Грузинский салат с фасолью — Праздничные рецепты 2020 года

Итак, приступаем к приготовлению нашего вкуснейшего салата грузинской кухни «Тбилисо». Приготовление.Метки: food, грузинская кухня, еда, рецепт грузинского салата, рецепт салата, рецепты, салат с говядиной, салат с фасолью.

Салаты с фасолью по-грузински. Один из самых популярных грузинских салатов — с фасолью, рецептов таких закусок очень много. Например, грузинский салат с фасолью, грецкими орехами, зернами граната.

Традиционные грузинские травы укроп и кинза разбавят салат и станут украшением блюда. Грузинский салат из фасоли с курицей украсит любой праздник или торжество!

Грузинский салат с говядиной и фасолью может послужит отличным как самостоятельным блюдом, так и в дополнение праздничного стола. Очень сытный за счет содержания говядины и фасоли, а овощи привнесут в салат летнюю нотку.

Грузинская кухня, Салат с фасолью.

Салат из фасоли (лобио). Салат из фасоли с сыром. фасоль белая, сыр острый, луковицы, масло растительное, уксус, соль, сахар, лавровый лист, укроп.

Грузинский салат с фасолью и курицей. 1 куриная грудка (гриль или отварная), 1 банка красной фасоли, 1 головка репчатого лука (можно красного ,салатного), 1 свежий огурец, 2 небольших плотных помидора, укроп, кинза (по желанию), молотый красный перец (жгучий)

Как приготовить Салат с фасолью и мясом. Открываем фасоль, сливаем воду и затем перекладываем ее в дуршлаг и хорошенько промываем под холодной водой. Выкладываем промытую фасоль на дно глубокой миски.

Грузинский салат «Тбилиси». У самих грузин тоже есть подобный салат, правда готовится он с добавлением редиса для остринки и нарезанной луковицей фенхеля. Ингредиенты: говяжья мякоть — 270 г; банка консервированной красной фасоли

Грузинский салат с грецкими орехами, гранатом, фасолью и другими ингредиентами, обязательно сдобренный восточными специями – отменное блюдо, которое популярно не только в домашней кулинарии на Кавказе, но и в местах общественного питания.

Пошаговое приготовление салата грузинского постного с фасолью с фото и видео. Салат грузинский постный с фасолью. 12 Май, 2020 Интересные статьи, Овощные салаты, Простые салаты на скорую руку, Салаты с фасолью.

Для всех любителей грузинской кухни делюсь рецептом этого вкусного и красочного салата! Ингредиенты: фасоль красная консервированная — 1банка отварная говядина — 250г лук красный салатный — 1шт перец болгарский красный — 1шт перец чили — 1шт чеснок — 1-2 зубка кинза — 1

Сегодня приготовим очень простой, но вкусный салат из фасоли по—грузински. Этот салат не претендует на национальную кухню Грузии. Это, скорее, вольная интерпретация на тему грузинской кухни.

Салат с фасолью, сухариками и помидорами – рецепт с фото

Сегодня полки магазинов и супермаркетов просто ломятся от представленного разнообразия консервированной продукции, что очень удобно для современных хозяек. Ведь это помогает нам очень быстро, разнообразно и вкусно готовить праздничные и повседневные блюда, используя консервированный горошек, фасоль, кукурузу, грибы и пр. Вот и сегодня мы предлагаем приготовить очень простой, быстрый, но очень вкусный и питательный салат с красной консервированной фасолью, сухариками и помидорами. Этот салатик можно приготовить не только к ужину своей семье, но и подать гостям за праздничным столом.

Чтобы приготовить салат с фасолью, помидорами и сухариками потребуется:

• фасоль красная консервированная – 1 баночка/240 г
• помидоры – 2-3 шт.
• сыр твердый – 100 г
• сухарики белые – 40 г
• чеснок – 1-2 зубчика (по желанию)
• свежая зелень (укроп или петрушка) – несколько веточек
• майонез – по вкусу

Салат с фасолью, сухариками и помидорами – рецепт с фото:

Этот салат, безусловно, хорош тем, что для его приготовления не нужно ничего отваривать или запекать, т.

к. все продукты уже готовы к употреблению. Это экономит уйму времени. Итак, сыр нужно натереть на крупную терку. Сорт сыра в этом рецепте совершенно не принципиален, просто выбираем любой твердый сыр.

Помидоры нарезаем кубиками небольшого размера. Желательно изначально взять не водянистые, а мясистые томаты, чтобы лишняя жидкость не испортила блюдо. Особенно это будет актуально, если вы собираетесь готовить салат с фасолью, сухариками и помидорами к праздничному застолью, когда внешний вид блюда практически также важен, как и вкус. Если найти такие помидоры не удалось, не расстраивайтесь, а просто при нарезке удалите семенную часть с жидкостью, а для салата используйте только мякоть.

Вот и вся предварительная подготовка продуктов. Теперь просто соединяем в подходящей для этого глубокой миске консервированную красную фасоль, помидоры, тертый сыр, а также высыпаем сухарики. Сухарики для этого салата можно приготовить самостоятельно из батона или купить уже готовые в упаковке с любым вкусом, который вам понравится. Обратите внимание, что сухарики кладутся в салатницу на этом этапе, только если сразу же после приготовления вы собираетесь подавать блюдо к столу. Иначе сухарики просто размокнут, совершенно потеряют форму и хрустящий вкус.

Итак, ингредиенты перемешиваем, а затем ещё добавляем чеснок, пропущенный через специальный пресс, свежую рубленую зелень укропа/петрушки, заправляем майонезом, количество которого регулируйте по собственным вкусовым предпочтениям. Чеснок также добавляйте в салат исключительно по своему усмотрению и желанию. Вообще, в этом салате очень уместна ненавязчивая «чесночная нотка», которая делает блюдо довольно пикантным, но окончательное решение за вами…

Остается еще раз хорошо размешать, попробовать и определиться, хватает ли соли (будьте аккуратны и не пересолите салат, особенно если использовали магазинные сухарики из упаковки, т.к. они изначально могут быть довольно солеными).

Вот и всё!

Наш салат с фасолью, сухариками и помидорами готов к подаче.

Приятного аппетита!

Тэги:

Сразу 10 улётных САЛАТОВ с обычной ФАСОЛЬЮ за считанные минуты! — 7 СТРАВ

10 быстрых и вкусных салатов с консервированной фасолью, которые можно приготовить и просто на ужин, и на праздничный стол!

РЕЦЕПТЫ:

1 Салат с фасолью и маринованными грибами:

• Фасоль консервированная — 1 банка
• Грибы маринованные — 120 г
• Яйца вареные — 3 шт.
• Домашний майонез — 2 ст.л.
• Зеленый лук
• Листья салата
• Соль

2 Салат из плавленых сырков с «майонезом» из фасоли:

• Плавленый сырок — 2 шт.
• Яйца вареные — 4 шт.
• Лук — 0,5 шт.

Для соуса:

• Фасоль белая — 1 банка
• Растительное масло — 4-5 ст.л.
• Горчица — 1 ч.л.
• Лимонный сок — 1 ст.л.
• Сахар — 1 ч.л.
• Соль

3 Салат с фасолью и баклажанами:

• Баклажан — 1 шт.
• Фасоль — 1 банка
• Растительное масло — 2 ст.л.
• Лук — 1 шт.
• Зелень
• Перец черный молотый
• Соль

Для заправки:

• Оливковое масло — 1 ст.л.
• Уксус яблочный — 1 ст.
  л.
• Мед — 1 ч.л.

4 Салат «К мясу»:

• Фасоль — 1 банка
• Кинза — 1 пуч.
• Орехи грецкие — 50 г
• Чеснок — 3 зуб.
• Лук порей
• Томатная паста — 1 ч.л.
• Оливковое масло — 2 ст.л.
• Соль

5 Салат «Две баночки»:

• Фасоль консервированная — 1 банка
• Оливки без косточек — 1 банка
• Орехи грецкие — 20 г
• Лук — 1 шт.
• Чеснок — 1 зуб.
• Сахар — 1 ч.л.
• Уксус яблочный — 1 ст. л.
• Вода — 100 мл
• Петрушка
• Масло оливковое
• Соль

6 Салат «Три баночки»:

• Фасоль консервированная белая — 1 банка
• Фасоль консервированная красная — 1 банка
• Тонкая зеленая фасоль — 1 банка
• Зеленый лук
• Оливковое масло — 2-3 ст.л.
• Уксус яблочный (или лимонный сок)- 2 ч.л.
• Горчица зерновая — 2 ч.л.

7 Салат с фасолью и селедкой:

• Фасоль — 1 банка
• Селедка — 250-300 г
• Петрушка
• Лук — 1 шт.
• Сахар — 0,5 ч.л.
• Соль — 1/3 ч.л.
• Уксус яблочный — 2 ч.л.
• Масло подсолнечное нерафинированное

8 Салат «Белый»:

• Филе индейки (или куриное филе) — 250-300 г
• Шампиньоны резаные — 1 бан.
• Фасоль консервированная белая — 1 бан.
• Майонез 1-2 ст.л.
• Специи (у меня приправа для курицы с розмарином)
• Соль

9 Салат «Любимый»:

• Фасоль — 1 банка
• Помидоры — 2 шт.
• Огурец маринованный — 3-4 шт. (я взяла 2 — у меня кислые)
• Опята маринованные — 150 г
• Кинза — 50 г
• Лук зеленый — 50 г
• Сыр — 50-100 г

Для сухариков:

• Батон — 6 ломк.
• Масло растительное — 1-2 ст.л.
• Ароматные травы — 0,5 ч.л.
• Соль

10 Салат с запеченной курицей, консервированной фасолью и овощами:

• Курица запеченная — 350 г
• Огурец свежий – 1 шт.
• Лук – 0,5 шт.
• Перец сладкий – 1 шт.
• Фасоль консервированная — 180 г
• Уксус яблочный — 10 г
• Масло подсолнечное — 25 г
• Соль

Приятного аппетита!

салаты, салат с фасолью, салаты с консервированной фасолью, кухня наизнанку, кухня, наизнанку, минутка, кухня на изнанку, кухня наизнанку салаты, на новогодний стол, салаты на праздничный стол, простые салаты, быстрые салаты, рецепты салатов, салат, как приготовить салат, фасоль салаты, из фасоли, салаты из фасоли, bean salad, salad, with beans,

Куриный салат с фасолью, сыром и сухариками

Сытные мясные салаты отлично подходят для праздничного стола. Их готовят с разным мясом, дополняют консервированными фасолью, горошком или кукурузой, свежими, отварными или маринованными овощами, сухофруктами и свежими фруктами, орехами, картофельной соломкой и сухариками. Для сытности используют в качестве заправки майонез или сметану. Вариантов приготовления множество.

Сегодня хочу поделиться простым рецептом очень вкусного и ароматного салата с курицей, красной фасолью, чесноком, твердым сыром, сочным помидором, домашними сухариками, петрушкой и майонезом. Для красоты собираю салатик в порционных креманках. Салат можно приготовить и в большом салатнике и сверху просто посыпать сухариками. Получается очень-очень вкусно и сытно.

Сыр в такие салаты обязательно мелко натираю, он смешивается с майонезом и получается потрясающе вкусный соус. Сухарики всегда готовлю домашние за несколько минут в микроволновой печи. Куриную грудку предварительно запекаю в духовке, хотя можно использовать и просто вареную грудку.

Куриный салат с фасолью, сыром и сухариками

Распечатать рецепт

Потрясающе вкусный и сытный салат из курицы и красной фасоли с добавлением помидора, петрушки, чеснока, твердого сыра и майонеза. Для салатика за несколько минут приготовим домашние сухарики в микроволновой печи. Блюдо для придания праздничного вида собираем в креманках. Получается очень ароматный и красивый салат.

Время приготовления

1 час 10 минут

Время приготовления 1 час 10 минут

Куриный салат с фасолью, сыром и сухариками Распечатать рецепт Потрясающе вкусный и сытный салат из курицы и красной фасоли с добавлением помидора, петрушки, чеснока, твердого сыра и майонеза. Для салатика за несколько минут приготовим домашние сухарики в микроволновой печи. Блюдо для придания праздничного вида собираем в креманках. Получается очень ароматный и красивый салат. Время приготовления 1 час 10 минут Время приготовления 1 час 10 минут

Ингредиенты

Порции:

Инструкции

1. Если используем семена кориандра, то их перетираем в ступке. Куриную грудку с кожей промываем, натираем солью, кориандром, измельченными зубчиками чеснока (2 шт.) и заворачиваем плотно в фольгу. Запекаем в духовке при 220 градусах 25 минут, затем открываем и продолжаем готовить еще 15 минут. Вынимаем и остужаем. Грудку для ускорения процесса приготовления можно запечь заранее. Запеченную курицу можно заменить на просто варенную в воде со специями.

2. С подготовленной грудки снимаем кожу, нарезаем на не очень тонкие кусочки и нарезаем на кубики.

3. Пока готовится грудка, ломтики багета нарезаем кубиками, выкладываем на тарелку так, чтобы кубики располагались рядом друг с другом. Ставим тарелку в микроволновку и подсушиваем 1 минуту. Затем вынимаем и перемешиваем. Продолжаем готовить и перемешивать по 30 секунд, пока багет не станет хрустящим. Время зависит от свежести хлеба, приготовление займет не больше 4 минут.

4. Хрустящие кубики багета остужаем.

5. Все продукты рассчитаны на 5 больших порций. Для сборки салатика использую прозрачные креманки. Если не хотите тратить время на сборку салата слоями, то просто измельчите все ингредиенты в большую миску, заправьте майонезом, а сухарики добавьте перед подачей сверху. На дно креманок выкладываем подготовленные куриные кубики (по 1/5 части).

6. Оставшиеся зубчики чеснока (3 шт.) мелко нарезаем. Поливаем курицу майонезом и посыпаем измельченным чесноком. Он добавит блюду потрясающий аромат и вкус. Чтобы слои полить тонкой струйкой, у пачки майонеза (дой-пак) отрезаю ножницами уголок.

7. Помидор нарезаем небольшими кубиками и выкладываем вторым слоем. Он добавит салату сочность. Чтобы вид у салатика в прозрачных креманках получился красивым и аккуратным, ингредиенты и майонез располагаем на небольшом расстоянии от стенок посуды.

8. Поливаем томат майонезом и посыпаем мелко нарезанной петрушкой.

9. Консервированную фасоль открываем, отправляем на дуршлаг, промываем и даем немного стечь. Подготовленную фасоль делим на 5 частей и выкладываем на помидор.

10. Фасоль поливаем майонезом. Сыр натираем мелко, чайной ложкой подхватываем и аккуратно добавляем на фасоль. Мелко измельченный сыр при перемешивании соединится с майонезом, загустит его и в салате получится очень вкусный соус.

11. Сыр поливаем небольшим количеством майонеза, добавляем сверху домашние сухарики и красивый куриный салат с фасолью готов. Заполненные креманки сразу ставим на стол и наслаждаем вкусом. Приятного аппетита!!!

Салат с фасолью и сухариками и виноградом рецепт

Детальное описание: салат с фасолью и сухариками и виноградом рецепт от шеф повара для гурманов и домохозяек из различных источников.

Нам понадобится:

-банка белой фасоли

-виноград без косточек

-яблоко сладкое

-чеснок

-бородинский хлеб,

я добавляю еще грудку куриную, тк муж салат без мяса не хочет

, в оригинале рецепта ее нет

, но мне тоже больше с грудкой нравится

1. Делаем сухарики именно из бородинского хлеба, другой не подойдет, жарим их так, чтоб были как кириешки жесткие, а ни как Хрустим хрустящие

2. Грудку всегда запекаю в духовке для салатов, так вкуснее, чем ее отваривать, фото к сожалению нет. Как грудка будет готова нарезаем квадратиками ее.

3. Виноград кружочками, я 1 виноградинку режу на 3 кружочка

4. Яблоко режем квадратами

5. У фасоли сливаем воду и все перемешиваем

6. За 20-30 минут до еды, добавляем сухарики (что бы сухрики пропитаться успели, они же у нас не хрустящие, а жесткие), майонез и чеснок 2-3 зубчика через чеснокодавку

Салат можно делать и без курицы, тоже вкусно будет

Салат с фасолью, виноградом и сыром

Когда у вас будет возможность купить виноград, попробуйте приготовить вот этот замечательный салат с фасолью, сыром, листьями салата и виноградом, ароматизированный лавровым листом, чабером, укропом и луком.

Замечательный, малокалорийный салат с деликатным и изысканным вкусом, насыщенный витаминами и белками, и обогащенной семенами кунжута – он идеален в качестве сытного и здорового гарнира. Прекрасная альтернатива старым и «заезженным» рецептам.

Салат с фасолью, виноградом и сыром: что необходимо для приготовления

Салат с фасолью, виноградом и сыром

способ приготовления 

Вымойте фасоль, залейте холодной водой и вымочите несколько часов. Ополосните, опять залейте холодной водой и поставьте на огонь. Добавьте в воду лук и связанные в пучок лавровые листья и чабер. Варите до готовности (не солите, поскольку соль делает наружную плёнку фасоли более твёрдой).

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Приготовьте соус. Для этого крупно нарубите листья укропа и перемешайте с четырьмя – пятью столовыми ложками оливкового масла, добавьте также щепотку соли, щепотку семян кориандра и свежевыжатый сок лимона. Хорошо всё перемешайте.

Вымойте ягоды винограда, разделите пополам и удалите семена.

По готовности слейте фасоль, переложите на плоское блюдо и полейте половиной порции подготовленного соуса. Остудите до тёплого состояния. Когда фасоль немного остынет подсолите её, добавьте половинки винограда и сыр, порезанный на маленькие кубики.

Нашинкуйте соломкой листья салата. Можете для удобства свернуть их трубочкой или сложить один на другой стопкой.

Переложите в салатник, далее добавьте фасоль с виноградом и сыром, аккуратно перемешайте, полейте оставшейся частью подготовленного соуса, посыпьте кунжутом и подавайте к столу.

Салат с фасолью, виноградом и сыром готов!

Наташкины советы:

*Если у вас нет фасоли Борлотти, можете использовать фасоль белую.

Для любознательных:

“Фасоль сорта Борлотти (Borlotti) очень популярна в Италии, но почти не известна в России. Борлотти — это фасоль розово-коричневого цвета с темными пятнышками. Несмотря на то, что она более плотная, готовится несколько быстрее обычной фаслои. На вкус немного сладкая, с легкими ореховыми нотками. Этот сорт фасоли очень нежный, что делает его идеальным для супов. Классический итальянский фасолевый суп с латуком чаще всего готовят именно из Борлотти. Её также можно тушить с различными видами мяса и использовать в приготовлении салатов вместо обычной фасоли.

Фасоль Борлотти оказывает успокаивающее и антидепрессивное действие, улучшает настроение и облегчает засыпание. В ней много железа, отвечающего за здоровье мышц, суставов и сухожилий, и кальция, который укрепляет кости и зубы. Она полезна диабетикам, так как заметно понижает уровень сахара в крови. Блюда с фасолью Борлотти получаются весьма сытными, но при этом достаточно диетическими, так как сложные углеводы в ее составе придают сил, но не откладываются на боках”.  (источник цитаты: bonduelle.ru)

˜˜˜˜˜

другие рецепты салатов смотрите здесь

а также

посмотрите другие рецепты приготовления гарниров

fonte e fotocredit: www.cucina-naturale.it

Рецепты салата из фасоли с сухариками — самое простое, что можно приготовить на повседневный или праздничный стол: с ветчиной, кукурузой или копченой колбасой.

Рецепт 1: салат с фасолью и сухариками (с фото пошагово)

Для салатов можно использовать любую консервированную фасоль. Но оптимальным вариантом считается красная.  Её бобы несколько мельче и чуть твёрже, чем у белой. Так что при перемешивании она не разомнётся и сохранит свою естественную форму.

Заполняющие полки магазинов пачки с сухариками, конечно, тоже подойдут в качестве основного ингредиента. Однако их редко делают с обычной солью, а разные вкусовые добавки могут подпортить вкус готовой закуски. Так что лучше не полениться и приготовить сухарики самостоятельно, слегка присыпав их солью.

• Фасоль красная консервированная в собственном соку — 1 банка
• Сухарики — 1 пачка
• Лук репчатый — 1 головка
• Чеснок — 4 зубчика
• Петрушка — 1 пучок

Лук почистить, нарезать кубиками и обжарить до появления румянца (пассеровать).

Чеснок почистить и мелко нарезать. Можно натереть на терке или пропустить через пресс.

Банку с консервированной фасолью открыть, слить сок. Кстати, для этого салата не подходят бобы в томатном соусе!

Зелень лучше не резать, а крупно нарвать. Так она будет ярче смотреться в блюде.

Уже перед подачей на стол, в салат добавляем сухарики, перемешиваем. Солим и перчим по необходимости. По желанию, можете сдобрить майонезом, но он и так получается достаточно сочным.

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Рецепт 2: салат с фасолью, сухариками и сыром (с фото)

Peцeпт пpидётcя пo вкуcу любитeлям cыpa и чecнoчныx зaпpaвoк. Oн пoлучaeтcя ocтpeнький, пикaнтный и oчeнь cытный.

• бaнкa кoнcepвиpoвaннoй кpacнoй фacoли;
• 50 гp. cыpa;
• пучoк укpoпа;
• 2 зубчикa чecнoкa;
• мaйoнeз;
• pжaнoй xлeб для cуxapикoв.

Cыp нapeзaeм мeлкими кубикaми, кaк нa фoтo.

Измeльчaeм укpoп.

Oткpывaeм бaнку c фacoлью и пepeклaдывaeм eё coдepжимoe в миcку. Tудa жe oтпpaвляeм cыp и укpoп. Чecнoк выдaвливaeм, a ecли гoтoвим нa пpиpoдe — мeлкo нapeзaeм.

Дoбaвляeм мaйoнeз и пepeмeшивaeм cocтaвляющиe.

Дoбaвляeм cуxapики. Приятного аппетита!

Рецепт 3, пошаговый: салат с фасолью, колбасой и сухариками

• Красная фасоль (сухая отварная или консервированная – по желанию) Если сухой – то 1 стакан, а если консервированной – 1 баночка;
• Сухарики их черного хлеба – 1 пачка;
• Копченая колбаса – 70 г;
• Твердый сыр – 80 г;
• Зелень – 1 пучок;
• Черный молотый перец по вкусу.
• Майонез по вкусу.

Если решили готовить салат, используя сухую фасоль, то в идеальном варианте её надо замочить часов на 5-6, а потом отварить в подсоленной воде до готовности (следите за состоянием фасолинок, чтобы они не разварились и не мешайте слишком часто, иначе может получиться бесформенная фасолевая каша).

Если у Вас салат с консервированной фасолью – надо лишь слить жидкость из банки. Выложите её на тарелку и добавьте нарезанную брусочками копчёную колбасу.

Сыр можно нарезать аналогично колбасе, а можно – фигурно, например — тонкими треугольничками небольшого размера.

Теперь добавляем сухарики и мелко нарезанную зелень.

Сухарики можно приготовить самостоятельно. Для этого надо ржаной хлеб нарезать кубиками, выложить на противень, выстеленный пергаментом, посыпать немного наши будущие сухарики специями и отправить в духовку (170-180 градусов) на 7-9 минут. Они очень быстро подсохнут и как только остынут – сразу можно использовать их в салате.

Посыпаем все ингредиенты нашего блюда чёрным молотым перчиком, заправляем небольшим количеством майонеза и аккуратно перемешиваем. Чтобы удобнее было смазывать майонезом салат можно готовить в большой миске, «промайонезить» его, а затем уже выкладывать на тарелки.

Настало время украшения. Можно украсить тёртым сыром или молотыми грецкими орехами, можно из сыра и колбасы вырезать фигурки или просто треугольнички или квадратики, разложив по краю тарелки.

Не лишним будет посыпать сухой зеленью орегано или базиликом. Можно просто выложить в креманки или красивые стаканы.

Всё по Вашему желанию. Вот такой простой рецепт и вкусный салат. Готово!

Рецепт 4: Салат из красной фасоли, с кукурузой и сухариками

• 1 банка консервированной фасоли
• 1 банка консервированной кукурузы
• 1 свежий огурец
• 1 пачка сухариков
• Пучок зелени (петрушки или укропа)
• Немного майонеза

Для начала нужно слить с кукурузы и фасоли жидкость, чтобы салат не был водянистым. Для этого просто откиньте их на дуршлаг, можно даже вместе и фасоль, и кукурузу. Огурец берите большой, он точно тут не помешает. Помойте его, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте небольшими кусочками.

Свежую зелень, хорошо промойте под проточной водой и просушите, после чего мелко ее нарежьте.

Когда все продукты подготовлены, смешайте в большой глубокой миске фасоль, кукурузу, огурец и зелень.

Если необходимо, посолите и поперчите. Заправьте майонезом и хорошо перемешайте.

Сухарики лучше добавлять непосредственно перед подачей на стол, чтобы они не пропитались майонезом и остались хрустящими.

Как видите этот рецепт вкусного салата с фасолью и сухариками готовится очень просто и быстро, всего за 10-15 минут. Приятного аппетита!

Рецепт 5: салат с фасолью консервированной и сухариками

Салат с белой консервированной фасолью и сухариками получится более вкусным, если остальные ингредиенты будут гармонировать между собой. Это может быть какая-либо копченость, свежие овощи или соленья, например, соленые огурцы или грибы. Консервированный горошек и кукуруза также в таком салате окажутся «на своем месте». В качестве заправки идеально подойдет нежирный майонез, сметана или йогурт (с классическим вкусом). Свежая зелень также будет уместна – например, свежий укроп, петрушка, зеленый лук.

• 100 г консервированной фасоли
• 2-3 соленых огурца
• 100 г копченой грудинки
• 1 горсть сухариков
• 3-4 веточки зелени
• 1,5 ст. л. майонеза
• 2 щепотки соли
• 2 щепотки молотого кориандра

Так как все ингредиенты уже готовые, процесс «сборки» салата не отнимет много времени. Фасоль может быть законсервирована в томате или масле, самостоятельно или с другими овощами. Для того, чтобы слить излишки соуса можно откинуть фасоль на дуршлаг и встряхнуть несколько раз. Переложите фасоль в подготовленную миску или контейнер.

Теперь очередь соленых огурцов, кстати, их можно заменить кислыми, маринованными, как из бочки. Обрежьте кончики овощей и нарежьте их мелкими кубиками или тонкой соломкой, переложите в миску.

Грудинка может быть с толстой прослойкой сала или по большей части состоять из мяса. Если в ней есть косточки, то, само собой, их нужно удалить. Саму грудинку нарежьте соломкой. Даже если она слишком жирная, то излишки сала всегда можно обрезать.

Зелень можно использовать свежую или замороженную. Возьмите свою самую любимую и положите «на глазок», предварительно мелко нарезав. По желанию салат можно не солить, так как грудинка соленая сама по себе, а также огурцы. А специи можно добавить, например, черный молотый перец или кориандр.

Заправьте салат майонезом или другой подходящей, по вашему мнению, заправкой.

Теперь салат остается лишь перемешать.

Подавайте блюдо в пиалах, предварительно присыпав пшеничными или ржаными сухариками. Помните, что добавлять сухари нужно перед самой подачей, иначе они размокнут.

Рецепт 6: салат с курицей, красной фасолью и сухариками

Салат можно подавать как на завтрак, так и на ужин. Обязательно попробуйте такой рецепт и вы будете приятно удивлены.

• Фасоль – 200 г
• Ржаные сухарики – 100 г
• Куриная грудка – 400 г
• Лук – 1 шт.
• Помидоры – 2 шт.
• Пекинская капуста – 1 кочан
• Сыр – 100 г
• Соль
• Майонез

Первым делом отвариваем куриную грудку, до полной готовности, во время варки не забываем посолить воду.

Охлаждаем и режем на небольшие кубики.

Помидоры тщательно промываем и режем.

Лук очищаем от кожицы и измельчаем.

В глубокую миску высыпаем фасоль, сухарики, нарезанные помидоры, куриную грудку и лук.

Я использовала в рецепте консервированную фасоль, но можно сварить ее и самостоятельно. Замочите на ночь 2/3 ст. сухой фасоли, а днем отварите до мягкости.

Пекинскую капусту промываем под проточной водой и даем ей высохнуть.

Рвем на мелкие кусочки или шинкуем и добавляем в миску вместе с майонезом и солью.

Тщательно все перемешиваем.

Перед подачей салата на стол, посыпаем его тертым сыром.

Рецепт 7, простой: салат с ветчиной, фасолью и сухариками

• Кукуруза — 1 бан.
• Фасоль — 1 бан.
• Ветчина — 150 г
• Сухарики
• Зелень
• Перец душистый
• Чеснок — 1 зуб.

Высыпать кукурузу и фасоль.

Ветчину нарезать кубиками и тоже выложить в салат.

Добавить чеснок, перец и зелень. По вкусу.

Заправить майонезом. Сухари подавать отдельно, т. к они могут стать сырыми и невкусными.

Бонус: как просто приготовить домашние сухарики (с фото)

Ecли тpeбуeтcя мнoгo cуxapeй, cушитe иx в дуxoвкe нa пpoтивнe. Ho кoгдa вaм нужнa жмeнькa для caлaтa, cпpaвитcя и oбычнaя cкoвopoдa. Xлeб нapeзaeм мeлкими кубикaми и oтпpaвляeм нa cильнo paзoгpeтую cкoвopoдку c тoлcтым днoм.

Умeньшaeм oгoнь дo минимумa и cушим xлeб, пepиoдичecки пoмeшивaя. Пo жeлaнию eгo мoжнo пocoлить, пoпepчить, дoбaвить cушёный укpoп или дpугиe cпeции. B peзультaтe пoлучим aппeтитныe cуxapики нe тoлькo для caлaтa, нo и пpocтo пoxpуcтeть зa пpocмoтpoм фильмa.

©

Салат: фасоль сухарики колбаса

Побалуй себя и своих близких вкусным салатом.

202 ккал

40 мин

состав Постный салат фасоль помидоры сухарики

Очень вкусный и яркий салат для постных дней!

187 ккал

20 мин

состав Салат с сухариками ветчиной и фасолью

Простой, вкусный и оригинальный салат к праздничному столу!

261 ккал

1 ч 30 мин

состав Салат из красной фасоли и сухариков

Очень сытный и питательный салатик понравится всем!

263 ккал

15 мин

состав Салат из фасоли и кукурузы с сухариками

Очень вкусный и питательный салатик с легкостью заменит второе!

206 ккал

1 ч 5 мин

состав Салат фасоль с сухарями сыром и чесноком

Вкусный и пикантный салат, очень легкий и полезный!

253 ккал

15 мин

состав Салат Принцесса из консервированной фасоли с сухариками

Вкусный и сытный салат для семейного обеда!!!

80 ккал

30 мин

состав Салат из белой фасоли с сухариками

Очень сытный и питательный салатик богат белками и витамином А.

182 ккал

1 ч

состав Салат с сыром, фасолью, сухариками и корейской морковью

Легкий овощной салат с зеленью хорош для любителей полезной еды!

192 ккал

1 ч 50 мин

состав Салат с фасолью и сухариками за 5 минут

Вкусный и хрустящий салат. Готовится за 5 минут и подходит к любому праздничному столу.

232 ккал

5 мин

состав Постный салат с фасолью помидорами сухариками

Питательный и богатый белками салатик с легкостью заменит второе!

160 ккал

10 мин

состав Салат с сыром косичка и сухариками

Необычный и очень вкусный салат – для праздника или в будний день!

166 ккал

50 мин

состав Салат с корейской морковью и фасолью

Это вегетарианская версия интересного блюда.

134 ккал

15 мин

состав Салат с кириешками и фасолью

Нежный и сочный салат с хрустящими сухариками.

128 ккал

1 ч

состав Салат Обжорка с фасолью консервированной

Прекрасный салат с консервированной фасолью и сухариками

177 ккал

50 мин

состав Салат из фасоли с сыром

Потрясающе питательный и вкусный салатик!Обязательно вам понравится!

182 ккал

4 ч

состав Салат Хрустик с фасолью

Гости оценят! Простой рецепт очень вкусного салатика!

220 ккал

20 мин

состав Салат панзанелла фасоль и сельдерей помидоры

Оригинальный салат итальянских кулинаров прямиком из Таскании!

97 ккал

30 мин

состав Зеленый салат с фасолью горохом и блинчиками

Питательный салат замечательно дополнит праздничный стол!

183 ккал

1 ч 15 мин

состав Салат с красной фасолью и копченой колбаской

Очень сытно и вкусно! Мужчины будут довольны!

153 ккал

1 ч

состав Салат простой с фасолью и яйцами

Приготовление несложное. Продукты простые. Вкусно и сердито

85 ккал

30 мин

состав Салат за минут 5 с кириешками и кукурузой

Быстрый и сытный салатик для лентяек или в условиях дефицита времени

271 ккал

5 мин

состав Салат Кармен

Очень вкусный и сытный салатик!

172 ккал

1 ч

состав Салат с сервелатом и корейской морковью

Очень быстрый в приготовлении салат

190 ккал

30 мин

состав Салат из капусты с огурцом

Этот салатик и вкусен, и прост! Идеален для занятых хозяек!

104 ккал

10 мин

состав Салат из фасоли

Вкусный салатик из всегда доступных продуктов

190 ккал

30 мин

состав

Автор статьи: Пушко Валентина

Привет! Я, Валентина Пушко. Работаю шеф поваром в ресторане более 12 лет. За мою карьеру было  изучено не мало прекрасных рецептов и приготовлено потрясающих кулинарных шедевров. Данный портал использую как записную книжку, так как информации много. Сайт содержит много картинок и текстов из других источников и весь контент принадлежит их правообладателям!

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью: Оценка 2 проголосовавших: 5

Салаты с фасолью — 20 простых и вкусных рецептов

Множество салатов можно приготовить как с отварной, так и с консервированной фасолью, добавляя различные овощи, вареные яйца, крабовые палочки, мясо, морепродукты или даже ананасы. Выбирай рецепт по своему вкусу и удиви близких аппетитным угощением!

1. Салат с красной фасолью

Простой и незамысловатый салат из фасоли с маринованными огурцами и красным луком.

Тебе понадобится: 1 банка красной фасоли, 0,5 фиолетовой луковицы, 2 яйца (сваренных вкрутую), 2 маринованных огурца, сметана и горчица для заправки.

Приготовление: Лук мелко порежь, обдай кипятком, чтобы удалить горечь и резкий запах. Огурцы, вареные яйца порежь небольшими кубиками, смешай с промытой фасолью и луком, заправь смесью сметаны с горчицей.

2. Салат с фасолью и сухариками

Стакан вареной фасоли, банку кукурузы и пару ломтиков черствого хлеба можно превратить в очень вкусный салат. Главное, знать, как это правильно сделать!

Тебе понадобится: 1 стакан вареной фасоли, 1 банка консервированной кукурузы, 120 г черного хлеба, майонез, сушеные прованские травы, свежий укроп.

Приготовление: Кукурузу и фасоль, мелко нарезанный укроп перемешай с майонезом. Хлеб порежь кубиками, посыпь прованскими травами и подсуши на сухой сковороде. Остуди и переложи в салатник.

3. Салат с фасолью и свеклой

Заправлять этот салат желательно греческим йогуртом или сметаной, чтобы польза для здоровья была максимальной.

Тебе понадобится: 2 свеклы, 1 банка красной консервированной фасоли, 3 яйца, 100 г сыра, 5-6 ст. л. йогурта без добавок или сметаны, специи.

Приготовление: Свеклу заверни в фольгу и запеки в духовке, разрежь на половинки и натри на терке для корейской морковки. Соедини с промытой фасолью, натертыми на терке яйцами и сыром, заправь йогуртом, смешанным со специями.

4. Салат с кальмарами и фасолью

Салат получается хрустящим и легким, но при этом сытным. Фасоль можно сварить самостоятельно, а можно использовать и готовую из банки.

Тебе понадобится: 2 тушки кальмара, 1 стакан вареной фасоли, 120 г пекинской или белокочанной капусты, 2-3 вареных яйца, 50 г твердого сыра, 2-3 ст. л. домашнего майонеза, 2 стебля сельдерея, 3 ст. л. очищенных жареных семечек, 2 зубчика чеснока.

Приготовление: Вареные яйца и тушку кальмара нарежь кубиками, добавь тертый сыр, нашинкованную и помятую руками капусту. Вмешай измельченный чеснок, стебли сельдерея, семечки, заправь майонезом.

5. Мясной салат с фасолью

Мясо и фасоль можно отварить заранее, тогда приготовление салата к ужину займет несколько минут, блюдо получается сытным и питательным.

Тебе понадобится: 400 г любого отварного мяса, 1,5 стакана вареной фасоли, 1 луковица, 2 моркови, 2-3 маринованных огурца, майонез.

Приготовление: Из измельченных моркови и лука приготовь поджарку, соедини с остывшей вареной фасолью, мелко нарезанными огурцами. Мясо порежь брусочками, добавь в салат вместе с майонезом.

15 простых и очень вкусных салатов из морской капусты

6. Салат-гарнир из фасоли

Этот салат великолепно подходит для семейного ужина. Его можно подать в качестве самостоятельного блюда, а можно в виде гарнира, например, к отварным овощам.

Тебе понадобится: 1 банка белой консервированной фасоли, 2 яйца, 1 долька чеснока, 1 лимон, 2 ст. л. растительного масла, по 4 веточки петрушки и укропа, 0,5 банки зеленого горошка, 0,3 ч. л. сахара, 1,5 ст. л. воды.

Приготовление: Промытую фасоль из банки приправь сахаром, посоли и поперчи, так салат получится намного более вкусным. Добавь к фасоли зелень, а также соус из взбитого в блендере вареного яичного желтка, масла, чеснока, сока одного лимона и воды.

7. Салат с фасолью и грибами

Чтобы горечь лука в салате не чувствовалась, перемешай его с мелко нарезанными маринованными огурцами. Лук пропитается маринадом и станет очень вкусным.

Тебе понадобится: 1 луковица, 3 средних маринованных огурца, 1 банка красной фасоли, 1 свежий огурец, по 250 г вареного мяса и маринованных грибов, 2 дольки чеснока, майонез.

Приготовление: Полукольца лука смешай с нарезанными соломкой маринованными огурцами, оставь на минут 15, затем переложи к мелко порезанным мясу, грибам, свежему огурцу. Всыпь фасоль, заправь майонезом, перемешанным с чесноком.

8. Фасолевый салат с крабовыми палочками

Ты будешь удивлена, насколько гармонируют в салате фасоль и крабовые палочки. Вкус получается насыщенным, а само блюдо – ярким и аппетитным.

Тебе понадобится: 250 г крабовых палочек, 400 г консервированной фасоли, 200 г томатов черри, 120 г твердого сыра, 1 долька чеснока, по 70 мл майонеза и сметаны, 1 стручок сладкого перца (желтый).

Приготовление: Порежь крупными кубиками болгарский перец, сыр и крабовые палочки. Соедини с фасолью, дольками томатов, заправь смесью сметаны, майонеза и чеснока.

9. Салат с фасолью и вареной колбасой

Колбасу выбирай хорошего качества, а если таковой не нашлось, тогда замени ее запеченным мясом.

Тебе понадобится: 200 г вареной фасоли, 2 сваренных вкрутую яйца, 123 г вареной колбасы, 1 помидор, 100 г твердого сыра.

Приготовление: Перемешай в салатнике фасоль, натертые на терке яйца и сыр, порезанную соломкой колбасу. Всыпь мелко нарезанные помидоры и соедини с майонезом.

10. Салат с горбушей и фасолью

Фасоль отлично дополняет рыбные салаты, делая их более сытными. Для лучшего вкуса добавляй огурцы, маринованные грибы или корнишоны.

Тебе понадобится: 1 банка горбуши в масле, 1 стакан вареной фасоли, 1 лук-шалот, 6 вареных перепелиных яиц, 2 свежих огурца, 4-5 маринованных грибов, 1 корнишон, майонез.

Приготовление: Фасоль, мелко порезанные лук-шалот, грибы, огурцы, корнишон и натертые на терке яйца перемешай в миске. Добавь горбушу и заправь майонезом, укрась дольками перепелиных яиц.

15 лучших рецептов салатов с креветками и кальмарами

11. Салат с фасолью и копченой колбасой

Необычный салат с пикантным вкусом, сочности ему придает консервированная кукуруза и свежие томаты.

Тебе понадобится: 1 банка красной фасоли, 1 банка кукурузы, 200 г любой копченой колбасы, 1 небольшая луковица, 2 помидора, майонез.

Приготовление: Колбасу порежь тонкой соломкой, смешай с фасолью и кукурузой. Лук нарежь тонкими полукольцами, обдай кипятком или замаринуй в воде с лимонным соком, всыпь в салат, добавь порезанные кубиками томаты, заправь майонезом.

12. Печеночный салат с фасолью

Дешевый и вкусный салат из куриной печени и вареной фасоли. Майонез для заправки можно приправить чесноком и пряными травами.

Тебе понадобится: 300 г куриной печени, 200 г вареной белой фасоли, 1 огурец, 1 долька чеснока, майонез, щепотка пряных трав.

Приготовление: Отварную печень почисть, нарежь мелкими произвольной формы кусочками, смешай с фасолью и измельченным огурцом. Майонез взбей блендером с чесноком и травами, заправь полученным соусом салат.

13. Салат из фасоли с яблоками и сыром

Яблоки для салата лучше брать зеленых сортов с кисло-сладким вкусом. Фасоль подойдет любая, главное, заранее ее отварить.

Тебе понадобится: 3 яблока, 170 г твердого сыра, 1 стакан вареной фасоли, 4 ломтика ржаного хлеба, 3 ст. л. растительного масла, майонез, 2 ст. л. лимонного сока.

Приготовление: Нарезанный мелкими кубиками хлеб обжарь на растительном масле. Яблоки порежь мелкими треугольниками, сбрызни лимонным соком, смешай с тертым сыром и фасолью. Заправь майонезом, посыпь сухариками.

14. Фасолевый салат со шпротами

Шпроты великолепно подходят для приготовления салатов из фасоли и сыра. Если ингредиенты хорошо измельчить, то полученную пасту можно намазывать на бутерброды.

Тебе понадобится: 1 банка шпрот в масле, 1,75 стакана вареной фасоли, 1 луковица, 2 яйца, 2 плавленых сырка, укроп, 1 долька чеснока и майонез.

Приготовление: Вареные яйца и сырой лук порежь кубиками, добавь натертые на терке чеснок и плавленые сырки. Шпроты мелко поруби, всыпь к остальным компонентам, смешай с майонезом.

15. Салат с фасолью и виноградом

Чтобы салат получился действительно изысканным и утонченным, добавь в него немного сыра с плесенью. Если же такового не найдется, тогда используй пармезан или адыгейский.

Тебе понадобится: 0,5 банки консервированной красной фасоли, 170 г сыра с плесенью, 250 г винограда без косточек, 1 пучок любого салата, 1 ч. л. меда, 3 ст. л. оливкового масла, сок половины лимона.

Приготовление: Уложи в глубокий салатник слоями нарезанный кубиками сыр, половинки виноградин, промытую фасоль, порванные руками листья салата. Залей смесью из меда, масла, лимонного сока и соли.

15 вкусных салатов с колбасой и сухариками, которые стоит приготовить

16. Фасолевый салат с ананасами

У этого салата есть два варианта: бюджетный и праздничный. Разница лишь в том, что по особым случаям его готовят с ананасами.

Тебе понадобится: 1 банка красной фасоли, 1 банка ананасов кубиками, 200 г сыра моцарелла, 200 г чесночных сухариков, оливковое масло, щепотка итальянских трав.

Приготовление: Фасоль промой и обсуши, смешай с ананасами, нарезанным кубиками сыром. Всыпь сухарики, заправь оливковым маслом, смешанным с сушеными травами.

17. Салат из фасоли и апельсинов

Удивительно вкусный салат из фасоли, кальмаров и апельсинов с экзотическим вкусом и дивным ароматом.

Тебе понадобится: 1 стакан вареной красной фасоли, 2 вареные тушки кальмара, 120 г пекинской капусты, 1 крупный апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, 60 г твердого сыра, 2-3 стебля сельдерея, 2 ст. л. сметаны, 2 ст. л. оливкового масла, 1 долька чеснока, 0,3 пучка зелени.

Приготовление: Тонко нашинкуй и помни руками зеленую часть вилка пекинской капусты, переложи в глубокую миску. Туда же добавь измельченные стебли сельдерея, зелень и чеснок, фасоль, нарезанные соломкой тушки кальмара и кубиками яйца, тертый сыр. Заправь сметаной и растительным маслом.

18. Салат с тунцом и фасолью

Фасоль в салатах из рыбной консервы смягчает вкус и дает дополнительную сытость. Тунец в данном блюде можно заменить консервированной сайрой или скумбрией.

Тебе понадобится: 1 банка консервированного в масле тунца, 1 банка красной фасоли, 1 стручок красного болгарского перца, 2 помидора, 1 луковица, 60 г фаршированных зеленых оливок, 6 веточек укропа, 2 ст. л. лимонного сока, 2 ст. л. оливкового масла.

Приготовление: Лук, нарезанный четвертинками колец, обдай кипятком и замаринуй в лимонном соке, перец порежь средними кубиками, помидоры – кубиками, оливки – тонкими колечками. Соедини все ингредиенты в салатнике, добавь фасоль и рыбу, заправь смесью оливкового масла с лимонным соком.

19. Салат из фасоли с ананасами и сыром

Лук-порей в этом рецепте можно заменить обычным репчатым луком, нарезанным полукольцами и замаринованным в яблочном уксусе.

Тебе понадобится: 1 банка красной консервированной фасоли, 1 банка ананасов кубиками, 2 лука-порея, 300 г твердого сыра, майонез.

Приготовление: Ананасы и промытую фасоль откинь на сито, затем соедини с порезанным кубиками сыром и луком-пореем, нарезанным полукольцами. Добавь майонез.

20. Салат с куриными сердечками и фасолью

Очень вкусный салат, который вполне может заменить собой даже второе блюдо.

Тебе понадобится: 1,5 стакана вареной фасоли, 0,5 кг куриных сердечек, 1 крупное кисло-сладкое яблоко, 0,4 ч. л. молотого перца чили, 2 дольки чеснока, сметана.

Приготовление: Куриные сердечки почисть от протоков и жира, разрежь каждое вдоль на четвертинки. Пожарь на масле до готовности, переложи в миску с фасолью, туда же натри яблоко. В сметану добавь давленый чеснок и чили, можно приправить сушеными травами и кардамоном, вылей соус в салат и перемешай.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Салат с фасолью, помидорами и сухариками

В мою кулинарную книгу

Сегодня приготовился вот такой замечательный салат с фасолью, помидорами и сухариками. И по горячим следам, пока я еще полна впечатлений, хочу поделиться этим рецептам с вами. Уверена, что этот салат понравится не мне одной. Уж очень он простой, но при этом колоритный, вкусный и нарядный.

Очень удобно, что для приготовления этого салата с помидорами, фасолью и сухариками не нужно ничего отваривать или специально подготавливать. Все ингредиенты уже готовы к использованию. Фасоль используется консервированная, это удобно и вполне бюджетно. Но, если у вас есть время и желание, вы можете самостоятельно отварить фасоль. Как всегда, для салатов я использую исключительно красную фасоль. На мой взгляд красная фасоль в таких блюдах смотрится ярче и аппетитнее, добавляя салату плюсиков за внешний вид.

Благодаря сыру и майонезной заправке салат с помидорами, фасолью и сухариками смело можно назвать сытным блюдом. Из рекомендуемого количества ингредиентов получается целая миска салата, то есть им можно накормить среднестатистическую семью из 4-х человек. А ведь в салате используется всего то два достаточно крупных помидора. Но баночка фасоли творит чудеса, сразу делая салат питательным и сытным.

Я рекомендую добавить в этот салат много зелени. Вот прям много. Я заметила, что сколько в него не добавь, а я использовала средненький пучок петрушки и немного зеленого лука, все равно получается мало. Зелень только улучшает и без того отличные вкусовые качества этого салата с помидорами, фасолью и сухариками. То же самое и с чесноком. Трех крупных зубцов может и не хватить, тут уж ориентируйтесь на свой вкус.

Время приготовления:

Ингредиенты:

• 2 крупных помидора
• банка консервированной красной фасоли
• пачка белых сухариков
• 100 г сыра
• пучок зелени (у меня петрушка и лук)
• 4-5 столовых ложек майонеза
• 3 крупных зубца чеснока
• немного соли по вкусу
• немного молотого черного перца

Подготовим ингредиенты для приготовления салата с помидорами, фасолью и сухариками. Помидоры помоем и вытрем насухо, баночку фасоли вскроем и сольем с нее всю жидкость. Также помоем и обсушим зелень и почистим чеснок.

Первым делом нарежем помидоры. Резать и следует достаточно крупно, благодаря чему в помидорах сохранится больше сока. К тому же с крупно нарезанными помидорами, на мой взгляд, салат смотрится аккуратнее и аппетитнее.

Складываем нарезанные помидоры в миску, в которой будем готовить салат.

Далее переходим к сыру. Здесь я советую измельчить сыр не совсем привычным способом. Порежьте сыр на слайсы (тонкие полоски) при помощи овощечистки или терки для шинковки капусты. С сыром, измельченным таким необычным способом, салат выглядит просто превосходно и может смело украсить праздничный стол.

Добавляем сыр в миску к помидорам.

Фасоль. Баночку вскрыли и жидкость слили. А саму красную консервированную фасоль добавляем в миску к остальным ингредиентам.

Подошел черед зелени. Я использовала петрушку и зеленый лук, но укроп так же отлично впишется в общую композицию. Мелко нарезаем зелень и добавляем в салат.

Зубцы чеснока пропускаем через чесночный пресс и добавляем в салат.

Немного солим салат и добавляем щепотку молотого черного перца для пикантности. Соли достаточно будет примерно трети чайной ложки.

Заправляем салат с помидорами, фасолью и сухариками майонезом.

Перемешиваем салат. Пробуем салат на вкус, при необходимости еще досаливаем.

Но где же здесь сухарики, могли подумать вы? А вот они, дошла и до них очередь. У меня пачка сухариков весом 80 г, со сливочным вкусом. Вы выберите любые, которые подошли бы на ваш взгляд для заправки салата. Сухарики добавляем в самом конце приготовления, чтобы они не успели размякнуть в салате.

И оставьте немного сухариков для украшения салата.

Салат с помидорами, фасолью и сухариками готов. Поверьте, это очень вкусно! Я уже успела оценить:)

Всем пока и до скорых встреч!

Загрузка…

Fabulous 4-х бобовый салат Fiesta

Fabulous 4 Bean Fiesta Salad 🌱 Праздничное, ароматное и красочное сочетание восхитительных бобов, перца, красного лука, кукурузы и кинзы в легкой и пикантной цитрусовой заправке. Идеально подходит для обедов, вечеринок во внутреннем дворике, пикников и развлечений на свежем воздухе! GF. Безмасляный вариант.

Много лет назад, задолго до того, как я стал веганским блоггером по рецептам, у меня была миссия найти вдохновение для легкого, питательного и вкусного веганского блюда, которое можно было бы приготовить на обед.Я хотел приготовить салат с белком, который не требовал варки, поэтому я поискал рецепты салатов из фасоли. Именно тогда я наткнулся на рецепт мексиканского салата из фасоли с множеством отзывов на Allrecipes.

Я решил попробовать. Он мне настолько понравился, что я захотел попробовать еще раз, но с некоторыми изменениями. Во-первых, я увеличил ассортимент фасоли. Оригинальный рецепт — салат из трех видов фасоли с черной фасолью, фасолью и фасолью каннеллини. Я решил приготовить свой салат из 4 бобов, поэтому я использовал фасоль пинто, фасоль, черную фасоль и фасоль гарбанзо.В нем также было гораздо больше лука, чем мне хотелось бы, поэтому я разрезала его пополам. Вместо зеленого болгарского перца, который имеет тенденцию быть горьким, я выбрала сладкий красный и оранжевый сладкий перец.

Повязка — вот что я поправил больше всего. В оригинальном рецепте мексиканского салата из фасоли указано ½ стакана оливкового масла и 2 столовые ложки сахара. Это намного больше масла, чем я когда-либо использовал бы, поэтому я уменьшил количество масла на 75% и заменил сахар всего лишь 1 столовой ложкой кленового сиропа. Я также уменьшил соль на две трети и скорректировал приправы по своему вкусу.

Получилось фантастически! Сочетание вкусов и текстур невероятно хорошее. Мягкие жевательные бобы, сладкая кукуруза, свежий свежий перец, красный лук и кинза, добавленные в слегка пряную, цитрусовую и слегка сладкую заправку, создают во рту аромат фиесты.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Я могу зарабатывать на покупках без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Почему мне нравится этот рецепт

• Абсолютно вкусно!
• Многие ингредиенты, вероятно, есть у вас под рукой.
• Содержит много клетчатки, белка, витамина С и других полезных питательных веществ.
• Идеальное блюдо для обеда, вечеринок в патио, пикников и развлечений на свежем воздухе!
• Легко заменить другими ингредиентами по мере необходимости
• Такой красочный и привлекательный — он понравится публике!

Вот то, что вам нужно, чтобы приготовить этот потрясающий салат из четырех бобов фиесты.

Состав

• 4 банки фасоли (15 унций) — слить и промыть водой. Я использую черную фасоль, фасоль, фасоль пинто и гарбанзо (нут). Вы также можете использовать каннеллини или северную белую фасоль.
• 2 средних болгарских перца — с семенами и нарезанными кубиками. Я предпочитаю красный, оранжевый или желтый (они слаще зеленого перца).
• 1 стакан кукурузных зерен — свежие или замороженные. Можно добавлять кукурузу в замороженном виде, так как она быстро оттаивает.Кукуруза должна быть немного хрустящей, не приготовленной или слишком мягкой.
• ½ красной луковицы — мелко нарезанной
• 3 столовые ложки свежей кинзы — нарезанной или разорванной на кусочки.
• 2 столовые ложки оливкового масла
• & frac13; чашка красного винного уксуса — Можно заменить белым винным уксусом или яблочным уксусом
• 3 столовые ложки сока лайма — свежий (примерно один лайм)
• 1 столовая ложка лимонного сока — свежий
• 1 зубчик чеснока — фарш.Заменить на & frac18; чайная ложка чесночного порошка при необходимости.
• 1 столовая ложка кленового сиропа — Замените сахаром или нектаром агавы, если хотите.
• 1 чайная ложка тмина — 🥕Примечание: тмин обладает сильным ароматом. Уменьшите или увеличьте количество в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями. Я считаю, что 1 чайной ложки вполне достаточно.
• 1 чайная ложка морской соли
• ½ чайной ложки черного перца
• ½ чайной ложки порошка чили

🥕 Опции надстройки

• Нарезанные помидоры или разрезанные пополам помидоры черри
• Черные оливки
• Цедра лайма или лимона
• Зеленый лук
• Халапеньо — с семенами и нарезанными кубиками
• Авокадо — добавьте прямо перед подачей на стол

🥕 Вариант без масла — Если вы предпочитаю делать заправку без масла, просто опустите масло.

Вымойте перец и удалите косточки. Перец и лук нарезать мелкими кубиками.

Инструкции

• В большой миске смешайте бобы, перец, кукурузу и лук. Отложите кинзу.

Вы можете поверить в этот цвет? Это как палитра художника!

Подготовка повязки

• В банке для варенья, шейкере для салата, графине или небольшой миске смешайте оливковое масло, уксус, сок лайма, лимонный сок, измельченный чеснок, кленовый сироп, тмин, соль, перец и порошок чили.При необходимости отрегулируйте приправы по вкусу.

Полить салат заправкой и перемешать до полного перемешивания. Когда будете готовы к подаче, добавьте нарезанную кинзу.

FAQ

• Сколько времени хранится салат из фасоли в холодильнике? В охлажденном виде в герметичном контейнере этого салата хватит на 3 дня, то есть, если вы не проглотите его раньше! Мне он больше всего нравится в течение первых 24 часов, пока овощи самые свежие и яркие по цвету.
• Почему фасоль нужно ополаскивать перед использованием? Во многих рецептах нет необходимости ополаскивать консервированные бобы.Для этого салата из 4 бобов я люблю промывать бобы водой, чтобы удалить излишки жидкости, потому что это может изменить цвет салата.
• Какие бобы лучше всего использовать в салате из фасоли? Я люблю добавлять различные контрастные ароматы и цвета. Мои фавориты — это фасоль, черная фасоль, фасоль пинто, фасоль гарбанзо (нут) и фасоль каннеллини.
• Как приготовить салат из фасоли с нуля? За исключением консервированных бобов, этот рецепт в основном готовится с нуля.Если у вас есть время и вы предпочитаете сушеные бобы, вам нужно приготовить их отдельными партиями. Совместное приготовление различных видов фасоли может привести к тому, что различные ароматы и цвета перейдут в другие бобы. Я считаю, что намного быстрее и проще просто использовать консервированные бобы.

Если вам нравится этот салат, обязательно попробуйте эти восхитительные блюда!

очень веганский 🌱 очень хорошо

Fabulous 4-х бобовый салат Fiesta

]]>

Время приготовления: 20 минут

Время приготовления: 10 минут

Порций: 12

калорий: 48 ккал

Fabulous 4 Bean Fiesta Salad 🌱 Праздничное, ароматное и красочное сочетание восхитительных бобов, перца, красного лука, кукурузы и кинзы в легкой и пикантной цитрусовой заправке.Идеально подходит для обедов, вечеринок во внутреннем дворике, пикников и развлечений на свежем воздухе! GF. Безмасляный вариант.

Распечатать рецепт

Ингредиенты

Салат

• 4 Консервированная фасоль, почка, пинто, черная фасоль и фасоль гарбанзо (нут) по 15 унций. Слить и промыть водой.
• 2 средних болгарских перца, красный, оранжевый или желтый, без семян и нарезанных кубиками.
• 1 стакан кукурузных зерен, свежих или замороженных.
• 1/2 среднего красного лука, мелко нарезанного.
• 3 столовые ложки свежей кинзы, нарезанной или разорванной на кусочки.

Заправка

• 2 столовые ложки оливкового масла
• & frac13; чашка красного винного уксуса
• 3 столовые ложки свежевыжатого сока лайма
• 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока
• 1 измельченный зубчик чеснока
• 1 столовая ложка кленового сиропа
• 1 чайная ложка тмина
• 1 чайная ложка морской соли
• ½ чайной ложки черного перец
• ½ чайной ложки порошка чили

Инструкции

Заправка

• В банке для варенья, шейкере для салата, графине или небольшой миске смешайте оливковое масло, уксус, сок лайма, лимонный сок, измельченный чеснок, кленовый сироп, тмин, соль, перец и порошок чили.При необходимости отрегулируйте приправы по вкусу.

Салат

• Смешайте высушенные и промытые бобы, нарезанный кубиками перец, лук и кукурузу в большой миске. Отложите кинзу до подачи на стол.

• Залейте заправкой бобы и овощи и перемешайте до полного перемешивания.

• Накрыть крышкой и поставить в холодильник до подачи.

• Снова перемешайте, добавив свежую кинзу перед подачей на стол.

Банкноты

🥕 Опции надстройки

• Помидоры нарезанные или помидоры черри, разрезанные пополам
• Черные оливки
• Лук зеленый
• Халапеньо с семенами и нарезанными кубиками
• Авокадо — добавить прямо перед подачей на стол

🥕 Вариант без масла — Если вы предпочитаете делать повязку без масла, просто откажитесь от масла.🥕 Хранение — Этого салата можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней (если вы не проглотите его раньше!). Я думаю, что это лучше всего в течение первых 24 часов, когда овощи будут самыми свежими и яркими по цвету.

Питание

Калорий: 48 ккал | Углеводы: 6 г | Белок: 1 г | Жиры: 3 г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 2 г | Натрий: 224 мг | Калий: 88 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 663 МЕ | Витамин C: 28 мг | Кальций: 9 мг | Железо: 1 мг

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Если вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его в комментариях ниже.Обмен своим опытом помогает другим решить, стоит ли им тоже попробовать. Большое спасибо! 🥕

Легкий рецепт холодного салата из фасоли

Делиться!

Этот легкий рецепт салата из холодной фасоли — быстрый и вкусный (не говоря уже о полезном) обед или блюдо для пикника. В сочетании с жареным мясом эти холодные бобы со свежими овощами идеально подходят в теплый день. Или подайте с чипсами из тортильи в качестве закуски в игровой день.Прочтите рецепт!

Легкий рецепт холодного салата из фасоли

На этой неделе я сказал своему сыну, что не люблю фасоль, пока мне не исполнилось 20 лет. Честно говоря, до тех пор я никогда не пробовал есть фасоль, кроме жареных бобов! К счастью, все мои дети любят фасоль, как горячую, так и холодную, поэтому мы едим их много. Один из наших любимых — перец чили со сметаной, сыром и гарниром из моего домашнего кукурузного хлеба.

А когда теплая погода? Это простой рецепт салата из холодной фасоли! Это идеальный охлажденный обед.Мы удваиваем этот салат из трех бобов и принимаем его как подношение на обед. Мой муж готовит еду в стеклянных контейнерах и упаковывает их для своего рабочего обеда. Посыпьте этими лимонными бобами салатную зелень с заправкой. Я люблю подавать этот легкий салат из холодной фасоли вместе с жареной курицей на ужин.

Но мой любимый способ съесть этот легкий холодный салат из фасоли — это чипсы из тортильи! Полить его этой сальсой из авокадо и томатилло, и это будет немного пикантно вместе с охлажденными бобами — восхитительно. Это действительно отличная закуска для игрового дня.

Почему консервированная фасоль?

Мы любим делать бобы дома из сушеных бобов. Попробуйте эти бобы пинто Instant Pot, превращенные в тако с теплыми кукурузными лепешками или поданные со свиными карнитами.

Нет причин, по которым вы не можете приготовить этот простой рецепт салата из холодных бобов с нуля из свежих вареных бобов. В этом блюде используются три разных вида фасоли. Для экономии времени я использовал консервированные бобы для этого рецепта. Выложите банки из-под фасоли в большой сетчатый дуршлаг и дайте жидкости стечь.Смывать не нужно, но при желании можно. Просто дайте жидкости хорошо стечь.

Этот рецепт холодного салата из фасоли уже представляет собой полезный гарнир, богатый клетчаткой и белком. Выбирайте варианты с низким содержанием натрия, чтобы при желании снизить потребление соли. Когда вы можете купить фасоль на распродаже, этот легкий рецепт салата из холодной фасоли также станет недорогим гарниром!

Опередить

Легкий холодный салат из фасоли — блюдо, которое можно быстро приготовить. Я бы рекомендовал приготовить это блюдо как минимум за несколько часов до подачи, чтобы оно остыло в холодильнике.Вы можете приготовить салат из фасоли на день вперед. Просто хорошо перемешайте, прежде чем подавать на стол, чтобы соединить жидкости, которые могут осесть на дно миски.

Сделайте этот рецепт своим!

Что мне нравится в этом легком рецепте салата из холодных бобов, так это то, насколько просто менять овощи в зависимости от ваших потребностей. Его легко адаптировать к вашему вкусу. Если вы предпочитаете другой сорт фасоли в этом салате из трех зерен, меняйте их местами, чтобы создать свой собственный уникальный вкус. Вот несколько хороших замен и дополнений, которые стоит попробовать при приготовлении этого летнего гарнира.

• Красный лук — репчатый белый или зеленый лук. Если вы используете зеленый лук, не смешивайте его с фасолью, иначе он станет мягким. Посыпать приготовленный салат нарезанным зеленым луком непосредственно перед подачей на стол.
• Зеленый перец — попробуйте этот рецепт, используя вместо него желтый или красный болгарский перец.
• Нарезанные помидоры — небольшие половинки помидоров черри или половинки помидоров черри.
• Авокадо — для мексиканского чутья аккуратно смешайте кубики авокадо прямо перед подачей салата из фасоли.
• Цедра лимона — усиливает яркий и освежающий вкус лимона, добавляя 1 столовую ложку тертой цедры лимона.
• Курица — добавьте оставшиеся холодные кусочки курицы, чтобы получить белковый обед!

Состав

• 1 банка красной фасоли, осушенной
• 1 банка черных бобов, сушеные
• 1 банка белых бобов Great Northern, осушенных
• 1/2 зеленого перца, нарезанного кубиками
• 1/2 красной (пурпурной) луковицы, нарезанной кубиками
• 1/2 пучка кинзы без стеблей и мелко нарезанной
• 1/2 помидора, нарезанного кубиками
• 1/4 стакана лимонного сока (или больше по вкусу)
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1/2 чайной ложки соли
• Треснувший черный перец по вкусу

Инструкции

1. Слить фасоль в дуршлаг и перелить в большую миску.
2. Нарезать овощи и добавить в миску.
3. Смешайте лимонный сок, масло и соль в небольшой миске и перемешайте.
4. Залить бобы и овощи жидкостью. Осторожно перемешайте, чтобы смешать.
5. Поместите в холодильник, чтобы охладить. Ешьте в течение 2 дней.

Банкноты

Легко удвоить этот рецепт и подать на следующий обед или пикник!

Ищете другие летние рецепты? Попробуйте этот рецепт салата из летней пасты, еще один свежий продукт, который понравится публике!

Рецепт салата из зеленой фасоли — Любовь и лимоны

Этот рецепт салата из зеленой фасоли очень легко приготовить, но он все равно вкусный и сложный.Идеально подходит для праздников или ужина в любой вечер недели!

Я так рада поделиться со всеми вами рецептом салата из зеленой фасоли! Впервые я сделал это еще летом, в тот день, когда у меня в холодильнике стоял великолепный пакет стручковой фасоли. Они были длинными, тонкими, милыми и энергичными, и я знал, что мне нужно найти особый способ их использовать.

Каждый год летом и осенью я ем стручковую фасоль. Но независимо от того, какое сейчас время года или какое блюдо я готовлю, они всегда напоминают мне День Благодарения и классическую запеканку из зеленой фасоли в моей семье.Когда я размышлял о том, как использовать свою чистую стручковую фасоль, я начал думать о праздниках. Могу ли я сделать легкую альтернативу запеканке из свежей зеленой фасоли? Я хотел, чтобы он был простым, но при этом захватывающим и вкусным.

В тот день я впервые приготовила этот рецепт салата из зеленой фасоли и с тех пор влюбилась в него. В нем есть одна из моих самых любимых комбинаций ингредиентов: стручковая фасоль + эстрагон + дижонская горчица. Перечная горчица подчеркивает сладость бобов, а ароматный эстрагон придает лакричному вкусу удивительный и сложный вкус.Они делают этот простой салат совершенно неотразимым. Надеюсь, вам это нравится так же, как и мне!

Рецепт салата из зеленой фасоли Ингредиенты

Я говорил вам, что рецепт салата из зеленой фасоли прост, верно? Он состоит всего из 8 ингредиентов:

• Зеленые бобы , конечно же! Если можете, используйте в этом салате смесь стручковой и восковой фасоли. Сочетание цветов так красиво в финальном блюде.
• Radicchio — Горький вкус добавляет сложности этому простому салату.Я тоже люблю поп-пурпурный!
• Красный лук — Для резкой глубины вкуса. Нарежьте его тонкими ломтиками, чтобы он стал мягким и смешался с другими ингредиентами.
• Козий сыр — Здесь фантастическая кремовая текстура, но если вы веган, не стесняйтесь пропустить его.
• Поджаренные орехи — Грецкие орехи и миндаль придают восхитительный хруст и ореховый вкус.
• Эстрагон — Одна из моих любимых свежих трав! Особенно вкусно со свежей зеленой фасолью и горчицей.
• Медово-горчичная заправка — Эта сладкая и острая домашняя заправка связывает весь салат воедино.
• И морская соль в хлопьях — Чтобы все вкусы были яркими!

Бланшируйте стручковые бобы, пока они не станут нежно-хрустящими и ярко-зелеными. Опустите их в большую миску с ледяной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Затем слейте воду и промокните насухо.

Добавьте стручковые бобы в миску и перемешайте их с радиккио, луком и несколькими ложками заправки.Выложите смесь на блюде или в сервировочной миске и положите на нее небольшие ложки козьего сыра, орехов и эстрагона. Сбрызните все это соусом, приправьте слоистой морской солью и наслаждайтесь!

Полный рецепт с размерами ниже.

Рекомендации по сервировке салата из зеленой фасоли

Этот рецепт салата из зеленой фасоли станет прекрасным дополнением к любому ужину. Соедините его с вашим любимым протеином, уютной фаршированной тыквой из желудей, сливочной полентой, баклажанами с пармезаном или большой миской пасты.Было бы здорово с любым из этих рецептов пасты:

Этот салат из зеленой фасоли также будет восхитителен как часть праздничного обеда. Он будет свежим контрастом с классическими гарнирами, такими как запеканка из сладкого картофеля, картофельное пюре, начинка и подливка. Чтобы узнать больше о рецептах праздничных гарниров, ознакомьтесь с этим постом. Не забудьте тыквенный пирог на десерт!

Еще больше любимых осенних салатов

Если вам нравится этот рецепт салата из зеленой фасоли, попробуйте один из следующих осенних салатов:

Салат из зеленой фасоли

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 2 минуты

На 4-6 порций

Этот рецепт салата из зеленой фасоли — освежающий и вкусный гарнир! Если вы хотите преуспеть, приготовьте заправку и бланшируйте стручковую фасоль за 2 дня.

• 1 фунт зеленой фасоли, порезанной
• ½ головки радиккио, нарезанной соломкой
• Мало ¼ стакана тонко нарезанного красного лука
• Медово-горчичная заправка, для сбрызгивания
• 2 унции козьего сыра
• 2 столовые ложки нарезанных грецких орехов
• 2 ложки нарезанного миндаля
• ¼ чашки эстрагона
• Слоеная морская соль

• Доведите до кипения большую кастрюлю с подсоленной водой и поставьте рядом таз с ледяной водой. Опустите стручковую фасоль в кипящую воду и бланшируйте 2 минуты.Удалите бобы и немедленно погрузите в ледяную воду на время, достаточное для полного остывания, примерно на 15 секунд. Слейте воду и положите на бумажные полотенца, чтобы они высохли.

• Переложите фасоль в миску и перемешайте с радиккио, луком и несколькими ложками заправки.

• Разложите на блюде и сверху положите маленькие ложечки козьего сыра, грецкие орехи, миндаль и эстрагон. Сбрызнуть большим количеством заправки, приправить по вкусу слоистой солью и подавать.

Салат из зеленой фасоли с бальзамическим винегретом из базилика (советы и рекомендации)

САЛАТ ИЗ ЗЕЛЕНЫХ ФАСОЛЕЙ С БАЛЬЗАМИЧЕСКИМ ВИНАГРЕТОМ ИЗ БАЗИЛИЯ — ДОСТОЙНЫЙ ОТДЫХ, НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛЕГКИЙ, И это супер-удобное средство для развлечения без стресса!

Этот рецепт салата из зеленой фасоли яркий, свежий, сытный, хрустящий и потрясающий! Он наполнен хрустящими нежными зелеными бобами, сочными помидорами, жареными битками, ярким красным луком, сладкими креветками, перечной рукколой, масляной моцареллой и жареными кедровыми орехами, залитыми острым, ярким бальзамическим соусом из лимонного базилика.Этот холодный салат из зеленой фасоли восхищает своим вкусом и текстурой и является долгожданным дополнением к любому блюду или праздничному столу. Этот салат также получает ОГРОМНЫЕ баллы, потому что это идеальный салат для приготовления вперед, потому что стручковая фасоль прекрасно хранится!

ПРИКЛЮЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ПОЗЖЕ

РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛЯ

Салат из зеленой фасоли превратит любого в любителя зеленой фасоли! Вы упадете в обморок от слоев хрустящего, сливочного, сочного текстуры и землистые, яркие, острые, свежие ароматы! Я буквально копал великолепный салат прямо из сервировочной миски в рот после того, как я закончил снимать потому что это , что хорошо.

Этот салат из зеленой фасоли восхитителен круглый год, но также идеально подходит для обеда или Дня благодарения, потому что он очень удобен для приготовления. Но на этом преимущества не заканчиваются. Вот еще несколько причин полюбить этот рецепт холодного салата из зеленой фасоли:

• Нежная зеленая фасоль. Зеленые бобы бланшируются всего за две минуты, поэтому они остаются яркими, свежими и восхитительными — здесь нет мягкого или мягкого салата из зеленой фасоли!
• САМАЯ ЛУЧШАЯ повязка. Захватывающий взрыв текстур и вкусов от зеленых бобов до моцареллы и орехов — все это объединено винегретом с бальзамической лимонной основой.Он наслоен нотами бальзамического сока, лимонного сока, цедры лимона, дижона, меда, чеснока и, конечно же, базилика. Это смело ароматно, но в то же время дополняющее и не подавляющее.
• Здорово . Ничего, кроме свежих овощей, орехов и сыра, также известных как витамины, белок и кальций!
• Настраиваемый. Следуйте рецепту, как написано, или я включил различные идеи для надстроек и замен ингредиентов, чтобы сделать его ВАШИМ любимым салатом из зеленой фасоли.
• Продвинуться вперед .Вы можете приготовить заправку и собрать большую часть салата заранее. Когда будете готовы к подаче, просто добавьте рукколу, моцареллу и кедровые орехи.

ИНГРЕДИЕНТЫ САЛАТА ИЗ ХОЛОДНОЙ ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛИ

Ингредиенты для этого рецепта холодного салата из зеленой фасоли очень гибкие, но я, , люблю следующие ингредиенты вместе — они создают идеальный укус!

• Зеленые бобы: Я рекомендую свежие тонкие зеленые бобы для лучшего вкуса и текстуры.Я не рекомендую консервированную стручковую фасоль, потому что нам нужна хрустящая корочка.
• Свекла. Я ЛЮБЛЮ свеклу в салатах. На прошлой неделе у меня был один из лучших салатов в моей жизни, и все это было из-за свежей садовой свеклы — поэтому я знал, что в этом салате из зеленой фасоли они сусло . Жареная свекла обладает сладким землистым вкусом и придает особую выразительность, поэтому, пожалуйста, не пропускайте ее. Если не хотите жарить самостоятельно, можете использовать консервированную свеклу.
• Руккола: Я предпочитаю детскую рукколу, потому что она намного мягче по вкусу и позволяет остальным ингредиентам действительно сиять.На самом деле, если вы не думаете, что вам нравится руккола — попробуйте детскую рукколу! Конечно, если вы любите рукколу, вы можете использовать зрелый сорт, просто ожидайте более сильного и острого вкуса.
• Помидоры черри: отдавайте предпочтение помидорам черри, а не виноградным, если они есть, потому что они слаще. Мне нравится использовать разные цвета, потому что это означает разнообразие вкусов — и они красивые!
• Шарики из моцареллы: Есть несколько вариантов, когда дело доходит до шаров из моцареллы.Жемчуг моцарелла обычно можно найти в разделе специальных сыров в термоусадочной упаковке без воды. Это вкусно, НО, если у вас есть возможность, используйте СВЕЖИЕ шарики из моцареллы, примерно 1-2 дюйма, упакованные в воду или рассол под названием Ciliegine. Они свежее, сливочное и в 10 раз лучше.
• Красный лук: Я рекомендую сначала замочить красный лук в воде, чтобы удалить часть укуса, если вы не фанат. Также можно заменить луком-шалотом.
• Craisins: обязательно в моей книге! Они добавляют яркую сладость, которая заряжает энергией и уравновешивает весь салат.Если вы пропустите креветки, вы захотите заменить их чем-нибудь еще сладким, например сладким яблоком.
• Кедровые орехи: добавьте ореховый хруст, который вы захотите добавить к каждому кусочку. Вы можете приобрести пакеты или просто количество для этого рецепта салата из зеленой фасоли в оптовых ящиках в Sprouts.

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТА ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛЯ

Салат из зеленой фасоли заправлен потрясающим винегретом сделано из ингредиентов, подходящих для кладовой. Вам понадобится:

• Оливковое масло: высококачественное оливковое масло первого холодного отжима.
• Бальзамический уксус: используйте качественный бальзамический уксус для наилучшего вкуса.
• Лимонный сок и цедра: используйте свежий лимон, потому что мы также используем цедра лимона.
• Дижонская горчица: всего чайная ложка добавляет изюминку аромата.
• Мед: чайная ложка уравновешивает бальзамический и лимонный.
• Базилик: 2 столовые ложки измельченного базилика делают заправку.
• Чеснок : Я предпочитаю чесночный порошок в этом винегрете потому что это небольшое количество повязки, и я считаю, что она становится более равномерной распределены.Вы можете использовать 1 измельченный чеснок гвоздику вместо.
• Соль и перец: вы также можете добавить дополнительно свежемолотую соль и перец в салат.

ВАРИАНТЫ САЛАТА ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛЯ

Этот рецепт салата из зеленой фасоли — идеальный трамплин для творчества! Есть много замен и дополнений, которые вы можете внести в зависимости от вашего настроения или того, что у вас есть под рукой:

• Добавить или замените стручковую фасоль на фасоль, фасоль гарбанзо, восковую фасоль, каннеллини фасоль или фасоль пинто.
• Марка это блюдо, добавив немного измельченной курицы-гриль или креветок.
• Добавить нарезанные вкрутую яйца или авокадо.
• Своп моцарелла с фетой.
• Своп кедровые орехи с поджаренным нарезанным миндалем.
• Своп сухари с изюмом или сладкими фруктами, такими как яблоки или персики.
• Добавить киноа, коричневый рис, фарро или кускус.
• Добавить жареный кабачок из ореха, кукуруза, картофель или сладкий картофель.

ЧТО СМОТРЕТЬ В СВЕЖИХ ЗЕЛЕНЫХ ФАСОЛЯХ

Звездой этого салата из зеленой фасоли является зеленая фасоль, поэтому Важно начать с самых лучших свежих зеленых бобов.

Ищите стручковые бобы:

• ярко окрашен, без коричневых пятен, пятен или обесцвечивания.
• прочные и не провисшие, при поломке они будут хорошо ломаться. (Я не рекомендую ломать кучу бобов в магазине !!!) Избегайте бобов, которые слишком жесткие .
• на более тонкой стороне. Избегайте самых крупных бобов, потому что это означает, что они созрели на корнях и, вероятно, будут жесткими.
• Примечание о сборе бобов. Фермеры клянутся, что рано утром собирают росу.«Овощи, в том числе стручковая фасоль, собранные утром, обычно слаще, хрустят и сочнее, чем те, которые собирают в другое время. Зеленая фасоль восполняет потерю влаги в течение дня. Поскольку в них больше влаги, они также имеют тенденцию дольше оставаться в холодильнике. Если у вас есть собственный сад, вы можете проверить эту теорию.

КАК ХРАНИТЬ ЗЕЛЕНЫЕ ФАСОЛИ

Теперь, когда у нас есть свежая стручковая фасоль, важно не облажайся! Чтобы хранить свежие зеленые бобы, охладите их в холодильнике. полиэтиленовый пакет на срок до 1 недели в ящике для овощей и фруктов.НЕ стирать их в первую очередь, иначе они могут заплесневеть в пакете.

Если стручковая фасоль хранится более 5 дней, я рекомендую подложите бумажное полотенце, чтобы впитать лишнюю влагу.

КАК НАРЕЗАТЬ ЗЕЛЕНЫЕ ФАСОЛИ?

Свежие зеленые бобы очень просто приготовить и обрезать. они сами сэкономят вам деньги. Вам нужно будет обрезать оба конца фасоль и разрежьте ее пополам перед бланшировкой, так как ее легче разрезать, когда самый твердый.

Для быстрой обрезки зеленой фасоли соберите небольшую порцию фасоль в небольшую кучку, выровняв кончики с одной стороны.Обрежьте кончики одним ломтиком, используя большой нож. Сдвиньте фасоль в обратном направлении так, чтобы они были на одном уровне с другой стороной, и обрежьте этот конец. Далее нарезаем фасоль половина.

Этот метод позволяет обрезать сразу несколько бобов, Вы можете сделать это за считанные минуты!

Как приготовить ХОЛОДНЫЙ салат из зеленой фасоли

Этот зеленый Салат из фасоли состоит не только из измельчения, но и из нескольких других шагов, но, пожалуйста, не делайте этого. быть напуганным. Каждый шаг прост и добавляет еще один слой YUM!

Шаг 1 — Жареная свекла

Начнем с жарки свеклы.Я знаю, что мысль о включении духовки для салата может звучать как выключение, но я обещаю, что оно того стоит И зажарить свеклу, пока вы готовите остальные ингредиенты для салата, так что на самом деле это не требует времени.

Просто бросьте свеклу в оливковое масло, приправьте только что треснувшей солью и перцем и запекайте около 35 минут.

Шаг 2 — Приготовление повязки

В то время как свекла жарится, первое, что делаю, делаю дурманящую заправку. Это даст повязке время остыть — а охлажденный соус всегда в 1000 раз лучше. Вы можете встряхнуть повязку в каменщике или взбить венчиком в миске — полностью зависит от вас.

Шаг 3. Бланшируйте зеленую фасоль

Пока вода кипит в ожидании зеленой фасоли, я режу ее, нарезаю помидоры, шарики моцареллы, красный лук и поджариваю кедровые орехи. Бланшируйте стручковые бобы на пару минут и переложите их в ледяную воду, чтобы они больше не готовились.

Шаг 4 — Сборка и охлаждение

Теперь это время собрать все воедино! Комбинировать стручковая фасоль с помидорами, свеклой, красным луком и креветками.Сбрызнуть повязкой, накрыть и холод в течение одного часа (если позволяет время). Если у вас нет одного часа, вы все равно можете подать салат из зеленой фасоли прочь, но охлаждение действительно имеет огромное значение.

Шаг 5 — Подать

Когда все будет готово к подаче, перемешайте салат с рукколой, моцареллой, кедровые орехи и дополнительная заправка по желанию. А теперь копайся!

КАК Бланшировать ЗЕЛЕНЫЕ ФАСОЛИ?

Нам нужен салат из зеленой фасоли чтобы по-прежнему хрустеть — как и следовало бы ожидать от свежего салата, поэтому мы используем метод бланширования для получения хрустящей нежной зеленой фасоли.

Бланшировать стручковую фасоль очень просто! Фасоль варится в подсоленной кипящей воде. всего на 1-2 минуты, затем переложите в миску с ледяной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Вот и все! Теперь они готовы к сушке и непосредственному использованию. в салате.

Советы и рекомендации по рецепту салата ЗЕЛЕНАЯ ФАСОЛЬ

• Чтобы сэкономить время, вы можете приобрести предварительно нарезанную, предварительно промытую стручковую фасоль. Их легко найти в двухкилограммовых мешках. Я обычно выбираю фасованные органические зеленые бобы, потому что они кажутся тоньше.
• Будьте осторожны при работе со свеклой — она ​​может испачкать все, включая столешницу и руки. Вы захотите надеть перчатки или вот удобный трюк: выдавите немного свежего лимонного сока прямо на руки над раковиной. Потрите их, а затем смойте водой с мылом.
• Свекла также окрасит сыр моцарелла, поэтому в конце добавляем его. Это обесцвечивание меня не беспокоит, это просто предупреждение.
• Мне нравится рецепт салата из зеленой фасоли, как он написан, но не стесняйтесь экспериментировать с ингредиентами в соответствии с вариациями рецепта и собственным творчеством.
• Если вам не нравится свекла, замените ее жареным сладким картофелем или жареной мускатной тыквой, как в этом рецепте.
• Если вы пропустите креветки, вы захотите снова добавить в салат что-нибудь сладкое, например, сладкое яблоко и т. Д.
• Используйте качественное оливковое масло первого холодного отжима и качественный бальзамический уксус, потому что вы сможете ПОПРОБОВАТЬ разницу!
• Настройте заправку на свой вкус. Вы можете использовать больше или меньше любых ингредиентов.
• Планируйте приготовление салата из зеленой фасоли заранее, чтобы он успел остыть не менее 1 часа, лучше всего 2.Это позволяет фасолью замариноваться в заправке по мере того, как ароматы соединяются и укрепляются.

ЧТО Я МОГУ ГОТОВИТЬ ВПЕРЕД ВРЕМЕНИ?

Салат из зеленой фасоли отличный салат из готовой еды, потому что вы можете смешать все вместе, кроме рукколу, моцареллу и кедровые орехи затем охладите до готовности.

Если вы хотите уметь собирать салат сразу, тогда у вас есть возможность подготовить ингредиенты перед время. Это пригодится, если вы собираешься уйти весь день и захочешь приготовить салат, как только вернешься домой.

• Овощи. Зеленую фасоль можно обрезать и бланшировать, свеклу, помидоры и красный лук нарезать головкой времени. Храните помидоры отдельно, потому что они могут выпускать соки.
• Гайки. Вы можете поджарить кедровые орехи за несколько недель и храните их в герметичном контейнере.
• Декорирование. Вкус заправки в разы лучше. заранее, и это сэкономит вам время позже! Перевязку можно сделать 24 часов раньше срока и хранить в герметичном контейнере в холодильнике.

НАСКОЛЬКО ДЕЙСТВУЕТ САЛАТ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛИ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ?

Салат из зеленой фасоли со ВСЕМИ ингредиенты лучше всего подавать в течение часа, потому что руккола станет мокрый. Если вы держите рукколу, салат может храниться до двух дней в герметичном контейнере в холодильнике.

МОЖНО ЛИ ЗАМОРОЗИТЬ ЗЕЛЕНЫЕ ФАСОЛИ?

Зеленую фасоль после бланширования можно заморозить, но не заморозьте их сырыми, иначе они станут забавной текстурой.

Для заморозки свежей зеленой фасоли:

1. Промойте стручковую фасоль.
2. Обрезать кончики и разрезать пополам (если используется для этого салата).
3. Бланшируйте фасоль в большой кастрюле с кипящей водой в течение 2 минут.
4. Переместите в большую миску или кастрюлю с ледяной водой на 3 минуты.
5. Удалите стручковую фасоль и обсушите.
6. Выложите стручковую фасоль на противень, чтобы она не касалась друг друга.
7. Быстро заморозить, поместив противень в морозильную камеру на 1 час или пока стручковая фасоль не затвердеет. Это предотвратит слипание стручковой фасоли в пакетах / контейнере.
8. Перелейте стручковую фасоль в большой пакет для заморозки или герметичный контейнер.
9. Запечатать и заморозить на срок до 5 месяцев.

ЧТО Я МОГУ ПОДАТЬ С ХОЛОДНЫМ САЛАТОМ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛЯ?

Когда вы думаете, что подать на ужин, ответ — салат из зеленой фасоли — он подходит практически ко ВСЕМ! Вот лишь несколько идей:

• Любой белок: f иш, креветки, стейки, свинина, курица и т. Д.
• Итальянская кухня: Лазанья, спагетти, курица с пармезаном, печеный пенне, макароны на миллион долларов или феттучини с креветками.
• Комфортная еда: Говяжья грудинка, стейки, натертые специями, французские соусы, куриный блю с кордоном или жареный цыпленок в духовке
• Праздничная еда! Этот салат из зеленой фасоли естественно сочетается с маслом индейки с пряными травами, ветчиной, глазированной коричневым сахаром, ветчиной, запеченной с медом, свиной вырезкой с чесночным маслом и травами, жареным в горшочке, говяжьими советами и соусом и медовым бальзамическим ростбифом.

ЗЕЛЕНАЯ ФАСОЛЬ ЗДОРОВА?

Зеленые бобы доступны в свежем виде круглый год, так что вы можете наслаждайтесь этим салатом из зеленой фасоли круглый год! И как только вы услышите, насколько они хороши для тебя; вы захотите есть их ВЕСЬ ГОД.

• Одна порция зеленой фасоли содержит 30 калорий и 3,4 грамма клетчатки!
• Они также содержат антиоксиданты, также известные как катехины. Известно, что эти катехины улучшают здоровье сердца, помогают предотвратить рак и помогают контролировать / предотвращать диабет.
• Зеленая фасоль — хороший источник калия и фолиевой кислоты, а также отличный источник белка, железа и цинка.
• Если вы хотите укрепить свою иммунную систему, не смотрите дальше, зеленая фасоль — отличный источник витамина С.

Эти маленькие зеленые жемчужины непременно нанесут удар. Надеюсь, вы решите использовать больше бобов в своей жизни, начиная с этого салата из зеленой фасоли! Вам также понравятся жареная зеленая фасоль с соусом грюйер, зеленая фасоль с грибным соусом из бекона, зеленая фасоль из дижонского клена, дижонская свинина с зеленой фасолью и курица песто с помидорами и зеленой фасолью.

Ищете еще рецепты зимних салатов?

Хотите попробовать этот РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛЯ?

Прикрепите его к своему САЛАТУ, СТОРОНАМ, ПРАЗДНИКУ или ЗДОРОВОЙ доске, чтобы СОХРАНИТЬ на потом!

Найди меня на Pinterest и найду еще больше отличных рецептов! Всегда прикалываюсь :)!

© Carlsbad Cravings от CarlsbadCravings.com

САЛАТ

• 1 пучок свеклы около 4 свекл — или больше по желанию
• 2 фунта свежих зеленых бобов, разрезанных пополам
• 2 стакана помидоров черри (я люблю смешанные цвета), разрезанных пополам
• 1/4 стакана измельченного красного лука или лук-шалот
• 1/2 стакана краизинов
• 3 стакана детской рукколы
• 1 1/2 стакана (10 унций) чилигина — свежие шарики моцареллы (1-2 дюйма), разрезанные пополам
• 1/2 стакана поджаренных кедровых орехов

• СВЕКЛА: Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту.Отрежьте верхний и нижний концы свеклы, затем очистите овощечисткой. Нарежьте свеклу на кусочки размером 1–1 ½ дюйма. Выложить свеклу на противень, застеленный фольгой. Перемешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла и небольшим количеством свежеиспеченной соли и перца. Жарьте 35-40 минут или пока свекла не станет мягкой.

• ЗАПРАВКА: Пока свекла обжаривается, приготовьте остаток салата. Добавьте все ингредиенты для заправки в кувшин и энергично встряхните или взбейте в небольшой миске.Охладите заправку до использования. Если подаете салат в течение часа, поместите заправку в морозильную камеру, чтобы она быстро остыла.

• ЗЕЛЕНЫЕ ФАСОЛИ: Доведите большую кастрюлю с водой до кипения и перемешайте с двумя столовыми ложками соли. Добавьте стручковую фасоль и готовьте 1-2 минуты до получения нежной хрустящей корочки. Тем временем приготовьте большую миску с ледяной водой, в которую переложите зелень. С помощью шумовки переложите фасоль в ледяную воду, чтобы она перестала готовиться. Слейте воду с фасоли и промокните насухо. Переложите в большую салатницу.

• Смешайте стручковую фасоль с помидорами, свеклой, красным луком и креветками. Сбрызнуть повязкой, накрыть крышкой и охладить один час (если позволит время). Когда будете готовы к подаче, смешайте с рукколой, моцареллой, кедровыми орешками и при желании заправкой. Приправить свежей треснувшей солью и перцем по вкусу.

Советы и рекомендации

• Чтобы сэкономить время, вы можете приобрести предварительно нарезанную, предварительно промытую стручковую фасоль. Их легко найти в двухкилограммовых мешках.Я обычно выбираю фасованные органические зеленые бобы, потому что они кажутся тоньше.
• Будьте осторожны при работе со свеклой — она ​​может испачкать все, включая столешницу и руки. Вы захотите надеть перчатки или вот удобный трюк: выдавите немного свежего лимонного сока прямо на руки над раковиной. Потрите их, а затем смойте водой с мылом.
• Свекла также окрашивает сыр моцарелла, поэтому в конце добавляем его. Это обесцвечивание меня не беспокоит, это просто предупреждение.
• Есть несколько вариантов шариков из моцареллы. Жемчуг моцарелла обычно можно найти в разделе специальных сыров в термоусадочной упаковке без воды. Это вкусно, НО, если у вас есть возможность, используйте СВЕЖИЕ шарики из моцареллы, примерно 1-2 дюйма, упакованные в воду или рассол под названием Ciliegine. Они свежее, сливочное и в 10 раз лучше.
• Мне нравится рецепт салата из зеленой фасоли, как написано, но не стесняйтесь экспериментировать с ингредиентами в соответствии с вариациями рецепта и собственным творчеством.
• Если вы пропустите креветки, вы захотите снова добавить в салат что-нибудь сладкое, например, сладкое яблоко и т. Д.
• Используйте качественное оливковое масло первого холодного отжима и качественный бальзамический уксус, потому что вы сможете ПОПРОБОВАТЬ разницу!
• Настройте заправку на свой вкус. Вы можете использовать больше или меньше любых ингредиентов.
• При приготовлении салата из зеленой фасоли спланируйте заранее, чтобы у него было время остыть не менее 1 часа, лучше всего 2. Это позволит фасолью замариноваться в заправке по мере того, как ароматы соединятся и укрепятся.

ВАРИАНТЫ САЛАТА ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛЯ Этот рецепт салата из зеленой фасоли — идеальный трамплин для творчества! Есть много замен и дополнений, которые вы можете внести в зависимости от вашего настроения или того, что у вас есть под рукой:

• Добавьте или замените стручковую фасоль на фасоль, фасоль гарбанзо, восковую фасоль, фасоль каннеллини или фасоль пинто.
• Приготовьте трапезу, добавив немного измельченной курицы-гриль или креветок.
• Добавьте нарезанные вкрутую яйца или авокадо.
• Замени моцареллу на фету.
• Замени кедровые орехи на поджаренный нарезанный миндаль.
• Замените крейсины изюмом или сладкими фруктами, такими как яблоки или персики.
• Добавьте киноа, коричневый рис, фарро или кускус.
• Добавьте жареные кабачки, кукурузу, картофель или сладкий картофель.

СДЕЛАТЬ ВПЕРЕД Вы можете приготовить салат, но с рукколой, моцареллой, кедровыми орешками и дополнительной заправкой. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на срок до 24 часов, затем перемешайте с оставшимися ингредиентами, когда будете готовы к подаче.

ХРАНЕНИЕ Салат из зеленой фасоли со ВСЕМИ ингредиентами лучше всего подавать в течение часа, потому что руккола станет мокрой. Если вы держите рукколу, салат может храниться до двух дней в герметичном контейнере в холодильнике. Когда будете готовы к употреблению, добавьте желаемое количество рукколы.

Вы сделали этот рецепт?

Отметьте @CarlsbadCravings и используйте #CarlsbadCravngs

Оставьте отзыв, я всегда люблю слышать от вас!

Carlsbad Cravings © Оригинал

Салат из фасоли — Simply Stacie

Салат из фасоли наполнен вкусной клетчаткой.Этот простой рецепт салата наполнен бобами и ароматной заправкой. Сделайте его для вкусного гарнира или для ужина в праздничный сезон. В любом случае, он будет сожжен в мгновение ока!

Салат из фасоли

Салат из фасоли. Вы либо любите это, либо ненавидите. Мне это нравится, если все сделано правильно. Этот простой рецепт салата сделан именно так, как я люблю его есть.

Он также получает бонусные баллы за то, что он здоров. Фасоль богата клетчаткой, которая очень полезна для здоровья.

Этот салат из фасоли состоит из четырех разновидностей фасоли: красной фасоли, восковой фасоли, зеленой фасоли и фасоли. Вы можете заменить бобы лимскими бобами, если не можете найти их в продуктовом магазине.

Другое название широких бобов — бобы. Я все время думаю о фильме «Молчание ягнят», когда думаю о бобах …

Заправка представляет собой смесь белого уксуса, растительного масла, небольшого количества сахара и некоторых приправ, таких как сушеный базилик и сушеная горчица.

Моя мама подошла, когда я готовил этот рецепт, и попросила отнести домой контейнер. Она большая поклонница бобового салата и сказала, что мой был восхитительным. Спасибо, мама!

Как приготовить салат из фасоли

Возьмите большую салатницу и добавьте стручковую фасоль, фасоль, восковую фасоль, бобы, лук и зеленый перец. Я промыл фасоль перед тем, как добавить ее в миску.

В другой миске взбейте сахар, белый уксус, перец, базилик, растительное масло, соль, сушеную горчицу и петрушку.Вылейте заправку на салат и перемешайте.

Накройте салат крышкой и поставьте в холодильник на несколько часов мариноваться перед подачей на стол. Охладите все недоеденные части.

Полезные кухонные принадлежности

Эти кухонные принадлежности помогут вам приготовить этот рецепт.

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Я делаю этот салат из фасоли для наших праздничных встреч. Мама уже просила привезти. Обычно она просит меня приготовить что-нибудь на рождественский ужин, и я думаю, что это идеальный рецепт! Я знаю, что остальным членам моей семьи это тоже понравится.

Рецепты с фасолью

Вот еще рецепты фасоли.

• Запеканка из фасоли: еда из клетчатки, которая понравится вашей семье! Вкусно, сытно и сытно.
• Запеканка из зеленой фасоли: Комфортная еда на высшем уровне! Этот домашний гарнир получается сливочным и вкусным. Никакого консервированного супа!
• Юго-западная Турция 5 Бобовый перец чили: Если вы ищете совершенно здоровый суп, то это он!
• Quick White Bean & Turkey Chili: Этот чили Instant Pot легко приготовить, и он такой восхитительный!
• Черная фасоль в медленноварке: Черная фасоль очень универсальна.Вы можете подавать их с рисом, как соус для чипсов или как гарнир к любому блюду! И эти черные бобы надежны, потому что всю работу делает мультиварка.

Вам также понравится эта запеканка из фасоли.

Вы поклонник салата из фасоли?

Доходность: 8

Время подготовки: 10 минут

Общее время: 10 минут

Вкусный гарнир из клетчатки.Приготовлен из четырех видов бобов и домашнего уксуса и горчичной заправки.

Состав

• 1398 мл стручковая фасоль, сушеная
• 1540 мл банка красной фасоли, высушенной и промытой
• 1 398 мл банка восковых бобов, осушенные
• 1 банка 540 мл сушеных бобов
• 1 луковица, нарезанная тонкими ломтиками
• 1 зеленый перец, тонко нарезанный
• 1/4 стакана сахара
• 1/2 стакана белого уксуса
• 1/2 чайной ложки сушеного базилика
• 1/2 стакана растительного масла
• 1 чайная ложка соли
• 1/2 чайной ложки сушеной горчицы
• 2 ст.л. мелко нарезанной петрушки
• перец по вкусу

Инструкции

1. Добавьте стручковую фасоль, фасоль, восковую фасоль, бобы, лук и зеленый перец в большую миску.Перемешайте.
2. В небольшой миске смешайте сахар, белый уксус, перец, базилик, растительное масло, соль, сушеную горчицу и петрушку. Полить салатом и перемешать.
3. Дайте мариноваться несколько часов перед подачей на стол.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:

Выход: 8 Размер порции: 1 чашка
Количество на приём: Калорий: 691, Всего жиров: 22.6 г Насыщенные жиры: 13,8 г Ненасыщенные жиры: 7,2 г Холестерин: 7 мг Натрий: 469,2 мг Углеводы: 93 г Волокно: 29,2 г Сахар: 13,2 г Белки: 34,2 г

Пробовали рецепт?

Поделитесь! Убедитесь, что вы пометили просто тэг «Просто заблуждение» или используйте хэштег #simplystacie!

Средиземноморский салат из зеленой фасоли — Dimitras Dishes

Это летний салат , который вам захочется съесть. Зеленая фасоль хрустящая и освежающая, сочетается со сливочной фетой, инжиром и грецкими орехами.Этот салат наполнен средиземноморскими ароматами и готов через 10 минут. Лето на тарелке!

Посмотрите видеоурок здесь

Что в этом салате из зеленой фасоли?

Вот что я использовал. Конечно, вы можете смело заменять любой из этих ингредиентов своими любимыми.

• свежая стручковая фасоль, также известная как стручковая фасоль
• томаты виноградные
• сушеный инжир
• красный лук
• оливки каламата
• сыр фета
• грецкие орехи жареные
• болгарский перец
• мята свежая
• оливковое масло
• уксус бальзамический
• мед
• чеснок

Замените мяту любой из ваших любимых трав, например укропом, петрушкой или базиликом.Смело используйте козий сыр вместо феты. Если вы предпочитаете более мягкий сыр, подойдут шарики из моцареллы. То же самое и с грецкими орехами, просто используйте свои любимые орехи, если хотите.

Что подавать с этим салатом из зеленой фасоли:

Подавайте этот салат отдельно, потому что он очень ароматный и сытный. Он хорошо сочетается со многими вещами. Вот несколько:

• Вареные яйца или яйца пашот
• лосось копченый
• Лосось запеченный
• Цыпленок гриль
• баранина или стейк на гриле

Есть так много вариантов, и на следующий день он будет восхитительным, так что возьмите его с собой на работу, чтобы приготовить здоровый обед.

Можно ли приготовить этот салат заранее?

Да. Чтобы продвинуться вперед, сварите стручковые бобы, затем встряхните их и слейте воду. Поместите их в герметичный контейнер и охладите в холодильнике до использования. Они будут оставаться свежими 4-5 дней.

Распределите повязку и храните ее в кувшине в холодильнике.

Подготовьте оставшиеся ингредиенты и храните их в контейнере.

Когда будете готовы к подаче, соберите салат и добавьте заправку.Бросьте и подавайте!

Покупайте предметы первой необходимости для кухни, используя мои партнерские ссылки, чтобы поддержать мою работу без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо большое!!

Средиземноморский салат из зеленой фасоли

Это летний салат, который вам захочется съесть. Зеленые бобы получаются хрустящими и освежающими и сочетаются со сливочными фета, инжиром и грецкими орехами. Этот салат наполнен средиземноморскими нотками и готов через 10 минут. Лето на тарелке!

Состав

• Обрезанные концы стручковой фасоли весом 1 фунт
• Горсть помидоров черри или виноград, разрезанных пополам
• Четверть мелко нарезанной красной луковицы
• 10 оливок Каламата, разрезанных пополам
• Сыр фета в крошке по вкусу
• 5 тонко нарезанных сушеных инжиров
• Четверть стакана поджаренных грецких орехов, нарезанных
• Половина болгарского перца, тонко нарезанная
• 2 столовые ложки мелко нарезанной свежей мяты
• Для заправки:
• 3 столовые ложки бальзамического уксуса
• ¼ стакана оливкового масла
• 1 столовая ложка меда
• 2 тертых зубчика чеснока
• Соль, перец по вкусу

Инструкции

1. Доведите кастрюлю с водой до кипения.
2. Добавьте стручковую фасоль с чайной ложкой соли.
3. Варить 7-8 минут или до мягкости, но все же хрустящей корочки.
4. Слейте воду и поместите бобы в миску с ледяной водой, чтобы шокировать их. Это предотвратит их дальнейшее приготовление и поможет им сохранить свой ярко-зеленый цвет.
5. Высушите и высушите бумажными полотенцами.
6. Приготовьте заправку для салата:
7. Смешайте все ингредиенты в миске и взбейте. Отложите в сторону.
8. Соберите салат:
9. Смешайте все ингредиенты салата в большой миске.Добавьте заправку и перемешайте.
10. Переложите на сервировочное блюдо или в миску и подавайте. Наслаждайтесь

Банкноты

Салат в свежем виде хранится в холодильнике до 2 суток.

Праздничный салат из зеленой фасоли — Simple Tasty Health

Ингредиенты:

1 фунт свежей зеленой фасоли
2 столовые ложки мелко рубленого лука-шалота
1 измельченный зубчик чеснока
1 столовая ложка дижонской горчицы
2 столовые ложки шампанского уксуса
2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
1/8 чайной ложки кошерной соли
1/8 чайной ложки свежемолотого черного перца
1 стакан нарезанных помидоров черри
1/3 стакана нарезанных, поджаренных грецких орехов
1/4 стакана измельченного фета

Направление:

1.Наполните большую кастрюлю подсоленной водой. Доведите воду до кипения; добавить стручковую фасоль. Варите стручковую фасоль в кипящей воде примерно 3 минуты, пока она не станет хрустящей. Перелейте фасоль в миску с ледяной водой, чтобы она перестала готовиться, затем процедите и дайте остыть. Фасоль разрезать пополам крест-накрест и отложить.

2. В небольшой миске смешайте лук-шалот, чеснок, дижон, уксус, соль и перец. Медленно добавьте оливковое масло. Отложите винегрет.

3. В большой миске смешайте стручковую фасоль с помидорами и грецкими орехами. Покрошить сыр и подавать при комнатной температуре или слегка подогретом.

Рецепт адаптирован из: https://www.cookinglight.com/

Новый праздничный фаворит

Этот праздничный салат из зеленой фасоли — отличный, вкусный пример богатого питательными веществами гарнира, которым вы можете насладиться во время праздников — и то, за что ваша семья обязательно будет благодарна! Салат содержит грецкие орехи, которые не только добавляют хрустящей корочки, но и содержат порцию полезных жиров, а также белков и клетчатки. Вы можете сочетать этот салат из ярко-зеленой фасоли с любым закуском, и он гарантированно станет хитом.

Моя любимая праздничная традиция, которую я начал, — предлагать овощи на каждом семейном мероприятии, которое я посещаю. Иногда моя семья занята приготовлением всех первых блюд, о которых они забывают, включая овощи. Принося его сам, я гарантирую, что будет хотя бы одно овощное блюдо, которое понравится всем. Я люблю готовить гарниры из стручковой фасоли, потому что они не только вкусные, но и быстро готовятся. На приготовление этого конкретного рецепта уходит около 10 минут, и он мне больше всего нравится.В этот праздничный сезон поделитесь подарком здоровья и возьмите этот гарнир на свои праздничные мероприятия!

Марлени Васкес имеет степень бакалавра наук о питании Техасского университета A&M и в настоящее время получает степень магистра наук. в диетологии вместе с ее программой диетической стажировки в Государственном университете Сэма Хьюстона. Ей нравится проводить время с семьей и готовить с младшими братьями и сестрами.

No related posts.