лечение депрессии видео

лечение депрессии видео

лечение депрессии видео

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое лечение депрессии видео?

Эффект от микродозинга я могу описать, как очистительный эффект. Он очищает сознание от различного «мусора», который ты накопил за всю свою предыдущую жизнь.

Эффект от применения лечение депрессии видео

Капсулированная форма сушеного мухомора гораздо практичнее и удобнее аналогов. Наш продукт — это микронизированные мухоморы с фракцией 5 микрон.. Действие мухомора индивидуально. Он может действовать как тоник, придаёт сил, даёт бодрость, можно сказать, аналог кофе. Так же мухомор может подействовать, как успокоительное, или даже снотворное.

Мнение специалиста

Микродозинг мухомора — абсолютно новый подход к рынку антидепрессантов! Инновационный биокомплекс от депрессии для здоровой полноценной жизни.

Новинка 2021 года! Долговременное воздействие без побочных эффектов: Снимает депрессию, особенно сезонную. Ноотропное воздействие, повышает уверенность в себе. Придаёт энергии к действиям и творчеству. Развивает творческое мышление и фантазию. Мягкий отказ от психотропных лекарственных препаратов и их замещение

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ лечение депрессии видео необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Мухомор красный в капсулах — идеальный вариант для микродозинга. Если вы давно боретесь с тревожностью, стрессом, депрессией, то вам необходим Микродозинг Мухомора!

Фекла Павловна

Микродозинг положительно влияет на эмоциональное состояние, формирует ваш новый эмоциональный фон и даёт ощущение безграничного потенциала, так как особенности восприятия оказывают влияние на нашу ежедневную активность. Поэтому, сформировав постоянный позитивный настрой, вы делаете свой каждый день счастливее и проще.

Очень многие отмечают такой эффект, что во время и после микродозинга, пропадает тяга к употреблению веществ наркотического характера: алкоголь, никотин и другие вещества. Просто пропадает тяга пить алкоголь, появляется даже отвращение. Где купить лечение депрессии видео? Микродозинг мухомора — абсолютно новый подход к рынку антидепрессантов! Инновационный биокомплекс от депрессии для здоровой полноценной жизни. Новинка 2021 года! Долговременное воздействие без побочных эффектов: Снимает депрессию, особенно сезонную. Ноотропное воздействие, повышает уверенность в себе. Придаёт энергии к действиям и творчеству. Развивает творческое мышление и фантазию. Мягкий отказ от психотропных лекарственных препаратов и их замещение

В этом видео вы узнаете, как возникает депрессивное расстройство, основные виды депрессии, клинические особенности и способы лечения депрессии. Как правильно лечить депрессию? Психиатр о терапии при депрессии. Депрессия — это не просто плохое настроение. Лечение тревожно-депрессивного расстройства без антидепрессантов Клиника с 15-летней историей 9 субъектов.Лечение депрессии без антидепрессантов. Не каждый человек, обнаружив у себя симптомы депрессии, не сразу решится обратиться к специалисту. При лёгкой форме заболевания с ней можно справиться самостоятельно, но предварительно все-таки необходимо одобрение. Предположим, вы столкнулись с проявлениями клинической депрессии. Вам грустно, жизнь кажется бессмысленной, появились проблемы со сном и приемом пищи, мыс. Рассказ пациентки, которая больше тридцати лет не могла получить помощь и справиться с психическим нездоровьем. Почему возникает депрессия? Симптомом каких заболеваний является затянувшееся плохое настроение и утрата способности радоваться, причины и лечение недуга, список рекомендуемых анализов и. Действенные советы как выйти из депрессии. Депрессивное состояние всегда негативно сказывается на уровне качества жизни и мешает человеку. Лечение депрессии поможет вернуться к нормальной жизни, избавиться от . Депрессия – разновидность психического заболевания, сопровождающееся стойким снижением настроения. Общие принципы лечения депрессии. Лечение депрессии сочетает в себе два аспекта – фармакологический и психотерапевтический, то есть применяется медикаментозная терапия, а также психотерапия. Что такое депрессия? Основные симптомы депрессии. . Для лечения депрессии можно использовать несколько типов лекарственных препаратов. Просто возьми себя в руки! — пожалуй, самый распространенный совет тем, кто страдает от депрессии. И самый бесполезный. Почему это не работает? И что на самом деле поможет справиться с депрессией? Нередко при депрессии пациенты (особенно пожилые) жалуются на затруднения . При лечении БАР главную роль играют препараты для стабилизации настроения – нормотимики (соли лития, некоторые противосудорожные лекарства.

http://7rave.com/userfiles/bessonnitsa_lechenie_narodnymi2257.xml
https://www. urologasdainys.lt/userfiles/nevroticheskaia_depressiia_simptomy_i_lechenie4528.xml
https://okspare.com/uploads/lechenie_depressii_perm8593.xml
http://wjmsuccesssolutions.com/userfiles/klinika_lecheniia_depressii_i_fobii_spb5106.xml
http://bdcs.lv/userfiles/lechenie_depressii_cheliabinsk4088.xml
Капсулированная форма сушеного мухомора гораздо практичнее и удобнее аналогов. Наш продукт — это микронизированные мухоморы с фракцией 5 микрон.. Действие мухомора индивидуально. Он может действовать как тоник, придаёт сил, даёт бодрость, можно сказать, аналог кофе. Так же мухомор может подействовать, как успокоительное, или даже снотворное.
лечение депрессии видео
Эффект от микродозинга я могу описать, как очистительный эффект. Он очищает сознание от различного «мусора», который ты накопил за всю свою предыдущую жизнь.
ПОКА ЧТО красный мухомор не относится к спискам запрещенных или контролируемых законом энтеогенных грибов и растений, никакое из содержащихся в нем галлюциногенных веществ или их аналогов не преследуется за хранение или распространение. Нет норм по хранению или культивированию. Источник: Ян Маркушевский. Микродозинг мухоморов. Что об этом думает нарколог? . Мухоморы, которыми полны белорусские леса, доступны и не запрещены законом, из-за чего поклонники микродозинга пополняют стройные ряды грибников. С учетом сверхмалых дозировок. Микродозинг мухоморов – не новое, но достаточно популярное увлечение, у которого в последнее время становится всё больше сторонников. В интернете появляются целые сообщества, посвящённые «безопасному» употреблению мухоморов, а их участники в красках описывают гамму эмоций.микродозинга в целом и понять, действительно ли мухомор имеет такую мощь . Микродозинг — это увлечение для тех, кто не уверен в себе: недостаточно умен . Легкие варианты выбирают зависимые люди, обычно это те, кто боится наркотического опьянения и имеет тягу к запрещенным. Микродозинг мухоморов. Наркологическая клиника Здравница. Квалифицированные специалисты. Действие микродоз мухоморов на организм. Мухомор представляет собой гриб, опасный для употребления в чистом виде. Полезен ли микродозинг мухоморов. Увы, наука не столь оптимистична. Качественных исследований на тему микродозинга не так уж много, и учёные в основном концентрировались на влиянии ЛСД, а не на мухоморах.посвящённой микродозингу, мухоморам и микродозингу мухоморов. . мухоморный микродозинг не является в полной мере корректным (мухомор . Единственное вменяемое исследование[28] хотя бы ожиданий (не реальных эффектов, это вообще практически неизвестный актуальной литературе вопрос) от. Про них, безвредные дрожжи и опасные диморфные грибы, а еще культ мухомора и пользу чаги мы поговорили с шаманом, самым известным микологом России и грибным бизнесменом Михаилом Вишневским. Микродозинг мухоморов. Мухоморы – эти грибы вызывают непроизвольный трепет . Для использования в микродозинге, берут мухомор красный или как он . Но, псилобицины запрещены к употреблению и продаже практически во всем мире, а вот мухомор пока в черный список не попал, потому к. Принятая микродоза мухомора никак не заметна ни для твоего сознания, ни для окружающих.

Баба Маша, как бывший доктор и химик-инженер все подробно разложила в своих видео по поводу действия на нейромедиаторы. Мухоморы – новый способ расширить сознание и избавить себя от болезней и простуд. . Большинство людей считают мухоморы смертельно опасным видом грибов. И, если использует, то в качестве ингредиента для приготовления настоек для наружного применения. Однако сейчас популярность. Есть мухоморы — новый тренд. Их используют в микродозинге и вводят в меню модные рестораны. . Все ли они смертельно опасны? Все тот же ребенок выкрикивает с места, что красные грибы нельзя складывать в корзинку вместе с подберезовиками — и снова ошибется: мухоморы есть и. Мухоморы, употребление микродозинга мухоморов. Учитывая коварный нрав грибного познания, но желая получать полезные свойства мухомора в организм – люди разработали полностью безопасную и логически верную стратегию употребления мухоморов – Микродозинг.

Сила разума против депрессии | Harvard Business Review Russia

Феномены

Марина Птушкина

14 мая 2021 Getty Images / ID-WORK

Рецензия на книгу Дэвид Бернса «Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств». Альпина Паблишер, 2021.

На фоне распространения коронавируса усугубилась и пандемия депрессии, о которой говорят уже несколько десятилетий. Может ли человек самостоятельно справиться с этим недугом?

Сегодня нет, кажется, ни одной автобиографии или жизнеописания известного лица, в котором не встретилось бы упоминание о полосе депрессии на каком-то этапе жизни. Понятно, что от тревожности, приступов страха и настоящей депрессии не меньше страдают и «простые люди» — впрочем, из всех средств преодоления душевных невзгод им, как правило, доступен лишь алкоголь. Экономика США каждый год теряет по нескольку сотен миллиардов долларов из-за снижения производительности труда, вызванного депрессией, а также суицидов.

Депрессия — одна из тяжелейших форм страдания, разрушающая самооценку человека. «Черным псом» называл ее сэр Уинстон Черчилль. Поскольку нейрофизиологи видят биохимическую подоплеку этой болезни, врачи-клиницисты, как правило, лечат больных медикаментами, иногда в сочетании с психотерапией. Книга профессора Медицинской академии Стэнфордского университета Дэвида Бернса «Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств» описывает известный психотерапевтам и широко применяемый метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). По сути это self-help, то есть практическое руководство по управлению собственным настроением: проработанная методика, позволяющая самостоятельно избавиться от страхов, паники и тревоги с помощью созданных Бернсом техник.

«Я обучу вас 40 различным способам победить свой страх», — обещает нам автор в начале своего труда. Можно ли доказать эффективность такого самолечения? Вот что по этому поводу пишет сам Бернс: «…доктор Форрест Скогин с коллегами из Медицинского центра Алабамского университета… случайным образом распределили 60 пациентов, обратившихся за лечением от тяжелой депрессии, на две группы. Всем участникам сообщили, что им придется ждать приема четыре недели. Тем временем каждому пациенту первой группы вручили по экземпляру моей первой книги “Терапия настроения”, предложив прочесть ее в период ожидания. Вторая группа книгу не получила. Ассистент обзванивал всех пациентов каждую неделю, отслеживая изменения их состояния… В конце четвертой недели две трети пациентов, читавших книгу, выздоровели или чувствовали себя значительно лучше, хотя не принимали лекарств и не проходили курс лечения».

Когнитивная терапия родилась и развивалась в полемике с психоанализом Фрейда, в отталкивании от его приемов. Психоаналитик, уложив больного на кушетку, работает с его подсознанием, «вытаскивает» на свет детские травмы; при этом пациент по большей части пассивен. Врач, применяющий когнитивную терапию, изначально предлагает больному предпринять рациональный анализ своего психического состояния.

— Анализируй это! — говорит психиатр. — Ты можешь осмыслить свое состояние и без моей помощи или под моим кураторством. Разберись в природе своего страха. Что тебе мешает чувствовать уверенность в себе? Подавляющее большинство твоих страхов — иррациональные убеждения, и есть много способов проработать, проанализировать их, чтобы избавиться от них.

Апеллируя к разуму, к когнитивным навыкам человека, автор подробно описывает такие терапевтические приемы, как парадоксальное преувеличение, переписывание воспоминаний, анализ преимуществ и недостатков собственных заблуждений, спор с самим собой, прямое столкновение со своим страхом, техника поиска скрытых эмоций и т. д.; всех сорока не перечислить и не упомнить, однако, имея под рукой книгу, можно испробовать каждую технику, каждый прием. В проработанности метода, в подробности изложения, в наглядности графиков и таблиц — главная сила и польза книги.

Главный вопрос скептика к любому автору self-help руководств — как убедиться в действенности вашего метода? Можно ли силой правильных мыслей справиться со своими же черными мыслями? Ответить на него могли бы дневники пациентов, самостоятельно применивших КПТ и подробно описавших свои ежедневные действия, изменения в состоянии, свои умственные усилия по исправлению и «изгнанию» негативных мыслей, свой путь к выздоровлению.

Сомнения в том, что человек способен изменить способ мышления, наверное, возникают у каждого, ведь мы знаем, насколько трудно скорректировать даже свое внешнее поведение — привычки и способы существования в социуме. Может ли, допустим, подавленный тревогой и крайне пассивный человек, взявшись вести «Журнал настроения» (основа КПТ), заполняя графически наглядный «План выздоровления», анализируя каждый вечер свои страхи и тревоги, стать энергичным и уравновешенным? Может ли бизнесмен, работа которого требует перемещений, избавиться от аэрофобии, применив рекомендуемую технику открытой конфронтации со страхом, которая заключается в еженедельных длительных авиаперелетах (так называемый экспозиционный метод: сойдись лицом к лицу со страхом)? Дэвид Бернс, практикующий около полувека психотерапевт, уверен, что такое возможно. Он однозначно и уверенно отвечает на один из важных и до сих пор не решенных в психиатрии вопросов: «Что провоцирует спад настроения, страх, тревогу, умственную заторможенность: нарушение биохимического баланса в мозге, иногда унаследованное, выражающееся в нехватке серотонина или лития (так называемая серотониновая теория), или мрачные мысли, которые «запускают» химический дисбаланс и его проявление — депрессию? Что первично? Автор утверждает: да, именно мысли, так называемые эмоционально-когнитивные искажения делают человека тревожным, подавленным, неработоспособным, а в мозге в такие моменты уменьшается содержание серотонина. Бернс верит, что при самоанализе когнитивными усилиями мрачные мысли можно заменить позитивными, тем самым снимая беспокойство, страх, панику и даже депрессию.

Творчески настроенные психиатры прошлого применяли иногда весьма экзотические, диковинные терапевтические приемы для излечения душевных расстройств. В 1891 году сын Льва Толстого Лев впал в длительную реактивную депрессию после участия в борьбе с голодом в Поволжье. Длительное лечение у маститых психиатров не помогало. В конце концов Льва Львовича вылечил московский врач Михаил Огранович, прописавший четыре раза в день есть гречневую кашу на воде («размазню») и лежать в саду, причем прямо на снегу. А в 1788 году, когда у короля Британии Георга III впервые проявилось маниакальное расстройство, врач и священник Фрэнсис Уиллис стал его лечить строгой дисциплиной, заставляя выполнять свои приказы и работать в поле. Георг III вернулся к своим монаршим обязанностям и правил страной еще много лет.

Все средства хороши, если ведут к избавлению от душевного страдания, парализующего волю и лишающего трудоспособности. Панацеи нет, но есть уверенность в огромных возможностях человеческого мозга, к раскрытию тайн которого наука только подступается.

Об авторе. Марина Птушкина — филолог.

«Прокрастинация не делает умнее»: как профессорка разоблачает тиктоки о психологии

Психологический контент довольно часто встречается в тиктоке: от ежедневных аффирмаций до простых советов, которые якобы помогут справиться с депрессией. Но далеко не все они действительно работают. О том, что основано на научных исследованиях, а что — просто обман, рассказывает профессорка колледжа Сан-Диего Меса в Калифорнии Инна Каневская.

Первые видео она начала снимать год назад, в июне. Ближе к зиме Каневская заметила в рекомендациях, что крупные аккаунты, посвященные психологии, начали разоблачать популярные мифы, связанные с этой сферой, и решила сама помочь бороться с дезинформацией. «Как только я начала снимать тиктоки в новом формате, — рассказывает она Bored Panda, — люди стали активно отмечать меня в роликах с фейками».

«Авторы видео с фразами „Психологи говорят“, „Исследования доказывают“, которые не указывают свои источники, — уверена она, — как правило, делают ложные, ничем не подкрепленные заявления. На самом деле обращать внимание на источники полезно не только в вопросах психологии. Если в блоге, треде или статье ни на кого не ссылаются, вряд ли написанное стоит принимать за доказанный факт». Вот несколько разоблачений, которые записала профессорка.

Холодный душ не лечит депрессию

«Мне жаль, что приходится остудить холодной водой ваш восторг, но, как профессор психологии, который читает много научных статей, я скажу: [текст, на который вы ссылаетесь,] это не исследование. Никто не принимал участия в эксперименте. Статья опубликована в журнале Med Hypotheses — там в основном печатают идеи или предположения. Единственные эмпирические доказательства, представленные там, основаны на опыте автора и двух его друзей, причем ни у кого из них не было депрессии. Никто из них также не принимал холодный душ специально для этого эксперимента».

Уровень IQ не влияет на склонность к изменам

«Почему вообще „психология говорит“ вам что‑то? Раз уж вы друзья, может быть, она запишет какие‑либо аргументы [в пользу того, что у людей, склонных к изменам, IQ действительно ниже]? Потому что я не могу найти этому подтверждение ни в одном исследовании».

Лень, разговоры с собой и прокрастинация не связаны с уровнем интеллекта

«Разговоры с собой никак не связаны с более высоким уровнем интеллекта. Второе — лень. Мой кот вовсе не гений, и быть ленивым человек или животное может по разным причинам. Третье — поздний отход ко сну и поздний подъем. Нам даже предлагают взглянуть на статью, автор которой ссылается на научное исследование. Но связь между временем отхода ко сну и уровнем интеллекта слишком мала, как показывают результаты. Прокрастинация, четвертый пункт, также не делает меня умнее».

Дети не плачут чаще в комнатах с желтыми стенами

«Специалист по цвету Карлтон Вагнер в 80-х дал совет — никогда не красить стены детской в желтый. Он просто ненавидел этот цвет. У его совета нет научной базы».

Череда травматичных событий не лишает эмпатии

«В видео нет доказательств, а также несколько специалистов ответили в комментариях, что такие заявления не только ложны, но и могут навредить зрителям».

Подробности по теме

«Никто не вырастает полностью здоровым»: психиатр Брюс Перри о влиянии детских психотравм

«Никто не вырастает полностью здоровым»: психиатр Брюс Перри о влиянии детских психотравм

Как преодолеть депрессию после инсульта?

Как преодолеть депрессию после инсульта?Реабилитация после инсульта само по себе не простое дело, которое требует ежедневной совместной работы специалистов, пациентов и их родственников.

Человеку буквально приходится всему учиться заново. Ходить, двигаться, говорить. .. В общем, для возвращения человека к счастливой полноценной жизни предстоит проделать колоссальную совместную работу. 

Кроме физических недомоганий и прочих непосредственных последствий инсульта, больной переживает и психологические страдания:

• сложно переживает изменение в привычном образе жизни;
• чувствует стыд за свою беспомощность;
• страх стать обузой для окружающих;
• тревогу, что навсегда останется инвалидом;
• тоску от изоляции и неподвижности… 

Многие люди, перенесшие инсульт тяжело переносят свою зависимость от других людей. В особенности это касается людей, которые до болезни отличались твердым характером, свободолюбием и самостоятельностью, обостренным чувством собственного достоинства. Человек, который привык всегда сам отвечать за свою жизнь и принимать решения, болезненно воспринимает то, что теперь он пребывает на попечении близких. 

Все вышеуказанные причины могут стать причиной возникновению у больного постинсультной депрессии. Это может проявляться тем, что человек теряет веру в свое выздоровление, интерес к жизни, к реабилитационным мероприятиям, физическим упражнениям, огорчает своих родных раздражительностью и порой сварливым, грубым поведением. Бывает, что больные совершенно отказываются участвовать в процессе реабилитации. Окружающий мир кажется им безрадостным и тусклым. 

Теперь уже депрессия, которая вызвана болезнью, сама становится препятствием к выздоровлению — ведь больной не прилагает усилий к восстановлению утраченных функций, отталкивает помощь родственников и докторов.

Советы для борьбы с депрессией после инсульта

1. Появление многих страхов происходит из-за недостатка информации о заболевании и восстановлении. Во-первых, задайте врачу все интерисующие вас вопросы. Поняв суть болезни и приблизительные прогнозы, откровенно донесите все пациенту. 
2. Обсудите с больным список тех людей, которых он хотел бы видеть и с кем общаться не хотел бы в ближайшее время. По ряду причин, многие больные, не хотели бы видеть кого-то из коллег или друзей, и их приход может негативно отразиться на их психологическом состоянии.
3. С больным нужно обязательно общаться. Обездвиженному человеку необходима моральная поддержка и контакт с окружающим миром. Даже если у больного нарушена речь, чаще всего он по-прежнему в состоянии воспринимать речь. Общение с больным не менее важно, чем медикаменты. Рассказывайте ему про свою работу, друзей, обсуждайте погоду, детей, политику. Отмечайте наименьшие успехи в восстановлении. Проявляйте свою любовь, высказывайте уверенность в том, что вскоре ситуация изменится и он вернется к обычной жизни.
4. Подключайте к работе специалистов (психотерапевтов, психологов).
5. Пение и музыка помогают больным снять стресс, ускорить постинсультное восстановление и возвратить коммуникативные навыки. 

Родным и близким больного тоже необходима психологическая помощь

Есть множество приемов и правил, которые помогают родственникам постинсультных больных бороться с усталостью и стрессом:

• «Загнанных лошадей пристреливают». Если вы практически на грани — остановитесь и отдохните.
• Не тащите всё на своих плечах, не стесняйтесь просить помощь у других людей – друзей, родных, специалистов (психологов, психотерапевтов)
• Находите способы отвлечься от гнетущих мыслей и поднять себе настроение
• Применяйте традиционные методы снятия напряжения — разнообразные водные процедуры, пешие прогулки, занятия спортом, медитацией, йогой, ароматерапия, точечный массаж и пр.
• Не теряйте оптимизма, настраивайтесь на победу.

YouTuber Ханна Харт рассказывает о том, как справиться с депрессией в этом значимом 2-минутном видео

Image

Юморист YouTube Ханна Харт известна тем, что является источником развлечения и смеется. Она известна своей серией «Моя пьяная кухня», в которой она пробует новые рецепты, пока пьяна. Харт часто объединяется с ее лучшими друзьями Грейс Хелбиг и Мамри Харт, чтобы снимать веселые видео о совместной работе. В общем, она просто веселый и беспечный человек.

Но хотя ее внешность на YouTube рассказывает одну из сторон истории, Харт также борется с закулисной депрессией. В среду она загрузила на свои аккаунты в Facebook и YouTube видео, которое показывало зрителям, как выглядит ее депрессия.

Видеоролик длится чуть менее 2 минут, но за это короткое время мы получаем чрезвычайно глубокое и точное представление о мире человека с депрессией

Депрессия менее чем за 2 минуты

«Я должен быть счастлив». Депрессия менее чем за 2 минуты

Автор: Ханна Харт, среда, 22 февраля 2017 г.

В видео Харт проходит через умственный процесс выяснения того, что она может и не может делать в течение дня, когда ее депрессия контролирует ситуацию. Она не может мыть посуду, но она может принять душ. Харт показывает, как она шаг за шагом берет свои трудные дни.

Она также опубликовала твит, связанный с депрессией, в среду. Это подпадает под ее комедийный тон, но многие все же могут относиться к чувству.

После публикации видео Харт получила много положительных отзывов от своих поклонников. Большинство благодарят Харта за то, что он пролил свет на депрессию. Зная ее статус в интернет-сообществе, фанаты надеются, что видео Харт поможет другим понять и дестигматизировать психические расстройства.

ImageImageImage

В своих мемуарах «Буферизация» Харт рассказывает больше о своей семейной истории с психическими заболеваниями. Ее мать боролась с шизофренией, а ее сводная сестра покончила жизнь самоубийством в подростковом возрасте. Открытая информация о ее прошлом и настоящем, связанном с психическими расстройствами и депрессией, открывает диалог ее поклонников об их собственной борьбе и методах преодоления трудностей.

лечение депрессии видео

лечение депрессии видео

лечение депрессии видео

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое лечение депрессии видео?

«Мухоморный микродозинг» содержит всю целительную силу красного мухомора. Он оказывает не только психотерапевтическое, но и — благодаря особым условиям подготовки — общее благотворное физиологическое воздействие.

Эффект от применения лечение депрессии видео

При средней дозе, мухомор оказывает небольшой психотропный эффект, небольшое изменение сознанияМикродозинг сушеных мухоморов Amanita Muscaria оказывают гармонизирующее психотерапевтическое воздействие и благотворно влияет на организм в целом.

Мнение специалиста

Эффект от микродозинга я могу описать, как очистительный эффект. Он очищает сознание от различного «мусора», который ты накопил за всю свою предыдущую жизнь.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ лечение депрессии видео необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Tata

Мухоморный микродозинг помогает в борьбе со стрессом, положительно влияет на процесс мозговой активности, улучшает память, концентрацию внимания, помогает в усваивании большего объема информации.

Елена

Микродозинг мухоморов — это употребление сушёных грибов в сверхмалой, буквально микроскопической дозировке. Но не все могут пойти в лес и насушить дома мухоморов. Поэтому добнее и безопаснее приобрести наш препарат Микродозинг Мухомора в капсулах. Капсулы содержат вымеренную и сбалансированную дозу сушеного мухомора, которая благоприятно влияет на весь организм человека. В каждой упаковки есть тест-капсула для выявления индивидуальных аллергических реакций.

Показания к применению Микродозинга мухомора: общий физиологический тоник, налаживающий работу всех систем организма, снятие мышечных и суставных болей, в том числе застарелых, нормализация сна, улучшение работоспособности, снятие синдрома усталости, адаптогенное действие, профилактика вирусных и бактериальных заболеваний, уменьшение и исчезновение аллергии, эффективная борьба с папилломами, поддержка при интенсивных тренировках и во время соревнований, нормализация работы ЖКТ, выведение токсинов, повышение либидо у мужчин и женщин. Где купить лечение депрессии видео? Эффект от микродозинга я могу описать, как очистительный эффект. Он очищает сознание от различного «мусора», который ты накопил за всю свою предыдущую жизнь.
В этом видео вы узнаете, как возникает депрессивное расстройство, основные виды депрессии, клинические особенности и способы лечения депрессии. Как правильно лечить депрессию? Психиатр о терапии при депрессии. Депрессия — это не просто плохое настроение. Лечение тревожно-депрессивного расстройства без антидепрессантов Клиника с 15-летней историей 9 субъектов.Лечение депрессии без антидепрессантов. Не каждый человек, обнаружив у себя симптомы депрессии, не сразу решится обратиться к специалисту. При лёгкой форме заболевания с ней можно справиться самостоятельно, но предварительно все-таки необходимо одобрение. Предположим, вы столкнулись с проявлениями клинической депрессии. Вам грустно, жизнь кажется бессмысленной, появились проблемы со сном и приемом пищи, мыс. Рассказ пациентки, которая больше тридцати лет не могла получить помощь и справиться с психическим нездоровьем. Почему возникает депрессия? Симптомом каких заболеваний является затянувшееся плохое настроение и утрата способности радоваться, причины и лечение недуга, список рекомендуемых анализов и. Действенные советы как выйти из депрессии. Депрессивное состояние всегда негативно сказывается на уровне качества жизни и мешает человеку. Лечение депрессии поможет вернуться к нормальной жизни, избавиться от . Депрессия – разновидность психического заболевания, сопровождающееся стойким снижением настроения. Общие принципы лечения депрессии. Лечение депрессии сочетает в себе два аспекта – фармакологический и психотерапевтический, то есть применяется медикаментозная терапия, а также психотерапия. Что такое депрессия? Основные симптомы депрессии. . Для лечения депрессии можно использовать несколько типов лекарственных препаратов. Просто возьми себя в руки! — пожалуй, самый распространенный совет тем, кто страдает от депрессии. И самый бесполезный. Почему это не работает? И что на самом деле поможет справиться с депрессией? Нередко при депрессии пациенты (особенно пожилые) жалуются на затруднения . При лечении БАР главную роль играют препараты для стабилизации настроения – нормотимики (соли лития, некоторые противосудорожные лекарства.
http://superocazii.ro/userfiles/lechenie_nevrozov_i_depressii7623.xml
http://www.refinerlink.com/userfiles/kakie_depressanty_mozhno_kupit_bez_retseptov3827.xml
http://www.mea-travel.pl/userfiles/lechenie_depressii_domashnikh6258.xml
http://rotang.net/userfiles/depressantami_iavliaiutsia_otvet_na_test8818.xml
http://www.bio.gr.jp/uploads/depressiia_u_muzhchin_lechenie6628.xml
При средней дозе, мухомор оказывает небольшой психотропный эффект, небольшое изменение сознанияМикродозинг сушеных мухоморов Amanita Muscaria оказывают гармонизирующее психотерапевтическое воздействие и благотворно влияет на организм в целом.
лечение депрессии видео
«Мухоморный микродозинг» содержит всю целительную силу красного мухомора. Он оказывает не только психотерапевтическое, но и — благодаря особым условиям подготовки — общее благотворное физиологическое воздействие.
Согласно определению ВОЗ, депрессия — это распространенное психическое заболевание, для которого характерны стойкое уныние и потеря интереса к тому, что обычно доставляет удовольствие, неспособность выполнять. Бывало, что просыпались подавленным? Бывало, что вы не находили в себе силы подняться с кровати, хотя часы кричали о том, что уже пора выходить из дома? Это говорит о том, что у вас утренняя депрессия. Почему возникает депрессия? Симптомом каких заболеваний является затянувшееся плохое настроение и утрата способности радоваться, причины и. Основная проблема лечения депрессий – это запущенность заболевания. К сожалению, к специалистам IsraClinic пациенты в большинстве случаев попадают уже на поздних стадиях депрессивных расстройств. Это связано с. Просто возьми себя в руки! — пожалуй, самый распространенный совет тем, кто страдает от депрессии. И самый бесполезный. Почему это не работает? И что на самом деле поможет справиться с депрессией? Что такое депрессия? Основные симптомы депрессии. Статья с использованием информации Американской Академии Семейных Врачей. Лечение депрессии. Причины и симптомы заболевания. Подбор методики лечения, обзор препаратов, выбор психологов и психотерапевтов. Ответы на частые вопросы. Диагностика и лечение депрессии. — Для выявления заболевания опытные . Психиатр – лечение депрессии гипнозом, лекарствами острых психических патологий — шизофрении, умственной отсталости, эпилепсии, а. Депрессия: симптомы и характер течения болезни. Эффективные методы лечения амбулаторно и в стационаре. Пути выхода из депрессивного состояния. Депрессия — это психическое расстройство, приводящее в угнетенное состояние и способное сохраняться длительное время. Она может быть однократной, повторяться через некоторый промежуток времени или быть.

что подготовили парки и библиотеки ко Дню борьбы с депрессией / Новости города / Сайт Москвы

Исследования в области ментального здоровья показывают тревожные результаты — число диагностированных случаев депрессии стремительно растет, от нее страдает все больше жителей мегаполисов, расстройство выходит на одно из первых мест среди причин временной нетрудоспособности. Особенно острой проблема стала в период пандемии COVID-19, когда люди оказывались в постоянном стрессе и были вынуждены долгое время находиться в замкнутом пространстве.

Депрессия — серьезное психическое расстройство, среди основных признаков которого можно выделить угнетенное состояние духа, подавленность и снижение или утрату способности получать удовольствие (ангедонию). По оценкам специалистов, от депрессии в мире страдают около 350 миллионов человек. Депрессия может быть неочевидной, но заболевание способно сильно повлиять на психику и физическое здоровье, если человеку вовремя не помочь.

Чтобы привлечь внимание к этому заболеванию, учредили Международный день борьбы с депрессией, который отмечается 24 марта. У праздника просветительская задача: члены профессиональных организаций и обычные люди обсуждают проблемы, связанные с депрессией, и предлагают варианты решения.

Культурные площадки Москвы подготовили тематическую программу, в которую, в частности, вошли тренинг с психологом и лекции о принципах здорового образа жизни. Гости узнают о методах противостояния психологической агрессии и о том, как бороться с паническими атаками.

Психологические тренинги

Один из аспектов заботы о ментальном здоровье — умение противостоять внешней психологической агрессии. Чтобы узнать о методах и приемах отражения атак, стоит посмотреть онлайн-лекцию «Психологическое айкидо: как противостоять психологической агрессии». Видео доступно на странице Бабушкинского парка в социальной сети «ВКонтакте».

В библиотеке № 77 психолог расскажет об особенностях ментального развития у детей, например о нарушении способности адекватно воспринимать действительность, синдроме гиперактивности и дефицита внимания и расстройствах аутистического спектра. Лекция пройдет 23 марта в 17:00.

Библиотека № 79 имени Б.А. Лавренева приглашает 24 марта в 18:30 на лекцию «Я не люблю депрессию!». Участники поговорят об этом расстройстве и узнают, как можно поднять себе настроение, когда это особенно необходимо.

Программу, посвященную основным принципам здорового образа жизни, подготовили в библиотеке № 193. Узнать о современных тенденциях в этой сфере и получить рекомендации можно 26 марта в 12:00.

Узнать о причинах возникновения панической атаки и о том, как с ней справиться, можно на онлайн-занятии «Панические атаки», его проведут специалисты Московской службы психологической помощи населению. Занятия пройдут 26 марта в 12:00 на страницах Бабушкинского парка во «ВКонтакте», в «Инстаграме» и «Фейсбуке».

Физическая активность

Доказано, что физическая активность помогает бороться с депрессией и поддерживать стабильное психическое состояние. Парк «Ходынское поле» предлагает заняться китайской гимнастикой цигун (методика включает в себя также дыхательные упражнения и медитацию). Мастер-класс доступен на страницах парка в социальных сетях «Инстаграм» и «ВКонтакте». На видеоуроке разбирают упражнение «Тигр ловит добычу».

На уроке современного мечевого боя зрители узнают, как правильно работать с щитом и мечом в руках, какие есть комбинации ударов, как выталкивать противника и что делать, чтобы не упасть, если противник пытается идти со щитом на таран. Урок покажут 23 и 25 марта в 16:00 на страницах территориальной клубной системы (ТКС) «Орехово» в социальных сетях «ВКонтакте» и «Фейсбуке». А 24 марта в 18:00 в ТКС «Орехово» пройдет занятие по зумбе — тренировка, в которую входят движения из популярных латиноамериканских танцев.

26 марта в 12:00 на страницах парка «Ходынское поле» в соцсетях «Инстаграм» и «ВКонтакте» можно будет присоединиться к занятию по хатха-йоге. Участники познакомятся с комплексом упражнений и выполнят стойки на руках разной сложности.

Мелкая моторика

Эффективность арт-терапии в борьбе с депрессией и рядом других ментальных расстройств также научно подтверждена.

Культурный центр «Зеленоград» подготовил мастер-класс по гончарному делу, он пройдет 23 марта в 15:30. Участники попробуют сделать салфетницу. На мастер-классе по карвингу «Весеннее настроение» гости научатся художественной резке овощей и фруктов. Попробовать силы в кулинарном искусстве можно будет 24 марта в 14:00 в библиотеке № 30.

В территориальной клубной системе«Кунцево» пройдет мастер-класс по академическому рисунку «Волшебный мир искусства». Он помогает развить дисциплину, самоконтроль и концентрацию. Занятие состоится 24 марта в 19:00.

Депрессия: что нужно знать (для подростков)

Временами чувствовать себя угрюмым или грустным — это нормально. Но при депрессии грустное или плохое настроение длится недели, месяцы или даже дольше.

Депрессия влияет не только на настроение человека. Это может повлиять на их поведение и успеваемость в школе. Это также может повлиять на их энергию, сон и питание. Если люди в депрессии, им трудно получать удовольствие от вещей, как раньше.

Больше всего депрессия влияет на то, как люди думают и думают о себе.И насколько они близки (или далеки) от других. Люди, переживающие депрессию, часто чувствуют себя одинокими. Может показаться, что никто не понимает и не заботится. Они могут плохо относиться к себе. Они могут винить себя в том, что пережили тяжелые времена.

Но депрессия — это не вина человека. Это не личная ошибка. И это чаще, чем думает большинство людей.

Депрессия может начаться с малого. Но это может нарастать и ухудшаться. Вот почему хорошо позаботиться об этом как можно скорее.

Депрессия проходит при правильном внимании и заботе.

Если вы думаете, что можете быть в депрессии:

• Поговорите со взрослым в своей жизни. Вы можете обратиться к родителю, учителю, наставнику или тренеру. Сообщите им, что вы переживаете. Это может помочь вам почувствовать себя более обнадеживающим и менее одиноким, просто если кто-то выслушает и покажет, что ему не все равно.
• Поговорите со своим врачом или специалистом по психическому здоровью. Вы можете попросить своего родителя (или взрослого в вашей жизни) назначить вам визит. Ваш врач или терапевт могут поговорить с вами, выслушать и проверить наличие депрессии.Если у вас действительно депрессия, они могут объяснить, как терапия может вам помочь и с чего начать.
• Если у вас нет взрослого, к которому вы можете обратиться, обратитесь к кому-нибудь по горячей линии. Есть люди, с которыми можно поговорить 24/7. Они могут выслушать вас и подсказать, как получить необходимую помощь. В Соединенных Штатах начните с бесплатного телефона доверия SAMHSA по номеру 800-662-4357.
• Узнайте, что вы тоже можете сделать, чтобы позаботиться о себе.

Если вы переживаете депрессию, есть много вещей, которые могут помочь вам поправиться.И всегда найдется кто-нибудь, кто поможет.

Депрессия и упражнения

Добро пожаловать в «Хорошо жить с депрессией». Я Донна Фиш.

В течение многих лет исследователи изучали связь разума и тела … и различные исследования подтвердили связь между физическим состоянием и психическим здоровьем.

Что касается депрессии, эти исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут уменьшить симптомы и помочь предотвратить их повторение.

Вот несколько советов, как облегчить упражнения в повседневной жизни.

Несмотря на важность поддержания формы, воплощать эту идею в жизнь легче сказать, чем сделать, когда вы живете в депрессии. Но тренировка не должна означать работу.

Начните с определения занятий, которые, как вы знаете, вам уже нравятся. Неторопливая поездка на велосипеде или энергичный день, проведенный в вашем саду… даже простая прогулка может творить чудеса.

Он не только улучшает кровообращение, но и помогает кислороду и глюкозе достигать мозга, что помогает вам мыслить более ясно.

И если вы выберете прогулку на свежем воздухе, вы тоже сделаете еще один шаг в правильном направлении… с помощью солнца.

Витамин D, регулируемый солнечными лучами, дает нашему мозгу повышение выработки серотонина, отвечающего за хорошее самочувствие.

Следующим шагом является установление режима тренировок. Большинство врачей рекомендуют заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день.

И ставьте перед собой цели, которые помогут вам сохранять мотивацию.Просто не забывайте быть реалистами, потому что достижение этих целей может повысить уверенность в себе.

Самое главное, приготовьтесь к нескольким неудачам на пути. Не позволяйте пропущенной тренировке заставить вас навсегда отказаться от упражнений. Позвольте себе на следующий день начать все заново.

На этом пока все. Спасибо, что присоединились к нам и рассказали, как хорошо жить с депрессией.

Титанов WR A.J. Браун делится опытом депрессии в видео на пресс-конференции

В прошлую пятницу ресивер Titans А.Дж. Браун поделился постом в Instagram, в котором подробно описал свой опыт депрессии и объяснил, как он когда-то задумывался о самоубийстве.

Во время пресс-конференции в четверг Браун затронул тему психического здоровья, заявив, что он разместил видео, чтобы побудить других обращаться за помощью, когда они в плохом состоянии, а не просто отмахиваться от психического здоровья или депрессии.

«Я всегда просто отмахивался от этого. Вот так я вырос. Я просто отмахиваюсь от своих чувств, и это взяло верх», — сказал Браун.»Я просто хотел передать позитивное сообщение о том, что я все еще здесь, я все еще расту, я все еще учусь, я благословлен и у меня есть много вещей, за которые я должен быть благодарен. И кто-то был там для меня, так что обратитесь к своим близким, спросите их, как у них дела, и послушайте их, потому что это важно «.

БОЛЬШЕ: Симона Байлз рассказывает о психическом здоровье: «Мы тоже люди»

В видео Брауна он сказал, что за год до публикации видео он думал о самоубийстве.Он сказал, что чувствует, что все идет не так, и что у него нет надежды на лучшие дни впереди. В своем посте он сказал, что не думал, что депрессия реальна, пока она не случилась с ним, и сказал зрителям, которые смотрят, что полезно поговорить с кем-то.

. @Titans WR @ 1kalwaysopen_ поделился мощным посланием в своих аккаунтах в Instagram и TikTok о депрессии, тревоге и психическом здоровье, призвав других обратиться за помощью. «Будьте рядом с кем-то, потому что кто-то был рядом со мной», — сказал Браун.«Отнеситесь к депрессии серьезно».

🎥 pic.twitter.com/y5IVgmiBHD

— Джим Вятт (@jwyattsports) 13 ноября 2021 г.

Браун сказал в четверг, что ключевым для него человеком был ресивер Jets Элайджа Мур. Он сказал, что Мур был рядом с ним, и сказал, что «он больше, чем семья».

«Я люблю его, как своего брата», — сказал Браун. «Он особенный человек, и я ценю его каждый день».

БОЛЬШЕ: Наоми Осака говорит, что не знает, когда она вернется в теннис после U.С. Открытый проигрыш

Он также выразил признательность тренеру Титанов Майку Врабелю. Браун сказал, что хотя он понимает деловой аспект НФЛ, он знает, что Врабель всегда будет другом.

«Я знаю, что это бизнес, и иногда вы не хотите эмоционально привязываться или связываться с кем-то, потому что это деловая сторона дела, но, черт возьми, я очень ценю его и таких людей», — сказал Браун. «Независимо от того, как сложится этот бизнес, я всегда думаю, что буду его другом, а он будет моим другом.Я очень ценю его, просто открывая дверь и слушая, пытаясь помочь мне, насколько [он] может. Со мной это не остается незамеченным, поэтому он определенно является моей семьей в моей книге, независимо от того, расстанемся ли мы когда-нибудь по линии, на что я надеюсь, что нет ».

Выступая перед журналистами в понедельник, Врабель сказал, что ценит мужество, которое Браун продемонстрировал, рассказывая о своем психическом здоровье.

«Это наша работа, это часть нашей работы, чтобы они могли справиться со стрессом жизнь, стрессы профессионального футбола, напряжение, которое он иногда создает для их семьи », — сказал Врабель.«Если вы хотите спросить кого-то, как у него дела, будьте готовы сидеть и слушать его. Не пролетайте мимо».

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете эмоциональный стресс, звоните в Национальную линию помощи США по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255 в любое время.

Депрессия и тревога? Эти видеоигры хотят помочь

В грядущей приключенческой видеоигре Sea of ​​Solitude главная героиня — молодая женщина по имени Кей — перемещается по частично затопленному городу, сталкиваясь с множеством красноглазых чешуйчатых существ.

Никто не так ужасен, как ее собственные личные демоны. По ходу игры Кей понимает, что существа, с которыми она сталкивается, — это люди, которые превратились в монстров, когда им стало слишком одиноко. Чтобы спастись, она борется, чтобы преодолеть собственное одиночество.

Кей был создан по образцу креативного директора игры Корнелии Гепперт из независимой игровой студии Jo-Mei Games, которая пережила распад в 2013 году. «Я чувствовала себя запертой в клетке», — сказала 37-летняя г-жа Гепперт о своем опыте.

Sea of ​​Solitude, которую Electronic Arts опубликует в этом году, входит в число постоянно растущих видеоигр, решающих проблемы психического здоровья.

В прошлом году игра под названием Celeste исследовала депрессию и тревогу через главного героя, который должен был избегать физических и эмоциональных препятствий. В приключенческой фантастической видеоигре 2017 года Hellblade: Senua’s Sacrifice молодой кельтский воин борется с психозом.

Другие игры последних лет, в том числе Night in the Woods и Pry, углубились в вопросы самоидентификации, гнева и посттравматического стрессового расстройства.Все они последовали за интерактивной художественной игрой Depression Quest 2013 года, в которой игрокам предлагалось встать на место персонажа, живущего в депрессии.

Эти игры очень далеки от наиболее известных в индустрии сюжетов о героизме поля битвы или зомби-апокалипсисе. Но по мере того, как культурные разговоры о психическом здоровье становятся все громче, производители контента начинают реагировать. По данным Национального института психического здоровья, каждый пятый взрослый американец страдает психическим заболеванием.

«Психическое здоровье становится все более центральным повествованием в нашей культуре, и мы прилагаем все больше усилий для нормализации проблем психического здоровья», — сказала Ева Кревошай, исполнительный директор Take This, некоммерческой организации, которая обучает разработчиков видеоигр передовым методам изображения психического здоровья.«Эта тенденция вызывает отклик в творческих отраслях, в том числе в играх». (Take This была основана в 2013 году после того, как самоубийство журналиста видеоигр вызвало дебаты по этому поводу.)

На сегодняшний день большинство игр, направленных на психическое здоровье, созданы независимыми разработчиками, которые, как правило, более склонны и способны риски, исследуя необычный предмет. Sea of ​​Solitude указывает на сдвиг: компания Electronic Arts, один из крупнейших издателей отрасли, более известный своими играми Madden Football и Battlefield, пытается инвестировать в эту тему.

«Мы были сразу очарованы страстью Конни и ее художественным видением для Sea of ​​Solitude, которое уникально, прекрасно реализовано и становится еще более мощным, будучи важным», — сказал Роб Леттс, генеральный менеджер EA Originals, лейбла, специализирующегося на публикациях. самостоятельные игры.

Некоторые представители индустрии утверждают, что интерактивный характер игр делает их более эффективными в борьбе с психическим здоровьем, чем фильмы или телевидение. Воплощение персонажа видеоигры, страдающего депрессией, может оставить более глубокое впечатление о проблемах болезни, чем, например, простой просмотр фильма об этом же персонаже.

Видеоигры могут быть «более эффективным способом избавиться от плохого настроения, чем пассивные средства массовой информации, такие как телевидение или фильмы», — сказал Рафаэль Боккамаццо, практикующий психиатр из Сиэтла, работающий с Take This.

Именно это испытал 26-летний Сэм Родригес, поиграв в одну из этих видеоигр «Ночь в лесу». Г-жа Родригес, писатель-фрилансер из Атланты, сказала, что диагноз биполярного расстройства в прошлом году заставил ее чувствовать себя изолированной и потерянной.

Но она сказала, что чувствовала связь с главной героиней «Ночи в лесу», Мэй, бросившей колледж, которая возвращается в свой родной город, но изо всех сил пытается восстановить связь с семьей и друзьями.По ее словам, первое прохождение игры г-жой Родригес было чрезвычайно эмоциональным, потому что «я смогла познать мир глазами кого-то вроде меня, который чувствовал себя беспомощным и бесцельным в жизни». Она добавила, что ее особенно тянет к тому, что Мэй использует сарказм, чтобы отвлечь и скрыть свои собственные проблемы.

По ее словам, когда г-жа Родригес уже проходила лечение, игра побуждает ее быть более честной и восприимчивой к своему терапевту. С тех пор она стала послом программы Take This, в которой регулярно обсуждает психическое здоровье в своих каналах в социальных сетях и на платформе прямой трансляции Twitch.

Создатели игр для психического здоровья заявили, что видели аналогичную реакцию других игроков. После того, как в 2016 году была выпущена ролевая игра-симулятор Stardew Valley, которая не наказывает игроков за невыполнение заданий и создает медленную атмосферу, в которой цель состоит в том, чтобы позаботиться о заброшенной ферме, — был выпущен Эрик Бароне, создатель игры. , получил сотни сообщений, сказал он. Игроки написали, чтобы поделиться своими историями о том, как игра помогла им справиться с трудными периодами в их жизни.

«На ум приходит история о человеке, чей младший брат страдал аутизмом, и в результате ему было очень трудно общаться с ним», — сказал 31-летний г-н Барон. «Но игра в Stardew Valley заставила его открыться и позволить двух братьев соединить таким образом, который раньше был невозможен ».

Некоторые производители сейчас разрабатывают игры для улучшения психического здоровья. Orpheus Self Care Entertainment, стартап, основанный в прошлом году, издает игры виртуальной реальности, в которых игроки практикуют осознанность и медитацию посредством таких занятий, как танцы.В одной игре игроки перемещают свои тела в виртуальной реальности, чтобы создавать узоры и формы, которые перемещаются и меняют цвет.

IThrive Games Foundation, некоммерческая организация, целью которой является улучшение психического здоровья подростков с помощью игр и обучения, также работает над новой мобильной игрой для подростков, страдающих от тревожности. Некоммерческая организация экспериментирует с несколькими разными стилями игры — от ролевой игры до собственного приключения — для этого. IThrive надеется протестировать игру к следующему году.

«Просить кого-то поиграть с вами создает совершенно иное настроение, чем просить кого-то рассказать о своих проблемах», — сказала Келли Данлэп, директор по исследованиям психического здоровья iThrive.

Г-жа Кревошай из Take This сказала, что игровая индустрия переживает переломный момент в том, как она принимает и принимает проблемы психического здоровья. Она сказала, что хотела бы, чтобы этой темой занялось больше основных разработчиков, и больше поддержки геймерам, которые рассказали об этих проблемах.

«Мы знаем, что внести эти изменения непросто», — сказала она. «Но мы хотим попробовать».

Помогите кому-нибудь | Депрессия и тревога

Начало разговора

Это может быть непросто, но если вы боитесь сказать что-то не то, не беспокойтесь.Лучший способ начать — просто спросить их, все ли с ними в порядке.

---

Если вы думаете, что кто-то может иметь дело с депрессией или тревогой, вы можете избегать их, потому что не знаете, что делать или говорить, или, может быть, вы не совсем понимаете, в чем дело. Это может затруднить их преодоление. Вот несколько советов для вас обоих:

• Выберите тихое и уединенное место
• уделите себе много времени
• слушайте больше, чем говорите.Внимательно слушайте, чтобы понять, что они чувствуют.
• сохранить совет на потом
• показывает, что вы действительно слушаете
• сидите лицом к лицу, чтобы они могли видеть вашу реакцию
• слушать — это не то же самое, что соглашаться. Вы можете понять точку зрения другого человека, не соглашаясь с ней.
• попробуйте задавать открытые вопросы, например: «Как ты себя чувствуешь?» или «Почему ты так думаешь?»
• вселяют уверенность и надежду. Скажите что-нибудь вроде «Спасибо, что сказали мне это», «Есть выход из этого», «Я здесь для тебя».

Дела, которых НЕ следует делать
Очень важно быть добрым и внимательным. Этот человек открылся вам, что, вероятно, для него важно, поэтому важно не:

• говорить им, чтобы они «бросили это» или «ожесточились» — люди не могут «улучшить» себя
• поощрять чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков как способ справиться — это может ухудшить положение
• избегайте их — они уже чувствуют себя одинокими, и это может усугубить их депрессию
• предполагаю, что проблема просто исчезнет
• судить или критиковать их за то, через что они проходят
• предполагают или подразумевают, что они слабые или обременяют других.

Пожалуйста, отнеситесь серьезно к любым мыслям (whakaaro), связанным с самоубийством или членовредительством — и можно говорить (kōrero) об этом. Не оставляйте кого-то одного, если он говорит, что чувствует себя небезопасно.

Если вы думаете, что кто-то думает о том, чтобы причинить себе вред или убить себя, необходима срочная помощь. Бригады неотложной помощи (называемые CATT или PES) 24 часа в сутки, 7 дней в неделю предоставляют услуги по оценке и краткосрочному лечению для людей, испытывающих серьезный кризис психического здоровья. Это может включать вопросы безопасности.Немедленно обратитесь в местную службу охраны психического здоровья.

Хранение секретов, когда дело касается самоубийства и членовредительства, может быть бесполезным как для вас, так и для человека. Поговорите с кем-нибудь или позвоните по телефону доверия, чтобы обсудить свои проблемы.

Всегда спрашивайте разрешения связаться со службами от имени человека, однако, если вы чувствуете, что они находятся в непосредственной опасности, и они не дадут разрешения, возможно, вам придется пойти против их желания.

Если вы считаете, что вам нужен совет специалиста о том, как помочь, позвоните на горячую линию для депрессии 0800 111 757 или обратитесь в местную службу охраны психического здоровья.

Мальчики, которые играют в видеоигры, имеют более низкий риск депрессии — ScienceDaily

Мальчики, которые регулярно играют в видеоигры в возрасте 11 лет, реже развивают депрессивные симптомы через три года, показало новое исследование, проведенное исследователем UCL.

Исследование, опубликованное в Psychological Medicine , также показало, что у девочек, которые проводят больше времени в социальных сетях, появляются более депрессивные симптомы.

В совокупности полученные данные демонстрируют, как разные виды экранного времени могут положительно или отрицательно влиять на психическое здоровье молодых людей, а также могут по-разному влиять на мальчиков и девочек.

Ведущий автор, аспирант Аарон Кандола (UCL Psychiatry) сказал: «Экраны позволяют нам заниматься широким спектром действий. Руководящие принципы и рекомендации относительно экранного времени должны основываться на нашем понимании того, как эти различные виды деятельности могут влиять на психическое здоровье и могут ли это влияние имеет значение.

«Хотя мы не можем подтвердить, действительно ли игра в видеоигры улучшает психическое здоровье, в нашем исследовании это не показалось вредным и может иметь некоторые преимущества. Особенно во время пандемии видеоигры были важной социальной платформой для молодых людей.

«Нам нужно сократить количество времени, которое дети и взрослые проводят сидя, ради их физического и психического здоровья, но это не означает, что использование экрана вредно по своей природе».

Кандола ранее проводил исследования, в которых было обнаружено, что сидячий образ жизни (неподвижное сидение), по-видимому, увеличивает риск депрессии и беспокойства у подростков. Чтобы лучше понять, что движет этими отношениями, он и его коллеги решили исследовать экранное время, поскольку оно во многом определяет малоподвижный образ жизни подростков.Другие исследования показали неоднозначные результаты, и во многих не проводилось различий между разными типами экранного времени, сравнения между полами или наблюдения за такой большой группой молодых людей в течение нескольких лет.

Группа исследователей из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Каролинского института (Швеция) и Института сердца и диабета Бейкера (Австралия) проанализировала данные 11 341 подростка, участвовавшего в исследовании Millennium Cohort Study, национально репрезентативной выборке молодых людей, которые участвовали в исследованиях с тех пор. они родились в Великобритании в 2000-2002 гг.

Все участники исследования ответили на вопросы о времени, проведенном в социальных сетях, играх в видеоигры или использовании Интернета в возрасте 11 лет, а также ответили на вопросы о депрессивных симптомах, таких как плохое настроение, потеря удовольствия и плохая концентрация, на возраст 14 лет. Клиническая анкета измеряет депрессивные симптомы и их тяжесть по спектру, а не дает клинический диагноз.

В ходе анализа исследовательская группа учла другие факторы, которые могли объяснить результаты, такие как социально-экономический статус, уровень физической активности, сообщения о травле и предшествующие эмоциональные симптомы.

Исследователи обнаружили, что у мальчиков, которые большую часть времени играли в видеоигры, на три года позже было на 24% меньше депрессивных симптомов, чем у мальчиков, которые играли в видеоигры менее одного раза в месяц, хотя этот эффект был значительным только среди мальчиков с низким уровнем физической активности, и среди девушек не встречался. Исследователи говорят, что это может означать, что менее активные мальчики могут получать больше удовольствия и социального взаимодействия от видеоигр.

Хотя их исследование не может подтвердить, является ли связь причинной, исследователи говорят, что есть некоторые положительные аспекты видеоигр, которые могут поддерживать психическое здоровье, такие как решение проблем, а также социальные, кооперативные и привлекательные элементы.

Могут быть и другие объяснения связи между видеоиграми и депрессией, например, различия в социальных контактах или стилях воспитания, для которых у исследователей не было данных. У них также не было данных о часах экранного времени в день, поэтому они не могут подтвердить, могут ли несколько часов экранного времени каждый день влиять на риск депрессии.

Исследователи обнаружили, что у девочек (но не мальчиков), которые чаще всего пользовались социальными сетями в возрасте 11 лет, на три года позже было на 13% больше депрессивных симптомов, чем у тех, кто пользовался социальными сетями менее одного раза в месяц, хотя они не нашли связи для большего умеренное использование социальных сетей.Другие исследования ранее выявили аналогичные тенденции, и исследователи предположили, что частое использование социальных сетей может усилить чувство социальной изоляции.

Модели использования экрана мальчиками и девочками могли повлиять на результаты, поскольку мальчики, участвовавшие в исследовании, чаще играли в видеоигры, чем девочки, и реже использовали социальные сети.

Исследователи не обнаружили четкой связи между общим использованием Интернета и депрессивными симптомами у любого пола.

Старший автор доктор Матс Халлгрен (Каролинский институт) провел другие исследования на взрослых, обнаружив, что умственно активные типы экранного времени, такие как игра в видеоигры или работа за компьютером, могут не влиять на риск депрессии так, как более пассивные формы депрессии. экранное время кажется делать.

Он сказал: «Взаимосвязь между экранным временем и психическим здоровьем сложна, и нам все еще нужны дополнительные исследования, чтобы помочь понять это. Любые инициативы по сокращению экранного времени молодых людей должны быть целенаправленными и детализированными. Наши исследования указывают на возможные преимущества экранного времени. ; однако мы все же должны поощрять молодых людей быть физически активными и прерывать длительные периоды сидения легкой физической активностью «.

Алкоголь и депрессия | Королевский колледж психиатров

Помощь при депрессии

Мы знаем, что большинство пьющих, страдающих депрессией, начнут чувствовать себя лучше в течение нескольких недель после отказа от алкоголя.Итак, обычно лучше сначала бороться с алкоголем, а затем бороться с депрессией, если она не исчезла через несколько недель.

Через несколько недель без алкоголя вы, вероятно, почувствуете себя бодрее и поднимете настроение. Друзья и семья могут найти, что с вами легче ладить. Если ваше чувство депрессии действительно проходит, скорее всего, оно было вызвано употреблением алкоголя.

Если после четырех недель воздержания от алкоголя депрессия не исчезнет, ​​поговорите со своим терапевтом о дальнейшей помощи.Может быть полезно поговорить о своих чувствах, особенно если ваша депрессия связана с каким-то кризисом в вашей жизни. Общие проблемы — это отношения проблемы, безработица, развод, тяжелая утрата или другие потери. Консультации могут быть полезны.

Если депрессия не проходит и носит особенно тяжелый характер, ваш терапевт может порекомендовать лечение разговором, называемое «когнитивно-поведенческой терапией» (КПТ) ¹⁹ , или порекомендовать прием антидепрессантов.

В любом случае вам нужно будет сократить потребление алкоголя или воздержаться от него и продолжать лечение в течение нескольких месяцев.Есть лекарства, которые снижают тягу к алкоголю, но обычно их прописывает специалист.

Прекращение употребления алкоголя

²⁰

Если вас беспокоит идея прекратить или сократить употребление алкоголя, или если вы просто не можете отказаться от этого, поговорите со специалистом-алкоголиком. Ваш терапевт может рассказать вам о местных услугах — после этого вы можете направить себя или спросить своего GP, чтобы направить вас.

Лечение алкогольных проблем и депрессии действительно помогает, особенно если вы можете регулярно посещать кого-то, кому вы можете доверять, — своего врача, психолога, специалиста по алкоголю или психиатра.Всегда менять привычки и стиль жизни. вызов и может занять некоторое время.

.