Как избежать похмелья в Новый год: ТОП-6 простых и проверенных методов

Конечно, каждый человек, который собирается употреблять спиртные напитки в значительном количестве, хочет знать, как избежать похмелья на утро и быть трудоспособным на следующий день. Для это нужно выбрать один или несколько представленных ниже советов и четко им следовать. 

Совет №1 Ешьте перед тем, как употреблять спиртные напитки

Не следует принимать алкоголь натощак. Если выпить спиртной напиток на голодный желудок, то он начнет быстро усваиваться и человек опьянеет за короткий промежуток времени. Поэтому перед употреблением алкоголя стоит покушать и лучше всего съесть пищу, содержащую жиры, например, кусочек сала или сливочного масла. Такие продукты создадут жировую пленку в желудке, и тем самым замедлят всасывание алкоголя, что может помочь пить без похмелья. 

Совет №2 Тщательно относитесь к выбору алкоголя

Разные спиртные напитки содержат разное количество этанола, а также конгенеров. Конгенеры — это токсические химические вещества, включающие метанол, изопентан и ацетон. Алкоголь с высоким содержанием конгенеров провоцирует похмельный синдром. 

К напиткам с высоким содержанием конгенеров относят:

• красное вино;
• виски бурбон;
• коньяк;
• текилу. 

К алкоголю с низкими показателями конгенеров причисляют: 

• белое вино;
• ром;
• водку;
• джин. 

Кроме того, последние исследования показывают, что углекислый газ, образующий пузыри в некоторых видах алкоголя, например, шампанском заставляет пищеварительную систему быстрее усваивать алкоголь. 

Выбирая в магазине спиртное помните, что некоторые напитки вызывают повышенный риск появления симптомов алкогольного похмелья. 

Совет №3 Пейте в меру и не злоупотребляйте алкоголем 

Практически каждый взрослый человек знает свою норму алкоголя, увеличение которой приводит к быстрому опьянению и провоцирует синдром похмелья на утро. Также во время вечеринок многие не контролируют количество употребляемых спиртных напитков. Такое поведение небезопасно: оно приводит к негативным последствиям для здоровья и является главной причиной похмелья. Не превышайте свою норму и не злоупотребляйте алкоголем. 

Совет №4 Пейте много негазированной воды 

Как известно, употребление спиртного вызывает обезвоживание и нарушает электролитный баланс, вследствие чего у человека могут проявиться такие симптомы похмелья как жажда, головная боль, усталость и сухость во рту. 

Однако этого можно избежать, если чередовать прием алкогольных напитков со столовой негазированной водой. Газированные напитки, наоборот ускоряют усвоение алкоголя. Также воду нужно выпить перед началом праздничного торжества и по его окончанию. 

Совет №5 Применяйте сорбенты 

Чтобы избежать похмелья, за 2-3 часа до или после употребления алкоголя нужно выпить сорбент. Данное средство помогает очистить организм от токсических веществ и способствует быстрому их выведению. 

Самые эффективные сорбенты:

Перед их приемом следует внимательно изучить инструкцию препарата. В ней указаны все правили приема и дозировки для людей разного возраста и с различным весом. 

Совет №6 Пейте определенные виды сока

Чтобы не было похмелья, можно выпить грушевый сок. Ученые считают, что китайские груши воздействуют на ферменты (ацетальдегиддегидрогеназу и алкгольдегидрогеназу), которые участвуют в нейтрализации алкоголя в организме. Именно поэтому сок из этого фрукта может предотвратить развитие похмельных симптомов.

В Интернете можно найти информацию о полезных свойствах других соков, которые помогают избежать похмельного синдрома. Однако, научных подтверждений данных утверждений очень мало, и данная проблема нуждается в дополнительных исследованиях. 

Если вам все же не удалось избежать похмелья и оно настало, то можно выпить определенные таблетки и неприятные ощущения пройдут.

Как правильно пить, чтобы не было похмелья

Не пейте натощак

Самое главное правило, которого рекомендуют придерживаться и врачи, и бармены, – не пить натощак. «Обязательно ешьте: употребление спиртного на голодный желудок увеличивает скорость опьянения и негативно влияет на слизистую желудочно-кишечного тракта», – объясняет диетолог медицинского онлайн-сервиса СберЗдоровье Маргарита Макуха.

По ее мнению, лучше всего отдать предпочтение пище, богатой жирными кислотами, например, жирной морской рыбе, авокадо, зеленым овощам и орехам. А также медленным углеводам – крупам и изделиям из твердых сортов пшеницы.

«При этом стоит помнить, что прием еды лишь оттягивает скорость развития отравления, но не влияет на конечную концентрацию алкоголя в крови», – добавляет невролог медицинского онлайн-сервиса СберЗдоровье Разият Чупанова.

Илиас Василиадис, бренд-бармен ресторана Molon Lave, советует плотно поужинать за пару часов до начала вечеринки и предупреждает, что, начав пить натощак, можно стремительно опьянеть и потерять связь с реальностью. «На голодный желудок алкоголь усваивается очень быстро. Но если вы плотно пообедаете заранее, то еда в желудке уменьшит скорость поступления алкоголя в кровь», — объясняет он.

Закусывайте

Всасывание алкоголя лучше всего замедляет жирная горячая еда. Но если ваша вечеринка не предполагает пышного застолья со сменой блюд, то хотя бы закусывайте.

«Во время застолья важно питаться небольшими порциями, но часто. Проще говоря – закусывать», — объясняет Светлана Черноусова, шеф-бармен ресторана Laduree a-la Russe.

Михаил Кленчев, шеф-бармен ресторана «Китайская грамота», советует избегать во время застолья сладких продуктов. «Сахар очень сильно влияет на степень опьянения и на утренние состояние организма», — объясняет он.

Откажитесь от коктейлей и сладких настоек

Коктейли легко и красиво пьются, но гарантируют быстрое опьянение и головную боль с утра. В первую очередь, речь о коктейлях, в составе которых — несколько крепких алкогольных ингредиентов. К примеру, классический Лонг Айленд состоит из текилы, водки, рома, трипл-сек и джина, к который добавляют лимонный сок и колу. Из-за газировки и лимона коктейль легко пьется — при том, что его крепость около 28 градусов.

«Если рассчитываете выпивать достаточно продолжительное время, не надо пить коктейли. Утро после них гораздо тяжелее, чем после чистых напитков, — предостерегает Сергей Суслин, шеф-бармен ресторана Erwin.РекаМореОкеан.

Он также советует не налегать на газированные и сладкие напитки, в частности, на игристое вино. «Им очень легко напиться, а утром голова будет раскалываться пополам. Особенно если это сладкое игристое», — предупреждает бармен. Это, по его словам, касается и сложных коктейлей на основе игристого вина, и более простых и народных виски- и ром-колы.

Но самое злое похмелье ждет тех, кто отправится в «алкопутешествие» в компании сладких ликеров и наливок.

«Напиваться сладкими ликерами или наливками – это всегда недоброе утро. Сахар в сочетании с алкоголем наутро дает о себе знать всегда», — предупреждает Сергей Суслин.

Илиас Василиадис предупреждает об опасности перехода на сладкие шоты и настойки после чистых напитков. «Если вы весь вечер пили водку, а потом резко перешли на Б-52 или «Егермайстер», утром вас однозначно ждет расплата. Лучше уж переходите на текилу, чем уходить в сладкие настойки», — советует бармен.

Чередуйте алкоголь с водой

Чтобы утром избежать жесткого похмелья, следуйте простому правилу – после каждого бокала алкоголя выпивайте стакан чистой негазированной воды. Это поможет организму поддерживать в норме водно-солевой обмен и справиться с обезвоживанием. В случае с крепкими напитками Михаил Кленчев, рекомендует выпивать не менее 100-150 мл воды на 50 мл чистого алкоголя.

При этом важно именно запивать, а не разбавлять, считает Илиас Василиадис. «Разбавлять вино водой – не советую, это перевод продукта. Если собираетесь пить много и до утра, чередуйте алкоголь с водой. Так вы, возможно, выпьете меньше спиртного, и не будете болеть с утра», — объясняет бармен.

Светлана Черноусова рекомендует пить воду не только во время алкогольных возлияний, но и перед началом вечеринки и перед сном.

Что пить и можно ли смешивать

Врачи советуют отказаться от употребления алкоголя вообще, но в случае, если это невозможно, рекомендуют отдавать предпочтение светлым напиткам без газов.

«Газированные напитки опьяняют быстрее, а в темном алкоголе содержатся дополнительные ингредиенты, которые усиливают токсическое воздействие спиртного на организм. Белое сухое вино, водка или джин — менее «похмельные», чем красное вино, пиво, виски, коньяк, ром», — поясняет Маргарита Макуха.

Есть популярное мнение, что повышать градус можно, а понижать – нельзя. Илиас Василиадис считает, что самое важное — не смешивать напитки разного происхождения.

«В идеале пить что-то одно весь вечер. Если не получается, хотя бы не прыгайте с виноградных напитков на зерновые», — советует бармен.

Он поясняет, что, если вы начали вечер с вина, но хочется чего-то покрепче, продолжать имеет смысл тоже виноградными напитками – чачей, граппой или самогоном. Но закон, по его мнению, один – не пить слишком много. «Только он очень редко работает. Сложно сказать себе: «Я выпью столько-то и остановлюсь, и действительно остановиться», — признается бармен.

По словам Михаила Кленчева, основное правило при смешивании напитков — не выходить за пределы количества сахара, которое содержится в алкоголе. «Например, с вермута можно перейти на бурбон или коньяк, а вот наоборот делать уже нежелательно», — добавляет он.

Сергей Суслин придерживается мнения, что лучше всего изначально выбрать один напиток, неважно, легкий или крепкий, и придерживаться его весь вечер, не переходя ни на что другое. «И обязательно чередуйте с водой. Тогда наутро будет гораздо легче», — уверяет он.

Что делать, если утром плохо

Головная боль, головокружение, тошнота и рвота, беспокойство, общая слабость организма – лишь часть симптомов, с которыми можно столкнуться, если вы злоупотребили спиртным. Многие пытаются облегчить похмелье с помощью витаминов, БАДов и энтеросорбентов, однако, по словам врачей, это вряд ли облегчит состояние.

«Витамины, БАДы и энтеросорбенты не доказали свою эффективность при предупреждении и лечении алкогольного отравления», – объясняет Разият Чупанова. По ее словам,

на сегодняшний день вообще не существует доказано эффективных средств, которые помогут предотвратить интоксикацию или быстро избавить от нее.

«Единственный гарантированный способ избежать неприятных симптомов с утра – полностью отказаться от спиртного или пить умеренно», — заключает врач. 

Тем не менее, последствия алкогольного отравления можно облегчить. Чтобы справиться с головной болью, можно, проконсультировавшись с врачом, выпить обезболивающие или противовоспалительные препараты. Маргарита Макуха рекомендует побольше спать и обеспечить доступ в помещение свежего воздуха. Сладкое повысит уровень сахара в крови и придаст сил. «Не помешает и легкая физическая нагрузка, но это в зависимости от самочувствия», — дополняет она.

Бармен Светлана Черноусова советует пить больше жидкости с витамином С. «Вода или черный чай с лимоном, свежевыжатый апельсиновый сок – эти напитки восполняют жидкость в организме», — говорит бармен. Улучшить состояние она предлагает с помощью лимонада с живительным названием «Жозефина». Для приготовления смешайте 50 мл цитрусового чая, 50 мл грейпфрутового сока, 50 мл свежевыжатого апельсинового сока, 20 мл свежевыжатого лимонного сока и 130 мл газированной воды.

Невролог Разият Чупанова рассказала также, в каком случае стоит обратиться к врачу.

«Скорую помощь нужно вызвать незамедлительно, если прием алкоголя привел к помутнению сознания, многократной рвоте, судорогам, редкому дыханию – менее 8 вдохов в минуту, — потерям сознания и обморокам», — говорит она.

Не болит голова с похмелья!

Приближаются  всенародно любимые майские праздники. И без застолий здесь не обойтись. А застолье у нас не бывает  без употребления алкоголя, зачастую чрезмерного. Алкоголь вначале имитирует действие антидеприссанта: возбуждает, активирует , улучшает настроение, усиливает двигательную активность. Увеличение дозы может привести к торможению ,вплоть до оглушения,  снижению болевой чувствительности, иногда вызывает  угнетенное состояние,  способное  толкнуть людей на необдуманные поступки. У людей , перенесших травму или другое органическое поражение центральной нервной системы,  опьянение обычно носит патологический  характер с раздражением, подозрительностью, конфликтностью ,  злобой, социально опасным поведением. Обычно после приема больших доз алкоголя  наступает тяжелое похмельное состояние,  при котором организм не способен  переработать продукты распада алкоголя в полной мере, особенно в результате  запоя. Наступает так называемый  похмельный синдром, который включает в себя два основных компонента- интоксикацию и абстиненцию.

 

Абстиненция или синдром отмены, проявляются  в виде сердцебиения, ощущения дрожания   внутренних органов , тремора рук, тошноты, головной боли, перепадов давления, повышенной потливости, слабости, нарушений работы сердца. Повторный прием алкоголя ( «опохмеление» ) лишь временно устраняет плохое самочувствие.  Повторенные  приемы алкоголя  формируют запои, иногда продолжающиеся  1-2 недели и более,   которые полностью истощают организм и больной без медицинской помощи нередко погибает.

 

 

Интоксикация — это отравление организма самим алкоголем и продуктами его метаболизма. Наибольшее значение имеет ацетальальдегид, который в 50 раз более токсичен, чем алкоголь. В результате интоксикации страдают все органы и ткани человека. Повышается кислотность , приводящая к ацидозу,  в крови снижается содержание калия, что приводит к  нарушениям сердечного ритма. Есть большая вероятность развития острого инфаркта миокарда. Кровь делается более вязкой. Повышается кровяное давление. Все это усугубляет общую картину физического состояния человека. Особую опасность представляют длительные запои, так как в этом случае интоксикация настолько выражена, что возможны повреждения отдельных клеточных структур и тканей организма. Если повреждаются клетки мозга то можно ожидать развития алкогольных психозов. При повреждении тканей печени, поджелудочной железы развиваются токсические гепатиты, острые панкреатиты различной тяжести.

 

Предотвратить все эти осложнения или хотя бы уменьшить их можно с помощью медицинских процедур и лекарственных средств. Здесь без помощи специалистов не обойтись ! Берегите себя и своих близких, обращайтесь только к опытным специалистам и проверенным медицинским организациям. Квалифицированная и своевременная медицинская помощь- залог успешного лечения !

Гид по похмелью: как предотвратить, чем лечить и что делать, если уже все

«Афиша Daily» собрала все доступные знания о последствиях приема алкоголя, изложила их в доступной форме и добавила комментарии врача-нарколога.

Почему алкоголь вызывает похмелье?

Однозначного ответа нет — есть несколько популярных теорий

Первая теория

Главная интрига заключается в том, что симптомы похмелья проявляются уже после того, как алкоголь и его метаболиты выводятся из организма. Самая популярная версия основывается на процессе распада этанола в печени. Она не справляется с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту, отчего тот накапливается в организме. Сам же ацетальдегид — продукт переработки спирта в печени и главный враг алкоголика — в 30 раз токсичнее алкоголя, поэтому наутро мы чувствуем тошноту и головную боль. Кстати, у некоторых людей пониженная способность расщеплять ацетальдегид — они страдают врожденной непереносимостью алкоголя. От выпивки у них краснеет кожа и повышается температура.

Вторая теория

Другая популярная теория — теория конгенеров — соединений, встречающихся в разных видах алкоголя, которые образовались в процессе ферментации. В 2010 году группа ученых под руководством профессора Дамарис Розеноу доказала, что темные напитки (бурбон, виски, коньяк) содержат в себе больше конгенеров, чем светлые (водка, джин, белый ром), и, соответственно, увеличивают тяжесть похмелья.

Третья теория

Третья теория отдает главную роль в возникновении и лечении похмелья иммунной системе. В 2003 году корейский ученый Дай Джин Ким вместе с коллегами обнаружил повышенное содержание цитокинов — группы белков и пептидов, которые выделяются иммунной системой в момент противостояния инфекциям, — у пациентов в похмелье. Появление головной боли и тошноты как самых ярких симптомов похмелья связывают именно с повышенным содержанием цитокинов. Можно сказать, что в определенной степени организм воспринимает алкогольную интоксикацию как инфекцию.

Дмитрий Мовчан

Заместитель главного врача Клиники Маршака, врач-психиатр-нарколог

«Вообще, слово «похмелье» является синонимом «абстинентного синдрома» (синдрома отмены) и применяется только к людям, страдающим алкоголизмом. То, что испытывает наутро после застолья обычный здоровый человек, — это постинтоксикационный синдром, то есть синдром, вызванный отравлением. Алкоголь по своей сути — это нейротропный и протоплазматический яд (убивает все виды клеток в организме, растворяя их жировую основу). Если в тело попало больше алкоголя, чем он способен быстро вывести, расщепив его до воды и углекислого газа, то происходит интоксикация с соответствующими симптомами: головная боль, тошнота и рвота, слабость, температура».

Как работает похмелье?

Причины объяснить трудно, трактовать симптомы — легче

Головная боль

© DRB Images, LLC / Gettyimages.ru

Алкоголь подавляет выработку вазопрессина — задерживающего жидкость гормона (у многих людей с недержанием мочи как раз с ним проблемы), и именно обезвоживанием объясняются сильные головные боли. Из-за недостатка влаги в организме повышается артериальное давление, что приводит к уменьшению притока крови в мозг. Мозг при этом слегка сжимается — отсюда раскалывание головы.

Мовчан: «Факторов, вызывающих утром головную боль, довольно много. Но основной, на мой взгляд, патологическое перераспределение жидкости в организме. В момент употребления алкоголь вызывает учащенное мочеиспускание, так как организм старается быстрее вывести продукты его распада. Это приводит к обезвоживанию, которое сопровождается потерей витаминов, минеральных веществ и электролитов. Кроме того, часть жидкости из кровеносного русла переходит в ткани, вызывая отеки, в том числе и отек тканей головного мозга, что нарушает нормальное кровообращение, уменьшает доступ кислорода и, наконец, вызывает головную боль».

Тошнота

© Rouzes / Gettyimages.ru

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что приводит к увеличению производства желудочного сока, а также активации работы кишечника и поджелудочной железы. От этого тошнит, рези в животе и понос. Несмотря на популярное мнение, что рвота способна облегчить симптомы похмелья, это не так: алкоголь уже поступил в кровь, поэтому методом двух пальцев вывести его не получится.

Мовчан:«Тошнота и рвота в момент употребления алкоголя — естественная защитная реакция организма на интоксикацию. У алкоголиков, например, этот механизм регуляции отсутствует. Но, к сожалению, рвота облегчит состояние только на пике опьянения — утром это лишь мучительное следствие воздействия алкоголя на клетки желудка, кишечника и поджелудочной железы».

Моральное и физическое истощение

© PASIEKA / Gettyimages.ru

Переходим к похмельному экзситенционализму. Попадая в организм, алкоголь замедляет выработку естественного стимулятора — глутамина (его еще любят бодибилдеры). Когда вы перестаете пить, его производство резко увеличивается — это препятствует здоровому крепкому сну. Получается, что в похмелье мы чувствуем себя разбитыми и уставшими, но не можем по-настоящему расслабиться. Кроме того, алкоголь может стать причиной снижения уровня сахара в крови — это вызывает потоотделение, усталость и резкую смену настроения.

Мовчан: «Кроме глутамина в организме существуют также серотонин, дофамин, норадреналин и гамма-аминомасляная кислота, которые большинству известны под определением «эндорфины». Это гормоны счастья и удовольствия. При употреблении алкоголя наш организм выбрасывает в кровь невероятное количество этих нейротрансмиттеров, благодаря чему мы ощущаем опьянение — эйфорию, повышенное настроение, склонность к риску, желание двигаться. Когда их запас истощается, наутро человек банально страдает от их нехватки — чувствует апатию, усталость, раздражительность».

Почему некоторые не испытывают похмелья?

Определить этих редких людей помогают корпоративы

Салли Адамс из Университета Бат проводила исследование на идентичных и неидентичных близнецах, чтобы выявить гены, отвечающие за врожденную непереносимость алкоголя. У идентичных полностью совпадает набор генов, в то время как у неидентичных совпадает только половина. В итоге выяснилось, что реакция на алкоголь обусловлена конкретной средой, а не генами.

Тем не менее расхожее мнение о том, что уроженцы Азии хуже перерабатывают алкоголь, объясняется именно генами. Их организм перерабатывает алкоголь слишком быстро. Вариант гена, отвечающего за расщепление алкоголя, которым обладают японцы, корейцы и китайцы, способен превращать алкоголь в ацетальдегид намного эффективнее, из-за чего в организме резко оказывается много токсического вещества. И содержится он в нем дольше — поэтому и похмелье тяжелее.

Что же касается персонажей, которые после пьянки, выглядят свежо и бодро проводят деловые встречи, то они, скорее всего, обладают медленным обменом веществ. Кстати, именно скоростью метаболизма можно объяснить то, что спортсмены пьянеют быстрее.

Мовчан: «Все население земли можно условно разделить на 2 типа — люди с европейским и азиатским типом метаболизма. Основное различие — в принципах работы ферментарной системы, отвечающей за распад алкоголя. У людей с европейским типом слабо выражена работа алкогольдигидрогеназы — алкоголь позже становится токсичным ацетальдегидом, но активно работает ацетальдегиддегидрогеназа, которая быстро его «обезвреживает». У людей с азиатским типом все наоборот — этанол быстро становится ядовитым ацетальдегидом и долго не окисляется до воды и углекислого газа. Но все это очень индивидуально: европеец может иметь азиатский тип метаболизма алкоголя».

Можно ли предотвратить похмелье?

Быстрый ответ: нет. Теперь долгий

Способ 1. Хлеб

Перед непосредственным употреблением съешьте немного хлеба — он будет работать как губка, впитывая алкоголь. От попадания алкоголя в кровь это не спасет, но сможет замедлить скорость реакции. Еда тут вообще помошник: многие советует перед праздником есть что-нибудь, насыщенное белками и жирами. Пища заблокирует попадающий следом в желудок алкоголь, не давая ему сразу попасть в тонкую кишку. В кровь он поступит медленнее, а значит, утром вы будете чувствовать себя чуточку легче.

Способ 2. Витамины

В процессе расщепления алкоголя организм использует большое количество витаминов и минералов. Из-за их недостатка будет плохо. Чтобы помочь печени лучше справиться с переработкой алкоголя специалисты советуют запастись витаминами группы В — В6, и В12. В таблетках их можно найти в любой аптеке, а в гастрономе — в виде молока, сыра и мяса.

Способ 3. Вода

Когда пьете, чередуйте водку с водой. Во-первых, это поможет избежать обезвоживания, которое, как мы помним, приводит к головной боли и тошноте. Во-вторых, чередование алкоголя и воды поможет снизить скорость употребления — по крайней мере вы не будете пить стакан за стаканом.

Способ 4. Чего не делать

Известное правило не понижать градус, кстати, не имеет под собой никакой научной почвы — количество алкоголя, который поступает в ваш организм, не меняется, поэтому последовательность не имеет значения. Другое дело, что смешивать напитки с разным содержанием конгенеров не стоит, если вы не хотите наутро чувствовать себя плохо.

Опять же, сладкие напитки способны сделать похмелье тяжелее, а газированные напитки, включая пиво, быстрее пьянят. То же самое относится к коктейлям, в состав которых входят кола и любая другая газировка. Если вы решили пить миксы, то лучше выбирать сок — он содержит сравнительно меньшее количество сахара и дольше усваивается организмом.

Способ 5. Масло

Жители средиземноморских стран советуют употреблять оливковое масло перед выпивкой. По сути этот способ схож с тем, чтобы просто съесть что-нибудь жирное. Если проглотить целую ложку масла вы не в состоянии, его можно добавить в салат или сэндвич.

Мовчан: «Советы, которые я могу дать — насыщать организм витаминами и микроэлементами, избегать употребления алкоголя на голодный желудок. Можно в процессе вечера пить щелочную минеральную воду без газа, есть квашеную капусту, жирную рыбу, картофель, помидоры и закусывать лимоном. Больше двигаться, так как при мышечной нагрузке активизируется фермент каталаза, способный выводить алкоголь. Конечно, каталаза возьмет на себя не более 2% принятого алкоголя, но, вдруг, именно они спасут от головной боли?»

Влияет ли курение на тяжесть похмелья?

Некоторые считают, что лучше сделать себе хуже

В упомянутом исследовании про конгенеры профессора Розенау принимали участие 113 студентов, которые наблюдали за своим состоянием во время и после употребления алкоголя в течение восьми недель. В результате было установлено, что группа некурящих студентов, выпившая за вечер по 6 банок пива, страдала от похмелья меньше, чем группа, которая курила во время употребления того же количества алкоголя. То есть ответы такие: да, влияет, станет хуже. Связано это с наличием ацетальдегида в табачном дыме.

Как избавиться от похмелья?

Таблетки, вода, еда и снова водка. Водка!

Исследование Макса Питтлера, результаты которого были опубликованы в British Medical Journal в 2005 году, не обнаружило доказательств эффективности каких-либо популярных способов борьбы с похмельем. Тем не менее наряду с наличием у каждого друзей, которые не испытывают похмелья, у всех есть один рецепт антипохмельного лекарства.

Популярный среди запойных алкашей и молодых панков способ — выпить еще немного с утра — точно не сработает. Небольшая порция спиртного лишь замаскирует симптомы заболевания, которые все равно проявятся. Аспирин и другие болеутоляющие (нурофен, спазмалгон, цитрамон и т.д), кстати, действуют по той же схеме — на их эффективность не стоит рассчитывать в полной мере. Принимая болеутоляющие препараты перед сном можно снизить воздействие алкоголя на иммунную систему, но тут следует быть очень осторожным. Во-первых, обезболивающие в сочетании с раздраженной слизистой оболочкой желудка могут вызвать внутреннее кровотечение. Во-вторых, для их переработки печени понадобится дополнительный ресурс, что также может негативно сказаться на состоянии. Еще один популярный препарат — активированный уголь — тоже не спасет, потому что алкоголь всасывается в кровь, а не остается в желудке. Что касается Alka-Seltzer, то это комбинация лимонный кислоты (витамин С), соды (cнятие воспаления слизистой желудка) и аспирина (см. выше).

Любая жидкость, как уже не раз говорилось, поможет снизить тяжесть симптомов. Лучше всего подойдет негазированая вода, имбирный или зеленый чай и куриный бульон. Кроме того, ускорить восстановление организма можно при помощи банана — в нем содержится калий, который необходим организму в такие моменты. А самым действенным способом борьбы с похмельем с точки зрения науки являются яйца. В них содержится вещество под названием глутатион — ключевой элемент в расщеплении ацетальдегида. Единственный способ борьбы с похмельем, который имеет под собой почву, — пожарить яичницу с беконом.

Мовчан: «Принцип «клин-клином» работает только в случае людей, страдающих алкогольной зависимостью. Здоровому человеку от пива в состоянии постинтоксикационного синдрома станет еще хуже. Остается щелочная минеральная вода, соки, теплый сладкий чай с молоком вместо кофе. Можно принять ванну с морской солью. Или хотя бы душ — поднимут тонус».

Почему с возрастом похмелье тяжелее?

Хотя выпивать хочется меньше

После 30 лет также падает концентрация ферментов, необходимых для расщепления ацетальдегида. Увеличивается количества жира, который не впитывает алкоголь, а также снижается количество жидкости в организме — это также влияет на способность перерабатывать алкоголь. Организм теряет способность к быстрому восстановлению клеток, именно поэтому последствия спортивных тренировок после 30 лет более болезненные. Неизбежно ослабевает иммунная система.

В 2013 году британская ассоциация исследователей Redemption сумела определить возраст, в котором похмелье ощущается наиболее тяжело, — 29 лет. Именно в 29 лет люди еще чувствуют себя молодыми и многие их привычки остаются неизменными с колледжа, а тушка уже не та. Это, конечно, не означает, что в 45 вы ощущаете похмелье легче, чем в 29, — скорее в старшем возрасте вы будете себя лучше контролировать.

Мовчан: «С возрастом у человека действительно замедляется метаболизм, и метаболизм алкоголя, в частности. Кроме того, появляются различные хронические болезни — гастриты, проблемы с кишечником и поджелудочной, гипертония. Клетки восстанавливаются хуже, а алкоголь на них действует так же губительно».

---

Бонус № 1

Повар и бармен рекомендуют рецепты идеального похмельного супа и напитка

Суп с печеночными кнелями и телячьими мозгами

© Georgy Rozov / EyeEm / Gettyimages.ru

Олег Кусов

Шеф-повар Delicatessen

«В нашем ресторане мы обязательно держим в меню похмельный суп. Он должен быть ароматным, чтобы вызывал аппетит даже у человека с полным отсутствием желаний. Также в нем должно быть легкое мясо и какие-нибудь плотные абсорбирующие продукты, например, рис или тесто. У нас это говяжий бульон с лапшой, печеночными кнелями и кусочком телячьих мозгов. Мы два дня варим говяжий бульон из мяса, жил и костей, и в итоге он чуть ли не склеивает губы из-за большого количества коллагена. Варим лапшу, которую в ресторане делаем сами, — как для лагмана, но домашний повар может купить и обычную яичную. В тарелку с готовым супом кладем «зеленый» говяжий жир для дополнительной калорийности и аромата, а также перец чили и маринованный лук. Они помогают не уснуть организму, который отпускает похмелье. Итак, рецепт («Афиша Daily» отдает себе отчет в том, что вряд ли вы решитесь его повторить утром после вечеринки, поэтому его имеет смыл готовить заранее. Однако чтение рецепта способно возыметь терапевтический эффект. — Прим. ред.).

Говяжий бульон:

— Вода — 8 л
— Говядина, жилы и кости в равных пропорциях — 2 кг
— Лук репчатый — 2 шт., очистить и разрезать поперек
— Морковь — 1 шт., нарезать крупными кусками
— Стебель сельдерея — 2 шт., нарезать крупными кусками
— Головка чеснока — 1 шт, очистить от наружной шелухи
— Растительное масло — 100 г

В большой кастрюле на большом огне нагреть растительное масло до появления дыма и обжарить кости, мясо и жилы до коричневого цвета со всех сторон. Залить водой и довести до кипения. Как только вода закипит, снизить огонь до минимального и варить 2–3 часа, постоянно снимая пену, иначе бульон может получиться мутным. Постепенно уварить жидкость на треть. После этого на сухой сковороде прижарить до обугливания овощи, можно только с одной стороны, и добавить в бульон. Так бульон приобретет приятный оттенок вкуса жареных овощей, а не сырой вареной морковки или лука. Проварить все вместе еще полчаса на слабом огне, процедить, посолить и поперчить. Бульон готов.

Печеночные кнели:

— Нежирная говядина — 500 г
— Куриная печень — 300 г
— Белый лук — 400 г, очистить и нарезать крупным кубиком
— Вяленые томаты — 150 г, произвольно нарезать
— Яичный белок — от одного яйца
— Сливочное масло — 1 ст. л.
— Масло из-под вяленых томатов — 1 ст. л.
— соль, перец — по вкусу

Томаты с ложкой собственного масла обжарить вместе с луком на сливочном масле на среднем огне до мягкости лука и появления золотистого цвета. Дважды прокрутить на мясорубке через мелкую решетку говядину и зачищенную от перегородок печень вместе с обжаренным луком и томатами. Добавить в готовую массу белок, соль и перец, перемешать и остудить в течение 1 часа в холодильнике. После этого с помощью двух столовых ложек сформовать кнели в виде дирижаблей и готовить на среднем огне в подсоленной воде 20 минут.

«Зеленый» говяжий жир:

— Топленый говяжий жир — 100 г
— Нейтральное растительное масло — 30 г
— Тимьян — 2 веточки
— Розмарин — 1 веточка
— Шалфей — 1 веточка
— Петрушка — 2 побега
— Листья свежего шпината — 10 г

Жир разогреть с маслом до температуры 100 градусов, поместить в блендер и взбить с травами. Протереть через сито, охладить.

Маринованный красный лук:

— Красный лук — 1 шт.
— Вода — 150 мл
— Соль — 1 ч. л.
— Сахар — ½ ч. л.
— Семена тмина (цельные) — ½ ч. л.

В сотейнике смешать воду, соль, сахар и тмин, довести до кипения, дождаться растворения сахара и соли, остудить до комнатной температуры. Красный лук нарезать соломкой вдоль или на маленькие треугольники и залить готовым рассолом, оставить на два часа.

Подача:

— Говяжий бульон — 350 г
— Свежая лапша — 70 г
— Телячьи мозги — 30 г, очистить от пленок
— Печеночные кнели — 2 шт.
— Маринованный лук — 5 перьев
— Красный перец чили — 3 колечка
— «Зеленый» жир — ½ ч. л.

Бульон поместить в сотейник, довести до кипения. Добавить кнели и мозги, готовить вместе 5 мин. Сварить лапшу в подсоленой воде, откинуть на дуршлаг и выложить в тарелку. На лапшу поместить кнели и мозги, залить бульоном. Сверху выложить маринованный лук, колечки чили и полить «зеленым жиром».

Коктейль из апельсинового сока с кокосовой водой

© stocknroll / Gettyimages.ru

Денис Кряжев

Бар-менеджер ресторана «Фаренгейт»

«Все коктейли, способные помочь от похмелья, условно делятся на те, что можно приготовить в домашних условиях, и те, за которыми стоит отправиться в ближайший бар.

Домашний коктейль не требует практически никаких усилий — необходимо выжать сок одного апельсина и смешать его с 330 мл холодной кокосовой воды. Кокосовая вода сама по себе сладковатая, а в сочетании с апельсином получается отличный баланс кислого и сладкого. Стакан такого коктейля хорошо утоляет жажду и дает организму необходимые витамины.

Мичелада

© Arturo Peña Romano Med / Gettyimages.ru

Кряжев: «Если же хватает сил добраться до ближайшего бара, там стоит заказать коктейль мичелада. Мой рецепт таков: 1 часть пива, ½ часть грейпфрутового сока, 1 часть Bloody Mary Mix (томатный сок, соль, перец, тобаско, вустерширский соус, специи BBQ) и на 300 мл Bloody Mary Mix 1 ложка оливкового масла и 30 мл лимонного сока.

Бонус № 2

Как скрыть следы похмелья при помощи макияжа?

Маша Ворслав

Редактор журнала Interview, визажист

«Макияж в любой день нужно наносить только на хорошо подготовленную кожу. В похмелье главная засада в том, что организм обезвожен, кожа — в том числе. Поэтому в идеале сперва нужно сделать увлажняющую маску. Если времени нет, поможет комбо увлажняющего лосьона, сыворотки и крема (возможно, пригодится увлажняющий праймер). Без этого кожа просто впитает воду из тонального, и он будет лежать плохо. А хороший тон — 80% успеха в любом макияже.

Вообще даже в похмелье краситься можно как угодно, но если ваша задача замаскировать вчерашний крутой досуг, есть несколько рекомендаций. Если покраснели глаза, помогут сосудосуживающие капли и бежевый кайал (белый для этого слишком яркий). С тенями можно не усердствовать, исключение — кремовые тени телесного цвета по всему веку, которые замаскируют покраснения. Над ресницами стоит потрудиться: пушистые и длинные ресницы визуально распахнут глаз и отвлекут внимание от припухлостей. Цвет туши может быть любым.

В принципе, на этом можно закончить. На выступающие части лица поверх привычного тонального хорошо нанести жидкий хайлайтер без явных блесток, чтобы вы по-здоровому засияли. Если любите румянец и яркие губы, лучше выбирать кремовые румяна и увлажняющие помады или блески: они будут лучше лежать и смотреться. Ярких цветов я бы не опасалась: главное, чтобы с ними было комфортно.

Скарлетт Йоханссон как-то говорила, что ее любимый похмельный макияж — ярко-алая помада, которая перетягивает на себя все внимание. Офигенный по своей эффективности и расслабленности трюк, по-моему».

Бонус № 3

А вы знали, что похмелье поспособствовало появлению второго выходного дня?

Наш привычный недельный график, состоящий из 5 рабочих дней и двух выходных, не был таким чуть больше сотни лет назад. Раньше отдыхали вдвое меньше — только один день в неделю. В приведенном ниже видео высказывается мнение, что появление второго выходного в неделю было вызвано промышленной революцией и необходимостью дополнительного времени для преодоления похмелья.

«В XIX веке британцы все чаще стали использовать единственный выходной для получения собственного удовольствия, а не походов в церковь», — объясняет Трейс Домингес. Удовольствие, естественно, включало в себя употребление алкоголя, поэтому многие приходили на работу в понедельник вялыми и не были готовы работать эффективно или вовсе оставались дома. Проблема стала беспокоить работодателей, когда в народе стал популярен так называемый Святой понедельник — массовый невыход на работу по понедельникам, для того чтобы привести себя в порядок после хорошо проведенного выходного. В то же время владельцы фабрик стали заключать со своими рабочими договор: в обмен на обещание быть в строю в начале недели рабочие получали половину субботы в качестве дополнительного выходного.

избавление от бессонницы в Кемерово

Бессонница при похмелье не несет в себе ничего хорошего. Ученые давно уже доказали, что здоровый сон – отличное средство детоксикации, ведь во время сна организм быстрее и эффективнее справляется с алкоголем и продуктами его распада.

Однако каждый, кто сталкивался с подобной проблемой, понимает, что заснуть при похмелье получается далеко не всегда, поэтому нужно четко знать, какие успокоительные можно, а какие категорически нельзя принимать в конкретный период времени.

«Кружится голова», «Кости ломит», «Хочется спать, но с похмелья не могу уснуть: что делать при наличии этих симптомов?». Постараемся помочь всем тем, кто хотя бы раз в своей жизни задавал самому себе такие вопросы.

Успокоительные средства, помогающие уснуть с похмелья

Принято считать, что бессонница при похмелье – это случайное совпадение или следствие неважного самочувствия человека. Однако врачи утверждают, что люди не могут заснуть после пьянки по нескольким причинам: алкоголь стимулирует выработку дофамина, учащает сердцебиение, вызывает тревожность и беспокойство, препятствует расслаблению мышц человека. Да и резкие головные боли и другие неприятные симптомы точно не способствуют безмятежному сну.

Для решения проблемы эксперты рекомендуют присмотреться к следующим видам успокоительных, которые продаются в аптеке и не требуют предоставления рецепта:

• Пустырник (зачастую применяется в виде настойки, убирает раздражительность и нервозность).
• Валериана (натуральное снотворное, не вызывает привыкания).
• Специальные сборы трав (розмарин, хмель, зверобой, мелисса и другие травы).
• Глицин (аминокислота, облегчающая засыпание и нормализующая сон).
• Мексидол (назначается после сильной интоксикации, а также при поражении нервной системы и психологических нагрузках, достаточно пить по 2 табл. 3 раза в сутки).
• Ново-пассит (сочетание натуральных компонентов помогает избавиться от бессонницы в кратчайшие сроки, разрешается пить на протяжении всего похмельного дня по 1 табл., но перед этим важно провести детоксикацию организма).

Организм каждого человека индивидуален, поэтому для одних эффективным будет, к примеру, Глицин, а для других – Мексидол. Если уже пробовали эти средства, то выберите то, которое оказывает самый лучший эффект, при этом совмещать несколько успокоительных не рекомендуется.

Необходимо соблюдать дозировку, придерживаться правил применения лекарственных препаратов, чтобы не столкнуться с побочным действием медикаментов. Кроме того, врачи советуют проводить общую детоксикацию, что позволит решить проблему в корне.

Успокоительные, которые нельзя принимать с похмелья

Некоторые успокоительные препараты нельзя пить после запоя из-за того, что алкоголь только усиливает побочные действия таких средств. В результате этого человек, вместо того, чтобы заснуть, сталкивается с еще более нежелательными симптомами: галлюцинации, ухудшение памяти, раздражительность, враждебность по отношению к людям и пр.

Вот те медикаменты, которые врачи настоятельно не рекомендуют использовать от бессонницы после запоя:

1. Феназепам. Как известно, алкоголь еще остается в крови человека, когда тот переживает период похмелья, а феназепам несовместим со спиртным. Из-за этого могут проявиться сильные побочные эффекты: дезориентация, нервозность, быстрая переменчивость настроения, головные боли и т.д.
2. Корвалол. Реакция препарата может быть непредсказуемой, так как он обладает угнетающим действием на нервную систему человека.
3. Фенибут. Это не снотворное, а малый транквилизатор, который врачи не советуют принимать в остром периоде похмелья.
4. Афобазол. Не то, чтобы это средство нельзя использовать при бессоннице, просто оно будет бесполезным для человека, так как активное действие препарата начинается лишь на 3 сутки после приема.

Также следует быть осторожным и с настойкой боярышника. Такое народное средство помогает от бессонницы после продолжительной пьянки, но может оказать и противоположный эффект в случае передозировки. Все это происходит из-за содержания в настойке большого количества органических соединений гликозидов.

Если вы не уверены, в каких дозах следует применять боярышник, то его лучше заменить на привычную валериану или пустырник.

Нужно ли спать с похмелья?

Важно рассмотреть не только то, как уснуть после похмелья, но и то, нужно ли вообще спать в это время или лучше воздержаться от сна какое-то время.

Врачи утверждают, что сон невероятно полезен для людей, которые испытывают похмелье. Это объясняется тем, что в период здорового сна активизируются механизмы, влияющие на восстановление способности организма поддерживать свою жизнедеятельность.

После алкогольного опьянения спать не только можно, но и нужно, хотя специалисты предупреждают, что при сильном опьянении за спящим человеком следует внимательно наблюдать. Почему?

• Может начаться рвота, и если человек лежит на спине, то его нужно перевернуть на бок, чтобы она не захлебнулся рефлекторным извержением содержимого желудка.
• Может развиться синдром позиционного сдавления, который возникает из-за продолжительного нахождения человека в неудобной позе, когда члены его тела лежат неподвижно или сдавлены другими частями тела, свисают под собственной тяжестью и т.д.

Важно не допустить подобных случаев, и внимательно следить за человеком, который долгое время спит с похмелья.

В тоже время сон оказывает чрезвычайную пользу для всех, кто находится в состоянии алкогольного опьянения или уже в стадии похмелья. Поэтому врачи рекомендуют при бессоннице принимать успокоительные препараты, описанные выше. Желательно использовать натуральные средства, чтобы еще больше не навредить организму.

Можно ли употреблять спиртное для хорошего сна?

Как уснуть с похмелья быстро и спокойно? Некоторые люди решают эту проблему при помощи алкоголя. Однако здесь стоит разобраться, насколько такой вариант является эффективным и безопасным.

Человек принимает решение выпивать «стаканчик» перед сном или с похмелья для борьбы с бессонницей. Это входит в привычку, и вскоре настанет время, когда он больше не сможет ложиться спать, не употребив для сна спиртное. Это прямой путь к алкогольной зависимости, которая настигнет человека рано или поздно.

Следует отказаться от подобного рода лечения, ведь, возможно, вы заснете спокойно 1-2 раза, затем привыкнете, а похмелье с утра будет становиться все сильнее и сильнее. В конце концов, вы уже просто не сможете засыпать без «стаканчика».

Польза сна до и после употребления спиртного

Нормальный сон является основным генератором жизненных сил, энергии, здоровья и красоты. Никто не будет спорить с тем, что сон жизненно необходим для всего человеческого организма. После здорового сна человек обладает дополнительными силами для противодействия вредным факторам внешней среды.

Это относится и к употреблению алкоголя. Человек, который отлично выспался, может выпить больше спиртных напитков, чем тот, который недоспал, и при этом будет чувствовать себя гораздо лучше и свежее. Силу нормального сна сложно переоценить.

Но и после употребления алкоголя врачи рекомендуют хорошо высыпаться. Если выпивший человек не спит долгое время, его состояние ухудшается, затормаживается работа мозга, пропадают силы и энергия. Причем рекомендуется спать как можно дольше, ведь даже 9 часов может быть недостаточно для того, чтобы человек в пьяном состоянии выспался на все 100%.

Здоровый сон после запоя

Как уснуть с похмелья в домашних условиях, когда предыдущая ночь продолжалась слишком долго, а теперь сильно болит голова, снятся кошмары, и самочувствие ухудшается с каждой минутой?

Врачи утверждают, что бессонница после запоя может продолжаться еще спустя неделю, хотя многие даже не подозревают об этом. Терпеть такое состояние не нужно, лучше принять успокоительное средство, приемлемое в данной ситуации.

Специалисты указывают на следующие препараты при бессоннице после запоя:

• Донормил. Стоит применять не менее чем через 12 часов после последнего употребления спиртного. Снотворное помогает, но если вы совместно с лекарством приняли алкоголь, пусть даже в малом количестве, необходимо срочно выполнить промывание желудка.
• Фенибут. Оказывает антиоксидантный эффект, устраняет чувство раздражительности, успокаивает и позволяет уснуть при похмелье.
• Мебикар. Также запрещено принимать средство вместе с алкоголем, поэтому важно подождать 20 часов после запоя, чтобы добиться положительного эффекта.

Ни в коем случае нельзя принимать в период запоя корвалол, валокордин, иначе вы рискуете оказаться в больнице в том состоянии, которое угрожает жизни человека. Люди теряют сознание, учащается пульс и сердцебиение, резко угасают рефлексы вплоть до полного их исчезновения. К аналогичным лекарствам относится и феназепам, из-за которого может наступить даже смерть человека.

Лучше, чтобы снотворное назначал врач, который знает особенности вашего организма, и который осознает, какие препараты совместимы, а какие несовместимы с алкоголем. Также важно понимать побочные эффекты каждого из вышеупомянутых успокоительных средств.

Теперь вы знаете все о том, как уснуть с похмелья. Сделать это не всегда легко, но решить проблему смогут некоторые народные способы, а также лекарственные препараты. Хотя лучше не пить вовсе, чем всеми силами потом бороться с последствиями употребления спиртного!

Если ваш родственник или близкий человек, злоупотребляет алкоголем долгое время, вызовите нарколога на дом, для вывода из запоя, опытный врач окажет первую помощь и поставит капельницу, также врач порекомендует анонимную наркологическую клинику, для прохождения курса реабилитации. Мы работаем круглосуточно, связаться с нами можно через заявку на сайте или по телефону.

Что лучше есть с похмелья: быстрое избавление от похмелья

Похмелье является реакцией организма на поступление в него в огромном количестве алкоголя. Симптомы похмелья, возникающие после употребления спиртного, проявляются в головных болях, состоянии общей тяжести. В таких случаях лучше совсем ничего не кушать, можно попить чая или компота. Кушать с похмелья рекомендуется пищу, подкрепляющую организм, которая не сделает еще хуже, а, наоборот, поможет организму восстановиться.

Полезные продукты

Что лучше есть с похмелья? Для восстановления организма необходимо пить большое количество воды, поскольку распитие чрезмерного количества алкоголя приводит к нарушению нормального распределения различных полезных веществ в организме человека. В этом случае подходит компот, зеленый чай, узвар, отвар ромашки (позитивно воздействующий на слизистую оболочку желудка).

Пища, содержащая глицин, станет очень полезной для человека, страдающего от употребления алкоголя. Улучшив кровообращение в головном мозге с помощью рыбного бульона и других продуктов, можно снять боль, головокружение.

Стимулирование восстановительных процессов в головном мозге и печени становится возможным при употреблении морепродуктов, содержащих лецитин, таких как мидии, креветки и др. Чем больше лецитина в организме, тем лучше становится проницаемость капилляров для полезных веществ, приводящее к тому, что улучшается состояние тканей организма.

Можно есть мед, в котором имеется множество питательных веществ, таких как углеводы и витамины. Подойдет также и банан, характеризующийся достаточной калорийностью, который не нагружает систему пищеварения.

Куриные яйца и блюда из них кушать не рекомендуется, поскольку ими можно перезагрузить свою пищеварительную систему. 

Чтобы замедлить опьянение, нужно выпить несколько сырых яиц во время приема спиртного, тем самым улучшив свое состояние.

Молочные продукты

Множество соединений, входящих в состав продуктов из молока, выводят токсические вещества из организма. Поэтому молочные продукты считаются достаточно полезными при похмелье.

В кисломолочных продуктах содержатся такие важнейшие представители микрофлоры человека, как бифидобактерии, благодаря которым и очищается кишечник.

Перед тем как вечером ложиться спать, можно выпить немножко молока – это будет способствовать борьбе с похмельным синдромом. Также пользу и облегчение от молока можно почувствовать, выпив его после утреннего пробуждения. 

Особый акцент нужно ставить на такой кисломолочной продукции, как кефир, тан и кумыс.

• Большое количество бактерий, содержащихся в кефире, способствуют нейтрализации и выводу всевозможных токсических веществ, в том числе продукты распада алкоголя. Поэтому для повышения аппетита и функционирования системы пищеварения, можно употреблять данный вид кисломолочной продукции. Добавление в кефир продуктов с большим количеством щелочей, позволит быстро улучшить состояние организма.
• Тан оказывает положительное воздействие на почки, печень, ЖКТ, мочевыделительную систему. Этот напиток позволяет нормализовать водно-солевой баланс, повышает общее функционирование организма.
• Пить кумыс рекомендуется на голодный желудок, перед завтраком. Вещества, содержащиеся в кумысе, способствуют эффективному купированию симптомов похмелья и выводу токсинов из организма.

Для обеспечения защиты ЖКТ от прямого влияния алкогольных напитков и улучшения самочувствия, необходимо выпивать стакан молока или кефира.

Какие употреблять фрукты и овощи

Различные кислоты, содержащиеся во многих продуктах, могут оказаться вредными для организма, поэтому важно понять, какие продукты наиболее оптимально подойдут с похмелья. 

При похмелье рекомендуется кушать продукты с различными овощами и фруктами, такими как капуста, помидор, дыня, арбуз и др.

Многие полезные вещества, содержащиеся в вышеперечисленных продуктах, существенно улучшают состояние.

Что есть при похмелье

Существуют определенные рецепты, использование которых поможет быстрому восстановлению. 

• Капуста с морковкой – в салат, сделанный из сырой и квашеной капусты в пропорции 1:1, добавляются две штучки натертой моркови, после чего в него можно также дополнительно положить рассол.
• Куриный суп – употребляя суп из луковицы, морковки, лапши, огурцов соленых, перца черного, можно произвести очистку организма от продуктов распада алкоголя, осуществить вывод из кишечника токсических веществ. 
• Мексиканский плов — для приготовления этого блюда берут 100 грамм любого вида риса, засыпают в кастрюлю и варят. Отдельно тушат лук и сладкий перец, после чего туда добавляют другие продукты, такие как фасоль, перец чили, томатный сок и т.д. Все это перемешивают, затем добавляют рис и еще готовят в течение десяти минут. Дополнительно положив в блюдо тертый сыр, можно улучшить его вкусовые качества.

Если вы хотите очистить свой организм от токсических веществ и ощутить реальное облегчение, вам обязательно нужно правильно подобрать блюда. 

Что пить при похмелье

Если вы встали утром с похмелья и у вас полностью отсутствует аппетит, можно попробовать сделать самим следующие напитки:

1. Яичный коктейль — для приготовления коктейля берется апельсиновый сок, куриные яйца (2 штуки), добавляются две столовые ложки сахара, после чего вся эта смесь перемешивается;
2. Травяной чай – для приготовления можно брать растения типа шиповника, тысячелистника, женьшеня, хмеля и т.п. Употребление такого напитка гарантирует избавление от определенного дискомфортного состояния и очистку организма от токсических веществ.
3. Рассол – большое количество натрия и солей, содержащихся в рассоле, восполняет недостаток основных минералов, а также распределяет воду по всему организму.
4. Коктейль из бананов – приготовляется через перемешивание в блендере смеси из банана, молока и двух ложек меда.
5. Ягодный морс — для приготовления ягодного морса необходимо выжать сок из свежих или замороженных ягод, после чего процедить, используя марлю. Прокипятив и настояв в течение пятнадцати минут оставшуюся кашу, все перемешать. Что касается сахара, то следует придерживаться следующей пропорции: в один стакан морса добавлять одну чайную ложку сахара. 

Кушая любое из перечисленных выше блюд и запивая его полезным напитком, можно более быстро купировать похмельный синдром, появившийся после употребления алкоголя.

Благодаря такой комбинации снижается уровень отрицательного влияния токсических веществ и алкоголя на организм. 

Если у вас возникло тяжелое похмелье, то обращайтесь в нашу наркологическую клинику, для вывода из запоя и кодирования от алкоголизма.

что делать, причины и симптомы

Главная>Статьи>

Почему болит сердце после похмелья, и как улучшить самочувствие?

У людей, кто принимает алкоголь, может наблюдаться ускоренное сердцебиение. Это значит, что сердце после употребления спиртного работает с сильной перегрузкой. У человека после обильной выпивки может также наблюдаться одышка. Если и дальше сердце будет работать с повышенной нагрузкой, то это создает опасность, которая приводит к губительным последствиям и даже к смертельному исходу.

Внимание

Если болит сердце с похмелья или отмечается тяжесть за грудиной, то это может являться не только профильными болезнями, а также нарушениями функции поджелудочной — панкреатитом, воспалительными заболеваниями пищеварительного тракта. Боль в них напоминает боль за грудиной.

Почему же с похмелья болит сердце

Нарушение скорости и силы сокращений — тахикардия, является обычным явлением для алкозависимых. Если же не наблюдается нарушений здоровья, то единоразовый прием повышенной дозы алкоголя не вызовет у человека усиления сердцебиения. Если же с похмелья отмечается сердцебиение, ему нужно срочно пройти обследование. Возможно у человека начались болезнетворные преобразования в миокарде, которые до времени не проявляются и не дают человеку знать о тяжести складывающегося положения.

Если вдруг болит сердце после похмелья и отмечается усиленное сокращение мышцы сердца, то у человека могут наблюдаться патологические отклонения.

1. Нарушение ритма сокращения сосудов. Этанол, проникая в организм, быстро разносится по кровяному руслу. Он нарушает ритм сокращения сосудов. Сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, чтобы направлять кровь к тканям и возвращать обратно и это может вызывать нарушение его работы.
2. Авитаминоз. У алкозависимых имеется хронический дефицит витаминов группы В, С, Е, также им не хватает магния и калия. Эти витамины и минеральные вещества позволяют сердцу нормально работать и сохранять здоровье. В том случае, если обычный человек, страдающий дефицитом витаминов этой группы, примет большую дозу алкоголя, у него также появляется нарушение сокращений сердца.
3. Отравление. Многие люди имели возможность столкнуться с отравлением и резким ухудшением самочувствия после праздника или вечеринки. Тахикардия является следствием тяжелого отравления. После проведенного детокса здоровый человек забывает о болях в области сердца. 

Когда наблюдаются боли за грудиной, то стоит померить давление и проверить ритмичность сокращений сердца  — миокарда в минуту. Если же не отпускает мысль: «С похмелья болит сердце что делать?», то необходимо взять себя в руки и успокоиться. Для нормализации самочувствия можно выпить успокоительное. Можно воспользоваться слабым растительным успокоительным. Сильнодействующие таблетки можно пить только после назначения врача. Некоторые лекарства несовместимы с алкоголем и принимать все таблетки подряд — только вредить своему здоровью. Если принять лекарственное средство, которое не сочетается с алкоголем, то это только усугубит проблему и усилит боли.

Почему же у совершенно здоровых людей болит с похмелья сердце?

Если у человека после обильных возлияний наблюдается сильная боль и существенное усиление ритма, то требуется срочно вызывать врача. Такие признаки могут предшествовать развитию инфарктов, ишемии или инсультов.

Нарушение ритма вызывается обычным обезвоживанием и тяжелым отравлением элементами, возникающими при разрушении алкоголя.

Не стоит думать о том, что аритмия и боли в области сердца — это нормальные симптомы похмелья, как у всех людей, и все скоро пройдет само собой. Если ухудшение состояния сердца наблюдается после каждой вечеринки с обильными возлияниями, то необходимо идти к докторам и проходить подробное медицинское обследование для выявления возникших патологических состояний.

Неотложное врачебное вмешательство

Оно непременно понадобится человеку после праздника, если у него отмечаются:

• сильная одышка,
• обострение любых застарелых болезней,
• паническая атака,
• необоснованный страх умереть,
• отсутствие ясности восприятия,
• резкая боль.

Такие симптомы, как правило, сопровождают острые заболевания сердца. Могут наблюдаться головокружения, апноэ — остановка дыхания. Только доктор может точно установить причину проблемы и выяснить, почему наблюдаются боли. И только доктор должен назначить лекарства и подобрать необходимую терапию, применительно ко всякому отдельному случаю.

Если после похмелья болит в области сердца. Что делать

Неровное сердцебиение и давящая боль в районе грудины может покинуть больного после проведенной детоксикации.

Похмеляться или лечить боли, возникающие из-за приема спиртного, выпивая терапевтическую дозу, нельзя. Сердечная мышца получает дополнительную порцию яда. Она продолжает недополучать кислород и ишемические процессы в ней только усиливаются.

Для того, чтобы очистить организм от ядов и токсинов — следствия распада этанола, необходимо:

• выпить как можно больше жидкости, подойдет обычная минеральная вода комнатной температуры,
• принять абсорбенты из расчета 1 таблетку на 10 кг массы тела,
• применить регидратационные растворы, получая их перорально или посредством инфузионного введения.

Если после употребления больших доз алкоголя наблюдаются сильные боли и, например, брадикардия, то прекратить сердцебиение поможет прием сока цитрусовых, некрепкого сладкого чая или настой лекарственных трав, например, ромашки. Эти жидкости помогут тонизировать сердечную мышцу и при этом не нанесут вреда человеку. В цитрусовых содержится большое количество витамина С, который повышает выносливость, а ромашка является прекрасным противовоспалительным средством, она успокоит и устранит нервное напряжение.

Некоторые люди считают, что контрастный душ поможет устранить возбуждение и умерит боли. Но контрастный душ при подобных проблемах крайне нежелателен, он только усилит движение крови и заставит сердце работать сильнее.

Что же предпринять, чтобы устранить тахикардию и умерить боли?

Нужно выйти на длительную спокойную прогулку. Если на улице плохая погода, то необходимо хорошо проветрить комнату, чтобы создать приток кислорода к сердечной мышце. Если получится уснуть, то во сне состояние нормализуется быстрее. Но с тяжелыми и сильнейшими болями и нарушением сердцебиения уснуть удается немногим. Можно попить некрепкого чая с мятой. Он успокоит нервы и миокард. Частота и сила сердцебиения снизятся.

Отличным лекарство для устранения сильной аритмии считается нитроглицерин. Чтобы ускорить наступление его действия и увеличить силу, нужно намочить нитроглицерин водой и в виде кашицы поместить под язык. Расчет необходимо вести -70 кг массы тела — 1 табл. лекарства.

Хорошо успокаивает и устраняет боли ароматерапия. Аромалампу можно заправить эфирными маслами. В состав могут входить:

• гвоздика,
• пихта,
• мелисса,
• анис,
• лаванда,
• корица,
• эвкалипт
• и кедр, взятые в одинаковых долях.

Когда, после всех предпринятых действий, улучшение не наступило, нужно срочно вызвать скорую. Помочь в таком тяжелом случае сможет только специалист. Врач быстро предпримет все необходимые меры и внутримышечно или внутривенно введет скоропомощные препараты.

Болеть сердце после обильного возлияния может не только из-за отрицательного действия ацетальдегидов. Алкоголь в данном случае считается только усилителем болезнетворного процесса и становится маркером, показывающим, что у человека начинается серьезное заболевание.

Профилактика

Если у людей имеются заболевания сердца и сосудистой системы, то алкоголь они принимать не могут. Однозначный отказ от спиртосодержащих напитков, лечебная гимнастика,  длительные прогулки, назначение витаминно-минеральных комплексов, таблеток, содержащих калий и магний, позволят оздоровить миокард.

Но, в любом отдельном случае, человек должен решать свою проблему с врачом.

Сильно рискуют:

• люди, имеющие лишний вес,
• лица, имеющие плохую наследственность и предрасположенные к заболеванию,
• лица пожилого возраста.

Если же намечается праздник и увильнуть не удастся, то перед его началом необходимо:

• принять абсорбенты,
• хорошо поесть,
• выпить фруктовый сок.

Это поможет ослабить воздействие этанола на сердце.

Во время праздника лучше пить понемногу сухое вино — пол бокала — максимум. Сладкая газировка или сладкий алкоголь категорически запрещены — они ускоряют всасываемость спирта и резко ухудшают положение.

Если самостоятельно не получается побороть похмелье, оставьте заявку на сайте или позвоните по телефону. Дежурный специалист отправит вам нарколога на дом для вывода из запоя и окажет всю необходимую наркологическую помощь.

Поможет ли что-нибудь вашему ужасному похмелью?

Мы все были там раньше. Головная боль. Тошнота. Мышление, которое кажется немного — или очень — нечетким. Все симптомы страшного похмелья.

Возможно, ваш ватный рот уже подсказал вам, что вы обезвожены. Алкоголь является осмотическим диуретиком, а это означает, что при высоком содержании алкоголя в крови вы мочитесь чаще, чем обычно.

Алкоголь также блокирует повторное поглощение воды почками.Так что это двойной удар обезвоживания. Но помимо обезвоживания у вас есть пара других факторов, работающих против вас.

Как алкоголь работает против вас

«Алкоголь превращается в нечто, называемое ацетальдегидом», — говорит Лингтак-Неандер Чан, доктор медицинских наук, профессор фармации и диетологии Вашингтонского университета. Вы можете поблагодарить этот токсичный побочный продукт, по крайней мере частично, за некоторые последствия похмелья, а может быть, даже за некоторые нарушения памяти и сонливость, которые приписывают алкоголю.

Еще одна причина плохого самочувствия связана с органической химией. Если вам не нравился этот предмет в школе, сегодня утром он вам понравится еще меньше.

Уксусная кислота является конечным побочным продуктом метаболизма алкоголя, прежде чем он будет удален из организма, и когда организм подвергается воздействию кислоты, вы чувствуете себя просто паршиво. Чем больше алкоголя в вашем напитке, тем больше органической кислоты вы накапливаете, говорит Чан.

Поможет ли питье жидкости для хорошего самочувствия?

Вы знаете, что вам нужна вода.Но будут ли жидкости с небольшим количеством чего-то еще работать, чтобы вылечить похмелье?

Шерсть собаки

Некоторые люди клянутся, что Кровавая Мэри лечит похмелье. Это старый трюк «волосы собаки, которая тебя укусила».

Сам по себе томатный сок содержит антиоксиданты, сахар и калории, а также витамины группы В — все это хорошо. А алкоголь снижает усвоение некоторых витаминов, в том числе витаминов группы В.

Но употребление алкоголя время от времени не должно приводить к дефициту витаминов группы В, говорит Чан.Только у хронических пьющих вы видите тип дефицита, требующий восполнения.

То, что делает Кровавую Мэри такой хорошей, вероятно, просто притупление боли большим количеством алкоголя, который является анестезирующим средством. И независимо от того, насколько хороши другие ингредиенты, большее количество алкоголя еще больше обезвоживает вас и продолжает цикл.

Выпить, обезвожить и повторить? Нет, спасибо.

Электролиты

Если вы заболели желудком, вам поможет раствор для замены электролитов, такой как Pedialyte, говорит Чан.Это потому, что во время рвоты вы теряете некоторое количество натрия, калия и хлора.

Но если у вас просто похмелье, вода — лучший заменитель жидкости, говорит он. И это бесплатно.

Быстрый запуск Java

Кофе на следующий день после употребления может дать вам столь необходимую энергию, но на самом деле он не избавит вас от похмелья.

«Кофе — не более чем стимулятор, — говорит Чан. «Пить кофе от похмелья — все равно, что водить машину, одновременно нажимая педаль газа и педаль тормоза.»

Другим недостатком кофе является то, что сам кофеин обезвоживает вас, потому что он также обладает мочегонным эффектом. И вы уже достаточно обезвожены.

Может ли правильная таблетка облегчить ваше затруднительное положение?

Большинство безрецептурных обезболивающих могут притупить некоторые боли, особенно головные боли. Но есть важные меры предосторожности, говорит Чан.

Тайленол или ацетаминофен

Если вашим лекарством от пульсирующей головной боли является тайленол, торговая марка ацетаминофена, вы не приносите своей печени никакой пользы.По словам Чана, если вы регулярно употребляете алкоголь и тайленол, чтобы успокоить свой нечеткий мозг, вы можете увеличить риск отравления ацетаминофеном, которое может вызвать печеночную недостаточность.

«Эта проблема связана с дозой», — говорит он. «Если вы будете следовать указаниям по дозировке на бутылке или проконсультируетесь с врачом, то его можно безопасно использовать в умеренных количествах».

Аспирин и другие противовоспалительные средства

То же самое относится и к аспирину и другим противовоспалительным препаратам, таким как ибупрофен (например, ибупрофен).г. Advil, Motrin) или напроксен (например, Aleve). Следуйте указаниям по дозировке или совету врача, и все будет в порядке, — говорит Чан.

В более высоких дозах эти лекарства могут вызвать раздражение желудка и даже язву. В случае сомнений проконсультируйтесь с фармацевтом или врачом

Могут ли ном-номы заглушить боль?

Некоторые люди клянутся, что определенные продукты могут вылечить похмелье. Чан говорит, что ко многим из этих предполагаемых лекарств следует относиться с недоверием.

Жирная пища

Если вы голодны и ничего не ели, некоторые калории помогут вам почувствовать себя лучше, особенно если головная боль и головокружение вызваны нехваткой энергии, говорит Чан.Но жирную пищу лучше всего есть до того, как вы выпьете, а не на следующее утро.

Пища обычно замедляет скорость всасывания алкоголя. Но жирная пища также замедляет скорость сокращения желудка.

Это означает, что он оказывает более сильное влияние на замедление скорости всасывания алкоголя (поскольку алкоголь в основном всасывается в тонком кишечнике).

«Но если вы уже чувствуете себя паршиво и у вас болит живот из-за того, что вы слишком много выпили накануне вечером, вы можете чувствовать себя хуже от употребления очень жирной пищи по утрам», — говорит Чан.

Яйца

Помните тот неприятный побочный продукт алкоголя, о котором упоминалось ранее? Ацетальдегид способствует нарушению координации, ухудшению памяти и сонливости.

Существует распространенный миф о том, что цистеин, вещество, содержащееся в яйцах, расщепляет ацетальдегид. Проблема в том, что для этого нет убедительных научных и клинических доказательств, говорит Чан

.

«С другой стороны, калории и немного теплой пищи в вашем теле, вероятно, улучшат ваше самочувствие», — говорит Чан.

Другими словами, яйца не могут причинить вреда (пока они приготовлены).

Бананы

Бананы славятся высоким содержанием калия, и, вероятно, именно поэтому их стали считать средством от похмелья. (Помните, когда вы теряете обед, вы теряете и калий.) 

«Однако в банане относительно небольшое количество калия, — говорит Чан. Вердикт? «Возможно, именно углеводы заставляют вас чувствовать себя лучше.

Имбирь

Корень имбиря используется при лечении тошноты как у беременных женщин, так и у пациентов, прошедших химиотерапию.

«Есть довольно убедительные клинические данные, свидетельствующие о том, что имбирь помогает облегчить тошноту», — говорит Чан.

Если вас тошнит, не помешает выпить имбирный чай или даже просто сушеный имбирь. Но избегайте имбирных травяных добавок, которые вы можете найти в магазинах здоровой пищи.

«Иногда мы не знаем, какие еще вредные для здоровья ингредиенты могут быть в них, — говорит Чан.

Вместо этого он советует покупать сушеный имбирь в отделе специй продуктового магазина.

Большинство средств от похмелья не стоят затрат

Так какое же лучшее лекарство?

«Честно говоря, я немного скептически отношусь к средствам от похмелья, — говорит Николас Джонсон, доктор медицинских наук, врач скорой помощи в медицинском центре Харборвью. «Есть много недоказанных продуктов, которые продаются как «лекарства от похмелья», и большинство из них не стоят своих денег».

Лучший способ избежать похмелья — пить в умеренных количествах или вообще не пить.

«Если вы решите пить, избегайте обезвоживания», — говорит Джонсон. «Помимо этих вещей, единственное реальное лекарство от похмелья — это время».

6 способов облегчить ваши симптомы

Спросите дюжину людей, как вылечить похмелье, и вы получите дюжину разных ответов. Ешьте жирную кашу. Пить кофе. Принимайте безрецептурные обезболивающие.

Кто-нибудь из них работает?

«Не существует волшебного зелья, которое избавляет от похмелья», — говорит Джордж Куб, доктор медицинских наук, директор Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA).Единственный способ избежать этого чувства усталости, головной боли и тошноты — меньше пить.

Но если вы думаете, что можете переусердствовать, эти шаги могут помочь смягчить симптомы на следующее утро.

Приготовьтесь с опунцией

Хотя большинство безрецептурных средств от похмелья мало чем помогут, есть одна добавка, которая может принести вам пользу, но вам придется планировать заранее. Если вы примете экстракт опунции за несколько часов до того, как выпьете, это может снизить симптомы на следующий день примерно наполовину.

Эксперты не знают, как это работает, но в экстракте есть белок, который сдерживает воспаление, которое может возникнуть при чрезмерном употреблении алкоголя. Это может помочь сдержать похмелье.

Ешьте и пейте воду

Не ждите до конца ночи, чтобы съесть пиццу. Может быть слишком поздно.

«Алкоголь уже находится в вашем организме, поэтому прием пищи или питье воды не повлияют на то, как он усваивается», — говорит Аарон Уайт, доктор философии, старший советник директора Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма.

Но если вы едите и пьете воду, пока выпиваете эти коктейли, ваше похмелье может быть не таким сильным. «Наличие пищи в желудке во время питья снижает пиковую концентрацию алкоголя в крови (BAC) примерно на треть», — говорит Уайт.

Чем меньше вы напьетесь, тем менее неприятным вы будете себя чувствовать на следующий день. А жидкость из воды замедляет скорость, с которой ваше тело поглощает алкоголь. Это также снизит ваш общий BAC.

«Хорошо бы чередовать алкогольные и безалкогольные напитки», — говорит Уайт.

Наряду с питьевой водой в течение ночи обязательно выпейте еще больше перед сном.

«Алкоголь — мочегонное средство», — говорит Куб. Это означает, что он заставляет вас много мочиться, что приводит к потере большого количества жидкости. «Симптомы похмелья частично связаны с обезвоживанием, поэтому восполнение этой потери жидкости может помочь».

Также разумно держать бутылку с водой рядом с кроватью, чтобы вы могли пить, как только проснетесь утром.

Выбрать прозрачную выпивку

Цвет спиртных напитков, которые вы пьете, может повлиять на ваше самочувствие завтра.Возможно, вам лучше придерживаться чистой выпивки, такой как водка и джин, или прозрачных версий рома и текилы.

Причина связана с химическими соединениями, называемыми конгенерами. Это «все в алкоголе, кроме алкоголя и воды», — говорит Куб. Более темные напитки, такие как бурбон, скотч и текила, как правило, имеют более высокий уровень. Эти соединения могут вызвать воспаление, которое усугубит похмелье.

Не зажигай и не пей

Для некоторых людей эти два понятия идут рука об руку. Но вы можете заплатить цену.

«Курение сигарет во время питья приводит к более сильному похмелью», — говорит Дамарис Розенхоу, доктор философии, заместитель директора Центра исследований алкоголя и наркомании в Университете Брауна.

Одна из теорий состоит в том, что и алкоголь, и курение влияют на ваш сон, а плохой сон может заставить вас чувствовать себя еще хуже.

Выпейте на следующий день

Если вы ищете краткосрочное решение, это может помочь, но ненадолго. Существует научное объяснение того, почему действует «шерсть собаки, которая вас укусила».

Когда вы пьете, алкоголь сдерживает химическое вещество мозга, называемое глутаматом. Это заставляет ваш мозг делать все больше и больше, говорит Куб. Когда действие алкоголя проходит, в вашем мозгу появляется куча алкоголя. Это может быть причиной симптомов похмелья, таких как раздражительность, головные боли, тошнота и усталость.

Выпейте еще одну-две рюмки на следующее утро, и вы снова избавитесь от глутамата. Ваши симптомы похмелья могут улучшиться. Но это не будет продолжаться. «Как только вы бросите пить, вам все равно придется бороться с похмельем», — говорит Куб.

Лечение симптомов

Хотя лекарства от похмелья нет, есть способы вылечить то, что вас беспокоит.

Если у вас болит голова, примите противовоспалительное лекарство, например ибупрофен. Расстройство желудка? Пепто-Бисмол может помочь. Если вы устали, выпейте кофе.

Одна вещь, которую вы не должны принимать, — это любые другие лекарства, содержащие ацетаминофен. При смешивании с алкоголем это может вызвать серьезные проблемы с печенью.

Хотя ибупрофен является лучшим вариантом, вы все равно должны быть осторожны.«Прием слишком большого количества ибупрофена может вызвать расстройство желудка, и он уже может вызвать тошноту от похмелья», — говорит Куб.

Чем это отличается от похмелья?

Важно понимать разницу между отравлением алкоголем и сильным похмельем. Слишком много алкоголя ночью может вызвать у вас тошноту утром; чем больше алкоголя вы выпьете, тем сильнее будет похмелье. Симптомы часто бывают легкими, но могут быть достаточно интенсивными, чтобы ощущаться как синдром отмены алкоголя. Также важно знать, как вылечиться от отравления алкоголем.

Разница между похмельем и отравлением алкоголем

Похмелье — это естественная реакция организма на преодоление токсинов. Отравление алкоголем — это совсем другое состояние здоровья, которое требует быстрого вмешательства. Если вы чувствуете себя плохо, когда просыпаетесь утром после выпитого накануне вечером, у вас похмелье.

На что похоже похмелье?

Похмелье не представляет угрозы для вашей жизни, как бы плохо вы себя ни чувствовали, когда просыпаетесь. Тело пытается вывести алкогольные токсины из организма, и ваше плохое самочувствие является побочным продуктом этого процесса.

Токсины в крови воздействуют как на разум, так и на тело; в конце концов, вы выпивали, но по мере того, как уровень алкоголя в крови падает, вы обезвожены и страдаете легкими симптомами отмены.

Симптомы похмелья

На что похоже похмелье? Симптомы могут включать любое следующее:

• головная боль
• тошнота и рвота
• мышечная и рвота
• мышечная и рвота
• Чувствительность к огням
• Чувствительность к огням и звука
• Extribive Thirst
• Сухой рот
• Усталость
• Усталость сдыма
• Медицинская путаница
• Ощущение дрожи
• Дрожь
• Ощущение беспокойства

Злоупотребление алкоголем может вызывать различные реакции организма, такие как обезвоживание, расширение кровеносных сосудов, воспалительная реакция, снижение уровня сахара в крови и раздражение слизистой оболочки желудка.Вместе эти реакции вызывают физические симптомы похмелья.

Лечение похмелья

Хотя не существует единого «лекарства», избавляющего от всех видов похмелья, есть несколько способов облегчить симптомы.

Прежде всего, пейте много воды и Gatorade, чтобы восполнить потерю электролитов. Если вы можете есть, белок и высокие углеводы помогут. В крайнем случае, лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить мышечные боли и расстройство желудка. В конечном счете, все похмелья уступают времени.

Отравление алкоголем

Отравление алкоголем происходит, когда вы все еще много пьете. Обычно это происходит, когда кто-то потребляет большое количество алкоголя в течение короткого периода времени, особенно при запоях. Погоня за алкоголем с большим количеством алкоголя создает более значительное накопление токсинов в кровотоке, и организм не может с этим справиться; нагрузка переполняет печень.

Симптомы алкогольного отравления

Алкоголь отравление может присутствовать следующим образом:

• замедление или нерегулярное дыхание
• Низкая температура тела и озноб
• обильная рвота
• Promail Pomitucy
• Mancience Shower или Shoother
• Увеличение сердечных сокращений
• бледная кожа или посинение кончиков пальцев 
• Бессознательное состояние 
• Судороги 

Как отравление алкоголем убивает вас? Наибольшую опасность при отравлении алкоголем представляет потеря рвотного рефлекса; человек подвергается повышенному риску задохнуться или аспирировать рвоту.Вот почему знание того, как вылечиться от отравления алкоголем, может быть вопросом жизни и смерти.

Восстановление после отравления алкоголем

По оценкам, в Нью-Джерси 16,7% взрослого населения употребляют алкогольные напитки. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, каждый день в среднем шесть смертей связаны с отравлением алкоголем.

С точки зрения здоровья, ночное похмелье не является проблемой, даже если оно часто кажется тяжелым. Похмелье проходит само со временем.

Отравление алкоголем, с другой стороны, является тяжелым заболеванием, требующим медицинского вмешательства.

Лечение отравления алкоголем

Если вы подозреваете, что у кого-то отравление алкоголем, вызовите скорую помощь и постарайтесь оказать помощь до ее прибытия: 

• Постарайтесь не дать человеку заснуть 
• Попытайтесь удержать человека в сидячем положении. Если они должны лечь, поверните голову.
• Дайте пострадавшему воду, если он может с этим справиться 
• Проверьте, дышит ли человек без сознания, и поместите его в восстановительное положение 
• Не позволяйте ему лежать на спине 
• Не давайте ему кофе; кофеин усугубляет обезвоживание
• Не заставляйте человека идти куда-либо
• Никогда не давайте ему больше алкоголя

Восстановление после отравления алкоголем

В больнице медицинский персонал может просто наблюдать за пациентом в зависимости от тяжести симптомов и насколько высок их уровень BAC.При более тяжелых симптомах могут применяться другие методы лечения: 

• Мочевой катетер для лечения недержания мочи 
• Внутривенная капельница для увлажнения и контроля уровня глюкозы в крови

  Когда кто-то пьет алкоголь, его печень отвечает за фильтрацию токсина из кровотока. Алкоголь поступает в наш организм быстрее, чем пища, но печень может перерабатывать алкоголь только так быстро; он может обрабатывать примерно один стандартный напиток в час.

  Употребление двух стандартных порций алкоголя в течение часа означает наличие в крови дополнительной дозы алкоголя. Если вы выпьете еще два стакана в течение следующего часа, то токсинов в вашей крови будет на два стакана.

  Обращение за профессиональной помощью

  Обычно легко определить, когда человек употребляет алкоголь; они испытывают нескоординированные движения, невнятную речь и дыхание с запахом того, что они пили. Тем не менее, выявление зависимости часто не так уж черно-белое.

  Человек с расстройством, связанным с употреблением алкоголя (AUD), может долгое время скрывать более очевидные симптомы зависимости. Мало того, люди вокруг них могут игнорировать проблему, которую они замечают.

  Диагностика расстройств, связанных с употреблением алкоголя

  Не существует ни одного простого теста, позволяющего поставить диагноз AUD. Вместо этого диагноз ставится после исключения ряда других проблем со здоровьем или поведением. Некоторые врачи могут использовать анкеты, чтобы сделать более обоснованный вывод о своих подозрениях.

  Друзьям и членам семьи также можно задавать вопросы, помогающие выявить зависимость. Знание всей этой информации помогает врачу разработать курс лечения, который, скорее всего, поможет человеку в конкретных обстоятельствах.

  Амбулаторное лечение

  Амбулаторный реабилитационный центр помогает людям с AUD преодолеть опасное поведение. Многие программы встречаются ежедневно в течение первых нескольких месяцев, а затем уменьшают обязательства в зависимости от прогресса человека.

  Тремя наиболее распространенными видами амбулаторных программ являются дневное лечение, интенсивное амбулаторное лечение и непрерывный уход.В зависимости от потребностей человека, он может начать с одной программы и перейти к другой после ее завершения. Медикаментозное лечение может быть даже предоставлено, если это необходимо для выздоровления. Есть несколько лекарств, которые помогают людям оправиться от злоупотребления алкоголем.

  Дневное лечение

  Дневное лечение является наиболее интенсивным амбулаторным решением. Клиенты встречаются до семи дней в неделю и участвуют в структурированных программах на полдня или на целый день. Этот график может включать группы поддержки, консультации, медикаментозную детоксикацию и другие формы терапии.В конце дня клиенты возвращаются домой к своим семьям.

  Интенсивная амбулаторная программа

  Интенсивные амбулаторные программы (IOP) являются более гибкими, предлагая встречи днем ​​или ночью, что делает их идеальными для людей, которые должны работать или иметь другие запланированные обязательства. Как и при дневном лечении, интенсивные амбулаторные программы начинаются с частых встреч. Со временем встреч становится меньше.

  Продолжительное лечение

  Как правило, на последнем этапе группы непрерывного ухода помогают обслуживающему персоналу поддерживать трезвость без помощи структурированных программ.Встречи обычно проходят примерно час или два один раз в неделю.

   Выздоровление от отравления алкоголем: Kingsway Recovery может помочь 

  В Kingsway Recovery наши специально построенные амбулаторные центры и центры детоксикации помогают жителям Нью-Джерси вылечиться от зависимости посредством исцеления и восстановления. Наш опытный персонал использует основанные на фактических данных вмешательства для лечения клиентов, борющихся с расстройством, связанным с употреблением алкоголя. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше.

  Ссылки

   https://www-doh.state.nj.us/doh-shad/indicator/complete_profile/AlcConBinDri.html

  https://www.cdc.gov/media/releases/2015/p0106-alcohol-poisoning.html

  Медицинский обозреватель

  Николас Дезимоун Доктор медицинских наук, LPC, LCADC, ICGCII, ACS основал Kingsway Recovery, LLC в Маллика-Хилл, штат Нью-Джерси, в июне 2017 года после 5 1/2 лет выздоровления и большого опыта работы с различными методами лечения. На протяжении своего выздоровления он женился на своей любящей жене, получил степень магистра, доктора философии и стал лицензированным профессиональным консультантом, лицензированным клиническим консультантом по алкоголю и наркотикам.Он также является сертифицированным специалистом по травмам и азартным играм. Сегодня Kingway разрослась до 8 клиницистов и более 30 сотрудников с различными направлениями лечения, каждый из которых посвящен помощи людям в выздоровлении и дает им возможность исцелиться.

  7 советов по безопасному употреблению алкоголя

  Употребление алкоголя может доставлять удовольствие, будем честными. Но слишком много алкоголя может привести к травмам, несчастным случаям, серьезному смущению и долгосрочным проблемам со здоровьем. Даже употребление небольшого количества алкоголя увеличивает риск развития рака.

  Следуйте этому совету, чтобы безопасно пить.

  1. Поймите, сколько алкоголя вы употребляете и сколько вам следует выпивать

  Употребление алкоголя может быть частью здорового образа жизни, если вы узнаете как можно больше о воздействии алкоголя на организм и будете следовать австралийским рекомендациям.

  Австралийские рекомендации рекомендуют здоровым взрослым выпивать не более 10 стандартных порций в неделю и не более 4 стандартных порций в любой день, чтобы снизить пожизненный риск вреда от заболеваний или травм, связанных с алкоголем.

  Стандартный напиток содержит около 10 граммов этанола (алкоголя), это количество, которое ваш организм может переработать за 1 час. Сколько алкоголя вы можете выдержать, зависит от вашего возраста, веса, пола и вашего самочувствия в данный момент.

  Употребление большего количества алкоголя, чем ваша суточная доза, может увеличить риск несчастного случая, травмы или похмелья. Регулярное употребление слишком большого количества алкоголя также увеличивает риск развития долгосрочных хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак, заболевания печени, психические заболевания или повреждения головного мозга.

  Узнайте больше о влиянии алкоголя на ваше здоровье здесь.

  2. Принимать пищу до (и во время) употребления алкоголя

  Алкоголь попадает в кровоток через желудок и тонкий кишечник. Если ваш желудок пуст, когда вы начинаете пить, алкоголь быстрее попадает в кровоток.

  Так что лучше поесть до того, как вы выпьете первую рюмку, и во время питья. Чтобы получить лучшее от смешивания еды и алкоголя:

  • Пейте много воды.
  • Не смешивайте алкоголь со сладкими или энергетическими напитками.
  • Избегайте соленых закусок — они вызовут у вас жажду и, скорее всего, вы выпьете больше.

  3. Считайте свои напитки

  Легко выпить больше, чем ты думаешь. Стандартный напиток — это банка или бутылка пива средней крепости, 100 мл вина или 30 мл крепкого алкоголя. Напитки, подаваемые в барах или ресторанах, часто содержат более одного стандартного напитка.

  Установите себе лимит выпивки и придерживайтесь его. Избегайте употребления алкоголя в кружках (особенно с друзьями, которые слишком много пьют).Постарайтесь допить свой напиток до того, как начнете другой, а не доливать свой стакан.

  Используйте этот стандартный калькулятор напитков от Drinkwise, чтобы рассчитать, сколько вы пьете

  4. Замедлите прием безалкогольных напитков

  Количество алкоголя в крови (концентрация алкоголя в крови или BAC) влияет на то, как алкоголь влияет на вас. Чем выше ваш BAC, тем выше риск получения травмы или передозировки.

  Ваше тело может обрабатывать только 1 стандартный напиток в час.Чем быстрее вы пьете, тем выше ваш BAC.

  Руководство по стандартным напиткам (разработано Департаментом здравоохранения). Щелкните здесь для расширенной версии.

  В целях безопасности сократите потребление алкоголя до 1 порции в час. Вы можете сделать это по:

  • распитие безалкогольных напитков, а также алкогольных напитков
  • питьевая вода для утоления жажды перед употреблением алкоголя
  • выбор слабоалкогольных напитков
  • потягивая, а не глотая

  5.Пропустить пьяные игры и шоты

  Когда вы выпиваете (выпиваете более 4 порций за один сеанс) и напивается, вы, скорее всего, поранитесь, попадете в опасную ситуацию, опозоритесь или даже отравитесь алкоголем.

  Старайтесь избегать игр с алкоголем, перестрелок, гонок по сколлингу и всего, что направлено на то, чтобы быстро опьянить вас. Вместо этого играйте в бильярд, танцуйте или обсуждайте реалити-шоу. Делайте что угодно, но старайтесь не отставать от своих друзей.

  Не смешивайте алкоголь с энергетическими напитками, так как это может привести к тому, что вы выпьете больше.Будьте осторожны с тем, сколько вы пьете, если вы принимали какие-либо другие наркотики или лекарства.

  Не будьте любителем — посмотрите это видео от DrinkWise о том, как правильно пить.

  
  

  6. Не садитесь за руль в нетрезвом виде

  В Австралии запрещено управлять автомобилем с концентрацией алкоголя в крови (BAC) выше 0,05. Учащиеся (L) и водители-испытатели (P) должны иметь BAC 0,00 (это ноль!).

  Однако не существует безопасного уровня алкоголя, если вы находитесь за рулем.Чем больше напитков вы уберете, тем выше вероятность того, что вы попадете в дорожно-транспортное происшествие, и в этом происшествии может быть не только вы, но и не только вы.

  Вместо вождения в нетрезвом виде:

  • Спланируйте, как вы доберетесь до дома, прежде чем выходить на улицу.
  • Решите с друзьями, кто будет «назначенным водителем».
  • Убедитесь, что у вас достаточно денег на такси до дома.
  • Пользуйтесь общественным транспортом.

  7. «Просто скажи нет», если ты…

  Очень молодой, беременный, планирующий беременность, кормящий грудью, принимающий лекарства или в депрессии.

  Употребление алкоголя может быть более вредным для некоторых людей. Самый безопасный вариант для детей и молодежи до 18 лет — вообще не употреблять алкоголь.

  Если вы беременны или кормите грудью, безопаснее всего для вашего ребенка не пить.

  Также лучше избегать употребления алкоголя, если вы принимаете какие-либо лекарства или рекреационные наркотики, поскольку при смешивании с алкоголем они могут иметь неприятный эффект. Точно так же не стоит пить, когда вы в депрессии, потому что алкоголь может ухудшить ваше самочувствие.

  Мифы о похмелье с доктором Рикой Омэлли

  Сезон 2 | Эпизод 7

   

   

   

  >> Джо: Здравствуйте, и добро пожаловать в подкаст «Медицинские мифы» руководства компании Merck, где мы устанавливаем прямую запись по сегодняшним медицинским темам и вопросам. Я ваш ведущий, Джо Макинтайр, и в этом выпуске мы приветствуем доктора Рику О’Мэлли. Доктор О’Мэлли — врач скорой помощи в Медицинском центре Эйнштейна в Филадельфии.И, на самом деле, всего через несколько месяцев она переезжает в больницу Гранд Стрэнд в Миртл-Бич, Южная Каролина. Доктор О’Мэлли, спасибо, что пришли на шоу.

  >> Доктор О’Мэлли: Спасибо, что пригласили меня.

  >> Джо: Теперь, как врач отделения неотложной помощи, мы, вероятно, могли бы поговорить с вами, доктор О’Мэлли, на целый ряд тем. Но сегодня мы поговорим с вами о том, что затрагивает многих из нас, надеюсь, старше 21 года, в основном, конечно, по нашей собственной вине, и это похмелье от алкоголя.Вокруг алкогольного похмелья и его лечения, вероятно, больше мифов, чем о любом другом недуге. Я, конечно, справился со своей долей похмелья, как, я уверен, и многие из наших слушателей тоже. Но, доктор О’Мэлли, у вас довольно интересный опыт или, откровенно говоря, его отсутствие с похмельем. Расскажите нам немного об этом.

  >> Д-р О’Мэлли: Ну, знаете, я хотел бы сказать, что у меня много личного опыта; однако на самом деле у меня никогда не было похмелья в моей жизни.И я пью, но почему-то, может быть, я пью недостаточно, или это как-то связано с моей генетикой. У меня никогда не бывает похмелья.

  >> Джо: Я хочу сказать, что тебе очень, очень повезло, что тебе не приходится иметь дело со всеми побочными эффектами, с которыми приходится сталкиваться остальным из нас. Но, очевидно, как врач отделения неотложной помощи, я уверен, что вы имели дело со значительной долей пациентов, которые поступали либо с какой-либо формой алкогольного отравления, либо с некоторыми последствиями похмелья, которые вы наблюдали на протяжении многих лет.

  >> Д-р О’Мэлли: Да, я почти каждый день вижу пациента с алкогольным отравлением или интоксикацией. Интересно то, что на самом деле, если пациент на самом деле не говорит мне об этом, у меня не так много пациентов с похмельем. Время от времени я вижу молодых людей, которые приходят ко мне и говорят: «Да, у меня была большая вечеринка». Я обычно пью, немного, но пью, и я думаю, что это с точки зрения похмелья, головной боли, болей, общего плохого самочувствия, рвоты, спазмов внизу живота.Я занимаюсь медициной более 10 лет, но не думаю, что мне столько раз ставили диагноз «похмелье».

  >> Джо: Итак, я думаю, вы можете начать с того, чтобы рассказать нам, что такое похмелье, и почему люди испытывают эти чувства после ночи употребления алкоголя?

  >> Dr. O’Malley: Итак, симптомы похмелья — головная боль, головокружение, сонливость. При этом вы не можете заснуть, хотя очень устали и хотите спать, или спазмы в животе, тошнота, рвота, а у некоторых и правда понос при этом бывает.И это связано с алкоголем, но не только с самим алкоголем. Вот почему похмелье не начинается, когда вы на самом деле пьете и развлекаетесь, или сразу после того, как выпьете. Симптомы начинаются через несколько часов. Доминирующим фактором похмелья является ацетальдегид, который является продуктом метаболизма алкоголя. Алкоголь проходит два этапа метаболического процесса в организме. После того, как ваше тело поглощает алкоголь из желудка, алкоголь превращается в другое химическое вещество, называемое ацетальдегидом, в вашей печени. Затем ацетальдегид превращается в другое химическое вещество, называемое ацетатом.Обычно переход от ацетальдегида к ацетату происходит очень быстро, поэтому в крови содержится лишь небольшое количество ацетальдегида. Вот почему вы не заболеваете, когда употребляете очень небольшое количество алкоголя. Но когда вы пьете больше, ваша печень должна работать усерднее, и в организме вырабатывается больше ацетальдегида. Такие симптомы, как потливость, мигание, тошнота, рвота, связаны с этим альдегидом.

  >> Джо: Теперь я уверен, что мы все видели этот миф о том, что с возрастом наше похмелье становится хуже.Я, вероятно, могу немного подтвердить это. Существуют ли какие-либо научные или медицинские доказательства того факта, что с возрастом ваше тело менее способно расщеплять алкоголь, что приводит к усилению похмелья?

  >> Д-р О’Мэлли: Вообще-то, когда ты моложе, кажется, хуже. Итак, одно исследование, в котором сравнивались симптомы похмелья между молодыми пьющими и пьющими пожилого возраста, показало, что молодые пьющие испытывают более тяжелое похмелье по сравнению с пьющими в более старшем возрасте.И, конечно же, исследование показало, что чем больше они потребляли и чем тяжелее было похмелье, возможно, когда вы становитесь старше, вы учитесь и становитесь мудрее, поэтому пьете меньше.

  >> Джо: Теперь, как насчет разного пола. Женщины более подвержены похмелью, чем мужчины, или наоборот? Есть ли разница?

  >> Dr. O’Malley: Итак, женщины в целом весят меньше мужчин, поэтому у женщин печень меньшего размера и меньше алкогольдегидрогеназы, фермента, расщепляющего алкоголь до этой метаболизированной массы, альдегида.Итак, вот причины, по которым женщины более уязвимы к похмелью, но недавние исследования не показывают никаких статистических различий. Итак, кажется, что многие исследования похмелья проводились с использованием ряда алкогольных напитков, а не с использованием фактической дозы потребляемого алкоголя. Дозировка алкоголя используется в других контролируемых климатических условиях, исследование не смогло показать разницу в тяжести симптомов похмелья.

  >> Джо: Интересно. Так вот, есть поговорка, которую почти все мы знаем в этот момент, слышали ли мы ее в колледже, после или даже раньше, эту идею о том, что пиво перед спиртным, никогда не хуже, спиртное перед пивом, вы в чистоте. .Эта давняя фраза на самом деле верна, или действительно не имеет значения, в каком порядке вы пьете различные виды алкогольных напитков, когда дело доходит до похмелья?

  >> Доктор О’Мэлли: Ну, это неправда. В одном исследовании пытались доказать, что то, что вы пьете в первую очередь, и то, что в конце, сильно влияет на похмелье, но, извините, ни порядок алкогольных напитков не влияет на то, насколько вас тошнит от похмелья.

  >> Джо: Полезно знать. Теперь я собираюсь вернуться к тому, что вы упомянули в самом начале, к другим добавкам, которые люди добавляют в напитки, будь то сок лайма для маргариты или тонна сахара для каких-то других напитков.Приводят ли коктейли с высоким содержанием сахара к более сильному похмелью? Влияет ли сахар на чье-то похмелье или его отсутствие?

  >> Д-р О’Мэлли: Ну, вы должны быть осторожны со сладкими, сладкими алкогольными напитками. Сладкие напитки определенно легче потреблять, поэтому вы, как правило, выпиваете больше и быстрее, и, конечно же, в этом случае вы поглощаете больше алкоголя. Потребление большого количества сахара может повысить уровень инсулина. Итак, инсулин — это гормон, снижающий уровень сахара в крови.После того, как вы выпьете много алкоголя и сахара, и последствия алкогольного опьянения начнут исчезать, наступит похмелье. Сейчас уровень сахара в крови может стать для вас слишком низким. Низкий уровень сахара в крови может вызвать головную боль, головокружение, потливость, тошноту, симптомы, похожие на похмелье. Итак, мой ответ: нет. Сладкие напитки не предотвращают похмелье.

  >> Джо: Теперь, как насчет разницы между так называемым алкоголем верхней полки и алкоголем нижней полки, если хотите? Есть ли разница в том, испытываете ли вы более сильное похмелье от низкосортного алкоголя по сравнению с супердорогим, дорогим алкоголем?

  >> Др.О’Мэлли: Итак, как я уже говорил ранее, одна из причин похмелья — это добавки к алкоголю, чтобы придать ему вкус, запах и внешний вид. Таким образом, что-то вроде джина и водки, которая похожа на более чистый алкоголь, может вызвать меньше симптомов похмелья. И что-то вроде виски и вина, кажется, вызывает сильнейшее похмелье. Однако интересно то, что вы все равно можете получить похмелье, даже если вы пьете 100% чистый спирт. Итак, опять же, ответ будет таким: зависит. То, сколько вы пьете, вероятно, имеет большее значение, чем то, что вы пьете на самом деле.

  >> Джо: Давайте немного поговорим о профилактике. Вы упомянули эту теорию, которую мы все слышали о том, что вы должны потреблять немного еды, пока вы пьете, во-первых, потому что это немного держит вас в узде и, возможно, не дает вам стать слишком пьяным, но также и тогда, когда вы пьете. приходит к предотвращению похмелья. Как насчет того, чтобы поесть перед тем, как выпить? Он действительно впитывает алкоголь? Каков фактический эффект от еды, когда вы пьете, или от еды до того, как вы пьете?

  >> Др.O’Malley: Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров может предотвратить всасывание алкоголя, но вам нужно есть до того, как вы выпьете, а не после того, как выпьете. После употребления алкоголя не помогает. Но в вашем мозгу есть нейропептид под названием галанин. Это химическое вещество содержится в вашем мозгу и пищеварительной системе, а также в других млекопитающих, таких как собаки, кошки и крысы. Итак, показано, что галанин связан с тем, сколько вы едите этой богатой пищи, и некоторые исследования показывают повышенную секрецию галанина при введении алкоголя в кровоток.Так что, возможно, когда вы пьете, у вас возникает тяга к жирной пище.

  >> Джо: Теперь, в том же духе, мы все слышали, и вы только что сказали это несколько минут назад, что вы сильно обезвоживаетесь, когда употребляете значительное количество алкоголя. Какое влияние на похмелье оказывает потребление воды и других жидкостей?

  >> Доктор О’Мэлли: Это зависит от того, насколько сильно вы будете обезвожены. Как я уже говорил ранее, когда вы пьете алкоголь, вы, вероятно, не будете просить стакан холодной воды или чая со льдом между бокалами пива и некоторыми другими напитками.Итак, выпивая воду между алкогольными напитками, да, это сократит количество алкоголя, которое вы собираетесь выпить, так что это поможет при похмелье, потому что вы уменьшаете общее потребление алкоголя, а также сокращаете время. между каждым употреблением алкоголя. Вашему телу нужно время, чтобы усвоить алкоголь, и, выпивая воду между каждым классом алкоголя, вы можете дать своему телу время.

  >> Джо: Значит, все те советы, которые я получил от родителей о необходимости пить воду, когда я пью алкоголь, на самом деле были правдой? Они не выдумывали эту штуку?

  >> Др.О’Мэлли: Думаю, да.

  >> Joe: Независимо от того, являетесь ли вы родителем или опытным специалистом, студентом-медиком или опекуном, справочники Merck содержат необходимую медицинскую информацию в наилучшем формате, и они всегда бесплатны, легкодоступны и всегда доступны для ты.

  >> Джо: Хорошо, теперь давайте перейдем к тому, что произойдет на следующий день. Мы уже совершили ошибку, выпив слишком много алкоголя. Рвота, рвота на следующий день, избавляет ли это ваше тело от алкоголя или избавляет ваше тело от похмелья? Как рвота влияет на вашу способность очистить организм от алкоголя или избавиться от похмелья?

  >> Др.О’Мэлли: К сожалению, когда вы помещаете алкоголь в желудок, он всасывается довольно быстро, поэтому к тому времени, когда вы просыпаетесь на следующее утро, он весь всасывается в ваш организм, а на следующее утро весь метаболизируется. . Таким образом, это действительно не помогает избавиться от алкоголя из вашего тела или всего метаболизма, который на самом деле заставляет вас чувствовать себя плохо. И рвота приведет к тому, что вся желудочная кислота попадет в пищевод и горло, что вызовет жжение и дискомфорт. Так что, честно говоря, я не думаю, что это поможет избавиться от общих симптомов похмелья.

  >> Джо: Теперь, я уверен, горстка из нас, включая меня, проведет ночь за выпивкой, а затем проснется на следующее утро и либо пойдет на поздний завтрак, либо опробует теорию волос собака, тот факт, что если вы выпьете немного алкоголя на следующее утро, это сразу же очистит ваше тело от всех ваших болей и всех ваших проблем. Есть ли какие-либо научные доказательства, скрывающиеся за прической собачьей теории о том, что на следующий день вам следует съесть кровавую мэри или мимозу, чтобы избавиться от похмелья?

  >> Др.О’Мэлли: Итак, это сообщение о пустяках исходит из двух теорий. Во-первых, из-за метанола, который является одним из соединений спирта. Метанол является токсичным спиртом. Выглядит и пахнет как расходный спирт, но метанол не предназначен для питья. Когда вы выпиваете больше определенного количества метанола, это может повредить вашему зрению, поэтому, пожалуйста, не делайте этого. Небольшое количество метанола, по-видимому, содержится в некоторых алкогольных напитках в качестве конгенера. Итак, метанол и спирт. Алкоголь — это химическое вещество, называемое этанолом.Оба на самом деле используют один и тот же фермент, алкогольдегидрогеназу для их метаболизма. Конкурируя друг с другом за один и тот же фермент, добавление потребляемого алкоголя может предотвратить токсические эффекты метаболизированного метанола. Итак, другая теория заключается в том, что употребление собачьей шерсти может облегчить симптомы легкой алкогольной абстиненции. Таким образом, алкогольная абстиненция обычно наблюдается у людей, которые часто употребляют большое количество алкоголя. Если вы регулярно пьете, ваш организм постоянно привыкает к алкоголю, а алкоголь оказывает успокаивающее действие.Поэтому, когда вы резко прекращаете пить алкоголь, в вашем мозгу больше нет химического вещества, которое успокаивает ваш мозг, и теперь вы чувствуете тревогу, тошноту, дрожь и потливость, а иногда у вас развиваются галлюцинации и судороги. Таким образом, у вас нет серьезных симптомов, таких как галлюцинации или судороги от похмелья. Тем не менее, вы получаете легкие симптомы алкогольной абстиненции, и это звучит почти как похмелье. Так или иначе, название «шерсть собаки» произошло от старинного средства от укуса собаки от бешенства.В рану от укуса вставляли шерсть бешеной собаки, которая вас укусила, и таким образом лечили бешенство. Но с выпивкой это могло быть лекарством от похмелья, но не больше. Таким образом, есть также опасения, что добавление большего количества алкоголя для облегчения симптомов похмелья может фактически способствовать вредной привычке пить. Поэтому я не рекомендую собачью шерсть.

  >> Джо: Теперь, как насчет того, когда вы проснетесь на следующее утро. Лучше оставаться в постели, выспаться с похмелья или полезнее встать с постели, подвигаться, потенциально заняться спортом, пойти на прогулку, заняться легкой гимнастикой, действительно ли имеет значение, останетесь ли вы в постели? спать или вы занимаетесь спортом после ночной пьянки?

  >> Др.О’Мэлли: Насколько энергичным вы себя чувствовали, когда у вас было похмелье?

  >> Джо: Не очень, я бы сказал.

  >> Dr. O’Malley: Итак, если вы чувствуете себя достаточно хорошо, то продолжайте делать то, что вам нужно, но с похмелья вы не чувствуете себя хорошо, поэтому вы снижаете свою продуктивность. Итак, если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы проснуться, встаньте и сделайте что-нибудь, и я думаю, что это, вероятно, было бы хорошо, но не лежать в постели весь день. Но, я думаю, это зависит от того, насколько хорошо вы себя чувствуете.И, знаете, в целом, даже когда у вас нет похмелья, разумное количество упражнений заставляет вас чувствовать себя хорошо. Так что, если вы чувствуете себя достаточно хорошо, вперед. Вставай и двигайся.

  >> Джо: Хотя иногда это кажется невозможным. Итак, я приму ваш совет, что это не совсем необходимо. Теперь, я уверен, что следующий вопрос — это то, с чем вы сталкивались в больнице. Итак, я уверен, что мы все видели внутривенное лечение похмелья, будь то рядом с клубом или люди, использующие это внутривенное лечение, чтобы вылечить похмелье на следующий день.Очевидно, как врач отделения неотложной помощи, вы имели дело со своей справедливой долей внутривенного лечения. Какое влияние оказывает капельница на чье-то похмелье или, по сути, на потребление алкоголя? Лечит ли это, или какой эффект он имеет?

  >> Д-р О’Мэлли: Хотел бы я сказать, да, конечно, внутривенное лечение вылечит похмелье, но правда в том, что лекарства от похмелья нет. Лекарств нет. Лечения похмелья не существует. Единственное лекарство от похмелья — это время.Ты просто сидишь и ждешь, и все станет лучше. Но, конечно, некоторые люди серьезно болеют. Некоторые люди не могут остановить рвоту, а затем сильно обезвоживаются и теряют все эти электролиты, такие как соль и калий, из своего тела, и от этого им становится плохо. И в этом случае да, этим людям нужна внутривенная жидкость и, возможно, лекарства, чтобы остановить рвоту. В противном случае, я не думаю, если только вы не сильно обезвожены или у вас гипогликемия, что означает, что ваш уровень сахара значительно снизится, и я не думаю, что внутривенное лечение особенно поможет.

  >> Джо: Итак, доктор О’Мэлли, вы упомянули в самом начале разницу между женским и мужским телом, когда речь заходит о толерантности к алкоголю. А как насчет двух людей с одинаковым телосложением, одного пола, но один говорит, что они более терпимы к алкоголю, имеют более высокую толерантность. Есть ли какие-либо доказательства того, что люди имеют более высокую толерантность, основанную на генетике?

  >> Dr. O’Malley: Да, переносимость алкоголя контролируется двумя факторами: генетическими факторами и факторами окружающей среды.Например, у каждого третьего выходца из Восточной Азии на самом деле отсутствует фермент под названием альдегиддегидрогеназа 2. Если вы помните, алкоголь метаболизируется в ацетальдегид примерно после похмелья, поэтому ацетальдегид превращается в ацетат под действием этого фермента, альдегиддегидрогеназы. Если у вас мало альдегиддегидрогеназы, вы быстро создадите ацетальдегид в своем теле и, конечно же, у вас будет похмелье, а чем больше ацетальдегида, тем хуже будет похмелье. Таким образом, эти люди быстро узнают, что им нельзя пить, потому что они заболевают небольшими количествами алкоголя, и это то, что мы обычно называем толерантностью.

  >> Джо: Итак, доктор О’Мэлли, прежде чем мы закончим, я уверен, что есть люди, которые зашли на бесчисленное количество веб-сайтов в поисках информации о средствах от похмелья, средствах от похмелья, о том, как смягчить последствия алкоголя. . Какие ресурсы вы бы порекомендовали тем, кто ищет информацию о том, как смягчить последствия алкоголя или как справиться с похмельем?

  >> Д-р О’Мэлли: Итак, прежде всего, в детстве слушайте своих родителей.Не пейте слишком много, и вот что они скажут. И, конечно же, в Руководствах Merck есть много полезной информации об алкогольной интоксикации, а также о том, как справиться с похмельем и предотвратить его.

  >> Джо: Хорошо, доктор О’Мэлли, еще раз большое спасибо, что присоединились к нам. Это был очень интересный разговор, и он будет актуален для многих людей, возможно, не для вас, как для человека, который не имеет дела с похмельем, но для кого-то вроде меня, кто имеет дело с похмельем больше, чем я». хотелось бы признать.Итак, спасибо, что поделились этой информацией, этими ресурсами для облегчения похмелья и его лечения. Как мы говорим в руководствах Merck,

  >> Доктор О’Мэлли: Медицинские знания — сила. Передайте это.

  >> Джо: Большое спасибо.

   

  В чем секрет избавления от похмелья?

  В чем секрет избавления от похмелья?

  (Изображение предоставлено Getty Images)

  Почему у некоторых людей после пьянки голова чистая, как утренняя роса? BBC Future говорит с человеком с ответами.

  W

  Мы все встречали их — людей, которые, кажется, могут пить то, что им нравится, без каких-либо последствий. В то время как большинство людей лежат увядшие и безжизненные под простынями, они оживают свежими, как маргаритки. Можно подумать, что они наелись смузи, а не виски.

  Эти «устойчивые к похмелью» люди не так редки, как вы думаете. Согласно недавним исследованиям, почти четверть людей избегают наказания за ночь эксцесса, даже если они довольно много пьют.Тем не менее, они, кажется, хорошо охраняют свой секрет. Это связано с хорошими генами, их выбором напитка или волшебным лекарством?

  Примерно пять лет назад ученые предпочитали закрывать глаза на эти вопросы. «Похмелье считается одной из тех вещей, которые мешают людям пить, поэтому распространенным мнением было «оставь это в покое», — объясняет Ричард Стивенс из Килского университета. Печальный результат — огромное количество фольклора без особых доказательств. Но с помощью своей исследовательской группы по изучению алкогольного похмелья Стивенс надеется исправить ситуацию.

  При ферментации образуются токсичные побочные продукты, которые также придают напитку его цвет. Как правило, чем чище напиток, тем чище голова по утрам. (Фото: Getty Images)

  Даже причина похмелья была несколько загадочной. До недавнего времени вину указывало на обезвоживание — считалось, что алкоголь заставляет нас больше мочиться, поэтому мы теряем жидкость, — однако имеющиеся на сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что он играет лишь незначительную роль. Скорее всего, это связано с химическим составом напитков.Ферментация может привести к образованию токсичных побочных продуктов, называемых «конгенерами», которые слегка отравляют наши ткани. Эти химические вещества часто придают напитку более темный цвет, и считается, что именно по этой причине виски может сделать вас более грубым, чем кристально чистая водка. (Это также может объяснить, почему смешивание напитков — такая плохая идея, поскольку чем больше разновидностей выпивки вы пробуете, тем разнообразнее будет коктейль из сородичей, который вы пьете).

  Через несколько часов после запоя сам алкоголь распадается на ацетальдегид, а затем и на ацетат.Эти слегка вредные «метаболиты» вызывают тошноту, потливость и учащение пульса. Алкоголь и его побочные продукты также разрушают иммунную систему и провоцируют воспаление. «Когда у нас сильное похмелье, у нас возникает ощущение опухлости — это связано с воспалением», — говорит Стивенс. В головном мозге это воспаление также может способствовать возникновению головной боли, а в сочетании с низким уровнем сахара в крови и недостатком сна может привести к вялости и плохому настроению, которые часто сопровождают физическую боль.

  Тревожная личность может преувеличивать физическую боль похмелья, в то время как менее невротические люди могут страдать меньше (Фото: Getty Images)

  Любопытно, что страдание от похмелья может также зависеть от определенных черт личности; одно исследование показало, что невротические люди чаще страдают от похмелья, чем люди, которые более спокойны. Это не означает, что агония обязательно «выдумана» или преувеличена; Эмоции, как известно, модулируют переживание боли, а это означает, что чувство вины и беспокойства может усиливать реальный физический дистресс.

  Хотя генетические факторы могут играть роль для некоторых людей, Стивенс считает, что для многих это просто случай разумного употребления алкоголя. «Возможно, это просто их темп». Он указывает на недавний опрос, в ходе которого людей подробно опрашивали о том, сколько они выпили за последний месяц, и о степени тяжести похмелья. Исходя из этого, исследователи пришли к выводу, что, несмотря на то, что они выпили один и тот же объем, около 80% явно «устойчивых к похмелью» людей настраивали себя таким образом, что концентрация алкоголя в их крови никогда не превышала пиковую отметку около 0.10%.

  На протяжении всей своей работы Стивенс стремился разрушить несколько других популярных мифов о выпивке, в том числе идею о том, что похмелье ухудшается с возрастом. «Очень распространено мнение, что с возрастом мы страдаем от похмелья сильнее, но этому нет никаких доказательств», — говорит он. «Похмелье в основном проблема молодых людей». Одно из его недавних исследований показало, что 20-летний человек примерно в семь раз чаще, чем 60-летний, страдает от похмелья после периода запоя.Опять же, он думает, что все дело в темпе. «Кроме того, они знают, что вызывает у них похмелье, и поэтому научились хорошо пить».

  Люди часто думают, что жареная пища «вытирает» токсины из запоя. На самом деле, он повышает уровень сахара в крови, частично снимая усталость. (Фото: Getty Images) Существует мало свидетельств более сложных смесей, таких как «устрица прерий» — смесь уксуса, вустерского соуса и сырого яйца, которой, среди прочих, восхищается Берти Вустер из PG Wodehouse.Скорее всего, необычные и пикантные вкусы служат отвлечением и плацебо. Поскольку обезвоживание играет лишь незначительную роль, употребление большого количества воды вряд ли облегчит вашу боль.

  «Лучший способ избежать похмелья — просто умеренно пить, — говорит Стивенс. Если для этого уже немного поздно, немного TLC не повредит, чтобы устранить ущерб. «Ибупрофен снимет головную боль и немного уменьшит воспаление, а жирная жареная картошка может немного восстановить уровень глюкозы.»

  Но кто знает, может рано или поздно в нашу аптечку попадет неожиданное лекарство; в нескольких испытаниях рассматривались лекарства, которые могут помочь противодействовать воздействию неприятных побочных продуктов алкоголя, с парой незначительных успехов. Иногда источники удивляют. Десять лет назад одно исследование показало, что экстракт кактуса опунции, по-видимому, нейтрализует более неприятные эффекты этих токсичных «сородичей», обнаруженных в виски и других темных напитках, и уменьшает воспаление — хотя до сих пор никто не исследовал этот факт. найти.

  Настоящее лекарство от похмелья может появиться из неожиданного источника, такого как плод опунции. (Фото: Getty Images)

  ваши руки на одном. Несмотря на довольно неаппетитное название, в Малави они являются чем-то вроде деликатеса, и многие клянутся его способностью вылечить жуткое похмелье. (Просто убедитесь, что вы правильно его приготовили, чтобы избавиться от запаха: согласно одному местному источнику, «если вы съедите неподготовленное, это убьет вкус на месяц »). Некоторые ученые начали исследовать его питательные свойства, и будет интересно посмотреть, подтвердится ли его репутация клиническими испытаниями.

  В целом, Стивенс склонен соглашаться с общепринятым мнением о том, что похмелье может быть полезным напоминанием о потенциальном вреде, который мы наносим своему телу, хотя он не хочет быть занудой на вечеринках. «Алкоголь можно демонизировать, но мы получаем от него массу удовольствия, — говорит он. «Так что все дело в контроле того, что вы пьете».

  Другими словами, его совет, вероятно, во многом совпадает с советом ваших родителей: развлекайтесь, но пейте медленно, пейте осторожно и учитесь, когда хватит.Независимо от того, благословлены ли вы волшебной конституцией, вы будете благодарить себя в долгосрочной перспективе.

  Дэвид Робсон — автор статей BBC Future. Его номер @d_a_robson в Твиттере .

  Следуйте за нами на Facebook

  1

  0, , Twitter , Google+ , LinkedIn и

  0 Instagram .

  В чем разница между похмельем и отравлением алкоголем?

  Выйти на ночь в город — обычное дело.Друзья ходят с друзьями выпить пива, может быть, несколько коктейлей или, возможно, что-нибудь покрепче.

  Проходит время, и вдруг прошло шесть часов. Тот друг, у которого было несколько бутылок пива, превратился из нескольких в целый ящик пива.

  Друзья говорят, что он потерял сознание, и ожидается, что он просто выспится и на следующее утро будет чувствовать себя хорошо, но так ли это на самом деле?

  Похмелье против алкогольного отравления

  Многие симптомы похмелья и отравления алкоголем относительно схожи, но отравление алкоголем намного хуже и опаснее.

  Похмелье как минимум неприятно, но отравление алкоголем может быть смертельным, если его вовремя не поймать.

  Отравление алкоголем смертей в среднем около шесть смертельных случаев каждый день в общей сложности более две тысячи смертей от отравления алкоголем каждый год только в Соединенных Штатах.

  Каковы симптомы похмелья?

  Похмелье вызывается различными причинами, которые обычно включают:

  • Обезвоживание вследствие обильного мочеиспускания
  • Снижение уровня сахара в крови
  • Расширение кровеносных сосудов, которое может вызвать головную боль
  • Раздражение слизистой оболочки желудка от алкоголя
  • Воспаление, вызванное алкоголем

  Типичное похмелье имеет несколько хорошо известных симптомов, которые неизбежны при употреблении слишком большого количества алкоголя.

  Чрезвычайно распространенными симптомами похмелья являются головные боли, как и общее чувство тошноты. Людей, страдающих от похмелья, вероятно, также будут беспокоить яркий свет и громкий шум.

  Другие распространенные симптомы похмелья включают:

  • Раздражительность, тревога или чувство депрессии
  • Трудно удерживать умственную концентрацию или концентрацию внимания
  • Чувство слабости и усталости
  • Мышечные боли
  • Отсутствие аппетита из-за тошноты
  • Боль в животе или рвота
  • Головокружение
  • Дрожание или дрожание рук
  • Повышенная частота сердечных сокращений
  • Сильная жажда

  Некоторые люди склонны есть жирную пищу, такую ​​как гамбургеры и картофель фри, думая, что она впитает остатки алкоголя в организме.Это обычно усугубляет ситуацию вскоре после еды, когда тело дает сбой.

  Похмелье, безусловно, может быть неприятным, но симптомы в конечном итоге проходят в течение дня или около того.

  5 способов справиться с похмельем

  Когда у кого-то похмелье, этот человек обычно может функционировать на следующий день, хотя и немного меньше, чем обычно.

  1. Гидратация водой или другими жидкостями

  Поскольку обезвоживание является основным триггером, наиболее важным способом справиться с похмельем является регидратация .

  Вода всегда лучший вариант, и ее много, потому что организм быстро впитывает ее, и она не содержит сахара, чтобы изменить уровень сахара в крови. Иногда может помочь Gatorade или другие жидкости с электролитами и натрием.

  2. Выспитесь

  Вопреки тому, что думает большинство людей, употребление алкоголя не позволяет мозгу иметь надлежащие циклы БДГ, и любой сон после ночной прогулки в городе не дает ни отдыха, ни омоложения.

  Если это выходные, то лучше списать день и отоспаться , предварительно выпив много воды и поев здоровой пищи.

  3. Получайте кофеин из кофе или чая

  Если в течение недели наступило похмелье и отоспаться не получается, потому что звонят на работу или в школу, кофеин предложит подбодрить , чтобы избавиться от вялости, чтобы хотя бы пережить день.

  Кофе или черный чай — хороший и крепкий выбор.

  4. Ешьте правильную пищу

  Уровень сахара в крови сходит с ума после ночной пьянки, и у большинства людей болит голова, поэтому дайте мозгу правильное топливо с помощью углеводов, таких как цельнозерновой хлеб или тосты, цельные фрукты или соки, такие как морковь или помидор.

  Бананы, сладкий картофель, йогурт и бобы — хороший выбор, потому что все они богаты калием.

  5. Примите безрецептурное обезболивающее

  Притупление головной боли обычно помогает преодолеть наихудшую часть похмелья, а Ибупрофен, такой как Advil или Motrin, работают лучше и, вероятно, являются самыми безопасными.

  Если их нет, попробуйте аспирин , хотя это может усилить возбуждение и без того расстроенного желудка.

  Избегайте продуктов, содержащих ацетаминофен, таких как Тайленол , потому что он вреден для печени и может усугубить действие алкоголя.

  Каковы симптомы отравления алкоголем?

  Алкогольное отравление намного сильнее обычного похмелья. Это также может произойти быстрее, чем похмелье — настолько быстро, что часто появляется, когда пьянство еще происходит.

  Крайне важно уметь распознавать и реагировать на симптомы отравления алкоголем как можно быстрее и немедленно обращаться за медицинской помощью.

  Общие симптомы отравления алкоголем включают:

  • Сильное замешательство
  • Медленное или поверхностное дыхание
  • Нарушения дыхания, такие как циклическая пауза в дыхании, за которой следует нормальное дыхание
  • Понижение температуры тела или потеря тепла, известная как гипотермия
  • Повышенная частота сердечных сокращений
  • Падение кровяного давления
  • Непрерывная рвота
  • Приступы
  • Бледная кожа или посинение губ или пальцев
  • Потерять сознание и не проснуться

  Некоторые симптомы отравления алкоголем слегка напоминают симптомы опьянения.Если человек синеет и теряет сознание до такой степени, что не реагирует ни на какие попытки разбудить или разбудить его, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

  Как справиться с отравлением алкоголем

  При подозрении на отравление алкоголем необходимо немедленно вызвать скорую помощь . Еще одним вариантом является токсикологический центр, хотя раннее получение медицинской помощи имеет решающее значение.

  Людей, страдающих алкогольным отравлением, также нельзя оставлять в ванне или спать в одиночестве.Делать это крайне опасно, поскольку можно умереть, захлебнувшись собственной рвотой.

  Убедитесь, что человек находится под наблюдением , пока не прибудет помощь, и держите его сидящим прямо или лежащим на боку, чтобы он не захлебнулся собственной рвотой.

  Холодный душ — плохая идея , потому что температура тела уже падает, и это только усугубит ситуацию. Чтобы согреть человека, можно использовать одеяло или куртку.

  Регидратация имеет решающее значение , потому что отравление алкоголем вызывает сильное обезвоживание.Постоянное потребление воды необходимо, чтобы вернуть кого-то с грани, даже если вода вызывает рвоту. Крайне важно, чтобы они могли пить воду самостоятельно, не заставляя ее проглотить, так как таким способом они действительно могут утонуть.

  При обращении за помощью или доставке человека в больницу будьте готовы предоставить как можно больше информации о том, какой вид алкоголя и в каком количестве выпивал человек, в дополнение к тому, когда он начал пить и когда появились симптомы.

  Никогда не оставляйте человека с подозрением на отравление алкоголем одного или без присмотра.

  Предотвращение отравления алкоголем

  Чтобы избежать отравления алкоголем , лучше всего с самого начала контролировать потребление алкоголя. Стакан воды между приемом алкогольных напитков может помочь предотвратить обезвоживание и замедлить интоксикацию.

  Два ограничения на употребление алкоголя — это хорошее эмпирическое правило, позволяющее не переусердствовать с алкоголем, а умеренность всегда является ключом к безопасному и ответственному употреблению алкоголя.

  Полноценный прием пищи до или во время употребления алкоголя помогает предотвратить похмелье на следующий день и, что более важно, отравление алкоголем.

  Всегда следите за тем, сколько кто-то выпил, и избегайте соблазна поиграть в пьяные игры или запой.

  Невнятная речь и неспособность стоять или сидеть прямо являются важными признаками того, что человеку необходимо бросить пить.

  Иногда отравление алкоголем происходит в результате несчастного случая, например, когда дети неосознанно или непреднамеренно контактируют с алкоголем.Применяются все те же симптомы, что и у человека, который добровольно пьет до избытка. По этой причине важно, чтобы каждый мог распознать признаки и симптомы.

  Употребление алкоголя несовершеннолетними и что делать

  Алкогольное отравление может случиться с кем угодно в любом возрасте, но молодые люди подвергаются более высокому риску, потому что у них нет большого опыта употребления алкоголя и они не знают своих пределов или того, как это на них повлияет. Они также имеют более высокую склонность к пьянству.

  Реально случается употребление алкоголя несовершеннолетними.Может быть страшно видеть, как кто-то испытывает алкогольное отравление, особенно когда это происходит с людьми моложе разрешенного законом возраста употребления алкоголя.

  Здоровье и безопасность участников чрезвычайно важны, независимо от возраста, поэтому, если это произойдет, лучше всего позвонить по номеру 911.

  Благодаря законам доброго самаритянина в большинстве штатов, даже если несовершеннолетний человек звонит за помощью, и этот человек также был пьян, закон, возможно, предлагает некоторую защиту.

  Выпить пару кружек пива или пару бокалов с друзьями кажется достаточно безобидным, и для большинства людей это не проблема.

  Помнить, что нельзя пить слишком много, — это часть более широкой картины, и в этом может помочь назначенный человек, который будет наблюдать, контролировать и обращать внимание.

  Для тех, у кого есть склонность к зависимости или у кого диагностирован алкоголизм, лучше всего вообще избегать употребления алкоголя, чтобы предотвратить негативные последствия.

  No related posts.