Страница 1. Ответы на вопросы к психологу, присланные через форму обратной…
Вопрос психологу онлайн
Я частнопрактикующий психолог с 2011 года, работаю в Москве, провожу индивидуальные консультации, консультации супружеских пар, оказываю психологическую помощь подросткам и их родителям.
Также я предлагаю возможность посетителям сайта задать психологу один вопрос и получить на него развернутый ответ. Это бесплатно и анонимно. Ваш вопрос и ответ будут опубликованы на сайте в данном разделе. В качестве имени вы можете оставить свой псевдоним или реальное имя (мы будем использовать его только при ответе вам через почту). На текущий момент участвуют в составлении ответов Оноприкова Ольга, Баскакова Наталья, Бакушин Дмитрий.
В месяц нам по силам ответить только на 12 вопросов, поэтому мы отвечаем на 12 первых присланных.
Задать вопрос психологу
Опубликованные ответы на вопросы
Ниже вы можете посмотреть, какие вопросы задали психологу другие посетители сайта, а также какие ответы они получили.
Когда вы сможете получить ответ на свой вопрос?
Мы стараемся отвечать в самые короткие сроки (как правило, успеваю в течение трех суток). Если я пойму, что по каким-либо причинам мы затянем с ответом, я напишу вам, что получила ваш вопрос и сообщу, когда смогу ответить.
Чем лучше составлен ваш вопрос, тем более полезный ответ я смогу предоставить.
Поэтому предлагаю несколько рекомендаций о том, как формулировать вопрос психологу:- Дайте мне первичную информацию о себе — ту, которая кажется вам наиболее важной в контексте проблемы — и о партнере (если ваш вопрос связан с отношениями).
- Опишите ту ситуацию, которая вас беспокоит.
- Какие чувства вы испытываете, и каково ваше отношение к происходящим событиям?
- Какие возможности вы перед собой видите, в чем сомневаетесь?
- Что мог бы сделать психолог для того, чтобы вам помочь (ваши предположения)?
- Собственно формулировка вопроса
20 ответов психолога на вопросы, которыми вы наверняка задавались сами, но боялись их озвучить
Поход к психологу или к психотерапевту, к сожалению, до сих пор считается чем-то постыдным: профессионалов посещает лишь небольшой процент людей с проблемами. Это можно понять: иногда вопросы, волнующие человека, настолько личные, что обсуждать их неловко даже с близкими, не то что с посторонним человеком.
Поэтому автор AdMe.ru отправился к психологу
1. «Мне кажется, что все люди глупее меня. Проблема в людях или во мне?»
Проблема в том, что иногда мы недооцениваем других и не признаем их права на собственный выбор — как и до каких пределов развиваться. У каждого свой порог комфортной зоны развития: кто-то постоянно тянется к новым знаниям, а кому-то достаточно малого — это далеко не всегда означает глупость. Постарайтесь подмечать хорошие качества людей, которые вас окружают, наблюдайте за ними, учитесь у них чему-то. Растите по выбранному вами сценарию и позволяйте другим делать то же самое. Вам станет комфортнее общаться с людьми!
2. «Хочу стать интересной личностью, но ничего для этого не делаю. Как побороть себя?»
Для начала отложите в сторону понятия «личность» и «интересный человек» и поймите, кто вы, куда идете, чем вам хочется заниматься.
Развивайте критическое мышление. Читайте хорошую, проверенную временем литературу и обязательно отслеживайте свое отношение к прочитанному. Если автор успешен и авторитетен, это вовсе не значит, что вы должны быть с ним согласны. Формируйте свое мнение, анализируйте, проверяйте информацию, учитесь не соглашаться и дискутировать.
3. «Мне страшно высказывать свое мнение, потому что я боюсь возражений.
Что делать?»Чтобы не бояться возражений, нужно быть уверенным в своем мнении. А для этого — понимать, почему вы считаете именно так, а не иначе. «Потому что я так вижу, и точка» — тоже сгодится. Возражения всегда были и будут, конструктивные и нет, поэтому нужно просто к ним привыкнуть и научиться чувствовать, что ответить: в какой форме и каким тоном. А в некоторых случаях лучше будет вовсе не отвечать или просто улыбнуться.
Возражение лишь безобидное мнение другого человека, который имеет на него право. Осознайте, что на любой вопрос существует множество точек зрения, и примите это, как принимаете, например, многообразие разрезов глаз — есть и есть. А еще из возражений можно извлечь пользу: почему-то ведь ваш собеседник считает так, а не иначе. Возможно, стоит вступить с ним в диалог и узнать что-то новое.
4. «Как научиться брать себя в руки и выполнять нужные задачи вовремя? Совесть мучает, но я продолжаю срывать все сроки»
Для прокрастинации есть много причин: например, страх неудачи или уверенность, что предстоящее занятие скучное.
- Организуйте свой день: составьте план и запишите его.
- Между делами находите время для отдыха. Во время такой паузы вы будете действительно расслабляться, а не тревожиться, мол, время идет, а я ничего не делаю.
- Устраивайте «полуотдых»: это полезные, но приятные для вас вещи вроде чтения, изучения языков, легкой уборки. Расплачивайтесь этой «валютой» за продуктивную работу.
- Проанализируйте, что вас волнует: страх ошибки или критики, а может, страх успеха (бывает и такое)? Попытайтесь найти причину и проработать ее — сами или с психологом.
Прокрастинация отнимает больше сил и нервов, чем важные дела, селит в нас чувство вины и стыда, заставляет тревожиться. Ну и зачем нам это?
5. «У всех моих знакомых есть много хобби и целей, а у меня — ничего. Как понять, чего я вообще хочу?»
Первый шаг — перестать сравнивать себя с другими.
Возьмите передышку в поисках себя и потратьте это время с пользой: отделите собственные желания от тех, что навязали вам родители и друзья.
- Возьмите ручку и листок и составьте список занятий, которые вам не нравятся. И подумайте почему. Так вы в несколько раз сократите многообразие вариантов.
- Теперь будет легче составить список того, что вам по душе.Только не анализируйте, насколько эти хобби популярные и престижные, — просто пишите то, что придет в голову.
- Перечитайте список и напротив каждого занятия постарайтесь написать его «смысл»: личностный, культурный, общественный — любой.
- Учитывая эти факторы, выберите из списка наиболее привлекательные для вас занятия. И пробуйте!
Вам может быть неприятно и даже страшно — так проявляется боязнь ошибиться с выбором, внутреннее сопротивление. И это нормально! Разоблачите этот страх, скажите ему: «Привет, я тебя вижу!» И не слушайте тех, кто торопит вас с выбором и самореализацией.
Двигайтесь в своем темпе: не подойдет выбранное занятие — вернитесь к списку и попробуйте следующее.
Не гонитесь за Великой Целью. Главное — наполнить жизнь смыслом, соответствующим вашим желаниям.
6. «Что делать, если я не умею принимать комплименты? Когда меня хвалят, я отшучиваюсь или перевожу тему»
Наша реакция на комплименты — это отражение нашей самооценки. И если самооценка занижена, то комплимент вызывает в нас внутреннее противоречие. Оно и провоцирует дискомфорт. Вовсе не обязательно, что у вас низкая самооценка в целом, — возможен ее дефицит в конкретных областях. Подумайте: вам неловко принимать комплименты всегда или при определенных обстоятельствах, от определенных людей? Возможно, как-то влияют их возраст, пол, статус. Проанализируйте это — вам откроется много интересного!
Банальный, но эффективный совет для поднятия самооценки: напишите список ваших хороших качеств. Когда мы пишем такие списки, нейроны в голове выстраиваются определенным образом, и после, когда мы слышим комплимент, мозг вспоминает записанное и мы уже не удивляемся похвале: ведь мы и сами считаем о себе так же.
7. «Заметила, что для разных людей у меня разные модели поведения. Получается, я лицемерка?»
Хорошая новость: скорее всего, у вас высокий социальный интеллект — способность распознавать эмоции других и вести себя сообразно ситуации. У каждого из нас разная социальная роль для разных людей (например, никто не общается с мамой, как с начальницей, а с начальницей — как с подружкой в кафе). Но чем выше социальный интеллект, тем больше таких ролей он может охватить. Это достоинство, а не недостаток! Главное, чтобы от ваших действий не страдали ни другие люди, ни вы. Прислушивайтесь к себе, комфортно ли вам в этих социальных ролях, — так будет проще отделить от этих ролей себя настоящего.
8. «Как побороть бытовую лень? Дома часто так неопрятно, что даже стыдно звать гостей»
Задумайтесь над причинами лени. Часто бытовые дела воспринимаются как скучные и монотонные — по большей части так и есть. Но реальность такова, что заниматься скучными делами периодически необходимо.
И это вовсе не значит, что нет способов разнообразить процесс.
- Найдите положительные стороны уборки: дополнительная физическая активность, избавление от тревоги и чувства вины, а еще воздух станет чище и селфи красивее.
- Пусть фоном звучит музыка, подкаст или занимательное видео.
- Позвоните родным или друзьям, до связи с которыми не находилось времени, поставьте вызов на громкую связь — и вперед!
- По завершении наградите себя часом полного безделья с чувством выполненного долга.
После нескольких таких уборок вы втянетесь, уверяю вас!
9. «Я постоянно всем вру по поводу и без, сама того не замечая. Как избавиться от этой привычки?»
Важно понять, откуда такая привычка взялась. От какой правды вы бежите и почему? Может, вас не устраивает что-то в вашей жизни, вы чего-то стыдитесь? Или чувствуете, что правда недостаточно интересна, чтобы делиться ею с другими? Поразмышляйте — и вы найдете ответ. И помните: если вы не хотите сообщать какую-то информацию — вы имеете право ее не сообщать! Вместо того чтобы врать, например, можно мягко перевести разговор.
10. «Как помочь себе, если на душе тревожно, а все успокоительные уже выпиты?»
Важно разобраться, в чем причина вашей тревоги, так как лекарства, и растительные в том числе, — это не решение проблемы, а способ избавиться от ее симптомов. Мы не тревожимся просто так, без повода — любому чувству есть объяснение. И здесь важно учитывать, что мы не всегда можем помочь себе сами, без посторонней помощи. Долгие и безуспешные попытки справиться в одиночку с таким состоянием могут привести к неприятным последствиям вроде панических атак. Поберегите себя, обратитесь к психологу, который, если увидит необходимость, направит вас к нужному специалисту. Будьте здоровы!
11. «Я довольно успешная, но все равно не верю в свои силы. С этой неуверенностью можно справиться?»
Самооценка, как ни странно, не всегда зависит от реальных достижений. Заниженная самооценка как раз порождает чувство неуверенности, страх провала в будущем. Она складывается из двух аспектов: когнитивного (ваши знания о себе) и эмоционального (мера удовлетворенности собой).
Откуда же может брать корни ваша неуверенность, то есть нарушение эмоционального аспекта самооценки?
- Семейное воспитание: как часто вас хвалили и ругали? какие ценности прививали?
- Педагогическое воздействие: как вы учились и как к этому относились родители, учителя, сверстники?
- Социальное окружение: какие установки и принципы имеются у близких вам людей?
Во взрослую жизнь мы приходим с большим багажом установок и слов, сказанных в наш адрес ранее. Нужно проанализировать свое прошлое: какие люди могли на вас повлиять, кто и как вас поддерживал? Ищите также и в настоящем: кто окружает вас сейчас? что вы слышите о себе? Бороться с неуверенностью можно и нужно: это даст вам необходимый ресурс, чтобы идти вперед.
12. «Как побороть телефонную зависимость? Трачу целые дни на бесцельное листание интернет-страниц»
Любую привычку можно искоренить. Но для этого решите для себя, зачем вам это нужно и какую выгоду это принесет именно вам.
Представьте это в красках, вдохновитесь и составьте пару-тройку правил, за нарушение которых вам было бы стыдно перед собой. Например, таких:
- Не берите телефон с собой в туалет (да-да!), а положите там журнал, справочник или энциклопедию — то, что можно открыть на любой странице и читать, узнавая что-то интересное.
- Не притрагивайтесь к телефону час после пробуждения. Вместо этого выпейте воды, сделайте зарядку, приберитесь. А наградой за это будет возможность воспользоваться телефоном.
- Перед сном намажьте руки кремом погуще и безо всяких гаджетов осмыслите в тишине прошедший день.
- Волевым усилием отпишитесь хотя бы от половины бесполезных пабликов, а взамен им подпишитесь на полезные и познавательные. Это точно сократит время на просмотр ленты — проверено!
13. «Погибли близкие мне люди, но я ничего не чувствую. Это нормально, что мне не грустно?»
Мы с детства слышим, что должны или не должны испытывать то или иное чувство в определенных обстоятельствах.
Но люди не могут одинаково реагировать на все: хотя бы потому, что у них разные темпераменты и пороги чувствительности. А еще у нас есть сильные защитные механизмы, которые в момент горя могут блокировать проявления горечи утраты. Иногда мы сами запрещаем себе переживать, откладываем чувства на потом, а они так и остаются невыраженными. Это не очень хорошо, эмоции лучше выплеснуть сразу: пусть это будут не традиционные слезы, а смех, крик — главное, не держать все в себе.
Если вы задаетесь таким вопросом, нельзя сказать, что вы не чувствуете ничего. Скорее всего, вы ощущаете стыд, боязнь быть «ненормальным». Отпустите эту мысль, не оценивайте себя. И тогда вы сможете понять, что вы действительно чувствуете.
14. «У нас с женой недавно родился ребенок, но я не чувствую любви к нему. Я плохой отец?»
После рождения ребенка каждая 10-я мать чувствует страх перед новой главой своей жизни — и это при так называемом материнском инстинкте. Что уж говорить об отцах! К тому же, как правило, молодой родитель держит это в секрете, страдая от чувства неполноценности в новой роли. В нашей культуре есть стереотип, что родители должны чуть ли не со дня зачатия безусловно обожать своего малыша. И это культурное давление портит жизнь новоиспеченным матерям и отцам. Папы, чувствуя ответственность, боясь сделать что-то не так, зачастую дистанцируются от ребенка, а сознание блокирует чувства — поэтому и кажется, что чувств нет. Это все ни в коем случае не означает, что вы плохой отец. Просто не сравнивайте себя с мифической нормой, заботьтесь о малыше — и любовь придет.
15. «Как перестать кричать на своих детей? Чувствую, что становлюсь похожа на свою жестокую мать»
Для начала расслабьтесь: идеальных родителей не бывает. Но нужно двигаться в этом направлении. Вы осознаете, что действуете неправильно, — вас можно похвалить! А теперь составьте для себя систему правил и наказаний за подобные срывы. Представьте, как ваше поведение может навредить развитию детей, — вы ведь этого не хотите?
Ключ к решению проблемы — ваши отношения с матерью. Попытайтесь поговорить с ней о своем детстве и честно обсудить то, каково вам было, что вы чувствовали в моменты ее срывов. Примите факт, что вы проецируете образ мамы на себя, то есть приравниваете себя к ней. Составьте перечень ее хороших качеств и постарайтесь их перенимать, периодически освежая в голове список.
16. «Я часто по разным причинам нарушаю данные сыну обещания. Это как-то отразится на его психике?»
Вообще-то да, это может отразиться крайне неприятным образом. Двойные стандарты, с которыми ребенку часто приходится сталкиваться в детстве, расшатывают неокрепшую психику и могут стать одной из причин шизофрении в более позднем возрасте.
Но не все так плохо: если вы не нарушаете обещания регулярно, не ругаете ребенка за то, что сами же разрешили ему сделать, то таких плачевных последствий не будет. Однако стоит помнить, что привычку держать слово мы перенимаем от родителей, а это довольно важный социальный навык. Поэтому найдите в себе смелость быть честной с собой и с ребенком. Если вы не уверены, что сможете что-то купить или сделать, так и говорите: «Я постараюсь, но обещать не могу».
17. «Меня мучают сны, в которых я изменяю своему мужу. Это тревожный звонок или такое бывает у каждого?»
Исходя из теории Зигмунда Фрейда, под «масками» разных людей вам может сниться совершенно дугой человек. В том числе и ваш собственный муж. Да, это удивительно, но именно так работает механизм цензуры в нашем подсознании. Поразмышляйте над своим сном, как над ребусом, посмотрите на него с разных сторон. Какие мысли вас посещают? Может, вам не хватает тепла и ласки от мужа? Вы хотите, чтобы муж ревновал? У вас есть какие-то фантазии, о которых вы стесняетесь рассказать? Выдвигайте гипотезы — и ваше сознание ответит вам. Чем больше сопротивления вызовет то или иное предположение, тем интенсивнее копайте в эту сторону: это сигнал из глубинных слоев вашей психики.
18. «Я не хочу вообще никогда выходить замуж. Это нормально? И нормально ли не хотеть детей?»
Абсолютно нормально. Культурные нормы и традиции трансформируются со временем, а страх несоответствия стереотипам остается. Нормально все, что нравится вам и не приносит вреда другим. Постарайтесь ответить себе на вопрос, почему вы не хотите замуж. Если это не страх неудачи, не разочарованность в институте брака и материнства, а ваша осознанная позиция — то вы имеете на нее полное право.
19. «Психолог правда может помочь? Он ведь даже не врач!»
Правда может. Но важно знать разницу между психологом и психотерапевтом. Психологи могут провести диагностику, проконсультировать. А психотерапевты — это те, кто вмешивается в психику с целью помочь. В любом случае и те, и другие специалисты нужны: душа тоже может болеть и нуждаться в помощи.
20. «У психологов бывают свои психологи. То есть они не могут оказать поддержку самим себе?
Пропускать через себя проблемы и истории разных людей — непростая работа, ведь внутренний ресурс может исчерпаться. Поэтому психологам и нужны супервизоры — старшие коллеги по опыту. Они помогают посмотреть на ситуацию клиентов свежим взглядом, с ними можно поделиться собственными переживаниями и получить поддержку. Ментальная гигиена важна для каждого, и мы, психологи, тоже живые люди.
Универсальный совет: «Что делать, если я чувствую, что со мной что-то не так?»
- Ищите причину этого чувства, думайте над ним с разных сторон.
- Поразмышляйте над вашим детством, над словами, услышанными о вас тогда и сейчас.
- Проанализируйте не только прошлое, но и настоящее.
Ваша задача — не волноваться и не стыдиться, а найти тот раздражитель, который провоцирует такие мысли. Будьте счастливы!
А вы испытываете какие-либо проблемы из тех, о которых шла речь в беседе с Екатериной? Помогли ли вам советы или, может, вы у вас была своя тактика выхода из сложной ситуации? У вас самих есть такие вопросы, которые вам неловко было бы обсуждать с психологом или с психотерапевтом? Если хотите, поделитесь ими в комментариях — тут все свои.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Евгения Васильева
Школьный психолог на дистанте: главная задача – сохранение и укрепление психологического здоровья детей и их родителей.
Сейчас в мире происходит особенно много разноплановых изменений, так или иначе касающихся каждого. Беспокоит отсутствие определенности на фоне противоречивых прогнозов, переизбыток поступающей информации, обрабатывать которую мы не успеваем. Скорость изменения мировой ситуации не дает возможности ее переварить и полноценно адаптироваться к новым условиям. Жить в постоянно меняющейся ситуации — крайне непросто.
Такая обстановка делает психологическую помощь актуальной как никогда для большинства людей. Кто-то чувствует необходимость задать интересующие его вопросы и получить ответы от профессионала, кому-то достаточно рекомендаций психолога в виде памяток, а кто-то готов посетить серию онлайн встреч и поработать над психологической проблемой. Высокая актуальность психологической помощи всем участникам образовательного процесса в новых условиях бросает вызов педагогам-психологам. Наша задача, как профессионалов, быстро адаптироваться к изменениям, расставить приоритеты и выбрать оптимально эффективные формы работы.
Среди традиционных видов деятельности по психологическому сопровождению образовательного процесса сейчас необходимо выделить самые актуальные и найти способы их реализации.
В настоящий момент на первый план выходит необходимость консультирования обучающихся, родителей и педагогов. Люди с разной скоростью адаптируются к быстро меняющимся условиям, по-разному реагируют на возможную угрозу безопасности, жизни и здоровью и справляются с фрустрацией главных потребностей человека – потребностей в общении и социальных контактах. Поэтому психологу необходимо найти возможность удовлетворить запрос на консультирование.
Правильно, если консультирование организовано с помощью платформ, которые позволяют не только слышать, но и видеть клиента. Сейчас, в условиях самооизоляции, многие платформы, предоставляющие услуги дистанционной связи, убрали временные ограничения по длительности связи и значительно расширили бесплатный пакет услуг.
Организовать онлайн встречу с клиентом можно с помощью видео звонка популярных мессенджеров WhatsApp и Viber, которые освоили и давно используют большинство взрослых и детей, начиная с начальной школы. Необходимо только наличие интернета. Еще одна популярная платформа для онлайн встреч – это приложение Zoom, которое позволяет проводить как индивидуальные, так и групповые встречи. Приложение можно установить как на мобильный телефон, так и на планшет или ноутбук. Всем участникам образовательного процесса необходимо предоставить удобный способ записи на консультацию с сохранением конфиденциальности запроса. Просто и быстро это можно сделать с помощью сервиса Google Форм, который позволяет собирать полученные данные в таблицы совершенно бесплатно и упрощает формирование отчетов по консультированию. Данный вид сервиса может быть размещен на официальном сайте образовательной организации в разделе психологической службы. Сейчас, при переходе на дистанционные формы обучения, целесообразно разместить новость об осуществлении психологической помощи в новом формате и ссылку для записи на консультацию.
Одним из основных видов деятельности педагога-психолога в учебном процессе является коррекционно-развивающая работа с обучающимися. Она может проводится как в индивидуальном формате, так и в групповом. Важно организовать регулярную работу с обучающимися и продолжить реализацию программ. Это можно сделать с помощью программ для организации дистанционных встреч, записи упражнений, рассылки необходимых для отработки материалов. Программа Zoom дает возможность провести запись встречи, что особенно удобно для групповой коррекционно-развивающей деятельности. Видеозапись встречи можно выложить в облачное хранилище и предоставить доступ тем, кто не смог на ней присутствовать.
Мы понимаем, чтобы сделать хороший дистанционный курс, необходимо время на создание и отработку максимально эффективных упражнений. Чтобы снизить градус собственных требований и переживаний (мы ведь не только педагоги-психологи, но и просто люди), стоит поискать альтернативные способы формирования необходимых навыков. Можно использовать элементы библиотерапии и обсуждение кино и театральной продукции. С помощью таких заданий можно укреплять терапевтический контакт, повышать уровень эмпатии и рефлексии у ребенка, социальную компетенцию, воздействовать на психологическое состояние и корректировать поведение.
Многие психологи регулярно проводят мероприятия, направленные на повышение уровня психологической культуры всех участников образовательного процесса: организуются родительские собрания, направленные на повышение психологической компетентности родителей, для педагогов проводятся тренинги по профилактике профессионального выгорания, а для детей различные просветительские встречи, которые помогают им в решении жизненных задач в различных сферах человеческой деятельности, общения и социальных отношений.
У некоторых коллег на просветительскую деятельность силы и время выделяются по остаточному принципу, оно и понятно, много других актуальных задач. Но в условиях пандемии важно сохранение психического здоровья детей и их родителей, а, следовательно, просвещение и повышение психологической грамотности и культуры родителей. Просвещение в данном случае дает профилактический эффект.
Задачи психологического просвещения успешно решаются с помощью памяток для обучающихся, педагогов и родителей, которые можно составить на основе рекомендаций Всемирной организации здравоохранения ВОЗ, Психологического института Российской академии образования, Московского государственного психолого-педагогического университета и других авторитетных источников.
Стоит подобрать проверенные ресурсы для самостоятельного просвещения всех участников педагогического процесса и, например, разместить их на сайте образовательной организации. В этом списке должны оказаться: сайт Городского психолого-педагогического центра ДОНМ (gppc.ru), сайт Телефон доверия для детей, подростков и родителей (telefon-doveria.ru), а также другие надежные источники информации.
Возможно, стоит подумать о еженедельной психологической рассылке, в которой будет собрана максимально полезная информация в компактном виде. Там могут быть представлены полезные ресурсы, лайф-хаки, необходимые чек-листы, памятки, списки с интересными книгами, увлекательными фильмами и семейными играми.
Можно услышать много отзывов о происходящем – сколько людей, столько и мнений. Кто-то кричит: «Ужас, ужас!», кто-то заявляет: «Время новых возможностей!». Истина, как всегда, где-то посередине. То, как будут воспринимать происходящее наши с вами дети, родители и педагоги, зависит от нас. Так давайте сделаем это время временем личностного роста и побед!
Ответы на 22 «стыдных» вопроса психологу
Продолжаем нашу рубрику. В этот раз нам поступило самое большое количество вопросов. На них ответила психолог Лина Шахнович.
Почему я не вызываю симпатии у людей, хотя с добродушием отношусь ко всем?
Прямой и простой ответ: а почему должно быть иначе? Симпатии раздаются не бартером. Люди любят нас за то удовольствие, которое мы можем им доставить – за умное слово, красивые глаза, реальную помощь. Возможно, от вас нечем поживиться, чтобы оживиться и развеселиться. Это в какой-то мере жестокое рассуждение, простите. Если же предположить, что у озвученной вами проблемы есть психологический слой, то первое, что приходит на ум, – вы вытесняете и проецируете. Эти два механизма психики всегда работают в паре. Вытесняете собственную антипатию и равнодушие, и проецируете их на других. Версия подлежит исследованию.
Правда ли, что посещать терапию нужно всю жизнь, чтобы закрепить результат?
К счастью, это полная чушь. Времена молодого психоанализа с сеттингом по 5 раз в неделю в течение 20 лет – далеко в прошлом. Если результат нужно закреплять, то это означает, что он не достигнут. Я много раз видела изменения, которые происходили мгновенно и уже никуда не девались. (Собственно, все изменения происходят именно так – им нужен один момент). Иногда была предварительная работа, порой, да – с подробными исследованиями, с поиском. Иногда просто клиент был готов, и чудо случалось естественным образом, как падает созревшее яблоко. Работа психолога – найти тот плод, который готов упасть в нужное место, и не дать ему укатиться в сторону. Сделать так, чтобы клиент был «сыт и доволен».
Понятно, что это рассуждение касается локального запроса. Если клиент нацелен на личностный рост, то ходить нужно столько, сколько это процесс доставляет удовольствие и питает душу.
С чего начинается первый сеанс? Знаю, что не все готовы сразу делиться личным.
Со знакомства. Клиент может задать вопросы психологу о нём самом. Психолог знакомится с материалом клиента, рассказывает по-простому, как они будут работать, делится информацией о своих базовых инструментах. Психолог и клиент договариваются о границах – правилах, которых будут придерживаться. Это про конфиденциальность, временные рамки, критерии, по которым будут оценивать результат. Психолог говорит, что он может, а чего не может из того, что хочет клиент. В общем, простраивают вместе границы безопасности, чтобы можно было расслабиться и начать делиться по-настоящему личным.
Станет ли лучше после первого сеанса?
Хорошо бы, чтобы стало. Но, не факт. Может стать и хуже. Есть такой принцип и в медицине, и в психологии – обострение часто необходимо для успешного исцеления. Вопрос – насколько хуже и на какой период времени. Не должно быть так, чтобы лекарство было сильно горче болезни. Хотя, когда мы только начинали учиться, нам предлагали заглянуть в себя и задать себе вопрос: «А хватит ли у меня здоровья для терапии?». Если вам только хуже после 5-10 сеансов, это разумная причина сменить психолога.
Как понять, что нужно идти к психологу?
Как вы понимаете, что нужно идти к стоматологу? Ноет и ноет. Ромашкой пополоскал – не помогает. Водки выпил – на полчаса ныть перестало. Спать лёг с баралгином – утром к нытью ещё и новые симптомы добавились. Приходится смириться и идти сдаваться. Сам себе зуб не запломбируешь и душу не залечишь. «Кому дана такая сила, тот небывалый человек!».
Как перестать стесняться себя в отношениях из-за инвалидной коляски?
Наверное, придется сделать непростую вещь – дать людям право отвергать вас за это. Проще, когда мы принимаем отвержение за то, в чём сами как-то виноваты. Ваш случай сложнее – вы не виноваты. Но кто-то не захочет с вами сближаться именно по причине вашей инвалидности. Если вы дадите право таким людям на существование, то все остальные станут вам доступны для дружбы, любви, сотрудничества. А, кстати, вы верите, что эти «остальные» вообще существуют?
Часто посещают дурные мысли, как наваждения. Нормально ли это?
Нет. Но, к сожалению, это тренд 21-го века. В 19-ом лидировали истерические расстройства, в 20-ом – нарциссические, теперь время тревожных. Если нет органических причин, когда неполадки в теле провоцируют тревожное мышление, то нужно чистить ментальный слой. Дело долгое, потому что «ценностей» у нас там навалом. С детства «понапихали» добрые люди. Кстати, есть великолепная Кейти Байрон с её совершенно бесплатной методикой под названием «Работа». Если её идеи вам подойдут (в сети полно её видео, а книжки – в открытом доступе, легко читаемые, кстати), сэкономите кучу денег и оздоровитесь.
Есть ли реальная польза от семейных посещений психолога?
Семейная терапия бывает достаточно кратковременной. Семья – это система, она больше, чем психолог, может, поэтому психологи так решили, что нужно «покороче» работать с семьями. Сами долго не выдерживают. А если серьезно – то существует принцип самоналадки системы. Когда она – система – встречается со здоровым объектом (допустим, всё же, несмотря на анекдоты, что психолог может им быть), она получает новый импульс, новую информацию. После переваривания система в свою очередь тоже может стать более здоровой и, как следствие, счастливой.
С чем может быть связано пищевое расстройство? Как наладить пищевое поведение?
Любая зависимость (а их насчитывают около шестидесяти видов) существует за счет того, что человек пытается, по сути, квадратной вещью заткнуть круглое отверстие. Когда нам нужны признание или любовь, или деньги, или душевный разговор, а поговорить не с кем, то самый простой способ хоть на время заставить замолчать этот «голод» – притвориться, что это – голод в самом простом смысле. Как наладить пищевое поведение? Начать жить самим собой, вместо того, чтобы «заталкивать» себя внутрь и затем приваливать куском мяска. Может уйти немало времени, пока вы будете узнавать, кто вы такой, и чего вы на самом деле хотите. Может оказаться, что всё это вообще идёт вразрез с вашей концепцией жизни и с тем, куда направлены ваши сознательные усилия. Может – это хуже всего – оказаться, что за то, что вам нужно, придётся заплатить чем-то другим, что вам тоже необходимо. Проще пойти и поесть.
Что делать, если есть ненависть к себе? Мне 22 года: нет работы, училась не на ту профессию, очень разочарована.
А за что себя ненавидеть в такой ситуации? Тут уместнее сильно посочувствовать. Вы ошиблись с выбором (если вообще вы ошиблись). Один хороший человек сказал: «То, что я делаю ошибки, не значит, что я сам – ошибка». Ваша беда, похоже, что вы считаете ошибки непозволительными. А, между тем, ценность неверного выбора огромна – теперь мы точно знаем, чего НЕ хотим. Посмотрите на себя с сочувствием, поблагодарите за опыт, пообещайте себе компенсацию за неприятные переживания, да, наконец, помолитесь о помощи. Она придёт сразу, и из такого места, откуда трудно даже придумать, но придёт только если вы сочтёте себя достойной этой помощи.
Как помочь близкому человеку с биполярным расстройством?
Первым делом – получить информацию о заболевании: чем больше, тем лучше. В сети выложены прекрасные лекции доктора Шмиловича, есть документальный фильм в двух частях, снятый Максом Фраем. Второе возможно только после первого – начать искать и проводить границу, где мой близкий, а где его болезнь. В ремиссиях радоваться. В обострениях выстаивать и, по возможности, не сильно огорчаться самому. Помните, что ни один человек с «биполяркой», несмотря на все мучения, не отказался бы от своей болезни и её даров.
Как избавиться от постоянного чувства вины и долга перед человеком-раздражителем?
Парадоксальность своего вопроса замечаете? Он вас раздражает, то есть причиняет зло, а вы же ещё и виноваты перед ним. Ваш диагноз – созависимость, штука тяжёлая, открепиться от неё вряд ли возможно даже в хорошей индивидуальной терапии. Я направляю своих клиентов в 12-шаговые группы (в дополнение к нашей работе), благо, что в крупных городах Казахстана они функционируют уже несколько лет, да и по скайпу найти себе сообщество – не проблема. Вот вам ссылка на их расписание. Эта система – лучшее, что наработано в мировой психотерапии зависимостей. Вам – в группы CODA (от английского слова codependent – «созависимый»). Это бесплатно, качественно, эффективно.
Как распознать психолога-шарлатана?
Попросите прислать резюме вам на почту. Высшее образование, долгосрочные специализации (программы постдипломного образования, продолжительностью от года и выше), наличие терапии и супервизии у вашего психолога ещё не гарантирует вам результат (его вообще гарантировать в этой профессии невозможно), но вы будете защищены от простого обмана.
Почему «советские» люди считают поход к психологу постыдным?
Вся советская идеология замешана на стыде и вине – это лучшие инструменты для манипуляции. Те, кого воспитывали этими двумя плётками, обязательно будут использовать их сами. Против кого? Против тех, кого ещё можно освободить. Психологи – они же помогают «нащупать» себя, свой путь, свои желания. Вместо общественных. Именно поэтому они – враги любой тоталитарной системы. Мешают качественно подавлять. Ну и ещё – «советские» люди, люди старого образца, могут путать психолога с психиатром. Всё, что из психиатрии, – стигма до сих пор, что уж говорить о Советах.
Откуда в людях желание создать какой-то образ самого себя? Особенно в социальных сетях.
Создать образ, вообще-то, здоровое желание и даже необходимая потребность. Функция нашего сознания – упорядочивать реальность, как-то её структурировать, наконец просто назвать, идентифицировать: это вот – вход, это – выход, это – боль, а это – счастье, тут секс (хороший, к примеру), там тоже секс, но не очень. Это вот – я маленький, и мне тут можно одно, а вот – я подрос, и уже другое из себя представляю. Проблема со всем этим начинается, когда разрыв между образом и реальностью слишком большой, когда образ и реальность сильно «бьются». Ещё большая проблема, когда этот разрыв замечают все, кроме автора. Если человек сознательно или бессознательно лепит образ себя «получче», это говорит лишь о заниженной самооценке и желании хоть на секунду, хоть в чьих-то глазах отразиться красавчиком. Каковым сам себя не считает. Но очень хочет им быть. И мы все удивительно чувствительны к таким «поддутым» образам, мгновенно что-то внутри нас отзывается отвращением, смешанным – когда с жалостью, когда с агрессией на такое надувательство.
Как помочь близкому человеку справиться с депрессией?
Когда это не просто дурное настроение, а установленный диагноз, то важно не осуждать – раз, не призывать и не надеяться, что он возьмет себя в руки, – два, найти вместе хорошего доктора – три, любить, насколько хватит сил, – четыре. Клиническая депрессия – это другая химия мозга, чем у здорового человека. Разница между ней и плохим настроением, как между воспалением легких и обычной простудой. Кто там не был – не поймет, что чувствует больной, и слава Богу, что не поймет. Потому что силы понадобятся огромные для того, чтоб просто быть рядом с больным и сохраняться самому. Лечение – это комбинация медикаментозных средств и разговорной терапии. Вы узнаете всё о настоящей депрессии, прочитав книжку Эндрю Соломона «Демон полуденный», она есть в сети в открытом доступе.
Как стать увереннее в себе?
Я люблю подбирать ключи к проблематике через этимологию слов, которые использует клиент, озвучивая заявку. «Уверенность» – от слова «вера». Почему-то вы не верите себе, кто-то вас научил, что опираться на себя не стоит. А стоит опираться, видимо, на того, кто этому научил. На его мнения, реакции, ценности. Ими руководствоваться. Между тем, есть единственный человек, который является экспертом по вашей личности и вашим ситуациям. Только у этого человека есть доступ ко всей возможной информации, позволяющей принять оптимальное решение, сделать правильный выбор. Это – вы. Реабилитируйте себя как выбирающего и принимающего решения.
Уместно ли во время терапии обсуждать проблемы, которых пока нет, но которые могут возникнуть?
Думаю, что придётся обсуждать не их, а повышенную тревожность, которую человек вытесняет и представляет как предусмотрительность. Невозможно «накрыть» будущее и незачем пытаться. Займитесь настоящим. Или это слишком болезненно, и поэтому вы пытаетесь сбежать к несуществующим проблемам?
Нормально ли забывать то, как ты выглядишь?
Это просто мечта – в наше время агрессивного внедрения дисморфофобии в неокрепшие умы. Мне кажется, это вообще может быть признаком редкого ментального здоровья, когда человек сосредоточен на действительно захватывающих и важных вещах. Хотя всё на свете – вопрос меры. Надеюсь, что забывание, о котором мы говорим, не простирается до элементарных гигиенических процедур.
Нормально ли часто плакать и поддаваться эмоциям?
Если случается что-то горькое, то плакать не только нормально, но даже желательно, сама природа придумала этот механизм, чтобы мы могли переживать и выводить из себя горе, горечь. А по поводу эмоций – нужно не поддаваться им, а слышать их, различать, принимать сигналы. Чувства отлично маркируют, подсказывают нам, чего мы на самом деле хотим, в чём нуждаемся. Хорошо также уметь их «контейнировать». Но какую-то часть всё же надо отправлять по адресу. Психологи говорят, что каждое чувство имеет фамилию, имя и отчество. Не лишайте адресата того, что ему предназначено.
Как перестать прокрастинировать?
Это модное словечко означает чудное состояние, когда организм всяко сопротивляется против необходимости решать искусственную, лишнюю задачу. Когда нам хочется в туалет, почему-то никто не прокрастинирует, не правда ли? Культура, в которой мы живём, круто замешана на нарциссизме, организм устаёт «выплясывать» в угоду эго, сочиняющему всякие навороты «себе на погоны».
Хотелось ли вам врезать пациенту?
Врезать – нет, а послать – да. Иногда – к другому коллеге, иногда – по самому известному маршруту. Впрочем, нас учили не скрывать своих реакций от клиентов, а корректно, неразрушительно размещать их в контакте. Иногда подобное сообщение может стать самым ценным и терапевтичным за весь курс.
*Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.
Вопрос-ответ. Бесплатная консультация психолога. Задать вопрос психологу.
Бесплатная консультация психолога онлайн – это возможность определиться с тем, нужна ли Вам полноценная онлайн консультация психолога, узнать, насколько серьезна Ваша проблема и разобраться в себе. Получить бесплатную помощь психолога онлайн и задать вопрос Вы можете в данном разделе.
Наш психолог онлайн совершенно бесплатно ответит на Ваше письмо. Задать вопрос психологу онлайн можно при помощи формы обратной связи, расположенной в данном разделе. Диалог со специалистом происходит в форме вопросов и ответов, которые мы публикуем на странице нашего сайта.
Для получения бесплатной консультации психолога онлайн, Вам необходимо отправить письмо. В теме письма указать «Вопрос психологу». Постараться лаконично сформулировать свою проблему и вопрос, который Вы хотите задать психологу онлайн бесплатно.
Письма с вопросами рассматриваются в течение 2-5 дней, затем Ваше письмо и ответы психолога Вы сможете найти в данном разделе.
Такой вариант получения бесплатной помощи психолога онлайн подходит для тех, кто не считает свою проблему настолько серьезной, чтобы заказывать помощь психолога онлайн и не опасается того, что содержание проблемы станет доступным для прочтения посторонним людям.
Следует отметить, что не во всех ситуациях подобная бесплатная консультация психолога онлайн в форме краткого ответа психолога может действительно помочь и оказаться эффективной для решения возникшей у клиента проблемы. Записаться на полноценное онлайн консультирование психолога Вы можете на нашем сайте.
Наши психологи с радостью окажут Вам свою помощь и ответят на волнующие Вас вопросы в этом разделе.
Для того, чтобы задать вопрос психологу онлайн бесплатно, воспользуйтесь контактной формой обратной связи:
Задать вопрос психологу онлайн
Присланные вопросы и ответы психологов
1. Вопрос от Cat cat:
«Здравствуйте. Мне 18 лет, возникла проблема, в которой я не знаю как правильно поступить: мои родители живут вместе 21 год, 5 лет назад повенчались. Брак у них, возможно не самый счастливый, но они любят друг друга. Вот только иногда со стороны папы бывают измены. Мама же изменяла ему до венчания. Сейчас ей не хватает мужского внимания, общения с противоположным полом. Появились совершенно непонятные знакомства: то 27-летний мальчик, который в неё влюбился, то какой-то тоже не очень взрослый мужчина – папа об этих знакомствах не знал. Ничего кроме общения с ними не было, да и эти связи с ними она прекратила , я уверенна. но мне непонятно её поведение – мы с ней очень ссорились по этому поводу. Совсем недавно я узнаю, что у мамы появился опять какой-то мужчина, но уже взрослый, женат. Вчера, ради часа общения с ним она устроила целый спектакль – якобы идет к подруге, а я должна отключить телефон, чтобы папа не дозвонился мне (а ему наврет, что дома – я же ушла гулять) . я поняла, что это не с подругой связано.
Я устроила сцену – ведь не хочу чтобы были ссоры, папины подозрения и т.п. она выбежала, сказала, что отправит его домой. После чего сказала: «Кто ты мне, чтобы влезать в мою личную жизнь. Это всего лишь общение». Отношения у нас совершенно испортились, а ведь всего месяца 4 назад мы были лучшими подругами.
Суть моего вопроса: я понимаю, что не могу и не имею, наверное, права влезать в личную жизнь родителей. Но и ссор не хочу.что мне в будущем делать в таких ситуациях? Не спрашивать ни о чем, врать, соглашаться? Я просто запуталась и не знаю…»
Ответ психолога Людмилы Баербах:
C первых же строк, хотелось бы уточнить. Проблема, которая, как Вы утверждаете существует, возникла у кого? У вас, родителей между собой или у Вас с родителями. Другими словами, кроме Вас в этом «трио»кто ещё осознаёт проблемность ситуации и, уж тем более, ищет пути её разрешения? То что ситуация неоднозначная, это можно признать, но кто из действующих лиц, непосредственно в ней замешанных, выражает обеспокоенность?
Чтобы разрешить, урегулировать и налаживать взаимоотношения между Вашими родителями, необходимо их личное как участие, так и заинтересованность, т.е. работа с непосредственными участниками.
В том, что касается Вас и Ваших собственных переживаний, Вы можете откровенно поговорить с Вашей мамой, обратить её внимание на Ваше видение происходящего, а также честно признаться в собственных переживаниях и боли доставляемых Вам. Любая мать должна оберегать своё чадо от подобных ситуаций, вызывающих у Вас необходимость буквального выбора между родителями.
Не бойтесь быть откровенными с людьми, которых Вы любите и давать им ориентиры к поиску САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ решений. Не взваливайте на себя ответственность за чужие жизни!
Страницы: 1 2 3 4 5 6
Психолог онлайн чат — вопрос-ответ. Вопрос психологу онлайн
Мне 32 года и у меня мягкий характер. Я не могу отказать, когда меня о чем-то просят …
Проблема: Мне 32 года, высшее образование, любимая работа, замужем, отношения нормальные в целом. Но есть у меня одна проблема, которая со временем становится все больше. С детства у меня очень мягкий характер. И часто я страдаю от этого. Я почти не могу отказать, когда меня о чем-то просят. Если приходится говорить «нет», долго переживаю, что обидела человека без причины. Это касается и работы, и отношений с родителями, и личной жизни. Из-за своей безотказности я часто перерабатываю на работе, соглашаюсь на отдых в том месте, которое мне не нравится и делаю много того, что не хочу делать. После я подолгу обижаюсь на себя и окружающих за то, что не смогла отказаться. Скажите, это можно как-то исправить?
Ответ психолога: Если Вы решили научиться говорить «нет», то для этого есть определенные упражнения. Примеры упражнений, которые не займут много времени и приятны в выполнении. «Личное время». Определите, сколько времени в день Вам нужно посвятить себе, выделите это время специально: поставьте «напоминалку», придумайте приятное занятие на это время, отключите телефон, если Вы дома не одна, напишите табличку о своей занятости и повесьте на дверь комнаты. Выделяйте это время ежедневно, наполняйте его только тем, что приятно лично Вам. Упражнение «я-не я». Для этого на отдельных листах напишите ответы на вопросы: что я люблю, что я хочу, что я чувствую, что я планирую. Потом –ответы на вопросы: что я не люблю, что я не хочу, чем я не являюсь, что я не планирую. Когда удастся ответить на эти вопросы, можно будет подобным образом рассматривать каждую интересующую Вас ситуацию. Начните с одного упражнения, выполняйте его регулярно 2 недели, затем присоедините второе упражнение, выполняйте оба упражнения и отслеживайте изменения. Когда почувствуете результаты, можно переходить к тренировкам слова «нет» (предыдущие упражнения продолжайте выполнять). Это тоже нужно делать не сразу. Для начала можно научиться брать паузу в ситуациях, где от Вас требуют быстрого ответа, а Вам нужно время для раздумья. Сформируйте удобную для Вас фразу, например: «Мне нужно подумать» или «Я подумаю и позже отвечу», или любую другую, которая даст Вам необходимое время. После нескольких недель подобных тренировок пробуйте говорить «нет».
С уважением, психолог онлайн чат Чупринина Наталья
Разделы сайта Скажи STOP паническим атакам!Наступила осень, а вместе с ней пришли панические атаки? Скажи паническим атакам — STOP! Новости27.09.2021 20.09.2021 06.09.2021 30.08.2021 23.08.2021 | Страницы: 1 [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] Юлия 03.09.21 10:55 Здравствуйте! Моему ребенку 7 лет, в школу в этом году мы не пошли так как нам сказали на комиссии в саду к школе он не готов и рекомендовали занятия развивающие с нейропсихологом. Мы посмотрели на сайте, что занятия длительные, почти на весь год. Мы живем далеко и ездить нам неудобно, а есть ли возможность краткосрочные посещать занятия? Ответ: Здравствуйте! Детский невролог сказал, что нам нужны занятия с нейропсихологом. Раньше нам никто такого не говорил.Ребенку 5 лет лет, он не очень хорошо говорит, но его отец тоже поздно заговорил и ему не требовалась помощь нейропсихолога. Не очень понятно, что это за специалист. Я конечно почитала в интернете, но все-таки не очень поняла в чем заключается эта помощь. На самом ли деле нам она нужна? Можно ли ее получить у вас в центре и как долго нужно заниматься. Что нам нужно для начала? Ответ: Добрый день! Меня зовут Марина, мне 24, уже около 6-ти лет живу с паническими атаками, неврозом и ещё с кучей заморочек. Года 4 назад проходила 2 курса гипнотерапии, которые оказались малоэффективны. Последние 2 года принимаю антидепрессанты и транквилизаторы, мое состояние пришло в норму, даже появилось ощущение радости жизни, я забыла, что такое ПА, последние полгода обходилась малым количеством транквилизаторов (принимала в минимальных дозах на всякий случай). Психотерапии не было. Думала, что проблема наконец отступила, но 2 месяца назад накрыла паническая атака. И хоть относительно она была не очень сильной, испуг от того, что весь этот ужас вернулся в мою жизнь, привёл меня в депрессию и повторение панических атак. Медикаменты перестали давать желаемый эффект. Причиной могла стать смерть бабушки, а я вообще нахожусь в другой стране, и не смогла с ней попрощаться. Также, думаю, есть момент дефицита внимания и отсутсвие самореализации. Пропал весь жизненный ресурс, какие-либо желания и стремления, делаю все на автомате. Хотелось бы избавить себя от необходимости принимать лекарства на постоянной основе и начать радоваться жизни. Чем я могу себе помочь? Какие методы будут эффективны в моей ситуации? Сколько в среднем уходит времени на решение подобных проблем? Заранее спасибо! Ответ:Здравствуйте, Марина! Для того, чтобы точнее ответить на Ваши вопросы необходимо больше информации: установленный, если таковой имеется, диагноз, какие именно Вы принимаете препараты, а также более подробную информацию о Вашей жизни. Исходя из имеющихся данных, можно ответить так: если ПА Вам знакомы уже шесть лет и был период, когда их не было, это говорит о том, что назначенные врачом препараты Вам помогали. Если я правильно Вас поняла, дозировку Вы сами снизили? Если это так, то решение, в таких случаях, необходимо принимать с врачом. Возвращение панических атак возможно, в большинстве случаев, если принимались только препараты, но не проводилась психотерапия. Вероятно пришло время. Психотерапия, а в подобных случаях хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия, когда работа направлена на управление мыслями и поведением, гештальт-терапия, направленная на повышение осознанности, т.е. собственной ответственности за свою жизнь, гипноз, который также помогает в работе с описанными Вами проблемами, но по какой-то причине он не помог Вам или помощь была мало выражена. Если не менять свои мысли, поведенческие реакции, отношение к себе и к жизни в целом, рассчитывать на то, что все изменится само собой, то желаемого эффекта достичь не представляется возможным. Смерть близкого человека может стать одной из причин, запустившей механизм ПА, в любом случае, проблема требует решения. Трудности с дефицитом внимания и отсутствие самореализации могут быть признаками депрессивного или тревожного расстройства, возможно и того и другого, необходима консультация психиатра или врача психотерапевта. Желание избавиться от приема лекарств понятно, но в некоторых случаях, это опять же зависит от диагноза, их приходится принимать. Что касается методов помощи, одним из лучших считается когнитивно-поведенческая психотерапия. Это не быстрый способ, сказать точно сколько времени это займёт затрудняюсь, так как данных мало. Одно могу сказать точно, что «дорогу осилит идущий» и рассчитывать на то, что само все пройдёт не приходится. Ирина 23.11.20 23:35Добрый вечер! У меня такая проблема, даже и не знаю, проблема ли это или мои надумки. Моему сыну 9 лет. Сына очень люблю, и он меня любит. С мужем в разводе, но муж с ребенком виделся, на протижении многих лет, пока не женился вновь, и перестал общаться с сыном. Мальчик учится в 3 классе, и учится хорошо. Но он может позволить обмануть, придумать и сказать, выдавая за правду, а потом сказать » ну я так думаю». Уроки делает с неохотой, хотя все понимает и умеет, просто такое чувство что издевается, говоря что не умеет, или устал. Начинаешь ругаться, слезы..но чем сильнее я ругаюсь и кричу, у него начинается смех. Я пытаюсь с ним разговаривать, и объяснить что так нельзя, ему всё равно. Такое чувство, что он меня не воспринимает как родителя. Ведет себя очень нагло, когда ему говоришь слово, в ответ десять слов… Мне кажется ему никого не жалко, хотя он добрый и жалостливый ребенок. Я вот не знаю что с моим ребенком, все с ним хорошо и просто он такой и у него такой характер, или у нас с ним проблемы. Ответ:Здравствуйте, Ирина! На Ваш вопрос ответить не так просто, во-первых, он содержит в себе несколько вопросов. Во-вторых, только по Вашему описанию сложно составить целостную картину происходящего. В-третьих, мне показалось, что письмо написано очень эмоционально, и, возможно, не все так плохо, как может показаться в этом состоянии. Дети, если у них нет тяжелой патологии, как правило, обманывают в одном случае — когда не могут сказать правду, например, боятся огорчить Вас или опасаются вызвать у Вас какую-то нежелательную реакцию. Иногда дети не различают ложь и фантазию, тут нужно разбираться, существуют различные техники, как правило, проективные, которые помогут ответить на этот вопрос. Что касается его реакции на разговоры, то может быть так: либо разговор более длительный по времени и содержанию, чем мальчик может воспринять, либо тон разговора для ребенка травматичен и своим внешним «безразличием», он защищается. Мужской мозг по своей работе, даже в этом возрасте, качественно отличается от женского. Если ребенок дерзит в ответ, то тут тоже может быть несколько причин: от копирования поведения взрослого, до не выстроенных границ между взрослым и ребенком. Возможно, с ребенком ничего страшного не происходит, но признаки, описанные Вами, тревожные и требуют выяснения, как на самом деле обстоят дела, иначе в дальнейшем Вам сложно будет справляться с проблемами, которые будут возникать в общении с ним. В любом случае, требуется диагностика детско-родительских отношений и выявление текущего психоэмоционального состояния ребенка. Не стоит ждать, когда сформируются более сложные проблемы, лучше их предупредить сейчас. Если потребуется диагностическая и консультативная помощь, буду рада Вам помочь. Марина 20.09.20 00:00Здравствуйте! Давно хотела обратиться к вам в центр, но все время что-то останавливает, наверное страх быть непонятой. Меня многие не понимают, говорят, что я все придумываю. А я не придумываю, мне на самом деле плохо. Меня мучают кошмары, причем одни и те же. Я не уверена, что психолог может мне помочь, поэтому решила написать, там мне проще будет решиться. Можно ли с помощью психолога понять почему у меня эти кошмары? Как сделать так, чтобы я больше не просыпалась в холодном поту? Ответьте, пожалуйста. Или может я не по адресу обращаюсь. Ответ: Здравствуйте. Мне 22 года и последнее время я заметила, что ищу молодого человека для создания семьи такого же, как мой отец. Также мне очень тяжело сближаться с людьми: либо я человеку доверяю полностью, либо общаюсь только в случае крайней необходимости (видимо, поэтому у меня нет друзей). И заметила ещё одну странность: с подросткового возраста, где-то с 14 лет, крайне болезненно реагирую на прикосновения. Бывшей подруге понадобилось около шести месяцев, чтобы приучить обниматься при встрече, но всё равно к прикосновениям отношусь с опаской, а с мужчинами даже за руку поздороваться не могу. Как быть? Ответ: Здравствуйте! У меня такая ситуация, мы с мужем прожили в браке 17 лет, дело идет к разводу. Инициатор развода я. Муж слишком придирчив к моему поведению. Причина не важна, я всегда виновата. Чтобы он ни делал, это я своим поведением заставляю его себя так вести. Раньше я старалась не реагировать на него, но сил больше не осталось. Дети как ни странно, на стороне отца. Скажите, пожалуйста — возможно ли в нашем случае изменить ситуацию? Что надо для этого сделать? Может ли нам помочь консультация психолога? И как нам приходить по одному или вместе? Заранее спасибо за ответ! Ответ: Моему внуку 9 лет. Он учится в 4 классе. Сначала все было хорошо,он старался учиться,вовремя делал уроки (он хорошист), но с конца прошлого года он не желает заниматься, учитель жалуется,что он может просто сидеть на уроке и ничего не делать; дома та же ситуация: если около него сидишь, еще под нажимом будет писать, решать, а если нет — может сидеть и ничего не делать. Если не напоминать об уроках, он и не вспомнит о них. На вопрос почему,пожимает плечами. Если начинаешь ругать -молчит,может что-то сломать,испортить.Опять же с прошлого года стал грызть ногти,ручки,ластики,карандаши,ломать их,выдавливать из а/ручек пасту(возможно,в качестве протеста).В школе постоянно теряет школьные принадлежности, забывает записать дом.задание. Он добрый мальчик, маму и бабушку постоянно называет «мамуля»,»бабуля», даже когда ругаем его. Когда ругаем (иногда очень сильно), если не хочет что-то делать, может сказать»я никому не нужен, меня никто не любит». Стал получать плохие оценки. Очень доверчивый: друзья его могут обмануть и обидеть. Нужна ли нам помощь психолога? Ответ: Здравствуйте, у меня вот какая проблема. У меня двое детей старшей дочери 6 лет, а младшей 1 год, старшая дочь от первого брака. Мы с мужем не можем найти с дочкой общий язык, при любом разговоре она нам хамит, обзывает, кричит и.т.д. А недавно начала ходить по маленькому прям у себя в комнате, впервые она это сделала на даче, мы объяснили что так не правильно, но на следующий день тоже самое. Прошло две недели и сегодня она опять сходила прям в своей комнате рядом с кроватью. Она не стесняясь говорит» да я это сделала», я не знаю что делать, у меня руки отпускаются и я не хочу чтобы и младшая дочь делала тоже самое. Ответ: Здравствуйте. Несколько месяцев назад у меня обнаружили опухоль, ее удалили и назначили лечение. С тех пор я не могу придти в себя. Срываюсь на близких, часто плачу. Появились мысли о суициде. Ничего не хочется делать, то что приносило радость раньше, теперь не радует. Не могу быть среди людей, начинается паника. Не знаю как жить дальше и выбраться из этого состояния. Я хочу жить и радоваться жизни. Ответ: Страницы: 1 [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] |
Интервью вопросов и ответов для психологов
В отличие от большинства карьерных путей, которые предлагают несколько точек входа, в психологии есть только одна. Если хотите практиковать психологию в клинических условиях, преподавать в университете или проводить исследования, вы должны получить докторскую степень по психологии. Несмотря на похожую образовательную траекторию, некоторые психологи лучше подходит для определенных должностей и карьерного роста, чем другие. Карьерный путь психолога преследования часто определяются типом личности или просто предпочтительной областью практики.Психология выпускникам, ищущим возможности трудоустройства, следует ожидать и быть готовыми ответить на самые разные вопросы собеседования, касающиеся их конкретных сильных сторон, областей знаний и карьеры стремления.Ниже приведены общие вопросы собеседования, на которые вы можете рассчитывать при собеседовании для клинических психология и смежные позиции. Под каждым вопросом вы найдете советы по ответу на него, вместе с образцом ответа. Тщательно обдумывая каждый вопрос, а затем создавая свой собственный ответ поможет вам подготовиться к следующему собеседованию.
Почему вы выбрали этот карьерный путь?
Хотя психологи следуют несколько схожему образовательному пути, каждый из них входит в сферу психология по своим причинам. Некоторые решают продолжить карьеру в области психологии, потому что они видели из первых рук, какое положительное влияние терапия и психологическое вмешательство могут оказать на жизнь кто-то борется с поведенческими расстройствами или психическими расстройствами. Другие просто увлечены внутренней работой ума или хотят лучше понять человеческое поведение.Когда отвечая на этот вопрос, будьте честны и прямолинейны. Ваш ответ предоставит интервьюеру представление о ваше происхождение, личность, объясните, почему вы выбрали именно вашу специальность, и дайте идею о ваших сильных сторонах. Пример ответа:
В юности у меня был очень положительный опыт общения с терапевтом. Мой отец пострадал от пост- синдром травматического стресса от войны и увольнения из армии. Он не мог справиться с гражданской жизнью.В результате вся наша семья боролась, особенно моя мама. Это не было пока мы не получали постоянные консультации от заботливого и квалифицированного психолога, когда мне было около 10 лет, что все стало налаживаться. Без этой помощи, я не думаю, что мы бы сделали Это. Я многим обязан этому профессионалу. Что еще более важно, я видел мощную терапию и Психологические вмешательства могут иметь последствия для отдельных лиц, семей и общества в целом. я решил Я специализируюсь на детской психологии просто потому, что мне не нравится видеть, как дети борются.Кроме того, Я считаю, что помощь нашим детям в их оздоровлении и продуктивном детстве — это первый шаг к устранение проблем с психическим здоровьем в зрелом возрасте.
Каковы ваши слабые стороны?
Это вопрос, которого следует ожидать любому соискателю, но это особенно распространенный и важный вопрос — если вы идете на собеседование на должность терапевта или психолога. Вам необходимо предоставить «взвешенный» ответ на этот вопрос. Вы не хотите поднимать никаких красных флажков, поднимая проблемы, которые может поставить под угрозу ваши шансы получить работу, но вы также не хотите давать ответ, который лицемерно или высокомерно.Отвечая на этот вопрос, The American Psychological Ассоциация рекомендует говорить о безвредной сфере, в которой, по вашему мнению, у вас еще есть место для обучения и расти. Например, если вы специализируетесь на детской психологии, но вы хотите карьера в области ненормальной психологии, вы можете рассказать, над чем вы работаете, чтобы улучшить свои знания и понимание ненормальной психологии. Вы хотите показать интервьюеру, что вы делаете преодолеть свою слабость и то, как она становится силой. Образец ответа:
Последние три года я работал терапевтом в католической школе Святого Луки. Дети. Хотя работа приносит мне удовлетворение, в последнее время у меня возникло сильное желание перейти в клиническое учреждение, где я помогаю клиентам с серьезными эмоциональными, поведенческими и психологическими проблемами. расстройства. Я обнаружил, что мои знания и навыки не там, где они должны быть, чтобы быть эффективен в этом качестве клинической психологии, поэтому я посещал аспирантуру в ненормальная психология в Чикагском университете по вечерам, чтобы лучше разбираться в лечения и терапии, которые наиболее эффективны для лечения людей с этими условия.
В чем ваша самая сильная сторона как терапевта?
В области психологии есть много областей специализации. В зависимости от вашего образования путь и профессиональный опыт, вы можете преуспеть в оценке, групповой терапии, психоанализе, детском развития, когнитивной психологии и т. д. Отвечая на этот вопрос, вы хотите пообщаться с интервьюеру, что вы обладаете опытом в различных областях психологии и терапии, но они также у вас есть некоторые уникальные сильные стороны и способности.Вы также должны выделить сильные стороны, навыки и предыдущий опыт, имеющий отношение к занимаемой вами должности. Это прямой вопрос и разработан, чтобы увидеть, что вы можете сделать, и подходите ли вы для желаемой должности. Пример ответа:
Когда я изучал клиническую психологию в Чикагской школе профессиональной психологии, я сосредоточил свои исследования поведенческого развития и познания в раннем детстве. Последний год я работал школьный психолог с местным округом помогает детям справляться с негативными эмоциональными и поведенческими проблемы, влияющие на их способность к социальному взаимодействию и академическому прогрессу.Как побочный продукт моего общение с детьми, учителями, родителями и другими администраторами, я обнаружил, что я очень эффективен при проведении семейной и групповой терапии — и я получаю от этой работы огромное удовольствие. Это один из причин, по которым я так заинтересован в вашей организации и занимаемой должности.
У вас есть вопросы?
Это простой вопрос, но не стоит недооценивать его ценность. Многие кандидаты на работу ищут хорошее ответ, когда они получат этот вопрос в конце интервью.Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы узнать подробнее о должности, на которую вы собираетесь пройти собеседование. Интервьюер пытается выяснить, являетесь ли вы хорошо подходит для этой позиции, и вы должны попытаться выяснить, подходит ли эта позиция для ты. Что еще более важно, утвердительный ответ на этот вопрос показывает, что вы действительно заинтересованы в компания и должность. Не отвечайте на этот вопрос просто: «Нет». Это показывает отсутствие интереса или подготовки с вашей стороны.
Пример ответа:
Да.На самом деле, я хотел бы узнать немного больше об объеме предлагаемых вами услуг …
Каковы ваши карьерные цели?
Этот вопрос разработан, чтобы проверить ваши способности и амбиции продолжать расти и развиваться. профессионально в области психологии. Он также используется, чтобы узнать о вашей способности планировать на будущее и определить, соответствуют ли ваши карьерные цели целям компании. если ты поставьте конкретные долгосрочные карьерные цели, а затем поделитесь ими с интервьюером.Если вы долгое время цели не обязательно совпадают с целями компании, вы можете подумать о том, чтобы поделиться некоторыми краткосрочные карьерные цели, поддерживающие позицию, которую вы ищете. Попробуйте сосредоточиться на потребностях работодатель, даже если речь идет о вас. Пример ответа:
В ближайшем будущем я ищу должность в клинической психологии, где я действительно смогу предоставить положительное влияние на жизнь людей, борющихся с психосоматическими расстройствами. Как я просто окончил колледж, мои долгосрочные карьерные цели пока не столь конкретны, но я вижу, что работаю в аналогичном качестве с компетентной организацией, которая стремится помочь людям улучшить их жизни.
Другие вопросы интервью по клинической психологии
Ниже приведены дополнительные вопросы на собеседовании для психологов и терапевтов. Подготовьтесь к следующему собеседованию по поводу работы психолога, потратив некоторое время на подготовку эффективных ответов на каждый вопрос. Подтверждает ли ваш ответ на каждый вопрос, что вы являетесь квалифицированным кандидатом? Сообщается ли, что вы подходите на эту должность? Ориентирован ли он на потребности работодателя?Персональный / профессиональный
1.Расскажи мне немного о себе.
2. Когда вы впервые заинтересовались психологической карьерой? Как вы заинтересовались (конкретная область интересов)?
3. Каковы ваши личные сильные и слабые стороны? Что вы сделали для устранения своих слабостей?
4. Каковы ваши долгосрочные карьерные цели? 5 лет? 10 лет?
5. Почему я должен нанять вас?
6. Что вы можете сделать для нашей организации?
7. Почему вы выбрали этот карьерный путь?
Терапия
1.Какие аспекты клинической работы вам меньше всего нравятся?
2. В чем ваша самая большая сила как терапевта?
3. С какими проблемами, по вашему мнению, вам придется столкнуться с терапевтом?
4. Какие области клинической работы вам больше всего нравятся?
5. Какой у вас опыт работы с стационарным / групповым / семейным / индивидуальным / и т. Д. лечение?
6. Какая у вас теоретическая ориентация? Что вы думаете о подходе _____?
Оценка
1. С каким инструментом оценки вы считаете себя компетентным?
2.Что вы думаете о проективном тестировании (например, по тесту Роршаха)
3. Что вы думаете об объективном тестировании (например, MMPI-2)
4. Какое дополнительное обучение или опыт оценивания вы хотите или считаете необходимым?
Исследования
1. Какие аспекты исследований вас больше всего интересуют и почему?
2. Какое клиническое значение имеет ваше исследование?
3. Опишите некоторые исследовательские проекты, в которых вы принимали участие?
Разнообразие
1.Какой у вас опыт работы с разнообразным или многокультурным населением?
2. Каковы ваши сильные и слабые стороны в работе с меньшинствами?
3. Какой опыт чтения / дидактики влияет на то, как вы думаете о различных группах населения?
4. Есть ли у вас какие-либо особые опасения по поводу работы с определенной группой людей?
Список 10 главных вопросов психологии и ответы
Шутка в том, что если вы зададите вопрос психологу, вы получите ответ.«Почему мы мечтаем?» — спросите вы, и ответ, который вы получите в ответ, должен быть таким: «Почему вы хотите знать?» Однако на самом деле психологи задают и отвечают на фундаментальные вопросы по широкому кругу тем, от природы ума до причин дискриминации и всего, что между ними. Хотя отсеять список до 10 — непростая задача, ниже приводится хорошая подборка лучших попыток психологии ответить на свои лучшие вопросы.
1. Есть такое понятие, как ESP?
В психологии не может быть темы столь же противоречивой или увлекательной, как экстрасенсорное восприятие или экстрасенсорное восприятие.Три постулируемых формы экстрасенсорного восприятия: 1. Телепатия — передача информации от одного человека к другому без известного посредничества сенсорной коммуникации, 2. Ясновидение — получение информации о местах, людях или событиях без посредничества известных чувства и 3. Предвидение — получение информации о будущем событии, которое нельзя было предвидеть с помощью каких-либо известных процессов вывода. Например, в исследовании телепатии или пси участники сидят в двух отдельных комнатах; пока один «передает» сигналы, другой пытается их «получить».Однако критики утверждают, что многие эффекты, продемонстрированные в экспериментах по экстрасенсорному восприятию, можно просто объяснить ошибочной методологией и сенсорной «утечкой», при которой участники непреднамеренно дают ответы. Единственная «экстрасенсорная» особенность в таких случаях может заключаться в том, что некоторые люди очень хорошо воспринимают очень тонкие сигналы людей.
2. Почему мы мечтаем?
Наши сны мистифицируют нас и часто заставляют просыпаться в замешательстве, дезориентации, испуге или, возможно, очень, очень довольным.Фрейд, конечно, предположил, что наши сны представляют собой бессознательные желания, которые мы боимся выражать в нашей жизни наяву. Самые последние объяснения не полностью несовместимы с этой теорией. Согласно модели активации-синтеза, сны — это истории, которые мы создаем из случайной стимуляции, происходящей в мозгу во время сна. Обновленная модель активации-интеграции-модуляции (AIM) предполагает, что сны отражают активность областей мозга в определенный момент, а также активность определенных нейротрансмиттеров.Это нейробиологическое объяснение считает, что истории, которые мы придумываем, частично отражают наши скрытые желания, но в первую очередь они не являются продуктом подавленных желаний.
3. Как мы можем более эффективно мотивировать себя с помощью подкрепления?
Мы все хотели бы быть более эффективными в достижении наших целей, и, по мнению бихевиористов, способ повысить нашу эффективность — это вознаграждение себя за маленькие шаги, которые приближают нас к этим желаемым результатам.Во-первых, найдите то, чем вы действительно хотите заниматься или что-то, что вы бы хотели иметь, что реально может служить наградой. Затем возьмите цель, которую вы надеетесь достичь, которую вы реально могли бы достичь, но еще не достигли. Затем двигайтесь в обратном направлении от этой цели к вашему настоящему состоянию. Организуйте получение желаемых наград по мере того, как вы приближаетесь от того места, где вы сейчас находитесь, к желаемой конечной точке. По мере того, как вы начинаете прогрессировать, наградите себя только тогда, когда вы продвинулись вперед с того места, где находитесь сейчас.Например, если вы хотите сократить время просмотра телевизора и вместо этого чаще читать, вознаградите себя, позволяя себе смотреть телевизор только тогда, когда вы читаете 20 минут, затем 30, а затем, может быть, 2 часа. К тому времени, когда вы дойдете до двухчасовой отметки, кто знает, вы, возможно, будете получать столько удовольствия от чтения, что вам даже не захочется смотреть телевизор.
4. Как заставить нашу рабочую память работать на нас?
Рабочая память — это та часть вашей системы памяти, которая позволяет вам активно сохранять информацию в «сознании», либо потому, что вы изучаете что-то впервые, либо пытаетесь вспомнить то, что вы узнали в прошлом.Теоретически вы могли бы хранить информацию в рабочей памяти бесконечно долго, если бы вы думали об этом и ни о чем другом, но, очевидно, это была бы не очень выполнимая задача. Уловка заключается в том, чтобы вы сохраняли информацию столько времени, сколько она вам нужна. В психологии есть три простых приема, которые помогут вашей рабочей памяти: 1 . Разделение на части — Организуя большие объемы информации в меньшее количество единиц («магическое число 7 плюс или минус 2»), вы сможете хранить информацию гораздо более эффективно, но тогда вам придется использовать step №2; 2 .Кодировка , чтобы вы могли извлечь — Вы должны иметь возможность подтянуть организационную структуру, созданную во время кодирования, если вы собираетесь использовать ее позже, поэтому вам нужно следовать поговорке «Если вы не «не кодируешь, ты не можешь получить»; 3 . Использование «глубокой» обработки — Согласно уровням теории обработки, чем больше смысла вы вкладываете в то, что пытаетесь запомнить, тем больше у вас шансов запомнить это. Даже включение в предложение списка слов, которые вам нужно запомнить, вместо простого заучивания их наизусть, даст вам более глубокое преимущество в обработке.Однако в то же время мы знаем из исследований памяти очевидцев, что человеческая память крайне ненадежна. Скорее всего, мы забудем мелкие детали или изменим мелкие детали опыта, чтобы они соответствовали тому, что мы ожидали от нас. В рамках классического исследования памяти очевидцев участникам предлагалось оценить скорость двух автомобилей, попавших в аварию. Если их спросили, с какой скоростью двигались машины, когда они «врезались» друг в друга, участники оценили скорость как более высокую, чем если бы их спросили, с какой скоростью они ехали, когда «контактировали» друг с другом.Точно так же люди могут быть введены в заблуждение, думая, что элемент был в списке слов, хотя на самом деле его не было. Если вы прочитаете список слов, которые все относятся к категории «сладкий» (но на самом деле не включают «сладкий»), люди подумают, что слово «сладкий» было в списке. Опираться на собственные или чужие воспоминания очевидцев — рискованное занятие. Если вам нужно вспомнить что-то, что происходит перед вами, запишите это или сделайте снимок с помощью смартфона!
5. В чем ключ к решению жизненных проблем?
Типы проблем, которые может помочь вам решить психология, включают широкий спектр практических ситуаций, с которыми люди сталкиваются ежедневно.Будь то подключение нового компьютера, ремонт сломанной электрической арматуры, определение порядка приготовления блюд при приготовлении еды или определение наилучшего маршрута до дома — для успешного решения проблем необходимо выполнить схожие шаги. Психологи предлагают сначала понять природу проблемы, например, переставить кусочки пазла или расставить вещи в надлежащем порядке. Затем, что еще более важно, вам нужно быть открытым для возможных решений, даже тех, которые могут показаться немного необычными.На самом деле, иногда чем необычнее, тем лучше. Мы все очень склонны к психологической установке, и это может стать огромным препятствием для решения проблем. Наконец, будьте готовы начать все сначала, если ваши результаты не увенчались успехом. Держитесь за свой первый ответ, даже если он не очень удачный, может помешать вам когда-либо найти выход из вашей дилеммы. Бежать вперед, чтобы решить проблему, вероятно, является самой большой ошибкой, которую делают люди (кроме слишком долгого откладывания на потом)!
6. Как мы можем более эффективно общаться?
Хорошее общение — это ключ к нашему взаимодействию с другими людьми.Когда мы думаем о том, как общаться, мы часто сосредотачиваемся на устной или письменной речи. Однако когда дело доходит до языка, дело не только в том, что вы говорите, но и в том, как вы это говорите. Например, когда вы говорите, вы по определению должны изложить свою точку зрения линейно, а это означает, что первые слова, которые вы произносите в предложении, направят слушателя к пониманию того, что будет дальше. Сказать «извините» в начале разговора будет гораздо больше, чем, например, извинение в конце длинного объяснения.Тон, которым вы говорите, позволяет вашему слушателю понять, задаете ли вы вопрос или делаете заявление. Однако, если вы похожи на многих людей, вы можете обнаружить, что произносите предложения, как если бы они были вопросами. Это может сделать вас менее уверенным в себе и снизить эффективность, когда вы пытаетесь убедить кого-то поверить в то, что вы знаете, о чем говорите. Ваш язык тела может сказать о вас даже больше, чем ваш словесный язык. Большинство людей не могут смотреть другим в глаза, сутулиться, покачивать руками и ногами, когда они нервничают, и не раскрывают то, что они на самом деле чувствуют внутри, через крошечные «микровыражения» на их лицах.Научитесь контролировать свой язык тела, и вы сможете контролировать впечатление, которое производите на других.
7. Что такое интеллект (и почему нас это должно волновать)?
Это определенно один из «больших» вопросов психологии. Изучение интеллекта имеет долгую историю в психологии, восходящую, по крайней мере, к началу 1900-х годов, когда педагоги стремились проверить умственные способности школьников. Не существует единого установленного определения, с которым в целом соглашаются психологи, и даже сейчас нет одного четкого способа его измерения.Есть также много споров по поводу таких вопросов, как можно ли «тренировать» интеллект в той степени, в которой он влияет на ваши реальные достижения. Однако психологи, похоже, приходят к пониманию, что интеллект — это больше, чем просто академические знания, и что любое хорошее определение должно включать такие атрибуты, как практические знания («уличный ум»), самопонимание и понимание других. Нам следует заботиться о том, что такое интеллект, потому что эти навыки выходят далеко за рамки классной комнаты и могут во многом обогатить нашу жизнь и жизни других людей.
8. Что значит быть самоактуализированным?
По словам Абрахама Маслоу, который сыграл важную роль в разработке теории самоактуализации, это непрерывный процесс реализации нашего собственного уникального потенциала. Теория предлагает знаменитую иерархию потребностей, согласно которой самоактуализация находится на вершине всех наших мотиваций. Часто эта теория ошибочно описывается как предполагающая, что вы не можете рассматривать удовлетворение ваших потребностей более высокого порядка, пока не будут удовлетворены потребности более низкого порядка.Однако вам нужно вспомнить лишь несколько примеров некоторых из самых известных самореализовавшихся людей, чтобы понять, что это не всегда так. Фактически, сам Маслоу считал, что многие самореализовавшиеся люди специально предпочитали приносить иногда опасные для жизни личные жертвы, чтобы реализовать свой внутренний потенциал. Также важно понимать, что не существует одного состояния «совершенства», которое характеризует самоактуализацию, но вместо этого у каждого из нас есть свой собственный идиосинкразический способ достижения внутреннего удовлетворения.
9. Как связь разума и тела влияет на наши эмоции?
Психологи от Уильяма Джеймса до Ричарда Лазаруса боролись с идеей определения того, каким образом наши психические состояния влияют на наши физические состояния, и наоборот. Уильям Джеймс предложил теорию эмоций, в которой подчеркивается роль тела в создании эмоциональных переживаний. Физиолог Карл Ланге предложил аналогичную теорию, и поэтому теория известна под их обоими именами.Теория предполагает, что наши телесные изменения непосредственно следуют из восприятия «захватывающего факта», и что эти телесные изменения являются эмоциями. Физиолог Уолтер Кэннон рассматривал таламус как ключевую ретрансляционную станцию между корой и вегетативной нервной системой. Эмоциональный стимул активирует таламус, который, в свою очередь, активирует вегетативную нервную систему (которая затем вызывает возбуждение) и кору головного мозга (которая интерпретирует событие и переживание эмоции). По словам Стэнли Шахтера и его коллеги Джерома Сингера, эмоции являются продуктом вегетативного возбуждения и реакций других людей в окружающей среде или контексте.Гипотеза лицевой обратной связи предполагает, что наши эмоции могут определяться мышцами нашего лица. Это говорит о том, что если вы хотите быть счастливым, вам следует улыбнуться. Хотя ни одна из этих теорий не может быть полностью верной, психологи, похоже, соглашаются с тем, что наши эмоции определяются, по крайней мере частично, реакциями нашего тела, с, возможно, дополнительной окраской, которую дают наши мысли о данной ситуации.
10. Что важнее: природа или воспитание?
Вот один из действительно актуальных вопросов на все времена.Однако, несмотря на то, что вы, возможно, узнали на вводном курсе психологии, в дебатах о природе и воспитании больше нет «против». Вместо этого вопрос заключается в «и» и «как». Например, с помощью процесса, называемого эпигенезом , во время беременности мать, находящаяся в стрессе, может изменить экспрессию генов у своего будущего ребенка. Другие способы взаимодействия природы и воспитания включают выбор ниши , при котором генетическая предрасположенность детей заставляет их искать определенные среды, которые, в свою очередь, еще больше изменяют их развитие.
Подводя итог, Надеюсь, вы согласны с этой десяткой лучших вопросов и ответов психологии. Вполне вероятно, что в эту десятку не входят ваши личные фавориты или вы полностью согласны с этими ответами. Однако вы почти наверняка согласитесь с идеей, что психология может помочь нам не только понять загадки жизни, но и раскрыть новые загадки, которые мы будем продолжать исследовать.
Не стесняйтесь присоединиться к моей группе в Facebook « Выполнение в любом возрасте », чтобы обсудить сегодняшний блог или задать дополнительные вопросы об этой публикации.
Авторские права Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2013
30 вопросов на собеседовании для терапевта (с примерами ответов)
Подготовка к собеседованию на должность терапевта означает уделение времени анализу потенциальных вопросов о вашем профессиональном опыте и репетиции ответов перед собеседованием. Изучая возможные вопросы и попрактиковавшись в ответах, вы сможете представить себя работодателю как квалифицированного кандидата.В этой статье мы рассмотрим общие, связанные с предысторией и углубленные вопросы интервью с терапевтом и предоставим вам восемь примеров ответов, которые помогут вам во время собеседования.
Связано: Узнайте о том, как стать поведенческим терапевтом
Общие вопросы интервью для терапевтов
Вопросы на собеседовании с общим терапевтом помогают интервьюерам определить ваши профессиональные качества и цели, а также то, как они могут принести пользу потребностям их клиники.Вот несколько общих вопросов, с которыми вы можете столкнуться на собеседовании с терапевтом:
- Что вы считаете своими тремя сильными и слабыми сторонами как терапевт?
- Какие качества вы считаете наиболее важными для терапевта?
- Почему вы хотите работать на нас, а не на кого-то другого?
- Что вы думаете о конфиденциальности?
- Где ты видишь себя через пять лет?
- Чем вы занимаетесь вне работы, что помогает вам вести здоровый и уравновешенный образ жизни?
- Как вы справляетесь со стрессом?
- Почему вам нужна эта работа?
- Каковы, на ваш взгляд, основные составляющие доверия?
- Если бы вы не были терапевтом, кем бы вы были?
Связано: 15 вакансий на высшую психологическую степень
Вопросы об опыте и биографии терапевта
Эти вопросы помогут интервьюерам определить ваше образование и профессиональную подготовку, которая позволяет вам занять должность терапевта.Вот несколько общих вопросов, которые вы могли бы услышать во время собеседования:
- Где вы учились в школе и какие степени вы получили?
- Что побудило вас стать терапевтом?
- Сколько часов BBS у вас сейчас?
- Не могли бы вы рассказать мне о случае, когда вы помогли клиенту раскрыться? Как тебе это удалось?
- Каков ваш процесс сообщения о случаях жестокого обращения или пренебрежения заботой?
- Можете рассказать мне о случае, когда у вас был рассерженный клиент? Как ты с ними справлялся?
- Какие типы оценок, специфичных для травм или их доказательств, вы использовали, чтобы помочь своим клиентам?
- Вы больше работали с детьми, взрослыми или семьями? Какая у вас специальность?
- Можете ли вы объяснить свой клинический процесс до, во время и после сеанса с клиентом?
- Какова ваша организационная система для отслеживания заметок клиентов и другой важной информации?
По теме: Все, что вам нужно знать о том, как стать терапевтом
Вопросы для углубленного собеседования с терапевтом
Вопросы для углубленного собеседования с терапевтом помогают интервьюерам оценить ваш отраслевой опыт и уровень навыков.Вот несколько подробных вопросов, на которые вы можете ответить во время собеседования:
- Можете ли вы рассказать мне, что такое DSM и как терапевты используют его на практике?
- Как вы отслеживаете данные о психическом здоровье и почему они важны для вашей работы?
- Что вы считаете основными причинами проблем с психическим здоровьем сегодня?
- Как вы подходите к выставлению счетов за страхование и клиентским расходам?
- Будете ли вы открыты для работы в неурочное время или в выходные дни в соответствии с требованиями графика клиента?
- Какие методы вы используете со своими клиентами, чтобы помочь им избежать вторичной травмы?
- Готовы ли вы проводить стационарную терапию для клиентов, которым неудобно выходить из дома?
- Каковы отношения между психиатрами и терапевтами?
- Какие методы выживания вы бы посоветовали пациенту, который не хочет, чтобы ему прописывали лекарства?
- Что вы думаете о виртуальной терапии?
Связано: Клинический психолог vs.Терапевт: в чем разница?
8 вопросов на собеседовании с терапевтом с образцами ответов
Используя приведенные выше вопросы, вот восемь вопросов на собеседовании с терапевтами с образцами ответов, которые помогут вам выработать свои собственные уникальные ответы:
1. Что вы считаете наиболее важным какие качества должны иметь терапевт?
Интервьюер задает этот вопрос, чтобы определить, совпадают ли ваши ценности как терапевта с их клиникой и ее общей целью.Ваш ответ должен не только перечислить эти черты, но также объяснить, почему они важны.
Пример: «Я считаю, что наиболее важными качествами для терапевтов являются сострадание , отличные навыки слушания и способность устно общаться. Терапевтам необходимо иметь сострадание, чтобы они могли общаться со своими клиентами, отличные навыки слушания, поэтому что их клиенты чувствуют, что их ценят, и способность устно общаться со своими клиентами, давать им советы и помогать им выражать свои чувства.»
2. Чем вы занимаетесь вне работы, что помогает вам поддерживать здоровую и сбалансированную жизнь?
Этот вопрос помогает интервьюеру узнать больше о ваших привычках, связанных с самообслуживанием. Ваш ответ должен включать Некоторые из этих привычек связаны с вашей практикой терапевта.
Пример: «Я стараюсь делать то, что я рекомендую своим клиентам делать в свободное время. Я стараюсь заниматься хотя бы раз в день, выходить на улицу или участвовать в какой-либо форме социального взаимодействия с семьей и друзьями.Это помогает мне почувствовать удовлетворение ».
3. Что побудило вас принять решение стать терапевтом?
Задавая этот вопрос, интервьюер хочет узнать больше о том, почему вы выбрали терапию как профессию. Ваш ответ должен подчеркнуть ваши желание служить другим людям и помогать улучшить качество их жизни.
Пример: «Я всегда хотел работать, где бы я служил другим, но я не знал, как направить это на карьеру, пока я не прошел вводный курс психологии в колледже . Мы много узнали о психических заболеваниях, их причинах и способах их лечения, что вдохновило меня на получение степени психолога. Мне понравилась идея помочь другим преодолеть психическое заболевание и помочь им в достижении их жизненных целей ».
4. Можете ли вы рассказать мне о случае, когда вы помогли клиенту раскрыться? Как вам это удалось?
Интервьюер задает этот вопрос, чтобы узнать больше о вашей терапевтической тактике и о том, как вы могли бы использовать ее в их клинике.Ваш ответ должен включать конкретный пример, технику, которую вы использовали, чтобы помочь своему клиенту, и результаты ваших методов.
Пример: «У меня был 10-летний клиент, который страдал от серьезного случая социальной тревожности. Даже его мать не могла побудить его поговорить со мной в комнате. Вместо того, чтобы пытаться заставить его Я сосредоточился на разговоре с матерью. Думаю, это помогло снять с него стресс. Я позволил ему рисовать картинки и, в конце концов, спросил его, может ли он написать несколько слов, чтобы описать, что он чувствует.Письмо означало, что ему не нужно было говорить, но он все еще мог общаться так, как ему было удобно ».
5. Какие типы оценок, специфичных для травмы или ее свидетельств, вы использовали, чтобы помочь себе клиенты?
Этот вопрос помогает интервьюеру оценить ваши знания и использование доступных оценок. Ваш ответ должен включать несколько из этих оценок и ваши аргументы в пользу их использования.
Пример: «Как я обычно работаю с детьми , Мне нравится использовать Контрольный список поведения детей , чтобы помочь их родителям определить потенциальные поведенческие проблемы и проблемы с обучением.Я также считаю, что использование детской шкалы эмоционального дистресса полезно для оценки уровня травмы ребенка в ответ на недавнее травмирующее событие ».
6. Можете ли вы рассказать мне о своем клиническом процессе до, во время и после сеанса с клиентом?
Задавая этот вопрос, ваш интервьюер хочет знать, как вы структурируете свой распорядок, чтобы принести пользу вашим клиентам наиболее эффективным образом. Ваш ответ должен описывать ваш типичный распорядок и почему вы предпочитаете выполнять определенные задачи именно в том или ином виде. способ.
Пример: «По крайней мере за 15 минут до сеанса я люблю просматривать заметки клиентов из предыдущего сеанса. Затем я записываю несколько моментов из своих заметок, чтобы обсудить их в настоящее время. Во время самого сеанса я пытаюсь не писать слишком много. Вместо этого я слушаю своих клиентов и обсуждаю с ними проблему.
Это когда я поднимаю вопросы из предыдущего сеанса и спрашиваю, чувствуют ли они, что они улучшились с тех пор. Сразу после во время сеанса я делаю подробные заметки и сохраняю их в папке моего клиента.»
7. Можете ли вы рассказать мне, что такое DSM и как терапевты используют его на практике?
Задавая этот вопрос, ваш интервьюер хочет проверить ваши знания о фундаментальной практике специалистов в области психического здоровья. Ваш ответ должен определять этот термин и его значение
Пример: «DSM означает« Руководство по диагностике и статистике психических расстройств ». Это руководство, которое используют терапевты и другие специалисты в области психического здоровья, чтобы диагностировать у клиентов психические расстройства.Это первый шаг в оказании помощи клиентам в получении лечения, необходимого для ведения здорового образа жизни ».
8. Каковы отношения между психиатрами и терапевтами?
Этот вопрос помогает интервьюеру оценить ваше понимание вашей отрасли и связанных профессий. Ваш ответ должен различать эти две профессии и определять их взаимосвязь.
Пример: «Терапевты не могут назначать лекарства, поскольку они не врачи.По этой причине они направляют своих клиентов к психиатрам, когда считают, что им нужна медицинская помощь для борьбы с психическими заболеваниями. Поскольку психиатр является врачом, он может затем прописать клиентам лекарства и при необходимости скорректировать дозировки, чтобы помочь им почувствовать себя лучше. Таким образом, терапевты и психиатры состоят в отношениях, подобных коллегам, поскольку они приносят пользу друг другу ».
Работа, аналогичная терапевтам
В области психического и поведенческого здоровья есть много профессий, которые выполняют роль, аналогичную терапевтам.Этот список из 10 профессий охватывает некоторые из основных профессий, связанных с терапией:
1. [ Психолог ] (https://www.indeed.com/q-Psychologist-jobs.html)
2. [ Семейный консультант ] (https://www.indeed.com/q-Family-Counselor-jobs.html)
3. [ Психиатр ] (https://www.indeed.com/q -Psychiatrist-jobs.html)
4. [ Социальный работник ] (https://www.indeed.com/q-Social-Worker-jobs.html)
5. [ Консультант по злоупотреблению психоактивными веществами ] (https://www.indeed.com/q-Substance-Abuse-Counselor-jobs.html)
6. [ Специалист по ведению дел ] (https://www.indeed.com/q-Case-Manager-jobs.html)
7. [ Специалист по поведенческому здоровью ] (https://www.indeed.com/q-Behavioral-Health -Technician-jobs.html)
8. [ Практикующая психиатрическая медсестра ] (https://www.indeed.com/q-Psychiatric-Nurse-Practitioner-jobs.html)
9. [ Арт-терапевт ] (https://www.indeed.com/q-Art-Therapist-jobs.html)
10. [ Лайф-коуч ] (https: //www.indeed.com/q-Life-Coach-jobs.html)
9 психологических вопросов, которые помогут кому угодно читать / AdMe.ru
В последнее время очень популярны «глубокие дискуссии». По сути, это что-то вроде философского разговора один на один между друзьями. Но в настоящее время глубокие дискуссии стали совершенно новым способом общения, который помогает людям лучше узнать друг друга.
AdMe.ru нашел 9 интересных вопросов, которые могут заинтересовать вашего собеседника в разговоре о вещах, о которых он, вероятно, никогда раньше не задумывался. Эти вопросы требуют подробных ответов, поэтому ответы «да» и «нет» не подойдут. И все же правильных ответов нет. Но, как все мы знаем, иногда хороший вопрос уже является ответом.
И помните, вы не должны задавать эти вопросы человеку, в котором боитесь разочароваться.
- Не могли бы вы открыть конверт с датой вашей смерти внутри? Ответив на этот вопрос, вы сможете понять уровень фатализма человека и его отношение к жизни в целом.
- Вы бы дружили сами с собой? Здесь вы можете определить самооценку человека, его сильные и слабые стороны, а также то, насколько он интересен.
- Если бы вы могли видеть шкалу над головами людей, что бы вы хотели, чтобы эта шкала измеряла? Их статус в обществе, их уровень счастья, их богатство и т. Д.? Ответив на этот вопрос, вы сможете понять ценности и приоритеты человека.
- Чем вы занимаетесь не так, как другие люди? Здесь вы можете понять самооценку человека, его чувство юмора, степень его безумия и то, насколько уникальна его личность.
- Если ваш партнер никогда не узнает, что вы случайно изменили ему, вы бы ему об этом сказали? Ответ указывает на моральные нормы человека и его отношение к другим людям.
У вас когда-нибудь возникало ощущение, что текущий день повторяется 100 раз? Ответив на этот вопрос, вы можете понять, как человек проживает свою жизнь и имеет ли его жизнь значение для него или нет.
Если бы женщины и мужчины жили на двух разных планетах, что бы случилось с обеими этими планетами? Здесь можно понять, склонен ли этот человек к стереотипному мышлению или насколько он логичен.
Если вы совершаете преступление, чтобы накормить голодного ребенка, вы плохой человек или совершили преступление по необходимости? Опять же, это покажет моральные нормы человека и его отношение к своей семье.
Если бы счастье было деньгами, кем бы вы занимались? Здесь вы можете понять надежды и мечты человека, а также то, чего он чувствует в своей жизни.
Есть так много других вопросов и дилемм.Вы даже можете использовать их как развлечение на вечеринке или как способ лучше узнать человека.
Какие вопросы вы бы задали интересующему вас человеку?
Иллюстрировано Даниилом Шубиным для AdMe.ru
Топ-20 вопросов и ответов на интервью с клиническими психологами 2021 — Центр знаний для профессионалов в области управления проектами
В отличие от многих различных карьерных путей, у которых есть несколько точек входа, в психологии есть только одна. Если вы хотите заниматься психологией в определенных клинических условиях, вам необходимо получить степень психолога.Когда вы вступаете на этот профессиональный путь, вам необходимо пройти собеседование, чтобы устроиться на работу по этой профессии. Определенные вопросы обязательно зададут на собеседовании на должность клинического психолога. Ниже приведены некоторые из этих вопросов, а также советы о том, как на них можно ответить, и примерный ответ на каждый из них.
1. Почему вам интересна эта роль?Совет 1: Интервьюер хочет знать о вашем интересе к этой роли.
Совет 2. Расскажите о личном опыте, в том числе о том, почему вы хотите стать клиническим психологом.
Пример ответа: В молодости у меня был большой опыт работы с терапевтом. Когда моя семья переживала тяжелый период в жизни и потерю близкого родственника, я испытал посттравматический стрессовый синдром. Это начало влиять на жизнь моей семьи и меня. Я нашла терапевта, который мне очень эффективно помог. Тогда я решил, что хочу заниматься тем же, что и моя профессия. Я ненавижу смотреть, как люди борются со своими психическими заболеваниями, вызванными внешними силами. Таким образом, я начал эту карьеру, которая привела меня к этой роли.
2. Каковы роли клинического психолога?Совет 1. Интервьюер хочет узнать, хорошо ли вы разбираетесь в этой области.
Совет 2: упомяните роли, в которых вы хороши.
Пример ответа: Клинический психолог выполняет разнообразный набор ролей. Сначала ему поручают выявить эмоциональные, психологические и поведенческие проблемы. Он должен диагностировать эмоциональные, психологические и поведенческие расстройства. Затем следует разработка и реализация планов лечения и терапевтического процесса.Он также ведет учет пациента и его / ее улучшения.
3. Какими качествами должен обладать клинический психолог, чтобы быть эффективным?Совет 1. Обсудите качества, которые, по вашему мнению, будут полезны для организации.
Совет 2: Назовите те качества, которыми вы в настоящее время обладаете.
Пример ответа: Клинический психолог должен обладать несколькими качествами, такими как указанные ниже:
Щелкните здесь, чтобы загрузить более 3000 документов по управлению проектами: полную библиотеку шаблонов управления проектами, процессов, планов, контрольных списков, форм, инструментов, презентационных слайдов и инфографики.Подходит для всех отраслей.
–Сильные навыки решения проблем
— Отличные навыки слушания и общения
— Твердое понимание научных методов, применяемых в клинической психологии
–Сильный интерес к науке и здравоохранению
— Мотивационные навыки
— Терпение и сочувствие
4. С какими серьезными проблемами вы столкнулись во время последней роли? Как ты с этим справился?Совет 1. Интервьюер хочет знать, достаточно ли у вас опыта, чтобы справиться с этой ролью.
Совет 2. Упомяните, что проблемы помогают вам совершенствоваться.
Пример ответа: Эта роль требует терпения и заслуживает осторожного обращения. Я очень внимательно отношусь к своим пациентам, но когда я только начал, все было не так гладко. Мне пришлось столкнуться с несколькими препятствиями, которые поставили меня в сложное положение. Этими препятствиями были усталость от сострадания, профессиональная изоляция и баланс между профессиональной и личной жизнью. Важно иметь достаточно практики, чтобы вы могли быстро и эффективно изучать своих пациентов.
5. Как клинический психолог, опишите свой распорядок дня.Совет 1. Интервьюер хочет, чтобы вы описали свой обычный день в качестве клинического психолога.
Совет 2: Кратко объясните все, что вы делали в очень продуктивный день.
Пример ответа: Типичный день для меня как клинического психолога включал консультирование людей и решение таких проблем, как злоупотребление психоактивными веществами, беспокойство и семейные ситуации. Я помог им изменить свое поведение или улучшить их социальную, личную или профессиональную адаптацию.Мне приходилось писать отчеты о моих клиентах и вести необходимые документы.
6. Кратко опишите свой опыт работы клиническим психологом.Совет 1: упомяните трудности, с которыми вы столкнулись в этой роли.
Совет 2: Подчеркните свои навыки.
Пример ответа: Как клинический психолог, я имел дело со многими крайними случаями. Я должен был соответствовать определенным требованиям моих пациентов, чтобы их лечение продолжалось хорошо. Мой опыт работы в качестве клинического психолога был весьма восхитителен, поскольку он помог мне оставаться на связи с разными жизнями моих пациентов.Мне нравится эта роль, и я планирую заниматься ею еще долгое время.
7. Какие стратегии и образ мышления необходимы для этой роли? Объясните на примерах.Совет 1. Обсудите свои методы работы с пациентами.
Совет 2: упомяните стратегии, которые вы реализовали, работая клиническим психологом.
Пример ответа: Как клинический психолог, мне приходится иметь дело со многими людьми, которые боролись с проблемами психического здоровья. Я работаю как человек, оказывающий консультационные или клинические услуги для измерения и лечения психических, поведенческих и эмоциональных проблем.Я использую психологию, чтобы заниматься и лечить сложные психические проблемы человека и вносить изменения. Я помогаю своим пациентам научиться практиковать устойчивость и найти свои сильные стороны.
8. Какую самую большую трудность вы предвидите в этой работе?Совет 1. Интервьюер хочет услышать о проблемах, с которыми вы столкнулись на этой должности.
Совет 2: выделите проблемы, с которыми, по вашему мнению, вам придется столкнуться в новой роли.
Пример ответа: Клиническому психологу приходится иметь дело со многими вещами, которые нельзя контролировать никакими средствами.Вопросы психического здоровья решаются вовремя и с осторожностью. Я считаю, что если у меня нет времени или возможностей заниматься проблемами психического здоровья моих пациентов, я не смогу вылечить его состояние. Я считаю, что эта задача будет добавлена к этой роли.
9. Как сохранять мотивацию на работе?Совет 1. Расскажите о том, как вы сохраняете силу даже в трудные дни.
Совет 2: Покажите, что вашим источником мотивации являются проблемы, с которыми вы сталкиваетесь во время работы.
Пример ответа: Я работал во многих различных ситуациях и оттачивал свои навыки в лучшую сторону. Эти навыки стали острыми только потому, что я прошел через множество временных трудностей и трудностей в своей карьере. Эти вызовы — то, что мотивирует и помогает мне оставаться сильным, независимо от того, насколько они сложны.
10. Опишите случай, когда вы потерпели неудачу в этой роли, и урок, который вы извлекли.Совет 1. Кратко обсудите сценарий, когда вы потерпели неудачу в этой роли.
Совет 2: выделите то, что помогло вам разрешить ситуацию.
Пример ответа: Однажды у меня был пациент, у которого были проблемы с психическим здоровьем, которые не были очевидны снаружи. Я думал, что уверен в степени его болезни, но на самом деле он столкнулся с гораздо большей травмой, чем я думал. Это привело меня к неправильному подходу к его ситуации, но я усвоил урок, что я всегда должен быть внимателен к психическому здоровью своих клиентов и проявлять к нему большую заинтересованность.
11.Какие модели психологии вам известны?Совет 1: ответьте на этот вопрос, используя детали вашего опыта в этой роли.
Совет 2: Интервьюер хочет знать, хорошо ли вы подготовлены для этой роли.
Пример ответа: Клинические психологи на практике привыкли придерживаться одной основной модели. Я знаком с поведенческими, психодинамическими, когнитивными и биологическими практиками. Эти методы будут работать с большинством клиентов.
12.С какими расстройствами вы сталкивались чаще всего и каких результатов добились?Совет 1. Интервьюер сравнивает ваш опыт с потребностями организации.
Совет 2: упомяните расстройства, с которыми, как вы знаете, они имеют дело больше всего.
Пример ответа: На протяжении своей карьеры клиническим психологом я работал со многими расстройствами. Больше всего я работал над тревогой и депрессией. Большинству моих клиентов было от 20 до 30 лет. Я хорошо знаю тревогу и депрессию и понимаю, как их решить.Я видел, как люди с проблемами детства или находящиеся в фазе постоянных изменений чаще всего падали в это состояние.
13. Какие невербальные сигналы вы ищите во время консультации?Совет 1. Составьте список различных сигналов, которые вы ищете.
Совет 2: Используйте свой опыт, чтобы ответить на этот вопрос.
Пример ответа: Как клинический психолог, я всегда должен замечать легкие признаки, которые пациент показывает во время сеанса. Невербальные сигналы очень важны для меня в понимании душевного состояния моего пациента.Я замечаю такие сигналы и отвечаю на них по мере необходимости.
14. Какие типы консультационных сессий вам наиболее комфортны при работе с пациентами?Совет 1. Интервьюер хочет знать, как вы работаете в рамках своей должности.
Совет 2. Выделите те занятия, в которых вы чувствуете себя наиболее комфортно.
Пример ответа: Я был равнодушен к большинству типов консультационных сессий и одинаково доволен ими. В частности, я консультировал индивидуальные терапевтические сеансы со взрослыми и детьми.Я также работал с людьми старше 20 лет, в основном на индивидуальных занятиях. Я чувствую себя наиболее комфортно в этих условиях.
15. Какой у вас опыт работы с MDT?Совет 1. Расскажите о приобретенном опыте.
Совет 2: Будьте откровенны, отвечая на этот вопрос.
Пример ответа: Я всегда ценю работу в команде. Я думаю, что это помогает людям учиться и расти, улучшая навыки, полученные от членов команды.Вы можете практиковать навык, которым может предложить каждый из вас, поэтому я бы сказал, что работа в MDT была для меня отличной.
16. Решили ли вы сложное дело?Совет 1. Интервьюер хочет знать, насколько хорошо вы справляетесь в сложных ситуациях.
Совет 2: Объясните, как вы можете решать сложные дела с помощью своих способностей.
Пример ответа: Работа на этой должности часто была сложной и редко легкой. Вы имеете дело с разными случаями, и все они приносят на стол что-то новое.Понимать истории и находить решение для каждого пациента — это то, что мне сложно, и мне нравится этот процесс. Одно время у меня был пациент, который мне не открывался. Ей было трудно выпустить наружу свои эмоции, потому что она слишком глубоко застряла в своей раковине. Я сказал ей, что с ней все в порядке, и ее проблема будет решена с помощью наших сеансов. Я применил свои навыки решения проблем и, наконец, вытащил ее из ее скорлупы через много месяцев.
17. Что такое КПТ?Совет 1. Интервьюер хочет знать, какие у вас знания для этой роли.
Совет 2: покажите, что вам удобно отвечать на этот вопрос.
Пример ответа: КПТ — это когнитивно-поведенческая терапия, форма психологического лечения. Было замечено, что он эффективен при многих проблемах, включая тревогу, депрессию, злоупотребление наркотиками и алкоголем.
18. Как вы работаете под давлением?Совет 1. Ответьте на этот вопрос, используя свой опыт.
Совет 2: упомяните время, когда вы хорошо работали под давлением.
Пример ответа: Я считаю, что работа в разнообразной среде важна, если кто-то хочет преуспеть в области профессионализма.Я был в ситуациях, когда мне приходилось работать под давлением, и этот опыт помог мне улучшить свои навыки в клинической психологии.
19. Какие правильные решения вы приняли в этой роли?Совет 1. Интервьюер хочет знать, какие знания у вас есть для этой роли.
Совет 2: Приведите пример важного решения, которое вы приняли.
Пример ответа: Я активно давал предложения там, где считаю нужным. Однажды я предположил, что должен существовать надлежащий метод выслушивания пациентов и помощи с решениями.Это помогло многим пациентам открыться психологам. Благодаря этому многие люди открылись и помогли мне понять их жизнь.
20. Какая у вас тема диссертации?Совет 1. Интервьюер хочет знать, какие подробные знания у вас есть для этой роли.
Совет 2: подробно расскажите о своей диссертации, чтобы показать свой уровень знаний.
Пример ответа: Я выбрал тему, которая показалась мне очень интересной. На диссертацию ушло несколько месяцев, потому что я не хотел быть слишком расплывчатым или слишком узким в теме.Я выполнил значительный объем исследований для своей диссертации. Я попросил совета у своих пожилых людей и смог заработать наивысший балл.
ЗаключениеЭто несколько вопросов, которые вы должны подготовить перед собеседованием с клиническим психологом. Есть много способов обдумать эти ответы, исходя из вашего опыта. Ощущение встречи и результаты вашего собеседования будут зависеть от вашей способности полностью ответить на эти вопросы.
вопросов по классической терапии, которые обычно задают терапевты
Разговорная терапия — это целительные беседы с определенной целью.Мы сотрудничаем с нашими клиентами и фокусируемся не только на содержании того, о чем мы говорим, но также на личности, процессе и качестве терапевтических отношений.
Цели терапии столь же разнообразны, как и дилеммы, с которыми сталкиваются наши клиенты. Системный подход к исследованию проблем может иметь большое значение для эффективного решения поставленных задач и, прежде всего, для знакомства с человеком, который их поднимает.
Что отличает беседы в терапии от наших повседневных дискуссий, так это типы задаваемых вопросов, а также сосредоточенность на клиенте во время взаимодействия, а не проблема.
Удовлетворение психологических потребностей клиента — еще один важный компонент, который часто определяет эффективность терапевтического процесса. Когда наши потребности не удовлетворяются должным образом, мы часто предпринимаем бессознательную попытку каким-то образом их удовлетворить, что может привести к неадаптивной адаптации.
Различные формы терапии отличаются друг от друга содержанием и методами, используемыми для удовлетворения основных потребностей, которые лежат в основе проблем, которые обычно описывают клиенты.
Судите человека по его вопросам, а не по его ответам.
Вольтер
Существует несколько признанных основных психологических потребностей, которые различаются в зависимости от теорий о том, что движет человеческим поведением. Полное описание некоторых из этих явлений можно найти в нашей серии статей о мотивации человека.
Однако все разделяют две основные психологические потребности, которые являются наиболее важными для обеспечения процесса терапии: потребность в познании и потребность в закрытии.
Потребность в познании относится к нашему желанию понять наш собственный опыт и вещи в нашей среде посредством размышлений, поскольку мы обнаруживаем, что должны последовательно реагировать на возрастающую сложность нашей среды и изменения в наших обстоятельствах.
Необходимость закрытия побуждает нас избегать двусмысленностей и стремиться прийти к твердому выводу, который может иметь последствия для наших отношений и нашей способности эффективно функционировать.
Для получения дополнительных вопросов о терапии см. Также нашу статью по теме: «Вопросы терапии, которые должен задавать каждый терапевт».
Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.
37 классических и общих вопросов, которые часто задают терапевты
Один из аспектов терапии — это партнерство с клиентом в решении проблем.Глубокое изучение жизни наших клиентов с помощью наводящих на размышления вопросов часто составляет основную часть того, что происходит в разговорной терапии.
Спросить о ситуациях клиентов без осуждения, с искренним любопытством и теплотой — это важно не только для того, чтобы понять корень проблемы, но и для построения взаимопонимания и создания атмосферы психологической безопасности.
Большинство недоразумений в мире можно было бы избежать, если бы люди просто нашли время, чтобы спросить: « Что еще это может означать? ”
Шеннон Л.Ольха
Когда клиенты чувствуют, что они могут полностью вовлечь свою личность в терапевтические отношения, разговор разворачивается с неподдельной легкостью. По возможности, хорошие терапевтические вопросы должны быть представлены как фраза, открывающая дверь, которая приглашает клиентов к полному раскрытию и постепенно и тщательно оспаривает их предположения, убеждения и точки зрения, которые могут противоречить их потребностям и целям.
Некоторые из наиболее распространенных вопросов о терапии приведены ниже.
В чем проблема с вашей точки зрения?
Определение проблемы на начальном этапе терапии часто может быть сложной задачей; клиенты приходят с уникальным взглядом на суть проблемы, а иногда и с тем, каким должно быть решение этой проблемы.
Эмпатическое слушание без осуждения имеет решающее значение. Цель состоит в том, чтобы клиент чувствовал себя признанным и принятым таким, какой он есть, и для этого требуются осторожность и терпение.
Цель консультирования — добиться положительных изменений, чтобы клиент не чувствовал спешки или над которым работали.
- В чем вы видите проблему?
- Как бы вы определили самую большую проблему, с которой вы сталкиваетесь прямо сейчас?
- Какие вещи или люди в вашей жизни вызывают у вас проблемы?
Как вы обычно себя чувствуете при этой проблеме?
Подтверждение чувств клиентов — неотъемлемая часть построения взаимопонимания.Чувства — это не факты, и нет правильного или неправильного способа понять любую ситуацию. Некоторые клиенты менее подготовлены к выражению своих чувств, и им может потребоваться помощь в их названии.
Когда появляются сильные отрицательные эмоции, один из способов справиться с ними — разбить их на более мелкие, менее сильные чувства. Практикующие также часто замечают, что их клиенты подвержены противоречивым эмоциям, и изучение их часто может оказаться очень полезным, хотя иногда и неудобным для клиента.
- Что вы обычно чувствуете при этой проблеме?
- Что вы чувствуете, когда проблема возникает неожиданно?
- Вы чувствуете себя грустным, злым, безнадежным, застрявшим или чем-то еще?
- Что еще ты чувствуешь? Расскажи мне больше.
- Когда вы говорите мне, что злитесь, что еще вы чувствуете? Разочарованный, обиженный, преданный, одинокий или что-то еще?
Что делает проблему лучше?
- Как часто вы сталкиваетесь с этой проблемой?
- Как вы справлялись с проблемами, которые привели вас на терапию? что ты уже испробовал?
- Как вы думаете, что привело к ухудшению ситуации?
- Как проблема влияет на ваше отношение к себе?
- Какие пути, которые вы использовали в прошлом, помогли решить эту проблему?
- Расскажите мне о времени, когда вы не испытывали этих трудностей.
В целом, как бы вы описали свое настроение?
Роберт Тайер (1997), изучавший, как настроение влияет на поведение, предположил, что мы должны рассматривать настроения как форму внутреннего барометра и отражение взаимодействия между нашими психологическими состояниями и нашей физиологией, а не загадочные, чисто эмоциональные реакции на происходящие вокруг события. нас.
В отличие от мимолетных эмоций, настроения больше похожи на погоду и представляют собой биологию, лежащую в основе наших ежедневных циклов энергии и напряжения.
Когда мы чувствуем себя подавленными стрессом или усталостью, у нас больше шансов развить саморазрушительные привычки. Лучшее понимание нашего настроения и его колебаний может позволить нам существенно повысить нашу личную эффективность, как умственно, так и физически.
- Опишите свое типичное повседневное настроение. Ваше настроение похоже на американские горки или оно довольно стабильное?
- Что заряжает вас энергией и заставляет чувствовать себя бодрее?
- Что вас расстраивает или заставляет чувствовать себя грустно?
- Как вы обычно справляетесь с раздражением, раздражением и разочарованием? Ты легко злишься? Как выходит ваш гнев?
- Вы злитесь, когда не добиваетесь своего или теряете контроль?
- Как выйти из плохого настроения?
- Мы все используем разные стратегии, чтобы справиться.Вы замечаете, что тянетесь к кофеину, наркотикам, алкоголю, сексу, покупкам, Интернету или чему-то еще, чтобы почувствовать себя лучше?
- Что близкие вам люди рассказывали вам о вашем настроении?
Насколько вы связаны с окружающими вас людьми?
Изучение динамики взаимоотношений клиентов с людьми в их жизни может быть хорошим предиктором того, как они отреагируют на формирование отношений в терапии, поскольку мы часто проигрываем аналогичные тенденции в большинстве наших отношений.
- Расскажите мне о важных отношениях в вашей жизни.
- Каково было расти в вашей семье?
- Что люди продолжают делать, что вам не нравится, и что бы вы хотели, чтобы они изменили?
- Что вы сделали с вами, чего вы не простили?
Какие положительные изменения вы хотите произвести в своей жизни?
Изучение целей клиентов в терапевтическом взаимодействии и их отношения к изменениям позволяет практикующему понять, что наши клиенты ценят и что мешает им соблюдать эти ценности в своей жизни.
- Насколько вы довольны своей жизнью по шкале от 0 до 10?
- Вы регулярно ставите перед собой позитивные цели в отношении работы, отношений или здоровья и отдыха?
- Как вы относитесь к переменам?
- Какие это цели?
- Что постоянно происходит, что мешает вам их достичь?
Терапевтические вопросы при депрессии и тревоге
Многие методы лечения депрессии сосредоточены на проблемах с мышлением как о себе, так и о мире вокруг нас.Хотя для этого может быть много причин, самая большая ценность терапии заключается в осознании привычек ума, которые часто нам не служат.
Приведенный ниже вопросник определяет типичные симптомы депрессии и адаптирован из опросника о состоянии здоровья пациента (Kroenke, Spitzer, Williams, & Löwe, 2010).
За последние две недели, как часто вас беспокоили следующие проблемы?
| Совсем нет | Несколько дней | Больше половины дней | Почти каждый день | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Мало интереса или удовольствия от занятий. | ||||
| 2. | Чувство подавленности, депрессии или безнадежности. | ||||
| 3. | Проблемы с засыпанием или сном, или слишком много сна. | ||||
| 4. | Чувство усталости или недостатка энергии. | ||||
| 5. | Плохой аппетит или переедание. | ||||
| 6. | Чувство плохого самочувствия — или того, что вы неудачник, или что вы подвели себя или свою семью. | ||||
| 7. | Проблемы с концентрацией внимания на таких вещах, как чтение газеты или просмотр телевизора. | ||||
| 8. | Двигается или говорит так медленно, что другие люди могли бы это заметить. Или наоборот — вы настолько нервничаете или беспокойны, что двигаетесь намного больше, чем обычно. | ||||
| 9. | Мысли о том, что тебе лучше умереть или как-нибудь пораниться. | ||||
Если вы испытываете какие-либо из перечисленных выше проблем, насколько они затрудняли вам выполнение вашей работы, заботиться о домашних делах или ладить с другими людьми?
- Совсем не сложно
- Скорее сложно
- Очень сложно
- Чрезвычайно сложно
Многие формы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), некоторые из которых обсуждаются ниже, направлены на решение проблем мышления, связанных с депрессией.Хорошая новость заключается в том, что эти проблемные модели мышления можно адекватно оценить и лечить.
Одним из таких примеров является мера пессимизма, присутствующая в интерпретации клиентами жизненных событий, отмеченных их атрибуцией или стилем объяснения.
Несколько анкет помогают терапевтам анализировать содержание восприятий своих клиентов, например, опросник атрибутивного стиля (Peterson et al., 1982), детский опросник атрибутивного стиля (Kaslow, Tannenbaum, & Seligman, 1978) и методика контент-анализа дословных объяснений. (Петерсон, Шульман, Кастельон и Селигман, 1992).
Ниже приведен пример того, как адаптировать эти оценки к реальным ситуациям.
Инструкции :
Попросите клиента как можно ярче представить событие, например, серьезный спор с членом семьи или любой другой подходящий сценарий, наиболее подходящий для ситуации клиента.
Позвольте клиенту указать основную причину (ы) события, а затем попросите его ответить на три дополнительных вопроса относительно выбранных вариантов объяснения.
A. Выберите из нижеприведенного списка важные причины, вызвавшие вышеуказанное событие. Вы можете выбрать более одного:
- Проблемы личности
- Эмоциональные проблемы
- Влияние прошлого опыта или чувств
- С несправедливым обращением
- Проблемы со связью
- Недоразумения
- Расхождения во взаимных ожиданиях
- Другие причины
B. Причины, которые вы выбрали, связаны с чем-то связанным с вами или с другими людьми или обстоятельствами?
С.Будут ли эти причины повторяться в будущем, столкнувшись с подобным событием?
D. Являются ли причины чем-то, что повлияло только на вышеуказанное событие, или они также влияют на другие области вашей жизни?
К другим часто используемым критериям депрессии и тревожности относятся «Опросник депрессии Бека» (Dozois & Covin, 2004) и «Опросник состояния-черты тревожности» (Spielberger, 2010). Приведенная ниже рейтинговая шкала была заимствована из Части инвентаризации состояния и тревожности.
Прочтите приведенные ниже утверждения и укажите, насколько они применимы к тому, как вы себя чувствуете и думаете в обычный день.
| Никогда | Иногда | Часто | Почти всегда | |
|---|---|---|---|---|
| Мне приятно. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я нервничаю и беспокоюсь. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я доволен собой. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Хотел бы я быть таким же счастливым, каким кажутся другие. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я чувствую себя неудачником. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я чувствую себя отдохнувшим. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я «спокоен, хладнокровен и собран». | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я чувствую, что трудности накапливаются, и я не могу их преодолеть. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я слишком беспокоюсь о том, что на самом деле не имеет значения. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я доволен. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| У меня тревожные мысли. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Мне не хватает уверенности в себе. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я чувствую себя в безопасности. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я легко принимаю решения. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я чувствую себя неполноценным. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я доволен. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Какая-то неважная мысль пробегает в голове и беспокоит. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я так остро воспринимаю разочарования, что не могу выбросить их из головы. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я устойчивый человек. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Я нахожусь в состоянии напряжения или смятения, когда думаю о своих недавних опасениях. | 1 | 2 | 3 | 4 |
Терапевтические вопросы при тревоге часто должны включать в себя исследование соматических симптомов и доведение до тела сигналов о появлении тревоги.Лечение тревожности часто также включает в себя методы обучения релаксации, которые можно использовать, когда тревога возникает внезапно.
Гештальт-терапия может быть полезным методом борьбы с соматическими симптомами тревоги (см. Ниже).
Вопросы для работы с тревогой также могут быть направлены на переосмысление нашего восприятия стресса, поскольку исследования показывают, что, когда мы рассматриваем стресс как физически вредный, он имеет тенденцию оказывать более пагубное влияние на наше здоровье, чем когда мы рассматриваем стресс как информацию или возможность быть на высоте (McGonigal, 2015).
КПТ и методы лечения, ориентированные на решение, обсуждаемые ниже, могут применяться к конкретным поведенческим паттернам, связанным с вызывающими тревогу моделями мышления и восприятия (см. Ниже).
Взгляд на чудо терапии, ориентированной на решение Вопрос
Терапия, ориентированная на решение, меньше озабочена прошлым и больше сосредоточена на том, что происходит сейчас, и на том, чего мы хотим достичь в будущем.По этой причине такие вмешательства, как «Чудо-вопрос», позволяют нам соединить то, где мы находимся сегодня, с тем, чего мы хотим быть в будущем, посредством яркой и эмоциональной визуализации желаемых целей.
Чудо-вопрос или вопрос «проблема ушла» — это метод опроса, который терапевт может использовать, чтобы предложить клиенту представить и подробно описать, как изменится будущее, когда проблема больше не существует.
Представьте себе, что сегодня, когда вы спите, в вашей жизни происходит чудо. Волшебное знаменательное событие полностью решило эту проблему и, возможно, распространилось, чтобы покрыть и бесконечно улучшить и другие области вашей жизни. Подумайте на мгновение и скажите мне, как жизнь теперь изменится? Опишите подробно.Что вы заметите в первую очередь, просыпаясь утром?
Некоторые полагают, что это вмешательство наиболее эффективно, когда сначала на короткое время применяется техника релаксации. Другие предполагают, что уточняющие вопросы могут помочь укрепить видение будущего.
- Что улавливают ваши чувства?
- Что ты чувствуешь?
- Чем вы занимаетесь (в максимально возможном количестве аспектов своей жизни)?
- С кем вы это делаете?
- Где ты живешь?
- Насколько вам весело?
- Какой доход вы зарабатываете?
- Что вы делаете в этом мире каждый день?
Сила Чудо Вопроса заключается в эмоциональной связи, которую мы создаем с подробной картиной того, какой могла бы быть наша жизнь.В конце концов, мы являемся настоящими машинами ожидания и можем вдохновиться будущими возможностями. Не говоря уже о том, что дьявол кроется в деталях, и чем более яркую картину будущего мы рисуем, тем больше вероятность, что мы увидим необходимые шаги, чтобы достичь этого.
Другие вопросы по SFBT
Краткая терапия, ориентированная на решение (SFBT), как правило, очень короткая (от трех до пяти сеансов), фокусируется на поиске решений и лишь минимально направлена на определение или понимание существующих проблем (De Shazer et al., 1986).
Стиль вопросов предназначен для изучения предпочтительного будущего и целей клиента в контексте их текущих ресурсов и поведения. Некоторые примеры терапевтических элементов включают беспроблемный разговор, чудо-вопрос и рейтинги шкал прогресса (Ratner, George, & Iveson, 2012).
Insanity делает одно и то же снова и снова и ожидает разных результатов.
Следующее упражнение под названием «Делай одно дело иначе, » является прекрасным примером того, как эта форма терапии сводится к непосредственному решению проблем, конкретным и незамедлительным образом.Это семиступенчатое вмешательство предназначено для того, чтобы сломать проблемный образец поведения, заменив его другим (Miller, Hubble, & Duncan, 1991).
Делай одно дело иначе
Шаг 1 : Вспомните время, когда у вас что-то пошло не так, и вспомните, что вы обычно делаете в проблемной ситуации. Выберите, чтобы изменить одну вещь, например:
- Сроки
- Модели вашего тела и то, что вы делаете со своим телом
- Что и как вы говорите
- Место и где это происходит
- Порядок действий в
Когда подобная проблема возникнет снова, какую часть этой проблемной ситуации вы теперь будете делать по-другому?
Шаг 2 : Подумайте о том, что делает кто-то другой, что делает проблему лучше, или подумайте о том, что вы сделали в прошлом, что улучшило ситуацию.
- Подумайте о чем-нибудь, что делает кто-то другой, что помогает улучшить положение вещей.
- Как зовут этого человека?
- Что они делают, что вы попробуете?
- Подумайте о том, что вы сделали в прошлом, что помогло улучшить положение. Что ты сделал из того, что будешь делать в следующий раз?
Шаг 3 : Чувства — жизненно важный источник информации, но они не должны определять ваши действия. У вас всегда есть выбор, особенно когда ваш предыдущий опыт показывает, что ваш паттерн эмоциональных реакций вызывает поведение, которое подрывает ваши будущие цели.
- Подумайте о чувстве, которое раньше доставляло вам неприятности, например, гнев, печаль и т. Д.
- Какое чувство вы хотите, чтобы перестать доставлять вам неприятности?
- Подумайте, какую информацию вам сообщает это чувство.
- Какое чувство подсказывает вам, что вы должны сделать, чтобы дела пошли лучше?
Шаг 4 : Измените то, на чем вы сосредоточены. То, на что вы обращаете внимание, имеет тенденцию вырисовываться больше, и вы заметите это больше. Чтобы решить проблему, попробуйте изменить свой фокус или точку зрения.
- Подумайте о чем-то, на чем вы слишком много внимания.
- Что вызывает у вас проблемы, когда вы слишком много на этом сосредотачиваетесь?
- Подумайте о чем-нибудь, на чем вы вместо этого сосредоточитесь.
- На чем вы сосредоточитесь, чтобы не попасть в беду?
Шаг 5 : Представьте себе будущее, когда у вас не будет проблемы, с которой вы столкнулись прямо сейчас. Поработайте в обратном направлении, чтобы понять, что вы можете сделать сейчас, чтобы это будущее стало реальностью.
- Подумайте, что изменится для вас в будущем, когда дела пойдут лучше.
- Как все будет по-другому?
- Подумайте о чем-то, что вы бы сделали по-другому, прежде чем в будущем все пойдет лучше.
- Что ты будешь делать иначе?
Шаг 6: Иногда люди с проблемами говорят о том, что делают другие люди, что ухудшает их положение, и говорят о том, почему невозможно сделать лучше. Помните, что есть аспекты вашей жизни, которые вы контролируете и можете изменить свою историю.
- Расскажите о случаях, когда проблема не возникала, и о том, что вы делали.
- Вспомните время, когда у вас не было проблемы, которая вас беспокоит.
- Расскажите мне о том времени.
Шаг 7 : Сосредоточьтесь на фактах и действиях, а не на интерпретациях.
- Говорите о вещах, которые вы видите, а не о том, что, по вашему мнению, думал или чувствовал другой человек, потому что мы этого не знаем.
- Когда вы подаете жалобу, расскажите о действии, которое вам не нравится.
- Когда вы делаете запрос, говорите о том, какое действие вы хотите, чтобы этот человек сделал.
- Когда вы кого-то хвалите, говорите о том, какое действие вам понравилось.
20 КПТ-терапия Вопрос, который нужно задать клиентам
Основная предпосылка когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) заключается в том, что, поскольку эмоции трудно изменить напрямую, КПТ нацелена на эмоции, вмешиваясь в мысли и поведение, которые способствуют возникновению тревожных эмоций (Chambless & Ollendick, 2001; DeRubeis & Crits- Кристоф, 1998).Оценка когнитивных способностей в рамках модели КПТ сводится к тому, чтобы помочь клиенту исследовать свои мысли, задавая вопросы, связанные с тем, как клиент воспринимает себя, других и будущее.
Например, когда клиент называет себя неспособным или обузой и обычно считает других критичными или трудными для удовлетворения, его взгляд на будущее может быть в основном пессимистичным и содержать убеждение, что будущее принесет только больше потерь и разочарований.
Оценка поведения и ускорения ситуаций в рамках модели КПТ заключается в изучении событий, поведения, мыслей или эмоций, которые вызывают, вызывают или усугубляют трудности пациента (Chambless & Ollendick, 2001; DeRubeis & Crits-Christoph, 1998).
В конце концов, вопросы, которые мы задаем себе, определяют, какими людьми мы станем.
Лев Бабаута
Одним из полезных подходов к изучению поведения и симптомов является рассмотрение их в более широком контексте. Модель антецедентов, поведения, последствий (ABC) постулирует, что поведение в первую очередь определяется антецедентами или событиями, предшествующими поведению, мыслям или настроению, и последствиями или событиями, которые следуют за ними.
Модель ABC может использоваться в качестве функциональной оценки, когда поведение формируется антецедентами и сопровождается последствиями (Ellis & MacLaren, 1998).
Антецедент возникает перед поведением и может быть спусковым крючком для определенной реакции у пациента и может как усиливать, так и ослаблять конкретное поведение. Антецеденты или события, которые происходят до поведения, обычно вызывают эмоциональные и физиологические реакции.
Антецеденты могут быть аффективными (эмоция), соматическими (физиологическая реакция), поведенческими (действие) или когнитивными (мысль). Они также подвержены влиянию контекстных факторов (ситуационных) и отношений (межличностных).
Например, пациент, сообщающий о депрессии (поведении), может чувствовать себя плохо, когда он один дома поздно ночью (контекстный антецедент) или лучше, когда он находится в кругу семьи (родственный антецедент). Следовательно, они могут чувствовать себя еще более удрученными, думая, что всегда будут одни (когнитивный антецедент) (Ellis, & MacLaren, 1998).
Ниже приведены некоторые вопросы, которые помогут изучить предшественники определенного поведения:
- Что вы чувствовали прямо перед этим? (Аффективно)
- Что происходит с вами физически до того, как это произойдет? Вы заболели? (Соматический)
- Как вы обычно ведете себя прямо перед тем, как это произойдет? (Поведенческие)
- Какие мысли приходят вам в голову, прежде чем это произойдет? (Когнитивный)
- Где и когда это обычно происходит? (Контекстный)
- Ты делаешь это со всеми или только когда ты рядом с определенными людьми? (Отношения)
Поведение — это любая деятельность, включая мысли или чувства, которые пациент проявляет в ответ на предшествующее.Приведенные ниже вопросы помогают изучить конкретное поведение:
- Как вы себя чувствуете сразу после этого? (Аффективно)
- Есть ли у вас какие-либо телесные ощущения после этого, например, дрожь? (Соматический)
- Как вы реагируете на такое поведение? (Поведенческие)
- О чем вы думаете после того, как это произойдет? (Когнитивный)
- Когда это поведение закончится, вы окажетесь в другом месте? (Контекстный)
- Есть ли люди, которые ухудшают такое поведение? Сделать его лучше? (Отношения)
Последствия — это события, которые происходят после поведения и побуждают пациента либо продолжить, либо прекратить поведение.При функциональной оценке рассматриваются два вида последствий: краткосрочные и долгосрочные. Приведенные ниже вопросы помогают изучить последствия определенного поведения:
- Привлекает ли это поведение как-то ваше внимание?
- Что хорошего происходит в результате такого поведения?
- Это вам чем-то помогает?
- Чувствуете ли вы от этого некоторую спешку?
- Помогает ли такое поведение вам избегать того, чего вы не хотите делать?
Цель когнитивно-поведенческой терапии — помочь клиенту развить более сбалансированное мышление о ситуации и бороться с его автоматическими мыслями и реакциями.Приведенные ниже вопросы могут помочь клиенту бросить вызов автоматическим мыслям:
- Какие есть доказательства того, что эта мысль верна?
- Какие есть доказательства того, что эта мысль не соответствует действительности?
- Что бы я сказал своим любимым, если бы они были в этой ситуации и имели такие мысли?
- Если моя автоматическая мысль верна, что самое худшее, что может случиться?
- Если моя автоматическая мысль верна, что лучшее, что могло бы случиться?
После того, как доказательства были собраны, мы хотим объединить их, чтобы сформировать более сбалансированную мысль.Эта мысль, вероятно, будет намного длиннее и более тонкой, чем исходная эмоционально заряженная мысль. Приведенные ниже вопросы помогут клиенту сформировать более сбалансированную мысль:
- Какое более сбалансированное мнение более точно отражает факты?
- Есть ли альтернативный взгляд на ситуацию?
- Может ли кто-нибудь, кому я доверяю, понять эту ситуацию иначе?
На заключительном этапе попросите клиента оценить правдоподобность альтернативной мысли по шкале от 0 до 100.Если мысль не более чем на 50 правдоподобна, потребуется дополнительная работа, чтобы определить альтернативную точку зрения. Вернитесь к уликам и продолжайте работать.
13 вопросов для интервью с музыкальной терапией
Музыкальная терапия, хотя и не так распространена, как другие формы терапии, является признанной профессией в области здравоохранения, в которой музыкальные вмешательства используются квалифицированным профессионалом, который завершил утвержденную программу музыкальной терапии для удовлетворения физических, эмоциональных, когнитивных и социальных потребностей. лиц.Во время оценки музыкальной терапии практикующий узнает о человеке и его потребностях и работает, чтобы разработать для него подходящий и эффективный план. Вопросы об отношении к музыке, предпочтениях в отношении техник и целях терапии — одни из наиболее часто используемых.
- Слышали ли вы о музыкальной терапии?
- Вы когда-нибудь использовали музыкальную терапию?
- Если вы использовали музыкальную терапию, нашли ли вы ее полезным?
- Музыка повлияла на ваше настроение?
Часть того, чтобы быть музыкальным терапевтом, — это знать, как управлять музыкой таким образом, чтобы это было эффективно на данный момент и основывалось на предпочтениях.Что заставляет кого-то чувствовать себя лучше, зависит от его музыкальных предпочтений, и есть много преимуществ, если задавать подробные вопросы об индивидуальном опыте с музыкой.
- Какая музыка заставляет вас чувствовать себя полностью расслабленным?
- Какая музыка дает вам заряд энергии?
- Какая музыка тебе не нравится?
- Если бы вам пришлось выбрать одну песню для непрерывного, безостановочного воспроизведения на фоне вашей жизни, что бы это было?
- Какой ваш любимый звук и какой инструмент его издает?
- Вы раньше играли на каком-нибудь музыкальном инструменте?
- Как ты относишься к музыке?
Американская ассоциация музыкальной терапии перечисляет множество преимуществ музыкальной терапии.Это может помочь определить цели музыкальной терапии. Музыкальный терапевт может спросить:
Чего бы вы хотели достичь в музыкальной терапии?
- Способствовать чувству благополучия
- Научитесь справляться со стрессом
- Облегчить боль
- Выразить чувства
- Расширение памяти
- Улучшение коммуникации
- Содействовать физической реабилитации
Основная часть сеанса будет состоять из музыкальных терапевтических вмешательств.Это опыты, которые проводит музыкальный терапевт, которые предназначены для достижения немузыкальных целей и задач клиента.
Вот список типов музыкальных вмешательств, из которых клиентов могут попросить выбрать:
- Пение, исполнение или игра на музыкальном инструменте
- Составление, которое включает в себя любой процесс написания групп или отдельных песен и может быть как простым, так и сложным по мере необходимости
- Импровизация и создание музыки на месте или в данный момент
- Слушать музыку или просто слушать, что может включать в себя переживание типа музыки и релаксации, вмешательство в анализ текста и переживание типа «переход под музыку», как при тренировке походки
- Барабанщик
- Прослушивание живой или записанной музыки
- Изучение методов релаксации под музыку, таких как прогрессивная мышечная релаксация или глубокое дыхание
- Пение знакомых песен вживую или в записи
- Игральные инструменты, например ручная перкуссия
- Написание текста песен
- Написание музыки к новым песням
- Обучение игре на каком-либо инструменте, например фортепиано или гитаре
- Искусство с музыкой
- Танцы или движение под живую музыку или записанную музыку
- Написание хореографии для музыки
- Обсуждение эмоциональной реакции или значения конкретной песни или импровизации
По возможности, людей поощряют размышлять о личных проблемах, связанных с музыкой или ассоциациями, которые она вызывает.Сеанс также может включать выбор музыки, имеющей значение для человека, например, музыки, отражающей проблему, которой человек в настоящее время занят (Geretsegger, Elefant, Mössler, & Gold, 2014).
10 примеров вопросов нарративной терапии
Нарративная терапия предполагает, что объективной реальности не существует, и вместо этого позволяет клиентам переосмыслить и переписать свои истории так, чтобы они были более эффективными для совладания с реальностью.
Как и многие другие подходы, ориентированные на клиента, он рассматривает клиента как эксперта в своей собственной жизни и использует методы, которые позволяют отделить проблемное поведение от человека, которым мы являемся, чтобы мы могли эффективно решать проблему, не попадая в ловушку нашего эго. вверх в процессе.
В нарративной терапии используется несколько техник, которые сродни методам повествования, используемым в литературоведении, и могут эффективно использоваться для переписывания аспектов ситуации, с которой имеет дело клиент.
Это может включать в себя присвоение другого значения, рассмотрение с другой точки зрения, деконструкцию на более мелкие части, экстернализацию проблемы или просто сосредоточение внимания на более оптимистичной нити.
Ниже приводится список некоторых приемов и примеры вопросов, которые можно использовать.Более подробное объяснение методов нарративной терапии можно найти в нашей статье 19 «Техники нарративной терапии, вмешательства + рабочие листы».
| Срок | Назначение | Пример |
|---|---|---|
| Деконструктивное | Покажите клиентам, что истории построены, а рассказы существуют в более крупных системах. | Кто сказал вам, что «настоящие мужчины» не обращают внимания на свое здоровье? |
| Переименование | Поддерживайте самоэффективность клиентов, делясь с ними авторством и опытом. | Как бы вы назвали эту проблему отсутствия внимания к своему диабету? |
| Перспектива | Помогите клиентам изучить точки зрения других людей, особенно их взгляды на клиента. | Все согласны с тем, что вы не способны управлять своим весом, или у кого-то есть другая идея? |
| Открытое пространство | Помогите клиентам вывести на поверхность и исследовать обнадеживающие мысли и действия; подчеркните эффективность клиентов в отношении проблемы. | Бывают ли случаи, когда проблема, с которой вы боретесь, вас не контролирует? Расскажи мне о том времени. |
| Гипотетический (чудо) | Стимулируйте воображение клиентов, чтобы они могли представить себе другое, более обнадеживающее будущее. | Предположим, произошло чудо, и ваша проблема была решена. Как бы изменилась ваша жизнь? |
| Предпочтение | Определите предпочтения клиентов и проверьте их, чтобы убедиться, что они предпочитают историю успеха истории проблемы. | Что вы почувствовали, когда получили повышение? Вы действительно этого хотите? |
| История развития | Изучите и задержитесь на всех элементах любимой истории. | Расскажите подробнее о том, как вы смогли противостоять фастфуду. Что именно произошло? |
| Переописание | Помогите клиенту распознать в себе предпочтительные качества и выяснить, как они влияют на его чувство идентичности | Что это говорит о вас как о человеке, который на прошлой неделе ежедневно проверял уровень сахара в крови? |
| Раздвоение | Поощряйте клиентов противостоять проблеме. | Является ли событие, которое вы описываете, сторонником безразличия или противником безразличия? |
| Пробка | Перефокусируйте клиента, когда кажется, что он застрял в старой истории. | Какую историю вы сейчас рассказываете? |
Взгляд на вопросы гештальт-терапии
Иногда вмешательство в порочный круг негативных мыслей и чувств требует, чтобы мы сосредоточились на настоящем моменте с яркостью сценического света или увеличительного стекла.Гештальт-терапия — один из таких методов, который учит нас, что полное осознание и внимание могут разрешить проблему так, как не могут дать рациональные объяснения. Цель гештальт-терапии — перестать жить так, как будто мы находимся на автопилоте.
Многие люди обнаруживают, что они действительно живут настоящим лишь небольшое количество времени, и когда они научатся делать это более осознанно, это часто может стать прорывом. Гештальт-терапевт ценит человека как часть его окружения.Разум, тело и окружающая среда — все это части одного рассмотрения.
Во время терапии клиентам часто задают вопросы, чтобы помочь им настроиться на свои непосредственные переживания, например:
- Что ты чувствуешь?
- О чем ты думаешь?
- Как ваше тело чувствует себя сейчас?
- Что вы видите и делаете в этот самый момент?
- Какие звуки вы слышите вокруг себя?
Практикуя гештальт-терапию, Фриц Перлз использовал множество экспериментов, чтобы побудить своих клиентов повысить осведомленность, например, сказал им чувствовать свое тело (Perls, Hefferline, & Goodman, 1951).
Он просил своих клиентов рассказывать себе, что они видели и делали в каждый момент. Затем он спросил их, с какими трудностями они сталкиваются при этом, на что они неизменно отвечали: « Какие трудности? ”
Открытие заключалось в том, что до тех пор, пока мы полностью находимся в настоящем, замечая и чувствуя окружающую среду вокруг нас, у нас нет проблем.
Некоторые из техник, обычно используемых в гештальт-терапии:
- Усиление, когда клиента просят повторить и преувеличить конкретное действие, чувство или выражение, чтобы он лучше их осознал.
- Управляемая фантазия, когда клиента просят визуализировать либо реальное событие из прошлого, либо гипотетическую ситуацию. Затем терапевт помогает человеку сосредоточиться на том, что он думает, чувствует и делает, когда мысленно переживает это событие.
- Работа сновидений, когда сны не интерпретируются, а разыгрываются в терапии. Считается, что разные части сна представляют разные аспекты личности, поэтому, становясь каждой частью, человек лучше осознает множество различных сторон своей личности.
- Внутренний диалог, когда клиент вступает в диалог между противоположными полюсами своей личности.
- Ролевая игра, в которой клиент драматизирует соответствующие аспекты своего существования. Это может включать в себя роль персонажа в их жизни или части себя. Техника пустого стула — классический пример ролевой игры.
- Техника пустого стула, когда клиент садится напротив пустого стула и его просят представить, что кто-то другой, сам клиент или его часть сидит на этом стуле.Затем терапевт побуждает клиента начать разговор с воображаемым человеком или его частью. По мере развития разговора клиент меняет роли, соответственно переключаясь с одного стула на другой. Техника пустого стула часто используется для повышения осведомленности клиентов о полярностях в их личности, чтобы они могли работать над их интеграцией (Perls, Hefferline, & Goodman, 1951).
Сообщение о возвращении домой
Многие опытные практикующие врачи жалуются, что сегодняшняя подготовка терапевтов недостаточно подчеркивает важность отношений (например,г., Ялом, 2002).
Школа мысли Ялома (2002) подчеркивает решающую роль теплоты, сочувствия и постоянного внимания к тому, что происходит здесь и сейчас, в психологическом исцелении.
Он предупреждает, что недостаточное количество терапевтов поощряют пациентов углубляться, и считает, что мы должны учить наших студентов важности отношений с другими людьми: как вы работаете с ними, из чего состоит патология отношений, как вы исследуете свою совесть и как вы исследуете внутренний мир.
Терпите все, что остается нерешенным в вашем сердце. Постарайтесь полюбить сами вопросы, например, запертые комнаты и книги, написанные на иностранном языке. Не ищите сейчас ответов. Их нельзя сейчас дать вам, потому что вы не могли их прожить. Это вопрос переживания всего. В данный момент нужно жить вопросом. Возможно, вы постепенно, даже не замечая этого, в какой-то далекий день обнаружите, что переживаете ответ.
Райнер Мария Рильке, Письма молодому поэту
Как вы думаете, чего не хватает в сегодняшней практике разговорной терапии?
Надеемся, вам понравилась эта статья.Не забудьте скачать наши три упражнения по позитивной психологии бесплатно.
Если вы желаете большего, наш набор материалов по позитивной психологии © содержит более 370 научно обоснованных упражнений, вмешательств, анкет и оценок по позитивной психологии, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на работе.
- Chambless, D. L., & Ollendick, T. H. (2001). Эмпирически подтвержденные психологические вмешательства: противоречия и доказательства. Ежегодный обзор психологии, 52 (1), 685–716.
- Де Шазер, С., Берг, И. К., Липчик, Э. В. Э., Наннелли, Э., Мольнар, А., Джинджерич, В., и Вайнер-Дэвис, М. (1986). Кратковременная терапия: целенаправленная разработка решения. Семейный процесс, 25 (2), 207–221.
- DeRubeis, R. J., & Crits-Christoph, P. (1998). Эмпирически подтвержденные индивидуальные и групповые психологические методы лечения психических расстройств у взрослых. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 66 (1), 37–52.
- Dozois, D. J. A., & Covin, R.(2004). Опросник депрессии Бека-II (BDI-II), Шкала безнадежности Бека (BHS) и Шкала Бека для суицидальных мыслей (BSS) 50. В M. Hersen (Ed.), Всеобъемлющее руководство по психологической оценке. Вайли .
- Эллис, А., и Макларен, К. (1998). Рациональная эмоционально-поведенческая терапия: руководство терапевта . Издатели воздействия.
- Герецеггер, М., Элефант, К., Мёсслер, К. А., и Голд, К. (2014). Музыкальная терапия для людей с расстройством аутистического спектра. Кокрановская база данных систематических обзоров , 6.
- Каслоу, Н. Дж., Танненбаум, Р. Л., и Селигман, М. Е. П. (1978). TheKASTAN: Детский вопросник атрибутивного стиля (неопубликованная рукопись).
- Кроенке, К., Спитцер, Р. Л., Уильямс, Дж. Б., и Лёве, Б. (2010). Опросник о здоровье пациента шкалы соматических, тревожных и депрессивных симптомов: систематический обзор. Психиатрия больницы общего профиля, 32 (4), 345–359.
- МакГонигал, К.(2015). Положительная сторона стресса: почему стресс полезен (и как с этим справиться). Рэндом Хаус.
- Миллер С. Д., Хаббл М. А. и Дункан Б. Л. (1991). Справочник по краткосрочной терапии, ориентированной на решение. Джосси-Басс.
- Perls, F., Hefferline, G., & Goodman, P. (1951). Гештальт-терапия.
- Петерсон, К., Семмель, А., Фон Байер, К., Абрамсон, Л. Ю., Металски, Г. И., и Селигман, М. Е. (1982). Анкета атрибутивного стиля. Когнитивная терапия и исследования, 6 (3), 287–299.
- Петерсон, К., Шульман, П., Кастеллон, К., и Селигман, М. Е. П. (1992). ПЕЩЕРА: Контент-анализ дословных объяснений. В С. П. Смит (ред.), Мотивация и личность: Справочник по тематическому содержательному анализу (стр. 383–392). Издательство Кембриджского университета.
- Ратнер, Х., Джордж, Э. и Айвсон, К. (2012). Краткая терапия, ориентированная на решение: 100 ключевых моментов и методов . Рутледж.
- Спилбергер, К.Д. (2010). Инвентаризация состояния-черты тревожности. В I. B. Weiner & W. E. Craighead (Eds.), Энциклопедия психологии Корсини. Джон Уайли и сыновья.
- Тайер Р. Э. (1997). Истоки повседневного настроения: управление энергией, напряжением и стрессом . Издательство Оксфордского университета.
- Ялом И. Д. (2002). Дар терапии: открытое письмо новому поколению терапевтов и их пациентов. HarperCollins.
21 Интервью с психологом Вопросы и ответы
Независимо от того, в какую организацию здравоохранения, медицинскую практику или NHS Trust вы подаете заявление о приеме на работу психологом, следующие советы по собеседованию существенно повлияют на вашу производительность в течение дня.Внимательно прочтите советы и ответы, а затем используйте их во время подготовки к собеседованию.
ОБЩИЕ ВОПРОСЫ О ПСИХОЛОГЕ ИНТЕРВЬЮ
В. Как мне подготовиться к собеседованию по психологии?
Самый эффективный способ подготовиться к собеседованию с психологом — разделить свое время на три основных направления. Во-первых, подготовьте ответы на все 21 вопрос собеседования, перечисленные на этой странице. Это вопросы, которые чаще всего возникают во время собеседований по психологии.Во-вторых, внимательно подумайте, почему вы выбрали их медицинскую организацию в качестве психолога. Номер три: подумайте о ситуациях, в которых вы были, когда работали с пациентами, которые проявляют непростое поведение. Это тот тип ситуаций, которые демонстрируют ваши навыки, качества и опыт, которые доказывают, что вы можете преуспеть в роли
.В. Почему вы хотите стать психологом? (Как мне ответить на этот распространенный вопрос собеседования по психологии?)
Самый простой способ ответить на этот вопрос — поговорить о том, что у вас есть желание помогать людям с помощью эффективных психологических практик, желание работать в среде сотрудничества, в которой вы являетесь частью многопрофильной команды, и получать удовольствие от работы, требующей сильных навыков. исследовательские и аналитические способности.
Вот примерный ответ на вопрос собеседования, хотите ли вы стать психологом?
«Я хочу быть психологом, потому что я смогу существенно изменить жизнь людей благодаря своей работе. Мы проводим много времени на работе, и я хочу заниматься чем-то позитивным и в котором я смогу увидеть разницу, которую имеют мой опыт и знания. Я хочу быть психологом, потому что мне нравится исследовать и проводить оценки.Как психолог, я должен быть на вершине своей работы каждый день, и тот факт, что мне нужно будет быть в курсе любых изменений в рабочих методах и процедурах, — это то, что меня привлекает. Наконец, я хочу быть психологом, потому что мне понравится работать вместе и сотрудничать с другими специалистами в области здравоохранения, которые входят в многопрофильную команду, чтобы обеспечить правильное лечение и уход за пациентами, с которыми я работаю ».
Q.Какие вопросы мне следует задать в конце собеседования с психологом?
В конце собеседования с психологом у вас будет возможность задать несколько собственных вопросов. Когда интервьюер скажет вам: , есть ли у вас к нам какие-либо вопросы? первоклассное обслуживание пациентов.Вот три положительных вопроса, которые следует задать на собеседовании с психологом:
- С какими проблемами вы сталкиваетесь в настоящее время на кафедре психологии и как я могу помочь вам их преодолеть?
- Что мне нужно сделать в первые несколько недель после начала работы психологом?
- Какова рабочая культура в этой организации здравоохранения / NHS Trust?
СКАЧАТЬ 21 ВОПРОСЫ ДЛЯ ИНТЕРВЬЮ ПСИХОЛОГА РИЧАРДА МАКМАННА И НАИЛУЧШИЕ ОТВЕТЫ В PDF-РУКОВОДСТВЕ НИЖЕ!
.