Подростковый психолог: консультация, цены

Подробнее о Вашей проблеме по телефону

Если вас интересует более подробная информация по проблеме, оставьте контактный номер телефона, в ближайшее время дежурный специалист вам перезвонит и ответит на любые вопросы.

Подростковый период – один из самых сложных в жизни человека. В это время вчерашнему ребенку, да и его родителям, приходится очень непросто. Подросток наблюдает за тем, как изо дня в день меняется его тело, пытается самоопределиться, испытывает первые взрослые чувства.

Как правило, в возрасте 13-19 лет дети несколько отдаляются от родителей. Кто-то начинает больше общаться со сверстниками, чем с родными, а кто-то замыкается в себе. Во втором случае подросток много внимания уделяет музыке, фильмам, развлечениям в сети.

Внешне гормональные скачки проявляются в чрезмерной раздражительности, обидчивости, рассеянности, а порой и агрессии со стороны ребенка.  Как же пройти этот период с достоинством вместе с подростком и выйти из него не врагами, а настоящими друзьями? В этом поможет профессиональный подростковый психолог.

Кто такой подростковый психолог?

Грамотное налаживание взаимодействия с подростками — настоящее искусство, овладеть которым под силу только эксперту в области подростковой психологии. Важно, чтобы в его активах были не только хорошее психологическое образование, но и достаточный практический опыт.  Именно такие специалисты работают в нашей клинике «НЕЙРО-ПСИ».

Когда подростку необходим психолог?

Определить, что подростку необходима психологическая помощь не так сложно. Для этого ответьте на несколько простых вопросов.

• У вашего ребенка почти нет друзей?
• Часто ли он проявляет свою злость и агрессию в адрес окружающих?
• Замечали ли вы в последнее время случаи беспричинной обиды или слез?
• Часто ли ребенок проявляет стеснительность в незнакомом окружении?
• Успеваемость в школе падает на глазах?

Если на большинство из этих вопросов вы дали утвердительный ответ, вашему ребенку нужна поддержка психолога. Медлить с решением этого вопроса ни в коем случае нельзя. С течением времени клубок проблем будет становиться все больше, а распутать его окажется намного сложнее.

Квалифицированные подростковые психологи работают не только с детьми, но и с их родителями. Основной упор при этом направлен на то, чтобы научить последних грамотно общаться со своим ребенком, вызывая у него доверие и уважение.

​Результаты своевременной психологической помощи

Обратившись к специалистам нашей клиники, вы получите:

индивидуальный подход к каждому, даже самому «сложному» подростку;

• возможность усовершенствовать собственные навыки воспитания;
• доступные расценки;
• скорые и эффективные результаты.

Наши подростковые психологи помогут решить проблемы вашего ребенка, а вам — научиться находить с ним общий язык в любых ситуациях!

Чем скорее Вы обратитесь, тем быстрее мы найдём выход из сложившейся ситуации и достигнем впечатляющих результатов.

Не откладывайте обращение в клинику

Оставьте контактный номер, в ближайшее время дежурный специалист перезвонит Вам и поможет проанализировать ситуацию.

Психолог для подростка в Нижнем Новгороде: консультация, запись на прием, цены

Подростковый психолог

Подростковый возраст – один из сложнейших периодов жизни не только самого подростка, но и его близких. Пубертатный период практически всегда сопровождается множеством проблем психического и физиологического характера, которые приводят к тому, что родители начинают чувствовать разлад в отношениях с ребенком, тревогу и чувство собственного бессилия. Помочь стать чутким и понимающим проводником во взрослый мир может квалифицированный психолог для подростка – объективно изучив ситуацию, он даст важные рекомендации, которые помогут восстановить отношения между обеими сторонами, позволив каждой из них осознать беспокойство и переживания другой.

Основные изменения подросткового периода делятся на две группы:

1. Психологические. Поведение подростка резко меняется, он становится агрессивным, грубым, чересчур чувствительным, замкнутым и грустным, часто выражает свой протест мнению и решениям взрослых.
2. Физиологические. В это время перестраивается весь организм, в том числе и на гормональном уровне, становятся выраженными половые признаки.

В это сложное время важно понимать необходимость дистанцирования родителей и подростка, и не стремиться слишком сильно сближаться с ним. Ребенку необходимо на какое-то время отдалиться от близких, побыть наедине с собой, лучше понять свой внутренний мир. Несмотря на это, подобное отдаление вызывает тревогу у родителей, из-за чего они пытаются принудительно выстроить прежнюю, привычную схему отношений. С учетом того, что к таким изменениям не готов ни подросток, ни родители, между ними в этот период часто вспыхивают конфликты.

Чем поможет специалист

Непременные проявления подросткового периода – ранимость, страх насмешек, перемены в настроении – должны корректироваться специалистом. Записавшись на прием к подростковому психологу в Нижнем Новгороде, вы поможете своему ребенку справиться с такими проблемами, как:

• снижение самооценки;
• постоянные раздумья о вопросах жизни и смерти;
• низкая успеваемость, сложности в обучении;
• всплески агрессивности или, напротив, приступы апатии;
• трудности в общении;
• депрессия;
• булимия или анорексия;
• различные зависимости.

Помощь для родителей

Помимо этого, специалист поможет родителям построить новую, психологически комфортную схему отношений «подросток-родитель», определив его зоны ответственности, разграничив жизнь подростка и родителей без ущерба для кого-либо из них. Это позволит сформировать правильное поведение, которое обеспечит дальнейшую благополучную жизнь ребенка уже при достижении им зрелого возраста. В этом случае родитель становится не чрезмерным опекуном, досаждающим своим вниманием и контролем, а верным другом и добрым советчиком.

Запись на прием

Записавшись на прием к психологу для подростков в Нижнем Новгороде, вы сделаете верное решение – проявите себя как понимающий родитель, который уважает права и свободы ребенка, признает его проблемы и выражает желание помочь с ними справиться. Благодаря этому, подросток не замкнется в себе, а благополучно перейдет этот сложный период в своей жизни, станет ответственным, понимающим, отвечающим за свои поступки человеком, который будет строить отношения с другими людьми, будучи уверенным в себе и своих силах.

Записаться в клинику можно по телефонам или воспользовавшись формой онлайн-записи.

Записаться на консультацию к психологу для подростка

Мы работаем на благо вашей семьи!

Психолог-психоаналитик для подростка в Челябинске

Однажды в метро я встретила соседку, у которой была мастерская нарядного женского белья, она отправлялась туда по утрам в то же самое время, что и я в школу на психотерапевтические приёмы. По ходу разговора она спросила:

— Доктор, а чем вы заняты именно сейчас?
-Детьми, которым в школе приходится трудно, хотя они умные и способные. Какой-то шок, эмоциональное потрясение перевернуло их психику, и теперь они не могут сосредоточиться.
— Ах, если бы вы знали, у моего сына Кристиана то же самое! Я не знаю, что делать. Он потерял отца, его убили на войне… Мальчик обожает авиацию, но… Учителя в отчаянии, они говорят, что не могут больше держать его в лицее… Мальчик всё время витает в облаках.

Тогда по моему совету она отдала сына в центр Клода Бернара, и я стала заниматься с ним индивидуально.

По ходу наших бесед он рассказал, что в тот период, когда у него начались сны, он начал выполнять обязанности смотрителя в примерочной, в бельевой мастерской своей матери. Он находился в той же комнате, где она принимала клиенток. Мелькающее дамское бельё возбуждало его воображение и мешало работать. В снах он давал волю своей сексуальности.

Я сказала ему, что это вполне нормально — думать о женщинах. Но чтобы не подвергать себя соблазну и не испытывать ненужной эрекции, он должен попросить у матери разрешения идти из лицея прямо домой — ведь теперь он вырос. Он перестал работать в примерочной. Стал более собран в классе. Мы продолжали наши еженедельные встречи. Во время каждого сеанса он без конца рассказывал мне о самолёте, который конструировал вместе с товарищем в подвале их дома. Они работали вдвоём, по вечерам и по выходным. Всё остальное настолько его не интересовало, что он не обратил внимания даже на одну практическую «деталь»: единственным выходом из подвала было узкое окно. Самолёт, который они в один прекрасный день соберут, был обречён оставаться там, где стоял, но это мне было пока неизвестно. Я следила за тем, как продвигается сборка, он показывал мне планы, рисунки. Наконец я спросила: «Вы уже прикрепили крылья к стрингеру? Как вы думаете вывести самолёт из подвала?». Он задумался: «И правда, мы совсем забыли о том дне, когда он должен будет взлететь».

Это не огорчило мальчика. Значит, он преодолел переход в отрочество и расставание с детством. Чудаковатый сорванец, он жил как бы в двух измерениях: первый уровень — мечтания — побуждал его к напряжённой работе над своим самолётом, хотя у него не было никакой возможности вывести самолёт из подвала. На уровне реальности это реализовывалось так: он два года работал в своё удовольствие и теперь ни о чём не сожалел, потому что осуществил свою мечту, построив самолёт в подвале материнского дома.

Притча: прекрасная птица, которая не полетит, но которая полетела в нём самом и которая реализовала его мечты в мужскую дружбу. Вдвоём с другом они делают грандиозный фаллос, который улетит на крыльях… Это сублимированное представление о прекрасной птице.Теперь можно найти себе дело, которое и вправду даст крылья. Вот прекрасный пример плодотворного замещения в обществе, где уничтожены обряды переходного периода в отрочество. Нет больше ни ритуала инициации, ни института ученичества.

Десять лет спустя, узнав мой адрес в медицинском управлении, этот молодой человек захотел меня увидеть. Он стал пилотом-испытателем. Собирался жениться. Девушка, которую он любил, настаивала, чтобы он бросил свою профессию и только тогда на ней женился. Он хотел быть с ней, но у него не было никакого желания бросать свою рискованную профессию, приносящую к тому же большую зарплату и премии.

— Я ей говорю, моей невесте: «Это очень хорошо для женщины. Если я погибну, вдова получит огромную компенсацию. Чего она боится? Если она любит меня, она должна любить и дело, которым я занимаюсь. Это прекрасное дело, поскольку обеспечивает не только жену, но и вдову».

Он приходил ко мне пять или шесть раз поговорить о своей женитьбе, всё раздумывая, надо ли приносить в жертву свою профессию. Потом он прислал письмо, где сообщал, что женится: «Я теперь уже не в том возрасте, чтобы быть пилотом-испытателем, кроме исключительных случаев, но я готовлю парашютистов».

Я не видела его с тех пор, когда он, будучи лицеистом, рассказывал мне о небесной птице, запертой в подвале дома его матери. Став мужчиной и обретя настоящие крылья, он пришёл ко мне за советом: «Как женщине решиться выйти замуж за человека, рискующего умереть молодым?» Он был, судя по всему, осмотрительным и потому выжил.

Психолог для подростка

Меня зовут Жукова Марина Андреевна. Я являюсь клиническим психологом, специалистом в области детско-родительских отношений. Сегодня мне хотелось бы поговорить о таком важном периоде в жизни подростка с 12 до 17 лет. На этот период приходится достаточное количество обращений, хотя, наверное, не так много, как стоило бы.

Почему я обозначаю этот период так широко?! Есть очень много разных периодизаций, которые говорят каждая о своем. Периодизации, в основном, были разработаны в советском периоде, и тогда подростковый возраст начинался уж точно не с 12, а ближе годам к 14. Нужно учитывать, что мир меняется, идут процессы акселерации. И то, что было справедливо для поколения 60-х годов уже сейчас совершенно не так. Дети действительно объективно взрослеют раньше. Мне кажется, что такой более широкий диапазон, который я предлагаю с 12 до 17, он более удачен с той точки зрения, что в нем заложен индивидуальный подход. Если мы считаем, что ребенок становится подростком только к 13, а родитель видит, что его чадо имеет какие-то сложности в возрасте 12 лет, то велик соблазн сказать, что нет, ребенок еще не дорос, и настоящие сложности начнутся только через год. Лучше, конечно, обращать внимание на индивидуальную динамику, и какой-то кризисный период может наступить в любой момент. Мне кажется, что 12 лет – хороший старт для того, чтобы начать обращать внимание на то, что с ребенком происходит. Что же это могут быть за сложности?!

Давайте, наверное, рассмотрим с точки зрения полуролевой идентификации. С 12 до 15 лет и девушки, и молодые люди, скорее всего, ориентируются на своих сверстников своего же пола и пытаются понять свою принадлежность к определенной группе. Для того, чтобы это сделать, необходимо как-то выражать себя. Чаще всего это происходит в какой-то внешней атрибутике. Это определенные стрижки, определенный стиль. Например, люди в системе образования прекрасно это понимают. Для того, чтобы не провоцировать ребят на какие-то яркие самовыражения, в школе вводится школьная форма. Есть ряд причин, по которым она необходима. Но она, с одной стороны, может способствовать тому, что человек за пределами школы будет прибегать к каким-то крайним вариантам самовыражения. Но в то же время она может действительно уравнивать и делать вот эти вот различия не такими яркими. То есть, условно, находясь в школе мы все одинаковы. Это также осложняет процесс самореализации и также осложняет процесс понимания, кем человек является, и тогда нужно искать другие пути для выражения себя. Очень удачно, если помимо школы у подростка есть еще какое-то место, где он может почувствовать себя нужным, значимым. Если, например, подросток посещает какой-то кружок, какое-то место, где его успехи могут компенсировать его сложности в школе. Сложности в школе наступают неизбежно – будь то академическая успеваемость или взаимоотношения со сверстниками. В подростковый период всегда происходит перестройка.

Молодежь действительно имеет большие сложности с тем, чтобы каким-то образом продолжать то, что было заложено ранее, может быть, какие-то отношения, которые в детстве казались очень хорошей дружбой, отношениями на всю жизнь, они, естественно, претерпевают изменения, и родители очень часто задают вопрос, почему же ты не общаешься с той девочкой. Вы же с ней дружили в 5-ом классе. А для подростка это совершенно иной человек. Подросток и себя чувствует совершенно иначе. Он уже не может общаться с теми людьми. Это тоже очень важно понимать. Помимо межличностных взаимоотношений, основной ориентир, основная фокус-группа с 12 до 15 лет – это ребята своего же пола. Девочки пытаются выглядеть таким образом, чтобы показаться взрослее, чтобы показаться, возможно, опытнее на фоне своих сверстниц. Ребятам, мальчикам, как правило, в этом возрасте это еще не очень интересно, но у них также идет своя динамика, своя борьба за власть и авторитет.

Только после 15 лет (это очень условное разделение) ребята начинают уже обращать внимание друг на друга. Начинаются какие-то уже межличностные интимные отношения. Тогда, наверное, каждый родитель сталкивается с тем, чтобы ребенку дать какой-то совет, ребенка нужно наставить на путь истинный, сказать, как это должно быть, возможно, из личного опыта, возможно, ориентируясь на какие-то собственные моральные ценности. Советы эти воспринимаются в штыки, и это естественно. Для того, чтобы осознать, по какому пути идти, любому человеку нужно время. Подростку особенно тяжело воспринимать что-то от родителей, потому что он объективно от них зависит. Когда молодой человек или девушка в возрасте лет 15 приходит к родителю, очень нужно ценить вот это вот обращение и стараться не задавить собственным авторитетом какие-то зарождающиеся росточки собственного мнения, собственных ценностей. Самое лучшее – это просто выслушать и, возможно, не дать совет, а просто дать понять, что в любом случае ребенок ценен, ребенок важен. Путем вот этого активного слушания, которое является психологической техникой, родитель помогает ребенку лучше узнать самого себя, при этом не навязывая собственных ценностей.

Кратко хотела бы сказать о возрасте с 15 до 17 лет. Может быть, ближе годам к 17 становится актуальным вопрос профессионального самоопределения. Выбор университета, выбор будущей профессии. Большинство подростков сталкиваются с большим давлением как со стороны школы, так и со стороны родителей. Создается ложное впечатление, что необходимо принять окончательное решение раз и на всю жизнь, решив, кем он станет. Конечно, в возрасте 17 лет невозможно понять, кем ты хочешь быть всю жизнь. Мне кажется, очень важно донести это до ребенка. Что это решение важное, но оно не бесповоротное. Оно не обязательно окончательное, оно не фатальное. Во многих культурах в этом возрасте предлагают так называемый социальный мораторий. Когда от молодого человека или девушки не ожидают каких-то решений, а дают год для того, чтобы узнать себя лучше. Чтобы попутешествовать, побыть волонтером в какой-то экзотической стране, съездить по обмену, подучить языки. То есть, заняться чем-то, что способствует лучшему узнаванию самого себя. Несмотря на то, что в нашей культуре это не так принято, все равно мы можем создать такие условия для подростка, в которых он будут чувствовать возможность реализовать себя в разных амплуа, в разных ипостасях. Будет понимать, что вот это решение, которое он принимает, оно бесспорно важное, но не бесповоротное.

Дата публикации: 02.03.16

Услуги — ПСИХОЛОГ ДЛЯ ПОДРОСТКА 12

Психолог для подростка в г.Челябинске, прием детей с родителями и без от 12 до 18 лет. 

Подростковый период часто связан с прохождением внутриличностного кризиса, как будто природа перед тем, как человек станет взрослым проверяет его на все жизненные уроки. Физиология в этот период добавляет эмоциональности, раздражительности, часто сами подростки нам рассказывают, как пугаются вспышек гнева или перепадов настрояения, они сами не знают, что с ними делать! Задача психолога, стать другом, который поддержит, научит управлять собой, всегда поймет и выслушает, тем другом, в котором мы всегда нуждаемся, настоящем, сильном, знающим жизнь чуть больше нас самих;

Когда актуальна психологическая помощь подросткам?

• Расстройства настроения. Расположение духа подростка постоянно меняется. Он может быть легок и весел, а через час раздражителен, затем глубоко несчастен. Частая смена эмоциональных состояний очень затратна для психики и приносит много неудобств подростку и его окружению.

Помощь психолога подросткам в этом случае будет направлена на умение разбираться в своих чувствах, принимать их и проживать. Таким образом интенсивность переживаний будет снижаться.

• Депрессия. Подросток сильно меняется как внешне, так и внутренне. Он часто не принимает себя таким, какой он есть. Это может стать причиной сильных негативных переживаний и подавленного настроения. Психолог для подростков в этом случае крайне необходим. Так как важно, чтобы комплексы и негативные установки этого периода не перенеслись во взрослую жизнь.

Работа подросткового психолога будет заключаться в помощи в формировании здоровой оценки себя и окружающего мира, умению приспосабливаться к быстроменяющейся среде. И терапии других причин, вызвавших депрессию.

• Проблемы в общении со сверстниками. Стеснение, неуверенность в себе или наоборот, переоценка себя, могут стать причиной сложных отношений с одноклассниками и пр., вплоть до травли и изоляции.

Психологическая помощь подросткам в Челябинске позволяет юным клиентам научиться эффективно коммуницировать, чувствовать себя уверенно и комфортно среди людей.

• Проблемы в поведении. Обычно проявляются в виде агрессии, вспыльчивости, обидчивости и т.д.

Профессиональный подростковый психолог поможет клиенту научиться управлять эмоциями и выражать чувства и желания безопасным для себя и других способом.

• Родительско-детские конфликты. Подростки в этом возрасте часто перестают уважать родительский авторитет. Они бунтуют, стремятся к абсолютной свободе и повсеместной демонстрации своего я. Поэтому климат в семье нередко становится невыносимым.

Консультация психолога подросткам и их родителям вернет в дом спокойствие. Опытный специалист поспособствует установлению диалога и развитию умения слышать друг друга. Поможет мягче пройти опыт отделения от родительских правил и требований с формированием своих внутренних законов, которые необходимы для взрослой жизни. 

Психологи для подростков также продуктивны в терапии страхов, проблем со сном и учебой и т.д. Родителям стоит быть крайне внимательными к своему чаду в этот период. Консультация психолога будет крайне полезна, даже если на первый взгляд кажется, что все хорошо, так как ребенок может скрывать свои переживания.

Психологический центр «Бентэн» сформировал команду специалистов, которым вы можете смело доверять! 

Особенности работы подросткового психолога

• С подростком сложнее всего выстроить доверительный контакт, без которого сложно будет работать. Это происходит в силу категоричности и вспыльчивости, которые свойственны самому возрасту, плюс подросток психолога может воспринять не как своего помошника в решении своих проблем взросления, а как представителя родителя, который хочет его воспитать.
• Проблемы конфиденциальности в терапии с подростком, заключаются в том, что родитель, как правило, от терапии психолог+подросток хочет одного, а сам подросток может хотеть совершенно другого, задача же психолога сделать развитие подростка максимально гармоничным, учитывая все аспекты, сохранив при этом доверие, т.е. психолог часто оказывается как между двух огней. Поэтому часто мы не рассказываем родителям подростка того, что происходит в кабинете, ради сохранения хрупкого контакта с подростком. Если необходимо понять, куда двигается терапия и что происходит, то мы можем встретиться все вместе: родители+психолог+подросток и обсудить все тревоги, опасения, сложности в отношениях.
• Не ожидайте быстрых результатов от терапии с подростком, так как сам возраст и его физиология диктует свои правила: вспыльчивость, раздражительность, перепады настроения, категоричность, периодическая пассивность. Но результаты терапии остаются глубоко в психики и формируют векотор взрослой жизни, будущих отношений, профессию, способы общения.  Многие молодые ребята, пройдя психокоррекцию в подростковом возрасте после говорят:

«Я вообще не знаю, чтобы со мной было, если бы не психолог, кому я должен был все это рассказывать? Родители не поймут, друзья рассмеются»; 

«Я ждал этого часа каждую неделю, потому что выходя с меня какой-то груз слетал, я никогда в этом не признавался ни родителям, ни тем более психологу, но ходил, потому что иначе я бы сошел с ума»

«Многое мне стало понятно про моего парня, с которым я то общалась, то нет, он вымотал мне всю себя. Я стала такой умной в разговоре с ним, что он стал уважать меня, а эти истерики и крики прекратились, мне стало легче»;

Как проходит консультация подросткового психолога в г.Челябинске

1. Вы звоните и записываетесь на прием к подростковому психологу, вас обязательно спросят, согласен ли сам ребенок с тем,  чтобы обратиться к психологу. Если «Да», то Добро Пожаловать в наш центр, если «Нет», то вы можете прийти один, на прием к подростковому психологу, чтобы получить консультацию о системе воспитания, установлении правил, контакта с подростком

и, возможно, выработать стратегию, как именно вашему ребенку помочь сформировать мотивацию на прохождение психологической коррекции. 

2. На первичный прием приходят  родитель + подросток, так как родитель должен подписать документы, дающие согласие на работу с несовершеннолетним. После этого вы вдвоем заходите в кабинет, задача психолога увидеть ваш контакт, он бывает разный, после этого ведут беседу по-отдельности: с родителем и с подростком, после чего даются рекомендации и подросток либо остается в терапии, либо нет. 

3. В дальнейшем подросток может ходить к психологу самостоятельно, консультации с родителями происходят по необходимости как подростка, так и родителя и назначаются совместно в определенное время. 

Наши профессиональные подростковые психологи:

Загоскина Ольга Александровна

Колесникова Юлия Викторовна

Маслевских Мария Александровна

Котлованова Олеся Владимировна

Запись по тел.

+7 (351) 750-47-67

Whats up/Viber +7 (922) 750-47-67

советы психолога. О чем молчат подростки читайте на портале Ya-roditel.ru

Подростковый возраст полон противоречий. Зачастую именно в этот переходный период теряется связь между родителем и ребенком, а извечный конфликт «отцов и детей» достигает точки кипения. Между взрослыми и детьми растет недосказанность, появляется отчужденность… Подростки чувствуют себя одинокими, взрослые с непониманием, а то и раздражением, воспринимают депрессивное настроение детей, и нередко помочь семье вновь обрести гармонию может только психолог. «Я Родитель» встретился с психологом Еленой Шалашугиной и узнал, с какими вопросами чаще всего к ней обращаются подростки и их родители.

«Главное – не занимать позицию страуса!»

— Елена, в каком возрасте начинается подростковый период?

— Подростковый период начинается с 11-12 лет (это младшие подростки) и заканчивается 16-17 годами (старшие подростки).

— Кто чаще приходит к вам на консультацию в этот период — родители или подростки?

— Как правило, детей этого возраста на консультацию приводят родители, и подавляющее большинство подростков согласно с тем, что им нужна помощь. Однако есть и такие, которые обращаются к психологу по собственной инициативе. Родители, конечно, в курсе и не против, но все же от личной встречи со специалистом «открещиваются» тотальной занятостью.

— Можно ли выделить основные группы вопросов, с которыми приходят и дети, и взрослые?

— Я бы выделила две большие группы. Первая группа – это все, что связано с проявлениями различных невротических расстройств (обкусанные ногти, плохой сон, тревожность и т.п.) и «гремучей смесью» из неврологических и психологических особенностей ребенка. Это и головные боли, и сильная утомляемость, и плохая успеваемость. Еще к этой группе я бы отнесла состояния, близкие к психотическим. В этих случаях без помощи психиатра не обойтись.

— Можно ли выделить симптомы психического расстройства? Как понять родителям, что является признаком психического расстройства, что просто можно отнести к поведенческому настроению, которое со временем пройдет?

— Честно говоря, я не сторонница того, чтобы родители самостоятельно проводили какую-либо диагностику психического состояния своего ребенка. Это связано с тем, что границы между нормой и патологией – особенно в подростковом возрасте в силу определенных физиологических нюансов пубертата – чрезвычайно размыты. И такой, например, симптом, как наличие несуществующего друга (подруги) может присутствовать и у психически здорового ребенка, и у ребенка с намечающейся психопатологией, поэтому, если родителей беспокоит психологическое и психическое состояние их отпрыска, лучше для начала показать его психологу, а тот уже, если понадобится, направит его к психоневрологу или психиатру.

Тем не менее, когда ребенок начинает замыкаться, избегать общения со сверстниками (именно со сверстниками, поскольку для подростков избегать общения с родителями вполне нормально), демонстрировать аутоагрессивное поведение – рвать на себе волосы, например, – стоит поторопиться с визитом к врачу-психотерапевту.

Примеры обращений к психологу:

Родители таких клиентов, к сожалению, мало что могут сообщить на консультации о внутреннем мире своего ребенка, поскольку подросток не делится с ними своими переживаниями. Почему? Потому что страшно. Причем, часто сами родители необоснованным обесцениванием чувств и переживаний ребенка («Ну что ты, как маленький!», «Опять со своими барабашками разговариваешь?» и т.п.) внушают ему, что он какой-то не такой. В результате для подростка внутренние необычные проявления могут оказаться слишком пугающими: «Вдруг меня упекут в психбольницу?». И родители, видя, что с их чадом творится что-то неладное, не представляют, чем ему помочь.

— Как вести себя родителям?

— Главное – не занимать позицию страуса, отрицая неприятную реальность. Сами понимаете: проблемы от того, что мы их «в упор не видим», никуда не деваются. В таких ситуациях самим родителям необходимо получить психологическую поддержку, а уже потом совместными силами помогать ребенку. Нужно помнить, что если дебют какого-либо психического заболевания случается в подростковом возрасте, то с этим вполне можно справиться, и дальше развитие личности пойдет без патологий.

«Задача подросткового возраста – отделение от родителей»

— Как можно охарактеризовать следующую группу вопросов подросткового периода?

Вторая группа – это детско-родительские отношения, и здесь тоже все очень непросто. И если в первой группе особенности поведения ребенка могут быть обусловлены фактором наследственности (имеются родственники с психическими расстройствами), то проблемы второй группы связаны с внутрисемейным взаимодействием.

Кроме того, в подростковом возрасте напоминают о себе все нерешенные проблемы дошкольного детства, а ведь у подросткового возраста есть и своя задача – отделение от родителей для активного поиска себя, своего места в мире. Отделение необходимо, чтобы подросток по-настоящему ощутил ответственность за самостоятельно предпринятые шаги в любой области, в том числе в области собственного здоровья. Родители же далеко не всегда готовы к взрослению своего ребенка, и вот тогда начинаются конфликты — от бойкотирования ребенком просьбы до ухода из дома.

— Как воспринимать подобные действия родителям? Ведь грубость и отрицание действительно свойственны подросткам в этом возрасте.

— Воспринимать как сигнал для смены старой системы детско-родительских отношений на новую, в которой ребенок для родителя становится больше партнером, другом, чем подчиненным. Авторитет родителей стремительно падает, и фразы типа «Потому что я так сказала…» лишь провоцируют у подростка агрессию и протестные отношения. При этом жизненного опыта, опыта эффективной коммуникации, конструктивного выхода из конфликтов у подростка нет (впрочем, как и многой жизненно необходимой информации). Так что родители, вооружившись терпением, знаниями и памятуя о том, что ребенок, несмотря на гормоны и «бунтарский дух» любит их ничуть не меньше, смогут вместе с подростком преодолеть 6-7 лет пубертата без особых потерь.

Примеры обращений к психологу:

Когда ребенок приходит на консультации с подобными жалобами — это знак того, что в семье не было решено много проблем, и очень часто наши клиенты — дети разведенных родителей.

В полных семьях тоже есть проблемы, но там они решаются быстрее, потому что там у ребенка есть база, на которую можно опереться, есть понимание того, что мир – это место безопасное, поскольку родители демонстрируют любовь и уважение и друг к другу, и к ребенку.

А если этой базы нет, значит, ребенок пережил предательство, как минимум, одного из родителей. Я ни в коем случае не хочу сказать, что разводиться нельзя. Формула «счастья» «живите и терпите ради детей» абсолютно не работает. Но! Развод должен проходить грамотно. Да, мужчина и женщина не могут больше жить вместе как муж и жена, но они не должны забывать о том, что родителями своих детей они останутся на всю жизнь. И разводятся муж с женой, а не папа с ребенком или мама с ребенком. Таким образом, если оставшийся с ребенком родитель начинает нагнетать обстановку и очернять родителя, который ушел, это очень травмирует ребенка, потому что тот все равно любит и маму, и папу. Перетягивание каната одним из родителей приводит к комплексным нарушениям личности ребенка, в том числе к большим трудностям в межличностном взаимодействии.

Родители, однако, видят лишь верхушку этого айсберга и приходят с тем, что «Он ничего не хочет и ни к чему не стремится».

«Они знают гораздо больше, чем мы думаем!»

— Советы родителям?

— Во-первых, научиться расставлять приоритеты и находить время на общение с подростком. Если и папа, и мама работают по 20 часов в сутки, то в один не самый прекрасный день они обнаружат в квартире совершенно постороннего человека – собственного ребенка, про которого они ничего не знают, и не понимают, с кем он дружит, чем увлекается, не принимает ли наркотики.

Во-вторых, постоянно наблюдать за своим ребенком, потому что не все системы воспитания одинаково полезны: кому-то нужна строгость, а кого-то она может напугать.

В-третьих, не бить ребенка. Физическое наказание не способствует тому, что ребенок усвоит что-то полезное. Зато агрессия на родителя будет аккумулироваться с невероятной скоростью, так как физическое наказание – это всегда унижение. А унижая, высокую мысль вложить нельзя.

— Можно ли напоследок выделить группу проблем, характерных для нашего с вами времени, проблем, с которыми раньше не обращались к психологу?

— Разумеется, это интернет. Родители сейчас в большинстве случаев «спихивают» любые проблемы, возникшие у ребенка, именно на его интернет-общение, хотя я бы не стала занимать в этом вопросе категорическую позицию. Дело в том, что «питательная среда» для развития личности в подростковом возрасте (мы сейчас говорим о средних и старших подростках) – это межличностное общение. И если по каким-то причинам не удается общаться «вживую», то, естественно, подросток «виснет» в интернете. Запрещать общение в соцсетях в подростковый период бессмысленно. Зато создание дома благоприятной обстановки для общения с друзьями, искренний интерес к увлечениям подростка, уважительное отношение к его мнению очень быстро отодвинут интернет на десятое место. А вот контроль подростка, «незаконное» прочтение его переписки, рано или поздно приведет к тому, что пропадет доверие между родителем и ребенком, и все это может обернуться печальными последствиями для обоих.

— Так все-таки подростки — кто они?!И как характеризовать подростковый период?

— Они знают гораздо больше, чем мы думаем! Подросток – уже не ребенок, но еще не взрослый. Помогая ему обретать себя, участвуя с ним в его поисках собственного «Святого Грааля», становишься свидетелем поистине небывалой метаморфозы. И чем более чуткими и внимательными будут родители к своим детям в этот сложный и для тех, и для других период, тем гармоничнее и человечнее будет новое поколение.

Беседовала Влада Ворона

Психолог для подростка в Санкт-Петербурге (СПб) и онлайн

Почему с подростками бывает так трудно

Многие родители подростков сталкиваются с чувством беспомощности, когда понимают, что никак не могут наладить с ними отношения. Вот самые распространенные жалобы:

• Cовсем от рук отбился, хамит и отца не во что не ставит.
• Сидит весь день за компьютером и совсем перестал делать уроки.
• Слышу часто, как он/она плачет, закрывшись в своей комнате, никого к себе не подпускает.
• Грозится покончить с собой, если я не разрешу/не куплю/не отпущу…
• Не ночует дома/поздно возвращается домой, не отвечает на мои звонки.
• Запрещаю ему курить, а от него все равно иногда пахнет куревом.
• Качает права, ссылаясь на конвенцию о правах детей.
• Обещает, клянется, но все равно не делает.
• Стал апатичным и безынтересным, ничем толковым не занимается, все время лежит на диване со смартфоном.
• Чувствую, что между нами пропало доверие.

Дети примерно с 10-ти лет (девочки чуть раньше, мальчики чуть позже) входят в пору непростых и иногда очень болезненных перемен. Меняется все: тело, мышление, эмоции, поведение… Больше всего трудностей для родителей представляет непредсказуемый и очень индивидуальный характер этих изменений. Подростки стремятся к независимости от родителей, хотят выйти из-под контроля, но еще не могут в достаточной степени отвечать за себя, за свои поступки. Они бывают резки и раздражительны, иногда обидчивы и ранимы, иногда грубы и неприветливы. У них появляется своя жизнь, о которой они не хотят рассказывать родителям – отсюда вранье, недомолвки, скрытность…

Для подростков родители перестают быть авторитетами. У молодых людей и девушек появляются свои кумиры: актеры, певцы, известные лидеры или блогеры. Они чаще ориентируются на то, что модно и принято в кругу сверстников, чем в родительской семье. Стремление хорошо учиться уходит на второй план, оставляя первое место переживаниям о том, как они выглядят, мечтам и развлечениям.

В попытках хоть как-то повлиять но то, чтобы родной сын или дочь хотя бы выполняли элементарные домашние обязанности и без напоминаний делали уроки, родители часто допускают одну или несколько ошибок:

• Пробуют усиливать давление на бунтующего подростка, не разобравшись в истинных причинах его неповиновения.
• Наоборот, оставляют его или ее наедине с трудностями: «пусть сам разбирается, раз такой умный».
• Кричат и устраивают истерики, будучи не в состоянии совладать с собственными эмоциями.
• Стараются чрезмерно контролировать все, что делает, с кем общается, где гуляет их чадо, провоцируя тем самым еще большую скрытность подростка.
• Сильно беспокоятся о будущем ребенка, не справляясь с собственной тревогой.
• Проявляют слишком много инициативы и берут на себя ответственность там, где, по-хорошему, подросток должен был бы решать сам.
• Имеют очень жесткие ожидания от своего ребенка и сильно переживают, когда тот им не соответствует.
• Не умеют правильно договариваться с подростком, например, считая, что он по умолчанию должен выполнять их просьбы и принимать правила, заведенные в семье.

Подробнее об ошибках родителей вы можете прочесть в статье «Топ 8 самых распространенных ошибок родителей подростков».

Как подростковый психолог может помочь вашим детям справиться с трудностями переходного возраста?

Прежде всего, общение с психологом будет для подростка тем безопасным пространством, где можно исследовать свой внутренний мир: ценности, мотивацию, установки и эмоции. В доверительной атмосфере психологической сессии ребенок будет учиться понимать себя, анализировать конфликтные ситуации, делать выводы и принимать решения. У него будет возможность обсудить с психологом трудности, с которыми он столкнется при попытке изменить свои привычные модели поведения.

Одна из самых важных задач, стоящих перед подростковым психологом, — это помощь подростку в решении повседневных задач и обучение способности отвечать за свои поступки. Не лежать на диване до последнего, а своевременно готовиться к предстоящей контрольной работе. Не сидеть в интернете до глубокой ночи, а самостоятельно регулировать свой режим дня, чтобы чувствовать себя лучше. Не доводить отношения с родителями до «точки кипения», а прояснять их заранее. В большинстве случаев для решения последней задачи понадобится участие родителей, их готовность менять сложившуюся систему отношений в семье.

Я работаю подростковым психологом в Санкт-Петербурге (СПб) более 12 лет. 18 лет я занимался с подростками спортивным туризмом: руководил пешими, горными, водными и вело походами. Проводил большое количество психологических тренингов, помогая своим воспитанникам взрослеть и находить свое место в мире. Мной была составлена и апробирована программа социально-психологической помощи подросткам «Мастер жизни», целью которой было способствовать их самопознанию, саморазвитию и самоопределению. Опираясь на богатый опыт работы, могу уверенно сказать в чем нуждаются подростки:

• Им бесконечно важно чувствовать себя членом группы/класса/тусовки. Эта причастность и свой статус среди сверстников сильно влияют на их самооценку и эмоциональное состояние. Порой они не могут сами осознавать силу и степень этого влияния, особенно, когда взрослые не придают этому значения.
• Подросткам необходимо пространство для проявления своей самостоятельности. Они пробуют себя в разных ролях и масках, тем самым изучая свои возможности и предпочтения, стремятся заполучить больше свободы и места, где они могли бы сами принимать решения и действовать. Если дома у них такого пространства не достаточно, то они могут выбирать не самые безопасные места и виды активности, а порой напрямую связанные с риском для жизни.
• Подростки очень нуждаются в принятии и понимании со стороны взрослых. Обычно, с родителями им бывает трудно почувствовать себя принятыми от того, что они находятся под их сильным влиянием: те их воспитывают, учат как жить, ждут от них хорошей успеваемости в школе, беспокоятся, в чем-то контролируют и что-то запрещают. Понимание между подростками и их родителями тоже бывает затруднено из-за стремления молодых людей и девушек к автономии и независимости.
• Подросткам необходима адекватная обратная связь об их внешности, переживаниях и поступках. Дело в том, что в подростковом возрасте активно формируется система ценностей и представление о себе. Молодые люди и девушки познают себя, примеряя разные роли и формы активности. Обратная связь от родителей часто воспринимается подростками «в штыки», так как те стремятся оказать на них положительное влияние, указать, что правильно, а что – нет. Адекватная, в данном случае – это значит принимаемая ими, доходящая до их понимания, способная помочь им увидеть себя со стороны.
• Подростки особенно чувствительны к несправедливости. Они могут очень сильно переживать, когда, как им кажется, родители к ним несправедливо относятся. Им не очевидно, почему они должны хорошо учиться, убираться в доме, ухаживать за младшими братьями или сестрами, ограничивать свое время пользования смартфоном. 

Все вышеперечисленные потребности подростков могут стать фокусом внимания подросткового психолога. Психологическая работа начинается именно с прояснения неудовлетворенных потребностей. У подростка во время встречи с психологом появится возможность пожаловаться на то, что ему не хватает, высказать свои обиды и тревоги. Психолог находится в уникальном положении. Он может принимать эти переживания и оставаться вне семейной системы. Быть эмоционально рядом и находиться как бы со стороны. Эта позиция дает возможность психологу создавать для подростка то пространство, где ему будет легче исследовать свои затруднения, понимать причины происходящего, искать новые более эффективные формы поведения.

Как подготовить подростка к первому обращению к психологу?

Не всякий подросток добровольно согласится идти на прием к психологу. Бывает, что отчаявшиеся родители пытаются придумать различные способы решить эту проблему: от попытки пригласить подросткового психолога на дом, до угроз и манипуляций типа: «не будешь меня слушать, отведу к психологу», «если сходишь к психологу, то куплю…» Заранее скажу, что я на дом к подросткам не выезжаю, и консультация с подростком, которого привели насильно, вряд ли увенчается успехом. Я смогу помочь Вашему сыну или дочери только, если у нас сформируется доверие друг к другу. Я для этого буду прилагать максимум усилий, но и с Вашей стороны тоже требуется некоторая помощь. Вот мои рекомендации по тому, что можно, а что нельзя делать, желая направить подростка к психологу:

• Категорически нельзя запугивать ребенка тем, что отведете его к психологу – это сразу ставит крест на нашей будущей работе.
• Нельзя «заманивать» подростка к психологу, обещая ему какие-то вознаграждения.
• Не стоит также идеализировать психолога, как будто тот – некий чародей, который решит все проблемы за один сеанс.
• Хорошо бы родителям самим понимать, как именно может помочь психолог подростку, тогда они скорее смогут до него это понимание донести, чтобы у него самого появилась мотивация обратиться к психологу.
• Родителям надо быть готовым к тому, что корни проблемы, из-за которой они хотели бы привести к психологу подростка, могут находиться в семейной системе отношений, и тогда психолог может их направить на семейную или личную терапию.
• Подросткам для того, чтобы начать доверять психологу, порой необходима не одна консультация, а несколько – с ними эффективнее всего работать в длительной терапии, сопровождая их взросление.

На первую консультацию я всегда приглашаю родителей одних, без ребенка. Мне важно собрать всю информацию о семье, задать необходимые с моей точки зрения вопросы и подробно выслушать запрос родителей. Также во время этой встречи происходит обсуждение того, как именно будет происходить психологическая работа с подростком. В результате первой консультации вы будете иметь представление о том, как справиться с заявленной проблемой. Не редки случаи, когда я рекомендую родителям обратиться на личную или семейную психотерапию. Иногда бывает необходимо направить подростка к смежному специалисту: психиатру или невропатологу. 

Родителям я предлагаю ознакомиться с «Информированным согласием», где подробно расписаны условия нашей совместной работы. Четкая договоренность по многим вопросам, касающимся конфиденциальности, формата работы, условиям оплаты, регулярности консультаций и пр., обеспечивает максимальную эффективность психологической помощи (скачать файл для ознакомления можно по ссылке: ИНФОРМИРОВАННОЕ СОГЛАСИЕ для родителей).

Если Вам нужен психолог для подростка в Санкт-Петербурге (СПб) или онлайн, то можете обратиться ко мне, заполнив форму ниже. Подробнее мой опыт работы описан на этой странице. Адреса, по которым я принимаю – на странице «Контакты». О стоимости моих услуг можно узнать на странице «Стоимость услуг». 

Записаться на консультацию

Оставьте заявку, заполнив форму. Опишите ваш запрос. Укажите предпочтительный способ связи. После получения заявки я с вами свяжусь, и мы договоримся о дне и времени консультации.

Как найти терапевта для подростка

Источник: fizkes / Shutterstock

Для родителей, обеспокоенных психическим здоровьем подростка, перспектива получения помощи может сбивать с толку и подавлять. Но лечение доступно, и поиск терапии часто является первым шагом к тому, чтобы помочь подростку двигаться вперед. Вот как начать.

Принятие решения о начале терапии

Иногда бывает трудно отличить типичное поведение подростка от потенциальных проблем с психическим здоровьем.Полезное различие, от которого часто ставится диагноз, заключается в том, влияют ли эмоциональные, поведенческие или социальные трудности на учебу, отношения или семейную жизнь ребенка.

Например, один подросток может перестать ходить в класс. Другой может перестать встречаться с друзьями и начать изолироваться. Другой может начать все время спать или не сможет заснуть. В этих случаях стоит обратиться за терапией. Даже если изменения не кажутся серьезными, со временем они могут стать снежным комом, потому что подростковый возраст — критический период развития.Ключевым моментом является раннее вмешательство.

«Большинство людей приводят своих детей на терапию, когда они находятся в DEFCON 1», — говорит психолог Митч Принштейн, доктор философии, главный научный сотрудник Американской психологической ассоциации. «Это все равно, что привести к врачу ребенка с температурой 101, когда он кашляет кровью. Лучше пойти к врачу с насморком и небольшой температурой ».

Где найти терапевта

Есть несколько способов найти терапевта для вашего подростка. Один — через каталоги.В справочнике Psychology Today Therapy Directory перечислены сертифицированные терапевты для детей и подростков, которых можно отфильтровать по местоположению и специальности, таким как СДВГ или тревожность.

Родители могут запрашивать направления у друзей, членов семьи и семейного врача. Поначалу может быть неудобно вести такие разговоры, но изучение того, как другие справляются с подобными ситуациями, может быть убедительным и информативным.

Поиск ресурсов и рекомендаций в школе вашего подростка — еще один путь, хотя некоторые подростки хотят избегать консультаций в школе, чтобы сохранить свое решение пойти на терапию в тайне.

Страховые компании также могут иметь списки поставщиков. Теперь, когда лечение психических заболеваний перешло в онлайн из-за пандемии, вы можете расширить поиск поставщиков услуг по всему штату, а иногда и за его пределами.

Еще одна идея — изучить организации в конкретных условиях. Если у вашего ребенка проявляются все характерные симптомы определенного расстройства или если он или она уже получил диагноз, поиск соответствующей группы защиты интересов может привести к ресурсам, специалистам и сообществу.

Факторы, которые следует учитывать при выборе терапевта

При выборе терапевта необходимо учитывать множество факторов, и для этого требуются время и работа. Родители должны стремиться быть умными потребителями: убедитесь, что терапевт имеет квалификацию и лицензию, и спросите об их обучении и опыте.

Некоторые конкретные вопросы, которые следует задать, могут включать: «Каков ваш подход к терапии?» «Каким направлениям вы обучаетесь?» «Как мог бы выглядеть потенциальный план лечения?» «Как будет измеряться прогресс?» «Каковы были исходы других подростков, которых вы лечили от этого состояния?»

Родители также должны четко представлять себе конфиденциальность, говорит клинический психолог Шэрон Салин, Psy.D. Родитель может спросить: «Каковы ваши границы в отношении конфиденциальности?» «Будете ли вы с нами консультироваться, и если да, то как?» «Какую роль в терапии будет играть семья?» Учет точки зрения семьи может быть ценным при рассмотрении динамики, влияющей на психическое здоровье. «Подросток не растет в чашке Петри», — говорит Салин.

Прежде всего, медработник должен быть обучен подходам, которые доказали свою эффективность в уменьшении стресса ребенка. Общество клинической детской и подростковой психологии по эффективной детской терапии.org перечисляет расстройства и соответствующие им методы лечения, основанные на доказательствах.

Помимо клинического опыта, спросите своего подростка, есть ли у него предпочтения относительно пола, возраста и расы терапевта. Может быть полезно выбрать несколько кандидатов, а затем позволить подростку выбрать, с кем он чувствует себя наиболее комфортно. Отношения между терапевтом и пациентом являются ключом к эффективному лечению, поэтому найдите время, чтобы выбрать подходящий вариант.

Разговор с подростком о решении начать терапию

Некоторые подростки могут стремиться начать терапию, в то время как другие колеблются или сопротивляются.Поднимая тему, избегайте стигматизации или обвинения ребенка, подразумевая, что его трудности вызваны чем-то не так, — говорит Принштейн. Менее опасная концепция состоит в том, чтобы объяснить, что все люди живут в контексте, а не в вакууме, и что то, что происходит в их жизни, может быть вызвано несоответствием между тем, кто они есть, и окружающей их средой. Может быть, то, что работало раньше, перестало работать из-за изменения, такого как развод, переезд или, конечно, пандемия. Другой вариант обрамления состоит в том, что терапия может помочь семье научиться лучше работать вместе, — говорит Салин, семья настроится.

Для подростков также важно иметь чувство контроля, особенно потому, что родители и учителя часто инициируют процесс. «Вы должны дать подростку контроль, когда можете, — говорит Леа Лис, доктор медицины, детский и взрослый психиатр. «С детьми — это доброжелательная диктатура. С подростками это демократия ».

Вы можете попросить своего подростка выбрать психотерапевта, который ему нравится, из нескольких кандидатов. Объясните, что они могут задать тему и поднять все, чем захотят.Упомяните, что терапия не вечна — она ​​может длиться всего несколько месяцев. Как говорит Принштейн: «Так же, как вы идете на тренировку по футболу, мы собираемся работать над чувствами в течение 12 недель, и вы собираетесь уйти гораздо ближе к тому, чтобы стать экспертом».

Подготовка к первому занятию

Перед первым занятием найдите время, чтобы объяснить, чего следует ожидать вашему подростку. Скорее всего, процесс начнется с какой-то фазы оценки. Это может включать анкету, интервью или тесты на компьютере.

Во время сессии будут моменты, когда они будут участвовать напрямую, отвечая на вопросы или делясь своим опытом. Бывают случаи, когда терапевт и родитель встречаются, в присутствии подростка или без него, чтобы узнать о семейном окружении и посмотреть на него другой парой глаз.

Родители могут также захотеть установить ожидание, что процесс может занять время, чтобы привыкнуть. «Первый сеанс может быть немного неудобным, — говорит Салин. Но со временем подростки часто чувствуют себя комфортно, рассказывая о том, что они на самом деле чувствуют.

По мере продвижения терапии подростки должны знать, что они могут помочь сформировать этот процесс. «У детей есть право голоса», — говорит Принштейн. «Дайте им возможность высказаться».

LinkedIn изображение: Prostock-studio / Shutterstock

Что родители должны знать о консультировании подростков

Что такое консультирование подростков?

Консультации для подростков — это терапевтический подход, специально предназначенный для подростков. С помощью консультирования подростки участвуют в беседе в безопасной обстановке с профессионалом в области психического здоровья с целью лучше понять и выразить свои чувства, выявить и решить проблемы, а также разработать здоровые механизмы преодоления трудностей.Консультации могут быть в форме индивидуальных бесед или групповой терапии.

Если ваш подросток поговорит с квалифицированным психотерапевтом, это может поддержать его и помочь ему в этот решающий период его жизни.

Когда подростку нужна консультация?

Терапия может поддержать вашего подростка в самых разных ситуациях, таких как самопознание, стресс, жизненные события или проблемы с психическим здоровьем. Терапия также может использоваться для предотвращения того, чтобы мелкие проблемы впоследствии превратились в проблемы.

Иногда даже всего несколько сеансов терапии могут иметь большое значение для общего благополучия вашего подростка.Общие причины и условия, по которым подростки посещают консультации, включают:

Какие виды консультирования подростков?

Есть много разных видов консультирования для подростков. В зависимости от проблемы терапевт может порекомендовать комбинацию. Среди распространенных видов терапии для подростков:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) : Психотерапевт, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии, который часто используется подростками, страдающими тревогой, депрессией или травмой, поможет ему определить вредные стереотипы мышления и заменить их более позитивными.
• Диалектическая поведенческая терапия (DBT) : DBT поможет вашему подростку взять на себя ответственность и найти более здоровые способы справиться с конфликтами и сильными эмоциями. DBT часто используется для подростков, которые сами причиняют себе вред, склонны к суициду и / или подростков с пограничным расстройством личности (ПРЛ).
• Семейная терапия : Семейная терапия включает одного или нескольких членов семьи, включая родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер. Цель этого вида терапии — улучшить общение и поддержку среди членов семьи.
• Групповая терапия : В групповой терапии нескольких пациентов ведет терапевт. Такой подход может улучшить социальные навыки вашего подростка и помочь ему узнать, как другие подростки конструктивно справляются с проблемами психического здоровья.
• Межличностная терапия (IPT) : Обычно используется для людей с депрессией, IPT фокусируется на отношениях человека, решении проблем во взаимоотношениях и влиянии межличностных событий на эмоции.
• Терапия на основе ментализации (MBT) : MBT помогает детям и подросткам, которые борются со своей идентичностью и тем, кем они являются.
• Поддерживающая терапия : Поддерживающая терапия помогает подросткам решать проблемы и справляться с ними здоровым образом, а также повышает их самооценку.
  

Факторы при выборе терапевта

С подростками работают самые разные терапевты, поэтому полезно знать, на что обращать внимание, чтобы найти наиболее подходящего. Вот важные соображения при выборе терапевта.

Опыт работы с подростками

Выберите терапевта, имеющего опыт и знания в работе с подростками.Подростки уникальны; проблемы, которые у них есть, и способы их решения зависят от их возрастной группы.

Найдите в Интернете терапевтов для подростков в вашем районе и внимательно просмотрите их веб-сайты, чтобы найти информацию о том, как они работают с подростками, и подробности их практики. По возможности получите направление к конкретному терапевту, которого порекомендует другой медицинский работник, которому вы доверяете.

Надлежащие полномочия

В большинстве случаев терапевт должен иметь лицензию.Есть исключения, например, обученный религиозный консультант или консультант по наркотикам. Однако обратите внимание, что страховые компании обычно оплачивают только сеансы, проводимые лицензированным специалистом в области психического здоровья.

Терапевтический подход

Обдумайте терапевтический подход и подготовку терапевта. Есть много разных способов консультировать подростков. Ознакомьтесь с различными подходами и сделайте свой выбор, исходя из проблем, с которыми борется ваш подросток.

Личность и взаимопонимание

Опыт и квалификация важны, но обычно самым важным фактором является личность терапевта и терапевтическое взаимопонимание, которое складывается между подростком и терапевтом.Эти отношения, в конечном счете, являются наиболее важным фактором, позволяющим терапевту успешно оказывать помощь подростку.

Выбирая психотерапевта, спросите себя, какой человек, скорее всего, сможет сблизиться с вашим подростком. При принятии решения обращайте пристальное внимание на свою интуицию.

Подумайте о конкретных качествах, которые могут понадобиться вашему подростку от терапевта:

• Скорее всего, они лучше всего ответят тому, кто прямо и по делу, или кому-то более заботливому и благосклонному?
• Что предпочтение отдается терапевту — мужчине или женщине?
• Смогут ли они лучше работать с кем-то молодым и энергичным или получат пользу от более старшего терапевта с большим опытом?

Вопросы, которые стоит задать потенциальному терапевту

Опросите потенциальных терапевтов по электронной почте, по телефону или во время личной встречи.Некоторые терапевты бесплатно или по сниженной цене проведут первичную консультацию, чтобы вы могли встретиться с ними и получить ответы на свои вопросы.

Задавая следующие вопросы, вы получите важную информацию и лучше поймете, как терапевт будет работать с вашим подростком, чтобы способствовать положительным изменениям:

• Какой у вас опыт решения конкретной проблемы, с которой борется мой подросток?
• Как долго вы на практике?
• Опишите, как вы будете работать с моим подростком.
• Будут ли другие члены семьи участвовать в терапевтическом процессе?
• Какая у вас лицензия и действительна ли она?
• Как вы ставите цели для терапии и оцениваете прогресс?
• Вы являетесь членом профессиональной организации?
• Можете ли вы объяснить свой терапевтический подход?

Получив ответы на эти вопросы, подумайте, насколько хорошо терапевт описал свой подход и как они при этом справились. Спроси себя:

• Кажется, терапевт знает, о чем они говорят?
• Кажется, они искренне сочувствуют подросткам?
• Терпеливы ли они, отвечая на ваши вопросы?
• Что вы чувствуете, когда с ними разговариваете?

Как подготовить

Ваш подросток может быть готов к встрече с терапевтом или может сопротивляться идее терапии.В любом случае постарайтесь помочь им понять, что терапия — это совместная работа. Вы можете начать с показа им веб-сайта терапевта, объяснив, чем терапевт занимается и как он может помочь вашему подростку.

Вы можете сказать своему подростку: «Я знаю, что вы боретесь со своим беспокойством, и этот терапевт помог другим людям найти полезные способы справиться с этим». Объясните подростку, что терапевт будет спрашивать его о школе, друзьях, семье и других вопросах, которые дадут терапевту более полное представление об их жизни.

Это нормально, если ваш подросток нервничает по поводу посещения психотерапевта, особенно если он впервые.

Убедите их, что им не нужно делиться тем, чем им неудобно делиться. Если они не готовы о чем-то говорить, им не нужно — и терапевт не должен их заставлять.

Убедитесь, что ваш подросток знает, что можно говорить: «Я не знаю» или «Я не хочу на это отвечать». Знание о том, что они обладают силой в терапевтических отношениях, может помочь вашему подростку расслабиться перед первым сеансом.Важно, чтобы они чувствовали себя в безопасности и поддерживали их во время занятий. Со временем цель состоит в том, чтобы они привыкли к процессу. Но не нужно их торопить.

Некоторые терапевты хотят пройти первичное обследование, прежде чем назначать долгосрочное лечение. Рекомендуется сначала поговорить с терапевтом и попросить его дать рекомендации о том, как вы и ваш подросток можете подготовиться. Например, ваш терапевт может попросить показать табели успеваемости, заметки учителей или другие медицинские записи.

Каких результатов ожидать и сколько времени на это потребуется

Вы, ваш подросток и терапевт будете работать вместе, чтобы определить цели лечения, чтобы можно было измерить прогресс вашего подростка, а вы могли отслеживать результаты терапии. Сколько времени потребуется вашему подростку для достижения прогресса, зависит от его состояния.

Например, предположим, что ваш подросток борется с расстройством пищевого поведения. Одна из их терапевтических целей может заключаться в использовании здоровых механизмов выживания (таких как глубокое дыхание или ведение дневника), когда они чувствуют побуждение к нарушению пищевого поведения.

Или, может быть, ваш подросток идет на терапию, чтобы изучить стратегии управления гневом. Их прогресс можно измерить по их поведению. Смогли ли они использовать инструменты, изученные в ходе терапии, чтобы успокоиться, вместо того, чтобы прибегать к физической или словесной агрессии?

Психотерапевтические процедуры обычно длятся от 12 до 20 еженедельных сеансов. Но многие пациенты и терапевты предпочитают продолжать лечение дольше.

Некоторые расстройства личности или хронические состояния требуют более длительного лечения.Как долго ваш подросток находится на терапии, также зависит от его индивидуальных предпочтений. Некоторые люди предпочитают проходить терапию, чтобы решить конкретную проблему и двигаться дальше, тогда как другие получают пользу от более постоянных проверок в течение более длительного периода времени.

Слово Verywell

В идеале ваш подросток должен участвовать в этом процессе, даже если вы поощряете его попробовать терапию. В большинстве случаев для родителей хорошо работать по получению направлений и первоначальному обследованию.Затем предоставьте эту информацию подростку и позвольте ему принять окончательное решение.

Если после нескольких сеансов терапевтические отношения не складываются, возможно, необходимо выбрать кого-то нового. Многие терапевты с радостью направят вас к другому поставщику услуг, который может лучше подходить для вашего подростка.

Как найти подходящего терапевта для подростка: с чего начать

Мередит Боначчи, доктор философии

Когда дело доходит до наших подростков, мы часами исследуем самую безопасную машину и месяцами выбираем лучший колледж, так почему бы не присмотреться к терапевтам? Исследования показали, что один из самых мощных факторов, влияющих на терапевтический прогресс, — это соответствие пациента и терапевта.Таким образом, родители должны быть информированы потребителей, когда ищут терапевта для своего сына или дочери-подростка. Помните эти вопросы и подсказки, приступая к поиску:

Мы думали, что вы также захотите:

Просматривая списки терапевтов, вы быстро заметите различные степени и сертификаты, следующие за каждым именем.

Кандидатов

Эти психологи прошли от пяти до семи лет обучения и подготовки, включая психологические исследования и клиническую ротацию.

PsyDs

также психологи, эти специалисты прошли пяти-семилетний курс обучения и подготовки; Ключевое отличие здесь в том, что программы PsyD не требуют такого количества статистических данных и исследований, как программы PhD. Психологи как PsyD, так и PhD являются лицензированными профессионалами, одинаково квалифицированными для проведения терапии, хотя ни один из них не может назначать лекарства.Только врачи, в том числе психиатры, могут назначать лекарства.

LCSW

Лицензированные клинические социальные работники завершили двухлетнюю программу клинической социальной работы и сдали экзамен на получение лицензии на предоставление терапии.

LMHC

Лицензированные консультанты по психическому здоровью завершили двухлетнюю программу и сдали экзамен на получение лицензии на предоставление психотерапевтических услуг.

Так что же на вынос? Психологи и доктора наук обычно имеют больше обучения, чем LCSW и LMHC, и между ними существует разница в стоимости.

Прежде чем вы даже назначите свой первый визит, есть несколько вопросов, которые следует задать потенциальному терапевту, в идеале во время бесплатной консультации по телефону / скайпу. Ответы на эти вопросы сэкономят вам время и деньги.

1. Вы лечите подростков?

Вы хотите убедиться, что они прошли обучение лечению подростков; некоторые клиницисты имеют строгое обучение лечению взрослых.

2.В чем вы специализируетесь?

Различные симптомы требуют обращения к разным специалистам; вы хотите убедиться, что потенциальный терапевт обладает знаниями и опытом, необходимыми для лечения симптомов, проявляющихся у вашего подростка.

3. Вы бы чувствовали себя комфортно, рассматривая случай, как случай моего сына / дочери?

Некоторые врачи не чувствуют себя комфортно в определенных случаях, если они не считают, что проблема связана с их предыдущей подготовкой, опытом или специализацией.

Как упоминалось ранее, одним из самых сильных предикторов терапевтического успеха является соответствие между пациентом и врачом. Поэтому после первой встречи поговорите об этом со своим подростком. Например, у некоторых подростков есть предпочтения в отношении мужчин и женщин. Конечно, это совершенно нормально, когда на первом приеме возникает легкое беспокойство, но вы должны убедиться, что есть определенный уровень комфорта и понимания.Некоторые родители назначают приемы к двум или трем разным терапевтам, определяют наиболее подходящего, а затем соглашаются на терапевтическое лечение. Помните, вам разрешено ходить по магазинам.

Помните те учетные данные, о которых мы говорили ранее? Они также влияют на ценообразование; Обычно самые высокие гонорары имеют доктора медицинских наук, за ними следуют доктора наук и психиатры, причем наиболее доступными являются LCSW и LMHC.

Многие врачи предлагают бесплатную (да, бесплатную) консультацию по телефону или Skype.Все, что вам нужно сделать, это спросить! Это простой способ установить первоначальный контакт с терапевтом, рассказать ему немного о своем подростке и узнать больше об их терапевтическом стиле и подходе к лечению.

Нужна дополнительная помощь? Возможно, эта статья поможет:

Еще один финансовый вопрос, который следует учитывать, — это страхование. Услуги внутри сети всегда будут более доступными; однако подавляющее большинство обращений к специалистам по психическому здоровью передается из уст в уста.Что делать, если к врачу пришла отличная рекомендация друга, члена семьи или лечащего врача вашего ребенка, но он не входит в сеть? Спросите о скользящей шкале, которая представляет собой варьируемый диапазон сборов в зависимости от вашей платежеспособности. Не все врачи предлагают скользящие весы, но это сэкономит вам деньги при каждом посещении.

Терапия для подростков: чего ожидать

Если вы собираетесь на прием к терапевту, следующие вопросы и ответы могут дать вам некоторое представление о том, чего ожидать.Имейте в виду, что многие подростки сегодня проходят терапию, пытаясь лучше понять, как они думают, действуют и реагируют.

В. «Сойду ли я с ума», если пойду на терапию?

A. Лечение не означает, что вы сошли с ума! По крайней мере, каждый пятый подросток (20%) имеет проблемы с психическим здоровьем. Врачи и терапевты лечат проблемы с психическим здоровьем, как и любые другие медицинские проблемы. Например, если вы сломаете ногу, вы обратитесь к врачу-ортопеду. Если у вас болит ухо, обратитесь к специалисту по ушам, носу и горлу.Если вы в депрессии, тревожитесь или вам нужно с кем-нибудь поговорить, вы идете к терапевту.

В. Что такое психическое здоровье?

А . Психическое здоровье включает в себя то, как вы действуете, чувствуете и думаете в разных ситуациях. У подростков возникают проблемы с психическим здоровьем, когда их действия, чувства или мысли регулярно создают препятствия в их жизни. У всех бывают моменты, когда они думают или чувствуют что-то, что им не нравится. В других случаях люди делают то, что не нравится другим. Обе эти ситуации нормальны.Но когда нежелательные мысли, чувства или действия регулярно создают проблемы, может возникнуть проблема с психическим здоровьем. Консультанты, психологи и психиатры — это люди, которые помогают другим людям с проблемами психического здоровья.

В. Почему у подростков проблемы с психическим здоровьем?

A. Проблемы с психическим здоровьем могут быть вызваны множеством разных причин. Некоторые частые причины включают: «

• Заболевания . Некоторые заболевания могут заставить вас думать, чувствовать или действовать странно.Если вы обратитесь к врачу или психиатру по поводу проблемы с психическим здоровьем, они сначала проверит, не может ли заболевание быть причиной проблемы.
• Насилие 903 14. Когда с человеком случается что-то плохое или он видит что-то плохое, у него может развиться проблема психического здоровья.
• Напряжение . Все в стрессе. Некоторый стресс может быть полезным (например, побудить вас подготовиться к экзамену). Но слишком сильный стресс может вызвать проблемы.
• Разрыв отношений 903 14. Если кто-то из ваших близких умирает, уезжает или больше не хочет дружить, это нормально чувствовать грусть или одиночество. Обычно эти чувства со временем проходят. Но иногда они ухудшаются или влияют на другие аспекты вашей жизни.

В. Какие существуют виды терапии для подростков?

A. Существует три основных типа терапии для подростков: индивидуальная, групповая и семейная. Иногда люди применяют комбинации терапии, например индивидуальную и групповую терапию.Тип терапии зависит от проблемы (проблем). Вот некоторые подробности по каждому:

• Индивидуальная терапия. При индивидуальной терапии вы встречаетесь с терапевтом наедине, чтобы обсудить свои проблемы. Каждое занятие длится около 50 минут. Терапевт может попросить вас определить ваши чувства по поводу проблем. И вы можете получить «домашнее задание», которое поможет вам справиться с проблемами. Все, что вы говорите в терапии, является конфиденциальным, если у терапевта нет веских оснований полагать, что вы можете навредить себе или кому-то еще.Иногда терапевту может быть полезно поговорить с родителями или школьным психологом о проблеме.
• Групповая терапия . Групповая терапия позволяет увидеть, как другие подростки справляются со своими проблемами. Вы также научитесь новым способам решения собственных проблем. Начало работы в новой группе может быть немного страшным, потому что вы не знаете других людей. Но после нескольких сеансов вы, вероятно, почувствуете себя более комфортно. Обычно в каждой группе бывает около пяти человек с одним или двумя руководителями.Руководители групп поднимут темы и зададут вопросы. Но вы можете задавать свои вопросы и получать ответы от группы. Сеансы групповой терапии обычно длятся около 90 минут.
• Семейная терапия . При семейной терапии вы и ваши родители (а иногда и ваши братья и сестры) ходите на терапию вместе. Поскольку здесь есть все, вы можете работать над проблемами, которые затрагивают семью. Терапевт не рекомендует перебивать и позаботится о том, чтобы каждый мог высказать свои опасения.

В. Как долго длится терапия?

A. Большинство методов лечения не имеют установленной продолжительности. Некоторые проблемы решаются очень быстро. Другие более сложные и требуют больше времени. Обычно терапия длится не менее трех месяцев, если вы ходите один раз в неделю. При некоторых проблемах вы можете пройти курс терапии в течение года. Несмотря на то, что терапия может занять много времени, вы должны заметить прогресс.

В. Смогу ли я говорить о своих проблемах?

A. Неловко говорить о деликатных вещах — это нормально.Ощущение дискомфорта означает, что вы пробуете что-то новое. По мере того, как вы привыкаете встречаться с терапевтом или группой, вы должны становиться более уверенными.

В. Что делать, если мне не нравится мой терапевт?

А . Хорошие отношения с терапевтом — одна из важнейших составляющих терапии. Иногда люди просто не ладят с терапевтом, и вы должны знать об этом на первом или двух сеансе. Если вам не нравится ваш терапевт, можно попробовать другого.

Важные примечания о терапии

Некоторые вещи, о которых следует помнить при терапии, включают:

• Терапевт не решит ваши проблемы. Терапия полезна, если вы много работаете с терапевтом. Психотерапевт поддерживает вас и предлагает полезные способы решения проблем. Но если вы не будете работать над решением проблемы, терапия не сработает.
• Никогда не вступайте в сексуальные отношения со своим терапевтом. Если терапевт вступает в сексуальный контакт, говоря что-то или касаясь вас, откажитесь от него и расскажите своим родителям, что произошло.Любой тип сексуального контакта в терапии неприемлем.

5 типов консультантов для подростков

Когда вы слышите слово «консультирование», у вас в голове может сложиться определенная картина того, как это будет выглядеть. С другой стороны, вы можете не знать, чего ожидать, если вам нужно взять подростка на терапию. Дело в том, что существует много разных типов психотерапевтов и консультантов для подростков. Врач подростка порекомендует вам специалиста, который, по их мнению, лучше всего подойдет для конкретных обстоятельств вашего ребенка.Имейте в виду, что то, что ваш подросток начинает с одного типа консультанта, не означает, что он не перейдет на другой тип консультанта или другой тип терапии. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых типах психотерапевтов и консультантов для подростков.

Одним из наиболее распространенных типов консультантов, к которым могут обращаться подростки, является поведенческий терапевт. Эти специалисты работают с людьми, часто индивидуально, над тем, как изменить их поведение в ответ на их гнев, депрессию, тревогу, расстройство пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или другие проблемы.Бихевиоральный терапевт не может вылечить это состояние в одиночку; вместо этого они учат своих клиентов методам совладания с реалиями, навязанными их условиями.

Поведенческие терапевты часто используют следующие методы лечения:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это метод, который помогает подростку изучить, как он реагирует на свою тревогу, депрессию или другое психическое состояние. Консультанты проведут вашего подростка через шаги, необходимые для изменения его образа мыслей, реакций и другого поведения.
• Диалектическая поведенческая терапия (DBT) — В этом лечении используются некоторые из тех же методов, но добавляются ролевые игры и другие методы, помогающие понять, как реагировать на отношения в жизни подростка. Это часто используется для людей с пограничным расстройством личности.

Когда пациенту, которого лечат, является подросток, во многих случаях вся семья будет нуждаться в консультировании. Это происходит по нескольким причинам:

• Во-первых, ваш подросток частично является продуктом своего дома, и выявление и улучшение отношений, которые он или она поддерживает с вами и другими членами семьи, часто является значительной частью восстановления после какие бы проблемы ни присутствовали.
• Во-вторых, вам и братьям и сестрам-подросткам может быть полезно пообщаться с проблемным подростком в присутствии терапевта. Вы все можете научиться коммуникативным навыкам и поделиться своими опасениями в безопасном месте.

Семейным терапевтом вашего подростка может быть тот же человек, который видит его или ее во время частных сеансов, или кто-то другой. Если кто-то в вашей семье не хочет посещать семейную терапию, продолжайте и в любом случае запланируйте сеансы терапии с членами семьи, которые хотят.Часто упирающийся человек приходит в себя. И даже если нет, лучше проводить сеансы с некоторыми членами семьи, чем вообще их не проводить.

Другая часть режима консультирования вашего подростка может заключаться в проведении сеансов групповой терапии. Обычно это один или несколько консультантов и группа молодых людей, которые переживают те же или похожие трудности, что и ваш подросток. Сеансы групповой терапии обычно проводятся в дополнение к индивидуальному консультированию, но иногда это единственный вид терапии, который проходит подросток.Этот тип терапии позволяет подростку наладить связи с другими людьми, у которых есть похожие проблемы, и довериться им. Говоря с другими в той же ситуации, ваш подросток может увидеть вещи с другой точки зрения и поделиться своими мыслями.

Групповая терапия часто используется для подростков, которые борются со следующими проблемами:

• злоупотребление психоактивными веществами
• расстройства пищевого поведения
• посттравматическое стрессовое расстройство (посттравматическое стрессовое расстройство)
• утрата и горе

Она также может быть полезна для тех, кто страдает чрезмерным стрессом. гнев, беспокойство или другие психические расстройства.

Ваш подросток, вероятно, имеет доступ к консультанту или терапевту в его или ее средней школе, и ему может быть полезно воспользоваться этой возможностью, чтобы поговорить с кем-нибудь в школьной обстановке. Школьный консультант часто может помочь подросткам, которые сталкиваются с такими проблемами, как:

• издевательства
• плохие оценки
• трудности в отношениях между родителями и подростками
• проблемы с друзьями

Важно понимать, что школьный консультант не может быть подготовленным для решения проблем психического здоровья, таких как:

• сильное беспокойство
• большая депрессия
• суицидальные мысли
• злоупотребление психоактивными веществами

Если у вашего подростка проявляются симптомы умеренного или тяжелого психического состояния, важно получить ему или ей необходима помощь специалиста по психическому здоровью.Школьный консультант вашего подростка посоветует вам, если он думает, что вашему ребенку угрожает опасность причинить вред себе или другим, но большинство других вопросов останутся конфиденциальными. Если вы думаете, что вашему ребенку будет полезно поговорить с кем-нибудь, но у него нет никаких тревожных сигналов в отношении психического здоровья, школьный психолог — хороший выбор.

Многие люди хорошо выражают себя через игру, искусство и другие виды деятельности. В частности, если ваш подросток не может открыться консультанту, вам может быть полезен специальный психотерапевт.Вопреки распространенному мнению, игровые и арт-терапевты, а также те, кто использует животных в своей практике, предназначены не только для маленьких детей. Эти программы могут принести пользу подросткам и даже взрослым. Поговорите с педиатром, семейным врачом или психиатром вашего подростка о преимуществах этих видов терапии и получите направление, если они подходят вашему ребенку.

Выбор консультанта — это то, что вы, ваш подросток и его или ее врач должны делать вместе. Помните, что ваш подросток должен чувствовать себя комфортно с выбранным человеком; если он или она не чувствуют себя комфортно с конкретным терапевтом, нет ничего постыдного в том, чтобы попросить другого в той же практике или перейти к другой практике.Заверьте подростка, что консультант не пострадает; они понимают, насколько важно для клиента доверять своему консультанту. Если вы беспокоитесь о своем подростке и не уверены, какой терапевт вам подойдет лучше всего, обратитесь к его или ее лечащему врачу за направлением.

Обращение к терапевту (для подростков)

Что такое терапия?

Терапия — это способ получить помощь с проблемой психического здоровья или дополнительную поддержку, если вы переживаете трудные времена.

Если вы пойдете на терапию, у вас будут встречи с терапевтом, чтобы поговорить и поучиться. Вы научитесь справляться, почувствуете себя лучше и получите помощь в решении возникшей у вас проблемы.

С какими проблемами помогают терапевты?

Терапевты обучены помогать людям с самыми разными проблемами. Например:

Они помогают людям, которые переживают тяжелые времена, например:

• семейные проблемы
• школьные задачи
• в связи с заболеванием

Они помогают людям, которые прошли через такие вещи, как:

• травма
• злоупотребление
• издевательства и давление со стороны сверстников

Они помогают людям справиться с трудными чувствами, например:

• грусть, депрессия или горе
• злость
• стресс, беспокойство или беспокойство
• заниженная самооценка

Они помогают людям с такими заболеваниями, как:

Что происходит в терапии?

Во время терапии люди встречаются с терапевтом, чтобы поговорить и узнать, как решить свои проблемы.

Вначале терапевт задает вопросы о ваших проблемах. Они также спрашивают о других вещах в вашей жизни, таких как семья, школа и здоровье. Они слушают, каково вам, чтобы понять вас. Они разговаривают с вами и с вашим родителем — иногда вместе, иногда по отдельности. Они объясняют, чем могут вам помочь. Вместе вы решаете цели терапии.

Вам нужно чаще посещать терапевта, чтобы поработать над своими целями. Во время терапевтических визитов вы можете:

• Обсуждение. Терапевты заставляют людей говорить о своих чувствах. Когда вы выражаете свои чувства словами, вы больше узнаете о себе. Когда вы говорите о своих трудных чувствах, это помогает вам с ними справиться. Это помогает вам сделать паузу, а не действовать в ответ на расстроенные чувства. Когда вы говорите о своих хороших чувствах и о том, что у вас хорошо получается, это вызывает больше положительных эмоций. Терапевты помогут вам увидеть, как ваши чувства, мысли, решения и действия влияют друг на друга.
• Учиться. Терапевты преподают уроки об эмоциях, мыслях, навыках преодоления трудностей, столкновении со страхами и многом другом.Родители и опекуны тоже могут узнать, как помочь вам. То, что каждый человек узнает во время терапии, зависит от того, с чем ему нужна помощь.
• Практикуйте новые навыки. Терапевт может обучить таким навыкам, как внимательность, позитивный разговор с самим собой и спокойное дыхание. Во время терапевтических визитов вы будете практиковать приобретенные навыки.
• Отработайте задачи. Ваш терапевт спросит, как проблемы влияют на вас дома и в школе. Вы все это обсудите. Вы будете использовать полученные навыки для решения проблем.
• Найдите свои сильные стороны. Терапия помогает вам развить внутренние силы, такие как смелость и уверенность. Это поможет вам увидеть, насколько вы способны. И это помогает вам чувствовать себя счастливее в жизни.

Как долго люди проходят терапию?

Продолжительность терапии зависит от ваших целей. В большинстве случаев терапевт хочет встречаться с вами раз в неделю в течение нескольких месяцев.

Чем помочь себе?

Если вы собираетесь к терапевту, вот что вы можете сделать, чтобы получить от него максимум:

• Будьте готовы к росту. Иметь позитивный настрой. Верь в себя. Скажите себе: «Я могу» вместо «Я не могу».
• Практикуйте навыки, которые вы изучаете в терапии. Чем больше вы практикуетесь, тем более умелыми вы становитесь. Навыки, которые вы приобретаете в терапии, — это инструменты в вашей повседневной жизни. С практикой эти навыки начинают естественным образом приходить к вам. Они всегда рядом, когда они вам нужны.
• Попросите поддержки у родителей, учителей и друзей. Проводите время с людьми, с которыми вы чувствуете себя хорошо, и которые проявляют себя наилучшим образом.Позвольте им помочь и проявить заботу.
• Работайте над своими сильными сторонами. Проводите время, делая то, что у вас хорошо получается. Это поможет вам обрести уверенность. Это помогает вашим сильным сторонам расти.
• Позаботьтесь о своем теле. Делайте упражнения каждый день. Ешьте здоровую пищу и пейте много воды. Высыпайтесь побольше. Найдите время, чтобы расслабиться. Эти вещи улучшают ваше настроение и психическое благополучие.
• Позаботьтесь о своем уме. Практикуйте осознанное дыхание, чтобы сохранять спокойствие и сосредоточенность.Практикуйте позитивный, добрый и обнадеживающий разговор с самим собой. Чем больше вы это делаете, тем больше помогает.

Как узнать, когда подросткам нужна профессиональная помощь

Может быть трудно признать, что вашему подростку нужна помощь. Но есть определенные проблемы, которые вы, возможно, не сможете решить как родитель. Некоторые вопросы требуют профессиональной консультации и вмешательства.

Подросткам может потребоваться профессиональная консультация по вопросам поведения, эмоциональных проблем, проблем с психическим здоровьем, проблем со злоупотреблением психоактивными веществами, стресса, трудностей в отношениях и травматических переживаний.Чем дольше вы ждете, чтобы обратиться за помощью, тем серьезнее могут стать проблемы вашего подростка. Важно как можно скорее обратиться за помощью. Узнайте о предупреждающих знаках, указывающих на то, что пора обратиться за помощью.

Это просто нормальное поведение подростков?

Трудно сказать, есть ли у вашего подростка серьезные проблемы или его действия являются нормальным поведением подростка. Начните с того, что посмотрите на повседневную жизнь вашего подростка и задайте себе следующие вопросы:

• Как мой подросток успевает в школе?
• Есть ли у нее друзья?
• Она мне рассказывает, что происходит в ее жизни?

Если вы заметили изменения или у вас есть какие-то опасения, поговорите с терапевтом или педиатром вашего подростка.Квалифицированный специалист может либо дать вам душевное спокойствие, сказав, что с вашим подростком все в порядке, либо посоветовать, как вы можете помочь подростку. Если вы сомневаетесь, всегда лучше проявить осторожность.

Признаки немедленной необходимости профессиональной помощи

Есть предупреждающие признаки проблемного поведения подростков, на которые следует обращать внимание. Это могут быть признаки того, что вашему подростку может угрожать непосредственная опасность. Ждать, пока не исчезнут эти проблемы, — плохая идея, потому что без профессиональной помощи они могут усугубиться.

Если у вашего подростка проявляются эти признаки, немедленно обратитесь за профессиональной помощью:

• Признаки депрессии
• Убегая
• Участие в незаконной деятельности
• Употребление наркотиков
• Неудачная школа: Если это единственная проблема, репетиторство — это только начало, но поговорите также и с консультационным бюро. Если есть другие проблемы, и это всего лишь симптом, обратитесь за консультацией к подростку.
• Сексуальное отыгрывание
• Самоповреждение / порезы
• Изменения в друзьях или занятиях, особенно если друзья употребляют наркотики или занимаются другой незаконной деятельностью.
• Проблемы с питанием: заметили ли вы, что ваш подросток не ест, не переедает, или у него были признаки очищения после еды?
• Неуместный гнев: нацеливание на вас гневных чувств или проявление агрессивного поведения — причина для серьезного беспокойства.
• Растущее неповиновение
• Значительные изменения настроения или поведения

Что делать, если вы считаете, что вашему подростку нужна консультация

Если вы решите обратиться за помощью к подростку, начните с разговора с врачом подростка.Врач может провести оценку и помочь вам решить, могут ли вам помочь терапия или другие ресурсы.

Возможно, вы вините себя в плохом поведении своего подростка. Или, может быть, вы беспокоитесь, что не заметили предупреждающих знаков несколько месяцев или даже лет назад и что вам следовало получить помощь раньше. Когда вы думаете о профессиональной помощи, это нормально — испытывать широкий спектр эмоций, от сожаления до вины. Не позволяйте этим эмоциям помешать вашему подростку получить профессиональную консультацию, которая поможет вернуть его жизнь в нормальное русло.