Н. Спаркс “Лучшее во мне”

Этот популярный роман – прямая противоположность книге “Рассказ служанки”. Он легкий, светлый, наполненный любовью, женственностью, мечтами. Если вам нравятся произведения, в которых основное место отводится любви мужчины и женщины, испытаниям, встречам, расставаниям, радостям и горестям, через которые они проносят свои чувства, то прочтите этот роман на досуге, сидя в летнем парке на лавочке или за чашечкой чая перед сном.

Д. Харрис “Шоколад”

Эта книга для души, но также она затрагивает многие жизненные вопросы и психологические проблемы. Когда ее читаешь, возникают мысли об отношении разных людей к миру, о причинах наших поступков, о предрассудках. У каждого читателя будут свои причины поразмышлять. В этом прелесть произведения Д. Харриса – оно многогранно.

Сюжет разворачивается в провинциальном городке, в который во время карнавала приезжает главная героиня с маленькой дочкой. Она готовит шоколад и заглядывает в души посетителям своей кондитерской.

А. Франк “Убежище”

Это одна из книг, обязательных к прочтению не только женщинам, но и мужчинам. Однако женщины, в силу более тонкого чувственного восприятия мира, смогут понять ее душой, а не только умом.

Это не обычное художественное произведение, а дневник настоящей девочки-подростка, которая описывает свою жизнь с семьей в убежище, которое они организовали в Амстердаме, когда началась Вторая мировая война. Книгу нельзя назвать захватывающей и увлекательной, но прочитать ее стоит каждому человеку как взгляд очевидца на события тех лет.

Д. Мойес “До встречи с тобой”

Это еще одна интересная, наполненная смыслом и эмоциями книга о любви из современной литературы с непредсказуемыми поворотами и яркими типажами героев. Сюжет с первых строк захватывает и увлекает читателей, и сложно понять, каким же будет итог: радостным или печальным.

Автор постоянно держит нас в напряжении, сталкивая героев с новыми событиями и испытаниями. Роман читается на одном дыхании, улетает за несколько вечеров, и это при внушительном объеме в 475 страниц.

Э. Гилберт “Есть, молиться, любить”

Эта автобиографическая книга о путешествии длиною в год по разным странам и городам, главная цель которого – поиски себя. В произведении много описаний и размышлений. В ней нет захватывающего сюжета, она написана в спокойной манере, хорошим языком, легким для восприятия.

Если вы чувствуете, что живете не той жизнью, какой хотите, исполняете чей-то сценарий, не находите радости в своей деятельности и отношениях, то “Есть, молиться, любить”, скорее всего, отзовется в вашем сердце, поддержит и направит к более счастливой жизни в гармонии с собой.

К. Маккалоу “Поющие в терновнике”

Это классическое произведение очень многогранно, оно затрагивает множество жизненных вопросов, рассказывает о любви, верности, надежде и вместе с тем о горе и потере. Также автор через историю нескольких поколений людей показывает быт и особенности культуры австралийцев. На первый взгляд, “Поющие в терновнике” – обычный любовный роман, но с очень интересным сюжетом, колоритными персонажами, необычными историями, глубокими мыслями.

Ш. Сэндберг “Не бойся действовать”

Эта книга относится к мотивационной литературе для женщин. Если вы чувствуете в себе лидерские качества, но боитесь проявить их на работе, хотите добиться больших успехов в карьере, но что-то вас останавливает, то “Не бойся действовать” поможет справиться с нерешительностью.

Автор книги является одной из самых влиятельных женщин по версии журнала Fortune. Она была членом совета директоров Starbucks, а сейчас занимает должность операционного директора в Facebook. Согласитесь, у Шерил можно поучиться лидерским качествам.

Л. Толстой “Анна Каренина”

Из классики эта книга – одна из лучших. Ее читают девочки-подростки и взрослые женщины после 40 лет и в любом возрасте находят что-то для своей души и разума. К этому роману многие возвращаются через время, снова погружаясь в сюжет и освежая в памяти типажи героев. Его надо читать медленно и вдумчиво, проникаясь особенностями эпохи.

Поэтому, как и большинство классических произведений, он не подойдет тем, кто любит быстро пролистнуть книгу, не задерживая внимания на подробных описаниях и мыслях героев.

П. Коэльо “Алхимик”

Отношение к автору и этому произведению довольно неоднозначное. Кто-то приходит в восторг, а кто-то не находит для себя ничего нового. Но я считаю, что прочитать его однозначно стоит. Книга написана в формате сказки, в ней много мудрых мыслей и притч, поэтому она легко воспринимается, а основные смыслы остаются в голове надолго.

Ф. Флэгг «Жареные зеленые помидоры в кафе “Полустанок”»

Это роман о маленьком американском городе, в котором все знакомы. Частенько жители приходят в единственное в городе кафе “Полустанок”, где общаются и рассказывают свои истории. В произведении много персонажей, и у каждого своя судьба, о которой мы узнаем из их разговоров. Книга пропитана особым колоритом, настроением и атмосферой. Через призму хороших и грустных событий автор раскрывает темы дружбы, человечности, доброты, взаимопомощи.

Е. Михайлова “Я у себя одна”

Это одна из лучших книг по психологии для женщин, которая учит принимать себя, воспринимать как целостную личность, ценить и уважать. Автор глубоко проникает в душу женщины, раскрывает причины поступков и событий, с точки зрения психологии. Она не дает советов, но поднимает множество важных вопросов. Это не роман для легкого чтения, данный труд будет полезен, если вы хотите узнать себя и понять свои желания, готовы работать над собой, анализировать и исправлять ошибки.

Совет: начало дается с трудом, поэтому можете открыть книгу с той главы, которая вас больше всего заинтересует по названию.

В. Леви “Травматология любви”

Книга о любви, удачах и неудачах в отношениях глазами психотерапевта. Она собрана из историй пациентов: мужчин и женщин и ответов В. Леви на их письма. В ней есть юмор и ирония, которые заставляют немного проще смотреть на свои проблемы. Многие ищут в этой книге конкретные советы, но их нет. Именно через примеры автор показывает, как можно справляться с трудностями, переживаниями, извлекать уроки, работать над собой и двигаться дальше.

Г. Берендт, Л. Туччилло “Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах”

Мы часто пытаемся “строить” отношения, прощаем проступки, забываем обиды, но есть случаи, когда не стоит этого делать, а надо просто уйти. Мужчины не хотят делать первый шаг, им проще вынудить к этому женщину. Вовремя поняв, что ваши отношения ни к чему не ведут, вы сэкономите нервы и время своей жизни. Книга отрезвляет девушек, которые склонны искать оправдания своему партнеру в любых обстоятельствах.

К. Адамс “Дневник как путь к себе”

Многие девочки, девушки и женщины хоть раз в жизни пробовали вести дневник. Когда мы пишем, то, как будто говорим с другом, таким, который не предаст и не осудит. На самом же деле мы беседуем с самими собой. А что если научиться вести дневник так, чтобы понять себя, разобраться с проблемами, найти выход из сложных ситуаций и научиться менять свою жизнь к лучшему? Попробуйте сделать это с книгой К. Адамс.

Л. Парфентьева “100 способов изменить жизнь”

Если вы ищете путь к самосовершенствованию и изменению своей жизни, то эта книга предложит сотню таких способов. В ней собраны практические советы, как стать увереннее, найти свое призвание, побороть страхи, а также множество вдохновляющих историй из реальной жизни.

Прочитав эту книгу, можно начать искать свой путь к счастью и раскрывать свой потенциал. Если же вы всерьез задумались над тем, чтобы прокачать все сферы жизни, то рекомендую подборку лучших книг по саморазвитию.

М. Уильямс, Д. Пенман “Осознанность”

Если вы еще не пробовали медитировать, то эта книга поможет освоить несколько простых техник. Медитация в течение 15 – 30 минут в день уменьшает влияние стресса, предупреждает депрессию, помогает сосредоточиться, развивает память и внимание. Попробуйте простые методики, изложенные М. Уильямсом и Д. Пенманом и, возможно, очень скоро вы станете более спокойной и счастливой.

Е. Кац “30 правил настоящего мечтателя”

Эта книга о том, как превратить мечту в цель, составить план действий и шаг за шагом двигаться по намеченному пути. Она поможет понять свои настоящие желания, убрать из жизни то, что мешает идти к мечте, найти в себе источники сил и энергии. В ней много интересных упражнений, примеров из жизни и практических заданий. Попробуйте и вы стать эффективным мечтателем.

Заключение

Я рассказала вам о замечательных, полезных и интересных книгах для женщин. Надеюсь, в этом списке есть те произведения, которые будут вдохновлять, мотивировать, раскрывать по-новому грани вашего характера, помогут изменить жизнь к лучшему и подарят прекрасные эмоции.

Расскажите в комментариях о 2 – 3 своих самых любимых книгах. Если вы уже читали что-то из этой подборки, то поделитесь своими впечатлениями. Сохраняйте статью в закладки и подписывайтесь на новые материалы блога iklife.ru.

А на сегодня у меня все. До новых встреч, друзья.

Лучшие мотивирующие книги для женщин

«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви

Британский автор Харви не психолог, он ведет популярное радиошоу. Его профиль — женская психология и в целом взаимоотношения полов. Славу Харви принесла ставшая бестселлером книжка «Вы ничего не знаете о мужчинах», а закрепил успех ряд других работ, и «Поступай как женщина, думай как мужчина» — одна из самых известных. «Вот вопросы, которые вы должны рассмотреть, формулируя десяток самых важных требований:

1. Какого мужчину вы ищете? (Забавного? Трудолюбивого? Щедрого?)

2. Каких ухаживаний вы ожидаете? (Хотите ли вы, чтобы он постоянно вам звонил? Посылал эсэмэски? По крайней мере три раза в неделю звал на свидания? Хотите ли вы, чтобы он всегда оплачивал счет?)

3. Какой степени привязанности вы ожидаете? (Хотите ли вы открытых отношений? Или только свиданий? Нужно ли это обсуждать?)», — пишет Стив, и за возможность подумать над ответами многие женщины-читательницы ему благодарны.

«Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству», Шерил Сэндберг

У Шерил Кары Сэндберг мощное резюме — она успела поработать вице-президентом Google, входила в советы директоров Starbucks и Walt Disney, а последние десять лет трудится операционным директором Facebook. В своей книге она рассказывает, как не бояться стереотипов, действующих в бизнесе в отношении женщин. И очень горячо мотивирует женщин на великие дела.

«Мы можем вновь раздуть пламя революции, начав ее внутри себя. Поворот к равенству начнется с отдельных людей — одного за другим. Каждая женщина, готовая к борьбе, делает ближе тот мир, в котором все будут по-настоящему равны».

«Мудрость женщины», Луиза Хей

Луиза Хей, основательница движения самопомощи, написала более трех десятков книг по популярной психологии. Все ее мотивирующие книги для женщин снабжены конкретными советами, что делает их еще более ценными. «Мудрость женщины», изданная более двадцати лет назад, сегодня читается удивительно актуально: там рассуждается о достоинстве женщин, их праве строить свою жизнь, не оглядываясь на стереотипы.

«Мы покупаем множество ненужных вещей лишь потому, что обладание ими ненадолго возвращает нам веру в себя. «Если бы только у меня была эта вещь, — говорим мы, — все было бы прекрасно». Но потом вновь возвращаются прежние страхи. Осознаем одну простую вещь: мы, женщины, красивы и привлекательны, уже будучи такими, какие мы есть».

«Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни», Арианна Хаффингтон

Хаффингтон, создательница ресурса The Huffington Post, в 2007 году доработалась до серьезнейшего нервного срыва. Сам факт обморока, вызванного перегрузкой, произвел на Арианну такое впечатление, что она, во-первых, сбавила обороты, во-вторых, задумалась о проблемах стрессов и прочих дисбалансов в жизни человека. Продав HuffPost за $ 315 млн, Арианна взялась за новый проект Thrive Global, посвященный здоровому образу жизни. А еще стала писать книжки по теме. «Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни» — ее вторая работа, в которой собраны как истории конкретных людей (в том числе самой Хаффингтон и ее подруг, например, Дайан Китон), так и не менее конкретные советы по избавлению от тех самых комплексов, стрессов и страхов.

«Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе», Кейт Хадсон

Актрису часто спрашивали о секретах ее красоты, о том, как она совмещает работу, материнство и заботу о себе. Чтобы не повторять каждый раз одно и то же, Кейт написала мотивирующую книгу для женщин, моментально попавшую в список бестселлеров The New York Times. В Pretty Happy, впрочем, речь идет не только о здоровом образе жизни и уходе за собой: автор много рассказывает о своей жизни в целом. И дает верные советы.

«Если бы я могла пожелать что-то молодым девушкам, так это принять себя. Я не говорю, что если у вас лишний вес и вы из-за него подвергаете свое здоровье опасности, нужно такими и оставаться. Я не говорю, что вы должны, допустим, забыть о мелировании, если вам не нравятся ваши волосы. И, конечно, ни в коем случае не советую отказаться от хорошего костюма или не ухаживать за кожей. Я говорю: научитесь любить себя ровно такими, какие вы есть. Чем больше вы себя любите, тем лучше захотите к себе относиться и тем лучше станете за собой ухаживать», — пишет Кейт Хадсон. «Просто быть счастливой» — в буквальном смысле мотивирующая книга для всех женщин.

«Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», Мелоди Битти

Эта книга, вышедшая в 1986-м, выдержала 25 переизданий, разошлась 8-миллионным тиражом и считается лучшей работой по созависимости. В любом списке в духе «Лучшие мотивирующие книги для женщин» труд Битти непременно есть.

«Созависимый — это человек, который позволил поведению другого человека воздействовать на себя и одержим стремлением контролировать поведение этого другого человека», — такое определение дает Битти, и она как бывшая алкоголичка знает, о чем говорит. И неважно, речь идет о влиянии другого человека на чью-то жизнь или каких-то конкретных пагубных привычках — утрата независимости проходит у всех одинаково. Как освободиться — об этом работа Мелоди.

«Некоторые женщины боятся быть одни. Но в отличие от сиамских близнецов, мы способны прожить без любого отдельно взятого человеческого существа. Перестаньте искать счастье в других людях. Наш источник счастья и благополучия — не в других; он внутри нас».

«Самый лучший способ свести себя с ума — ввязываться в дела других людей, а самый быстрый способ стать психически здоровым и счастливым — заниматься собственными делами».

Все так.

Читайте также: Читать всем: книги-бестселлеры 2018

Лучшие книги по психологии отношений мужчины и женщины

Наверное, нет семейных пар, которых бы не интересовала психология отношений. Мужчины и женщины по-разному смотрят на многие вопросы, по-разному воспринимают ситуации. Иногда кажется, что различия между полами настолько велики, что найти общий язык – задача сверхсложная.

Книги по психологии отношений помогут найти точки соприкосновения и вернуть доверие, взаимопонимание. Сегодня выбор подобной литературы огромен. Предлагаем подборку лучших книг по психологии отношений.

Э. Фейн «Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты»

«Правила» прошли проверку временем. Больше двадцать лет эта книга является бестселлером, было продано более 7 миллионов экземпляров. Книгу обсуждали на самых популярных ток-шоу и многие известные женщины признавались, что пользовались советами Фейн. Книга будет полезна не только тем, кто стремится под венец, но и тем женщинам, кто хочет сохранить с партнером доверительные отношения, почувствовать себя желанной и привлекательной. Вряд ли для кого-то советы автора станут таким уж откровением, мы их все знаем, но кто-то забыл, кто-то не придает значения. Вспомнить их будет совсем не лишним.

Э. Фейн «Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек»

Обновленная версия «Правил», которые помогут современным девушкам в отношениях. Если вы хотите заинтересовать мужчину, вызвать интерес, быть загадочной и труднодоступной, вызвать инстинкт «охотника» и выйти замуж, а не быть гражданской женой – эта книга для вас. Хотя справедливости ради, стоит заметить, что отклики на эту книгу неоднозначные.

Э. Фейн «Правила умной жены. Ты либо права, либо замужем»

Как сохранить хорошие отношения с мужем? Как не растерять романтику, после долгих лет брака? «Правила» Фейн помогут сохранить семью, если относиться к ним, как к жизненному плану. Никто не обещает, что это будет просто. Потребуется терпение, понимание и очень крепкая нервная система. Несколько смущает правило № 41 «разводись с достоинством», но возможно до этого и не дойдет.

Дж. Готтман «7 принципов счастливого брака, или эмоциональный интеллект в любви»

Автор участвовал в исследовании «Лаборатория любви». Он 14 лет наблюдал за 700 супружескими парами. Это было самое масштабное исследование супружеских отношений. Цель – причины развода. Эта книга может ответить на многие вопросы: каких ссор лучше избегать; угрожает ли Вашему браку развод; что такое эмоциональный интеллект; как восстановить отношения; как прекратить ссору; как распределять домашние обязанности, а также вы сможете найти решение многих других проблем. Полезная книга по психологии любви и отношений.

Дж. К. Каллан «Француженки не спят в одиночестве»

Хотите узнать, что такое французский флирт? Как создать стильный образ? Как быть всегда привлекательной и желанной? Автор утверждает, что в книге есть ответы на эти вопросы и на многие другие. Кроме психологических советов, в книге есть рекомендации по уходу за собой, создания уюта, несколько интересных рецептов. Некоторые называют эту книгу женским справочником, в котором можно найти множество полезных советов.

С. Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах»

Женщины думают, что знают о мужчинах все. А может это не так? Харви готов раскрыть все мужские тайны – об отношении к любви, женщинам и обязательствам. Он расскажет, какие пять вопросов женщины должны задать, чтобы понять насколько серьезно к ним относится партнер. Харви рассказывает, что ждать от мужчин разных возрастов. Возможно, книга не станет откровением, но даже если вы станете понимать свою вторую половинку немного лучше, то некоторых конфликтов удастся избежать.

Дж. К. Каллан «Бонжур, счастье! Французские секреты красивой жизни»

Книга написана американкой о француженках. Находясь во Франции, автор задает разным женщинам один вопрос – Что делает Вас счастливыми? Оказывается, француженки могут быть счастливы от мелочей, которые их окружают – кофе и круассан, изысканный запах, флирт. Автор узнала много секретов, которые узнают и читательницы: как тратить немного, но выглядеть на миллион; как радоваться каждому дню; как получать удовольствие от всего, что окружает.

Т. Иота «Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор»

Женщинами управляют чувства, мужчины руководствуются логикой. Женщины много разговаривают, а мужчины не против помолчать. Женщины долго помнят обиды, а мужчины не любят извиняться. Неужели мы такие разные? Автор считает, что есть 36 причин конфликтов. Он не только дает объяснения с точки зрения науки, но и научит фразам, с помощью которых ссор можно будет избежать.

Э. Фейн «Правила онлайн-знакомств. Как найти в Интернете настоящую любовь»

В книге читательницы найдут 18 приемов и 25 правил, которые помогут найти вторую половинку в Интернете. Автор утверждает, что эти правила подходят для женщин всех возрастов и социального положения. Чему же научатся читательницы, прочитав эту книгу? Выбирать ник, который поможет выделиться. Правильно составить объявление. Отличать плохих парней от хороших. Общаться так, чтобы заинтересовать собеседника. Это короткий перечень того, что вы узнаете из книги.

Дж. К. Каллан «О-ля-ля! Французские секреты великолепной внешности»

Женщины какой страны самые очаровательные? На этот вопрос большинство людей ответит, не задумываясь «француженки». Даже если не все согласны с этим утверждением, согласитесь, жительницы Франции определенно обладают каким-то особенным шармом. У них есть свои секреты и автор готова их раскрыть. В книге читательницы найдут ответы на такие вопросы: как найти свой стиль? Как подчеркнуть природные достоинства? Как дополнить образ изысканным парфюмом? Как покорять мужские сердца, если молодость уже позади?

Л. Туччилло «Обещать – не значит жениться, или Вы ему просто не нравитесь»

Любимый уделяет Вам мало времени? Не звонит? Отношения длятся несколько лет, а о браке и разговора нет? Вашему обществу партнер предпочитает друзей? Плохая новость – Вы ему не очень нравитесь. Книга о том, что не надо принимать нерешительность мужчин и их нежелание что-то менять за большое и светлое чувство. Не надо искать оправданий неуважительному отношению и раз за разом уговаривать себя, что в ваших отношениях все нормально. Книга поможет реально оценить ситуацию и снять розовые очки. Одна из лучших книг по психологии для женщин.

К. Кинг «Больше, чем просто красивая. 12 тайных сил женщины, перед которой невозможно устоять»

Автор книги не психолог, она была радиоведущей, потом вышла замуж, родила ребенка и решила поделиться с миром своим опытом общения с мужчинами. В книге Вы найдете советы: как вести себя, чтобы мужчина мечтал только о тебе; как завоевать уважение партнера; что делать, чтобы отношения закончились браком; как стать победительницей в играх с мужчинами.

Дж. Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Книга раскрывает тонкости взаимоотношений мужчин и женщин. Автор настаивает, что представители разных полов сильно отличаются, как с разных планет. И эти отличия обязательно следует учитывать при общении. Ведь мужчины и женщины воспринимают одну и ту же ситуацию по-разному. То, что может привести женщину в ярость, мужчине может быть безразлично. То, что вызовет у представителя сильного пола восторг, женщину может раздражать. Это не хорошо и не плохо, просто об этих отличия надо помнить. Многие считают, что это одна из лучших книг про отношения.

В. Бадрак «Великие женщины великих мужчин»

Книга-тренинг, автор которой анализирует победы и поражения известных женщин в семейных отношениях. Известный факт – с успешным мужчиной всегда рядом умная женщина. Автор поможет найти ответы на важные вопросы: как оценить, насколько перспективен мужчина? Как его заинтересовать? Как мотивировать, разжечь стремление к успеху?

А. Пиз, Б. Пиз «Язык взаимоотношений мужчина-женщина»

Авторы много внимания уделяют физиологическим и психологическим различиям женщин и мужчин, приводят статистические данные. Многие поступки, которые приводят к ссорам и недопониманию мы совершаем из-за гормонов. А с физиологией не поспоришь. Есть в книге практические советы, выполнить их несложно. Они помогут наладить семейные отношения, сделают их более гармоничными. Полезная книга о психологии мужчины и женщины.

Л. Бурбо «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя»

Эта книга о любви – к мужчине, к себе, к окружающим. Книга, прочитав которую, начинаешь лучше понимать многое: как принять выбор близких; как примириться с потерей; как относиться к старости и смерти; как принимать других со всеми их недостатками. Книга состоит из бесед с людьми, которые рассказывают о проблемах. Автор объясняет разницу между «принять» и «смириться». Первое – это понимание без дискомфорта, второе – страдания и переживания.

С. Кови «7 навыков высокоэффективных семей»

Книга написана экспертом по семейным проблемам, отцом 9 детей и дедом 56 внуков. Эта работа Кови входит в топы книг по психологии отношений. У автора есть своя система из семи навыков, и он делится с читателями способами, которые повысят личную эффективность и качество жизни, помогут выстроить с окружающими душевные и глубокие отношения. Книга для тех, кто хочет улучшить отношение с мужем (женой), детьми. Если вы хотите, чтобы в семье была более душевная атмосфера, книга поможет и в этом.

Дж. Грэй «Рецепты счастливых отношений»

В книге есть упражнения, техники и советы, которые помогут за несколько дней изменить жизнь. Читатели не только узнают, что надо делать, чтобы в отношениях с партнером была гармония, но и научатся любить себя. А также смогут улучшить отношения с окружающими, освободиться от напряжения, разрешать конфликтные ситуации.

Д. Абрамс, Р. К. Абрамс, Д. Готтман, Д. Шварц-Готтман «Женщина. Руководство для мужчин»

Книга написана двумя семейными парами. Авторы знакомят читателей с результатами исследований в области психологии взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Мужчины, ознакомившись с этой книгой, поймут, почему женщины на них злятся, что делать для примирения, почему некоторые ситуации вызывают у прекрасной половины человечества негативные эмоции, какие черты ищет женщина у своего избранника. Книгу можно назвать руководством по женской психологии.

Г. Чепмен «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику»

Поощрение, время, помощь, подарки, прикосновения – пять языков любви по версии автора. Редко партнеры говорят на одном языке, если вы стремитесь сохранить отношения, то придется освоить язык партнера. Вы выражаете любовь подарками, а партнер ждет слов благодарности. Вы считаете, что достаточно сказать «спасибо», а от вас ждут объятий и поцелуя. Если овладеть языком партнера в совершенстве, то можно восстановить любые отношения – любовные, родственные и дружеские.

А какие книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной помогли Вам наладить отношения с партнером? Какие книги для укрепления отношений Вы порекомендуете?

7 книг о психологии отношений

Психология отношений – это то, что интересует практически каждую семейную пару. Мужчина и женщина настолько разные, что порой кажется, будто они с разных планет. В то же время, при внимательном рассмотрении оказывается, что между полами есть и очень много общего.

Именно наука психология занимается изучением явлений, закономерностей и взаимосвязей той неизведанной части личности, которую мы называем душой.

Любой человек, заинтересованный в сохранении пошатнувшихся или регулярно проблемных отношений, рано или поздно начинает искать книги по психологии отношений.

На сегодняшний день их существует огромное количество. Мы предлагаем вам ознакомиться с подборкой материалов по этой теме.

Рассмотрим 7 книг, которые, по мнению многих, оказывают серьезное влияние на прочитавших их людей.

Книги по психологии отношений

Сразу нужно сказать, что книги расположены не в порядке значимости. Поэтому, после прочтения краткого описания каждой из них, вы сможете самостоятельно выбрать, что читать в первую очередь.

1. «Очарование женственности» — Хелен Анделин

Если вы поищите в интернете отзывы об этой книге, то увидите, что очень многие женщины рекомендуют сделать эту книгу настольной. Таково ее влияние на прекрасные умы. Множество реальных историй из жизни, четких инструкций и детальных рекомендаций делают «Очарование женственности» незаменимой книгой.

Важно подчеркнуть, что она предназначена исключительно для женщин и приоткрывает тайны мужской души. Для психологии отношений это имеет чрезвычайно большое значение, тем более что автор Хелен Анделин сама мать восьмерых детей и является великолепным преподавателем. Уж ей-то есть о чем поведать миру!

Некоторым может показаться, что автор данной книги является сторонницей чрезмерной покорности мужьям. Однако внимательный читатель, несомненно, поймет, что только сильный человек может начать строить отношения в семье.

Поэтому однозначно рекомендуем всем женщинам от корки до корки прочесть этот замечательный бестселлер.

2. «Пять языков любви» — Гэри Чепмен

Книга «Пять языков любви» по мнению большинства читателей в корне изменила их взгляд на жизнь. Для того чтобы понимать психологию отношений между мужчиной и женщиной, обязательно прочитайте этот в буквальном смысле шедевр.

Многие женщины рассказывают о том, как они начали читать данную книгу только тогда, когда твердо решились на развод. Однако после прочтения их семьи не только забывали о разводе, но и колоссальным образом меняли взаимоотношения между мужем и женой.

Написанная легким и понятным языком, эта книга по психологии отношений является универсальной. С ее помощью вы сможете разобраться в том, чего же хотят ваши близкие люди и вы сами, а также как эти потребности удовлетворить.

Гэри Чепмен – доктор философии и один из самых известных в Америке семейных консультантов. Бестселлер «Пять языков любви» написан без воды и читается на одном дыхании.

Ее основной принцип заключается в названии. Каждый из нас имеет, если так можно выразиться, один из пяти видов любви:

1. Слова поощрения
2. Время
3. Подарки
4. Помощь
5. Прикосновения

Книга отличается тем, что дает не абстрактные и фантастические советы, которые невозможно выполнить в реальной жизни, а вполне практические инструкции к действию. Чтобы восстановить психологию отношений в семье – непременно прочитайте эту книгу.

3. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — Джон Грей

Эта книга расскажет о психологии отношений с такой стороны, о которой вы никогда и не задумывались. Название говорит само за себя: мужчины и женщины имеют очень разную психологию. Даже если вам кажется, что это вообще не так.

Надо заметить, что данный бестселлер разошелся по миру многомиллионными тиражами, и снискал признание автору — Джону Грею.

Отличительной особенностью книги является тот факт, что она наглядно и без мишуры повествует о том, какими мотивами руководствуются в жизни мужчины и женщины. Каждый читатель найдет себя в той или иной истории, описанной Греем.

С полной ответственностью можно сказать, что это полноценное и самодостаточное руководство по психологии отношений, без всяких «а чтобы узнать детали – придите к нам на семинар».

Если у вас имеются проблемы в семейных отношениях – обязательно прочтите данную книгу, выписав основные тезисы для практического применения в жизни.

 4. «Язык взаимоотношений мужчина-женщина» Аллан и Барбара Пиз

Данная книга отличается стройной подачей материала и логическим объяснением многих вещей, которые происходят в семейной жизни. Авторами является супружеская пара из Австралии. По всему миру Аллан Пиз известен, как «мистер язык тела».

В книге вы найдете много замечательных примеров из практической жизни, а также пути их решения. Гендерная психология – это не просто раздел науки, а действительно важная сфера в нашей жизни.

Книга написана легко и иронично, что позволяет быстро усваивать ее ключевые моменты. Более того, наличие тестов поможет в самоопределении.

По утверждению читателей, подавляющее большинство советов применимо на практике и позволяет серьезно улучшить пошатнувшиеся взаимоотношения в семье.

5. «Поступай как женщина, думай как мужчина» Харви Стив

Ни для кого не секрет, что многие успешные и умные женщины имеют проблемы в своих семьях. Отчего же так происходит? Неужели они не в состоянии понять своего мужа, если им по силам, например, управлять крупной компанией?

Ответы на эти вопросы дает замечательный и признанный во всем мире автор — Харви Стив. Легко и доступно он рассказывает женщинам о мужчинах. Местами эта книга о психологии отношений забавная, а кое-где необычная подача материала наоборот заставит вас серьезно задуматься. Многие читатели считают, что это лучшая книга об отношениях.

Автору удалось очень правдиво раскрыть многие стороны мужской психологии. Некоторые девочки пишут, что они прочитали данную книгу за один-два вечера, что говорит о действительно интересном материале. Здесь не просто много полезной информации, но и таких рекомендаций, которые помогут вам полностью изменить свою жизнь и отношения с мужем.

«Книга, спасающая отношения» — так называют этот бестселлер в интернете. Кроме того, что читается на одном дыхании, она идеально подходит не только для семейных пар, но и для подростков.

6. «Обещать – не значит жениться» — Берендт Грег, Туччилло Лиз

Успех этой книги был предопределен заранее, ведь его авторами стали сценаристы одного из самых популярных сериалов «Секс в большом городе». Впечатление от прочитанного двоякое.

С одной стороны, вы должны быть достаточно серьезны, чтобы понимать тот факт, что психология отношений – это не игрушка, которую легко выбросить и купить другую. С другой же стороны некоторые читатели утверждают, что она написана не то, чтобы пессимистично, но уж слишком реалистично. А ведь нам так хочется верить в чудо!

После прочтения предыдущих книг по психологии, вы можете сами решить, читать «Обещать – не значит жениться» или нет.

Что касается стиля изложения, то написана она легко и с юмором, что является несомненным плюсом. К слову сказать, многие читатели подчеркивают правдивость историй, приведенных в данном произведении.

7. «Искусство любить» — Эрих Фромм

Напоследок предлагаем вашему вниманию произведение выдающегося мыслителя двадцатого века – Эриха Фромма. К слову сказать, именно он ввел в 1920-е годы понятие «общество потребления».

«Искусство любить» — это мировоззренческая книга об отношениях. Как великий психолог Фромм сумел взглянуть на многие вещи под совершенно другим углом зрения. Несмотря на философское образование, ему удалось написать легкое для прочтения психологическое произведение о любви, как о неотъемлемой части нашей души.

Хотя, в отличие от всех предыдущих книг, «Искусство любить» содержит в себе достаточно много определений и имеет научный подход. Однако прочтение книги будет интересно не только психологам, но и любому мыслящему индивиду.

По мнению многих выдающихся умов современности, данная книга едва ли потеряет ценность в веках, так как рассматривает глубинные проблемы человечества. Если для вас имеет значение развитие личности, тогда прочтение этой книги Эриха Фромма просто обязательно.

Она расширяет кругозор, затрагивает скрытые сферы психологии и содержит множество мудрых мыслей, позволяющих по-новому взглянуть на любовь.

В заключении хочется сказать, что первую книгу — «Очарование женственности», однозначно следует рекомендовать к прочтению любой женщине, особенно замужней.

Вторую — «Пять языков любви», чрезвычайно важно прочитать как женщине, так и мужчине.

В целом же, мы надеемся, что 7 книг о психологии отношений помогут Вам многое изменить в своей жизни к лучшему.

Если Вы считаете, что какие-то книги, не указанные в статье лучше, чем представленные в данной подборке, — напишите об этом в комментариях, или же представьте свое описание для публикации на сайте InteresnyeFakty.org под вашим именем.

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

10 книг, которые стоит прочитать каждой женщине

Женщины любят разные книги. Есть среди них истории романтические и вдохновляющие, реалистичные и фантастические, рассказы о силе красоты и силе духа, романы о противостоянии умов и влечении сердец. Можно было бы сказать, что далеко не все они о любви, но будем честны — именно о любви повествует практически вся мировая литература.

AdMe.ru уверен: иногда вовремя прочитанная книга может изменить жизнь. 

«Жизнь взаймы»

Эрих Мария Ремарк

Это жизнь, когда терять уже нечего. Автогонщик Клэрфе увозит из туберкулезного санатория смертельно больную пациентку Лилиан. Зная, что ей осталось жить совсем немного, она мечтает провести остаток дней ярко и необычно… История, которая разрывает тебя на части и собирает потом в единое целое, но другое, измененное. История, которая учит ценить жизнь и не бояться смерти.

«Шоколад»

Джоанн Харрис

Роман-лакомство, пропитанный ароматами шоколада, тягучей карамели, свежих пирожных и тайны. Ветром карнавала в захолустный городок Ланскне-су-Танн занесло прекрасных незнакомок, мать и дочь. Они открывают в городе кондитерскую — и жизнь горожан меняется навсегда. Прекрасная книга о том, что немного магии живет в каждой женщине, и главное — уметь ее правильно применять.

«Рассказ служанки»

Маргарет Этвуд

В антиутопии Маргарет Этвуд во всей красе предстает дивный новый мир, где женщины не имеют права владеть собственностью, работать, любить, читать и писать. Они не могут бегать по утрам, устраивать пикники и вечеринки, им запрещено вторично выходить замуж. Им оставлена лишь одна роль — служанки. Роман, который просто не получится читать равнодушно.

«Лучшее во мне»

Николас Спаркс

Проза Николаса Спаркса — легкая и светлая, и поэтому читать ее — настоящее удовольствие. В ней все естественно, правдоподобно, поэтому ей так хочется верить, и даже капля мистики не портит картину. Здесь есть все необходимое для приятного вечера: провинциальный город, разлука, интрига и прекрасная любовь, мечтающая о бессмертии.

«Убежище. Дневник в письмах»

Анна Франк

Анна Франк родилась в 1929 году. Она умерла в концлагере, когда ей было 15 лет. Ее дневник, который она вела в Амстердаме, прячась с семьей от нацистов, стал известен всему миру. Такие книги непременно стоит читать — они напоминают о страшных страницах истории и учат никогда, ни при каких обстоятельствах не сдаваться.

«До встречи с тобой»

Джоджо Мойес

Лу — простая девчонка, ведущая размеренную, уютную и скучную жизнь. Уилл — успешный бизнесмен, энергичный и полный сил. Но однажды все меняется: Уилл оказывается прикованным к инвалидной коляске без малейшего желания жить, а Лу становится его сиделкой. Их трогательная история рассказывает о том, что трудности преодолимы — даже когда нам так не кажется.

«Лолита»

Владимир Набоков

Книга-скандал, книга-откровение, всколыхнувшая читателей по обе стороны океана, «Лолита» будит противоречивые эмоции. Кто-то видит в ней шокирующую историю греха в почти анатомических подробностях, а кто-то с первой страницы влюбляется в этот тягучий, обволакивающий слог и «выпивает» роман до самого дна, прочитав его как гимн «любви с первого взгляда, с последнего взгляда, с извечного взгляда».

«Любовница французского лейтенанта»

Джон Фаулз

Каждый день на берегу моря стоит молодая женщина в черном и смотрит на горизонт. Однажды ее видит молодой мужчина, который собирается жениться на другой, и все идет наперекосяк. Женится он или даст волю чувствам? Вам решать. Фаулз написал два варианта финала, чтобы показать, что совесть — это индивидуальный выбор.

«Дороже самой жизни»

Элис Манро

Главная особенность рассказов нобелевской лауреатки Элис Манро в том, что в любом из них вы случайно можете обнаружить историю собственной жизни, такой, какая она есть, со всеми изъянами и нюансами. В существование ее героев невозможно не верить. Самое сильное оружие в арсенале Манро — умение сочувствовать персонажам, и здесь она демонстрирует его в полном объеме.

«Есть, молиться, любить»

Элизабет Гилберт

Это автобиографичная история современной успешной женщины, потерявшей вкус жизни и вновь обретшей его. Она напоминает каждой читательнице о том, чего ей действительно хочется, о чем она мечтает — о свободе, о счастье, об умении получать удовольствие и жить в мире с собой.

Психология читать онлайн | Книги полностью онлайн бесплатно

Наука психология получила широкое развитие при самом известном психологе и психиатре Зигмунде Фрейде. Его теории о сознании, подсознании, сновидениях прошли красной нитью через столетия и актуальны в 21-ом веке. Как хорошо мы знаем о либидо, оговорках по Фрейду, эго и альтер эго. Многие и не подозревают, что основоположником и разработчиком этих понятий является австрийский ученый.

Коллега и современник Фрейда Карл Юнг выдвигал более мягкие гипотезы и методы психоанализа, но и он распахнул двери во внутренний мир человека, его мотивы, стимулы, коренные причины поведения.

Релевантность

Современная психология делится на многочисленные разделы. Во все времена люди не понимали друг друга, не понимали самих себя. Их не хватало этой науки, к которой прежде относились предвзято и пренебрежительно, манкировали важностью ее заключений.

Сейчас каждый культурный человек стремится к книгам по психологии, читать онлайн — так как бумажное чтение давно перестало быть основным. Электронные книги почти полностью выместили бумажные. Книжные магазины посещают коллекционеры и студенты.

Психологию читать онлайн бесплатно — прекрасный шанс улучшить условия жизни. Во-первых, лучше разбираться в людях. Во-вторых, устранить мелкие многочисленные недоразумения, возникающие в межличностных отношениях. В-третьих, познавать себя и ценить в себе личность — целый мир, который можно развивать и совершенствовать.

Психология в нашей жизни

Как важна психология отношений! Читать онлайн, как воспринимать окружающих, как они думают и почему поступают так или иначе — сохранить нервную систему здоровой, а душу и сердце чистыми. Для супружеских пар в начале совместной жизни очень важно понять особенности психологии полов. Замечательные экземпляры книг о психологии мужчин и женщин внесут в отношения мягкость, терпение, понимание, сведут конфликты к минимуму и позволят наслаждаться друг другом в созидательном смысле. Ведь человек — самое интересное, удивительное и необычное создание! Изучать его — никогда не тосковать. Изучать себя — благородно и разумно.

Особенно интересна психология мужчин, читать онлайн о мотивах и мышлении мужского пола очень интересно. На самом деле вне науки мужскую психологию недооценивают, все рассуждаю о женской логике.

Книги по психологии — лучшая литература для здоровой и счастливой жизни.

8 лучших книг по психологии для студентов 2021 года

Если вы хотите больше узнать о науке о разуме и поведении, существует множество отличных книг по психологии, которые помогут вам начать работу. Какие книги лучше всего читать студентам-психологам?

В то время как на ваших курсах психологии уже есть обязательные списки литературы, есть ряд отличных книг по психологии, которые могут дополнить вашу учебу. Следующие книги — от руководств, которые помогут вам преуспеть в школе, до обзоров по истории психологии — являются одними из лучших вариантов для студентов-психологов, заинтересованных в повышении своих оценок и углублении своих знаний по психологии.Даже если вы просто случайно изучаете этот предмет, эти книги по психологии могут предложить понимание этой области и ее истории.

Вот лучшие книги по психологии для студентов.

Автор: Кендра Черри

Покупка учебников для курсов психологии может быть очень дорогой, при этом некоторые тексты стоят сотни долларов каждый. Хотя вы, конечно, не можете исключить эти расходы, есть несколько вопросов, которые вы можете задать себе в начале каждого семестра, чтобы контролировать свой бюджет на учебники.

Прежде чем купить учебник психологии, задайте себе следующие важные вопросы:

Планируете ли вы сохранить книгу после завершения курса?

Если вы специализируетесь на психологии, хранение всех учебников по курсу может быть отличной идеей, особенно если вы планируете посещать аспирантуру по психологии. По мере того, как вы продвигаетесь в своей академической психологии, вы можете часто возвращаться к текстам из предыдущих курсов. Когда придет время сдавать предметный тест GRE по психологии, у вас будет удобная библиотека для изучения при подготовке к экзамену. Если вы планируете оставить книгу у себя в конце курса, поищите новую копию текста или использованную копию в отличном состоянии.

Доступны ли использованные копии?

Покупка подержанных экземпляров учебников по психологии — отличный способ экономить деньги каждый семестр. Подержанные книги, как правило, намного более доступны по цене, чем новые, но важно внимательно осмотреть свою копию, чтобы убедиться, что она находится в достаточно хорошем состоянии. Учебник, в котором отсутствуют страницы или заполнены выделениями и заметками, может сильно затруднить обучение.

К счастью, многие использованные копии все еще находятся в состоянии «как новые», что делает их отличным вариантом для экономных студентов-психологов.

Вы действительно будете использовать учебник психологии для этого курса?

Хотя книга может быть указана в обязательном списке для чтения, это не обязательно означает, что профессор действительно будет использовать книгу в рамках лекций, дискуссий или экзаменов. Если вы не уверены, действительно ли учебник будет «обязательным», подождите до первого дня урока, когда вы сможете взглянуть на программу класса, чтобы увидеть, включает ли расписание назначенные чтения из книги.Вы можете спросить других учеников, которые уже посещали класс, о том, действительно ли они использовали книгу в классе.

Можете ли вы позволить себе купить книгу?

Если требуемый учебник психологии просто выходит за рамки вашего бюджета, есть другие способы получить этот текст. Вы можете позаимствовать книгу у другого студента, который уже закончил курс. Также можно поделиться учебником с другим учеником в классе, но вам нужно быть осторожным, чтобы составить график, который дает вам обоим достаточно времени для чтения и изучения.Если ничего не помогает, поговорите со своим инструктором. Многие преподаватели колледжей имеют доступ к нескольким экземплярам книги, поэтому они могут даже предоставить вам копию на время урока.

Это обязательное или дополнительное чтение?

Многие курсы психологии включают как обязательное чтение, так и дополнительное чтение. Эти дополнительные тексты предназначены для углубления ваших знаний по предмету, но они не являются необходимыми для фактического прохождения курса.Если вы можете себе это позволить, покупка дополнительных книг может стать отличным способом узнать больше по этой теме. Однако вы не должны чувствовать принуждение к покупке этих книг, если они выходят за рамки вашего бюджета. Если вы все же решите купить их, подумайте о поиске подержанных копий, чтобы сократить расходы.

7 книг, которые помещают «психологию» в психологические триллеры ‹CrimeReads

Это ненастная ночь. Вы едете домой один по безлюдной проселочной дороге. Темно как смоль, и дождь хлестает по лобовому стеклу быстрее, чем дворники могут его очистить.Вы устали и отчаянно пытаетесь сдержать свое обещание прийти домой и поцеловать свою маленькую девочку на ночь перед тем, как она заснет. Впереди резкий поворот, и вы принимаете его быстрее, чем следовало бы, ваши колеса немного буксуют на дороге. Слышен стук, и одно из передних колес за что-то наезжает. К тому времени, как вы поняли, что случилось, вы окажетесь на пятьдесят метров дальше по дороге. Вы тормозите и смотрите в зеркало заднего вида. Дорога позади вас пуста.

Вы останавливаетесь, выходите под проливной дождь и ищите в кустах то, что вы попали? Или вы едете дальше? Вы убеждаете себя, что представили себе шишку? Вы говорите себе, что это было дикое животное? Сколько минут, часов, дней будет играть в вашей памяти этот момент времени? Во что вы попали? Что, если бы вы ударили не животное?

То, как мы реагируем на ситуации в любой конкретный день, как мы принимаем поспешные решения, как мы убеждаем себя в правильности этих решений, меня поистине увлекательно.Приведенное выше описание — лишь один из миллионов сценариев, в которых мы сталкиваемся с принятием решения за доли секунды, которое может сбить с пути всю нашу жизнь.

Есть что-то настолько интригующее в человеческом разуме и его компонентах. И, несмотря на десятилетия исследований, в нашем сознании и нашем поведении все еще остается много неизвестных территорий. Возьмите споры о природе и воспитании, впервые предложенные Фрэнсисом Гальтоном в конце 19 века. В какой степени мы сформированы нашей генетикой, а в какой — воспитанием? Споры продолжаются по сей день.

Тогда есть темная сторона психологии. Психопаты и нарциссы, шизофреники и множественные расстройства личности, которые преобладают во многих книгах и фильмах. Неудивительно, что на протяжении многих лет психология играла такую ​​огромную роль в триллерах. Вспомните Fight Club Чака Паланика и Misery Стивена Кинга.

Область психологии обширна, и с таким количеством психических расстройств и поведения, которые варьируются от легких до крайних, для авторов одновременно захватывающе и сложно найти новые способы подтолкнуть своих персонажей к краю пропасти.

Итак, вот семь моих любимых книг, опубликованных за последние несколько лет, которые действительно помещают психологию в психологическую неопределенность и психологические триллеры:

Тихий пациент Алекс Михаэлидис

Если вы не прожили в пещере большую часть 2019 года, вы уже кое-что знаете о The Silent Patient и, вероятно, читали его. Это фантастический триллер, в котором рассказывается о сложных отношениях между психотерапевтом и пациентом.В центре романа Алиса — пациентка психиатрической больницы, которая не сказала ни слова после убийства своего мужа.

Что вас захватывает с самого начала этой книги, так это то, насколько вы отчаянно пытаетесь понять, почему женщина, ведущая идеальную жизнь и идеальный брак, выстрелила бы своему мужу пять раз в лицо, а затем больше никогда не заговорила бы?

Опыт автора психотерапии и работы в безопасном психиатрическом отделении действительно отражен в книге, но что отличает эту книгу, так это то, что мы слышим точку зрения Алисы только из прошлых дневниковых выдержек.

Соперник Шарлотты Дакворт

Это пугающее и захватывающее чтение, которое погружается в противоречивые миры влиятельных женщин-карьеристов и материнства. Это дуэльный рассказ, хронологический роман, который начинается с Хелены, амбициозной бизнес-леди без работы и матери без ребенка, в чем она винит Эшли. Затем читатель переносится во времени, до беременности Хелены, когда она нанимает Эшли — молодую очень амбициозную женщину, которая стремится показать себя Хелене и компании.Хелена надеется, что Эшли станет ее протеже, но у Эшли есть другие идеи, и она не остановится ни перед чем, чтобы добраться до вершины.

Что мне понравилось в этой книге, так это то, что к концу я сочувствовал и нравился как женщинам, так и трудным решениям, которые им приходилось принимать. То, что начинается как роман о женском соперничестве, вскоре становится ярким изображением материнства и психического здоровья.

Лежа в ожидании Лиз Ньюджент

Автор действительно умеет зацепить читателя вступительной строкой.

«Мой муж не хотел убивать Энни Дойл, но лживый бродяга это заслужил».

Сразу же вы попадаете в мир Лидии, жены уважаемого судьи, и ее сына-подростка Лоуренса, которые живут в красивом доме в Дублине. Хотя роман начинается с убийства, это не детектив. Это то, что происходит потом, и волновые эффекты убийства заставят вас перелистывать страницы. Это мрачное и тревожное чтение, в котором основное внимание уделяется недостаткам Лидии как матери и человека, а также ее одержимости сыном.

Его Клэр Эмпсон

Когда читатель впервые встречает главную героиню, Кэтрин, она немая и проходит лечение в психиатрической больнице после того, как увидела что-то тревожное. Затем раскрывается шестнадцатилетняя тайна дружбы, любви и горя.

«Он» на самом деле роман о них — Кэтрин и Люциан, двух людях, которые глубоко полюбили друг друга в университете, и об обстоятельствах, из-за которых они не виделись более десяти лет.Это красивая и всепоглощающая история о событиях, которые привели Кэтрин к такой травме, что она не может говорить.

Достаточно хорошая мать Бев Томас

Достаточно хорошая мать — еще один фантастический роман, в котором исследуются взаимоотношения пациента и терапевта. Психотерапевт Рут Хартланд имеет многолетний опыт оказания помощи пациентам в преодолении травм, но она также является матерью взрослых близнецов и оплакивает исчезновение своего сына, который пропал без вести восемнадцать месяцев назад.Поэтому, когда новый пациент, Дэн, входит в клинику, выглядя и ведя себя так же, как ее собственный сын, Рут обнаруживает, что границы между терапевтом и пациентом быстро стираются, и вскоре события выходят из-под контроля как для психотерапевта, так и для пациента.

Этот роман представляет собой настоящую бомбу замедленного действия, в основе которой лежит психология.

Beautiful Bad Энни Уорд

Beautiful Bad открывается с места преступления в семейном доме.Произошло что-то ужасное, кто-то мертв, и читатель сразу отчаянно пытается узнать, какая трагедия произошла. От Балкан до Англии, от Ирака до Манхэттена и до обычного семейного дома в Канзасе роман охватывает шестнадцать лет отношений Мэдди и Яна — от случайной встречи за границей до последних недель, предшествовавших трагедии.

Автор с лёгкостью впихнул психологию в эту книгу. Посттравматическое стрессовое расстройство и принудительный контроль играют огромную роль в распаде отношений Мэдди и Яна, но это шокирующий поворот в конце, который по-настоящему укрепляет мою психологию.

Женщина в окне А.Дж. Финн

Эта книга не нуждается в представлении. Женщина в окне — это триллер, который обязательно нужно прочитать в 2018 году, в центре которого — главная героиня Анны Хоуп, страдающая агорафобией, страдающая от страха покинуть дом.

Что мне понравилось в этой книге, так это то, как автор изобразил страх Анны перед выходом из дома и подсказки, которые помогают понять, почему.Роман с медленным прожжением, фантастическим темпом и поворотами.

32 лучших книги о психическом здоровье для улучшения вашего благополучия

здоровье — это не только то, что мы едим. Это также связано с тем, что мы думаем, говорим и делаем.

Психическое здоровье составляет значительную часть нашего общего благополучия и включает в себя части эмоционального здоровья, психологического здоровья и социальной осведомленности.

Положительное психическое здоровье позволяет нам:

1. Изучите наш внутренний потенциал
2. Эффективно справляется со стрессом и невзгодами
3. Повышение производительности труда и самомотивации
4. Создавайте значимые межличностные связи на личном и профессиональном уровне

Позитивная психология предполагает, что, смещая акцент с болезни на хорошее самочувствие, мы можем стремиться к целостному улучшению нашего психического здоровья.Психическое здоровье не означает отсутствия проблем. Это предполагает наличие надежных внутренних ресурсов, которые не позволяют аномалиям нанести ущерб. Хотя разочарования и неудачи неизбежны, ключ к их преодолению — острые умственные способности.

Из бесчисленного множества литературных произведений и обзоров, которые поддерживают позитивное психическое здоровье и обсуждают способы их развития, в этой статье описаны некоторые из лучших.

Перед тем, как продолжить чтение, мы подумали, что вам может быть интересно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь .

3 книги по психологии и консультированию по психическому здоровью

1. Психическое здоровье: подход, ориентированный на человека — Николас Проктер, Хелен П. Хамер, Дениз МакГарри, Ронда Л. Уилсон, Терри Фроггатт

Гуманистические теории психологии составляют основу личностно-ориентированной терапии. Он призывает практиков объединять теорию с практикой и использовать реальный жизненный опыт, чтобы понять клиентов в основе.

Психическое здоровье: подход, ориентированный на человека — это легкое понимание, которое расширяет понимание читателями психического здоровья, психических заболеваний и выздоровления. Книга с объяснениями основных гуманистических концепций, таких как сочувствие, общение и социальная поддержка, заслуживает того, чтобы ее прочитать.

Это ценный ресурс для студентов, новичков в области психического здоровья и психотерапии, а также всех читателей, признающих ценность человеческого опыта.

Найдите книгу на Amazon.

2. Как ваш разум может исцелить ваше тело — Дэвид Р. Гамильтон

Тело и разум неразрывно связаны, поэтому иногда бывает трудно исключить физические состояния, вызванные основными причинами психического здоровья.

Автор, доктор Дэвид Гамильтон, поделился некоторыми радикальными объяснениями того, что происходит с нашим телом на клеточном уровне, когда у нас плохое психическое здоровье. В книге представлен список от А до Я того, как мы можем использовать образы в качестве механизма лечения хронической боли и других физических состояний.

Гамильтона вдохновляют, и книга призывает читателей активизировать усилия и позаботиться о своем благополучии.

Найдите книгу на Amazon.

3. Когнитивно-поведенческая терапия: основы и не только — Джудит С. Бек, Аарон Т. Бек

Невозможно обсуждать психотерапию и консультирование без признания вклада КПТ. Когнитивно-поведенческая терапия, безусловно, является одним из самых популярных вмешательств, помогающих людям понять свои мысли и совершить желаемые изменения в поведении.

Эта книга начинается с основ КПТ и с помощью пошагового систематического подхода объясняет, как мы можем использовать мысли и эмоции для устранения трудностей.

Найдите книгу на Amazon.

3 Книги по психическому здоровью для профессионалов

1.

Эта книга пригодится студентам-медсестрам, парамедикам, смежным профессионалам в области здравоохранения и социальным службам.В нем есть надежные справочные материалы и стратегии по управлению критическими ситуациями, вызовам службы экстренной помощи и решению различных проблем медицинской профессии.

Авторы книги представили ее как удобное руководство с множеством советов и практических советов о том, что можно и чего нельзя делать в различных медицинских случаях. Благодаря удобному размеру, понятным контекстным примерам и сосредоточению внимания на восстановлении и благополучии эта книга является одним из лучших произведений для любого профессионала в этой области.

Найдите книгу на Amazon.

2.

Личное выздоровление и психические заболевания — это основной документ для специалистов по психическому здоровью различных специальностей. Он имеет прочную основу с акцентом на позитивный сдвиг мышления и концептуализирует психическое здоровье на основе модели личного восстановления.

Построенная на основе принципа индивидуальных различий, эта книга исследует новые аспекты восстановления после психического заболевания и рассматривает больного отдельно от его болезни. Книга, сопровождаемая тематическими исследованиями и образцами интервью, оправдывает свое название и открывает путь терапевтам всего мира к успеху в своей области.

Найдите книгу на Amazon.

3. Связь между разумом и кишечником: как скрытый разговор внутри нашего тела влияет на наше настроение, наш выбор и общее состояние здоровья — Эмеран Майер

Недавние исследования указывают на тесную связь между мозгом и работой кишечника. Эта книга — основанная на фактах статья о том, как наш разум и желудок работают вместе.

В нем обсуждаются основные причины некоторых регулярных явлений, например, почему мы чувствуем тошноту, когда нервничаем, или почему некоторые люди чувствуют вздутие живота во время стресса.

Автор, доктор Эмеран Майер, объясняет, что связь между мозгом и пищеварительной системой является ключом к пониманию проблем, связанных с психическим здоровьем, таких как депрессия, ожирение, расстройства пищевого поведения и СПКЯ. Книга обеспечивает прочную базу знаний для медицинских работников и открывает совершенно новое измерение психического благополучия.

Найдите книгу на Amazon.

3 Рабочие тетради по психическому здоровью

1. Практическое руководство по психическому здоровью и расстройствам обучения для каждого преподавателя: как распознать, понять и помочь учащимся с трудностями (и трудностями) добиться успеха — Майлз Л.Кули Ph.D.

Практическое руководство по психическому здоровью предлагает хорошее понимание психологических проблем, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, расстройства настроения и спектр аутизма. Он доступен, своевременен и включает в себя серию практических упражнений и мероприятий по психическому здоровью для студентов, учителей и консультантов.

Рабочая тетрадь является предпочтительным выбором для терапевтов и тренеров по жизни, поскольку в ней исследуются все типичные симптомы и новые явления, полученные при исследованиях психического здоровья.Он доступен в виде цифрового контента, что увеличивает его доступность и является одним из самых информативных материалов о психическом здоровье, которые мы можем найти.

Найдите книгу на Amazon.

2. Рабочая тетрадь для очень чувствительного человека — Элейн Н. Арон, доктор философии.

Поддержание позитивного психического здоровья во многом зависит от саморегуляции и управления эмоциями. Высокочувствительным людям (СЧЛ), которые слишком быстро улавливают энергию других, часто бывает трудно сохранять спокойствие.Им сложно оставаться равнодушными в стрессовых ситуациях.

Доктор Элейн Арон, психолог и автор книги The Highly Sensitive Person’s Workbook , глубоко изучила эту личностную черту. Ее книга предназначена для эмпатов и СЧЛ, которые часто отвлекаются и не могут оставить все позади. Это руководство, содержащее сборник упражнений самопомощи, направленных на формирование позитивного представления о себе, самомотивации и внимательности, — это путь к более полной, богатой и проницательной жизни.

Найдите книгу на Amazon.

3. Учебное пособие по когнитивно-межличностной терапии для лечения нервной анорексии: модель Модсли — Ульрике Шмидт, Хелен Стартап, Джанет Треже

Расстройства пищевого поведения часто являются результатом искаженного образа тела и окружающих его негативных стереотипов мышления.

В настоящее время затрагивая подавляющее большинство подростков, лечение и обеспечение успешного прогноза расстройств пищевого поведения является первоочередной задачей специалистов в области психического здоровья во всем мире.

Эта рабочая тетрадь, несомненно, является одним из лучших ресурсов, помогающих вылечиться от нервной анорексии, тяжелого пищевого расстройства.

Книга представлена ​​в виде руководства с модулями около:

• Важность правильного питания.
• Советы по разработке эффективных диетических планов.
• Выявление негативных мыслей, связанных с привычками в еде.
• Развитие самоидентификации за пределами расстройства пищевого поведения.

Найдите книгу на Amazon.

3 Рекомендации медсестрам

1. Мотивационное интервью: Как помочь людям измениться — Уильям Р. Миллер, Стивен Ролник

Мотивационное интервью — убедительное позитивное вмешательство, способствующее переменам. Благодаря активному общению, поддержке и внимательному выслушиванию медицинские работники могут способствовать воспитанию чувства субъективного благополучия.

В книге представлены несколько интервью, проведенных в реальных медицинских ситуациях, и даны размышления о некоторых передовых достижениях в области воздействия сострадательного лечения.

Найдите книгу на Amazon.

2. Основы психиатрического ухода за психическим здоровьем: коммуникативный подход к оказанию помощи, основанной на фактах — Элизабет М.

Основы психиатрического сестринского ухода за психическим здоровьем получило множество наград как наиболее эффективное руководство по психиатрическому уходу. Это дает глубокое понимание того, что такое уход за психическим здоровьем, и какую роль медсестры играют в достижении положительных изменений у больных пациентов.

В книге рассматриваются самые надежные средства, которые психиатрические медсестры могут использовать для достижения успеха в своей службе. Для тех, кто интересуется этой профессией или хочет расширить свои существующие навыки в качестве медсестры по психическому здоровью, эта книга наверняка ответит на многие ваши вопросы.

Найдите книгу на Amazon.

3. Карманный справочник по психиатрической помощи — Мэри К. Таунсенд, Карин И. Морган

Карманный справочник по психиатрическому сестринскому уходу рекомендуется читать студентам и аспирантам по сестринскому делу.Это также отличный выбор для тех, кто собирается начать свою карьеру психиатрической медсестрой.

Книга имеет сжатый формат и хорошо отсортированные разделы, посвященные психическим расстройствам, этиологии, симптоматике и применению психотропных препаратов. В нем освещены некоторые из идеальных вмешательств, которые могут использовать медсестры, и описаны все лакомые кусочки терапевтического общения.

Найдите книгу на Amazon.

3 Книги по психическому здоровью для студентов

1.Почему он это делает? В сознании разгневанных и контролирующих людей — Ланди Бэнкрофт

Токсичные отношения — основная причина депрессии среди подростков и молодых людей. Неспособность успешно избавиться от негативных эмоций может вызвать ряд проблем с психическим здоровьем, включая депрессию, членовредительство и злоупотребление психоактивными веществами.

‘ В сознании разгневанных и контролирующих мужчин ‘ рассказывает об обнаружении ранних признаков жестокого обращения со стороны партнера и исправлении того, что можно исправить в унизительных межличностных отношениях. Книга следует индивидуализированному и гуманистическому подходу, которому студенты могут не только следовать в процессе обучения, но и применять в своей личной жизни.

« Это, без сомнения, самая информативная и полезная книга из когда-либо написанных о жестоких мужчинах. Женщины, вооруженные идеями, изложенными на этих страницах, будут на пути к восстановлению контроля над своей жизнью ». — Джей Дж. Сильверман.

Найдите книгу на Amazon.

2. Человек, принявший свою жену за шляпу: и другие клинические истории — Оливер Сакс

Оливер Сак, автор книги « Человек, принявший свою жену за шляпу », был признан «одним из величайших авторов клинических исследований 20 века» (The New York Times).Его книга открыла совершенно новый взгляд на ресурсы психического здоровья и их представление, которые люди любого происхождения могут использовать оптимальным образом.

В своей книге Сак рассказывает истории людей, страдающих расстройствами восприятия и расстройствами мышления. Вряд ли есть какая-то область душевного благополучия, которую автор оставил бы нетронутой, и тем не менее, это никогда не позволяет читателям споткнуться. Книга представляет собой баланс художественной и научно-популярной литературы и до конца придерживается своей основной цели — позитивного психического здоровья.

Найдите книгу на Amazon.

3. Руководство по социальным навыкам: управляйте застенчивостью, улучшайте разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть — Крис МакЛауд MSW

Овладение социальными навыками может изменить жизнь студентов, изучающих психическое здоровье — как в учебе, так и лично. Хорошее понимание языка эмоций и самовыражения не только увеличивает их шансы стать более профессиональными, но и более человечными.

Руководство по социальным навыкам полезно для понимания глубоко укоренившихся причин социальной тревожности, межличностной борьбы и избегающих черт личности.

Книга вращается вокруг трех основных тем:

• Психические барьеры, влияющие на общение, в том числе застенчивость, чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
• Навыки общения и аудирования.
• Практические способы помочь себе и другим улучшить их социальную жизнь.

Найдите книгу на Amazon.

3 книги по психическому здоровью для молодых взрослых

1. (Не) Зовите меня сумасшедшим: 33 голоса начинают разговор о психическом здоровье — Келли Дженсен

Такие слова, как «сумасшедший» и «ненормальный», к сожалению, стали для нас сегодня негативной коннотацией. И мы отвечаем за то, чтобы избавиться от этого предубеждения.

Don’t Call Me Crazy рассказывает о социальных аспектах, которые усугубляют психическое заболевание. То, как мы смотрим на людей с психическими заболеваниями, может в значительной степени повлиять на их благополучие.

Автор этой книги изложил некоторые неопровержимые истины о том, как мы говорим о психическом здоровье и как нам следует говорить. Он призывает к лучшему пониманию психического заболевания и развенчивает связанные с ним мифы.

Найдите книгу на Amazon.

2. Депрессия: Руководство для подростков по процветанию и выживанию — Жаклин Б. Тонер, Клэр А. Б. Фриланд

Подростковая депрессия оставляет неизгладимое впечатление на личность. В этой книге есть небольшая информация для молодых людей, борющихся с депрессией, или тех, кто подвержен риску ее развития.

В нем обсуждаются гормональные и физиологические дисбалансы, которые проявляются в настроении и эмоциональном состоянии человека, а также предлагаются практические и легкие для чтения советы по эффективному управлению депрессией в молодом возрасте.

Найдите книгу на Amazon.

3. Рабочая тетрадь по сексуальным травмам для девочек-подростков: руководство по восстановлению после сексуального насилия и сексуального насилия — Райшель Кассада Ломанн

Хуже всего в сексуальной травме то, что она часто обнаруживается спустя много времени после того, как инцидент произошел. Рабочая тетрадь по сексуальным травмам исцеляет и рассказывает о выздоровлении от сексуального насилия, не отвлекая читателей.

Это самоутверждающее и стратегическое средство, что делает его лучшим выбором для специалистов-травматологов и молодежных работников. В книге собраны рассказы, практические упражнения, советы по самопомощи и ежедневные занятия, которые помогут читателям раскрыть свои проблемы без стыда и вины.

Найдите книгу на Amazon.

2 Детские книги о психическом здоровье

1.Мой сильный ум: история о развитии умственной силы — Нильс ван Хов

Мой сильный ум — это история Кейт и различных жизненных ситуаций, с которыми она сталкивается. Это отличная книга для детей младшего школьного возраста, в ней есть все, что нужно ребенку для развития позитивного мышления.

Книга содержит примеры реальных встреч, которые могут быть связаны с многими детьми, например, решение проблем в школе, ссоры с друзьями и проблемы с родителями.

Он распространяет информацию о том, как мы можем позволить детям определить свои проблемы и помочь им стать самостоятельными, решая их. Отличная концепция, легко проиллюстрированная; Эта книга — увлекательное чтение, призванное способствовать эмоциональной устойчивости и психологической стойкости детей.

Найдите книгу на Amazon.

2. Я вижу вещи по-другому: первый взгляд на аутизм — Пэт Томас

Я смотрю на вещи по-другому. — это часть известной серии «Первый взгляд на». Психолог Пэт Томас представил поразительные открытия о расстройствах аутистического спектра и методах вмешательства для их лечения.

В книге представлены рассказы и иллюстрированные иллюстрации, чтобы описать, что происходит в уме аутичного ребенка, и как мы можем научить их исследовать свои внутренние резервы в полной мере. Язык дружелюбен к детям, и эта книга является бесценным вводным материалом для распространения информации о психическом здоровье детей.

Найдите книгу на Amazon.

2 Книги, пропагандирующие психическое здоровье

1. Изменение взглядов: руководство по психическому здоровью для вас, семьи и друзей — Dr.

Изменение мышления — это важный ресурс психического здоровья и расстройств, к которому мы можем получить доступ для себя или кого-то из наших близких. Доктор Марк Кросс, ведущий психиатр, заложил основу этой книги, которая позже была прекрасно написана доктором Кэтрин Ханрахан.

Основная идея, которую распространяет инициатор и автор этой книги, заключается в том, что каждый человек должен иметь доступ к необходимой информации о психическом здоровье. Это милосердное и проницательное руководство развеет мифы о проблемах психического здоровья и поможет всем, кто обеспокоен своим психическим здоровьем или другими людьми.

Найдите книгу на Amazon.

2. Почувствуйте страх и все равно действуйте: как превратить свой страх и нерешительность в уверенность и действие — Сьюзан Джефферс

Вы когда-нибудь спрашивали себя, чего вы боитесь больше всего и почему? И представляли ли вы когда-нибудь, какой была бы ваша жизнь без этого страха?

Преодоление страха имеет решающее значение для хорошего психического здоровья. Боимся ли мы публичных выступлений, высоты, старения и смерти, страх в любой форме сдерживает нас и нервирует нашу внутреннюю силу.

‘ Почувствуйте страх ‘ содержит информацию об инструментах позитивного мышления, которые позволят вам справиться с вашими глубоко укоренившимися страхами и перерасти их.

Найдите книгу на Amazon.

3 раскраски о психическом здоровье

1. Книжка-раскраска для медсестер: «Полуночное клятвенное издание» — книга-раскраска для взрослых с ругательствами, наполненная проблемами медсестер.

Книжка-раскраска «Клятвенная медсестра » — это 40-страничный журнал-раскраска для взрослых с юмористическими иллюстрациями, посвященными обычным событиям в жизни медсестры.Это памятная книга действий, которая станет отличным дополнением к заданию.

Эта книга также поможет облегчить бремя повседневных стрессоров на работе и придаст вам рвения относиться к вещам с позитивным настроем.

Найдите книгу на Amazon.

2. Книжка-раскраска для взрослых: откройте для себя целительную силу страниц мандалы — Nitin Mistry

Раскрашивание — это внимательная задача, которая создает пространство для самовыражения, понимания и замены позитивных мыслей. Время и внимание, которые мы уделяем рисованию и заливке цветов в этих учебниках, помогают отвлечь ум от негативных размышлений и сосредоточиться на чем-то творческом на время.

Эта книжка-раскраска для взрослых снабжена подробными графическими иллюстрациями, которые позволят нам провести неподдельное «время для себя» и отбросить заботы, которые нас сбивают.

Найдите книгу на GoodReads.

3. Моменты психического здоровья: объединение дневника, раскрашивания и чтения — Данни Эндрю

Моменты психического здоровья — журнал медитации и книжка-раскраска для взрослых. Это универсальное руководство по самопомощи для улучшения психологического благополучия.

Книга содержит рассказы, раскраски, советы и приемы самопомощи, которые может использовать каждый, независимо от профессии или психического состояния. Это познавательный, познавательный и интересный вид досуга для взрослых.

Найдите книгу на GoodReads.

3 бестселлера на Amazon

1. Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь: терапевт, ЕЕ терапевт и наша жизнь раскрыта — Лори Готтлиб

Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь — «смелая, восхитительная и преобразующая книга», по словам Арианны Хаффингтон, основательницы Huffington Post.Эта книга — бестселлер, заставляющий задуматься, который теперь также готовится к выпуску в виде телесериала.

«Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь» пронизан слоем юмора и изучает все аспекты психотерапевта и ищущего помощи. Эта книга — от диагноза до знакомства с незнакомцем — о том, чтобы быть самим собой и лишать жизни один день за другим. Он глубоко погружается в человеческий разум и знакомит читателей со всеми идеями, лежащими в основе сеансов терапии.

Найдите книгу на Amazon.

2.

Эта книга в первую очередь посвящена борьбе с травмами и исцелению после стресса. Писатель и специалист по травмам доктор Бессель ван дер Колк пролил свет на некоторые хорошо изученные научные достижения в отношении того, как травма разрушает тело и разум, и что мы можем сделать, чтобы защитить себя от нее.

Книга о принятии и отпускании и открывает новую парадигму восстановления после стрессовых жизненных ситуаций.Эта книга, подходящая как для взрослых профессионалов, так и для обычных читателей, доступна на Amazon в мягкой обложке и в цифровой форме.

Найдите книгу на Amazon.

3. Хорошие дни начинаются с благодарности: 52-недельное руководство по развитию чувства благодарности: журнал благодарности

Невозможно переоценить влияние благодарности на психическое благополучие. « Хорошие дни начинаются с благодарности» — это бестселлер по воспитанию благодарности в повседневной жизни.

Это стандартная 52-недельная форма с упражнениями, которые помогают нам осознать, за что мы благодарны и как мы можем практиковаться в выражении слов благодарности себе и другим.

Найдите книгу на Amazon.

4 Рекомендации по аудиокниге (включая ссылки)

1. Убирайся со своего пути: преодоление саморазрушающего поведения — Марк Голстон, Филип Голдберг

Мы часто слишком поздно, чтобы идентифицировать саморазрушительные мысли, которые ставят под угрозу нашу психическую силу.В этой аудиокниге рассказывается о 40 таких изнурительных образах мышления, на которые следует обратить внимание.

Эта книга, включающая в себя элементы вины, зависимости, жалости к себе и нездоровой самокритики, показывает нам, как преобразовать негативные аспекты личности в позитивные.

Благодаря ясному языку и легко понятному тону аудиокнига содержит все, что нам нужно знать, чтобы вызвать желаемые изменения внутри нас.

Вы можете получить аудиокнигу здесь.

2.Выйди из головы и в свою жизнь — Спенсер Смит, Стивен С. Хейс

Терапия принятия и приверженности уникальным образом способствует укреплению психического здоровья. Эта книга призывает к радикальному принятию себя и безоговорочной приверженности переменам. В нем используется систематический пошаговый подход, которому легко следовать.

Он популярен среди специалистов в области психического здоровья, которые помогают людям бороться с эмоциональными проблемами и помогают создать безопасную среду для нашего благополучия.

Аудиокнига доступна на Amazon.

3. Когда тело говорит «нет»: цена скрытого стресса — Габор Мате

Используя комбинацию идей пациентов из своей медицинской практики, а также результаты исследований, доктор Мате деконструирует связь между разумом и телом, выявляя связи между хроническим стрессом и распространенными заболеваниями, такими как артрит, рак и болезни сердца.

Эта книга эффективно разбирает сложные медицинские концепции, делая ее доступной для всех читателей, и предлагает серию шагов — Семь правил исцеления — чтобы помочь читателям предотвратить болезни, вызванные скрытым стрессом.

Аудиокнига доступна на Audible.

4. Будущее психического здоровья: разбор парадигмы психических расстройств — Эрик Майзель

Будущее психического здоровья исследует возможности улучшения психического здоровья вмешательств, которые способствуют благополучию. Он изучает, как психологи могут работать над своими имеющимися навыками и помочь себе и своим клиентам сместить акцент в лечении с болезни на выздоровление.

Предлагая мощные альтернативы традиционным методам лечения, этот аудиоконтент открывает возможности для революционных изменений в планах лечения психического здоровья.

Аудиокнига доступна на Audible.

Соответствующие ресурсы (в нашем блоге)

Понимание психического здоровья и благополучия многомерно и разнообразно. Вот несколько статей от команды чрезвычайно талантливых авторов из Positive Psychology, которые дополнят ваши знания в этой области:

Сообщение о возвращении домой

Обмен и выражение — два важнейших компонента улучшения психического здоровья. Это позволяет нам взглянуть на вещи в перспективе и избавляет нас от невыносимых страданий в одиночку.

Ресурсы, упомянутые в этой статье, помогут вам начать распространять информацию о благополучии, а также реализовать стратегии для себя. Как мы знаем, счастье начинается с самого себя, и сосредоточение внимания на правильных вещах является ключом к хорошо сбалансированной жизни.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать бесплатно наши 3 упражнения по позитивной психологии .

Если вы желаете большего, наш набор Positive Psychology Toolkit © содержит более 300 научно обоснованных упражнений, вмешательств, анкет и оценок для позитивной психологии, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

• Эндрю (2016): Моменты психического здоровья: объединение дневника, раскрашивания и чтения.
• Арон (1999): Рабочая тетрадь для высокочувствительного человека: полный сборник предварительно протестированных упражнений, разработанных для улучшения жизни СЧЛ.
• Бэнкрофт (2002, 2003): Почему он это делает ?: В сознании разгневанных и контролирующих людей.
• Бек, 1995 (2011): когнитивно-поведенческая терапия, второе издание: основы и не только.
• Cooley (2018): Практическое руководство по психическому здоровью и расстройствам обучения для каждого преподавателя.
• Cross, Hanrahan (2016): Changing Minds: Go-to Guide to Mental Health for You, Family and Friends.
• Готтлиб, Прессли (2019): Может быть, вам стоит поговорить с кем-то: терапевт, ЕЕ терапевт и наша жизнь раскрыта.
• Гамильтон (2008): Как ваш разум может исцелить ваше тело.
• Hayes (2005): Выберитесь из головы и погрузитесь в свою жизнь.
• Хоув (2017): Мой сильный ум: история о развитии умственной силы.
• Янсен (2018): (Не называйте меня сумасшедшим): 33 голоса начинают разговор о психическом здоровье.
• Джефферс (2007): Почувствуйте страх и все равно делайте это.
• Китченер, Йорм, Келли (2002): Руководство по оказанию первой помощи в области психического здоровья.
• Колк (2014): Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении травм.
• Lohmann, Raja (2016): Рабочая тетрадь по сексуальной травме для девочек-подростков: руководство по восстановлению после сексуального насилия и насилия (книги мгновенной помощи для подростков).
• MacLeod (2016): Руководство по социальным навыкам: управляйте застенчивостью, улучшайте разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть.
• Maisel (2015): Будущее психического здоровья.
• Mayer (2016): Связь между мозгом и кишечником: как скрытый разговор внутри нашего тела влияет на наше настроение, наш выбор и наше общее состояние здоровья.
• Mistry (2015): Книжка-раскраска для взрослых: Откройте для себя целительную силу страниц мандалы.
• Procter, Hammer, Mc Garry, Wilson, Froggatt (2017): Психическое здоровье: подход, ориентированный на человека, 2-е издание.
• Muir-Cochrane, Barkway, Nizette (2010,2014): Карманный справочник Мосби по психическому здоровью.
• Ролник, Миллер (1991): Мотивационное интервью: Помогая людям измениться.
• Sacks (1998): Человек, принявший свою жену за шляпу: и другие клинические истории.
• Schmidt, Startup, Treasure (2018): Рабочая тетрадь по когнитивно-межличностной терапии для лечения нервной анорексии: модель Модсли.
• Slade (2009): Личное восстановление и психические заболевания: руководство для специалистов в области психического здоровья.
• Томас (2014): Я вижу вещи по-другому.
• Toner, Freeland (2016): Депрессия: Руководство для подростков по выживанию и процветанию.
• Townsend, Morgan (2018): Карманный справочник по психиатрическому уходу.
• Varcarolis (2016): Основы психиатрического ухода за психическим здоровьем: коммуникационный подход к оказанию помощи, основанной на фактических данных.

Книг по психологии, философии и самопомощи |

Предсказуемо иррационально: скрытые силы, формирующие наши решения Дэн Ариэли
Ариэли (выступление на TED: Как изменить свое поведение к лучшему), профессор психологии и поведенческой экономики, в ходе многих исследований показывает, почему мы так часто ведут себя так, что полностью противоречат логике. Читая его, мне приходилось много раз улыбаться, потому что я видел, как веду себя точно так же, как испытуемые. Прочитав Irrational , вы можете быть немного мягче со своей иррациональностью других людей. Вы также узнаете, почему получить что-то бесплатно так приятно.
— Ханна Бюркштуммер (TED Talk: Гибкий органический солнечный элемент для печати)

Как возникают эмоции: Тайная жизнь мозга Лиза Фельдман Барретт
Я имел удовольствие познакомиться с Барреттом (TED Talk: Вы не во власти своих эмоций — ваш мозг создает их) на мероприятии TED, где мы оба говорили.Ее книга проясняет и, в конечном итоге, развенчивает многие мифы о наших эмоциях и о том, как наш мозг создает их. Это интересное и заставляющее задуматься чтение, я нашел его интересным и увлекательным. Я настоятельно рекомендую его всем, кто думает, что может «читать» людей, просто глядя на них. ( Вы можете прочитать отрывок из ее книги здесь. )
— Симона Бьянко (TED Talk с Томом Циммерманом: Прекрасный мир жизни в капле воды)

Сила воли: почему самоконтроль — секрет успеха Рой Ф. Баумейстер и Джон Тирни
Мне нравится эта книга, потому что она многое мне объяснила … обо мне. Совершенно очевидно, что сила воли — это главный инструмент успеха в работе и любви. И эта книга наполнена захватывающими историями о тех, кто боролся с искушениями (от Опры и Эрика Клэптона до Генри Мортона Стэнли и др.), Которые наглядно демонстрируют, как задействовать это драгоценное топливо, силу воли, чтобы побеждать в бизнесе и романтических отношениях. И я, наконец, знаю, почему после нескольких дней такой хорошей работы я добираюсь до аэропорта и схожу с ума от сладкого.Эта книга глубоко затрагивает самые увлекательные темы: человеческая природа; как работает мозг и тело; почему мы делаем то, что делаем; и как сражаться с нашими темными ангелами, чтобы добиться успеха в жизни.
— Хелен Фишер (TED Talk: Влюбленный мозг)

Преодоление пустыни: поиски истинной принадлежности и мужества одиночества Брене Браун
Браун впервые привлекла мое внимание в ходе выступления на TED (Сила уязвимости). Меня поразило мужество, которое ей потребовалось, чтобы быть такой честной — признать, что быть уязвимым — не значит быть слабым.В этой книге она снова разрушает миф о том, что смелость стоять в одиночестве не изолирует нас. Вместо этого он дает нам более полное представление о сообществе. Это сообщение много значило для меня после того, как я был вынужден высказаться самостоятельно.
— Гретхен Карлсон (TED Talk: Как мы можем положить конец сексуальным домогательствам на работе)

Смелость по-настоящему: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства Брене Браун
Эта книга посвящена мужеству.Основываясь на 12-летнем исследовании, он объясняет, как уязвимость является одновременно ядром сложных эмоций, таких как страх, горе и разочарование. и — родина любви, принадлежности, радости, сочувствия, инноваций и творчества. Если мы хотим вести полноценную жизнь, Браун (TED Talk: Сила уязвимости) побуждает нас выходить на арену во всех аспектах нашей жизни и дерзать. Она пишет: «Когда мы закрываемся от уязвимости, мы отдаляемся от опыта, который приносит цель и смысл в нашу жизнь.
— Кристин Порат (TED Talk: Почему уважительное отношение к коллегам полезно для бизнеса)

T Мир за пределами вашей головы: становление личностью в эпоху отвлечения внимания Мэтью Кроуфорд
Считаете ли вы, что быть индивидуумом означает быть свободным от всех отношений, препятствий и требований? Подумай еще раз, — говорит Кроуфорд. Мы — социальное животное, и мы становимся самими собой только тогда, когда выполняем требования того, что позволяет нам потерять нашу отстраненную самообладание.
— Саджай Самуэль (TED Talk: Как ссуды на колледж используют студентов для получения прибыли)

Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн (TED Talk: The Power of Introverts)
Независимо от того, где вы оказались в спектре интроверт-амбиверт-экстраверт , Я очень рекомендую эту содержательную и доступную книгу. Эта трогательно личная и тщательно проработанная книга вдохновила меня на изучение социальной психологии во время моей докторской программы.На этом перекрестке истории США особенно важно понимать и отмечать те качества, которые определяют каждого из нас как лидеров. Я так счастлив, что проглотил Quiet через аудиоверсию, так как выводы из книги действительно оживают благодаря заниженной, но мощной передаче рассказчика.
— Дана Канце (TED Talk: Настоящая причина, по которой женщины-предприниматели получают меньше финансирования)

F low: Психология оптимального опыта Михай Чиксентмихайи
Хотите понять счастье? В этой книге Чиксентмихайи (TED Talk: «Поток, секрет счастья») описывает состояние сознания, которое он называет «потоком», в котором люди обычно испытывают глубокое наслаждение, творчество и полную вовлеченность.Он также демонстрирует способы, которыми это положительное состояние можно контролировать, а не просто оставлять на волю случая. Упорядочивая информацию, которая входит в наше сознание, мы можем открыть для себя истинное счастье и значительно улучшить качество нашей жизни.
— Лиза Дайсон (TED Talk: забытая технология космической эры может изменить то, как мы выращиваем еду)

Человек, которым вы хотите быть: как хорошие люди борются с предубеждениями Долли Чу
Это наводящее на размышления чтение для всех нас, учитывая сегодняшние социальные проблемы.Чу (TED Talk: Как перестать быть «хорошим» человеком и стать лучше) утверждает, что нам, возможно, будет лучше, если мы не будем стремиться к совершенству, когда речь идет о горячих темах сегодня, а будем хорошо вести себя. иш. (Прочтите отрывок из книги здесь.)
— Чие Хуанг (TED Talk: Признания выздоравливающего микроменеджера)

Как Пруст может изменить вашу жизнь Ален де Боттон
Марсель Пруст написал более миллиона слов, изобилующих глубокими идеями и наблюдениями о человеческой природе, но у кого есть время, чтобы прочитать столько? К счастью, де Боттон (TED Talk: более мягкая и мягкая философия успеха) превратил работу Пруста в восхитительную, остроумную и мудрую книгу о человеческих условиях.Это может вселить надежду, заставив вас осознать, что многие из тех, кого мы чувствуем, «несчастья современного общества» на самом деле являются частью человеческой природы.
— Себастьян Вернике (TED Talk: Как использовать данные для создания популярного телешоу)

Удивите себя: 101 эксперимент в философии повседневной жизни Роджер-Поль Друа
Друа — великий французский философ, и я был так рад, когда вышла англоязычная версия этой книги. Я всегда храню дома несколько экземпляров, чтобы подарить их хорошим друзьям.Он содержит очень простые эксперименты, чтобы обнаружить подсознательные и неожиданные процессы в вашем мозгу, и это большое вдохновение для тех из нас, кто создает технологии и создает новые виды опыта.
— Ребекка Кляйнбергер (TED Talk: Почему вам не нравится звук собственного голоса)

Grit от Анджелы Дакворт
В этом увлекательном и интересном чтении Дакворт (TED Talk: Grit — сила страсти и настойчивости) исследует концепцию стойкости.На многочисленных примерах из реальной жизни успешных людей она исследует идею о том, что они обладают сочетанием страсти и настойчивости, а не только талантом. Эта книга действительно нашла отклик у меня, человека, который считает себя обладательницей стойкости. Это заставило меня признать, что большая часть моих успехов в легкой атлетике, работе и жизни была достигнута благодаря моим усилиям и неослабевающей решимости, несмотря на то, что я не был самым быстрым или самым талантливым. Я надеюсь, что смогу научить свою дочь терпению.
— Минда Дентлер (TED Talk: что я узнал, когда победил в самом сложном в мире триатлоне)

Одно из доминирующих убеждений в нашей культуре состоит в том, что унаследованный интеллект во многом определяет наш успех, несмотря на многочисленные примеры обратного.Исследование Дакворта, которое ясно изложено в этой книге, помогает распространять хорошие новости о том, что движет успехом, и многое другое, что мы можем сделать, чтобы повысить шансы каждого.
— Дэвид Буркус (TED Talk: Почему вы должны знать, сколько получают ваши коллеги)

Мышление: новая психология успеха Кэрол Двек (TED Talk: Сила веры в то, что вы можете стать лучше)
Трактат Двека о росте в сравнении с установками на данность оказал огромное влияние на мою профессиональную и личную жизнь.Одна из величайших вещей, которая мешает нам полностью реализовать свой потенциал, — это страх неудачи. Веря, что мы можем расти и изменить наши способности благодаря упорному труду и грит, мы можем пройти этот страх и открыть все виды возможностей в себе.
–Маргарет Гулд Стюарт (TED Talk: Как гигантские веб-сайты проектируют для вас и миллиарда других)

Предвзятость: раскрытие скрытых предубеждений, которые формируют то, что мы видим, думаем и делаем коварно действует в жизни каждого из нас — как преступников, жертв, свидетелей и помощников — каждый день.Глубоко трогательный личный и профессиональный опыт, которым она делится, помогает наладить осязаемую связь с этим важным предметом. Эта книга, которую необходимо прочитать как ученым, так и непрофессионалам, выходит за рамки просто описательного и предписывает способы действий, которые оказались эффективными в борьбе с нашими бессознательными предубеждениями.
— Дана Канце (TED Talk: Настоящая причина, по которой женщины-предприниматели получают меньше финансирования)

Наткнувшись на счастье Даниэль Гилберт
Трудно пройти по библиотеке, не наткнувшись на книгу о счастье, но эта моя самая любимая книга.Гилберт (TED Talk: Психология вашего будущего «я») делится увлекательными выводами из научных исследований счастья и показывает нам, как наши самые фундаментальные предположения о том, что сделает нас счастливыми, часто оказываются ошибочными. Эта книга настолько занимательная и забавная, что я не могу читать ее публично, потому что она заставляет меня громко смеяться (так что она идеально подходит для необитаемого острова!).
— Элизабет Данн (TED Talk: Помощь другим делает нас счастливее, но важно, как мы это делаем)

Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт
Забудьте, что вы думаете о Ешь, молись, люби. Гилберт (TED Talk: Успех, неудача и стремление продолжать творить) имеет феноменальный взгляд на то, как на самом деле работает творчество. На протяжении всей книги она напоминает вам, что если вы уберете творчество с драгоценного пьедестала и просто продолжите работать над чем-то, волшебство действительно произойдет.
— Рэйчел Ботсман (TED Talk: аргументы в пользу совместного потребления)

Философский младенец: что детские мысли говорят нам об истине, любви и смысле жизни Элисон Гопник
Эта увлекательная книга предлагает интригующее погружение в умы наших молодых людей, а также то, как они развиваются и функционируют.Гопник (TED Talk: Что думают младенцы?) Побуждает нас пересмотреть многие из наших предположений по этим предметам и по-новому взглянуть на смысл жизни и другие важные философские вопросы. Каким бы ни был ваш взгляд на ее основополагающую идею — что наши дети могут просветить нас, взрослых, — ее книга обязательно заставит вас задуматься и найти надежду в чуде человеческого разума.
— Исаак Лидски (TED Talk: Какую реальность вы создаете для себя?)

Исследуемая жизнь: как мы теряем и находим себя Стивен Гросс
Эта книга представляет собой сборник глубоко трогательных историй о самопознании психоаналитика Гроса.Его работы о терапии были описаны как «сочетание Чехова и Оливера Сакса». Будь то поиск и сохранение любви, столкновение с травмой в семейной истории или столкновение с наиболее чувствительными личными или профессиональными уязвимостями, эта книга вселяет надежду, показывая, что люди способны исцелять — даже расцветать — когда они живут с самыми болезненными эмоциональными шрамами в жизни.
— Александра Сакс (TED Talk: новый взгляд на переход к материнству)

Общая реальность: что делает нас сильными и разрывает нас на части Э.Тори Хиггинс
Профессор Колумбийского университета Хиггинс терпеливо и страстно знакомит читателей со своей увлекательной социально-психологической теорией «общей реальности». Хотя теоретические основы глубоки, читатели могут легко установить близкие отношения с этими открытиями. Возможно, главная тема книги «необитаемый остров» — общая реальность — позволяет нам лучше понять наше врожденное стремление к осмысленным связям с другими. Эта книга, более важная, чем когда-либо, помогает нам стать лучшими родителями, друзьями, партнерами, коллегами и членами сообщества, делясь тем, что является реальным об окружающем нас мире.
— Дана Канце (TED Talk: Настоящая причина, по которой женщины-предприниматели получают меньше финансирования)

Как бездельничать: манифест бездельника Том Ходжкинсон
Это забавное, открывающее глаза руководство о том, почему и как мы живем, делает нас такими несчастными, но мы даже не можем сказать это, не говоря уже о возражении. Эта книга объясняет, почему мы не всегда были одержимы работой; вместо этого работа стала неотъемлемой частью нашей жизни, которая была больше, чем то, что мы делали, чтобы зарабатывать деньги. Кроме того, есть отличная глава о том, почему мы все неправильно делаем похмелье.
— Симона Джордж (TED Talk с Марком Поллоком: любовное письмо к реализму во время горя)

Куда бы вы ни пошли, вот и вы Джон Кабат-Зинн
Научиться «присутствовать» в своей жизни и ценить каждое мгновение — это, безусловно, прекрасный навык. Осознанность сильно изменила мою жизнь — в первую очередь, благодаря тому, что я адаптировался и принял острый дискомфорт, с которым я живу как человек с двойной ампутацией. Практика осознанности позволила мне включить боль в свое позитивное представление о том, что значит «чувствовать» жизнь — полный спектр того, что значит быть живым!
— Гилл Хикс (TED Talk: Я пережил теракт.Вот что я узнал)

Мыслить, быстро и медленно Даниэль Канеман
Канеман (TED Talk: Загадка опыта и памяти) делится тем, что он узнал за десятилетия исследований — прекрасный, ясный и простой анализ нашего встроенного я заблуждения и модель «двойного процесса» нашего мозга.
— Том Халм (TED Talk: чему мы можем научиться с помощью ярлыков?)

Мир как лаборатория: эксперименты с мышами, лабиринтами и людьми Ребекка Лемон
Даже если наше поведение и действия влияют на нас, формируют и контролируют, по крайней мере, внутри мы свободны — верно? Не совсем так, — утверждает Лемов в своей книге.Попытка спроектировать внутреннее пространство людей началась более века назад в области поведенческой психологии, и ее последующая история смущенно рассказывается в этой научной, но доступной книге.
— Саджай Самуэль (TED Talk: Как ссуды на колледж используют студентов для получения прибыли)

Делать добро лучше Уилл МакАскилл
«Эффективный альтруизм» — одно из самых важных новых социальных движений, и эта книга — отличное введение в него.МакАскилл (TED Talk: Каковы самые важные моральные проблемы нашего времени?) — философ из Оксфорда, который объясняет, как многие наши интуиции о том, как помочь миру, ошибочны и как мы можем изменить мир к лучшему. с некоторыми простыми изменениями в нашем поведении.
— Юлия Галеф (TED Talk: Почему вы думаете, что правы, даже если ошибаетесь)

Improv Wisdom Патрисия Райан Мэдсон
Эта книга представляет собой освежающий переход от обычной психологии самопомощи, поскольку она знакомит вас с импровизацией и ее принципами и применяет их в повседневной жизни.Мне нравилось узнавать больше об искусстве импровизации и иметь возможность подумать о своем подходе к жизни и попробовать что-то другое. Это также краткая, хорошо организованная книга, к которой легко возвращаться снова и снова. Я рекомендую попробовать импровизировать, если вы можете — это невероятно весело.
— Сабина Добель (TED Talk: Как работает исполнительная функция вашего мозга)

Поющие неандертальцы: истоки музыки, языка, разума и тела Стивена Митена
Это прекрасное чтение для всех, кто страстно связан с музыкой.Mithen объединяет психологию, эволюционную биологию, нейробиологию, археологию и многое другое, чтобы раскрыть, насколько глубоко музыка встроена в наш вид. Чрезвычайно удобочитаемая, необычная и полная понимания условий нашего человеческого существования, эта книга бросает мне челюсть по крайней мере раз за главу.
— Меклит Хадеро (TED Talk: Неожиданная красота повседневных звуков)

Путеводитель по Вселенной для скептиков: как сказать, что действительно реально в мире, который все больше полон фальшивок Стивен Новелла
Новелла прямо там с Карлом Саганом как люди, которые научили меня радости и смирению с пониманием того, как на самом деле работает наш мозг (или нет!) в нашем стремлении понять космос и самих себя.Это окончательное руководство по критическому мышлению со всем очарованием и непочтительностью, которые Стив и другие «Разбойники» привносят в их еженедельный подкаст с тем же названием. Как видно из подзаголовка, эта книга выпущена в то время, когда она нам больше всего нужна.
— Мэтт Руссо (TED Talk: Как звучит вселенная? Музыкальный тур)

Волшебник страны Оз и другие нарциссы: преодоление односторонних отношений в работе, любви и семье Элеонора Д. Пейсон
В этой невероятно проницательной книге подробно описаны основные мотивы и поведение людей с нарциссическими расстройствами личности .Он также описывает характеристики межличностных отношений между людьми с НПЛ и другими людьми на работе и дома. В мире, наполненном растущей эгоцентризмом, это прекрасное чтение.
— Сьюзан Робинсон (TED Talk: Как я не могу быть инвалидом)

Как изменить свое мышление: чему учит нас новая наука о психоделиках о сознании, смерти, зависимости, депрессии и трансцендентности Майкла Поллана
Если бы была одна книга, которую я мог бы заставить всех прочитать — за пределами моей основной жизни Фокус реформирования нашей системы сельского хозяйства — именно этот.Короче говоря, психоделические препараты можно использовать в качестве терапии всего, от зависимости и депрессии до экзистенциальной тоски, которая сопровождает процесс умирания многих людей. Поллан (TED Talk: Взгляд растения) привносит свои исключительные навыки рассказывания историй и журналистское чувство скептицизма в историю и современную науку о психоделиках. Захватывающий, увлекательный и приятный.
— Брюс Фридрих (TED Talk: Следующая глобальная сельскохозяйственная революция)

Практическая этика Питера Сингера
Это отличная книга для тех, кто хочет подумать о том, как они могли бы жить более этичной жизнью или лучше понять некоторые вопросы прикладной этики.Это очень хорошо аргументированная и убедительная книга, затрагивающая темы, актуальные для всех нас. Необязательно соглашаться со всем, что пишет Зингер (TED Talk: Почему и как об эффективном альтруизме), чтобы это заставило задуматься и заслужило внимания. Что касается книг, которые изменили мою жизнь, вот эта.
— Сабина Добель (TED Talk: Как работает исполнительная функция вашего мозга)

Сила смысла: обретение удовлетворения в мире, одержимом счастьем Эмили Исфахани Смит
Смит вдохновила меня (TED Talk: В жизни есть больше, чем просто счастье) после встречи с ней на конференции TED 2017 года .В американской культуре так много всего, что зависит от счастья, и ее книга — хорошее напоминание о том, что мы можем сосредоточиться на неправильных вещах, и, возможно, смысл для нас лучше.
— Грейс Ким (TED Talk: Как совместное проживание может сделать нас счастливее и жить дольше)

Ошибки были сделаны (но не мной): почему мы оправдываем глупые убеждения, плохие решения и вредные действия Кэрол Таврис и Эллиот Аронсон
Эта книга заставляет меня задуматься и признать когнитивный диссонанс входит в мой процесс принятия решений.Ссылаясь на многочисленные исторические примеры, в которых этот психологический феномен отрицательно повлиял на результаты, Таврис и Аронсон блестяще показывают читателю, как мы можем выявить диссонанс в нашем выборе, в конечном итоге помогая вам принимать более правильные решения и укреплять отношения.
— Келли Ричмонд-Поуп (TED Talk: Как информаторы формируют историю)

Подталкивание: улучшение решений относительно здоровья, богатства и счастья Ричард Талер
Эта книга действительно добавила мне еще одной перспективы.Это объяснило, почему мы все делаем — довольно часто — неразумный выбор из-за недостатка информации. Чтобы не портить кульминацию, мне показалось очень интересным, что причина принятия плохих решений находится внутри нас самих.
— Маттиас Мюлленбек (TED Talk: Что, если бы мы платили врачам, чтобы они поддерживали здоровье людей?)

Стать мудрым: исследование тайн и искусства жизни Криста Типпет
Эта книга полна такой же тонкой и разносторонней информации о том, что делает нас людьми, как ее радиошоу и подкаст. «О бытии.«Вы закроете последнюю страницу с разумной надеждой на то, что наши раны на самом деле служат, чтобы сделать нас более мудрыми и связанными.
— Кортни Мартин (TED Talk: Новая американская мечта)

Скрытый мозг: как наше подсознание выбирает президентов, контролирует рынки, ведет войны и спасает наши жизни Шанкар Ведантам
Какую роль бессознательные предубеждения играют в принятии решений, когда мы покупаем, думаем, голосуем? судить и осуждать? То, чего мы не знаем о том, во что мы верим, влияет на нашу жизнь и наши действия гораздо больше, чем мы думаем.Автор делает большую работу по обучению читателей роли бессознательного предубеждения интересным способом, который переворачивает страницы.
— Кейси Браун (TED Talk: Знайте себе цену, а затем попросите об этом)

Почему буддизм истинен: наука и философия медитации и просветления Роберт Райт
Райт (TED Talk: эволюция сострадания) пишет, сочетая смирение и мудрость, обобщая лучшие научные исследования позади буддийских практик в доступной манере.Эта книга вселяет во меня надежду, что есть жизнь за пределами наших человеческих неврозов, какую бы форму они ни принимали, и она является отличным чтением как для скептиков медитации, так и для опытных медитаторов.
— Мара Минцер (TED Talk: Как дети могут помочь в проектировании городов)

Перейдите сюда, чтобы увидеть другие категории книг в путеводителе по подаркам

Вам знакомы эти рекомендации? Они были отобраны из списков чтения TED

популярных книг по психологии

25 книг, которые все женщины должны прочитать при жизни

1 Эпоха невинности Эдит Уортон

Уортон стала первой женщиной, получившей Пулитцеровскую премию за художественную литературу за свой роман 1920 года о молодой паре из высшего сословия, чей надвигающейся свадьбе угрожает появление светской соблазнительной кузины защищенной будущей невесты.В фильме Мартина Скорсезе Вайнона Райдер сыграла невесту, Мишель Пфайффер — потенциального разрушителя дома, а Дэниела Дэй-Льюиса — человека, которого они оба любят.

2 Пробуждение Кейт Шопен

Это невозможно понять огромное число женщин-молодых, старых, или в промежуточности чья феминистки пробуждения были стимулируются бесспорным классиком Кейт Шопена. Баллада Эдны Понтелье воспевает клаустрофобию птицы в клетке, вызванную ожиданиями общества, и оплакивает пределы приемлемых желаний.

3 « Нищая горничная » Алисы Манро

Вся библиография Манро является обязательной к прочтению. Она просто бесподобна, когда дело доходит до того, чтобы писать о внутренней жизни девушек и женщин. В этом романе-рассказе мы следим за Роуз, которая неловко переходит из девичества в женственность — бородавки и все такое. Каждая история / глава посвящена разному периоду ее жизни: от школьных дней до свадьбы и романа.Интересно вернуться в сельскую Канаду 1970-х годов и увидеть, насколько она похожа на наш нынешний ландшафт.

4 Самый голубой глаз Тони Моррисон

Этот безумно блестящий первый роман, опубликованный в 1970 году, ознаменовал дебют одного из величайших писателей нашего времени — всех времен. Действие происходит в Лорейне, штат Огайо (сама Моррисон была из Огайо), это навязчивая история о Пеколе Бридлав, замученной молодой черной девушке, которая мечтает о голубых глазах и думает, что они сделают ее красивой.