Психология и отношения смотреть онлайн в хорошем качестве на 1+1 video

Экспресс-урок украинского языка

Сніданок з 1+1, 1+1 video

Стильный Сниданок: правила моды

Для женщин, Сніданок з 1+1

Сніданок на даче

Сніданок з 1+1, 1+1 video

Свадьба вслепую

Реалити-шоу, Для женщин

Любовь онлайн

Реалити-шоу, Для женщин

Міняю жінку

Развлекательные шоу, 1+1

Персона

Сніданок з 1+1, 1+1 video

«Лучшая» неделя моей жизни

Юмор, Сериалы

Рецепты Руслана Сеничкина

Сніданок з 1+1, 1+1 video

Советы диетолога

Для женщин, Сніданок з 1+1

Мы попросили психолога разобрать отношения 13 книжных пар и узнали, смогли бы ли они ужиться в реальности

Книги — незаменимый способ зарядиться положительными эмоциями на весь день. В наше непростое время особенно хочется читать теплые истории, чтобы снова поверить в человеческую доброту и любовь. Неудивительно, что многие книжные парочки, сведенные самой судьбой, уверенно проходят тернистый путь испытаний и любят друг друга, несмотря ни на что.

Специально для AdMe.ru психолог Анна Волосова согласилась проанализировать некоторые известные книжные пары и рассказать, как складывались бы их взаимоотношения, будь они людьми из реальной жизни.

Бриджит и Марк, «Дневник Бриджит Джонс»

Она: одинокая 30-летняя англичанка, которая боится умереть в одиночестве и постоянно ищет отношения со зрелым мужчиной. Бриджит инфантильна, страдает от панического страха одиночества, зациклена не только на личной жизни, но и на ежедневной борьбе с лишним весом, что сказывается на эмоциональном состоянии женщины и на ее самоотношении. Также она мечтает перестать злоупотреблять алкоголем и сигаретами, но планы рушат ее частые встречи с подругами.

Родители Бриджит живут за городом: мать — уверенная в себе женщина, которая всячески пытается выдать дочь замуж за богатого, красивого мужчину, а ее отец — более спокойный, приземленный мужчина.

Он: детский приятель Бриджит, а ныне известный адвокат. Он в разводе с бывшей женой, которая ему изменила с начальником Бриджит, хорош собой, добропорядочен и честен, чем многие пытаются воспользоваться. У Марка прекрасные манеры, и он стремится помочь с финансовым положением семье Бриджит. После измены мужчина стал неуверенным в себе, кроме этого, он наивен и способен на жертвенность.

Вместе: вполне могут быть счастливы. Он избавит ее от комплексов по поводу веса, а она его — от страха быть преданным. Единственное, что может нарушить идиллию, — это попытки матери Бриджит вмешиваться в их семью, что повлечет за собой бытовые конфликты, не более.

Ассоль и Грей, «Алые паруса»

Она: девушка, потерявшая мать в раннем возрасте. Ее отец — бедный моряк, ведущий отчужденную жизнь и безмерно любящий свою дочь. Ассоль растет скромной, умной и миловидной, но жители города опасаются ее и считают сумасшедшей. У одинокой девчушки глубокая, романтичная душа: она искренне пытается помочь каждому встречному, общается с деревьями, умеет читать между строк и любит писать. Ассоль меланхолик и альтруистка, способна на жертвенность, страдает от комплексов и страхов.

Он: целеустремленный юноша, сбежавший из своей богатой семьи в 14 лет. Но роскошная жизнь не избаловала его. Молодой капитан корабля немногословен и рвется познавать мир вокруг себя. Он скрывает свои переживания за внешним спокойствием и раскрывается как романтичный, трепетный, добрый человек, не увлеченный наживой. Он адекватен и психически здоров.

Вместе: Грею может наскучить разве что жертвенность Ассоль. В целом союз был бы возможен, невзирая на мнения людей о девушке.

Джульетта и Ромео, «Ромео и Джульетта»

Она: послушная красавица-дочь синьора и синьоры Капулетти, принадлежащая к уважаемому во всей Вероне роду. Девочка была окружена родительской заботой и любовью, а брат Тибальд был для нее настоящей опорой, поэтому 13-летняя Джульетта росла беззаботной и светлой, радовала родных и близких. Она наивна, инфантильна, склонна к педантизму и в меру эгоистична.

Он: единственный сын и наследник главы почитаемого клана Монтекки, враждующего с родом Капулетти. Импульсивный романтик, он был увлечен хорошенькими девушками и хотел доказать своим друзьям, что он уже не юноша, а мужчина. По натуре Ромео был ранимым, и в итоге его сердце разбила одна особа, не ответив ему взаимностью. Он чрезмерно инфантильный и упрямый меланхолик, прослеживается эгоцентризм и нарциссизм, а также зависимость от мнения людей.

Вместе: если бы судьбы героев не сложились трагичным образом, то с такими качествами, как у Ромео, Джульетта очень быстро стала бы жертвой абьюза.

Констанция и д’Артаньян, «Три мушкетера»

Она: жена галантерейщика месье Бонасье, которая преданно служит своей королеве. Родилась в небогатой семье, мать умерла рано, а отец после трагедии так и не женился снова. Констанция миловидная, нежная и умная женщина с гордой осанкой, обладает лидерскими качествами и прекрасно управляется со своим скромным домом. Она умело выполняет любые поручения королевы за счет своей ловкости и проворности. К мужу не испытывает никаких чувств и мечтает понять, что значит любить и быть любимой.

Он: обаятельный, бесстрашный дворянин, приехавший в Париж за славой и приключениями. Он оказывается в центре дуэлей и придворных интриг, но выходит победителем благодаря своему везению и хитроумию. Жизнь д’Артаньяна полна захватывающих событий, он никогда не останавливается на достигнутом. Мужчина — сангвиник, он прямолинеен и благороден, добивается расположения короля и королевы Франции, заслуживает уважение кардинала Ришелье.

Вместе: если бы не трагичная кончина Констанции, то при условии, что она избавилась бы от груза своего несчастливого брака, союз для нее и д’Артаньяна был бы вполне возможен.

Элизабет и Фицуильям, «Гордость и предубеждение»

Она: вторая из пяти сестер Беннет. Девушка не наделена правильными чертами лица, но она привлекательна и очаровывает манерой общения. Это дама с высоким интеллектом и с «живым, игривым нравом, которая любит все смешное». Лиззи не боится говорить правду в лицо, но никогда не доходит до оскорблений, ведь у нее очень добрая душа. Среди сестер Элизабет выделяет ее отец за «большую быстроту» и светлый разум, а мать девушки ее, напротив, недолюбливает. У Лиззи, возможно, заниженная самооценка из-за матери, чрезмерная гордость, склонность к жертвенности, альтруизм, ее можно назвать феминисткой.

Он: состоятельный джентльмен и владелец большого поместья в Англии. Мистер Дарси довольно холодный и высокомерный человек, нарцисс и мизантроп, он склонен судить о человеке поверхностно, что нередко приводит его к заблуждениям. Хоть Дарси и гордый мужчина, все-таки в душе он благороден, способен к эмпатии и проявлению альтруизма.

Вместе: союз между феминисткой и мизантропом вряд ли был бы возможен. Они, скорее всего, даже и не посмотрели бы друг на друга.

Клеопатра и Марк Антоний, «Антоний и Клеопатра»

Она: египетская царица, владычица небольшого государства, которое неспособно противостоять могуществу Римской империи. Свой трон Клеопатра сохраняет благодаря своей обворожительной красоте. Это жрица любви, соблазнившая из политических соображений Юлия Цезаря, а после обворожившая и Антония. Она непостоянна, склонна к изменам и свободна от моральных рамок. У нее эгоистичная натура, высокий уровень интеллекта, способность к манипуляциям и склонность к нимфомании (внушительное количество мужчин).

Он: искусный полководец и талантливый государственный деятель. Антоний стремится к власти, но в то же время он великодушный, отчасти легкомысленный и готов пожертвовать своим могуществом ради любви.

Вместе: Антоний испытывает патологическую влюбленность в Клеопатру и, учитывая ее систематические измены, вероятнее всего, такие отношения увенчались бы трагедией. Собственно, в книге трагедия и случилась, но не на почве их больной любви.

Скарлетт и Ретт, «Унесенные ветром»

Она: наследница плантатора с юга Америки. Богатые родители избаловали Скарлетт, и девушка росла с твердым убеждением, что неотразима. Она тщеславна, предприимчива, умна, но временами бывает неуверенной в себе. Дама очаровывает своей красотой и манерами, однако она не привыкла вести себя перед мужчинами как хрупкое, беспомощное создание. Скарлетт эгоцентрична, у нее возможно наличие комплексов и зависимость от мнения людей.

Он: профессиональный игрок, исключенный из военной академии, чья репутация оставляет желать лучшего. Циничный нарцисс, но обаятельный бабник, от которого в свое время отрекся отец, лишив сына как финансовой, так и моральной поддержки. Сам же Ретт стал опекуном маленького мальчика, обучающегося в школе-интернате Нового Орлеана. Он пытается восполнить любовь отца опекунством.

Вместе: у них много общего, особенно чувство собственной важности. В отношениях два эгоцентрика редко уживаются, а потому — конфликты, конфликты, конфликты.

Джейн и Эдвард, «Джейн Эйр»

Она: неприметная, неуверенная в себе девушка с комплексом неполноценности, считающая себя «бедной, невзрачной и маленькой». Родители скончались вскоре после ее рождения, и девочку удочерил брат матери — мистер Рид. Будучи при смерти, он вынудил свою супругу, которая невзлюбила Джейн с первого ее появления в доме, поклясться ее опекать. Невзрачная девушка, несмотря ни на что, раскрывается как целеустремленная, сильная и надежная личность. Она педантична, склонна к жертвенности.

Он: угрюмый хозяин поместья. Происходит из богатой, но не самой благополучной семьи: у него алчный отец, такой же хитрый старший брат, а о матери нам ничего не известно. Эдвард не отличается красотой, но у него загадочная внешность и статная фигура. Он эгоистичен, но по натуре своей великодушен. Эдвард становится инвалидом: он ослеп и потерял кисть руки. Как результат, комплекс неполноценности и депрессия.

Вместе: со своей жертвенностью и альтруизмом Джейн идеально подходит неполноценному, склонному к депрессии Эдварду, которого и будет всю жизнь «спасать».

Джинни и Гарри, «Гарри Поттер»

Она: долгожданный, седьмой ребенок в семье Уизли. Девочкой она грезила о Хогвартсе и с нетерпением ждала, когда же туда поступит. Она смешливая и спортивная девушка, которая тайно вздыхает о Гарри Поттере. В первый же год учебы в Хогвартсе ее поджидают неудачи и напасти, но сильная духом Джинни не опускает руки. Она доверчивая, инфантильная и наивная альтруистка, поэтому не ждет от окружающих людей подлости в свой адрес.

Он: студент Хогвартса, который стал самым знаменитым за последние 100 лет благодаря тому, что еще в младенчестве смог противостоять смертельному проклятию. Он растет одиноким и тихим мальчиком, по мере же взросления раскрывается и проявляет себя как отважный, верный, добрый и серьезный молодой человек. Однако непростая жизнь в семействе Дурслей наложила на его душу отпечаток: Гарри малообщителен и скрытен, он не привык относиться ко всему легко и с юмором, как его друг Рон. Порой Гарри неуверен в себе (жизнь с Дурслями), в Хогвартсе его самооценка становится завышенной (в контексте славы, что на него обрушилась). Тем не менее, невзирая на все, способен к эмпатии и сочувствию.

Вместе: отношения могут быть только в том случае, если Гарри снизит свою самооценку и захочет восполнить любовь умершей матери отношениями с адекватной и психически здоровой Джинни.

Гермиона и Рон, «Гарри Поттер»

Она: дочь простых маглов, что принесло ей впоследствии немало огорчений, ведь в мире магии таких людей считают «второсортными». У девушки цепкий ум, она педантична и крайне вдохновлена занятиями в Хогвартсе, и многие считают ее зазнайкой. Однако же способности в учебе и принципиальность в вопросах справедливости не раз спасали жизнь друзьям Гермионы. Она одевается аккуратно, сдержанно, не пытается выделяться внешне, предпочитая следовать установленному дресс-коду. Девушка всегда остается верной своим идеалам и готова к самопожертвованию. У Гермионы прослеживается наличие комплексов и синдром отличницы.

Он: лучший друг Гарри Поттера и старший брат Джинни. Еще в детстве у Рона развился комплекс неполноценности: он был младшим из пяти братьев, а его мать любила ставить старших детей в пример младшим, поэтому мальчиком он пытался превзойти братьев хоть в чем-нибудь. Рон — эмоциональный меланхолик, тяжело переживающий неудачи, у него много фобий (среди которых арахнофобия), он не успевает в учебе, но тем не менее он простой и дружелюбный парень, который умеет в нужный момент собраться и проявить свои лучшие качества.

Вместе: союз исключен. Таким девушкам, как Гермиона, неинтересны парни вроде Рона. У нее должны быть соблюдены идеалы во всем, даже в личной жизни, а Рон со своими фобиями и меланхоличностью никак не вписывается.

Патриция и Роберт, «Три товарища»

Она: жизнерадостная авантюристка, которая берет от жизни все. Она больна туберкулезом, но, несмотря на это, хороша собой. Хрупкая, с тонкими чертами лица, Пат вдохновляет своим задорным нравом и жизнелюбием. Она умна, любит шутить, умеет дать в нужный момент хороший совет и ждет от своего мужчины стабильности.

Он: потрепанный войной молодой мужчина, постоялец местного бара, где он пытается забыться. Ему 30 лет, и у него нет ни семьи, ни денег, ни стабильной работы, но есть кризис среднего возраста, депрессивные взгляды на жизнь и душевные терзания. Роберт чувствительный, неуверенный в себе, склонный к депрессии и меланхолии, с тонкой душой, но запутавшийся в себе человек, который хочет забыть о прошлом и обрести покой. Он спокоен, но робок в общении с женщинами.

Вместе: вряд ли они смогли бы построить долгосрочные отношения, поскольку Роберт сбрасывал бы множество своих душевных проблем на Патрицию. Она старалась бы его вытащить, но вскоре такие отношения ей бы надоели, а он бы просто нашел кого-то помоложе (кризис среднего возраста все-таки).

Маргарита и Мастер, «Мастер и Маргарита»

Она: 30-летняя домохозяйка, замужем за нелюбимым, но обеспеченным мужчиной, который готов исполнять любые прихоти жены. Но ни деньги, ни любовь мужа не могли сделать Маргариту счастливой. Она умна, хорошо образованна, ее мужество, сила воли и решительность сочетаются с женским обаянием и шармом. Ей не жалко материальных вещей, она милосердна, но сама никогда не станет просить того, что может ущемить ее гордость. Однако Маргарита склонна к апатии и фрустрации, депрессии и гневу.

Он: историк, знающий несколько иностранных языков. Он выиграл в лотерею крупную сумму, благодаря которой смог посвятить свое время написанию романа, но из-за бесконечной критики своей рукописи и травли мужчина начинает сходить с ума. Мастер одинок: у него нет ни родни, ни друзей, он прост и наивен, и он не может противостоять ударам судьбы, предпочитая сдаться.

Вместе: отталкиваясь от противостояния нарциссизма Маргариты и апатии, фрустрации Мастера, можно заключить, что если бы эти двое и встретились, то Маргарита очень быстро покинула бы обитель Мастера.

Наташа и Пьер, «Война и мир»

Она: дочь богатого графа и графини. Несмотря на это, Наташа близка к народу: она любила родину, не желала делать то, что принято в высшем свете, увлекалась гаданиями и участвовала в забавах простых людей. Добрая, простая девушка, она до самозабвения отзывчива, способна к эмпатии и готова помогать всем, кто ее окружает. Наташа инфантильна, она живет в постоянной атмосфере влюбленности, не отличается проницательностью и высокой интеллектуальностью, боится быть непонятой и отвергнутой. Все потому, что у девушки сверхценная идея любви, коей она и живет.

Он: внебрачный сын влиятельного графа, крупный и неуклюжий молодой человек с робким, наблюдательным взглядом. За границей он провел 10 лет, но так и не смог понять нравов светского общества. После того как на него обрушивается баснословное наследство отца, неопытный Пьер становится завидным женихом и, женившись, разочаровывается в браке. Юноша умный, но по-детски простодушный, доверчивый и мягкотелый. Он любит «мечтательно философствовать», но не имеет навыков практической деятельности.

Вместе: эти двое созданы друг для друга. Главное — не допустить того, чтобы Наташа начала душить мужчину своей любовью.

А как вы думаете, какие пары из мира литературы будут вместе, а какие и не посмотрят друг на друга?

Психолог Миллер объяснила, как вовремя распознать созависимые отношения

Суть созависимых отношений в том, что люди, тотально недолюбленные в детстве, встретив, как им кажется, того самого, бросаются в омут с головой, пытаясь закрыть эмоциональную дыру. Часто это стремление приводит к печальным психологическим последствиям. В комментарии ФАН психолог, сексолог Александра Миллер объяснила, как вовремя распознать созависимые отношения.

В своей практике она нередко встречает подобного рода отношения, призналась специалист. По ее словам, люди порой путают любовь и зависимость, сливаются с партнером, хотят, чтобы он всецело принадлежал им, начинают жить не своей жизнью.

«Решив завоевать чье-то сердце, мы узнаем, чем интересуется объект любви, что он любит, а затем показываем, что наши интересы и вкусы точно такие же. Влюбленность превращает нас в хамелеонов. Это прямой путь к неправильной модели отношений. Если вы заметили, что встали на этот скользкий путь, сосредоточьтесь не на том, что от вас ожидают, а на том, что вам интересно», — говорит собеседник ФАН.

instagram.com / @aleksandra_miller_psychologist

По мнению специалиста, чтобы определить, попались ли вы в ловушку созависимых отношений, нужно оценить, насколько приведенные ниже выражения характеризуют ваши нынешние отношения. Стоит насторожиться, если один из партнеров:

• постоянно ждет звонка/смс или возвращения домой своей половины;
• прилагает больше усилий, чем другой, чтобы начать общение после ссоры;
• чаще, чем другой, признается в любви;
• после физической близости менее нежен, чем другой;
• больше, чем другой, хочет разобраться в отношениях;
• чувствует пренебрежение в общественных местах, в то время как другой ощущает в компании скованность и раздражение из-за присутствия второй половины;
• сильнее тревожится и испытывает неуверенность в стабильности отношений, тогда как второй воспринимает их как должное;
• во время ссор жалуется на эгоизм, самовлюбленность и невнимательность, другой — на ревнивость, навязчивость и постоянные претензии.

pixabay.com / Gerd Altmann

«Если все эти утверждения — о вас, лучше бежать к специалисту и менять ситуацию, потому что созависимые отношения отнимают кучу сил, эмоций и здоровья. Они то поднимают вас на небеса, то заставляют камнем рухнуть в пропасть», — говорит психолог.

Созависимые отношения невозможно закончить, их нужно пролечить со специалистом и вырасти из них, потому что, как говорится, «вход в такие отношения — копейка, а выход — миллион», убеждена она.

Ранее Александра Миллер объяснила, откуда берутся созависимые отношения. Она полагает, что все проблемы могут тонкой нитью тянуться из детства.

Как «не вляпаться» в деструктивные отношения: советы психолога

https://radiosputnik.ria.ru/20210419/otnosheniya-1728858246.html

Как «не вляпаться» в деструктивные отношения: советы психолога

Как «не вляпаться» в деструктивные отношения: советы психолога

Как «не вляпаться» в деструктивные отношения: советы психолога

Радио Sputnik, 19. 04.2021

2021-04-19T09:00

2021-04-19T09:00

2021-04-19T09:00

сказано в эфире

общество

любовь

подкасты – радио sputnik

отношения

развод

психология отношений

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156111/70/1561117089_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_287ee3b1c0e76ba70acfa7b74bd0a0cc.jpg

Выход из отношений: как уйти, если нельзя остаться

Каждый взрослый хоть однажды, но сталкивался с отношениями, которые не развиваются. Ощущение, что ты ходишь по кругу, на разные лады повторяя одну и ту же схему. Ничего нового не произошло вчера и сегодня, а что будет завтра? А завтра будет начало нового пути по замкнутому кругу недопонимания, обид, неоправданной ревности, тревог. Это и есть деструктивные отношения, когда люди никак не могут выйти за рамки ими же созданных стен, мучают себя и того, кто рядом. Кто в такой ситуации несчастен — агрессор или жертва? Возможно, оба. Но как найти в себе силы, понять, что отношения не приносят счастья и однажды из них не оглядываясь выйти? Об этом рассказывает клинический психолог в новом выпуске подкаста «Доктор, что со мной?». Гость — клинический психолог Сергей Милославский.

audio/mpeg

Как происходит этот переход – от привычной жизни к существованию в роли «жертвы»? Когда он случается и от чего зависит? Попадешь ли ты незаметно для себя в сети отношений, из которых невероятно сложно выбраться – в ловушку прессинга и абьюза со стороны тех, кто должен или может тебя защищать?Все это ближе, чем может показаться на первый взгляд. Регулярные скандалы у соседей по лестничной клетке – и у вас сжимается сердце каждый раз, когда у них навзрыд плачет ребенок. Унижение коллеги по отделу со стороны других сотрудников – и вам гадко и неловко оттого, что жертва не может за себя постоять, а у вас не хватает смелости ее поддержать. Депрессия у сына вышей подруги, которого травят одноклассники, а родители об этом даже не догадываются – и вы не знаете, как объяснить ему, почему именно он стал «белой вороной» и как ему жить дальше. Все это рядом. О признаках того, что отношения деструктивны, рассказывает клинический психолог Сергей Милославский:Но сами по себе деструктивные отношения не могут постоянно находиться в каком-то неизменном состоянии. История из жизни: мужчина буквально издевается над женщиной и своим ребенком, в какой-то момент она говорит стоп и подает на развод. Мужчина женится на другой, и уже в новой семье жертва и насильник меняются местами: женщина издевается над этим же мужчиной – унижает его, бьет, отбирает заработанные им деньги. Основные вопросы, которые следует задать себе – не нахожусь ли я в деструктивных отношениях и, если я или жертва, или агрессор, то как мне из них выйти. Разбираемся вместе со специалистом в подкасте «Доктор, что со мной?».Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ria.ru/20190920/1558861080.html

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2021

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156111/70/1561117089_220:0:2000:1335_1920x0_80_0_0_5a5d74164a650a4c89c925a1396c3ccc.jpg

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, любовь, подкасты – радио sputnik, отношения, развод, психология отношений

Как происходит этот переход – от привычной жизни к существованию в роли «жертвы»? Когда он случается и от чего зависит? Попадешь ли ты незаметно для себя в сети отношений, из которых невероятно сложно выбраться – в ловушку прессинга и абьюза со стороны тех, кто должен или может тебя защищать?

20 сентября 2019, 03:00АвторыРазвод без обид: французский, английский и советский вариантыНикогда было нельзя и вдруг можно, притом всем – и мужчинам, и женщинам! 20 сентября 1792 года Франция стала первой страной, где разрешили гражданские разводы. Люди массово встали в очередь. За десять лет в стране с 27-милионным населением распалось тридцать тысяч браков. Разводы снова запретили.

Все это ближе, чем может показаться на первый взгляд. Регулярные скандалы у соседей по лестничной клетке – и у вас сжимается сердце каждый раз, когда у них навзрыд плачет ребенок. Унижение коллеги по отделу со стороны других сотрудников – и вам гадко и неловко оттого, что жертва не может за себя постоять, а у вас не хватает смелости ее поддержать. Депрессия у сына вышей подруги, которого травят одноклассники, а родители об этом даже не догадываются – и вы не знаете, как объяснить ему, почему именно он стал «белой вороной» и как ему жить дальше. Все это рядом.

О признаках того, что отношения деструктивны, рассказывает клинический психолог Сергей Милославский:

«Это необоснованная ревность, физическое насилие, частая смена настроений партнера, которая заставляет второго постоянно подстраиваться, различного рода манипуляции. Допустим, он пришел в 12 часов ночи домой, а жена на следующий день спрашивает: «Почему ты пришел в 12 ночи?». Он скажет: «Тебе показалось. Я пришел в 9». Этот газлайтинг уже называется манипуляцией. То есть он может заставить жертву думать, что она сумасшедшая, ненормальная. Сказать: «Обратись к психиатру, у тебя вся семейка такая сумасшедшая – у вас наследственное». То есть внушить своей жертве, что она ненормальная, что приведет к тому, что она начнет сомневаться в себе».

Но сами по себе деструктивные отношения не могут постоянно находиться в каком-то неизменном состоянии. История из жизни: мужчина буквально издевается над женщиной и своим ребенком, в какой-то момент она говорит стоп и подает на развод. Мужчина женится на другой, и уже в новой семье жертва и насильник меняются местами: женщина издевается над этим же мужчиной – унижает его, бьет, отбирает заработанные им деньги.

«Такие моменты бывают нечасто, потому что, в основном, именно мужчины доминируют в абьюзивных отношениях. Но бывает так, что мужчина находит женщину, похожую на его мать, которая в детстве его била, унижала, и исходя из этой модели поведения, он все копирует, и получается такой перенос: он также терпит от жены побои, как терпел в детстве от матери», – объясняет этот случай клинический психолог.

Основные вопросы, которые следует задать себе – не нахожусь ли я в деструктивных отношениях и, если я или жертва, или агрессор, то как мне из них выйти. Разбираемся вместе со специалистом в подкасте «Доктор, что со мной?».Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

Помощь психолога в отношениях. Психология отношений.

Психология отношений. Межличностные отношения – сложный набор поведенческих реакций двух партнеров. Эти реакции могут быть как конструктивными, так и деструктивными, ведущими к постепенному разрушению отношений. ..

Межличностные отношения – сложный набор поведенческих реакций двух партнеров. Эти реакции могут быть как конструктивными, так и деструктивными, ведущими к постепенному разрушению отношений.

• Почему большая взаимная любовь порой превращается в отчуждение и неприязнь?
• Почему многие из нас, легко привлекая партнеров в свою жизнь, не могут развить и сохранить отношения?
• Почему с одними людьми мы чувствуем себя комфортно, а с другими — нет?

На эти и другие вопросы поможет ответить квалифицированный специалист и дать правильные советы по поддержанию отношений. Профессиональная помощь психолога в отношениях не исчерпывается разбором отношений пары: она включает также анализ родительско-детских отношений, деловых контактов – одним словом, любых ситуаций, в которых нам приходится общаться с другими людьми.

На Западе помощь психолога является такой же неотъемлемой частью жизни, как общение со стоматологом. В России же многие до сих пор считают, что лучший психолог – верная подружка или друг. Действительно, недооценивать психотерапевтический эффект доверительной беды с близким человеком нельзя. И все-таки только квалифицированный специалист может оказать профессиональную помощь людям, испытывающим трудности в межличностных отношениях.

В отличие от друзей и родных, психолог руководствуется объективной информацией, использует профессиональные, научно обоснованные методы работы и, что важно, не встает ни на чью сторону. Этот фактор является значимым при оказании психологической помощи, так как ответственность за проблемы в отношениях всегда лежит на обоих партнерах. Помощь специалиста в данном случае не будет лишней.

Чаще всего к помощи психолога прибегают женщины, чем мужчины. Однако, правильная ситуация — когда партнеры вместе обращаются к психологу с просьбой помочь им разобраться в возникших межличностных проблемах. Как правило, оба понимают, что в отношениях что-то не так, но сделать первый шаг для решения проблемы бывает сложно. Партнеры испытывают отчуждение, а иногда и довольно сильный негатив друг к другу, но при этом оба хотят сохранить отношения. Существует расхожее мнение, что после измены или других серьезных потрясений в жизни пары наладить отношения невозможно — если любовь ушла, то навсегда. Это не так. Наладить отношения можно в любой, даже самой сложной ситуации, нужно лишь вовремя осознать необходимость ее решения. Своевременная помощь семейного психолога позволяет преодолеть проблемы в отношениях. Самое главное — готовность партнеров работать над собой и искреннее желание остаться друг с другом.

Конструктивный диалог партнеров – залог гармоничных отношений

На совместных консультациях психолог, прежде всего, помогает наладить конструктивный диалог между партнерами, помогает им найти контакт. Как только они начинают слушать и слышать друг друга, специалист помогает выявить основные проблемы в их отношениях. Как правило, факт обращения к специалисту уже свидетельствует о том, что один или оба партнера не удовлетворяют какие-либо значимые потребности друг друга. Чтобы адекватно оценить ситуацию необходимо внимательно выслушать позиции обоих сторон. Женщина может жаловаться мужчину, ссылаясь на недостаточную помощь по дому и с детьми, дефицит внимания со стороны мужчины, отсутствие романтики в отношениях и т.п. Мужчина также может испытывать недостаток внимания со стороны своей партнерши. Или, наоборот, его слишком много, но это внимание со знаком минус. Нередко мужчины жалуются на тотальный контроль со стороны своей второй половинки. Среди основных претензий представителей сильной половины человечества психологи выделяют также отсутствие общих интересов, нежелание понять партнера, недоверие, излишнюю эмоциональность, приводящую к частым ссорам, и т.п. Мужчине также может не нравиться чрезмерное давление со стороны женщины в решении различных ситуаций, при этом он не понимает, что партнерша ждет от него определенной поддержки и инициативности.

Проблемы в отношениях «родом из детства», или Как преодолеть собственные стереотипы поведения

Проблемы в межличностных отношениях очень часто «родом из детства»: они кроются в сложившихся у партнеров стереотипах поведения их собственных родителей. Семья в которой мы родились и отношения в ней, прямым образом влияют на дальнейшую жизнь. Образуя пару, люди переносят эти стереотипы на свои отношения. В случае их несовпадения конфликты неизбежны. Речь может идти как о серьезных вопросах (финансы, рождение и воспитание детей и т.п.), так и о мелких бытовых проблемах (распределение бытовых обязанностей в семье, совместном отдыхе, частоты общения с друзьями и т.п.)

Несовпадение темпераментов, или Как ужиться на разных полюсах

Проблемы в отношениях партнеров могут быть связаны с банальным несовпадением их темпераментов. Например, ОН — спокойный инертный флегматик, который ценит домашний покой и уют, ОНА – импульсивный эмоциональный холерик, которому необходимо быть всегда в центре всех событий. Или, напротив, ОН – активный деятельный сангвиник, успевающий все и везде, ОНА — ранимый, чувствительный меланхолик, который болезненно переживает любую, даже самую мелкую неприятность.

Варианты могут быть разными, но результат часто один: если на стадии знакомства противоположности нас притягивают, то в процессе совместной жизни они способны разрушить отношения. Но не стоит унывать: из любой, даже самой непростой ситуации есть выход, который всегда сможет предложить квалифицированный психолог. От партнеров же понадобится желание работать над собой и своими отношениями.

Отношения на расстоянии: когда это нормально и как в них быть? Отвечает психолог

— чем вы можете разнообразить ваши звонки и онлайн-встречи. Например, по видеосвязи вы можете ужинать вместе или ходить в магазин, готовить и делать то, что вам было бы интересно делать вместе при личном присутствии;

— как вы можете реализовывать сексуальную энергию в паре, ведь секс — это важная часть отношений.

Ловушки отношений на расстоянии

Для людей, боящихся близости, отношения на расстоянии — идеальный способ обходить свои травмы. В таких отношениях очень легко создать иллюзию близости и при этом не бояться разрыва и связанной с ней боли, не подпускать к себе человека действительно близко. Однако вы рискуете так и не получить настоящую близость. Часто мы строим отношения, исходя из своих травм. Если есть страх близости и бессознательное желание ее избегать, то будут находиться те партнеры, которые эту близость дать не могут. Спустя время вы можете ощутить неудовлетворенность таким положением дел. Возможно, вы захотите развить отношения дальше: родить ребенка, обустроить квартиру и т. д.

В каких ситуациях паре лучше быть на расстоянии, чем вместе, и как это определить?

Помните о том, что ситуации бывают разные: условия работы, пандемия и другие важные обстоятельства. У вас всегда есть выбор: остаться вместе или расстаться — это важно держать в голове. Ответьте себе письменно на два вопроса, а потом проанализируйте свои ответы: «Что меня держит в этих отношениях на расстоянии и что я получаю?» и «Если я хочу уйти, то от чего? Что меня не устраивает?»

Что важно учитывать, когда пара, строящая отношения на расстоянии, решила жить вместе?

В любых отношениях, когда пара съезжается, могут возникнуть вопросы с сокращением дистанции. Помимо общей адаптации друг к другу и бытовых вопросов есть риск с предъявлением себя настоящего. Возможно, будет сложно начать говорить о своих желаниях и устанавливать границы, к этому нужно быть готовым. Еще одно чувство, которое чаще испытывают женщины, это стыд. В этом случае вы сталкиваетесь со своими установками о том, как вы должны выглядеть и как себя проявлять. Часто такие тревоги возникают у людей, которых учили быть «хорошими для других». Это происходит еще в детстве, но позже, во взрослой жизни, таким людям сложно быть собой и не искать ориентир в другом человеке. В такие моменты включается страх отвержения и наказания, поэтому человек всеми силами старается соответствовать ожиданиям другого.

Если человек всегда ведет отношения только на расстоянии, что это значит?

Важно понять, а хочет ли человек получить опыт других отношений? Если да, тогда рано или поздно ему придется в них вступить, учиться быть в близости. Чаще всего люди боятся близости из-за страха быть отверженными и брошенными. Возможно, в детстве у ребенка не сложилось близости с мамой, или же она была прервана в какой-то момент, у него недостаточно опыта, чтобы во взрослой жизни выстраивать такие отношения. Психотерапевтические встречи помогают в этом случае вначале выдерживать близость в формате «терапевт–клиент», а в дальнейшем этот навык переносится на жизнь.

---

Текст: Татьяна Наприенко

Фото: Getty Images

Несчастливы вместе: что такое зависимость в отношениях

Как исследовать зависимость от отношений

В ВШЭ студенты готовят магистерские диссертации. Одну из наших магистранток, Светлану Скворцову, интересовала проблема зависимости в отношениях, и мы стали работать над этой темой. По ее диссертации мы опубликовали статью. Сложность темы в том, что исследовать феномен зависимости от отношений количественными методами (то есть разработать тест и найти респондентов, которые, скажем, отвечали бы на вопросы теста да или нет), как это принято в психологии, практически невозможно. Ее можно исследовать только качественно. Качественные исследования — это, упрощенно говоря, когда из текстов интервью благодаря кропотливым и тщательным процедурам выводится структура того или иного феномена. С респондентом проводится глубокое интервью длительностью от полутора до пяти часов. Изначально наша выборка в пилотном исследовании составила 25 человек, а потом 10. Почему такая небольшая выборка? Критерий количества респондентов для качественных методов обычно таков: если интервью со следующим респондентом не вносит ничего нового в те знания, которые уже есть, то дальнейшее увеличение выборки не производится. Бывает, что уже проведены интервью с восемью респондентами, а девятый и десятый ничего нового к пониманию феномена не добавляют, поэтому 10 человек — это такая условная ориентировочная цифра.

Чем зависимость от отношений отличается от любви

Чтобы найти участников, мы дали объявление в интернете об исследовании зависимости в межличностных отношениях. Многие приходили и говорили, что у них такая зависимость есть. Нам приходилось выяснять, действительно ли это зависимость или человеку кажется, что он зависим из-за того, что он очень сильно влюблен, или из-за того, что отношения продолжаются уже 20 лет. Из пилотного исследования мы получили критерий зависимости, по которому выбирали респондентов для основного исследования. Зависимость наступает тогда, когда человек чувствует, что в отношениях ему плохо, он хотел быть эти отношения прекратить, но не может выйти из них. Хочет — но не может. И попытки выхода предпринимаются в течение длительного времени.

То же самое с алкоголем. Допустим, человек выпивает семь дней в неделю, а потом он хочет проверить, зависим он или нет. Вопрос: может он не пить два дня или три? Если человек может не пить по своему собственному решению, то он не является зависимым. Так же и здесь: если я по своему собственному решению могу продолжить отношения или выйти из них, то я не зависим. А если я хочу выйти, эти отношения меня не устраивают, но не могу — тогда я зависим. Хотя сравнения с физическими зависимостями не совсем корректные. Когда зависимый от алкоголя человек выпивает, мир вокруг кажется ему легким и беззаботным, а не серым и тяжелым. А при зависимости от отношений — и вместе с партнером плохо, и без него плохо.

Из ответов респондентов: Без него мне плохо, потому что у меня нет никакой эмоциональной подпитки, а с ним плохо, потому что я все время чувствую себя обиженной, неважной, ненужной, одинокой.

То есть при проведении исследования в первую очередь нам нужно было разграничить зависимость от других сходных феноменов близких отношений между мужчиной и женщиной: влюбленности, любви и безответной любви. Критерий разграничения здоровой и патологической зависимости оказался достаточно простым: наличие внутреннего согласия или решения находиться в отношениях. Влюбленность и любовь сопровождаются переживанием внутреннего согласия. Безответная или неразделенная любовь в большинстве случаев не сопровождается чувством внутреннего согласия, однако человека все равно остается в этих отношениях.

Из ответов респондентов: Когда меня отвергают, я сразу ощущаю, что со мной что-то не так: я не ценная, я не заслуживаю, я не достойна любви, принятия… И вот как будто он возвращает мне в каких-то других формах это, я будто залечиваю ранки. Именно от него — от того, кто меня отвергал, — именно от него хочется получить это. Я получаю ощущение, что я достойна, я имею на это право — и с такой надеждой, что так все и будет продолжаться, я снова и снова вхожу в эти отношения.

Мы не рассматривали отношения в браке, потому что в браке добавляются материальные обязательства, связанные с недвижимостью, детьми, у партнеров есть общая жизненная история, связь с родственниками — там сложнее отделить элемент зависимости именно от межличностных отношений с партнером.

Кто больше зависим: мужчины или женщины

В исследовании участвовали четверо мужчин и шесть женщин. Согласно житейским стереотипам мужчины должны были бы быть менее подвержены зависимости от отношений. Но в действительности они оказались в той же степени подвержены этой зависимости, что и женщины. Мы не обнаружили никаких различий. Дело также в том, что мы исследовали только гетеросексуальные отношения. Если бы мы рассматривали однополые отношения, возможно, была бы видна какая-то разница. Если подходить к близким межличностным отношениям чисто теоретически, то в разнополых отношениях больше «инаковости» партнеров и, соответственно, отношения имеют большую динамику. В однополых отношениях динамика изначально имеет меньшую силу, потому что, скажем, мужчина и мужчина менее «иные», чем мужчина и женщина.

В психологии личности есть такой термин pure relationships — это так называемые чистые отношения, которые не вызваны социальной, экономической или сексуальной необходимостью. То есть мужчина и женщина сходятся не потому, что их толкает друг к другу социум, экономические условия или потребность в сексе, а потому, что к партнеру влечет нечто другое. Это чистые, самоценные отношения. На мой взгляд, мы можем говорить о том, что в России отношения между мужчинами и женщинами за последние годы стали более «чистыми», не вызванными социальными нуждами.

Как протекает любовная зависимость

Несмотря на отдельные всплески радости, можно сказать, что зависимые отношения проникнуты страданием. Парадокс в том, что человеку плохо в зависимых отношениях, когда он рядом с партнером, но когда он без партнера, ему еще хуже. Когда люди принимают алкоголь или наркотики, появляется химическая зависимость от вещества. А каково то вещество, от которого возникает зависимость, например, в игромании? Там нет вещества, зато есть гормональный выброс — потому что человек, бросивший на чашу весов судьбы свои деньги и часто имущество, может выиграть, а может и проиграть. Он зависим именно от этих гормонов, порождаемых обостренным и трепетным чувством жизни с ее провалами и взлетами.

Как сохраняется зависимость в отношениях, до конца непонятно — это сложно подкрепить исследованиями. В близких отношениях между людьми возникают феномены, которые трудно объяснить или понять с точки зрения химии. Понятно, что химия есть, потому что процессы происходят в физическом теле, но это не просто получение удовольствия и снижение психоэмоционального напряжения — как при химических зависимостях или, скажем, занятиях джоггингом. Современные представления о зависимостях сходятся на том, что в принципе все равно, от чего зависимость, главное — что в мозгу вырабатываются определенные вещества, продуцирующие приятные переживания, и тем самым круг зависимости замыкается.

Однако когда наши респонденты описывали позитивные чувства, которые они переживали рядом с партнером, то мы могли соотнести эти чувства с простым снижением напряжения и удовольствием. Когда в отношениях с партнером все было хорошо, они описывали свои чувства почти мистическим языком: «Как будто я прибыл на землю обетованную» или «Я испытал неземное блаженство растворения в чем-то большем», «Мы словно взлетаем и отправляемся куда-то», «Как будто мне открывается истина о жизни», «Такое чувство, что теперь я могу спокойно умереть», «Это делает всю мою жизнь осмысленной».

Из ответов респондентов: Когда мы вместе, у нас с ним близость очень интенсивная, но не та, которую я бы хотела. Для него всегда было достаточно телесно со мной рядом находиться, и сейчас тоже. Просто чтобы я была рядом, иногда как мебель. Как мама — что-то теплое, спокойное. Мне этого недостаточно. Мне нужна другая близость. И каждый раз, когда происходит наше очередное сближение, я на такую близость тоже откликаюсь, это приятная часть, а потом я пытаюсь в другое качество это повернуть. И здесь уже он отдаляется, а я начинаю его преследовать, и он начинает еще больше отдаляться. А потом у меня наступает такое: «А ну на фиг все!», «Здесь я ничего не найду», «Здесь этого нету». И я резко отхожу, и, когда я отхожу, он начинает появляться. И вот это у нас постоянно.

Зависимость от отношений может иметь и физические проявления. Например, если основным дефицитом, который зависимый человек восполняет в отношениях, является чувство опоры, которое дает ему партнер. Одним из наших респондентов был мужчина, которому женщина давала чувство опоры в жизни. Без нее у него в буквальном смысле подкашивались ноги. Он говорил: «Дунет ветер — и я упаду». И это чувствуется телесно. Другой дефицит, который толкает человека в зависимые межличностные отношения, — это когда человек испытывает дефицит того, что можно назвать чувством жизни, остроты жизни. Такой человек чувствует себя живым, только если переживает очень интенсивные эмоции. А где легче всего почувствовать эмоции? В отношениях. Эти люди постоянно словно бы трясут даже хорошие отношения, потому что спокойный фон отношений их не удовлетворяет.

Если зависимые отношения продолжаются пять-шесть лет, то человек оказывается абсолютно эмоционально выхолощенным. Он словно бы «сгорает в пламени чувств». Например, женщина, которая пять или шесть лет так находилась в эмоционально изматывающих отношениях, после них еще года три-четыре не может смотреть на мужчин. У нее внутреннее истощение. Кроме того, после такого опыта формируется опасение снова попасть в подобные отношения.

Как справиться с зависимостью

В советском фильме «Любимая женщина механика Гаврилова» главный герой просил, чтобы его привязали, иначе он бы опять пошел к женщине, к которой чувствовал неудержимое влечение. Как правило, человек обращается за помощью, когда он уже в течение длительного времени одержим болезненной страстью, чувствует усталость и эмоциональное опустошение и имеет искреннее стремление избавиться от бесконечного круга сближения-отдаления с партнером. В редких случаях бывает достаточно детального рассмотрения отношений, так что человек понимает, почему он столь зависим от партнера. Если, скажем, твоя самоценность зависит только от того, любит и ценит тебя твой партнер или нет, посмотри на другие жизненные сферы, например на работу: может быть, там тебя ценят? В конечном итоге ты можешь это получать в отношениях с самим собой. Но обычно с этим работать очень сложно, особенно если это зависимость от «чувства жизни». В общем, все очень индивидуально и выход из зависимых отношений может длиться годами —хотя бы потому, что сами эти отношения часто продолжаются много лет и их не прекратишь, щелкнув пальцами.

В России сейчас достаточное количество психотерапевтов, хорошо подготовленных европейскими специалистами (австрийскими, французскими, немецкими). При выборе психолога или психотерапевта в первую очередь нужно смотреть на его образование, спрашивать, какую образовательную программу он прошел. С сожалением следует признать, что в России нет оригинальных психотерапевтических школ, построенных на отечественном базисе. Все направления и школы психотерапии мы заимствовали из-за рубежа. Поэтому первый критерий при выборе психотерапевта — есть ли у него серьезное европейское образование. Обучение психотерапевта — длительный процесс, это, как правило, послевузовское образование, которое должно продолжаться около шести лет. Обычно шесть-восемь лет для психотерапевта, для психолога-консультанта — четыре года. Квалифицированный специалист также должен состоять в профессиональном сообществе, получать регулярное супервайзерское сопровождение своей практики. Но не нужно бояться менять психолога. Если вы пришли к одному специалисту, вы не обязаны все время оставаться у него. Что касается приема медикаментов при зависимости от отношений, то они снимают вторичные симптомы — тревожность и депрессивность, — но не лечат причины. Ничего лучше, чем работа с психотерапевтом, со времен Зигмунда Фрейда человечество пока не придумало.

Карьера психолога по взаимоотношениям | Обязанности, навыки и образование

Основы

Отношения могут наполнять людей безграничной радостью и мотивировать их стремиться к великим делам. Однако это не означает, что все отношения приносят радость обеим сторонам. Люди часто вступают в отношения, не понимая желаний и ожиданий своего партнера. Кроме того, со временем люди могут меняться. Люди также могут вести себя так, чтобы испытывать напряжение у своих партнеров.Есть бесчисленное множество способов испортить отношения, и то, как они должны действовать, чтобы исправить существующие проблемы, редко бывает очевидным для тех, кто находится в отношениях. Здесь могут помочь психологи по взаимоотношениям.

Кто такой психолог по отношениям?

Психолог взаимоотношений — это специалист в области психического здоровья, который опосредует человеческие отношения. Они обучены в области психологии и отличаются от консультантов. Хотя эти две профессии в значительной степени пересекаются, психологи несут большую ответственность, часто работают с клиентами с серьезными психическими заболеваниями и обладают квалификацией для проведения множества тестов в дополнение к психотерапии.

Решение сосредоточиться на отношениях является личным и часто не учитывается в их обучении. Основная цель психологов по взаимоотношениям — улучшить качество взаимоотношений своих клиентов и помочь им разрешить основные проблемы в отношениях.

Чем занимается психолог по взаимоотношениям?

С целью улучшения качества отношений и решения основных проблем психологи-психологи систематически подходят к очень ограниченному количеству сеансов.Когда они впервые встречаются с парой, они проводят оценку пары и их отношений. Это включает рассмотрение таких вещей, как семейное положение пары, как долго они были вместе, каковы типичные модели поведения в отношениях и множество других вещей, связанных с отношениями. В дополнение к этим вопросам психологи по взаимоотношениям также обращают внимание на такие вещи, как возраст своих клиентов, их социально-экономический статус, уровень образования, то, как они себя ведут, как они одеты и так далее.Основная идея этой оценки состоит в том, чтобы понять людей, участвующих в отношениях, и возможные проблемы, которые заставили пару обратиться за помощью к психологу по отношениям.

Затем психолог переходит к оценке проблемы. Зная состояние отношений и различные детали, касающиеся двух вовлеченных в них сторон, психолог по отношениям делает гипотезы о проблемах, которые могут вызывать напряжение в отношениях.Основная идея — выяснить, что не так в отношениях. Вооруженные оценками потенциальных проблем в отношениях, психологи ставят перед парой цели и предлагают способы улучшить свои отношения.

По прошествии времени психологи по взаимоотношениям оценивают, насколько пара продвигается к своим целям. Если не было достигнуто никакого прогресса, возможно, первоначальные гипотезы, выдвинутые психологом по взаимоотношениям, ошибочны и не отражают то, что беспокоит пару.Также возможно, что пара либо не стремится помогать себе, либо просто не может это сделать. В таких случаях психологи корректируют свой подход и предлагают альтернативные решения любых существующих проблем. Психолог по взаимоотношениям обычно проводит всего несколько сеансов, на которых встречается со своими клиентами, поэтому этот процесс часто бывает довольно быстрым. Когда проблемы решены или прошло достаточно времени, отношения между психологом и их клиентами прекращаются.

Конкретные способы, которыми психологи по взаимоотношениям пытаются решать проблемы, во многом зависят от школы мысли, которой они приписывают. Например, когнитивный психолог может сосредоточиться на мыслительных процессах своих клиентов и работать, чтобы показать им, что некоторые из их мыслей ошибочны. Кто-то в отношениях может, например, полагать, что его супруга не заботится о них, тогда как этот супруг может просто быть занятым на работе или забывчивым. Точно так же психолог-гуманист может стремиться предоставить своим клиентам безоговорочную поддержку.

Зачем нужны психологи по взаимоотношениям?

Жизнь в дисфункциональных отношениях не приносит пользы ни одному из партнеров, вовлеченных в отношения. Недовольство в отношениях может привести к опасным ситуациям, таким как чрезмерная защита от удушья или жестокое обращение. Нездоровые отношения вызывают у людей горе и служат источником постоянных негативных эмоций. Когда люди чувствуют угрозу или постоянно подвергаются негативным чувствам, их самооценка, настроение и продуктивность снижаются.При наличии достаточного количества это может негативно повлиять на общество в целом, не говоря уже о жизни тех, кто вовлечен в дисфункциональные отношения. Психологи взаимоотношений необходимы для того, чтобы уменьшить количество дисфункциональных отношений и создать более гармоничные союзы.

Где работает психолог?

Психологи по взаимоотношениям обычно работают в частной практике, хотя их подготовка дает им право работать в центрах обслуживания семьи, психиатрических учреждениях, коммунальных службах здравоохранения, центрах амбулаторной помощи, а также в государственных и частных больницах.

Каковы требования, чтобы стать психологом по взаимоотношениям?

Требования к образованию

Психологи по взаимоотношениям должны иметь степень магистра и / или докторантуры. Большинство программ, которые предлагают образование на уровне магистра по психологии, не заботятся о том, какая конкретная степень бакалавра имеет потенциальный студент, но наличие такой степени в смежной области помогает в процессе поступления. Кроме того, материал, изучаемый во время бакалавриата, скорее всего, будет более точно соответствовать содержанию программы уровня магистра.Программы бакалавриата обычно занимают четыре года, а степень магистра — еще два года.

Содержание магистра психологии обычно сосредоточено на теоретической базе знаний, навыков, необходимых для взаимодействия с клиентами, и этических проблемах, присутствующих при работе с клиентами. Такие типичные курсы включают статистику, психологию, нейропсихологию, аддиктивное поведение, системы памяти, когнитивное развитие, продвинутую психотерапию, социальное развитие, этические исследования, теории развития и так далее.Программы уровня магистра по психологии также требуют от своих студентов прохождения стажировки, когда они работают под наблюдением в клинических или исследовательских учреждениях.

Также возможно получение докторской степени по психологии. Преимущества докторской степени включают право подавать заявление на получение лицензии, лучшую оплату, большее уважение и возможность работать с более трудными клиентами. На получение докторской степени уходит примерно восемь лет, и большинство занятий, требуемых от студентов по этим программам, представляют собой более продвинутые версии курсов, которые они посещали ранее.Как и магистерские программы, докторские программы требуют от студентов выполнения определенного количества контролируемой работы независимо от их обучения.

Требования к лицензированию

Лицензирование в США начинается с завершения образования (обычно на уровне доктора наук) в институте, аккредитованном Американской психологической ассоциацией. Что касается получения лицензии, требования и процедуры значительно различаются в зависимости от штата, и органы управления штата время от времени меняют свои правила.Например, во Флориде человеку с докторской степенью необходимо будет пройти двухчасовой курс по предотвращению медицинских ошибок, накопить в общей сложности 4000 часов опыта и сдать экзамен на профессиональную практику в области психологии. После этого они должны подать заявление в Ассоциацию психологических советов штата и провинции за получением лицензии.

Кроме того, во многих штатах требуется лицензия для использования звания «психолог».

Что нужно для того, чтобы стать психологом по взаимоотношениям

Способность слушать других и поддерживать диалог

Пары обращаются к психологам по вопросам взаимоотношений, когда им нужна помощь.Чтобы психолог по взаимоотношениям приносил хоть какую-то пользу, он должен уметь слушать своих клиентов без осуждения, создавая пространство, где обмен безопасен и поощряется. Направление терапии и ее успех во многом зависят от формирования правильного понимания деталей, присутствующих в отношениях.

Столкнувшись с враждебностью и нежеланием делиться, психолог должен быть готов направить разговор в более продуктивное русло. Это навыки, которые требуются от психологов по взаимоотношениям, но им можно научиться на практике.

Готовность постоянно учиться

Психология постоянно развивается. То, что психологи считали само собой разумеющимся несколько десятилетий назад, с тех пор стало устаревшим, в то время как крупная новаторская работа начала разгадывать некоторые из самых загадочных аспектов нашего поведения и познания. Точно так же психологическое понимание этического отношения к клиентам продолжает меняться.

Все это делает жизненно важным, чтобы психолог по взаимоотношениям всегда был в курсе новых публикаций, касающихся их области работы.Без постоянного обучения психологи по взаимоотношениям рискуют устареть и поставить под угрозу безопасность и благополучие как самих себя, так и своих клиентов.

Быть на связи с собой

Работа психолога по взаимоотношениям требует значительных усилий. Это приносит с собой множество факторов стресса и ограничений. Чтобы психологи по взаимоотношениям поддерживали здоровье ума и тела, они должны регулировать себя и постоянно выполнять упражнения, такие как медитация, чтобы убедиться, что они не усваивают проблемы, с которыми они сталкиваются во время своей работы.Четкое понимание самого себя значительно упрощает регулирование эмоций и реакцию на стрессоры.

Каковы недостатки психологии взаимоотношений?

• Люди приходят к вам с большими ожиданиями : Многие пары, обращаясь к психологам по взаимоотношениям, верят, что их отношения будут сохранены, если они проведут несколько сеансов. Они не уважают тяжесть проблем, которые приводят их к психологу по отношениям, и им не хватает самоотверженности, чтобы работать над своими отношениями в долгосрочной перспективе.Это заставляет их возвращаться к своим старым, проблемным образцам поведения. Психологи, занимающиеся взаимоотношениями, оказывают парам значительную помощь, но они не чудотворцы. Они не могут заставить других изменить себя, просто предоставляют им инструменты, чтобы сделать это сами.
• Работа вызывает стресс : Работа психологов по взаимоотношениям состоит из решения проблем и предложения решений для деструктивного поведения. Когда большая часть того, что кто-то делает, заключается в исправлении проблем и негативных ситуаций, понятно, что он или она усвоит часть этого давления.В результате психологи по взаимоотношениям должны постоянно заниматься самоконтролем и использовать методы релаксации, такие как медитация, для поддержания своего здорового состояния ума.
• Психологи по взаимоотношениям редко могут оценить результаты своей работы. : Да, бывают случаи, когда паре действительно полезно обратиться к психологу по взаимоотношениям. Они могли зайти так далеко, что отправили своим бывшим психологам фотографии церемонии, на которой они возобновили свои клятвы. Тем не менее, такие ситуации редки.В большинстве случаев психологи видят пару только в течение ограниченного времени. Ожидается, что всего за несколько сеансов они помогут паре. Истинные результаты этих сеансов продлятся гораздо дольше, чем несколько раз, когда пара встречается со своим психологом. В результате профессионалы в этой сфере редко могут пользоваться плодами своего труда.

Дополнительная литература

Полезные ресурсы

5 вещей, которые вы узнаете в ходе консультирования по вопросам взаимоотношений

Автор: Мэри Элизабет Дин

Обновлено 4 октября 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

Если у вас проблемы в отношениях, может показаться, что вам некуда обратиться.Возможно, у вас обычно проблемы с партнером, или вы не доверяете многим людям свою личную информацию. Независимо от причины, не бойтесь просить о помощи.

Консультации по вопросам взаимоотношений

Вы заслуживаете счастливых и здоровых отношений.

Поддержка на расстоянии одного клика — зарегистрируйтесь сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

Для процветания всем нам нужны человеческие прикосновения, любовь и привязанность.Вы заслуживаете отношений, в которых можете чувствовать себя беззаботно и счастливыми.

Что вы можете узнать:

Многие пары не решаются начать консультирование по вопросам взаимоотношений, потому что не знают, как это им может помочь. Вам может казаться, что традиционные методы терапии вам не подходят, или, может быть, вы не понимаете возможных вариантов. С другой стороны, вы можете быть уверены, что вам нужна помощь, но не знаете, чего ожидать.

В ходе консультирования по вопросам взаимоотношений вы узнаете о таких навыках, как общение и решение проблем; тогда ваш терапевт поможет вам применить их к вашим отношениям.Вскоре вы сможете наслаждаться плодами своего труда в счастливых, стабильных отношениях. Мы обсудим эти навыки более подробно позже в этой статье.

Статистика консультирования по вопросам взаимоотношений

Работает ли консультирование по вопросам взаимоотношений? Могут ли сеансы терапии спасти брак, характеризующийся спорами и постоянным негативом? Статистика показывает, что консультирование пар может помочь в общении и других важных аспектах отношений.

Может быть трудно справиться, если вы чувствуете, что все вокруг вас находятся в здоровых и счастливых отношениях.Но когда дело касается отношений, вы не одиноки. К счастью, консультирование по вопросам взаимоотношений может помочь исцелить ваши партнерские отношения, и ваши отношения станут намного лучше. В то время как некоторые статистические данные сообщают о 38 процентах неудач для пар, посещающих семейную терапию, другие источники, такие как Американская ассоциация брака и семейных терапевтов, сообщают, что 98 процентов пар считают консультирование по вопросам отношений успешным. В конечном итоге успех семейного консультирования будет зависеть от вашего желания участвовать в лечении.

Как заставить это работать

Когда вы начинаете консультирование по вопросам взаимоотношений, от отношения обоих партнеров зависит их успех. Хотя может показаться самоочевидным, что те, кто обращаются за профессиональным консультированием по вопросам взаимоотношений, хотят помочь измениться, это не всегда так. В парах могут быть другие факторы, побуждающие их задуматься о консультировании по вопросам взаимоотношений, и эта динамика не всегда оптимальна для успеха. Например, некоторые люди хотят только показать, что они приложили серьезные усилия, чтобы спасти свои отношения.Другие могут искренне заботиться о своем партнере, но они уже решили разорвать отношения, поэтому они предпочитают посещать консультации, чтобы убедиться, что их партнер соединяется с поддерживающим психотерапевтом перед их неизбежным отъездом.

Тем не менее, во многих парах обе стороны искренне открыты для улучшения своих отношений, получая поддержку, помощь, образование и консультации по вопросам взаимоотношений. В этом случае эти пары пожнут плоды открытости, а также готовности слушать другого партнера.При обследовании пар, впервые посещающих терапию, можно выделить еще пять удивительных уроков. Мы обсудим это ниже.

1. Консультации по вопросам взаимоотношений не о «он сказал, она сказала».

Самые квалифицированные специалисты по консультированию по вопросам взаимоотношений знают, что в игре «он сказал, — сказала она» — нет победителя. Так что обвинения, преследования и горе-мне рассказы не поощряются. Консультации не о том, кто был прав или нет; это восстановление доверия и восстановление границ. Хотя одинокий человек может решить прекратить любые отношения, здоровые отношения требуют участия обеих сторон.

И мы можем многому научиться у наших партнеров. Например, иногда те качества нашего партнера, которые сводят нас с ума, — это качества, которыми мы обладаем! Вместо того чтобы жаловаться, мы выиграем, если сначала посмотрим на собственное поведение. Если я склонен жаловаться на то, что мой партнер никогда меня не слушает, я могу подумать, насколько хорошо я его слушаю. Если я чувствую себя обиженным из-за того, что он не обращает на меня внимания, я могу оценить, насколько намеренно я обращаюсь к нему.

Один из самых серьезных источников конфликтов в отношениях — недопонимание, большая часть которого возникает из-за недопонимания.Таким образом, общая часть консультирования по вопросам взаимоотношений — это эффективное общение и развитие навыков разрешения конфликтов. Мы можем быть действительно поражены тем, насколько конфликт является результатом простого недопонимания. В процессе консультирования по вопросам взаимоотношений вы научитесь продуктивным инструментам управления конфликтами, например, навыкам здорового слушания; говорить за себя, а не за другого человека; больше слушать, чем говорить; задавать открытые вопросы, чтобы получить от собеседника более полную и точную информацию, прежде чем отвечать; использование взаимоуважительных тайм-аутов; и изучение различий между пассивно-агрессивным и напористым общением.

Полезно признать, что изменение и обвинение исключают друг друга. Мы не контролируем никого, кроме самих себя. Конечно, мы влияем на других, но у нас нет силы заставить другого человека измениться. Чем больше мы фокусируем внимание на партнере, тем меньше нам может прийти в голову взглянуть на собственное поведение. А поскольку мы не можем заставить наших партнеров измениться, такие попытки только приводят к тому, что мы чувствуем себя все более неконтролируемыми. Каждому партнеру гораздо продуктивнее сосредоточиться на себе.Отношения — это системы, в которых изменение какой-либо одной части автоматически приводит к изменению всей системы. Когда мы обязуемся изменить себя, появляется большая надежда и вероятность перемен.

2. Первые несколько посещений носят информационный характер: серьезных конфликтов не ждите.

Источник: rawpixel.com

Большинство консультантов начинают с простых вопросов и ответов, прося обоих партнеров объяснить свою историю, а также проблему. У вас будет возможность поговорить и рассказать свою точку зрения.Эти первые несколько сеансов определяют тон консультирования и цели, которые вы преследуете как пара, стремящаяся улучшить свои отношения. Многие консультанты по отношениям предпочитают, чтобы на начальном сеансе присутствовали оба партнера. Это помогает обеспечить фундаментальную динамику терапевтических отношений с парой как с клиентом, а не только с одним из партнеров как с основным клиентом.

Тем не менее, клиницисты часто настоятельно рекомендуют, если не требуют, по крайней мере, один индивидуальный сеанс для каждого партнера сразу после этого первого совместного сеанса.Это позволяет каждому партнеру делиться тем, что ему нужно выразить, не беспокоясь о том, как его партнер может интерпретировать их комментарии. Это также позволяет врачу наблюдать, как партнеры взаимодействуют как вместе, так и по отдельности.
Следует отметить, что часто кажется, что ситуация обостряется, прежде чем консультирование улучшится. Это связано с тем, что мы часто ждем, чтобы обратиться за консультацией, а тем временем мы создаем механизмы выживания, которые помогают нам жить с трудностями наших отношений.

Большинство механизмов выживания в некотором роде сводят к минимуму нашу осведомленность об этих проблемах.Однако консультирование обычно требует, чтобы мы все вынесли на свет. Это может привести к повышению как осознанности, так и интенсивности при эффективной работе в процессе консультирования. Пожалуйста, не пугайтесь, если вы в какой-то степени испытаете это. Это вполне нормально и ожидаемо, поэтому вы можете рассматривать это как свидетельство прогресса, даже если вы так не думаете!

3. Дело не только в «Угу» и «Скажи мне, почему ты так себя чувствуешь».

Первые несколько сеансов могут быть спокойными, но по мере того, как консультирование прогрессирует, терапевт становится посреднической силой — тем, кто подчеркивает реальные проблемы, существующие в общении или личных привычках пары.По словам одного консультанта по вопросам брака, «традиционный пассивный подход бесполезен». Многие индивидуальные консультанты также гораздо более интерактивны, чем стереотип консультанта. Эти стереотипные консультанты могут проявлять в первую очередь безоговорочно положительное отношение. Они верят, что у каждого партнера есть все ответы внутри него, поэтому им нужно только тепло, поддержка и ободрение, чтобы получить доступ к своей внутренней мудрости. Однако консультанты по взаимоотношениям почти всегда должны быть более поучительными, директивными и интерактивными, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности своих клиентов.

4. Семейное консультирование — это начало новых отношений друг с другом, а не продолжение обычных дел.

Согласно Psychology Today, настоящая цель консультирования пар — изменить взгляд обоих партнеров на отношения. Речь идет о том, чтобы с уважением противостоять друг другу, слушать друг друга, а затем научиться видеть отношения более «объективно». При этом пары учатся перестать обвинять друг друга и вместо этого смотреть на брак или отношения как на командный проект.Чем дольше вы состоите в отношениях, тем легче застрять в том, как вы относитесь к партнеру. Это может помешать вашему партнеру внести изменения, о которых вы, возможно, просили годами или десятилетиями! Все мы склонны противостоять изменениям, даже если они полностью личные и не затрагивают никого, кроме нас самих.

Поэтому разумно знать, какими способами вы можете попытаться сорвать или помешать вашему продвижению. Во время консультирования по вопросам взаимоотношений вы также должны осознавать, в какой степени вы можете сопротивляться попыткам вашего партнера вырасти.Если вы хотите, чтобы изменения произошли, вы должны сознательно допустить их.

Как BetterHelp может помочь

Вы заслуживаете счастливых и здоровых отношений

Поддержка на расстоянии одного клика — зарегистрируйтесь сегодня Источник: rawpixel.com

Многие пары сейчас пробуют вариант онлайн, потому что поездка в клинику и обратно затруднена, особенно если оба партнера работают или имеют другие семейные обязанности. В то время как личные встречи позволяют лучше обмениваться полезными деталями, такими как язык тела, выражения лица или другие невербальные реакции, виртуальное консультирование играет очень важную роль в обеспечении доступности профессионального, высококачественного консультирования для всех.BetterHelp предлагает такие функции, как конференц-связь и телефонный чат, что упрощает поиск времени и даты, подходящих для всех. Если вы и ваш партнер хотели бы попробовать новый подход, зарегистрируйтесь и посмотрите, насколько легко начать работу. См. Ниже отзывы консультантов BetterHelp.

Отзывы консультанта

«Марк очень внимательно относился ко всему, что я раскрываю. Он не только оказал мне поддержку, но и дал мне понять и воодушевить, чтобы я знал, что я нахожусь на правильном пути к самосовершенствованию и открытиям.Кроме того, Марк дал мне ценную информацию о моих романтических отношениях, в частности, узнав больше о динамике отношений и о том, как построить более крепкие и здоровые отношения ».

«Доктор. Харрелл был со мной и помог мне разобраться в моих проблемах и триггерах. Я стал намного лучше и чувствую себя новым человеком. Я преследую мечту, которую никогда не думал, что возможно осуществить. Мы с женой снова разговариваем с небольшим проблеском надежды.Честно говоря, я не был бы там, где я сейчас, без ее поддержки ».

Консультации по вопросам взаимоотношений

FAQ (часто задаваемые вопросы)

Каков уровень успеха консультирования пар?

Согласно Psychology Today, у консультирования по вопросам взаимоотношений (с использованием эмоционально ориентированной терапии) есть 75-процентный шанс на успех. Это зависит от того, насколько оба партнера привержены процессу, но если каждый заинтересован в изменении отношений к лучшему, есть хороший шанс, что семейное консультирование может сработать.Есть много разных вопросов, которые вы можете обсудить во время консультирования пар. Секс, отношения, близость или неверность — это те темы, о которых вы и ваш партнер можете поговорить с терапевтом. Вы можете не знать, в чем проблема, пока не начнете разговаривать с консультантом пары. Возможно, вас что-то беспокоит, но, возможно, вы не знаете, что беспокоит вашего партнера. Есть много разных видов отношений, и нет двух одинаковых партнерств. Вот почему семейное консультирование может помочь во многих отношениях.

Чем занимается консультант по отношениям?

Семейное консультирование работает на установлении связи между партнерами в парах с терапевтической обстановкой. В супружеской терапии они видят много разных типов отношений. Некоторые партнеры находятся на грани разрыва, в то время как у других есть некоторые проблемы, которые нужно решить, но они готовы сгладить эти разногласия. Некоторые отношения складываются даже после того, как пары думают, что они скоро разойдутся. Семейное консультирование может помочь сохранить связь между партнерами, которые считают, что все кончено.Если вы боретесь с проблемами близости, вы не одиноки. Некоторые сексуальные отношения между партнерами могут быть сложными, если речь идет о неверности. Но опытный семейный консультант может помочь вам решить эти проблемы и избавиться от них. Ваши текущие отношения могут быть тяжелыми, но работа с психотерапевтом, который сталкивается с этими проблемами, поможет вам и вашему партнеру работать вместе и исцелить.

Может ли консультирование помочь в отношениях?

Консультирование может не только помочь в отношениях, но и спасти их, если оба партнера стремятся к переменам.Отличный консультант для пар может видеть обе стороны и помогать партнерам общаться. Отношения между людьми проходят через всевозможные проблемы. Вы можете обнаружить, что вы и ваш партнер отдаляетесь. Однако отношения в парной терапии имеют возможность развиваться и меняться в лучшую сторону.

Когда вам следует обратиться к консультанту по взаимоотношениям?

Консультант по взаимоотношениям может помочь во многих случаях. Возможно, у вас проблемы с общением. Возможно, у одного партнера проблемы с психическим здоровьем, а другой не знает, как его поддержать.Вы можете обратиться к консультанту по отношениям, если хотите мирно расстаться. Возможно, вы захотите проработать проблемы, связанные с неверностью, доверием, проблемами сексуальных отношений. Есть много проблем, которые вы можете решить с помощью семейной терапии. Вы и ваш партнер можете решить, каковы приоритеты, и действовать дальше.

Будут ли консультанты по вопросам брака предлагать развод?

Опытный консультант по вопросам брака не посоветует паре развестись. Только два человека в отношениях имеют право принимать окончательное решение.Однако консультант может провести пару через мирное разделение отношений или развод.

Сколько браков выживают после консультации?

Трудно сказать, сколько браков получается после посещения психолога. Однако, согласно последним статистическим данным, более 75 процентов этих отношений улучшаются в результате консультирования пары.

Как мне сохранить отношения?

Вы и ваш партнер должны посвятить себя решению проблем в ваших отношениях.Если вы оба готовы пойти на компромисс и обсудить серьезные проблемы, у ваших отношений есть шанс на выживание.

Сколько стоит консультант по отношениям?

В зависимости от вашей медицинской страховки вы можете найти в Интернете консультацию по вопросам взаимоотношений всего за 40 долларов за сеанс. Вы можете найти консультанта в вашем районе и узнать, что покрывает ваша страховка. Вы можете обнаружить, что в вашем районе есть недорогие психиатрические клиники, которые предоставляют консультации парам.

Как часто пары ссорятся?

Ответ зависит от родства. Однако самое главное — в чем они не согласны. Если вы и ваш партнер можете общаться друг с другом честно, без осуждения, это признак стабильных отношений. Чтобы спорить, не нужно повышать голос. Вы можете дипломатично сообщать о своих потребностях.

Как восстановить доверие?

Чтобы восстановить доверие в отношениях, вы должны выбрать прощение.Есть старая поговорка: «Прощай и забудь». Вы не можете забыть, что случилось, что вас обидело или разозлило, но вы можете научиться прощать того, кого любите, за то, что они причинили вам боль.

Почему пары обращаются за консультацией?

Пары обращаются за консультацией по многим причинам, в том числе для улучшения своей сексуальной жизни, решения проблем с доверием, разговоров о неверности, мирного разлуки, обучения общению и работы над общими целями в отношениях.

Принимают ли брачные консультанты чью-то сторону?

Хороший консультант по вопросам брака остается беспристрастным и видит обе точки зрения.Вы здесь, чтобы увидеть этого человека как команду. Вы же не хотите, чтобы терапевт встал на вашу сторону или на сторону вашего партнера. Они должны оставаться нейтральными, чтобы эффективно помочь вам.

Как исправить бесполые отношения?

Если половые отношения отсутствуют, вы можете обсудить это с терапевтом. В конечном итоге эмоциональные проблемы вызывают проблемы сексуального характера. Консультант для пар может помочь вам понять, что это такое, и поддержать пару в совместной работе.

Как узнать, стоит ли сохранять отношения?

Вы узнаете, только если попробуете. Парная терапия — отличное место, чтобы понять, можно ли вместе решить проблемы в ваших отношениях. Если вы уже сейчас беспокоитесь о расставании, подумайте о том, чтобы сначала попробовать психологическую консультацию для супружеских пар. Тогда вы сможете принять окончательное решение.

Если вы подумываете о психотерапии взаимоотношений, важно подготовиться к тому, что будет дальше.При правильном отношении и усилиях вы сможете решить все проблемы в отношениях. Это может потребовать некоторой работы и иногда будет неудобно, но оно всегда того стоит. Поддержка и помощь, в которых вы нуждаетесь, находятся на расстоянии одного клика с BetterHelp — сделайте первый шаг здесь.

10 веских причин обратиться за консультацией по вопросам взаимоотношений

Одна из основных причин, по которой люди обращаются за терапией, — это помощь в интимных и близких отношениях. И хотя семейное консультирование обычно рассматривается как что-то только для отношений, переживающих кризис, есть много причин, по которым люди, состоящие в отношениях, могут этим заниматься.Некоторые из них маленькие, некоторые больше, но все они важны и заслуживают того, чтобы их исследовали и поработали.

Вот 10 веских причин обратиться за консультацией по вопросам взаимоотношений:

1. Проблемы со связью

Коммуникация — основа всех взаимоотношений. Общение осуществляется во многих формах, как лично, так и по телефону, через текстовые сообщения или в социальных сетях. Терапия учит пары, как общаться друг с другом в позитивной манере, которая работает. Тип общения, вокруг которого растет человек, имеет тенденцию сильно влиять на то, как он общается во взрослых отношениях.Консультации могут помочь парам сделать осознанный выбор стиля общения, а не просто прибегать к тому, что они знают из своей истории.

2. Добрачное консультирование

Есть много проблем, с которыми пары сталкиваются, прежде чем связать себя узами брака. Добрачное консультирование — это место, где можно обсудить многие вещи. Один пример — финансы. Будут ли общие банковские счета? А как насчет принятия решения о том, что покупать? Еще одно соображение — домашние обязанности. Дети — часть картины? Какую роль (и) будут играть в вашей жизни родственники мужа? Психологическое консультирование для пар может быть безопасным местом для начала разговора, на который необходимо ответить.

3. Сексуальные проблемы

Секс может быть чем-то, что исцеляет и сближает пару, или может быть полем битвы, полным беспокойства, смущения, гнева и боли. Консультанты часто сталкиваются с сексуальными проблемами и могут помочь.

4. Неверность и неверность

Неверность в отношениях может быть самым болезненным и разрушительным явлением, через которое пара когда-либо переживала, но это не означает, что отношения должны быть закончены. Семейное консультирование дает исцеляющее пространство для начала пути к разрешению проблемы.Это может помочь найти практические и значимые способы плавать в коварных водах неверности.

5. Помощь в управлении другими отношениями

Пары вступают в отношения с людьми вне их общих отношений. Друзья, расширенная семья, дети, коллеги и руководители / начальники / профессора — это лишь некоторые из них. Эти отношения могут быть как здоровыми, так и нездоровыми. Некоторые вещи, которые можно обсудить, — это границы с представителями противоположного пола или того же пола, общение с бывшими, а также время, проведенное вместе и наедине.

Нетрадиционные интимные отношения, такие как полиамория, открытость и свинг, могут иметь проблемы и трудности, некоторые из которых специфичны для их образа жизни и идентичности, некоторые с которыми сталкиваются все пары.

6. Нетрадиционные отношения

Нетрадиционные интимные отношения, такие как полиамория, открытые отношения и свинг, могут иметь проблемы и трудности, некоторые из которых специфичны для их образа жизни и идентичности, некоторые с которыми сталкиваются все пары. Обращение к психотерапевту из страха, что вас не оценят или не поймут из-за типа интимных отношений, может быть пугающим.Многие консультанты по взаимоотношениям чувствуют себя комфортно, имеют опыт и понимание, чтобы работать с людьми, состоящими в нетрадиционных отношениях, и могут предоставить открытое и безопасное место для работы над проблемами, с которыми сталкивается пара.

7. Смешанные семьи

Когда у одного или обоих партнеров есть дети от других отношений, у смешения есть свои специфические трудности и трудности. Необходимо изучить различия в воспитании, роль второго родителя и новую идентичность семьи.

8. Конец отношений

Когда отношения закончились, по взаимному согласию или иным образом, управлять жизнью может быть сложно. Часто людям нужно выражать гнев, грусть и горе. Также могут возникнуть практические вопросы, такие как жилье и дети. Согласование того, как и когда общаться, — еще один пример того, что нужно обсудить при консультировании пар.

9. Проблемы цифровой эпохи

Facebook. Twitter. Текстовые сообщения. Секстинг. Instagram.YouTube. Snapchat. Это всего лишь несколько способов, которыми технологии могут проникнуть в отношения и повлиять на них. У общения через социальные сети есть свои плюсы и минусы. Пары часто конфликтуют по поводу того, кого «подружить», что «поставить лайк», а кому написать, заблокировать или поболтать. Трудно общаться, если не лицом к лицу или даже по телефону. Независимо от того, сколько смайликов используется, слова могут быть неверно истолкованы и прочитаны. Тон голоса и язык тела важны для понимания того, что передается. Консультации по вопросам взаимоотношений могут помочь парам справиться с проблемами, вызванными технологиями, и установить границы друг с другом, чтобы помочь восстановить доверие, когда социальные сети повредили отношениям.

10. Проблемы доверия

После того, как доверие нарушено, отношения могут быть повреждены или даже разрушены. Часть прочных и здоровых отношений — это возможность доверять друг другу. Научиться снова доверять — это медленный и трудный процесс, который может быть болезненным и разочаровывающим, если не происходит быстро. Консультации могут обучить пары и помочь им понять процесс восстановления доверия, а также предоставить инструменты и указания для помощи.

Все отношения в той или иной форме сложны.Даже в лучшие времена будут разногласия, конфликты и обиды. Консультации по вопросам взаимоотношений могут помочь отдельным людям и парам вырасти и исцелиться. Как и все виды терапии, извлеченные уроки и измененное поведение будут служить каждому человеку намного дольше, чем сама терапия.

Чтобы установить прочные и позитивные отношения, нужно потрудиться. Психологическое консультирование стоит рассмотреть любой паре и может способствовать взаимовыгодным изменениям на долгие годы.

© Copyright 2017 GoodTherapy.орг. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Дженис Хармон, LISW-S, GoodTherapy.org Topic Expert

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Консультации по вопросам взаимоотношений | Оздоровительные Психологические Услуги

Вы устали от драмы и горя, когда вы спорите с самыми близкими вам людьми?
Вы чувствуете себя одиноким, несмотря на то, что испробовали все, чтобы общаться с другими?
Сложно ли установить границы в ваших отношениях?

Некоторые люди усложняют отношения. Со стороны, наблюдая за ними, вы чувствуете, что навыки межличностного общения им просто даются.У них идеальный брак, они прекрасно ладят с родственниками, и вы постоянно видите их фотографии в Facebook, где они проводят время с друзьями. Но для тебя? Это … сложнее. Может быть, вы чувствуете себя одиноким в компании людей. Или одни и те же проблемы возникают снова и снова в ваших романтических отношениях. Возможно, это проблемы с родственниками супругов, трудности с установлением границ с расширенной семьей или трудности с поиском друзей во взрослом возрасте.

Проблема с чувством разобщенности

Одна из самых больших наших жизненных потребностей — чувствовать свою значимость.Каждый хочет чувствовать себя увиденным и понятым кем-то в своей жизни. В противном случае вы чувствуете себя одиноким и впадаете в депрессию. Будь то романтические отношения, общение с семьей или жизнь в целом, чувствовать себя одиноким и разобщенным — это сложно и начинает влиять на другие области вашей жизни. Фактически, исследования показывают, что чувство одиночества может затруднить принятие правильных решений и даже повлиять на ваше физическое здоровье.

Чувство одиночества не означает, что в вашей жизни никого нет.Это означает, что вы не чувствуете связи с людьми, даже когда они рядом. Для вас это может означать разочарование, когда люди постоянно говорят вам: «Все не так уж плохо» или «Перестань быть таким драматичным». Или это может означать постоянные споры. Возможно, члены вашей семьи больше не разговаривают с вами или вы хотите пойти на консультацию для пар, но ваша вторая половинка отказывается идти. Эти ситуации кажутся изолированными и могут быть разрушительными. Но консультирование может помочь вам лучше понять ваши отношения … даже если вы единственный, кто приходит на сеансы психотерапии!

Индивидуальное консультирование

Люди решили прийти на консультацию, чтобы улучшить свои навыки межличностного общения или ежедневно переживать сильные эмоции, связанные с отношениями в их жизни.Хорошая новость заключается в том, что индивидуальное консультирование по вопросам взаимоотношений может быть очень эффективным.

Причины индивидуального консультирования по вопросам взаимоотношений

• Жизнь каждого человека немного отличается, но вот некоторые из причин, по которым человек может прийти на индивидуальную консультацию, чтобы поработать над своими отношениями.
• Вы хотите работать над своими отношениями, но ваш супруг не готов начать брачное консультирование.
• У вас была серьезная ссора с родителями, взрослыми детьми, законом или другими важными людьми в вашей жизни.
• Установить границы в отношениях сложно, и вы беспокоитесь, что люди будут злиться на вас.
• У вас было много проблем в отношениях с коллегами и / или вашим руководителем на работе.
• Такое ощущение, что конфликт преследует вас повсюду, и вы устали спорить с людьми.
• Вам всегда было трудно ладить с людьми, и вы беспокоитесь, что ваши навыки межличностного общения не там, где вы хотели бы их видеть.
• У вас были плохие отношения за плохими отношениями, и вы хотите выяснить, почему вы снова и снова попадаете в одни и те же модели.
• В ваших отношениях с кем-то долгие годы был разрыв, и вы чувствуете, что пора его исправить, но не знаете, как это сделать.
• Вы хотите найти новых друзей, но не знаете, как это сделать.

Индивидуальное консультирование по вопросам взаимоотношений может помочь вам решить любую из этих проблем, связанных с отношениями, или даже больше.

Определите закономерности в ваших отношениях

Если вы хотите поговорить об определенных отношениях (например, о проблемах в браке) или поработать над своими навыками межличностного общения в целом, консультирование по вопросам взаимоотношений может включать в себя обсуждение закономерностей в ваших отношениях.Вы можете узнать, как вы относитесь к людям в целом, и рассказать о том, как вы справлялись с конфликтами в прошлом. Отношения из вашего прошлого могут помочь вам понять проблемы, которые у вас есть сейчас. Или вы можете говорить о своих ценностях, когда дело касается отношений, и определять свои собственные триггеры или нездоровое поведение. Посредством консультирования по вопросам взаимоотношений вы получите представление о себе и своем отношении к миру.

Консультации по Готтману для частных лиц

Консультации Готтмана — один из самых эффективных видов психотерапии для пар.Однако принципы Готтмана могут быть полезны, даже если вы приходите на консультацию в одиночку. В частности, если вы обсуждаете проблемы брака или романтических отношений, ваш психолог может использовать принципы Готтмана в ваших консультациях. Например, вы можете обсудить Четырех всадников и их роль в ваших отношениях. Вы можете обсудить со своим терапевтом, как увеличить положительный опыт в ваших отношениях или как улучшить свою сексуальную жизнь.

Научитесь устанавливать границы

Установить границы может быть очень сложно, и это обычный разговор, который возникает в психологической консультации.Бывают случаи, когда вы знаете, что вам следует сказать нет, но вы этого не сделаете. Или случаи, когда вы пытаетесь установить границы, но это приводит к серьезному конфликту. Посредством консультирования наши обученные психологи могут помочь вам определить, когда следует устанавливать границы, обсудить, как лучше всего установить границы, и даже попрактиковаться в том, как вы подойдете к этим сложным разговорам. Установление границ — это навык. Мы можем помочь вам освоиться с этим навыком.

Принимаю, когда другие не меняют

Иногда в нашей жизни возникают отношения, которые просто нездоровы и не могут стать здоровыми без изменения другого человека.Может быть, вы вложили всю свою энергию в то, чтобы стать лучшей версией себя и пытались наладить отношения. Возможно, вы даже начали терять себя в отношениях. Вы так сильно хотите сохранить другого человека в своей жизни, и у вас просто не получается. Иногда во время консультирования мы говорим просто о том, как принять и справиться с тем фактом, что другой человек не хочет меняться. Является ли другой человек жестоким супругом, безрассудным взрослым ребенком, контролирующим родителем или просто пассивно-агрессивным другом, мы можем изучить, как вы принимаете другого человека такими, какие они есть.Вы можете начать определять причины, по которым этот человек присутствует в вашей жизни, и исследовать, как вы можете продвигаться вперед в этих отношениях, уважая ваши личные ценности.

Начать консультирование по вопросам взаимоотношений в Тампа-Бэй

Вам не нужно жить в постоянном страхе перед следующим аргументом или чувствовать себя одиноким, даже когда вы окружены людьми. Отношения не должны быть причиной стресса. Узнайте, как устанавливать здоровые границы и решать проблемы в отношениях. У Wellness Psychological Services есть команда опытных психологов в Тампа-Бэй, которые готовы помочь! Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, как улучшить ваши отношения с помощью консультирования по вопросам взаимоотношений.

Прочие консультационные услуги в оздоровительных психологических службах

Если терапия взаимоотношений вам не подходит, ознакомьтесь с некоторыми другими специальностями, на которых сосредоточены наши психологи из Тампы. Другие специализации в области психического здоровья включают онлайн-терапию, ОКР, перфекционизм, посттравматическое стрессовое расстройство, терапию EMDR, тревогу, депрессию, консультации по парам и браку, распознавание разводов, интеграцию методов коучинга и терапии, а также управление стрессом. Узнайте больше о работе с оздоровительными психологическими службами в Южном Тампе, Флорида, сегодня!

Связаться сегодня

Консультации по вопросам брака и пар — Психологическая группа Великих озер

Конфликт и фазы эмоциональной разобщенности — естественная часть любых отношений, но психотерапия может быть выходом, необходимым для восстановления безопасности эмоциональной связи.

Брак требует обслуживания, чтобы он продолжал работать так же хорошо, как в тот день, когда вы сказали: «Да». Если вы чувствуете, что вы и ваш партнер уже не так близки, как в прошлом, очень важно начать делать трудные, но необходимые шаги вперед, чтобы ваши отношения процветали. В Группе психологии Великих озер мы понимаем, сколько разочарований вы можете пережить, и наши консультанты могут дать вам ресурсы, чтобы укрепить ваши отношения и обеспечить желаемый результат.

Знаете ли вы, что самые неблагополучные пары ждут в среднем шесть лет, прежде чем обратиться за профессиональной консультацией по вопросам брака?

Шесть лет — это очень большой срок для любого человека, чтобы вынести эмоциональное отчуждение, стресс и одиночество, которые обычно сопровождают дистресс в отношениях.

Общие фразы пар, обращающихся за консультацией, включают:

« У нас снова и снова одни и те же споры. «
» Мы уже не так близки, как раньше.Мы разошлись. »
« Я чувствую себя одиноким, изолированным и грустным в этих отношениях. Я просто несчастлив. «
» Он меня не понимает. Они никогда не слушают. ”

Методы консультирования по вопросам брака

В GLPG мы продвигаем непрерывное обучение, чтобы терапевты под нашей эгидой всегда были в курсе последних технологий и доступных им ресурсов. Вот несколько распространенных методов:

Терапия для эмоционально ориентированных пар

Эмоционально ориентированная терапия (EFT) — это очень успешный и структурированный подход к консультированию по вопросам брака, который, как было доказано, эффективен почти для 90% пар.EFT, разработанный доктором Сьюзан Джонсон, направлен на понимание уникальной динамики и проблем в каждой части отношений, в отличие от обычных универсальных методов «развития навыков», широко используемых в других методах.

Брачное консультирование с терапевтом по ТЭС поможет вам определить общие повторяющиеся циклы конфликтов и эмоциональной отстраненности, которые характерны для неблагополучных браков, улучшить общение, разрешить конфликты, а также укрепить и сохранить взаимное уважение, приверженность и счастье.Этот метод дает парам основу для восстановления надежной эмоциональной привязанности, которая в значительной степени способствует стабильности и долголетию брака.

Терапия пар по методу Готтмана

Метод Готтмана, открытый доктором Джоном Готтманом, помогал парам в течение последних трех десятилетий. Этот подход направлен на воспитание уважения за счет построения любовных карт, отражающих самые глубокие эмоции вас и вашего партнера во всех аспектах вашей жизни.

Терапия для пар по методу Готтмана обеспечивает спокойную и открытую среду для развития отношений под руководством хорошо обученного брачного терапевта.Благодаря такому подходу вы и ваш партнер можете научиться открыто выражать надежды и борьбу, которые у вас обоих есть, чтобы повысить осведомленность, принять и укрепить вашу связь для лучшего будущего.

Чтобы узнать больше о консультировании по вопросам брака, вот несколько связанных сообщений в блоге:

Интервью с Карен Шерман, психологом по взаимоотношениям

Психолог взаимоотношений

Более 25 лет Dr.Карен Шерман помогает клиентам решать семейные и другие вопросы, связанные с отношениями; а также вдохновляет их на устранение препятствий, мешающих полной реализации потенциала. Из ее центра расширения возможностей в Плейнвью, Нью-Йорк; Откровенный подход доктора Шерман обозначен ее лозунгом «Избавьтесь от проблем в своей жизни и отношениях». С этой целью она является автором двух книг: «Магия брака !». Найдите, сохраните и сделайте последним и Внимательность и искусство выбора: измените свою жизнь ; последняя из которых является отмеченной наградами книгой по саморазвитию.Шерман — педагог в соседнем университете, а также постоянный гость на радиопередачах. Ее экспертное мнение было представлено в Woman’s World , Family Circle , Men’s Health , Woman’s Day , Newsday , Self , The Bridal Book , Crain’s NY и Albany Gazette. ; назвать несколько. Доктор Шерман нашла время в своем плотном графике, чтобы ответить на несколько вопросов о своей карьере и практике, а также поделиться личными взглядами, рожденными многолетней работой в этой области.

Доктор Шерман, что побудило вас специализироваться в области взаимоотношений?

По правде говоря, я стал экспертом по отношениям в возрасте 8 лет. У моих родителей был неудачный брак, и из-за своей дисфункции они поставили меня в самый центр этого брака. С тех пор это стало делом и страстью моей жизни. Я хочу только убедиться, что другие пары учатся тому, что им нужно, чтобы иметь счастливые отношения, и чтобы другие маленькие дети не чувствовали боли, которую я причинил.

На протяжении всей своей жизни я всегда любил слушать людей и наблюдать за ними. Я чувствовал, что нужно открыть великие секреты. Когда я поступил в колледж и изучал психологию, я действительно нашел смелые термины для поведения, которое я наблюдал! Представьте, что я могу делать каждый день то, что мне так нравилось!

Написание книг — задача не из простых! Что вдохновило вас написать свой?

Я писал об областях, на которые лично меня повлияли, и на которые я чувствовал, что хочу помочь другим. В какой-то момент я почувствовал, что мой собственный брак устарел.Кроме того, хотя многие пары, с которыми я встречался в своей практике, не хотели разводиться, они были недовольны. Поэтому я решил написать книгу, чтобы помочь парам научиться инструментам, которые им нужны, чтобы сделать свой брак более успешным.

Вторая книга появилась после долгой личной депрессии. С помощью очень опытного терапевта я прошел совсем другой вид терапии, который был не просто разговорной терапией. Для меня это было НАСТОЛЬКО полезным, что я затем использовал его со своими индивидуальными клиентами и нашел его эффективным и для них.Я решил, что этими инструментами нужно поделиться с аудиторией за пределами моего офиса.

Не могли бы вы поделиться с нами лучшими моментами своего образования?

После колледжа я сразу же поступил в магистратуру. Летом я встретила человека, на котором в конце концов выйду замуж. Я вернулся в школу, но понял, что отношения на расстоянии трудно поддерживать. Итак, я получил степень Учителя, но решил остановиться на этом уровне. Спустя годы, когда моему первому ребенку исполнилось 2 года, я снова защитил докторскую диссертацию.

Что бы вы назвали самой большой проблемой в то время?

Решаю поступить на степень доктора философии.Д. при воспитании детей.

Если читатель хотел пойти по вашим стопам; то есть стать экспертом в отношениях, какую мудрость вы бы им предложили?

Получите образование до того, как у вас появятся дети. Это ужасно истощает вас и отнимает время, которое вы проводите с семьей.

Что особенного или полезного в работе в сфере взаимоотношений?

Зная, что я действительно меняю жизнь людей. Не так давно я был на свадьбе, и ко мне подошла молодая пара, чтобы напомнить, что они были бывшими клиентами.Они сказали мне, что, если бы не наша совместная работа, они бы не поженились … и что они очень счастливы. Это было абсолютно лучше всего!

Что бы вы изменили в этой специальности, чтобы она стала лучше?

Мне бы не пришлось работать в ночное время.

Расскажите, пожалуйста, о вашем молодом прошлом. Вы происходили из академической семьи?

Моя мать была ориентирована на учебу — она ​​училась в колледже, а позже получила ученую степень.

Чего вы надеетесь достичь к концу своей карьеры?

Чувствовать личное спокойствие, что посредством различных усилий, которые я приложил для распространения информации через мою практику, книги, статьи, радио-шоу, ежемесячный информационный бюллетень, семинары, выступления и обучение, я затронул людей и изменил мир к лучшему.

Какая-нибудь прощальная мудрость?

Я считаю, что и по сей день важно продолжать учиться и приспосабливаться к новым достижениям в этой области, чтобы предлагать людям лучшее, что я могу.Я также твердо убежден, что, когда клиенты ищут терапевта, важно, чтобы они «делали покупки». Хотя финансы важны, не соглашайтесь только на того, кто наиболее экономичен. Убедитесь, что вы ищете человека, который вам подходит, и того, кто отвечает вашим потребностям.

Связанные экспертные интервью

Чего ожидать от семейного консультирования

Идея семейного консультирования кажется довольно простой, не так ли? У супружеской пары проблемы, поэтому они идут к терапевту, чтобы их исправить.Они садятся по обе стороны дивана и объясняют консультанту по вопросам брака, что им не нравится в своем партнере. Консультант терпеливо слушает, а затем дает мудрый совет. И вуаля! У них есть ответ на свои проблемы в отношениях, и они уходят, взявшись за руки, на закат, чтобы жить долго и счастливо в браке.

К сожалению, в этом сценарии есть несколько ошибок. Брак — это тяжелая работа, и семейная терапия требует участия, готовности и приверженности со стороны обоих партнеров для достижения оптимальных результатов.

Будет ли действительно работать семейное консультирование?

Сегодняшняя терапия для пар выглядит немного иначе, чем 30 лет назад. В то время большинство подходов к семейному консультированию имели менее 50% успеха. Психотерапевты помогли парам улучшить их дружбу и романтические отношения, но улучшения, как правило, были кратковременными.

Новые подходы к консультированию по вопросам брака, включая терапию, ориентированную на эмоции, или EFT, и подход Готтмана, дают гораздо лучшие результаты.Например, вероятность успеха у EFT составляет 75%. Американская ассоциация брачных и семейных терапевтов сообщает, что общий показатель успеха составляет 98%. Успех супружеской терапии и другие факторы способствуют снижению количества разводов в Соединенных Штатах. Сегодня консультирование действительно может спасти и укрепить брак.

Ваш первый шаг: найдите подходящего консультанта.

У вас больше шансов добиться успеха в консультировании, включая терапию взаимоотношений, если вам комфортно с терапевтом.Очень важно найти того, кто подходит вам и вашему партнеру. Конечно, вам нужно найти консультанта, который занимается семейной терапией.

Термины «терапевт» и «консультант» часто используются как общие термины для психологов, психиатров, лицензированных профессиональных консультантов (LPC), лицензированных клинических социальных работников (LCSW) и лицензированных терапевтов по вопросам брака и семьи (LMFT). Несмотря на различия в образовательных и квалификационных требованиях каждого типа терапевта, большинство из них хорошо разбираются в наиболее успешных на сегодняшний день подходах к консультированию по вопросам взаимоотношений.Некоторые даже специализируются на определенных семейных проблемах, таких как вопросы близости.

При выборе консультанта по вопросам брака вы можете учитывать другие критерии, включая пол, сексуальную ориентацию, этническую принадлежность, расу, религиозные убеждения или годы опыта. Такие сайты, как WithTherapy.com, предлагают инструменты, которые помогут вам сузить круг вариантов. Вы также можете попросить совета у членов семьи, друзей или коллег, которым вы доверяете. Вполне допустимо взять интервью у терапевта по телефону или лично, чтобы убедиться, что он лучше всего подходит вам и вашему партнеру.

Ваша первая сессия

После того, как вы назначили встречу с выбранным вами семейным консультантом, вы и ваш партнер должны подготовиться к своему первому сеансу терапии. Ваш консультант может предоставить документы или поговорить с вами об их политике, а также о законности и этике взаимоотношений между вашим терапевтом и пациентом. После того, как все необходимое будет устранено, оставшаяся часть вашего первого сеанса обычно будет посвящена разговору о том, что в первую очередь привело вас к консультированию пар.

Есть несколько разных причин, по которым пары решают обратиться к психологу. Для некоторых пар терапия начинается до брака с добрачного консультирования. Добрачное консультирование помогает парам укрепить основы их отношений, улучшить свои коммуникативные навыки и научиться здоровому разрешению разногласий.

Другие пары обращаются за консультацией после серьезных проблем, угрожающих их браку. Неверность, чувство, что вы отдаляетесь, нездоровое общение или его полное отсутствие, частые ссоры, денежные разногласия или проблемы в вашей сексуальной жизни — вот частые причины, по которым стоит подумать о терапии.Однако некоторые пары, состоящие в здоровых отношениях, регулярно посещают консультации, чтобы продолжать улучшать свои отношения и взаимодействие друг с другом.

Знакомство с вами

На первых нескольких сеансах консультирования пар консультант для пар проведет прием, на котором они узнают о ваших причинах обращения за консультацией и познакомятся с вами индивидуально и как пара. Психотерапевт задаст вам и вашему партнеру вопросы о вашем детстве, о том, как вы познакомились, о ранних годах вашего брака, вашей семье или других сферах вашей личной жизни.Важно понимать, что эта часть терапевтического процесса необходима. Услышав всю свою историю, терапевт сможет оценить ваши отношения и составить соответствующий план лечения. К тому же, иногда вспоминая прошлое, вы можете взглянуть на текущие проблемы в отношениях со стороны.

Поначалу может быть неудобно делиться интимными подробностями ваших отношений с третьим лицом, но будьте уверены, что кабинет вашего терапевта — безопасное место. Вы можете и должны быть открытыми и честными, даже если это означает, что вы повышаете голос, кричите или плачете.Терапевт поможет вам не сбиться с пути, но при этом позволит вам быть самим собой. Когда оба участника говорят, консультант по отношениям слушает, что они говорят, наблюдает за языком тела и за тем, как партнеры реагируют и общаются друг с другом.

Постановка целей и график

Во время этих начальных занятий вы также установите цели относительно времени, которое вы проводите при консультировании пар. Опять же, это обсуждение требует честности и вдумчивости. Возможно, вы хотите, чтобы ваш партнер проявил больше привязанности, а ваш партнер хочет, чтобы вы проявили сочувствие.Может быть, вы хотите научиться справляться с обидой и гневом, которые испытываете после романа вашего партнера. Это могло быть все вышеперечисленное. Какими бы ни были ваши личные цели, поделиться ими со своим партнером и консультантом по отношениям — один из первых шагов к их достижению. Имейте в виду, что ваши цели могут меняться или развиваться по мере того, как вы и ваш партнер будете проходить терапию.

Не существует определенного количества сеансов для консультирования пар. Вы можете почувствовать улучшение после трех посещений терапевта или после нескольких месяцев встреч.Терапия очень индивидуальна, и, хотя вы, безусловно, можете прекратить ее в любой момент, для достижения наилучшего результата вам следует продолжать посещать психолога до тех пор, пока это приносит вам пользу.

Ожидайте сеансов индивидуальной, парной и семейной терапии

Не все консультации по вопросам брака будут проводиться с вами, вашим партнером и терапевтом. Большинство семейной терапии также включает индивидуальные терапевтические сеансы, особенно в начале лечения. Эти индивидуальные занятия позволяют вам поделиться с консультантом вещами, которыми вы, возможно, не хотели бы делиться в присутствии партнера.Они также дают вашему консультанту возможность помочь вам работать над своими слабостями и развить свои сильные стороны.

Вы можете принять участие в сеансах семейной терапии, если у вас есть дети или другие члены семьи, на которых могут повлиять ваши проблемы в отношениях. Когда между двумя родителями возникает напряженность, это может повлиять на всех в семье. Часто стресс в семейной системе может проявляться в виде поведенческих или эмоциональных симптомов у более молодых членов семьи. Примером этого может быть подросток, у которого развилось расстройство пищевого поведения или проблема со злоупотреблением психоактивными веществами.Семейная терапия направлена ​​на улучшение связей и моделей общения между членами семьи, чтобы создать более функциональную и безопасную семейную ячейку.

---

Готовы записаться на прием?

---

Что вы узнаете в терапии

Во время супружеской терапии вы получите много новых навыков, от коммуникативных навыков до лучших способов справиться со стрессом. Каждый может чему-то научиться у семейного психолога — даже семейный психолог. Лицензированный брак и семейный терапевт Моше Ратсон и его жена обратились за терапией всего через год совместной жизни, и это имело большой успех.

«Профессиональный взгляд на наш брак помог нам вернуть искру в наши отношения», — пишет г-н Ратсон в HuffPost. «Это помогло нам справиться со своими страхами, ожиданиями, гневом и пассивно-агрессивным поведением, которые возникают, когда ситуация становится тяжелой».

В частности, г-н Ратсон научился распознавать определенные триггеры его и его жены или вещи, которые вызывают негативные эмоции или тревожные воспоминания. Он научился заменять вину состраданием и проявлять инициативу, а не реагировать.

«Это нормально, что столкновение происходит, когда два человека с разными личностными качествами и складом ума собираются вместе, чтобы провести вместе остаток своей жизни», — говорит г-н Ратсон. «Но то, что из этого выходит, делает брак правильным».

Типы парной терапии

Эмоционально ориентированная терапия (EFT) направлена ​​на более конструктивную работу с парами. Он фокусируется на эмоциях как на ключе к потребностям человека в отношениях и помогает развить эмоциональное осознание, сострадание между партнерами и принятие.В парной терапии EFT может укрепить эмоциональную связь между партнерами и создать более надежную привязанность.

Метод Готтмана основан на многолетних обширных исследованиях. Он основан на тщательной оценке в начале лечения, которая используется для информирования о курсе терапии для пар. В основном, метод Готтмана подчеркивает три элемента отношений пары: их дружбу, то, как они справляются с конфликтами, и создание общего смысла.

Некоторые потенциальные препятствия на пути к успеху

Даже с обнадеживающим успехом супружеской терапии, некоторые пары не могут улучшить свои отношения после работы с консультантом по вопросам брака.Консультации могут, наконец, показать обоим членам пары, что отношения непримиримы, и в некоторых случаях это хорошо, хотя и мучительно. Однако даже в этой ситуации терапия может помочь вам расстаться мирно и таким образом, чтобы уменьшить негативное влияние на других членов семьи.

Еще одним препятствием на пути к успеху парной терапии является нежелание одного из партнеров посещать терапевтические сеансы или участвовать в них. Если ваш партнер неохотно соглашается на семейное консультирование, вот несколько советов от Psychology Today, которые убедят его попробовать хотя бы один сеанс.Спросите их:

• Чтобы рассказать о своих плюсах и минусах посещения терапии.
• К каким специалистам в области психического здоровья они бы предпочли обратиться (лицо, практикующее частную практику или работающее по месту жительства, лицо определенного пола или этнической принадлежности, социальный работник или LMFT)
• Когда и где они хотели бы посетить сеанс терапии, чтобы им было удобно
• Если они захотят просмотреть несколько терапевтических веб-сайтов или прочитать книгу о терапии для пар

Будьте честны со своим партнером в том, что вы верите в терапию взаимоотношений как на способ улучшить ваш брак.Вежливо объясните, что вы хотите, чтобы ваши отношения изменялись и развивались, и лечение поможет вам достичь этой цели. К сожалению, несмотря на то, что индивидуальная терапия является важным компонентом консультирования пар, нет никаких доказательств того, что индивидуальное лечение само по себе поможет решить семейные проблемы.

Назначить встречу сегодня

Статистика показывает, что большинство пар ждут в среднем шесть лет, прежде чем обратиться за терапией для взаимоотношений. Некоторые считают, что, если они проигнорируют проблему, она исчезнет сама по себе, в то время как другие обеспокоены тем, что предложить консультацию означает признать, что отношения находятся в затруднительном положении.Лучший совет — обратиться за терапией, как только вы поймете, что у вас есть проблемы в отношениях или раньше, чтобы вы могли предотвратить их или научиться справляться с ними здоровым образом.

Специалисты по психическому здоровью Therapy Group of NYC предлагают широкий спектр терапевтических специальностей, включая консультирование пар. Не ждите, чтобы связаться с нами. Запишитесь на прием по телетерапии сегодня.

.