Как пережить развод: 12 советов из личного опыта

Анна Шалашова

Я пишу этот материал в день рождения своей дочери, которой исполнилось девять лет. Мы с ней живём в Барселоне, а её испанский папа — в США, в городе Сиэтле. Сегодня мы созвонились и поздравили друг друга с праздником, вспомнили, как были счастливы, когда ждали появления Лусии, как были влюблены в неё и друг в друга, когда она родилась, когда обзавелась первым зубом, когда побежала по набережной Марбельи, когда впервые сказала: «Я из Мадрида!» Мы дороги друг другу и поддерживаем решения друг друга. Мы переживаем, когда у одного из нас сложный момент. А ведь четыре года назад наше общение было исполнено горечи, ярости, похоти, разочарования и ядовитого огня.

Инициатива развода была его. Однако он с трудом оправдывал для себя это решение и ожидал от моего темперамента итальянских скандалов. Я любила своего мужа, но ясно понимала, что если ребёнок здоров, я здорова, и у нас есть собственные средства — и даже не к существованию, а к достойной жизни, — то убиваться я просто не имею права. Поэтому изо всех сил я держалась и не выясняла отношений, не обвиняла и при этом никак не пряталась, не стопорила процесс и не ограничивала общение с ребёнком. Все формальности — через семейного адвоката, все намерения — максимально миротворческие. Уже через шесть месяцев был готов и подан на рассмотрение текст нашего соглашения о разводе.

Сложнее было, когда через два года он приехал снова просить моей руки и сделал это при ребёнке, а я отказалась. После того эпизода равновесие пошатнулось на долгие месяцы. Это очень тяжело — справиться с эмоциями ребёнка, который хочет, чтобы папа и мама были вместе.

Все неурядицы позади. Теперь бывший супруг благодарен мне за наши мирные отношения. А я ему — за то, что он отличный папа и лучше всех объясняет физику и математику.

Легко бывает редко. Как инициатору, так и тому, кто расторгает брак против своей воли, придётся перейти по длинному горящему мосту. Бежать опасно, терять самообладание недопустимо.

Есть вещи, которые не зависят от вас, и даже при самом корректном поведении будут за рамками вашей сферы контроля. По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон.

1. Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак

Вы обязательно будете возвращаться к этому мыслями и сомневаться, если не попробуете всё, что только возможно, для спасения семьи.

Всё равно расходитесь? Держитесь буквы закона и помните, что вам с бывшим супругом придётся долгие годы общаться как родителям. В целом развод в паре с детьми не сложнее, а проще: больше мотивации цивилизованно себя вести, не падать духом и не раскисать.

2. Не жадничайте, но и не подстраивайтесь

Защищайте свои интересы спокойно и по справедливости, не руководствуйтесь обидами и местью. Помните, что жизнь долгая. Это человек, которого вы выбрали и любили. У некоторых ни разу в жизни не случается ни большой любви, ни свадьбы, а вы всё-таки бросали букет и разрезали белый торт одним ножом с этим «умалишённым», «чудовищем» или как вы его теперь называете в разговорах с третьими лицами.

3. Не обсуждайте развод со всеми подряд

Некоторые люди будут постоянно пытаться завести с вами разговор о том, что происходит, о вашем партнёре, о других разведённых парах. Кто-то будет делать это без злого умысла, искренне считая, что вам это нужно, чтобы выговориться и выплакаться.

Но вам это не нужно. Вы не хотите вариться в этом бульоне с утра до ночи. Беспрестанное обмусоливание будет пожирать вас и ослаблять. Живите сегодняшним днём. Закройте дверь поплотнее и не суйтесь больше в этот чулан.

4. Сохраняйте достоинство

Не думайте, что после ссор, разборок и скандалов вам нечего терять и можно вдогонку бросать проклятия или унижаться. Всегда есть что терять, особенно если речь идёт о достоинстве. Как бы сыро ни было на дне этой страшной ямы, как сильно ни пахло кладбищем и как отвратительны ни были мысли о продолжении жизни, не вздумайте копать землю и есть червей, выбирайтесь как можно скорее наверх.

5. Не пускайтесь в запой, загул или зажор

Не начинайте курить, развратничать и транжирить, иначе непременно случится эмоциональный и физический коллапс. Просто представьте, будто вы уже всё это сделали и теперь можно жить дальше. Только — о счастье! — вы избежали головной боли, лишних килограммов и чувства стыда.

6. Если совсем плохо, идите к хорошему психотерапевту

Только к доктору, который имеет цель вылечить вас и способен этого добиться. Страшное дело — попасться в столь деликатный момент к такому психологу, который прикуёт вас к кушетке копанием в детстве и в прошлом вообще. Увязнете, как в болоте, и спустите деньги на то, чтобы блокировать себе начало новой жизни.

Этот период просто закончился. Начинается новый. Все эти шастания по коридорам прошлого не нужны вам.

7. Забудьте слово «анализ» и приступайте к действиям

Чем больше созидательных действий вы будете совершать, тем прочнее будет ваша позиция и тем счастливее — ваше состояние. Активность должна быть разнообразной — мы не ищем сублимации в виде фанатичного погружения в какой-то один океан.

Работайте, учитесь, ездите, занимайтесь спортом, общайтесь, читайте, смотрите, напитывайтесь энергией новых знаний и умений.

8. Не спите с бывшим супругом

Это ошибка.

9. Не ссорьтесь с другими членами семьи

Когда нам удобно (а именно когда мы ищем повод разрешить себе резкости), мы говорим, что жизнь коротка. Но не ведитесь на это, повторяйте как мантру: жизнь долгая. Не разбрасывайтесь людьми, особенно если речь идёт о бабушках и дедушках совместных детей.

10. Общайтесь с противоположным полом, но не торопитесь в новые отношения

Только став для самого себя таким человеком, с которым вы хотели бы быть вместе, вы будете готовы к новой истории. Ваша самооценка не должна зависеть от того, одни вы или в паре. Это очень важный момент.

11. Если есть возможность, путешествуйте

Путешествия — отличная терапия. Лучшая. Можете налить в чемодан немного слёз, но потом езжайте в новое место и наслаждайтесь чужестранной речью, напитывайтесь красотой. Здесь вас никто не знает, вы писатель новой истории. За шкирку вытаскивайте себя из болота мыслей о прошлых совместных вояжах.

12. Записывайте свои чувства и мысли

Заведите блокнот и полезную привычку обращать сумбур из головы в слова. Поставьте себе измеримую задачу: писать по две страницы, по 10 минут — как пожелаете. И пишите всё подряд, можно не литературно.

Это упражнение обязательно принесёт облегчение и возвратит ощущение порядка. Вполне возможно, оно останется с вами надолго.

---

Сегодня вся эта картина черна, а тени зловещи. Бывшая жена — ведьма, муж — оборотень, молодость не вернуть, будущее до омерзения туманно. Но просто поверьте: уже через 12 месяцев это всё будет выглядеть иначе.

А через 16 месяцев происходит интересное: это тот рубеж, когда многие бывшие хотят вернуться и попробовать снова. Но «снова» нельзя. Можно заново. Если так — не торопитесь, вы там уже были.

Всем, кто проходит через развод, я желаю мудрости и дальновидности. И красивой новой жизни, конечно.

Читайте также 💁‍♀️🧒🙍‍♂️

Как пережить развод? Советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.

Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист
сервиса по подбору психологов Alter

Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.

Что надо понять про развод прежде всего

Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.

Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.

Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.

Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым.

В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.

Кадр из фильма «Дикая жизнь»

© kinopoisk.ru

Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.

Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.

Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.

Стадии проживания развода

1. Отрицание

Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.

На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».

Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.

2. Гнев

Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.

3. Торг

На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

© kinopoisk.ru

Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?

«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?.

.» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств. Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.

4. Депрессия

Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.

Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях. И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения.

Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.

5. Принятие

Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.

Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»

Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?

Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена.

Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.

В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?

Кадр из фильма «Фрагменты женщины»

Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?

Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно. Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги. Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.

Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать. В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.

К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.

Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.

Измена и развод

Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.

Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.

Кадр из фильма «Кальмар и кит»

Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.

Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них.  Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.

Какие книги помогут пережить развод

К. Витакер. «Семья в кризисе»

Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.

А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»

На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.

С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»

Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.

М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.

Разводиться или нет? Разбираемся с психологом

Как пережить развод: 8 советов от тех, кто уже сталкивался с бюрократическим расставанием

Даже самые крепкие союзы могут неожиданно развалиться – это горькая правда, с которой ничего не поделаешь. На этот раз новости пришли от филантропа Билла Гейтса и его жены Мелинды. Пара сообщила о своем разводе в социальных сетях, подчеркнув, что продолжит сотрудничество над важными миротворческими проектами.

«После долгих размышлений и большой работы над нашими отношениями мы приняли решение расторгнуть брак. За последние 27 лет мы вырастили троих невероятных детей и создали фонд, который работает по всему миру, помогая людям вести здоровую и продуктивную жизнь», – написал Гейтс в твиттере.

Бизнесмен также попросил общественность и медиа не вмешиваться в эту историю, чтобы бывшие супруги спокойно ее пережили.

Узнав об этом, мы не смогли остаться в стороне и решили поделиться советами, как пережить развод. По просьбе Билла, копаться в их отношениях с Мелиндой мы не будем. 

Этап № 1

Напейтесь

1–2 дня после развода

«Как пережить развод мужчине? Первым делом – хорошенько выпить» – такой совет дали нам 99 % парней, переживших разрыв брака, с которыми мы пообщались. Понятно, что в долгосрочной перспективе алкоголь не только не поможет справиться с апатией и переживаниями, но и ухудшит ситуацию. Зато в первые несколько дней постарайтесь просто расслабиться и отключить голову на одной из вечеринок с друзьями.

Этап № 2

Пересмотрите свадебные фотографии

3–5 дней после развода

Да, вы мужчина, кремень, боец, папа учил никогда не плакать и стоически выдерживать все удары судьбы. Но на самом деле те, кто сталкивался с разводом, знают, что, скорее всего, вас ждет сильное опустошение и тоска. Расторжение брака – это не просто формальный штамп в паспорте, но и конец определенному распорядку жизни. Рано или поздно ностальгия вас настигнет, поэтому лучше встречайте врага с распростертыми объятиями и сами окунайтесь в омут памяти. Пересмотрите свадебные фотографии, совместные селфи в инстаграме, отчеты о путешествиях и походах на фестивали в фейсбуке и сотни снимков в телефоне, которые напоминают о бывшей жене. Сперва будет больно, обидно и неприятно, зато потом рука не будет тянуться к смартфону или фотоальбому еще очень долго. Это точно поможет пережить развод с женой.

Этап № 3

Съездите куда-то отдохнуть

1–2 недели после развода

Чтобы пережить развод с женой, через пару недель после официального расставания поезжайте в отпуск. Но ни в коем случае не делайте этого в одиночестве. Договоритесь с лучшим другом или несколькими близкими приятелями о том, что вам нужно излечить душу и очистить мысли в путешествии, поэтому вы, вероятно, будете иногда выносить им мозг и ныть. Чтобы они были готовы к тому, что этот отдых может быть не самым легким и беззаботным. Но после такой смены картинки (вы уезжаете из обстановки, где все напоминает о бывшей жене) станет значительно легче.

Этап № 4

Сходите к психологу/психотерапевту

Месяц после развода

Рассуждать о том, как пережить развод мужчине, чисто гипотетически – сложно, потому что многое зависит от обстоятельств расставания и причин расторжения брака. Даже если вы разошлись с женой по-хорошему и не стали заклятыми врагами друг другу, все равно есть что обсудить с психологом и над чем поработать, чтобы избежать дальнейших болезненных разрывов. Поэтому найдите хорошего специалиста, который поможет разобраться, что пошло не так в ваших последних отношениях.

Этап № 5

Найдите себе хобби

1–1,5 месяца после развода

Очень важно, чтобы у вас не было времени унывать и страдать. «Я, возможно, перестарался, но занялся кикбоксингом, начал рисовать, учить испанский язык и регулярно ходить в театр, чтобы просто не успевать думать о том, что недавно развелся женой, хотя мне и 28 нет», – рассказал мой знакомый, от которого супруга ушла к любовнице. В современном мире, где даже вариантов адюльтера становится все больше, нельзя позволять себе зацикливаться на том, что вы где-то облажались, поэтому брак распался. Мысли приведет в порядок психолог, а вы пока занимайтесь собой – работайте над физической и духовной формой. Гораздо легче пережить трудные периоды в жизни, когда осознаешь, что они помогли тебе стать лучше.

Этап № 6

Начните флиртовать

2–3 месяца после развода

Многие парни, которые развелись пару лет назад, жаловались нам, что, пока переживали расставание, очутились в пустыне без единого оазиса романтики. Они закрылись от других девушек, чтобы те не смогли причинить им боль, как это сделали бывшие жены, и забыли, как вообще общаться с женщинами и строить отношения. Ни в коем случае не бросайтесь в новый омут с головой сразу же после развода. Скорее всего, вы будете идеализировать каждую встречную, чтобы поскорее заполнить пустоту в душе и в жизни, так что к началу новых серьезных отношений нужно подойти крайне осознанно. Поэтому через несколько месяцев начните флиртовать и присматриваться к девушкам. Если вы уверены, что встретили настоящую любовь, постарайтесь не откладывать разговор о пережитом расставании. Конечно, не стоит сразу вываливать на нее в мельчайших деталях всю историю ваших отношений, но объясните, что не хотите спешить и снова допускать те же ошибки.

Этап № 7

Сходите на свидание

3–4 месяца после развода

Помните, что вас никто ни к чему не обязывает. И мы здесь всего лишь даем советы, а не точные инструкции. Если вы еще не готовы к свиданиям даже спустя 3–4 месяца, это абсолютно нормально. Но если вы понимаете, что засматриваетесь на других девушек, и чувствуете, что готовы снова вступить в игру, переходите к первому раунду. Устройте себе приятный и легкий вечер в компании девушки, с которой у вас есть взаимная симпатия (к сложной битве, когда нужно добиться расположения особы, которой на вас плевать, вы пока не готовы), и вспомните, как приятно ходить на свидания. Что касается секса, все жертвы развода убеждены: спешить с интимной близостью не стоит. Заниматься любовью назло бывшей жене или чтобы забыться – крайне пагубная концепция, которая не приведет ни к каким положительным результатам. Но секс с девушкой после отличного свидания никак не помешает вашей реабилитации.

Этап № 8

Задумайтесь о новых отношениях

5–6 месяцев после развода

Почти единогласно мужчины, попавшие в ранг бывших мужей, пришли к выводу, что вступать в серьезные отношения раньше чем через полгода после развода не стоит. «Мы расстались, потому что у меня долгое время была любовница. Сразу же после развода я ушел к ней и был уверен, что уж теперь заживу счастливо. Но через несколько месяцев начались все те же бытовые ссоры и мои приступы ревности (как же доверять партнеру, если ты сам ему изменяешь. – Прим. ред.), которые убили и эти отношения», – делится один из знакомых, временно ставший адептом целибата и погрузившийся в работу над собой с психологом. Даже если вы сейчас очень злы и расстроены, нужно быть честным с собой – в любом конфликте виноваты двое. Так что если ваш счастливый брак закончился разводом, нужно проанализировать все ошибки и понять, где именно вы свернули не туда, чтобы не оказаться на замкнутом порочном круге ссор и расставаний.

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

Помните правило: надеть кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка? То же действует и в ситуации развода — сначала стабилизируйте собственное состояние, иначе не сможете помочь ребенку. Что нужно сделать, чтобы привести себя в чувство?

1. Осознайте, что с вами происходит

Проживание развода схоже с гореванием по умершему. Женщина проходит те же стадии:

• шок — женщина не верит в произошедшее;
• гнев — приступы неконтролируемой агрессии, злости, ненависти;
• торг — женщина согласна на все, лишь бы вернуть мужа;
• осознание — приходит понимание произошедшего, нередко возникает депрессия и апатия;
• принятие — женщина принимает факт развода, смиряется с действительностью, начинает строить жизнь дальше.

Осознание, в какой стадии проживания развода вы сейчас находитесь и какие эмоции и переживания ей присущи, это уже поддержка в состоянии кризиса.

2. Возьмите тайм-аут

Первые 2-3 месяца после развода — самые тяжелые. Это так называемая «фаза шока», а в состоянии шока есть риск наделать кучу ошибок. Поэтому, во избежание необдуманных и импульсивных поступков, разрешите себе взять тайм-аут и не принимать никаких важных решений в течение этого периода. Пусть мозг и психика вернутся в более-менее стабильное состояние, когда вы сможете мыслить трезво и рационально.

3. Дозируйте негатив по часам

Злость, страх, уныние, отчаяние, смятение и другие негативные чувства — это нормально. Нужно пережить их и позволить психике отреагировать на них, чтобы они не осели внутри вас в виде неврозов или других психических отклонений.

Но ваша задача сейчас — пережить этап развода, остаться в ресурсном состоянии для того, чтобы жить и двигаться дальше, заботиться о себе и своих детях. Поэтому учитесь управлять эмоциями.

Страдайте «по часам». Выберите два часа в неделю, когда вы позволите себе погружаться в негативные переживания, размышления и эмоции. Если волна негатива накрывает в другое время, скажите «стоп» и вернитесь к этим мыслям в обозначенные часы.

Техника отсрочки позволит сохранить работоспособность, так как мыслительные жвачки, негативные эмоции и страдания забирают много сил, которые и так сейчас в дефиците.

4. Вернитесь в состояние «здесь и сейчас»

Сделайте акцент на том, что происходит с вами прямо сейчас. Что видите за окном? Деревья? Какие они — высокие или низкие, какой формы листочки на деревьях, какого они цвета? Откройте окно, вдохните свежий воздух. Что ощущаете в легких?

Верните мысли и ощущения в реальное время из прошлого или будущего. Ни прошлого, ни будущего не существует в текущем моменте. Почаще возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас», это даст возможность переключиться с негативных мыслей и снизить тревогу.

5. Не стесняйтесь просить о помощи

Иногда страх показаться слабым, неуспешным или вообще хуже, чем остальные, мешает нам просить о помощи. Не закрывайтесь в себе, не отказывайтесь от помощи, не пытайтесь героически вытянуть все самостоятельно. Просите и принимайте поддержку. Встретить детей из школы, купить продукты, помочь с уборкой — многие из вашего окружения будут рады помочь.

6. Позаботьтесь о здоровье

Тело и психика неразрывно связаны. Когда психика страдает, тело должно быть ей крепким подспорьем, чтобы выдержать весь накал страстей.

Питайтесь правильно, соблюдайте режим сна и отдыха, будьте физически активной. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе, заряжая тело энергией и стимулируя в организме выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые вам необходимы в этот период.

Как пережить развод — советы психолога

За ответом на вопрос «Как пережить развод?» eDarling решил обратиться к Георгию Владимировичу Шишову — лучшему когнитивному психологу России согласно «Рейтингу психологов РФ» от 2012 года. Георгий Владимирович более 10 лет ведет успешную психологическую практику в области семейного и индивидуального консультирования и помогает людям в разрешении сложных жизненных ситуаций.

— Георгий Владимирович, пожалуйста, расскажите немного о себе.

Я — частный психотерапевт, семейный и индивидуальный психолог, получивший классическое психологическое образование на факультете психологии МГУ имени М.В.Ломоносова, имеющий успешный опыт работы с психологическими проблемами и затруднениями.

Эффективно помогать моим клиентам мне позволяет не только академическое образование, но и большой профессиональный и жизненный опыт.

— Как часто к Вам обращаются с вопросом «Как пережить развод»?

Обращения к психологу с подобной проблемой — достаточно распространенный случай. Нужно отметить, что обращаются одинаково часто и женщины, и мужчины. Не следует определять такие обращения исключительно как женскую особенность. Также примерно одинаково число обращений при разрыве официальных и гражданских браков. А по поводу переживания измены партнера в сложившихся отношениях чаще обращаются именно мужчины.

— Что Вы обычно советуете своим клиентам, чтобы помочь им пережить развод? Как заполнить пустоту, появившуюся после ухода супруга, и преодолеть одиночество?

Главный совет: не замыкаться внутри этой трагедии и бесконечном ее переживании. Нужно осознать и, самое главное, принять факт того, что развод произошел. Однако, жизнь на этом не заканчивается. Вы провели вместе много лет, было много хорошего, и было плохое, а сейчас наступает новый этап вашей жизни. Держаться за старое и искать в свершившемся исключительно свою вину — путь изначально тупиковый и ведущий к депрессии, а в дальнейшем и к психосоматическим явлениям.

Чтобы пережить развод, нужно помочь самому себе справиться с душевным разладом. Займитесь тем, на что в браке не хватало времени, или партнер был против этого. Это может быть изменение внешности, поход на интересный именно вам спектакль или фильм, занятие хобби, для которого не было времени и возможности в браке.

И не допускайте одиночества. Общайтесь с друзьями, родными, просто знакомыми. На этот совет, как правило, возникает возражение, что не хочется чужой жалости и сочувствия, поэтому общение страшит. Чтобы избежать подобного, сразу попросите собеседников не затрагивать тему вашего развода в разговоре, и люди это примут.

— Насколько важна роль новых знакомств в период восстановления после развода? Как Вы относитесь к расширению круга общения с помощью сайтов знакомств?

Новые знакомства в этой ситуации очень важны, но именно как расширение круга общения и приобретения новых знакомых и друзей. Не следует сразу бросаться на поиск нового партнера. Не старайтесь сразу завести новые отношения. В этом случае, чаще всего, сработает выбор партнера не по принципу соответствия именно вам, а из стремления доказать бывшему супругу, что вы прекрасны, востребованы, и что он или она потерял(а) такое сокровище. А такие отношения бесперспективны, и их разрыв еще сильнее повредит вашей самооценке.

Что касается сайтов знакомств, то отношение к ним у людей разное.

По моему мнению, интернет-знакомства необходимо как можно быстрее переводить в реальные встречи, чтобы не происходило разочарований из-за несоответствия сложившегося при интернет-общении образа и реального содержимого.

— Сколько времени требуется для того, чтобы пережить развод? Как понять, что ты готов к новым отношениям?

Переживание развода может длиться от трех месяцев до года. Это сравнимо с переживанием потери близкого человека, а соответственно сравнимы и сроки переживания. Готовность к новым отношениям можно определить по оценке предполагаемого партнера. Оцениваете его как отдельного человека на соответствие вашим требованиям, строите перспективы совместной жизни? Вы готовы. Все еще сравниваете человека с бывшим супругом и вспоминаете его поведение в схожих ситуациях? Значит, вы еще не пережили расставание с бывшим партнером. Необходимо его отпустить и воспринимать лишь как пройденный этап, давший вам необходимый жизненный опыт.

— Люди, пережившие развод, часто утрачивают доверие к противоположному полу. Как не замкнуться в себе и остаться открытым новым встречам?

Метод один — доверяй, но проверяй. И не забывайте о том, что все люди разные. То, что было присуще бывшему супругу, может полностью отсутствовать в новом и наоборот. Здесь я советую набраться смелости и помнить принцип — не попробуешь, не узнаешь. Естественно, не теряя реализма при оценке будущего партнера.

Необходимо отметить, что в каждом случае работа с подобными страхами очень индивидуальна, так как схожий для многих страх и недоверие имеют у каждого собственные, порой диаметрально противоположные причины, с которыми и нужно работать. А это уже задача психолога.

— Некоторые считают, что повторный брак имеет больше шансов быть успешным и стабильным, в том числе и из-за приобретенного опыта. Согласны ли Вы с этим высказыванием?

Абсолютно не согласен. Если человек будет повторять в следующем браке прошлые ошибки, и второй, и последующие браки будут обречены на неудачу. Нужно помнить, что в разводе всегда виноваты обе стороны. Исключений не бывает. Необходимо понять собственные недостатки и ошибки, чтобы построить крепкие отношения в будущем.

Искренне желаю всем пользователям и посетителям eDarling построить свой счастливый семейный очаг и пройти свой жизненный путь рука об руку с любимым человеком!

Более подробная информация о Шишове Георгии Владимировиче доступна на его сайте.

Похожие статьи

Об авторе: Редакция eDarling Посмотреть другие статьи, написанные Редакция eDarling

Как безболезненно пережить развод? Советы психолога

Кадр из к/ф «Брачная история»

Постарайтесь не обвинять друг друга и не искать виноватых

Будьте бережнее к своим чувствам и чувствам супруга. Когда-то вы выбрали друг друга, любили и вам было хорошо вместе. И это ваше общее прошлое, которое не надо стирать из жизни. В какой-то момент что-то пошло не так, и ваша пара не справилась. Ситуация развода, так или иначе, возникает на фоне потери эмоциональных отношений между партнерами. И ответственность за эту потерю часто несут оба (мы не обсуждаем здесь ситуацию семейного насилия). Когда оба разделяют эту ответственность, проще договориться и решать все вопросы, включая юридические.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Обратитесь за профессиональной помощью к семейному психологу

Если чувствуете, что самостоятельно не справиться с потоком нахлынувших эмоций, лучше обратиться к семейному психологу, который работает с парами. Он поможет вам пережить свои эмоции, принять чувства партнера, увидеть и проговорить обиды и причины расставания, найти пути ко взаимному прощению в эмоционально безопасной для обоих супругов обстановке. Индивидуальная терапия также поможет каждому из вас справляться с эмоциями в этот непростой период. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кадр из к/ф «Брачная история»

Напишите письма благодарности

В прекрасном фильме «Marriage story» («Брачная история») показан трогательный прием, помогающий отдать дань уважения всем качествам партнера, за которые вы его любили. 

Возьмите лист бумаги, напишите друг другу письмо.

Вспомните, как вы познакомились, что заставило трепетать ваше сердце, какие качества партнера больше всего ценились вами, за что вы ему благодарны. Начните со слов: «Я помню день, когда мы встретились», «Я с теплом вспоминаю…» И закончите словами: «Спасибо за всё». Всё, что есть в вашей памяти хорошего, запишите, пока рука не остановится, запечатайте в конверт и, если позволяет ситуация, отдайте партнеру.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кадр из к/ф «Брачная история»

Если есть ребенок, вам придется рассказать ему о вашем решении

Настройтесь на этот разговор, поддержите  друг друга, сообщите эту новость вдвоем. Это непросто и изменит мир ребенка. Будьте готовы поддержать не только ребенка, но и друг друга, чем спокойнее вы будете, тем легче ребенок воспримет эту информацию.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Устройте прощальный вечер для двоих

Останьтесь вдвоем, налейте любимые напитки, прочитайте друг другу ваши письма благодарности, пересмотрите общие видео и фотографии – это было с вами и останется в вашем сердце. Воспоминания и переживания скорее всего вызовут слезы, не сдерживайте их. В совместной жизни было разное, идеальной семьи не бывает.  Наверняка были не только ссоры и конфликты,  но и много хороших и приятных моментов, о которых напомнят фото или видео.

Родственники и соцсети

Если есть уверенность в поддержке друзей и родственников, если вы надеетесь, что они поймут ваши чувства, если нет риска обесценивания и критики, то вы можете сообщить свое решение о разводе, как только его примете. Если же на такое сообщение вы, скорее, услышите, что вы «делаете глупость», «опомнитесь», «не порите горячку» – то есть почувствуете непонимание, желание вразумить и навязать свое мнение (или желание справиться со своей тревогой от вашей новости), то не торопитесь ею делиться. Когда все вопросы будут окончательно разрешены и договоренности достигнуты, тогда и скажете. В этот период вам нужны тепло, понимание, принятие и поддержка. В современном мире наши коммуникации настолько широки, что мы спешим поделиться радостью, грустью, переменами, новостями со всеми или узким кругом доверенных друзей в социальных сетях.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Надо ли сразу сообщать об изменении своего социального статуса?

Вначале прислушайтесь к себе, спросите себя: «Зачем? Что я хочу сообщить этой новостью?» Или «Что я хочу получить, когда напишу этот статус на своей странице?» От этого зависит и ответ. Если вы оба присутствуете в сетях, договоритесь друг с другом, возможно, вам комфортнее будет сделать это одновременно.

Попрощались – разъезжайтесь

После всех ритуалов прощания желательно разъехаться как можно скорее, оставаться в одном пространстве будет эмоционально трудно, важно поставить точку и начать новый отсчет. Продумайте вопрос проживания каждого сразу после решения о разводе. Чем спокойнее и без взаимных оскорблений вы обсудите все материальные и жилищные вопросы, тем больше уважения к себе и партнеру сохраните. И тем скорее вы проживете и отпустите переживания по поводу развода, и восстановление пройдет успешнее.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Обсудите материальные и жилищные вопросы максимально спокойно. Если не удается, лучше оставить это своим адвокатам.

Кадр из к/ф «Брачная история»

Поставьте точку

Удалитесь из друзей, не следите друг за другом в социальных сетях и мессенджерах – уходя уходите. Не надо рубить хвост по кусочкам, это больно и затягивает проживание потери. Когда первые больные чувства утихнут, вы придете в себя и начнете самостоятельную жизнь, ваш бережный развод позволит нейтрально общаться в общих компаниях и выполнять родительские функции. Но не всегда все может пройти достаточно мирно. Если инициатор развода – один из супругов и это решенный для него вопрос, важно четко и ясно рассказать о своем желании, не давая двусмысленной надежды на восстановление.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Позаботьтесь, чтобы ваше сообщение было в дружелюбном тоне, больше говорите о том, что было замечательно в ваших отношениях, но чувства для вас угасли по таким-то причинам.

Что оставляемый супруг не виноват, что он хорош и достоин уважения и любви. Дайте ему какое-то время привыкнуть к этой новости. Если у вас уже есть новый избранник и вы собираетесь уходить к нему, то для оставляемого супруга это будет очень болезненно, он будет чувствовать себя преданным.

Позаботьтесь о его чувствах, не посвящайте его в детали вашей предстоящей жизни, без лишней необходимости не упоминайте имен и каких-то фактов о своем избраннике. Самое лучшее, что вы можете сделать для себя в этой ситуации, – это сохранить уважение к себе и партнеру, заботиться о чувствах обоих, чтобы пройти достойно процесс расставания и потери. 

Читайте также: 10 хороших фильмов о разводе и жизни после него

≋ Как пережить развод с мужем ᐈ рекомендации психолога

Не можете себе представить, как женщине пережить развод с мужем? Как жить после расставания с любимым человеком? Вы можете быть одной из тех, кто решает: «Уйти или остаться?». Вас могут посещать мысли: «Я чувствую, что действительно хочу развестись с мужем и закончить этот фарс под названием брак. Но я не знаю, правильное ли это решение. В некоторые дни я чувствую, что уверена в этом, в другие – уверенность куда-то исчезает».

«Похоже, какая-то часть меня все еще любит его. Может, не нужно с этим спешить? Забавно, а я ведь я уже третий год думаю об этом. Я и не думала о разводе, если бы он только изменил свое поведение». 

Безусловно, вы можете быть той, кто только что узнал о желании своего супруга развестись: «Развод? Откуда это взялось? Мы ведь только две недели назад обсуждали возможность провести отпуск в горах. Я и понятия не имела, что у нас есть настолько серьезные проблемы. Я в шоке… Может, это мне снится и, когда я проснусь, все будет как прежде?».

Независимо от вашей роли в принятии этого решения, вам будет  полезно узнать о том, как пережить расставание с мужем, если этот шаг неизбежен и понадобится ли помощь психолога. А может, вы слишком спешите? Может быть, еще не все потеряно и можно сохранить брак? Давайте рассмотрим ситуацию под разными углами.

Теория о готовности к разводу

Большинство книг и статей о разводах основаны на том, что оба супруга хотят развода и готовы к этому. На самом же деле, когда начинается бракоразводный процесс, один из них (а иногда и оба) не готов к этому.

Если у человека появились мысли вроде: «Я одинок/одинока в браке» или «Мои чувства уже ничего не значат для него», – это еще не является индикатором окончания брака. 

Если пара готова и принимает решение совместно, это помогает устранить большинство эмоциональных и финансовых проблем, возникающих при разводе.

Причина, по которой так мало внимания уделяется готовности к разводу, состоит в одном из главных заблуждений. Звучит оно так: «чем раньше закончится эта стрессовая ситуация, тем лучше».

Объяснить это можно довольно просто. Когда человеку плохо, что ему хочется? Конечно же, чтобы это быстрее закончилось. Никто же не хочет страдать. И это применяется как к женщинам, так и к мужчинам. Именно поэтому люди часто принимают поспешные решение, последствия которых становятся неизбежными. Чашки побиты! И даже если их склеить, но они никогда не будут новенькими. То же самое происходит во время периода, когда пара не знает, как правильно развестись.

К тому же, как пережить расставание с мужем , если еще остались чувства? Как решить этот вопрос окончательно?

После сотен часов консультаций, я выделил 3 основные дилеммы причин разводов. Звучат они так:

Три дилеммы разводов

1. Я хочу развода, но не уверена в правильности этого решения. Это неизбежно повлияет на детей, привычный образ жизни и на материальное благосостояние. К тому же, я сомневаюсь, что знаю, как пережить расставание. Это решение очень серьезное. Нет никаких гарантий, что оно верное. Лучше всего принимать его с холодным сердцем и трезвой головой.

2. Я не хочу разводиться. Этого хочет мой супруг. Я не знаю, как перенести развод с мужем! Вы можете позиционировать себя в роли жертвы сложившихся обстоятельств и не признавать очевидного. Из-за этого появляется сильное эмоциональное опустошение, а жизнь меняется прямо на глазах, и вы ничего не можете с этим поделать.

Чтобы решить эту проблему, нужно спросить себя, а не цепляетесь ли вы за привычный образ жизни, за отношения, основанные на иллюзиях?

3. Я хочу развестись, потому что наш брак – это лишь формальность, он не работает должным образом. Подобная точка зрения означает, что вы обвиняете во всех неприятностях своего супруга, а он скорее всего – вас. Поймите одну простую вещь – в проблемах пары ВСЕГДА виноваты оба партнера. Если не выяснить настоящую причину сейчас и не признать, что каждый виноват, то дальнейшие шаги будут наполнены горечью проблем, скандалов и лишних ссор. Общим элементом этих трех дилемм является страх.

В первом случае – страх совершить ошибку.

Во втором – страх признать наличие в отношениях проблем и необходимость пережить расставание с любимым.

В третьем – страх принять часть ответственности за возникшие проблемы.

Развод должен быть обоюдным и взвешенным решением. И в этом помогут ответы, данные на следующие 8 простых вопросов. 

Восемь важных вопросов

1. Есть ли у Вас еще чувства к мужу? 

Многие, кто хочет развестись, на самом деле продолжают испытывать чувства к партнеру. Решение о разводе принимается в силу того, что один из партнеров хочет быть лидером отношений. Последствие – мало близости.

Если это ваш случай, то лучше попытаться наладить отношения, а не стремиться получить развод.

Можно использовать опыт моей ученицы, которая не поддалась на эмоции, а подошла к проблеме комплексно и сохранила семью. А ведь могла ее потерять.

В противном случае все ваши мысли будут заняты тем, как пережить развод, особенно, если любишь мужа. Со временем может появиться чувство потери и пустоты, которое станет причиной сильного эмоционального опустошения. В итоге получится, что после развода станет еще хуже, чем было раньше. Задумайтесь – оно вам надо?

2. Действительно ли Вы были в «супружестве»?

Чтобы быть в настоящем «супружестве», пара должна создать отношения, в которых они – единое целое, где есть «Мы», а не только «Я».

Многим, кто решил развестись, на самом деле нужен только повод. Ведь они никогда не были по-настоящему женаты. Просто проживали вместе, но при этом каждый жил для себя и не думал о своей второй половинке. Если так случилось у вас – можете смело подавать заявление на развод.

Но если у Вас было «Мы», подумайте о том, как оно появилось? Вспомните все то, что привело вас к соединению двух сердец. И дайте ответ на вопрос: «Действительно ли всего ЭТОГО уже нет? Сможете ли Вы пережить развод с любимым мужем?».

3. Вы действительно хотите развода или угрожаете?

Тезис «Я подаю на развод!» часто звучит как аперитив перед основным обедом – решить конфликт. Вот только такое «блюдо» может иметь дурные последствия для двоих. Основные причины угроз таковы:

– получить власть и контролировать жизнь партнера;

– обратить внимание на то, что в семье есть проблема.

Если женщине часто использовать эту угрозу, как аргумент перед мужем, то она просто перестанет восприниматься. В итоге, это приведет к тому, что любые слова из ваших уст перестанут быть вескими для мужчины.

 

4. Это искреннее желание, или импульс гнева?

Быть готовой к разводу – значит иметь очень веские аргументы, которые не появляются из воздуха. Развод дает возможность «отпустить, простить и забыть». Люди, разводящиеся в порыве гнева, продолжают злиться на своего бывшего партнера и после развода. Не день и не полгода.

Это значит, что у них все еще остаются взаимные чувства, приправленные перчинкой негатива. Именно в такой ситуации однажды оказалась одна из моих учениц. Они с мужем тогда не смогли разойтись мирно и на долгие годы в их сердцах так и осталась обида друг на друга.

Теперь она, конечно же, понимает, что была не совсем права…

5. Почему вы хотите развода?

Если кроме самого развода есть еще что-то, это говорит о том, что вы не готовы. Например, это может быть надежда на то, что муж изменится в лучшую сторону, не будет знать, как пережить расставание и попытается вернуться, когда поймет, какое сокровище он потерял.

Это ошибка. Развод не инструмент манипуляции. Он должен быть формальной вещью нужной, чтобы два человека, которым не место рядом друг с другом, двигались дальше.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

6. Решен ли конфликт внутри себя?

Каждый, кто проходит через развод имеет в своем подсознании определенный внутренний конфликт. Можно испытывать чувство вины, обмана, обиды. И кажется правильно развестись с мужем, ведь это сразу освободит от негатива.

Но конфликт никуда не денется. С ним нужно разобраться еще на этапе «До», а не «После». С ним не все могут справиться самостоятельно, потому можно даже обратиться за советом и помощью к психологу.

7. А как справиться с последствиями? 

Развод может приводить к разочарованию в себе и в жизни, потери мечты о «счастливой семье», одиночеству, в конце концов. Вы готовы к этому? Уверенны, что сможете пережить это, не потеряв себя в океане эмоций и печали? Знаете, кому позвонить, чтобы получить поддержку, когда муж уходит, или есть родственники способные помочь пережить развод? 

 

Вы не готовы к разводу, если:

• Не хотите менять свою жизнь и иметь проблемы с деньгами;
• Не готовы отвечать на детские вопросы: «Мама, а когда папа придет?»; 
• Вы боитесь того, что не сможете пережить расставание;
• Не можете отпустить своего мужчину.

8. Сможете держать всю свою жизнь в хрупких руках? 

Это означает, что придется в жизни делать все самой. Для начала, первое время нужно будет самой заполнять и оплачивать квитанции ЖКХ, водить детей в школу или детский сад, выгуливать собаку, покупать продукты, зарабатывать на жизнь. И, само собой, эмоциональное давление — еще тяжелее бывшего мужа забыть, если есть общий ребенок.

Все это придется делать самой. Ну, максимум при малой толике помощи мамы. Да, на Вас упадет тонна неожиданных проблем, о которых могли забыть за годы совместной жизни.

Я решилась. Что дальше?

Если вы готовы и уверенны, что сможете легко пережить развод с мужем, действуйте! С бывшим мужем стоит остаться в отношениях, где есть уважение и, где сразу можно договориться обо всех нюансах. Ответьте, как вы поступите?

• Будете защищать только себя или будете уважать мужа?
• Хорошо должно быть только вам, или для мужа тоже?
• Заберете все себе, или поделите по совести?
• Постоянно будете ходить в суд как на работу, или решите все за несколько часов?

Как итог, я хотел бы сказать вам следующее:

1. Принимать решение подать на развод или решить проблемы в семье миром  это только Ваше решение.

2. Если вы чувствуете, что внутренний сумбур не дает сделать правильный шаг, то обратитесь за помощью к специалисту, а не к соседке, которая 3 раза разводилась. Поверьте, она не принесет облегчения, а только добавит проблем.

3. Если Вы уже ответили на 8 вопросов и сказали твердое «ДА» — не медлите. Выбор сделан. Не оттягивайте исполнение решения — будет хуже только вам.

4. Поймите, что восстановление после развода неизбежно. Не верьте в то, что «разведенка» никому не нужна. Это придумано не разобравшимися в себе женщинами для самих себя, а не для вас.

Придет время, чтобы открыть двери для новых отношений с достойным мужчиной!

Благодарю за проявленное терпение и доверие! Надеюсь, это поможет понять, как пережить развод с мужем, если это действительно неизбежно! Я с радостью отвечу на волнующие вас вопросы в комментариях.

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

5 важных шагов, которые сделают ваш развод менее болезненным

Развод. Об этом не было ни слова в тот день, когда вы сказали: «Да». Но вот ты где. Ваше «Я делаю» превратилось в «Я не делаю». Независимо от того, предвидели ли вы это приближение или пошатнулись от бокового удара, вы собираетесь принять ряд решений. Скорее всего, ни у кого из них нет хороших вариантов. Тем не менее, практически каждое решение может иметь значительные финансовые, юридические и социальные последствия для вас, вашего будущего бывшего супруга и любых участвующих детей, независимо от возраста.Многие из них будут иметь волновой эффект и для расширенной семьи, сообщества и социальных кругов.

Как лучше всего обойти это потенциальное минное поле с наименьшим сопутствующим ущербом? Как защитить себя? И куда вы идете отсюда?

Эта дорожная карта проведет вас по каменистой дороге впереди:

1. Знай, чего ты хочешь, чего ты на самом деле, на самом деле хочешь — Это утверждение звучит просто, но большинство людей переживают свой развод с решимостью добиться справедливости без вдумчивой оценки того, чего они хотят, чего они не хотят и чего. им нужно.

Попробуйте это упражнение, чтобы понять, чего вы действительно хотите. Нарисуйте три сегмента вверху страницы и пометьте их «нужно», «хочу» и «отпустить» соответственно. Затем начните перечислять элементы под каждой корзиной. Будьте предельно честны с собой в том, что вам действительно нужно и чего вы хотите. Это также будет удобным наглядным пособием, которое поможет вам не сбиться с курса во время переговоров с вашим бывшим супругом.

Также важно учитывать, чего на самом деле хочет ваш супруг и почему. Чем больше вы и ваш адвокат понимаете, что мотивирует вашего супруга, тем лучше вы будете иметь возможность решать, о чем просить, за что бороться и без чего вы можете жить.

2. Разберитесь, это бизнес сейчас — Когда вы вступили в брак со своим супругом, вы заключили юридический договор. Конечно, были задействованы чувства, цветы и кольца; более того, в тот же день вы подписали обязывающий контракт. Теперь вы подаете иск о расторжении этого контракта.

Вы, наверное, никогда не думали об этом так, но дело в том, что развод — это судебное разбирательство. Это больше, чем судебное дело; это судебный процесс против человека, которого вы когда-то любили и, возможно, до сих пор любите.Когда ваши эмоции находятся под контролем, важно ориентироваться в деловых аспектах дела. Хотя также важно признавать и обрабатывать свои эмоции с соответствующими людьми, вы должны помнить, что это юридическое разделение вашего семейного имущества и обязанностей, регулируемое законами штата.

Законы о разводе различаются от штата к штату, а иногда даже применяются по-разному судьями разных графств. Вот почему крайне важно понимать и защищать свои права.Знайте закон и знайте, что может сделать суд. Затем сосредоточьтесь на переговорах по урегулированию конфликта таким образом, чтобы вы с максимальной грацией и достоинством поставили свои главные приоритеты при разводе.

3. Знайте свои номера — Первый шаг — заказать бесплатный кредитный отчет через AnnualCreditReport.com или на веб-сайте компании, например www.CreditKarma.com. Начните понимать, где вы находитесь сегодня, собирая свои налоговые декларации и финансовые отчеты по всем активам, которыми вы владеете, и своим долгам.Начните отслеживать свои расходы и убедитесь, что у вас есть банковский счет и кредитная карта на свое имя.

Организация как можно большего количества финансовых записей, к которым у вас есть доступ, до собеседования с адвокатами сэкономит вам оплачиваемые часы. В какой-то момент вам нужно будет составить финансовый аффидевит, который требует суд. Ваш адвокат поможет вам выполнить это, поэтому важно получить как можно более точную информацию и задокументировать, откуда вы взяли числа. Если у вас нет доступа, не волнуйтесь — ваш адвокат сможет его получить.

4. Создайте свою команду по расширению прав и возможностей — Пока ваши друзья и семья заботятся о вас, даже самый благонамеренный совет может вызвать замешательство и ненужный стресс. Вы будете принимать самые трудные и важные финансовые решения в своей жизни в эмоционально хаотичное время, поэтому вам нужна профессиональная команда, которая поможет вам действовать с позиции силы, а не слабости.

Вам понадобится адвокат, специализирующийся на семейном праве. Вам также нужно будет решить, какой процесс вы будете использовать для развода.Есть три основных процесса: посредничество, совместное или традиционное судебное разбирательство. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, и выбор правильного решения, отвечающего уникальным интересам вашей семьи, может привести к огромной экономии времени, затрат и связанных с этим конфликтов. Также сейчас самое время найти экспертов, которые помогут вам разобраться в финансовых, налоговых и эмоциональных аспектах развода. Независимо от того, насколько сильна ваша команда, вы являетесь генеральным директором, и очень важно, чтобы вы управляли процессом так же, как и каждым членом команды.

Стоимость развода включает сумму уплаченных юридических и профессиональных гонораров. Но рассматривали ли вы когда-нибудь время и энергию, которые вы вкладываете в процесс, как доллары? Как насчет возможностей, которые вы упустите? Эти затраты складываются.

Сколько «жизни» вы готовы потратить на развод? Ясность необходима при принятии решения, когда пришло время сражаться, пора вести переговоры и пора урегулировать.

5. Помните, что вы пишете следующую главу — Хотя в идеале сохранять дружеские отношения во время бракоразводного процесса, крайне важно ни при каких обстоятельствах не подписывать невыгодную сделку.Как только вы придете к какому-либо соглашению, ваш адвокат составит проект соглашения о семейном урегулировании (MSA). MSA — это объемный документ, в котором подробно описаны все параметры вашего развода, и важно, чтобы вторая и даже третья пара глаз просмотрели его, прежде чем подписывать.

Имейте в виду, что документ хорош только в том случае, если он имеет юридическую силу. Существует множество логистических схем с точки зрения переименования активов и удаления имен из долгов, о которых вам нужно будет позаботиться. Практическая реализация этого документа обязательна.

Как бы трудно это ни было, смотрите вперед, а не в зеркало заднего вида. Напомните себе, что решения, которые вы принимаете сегодня, являются основой вашего будущего. Обязательно заботьтесь о себе и защищайте надежду. Будьте открыты для всех возможностей. Сосредоточьтесь на деловых аспектах, решая эмоциональные и психологические проблемы. Конец вашего брака может быть полюбовным, а может и нет, но вы можете управлять своими эмоциями и расставить приоритеты, чтобы развод и совместное родительство могли быть.Каждый ваш упреждающий шаг, а также ошибки, которых вы избегаете, приближают вас к будущему, которое вы хотите создать.

Какой будет первая строчка вашей следующей главы?

Как облегчить боль разлуки | Развод

Джуд Лоу и Сэди Фрост вместе уехали в отпуск, Крис Эванс была у постели Билли Пайпер через несколько часов после того, как она родила первого ребенка от другого мужчины, а Ферги и принц Эндрю даже жили в одном доме. Все они могут быть в разводе, но каким-то образом эти звездные пары, похоже, выжили невредимыми и остались близкими друзьями.Но разве возможен «хороший развод»?

К сожалению, нет, по словам Филипа Ходсона из Британской ассоциации консультирования и психотерапии. «Мы должны признать примитивность — вы не можете сделать это полностью дружелюбно». А психолог Линда Блэр говорит, что цель «хорошего развода» может нанести вред. «У меня часто есть пациенты, которые приходят и говорят:« Это не будет неприятно », — но этого никогда не происходит. Вы должны признать, что вам будет больно. Как только вы это примете, это перестает накаляться.«

Тем не менее, Ходсон советует не допускать, чтобы вина вышла из-под контроля». Хотя мы можем пообещать быть с одним и тем же человеком до конца наших дней, мы не обязательно можем выполнить это — потому что мы не можем обещать, что будем одним и тем же человеком через пять лет «.

Даже те, кто счастлив избежать неудачного брака, могут недооценивать чувство потери, которое они испытают, — говорит Джанет Рейбштейн, профессор психологии Университета Эксетера. и социальный процесс. Речь идет о двух влюбленных людях, а также об их доверии и ожиданиях.Вы просыпались с этим человеком. Теперь вам нужно полностью изменить свой образ жизни. Это требует огромной корректировки.

Она советует в качестве первого шага дистанцироваться. «Это не помогает поддерживать контакт с супругом. Если у вас есть дети, конечно, это необходимо — или если у вас есть бизнес, — но оставьте все до практических переговоров ».

Эмоционально отделиться от себя может быть трудно, если только вы не поговорите о том, что пошло не так. Консультант по вопросам брака или психолог может помочь с этим: «Люди могут не быть шокированы тем, что их отношения в беде, но могут быть шокированы тем, что их партнер хочет развода.Это помогает обсудить это и действительно понять причины — иначе потребуется больше времени, чтобы сформировать другую жизнь ».

Филлипс, тем временем, советует не сдерживаться.« Это может помочь объяснить вашу ярость — не обязательно кричать и кричать ; иногда можно вести себя очень тихо. Вы должны очень четко обозначить свои чувства и позицию. Вы не пытаетесь их обидеть, но, честно говоря. Нет ничего хуже, чем чувствовать себя в тишине. Избавьтесь от эмоций, чтобы разобраться с деловой стороной развода.«

Однако, возможно, самая важная часть выживания после развода — дать себе возможность скорбеть о том, что вы потеряли.» Возможно, вы потеряли не только мужа, но и сменщика лампочек, шофера или кого-то, кто принесла опасность в вашу жизнь «, — говорит Филлипс. Возможно, вы также потеряли чувство идентичности и устремлений, — говорит Блэр.» У вас были несчастливые отношения, но вы также потеряли мечту: идею о том, что вы будете вместе ради Когда-либо. Никогда не пытайтесь остановить свое горе — это необходимая реакция.Скорбите с другом, которому вы доверяете — лучшее время для слез — это когда есть кто-то, кто протягивает вам салфетки. Не для того, чтобы убедить вас, что все в порядке, а для того, чтобы помочь вам преодолеть свое горе ».

Также может помочь отметка вех и создание ритуалов. Филлипс не уверен в новой тенденции вечеринок, связанных с разводом, но предлагает помолиться по поводу вашего брака. А если вам трудно функционировать, другие могут помочь. «Когда вы обеспокоены или расстроены, легко ходить по кругу», — говорит Рейбштейн.«Если вы застряли, вы можете обратиться к своему терапевту и попросить вас направить его к консультанту или психологу».

Чего действительно не следует делать, так это пытаться вести себя как обычно, — говорит она. «Создайте другой набор привычек и новых ассоциаций. Сходите в другое место, чтобы выпить кофе. Если вы и ваш партнер каждое утро бегали трусцой, не продолжайте один и тот же маршрут в одиночку. Это поможет вам понять, что вы можете делать разные вещи. самостоятельно.»

Если вы не спровоцировали развод, это может показаться особенно трудным, но это тем более важно.«Со временем ваш бывший партнер перестанет занимать центральное место в вашей жизни, и вам будет легче решать практические проблемы, такие как переговоры о владении имуществом. Если вам придется сделать это на раннем этапе, Блэр предлагает подумать о том, какие владения вы цените. до года вы поженились ». У меня был один пациент, который действительно боролся за то, чтобы удержать один стул. Когда она, наконец, получила его, она поняла, что хотела этого только потому, что это была любимая вещь ее мужа, и она ей даже не нравилась ».

Тем не менее, Рейбштейн говорит, что, если это вообще возможно, лучше отложить важные решения.«Вы находитесь в худшем положении, чтобы принимать решения, когда вы расстроены и ваши чувства огорчены. Постарайтесь отложить это или обратитесь за помощью извне». Посредник может помочь.

И если ваш супруг (а) ведет себя необоснованно, постарайтесь не реагировать. «Если ваш партнер борется с вами, вам не нужно это терпеть, но вы должны управлять этим», — говорит Рейбштейн. «Взгляните на будущее; избавьтесь от проблемы, имеющей символическое значение, и подумайте о решениях».

Психолог Филиппа Перри также предлагает использовать ваш развод как учебный опыт: «чтобы вы не вступали в следующие отношения с теми же образцами поведения.Речь идет не о самоубийстве, а о том, чтобы лучше осознавать свой вклад в то, что вы чувствуете ».

Одиночество — это то, чего боятся многие люди, отмечает Перри, но это не должно быть причиной думать, что вы сделали неправильное решение ». Вы можете даже почувствовать небольшую панику и начать спрашивать:« Что будет, если я заболею и некому будет заботиться обо мне? » Ощущение этого страха — это нормально. Хуже всего то, что из-за этого вы можете прыгнуть со сковороды в огонь ».

Пребывание в одиночестве может дать шанс изучить новые навыки.«Поставьте себе цель каждые три месяца пробовать что-то новое, включая общение — вступление в киноклуб или изучение языка», — говорит Блэр. «Но это также хорошее время, чтобы научиться быть одиноким. Одна пациентка недавно сказала мне:« Впервые я решила побыть одна, потому что я осознала, что это лучше, чем быть в плохих отношениях. Я никогда не понимал. это раньше ». Быть одиноким — значит чувствовать себя комфортно, не будучи одиноким ».

И, наконец, помните, что все наладится.Блэр говорит: «Смотрите дальше, чем в следующие шесть месяцев — с моими пациентами я добавляю к их возрасту 15 или 20 лет и спрашиваю:« Когда вам 50, чего вы хотите? » Это поможет указать вам направление, в котором вы хотите двигаться «.

Как сделать ваш раскол как можно более гладким

Никто не вступает в брак, ожидая его провала. Тем не менее, согласно данным Национального исследования роста семей, проведенного правительством за 2006–2010 годы, более 20 процентов первых браков заканчиваются разводом в течение пяти лет, а 48 процентов браков распадаются к 20-летнему периоду. ¹ Разлука и развод — эмоционально тяжелые события, но здоровый разрыв возможен.

Сотрудничество, общение и посредничество

Конец брака обычно вызывает поток эмоций, включая гнев, горе, беспокойство и страх. Иногда эти чувства могут возникнуть, когда вы меньше всего их ожидаете, застигая вас врасплох. Такая реакция нормальна, и со временем интенсивность этих чувств утихнет. А пока будьте добры к себе. Исследователи обнаружили, что добрым и сострадательным к себе людям легче справляться с повседневными трудностями развода. ²

Постарайтесь не думать о разрыве как о битве. Посредничество при разводе часто является хорошей альтернативой судебному разбирательству. Попытки разобраться во всем сами могут расстраивать и обескураживать, поскольку проблемы, которые способствовали вашему разводу, могут снова возникнуть во время переговоров о разводе. Исследования показывают, что посредничество может быть полезным для эмоционального удовлетворения, супружеских отношений и удовлетворения потребностей детей. ³

Сесть и поговорить со своим будущим бывшим супругом может быть последним, чем вы хотите заниматься, но сотрудничество и общение делают развод более здоровым для всех, кто в нем участвует.Обсуждение вопросов с психологом может помочь вам прийти к согласованным решениям с минимумом конфликтов.

Иногда бывает трудно вспомнить важные детали, когда эмоции накаляются. Выберите время, когда вы чувствуете себя спокойно, и записывайте все моменты, которые хотите обсудить. Когда вы все-таки сядете со своим будущим бывшим супругом, используйте список в качестве ориентира. Наличие «сценария» для работы может избавить от некоторых эмоций при личном общении. Если личное обсуждение по-прежнему слишком сложно, рассмотрите возможность передачи некоторых деталей по электронной почте.

Когда дети участвуют

Развод может быть травмирующим для детей, но исследования показывают, что большинство детей хорошо адаптируются в течение двух лет после развода; с другой стороны, дети часто испытывают больше проблем, когда родители остаются в конфликтных браках вместо того, чтобы расстаться. ⁴ Во время развода родители могут многое сделать, чтобы облегчить переход ребенка. Делайте все возможное, чтобы не допускать конфликтов к детям. Продолжающийся родительский конфликт увеличивает риск психологических и социальных проблем для детей. ⁵

Разводящимся родителям часто бывает полезно придумать план и вместе представить его своим детям. И держите линии общения открытыми. Детям полезно откровенно рассказывать об изменениях, которые переживает их семья.

Во многих случаях внезапная перемена может быть тяжелой для детей. Если возможно, предупредите их за несколько недель до переезда в новый дом или до того, как один из супругов переедет. Может быть полезно максимально сократить изменения в месяцы и годы после развода.

Дети добиваются большего успеха, когда они поддерживают тесный контакт с обоими родителями. Исследования показывают, что детям, у которых плохие отношения с одним или обоими родителями, может быть труднее справляться с семейными потрясениями. Программы обучения родителей, направленные на улучшение отношений между родителями и их детьми, показали, что они помогают детям лучше справляться в течение нескольких месяцев и лет после развода. ⁶

Забота о себе

Изменения, вызванные разводом и разводом, могут быть ошеломляющими.Но сейчас как никогда важно заботиться о себе. Подключитесь к своей сети поддержки, обращаясь к семье и друзьям за помощью и утешением. Официальные группы поддержки также могут помочь вам справиться со многими эмоциями, связанными с разрывом брака.

Чтобы оставаться позитивным в начале новой главы, попробуйте заняться делами, которые раньше любили, но не делали давно. Или попробуйте новые хобби и занятия. Сохраняйте физическое здоровье, правильно питаясь и занимаясь спортом.

Чем могут помочь психологи

Развод — тяжелое время для всей семьи.При разводе супругов и их детей полезно поговорить с психологом, который поможет им справиться со своими эмоциями и приспособиться к изменениям. Психологи также могут помочь вам тщательно подумать о том, что пошло не так в вашем браке, чтобы вы могли избежать повторения каких-либо негативных стереотипов в ваших следующих отношениях.

Чтобы найти профессионального психолога в вашем районе, посетите сайт Психолога АПА.

Дополнительные ресурсы

40 лучших способов подготовиться к разводу

Если вы читаете это, вероятно, вы подумываете о разводе со своим супругом или, возможно, уже начали бракоразводный процесс.В конце концов, в США так заканчивается половина браков.

Теперь ничто не может заменить профессионального совета и поддержки ваших друзей и семьи в такое эмоционально напряженное время. Но, если вам нужна дополнительная помощь, рассмотрите следующий список как основной учебник того, чего ожидать, когда вы предпримете шаги, чтобы положить конец своему браку и начать новую главу своей жизни. А чтобы узнать больше о разводе, ознакомьтесь с этим руководством по расторжению брака с благодатью и классом.

Расторжение брака может быть травматичным для вас, вашего супруга (а) и особенно для ваших детей, поэтому, прежде чем приступить к делу, убедитесь, что вы можете честно сказать, что сделали все возможное, чтобы это сработало.

В конце концов, вы же не хотите разводиться, задаваясь вопросом, оставили ли вы какие-то пресловутые камни нетронутыми. Вы искали семейную терапию? Вы пытались изгнать своих личных демонов? Если вы чувствуете, что изучили все варианты, прежде чем подавать на развод, этот сложный процесс будет немного более управляемым. А чтобы узнать больше о разводе, может быть полезно прочитать «40 причин, по которым развестись в свои 40 лет — не так уж и плохо».

Shutterstock

После того, как вы решили, что подача о разводе — лучший способ действий, пора взять на себя обязательство на все 100% и приступить к зачастую сложному процессу в спокойной, ясной и деловой манере, насколько это возможно.Сделайте все возможное, чтобы разделить водоворот эмоций, который может выдвинуть на первый план развод, и сосредоточиться на справедливом для вас результате, который вряд ли без надобности вызовет неприязнь к вашему будущему супругу. И если вы обнаружите, что процесс утомляет вас, обязательно прочитайте 25 лучших мгновенных усилителей настроения.

Shutte

Возможно, вы никогда не захотите видеть своего бывшего мужа или бывшую жену, пока живете. Но, учитывая, что у вас могут быть дети или, по крайней мере, общие хорошие друзья, более вероятно, что вы будете общаться в будущем.Итак, как вы хотите, чтобы эти отношения выглядели? По мере того, как вы продвигаетесь к разводу, подумайте, как ваши действия повлияют на эти регулярные или случайные взаимодействия. Помните: просто потому, что вы разделяетесь по закону, это не означает, что вы переезжаете на разные планеты. Ваши пути, несомненно, снова пересекутся.

Хотя вы можете (и должны) читать книги и статьи о разводе — и встречаться с адвокатами и посредниками — получение из первых рук отчетов о том, что на самом деле влечет за собой процесс развода, может иметь неоценимое значение и помочь вам закончить развод реальность настолько хороша, насколько это возможно.И если вы обнаружите, что находитесь в отношениях, которые только начинают развиваться, вам обязательно стоит ознакомиться с «40 секретами пар, состоящих в браке 40 лет».

Shutterstock

Вы сказали своему партнеру, что хотите развестись? Если нет, подумайте о том, как выразить свое решение как можно яснее и спокойнее, а затем постарайтесь предугадать, как ваш супруг будет воспринимать эту новость и отреагировать на нее.

Когда вы скажете ему или ей, приготовьте чемодан и место для ночлега, если кто-то из вас чувствует, что вам нужно побыть в одиночестве.Если вы оказались в ситуации жестокого обращения, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы проконсультировать вас.

Даже если ваш развод будет полюбовным, он, скорее всего, вызовет у вас некоторый стресс и нанесет эмоциональный урон. В рукопашной легко забыть о заботе о своем благополучии, и один из лучших способов сделать это — опереться на друзей, семью и доверенных лиц.

Если они еще не знают, расскажите им о чувствах, которые вы испытали, и о решении, которое вы приняли, или просто повеселитесь и проведите с ними время, чтобы облегчить стресс, с которым вы, возможно, имеете дело.А если вы хотите расширить круг друзей, не упустите возможность найти новых друзей.

Shutterstock

На самом деле, некоторые дни будут казаться невыносимыми, но сейчас самое неподходящее время для того, чтобы делать то, что делают многие люди, которые чувствуют себя избитыми в результате бракоразводного процесса: занимаются самолечением с помощью алкоголя, рецептурных или безрецептурных препаратов или занимаются сексом с неправильным люди.

Любая из этих вещей может временно улучшить ваше самочувствие, но с такой же вероятностью они могут ухудшить ваше самочувствие, замедлить развод, помешать вашей способности воспитывать детей и, возможно, поставить под угрозу ваш план опеки.Усвоите идею о том, что единственный выход — прямой.

Разводы, особенно спорные, могут казаться совершенно невыносимыми. Настолько ошеломляюще, что у вас может возникнуть соблазн отказаться от тяжелой работы, связанной с выяснением отношений с супругом.

Не надо. Стать свидетелем собственного развода — верный способ уйти и уйти с меньшим, чем вы заслуживаете. Делай работу и делай это хорошо. Слушайте советы своей профессиональной команды, но принимайте собственные решения.Вы достигнете лучшего урегулирования в результате взятия под контроль, и, более того, вы поможете ускорить весь процесс, чтобы вы могли жить своей жизнью.

Shutterstock

В зависимости от семейного законодательства вашего штата, если у вас были отношения вне брака во время развода, независимо от того, когда он начался, вы можете открыть ящик Пандоры во время официального бракоразводного процесса.

Более того, в состоянии, когда это проблема, любая электронная почта, заметки, компьютерные записи, телефонные звонки и другие средства связи могут быть использованы в судебном разбирательстве в состоянии обвинения для доказательства неверности.Если вы уже начали новые отношения, подумайте о том, чтобы заморозить ситуацию до завершения оформления документов. И помимо развода, вот 15 признаков того, что вы определенно должны быть холостыми, несмотря ни на что.

Подумайте, где вы, ваш партнер и ваши дети — если они у вас есть — собираетесь жить. Примите во внимание, как уход за детьми повлияет на место вашего проживания и тип жилья, которое вам понадобится, а затем составьте рабочий бюджет своих еженедельных, ежемесячных и годовых расходов, чтобы убедиться, что ваш план работоспособен.А чтобы узнать о других способах подготовки к будущему, ознакомьтесь с этими 52 способами стать умнее с деньгами в 2018 году.

Никто не побеждает в разводе, но если вы сосредоточитесь на будущем и будете сопротивляться желанию зацикливаться на прошлом, у вас будет гораздо больше шансов не только остаться вежливым с супругом, но и достичь урегулирования, с которым вы будете чувствовать себя комфортно. . Также может быть полезно знать эти 70 гениальных уловок, чтобы мгновенно стать счастливым.

Какими бы важными ни были ваши друзья и семья, вы получите профессиональную помощь, которая, как минимум, будет иметь форму адвоката по разводам или посредника.

Найдите и проведите собеседование как минимум с тремя адвокатами в вашем районе и примите обоснованное решение о том, какой из них подходит вам. Например, если вы хотите наладить гражданские отношения со своим супругом, возможно, вы не захотите нанимать адвоката с репутацией человека, который забирает у супругов своих клиентов все, что у них есть. Вы сразу же отправите неправильное сообщение.

Согласно статье на Forbes.com, средняя стоимость оспариваемого развода составляет от 15 000 до 30 000 долларов.Один из способов сократить эти утомительные расходы — использовать посредника.

Посредник способствует заключению соглашений, которые вы заключаете вместе, и не работает от имени какой-либо из сторон. Если вы думаете, что вы и ваш супруг (а) можете прийти к консенсусу относительно справедливости, посредник может быть лучшим выбором как для вас, так и для вашей прибыли.

Да, вам нужно подумать о том, как вы объяснить им ситуацию, и подумать об инструментах, которые им понадобятся, чтобы справиться с потрясениями. Вам нужно будет подумать о том, кто из вас будет иметь основную опеку, где будут жить дети и какие изменения в том, где они будут ходить в школу.А поскольку развод влияет на ваших детей, узнайте секрет воспитания здоровых детей.

Чем лучше вы организованы, тем больше у вас шансов выйти из брака с приемлемым для вас исходом. Один из лучших и простых способов сделать это — подать заявление о разводе. В этом файле храните все бумаги, которые могут повлиять на ваш развод. Держите его организованным и легким в навигации.

Справедливое и осознанное соглашение о разводе будет зависеть от наличия точного представления о ваших финансах, активах и долгах.Соберите копии всех важных финансовых документов и получите доступ ко всей информации учетной записи для: налоговых деклараций за последние 3-5 лет, недавних квитанций о заработной плате для вас и вашего супруга, страховых полисов, пенсионных счетов и пенсионных отчетов, оценок социального обеспечения для вас и вашего супруга, трудовые договоры и другой работодатель предоставляли льготы для вас и вашего супруга.

Также включите учет любого личного имущества, которым вы владели до брака, в дополнение к завещаниям, трастам, доверенностям и любым медицинским директивам, опционам на акции, ипотеке и налоговым документам на имущество, недавним выпискам по кредитным картам и любым другим недавним займам. кредитные отчеты для вас и вашего супруга, а также копии счетов за последние 12 месяцев на текущие домашние расходы (коммунальные услуги, обучение в школе, детские мероприятия).Уф! Тебе все это понадобится.

Shutterstock

Часто бывает, что один человек в браке берет на себя инициативу в решении вопросов, связанных с деньгами. Если этот человек — вы, вы находитесь в хорошем положении, когда вступаете в бракоразводный процесс. Если это , а не у вас, вам нужно быстро разобраться в ситуации, если вы хотите справедливого урегулирования.

Shutterstock

Избавление от долгов по совместно используемым картам может быть трудным. Компании, выпускающие кредитные карты, не связаны декретами о разводе, поэтому они могут преследовать вас по совместно возникшим долгам, если ваш бывший супруг не платит.Лучше всего погасить любую совместно удерживаемую задолженность по кредитной карте, прежде чем начинать разбирательство.

Когда дело доходит до хорошего урегулирования бракоразводного процесса, чрезвычайно важно знать ценность того, что вы совместно владеете. Вы не сможете получить свою справедливую долю своего дома, если имеете лишь смутное представление о том, сколько он сейчас стоит. Сделайте домашнее задание сейчас, и вы выйдете вперед по очереди.

Shutterstock

Больше, чем любая другая покупка, мы испытываем сильную эмоциональную привязанность к дому, в котором живем.Но не позволяйте эмоциям взять верх над имуществом, которым вы поделились со своим супругом.

Многие в конечном итоге обнаруживают, что отказались от других активов только для того, чтобы сохранить дом, в котором вы больше не можете себе позволить жить. И чтобы помочь вам добиться наилучших результатов, когда дело доходит до вашего дома, вот 15 вещей, которые ваш агент по недвижимости не скажет вам.

Многие люди считают, что их дом является их самым большим активом, хотя на самом деле это их пенсионный или пенсионный счет.Суд вполне может принять во внимание его будущую стоимость при разделе активов.

Если вы переезжаете из дома, в котором проживали вместе со своим супругом, открытие почтового ящика, чтобы не потерять важные документы по почте, может оказаться относительно небольшим вложением, которое в долгосрочной перспективе окупится. Кроме того, если вы еще не разговаривали со своим супругом или не подавали на развод, P.O. ящик — это безопасное место для отправки ваших юридических документов.

Shutterstock

Планируя расторжение брака, необходимо как можно скорее наладить собственную финансовую жизнь.

Согласно опросу TD Bank за 2016 год, 76 процентов пар заявили, что у них есть хотя бы один банковский счет. На пути к разводу немедленно откройте свой банковский счет и начните пополнять его. Штату, в котором вы живете, будет что сказать о том, сколько вы можете снять с совместных счетов, но вы можете начать переводить прямые депозиты со своей зарплаты на новый счет.

В то же время возьмите на себя ответственность за свой собственный кредитный рейтинг и любые личные долги. Если у вас нет кредитной карты, выданной только на ваше имя, подайте заявку на ее получение и регулярно списывайте с нее небольшие платежи, чтобы создать свою кредитную историю.И если вы хотите улучшить свой кредитный рейтинг, вот 7 лучших способов повысить свой кредитный рейтинг.

Откройте свои новые текущие и сберегательные счета в банке, где вы не используете совместный счет со своим супругом. Это снизит вероятность совпадения учетных записей, что может предупредить вашего супруга о ваших планах развода, прежде чем вы будете готовы сообщить им об этом.

Теперь, когда у вас есть собственные контрольные и сберегательные счета с отдельной интуицией, сэкономьте как можно больше, потому что, как вы уже догадались, развод — это дорогое удовольствие.

Конечно, существуют судебные издержки, но есть также реальность ведения домашнего хозяйства с одним доходом, когда вы годами пытались объединить ситуацию. Последнее положение, в котором вы хотите оказаться, — это финансовое невыгодное положение по отношению к вашему супругу во время беспорядочного развода, когда нехватка доступных средств иногда может повлиять на исход вашего дела.

Shutterstock

До тех пор, пока он остается на ваше отдельное имя, вы обычно можете получить наследство и личные сбережения, которые появились до вашего брака с вами.Но если вы бросите все в общий котел активов, приобретенных после брака, государство скажет, как они делятся.

Вы можете получить более крупное урегулирование, если докажете, что деньги, которые вы принесли в брак, были использованы для финансирования семейного бизнеса или профессионального образования вашего бывшего.

Если медицинское страхование вашей семьи предоставил работодатель, вы обычно можете оставаться в этом плане на срок до трех лет. Но в зависимости от вашего согласия либо вы, либо ваш супруг (а) оплачиваете счет.

Помните: вы должны подать заявление в течение 60 дней после юридического раздельного проживания супругов или развода, чтобы претендовать на эти льготы COBRA (Закон о согласовании консолидированного бюджета).

Многие штаты издают автоматические финансовые запретительные приказы, запрещающие людям совершать крупные покупки или ликвидировать активы после подачи заявления о разводе. Если вы, например, подумывали о покупке нового автомобиля, сделайте покупку до того, как приступить к работе.

Вы не сможете полностью исключить супруга из своего завещания, пока ваш развод не будет завершен.Тем не менее, вы можете подумать о том, чтобы предпринять шаги по их удалению в той степени, в какой это позволяет ваше состояние.

Если что-то случится с вами во время бракоразводного процесса, этот шаг поможет гарантировать, что большая часть ваших денег пойдет вашим детям, а не бывшему супругу. Пока вы занимаетесь этим, вы можете убедиться, что ваш будущий супруг может решить, отключать ли жизнеобеспечение при появлении серьезной травмы или комы.

Shutterstock

Если вы переезжаете и ожидаете, что у вас будет ограниченный доступ к дому, в котором вы жили вместе со своим супругом, вы подумываете о том, чтобы сделать фотографии, сувениры, реликвии или незаменимые предметы личного значения в безопасном месте.

Сокрытие активов — один из способов добиться успеха в разводе. Это также незаконно, и если ваши попытки обмануть вашего супруга будут обнаружены, вы можете столкнуться с жесткими штрафами и штрафами, а также потеряете доверие в глазах тех, кто выносит решение. Лучшая тактика для защиты себя и своей собственности — заранее задекларировать все активы.

Shutterstock

Записывайте, сколько вы тратите на оплату жилья, страховки, продуктов, одежды и автомобилей, чтобы иметь точное представление о том, сколько это стоит.Это поможет вам сохранить качество жизни после развода.

Не слишком надейтесь на выплату, если ваш партнер был основным кормильцем и поддерживал вас на протяжении всего или части вашего брака. Суды могут вменять доход и ожидать, что вы будете работать, если ваши дети школьного возраста, а вы не достигли пенсионного возраста или являетесь инвалидом.

Повышение уровня образования — это защита от того, что вам не нравится в поселении. У тебя всегда может быть второй акт.Возьмите это у этих 30 знаменитостей, которые теперь работают на постоянной работе.

Shutterstock

Когда эмоции накаляются, а ваше мнение о бывшем супруге на рекордно низком уровне, удивительно легко обнаружить, что вы боретесь как сумасшедший, чтобы удержать активы, которые вам, возможно, даже не нужны. Составьте приоритетный список того, чем вы хотите заняться, и не отрезайте нос назло вашему лицу.

Shutterstock

Если между вами и вашим супругом возникнет спор относительно ухода за детьми, вам будет полезно вести подробный учет того, кто чем занимается с детьми.Запишите, кто водит их на прием и посещает их внеклассные мероприятия, и сохраните эту информацию в разделе о детях вашего дела о разводе вместе с…

Наличие подтверждения того, кто из родителей посещает школьные мероприятия и собрания родителей с учителями, будет важным свидетельством того, насколько вы вовлечены в жизнь своих детей.

Сделайте копии любых полицейских отчетов или оценок наркотиков, которые могут показать суду, почему ваш супруг не должен иметь опеку над вашими детьми, и храните эти документы в безопасном месте вдали от дома.

После того, как вы бросите деньги на адвокатов, финансовых консультантов и оценщиков недвижимости, вы будете с нетерпением ждать остановки финансового кровотечения, но не экономьте на своем внешнем виде, когда явитесь в суд. Это может повысить вашу уверенность.

Результатом этого повышения будет то, что вы, вероятно, будете лучше себя чувствовать с судьей. Будьте осторожны, сведя к минимуму нейтральную одежду и аксессуары. А если вы ищете идеальный костюм, обратите внимание на 20 самых острых костюмов, которые вы можете купить на Amazon прямо сейчас.

К сожалению, хорошие люди получают плохие результаты в делах о разводе. Хотя вы должны ожидать наилучшего результата от развода, вы должны подготовиться к тому, чтобы , а не пошли вашим путем. Помните об этом, чтобы помочь вам в этом сложном процессе и побудить к организованности.

Сделайте все возможное, чтобы подготовиться, и увеличьте свои шансы начать следующую главу своей жизни в как можно более хорошем настроении.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь, чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!

Консультации по разводу: 19 советов, которые помогут сделать процесс максимально безболезненным

Вне зависимости от того, предвидели ли вы это, инициировали ли вы это сами или были ошеломлены, развод никогда не бывает легким.Это, по сути, конец того, что вы когда-то считали постоянным. Следовательно, гнев, негодование и другие столь сильные эмоции легко затуманивают последующие бракоразводные процессы и делают их гораздо более болезненными как с точки зрения эмоций, так и с точки зрения затрат. Если не будут приняты меры, например, чтобы помочь вам справиться с горестью развода, вы можете превратить своего адвоката по бракоразводным процессам в терапевта и, таким образом, резко поднять стоимость его или ее услуг. И если эта печаль перерастает в гнев, и вы теряете из виду то, чего действительно хотите от развода — хороших отношений с вашим близким родителем, уважения ваших детей — последствия будут серьезными.Поэтому важно следовать правильному совету о разводе.

Чтобы помочь вам правильно направить вас, мы поговорили с различными адвокатами по разводам, посредниками и экспертами по взаимоотношениям, чтобы узнать, какие шаги необходимо предпринять, чтобы ваш развод был как можно более безболезненным. Итак, вот 19 советов о разводе, которые помогут сделать процесс как можно более безболезненным.

1. Знайте, что вы хотите

Первое, что вы можете сделать, чтобы подготовиться к счастливому разводу, — это выяснить, чего вы хотите, на начальном этапе бракоразводного процесса, отмечает Энджи Хупер, адвокат и сертифицированный специалист. профессиональный тренер.«Решение о разводе — или получение документов — такое стрессовое время, но вы должны точно понять, чего вы хотите, в чем нуждаетесь и от чего готовы отказаться», — говорит она. «Все разводы должны уравновешивать скорость, финансы и эмоциональное воздействие. Не зная, что вам нужно и что нужно для переговоров в каждой категории, вы закончите разводом, в результате которого вы почувствуете себя поврежденным, лишенным сил и неспособным двигаться вперед ».

Доктор Карисса Коулстон, психолог и эксперт по отношениям из The Eternity Rose соглашается и отмечает, что одна из вещей, затрудняющих развод, — это споры о том, кто что получает.«Слишком много пар допускают грубую ошибку в процессе, ссорясь друг с другом из-за мелочей, например, кому достанется дорогой телевизор, который был куплен всего несколько месяцев назад, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно», — говорит она. «Прежде чем приступить к бракоразводному процессу, хорошенько подумайте о том, чего вы действительно хотите от этого. Четко сформулируйте, чего вы хотите, и, что еще более важно, что вам нужно ». «Просто потому, что вы чего-то хотите, это не значит, что вы должны это иметь», — добавляет она. «Будут вещи, которые понадобятся вашему бывшему супругу больше, чем вам, и вы должны быть готовы рассмотреть причины этого и быть готовыми к компромиссу.

2. Думайте о детях

«Развод неизбежно предполагает компромисс, — говорит Эмили Э. Рубинштейн, партнер-основатель адвокатского бюро Эмили Рубинштейн, юридической фирмы по бракоразводным процессам и семейному праву в Беверли-Хиллз. «Иногда такие компромиссы трудно принять, и у вас возникнет соблазн поспорить из-за мелочей. Это интенсивно и эмоционально ». Но, добавляет она, думайте обо всех решениях о разводе, имея в виду детей. «Легче пойти на определенные компромиссы, которые обычно в любом случае неизбежны, когда вы видите более широкую картину.

3. Посредничество…

Посредничество часто является лучшим способом для пар, которые хотят разорвать брак по-хорошему. При посредничестве две стороны работают вместе с помощью нейтрального посредника, чтобы урегулировать свой вопрос вне суда. Цель этого процесса — помочь паре справиться со своей ситуацией эффективным, индивидуальным и рентабельным образом. «Это позволяет сторонам решать свои проблемы конфиденциально, сводя к минимуму стресс, связанный с их разводом», — говорит Дори Гойхман, адвокат-посредник и основатель Off the Record Mediation Services.«Часто посредничество позволяет сторонам восстановить их доверие, и это особенно полезно, если в этом участвуют дети, и сторонам необходимо продолжать совместное воспитание детей еще долгое время после развода».

Дори Швирц, адвокат по разводам и брачный посредник, согласна с тем, что медиация часто бывает лучшим способом. «При посредничестве вы оба находитесь за рулем и решаете сугубо личные условия своей жизни», — говорит Швирц, сотрудник Divorce Harmony. «Кроме того, это исключает игру в« телефон », когда вы общаетесь только через своих людей.Общаясь напрямую друг с другом, вы уменьшаете препятствия на пути недопонимания ».

4.… Или подумайте о совместном разводе

Если обе вовлеченные стороны хотят немного большей защиты, чем то, что предлагает посредничество, но все же хотят сотрудничать, им следует подумать о совместном разводе, добавляет Гойхман. «При совместном разводе стороны представлены своими собственными адвокатами, но адвокаты обещают работать вместе для достижения дружественного решения», — говорит она.Часто это более единый и менее затратный процесс.

5. Поговорите с терапевтом

«Мой самый большой совет мужчинам, находящимся в процессе развода, — поговорить с терапевтом», — говорит Джонатан Коэн, адвокат по бракоразводным процессам и соучредитель фирмы Cohen & Зимы. «Это может показаться неожиданным советом адвоката, но после многих лет разводов я убедился в огромной пользе терапии для обеих сторон». Развод — это стресс и разочарование. Это может иметь больше психических и эмоциональных последствий, чем вы можете себе представить, поэтому не думайте, что вы сможете справиться со всем в одиночку.«Как юристы мы возьмем на себя все юридические вопросы и оформление документов; ваша работа — заботиться о своем психическом здоровье », — добавляет Коэн. «Чем лучше ваше психическое здоровье, тем более правильные решения вы примете». Также важно помнить, что юристы берут почасовую оплату, и если они играют роль терапевта, они берут с вас плату за это время.

6. Или подумайте о совместной встрече с консультантом пары

Конечно, может показаться странным видеть терапевта пары, когда решение о разводе уже принято.Но, по словам Лоры Гольдштейн, терапевта по вопросам брака и семьи, это может быть чрезвычайно полезно для выражения потребностей, даже если отношения стремятся к распаду. «Это просто миф — думать, что семейное консультирование уместно только тогда, когда целью является наладить отношения», — говорит она. «Это также может быть очень полезным, когда цель состоит в том, чтобы эффективно его растворить».

7. Измените свою точку зрения

Развод — это эмоциональное переживание на многих уровнях. Таким образом, очень легко перейти в режим боя.Важно противостоять этому порыву любой ценой. «Пары должны подходить к разводу не как к боксерской арене, где каждый человек уходит в свой угол перед выходом на бой, а как к возможности поблагодарить друг друга за хорошие времена и за любовь, которую они разделяли друг с другом в какой-то момент», — говорит Преподобный Ронни Ролл, рукоположенный межконфессиональный служитель, сертифицированный специалист по разрешению конфликтов и основатель Hearts Unlimited. Все пары должны помнить, подчеркивает преподобный Ролл, что они вступили в брак из любви.«Когда пара приближается к разводу из любви, а не из-за эгоизма или страха, — говорит она, — они могут сделать то, что лучше всего для всех участников».

8. Узнай как можно больше о бракоразводном процессе

Когда люди разводятся вслепую и слышат военные истории от друзей и семьи, процесс может быть очень пугающим и подавляющим. Это легко может привести к непродуктивному мышлению в ходе судебного разбирательства. «Страх и неправильные представления о разводе заставляют людей быть более агрессивными, что усугубляет конфликт», — отмечает Эрик Уиллер, посредник в Accord Mediation.Его совет? Прочтите, поговорите только с уравновешенными людьми, которые были на вашем месте, и подумайте о помощи консультанта по разводам.

9. Не идите по маршруту DIY

Если у вас есть активы или дети, Рубинштейн настоятельно не советует идти по маршруту DIY. «Хотя развод своими руками в некоторых случаях может сработать, вероятность ошибок увеличивается со сложностью», — говорит она. «Закон сложен, и есть стратегические реалии. Как и в шахматах, один и тот же ход, сделанный в какой-то момент, дает выигрыш, или если вы сделали шаг слишком поздно, это может привести к поражению.Она добавляет, что, как правило, гораздо дороже довести дело до сведения адвоката, отсортировать дело и попытаться навести порядок, чем было бы иметь хорошее представление с самого начала. «Хороший адвокат по разводам будет держать вас за руку, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и не чувствовали угрозы», — говорит она. «Люди склонны драться из-за страха. Когда люди напуганы, они сильнее страдают от туннельного зрения и теряют способность видеть варианты ».

10. Найдите время, чтобы найти подходящего адвоката по разводам

Во время развода ваш адвокат будет вашим советником, представителем, переговорщиком и доверенным лицом.Очень важно найти подходящего человека, поэтому поговорите с несколькими кандидатами. «Если вы стремитесь сделать развод как можно более безболезненным, избегайте чрезмерно агрессивных юристов-питбулей», — отмечает адвокат по бракоразводным процессам из Лос-Анджелеса Стивен Л. Кавелти. «Такие юристы могут снять ваше дело с рельсов, задать неправильный тон в переговорах, помешать вашему урегулированию и увеличить судебные издержки». Они также, добавляет он, затягивают бракоразводный процесс и делают его очень неудобным для всех участников.Успешные расчеты, по словам Кавелти, «Успешные» строятся на тщательном и интеллектуальном анализе затрат и выгод. «Если вы хотите, чтобы развод прошел безболезненно, — говорит он, — найдите адвоката, который поможет вам сохранить гражданский характер развода, а также защитить ваши права и интересы».

11. Любите своих детей больше, чем не любите своего бывшего

Если бы больше разводящихся родителей помнили об этом понятии, отмечает Хизер М. Гарнер, психотерапевт, специализирующийся на сексе и отношениях, было бы меньше боли для всех. вовлеченные стороны — включая детей.«Реальность такова, что в какой-то момент вы полюбили этого человека, вы разведены, и вы двое решили жить вместе и вместе воспитывать детей», — говорит она. «В результате вы и ваш бывший на всю оставшуюся жизнь всегда будете семьей. Ваша семья будет выглядеть по-другому, и вы можете добавить членов, но вы всегда, всегда будете семьей ».

12. Организуйте свои финансы

Развод, по Рубенштейну, предполагает глубокое погружение в свои финансы. «Это почти как аудит, только хуже», — говорит она.Чтобы упростить задачу, она рекомендует как можно скорее собрать и систематизировать все ваши финансовые отчеты. «Если вы готовы использовать только налоговые декларации за предыдущий год и самую последнюю финансовую отчетность, — говорит она, — вы будете впереди всех». Соберите все свои материалы. Проверьте свой кредитный рейтинг. Знай свои долги. Знайте свои активы. Все и вся, скорее всего, войдет в игру.

13. Помните: иногда лучше меньше, да лучше

Во время развода у мужчин, в частности, возникает настоящий соблазн заставить бывшего согласиться с ними по всем пунктам, отмечает Кэтрин Эйсольд Миллер, поверенный по разводам с Miller Law. Группа.

«Это ни к чему не приведет», — говорит она. «Делайте общение простым, кратким и по существу. Не противно, но ясно ». По Миллеру, также важно противостоять импульсу выглядеть щедрым. «Возможно, у нас будет время для этого позже, но сейчас не время, когда ваш будущий бывший будет благодарен, особенно если вы хотите развода», — говорит она.

14. Старайтесь сосредоточиться на благодарности

Развод часто бывает болезненным.Но это становится еще хуже, если вы не можете сознательно сосредоточиться на благодарности своему бывшему партнеру, отмечает Андреа Хиппс, тренер по разводам и автор книги Самое худшее время в вашей жизни: четыре метода, которые помогут вам преодолеть боль развода . «Все мы эксперты в выявлении недостатков и обвинений, но самые большие« двухадресные »семьи образуются, когда один родитель решает защищать другого родителя», — говорит Хиппс. «Это неестественно, но с практикой это становится жизненно важным и часто недостающим элементом, который делает возможным восстановление с изяществом и щедростью.”

15. Создайте сеть поддержки…

Все эксперты согласны с тем, что крайне важно создать сеть поддержки из друзей и семьи, на которую можно положиться в процессе. Развод наносит эмоциональный урон всем вовлеченным сторонам, и наличие доверенной группы, с которой можно поговорить о том, что вы чувствуете и как вы справляетесь, важно не только для здорового образа жизни, но и для того, чтобы ваши эмоции не вызывали более серьезные вопросы во время разбирательства.

16.… Но проводите границы

Как отмечает Сэм Набиль, генеральный директор и ведущий терапевт Naya Clinics, важно провести четкую границу между вашей сетью поддержки и командой юристов.«Моральная поддержка должна быть получена от близких, а юридическая консультация должна быть получена только от адвоката по бракоразводным процессам или других юридических экспертов», — говорит он. «Должна быть четкая граница, в которую могут быть вовлечены только соответствующие семьи — и это эмоциональное и психологическое благополучие обеих сторон». Юридические вопросы и фактические детали развода, подчеркивает Набиль, следует обсуждать только с квалифицированными специалистами.

17. Приверженность взаимному уважению друг к другу

«Если обе стороны более или менее уважают друг друга — даже если они не доверяют друг другу — тогда даже самый сложный актив и поддержка могут быть разработаны экономически эффективным способом », — отмечает Кавелти.«Чтобы развод был как можно более безболезненным, каждая сторона должна выделить, кто« прав », а« нет », и сосредоточиться на анализе затрат и выгод соглашения».

В идеале, добавляет Кавелти, стороны должны поговорить с посредником или своими адвокатами-консультантами, чтобы убедиться, что они все освещают и условия справедливы. «В таких ситуациях учитываются потребности и желания обеих сторон — и детей — и достигается истинный компромисс», — говорит он. «При разводе хорошая доза взаимного уважения и компромисса позволит обеим сторонам сохранить конфиденциальность и избежать развода с меньшей драматичностью.

18. Избегайте мести в поисках

«Если вы хотите пойти в суд только для того, чтобы отомстить своему бывшему, самое время подумать еще раз», — отмечает доктор Колстон. Конечно, отмечает она, если вы подвергали бывшего партнера физическому насилию или если бы существовали другие исключительные обстоятельства, которые заставили бы суд принять решение в вашу пользу, то судебное разбирательство абсолютно нормально. Но, подчеркивает она, если вы просто полны решимости дойти до суда, чтобы добиться справедливости за все то, что ваш бывший причинил вам зло, вы, скорее всего, выбрасываете деньги.«В большинстве случаев суды не особо интересуются подробностями проступков вашего бывшего», — говорит она. «А месть может стоить очень дорого».

19. Не торопитесь горевать

Горе — очень реальная часть бракоразводного процесса. В конце концов, вы оплакиваете брак и жизнь, которую вы прожили с любимым человеком. «Независимо от того, являетесь ли вы инициатором или нет, развод — это большая потеря, и вы испытаете целый ряд эмоций», — говорит Шэрон Гилкрест О’Нил, лицензированный семейный терапевт и автор.«Это здорово и необходимо горевать». О’Нил предлагает обратиться к терапевту, который поможет вам в этом процессе. «Это естественно, что вы испытаете боль и потерю, переживая развод, но принятие этих чувств может действительно помочь вам справиться с ситуацией в долгосрочной перспективе», — добавляет д-р Коулстон. «Если вы попытаетесь игнорировать эти эмоции, это только затянет процесс выживания и вернется, чтобы преследовать вас позже». Она предлагает постоянно, прямо и последовательно справляться со своими чувствами, и тогда вы обнаружите, что эти тяжелые эмоции становятся более терпимыми и проходят быстрее.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Как подготовиться к разводу

После того, как количество разводов достигло пика в 1970-х и 1980-х годах, многое было сделано из того факта, что сейчас они сокращаются, особенно среди миллениалов. Тем не менее, если вы думаете о разводе с супругом или уже пережили развод, солнечная статистика не совсем полезна.На протяжении всей этой недельной серии статей Glamour.com исследует, что значит разъединение в современном мире.

・ ・ ・ ・ ・

. — Скорее всего, вы много знаете о разводе, даже если сами не проходили через него. В частности, вы, вероятно, знакомы с горькой язвой, которая часто сопровождает последствия, и с драмами, которые могут захватить телевидение или разрушить реальную жизнь.

То, что демонстрируется реже, — это рассказы о том, что люди должны делать, когда выясняют, как подготовиться к разводу: прежде чем вы отмените брак или, может быть, даже до того, как вы решите отменить брак, трудно понять какой план игры развернуть. Как вы должны защищать себя? Кому сказать? Какая стратегия в социальных сетях? Перед тем, как вы войдете в кабинет адвоката, нужно о многом подумать — если на самом деле адвокат — тот человек, который вообще может справиться с вашим расколом.

Конечно, не существует плана, который подойдет всем. Но Glamour.com действительно получил полезные советы от экспертов в сфере разрыва отношений как с эмоциональной, так и с финансовой стороны. Вот что они сказали о вещах, о которых должен подумать тот, кто скоро выйдет замуж, прежде чем начинать бракоразводный процесс.

Начните уделять больше внимания своим деньгам…

Достаточно часто, когда кто-то обращается к адвокату по разводам из Нью-Йорка Жаклин Ньюман с просьбой о разводе, первое, что она говорит им сделать, — это начать знакомиться с финансовыми активами.Даже сегодня, по ее словам, «многие женщины по-прежнему оставляют это своим мужьям, и они живут в том, что я называю« финансовой тьмой »». Начните обращать внимание на банковские выписки, документирование номеров счетов и просмотр налоговых деклараций — и ничего не подписывайте, не прочитав предварительно. Что происходит очень скоро после того, как вы подаете на развод, так это то, что обе стороны должны будут заполнить отчет о собственном капитале, объясняет Ньюман, и вы хотите убедиться, что все ваши активы и счета учтены, что начинается с знания того, что те есть.

… но не обязательно прекращать тратить.

Этот совет может отличаться в зависимости от финансовых обстоятельств и самой пары, говорит Ньюман, но если вы из тех, кто надеется получить супружескую поддержку для поддержания вашего образа жизни, это то, о чем стоит подумать. Скажите, что в хорошие времена вашего брака вы часто ходили вместе обедать, брали отпуск и обычно привыкли к определенному образу жизни. Но когда дела пошли плохо или начался процесс развода, вы могли подумать, что пора затянуть финансовые пояса.Ньюман говорит, что иногда сохранение своего образа жизни на самом деле является лучшим шагом в преддверии развода, потому что суд может создать бюджет, учитывающий тот образ жизни, который вы вели в последний год брака. «Иногда это не совсем соответствует тому, чем вы жили, — это просто отражает статус в тот момент, когда семья была не в лучшем состоянии», — говорит Ньюман. «Поэтому я говорю людям: живите своим образом жизни».

Начать открытие кредитных карт.

«Многие женщины и люди в целом не имеют кредитных карт на свое имя», — говорит Ньюман.Это потому, что они делят карточный счет со своим супругом. У них есть доступ к карте, но карта может не принадлежать им, что может быть сложно в зависимости от обстоятельств. «Не дай бог [вас] отключат, но вы хотите оказаться в ситуации, когда у вас будет доступ к деньгам», — добавляет она. Она также добавляет, что может быть полезно немного «начать набивать матрас», на всякий случай отложив немного денег.

Начни все записывать.

Если вы не ведете дневник много лет, возможно, сейчас самое время заняться этим снова, — говорит Ньюман.«Я говорю людям вести дневник: когда кто уходит, кто куда идет, например, на родительские собрания или свидания; если есть определенные драки или происшествия, которые вы хотите задокументировать ». Идея в том, что если вам когда-нибудь придется составлять ходатайства и рассказывать суду свою историю, может быть сложно запомнить детали в такое напряженное, эмоциональное время, и вам поможет документация.

Подумайте о том, чтобы пойти к консультанту по вопросам брака.

Хотя Ньюман говорит, что ее первый вопрос к потенциальным клиентам — действительно ли они уверены, что хотят развестись, клинический психолог Ребекка Берген из Чикаго, доктор философии.Д., говорит, что, даже если вы уверены, вы можете подумать о терапии вдвое. Она объясняет, что это может помочь подготовить линии общения, что поможет вам в дальнейшем. «Это будет процесс печали, и это горе может начаться до фактического разделения или фактического развода», — говорит Берген.

Определитесь с планом игры в социальных сетях.

Надеюсь, у вас и вашего партнера есть договоренность о том, как вы собираетесь делиться новостями — это немного похоже на использование PR-подхода, — говорит Берген.Но когда дело доходит до общения, важные вопросы, на которые нужно ответить, в одиночку или вместе, — это то, сколько информации вы хотите поделиться и чувствуете ли вы, что уже сказали всем, что, по вашему мнению, должны, в более личном формате. Конечно, добавляет Берген, «это полностью зависит от того, как заканчиваются отношения». Но план действий о том, как вы подойдете к этому со своими родственниками, как донести новости до общих друзей и, конечно же, что вы собираетесь сказать своим детям, может сделать все более гладким.

Подумайте о том, как вы хотите, чтобы вас видели.

Берген — большой поклонник использования визуализации и образов, чтобы решить, как вы хотите вести себя и чтобы вас воспринимали, а затем использовать это, чтобы держать свои эмоции под контролем. «Может быть, это мантра или фраза, к которой вы возвращаетесь, когда хотите уйти от своего партнера, но вы не хотите, чтобы это доходило до этой точки», — говорит она. Она также призывает визуализировать, как будет выглядеть ваша жизнь в доме, где вы живете, или в более общем плане, когда ваш партнер перестанет занимать это место.«Вообразить, на что это будет похоже, — это способ подготовить свои эмоции».

10 шагов в неоспоренном разводе

Когда дело доходит до неоспариваемого развода, большинство людей понимают, что он может быть беспорядочным, трудоемким и дорогостоящим — полная противоположность удобства. Однако

не обязательно должен быть таким . Выход есть: безальтернативный развод.

Сегодня каждый хочет упростить свою жизнь. Удобство является ключевым моментом — от заказа еды до свиданий, покупок и банковских операций в Интернете.Но не все аспекты нашей сложной жизни протекают быстро и безболезненно.

It’s Over Easy — это онлайн-платформа для разводов, разработанная для облегчения неоспоримого бракоразводного процесса и прекращения брака мирным и спокойным способом, не выходя из компьютера, без привлечения юристов или поездок в суд.

Создайте учетную запись, чтобы начать

подачу неоспариваемого развода

Это не займет много времени, процесс понятен, а служба поддержки поможет вам с любыми вопросами

Если вы думаете, что неоспариваемый развод без адвоката — лучший вариант для вас, прочтите общую информацию о бракоразводном процессе.Хотя эта статья будет содержать конкретную информацию о законах и постановлениях Калифорнии и Нью-Йорка, многие из обсуждаемых принципов также применимы к другим юрисдикциям.

Разъяснение неоспариваемого развода:

В большинстве штатов США разница между оспариваемым разводом и неоспариваемым разводом состоит в том, что в оспариваемом разводе одна или обе стороны расходятся во мнениях относительно условий развода — будь то сам развод, раздел имущества, выдача долгов, алиментов, алиментов или опеки над детьми.

С другой стороны, в неоспариваемом разводе супруги соглашаются со всеми существенными условиями развода и не нуждаются в том, чтобы суд делил активы или выносил решения относительно их супруга или алиментов на ребенка или опеки.

Совет для профессионалов: Переезд во время и после развода

И в Нью-Йорке, и в Калифорнии для неоспоримого развода требуется, чтобы одна из сторон начала процесс с подачи петиции или повестки о разводе в суд.

Прежде чем подавать на развод, вы должны убедиться, что удовлетворяете требованиям к месту жительства в вашей предполагаемой юрисдикции. Не волнуйтесь, потому что требования к месту жительства, как правило, легко выполнить, если вы или ваш супруг (а) проживаете в штате. Во многих штатах, если хотя бы один из вас проживал в этом районе в течение необходимого времени, вы можете продолжить развод, даже если ваш супруг (а) переезжает.

Имейте в виду, что в некоторых юрисдикциях требуется личное присутствие в суде, что может потребовать от лица, переехавшего, вернуться на обязательные судебные слушания.

Все кончено помогает на этих предварительных этапах, задавая вам индивидуальные вопросы о вашем браке, используя ваши ответы, чтобы убедиться, что вы соответствуете требованиям к месту жительства и правильно заполняете первоначальные формы. I t’s Over Easy даже подаст в суд необходимые формы и поможет вручить повестку вашему супругу.

После этого вы и ваш супруг должны вместе начать переговоры и согласовывать условия развода. It’s Over Easy также предоставляет вам Индекс экспертов по семейному праву, экспертов по опеке над детьми и семейных консультантов, и вы можете легко и экономично решить эти вопросы и при этом завершить безальтернативный развод.

Почему выбирают неоспариваемый развод?

1. Неоспариваемый развод обычно требует меньше времени

В быстро меняющемся мире есть несколько причин для выбора неоспоримого развода. Этот процесс обычно быстрее, чем оспариваемый развод, потому что нет необходимости явиться в суд.

Хотя для оформления развода в Калифорнии требуется минимум 6 месяцев, уклонение от судебного разбирательства сэкономит значительное время, деньги и душевные страдания в любом штате. Досудебный процесс, явка в суд, сам судебный процесс и значительные задержки, присущие любой судебной системе, независимо от юрисдикции, добавляют значительное время и затрудняют принятие окончательного решения по вашему браку.

Решение ваших проблем вне суда особенно полезно, если у вас есть дети, поскольку вы можете избежать напряжения и травм, связанных с перетаскиванием детей через дорогостоящие и требующие много времени судебные разбирательства по вопросам алиментов и опеки.

2. Неоспариваемый развод дешевле

Из-за более быстрого характера неоспариваемого развода затраты значительно ниже, чем затраты на оспариваемый развод. Средняя стоимость оспариваемого развода в США составляет около 15000 долларов. И наоборот, неоспоримые разводы без адвоката могут стоить столько же, сколько и сборы за регистрацию. I t’s Over Easy — это экономичный выбор для пар, стоимость пакетов варьируется от 750 до 2500 долларов.

3.Сохраняйте контроль и конфиденциальность во время процесса

Еще одно упускаемое из виду преимущество неоспоримого развода — это способность разводящейся пары сохранять конфиденциальность и контролировать процесс. Передача контроля адвокатам и судьям лишает супружескую пару возможности быть хозяевами своей судьбы и влиять на решение таких вопросов, как алименты, алименты и обеспечение родителей

I t’s Over Easy предоставляет супружеским парам инструменты для облегчения самого развода без необходимости участия адвокатов или судьи для контроля процесса.Наша платформа для развода предоставляет информацию о переговорах о поддержке, определении опекунства и составлении графиков совместного родительства для пар с детьми. Мы облегчаем супругам решение логистических вопросов расторжения брака без привлечения других сторон.

Совет для профессионалов: Лучший график для родителей, совместно использующих опеку над ребенком

Для обычной пары развод не должен быть ужасным кошмаром, которым его изображают.Развод без оспаривания — это более быстрый и менее болезненный вариант, и I t’s Over Easy предоставляет самостоятельное решение без юристов, которое поможет парам сориентироваться в этом процессе.

Как мне распорядиться финансами при неоспоримом разводе?

Совет для профессионалов: Разница между гражданской и общественной собственностью

Независимо от того, получаете ли вы традиционный развод, развод через Интернет или развод, настоятельно рекомендуется обратиться за советом к специалисту по инвестициям или финансовому консультанту.Во время развода никогда не бывает хорошо управлять инвестициями и финансами в одиночку. Ищите « Сертифицированный финансовый аналитик по разводам» в вашем районе. Эти люди часто выступают в качестве посредников для обеих сторон, даже в неоспоримых разводах.

Помимо разработки наилучшего возможного результата для вас в финансовом отношении, эксперты по разводам помогут сохранить спокойствие вам и вашему супругу во время финансовых переговоров, особенно в обсуждениях, связанных с алиментами на детей и супругами.Учитывая тот факт, что многие пары позволяют своим эмоциям взять верх во время развода, это чрезвычайно полезно для всех участников.

Аналитики используются многими людьми во всем мире как при традиционных, так и при онлайн-разводах.

Определите, проживаете ли вы в муниципальной собственности или в штате со справедливым распределением.

Географический регион, в котором проживаете вы и ваш супруг (а), имеет большое влияние на то, как будут распределяться активы и долги после вашего развода.

Общинная собственность штатов — Аризона, Калифорния, Айдахо, Луизиана, Невада, Нью-Мексико, Техас, Вашингтон, Висконсин и США.Южная территория Пуэрто-Рико — определите, что любые активы или долги, приобретенные за до брака, считаются личной собственностью, а все, что было приобретено за в течение брака, является общественной собственностью.

Все остальные штаты США придерживаются правила Equitable Distribution , который требует, чтобы судья решил, каким должно быть справедливое разделение общинной собственности. Обычно это приводит к тому, что супруг с более высоким доходом получает две трети собственности, а супруг с более низким доходом — одну треть.

Понимание того, какой финансовый процесс вы и ваш супруг должны соблюдать в зависимости от того, где вы живете, является первым важным шагом к управлению своими финансами при разводе.

Профессиональный совет: как развод может повлиять на ваше наследство

Определите активы и долги, приобретенные до свадьбы

Найдите время, чтобы провести аудит ваших финансов, чтобы определить, что было приобретено до и после вашего брака. Это позволит вам оценить вашу личную собственность независимо от вашей общественной собственности.

К сожалению для тех, кто узнает это постфактум, может быть уже слишком поздно. Проблемы с активами — одна из самых распространенных проблем, с которыми пары сталкиваются после расставания.

Научитесь разводиться и будьте реалистами

Эксперты по разводам в Все кончено, приходят к выводу, что вместо того, чтобы пытаться сделать все быстро, важно, чтобы вы тратили время на самообразование и реалистично относились к своим финансовым потребностям. Часто люди, которые жили довольно щедро, после расторжения брака оказываются почти разоренными, даже если они используют более экономичные варианты, такие как развод через Интернет или развод.Обычно это происходит из-за того, что супружеские пары не понимают, как законы их штата предписывают раздел общей собственности.

По словам старшего вице-президента по управлению активами UBS в Филадельфии, следующий шаг после развода — это спланировать свою жизнь как отдельного человека и соответствующим образом скорректировать свой бюджет. Хотя это может потребовать продажи определенных вещей или изменения приоритетов ваших еженедельных расходов, это полезно в долгосрочной перспективе и избавит вас от стресса.

Совет для профессионалов: Понимание разводов в Интернете

Обзор десяти шагов, необходимых для получения безальтернативного развода в штате Калифорния.

Шаг 1. Истец или лицо, которое будет подавать иск о разводе, принимает решение:

• Как я хочу законно расторгнуть этот брак с моим супругом?
  Мои варианты:
  • Развод
  • Юридическое разделение
  • Аннулирование

• Если я выберу развод, имею ли я право на расторжение брака в полном объеме?
  Нажмите здесь, чтобы узнать

• Могу ли я подать заявление в Калифорнии? Если да, то в каком округе или округах я могу подать заявление?
  Нажмите здесь, чтобы узнать

• Каковы особые процедуры развода в моем местном суде моего округа? Какие местные документы и сколько копий мне нужно?
  Нажмите здесь, чтобы узнать

Шаг 2.Могу ли я связаться со своим супругом, чтобы попытаться прийти к соглашению об условиях развода или юридического раздельного проживания супругов?

• Если мы сможем, мы сможем сэкономить на регистрационных сборах и времени, поскольку нам придется реже обращаться в суд.
• Мы можем разрешить разногласия с посредником, а не с судьей.

Шаг 3. Заявитель (лицо, которое будет подавать) заполняет все необходимые формы

Шаг 4. Истец подает свои судебные формы

• Это означает отнести формы в здание суда и передать их секретарю суда, который затем поместит документы в файл, с которого начнется рассмотрение дела.Затем они отметят фотокопии как «поданные».
• За подачу судебных форм взимается пошлина.
• Если вы не можете позволить себе оплату сборов, вы можете подать заявление об освобождении от уплаты сборов

Шаг 5. Законное совершеннолетнее лицо (18 лет и старше), не участвующее в деле, вручает ответчику или другому супругу копии судебных документов.

• Это связано с тем, что при подаче иска лицо, которому предъявлен иск (ответчик), имеет право получить уведомление об этом.
• Это называется «судебным разбирательством», и для этого необходимо выделить достаточно времени, чтобы ответчик обратился в суд и рассказал судье свою точку зрения, прежде чем он вынесет решение.
• Лицо, вручившее копии ответчику, должно заполнить форму, которая называется «доказательство оказания услуги», которая показывает, что они правильно передали респонденту правильные формы
• Заявитель затем подаст бланк подтверждения услуги секретарю суда

Шаг 6. Ответчик решает, как он хотел бы вести дело о разводе

• Ответчик решит, захочет ли он подать ответ в суд.Если они этого не сделают, то судья решит, как расторгнуть брак, не выслушав сторону ответчика.
• Или они могут попытаться выработать соглашение с истцом об условиях развода. Если в отношениях присутствует насилие в семье, действуйте иначе *

Шаг 7. Если респондент решает подать ответ, ему необходимо заполнить надлежащие документы, а затем подать их секретарю суда.

• У них будет 30 дней на то, чтобы подать в суд бланки о разводе после вручения документов петиционеру.
• Ответчик подаст документы в суд и должен будет оплатить регистрационный сбор.

Шаг 8. Законное совершеннолетнее лицо (18 лет и старше), не участвующее в деле, вручает истцу копию судебной формы ответчика

• Лицо, подавшее в суд бланки о разводе, заполнит «доказательство оказания услуги», чтобы показать, что они предоставили правильные бланки правильным образом.
• Ответчик подаст этот бланк подтверждения услуги секретарю суда

Шаг 9.Каждая сторона будет обмениваться финансовыми документами, в которых будет указано, что им принадлежит и что они должны. Этот процесс называется «предварительное раскрытие информации»

• Это раскрытие поможет обеим сторонам развода разделить их имущество и долг.

Шаг 10. Суд утверждает и подписывает решение о разводе или разводе супругов по закону.

Условия развода являются частью судебного решения и зависят от того, представил ли ответчик ответ или сможет ли пара прийти к взаимному соглашению об условиях.

• Вы не можете по закону прекратить свое семейное положение, по крайней мере, через шесть месяцев после того, как дело будет подано и ответчику будет вручена копия документов петиционера.
• Сам по себе развод не станет окончательным. Одна или обе стороны должны будут заполнить дополнительные документы, прежде чем это произойдет. Пожалуйста, выполните все шаги, чтобы убедиться, что ваш развод завершен.
• Если пара может прийти к соглашению по всем своим вопросам, им, возможно, не придется выступать перед судьей.
• Если они не могут прийти к соглашению, они должны обратиться в суд, чтобы прийти к соглашению по своим вопросам.

Шаг 11. Прочтите

«Так не должно быть: как развестись, не разрушив семью и не разорив себя» , основатель It’s Over Easy Лаура А.