Сколько лет я проживу? | Статьи

Новый бум в интернете: в моде — тесты, помогающие узнать, сколько нам накукует кукушка. Новое явление изучила корреспондент «Известий» Полина Чурикова

Тост вместо эпиграфа (говорят, кавказский)

«В дальнем ауле жил старый аксакал. И вот однажды он решил отойти в мир иной. Hо вдруг поднялся сильный ветер и принес газету.

И тут аксакал прочитал, что в соседнем ауле живет аксакал, которому исполнилось 120 лет, и что он еще себя прекрасно чувствует. Стало обидно нашему аксакалу, он передумал умирать и сказал:

— Я проживу больше его, ведь мне только 115 лет.

Так выпьем же за то, чтоб почта приходила вовремя!»

Пролог (мысли об эпилоге)

Не знаю, когда вы, дорогие читатели, задумались о возможности смерти, но лично ко мне эти грустные мысли пришли в далеком уже детстве. Часто и неутомимо родители сообщали своей ясноглазой доченьке, что пальцы в розетку совать нельзя — это приведет к неизбежному летальному исходу. И вот однажды в период новогодних праздников, когда прабабушка автора пошла в магазин за советской колбасой по два девяносто, случилось страшное: я, любительница иллюминации на елке, как всякий ребенок, решила включить фонарики. Мимоходом дотронулась до черных дырочек розетки.

Я поняла: это смерть. Она придет вот-вот, поскольку родители соврать не могли. Я забралась на диван и стала ждать момента, когда умру. Прославленная старуха с косой, однако, задерживалась — родичи появились первыми. Почти беззвучно я плакала, живо воображая себе их скорбь по поводу неотвратимой кончины дочери. Но ничего не произошло: меня успокоили, стащили с дивана и выключили, наконец, дурацкую елочную гирлянду.

Что было дальше? Ну, детство-отрочество-юность-университеты. И змеиное вползание в жизнь интернета — как главного средства узнать все обо всем.
Начинаем подсчет (курение — вред, спасение — в хомячках)

За продолжительностью жизни — точно сюда, в электронные сети. Включаете компьютер и играете в модную во всем мире игру

«Сколько я проживу?» Вам, правда, это интересно? Не волнуйтесь, ваш интерес разделяют и в Штатах, и во Франции, и в Германии, и в России.

Лично я за последние три дня прошла 9 тестов на животрепещущую тему. Результаты, увы, колеблются: 52 года, 63 года, 66 лет, 81 год, 79 лет, 82 года, 68 лет, 71 год. Уф, сбилась. Выбор, как вы понимаете, широк. Почти как при предсказании погоды: местами дождь, главное — оказаться именно в этих самых местах. Однако некие общие правила для того, чтобы пережить своих современников, наблюдаются и в этих разнородных тестах.

1. Лучше бы вам обитать в деревне. То, сколько народу толчется в вашем районе, волнует всех составителей анкет. Чем больше — тем хуже.

2. Приветствуется высшее образование. Оно где-то добавляет вам пару лет в потенциал, где-то — очков этак 5. Но не спешите обольщаться: потом, получив диплом, вы автоматически найдете себе сидячую работу, что тут же «срубит» с вашего счета годы-очки. А физический труд, не связанный с годами штудирования всяческой литературы, прибавит долголетия. И новое противоречие: физический труд не принесет такого годового долларового дохода, который прибавит вам несколько лет жизни.

4. Ну, с курением и пьянством все ясно. Предупреждает же Минздрав.

5. Хорошо бы, чтобы вы не были холостяком (или холостячкой). Это в анекдотах постоянно встречаются пассажи про то, что женатая-замужняя жизнь что-то там у нас отнимает. В тестах наличие печати в паспорте и постоянного партнера прибавляет и очки, и голы, и секунды.

6. Неплохо бы еще нацеленному на долгожительство индивидууму завести себе домашнее животное. Одна маленькая киска (я не имею в виду блондинку в поисках папика) может прибавить в вашу копилку 2 очка. Собачка с хомячком тоже будут кушать не даром.

7. Увы, существует и печальный вопрос, от вас совершенно не зависящий. Во всех тестах есть вопрос про ваших дедушек и бабушек, доживших или не доживших до восьмидесяти.

8. Прекрасная позиция — вопросы о поведении за рулем. Если автоинспекция штрафовала вас за последний год хотя бы однажды, держитесь: это плохо сказывается на состоянии вашего жизненного счета. Другой шикарный вопрос: «В скольких драках или нападениях вы были замешаны или проходили как свидетель за последние 3 года?» Так что постарайтесь вести себя хорошо и не хулиганничать почем зря.

9. Один из главных пунктов: чувствуете ли вы себя счастливым? И не спешите ответить «нет»: пожаловаться на ужасное настроение можно подруге или другу, требуя порции законного сочувствия. А здесь  вместо сочувствия вам грубо скажет бездушный компьютер, что вы лишились аж двух лет потенциальной жизни. Оно вам надо?..

Подводим итог (в деревню, к тетке, в глушь!)

Пройдя несколько подобных тестов и запутавшись среди самых разных прогнозов, не отчаивайтесь: между делом вы получили программу выживания. Теперь, вооружившись калькулятором, вы запросто узнаете, какие дивиденды приносит не выкуренная пачка сигарет или не выпитая рюмка коньяка. А также вы теперь в курсе, что скучная жизнь в деревне, у тетки и в глуши гораздо полезнее для организма, чем буйная Москва. Конечно, вы и раньше это знали. Но стоит человеку получить что-то, отдаленно похожее на формулу, как он способен поверить во все полезные советы, ранее считавшиеся докучливой ерундой.

Правда, один американский профессор, которому исполнилось 104 года, шутил просто: «Я живу так долго, потому что я не умер». Хорошая причина. Уважительная.

ТЕСТ

Один из самых популярных тестов на продолжительность жизни

Возьмем число 72. Из него нужно будет вычитать или прибавлять к нему набранные в результате ваших ответов очки.

1. Если вы мужчина, из 72 вычтите 3. Женщинам нужно к 72 добавить 4 — они живут в среднем на 7 лет больше, чем мужчины. Следовательно, у мужчин берется за основу средняя продолжительность их жизни — 69 лет, у женщин — 76.

2. Если вы живете в городе с населением более 1 миллиона человек, то вычтите 2 года.

3. Если вы живете в населенном пункте с населением менее 10 тысяч человек, то добавьте 2 года.

4. Если по работе вы заняты умственным трудом, отнимите 3 года, если физическим — прибавьте 3 года.

5. Если вы занимаетесь спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса, то прибавьте 4 года; если два-три раза — прибавьте 2 года.

6. Если вы женаты (замужем, собираетесь вступить в брак), добавьте 5 лет. Если нет, то вычтите по одному году за каждые 10 лет холостой жизни (начиная с 25-летнего возраста).

7. Если вы постоянно спите больше 10 часов, вычтите 4 года. Если по 7-8 часов, ничего не вычитайте.

8. Если вы плохо спите, отнимите 3 года; большая усталость, как и слишком продолжительный сон, — признаки плохого кровообращения.

9. Если вы нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отнимите 3 года. Если спокойный, уравновешенный — добавьте 3 года.

10. Если вы счастливы, то добавьте 1 год, если несчастливы, отнимите 2 года. Если за рулем вы постоянно нарушаете правила, отнимите 1 год.

11. Если вам постоянно не хватает денег и вы все время ищете, где бы можно было подработать, отнимите 2 года.

12. Если у вас среднее образование, добавьте 1 год. Если высшее — 2 года. Если вы на пенсии, но продолжаете работать, прибавьте 3 года. (Полная бездеятельность, отсутствие общения сокращают жизнь.)

13. Если ваш дедушка (бабушка) дожил(а) до 85 лет, то добавьте 2 года, если оба дожили до 80 — 4 года.

14. Если кто-то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет (умер от инсульта, инфаркта…), вычтите 4 года.

15. Если кто-то из ваших близких родственников, не дожив до 50 лет, скончался от рака, инфаркта… вычтите 3 года.

16. Если вы выкуриваете больше трех пачек в день, отнимите 8 лет. Если 1 пачку — 6 лет. Если меньше пачки — 3 года.

17. Если каждый день вы выпиваете хоть каплю спиртного, вычтите 1 год.

18. Если ваш вес по сравнению с нормальным для вашего возраста и роста превышает 20 кг, вычтите 8 лет; если 15-20 кг, то — 4 года; если 5-15 кг — вычтите 2 года.

19. Если вы проходите каждый год профилактический медицинский осмотр и вам 30-40 лет, прибавьте 2 года; 40-50 — 3 года; если больше 50 — 4 года.

Число, которое получится у вас в итоге, и есть тот возраст, до которого вы можете дожить. Но, конечно, вы его превысите, если будете лучше следить за собой и откажетесь от вредных привычек.

Где найти тесты, определяющие срок вашей жизни:

http://germany.digema.ru/test/cuckoo.shtml
http://www.strannik.de/akme/testlongevity.htm
http://www.darklaw.ru/tests.php?s=&CODE=details&test_id=14
http://infamed.com/psy/alt01.html
http://gosset.wharton.upenn.edu/%7Efoster/mortality/perl/CalcForm.html (на английском языке)
http://www.chambily.com/index.php?page=espervie (на французском языке)

Сколько лет я проживу тест на продолжительность жизни бесплатно онлайн

Многие люди порой спрашивают — «как узнать сколько проживешь?». Точно никто не может ответить на этот вопрос. Но, чтобы ответить самому себе — сколько лет я проживу — есть тест на продолжительность жизни, основанный на психологических, физических, медицинских и других жизненных показателях.

На длительность жизни влияет множество факторов, как внутренних, так и внешних, и отвечая на тест на продолжительность жизни («сколько лет я проживу») будьте откровенны сами с собой, отвечайте на вопросы быстро и честно. Внесенная вами информация не сохраняется.

Тест сколько лет я проживу — продолжительность жизни

Данный бесплатный тест на продолжительность жизни не даст вам 100% точный ответ — «сколько лет я проживу» — тест даст вам относительный результат с возможностью задуматься о своем образе жизни, продолжительности и качества существования.

Влияние коэффициента интеллекта на среднюю продолжительность жизни в России

Группа ученых из Англии заявила, что лень и ничего неделание увеличивает продолжительность жизни

Более точно узнать свою продолжительность жизни и ответить себе на вопрос «сколько лет я проживу» можно лишь посредством психоанализа (точнее — сценарного анализа), исходя из того, что у каждого человека есть свой индивидуальный жизненный сценарий (программа жизни), заложенный еще в детстве.

Изменить свой сценарий жизни, улучшить качество и увеличить продолжительность жизни можно с помощью трансактного анализа

Пройти схожие тесты онлайн:

Тест для чего я живу

Тест на сценарий жизни

Моя судьба (тест онлайн)

Кто ты по жизни (успешник, посредственность или лузер)

Читайте психологический журнал:

Как изменить свою жизнь

Здоровый образ жизни

Как изменить свою судьбу

Как быть здоровым всю жизнь

Как правильно жить

ТЕСТ: Сколько лет вы проживете?

Вы живете в городе с населением более 1 млн человек?

На работе вы по большей части заняты умственным трудом.

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Какая характеристика вам больше всего подходит?

Нервный, вспыльчивый

Спокойный, уравновешенный

Быстро завожусь, быстро остываю

Сколько часов в сутки вы спите?

Сколько прожили ваши прабабушки и прадедушки?

Кто-то из них дожил до 90 лет

В среднем все они жили по 70-80 лет

Кто-то скончался, не дожив до 50

Кто-нибудь из ваших родственников умирал от рака или заболеваний сердца?

Сколько сигарет вы выкуриваете в сутки?

Не курю

Меньше пачки

Больше пачки

Что вы предпочитаете пить?

Кофе

Травяной чай

Газировку

На сколько ваш вес превышает нормальный для вашего возраста и роста?

На 5-10 кг

На 15-20 кг

С моим весом все в порядке

Вы проживете 50-60 лет

Не так уж и много, правда? Это сейчас кажется, что вся жизнь еще впереди, но эти годы пролетят быстро. Если не хотите потратить их на лечение многочисленных болячек, займитесь уже своим здоровьем! Иначе сами не заметите, как придет пора писать завещание. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, сколько лет проживут ваши друзья.

Вы проживете 70-80 лет

Если смотреть на статистику, это приличный срок. Другое дело, как вы проведете последние годы жизни. Если не хотите потратить их на лечение многочисленных болячек, тщательнее следите за своим здоровьем. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, сколько лет проживут ваши друзья.

Вы проживете 90-100 лет

У вас есть все шансы стать настоящим долгожителем, поздравляем! Главное, продолжайте следить за своим здоровьем, заниматься спортом, правильно питаться. Из этих мелочей и складывается жизнь длиною в век. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, сколько лет проживут ваши друзья.

Кто в России проживет обещанные Росстатом 72,7 года — Общество — Новости Санкт-Петербурга

Михаил Огнев/архив «Фонтанки.ру»Поделиться

Какова средняя продолжительность жизни в России? 

Средняя продолжительность жизни россиян еще в 2016 году побила мыслимые рекорды за всю историю сбора данных и составила 71,87 года. Обрадовал Росстат: женщины в России в среднем живут до 77 лет, а мужчины — до 66,5. С тех пор показатели только растут. В сентябре 2017 года Минздрав рапортовал, что средняя продолжительность жизни россиянина – 72,5 года, сейчас на сайте Росстата можно наблюдать еще более оптимистичные данные.

А что в Петербурге?

Данные о средней продолжительности жизни в Петербурге меняются в зависимости от конкретного кабинета чиновника. Например, в начале июня вице-губернатор Анна Митянина отчиталась о внушительном росте продолжительности жизни Петербурга в 2017 году: до 74 лет. Причем заметно прибавили мужчины – на 8,5 года. Женщины — на 4,6 года. Губернатор Георгий Полтавченко по итогам 2013 года сообщал, что средняя продолжительность жизни женщин в нашем городе составила 78 лет, а мужчин — 68 лет. А в апреле 2018 года, выступая перед депутатами с отчетом, сказал, что средняя продолжительность жизни в городе в 2017 году – 75,4 года.

Это много или мало?

Смотря с чем сравнивать.

Например, можно сравнить между собой население городское и сельское. Городские живут дольше в среднем на год. Намного серьезнее дельта между российскими регионами — до 16,6 года. По данным Росстата за 2016 год, разница в показателе – от 64,2 года в Тыве до 80,8 года в Ингушетии.

Если сравнивать с другими странами, то мы — середнячки. По данным ООН за 2017 год, Россия занимает 125-е место из 201 возможных по убыванию средней продолжительности жизни. В 32 странах люди вообще живут в среднем дольше 80 лет (например, в Италии, Австралии, Испании и Японии). В африканских странах люди, как правило, не доживают до 55.

Нынешний рост продолжительности жизни в России совершенно перестает восприниматься, как таковой, если сравнить показатель с Советским Союзом.

В начале 1970-х продолжительность жизни в стране Советов составляла почти 69 лет: 63 года для мужчин и 73,5 года для женщин. К 1990 году мужчины жили в среднем уже 63,7 года, женщины – 74,3. Потом случилось то, что случилось, и средняя продолжительность жизни болталась на уровне 64 – 65 лет до середины нулевых. В 2012 году она составила уже 70,24 года, а в 2014-м – 70,93 года. То есть мы просто потихоньку возвращаем себе былые заслуги.

Значит, я, скорее всего, доживу до 72,5 года?

Не факт. Потому что 72,5 года — это ожидаемая продолжительность жизни при рождении. То есть предполагается, что столько проживут те, кто родился в 2017 году.

Средняя продолжительность жизни по стране — это вовсе не средний возраст умерших в течение календарного года. Показатель получают по сложной формуле, в которой учитывается вероятность смерти в течение года в каждом возрасте.

Методика расчета ожидаемой продолжительности жизни не меняется десятилетиями.

Сначала считают, сколько человек умерло в стране за год. Потом всех умерших распределяют в группы по возрасту и полу. Считают количество групп в возрасте от 0 до 110 лет. Число умерших в каждой половозрастной группе делится на среднегодовую численность группы (ее высчитывают по предыдущим временным периодам), и получают возрастные коэффициенты смертности, далее по особой формуле высчитывают вероятность смерти в каждом возрасте и суммируют полученные данные.

Получается, этот показатель можно улучшить, не увеличивая продолжительность жизни стариков?

Да. Достаточно снизить младенческую смертность. А вот в странах, где люди живут относительно долго, для увеличения показателя продолжительности жизни надо заботиться о здоровье пожилых людей.

В 2016 году министр здравоохранения Вероника Скворцова докладывала Путину об увеличении продолжительности жизни. В том числе отмечала снижение младенческой смертности на 12% как положительный фактор. «Пить стали меньше?» — поинтересовался президент. Министр согласилась, что не без этого: смертность трудоспособного населения снизилась на 4,5%, особенно среди мужчин в возрасте от 35 до 60 лет», — ответила министр.

Есть и другой нюанс. Помните, как сильно различается продолжительность жизни в зависимости от региона? По результатам последних двух переписей населения эксперты подозревали завышение данных в некоторых республиках Северного Кавказа. Данные о смертности тоже вызывали вопросы.

А какая у меня ожидаемая продолжительность жизни?

В зависимости от года рождения можно посмотреть на сайте Росстата:

Например, для тех, кто родился в 1980 – 1981 годах, средний показатель — 67,6 года.

Это что же, я на пенсии проживу 2,6 года?

Не факт. Можете и дольше протянуть. Главное – доживите до пенсионного возраста. Потому что кроме ожидаемой продолжительности жизни есть еще такое понятие, как возраст дожития. А с ним у нас, если верить Росстату, все нормально. Он рассчитывается отдельно для мужчин после 60 лет и для женщин после 55 лет. В соответствии со «старым» пенсионным возрастом ожидалось, что первые проживут на пенсии в среднем 15,96 года, вторые – 25,62 года. То есть те, кто дожил до пенсионного возраста, — молодцы и, скорее всего, будут молодцами еще долго. Главное – дотянуть.

А в целом – рекомендации простые. Пройдите диспансеризацию. Не употребляйте, предохраняйтесь, ешьте больше овощей и не налегайте на картошку и жирное. Будьте женщиной, живите в городе.

Ну и если друзья говорят: «Тебе что, слабо?» – подумайте дважды.

Венера Галеева, Илья Казаков

«Фонтанка.ру»

как узнать по руке сколько проживешь

Человек часто задается вопросом: сколько лет он проживет? Следует отметить, мнение, что короткая линия жизни на руке является признаком короткой жизни – является заблуждением. В хиромантии считается, что человек может узнать о возможных происшествиях в будущем, изучив линии на ладони. Продолжительность жизни зависит от различных факторов, указанных на ладони, а также образа жизни, который человек ведет в данный момент. В хиромантии существуют различные способы, чтобы узнать в каком возрасте человек может умереть.

Место расположения линии жизни

Рассмотреть на ладони линию жизни получится даже у начинающего хироманта. Черта довольно яркая, она огибает Венерин холм, выходит из линии Головы, устремляясь к запястью. Можно увидеть, что на одной руке линия имеет большую продолжительность, а на второй – она короткая. Может также отличается черта по изгибу. В некоторых случаях она прямая, а иногда линия может заворачивать, направляясь к Лунному холму.

Характеристика линии жизни

Рассматривая черту на ладони, не стоит зацикливаться на ее продолжительности. Внимание необходимо концентрировать на ширину, глубину.

В хиромантии принято считать, что обладатели ярко выраженной линии редко страдают от недугов, меньше сталкиваются с серьезными проблемами.

Человек с такой линией имеет устойчивую психику, не поддается стрессам, чрезмерным волнениям. У людей с такой линия сильная воля, эта черта характера помогает всегда стремится вперед, несмотря на возможные препятствия. У обладателей широкой, глубокой линии жизни хороший запас физической силы, они достаточно выносливы.

О чем говорит двойная линия жизни?

В некоторых случаях можно рассмотреть на ладони не одну, а две линии жизни.

Это свидетельство хорошей генетики. Внутренняя сила, природные задатки помогают справляться с трудностями.

У людей с двойственной линией мощная энергетика, они притягивают к себе. Такие люди неординарные, творческие, их мышление может отличаться от остальных. Даже в сложных жизненных ситуациях они не привыкли сдаваться, прикладывая максимум усилий для достижения желаемой цели.

Двойная линия жизни – мощная предпосылка к успешному построению военной карьеры. Окружающие могут завидовать таким людям, считая, что судьба неоправданно сделала их счастливчиками, баловнями, которыми все достается без особых усилий.

Мощная энергетика, внутренний потенциал помогают одержать много побед на любовном фронте. Завязать отношения с противоположным полом, как правило, не составляет большого труда.

Как определить, сколько жить, проанализировав линию жизни

• Размер линии жизни не имеет никакого значения и влияния на то, в каком году скончается человек. Основное внимание нужно уделять размерам, цвету линии жизни. Отличным знаком считается – глубокая, целая, хорошо просматривающаяся линия, символизирующая счастливое долголетие.
• Тройная линия жизни – признак сильного ангела-хранителя, сопровождающего, защищающего человека от многих трудностей, заболеваний.
• На линии жизни расположены точки, определяющие возраст. Если линия заканчивается на какой-либо точке – это не означает, что человек умрет, дожив до указанного возраста.

Как узнать продолжительность жизни по линии судьбы

Линия судьбы может находиться на ладонях не у всех людей. Ее очертания могут плохо просматриваться или она полностью отсутствует. Отсутствие линии может означать, что человек не определился с жизненной позицией. С большой вероятностью люди без линии судьбы могут погибнуть молодыми.

Если исследовать точки на линии судьбы, можно узнать возможный период смерти человека:

1. Непосредственное начало линии датируется в 18 лет.
2. Пересечение линии судьбы с линией ума является отметкой в 33 года.
3. Пересечение линии сердца с линией судьбы – 50 лет.

Многим людям кажется, что хиромантия способна определить дату их смерти, предсказать будущее. Но следует отметить, что такое мнение ошибочно, хироманты способны только рассказать о возможных событиях, которые подстерегают человека в будущем.

 

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Почему мы не доживем до 120 лет — Сноб

Многие хотят если не жить вечно, то максимально продлить срок своей жизни. Но действительно ли это хорошая идея?

Иллюстрация: Veronchikchik

Разумеется, я могу ошибаться, потому что не являюсь ни социологом, ни статистиком. Но я все же возрастной психолог, биолог и вообще уже очень долго живу на этом свете, умею наблюдать и сопоставлять.

И вот чем дальше, тем больше мне кажется, что вся эта история с непрерывным увеличением продолжительности человеческой жизни, отступлением старости и триумфальным приближением человечества к полному бессмертию отдельной особи — это все какая-то, как говорили в перестройку, огромная «разводка», имеющая в своей основе как психологические, так и, разумеется, экономические причины.

С психологическими причинами все понятно — многим (но далеко не всем!) хочется жить вечно. Это и из истории известно, и из повседневной практики. Многие люди воспринимают старость и индивидуальную смерть не как отточенное милосердие природы, а как сплошной ужас-ужас. И если кто-то обещает в ближайшие две-три пятилетки (я еще успею!!) победить смерть, то ему, разумеется, рукоплещут. Если кто-то намерен победить старость с помощью чудо-таблеток или чудо-процедур, то туда, конечно, также сбегаются табунами.

Что касается экономики, то тут тоже все достаточно просто. Есть спрос на тему (издавна и посейчас), есть те, кто может и хочет платить (в невиданных прежде количествах), значит, есть и предложение — и мы его, конечно же, раздуем до совершенно неприличных размеров и наварим огромные проценты.

В результате всего этого «антивозрастного» и даже «антисмертельного» медиабума становится все больше вполне себе нормальных и даже образованных людей, которые совершенно искренне уверены приблизительно вот в чем: «Ученые (наши или британские — не уточняется) неопровержимо доказали: продолжительность жизни отдельного человека за последние сто лет увеличилась в два раза и продолжает увеличиваться. Была сорок лет (и в сорок лет они все были уже стариками и старухами), стала восемьдесят (и в восемьдесят лет все мы, если захотим, можем быть совершеннейшими огурчиками и жить веселой жизнью — с зажигательным сексом и продуктивным, как в молодости, творчеством). Вот-вот наука еще немного продвинется, и тогда мы станем жить вечно».

Вот эта искренняя «средне-культуральная» убежденность кажется мне весьма странной, потому что абсолютно не совпадает с тем, что я знаю, думаю, а также непосредственно наблюдаю вокруг себя.

Начнем с непосредственных наблюдений.

Моя мама и моя бабушка скончались в возрасте 87 и 83 лет соответственно. Причем все понимают, что, в связи с историей нашей страны и местом проживания (преимущественно — город Ленинград), их жизнь вовсе не была легкой и безоблачной. Моя прабабушка умерла в возрасте 37 лет вместе с двумя из семи своих детей — от холеры во времена гражданской войны.

Дедушка умер в возрасте 64 лет от последствий ранения на фронте. Его брат погиб на войне. Прабабушка дожила до 92-х лет. Все сестры (в семье было 11 детей) тоже справили 80-летие. Вдова баба Маня, одна из моих двоюродных бабушек, в 70 лет сделала круговую подтяжку лица (в то время это была просто страшная редкость) и вышла замуж за человека на двенадцать лет ее моложе. Через два года он умер, а баба Маня еще долго жила и ухаживала за садом, в котором было 34 яблони.

В общем-то, это как раз те самые «сто лет назад», когда люди «жили по сорок лет и все были уже стариками». 

— А откуда вы знаете, что они были?

— Да вы литературу того времени почитайте! Хоть бы Чехова! Там же написано «в комнате сидела старуха», а если внимательно посчитать, то старухе было 44 года!

Надо признать, что у Чехова действительно были довольно странные отношения с возрастом. Например, «Скучную историю» про глубокую психологическую старость от имени героя, которому 62 года, он написал в возрасте 29 лет.

Но из других описаний и мемуаров, а также из личных рассказов, которые я слушала в детстве, я прекрасно знаю (и записи в метрических книгах это подтверждают), что в XIX веке даже в деревнях (где люди много и очень тяжело работали и действительно рано физически изнашивались) были отнюдь не единичные случаи, когда женщина рожала последнего выжившего и впоследствии выросшего ребенка в 44 и даже в 46 лет. Причем обратите внимание на то, что это случалось во времена полного и окончательного отсутствия репродуктивных технологий и очень несовершенного родовспоможения.

Что же у нас сейчас происходит с возрастом и продолжительностью жизни, на мой собственный взгляд?

Мне кажется, что здесь все достаточно просто и не очень оптимистично для провозвестников «вечной жизни и веселой старости». Но вполне оптимистично для тех, кто любит жизнь такой, какой она задумана природой и усовершенствована человеческой цивилизацией. 

1. Существует видовой предел жизни особи любого биологического вида. При хорошей генетике, благоприятном уходе, адекватном лечении и отсутствии естественных врагов какой-то (небольшой) процент особей вида может дожить до глубочайшей и почти беспомощной старости. Судя по всему, у вида «человек» этот предел находится где-то в районе 120 лет. Перепрыгнуть его, оставаясь в пределах своего вида, мы не сможем. Единичные люди, дожившие до этого предела, были известны всегда, у любых народов и в любую эпоху. Значимо и достоверно перевалившие этот предел — неизвестны.

2. В природных условиях никакие животные до естественного видового предела продолжительности жизни и даже до глубокой старости не доживают никогда. Они гибнут от болезней, ран, их съедают те, кто ими питается, или с возрастом они теряют силы, перестают добывать себе еду и умирают от голода.

3. В неволе практически у всех животных, для которых найдены адекватные условия содержания, продолжительность жизни существенно увеличивается. Иногда в разы. Это связано с отсутствием в неволе естественных врагов, гигиеничностью среды, постоянной доступностью разнообразного корма, неподвластностью природным катаклизмам и лечению антибактериальными и прочими препаратами. Например, средняя продолжительность жизни бурундуков на воле — полтора-два года. Бурундук Мяфочка в моей квартире прожил почти семь лет.

4. Отдельные особи вида человек всегда доживали до весьма преклонных лет. Массово — никогда не доживали. Ибо работа у значительной части населения была изнуряюще тяжелой и опасной, адекватных лекарств не было, а условия коллективного бытия способствовали разнообразным эпидемиям.

5. Что изменилось за последние сто лет? Были наконец выработаны оптимальные условия «содержания человека в неволе». Скачком улучшились массовые гигиенические навыки. Отступили голод и холод. Работа стала гораздо легче физически (но не психологически!). Медицина внедрила антисептику, антибиотики и гормональные препараты. 

6. Что касается статистики про «продолжительность жизни увеличилась в два раза». Надо понимать: это средняя продолжительность жизни по популяции, вроде средней температуры по больнице. Но тем не менее — статистически увеличилась? Увеличилась. Первая и главная составляющая: качественное уменьшение младенческой и детской смертности. Вторая, очень значительная — отсутствие на сегодня массовой смертности от массовых же эпидемий, вроде тифа, испанки, холеры и пр. И, наконец, третья и не такая большая: «в неволе все звери живут несколько дольше» (до бурундуков нам тут далеко, что показывает пример моих недавних предков). 

Подытожим. В более-менее благоприятных физических, эпидемиологических, гигиенических и психологических условиях человеческая особь всегда могла и сейчас может прожить около восьмидесяти лет. Причем последние годы часто (но не всегда!) — это глубокая старость, требующая общественного ухода.

Единичные особи могут прожить чуть ли не в полтора раза больше, но это увеличение продлевает именно старость, а не молодость и даже не зрелость.

Вся динамика, которую мы наблюдаем в последние 50-70 лет, связана только с улучшением условий повседневной индивидуальной жизни, которые в цивилизованных странах (которые, собственно, и озабочены означенными проблемами) улучшать уже особо некуда, ибо они и так вполне адекватны. Так что можно надеяться только на прогресс медицины. Но здесь тоже, кажется, обозначаются проблемы, связанные с тем, что у «длительно и хорошо живущих в неволе» цивилизованных людей вроде бы достоверно растет количество заболеваний, которые условно можно назвать «болезнями эскапизма» — аутоиммунные заболевания (включая рак), ранний альцгеймер и прочие нейродегенеративные болезни, заболевания аутистического спектра и всякое такое. Я бы связала это с тем, что, хотя современная жизнь стала несравнимо легче и комфортнее физически, психологически возникли новые нагрузки, к которым наш организм и наша психика пока не очень адаптировались. Но это уже совсем другая тема.

В заключение: разумеется, я не претендую ни на какую истину. Просто размышления вслух на тему, которая в последние годы уж очень у всех «на слуху».

Как прожить до 100 лет: репортаж из итальянской деревне долгожителей

У меня интервью с ровесником режима Муссолини. Джузеппе родился в 1922-м — в Италии в этот год пришли к власти фашисты, а в России только закончилась гражданская война и наступила эпоха НЭПа. Ни НЭПа, ни Дуче давно нет, а Джузеппе все еще здесь и чувствует себя неплохо.

В Ачароли уже сутки продолжается буря — шквальный ветер и ливень. Такую погоду здесь не любят: сиеста кончилась, но в кафе и магазинах все равно ни души. Из-за дождя мы с Джузеппе встречаемся не в его любимом баре «Хемингуэй», а дома. Сегодня старик решил посмотреть матч между «Наполи» и «Миланом» на диване и не пошел играть в карты с друзьями.

Джузеппе по прозвищу Пеппино в деревне знаменитость, наравне с кондитером Симоне, чье фисташковое мороженое несколько лет назад получило приз на национальном конкурсе. Несмотря на возраст Джузеппе бегом спускается по лестнице, чтобы открыть мне дверь. Моя задача — разобраться в секрете долгожителей Ачароли, и Джузеппе пообещал помочь.

В этой деревне в 150 километрах к югу от Неаполя живут чуть более тысячи человек. Трети из них — больше 100 лет. Еще полсотни отметили 110-й день рождения. Так вышло, что старик Джузеппе Пеппино стал голосом сразу нескольких поколений знаменитых местных долгожителей. Он обожает общаться с прессой: первым делом показывает мне подборку фотографий с журналистами со всего мира и коллекцию статей о себе. Есть даже фотосессия для модного немецкого журнала: на ней Пеппино сидит в стареньком «фиате» в одежде от Acne Studios. Вальяжно расположившись на переднем сиденье автомобиля, старик пронзительно смотрит сквозь очки Persol. В доме Джузеппе простая мебель, современная бытовая техника, телевизор, каменный пол и проблемы с отоплением (как и в любом другом итальянском доме зимой). Запах лекарств — единственное, что напоминает о почтенном возрасте хозяина.

«В последний раз купался в сентябре. Я люблю загорать на пляже. У нас их два. Тот, что севернее, для туристов, а я хожу на южный — он ближе к дому и бару. Холодный выдался год. Почему ты приехал зимой? Обязательно возвращайся летом», — советует Джузеппе.

Кроме журналистов общительного итальянца любят ученые. Старика приглашали на медицинские научные конференции в Милан и Рим.

«Наш мэр оплатил мне отличный отель в самом центре Милана. Я жил у знаменитого собора и гулял по вечерам. Очень много голубей, во всей нашей деревне столько нет, сколько там на одной площади. Разговаривать с учеными совсем не сложно. Я общался с ними так же, как с тобой, только их было много, а я надел пиджак. Спрашивали про увлечения и здоровье. Легкотня, любой бы справился!» — поясняет старик.

В Ачароли самый высокий процент долгожителей на планете: даже выше, чем на знаменитом японском острове Окинава. Местные живут в среднем 89 лет (в Италии средняя продолжительность жизни — 81 год).

В деревне уже несколько лет работают американские и итальянские ученые — исследуют долголетие. Главное открытие — одинаковая мутация гена FoXo3, найденная в ДНК большинства жителей. Предварительные итоги выявили низкий уровень адреномедуллина — гормона, отвечающего за кровообращение и доставку кислорода к клеткам. Третье важнейшее наблюдение ученых — у местных стариков практически не бывает болезни Альцгеймера.

Джузеппе лишь иногда путается во времени, рассказывая истории: «В прошлом месяце у меня был бронхит, и врачи запретили пить вино. Правда, всего на пару недель, а потом не больше бокала в день. Я не послушался, и все было отлично, видишь, сижу перед тобой. Любят они страху навести!» — жалуется Пеппино.

«Это было почти год назад», — поправляет его домработница.

«Да? А я думал, совсем недавно», — удивляется старик.

За три дня в Ачароли я ни разу не встретил пенсионеров, занимающихся спортом или гимнастикой, как во многих азиатских мегаполисах. Любимые места долгожителей — прибрежные кафе и бары, самый популярный из которых «Хемингуэй». Говорят, что писатель жил здесь неделю во время своего путешествия по Италии в начале 1950-х. По легенде Хемингуэй именно здесь написал «Старика и море», причем прототипом главного героя стал известный в округе рыбак.

Любимые места долгожителей — прибрежные кафе и бары, самый популярный из которых «Хемингуэй». По легенде Хемингуэй именно здесь написал «Старика и море»

Владелец бара познакомил меня с Антонио — ему 88 лет. Антонио утверждает, что успел подружиться с Хемингуэем: «Эрнест целыми днями пропадал на пляже с бутылкой мартини в одной руке и тетрадкой в другой. Он мог часами смотреть на море, а по вечерам гулял по улицам, как простой смертный. Я познакомился с ним в баре и потом несколько дней с радостью отвечал на все вопросы о нашей жизни. Пожалуй, он был самым любознательным человеком из всех, кого я знал. Останавливался Хемингуэй в гостинице La Scogliera, но она сейчас закрыта — не сезон. Приезжай летом, и я покажу тебе его номер!» — увлеченно рассказывает старик.

Я понимаю восторг Хемингуэя: приезжая в Ачароли, первым делом попадаешь на автобусную остановку у самого моря — невероятное зрелище. Запах моря чувствуется по всей деревне. Номер моего оте­ля выходит окнами на море, а из двора видны зеленые горные склоны, тянущиеся параллельно берегу. Выйдя из автобуса, я случайно оказался на похоронах. Габриэлю было 111, и он до последнего помогал семье, управляя магазином. Из нескольких десятков человек, идущих за катафалком, никто не плакал, как будто смерть для всех собравшихся — обычное дело. В Италии есть традиция — развешивать объявления о смерти, приглашая всех желающих проститься. В Ачароли на таких объявлениях обычно цифры от 95 до 115. Время здесь как будто остановилось: купить продукты по карте не получится, а жилье проще всего найти, расспрашивая прохожих. Полицейские, спросившие меня, зачем я приехал, посоветовали отель и даже подвезли до него, предварительно одолжив зонт: «Занесешь завтра, садись скорее, а то промокнешь».

Джузеппе тоже относится к смерти как к обыденности: «Эх, Франческо уже нет пять лет, а Роберто умер совсем недавно. Приходится играть в карты с молодыми», — старик любит обыгрывать гостей «Хемингуэя» в брисколу, итальянскую смесь покера и дурака.

«Брискола заставляет думать, иногда я изобретаю новые комбинации. У меня, конечно, есть свои стратегии. Держи мозги в тонусе, и проживешь долго. А еще женщины, они очень важны. Женщина делает жизнь спокойнее и упорядоченнее. Мозги встают на место, сечешь? Если бы можно было вернуть что-то из прошлого, я бы возвратил свою жену. Ее нет уже десять лет, и я часто думаю о ней. Много трудись! Я работаю с 14 лет: в молодости просто ходил по домам и просил работу. А как иначе? Время было тяжелое. Всю жизнь я работал руками, сейчас у меня тоже есть огород. Я его не забрасываю, а Светлана помогает — золотая женщина», — обстоятельно рассуждает старик, глядя на домработницу.

Путешествие в Ачароли — настоящий квест — собеседники называют места встреч вроде «кафе у маяка» или «второй дом слева после церкви». Погружаясь в неторопливый деревенский ритм, со временем ощущаешь себя актером на съемочной площадке фильмов Феллини. На второй день я уже узнаю кошек, а они так и не начинают замечать меня — непуганые и вальяжные, они лежат в тени апельсиновых деревьев. Ассортимент местных магазинов не уступает лучшим супермаркетам Петербурга и Москвы, но Джузеппе не устраивает качество продуктов: «Раньше можно было купить фрукты и овощи в любом магазине. Те, что продают сейчас, отвратительны на вкус. Я уже молчу про Неаполь, Рим или Милан — в городах всем на всех наплевать. Поэтому вы и болеете. Вот, попробуй мои помидоры, сравнишь потом, только не забудь добавить оливковое масло, его тоже делают в деревне», — он протягивает мне тарелку с овощным салатом и откупоривает старинную бутылку с маслом.

«Требуются сборщики оливок» — второе по популярности объявление после похоронных в этой деревне. Видимо, рынок труда Ачароли не сильно изменился со времен молодости Пеппино. Еще здесь любят анчоусы — банки с ними, напоминающие наши заготовки на зиму, можно увидеть практически в каждом доме. Местная пицца — дополненная анчоусами и орегано классическая «Маргарита». Ученые исследовали рацион питания в Ачароли и пришли к выводу, что местные продукты снижают риск сердечных заболеваний в три раза. Но Джузеппе все равно настроен скептически: «Мир сильно изменился за сто лет. Главная проблема Италии сегодня — это плохое качество еды. Ее всем хватает, но, повторюсь, она очень плохая. Мне повезло, потому что я могу выращивать свои овощи, а друзья помогают со всем остальным, но что же делать тем, у кого нет земли? По мне, так лучше уж голодать. Еще недавно был случай: сосед напротив установил металлическую антенну, которая смотрела в сторону моей спальни. Вот ты можешь объяснить, как она работает? И он не смог. Я сразу пошел к мэру, потому что не хотел облучаться. Он рассказал, что излучение от антенны не может пройти через стекла. Я ему поверил, он серьезный человек. Давайте я вас познакомлю».

Время здесь как будто остановилось: купить продукты по карте не получится, а жилье проще всего найти, расспрашивая прохожих. Полицейские, спросившие меня, зачем я приехал, посоветовали отель и даже подвезли до него, предварительно одолжив зонт

Джузеппе дает мне телефон мэра, предварительно позвонив ему и сообщив о том, что я тоже «серьезный человек». На прощание Пеппино хочет сделать несколько фотографий, которые я пообещаю отправить его знакомому бармену.

Деревня располагается в скалистой местности, приходится спускаться и подниматься по ступенькам много раз за день. На пирсе Ачароли — светящаяся статуя Иисуса. За ней — только море и берег Сицилии в 350 километрах. Местные рассказывают, что статуя охраняет город и выдерживает даже самые страшные штормы. Кроме светящегося Иисуса за судьбу Ачароли отвечает Стефано Пизани. Он занимает пост мэра последние восемь лет. На фотографии в Facebook импозантный мужчина, похожий на героя романов Сервантеса, загадочно смотрит вдаль, а его волосы развеваются на ветру. Il mondo e un bel posto e per esso vale la pena lottare («Мир — прекрасное место, и за него стоит бороться») — написано на главной странице личного сайта Стефано, и здесь тоже не обошлось без Хемингуэя.

Рано утром мэр стоит за барной стойкой и пьет кофе. По телевизору идут новости, и я захожу в самый разгар спора. Стефано объясняет посетителям суть очередного противостояния премьер-министра Конте и лидера Лиги Севера Сальвини. Первый заставил второго уйти в оппозицию, а Стефано называет обоих популистами. Увидев меня, мэр первым делом спрашивает, завтракал ли я. Нигде в Италии я еще не пробовал таких вкусных канноли — древний рецепт!

«Я родился и вырос в соседней деревне и всегда знал, что проживу здесь всю жизнь, принося людям пользу», — начинает Стефано. По словам политика, долгожители Ачароли — естественный феномен. Люди жили здесь долго еще в его детстве.

«Самое главное — не просто прожить долго, а прожить долго и радоваться. Практически все наши старики продолжают наслаждаться жизнью и остаются самостоятельными. Они ведут такой же образ жизни, как и я!» Стефано считает, что новые поколения не проживут так же долго, несмотря на медицину, доступную каждому: «Понимаешь, фишка не в том, чтобы лечиться, а в том, чтобы не болеть. Медицина лечит, а жизнь в Ачароли не дает начаться болезни. У наших стариков Альцгеймера не бывает! Раньше еда была лучше, никто не использовал химию, капитализм все изменил. Это все остается внутри так или иначе. Воздух и почва загрязняются, планета не успевает восстанавливаться. То, что можно купить в наших магазинах, сделано без внимания к важным вещам. Связь между производителем и потребителем утеряна, никто ни за что не отвечает», — мэр практически слово в слово повторяет речь Джузеппе.

Когда я возвращаюсь домой, Пеппино загорает в кресле на балконе. Помахав мне рукой, он спрашивает: «Ты отправил фотографии?»

«Да, конечно, все как обещал», — успокаиваю его я.

На автобусной остановке сидят две пожилые дамы. Заметив меня, они спрашивают, из какой я семьи. Услышав про Россию, 92-летняя Жозефина сразу начинает хвалить украинскую невесту внука. Ее подруге Стефании 86, и они едут развеяться в Неаполь. Автобус опаздывает. Старушки теряют ко мне интерес спустя пару минут и возвращаются к своим разговорам, греясь на солнце.

— Мой сосед много курил и умер в 93 на прошлой неделе. Отличный урок для его детей! — рассказывает та, что постарше.

— Тот немец так и не пишет, — сетует Стефания.

— Какой еще немец? — удивляется Жозефина.

— Эх, снова все заново тебе рассказывать, — смиренно улыбается старушка.

«Самое главное — не просто прожить долго, а прожить долго и радоваться. Практически все наши старики продолжают наслаждаться жизнью и остаются самостоятельными»

Стефания летом познакомилась с туристом из Германии. По ее словам, они провели две незабываемые недели вместе, и она даже научила его готовить лазанью, а после отпуска он пропал.

— Непонятные эти немцы, вечно куда-то торопятся, — выносит вердикт Жозефина.

— Моему двоюродному брату 87, всего на год больше, чем мне. Он живет в Канаде. Очень закрытый человек, никуда не ходит и никого не зовет в гости. С ним неинтересно разговаривать, он даже книг не читает, — делится Стефания.

— Какой кошмар! Если так жить, то, наверное, лучше умереть, — подытоживает Жозефина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Два по пятьдесят: истории любви длиною в жизнь

Как Банк Ватикана связан с итальянской мафией и тайными обществами — и почему святые отцы предпочитают наличность

Колонка Esquire: Владимир Познер — о том, что такое гениальность

12 лучших калькуляторов ожидаемой продолжительности жизни: улучшите свой пенсионный план

/

/

12 лучших калькуляторов ожидаемой продолжительности жизни и почему вы должны использовать их при планировании выхода на пенсию

Ваше долголетие — один из наиболее важных непознаваемых факторов, которые определяют, сколько вам нужно для выхода на пенсию, сколько вы можете потратить, сколько времени у вас есть на то, что вы хотите делать, и многое другое. Оценка вашей продолжительности жизни с помощью одного из лучших калькуляторов ожидаемой продолжительности жизни может быть хорошим способом повысить точность ваших прогнозов по выходу на пенсию, финансов и образа жизни.

Прослужат ли ваши активы так же долго, как и вы? Чтобы узнать это, воспользуйтесь калькулятором продолжительности жизни и подробной системой пенсионного планирования!

Вы, наверное, слышали это раньше — американцы живут дольше, чем любое предыдущее поколение — намного дольше.

Средняя продолжительность жизни 65-летнего американца сейчас на 18 лет больше у мужчин. Кроме того, женщины могут прожить еще примерно на 20,6 лет. Это означает, что, по данным Управления социального обеспечения, средний 65-летний мужчина доживет до 83 лет, а средняя женщина — почти до 86 лет.Но по крайней мере половина из нас проживет еще дольше — намного дольше.

И есть изюминка: чем дольше живем, тем дольше проживем. Более длинная жизнь порождает еще более долгую жизнь. В то время как 65-летний американец может рассчитывать дожить до почти 83 лет, 85-летний мужчина может рассчитывать дожить до 90 лет — в среднем.

И еще одна хорошая новость заключается в том, что мы ведем более здоровую и здоровую жизнь. «Старые» люди теперь чувствуют себя моложе и бодрее. Мы делаем больше в старшем возрасте.

Невозможно избежать того факта, что более долгая и здоровая жизнь стоит больших денег.

Допустим, вашей семье нужно 60 000 долларов в год на жизнь, а ваш доход по социальному обеспечению составляет 36 000 долларов. В этом сценарии вам потребуются дополнительные $ 24 000 сбережений в год, чтобы сводить концы с концами за каждый дополнительный год вашей жизни.

Продолжительность вашей жизни имеет огромное значение при планировании выхода на пенсию. То, сколько вам нужно для выхода на пенсию, во многом зависит от того, как долго вы проживете. Если вы выйдете на пенсию в 65 лет и доживете только до 68, вам понадобится лишь небольшая часть того, что вам нужно, если вы доживете до 98.

Калькуляторы ожидаемой продолжительности жизни используют данные, чтобы оценить, как долго вы сами собираетесь жить. Эти калькуляторы не дают никаких гарантий точности, но они могут помочь вам определить ожидаемую продолжительность жизни, которая, возможно, будет более реалистичной для вас.

Некоторые из лучших калькуляторов ожидаемой продолжительности жизни включают:

Livingto100: Этот калькулятор основан на данных исследования столетних жителей Новой Англии, крупнейшего в мире исследования людей, живущих до 100 лет. Калькулятор Livingto100 задает вам почти 50 вопросов, чтобы определить, сколько вы можете прожить.В этом подробном калькуляторе ожидаемой продолжительности жизни особенно хорошо то, что он дает вам индивидуальную обратную связь по каждой точке данных о том, почему это важно для вашего долголетия.

Blue Zones Vitality Compass: Vitality Compass — это калькулятор продолжительности жизни от Blue Zones. Blue Zones — это издательство, посвященное поиску лучших стратегий долголетия в тех местах в мире, где более высокий процент людей предпочитает более долгую жизнь.

Blueprint Income: Калькулятор ожидаемой продолжительности жизни Blueprint Income имеет отличный, простой в использовании интерфейс и интересные результаты.

Он был разработан Дином Фостером, профессором Уильяма Х. Лоуренса в Школе бизнеса Уортон Университета Пенсильвании. Этот калькулятор использует подробный статистический анализ данных NIH-AARP и иногда называется калькулятором продолжительности жизни Wharton.

Калькулятор продолжительности жизни от Northwestern Mutual : Каждый раз, когда вы отвечаете на один из 14 вопросов этого простого в использовании калькулятора продолжительности жизни, ваша оценка продолжительности жизни обновляется. Это отличная обратная связь, позволяющая увидеть, как выбор образа жизни и факторы здоровья влияют на продолжительность вашей жизни.

Калькулятор ожидаемой продолжительности жизни Джона Хэнкока: Этот калькулятор включает вопросы о вашем артериальном давлении и холестерине, что делает его более точным.

Big Life: Big Life помимо обычных вопросов задает конкретные вопросы о различных видах физической активности, а также собирает сведения о том, сколько фруктов и овощей вы едите каждую неделю.

Калькуляторы ожидаемой продолжительности медицинской жизни: Если у вас есть определенное заболевание или состояние, вы можете использовать калькулятор ожидаемой продолжительности жизни, соответствующий вашей медицинской ситуации.Хотя они весьма актуальны, большинство из них на самом деле предназначены для использования врачами. Однако, если возможно, вы можете попробовать одно из следующего:

ПРИМЕЧАНИЕ: Все вышеперечисленные калькуляторы основаны на реальных данных. Однако важно еще раз заявить, что эти калькуляторы не являются точными на 100 процентов. Для составления прогнозов они используют средние и исторические данные. Но помните, вы совершенно уникальны, и будущее невозможно предсказать.

Пенсионное планирование может показаться бесполезным, когда один из важнейших факторов — ваше долголетие — совершенно неизвестен.

Вот несколько стратегий для создания рационального плана:

1) Поймите, как продолжительность жизни прогнозируется в вашем пенсионном плане: Большинство пенсионных калькуляторов и даже многие пенсионные финансовые консультанты используют простые средние значения при расчете ваших пенсионных финансовых потребностей.

Вы должны это понять и убедиться, что у вас все в порядке с расчетами.

Программа NewRetirement Retirement Planner позволяет вам ввести целевой возраст для вас (и вашего супруга, если применимо).Таким образом, с помощью этого инструмента вы можете контролировать, как долго вы хотите иметь возможность финансировать свою пенсию.

2) Рассмотрите оптимистичные и пессимистические планы: Вы можете создать различные пенсионные планы, основанные на оптимистичной продолжительности жизни и пессимистической продолжительности жизни. Например, у вас может быть надежный финансовый план, рассчитанный на период с 65 до 80 лет. И ваш резервный план может заключаться в том, чтобы впоследствии использовать собственный капитал или какой-либо другой источник богатства.

3) Ежеквартально обновляйте планы: Важно, чтобы вы регулярно оценивали и уточняли свои пенсионные планы.Рекомендуется ежеквартально, но вы должны проверять это в любое время, когда ваши финансы и здоровье меняются. Пенсионное планирование — это не то, что вы делаете один раз и забываете. Это должно быть частью рутины.

4) Рассмотрите пенсионный доход вместо того, чтобы жить за счет сбережений: Большинство людей, приближающихся к пенсии, сосредоточены на том, чтобы выяснить, сколько сбережений им нужно.

Однако вам может быть лучше выяснить, какой доход вам нужен каждый месяц, а затем предпринять шаги, чтобы гарантировать этот доход на всю жизнь.

Двумя наиболее популярными источниками гарантированного пожизненного дохода при выходе на пенсию являются:

• Социальное обеспечение: Социальное обеспечение — это доход, который гарантирован на всю жизнь, независимо от того, как долго вы живете. Поскольку оно длится столько же, сколько и вы, возможно, стоит отложить начало действия социального обеспечения, чтобы максимизировать ваше ежемесячное пособие.
• Пожизненная рента: Пожизненная рента может быть еще одним источником гарантированного пожизненного дохода. Если вы можете позволить себе пожизненную ренту, они помогут вам перестать беспокоиться о том, что у вас закончатся деньги, прежде чем вы умрете.

В этой статье представлены различные варианты решения проблемы ожидаемой продолжительности жизни. Независимо от того, как вы планируете планировать, хороший пенсионный калькулятор поможет вам сделать лучший выбор.

NewRetirement Planner был назван лучшим пенсионным калькулятором Американской ассоциацией индивидуальных инвесторов (AAII), журналом Forbes, Центром пенсионных исследований при Бостонском колледже, MoneyBoss, CanIRetireyet и многими другими.

Этот инструмент идеально подходит для планирования, поскольку он охватывает исчерпывающий набор информации, относящейся к выходу на пенсию, и позволяет настраивать все, включая вашу собственную ожидаемую продолжительность жизни.

Как долго я проживу? Калькулятор продолжительности жизни

Думаю, мы все согласимся, что сейчас прекрасное время для жизни! В то время как былые времена были более простыми, современные технологии позволили нам накапливать знания об общем состоянии здоровья.

Данные Национальной системы статистики естественного движения населения показывают, что в 2017 году:

· Ожидаемая продолжительность жизни в возрасте 65 лет для всего населения составляла 19 лет.5 лет, что на 0,1 года больше, чем в 2016 году.

· Ожидаемая продолжительность жизни женщин была постоянно выше, чем у мужчин, увеличившись на 0,1 года с 4,9 лет в 2016 году до 5,0 лет.

· Коэффициент младенческой смертности (КМС) изменился с 587,0 младенческой смертности на 100 000 живорождений в 2016 г. до 579,3 в 2017 г.

(IMR — отношение младенческих смертей к живорожденным в конкретный год — обычно считается хорошим показателем общего состояния здоровья населения.)

Однако, хотя продолжительность жизни с годами увеличивалась, некоторые факторы играют роль в уравнении, включая поведение человека, окружающую среду, уровень жизни, санитарное просвещение и генетику. Нажмите кнопку ниже, чтобы увидеть результаты нашего калькулятора ожидаемой продолжительности жизни, основанного на состоянии здоровья и образе жизни:

LifeGuide Калькулятор ожидаемой продолжительности жизни использует 3000 уникальных точек, чтобы помочь вам понять, как долго вы можете ожидать жить и что можно сделать, чтобы помочь вам превзойти шансы.В зависимости от результатов калькулятора вам следует подумать об изменении образа жизни в разных сферах:

Поведение

Курение — Мы знаем, что освещение вредно для нашего здоровья. Исследования показывают, что курение сокращает продолжительность жизни на семь-восемь лет. В среднем каждая сигарета сокращает вашу жизнь от семи до одиннадцати минут. Другими словами, время, которое вам нужно, чтобы выкурить сигарету, равно времени, которое сигарета уносит из вашей жизни.(1)

По оценкам Агентства по охране окружающей среды США, присутствие курящего супруга, родителя или коллеги по работе вызывает около 3000 смертей от рака легких каждый год. Если вы курите, у кого-то, кто живет с вами, на 30% больше шансов заболеть раком легких или сердечным приступом. (2)

Табачный дым в окружающей среде — третья по значимости причина предотвратимой смерти в этой стране. Ежегодно он убивает около 53 000 некурящих от болезней сердца. На каждые восемь курильщиков, умирающих от сигарет, приходится один некурящий.(3)

Диета — Исследования продолжают подчеркивать влияние еды на наше общее состояние здоровья. Американцы, в рацион которых входят свежие цельные продукты, такие как фрукты и овощи, цельнозерновые, бобовые, нежирное мясо и рыба, реже страдают серьезными хроническими заболеваниями, особенно заболеваниями, связанными с питанием.

По данным Центра по контролю за заболеваниями, более трети взрослого населения США страдает ожирением. К сожалению, стандартная американская диета состоит из насыщенных жиров, частично гидрогенизированных масел, рафинированных углеводов и продуктов с высокой степенью обработки.Эта диета в сочетании с малоподвижным образом жизни, большими порциями и высоким уровнем стресса является причиной роста ожирения и связанных с ним заболеваний в США (4)

.

Здоровая диета включает много фруктов, овощей, цельнозерновых и умеренное количество ненасыщенных жиров, мяса и молочных продуктов. Ежедневное употребление большого количества этих продуктов оставляет меньше места для продуктов с высоким содержанием жира и сахара (основная причина увеличения веса).

Наряду с физическими упражнениями здоровое питание в правильных пропорциях также может помочь вам похудеть, снизить уровень холестерина и артериального давления, а также снизить риск развития диабета 2 типа.

Exercise — Активный образ жизни — один из лучших способов сохранить здоровье. Физические упражнения также могут улучшить ваше общее самочувствие и качество жизни. Регулярная активность помогает телу сохранять силу, выносливость и способность правильно функционировать. Физические упражнения увеличивают мышечную силу, что, в свою очередь, увеличивает вашу способность выполнять другие физические упражнения.

Помните: ожидаемая продолжительность жизни растет. Физически активные люди со здоровым весом живут примерно на семь лет дольше, чем неактивные и страдающие ожирением.Важная часть — сделать эти дополнительные годы здоровыми! Сохранение активности помогает отсрочить или предотвратить хронические заболевания и заболевания, связанные со старением. Активные взрослые дольше сохраняют качество жизни и независимость с возрастом.

Тридцать минут упражнений пять раз в неделю в сочетании со здоровым питанием — выигрышная комбинация. Однако не делайте много упражнений и не ешьте прямо перед сном! Сон также важен для вашего здоровья. Качественный сон в правильное время поможет защитить ваше психическое и физическое здоровье и качество жизни.

Окружающая среда

Улучшение окружающей среды, начавшееся в 1900-х годах, резко увеличило среднюю продолжительность жизни за счет значительного улучшения доступности продуктов питания и чистой воды, улучшения жилищных и бытовых условий, снижения подверженности инфекционным заболеваниям и доступа к медицинской помощи.

Наиболее значительными были достижения в области общественного здравоохранения, которые снизили преждевременную смертность за счет снижения риска детской смертности, увеличения шансов выжить в детстве и предотвращения инфекций и инфекционных заболеваний.(5)

Однако низкое качество окружающей среды наиболее серьезно сказывается на людях, состояние здоровья которых уже находится под угрозой. Предотвращение воздействия экологических опасностей и образование являются важными ресурсами для реагирования на болезни и мониторинга опасностей.

По данным Управления США по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, среди наиболее важных факторов, способствующих повышению качества жизни, являются:

Снижение загрязнения воздуха — важный шаг в создании здоровой окружающей среды.Плохое качество воздуха способствует преждевременной смерти, раку и долгосрочному повреждению дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Защита источников воды и минимизация воздействия загрязненных источников воды являются важными составляющими здоровья окружающей среды.

Снижение воздействия токсичных веществ и опасных отходов имеет фундаментальное значение для здоровья окружающей среды.

Генетика

Министерство здравоохранения и социальных служб США отмечает, что генетика, окружающая среда и образ жизни влияют на продолжительность жизни.Сейчас люди в Соединенных Штатах живут в среднем около 80 лет, но некоторые люди живут намного дольше.

Изучение генов долголетия — развивающаяся наука. Генетика определяет около 25% вариаций продолжительности жизни человека, но какие гены и как они способствуют долголетию, до конца не изучены.

Некоторые общие вариации (называемые полиморфизмами), связанные с большой продолжительностью жизни, находятся в генах APOE, FOXO3 и CETP, но не у всех людей с исключительной продолжительностью жизни.Вероятно, что варианты нескольких генов, некоторые из которых не идентифицированы, действуют вместе, чтобы способствовать долгой жизни. (6)

Некоторые варианты генов, которые способствуют долгой жизни, связаны с необходимым поддержанием и функционированием клеток организма. Эти клеточные функции включают восстановление ДНК, поддержание концов хромосом (областей, называемых теломерами) и защиту клеток от повреждений, вызванных нестабильными кислородсодержащими молекулами (свободными радикалами).

Другие гены, связанные с уровнем жира (липидов) в крови, воспалением, сердечно-сосудистой и иммунной системами, в значительной степени способствуют долголетию, поскольку они снижают риск сердечных заболеваний (основная причина смерти у пожилых людей), инсульта и инсулинорезистентности.

Важно отметить, что исследователи обнаружили, что люди-долгожители имеют общие черты, отражающие их образ жизни — многие из них не курят, не страдают ожирением и хорошо справляются со стрессом. (Кроме того, большинство из них — женщины.)

Из-за своих здоровых привычек у этих пожилых людей меньше вероятность развития возрастных хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца, рак и диабет, чем у их сверстников.

При увеличении продолжительности жизни важно быть уверенным, что ваших пенсионных фондов хватит на столько же, сколько и у вас.Калькулятор ожидаемой продолжительности жизни LifeGuide поможет получить представление о долгосрочном планировании. Наша команда здесь, чтобы ответить на вопросы, чтобы максимально использовать ваши пенсионные годы.

LifeGuide Калькулятор ожидаемой продолжительности жизни использует 3000 уникальных точек, чтобы помочь вам понять, как долго вы можете ожидать жить и что можно сделать, чтобы помочь вам превзойти шансы. Попробуйте наш калькулятор «сколько я проживу».

Цитаты

(1) Джимми С. | Американская ассоциация легких.https://www.lung.org/our-initiatives/lung-force/lung-force-heroes/stories/Jimmy-S.html

(2) Факты о табаке, каковы секреты отказа от курения ?. http://www.tobaccofactfile.org/smoked-filled-room.html

(3) Факты о табаке, каковы секреты отказа от курения ?. http://www.tobaccofactfile.org/smoked-filled-room.html

(4) Как диета влияет на здоровье? | Взять на себя ответственность за свое здоровье и благополучие. https://www.takingcharge.csh.umn.edu/how-does-diet-impact-health

(5) Определяется ли долголетие генетикой? — Домашний справочник по генетике.https://ghr.nlm.nih.gov/primer/traits/longevity

(6) Определяется ли долголетие генетикой? — Домашний справочник по генетике. https://ghr.nlm.nih.gov/primer/traits/longevity

Сколько мне лет? Калькулятор точного возраста

Определите свой возраст

Инструкции по эксплуатации

Этот калькулятор автоматически считывает текущую дату с вашего компьютера или мобильного телефона и просит вас ввести дату вашего рождения. После ввода дня рождения нажмите кнопку отправки, и он автоматически вычислит ваш точный возраст сегодня в годах, днях, часах и минутах.Если вы хотите узнать, сколько вам было лет, когда что-то произошло в прошлом, просто введите дату события в верхней части калькулятора, и он рассчитает, сколько вам было лет на тот момент.

Наука старения: разные жизненные этапы и способы продления жизни

— Руководство Автор: Корин Б. Аренас , опубликовано 9 августа 2019 г.

Старение: естественный процесс, через который проходит каждый живой организм. На протяжении веков люди искали источник молодости, чтобы обратить вспять старость.Однако до развития науки и современной медицины мы очень мало знали об этом явлении.

Фактически, только в 1903 году ученые впервые разработали Gerontology , который представляет собой исследование процесса старения от среднего возраста до позднего возраста. Геронтологи сосредоточены на понимании физических, психических и социальных изменений, которые происходят по мере того, как люди становятся старше. Благодаря междисциплинарному подходу геронтологи практикуют в разных областях, включая биологию, генетику, социологию и психологию.

Сегодня некоторые из ведущих геронтологов мира, Обри де Грей и доктор Дэвид Синклер, считают, что старость можно вылечить в ближайшем будущем. Они также считают старость болезнью. Хотя другие представители научного сообщества могут с этим не согласиться, больше людей определенно хотят жить дольше и здоровее.

Благодаря преданным своему делу специалистам мы теперь знаем немного больше о причинах старости. И что еще более важно, как его потенциально замедлить. Итак, вот что мы знаем о старении.

Каковы причины старости?

По данным Всемирной организации здравоохранения, старение со временем вызывается различными накопленными клеточными повреждениями . Это постоянное повреждение влияет на функции органов и приводит к ухудшению физического здоровья, а также замедлению когнитивных функций. Пожилые люди подвержены таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и сердечная недостаточность.

Связь восстановления ДНК со старением

Клетка стареет, когда она делится и реплицируется, чтобы восстановить себя.На протяжении всей жизни клетки делятся много раз, прежде чем его генетический материал больше не сможет точно воспроизвести . Когда это происходит, происходит повреждение клеток. Фактически, исследования показывают, что у пожилых пациентов может наблюдаться больше генетических аномалий.

Укорочение теломер = более короткая продолжительность жизни

Большинство организмов имеют хромосом , которые представляют собой нитеобразный материал с белком и нуклеиновыми кислотами, которые несут генетическую информацию. На концах этих хромосом находятся теломер и , которые действуют как защитные колпачки, не несущие генетического материала.

Когда клетки делятся и реплицируются, часть теломер переносится на другой конец хромосомы. Со временем теломеры разрушаются и укорачиваются при многократной репликации, пока почти не исчезнут. Это оставляет генетический материал открытым, что может вызвать гибель клеток (апоптоз).

Когда клетки больше не могут делиться, они становятся стареющими клетками и в конечном итоге умирают. В других случаях аномалия может привести к образованию раковых клеток. Вот почему исследования показывают, что укорочение теломер делает людей склонными к дегенеративным заболеваниям.

Генетическая терапия — будущее антивозрастной терапии

Чтобы вылечить повреждение клеток и укорочение теломер, ученые проводят передовые исследования в области генной терапии, которые включают добавление новых генов в клетки, чтобы заменить неисправные гены и помочь исправить генетические нарушения.

Примером биотехнологической компании, которая провела успешное тестирование укорочения теломер, является Bioviva USA. По словам генерального директора Bioviva Элизабет Пэрриш, генная терапия может продлить жизнь старых теломер до 20 лет.Примечания Пэрриша:

«Современные методы лечения предлагают лишь незначительные преимущества для людей, страдающих от болезней старения […] Достижения в области биотехнологии — лучшее решение, и если эти результаты хоть немного точны, мы вошли в историю».

Гормональные факторы, усугубляющие старость

Помимо генетического уровня, старению способствуют другие факторы, такие как гормональные и метаболические процессы. Эндокринная система регулирует несколько процессов в организме, таких как обмен веществ и половое размножение.

Например, исследования показывают, что у пожилых мужчин уровень тестостерона ниже, а у женщин после менопаузы, как правило, ниже уровень эстрадиола и эстрогена. Эти гормоны способствуют здоровому половому размножению, функция которого ухудшается с возрастом.

Более того, с возрастом ваш метаболизм замедляется. Метаболизм — это в основном комбинация химических реакций, которые поддерживают функционирование вашего тела. Когда метаболизм замедляется, вы, как правило, становитесь менее активными, из-за чего теряете больше мышц.Исследования показывают, что к 80 годам вы потеряете 30% мышц по сравнению с 20-летним возрастом.

Старение: сочетание нескольких факторов

Хотя старение происходит на клеточном уровне, другие факторы, способствующие его повреждению, включают факторы окружающей среды и образа жизни. Рассмотрите непосредственные факторы, такие как ваша диета, уровень стресса, загрязнение окружающей среды, которые могут повлиять на ваше здоровье и продолжительность жизни. Забота о своем теле предполагает принятие осознанных решений, таких как правильное питание и чистый образ жизни, для улучшения вашего здоровья.

Важно отметить, что старость — это совокупность многих факторов, и улучшение только одного или двух из этих факторов не обязательно уменьшит ее пагубные последствия. Генная терапия может решить эту проблему на клеточном уровне, но нам нужно дождаться новых достижений, чтобы медицинские власти одобрили лечение.

Стадии развития и старения: физические и психические изменения

На протяжении жизни мужчины и женщины претерпевают различные изменения в развитии, пока не станут взрослыми.Чтобы понять, как старение сильно влияет на физическое и психологическое здоровье, вот краткое изложение этапов с соответствующими биологическими изменениями как для мужчин, так и для женщин.

Половое созревание и юность

Период полового созревания означает всплески роста и начало полового развития из-за гормональных изменений. Он состоит из ряда этапов, которые влияют на развитие мышц, костей и других функций организма. По этой причине родители могут чувствовать, что детство может пройти быстро.

Большинство людей может подумать, что половое созревание начинается, когда дети достигают подросткового возраста, но на самом деле оно может наступить раньше (до 10 лет). Половое созревание не наступает у мальчиков и девочек одновременно; у девочек это происходит на год раньше, чем у мальчиков. Подростковые годы также называют отрочеством.

По данным Stanford Children’s Health, ниже приводится разбивка физических изменений в период полового созревания:

Физические изменения у мальчиков

• От 9 ½ до 14 лет
• Видимый рост яичек
• Через год половой член становится больше
• Появление лобковых волос — 13 ½ лет
• Испытывают поллюции — 14 лет
• Внешний вид волос в подмышках — 15 лет
• Внешний вид волос на лице
• Изменение голоса, становится ниже и полнее
• Развитие мышц
• Может развиться акне

Физические изменения у девочек

• От 8 до 13 лет
• Видимый рост груди
• Внешний вид лобковых волос
• Внешний вид волос в подмышках — около 12 лет
• Начало менструального цикла — от 10 до 16 ½ лет
• Изменения формы тела — выраженные бедра
• Может развиться акне

Подростковый возраст — время социального роста и самоисследования. В течение этих лет мальчики и девочки испытывают ряд психических и социальных изменений, прежде чем стать молодыми людьми. Некоторые из этих изменений включают:

• Способность мыслить абстрактно — пример: планирование долгосрочных целей
• Осознавание себя — сравнение себя со сверстниками
• Оценка принятия от коллег
• Осведомленность и забота о социальных вопросах, политике и философии
• Желание быть независимым от родителей
• Желание иметь романтические и сексуальные отношения
• Проблемы с уверенностью и самооценкой

Обратите внимание, что эти изменения обычно происходят как с мальчиками, так и с девочками.Однако их отношение к ситуациям или решение проблем по-прежнему различается.

Например, мальчики-подростки могут начать заниматься мужской деятельностью и вступать в спортивные команды, чтобы чувствовать себя принятыми. Другие могут даже принять участие в издевательствах, чтобы ощутить чувство признания или превосходства. Девочки также могут заниматься спортом и другими групповыми мероприятиями и по-прежнему ценить близкую дружбу, чтобы почувствовать чувство принадлежности.

Это лишь некоторые из психологических и социальных изменений, которые происходят в подростковом возрасте.По этим причинам подросткам трудно справиться со стрессом. Но это также решающий момент, чтобы узнать больше о себе, развить чувство собственного достоинства и учиться у окружающих.

От позднего подросткового возраста до молодого возраста

По данным Государственного ресурсного центра здоровья подростков, люди в возрасте от 18 до 24 лет находятся в позднем подростковом или юношеском возрасте. Однако другие источники говорят, что ранний или молодой возраст составляет от 20 до 35 лет.

Несмотря на различия в ареале, это в основном важный процесс, который предшествует полному созреванию во взрослую особь.

Физические изменения у молодых людей

На этом этапе физические и сексуальные изменения в основном завершены как у мужчин, так и у женщин. Однако некоторые мужчины могут продолжать расти и развиваться до 21 года.

Психологические и социальные изменения

Без быстрых изменений, вызванных гормонами, на этом этапе мужчины и женщины начинают чувствовать себя более комфортно в своей физической форме. Поскольку большинство людей в этом возрасте имеют сексуальный опыт, у них развивается более четкое чувство сексуальной идентичности.Вот некоторые из этих изменений:

• Установление ценностей сексуального поведения
• Личное чувство мужественности или женственности
• Развитие навыков романтических отношений
• Растущее беспокойство о серьезных отношениях (любовь, верность)
• Развивайте стабильные и полезные отношения со сверстниками
• Выполнение требований и социальных обязательств (работа, оплата аренды и т. Д.)
• Восстановление отношений с родителями (уменьшение конфликтов)

Сегодня молодым людям нужно время, чтобы достичь экономической и психологической зрелости.Отчасти это связано с тем, что этот процесс стал более постепенным по сравнению с прошлым, поскольку больший упор делается на образование и планирование семьи.

Опыт также сильно различается в зависимости от пола, этнической принадлежности, расы и социального класса. Это время, когда люди испытывают серьезные изменения в своей способности анализировать и принимать решения. Вот некоторые из этих изменений:

• Дальнейшее развитие и применение абстрактного мышления
• Видение возможностей и дальновидность
• Самоанализ и удержание более одной точки зрения
• Повышение эмпатии — ставить себя на место другого
• Признание ценности разнообразия
• Идеалисты и философы

Женщины: изменения во время беременности и после родов

Женское тело претерпевает серию трансформаций после рождения ребенка.Многие из этих изменений очевидны, включая увеличение веса, увеличение живота и утреннюю тошноту. Женское тело по-разному адаптируется, чтобы дать дорогу новой жизни.

Согласно статье К. Ниренберга в Live Science, вот и другие физические изменения, с которыми женщины сталкиваются во время беременности:

• Кровоточивость десен из-за ослабления иммунной системы
• Более густые и здоровые волосы и ногти за счет увеличения эстрогена
• Растяжки из-за быстрого набора веса во время беременности
• Мелазма или потемнение кожи вокруг глаз из-за повышения уровня меланина
• Повышенная температура и потоотделение из-за повышенного обмена веществ

Физические изменения после беременности:

• Выпадение волос или нормальный рост волос — уровень эстрогена снижается (в течение 4-6 месяцев)
• Пониженное половое влечение также вызвано снижением уровня эстрогена
• Выпуклость живота — матка возвращается к своему нормальному размеру через 6-8 недель
• Отек стоп из-за повышенного гормона роста
• Меньший размер чашки — грудь менее упругая из-за грудного вскармливания
• Стойкость растяжек

Психологические изменения после родов

Женщины часто испытывают депрессию после родов.Молодые матери обычно переживают «детскую депрессию», что означает приступы плача, перепады настроения и бессонницу. Через несколько недель все должно вернуться в норму.

Однако есть матери, которые переживают длительную депрессию, известную как послеродовая депрессия. Это также мешает женщинам функционировать и заботиться о своем ребенке. При лечении женщины с послеродовым состоянием в конечном итоге выздоравливают.

От взрослого до среднего возраста

Эта стадия характеризуется как период от молодости до наступления старости.Оксфордский словарь английского языка определяет средний возраст от 45 до 65 лет, хотя другие источники могут утверждать, что он начинается в середине тридцатых годов.

Согласно Психологии сегодня, это может быть беспокойное и стрессовое время, потому что многие люди могут чувствовать неудовлетворенность, поскольку они справляются с реальностью старения, смерти и чувства цели в жизни. Но помимо этих психологических проблем, мужчины и женщины должны начать принимать профилактические меры, чтобы избежать дегенеративных заболеваний, таких как рак, сердечная недостаточность и болезнь Альцгеймера.

В частности, у женщин начинается менопауза, которая характеризуется отсутствием менструального цикла. Организм начинает вырабатывать меньше эстрогена и прогестерона, что приводит к приливам. Это стрессовый переходный период для женщин, поскольку он сигнализирует о старении и невозможности иметь детей.

Вот список условий, при которых вы должны пройти обследование к среднему возрасту:

Запомните эти тесты при следующем посещении врача.Профилактика всегда лучше лечения, поэтому возьмите за привычку регулярно посещать врача.

Старость

По данным Всемирной организации здравоохранения, к пожилым людям относятся люди в возрасте 60-65 лет и старше. Он описывается как более поздний период жизни после юности и зрелости, который ближе к средней продолжительности жизни человека. Он описывается как более поздний период жизни после юности и зрелости, который ближе к средней продолжительности жизни.

Известно, что большинство людей в этот период слабее, с признаками ухудшения состояния их кожи и общего физического состояния. На этом этапе пожилые люди подвержены всевозможным заболеваниям, и им рекомендуется лучше заботиться о своем здоровье.

Известные дегенеративные состояния включают:

• Потеря слуха
• Слабое зрение или потеря зрения
• Хронические заболевания, такие как гипертония и артрит
• Нарушение подвижности
• Заболевания костей и суставов (остеоартроз и остеопороз)
• Недержание мочи
• Ослабленная иммунная функция — медленное заживление ран
• Снижение полового влечения как у мужчин, так и у женщин

Факторы, которые могут вызвать преждевременное старение

Хотя старение считается естественным процессом, несколько факторов действительно могут его ускорить. Они также представляют собой значительный риск для здоровья, который может повлиять на продолжительность жизни.

Некоторые из этих проблем образа жизни могут быть такими простыми, как недостаток качественного сна и плохое управление стрессом. Слишком сильная алкогольная и даже технологическая зависимость, которая пагубно сказывается на психическом здоровье, может усугубить старение. Однако к основным факторам, которые его ускоряют, можно отнести:

Сидячий образ жизни

Согласно исследованию, опубликованному в Archives of Internal Medicine, люди, которые не ведут физическую активность, имеют повышенный риск заболеваний, связанных со старением, и преждевременной смерти.

Исследователи собрали образцы ДНК, содержащие теломеры лейкоцитов, у участников, ведущих малоподвижный образ жизни. Они обнаружили, что в среднем теломеры теряют 21 нуклеотид в год, когда они менее активны.

Избыточный вес

Еще один побочный эффект малоподвижного образа жизни — слишком большой набор веса. Добавленные жировые ткани вызывают хроническое воспаление органов, что является фактором ускоренного старения. Увеличение количества жира также увеличивает количество стареющих клеток, которые больше не могут делиться и в конечном итоге погибают.Итог: когда большинство ваших клеток больше не могут воспроизводиться и восстанавливаться, ваше тело ухудшается.

Плохая диета

Плохое питание всегда идет рука об руку с ожирением. Диета В исследовании, проведенном клиникой Mayo, исследователи тестировали мышей, которые придерживались постоянной «диеты быстрого приготовления», богатой насыщенными жирами, холестерином и подслащенными напитками. Больше калорий ускоряет накопление жира в клетках. Негативные эффекты фаст-фуда были очевидны, но мыши показали заметные улучшения после того, как начали тренироваться.

Исследование демонстрирует важность изменяемых факторов диеты для предотвращения возникновения дегенеративных заболеваний.

Как уменьшить эффект старения

Не существует полностью доказанного способа остановить старение или обратить его вспять. Если у населения нет доступа к генной терапии, которая еще не одобрена для лечения старения, мы должны продолжать выбирать более здоровую диету и образ жизни. Основываясь на основных причинах старения, вот как можно уменьшить его последствия.

Примите активный образ жизни

Сделайте упражнения приоритетными.Это сложно, если вы привыкли к малоподвижному образу жизни, но начать с малого вам очень поможет.

Чтобы ваше тело было активным, вы можете попробовать перекусить. Это может звучать как диета, но это стратегия тренировок , которая разбивает упражнения на коротких, интенсивных занятий в течение дня. На самом деле это очень похоже на концепцию приема пищи небольшими порциями, только включает короткие периоды физической активности. Это очень полезно для занятых людей, которым сложно найти время для занятий спортом.

Когда вы выполняете упражнения «на перекус», обратите внимание, что для важно повысить частоту сердечных сокращений до 90 процентов, до от его максимальной допустимой частоты сердечных сокращений. Некоторые формы перекусов включают 15-минутные прогулки после еды и короткие высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) перед едой.

В исследовании, опубликованном в Diabetes Care, ученые обнаружили, что 15-минутных прогулок после еды значительно снижают уровень сахара в крови уровни у пожилых людей.Другие аналогичные исследования также показывают, что ходьба после еды более эффективна для снижения уровня сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа.

Это хороший способ избежать диабета или справиться с ним. Просто не забудьте растянуться в течение нескольких минут до и после прогулки, чтобы избежать судорог или травм.

Поддерживайте идеальную массу тела

Помимо физических упражнений, делайте сознательные усилия, чтобы сбросить лишний вес или поддерживать нормальный вес. Это займет некоторое время, но лучше держать свой вес под контролем, чем бороться, когда вы тяжелее.

Висцеральный жир, или жир живота, — это подушка , окружающая ваши внутренние органы . Когда жир накапливается вокруг вашего живота, он не остается там просто так. Жир на самом деле влияет на выработку веществ в вашем теле, что влияет на ваш метаболизм и внутренние органы.

Что плохого? Когда обычные участки для хранения жира заполнены, fat в конечном итоге откладывается внутри органов и вокруг сердца .Когда это происходит, слишком много жира не только ухудшает клеточную функцию. Это также может нарушить функцию органов.

Здоровое питание: диета долголетия

Недавние исследования показывают, что идеальная диета для увеличения продолжительности жизни — это растительная диета. Ограничение калорий и голодание также помогают организму уменьшить эффекты старения.

В книге « Как не умереть, » доктора Майкла Грегера и Джина Стоуна авторы говорили об идеальной диете для долголетия.Таким образом, в книге говорится, что:

• Вегетарианская диета + Рыбная диета = лучшее для диеты
• Мясо, сыр и другие продукты животного происхождения вредны для долголетия
• Орехи, бобы, фрукты = все хорошо
• Пейте воду вместо других напитков

Другая книга биогенронтолога доктора Вальтера Лонго под названием «Диета долголетия» подчеркивает важность ограничения калорий и голодания для регенерации клеток. Он говорит об удалении рафинированного сахара и обработанных пищевых продуктов, которые вредны для организма.

Лонго также обсуждает, что едят самые долгоживущие люди. И хотя они потребляют жиры, их пища не состоит из насыщенных жиров животного происхождения — это в основном пища на растительной основе.

Статистика здоровья и ожидаемой продолжительности жизни

По словам основателя Университета сингулярности и футуриста Рэя Курцвейла, ожидаемая продолжительность жизни составляла 23 года около тысячи лет назад и 37 лет в 1800 году. В другом источнике геронтолог и эволюционный биолог Калеб Финч говорит, что средняя продолжительность жизни примерно от 20 до 35 лет для римлян и греков.

Факторы, повлиявшие на продолжительность жизни еще в 1800-х годах, были связаны с плохой гигиеной, и отсутствием чистой проточной воды. Такие инфекции, как брюшной тиф , скарлатина, и ревматическая лихорадка, были очень распространены в 1800-х годах. На продолжительность жизни на протяжении всей истории также влияли войны и экономическая депрессия.

Но благодаря технологическим достижениям в медицине и улучшению условий жизни продолжительность жизни человека значительно увеличилась.По данным Центрального разведывательного управления, сегодня в большинстве модернизированных стран ожидаемая продолжительность жизни составляет 75 лет и человек.

Голубые зоны: места, где люди живут дольше всего

Голубые зоны — это районы по всему миру, где люди живут дольше всего. Сообщается, что в этих областях выше уровень удовлетворенности жизнью, ниже уровень хронических заболеваний и есть полезные сообщества. Люди, которые живут в Голубых зонах, также едят свежие фрукты и овощи или рыбу с близлежащих побережий.

Некоторые из лучших мест, где люди, как сообщается, живут намного старше 80 лет, включают:

• Альберта-Ли, Миннесота
• Лома Линда, Калифорния
• Сардиния, остров в Средиземном море
• Сан-Марино в Южной Европе
• Монако во французской Ревьере
• Окинава в Японии

Кто может жить дольше всего?

Согласно отчету New York Times, современные люди могут дожить до 115 лет.

Сколько лет было самому пожилому человеку, о котором сообщалось?

Самым старым человеком, когда-либо зарегистрированным, была американка Сара Кнаусс , которой, как сообщалось, было 119 лет, когда она скончалась.

Об авторе

Работая писателем о здоровье с 2016 года, Корин интересуется исследованиями долголетия и тем, как улучшить качество жизни человека. Она имеет степень магистра творческого письма в Филиппинском университете, одном из ведущих учебных заведений в мире, и степень бакалавра коммуникационных искусств в колледже Мириам.Другие ее тематические статьи можно прочитать на Inquirer.net и Manileno.com.

Мультфильмы о достижении совершеннолетия

Изменить настройки конфиденциальности

Мнение: Вот как долго вы проживете — и сколько из них будут здоровыми.

Как гласит старая пословица, единственное, в чем можно быть уверенным в жизни, — это смерть и налоги. Хотя смерть неизбежна, качество жизни, которую вы испытываете до самой смерти, часто находится под контролем человека.

Это то, на чем наша команда из Центра актуарных исследований Голденсона решила сосредоточиться, разработав точные критерии качества жизни. Сколько лет здоровой жизни у вас впереди, прежде чем вы станете нездоровым?

Все понимают преимущества долгой здоровой жизни, но это также имеет значение для промышленности и общества. Медицинские расходы, финансовое планирование и услуги по поддержке здоровья напрямую связаны с состоянием здоровья человека или сообщества.

Мы называем этот показатель качества жизни «ожидаемой продолжительностью здоровой жизни», а его дополнение «ожидаемой продолжительностью нездоровой жизни». Мы определяем переход в нездоровое состояние как достаточно серьезное состояние инвалидности, при котором нет возможности выздоровления, поэтому вы остаетесь нездоровым до самой смерти.

Отсюда следует, что ожидаемая продолжительность жизни — мера общего числа будущих лет, которые, как ожидается, проживет человек, — это просто два сложенных вместе.

Расчет влияния образа жизни

Представьте себе здорового 60-летнего мужчину, который регулярно занимается спортом, имеет здоровое питание и нормальный индекс массы тела и спит не менее восьми часов в сутки. По нашим оценкам, он мог бы прожить еще 13 лет здоровой жизни по сравнению со своим нездоровым коллегой. Это еще 13 лет качественной жизни с семьей и близкими.

Читать: Эти диетические привычки убивают больше людей, чем курение

Это поразительное открытие не только из-за значительной разницы в ожидаемой продолжительности здоровой жизни между этими двумя людьми, но и потому, что эта разница обусловлена ​​выбором образа жизни внутри индивидуальный контроль.

Итак, какие факторы способствуют увеличению продолжительности здоровой жизни? Два фактора, не связанные с образом жизни, — это возраст и пол. При прочих равных, продолжительность здоровой жизни с возрастом уменьшается. У женщин продолжительность здоровой жизни выше, чем у мужчин.

Мы уже убедились, что диета, физические упражнения и достаточный сон положительно влияют на продолжительность здоровой жизни. Другие положительные факторы, которые мы включили в нашу модель, включают уровень образования, уровень дохода, восприятие собственного состояния здоровья, умеренное потребление алкоголя, отказ от курения и отсутствие диабета 2 типа.Чем выше уровень образования и дохода, тем выше продолжительность вашей здоровой жизни. Также помогает позитивное восприятие своего состояния здоровья.

Попробуйте сами

Хотите узнать свои собственные оценки здоровых лет вперед? Мы разработали бесплатный онлайн-инструмент, который позволяет рассчитать ожидаемую продолжительность здоровой, нездоровой и общей продолжительности жизни. Эта работа в процессе.

Такой измерительный инструмент был разработан впервые. Хотя еще слишком рано подтверждать точность наших расчетов фактическими данными, мы тщательно следили за тем, чтобы предположения модели основывались на установленных актуарных источниках, а результаты моделирования были логичными и последовательными.

Следует отметить, что ожидаемая продолжительность здоровой жизни — это просто обоснованный прогноз. Непредвиденные происшествия — например, столкновение с грузовиком — могут сделать эту оценку недействительной, независимо от того, насколько хорошо вы управляете своим образом жизни. Кроме того, могут быть другие неизмеримые факторы, влияющие на ожидаемую продолжительность здоровой жизни, которые мы не учли в нашей модели, такие как уровень стресса, позитивное отношение к жизни или социальные связи.

Читать: Пропуск завтрака и поздний ужин может быть убийственным

Запуск модели на работу

Наша команда планирует изучить некоторые из этих практических приложений обеспечения продолжительности здоровой жизни в промышленности.

Например, концепция ожидаемой продолжительности здоровой жизни может помочь при финансовом планировании выхода на пенсию. Ежегодные пенсионные расходы не должны совпадать с продолжительностью вашей жизни. Более дискреционные пенсионные расходы должны происходить в здоровые годы и меньше в нездоровые годы, в то время как расходы на основные расходы увеличиваются в нездоровые годы.

Прочитано: Произошла катастрофа, когда мой муж погиб. Вот что я узнал о создании плана «что, если»

Страховые продукты также могут быть разработаны с учетом показателей ожидаемой продолжительности здоровой жизни.Это может защитить человека от дополнительных основных расходов на жизнь во время нездорового периода. Одним из таких продуктов может быть отсроченный долгосрочный уход или временная отсроченная пожизненная рента, где период отсрочки предназначен для ожидаемой продолжительности здоровой жизни, а временное страховое покрытие — для периода нездоровья. Это может быть значительно дешевле и более востребованный продукт по сравнению с тем, что доступно на рынке в настоящее время.

Читать: Как назначение здоровой пищи может сэкономить миллиарды долларов на расходах на здравоохранение

Поскольку ожидаемая продолжительность здоровой жизни также связана с качеством жизни и уровнем здоровья, относительный индекс может сравнивать результаты человека с эталонным здоровым продолжительность жизни человека со «средними» характеристиками. Затем это можно использовать в качестве инструмента андеррайтинга и для прогнозирования будущих затрат на здравоохранение. Наша модель также может служить инструментом скрининга пациентов для медицинских работников, включая более подробные сведения об образе жизни и питании, а также предыдущую информацию из истории болезни.

Мы надеемся, что другие исследователи и практики будут продолжать развивать это. Тогда общество могло бы сосредоточиться не только на продлении жизни, но и на повышении качества жизни, используя нашу модель. Как говорится: «В конце концов, важны не годы вашей жизни.Это жизнь твоих лет.

Джейарадж Вадивелоо — директор Центра актуарных исследований Джанет и Марка Л. Голденсонов при Университете Коннектикута. Впервые это было опубликовано в The Conversation: «Наш калькулятор угадает, сколько лет здоровой жизни вам осталось».

В

Social Security есть калькулятор ожидаемой продолжительности жизни

Статья предоставлена ​​сотрудниками www.SeniorsResourceGuide.com.

На веб-сайте службы социального обеспечения

есть калькулятор, который позволяет вам ввести год рождения и получить результаты о средней продолжительности вашей жизни.Обратите внимание, что система не принимает во внимание медицинские условия и выбор образа жизни, которые могут повлиять на продолжительность вашей жизни. Данные для калькулятора составляются Управлением социального обеспечения.

Ссылка на калькулятор ожидаемой продолжительности жизни, чтобы получить приблизительную оценку того, как долго вы (или ваш супруг) можете прожить — Щелкните здесь

Почему этот калькулятор важен?

Веб-сайт социального обеспечения предлагает калькулятор в качестве инструмента, помогающего лицам, имеющим право на получение пособия по социальному обеспечению, определить, когда они хотят выйти на пенсию, и получить пенсионные пособия.Однако этот калькулятор предназначен не только для пенсионных пособий SSA, но и должен рассматриваться как общий инструмент для планирования и управления всеми вашими активами с возрастом, включая пособия по социальному обеспечению, дополнительные пенсии и инвестиции.

По данным Управления социального обеспечения:

• Мужчина, достигший сегодня 65 лет, может рассчитывать дожить в среднем до 83 лет.
• Женщина, которой сегодня исполняется 65 лет, может рассчитывать дожить в среднем до 85 лет.
• Примерно один из каждых четырех 65-летних сегодня доживет до 90 лет.
• Примерно каждый десятый 65-летний мужчина доживет до 95 лет.

Куда идет это исследование…

После использования калькулятора, чтения статей и анализа своих активов вам необходимо оценить свое финансовое положение. В принципе, есть ли у вас деньги на пенсию или нет? Достаточно ли у вас средств на долгосрочное пребывание в доме престарелых? Если вы не знаете или не уверены, начните планировать прямо сейчас.Некоторые варианты:

• Поищите в вашем районе учебные курсы по вопросам планирования выхода на пенсию. Обязательно посещайте занятия в разных группах, чтобы узнать больше о том, что есть в наличии. Классы можно найти в местных колледжах для пожилых людей, центрах для пожилых людей, в местах проживания пожилых людей, а местные специалисты, обслуживающие пожилых людей, могут предложить образовательные семинары.
• Найдите финансового консультанта, который мог бы дать рекомендации и еще раз опросить разные компании и отдельных лиц, чтобы вы могли больше узнать о различных подходах к пенсионному планированию.
• Узнайте о страховании долгосрочного ухода
  Мама и папа переезжают к нам: что может быть лучше?
  Подробнее о страховании долгосрочного ухода
• Если ваш доход и активы низкие, начните исследовать ресурсы для пожилых людей и пожилых людей с низким и средним доходом и начните планирование прямо сейчас. Ссылка на статью — Ресурсы для пожилых людей с низким и средним доходом.
• И всегда всегда проверяйте рекомендации и оценивайте всех, с кем собираетесь работать.Хороший источник информации о защите прав потребителей — это сайт информации для потребителей Федеральной торговой комиссии США — www.consumer.ftc.gov
.

Опубликовано в январе 2013 г. на сайте www.SeniorsResourceGuide.com

Как прожить 90 лет и даже дольше

Вы хотите дожить до 90 лет (или даже дольше)? У вас гораздо больше контроля над своей продолжительностью жизни и продолжительностью жизни, чем вы думаете.

Конечно, ваша генетика и семейный анамнез влияют на то, как долго вы будете жить (если ваши родители прожили долгую и здоровую жизнь, это увеличивает ваши шансы).Но ваш образ жизни может быть важнее ваших генов. Фактически, ваши гены, вероятно, составляют менее 30 процентов того, что определяет, как долго вы будете жить. Остальные ваши шансы на более долгую жизнь проистекают из вашего окружения и вашего собственного образа жизни. И хорошая новость в том, что у вас гораздо больше контроля над ними.

Getty Images / Люсия Ламбрикс / Такси

5 поведений, которые помогут вам дожить до 90 лет

Достижение 90-летнего возраста с хорошим здоровьем — большая цель долголетия. Пол играет в этом.Мужчинам труднее достичь возраста 90 лет, чем женщинам. Изучая мужчин и их поведение, исследователи могут попытаться выяснить, что действительно важно для здорового и успешного старения. В 1981 году исследователи начали именно это, включив 2300 здоровых мужчин со средним возрастом более 70 лет в исследование здорового старения. Мужчинам ежегодно проводились опросы об их образе жизни и здоровье.

К концу исследования, примерно 16 лет спустя, 970 мужчин (41 процент) дожили до 90. У этих 41 процента были другие привычки и поведение, которые помогли им прожить дольше.Как выяснилось, пять конкретных вариантов образа жизни имеют большое значение для жизни до 90 лет: отказ от курения, поддержание здорового веса, хороший контроль артериального давления, регулярные упражнения и предотвращение диабета.

Как жить дольше

В частности, исследование показало, что:

• Некурящие в два раза чаще сталкиваются с 90-летним возрастом, чем курильщики.
• Диабет увеличивает вероятность смерти в возрасте до 90 лет на 86 процентов.
• У тучных людей вероятность смерти в возрасте до 90 лет увеличилась на 44 процента.
• Высокое кровяное давление увеличивает риск смерти до 90 лет на 28 процентов.
• Мужчины, которые занимаются спортом, снизили риск смерти до 90 лет на 20–30 процентов (в зависимости от того, сколько и как часто они тренировались).

Эти проценты были рассчитаны после того, как исследователи учли состояние здоровья участников в начале исследования, уровень образования и другие факторы, которые, как известно, влияют на продолжительность жизни. Дальнейший обзор исследований показал, что эти факторы не только сокращают жизнь, но, когда у вас их несколько вместе, вы значительно снижаете ваши шансы на выживание.Взаимодействие с другими людьми

Как это может сработать для вас?

Теперь, когда вы понимаете факторы, которые влияют на то, чтобы дожить до 90 лет и старше, начните жить дольше, работая над одним из них каждый месяц. Например, вы можете бросить курить в этом месяце, похудеть в следующем месяце и стабилизировать кровяное давление в следующем месяце.

В отношении некоторых из этих факторов, таких как высокое кровяное давление и диабет, вам может потребоваться помощь врача, чтобы контролировать свое состояние.Что касается других факторов, вам может потребоваться информация и поддержка ваших друзей и семьи.

Вот список ресурсов, с которых можно начать:

• Безболезненная потеря веса: что нужно делать, чтобы лучше питаться и похудеть.
• «Бросить курить»: снижение серьезного риска для здоровья.
• Что такое высокое кровяное давление: узнайте правду об этом тихом убийце.

Слово Verywell

Больше людей, чем когда-либо, достигают возраста 90 лет, и если вы предпримете шаги для сохранения своего здоровья, вы сможете стать одним из них.Если у вас есть какие-либо из основных факторов риска, вы можете снизить их, начиная с сегодняшнего дня.

Будем ли мы жить дольше в будущем?

Продолжительность жизни людей растет. В то время как средний человек, родившийся в 1960 году, мог ожидать дожить до 52,5 лет, тот, кто родился сегодня, имеет среднюю продолжительность жизни от 79 до 83 лет. Многие из нас задаются вопросом: насколько далеко мы можем раздвинуть границы нашей человеческой жизни?

Если вам интересно погрузиться в эти и многие другие будущие изменения, попробуйте нашу бесплатную пробную версию Futures Platform и получите доступ к базе данных сотен будущих явлений, созданных ведущими футуристами.

Средняя продолжительность жизни и продолжительность жизни

Одним из ключевых факторов увеличения продолжительности жизни является снижение детской смертности. В 1800 году 43% новорожденных в мире умерли до достижения пятилетнего возраста. В 1960 году уровень детской смертности составлял 18,5%, почти каждый пятый ребенок умер в детстве.

В 2015 году эта цифра составила 4,3%.

Но это не единственный показатель увеличения продолжительности жизни.

Отчет «Наш мир данных» показал, что ожидаемая продолжительность жизни пятилетнего ребенка в 1841 году составляла 55 лет, тогда как сегодня тот же ребенок может прожить 82 года.Рост на 27 лет.

В том же отчете также отмечалось, что структура смертности изменилась с 19 века. 50-летний мужчина, живший в Англии или Уэльсе в 1850 году, мог прожить еще 20 лет. Сегодня ожидаемая продолжительность жизни 50-летнего человека увеличилась еще на 33 года.

Медицинские достижения последних веков и доступность медицинских учреждений помогли повысить выживаемость в разном возрасте. В 1851 году менее половины людей, родившихся в Англии или Уэльсе, дожили до своего 50-летия.И наоборот, более 95% населения Англии и Уэльса сегодня могут прожить более 50 лет.

В целом, когда мы сравниваем сегодняшний день с прошлыми 200 годами, ожидаемая продолжительность жизни человека увеличилась в геометрической прогрессии из-за:

1. Больше детей выживает в детстве и старше пяти лет благодаря вакцинации, лучшему питанию, более безопасным и чистым условиям жизни и передовым медицинским методам лечения.
2. Люди, дожившие до пяти лет, имеют больше шансов дожить до старости, чем их предки, благодаря уменьшению неравенства в отношении здоровья и улучшению инициатив в области общественного здравоохранения.

Однако предположение о том, что продолжительность жизни человека также увеличивается вместе с увеличением общей продолжительности жизни, вводит в заблуждение.

Как говорится в статье BBC, «общая ожидаемая продолжительность жизни, которая является [статистической […]], не увеличилась так сильно, потому что мы живем намного дольше, чем раньше, как вид. Она увеличилась, потому что больше из нас, как отдельных лиц, зашли так далеко ».

Автор статьи также считает, что безопасная окружающая среда, более чистые и лучшие условия жизни сегодня являются более важными факторами, способствующими увеличению продолжительности жизни человека, чем достижения современных лекарств.Если бы человек жил в эпоху с 1200 по 1745 год, дожил до 21 года и не умер в результате несчастного случая, насилия или яда, он мог бы прожить в среднем от 62 до 70 лет, почти столько же, сколько мужчины сегодня.

Фактически, люди могли достичь пика своего долголетия. Данные Управления национальной статистики показывают, что ожидаемая продолжительность жизни в Великобритании за 2015-2017 годы перестала улучшаться впервые с 1982 года.

Причина расширения границ продолжительности жизни человека

Возможно, мы еще не увеличили продолжительность жизни человека, но хорошая новость в том, что мы можем.

Статья, опубликованная в журнале Gerontology в 2017 году, показала, что даже несмотря на то, что смертность долгожителей оставалась неизменной в последние десятилетия, можно предположить, что продолжительность жизни человека перестает расти в определенном возрасте. Однако нет убедительных доказательств того, что мы достигли предела продолжительности жизни человека.

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Сапиенца и Университета Рима, обнаруживает «плато смертности» — точку, где риск смерти перестает расти по мере взросления человека.Исследователи собирают записи о каждом итальянце в возрасте 105 лет и старше в период с 2009 по 2015 год и обнаруживают, что после 105-летия вероятность того, что кто-то умрет от одного дня рождения к другому, составляет примерно 50:50.

Если будущее человеческого долголетия не предопределено, оно будет зависеть от человеческих усилий по продлению нашей жизни.

Несмотря на некоторые исключения, со времен средневековья мир с каждым годом становится безопаснее. Несмотря на то, что новости могут говорить об обратном, уровень убийств и смертей, вызванных конфликтами, родами, несчастными случаями и голодом, неуклонно снижается в течение длительного времени.

---

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, биологом Стэнфордского университета Шрипадом Тулджапуркаром, показало, что средний возраст смерти среди тех, кто доживает до 65 лет, увеличивается на три года каждые 25 лет. период. Это означает, что люди могут рассчитывать прожить в среднем примерно на шесть лет дольше, чем их бабушка и дедушка.

То же исследование показывает, что наши усилия по увеличению продолжительности жизни человека не напрасны.Предыдущие исследования указали, что продолжительность жизни человека составляет около 115 лет, но эти данные были оспорены (и впоследствии защищены). С тех пор мы также видели, как некоторые люди живут дольше.

Что это явление означает для нашего будущего?

В будущем, когда каждый сможет прожить 115 лет и старше, мы можем ожидать нескольких социально-экономических изменений, которые позволят учесть большее количество пожилых людей:

1. Пожилой пенсионный возраст

Благодаря увеличенной продолжительности жизни и передовому медицинскому обслуживанию у людей будет больше лет здоровой жизни, чем когда-либо прежде.

И когда люди станут жить дольше, они продолжат работать.

Все больше и больше пенсионеров продолжают учебу, открывают новые предприятия, выступают в качестве наставников на работе и в личной жизни, становятся авторами или проявляют активность в решении социальных проблем. По данным Бюро статистики труда США, работники в возрасте 55 лет и старше станут самой большой долей рабочей силы.

Все кредиты принадлежат Министерству труда США

Пожилые работники также обладают отличной трудовой этикой.Исследования, проведенные Центром будущего старения Института Милкена и Стэнфордским центром долголетия, показали, что пожилые сотрудники реже брали больничные, демонстрировали более сильные навыки решения проблем и были более довольны работой, чем более молодые коллеги.

В результате общество должно удовлетворять потребности новых и активных пенсионеров, и при принятии решений необходимо учитывать их широкий образ жизни.

2. Новые типы пенсионных планов

Увеличение продолжительности жизни и снижение коэффициента фертильности оказали огромное давление на традиционные выплаты по найму и государственные пенсии.В исследовании Всемирного экономического форума, посвященном ожидаемой продолжительности жизни и положениям о сбережениях в основных странах мира, было обнаружено, что люди должны рассчитывать на то, что они проживут свои пенсионные сбережения в среднем на 8–20 лет, при этом наибольшее бремя ложится на женщин.

Важно разработать новые пенсионные планы, чтобы закрыть пробелы в сбережениях.

Многие страны начали рассматривать гибридные решения, сочетающие государственную пенсию, частные пенсионные схемы, частные сберегательные и пенсионные счета, а также возможность уменьшения размера пенсий во время экономического спада.

Одним из примеров такой «гибридной пенсионной схемы» является Центральный резервный фонд (CPF) в Сингапуре. Он основан на ежемесячных инвестициях как работодателей, так и сотрудников в размере примерно 20% от размера ежемесячной заработной платы сотрудника. Эти вложения выплачиваются на личный пенсионный счет человека. Средства на этих счетах используются для инвестиций, в основном на собственный рынок недвижимости Сингапура. CPF — это гибридная модель, сочетающая сберегательный фонд, инвестирование в недвижимость и государственное социальное страхование.

Чтобы иметь право на участие в CPF, всех участников просят отложить минимальную сумму в 155 000 долларов США (в 2015 году) на пенсионном счете по достижении 55 лет. Право на получение CPF имеют только граждане Сингапура и те, кто имеет статус постоянного жителя. вклад.

3. Сделайте приоритетным уход и увеличьте франшизу

Поскольку все больше и больше людей приближаются к старшему возрасту, перед системой здравоохранения встает возрастающая задача — справляться с дополнительным количеством пациентов с ограниченным финансированием.

Некоторые страны, предлагающие услуги общественного здравоохранения, должны определять приоритеты и нормировать услуги здравоохранения, финансируемые государством. Недостатком приоритизации здравоохранения является то, что пациентам иногда приходится ждать встречи со своими врачами неделями или даже месяцами.

Вот почему некоторые люди теперь возвращаются к частному здравоохранению, чтобы своевременно удовлетворить свои потребности. Другой альтернативой является увеличение франшизы пациентов, то есть цены, которую пациенты должны платить за себя.

Это часто помогает покрыть часть затрат, связанных с услугами.Проблема, однако, в том, что рост личных расходов особенно обременителен для обездоленных.

Заключение

Мы, возможно, не нашли Футена Молодежи, но с лучшим образом жизни, более безопасной окружающей средой и поддержкой медицинских достижений люди могут раздвинуть границы возрастного ограничения, чтобы жить дольше, чем когда-либо прежде.

Правительствам и работодателям необходимо переосмыслить новую политику и подходы, чтобы удовлетворить потребности в новой, более старой рабочей силе; а также помочь будущим пенсионерам расслабиться и насладиться золотыми годами.

---

Эта статья вдохновлена ​​работой команды Futures Platform « Изменение населения, демографии, поколений, перемещения и беженцев 2022 «. Futures Platform исследует сотни будущих тенденций в нескольких областях и отображает их в радарах тенденций на 360 градусов. Радар трендов поможет вам визуализировать связи между будущими тенденциями и спроектировать свое будущее.

Откройте новую эру знаний о будущем и начните свою предвидение уже сегодня с бесплатной пробной версией Futures Platform.Futures Platform — это проверенное онлайн-решение для поддержки непрерывного прогнозирования, разработки стратегии, управления рисками и новаторских инноваций.

Оставьте свой комментарий ниже:

.

No related posts.