Как быть эгоистом

Говорят, что быть эгоистом очень плохо. Это не так! Эгоистичные люди задают темп и правят этим миром. Вы должны использовать свой ум и думать над тем, как вы собираетесь достичь цели. Как быть эгоистом?

Существует ложное предположение, что быть эгоистом очень плохо. Это не так! Эгоистичные люди задают темп в окружающем мире, создают искусство и цивилизацию.

Эгоизм — это ключ к счастливой, успешной жизни. Вместо того, чтобы удовлетворять запросы других и постоянно со всем соглашаться, лучше начните жить своей жизнью.

1. Правильный настрой

1.1 Пересмотрите свои взгляды на мир. На сегодняшний день, эгоизм является негативным понятием. Все мы ищем всеобщего блага и принимаем интересы других близко к сердцу. Голову выше: эгоизм и забота об окружающих людях не всегда оправдывается. Вы можете проявлять свои лучшие качества и делать мир счастливым.

Эгоизм не предполагает использование остальных людей. Это не значит, что вы должны считать людей своими слугами. Эгоизм – это, в первую очередь, заинтересованность в своих целях. Эгоизм не имеет ничего общего с окружающим миром. Эгоистичный человек не может ранить чувства других. Он заботиться о себе, и для этого не нужно ранить чувства окружающих.

Кроме ваших родителей, никто к вам по-настоящему не привязан (даже ваши родители иногда с вами конфликтуют, их намерения все равно остаются благородными). Это значит, что на самом деле, вы предоставлены самому себе, поэтому ваша задача в списке приоритетов поставить себя на первое место! Это не эгоизм, это простая логика.

1.2 Определитесь, кто вы есть на самом деле. Перед тем, как начинать действовать в своих интересах, нужно понять свою сущность. Нет смысла становиться эгоистом, если вы не бережете свои интересы от всего мира. Нет смысла совершать эгоистичные поступки, чтобы быть изгоем в собственном доме. Если вы хотите стать эгоистом, делайте это с умом!

Что делает вас счастливым? Что действует вам на нервы? Совпадают ли ваши представления о себе с идеальным «Я»? Вам нравится удовлетворять запросы людей? Стелиться им под ноги? Командовать? Ваша роль в конкретной ситуации определяет ваше поведение. Но если вы читаете эту статью, вы, скорее всего, излишне благосклонны.

1.3 Определитесь, что для вас важнее всего. Вы должны поступать как эгоист в отношении конкретных вещей! Все остальное зависит от вашего настроения. В один прекрасный день вы можете почувствовать, что вы готовы пожертвовать собой. Но если, предположим, вы изо всех сил пытаетесь накопить денег на новый компьютер, а ваш друг предлагает залечь на диван и обжорствовать, нужно определить меру. Расставьте приоритеты!

Жизнь – это серия компромиссов. Вы не можете эгоистично поступать по отношению ко всем людям, но нужно проявлять эгоизм на защиту своих интересов. Если вы не хотите жертвовать здоровьем, средствами, временем или собственностью, подумайте, так ли эти люди для вас важны. Вы пресыщены этим? Если это так, займите твердую позицию. Если нет, переосмыслите сложившуюся ситуацию.

1.4 Определитесь с препятствиями на вашем пути. Когда вы пытаетесь найти разумные доводы своему эгоизму, вам придется выяснить, что мешает вам быть тем, кем вы мечтаете быть. Конечно, иногда стоит доедать объедки с праздничного стола ( но не более раза), но мы говорим о серьезных вещах. Что мешает вам быть счастливыми? От чего нужно избавиться, даже ценой интересов других?

Если какой-то человек или предмет находиться далеко от вас, выбросите его из своей жизни. Ваш бойфренд хочет перебраться в Нью-Йорк, а вам неплохо и в Калифорнии? Ваша мама хочет остаться дома и стать воспитательницей в детском саду? Ваша подруга считает, что вам стоит сделать одинаковые прически? Только вы знаете, что может сделать вас счастливыми, и о чем будете жалеть всю оставшуюся жизнь. Занимайтесь своей жизнью, а не тем, чего от вас хотят окружающие.

1.5 Не нужно чувствовать себя виноватыми. Многочисленные исследования показали, что именно эгоизм дарит нам ощущения счастья, но только до тех пор, пока мы не начинаем чувствовать вину за свои поступки. Но большинство времени мы должны посвящать себе. Если мы эгоистичны только по отношению к тому, что действительно имеет для нас значение, и пытаемся самосовершенствоваться, нечего чувствовать себя виноватыми. Вопрос закрыт.

Убедитесь, что вы движетесь в правильном направлении. Если вы не идете на компромиссы, вы вскоре растеряете всех друзей. Никто не хочет находиться рядом с девушкой, которая диктует условия вечеринки, жалуется на то, что торт был невкусный, но она не дает никому ни кусочка, поскольку это ее торт. Это не просто эгоистично, это очень неприятно.

2. Забота о себе

2.1 Занимайтесь тем, что делает вашу жизнь полноценной. Жизнь постоянно пытается стричь всех под одну гребенку. Нужно понять, что имеет практическую ценность; что приемлемо именно для вас, и не слушайте глупых советов. Не нужно! Вы хотите переехать в Нью-Йорк, стать танцовщицей гоу-гоу и всю оставшуюся жизнь кушать только японскую лапшу? Если это так, поступайте по своему усмотрению. Те, кому вы не безразличны, поддержат вас, а мнение остальных не имеет значения.

Найдите увлечение. Человек, который увлечен делом, становится лучше. Не забывайте о своем хобби! Если над вами насмехаются за ваши увлечения, вы вращаетесь в

2.2 Правильно расставляйте приоритеты. Рациональный эгоизм – это искусство. Это способность различать, что лучше для вас в сложившейся ситуации. Эгоизм – это знание своих потребностей, которые не идут вразрез с вашей жизнью. Если вы отказываетесь сходить с другом на фильм, который он выбрал, вы поступаете эгоистично и контролируете ситуацию. Если вы не идете с девушкой на дискотеку, потому что вы взяли на работе вторую смену, чтобы оплатить счет за электроэнергию, вы поступаете логично. Нужно видеть разницу.

Эгоизм касается не только вашего отношения к другим людям, но и вашего внутреннего состояния. В вашей жизни будут времена, когда вы можете позволить себе немного эгоизма, и ситуации, когда так поступать не стоит. Вам действительно нужно продолжать Интернет-знакомство с парнем, который живет на побережье Австралии, в реальной жизни? Так ли необходима встреча с представителем Организации по охране окружающей среды, чтобы получить изрядную сумму денег на обучение в колледже? Иногда лучший выбор не всегда соответствует вашим желаниям, но вскоре так и случится.

2.3 Выберите время для себя. Иногда лучше всего оградиться от всего мира на некоторое время и насладиться залуженным отдыхом. Зачастую только отдых способен исправить ситуацию! Выберите промежуток времени дома, на работе или на бегу, который вы посвятите только себе. Очень важно снимать стресс, чтобы справляться с повседневными обязанностями. Вы улучшаете продуктивность своего труда!

Попробуйте заняться йогой, медитацией или просто сходите на прогулку. Если выбора нет, потратьте 10 минут на размышления. Умиротворение поможет вам энергичнее справляться с обязанностями и концентрироваться.

2.4 Гордитесь своими достижениями. Привычка унижаться перед всеми уже стоит вам поперек горла? Вас хвалят, а вы по привычке отвечаете: «А, чего-то не хватает. Мне так много помогали». Не делайте этого! Наслаждайтесь похвалой! Принимайте комплименты. Вы этого заслужили!

Всем нам время от времени хочется побаловать себя. Если за нас это делают окружающие, это прекрасно! Если кто-то хочет сделать вам комплимент, позвольте ему это сделать! Человек не станет делать вам комплимент, если он этого не хочет.

2.5 Бережно храните свои чувства. Если у вас есть друг, который угнетает вас, забудьте о его существовании. Такой типаж людей постоянно извиняется и повторяет за вами сказанное. Вы прекрасно знаете, что ему нужно ваше расположение и переубеждение – но ваши нервы на пределе. Поэтому не нужно. Все хорошо. Отмените ужин. Не пишите ему сообщений в тот же день. Перенесите свое внимание на другой объект.

Иногда вам будет казаться, что вы ведете себя по-хамски, но иногда так лучше для ваших отношений. Если вас вовлекут в спор, ситуация вдвойне усугубится! Скажите человеку, что вы не хотите вмешиваться ради своего же блага. Если вас не поймут, так тому и быть. Когда ему станет лучше, он вскоре покажется на горизонте.

2.6 Любите свое тело. Друзья собираются на пиццу и пиво в четверг вечером, а вы пообещали себе, что пойдете в спортзал. Но им еще и нужно место дислокации в виде вашего дивана и плазменного телевизора. Да, все плохо. У вас есть планы, которые вы не готовы изменить. Они могут найти себе другое место отдыха. Вам нужно сжигать калории!

Лучше всего быть обузой. Если ваши друзья заказали пиццу, а вы вегетарианец, заявите об этом! Скажите им (но не требовательным тоном), чтобы вы едите исключительно вегетарианскую пищу. Они хотели заказать пиццу с колбасой, но их желание не важнее, чем ваша диета. На носу День Благодарения? Пусть они готовят индейку, но обязательно принесите с собой альтернативный вариант! С друзьями легко найти компромисс!

3. Не позволяйте другим становиться у вас на пути

3.1 Забудьте о навязчивых друзьях. Это даже не совсем эгоистично – это правильно. У нас в жизни есть люди, которые не заслуживают нашего внимания. Друг, который устраивает из покупки туалетной бумаги целое соревнование. Друг-конкурент, который комментирует, сколько веса он сбросил, и говорит, что тебе тоже бы это не помешало. Бывший парень/девушка, телефон которого работает, только когда намечается попойка. Хватит. Уберите этих людей из своей жизни!

А теперь серьезно. Остановитесь прямо сейчас. Объяснения здесь ни к чему (это понятно и в глубине души). Если люди спрашивают у вас, почему вы перестали с ними общаться, будьте честными. Вы сделаете это прямо сейчас, ведь у вас нет времени на гримасничанье. Если человек захочет, он продолжит с вами общение. А если нет, тогда до свидания!

3.2 Соотносите свои цели с желаниями других людей. Всегда возможно получить желаемое, и при этом учесть интересы других! Вы хотите быть здоровым? Прекрасно – идите на прогулку после обеда. Но если Джим подойдет к вам, и захочет поговорить о своем выступлении на сегодняшнем собрании… что же делать? Все просто. Возьмите его с собой на прогулку. Идите на компромисс, но не на жертвы.

Скажите, что вы записываетесь в спортзал и вам нужен компаньон. Ваш лучший друг не в восторге от этой затеи, но он согласится, если вы пойдете с ним на кулинарные курсы. Вам не нравится готовить. Что же делать? Если вы сделаете выбор в пользу здоровья и захотите поделиться своими достижениями, сделайте это! Если вы не любите готовить, пригласите другого человека составить вам компанию. Ваши интересы имеют значение.

3.3 Думайте, прежде чем ответить согласием. У нас вошло в привычку отвечать согласием. На самом деле, очень трудно отказывать людям, если мы не может аргументировать свое «Нет». Несомненно, наша помощь помешает нашей продуктивности, но разве это большая проблема? Иногда, так бывает! В следующий раз, когда вас попросят о помощи, остановитесь и задумайтесь. Не сработает ли ваше согласие против вас?

3.4 Научитесь говорить «Нет». Если для вас это проблематично, отвечайте отказом хотя бы раз в день. Всего один раз. Сначала вам будет стыдно, но потом такое поведение войдет в привычку. Практикуйтесь перед зеркалом! Подготовка поможет вам чувствовать себя комфортно и облегчит процесс отказа.

Научитесь также принимать отказы. Иногда это раздражает. Но вы же сделали то же самое, и люди отплатили вам той же монетой. Если человек отвечает отказом на вашу просьбу, это не значит, что вы поступаете неправильно, или всем все равно. Люди просто заняты другим делом. Нам нужно самостоятельно заботиться о себе.

3.5 Оставайтесь в зоне досягаемости. Как только вы проявили эгоизм, очень важно обоими ногами твердо стоять на земле. Все люди – существа социальные, и нам приходится работать сообща. Подумайте о судьбе Майкла Джордана – он усовершенствовал свои умения и привел команду к победе Последуйте его примеру – подумайте о конечном результате.

Существует огромная вероятность того, что некоторые люди отвернутся от вашего нового имиджа сильной личности. В особенности это касается тех случаев, если до этого момента вы были очень сговорчивы. Все это хорошо. Это прекрасно! Пока вы способны мыслить, объясните причину изменений, и поработайте над принципом «Отдавать и брать». Таким образом, ваш эгоизм принесет пользу вам и вашему товарищу. Вы не можете вдохновляться и вдохновлять, если вы измотаны и распыляетесь на ненужные вещи!

3.6 Проявляйте эгоизм на рабочем месте. Если Джон из соседнего офиса постоянно просит вас помочь ему с проектом, который нужно сдать через несколько дней, но у вас есть своя работа, ответьте отказом. У вас свои карьерные амбиции. Если у вас нет другой работы, можно помочь, но не переусердствуйте. Вы же не получаете зарплату в двойном размере!

Каждому нравится быть командным игроком. Если вы любите свою работу и продолжаете помогать остальным, это прекрасно! Вы вдохновляете других! Но если помощь окружающим влияет на ваш прогресс в работе, это сигнал к тому, чтобы поставить свои интересы на первое место. Находясь в самолете, вы первым делом надеваете кислородную маску, не так ли?

3.7 Ревностно храните свои вещи. Безусловно, дружба предполагает дележку, одалживание денег и т.д., но если друг не возвращает вам долги, прекратите это безобразие. Друг хочет взять у вас машину? Нет уж, извините. Одолжить денег? Но он еще не вернул долги. Взять что-нибудь из одежды? Только свитер, который вам давно не нужен. Если он вам нужен, вы не будете давать носить его чужому человеку!

В этом есть подвох – эгоистичное поведение может обернуться против вас. Если вы не даете вещи взаймы, другие будут отплачивать вам той же монетой. В следующий раз, когда вам нужно будет одолжить машину, у вас не будет сотни желающих помочь вам.

3.8 Станьте эгоистом в отношениях. Многие люди теряют свою сущность, когда они состоят в отношениях. Вы принимаем во внимание все аспекты чужой личности, и забываем, почему мы ставим интересы другого человека на первое место. Не делайте этого! Будьте эгоистом – проявите свои чувства, желания, потребности и ожидания от этих отношений. Если они не приносят вам счастья, так долго не может продолжаться.

В отношениях ставьте свои интересы на первое место. Если у вас не получится, вы скоро потеряете всякий интерес. Все этого закончиться обидой со стороны партнера, и все это вскоре выльется в нытье. Не нужно тратить весь день на заботу о своем партнере – что он сделал для вас?

Советы

Важнейшее правило проявления эгоизма – здравый смысл. Многие эгоисты плохо заканчивали свою жизнь, потому что они не продумывали дальнейшие действия и не смотрели в будущее. Вы должны использовать свой ум и думать над тем, как вы собираетесь достичь цели.

Почитайте произведения Айн Рэнд ( Ayn Rand). Писательница основала четкую философию разумного эгоизма и жизни ради себя.

Используйте данные советы и шаги на собственный страх и риск. Ваш эгоизм приводит к тому, что ваша семья и друзья начинают гораздо меньше заботиться о вас, даже если ваши намерения изначально были добрыми.

Не нужно задирать нос и думать, что весь мир вертится вокруг вас.

20 способов развить в себе здоровый эгоизм и перестать под всех подстраиваться

Как выбирать между своими и чужими потребностями, особенно, если вы привыкли быть удобным и не доставлять хлопот? Как определить, на что я имею право, а на что — не имею, особенно, если я привык считать, что это решает другой? Как научиться отказываться и запрещать? Как сохранить личностную целостность?

Не все готовы обсуждать эти и похожие вопросы с психологом, да и просто — с другим человеком. Многие предпочитают разбираться во всем сами.

Shkolazhizni.ru

Фактрум публикует замечательную небольшую памятку на такой случай.

Эти советы собирательные и лишь указывают направление, в котором стоит поразмышлять. Кое-что, возможно, пригодится и в «чистом виде».

1. Заведите себе специальную фенечку, браслет или кольцо (если вы правша, то на левой руке, а если левша — то наоборот). Когда вас будут просить о чем-то странном, предлагать ненужное, или звать, куда не надо, вместо ответа пошевелите фенечку или кольцо и скажите: «Я подумаю и отвечу тебе завтра». Что нужно делать завтра, читайте ниже.

2. Да, вы можете отказываться, если вам не нравится какое-то предложение. Извиниться нужно лишь в том случае, если вы когда-то раньше пообещали согласиться, а теперь отказываетесь. В остальных случаях извиняться за отказ не обязательно. Объяснять отказ вы также не должны.

3. Да, вы также можете отказываться, если вам не нравится не само предложение, а тот, кто его делает. Нет, вы снова не обязаны ничего объяснять.

4. К пунктам 2 и 3: меньше обещайте. Я знаю, что вы делаете это, внутренне подпрыгнув от укола вины. Тренируйтесь терпеть эти уколы, не срываясь в обещания. Вы не обязаны никому ничего обещать, если не хотите.

5. Если вы в гостях, необязательно помогать хозяйке мыть посуду. Да, можете просто наслаждаться. Ах, вам просто не нравится в этих гостях? Необязательно в следующий раз идти сюда, даже если вас пригласили.

6. Лицо консьержки из вашего подъезда никак не связано с вами. У нее всегда такое лицо. Если ей что-то нужно, она скажет сама. Даже если лицо косьержки как-то связано с вами, все равно пусть скажет сама. Вы не обязаны думать про это.

7. Оставьте привычку догадываться о настроении других людей по голосу: вы всегда ошибаетесь не в свою пользу. Либо спрашивайте прямо, что конкретно не так либо оставьте им их настроение: захотят, сами расскажут.

8. Вы не должны сразу отвечать на письмо (смс, сообщение в WhatsApp, др.), если у вас нет в этом личной необходимости. Если вы не заинтересованы в этих отношениях, вы можете вообще не отвечать. Да, вы имеете право быть не заинтересованы в отношениях.

9. Вы имеете право прекратить разговор или иное общение, которое вам не нужно или перестало нравиться. Со временем вы научитесь делать это изящно, а пока запомните: можете просто исчезнуть. Если боитесь поддаться на вину или уговоры, можете уходить не прощаясь.

10. Вы можете сразу не брать трубку, когда вам звонят. Честно говоря, вы можете вообще не брать трубку.

11. Нет, вы не виноваты, что ваш друг снова напился. Дело не в том, что он был «слишком рад вас видеть». Просто он алкоголик. Алкоголики время от времени напиваются, используя окружающих как повод, причину или оправдание. Вы просто удачно подвернулись ему. Даже если ваш друг говорит вам «Ты виновата, что я снова напился», вы все равно не виноваты.

12. Развивайте собственную эмоциональную и телесную чувствительность. Доверяйте своему переживанию дискомфорта. Если вами манипулируют, это нередко похоже на сосущее чувство в груди или в животе, а иногда это сразу ощущается как головная боль. Держитесь подальше от таких отношений и ситуаций.

13. Стыд и вина — чувства, которые только вы сами можете разложить по полочкам в собственной жизни. Если кто-то указывает вам, в чем вы виноваты или за что вам должно быть стыдно — уходите.

14. Если ваш партнер делает что-то, что вам не нравится, не ждите, пока он догадается сам. Он — не вы, и он не догадается. Попросите его перестать. И вы не обязаны объяснять, почему, но если хотите — объясняйте. Если ваш партнер не прекращает делать с вами то, о чем вы его попросили, убедитесь, насколько правильно он вас понял. На третий раз уходите.

15. Кстати, наверное, вы не знали, но если вам что-то угрожает, нужно звонить в полицию. Я проверяла, это работает. Причем, звонить нужно не тогда, когда вас ударили, а после первой же словесной угрозы.

16. Прежде, чем давать деньги в долг, возьмите себе неделю на размышления, даже если у вас есть эта сумма.

17. Прежде, чем соглашаться с кем-то на совместный отдых, возьмите себе две недели на размышления, даже если вы свободны в эти сроки, и вам нравится предложение.

18. Прежде, чем соглашаться на длинный рабочий проект, возьмите себе месяц на размышления. Учтите все, особенно — манипулятивность будущих коллег и шефа.

19. Прежде, чем принять предложение о совместной жизни, возьмите себе полгода на размышления. Вы не должны соглашаться ни на что, в чем вы сомневаетесь.

20. Это касается любого вашего решения.

Автор: Психолог Полина Гавердовская

Будь самовлюбленным

Ты можешь быть самым удивительным человеком в мире, но общество обзовет тебя серой массой или самовлюбленным нарциссом. Если хочешь быть успешным и счастливым – люби себя! Будь самовлюбленным и плюй на завистливых неудачников.

«Я красивый, я сильный, я умный, я добрый. И я сам все это открыл» Станислав Ежи Лец

Общество принуждает не любить себя и быть как все: ты серая масса, ты один из миллиардов, ты никто. Нам с детства говорят, что быть самовлюблённым плохо. Иначе тебя все будут обзывать самовлюбленным нарциссом. Нельзя любить самого себя? Что за глупость. Ты единственный кто знает себя достаточно хорошо. Ты знаешь, чего стоишь, но почему этого нужно стыдиться?

Ты можешь долго отрицать свои сильные стороны и хорошие качества, но будешь при этом несчастным. Смирись с тем, что ты в чем-то лучше других. Ты умнее, красивее, добрее или сильнее. У тебя наверняка есть такие черты характера, которые другим и не снились. Ты лучше остальных! Не бойся себе в этом признаться.

«Влюбленный в себя соперников не имеет» Марк Туллий Цицерон
 
Самовлюбленные люди имеют свои громадные преимущества.

Будь самовлюбленным

1. Самовлюбленные верят в себя

Каждый самовлюбленный человек вверит в свои силы и способность выполнить любую задачу. Он преодолеет препятствия и дойдет до цели несмотря ни на что. Самовлюбленные проще справляются с трудностями, учатся на ошибках и всегда идут вперед. Они верят только в себя и знают, что все в этом мире зависит исключительно от их упорства и желаний.

2. Самовлюбленные живут увлечениями и своими целями

Самовлюбленные выбирают свой путь, а не следуют чужим. Они горят своими талантами, хобби и страстями. Они посвящают жизнь выполнению не чужих мечтаний, а своих собственных. Самовлюбленные – это не свидетели жизни, а активные участники. У них свои цели, мечты и планы. Самовлюбленные знают, что достойны большего.

3. Самовлюбленные считают себя хорошими

Критика и неудачи могут подорвать самооценку любого человека, но не самовлюбленного. Он знает, что он достаточно хорош. Самовлюбленный не обращает внимания на отвлекающие факторы и слушает свой внутренний голос. Он не боится быть один и быть не как все. Ему не нужно маскироваться под серую массу.

4. Самовлюбленные берут ответственность на себя

Когда происходит что-то не очень хорошее, самовлюбленный не будет искать виноватых. Он понимает, что бессмысленно тыкать пальцем на обстоятельства, окружающих и винить во всем силы свыше. Виноват только тот, кого он видит каждый день в зеркале. Что делать? Следующий раз следует просчитывать и разрабатывать план более тщательно. Все зависит от тебя. Но самовлюбленные не винят долго себя, у них уже есть новые идеи и планы.

5. Самовлюбленные имеют свои стандарты

Самовлюбленные живут в своем мире стандартов и постоянно стараются стать еще лучше. Они не позволяют собой манипулировать чужими шаблонами. Они не будут делать как все из-за боязни выделиться толпы. Они не будут терпеть унижения своего достоинства. Они не будут дружить, любить и спать с кем попало. Они знают себе и окружающим цену.

Если хочешь быть успешным и счастливым – люби себя! Будь самовлюбленным и плюй на завистливых неудачников. Если создатель не хотел, чтобы ты собой гордился, зачем он создал тебя таким? Это не высокомерие. Ты действительно хорош.

Мужской журнал MENSBY.COM

Как полюбить себя советы психолога: что это значит, начать любить и научиться уважать женщине, как стать увереннее, психологические техники

Любовь к окружающему миру доступна лишь людям, которые научились принимать себя, проживая жизнь свободно и без навязанных идеалов. Грубый, страдающий от одиночества человек несчастен внутри, а из-за испытываемой к себе ненависти индивид не может измениться. Как вернуть радость? Как полюбить себя? Советы психолога, методы и причины непринятия себя — все это читайте в статье!

Почему нужно любить себя и свое тело?

Человек, который не испытывает любви к себе, заметен сразу. Он нервный, может постоянно сердиться или грустить. У такого человека можно выделить следующие особенности:

• неприязнь к людям из-за боязни открыться;
• для отношений характерна ревность, потому что человек недостаточно удовлетворен собой — он не верит, что его можно полюбить вот таким, с набором плюсов и минусов;
• зависть;
• отсутствие гармонии в любой сфере;
• лень или «жизнь от 3-го лица», когда человек только мечтает об изменениях, не прилагая усилий.

Сложна психология для женщин: полюбить себя им труднее, ведь все чувства постоянно приходится отдавать семье, друзьям, близким. Если девушка не получает любовной энергии от себя, то начинает терять вначале интерес, а потом и смысл жизни.

Любить себя — что это значит? Психология дает много ответов, но все они сводятся к такой мысли: любить себя, значит, уважать, принимать и радовать. Если человек любит себя, а также любим кем-то, то он имеет такие черты:

• красивый, ухоженный внешний вид;
• доброта, готовность помочь людям;
• человек быстро находит общий язык с людьми, причем с большинством завязывается крепкая дружба;
• риск для любящего себя индивида не так страшен;
• пагубные привычки практически отсутствуют либо незначительны;
• налажены отношения, имеется любовная связь или семья;
• человек развит во многих сферах, он постоянно реализует себя.

Чтобы про вас говорили так же, как в этом списке, то нужно испытывать гордость за себя и свои действия. Ведь психология того, как полюбить себя, строится на принятии недостатков, которые не остановят на пути к цели и мечте.

Почему вы себя не любите: причины негатива

А вы знаете, как полюбить себя? Книги по психологии помогут ответить на этот вопрос. Первым шагом является поиск проблемы, а уже затем ее осознание.

1. Самооценка, которую убили родители. Некоторые родители излишне поучают своего ребенка, из-за чего он становится закрытым, имеет много страхов, которые перерастают в комплексы. Кажется, будто весь мир против — каждый вас ненавидит, хотя на самом деле это не так. Человек с детства не получает любви, поэтому не может дарить ее людям и себе.
2. Излишняя опека. Относится к родителям, которые не дают ребенку принимать самостоятельных решений. Любая инициатива малыша ничего не значит, поэтому рождается неуверенность в себе, которая сопровождает человека постоянно.
3. Презрение со стороны знакомых. В вас постоянно видят изъяны, не проявляя должного уважения. Это могут быть как коллеги или «друзья», так и родственники — близкие люди, которых собственные проблемы заботят больше, чем ваши.
4. Просчеты, которые совершил сам человек. Люди постоянно ошибаются, что сказывается на их моральном состоянии. У всех бывают неудачные, порой глупые или смешные идеи, но просчеты не являются поводом к самобичеванию!
5. Стремление к идеалу. У многих есть особый образ — идеальный человек, которым никогда не стать. В таком случае важно помнить одно: каждый человек уникален, он не должен стремиться к какому-то образу, чтобы нравиться окружающим. Кроме того, совершенных образов не бывает. У любого в мире есть изъяны, о которых остальные просто не знают.
6. Обыденный негатив. Как полюбить себя женщине? Советы психологов не помогают, а в жизни одни проблемы? Самой частой причиной являются постоянные неудачи, смутное будущее, пустота впереди. Каждый раз, когда человек срывается и не достигает намеченной цели, он все больше и больше ненавидит себя.

Все это приводит сначала к непринятию, осуждению себя и своего тела, а потом к ненависти. Полюбить себя — психология тонкая и сложная, но если вы будете знать причину нелюбви к себе, то решение удастся найти легче и быстрее.

Любовь к себе: что это такое, этапы формирования

Любовь к себе — это положительное отношение к внешности, особенностям тела. Это принятие всех ошибок, совершенных на протяжении жизни. Это способность отпускать ненужных людей и открываться новым. Это понимание о будущем и смысле жизни.

Любовь формируется в несколько этапов. Все начинается с детства, когда ребенок пребывает в окружении тепла. Его хвалят родители, прививая любовь к себе с помощью красивых слов.

Дальше человек растет, увеличивается важность принятых им решений, сделанных поступков. Они могут оказаться как удачными, так и нет, но если есть рядом люди, которые смогут поддержать и помочь, то человек не отчаивается.

Если человек работает над собой, пробует снова и снова, то он любит себя, а значит, готов дарить любовь окружающим. Вот так происходит зарождение и распространение этого чувства.

Почему любовь к себе и эгоизм — 2 разных понятия?

Как научиться любить себя? Психология советует обозначить различия между этими понятиями. Некоторым кажется, что любовь к своему телу, внешности и характеру является примером эгоизма.

На самом деле любовь — это самореализация, при которой вы не забываете о близких, разделяя с ними и проблемы, и удачи. Эгоизм — это зацикленность на собственных желаниях, отрицание других людей и их интересов. Эгоист не любит себя, а ищет выгоду, не замечая других людей.

Психология: как полюбить себя и быть уверенной?

Если вы обладаете низкой самооценкой, боитесь открыться людям или совершить ошибку, то самое время научиться любить себя. Для этого следуйте простым правилам из списка, распределив их на 1-2 месяца. Вы и сами не заметите, как быстро изменитесь:

1. Улыбайтесь перед зеркалом каждый день! Если улыбаться не хочется, то зажмите между зубами карандаш для работы мимических мышц. Так вы внушите мозгу, что улыбаетесь, а яркая эмоция появится сама собой!
2. Вместо недостатков, поищите плюсы. Может, вы красиво смеетесь или танцуете.
3. Научитесь составлять план на день. Это поможет узнать, как быстро вы двигаетесь к своей цели (двигаетесь ли вообще), а также подвести итоги дня;
4. Попробуйте доделать то, что давно забросили. Не дочитали книгу, которая пылится на полке? Начните ее заново!
5. Как любить себя? Психология может вам помочь: сходите на тренинг по мотивации. Это нужно, для того чтобы увидеть, что проблемы есть не только у вас.
6. Пора бы подумать над изменением имиджа! Следите за своей внешностью, не бойтесь экспериментировать! Современное общество толерантно, так что вас не осудят.
7. Порадуйте тело массажем, а мышцы — походом в спортзал!
8. Один день в неделю, когда вы больше все времени проводите дома, ходите голышом. Это поможет избавиться от комплексов, связанных с внешностью. Кроме того, вы быстрее привыкните к своему телу.
9. Поймите, что принимая комплименты, вы не показываете себя слабым человеком. Не все люди желают вам добра, но и не все зла, поэтому нужно научиться благодарить людей за приятные слова в свой адрес.
10. Все совершают ошибки, но некоторые делают соответствующие выводы, а другие остаются на месте. Не ругайте себя, лучше выпишите несколько советов на будущее.
11. Как же полюбить себя? Психологическая техника точно поможет! Для этого начните следить за своей речью, стараясь вкладывать в нее как можно меньше негатива и обидных слов. Вы и не заметите, как изменится общий лексикон всего лишь за несколько дней.
12. Не стоит обсуждать свои недостатки с друзьями. Либо найдите человека, которому вы точно доверяете, либо фиксируйте мысли в личный дневник. Некоторые слова псевдодрузья могут обернуть против вас.
13. Ищите вдохновение и мотивацию в творчестве. Для этого рисуйте, посещаете спектакли, смотрите фильмы. Возможно, поведение некоторых героев пойдет на заметку!
14. Не бойтесь знакомиться с людьми. Большинство из них будут рады узнать вас поближе, лишь малая часть попытается отвергнуть.
15. Перестаньте себя с кем-то сравнивать! Помните, что вы должны идти к своей цели, а не искать плюсы и минусы в конкурентах.
16. Забудьте о своем идеале. Представьте, что человека, которого вы считали привлекательным и умным больше не существует. Ставя других людей на выдуманный пьедестал, вы понижаете свой моральный статус.
17. Старайтесь больше общаться. Когда вы в уютной компании, то о недостатках как-то и не думается.

Распределите данные советы на несколько дней. Ваша главная задача — начать, после чего продолжать. Чтобы полюбить себя, психология говорит о постоянстве, поэтому не забывайте ежедневно напоминать о главной цели — позитивном мышлении.

Как полюбить себя и быть уверенной в себе? Психология имеет одну хорошую технику, которая поможет держать позитивный настрой. Если вам кажется, что ничего не меняется, то прибегните к «аффирмации» или самовнушению в словах. Проговаривайте такой текст перед зеркалом:

«Я чувствую себя хорошо, потому что спокоен и нахожусь в равновесии. Я принимаю и себя, и людей со всеми недостатками, привычками и мнениями. Я могу преодолеть любую неприятность, решить проблему.

Для меня не существует обиды и ошибок. Я чувствую энергию, которую дают мои способности. В жизни все хорошо и так будет всегда!»

Всего лишь несколько правильных слов помогут успокоиться и продолжить. Говорите данный текст вслух, старайтесь делать это перед зеркалом. Не забывайте улыбаться!

Как стать уверенней и полюбить себя: советы психолога

Чаще всего психологи советуют прислушаться к 5 золотым правилам:

1. Ухаживать за собой, за здоровьем и внешним видом.
2. Как полюбить себя? Совет психолога — найти хобби, любое занятие, которое вам интересно. Что-то, что обрадует даже в грустном состоянии.
3. Не опускайте руки в трудностях. Даже когда очень тяжело думайте об итоге — о том, что будет при решении всех проблем. Сработает самовнушение, которое отлично поможет не сдаваться!
4. Не полагайтесь на других. Решайте проблемы своими силами, потому что другие люди могут вас подвести.
5. Не забывайте заниматься спортом. Бег, плавание, фитнес — это отличный способ собрать мысли воедино, либо расслабиться, отдавшись спорту.

А как полюбить себя женщине после 50 лет? Совет психологов — попробовать что-то новое. Может, вы уже давно мечтаете написать книгу или сняться в кино.

Как полюбить себя: книги по психологии и советы из них

Литература — отличный вариант познать себя. Информацию об отношении индивидуума к своему телу и душе можно найти в специальных книгах. Так вы сможете проанализировать полученную информацию, выбрав важные пункты.

• Автор Энн Ламотт и ее книга «Маленькие победы»;
• Автор Элис Мьюир и ее произведение «Уверенность в себе»;
• Автор Лабковский Михаил со своей книгой «Полюбите себя с любой внешностью»;
• Автор Луиза Хей и ее «Альбом целительных аффирмаций»;
• Литвак Михаил и его нашумевшая книга «Если хочешь быть счастливым».

Во всех этих произведениях говорится о том, как полюбить себя. Психологическая техника из книг универсальна, поэтому ей может воспользоваться и подросток, и взрослый человек.

Как начать любить себя? Советы психолога из книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Это произведение имеет много ценных советов, которые помогут вам начать жизнь с самого начала, опустив прошлые ошибки и трудности.

Автор, которая является психологом, предлагает поступить так: запереть на замок все, что вас волнует. Нужно отгородиться от негативных мыслей стальным забором. Перестаньте изводить себя из-за какой-то проблемы, потому что назад уже ничего не вернешь!

Не все имеет хороший конец, поэтому представьте 2 исхода: положительный, при котором проблема будет решена, а также отрицательный. Если человек сможет смириться с проигрышем, то ему станет намного легче! Девушка рекомендует следующее:

1. Нельзя преувеличивать проблемы. Какими бы значимыми они ни были, для мира все это ничтожно мало. Самое страшное — смерть, все остальное можно решить.
2. Если вы волнуетесь по поводу внешности, уровня интеллектуального развития, то просто чем-то займитесь! Чем скорее найдется дело по душе, тем проще будет успокоиться.
3. От вредных привычек избавиться сложно, но все же нужно. Девушка рекомендует заменить их на полезные. Например, вместо употребления алкоголя пристраститься к натуральному соку.

Автор книги «Как перестать беспокоиться и начать жить» точно подмечает, что чаще всего неприязнью к себе страдают чувствительные и ранимые люди. Для таких характерны неприятные мысли, которые сопровождают на протяжении всей жизни. Девушка советует переключиться с себя на другого человека. Понаблюдать за сверстниками, друзьями и научиться жить так же весело, как и они!

Как научиться себя любить и уважать? Психология — это именно та наука, которая вам поможет. Любящий себя человек принимает все недостатки своего тела, окружающего мира. Он учится видеть хорошее впереди, не замечает преград и не останавливается перед проблемой. Просто попробуйте сделать также!

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как стать нарциссом? Следуйте этим 5 шагам, чтобы стать нарциссом

Джонатан Свифт был ирландско-английским писателем и сатириком 17-го и начала 18-го века, главной темой которого было подчеркнуть несправедливость общества вокруг него. Хотя он наиболее известен своим романом «Путешествие Гулливера», острая сатира которого была выпотрошена в нескольких голливудских фильмах, он также написал еще один, более резкий комментарий к так называемой «ирландской проблеме». «Скромное предложение» было написано в 1729 году и было реакцией на голод в Ирландии и безразличие английского правительства.

В брошюре предлагалось откармливать ирландских младенцев, убивать и есть их, тем самым сокращая количество голодающих ирландских крестьян и одновременно давая им доход. Некоторые предполагают, что его намерение состояло в том, чтобы попытаться использовать свои силы для изменения, но то, что произошло, было полным непониманием населения в целом. Мало кто понял, что это была сатира, многие отреагировали возмущенно, а очень немногие предположили, что это может быть хорошей идеей.

Какое это имеет отношение к нарциссизму, спросите вы? В этой статье я собираюсь изложить рецепт «, как стать нарциссом» с намерением только подчеркнуть трудности, с которыми нарциссы сталкиваются в мире, а не побуждать людей стать нарциссами или упрощать серьезное ментальное вопрос здоровья.Мое намерение, в отличие от Swift, явно выражено во избежание путаницы.

Как стать идеальным нарциссом?

Вот мои пять основных ингредиентов для создания идеального нарцисса ( Satire Warning…. )

1. Поймите, что жизнь — это сука, и тогда вы умрете!

Вы должны верить, что мир вокруг вас и люди в нем не имеют достоинств, и более того, они все хотят вашего пространства. Нельзя доверять и друзьям, потому что рано или поздно они все подведут вас, и любовники окажутся в одной группе, но вы должны позволить сблизиться, если вы хотите секса и / или детей.Если они вас подведут, избавьтесь от них. Счастливых людей не должно быть, так что ваша работа — сбить их с толку.

Обоснование такого отношения кроется в условной любви, отравившей их ранние годы жизни, а также может быть небольшим запуском сценариев, которые вы, возможно, тоже узнали от эмоционально неграмотного родителя.

2. Все или должно быть моё!

У покойного великого Стивена Кови была мантра «выиграть / выиграть или нет». Как нарцисс, вы всегда должны работать на «выиграть / проиграть», и если вы не можете этого добиться, то разрушьте его ценность для победителя.Когда вы выигрываете, это должно быть величайшее, лучшее в истории, и к нему приходило больше людей, чем кто-либо другой. Ваши украшения должны быть нарочитыми, и вы строите или размещаете самые большие вокруг. Помните, что золото — единственный цвет, который стоит иметь! Вам не нужно быть последовательным в своих идеях или позициях в отношении лояльности для неудачников. Если вы мужчина, то ваша жена здесь не для любви, а как трофей, которым вы можете обменять, когда исчезнет блеск — черт возьми, женитесь на Мисс Мира, если вам нужно.

Причина, по которой это важно для нарциссизма, заключается в том, что в детстве вас будут хвалить только за достижение исключительного успеха, критиковать за хорошие, но недостаточно хорошие результаты, и ваш успех как командного игрока никоим образом не принесет никакого признания.Вы также выучите язык хвастовства от своих родителей. Даже простые смертные могут запускать сценарии своих родителей, а нарцисс должен быть даже лучше!

3. Заставьте людей вас жалеть

Вы не показываете этого, но глубоко внутри есть маленький обиженный мальчик или девочка, которые никогда не получали любви, в которой нуждались, и это делает вас слабыми. Это вызывает у вас ненависть к себе, которая, как змея, сжала ваше сердце до размера арахиса, и когда вы один в темноте, иногда вы можете слышать слова неуверенности в себе, шепчущие вам на ухо.Но даже это можно использовать в ваших интересах. Нарциссы умеют устраивать вечеринки жалости — бедняга. Вы можете рассказать свою историю о том, как вы страдали и как вылезли из ямы. Есть сотня разных способов очернить тех ужасных людей, которые усложнили вам жизнь. Самое лучшее в жалости — это то, что вы можете часами говорить о своей любимой теме — о вас!

И все будет намного лучше, если ты найдешь своего домашнего любимца, сопереживающего человека, которого можно будет похитить.Они рождены, чтобы помогать, и вы можете высосать из них досуха, а затем вы сможете использовать их навыки чтения и понимания, чтобы эксплуатировать других, потому что они могут дать вам информацию. Еще лучше и труднее понять, что это будет держать их занятыми еще дольше. Истоки такого поведения кроются в тяжелых ударах по самооценке, которые нарциссы испытывали в детстве, и они учатся «поступать с другими так, как к вам относились бы, но делайте это в первую очередь».

4. Хватайте заголовки и хвалите тоже, вы этого заслуживаете больше, чем кто-либо

Когда вы хваляете кого-то другого, вам нужно только прославить себя.Это может быть красавица вашей дочери (без имен, без вьючных упражнений). Занимайтесь благотворительностью, но только если это будет заметным, не облагаемым налогом и привлечением внимания. Предложите помощь в безвыходных ситуациях, и ваши доблестные усилия сделают заголовки и станут предметом разговоров в течение нескольких недель, а если кто-то возьмет вас за неудачу, вы сможете пообедать на чудовищной неблагодарности и их неспособности дать вам хорошее брифинг.

Власть важнее всего остального, поэтому следите за победившей командой и меняйте лояльность, если она сохраняет вашу позицию.Окружите себя умными людьми и сделайте так, чтобы они не оставили вас до тех пор, пока они вам больше не понадобятся. Неважно, как вы это делаете, просто делайте это.

Истоки такого поведения кроются в непоследовательности похвалы со стороны значимых людей и в том факте, что ребенок, возможно, получил похвалу только за победу или за то, что он лучший.

5. Научитесь быть хорошим лжецом себе и всем остальным

Это единственный способ справиться с вопросами совести и этики — раздавить их до смерти! Но вы должны верить своей собственной лжи, и, в отличие от большинства людей, вас не поймают, потому что, когда вы бросаете вызов, вы отвечаете и ведете себя как невинная жертва — как они могли сделать эти вещи обо мне своими «фальшивыми новостями».Но помните, вы можете придумывать все, что хотите, о другом человеке, особенно если он счастлив, добродетелен и имеет то, чего вы хотите. Накапайте столько грязи, сколько сможете, и все уйдет. Помните, что важна одна точка зрения, и она ваша. Каждая фибра вашего существа всегда должна верить в то, что вы правы, а нападение — лучшая форма защиты.

Другое дело, вам не нужно быть последовательным. При необходимости вы можете изменить tac в середине предложения. | Фактически, если вы сделаете это несколько раз в рамках одного контекста, встречи, выступления и интервью, они так запутаются к концу, что вы их потеряете.Не забывайте повторять свою крылатую фразу снова и снова. Если вы говорите «это будет круто» снова и снова, это все, что люди слышат.

Ложь — это защита раненого ребенка, который обнаружил, что последствия правды о неудаче, проступке или чем-то еще были: или намного хуже, чем убедительная ложь. Единственный способ сохранить это в течение долгого времени — это изгнать любой когнитивный диссонанс, который может у вас возникнуть, поэтому ложь становится образом жизни, который вредит всему.

Вот и все, если вы овладеете этими пятью стратегиями, вы станете нарциссом, мое дитя!

.

Как переиграть нарцисса в его / ее собственной игре? Нарциссическая жизнь Объяснение нарциссического поведения

Существуют ли эффективные стратегии для победы над нарциссом в его (или ее) играх? Да! Вы должны уметь дистанцироваться эмоционально (не позволять эмоциям дойти до вас), предвидеть его следующий шаг, а затем нанести ответный удар. Вы можете сделать это, используя собственный нарциссизм нарцисса против него для достижения своих целей. Как переиграть нарцисса? Продолжайте читать, и я объясню, как именно.

6 Тактик, чтобы переиграть нарцисса

Есть много способов использовать черты / поведение нарцисса для достижения собственных целей, если вы креативны и не против манипулировать ими в ответ. Но как победить нарцисса в его / ее игре?

1. Играйте с его эго

Заставьте его хотеть сыграть роль любящего мужа, отца и т. Д., Делая комплименты наугад (без всякого сарказма в голосе).

2. Играйте с его / ее чувством собственного достоинства

Дайте им почувствовать, что они «особенные» — не требуйте и не спрашивайте, хотите ли вы лучшую школу для ваших детей или новый багаж.Вместо этого, случайно «случайно упомяните» такие вещи, как «Вау. Похоже, самые умные люди отправляют своих детей в такую-то школу »или« Боже, у всех самых красивых путешественников есть багаж [название бренда] ».

3. Подыгрывайте его ревности

(будьте осторожны, используя это — не используйте это, чтобы заставить его ревновать, но чтобы другие завидовали ему) — «Боже, все бы завидовали, если бы у нас был [name марка] багажа ». Или машину, которую вы хотите, или рубашку и галстук, которые вы хотите, чтобы он носил.

4. Восхищение и похвала

Это доставит вас повсюду. Они для него как наркотик — он этого жаждет. ВСЕГДА проявляйте лесть, прежде чем предложить что-то, что вы хотели бы, чтобы он сделал для вас.

5. Убедите его, что предоставление вам того, что вы хотите, хорошо отражается на его .

Нарциссы печально известны своим вниманием к внешнему виду. Например, сказать ему, что наличие определенной машины (которая вам нужна) на подъездной дорожке делает его действительно успешным в глазах соседей и т. Д.

6. Чтобы подавить их, ищите возмездия:

Если вы достаточно хорошо знаете нарцисса, вы будете знать его самое слабое место. Это какой-то аспект себя, который он скрывает от мира. Это может быть что-то в его внешности, какой-то трофей, который ему никогда не удавалось выиграть, боязнь быть средним или недостаточно умным и т. Д. Публично разоблачить его слабое место. Например, если вы спокойно заявите, что его достижение или характеристика, которой он гордится, действительно обычное / обычное явление, это вызовет нарциссическую травму и вызовет угрозу его грандиозному самовосприятию.Понижение его статуса в глазах людей, на которых он пытается произвести впечатление, — один из величайших актов мести, которые вы можете совершить в отношении нарцисса.

Но предупреждаю, : было бы опасно их огорчить. Нарциссы могут иметь поразительную степень ярости, и часто они не в их власти. Они могут обратить свой нарциссический гнев против вас. Вы всегда должны быть осторожны, подвергая их опасности или противодействуя им. Они могли ответить словесным, эмоциональным или даже физическим насилием.

Как победить нарцисса на работе?

Что, если нарцисс — ваш босс?

Вы не сможете победить нарциссического босса, если хотите продолжать работать на него. Тем не менее, вы можете научиться быть лучшим игроком в его играх:

• Четко сформулируйте правила.
• Определите свои пределы и границы
• Никогда не предполагайте ничего
• Изложите все в письменной форме и получите все от босса в письменной форме
• Если вы хотите инициировать что-то новое, заставьте их думать, что это их идея
• Предлагайте искреннее лесть — часто
• Если вы с чем-то не согласны и хотите, чтобы это изменилось, вам нужно показать им, что это будет иметь негативные последствия для , — не то, что это что-то неправильное или неэтичное, — но что на самом деле это будет плохо вместо им
• Никогда не критикуйте, даже если она конструктивна (см. ниже в разделе «Никогда не критикуйте нарцисса»).Например, если у нарциссического начальника есть то, что вы считаете действительно неубедительным, не говорите ему, что вы думаете, что это глупая идея, и не исправляйте его идеей получше. Иногда, если вы повторите ему эту идею — используя нейтральный тон без сарказма — , он, , скажет вам, что это плохая идея. «О, хорошо (сначала согласитесь с ним). Вы хотите, чтобы я отнес чертеж вниз по улице в Магазин копий и ждал, пока будет сделана копия». (Вы — генеральный директор, и вам нужно посетить еще несколько встреч, и в офисе есть несколько помощников).

Как справиться с нарциссом, если ты не можешь уйти?

Если вам приходится работать с нарциссом или вы находитесь в отношениях, в которых вы не можете или не хотите вырваться на свободу, тогда понимание и принятие следующего будет иметь важное значение для вашего выживания:

Нарциссы обещают мир, но дают вам только участок грязи.

Несмотря на их экстравагантные обещания, очень важно иметь заниженные ожидания относительно того, что они на самом деле дадут, иначе вы будете постоянно разочарованы.Нарциссы дают минимум, необходимый для поддержания вашей связи с ними. Обещания и даже выполнение на низком уровне внезапно прекратятся, как только вы перестанете служить для них цели. Имейте в виду, что за все, что они ДЕЛАЮТ, вы дорого заплатите — в той или иной форме.

Нарциссы не любят вас, заботятся о вас или являются вашим другом

Когда нарцисс хочет дружить с вами — берегитесь — он действительно занят поиском нарциссического источника или у вас есть что-то, что он ценит, и он хочет пусть она останется для него доступной.Он просто ждет, чтобы использовать тебя. Никогда не обманывайте себя, полагая, что нарцисс наслаждается вашей компанией. Он хочет, чтобы вы чувствовали себя «особенными», чтобы он мог использовать вас по своему усмотрению.

Никогда не критикуйте нарцисса.

Никогда, никогда не критикуйте нарцисса, которого вы собираетесь поддерживать. Если вы должны дать конструктивную критику, представьте это как мягкую похвалу. Когда вы критикуете нарцисса — несмотря на то, что это правда или конструктив — вы наносите нарциссический вред и легко можете стать объектом его нарциссической ярости.

Никогда не игнорируйте нарцисса

Если вы связаны с нарциссом дома или на работе, от вас ждут немедленного ответа на его или ее требования, иначе вы навлечете на себя их гнев (подумайте, Мерил Стрип в «Дьяволе носит Prada» ).

Научитесь обходить требования нарцисса, не вызывая его гнева. Дайте расплывчатые ответы, например: «Мне нравится», которые звучат так, как будто вы собираетесь действовать немедленно, но не заставляйте вас действовать незамедлительно.

Не защищайся при унижении

Когда кто-то унижает вас или делает снисходительный комментарий, нормальная реакция — защищаться или наносить ответный удар. Этот ответ лишь разжигает огонь нарцисса. Они стали мастерами в том, чтобы заставлять других выглядеть неполноценными, чтобы они могли чувствовать себя выше.

Если вы не можете игнорировать комментарий, снова сфокусируйтесь на них, пометив, что они делают. Например, в этой ситуации вы можете ответить: «Это прозвучало как унижение», а затем подождать, пока они ответят.Ключевым моментом здесь является то, что они не хотят «плохо выглядеть», поэтому это создаст неудобную ситуацию, из которой они попытаются вырваться.

Возможно, вам придется повторить свой ответ, но со временем они поменяют свой комментарий на что-то более социально приемлемое. Продолжая этот пример, они могут ответить: «Я не унижал вас… Я просто предлагал». В этот момент вы вежливо благодарите их за предложение.

В общем, не реагируйте на , что говорит человек, а прокомментируйте , как они это говорят и как они, воспринимают.

Ссылки, использованные в данной статье

.

Как и почему это происходит —

Почти всегда есть кто-то, способствующий нарциссу. Будучи фундаментально зависимыми от других в плане самоуверенности и определенности, которых им не хватает, нарциссы далеко не продвинутся без помощников. Средство поддержки поддерживает настойчивость нарцисса в контроле, раздутой личности, преувеличенных правах и оскорбительном поведении на

.

• безоговорочно принимает его / ее версию реальности,
• не противостоять насилию,
• прячется или убирает свои беспорядки,
• выступает в качестве апологета его / ее, и
• обвиняет других в своем поведении.

Заблуждения факторов влияния

Нарциссы обычно имеют помощников в семье, таких как партнер, родитель, ребенок и / или брат или сестра. У них также могут быть друзья, коллеги или сотрудники и другие участники их социальных сетей. Люди становятся помощниками нарциссов по разным причинам: от ошибочной заботы до неуверенности в себе, страха и стремления к власти. Часто они постепенно становятся помощниками, не понимая своей ситуации. Партнер нарцисса, в частности, может чувствовать себя сбитым с толку сообщениями этого партнера по «промыванию мозгов», полагая, что некоторые или все из следующего:

1. Я заставляю ее / его действовать таким образом.
2. Я несправедливый / злой / жестокий.
3. Если бы я не был таким глупым / эгоистичным / нуждающимся / непривлекательным, он бы меня полюбил.
4. На самом деле он не хочет причинить боль мне / детям.
5. В глубине души он любит меня / нас, но не знает, как это показать.
6. Все отношения такие сложные.
7. Все станет лучше, когда мы поженимся / у нас появятся дети.
8. Если я переоденусь, он будет мной доволен.
9. Если я буду более любящим / любимым, он перестанет так злиться.
10. Если наши дети будут вести себя лучше, они будут счастливы с нами.

Часто помощники видят агрессивную динамику в отношениях как нормальную, потому что они выросли с требовательными, эгоистичными, пренебрежительными или жестокими опекунами. Содействующие нарциссы могут происходить из нарциссических семей или других сред, в которых они научились подчинять свои потребности и чувства, например, служа алкоголику или психически больному родителю.

Посредники могут ввести себя в заблуждение, думая, что только они могут понять и реализовать своего трудного, но особенного партнера.Они могут рассматривать своего партнера как отличную добычу и полагать, что им нужно делать дополнительную работу, чтобы удержать его / ее. Возможно, их партнер чувствует себя немного не в своей лиге — более умным, красивым, обаятельным, образованным, богатым или успешным, чем они есть, и, следовательно, стоит того, чтобы им требовалось много внимания. Точно так же любимый и запутанный ребенок нарцисса может ошибаться в том, что он / она — единственный, кто может управлять счастьем этого родителя. Такие дети часто строят свою идентичность вокруг требований родителей, постоянно стараясь угодить и успокоить.

Нет выхода

Часто поддерживающие партнеры нарциссов остаются в их отношениях, даже когда осознают, что подвергаются насилию, потому что не видят выхода. Их жестокий друг, вероятно, подорвет их независимость и сеть поддержки к

.

• подрывает их уверенность в себе,
• обременяя их чрезмерными обязанностями и проблемами,
• изолировать их от семьи и друзей,
• истощают свои финансы,
• отчуждают их от детей и
• , угрожая оставить их ни с чем.

Способный тайный нарцисс

В некоторых случаях помощником может быть скрытый нарцисс, впечатленный очевидной уверенностью или успехом более открытого нарцисса. Такой посредник может восхищаться другим нарциссом и подпитывать его / ее самооценку и идентичность, опосредованно проживая через этого партнера. Или же более скрытый нарцисс может получать удовлетворение, социальное внимание и одобрение, управляя сложной и эгоистичной личностью открытого нарцисса.В таких отношениях нарциссический помощник может представить себя долготерпеливой доброй, доброй, лояльной, терпеливой жертвой, которая заслуживает лучшего, но под поверхностью столь же эгоцентрична и эксплуатирует, как и его или ее коллега. В некотором смысле явный нарцисс дает возможность скрытому партнеру через позитивные или негативные ассоциации. Как родители, оба нарциссических партнера помогают друг другу, игнорируя и / или поддерживая их небрежное и оскорбительное поведение по отношению к своим детям.

Склеивание травм

Обычно нарцисс манипулирует посредником, чередуя насилие и особое обращение.Содействующий подпадает под паттерн уклонения от нападения, а также ищет награды, такие как привязанность, похвала, секс или деньги. В этой динамике посредник переживает травматическую связь с жестоким нарциссом, становясь эмоционально и физически зависимым от американских горок положительного и отрицательного подкрепления.

Факторы влияния против летающих обезьян

«Летающие обезьяны» — это помощники, которые также совершают насилие нарцисса в отношении выбранных жертв. Подобно летающим обезьянам в сериале Волшебник из страны Оз , они помогают нарциссу в грязной работе и совершают злоупотребления по доверенности.Часто дети или другие родственники в нарциссической семье, летающие обезьяны, сами могут быть нарциссичными. Существует тонкая грань между способностью действовать и действовать как летающая обезьяна. Часто факторы влияния пересекают

.

Как вести себя со взрослыми нарциссическими детьми

Нарциссизм — одно из самых коварных расстройств личности из существующих.

Часто бывает трудно распознать, особенно у собственных детей. Вам может казаться, что в их поведении что-то не так, но трудно принять, что вы вырастили нарцисса.

Это вызывает у вас как у родителей самые разные чувства. Где ты ошибся? Что ты мог сделать лучше?

Важно помнить, что не существует точных научных данных, указывающих на вас как на причину нарциссических тенденций вашего ребенка или нарциссического расстройства личности (NPD).

Существует несколько теорий, которые могут объяснить, как развиваются эти черты, и одна утверждает, что наличие нарциссического родителя может привести к развитию расстройства у некоторых детей. Но из-за такого раскола среди психологического сообщества может пройти некоторое время, прежде чем эта теория получит больший импульс.

Но до тех пор, в чем может быть причина? Как вы распознаете это и, что более важно, как вы можете с этим справиться?

Как узнать, являетесь ли вы родителем взрослых нарциссических детей

Дети узнают, как устроен мир, через всемогущие линзы их опекунов, и исследования, основанные на теориях привязанности, показывают это.Когда опекун должным образом настраивается на чувства и потребности ребенка, ребенок впоследствии получает защиту и безопасность.

Тем не менее, в нарциссических семьях дети постоянно сталкиваются с неправильными настройками, несоответствиями или откровенным игнорированием своих чувств родителей. Родитель не оценивает эмоции ребенка; родитель проверяет все, что отвечает их интересам.

Нарциссический родитель может наказывать детей за плач, стыдить их за страх и даже подавлять их, когда они выражают «слишком много» счастья.Другими словами? Дети узнают, что их чувства непостоянны и небезопасны. Они узнают, что являются источником проблем.

По этой причине многие дети вырастают с верой в то, что чувства необходимо подавлять. Чтобы добиться этого подавления, мы видим, как многие дети нарциссов борются с употреблением психоактивных веществ, расстройствами пищевого поведения, самоповреждениями и другим импульсивным или компульсивным образом жизни.

В конце концов, если они пережили долгие годы осуждения за то, что испытывают чувства, почему они должны чувствовать себя в безопасности в пределах своей эмоциональной сущности? Во многих случаях это может привести к формированию у ребенка защитного механизма нарциссизма.(В других случаях дети будут формировать созависимый защитный механизм).

Есть несколько признаков нарциссического поведения, на которые следует обратить внимание родителям:

• Раздутое эго: У нарцисса огромного эго. Нарциссические взрослые дети требуют, чтобы вы делали то, что они хотят, пытались контролировать вас и раздвигали все границы. Каждый раз, когда вы даете им то, что они хотят, они требуют чего-то еще. Говорят, твоя задача — сделать их счастливыми.
• Необходимость подтверждения: Нарцисс нуждается в постоянном восхищении.Часто им нужна похвала за простые дела, например, за появление на дне рождения. Вы можете обнаружить, что чрезмерно хвалите своего нарциссического взрослого ребенка за то, что является нормальной и ожидаемой частью семейной жизни.
• Чувство права: Нарцисс чувствует, что имеет право на то, ради чего он должен работать. Например, в зрелом возрасте они могут требовать нелепых вещей вроде финансовой поддержки. Или задачи, которые они должны выполнять сами, но вы обнаруживаете, что выполняете … такие как стирка и складывание одежды, заполнение их заявлений о приеме на работу, вызов на работу больным за них или приготовление завтрака или обеда, чтобы взять с собой на работу.
• Эксплуатация: Нарцисс действует без совести, думая только о себе. Они лгут, обманывают и воруют, чтобы получить то, что хотят. Эта эксплуатация может быть явно очевидной или очень тонкой, так что будьте начеку, если чувствуете, что вас используют. Это может проявляться в их приступах гнева, шантажировании вас отказом в их любви или внуках, попытках соблазнить вас лаской и нежностью, когда они чего-то хотят, и обвинении в своем поведении в вас.
• Искаженное мышление: Нарцисс живет в фантастическом мире, где он или она является величайшим и самым важным человеком во вселенной.Чтобы поддержать фантазию, нарциссы лгут. Они часто отрицают очевидное. Они могут сочинять фантастические сказки в поддержку своей фантазии.
• Неприятная личность : Презрение и принижение — инструменты выбора нарциссов. Когда они чувствуют угрозу успеха, они становятся злыми. Остерегайтесь тех, кто постоянно принижает достижения других людей. Вы можете обнаружить, что ваш нарциссический взрослый ребенок плохо говорит о своих друзьях за их спиной, но притворяется, что заботится о них, когда эти самые друзья приходят.

Как нормальные малыши вырастают, чтобы стать взрослыми нарциссическими детьми

Нарциссизм — это состояние, которое формируется на ранней стадии и более четко проявляется у взрослых. Однако врачи не хотят диагностировать и лечить это расстройство у людей младше 18 лет. Это связано с тем, что бывает сложно определить, является ли поведение, перечисленное выше, результатом нарциссизма или обычного детского эгоизма.

Так как же это произошло? Существует ряд вероятных причин нарциссического поведения:

• Генетика : Унаследованная генетика считается в некоторых случаях причиной развития нарциссизма, который часто формируется в детстве.Вот почему так важно не заводить детей от тех, кто вообще проявляет признаки нарциссизма. Они могли передать это заболевание детям.
• Нейробиология : Были проведены некоторые исследования пациентов с диагностированным НПЛ, которые показывают, что нейробиология может играть роль в нарциссизме. Мозг нарцисса просто может работать не так, как ваш. Они обрабатывают чувства других, но не испытывают сочувствия.
• Окружающая среда : Определенное семейное окружение, похоже, способствует развитию этого расстройства.Они включают жизнь с нарциссическим родителем в отсутствие любви и привязанности или в условиях жесткой конкуренции. Пренебрежение, жестокое обращение и даже чрезмерное поклонение ребенку могут способствовать этому. Большинство детей, которые растут с нарциссическим родителем в семье, обычно становятся нарциссами или созависимыми взрослыми.

Как управлять своими отношениями со взрослыми нарциссическими детьми

Общение с нарциссическим взрослым ребенком — беспроигрышная ситуация.

Когда вы сталкиваетесь со своим взрослым ребенком, вы только хотите ему помочь.Но ты не можешь. Нарциссизм развивается в детстве. Когда ваш ребенок уже не ребенок, часто бывает слишком поздно лечить расстройство.

Нарциссизм становится частью их личности. Это продолжение самих себя. Терапевты говорят, что некоторые люди с нарциссизмом даже не подозревают о нем. У этих людей нет желания становиться «лучше». Они вообще не видят, что с ними что-то не так.

Изменение точки зрения

Нарциссы сумели обмануть себя, думая, что они совершенны, и поэтому у них нет реального желания меняться.Вы не поможете им стать лучше. Вы сможете только помочь им достичь эгоистичных целей, часто за свой счет. Это никому не помогает.

Так как же выйти из этой безнадежной ситуации и сделать ее беспроигрышной?

Убрав дефис. Это не двусторонняя ситуация, когда ваш результат с одной стороны, а результат для вашего ребенка — с другой. Результат для вы — это то, о чем вы должны думать. Теперь ответственность за результат вашего взрослого ребенка — это его или ее собственная ответственность, а не ваша.

Перестаньте смотреть на вещи с точки зрения взрослого ребенка, потому что точка зрения вашего ребенка эгоистична и иррациональна.

Принятие

Как бы ни было сложно, хватит сражаться. Принятие поведения ребенка не означает, что вы соглашаетесь с ним, уступая его требованиям. Наоборот. Это означает признание того, что ваш ребенок никогда не изменится, противостоя его эксплуататорскому поведению.

Признайте, что вы их сильно любите. Примите то, что они не любят и не могут любить вас в ответ.Поймите, что бы вы ни делали для них, этого никогда не будет достаточно. Это избавит вас от душевной боли и станет единственным способом защитить себя.

Если вы продолжите пытаться изменить отношения, ваш ребенок будет продолжать драться с вами. Точно так же, если вы продолжите уступать их требованиям и позволяете им использовать вас, вы никогда не найдете счастья.

Сообщите им, что вы так себя чувствуете. Не слушайте их аргументов и не верьте их призывам к переменам.

Изоляция

Часто единственный верный метод в общении с нарциссическим взрослым ребенком — это прекращение контакта. Сделать это невероятно сложно, особенно когда дело касается ваших детей.

Удалите и заблокируйте номер телефона вашего ребенка. Будьте готовы к тому, что они все равно свяжутся с вами, и будьте готовы уйти. Вы должны сопротивляться их реакции. Когда вы решите, что достаточно, убедитесь, что вокруг вас есть система поддержки, состоящая из любящей семьи и друзей.

Вы также можете присоединиться к группе поддержки, которая обслуживает других жертв нарциссического поведения. Рассказ о своих чувствах и обретение силы в группе может значительно помочь.

В конце концов, ваш ребенок поймет сообщение и перестанет с вами бороться.

Общение со своими взрослыми нарциссическими детьми означает получение контроля над своей жизнью

Общение со взрослым нарциссическим ребенком болезненно и сложно. Однако столкнуться с проблемой — это то, что вам нужно сделать, чтобы улучшить свою жизнь и остановить цикл жестокого обращения.Единственный путь с надеждой — перестать им что-либо давать, требовать вежливого поведения или прервать контакты.

Чтобы узнать больше о нарциссическом поведении и о том, как освободиться от него, посетите наши онлайн-курсы.

В учебном лагере Break Free у вас будет возможность пообщаться с другими родителями, которые обнаружили, что их взрослые дети стали нарциссами. Многие из тех же подходов и границ, которые используются с другими типами нарциссов, во многом аналогичны тем, которые используются с нарциссическими детьми.

Помните, у вас есть сила изменить свою жизнь.

Ваша исцеленная жизнь начинается с одного шага …

.

No related posts.