Методы гипноза — варианты, техники внушения, методы лечения гипнозом

Для введения человека в транс и работы с его подсознанием сегодня используются различные техники гипноза. Например, в классическом варианте для осуществления внушений требуется некоторое время, для того, чтобы человек погрузился в гипнотический сон, отсутствие внешних раздражителей, спокойная обстановка и размеренная, четко сформулированная речь гипнотизера. Такой вид гипноза используют в лечебной практике, чтобы помочь людям разобраться со своими проблемами.

Мгновенный гипноз отличается от обычного скоростью достижения результатов, а также по большей части рассчитан на достижение корыстных целей практика. Специальная молниеносная техника гипноза позволяет вводить человека в состояние транса за считанные минуты или даже секунды и оказывать на него практически неограниченное влияние.

Мгновенный гипноз не миф и не выдумка. Для такого гипноза характерно применение различных приемов, провоцирующих у человека мгновенное замешательство, состояние шока, потерю контроля над собой. Доказано, что такая стрессовая ситуация некомфортна для индивидуума, но именно она может приводить его с состояние измененного сознания. А в ней убедить человека в своей правоте не составляет труда.

Мгновенному гипнозу, как и любому другому виду гипноза, возможно научиться. В жизни есть множество ситуаций и обстоятельств, когда подобные знания могут пригодиться. Навыки скоростного мгновенного гипноза и умение подобным образом доносить свои мысли и желания собеседнику могут понадобиться специалистам разных профессий. К ним можно отнести социальных работников, юристов, бизнесменов, врачей, преподавателей, всех, кто так или иначе часто контактирует с разными по общественному статусу людьми. Такой вид гипноза может быть использован и в сфере рекламы и торговли, когда необходимо определенным образом направленное и безоговорочное подчинение клиента своей воле. Пригодится навыки владения мгновенным гипнозом и родителям трудных подростков для быстрого урегулирования отношений.

Физиологические основы гипноза

Чтобы овладеть гипнозом, его методикой и практикой, нужно для начала разобраться в его физиологическом механизме. Слово гипноз имеет греческие корни: hypnos в переводе означает сон. С помощью гипноза можно ввести человека как в гипнотический сон, так и в гипнотическое состояние, или транс.

Состояние транса возникает у человека довольно часто и без помощи гипнотизера. Глубоко задумываясь, мечтая, будучи переутомленным, он погружается в подобное состояние незаметно для себя. В трансе, вызванном гипнотизером, человек внутренние ощущения воспринимает ярче, чем внешние раздражители в виде звуков, движений. Более детально изучить особенности подобного состояния поможет любое учебное пособие по гипнозу.

Гипнотический сон является частичным, торможение ограничивается корой головного мозга и не распространяется на область подкорки. На фоне торможения в коре мозга продолжают работать участки, называемые сторожевыми центрами. Через них происходит связь с окружающим миром. Они позволяют поддерживать контакт гипнотизируемого с гипнологом. Этот избирательный контакт называют гипнотическим раппортом. При установлении раппорта человек становится нечувствительным ко всем внешним раздражителям, кроме голоса гипнотизера.

Такой дифференцируемой реакции на раздражитель, исходящий только от гипнотизирующего, можно добиться, вызвав доверие человека. Это можно осуществить двумя путями:

1. Через сознание. Это длительный путь логического убеждения, через критическое восприятие и активную сознательную проработку.
2. Со стороны подсознания, в обход личного «я» человека, его сознательного критического восприятия.

Именно проникновению в бессознательное субъекта должен научиться тот, кто приступил к самообучению гипнозу.

Обучение гипнозу

Чтобы научиться гипнозу, нужно соблюдать режим и привести в порядок свое подсознание. Вы должны спокойно воспринимать окружающий мир и научиться психоанализу. По людям всегда видно, когда они чем-то обеспокоены. На игре с человеческими слабостями строятся все техники гипноза. Манипулятор изначально учится самогипнозу — вводит в транс себя. Этого достичь не так просто, как кажется. Многие духовные практики широко используют техники самогипноза, чтобы достичь более высокого уровня духовности.

На занятия отводится 1—2 месяца. Ежедневно практикуйтесь по 20 минут. Сначала проводите сеансы в одиночестве, чтобы никто вас не отвлекал. Сядьте удобно, представьте тихое, спокойное место. Нарисуйте в подсознании успокаивающую картинку. Тело расслабленное, легкое, почти невесомое. Сначала можно проводить занятия лежа на полу. Мысленно расслабьте шейный отдел, затем плечи, спину, поясницу, бедра и ступни. Ощутите давление тела. Оно как будто вдавливается в пол. Затем наступает состояние невесомости. Все мысли нужно прогнать. Уже через 2—3 недели вы сможете ввести себя в транс даже в многолюдном месте. Когда вы испытаете на себе эти ощущения, будет проще ввести в подобное состояние постороннего человека.

Через 2 месяца можно переходить к занятиям с реальным человеком. Сначала практикуйте легкие гипнозы, направленные на расслабление, а не на внушение определенных мыслей. Посетите несколько уроков гипноза. Обучитесь технике выведения пациентов из глубокого сна. Самостоятельно это сделать не получится. Новичок может ввести человека в транс, но вывести правильно не удастся. Без специальных навыков практика гипноза может быть опасной для психики внушаемого.

Мгновенный гипноз — интересная техника, которую используют веками. Техника применяется в лечении многих недугов. Она эффективна при расстройстве сна, в борьбе с депрессией, помогает определить истинные причины психических расстройств.

Кто может овладеть гипнозом

Прежде чем начать изучать самоучитель гипноза для начинающих, заинтересованный человек неизбежно захочет узнать, какие шансы он имеет для того, чтобы стать гипнотизером. Специалисты считают, что освоить навыки гипноза может любой человек, хотя способности к внушению, а также другие необходимые качества у всех разные.

Для гипнотизера важно привлекать людей, уметь навязать, внушить им мысли. Но важнее всего уверенность в своих силах, причем она должна быть как осознанной, так и пронизывать подсознание. К счастью, это чувство можно в себе не только развить, но и выработать — аутотренингом, самогипнозом. Гипнотизеру противопоказано спиртное, возбуждающие нервную систему напитки, даже курение. Считается, что неискренность, обман негативно воздействуют на подсознательную уверенность, подтачивая силу гипнотизера.

Новый взгляд на механизм работы мозга.

В истории гипнологии всегда был важен аспект, связанный с гипнабильностью больных, то есть с чувствительностью вхождения в гипнотический транс и с измерением глубины гипнотического транса. Дать правильную и нужную глубину гипноза — главная задача при работе с пациентом.

Гипнолог Разыграев совместно с учеными-физиологами из НИИ Мозга РАМН Фокиным В.Ф. и Пономаревой Н.В., работал над созданием прибора, позволяющего используя четкие объективные нейрофизические показатели пациента, увязывать их со степенью погружения в гипноз. Необходимость в такой аппаратуре существует давно. Это мечта каждого врача-гипнолога и психотерапевта. Попытки создания технического помощника врача были и ранее, но не было результатов. Разыграев создал долгожданный уникальный прибор. Он показывает не только степень погружения в гипнотический транс, но и темп погружения, стабильность пребывания в этом состоянии. Важно, что прибор улавливает более значимые скрытые психотравмирующие комплексы, выявляет темы, часто не осознаваемые пациентом. Врачу прибор помогает следить за динамикой психотерапии и улавливать все особенности пациента. Также была разработана методика для качественной и более эффективной работы с прибором.

Несколько вопросов к автору уникальной методики.

Как научиться гипнозу в домашних условиях

Узнать, как стать гипнотизером, поможет самоучитель, который можно найти в книжном магазине, взять в библиотеке. Изучить основы гипноза можно также, скачав бесплатно самоучитель из интернета. Найти самоучитель по гипнозу большого труда не составит. Гораздо труднее будет находить время и силы для регулярных занятий — изучения правил проведения гипноза, многократного повторения упражнений.

В короткой статье невозможно детально описать техники, упражнения, проговариваемые монологи. В ней можно дать лишь общую картину овладения практическим гипнозом. Детальный план занятий, разбор техник, полный набор упражнений даст хороший самоучитель по гипнозу. Вы можете сократить свое время, и обучиться гипнозу у опытного гипнолога с многолетним стажем работы Никиты Валерьевича Батурина.

Лечение гипнозом

Гистрионный (лат. histrionis — скоморох, канатный плясун) — одно из обозначений истерической (греч. hystera— матка) личности со склонностью к самодраматизации, театральности, внушаемости, подверженности влиянию обстоятельств.

В конце февраля будем проводить первый базовый курс школы PSY-S. Базовый курс PSY-S — это обучение классическим и современным техникам гипноза и внушения. Ведущие курса — И.И. Разыграев и Н.Т. Рахимов.

АЛКОГОЛЬНАЯ, пищевая, наркотическая, компьютеная, игровая, межличностная зависимость. Кодирование в гипнозе.

Приглашаю врачей, психологов, гипнологов. Группа не более 10 человек. 3 дня по 7 часов. Оплата: аванс 5т.р.до 5 февраля , полная оплата до 15 февраля+ 20 т.р.

Куликов Л.В. Психология сознания

В 1993 году в Москве во Всероссийском Центре профилактической медицины прошел Первый Международный конгресс по лечебному и творческому гипнозу и вызвал повышенное внимание как российских, так и зарубежных гипнологов, психиатров, психологов. Этот конгресс был посвящен памяти знаменитого итальянского ученого Марко Маркезана, создавшего в Милане Университет новой медицины.

Как развить в себе необходимые гипнотизеру качества

Для того чтобы успешно освоить курс обучения практическому гипнозу, человек должен оценить, насколько хорошо у него развиты необходимые навыки и качества личности, и заняться тренировкой по их совершенствованию.

Общее впечатление

Начинающий гипнотизер должен научиться производить на людей благоприятное впечатление — это начало пути к овладению искусством убеждения. Большое значение имеет внешний вид. В одежде не должно быть крайностей или безвкусицы. Неопрятность сразу бросается в глаза и отталкивает людей.

Поработать придется над этикетом, манерой общения, умением слушать. Вот несколько упражнений:

1. Ежедневно здороваться с каждым человеком, живущим по соседству или встречаемым на работе. Приветствие произносить без спешки, четко выговаривая каждое слово.
2. Здороваясь, обязательно улыбаться, причем легко и непринужденно, и смотреть прямо в глаза встречному человеку. Улыбку стоит отрепетировать перед зеркалом — она не должна быть асимметричной.
3. Разговаривая с собеседником, проявлять внимание, заинтересованность, не перебивать, слегка наклониться к нему корпусом, периодически вставлять слова «да-да» и подобные, использовать сочувственный наклон головы.

Упражнения выполняются до тех пор, пока усваиваемые навыки не станут применяться автоматически. Владение этими несложными приемами позволяет вызывать у людей сознательное доверие и переходить к убеждению — мягко воздействовать на человека, влиять на его взгляды, поведение.

Внимание и сосредоточенность

Для успешного применения техник гипноза человек должен развивать внимание. В процессе сеанса гипнотизер непрерывно следит за мельчайшими деталями поведения субъекта, способность концентрировать внимание играет огромную роль.

Сосредоточенность — это высшая степень внимания. Только сосредоточившись на гипнотизируемом, специалист улавливает все изменения его поведения, предсказывает последовательность дальнейших действий и точно выбирает момент начала внушения. Внимание можно назвать катализатором гипнотического процесса.

Уверенность в себе

Без чувства уверенности в себе трудно достигать намеченных целей, успеха в жизни. Для гипнотизера это качество является первостепенным, без этого невозможно оказывать влияние на других людей. Неуверенный в себе человек не в состоянии сопротивляться оппонентам или недоброжелателям, его легко убедить поменять взгляды или намерения. Он сам постоянно становится жертвой влияния.

Учебные пособия по гипнозу рекомендуют много упражнений по повышению самооценки. Вот несколько, которые могут повысить уверенность в себе:

• провести объективный анализ своих сильных и слабых сторон, поставить соответствующие цели;
• честно разобрать свои успехи и неудачи, понять и простить своих обидчиков, себя за прошлые ошибки;
• избавиться от тяжких воспоминаний, сменить их на позитивные — об успехах, победах;
• не говорить о себе плохо, не приписывать себе недостатки;
• не концентрироваться на чувстве вины или стыда;
• рассматривать неудачу как урок;
• не позволять критиковать себя как личность, но прислушиваться к конструктивной критике действий;
• на пути к серьезной отдаленной цели ставить достижимые промежуточные;
• не оставлять без внимания свой даже мелкий успех, почаще хвалить себя.

Для человека, уверенного в себе, новое препятствие является не стрессом, а вызовом, побуждает к действиям и новым достижениям.

Убеждение путем сознательного доверия

Внедрения в подсознание при использовании варианта убеждения через сознательное доверие не происходит. Общая схема воздействия убеждением следующая:

• для убеждения заранее продумывается место и момент контакта;
• беседа направляется в нужное русло;
• аргументы подбираются в соответствии с личностью и настроением объекта;
• выдерживается ритм разговора и порядок предъявления аргументов;
• нейтрализуются ответные аргументы;
• обеспечивается продолжение разговора в случае несогласия объекта;
• сразу после достижения цели беседа прекращается.

Важно расстаться дружески, постараться, чтобы человек не ушел с ощущением подчинения чужой воле.

Если же цели убеждения достичь не удалось, беседу нужно не завершать, а продолжить в интересном для партнера направлении, а затем, прощаясь, напомнить главные аргументы и без давления предложить над ними подумать.

Речевые связки для погружения в гипноз

Материал собран Пироговым А. Г. из книг Шарко, Платонова, Бернгейма, Шертока, Бехтерова.

Спать! Спать глубже, крепче! Ещё глубже! С каждым звуком моего голоса в ходе сеанса ты всё глубже и дальше погружаешься в состояние целебного сна, покоя, отдыха. В голове нарастает приятный лёгкий туман. Все посторонние мысли уходят. С помощью лечебного внушения и слова, по законам Гипноза и Природы. Ты слышишь мой голос. Все посторонние звуки уходят. Ты слышишь только мой голос. Всё, что я говорю в ходе сеанса есть абсолютная истина. С лечебной целью. Расслабление в теле нарастает, усиливается. Тело расслабляется. Руки и ноги, как ватные. Голова свободна от мыслей Теряется ощущение времени Веки слипаются, веки тяжелеют все больше и больше Приятная дремота обволакивает тебя все больше и больше Полная пассивность, созерцательность, полное отсутствие каких-либо мыслей и движений тела Все посторонние шумы становятся безразличны, внимание лениво соскальзывает с посторонних звуков, не фиксируясь ни на одном Покой и умиротворение наполняют все твое тело. Позвоночник, как верёвочка. Я прикасаюсь к твоей голове – пошло полное расслабление! Голова наполняется разумом, мудростью [прикосновение]. Мозг отдыхает. Отдыхают нервные клетки. Это волшебный, здоровый сон. Этот сон наполняет тебя всё глубже и глубже. Мой голос на некоторое время замирает, но я с тобой [если надо выйти]. Ты испытываешь приятное блаженство души и тела. Ты уже изменён. И после того, как ты выйдешь из этого сна, изменения будут продолжаться, нарастать, усиливаться наилучшим для тебя образом! Мой голос ведёт тебя за собой. И ты движешься за моим голосом, продолжая погружаться в состояние магического целебного сна. Сердце бьётся свободно, ровно! Дыхание ровное, спокойное! В голове появляется приятный, легкий туман. Он все нарастает, усиливается. Мысли в голове путаются. Как волны набегают одна на другую. Тебя охватывает сонливость, дремота. Все тише, все спокойнее становится вокруг тебя. С каждым моим словом твои веки тяжелеют все больше и больше. Все труднее сопротивляться нарастающему желанию закрыть глаза и уснуть крепким сном. Желание уснуть будет усиливаться с каждой минутой, пока не сделается непреодолимым для тебя. Голова свободна от мыслей Теряется ощущение времени Веки слипаются, веки тяжелеют все больше и больше Приятная дремота обволакивает тебя все больше и больше Полная пассивность, созерцательность, полное отсутствие каких-либо мыслей и движений тела Все посторонние шумы становятся безразличны, внимание лениво соскальзывает с посторонних звуков, не фиксируясь ни на одном. По мере достижения состояния расслабления и покоя, Ты можете заметить, как ваши мысли замедляются. Возникают паузы, просветы, промежутки между ними. Время от времени появляются удивительно приятные ощущения безмолвия ума и внутренней тишины. Это подобно тому, как тают, рассеиваются облака, и появляется бескрайнее голубое небо, безбрежная гладь океана, бесконечно заснеженная равнина, чистый лист бумаги. Покой и умиротворение наполняют все твое тело. Спокойствие окутывает тебя, как мягкое теплое покрывало. Все, не связанное с этим отдыхом, становится для тебя несущественным, безразличным. Наполняющее тебя внутреннее спокойствие благотворно действует на твое тело, на твою душу, Все происходит как бы само собой. Прозрачный купол отделяет тебя от внешнего мира, создавая вокруг тебя зону безопасности и приглушая посторонние звуки. Возникает состояние отстранённости, отрешённости сознания. Ты ничего не ожидаешь, не желаешь. А только наслаждаешься этим необыкновенным внутренним комфортом и всё глубже и глубже погружаешься в чудесный сон, где все возможно. Мой голос запускает все внутренние резервы твоего организма. Мой голос сейчас программирует тебя. Мой голос внутри тебя. Мой голос остаётся с тобой. Мой голос вживляется в каждую клетку. Мой голос растворяется в каждом органе. Мой голос будет приходить к тебе во снах, делая лечебную работу. Мой голос остаётся с тобой. Будет пробуждать силы и уверенность. Мой голос записывается, как на магнитофонную ленту, в каждой клетке твоего тела [провести руками по телу], в каждой извилине твоего мозга [прикосновение к голове]. Чудесное чувство покоя разливается по всему твоему телу. Рука застывает! Рука деревенеет! Рука застыла, я буду её мысленно удерживать! [Демонстрация внушённой каталепсии на глубокой стадии; по руке проводить ладонью – ощущение]. А сейчас я щёлкну пальцами вот так [щелчок], рука падает вниз на колени, а ты усыпаешь глубже, крепче [щелчок]. Очень хорошо! Я прикасаюсь к твоей голове – состояние целебного сна нарастает, усиливается [прикосновение – контроль расслабления мышц шеи]. Хочешь смеяться – смейся! [Если даёт смех]. Хочешь плакать – плачь! [Если даёт слёзы]… Тебе надоело плакать! [Если увлёкся]. Я прикасаюсь к твоим губам – ты можешь говорить и ты говоришь. Говори! Не жди от меня много слов и повторений. Я лечу тебя по законам гипноза и природы. Умение выбирать, умение выживать, умение выходить из самых затруднительных ситуаций! Что бы ни происходило внутри тебя – это нормально. Почувствуй себя счастливым, свободным! Покой, уверенность, свобода! Ничто не может тебя потревожить. Ты прекрасно чувствуешь себя в любой ситуации. Даю установку! Даю установку: … Я прикасаюсь к твоей голове – установка начинает действовать [вдавить «щепоть» пальцев в макушку]. Установка действует. И с каждым днём, с каждым часом, с каждой минутой после сеанса действие установки будет нарастать, крепнуть, усиливаться! Наилучшим для тебя образом! Навсегда! И когда я вновь погружу тебя в это состояние отдыха, покоя, целебного сна, ты уснёшь очень глубоко, глубже, чем спишь сейчас, и при этом будешь слышать только мой голос [при работе «по Фогту» или курсе из нескольких сеансов]. Вспомнить и забыть. Забыть вспомнить… И, вспоминая, забывать… забывать, вспоминая. И забыть совсем [вариант обеспечения амнезии]. Когда ты проснёшься, ты забудешь всё, что я говорил в ходе сеанса. Но твой Глубокоуважаемый Глубинный Разум сделает так, как я сказал! Лечебный сеанс прошёл успешно. Лечебный сеанс приближается к завершению.

Как воздействовать на подсознание

Гипнотическое воздействие происходит через вызов подсознательного доверия и установку так называемого раппорта. С этим понятием неразрывно связаны теория, техники и практика гипноза. Раппортом называют связь, устанавливаемую гипнотизером с гипнотизируемым.

С установкой раппорта у гипнотизируемого появляется повышенная восприимчивость к внушаемым словам гипнотизера, готовность выполнять внушаемые задачи, пропадает реакция на другие внешние раздражители. Чтобы создать бессознательное доверие и раппорт, гипнотизер идентифицирует себя с гипнотизируемым — делает свое поведение похожим, подстраивает позу, жесты, движения, такт дыхания.

Подстройка к позе и движениям

Самый простой прием в создании подсознательного доверия заключается в подстройке под позу гипнотизируемого — ее необходимо скопировать, прямо или перекрестно (то есть как в зеркале). Если, например, у клиента при скрещивании ног сверху расположена левая, при перекрестной подстройке у гипнотизера верхней должна быть левая нога. Но человек редко сидит неподвижно, поэтому предметом подстройки становятся и движения. Эта подстройка сложнее, нужно быть очень внимательным, следя и повторяя жесты и мимику, и при этом не дать партнеру это осознать.

Легче всего подстроиться к жестам человека, причем копируя жест, его можно не завершать, а только наметить, повторить направление. Удобно воспроизводить частоту мигания — противоположная сторона этого практически никогда не осознает.

Чтобы научиться этой технике, нужно выполнять упражнения — копировать позу человека, находящегося в неподвижном состоянии. Повторять смены позы, жесты, движения. Копируя движение, отразить его можно только направлением, важно повторять его частоту. Копируя ритм мигания, можно в какой-то момент его прекратить или закрыть глаза. Если субъект сделает то же самое, значит, подстройка срабатывает и приближается состояние гипноза.

Подстройка к дыханию

Тренировке подстройке под дыхание нужно уделить много внимания, поскольку существует прямая связь этой функции с подсознанием. Прямой вид подстройки — это точное копирование ритма вдохов и выдохов субъекта. Такая подстройка наиболее эффективна. Но если ритм дыхания у человека слишком быстрый или замедленный, воспроизводить его может быть тяжело. В таком случае применяют непрямую подстройку — копируют ритм дыхания движением, например, пальца руки.

Выполняя тренировочные упражнения, нужно проработать оба типа подстройки. Наблюдая за человеком, начать ровно дышать в такт его вдохам и выдохам. Затем выбрать субъект с повышенной частотой дыхания и попытаться скопировать такт вдохов и выдохов покачиванием ноги, движением пальца.

Голос и речь

Голос является рабочим инструментом гипнотизера. Чистый, сильный, приятный голос, легко переходящий из тона в тон, вводит гипнотизируемого в состояние транса. Речь должна быть отчетливой, неторопливой, убедительной. Необходимо выработать свой собственный голос, который будет действовать гипнотически, тренировать его в соответствии с этими требованиями, учиться менять интонацию, делать ее ритмичной при необходимости.

Существует еще два правила, применяемых при гипнозе:

1. Речь не должна содержать отрицаний. В подсознании отрицаний не существует, оно их не воспринимает. Упражнение для тренировки такой речи заключается в том, чтобы в течение некоторого времени вообще не употреблять частицу «не», использовать вместо отрицательных слов другие, подходящие по смыслу. Затем вернуться к обычной речи, но, говоря о переживаниях, отрицательную частицу не применять.
2. Фразы должны иметь общий характер, не конкретизировать ситуацию. Гипнотизируемый должен иметь незанятое пространство для своих впечатлений и переживаемых чувств. Это способствует более быстрому введению в транс.

После того как эти начальные техники будут успешно освоены, можно двигаться дальше — изучать и тренировать по самоучителю основ гипноза приемы введения в транс через ассоциации, внушение приказными словами, гипнотизацию встроенными сообщениями, использование естественного транса человека. Пополнит багаж знаний и приемов овладение приемами разрыва шаблонов, перегрузки, якорения. Важно также уделять внимание аутогенной тренировке.

Это только небольшая часть рекомендаций и упражнений для овладения гипнозом. Чтобы научиться практическому гипнозу, нужно упорно заниматься по самоучителю гипноза для начинающих, использовать видеоролики с упражнениями, примерами техник, советами опытных специалистов. Такую информацию можно получить на канале психолога и гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.

Техники внушения

Цели гипноза разнообразны, потому существует множество методов лечения гипнозом, воздействия на подсознание. Для лечения страхов и фобий гипнозом (например, социофобии, акрофобии), неврозов и других расстройств психики необходимы одни методики гипноза, для мотивации человека или группы людей на определенные действия — совершенно другие.

Живя в социуме все, так или иначе, подвержены влиянию внушения, в том числе гипнозу. Такой способ воздействия можно условно разделить на три вида:

• Осознанное внушение. Его может использовать гипнотерапевт для достижения положительных результатов лечения. Но также эти методом часто пользуются мошенники для осуществления задуманной цели чужими руками, или завладения ценностями и имуществом (цыганский гипноз).
• Неосознанное внушение. Им в совершенстве владеют люди, которых принято называть манипуляторами. Они интуитивно применяют на практике те или иные методики гипноза, чтобы получить от объекта своего воздействия ожидаемую эмоциональную реакцию, или спровоцировать его на определенный поступок. Доступно оно и людям с богатым внутренним миром, а также отличным знатокам человеческой психологии.
• Бесконтактное внушение. Один из вариантов гипноза, он не требует непосредственного участия человека в процессе. Может осуществляться при помощи голосовых, текстовых и видео сообщений. Есть и компьютерные программы такого рода. Все они являются мощным инструментом воздействия на психику человека. Подобные методики гипноза успешно применяются для лечения различных заболеваний эмоциональной сферы, но также известны как средство достижения и менее благородных целей (реклама, продвижение идей, навязывание услуг и т. д.).

Для тех, кто решил самостоятельно научиться внушениям, интересен будет телепатический гипноз. Это вариант внушения мыслей на расстоянии посредством работы кармических связей, с учетом, конечно, того, что практик верит в эзотерику как науку. Мысль материальна, а значит ее можно транслировать в подсознание человека и корректировать этим его действия. Под воздействием такого гипноза он будет воспринимать их как свои собственные и даже не догадываться о стороннем воздействии.

Результативность лечения гипнозом подтверждена многочисленными фактами исцеления, положительным отзывами о гипнозе.

Мгновенный гипноз

Человека легче погружается в транс, если им владеет сильное чувство. Неважно, позитивная это эмоция или негативная. На этой особенности психики основан мгновенный гипноз. Подобным же образом действуют на личность замешательство, недоумение, ошеломление, выраженные в сильной степени. Такие мощные эмоции отнимают у личности способность оперативно сориентироваться, и его подсознание благодарно подчиняется направлению извне.

К техникам мгновенного гипноза можно отнести факторы, которые дезориентируют человека, создают брешь в его психологической защите. В результате этого он перестает контролировать ситуацию. Вот основные приемы гипнотизера:

• использовать шокирующую информацию или сознательно подстроенную встречу;
• задавать дезориентирующие, алогичные и противоречивые вопросы;
• неожиданно применить резкое движение, громкий звук;
• стремительно изменять свою манеру поведения.

Мгновенный гипноз нередко применяют в ведении деловых переговоров, вводя оппонента в состояние сильного замешательства и вызывая таким образом его податливость и восприимчивость к аргументам манипулятора. Например, прямо перед подписанием контракта сообщают информацию, важную для исхода переговоров, но требующую тщательной проработки. Разновидностью мгновенного гипноза считают также уличный и цыганский гипноз.

Техника воздействия

Залогом восприятия является доверие — способность принимать информацию, не проверяя ее. Оно зависит от ряда факторов:

1. Имидж человека (внешний вид, манера поведения). Если он нашего круга, то с ним можно расслабиться.

2. Социальная роль (начальник или подчиненный, продавец или покупатель). Она должна быть правильно выбранной. Седовласому трясущемуся мужчине не подойдет поведение ловеласа, человеку, неуверенному в себе, — поведение продавца и т.п. Нужно выбирать роль в зависимости от цели общения.

3. Миф о личности — мнение, которое бытует о ней в обществе. Его формируют, как правило, другие люди, но при желании можно самому влиять на создание необходимого образа.

4. Сочетание всех средств, которыми выражает человек свою позицию (язык тела должен подтверждать слова, миф — соответствовать статусу, дорогие аксессуары — со вкусом подобранной одежде и т.п.). Любая несоответствующая облику деталь вызовет настороженность.

5. Подстройка под партнера. Он должен увидеть, что собеседник во многом похож на него. Бакиров Анвар («Разговорный гипноз») подсказывает, что для этого можно копировать его движения, интонации, темп действий.

Владея этими инструментами и применяя их, можно с легкостью войти в доверие к человеку. Это расслабит его и откроет ворота сознания для внушения ему необходимых утверждений.

Тест на гипноз. Как погрузить в гипноз через фокусы? (1 фото)

Один из вариантов проверки гипнабельности через ментальные фокусы

0

Источник:

Источник:

1) Совсем гипнабельных около 5%. Погружать в лоб крайне примитивно и малоэффективно, поэтому проще заинтересовать, например показывая фокус, и на фоне положительных эмоций проверить насколько проходят внушения. Навредить так не удастся, а показать пару забавных феноменов вполне по силам всем новичкам. Ниже видео демонстрация и полный текст гипнотизации, который лучше внимательно прочитать, понять, запомнить и грамотно применять. 2) Гипнабельны ли вы? Этот вопрос интересен всем, потому что каждый из нас в тайне надеется, что не поддается гипнозу. Все превращаются в кукол, а ты – нет. Приятно, не правда ли? На самом деле, в гипнотический транс способны впадать все. Другое дело, что Бог по-разному отмерил эту способность. Кому-то много, и этот человек – Эйнштейн, потому что умеет сосредоточиться так, что начинают открываться законы Вселенной. То же самое можно сказать о людях, способных погружаться в образ. Да, да! Все талантливые актеры, ораторы, вожди – это по определению великие гипнотики. Ученые разделили всех людей на три группы. В первой группе 80 %, которые имеют средний (обычный) уровень гипнабельности, 10 % – повышенный уровень (сверхгипнабельность) и 10 % — пониженный уровень гипнабельности. К какой бы группе не относились лично вы, научиться удивлять своих друзей и подруг будет несложно. Смотрите ролик дальше, и вы узнаете о быстрых техниках гипноза. И кто знает может вы обнаружите у себе талант к искусству внушения? Даже и не пробуйте представить, какой джек-пот обрушивается на человека, способного во всю использовать ресурсы подсознательного. Главное – избавиться от предрассудков. Для начала стоит испытать гипноз на себе. Вам надо лично убедиться, что во внушениях нет ничего опасного (попутно вы научитесь различать чужие манипуляции), для чего я прямо сейчас вас загипнотизирую. Это найдет выражение в том, что я задам вам пять вопросов, на которые вы по моей воле не сможете дать пять лживых ответов. Хотя будете стараться. Идет? Повторяю правила: я спрашиваю, а вы в ответ говорите мне заведомую ложь, и если вам это удается, то я проиграл. Окей? Привожу пример, как вы будете меня обманывать. Допустим, я спрашиваю: «как зовут президента США?», а вы отвечаете: «Владимир» или «Абдулла». Хорошо? Начинаем. Первый вопрос. Сколько пальцев на вашей правой руке? Напоминаю, надо лгать. Хорошо! Отлично! Идем дальше. Что пьет корова? Отвечайте вслух. Отлично, получилось. Сколько вопросов я задал? Не торопимся с ответом, это должно быть число. Хорошо! Как вас в детстве называли родители? Так-так, не тормозим. Продолжаем обманывать меня. Хорошо! Вы не заметили, что пока вы меня обманывали, мы понемногу начали общаться? Иногда это важнее всего, особенно при необходимости установить контакт с объектом противоположного пола. И естественно, если бы все это происходили вживую, я как проигравшая сторона должен был бы вручить вам приз, но в нашем случае, мне остается только уточнить: вы использовали подобного рода розыгрыши раньше? Нет? Да? Ну вот вы и попались. Это был пятый вопрос, на который вы обещали солгать, а ответили чистую правду. Да, я отвлек вас, обманул – это был типичный «ментальный фокус», то есть трюк, основанный на знании психологии подсознательного, охватывающей, кроме гипноза, такие явления как фокусы со вниманием и иллюзионный жанр. В нашем случае, это была разминка, потому что дальше шуток не будет. С вашего позволения, мы направимся прямиком в ваше подсознание. Итак, устраивайтесь поудобнее, закройте глаза. Вы, наверное, не раз слышали о всемогущей силе воображения. Сейчас вы воспользуетесь ею по-настоящему. Во всяком случае, впечатление, какое вы получите от собственных возможностей, обещает стать незабываемым. И надо-то всего – неукоснительно и четко следовать всему, что говорит мой голос. Это непреложное правило подобного рода сеансов. Продолжайте держать глаза закрытыми и одновременно подымите глазные яблоки кверху. Можно даже с напряжением. Зафиксируйте это положение на пару секунд. Хорошо. Отпустите глаза и одновременно делайте глубокий вдох. Задержите дыхание, надувшись. Хорошо. Выдох! Повторите это упражнение. Глаза вверх и глубокий вдох. Задерживаем дыханием. Считаем до трех. И спокойно выдыхаем… Снова глаза вверх и глубокий вдох. Задержка. Раз, два, три, четыре, пять. Выдох… Хорошо! Внимание на уголки глаз! Ощутите, как ваши веки тяжелеют. Представьте, что они наливаются свинцом. Мысленно зафиксируйте это ощущение и обращаясь внутрь себя повторяйте: «Глаза расслаблены. Веки склеены. Я так хочу». Зная, что глаза перестали работать, попробуйте проверить так ли это? Они не открываются! Хорошо! Теперь расслабьтесь вдвое сильнее. Пока веки спят, подсознание бодрствует. Вновь пробуйте открыть глаза. Не получается! С каждой новой попыткой, веки еще больше немеют словно бы чужие. Они на замке. Вы просто забыли, как их открывать. Это новое и интересное ощущение: веки забыли, как открываются… Вы пытаетесь вспомнить, как это делается, и не получается, ибо нет необходимости помнить то, что можно забыть. Я щелкну пальцами, и сигналы вовсе перестанут доходить до глаз. Оп! Пробуйте еще раз разомкнуть их. Не получается, потому что ваш покой все глубже и глубже. Почувствуйте себя как в детстве, когда вы ждете подарок. Сейчас я хлопну в ладоши, и вы вспомните забавный факт из своей или чужой жизни, а может быть что-то другое, рассмешившее вас. (Хлопок). Ну вот. Запоминаете, что показывает вам подсознание, потом расскажете. Превосходно. Глаза закрыты, дыхание ровное. Ведь накопленный вами покой превращается в заряд энергии. Вдыхаем! Выдыхаем! Открываем глаза! Вы полностью проснулись, и у вас прекрасное настроение! Вы только что побывали в тестовом гипнозе. Это значит, вы получили минимальное представление, что это такое. Внушаю всем отличного дня! P. S. Материал взят из книга по уличному гипнозу «Hypnologic. Обратная сторона сознания», автор психолог Геннадий Иванов.

Внушение на расстоянии

Данная тема вызывает противоречивое отношение, поскольку на сегодняшний день еще не доказано, возможно ли внушать на расстоянии. Под этим подразумевается внедрение нужной информации человеку без непосредственного контакта с ним. Вы можете не видеть и не общаться с человеком, однако на расстоянии передавать ему нужные мысли.

Здесь основной упор делается на телепатию. Если гипноз уже имеет научные основания, то некоторые надеются на подтверждение наличия телепатии.

Считается, что мысли – это волны определенной частоты, которые могут передаваться на любые расстояния. Соответственно, человек, на которого происходит влияние, должен быть «приемником», который улавливает данные частоты. Здесь возникает логичный вопрос: если человек, на которого вы хотите повлиять, находится на «другой волне», то как вы можете на него воздействовать? Об этом еще придется подумать ученым.

Несомненно, в жизни каждого человека найдутся примеры «телепатического воздействия». Вы, к примеру, думали о том, чтобы позвонить человеку, а он через несколько часов позвонил сам. Вы, например, хотели кого-то увидеть, и случилось чудо: вы встретились с человеком буквально в тот же день. Что это – телепатия, внушение мыслей или совпадение? На данный вопрос пока нет однозначного ответа. Однако такие ситуации постепенно накапливаются в опыте людей.

Иногда человек может внезапно о чем-то подумать, что ему несвойственно, а потом узнать о том, что эта же мысль пришла в голову другому индивиду. Порой люди что-то изобретают, при этом узнают, что в это же время на другой стороне планеты есть персоны, которые тоже сделали такое же открытие.

Ученые говорят о наличии единого информационного поля вокруг планеты, где есть все мысли и идеи, которые только могут или уже зарождались в головах людей. Находясь на определенной «волне», человек воспринимает ту или иную информацию из внешнего мира.

Приведем технику по телепатии – внушении на расстоянии:

1. Займите удобное для себя положение, лучше лежа.
2. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох-выдох.
3. Сосредоточьтесь на той мысли, которую желаете внушить другому человеку. Она должна быть короткой, четкой и понятной.
4. Сосредоточьтесь на человеке, которому желаете внушить. Войдите в его эмоциональное состояние.
5. Начните многократно повторять ему желаемую мысль.
6. Представьте, как человек начинает выполнять то, что вы ему внушили.

Техники уличного гипноза

Подборка роликов с уличным гипнозом. Разбор основных техник уличного гипноза.

Принципы цыганского гипноза

У внушения наяву полно названий. Если преследуемая цель обмануть, то это криминальный гипноз, он же цыганский гипноз. Если цель получить удовольствие, развлечь, то это ближе к уличному гипнозу (эстрадный гипноз тоже самое только с элементами шоу и множеством зрителей).

Для того, чтобы объяснить, что такое «цыганский гипноз», надо вспомнить главный признак гипноза вообще – отключение в человеке внутреннего цензора, которого мы называем словом «разум». Погружение в гипноз – это в некотором смысле перевод вашего сознания на «ручное управление», когда разум с его подсказками «за» и «против» посажен в клетку. «Цыганский», то есть уличный  гипноз – это по сути лайт-версия обычного гипноза, ориентированная на один и тот же результат: транс (частичное или полное отключение разума) в состоянии бодрствования. Это достигается двумя-тремя техниками, передаваемыми по наследству, которые и обеспечивают требуемый эффект: «клиент» в течение нескольких секунд или минут продолжает совершать вроде бы осмысленные действия, не осознавая, что находится под внушением.

В виду важности контекста для внушения, есть пару поучительных историй: Мошенник-инвалид всесоюзного значения и безусловно фильм или книга про Остапа Бендера, это классика. Возможно ли такое в жизни? Да, заодно напомню, что Ильф и Петров брали материал из дел об аферистах того времени.

Я когда начинал осваивать техники уличного гипноза действовал методом проб и ошибок. Посмотрел западные ролики, понял что сие возможно и пошел практиковать (уже реже, но все-таки выкладываю записи с улицы на YouTube). Кроме того, выкладываю статьи о цыганском гипнозе с разбором полетов в группе группе ВК «Лечение страхов и фобий. Обучение гипнозу» и FB.

Берите лучшее и двигайте тему!

◖Книга по уличному гипнозу. Hypnologic. Обратная сторона сознания◗
◖“Hypnologic. Обратная сторона сознания”. Обучение уличному гипнозу в Санкт-Петербурге◗

Эмоции, внушение, гипноз.

Как гипнотизировать, используя ментальные фокусы? Обучение гипнозу

Обучение уличному гипнозу. Как гипнотизировать людей на улице? Курс Hypnologic

МЕТОДЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ПСИХИКУ

Крайне рекомендую прочесть, хотя бы ознакомиться с методами работы следователей, адвокатов и дипломатов. Сие база — каркас внушения, техника гипноза — мясо. Гипноз как накаченные мышцы усиливает эффект, умение создавать ситуации это главное. Отобрал следующие аудиокниги по искусству «влияния словом»:

●  О.Пинто, подполковник английской армии в отставке «Друг или враг? Рассказы охотника за шпионами «.

●  Алексей Александрович Ростовцев – полковник в отставке, прослуживший в советской разведке четверть века, из них шестнадцать лет – за рубежом.
●  Вальтер Шелленберг шеф VI отделения РСХА «Лабиринт».
●  Адвокат, судья П. СЕРГЕИЧ «Искусство речи на суде».
● Мошенник-инвалид всесоюзного значения.
● Техники уличного гипноза. Подборка видео с демонстрациями основных приемов погружения в транс.

Видео по уличному гипнозу.

Первые ролики идут с субтитрами, это теория. Для практики подобрал ролики, где показано наведение и возможные гипнотические феномены.

❂ Мини эстрадный гипноз гипноз на улице

❂ Классический развод на кассе ))

❂ Полный сеанс гипноза от Гила Бойна (Gil Boyne).

❂ Уличный гипноз, цыганский гипноз от Деррена Брауна (Derren Brown). Второе видео.

❂ Пример шокового наведения в прямом эфире на телевидение в исполнении Richard Barker.

❂ Гипно- скульптуры. На канале полно видео это явно безбашенного паренька.

❂ Уличный гипноз во всей красе от Joe Brogie. Образец прерывания рукопожатия.

❂ Шоковое наведение от Michael Andrews. Все делается с согласия человека. Хочешь попробовать («Да») и пошла работа.

❂ Парень фотограф загипнотизировал трех моделей! А что пару тестов на внушаемость, шоковый гипноз и твори в удовольствие.

Парень даже не гипнотизер, судя по странице на ФБ, обычный итальянский фотограф, который прошел курсы по уличному гипнозу. Молодец!

❂ Уличный гипноз. Девушка-гипнотизер Marie Pelisson. Не так много девушек, кто занимается уличным гипнозом и у кого получается. Случайно наткнулся на видео Marie Pelisson, где демонстрируется каталепсия и внушенная амнезия на случайных прохожих.

❂ Уличный гипноз в парке. Стадия сомнабулическая и это весело ) Парень сумел привлечь внимание, провел пару тестов на гипнабельность (сдается девушку воспринимала происходящее как игру и поэтому получила удовольствие). В итоге удалось добиться основных гипнотических феноменов.

❂ Как загипнотизировать девушку с первой попытки? Чувак в теме и давно. Очердная жерства никогда не была гипнозе и думала, что негипнабельна. Что дальше смотрите на видео.

❂ Техники быстрого гипноза от Antonio Carreiro. Старые способы гипнотизирования были более быстрыми, потому что основаны на шоке (на эмоциях по сути).

❂ Сцепка рук и второй шаг шоковое наведение.

❂ Уличный гипноз, стандартная схема: тест на гипнабельность + шоковое наведение (с годами техники не старают). Пожалуй, один из первый роликов по уличному гипнозу, что хотел повторить. Повторил, когда уяснил схему гипнотизации, в принципе на видео более чем ясно все показано.

❂ Гипноз. Шоковое наведение от KC Johnson.

❂ Выглядит как постановка, но Keith Barry умеет гипнотизировать на улице.

❂ Уличный гипноз. Стандартная схема гипнотизации. Классика. По старинке, как будто идет сеанс эстрадного гипноза. Цель понятная и привлекательная, тесты на гипнабельность и внушаемость, шоковая техника гипноза.

❂ Разрыв шаблона через рукопожатие. Получилось почти внушение наяву. Эмоция подавляет критику. В жизни у каждого найдется сотни, у кого и тысячи случаев, когда решение было принято не благодаря доводам рассудка, а под впечатлением.

 На ролике показан яркий пример шокового метода гипноза по схеме: страх + удивление, пара команд на фоне этого состояния и вся техника.

❂ Уличный гипноз light )) Тесты, больше напоминающие алогичные действия, опасности для девшуки при этом нет. Так мозг, как правило, открыт для простых внушений. Минус один, если идти дальше, нужно быстро углублять.

❂ Старые техники погружения через падения (со временем придумали иной вариант погружения через дезориентацию).

❂ Намеренно выложил сразу второе видео с «быстрыми» техниками гипноза. Если кто хочет понять, как использовать фокусы на гипнотизации, изучайте фишки иллюзиониста James Brown. Впечатлить — начать гипноз.

❂ Не так много девушек, кто занимается уличным гипнозом и у кого получается. Случайно наткнулся на видео Marie Pelisson, где демонстрируется каталепсия и внушенная амнезия на случайных прохожих.

❂ Уличный гипноз. Гипнотизер Amit Badiani из HeadHacking. Перевел и добавил титры ali3n для форума project-ato.ru. На видео Гипнотизер Amit Badiani из HeadHacking.

❂ Наполовину месмеризм, наполовину гипнотизм. Погружение в гипноз путем фиксации внимания на каком-то предмете (здесь это два пальца), постепенно радиус вращения уменьшается и наступает гипнотический сон. Судя по популярности, итальянские женщины в восторге от гипнотизера Tony Kamo. Хотя и Giucas Casella умеет очаровать публику.

❂ Как загипнотизировать девушку! Эстрадный гипнотизер Giucas Casella. В глубоком гипнозе никакая арахнофобия не страшна )) Гипноз по-итальянски это наполовину месмеризм, наполовину гипнотизм. И судя по популярности шоу с участием эстрадных гипнотизеров (Tony Kamo и Giucas Casella в первую очередь), итальянские женщины с удовольствием готовы отдаться во власти таинственной силы внушения.

❂ Техники быстрого гипноза от Джеймса Трипп (James Tripp), уличный гипнотизер, сторонник как говорят «hypnosis without trance».

❂ Уличный гипноз в Японии. Физиология одинакова у разных рас, поэтому техники гипноза универсальны. Схема стандартная: вызвать доверие, снять фильтр сознания, подкрепить информацию реальным действием, техники шокового гипноза, идеально гипнотическая петля.

❂ Keith Barry демонстрирует шоковые методы гипноза. Даже не верится с первого взгляда ))

Постскриптум о гипнозе.

С 2015 года начал проводить семинары по уличному и эстрадному гипнозу. Подводным камнем стал тот факт, что обучающимся трудно гипнотизировать кого-то, если присутствует мысль о внушении против воли.

В группе из шести человек, только двое смогли более менее выполнить задание третьего дня: погрузить в гипноз людей, пришедших на кастинг. Как это было есть в ролике «Обучение уличному гипнозу. Практика на случайных посетителях магазина».

Так и должно быть, обман других это что-то противоестественное. А вот удивлять, внушать радость — норма.

Кому интересно мнение со стороны, критика, читайте соответствующий раздел на форуме www. project-ato.ru. Более ранний взгляд на уличный гипноз в ЖЖ «Как и с кем работают шоковые методы гипнозы? Техники цыганского гипноза». Забегая вперед «Материал по эстрадному гипнозу».

❂ Уличный гипноз (индукция Элмана). Как бросить курить с помощью курения?

❂ Уличный гипноз в Петербурге. Гипнотическая петля. Размялись на Марсовом поле, погрузили двух парней, как обычно забирали голос, внушали паралич ног, мол как лыжник двигаешься. На удивление местные полицейские, понаблюдали, посмеялись и все.

Оказывается в культурной столице есть аналог «Белых облаков» (эзотерический центр в Москве). Я про Этажи, где собирается весьма специфическая публика. Поэтому сперва иллюзионист Антон Матюхин начал с одного добровольца. Моментально привлекли около 40 зевак, я отобрал четверых и показал на одной девушке почти все феномены, кроме отрицательных галлюцинаций. Это все снимали случайные прохожие, может где-то выложат.

Отличная площадка на будущее, тем более, кураж пошел, люди хотят, просятся, но вышли управляющие Этажей и пришлось закончить (конфликт в итоге обернулся новым знакомством). Еще догнала милая незнакомка в черном и молодая пара. с кем интересно было поболтать в Макдаке. В принципе это потенциальные клиенты, которые раньше посещали психологов с нулевым результатом естественно. Кстати, горе-психологи пытались убедить, что гипноза не существует, дебилы, мля )

Доехали до набережной, на видео можно узнать, что за место. Оставшийся час был самым насыщенным, Антон догрузил до сомнамбулизма четверых. Толстенький паренек поплыл первым и, как следствие, сделал рекламу для любопытствующих. Отличилась девушку, кто и забыла собственное имя, чем немало поразила двух подруг, и насчитала одиннадцать пальцев на руках. Под конец мужик, сомневающийся в том, что а не подстава ли все это, выдал 3.3 по Каткову, чувака вставило конкретно. Обидно, что камера села. Радует то, что эстрадный гипноз народ снимал на десятки сотовых телефонов, эх как хочется глянуть!

P. S. В день города около 200 жителей Петербурга, скорее всего, впервые увидели уличный гипноз.

❂ Разминка перед уличным гипнозом )) Гипноанестезия.  Зашли попить кофе в баре рядом с Охотным рядом. Разговорились о гипнозе. На уме было обезболивание, как никак вечером планировал первый эксперимент с disnet.ru. И зажим Эллиса оказался как «рояль в кустах». Сей инструмент иногда используется для проверки потери чувствительности при наркозе.

В итоге показал на знакомом гипноанестезию — внушение отсутствия боли как при наркозе. Подробнее об этом феномене, называемом по ошибке состоянием Эсдейла (Esdaile State).

❂ Уличный гипноз. Шоковые методы гипноза.

Учитесь получать удовольствие от жизни, гипнотерапевт Геннадий Иванов.

❂ Группа ВК «Лечение страхов и фобий. Обучение гипнозу»
❂ Группа FB «Психосоматика. Лечение страхов и фобий гипнозом»

Оценка статьи:

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Гипноз.

техника гипноза. транс. Методы гипноза

Гипнотизм учение о подобном сну состоянии человеческого организма сопровождаемом изменением сознания отрывом человека от окружающей среды временными ограничениями в восприятии и действиях организма. Это влияние и воздействие на сильные внешние раздражители либо слуховые зрительные восприятия. Феномен гипноза и его влияние всегда вызывал большой интерес а отношение к нему было диаметрально противоположным в различные периоды истории. И если в античное время влияние гипноза вызывал восхищение в средние века страх (последователей его сжигали на кострах) то в наше время влияние и воздействие гипноза объявлено неотъемлемой частью мировой науки а гипнотизеры врачами целителями. В современном обществе отношение к гипнозу разное но большинство точек зрения на воздействие гипноза такие же как по отношению к спиритизму. Одни как мы уже сказали заверяют что влияние гипноза это великое достижение науки в частности медицины другие что воздействие гипноза это уникальная способность человека унаследованная от далеких предков своего рода «голос веков»; третьи убеждены что >влияние гипноза представляет собой шарлатанство четвертые убеждены что воздействие гипноза рассчитано на людей с расшатанной нервной системой а также на людей легко внушаемых пятые видят в влияние гипноза безобидное развлечение(периодически гипнотизеры проводят публичные сеансы в цирках театрах) шестые полагают что гипноз таит в себе необъятные силы и возможности которые сокрыты в человеке и нуждаются в освобождении тогда люди смогут достичь небывалых высот в познании седьмые напротив заверяют что манипуляция людьми исходят из бездны и человек участвующий в гипнотических сеансах вступает в связь с сатаной. Восьмые относят психологическое воздействие гипноза как пережиток прошлых веков. Это наиболее распространенные мнения обывателей. Среди же специалистов занимающихся психологическим воздействием гипноза либо изучением данного феномена преобладает несколько мнений и мы считаем важным их привести:

1). Влияние и воздействие гипноза является частью науки.

2). Воздействие гипноза представляет собой контакт с потусторонними силами.

Единственное что объединяет эти различные группы врачей и ученых это то что воздействие на человека гипноза по их общему мнению реальная сила с поистине огромными возможностями подчиняющая себе волю человека.

Гипноз — это психическое состояние решение проблем вызванное как правило процедурой известной как гипнотическая индукция которая обычно состоит из ряда предварительных инструкций и предложений. Гипноз (с греческого — сон) временное состояние сознания характеризующееся сужением его объема и резкой фокусировкой на содержании внушения что связано с изменением функции индивидуального контроля и самосознания. Состояние гипноза наступает в результате специального влияния гипнотизера или целенаправленного самовнушения. В общем смысле воздействие гипноза — это социально-медицинское понятие решение проблем и комплекс методик целенаправленного словесно-звукового воздействия на психику человека через заторможенное определённым способом сознание приводящее к бессознательному выполнению различных команд и реакций находящегося при этом в искусственно вызванном состоянии заторможенности организма — дремы или псевдосна.

Гипнотическое состояние может быть достигнуто с помощью влияние гипнотизера или самостоятельно как решение проблем в определенный период

Слова «гипноз» и «гипнотизм» вытекают как следствие термина нейро-гипнотизм «(нервный сон) разработанного по шотландским врачем Джеймсом Брэйдом в 1841 году, и его последователями («гипноз» и «животный магнетизм»).

Довольно популярным заблуждением является то что влияние и гипноза представляет собой одну из форм решение проблем бессознательного состояния напоминающего сон современные исследования свидетельствуют о том что это бодрствующее состояние с повышенной внушаемостью с ограниченной периферийной информированностью. В первой книге по этому вопросу Neurypnology (нейро-лингвистическое программирование) в 1843 году Брэйд описал «гипнотизм», как состояние физического расслабления («нервный сон») и сопровождается, вызываемой психической концентрацией («абстракцией»)направленной на решение проблем.

Техника гипноза известна человечеству с древности. В общем-то влияние и воздействие гипноза рассматривается как один из методов манипуляции людьми. Изначально гипнотизёр назывался магнетезер. Считалось что магниты отводят от человека болезни и именно магниты вводят человека в транс. В традиционном классическом гипнозе который пришел к нам из прошлого века и стал известен широкой общественности гипнотизер погружает человека в сон и подаёт ему прямое влияние внушение команды.

Методы гипноза

Почти каждому не раз приходилось испытывать состояние напоминающее транс хотя человек вряд ли подозревал что это влияние гипноза направленные на решение проблем. Вспомните как иногда уйдя в свои мысли вы теряли ощущение реальности как увлеченные содержанием книги или обдумывая интересный план не слышали обращенных к вам слов и не замечали пролетевших часов.
Разница между подобными состояниями и самогипноз заключается в том что последний подразумевает определенную мотивацию и формулировку внушений преследующих конкретную цель на решение проблем. Как правило люди не верят что они поддались под внушение гипноза когда это с ними происходит в первый да и во второй раз.
Гипнотический транс не воспринимается как абсолютно уникальное состояние на решение проблем. В чувстве сосредоточенности нет ничего необычного.
Влияние гипноза нельзя считать формой сна хотя человек в трансе кажется спящим. Дело обстоит совсем наоборот. Энцефалограммы сделанные людям в состоянии гипноза показывают что разум находится в состоянии активного бодрствования.
Существует множество определений гипноза но поскольку механику его влияние и воздействие разгадать никому не удалось все описывают только конечный результат решение проблем. А поскольку каждое описание зависит от индивидуального восприятия то в итоге все сильно смахивает на притчу о семи слепых мудрецах которые описывали слона.
Находясь под влиянием гипноза человек подавляет критическое воздействие сознания. Внимание сфокусировано в очень узком направлении на решение проблем причем уровень восприятия в фокусе гораздо выше чем вне гипнотического воздействия. Этот повышенный уровень восприятия помогает посылать внушения прямо в подсознание.

Многие полагают что существует разница между влиянием гипнотического воздествия индуктора и самогипнозом. Однако большинство специалистов сходятся во мнении что все виды гипноза — это не что иное как воздействие самогипноза. Гипнотерапевт может лишь помочь вам войти в транс ситуацию контролируете вы сами это ваш гипноз направленный на решение проблем.
Возможно это утверждение противоречит тому что вы читали или слышали. Часто влияние и воздействие гипноза окружено мистической аурой которая ему вовсе не свойственна а лишь затушевывает его ценность как средства помогающего серьезно изменить себя к лучшему.

Эстрадный вариант — это сценическое действо предназначенное для развлечения публики.
Эстрадным гипнотизерам присуща определенная манера поведения. Обычно предлагается выйти на сцену желающим принять участие в сеансе. Иногда такие энтузиасты уже пропустили рюмочку-другую и тормоза у них достаточно ослаблены. Среди добровольцев также встречаются постоянные зрители уже примелькавшиеся на подобных представлениях и как правило легко поддающиеся гипнозу. Гипнотизер охотно приглашает их на сцену.
Затем происходит отбор на сцене. Те кто по мнению гипнотизера будут “упираться” или “сопротивляться” отметаются сразу. Эстрадник как правило отлично читает телесный язык и другие признаки указывающие на то что с данным объектом хлопот не будет и шоу удастся на славу.
В результате отсева на сцене остается тщательно отобранная группка желающих и представление начинается. Не имеет значения все или не все из них поддались на влияние гипнозу. Возможно они в трансе а может только убедили себя в этом или подыгрывают ведущему сеанс. Магия сцены оказывает влияние на них и теперь они озабочены тем чтобы не “подвести” и не “испортить представление”.
К этому времени все участники уловили молчаливый намек что им можно оставить за сценой все тормоза. Теперь что бы они ни вытворяли у них есть оправдание — “ведь их загипнотизировали”.
Человеку вовсе не надо входить в транс чтобы крякать уткой завывать Фрэнком Синатрой или дико хохотать. Все эти глупости получаются и без гипноза. В этом легко убедиться зайдя в пятницу вечером в какую-нибудь пивнушку где колобродят холостяки.

Наиболее часто возникает вопрос можно ли заставить человека в трансе делать что-либо против его воли т. е. добиться эффекта Свенгали. Обычно этот вопрос задают прочитав какой-нибудь роман или посмотрев фильм где герои действуют в состоянии гипноза.
Мы хотим вас предупредить никогда не позволяйте не специалисту вводить вас в транс. Однако как показывают исследования находясь под влиянием гипноза человек следует только тем внушениям которые соответствуют его основным интересам решение проблем.
Что касается клиники или научного учреждения конечно там никто не станет требовать от человека в трансе совершить убийство или грабеж. Но есть немало примеров когда подобное внушение игнорировалось объектом а если индуктор продолжал настаивать клиент сам выходил из транса.
В противовес распространенному представлению влияние гипноза не только не ослабляет ваш контроль над собой но напротив усиливает его. Под воздействием гипноза внешний мир отнюдь не перестает существовать для вас и если понадобится ваши реакции на него будут вполне адекватными. Единственным ограничением гипноза является ваше нежелание перемен

Техника цыганского гипноза.: vitus — LiveJournal

Все знают, что есть цыгане и их уловки оставляющие людей без денег, но сколько лет все это знают столько лет происходят грабежи.

И потом вы видим вот такие видео….

Так как же они это делают? Все их методики как правило называются «уличным», «цыганским» гипнозом, но это одно и то же и ниже описание самых распространенных видов.

Цыганский гипноз — это гипноз «наяву» в состоянии бодрствования, и применяется для незаметного и кратковременного погружения выбранного человека в состояние управляемого контакта.

Цыганские методики гипнотизации, которые зародились на древневосточных базарах, восхищают, прежде всего, своей простотой, универсальностью и артистичностью. Главной особенностью цыганского гипноза является виртуозное применение различных методов гипнотизации.

Метод информационной перегрузки сознания.

В качестве наглядного примера можно привести самый знаменитый метод обворовывания обезумевшего на несколько секунд клиента.

Когда человека обступают несколько цыганок и начинают с близкого расстояния одновременно что-то предлагать и громко говорить. При этом все цыганки касаются и хватают человека так, что многих действий он просто не замечает. Еще бы, его обступили со всех сторон, кричат, дергают, и человек очень быстро «проваливается» в гипнотическое состояние, а когда он сумеет выйти оттуда — его уже обчистили.

В данном случае группа цыганок для быстрой «отключки» человека применила так называемый метод информационной перегрузки сознания.

Техника разрыва шаблонов.

Вокзал, люди спокойно сидят, каждый занят своим делом. Внезапно раздается душераздирающий женский крик. И пока оцепеневшие пассажиры ошеломленно смотрят на внезапно возникшую драку между двумя цыганками, другие цыгане без всяких проблем уносят вещи зевак.

Когда же оцепенение у зрителей проходит, то цыгане с прихваченными вещами уже куда-то пропали.

Феномен «всеслышащего подсознания».

Цыгане пытаются найти задремавшего человека. Сознание человека в подобном состоянии несколько изменено, то есть он находится в легком трансе. Поэтому цыганам достаточно немного подстроиться для «прямого» контакта с подсознанием задремавшего человека (подстройка к дыханию и т. д.) и, задавая простые вопросы, на которые предполагаются однозначные утвердительные ответы, попросить что-то из вещей, взять и спокойно удалиться.

А когда человек приходит в себя, то, как правило, ничего не может вспомнить.

Комбинация методов гипнотизации.

Можно привести еще один способ цыганского гипноза. Женщину, пришедшую к цыганке избавиться от «порчи» или «сглаза», раздевают догола и неожиданно сзади льют на голову холодную воду (разрыв шаблонов). При этом откуда-то снизу выскакивают змеи (по количеству проклятий или наведенной порчи). Вполне естественно, она в жутком ужасе и на некоторое время парализована (возникла каталепсия, то есть феномен глубокого гипноза), полностью дезориентирована и очень сильно напугана.

В такой ситуации гарантировано возникает «прямой доступ» к подсознанию и, как следствие, женщина проваливается в глубочайший гипноз наяву. Далее в подсознание женщины внедряют словесные команды, которые начинают жить своей собственной жизнью, независимо от ее воли и желания.

Гипноз через каталепсию.

Чаще всего его используют для гипнотизации пожилых или уставших людей.

Сначала им предлагают присесть, расслабиться и успокоиться. Пожилой или уставший человек, удобно устроившись на скамейке, на несколько минут блаженно замирает (возникла каталепсия, а это уже начало гипноза), далее в процессе разговора цыгане незаметно усиливают появляющиеся симптомы дремоты, и человек незаметно для себя «проваливается» в глубокое гипнотическое состояние.

Метод «старой реакции».

Цыганка часто просит человека «излить душу», так как она стремится заполучить набор фиксированных эмоциональных состояний «уличной жертвы» и запускающие «якоря» к ним. А затем этими состояниями распорядиться с выгодой для себя.

Цыганке все равно, что человек будет вспоминать, самое главное, чтобы это было максимально эмоционально, а она в нужный момент кивком головы, интонацией голоса, кратковременным прикосновением к правой руке или ноге «изготавливает» надежный «якорь» для запуска нужной эмоции.

Опытная цыганка проверяет поставленные «якоря» во время разговора несколько раз, пока по мимике, глазам и интонации не убедится в том, что «якорь» срабатывает надежно. Например, женщина во время разговора плачет, и все равно цыганка соответствующим «якорем» зафиксирует слезы, а затем в дальнейшей беседе проверит поставленный «якорь». Вновь вызывает слезы у женщины, и только потом целенаправленно будет применяться этот «якорь». Цыгане хорошо знают, что сильные эмоции — это готовый гипнотический транс с хорошей управляемостью, поэтому в некоторых ситуациях они намеренно обостряют до предела эмоциональное состояние «уличной жертвы», и человек оказывается в очень глубоком «эмоциональном гипнозе».

В общем будьте начеку и держитесь от них подальше! А пост навеян очередной встреченной банде у метро.

Способы введения в гипноз и его стадии. Классический гипноз. Техники погружения в гипноз — формулы внушения

С одним из видов внушения — мгновенным гипнозом — сталкиваются многие люди в повседневной жизни. Некоторых из них не догадываются о таком воздействии, но применяют технику самостоятельно на бессознательном уровне. В медицине его часто используют для лечения тяжелобольных пациентов, которым требуется длительная реабилитация. Значимыми факторами в гипнотических манипуляциях являются интонация и темп голоса.

Области применения мгновенного гипноза

Мгновенный гипноз отличается от классической методики скоростью получения желаемого результата. При помощи специальной молниеносной техники гипноза на сознание оказывается неограниченное воздействие. Человек вводится в состояние транса за 2–3 минуты.

У опытных практиков получается гипнотизировать людей в разных условиях и в течение короткого времени. Для этого метода характерно использование разных эффективных приемов. Они помогают спровоцировать замешательство, потерю контроля над своими действиями и мыслями, шоковое состояние.

Технике мгновенного гипноза можно обучаться. Существует огромное количество жизненных обстоятельств, при которых могут пригодиться полученные знания. Специалисты разных сфер деятельности применяют технику для передачи собственных мыслей и желаний собеседнику.

Это социальные работники, юристы, врачи, учителя, бизнесмены. Они регулярно общаются с другими людьми, которые обладают определенным общественным статусом. Представленный вид гипноза нередко применяется в рекламном бизнесе или торговле.

В этих сферах деятельности приходится направлять или подчинять своего клиента. Техника мгновенного гипноза обязательно пригодится родителям, которые пытаются найти контакт с подростками. Внушение поможет урегулировать отношения и прийти к общему мнению.

Нюансы использования

Мгновенный гипноз обладает неограниченными возможностями. Он показывает высокий уровень результативности и видимую легкость. Гипнотизер сможет достичь многих из поставленных целей.

Только полное понимание мгновенного гипноза поможет подчинить собственной воле другого человека, заставить его делать поступки, которые часто не соответствуют желаниям внушаемого.Этот вид гипноза отличается сложным исполнением. Начинающий практик не сможет погрузить человека в транс при помощи техники быстрого гипноза.

Многие люди ошибаются, когда думают, что мгновенный гипноз помогает изменять характер и привычки другого человека. Ни одна методика программирования не задает совершенно новые и непривычные установки для подсознания. Такой эффект возможен только в том случае, когда человек сам хочет измениться, поменяв свое мышление.

Представленная техника не помогает полностью навязать другим людям свои желания и волю. Гипноз открывает огромные возможности для практика, но они не являются безграничными. Даже при погружении в глубокий транс человек не будет исполнять действия, которые могут противоречить здравому смыслу. Особенно если внутренние установки представляют угрозу для жизни.

Практики должны помнить, что при помощи быстрого гипноза можно воздействовать только на людей, которые обладают повышенной эмоциональностью и имеют высокую степень гипнабельности. Они будут быстро реагировать на установки. Гипнозу не поддаются флегматичные люди, у которых отсутствует богатое воображение.

Техники мгновенного гипноза

Отличительная черта этой техники заключается в том, что человек погружается в глубокое состояние транса в определенный момент. Практик должен вызвать сильные чувства. Они могут быть положительными или отрицательными.

Эффективность мгновенного гипноза повышается при следующих состояниях:

• неожиданная радость;
• раздражение;
• сильный страх;
• сомнение;
• неуверенность в принятии конкретного решения.

Такие состояния приводят к тому, что человек начинает быстро погружаться в транс. Его сознание частично отключается, из-за чего он не может владеть своими действиями. Мозговая деятельность вовлекается в процессы каталепсии.

При нахождении под гипнозом можно давать разные установки. Подопечный может выполнять определенные указания, а команды воспринимаются в качестве непреложной истины. Когда начинаются попытки оспорить или осмыслить информацию, подсознание отключается.

Существует определенная последовательность для погружения в состояние транса при помощи техники мгновенного гипноза:

• вхождение в доверие;
• привлечение внимания;
• создание чувства волнения;
• подчинение собственной воле;
• изменение привычного восприятия мыслей и действий.

Чтобы достичь поставленной цели, необходимо дополнительно задействовать другие техники. Гипнотизер подбирает образы и слова, которые способствуют получению ярких эмоций. В результате возникает сильный стресс или шоковое состояние.

Можно использовать резкие движения или звуки, которые вызывают страх. Для быстрого погружения в транс применяют запутывание мыслительных процессов. Информация должна быть взаимоисключающей. Существует несколько эффективных способов, которые помогают ввести человека в состояние быстрого гипноза.

1. Классическая методика Фариа. Это простой и доступный способ, который хорошо зарекомендовал на практике. Человек быстро погружается в состояние транса. Для его использования не нужно обладать большим опытом. Гипнолог может хорошо воздействовать на людей, у которых наблюдается повышенная степень внушаемости.
2. Американский метод. При использовании этой техники быстрого гипноза человеку дают указания, которые сопровождаются медленным отсчетом времени. Чтобы погрузить в транс, достаточно 40 секунд. Эффективность внушения составляет около 93%.

Чтобы обучиться американскому методу гипноза недостаточно изучить различные книги или посмотреть видеоуроки. Теоретические знания предоставляют только поверхностную информацию. Для обучения потребуется помощь гипнотерапевта.

Вербальные внушения

Такие внушения бывают прямыми, косвенными и открытыми. Если психотерапевт применяет методику прямого внушения, его намерения четкие. Практик объясняет, чего он хочет добиться и какие преследует цели. Прямое внушение часто используется при хирургическом вмешательстве, когда пациенту нельзя делать обезболивание.

В случае косвенного внушения специалист не рассказывает о желаемых результатах. Действия будут зависеть от воли другого человека. При косвенном внушении нарушается ясность мыслей. Этот метод применяется в тех случаях, когда необходимо направить человека на тот путь, который он избегает.

Для достижения максимального результата в большинстве случаев применяется техника двойной связки. Человеку предлагаются два варианта на выбор, которые он не сможет отличить при погружении в транс. В действительности эти варианты идентичны, поэтому человек выбирает из двух одинаковых предложений.

Чтобы получить сосредоточенность на конкретном аспекте, необходимо использовать методику внушения с отсутствием упоминания. Практик начинает перечислять разные ситуации, не затрагивая важных тем.

В результате происходит акцентирование внимания. Такой вид внушения открывает широкий выбор действий. Психотерапевты часто предлагают несколько определенных рамок, которые можно заполнять по собственному желанию. Эта методика подразумевает под собой использование мобилизующих внушений. В другом случае специалист предоставит на выбор несколько ответов.

Невербальные внушения

Для использования техники внушения на невербальном уровне применяются ни слова, а жесты.

Существует несколько разновидностей методики:

1. Каталепсия. Пациенту нужно принять вынужденное положение, которое поступило от гипнотизера. Существует каталепсия всего тела или отдельной его части. Не рекомендуется часто практиковать эту методику.
2. Паузы. Это одна из важных форм невербального внушения. При помощи коротких пауз специалист сможет поменять смысл разговора.
3. Левитация. При использовании этой методики отсутствует физическое воздействие. Внушаемый задействует собственное воображение. Преимущество этого вида гипноза в том, что это легкий процесс погружения в состояние транса.

Левитация часто применяется при самогипнозе. В состоянии гипноза ощущается легкость, радость и комфорт. По этой причине данная методика становится более востребованной, но люди могут столкнуться с разными побочными проявлениями.

Если гипноз использовался для лечения пациентов, то после сеанса терапии на коже возникала аллергия, которая сопровождалась сыпью и сильным зудом. Исследования подтвердили, что эти симптомы возникают из-за слабой психики больных. Кроме того, такой гипноз может стать причиной расстройства ЦНС.

Погружение в гипноз

Чтобы гипнотизировать человека при помощи моментального гипноза, можно применять разные методики воздействия. Характерно использование словесных формулировок. Они помогают подробно описать ощущения, в которые погрузится внушаемый. Практик может осуществлять давление на анализаторы и сильные раздражители. В первом варианте гипнотизер начинает говорить монотонно. Во втором случае вхождение в транс осуществляется с использованием шоковых методик и силы слова.

Практики могут вводить в гипнотическое состояние при помощи фиксации на предмете. Пациент должен пристально смотреть на какой-либо предмет, не отрывая взгляд от него. Для этой цели можно использовать ключ, карандаш, монеты, которые подвешивают на веревку. Можно не ограничиваться при выборе предмета. Оптимальное расстояние от глаз – 25 см.

Заключение

Мгновенный гипноз может пригодиться в разных сферах деятельности. Это очень сильный инструмент. Когда человек входит в транс, происходит резкое отключение критического мышления. Подсознание находится в особом состоянии, показывает максимальную восприимчивость к указаниям. Научиться такому гипнозу способен каждый человек.

Чтобы научиться гипнотизировать людей, необходимо ознакомиться с теорией, практиковаться у профессиональных гипнотизеров, а также совершенствовать умения. Потребуется несколько лет, чтобы обрести уверенность в своих силах.

Гипнотизер должен говорить размеренно и четко формулировать мысли, тогда человек погрузится в гипнотическое сновидение.

Многие из нас уверены, что только слышали о феномене «мгновенного гипноза». Вы будете потрясены, узнав, что едва ли не ежедневно подвергаетесь его воздействию. Более того, иногда вы сами применяете его на практике, но интуитивно, на бессознательном уровне. Эта книга позволит вам подробнее познакомиться с удивительным феноменом мгновенного гипноза и объяснит механизмы его действия. Приведенные в книге рекомендации раскроют тайные механизмы функционирования человеческого сознания. Вы получите мощный инструмент для саморазвития, научитесь входить в трансовые состояния, когда вам это необходимо, и защищаться от энергетических влияний, которые направлены на подавление вашей психики.

Из серии: Ваша тайна

* * *

компанией ЛитРес .

Как погрузить человека в гипноз

Все мы уже загипнотизированы. Легкий транс присутствует при любом сосредоточении и, как это не парадоксально, при любом расслаблении. Это похоже на микродозы лекарства, которое нам приходится принимать в «лошадиных дозах» при «правильном» или «научном» гипнозе.

Любые мечты, рассеяние, релаксации – это уже транс. Усилить его или прервать – в вашей воле, хотя многие люди предпочитают пребывать в трансе всю жизнь, лишь переключая различные его «каналы».

Транс как основа гипноза

Фундаментальная проблема гипноза, по мнению Чарльза Тарта, состоит в предпосылке наличия транса. «Слово «транс» обычно имеет для нас отрицательный оттенок. Если кто-либо ведет себя бестолково, мы склонны говорить, что он находится в трансе.

Транс не обязательно является просто пассивным отупением, но может включать в себя целенаправленное стремление к каким-то неправильным вещам.

Когда мы чувствуем, что кто-то находится в трансе, мы призываем его пробудиться и в полной мере использовать свои естественные способности.

Как научный термин слово «транс» теперь уже мало распространено, отчасти по причине своего отрицательного оттенка, а частично оттого, что его значение так и не определено достаточно точно. Всякий научный термин должен ясно описывать, что собой представляет явление, к которому он относится, не допуская путаницы между тем, что оно такое, и тем, что мы по поводу его чувствуем. Нас здесь интересуют именно отрицательные ассоциации.

Несмотря на положительные результаты использования гипноза в медицине и психотерапии в качестве средства для ускорения обучения, и несмотря на десятилетия усилий ответственных профессионалов в попытках выработать у общественности более положительное мнение о гипнозе, у подавляющего большинства людей гипноз по-прежнему ассоциируется с трансом. Сам гипноз при этом приобретает отрицательное значение: считается, что загипнотизированный человек пребывает в безжизненном, полусонном состоянии, под властью гипнотизера, который управляет и манипулирует им, пользуясь превосходством своих ума и воли…

Я думаю, что отчасти наша неприязнь к состоянию транса, которое вызывают гипнотизеры, связана с тем, что на определенном уровне мы осознаем весьма неприятный для нас факт. Мы уже находимся в состоянии транса и проводим слишком большую часть нашей жизни в той или иной разновидности транса. Наше поведение и наши внутренние переживания уже в значительной мере контролируются другими людьми, и у нас мало надежд что-либо изменить. А гипнотическое состояние воспринимается нами как очевидный «транс» просто по той причине, что некоторые вещи, которые мы делаем в таком состоянии, являются социально необычными».

Методы погружения в гипноз

Техника введения человека в гипнотическое состояние базируется на использовании различных методов, которые условно делят на две большие группы: методы воздействия на анализаторы монотонными раздражителями и методы воздействия сильным раздражителем (шоковые методы). Все способы введения в гипноз относятся к одному из двух основных методов.

Один из самых простых методов – это введение в гипнотическое состояние посредством фиксации предмета. Гипнотизер просит пациента не отрывать взгляд от какого-то предмета: монеты, ключа, карандаша, подвешенного на веревке. Выбор предмета практически не ограничен. Главное, чтобы он находился на расстоянии не менее 25 см от глаз гипнотизируемого.

После того как пациент сосредоточится на предмете, гипнотизер должен начать производить ряд внушений. Непременное условие – слова должны произноситься монотонно, повторяться и иметь образный характер. Сначала пациенту внушается ощущение расслабления, сонливости, тяжести, тепла, а затем – сна.

В прошлом гипнотизировали без словесных внушений (например, метод Бреда – Льебо). Но в настоящее время более распространено воздействие, сопровождающееся словами.

Словесные формулировки помогают описать ощущения, чтобы гипнотизируемый почувствовал их полнее. Словесное внушение имеет целью заставить пациента закрыть глаза.

Если же он не хочет этого делать, психотерапевт прибегает к помощи счета. При этом внушение возобновляется при счете от 1 до 10.

Но и счет не всегда помогает. Тогда, чтобы пациент закрыл глаза, применяют метод Бернгейма. Для этого руку следует держать на расстоянии нескольких сантиметров от лица пациента и часто передвигать ее сверху вниз и наоборот. Во время этих действий повторяют внушение:

«Следите за моей рукой – вверх, вниз, вверх, вниз, – и вы захотите спать. Вас клонит в сон все сильнее и сильнее». После говорят гипнотизируемому: «Теперь вы можете закрыть глаза». Затем гипнотизер закрывает пальцами веки пациента.

Используется также метод простого словесного внушения, который производится без использования предмета, на котором надо концентрировать взгляд.

Метод простого словесного внушения применяют тогда, когда пациенту сложно сосредоточиться на чем-либо.

Гипноз происходит таким образом: пациент ложится на диван, гипнотизер просит его закрыть глаза и производит словесное внушение.

Аббат Фариа создал в 1813 году метод, названный позже его именем. Гипноз с помощью зачаровывания особенно был распространен в Индии среди факиров и фокусников. Однако сейчас эта методика используется весьма редко. Пациент смотрит не на предмет, а в глаза терапевту. В медицине этот метод чаще всего применяется при лечении алкоголизма, наркомании, при неуравновешенности больного.

Пример внушения, которое произносит гипнотизер:

«Смотрите мне в глаза. Ваш взгляд тяжелеет, тяжелеет, руки становятся тяжелыми, тяжелыми становятся ноги, все тело тяжелеет. Ваши глаза закрываются, но держите открытыми их до тех пор, пока можете смотреть мне в глаза. Ваши веки тяжелеют, они становятся тяжелыми, как свинец. Вы засыпаете, засыпаете».

Когда пациент закрывает глаза, психотерапевт произносит:

«Ваши веки склеились, вы не сможете их открыть до тех пор, пока я не прикажу вам». Затем пациента усаживают в кресло.

Основная сложность данного метода состоит в том, что гипнотизеру необходимо смотреть в глаза пациенту не отрываясь и не моргая. Чтобы научиться этому, врач должен тренироваться каждый день. Помните, что используя метод зачаровывания, психотерапевт сам рискует быть загипнотизированным.

Метод поднятия руки довольно сложный. Он был разработан в 1923 году Эриксоном и носит название «американский метод». Чтобы успешно применять данную методику, необходима специальная тренировка. Основное преимущество американского метода состоит в том, что в процессе гипнотерапии участвует и сам пациент.

Гипнотизер произносит следующие слова:

«Я хочу, чтобы вы устроились удобно на стуле и расслабились. Сядьте, положите руки на бедра. Да, так. Смотрите на свои руки. Внимательно наблюдайте за ними, но при этом расслабьтесь, не напрягайтесь. Следите за тем, что происходит во время релаксации. Явления, которые вы наблюдаете, происходят все время, когда вы расслабляетесь, только раньше вы их не замечали. Я сообщу вам, когда они произойдут. Сосредоточьтесь на всех своих ощущениях, зафиксируйте их. Какими бы ни были эти явления, запомните их. Возможно, вы почувствуете зуд или легкое покалывание, может быть, ощутите тяжесть в руке. Совершенно не важно, что именно вы испытываете, главное, наблюдайте за этим. Не отрывайте взгляда от своей руки. Она неподвижна и спокойна. Пока она остается на своем месте, но в ней уже есть едва ощутимые движения. Вы не чувствуете их, но смотрите не отрываясь на руку. Постарайтесь уловить момент, когда движения станут более ощутимыми».

Внушаемый фиксирует свое внимание на собственной руке. Он хочет узнать, что последует дальше, так как уверен, что ощущения его вполне естественны, что он испытывает их всегда в соответствующих условиях. Врач не навязывает ему свою волю, поэтому пациент не рассматривает слова психотерапевта как внушение. Этого, собственно, и должен добиться гипнотизер. Пациент соотносит появляющиеся ощущения со словами психотерапевта, и у него появляются соответствующие реакции. Например, вполне естественное движение пальцев, на которое указывает врач сразу же, едва заметив это. Психотерапевт должен внимательно наблюдать за поведением внушаемого, замечать малейшие изменения и движения пациента.

Затем гипнотизер продолжает внушение. Он может произносить следующее:

«Посмотрим, какой из ваших пальцев зашевелится первым. Быть может, это будет мизинец или указательный, или безымянный… а может, большой или средний… Вы заметите, когда один из них вздрогнет и шевельнется… Вы не можете знать, какой именно, поэтому внимательно следите за рукой. Смотрите, ваш мизинец шевельнулся. Видите – ваши пальцы раздвигаются, промежутки между ними все увеличиваются… Пальцы раздвигаются все сильнее и сильнее, пространство между ними растет».

Врач незаметно для пациента делает ему внушение. Гипнотизируемый думает, что пальцы у него раздвигаются сами, то есть без какого-либо влияния, однако это происходит за счет внушения гипнотизера. Таким образом, если пациент разводит пальцы, значит, внушение «работает». Гипнотизер как бы констатирует факт, однако на самом деле он управляет действиями пациента.

Между тем врач продолжает:

«Ваши пальцы раздвигаются, после чего начинают сгибаться сами собой. Посмотрите: сгибается и приподнимается средний палец, сгибается указательный… (одновременно начинают сгибаться пальцы пациента). Вы чувствуете легкость, ваша рука становится все легче и легче. Она поднимается… медленно, легко ваша рука поднимается. Смотрите на руку, вы видите, как она становится все легче и легче. Одновременно с этим вы чувствуете усталость в глазах, вас клонит в сон. Вам хочется спать все больше и больше. Ваши веки становятся тяжелыми, как свинец. Вы хотите закрыть глаза. Ваша рука поднимается все выше и выше. Чем выше поднимается рука, тем сильнее вы хотите спать. Вам все больше хочется почувствовать расслабление, закрыть глаза и уснуть».

Следует отметить, что поднятие руки и засыпание усиливают друг друга. То есть чем выше пациент поднимает руку, тем сильнее его клонит в сон.

Психотерапевт говорит следующее:

«Кисть вашей руки поднимается к вашему лицу. Ваши глаза все больше тяжелеют, все сильнее вам хочется уснуть. Вы чувствуете все большую сонливость… кисть руки поднимается к лицу. Когда рука коснется вашего лица, вы уснете».

В этот момент пациент прикасается рукой к лицу и засыпает.

Вместе с остальными методами успешно применяется так называемый метод метронома. Он базируется на том, что под ритмичный стук этого инструмента гипнотизер внушает пациенту, что тот засыпает. Удары метронома помогают гипнотизируемому сосредоточиться и отвлечься от внешних раздражителей. На этом приеме основан ряд техник, в частности, методика И. Платонова, И. Вельвовского и многие другие. Метроном можно заменить часами, монотонными шорохами, стуком.

Одновременно с монотонными звуками необходимо произносить примерно следующие слова: «Вы находитесь в состоянии душевного покоя, вас одолевает дремота. Вы ощущаете приятную расслабленность, по вашему телу разливается тепло, вы чувствуете сонливость. Ваши руки и ноги становятся тяжелыми, веки тяжелеют, вы засыпаете. Вы слышите мой голос. Я буду считать до десяти, и с каждым числом вы все сильнее погружаетесь в сон… раз… два… три… Вы засыпаете, ваш сон становится спокойным и глубоким».

Необходимо сказать, что все фразы гипнотизера сообщают об уже свершившихся событиях. Врач не говорит о том, что должно произойти, он констатирует факт: «вы уже заснули», а не «вы заснете».

Одним из главных атрибутов гипнотизера является блестящий предмет, например металлический шарик.

В. Рожнов предлагает применять следующий метод, который основан на использовании блестящего предмета. Пациент должен фиксировать взгляд на металлическом предмете, а психотерапевт произносит:

«Расслабьтесь. Спокойно лягте и внимательно слушайте мои слова. Не думайте ни о чем постороннем. Вы хотите спать, ваши веки становятся тяжелыми. Вы чувствуете приятную теплоту, разливающуюся по всему телу. Расслабляются мышцы ног и рук, лица, шеи, головы… Вы хотите спать. Я буду считать до десяти, и когда я назову цифру десять, вы заснете».

Также достаточно интересна методика Д. Когана и В. Файбушевича. Она достаточно проста. Психотерапевт произносит следующие слова:

«Лежите ни о чем не думая, устройтесь поудобнее. Я буду читать вам отрывок из стихотворения. По мере чтения вы будете успокаиваться, вы почувствуете в вашем теле ощущение тепла. Ваши мысли перестанут беспокоить вас, вы будете погружаться в дремоту. Вы будете засыпать все сильнее и сильнее, крепче и крепче. Когда я окончу чтение, вы заснете. Вас ничто не будет беспокоить, все посторонние звуки и мысли уйдут».

Радикальные методы

Как уже говорилось выше, кроме методов воздействия монотонными раздражителями на анализаторы используются также так называемые шоковые методы. Ж. Шарко применял такой метод, который впоследствии назвали его именем.

Согласно данной методике, пациента ставят спиной к креслу. Гипнотизер встает справа от больного и произносит: «Вы уснете сейчас глубоким сном. Встаньте прямо, ровно, не наклоняйтесь. Закройте глаза». После внушения врач кладет на лоб больного правую руку, а на затылок – левую. Отклонив голову пациента назад, психотерапевт внушает:

«Вы свободно раскачиваетесь», и одновременно надавливает на голову гипнотизируемого. Последний начинает раскачиваться, врач подталкивает его, с каждым разом увеличивая амплитуду. При этом он повторяет: «Вы наклоняетесь назад, однако вы не боитесь упасть. Я вас держу».

Врач раскачивает пациента все сильнее и сильнее. Резко надавив на лоб больного, гипнотизер опускает его на диван и громко приказывает: «Спать! Глубже, крепче, спать!»

Последнее внушение сопровождается резким звуком – хлопком, ударом или вспышкой света. Больные после этого тотчас же погружаются в гипнотический сон. Наиболее хорошо этот метод действует на истеричных пациентов.

Фракционный метод был создан Фоггом и Кречмером. Главная его особенность состоит в том, что метод позволяет вводить в состояние транса даже тех людей, кто с недоверием относится к внушению или не уверен в действенности этой терапии. Гипнотизер погружает больного в неглубокий гипноз, а затем произносит: «Я досчитаю до трех. На счет три вы проснетесь, и потом я вновь погружу вас в гипноз, но уже более длительный и глубокий». Когда внушаемый просыпается, его просят поведать об испытанных им ощущениях, о том, что ему не позволяло заснуть. Врач должен проанализировать слова пациента, и следующее погружение в гипноз проводить уже избегая предыдущих ошибок.

Если больной взволнован, то между первым и вторым сеансом устраивается перерыв в несколько минут для того, чтобы пациент успокоился.

В настоящее время этот метод несколько усовершенствован. Так, вопросы о самочувствии пациента задаются не во время пауз, а в период погруженности его в гипнотический сон. Иначе говоря, больной не выводится из транса.

Если вышеописанный метод следует производить, когда больной боится погружаться в гипнотический сон, то методика «путаницы» применяется для пациентов, относящихся к гипнотической терапии скептически, с пренебрежением. Метод состоит в том, что больному делается несколько внушений, противоположных по смыслу и требующих быстрого переключения внимания. Например, врач просит пациента пошевелить левой рукой, а правой при этом не двигать. Прежде чем больной выполнит это требование, психотерапевт повторяет команду, но уже велит пошевелить правой рукой. Обычно больной думает, что в первый раз врач ошибся, и выполняет другую команду, то есть путается. Затем гипнотизер просит поднять обе руки вверх, но одну при этом опустить вниз. Пациент не понимает, что именно от него требуется и какую команду нужно выполнять, поэтому рассчитывает услышать хотя бы одно нормальное предложение.

Врач не дает больному опомниться и произносит новые команды, столь же противоречивые. Когда же пациент совсем сбит с толку, ему дается команда закрыть глаза и заснуть.

Методы сложной развертки

Существуют и более сложные методики которые требуют от психотерапевта достаточного мастерства и опыта. К ним относится метод «5–4–3–2–1».

Суть данного метода состоит в следующем: врач не просто дает пациенту определенную установку, а маскирует ее. То есть сначала он произносит несколько утверждений, с которыми гипнотизируемый последовательно соглашается, а уже потом добавляет непосредственно ту команду, которую необходимо внушить. Данная методика включает пять этапов.

На первом этапе психотерапевт произносит четыре утверждения, которые описывают то, что гипнотизируемый наблюдает в настоящий момент. Пятое же утверждение, то, с которым пациент должен согласиться, врач добавляет последним. Точно так же психотерапевт высказывает четыре утверждения, описывающие то, что пациент сейчас слышит. Пятое содержит в себе внушение, которое добавляется в общий ряд последним.

Затем следуют предложения, содержащие информацию о том, что чувствует пациент, и точно также добавляется внушение.

Второй этап отличается от первого количеством утверждений, констатирующих факты и количеством внушений: гипнотизер произносит три «верных» высказывания по поводу того, что видит, слышит и чувствует пациент, и добавляет два внушения.

На третьем этапе число констатаций уменьшается до двух, а количество внушений, напротив, возрастает до трех. Так, врач двумя высказываниями описывает то, что пациент действительно воспринимает зрительными, слуховыми и тактильными анализаторами, а тремя утверждениями высказывает внушения.

На четвертом этапе количество внушений равно четырем, а истинно лишь одно высказывание о том, что пациент видит, слышит и чувствует.

Пятый этап: гипнотизер только внушает, не констатируя факты.

Выход из гипнотического состояния сознания при использовании этого метода должен проходить медленно, постепенно, не травмируя психику пациента. Во время гипноза психотерапевт должен описывать не только ощутимые раздражители, например звук метронома, но и такие образы и звуки, на которые в обычном состоянии человек внимания не обращает (дыхание, тиканье секундной стрелки часов и так далее). Внушение добавляют так, чтобы у гипнотизируемого создалась иллюзия, будто он сам это чувствует, видит и слышит, но на уровне подсознания (внутренним зрением, слухом).

Еще один интересный метод называется «Тройная спираль». Он был разработан Милтоном Эриксоном. Это достаточно сложная методика, так как требует от психотерапевта собранности и сосредоточенности. Сначала гипнотизер рассказывает больному какую-либо историю. Но не закончив ее, он прерывается на середине и начинает рассказывать другую повесть, ее тоже обрывает на середине. Третью историю гипнотизер рассказывает целиком, после чего заканчивает первую. В результате пациент запоминает не все три истории, а только первую и вторую. Третий же рассказ очень быстро забывается, поэтому именно в третьей истории содержится команда пациенту.

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Мгновенный гипноз. Сила внушения, приемы, техники (В. Б. Зайцев, 2013) предоставлен нашим книжным партнёром —

Сегодня мы поговорим о том, как можно реально быстро научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Также рассмотрим техники и методики погружения человека в транс с помощью применения гипноза и НЛП, которые можно освоить самостоятельно. Изучим уроки НЛП и практического гипноза с подробным описанием

Субъект, который находится под влиянием гипноза, концентрируется на внушениях со стороны гипнотизера. Именно в этом и заключена сущность гипноза, т.е. человек погружается в состояние транса для последующего внушения, хотя допустим гипноз без внушения, также как внушение можно производить без введения в состояние транса.

Интерес к тому, как научиться гипнозу самостоятельно, нередко связан с тем, что экспериментировать со своим собственным сознанием крайне интересно, а состояние транса довольно приятное, позволяющее решить самые разные психические проблемы, «прочистить» мозги, активизировать деятельность мозга или снять напряжение, впав в состояние релаксации. Следует помнить о том, что постигая азы того, как научиться гипнозу дома, мы подвергаем себя к потенциальной опасности.

Можно впасть настолько в глубокий транс, что без помощи специалиста выйти из него не удастся. Но для того, чтобы научиться настолько глубоко входить в состояние транса, потребуется, ни один год упорных тренировок. Для того чтобы познать как научится гипнозу нужно не только проштудировать соответствующую литературу, но и учиться не только фиксировать, но и усиливать состояние спонтанного транса. Навыки самостоятельно впадать в транс приходят постепенно. Ряд людей, например некоторые торговцы, не испытывают нужды в обучении, дающем знания о том, как научиться гипнозу самостоятельно, но при этом способны бессознательно гипнотизировать покупателей, провоцируя их к ненужным для них приобретениям.

Главная задача погружения в транс – это концентрация внимания на внутреннем, а не на внешнем состоянии человека.

После нескольких таких тренировок можно быстро и легко впадать в гипнотическое состояние.

Как научиться владеть гипнозом самостоятельно? Следует сказать, что различают два вида гипнотического воздействия:

· открытый (когда специалист взглядом погружает человека в транс и тот знает об этом),

· закрытый (когда пациент даже не подозревает того, что он стал объектом гипноза).
Чтобы научиться гипнозу, способному вводить человека в транс против его желания, его проводят на максимально близком расстоянии.
Подойдя к своему собеседнику вплотную, гипнотизёр начинает безостановочно копировать его жесты и позы.
Добившись физиологического присоединения, он выясняет, каким типом (кинетическим, аудиальным или кинетическим) мышления обладает его пациент, после чего использует разные методы для его окончательного убеждения.

Посадите гипнотизируемого на кресло, а сами сядьте напротив. Для гипноза необходимо, чтобы ваши глаза находились выше уровня его лица. Правой рукой возьмите левую руку гипнотизируемого на уровне пульса. Свою левую положите на правое плечо сидящего. Тоном голоса прикажите расслабиться и смотреть вам в глаза. Ровно пять минут смотрите на его переносицу. Потом во время гипноза говорите не спеша и с расстановкой в интонации:

Вы ощущаете изнеможение

Вас клонит ко сну, не противьтесь этому желанию

Вскоре вы уснете, но сон будет недолгим и полезным для вас

Затем вы проснетесь и почувствуете бодрость в теле и прилив хорошего настроения

После этих слов уберите руки от гипнотизируемого, обойдите сидящего, встаньте сзади и прикажите человеку закрыть глаза. Своей рукой проведите по векам гипнотизируемого в направлении сверху вниз. По истечении 5-ти минут произнесите несколько раз слова: «Спите! Вы уже спите!»

Применяют при коллективном гипнозе. Делают это так. Вызывают из зала на сцену желающего поучаствовать в гипнозе, ведущий (гипнотизёр),делая вид, что он помогает человеку подняться на ступеньку, наносит мгновенный удар по затылку и сжимает его подбородок рукой. Всё будет выглядеть безупречно и зрители ничего не заметят, если гипноз выполняется профессионалом. Секрет заключается в том, что гипнотизируемый входит в состояние изменённого сознания за счёт точного толчка в область шеи и сжимания на короткое время подбородка. После того как гипнотизёр выполнил эти действия он строго приказывает человеку: «Спи! Быстрее засыпай! Ты неожиданно погружаешься в сон!»

Для проведения гипноза берут небольших размеров блестящий предмет (часто для гипноза используют небольшое зеркальце или никелированный шарик). Предмет располагают перед глазами человека на уровне лба напротив переносицы. Это заставляет гипнотизируемого сводить глаза в одну точку и вследствие этого он подвергается гипнозу

Здесь техника гипноза срабатывает за счёт обстановки помещения: приглушённый мягкий свет, возможна расслабляющая негромкая музыка, удобное расположение. Вы предлагаете человеку, подвергающемуся гипнозу, расслабиться, приготовиться заснуть. Свою ладонь в раскрытом виде поднесите к человеку выше уровня его глаз приблизительно на расстояние от 8 до 12 сантиметров, затем попросите его смотреть в центральную часть ладони и при этом не отвлекаться на посторонние размышления. Вызовите, а затем направьте поток тепла из ладони на гипнотизируемого. Из-за сильного напряжения глаз, они утомятся. Появится желание закрыть глаза. По истечении 3-5 минут можно будет применить формулы внушения:

Через несколько минут вы заснёте

Выше желание заснуть усиливается с каждой минутой

Вы не в силах сопротивляться желанию заснуть

Сейчас я досчитаю до десяти, и вы погрузитесь в сон

— Раз. Ваши веки тяжелеют

Два. Вы слышите только меня

Три. Желание спать усиливается с каждой секундой

Четыре. Вы расслаблены.

Пять. Ваши веки отяжелели, а мышцы расслаблены

Шесть. Вы постепенно засыпаете

Семь. Засыпаете и засыпаете

Восемь. Вы уже не в силах сопротивляться сну
— Девять. Вы засыпаете и засыпаете

Десять. Вы спите

В итоге выходит научится гипнозу не так сложно, как кажется на первый взгляд. Есть ещё и другие техники гипноза, но самые распространённые те 4-е, которые описаны выше

Инструкция вхождения в лёгкий транс:

· Собираясь испытать состояние транса, необходимо занять удобное положение в кресле или на кровати.

· При этом нужно достичь максимального расслабления.

· Необходимо абстрагироваться от внутреннего диалога (никаких мысленных разговоров с самим собой в этот момент быть не должно).

· А для осуществления этого шага потребуется концентрация воображения. Можно мысленно представить себе либо графическую картинку, либо какой-нибудь яркий визуальный образ. Вообразив себя на вершине горы или на морском побережье, нужно добиться внутреннего ощущения присутствия именно в этой точке пространства.

Как научиться гипнозу глазами? Существует множество техник погружения человека в транс. Чтобы самостоятельно их освоить, необходимо изо дня в день выполнять тренировочные уроки. При этом нужно соблюдать два обязательных условия:

1. Гипнотизёр должен обладать хорошими манерами, чтобы расположить пациента к себе.

2. Пациент должен ощущать абсолютную уверенность, исходящую от человека, собирающегося подвергнуть его гипнозу.
Способы открытого гипноза

1. Пациента с удобством усаживают в кресло, следя за тем, чтобы его лицо находилось ниже глаз гипнотизёра.

2. Одной рукой гипнотизёр держит руку пациента (в области пульса), а другую кладёт ему на плечо. При этом пациент получает инструкцию неотрывно смотреть в глаза человека, проводящего сеанс.

3. Неторопливо и спокойно гипнотизёр просит пациента расслабиться и на протяжении пяти минут, не отрывая взгляда, смотрит на его переносицу.

4. После этого следует воздействие словами.

5. Гипнотизёр говорит о том, что пациент устал, сильно хочет спать и ему не следует противостоять этому желанию. Сон будет кратким и благотворным. После пробуждения пациент ощутит прилив сил.

6. Произнеся этот текст, гипнотизёр убирает свои руки и, встав позади пациента, приказывает ему закрыть глаза. При этом рука гипнотизёра скользит по векам пациента сверху вниз. За 1 минуту пациент должен впасть в транс. В этот момент гипнотизёр должен сказать: «Вы спите».

На следующем этапе обучения гипнозу можно легко научиться вводить человека в транс с помощью небольших блестящих предметов (это может быть зеркальце или металлический шарик).
Необходимо обратиться в школы гипнотерапевтов, которые помогут научится гипнозу своими глазами, так же возможно посещение семинаров, где ведутся практики диссипативных и гипнотических воздействий. Более серьезные навыки может дать базовое и углубленное медицинское образование в сфере психологии и ли невропатологии. Отличным подспорьем и обязательным условием овладения методологией гипноза является многолетняя практика, то есть сегодня начать, а завтра уже научиться и овладеть гипнозом не получится. Для того, чтобы освоить приемы гипноза и научиться гипнотизировать нет необходимости владеть какими-либо задатками или даром, как ошибочно считалось раньше.
Есть определенные правила, которые должен знать каждый гипнотизер, перед тем как начать учиться владеть гипнозом. Должна быть уверенность в своих силах, поэтому необходимо вырабатывать ее. Уверенность не должна колебаться, а так же она должна быть внушена каждому потенциальному загипнотизированному человеку.

Голос должен быть твердым, убедительным, но не вызывать чувства опасности. Нельзя кричать или быть через чур напористым, но фразы должны произноситься слегка отрывисто. В голосе должны присутствовать полумеры: голос не должен быть нежным, но и строгим тоже; шептать нельзя, но и спокойный тембр голоса не годится. Перед сеансом гипноза необходимо набраться решимости, силы и уверенности. Обычными фразами о том, что все получится, можно усилить себе мотивацию. До каждого сеанса гипноза необходимо устанавливать контакт с каждый пациентом. Главное — это помочь расслабиться пациенту и снять возможные психологические блокировки, которые на уроне подсознания могут препятствовать гипнозу. При подготовке человека к гипнозу необходимо учитывать личные особенности: необходимо говорить в той манере, которая привычна для пациента, не надо волновать его, неприятные темы до вхождения в транс должны избегаться. Запрещается использовать психотропные вещества.

Для усиления расслабления перед самым началом гипноза и для вхождения в транс необходимо начать обратный отсчет с 5 или с 10, но иногда отсчет начинают с 20 и более. Все зависит от способности человека входить в трассовое состояние. Во время внушения нужно смотреть в глаза уверенным взглядом, который не испугает, а внушит доверие. Необходимо периодически спрашивать гипнотизируемого о состоянии и самочувствии. Так же необходимо наблюдать за внешними проявлениями, если человек по привычке дергает ногой, то сеанс отсчета нужно повторить.

Над пациентом нужно совершать пассы руками и спрашивать о изменениях в состоянии, при этом на любой ответ нужно говорить, что все нормально и идет так, как и должно. Если партнер начал безоговорочно слушаться, то гипноз удался. Выведение из транса требует прямого отсчета и резкого хлопка, пи этом человека в трансе необходимо предупредить об окончании гипноза после хлопка. После выведения человека из состояния гипноза необходимо провести беседу о состоянии здоровья и самочувствии — это позволит более или менее усовершенствовать практику гипноза, которая применима к этому человеку.
Научиться делать гипноз можно за 10 простых последовательных шагов: Самым трудным методом гипноза является способ, который не требует специальной подготовки гипнотизируемого лица и заметных манипуляций. Сначала необходимо привлечь внимание данного лица. Это может быть попытка знакомства и т.п. и т.д. Сначала необходимо провести простую беседу на любую тему, чтобы несколько предрасположить человека к себе. В процессе беседы необходимо слегка дотрагиваться до ладоней или рук, как бы случайно, это позволит немного усилить контакт между гипнотизером и потенциальной «жертвой». Необходимо пытаться смотреть в глаза волевым и сильным, но не пугающим взглядом. Пытаться задержать взгляд. Рано или поздно при легком, но уверенном тембре голоса и тактильном контакте это начнет получаться. Контакт установлен, можно потихоньку начинать манипуляции с сознанием

Необходимо повернуть тему разговора на собеседника, чтобы говорить начал он. При этом необходимо постоянно смотреть в глаза и в слух соглашаться со словами собеседника. Далее необходимо ненавязчиво оборвать собеседника и начать рассказ самому. При чем в рассказе должны быть использованы те слова, которые нужно внушить. Если Вы пытаетесь внушать доверие, то чаще нужно использовать подобные однокоренные слова. Они отложатся в памяти и будут ассоциироваться с вами.

Тактильный контакт необходимо усилить, его обрыв может привести к потере общего контакта. Внушение должно быть более навязчивым и активным. Можно напрямую говорить некоторые фразы и обращения. После того, как с Вами начали соглашаться и прислушиваться, беседу-гипноз необходимо продолжить еще минут 5-10 с соблюдением всех рекомендаций. После этого необходимо попрощаться. После того. Как объект уходит, его нужно окликнуть, посмотреть в глаза и махнуть рукой, как будто на прощание.

Наверняка практически каждый из нас хотя бы единожды в жизни ощущал себя в состоянии, похожем на транс. Бывало ли так, что, уйдя с головой в свои мысли, Вы теряли связь с реальностью, увлекшись книгой или обдумыванием интересного плана, не слышали обращенных к Вам слов? По сути это все формы гипноза, то есть видоизмененного состояния сознания. Такие состояния можно вызывать сознательно, имея целью решение внутренних проблем.

У человека, находящегося под гипнотическим воздействием, критичность сознания снижается, то есть гипнотизируемый способен поверить в то, что ему говорят, не требуя никаких доказательств, более того, очнувшись, он будет думать, что это его собственная мысль и начнет действовать согласно этому своему «внутреннему» побуждению.

Существующие методы гипноза делятся на две большие группы:

1. директивные

2. недирективные, самый известный из которых — эриксоновский гипноз

Первый метод директивного гипноза — это самогипноз, причем существует мнение, что, по сути, все виды гипноза основываются на самовнушении, гипнотизер лишь помогает войти в транс, а всю ситуацию держите под контролем Вы, и фактически Вы работаете со своим подсознанием для решения той или иной проблемы.

Самая распространенная техника гипноза — это «значение слов». Все вы наверняка видели, как из зала приглашается желающий, которого гипнотизер публично вводит в состояние транса. Гипнотизеры-эстрадники люди достаточно ленивые, они прекрасно владеют знаниями о невербальных знаках, и определяют почти сразу, кто из людей легко поддается гипнозу и сможет сделать шоу. Эта техника гипноза носит скорее развлекательный, чем терапевтический характер.

Еще одна техника гипноза — это транс, а именно такое состояние, когда человека заставляют совершить действие против его собственной воли — это называется эффектом Свенгали. Здесь нужно быть предельно осторожными и никогда не позволять неспециалистам вводить Вас в транс!

Следует сказать, что это лишь самые распространенные техники гипноза, их масса! Подбираются они строго индивидуально и направлены на решение узкого круга вопросов, что делает гипноз очень эффективным в деле саморазвития и поиска решения той или иной проблемы.

Это были директивные, то есть прямые методы воздействия на человека, а теперь расскажем о том, что такое эриксоновский гипноз, техника проведения которого заключается в концентрации человека на его внутренних переживаниях и незаметном введении его в транс. Создатель этой техники Милтон Эриксон считал, что состояние транса является нормальным для любого человека и служит для обработки им его внутреннего опыта, в результате которой появляется решение той или иной задачи. Освоившие эриксоновский метод гипноза, используют его для релаксации, в качестве аутотренинга, быстрого отдыха и снятия психосоматических проявлений.

Если Вы приняли решение научиться гипнозу, полезными для Вас будут уроки гипноза для начинающих, которые проводят все квалифицированные гипнотизеры. Мы не будем говорить о шарлатанах и тех людях, которые воспринимают гипноз как развлечение. Остановимся лишь на методах, позволяющих почувствовать себя увереннее, спокойнее, а также служащих для расслабления и снятия нервных напряжений. Гипноз для начинающих не требует никаких задатков и особого дара. Достаточно будет упорства и желания.

Чтобы избавиться от неуверенности и производить на людей благоприятное впечатление Вам нужно научиться:

1. быть уверенным в своих возможностях и способностях. Просто поверьте в это, и так, чтобы Ваша абсолютная уверенность в своих силах передавалась любому человеку, имеющему с Вами дело;

2. твердо и убедительно говорить. Для этого произносите короткие понятные фразы отрывистым и четким голосом, важно при этом не кричать и быть спокойным. Нужно найти такие тон и темп речи, чтобы выслушавший Вас не смог не выполнить Ваше поручение, сказанное спокойно, но безапелляционно.

Помните, что гипноз человека — это лечебная методика работы с подсознанием для его коррекции с целью разрешения внутренних конфликтов и поиска наилучшего варианта решения проблемы. Перед сеансом гипноза следует расслабиться и сохранять спокойствие, сдержанность и решимость. В самом начале сеанса Вам нужно установить контакт с пациентом, вне зависимости от того, впервые он у Вас или нет. Для этого берите его за руки и просите расслабиться и довериться Вам, подготавливайте пациента к гипнозу с учетом его индивидуальных особенностей. Важно никогда не говорить о неприятных темах до вхождения в транс!
Во время внушения Вам следует смотреть в глаза внушаемому уверенным подчиняющим и вызывающим доверие взглядом, а также регулярно узнавать, что пациент чувствует и следить за его реакциями. Если Вы видите, что человек полностью расслаблен и подчиняется Вам, тогда Вы все сделали правильно и можно начинать лечение с целью оказания помощи, снятия болей, устранения глубоких личностных проблем и переживаний. Конечно, для профессионального гипноза необходимо психологическое и медицинское образование, поскольку это все же лечебная техника, требующая глубоких знаний в сфере психологии и физиологии человека.

Если вы решили самостоятельно учиться гипнозу, вам понадобится программа обучения. Составляя ее, учтите 3 шага, которые всегда лежат в основе обучения гипнозу.

Шаг # 1. Изучите внушения.

Внушать – основной навык гипнотизера, поэтому обязательно выучите максимум разных видов внушений. Во-первых, так у вас будет больше шансов повлиять на собеседника. Во-вторых, вы поймете, какой из типов внушений наиболее комфортен именно для вас.

Для освоения внушений важно:

– понять их структуру.

– научиться закладывать внушения в разговор с людьми. Задайтесь простой целью – например, получить на рынке скидку сильно больше, чем предлагает продавец. И внушайте. Попробуйте как минимум 5 ситуаций с разными людьми, потому что без практики самостоятельно научиться гипнозу невозможно.

Шаг # 2. Начните наводить транс.

Если нет транса – значит, нет гипноза. Ведь в трансе внушения работают гораздо лучше. Гипнотический транс можно наводить:

§ рассказывая интересную историю,

§ описывая ощущения слушателя,

§ размышляя вслух.

В общем, говорите таким образом, чтобы вас хотелось слушать, а не перебивать. Свободно говорить в присутствии объекта внушений – это критически важный навык для того, что учиться гипнозу. Чтобы его развить, нужно сделать как минимум 10 наведений транса на разных людей. Незнакомых вам, конечно.

Шаг #3. Оставайтесь уверенными и спокойными.

1. Занимайтесь самогипнозом, и спокойствие станет частью вас.

2. Побольше общайтесь с малознакомыми людьми. Со временем это научит вас сохранять спокойствие, когда вы начнете на них воздействовать.

Если у вас не срабатывают внушения или человек не входит в транс, в общем, что-то не получается — найдите того, кто уже хоть чуть-чуть знаком с гипнозом. Пусть он увидит как вы внушаете и подскажет, что изменить в вашем гипнозе. Внушения, интонации, позу, собственное состояние, взгляд, ритм или что-то еще.

И как только вы поймете, что уже можете рассказывать малознакомому человеку какие-то истории, незаметно пробрасывая свои внушения, — примите мои поздравления! У вас получилось научиться гипнозу. Самостоятельно.

Все дальнейшие шаги – это уже тренировка мастерства. Именно тогда можно начать развивать грудной (гипнотический) голос, знакомиться с основами воздействия без слов и другими интересными приемами, о которых не пишут в книгах.

Гипнозом называют особый процесс погружения сознания в транс. Под воздействием гипноза мозг начинает работать в ином режиме. Поэтому человек способен не только вспомнить давно утраченные сведения (события, имена, лица людей и др.), но и выполнить любые действия под руководством гипнотизёра.

Многие люди способны выполнить гипноз человека, и для этого не обязательно обладать паранормальными или экстрасенсорными способностями. Достаточно иметь уверенный взгляд и четко поставленный голос. При желании любой может развить в себе умение гипнотизировать. Но на это уйдет немало времени и сил.

Прежде чем научиться гипнозу самостоятельно, человек должен быть уверенным в себе и своих силах, а также уметь владеть собой и своими эмоциями. Это является основным правилом гипнотизера. Только тогда он сможет без труда привлечь внимание другого человека и внушить ему необходимую информацию.

Сегодня очень популярен скрытый гипноз, который проникает в сознание человека без погружения его в сон путем физиологического или психологического присоединения. В первом случае гипнотизер незаметно повторяет за собеседником его мимику, жесты и позу. Потом выполняет какое-либо действие (например, дотрагивается до своих волос), и если собеседник это повторил, значит «присоединение» произошло.

Чтобы научиться гипнозу и присоединения на психологическом уровне, гипнотизеру необходимо внимательно следить за речью собеседника и воздействовать на него «нужными» словами. Здесь человеку потребуется полный самоконтроль, большое терпение, уверенность в себе и проницательный взгляд. Такой вид внушения также называют цыганский гипноз.

Он предусматривает перегрузку сознания (яркий визуальный образ, множество вопросов, прикосновение к человеку). Поэтому гипнотизер обязательно должен иметь привлекательный внешний вид, красивую открытую улыбку и способность поддержать разговор на любую тему.

Также различают любовный гипноз или нейролингвистическое программирование (НЛП). Общение с собеседником выстраивается по принципу «вы уже пара» и целью является создание иллюзии, что вы «созданы друг для друга». Для этого в ход пускаются не только жесты, мимика и взгляд, но и особые фразы из НЛП, позволяющие «настроить» человека на желаемый лад.

Многие интересуются – где научиться гипнозу? На самом деле это можно сделать самостоятельно у себя дома. Для этого предусмотрен специальный комплекс упражнений, позволяющий натренировать взгляд.

Комплекс состоит из трех групп. В первой происходит тренировка глазных мышц. Для этого подготавливают лист бумаги с черной точкой и располагают его в полутора метрах от глаз человека (например, крепят на стене). Затем выполняют следующие упражнения:
1. Взгляд направлен на точку. Не отводя глаз, выполняют круговые движения головы и медленно увеличивают радиус и скорость вращения. Так можно гипнозу научиться быстро и эффективно.
2. Не меняя положения, зафиксировать взгляд на точке в течение минуты. Потом следует быстро, но плавно направлять взгляд в разные стороны (вверх-вниз, вправо-влево и т.п.) и пристально фиксировать его. Это упражнение не только позволит научиться гипнозу дома, оно способствует улучшению зрения.
3. Исходное положение то же. Теперь, удерживая взгляд на черной точке, необходимо медленно поворачивать голову в стороны. Смотреть на точку следует очень внимательно и пристально.

Этот комплекс содержит любой самоучитель гипноза. Каждое упражнение нужно выполнять не дольше 1 минуты. Затем раз в 3 дня можно добавлять еще по минуте. В итоге через месяц на каждое задание следует посвящать около 10 минут.

Также следует помнить, что во время упражнений необходимо широко раскрывать глаза и стараться не моргать. Можно ли научиться гипнозу без такой сноровки? Однозначно, нет. Ведь именно глаза – главное оружие гипнотизера.

После освоения первой группы (то есть через месяц) приступают ко второй – тренировка неподвижного пристального взгляда. В нее входят такие упражнения:
1. Взгляд устремлен на точку, зафиксирован на ней и не моргает. Когда начнется покалывание в глазах, необходимо силой воли удержать их на точке и не моргнуть. Это основное и главное упражнение для тех, кто хочет научиться делать гипноз. Его также начинают выполнять с 1 минуты, увеличивая в течение месяца до 10 минут.

Спустя месяц приступают к заключительному этапу. Он включает группу упражнений на развитие гипнотического взгляда, то есть придание ему проницательности. Этот комплекс выполняется перед зеркалом. В него входят следующие задания:

1. Взгляд сосредоточен на своем отражении в зеркале на уровне переносицы. Можно даже поставить вспомогательную точку, когда искусство гипноза будет освоено, она уже не потребуется. Глаза должны смотреть неподвижно, без моргания, пристально и спокойно. Длительность — в начале 1 минута, через месяц доводят до 15 минут.
2. Теперь развивают перенос концентрации внимания. Взгляд устремлен в один зрачок и как бы «сквозь» него пытается проникнуть «в мозг». Потом он переходит на другой зрачок и также, не моргая, продолжает смотреть.

Самое важное и ответственное задание. Теперь во взгляд нужно вкладывать какое-то чувство, передавать эмоции глазами, не меняя выражения лица. Так, глядя в свое отражение, нужно передать чувство нежности и тепла, или наоборот – силу и угрозу. Такой упорный неподвижный взгляд имеет колоссальное внушение и силу. Он может успокоить человека, или наоборот заставить его волноваться.

Человек, который освоил эти упражнения, и знает, как научиться гипнозу глазами, сможет без труда погрузить собеседника в гипнотическое состояние. При этом все произойдет наяву и без дополнительных приспособлений вроде блестящего маятника. . Простой метод, как избавиться от наркотической зависимости
Вылечить наркомана – непростая задача. Но она успешно решается тем или иным методом. За время исследования наркотической зависимости их разработано масса. Один из известных методов – так называемое «кодирование».

Как известно, под кодированием понимается одна из разновидностей психотерапии. Сеансы проводятся согласно той или иной авторской методике. Основателем метода кодирования, разработанного в 80-е годы прошлого века, является известный врач-нарколог Александр Довженко.

Суть метода — лечение наркомании или алкогольной зависимости путем простейших процедур, о которых знали и которыми пользовались еще в Древнем Египте. «Классические» психотерапевты относят данный способ кодирования от наркотиков к разновидности «шоковой терапии». В наркологическом центре пациентам внушается чувство страха к тому или иному объекту, которым может являться определенный человек, вещество или явление. В течение дня проводится два сеанса, которые следуют друг за другом.

Вначале пациентам наркологического центра монотонным голосом читается лекция. Лектор рассказывает о цели проводимой терапии – к примеру, избавлении от наркозависимости – и иллюстрирует фантастические результаты применения метода, тем самым настраивая пациентов на ожидаемый положительный эффект.

Вторым этапом выполняется собственно «кодирование». Какое именно шоковое воздействие испытает пациент, не очень важно. Главное, чтобы возникшие ощущения были отрицательными или неожиданными, вызвали сильные эмоции.

Автор метода, Александр Довженко, на втором этапе кодирования впрыскивал пациентам, когда они вдыхали, «уникальный авторский» препарат. На самом деле хлорэтил, безвредную «заморозку» для местного обезболивания. Естественно, пациенты не знали, что это заморозка. При этом Довженко так же надавливал в районе бровей. Объясняя пациенту, что теперь тот «закодирован» на желаемый срок. И если он «сорвется», его поразит инсульт, разобьет паралич и т.п.

Очевидно, что приспособлений для «кодирования» можно придумать множество. Так, используется разряд электрического тока, различные лекарственные препараты, способные довести до обморочного состояния, яркая неожиданная вспышка света.

Разумеется, в данном случае происходит не «кодирование», а «самокодирование» пациента. Не секрет, что далеко не все стремятся отвечать за свои поступки. И потому врач в данном случае выступает своеобразным «громоотводом», создавая у пациента видимость принятия ответственности за его отказ от употребления наркотиков.

Что бы ни говорилось отрицательного о данном методе лечения наркомании, главное – результат. Даже если он достигается до смешного простыми, но эффективными средствами.

Первый метод, который следует рассмотреть – это гипноз посредством фиксации предмета. Гипнотизирующий просит пациента сконцентрировать взгляд на каком-то предмете – монете, ключе или карандаше, подвешенном на веревке.

Предметы могут быть какими угодно, главное, чтобы они находились на расстоянии не менее чем в 25 см от глаз гипнотизируемого.

Когда пациент сосредоточится на предмете, гипнотизер начинает производить ряд внушений. Обязательное условие: слова должны произноситься монотонным голосом, повторяться и иметь образный характер. Сначала пациенту внушается ощущение расслабления, сонливости, тяжести, тепла, а затем сна.

Раньше гипнотизировали без словесных внушений (например, метод Бреда – Льебо), однако в настоящее время более распространено воздействие, сопровождаемое словами. Словесные формулировки помогают описать ощущения, благодаря чему гипнотизируемый чувствует их полнее.

Слова повторяют для того, чтобы пациент закрыл глаза. Если последний не хочет закрывать их, психотерапевт прибегает к счету. При этом внушение возобновляется при счете от 1 до 10.

Однако счет тоже не всегда помогает. В этом случае используют метод Бернгейма. Согласно ему, на расстоянии нескольких сантиметров от лица пациента следует держать руку и часто двигать ею сверху вниз и наоборот. Во время этих действий повторяют внушение: «Следите за моей рукой – вверх, вниз, вверх, вниз, – и вы захотите спать. Вас клонит в сон все сильнее и сильнее». После гипнотизируемому говорят: «Теперь вы можете закрыть глаза». Затем гипнотизер закрывает пальцами веки пациента.

Существует метод простого словесного внушения, которое осуществляется без использования предмета, на котором надо концентрировать взгляд. Такой метод применяют в том случае, когда пациенту трудно сосредоточиться на каком-либо предмете.

Гипноз проводится следующим образом: больной ложится на диван, гипнотизер просит его закрыть глаза и делает словесное внушение.

Аббат Фариа предложил в 1813 году метод, названный впоследствии его именем. Гипноз посредством зачаровывания особенно был распространен в Индии среди факиров и фокусников. Однако сейчас данная методика применяется очень редко. Вместо того чтобы фиксировать взгляд на предмете, пациент должен смотреть в глаза гипнотизеру. В медицине этот метод используется в основном при лечении алкоголизма, наркомании, а также при неуравновешенности больного.

Пример внушения, которое произносит гипнотизер: «Смотрите мне в глаза. Ваш взгляд тяжелеет, тяжелеет, руки становятся тяжелыми, тяжелыми становятся ноги, все тело тяжелеет. Ваши глаза закрываются, но держите открытыми их до тех пор, пока можете смотреть мне в глаза. Ваши веки тяжелеют, они становятся тяжелыми, как свинец. Вы засыпаете, засыпаете».

Когда пациент закрывает глаза, психотерапевт произносит: «Ваши веки склеились, вы не сможете их открыть до тех пор, пока я не прикажу вам». После этого пациента усаживают в кресло.

Главная сложность данного метода заключается в том, что гипнотизер должен смотреть в глаза пациенту, не отрываясь и не моргая. Для того чтобы научиться этому, врач должен ежедневно тренироваться. Кроме того, при таком методе гипнотизер сам рискует быть загипнотизированным.

Также в гипнозе используется довольно сложный метод поднятия руки. Он был предложен Эриксоном в 1923 году и называется американским. Для того чтобы успешно применять данную методику, требуется специальная тренировка. Главное преимущество ее заключается в том, что в процессе гипнотерапии участвует и сам пациент.

Гипнотизер произносит следующие слова: «Я хочу, чтобы вы удобно устроились на стуле и расслабились. Сядьте, положите руки на бедра. Да, так. Смотрите на свои руки. Внимательно наблюдайте за ними, но при этом расслабьтесь, не напрягайтесь. Следите за тем, что происходит во время релаксации. Явления, которые вы наблюдаете, происходят все время, когда вы расслабляетесь, только раньше вы их не замечали. Я сообщу вам, когда они произойдут. Сосредоточьтесь на всех своих ощущениях, зафиксируйте их. Какими бы ни были эти явления, запомните их. Возможно, вы почувствуете зуд или легкое покалывание, может быть, ощутите тяжесть в руке. Совершенно неважно, что именно вы испытываете, главное, наблюдайте за этим. Не отрывайте взгляда от своей руки. Она неподвижна и спокойна. Пока она остается на своем месте, но в ней уже есть едва ощутимые движения. Вы не чувствуете их, но смотрите на руку не отрываясь. Постарайтесь уловить момент, когда движения станут более ощутимыми».

Гипнотизируемый сосредотачивает все внимание на собственной руке. Он хочет узнать, что будет дальше, так как уверен, что ощущения его вполне естественны, что он испытывает их все время в соответствующих условиях. Врач не навязывает ему своей воли, поэтому пациент не рассматривает слова психотерапевта как внушение. Этого, собственно, и должен добиться гипнотизер.

Пациент соотносит возникающие явления со словами психотерапевта, и у него появляются соответствующие реакции. Например, вполне естественное движение пальцев, на которое врач указывает сразу же, едва заметив. Психотерапевт должен внимательно наблюдать за поведением пациента, замечать малейшие изменения и движения гипнотизируемого.

Далее врач продолжает внушение. Он может произносить следующее: «Увидим, какой из ваших пальцев зашевелится первым. Быть может, это будет мизинец, или указательный, или безымянный… а может, большой или средний… Вы заметите, когда один из них вздрогнет и шевельнется. Вы не можете знать, какой именно, поэтому внимательно следите за рукой. Смотрите, ваш мизинец шевельнулся. Видите, ваши пальцы раздвигаются, промежутки между ними все увеличиваются… Пальцы раздвигаются все сильнее и сильнее, пространство между ними увеличивается».

Врач незаметно для пациента делает ему внушение. Гипнотизируемый думает, что пальцы у него раздвигаются сами, то есть без какого-либо влияния, однако это происходит за счет внушения гипнотизера. Таким образом, если пациент разводит пальцы, значит, внушение работает. Гипнотизер как будто констатирует факт, однако на самом деле он управляет действиями пациента.

Между тем врач продолжает: «Ваши пальцы раздвигаются, после чего начинают сгибаться сами собой. Посмотрите: сгибается и приподнимается средний палец, сгибается указательный. (одновременно начинают сгибаться пальцы пациента). Вы чувствуете легкость, ваша рука становится все легче и легче. Она поднимается. медленно, легко, ваша рука поднимается. Смотрите на руку, вы видите, как она становится все легче и легче. Одновременно с этим вы чувствуете усталость в глазах, вас клонит в сон. Вам хочется спать все больше и больше. Ваши веки становятся тяжелыми, как свинец. Вы хотите закрыть глаза. Ваша рука поднимается все выше и выше. Чем выше поднимается рука, тем сильнее вы хотите спать. Вам все больше хочется почувствовать расслабление, закрыть глаза и уснуть».

Здесь следует отметить: поднятие руки и засыпание усиливают друг друга. То есть чем выше пациент поднимает руку, тем сильнее его клонит в сон. Психотерапевт говорит следующее:»Кисть вашей руки поднимается по направлению к вашему лицу. Ваши веки все больше тяжелеют, вам все сильнее хочется уснуть. Вы чувствуете все большую сонливость. кисть руки поднимается к лицу. Когда рука коснется вашего лица, вы уснете (здесь пациент прикасается рукой к лицу и засыпает)».

Наравне с прочими методами успешно используется так называемый метод метронома. Он основан на том, что под ритмичный стук метронома гипнотизер внушает пациенту, что тот засыпает. Удары метронома помогают гипнотизируемому сосредоточиться и отвлечься от посторонних раздражителей. На этом приеме основаны многие техники, в частности методика И. Платонова, И. Вельвовского и многие другие. Метроном можно заменить часами, монотонными шорохами, стуком.

Одновременно с монотонными звуками следует говорить: «Вы находитесь в состоянии душевного покоя, вас одолевает дремота. Вы чувствуете приятную негу, по вашему телу разливается тепло, вы ощущаете сонливость. Ваши руки и ноги становятся тяжелыми, веки наливаются тяжестью, вы засыпаете. Вы слышите мой голос.

Следует отметить, что все фразы психотерапевта сообщают об уже произошедших событиях. Гипнотизер не говорит о том, что должно произойти, он констатирует факт:»вы уже заснули», а не «вы заснете».

Практически незаменимым атрибутом гипнотизера является какой-либо блестящий предмет, например металлический шарик. Так, В. Рожнов предлагает следующий метод, основанный на использовании блестящего предмета. Пациент должен фиксировать взгляд на металлическом предмете (шарике или кончике молотка). Психотерапевт произносит: «Расслабьтесь. Спокойно лягте и внимательно слушайте мои слова. Не думайте ни о чем постороннем. Вы хотите спать, ваши веки становятся тяжелыми. Вы чувствуете приятную теплоту, разливающуюся по всему телу. Расслабляются мышцы ног и рук, лица, шеи, головы. Вы хотите спать. Я буду считать до десяти, и когда я назову цифру десять, вы заснете».

Вызывает интерес методика Д. Когана и В. Файбушевича. Она довольно проста. Психотерапевт говорит следующие слова: «Лежите ни о чем не думая, устройтесь поудобнее. Я буду читать вам отрывок из стихотворения.

По мере чтения вы будете успокаиваться, вы почувствуете в вашем теле ощущение тепла. Ваши мысли перестанут беспокоить вас, вы будете погружаться в дремоту. Вы будете засыпать все сильнее и сильнее, крепче и крепче. Когда я окончу чтение, вы заснете. Вас ничто не будет беспокоить, все посторонние звуки и мысли уйдут».

Шоковые методы

Как уже говорилось, помимо методов воздействия на анализаторы монотонными раздражителями, существуют так называемые шоковые методы. Ж. Шарко использовал именно такой метод, названный впоследствии его именем.

Согласно данной методике, пациенту велят стать спиной к креслу. Гипнотизер стоит по правую сторону от него и говорит: «Вы уснете сейчас глубоким сном. Встаньте прямо, ровно, не наклоняйтесь. Закройте глаза». После внушения врач кладет на лоб больного правую руку, а на затылок – левую. Отклонив голову пациента назад, психотерапевт внушает: «Вы свободно раскачиваетесь» – и одновременно надавливает на голову гипнотизируемого. Последний начинает раскачиваться, врач подталкивает его, с каждым разом увеличивая амплитуду. При этом он повторяет: «Вы наклоняетесь назад, однако вы не боитесь упасть. Я вас держу».

Врач раскачивает пациента все сильнее и сильнее. Резко надавив на лоб больного, гипнотизер опускает его на диван и громко приказывает: «Спать! Глубже, крепче, спать!»

Внушение сопровождается резким звуком, например хлопком или ударом, или вспышкой света. Больной после этого сразу погружается в гипнотический сон. Этот метод эффективнее всего действует на истеричных пациентов.

Фракционный метод

Данная методика была разработана совместно Фоггом и Кречмером.

Главная особенность ее в том, что она позволяет вводить в гипнотическое состояние людей, недоверчиво относящихся к внушению или не уверенных в эффективности данной терапии. Врач погружает больного в неглубокий транс, после чего говорит: «Я буду считать до трех. На счет три вы проснетесь, после чего я снова погружу вас в гипноз, но уже более длительный и глубокий». Когда пациент просыпается, его просят рассказать об испытанных им ощущениях, о том, что ему мешало заснуть. Врач должен проанализировать слова пациента и следующее введение в гипноз осуществлять уже с учетом предыдущих ошибок. При необходимости (если больной взволнован) второй сеанс также прерывают на несколько минут, в течение которых пациента успокаивают.

В дальнейшем данный метод был несколько усовершенствован. Так, вопросы о самочувствии пациента задавались не во время пауз, а в период пребывания его в гипнотическом сне.

Метод «Путаница»

Если предыдущий метод рекомендуется применять в случае, когда больной боится входить в гипнотический сон, то эта методика предназначена для пациентов, относящихся к гипнотической терапии скептически, с пренебрежением. Суть этого метода в том, что больному делается несколько разных внушений, противоположных по смыслу и требующих быстрого переключения внимания.

К примеру, врач велит пошевелить левой рукой, а правую держать неподвижно. Однако пациент еще не успевает выполнить требование, когда психотерапевт повторяет команду, однако теперь просит пошевелить правой рукой. Обычно больной думает, что в первый раз врач ошибся и выполняет другую команду, то есть путается. Потом гипнотизер просит поднять обе руки вверх, но при этом одну опустить вниз. Пациент не понимает, что именно от него требуется и какую команду нужно выполнять, поэтому надеется услышать хотя бы одно нормальное предложение. Врач же не дает больному опомниться и повторяет новые команды, такие же противоречивые. Когда пациент окончательно сбит с толку, ему дают команду закрыть глаза и заснуть.

Усложненные методы

Приведем несколько методик, которые требуют от психотерапевта большего мастерства и опыта, чем предыдущие.

Метод «5-4-3-2-1»

Суть этого метода заключается в следующем: врач не просто внушает пациенту определенную установку, а маскирует ее. То есть сначала он высказывает несколько утверждений, с которыми гипнотизируемый последовательно соглашается, а уже потом добавляет непосредственно ту команду, которую необходимо внушить. Данная методика включает пять этапов.

Первый этап

Гипнотизер делает четыре утверждения, описывающие то, что гипнотизируемый видит в настоящий момент. Пятое же, то, с которым пациент должен согласиться, врач добавляет после. Аналогичным образом психотерапевт высказывает четыре утверждения, описывающие то, что пациент слышит. Пятое содержит внушение, которое добавляется в общий ряд последним. Затем следуют предложения, содержащие информацию о том, что чувствует пациент, и точно также добавляется внушение.

Второй этап

Он отличается от первого количеством утверждений, констатирующих факты, и количеством внушений. То есть врач дает три «верных» высказывания по поводу того, что видит, слышит и чувствует пациент, и добавляет два внушения.

Третий этап

Здесь число утверждений равно двум, а количество внушений, напротив, возрастает до трех. Так, врач двумя высказываниями описывает то, что пациент действительно воспринимает зрительными, слуховыми и тактильными анализаторами, а тремя утверждениями высказывает внушение.

Четвертый этап

Количество внушений достигает четырех, высказывание же только одно – о том, что пациент видит, слышит и чувствует.

Пятый этап

На этом этапе психотерапевт только внушает, не констатируя факты.

Выход из гипнотического состояния должен проходить медленно, постепенно, чтобы не травмировать психику пациента. В ходе гипноза психотерапевт должен описывать не только ощутимые раздражители, например удары метронома, но и такие образы или звуки, на которые в обычном состоянии человек не обращает внимания (дыхание, едва слышимое тиканье секундной стрелки часов и так далее). Внушение добавляют так, чтобы у гипнотизируемого создалась иллюзия, будто он сам это чувствует, видит и слышит, но на уровне подсознания (внутренним зрением, слухом).

Метод «Тройная спираль»

Эта методика была предложена М. Эриксоном. Ее сложность в том, что она требует от психотерапевта максимальной собранности и сосредоточенности. Вначале врач рассказывает пациенту какую-либо историю. Однако, не закончив ее, он прерывается на середине и начинает другой рассказ, тоже обрывает его на середине. Третью историю гипнотизер рассказывает целиком, после чего заканчивает первую. В результате пациент запоминает не все три истории, а только первую и вторую. Третий же рассказ очень быстро стирается из памяти, поэтому именно в третью историю врач включает команду для пациента. В этой главе мы привели лишь наиболее часто используемые методики введения в особые состояния сознания. На самом же деле их существует огромное количество. Более того, каждый психотерапевт сам выбирает наиболее приемлемый для него метод введения пациента в гипнотический сон, дополняя уже созданную методику своими собственными приемами. Поэтому невозможно совершенно точно определить шаблон, по которому следует вводить людей в состояние гипноза.

Техника гипноза и внушения для начинающих. Как научиться гипнозу самостоятельно: упражнения и советы

Техника гипноза для начинающих – это одна из самых интересных методик , которой хоть раз каждый интересовался. Любого увлекает что-то непознанное в мире, пока мы сами не попробуем.

Что такое гипноз?

Умение владеть гипнозом – это сверхъестественное умение, верный подход к нему является помощником в решении различных проблем в жизни. Гипноз помогает справиться с разными видами конфликтов и выкинуть из головы и своих мыслей весь негатив. У многих появляется вопрос – « Что это?», «Дар или все-таки техника?», «Как этому научиться?», «И можно ли сделать это самому?».

Мастерство внушения

Не исключено, что почти каждый второй хотя бы один раз в жизни чувствовал себя как в тумане, то есть ему было «не по себе». Бывали же такие моменты, когда о чем-то сильно задумываешься и уходишь с головой в свои мысли, будто теряешь связь с реальным миром и «витаешь в облаках». Такое же ощущение бывает при прочтении книги или просмотра фильма, погружаешься полностью в выдуманный мир. В общем, это и есть погружения сознания в другое измерение. Это состояние можно вызвать специально, если цель – это решение проблем.

Виды гипнотического воздействия

У человека, который находится под влиянием гипноза, снижается критическое сознание. Получается, что усыпляемый будет верить в то, что ему скажут, не требуя доказательств. Даже после того, как он проснется, то будет считать, что это все только его мысли, и он сам так решил и побудил себя к определенным действиям. Вопрос, который возникает у всех новичков – «Как овладеть гипнозом самостоятельно?». Сперва, конечно же, стоит разобраться в видах внушения. Есть две типа:

1. Директивные – представляет собой самовнушение. Кстати, есть даже определенное мнение, что любой гипноз – это и есть действие, когда человек сам себе внушает что-то. То есть, человек себя подталкивает на что-то, а мастер только контролирует этот процесс.
2. Недирективные — самый популярный из них – это эриксоновский гипноз – умение проведения которого должно заключаться в том, чтобы сосредоточить испытуемого на его невидимых и тайных воспоминаниях и неощутимо ввести его в помрачение.

Одним из самых распространенных видов внушения – это «важность слов ». Каждый, хоть раз видел то ли в кино, то ли присутствовали на шоу, где выбирают одного из зрителя в качестве желающего, которого у всех на виду вводят в транс. Гипнотизеры, которые работают на эстраде, являются довольно-таки ленивы, они сразу же видят людей, которые легко поддадутся чужому влиянию. Такой вид гипноза несет в себе более развлекательный, чем лечебный характер.

Следующим методом является «транс» . Такой метод несет в себе состояние, когда человека могут заставить сделать деяние против своей воли.

Как овладеть гипнозом самостоятельно, возможно ли это?

Итак, если вы решили, что техника гипноза для начинающих – это то, что вы так давно искали, то давайте разберемся в этом подробнее. В наше время существует очень много способов научиться этому самостоятельно. Данная техника гипноза для начинающих не потребует от человека каких-то определенных навыков или таланта. Хватит огромной жажды и умения идти к достижению цели. Сперва, вам нужно придерживаться неких рекомендаций и кое-чему научиться:

1. Вам необходимо быть уверенным в себе человеком, в том числе в своих способностях. Для этого вы должны поверить в себя, и не просто поверить, а внушить это себе так, чтобы это было видно другому человеку тоже, который захочет иметь с вами дело.
2. Разговор должен быть поставлен четко и твердо , то есть голос ни в коем случае не должен дрожать. Вы должны убедить человека доверится вам и ничего не боятся, поэтому тренируйтесь говорить, как можно четче и проговаривать каждое слово. Вы должны подобрать ту нотку и ритм вашего стиля речи, чтобы человек мог выполнить все, что вы ему скажете, но не забывайте, что говорить надлежит безмятежно и желательно тихо.
3. Внешний образ гипнотизирующего . Он очень важен и чем больше он будет притягивать, тем больше людей будут тянуться.
4. Практика – как и везде без нее никуда не деться. Чем больше практики, тем больше опыта и ни одна книга это не заменит.
5. Не вздумайте останавливаться на достигнутом , не бойтесь продвигаться вперед. Это напрямую касается гипноза.

Не стоит забывать, что внушение для человека – это терапевтический способ работы со скрытым сознанием для корректирования, целью которого является разрешение и разрушение все конфликтов, которые возникли в сознании другого человека. Таким образом, гипнотезер ищет верные способы урегулирования проблем. Первоначально специалист должен привести себя в состояние полного расслабления и хранить умиротворение, осторожность и решительность на протяжении всего сеанса. Чтобы сеанс пошел удачно, необходимо установить контакт с пациентом, и не имеет никакого значения, первый раз он у вас или нет. Возьмите его за руку, попросите его довериться вам и расслабиться, таким образом готовьте его к порядку введения в транс, не забывайте учитывать его уникальные способности.

Что касается связи с пациентом, то на протяжении всего сеанса ему нужно смотреть прямо в глаза и спрашивать, какие чувства у пациента преобладают у него и обязательно наблюдать за рефлексами. Однако если вы наблюдаете, что персона уже совсем расслаблена и готова подчиниться вам, тогда вы действовали правильно всем рекомендациям и можете начинать лечение. А именно исключение всяких проблем, разных душевных порывов и мучающих воспоминаний. Конечно же, для того чтобы стать профессиональным гипнотизером лучше, чтобы у вас было психологическое и медицинское образование, ну или хотя бы одно из двух.

Вот, что представляет собой техника гипноза . В общем, это все оказывается не так уж и сложно, главное стремление, и у вас все получится!

Гипноз большинством людей воспринимается как явление крайне загадочное. Кто-то его боится, особенно если имеет опыт столкновения с уличными гипнотизерами. А многие хотели бы больше знать об этом необычном воздействии одного человека на другого и научиться гипнотизировать. Это желание вполне реально воплотить в жизнь, даже если начать изучать его в домашних условиях. Помощь в этом окажет самоучитель практического гипноза.

Чтобы овладеть гипнозом, его методикой и практикой, нужно для начала разобраться в его физиологическом механизме. Слово имеет греческие корни: hypnos в переводе означает сон. С помощью гипноза можно ввести человека как в гипнотический сон, так и в гипнотическое состояние, или транс.

Состояние транса возникает у человека довольно часто и без помощи гипнотизера. Глубоко задумываясь, мечтая, будучи переутомленным, он погружается в подобное состояние незаметно для себя. В трансе, вызванном гипнотизером, человек внутренние ощущения воспринимает ярче, чем внешние раздражители в виде звуков, движений. Более детально изучить особенности подобного состояния поможет любое учебное пособие по гипнозу.

Гипнотический сон является частичным, торможение ограничивается корой головного мозга и не распространяется на область подкорки. На фоне торможения в коре мозга продолжают работать участки, называемые сторожевыми центрами. Через них происходит связь с окружающим миром. Они позволяют поддерживать контакт . Этот избирательный контакт называют гипнотическим раппортом. При установлении раппорта человек становится нечувствительным ко всем внешним раздражителям, кроме голоса гипнотизера.

Такой дифференцируемой реакции на раздражитель, исходящий только от гипнотизирующего, можно добиться, вызвав доверие человека. Это можно осуществить двумя путями:

1. Через сознание. Это длительный путь логического убеждения, через критическое восприятие и активную сознательную проработку.
2. Со стороны подсознания, в обход личного «я» человека, его сознательного критического восприятия.

Именно проникновению в бессознательное субъекта должен научиться тот, кто приступил к

Кто может овладеть гипнозом

Прежде чем начать изучать самоучитель гипноза для начинающих, заинтересованный человек неизбежно захочет узнать, какие шансы он имеет для того, чтобы стать гипнотизером. Специалисты считают, что освоить навыки гипноза может любой человек, хотя способности к внушению, а также другие необходимые качества у всех разные.

Для гипнотизера важно привлекать людей, уметь навязать, внушить им мысли. Но важнее всего уверенность в своих силах, причем она должна быть как осознанной, так и пронизывать подсознание. К счастью, это чувство можно в себе не только развить, но и выработать — аутотренингом, самогипнозом. Гипнотизеру противопоказано спиртное, возбуждающие нервную систему напитки, даже курение. Считается, что неискренность, обман негативно воздействуют на подсознательную уверенность, подтачивая силу гипнотизера.

Как научиться гипнозу в домашних условиях

Узнать, как стать гипнотизером, поможет самоучитель, который можно найти в книжном магазине, взять в библиотеке. Изучить основы гипноза можно также, скачав бесплатно самоучитель из интернета. Найти самоучитель по гипнозу большого труда не составит. Гораздо труднее будет находить время и силы для регулярных занятий — изучения правил проведения гипноза, многократного повторения упражнений.

В короткой статье невозможно детально описать техники, упражнения, проговариваемые монологи. В ней можно дать лишь общую картину овладения практическим гипнозом. Детальный план занятий, разбор техник, полный набор упражнений даст хороший самоучитель по гипнозу. Вы можете сократить свое время, и обучиться гипнозу у опытного гипнолога с многолетним стажем работы Никиты Валерьевича Батурина.

Как развить в себе необходимые гипнотизеру качества

Для того чтобы успешно освоить курс обучения практическому гипнозу, человек должен оценить, насколько хорошо у него развиты необходимые навыки и качества личности, и заняться тренировкой по их совершенствованию.

Общее впечатление

Начинающий гипнотизер должен научиться производить на людей благоприятное впечатление — это начало пути к овладению искусством убеждения. Большое значение имеет внешний вид. В одежде не должно быть крайностей или безвкусицы. Неопрятность сразу бросается в глаза и отталкивает людей.

Поработать придется над этикетом, манерой общения, умением слушать. Вот несколько упражнений:

1. Ежедневно здороваться с каждым человеком, живущим по соседству или встречаемым на работе. Приветствие произносить без спешки, четко выговаривая каждое слово.
2. Здороваясь, обязательно улыбаться, причем легко и непринужденно, и смотреть прямо в глаза встречному человеку. Улыбку стоит отрепетировать перед зеркалом — она не должна быть асимметричной.
3. Разговаривая с собеседником, проявлять внимание, заинтересованность, не перебивать, слегка наклониться к нему корпусом, периодически вставлять слова «да-да» и подобные, использовать сочувственный наклон головы.

Упражнения выполняются до тех пор, пока усваиваемые навыки не станут применяться автоматически. Владение этими несложными приемами позволяет вызывать у людей сознательное доверие и переходить к убеждению — мягко воздействовать на человека, влиять на его взгляды, поведение.

Внимание и сосредоточенность

Для успешного применения техник гипноза человек должен развивать внимание. В процессе сеанса гипнотизер непрерывно следит за мельчайшими деталями поведения субъекта, способность концентрировать внимание играет огромную роль.

Сосредоточенность — это высшая степень внимания. Только сосредоточившись на гипнотизируемом, специалист улавливает все изменения его поведения, предсказывает последовательность дальнейших действий и точно выбирает момент начала внушения. Внимание можно назвать катализатором гипнотического процесса.

Уверенность в себе

Без чувства уверенности в себе трудно достигать намеченных целей, успеха в жизни. Для гипнотизера это качество является первостепенным, без этого невозможно оказывать влияние на других людей. Неуверенный в себе человек не в состоянии сопротивляться оппонентам или недоброжелателям, его легко убедить поменять взгляды или намерения. Он сам постоянно становится жертвой влияния.

Учебные пособия по гипнозу рекомендуют много упражнений по повышению самооценки. Вот несколько, которые могут повысить уверенность в себе:

• провести объективный анализ своих сильных и слабых сторон, поставить соответствующие цели;
• честно разобрать свои успехи и неудачи, понять и простить своих обидчиков, себя за прошлые ошибки;
• избавиться от тяжких воспоминаний, сменить их на позитивные — об успехах, победах;
• не говорить о себе плохо, не приписывать себе недостатки;
• не концентрироваться на чувстве вины или стыда;
• рассматривать неудачу как урок;
• не позволять критиковать себя как личность, но прислушиваться к конструктивной критике действий;
• на пути к серьезной отдаленной цели ставить достижимые промежуточные;
• не оставлять без внимания свой даже мелкий успех, почаще хвалить себя.

Для человека, уверенного в себе, новое препятствие является не стрессом, а вызовом, побуждает к действиям и новым достижениям.

Убеждение путем сознательного доверия

Внедрения в подсознание при использовании варианта убеждения через сознательное доверие не происходит. Общая схема воздействия убеждением следующая:

• для убеждения заранее продумывается место и момент контакта;
• беседа направляется в нужное русло;
• аргументы подбираются в соответствии с личностью и настроением объекта;
• выдерживается ритм разговора и порядок предъявления аргументов;
• нейтрализуются ответные аргументы;
• обеспечивается продолжение разговора в случае несогласия объекта;
• сразу после достижения цели беседа прекращается.

Важно расстаться дружески, постараться, чтобы человек не ушел с ощущением подчинения чужой воле.

Если же цели убеждения достичь не удалось, беседу нужно не завершать, а продолжить в интересном для партнера направлении, а затем, прощаясь, напомнить главные аргументы и без давления предложить над ними подумать.

Как воздействовать на подсознание

Гипнотическое воздействие происходит через вызов подсознательного доверия и установку так называемого раппорта. С этим понятием неразрывно связаны теория, техники и практика гипноза. Раппортом называют связь, устанавливаемую гипнотизером с гипнотизируемым.

С установкой раппорта у гипнотизируемого появляется повышенная восприимчивость к внушаемым словам гипнотизера, готовность выполнять внушаемые задачи, пропадает реакция на другие внешние раздражители. Чтобы создать бессознательное доверие и раппорт, гипнотизер идентифицирует себя с гипнотизируемым — делает свое поведение похожим, подстраивает позу, жесты, движения, такт дыхания.

Подстройка к позе и движениям

Самый простой прием в создании подсознательного доверия заключается в подстройке под позу гипнотизируемого — ее необходимо скопировать, прямо или перекрестно (то есть как в зеркале). Если, например, у клиента при скрещивании ног сверху расположена левая, при перекрестной подстройке у гипнотизера верхней должна быть левая нога. Но человек редко сидит неподвижно, поэтому предметом подстройки становятся и движения. Эта подстройка сложнее, нужно быть очень внимательным, следя и повторяя жесты и мимику, и при этом не дать партнеру это осознать.

Легче всего подстроиться к жестам человека, причем копируя жест, его можно не завершать, а только наметить, повторить направление. Удобно воспроизводить частоту мигания — противоположная сторона этого практически никогда не осознает.

Чтобы научиться этой технике, нужно выполнять упражнения — копировать позу человека, находящегося в неподвижном состоянии. Повторять смены позы, жесты, движения. Копируя движение, отразить его можно только направлением, важно повторять его частоту. Копируя ритм мигания, можно в какой-то момент его прекратить или закрыть глаза. Если субъект сделает то же самое, значит, подстройка срабатывает и приближается состояние гипноза.

Подстройка к дыханию

Тренировке подстройке под дыхание нужно уделить много внимания, поскольку существует прямая связь этой функции с подсознанием. Прямой вид подстройки — это точное копирование ритма вдохов и выдохов субъекта. Такая подстройка наиболее эффективна. Но если ритм дыхания у человека слишком быстрый или замедленный, воспроизводить его может быть тяжело. В таком случае применяют непрямую подстройку — копируют ритм дыхания движением, например, пальца руки.

Выполняя тренировочные упражнения, нужно проработать оба типа подстройки. Наблюдая за человеком, начать ровно дышать в такт его вдохам и выдохам. Затем выбрать субъект с повышенной частотой дыхания и попытаться скопировать такт вдохов и выдохов покачиванием ноги, движением пальца.

Голос и речь

Голос является рабочим инструментом гипнотизера. Чистый, сильный, приятный голос, легко переходящий из тона в тон, вводит гипнотизируемого в состояние транса. Речь должна быть отчетливой, неторопливой, убедительной. Необходимо выработать свой собственный голос, который будет действовать гипнотически, тренировать его в соответствии с этими требованиями, учиться менять интонацию, делать ее ритмичной при необходимости.

Существует еще два правила, применяемых при гипнозе:

1. Речь не должна содержать отрицаний. В подсознании отрицаний не существует, оно их не воспринимает. Упражнение для тренировки такой речи заключается в том, чтобы в течение некоторого времени вообще не употреблять частицу «не», использовать вместо отрицательных слов другие, подходящие по смыслу. Затем вернуться к обычной речи, но, говоря о переживаниях, отрицательную частицу не применять.
2. Фразы должны иметь общий характер, не конкретизировать ситуацию. Гипнотизируемый должен иметь незанятое пространство для своих впечатлений и переживаемых чувств. Это способствует более быстрому введению в транс.

После того как эти начальные техники будут успешно освоены, можно двигаться дальше — изучать и тренировать по самоучителю основ гипноза приемы введения в транс через ассоциации, внушение приказными словами, гипнотизацию встроенными сообщениями, использование естественного транса человека. Пополнит багаж знаний и приемов овладение приемами разрыва шаблонов, перегрузки, якорения. Важно также уделять внимание аутогенной тренировке.

Это только небольшая часть рекомендаций и упражнений для овладения гипнозом. Чтобы научиться практическому гипнозу, нужно упорно заниматься по самоучителю гипноза для начинающих, использовать видеоролики с упражнениями, примерами техник, советами опытных специалистов. Такую информацию можно получить на канале психолога и гипнолога

Любому человеку можно овладеть техникой гипноза. Это полезный навык: он способен избавить от вредных привычек, депрессии, побороть комплексы, убрать шоры, которые мешают жить счастливой и полноценной жизнью.

Природа гипнотического воздействия

Гипноз — древнейшая практика, которая позволяет полностью погрузить человека в транс и управлять его психикой и сознанием. Благодаря ему можно руководить подсознанием личности, т. е. той потайной частью психики, которую самостоятельно она контролировать не может.

Научиться гипнозу без наставника можно, но вы должны понимать, что это процесс довольно трудоемкий, требует огромной работы над собой, поэтому не стоит ждать мгновенных результатов. Чтобы овладеть техниками управления окружающими, нужно сначала измениться самому.

Основные техники внушения

Выделяют 3 вида гипноза.

1. Классический. Данная практика используется в медицине, помогает лечить фобии, нормализовать сон, избавиться от депрессии, позволяет избавить пациентов от алкогольной и никотиновой зависимостей.
2. Скрытый. Такой вид гипноза применяется в тех сферах, где можно из воздействия на другого почерпнуть выгоду: политика, маркетинг, бизнес. Влияние на психику и сознание происходит не напрямую, тайно.
3. Психотропогенный. Этот метод сильно влияет на психику и организм человека, т. к. в процессе работы применяются психотропные и наркотические препараты.

Если у вас возникло острое желание научиться гипнозу, то вам нужно знать следующее:

1. Следует очень тщательно изучить труды по гипнотерапии, прежде чем приступить к освоению практической части. Это очень важно! Гипноз может быть и полезен, и опасен, он может помочь решить проблемы, связанные с психикой, а может только усугубить ситуацию.
2. Учтите, не все люди способны овладеть гипнотическим даром. Нужно иметь набор определенных качеств, которые помогут освоить данную практику. Однако эти свойства можно в себе воспитать, и только лишь в редких случаях обучение не дает никаких результатов.
3. Не забывайте, что человек, которого вы вводите в транс, будет находиться в довольно уязвимом и даже опасном состоянии. Вам нужно будет грамотного вывести его из положения измененного сознания, чтобы не навредить его психике. Если у вас еще мало практики, и вы не ощущаете в себе нужной уверенности, то на первые сеансы лучше приглашать опытного специалиста.
4. Очиститесь духовно и избавьтесь от зависимостей, прежде чем обучиться гипнозу. Даже частое употребление кофе не даст вам в полной мере освоить все секреты.
5. Занимайтесь медитацией регулярно, чтобы научиться контролировать свое бессознательное, достичь гармонии и уверенности в себе. Только так вы откроете все секреты гипноза.
6. Черпайте опыт у ведущих специалистов. Хотя бы раз сходите на сеанс к хорошему психотерапевту, мастеру гипноза. Внимательно понаблюдайте за его работой.
7. Главный навык гипнотизера — умение влиять. Лучше изучить как можно больше способов внушения. Так вам будет легче влиять на нужных людей, и в ходе практики вы поймете, какой прием вам лучше всего дается. Техника гипноза включает в себя около 18 вариантов воздействия.

Литература по гипнозу для новичков

Если вы желаете овладеть искусством быстро, лучше посетить курсы гипноза. Профессиональное обучение даст более надежный результат. Вам не нужно тратить время на поездки в определенное учреждение, современная методика позволяет овладеть умением онлайн. Вам помогут также видеоуроки в Интернете, их довольно много. По ним научиться гипнозу самостоятельно не составит труда. О качестве таких видео могут говорить комментарии и количество просмотров. И в этом случае обучение гипнозу пойдет намного быстрее.

Можно воспользоваться и учебной литературой. Явление довольно хорошо описано в таких книгах:

1. Милтон Эриксон «Мой голос останется с вами…».
2. Эрнест Росси, Жан Беккион «Гипноз XXI века».
3. Сергей Горин «А вы пробовали гипноз?».

Найдите для себя хороший самоучитель, который лучше всего расскажет вам, как овладеть гипнозом. Работайте над собой, тренируйтесь управлять взглядом, и у вас обязательно все получится!

Тренировка магнетического взгляда

Главный инструмент гипнотизера — его взгляд. Кто-то с рождения может внушать страх или навязывать свои интересны окружающим с помощью взгляда, а кто-то учится этому и вырабатывает в себе навык долгие месяцы и даже годы.

Если вы хотите научиться гипнозу, вам пригодится комплекс упражнений для тренировки магнетического взгляда. Техника гипноза для начинающих состоит из трех комплексов упражнений.

Первый этап обучения

Для выполнения этого упражнения вам потребуется лист бумаги с нарисованным черным кругом небольшого диаметра по центру. Его необходимо зафиксировать где-то на стене или дверце холодильника и отойти примерно на 1,5 м. Нужно выполнить следующие действия:

1. Направьте взгляд в центр нарисованной фигур и начинайте двигать головой по кругу, не отрывая глаз от точки. Постепенно увеличивайте радиус описываемого круга и скорость вращения головой. Такое упражнение очень эффективно и позволяет освоить технику гипноза довольно быстро.
2. Сконцентрируйте внимание на нарисованном круге и смотрите на него около минуты, затем нужно быстро, но плавно переводить взгляд из стороны в сторону, вверх и вниз. Двигаться должны только зрачки, голова остается неподвижной. Это отличное упражнение для начинающих, которое также хорошо тренирует мышцы глаз.
3. Посмотрите на нарисованный круг снова. Не сводите с него взгляд, сконцентрируйте на нем внимание, поворачивайте голову из стороны в сторону. Очень важно не терять сосредоточения и фокусироваться строго на одной точке.

Эти упражнения позволят овладеть искусством гипноза с нуля. Для начала уделяйте каждому не больше минуты, постепенно немного увеличивайте время занятий. Через 2 недели вы должны оставлять не менее 5 мин на тренинг. Очень важно натренировать взгляд, без него внушения не получится.

Когда навык будет доведен до автоматизма, можно приступать к следующему комплексу упражнений.

Второй этап обучения

На втором этапе нужно запастись терпением и натренировать неподвижный пристальный взгляд. Технику эту обычно осваивают следующим образом:

1. Сфокусируйте взгляд целиком на определенной точке. Вы должны смотреть на нее максимально долго не моргая. Довольно быстро начнет покалывать в глазах из-за отсутствия привычки, но вы должны продержаться хотя бы минуту. Постепенно увеличивайте время. К концу месяца на это упражнение у вас будет уходить в общей сложности 10 мин.
2. Выберите еще две точки — одну вверху, у потолка, другую на полу. Теперь пристально вглядитесь в точку перед собой, а затем медленно переведите взгляд на точку внизу, а затем на ту, что вверху. Фокус терять нельзя! Оттачивайте свое мастерство, выполняя упражнение 1–5 мин.

Третий этап обучения

Нижеприведенные приемы позволят натренировать проницательность взгляда. Для выполнения заданий вам понадобится зеркало.

1. Встаньте перед зеркалом и сосредоточьте все свое внимание на точке в области переносицы. Смотрите пристально не моргая. Продолжительность упражнения 1–5 мин.
2. Выполните упражнение на перенос концентрации внимания. Оставаясь перед зеркалом, посмотрите себе в один зрачок, за него, в самую глубь себя. Затем переведите взгляд на другой зрачок и проделайте то же самое.
3. Научитесь передавать эмоции глазами, не меняя выражения своего лица. Посмотрите на себя в зеркало, и попытайтесь взглядом передать чувства силы и угрозы, а затем ощущения тепла и любви. Это самое сложное упражнение, требующее высокой концентрации.

Когда вы усвоите эти техники, то сможете без проблем управлять окружающими, т. к. натренированный пристальный взгляд имеет невероятную силу и способен внушить что угодно. Вы сможете заставить человека доверять вам или же бояться.

Основы гипноза для новичков не так уж сложны, главное — иметь силу воли и обладать хорошей самодисциплиной, чтобы добиться результатов.

Практические упражнения по овладению гипнозом

После освоения азов, вы можете приступить к более сложной практике. Теперь вашими помощниками будут некоторые предметы, которые помогут ускорить погружение человека в транс. Вам могут понадобиться следующие вещи:

1. Маятник. Это может быть любой блестящий предмет: монета, кулон и пр., подвешенный на нитке или цепочке. Раскачивания им позволят без труда ввести человека в транс. Главное, чтобы человек, которого вы собираетесь гипнотизировать, был полностью расслаблен, избавился от всех мыслей и неотрывно следил за маятником в ваших руках.
2. Нарисованный на листе бумаги круг. Его нужно расположить перед глазами гипнотизируемого человека так, чтобы он мог постоянно смотреть на него. Человек должен расслабиться, но быть внимательным, сконцентрированным на фигуре, попросите его представить, как из его зрачков льются лучи света и проникают в самый центр круга.

Во время гипнотерапии данным способом вам очень важно договориться со своим пациентом о сигнале, который заставит его выйти из гипнотического сна. Обычно это щелчок пальцами, хлопок в ладоши или какое-то слово.

В домашних условиях гипноз может проводиться и по следующему сценарию:

1. Честно расскажите человеку, что вы собираетесь сделать. Гипнотизировать можно, только если личность сама на это согласилась. Для практических занятий на первое время вы можете попросить близкого человека, но помните, что свои знания вы должны использовать честно, без злого умысла!
2. Попросите человека лечь на диван и попросите расслабиться, сами начните говорить с ним спокойным грудным голосом.
3. Объясните пациенту после того, как он расслабится, что как только прозвучит сигнал к пробуждению (например, хлопок в ладоши), он проснется и сделает то, о чем вы его попросили во время сеанса гипноза.
4. Поднесите маятник к лицу испытуемого и начните раскачивать предмет. Пациенту необходимо следить за движением вещицы, не отрывая глаз. Вы описываете его состояние: «Веки тяжелеют, становится все труднее и труднее открывать глаза, вы спокойны, дыхание ровное и глубокое». Человек расслабится и впадет в гипнотический сон.
5. Произнесите простую установку, пока сознание пациента открыто, которую человек выполнит после того, как выйдет из гипнотического состояния. Но прежде убедитесь, что пациент находится в гипнотическом трансе. Спросите его: «Ты меня слушаешь?». Если пациент не ответит на ваш вопрос, все хорошо и терапию можно продолжить.
6. Придумайте простую команду, скажите: «После того, как ты услышишь хлопок в ладоши, ты проснешься и откроешь дверь». Произнесите установку несколько раз спокойным, уверенным голосом.
7. Произведите условный сигнал к пробуждению.
8. Понаблюдайте, что сделает пациент после пробуждения. Если он встанет и сделает то, о чем вы его попросили, то упражнение получилось.

Заключение

Познать техники внушения можно без специалиста. Источники подскажут, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Будьте осторожны во время применения своих знаний и соблюдайте все рекомендации и советы, чтобы не навредить пациенту. Если все сделать правильно, можно легко добиться желаемого.

С одним из видов внушения — мгновенным гипнозом — сталкиваются многие люди в повседневной жизни. Некоторых из них не догадываются о таком воздействии, но применяют технику самостоятельно на бессознательном уровне. В медицине его часто используют для лечения тяжелобольных пациентов, которым требуется длительная реабилитация. Значимыми факторами в гипнотических манипуляциях являются интонация и темп голоса.

Области применения мгновенного гипноза

Мгновенный гипноз отличается от классической методики скоростью получения желаемого результата. При помощи специальной молниеносной техники гипноза на сознание оказывается неограниченное воздействие. Человек вводится в состояние транса за 2–3 минуты.

У опытных практиков получается гипнотизировать людей в разных условиях и в течение короткого времени. Для этого метода характерно использование разных эффективных приемов. Они помогают спровоцировать замешательство, потерю контроля над своими действиями и мыслями, шоковое состояние.

Технике мгновенного гипноза можно обучаться. Существует огромное количество жизненных обстоятельств, при которых могут пригодиться полученные знания. Специалисты разных сфер деятельности применяют технику для передачи собственных мыслей и желаний собеседнику.

Это социальные работники, юристы, врачи, учителя, бизнесмены. Они регулярно общаются с другими людьми, которые обладают определенным общественным статусом. Представленный вид гипноза нередко применяется в рекламном бизнесе или торговле.

В этих сферах деятельности приходится направлять или подчинять своего клиента. Техника мгновенного гипноза обязательно пригодится родителям, которые пытаются найти контакт с подростками. Внушение поможет урегулировать отношения и прийти к общему мнению.

Нюансы использования

Мгновенный гипноз обладает неограниченными возможностями. Он показывает высокий уровень результативности и видимую легкость. Гипнотизер сможет достичь многих из поставленных целей.

Только полное понимание мгновенного гипноза поможет подчинить собственной воле другого человека, заставить его делать поступки, которые часто не соответствуют желаниям внушаемого.Этот вид гипноза отличается сложным исполнением. Начинающий практик не сможет погрузить человека в транс при помощи техники быстрого гипноза.

Многие люди ошибаются, когда думают, что мгновенный гипноз помогает изменять характер и привычки другого человека. Ни одна методика программирования не задает совершенно новые и непривычные установки для подсознания. Такой эффект возможен только в том случае, когда человек сам хочет измениться, поменяв свое мышление.

Представленная техника не помогает полностью навязать другим людям свои желания и волю. Гипноз открывает огромные возможности для практика, но они не являются безграничными. Даже при погружении в глубокий транс человек не будет исполнять действия, которые могут противоречить здравому смыслу. Особенно если внутренние установки представляют угрозу для жизни.

Практики должны помнить, что при помощи быстрого гипноза можно воздействовать только на людей, которые обладают повышенной эмоциональностью и имеют высокую степень гипнабельности. Они будут быстро реагировать на установки. Гипнозу не поддаются флегматичные люди, у которых отсутствует богатое воображение.

Техники мгновенного гипноза

Отличительная черта этой техники заключается в том, что человек погружается в глубокое состояние транса в определенный момент. Практик должен вызвать сильные чувства. Они могут быть положительными или отрицательными.

Эффективность мгновенного гипноза повышается при следующих состояниях:

• неожиданная радость;
• раздражение;
• сильный страх;
• сомнение;
• неуверенность в принятии конкретного решения.

Такие состояния приводят к тому, что человек начинает быстро погружаться в транс. Его сознание частично отключается, из-за чего он не может владеть своими действиями. Мозговая деятельность вовлекается в процессы каталепсии.

При нахождении под гипнозом можно давать разные установки. Подопечный может выполнять определенные указания, а команды воспринимаются в качестве непреложной истины. Когда начинаются попытки оспорить или осмыслить информацию, подсознание отключается.

Существует определенная последовательность для погружения в состояние транса при помощи техники мгновенного гипноза:

• вхождение в доверие;
• привлечение внимания;
• создание чувства волнения;
• подчинение собственной воле;
• изменение привычного восприятия мыслей и действий.

Чтобы достичь поставленной цели, необходимо дополнительно задействовать другие техники. Гипнотизер подбирает образы и слова, которые способствуют получению ярких эмоций. В результате возникает сильный стресс или шоковое состояние.

Можно использовать резкие движения или звуки, которые вызывают страх. Для быстрого погружения в транс применяют запутывание мыслительных процессов. Информация должна быть взаимоисключающей. Существует несколько эффективных способов, которые помогают ввести человека в состояние быстрого гипноза.

1. Классическая методика Фариа. Это простой и доступный способ, который хорошо зарекомендовал на практике. Человек быстро погружается в состояние транса. Для его использования не нужно обладать большим опытом. Гипнолог может хорошо воздействовать на людей, у которых наблюдается повышенная степень внушаемости.
2. Американский метод. При использовании этой техники быстрого гипноза человеку дают указания, которые сопровождаются медленным отсчетом времени. Чтобы погрузить в транс, достаточно 40 секунд. Эффективность внушения составляет около 93%.

Чтобы обучиться американскому методу гипноза недостаточно изучить различные книги или посмотреть видеоуроки. Теоретические знания предоставляют только поверхностную информацию. Для обучения потребуется помощь гипнотерапевта.

Вербальные внушения

Такие внушения бывают прямыми, косвенными и открытыми. Если психотерапевт применяет методику прямого внушения, его намерения четкие. Практик объясняет, чего он хочет добиться и какие преследует цели. Прямое внушение часто используется при хирургическом вмешательстве, когда пациенту нельзя делать обезболивание.

В случае косвенного внушения специалист не рассказывает о желаемых результатах. Действия будут зависеть от воли другого человека. При косвенном внушении нарушается ясность мыслей. Этот метод применяется в тех случаях, когда необходимо направить человека на тот путь, который он избегает.

Для достижения максимального результата в большинстве случаев применяется техника двойной связки. Человеку предлагаются два варианта на выбор, которые он не сможет отличить при погружении в транс. В действительности эти варианты идентичны, поэтому человек выбирает из двух одинаковых предложений.

Чтобы получить сосредоточенность на конкретном аспекте, необходимо использовать методику внушения с отсутствием упоминания. Практик начинает перечислять разные ситуации, не затрагивая важных тем.

В результате происходит акцентирование внимания. Такой вид внушения открывает широкий выбор действий. Психотерапевты часто предлагают несколько определенных рамок, которые можно заполнять по собственному желанию. Эта методика подразумевает под собой использование мобилизующих внушений. В другом случае специалист предоставит на выбор несколько ответов.

Невербальные внушения

Для использования техники внушения на невербальном уровне применяются ни слова, а жесты.

Существует несколько разновидностей методики:

1. Каталепсия. Пациенту нужно принять вынужденное положение, которое поступило от гипнотизера. Существует каталепсия всего тела или отдельной его части. Не рекомендуется часто практиковать эту методику.
2. Паузы. Это одна из важных форм невербального внушения. При помощи коротких пауз специалист сможет поменять смысл разговора.
3. Левитация. При использовании этой методики отсутствует физическое воздействие. Внушаемый задействует собственное воображение. Преимущество этого вида гипноза в том, что это легкий процесс погружения в состояние транса.

Левитация часто применяется при самогипнозе. В состоянии гипноза ощущается легкость, радость и комфорт. По этой причине данная методика становится более востребованной, но люди могут столкнуться с разными побочными проявлениями.

Если гипноз использовался для лечения пациентов, то после сеанса терапии на коже возникала аллергия, которая сопровождалась сыпью и сильным зудом. Исследования подтвердили, что эти симптомы возникают из-за слабой психики больных. Кроме того, такой гипноз может стать причиной расстройства ЦНС.

Погружение в гипноз

Чтобы гипнотизировать человека при помощи моментального гипноза, можно применять разные методики воздействия. Характерно использование словесных формулировок. Они помогают подробно описать ощущения, в которые погрузится внушаемый. Практик может осуществлять давление на анализаторы и сильные раздражители. В первом варианте гипнотизер начинает говорить монотонно. Во втором случае вхождение в транс осуществляется с использованием шоковых методик и силы слова.

Практики могут вводить в гипнотическое состояние при помощи фиксации на предмете. Пациент должен пристально смотреть на какой-либо предмет, не отрывая взгляд от него. Для этой цели можно использовать ключ, карандаш, монеты, которые подвешивают на веревку. Можно не ограничиваться при выборе предмета. Оптимальное расстояние от глаз – 25 см.

Заключение

Мгновенный гипноз может пригодиться в разных сферах деятельности. Это очень сильный инструмент. Когда человек входит в транс, происходит резкое отключение критического мышления. Подсознание находится в особом состоянии, показывает максимальную восприимчивость к указаниям. Научиться такому гипнозу способен каждый человек.

Чтобы научиться гипнотизировать людей, необходимо ознакомиться с теорией, практиковаться у профессиональных гипнотизеров, а также совершенствовать умения. Потребуется несколько лет, чтобы обрести уверенность в своих силах.

Гипнотизер должен говорить размеренно и четко формулировать мысли, тогда человек погрузится в гипнотическое сновидение.

Гипноз — мистическая манипуляция, способная покорить разум любого человека. Неудивительно, что многие люди желают освоить его. Ведь обладая такой силой, можно добиться невиданных вершин. При этом использовать её можно как во благо, так и во зло.

Но оставим размышления о гуманности и морали позади и сосредоточимся на том, как освоить гипноз. Для начинающих это большая проблема, ведь не каждый знает, с чего следует начать. Итак, как же стать гипнотизером?

Что такое гипноз?

Для начала давайте немного разберемся в том, что такое гипноз. Ведь это основа всего знания, и без нее дальнейшие занятия будут попросту бесполезны. И хотя трактовать это понятие можно по-разному, все же остановимся на самом распространенном из них.

Гипноз — это особая техника манипуляций над сознанием человека, способная ввести его в транс. При этом сам гипнотизер может давать команды и указания, которые должны быть безукоризненно исполнены.

И все же не все распоряжения могут быть выполнены. Если человек физически не способен исполнить указания, то эффект от них будет нулевой. Также во внимание нужно брать силу внушения гипнотизера, а также психологическое сопротивление со стороны сознания.

Как стать гипнотизером?

Существует множество путей, способных привести к нужному результату. И все же наилучшим вариантом будет посетить уроки гипноза для начинающих. Ведь живое обучение поможет гораздо быстрее освоить все техники. К тому же занятия будут проходить под надзором опытного мастера, способного в нужный момент подсказать и исправить.

Беда в том, что не во всех городах есть школы, преподающие гипноз для начинающих. Да и, собственно говоря, даже осведомленные люди не всегда могут рассчитывать на то, что у них поблизости есть такое заведение. Как вариант остается лишь пройти курс обучения в другом городе, временно снимая там жилье.

Гипноз. Самоучитель — правда или вымысел?

Сейчас существует много литературы, посвященной данной теме. Вполне естественно, что у людей возникает вопрос о том, насколько эффективны все эти источники.

Что же, по таким книгам вполне возможно освоить гипноз. Самоучитель — это пошаговое руководство, способное в некотором роде заменить наставника. И если читатель будет в точности выполнять все указания, содержащиеся в нем, то его шансы стать гипнотизером довольно высоки.

Но, как всегда, есть и подвох — не все книги одинаково хороши. Более того, некоторые из них и вовсе написаны шарлатанами, ничего не смыслящими в том, что такое гипноз. Для начинающих может обернуться большим разочарованием покупка подобного самоучителя.

Поэтому прежде чем покупать определенный товар, узнайте все об его авторе. Вот только искать информацию нужно не на его официальном сайте, так как там, скорее всего, представлены фальшивые комментарии, а на сторонних ресурсах, благо их сейчас огромное количество. И только после того, как все сомнения улетучатся, совершайте покупку.

Выбор техники гипноза

Одним из самых важных моментов в обучении является выбор техники гипноза. Ведь в мире существует огромное количество методик, способных погрузить человека в транс.

Так, одни используют силу голоса, дабы проникнуть в сознание человека и дать ему нужные установки. Иные, наоборот, пользуются языком жестов или применяют посторонние предметы, например, маятники, часы, кулоны и так далее. Также есть закулисные техники гипноза, способные незаметно вести человека в транс.

Выбрав конкретное направление, нужно неустанно следовать ему, пока не появятся первые результаты. И только после этого начинать пробовать иные методики. Ведь, как говорится в известной пословице, за двумя зайцами погонишься — ни одного не поймешь.

Гипноз для начинающих может оказаться весьма сложной наукой, и это вполне обоснованно. Но процесс обучения пройдет куда быстрее и приятней, если следовать нескольким простым советам:

• Главное оружие гипнотизера — уверенность в себе. Без нее вогнать человека в транс практически невозможно.
• Внешность очень важна. Чем притягательней образ мастера, тем проще ему заручиться доверием сознания «жертв». Также это улучшает контакт и скорость погружения в гипноз.
• Практика — основа всего обучения. Можно прочесть сотни книг и не стать гипнотизером, но стоит внедрить практические занятия, как результат тут же появится.
• Не останавливайтесь на достигнутом, ведь нет предела совершенству. Для гипноза это утверждение подходит как нельзя более кстати, ведь гипнотизеру всегда есть куда расти.

Рекомендуем также

Техника гипноза «5-4-3-2-1». Оружие — слово. Оборона и нападение с помощью…

Техника гипноза «5-4-3-2-1»

«Над Москвой горит зеленый восход,

По мосту идет оранжевый кот

И лоточник у метро продает

Апельсины цвета беж».

Леонид Филатов

«Слова – ключи к сердцу».

Китайская пословица

Классический вариант этой техники таков.

Вначале вы даете партнеру четыре описания действительности в зрительной модальности – и одну инструкцию, команду, внушение. Затем – то же самое со слуховой модальностью: четыре описания реальности плюс одно внушение. И потом – то же самое в кинестетической (чувства, ощущения) модальности: четыре правдивых описания плюс одно внушение, инструкция, команда, которая правдивой может и не быть.

В дальнейшем по каждой из модальностей дают три описания плюс две команды, затем два описания плюс три команды, и, наконец, одно описание плюс четыре команды. В сумме каждый раз – пять. Долее можно проговаривать одни только команды (см. схему).

Схема «5-4-3-2-1»

Количество утверждений

Этапы

«Вы видите во внешнем мире…»

Внушение

«Вы слышите во внешнем мире…»

Внушение

«Вы чувствуете…»

Внушение

I

4

1

4

1

4

1

II

3

2

3

2

3

2

III

2

3

2

3

2

3

IV

1

4

1

4

1

4

V

0

5

0

5

0

5

Техника основана на инерции мышления: сначала ваш партнер верит вам, потому что вы говорите правду, затем – верит «по инерции». Применять классический, развернутый вариант этой техники хорошо тогда, когда вы официально наводите транс в кабинете психотерапевта. То есть, когда вы заранее предупреждаете человека о том, что будете его гипнотизировать. И это вполне возможно, скажем, при снятии порчи. Но при наведении ее (а также во многих других случаях) такая схема будет слишком громоздкой, поэтому лучше использовать ее по-другому.

Во-первых, необходимо использование слов-предикатов из разных модальностей:

зрительной (визуальной) модальности соответствуют слова-предикаты, связанные со зрением: «видимо», «ясно», «смотреть», «глядеть», «глаз», «взгляд», а также: «прямо», «дальше», «ближе», «косо», «яркий», «блестящий»… Сюда же относятся и слова, обозначающие цвет.

слуховой (аудиальной) модальности соответствуют слова: «тихо», «громко», «глухо», «звук», «крик», «рассказ», «говорить», «петь», «голос» и т. д.

чувственной (кинестетической) модальности соответствуют слова: «гладкий», «холодный», «горячий», «теплый», «сильно», «слабо», «твердо», «легко», «тяжело», «быстрее» и т. п.

Иногда выделяют еще одну модальность (например, в компьютерной программе «ВААЛ») – рациональную или логическую. Слова, соответствующие ей: «помнить», «знать», «учить», «решение» и т. п.

Для того, чтобы текст был гармоничным, модальности располагают в нем обычно в следующих пропорциях (по мере убывания):

зрительная;

кинестетическая;

слуховая;

рациональная (последнюю иногда рассматривают как вариант кинестетической).

Гармоничное и пропорциональное использование предикатов разных модальностей – почти так же, как в технике «5-4-3-2-1» (пусть и не в классическом ее варианте) – мы можем заметить в талантливых, легко запоминающихся песнях:

«…Не слышны в саду даже шорохи,

Все здесь замерло до утра

Если б знали вы, как мне дороги…»

«…Речка движется и не движется,

Вся из лунного серебра,

Песня слышится и не слышится…»

«…Выходила на берег. Катюша,

На высокий берег, на крутой.

Выходила, песню заводила…»

«…Синеет море за Бульваром,

Каштан над городом цветет,

Наш Константин берет гитару

И тихим голосом поет…»

«…Она прошла, как каравелла по зеленым волнам,

Прохладным ливнем после жаркого дня,

Я оглянулся посмотреть, не оглянулась ли она,

Чтоб посмотреть, не оглянулся ли я…»

Ну, а известная бардовская песня «Ночная дорога» – подлинный шедевр в использовании этой техники:

«Нет прекрасней и мудрее средства от тревог,

Чем ночная песня шин.

Длинной, длинной серой ниткой стоптанных дорог

Штопаем ранения души…»

Не меньший шедевр – известный романс «Ночь светла». Только вслушайтесь:

«Ночь светла, над рекой тихо светит луна,

И блестит серебром голубая волна.

Темный лес… Там в тиши изумрудных ветвей

Звонких песен своих не поет соловей…»

Таких примеров можно приводить очень много. Понятно, что авторы приведенных здесь произведений вряд ли интересовались НЛП – дело в их подлинном таланте.

Мы долго думали, какой бы литературный пример привести полностью для иллюстрации этой техники. Наиболее подходящим показался известный романс В. Юрьева «Динь-динь-динь» (слова-предикаты в тексте выделять мы не будем; теперь это – задание для читателя). Конечно, по семантике текст далеко не современный, но зато, сколько в нем таланта!

В лунном сиянии

Снег серебрится.

Вдоль по дороге

Троечка мчится.

Динь-динь-динь,

Динь-динь-динь,

Колокольчик звенит.

Этот звон, этот звук

О любви говорит.

В лунном сиянии

Ранней весною

Помнятся встречи,

Друг мой, с тобою.

Колокольчиком твой

Голос юный звенел.

Этот звон, этот звон

О любви сладко пел.

Вспомнился зал мне

С шумной толпою,

Личико милой

С белой фатою.

Динь-динь-динь,

Динь-динь-динь,

Колокольчик звенит.

С молодою женой

Мой соперник стоит.

Таким образом, как видите, использовать предикаты в речи довольно легко.

Поскольку нас интересует применение техники «5-4-3-2-1» в обыденной жизни, достаточно того, чтобы в обычном разговоре применять как можно больше слов-предикатов из разных модальностей. Это необходимо, чтобы задействовать все каналы восприятия человека. При этом говорить надо в первую очередь то, что человек неосознанно может сразу же проверить.

«Раз уж вы зашли ко мне…» – он действительно это сделал, он уже вам верит.

«…И видите, что вас интересует ваш вопрос…» – он это действительно видит.

«…И желаете услышать то, что я вам скажу…» – он опять подсознательно убеждается в том, что вы ему говорите правду.

«…Но я вам все расскажу…» – он уже готов к этому.

«…Я по мере того, как я буду это делать, вы поймете и увидите, что именно это будет для вас главным».

Если хорошо вдуматься, то фраза сама по себе довольно абсурдная («зацикленная», «фраза в себе»), но выглядит и звучит она абсолютно логично. Одна такая фраза позволяет навести легкий транс и заставить человека неосознанно проникнуться к вам доверием.

«Видимо, вы легко понимаете, о чем я говорю» – и человек неосознанно начинает вас понимать (точнее – считать, что понимает), даже если вы говорите ему явный бред.

«Если уж вы сидите напротив меня, и с таким интересом смотрите мне в глаза, то вы, видимо, готовы внимательно меня выслушать. И поэтому вы, безусловно, легко поймете то, что я вам расскажу».

«Вы легко и ясно поймете то, что я вам расскажу».

«Собственно говоря, видимо, вы легко можете меня понять».

Таких примеров можно приводить сколько угодно. Использование фоносемантики в этом случае не столь уж важно. Важнее другое – использование слов-предикатов. Но если добавить сюда и фоносемантику, то фраза становится совершенно гипнотической, суггестивной.

Например, можно усилить человеку уже возникшее у него состояние: «Уже страшно? Будет страшнее».

Может возникнуть вопрос, а как определить, что человек находится в трансе? Это довольно просто.

Признаки транса таковы. Человек слегка «цепенеет», у него «застывает взгляд», становятся более редкими мигание и сглатывание слюны. Вначале наблюдается умеренная асимметрия лица (лицо «перекашивает»), затем, напротив, симметрия увеличивается (лицо как бы разглаживается). Изменяется цвет кожи лица: лицо иногда бледнеет, иногда возникает румянец, но цвет меняется. Повышается потливость.

При правильном применении фоносемантических формул (в сочетании с приемами эриксоновского гипноза), транс можно вызвать за полминуты. Во всяком случае, мы на это, обычно, тратим как раз столько.

А хотите научиться мгновенно усыплять человека? Вообще-то, это «секрет Полишинеля».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

лучших методов гипноза | Перемещение мыслей Гипнотерапия

Гипноз у всех разный — то, что работает для кого-то, может не сработать для вас.

Если вы хотите добиться наилучших результатов от гипноза, вам нужно убедиться, что вы используете методы гипноза, которые работают на ВАС.

Чтобы помочь вам найти подходящую для вас форму гипноза, мы собрали некоторые из лучших методов гипноза, которые люди часто используют для инициирования изменений в своем поведении, действиях или мышлении.

Прямое внушение

Как следует из названия (каламбур), Прямое внушение предполагает внушение желаемого поведения или результата кому-то в гипнотическом состоянии.Это, пожалуй, самый простой и распространенный метод, используемый гипнотизерами для наведения пациента на желаемый результат.

Этот метод лучше всего подходит для изменения вашего поведения или достижения определенного результата. Кроме того, он наиболее эффективен, если использовать его в течение нескольких сеансов и повторять несколько раз, чтобы усилить изменение, которое вы хотите внести.

Эта техника часто хорошо работает с разными типами людей, поскольку требует минимальной умственной активности от субъекта. Прямое внушение также использует тот факт, что наш разум более открыт для предложений и новых идей, когда мы находимся в расслабленном и открытом состоянии.

Терапия частями

Терапия частями основана на концепции, согласно которой личность человека состоит из разных частей, которые, в свою очередь, несут ответственность за его или ее различное поведение. У всех этих разных частей есть цель, и они существуют по какой-то причине.

Этот метод работает, потому что он помогает субъекту понять или раскрыть те части себя, которые он, возможно, никогда не знал или не рассматривал. Как только они обнаружат эти части себя, они смогут лучше создавать или инициировать желаемые поведенческие изменения.

В отличие от прямого внушения (которое инициирует изменение посредством внешнего внушения гипнотизера), партотерапия более лична и интроспективна — ответы и изменения часто исходят от вас.

Регрессия

Регрессия включает в себя руководство субъектом для изучения и раскрытия прошлого опыта или воспоминаний, которые могут быть причиной конфликта или негативного поведения.

В отличие от простого переживания воспоминаний в их головах, регрессия направляет испытуемых через прошлый опыт в безопасном и расслабленном пространстве.Это повышает вероятность позитивных действий. Обращаясь к конкретным воспоминаниям или переживаниям, вызвавшим их конфликт, гипнотизеры могут помочь испытуемым изменить свое мышление и освободиться от его хватки.

Эта терапия работает, потому что она раскрывает корень негативного поведения и помогает субъекту понять, почему он ведет себя так, как он это делает.

Способы вызвать гипнотическое состояние

Несмотря на различия в подходах, все эти техники разделяют одно важное требование: перевод объекта в гипнотическое состояние .

Это состояние, часто описываемое как состояние транса, расслабляет субъекта и позволяет ему ослабить бдительность. Это облегчает доступ к их подсознанию.

Есть много способов вызвать гипнотическое состояние, в том числе:

• Техники релаксации
• Фиксация глаз / индукция неподвижного взгляда — подумайте: «Посмотри мне в глаза…» или «Следуй за этими часами перед собой…»
• Креативная визуализация
• Нарушение баланса и равновесия
• Неверное направление
• И многое другое

Важно помнить, что разные техники по-разному влияют на разных людей.Некоторые просто будут более эффективны для вас, чем другие, поэтому поиск методов, которые приведут вас в гипнотическое состояние, будет иметь большое значение для получения желаемых результатов.

Нужна помощь квалифицированного специалиста?

Если вы хотите добиться наилучших результатов от гипноза, работа с квалифицированным гипнотизером вам очень поможет. Квалифицированный гипнотизер может помочь вам изучить различные техники гипноза, чтобы вы смогли найти наиболее эффективный подход к вашим потребностям. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, чем мы можем вам помочь.Наш обученный и зарегистрированный гипнотизер будет тесно сотрудничать с вами, чтобы помочь вам добиться желаемых позитивных изменений в жизни.

Что такое гипноз? — Определение и методы

Ты в трансе?

Существует несколько распространенных мифов о гипнозе. Во-первых, некоторые люди считают, что гипнотизер имеет «власть» над загипнотизированным человеком; это неправда. Даже в спокойном гипнотическом состоянии вы сохраняете полный контроль над тем, что делаете и представляете во время сеанса; вас никоим образом не заставляют соглашаться с тем, что предлагает гипнотизер.Во-вторых, некоторые люди считают, что человек под гипнозом теряет сознание; это еще один миф. На протяжении всего сеанса гипноза вы сохраняете контроль над своими мыслями, а также можете слышать, что происходит вокруг вас. Наконец, многие люди верят тому, что они узнали о гипнозе из фильмов и телешоу, которые часто изображают загипнотизированных субъектов как совершенно не осознающих свое окружение, практически без сознания или совершающих причудливые действия с использованием звуков животных и забавных песен. На самом деле сеансы гипноза просто предназначены для того, чтобы помочь вам расслабиться и почувствовать себя спокойным, что, в свою очередь, позволяет противостоять своим недугам или вредным привычкам и бороться с ними.

Гипноз может заставить вас расслабиться

Техники гипноза

Гипнотизеры используют различные техники во время сессий. В приведенном выше примере грызения ногтей гипнотизер использует визуализацию . Визуализация — это техника, при которой гипнотизер просит вас вспомнить время, когда вы делали что-то, что расслабляло вас (например, прогулку по пляжу, которую вспоминали с любовью), или мысленно представьте свое любимое место (например,г., дом вашего детства). Вы можете успешно участвовать в визуализации, вызывая воспоминания или просто представляя идеальное место или время. Вы можете представить себя в любимом месте для отпуска или отдыхающим в постели. Ментальные образы — наиболее широко используемый метод гипноза, и это особенно мощный метод.

В другой технике гипноза, называемой релакс-повтор , гипнотизер успокаивающе повторяет слово «расслабься», чтобы помочь вам успокоиться.Этот метод чаще всего используется в начале сеанса, чтобы помочь вам достичь спокойного, расслабленного состояния, необходимого для того, чтобы противостоять тому, что вас беспокоит. Гипнотизер, использующий эту технику, просит вас закрыть глаза, глубоко вдохнуть и расслабить мышцы.

Альтернативная техника гипноза — подтверждение . В этой технике гипнотизер говорит вам, что ваша цель (которая может заключаться в отказе от вредной привычки или избавлении от боли) уже достигнута.В контексте приведенного выше примера грызения ногтей гипнотизер может сказать: «Вы уже перестали грызть ногти». Ваше чрезвычайно расслабленное состояние заставляет вас очень быстро реагировать на внушения. Когда гипнотизер предлагает вам подтверждение вашего желаемого объекта, вы обнаруживаете, что способны поверить в его утверждение.

Наконец, гипнотизеры также используют технику под названием , интересно, . В этой технике гипнотизер предлагает внушения, но формулирует их как вопросы, а не как команды.В примере с кусанием ногтей гипнотизер может сказать: «Интересно, действительно ли ты можешь перестать кусать ногти?» Вы можете усвоить такой вопрос как задачу, которую хотите решить, и цель, которую вы полны решимости достичь. Выйдя из сеанса гипноза, вы действительно можете почувствовать склонность доказать неправоту гипнотизера, фактически отказавшись от своей привычки грызть ногти.

Краткое содержание урока

На этом уроке мы узнали, что когда вы загипнотизированы, вы входите в очень расслабленное состояние, которое позволяет вам сосредоточиться и сконцентрироваться.В этом состоянии гипнотизер делает внушения, призванные помочь вам преодолеть вредную привычку, облегчить боль или избавиться от стресса. Гипноз также может принести пользу людям, страдающим определенными медицинскими или психологическими состояниями. Мы также рассмотрели распространенные заблуждения о гипнозе. Под гипнозом вы не теряете ни сознания, ни контроля над собой. Во время гипноза вы полностью контролируете свои мысли и решения. Наконец, мы обсудили четыре техники гипноза: визуализацию, повторение расслабления, подтверждение и удивление.

Гипноз: Недостаточно используемая техника | Психология сегодня

Прошло 30 лет с тех пор, как я впервые начал применять гипноз. Для меня это был отличный терапевтический инструмент. В качестве дополнительной техники гипноз позволил мне интегрировать несколько поведенческих терапий, которые часто составляют основу моей стратегии лечения.

Мое раннее обучение его использованию научило меня, что гипноз — это метод постоянной, сфокусированной концентрации. Гипноз позволяет субъекту обрабатывать информацию способом, отличным от того, как она обрабатывается в обычном состоянии готовности.Благодаря силе гипноза, когда он интегрирован в стратегию модификации поведения, его можно использовать различными способами для лечения многих расстройств.

Для многих людей, включая многих специалистов в области психического здоровья, гипноз напоминает психическую слабость, контроль над разумом, сон или потерю сознания. Женщин часто считают более гипнотизирующими, чем мужчин. Это мифы. Гипноз — это не контроль над разумом и не стратегия для слабовольных. Ясно, что женщины не более гипнотизируемы, чем мужчины, и, наконец, рассказ старых жен о том, что люди засыпают или теряют сознание, когда они находятся под гипнозом, — всего лишь сказка старых жен.Напротив, загипнотизированный человек входит в состояние повышенной готовности, в котором его внимание или концентрация усиливаются.

Гипноз позволяет пациентам сосредоточиться и поддерживать концентрацию, чтобы их можно было обучить хорошо продуманной программе модификации поведения. Однако гипноз следует рассматривать как дополнительную часть продолжающегося терапевтического плана. Например, дантист, который использует гипноз для контроля боли или беспокойства, дополнительно помогает своей основной терапии — стоматологической практике.

Гипноз может помочь пациентам, работающим над такими проблемами, как отказ от курения, контроль веса, кусание ногтей, преодоление фобий, бессонница, беспокойство, включая посттравматическое стрессовое расстройство, плохая сексуальная функция, навязчивое мышление и проблемы, связанные со стрессом, которые могут быть связаны с такими физическими проблемами, как гипертония, головная боль или проблемы с хронической болью. Гипноз может быть эффективным подспорьем в лечении этих проблем. Но недостаточно психиатров, психологов и психотерапевтов используют гипноз или понимают, что он может, а что не может.

Пример того, как я использую гипноз, касается джентльмена, который застрял в лифте на много часов и впоследствии перенес посттравматическое стрессовое расстройство с недееспособными воспоминаниями, возбуждением и депрессией. Он обратился за помощью после того, как испробовал несколько традиционных методов лечения и один подход, включающий когнитивно-поведенческую терапию, — все из которых потерпели неудачу.

Я решил попробовать другой подход, используя гипноз и управляемые образы. В течение четырех сеансов мне удалось заставить этого человека спроецировать свои воспоминания и тревогу на большой киноэкран, который мы разработали вместе.По сути, мы смогли начать путь, чтобы вывести эти воспоминания из его мыслей на экран. Когда ему нужно было расслабиться, он учился «переворачивать визуальные эффекты» на экране и переходить к другому набору образов, вызывающих у него приятные ассоциации. Я научил его этой стратегии, чтобы после того, как наши занятия закончились, он мог продолжать практиковать ее самостоятельно. Я считаю, что сфокусированная концентрация, которую он развил во время гипноза, позволила этому образу работать. За короткое время самостоятельно он победил посттравматическое стрессовое расстройство.

По моему опыту, если гипнотические стратегии работают, они будут эффективны в течение нескольких сеансов. Если они не помогают решить проблему, возможно, пришло время перейти к другим подходам. Когда используется гипноз, нет необходимости в гаджетах или лекарствах. Если пациент поддается гипнозу — а многие практикующие врачи могут провести простой тест или тесты, чтобы определить это, — все, что нужно, — это готовность человека и навыки практикующего в том, чтобы направить его в собственное гипнотическое состояние.

Те из нас, кто занимается психиатрией и психологией, лучше всего подготовлены к работе с гипнозом, но другие дисциплины также могут справиться с этой работой. В целом цель одна и та же, независимо от того, кто проводит гипноз: положительный терапевтический результат, используя первичную специальность в качестве основы лечения, как в стоматологическом примере.

Пациентам следует остерегаться сценического гипнотизера, который гипнотизирует только ради этого. Это развлечение, а не здравоохранение. Как формальная процедура, медицинский гипноз требует обучения и опыта и должен использоваться теми, кто знает о соответствующих применениях, сильных сторонах и противопоказаниях.В середине 1950-х годов Британская медицинская ассоциация и Американская медицинская ассоциация выступили с заявлением о признании гипноза законным методом лечения в медицине и стоматологии.

Споры о психологических, физиологических, нейрохимических или эмоциональных реакциях, вызванных гипнозом, продолжаются. Однако до настоящего времени механизм, делающий гипноз эффективным, либо неясен, либо неизвестен. Документация о научных доказательствах его эффективности основана на клиническом опыте и часто анекдотична.Культура, мотивация, тенденции, системы убеждений и надежда часто входят в клиническую картину.

Многие прекрасные образовательные программы предлагают семинары и курсы по медицинскому гипнозу. Свяжитесь с Обществом клинического и экспериментального гипноза, чтобы узнать о программах, предлагаемых в Соединенных Штатах и ​​во всем мире. Из многих книг и статей, которые я прочитал и изучил, «Транс и лечение: клиническое использование гипноза» Герберта Шпигеля, доктора медицины, и Дэвида Шпигеля, доктора медицины (Нью-Йорк: Basic Books Inc., 1978), до сих пор остается одним из наиболее клинически значимых и легко понимаемых.

Больше психиатров следует обучать гипнотическим техникам. Гипноз должен быть частью общего психиатрического образования, потому что эти стратегии добавляют ценное измерение к инструментарию психиатра и специалиста по психическому здоровью.

* * * * *
Цель этого блога — представить психиатрическую / психологическую информацию широкому кругу читателей, предлагая понимание различных эмоциональных расстройств, а также социальных проблем, влияющих на наше эмоциональное благополучие.Он включает идеи и мнения доктора Лондона и других ведущих экспертов. Этот блог не предоставляет психотерапевтических или личных советов, которые должны выполняться только специалистом в области психического здоровья во время личной оценки.

4 Методы снятия снятия гипноза для снятия боли

Мозг может удивительным образом реагировать на запрос снотворного для уменьшения боли.

«Мы много страдаем из-за того немногого, чего нам не хватает, и мы слишком мало наслаждаемся тем, что у нас есть.»

— Уильям Шекспир

Кажется, я никогда не ценю , а не , когда мне больно. Но быть благодарным — это здорово, ^1,2 , и слишком легко принять отсутствие боли как должное. Прямо сейчас миллионы людей готовы на все, чтобы хоть немного отдохнуть от агонии.

Сильная, мучительная, жгучая и мучительная боль, когда мы ее терпим, становится для нас целым миром — или, точнее, всепоглощающим адом. Итак, , а не , страдает от боли, нужно ценить.

Но есть психологических методов, которые могут помочь нам помочь пациентам, страдающим от боли.

Гипноз и обезболивание

Гипноз веками использовался для контроля боли. ³ От крупных ампутаций до восстановления сломанных конечностей гипноз применялся для достижения как обезболивания (отсутствия боли), так и анестезии (отсутствия каких-либо ощущений).

Во второй половине 20-го века хирург и главный гипнотизер Джек Гибсон провел более 2000 операций с помощью гипноза, работая в отделении неотложной помощи в Южной Ирландии.И он всего лишь один пример. Каждый день гипнотерапевты во всем мире используют силу гипноза, чтобы снизить уровень боли у людей.

Мы, конечно, никогда не хотим сказать, что «боль только в твоей голове!» Боль слишком реальна — но это правда, что боль ощущается мозгом . Прежде всего, нам нужно принять во внимание боль и прислушаться к ней. Боль — это сигнал о том, что, возможно, нужно срочно заняться чем-то.

Однажды я загипнотизировал друга, который умолял меня помочь ему уменьшить жгучую боль от абсцесса зуба.Он полностью потерял чувствительность и почувствовал себя спокойнее, но боль в зубе не прекратилась полностью. Почему? Ну, возможно, потому что ему нужно было боли, чтобы заставить его обратиться в неотложную стоматологическую помощь.

Итак, боль — это сигнал. Но как только мы можем сказать себе: «Хорошо, мы поняли, телу нужно вылечиться» или обратиться за медицинской помощью, тогда мы можем работать над уменьшением боли, которая не имеет большого смысла, поскольку сигнализирует нам о необходимости помощи.

Итак, нам нужно знать, о чем может сигнализировать боль, а также о том, что означает для вашего клиента.

Что значит боль

для вашего клиента?

То, как ваш клиент видит свою боль, может повлиять на то, как он ее переживает.

Помогая клиентам преодолеть боль, мы должны учитывать, является ли боль острой , то есть есть ожидание, что она отступит в какой-то момент (уколотый палец на ноге чертовски болит, но вы знаете, что боль победила » t быть вечным) или хронический , что означает, что человек ожидает, что он будет длиться бесконечно или даже ухудшиться.

Итак, первое, что нужно проверить, — это понимание вашим клиентом своей боли. Считают ли они, что это временно? Вызывает ли это у них страх или гнев? Восприятие одним человеком боли от исцеления после операции по спасению жизни может сильно отличаться от чувств другого человека по поводу боли, перенесенной после бессмысленного нападения, такого как случайное ограбление на улице. А для того, чья боль является признаком ухудшения здоровья, боль может быть ужасающей.

Один из способов справиться с болью, даже уменьшить ее до точки исчезновения, — это переосмыслить ее.Но прежде чем мы это сделаем, мы можем попросить клиента подробнее описать свою боль.

Жалкая поэзия боли

Боль действительно завораживает. Он захватывает и сужает наше внимание, как эффективный гипнотизер.

Если у вас бушует зубная боль, это поможет вам сконцентрироваться на внутренних делах, независимо от того, что показывают по телевизору или насколько интересен разговор вашего друга. Так как же нам начать изменять переживание боли?

Первый шаг к переосмыслению боли — выяснить, какие метафоры использует для нее ваш клиент.Меня постоянно удивляет, насколько люди описательны, когда говорят о своей боли. Вы слышите такие слова, как жгучий, нежный, острый, тупой, горячий, кипящий, обжигающий, нытье, рвущий, пульсирующий, кричащий, стреляющий, жестокий …

Боль, кажется, делает всех нас поэтами. Как ваш клиент описывает свою боль? Как только мы поймем, как они его формулируют сейчас, мы можем начать думать о том, как переосмыслить это.

Техника первая: переосмыслить боль

Мы часто думаем о переосмыслении как о когнитивно-психологической технике.Но рефрейминг при использовании под гипнозом может помочь справиться с физической болью.

Жгучую боль можно «охладить». Пульс пульсирующей боли можно замедлить (а со временем и вовсе прекратить). Используя такие термины, мы налаживаем взаимопонимание с больным, населяя его метафору боли и используя эту метафору, чтобы изменить их переживание боли.

Один мужчина, который был тяжело ранен во время столкновения на мотоцикле, испытывал мучительную боль в спине и подошвах ног в результате почти полного перерыва спинномозгового нерва.Я пришел к нему домой и попросил описать боль. Он сказал, что это «горит». Когда я спросил, насколько жарко, он сказал «кипит!»

Я научил его самогипнозу представлять, как охлаждает это тепло до точки, где оно становится комфортно теплым, с последующим облегчением постоянной боли. Когда боль становилась слишком сильной, он применял эту технику гипнотического рефрейминга.

Мы также можем попросить наших клиентов оценить боль по шкале от 0 (отсутствие боли) до 10 (самая сильная боль, которую только можно вообразить). Мы можем спросить их, каково было бы получить 7 вместо 9 — в чем будут различия и так далее.Здесь мы разрушаем мышление «все или ничего», которое часто сопровождает боль и , помогая переосмыслить ее.

Мы могли бы спросить их, какого цвета и формы может быть их боль, а затем попросить их гипнотически наблюдать, как меняется цвет, меняется форма и размер уменьшается по мере уменьшения числа.

Вот, на первый взгляд, следующая методика может показаться… эээ… уж больно безрезультатной. Но потерпите меня!

Техника вторая: отвлечься от боли

Отвлечение невероятно мощно.Солдаты, отвлеченные драматизмом ожесточенного боя, могут не осознавать, что получили тяжелые ранения, лишь позже. Они были настолько отвлечены интенсивностью ситуации, что сосредоточение внимания на себе и теле было почти потеряно. Точно так же боксер может не осознавать, что его челюсть сломана, до последнего звонка.

Вы уделяете столько внимания своей боли.

Допустим, вы повредили правую руку. Если вы сожмете левую руку, то часть внимания вашего мозга будет отвлечена нервными импульсами от неповрежденной руки, ослабляя ощущение боли от травмированной.

Точно так же, если я ударю пальцем ноги, я почувствую еще большую боль, если просто остановлюсь, закрою глаза и сосредоточу свое внимание на травмированном пальце ноги. Вместо этого я обычно кричу, подпрыгиваю и, возможно, ругаюсь.

Фактически, исследование, проведенное в Университете Кила, показало, что те, кто ругал в ответ на болезненное событие, переносили боль почти на 50% лучше, чем те, кто этого не делал! ⁴ Я не предлагаю вам заставить клиентов ругаться, но это показывает, как может помочь отвлечение.

Исследование, проведенное в Кильском университете, показало, что те, кто проклинал в ответ на болезненное событие, переносили боль почти на 50% лучше, чем те, кто этого не делал!

Мы можем попросить наших клиентов сосредоточиться на здоровых областях своего тела — или своей жизни. Например, мы можем вернуть их к тому моменту, когда боль еще не появилась, — это форма «вспоминания о благополучии». ⁵ Это также пересекается с диссоциацией, о которой я расскажу ниже.

Мы можем отвлекать людей идеями, образами, ожиданиями и физическими прикосновениями, такими как массаж, который может уменьшить боль, поскольку мозг имеет дело с сенсорными импульсами, не связанными с самой болью.

Люди иногда говорят о том, что им нужно «избежать» боли, и мы можем помочь им в этом гипнотически.

Техника третья: Отстранение от боли

Когда кто-то находится в трансе, мы можем начать направлять его внимание на другие части его тела или на другие моменты и места, когда он был свободен от дискомфорта.Это техника отвлечения, но она также использует нашу естественную способность отключаться от одного вида фокуса внимания и переключаться на другой.

Мы все глубоко разобщаемся, когда мечтаем во сне. Физически мы в постели. Психологически , мы можем ехать верхом на верблюде, исследовать какой-то инопланетный пейзаж или летать по воздуху. Мы забыли тело, лежащее в постели, и вместо этого стали ассоциироваться с кажущейся реальностью нашего воображения.

Итак, гипноз по своей природе диссоциативен, так же как и сновидения или любое другое использование воображения. А предложения, которые мы делаем во время гипноза, могут усилить преимущества обезболивания для наших клиентов.

Например, я работал с 15-летней девушкой, у которой была сильная аллергия на химическую анестезию, но ей потребовалась серия довольно сложных операций на лице для исправления волчьей пасти. Теперь эта девочка любила кататься на лошадях, а также оказалась удивительно талантливой подопытной гипноза.

Я предположил, что она могла «быть где-то совсем в другом месте во время операции» — чтобы она могла подняться над операционной и увидеть ее сверху, а затем поехать верхом на лошади, пока операция не закончится. Это оказалось очень эффективным, к большому удивлению ее хирурга.

Новаторский психиатр доктор Милтон Эриксон рассказывает о случае, когда он помог женщине с неизлечимой болью от рака гипнотически покинуть измученное болью тело в одной комнате, в то время как она пережила переход в другую комнату, чтобы смотреть телевизор.Этот гипнотический опыт «выхода из тела» означал, что она могла регулярно делать перерывы от безжалостной, непреодолимой боли, которую она испытывала.

Даже наш язык может быть диссоциативным. Иногда я буду говорить не о «вашей боли», а скорее о «той боли».

Используйте диссоциацию, чтобы помочь клиентам избавиться от боли. Результаты могут быть потрясающими. Хорошо, наконец, у нас есть гипнотическое искусство оцепенения.

Техника четвертая: используйте гипнотическую анестезию

Важно понимать, что каталептическое онемение — естественная часть гипноза для многих людей, независимо от того, предлагает это гипнотизер или нет.Это потому, что гипнотический транс сродни состоянию быстрого движения глаз (REM), в которое мы все попадаем во сне. Во время этого естественного состояния гипноза вы психологически отделяетесь от тела, лежащего на кровати.

И поскольку природа не хочет, чтобы вы на самом деле разыгрывали свои сны, вы испытываете временный паралич и потерю чувств, известный как каталепсия. Итак, просто вызывая гипнотический транс, вы можете оказаться на полпути к уменьшению боли.

Но мы можем внести дополнительные предложения по поводу онемения.

Пробуждение и оживление

Я часто использую вызывающий язык язык и говорю о том, как «некоторые люди» в детстве играли в снегу и забывали надеть перчатки. Мы можем просто описать, на что может быть похож этот опыт, когда «эти руки» замерзают до онемения и так далее.

Я мог бы попросить кого-нибудь представить, каково это — попытаться завязать шнурки онемевшими руками или даже просто вставить ключ в дверь. Я мог бы вспомнить моменты, когда мы сидели так долго, что нога немеет, или спали на руке и просыпались с онемением.Как только мы почувствуем, что клиент отвечает, мы можем предположить, что это оцепенение распространилось на пораженные участки.

Гипноз можно использовать, чтобы успокоить людей перед операцией, а также помочь им после операции.

Если вы помогаете клиенту избавиться от острой боли после операции, что, конечно же, является частью процесса заживления, вы можете делать гипнотические внушения для большего комфорта и более быстрого заживления после операции. Ортопедическая операция на руке, как известно, болезненна, но в одном исследовании разговорный гипноз уменьшал послеоперационную боль и в целом был связан с меньшим количеством осложнений. ⁶

Научная родословная гипнотической анальгезии (уменьшение боли без фактического анестезиологического онемения) сильна. ⁷ Гипноз также может быть эффективным дополнением к лечению боли при раке и тошноты, которую часто вызывают такие методы лечения рака, как химиотерапия, ⁸ , хотя в этой области необходимы дополнительные исследования.

Вы можете сделать для людей больше, чем можете себе представить, поэтому я настоятельно призываю вас помочь своим пациентам, страдающим болью, сочетая гипнотические принципы, которые я описал здесь.

От родов до травм и болезней у нас, гипнотерапевтов, есть способность — возможно, даже ответственность — помочь людям избавиться от боли.

Как писал Чарльз Диккенс:

« В этом мире нет никого бесполезного, кто облегчает бремя другого. ”

Здесь вы можете просмотреть наш ассортимент сценариев гипноза для снятия боли.

БЕСПЛАТНАЯ книга рефрейминга! Просто подпишитесь на рассылку моих методов терапии ниже.

Загрузите мою книгу о рефрейминге «Новые пути видения», подписавшись на бесплатные обновления по электронной почте

Нажмите, чтобы подписаться бесплатно

Впервые опубликовано: 8 августа 2019 г.

Примечания:

Подробнее Техники гипнотерапевтической терапии »

Искать другие терапевтические техники:

Что такое квантовое исцеление? Как это работает?

Есть люди, которые верят в квантовое исцеление, потому что в какой-то момент они познакомились с учением Долорес Кэннон, признанной пионером квантового исцеления.Основываясь на опыте практикующего гипнотизера, Долорес написала много книг о квантовом исцелении. Фактически, она, как известно, разработала так называемую гипнотическую технику квантового исцеления (QHHT).

Долорес? учения, особенно QHHT, не следует путать с книгой под названием «Квантовое исцеление». который был написан доктором медицины Дипаком Чопрой. Хотя и Долорес, и Дипак Чопра называют «целителями». Долорес? подход основан на ее опыте гипнотизера и использовании ее уникального QHHT на протяжении многих десятилетий.

Чопра, с другой стороны, основал свою книгу на своем опыте доктора западной медицины, вернувшись к своим корням, чтобы исследовать древнюю традицию аюрведического исцеления в Индии.

Как работает квантовое исцеление?

Долорес? Метод QHHT вращается вокруг использования гипноза среди пациентов, чтобы они могли войти в регресс своей прошлой жизни. Гипноз полагается на то, что пациент входит в стадию сомнамбулы, которая обычно наступает перед пробуждением ото сна или незадолго до того, как он засыпает.

Долорес утверждала, что можно вспомнить прошлые жизни, и это было доказано на ее пациентах с помощью гипноза. Сообщается, что это позволяет ей исследовать прошлую жизнь или жизни своих пациентов, которые они не смогут вспомнить в полностью сознательном состоянии.

Цель исследования прошлых жизней — помочь пациенту войти в контакт с той внутренней частью «я», которую Долорес назвала Подсознанием (SC). Долорес утверждала, что SC — это аспект человеческого сознания, связанный с Источником, или тем, что другие люди могут назвать Богом.?

Как целительница, Долорес? Цель заключалась в том, чтобы найти способы исцелить недуги, в первую очередь обращаясь к прошлым жизням и изучая «уроки». что пациент должен учиться. Иногда травма? из прошлых жизней приведет к тому, что в нынешней жизни пациента будут ощущаться недуги.

Может ли QHHT вылечить пациентов?

Это довольно субъективный вопрос, поскольку гипноз — это метод «исцеления». пациента сделано. Среди сторонников QHHT есть отзывы, подтверждающие эффективность этой формы гипноза.Тот факт, что Долорес смогла написать бестселлеры о своих открытиях в качестве гипнотизера, показывает, что есть люди, желающие прочитать о ее опыте в этой области.

Есть также люди, желающие пройти обучение процессу QHHT, чтобы они тоже могли стать целителями, как Долорес. Это стиль «исцеления». могут не соответствовать убеждениям последователей традиционной западной медицины, поэтому должны быть более конкретные доказательства того, что пациент с хроническим заболеванием, таким как рак, действительно может быть излечен с помощью процесса QHHT.В настоящее время в основном есть отзывы о «физическом». исцеление, которое получили пациенты после того, как Долорес провела QHHT.

Для людей с хроническими заболеваниями они могут также попробовать QHHT, если традиционная западная медицина не может лечить их симптомы или даже вылечить их.

Квантовое исцеление в связи с наукой

Некоторые считают, что квантовое исцеление может быть основано на открытиях квантовой физики. Во-первых, они могут верить, что все в нашем физическом мире излучает энергию.Это можно сопоставить с открытием в квантовой физике, что все в мире имеет свои собственные энергетические частоты.

Есть также некоторые уникальные верования в квантовое исцеление, такие как вера в то, что человеческая мысль может влиять на физические объекты, включая тела людей. Однако, чтобы на самом деле сделать вывод о том, что материальный мир можно изменить, просто изменив свой образ мышления, может потребоваться больше доказательств, чтобы это было общепринятым скептиками.

Еще одно уникальное убеждение в квантовом исцелении состоит в том, что человека можно исцелить, только если он действительно хочет исцеления; важно сосредоточиться на своем внутреннем «я».Кроме того, исцеление может произойти только в том случае, если это часть цели человека при его жизни.

Долорес заявила, что часть процесса QHHT заключается в том, чтобы спросить SC, можно ли сразу же вылечить пациента. Иногда SC может отклонить запрос либо потому, что этот человек согласился перенести эту болезнь, когда он был воплощен, либо потому, что человек не научился правильно заботиться о своем теле. Это может объяснить, почему некоторые пациенты исцеляются мгновенно, а другие нет.

Какие болезни помогли вылечить с помощью QHHT?

Есть некоторые хронические заболевания, в лечении которых QHHT играет определенную роль. Хотя научного объяснения пока нет, некоторые люди анекдотично заявляют, что QHHT несет ответственность за исцеление их болезни. Среди тех? Проверенных? для исцеления через QHHT следующие:

• Проблемы с кожей
• Проблемы с легкими
• Боль в шее и / или плече
• Боль в спине
• Проблемы с кишечником
• Диабет
• Нарушение зрения
• Мигрень
• Регенерация раны без рубцевания
• Регенерация и восстановление здоровья почек и печени
• Исцеление сердца без хирургического вмешательства
• Устранение ВИЧ
• Исцеление суставного хряща
• Устранение рака

Многим людям может быть интересно узнать, можно ли вылечить их собственные болезни, которых нет в этом списке также.Таким образом, это помогает сделать практику QHHT более популярной, поскольку эти пациенты, возможно, пробовали традиционную западную медицину, но не нашли облегчения от своих симптомов.

Важно задокументировать эти случаи, чтобы получить эмпирические доказательства того, что QHHT действительно помогает вылечить пациента от болезни.

Итог

После десятилетий работы гипнотизером и целительницей Долорес Кэннон скончалась 18 октября 2014 года. Но она оставила после себя процветающее сообщество практикующих QHHT.

Ее дочь, Джулия Кэннон, теперь берет на себя бразды правления Долорес? работать в Академии Квантового Исцеляющего Гипноза. В академии многие люди обучаются QHHT, чтобы они могли лечить других.

Долорес? книги все еще издаются ее издательством Ozark Mountain Publishing. Можно с уверенностью сказать, что ее работа будет продолжена этим новым поколением практикующих QHHT в ближайшие годы. Пока еще неизвестно, какие новые разработки появятся в результате этого.

Научитесь самовнушению | Здоровье и благополучие

Иногда в жизни мы чувствуем или действуем так, как будто находимся в трансе. Мы делаем вещи или чувствуем, что вещи, которые, как мы знаем, не подходят для нас, но продолжаем делать это, несмотря ни на что. Когнитивная гипнотерапия работает, чтобы вывести вас из этого транса, лишить вас гипноза, чтобы вы были свободны быть такими, какими вы хотите быть. Дома ли вы, на работе или в отпуске, эти простые упражнения самогипноза позволят вам легко поддерживать разум…

Научитесь самогипнозу

Это можно делать в любое время и в любом месте, и это отличный способ бороться со стрессом, восстановить силы или вывести себя из плохого настроения …

1. Дышите медленно, глубоко и равномерно животом, а не грудью.

2. На каждом выдохе произносите слово, которое представляет то, что вы хотите чувствовать. Например, скажите «спокойный» или «энергичный».

3. Вспомните утешительный образ или воспоминание из вашего прошлого.Живо переживите его, вспоминая виды, звуки и запахи вокруг вас. Было тепло или холодно? Были ли в воздухе какие-то яркие цвета или, возможно, запах?

4. Попробуйте добавить к этому свои собственные элементы — добавьте к окружению или среде, чтобы сделать ее еще более комфортной. Практикуйте это в течение трех-пяти минут пару раз в неделю и наслаждайтесь преимуществами, которые это может вам принести.

Действовать «как будто»

Между реальными и действующими эмоциями нет физиологических различий.Когда вы смотрите фильм, вы можете плакать, если есть эмоциональная сцена, или вы можете закрыть глаза во время пугающей сцены. Вы знаете, что это актеры, а история вымышленная, но ваш разум и тело по-прежнему реагируют так, как будто они реальны — на ваши эмоции влияет ваше воображение. Точно так же, ведя себя так, будто вы счастливы, ваш мозг может поверить в то, что вы действительно счастливы. Шаги для достижения этого просты …

1. Если вы хотите попытаться изменить свое настроение, просто не забывайте действовать «так, как если бы оно было другим».

2. Если вы нервничаете и напряжены, ведите себя так, как будто вы уверены в себе и расслаблены. Если хотите, вы даже можете вести себя так, как будто вы кто-то другой — кем бы вы ни были. Практически сразу ваша физиология и настроение могут измениться — вот и все.

Репетиция

Если в какой-то момент вы столкнетесь с будущим событием, которое вас беспокоит, например, важной встречей или собеседованием, репетиция — это быстрый способ изменить вашу инстинктивную или эмоциональную реакцию на эту ситуацию.Эта очень простая (и очень эффективная) техника заставляет вас ассоциировать чувство комфорта с событием, о котором вы беспокоитесь …

1. Начните глубоко дышать, чтобы вызвать чувство расслабления.

2. Репетируйте мероприятие так, как если бы вы были на высоте, от начала до его успешного завершения. Не волнуйтесь, вы не претендуете на «Оскар».

3. Представьте, что перед вами киноэкран, на котором вы можете видеть, слышать и чувствовать себя именно таким, каким вам хотелось бы.Наслаждайтесь наблюдением за собой в этом состоянии и с нетерпением ждите будущего, в котором вы всегда можете быть таким.

Задачи

Получение задания может открыть много новых возможностей для вас и окружающих. Преимущества проявляются во многих неожиданных проявлениях. Задачи можно адаптировать к индивидуальным потребностям, но вот парочку, которую может попробовать каждый.

Случайные добрые дела

Попробуйте совершать одно доброе дело в день. Это может быть покупка растения для стола коллеги или просто заваривание чашки чая для кого-то.

Наблюдайте за человечностью

Сидите в кафе в одиночестве только для того, чтобы наблюдать за прохожими. Посмотрите на людей и вещи вокруг вас. Просто наблюдайте за жизнью, как она проходит, и смотрите, что вы замечаете.

· Посетите katieabbott.co.uk, чтобы узнать, как выиграть бесплатное лечение с ее помощью

Техника Эриксоновского рукопожатия | Фонд Милтона Х. Эриксона

Марк С. Карич, доктор философии и Марк Беккер, Массачусетс

Милтон Х. Эриксон, несомненно, был мастером в области индукции гипнотических реакций в клинических целях.Доктор Эриксон сыграл важную роль в разработке ряда техник и стратегий непрямого гипноза, включая межличностные и невербальные тактики или тактики пантомимы (Erickson, 1958, 1964, 1966; Haley, 1967). Одной из замечательных техник была «техника наведения гипноза рукопожатием». Цель этой статьи — описать ключевые элементы и процедуру индукции терапевтического гипнотического рукопожатия.

Что такое опыт транса?

Споры по поводу природы и определения явлений транса часто связаны с контекстуализированным переживанием «состояния» и «состояния».негосударственный. Авторы настоящей статьи рассматривают переживание транса как контекстуализированное состояние с множеством уровней, выражений и аспектов. Центральный аспект включает в себя интенсивную сосредоточенность и чувство отстраненности (диссоциированный ответ). Одно конкретное поведение, напрямую связанное с техникой рукопожатия, — это диссоциативный каталептический ответ.

Диссоциативный каталептический ответ

Вызвание каталептической реакции — ключ к технике рукопожатия. Edgette и Edgette (1995) классифицируют технику рукопожатия как метод индукции гипнотической каталепсии.Каталепсия — это вызванная неподвижность различных конечностей и / или всего тела. Edgette и Edgette (1995, стр. 173) определяют каталепсию как «… неподвижность одной или нескольких частей тела». Каталепсия определяется как непроизвольное снижение тонуса мышц (Kroger, 1977) и приостановка произвольных движений и состояние хорошо сбалансированного тонуса (Erickson & Rossi, 1981). Мышцы ощущаются как находящиеся в равновесии и комфортные, не слишком напряженные и не слишком расслабленные. Клиент / субъект поддерживает или поддерживает приостановленное состояние или неподвижное положение в течение длительного периода времени.

Техника рукопожатия

Терапия включает общение в контексте, ориентированном на изменение, в котором терапевт вовлекает клиента в разговор, формируя взаимодействия, которые могут начаться с простого рукопожатия. Это рукопожатие можно использовать для облегчения гипнотических элементов в терапевтических беседах.

Эриксон, Росси и Росси (1976) описывают технику рукопожатия, начиная с твердого захвата рукой, затем слегка регулируя пальцы оператора, создавая мгновенное замешательство, перефокусировав внимание субъекта на различные ощущения, когда оператор убирает руку.Когда оператор убирает руку, привычная структура субъекта прерывается, создавая таким образом гипнотическое прикосновение.

Эта процедура может быть разбита на следующие шаги:

1. Взаимодействуйте с клиентом или предметом.
2. Смотрите в глаза клиента или субъекта (как часть первоначального обмена через зрительный контакт).
3. Медленно потянитесь, чтобы пожать руку или взять ее.
4. Возьмите клиента за руку обычным рукопожатием.
5. Замедлите рукопожатие, шагая и ведя руку клиента во время пожатия.
6. Измените касание и давление, медленно прекращая рукопожатие.
7. Медленно освободите руку от рукопожатия; уберите руку.
8. Между тем, если / во время разговора, используйте медленный, плавный, монотонный расслабляющий голос.
9. Сохраняйте пристальный взгляд, глядя в глаза клиента или испытуемого, оставляя руку клиента подвижной, как при левитации руки.
10. Направляйте клиента терапевтически, используя таким образом результат.
11. При необходимости по переориентации дать предложения.

Подобный процесс естественным образом происходит при приеме жизненно важных органов. Карич и Юнге (1990) заметили гипнотические переживания пантомимы при приеме жизненно важных органов, особенно пульса. Измеряя пульс дольше, чем требуется, руку пациента можно подвесить в воздухе, вызывая каталептическую реакцию. Этот опыт похож на технику рукопожатия при развитии каталептических реакций.

Ключевые элементы

В технике задействовано несколько ключевых гипнотических элементов:

1. Фиксация внимания или переориентация внимания клиента путем:
   1. Глазные взоры.
   2. Прикосновение и давление.
2. Вызывание поведенческой приостановки или подъемной реакции (создание диссоциативной реакции).
3. Развитие ритмического паттерна во время процесса, который включает снижение частоты дыхания.
4. Прерывание привычных рамок объекта путем перефокусировки внимания на различные ощущения от рукопожатия.

Ключевым моментом при взаимодействии с субъектом / клиентом является то, что внутренний фокус человека фиксируется на некоторых выбранных стимулах, включая уровень давления захвата.Замедление движений и прикосновений во время застежки может инициировать это. Кроме того, во время первоначального взаимодействия взгляды создают еще один источник фиксации клиента. При замедлении дрожания руки субъекта / клиента вызывается или создается реакция левитации руки, в результате чего рука / рука остается в плавучести и полностью обездвижена. В некоторых случаях субъект или клиент могут быть полностью обездвижены. Наконец, процесс влечет за собой ритмический паттерн или интеграцию между терапевтом и клиентом. Глубина зависит от нескольких факторов или условий:

1. Контекст взаимодействия.
2. Мастерство и ритмичность оператора.
3. Уровень восприимчивости и отзывчивости клиента.

Это форма неформальной, косвенной техники, в которой гипнотическое внушение или индукция доставляется через взаимодействие, проявляющееся в рукопожатии.

Авторы также рекомендуют обнаруживать невербальные ситуации прикосновения в повседневной жизни, с помощью которых можно использовать и помочь субъекту зафиксировать и сосредоточить внимание на себе.

Заключение

Милтон Х.Эриксон был блестящим терапевтом и гипнотизером, который предлагал различные способы, в том числе технику рукопожатия, вызывать и создавать подобные трансу терапевтические переживания. В своей технике рукопожатия он использовал реакции и поведение клиента для дальнейшего усиления гипнотических реакций и терапевтического опыта. Он использовал свою способность замечать минимальные сигналы или определять моменты ответов и восприимчивости, и он научился получать доступ к этим движениям, чтобы облегчить технику гипнотического рукопожатия.

Существует ряд применений техники рукопожатия, от улучшения раппорта до создания успокаивающей реакции на расслабление.Вызывая гипнотические реакции, можно пойти несколькими путями. Терапевтические сообщения могут быть вкраплены в данный момент. Другие способы включают в себя обход «сопротивляющихся» ответов или откликов, препятствующих достижению целей клиента, создание окна восприимчивости клиента.

Список литературы

Карич, М.С. И Юнге (1990). Ускоренная гипнотическая инъекция. Информационный бюллетень Американского общества клинического гипноза, 31 (2), октябрь, стр.2.

Эджетт, Дж. & Сассон-Эджетт, Дж. (1995) Справочник по гипнотическим явлениям в психотерапии.Нью-Йорк: W.W. Нортон, К.

Эриксон М. Натуралистические техники гипноза. Американский журнал клинического гипноза , 1958, 1, 3-8.

Эриксон, М. Методы пантомимы в гипнозе и их значение. Американский журнал клинического гипноза , 1964, 7, 65-70. (а)

Эриксон, М. Межличностная гипнотическая техника для коррекции симптомов и снятия боли. Американский журнал клинического гипноза, 1966, 8, 198-209. (б)

Эриксон, М.Х., Росси Э. Л. и Росси С. И. (1976). Гипнотические реальности: индукция клинического гипноза и формы косвенных внушений. Нью-Йорк: Ирвингтон: Нью-Йорк

Эриксон, М. Х. и Росси, Э. Л. (1981). Испытывает гипноз. Нью-Йорк: Ирвингтон.