Устройство крана манипулятора
Согласно Правил безопасности ПБ 10-257-98, операторы (машинисты) кранов-манипуляторов должны быть ознакомлены с особенностями устройства и обслуживания крана-манипулятора.
Далее приводятся основные узлы крана манипулятора.
Наименование основных узлов крана манипулятора:1. Стрела крана манипулятора.
Обеспечивает работу грузозахватного крюка в рабочей зоне. Секции стрелы выдвигаются и складываются посредством работы гидроцилиндров выдвижения стрелы (задвижения).
2. Колонна (башня) крана манипулятора.
Предназначена для установки и поворота стрелового оборудования. Это вертикальная часть краноманипуляторной установки, на которой установлена стрела, лебедка, и гидроцилиндр. Колонна поворачивается поворотным механизмом.
3. Станина (основание) КМУ.
Устанавливается на лонжероны автомобиля сзади кабины водителя.
4. Редуктор лебедки крановой установки.
Подъемная лебедка вращает барабан с тросом посредством гидромотора, поднимает и опускает груз с помощью троса.
5. Редуктор поворота гидроманипулятора.
Поворотный механизм поворачивает колонну манипулятора посредством гидромотора.
6. Гидроцилиндр подъема стрелы КМУ.
Поднимает и опускает стрелу крана манипулятора.
7. Гидроцилиндр телескопирования стрелы
Выдвигает и втягивает секции стрелы манипулятора.
8. Аутригеры (выносные опоры) КМУ.
Аутригеры поддерживают кран-манипулятор в устойчивом положении во время работы КМУ.
9. 10. 11. 12. 13. 14. 16. Рычаги управления краном манипулятором.
Рычаг управления наклоном стрелы. Управление гидроцилиндром изменения угла наклона стрелы.
Рычаг управления лебедкой. Рычаг управляет гидромотором, вращающим барабан лебедки с тросом, позволяя поднимать и опускать крюк.
Рычаг поворота. Рычаг управляет механизмом поворота колонны, позволяя установке поворачиваться по часовой или против часовой стрелки на 360 градусов.
Рычаги управления аутригерами. Рычаги управляют вертикальным выдвижением и втягиванием аутригеров (опор) с каждой стороны крана манипулятора.
Рычаг ускорения (акселератор). Рычаг регулирует частоту вращения двигателя по необходимости.
15. Крюк (гак) крановой установки
16. Трос крана манипулятора.
17. Сигнализация перегрузки КМУ.
Сигнализация оборудована по стандартному типу. Когда крюк приближается к вершине стрелы, включается сигнальный гудок, который предупреждает о перегрузке троса.
18. Индикатор грузоподъемности (манометр) КМУ.
Прибор показывает вес поднимаемого груза.
19. Сигнал опасности (звуковой) КМУ.
При нажатии кнопки предупредительного сигнала, включается сигнал автомобиля. Это предупреждает рабочих и других людей, находящихся в зоне работы гидроманипулятора.
20. Коробка отбора мощности манипулятора.
21. Карданный вал гидронасоса крана манипулятора.
22. Гидравлический насос КМУ.
23. Рукава высокого и низкого давления КМУ.
24. Шкала грузоподъемности (развесовка) КМУ.
Индикатор показывает номинальное значение нагрузки, соответствующее длине выдвинутой стрелы и ее углу наклона.
25. Гидроколлектор КМУ.
Выполняет передачу масла в колонну (башню) крана манипулятора.
26. Опорно-поворотное устройство (ОПУ) КМУ.
ОПУ предназначено для крепления колонны КМУ.
Конструктивно, кран манипулятор представляет собой гидравлический кран, оснащенный полноповоротной телескопической стрелой с тросовой подвеской устройства крепления. Подобные устройства представляют особую ценность для различных строительных площадок, за счет ряда преимуществ и особенных свойств устройства, которые продиктованы уникальностью его конструкции. Возможность аккуратной и четко спроектированной разгрузки, без толчков и ударов при спуске, на заранее подготовленную площадку играет важную роль. Мало какой погрузчик сможет осуществить подъем или спуск груза на площадку за некими препятствиями в виде заборов, стен или любых других конструкций или габаритных предметов.
С информацией по ремонту кранов манипуляторов можно узнать в разделе:
Получить консультацию можно по телефону:
Краны-манипуляторы
Кран-манипулятор является одновременно грузоподъемным средством и транспортным средством, который отличается массой разнообразных технологических возможностей.
Крано-манипуляторные установки (КМУ) – сегодня достаточно широко распространенное и продолжающее набирать популярность оборудование, которое применяется во всех сферах промышленного, сельскохозяйственного и строительного производства.
Кран-манипулятор – это грузовой автомобиль с кузовом для перевозки груза, оснащенный крано-манипуляторной установкой (КМУ) для погрузки/разгрузки грузов.
3 основные составляющие крана-манипулятора:
1.Грузовое шасси или седельный тягач
2.Крано-манипуляторная установка (КМУ)
3.Кузов для перевозки груза, как правило, это бортовая платформа, самосвал или полуприцеп.
Принцип работы КМУ
Сам грузит и сам везет! — это и есть главное преимущество автомобиля с КМУ.
Автомобиль с КМУ сочетает в себе по сути 2 автомобиля – автокран и грузовик. Встанем на место заказчика, которому нужно перевести груз из пункта А в пункт Б.
Допустим, не было манипуляторщиков, пришлось бы заказывать кран и грузовик. При этом рассчитать, так чтобы оба автомобиля оказались в одно время в одном месте, ну и конечно заплатить деньги за 2 автомобиля. А ведь кран нужен дважды – до и после перевозки.
Это неудобно и дорого!
Типы КМУ:
1. Троссовые
2. Гидравлические
Тросовые манипуляторы.
Стрела тросовых манипуляторов выдвигается, может вращаться, но не может сгибаться. В сложенном положении выглядит L образно — стрела нависает над бортовой платформой, или, если перевозится высокий груз, разворачивается вперед над кабиной.
Преимущества:
•Могут работать за препятствием (опускать крюк за забор)
•Могут работать ниже уровня земли
•Могут перемещать груз строго вертикально (например в колодце)
•Относительно низкая цена по сравнению с гидравлическими КМУ
Недостатки:
•Риск перегруза. Поднятие груза, на который установка не рассчитана, может быстро привести стрелу в негодность.
•Ограниченность габаритными размерами автомобиля с манипулятором. Тросовый манипулятор в транспортном положении располагается вдоль грузовой платформы. При перевозке высокого груза, необходимо поворачивать стрелу над кабиной — тем самым перегружая передний мост, так же это весьма опасно.
Могут возникнуть трудности с сотрудниками ГИБДД (превышение максимально допустимой длины транспортного средства).
•Внимательное отношение к тросу. Замену троса необходимо осуществлять даже при обнаружении обрыва отдельных нитей. Кроме того, важно следить за надежностью соединений в отдельных точках крепления.
•Необходимость фиксации крюка в транспортном положении.
•Ограниченность в применении дополнительного оборудования.
Гидравлические манипуляторы.
Гидравлические манипуляторы – это в основном манипуляторы европейского производства. Они не имеют троса, зато у них стрела может сгибаться, а также телескопироваться и вращаться. В России распространены меньше тросовых, но постепенно и они завоевывают рынок.
Преимущества:
•Наличие второго колена. Благодаря этому машина может использоваться для проведения более сложной разгрузки, например, для выгрузки груза в труднодоступные места.
•Возможность работы в условиях ограничения по высоте.
При выполнении работ в помещении (цеха, склады) гидравлический манипулятор способен горизонтально перемещать груз массой в два раза выше, чем аналогичный по параметрам тросовый, а наличие дополнительного колена позволяет успешно произвести погрузку-разгрузку автомобиля не задевая потолок.
•Широкие функциональные возможности. Подходят для установки дополнительного оборудования (грейфер, эвакуатор, бурильное устройство, ковш, работа с люлюкой и т.д.)
•Компактность и эргономичность. Гидравлический манипулятор в транспортном положении занимает небольшое пространство между кабиной и грузовой платформой или на заднем свесе автомобиля. Такое расположение, не доставляет неудобств при управлении автомобилем, а также не ограничивает высоту перевозимого груза.
•Срок службы более 10 лет. Гидроманипуляторы обладают высокой надежностью, за счет отсутствия сложных гидравлических и механических компонентов.
•Минимальные затраты на техобслуживание. Низкая стоимость владения.
Конструкция данных КМУ позволяет проводить обслуживание без применения специального сервисного оборудования, что позволяет обслуживать крна силами эксплуатирующих организаций.
•Удобство ремонта. Благодаря своей простой конструкции позволяют быстро заменить любой элемент без использования специального
Недостатки:
•Невозможность работы с грузом ниже уровня земли. Конструкция гидравлических манипуляторов не позволяет работать с грузом ниже уровня земли – при проведении карьерных работ, в колодцах и т.д., а также за высокой преградой. Для решения этой задачи необходимо оснащать гидравлический манипулятор дополнительной лебедкой.
•Более высокая цена по сравнению с тросовыми КМУ.
ВАЖНО!
В настоящее время на рынке можно приобрести множество крано-манипуляторных установок от разных производителей, как отечественных так и зарубежных.
При выборе типа манипулятора необходимо тщательно продумать цели и возможные задачи для решения которых приобретается КМУ.
Менеджеры нашей компании помогут Вам подобрать КМУ под решение Ваших задач!
Как противостоять манипуляциям в общении: признаки, способы, примеры манипуляций
Вовлекаясь в манипуляции, вы разрушаете сами себя, вредите целостности своей личности, жертвуете своими интересами и желаниями ради корысти других людей. Это приносит разочарование и боль, ухудшает вашу жизнь и отношения с окружающими. Вы можете вызвать у них сочувствие и жалость, но они перестают вас уважать. А грамотная «игра», здоровая реакция на манипуляцию, наоборот, повышает уважение и вызывает интерес к вашей личности.
Не соглашаясь на нарушение своих границ, вы показываете свою ценность — это поднимает самооценку. Развивая привычку смело отражать нападения манипуляторов, вы формируете свою новую реальность. Новая позиция покажет окружающим, как с вами нельзя обходиться. Вы больше не согласитесь жертвовать собой, и это непременно повлияет на улучшение уровня жизни.
В итоге только вы отвечаете за свою жизнь — никто не может влиять на вас, управлять вами и распоряжаться вашим временем, силами, жизненным ресурсом.
Если вами манипулируют, можно действовать двумя способами:
1. Признание. В мягкой форме обозначить границы, затем уточнить и признать реальную ситуацию, без борьбы и агрессии.
В моём случае можно было перезвонить и озвучить следующее: «Когда вы вешаете трубку, не дождавшись моего согласия, я не знаю, продолжать ли работу над проектом. На сегодняшний вечер у меня планы, и я не могу уделить время вашему заказу. Прошу вас заканчивать разговор, когда мы договорились (обозначение границ). Поясните, пожалуйста, как именно я сорву продажи (уточнение реальной истории)».
Когда вы уточняете факты, история манипулятора «разваливается», и остаётся лишь разделить ответственность. Например, так: «Давайте вернёмся к нашим изначальным договорённостям. По возможности я постараюсь ускориться, но обещать этого не могу».
Так — после расставления точек над i, спокойно и без агрессии — собеседники достигают договорённости. Выигрывают оба: заказчик получает качественную работу, исполнитель — оплату и кейс в портфолио.
2. Зеркало. Отразить манипуляцию зеркально в форме шутки, а после предложить манипулятору «надеть ваши ботинки». Опять же без злобы и надменности, но с чувством собственного достоинства.
Существовал и такой вариант реакции: «(в шутливом тоне) Армагеддон Иннокентьевич, представьте, если ваши партнёры, как в Зазеркалье, начнут вести переговоры с телефонных гудков. Будет ли вам понятно, что они имеют в виду? (Зеркальное отражение без злобы.)Как вы будете чувствовать себя, если вам скажут сделать что-либо, не поинтересовавшись вашими планами и желанием? (Предложение оказаться на вашем месте.)»
Стоит взывать к осознанности и чувству справедливости собеседника, когда он к вам лоялен и готов прочувствовать на себе ваше положение.
А я выбрала первый вариант, он был более уместным.
С заказчиком нас связывали исключительно деловые отношения, к тому же не хотелось нарушать субординацию. В результате такого разговора мы вернулись к прежним договорённостям и до сих продолжаем сотрудничество.
Если честно, я благодарна случившемуся. Ситуация показала, что сознательное отношение к манипуляциям может поднять отношения на новый уровень и сделать их крепче.
Как за 10 минут понять, что вами манипулируют
Когда вы чувствуете, что кто-то бессовестно пытается вами манипулировать в своих интересах, вовсе не обязательно терять веру в человечество. Обнаружить скрытые мотивы своего собеседника достаточно просто. Вот 7 признаков, которые должны вас насторожить.
Разговор быстро заходит о вашем собеседнике и крутится вокруг него
Речь отнюдь не об эгоистичных нарциссах, а о тех, кто в беседе настойчиво тянет одеяло на себя — ловко и плавно, а иногда и без церемоний переводит разговор в нужное ему русло. Человек, у которого действительно есть скрытые мотивы, неуклонно стремится к своей цели — его нетерпение часто лезет из всех щелей.
Человек постоянно возвращается к одной и той же теме
Такая однобокость — наиболее красноречивый признак скрытых мотивов. Человек всецело сосредоточен на своей миссии и не хочет, чтобы разговор сбивался с прямого пути к его цели.
Если в беседе постоянно проскакивает одна и та же тема, вполне возможно, вами пытаются манипулировать. Чтобы понять это, просто задайте себе вопрос: «Так вышло случайно? Мы просто углубились в эту тему или же мой собеседник сам переключил на нее разговор?»
Ваш собеседник избегает зрительного контакта и не задействует язык тела
Люди со скрытыми мотивами могут слишком часто моргать, выглядеть очень напряженно и принимать неестественные позы. Им с трудом удается установить зрительный контакт с собеседником. Исследователи из Мичиганского университета выяснили, что те, кто смотрит вам в глаза, с большей вероятностью будут искренними в своих словах, чем те, кто этого не делает. Вспомните свой собственный опыт общения с людьми: во время открытого и честного разговора зрительный контакт поддерживается без усилий, а тело расслабляется.
Однако не переоценивайте миф о бегающих глазах — этот признак далеко не всегда говорит о том, что вам лгут или пытаются что-то утаить. Исследователи из Нью-Йоркского университета Говард Эрлихман и Драгана Мичич доказали: иногда это просто сигнализирует о том, что человек во время разговора использует свою долгосрочную память.
Человек неадекватно реагирует на некоторые предложения
Люди со скрытыми мотивами идут на риск во время своих манипуляций и поэтому могут слегка нервничать. Вы можете заметить, как они суетятся или слишком эмоционально реагируют на все, что отдаляет их от желаемой цели.
Эмоции собеседника со скрытыми мотивами невольно нацелены на то, чтобы прекратить разговор, если он развивается не по его плану. Если сила реакции человека не соответствует характеру вашего замечания — насторожитесь.
Люди со скрытыми мотивами пробуют разные тактики с одной и той же целью
Ваш меркантильный собеседник может резко менять свое настроение — от сильных эмоций до полного безразличия.
Или сначала излагает мысли, которые вам не нравятся, а затем — меняет тему и заходит с другой стороны.
Если появилось ощущение, что вам очень хотят что-то продать или пытаются подтолкнуть к какому-то действию, скорее всего, так и есть.
Стремление к манипуляциям обязательно проявит себя
Это может показаться очевидным, но именно у манипуляторов с высокой вероятностью есть скрытые мотивы. Когда люди пытаются склонить других к чему-либо, в них зачастую нет ни капли искренности. С теми, кто был замечен в притворстве, фальши и лицемерии, стоит держать ухо востро.
Вам неприятно, когда вы говорите с этим человеком
Обычно мы хорошо улавливаем любую фальшь в собеседнике. Общение с неискренним человеком оставляет у нас плохой осадок — это верный признак, что у него есть скрытые мотивы. Но теперь вы и сами можете раскрыть все его замыслы.
5 признаков того, что вы манипулируете людьми — Wonderzine
Текст: Яна Филимонова
Манипуляции в общении — тонкая тема, потому что все мы хотя бы изредка к ним прибегаем.
Тем не менее манипуляции могут серьёзно ухудшить ваши отношения с окружающими. Рассказываем, как понять, что это ваш случай, и справиться с ситуацией.
Вы не можете держать ровную дистанцию
Вы меняете правила общения с людьми, с которыми общаетесь давно и находитесь в чётко определённой роли: коллегами, приятелями, близкими друзьями, партнёрами. Все эти модели и отношения предполагают определённую дистанцию, но вы не способны держать её ровной. Обычно это выглядит так: вы можете внезапно сообщить партнёру, с которым вы вместе уже несколько лет, что хотите отдохнуть от отношений и немного пожить раздельно. Через неделю вы чувствуете, что соскучились, и приезжаете обратно к обескураженному человеку — который, вероятно, рад вашему возвращению, но не очень понял, что вообще произошло, и, несомненно, травмирован.
Более мягкий вариант: вы огорошиваете коллег очень откровенным разговором, которого они от вас никак не ожидали, да и в коллективе в целом не принято говорить о личном.
Или, напротив, очень холодно общаетесь с другом или подругой — пропадаете на месяц, потому что решили, что вам не хватает кислорода и это общение вас утомило. Если такая резкая смена дистанции для вас в принципе характерна, стоит задуматься.
Почему это манипуляция? Потому что тем, с кем вы общаетесь, приходится каждый раз подстраиваться под новый формат отношений: сегодня ближе, завтра намного дальше, а послезавтра снова очень-очень близко. И если для вас этот процесс имеет какие-то внутренние закономерности, то для них он совершенно неожиданный, а потому болезненный. На самом деле такие порывы или резкое желание отдалиться может случиться с каждым. Более того, они могут иметь вескую причину: человек чем-то ранил вас или, напротив, привлёк. Другое дело, что в обоих случаях ситуацию лучше проговорить, а не ставить другого человека перед фактом внезапных перемен.
Проблемы с дистанцией в отношениях встречаются у людей, которые с трудом строят стабильную привязанность. В их окружении и родительской семье так делали многие, и в их картине мира подобное поведение — норма.
Проблема в том, что оно очень травмирует. Более стабильные люди после нескольких сеансов резких сближений-отдалений не выдерживают и уходят или очень сильно отдаляются, а человек с травмой привязанности получает новую рану. Получается ретравматизация и замкнутый круг.
Неспособность выстраивать стабильные, тёплые и ровные отношения — серьёзная проблема, и именно с ней очень многие люди приходят к психотерапевту. Этот вопрос не решается за месяц и даже за год — зато его разрешение значительно меняет качество жизни в лучшую сторону.
Вы постоянно оправдываете себя эмоциями
Конечно, живые люди иногда выходят из себя и могут повысить голос, обидеться или повести себя резко. Но когда от вас всё чаще слышатся оправдания типа «Я был уставшим, поэтому наорал», «Вышла из себя, поэтому наговорила гадостей», «Психанула, поэтому кинула в стену твой телефон» и тому подобное — то в какой-то момент собеседнику, увы, становится всё равно, в каком эмоциональном состоянии вы были.
Даже если он вас любит и может сделать скидку на ваши проблемы, то забыть крики, обидные слова в свой адрес или сломанные вещи при всём желании не получится.
Что делать? Искать причину настолько бурных эмоций и срывов. Вполне возможно, у вас действительно есть причина злиться и переживать. Вот только выплеск агрессии в криках, едких замечаниях и швырянии вещей никак не помогает, а, наоборот, только усугубляет ситуацию. Нужно искать настоящую причину негативных чувств и разбираться с ней.
Вы двигаете собственные границы в надежде,
что вас за это полюбят
Вы соглашаетесь на встречу с подругой в неудобном месте в совершенно неудобное время, потому что вы её любите и цените — но втайне надеетесь, что за это она будет очень, просто невероятно рада вас видеть. А подруга совсем не светится от счастья и целый вечер рассуждает о проблемах в браке — потому что она, в общем-то, для этого и хотела увидеться. Что вам неудобно и вы хотите какой-то компенсации, она вообще была не в курсе.
Вы не рассказываете о том, что волнует вас, потому что думаете, что собеседнику это будет неинтересно — а вы стремитесь завоевать его симпатию. Но потом начинаете закономерно злиться, замыкаться или отвечать резко. Вот эгоцентрик, почему он ничего не спросит о вас! Всё о себе да о себе. Для второго человека ситуация выглядит обескураживающе: только что вы были милы и заинтересованно поддакивали и вдруг начинаете язвить или молчать, глядя в стену.
Вы идёте с мужем на спортивный матч, потому что он вас позвал и вам кажется, что отказываться неудобно: в кои-то веки он предложил какой-то совместный досуг! Проблема в том, что вам совершенно неинтересен футбол, а мёрзнуть на стадионе с пластиковым стаканчиком пива в руке мучительно. На обратном пути вы внезапно срываетесь: вы пожертвовали своим временем, провели три ужасно скучных часа… А взамен ничего! Ни особой благодарности, ни любви, и говорит он только про этот матч, а не про вас! Вам обидно, и обида выплёскивается в слезах и криках.
Но муж был не в курсе, что вы принесли жертву. Возможно, он даже согласился бы сходить на матч без вас, а на следующий день купить два билета в тёплый и уютный кинотеатр — если бы знал, что для вас этот вариант предпочтительнее.
Эти «мысленные сделки» и жертвы могут быть очень разными. Я приношу в жертву свою потребность побыть одному или одной, но за это партнёр должен быть милым, любезным и говорить мне сплошные комплименты, а не бухтеть про свою работу. Я молча притворюсь, что мне комфортен его или её стиль общения с другими женщинами или мужчинами, что я не ревную, а партнёр пусть чувствует себя виноватым и очень обязанным мне.
Проблема манипуляторов в том, что им по какой-то причине страшно озвучивать свои желания, требования и ожидания напрямую. И они торгуются «взакрытую». Эти сделки существуют только в их голове: вторая сторона вынуждена либо догадываться об их условиях по косвенным признакам, либо пребывать в счастливом неведении до тех пор, пока не получит претензии за то, что она не выполнила свою часть.
Вы помогаете, ожидая ответной услуги — но не говорите об этом
Как и со всеми манипуляциями, здесь есть нюансы. Если муж говорит жене, что он ничего не обязан делать и ей не стоит ожидать он него ответных услуг — в данном случае манипулятор скорее он. В близких отношениях нормально ждать друг от друга помощи, поддержки и разделения обязанностей. Да и в целом ждать чего-то за свои услуги и помощь тоже нормально.
Плохо, когда эти ожидания остаются неозвученными, а шаг навстречу преподносится как бескорыстный, хотя на самом деле таковым не является. Вы даёте другу советы по подготовке бизнес-семинара, надеясь, что он даст вам бесплатное приглашение, а когда не получаете его — обижаетесь. Друг не понимает, с чего вы вдруг стали так холодны: он же просто прислал вам несколько вопросов в мессенджер и попросил совета. Он не знал, что вы мысленно назначили плату за услугу и теперь он вам должен.
Этот пункт похож на предыдущий: вы что-то делаете для человека как бы даром, подразумевая при этом торг — но цену вслух не называете.
Такие действия перестают быть манипуляцией, если мы честно и открыто говорим, например: «Хорошо, давай я присоединюсь к твоей группе в соцсети, а ты тогда, пожалуйста, прорекламируй моё мероприятие у себя на странице». Дальше человек может согласиться, а может и нет — но вы свои ожидания и цену сделки озвучили. Рассчитывать, что окружающие интуитивно догадаются, чего именно вы хотите за вашу помощь и доброту, нечестно.
Вы — исключение из правил
На вас не распространяются общие договорённости. То есть вы, конечно, понимаете, что хорошо бы их соблюдать, но происходит нечто исключительное, что, конечно же, оправдывает ваш поступок. Вы были загружены больше остальных. Или случились ужасные пробки, потому что именно вы живёте на самом загруженном шоссе в этом городе. Вы оказались ужасно расстроены, не в себе или страшно не выспались и забыли. Вы ратуете, чтобы все вовремя пришли на назначенную встречу выпускников («Мы же занятые люди! Давайте ценить время друг друга!»), а сами опаздываете на час.
Но вы же организатор встречи! На вас никто не должен сердиться: они бы знали, как сложно было всех собрать.
Возможно, все эти оправдания искренни и даже отчасти справедливы. Проблема в другом: если это действительно так, значит, достигнутые договорённости и созданные правила вам не подходят. А значит, их нужно пересматривать, и делать это лучше в открытую. Оговаривать, что вы хотите иметь право опоздать на час, что вы можете не выполнить свою часть сделки, потому что сейчас завалены работой, или хотите поспать утром подольше, и встречу нужно перенести. Но такой сценарий, конечно, несёт дополнительную нагрузку: другие участники тоже могут захотеть себе поблажек или отказаться принимать ваши — и с этим придётся считаться.
Как перестать манипулировать?
У всех манипуляций есть общая черта: это попытка получить желаемое не напрямую, а как бы в обход, через сложные многоходовки. Вопреки распространённому мифу, манипуляторы — это не ловкие и циничные интриганы, а часто неуверенные в себе люди, которым не хватает ощущения собственной ценности.
Им кажется, что никто и никогда не даст им напрямую то, чего они бы хотели. У них нет чувства, что их можно любить просто так, что они могут спокойно отстаивать свои права и границы и не останутся после этого в полном одиночестве.
Выход из этой ситуации там же, где и вход. Нужно укреплять чувство самоценности, ощущение, что вы, как и любой другой человек, заслуживаете безусловной любви и способны её получить. Что вы имеете полное право на то, чтобы окружающие соблюдали ваши границы, на комфортное общение, справедливое вознаграждение за услуги — и можете спокойно заявлять об этих правах.
Фотографии: Alex_Po — stock.adobe.com, ThomasLENNE — stock.adobe.com
Британский журналист Питер Померанцев о том, как информационные манипуляции выглядят в России и других странах
https://www.znak.com/2020-06-02/britanskiy_zhurnalist_piter_pomerancev_kak_pandemiya_mozhet_uberech_mir_ot_novoy_bolshoy_voyny«Это не пропаганда» — книга, которая этой весной вышла в издательстве Individuum.
Ее автор — британский журналист Питер Померанцев, сын политэмигрантов, которым удалось уехать из СССР в конце 70-х. Померанцев, называющий себя исследователем пропаганды, потратил несколько лет на поездки по разным странам. Его целью было изучить, как устроена индустрия по производству фейков в интернете, насколько серьезно фейки влияют на общественное мнение и как глубоко они встроены в реальную политику.
Повстречавшись на разных континентах с твиттер-революционерами, сетевыми популистами, бот-фермерами и другими людьми, чья активность в интернете влияет на общественные настроения, Померанцев пришел к грустным выводам. Политика и политическая среда, в которой вырабатываются подчас самые что ни на есть судьбоносные решения, повсеместно стали подвергаться опасному упрощению и примитивизации. Картина мира подчас искусственно делится на белое и черное, а люди — на своих и чужих. За этим следует отказ от сложных процедур в угоду простым решениям, которые, как известно из истории ХХ века, чреваты серьезными конфликтами и настоящими войнами.
Новая форма цензуры
— Питер, в своей книге вы поставили Россию в авангарде тех перемен, которые вам не нравятся. Вы считаете их серьезным вызовом не только для демократии, но и для мира в целом. Что вы ответите тем, кто упрекнет вас в том, что ваша книга — лишь новая порция русофобии?
— Я не очень понимаю, что означает слово «русофобия». Но могу сказать, что русскому читателю все разделы книги, посвященные самой России, вряд ли покажутся новыми. И вряд ли они повлияют на его отношение к власти, потому что его мнение уже давно сформировано. Как раз русскому читателю будут интересны те части книги, где сказано о том, как похожа ситуация в России с ситуацией в других странах и чем она отличается. Ведь книга не о России, она международная. Это путешествие по миру, я рассказываю не только о России и не только про Западную Европу, но и про Америку, Китай, Ближний Восток, Латинскую Америку и так далее.
Книга-исследование Питера ПомеранцеваИздательство IndividuumМне было интересно показать, что процессы, которые мы сейчас видим каждый в своей стране, — они действительно универсальны.
Они похожи и одновременно разворачиваются и в диктатурах, и в демократиях. И сейчас считаю важным говорить даже не о том, хорошо это или плохо, а о том, почему это происходит, какова особенность этих процессов. И тогда уже можно будет обсуждать, что с этим делать.
Должен сказать, что в книге я совершенно намеренно не пытаюсь играть толстовскую роль объективного писателя-Бога. Или быть на позициях всезнающего журналиста. Я совершенно открыто говорю, кто я такой. В книге много о том, кто я, чем занимаюсь, какие мои личные интересы. И тем самым я пытаюсь вступить в диалог с читателем, давая ему возможность в том числе сразу отказаться от этого диалога. Ну не захочет читатель читать ничего из того, что написано детьми диссидентов, — что ж, так и быть, такого читателя я сразу потеряю. И это нормально.
С другой стороны, мой опыт свидетельствует, что как раз люди не мыслят штампами, подобными тому, что упомянули вы. Штампами вроде «русофобский» мыслят власти, а читатели гораздо тоньше, и они готовы вступить со мной в диалог.
— На ваш взгляд, какова природа этих неприятных процессов?
— Я очень не хотел становиться автором наукообразного медиа-исследования. Скорее, мне хотелось бы видеть в этом нечто похожее на приключенческое повествование о путешествии вокруг Света. Но, конечно, когда речь заходит о базовых тезисах, есть необходимость начать научный разговор.
Что ж, давайте начнем с вопроса, что поменялось? Конечно, в России ситуация уникальная, но и в России для тех, кто об этих вещах думал, в ХХ веке существовало довольно простое представление о том, что есть демократия и демократическое информационное пространство. И это представление связано с простыми, известными всем вещами: при диктатурах нет свободы слова, а в демократических странах она есть; при диктатурах нет никакого плюрализма, а в демократиях не может быть одной точки зрения. И все точки зрения можно выражать свободно. Благодаря этому в демократиях есть свободный рынок идей, где имеет значение качество информации. В конце концов «хорошая» информация, основанная на правдивых фактах, побеждает «плохую».
Сейчас мы видим, как эти формулы переворачиваются с ног на голову. Мы видим, как плюрализм перешел в жесткую поляризацию, при которой дебаты между отдельными носителями разных точек зрения, между общественными группами, даже между странами становятся невозможными. Мы видим, как нажатием буквально одной кнопки любой может породить огромную волну дезинформации, которая на своем пути сметет любую «хорошую» информацию, а значит, метафора насчет свободного рынка идей перестала работать.
Они перестали быть российским явлением, активно создаются и используются в странах с другими режимами, в том числе и в более зрелых демократиях.
Их задача — нападать в Сети на свободных журналистов, на оппозиционеров, и это приобретает такие масштабы, что становится одной из форм цензуры и политического давления. Но сама постановка этого вопроса, в том числе перед властью, встречает парадоксальный ответ: раз у нас свобода слова, эта свобода гарантирована и троллям. Этот ответ циничный, но с юридической точки зрения он безупречен: в декларациях и хартиях ничего не написано о том, что дезинформация — это нарушение свободы слова. Что это вообще нарушение чего-либо. В основополагающих документах о правах человека дезинформация вообще не существует как юридический концепт.
То есть рты сейчас затыкают не цензурой, а массированным, оглушающим шквалом дезинформации. И у нас нет ни юридических принципов, ни, я бы сказал, каких-то философских основ, чтобы с этим как-то бороться. Конечно, и привычная цензура никуда не исчезла, и вы в России это знаете лучше меня. Старые проблемы никуда не ушли. Но появилось это новое. И если со старыми проблемами мы хотя бы знаем, как бороться, пусть и не всегда это приводило и приводит к успеху, то как бороться с этим новым — совершенно непонятно.
— Тем более гибридизация политики ограничений свободы слова получает и свое юридическое оформление. Не знаю, как у вас, но у нас в России семимильными шагами развивается новый пласт законодательства, который направлен на борьбу с информационными фейками. И мы хорошо видим, что это сразу обретает функцию еще одного инструмента цензуры. Что, кстати, добавляет ощущение цинизма, когда под знаменем борьбы с фейками начинают затыкать рты тем, кто пытается разоблачать фейки, состряпанные в интересах самого государства или даже им самим.
— Надо сказать, что такие законы пытаются принять и в более демократических странах, с реально работающим правосудием. Но есть большие сомнения в том, что это работающие законы. Даже если мы согласимся с тем, что законодатель исходит из лучших намерений, все равно возникают вопросы. Первый из них — кто должен определять, фейк это или не фейк, особенно когда мы говорим о чем-то сказанном в контексте политической дискуссии, при высказывании точки зрения? И потом, мы что, будем гоняться за каждым, кто ретвитнул какой-то тупой фейк? Это же бред!
— Возможно, вы удивитесь, но у нас, когда принимаются подобные законы, предполагается, что будут гоняться… И все же, как быть, когда политик заявляет на гигантскую аудиторию в Twitter, что определенный препарат помогает вылечиться от коронавируса, а потом препарат запрещают применять для лечения в целом ряде стран, потому что выяснили, что он увеличивает смертность от COVID-19? Должен ли политик в подобных ситуациях отвечать за дезинформацию?
— На Западе это предмет дискуссии, хотя, кажется, почти все уже согласились с тем, что информация, которая касается здоровья людей, сопряжена с рисками для этого здоровья, должна подвергаться определенной цензуре.
Я думаю, что основной способ борьбы с дезинформацией, в том числе исходящей от политиков и национальных лидеров, — это давать больше информации. То есть адекватным ответом на подобные заявления должны быть сообщения о том, как обстоят дела на самом деле. И это, замечу, не цензура, а совсем наоборот. Вы же даете людям больше информации, причем основанной на фактах, а не лишаете их этого.
— Такой подход уже оформился, по сути, в новый журналистский жанр — статью-фактчекинг. Когда специалисты оценивают заявление президента, что ветряки якобы изгоняют червей из земли. Другой вопрос — в сопоставимости аудитории, на которую высказывается президент, и той, которая узнает, что по этому поводу думают эксперты.
— Очевидно, что это вопрос к работе алгоритмов. Если кто-то выдает какой-то факт и на него начинают обращать внимание СМИ и пользователи социальных сетей, на мой взгляд, должна автоматически появляться информация с проверкой этого факта, как только ее сделали журналисты.
Мне кажется, несложно подстроить под эту функцию работу самых используемых в стране агрегаторов новостной информации.
Пандемия — не время популистов
— Увидели ли вы во время пандемии какие-то новые подтверждения того, о чем написали в книге?
— Да, я бы сказал, что получилось концентрированное выражение всего того, о чем пытаюсь начать диалог с читателем. Мы видим обострение битвы между холодными, объективными фактами, с одной стороны, и тем, что я назвал бы политикой идентичности и лояльности — с другой. К пандемии мы подошли с широко развернутыми пропагандистскими моделями, которые плохо связаны с объективной реальностью. Но зато сильно связаны с подчеркнутой идентичностью. Это когда главным в жизни людей становится принадлежность к какой-то социальной группе или непринадлежность к другой.
Именно через это Дональд Трамп пытается обратить в свою пользу холодные и, надо сказать, неприятные для него факты, которые показывают, что борьба с пандемией в США была организована неважно: через политику идентичности, когда виновными в положении дел объявляются Китай, демократы в городах, кто угодно — но только не действующая американская администрация. И, надо сказать, это совершенно универсальный подход, который применяется везде.
— «Мы русские — с нами Бог!» — это то, что обильно разгонялось по социальным сетям на старте эпидемии, когда Россия еще не вошла в тройку лидеров по числу заражений…
— Мы в Англии видели аналогичные вбросы: мы — англичане, мы — на острове. И мы не то, что эти неорганизованные католики итальянцы…
— Но это же очень опасно: это верный путь к повторению войн XX века, где главным мотивом было превосходство одних над другими.
— Да, но парадокс в том, что основные трансляторы этих идей — политики-популисты — как раз за время эпидемии понесли существенные потери.
Они могут говорить все что угодно, но смерть, которая не считается с твоей идентичностью, — самая объективная реальность, и с ней не поспоришь. Коронавирусу плевать, кто ты там: республиканец или демократ, за Брекзит ты или за единую Европу, «путиноид», «либераст» или кто-то там еще.
Я не говорю сейчас о России, но обратите внимание: у Трампа и у других популистов — сейчас большие проблемы. У Болсонару в Бразилии, у Сальвинии, главного популиста Италии, которого сейчас не видно и не слышно… Зато у итальянского правительства, которое было безумно непопулярным, теперь очень высокий рейтинг. В Германии просто ренессанс Меркель как политика, а крайне правые вообще притихли. Оказалось, что именно сейчас люди хотят не популизма, а трезвых технократических решений. Не все люди, конечно, поэтому и говорю о борьбе между объективными фактами и тем, как эти факты хотят представить.
С другой стороны, важно обратить внимание, что пандемия — это время манипуляций не только со стороны власти.
Этим занимаются все кому не лень и на этом попытаться заработать или извлечь для себя хоть какую-то выгоду. От продавцов несуществующих тестов и мнимых лекарств — до огромного отряда конспирологов всех мастей.
На весь этот карнавал можно было бы не обращать внимания, если бы не опасный, с моей точки зрения, тренд на политизацию темы здоровья. Общественный, даже политический статус врачей сейчас как никогда высок. Сейчас они герои, мы готовы их слушать и слушаться. Но если в массовом сознании произойдет окончательное отождествление врачей и государства, вскоре начнется перенос на врачей того недоверия, с которым люди относятся к государству и политикам. Упомянутые сетевые конспирологи над этим активно работают. Но это опасно, потому что врачи — едва ли не последний оплот рационализма в мире постправды, во многом наш последний щит.
— На это интересно посмотреть под другим углом. Высказываются опасения, что авторитарные режимы начнут делать из врачей силовиков в белых халатах.
И уже их руками вводить новые ограничения в развитие тех, которые уже введены, например, для борьбы с терроризмом. Только теперь террористическая угроза уступит место эпидемической…
— И, видимо, тогда стоит ждать появления врачей-диссидентов, подпольных врачей, которым люди будут доверять, потому что они не будут связаны с государством… Но советский опыт показал, с какой долей цинизма сами люди рано или поздно начинают относиться ко всем ограничениям. Не обязательно же лезть в драку с государством, часто это бессмысленно. Достаточно просто не соблюдать инструкции, написанные теми же государственными врачами. И к чему это приведет?
Исследование ВШЭ: свыше 30% россиян не верят в опасность эпидемии коронавируса
С другой стороны, при некоторой своей фантастичности сюжет он вполне реален. Все, что способно посеять в обществе недоверие, разобщить людей, сейчас становится выгодно власти, которая не заинтересована в наличии рядом с собой зрелого гражданского общества. Если никто никому не доверяет, меньше шансов, что власть столкнется с появлением серьезных общественных движений.
К тому же, даже авторитарные режимы поняли, что в современном мире нельзя контролировать все общество. Гораздо легче играть на его раскол, на его поляризацию, в том числе чтобы всегда было на кого указать пальцем и выставить виноватым.
В этом смысле Россия не уникальна. У Трампа тоже появляется заинтересованность в тех СМИ, которые его постоянно критикуют. Либеральные газеты, которые ругают Трампа, всегда можно объявить орудием образованных людей, живущих в больших городах и презирающих всю остальную Америку…
Политическое положение Ангелы Меркель было не самым завидным. Но тут пришла пандемия, а с ней — новый спрос на сдержанных и ответственных политиковHenning Schacht / Keystone Press Agency / Global Look Press«Никто не говорит, что нужно отменить Facebook»
— Питер, не выступаете ли вы с рефлексией человека ХХ века, которому не нравится объективная реальность нового времени? В конце концов, что плохого, что Америка управляется через Twitter президента, ведь на него подписано больше людей, чем на главные национальные газеты вместе взятые? Не схожа ли ваша позиция с сопротивлением луддитов, пытавшихся остановить промышленную революцию?
— В книге поднят этот вопрос — о ностальгии, и это действительно рефлексия.
Она об утраченных идеалах ХХ века: о том, что решения должны приниматься на основе дебатов, в них должны побеждать лучшие аргументы, основанные, в свою очередь, на фактах. Все, как описывал Юрген Хабермас (немецкий философ и социолог, автор теории коммуникативного действия. — Прим. ред.). Но я думаю, что ХХ век смог это лишь сформулировать, а сами идеалы — вечные. Так что лично мне более близок труд другого автора — католического философа Йозефа Пипера, который занимался проблемой политической лжи. И писал, что если один участник спора лжет другому, он, по сути, лишает его возможности продолжать диалог на равных. Это неуважение, которое становится первым шагом к нарушению прав другого человека (Pieper: Abuse of Language, Abuse of Power).
Это базовая вещь, восходящая к еще платоновским временам. Поэтому и спор этот возникает всякий раз, когда человечество изобретает новый способ распространения информации. Не менее острые споры 100 лет назад кипели вокруг радио. С радио тоже связывали большие надежды.
Думали, что оно соединит людей, позволит обмениваться информацией, поможет распространению правды. Но очень быстро тоталитарные режимы поняли, что радио можно использовать с ровно обратными целями. Не случайно ему столько внимания уделяли и в гитлеровской Германии, и в СССР. Как альтернатива такому использованию радио в Англии появляется ВВС с культурой уважительной беседы на равных, а в Америке — уникальные радиолекции Рузвельта в годы Великой депрессии.
Но можем ли мы возобновить диалог на демократических принципах? Можем ли мы снова разговаривать друг с другом? Хотя бы договориться о том, какой факт мы можем считать весомым, а какой нет, а значит — о том, какой аргумент может победить в споре. Нам нужна «конституция познания», как сказал еще один, уже американский философ.
К сожалению, пока мы видим, как сама информационная среда все дальше уводит нас в другую сторону. Если LiveJournal даже подталкивал людей к тому, чтобы вести разговор, поощрял выражение разных точек зрения, то платформы, пришедшие ему на смену, требуют от пользователей совсем другого — ставить лайки и делать ретвиты. И это больше отвечает тому, чтобы формировать и отражать свою идентичность, о чем мы уже говорили.
Возможно, мы придем к тому, что создадим другое пространство для разговора, в котором так нуждаемся. Никто не говорит о том, что нужно отменить Facebook. Пусть и он остается тем, кто любит постить котиков. Но нам нужно другое пространство, где происходит общественная, политическая жизнь. Некоммерческий интернет, где алгоритмы не будут работать на выжимание из тебя максимума информации, с тем чтобы потом передать ее рекламщикам или политическим менеджерам. И куда впишется форма уважительной дискуссии, о которой мы сможем договориться.
Но эти надежды могут и не сбыться.
Это еще одна причина, по которой интересно наблюдать за миром в эпоху пандемии.
— Есть у вас надежда, что отрезвление, случившееся благодаря коронавирусу, не окажется лишь временным?
— Вы предлагаете мне выступить с позиции оптимиста или пессимиста. Но давайте попытаемся сохранить холодную голову и будем оперировать фактами. А они в том, что каждый раз, когда появляется новая технология распространения информации, это сопровождается крахом прежних устоев и периодом ужасающей турбулентности. Как только в Европе каждый получил возможность напечатать себе Библию, появились поводы для религиозных войн. И так далее. Историки могут со мной не согласиться, но мне кажется, что способам распространения информации в этом принадлежит вполне заметная роль.
Китай и США: как пандемия снова раскалывает мир на два полюса и к чему это может привести
Оказались ли мы в ситуации новой турбулентности со вступлением в эпоху интернета? Будет ли эпицентром новых событий снова Европа, где, несмотря ни на что, все-таки уже устоявшиеся, старейшие общества? Или эпицентром окажутся другие части Света: Ближний Восток, Юго-Восточная Азия, откуда пришла пандемия? Эти вопросы меня волнуют тоже.
Исторически надо быть готовыми и к худшему развитию событий.
Но что меня обнадеживает, помимо уже сказанного о плохом времени для политиков-популистов, — это то, что политика идентичности и поляризации, которую во многих странах элиты сделали государственной, на самом деле слабо достигает своих целей. Я говорю, основываясь на данных соцопросов, проведенных в разных странах. Да, есть эмоциональный отклик на эту политику, и он заключается в том, что не каждый консерватор будет дружить с либералом и не каждый республиканец выдаст свою дочь за демократа. Опросы показывают степень ненависти, которая выше, чем была когда-либо ранее. Но с другой стороны, когда людей спрашивают о каких-то принципиальных вещах — о той же политике эмиграции, о роли государства в экономике, по теме абортов и так далее, — оказывается, люди достаточно близки друг к другу. То есть под той пеной во рту, которую у людей провоцируют пропагандистскими приемами, по-прежнему скрывается близость позиций по конкретным вопросам.
В отличие от власти, люди не мыслят штампами, как я уже сказал в начале нашего разговора.
И это то, с чем должны работать ответственные политики и медиа.
© Информационное агентство «Znak»
Шеф-редактор Плюснина М.А., [email protected]
Учредитель: Панова О.Р.
Свидетельство о регистрации СМИ № ФС77-53553 от 04 апреля 2013 года.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Адрес редакции: 620026, г. Екатеринбург, ул. Мамина-Сибиряка, 126
Тел.: +7 (343) 385-84-82, e-mail: [email protected]
Мнение редакции может не совпадать с мнением отдельных авторов.При использовании материалов сайта ссылка обязательна.
Для лиц старше 18 лет.
удобный и доступный 3D-манипулятор. Новости, статьи и обзоры от iCover.ru
И еще один 3D-манипулятор на этой неделе. PowerMate от компании Griffin. Гаджет существенно дешевле «Космического навигатора» от 3Dconnexion (о нем читайте здесь).
А есть ли разница в функционале? Фото с сайта производителя
Конструктивно PowerMate — это металлическая шайба из двух частей. Верхняя часть представляет собой этакий одноосевой джойстик, который вращается на 360 градусов и еще его можно нажимать. Подключаем эту шайбу к USB-порту компьютера или ноутбуку и… Можем уменьшать и увеличивать громкость, что удобно при прослушивании музыки, к примеру, на колонках для iPad. И что все? Да, все, если у вас не установлено программное обеспечение.
Всего у PowerMate можно запрограммировать шесть действий.
При этом приложение поддерживает сразу несколько комплектов настроек.
Так что, достав устройство из коробки, первым делом скачиваем программное обеспечение с сайта производителя и устанавливаем программу (вообще ссылка указана в инструкции, но тогда придется набирать ее ручками, а на сайте Icover мы уже все набрали за вас — удобно, правда?). Какие приложения будет поддерживать устройство придется определять методом тыка.
Но популярные программы вроде Chrome или Photoshop с гаджетом дружат.Что касается остальных, то все по разному. Например, новый браузер от Yandex поддерживается, а вот довольно популярный свободный векторный редактор Inkscape нет.
А вот управлять звуком в Windows можно сразу, просто подключив устройство к компьютеру.
Управлять приложениями очень просто. Нажимаете Add aplication, находите программу у себя на компьютере, добавляете. После этого назначаете команды на одно из доступных действий: поворот вправо, поворот влево, поворот и нажатие и т.п.
Манипулятор собран в корпусе из анодированного алюминия — он красиво выглядит, не царапается, и не пачкает рук. По низу корпуса PowerMate имеет приятную голубую подсветку, благодаря которой можно комфортно с ним работать даже в темноте. К корпусу прикреплен кабель длиной около 56 см, с USB-разъемом на конце. Если этой длины недостаточно, всегда можно воспользоваться удлинителем (1 м), который входит в комплект поставки.
PowerMate в чем-то заменяет, а в чем-то дополняет копьютерную мышь. Стильный дизайн в формате hi-tech и алюминиевый корпус. Приятная подсветка светодиодом, через силиконовую основу, помигивает, когда крутишь «джостик» меняя громкость звука, если крутить до выключения, то подсветка отключается. Усиленный армированный провод.
Внутри прозрачной коробки находятся:
- само устройство
- USB-кабель
- Удлинитель для USB-кабеля (56 см)
- документация
Весит гаджет всего 110 грамм. Его диаметр — чуть больше 53,8 мм, а высота — 33,4 мм. Легкий, удобный, прикольный — в эти три слова можно уложить все характеристики PowerMate. Ах да, еще недорогой!
Большинство попробовавших это устройство признали, что это отличный подарок для гаджетомана… Или гажетоманки! Так, что успейте до Нового года и сделайте подарок себе или любимому человеку прямо сейчас!
Интересные устройстваВсе товары из этого материала
Похожие материалы:
7 признаков, на которые стоит обратить внимание
Для людей, состоящих в отношениях, естественно испытывать проблемы по мере их развития.
Иногда эти проблемы возникают из-за эмоций или жадности. Одним из типов проблем, которые могут возникнуть в отношениях любого типа, является манипуляция. Это проблема, которая по пути может привести к другим. Изучите признаки манипуляции и что с ними делать, если они проявляются в ваших отношениях с другими людьми.
Что такое манипуляция?
Манипуляция — это оказание вредного влияния на других.Люди, которые манипулируют другими, атакуют свои умственные и эмоциональные стороны, чтобы получить желаемое. Человек, выполняющий манипуляции — называемый манипулятором — стремится создать дисбаланс сил и воспользоваться преимуществами жертвы, чтобы получить власть, контроль, выгоды и / или привилегии за счет жертвы.
Манипуляции могут происходить в близких или случайных отношениях, но они чаще встречаются в тесно сформированных отношениях. В каком-то смысле каждый может манипулировать другими, чтобы получить то, что он хочет. Но под манипуляцией понимается любая попытка повлиять на чьи-то эмоции, чтобы заставить их действовать или чувствовать определенным образом.
У манипуляторов есть общие приемы, которые они используют, чтобы заставить вас чувствовать себя иррационально и с большей вероятностью уступить их просьбам. Вот несколько общих примеров:
● Вина
● Жалоба
● Сравнение
● Ложь
● Отрицание
● Имитация невежества или невиновности
● Обвинение
● Манипуляции с разумом
Признаки манипуляций
может происходить во многих формах. Фактически, иногда доброта может быть формой манипуляции в зависимости от намерения.Тогда возникает вопрос, считается ли любая форма влияния манипуляцией?
Независимо от того, имеет ли манипуляция хорошие или плохие намерения, это все равно попытка подорвать ваше рациональное мышление.
У людей, которые манипулируют другими, есть общие черты, которые вы можете найти. К ним относятся:
- Они знают ваши слабости и как их использовать
- Они используют вашу неуверенность против вас
- Они убеждают вас отказаться от чего-то важного для вас, чтобы сделать вас более зависимыми от них
- Если они добьются успеха в свои манипуляции, они будут продолжать делать это, пока вы не выберетесь из ситуации
Другие признаки манипуляции включают:
Преимущество местоположения
Продолжение
Манипулятор попытается вывести вас из состояния комфорта зона и места, которые вам знакомы, чтобы иметь преимущество перед вами.
Это может быть любое место, которое манипулятор считает своим владением или контролируемым.
Продолжение
Манипуляция фактами
Манипулятор будет активно лгать вам, оправдываться, обвинять вас или стратегически делиться фактами о них и утаивать другую правду. Поступая так, они чувствуют, что получают власть над вами и интеллектуальное превосходство.
Преувеличение и обобщение
Манипуляторы знают толк в преувеличении и обобщении.Они могут говорить что-то вроде: «Меня никто никогда не любил». Они используют расплывчатые обвинения, чтобы сложнее увидеть дыры в их аргументах.
Жестокий юмор
Эта тактика, используемая манипуляторами, предназначена для того, чтобы указать на ваши слабости и заставить вас чувствовать себя неуверенно. Заставив вас выглядеть плохо, они почувствуют психологическое превосходство.
Газлайтинг
Эта тактика используется манипулятором, чтобы сбить вас с толку и заставить усомниться в собственной реальности.
Манипуляция происходит, когда вы противостоите насилию или лжи, и манипулятор говорит вам, что этого никогда не было.
Пассивный — A ggression
Люди могут быть пассивно-агрессивными по многим причинам, которые не всегда предназначены для манипулирования. Но хронические (долговременные) манипуляторы будут использовать эту тактику, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым и делать неосторожные комплименты. Они делают это, чтобы выразить гнев, не злясь напрямую, заставляя вас чувствовать себя смущенным.
Продолжение
Константа Оценка
Манипулятор не скрывает свои манипуляции за юмором или «развлечением». В этом случае они открыто осуждают, высмеивают и увольняют вас. Они хотят заставить вас почувствовать, что вы делаете что-то не так, и что бы вы ни делали, вы будете им неадекватны. Они сосредотачиваются только на негативных аспектах и не предлагают конструктивных решений..jpg)
Лечение манипуляции
Манипуляцию бывает трудно идентифицировать или признать, когда она происходит с вами.Вы не виноваты в том, что с вами произошли манипуляции. Невозможно предотвратить манипуляции, потому что это проблема манипулятора. Манипулятор должен найти помощь.
Продолжение
Однако есть способы уменьшить эмоциональное воздействие манипуляции. Вот способы установить четкие границы в отношениях:
- Общайтесь ясно, прямо и определенным образом.
- Поймите, когда манипуляции не являются нормальным явлением и требуют решения.
- Установите границы манипуляции и найдите способ дать человеку понять, что вы понимаете, что он манипулирует вами, и что вы не хотите участвовать в этом разговоре.
- Найдите надежного человека, который не находится под влиянием манипулятора, и спросите его совета относительно вашей ситуации.
Возможность идентифицировать манипуляции — важная часть того, чтобы положить им конец.
Если манипуляция исходит от любимого человека, обратиться за помощью может быть очень сложно.Однако манипуляции могут сказаться на вашем собственном эмоциональном благополучии. Поэтому важно, чтобы вы смогли найти безопасный выход из ситуации.
Поддержка и ресурсы
Если вам кажется, что вами могут манипулировать любимый человек, друг или коллега, важно обратиться за помощью к надежному источнику. Ресурсы для рассмотрения включают:
- Консультант по отношениям
- Терапевт
- Друзья
- Доверенные члены семьи
- Национальные горячие линии по борьбе с насилием
8 признаков, на которые следует обратить внимание
Что такое эмоциональная манипуляция?
Эмоциональная манипуляция происходит, когда манипулятор стремится к власти над кем-то другим и использует нечестные или эксплуататорские стратегии для ее достижения.В отличие от людей, состоящих в здоровых отношениях, которые демонстрируют взаимность и сотрудничество, эмоциональный манипулятор стремится использовать, контролировать или даже преследовать кого-то еще.
Почти каждый может время от времени немного манипулировать. Иногда у человека бывает плохой день. Иногда они впадают в плохие привычки и плохо общаются. В этих случаях, чтобы положить конец его плохому поведению, может быть достаточно крикнуть кому-то об их плохом поведении,
Однако некоторые люди обычно или патологически манипулируют, и с ними нужно обращаться осторожно.Человека, который обычно занимается эмоциональными манипуляциями, называют макиавеллистом. Этот термин происходит от Никколо Макиавелли, автора книги 16 века под названием « Принц », в которой политическим лидерам предлагается использовать тактику манипуляции.
Признаки эмоциональной манипуляции
Эмоциональная манипуляция может иметь множество различных контекстов и стилей, но вот восемь классических стратегий, которые используют эмоционально манипулятивные люди:
Продолжение
Пассивная агрессия
При пассивной агрессии манипулятор не имеет высказывать негативные чувства по отношению к человеку или проблемы с ним.
Вместо этого они находят косвенные способы выразить свой гнев и расстроить другого человека.
Эмоциональные манипуляторы часто соглашаются с проектом или действием, а затем начинают искать пассивно-агрессивные способы дать другому человеку понять, что он действительно не хочет этим заниматься. Специфические пассивно-агрессивные техники, используемые эмоциональными манипуляторами, включают:
- Угрюмость или цинизм
- Преднамеренные ошибки и промедление
- Жалобы на то, что вас недооценивают или каким-то образом обманывают в чем-то
- Обида и скрытое противодействие
Социальное и эмоциональное Издевательства
Хулиганы не всегда прибегают к физическому насилию.Постоянная критика, повышенные голоса и угрозы — это формы эмоционального запугивания. Социальное издевательство может принимать форму распространения слухов или преднамеренного исключения.
Запугивание также может принимать форму интеллектуального и бюрократического запугивания.
При интеллектуальном запугивании кто-то пытается претендовать на роль эксперта в предметной области, заставляя другого человека чувствовать себя неадекватным и зависимым от него в получении информации. Бюрократическое издевательство — это использование бюрократии — законов, процедур или бумажной волокиты — для подавления кого-то или подрыва его целей.
Продолжение
Искажение
Другая стратегия, используемая эмоционально манипулирующими людьми, — это искажение фактов, относительной важности или другой информации, необходимой для точной оценки ситуации.
В некоторых случаях манипулятор просто лжет или притворяется, что ничего не знает.
Более тонкая форма искажения — это газлайтинг, тактика, при которой манипулятор внушает кому-то неуверенность в себе, заставляя их усомниться в собственных правах, мотивах или способностях.Газлайтинг — частая проблема на рабочем месте.
Вина и Сочувствие
Многие люди очень восприимчивы к чувству вины и даже доходят до того, что наказывают себя в ответ на предполагаемые грехи.
Эмоционально манипулятивные люди охотятся за этой уязвимостью. Они склонны играть роль жертвы или напоминать вам о прошлых услугах, внушая чувство долга или сочувствия, что повышает их вероятность получить то, что они хотят.
Отстранение
Самый простой пример такого рода эмоциональной манипуляции — это молчаливое обращение, когда кто-то наказывает вас, игнорируя вас.
Однако есть и более коварные формы вывода средств. Когда кто-то, от кого вы ожидаете определенного утверждения или близости, сознательно отказывается от этого, это создает дисбаланс сил и может заставить вас жаждать возвращения к одобрению или близости.
Продолжение
Сравнение
Иногда манипулятивный человек проводит сравнение между вами и кем-то еще, чтобы подразнить вас. Они могут использовать конкретного человека, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно или попытаться создать ощущение, что «все остальные» делают то, что они хотят, чтобы вы делали.
Они могут даже вербовать других, чтобы заставить вас вызвать определенные эмоции или действия.
Манипуляции с обстоятельствами
Эта стратегия широко используется в деловых переговорах. Это может быть так же просто, как кто-то настаивает на встрече с ним дома или в офисе, где они чувствуют себя наиболее сильными. Или они могут создать ограничение, например крайний срок, таким образом, чтобы заставить вас принять необдуманное решение.
Подавляющая и незаслуженная близость
Эмоциональный манипулятор может попытаться привязать вас к себе посредством искусственно созданной уязвимости или искусственно ускоренных отношений.Осыпание нового знакомого похвалой и любовью, также называемое «любовной бомбардировкой», — это обычная тактика эмоционального манипулирования, часто применяемая в культах.
Как бороться с эмоциональными манипуляциями
Эмоциональные манипуляции со стороны члена семьи, коллеги или близкого друга могут иметь серьезные последствия для качества вашей жизни.
Если вы регулярно испытываете мучительные эмоциональные манипуляции со стороны другого человека, ваши отношения с этим человеком могут быть оскорбительными.
Насильникам очень сложно прекратить оскорбительное поведение, и большинство форм терапии, доступных жестоким людям, включая терапию по управлению гневом, не показали значительного влияния на прекращение их оскорбительного поведения.Единственный надежный способ перестать подвергаться насилию со стороны кого-либо — это оставить ситуацию и прекратить отношения.
Если вы время от времени сталкиваетесь с эмоциональными манипуляциями на работе или дома и не можете выйти из ситуации, следующие действия могут помочь противостоять эмоционально манипулятивным тактикам в данный момент:
- Избегайте людей, которые занимаются любовными бомбардировками. границы вслух, даже если это покажется грубым
- Расскажите другим об эмоциональных манипуляциях и получите их подтверждение
- Не торопитесь, а не торопитесь с решениями, о которых вы можете пожалеть
Поддержка и ресурсы
В зависимости от источник и тип эмоциональной манипуляции, вам может пригодиться профессиональная консультация или группа поддержки.
Если вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях, есть организации, которые могут вам помочь. Позвоните на национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием по телефону 1-800-799-7233.
14 признаков психологического и эмоционального манипулирования
Источник: Shutterstock
P Психологическая манипуляция может быть определена как проявление ненадлежащего влияния посредством психического искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и / или привилегии за счет жертвы.
Важно отличать здоровое социальное влияние от психологической манипуляции. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью конструктивных отношений. В психологической манипуляции один человек используется во благо другого. Манипулятор сознательно создает дисбаланс сил и эксплуатирует жертву в своих целях.
Ниже приведен список из четырнадцати «уловок», которые манипуляторы часто используют, чтобы заставить других оказаться в невыгодном положении, со ссылками на книги «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» и «Практическое руководство для манипуляторов по изменению пути к высшему Я».
.Это не исчерпывающий список, а скорее набор как тонких, так и ярких примеров принуждения. Не все, кто действует следующим образом, могут намеренно манипулировать вами. У некоторых людей просто очень плохие привычки. Тем не менее, важно распознавать такое поведение в ситуациях, когда на карту поставлены ваши права, интересы и безопасность.
1. Преимущество домашнего суда
Лицо, склонное к манипуляциям, может настаивать на том, чтобы вы встречались и взаимодействовали в физическом пространстве, где он или она может проявлять больше доминирования и контроля.Это может быть офис манипулятора, дом, машина или другое место, где он чувствует свою принадлежность и знакомство (и где вам их не хватает).
2. Позвольте вам сказать первым, чтобы определить исходные данные и выявить слабые места
Многие продавцы делают это, когда ищут вас. Задавая вам общие и зондирующие вопросы, они устанавливают основу вашего мышления и поведения, на основе которой они могут затем оценить ваши сильные и слабые стороны.
Этот тип вопросов со скрытой повесткой дня также может иметь место на рабочем месте или в личных отношениях.
3. Манипулирование фактами
Примеры: Ложь. Придумывание оправданий. Двуликий. Обвинение жертвы в собственной виктимизации. Деформация истины. Стратегическое раскрытие или утаивание ключевой информации. Преувеличение. Преуменьшение. Односторонняя предвзятость вопроса.
4. Вас поразят фактами и статистикой
Некоторым людям нравится «интеллектуальное запугивание», если они считают себя экспертами и наиболее осведомленными в определенных областях.Они используют вас в своих интересах, навязывая предполагаемые факты, статистику и другие данные, о которых вы, возможно, мало знаете. Это может произойти в торговых и финансовых ситуациях, в профессиональных обсуждениях и переговорах, а также в социальных и относительных спорах. Предполагая экспертную власть над вами, манипулятор надеется более убедительно протолкнуть свою повестку дня.
Некоторые люди используют эту технику только для того, чтобы почувствовать интеллектуальное превосходство.
5. Переполните вас процедурами и красной лентой
Некоторые люди используют бюрократию — документы, процедуры, законы и подзаконные акты, комитеты и другие препятствия, чтобы сохранить свое положение и власть, усложняя вашу жизнь.Этот метод также можно использовать для отсрочки установления фактов и поиска истины, сокрытия недостатков и слабостей и уклонения от проверки.
6. Повышение голоса и проявление отрицательных эмоций
Некоторые люди повышают голос во время обсуждений как форму агрессивной манипуляции. Можно предположить, что если они достаточно громко проецируют свой голос или проявляют негативные эмоции, вы подчинитесь их принуждению и дадите им то, что они хотят. Агрессивный голос часто сочетается с сильным языком тела, например, стоя или возбужденными жестами для усиления воздействия.
7.
Отрицательные сюрпризы
Некоторые люди используют негативные сюрпризы, чтобы вывести вас из равновесия и получить психологическое преимущество. Это может варьироваться от невысокой самооценки в переговорной ситуации до внезапной профессии, которую она или он не сможет реализовать и каким-либо образом реализовать. Обычно неожиданная негативная информация приходит без предупреждения, поэтому у вас мало времени на подготовку и противодействие их действиям. Манипулятор может потребовать от вас дополнительных уступок для продолжения работы с вами.
8. Не давая вам времени на принятие решения
Это обычная тактика продаж и переговоров, когда манипулятор оказывает давление на вас, чтобы вы приняли решение до того, как вы будете готовы. Прилагая к себе напряжение и контроль, можно надеяться, что вы «сломаетесь» и уступите требованиям агрессора.
9. Негативный юмор, направленный на то, чтобы указывать на ваши слабости и лишать вас силы
Некоторые манипуляторы любят делать критические замечания, часто замаскированные под юмор или сарказм, чтобы заставить вас казаться неполноценным и менее защищенным.
Примеры могут включать в себя любые комментарии, начиная от вашей внешности и заканчивая вашей старой моделью смартфона, вашим прошлым и учетными данными, а также тем фактом, что вы пришли на две минуты позже и запыхались. Заставляя вас выглядеть плохо и заставляя вас чувствовать себя плохо, агрессор надеется навязать вам психологическое превосходство.
10. Последовательно судить и критиковать вас, чтобы заставить вас чувствовать себя неадекватным
В отличие от предыдущего поведения, где отрицательный юмор используется как прикрытие, здесь манипулятор нападает на вас.Постоянно маргинализируя, высмеивая и отвергая вас, она или он выводит вас из равновесия и поддерживает свое превосходство. У агрессора умышленно создается впечатление, что с вами всегда что-то не так и что как бы вы ни старались, вы неадекватны и никогда не будете достаточно хороши. Примечательно, что манипулятор фокусируется на негативе, не предлагая подлинных и конструктивных решений или предлагая значимые способы помощи.
11. Безмолвие
Умышленно не отвечая на ваши разумные звонки, текстовые сообщения, электронные письма или другие запросы, манипулятор предполагает власть, заставляя вас ждать, и намеревается внушить вам сомнения и неуверенность.Бесшумное лечение — это игра в голову, в которой тишина используется как форма воздействия.
12. Притвориться незнанием
Это классическая тактика «тупости». Делая вид, что она или он не понимает, чего вы хотите или чего вы хотите от нее, манипулятор / пассивно-агрессивный побуждает вас взять на себя то, что является ее обязанностью, и заставляет вас вспотеть. Некоторые дети используют эту тактику, чтобы задерживать, останавливать и манипулировать взрослыми, заставляя их делать за них то, что они не хотят делать.Некоторые взрослые также используют эту тактику, когда им есть что скрывать или обязательства, которых они хотят избежать.
13. Травля вины
Примеры: необоснованное обвинение.
Ориентация на слабое место получателя. Возложить на другого человека ответственность за счастье и успех манипулятора или за несчастья и неудачи.
Ориентируясь на эмоциональную слабость и уязвимость получателя, манипулятор вынуждает получателя подчиняться необоснованным просьбам и требованиям.
14. Жертва
Примеры: преувеличенные или воображаемые личные проблемы. Преувеличенные или предполагаемые проблемы со здоровьем. Зависимость. Созависимость. Умышленная слабость, чтобы вызвать симпатию и расположение. Играть слабым, бессильным или мучеником.
Целью манипулятивной жертвы часто является использование доброй воли, нечистой совести, чувства долга и долга или инстинкта защиты и воспитания для извлечения необоснованных выгод и уступок.
Источник: niprestondotcom
Источник: niprestondotcom
Престон Ни, M.S.B.A. является автором (щелкните заголовки): «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» и «Как эффективно общаться и обращаться с трудными людьми».
© 2015 Престон С. Ни. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может привести к судебному преследованию нарушителя.
Как обнаружить манипулятор. Рациональный способ определить,… | пользователя Alana Palm | Лучшие люди
ЛожьЭто была первая техника манипуляции, которую я испытал.Хищники постоянно лгут практически обо всем. Они делают это для того, чтобы запутать своих жертв.
Многие манипуляторы не боятся лжи, потому что для них самое важное — получить то, что они хотят. Все, что приведет их к этой цели, они и будут делать.
Мой манипулятор настолько хорошо владел этой техникой, что я даже не подозревал, что мне лгали. Я часто вначале достаточно доверяю людям, чтобы поверить, что они не причинят вреда другому человеку намеренно.Вы можете быть таким же, как я, и даже не осознавать, что кто-то лжет вам, чтобы манипулировать вами. Вот три способа, которыми они лгут вам:
1.
Они говорят одно, а делают другое
Когда вы ловите их на том, что они говорят одно, а делают противоположное, у них всегда есть причина / оправдание для этого. Они фактически изменят историю и переработают факты, чтобы они соответствовали лжи.
Мой манипулятор на самом деле написал книгу, и в ней есть так много областей, где вещи просто не имеют смысла.В одном абзаце есть противоречия — все очень абстрактно, чтобы создать историю, к которой может подключиться любой. Я считаю, что это было сделано для того, чтобы вовлечь людей в драму, а также для создания сюжетной линии, которую можно было бы изменить в соответствии с ложью манипулятора, когда ей бросят вызов.
Если вы подозреваете, что состоите в отношениях с манипулятором, поищите примеры, когда он говорит одно, а делает что-то другое, а также любые другие противоречия.
2. Они рассказывают вам только часть истории, но не защищают конфиденциальность других.
Это больше, чем просто конфиденциальность кого-то — вы можете почувствовать, что есть что-то, что они вам не рассказывают.
Манипуляторы также могут раскрыть вам информацию, которую кто-то конфиденциально сообщил им, и подорвать доверие другого человека, чтобы сообщить вам эту информацию.
Это привлекает вас и заставляет чувствовать себя особенным — но это также явный признак того, что этому человеку нельзя доверять вашей личной информации . Если они поделятся с вами чьей-то личной информацией, вы наверняка знаете, что они готовы сделать то же самое с вами за вашей спиной.
3.У них есть удивительный способ превратить правду во что-то, что им служит (он же «газлайтинг»).
Когда я спрашивал своего манипулятора, почему что-то было сделано или что имелось в виду под сказанным, мой манипулятор всегда находил способ объяснить это. то, как я неверно истолковал информацию или решил поверить в них, основываясь на моем прошлом опыте. Истории, подтверждающие точку зрения моего манипулятора, противоречили тому, что говорили другие. Часто у моего манипулятора была одна история, которая не совпадала с историями, рассказанными множеством других источников о той же ситуации.
Один из самых простых способов, которыми хищник может манипулировать человеком, — это сказать, что того, в чем его обвиняют, никогда не происходило. Они просто отрицают это.
Если вы видите, что они никогда не виноваты, это признак того, что они чего-то достигли в жизни, играя жертву или заявляя, что их неправильно поняли.
Я не знал, что мой манипулятор лгал мне, гораздо позже в отношениях, потому что я не знал, что искать. Когда я увидел ложь, мне все еще было трудно поверить в то, что она действительно происходила.В конце концов, появилось так много историй, которые не складывались, что я просто не мог их игнорировать.
Частая смена настроения
Манипулятор начинает отношения с фасада. Они будут вести себя наилучшим образом и убедят вас, что они идеально вам подходят.
Когда они узнают, что вы держите вас под своим эмоциональным контролем, они отступят и посмотрят, как вы отреагируете. Они намеренно заставят вас извиваться и сделать все, что в ваших силах, чтобы вернуть человека, которого они «знали».
Они будут постоянно меняться в зависимости от своего настроения, и вы не будете знать, какой человек появится в любой момент.
Когда вы не знаете, в каком настроении будет находиться ваш манипулятор — радостным он или злым — это может вывести вас из равновесия и сделать вас более уязвимыми для манипулирования.
Это полезный инструмент для манипулятора, потому что он снижает вашу защиту и заставляет вас гадать. Это также приводит к тому, что вы становитесь более привязанными к ним.
В дополнение к перепадам настроения они могут также время от времени делать вам комплименты и унижения.Поначалу это может быть трудно увидеть, но это может звучать так: «Ты такая красивая, но если бы ты похудела на 10 фунтов, это платье было бы тебе круто» или «Я люблю тебя, но иногда ты действительно действуешь мне на нервы».
Эта техника является разновидностью «отрицания» или двойного связывания — вы получаете одновременно положительное и отрицательное подкрепление. Это не только делает вас более привязанным к своему манипулятору, но также приводит к множеству эмоциональных трудностей в вашем уме и сердце.
Теория, разработанная в 1950-х годах, пыталась выяснить, может ли этот тип поведения двойной связи между двумя людьми привести к шизофрении у пациентов.Оказалось, что это не так; тем не менее, исследование продолжает давать представление о поведении и его последствиях.
Если кто-то время от времени делает вам комплименты и оскорбления, помните, что это может быть манипуляция. Когда вы это узнаете, вы можете прийти из силы, зная, что этот человек просто пытается манипулировать вами.
Любовь-бомбежка и девальвация
Упомянутый выше как часть частой смены настроения, этот паттерн заслуживает самого себя: манипуляторы будут бомбить любовью вас в начале отношений.
Вы почувствуете, что они ваши идеальные родственные души, друзья или наставники. Любовная бомбардировка может включать в себя покупку дорогих подарков, похвалу, проявление чрезмерного обаяния и уделение вам большого внимания. Они намеренно укрепят вас, зная, что в конечном итоге они разорвут вас и будут смотреть, как вы корчитесь.
Трудно сказать, действительно ли они заинтересованы в вас или просто играют с вашим сердцем, но некоторые важные признаки движутся слишком быстро, постоянно связываются с вами и в основном обращаются с вами как с идеальным человеком.В тот момент это может показаться приятным, но, возможно, вы попали в ловушку.
Они будут хорошо относиться к вам, когда вы делаете именно то, что они хотят, и очень быстро переключаются, когда вы этого не делаете. Когда я делал то, что хотел мой манипулятор, меня хвалили, любили и уделяли внимание. Пока я удовлетворял потребности своего манипулятора, я был в состоянии поддерживать позитивные отношения. Я получал много положительного подкрепления, лести, комплиментов по поводу того, какой я красивый, насколько я любим и т.д.
Когда я не делал того, чего хотел мой манипулятор, меня обесценивали — молчание, новые словесные оскорбления и, в конечном итоге, клеветническую кампанию против меня. Это было замаскировано как способ «выявить во мне лучшее» и «превратить меня в женщину, которой я должен был быть» (так мне сказали).
Эта техника поставила меня в штопор — я все время сомневался, прав ли мой манипулятор или нет. К сожалению, через некоторое время я не заметил разницы.
Остерегайтесь людей, которые осыпают вас любовью, подарками, вниманием и удивительными переживаниями — а затем внезапно переключаются и перестают отвечать на сообщения, доставляя вам любовь и внимание, или начинают убеждать вас, что вы слишком чувствительны или нуждаются.
Эта техника горячего и холодного — фантастический способ для манипуляторов заставить людей делать то, что они хотят. Мы все хотим этого положительного подкрепления, и никто не хочет, чтобы нас обесценивали или наказывали. Как жертвы, мы часто делаем то, что нам нужно, чтобы наш манипулятор был счастлив и поддерживал их отношения с нами.
- Если вы слышите, как они делают резкие комментарии или сарказм в адрес вас, а затем выдают это за шутку…
- Если вы замечаете, что ваша самооценка падает, а чувство слабости и отсутствия контроля растет…
Вы можете быть уверены, что вами манипулируют.
У вас есть выбор, позволите ли вы так обращаться с собой.
Они никогда не ошибаются (и вы всегда ошибаетесь)
Как виновный (я имею в виду стопроцентно виновный) человек за решеткой, который провел годы в тюрьме и до сих пор не признается в своем преступлении, манипулятор никогда не признается ошибаться.
Они не берут на себя ответственность за свои действия или слова, и у них есть удивительный способ искажать вещи, так что они всегда становятся жертвами.
Конечно, они никогда не скажут вам, что они жертва — они скажут: «Люди плохо со мной обращаются» или «Я борюсь из-за всех этих ужасных обстоятельств, и я предпочитаю быть сильным.«Они всегда не в состоянии контролировать то, что с ними происходит.
Они никогда не виноваты, и они всегда становятся жертвой того, что делают другие люди. Они отвлекут разговор от своих действий или участия в проблеме и переведут разговор на другую тему.
Они играют жертву, чтобы вызвать сочувствие и сочувствие от вас и других.
Тех из нас, у кого большие сердца, тянет помогать людям, когда они страдают. Мы хотим помочь им почувствовать себя лучше — и манипуляторы это знают.Для них это отличный способ заставить нас эмоционально привязаться к ним и сосредоточиться на их потребностях, а не на наших собственных.
Это также означает, что манипулятор потенциально может обвинить свою выбранную жертву (вас) в проступках, что, в свою очередь, естественным образом заставляет вас защищаться, пока они маскируют свои тайные методы манипуляции. Они снимают фокус с себя и перекладывают его на вас.
Часто манипуляторы обвиняют вас именно в том, что они делают.
Меня обвиняли во многих вещах — все, что я считал неправдой.Позже я понял, что мой манипулятор на самом деле чувствовал эти вещи внутренне и проецировал обвинения на меня, в то время как на самом деле речь шла о них и их внутренних чувствах.
Когда кто-то обвиняет вас в том, что вы ненадежны, это часто происходит потому, что они не заслуживают доверия.
Они возлагают вину на ВАС за то, что делаете что-то, зная, что это именно то, что ОНИ делают. Это смещает акцент с них на вас. Они пытаются преуменьшить значение своих проступков и возлагают вину за чрезмерную реакцию на жертву.
Они также будут казаться шокированными и сбитыми с толку при обвинении в каком-либо проступке. Их озадаченный ответ настолько убедителен, что вы можете усомниться в собственном суждении (и они это знают).
Наконец, они убедят вас в чем-то, даже если это неправда. Например, они скажут вам, что ваше любимое место — Мексика, когда вы скажете, что это Аруба. Вы знаете, что это Мексика, но вам будут говорить, что это Аруба, пока вы не поверите.
Это безумие — и для них это способ держать вас под своим контролем.
Они меняют свои ожидания — много
Они делают это для своих целей и делают это с самыми близкими им людьми. Вы подумаете, что делаете все возможное, чтобы доставить удовольствие своему манипулятору, и вдруг они изменят правила игры.
Они будут перемещать фигуры, чтобы запутать вас.
Допустим, вы играете с кем-то в игру. Они устанавливают игровое поле, дают вам две фишки для игры и пять белых карт. Они говорят вам, что есть только один способ выиграть (это секрет), и они могут изменить правила в любой момент.Других инструкций вам не дают и говорят: «Игра продолжается». Играя в эту игру, вы уже находитесь в невыгодном положении, потому что не знаете цели и правил, поэтому не знаете, как побеждать.
Вот, что значит быть в отношениях с манипулятором. Вы можете выиграть? Может быть. Но вы уже находитесь в очень невыгодном положении, так что это тяжелая битва. Они так устроили, что они могут выиграть.
Когда вы не понимаете игры, правил, цели или того, как выиграть, очень трудно почувствовать, что игра ведется между двумя равными.Без надлежащей информации также трудно почувствовать, что вы принимаете осознанные решения.
Если посмотреть на это с другой стороны, если человек собирается на медицинскую процедуру и подписывает отказ, не говоря, что он может умереть, находясь на столе, то он не дал информированного согласия.
Если финансовый советник человека говорит им инвестировать в недвижимость, потому что она на 100% гарантированно вырастет, и они теряют все свои деньги, значит, они были обмануты, сделав то, о чем они не раскрыли полной информации.
Теперь можно утверждать, что люди должны знать лучше. Однако, если мы доверяем людям, мы будем исходить из того, что люди по своей природе хорошие и никогда не обманут нас намеренно. Когда вы проигрываете в любом из этих сценариев, это ваша вина, что вы проиграли? №
Точно так же нас обманывают манипуляторы. Мой манипулятор заставил меня поверить в то, что я особенный, важный и ценный. Мой манипулятор заявил о 100% приверженности моему росту. Очевидно, меня любили безоговорочно и заботились достаточно, чтобы сказать правду и я мог расти.
Мне подарили симпатичного, заботливого, любящего, преданного человека снаружи — маску — не знавшего, что игра, в которую мы играем, очень односторонняя и что меня обманывают.
Я не знал, что меня обманывают — я верил в лучшее в этом человеке (в основном потому, что мне говорили эти вещи и я доверял им).
Мне продали одно, а я получил совсем другое. Я верил, что получаю здоровые, любящие отношения — и вместо этого я получил псевдоидентичность, и мое время, энергия, деньги, конфиденциальность, творчество и здоровье были отобраны у меня.
Все это время я считал, что выбираю это, и что любой шаг, который я сделал, был моей ответственностью и моей ошибкой. Я постоянно был в замешательстве, потому что что-то не подходило, но я продолжал думать, что это моя проблема, и мне просто нужно усерднее работать, чтобы улучшить отношения.
Если вы большую часть времени чувствуете себя сбитым с толку рядом с человеком, это хороший показатель того, что он может манипулировать вами. Нормальные отношения не сбивают с толку. Если вам никогда не кажется, что вы знаете, где стоите, важно обратить на это внимание.
Манипуляторы меняют свои ожидания от вас, потому что они знают, что вы будете усерднее работать, чтобы играть в игру и побеждать. Многие люди ненавидят проигрывать или признавать свою неправоту (даже здоровые люди борются с этим), , поэтому люди будут продолжать оставаться в запутанных, токсичных отношениях, потому что они думают, что могут «изменить» человека, достаточно любя его, или они будут думаю, что это их вина если не получится.
Если вы чувствуете, что ваш манипулятор заставляет вас работать усерднее и усерднее ради их любви и внимания, это признак того, что они меняют правила игры для вас.Помните, что если вы не получаете всю информацию, вы не можете нести полную ответственность за свою роль в делах.
Мне было очень тяжело проглотить эту пилюлю, но как только я понял, как меня обманули, стало легче понять, что я стал жертвой своего манипулятора и мне больше не нужно было брать на себя ответственность за отношения .
Они заставляют постоянно сомневаться в себе
Манипуляторы — это пресловутые волки в овечьей шкуре. Они стремятся доминировать, контролировать и побеждать.Они знают, как получить эту силу чрезвычайно скрытыми способами, скрывая свое разочарование, используя очень тонкие приемы, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватым в том, что у вас возникли проблемы с ними.
Это также называется «газлайтинг» — когда кто-то заставляет вас сомневаться в реальности своей ложью и обвинениями.
Это удивительная тактика, которую они будут часто использовать, так что помните об этом, если вы состоите в отношениях с манипулятором.
Я много раз сталкивался с этим, обвиняя меня в том, что я «мошенник», «полностью оторван от реальности» и «бреду» своими мыслями и чувствами.Я задавал вопросы о том, почему были сказаны определенные вещи, и получал ответы типа «о, это просто история, которую вы придумываете» или «это не то, что я сказал / имел в виду — это просто ваша неправильная интерпретация». Эти линии часто используются манипуляторами, чтобы заставить вас задаться вопросом.
На самом деле я начал задаваться вопросом, кем я являюсь, настолько глубоко, что потерял контроль над собой, которого я знал до встречи с моим манипулятором. Это было очень страшно для меня, потому что я чувствовал, что моя личность меняется.Мне сказали, что меня изменяют «к лучшему» — и во многих отношениях я так считал.
Только когда я ежедневно полагался на свой манипулятор, который говорил мне, кем я должен быть, я знал, что у меня огромная проблема.
Я могу взять на себя ответственность за то, что решил дать своему манипулятору столько власти и контроля, и я также был в месте, где меня так сильно манипулировали, что у меня не было такого выбора, как хотелось бы. Хорошая новость в том, что теперь я знаю разницу и могу двигаться вперед, вооружившись дополнительной информацией (и вы тоже можете).
Они будут использовать ярость и агрессию, чтобы ввести вас в состояние шока. Вы не предвидите его приближения (а если и видите, то не знаете, когда он поднимет свою уродливую голову).
Они делают это, чтобы оглушить вас, а также чтобы дать себе (и вам) оправдание за свое поведение. Гнев также является средством подавления любого дальнейшего разговора на эту тему. Жертва напугана, но в этот момент она сосредотачивается на управлении направленной на нее ярости, а не на первоначальной теме.Манипуляторы используют эту технику, потому что знают, что она хорошо работает.
Они также используют тактику «сбить с толку» свою жертву, говоря: «Ты не заботишься обо мне», «Твоя жизнь так проста» или «Ты эгоистичен». Эти обвинения помогают держать жертву в замешательстве и нервничать. Я вступал в беседу со своим манипулятором, полагая, что будет иметь место любящая и продуктивная переписка, и я останусь в тупике. Мой манипулятор обвинял меня в том, что я не честен и не заслуживаю доверия, не особо заботился, не состоял в отношениях по правильным причинам или что я просто использовал их, чтобы продвинуться вперед.
Позже я понял, что меня обвиняют в том, что я делал все, в чем они были виноваты в то время. Я не мог этого видеть тогда — тогда я был ошеломлен, сбит с толку и онемел и, по сути, решил, что могу доказать, что я не был всем этим.
Это заставило меня усерднее работать, чтобы поддерживать отношения, и проблема даже не была решена из-за этого всплеска со стороны моего манипулятора.
Это именно то, что они хотят!
Они заставляют вас полагаться на них
Газлайтинг, неггинг и двойные привязки служат для того, чтобы жертва больше полагалась на мнение манипулятора, чтобы знать, когда у нее все хорошо, а когда нет.
Разрушая и укрепляя меня, мой манипулятор заставлял меня работать, чтобы получить похвалу после того, как меня разорвали на части. Я чувствовал, что мой манипулятор был единственным, кто мог дать мне необходимую мне похвалу, потому что они рассказывали мне все, что мне нужно было улучшить. Когда я получил комплимент, я почувствовал, что у меня снова хорошая репутация, и я больше не получу оскорблений, которым подвергался, когда был не в лучшей форме.
Я сочувствовал своему манипулятору, потому что он страдал в прошлом, и я хотел показать, что не похож на тех других людей, которые причиняют им боль и оскорбляют их.Мой манипулятор точно сказал мне, что мне нужно сделать, чтобы стать удивительным человеком, который, как они знали, я был глубоко внутри, и поэтому я вернулся для подтверждения, вместо того, чтобы выходить за пределы отношений для подтверждения. Мнение моего манипулятора было единственным, которое действительно имело значение, потому что у них были ответы, и они «знали», что мне нужно делать, чтобы стать великим человеком.
Я чувствовал, что мой манипулятор был единственным человеком, который мог сделать это лучше — пока я был приятен и уступчив, я получал бы эту любовь и доверие взамен.
Это еще один интересный способ, которым манипуляторы держат нас под своим контролем. Они делают нас зависимыми от них и изолируют от семьи и друзей, которые могли видеть ситуацию со стороны и знать, что что-то не так.
Я бы пошел к другим, но не чувствовал, что они поймут — только мой манипулятор понимал глубину наших очень сложных отношений.
Как я уже упоминал выше, я полагался на свой манипулятор, чтобы сказать мне, кто я, потому что я думал, что это было во имя любви и желания, чтобы я был лучшей версией себя.Мне сказали, что я могу получить в жизни все, что хочу, если буду следовать некоторым определенным правилам и использовать инструменты, которым научил мой манипулятор. Я хотел этой жизни, поэтому разрешил кому-то другому рассказать мне, что из моих дел работает, а что нет.
Моя ответственность за все это заключалась в том, чтобы дать кому-то слишком большую власть над тем, что я думал о себе.
14 признаков психологических и эмоциональных манипуляций
Психологические манипуляции — это способ социального влияния , имеющий намерение изменить чье-либо поведение и повлиять на его решения с помощью различных методов, которые иногда даже могут быть восприняты как оскорбительные.
Социальное влияние — это термин, используемый для объяснения того, как личность человека меняется в зависимости от социальной среды.
Этот тип манипуляции присутствует в нашей повседневной жизни и имеет множество различных форм. Это обычное явление в продажах и маркетинге, но также в результате давления со стороны сверстников, убеждения, послушания и т. Д.
Однако важно знать, что существует разница между нормальным, здоровым социальным влиянием и жестоким психологическим манипулированием.
Манипуляция используется для получения власти над человеком с целью получения определенных выгод за счет жертвы.
Поскольку признаки манипуляции распознать сложно, никто не должен винить себя за то, что им манипулируют — это вина только манипулятора.
Эмоциональная манипуляция — это акт управления чьими-то эмоциями с целью получения желаемого результата, обычно в корыстных целях.
Люди, склонные к эмоциональному манипулированию другими, обычно имеют хитрые способы сделать это, но делают это постоянно.
Обычно человеку бывает трудно понять, что им манипулируют. Даже некоторые манипуляторы иногда не осознают своих действий, поэтому может быть очень сложно понять, когда кто-то стал жертвой манипуляции.
Манипуляторы часто используют мошеннические способы получения власти над чьими-то эмоциями.
Этот способ манипуляции может ослабить и разрушить отношения между людьми и заставить жертву почувствовать себя беспомощной.
Это, однако, не редкость: все мы хотя бы раз манипулировали кем-то или были жертвами манипуляций.
Чтение этой статьи поможет вам понять, почему и как манипуляторы используют свои приемы, чтобы получить власть над людьми.
Это несколько способов распознавания признаков психологической и эмоциональной манипуляции.
Манипуляции — повседневное дело. Это происходит с нами все время, и мы не замечаем этого.
Например, злиться на кого-то и желать, чтобы он изменил свое поведение, чтобы вы были счастливее, — это форма манипуляции.
Плач ребенка, когда он хочет еды, также является разновидностью манипуляции. Манипуляции окружают нас все время, и их обычно очень трудно распознать.
Существуют разные типы манипуляций, а также разные типы манипуляторов.
Прежде всего, это некоторые характеристики, которые можно найти в манипуляторе:
Упрямая голова Постоянное настаивание на продвижении своих намерений может быть ключом к обретению власти над чьими-то чувствами и действиями.
Манипуляторы обычно используют свои навыки более одного раза, потому что им нравится получать от них пользу.
Это может быть очевидным признаком того, что кто-то вами манипулирует, поэтому, если вы замечаете, что эмоциональный контроль повторяется снова и снова, убедитесь, что вы имеете дело с манипулятором.
Если вы позволите им продвинуться один раз, это может стать для них сигналом, чтобы они продолжали настаивать, поэтому будьте осторожны и знайте, как и когда устанавливать свои пределы.
Знать свои слабостиХороший манипулятор узнает вас очень хорошо, чтобы получить то, что он хочет.
Знание всех ваших слабых мест даст ему / ей возможность сделать вас более уязвимыми и привести вас в состояние, когда вы больше не можете сражаться;
Известно, что манипуляторы разрушают самооценку людей, что дает им полную власть над эмоциями людей, потому что часто бывает так, что тот, кто повредил вашу уверенность, единственный, кто может ее восстановить, особенно если они близки к вам .
..
Так что будьте осторожны, когда позволяете кому-то узнать вас и приблизиться к вам.
Создание путаницыМанипуляторы любят вызывать недоразумения и путаницу.
Альтернативная реальность позволяет им заставить вас поверить в их ложь, даже не осознавая этого.
Иногда они заставляют двух людей драться ради развлечения.
Простая техника запутывания вас в подчинении сделает их доминирующими и даст им возможность контролировать ваш разум.
Особенно, если манипулятор — это кто-то из ваших близких и посылает смешанные сигналы.Вы ожидаете, что этот человек будет любить вас или, по крайней мере, уважать вас, но вы получаете другие результаты.
Вы автоматически предполагаете, что вы ошибаетесь и что уважение — это то, что мотивирует их негативное поведение, поэтому вы начинаете их оправдывать. Не надо!
Часто бывает, что их средства создания путаницы подразумевают, что они делают вид, что не слышали или не понимали того, что вы сказали, или что вы сказали что-то, что можно было бы истолковать по-другому, поэтому они цепляются за интерпретацию, которая им больше всего подходит.
Они деконтекстуализируют ваши слова и используют их для собственной выгоды, или они тянут соломинку, когда вы их поймаете. Не позволяйте таким людям отвлекать вас.
Быть пассивно-агрессивнымЭто означает, что они предпочли бы избегать прямой конфронтации, но они будут действовать косвенно агрессивно. Например, манипулятор будет избегать разговоров с вами, когда возникает проблема, они будут пытаться наказать вас своим молчанием, они все время придумывают отговорки и т. Д.
Молчаливое обращение — это, по сути, санкции за ваше нежелательное поведение с целью заставить чтобы ваше поведение соответствовало их ожиданиям.
ехидные замечания, микроагрессия и т. Д. Попадают в ту же категорию, поэтому, когда вы видите, что кто-то демонстрирует образцы пассивно-агрессивного поведения, знайте, что речь идет о манипулировании вами.
Игра в жертву Это обычная вещь, которую делают все манипуляторы, когда вы на них нападаете.
Это хороший способ поменять роли и оправдать свое поведение.
Они разыгрывают жертву, возлагая вину на вас, чтобы скрыть свои намерения и добиться желаемых результатов.
Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вы знаете, что кто-то не прав, но в конце концов вам жалко его, потому что ему «намного труднее, чем вам»?
Это классический пример эмоционального манипулирования.
Говорят, что нападение — лучшая защита. Вот почему они могут попытаться избежать вины, возложив ее на вас. Они имеют тенденцию быть более оборонительными, чем другие, без видимой причины.
Низкая самооценка и боязнь осуждения являются причинами такого поведения.
Эти люди постоянно находятся в состоянии войны со всеми, пытаясь повернуть вездесущую борьбу за власть в свою пользу.
Обычно они одержимы властью и борьбой.
КритикаМанипуляторам вряд ли когда-нибудь есть что сказать вам хорошее; они предпочли бы сосредоточиться на ваших недостатках, а не делать вам комплименты.
Они делают это, потому что хотят, чтобы вы почувствовали, что вам нужно, чтобы они рассказывали вам, что делать и как это делать.
Они, скорее всего, всего лишь проецируют свою неуверенность, делая это и оправдывая свою низкую самооценку.
Манипуляторы знают, что чувство вины даст им много преимуществ. Они найдут способ сделать вас виноватым, что бы вы ни делали, независимо от того, хорошо это или плохо.
ЛежащийБольшинство манипуляторов — патологические лжецы. На самом деле ложь — это суть любой успешной манипуляции.
Если они заставят вас верить в то, во что они хотят, они заставят вас делать то, что они хотят, это так просто.
Спросите себя, сколько раз вам лгали люди.
Ложь не обязательно должна быть словесной, это не обязательно означает, что они сказали что-то неправду. Если они сделали что-то, чтобы обмануть вас или оставить в неведении, это мало чем отличается от лжи.
GaslightingЕсли вы сомневаетесь в собственном здравомыслии, манипулятор будет иметь полную власть над вашими чувствами и решениями.
Газлайтинг — это термин, используемый для описания ситуации, когда один человек пытается заставить другого усомниться в своей памяти и вменяемости.
Например, когда вам говорят: «Я просто шучу», когда вы знаете, что человек явно не шутит, — это форма газлайтинга.
Они часто будут вести себя глупо и стараться избегать ваших вопросов, просто ведя себя так, как будто они не понимают, о чем вы говорите.
Они будут задавать случайные вопросы, чтобы сбить вас с толку и отвлечь.
Если вы запутаетесь и не получите ответов, это избавит их от любой вины, которую вы могли бы возложить на них.
Использование вас для выходаПсихологическими манипуляторами часто называют эмоциональных вампиров или паразитов.Это означает, что они заставят вас чувствовать себя плохо, когда им плохо, или заставят вас чувствовать себя виноватыми из-за того, что им плохо.
Манипуляторы постараются быть в центре внимания и позаботятся о том, чтобы каждый знал, что они чувствуют. Они начинают с чрезмерного обмена, а затем затягивают вас в свою дыру эмоций.
Они, вероятно, делают это, потому что чувствуют, что уменьшили давление на себя, когда делятся этим со своим окружением.
Кроме того, они часто нарциссичны и страдают эдиповым комплексом, поэтому ожидают, что вы станете их мамой и решите все их проблемы.
Если вам не удается это сделать или ваше поведение не соответствует их ожиданиям, они наказывают вас молчаливым обращением или любым другим способом, который они считают нужным.
ДавлениеВы, должно быть, были в ситуации, когда кто-то вынуждает вас принять решение, чтобы получить то, что они хотят.
Это могло быть не так очевидно, но эту тактику часто используют большинство манипуляторов.
Оказывая на вас большое давление и напряжение и не давая вам достаточно времени для принятия решения, они заставляют вас ломать голову и наконец дать им то, что они хотят, даже не осознавая этого.
Создание сценыМанипуляторы часто кричат или ставят вас в неудобное положение из-за своего поведения. Повышение голоса придаст им чувство силы и еще больше увеличит их шансы получить от вас то, что они хотят.
Они также ожидают, что вы будете смущены толпой, и используют ваши социальные запреты против вас.
Если на вас давят ожидания толпы, вы можете сделать все, чтобы избежать возможного затруднения.
Они знают это и используют это, чтобы одержать верх.
Интеллектуальное запугиваниеНекоторые манипуляторы будут использовать интеллектуальное запугивание, чтобы заставить вас поверить в их ложь.
На самом деле они при этом публикуют фальшивые факты и подробности по темам, о которых вы мало знаете, поэтому вы, естественно, можете предположить, что это правда.
Продавцы иногда делают это, чтобы заставить вас купить товар.
По сути, он существует во многих различных формах и вариациях.
Быть холодным и позволять проявлять инициативуЭто может быть не так очевидно, но очень логично.
Манипуляторы позволят вам говорить первым, потому что это позволяет им узнать ваше мнение, эмоции или даже слабые места.
Когда они знают о вас все это, им легче манипулировать вами.
Слишком спокойствие в ситуациях хаоса может быть признаком поведения манипулятора.
Конечно, сначала они создают хаос.
Поступая так, эти люди будут пытаться спровоцировать вас и вызвать еще большую сцену. Позже это заставит вас почувствовать, что вы устраиваете сцену, сравнивая себя с ними.
Они хотят, чтобы вы танцевали вокруг них и удовлетворяли их потребности, помните?
ШантажНаконец, одним из наиболее очевидных приемов, которые используют манипуляторы, является шантаж. Шантаж может быть частью почти всех ранее упомянутых вещей.
Это самый простой способ для манипулятора добиться желаемого результата, а жертва почувствовать себя в ловушке и лишена выбора.
Однако шантаж довольно легко распознать, и указание на него может помочь вам положить конец злоупотреблениям манипулятора.
Прочитав это, вы могли подумать, почему манипуляторы делают такие вещи. Помимо очевидных вещей, уже упомянутых в этом тексте, таких как получение власти и контроля, обычно существует больше проблем, которые не заметны.
Корень их проблем часто можно найти в страхе .
Они боятся, что они не так достойны, как другие люди.
Манипуляции затем дают им возможность чувствовать себя сильными и быть выше других. Иногда люди манипулируют, чтобы избежать неприятностей.
Этот вид манипуляции направлен не на то, чтобы контролировать другого человека, а, скорее, на выход из сложной ситуации.
СУБЪЕКТИВНЫЕ ПРИЗНАКИ МАНИПУЛЯЦИИВы можете искать признаки манипуляции в собственных чувствах. Манипулирование может иметь долгосрочные последствия для вашего психического здоровья.
Постоянное манипулирование может перерасти в эмоциональное насилие, которое может привести к травме.
Вот некоторые проблемы, которые могут возникнуть у жертвы эмоциональной манипуляции:
- Депрессия — пребывание под чьим-то контролем и без собственных мыслей и решений плохо влияет на психологическую помощь. Манипуляторы редко сделают вас счастливыми; они скорее будут манипулировать вами, заставляя вас чувствовать себя несчастным и зависимым от них.
- Тревога — точно так же, как депрессия, тревога развивается, когда эмоции человека постоянно контролируются кем-то другим.Когда этого человека нет рядом, жертва манипуляции может чувствовать беспокойство и неспособность принимать четкие решения.
- Проблемы с доверием — очевидно, что долгое время ложь и шантаж может вызвать проблемы с доверием. Жертвы психологических манипуляций часто не могут избавиться от этих проблем спустя долгое время после манипуляции.
- Фальсификация своих чувств — люди, которыми эмоционально манипулируют, часто вынуждены испытывать чувство вины за выражение своих чувств.Вот почему они часто скрывают свои чувства и с трудом сообщают другим людям, что они чувствуют.
Чтобы избежать развития серьезных психических проблем с течением времени, важно как можно скорее обратиться к эмоциональным манипуляциям и противостоять манипулятору.
Несмотря на то, что существуют различные способы манипуляции, от которых мы не можем избавиться, постоянные манипуляции далеко не здоровы и нормальны.
Поиск способов преодоления манипуляций может стать хорошим началом жизни в условиях свободы и без негативного влияния.
Конечно, очень неприятно знать, что вы подвергались или что вами манипулируют.
Помимо всех этих способов распознать манипулятор, есть несколько полезных советов, которые помогут вам остановить поведение манипулятора.
ПРЕОДОЛЕНИЕ МАНИПУЛЯЦИЙЗащититься от манипуляций — определенно непростая задача, но она необходима, если вы хотите построить здоровые отношения с людьми.
Если вы заметили какой-либо из ранее упомянутых признаков, происходящих с вами, вам следует подумать о том, чтобы как можно скорее противостоять манипулятору.
Даже если вы не виноваты в том, что вами манипулировали, вы обязаны положить этому конец. Мы все подвергались манипулированию хотя бы однажды, и мы должны уметь распознавать, когда это происходит.
Вот несколько советов, которые помогут вам обрести уверенность и защитить себя от такого рода эмоционального издевательства.
- Умение сказать «нет» — наиболее очевидный, но иногда самый сложный способ положить конец чьему-либо оскорбительному поведению — просто сказать: если вы уверены, что имеете дело с манипулятором, вам следует дождаться его следующего шага, а затем просто отвергнуть его, прямо прекратив его оскорбительные действия.Это может быть сложно, но вам нужно преодолеть свою застенчивость, чтобы дать понять манипулятору, что он не отвечает за вас.
- Установление границ — важно знать свои личные границы и сообщить о них другим. Если вы имеете дело с манипулятором, установление прямых границ может ограничить их действия таким образом, чтобы они не могли повлиять на ваши решения и эмоции.
Делая это, вы должны соответствовать своим намерениям и не позволять манипулятору сказать вам, что вы неправы (потому что они попытаются манипулировать вами даже в этом случае).
Попытайтесь позволить им сейчас, когда вы их понимаете, но вы также являетесь самим собой и должны решать сами.
- Сохраняйте эмоциональную дистанцию — как только вы осознали, что вами манипулируют, вам следует подумать о том, чтобы дистанцироваться от манипулятора.
Это непросто сделать сразу, но это безопасный и верный шаг к прекращению этой пытки. Вы всегда можете бороться с огнем огнем, но, возможно, вам лучше просто уйти от него.
- Признание своих методов — точно так же, как манипуляторы стремятся узнать вас лучше, чтобы получить то, что они хотят, вы должны попытаться сделать это.
Когда вы можете успешно предсказать их действия, вы можете положить им конец. Когда они пытаются манипулировать вами, ваше разумное мышление позволит вам победить их в их собственной игре.
- Не торопитесь — манипулятор часто требует, чтобы вы давали ответы сразу.Вы можете избежать давления, просто подумав о своем собственном выборе, вместо того, чтобы принимать принудительные и влиятельные решения.
Вы можете попытаться сказать: «Я подумаю об этом», когда заметите, что кто-то навязывает свое мнение или выбор.
- Разрешите ситуацию — важно дать понять манипулятору, что вы осведомлены об их действиях и намерениях. Когда они поймут, что больше не имеют над вами власти, они, скорее всего, сдадутся.
- Терапия — часто требуется третье лицо, чтобы дать объективное мнение о ситуации. В подобных ситуациях может оказаться полезным наличие человека, который рассмотрит вашу ситуацию и даст честную обратную связь, будь то друг, родственник, супруг или психотерапевт.
Терапевт может дополнительно помочь вам, предложив решение этой проблемы, поскольку он может распознать оскорбительные шаблоны и поведение.
Попытка решить проблему и сразу же противостоять обидчику — лучший способ сохранить здоровые отношения в вашей жизни.
Продолжающиеся манипуляции могут разрушить дружеские отношения и причинить жертве множество проблем. Иногда люди предпочитают игнорировать признаки манипуляции, чтобы спасти свой брак, дружбу или любые другие отношения.
Если вы заметили любой из этих знаков, не стоит о них забывать; вам следует обратиться к ним немедленно, потому что это единственный способ сохранить свое психическое здоровье, а также сами отношения.
Манипуляция часто присутствует в отцовстве, в романтических отношениях или даже на работе.Иногда может показаться, что это трудно преодолеть и справиться, но вам нужно быть решительным и уверенным, если вы хотите положить этому конец.
ЗАКЛЮЧЕНИЕСуществуют различные типы манипуляций, и один из них не столь жесток, как другой. Очень важно отличать нормальные манипуляции от оскорбительных.
Нормальные, обычные манипуляции — это те, от которых мы не можем избежать, и они повсюду вокруг нас — на рекламных щитах, телевизионных рекламных роликах, а также в маркетинге.
Манипулирование не всегда имеет негативный оттенок; вы можете просто сказать: «Я в порядке», когда это не так, чтобы уберечь другого человека от беспокойства.
Однако следует остерегаться постоянных и жестоких манипуляций.
Манипуляторы делают это для того, чтобы добиться власти над определенными ситуациями, часто в процессе причиняя вред другому человеку.
Люди, которые манипулируют, используют различные уловки, чтобы заставить вас поверить их лжи. Они знают о различных методах, которые помогут им достичь своих целей.
Психологические и эмоциональные манипуляции происходят по разным причинам. Человек, склонный к манипуляциям, может измениться, только если он знает, как это сделать.
Когда они поймут, что их действия нездоровы, они смогут двигаться дальше.
Эти люди, как правило, мало уважают себя и не любят себя, поэтому они оказывают негативное влияние на других людей.
Вы не несете ответственности за манипуляции. Никто не заслуживает такого обращения.
Однако у вас должны быть определенные границы, чтобы этого не произошло.Шари Стайнс, калифорнийский терапевт, дает отличный совет по манипулированию эмоциями, а именно: «Используйте девиз Наблюдайте, не впитывайте », потому что, в конце концов, вы не несете ответственности за чьи-либо чувства.
Манипуляторы на рабочем месте — их обнаруживают и останавливают
«Мы раньше называли его« Токсичный Тони ». Он создавал полный хаос на работе, пока мы не поняли, что он задумал. Тони был лучшим манипулятором на свете, и нам потребовалось 2 года, чтобы принять это! Он был очень умен, но как только мы увидели знаки, они были повсюду.Слава богу, он здесь больше не работает.
Иногда эффективны манипуляции с данными для ясного изложения темы или манипулятивное влияние на благо участников. Но когда дело касается рабочих отношений, манипуляция обычно полностью негативна и пагубно сказывается на ведении бизнеса.
Если вы когда-либо чувствовали себя не в своей тарелке, выглядели несговорчивыми, эгоистичными или глупыми на своей работе и не представляли, как это произошло, возможно, дело в мастере-манипуляторе.Они там, за кулисами, будоражат людей, играют в интеллектуальные игры, тонко критикуют людей и убеждают других делать свою грязную работу.
В словаре английского слова «манипулировать» является следующее определение: вести переговоры, контролировать или влиять на что-то или кого-то умно, умело или хитроумно.
Тот, кто искусно манипулирует, может легко превратить счастливую, полную энтузиазма рабочую силу в группу разрозненных людей, которые не доверяют друг другу и начинают не любить свою работу.Как лидер, не склонный к манипуляциям, как определить манипулятора и как предотвратить его влияние?
Что включает в себя психологическая манипуляция?
Манипуляции в деловом мире и рабочей культуре часто зависят от скрытых целей. Обычно это попытка заставить или тонко контролировать другого человека, чтобы он уступил или сделал то, что манипулятор хочет, чтобы он думал, чувствовал или делал.
Психологическая манипуляция — это когда кто-то использует скрытые, обманные методы, маскируя агрессию под благие намерения, и кто является экспертом в хранении своих собственных мотивов в тайне.Вот несколько наиболее распространенных признаков работы манипулятора:
- Поверхностное обаяние и ложное сочувствие
- Несправедливые переговоры без беспроигрышных решений
- Словесное запугивание или неискренняя похвала
- Встречи, на которые вы неожиданно уходите загруженными работой — с несправедливым количеством обезьян на спине
- Пассивно-агрессивное поведение
- Люди остаются в неведении относительно важных решений, скрывая важную информацию
- Атмосфера недоверия, когда есть осознание необходимости наступить на яичную скорлупу
- Сплетничать, настраивать людей друг против друга, распространять слухи
- Меньше ясности, больше путаницы
- Низкий боевой дух на работе
- Отказ признать правонарушение, попытки оправдать себя, оправдания и удивленные действия при столкновении
Как распознать манипулятора
Манипулятор может льстить вам как руководителю и поначалу казаться вам очень благосклонным ко всему, что вы делаете.Если им удастся завоевать ваше доверие, возможно, вы захотите, чтобы вы относились к ним как к вниманию или надежному советнику. Если это произошло, значит, вы сыграли им на руку. Для них очень важно контролировать то, как вы видите вещи. Утаивание информации или распространение фрагментов новостей, основанных на некоторой «истине», но создающих неправильное впечатление. В их руках информация может быть оружием. Маленькая ложь или «почти» ложь будет частью их разговоров.
Манипуляторы посылают смешанные сообщения окружающим.Они используют избирательное внимание, уделяя его другим, когда оно служит их целям, но часто отсутствует или уделяет мало внимания в других обстоятельствах. Для их коллег это может сбивать с толку и расстраивать.
Опытные манипуляторы не хотят сражаться самостоятельно или делать свою грязную работу. Они будут искать кого-нибудь, кто сделает это за них, чтобы убедиться, что они не на передовой. Манипуляторы будут усердно работать, чтобы выгодно позиционировать себя в группах.
Они редко берут на себя ответственность за свои действия или берут на себя такую же ответственность, как другие.Также они обладают «тефлоновыми» характеристиками. Они могут быть великими жертвами, вызывая чувство вины, поддержку, заботу и много внимания. Таким образом, они заставляют других брать на себя ответственность или прикрывать работу, которую они должны выполнять сами. Они могут вызвать потребность в спасении.
Обычно они умеют сеять вину и замешательство, заставляя людей чувствовать, что они в чем-то не правы или должны делать больше. Они влияют на эмоциональный климат вокруг себя и используют для этого свою капризность.Прежде всего, они очень серьезно относятся к себе и очень индивидуально на все реагируют.
Почему они это делают?
Что люди получают от манипуляций? Чаще всего дело сводится к тому, чтобы получить то, что они хотят, например, к повышению по службе или повышению заработной платы, а за этим стоит тяга к власти, потребность чувствовать свое превосходство, всегда быть правыми, побеждать, чего бы это ни стоило. Но дело не в силе, а в эмоциональной слабости — о чем следует помнить.
Как манипуляции влияют на рабочее место?
Манипулятор может отправить талантливых сотрудников в ближайшую кадровую фирму для поиска новой работы. Они настраивают людей друг против друга, настраивают своих коллег на неудачи и доводят и без того натянутые рабочие отношения до предела. Манипуляторы разрушают проекты и убивают сроки, глубоко меняют эмоциональный климат, делают своих коллег несчастными и держат людей в состоянии расстройства столько, сколько они хотят. Они полагаются на секретность, а также на добрую волю и осмотрительность других людей.
Знают ли они, что делают это?
Кто-то знает, кто-то нет. Независимо от того, осознают ли они себя или нет, поведение манипулятора часто бывает компульсивным. Они со временем сбиваются с пути. Как только они покажут свою руку и их поведение станет очевидным, они могут решить двигаться дальше или их нужно будет двигать дальше. Так или иначе, вещи не остаются прежними. В любом случае, после того, как они ушли, всем остальным предстоит эмоциональная зачистка.
Как обезвредить манипулятор?
Как профессионалу обращаться с манипулятором? Ваш первый шаг — осознать, что, хотя они могут показаться серьезной угрозой, большинство манипуляторов на самом деле очень зависят от других, чтобы поддержать их личность.Как только вы и ваш персонал перестанете бояться, эти слабые персонажи могут потерять большую часть своей силы. Осознавая это, вы можете набраться сил и набраться смелости, чтобы действовать по-другому.
Ваша лучшая стратегия — сознательно распознавать происходящее и не отрицать этого. Узнав об их тактике, вы можете дать отпор. Отступление часто означает разговор с кем-то, кому доверяешь. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что не вы единственный, кто так думает. Если манипулятор особенно опытен, вы, вероятно, задавались вопросом, не сходите ли вы с ума.Выявление и общение с другими людьми, работающими с манипулятором, даст понять, что вы в полном здравом уме!
Важно сохранять устойчивость и безопасность. Не доверяйте тому, что говорит манипулятор, и никогда не сообщайте ему личную, служебную или конфиденциальную информацию о себе или своей роли. Это может быть сложно, поскольку они, как известно, умеют вызывать доверие. Просто помните, что любую информацию, которую вы им предоставляете, они могут в конечном итоге использовать против вас.
Это может быть сложно, когда вы главный, но это помогает свести к минимуму взаимодействие, которое вы имеете с манипулятором на рабочем месте, сохраняя встречи, которых вы не можете избежать, короткими и профессиональными.Если они останавливаются у вашего стола, чтобы поделиться с вами проблемами других людей, надеясь, что вы присоединитесь к ним, не вмешивайтесь. Сплетни — одно из их самых больших орудий, поэтому не увлекайтесь ими. Если хотите, просто скажите: «Я не сплетничаю» и отвернитесь.
Занять твердую позицию
Как лидеру вам, возможно, придется занять твердую позицию в интересах своей команды, поскольку вы несете ответственность за их благополучие на работе. Сам будь прям. Пусть ваше «да» будет «да», а ваше «нет» будет «нет». Поначалу манипулятор может дать отпор еще сильнее, но в душе эти люди трусы.Сохраняйте твердость, сохраняйте спокойствие и никогда не попадайтесь на удочку, если они пытаются вас завести. Не реагируйте на попытки почувствовать вину. Как лидеру, это время, когда вам нужно стоять на своем и определенно действовать, исходя из собственной прочной основы.
Манипуляции — серьезный красный флаг в браке
Люди, которые манипулируют, используют психические искажения и эмоциональную эксплуатацию, чтобы влиять на других и контролировать их. Их цель — иметь власть и контролировать других, чтобы получить то, что они хотят.
Манипуляторы знают ваши слабости и будут использовать их против вас.Это будет продолжаться, если вы активно и настойчиво не положите этому конец. Тем не менее, это не всегда легко.
Прекратить манипуляции в браке может быть сложно, потому что это могло начаться незаметно. Со временем манипуляции могут стать повседневной динамикой ваших отношений с партнером.
Что такое манипуляция?
Манипуляции могут быть незаметными или довольно очевидными, но оба они разрушают ваш брак. Вот посмотрите, как тактика манипуляции сравнивается со здоровым, прямым подходом.
- Прямой и честный подход. «Я хочу пойти в кино сегодня вечером. Если у тебя нет никаких планов на этот вечер, ты пойдешь со мной?»
Напротив, если партнер манипулирует, это может быть очевидным или незаметным.
- Очевидное манипулирование. «Если бы ты любил меня, ты бы пошел со мной сегодня в кино».
- Тонкие манипуляции. «У тебя есть какие-нибудь планы на этот вечер?» (Не сказано: Если да, то не люби меня .)
Общие стратегии манипуляции
Если вы узнаете эти взаимодействия в своих отношениях, это может быть признаком того, что ваш партнер манипулирует вами.
- Принуждение
- Расплывчатость в отношении желаний или потребностей
- Обвинение
- Критика и неодобрение
- Плач
- Отказ от угроз и ультиматумов
- «Безмолвное лечение»
- Истерика гнева
- Ложь или искажение правды
- Заставить вас почувствовать стыд, смущение или вину
- Надуться
- Показать преувеличенное разочарование
- Искривить слова (или их значение)
- Ныть
- Отступление или уклонение
- Удержание денег или что-то ценное
- Утаивание или сокрытие информации
- Утаивание секса или привязанности
Почему люди манипулируют другими
Как правило, люди манипулируют другими, чтобы получить то, что они хотят.Они могут чувствовать необходимость наказывать, контролировать или доминировать над своим супругом. Они могут искать жалости или внимания или иметь другие эгоистичные мотивы. Они также могут пытаться изменить или утомить супруга, пытаясь удовлетворить свои собственные потребности.
Люди, которые манипулируют взрослыми отношениями, иногда происходят из неблагополучной исходной семьи (семьи, в которой человек растет). Возможно, им приходилось манипулировать, чтобы удовлетворить основные потребности или избежать сурового наказания, или, возможно, ими манипулировали родители, и они научились этому негативному способу взаимодействия с другими.
Последствия манипуляции
Манипуляции вредит отношениям, особенно близким. Если вами манипулирует партнер, вы можете почувствовать:
- Постоянная потребность защищать себя
- Отсутствие безопасности в браке
- Недоверие к партнеру
- Серьезное чувство неуверенности в себе
- Частые извинения, даже если вы считаете, что не сделали ничего плохого
- Негативные чувства, такие как неудовлетворенность, обида, негодование, гнев и разочарование
- Общее недовольство отношениями
Что делать с манипуляциями в браке
Большинство людей умеют манипулировать, но мы выбираем зрелые и здоровые способы взаимодействия с другими.Большинство из них стремятся уважительно относиться к нашему партнеру посредством прямого и честного общения, особенно в браке или других любовных отношениях,
Манипуляции и другие формы эмоционального насилия недопустимы со стороны романтического партнера — или кого-либо еще в вашей жизни. Осознайте и примите, что манипуляция — это еще и эмоциональный шантаж.
Вот несколько ключевых моментов, которые помогут распознать такое несправедливое поведение и устранить его в своем браке.
- Не ведите себя так, будто в манипуляциях нет ничего страшного.
- Если манипуляции в вашем браке продолжаются, обратитесь за консультацией по вопросам брака, чтобы помочь вам обоим изменить поведение.
- Если вы обнаружите, что манипулируете, остановитесь на середине предложения. Будьте более прямыми в своих вопросах или заявлениях.
- Распознавайте, когда вы или ваш супруг манипулируете.
- Сообщите супругу, когда вы испытали манипуляции. Будьте конкретны в описании манипуляции и своих чувств.