как доставить удовольствие себе • Фаза Роста

Ласкать себя – это плохо и грязно? Нет? Тогда почему никто не говорит о женской мастурбации открыто, в то время как о мужской чуть ли не гид написали?

Мы решили сделать мир чуточку справедливее и подготовили материал о том, как доставить удовольствие себе самой, и почему женские пальцы в трусиках – это красиво, естественно и сексуально, а вовсе не стыдно.

Женское тело – более сложный и изысканный механизм по сравнению с мужским: здесь не достаточно взять клитор в ладонь, поводить три минуты вверх-вниз и кончить. У девушек так не работает! Женский оргазм скорее «психологический» и начинается в голове – с сексуального желания, эротических фантазий и красивых картинок полового акта.

Отношение к мастурбации

На протяжении веков люди по-разному расценивали этот пикантный процесс: были времена, когда мастурбацию осуждали, а иногда самоудовлетворение считали нормой. После сексуальной революции количество мастурбирующих женщин выросло с 60% до 80%. Отдельную благодарность стоит выразить Фрейду, который показал: мастурбация совершенно безвредна для здоровья и психики, а иногда даже полезна!

Первая мастурбация

Чаще всего первая мастурбация случается в подростковом возрасте, но даже здесь мальчишки опережают девочек – они смелее лезут рукой в штаны и экспериментируют со своими ощущениями с пубертатного возраста и чуть ли не до старости.

Девушке же сложнее отпустить себя – сказывается общественное недовольство и стеснение. Некоторые женщины принципиально не занимаются самоудовлетворением. А зря! Сексологи рекомендуют этот метод даже в том случае, если есть проблемы с оргазмом в паре. Так что – долой стеснение!

Если вы никогда не пробовали доставить себе удовольствие самостоятельно, давайте  пройдем этот путь вместе.

Мастурбация будет ощущаться комфортнее, если делать это в расслабленном состоянии и располагающей обстановке. Туалет в макдональдсе или кровать в общежитии вряд ли настроят на эротический лад.

Убедитесь, что в ближайшее время вас никто не потревожит. Включите расслабляющую музыку, зажгите свечи и создайте себе интимную обстановку.

Обустроив внешний комфорт, приступите к разогреву тела: поглаживайте все тело: от бедер к животу, от рук к соскам, от шее и талии. Ваши эрогенные зоны можно найти только экспериментальным путем. Одних женщин возбуждают прикосновения в области груди, других – ягодиц или низа живота. Не спешите опускаться ниже.

Настройтесь на то, чтобы исследовать себя, прощупать каждый сантиметр кожи и составить карту эрогенных зон.

Когда наконец доберетесь до клитора – аккуратно и мягко поводите по нему пальцем вверх-вниз – это самый простой способ достигнуть оргазма. Сначала растирайте нежно одним пальцем, потом перейдите к более интенсивной стимуляции.

Как правильно мастурбировать пальцами

Не существует никакого «правильного» способа и скрытого за семью печатями секрета для достижения оргазма. Но есть несколько рабочих техник, которые будут приятны каждому женскому телу!

Вверх-вниз

Это максимально простая техника, она отлично подойдет, если вы делаете только первые шаги в изучении своего тела.

Поместите указательный или средний палец на клитор и начните водить им вверх-вниз. Не спешите, исследуйте область вокруг клитора, поиграйте с силой надавливания, скоростью движения и длительностью стимуляции.

Длинное медленное поглаживание

Расположите один или несколько пальцев на клиторе, мягко скользите ими вверх-вниз. Меняйте направление движения (снизу-вверх), скорость поглаживаний и силу стимуляции.

Возможно, вы не испытаете оргазм, но зато исследуете все тонкости своих интимных зон: где нужно надавить сильнее, где хочется едва ощутимых прикосновений. Это пригодится вам, когда захотите кончить быстрее или сладостно оттянуть удовольствие.

Фантастическая четверка

Поместите четыре пальца, соединенных вместе, на клитор и начните описывать ими невидимый круг. Играйте с величиной радиуса: мелкие круговые движения помогут сосредоточиться на клиторе, а большие круги простимулируют половые губы.

Это одна из наиболее эффективных техник мастурбации!

Техника онемения

Сядьте на руку, которой обычно мастурбируете, и посидите на ней 15 минут. Когда в конечности возникнет онеменение, начинайте ласкать себя. Это подарит ощущение, будто кто-то другой трогает вас, а не вы сами себя касаетесь.

Сжимание беред

Некоторые женщины настоящие счастливицы – могут испытать оргазм просто сжимая и разжимая бедра. Вдруг вы одна из них? 😉 Если да, попробуйте проделать эти движения в общественных местах или на работе – создайте нужно трение в клиторе – и день точно не будет скучным.

Как получить удовольствие от мастурбации, если у вас низкая/высокая чувствительность клитора?

Чувствительность интимных зон, в том числе клитора, отличается у разных женщин. Некоторым болезненны даже легкие прикосновения, другим нужна интенсивная стимуляция, чтобы ощутить малейшее возбуждение.

Если у вас высокая чувствительность – не прикасайтесь непосредственно к клитору, а совершайте движения в зоне вокруг него – клиторальном капюшоне. Это избавит от болезненности, но сохранит сексуальное возбуждение.

Если чувствительность низкая – наоборот, «обнажите» клитор, оттянув клиторальный капюшон и получив больше доступа к самым «нежным» областям.

Насколько важно достижение оргазма?

Чем больше вы думаете о том, что «нужно» кончить», тем ниже становится вероятность оргазма. Такие мысли будут давить на вас – и вместо наслаждения придется переживать своеобразное чувство долга.

Расслабьтесь и отнеситесь к процессу мастурбации более спокойно: вы не под надзором команды «Быстрый оргазм». Чувственное длительное наслаждение подарит гораздо больше удовольствие, чем молниеносный финиш, после которого останется лишь немой вопрос: «Что это было?..»

Почему мастурбировать себе — это хорошо?

Начиная с первого касания пальцами своих интимных зон началось ваше глобальное путешествие в мир своего тела. Первый неловкий клиторный оргазм, попытки прощупать вход во влагалище, пальцы внутри, ощущение, что «там» все сжимается…

Чем больше вы касаетесь и изучаете себя, тем лучше чувствуете тело: какие прикосновения возбуждают, какие ласки и способы стимуляции приносят больше всего наслаждения, что хочется попробовать в будущем. Вы можете нащупать наиболее чувствительные участки тела.

Исследование себя поможет и в сексе – вы будете знать, как натянуть носочек ноги, в какую сторону повернуться или даже помочь себе, чтобы облегчить достижение оргазма.

Еще один аргумент в пользу мастурбации: у каждой женщины бывают моменты, когда кажется, что с возбуждением нет сил бороться.

Одни идут бегать пять километров интервальным способом, другие отправляются в ночной клуб на поиски случайного секса, третьи «заедают» сексуальные желания шоколадными конфетами и тортиками. Хотя решение есть – и это мастурбация. Порой нужно сбросить напряжение, расслабиться, выдохнуть.

Как доставить себе удовольствие при помощи секс-игрушек?

Индустрия секс-игрушек предлагает целое разнообразие девайсов, которые помогают женщинам получать яркие оргазмы и без секса, и без любого участия мужчины. Клиторальные выбраторы, фалоиммитаторы, мастурбаторы, анальные пробки, вибротрусики, вибро-насадки на палец…

И это не говоря уже о том, что формы, режимы вибрации, размеры и материал игрушки можно подобрать сугубо под себя. Использовать девайсы можно где-угодно, хоть во время обеденного перерыва на работе. Никто не заметит ваших слегка покрасневших щек и виляния бедрами, но настроение улучшится!

Не жалейте денег на свой первый вибратор: пусть в нем будет возможность регулировать скорость и интенсивность вибрации, а материал будет качественным силиконом. Игрушки используйте со смазкой на водной основе, если ощущаете сухость.

Приятным бонусом будет водонепроницаемость мастурбатора – ведь иногда так хочется окунуться в горячую ванну с пенкой, выпить бокал красного полусладкого и доставить себе удовольствие.

Но на пальцах и вибраторах путешествие в мир самоудовлетворения не заканчивается. 😉

Сексуальное удовольствие в душе

Мастурбацию в душе женщины используют десятилетиями и она значительно разнится от ласк пальцами.

Разместитесь под краном таким образом, чтобы напор воды был направлен на ваши интимные органы, либо используйте головку душа. Проточная вода быстро поможет достигнуть оргазма. Попробуйте и убедитесь сами – удовольствия будет не меньше, чем от языка любимого мужчины.

Ласки во время секса

Прикосновения к своим эрогенным зонам во время секса не только увеличат ваше возбуждение, но и заведут партнера. Мужчинам нравится, если женщина в постели не стесняется ласкать свой клитор или проникнуть пальцами во влагалище.

Поиграть с собой особенно полезно, чтобы скрасить ожидание, пока партнер надевает презерватив или ищет смазку.

Занимайтесь имбилдингом

Имбилдинг – это тренажерные методики для работы с тонусом интимных мышц.

У женщин после родов повреждаются и растягиваются мышцы влагалища, из-за чего пропадает ощущение «узкости» и эластичности, а оргазма достигнуть сложнее за счет ухудшения доступа к точке G.

Купите себе вагинальные шарики — они бывают разного веса. Для начинающих подойдут самые легкие. И носите их каждый день, подтягивая интимные мышцы по 25-30 раз. На ранних этапах прокачки мышц используйте шарики дома, а уже потом можно добавить острых ощущений и пройтись с ними по улице.

Имбилдинг полезен каждой женщине, а не только после родов – ведь тонус мышц ухудшается и с возрастом.

Значит, можно мастурбировать?

Можно и нужно! Мастурбируйте смелее и чаще: в душе, дома перед зеркалом, во время секса и после него. Перестаньте стесняться своего тела: оно прекрасно и достойно удовольствия. Возбуждайтесь, ласкайте себя и открывайтесь наслаждению. Культивируйте нежное заботливое отношение к телу и мастурбации – вы точно заслуживаете ярких оргазмов.

рекомендации по созданию подходящего настроения и выбору способа получения наслаждения

Человеческий организм устроен таким образом, что ему необходимо получать физическое удовольствие. Получение оргазма – это естественная потребность организма вне зависимости от пола.

Зачем и когда заниматься самоудовлетворением

Как удовлетворить себя, если рядом нет партнера, зависит от нескольких факторов.

Самоудовлетворение – нормальный и естественный процесс, в особенности если рядом нет постоянного партнера, или он находится далеко. Большинство женщин и мужчин практикуют самоудовлетворение даже, находясь в отношениях или в браке. Это не является чем-то противоестественным и аморальным.

Знание собственного тела и умение получать наслаждение, находясь в одиночестве, является важным фактором физического и психического здоровья.

Существует множество способов доставить себе удовольствие, среди которых основное место занимают сексуальные игрушки. Также можно удовлетворить себя без использования каких-либо приспособлений.

Не менее важно правильно подобрать время и место. Лучше всего остаться одной (одному) в квартире. Если такой возможности нет, то можно уединиться в ванной комнате. Струи воды, направленные в область гениталий, помогут получить удовольствие и расслабиться.

Часто девушки делают душем стимуляцию половых органов, достигая оргазма таким способом.

Польза самоудовлетворения

Удовлетворить самого себя не всегда так легко, как может показаться. Для этого нужны соответствующие условия и настрой.

Польза самоудовлетворения заключается в том, что оно:

• помогает снять стресс и нервное напряжение;
• нормализует гормональный фон;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• способствует укреплению иммунной системы;
• усиливает кровообращение;
• насыщает клетки кислородом;
• избавляет от холестерина;
• нормализует артериальное давление;
• снижает агрессию;
• снимает усталость;
• уменьшает риск развития таких заболеваний, как диабет, ожирение, депрессия.

Как самостоятельно удовлетворить себя

Чтобы правильно удовлетворить самого себя, не обязательно владеть какими-либо специальными техниками. Достаточно знать свое тело, свои предпочтения, т. к. самоудовлетворение является индивидуальным процессом. Несмотря на это, рекомендуется придерживаться отдельных правил для стимуляции себя в домашних условиях.

Правильное настроение. Психологический настрой

Необходимо расслабиться, не думать о бытовых и рабочих проблемах. Не каждая представительница женского пола может быстро возбудиться и достичь оргазма, поэтому следует ласкать себя, стимулировать эрогенные зоны, задействовать свою фантазию. Необходимо абстрагироваться от посторонних мыслей, в особенности негативных.

Расслабляющая и интимная обстановка

Настроиться на романтический лад поможет теплая ванна с пеной и ароматическими маслами. Создать интимную обстановку можно при помощи зажженных свечей и просмотра эротического фильма.

Рекомендуется выключить свет и включить романтическую музыку, выпить бокал вина. Такая атмосфера напомнит романтический вечер с любимым человеком и поможет настроиться на нужный лад.

Сексуальные игрушки для взрослых девочек

Сексуальные игрушки – лучшие помощники в достижении оргазма. Если удовлетворить себя самой по какой-то причине не получается, то такие приспособления помогут достичь экстаза.

Для приобретения игрушек для взрослых не обязательно ходить в секс-шоп. Можно заказать товар по интернету, что сэкономит время и избавит от психологического дискомфорта во время общения с продавцом.

Наибольшей популярностью пользуется женский вибратор. Он оснащен регулятором скорости и вибрации. Его можно не только вводить во влагалище, но и играть с ним. Нет необходимости включать его на всю мощность, т. к. это может вызвать неприятные ощущения.

Существует такая разновидность игрушек, как дилдо. Они не вибрируют, имеют различные формы, цвета и размеры, хорошо массажируют стенки вагины и стимулируют точку G, что является залогом сильного оргазма. С такой игрушкой можно экспериментировать, вводя ее под разным углом и с разной степенью интенсивности.

Сексуальные игрушки для мужчин

Мужчина знает много способов, как удовлетворить себя самому. Но сексуальные игрушки любят не все мужчины, потому что могут доставить себе удовольствие и без них. Однако эксперименты с такими игрушками дарят новые ощущения. В секс-шопе можно подобрать приспособления для удовлетворения мужчины различного типа:

1. Резиновая женщина. Такая игрушка подойдет для одинокого мужчины. Подобные куклы в человеческий рост приспособлены для того, чтобы мужчина мог получить максимальное удовольствие. Но в дополнение к ней необходимо приобрести смазку.
2. Мастурбаторы различных видов:

• головы-мастурбаторы;
• вагины-мастурбаторы;
• рты-мастурбаторы;
• виброкольца и пр.

Существуют также различные вибрирующие приспособления, оснащенные присосками и т. п. Различают мастурбаторы одноразовые и для многократного использования.

Кроме того, можно использовать:

1. Стимуляторы простаты. В связи с тем, что подобные стимуляторы бывают только анальными, их предпочитают немногие. Они способствуют сильному возбуждению и дарят мощный оргазм.
2. Просмотр порно-фильмов. Во время просмотра таких сюжетов эрекция существенно усиливается. Этому способствуют сцены сексуальных утех и получения удовольствия актерами, а звуки, присутствующие в кадре, усиливают сексуальное возбуждение.
3. Мужские журналы, в которых можно увидеть фото красивых полуобнаженных девушек, одетых в эротичное белье.
4. Приятная расслабляющая музыка, которая настраивает на сексуальную волну.

Отсутствие стыда всегда является предпосылкой к сильным ощущениям. Мысли о постыдности своих действий могут выбить человека из колеи, нарушить его настрой и снизить сексуальное желание.

Мастурбация является таким же естественным процессом, как прием пищи. Согласно статистике, 9 из 10 мужчин практикуют ее. Это является нормой, и осуждать подобные действия бессмысленно.

Рука: пальчики, кулак, ладонь

Чаще всего, чтобы саму себя удовлетворить, девушки используют 1, 2 или 3 пальца. Вначале они медленными движениями стимулируют клитор, затем ускоряют темп, массируя внутренние и наружные половые губы. Еще используется техника скольжения вверх-вниз. Наибольшего эффекта можно достичь при объединении этих 2 вариантов.

Существует и другая техника стимуляции, при которой используются указательный и средний пальцы. Раздвинув пальцы в стороны (или вниз и вверх), нужно стимулировать клитор и половые губы плавными движениями. Во время кульминации пальцы необходимо свести вместе, зажав клитор. Во время достижения оргазма скорость сжиманий увеличивается.

Чтобы стимулировать себя, женщина может использовать кулак. С его помощью можно контролировать интенсивность воздействия на клитор и половые губы. Располагают его таким образом, чтобы было максимально комфортно. Суставы могут быть направлены как вверх, так и вниз. На половые губы или клитор можно положить указательный или большой палец. Движения пальца могут быть круговыми, вертикальными или горизонтальными, а также влево-вправо.

Можно сделать себе приятно рукой, а точнее основанием ладони, прижав клитор и контролируя направление, частоту и интенсивность воздействия. Такой способ мастурбации является наиболее эффективным и приносит незабываемые ощущения. Ласкайте себя пальцами, которые при этом остаются свободными.

Виды вибраторов для женщин

Существуют различные виды вибраторов для женщин, при помощи которых можно удовлетворить саму себя:

• клиторальные;
• вагинальные;
• анальные.

Воздействие можно производить одновременно на все эрогенные зоны.

Клиторальный вибратор стимулирует область клитора и половых губ. Он отличается маленьким размером и наличием разных режимов. Его применяют как для самоудовлетворения, так и для парных игр или возбуждения партнера. Такой вибратор можно использовать непосредственно во время секса.

Клиторальные стимуляторы:

• вибропули;
• клиторальные бабочки;
• вибрирующие перстни.

Они подойдут для тех, кто предпочитает стимуляцию клитора, и для тех, кто не испытывал оргазма. Они помогают получить наслаждение без каких-либо усилий.

Погруженные вибраторы предназначены для введения внутрь. Анальные шарики и цепочки оснащены ограничителями, что препятствует их глубокому проникновению в анальное отверстие.

Вагинальные вибраторы имеют различные формы (фаллическую, футуристическую и пр.) и расцветки. Пользуются большой популярностью вибраторы для стимуляции точки G, отличающиеся загнутым кончиком.

Существуют водонепроницаемые вибраторы, которые можно применять, находясь в душе, ванной или бассейне. Следует отдавать предпочтение моделям, имеющим много режимов.

6 способов удовлетворить себя без парня

Как ни крути, но каждая девушка хотя бы единожды в своей жизни сталкивалась с ситуацией, когда сексуальное желание и возбуждение есть, а партнера – нет. Вот здесь-то как раз и приходит на помощь старая-добрая мастурбация.

Содержание статьи

И чтобы не твердили обыватели и сколько бы ни приписывали данному (а стоит признать, достаточно приятному) времяпровождению слухов и стыдливых предрассудков, женская мастурбация – отличная сексуальная разрядка. Безусловно, в том случае, когда полноценная интимная близость с мужчиной по каким-либо причинам невозможна.

О пользе самоудовлетворенияi

Да, признай, наконец, что мастурбация – это не только не вредно, но и даже полезно. Недаром сексологи выделили целый ряд преимуществ, которые по праву принадлежат женскому самоудовлетворению.

• Благодаря мастурбации ты имеешь все шансы испытать мульти оргазм. Согласно неумолимой статистике оргазмы представителей мужского пола в разы превосходят женские. И с этим фактом не поспоришь. Но именно благодаря мастурбации ты имеешь все шансы исправить это досадное недоразумение.

• Повышает женскую самооценку. Не достигнув в очередной раз столь долгожданного наслаждения во время секса с мужчиной, многие женщины обрастают комплексами и начинают заниматься самобичеванием. Мысли о возможной фригидности наносят непоправимый ущерб женской самооценке. Самоудовлетворение же напротив, позволяет девушкам раскрепоститься, получить удовольствие и максимально раскрыть свою сексуальность.
• Избавляет от бессонницы. В момент сексуальной разрядки твой организм начинает активно вырабатывать гормоны, которые полностью отвечают за здоровый и крепкий сон. Параллельно уменьшая чувство тревоги, и даря ощущение спокойствия. Ну, не чудо ли?
• Помогает снизить болевой порог. Не секрет, что многие девушки испытывают достаточно болезненные ощущения во время критических дней. А занятия мастурбацией легко снимают напряжение в органах малого таза и способствуют общему улучшению состояния в эти дни.

• Качественно улучшает и гармонизирует интимную жизнь с партнером. Ведь благодаря мастурбации ты можешь лучше узнать собственное тело, нащупать точки, стимуляция которых приносит особое наслаждение. А в момент сексуальных игр с любимым мужчиной направить его в нужном направлении, тем самым значительно увеличив свои шансы на фееричный оргазм.

К счастью представительниц прекрасного пола, на сегодняшний день существует огромное множество вариаций на тему того, как сделать это без помощи мужчины. Ниже представлены наиболее интересные варианты, из которых ты в любой момент можешь выбрать подходящий именно тебе.

Игрушки для взрослых2

На сегодняшний день ассортимент секс-шопов настолько разнообразен, что абсолютно любая девушка сможет подобрать для себя там игрушку, которая полностью удовлетворит все ее потребности.

Если твое сексуальное возбуждение резко возросло, а заняться любовью с мужчиной ну никак не получится (не важно, по каким причинам) – к твоим услугам эти сексуальные помощники. Всевозможные вибраторы, фаллоимитаторы, стимуляторы наслаждения и многое-многое другое точно не дадут тебе остаться неудовлетворенной. Смело отправляйся в ближайший магазин для взрослых (к услугам особо стеснительных представительниц слабого пола всегда работают онлайн магазины).

Выбрав сексуального помощника, исходя из собственных предпочтений, отправляйся домой. Прими расслабляющую ванну, включи любимую музыку или фильм, содержащий откровенные сцены и сделай первый шаг навстречу умопомрачительному (а зачастую, многочисленному) оргазму.

Наши руки не для скуки3

Самый распространенный и общеизвестный вариант женской мастурбации. Техник ее исполнения – достаточно много. Однако неизменным всегда остается одно – главное действующее звено. И это – клитор. Во избежание травм рекомендовано использовать увлажняющий крем или специальную смазку.

Начни плавно, постепенно наращивая темп, по мере роста возбуждения. Нежные поглаживания половых губ, клитора и промежности могут переходить в вибрационные, и наоборот.

Важно помнить, что именно на женском клиторе сосредоточенно огромное количество нервных окончаний, которые, собственно и отвечают за твое удовольствие. Поэтому в самом начале интимного процесса предпочтительнее прибегать к деликатным ласкам. Во всяком случае до того момента, пока возбуждение не достигнет наивысшей отметки.

Некоторые девушки любят использовать довольно интересную технику. Они предпочитают передавить руку на несколько минут, а затем приступают к интенсивным ласкам половых органов. Именно благодаря этому и создается ощущение так называемого «чужого прикосновения».

Работаем кулачком4

Не менее известная техника мастурбации, несколько напоминающая предыдущую. Только в данном случае давление на клитор происходит не пальцами, а кулаком. Основное ее преимущество заключается в следующем. Ты беспрепятственно можешь одновременно ласкать клитор большим пальцем руки, и так же проникать во влагалище указательным или средним пальцами. Причем сами движения могут быть как вертикальными, так и горизонтальными. На твое усмотрение. Чем интенсивнее и чаще будет происходить смена твоих движений, тем ярче по ощущениям будет разрядка.

Как рыба в воде5

Метод мастурбации, для которого тебе понадобится душ, вода и безграничная фантазия. Просто открой воду и направь ее струю непосредственно на половые органы. Можно поиграть с напором воды, то уменьшая его, то снова включая на полную мощность. Не сомневайся, буквально через короткий промежуток времени на смену щекочущим ощущениям придет невероятное возбуждение и долгожданный оргазм.

Даже если у тебя нет душа, испытать мощный водный оргазм возможно и без него. Просто устройся поудобнее в ванной, разведи руками половые губы и направь на клитор струю воды прямо из-под крана. Сделать это гораздо удобнее, если твои ноги будут согнуты в коленях и широко разведены. Ну, а если в твоем распоряжении окажется джакузи, то грех не воспользоваться таким шансом. Благодаря его рассеивателю, который состоит из огромного количества небольших струек, твои ощущения станут просто невероятными. Все, что при этом требуется от тебя – расслабиться и получить удовольствие.

Экзотические фрукты6

Многие девушки, уставшие от классических видов мастурбации, активно пользуются данным методом самоудовлетворения. В ход идут огурцы, бананы, клубника, кукуруза и даже баклажаны! При этом важно помнить о мерах безопасности и тщательно соблюдать правила гигиены. В противном случае можно потратить вечер не на экзотическое удовольствие, а на болезненное извлечение поврежденных фруктов из половых органов.

Любимая подушка7

Данный предмет интерьера может служить не только средством для твоего комфортного сна, но и станет причиной мощной сексуальной разрядки. Тебе достаточно будет лишь прилечь на живот, разместив любимую подушку непосредственно между ног. Крепко обхватив ее, начинай поступательные движения бедрами вперед и назад. Подобное трение вызовет невероятный прилив крови к твоим половым органам и оргазм не заставит себя долго ждать.

Со временем, свыкнувшись с мыслью, что самоудовлетворение – это вовсе не постыдно и уж тем более не чревато никакими ужасными последствиями для твоего организма, ты научишься достигать неземного удовольствия в считанные секунды. Однако не забывай, что мастурбация ни в коем случае не должна стать заменой полноценным сексуальным отношениям с мужчиной.

12 эффективных техник самоудовлетворения — Рамблер/женский

Самоудовлетворение перестало быть запретной темой, ведь оно помогает улучшить настроение и даже сексуальную жизнь! Эти рекомендации помогут тебе отточить технику и достичь новых высот удовольствия.

1. Выясни, где находится точка G Даже если ты в нее не веришь! Считается, что она расположена на передней стенке вагины примерно в 5−6 сантиметрах от входа, и ее можно почувствовать, когда ты возбуждена. Если не находишь пальцами, попробуй достать вибратором с такой функцией в описании.

2. Не только клитор

Когда ты занимаешься сексом с партнером, он касается твоей груди, бедер и прочих частей тела. Ты можешь делать то же самое!

3. Сведи ноги вместе перед оргазмом

Считается, что в этом случае оргазм будет мощнее. Только не делай этого слишком рано.

4. Думай о приятном

Мастурбация — не только механическое действие по получению удовольствия. Окунись в свои сексуальные фантазии, чтобы сильнее возбудиться.

5. Создай настроение

Немногие способны заниматься сексом в любом состоянии. Так что перед сеансом самоудовлетворения можно почитать эротический рассказ или посмотреть видео для взрослых.

6. Возьми смазку

С лубрикантом ощущения будут сильнее. Если у тебя бывает раздражение в интимной области, лучше купить смазку на водной основе.

7. Попробуй в воде и с секс-игрушкой

Ощущения сильно отличаются от обычных! Как правило, в лучшую сторону.

8. Экспериментируй с температурой

Если ты радуешь себя в душе, можно попробовать такую уловку: включи очень теплую воду и прижмись лицом (и не только) к холодной стенке. На контрасте можно получить невероятные ощущения.

9. Меняй позы

Кто сказал, что нужно просто лежать на спине? Попробуй сидя, стоя, поставив ногу на край ванны, лежа на животе…

10. Носи с собой вибратор

А еще лучше — на себе, есть модели, которые отлично помещаются в белье и управляются со смартфона.

11. Проверь лекарства

Многие медикаменты снижают остроту ощущений. Если это так, подбери другие.

12. Придумывай новое

Все люди реагируют на разные раздражители. Не нравятся игрушки? Попробуй взять подушку. Не любишь трогать грудь? Потрогай бедра. Только познав себя лучше, ты сможешь получить самый сильный оргазм.

Читайте НАС ВКонтакте

Видео дня. Неприглядные тайны звезд, о которые узнали все

7 нетипичных способов мастурбировать — Рамблер/женский

Типичные способы мастурбации — ручная стимуляция или с помощью секс-игрушки — далеко не самые распространенные. Есть много методов для домашнего соло-секса, которые женщины изобретают самостоятельно. Мы собрали самые безопасные и простые из них. Если ты уже практикуешь какие-то из этих способов, знай, что это абсолютно нормально, если нет — вот тебе повод для вдохновения. Кто сказал что в соло-сексе не может быть разнообразия.

1. Со струей воды

Для многих ванная — любимая комната для мастурбации. Вода не только послужит звукоизоляцией, но и добавит массу приятных ощущений. Если у тебя есть съемный душ, попробуй воздействовать на клитор струей теплой воды. Начни с небольшого напора и постепенно усиливай его. Будь осторожна — при долгой и слишком интенсивной стимуляции клитора он может потерять чувствительность, и достигнуть кульминации будет сложно. Попробуй обострить ощущения с помощью отложенного оргазма.

2. С подушкой

Подушка может нехило разнообразить интимную жизнь. Во время секса с партнером она усилит проникновение: если положить тебе под таз в миссионерской позе или ему под таз, когда ты в позе наездницы. При мастурбации подушка станет отличным способом мягко стимулировать клитор. Зажимай между ног, лежа на спине, или ложись на нее сверху.

3. Тесно сжимая ноги

Этим способом многие женщины начинают мастурбировать еще в детстве. Плотно сжимая бедра и закидывая одну ногу на другую, ты обеспечиваешь давление и трение на половые губы и клитор — вот тебе и приятные ощущения без игрушек и вообще каких-либо прикосновений. Минус в том, что достичь полноценного оргазма таким образом получится только у девушек с очень чувствительным телом. Зато это отличная практика для разогрева.

4. С мебелью

Даже для крайне не чувствительного клитора будет лучше, если это мягкая мебель: вряд ли мастурбация шкафом заканчивается оргазмом, а не поездкой в травматологию. Самые популярные способы секса с мебелью — сесть на рукоятку кресла или тереться о край кровати или дивана. Если ты когда-то это пробовала, знай — ты не одинока.

Мастурбация: здоровье и удовольствие

Все, что необходимо знать о мастурбации, здоровье и исследовании своей сексуальности.

5. Не касаясь клитора

Для девушек с высокой чувствительностью прямое прикосновение к клитору может быть неприятным и даже болезненным. Чтобы получить удовольствие от мастурбации, им стоит прикасаться к прилегающей области — клиторальному капюшону или малым половым губам.

6. С полотенцем

Равноценная альтернатива мебели или подушкам, причем больше всего напоминающая мужской орган. Скрути полотенце и заверни в чистую ткань: чтобы держало форму и потом могло пригодиться на кухне. Положи на диванную подушку, а дальше все как обычно.

7. На стиральной машине

В сверхчувствительном клиторе тоже есть свой плюс: можно получить неожиданный сексуальный опыт от поездки на лошади или на городском автобусе по весенним дорогам. Если без прикосновений тебе все же не обойтись, попробуй разнообразить и усилить ощущения, мастурбируя на стиральной машине. Дождись режима «отжим» и наслаждайся оргазмом и тем, какая ты хозяйственная.

Видео дня. Неприглядные тайны звезд, о которые узнали все

Как удовлетворить себя самой

Сексуальное удовлетворение – это неотъемлемая часть женского существования. И не потому, что представители мужского населения планеты считают, что женщины – это похотливые особи, жаждущие секса не меньше мужчин, а потому что сексуальная разрядка есть обязательным условием правильного функционирования организма. Именно поэтому самоудовлетворением надо заниматься, если вдруг любимого мужчины нет рядом, да и когда он есть тоже, так как это обеспечит женскому организму необходимый положительный настрой и сексуальное удовлетворение.

Известно ли тебе, что во время сексуальной разрядки, то есть оргазма, в кровь выбрасывается так называемый гормон счастья – эндорфин, а если происходит сексуальное возбуждение, но разрядка не наступает – это может привести к серьезным проблемам для здоровья. Это связано с тем, что напряжение не спадает, выброс эмоций не наступает, а вся плохая энергетика, которая может исчезнуть с наступлением оргазма, остается в женском организме.

Оргазм – это удивительный лекарь женского организма – об этом свидетельствуют исследования специалистов в области сексологии и психологии. Другими словами, если регулярно испытывать оргазм, будешь чувствовать себя всегда хорошо и прибывать в отличной форме. Например, во время оргазма, помимо эндорфина в кровь выбрасывается гормон эстроген, который поможет снизить уровень холестерина в крови. А еще кровь насыщается кислородом, и ты точно не будешь страдать анемией. Плюс ко всему уменьшается риск того, что ты будешь страдать сердечно – сосудистыми заболеваниями.

Однако, оргазм благоприятно влияет не только на физиологические процессы в оргазме, но и на психологические. Например, статистика показывает: женщины, которые регулярно испытывают сексуальное удовлетворение, меньше страдают от нервных срывов, депрессий и перепадов настроения.

А еще регулярное половое удовлетворение способствует продлению молодости, так как благодаря этому стимулируются и омолаживаются железы внутренней секреции. Из всего вышесказанного следует сделать один, но совершенно правильный вывод – каждая женщина должна регулярно испытывать сексуальное удовлетворение.

Но, что делать, если любимого человека нет рядом, может он где – то очень далеко, а может он еще не знает, что он твой любимый человек, в любом случае, полноценным сексом ты заняться не можешь. Но это совершенно не значит, что надо страдать без интимных отношений и, испытывая сексуальное возбуждение, не получать необходимой разрядки.

Да будет тебе известно, что причиной сексуального удовлетворения может служить не только мужское тело, но и ты сама. Другими словами, чтобы получить оргазм, не обязательно заниматься сексом, достаточно освоить технику самоудовлетворения и все!

К тому же в самоудовлетворении нет ничего постыдного и противоестественного, на приемах у психологов женщины признаются: каждая вторая, если не первая, занимается самоудовлетворением, даже находясь в полноценных отношениях с мужчиной.

Итак, если ты решила, что пора жить жизнью, в которой имеет место регулярное сексуальное удовлетворение, тебе необходимо запомнить несколько правил.

1. Расслабляющая и интимная обстановка

Это главное правило для получения оргазма. Для самоудовлетворения выбери время, когда ты будешь находиться одна в квартире, и никуда не будешь торопиться.

Чтобы настроиться на нужный лад, включи медленную музыку, зажги ароматические свечи и выключи свет, можешь набрать ванну с ароматическими маслами и налить бокал вина.

Если все это напоминает тебе романтический вечер для любимого, да – ты права, но неужели романтический вечер ты не можешь устроить для своего тела? Конечно, можешь! Располагающая обстановка – это обязательное условие для получения оргазма.

2. Сексуальные игрушки

Они станут отличными помощниками для тебя в получении оргазма. Если ты стесняешься ласкать себя рукой, или от таких ласк не испытываешь нужного удовлетворения, вибратор все сделает за тебя. Ведь для этого он, собственно говоря, и создан.

Итак, купи в специализированном магазине вибратор необходимого для тебя цвета, размера и объема и, вернувшись домой, начинай импровизировать. К тому же эту игрушку ты можешь брать с собой куда угодно: в кровать, в ванну, в любимое кресло, он везде сможет доставить тебе удовольствие.

3. Рука

Согласись, никто не знает лучше наше тело, чем мы сами. Следовательно, ты прекрасно знаешь свои эрогенные зоны, знаешь, какой темп тебе нравится и какие ласки, вот и используй эти знания для собственного удовлетворения.

Не бойся и не стесняйся ласкать, в интимной обстановке опусти руку ниже пупка, дотронься и потереби свой клитор, помассируй большие и малые половые губы, затем опусти сначала один палец в свое влагалище, потом второй.

Если ты думаешь, что у тебя ничего не получится, ты ошибаешься, так как твое тело само подскажет тебе, что необходимо делать и каким образом. На самом деле не существует определенной техники самоудовлетворения, делай все, что тебе нравится, и от чего ты испытываешь возбуждение, и ты обязательно испытаешь оргазм.

4. Психологический настрой

Это еще один главный составляющий при оргазме. Если во время самоудовлетворения ты будешь думать о работе, о своих проблемах и переживаниях, даже о том, что у тебя, допустим, пустой холодильник – ничего не получится, как не старайся. Поэтому полностью отключи посторонние мысли и сосредоточься только на своем теле и на получении оргазма. Для большего эффекта представь, что это не ты ласкаешь сама себя, а страстный мужчина, который сможет доставить тебе истинное наслаждение.

Но, если ты все равно не можешь сосредоточиться, и различные посторонние мысли лезут тебе в голову, перед началом посмотри эротику (только не порнографию, а именно эротику) – это поможет тебе настроиться на соответствующий лад.

Итак, для получения оргазма, физиологической и психологической разрядки, самоудовлетворением заниматься можно и нужно. Поэтому, как говорится, расслабься и получай удовольствие!

Получи КОНСУЛЬТАЦИЮ по своей ситуации от автора сайта.
Присылай вопрос на [email protected]

Интересные статьи на сайте:

можно ли навредить или это полезно

Согласно статистике, более 60% женщин внесли мастурбацию в свою сексуальную жизнь и получают от нее настоящее удовольствие в виде больших оргазмов.

Содержание статьи

Гинекологи выяснили, что женский онанизм душем безопасен для здоровья. Таким образом происходит стимулирование эрогенных зон, что абсолютно не влечет за собой негативных последствий. Они даже сравнивают этот метод мастурбации с применением привычных секс-игрушек в мире секса и наслаждения.

Как происходит процесс мастурбации душем?i

Ванная комната – это именно то место, в котором девушка может почувствовать себя комфортно и остаться со своими мыслями и желаниями наедине на некоторое время. Здесь она способна полностью расслабиться и уделить немного времени для себя. Если для вас применение пальцев недостаточно, можете попробовать открыть для себя новый вид техники мастурбирования.

Можно мастурбировать напором воды несколькими способами:

1. Ванна – доставит большое наслаждение, но процесс достижения оргазма будет менее удобным.
2. Джакузи – еще один путь к клиторальному блаженству, но может навредить.
3. Душ – стимуляция будет достигнута легче всего и подарит неимоверное наслаждение.

Для того чтобы приступить к мастурбации в ванне, необходимо набрать ее наполовину теплой водой и лечь на спину так, чтобы влагалище было расположено прямо под струей воды из-под крана. Ноги при этом будут раздвинуты и расслаблены, что позволит полностью сосредоточиться на главном.

Далее, нужно подобрать желаемый напор и температуру воды, действовать нужно предельно аккуратно, поскольку можно получить сильный ожог. Скорее всего, придется немного приподнять таз, для того чтобы струя била в нужное место клитора или зоны около него. Можно помочь руками для максимального комфорта, следует просто аккуратно раздвинуть половые губы пальцами.

В джакузи достигнуть сексуального наслаждения тоже несложно, необходимо развернуться к струе воды и расположить клитор на таком расстоянии, которое принесет вам максимальное удобство и удовлетворение. Двигайтесь плавными движениями потихоньку приближаясь к началу потока воды, пока не подберете нужное расстояние. Будьте осторожны, струя может быть сильнее, чем кажется.

Доставить себе оргазм мастурбацией душем можно лежа в ванне или же сидя на одном ее бортике так, чтобы одна нога свисала на пол, а другая была в самой ванне. Если у вас есть насадка с разными режимами, попробуйте поэкспериментировать и выяснить, какой из них лучше подойдет для вас. Ежели у вас только один режим, то снимите насадку и направьте толстую струю на клитор или влагалище.

Имейте в виду, чем сильнее уровень напора, тем быстрее и сильнее будет стимуляция. Начинайте с небольшого напора и старайтесь постепенно его увеличивать. А также можно попробовать поиграть с температурой, но делать это нужно аккуратно, так как кожа в этом месте очень нежная и чувствительная.

Старайтесь направлять струю прямо на клитор, легкие конвульсии и странное приятное ощущение произойдет буквально через несколько минут.

Польза и вред от мастурбации душем2

Сексологи утверждают, что вода, в качестве получения удовольствия, очень полезна, поскольку позволяет девушке хорошо расслабиться и узнать особенности своего тела. Негативной стороной такой мастурбации может быть только личное отношение к этому процессу. Гинекологи выделили основные положительные и негативные стороны душевой мастурбации.

• Польза для девушки

Во-первых, девушка начинает открывать новые способности своего тела, которые при желании может озвучить своему партнеру, чтобы получать клиторальный оргазм и в сексе с ним. Плюс к этому, происходит пробуждение нервных окончаний, которые в дальнейшем приведут к большому количеству оргазмов.

Во-вторых, уделяя себе внимание таким образом, девушка получает дополнительное наслаждение. Или же, такое удовольствие может очень облегчить сексуальное желание, если любимого партнера нет рядом.

В-третьих, душевая разрядка очень выручит и поднимет настроение в случае утомительного состояния после работы или просто плохо настроения. Выяснено, что стресс уходит моментально!

В-четвертых, применение душа ненадлежащим образом может взбодрить девушку и направить ее появившиеся силы на продуктивное продолжение дня.

В-пятых, если у пары мало времени на предварительные ласки, то несколько минут нахождения клитора под напором воды поможет подготовить девушку для жаркого секса. Это очень усилит желание и поможет достичь желаемого результата.

Вред для девушки3

• Если использовать душ в качестве основного вида мастурбации, то это может привести к серьезному снижению чувствительности клитора и его нервных окончаний. С каждой мастурбацией душем будет увеличиваться потребность к усилению напора воды. Но если исключить любимую потеху на неделю, чувствительность клитора возобновится. Это невредно для организма и не может привести к каким-либо проблемам со здоровьем девушки.

• Сильным минусом или вредом онанизма является уменьшение или прекращение потребности в мужчине. Так как здесь только вы полностью контролируете свои ощущения, то вам кажется это намного проще и лучше обычного секса. Но помните о том, что душ не умеет разговаривать, обнимать и целовать. Если девушка склонна только к мастурбации, то это явный признак сексуально-психологического расстройства.
• Редким, но возможным явлением является зависимость. Партнеру стоить бить тревогу, если его девушка мастурбирует душем более двух раз в день, поскольку такое влечение может стать настоящей проблемой ибо причиной того, почему девушка мастурбирует может быть неудовлетворенность в сексе со своим партнером. Но виноват в этом случае будет не душ, а проблемы психологического характера, из-за которых необходимо посетить специалиста.

Важно знать, что душевые ласки и оргазм не опасны. Этому виду удовлетворения подвластны женщины, относящиеся к любой возрастной категории.

Для того чтобы полностью погрузиться в удовольствие и расслабить свое эмоциональное состояние, следует прислушиваться к своему телу и ощущениям.

Неожиданные и забавные факты о мастурбации4

• Использование слюны при мастурбации девушкой или парнем может привести к занесению микробов на половые органы, что в дальнейшем вызовет не желаемые последствия.
• Мастурбация изображалась людьми много лет назад в виде наскальных рисунков, когда это не являлось чем-то постыдным. В Египте считается, что изображение богов, которые мастурбируют, означало создание ими нового мира.
• Несколько веков назад за мастурбацию можно было лишиться головы. Яркий пример – создание пуританской колонией в штате Коннектикут свода законов, из-за которых онанисты и гомосексуалисты подвергались в 18 веке ужасной казни.
• Когда-то мастурбация была признаком болезни среди людей. В викторианскую эпоху люди изобретали различные пояса верности и кольца, которые были оснащены большими шипами. Когда мужчине снился секс и его тело пробуждалось в сексуальном плане, член впивался в шипы такого безумного изобретения. Кто-то считал, что вылечить болезнь можно только проводя шоковые терапии и генитальные операции.
• Большое количество людей на сегодняшний день считают, что занятие мастурбацией очень вредит здоровью и бьет по психике детей подросткового возраста и младше. Родите беспокоятся, что это может сделать ребенка развратным и похотливым.

• Мастурбировать очень полезно для организма и здоровья человека, поскольку оно понижает кровяное давление и способствует мгновенному засыпанию. А также гинекологами выяснено, что онанизм способен вылечить рак простаты и снизить боль при месячных.
• Женщины пожилого возраста придают себя ласкам гораздо больше по сравнению с пожилыми мужчинами.
• Секс после мастурбации способен изменить половую жизнь к лучшему. Ведь партнер теперь всегда будет знать, как именно нужно приносить девушке максимальное удовольствие.
• В Англии и еще нескольких других странах объявили о том, что молодое поколение нужно поощрять мастурбировать, поскольку это предотвратит появление нежелательной беременности, спонтанных половых связей и ЗППП.
• В Швеции придумали слово для названия женского онанизма. Проводился конкурс, в котором придумали слово klittra, что имеет в себе слова «клитор» и «блестеть». Победители объяснили свой выбор тем, что клитор становится блестящим, когда девушка достигает оргазма.
• Не только люди занимаются мастурбацией, на это способно огромное количество животных начиная от собак и заканчивая слонами.
• Популярный среди женщин японский вибратор в виде кролика был изобретен в такой форме, потому что в этой стране запрещено создавать секс-игрушки, которые имеют точную копию полового члена.
• Существует национальный месяц мастурбации в Соединенных Штатах Америки. Все люди в ноябре теперь отмечают всей страной такой праздник, благодаря человеку, который в 1995 публично заявил о том, что мастурбация такое же нормальное явление, как чистка зубов.

• В Лондоне в 1716 году вышла брошюра под названием Onania, в которой онанизм описывался как расстройство на психологическом уровне.
• Люди, которые живут счастливой половой жизнью со своими партнерами, гораздо чаще занимаются мастурбацией по сравнению с теми, у кого напрочь отсутствуют половые акты.
• Мастурбация – очень древняя практика. Археологи нашли маленькую глиняную статуэтку мастурбирующей девушки, которая была слеплена более 3000 лет назад на острове Мальта.
• Онанизм способен снизить развитие диабета второго типа и даже защитить девушку от нежелательных инфекций шейки матки.
• Мастурбация действует на организм как прививка, поскольку очень хорошо повышает иммунитет любого человека. Если вы встретили человека, который болеет один раз в десять лет, то вы уже знаете, что нужно делать, чтобы никогда не болеть.
• Врачи в 19 веке думали, что применение вибраторов способно вылечить психические расстройства у женщин.
• Знаменитый на весь мир американский писатель и общественный деятель под именем Марк Твен в 1874 году провел целую лекцию, в которой рассказывал о мастурбации. Он заявлял студентам, что в этом действии нет ничего постыдного.
• Согласно опросу, более 45% опрашиваемых людей были пойманы в момент совершения самоудовлетворения.
• Взаимная мастурбация способна принести неимоверное удовольствие обоим партнерам и при этом риск забеременеть или заразиться ИППП всегда сведется к нулю.

• Самый первый сайт в интернете был зарегистрирован человеком по имени Гэри Кремен. В 1994 году он назвал свой домен sex.com.

Интересные факты о женской мастурбации душем5

1. Девушки применяют душ не только ради достижения оргазма. Некоторые из них делают это чтобы переключить свои мысли, успокоить нервы и стать более сосредоточенной на домашних делах. Пара минут возбуждения способны помочь развернуть ненужные мысли на задний план и оставить положительные эмоции.
2. Часть девушек используют душевые ласки для того, чтобы поддать огоньку перед сексом. Возбужденность девушки очень возбудит партнера, потому что он увидит немного набухший клитор и почувствует сильную влагу во влагалище. Между ними загорится дикая страсть и они оба будут наслаждаться друг другом пока не закончатся все силы.
3. Большое количество мужчин любят наблюдать за тем, как девушка сама себе доставляет удовольствие и стонами дает понять, насколько ей хорошо в момент достижения оргазма путем мастурбации. Они мечтают это увидеть вживую, чтобы насладиться невероятным зрелищем.

Никогда не стесняйтесь экспериментировать над собственным телом, удовлетворяйте себя всегда, когда вам этого захочется. Не забывайте о плюсах и минусах этого занятия и действуйте всегда аккуратно по отношению к своему организму.

Спустя некоторое время, вы будете достигать оргазма за любое желаемое время, при этом полностью контролировать свои процессы возбуждения и пик наслаждения.

Не забывайте о личном сексуальном счастье и своем любимом молодом человеке, который не менее вас хочет добиться идеального секса и понимающих взаимоотношений.

Как по-настоящему удовлетворить себя и свою девушку

Фото: iStock.com/llhedgehogll Многие парни обеспокоены выступлениями в постели с женщинами. Это вопрос от клиента. Мой ответ научит вас технике, которую вы можете легко использовать, чтобы не только дольше оставаться в постели с женщинами, но и самому стать мультиоргазмическим мужчиной.

Я должен сказать вам, что эта техника, если вы еще этого не знаете, навсегда избавит вас от любого беспокойства по поводу производительности. Как только вы испытаете и узнаете, что можете испытать многократные оргазмы и эякуляции, оставаясь при этом долгим и сильным, это освободит вас как мужчину в сексуальном плане.Это отличный вопрос и тема, которая волнует всех нас, парней, и эта тема удовлетворяет женщину.

Привет Кори,

У меня к вам прямой вопрос. Что вы посоветуете, чтобы помочь мне сохранить это до оргазма? Я не знаю, повлиял ли на меня стресс от поездки (я только что вернулся из Италии) или какое-то скрытое беспокойство о том, чтобы доставить ей удовольствие. У меня нет проблем с удержанием, но, черт возьми. Я слишком молод для Виагры. Помогите!

Том

Вот мой ответ:

Привет Том,

Я настоятельно рекомендую серию видео «Лучший секс».Вы можете погуглить и найти их сайт. Их видео по половому воспитанию очень информативны и научат вас вещам, которые поразят вас в спальне. Модели не самые привлекательные люди, но они действительно знают свое тело и знают, о чем говорят. Это откровенный, но отличный сериал обучающих видео, сделанный очень хорошо.

.

7 способов вести более приятную жизнь

Быть довольным и чувствовать себя удовлетворенным — вот к чему все мы в конечном итоге стремимся. Счастье в нашей жизни — это та самая причина, по которой мы делаем что угодно.

Связанные: 3 вещи, которые делают жизнь более приятной

Так что спросите себя: Действительно ли я доволен своей жизнью? Если ответ отрицательный, пора переоценить и изменить. Чтобы вести полноценную жизнь, подумайте о том, что изложено ниже.

Любому легко попасть в ловушку негатива — постоянно думать о том, что нужно сделать, что должно было быть сделано, допущенных ошибках и т. Д. Вместо того, чтобы позволять этим негативным, тревожным мыслям доминировать в вашем сознании, думайте о хорошем. вещи в вашей жизни. Для каждого негативного, что приходит в голову, заставляйте себя находить что-то хорошее. Это приведет к более позитивному взгляду на жизнь и более позитивному отношению в долгосрочной перспективе.

Выясните, что вас успокаивает и что больше всего снижает стресс.Будь то игра на гитаре, спорт или что-то еще, вам нужно найти хобби, которое успокаивает ваш разум и дает чувство внутреннего покоя. Выделите время в своем плотном графике, чтобы регулярно заниматься снотворными действиями.

Для людей естественно нервничать, когда они заняты. Вместо того, чтобы позволять себе быть настолько ошеломленным, вы просто вскидываете руки в отчаянии и сдаётесь, учитесь распознавать, когда вы приближаетесь к своей критической точке, а затем делаете перерыв.Не стесняйтесь занять личный день. Поймите, что ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое.

Когда вы попадаете в плохую ситуацию, легко указать пальцем и обвинить других в своей проблеме, но это не исправит ситуацию. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что можно было сделать, возьмите на себя ответственность за свои действия, а затем исследуйте ситуацию. Возьмите под контроль все, что вы можете, и отпустите все остальное. Вносите позитивные изменения, где это возможно, будь то бизнес или личная жизнь, и принимайте то, что вы не можете изменить.

Один из самых серьезных факторов стресса для большинства людей возникает из-за недопонимания. Развитие способности беспристрастно смотреть с точки зрения другого человека — дар, которым обладают очень немногие, но это ценная черта. Во время разговора слушайте без осуждения и оставьте свой разум открытым. Это позволит вам завести больше друзей. Способность видеть с другой точки зрения позволит вам узнать больше и мыслить более абстрактно.

Обдумайте по очереди все ваши отношения.Подумайте, как они влияют на вас в повседневной жизни. Кто хочет, чтобы вы добились успеха, кто вас вдохновляет, кто делает счастливым? С другой стороны, кто может тянуть вас вниз, кто заставляет вас плохо относиться к себе, кто может оказывать на вас токсичное влияние? Будьте предельно честны с собой и дистанцируйтесь от людей, которые, по вашему мнению, могут истощать вашу энергию. Окружите себя людьми, которые оказывают положительное влияние, и людьми, которые делают вас счастливыми, повышая качество вашей жизни.

Только вы знаете, что действительно делает вас счастливыми.Не позволяйте другим людям диктовать вам, как жить вашей жизнью. Идите своим путем, не опасаясь осуждения. Конечно, ваша семья и друзья важны, и совершенно нормально обратиться к ним за советом, когда он вам нужен, но в конечном итоге вы сами решаете, следовать ли этому совету. У каждого человека есть только одна жизнь, поэтому помните, живите своей жизнью так, как вы хотите прожить.

Связано: 13 способов улучшить свою жизнь

,

12 советов по технике, игрушкам и многому другому

Никто не станет отрицать, что упражнения полезны для ума и тела. Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет эндорфины, которые могут вызывать положительные ощущения. Но знаете ли вы, что еще может поднять вам настроение? Наслаждаюсь небольшой сольной игрой.

Верно: мастурбация — это здоровый и безопасный способ не только возбудиться, но и снять стресс, улучшить сон и снять накопившееся сексуальное напряжение. На самом деле, одиночная игра имеет бесконечную пользу для здоровья и абсолютно не имеет недостатков — плюс, это очень весело!

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о мастурбации пенисом, о том, как вы можете начать и что вы можете сделать, чтобы сделать вашу следующую сольную сессию насыщенной.

Мастурбация не должна быть быстрой в ванной! Вы можете планировать свое время в одиночестве, как и все остальное, и настроить себя на качественное «время для меня».

Вы можете сделать мастурбацию более приятной, если:

• выключить свет
• воспроизвести ваше любимое эротическое видео
• медленно дразнить себя
• оставаться расслабленным и присутствовать

Нет причин придерживаться одного и того же распорядка во время мастурбации. Вместо этого добавьте немного азарта, поменяв позиции.

Если вы всегда стоите, попробуйте прислониться к стойке или стене, вытолкнув бедра вперед. Если вы всегда лежите, попробуйте сесть на кровати или на стуле. Вы даже можете насладиться сольным занятием, стоя на четвереньках.

Разные позы означают разные ощущения — а это может означать большее удовлетворение.

Мастурбация не обязательно должна быть «иди, иди, иди» — если, конечно, это не то, чем ты занимаешься. Не стесняйтесь замедляться и исследовать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.Вы можете поэкспериментировать со скоростью, движениями, позициями, руками, игрушками и многим другим во время сольной тренировки.

Не торопитесь, чтобы понять, что вас возбуждает, может привести к лучшему оргазму.

Смена рук, как и смена положения, может вызывать различные ощущения, которые могут привести к интенсивной эякуляции. Возможно, вам удастся расширить зону удовольствия, используя не доминирующую руку для мастурбации.

Или, если вы чувствуете себя резвым, вы можете попробовать «Незнакомец» — вы знаете, эту технику, когда вы сидите на руке, пока она не засыпает, а затем используете ее, чтобы имитировать ощущение другого человека, который вам поручает ? Все пробовали хотя бы раз .

Ищете что-то более смелое? Попробуйте прижать пенис к животу и быстро погладить нижнюю часть стержня не доминирующей рукой.

Конечно, во время мастурбации легко забыть пошевелить бедрами. В конце концов, это не похоже на игру с партнером. Но знаете ли вы, что вращение и толчки могут помочь увеличить интенсивность и привести к большему удовольствию? Ага!

В следующий раз, когда вы будете играть в одиночку, двигайте бедрами круговыми движениями или движениями вперед-назад — или любым другим способом, который вам больше нравится.Увеличивайте скорость по мере приближения к кульминации.

Помните, мастурбация не обязательно должна быть одинаковой каждый раз!

Перемещение руки вверх-вниз — это проверенный метод мастурбации, и для многих людей с пенисом это почти всегда приводит к оргазму. Но почему сольная игра становится скучной? Поэкспериментируйте с разными движениями, чтобы получить более глубокий и мощный опыт.

Можно использовать длинные скручивающие движения от основания до кончика. Вы можете ладонью и тянуть головку пениса во время мастурбации с захватом всей руки.Вы также можете добавить немного потертости к классическому хвату тремя пальцами.

Просто поиграйте с разными стилями поглаживания, чтобы найти тот, который вам больше по душе.

Ваши гениталии — это больше, чем просто пенис, так что проявите немного любви к остальным! Если вам нравится, когда ваш партнер играет с вашими яичками, стержнем и промежностью — иначе говоря, вашей болезнью, — тогда зачем лишать себя во время сольной сессии?

У ваших яичек, например, почти столько же нервных окончаний, сколько у вашего пениса.Если вы хотите усилить удовольствие, попробуйте надавить на яйца прямо перед оргазмом.

Вы также можете помассировать или поиграть со своим пороком, чтобы вызвать сильные ощущения. И во время всего этого не забудьте погладить весь свой стержень, чтобы по-настоящему достичь этой «большой буквы».

Хотите испытать сенсационную кульминацию всего тела? Тогда исследуйте свои эрогенные зоны! Игра со своими эрогенными зонами, то есть ушами, сосками, шеей, ртом и губами, может вызвать искры удовольствия по всему телу.

Вы можете тереть, ущипнуть, тянуть, сжимать или дергать эти части тела, чтобы усилить оргазм во время особенно возбужденного соло-сеанса! Не забывайте экспериментировать с разными прикосновениями, чтобы узнать, что вам нравится.

Ваша простата, также известная как «мужская точка G», — это ваш золотой билет к интенсивным ощущениям всего тела. Итак, если вы еще не обналичили, сейчас самое время.

Вы можете начать медленно, осторожно потерев одним пальцем внешнюю и внутреннюю поверхность анального отверстия, а затем постепенно введите палец, чтобы массировать простату.Увеличивайте скорость и движение по мере нарастания удовольствия, пока вы не будете готовы закончить.

Если пальцем не по душе, есть игрушки, с которыми можно поиграть. Не бойтесь экспериментировать. Купите сейчас игрушки для анального секса.

Хотите продлить игровое свидание? Включите метод запуска и остановки в свой следующий сольный сеанс. Контроль оргазма, также известный как «сглаживание», притягивает удовольствие, чтобы вы могли получить более длительный и взрывной опыт.

Попробуйте, поглаживая пенис до края эякуляции, а затем полностью остановитесь.Снова начните медленно мастурбировать, увеличивая скорость, пока не будете готовы закончить, затем снова отступите. Повторяйте этот процесс сколько угодно раз.

Есть ряд игрушек для людей с пенисами, которые могут добавить массу удовольствия в соло-сеанс.

Наиболее распространенные варианты включают:

• автоматический гребешок
• Fleshlights
• карманные гладилки
• стимуляторы простаты
• анальные шарики

Подумайте о том, чтобы добавить игрушку — или две! — во время одиночной игры, если вы хотите усилить оргазм.Найдите то, что вам нравится в Интернете.

Конечно, всем нравятся сексуальные видео, но это не единственный вид эротики. Если вы обычно смотрите видео, подумайте о том, чтобы переключить его! Чтение или прослушивание эротики — это весело, занимательно и позволяет исследовать свои фантазии безопасным и сексуальным способом.

Чтобы найти возбуждающую эротическую литературу, посетите kennywriter.com. Хотите аудио-эротику? Тогда зайдите на audiobooks.com. Но если вы хотите придерживаться видео, показывать сайты трубных и оплатить порно.Вы удивитесь, какие фантазии скрываются за платным доступом.

Мастурбация — это здоровый и естественный способ исследовать свои фантазии и узнать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Кроме того, одиночная игра приносит очень много пользы для здоровья: вы чувствуете меньше стресса, улучшаете настроение, лучше спите по ночам и получаете сексуальное расслабление.

Честно говоря, вам следует проводить немного времени один на один со своим телом так часто, как вам хочется.

Конечно, если вы новичок в мастурбации, это нормально.Просто помните, что нет правильного или неправильного способа мастурбировать, поэтому не торопитесь, исследуйте свое тело и все те вещи, которые вас заводят.

Экспериментируйте со стилями, игрушками и техниками. Делайте все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно, и наслаждайтесь каждой секундой!

.

Как мыть руки

Мытье рук — один из самых простых способов защитить себя и других от таких болезней, как пищевое отравление и грипп.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как лучше всего мыть руки.

Последний раз просмотр СМИ: 30 марта 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 30 марта 2023 г.

Вы должны вымыть руки на время, необходимое, чтобы спеть «Happy Birthday» дважды (около 20 секунд):

1.Смочите руки водой. 2. Нанесите достаточно мыла, чтобы покрыть руки. 3. Потрите руки вместе. 4. Одной рукой потрите тыльную сторону другой руки и протрите пальцы. Проделайте то же самое с другой рукой. 5. Потрите руки вместе и протрите между пальцами. 6.Потрите тыльной стороной пальцев ладони. 7. Потрите большой палец другой рукой. Сделайте то же самое с другим большим пальцем. 8. Потрите кончиками пальцев ладонь другой руки. Сделайте то же самое другой рукой. 9. Ополосните руки водой. 10. Полностью вытрите руки одноразовым полотенцем. 11. Используйте одноразовое полотенце, чтобы закрыть кран.

Если у вас нет непосредственного доступа к мылу и воде, используйте спиртосодержащее средство для рук, если оно есть.

Когда нужно мыть руки?

Вы должны вымыть руки:

• после посещения туалета или смены подгузника
• до и после обработки сырых продуктов, таких как мясо и овощи
• перед едой или обработкой пищи
• после сморкания, чихания или кашля
• до и после обработки пореза или раны
• после прикосновения к животным, включая домашних животных, их пище и после очистки их клеток

Правильное мытье рук удаляет грязь, вирусы и бактерии, чтобы остановить их распространение на других людей и предметы, которые могут распространять такие болезни, как пищевое отравление, грипп или диарея.

Это может помочь предотвратить заражение людей инфекциями и их передачу другим людям.

Он также может помочь остановить распространение инфекции, когда вы навещаете кого-то в больнице или другом медицинском учреждении.

Последняя проверка страницы: 18 октября 2019 г.
Срок следующей проверки: 18 октября 2022 г.

,