Гештальт — что это такое? Определение, значение, перевод
Слово гештальт в переводе с немецкого означает «форма». В психологии гештальт обозначает оформленное целое, которое отличается от суммы или набора составляющих его компонентов.Простым примером гештальта можно считать футбольную команду, которая состоит из обычных игроков, но не является их простым набором: команда как некая сверхперсональная сущность имеет свой характер и свою историю. И если мы возьмём пермский «Амкар» и лондонский «Челси», то эти гештальты, хотя и имеют одинаковое количество двуногих игроков, сравнению не подлежат, поскольку играют в совершенно разный футбол.
Гештальт-психология как научное течение появилась в начале XX века. Её авторами были немецкие психологи Вертгеймер, Кёлер и Коффка. Сегодня это одно из наиболее популярных течений в психологии.
В просторечии незакрытый гештальт означает какую-либо навязчивую идею, психическую травму или неприятное переживание, от которого человек долго не может избавиться.
Вы узнали, откуда произошло слово Гештальт, его объяснение простыми словами, перевод, происхождение и смысл.
Пожалуйста, поделитесь ссылкой «Что такое Гештальт?» с друзьями:
И не забудьте подписаться на самый интересный паблик ВКонтакте!
Слово гештальт в переводе с немецкого означает «форма». В психологии гештальт обозначает оформленное целое, которое отличается от суммы или набора составляющих его компонентов.
Гештальт-психология как научное течение появилась в начале XX века. Её авторами были немецкие психологи Вертгеймер, Кёлер и Коффка. Сегодня это одно из наиболее популярных течений в психологии.
В просторечии незакрытый гештальт означает какую-либо навязчивую идею, психическую травму или неприятное переживание, от которого человек долго не может избавиться. И здесь человеку необходимо
подход | Восточно-Европейский Гештальт Институт
Современный Гештальт-подход — это не просто метод консультирования, психотерапии или коучинга, но стройная система философских, логических, культурных и эстетических принципов, лежащих в основе единой методологии.
Данная методология с одинаковым успехом применяется представителями Гештальт-подхода в работе с детьми и взрослыми, в психотерапии и консультировании пар и семей, в работе с группами самого разного размера, в Организационном Развитии и коучинге.
Если Вы решите обратиться к специалисту, работающему в Гештальт-подходе, Вам следует ожидать, что Вы, скорее всего не получите прямых советов по поводу Вашей ситуации, но специалист будет помогать Вам искать лучшие для Вас ответы самостоятельно, обращая внимание на обстоятельства Вашей ситуации в деталях и нюансах, прежде, возможно, казавшихся Вам малосущественными.
- Едва ли Ваш специалист станет активно «руководить» Вашей работой, направлять Вас в ту или иную сторону, скорее Вам будет предложена довольно свободная форма построения Сессии, когда важным окажется именно то, как Вы распоряжаетесь временем и прочими ресурсами, на что направлено Ваше внимание, что оказывается по факту «главным» в Вашей работе, и что всё это значит в Вашей жизненной ситуации.
- Вы можете с уверенностью не ожидать «гипноза» или иного прямого или непрямого «воздействия», это будет уважительный разговор двух взрослых людей, собравшихся в одном месте для исследования Вашей ситуации и поиска лучших для Вас решений в ней.
- Вы, вероятно, больше обычного будете обращать внимание на то, что происходит между Вами и Вашим консультантом прямо здесь, в той комнате, где Вы встретились. Через некоторое время Вы научитесь замечать, как процессы, разворачивающиеся в «здесь-и-сейчас» повторяют то, с чем Вы, возможно, боретесь в этот период жизни. Тогда Вы получите рычаги непосредственного влияния на ситуацию через лучшее знание особенностей своих ощущений, чувств и поведения. «А нужно ли будет рассказывать всё о себе? А если я не хочу?» — спросите Вы. Говорить можно только то (и тогда), что Вы сами захотите и будете готовы рассказать.
- Если Вас интересует вопрос «А уйдёт ли мой симптом (То, что тревожит Вас, то, исчезновения чего Вы очень хотели бы)?». В ответ на это вопрос уже много лет мы не устаем повторять: «Симптом уйдёт, когда выполнит свою естественную миссию — привести наше исследование в нужное место Вашей жизни. И только вовсе не исчезновение симптома окажется наибольшим достижением и наибольшей радостью для Вас! Симптом уходит как побочный эффект Гештальт-терапии. Главное же — возникшие перед Вами новые возможности и ответственные выборы — Вы сможете оценить только непосредственно в процессе работы».
- Вы узнаете, что значит «быть по-настоящему видимым, услышанным и понятым». Кто пробовал, знает, что это — дорогого стоит!
- Вы научитесь гораздо более мощно и точно влиять на людей, в отношения с которыми вступаете. Вы научитесь видеть в себе и в людях много того, что прежде не видели, понимать то, что прежде было для Вас загадкой в поведении людей.
- Вы гораздо лучше узнаете себя и, надеюсь, примете и полюбите то, что узнаете о себе.
Если говорить о ценностях и ключевых методологических конструктах Гештальта, то мы опираемся на следующее
- Базовые ценности Гештальт-подхода — свобода, осознанность и ответственность.
- Философскими основаниями Гештальт-подхода являются феноменология, теория поля и диалог.
- Наша теория изменений — парадоксальная теория изменений.
- Наше мировоззрение — чёрный Европейский и трезвый оптимизм.
- Методология Гештальт-подхода — осознанность (awareness).
- Наш подход — процессный (в отличие от экспертного).
- Организующий принцип работы — минимизация управленческого воздействия.
- Наша центральная эмпирическая модель — цикл контакта.
- Основа повышения мощности интервенций — грамотное использование Self и так называемое присутствие (presence).
- Ключевые принципы практики:
Более подробно и простыми словами о том, как выглядит работа в Гештальт-подходе на практике, читайте здесь.
Эффект присутствия. Джозеф Мелник.
В данном разделе представлена серия небольших публикаций о ключевых Моделях и принципах работы Гештальт-подхода с самыми разными системами:
что это простыми словами и основные положения
Гештальт-терапия — популярное направление. Она подходит для работы с отношениями, эмоциями, самооценкой и другими проблемами, с которыми люди сталкиваются каждый день. Но иногда клиенты опасаются обращаться к гештальтистам, потому что не знают, что это такое — в отличие от психоанализа или кбт, которые у всех на слуху. Исправим это!
Гештальт терапия — это
Направление психотерапии, которое помогает человеку обрести или возобновить контакт с самим собой, своими эмоциями и потребностями. Иногда в разных ситуациях мы теряем этот контакт и перестаем понимать себя. Главная задача гештальт-терапии — аутентичность. То есть, после курса клиент лучше понимает себя, более открыто реагирует на происходящее с ним, учится самостоятельно решать проблемы и добиваться целей.
Что такое гештальт терапия простым языком: объясняем на примере
Сергей пытается, но не может наладить отношения со своими взрослыми родителями. Все попытки поговорить выливаются во взаимные упреки, совместные ужины заканчиваются конфликтами, Сергей постоянно злится, но не может прекратить общение.
Когда он обращается к гештальт-терапевту, они вместе разбирают текущую ситуацию. Терапевт подробно спрашивает, какие именно эмоции вызывают у Сергея эти конфликты. Что он чувствует, когда звонит родителям, приезжает к ним, думает о них. Сначала Сергей говорит только о злости, но со временем на поверхность всплывают и другие противоречивые чувства: он с детства ждет от родителей одобрения и поддержки, он хочет получить это от них — но каждый раз чувствует себя маленьким мальчиком, которого спрашивают «Четыре? А почему не пять?». Ему обидно, он не чувствует себя достаточно хорошим человеком, если не получил их одобрения.
Задача гештальт-терапевта в нашем примере — вернуть Сергею ощущение собственного «я» и его значимости вне зависимости от действий и слов родителей. Не обязательно выбирать ту работу и отношения, которые родители одобрят — а потом обижаться на них за это и транслировать обиду в отношениях. Можно быть просто взрослыми людьми, которые дороги друг другу и пытаются выстроить комфортные отношения.
Причина проблем может крыться в детстве, но разбираться с ней надо здесь и сейчас.
Чтобы проговорить это, терапевт может предложить клиенту технику «Пустого стула». Например, Сергей сидит в своем кресле , ставит напротив стул и представляет, что на этом стуле сидит отец. Сергей говорит все, что он хотел бы сейчас сказать отцу, не скрывая эмоций, открыто и честно. После этого он пересаживается на стул и «становится» собственным отцом. В этой роли он говорит самому себе те вещи, которые, возможно, сказал бы отец. Со стороны эта техника может показаться нелепой, но она прекрасно работает, когда на терапии происходит работа над отношениями, и нужно поставить себя на место другого человека.
Гештальт-терапия больше опирается на эмоции, чем на логику — в этом ее отличие от когнитивно-бихевиоральной терапии. Также это направление не предполагает долгой и глубокой работы с детством. Причина проблем может крыться в детстве, но разбираться с ней надо здесь и сейчас.
Основные положения гештальт-терапии
Гештальт-терапия — это продолжение гештальт-психологии. Ее открыл Фриц Перлз в 1940-х годах. Перлз сначала учился на психоаналитика, а потом увлекся популярной в то время гештальт-психологией, которая изучала восприятие. Ее идея была в том, что любой образ стремится к завершению. Gestalt — с немецкого языка переводится как «образ». Давайте подробнее поговорим о том, что это такое.
Что такое гештальт
Психологи заметили, что наш мозг всегда стремится распознавать целостные, завершенные образы. Пример: если показать человеку незаконченный рисунок из разрозненных элементов — он будет видеть в нем целостные фигуры. Это и называется «гештальтом».
Вы можете видеть на первой картинке белый круг, на второй — квадрат, а на третьей — треугольник, хотя на самом деле это всего лишь комбинация разных других фигур.
В гештальт-терапии гештальт — это некая незавершенная ситуация, которая продолжает давить на человека. Ситуация может «не завершиться» из-за того, что не были проговорены мысли и эмоции, которые человек испытывал в процессе. Даже если физически все закончилось (например, отношения разорвались) — психологически незавершенность будет давить.
Осознанность, актуальность, ответственность
Когда клиент работает над ситуацией вместе с терапевтом, говорит о своих переживаниях — происходит осознавание. В дальнейшем клиенту нужно стремиться к осознанности во всем, что он делает. Это — главное условие счастливой жизни, согласно положениям гештальт-терапии.
На гештальт-терапии важно возвращаться в ощущение «здесь и сейчас». В прошлом какие-то вещи могли ранить нас, но здесь и сейчас они не причинят нам вреда, мы можем быть свободны от них. С этим связано понятие актуальности — работать только с теми вещами, которые волнуют клиента и происходят с ним в данный период.
Чтобы жить действительно свободно, нужно брать ответственность за свои решения. Когда мы ответственны за свою жизнь, мы всегда можем исправить в ней что-то сами. Нам не нужно ждать разрешения или одобрения других людей.
Чтобы жить действительно свободно, нужно брать ответственность за свои решения.
Важнейшее понятие гештальт терапии —
Контакт или цикл контакта. Это — психологическое взаимодействия человека со всем, что его окружает и с чем он соприкасается. В контакте важно не только взаимодействие, но и границы. То есть, человек должен понимать, что он — отдельная личность, несмотря на то, что другие могут влиять на него и наоборот.
Прерывание контакта (также ключевое понятие гештальт-терапии) как раз приводит к «незавершенности». Цель терапии — возобновить прерванный контакт, довести его до завершения и отрефлексировать.
Плюсы и минусы
Очевидный плюс гештальт-терапии в том, что она работает напрямую с чувствами клиента. Благодаря этому на терапии можно решать самые разные запросы:
— Отношения с людьми
— Неуверенность в себе, проблемы с самооценкой и границами
— Потеря и поиск смысла жизни
— Проблемы с работой и карьерой, профориентация
— Трудности в осознавании и выражении эмоций
Минус гештальт-терапии в том, что она предназначена для работы со здоровыми людьми. То есть, для работы с расстройствами личности, тяжелыми психическими расстройствами или психотическими состояниями гештальт-терапия противопоказана.
Институт Гештальт-терапии в Москве
Добро пожаловать!
К психологическому росту ведет сознавание настоящего без убегания в прошлое или будущее. Переживание настоящего в любой данный момент есть единственно возможный реальный опыт, условие удовлетворенности и полноты жизни, и состоит в принятии с открытым сердцем этого опыта настоящего(с) Фредерик Перлз
Гештальт-терапия – это универсальный подход, который дает основу для работы с внутренним миром – от борьбы с детскими страхами до консультирования в бизнесе.
Гештальт-терапия является экзистенциально-феноменологическим подходом к психотерапии, основанным Фредериком (Фрицем) Перлзом и группой со-авторов в 1940-е. В гештальт-терапии происходит обучение психотерапевтов и клиентов феноменологическому методу осознавания, в котором восприятие, чувствование и действия отличаются от интерпретирования.
Объяснения и интерпретации считаются менее надёжными, чем то, что переживается и ощущается напрямую. Клиенты и психотерапевты в гештальт-терапии находятся в диалоге, то есть они сообщают друг другу свои феноменологические перспективы. Цель состоит в том, чтобы клиенты осознавали, что они делают, как они это делают и как они могут измениться, и в то же время — научиться принимать и ценить самих себя.
Системообразующая триада гештальт-терапии:
- Актуальность: мы работаем с тем, что актуально «здесь и сейчас», включая всплывающие воспоминания и планы на будущее, переживая происходящее сейчас.
- Осознанность: позволяет вернуть утраченные переживания, «проиграть» актуальную ситуацию, услышать сигналы тела и чувств и смочь сделать то, что действительно желаем или пережить недопрожитое горе или разочарование
- Ответственность: возможность взять на себя авторство своей жизни
Международный Институт Гештальт-Анализа и Супервизии
и Центр практической психологии «Гештальт-Подход»
Мы знаем, как обучать гештальт-терапии именно потому, что занимаемся практической работой с 2004 года.
Нам бы хотелось сказать, что мы сделаем из вас частнопрактикующего психолога за два месяца, а еще через два у вас будет стоять очередь из клиентов и стоимость консультации вырастет в три раза от ожидаемой. Но мы скажем вам правду — обучение любому действенному психотерапевтическому методу требует таланта, времени, сил и желания. И обучение гештальт-терапии в том числе.
Если вы готовы сделать выбор в пользу гештальт-подхода, то вам предстоит увлекательный, но не быстрый путь. Исследование собственных установок, ожиданий, способов выстраивания отношений с окружающими — для будущих гештальт-терапевтов обязателен личный опыт в гештальт-терапии — индивидуальный и групповой. Формирование собственной терапевтической идентичности — осознание сильных сторон, выбор специализации, регулярное получение супервизии, участие в конференциях и интенсивах.
Лучшие участники программ становятся нашими коллегами и сотрудниками, именно благодаря выпускникам мы активно развиваемся и расширяем спектр предлагаемых услуг.
Гештальт терапия — основные методы и техники
Гештальт-терапия – это эффективное направление, которое используют в терапевтической работе психологи для проработки отношений, налаживания эмоционального фона, поднятия самооценки. Но из-за незнания специфики этого метода, клиенты чаще для решения своих проблем выбирают более популярные направления – психоанализ или когнитивно-поведенческую терапию. Сегодня мы доступным простым языком расскажем вам о гештальт-терапии, о том, кому она поможет и в каких ситуациях целесообразнее выбрать именно ее.
Понятие гештальт-терапии
В разных непростых жизненных ситуациях мы можем потерять контакт с самим собой, перестать отслеживать свои эмоции и желания в угоду другим. Часто это происходит из-за незавершенных историй или непрожитых чувств. Курс гештальт-терапии помогает вновь обрести себя, выявить истинные чувства и мысли, учит самостоятельно справляться с проблемами и добиваться желаемого.
Родоначальником терапии считается светило немецкой психиатрии Фриц Перлз. В 1940-х годах он всерьез увлекся психологией гештальта, изучая стремление психики человека к полному завершению любых отношений, образа или ситуации. В переводе с немецкого Gestalt означает именно «образ».
Позже ученые обнаружили, что человеческий мозг действительно легче распознает целостные, завершенные образы. К примеру, если глазами человек видит незавершенный рисунок из разрозненных или прерванных деталей, то его подсознание все равно увидит цельные фигуры.
Гештальт в психологии – это незаконченная ситуация, которая оказывает негативное давление на личность. То есть, даже если отношения между двумя людьми физически прекратились, непроговоренные мысли и эмоции, испытываемые одним из участников распавшейся пары в процессе, могут отрицательно сказываться на его психике и на качестве жизни.
Казалось бы, чего проще, удовлетворить существующую потребность, реализовать эмоции, разрядить напряжение? Но часто мы не осознаем первопричину своей проблемы, не умеем или не позволяем себе проявить чувства из-за внутренних запретов, правил, установок.
Поясняем на простых примерах
Если незавершенным действием является некая простая бытовая история, с этим можно легко справиться самостоятельно – найти, купить, починить и спокойно жить дальше. А вот когда речь идет об отношениях – дело хуже. Такой незавершенный гештальт будет сопровождаться целым рядом негативных чувств – обидой, гневом, страхом, тревогой, печалью и даже горем, – которые, в лучшем случае, приведут к хроническому дискомфорту, а в худшем – к болезням и мучениям.
Рассмотрим простой пример.
Иван уже взрослый человек, у него никак не получается наладить отношения с пожилыми родителями, все попытки поговорить по душам заканчиваются взаимными претензиями и обидами, чаепития – ссорами, вечера – хлопаньем дверей. Иван злится, но и прекратить общаться с родителями не может. Вместе с психологом они пытаются разобраться в этой ситуации. Специалист интересуется, какие конкретно эмоции вызывают у Ивана эти стычки, какие чувства возникают у него, когда он звонит или приезжает к маме и отцу. Сначала Иван признается, что это злость, но в процессе следующих психологических бесед выясняется, что есть и другие противоречивые ощущения, что он с детских лет ожидает от своих родителей поддержки и одобрения, но при этом и сейчас чувствует себя школьником, которого мама и папа спрашивают: «4 за контрольную? А почему не 5? Плохо старался…». «Школьник-Иван» обижается, приходит мысль, что он плохой, неудачник, неумеха, если родители его не хвалят. Задачей психолога в этом случае будет при помощи гештальт-терапии вернуть нашему герою свою значимость, помочь вновь испытывать гордость за свои успехи, вне зависимости от родительской реакции.
Еще примеры распространенных незакрытых гештальтов:
- Из-за отсутствия внимания и недолюбленности родителями в детские годы, взрослый человек будет усиленно искать и требовать от своего партнера проявлений любви и внимания, которых ему не хватало в детстве. Будут ли гармоничными такие отношения, где присутствует постоянное давление?
- Распавшийся, например, по инициативе мужчины любовный союз может стать причиной того, что женщина будет постоянно проживать разрыв отношений, пытаясь определить причину и виноватую сторону, попутно доказывая бывшему любимому, что у нее все отлично, и без него жизнь стала только лучше. При таком психологическом состоянии вряд ли для этой женщины доступны счастливые отношения.
Все эти примеры свидетельствуют о том, что ситуация не прожита до конца и мысленно не отпущена. То есть, гештальт не завершен и будет и дальше доставлять человеку страдания. Известная поговорка «Время лечит» тут не сработает, необходима квалифицированная помощь специалиста.
Чем поможет специалист гештальт-терапии?
Длительность терапии в каждом случае своя – кому-то удастся за 2-3 сеанса справиться с пагубной ситуацией и наладить психоэмоциональное состояние, а кому-то не хватит и нескольких месяцев.
За время терапии психолог:
- поможет понять, что именно вызывает у вас тревогу и негатив;
- выявит ваши чувства и ощущения, связанные с первопричиной;
- при помощи специальных психотерапевтических техник поможет завершить гештальт и научит действовать в похожих случаях в будущем.
Какие методы использует гештальт-терапевт в работе?
В процессе психотерапевтических сеансов клиенту предлагается делиться с психологом искренними эмоциями, отвечать на вопросы и получать обратную связь.
Психологи в гештальт-подходе используют следующие методы:
- работу с чувствами;
- упражнения и тесты для выражения своего состояния при помощи движений тела;
- анализ сновидений и воспоминаний;
- создание и проигрывание ситуации и ощущений с участием вымышленных персонажей.
Согласно принципу гештальт-терапии, главными условиями счастливой жизни являются законченность незавершенных дел и осознание клиентом своих желаний и действий, поэтому терапевт на первых этапах работы старается привести пациента именно к моменту понимания своей проблемы и причин, ее вызвавших, а в финале терапии – научить его брать на себя полную ответственность за свои решения и поступки, чтобы уметь самостоятельно исправлять сложные моменты дальнейшей жизни и проживать события до конца.
Овладеть техникой гештальт-подхода поможет наш курс — всего за 4 месяца опытные преподаватели расскажут вам о всех существующих методах гештальт-терапии, а после прохождения итоговой аттестации вы получите диплом установленного образца и сможете сами работать в должности психолога-консультанта.
Кому подойдет гештальт-терапия
Терапия решает проблемы здоровых людей или людей с невротической организацией, дает хороший эффект при трудностях, которые вызваны взаимодействием с другими людьми, при недопонимании, негативных ощущениях, обидах. То есть, пациентам с тяжелыми психическими расстройствами терапия не принесет облегчения.
Такие неприятные и опасные эмоции, как страх, тревога, агрессия, потеря смысла жизни, одиночество, чрезмерное волнение, бессонница, апатия и частое плохое настроение – тоже являются поводом для похода к гештальт-терапевту.
Метод подходит в работе с подростками, взрослыми, семейными парами. Женщины легче раскрываются на консультациях, нежели мужчины, которые привыкли руководствоваться доводами разума и с легкостью игнорируют свои желания ради достижения цели или успеха, а тщательный анализ чувств зачастую им кажется ненужным преувеличением.
Гештальт: как его закрыть раз и навсегда — Психология эффективной жизни
Вы все время попадаете в ситуации определенного типа? Сталкиваетесь с людьми определенного типа? У вас есть ощущение дежавю? Ощущение, что вы постоянно наступаете на одни и те же грабли? Одна из причин такого явления — незакрытые гештальты.
Гештальт: вспомнить все
Само слово «гештальт» в переводе с немецкого языка означает «целостная форма, образ, структура». Поэтому, когда говорят, что гештальт не закрыт, имеют в виду то, что какая-то ситуация в прошлом осталась незавершенной. И это не позволяет нашему подсознанию поставить в той истории точку.
Условно говоря, подсознание тревожится, создает внутри нас напряжение, а главное — заставляет нас вести себя определенным образом.
- Во-первых, так, чтобы мы помимо своей воли искали или же сами воспроизводили ситуации, схожие с теми, что остались незавершенными, непроработанными, недопрожитыми в нашем прошлом, в которых мы недополучили что-то важное для себя. При этом саму ситуацию мы можем даже не помнить.
- Во-вторых, чтобы мы искали людей, которые смогут стать заменой тех, кто был когда-то для нас значим и кому мы смогли / не захотели / побоялись что-то сказать или сделать.
Например, часто за незавершенными гештальтами стоят непроработанные отношения с родителями. В детстве мы целиком и полностью зависели от них, от того, насколько хорошими и послушными были. Фактически послушание родителям было условием нашего выживания, поэтому мы были вынуждены во многом сдерживать себя.
Но невысказанные упреки, обиды, невыраженный гнев в адрес родителей и других значимых взрослых никуда не делись. Они по-прежнему живут внутри нас. И чем старше мы становимся, тем более тяжелым и громоздким становится этот багаж.
На то, чтобы носить все это «добро» в себе, мы тратим массу энергии. А все потому, что еще в детстве усвоили: выражать свои чувства и говорить прямо о том, что думаешь, опасно.
Но как вспомнить все, что случилось с нами в жизни и что необходимо завершить? Ведь это же просто невозможно! И что делать с этими незакрытыми гештальтами? Как их завершить?
Да, вспомнить абсолютно все действительно невозможно. Но это и не нужно: и того, что прямо сейчас ранит сердце и рвется наружу, за глаза хватит для начала работы. А все менее значимое вспомнится потом, после того как мы разберемся с самыми актуальными вещами.
Кроме того, ситуации, которые нас беспокоят, в большинстве случаев можно распределить по группам. И, прорабатывая самую тревожащую ситуацию в какой-то группе, мы фактически прорабатываем и другие ситуации этого типа.
Далее. Обязательно нужно понимать, что закрыть гештальт — это не значит бежать к родственникам или другим «обидчикам», начинать махать кулаками, доказывая свою правду, и на повышенных тонах выяснять с ними отношения. Такое поведение будет крайне неэкологично не только для наших визави, но и для нас самих. Особенно если учесть, что кого-то из «обидчиков» наверняка уже нет в живых.
Закрыть гештальт — значит проработать свое прошлое и перепрожить его. Это работа с самим собой, а не с другими людьми. Результаты этой работы — произошедшие внутри нас изменения — окружающие обязательно почувствуют на невербальном уровне. В итоге изменятся не только отношения с ними, но и качество нашей жизни.
Итак, что нужно сделать, чтобы закрыть гештальт?
Основных шагов три.
1. Следует начать прорабатывать одну из ситуаций, которые лежат на поверхности и беспокоят прямо сейчас. Вычленить их легко: нужно взять листок бумаги и ручку и записать все, что задевает за живое, вызывает раздражение и возмущение.
2. Дальше необходимо продумать и по пунктам перечислить, что конкретно в данной ситуации нам не нравится. Как, с нашей точки зрения, все должно было быть и почему. Чему должна была научить нас эта ситуация, какой жизненный опыт мы должны были в ней приобрести и т.д.
А теперь, когда у нас есть вся информация об «идеальном» развитии и завершении этой ситуации, нужно погрузиться в нее как можно глубже и полнее и прожить ее заново. И в процессе этого повторного проживания выплеснуть те чувства и эмоции, которые мы хотели выплеснуть, но не смогли этого сделать. Сказать то, что хотели сказать, но так и не сказали. Сделать то, что хотели сделать, но так и не сделали.
Важное замечание: проживание ситуации должно проходить не только и даже не столько на уровне ума, сколько на уровне чувств и ощущений!
И еще. Не стоит стремиться выполнить это упражнение с первого раза. Закрытие гештальта — это работа с травмой, а это процесс очень неприятный и болезненный. Далеко не каждому под силу сделать это в один прием. Поэтому важно дать себе возможность погружаться в ситуацию столько раз, сколько понадобится, чтобы окончательно ее исчерпать.
Главное — чтобы в итоге не осталось ничего недосказанного, недопонятого, недоделанного. В результате вы должны разобраться со всеми сожалениями, обидами, гневом — всем, что вас тяготит.
Понять, что гештальт завершен, можно только опытным путем — когда в следующий раз вы снова начнете проживать эту или схожую ситуацию и не испытаете при этом никакого дискомфорта.
3. После этого хорошо пересмотреть свою жизнь с позиции нового опыта — хотя бы основные, переломные моменты. Это задание очень важно, потому что оно помогает изменить представления о себе. В результате заметно снизятся восприятие себя как жертвы, ощущение собственной беспомощности и никчемности. И при этом мы начнем чувствовать себя более уверенными, более опытными и умудренными жизнью людьми.
Почему эта техника эффективна?
Во-первых, работа с гештальтами разрушает автоматизмы, то есть привычку поступать определенным образом в однотипных ситуациях, не задумываясь, что, как и почему мы делаем. Во-вторых, она переориентирует мышление, чувствование и поведение.
Разрушение автоматизмов происходит, когда мы анализируем, что сделали не так в прошлом, и прорабатываем альтернативные варианты своих действий, ищем наиболее подходящий для нас в конкретном случае способ отреагировать на ситуацию.
То есть перед выполнением привычного действия мы берем паузу и начинаем задумываться, каким еще образом можем его совершить. В процессе разрыва шаблона происходит и переориентация нашего старого типа мышления на новое. Начав мыслить по-другому, мы испытываем новые чувства, а вслед за ними подтягивается уже и новый способ реагирования и поведения.
Помочь Маше вернуть родительский «должок»
Давайте рассмотрим конкретный пример работы с непроработанными отношениями с родителями как самый распространенный и «больной» случай. Возьмем мою клиентку — назовем ее Машей — и пройдем вместе с ней по вышеприведенным трем шагам.
Маша — клиент опытный, много чего понимает и осознает, поэтому ее пример будет показательным. Далее следуют мои комментарии, наблюдения и выдержки из Машиного дневника работы над собой (публикуются с ее разрешения).
1. Проработка ситуации
Маше уже хорошо за тридцать, но она до сих пор носит в своем сердце обиду на родителей — на то, что они недодали ей внимания, заботы, любви. И она до сих пор ждет, когда они «одумаются» и вернут наконец свой «должок». Это мешает ей строить отношения с другими людьми и устраивать свою личную жизнь (она не замужем и живет с родителями). И это то, что Маша хочет изменить в первую очередь.
«Что мне не нравится в отношениях с родителями?
1. Мне не нравится то, что я была и остаюсь недолюбленным ребенком.
2. Не нравится, что в 99% случаев родители (особенно мама) меня критикуют, причем унижая меня, высмеивая и, как мне кажется, всегда меня отвергая.
3. Не нравится, что, общаясь с другими людьми, я жду от них той любви, которую мне недодали родители (периодически ловлю себя на этом). А когда не получаю ее, начинаю капризничать, как маленький ребенок, делать пакости, чтобы отомстить людям за то, что и они не дают мне любви и внимания, в которых я нуждаюсь, и в конце концов рву с ними отношения. Ну или они рвут отношения со мной.
Получается, что даже с другими людьми я выстраиваю и проигрываю те же отношения, что и с родителями? Получается, что я наступаю на одни и те же грабли и двигаюсь по кругу? И, чтобы разорвать этот порочный круг, мне нужно изменить отношение к родителям? Наверное, это и есть тот урок, который я должна извлечь из этой повторяющейся из раза в раз ситуации. Урок в том, что мне нужно стать эмоционально самостоятельной, не зависящей от родителей, эмоционально повзрослеть.
А чего я хочу в идеале? Для меня важно, чтобы родители дарили мне душевное тепло, интересовались моими делами, хвалили меня, поддерживали. Что мне это даст? Мне кажется, что тогда я наконец смогу чувствовать себя в безопасности, а значит, стану более независимой и смогу общаться с другими людьми на равных. Беда в том, что я не могу заставить родителей изменить отношение к себе. Получается, все, что мне остается, — это изменить свое отношение к ним. Может, хотя бы тогда что-то изменится?»
2. Что не нравится в ситуации и как это изменить
Когда Маша, несмотря на страх и сопротивление, все-таки погрузилась с проживание отчаяния из-за отношений с родителями и когда она услышала внутри себя их обычное: «У тебя все равно ничего не получится! Да у тебя руки не из того места растут. Да что ты можешь-то? Чего еще от тебя ждать?» — обида и возмущение захлестнули ее так, что она не выдержала.
Она зарыдала, и из нее наконец-то хлынули претензии, которые она никогда не решалась предъявить родителям (она и сейчас выкрикивала их про себя, а не вслух, что вполне безопасно и при этом не менее полезно). Это были упреки в холодности, жестокости и жесткости, равнодушии, нечуткости. В том, что они отказывались водить ее в кружки (а она очень хотела в детстве научиться рисовать и играть на фортепиано). В том, что редко отпускали ее гулять во двор с другими детьми.
Она жаловалась на то, что ей всегда не хватало откровенности, разговоров по душам, их ласки и душевного тепла. Признавалась в том, что ей столько раз хотелось подойти и обнять маму или поведать ей что-то глубоко личное, но всякий раз она одергивала себя и заставляла себя держать дистанцию и отстраняться, боясь насмешек и оскорблений.
Нужно сказать, что это оплакивание себя продолжалось у Маши несколько месяцев и продолжается до сих пор. Сначала она стеснялась этого, но постепенно это стеснение прошло. Потому что, выплескивая то, что накопилось, она в какой-то момент начала чувствовать облегчение — как будто начала сбрасывать с плеч тяжелый груз. И по мере того как Маше становилось легче, в ее жизни начали, хоть и медленно, происходить перемены.
Сейчас она уже не зациклена на своей недолюбленности. Хотя, конечно же, грустит, думая о том, как здорово было бы, если бы она росла в атмосфере любви и заботы. Но это уже именно грусть, а не серьезная душевная боль. Грусть, которая появляется всегда, когда думаешь о важной потере.
Фокус внимания постепенно смещается у Маши с родителей на свою собственную жизнь. Она начала брать уроки игры на фортепиано (о которых мечтала в детстве и от которых получает сейчас большое удовольствие), чаще бывать на людях и общаться с ними (а не стоять в сторонке, как раньше), чаще звонить немногим пока друзьям и строить планы о том, как лучше расширить круг общения и каких людей ей хотелось бы в него ввести.
Она учится воспринимать себя как взрослого человека и относиться к себе с уважением. Это пока получается с трудом, но все-таки какие-то подвижки уже есть. Интересно, что и родители Маши почувствовали эти перемены и стали относиться к ней с меньшим пренебрежением, иногда они даже обращаются к ней за советом.
3. Переоценка жизни
Сейчас, когда эмоциональная зависимость Маши от родителей снижается, она уже готова начать пересматривать свою жизнь. Вот что она успела записать в своем дневнике и обсудить со мной:
«Сейчас, оглядываясь назад, я могу сказать, что холодность и отстраненность родителей, несмотря на причиненную боль, в чем-то даже мне помогли. Например, когда я только поступила в школу, мне было гораздо проще привыкнуть к ней, чем многим моим одноклассникам, которые росли в тепличных условиях и у которых было беззаботное детство. Для них отсиживать уроки, а потом делать домашние задания было сущим наказанием, а мне как-то сразу стало интересно.
Передо мной открылся мир гораздо приветливее того, что ждал меня дома. Я ходила в школу с удовольствием, с удовольствием училась и закончила школу с медалью. Проблем с поступлением в институт тоже не было.
И работать я начала уже в институте, а не ждала окончания учебы, как сокурсники из благополучных семей. Потому что мне надоело, что родители называют меня иждивенкой, да и вообще самостоятельности хотелось. И к окончанию института у меня уже были опыт и трудовой стаж, так что после диплома мне было легче, чем многим моим сокурсникам, устроиться на работу в хорошую компанию с хорошей зарплатой.
В школе, правда, среди одноклассников у меня друзей вообще не было: они казались мне детьми. Зато у меня всегда были друзья старше, начитаннее, глубже, чем я: мне было интересно с ними разговаривать, узнавать у них что-то, учиться у них уму-разуму (научиться этому у родителей в силу их закрытости было невозможно), перенимать опыт.
Вот и получается, что из-за обделенности вниманием родителей я оказалась гораздо более развитой, чем мои сверстники, повзрослела раньше их, мне легче адаптироваться к меняющимся условиям и справляться с трудностями, потому что мне не на кого рассчитывать, кроме как на себя. И по этой же причине мне вообще легче устраиваться в жизни.
Выходит, я всю жизнь смотрела только на одну сторону медали — на ту боль, которую причинили мне родители. И даже не замечала тех преимуществ, которые эта тяжелая для меня ситуация дала мне».
Завершение гештальтов — это работа, конечно, небыстрая и трудоемкая. Но ради того, чтобы разобраться со старыми травмами и наладить отношения с окружающими, стоит приложить усилия.
От редакции
Ох уж эти отношения с родителями… Как много нервных клеток они убили каждому из нас! Кажется, тема конфликта отцов и детей неисчерпаема. Сколько бы лет вам ни было — 13, 23 или 53, — вы так или иначе остаетесь зависимы от родительского мнения. Как оставить прошлые обиды в прошлом и научиться жить собственной жизнью, рассказывает психолог Ольга Юрковская: http://www.psy.systems/post/pyat-sovetov-kotorye-pomogut-vystroit-zdorovye-otnosheniya-s-roditelyami.
Писатель Ольга Савельева делится историей из юности, понять и посопереживать которой может каждый. В 18 лет она впервые пригласила друзей к себе на дачу, но в последний момент оказалось, что хозяйкой вечера ей быть не суждено: властная мама отказалась уезжать и приняла гостей сама. Что делать, когда в своей жизни ты ничего не решаешь? Читайте историю Ольги: http://www.psy.systems/post/apelsinki-gosti.
Обиды на родителей, пережитые травмы и другие незакрытые гештальты рано или поздно превращаются в «монстров» и «призраков», которые мешают нам адекватно воспринимать происходящее и выстраивать здоровые отношения с другими людьми. Читайте о том, как распознать и нейтрализовать своих «монстров» и «призраков», в статье психолога Елены Арещенко: http://www.psy.systems/post/monstry-i-privideniya-kotorye-portyat-nam-zhizn.
Как устроена терапия. Гештальт-подход в работе с детьми — Детский психолог Ольга Егорова, детский психолог спб
Для ребенка я — человек с улицы. Какая-то чужая женщина. Поэтому на первых встречах передо мной стоит не только задача разобраться в проблеме, но и установить контакт.
Диагностика
Первая встреча целиком уходит на знакомство, сбор информации и наблюдения. Родители и ребёнок рассказывают, я задаю уточняющие вопросы, знакомлюсь с дополнительными материалами (выписками, заключениями врачей, характеристиками из деского сада или школы и так далее).
На первую консультацию я прошу прийти всех, кто заинтересован в разрешении вопроса или трудности.
Во все глаза
Поведение семьи очень красноречиво. Имеет значение, как семья заходит в кабинет, как рассаживается, хватает ли ребёнок игрушку или просит разрешения (и у кого), как ребенок участвует в разговоре: вставляет реплики по собственной инициативе; или помалкивает, но охотно отвечает на вопросы; или же молчит, как партизан.
Если я понимаю, что ребёнок достаточно спокоен, я прошу родителей выйти, чтобы провести 10-20 минут с ним наедине. Как изменится поведение ребёнка? Разница очень важна для диагностики.
Каждая из множества подобных мелочей помогает мне разобраться в системе отношений в этой конкретной семье, построить диагностическую гипотезу и план дальнейшей работы.
Контакт
Корректный диагноз необходим, но это лишь отправная точка. Уже в процессе диагностики я пытаюсь завоевать расположение ребёнка.
В учебниках это называется «формирование доверительных отношений». Но слово «доверие» — очень объемное. Для работы мне не требуется тотальное доверие ребёнка. Достаточно, чтобы в моем присутствии он проявлял себя максимально естественным образом.
Когда на занятиях будет возникать яркая, сильная эмоция, нужно, чтобы ребёнок не постеснялся её проявить и дифференцировать.
Что значит «дифференцировать эмоцию»?
Как и многое другое, эмоциональный словарь ребенка формируют родители. Представьте: девочка поссорилась с подругой, ей грустно. А родители говорят: «Ну чего ты надулась? На обиженных воду возят!». Или, к примеру, мальчик боится неудачи перед соревнованиями по хоккею, но проявляет страх слезами и внезапными вспышками агрессии. Папа: «Что ты психуешь? Успокойся».
На занятиях мы с ребёнком проходим эмоции так же, как в школе учат букварь. «Это — буква „А“, тебе сейчас весело. А это буква „Б“. Это значит „грустно“». Нет ничего стыдного или плохого в том, чтобы грустить, когда умирает собака.
Зачем это нужно? Чтобы нормально существовать в семье и вне семьи — в социуме. Допустим, ребёнок живёт в семье со «сбитым» словарём. Красное в такой семье — это зелёное, а страх — это злость. Ребёнок путается, сталкиваясь с противоречиями и другими трактовками — в школе, в книгах, в общении с друзями.
Без рабочего словаря эмоций (и навыка их выделять) ребенок не понимает, что происходит с ним, не понимает родителей и друзей, не понимает даже, что он чего-то не понимает — но и сказать про это не может. Слов-то нет.
Гель-лак для стемпинга SGP 01 Черный
Посмотрите, как использовать гель-лак для штамповки Moyra, а также другие онлайн-уроки и курсы по нейл-арту на сайтеnailstamping.com.
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
Stamping разработан специально для стемпинга. Он открывает новое измерение использования различных порошков при штамповке. Поскольку дизайн с этим гель-лаком не высыхает на штампе, он решает многие проблемы со временем, которые могут возникнуть при штамповке, особенно при использовании некоторых новых техник (слоистый штамп, двойной штамп, окрашивание пигментом).Они прекрасно работают с блестящей пудрой, зеркальной пудрой, пигментом и акриловой пудрой. SGP01-08 полимеризуется как в УФ, так и в светодиодной лампе и без липкого слоя.
ГЕЛЬ-ЛАК ДЛЯ СТАМПИНГА С ГЛИТТЕРОМ
№- Перед использованием гель-лака для стемпинга Moyra обязательно хорошо встряхните флакон в течение 10-15 секунд. №
- После очистки пластины и штампа нанесите гель-лак для штамповки на верхний конец рисунка. Сотрите и подберите дизайн. Подождите около 5-10 секунд, прежде чем наносить рисунок на ноготь или кончик.Вы будете знать, что ждали достаточно, если после штамповки на штампе не останется следов.
- Нанесите рисунок на ноготь, затем мягкой неиспользованной акриловой кистью нанесите пудру с блестками.
- Вылечите ноготь в течение 2 минут. (Время отверждения может варьироваться в зависимости от типа и мощности лампы.) №
- После высыхания осторожно удалите излишки порошка и очистите поверхность маникюрной щеточкой.
- В зависимости от основания ногтя закрепите дизайн выбранным топом.
ГЕЛЬ-ЛАК ДЛЯ ШТАМПОВКИ с ПОРОШКОМ HOLO MIRROR
№- Перед использованием гель-лака для стемпинга Moyra обязательно хорошо встряхните флакон в течение 10-15 секунд.
- Подняв дизайн, подождите не менее 5-10 секунд, а затем отпечатайте его на ногте.
- Полимеризуйте дизайн в течение 2 минут.
- Сразу после того, как вынули ноготь из УФ-лампы, нанесите голографический порошок на дизайн с помощью аппликатора.
- В зависимости от основания ногтя закрепите дизайн выбранным топом.
ГЕЛЬ-ЛАК ДЛЯ ШТАМПОВАНИЯ с ПОРОШКОМ ПИГМЕНТА
№- Перед использованием гель-лака для стемпинга Moyra обязательно хорошо встряхните флакон в течение 10-15 секунд.
- Подняв дизайн, подождите 5-10 секунд, а затем отпечатайте его на ногте. №
- Сразу после тиснения раскрасьте рисунок пигментной пудрой и мягкой кистью.
- Просушите 2 минуты в УФ-лампе. №
- Затем аккуратно удалите излишки пигмента и очистите поверхность маникюрной кисточкой.
- Запечатайте дизайн предпочитаемым топгелем.
ГЕЛЬ-ЛАК ДЛЯ СТАМПИНГА с АКРИЛОВОЙ ПОРОШКОЙ
№- Перед использованием гель-лака для стемпинга Moyra обязательно хорошо встряхните флакон в течение 10-15 секунд.
- Подняв дизайн, подождите 5-10 секунд, а затем отпечатайте его на ногте. №
- После штамповки рисунка осторожно окуните ноготь в акриловую пудру.
- Просушите 2 минуты в УФ-лампе.
- Затем стряхните излишки пудры, и все готово!
Описание
Гель-лак MoyraStamping разработан специально для стемпинга.Для начала мы разработали 8 самых популярных цветов.
Гель-лаки для стемпинга Moyra не только облегчают стемпинг, но и прекрасно сочетаются с пигментами, зеркальной пудрой, акриловой пудрой и блестящей пудрой.
Все они отверждаются как в ультрафиолетовом, так и в светодиодном свете, а восемь цветов отверждаются до блеска.
Размер упаковки: 10 мл
Можно ли штамповать гель-лаком?
Куплено МнойЗдравствуйте, дорогие читатели. Я собираюсь сделать что-то немного другое для сегодняшнего поста. Один из вопросов, который мне задают чаще всего: «Можете ли вы штамповать гель-лак с эффектом замачивания?» Ответ немного сложен.Да, вы можете комбинировать стемпинг и гель-лак, но можете ли вы использовать гель-лак с эффектом замачивания в качестве лака для стемпинга? ЭТО вопрос, который я получаю больше всего. Я мог бы просто сказать вам ответ, но где в этом веселье? Вместо этого давайте проведем небольшой эксперимент. 🙂
Быстрый поиск в гугле привел меня к нескольким видеороликам, в которых люди топают гелем Soak Off Gel. Конкретно с Шеллаком. Ну, я не очень люблю шеллак, так как предпочитаю светодиодную полимеризацию. И так как многие из вас также используют светодиодные бренды, я решил протестировать несколько для штамповки.
Gelish — популярный бренд среди моих читателей, поэтому для первого теста я выбрала сильно пигментированный цвет Gelish: Мой любимый аксессуар Gelish (примечание: изображения не передают цвета точно… близко, но не точно).
Первая проблема, с которой я столкнулся, это получить чистую царапину. Поскольку он не высыхает сам по себе, гель-лак имеет тенденцию размазываться, а не соскабливаться чисто.
Если вы привыкли к штамповке полиролью для штамповки или традиционным лаком, вы знаете, что такой мазок часто не переносится на штамп.К сожалению, это не относится к SOG.
Предполагая, что вы получите чистую царапину, вы столкнетесь с другой проблемой, вызванной тем фактом, что гель не высыхает сам по себе. Он имеет тенденцию скатываться на штампе. Видите, тонкие линии на изображении ниже и местами лужи геля?
Давайте посмотрим на то же изображение, используя полироль для стемпинга Mundo de Unas. Вы можете видеть, что изображение на штампе намного жирнее и четче.
Двигаясь дальше, я перенес изображение SOG, которое я взял выше, на палочку для образцов, которая была подготовлена с двумя слоями Ink Glacier и сверху покрыта липким слоем.По моему опыту работы с Sog Nail Art, удаление липкого слоя помогает предотвратить растекание геля. Я накатил изображение на палочку для образцов очень легким прикосновением — светлее, чем требуется для RNP или лака для стемпинга. Тем не менее, изображение все еще слабое и нечеткое.
Давайте сравним это с тем же изображением, используя полироль для стемпинга Mundo de Unas. (извините за пятнистый перевод — я дал ему немного высохнуть, пока фотографировал изображение на штампе)
Теперь давайте посмотрим, что два образца рядом.На данный момент я вылечил образец штамповки Gelish, чтобы предотвратить дальнейшее растекание изображения.
Вывод: Штамповка с помощью Gelish не удалась. Но подождите, мы еще не закончили. Я провел тот же тест с одним из самых густых и пигментированных лаков, которые у меня есть: Ink Glacier. Моя теория заключалась в том, что более пигментированный лак лучше держит форму. Вот что получилось:
Как вы можете видеть на картинке ниже, Glacier немного лучше держит форму на штампе, но из-за недостаточной сушки все еще остается лужица.
Для сравнения, вот то же изображение с Mundo de Unas White.
А вот что произошло, когда я перенесла изображение Ink Glacier на палочку для образцов, подготовленную с двумя слоями Couture Little Black Dress и верхним покрытием с удаленным липким слоем. Опять же, я использовал самое легкое человеческое прикосновение и перекатил изображение на образец. Этот размазывал хуже, чем Гелиш!
Вот образец Mundo de Unas для сравнения. Еще раз извините за пятнистый перевод и хлопковое волокно.
Давайте посмотрим на эти два рядом. Как и прежде, штамп SOG на этой фотографии был вылечен, чтобы предотвратить дальнейшее распространение.
Итак, можно ли штамповать гель-лаком? Я думаю, что ответ довольно ясен. В то время как вы можете перенести изображение на штамп (вроде как), и вы, возможно, сможете перенести его на ноготь (несколько), конечный продукт — это не то, что я хотел бы носить на ногтях в течение недели. или два.
Как сочетать стемпинг с гель-лаком, чтобы добиться безупречного маникюра на несколько недель? Это невероятно просто.
- Сделать полный гель-маникюр, включая удаление липкого слоя. Не смазывайте маслом.
- Достаньте свою любимую пластину для стемпинга, штамп и полироль для стемпинга.
- Нанесите изображение непосредственно на готовый маникюр SOG.
- Дайте штампу высохнуть в течение примерно 5 минут.
- Аккуратно нанесите еще один слой верхнего слоя, стараясь покрыть всю марку. Излечивать.
- Нанесите еще один слой верхнего слоя, чтобы убедиться, что вы полностью покрыли штамп.
- Удалите липкий слой моющим средством или 90% изопропиловым спиртом.
- Удалите надпечатку с помощью жидкости для снятия лака (очистить проще некуда). На самом деле я протираю весь ноготь ватным тампоном, смоченным в ацетоне. Это быстрое движение не повредит вашему гелевому маникюру. Но если вы хотите перестраховаться, подойдет и средство для удаления без ацетона.
- Не забывайте увлажнять!
Примечание. Существует два других способа совмещения стемпинга с гелем.
- Вы можете удалить липкий слой с окончательного цветного слоя перед нанесением верхнего слоя и нанести штамп непосредственно на этот цветной слой.Это сделает впитывание немного быстрее, чем топпинг поверх верхнего слоя.
- Вместо нанесения гелевого верхнего слоя на шагах 5 и 6 вы можете использовать верхний слой RNP и очищать поверхность так же, как если бы вы штамповали ее поверх RNP. Это дает вам возможность сменить штамп, не замачивая гелевый маникюр. Просто удалите штамп с помощью средства для удаления ацетона и повторите штамп.
Вот оно. Надеюсь, вам понравился небольшой эксперимент. 🙂
~Мишель
2 способа использования гелевой пластины в вашем художественном журнале
Гелевые пластины отлично подходят для создания слоев в художественном журнале, а также они могут значительно упростить вам задачу при штамповке краской.
O.O.P.S., выдающаяся возможность, представившаяся внезапно, случилось с гелевой пластиной с белой краской. Только до самого конца страницы я понял, какая возможность в ней была.
Штамповка краской позволяет получить четкие темные линии даже при использовании большого или детализированного штампа, такого как этот от Darkroom Door. Сложность заключается в том, чтобы равномерно нанести краску на штамп. Вот где гелевая пластина пригодится в качестве чернильной подушечки.Просто нанесите краску на тарелку и используйте ее как чернильную подушечку.
Если вы никогда не штамповали краской, возможно, вы беспокоитесь об очистке штампов. В видео я рассказываю о простом способе их очистки.
Эта страница художественного журнала была посвящена моей благодарности моей двоюродной бабушке. Задорная и яростно независимая женщина, которая за свои 98 лет многое пережила. Все ее шаги вперед в качестве карьеристки тогда помогли облегчить жизнь всем женщинам сегодня. Спасибо каждой женщине, которая проложила путь!
Искусство всегда было близко и дорого моей двоюродной бабушке.На протяжении всей своей жизни она занималась творчеством, поэтому я использовал трафарет для этих цитат из своего трафарета «Беседы с Матиссом». Это навеяло воспоминания о картине, очень вдохновленной Матиссом, в ее столовой, которую она подобрала в Югославии, когда она еще называлась Югославией.
На создание этой страницы меня вдохновила яркая женщина, поэтому мне нужно было сделать радугу на штампованных изображениях. С помощью PanPastel на страницу был добавлен свободный цвет.
Я запечатал PanPastel? Неа. Если я добавляю их немного здесь или там, я не трачу время на то, чтобы запечатать это немного.Когда я запечатываю их, я также использую гелевую пластину. У меня есть учебник, показывающий, как это сделать.
На страницу с гелевой пластиной добавлено больше слоев цвета. Были использованы только части пластины, в конце концов, у вас есть свобода использовать часть или всю пластину.
Если вы новичок в гелевой печати или когда-либо разочаровывались в своих гелевых отпечатках, возможно, вам стоит взглянуть на мои семинары. У меня есть несколько, которые углубляются в то, почему гелевая пластина делает то, что она делает. Это означает, что вы можете полностью понять свою гелевую пластину и использовать эти знания для создания отпечатков, которые приносят вам радость.
В конце концов, самое лучшее в канцелярских принадлежностях — это удовольствие от их использования!
Вот расходные материалы. Некоторые из этих ссылок являются партнерскими ссылками, что означает, что я получаю небольшой процент. Например, я партнер Amazon и зарабатываю на соответствующих покупках. Это не будет стоить вам ничего лишнего, и вы будете чувствовать себя очень хорошо, зная, что помогаете выпускать бесплатные уроки!
Гель-лак для стемпинга, аксессуары
В связи с глобальной вспышкой нового вируса короны (COVID-19) сократилось время логистики и транспортировки.Пожалуйста, будьте терпеливы.
Только США.Время обработки: 24 часа.
Стандартная доставка: 2–7 рабочих дней.
Бесплатная доставка подходящих заказов на сумму более 30 долларов США (до налогообложения).
В официальном онлайн-магазине BEETLES GEL POLISH ваше удовлетворение является нашей гарантией.
Если по какой-либо причине вы не полностью удовлетворены продуктами, приобретенными на сайте www.beetlesgel.com, вы можете вернуть неиспользованную часть для обмена или возврата денег. Для заказов на нашем сайте у вас есть 30-дневная гарантия возврата.
Если возврат вызван потребителем, потребитель должен нести ответственность за стоимость доставки. Конкретная плата должна быть основана на выбранной вами курьерской компании.
Если по нашим причинам полученные товары повреждены или не соответствуют действительности, и по этой причине потребитель не обязан нести стоимость доставки.
Плата за возврат товара не взимается с потребителей.
Пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте по адресу [email protected].
Наша онлайн-служба поддержки клиентов будет рада помочь вам с правом возврата, предоставив инструкции по возврату и адрес обратной доставки.
*Возврату подлежат только товары, приобретенные на сайте www.beetlesgel.com.
ВОЗВРАТ/ОБМЕН ЧАВО
- ♡ Сколько времени потребуется, чтобы получить кредит за мои возвращенные товары?
После получения возврат обрабатывается в течение 7–10 рабочих дней. Время отправки кредита на ваш счет может варьироваться и определяется банком-эмитентом.Пожалуйста, свяжитесь с банком-эмитентом/исходным способом оплаты для получения подробной информации.
- ♡ Я использовал PayPal для совершения покупки. Могу ли я обменять свой заказ?
Да. Если вы хотите обменять заказ, первоначально оплаченный через PayPal, свяжитесь с нами по электронной почте по адресу [email protected]. с идентификатором вашего заказа. Наша команда обслуживания будет рада помочь вам в обработке ваших заказов, обмене или отмене.
- ♡ Я заказал/получил не тот товар. Могу ли я вернуть его?
Если ваш онлайн-заказ не соответствует ожиданиям, свяжитесь с нами по адресу customerservice@beetlesgel.ком для помощи. Наша команда обслуживания будет рада помочь вам в обработке ваших возвратов, для товаров на складе мы отправим правильный адрес на ваш адрес.
- ♡ Мой товар прибыл поврежденным. Что я должен делать?
Если вы получили поврежденный товар, сохраните коробку, упаковку и все содержимое и как можно скорее свяжитесь с нами по адресу [email protected] для получения помощи.
Когда ваш заказ будет доставлен, осмотрите коробку на наличие повреждений, которые могли возникнуть во время транспортировки.Это нормально, что транспортная коробка немного изношена, однако, если товар (ы) в вашей посылке поврежден, пожалуйста, сохраните коробку, упаковочные материалы и предметы внутри, сделайте несколько четких фотографий и свяжитесь с нами, как только возможный.
Moyra GEL Stamping Polish 01 ЧЕРНЫЙ
Гель-лак MoyraStamping разработан специально для стемпинга. Для начала мы разработали 8 самых популярных цветов.
Гель-лаки для стемпинга Moyra не только облегчают стемпинг, но и прекрасно сочетаются с пигментами, зеркальной пудрой, акриловой пудрой и блестящей пудрой.
30 сек светодиод / 2 мин УФ
Придает блеск.
10 мл
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
Гель-лак MoyraStamping разработан специально для стемпинга. Он открывает новое измерение использования различных порошков при штамповке. Поскольку дизайн с этим гель-лаком не высыхает на штампе, он решает многие проблемы со временем, которые могут возникнуть при штамповке, особенно при использовании некоторых новых техник (слоистый штамп, двойной штамп, окрашивание пигментом).Они прекрасно работают с блестящей пудрой, зеркальной пудрой, пигментом и акриловой пудрой. SGP01-08 полимеризуется как в УФ, так и в светодиодной лампе и без липкого слоя.
ГЕЛЬ-ЛАК ДЛЯ СТАМПИНГА С ГЛИТТЕРОМ
№- Перед использованием гель-лака для стемпинга Moyra обязательно хорошо встряхните флакон в течение 10-15 секунд. №
- После очистки пластины и штампа нанесите гель-лак для штамповки на верхний конец рисунка. Сотрите и подберите дизайн. Подождите около 5-10 секунд, прежде чем наносить рисунок на ноготь или кончик.Вы будете знать, что ждали достаточно, если после штамповки на штампе не останется следов.
- Нанесите рисунок на ноготь, затем мягкой неиспользованной акриловой кистью нанесите пудру с блестками.
- Вылечить ноготь. (30 СЕК LED / 2 МИН УФ) №
- После высыхания осторожно удалите излишки порошка и очистите поверхность маникюрной щеточкой.
- В зависимости от основания ногтя закрепите дизайн выбранным топом.
ГЕЛЬ-ЛАК ДЛЯ ШТАМПОВКИ с ПОРОШКОМ HOLO MIRROR
№- Перед использованием гель-лака для стемпинга Moyra обязательно хорошо встряхните флакон в течение 10-15 секунд.
- Подняв дизайн, подождите не менее 5-10 секунд, а затем отпечатайте его на ногте.
- Вылечить дизайн. (30 СЕК LED / 2 МИН УФ)
- Сразу после того, как вынули ноготь из лампы, нанесите голографический порошок на дизайн с помощью аппликатора.
- В зависимости от основания ногтя закрепите дизайн выбранным топом.
ГЕЛЬ-ЛАК ДЛЯ ШТАМПОВАНИЯ с ПОРОШКОМ ПИГМЕНТА
№- Перед использованием гель-лака для стемпинга Moyra обязательно хорошо встряхните флакон в течение 10-15 секунд.
- Подняв дизайн, подождите 5-10 секунд, а затем отпечатайте его на ногте. №
- Сразу после тиснения раскрасьте рисунок пигментной пудрой и мягкой кистью.
- Лечение. (30 СЕК LED / 2 МИН УФ) №
- Затем аккуратно удалите излишки пигмента и очистите поверхность маникюрной кисточкой.
- Запечатайте дизайн предпочитаемым топгелем.
ГЕЛЬ-ЛАК ДЛЯ СТАМПИНГА с АКРИЛОВОЙ ПОРОШКОЙ
№- Перед использованием гель-лака для стемпинга Moyra обязательно хорошо встряхните флакон в течение 10-15 секунд.
- Подняв дизайн, подождите 5-10 секунд, а затем отпечатайте его на ногте. №
- После штамповки рисунка осторожно окуните ноготь в акриловую пудру.
- Лечение. (30 СЕК LED / 2 МИН УФ)
- Затем стряхните излишки пудры, и все готово!
Черный гелевый штамп — Гелевый штамп
Вы ищете решение для быстрого и эффективного проектирования? GEL STAMP — идеальный выбор для создания неповторимых узоров на ногтях без задержки дыхания!
Получите штамп и выбранный набор выкроек, удивите всех точными выкройками, сделанными в мгновение ока! Гель обеспечивает идеальную кроющую консистенцию, благодаря которой вы создадите идеальный рисунок с первого раза.Белые узоры будут отлично смотреться как на темных тонах, так и на ногтевой пластине, покрытой только молочной основой!
Один и тот же рисунок штампа на каждом ногте, только на одном ногте, а может на каждом что-то свое? Вы ограничены только вашим воображением! Наносить гель можно двумя способами — на матовый гибридный топ — нанести праймер и выбранный рисунок штампом. Вы также можете вылечить рисунок, отпечатанный на штампе, и прикрепить его к пластине с помощью липкого геля.
За безопасностью продукции Mistero Milano следит сертифицированная команда экспертов в области безопасности косметики и бытовой химии.Информация в карточке товара является точной и достоверной. Тем не менее, производитель не несет ответственности за хранение, транспортировку и использование продукта не по назначению. Продукция Mistero Milano предназначена для профессионального использования сертифицированными мастерами ногтевого сервиса. Производитель оставляет за собой право изменять характеристики продукта. Оттенки изделия могут различаться в зависимости от производственной партии.
Как пользоватьсяПроцедура №1
1. Подготовив пластину для гибридного маникюра, обезжирьте ногти средством Nail prep STANDARD (арт.№ 8620),
2. В зависимости от типа и состояния пластины нанесите Праймер ДЕЛИКАТО (Арт. № 8601) или Праймер СТАНДАРТ (Арт. № 8600)
3. Нанесите слой FLEXI Base (Арт. № 9496), затем просушите в лампе (УФ 120 сек, LED 30–60 сек) *
4. Нанести слой гель-лака, просушить в лампе (УФ 120 с, LED 30 — 60 с)*, повторить.
5. Нанести слой топа MATT THAT 1097, просушить в лампе (УФ 120 с. LED 30 — 60 с)*.
6. Нанесите грунтовку DELICATO (арт.№ 8601) и дайте ему испариться.
7. Нанесите гель на штемпельную пластину, аккуратно удалите излишки продукта.
8. Перенесите рисунок на штамп, затем со штампа на ногтевую пластину. Полимеризация в лампе (UV 120 — 180 с, LED 60 — 90 с)*.
9. Закрепите сверху.
Процедура №2
1. После подготовки пластины для гибридного маникюра обезжирьте ногти средством Nail prep STANDARD (Арт. № 8620),
.2. В зависимости от типа и состояния пластины нанести Primer DELICATO (арт.№ 8601) или Праймер СТАНДАРТ (Арт. № 8600)
3. Нанесите слой FLEXI Base (Арт. № 9496), затем просушите в лампе (УФ 120 сек, LED 30–60 сек) *
4. Нанести слой гель-лака, просушить в лампе (УФ 120 с, LED 30 — 60 с)*, повторить операцию.
5. Нанесите гель на штемпельную пластину, аккуратно удалите излишки продукта.
6. Перенесите рисунок на штамп. Просушите рисунок на штампе в лампе (УФ 60с, LED 30с)*.
7. Нанесите слой липкого геля на ногтевую пластину.Полимеризация в лампе (UV 120 с, LED 30 — 60 с) *
8. Перенесите выкройку со штампа на пластину.
9. Закрепите топом, закрепите свободный край ногтя.
Ингредиенты Сополимер акрилатов, ГЭМА, симетикон, гидроксициклогексилфенилкетон, триметилбензоилдифенилфосфиноксид, диоксид кремния, +/-: CI 45430, CI 77266,
CI 77120, CI 18965, CI 15510, CI 42090, CI
Гелевых штамповочных техник + БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК!
Здравствуйте! Сегодня я делюсь забавным способом использования штампов с помощью гелевого пресса.Многослойные результаты невероятны!
[ Если видео не отображается, нажмите ЗДЕСЬ, чтобы посмотреть его. Все расходные материалы связаны с несколькими источниками в миниатюрах в конце этого поста. Компенсированные партнерские ссылки могут быть использованы бесплатно для вас. Как всегда, я ценю вашу поддержку моих видео! ]
Вот карточки из моего видео, а также основные представленные товары.Чтобы просмотреть полный список материалов, прокрутите вниз до миниатюр в конце этого поста.
КАРТА СПАСИБО, ДОБРОЕ СЕРДЦЕ – Использование гелевого пресса с фоновым штампом для наслоения.
Размер: прибл. 4 1/4″ x 5 1/2″
Включает:
• Гелевые прессы (SSS)
• Штамп Simon Says Штампы с изящными контурами в виде цветов (SSS)
• Штамп Simon Says Big Thank Dies (SSS)
• Розовый и Main Metallics Glitter Paper (SSS)
• Штамповые чернила Simon Says (SSS)
• Simon Says Stamp Sentiment Strips (SSS)
• Дополнительные расходные материалы указаны на миниатюрах в конце этого поста.
THANKS BUTTERFLY CARD – Использование гелевого пресса с фоновым штампом для наслоения.
Размер: прибл. 4 1/4″ x 5 1/2″
Включает в себя:
• Прессы для геля (SSS)
• Штамп Simon Says Штампы с изящными контурами цветов (SSS)
• Штамп Simon Says Big Thank Dies (SSS)
• Розовый и Main Metallics Glitter Paper (SSS)
• Simon Says Stamp Ink (SSS)
• Simon Says Stamp Sentiment Strips (SSS)
• Birch Press Butterfly Basics Dies (SSS)
• Simon Says Stamp Detail Meadow Butterfly Die (SSS)
• Дополнительные материалы указаны на миниатюрах в конце этого поста.
БЛАГОДАРИТЕЛЬНАЯ КАРТА – Использование гелевого пресса с фоновым штампом для наслоения.
Размер: прибл. 3 3/4″ x 5 1/2″
Включает:
• Прессы для геля (SSS)
• Штамп «Саймон говорит» Штампы с нежными контурами в виде цветов (SSS)
• Штамп «Саймон говорит» Большой контур «Спасибо, умри» (SSS)
• Simon Says Stamp Detail Petal Plate Die (SSS)
• Simon Says Stamp Sentiment Strips (SSS)
• Розовая и основная металлизированная блестящая бумага (SSS)
• Simon Says Stamp Ink (SSS)
• Дополнительные расходные материалы указаны на миниатюрах на странице конец этого поста.
КАРТА PROUD LOVE CARD – Использование гелевого пресса с фоновым штампом для наслоения.
Размер: прибл. 4 1/4″ x 5″
Включает:
• Гелевые прессы (SSS)
• Саймон говорит штамп Повторяющийся радужный штамп (SSS)
• SSS CZ Design You Are Loved Stamps (SSS)
• Саймон говорит штамп Привет Love Die (SSS)
• Simon Says Stamp Ink (SSS)
• Дополнительные материалы указаны на миниатюрах в конце этого поста.
БЛАГОДАРИТЕЛЬНАЯ КАРТА – Использование гелевого пресса с фоновым штампом для наслоения.
Размер: прибл. 4 1/4″ x 5 1/2″
Включает в себя:
• Саймон говорит штамп Штампы с нежными контурами цветов (SSS)
• Гелевые прессы (SSS)
• Саймон говорит штамп Большое спасибо умирает (SSS)
• Саймон Штамп для открыток с цветочным рисунком Says Stamp (SSS)
• Бумага с блестками розового и основного цвета металлик (SSS)
• Чернила для штампов Simon Says (SSS)
• Полоски с настроением для штампов Simon Says (SSS)
• Дополнительные материалы указаны на миниатюрах в конце этого поста.
БЛАГОДАРИТЕЛЬНАЯ КАРТА – Использование гелевого пресса с фоновым штампом для наслоения.
Размер: прибл. 4 1/4″ x 5 1/2″
Комплектация:
• Печатные прессы для геля (SSS)
• Штамп Simon Says с повторяющимся радужным штампом (SSS)
• Штамп Simon Says с цветочным орнаментом (SSS)
• Simon Says Stamp Ink (SSS)
• Simon Says Stamp 3D Card Dies (SSS)
• Дополнительные расходные материалы указаны на миниатюрах в конце этого поста.
НИКОГДА НЕ ЗАБЫВАЙТЕ КАРТОЧКУ – Использование гелевого пресса с фоновым штампом для наслоения.
Размер: прибл. 4 1/4″ x 5 1/2″
В комплекте:
• Прессы для геля (SSS)
• Саймон говорит: «Штамп оставляет штамп» (SSS)
• Саймон говорит: «Штамп, как ты прекрасен, умри» (SSS)
• Розовый и Main Metallics Glitter Paper (SSS)
• Штамповые чернила Simon Says (SSS)
• Дополнительные расходные материалы указаны на миниатюрах в конце этого поста.
THANK YOU TULIP CARD – Использование гелевого пресса с фоновым штампом для наслоения.
Размер: прибл. 4 1/4″ x 5 1/2″
В комплекте:
• Прессы для геля (SSS)
• Саймон говорит, что штамп оставляет штамп (SSS)
• Памятная коробка «Спасибо, шикарные штампы с надписями» (SSS)
• Саймон говорит Штамп Sweet Tulip Die (SSS)
• Бумага с блестками розового и основного цвета металлик (SSS)
• Штамповые чернила Simon Says (SSS)
• Дополнительные материалы указаны на миниатюрах в конце этого поста.
THANK YOU DRAGONFLY CARD – Использование гелевого пресса с фоновым штампом для наслоения.
Размер: прибл. 4 1/4″ x 5 1/2″
В комплекте:
• Прессы для геля (SSS)
• Simon Says Stamp Leaves Stamp (SSS)
• Simon Says Stamp Dragonfly Die (SSS)
• Simon Says Stamp 3D Штампы для карточек (SSS)
• Штамповые чернила Simon Says (SSS)
• Дополнительные расходные материалы указаны на миниатюрах в конце этого поста.
КАРТА YOU SHINE CARD – использование гелевого пресса с фоновым штампом для наслоения.
Размер: прибл. 4 1/4″ x 7″
В комплекте:
• Гелевые прессы (SSS)
• Simon Says Stamp Shine On Stamp (SSS)
• Simon Says Stamp You Shine Dies (SSS)
• Simon Says Stamp Ink ( SSS)
• Дополнительные расходные материалы указаны на миниатюрах в конце этого поста.
БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК
Simon Says Stamp предлагает БЕСПЛАТНУЮ упаковку голографических конвертов при любой покупке! Используйте код «ENVIES» до 06.06.21 или пока товар есть в наличии. Магазин ЗДЕСЬ.
БЛОГ ХОП
Сегодня я участвую в блоге, посвященном новейшему выпуску марки Simon Says – Rainbows. Товары можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Следующая остановка — блог Хизер Хоффман. Вы также можете начать сначала в блоге SSS,
.ПРИНАДЛЕЖНОСТИ
Хотите найти продукты, которые я использовал? Я перечислил их ниже. (Компенсированные партнерские ссылки использовались бесплатно для вас.Спасибо за Вашу поддержку! Информацию об аффилированных лицах и продуктах можно найти здесь . Все продукты были куплены лично, за исключением продуктов SSS, которые были получены от компании без каких-либо ожиданий. Как всегда, мне не платили за этот пост , и я не состою ни в каких дизайнерских командах. Я использую только те продукты, которые мне нравятся!) Нажмите на значки под каждым изображением продукта, чтобы перейти в любимый магазин.
|