Фобия боязнь фотографироваться: 4 страха, которые мешают вам фотографироваться с удовольствием. Как перестать бояться камеры

alexxlab 44 года назад

Содержание

4 страха, которые мешают вам фотографироваться с удовольствием. Как перестать бояться камеры

Давайте разбираться по порядку.

 

Страх быть скованным — самый яркий из всех страхов, которые атакуют людей перед важным публичным выступлением (в том числе и перед фотосессией). Связан он с тем, что мы боимся опозориться, не найти контакта с другим человеком. Еще мы не знаем, как выглядим со стороны, боимся, что со стороны мы будем выглядеть как-то не так — а вдруг тяжело будет принять того, кто получится на фотографиях?

 

После этого абзаца предлагаю выдохнуть и немного успокоиться. Во-первых, фотограф — такой же человек, он тоже волнуется перед встречей с вами (я волнуюсь почти всегда) и думает о том, как найти контакт и провести съемку в позитивном ключе. Во-вторых, если вы вдумчиво выбирали профессионала, который сделает ваши портреты (оценили его портфолио, художественный вкус и чувство меры, прочли отзывы о его работе от других клиентов), то вряд ли натолкнетесь на замкнутого молчуна, который сделает вам плохие портреты.

Если выбор сделан, но вы все еще сомневаетесь, удастся ли найти контакт с фотографом, — смело просите его о дополнительной встрече за день-два-неделю до съемки. Я часто предлагаю такие встречи моделям и особенно клиентам — после них намного легче работать, ведь этап предварительного знакомства уже пройден.

 

Чтобы модель легче преодолела скованность на съемке, я делаю еще несколько вещей. Попробую описать подробно каждый из моментов.

 

На подготовительном этапе для меня важен еще один момент — если предстоит снимать человека, который не имеет опыта работы на съемках, я прошу его прислать мне около 10 фотографий любого качества, на которых он себе нравится. Это позволяет мне взглянуть на человека его глазами и сделать выводы о том, какие ракурсы предпочтительнее, а каких лучше избегать.


На съемке я не ставлю перед моделью задачу выдать мне набор выученных поз. Я вообще не обращаю внимания на позы и считаю глупостью все эти ролики на ютубе и картинки с набором страндартных поз для фотосессий — если вы сейчас готовитесь к съемке и смотрите этот ужас, закройте его немедленно. На съемке мне важны искренние эмоции и естественные движения: если вам удобно просто стоять — стойте, хотите сесть — сделайте это так, чтобы было удобно вам.

Самая лучшая поза — та, в которой человеку удобно. Особенно если он сидит или лежит. Не знаете, куда деть руки? Забудьте о них, не пристраивайте их мучительно — они сами найдут, что им делать.

 

Бывают моменты, когда в кадре не так выглядят руки-ноги, но вам не стоит об этом беспокоиться — в таких случаях я или подсказываю, что изменить (или показываю, как получившийся кадр выглядит на экране фотоаппарата), или меняю ракурс. На съемке важно не нарушать личные границы моделей — не трогать без разрешения, не приближаться слишком близко. Мои собственные границы, например, довольно большие и я хорошо понимаю, каким болезненным бывает их нарушение. Я не повышаю голос, не ругаю, не говорю о том, что вы выглядите плохо (как и в жизни — не знаю, откуда у читательницы были мысли о моей суровости).

Я помню о том, что любая поза может быть выигрышной, моя задача — всего лишь найти нужный ракурс.

 

Ваше напряжение на съемке могут выдавать поза, лицо, взгляд. Если вы чувствуете напряжение в теле — опустите руки, расслабьтесь, дышите ровно и глубоко — помните, что не нужно задерживать дыхание в кадре.

Справиться с проблемой напряжения в лице легко, я подсмотрела этот метод у актеров — нужно время от времени разминать его двумя руками, как тесто (если нет макияжа), или в течение полуминуты интенсивно двигать всеми мышцами на лице.

как побороть страх перед фотосессией? Фобия камеры, ее причины, симптомы и лечение

Есть люди, которые обожают фотографироваться, делать селфи, делиться снимками с окружающими, а есть те, кого почти невозможно увидеть на фото – они старательно избегают фотографий, движимые подсознательным страхом.

Особенности фобии

Страх перед фотокамерой и перспективой попасть на фотоснимки может иметь разное происхождение. В большинстве случаев речь идет о дисморфофобии, при которой человек считает, что у него есть дефекты внешности, поэтому он не хочет, чтобы они были заметны окружающим и ему самому, оставаясь напоминанием в виде фотоснимка.

Иногда страх перед фотографированием связан с боязнью объектива камеры (довольно распространенная фобия, особенно среди старшего поколения, которая называется аутогонистофобией). В этом случае людей пугает сама ситуация оказаться перед камерой. При фотофобии люди боятся фотографироваться со вспышками, поскольку данное психическое расстройство тесно связано с боязнью вспышек яркого света.

Иногда у человека наблюдаются признаки всех трех фобий. В любом случае боязнь фотографироваться – серьезная проблема. Ведь фотоснимки – это не только забавные селфи в социальных сетях, но и необходимость (когда нужно сделать фото на документы), память (памятные фотографии классом, институтской группой, семейные снимки). Если человек старательно избегает фотографирования, это может оказать существенное влияние на его жизнь.

Причины

Страх перед фотографированием может проявиться у человека любого возраста, но чаще – у подростков и взрослых. А вот предрасполагающие причины для развития фобии закладываются обычно в раннем детстве – в период с 3 до 7 лет.

Обычно в основе боязни участвовать в фотосессии лежит заниженная самооценка.

Человек не уверен, что выглядит так, как нужно, как выглядит большинство людей.

Он считает, что его внешность хуже, в ней есть дефекты. И даже если это маленькая родинка на щеке, сам страдающий этим расстройством воспринимает ее как гигантское пятно, на которое все вокруг обязательно обратят внимание. Он стесняется, для него очень важно общественное мнение о его персоне, он боится осуждения, насмешек.

Иногда в основе страха лежат суеверия, религиозные убеждения. Если ребенок слышал, что фотоснимок может отобрать душу, забрать жизнь, то иррациональный страх не позволит ему сделать то, что для многих просто и естественно – встать перед объективом фото- или видеокамеры.

Страх может быть связан с негативным личным опытом – однажды ребенок плохо получился на снимке, поэтому над ним смеялись ровесники, одноклассники, он стал жертвой прессинга. В следующий раз сам факт предстоящей фотосессии будет вызывать сильную тревогу.

Причиной боязни могут быть особенности воспитания в детстве. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются люди, которых воспитывали в атмосфере эстетики и красоты – родители требовали, чтобы все было красиво, критиковали внешность чада. Другая крайность – отсутствие внимания со стороны взрослых. При этом ребенок старался обратить на себя внимание, украшал себя, но цели не достиг и окончательно убедился в том, что он такой, каким его создала природа, никому не интересен и не нужен.

Генетическая теория страха не находит подтверждений в должной степени. Не существует гена, который бы отвечал за передачу страха фотографий от мамы к дочке или от папы к сыну. Но замечено, что дети могут копировать поведение родителей, поэтому у взрослых с боязнью фотографироваться часто вырастают дети с таким же страхом. К развитию страха предрасполагают определенные черты характера – мнительность, тревожность, повышенная возбудимость, беспокойство.

В группе риска также находятся застенчивые люди.

Симптомы

«Я боюсь фотографироваться», – так часто говорят, особенно женщины. Означает ли это, что у них фобическое расстройство психики? Вовсе нет. Часто такие высказывания – это признак стеснения, кокетства, желания получить комплимент, ведь в ответ любой фотограф ответит именно то, что и хочется услышать – «Ну что вы! Вы прекрасно выглядите!».

Настоящий фоб не напрашивается на похвалу, не нуждается в одобрении, ему просто страшно, причем иногда – панически

. Если большинство здоровых людей может взять себя в руки и все-таки согласиться на фотоснимок, то фобы не могут этого в принципе.

Если предстоят события, в рамках которых будут работать фотографы, или предстоят коллективный фотоснимок, фотосессия (конференция, концерт, соревнования, любое мероприятие), то фоб заранее, порой за несколько дней, начинает испытывать беспокойство.

Тревога растет по мере приближения важной даты, человек может в буквальном смысле лишиться сна и отдыха, аппетита. Все его мысли могут быть заняты предстоящим неприятным занятием – необходимостью сниматься на фото. Нет ничего удивительного в том, что в итоге фобы с большой вероятностью находят массу причин и оснований для того, чтобы на мероприятие не явиться.

Если фотограф застал фоба врасплох, то симптомы становятся заметны всем вокруг. Человек, страдающий боязнью фотографироваться, мгновенно испытывает на себе все «прелести» выброса адреналина в кровь, а именно:

  • повышается давление, резко учащается сердцебиение;
  • потеют ладони, спина, капли холодного пота выступают на лбу;
  • начинают трястись руки, губы;
  • расширяются зрачки;
  • появляется ощущение тошноты;
  • в тяжелом случае может возникнуть кратковременная потеря сознания, обморок.

Побороть свой страх истинный фоб не может, никакими аргументами на него не повлиять.

Он перестает контролировать обстановку вокруг, существуют только он сам и опасная ситуация (необходимость фотографироваться), а также пугающий объект (объектив фотокамеры). Все эти изменения протекают за секунды, окружающие успевают лишь заметить, что человек изменился в лице, он крайне обеспокоен. Головной мозг в ответ на опасность дает одну из двух команд – фоб либо остается стоять на месте как вкопанный, отказывается встать туда, куда указывает фотограф, не реагирует на внешние стимулы, либо убегает, чтобы быстрее найти безопасное пространство, в котором ему снова удастся обрести гармонию и спокойствие.

После приступа человек чувствует стыд. Ему неловко, что придется отвечать на вопросы окружающих, ему стыдно, что он повел себя неадекватно. Он дает себе обещание – обязательно справиться с волнением перед следующей фотосессией. К сожалению, без должного лечения и следующая фотосессия завершится полным провалом.

Нет ничего удивительного в том, что страдающий фобией человек начинает избегать любых ситуаций, в которых даже теоретически может возникнуть необходимость предстать перед фотообъективом. Часто в компаниях такие люди вызываются быть фотографами, а на предложение подменить их, чтобы и их запечатлели на долгую память, отвечают категорическим отказом.

Лечение

Если речь идет о патологическом страхе фотографироваться (о фобии), то самостоятельно избавиться от такого страха невозможно. Если вам удается унять волнение и сняться на фото, то вы точно не фоб. В случае с фобией рекомендуется посещение психотерапевта или психиатра. Не нужно стесняться этих специалистов, они, как никто другой, хорошо представляют себе, как тяжело жить с фобией, какими неприятными последствиями она чревата.

Для лечения назначается курс психотерапии. Врач устанавливает истинные причины проблемы – либо это недовольство собой, низкая самооценка, либо фотобоязнь (светобоязнь), либо травматический опыт, оказавший сильное влияние на психику. Для устранения последствий пагубной причины могут использоваться гипнотерапия, метод нейролингвистического программирования, когнитивно-поведенческая терапия, рациональная терапия.

Курс лечения занимает несколько месяцев, важно соблюдать рекомендации доктора, вовремя посещать занятия в психотерапевтической группе или индивидуальные занятия, не употреблять алкоголь, психоактивные вещества, избегать сильных стрессов, переутомления.

В назначении лекарств при боязни фотографироваться обычно нет необходимости. Но в некоторых случаях могут быть рекомендованы антидепрессанты (при выраженной депрессии), а также седативные препараты, которые помогут избежать чрезмерного возбуждения нервной системы.

Дополнительно считается полезным освоить методы релаксации, дыхательную гимнастику.

Постепенно психотерапевт начинает приобщать человека к фотографиям – сначала просит фотографировать то, что понравилось вокруг, а потом и самому становиться участником фотосессий. Прогнозы при этом фобическом расстройстве довольно благоприятные. В подавляющем большинстве случаев избавиться от страха с профессиональной помощью удается полностью.

Как побороть боязнь фотографироваться и избавиться от своей фобии?

Всем привет! Фотофобия – это страх перед вспышкой фотокамеры, который возникает по причине сверхсильной чувствительности к свету. Но есть и другие разновидности фобий, которые вынуждают человека просто до ужаса бояться оказаться запечатлённым на камеру.

И сегодня мы рассмотрим каждую из них, а также выясним, почему они начинают своё развитие и каким образом можно вылечиться.

Что собой представляет?

 

Итак, существует

Дисморфофобия – это психическое расстройство, при котором человек считает, что обладает не просто несовершенной внешностью, а прямо дефективной.

Отчего любая попытка сделать его фотографию заканчивается приступом паники. Ведь тогда его «уродства» будут не просто заметны для всех, кто увидит снимок, но и останутся в качестве доказательства на неопределённое количество времени.

Поэтому даже если он сделает пластическую операцию и позабудет о своих дефектах, образованных при рождении и взрослении, то, случайно натолкнувшись на снимок, он опять вспомнит, каким был раньше.

Аутогонистофобия – это непосредственно страх объектива камеры. В основном эта фобия возникает у представителей старшего поколения, они начинают буквально задыхаться от ужаса, если даже просто в их сторону направить фотоаппарат.

Фотофобия наиболее лёгкая по сравнению с остальными, так как предполагает боязнь непосредственно вспышки. Поэтому, если её отключить – человек сможет фотографироваться, не испытывая паники и тревоги.

Нередко наблюдаются одновременно три вышеуказанные формы психического расстройства, что значительно усложняет жизнь человека.

Ведь сейчас сложно встретить того, кто не любит делать сэлфи, кто не пытается запечатлеть красивый пейзаж или просто часть города, проходящих людей на камеру.

Плюс ко всему существует необходимость делать фото на документы. Если на празднике ещё можно попробовать избежать группового фото, то по окончанию института, школы – никак.

Симптомы

Стоит только фобу заметить, что его хотят сфотографировать, как у него начинается паническая атака. Которая характеризуется обычно такими симптомами, как:

  • Затруднение дыхания, оно становится частым, вследствие чего возникает гипервентиляция лёгких. Человеку кажется, что горло сужается, и в любой момент он просто умрёт от удушья;
  • Головокружение, потеря сознания;
  • Боли в области грудной клетки, напоминающие по симптоматике инфаркт;
  • У кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, то наблюдаются также боли в области желудка. Может присутствовать рвота и понос;
  • Тремор конечностей;
  • Повышенное кровяное давление, учащённый пульс и сердцебиение;
  • Сужение сознания. Человек утрачивает способность адекватно воспринимать окружающую действительность. При панике он не видит ничего вокруг, поэтому чаще всего, если пытается скрыться в безопасном месте, рискует попасть в неприятную ситуацию. То есть, врезаться в дверь, стену, выскочить на проезжую часть, выпасть из окна или провалиться в люк.

На первый взгляд может показаться, что фотофоб просто кокетничает, заявляя, что не хочет фотографироваться. Но сама мысль об этом способна довести его до паники.

Так что одной силой воли вот так взять себя в руки и успокоиться он не в состоянии. Как и заставить позировать. И попытки надавить на него вызовут обратный эффект – желание дистанцироваться, минимизировать контакты.

Причины возникновения

  • Религиозные убеждения. Среди части верующих людей существует теория о том, что, когда человек фотографируется, на плёнке остаётся часть его души, которая теперь может принадлежать дьяволу. Либо же просто лишить его определённого отрезка жизни, счастья и так далее.
  • Негативный опыт. В основном встречается среди детей. Когда на каком-то снимке они плохо получились, поэтому стали причиной насмешек среди одноклассников или даже родственников. Подключается боязнь оказаться осмеянным, поэтому ребёнок начинает избегать объективов камер и категорически отказывается позировать.
  • Низкая самооценка. Как уже упоминалось, дисморфобия проявляется в виде страха, что другим людям окажутся заметны недостатки внешности. Это, естественно, происходит из-за низкой самооценки, комплексов, психологических травм, с которыми не справилась психика, отчего они сказались на самоидентификации и самовосприятии.
  • Особенности воспитания. Если родители чрезмерно критикуют своё чадо, то постепенно у него искажается отношение не только к миру, взрослым, но и к себе. Он может стать слишком застенчивым и также критичным к своей персоне, как и его родные. Либо если наоборот, мама или папа стремились подчеркнуть свой статус обладания талантливым или красивым ребёнком, отчего заставляли его постоянно демонстрировать свои сильные стороны, способности. Это провоцирует острое неприятие всего, что связано с вниманием. Поэтому поначалу дисморфобия возникает в качестве протеста позировать, а потом чувства отвращения и страха становятся настолько интенсивными, что провоцируют развитие психического расстройства.

Лечение

Естественно, при первых же симптомах наличия фобии следует обратиться к психотерапевту, а также к психиатру.

Для того чтобы получить консультацию и специализированное лечение. Ведь обычно фобические расстройства сами по себе не проходят.

При отсутствии включения специалистов в процесс выздоровления они наоборот, имеют свойства усиливаться и усложняться, доводя до возникновения более серьёзных последствий.

Например, человек вполне может перестать выходить из дому, утратит сон и покой.

Контакты с окружающей средой настолько будут ограничены, что приведёт к его деградации, то есть утрате знаний и навыков, которыми он ранее обладал, а также к ощущению тотального одиночества, которое обычно заканчивается затяжной депрессией.

Которая характеризуется склонностью к совершению самоубийства. Люди настолько устают бояться и испытывать душевную боль, что решаются на крайние меры, лишь бы всё скорее закончилось.

Психиатр как раз сможет назначить седативные препараты, антидепрессанты и транквилизаторы, чтобы снять тревожность, от которой просто медитациями не избавиться.

Также снотворное, ведь организму необходимо восстанавливать свои ресурсы, нервная система, работая на износ, только ухудшает общее состояние. Поэтому крайне важно расслабляться, успокаиваться хоть ненадолго и высыпаться.

Психотерапевт же поможет разобраться, какие именно причины спровоцировали у вас боязнь делать фотографии. Окажет поддержку и, в случае необходимости, поделится способами, которые позволят достичь ощущения внутреннего равновесия.

К тому же, когда человека настигает осознание того, почему именно он заболел – это уже облегчает состояние и позволяет обеспечить процесс выздоровления.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Фобий на самом деле очень много, существует не только боязнь фотографироваться, постепенно мы знакомим вас с каждой из них. Если интересно узнать, что ещё приводит людей в состояние паники, переходите в раздел «Фобии и страхи».

И подписывайтесь на обновления сайта, тогда вы наверняка не пропустите новые и интересные статьи о том, как стать развитей, счастливей и здоровее!

Берегите себя и своих родных!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

 

 

5 советов как перестать бояться фотографироваться | Дневник фотографа

В прошлой статье я писала о причинах страха, а в этой я хочу написать о том, как можно их побороть)

Бояться камеры — это нормально. Не думаю, что есть человек, который не волновался бы первые 10-40 минут фотосъемки. Чтоб побороть в себе страх, нужно взять за правило 5 советов.

1. Нужно понять себя

Если вы будете копировать знаменитостей или моделей во время фотосессии, то так вы потеряете себя, копирование и подражание не научит вас создавать что-то собственное. Попытайтесь найти причину боязни камеры, прекратите акцентироваться на недостатках, обратите внимание на свои достоинства. А я больше чем уверена, что вы классный))

Представьте, что перед вами не какой-то незнакомый человек, а ваш друг, родственник, да и вообще просто любой человек которому вы доверяете. Говорите с фотографом глазами.

Пример на моих личных фотографиях

Пример на моих личных фотографиях

2. Живите, а не позируйте

Если вам так будет проще, то потренируйтесь дома перед зеркалом, посмотрите в какой позе вы себя чувствуете уверенней, поиграйте с мимикой лица, жестами.

Главная ошибка на фотосессии, это когда человек замирает, не знает куда себя деть и в итоге как статуя, постоянно ждет подсказок фотографа. Мой совет- двигайтесь… Да, так все просто, двигайтесь, постоянно двигайтесь пока вас фотографируют. Поверьте, если фотограф хороший, то он поймает нужный момент) Постройте диалог с камерой, расскажите ей свою историю. Так же можете взять в руки какой-то предмет, это поможет сконцентрироваться на нем, а не на фотографе и камере.

Пример на моих личных фотографиях

Пример на моих личных фотографиях

3. Перестаньте все контролировать

Импровизация — хороший навык, который вам несомненно пригодится. С помощью этого навыка вам будет легче реагировать на смену декораций, будь то локация или погодные условия. Вам нужно понять, что все контролировать, пытаясь все делать идеально, вы не сможете, а вот успокоиться и действовать по ситуации, это дело хорошее. Как говорится: просто расслабьтесь и получайте удовольствие))

Пример на моих личных фотографиях

Пример на моих личных фотографиях

4. Объективно оценивайте результат

В перерыве попросите фотографа показать снимки которые он уже сделал, это поможет вам увидеть ваши выгодные ракурсы, позы, и понять как действовать дальше.

Запомните, вы заказчик, а это значит, что последнее слово за вами. Попросите удалить фотографии которые вам не понравились, ведь во времена цифровой фотографии у вас есть возможность переснять дубль еще раз. Ваше фото, это ваше личное отражение и вы должны нравиться себе.

5. Уделите достаточное время подготовке

Перед фотосессией пересмотрите свои удачные снимки сделанные ранее. Попытайтесь вспомнить условия съемки и свое настроение в тот момент.

Забыть про страх камеры достаточно просто, если уделить время подготовке: жестов и эмоций, которые вам нравятся. Начните с них съемку, а дальше импровизация.

Пример на моих личных фотографиях

Пример на моих личных фотографиях

Те советы, что я дала выше, могут помочь забыться, но волнение все равно может остаться, так как все равно основной способ избавиться от страха перед камерой — практика.

И грамотно выбирайте фотографа, потому, что именно от вашего выбора зависит, сами вы будете применять 5 вышеописанных пункта или фотограф создаст такую атмосферу, что вы даже и не вспомните при их существование, как и про все ваши страхи)

И да, кстати, я тоже волнуюсь когда меня начинают фотографировать, но я пользуюсь теми советами которые дала вам и все страхи уходят))

7 основных причин почему мы боимся фотографироваться

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, оставляйте комментарии, делитесь своим мнением, вам не трудно, а мне будет очень приятно))

Ужасные клоуны и зеркала: самые странные фобии знаменитостей :: Впечатления :: РБК Стиль

© Robert Zunikoff/Unsplash

Автор Ирина Рудевич

28 января 2019

Страх — защитная реакция организма, которая учитывает пережитый опыт, чтобы избежать ошибок в дальнейшем. Порой этот рефлекторный процесс запускает странные реакции, и человек начинает бояться зеркал, жвачки, беспорядка, бабочек или вообще всего.

Овофобия — боязнь яиц

Овофобия встречается у одного из ста жителей планеты — не так уж и редко. Выражается этот страх с разной степенью интенсивности: кому-то просто неприятно покупать дыни, а кто-то приходит в ужас от необходимости съесть омлет. Яйца в данном случае становятся одним из самых страшных объектов в жизни человека. Известным овофобом был мастер саспенса Альфред Хичкок. Режиссер панически боялся яиц. Профессионал по созданию ужасов сравнивал яичный желток с кровью, вот только кровь в его понимании — штука не настолько ужасная, как желтая жидкость внутри яйца.

 

Эйсоптрофобия — боязнь отражения в зеркале

Боязнь зеркал связана с легендами о потустороннем зазеркалье и рождается из иррациональных убеждений, в которых человек не отдает себе отчета. Фобия может появиться в результате детских переживаний, если ребенок сильно испугался в какой-то ситуации, связанной с зеркалом. Умеренное проявление этого страха встречается довольно часто, но самым сложным становится непереносимость собственного отражения. Фобия может возникнуть в результате появления физического дефекта. У эйсоптрофобии много вариаций, в особо тяжелых стадиях человек боится фотографироваться и не переносит любых отражающих предметов. Удивительно, но таким страхом страдает признанная голливудская красавица Памела Андерсон. Знаменитость предпочитает доверять укладку и макияж специалистам и видеть результат не в зеркале, а только на фотографиях.

Атаксиофобия — боязнь хаоса

Этот страх проявляется по-разному: человек может опасаться нарушения установленного порядка действий и даже координации движений, но чаще всего атаксиофобия выражается в непереносимости бардака. Фобию тесно связывают с перфекционизмом, но если это качество направлено на доведение любой ситуации до совершенства, то в случае с атаксиофобией человек испытывает физический дискомфорт в неубранной комнате или возле захламленного стола. Дэвид Бекхэм признал, что страдает атаксиофобией. Он не может пройти мимо неровно выставленных товаров на прилавке супермаркета, не поправив их, а дома расставляет продукты в холодильнике по своей системе, которую нельзя нарушать. Ему необходимо соотносить вещи по размеру, цвету или форме — все вокруг должно быть организовано идеально.

Мастикогуммифобия — боязнь жвачки

Если окружающим бывает неприятно, когда люди жуют резинку и надувают из нее пузыри, то особо тяжело приходится мастикогуммифобам. При такой редкой и странной фобии человек испытывает страх и неприятные физические ощущения от осознания того, что кто-то рядом с ним жует жвачку. Мастикогуммифоб терпеть не может связанных с процессом звуков и вида самой резинки. Этим страхом страдает американская телеведущая Опра Уинфри. Ее фобия зародилась в детстве: бабушка будущей знаменитости любила смачно жевать и затем приклеивать жвачку на окружающие предметы.

Лепидоптерофобия — боязнь бабочек

Этот страх также называют моттефобией (боязнью мотыльков), а выражается он в иррациональном ужасе перед бабочками, самыми красивыми из всех насекомых, которыми принято любоваться. Лепидоптерофобы не любят на них смотреть, испытывают крайне неприятные ощущения, если бабочки летают рядом с ними, а прикосновение крыльев насекомого повергает подверженных этой фобии людей в настоящий ужас. Реакция может выражаться как в легкой степени отвращения, так и в желании с криками убежать. Чаще всего эта фобия развивается в результате детских переживаний и является одной из разновидностей энтомофобии — боязни насекомых. Из известных людей моттефобией страдает актриса Николь Кидман, которая в фильмах имела дело с призраками, рептилиями и убийцами, коллекционирует пауков, но при этом бабочек считает просто ужасными.

Поркуфобия — боязнь свиней

Страхи перед животными очень распространены, они уходят корнями в прошлое человечества, когда любое неизвестное существо могло стать причиной гибели целого племени. Странно, что многие из страхов присутствуют и у современных людей на подсознательном уровне — без видимых причин. При этом фобия может быть связана не только с опасными хищниками или ядовитыми рептилиями, но может также касаться, например, безобидных поросят. Знаменитый актер Орландо Блум не упоминал о своей фобии до тех пор, пока на съемочной площадке фильма «Царствие небесное» не появилась свинья. Животное выбежало из загона, и у Орландо случилась настоящая паника. Актер боится не только резвящихся поросят, он также отказывается есть свинину и избегает мясных лавок, где ее продают.

Кулрофобия — боязнь клоунов

Стивен Кинг использовал эту распространенную фобию для своей книги «Оно». Первые описанные случаи кулрофобии возникли еще в XIX веке, а британская статистика показывает, что в возрастной группе от четырех до шестнадцати лет даже изображение клоуна вызывает неприязнь у большинства опрошенных. Страх имеет травматическую природу: он возникает у детей, которые испугались клоунов и мимов, после чего перенесли подсознательный страх во взрослую жизнь. «Из-за разукрашенных лиц непонятно, счастливы они или собираются откусить вам голову», — приводит слова Джонни Деппа The Guardian. Актер назвал клоунов настоящим злом, при этом он борется с фобией путем преодоления — украшает дом клоунской атрибутикой, стараясь смотреть страху в лицо.

Трипофобия — боязнь мелких отверстий

Этот термин ввели недавно, в 2004 году, для обозначения боязни маленьких кластерных дырочек или углублений на различных объектах: пузырьков на шоколаде, ложбинок на керамической посуде, углублений на кораллах, семенах или шрамов на коже. Это рудиментарный страх, переданный современному человеку на генетическом уровне от предков. Он ассоциируется мозгом с болезнями и вызывает неприятные симптомы: головокружение, тахикардию и нервозность вплоть до панической атаки. Американская супермодель Кендалл Дженнер призналась, что страдает трипофобией, и об этом знает все ее окружение. «Ненавижу блины, соты и дырочки на лотосе. Это, наверное, смешно, но трипофобия очень распространена. Меня даже небольшие отверстия пугают, кто знает, что там?» — говорит Дженнер.

Панофобия — боязнь всего

Можно совладать со своими страхами, преодолевая их или попросту избегая пугающих действий и объектов. Но что делать людям, страдающим панофобией? Это состояние, которое выражается в боязни практически всего: человек испытывает страх перед любыми изменениями, действиями и событиями. Перечень пугающих панофоба вещей может быть бесконечным, от общения с детьми до изменений погоды. Этим серьезным недугом страдает американский кинорежиссер, продюсер и актер Вуди Аллен. Он боится новых мест, насекомых, высоты, ярких цветов, солнечного света и любых потенциальных источников угрозы. В случае со знаменитостью фобия выражается в неврозах. Например, чтобы съесть банан, Аллен разрезает его строго на семь частей. 

как называется фобия камеры, симптомы, причины дисморфофобии, как избавиться, преодолеть фобическое расстройство

Определение дисморфофобии

Патологическая боязнь фотографироваться диагностируется у тех, кто критически относится к своей внешности. Признаков явного уродства в их внешнем облике нет. Эти несчастные живут в своем депрессивном мире. Они опасаются даже смотреть в зеркало. Люди, которые боятся сфотографироваться, считают себя непривлекательными и избегают социальных контактов, т. к. не хотят быть осмеянными в обществе.

Они боятся снимков, которые могут кому-то не понравиться, редко признаются в своей слабости и не обращаются за помощью к специалистам.

Такие люди впадают в депрессию и склонны к самоубийству.

Каждый недоволен своей внешностью: хочет уменьшить нос, избавиться от второго подбородка или стать стройнее. Это естественно. Если недовольство собой становится причиной депрессии, страха, паники, замкнутости, то можно предположить фобию. Она мешает человеку радоваться жизни. Справиться с болезненным состоянием поможет психотерапевт, в тяжелых случаях — психиатр.

Мнительность — признак дисморфофобии

Методы борьбы

Перебороть страх равносильно избавиться от убеждений, искажающих действительность. Страх потерять контроль, который не покидает жертву фобии, можно побороть только работой над мышлением. Комплексный подход обеспечит хорошие результаты. Работа с психоаналитиком и профессиональным фотографом позволит избавиться от иррационального страха.

Борьба с комплексами происходит постепенно. Людям с фобией свойственно зацикливаться на одной задаче: борьба с фобией может стать еще одной причиной для внутреннего напряжения. Переход от одних установок к другим для взрослого человека происходит в комфортных условиях, без лишнего стресса.

Когнитивно-поведенческая терапия

Для борьбы с фобиями во всем мире используется когнитивно-поведенческая терапия. Суть метода в искоренении неправильных убеждений. Во время работы с психоаналитиком, человек изучает установки, с которыми он привык жить и которыми постоянно руководствуется. Только принятие страхов, как результата иррациональных суждений, позволит от них избавиться.

Психоаналитик работает с пациентом над заменой установок: несильное насаждение новых убеждений только навредит жертве. Человек должен самостоятельно прийти к выводам. Если причиной фобии является заниженная самооценка, проводятся дополнительные занятия для устранения комплексов. Когнитивно-поведенческая терапия способна побороть фобии, зарожденные в раннем детстве.

Перемены в мышлении

Как только личность избавится от ложных убеждений, мешающих восприятию действительности, ей придется работать над собственным мышлением. Для укоренения положительных убеждений используются аутотренинги. В их основе лежат ежедневно повторяющиеся аффирмации: человек перед зеркалом повторяет мотивирующие положительные фразы.

Со временем жертва начинает верить в то, что произносит. После лечения фобии важно предотвратить замену страхов на новые предрассудки. Аутотренинги станут навыком в будущем для личности, которая ищет себя и свое место в жизни.

Выход из зоны комфорта

Фобия и негативное мышление создают некую зону комфорта. Закомплексованная личность соглашается на меньшее из-за низкой самооценки. В зоне комфорта жертве спокойно, ей кажется, что она контролирует ситуацию, управляет происходящими событиями. Видимость контроля не дает жертве фобии пробовать что-то новое, бороться со страхом.

Для выхода из зоны комфорта необходимо выбирать новые хобби, записаться на групповые занятия. Расширение круга общения позволит избавляться от вредных привычек.

Выход из зоны комфорта поможет справиться с фобией

Повышение самооценки

Комплексное лечение включает повышение самооценки жертвы фобии. Если человек боится фотографироваться, именно фотография поможет ему поднять самооценку. Опытный фотограф позволит выставить человека в лучшем свете.

Во время лечения человек учится концентрироваться на своих положительных качествах. Чем больше жертва уделит себе внимания, тем быстрее ей удастся забыть о подавленных страхах. Повышение самооценки занимает много времени, но постепенное улучшение состояния больного фобией сразу отобразится на его личной и профессиональной жизни.

Причины боязни

Причина страхов чаще всего в дисморфофобии (дисморфии) — психическом нарушении, при котором человек зациклен на каком-то изъяне или особенности своего тела. Эта особенность обычно незаметна окружающим, но у него из-за этой индивидуальной черты появились комплексы. Он боится съемки и намеренно ее избегает. Человек считает, что его недостатки на пленке будут видны и все будут над ним смеяться.

Человек с этой фобией испытывает страх при виде фотоаппарата и просит его убрать.

Иногда болезненное состояние возникает на фоне излишней скромности. Человек не любит быть на виду, избегает шумных компаний, в некомфортной ситуации смущается. Чаще всего эти комплексы присущи интровертам или людям, страдающим социофобией.

Есть люди, которые считают, что по портрету можно приворожить человека, сглазить его, навести порчу и даже погубить. Это эзотерическая причина страхов.

Известные актеры избегают съемок, т. к. не хотят, чтобы об их личной жизни знали все.

Поговорите с фотографом

Вы понимаете, что ваша фраза «Не люблю фотографироваться» не совсем честна? Вы, может быть, любили бы это делать, если бы знали, как уверенно держаться перед камерой. У вас нет времени идти на курсы моделей? Тогда найдите хорошего фотографа, который согласится с вами побеседовать. Время от времени фотографы читают лекции для всех, кто хочет научиться уверенно держаться перед камерой. Вам нужно сходить на личную встречу или же групповое занятие. Хороший специалист расскажет и покажет позы, которые всегда удачно получаются на снимках, а также расскажет вам, какая у вас рабочая сторона и какие образы вам следует на себя примерять. После подробного разбора вашей внешности, вам станет понятно, что следует выставлять напоказ, а что лучше будет замаскировать. Хорошая консультация поможет вам приобрести уверенность в себе, а также снабдит вам всеми необходимыми знаниями для того, чтобы раскрепощенно стоять перед камерой.

Виды дисморфофобии

Специалисты выделяют два вида болезненного состояния: мышечную дисморфофобию и пенильную дисморфофобию. Эти психические отклонения различаются, но имеют много общего.

Характеристика видов:

Мышечная дисморфофобия, по мнению некоторых специалистов, является противоположностью анорексии. Люди с этой фобией считают, что их физическая форма далека от идеальной. Они зациклены на постоянном совершенствовании своего тела — все свободное время проводят в спортзале, помешаны на усиленном питании. Для таких людей пропустить тренировку значит изменить себе. Часто этой фобией страдают бодибилдеры. Они пытаются скрыть свое «несовершенное» тело под просторной одеждой и усиленно занимаются. Болезненное состояние успешно лечится, если оно не запущено и больной осознает свою проблему.

Нежелание показать мнимые недостатки

Термин «пенильная дисморфофобия» появился в словаре андрологов недавно. Это связано с тем, что стало больше людей, которые недовольны формой, видом или размером наружных половых органов. Среди таких пациентов есть и женщины, которым не нравится вид и размеры малых половых губ. Пенильная дисморфофобия не входит в классификацию расстройств психики и поведения, принятую Всемирной организацией здравоохранения. Этот термин взят из клинической психиатрии. Он обозначает болезненное отношение к реальному, но небольшому дефекту, который могут не заметить даже специалисты, если на него намеренно не обратить внимания. Страхи своей внешности мешают таким больным жить полноценной жизнью. Фобия может стать причиной дисморфомании, а это уже тяжелое отклонение.

Люди с этой фобией стараются скрыться от всех, спрятаться дома. Они боятся, что окружающие заметят их воображаемую ущербность.

Симптомы

Как можно сразу вычислить человека, который страдает дисморфофобией, ведь практически каждый человек недоволен чем-то в своей внешности. Существуют признаки, которые позволяют определить наличие фобии:

  • Странное отношение к зеркалам. Большинство людей, страдающих данной фобией, не любят смотреться в зеркало и стараются избегать всех поверхностей, в которых можно увидеть свое отражение. Они настолько не любят свою внешность, что посмотреться в зеркало — большой стресс для них. Но также есть люди, которые постоянно ищут зеркало и пытаются подобрать такой ракурс, который скроет их недостаток.
  • Ненависть к фотографированию. Такие люди избегают возможности попасть на фото, придумывая различные причины, потому что им кажется, что так их недостаток станет еще более заметным и останется в памяти на долгие годы.
  • Пытаются отвлечь внимание от недостатка. Для этого они выбирают необычные и порой странные вещи и аксессуары.
  • Прибегают к пластике. Многие из них обращаются за помощь к пластическому хирургу, но обычно это не помогает, недовольство своим внешним видом не исчезает, а желание переделать свой облик лишь увеличивается.
  • Становятся социофобами. Некоторые личности настолько хотят скрыть свои недостатки от всех, что начинают избегать знакомств и общения с окружающими.
  • Активно пытаются скрыть дефект. Если проблема на лице, то человек наносит огромное количество косметики или носит очки. Если же дело в фигуре, то весь его гардероб состоит из мешкообразных вещей.

Больной стремится скрыть недостаток под одеждой и очками

Дисморфомания

Дисморфофобия и дисморфомания — эти отклонения психического характера имеют одинаковые причины, но второе расстройство более серьезное. Убежденность больного в наличии физического изъяна носит бредовый характер, ее невозможно полностью излечить. Бредовая дисморфомания может свидетельствовать о дебюте шизофрении и проявляется как навязчивая убежденность в наличии воображаемого или чрезвычайно усугубленного физического изъяна видимых частей тела (носа, ушей, губ, рта и т. п.). Болезненное состояние сопровождается бредовыми идеями, галлюцинациями, признаками психического автоматизма, паническим страхом и т. д. Психотерапевты называют главной причиной возникновения дисморфомании критику или обзывание в детском возрасте.

Признаки болезненного состояния:

  • мрачное настроение;
  • желание скрыть истинные чувства;
  • стремление исправить физические недостатки.

Пациенты убеждают врачей в своей правоте. Они пользуются услугами пластических хирургов.

Пластика при дисморфомании

Даже самое удачное хирургическое вмешательство не приносит облегчения — они и дальше продолжают страдать. Это проявляется состоянием повышенной тревожности, приступами паники, признаками постоянной депрессии и мыслями о суициде.

Навязчивая идея исправить надуманный недостаток заставляет человека делать серию пластических операций. Известны случаи, когда больные сами удаляли дефекты или вставляли импланты, подвергая риску свое здоровье. Специалисты должны различать дисморфоманию и другие расстройства психики: шизофрению, пред- и послеоперационные депрессии.

Лечение болезни

Самостоятельное лечение дисморфофобии не дает результата. Специалист должен проанализировать причины болезненного состояния и выбрать наиболее приемлемые методы и способы лечения. Сначала необходимо устранить первоисточники проблемы, т. е. психические отклонения. Тут необходима помощь психотерапевта или психиатра, которые помогут открыться даже интровертам.

Преодолеть болезненное состояние помогут и опытные фотографы. Они способны снять человека так, что его мнимые и реальные недостатки не будут заметны. Снимков, которые не понравятся больному, у профессионала просто не будет. В результате человек перестанет бояться камеры и не будет болезненно реагировать на нее.

Проще не допустить развития болезненного состояния. В подростковый период человек начинает критически относиться к своей внешности и замечать все недостатки. Родители должны объяснить детям, что каждый человек обладает уникальной внешностью. Тогда синдром дисморфофобии им не грозит.

Дисморфофобия — это… Что такое Дисморфофобия?

Дисморфофо́бия (Morselli E., 1886; от др.-греч. δυσ- приставка с отрицательным значением, μορφή — вид, наружность, φόβος — страх), также известное как дисморфобия и иногда упоминаемая как телесная дисморфия, телесное дисморфическое расстройство и просто — дисморфия, по-английски — body dysmorphic disorder (BDD)) — психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела. Обычно начинается в молодом или подростковом возрасте. Частота встречаемости среди мужчин и женщин примерно одинакова, сопровождается высоким риском самоубийства по сравнению с другими расстройствами психики. Больные могут жаловаться на несколько определённых «дефектов», один «дефект», неопределённую особенность или внешний вид, при этом страдают важные стороны жизни больного — способность работать, нормально функционировать в обществе, обслуживать себя. В тех случаях, когда идеи приобретают характер бредовых, с утратой критики и соответствующим поведением, целесообразнее говорить о бреде физического недостатка.

Общие данные

Дисморфофобия обычно выявляется у лиц, достаточно критически относящихся к своей внешности, несмотря на отсутствие значимых дефектов и на то, что окружающие не придают особой значимости или не замечают «дефекта».

Многие люди хотели бы что-то изменить или улучшить в своей внешности, однако люди, страдающие дисморфофобией и имеющие нормальную и иногда очень привлекательную внешность, полагают, что они уродливы до такой степени, что избегают социальных контактов в опасении быть осмеянными. Зачастую они неохотно обращаются за помощью из-за стеснительности или боязни того, что их «не поймут». Женщины более часто обращаются за помощью, чем мужчины.

Часто окружающие воспринимают симптомы болезни неправильно, считая их проявлением дурости и желания выделиться.

Дисморфофобии сочетают в себе обсессивный и компульсивный компоненты синдрома навязчивых состояний. Больные могут часами смотреться в зеркало или, наоборот, избегать зеркал, думать о своей внешности длительное время в течение дня (не менее 1 часа, а обычно больше), а в серьёзных случаях настойчиво избегать социальных контактов и становиться отшельниками.

Исследование в Германии показало, что у 1–2% населения имеются симптоматика дисморфофобий, указывающая умеренные признаки расстройства (Psychological Medicine (англ.)русск., vol.36, p.877). Для них была характерна низкая самооценка из-за критического отношения к своему внешнему виду. Диагностировалось с одинаковой частотой среди мужчин и женщин и являлось причиной развития социофобии.

Phillips & Menard (2006) в проведённых исследованиях выяснили, что частота суицида была в 45 раз выше, чем в общей популяции США. Это в 2 раза больше, чем среди людей, страдающих депрессией, и в три раза больше, чем при биполярном расстройстве личности. Также была высказана связь между недиагностированной дисморфофобией и более высоким, чем в общей популяции, риском самоубийства среди людей, которые подверглись косметической операции. При расстройствах гендерной идентификации, при которых пациент не удовлетворён своим биологическим полом, ускоряется развитии дисморфофобии, направленной на существующий пол, которые находятся в постоянном конфликте с тем полом, с которым себя идентифицирует пациент. Высокая коморбидность дисморфофобии у пациентов с расстройством гендерной идентификации приводит к повышению риска попытки самоубийства до 20%; тогда как для пациентов с только дисморфофобией она составляет 15%.

Коморбидность

Существует большая степень коморбидности с другими психиатрическими расстройствами, что зачастую приводит к неправильным диагнозам со стороны клинических врачей.
Исследования говорят о том, что около 76 % людей с БДД будут испытывать глубокую депрессию в какой-то момент жизни, и это значительно выше, чем ожидаемые 10-20 % среди общего/обычного населения. Около 37 % людей с БДД будут также испытывать социальную фобию и около 32 % обессивно-компульсивное расстройство.
Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия и нервная булимия, также иногда встречаются у людей с БДД, обычно у женщин, как и трихотилломания (навязчивое выдёргивание волос) и подтипные расстройства: бред собственного запаха и мышечная дисморфия.

Диагностические критерии

МКБ-10 Диагностические критерии

  • Общие диагностические критерии F45
  • Постоянная озабоченность возможностью или наличием тяжёлого прогрессирующего заболевания физической природы или уродства.
  • Нормальные ощущения интерпретируются больным как признаки заболевания.
  • Внимание как правило сконцентрировано на одном — двух органах или системах организма
  • Нередки попытки манипулирования в семье или иных социальных сферах, используя декларируемые расстройства.
  • В ряде случаев на первом плане состояния — стремления к преодолению недуга путём подбора оздоровительных мероприятий, щадящего режима, и самолечения (сверхценная ипохондрия)

DSM-IV Диагностические критерии

  • Озабоченность предполагаемым дефектом по внешности и внутреннего состояния. Если небольшая физическая аномалия и присутствует, то ей уделяется чрезмерное внимание.
  • Озабоченность вызывает выраженное страдание или ухудшение в социальной, профессиональной, или другой важной области функционирования.
  • Озабоченность не может быть объяснена другим расстройством психики (например, неудовлетворённость формой и массой тела при анорексии).

Основные симптомы

Существует множество распространённых симптомов и поведений, связанных с БДД. Часто эти симптомы и поведения определяются природой кажущихся недостатков у страдающих БДД. Например, использование косметики наиболее распространено у лиц с кажущимися дефектами кожи; следовательно, многие страдающие БДД будут демонстрировать только несколько общих симптомов и поведений.

  • Симптом зеркала — пациенты постоянно смотрятся в зеркало и другие отражающие поверхности, стараясь найти выгодный ракурс, в котором предполагаемый дефект не виден, и определить, какая именно коррекция «недостатка» необходима.
  • Симптом фотографии — категорический отказ фотографироваться под разными предлогами, на самом деле страх того, что фото «увековечит уродство»; выбрасывание из дома зеркал.
  • Попытка скрывать предполагаемый дефект: например, используя косметику, нося мешковатую одежду и шляпы.
  • Чрезмерный уход за внешностью: чистка кожи, причесывание волос, выщипывание бровей, бритье, и так далее.
  • Навязчивое касание кожи для ощупывания «дефекта».
  • Выспрашивание родственников о «дефекте».
  • Излишнее увлечение диетами и физическими упражнениями.
  • Социальная депривация и коморбидная депрессия.
  • Отказ совсем выходить из дома или выход только в определённое время, например, ночью.
  • Сниженная учебная деятельность (проблемы с оценками, проблемы с посещаемостью школы/колледжа)
  • Проблемы с начинанием и поддержкой отношений — дружеских и личных.
  • Злоупотребление алкоголем и/или лекарствами (часто как попытка самолечения)
  • Тревога; возможные панические атаки.
  • Симптомы глубокой депрессии.
  • Постоянное низкое самоуважение.
  • Суицидальное мышление.
  • Социальное удаление и удаление от семьи, социальная фобия, одиночество и социальная изолированность.
  • Зависимость от других, например от партнёра, друга или родителей.
  • Неспособность работать.
  • Неспособность сосредотачиваться на работе из-за озабоченности своим видом.
  • Ощущение неловкости в обществе, подозрения, что другие замечают «дефект» и дразнят его.
  • Сравнение своего внешнего вида или отдельных частей тела с кумиром, указание на это родственникам.
  • Использование методов отвлечения: попытка отвлечь внимание от «дефекта», нося экстравагантную одежду или бросающиеся в глаза драгоценности.
  • Навязчивый поиск информации: чтение книг, газетных статей и веб-сайтов, который имеет отношение к «дефекту» (например: облысение или диета и упражнения.).
  • Желание исправить дефект с помощью пластической хирургии, многократные пластические операции, которые не приносят желаемого удовлетворения.
  • В крайних случаях, пациенты попытались сами сделать себе пластику или вставить импланты. Возможны попытки удалить «дефект» самостоятельно, например ножом, когда в роли дефекта выступает родимое пятно или другая особенность нормальной кожи.

Наиболее частые локализации «дефектов»

В исследовании, выполненном Dr. Katharine Philips, участвовало более чем 500 пациентов, вот в каком порядке распределились места «дефектов»;

  • Кожа (73 %)
  • Волосы (56 %)
  • Нос (37 %)
  • Вес (22 %)
  • Живот (22 %)
  • Груди/грудь/соски (21 %)
  • Глаза (20 %)
  • Бедра (20 %)
  • Зубы (20 %)
  • Ноги (в целом) (18 %)
  • Строение тела/Структура костей (16 %)
  • Уродливое лицо (14 %)
  • Размер/форма лица (12 %)
  • Губы (12 %)
  • Ягодицы (12 %)
  • Подбородок (11 %)
  • Брови (11 %)
  • Бедра (11 %)
  • Уши (9 %)
  • Рука/Запястье (9 %)
  • Талия (9 %)
  • Гениталии (8 %)
  • Щеки/Скулы (8 %)
  • Икры (8 %)
  • Рост(7 %)
  • Форма/Размер головы (6 %)
  • Лоб (6 %)
  • Ступни ног (6 %)
  • Кисти рук (6 %)
  • Челюсть (6 %)
  • Рот (6 %)
  • Спина (6 %)
  • Пальцы (5 %)
  • Шея (5 %)
  • Плечи (3 %)
  • Колени (3 %)
  • Пальцы ног (3 %)
  • Лодыжки (2 %)
  • Лицевая мускулатура (1 %)

Источник: Katharine A Philips, Oxford University Press, 2005 ed, p56

Довольно часто встречались пациенты у которых «дефекты» обнаруживались в нескольких местах.

Этиология (причины заболевания)

Дисморфофобии обычно развиваются в юношеском возрасте, когда отношение к своей внешности наиболее значимо. Многие довольно длительное время страдают от болезни, перед тем как обратиться к психиатрам. При обращении к специалистам, у них обнаруживаются симптомы депрессии, социальной фобии, обсессивно-компульсивного синдрома, однако истинная симптоматика дисморфофобии уходит на второй план. Большинство из них уверены, что их представление о собственном внешнем виде соответствует действительности.

Истинная причина развития дисморфофобий неясна. Скорее всего причины многофакторны.

Биологические/генетические

  • Нарушение обмена нейромедиаторов — низкий уровень серотонина, скорее всего наследственного характера. Эта теория поддерживается тем фактом, что многие пациенты положительно реагируют на Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС-ы) — класс антидепрессантов, позволяющих большему количеству серотонина быть легко доступным для других нервных клеток. Однако есть случаи, когда симптомы только ухудшаются от применения СИОЗС-ов. Предполагается, что дисбаланс других нейромедиаторов, таких как Дофамин и Гамма-аминомасляная кислота, также может быть фактором, способствующим развитию болезни.
  • Обсессивно-компульсивный синдром — дисморфофобия часто встречается при ОКР, когда больные неудержимо следуют ритуалам, которые могут изменять их жизнь. Наличие генетической предрасположенности или ОКР в анамнезе, могут повышать шанс развития дисморфофобии.
  • Генерализованное тревожное расстройство — дисморфофобия может быть коморбидна ГТР. При котором присутствует чрезмерное волнение по многочисленным поводам, нарушает нормальную жизнь больного, в том числе по поводу физического недостатка.
  • Генетическая предрасположенность: было предположено, что определённые гены могут делать человека более предрасположенными к развитию дисморфофобии. Эта теория поддерживается тем фактом, что приблизительно 20 % людей с заболеванием имеют как минимум одного родственника первой степени, такого как — родителя, ребёнка или брата/сестру, кто также имеет это расстройство. Хотя не ясно, генетические ли это факторы или факторы обусловленные окружающими условиями (то есть приобретённые черты нежели чем врождённые гены). Исследования личностной психологии на близнецах говорят о том, что на большинство, если не на все, психиатрические расстройства оказывает влияние, по крайней мере до некоторой степени, генетика и нейробиология, хотя и не существует подобных исследований, проведённых конкретно для БДД.
  • Участки мозга: следующая биологически-основанная гипотеза по поводу развития БДД — это возможные аномалии в определённых участках мозга. Исследования, основанные на магнитно-резонансной томографии (МРТ), обнаружили, что люди с БДД могут иметь аномалии в участках мозга, похожие на те, которые обнаруживались при обсессивно-компульсивном расстройстве.
  • Обработка зрительной информации: в то время как некоторые полагают, что дисморфофобия вызывается искажённым восприятием человека своей действительной внешности, другие выдвинули гипотезу, что люди с этим расстройством на самом деле имеют проблемы с обработкой зрительной информации. Эта теория поддерживается тем фактом, что те люди, которые лечились с помощью СИОЗС-ов часто сообщают, что их недостаток прошёл — что они больше не видят его. Хотя, это возможно благодаря изменению в восприятии человека, чем изменению в самой обработке зрительной информации.

Психологические

  • Дразнение или критика: Было предположено, что дразнение или критика относительно внешности могло играть способствующую роль для начала БДД. Хотя маловероятно, что дразнение вызывает БДД, так как большинство людей дразнили в какой-то момент их жизни, тем не менее это может действовать как спусковой крючок для людей, которые генетически предрасположены к БДД. Приблизительно 60 % людей с БДД сообщают, что их часто или постоянно дразнили в детстве.
  • Стиль/манера воспитания: так же как дразнение, стиль воспитания может способствовать началу БДД, например, родители людей, которые придают чрезмерное значение/делают чрезмерное ударение на эстетической наружности (то есть эта эстетическая наружность — самая важная вещь в жизни) — может подействовать как спусковой крючок для тех, кто генетически предрасположен.
  • Другие жизненные события: многие другие жизненные события могут действовать как спусковой крючок для БДД, например, пренебрежение/игнорирование, физическая и/или сексуальная травма, чувство небезопасности и отвергание.

Факторы, относящиеся к окружающей среде.

  • Медиа: Была выдвинута теория, что воздействия со стороны средств массовой информации могут способствовать развитию БДД, например, эффектные/гламурные модели и подразумеваемая необходимость эстетической красоты. БДД, однако, встречается во всех странах, включая изолированные области, где доступ к средствам массовой информации ограничен или равен нулю. Таким образом, маловероятно, что воздействия СМИ являются причиной БДД, однако они могут действовать как спусковой крючок для имеющих генетическую предрасположенность, или могут усугублять существующие симптомы БДД.

Особенности характера/личностные свойства.

Определённые черты личности могут сделать более вероятным развитие БДД. Личностные черты, которые, как было предположено, являются способствующими факторами, включают в себя:

  • Перфекционизм
  • Застенчивость
  • Интроверсия
  • Чувствительность к непринятию/отвержению или критике.
  • Неуверенность
  • Избегающие черты личности/неконтактность.
  • Невротическое состояние/невроз

Так как личностные свойства у людей с БДД варьируются достаточно значительно, маловероятно, что они являются прямыми причинами БДД. Однако, как и в случае с психологическими факторами и факторами окружающей среды, они могут действовать как спусковые крючки для тех людей, которые уже имеет генетическую предрасположенность к развитию расстройства.

Потеря трудоспособности

Встречаются как лёгкие формы болезни, так и тяжёлые, приводящие к нарушению социального функционирования и невозможности выполнять профессиональные обязанности. Близкие и сослуживцы также страдают от проявлений болезни. Большую часть времени они находятся в подавленном настроении.

Прогноз

Большинство пациентов перед обращением к психологу или психиатру неоднократно обращаются к дерматологам и пластическим хирургам, однако это не приносит им облегчения. При своевременном и адекватном лечении прогноз благоприятный для большинства больных, у части больных отмечаются рецидивы, у части больных заболевание характеризуется хроническим течением. При отсутствии лечения симптомы болезни сохраняются.

Распространённость

Исследования показали, что дисморфофобия встречается в 0,7 % — 1,1 % людей и 2 %-13 % недиагностированных случаях. 13 % больных находящихся в психиатрических больницах, имели симптомы дисморфофобии.

Некоторые больные с диагностированным ОКС, страдали и от дисморфофобии. В проведённых исследованиях выявлено, что зачастую, он остается недиагностированным.

Лечение

В исследованиях было показано, что психодинамические модели не работают при дисморфофобии. Однако использование когнитивно-бихевиоральной психотерапии оказалось эффективным. В исследовании 54 пациентов с дисморфофобией, части из которых (рандомизированно) проводилась психотерапия, были отмечен существенный эффект. В 82 % случаев после лечения и в 77 % при длительном наблюдении.

Лекарственное лечение — антидепрессанты. В исследованиях 74 пациентов в рандомизированном, двойном слепом исследовании, после 12 недель было зарегистрированно, что 53 % больных получавших флуоксетин, отметили улучшение. Без лечения, дисморфофобия принимает хроническое течение и может продолжаться всю жизнь, являясь причиной социальной дезадаптации.

См. также

Ссылки

Scopophob: Страх получить фотографию

Сегодня многие люди боятся фотографироваться. Хотя для некоторых это настоящая фобия, большинству людей трудно оставаться самими собой, когда они осознают, что на них направлена ​​камера.

Даже всемирно известная певица Адель страдает этой фобией и, как сообщается, прошла «фото-лечебную терапию» у калифорнийского гипнотерапевта!

Что касается причин из-за страха перед тем, что вас сфотографируют ( Scopophobia ), они могут варьироваться от страха перед тем, что другие могут подумать о фотографии, до страха, что какая-то часть вашей души или духовной сущности будет быть захваченным и заключенным в камеру или картинку.

Беспокойство может быть вызвано многими вещами. Несмотря на все то, что нас не должно расстраивать, я понимаю, что немного беспокоюсь о том, чтобы сделать ваш снимок. Думаю, это нормально.

Когда я фотографирую людей, мне нравится узнавать человека поближе. Для этого есть много причин. Прежде всего, когда человек начинает мне рассказывать о себе, он постепенно раскрывает выражения лица, которые раскрывают его личность.

Если вы обратите внимание, вы увидите те моменты, когда человек оживает.Я ищу эти моменты, а затем запечатлеваю их позже, когда фотографирую, потому что я обращал внимание на то, что они были самими собой.

Новое исследование показывает, что мозг можно обмануть, чтобы почувствовать облегчение боли. Это называется нейропластичностью. Это идея о том, что мозг может изменяться в зависимости от опыта.

Я считаю, что когда человек концентрируется на ответах на мои вопросы, ему становится труднее сосредоточиться на фотографировании. Это я использую нейропластичность, чтобы помочь человеку расслабиться.

Сегодня я фотографировал вожатую, и когда мы закончили, она сказала: «Вы меня обезоружили». У нее не было фобии, но комментарий дал мне понять, что она немного встревожена, но вместе мы позаботились об этом. У нас есть несколько отличных ее фотографий.

Итак, кто-то или что-то , разоружающее , заставляет людей чувствовать, что им не нужно использовать свое оружие или силы, потому что они чувствуют себя менее враждебными, менее подозрительными, более дружелюбными и более доверчивыми. Другими словами, разоружают людей и вещей успокаивают, очаровывают или успокаивают.

Я отвлекся от того, чтобы ее сфотографировать, и просто быть ею и нами, чтобы приятно поговорить.

Как видите, фотография — это больше, чем просто умение работать с фотоаппаратом и освещением. Когда дело доходит до фотографирования людей, вы должны знать о них. Я полагаю, что моя степень в области социальной работы все еще используется сегодня. Я просто использую некоторые из этих навыков, помогая людям расслабиться перед камерой.

Фобия фотографирования

Мы живем в эпоху, когда преобладают изображения.Приложения для обмена фотографиями, такие как Snapchat и Instagram, теперь конкурируют с электронной почтой и телефонными звонками в качестве основного средства связи с друзьями. Для многих эти достижения в области технологий развлекают и приносят удовлетворение. Но для других они могут вызвать сильный стресс и разрушительное чувство тревоги. Я говорю о людях, которые боятся фотографироваться. Это не обычный сценарий типа «Я выгляжу ужасно сегодня». Это люди, которые испытывают приступы паники, тошноту и даже рвоту в результате того, что их сфотографировали.Звучит экстремально? Что ж, если бы этого не было, это не было бы фобией, верно !?
Я часами просматривал форумы, написанные людьми, которые разделяют эту фобию. Одна женщина из Канады написала: «Я очень сильно боюсь фотографирования… Я не приходила в библиотеку, пока у них не было онлайн-членства. Я не могу продлить паспорт … или водительские права. Похоже, вам сейчас нужны членские карточки с фотографиями для всего… »Одна дама из Великобритании ответила комментарием:« Я вырезала себя из каждой фотографии и бросила свой свадебный альбом в огонь ».Другие обсуждали, как они вообще избегают светских мероприятий, когда знают, что от них ждут, что они будут позировать для фотографий. Хотя фотоаппараты — относительно новое изобретение, и определение фобии фотографирования еще не определено, существуют аналогичные фобии, возникшие тысячи лет назад. Скопофобия относится к страху быть увиденным, а эизоптрофобия — к страху увидеть собственное отражение. Как знают многие соотечественники в Австралии, некоторые культуры опасаются фотоаппаратов по религиозным или духовным причинам, полагая, что фотографии могут украсть душу или помешать ее передаче в загробную жизнь.Так обстоит дело со многими культурами австралийских аборигенов. Однако эта современная фобия, похоже, не связана с этим. Кажется, это больше связано с вопросами самооценки, телесного образа и самоидентификации.
Мои исследования показали мне, что одна из причин, по которой эта фобия так сильно влияет на людей, заключается в том, что помимо беспокойства, которое она вызывает, часто может возникать чувство вины. Ощущение, что кто-то причиняет боль семье или друзьям, не участвуя в их «счастливых воспоминаниях». Легко отмахнуться от фобии как от глупости, добавив комментариев вроде: «Просто сфотографируйтесь — вы только усугубите ситуацию.Но первое, что нужно знать о фобиях, — это то, что они глубоко укоренились, и принуждение кого-то неохотно сталкиваться с ними может только усугубить ситуацию. Может ли бросание тарантула на арахнофоба вылечить их страх перед пауками? Я сомневаюсь. Так почему же засунуть камеру кому-то в лицо, чтобы вылечить его фобию фотографирования? Конкретные причины, которые люди называют своей фобией, разнообразны. Многие отмечали, что это происходит потому, что им стыдно или неловко из-за того, как они выглядят на фотографиях. Что они думают, что у них фальшивая улыбка и они выглядят несчастными, или что они выглядят некрасиво и будут осуждены за это.Другие люди говорили, что страх больше связан с чувством постоянства; в незнании, где окажется фотография и кто на нее будет смотреть. Социальные тревоги, нарушения образа тела и проблемы с самооценкой — это глубокие и сложные проблемы, и я никоим образом не квалифицирован, чтобы их обсуждать. Думаю, я написал эту статью с простым намерением распространить информацию. Во-первых, чтобы люди, которые боятся фотографироваться, знали, что они не одиноки. Это обычное дело для мужчин и женщин по всему миру.Черт возьми, даже всемирно известная певица Адель страдает этой фобией и, как сообщается, прошла «фото-лечебную терапию» у калифорнийского гипнотерапевта! А во-вторых, я надеюсь, что эта история достигнет кого-то, у кого есть друг или член семьи, страдающий этой фобией, чтобы они больше не игнорировали ее так легкомысленно. Признайте, что этот страх связан с чувством идентичности людей. И это не «глупость». Если вы сделаете это привычкой фотографироваться, это сильно повлияет на управление временем и самоустойчивость.Выполнение таких действий по съемкам и фотографиям иногда становилось серьезной причиной несчастных случаев и даже смерти.
Наконец, я хотел бы сказать, что в своем исследовании я обнаружил многих людей, которые преодолели свою фобию фотографирования, доказав, что это не должно быть постоянным явлением. Хотя вы, возможно, не хотите делать новые фотографии, постарайтесь не уничтожить те, которые у вас уже есть … Может быть, однажды вы оглянетесь на них и улыбнетесь.
Нажатие на фото не изменит вашу личность. Не делайте этого привычкой, иначе вы станете жертвой его фобии.

Страх быть сфотографированным Фобия

Разместите свои комментарии?

Как преодолеть страх быть сфотографированным (Что сработало

4 часа назад Преодоление страха Фотографирование из Сказать легче, чем сделать, но я верю, что это связано с правильным мышлением. Вот несколько идей иметь в виду: идентификация и передача фотографий Фобии .Когда вы стесняетесь фотоаппарата, вы ожидаете, что любые ваши портреты или фотографии подорвут вашу самооценку. Я был там.

Веб-сайт: Modernmuseboudoir.com