Тест: Каков на самом деле ваш психологический возраст?

Тест «Психологический возраст человека»

Психологический возраст часто не совпадает с биологическим. Всем известны выражения «молод душой» или «юный старик». С помощью предлагаемого теста можно самостоятельно оценить различные периоды своей жизни, включая прошлое и перспективы, и определить собственный психологический возраст. Для этого надо внимательно прочитать наши рекомендации, выполнить задание, получить результат и ознакомиться с его интерпретацией. Представьте себе мысленно всю свою жизнь – прошлое, настоящее, потенциальное будущее. Как вы думаете, до какого возраста вы доживете (дайте более или менее реальную оценку, постарайтесь правильно оценить все обстоятельства)? В табл. 1 обведите кружком число, соответствующее указанному вами возрасту (с точностью до 5 лет). А теперь попытайтесь оценить каждое пятилетие вашей жизни по степени насыщенности важными для вас событиями: какими-либо изменениями в природе и обществе, вашем внутреннем мире (мыслях, чувствах, переживаниях), состоянии вашего здоровья, в семье, на работе, в учебе, в отношениях с друзьями и т. п. Сначала оцените насыщенность первого пятилетия (до 5 лет), поставив знак плюс (+) в соответствующей клетке таблицы (10 баллов – максимальная степень насыщенности, 1 балл – минимальная).   Таблица 1 Возрастной интервал, лет Степень насыщенности важными событиями в баллах 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 До 5                     6–10                     11–15                     16–20                     21–25                     26–30                     31–35                     36–40                     41–45                     46–50                     51–55                     56–60                     61–65                     66–70                     71–75                     76–80                     81–85                     86–90                     91–95                     Аналогичным образом оцените насыщенность остальных пятилетий, как прошлых, так и будущих, вплоть до отмеченного возраста. Внимание! Каждое пятилетие обязательно должно иметь оценку насыщенности и только одну! Вы выполнили задание полностью? Теперь можете определить свой психологический возраст, обратившись к «ключу» Ключ к тесту «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ ЧЕЛОВЕКА» Подсчитайте общую сумму баллов по всем пятилетиям (прошедшим и будущим). Подсчитайте, сколько баллов приходится на прошедшие пятилетия. Если вам, к примеру, 30 лет, то следует взять сумму баллов от 1–5 до 26–30 лет включительно. Но если вам 31 год, то нужна небольшая поправка: к имеющейся сумме «прошлого» прибавьте 1/5 балла, стоящего в графе 31–35 лет. Если вам 32 года, прибавьте 2/5 этого же балла, если 33 – 3/5 и т. д. Разделите сумму баллов «прошлого» на общую сумму баллов всех пятилетий. Умножьте этот показатель на предполагаемую вами продолжительность жизни. Сколько получилось? Это и есть ваш психологический возраст. Ознакомьтесь теперь с интерпретацией этого теста. Сравните полученное значение психологического возраста с вашим реальным хронологическим возрастом. Если психологически вы намного старше своего возраста, значит, необходимо больше внимания уделять жизненной перспективе, задуматься о новых планах, целях. Если намного моложе, это свидетельствует о чрезмерном оптимизме, поскольку спланированная вами перспектива рассчитана на больший диапазон времени, чем тот, которым вы располагаете в действительности. На вопрос, что же лучше: чувствовать себя моложе или старше своих лет,– правильным будет следующий ответ: значения психологического и хронологического возрастов не должны быть слишком далеки друг от друга (разрыв не должен превышать 3–4 лет). И если в юности более естественно чувствовать себя немного старше, а в пожилом возрасте – моложе, то в зрелости важна гармония перспективы и опыта.

Тест: Какой твой психологический возраст?

Часто можно видеть, как внешний облик не соответствует внутреннему миру человека. Перед тобой может стоять молодой парень, который будет ворчать на людей, погоду и политику. А пожилой дядя может говорить о том, что он собирается прыгнуть с парашютом. В данном случае речь идет о психологическом возрасте.

Пройди тест и узнай, сколько тебе лет.

• Вопрос из

  Ты договорился встретиться с друзьями. Куда вы отправитесь?

• Вопрос из

  Ты опаздываешь на работу, но подходя к остановке видишь, как твой автобус уезжает. Твои действия?

• Вопрос из

  Как ты относишься к современной моде?

• Вопрос из

  Как ты относишься к чему-то новому?

• Вопрос из

  У тебя первый выходной за неделю. Как ты его проведёшь?

• Вопрос из

  Давай представим, что тебе предлагают встретиться с твоим кумиром.

  
• Вопрос из

  Во время бурной дискуссии начинает спор. Твои действия?

• Вопрос из

  Не смотри на часы! Знаешь который сейчас час?

• Вопрос из

  Как ты распоряжаешься деньгами?

• Вопрос из

  Ты слушаешь Моргенштерна?

Поставьте свою оценку

возрастличностьпсихологический возрастпсихологиятест

Вам могут быть интересны

Не пропустите

Тест: Психологический возраст | tvercult.ru

Возраст — это качественно своеобразный период физического, психологического и поведенческого развития, характеризующийся присущими только ему особенностями. В психологии сложилось два представления о возрасте: физический возраст и психологический возраст.

Психологический возраст указывает на достигнутый уровень психологического развития. Пятилетний по физическому возрасту ребенок психологически может быть развит, например, как шестилетний и даже семи- или восьмилетний. Может быть и наоборот: дети с отставанием умственного развития обычно характеризуются обратным соотношением физического и психологического возраста.

Возраст — это специфическое сочетание психологии и поведения индивида.

Пройдите тест на психологический возраст и узнайте результат!

Психологический возраст

Возраст по паспорту — это так называемый календарный или хронологический возраст. Однако цифры из документов не всегда совпадают с реальным внутренним состоянием человека. Поэтому существует еще и такое понятие, как «психологический возраст».

Говоря просто, психологический возраст — это своеобразная (но очень значимая!) характеристика поведения человека, его представлений о себе, его системы предпочтений и мотиваций. Психологический возраст (и в этом его непохожесть на календарный) может изменяться нелинейно и даже уменьшаться с течением времени. То есть тридцатилетняя женщина вполне может чувствовать себя более юной, чем, скажем, три года назад.

Как определяют психологический возраст

Для установления психологического возраста, как правило, смотрят на уровень интеллекта, а также на то, насколько социально и эмоционально зрелым является человек.

Существует также подход Роберта Кастенбаума, в соответствии с которым психологический возраст устанавливается на основе анализа жизненной активности, увлечений, внешнего вида, а также самоощущения конкретного индивида.

Тему психологического возраста развивал в своих трудах и всемирно известный психолог Эрик Берн (1910–1970). Он выявил три внутриличностных роли, которые характерны для каждого человека — «родитель», «ребенок» и «взрослый». Причем «взрослый» — это, по мнению Берна, самая адекватная роль из представленных.

Влияние уровня жизни

В целом на психологический возраст влияет достаточно много факторов. Один из них — это уровень жизни.

Многие обеспеченные старики в США или в странах Евросоюза, даже выйдя на пенсию, стараются хорошо выглядеть, много путешествуют, постоянно пробуют что-то новое… И во многих вопросах они могут дать фору молодым, но пассивным людям. То есть их психологический возраст гораздо меньше возраста по документам.

Стоит привести и еще один показательный пример. Американский психиатр Беатрис Луна утверждает, что в Европе сейчас человек взрослеет в период от 24 до 26 лет, хотя официально совершеннолетие наступает в 18. И во многом это связано именно с материальными условиями. Они позволяют не торопиться ни с построением карьеры, ни с рождением детей. И кое-кто, конечно, пользуется этим. Молодые люди порой даже сознательно задерживаются в детстве, стремятся как можно дольше избегать «взрослых» хлопот и забот.

Впрочем, нужно понимать, что инфантильность — это не самое хорошее качество, особенно для взрослого мужчины. В перспективе оно может стать причиной многих проблем и неприятностей. Причем инфантилизмом может страдать даже тот, кто добился успехов в карьере (если при этом он, например, абсолютно беспомощен в ведении домашнего хозяйства). И, пожалуй, самое яркое свидетельство инфантилизма — это то, что взрослый человек живет вместе с родителями. И это ведь действительно частое явление!

Все в руках человека

Психологический возраст, безусловно, зависит от внешней среды и объективных обстоятельств. Однако здесь и сам человек способен сделать многое. При желании он вполне может попробовать, что называется, «помолодеть душою».

Чтобы начать работу в этом направлении, необходимо прежде всего определить этот самый психологический возраст. Для этого существуют специальные тесты. После их прохождения человек может, допустим, выяснить, что он гораздо старше своих лет. И это может ему сильно не понравиться.

В таком случае нужно переходить к следующему, самому трудному этапу — начать менять свой образ жизни. То есть стать активнее, научить себя каждый день искать какие-то новые интересы и расширять свой круг общения. Причем для внутреннего омоложения специалисты рекомендуют общаться как раз с представителями молодежи. Они будут подпитывать своей неуемной энергией и втягивать в орбиту своих увлечений и приоритетов.

А еще люди, желающие помолодеть внутри, должны очень ревностно следить за собой, ухаживать за своей внешностью. Как показывает практика, это очень позитивно влияет на общее состояние. То есть чем лучше человек выглядит, тем лучше он себя ощущает.

И, разумеется, тем, кто хочет снизить психологический возраст, очень важно воспитывать в себе оптимизм, строить далеко идущие планы и постоянно развивать свой ум. При всем этом желательно еще и вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек. Они-то уж точно никого не делают моложе.

Тест: узнайте свой психологический возраст онлайн

• Гость

  Полная ерунда. Написали что мне 25 -40, хотя на самом деле 58.

  31.05.2020 / 09:21 Ответить
• Надя

  Мне 37, написали, что 14-18. Странный результат, никогда себя инфантилкой не считала.

  31.05.2020 / 14:24 Ответить
• Галина

  Полная чушь,я работаю 39 лет на одном предприятии,а вы пишите ,что я не задерживаюсь на одном месте долго.

  03.06.2020 / 11:29 Ответить
• Анна

  Неверно. Работаю на одном месте 28 лет. Никогда место работы не меняла. Чрезмерно ответственна. А по тесту 6-12 лет.

  03.06.2020 / 21:56 Ответить
• Игорь

  Маленький ребёнок 6-12 лет. Мне вообще-то 39))))

  05.06.2020 / 01:29 Ответить
• Елена

  Глупость какая-то.

  11.06.2020 / 17:10 Ответить
• Мила

  Мне 13, а показывает на 60-70✌️

  22. 06.2020 / 10:37 Ответить
• Ольга

  Глупость просто мне 58 показали 14-18 

  24.06.2020 / 23:25 Ответить
• Николай

  Я старше,но в общем похоже

  26.06.2020 / 11:05 Ответить
• Николай

  Я старше,но в общем похоже

  26.06.2020 / 11:06 Ответить
• Галина

  Приятно, что душа ещё молода Мне 71, а тест показал 25- 40

  04.07.2020 / 13:24 Ответить
• Наталья

  Тест показал мне от 25 до 40 а мне 36.

  10.07.2020 / 22:53 Ответить
• Анна

  Вообще то тест на психологический возраст, а не паспортный

  11.07.2020 / 20:59 Ответить
• Анна

  Вообще-то тест на психологический возраст, а не паспортный… В точку все!

  11.07.2020 / 21:00 Ответить
• Светлана

  Полная ерунда,не соответствует действительности.

  17.07.2020 / 09:24 Ответить
• Гуля

  Все соответствует. Это психологический возраст.

  18.07.2020 / 21:01 Ответить
• Ирина

  Мне 46 лет,а тест показал 6-12 лет:»маленький ребенок». Никогда не считала себя безответственной!Чушь полная!

  24.07.2020 / 01:35 Ответить
• Виктор

  Все правильно,почти,мне 72, но по итогу теста 25-40, и я с этим согласен..!

  02.08.2020 / 23:55 Ответить
• Зоя Николаевна

  Написано что мне 25 40 а мне 68 значит есть к чему стремится есть куда расти.

  11.08.2020 / 06:21 Ответить
• Шура иванова

  Все, кому показали детский возраст, недовольны)) и все как один называют это чушью!!…. похоже, тест прав! Ведь никто не хочет задуматься его результаами — типичное детское поведение)

  15.08.2020 / 10:40 Ответить
• Марго

  Фигня полная. Всё абсолютно наоборот.

  25.08.2020 / 12:16 Ответить
• Жопа

  Пизда, трахни лучше меня

  17.11.2020 / 00:42 Ответить
• Анна

  Бредятина, вообще ничего не схоже!

  24.11.2020 / 17:31 Ответить
• Марина

  Привет, мне очень понравился тест, мне сказали что в душе мне 25-40 лет, но почти угодали потому что мне 20 лет.

  17.07.2021 / 01:04 Ответить

Тест на психологический возраст: ваш уровень развития

Не всегда физиологический возраст соответствует психологическому. Будучи зрелым мужчиной и уже имея внуков, человек может совершать поступки, свойственные подросткам, избегать ответственности и прочее. И напротив, находясь в сложных жизненных обстоятельствах, ребёнок может отказаться от детства. Он берет на себя роль взрослого, и принимает решения, на которые не каждый способен, чтобы позаботиться о себе или других людях, оказавшихся более беспомощными. И сегодня я предлагаю проверить, а на сколько лет себя ощущаете Вы? Пройдите тест на психологический возраст и узнайте результат.

Тест на ваш психологический возраст

Лимит времени: 0

0 из 14 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14

Информация

Внимательно ознакомьтесь с вопросами и выберите один из предложенных вариантов в качестве ответа, только А, В или С. После чего Вы сможете ознакомиться с интерпретацией полученных результатов теста. Старайтесь отвечать быстро и честно ведь, прежде всего, это необходимо Вам, чтобы получить о себе максимально реальную информацию.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

• Ваш психологический возраст близок к пубертатному, то есть подростковому (не больше 16 лет). Вы склонны обесценивать сложности, делая выбор в пользу развлечений. Не всегда отвечаете за свои действия, ожидая, что кто-то другой поможет исправить ситуацию. Вы достаточно неуверенны в своих силах, испытываете определённые комплексы и обладаете маленьким багажом знаний о себе, предпочитая ориентироваться на мнение окружающих, цепляясь за их оценки Вашей личности. Являетесь непосредственным, с оптимистичными взглядами на жизнь, сохраняя веру в чудеса. Рекомендую начать с изучения своих возможностей и ограничений, а статья «Лучшие методы достижения успеха которые помогут наконец поверить в себя» станет отличным помощником.

• Ваш психологический возраст составляет примерно 30-40 лет. Это период, когда у человека вроде бы достаточно жизненного опыта, но не всегда он может на него опереться. Вам свойственно размышлять о своих ошибках или выборах, которые пришлось совершать. То есть, можно утверждать, что Вы в данный момент стараетесь переосмыслить свою жизнь и пересмотреть ценности, возможно, некоторые уже потеряли свою актуальность. И если Вы находитесь в поисках смысла жизни, рекомендую ознакомиться с техниками, которые помогут его обрести и верно расставить приоритеты, они указаны в статье «10 советов нахождения смысла в жизни в 30 лет и позже».

• Вы опытный и зрелый человек примерно 50 – 70 лет, а возможно и больше. Вы много чего понимаете, по крайней мере, поступки других людей редко вызывают у Вас удивление или разочарование. Развлечения уже не приносят такого удовольствия, как раньше, по крайней мере, не являются на первых позициях в списке жизненных приоритетов. Цените близость в отношениях, а не накал страстей и разнообразие. Обладаете внутренней «глубиной», отчего к Вам много людей обращается за советом и вообще, поддержкой. Вы получаете и признание, и уважение от окружающих. Если физически Вы намного младше этого возраста, то воспользуйтесь статьёй «Как научиться жить здесь и сейчас: осознанно и в данном моменте», чтобы не «забегать» наперёд, раньше времени.

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

1. Задание 1 из 14

   1. Вас устраивает Ваша внешность или Вы бы хотели что-то в ней изменить?

2. Задание 2 из 14

   2. Вас устраивает Ваша работа?

3. Задание 3 из 14

   3. Представьте, что Вы неожиданно справились с очень сложной задачей. Как Вы себя будете ощущать?

4. Задание 4 из 14

   4. Вам признался в чувствах человек, к которому Вы не равнодушны. Как Вы отреагируете?

5. Задание 5 из 14

   5. Как Вы обычно распоряжаетесь своей зарплатой или стипендией?

6. Задание 6 из 14

   6. Представьте, что у Вас обнаружили заболевание, которое вполне может стать хроническим, если не уделить должного внимания здоровью. Как Вы поступите?

7. Задание 7 из 14

   8. В случае какой-либо неудачи, можно ли утверждать, что Вы вините, прежде всего, себя?

8. Задание 8 из 14

   9. Согласны ли Вы с фразой: «Всё, что ни делается, к лучшему»?

9. Задание 9 из 14

   10. Любите ли Вы мечтать?

10. Задание 10 из 14

    11. Представьте, что Вас пригласили на закрытую вечеринку, о которой Вы давно мечтали, но завтра ожидает сложный и ответственный день, как Вы поступите?

11. Задание 11 из 14

    12. Часто ли Вы опаздываете?

12. Задание 12 из 14

    13. Если с Вами делятся глубокими серьёзными переживаниями, что Вы чувствуете в такой момент, и как себя ведёте?

13. Задание 13 из 14

    14. Вы бы смогли «подставить» хорошо знакомого человека, чтобы получить выгоду?

14. Задание 14 из 14

    15. Если руководитель укажет Вам на ошибку, которую Вы совершили, то, как Вы отреагируете?

Тест. Узнайте ваш психологический возраст – Психология – Домашний

Тест. Узнайте ваш психологический возрастИзвестный американский психолог Карл Роджерс, проживший долгую и богатую событиями жизнь, однажды рассказал: «В детстве я был болезненным ребенком, и отец как-то произнес, что я, наверное, умру молодым. В известном смысле он ошибся – ведь мне уже 75. Но в другом смысле готов признать его правоту: я чувствую себя молодым и надеюсь никогда не стать стариком».

Действительно, многие психологи утверждают, что старость наступает тогда, когда вы ей разрешаете. И цифры не имеют значения: неважно сколько вам двадцать или пятьдесят лет. На самом деле все числа абсолютно условны. Это всего лишь этапы взросления в хронологическом порядке. Единственное, о чем они говорят, – это сколько раз вы вместе с планетой Земля обернулись вокруг Солнца. Гораздо важнее возраст биологический и психологический, связанные между собой.

Биологический показывает, в каком состоянии ваш организм. Психологический – определяет, кем и как вы себя ощущаете на данный момент. И только дата рождения в паспорте заставляет вас трезво посмотреть на мир, оценить прожитые годы и составить планы на будущее. Лишь у каждого четвертого человека психологический возраст соответствует количеству прожитых лет. Причем это соотношение можно легко изменить.

Независимо от того, сколько вам лет, ответьте на вопросы данного теста. И это поможет разобраться вам в собственном мироощущении.

Поставьте себе 4 балла – если вы полностью согласны с утверждением;
3 балла – если частично согласны;
2 балла – если скорее не согласны;
1 балл – если категорически не согласны.

Итак:

1. По-моему, у меня превосходное чувство юмора.
2. У меня неплохая интуиция, и я  всегда понимаю, что имеют в виду другие люди.
3. Надеюсь, в будущем меня ожидает много приятного.
4. По-моему, людям нравится общаться со мной.
5. Человек может быть мне симпатичен, даже если он не похож на меня и не во всем разделяет мои взгляды.
6. Я люблю детей.
7. Мне нравится решать разнообразные задачи.
8. Принимаясь за какое-то дело, стараюсь найти способ сделать его лучше.
9. Меня интересуют причины разных событий.
10. Помимо работы у меня много других увлечений.
11. Любые перемены стараюсь воспринимать как перемены к лучшему.
12. Моя работа приносит пользу людям.
13. Я люблю иногда помечтать.
14. Любимая музыка поднимает мне настроение.
15. Я с интересом встречаю новые идеи.
16. Как правило, я не сдаюсь, когда сталкиваюсь с трудностями и препятствиями.
17. Я готов искренне посмеяться удачной шутке.
18. У меня есть хотя бы один близкий человек, с которым могу поделиться своими сокровенными мыслями.
19. Я получаю удовольствие от физической активности.
20. Мне нравится встречаться с новыми людьми.
21. Мне хотелось бы научиться еще чему-нибудь, чего пока не умею.
22. Я стремлюсь выглядеть привлекательно, и, похоже, это у меня получается.
23. Я не позволяю мелким неприятностям нагонять на меня тоску.
24. Мне нравится время, в котором я живу.
25. Думаю, мне еще представится случай проявить способности.

А теперь посчитайте баллы и смотрите результат:

Если вы набрали свыше 75 баллов

Независимо от года рождения, вы преисполнены жизненных сил и веры в себя. Вы общительны, оптимистичны, доброжелательны. Будьте уверены, стариком/старушкой станете еще не скоро.

50-75 баллов

На пути к зрелости вам пришлось принести в жертву некоторые достоинства юности. Заботы и стрессы ослабили вашу способность радоваться, зато научили серьезности и ответственности. Вы «средний» взрослый, не слишком отягощенный проблемами. Но чуть больше бодрости и оптимизма вам не помешает.

Менее 50 баллов

О людях вроде вас говорят, что они много повидали на свете, и всему знают цену. Но не рановато ли наступила эта пора? Ведь так много можно еще увидеть, узнать и пережить!

Этот новый тест на основе искусственного интеллекта предсказывает ваш психологический возраст

Анкета, разработанная XPRIZE и Deep Longevity, утверждает, что может точно предсказать ваш психологический возраст с помощью искусственного интеллекта (ИИ) для анализа ваших ответов, которые теоретически должны соответствовать вашему хронологическому возрасту. Анкета разработана на основе исследования, опубликованного в журнале «Старение», в котором использовался ИИ для определения ключевых признаков психологического старения и основных факторов риска, влияющих на смертность.

Хотя анкета кажется забавным, чтобы понять, старый ли вы человек или молодой человек в душе, существует важная научная основа для ИИ, прогнозирующего возраст. Недавно разработанная технология представляет собой первый ИИ, нацеленный исключительно на использование психологических аспектов для прогнозирования возраста. Исследователи надеются, что это поможет понять роль психологических часов в общем старении, а также улучшить психическое здоровье и чувство молодости.

«Впервые ИИ может предсказать психологический и субъективный возраст человека и помочь определить возможные меры вмешательства, которые могут быть применены, чтобы помочь людям чувствовать себя и вести себя моложе», — сказал Алекс Жаворонков, доктор философии, основатель и технический директор Deep Longevity. и соавтор исследования в своем заявлении.

В исследовании представлены две технологии прогнозирования: PsychoAge, которая прогнозирует хронологический возраст, и SubjAge, которая прогнозирует, сколько лет вы считаете себя летним. Используя алгоритмы глубокого обучения, исследователи хотели определить, какие характеристики больше всего связаны с возрастными группами, и можно ли их использовать при создании ИИ, который может предсказать ваш возраст.

Для SubjAge цель состояла в том, чтобы определить, какие черты личности могут помочь вам «почувствовать себя моложе» и может ли восприятие возраста людьми повлиять на их смертность — с предыдущими исследованиями, связывающими восприятие возраста с рядом факторов здоровья, такой предсказатель мог быть важным для улучшения общего самочувствия.

«Мышление человека может определять решения, которые в конечном итоге влияют на его общее состояние здоровья. Выявление психосоциальных переменных, лежащих в основе определенного образа мышления и поведения, позволяет глубоким психологическим часам служить мощным инструментом в содействии личному совершенствованию, психическому здоровью, благополучию и широкому кругу вопросов. других оздоровительных и терапевтических применений », — продолжил Жаворонков.

Вы можете пройти тест здесь и узнать, как ваша психика живет с течением времени.

Оба ИИ были разработаны с использованием результатов большой обучающей выборки (более 7000 участников) из разных возрастных групп, чтобы проанализировать, какие личностные черты и ответы на вопросы чаще всего проявлялись в каждой из них. Результаты показали ряд интересных корреляций, включающих психологическое старение и смертность, причем некоторые психологические убеждения (например, «жить сегодняшним днем») сильно коррелировали с высоким риском смертности. Интересно, что это имело более сильную корреляцию со смертностью, чем некоторые дефекты здоровья, о которых сообщали сами люди, такие как одышка, хотя авторы признают, что ответы, возможно, были недостаточно подробными.

Так что, может, «YOLO» все-таки было плохой идеей для распространения.

Они также обнаружили, что люди с более высоким уровнем SubjAge имели более высокий риск смерти от всех причин, а у людей, чей возраст был на 5 лет выше фактического, был более чем двукратный риск смертности по сравнению с людьми с нормальным восприятием возраста.

Теперь исследователи надеются, что эти инструменты можно использовать для улучшения общего психического и физического здоровья пользователей, привлекая внимание к продолжающемуся психологическому старению, через которое проходят все люди.

«Эти инструменты и методы могут быть применены в широком диапазоне исследовательских областей, включая психиатрию, долголетие, психологию и психофизиологию для большего блага общества». пишут авторы.

Этот 100% точный тест на умственный возраст раскрывает ваш интеллект

Этот бесплатный тест на умственный возраст поможет вам определить свой настоящий возраст. Все вопросы основаны на исследованиях 2020 и 2021 годов.Начните викторину, чтобы узнать, сколько вам лет.

Возможно, вы слышали несколько раз, что кто-то умный и знает больше, чем его / ее возраст. Итак, что это значит? Это означает, что их умственный возраст выше, чем их хронологический возраст. Вы спросите, что это значит? Умственный возраст связан с интеллектом людей и показывает, как люди ведут себя интеллектуально в определенном возрасте.

Но как это рассчитать? Психологи используют тест на умственный возраст, чтобы вычислить это.Тест на умственный возраст — это надежный и практичный способ определить умственный возраст человека. Интересно, что сегодня вы можете сесть за монитор и узнать свой умственный возраст, играя в онлайн-тесты. Вы можете видеть, что ваш умственный возраст больше или меньше вашего фактического возраста, в зависимости от ваших мыслей и приоритетов при ответе на ваши вопросы.

Кроме этого, есть еще физический возраст. Но что это? Это также состояние, при котором человек выглядит моложе или старше своего хронологического возраста.Физический возраст зависит не от интеллекта, а от внешнего вида и физиологического состояния человека. Многие люди выглядят моложе или старше своего возраста.

В зависимости от «субъективного возраста» меняются их личности и предпочтения; они также существенно влияют на их физическое и психическое здоровье. Сегодня есть много способов угадать физический возраст людей. Тест на физический возраст — один из самых популярных. В этом типе теста вам будут заданы разные вопросы о ваших общих интересах и привычках.Если вы ответите на вопросы точно, вы узнаете свой настоящий физический возраст. Не будем забывать, что на этот возраст влияют разные факторы.

Как вы думаете, вы зрелые или нет?

Зрелость имеет разные аспекты, и зрелые люди ведут себя адекватно и рационально. Как вы все знаете, есть и эмоциональная зрелость, и умственная зрелость, но в чем разница между ними?

По мнению психологов, умственная зрелость — это знание, что делать, когда и где.Эмоциональная зрелость также означает, что человек берет на себя ответственность за свои действия. Например, когда они совершают ошибку, они принимают свою ошибку вместо того, чтобы обвинять других, и пытаются ее исправить.

Вам также может быть интересно, зрелы ли вы. Что ж, чтобы избавиться от этого любопытства, пройдите тест на зрелость. Доступны различные типы онлайн-тестов, которые вы можете попробовать и увидеть потрясающие результаты. В этом тесте обычно задают вопросы об интересах, поведении и распорядке дня человека.Вот несколько примеров этих тестовых вопросов:

— Какая ваша любимая еда?

— Как вы относитесь к жизни?

— Как часто вы выходите на улицу по ночам?

— Часто ли вы советуете другим?

— Вы более эгоистичны или бескорыстны?

Если вы ответите на вопросы, исходя из своих интересов и поведения, вы со временем узнаете, зрелый вы или нет.

Это один из вопросов, на который большинство людей хотят знать ответ.Иногда вы можете получить неудобную обратную связь, такую ​​как обвинение, поощрение или поддразнивание, в ответ на свое поведение. Что могло быть причиной этого? Например, вам 30 лет, и вы ведете себя так, как будто вам 60. Или наоборот, вы можете вести себя так, как будто вам 18 лет. Это то, что называется интеллектуальным веком. Это то, что определяется вашим интеллектом, поведением и отношением.

Тест на умственный возраст является распространенным в психологии, и профессионалы часто используют этот метод у взрослых.Вы можете хорошо узнать настроение и личность человека, выполнив этот тест. Но сегодня родители, как правило, проводят этот тест со своими детьми, чтобы лучше узнать их личность, чтобы они могли правильно воспитывать своего ребенка.

Помимо психологического аспекта, многие люди делают эти тесты для развлечения и из любопытства. Когда кто-то говорит им, что вы умны или насколько они ребячливы, они играют в эти викторины, чтобы узнать, сколько им лет. Этих тестов сейчас много в Интернете, и вы можете найти их большое количество одним щелчком мыши.У них есть множество интересных вопросов, и некоторые из них могут бросить вам вызов. Чтобы вы были более знакомы, мы написали для вас некоторые из этих вопросов здесь:

— Чем бы вы хотели заниматься в свободное время?

— Какая ваша любимая телепрограмма?

— Насколько вы заботитесь о своей внешности, прическе и одежде?

— Как вы думаете, что является залогом успеха в жизни?

— Ваш друг предал вас.Какова твоя реакция?

Вопросы викторины

• Вопрос 1

  Насколько вы заботитесь о своей внешности, прическе и одежде?

  • очень много

  • Очень много, потому что я должен выглядеть красиво или красиво

  • Обычно я обращаю внимание на то, чтобы выглядеть аккуратно

  • Немного

  • Не очень

  • Не очень все

• Вопрос 2

  Когда вы обычно просыпаетесь утром?

• Вопрос 3

  Что вы думаете о социальных сетях?

• Вопрос 4

  Что, по вашему мнению, является ключом к успеху в жизни?

  • Деньги

  • Быть энергичным

  • Оптимизм

  • Учиться

  • Трудолюбие

  • Усердно работать

• Какой ваш любимый фильм?

  • Фэнтези

  • Романтика

  • Комикс

  • Социальный реализм

  • Исторический

  • Документальный

• Что бы вы хотели сделать в свободное время?

  • Гулять с друзьями

  • Покупки

  • Просмотр фильма

  • Прогулка

  • Чтение книги

  • Садоводство Вопрос

• Ваш друг .Какова твоя реакция?

  • Я очень злюсь

  • Я ничего не могу сделать, кроме плачу

  • Я расстаюсь с ним / ней, ничего не сказав

  • Это так грустно

  • Я разговариваю с ним / ее и спросите, почему

  • Мои друзья меня не предают

• Вопрос 8

  Когда вы в последний раз ходили на вечеринку?

  • На прошлой неделе

  • Две недели назад

  • Последний месяц

  • Три или четыре месяца назад

  • В прошлом году

  • Я не помню Вопрос

  9104

• Ваш любимый напиток?

  • Лагер

  • Виски

  • Мартини

  • Вино

  • Пиво

  • Соки

02 Всегда действую без размышлений

• Да обычно

• Иногда

• Не всегда

• Нет, обычно думаю, потом действую

• Нет, полностью не согласен

0

Вы, наверное, понимаете, что помимо биологического возраста у каждого из нас есть еще свой умственный возраст, т. Е. Связанный с тем, как мы думаем, действуем и говорим. Другими словами, некоторые люди могут быть умственно старше, чем они есть на самом деле, а некоторые, наоборот, могут быть умственно моложе.Сегодня мы поиграем в выяснение того, сколько лет вашей душе, каков ваш умственный возраст. Для этого вам нужно будет ответить на несколько вопросов о себе, когда вы пройдете тест на умственный возраст.

Каждый из нас знает, сколько ему лет. Наконец, его легко вычислить, потому что он зависит от нашей даты рождения и увеличивается из года в год. Однако говорит ли о нас наш биологический возраст? Говорят, что возраст — это просто число, и отчасти это правда. Психический возраст говорит гораздо больше, чем цифры в метрике.Умственный возраст отражает наш характер, нашу радость жизни и то, как мы ведем себя. У вас может быть очень молодое тело и в то же время старая душа или, наоборот, старое тело и душа подростка.

Каков мой умственный возраст?

Вы подросток, но все говорят, что вы очень зрелы для своего возраста? Или, наоборот, вам ближе пятидесятилетний, но вы чувствуете себя на 20 лет? Если вы боретесь с такой подметальной машиной, вы попали в идеальное место.Пора раскрыть свой настоящий умственный возраст.

Есть много способов рассчитать умственный возраст. Некоторые из них — тесты интеллекта или личности. Затем результаты такого теста сравниваются с результатами других людей того же физического возраста. Благодаря тому, что вы решите «Тест на умственный возраст» сегодня, вы также внесете свой вклад в то, что другие люди в возрасте, аналогичном вашему, смогут получить идеальный ответ на свой фактический умственный возраст.

Чтобы определить умственный возраст данного человека, вы должны сосредоточиться на нескольких важных элементах.В первую очередь проверьте, как человек думает и ведет себя. Во-вторых, нужно задуматься о том, сколько лет мы чувствуем. Это важная вещь.

В человеческой жизни есть несколько этапов, которые могут диаметрально повлиять на наш умственный возраст. Люди в возрасте от 30 до 40 лет очень часто наблюдают физические изменения. Они чувствуют, что стареют. Этот факт вредит их восприятию мира, что мысленно прибавляет несколько лет.

Пришло время для некоторых статистических данных, которые позволят оценить умственный возраст отдельных людей.

По данным новозеландского психиатра Рене Росс, у 55% ​​людей психика выше тела. Только 38% людей чувствуют себя моложе своего биологического возраста. Наконец, только у 7% людей в голове есть столько лет, сколько следует из их метрик.

Чем больше разница между умственным и реальным возрастом, тем выше риск потенциальных психологических расстройств и трудностей в отношениях с окружающими. Люди, которые ментально старше своего биологического возраста, испытывают трудности в отношениях со своими сверстниками и дополнительно подвержены депрессии.В свою очередь, люди, чей умственный возраст как минимум на 10 лет моложе их биологического возраста, испытывают трудности с повседневными обязанностями, построением прочных отношений или поддержанием дружеских отношений.

Легко сделать вывод, что самые счастливые люди — это те, чей психологический возраст идет рука об руку с их биологическим возрастом.

Тест психологического возраста

Пора решать тест. Тест на умственный возраст состоит из 15 вопросов. Стоит добавить, что в нашей викторине нет неправильных ответов.Каждый ответ означает что-то другое, и на его основе будет рассчитываться ваш умственный возраст.

Решение психологических тестов — это интересный способ узнать интересные вещи о вашей личности, страхах и ожиданиях, или, как в данном случае, о вашем умственном возрасте. Достаточно ответить на несколько вопросов, и все станет ясно.

Каков ваш настоящий возраст? | Психология сегодня

Если вы хотите узнать свой настоящий возраст, не смотрите в календарь.Календарь сообщает вам, каков ваш хронологический возраст, но это число может быть далеко не точным для определения того, кто вы. Все, что вы знаете из своего хронологического возраста, — это сколько раз вы сидели на Земле, пока Земля вращается вокруг Солнца. Как показатель старения, хронологический возраст глубоко ошибочен.

Психологи, изучающие старение, давно отказались от значения хронологического возраста как переменной для использования в исследованиях. Во-первых, это не «независимая» переменная, потому что ею нельзя манипулировать экспериментально.Участники не могут быть случайным образом распределены по условиям. Исследователи не могут сказать 30-летнему участнику: «Я бы хотел, чтобы вам сегодня исполнилось 60 лет для нашего эксперимента по старению, и вы находитесь в состоянии взрослого среднего возраста». Исследования старения никогда не могут быть экспериментальными, потому что невозможно сравнить «лечение» с «контрольной» группой. Без этой способности случайным образом распределять людей по условиям невозможно определить причину и следствие. 30-летние могут работать по-разному, потому что они моложе 60-летних, но их показатели могут отличаться и по многим другим причинам, например, из-за того, что они родились в разных поколениях.

Все это проблема исследователей, но почему это должно вас беспокоить? Во-первых, если данные исследований старения не основаны на экспериментах, как вы узнаете, каким советам следовать, когда вы пытаетесь вести здоровый образ жизни? На более личном уровне тот факт, что вы не можете полагаться на хронологический возраст, означает, что число, которое вы записываете в заявлении на получение кредита или в правительственной форме с указанием вашего возраста, гораздо более произвольно, чем вы думали. Напротив, поздравительные открытки: 30 лет не делают вас другим человеком, чем вчера, когда вам было 29 лет и 364 дня.Несмотря на то, что большинство людей осознают произвольность возраста, мы по-прежнему придаем ему большое значение, особенно когда мы достигаем этих печально известных отметок десятилетия. И без этого числа, чтобы определить годы нашего существования на планете, что бы мы использовали вместо него, когда кто-нибудь спросит нас о нашем возрасте?

Я скоро отвечу. Но сначала я хотел бы показать вам, почему многие из нас придерживаются хронологического возраста, чтобы определить, кто мы есть. Возможно, самая главная причина в том, что промышленно развитые общества, такие как наше, измеряют производительность во времени.Аграрные общества отслеживали время, обращаясь к маркерам сезонных колебаний солнца, луны и планет. По мере того как общество становилось индустриальным, люди все больше полагались на часы, чтобы задавать темп работы. Затем возраст стал частью этой индустриальной системы. Атомные часы, измеряющие мельчайшие доли секунды, не дают нам передышки от стрелы времени.

Подобно тому, как возраст и время вплетаются в ткань нашего общества, точно так же общество определяет каждого из нас с помощью этого магического числа.Вы когда-нибудь замечали, что первая часть информации в новостной статье или даже объявлении о свадьбе сразу после имени — это возраст? Если вы предпочитаете, чтобы ваши соседи не знали ваш точный возраст, лучше постарайтесь не попасть в аварию, когда вы переходите дорогу или не попадаете в аварию. Ваш возраст будет следовать за вашим именем, и этого не избежать. С возрастом, который стал такой важной чертой личности человека, что мы помечаем им всех, от молодоженов до нарушителей правил дорожного движения, неудивительно, что вы чувствуете, что уплыли бы в облако, если бы не смогли удержаться за эту определяющую черту самого вашего существа. .

Тем не менее, возраст — не очень хороший показатель о человеке. Подумайте о сверхзрелой 15-летней девушке старше ее лет, которая легко могла бы сойти за 22. Как насчет пожилого взрослого, живущего по улице от вас, чья бодрая походка могла бы поспорить с кем-то на 40 лет моложе нее? Думая о себе, как однажды сказал Сэтчел Пейдж: «Сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам было лет?»

Пора отбросить этот слишком узкий и неточный показатель вашей личности.Если вы готовы отказаться от власти возраста над вашим представлением о себе, тогда вы готовы перейти к следующему шагу — вычислению своего истинного возраста. Оказывается, ваш истинный возраст будет не простым числом, а комбинацией вашего положения в трех измерениях. Эти три измерения — ваш функциональный возраст. Три функциональных возраста представляют ваш биологический возраст, ваш психологический возраст и ваш социальный возраст. Мы возьмем их по одному.

Биологический возраст

Ваш функциональный биологический возраст — это возраст систем вашего тела.Учитывая сложность многих взаимодействующих частей нашего физиологического строения, вычислить это число непросто. Для начала было бы полезно знать определенные числа, такие как ваше кровяное давление, дыхательная способность, аэробная сила и уровень глюкозы в крови. Возрастные изменения в вашей сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной системах происходят с предсказуемой скоростью с возрастом (примерно 1% в год после 30-40 лет), поэтому, если ваш возраст меньше 1%, значит, вы превышаете свой хронологический возраст. Однако очень немногие люди на самом деле знают все эти числа или даже имеют возможность получить точные измерения.Например, чтобы рассчитать возраст легких, вам понадобится спирометр — прибор, который на самом деле измеряет функционирование ваших легких. Вместо этого вы можете заменить ответы на вопросы о своем образе жизни, например, «Калькулятор продолжительности жизни до 100 лет», разработанный доктором Томасом Перлзом из Исследования столетия Новой Англии. Например, если вы регулярно занимаетесь спортом, вы можете сократить потерю таких ключевых биологических функций, как аэробная способность, мышечная сила и иммунное функционирование, на целых 50%.Таким образом, ваш биологический возраст в 60 лет по хронологии приблизится к 50.

Вы также можете оценить свой биологический возраст с помощью относительно простого метода, который, хотя и является грубым, может дать вам некоторое представление о том, что происходит внутри вас и что вам нужно исправить. Эта простая мера — ваш рост. Вы, наверное, слышали, что люди с возрастом «съеживаются». У многих людей потеря роста происходит из-за потери плотности костей, что приводит к сдавливанию позвонков. Таким образом, потеря роста из-за потери костной массы становится мерой биологического возраста.Вы можете терять до полдюйма каждые 10 лет после 40 лет. Однако упражнения с отягощениями могут снизить скорость потери костной массы и, следовательно, сохранить ваш костный возраст моложе, чем он мог бы стать в противном случае.

Некоторые факторы, влияющие на биологический возраст, менее очевидны, например, способность почек выводить токсины из организма. Однако если вы регулярно занимаетесь спортом, даже ваши почки будут стареть медленнее. Приступая к программе регулярных упражнений, контролю за своим питанием и избеганию вредных привычек, возможно, не приведет к полной остановке развития вашего биологического календаря, но эти поведенческие меры значительно замедлят его.

Психологический возраст

Ваш психологический возраст можно разбить на когнитивные функции — ваши способности учиться и запоминать — и эмоциональное функционирование — вашу способность справляться со своими чувствами и управлять ими. По мере взросления люди, как правило, испытывают большие трудности с некоторыми аспектами памяти, поэтому для сохранения более молодого психологического возраста необходимо преодолеть эти проблемы с памятью. С другой стороны, способности людей справляться с негативными эмоциями улучшаются по мере взросления.Чтобы оставаться моложе, у вас будет больше тех эмоциональных взлетов и падений, которые могут сделать вашу жизнь более хаотичной. Когда дело доходит до вашего эмоционального возраста, старение имеет много преимуществ.

Начнем с памяти. Ваш психологический возраст напрямую зависит от того, насколько хорошо вы можете использовать свой мозг, чтобы справляться с когнитивной нагрузкой, которую вы возлагаете на себя. Возможно, вы чувствуете, что ваша память ускользает по сравнению с тем, как это было раньше. Вы заходите в комнату и забываете, что искали. Вы находитесь в продуктовом магазине и видите, что у вас нет списка и вы не можете вспомнить, что вы собираетесь покупать.»Ой-ой», — скажете вы, — «у меня момент для взрослых!» Чтобы сохранить свой психологический возраст моложе, выбросьте это выражение из своего словаря. Момент старости случится только в том случае, если вы так думаете. Как только вы начнете отмечать, что ваша память ухудшается, вы увеличиваете шансы того, что она ухудшится. Вместо того, чтобы приписывать периодическое замирание мозга старению, посмотрите на все другие факторы, которые могут влиять на вас, такие как стресс, беспокойство или даже опасения по поводу старения и болезни Альцгеймера.СМИ так раздумывают, что в этой страшной болезни виноваты незначительные проблемы с памятью, что, если не проявить осторожность, эти случайные ошибки превращаются в самоисполняющиеся пророчества.

Как только вы отбросите мифы о реальности изменения памяти с возрастом, вы можете перейти к объективной оценке этого компонента вашего психологического возраста. Возможно, вам понадобится больше времени, чтобы реагировать и обрабатывать новую информацию, чем раньше, потому что это одно из самых значительных возрастных изменений психических функций.Трудно точно определить, на сколько вы можете ожидать снижения остроты ума, особенно если вы не можете проверить свой ум в компьютерной лаборатории. Однако вашему мозгу для функционирования необходим кислород, и мы знаем, что аэробная способность, которая отражает количество кислорода, поступающего в мозг, снижается примерно на 1% в год. Вы можете предположить, что ваши когнитивные способности будут снижаться с той же скоростью, при прочих равных, особенно если вас не пугают небольшие провалы в памяти.Таким образом, ваша память в 60 лет будет на 20% хуже, чем в 40, если мы применим это правило.

Вот где вы можете вмешаться и сохранить эту особенность вашего психологического возраста как можно более молодой и здоровой. Подобно тому, как упражнения могут тренировать ваше тело и снизить скорость физического спада, они также могут снизить скорость когнитивного спада. Как только вы начнете заниматься спортом, ваши умственные способности с меньшей вероятностью ухудшатся и даже улучшатся. Часы вашего психологического возраста могут замедлиться, возможно, на целых 50%, при регулярной программе физической активности.И наоборот, если вы убедитесь, что становитесь «старческим» (ужасное слово!), Вы можете ускорить свои часы психологического старения.

Возможно, вы хотите, чтобы ваш психологический возраст был молодым, когда дело касается памяти, но когда дело доходит до ваших эмоций, вам на самом деле лучше быть старше. Из обширных исследований психологии старения мы знаем, что пожилые люди действительно «мудрее» в том, что они могут лучше контролировать свой характер, воспринимать негативные ситуации и направлять их в позитивном свете, а также легче ладить с другими людьми, даже с людьми. они не особо нравятся.С более старым эмоциональным возрастом вы фактически увеличиваете свои шансы на сохранение более молодого психологического возраста в целом. С меньшим стрессом из-за неприятных ситуаций вы высвободите свои умственные ресурсы для более эффективного решения когнитивных проблем. Общий результат — чистое замедление психологического календаря.

Социальный возраст

Ваш социальный возраст отражает ваше положение на так называемых «социальных часах» жизни. Социальные часы основаны на наборе ожиданий, которые люди в данной культуре имеют в отношении того, когда «должны» произойти важные жизненные события.Мы можем разделить социальные часы на две основные области жизни: семья и работа. Семейные социальные часы нашей культуры предполагают, что люди станут родителями в какой-то момент в возрасте от 20 до 30 лет, после чего они также женаты или находятся в серьезных отношениях. Согласно этим часам, мы становимся бабушками и дедушками, когда нам за 60, что отражает тот факт, что наши дети следуют аналогичным социальным часам. Рабочие социальные часы показывают, что мы заканчиваем среднюю школу в позднем подростковом возрасте, а через несколько лет — колледж, и в этот момент мы начинаем нашу карьеру.Мы выходим на пенсию, когда нам за 60, и в этот момент социальные часы работы перестают тикать.

Теперь, когда вы знаете возрастные маркеры на социальных часах, вы можете рассчитать свой собственный социальный возраст. Если вы достигли всех этих возрастных точек в ожидаемое время, тогда ваш социальный возраст будет равен возрасту, в котором эти точки установлены. На пенсии по социальным часам вам 65 лет. Однако в зависимости от того, как складывается ваша жизнь, ваш социальный возраст может быть намного моложе или старше нормы. Вы можете впервые стать родителем в возрасте от 30 до 40 лет (или позже), и теперь вы вычли как минимум 10 лет из своего социального возраста.Вы можете выйти на пенсию в возрасте 25 лет, если вам повезет в лотерее или вы работаете на работе, которую люди обычно оставляют в молодом возрасте, например, в высокоинтенсивных видах спорта. Тогда ваш социальный возраст станет 65.

Люди могут ускорять или замедлять свои социальные часы с головокружительной скоростью. В некоторых случаях социальные часы устанавливаются биологией: для большинства женщин невозможно иметь ребенка после определенного возраста. Биология также заставляет некоторых спортсменов оставлять свою профессию в относительно молодом хронологическом возрасте.Однако с учетом этой осторожности у вас есть большая свобода определять свой собственный социальный возраст. Если вы старший родитель, ваш молодой социальный возраст также может повлиять на ваш психологический возраст. Если вы являетесь родителем подростков, вы автоматически будете моложе, потому что вы знакомы с молодежной культурой. Если ваш эмоциональный возраст старше, это может даже помочь вам справиться со стрессом, связанным с воспитанием подростка. На работе смена карьерного пути также может сохранить молодость вашего социального возраста. Учитывая, что, как ожидается, мы будем на начальных этапах нашей карьеры к 20 годам, и если вы измените направление своей карьеры к 40 годам, вы вычли 20 лет из своего социального возраста, связанного с работой.

Зная, что вам не нужно определять себя в терминах социальных часов, вы можете почувствовать себя лучше, когда оправдаете их ожидания. Не нужно стесняться того, что вы самый старший в своем классе вечерней школы, если, поступая так, вы собираетесь изменить свою трудовую траекторию.

Наконец, возраст, который действительно имеет значение

Как вы оцениваете эти три аспекта функционального возраста? Насколько они согласны и как они соотносятся с вашим хронологическим возрастом? Теперь вы можете пройти еще один тест на свой возраст — тест, который может быть лучшим из всех.Задайте себе очень простой вопрос: сколько лет вы чувствуете? Забудьте о том, что написано в календаре, и даже забудьте о своем функциональном возрасте. Возраст, который вы чувствуете, вполне может быть самым важным фактором, определяющим ваше здоровье, счастье и долголетие. В своем исследовании физических изменений и идентичности я постоянно обнаруживал, что наиболее счастливыми и лучше всего приспособленными в среднем и более позднем возрасте являются те люди, которые не сосредотачиваются на своих ограничениях, не беспокоятся о своих воспоминаниях или не озабочены. считают ли другие их старыми.Возможность вычесть несколько лет из этого субъективного возраста или возраста, который вы чувствуете, может на самом деле купить вам еще несколько объективных лет здоровой и продуктивной жизни.

Подписывайтесь на меня в Twitter @swhitbo, чтобы получать ежедневные обновления о психологии, здоровье и старении, и не стесняйтесь присоединяться к моей группе в Facebook.

Авторские права Susan Krauss Whitbourne 2012.

Каков мой умственный возраст? — Пройди тест!

Что такое умственный возраст?

Умственный возраст описывает ваш возраст, связанный с вашими жизненными обстоятельствами.В отличие от вашего официального возраста, который указан в паспорте, ваш умственный возраст зависит от вашего отношения к жизни.

Вы слушаете своего внутреннего ребенка и иногда теряете контроль? Вы когда-нибудь подпрыгивали или поете вслух, потому что счастливы и хотите, чтобы все это знали?

Умственный возраст — показатель, который показывает, насколько ваш внутренний ребенок влияет на вашу жизнь. На ваш умственный возраст может влиять социальная среда, ваш образ мышления и образ жизни.

12-летний ребенок, которому необходимо взять на себя ответственность за себя и своих братьев и сестер, вероятно, будет иметь более высокий умственный возраст, чем 12-летний ребенок, жизнь которого организована их родителями. Степень ответственности, которую берет на себя ребенок, может повлиять на его умственный возраст.

Психологический возраст описывает ваш возраст с учетом ваших текущих жизненных обстоятельств. Он отличается от вашего официального возраста, который указан в паспорте, тем, что умственный возраст зависит от вашего отношения к жизни.С помощью теста на умственный возраст вы можете проверить свой мозг. Каков его настоящий умственный возраст? Подходит ли это к твоему настоящему возрасту?

Другой пример — пожилая женщина, которая поддерживает контакты со многими молодыми людьми. Она открыта к изменениям и заинтересована в собственном личном развитии. Умственный возраст женщины может быть меньше умственного возраста человека, который технически моложе лет. Она остается ментально молодой благодаря своему интересу к новому и смелости исследовать неизведанное.

Оба описанных выше сценария являются примерами того, как можно повлиять на умственный возраст человека.Помните, что это общий стереотип, иллюстрирующий суть дела, поэтому не принимайте его близко к сердцу!

Возраст — это вопрос разума выше материи. Если вы не против, это не имеет значения.
Марк Твен

Какие еще существуют «возрасты» помимо умственного возраста?

Помимо умственного возраста, у всех есть биологический возраст. Кроме того, у каждого человека есть хронологический возраст, который основан на дате рождения, указанной в паспорте.

Каков мой биологический возраст?

Биологический возраст людей зависит от их генов, образа жизни, социального происхождения, а также от их социального окружения.

Вы не можете изменить свои гены, которые предоставляют вашу генетическую информацию, они переданы вашим родителям. Люди с определенной вариацией гена FOXO3 имеют более высокие шансы прожить 100 лет по сравнению с людьми с другой вариацией того же гена. Ваша генетическая информация — основа вашего биологического возраста.

Выбранный вами образ жизни может положительно или отрицательно повлиять на свой биологический возраст. Чрезмерное употребление алкоголя, курение и частое использование шезлонгов отрицательно сказываются на вашем биологическом возрасте.Напротив, здоровое питание и регулярные физические упражнения положительно влияют на ваш возраст. Сильный стресс на работе или в личной жизни увеличит ваш биологический возраст. Формула успеха, связанная с низким биологическим возрастом, — это хорошие гены и идеальный баланс между работой и личной жизнью.

Каков мой хронологический возраст?

Вы можете определить свой хронологический возраст по дате рождения, которая указана в свидетельстве о рождении и в паспорте.

Почему есть разница между моим умственным, биологическим и хронологическим возрастом?

Все определения относятся к разным возрастам.Ваш хронологический возраст неизменен и соответствует дате вашего рождения. Ваш биологический и умственный возраст динамичны, потому что вы можете на него влиять. С помощью теста на умственный возраст Lightwerk вы можете узнать свой текущий умственный возраст. Ваш биологический возраст можно определить с помощью различных тестов.

Важны не годы вашей жизни. Это жизнь твоих лет.
Авраам Линкольн

Относится ли мой умственный возраст к моему IQ?

Есть разные мнения по этому поводу.Некоторые говорят, что это зависит от IQ, некоторые — нет. Мы думаем, что все возможно; люди с разным IQ могут иметь один и тот же умственный возраст. Также возможно, что человек с более высоким IQ имеет более старший умственный возраст, чем человек с более низким IQ, и наоборот!

Могу ли я улучшить свой умственный возраст?

Да, вы можете сделать несколько вещей, чтобы снизить свой умственный возраст и сохранить его. Игры для тренировки мозга, такие как судоку, сохраняют ум активным и умственно молодым. Вы также можете прочитать несколько книг по этой теме.Например, «Руководство пользователя для мозга: полное руководство по максимальной умственной деятельности в любом возрасте» Пирса Дж. Ховарда. Эта книга содержит информацию и советы о том, как улучшить свой умственный возраст.

Наша жизнь начинает заканчиваться с того дня, когда мы молчим о важных вещах.
Мартин Лютер Кинг младший

Открытость и любопытство к изменениям и новым изобретениям также полезны. Также полезны позитивный взгляд на жизнь и хорошее отношение к вещам, которые не складываются так, как вы ожидали.Если вы активно хотите улучшить свой умственный возраст, есть даже возможность принять участие в специальных семинарах. Низкий умственный возраст положительно влияет на ваш биологический возраст.

Забавно, молодые люди любят выглядеть взрослыми, а люди старшего возраста хотят выглядеть моложе!

Молодые люди больше всего счастливы, если кто-то догадывается, что они старше, чем они есть на самом деле. Подростки часто хотят казаться взрослыми, чтобы заслужить уважение взрослых. Когда они вырастают, вся ситуация меняется.В возрасте от 20 до 30 лет человеческое тело перестает расти и начинает стареть. В это время молодой вид часто становится все более важным. Молодой вид ассоциируется с энергией, активностью, жизненной силой и фитнесом. Престарелый вид иногда может ассоциироваться с немощью, бездуховностью и болезнями. Возраст, о котором мы говорим в этом контексте, — это биологический возраст. Напротив, умственный возраст не виден, глядя на человека.

Интересные статьи и новости о умственном возрасте

Выход на пенсию вызывает серьезное ухудшение физического и психического здоровья, новое исследование показывает, что психический возраст является темой большого интереса среди людей разного возраста.Этой темой занимаются многие институты и ученые. Вас волнует взаимосвязь между выходом на пенсию и ухудшением психического здоровья? Взгляните на эту статью, опубликованную Институтом экономики.

Мозг подростка: все еще в разработке. Еще одна интересная статья о психическом здоровье была опубликована национальным институтом психического здоровья. В нем описываются функции мозга, развитие и поведение подростков, а также его изменения в процессе взросления.

Краткие психологические тренировки имеют долгосрочные преимущества для повседневной жизни пожилых людей. Взрослые, которые непрерывно тренируют свой мозг, психически более здоровы по сравнению с нетренированными людьми. Тренировка мозга улучшает некоторые способности. Пожилые люди, которые практиковали тренировку мозга, сталкиваются с меньшими проблемами в повседневной жизни.

Почему мне следует сдавать тест на умственный возраст?

Для развлечения! Кроме того, это даст вам некоторую информацию о вашем умственном возрасте. Если вам понравился опыт, вы можете поделиться им со своими друзьями.

Вы спрашиваете себя

«Каков мой умственный возраст?» Пожалуйста, продолжайте!

Какие тесты на умственный возраст доступны в Интернете? Поиск тестов на умственный возраст дает несколько результатов. Некоторые тесты довольно интересны, а некоторые менее интересны. Большинство этих тестов на умственный возраст основаны на 10-20 вопросах.

Этот тест на умственный возраст представляет собой быстрый тест с 12 вопросами. Некоторые вопросы требуют забавного движения, некоторые — просто щелчка.Не существует правильных или неправильных ответов, поэтому будьте честны и не думайте над вопросами слишком долго. Результат не основан на каких-либо научных исследованиях, поэтому не воспринимайте его слишком серьезно — это просто для удовольствия! Насколько ты молод душой? В восторге? Пройди тест!

Подумайте о себе моложе: психологические приемы, которые могут помочь замедлить старение

Сколько лет вы чувствуете, имеет значение, как долго вы проживете. Вот как можно снизить психологический возраст

Грэм Лоутон

Люди, которые чувствуют себя моложе своих лет, как правило, живут дольше

skynesher / Getty Images

«ВОЗРАСТ — это вопрос разума над материей.Если вы не возражаете, это не имеет значения.

Этот крупица мудрости, которую часто приписывают Марку Твену, за годы превратился во многие вдохновляющие интернет-мемы. Мне как 51-летнему человеку, который начинает ощущать набирающую силу неизбежного сползания, это кажется мне немногим больше, чем банальностью, которая заставляет людей чувствовать себя лучше в старости.

Но, согласно растущему количеству исследований, это еще не все. Субъективный возраст — то, сколько мы чувствуем себя старыми, — оказывает реальное влияние на здоровье и долголетие.Люди, которые чувствуют себя моложе своих лет, часто на самом деле являются такими, как долго им осталось жить.

Вопрос о том, что контролирует наш субъективный возраст, и можем ли мы его изменить, всегда было сложно решить с научной точки зрения. Теперь исследования дают несколько удивительных ответов. Хорошая новость заключается в том, что многие факторы, которые помогают определить, сколько мы чувствуем себя старыми, — это то, что мы можем контролировать, чтобы добавить годы к своей жизни — и жизнь к своим годам.

Мы уже давно знаем, что простой подсчет количества лет, которые кто-то прожил, не обязательно является самым точным способом измерения продолжительности жизни.Биологические «часы старения» измеряют различные маркеры в организме, чтобы увидеть, как далеко мы продвинулись в процессе физического старения (см. «Старые кости?»). Но мы также знаем, что физическое старение — это еще не все. Геронтологи признают, что точно так же мы можем делать обобщения о том, как…

Опубликованы первые часы психологического старения на основе искусственного интеллекта человека

Deep Longevity, который на этой неделе был полностью приобретен Regent Pacific, опубликовал первый набор психомаркеров старения. Они были разработаны с использованием глубокого обучения для отслеживания психологических изменений и оценки эффективности вмешательств, жизненных событий и внешних событий. Новые часы старения PsychoAge и SubjAge были связаны с риском смертности.

Долголетие. Технология. Мы много писали о биомаркерах, биологических молекулах, генах или характеристиках, по которым можно идентифицировать определенный патологический или физиологический процесс, состояние или заболевание — обычно это старение для нас.Собирайте данные биомаркеров, используйте мощные инструменты искусственного интеллекта, такие как машинное обучение, и у вас есть часы старения. Часы старения, которые могут точно измерить процесс старения человека с использованием ряда типов биологических данных, являются одними из самых важных недавних достижений в области исследования долголетия, и теперь появился новый поворот — психомаркеры.

Deep Longevity, который разрабатывает ИИ для отслеживания старения человека и продления продуктивного долголетия, выпустил первые часы психологического старения на базе ИИ для анализа и интерпретации психосоциальных факторов в контексте старения.Исследователи Deep Longevity, к которым присоединился дальновидный врач, инженер и предприниматель, основатель Фонда XPRIZE и Университета сингулярности, доктор Питер Диамандис, опубликовали свое исследование под названием «Психологический возраст и субъективность: разработка глубоких маркеров психологического и субъективного возраста с использованием искусственного интеллекта». »В старении.

Как и другие виды, следующие классической эволюционной парадигме, люди рождаются, развиваются, размножаются, заботятся о своих детенышах, а затем постепенно приходят в упадок и умирают.Однако люди являются сознательными разумными видами и меняют свое поведение, приоритеты, убеждения и отношения в течение жизни. Предыдущие работы по теории социально-эмоциональной избирательности (SST) продемонстрировали, что жизненные горизонты человека можно манипулировать и влиять на поведение. Чтобы лучше понять особенности, которые влияют на психологический возраст, воспринимаемый возраст и связь разума и тела в контексте старения, ученые Deep Longevity решили применить свои навыки в разработке глубоких биомаркеров старения в психологии человека.

«Впервые ИИ может предсказать психологический и субъективный возраст человека и помочь определить возможные меры вмешательства, которые могут быть применены, чтобы помочь людям чувствовать себя моложе и вести себя моложе…»

Несмотря на значительный прогресс в технологии часов старения, таких как часы старения с метилированием ДНК Deep Longevity, которые были выпущены в прошлом месяце, психологический аспект старения еще предстоит освоить. Однако новое исследование глубоких психомаркеров старения должно существенно ускорить прогресс и понимание психологии старения.

Недавно опубликованное исследование направлено на восполнение этого пробела, демонстрируя два основанных на ИИ предиктора возраста: PsychoAge (который предсказывает хронологический возраст) и SubjAge (который описывает восприятие скорости старения). Эти модели были обучены с помощью набора из более чем 10 000 анкет, заполненных людьми в возрасте от 25 до 75 лет в рамках исследования «Средний возраст в Соединенных Штатах (MIDUS)», проведенного Фондом Макартура. Представленные в публикации модели были переработаны в опросы, состоящие из 15 вопросов, доступные в Young.ИИ, чтобы люди могли узнать свой психологический и субъективный возраст.

Авторы исследования проверили SubjAge на больших независимых наборах данных, чтобы обнаружить, что более высокий SubjAge очень хорошо предсказывает смертность от всех причин.

Авторы исследования проверили SubjAge на больших независимых наборах данных, чтобы обнаружить, что более высокий SubjAge очень хорошо предсказывает смертность от всех причин. Более конкретно, человек, чей SubjAge на пять лет больше, чем субъективный возраст, о котором он или она сообщил, в два раза чаще умирает, чем человек с нормальным восприятием возраста [1].

Авторы также указывают, как можно терапевтически манипулировать SubjAge, чтобы пациенты чувствовали себя моложе и тем самым снижали риск их смерти. Например, развитие открытости к новому опыту может снизить прогноз SubjAge на семь лет. Чтобы держать планку на высоком уровне, быть продуктивным и не отказываться от труднодостижимых целей, время психологического старения человека сокращается еще на четыре года.

«Впервые ИИ может предсказать психологический и субъективный возраст человека и помочь определить возможные меры вмешательства, которые могут быть применены, чтобы помочь людям чувствовать себя и вести себя моложе», — сказал Алекс Жаворонков, доктор философии, основатель и генеральный директор Deep Longevity and co- автор исследования.«Наш образ мышления может определять решения, которые в конечном итоге повлияют на его общее состояние здоровья. Выявляя психосоциальные переменные, которые лежат в основе определенного мышления и поведения, глубинные психологические часы могут служить мощным инструментом в содействии личному совершенствованию, психическому здоровью, благополучию и широкому спектру других медицинских и терапевтических приложений ».