Техника в психологии это: Техника «5 почему». Как узнать суть проблемы?

Содержание

Лучшая техника для психологической работы: psyteaman — LiveJournal

Любому посетителю психологических сайтов и блогов хотелось бы знать, какие техники в психологии являются самыми эффективными. Неискушенному человеку легко запутаться, ведь каждый психолог будет нахваливать себя и критиковать всех остальных.

Я читаю много материалов по психологии, внимательно читаю эту вашу Эволюцию, как и творчество всех более-менее ярких представителей современной психологии. В каждом из таких представителей могу найти что-то полезное для своей психологической практики. Людей с большим опытом в какой-либо сфере тяжело удивить (хотя и случается такое, слава Богу). Спокойно отношусь даже к тем, кто фанатеет от некоторых личностей психологов и полупсихологов. Некая влюбленность и неофитство бывают полезны и вполне нормальны.

Помимо общеизвестного, есть техники, которые не находятся в мейнстриме, потому что работа с ними может подпортить репутацию достопочтенному специалисту. Ребят, я знаю, в том числе, и очень необычные, даже странные техники. Навскидку из необычного: методы психодрамы с использованием элементов бдсм, ролевые игры для проработки подавленных чувств, телесные техники на развитие способности женщин к оргазму, техники для достижения откровенности с использованием веществ (например).

Держу глаза открытыми для всего нового и полезного.Поверьте, если завтра вдруг появится новая уникальная, супер-эффективная (по утверждению авторов) техника, то грамотному специалисту с большим опытом в психологии будет несложно ей овладеть. Но пока что вижу только регулярные заявления психологов о создании способа решения любых проблем.

Как только такая техника появится, она сразу завоюет мои помыслы, и я вскоре начну ее использовать. При всей корыстности, в которой часто обвиняют психологов, большинство из них заинтересованы в наиболее эффективных результатах от своей работы. Сильные специалисты держат нос по ветру и готовы подхватить уникальные наработки коллег.

На мой вкус, пока что самым эффективным (для глубоких изменений) я вижу различные виды техник глубокого расслабления, одним из вариантов которых является Техника глубокого погружения в тело. Позволяет работать как с поверхностными слоями (этим занимаются многие психологи), так и не бояться брать на себя путешествие в самые-самые глубокие слои (с этим редко кто умеет работать). Но в решении большинства психологических трудностей приходит время работы с глубокими слоями психики, иначе (после первых восторгов при работе с любым психологом) пытливому уму кажется, что процесс изменений остановился и, по большому счету, ничего не изменилось.

Не буду принижать труд психологов. Изменения происходят. Одним из таких изменений является проработка внешнего слоя проблем и соприкосновение с более глубоким слоем. Это тоже хорошо. Просто пришло время найти психолога, который поможет двигаться дальше.

Техники

   Психологические упражнения для самостоятельного тренинга.

 


Аутогенная тренировка для подготовки к экзаменам
Примите удобную позу и сделайте простое, но эффективное самовнушение насчет предстоящих экзаменов.
Аффирмация
Краткая фраза, вербальная формула, предназначенная для многократного повторения и закрепления установки на то или иное поведение человека, требуемое психическое состояние.
Имидж-техника «Я как акционерное общество»
Техника позволит улучшить свой имидж как человека делового, человека, способного помнить добро и отвечать тем же.
Коммуникативная техника «Внутренний барометр»
Данная техника предназначена для развития сенситивности (чувствительности в общении с людьми).
Коммуникативная техника «Люди-двери»
Техника поможет лучше разбираться в людях, стать более общительным. Используется ассоциация «люди — двери».
Коммуникативная техника «Приглушение проекции»
Техника поможет научиться более объективно понимать окружающих людей, относиться к их достоинствам и недостаткам.
Коммуникативные техники
Конкретные способы, умения выходить из сложных ситуаций межличностного общения, добиваться от собеседника нужного результата.
Психотехнология решения задачи
Психотехнология решения задачи в этапах и принципах.
Самовнушение
Психологические техники, использующие способность человека воздействовать на самого себя словами убеждения.
Советы бросающим курить
Советы для тех, кто бросает курить.
Стадии творческого процесса по Уоллесу
Подготовка, инкубация, озарение, проверка.
Техника «9 шагов на волю»
Техника поможет избавиться от алкоголизма тем, кому не хватает воли и уверенности для этого. Небольшой самоанализ, выработка конструктивного отношения к алкоголю, небольшое самовнушение — и человек обретает волю противоборствовать сиюминутным порывам.
Техника «Sic volo»
Техника предназначена для развития воли, обретения уверенности в себе и ощущения внутренней свободы.
Техника «Активное воображение»
Техника предназначается для поиска внутренних конфликтов.
Техника «Анти-Я»
Техника предназначена для выработки самоидентичности — способности понимать свою индивидуальность, жить, основываясь на ней, а не вопреки ей. Также самоидентичность — это способность принимать себя таковым, каков есть, но не игнорируя при этом свои недостатки, а осознавая, что работать со своими недостатками можно, но не всегда нужно.
Техника «Близнец с того света»
Техника призвана помочь человеку разобраться в сложных вопросах своей прошлой жизни, там, где ещё не выработано окончательное отношение к своим и чужим поступкам.
Техника «Визуализация рук»
Техника предназначена для развития способности к осознанию сновидений («просыпаться» во сне), повышения эффективности ночного отдыха. Основная идея этой техники была предложена Георгием Гурджиевым, и носила она мистический характер.
Техника «Внутренний смех»
Техника предназначена для устранения внутренних конфликтов. Может быть использована в повседневной жизни.
Техника «Вода, земля, огонь и воздух»
Вопреки названию в этой технике нет ничего мистического, сверхъестественного. Она направлена на повышение эмоциональной уравновешенности, а четыре стихии в этом призваны помочь.
Техника «Воскресный вечер»
Эта техника будет способствовать вашему личностному росту, кристаллизации интересов. Если вы «издерганы» обстоятельствами, то есть не можете похвастаться уравновешенностью, применение этой техники может вам помочь. Кроме того, техника может помочь вам настроиться оптимальным способом на грядущую рабочую неделю.
Техника «Как быстро заснуть»
Поможет заснуть при бессоннице легкой или средней степени.
Техника «Линия аксиом»
Эта техника подойдет тем людям, которые испытывают неуверенность в себе, склонны сомневаться в собственных жизненных стратегиях. И вообще тем, кто ощущает, что ему не хватает цельности поведения.
Техника «Любовь к боли»
Техника предназначена для разработки силы воли. В ней предлагается поработать со своим чувством боли (если, конечно, таковое имеет место). Через глубокое осознание боли вырабатывается любовь к ней, способность преодолеть её.
Техника «Мои игрушки»
Данная техника — инструмент, который позволит в нужный момент избавиться от посторонних, в том числе тревожных, мыслей и сосредоточиться на текущих делах.
Техника «Независимость от прошлого»
Техника предназначена для выработки эмоциональной устойчивости через выработку независимости от событий в прошлом, довлеющих тяжким грузом над настоящим.
Техника «Последний час»
Эта техника предназначена для изменения отношения к времение, осознанию его ценности для человека. Техника была предложена в своё время Георгием Гурджиевым.
Техника «Распускание панцирей»
Данная техника предназначена для раскрепощения человека, обретения чувства уверенности, развития элегантности в движениях. В основу техники положены идеи телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха. Она включает в себя тридцать мини-упражнений.
Техника «Рисунок моей будущей семьи»
Техника предназначена для индивидуального, самостоятельного использования. Она поможет создать свою семью, по крайней мере — определиться в своих планах, ожиданиях.
Техника «Список освобождения»
Техника совершенно проста, но работает прекрасно — помогает избавиться от вредных привычек.
Техника «Сталкинг собственной энергии»
Техника предназначена для инвентаризации трат собственных сил, энергии. Если вам кажется, что ваши силы и энергия «утекают» в неизвестном направлении, что отдача от вашей жизнедеятельности близка нулю, то эта техника для вас.
Техника «Стать чуть-чуть лучше самого себя»
Эта техника поможет в личностном росте: постепенном и уверенном.
Техника «Тест на самодовольство»
Техника поможет несколько повысить уважение к себе, своей жизни, личным достижениям. Может быть, даже придаст новый смысл жизнедеятельности.
Техника «Уверенность и Независимость»
Техника для личного использования. Заключается в зачитывании списка фраз, выстроенных специальным образом.
Техника «Формирование уверенности»
Упражнение направлено на формирование, развитие уверенности в себе и чувства собственного достоинства. Также может помочь в преодолении страхов, тревог, сомнений в себе и самоограничений типа «Я не могу это сделать» или «Я недостаточно умелый».
Техника «Цель-Средство-Результат-Пустое»
Эта техника предназначена для упорядочивания ваших жизненных действий по категориям: «цель», «средство», «результат», «пустое». Разовое или — что лучше — систематическое проведение данной техники поможет определить причинно-следственные связи своей жизни, стать более целеустремленным и собранным, настроенным на достижение основных жизненных задач.
Техника «Цепочка ассоциаций»
Данная техника поможет в выработке оригинальных идей, неожиданных решений проблемы. Предназначена для неопределенных ситуаций, в которых не ясны все возможные способы решения проблемы.
Техника «Я в замке»
Если вы подверглись стрессу, если давление обстоятельств превысило норму, если вы просто устали постоянно решать многочисленные проблемы, эта техника должна помочь вам.
Техника анализа ситуации «Видел. Слышал. Предполагаю»
Техника призвана помочь в анализе сложных и запутанных жизненных ситуаций.
Техника борьбы с обжорством
Эта техника поможет вам преодолеть собственное обжорство. Из самой сути этой техники видно, что она наиболее легкий способ покончить с обжорством, хотя сначала может показаться нереальной.
Техника вытеснения
Техника поможет освоить возможность вытеснять из своего сознания неприятные и бесплодные переживания.
Техника обретения уверенности «Записки из прошлого»
Техника поможет повысить уверенность в себе, своих силах.
Техника повышения уверенности «Я не люблю»
Техника поможет повысить уверенность в работе, в учебе, иных достижениях.
Техника преодоления выученной беспомощности
Данная техника поможет любому желающему преодолеть в себе выученную беспомощность — негативное состояние, мешающее улучшить свою жизненную ситуацию, совершить прорыв в некотором направлении жизнедеятельности.
Техника развития воли «Завтрак надо заслужить»
Техника поможет существенно развить волевые способности, собранность на действие.
Техника расслабления «Синие вещи»
Техника помогает расслабиться, прийти в состояние уравновешенности.
Техника репетиции событий
Техника поможет быть готовым к разным возможным в будущем событиям, повышает гибкость и адаптивность поведения в целом.
Техника самоаудита
Составление списков дел и действий, которые совершаете и которые могли бы совершать. Анализ с точки зрения целесообразности, затрат и выгод.
Техника самовнушения «Эйфелева башня»
Техника поможет построить у себя развитую систему самовнушения.
Техника самокритики «Инквизитор и еретик»
Техника поможет в объективной самокритике.
Техника самоменеджмента «Стандарты качества»
Техника поможет оптимизировать повторяющиеся виды деятельности, обеспечить достаточный уровень качества.
Техника снижения внушаемости
Техника поможет с помощью нехитрых периодических упражнений снизить у себя внушаемость, если таковая имеет место быть.
Техника сомнения в сомнениях
Техника направлена на повышение уверенности через борьбу с сомнениями.
Техника управления настроением
Техника поможет управлять настроением — хотя бы в малой степени.
Техника установления контакта
Коммуникативная техника, предназначенная для развития способности к установлению первого контакта с незнакомым человеком. В отличие от других подобных техник проста и органична, не требует обязательного закрепления на практике.
Экзистенциальные техники
Техники самосовершенствования, основанные на работе с наиболее общими смыслами существования человека.

См. также

Психологические тренинги

 


   RSS     [email protected] 

ТРЕБОВАНИЯ К ЛИЧНОСТИ КОНСУЛЬТАНТА / ieml.ru

21 ноября в психологическом центре “Eventus” Карпова Юлия, студентка психологического факультета, провела мастер-класс на тему «Модель эффективного консультанта». Юля завершает обучающий курс по «Системным семейным расстановкам» в Институте интегральной психологии (г. Москва). Она решила особо обратить внимание на следующие важные положения психологического консультирования.

21 ноября в психологическом центре “Eventus” Карпова Юлия, студентка психологического факультета, провела мастер-класс на тему «Модель эффективного консультанта». Юля завершает обучающий курс по «Системным семейным расстановкам» в Институте интегральной психологии (г. Москва). Она решила особо обратить внимание на следующие важные положения психологического консультирования.

ТРЕБОВАНИЯ К ЛИЧНОСТИ КОНСУЛЬТАНТА:
МОДЕЛЬ ЭФФЕКТИВНОГО КОНСУЛЬТАНТА

S. Freud на вопрос о критериях успешности психотерапевта ответил, что психоаналитику не обязательно медицинское образование, а необходима наблюдательность и умение проникать в душу клиента. Итак, по существу основная техника психологического консультирования — это «я-как проводник», т.е. основным средством, стимулирующим совершенствование личности клиента, является личность консультанта (A. Adber: «техника лечения заложена в Вас»).

Прежде всего, следует сказать, что никто не рождается психотерапевтом или консультантом. Требуемые качества не врожденные, а развиваются в течение жизни. Каким же должно быть сочетание свойств личности, которое в наибольшей степени обеспечивало бы успех консультирования?
Очень часто при описании преуспевающего консультанта как профессионалы, так и клиенты употребляют бытовые понятия: «открытый», «теплый», «внимательный», «искренний», «гибкий», «терпимый». Национальная ассоциация профессиональной ориентации США выделяет следующие свойства личности (цит. по: George, Cristiani, 1990):

  • проявление глубокого интереса к людям и терпение в общении с ними. [М. Buber (1961) охарактеризовал этот фактор как интерес к людям в силу их бытия];
  • чувствительность к установкам и поведению других людей;
  • эмоциональная стабильность и объективность;
  • способность вызывать доверие других людей;
  • уважение прав других людей.

Если продолжить обзор многочисленных источников литературы о свойствах личности, которые необходимы консультанту, чтобы оказывать помощь, представлять собой катализатор самопознания, изменения и совершенствования другого человека, мы приблизимся к модели ЛИЧНОСТИ ЭФФЕКТИВНОГО КОНСУЛЬТАНТА. Подобный перечень личностных особенностей мог бы послужить основой программы по подготовке консультантов. Речь идет, конечно, о «подвижной» модели, поскольку каждый консультант имеет возможность ее дополнить. Рассмотрим факторы, способные составить остов такой модели.

Аутентичность. J. Bugental (1965) называет аутентичность стержневым качеством психотерапевта и важнейшей экзистенциальной ценностью. Он выделяет три основных признака аутентичного существования:

  • полное осознание настоящего момента;
  • выбор способа жизни в данный момент;
  • принятие ответственности за свой выбор.

Аутентичность в какой-то степени обобщает многие свойства личности. Прежде всего это выражение искренности по отношению к клиенту. Трудности большинства людей в том и заключаются, что они много энергии расходуют на проигрывание ролей, на создание внешнего фасада, вместо того чтобы использовать ее на решение реальных проблем. Если консультант большую часть времени будет прятаться за профессиональной ролью, клиент тоже спрячется от него. Соприкоснуться с жизнью клиента мы можем, только оставаясь живыми людьми.

Открытость собственному опыту. Здесь открытость понимается не в смысле откровенности перед другими людьми, а как искренность в восприятии собственных чувств. Когда мы осознаем свои эмоциональные реакции, то можем сами выбирать тот или иной способ поведения в ситуации, а не позволять неосознанным чувствам нарушать регуляцию нашего поведения. Консультант способен содействовать позитивным изменениям клиента, только когда проявляет терпимость ко всему разнообразию чужих и своих эмоциональных реакций.

Развитие самопознания. Чем больше консультант знает о себе, тем лучше поймет своих клиентов, и наоборот — чем больше консультант познает своих клиентов, тем глубже понимает себя. Ответ на вопрос, как можно помочь другому человеку, кроется в самооценке консультанта, адекватности его отношения к собственным способностям и вообще к жизни.

Сила личности и идентичность. Консультант должен знать, кто он таков, кем может стать, чего хочет от жизни, что для него важно по существу. Он обращается к жизни с вопросами, отвечает на вопросы, поставленные ему жизнью, и постоянно подвергает проверке свои ценности. Это позволит ему чувствовать себя сильным в межличностных отношениях.

Толерантность к неопределенности. Многие люди неуютно чувствуют себя в ситуациях, в которых недостает структуры, ясности, определенности. Уверенность в своей интуиции и адекватности чувств, убежденность в правильности принимаемых решений и способность рисковать — все эти качества помогают переносить напряжение, создаваемое неопределенностью при частом взаимодействии с клиентами.

Принятие личной ответственности. Понимание своей ответственности позволяет свободно и сознательно осуществлять выбор в любой момент консультирования — соглашаться с доводами клиента или вступать в продуктивное противостояние. Личная ответственность помогает более конструктивно воспринимать критику. В таких случаях критика не вызывает механизмов психологической защиты, а служит полезной обратной связью, улучшающей эффективность деятельности и даже организацию жизни.

О глубине отношений с другими людьми. Консультант обязан оценивать людей — их чувства, взгляды, своеобразные черты личности, но делать это без осуждения и наклеивания ярлыков. Такой характер отношений с клиентами весьма важен, тем не менее следует принять во внимание страхи, которые переживает большинство людей, пытаясь завязать близкие, теплые отношения с другими. Эффективному консультанту чужды такие страхи, он способен свободно выражать свои чувства перед другими людьми, в том числе и перед клиентами.

Постановка реалистичных целей. Эффективный консультант должен понимать ограниченность своих возможностей. В действительности ни один консультант не способен построить правильные взаимоотношения с каждым клиентом и помочь всем клиентам разрешить их проблемы. Такой наивный оптимизм может стать причиной «холодного душа» в повседневном консультировании и постоянно вызывать чувство вины. Консультант должен отказаться от нереального стремления стать совершенным. Правильная оценка собственных возможностей позволяет ставить перед собой достижимые цели.

Итак, эффективный консультант — это прежде всего зрелый человек. Чем разнообразнее у консультанта стиль личной и профессиональной жизни, тем эффективнее будет его деятельность.
К. Schneider (1992) выделяет три важных постулата квалифицированного психологического консультирования и психотерапии:

  • Личная зрелость консультанта. Подразумевается, что консультант успешно решает свои жизненные проблемы, откровенен, терпим и искренен по отношению к себе.
  • Социальная зрелость консультанта. Подразумевается, что консультант способен помочь другим людям эффективно решать их проблемы, откровенен, терпим и искренен по отношению к клиентам. 
  • Зрелость консультанта — это процесс, а не состояние. Подразумевается, что невозможно быть зрелым всегда и везде.

Нарисованная выше модель эффективного консультанта с первого взгляда может показаться слишком величественной и далекой от действительности. При этом напрашивается утверждение, что черты эффективного консультанта совпадают с чертами преуспевающего человека. К такой модели и должен стремиться консультант, если желает быть не техничным ремесленником, а художником психологического консультирования. Наконец, свойства личности эффективного консультанта могут быть и целью психологического консультирования — появление этих свойств у клиента в этом случае становится показателем эффективности консультирования.

 

 


три техники, которые используют психологи

Техника №2Метта-медитация, или медитация любящей доброты

Эта практика особенно ценна, если вы хотите, чтобы отношения с окружающими изменились, чтобы в них стало больше теплоты и взаимопонимания.

Найдите спокойное место, сядьте прямо, закройте глаза. Первые пару минут концентрируйтесь на дыхании, наблюдая за тем, как успокаивается ум. Когда посторонние мысли перестанут заполнять сознание, пожелайте себе радости, здоровья, счастья. Говорите про себя: «Желаю себе быть счастливым», «Желаю себе здоровья». Лучше произносить эти слова в такт дыханию. Если у вас начнут появляться негативные ощущения, растворяйте их в переживании любви к себе.

Затем представьте себе лучшего друга или любимого человека. Подарите ему любовь, пожелайте счастья и здоровья. Если чувствуете напряжение в теле, понаблюдайте за ним, потихоньку растворяя его в состоянии радости и любви. Представьте себе знакомого: коллегу, продавца из соседнего магазина, соседа — того, к кому вы нейтрально настроены, и пожелайте ему счастья и добра, свободы и радости. Сложно почувствовать любовь к малознакомому человеку, но постепенно, в процессе практики, делать это будет все проще.

Самое сложное — пожелать счастья тому, кто вам неприятен. Но это же и самое главное в развитии любящей доброты. Актер Ричард Гир, много лет увлеченный буддизмом, мысленно желает счастья каждому человеку, и это, по его словам, дарит радость прежде всего ему самому.

Искреннее пожелание добра и здоровья тому, кто плохо поступил отношению к вам, — это настоящий прорыв в овладении эмоциями. И это же предпоследний этап метта-медитации, после чего вы можете пожелать счастья всем живым существам. Побудьте в этом состоянии, понаблюдайте за изменениями, которые произошли с вами. Поблагодарите себя за практику.

Аналитическая медитация

Овладев умением концентрироваться на дыхании, вы можете перейти к медитации следующего уровня. Она относится к практике Випассана, направленной на развитие осознанности и мудрости. Суть аналитической медитации — в концентрации на объекте, внутреннем или внешнем, с целью развития определенного качества, например сострадания.

Имплозивная терапия (психология) — это… Что такое Имплозивная терапия (психология)?

Имплозия (от лат. implosivus — взрыв, направленный внутрь). Разновидности этого метода также иногда обозначаются термином «затопление» или «флудинг» (от англ. flooding — наводнение, затопление)[1], поскольку в этой технике имеет место «затопление» психики клиента неприятными ощущениями. Иногда также применяется термин «погружение» (от англ. immersion), поскольку имплозия является своего рода «погружением» клиента в ситуацию максимально переносимого страха (или иного неприятного ощущения). Клиенту предлагается немедленная конфронтация с максимально неприятным стимулом, и, соответственно, он должен пережить максимально выраженную реакцию страха, гнева и т.д. [2] «Погружение» производится на достаточно длительное время (от 30 минут до часа), до тех пор, пока по мере привыкания к ситуации, неприятное ощущение не исчезнет. При этом пациент и терапевт не должны использовать какие-либо приемы (такие, как отвлечение или самоуспокоение), которые могли бы уменьшить неприятные ощущения. Метод погружения в воображении обычно используется для терапии тревожных расстройств, фобий, навязчивых состояний и посттравматического синдрома. Имплозивные методики используются главным образом в поведенческой психотерапии и когнитивно-поведенческой психотерапии[3]. Имплозивная терапия имеет определенное сходство с методом систематической десентизации (en : Systematic desensitization). Ее отличие от систематической десентизации заключается в том, что при имплозии пациенту предлагается войти в контакт с пугающей ситуацией без предварительного обучения техникам релаксации[4].

Существует три вида имплозивной терапии: в воображении (in sensu)[5], в реальности (in vivo) и виртуальные методики. Обычно в терапевтической практике сначала используется погружение в воображении или виртуальное погружение, и лишь затем погружение в реальную ситуацию [1]

История

Метод имплозивной терапии был создан американским психологом Томасом Стэмпфлом (Thomas Stampfl) в 1961 году[6]. Термин «флудинг» (англ. flooding – наводнение) впервые был использован Полином (Polin A.T.) в 1980 году[5][7]

Теоретической базой имплозивной терапии является бихевиоризм. Имплозивные методики основаны на двух феноменах:

  1. Феномен угасания условных рефлексов (идея И.П.Павлова): если стимул (пугающая ситуация) не сопровождается ожидаемыми последствиями (пациент не подвергается реальной опасности), то условный рефлекс (в данном случае, страх) постепенно угасает.
  2. Феномен привыкания: наблюдения показали, что если индивид долгое время находится в пугающей ситуации, то сначала его страх становится все более интенсивным, но затем, если стресс продолжается достаточно долго, то индивид постепенно привыкает к нему, и страх проходит. В дальнейшем индивид осознает, что он способен обрести хладнокровие в стрессовой ситуации, и подобные ситуации вызывают у него все меньший страх[3].

А. Лазарус (2000) описывает случай терапии, когда пациента больницы, боящегося заразиться полнотой вследствие телесного контакта с полными людьми, помещают (с его согласия) палату с очень полными пациентами, которые неизбежно будут к нему прикасаться. Спустя некоторое время страх телесного контакта с полными людьми исчез[5].

Схема проведения имплозивной терапии

Прежде всего пациент составляет иерархический список ситуаций, которые вызывают у него страх, начиная с самой легкой из подобных ситуаций. Затем терапевт применяет технику погружения (в воображении или в реальности), начиная с самой легкой для пациента ситуации. Сеанс продолжается до тех пор, пока страх пациента не уменьшится как минимум на 50%. При этом пациент не должен пытаться уменьшить тревожность с помощью каких либо приемов (таких, как, например, отвлечение или релаксация), поскольку он должен научится переносить эту тревожность. Переход к более трудной ситуации производится лишь после того, как пациент научился оставаться спокойным в более легкой ситуации. В случае, если даже самая легкая ситуация вызывает у пациента невыносимый страх, терапевт может предварительно применить технику систематической десенситизации (то есть погружение с предварительным обучением методам релаксации).

Подготовка пациента

  1. Терапевт должен подробно и понятно объяснить, на каких принципах основан эффект имплозивной терапии. Он должен также описать процедуру проведения этой техники и убедить пациента, что страх не станет невыносимым, и что этот пережитый страх не причинит вреда здоровью пациента. Следует также предупредить пациента, что тревожность часто носит волнообразный характер, поэтому в течение сеанса имплозии пациент может пережить несколько приступов страха. [8]
  2. От терапевта требуется определенная твердость и директивность в отношении пациента, поскольку сеанс погружения должен продолжаться даже если страх пациента становится все более интенсивным, или если пациент не верит, что он сможет перенести страх.
  3. Сеансы погружения должны быть регулярными, поскольку длительный перерыв может привести к утрате выработанной привычки к стрессовой ситуации.
  4. Имплозивная терапия обязательно должна быть доведена до конца (то есть до исчезновения страха). В противном случае, если имплозивная терапия не будет завершена, реакция страха может закрепиться, страх станет более интенсивным, а устранение его — более проблематичным. По этой причине уже на этапе предварительного планирования терапевт должен задать себе вопрос о том, сможет ли он достичь желаемого результата. [8]

Разновидности имплозивной терапии

Погружение в воображении (
in sensu)

В этом случае пациент лишь воображает себя в ситуации, которая вызывает у него страх. Иногда это осуществляется с помощью терапевта, который подробно описывает пугающую ситуацию, или же сам пациент вслух описывает пугающие картины, которые рисует его воображение, и представляет себе, что все это происходит с ним в реальности. Обычно сеанс «погружения в воображении» длится около 30 минут. Сначала «погружение в воображении» проводится в присутствии терапевта. Затем пациент ежедневно проводит подобные сеансы самостоятельно, до тех пор, пока его тревожность не исчезнет.

Сценарий воображаемой ситуации должен отвечать следующим требованиям:

  1. Все глаголы должны использоваться в настоящем времени.
  2. Чтение вслух этого сценария должно занимать от одной до трех минут.
  3. Чтение сценария вслух должно вызывать достаточно интенсивную тревожность, которая, тем не менее, не должна стать невыносимой для пациента и не вызвать у него панической атаки.
  4. Сценарий должен быть правдоподобным. Не следует воображать то, чего в реальности произойти не может.
  5. В сценарии не должны включаться эпизоды, которые не вызывают никаких эмоций у пациента, или фразы и эпизоды, вызывающие положительные эмоции.
  6. Пациент должен подробно описать, что он видит и слышит в описываемой ситуации, что он делает и какие ощущения испытывает.
  7. Пациент не должен использовать фразы, которые могли бы снизить его тревожность, например, «все это не так страшно», или «все кончится хорошо».
  8. Чтение сценария должно производится медленно, с паузами, что позволяет пациенту вообразить ситуацию, о которой говорится в сценарии, и почувствовать эмоции, которые он испытал бы в этой ситуации[3].

Во время терапевтического сеанса пациент должен прочесть сценарий несколько раз. Если уровень тревоги снижается, терапевт может ввести в сценарий дополнительные описания ситуации, чтобы усилить страх[4].

До и после каждого прочтения сценария терапевт отмечает уровень тревожности пациента. Результат считается достигнутым, если тревожность пациента снизилась, как минимум, на 50% по сравнению с исходным уровнем. В некоторых случаях терапевт проводит аудиозапись сеанса и просит пациента ежедневно прослушивать ее дома. Этот прием значительно повышает эффективность терапии[3].

Если техника погружения в воображении используется поведенческой терапии, то она сводится к тому, что пациент просто старается привыкнуть к пугающей ситуации. Если же эта методика применяется в конгнитивно-поведенческой терапии, то терапевт также спрашивает у пациента, какие мысли возникают у него, когда он воображает себя в проблемной ситуации. В этом случае, после чтения сценария, терапевт просит пациента ненадолго расслабиться, а затем рассказать, какие мысли пришли ему в голову, когда он читал сценарий. Благодаря воображению себя в проблемной ситуации, пациенту проще осознать, какие мысли вызывают у него страх, если он попадает в подобную ситуацию в реальной жизни[3].

Погружение в реальности (
in vivo)

Техника погружения in vivo заключается в том, что пациент заставляет себя делать то, что вызывает у него сильную тревожность; при этом ему не предоставляется возможности снизить тревожность с помощью каких-либо приемов. Длительность «погружения» в пугающую ситуацию может составлять час и более. «Погружение» продолжается до тех пор, пока по мере привыкания к ситуации, тревожность пациента не исчезнет. Обычно сеансы погружения повторяются до тех пор, пока пациент не поверит, что он может оставаться спокойным в ситуации, которая раньше вызывала у него страх или неприятные ощущения.

Виртуальное погружение

Существуют также виртуальные имплозивные техники, которые позволяют создать зрительные и звуковые эффекты пугающей ситуации.

Применение имплозии для терапии панических атак

Одной из специфических техник имплозивной терапии является выработка привыкания к симптомам панической атаки[9]. Известно, что приступ панической атаки развивается по принципу «порочного круга» : стрессовая ситуация вызывает неприятные симптомы (сердцебиение, удушье, головокружение, итд.), которые в свою очередь вызывают у пациента интенсивный страх и тем самым усиливают стрессовую реакцию. По этой причине необходимо выработать у пациента спокойное отношение к симптомам панической атаки, что постепенно приведет к снижению интенсивности панических приступов, или даже к полному исчезновению этих приступов. Схема имплозивной терапии при панических атаках включает следующие приемы [10] :

  1. Терапевт объясняет пациенту механизм возникновения панической атаки и объясняет, что испытываемые симптомы, хотя они и неприятны, не представляют никакой угрозы для здоровья.
  2. Затем пациенту предлагается проделать упражнения, которые вызовут у него ощущения, сходные с симптомами панической атаки. Повторяя эти упражнения, пациент постепенно привыкает к неприятным ощущениям, и они больше не вызывают у него страха. Обычно пациента просят проделать следующие упражнения:

Для вызывания головокружения, которое часто наблюдается при панических атаках:

  • качание головой в течение 30 секунд;
  • положить голову на колени, через 30 секунд быстро поднять ее.

Для вызывания сердцебиения и отдышки:

  • быстро подниматься по лестнице в течение одной минуты.

Для ощущения нехватки воздуха:

  • задержать дыхание на 30 секунд;
  • дышать через соломинку в течение одной минуты.

Для вызывания эффекта гипервентиляции:

  • глубоко и быстро дышать в течение одной минуты.

Сначала пациент делает эти упражнения в присутствии терапевта, затем дома, несколько раз в день, до тех пор, пока не наступит привыкание к неприятным ощущениям, и они больше не будут вызывать страха. Следует начинать с тех упражнений, которые вызывают у пациента наименьший страх, и лишь затем переходить к более трудным упражнениям.

Прочие формы имплозивной терапии

Хотя в большинстве случаев имплозия используется от избавления от страха, возможны и другие применения этого метода, например, для уменьшения гнева в раздражающих ситуациях, или от избавления от вредных привычек (например, курильщик заставляет себя непрерывно выкуривать сигарету за сигаретой, пока сам вид сигареты или даже мысль о ней не начнет вызывает отвращение)[11].

Преимущества и ограничения имплозивных методов

Преимуществом имплозивного метода является быстрота достижения результата. Для устранения страха часто бывает достаточно двух-трех сеансов имплозии. Но поскольку процедура может быть достаточно неприятной для пациента, к имплозивной терапии достаточно жесткие требования. В первую очередь, пациент должен принять решение об участии в имплозивной терапии абсолютно добровольно и осознанно, на основе полной и достоверной информации о сути метода и его эффектах. По этой причине имплозивные методы терапии страхов практически никогда не применяют к детям. Существуют также определенные требования к уровню физического здоровья пациента, поскольку имплозия создает достаточно высокие физиологические нагрузки. Имплозию обычно не применяют к тревожным личностям. Клиенту предоставляют право прекратить процедуру в любой момент и заранее оговаривают знак, по которому имплозия будет прекращена. Идеальный клиент для имплозивной терапии — взрослый здоровый клиент, достаточно смелый и ответственный, единичный страх которого возник в результате одиночного травмирующего события[5]. Применение этой техники требует от клиента очень большой мотивированности и довольно высокой стрессоустойчивости[2].

См. также

Примечания

  1. 1 2 Энциклопедия практической психологии. Архивировано из первоисточника 14 декабря 2012.
  2. 1 2 Холмогорова А.Б., Гаранян Н.Г. Когнитивно-бихевиоральная психотерапия. М.: Когито-Центр, 2000. — С. 224– 267. ISBN 5-89353-030-6
  3. 1 2 3 4 5 Louis Chaloult, La thérapie cognitivo-comportementale : théorie et pratique. Montréal : Gaëtan Morin, 2008
  4. 1 2 Психотерапевтическая энциклопедия. Архивировано из первоисточника 14 декабря 2012.
  5. 1 2 3 4 В. Г. Ромек, Поведенческая терапия страхов. Архивировано из первоисточника 14 декабря 2012.
  6. Stampfl, T.G., Implisive therapy: a learning theory derived psychodynamic technic. Uneversity of Cleveland, 1961)
  7. Polin A.T. The effect of flooding and physical suppression as extinction techniques on an anxiety-motivated avoidance locomotor response. // Journal of Psychology. 47, 1959
  8. 1 2 Федоров А. П. Когнитивно-поведенческая психотерапия. — СПб.: Питер, 2002
  9. Jacob, R.G., Pelhman, W.E., Behavior Therapy. In Sadock et al., Kaplan and Sadock<s Comprehensive Textbook of Psychiatry. Philadelphie: Lippincott Williams & Wilkins, 2005
  10. Marchand, A., Letarte, A. La peur d’avoir peur : guide de traitement du trouble panique avec agoraphobie. Montréal : Stanké, 2001
  11. Психологическая энциклопедия. Архивировано из первоисточника 14 декабря 2012.

Дополнительная литература

  • Stampfl, T. G. (1970). Implosive therapy: An emphasis on covert stimulation. In D. J. Lewis (Ed.), Learning approaches to therapeutic behavior change (pp. 182—204). Chicago: Aldine.
  • Stampfl, T. G., & Levis, D. J. (1967). Essentials of implosive therapy: A learning-theory-based psychodynamic behavioral therapy. Journal ofAbnormal Psychology, 72, 496— 503.
  • Stampfl, T. G., & Levis, D. J. (1976). Implosive therapy: A behavioral therapy? In J. T. Spence, R. C. Carson, and J. W. Thibaut (Eds.), Behavioral approaches to therapy (pp. 189—210). Morristown, NJ: General Learning Press.
  • Stampfl, T. G. (1987). Theoretical implications of the neurotic paradox as a problem in behavior theory: An experimental resolution. Behavior Analyst , 10, 161—173.

Расстановочные техники для самостоятельной психологической работы

В психологии есть такой метод – расстановки. Возможно, вы о них слышали. Для них необходим психолог – специалист по расстановкам, а также помощь группы добровольцев.

Но знаете ли вы о том, что психологические расстановочные практики их можно использовать при индивидуальной работе с психологом на сессии, а также работая над собой самостоятельно? Предлагаю вам несколько методов, которые помогают решать проблемы. Их преимущество в том, что они помогают не только найти решение, но и навести порядок в голове – расставить все по своим местам. На то эти техники и расстановочные.

Практика «Плюшевый мишка»


  • Решаемая проблема: проблемы в отношениях с людьми: недосказанность, конфликты, претензии
  • Потребуется время: от 15 до 30 минут.
  • Что сделать потом: поблагодарить мишку и себя, принять душ, отдохнуть.

У вас наверняка есть какой-то человек из прошлого, с которым вы до сих пор у себя в голове не разобрались. Обычно это бывший муж (парень, жених), но может быть и кто-то из родителей, подруга или даже особо неприятный коллега по работе.

Вы можете уже давно не общаться, но он до сих пор с вами, в вашей голове. Вы до сих пор злитесь и обижаетесь, может быть даже ведете с ним внутренние диалоги. И это отнимает очень много энергии, да и просто портит настроение.

Давайте это прекращать!

Вот практика, которая поможет снять если не все, то большую часть эмоций по поводу незавершенных отношений и незаконченных разговоров.

Найдите момент, когда будете дома в одиночестве. Выберите человека, который вызывает у вас непроходящие негативные эмоции. Возьмите два стула и поставьте их друг напротив друга. На один посадите плюшевого мишку или любую другую игрушку, куклу, фигурку. Или вообще поставьте любой предмет. Это и будет у нас тот самый человек.

На другой стул садитесь сами и начинайте рассказывать мишке все, что думаете о нем, то есть о том неприятном человеке. Рассказывайте все, что думаете, любыми словами. Можно кричать и угрожать. Бить не надо, это другая практика. :)

Потом увидите, насколько стало легче.

Практика «Два стула»


  • Решаемая проблема: проблемы в отношениях с людьми, проработка сложных ситуаций в жизни
  • Потребуется время: от 15 до 30 минут.
  • Что сделать потом: поблагодарить того или то, с кем вы говорили, принять душ.

Повышаем градус безумия. Теперь будем разговаривать просто со стулом. А если серьезно, то я предлагаю вам еще более глубокую практику, которая потребует большей внимательности и осознанности. Но я уверен, что вы справитесь.

Практика подходит для проработки сложных ситуаций и негативных эмоций, причем не только с людьми. С ней вы можете решить проблему с ситуациями, в которых у вас нет одушевленного партнера: с болезнями, деньгами, призванием и так далее.

Для этого вам снова нужны два стула. На один садитесь сами, на другом воображаете человека, проблему или ситуацию, с которыми хотите поговорить.

Например, вы часто болеете и подозреваете, что это связано с психологическими проблемами, то есть ваша болезнь пытается вам что-то сказать.

Садитесь на стул и представляете, что на другом сидит ваша болезнь. Спросите ее, почему она возникает. Можно сначала высказать свои предположения.

Озвучив свои мысли и задав вопрос, пересаживайтесь на стул болезни, похлопайте себя по груди и скажите «А-а-а-аа» и говорите. «Я не… (называете ваше имя), я ее болезнь».

И говорите себе в ответ — от лица болезни – что в голову взбредет. Тут-то вы и можете узнать много нового и интересного о том, что на самом деле с вами происходит.

После того, как высказались, обязательно опять постучите себя по груди как Тарзан и скажите «А-а-а-а-а, я не болезнь, я… (ваше имя)». Вот это нужно проделать обязательно, это техника безопасности.

Как я уже сказал, это можно делать с любыми ситуациями, людьми, проблемами. Например, если вы не можете наладить отношения с человеком, можете посадить его воображаемый образ на стул и поговорить за него. Если не можете завязать отношения, можете поговорить со своей внутренней женщиной или с «отношениями», как абстрактным понятием, или с «семьей вообще», как с некой личностью, сущностью, эгрегором – на тему, что вы делаете не так, почему отношений и семьи нет.

Но помните о технике безопасности – обязательно напомните себе после практики, что вы – это вы.

Тибетская практика решения конфликтов


  • Решаемая проблема: любые конфликты
  • Потребуется время: от 20 до 40 минут.
  • Что сделать потом: поблагодарить пространство, в котором вы работали.

А теперь давайте снова поговорим о конфликтах. Уверен, они у вас бывают, ведь вы живой человек. И часто сложно понять, как так вышло, что возникла ссора – особенно если речь идет о близких.

Конфликт возникает, когда мы не понимаем точку зрения другого человека, не понимаем, что им движет. И конфликт – это нормально и даже полезно. А вот ссора может быть утомительной и разрушающей.

Разница во мнениях, разные цели – этого еще недостаточно для настоящей ссоры. Люди всегда могут договориться, найти вариант, который устраивает обоих, если они понимают друг друга. Понять другого человека – это не значит сказать «Потому что он дурак». Понять – значит задуматься и прочувствовать его мотивы. Как же это сделать?

Сегодня я предложу вам тибетскую практику решения конфликтов. Проверено веками.

Как ее выполнять? Можно в одиночестве или при помощи друга.

Возьмите любой недавний или актуальный конфликт – на работе, дома, в магазине, где угодно. Встаньте в один угол комнаты и расскажите о нем со своей точки зрения.

Потом встаньте в противоположный угол и расскажите о конфликте от лица второго участника. Так вы в прямом смысле сможете встать на его позицию.

Наконец, встаньте на стул посреди комнаты и расскажите о ситуации как бы «сверху». Это будет способ стать объективнее.

Почему важно перемещаться по комнате, что это дает? Теоретически можно просто рассказывать все три позиции, оставаясь на месте. Но это будет не так действенно.

Меняя положение в пространстве, мы даем нашему сознанию переключиться и понять, что «все это происходит на самом деле и это важно». Тогда больше шансов поменять точку зрения.

А однажды осознав, что чужое мнение имеет право на существование, мы гораздо легче сможем уступить и договориться с другими людьми.

Используйте техники расстановок в любой удобный момент. Они отлично помогают решать даже самые сложные вопросы. А для тех, кто предпочитает выписывать свои мысли, я предлагаю письменные методы решения психологических проблем:

Лучшие письменные психологические практики. Часть 1. Дневники

Лучшие письменные психологические практики и техники. Часть 2.

Вадим Куркин


Психологическая интервенция | Блог 4brain

В прикладной психологии, интервенция (вмешательство) – это действия, направленные на изменения в человеке. Существует широкий спектр стратегий вмешательства, и они направлены на различные типы проблем.

В большинстве случаев это означает любые действия, используемые для изменения поведения, эмоционального состояния или чувств. Психологические интервенции имеют много разных применений, и наиболее распространенное – для лечения психических расстройств, чаще всего применяющего методы психотерапии. Конечная цель заключается не только в облегчении симптомов, но и в определении основной причины психических расстройств.

Для лечения психических расстройств интервенции могут сочетаться с психоактивными препаратами, однако в нашей статье мы не будем касаться этой сложной темы.

Когда человек заболевает психическими расстройствами, самая сложная задача состоит в том, чтобы убедить его в необходимости лечения, потому что зачастую он сопротивляется любым изменениям. Поэтому если вы терапевт или родственник, от вас требуется большое терпение и умение убеждать.

Некоторые психологи считают, что психологическая интервенция должна отвечать следующим критериям:

  • Творческий подход: у терапевта есть множество инструментов для того, чтобы его клиенту было интересно.
  • Смелость: сильная убежденность в пользе техники может дать серьезные результаты.
  • Тайна: механизм перемен не всегда очевиден.
  • Запоминающееся название: оно врезается в память и вызывает сильные эмоции у клиента.

Давайте же разберемся, в чем состоит суть самой терапии.

Как это работает?

Теория интервенции заключается в том, что планируемое, не угрожающее посредничество в негативной ситуации может положительно повлиять на результат. Вмешательства могут помочь изменить поведение, которое мешает благополучию человека, его семьи и друзей.

Цель любого вмешательства – принять меры, которые приведут к позитивным изменениям в том, как человек думает и что чувствует, а также предотвратят саморазрушительное поведение.

Теперь давайте рассмотрим наиболее интересные и популярные методы интервенции в психиатрии.

Метод песочницы

Эта интервенция помогает человеку обрести внутренний мир, а также содержит потенциал для развития личности в целом, включая ее интеллектуальные и духовные аспекты. Роль терапевта в том, чтобы помочь клиенту (как правило, ребенку) выразить внутренние силы. Метод песочницы состоит из создания клиентом трехмерной картины с миниатюрными фигурами на подносе с песком.

Миниатюрные фигуры, представляющие все аспекты жизни и фантазии, расположены на полках возле песочного лотка. Также доступно большое количество строительных материалов, из которых клиент может изготовить необходимые предметы.

Терапевт позволяет человеку проявить свою фантазию и больше не дает никаких инструкций. Особенность песочницы заключается в том, что, когда клиент моделирует и перемещает фигуры в лотках, его психика одновременно переходит в новые и более здоровые формы.

Пустой стул

Перед человеком ставится пустой стул. Терапевт дает клиенту указание представить кого-то сидящим на нем (в том числе и самого себя), а затем начать разговаривать со своим «собеседником» при помощи речи или жестов.

Клиент может выговориться, обсудить наболевшее, задать вопросы и получить ответы. Данная техника дает человеку настоящий и непосредственный опыт. Если в самом начале он может воспринимать интервенцию скептически, то через какое-то время верит в происходящее.

Почему данная техника работает: это одна из тех интервенций, которая помогает человеку переходить от пустых разговоров (что он ведет в своей голове бесконечно) к полноте непосредственного, настоящего опыта – ощущения, аффекта, познания, движения.

Как только мы начинаем задействовать свое тело при решении психологических проблем, появляется новый опыт, который может изменить ситуацию в лучшую сторону.

Основная терапия

Основная терапия используется для лечения широкого спектра неврозов, включая тревогу и депрессию. Цель состоит в том, чтобы вернуться к истокам боли (которая всегда возвращается к нам время от времени), пережить ее правильным образом и, таким образом, исцелить человека.

Суть методики в том, чтобы вернуться к точному нейрофизиологическому состоянию, которое имело место сразу после психологической травмы. Лечение является открытой терапией, в которой терапевт остается доступным для пациента столько, сколько необходимо.

Еще одна цель основной терапии в том, чтобы восстановить доступ пациента к его подавленным чувствам и, следовательно, освободить его от последствий сдерживания эмоций. Более того, клиент может впоследствии использовать эту технику самостоятельно, когда полностью изучит ее.

Иллюзия голода

Созданная психологом Джорджем Вайнбергом, эта интервенция является одной из самых популярных. Но, что еще лучше – вы сами можете попробовать ее дома без помощи терапевта.

Многие люди решают обратиться за профессиональной помощью, чтобы понять, почему они пьют алкоголь, переедают, используют экспрессивные жесты во время бури эмоций и делают многое другое. Фрейд сказал бы, что у них есть бессознательные мотивы, которые блокируются сознанием. Такие мотивы могут просачиваться через сны, оговорки или свободные ассоциации.

Вернемся к Вайнбергу и его определению интервенции «Иллюзия голода»: «Человек, который сознательно останавливает свое шаблонное поведение, подвергается иллюзии, которая становится ярко выраженной в тот момент, когда возникает импульс для возобновления привычки. Я называю это иллюзией голода».

Процесс следующий:

  1. Определите момент, когда вы склонны действовать автоматически.
  2. Не действуйте на автомате.
  3. Отмечайте, какие мысли и чувства возникают.

Словом, когда мы пытаемся сознательно изменить автоматическую реакцию, то в эту секунду как будто испытываем голод. Вайнберг говорит, что в такой момент мы возвращаемся в момент формирования этой привычки и, скорее всего, корни уходят в детство.

Например, если человек привык размахивать руками, чтобы его выслушали, он может избежать этого автоматического поведения. В эту секунду его память переносится в прошлое, когда он пытался общаться со своими старшими братьями и они не слышали его до тех пор, пока он не начал размахивать руками. Теперь он бессознательно разыгрывает поведение, которое было необходимо в детстве, но больше не нужно. Если вам удастся вернуться в прошлое, вы можете проанализировать ситуацию и с этой минуты начать контролировать ситуацию.

Эту интервенцию можно применять для разнообразных ситуаций. Например, вы можете выяснить, почему у вас возникает желание:

  • уйти от конфликта;
  • пошутить в сложной ситуации;
  • выпить алкоголь;
  • съесть пончик;
  • использовать нецензурную лексику.

Так, если вы обычно по пятницам ходите в бар с друзьями и выпиваете, остановитесь на секунду и спросите себя, зачем вы это делаете. Возможно, потому что думаете: «Они будут считать меня слабаком». Так что, может быть, вы пьете для того, чтобы чувствовать себя мужественным. Скажите себе и своим друзьям: «Нет, я больше не пью», и посмотрите, что произойдет. Это позволит многое узнать о себе.

Суть упражнения проста: как можно чаще останавливайте себя перед автоматическим действием и задумывайтесь, что сейчас происходит у вас в голове.

Помимо рассмотренных, существует еще много методов интервенции, и о некоторых из них мы вкратце расскажем:

  • Интервенция благодарности. К этому виду вмешательства относятся саморефлексия и благодарность, а также подсчет счастливых моментов. Если человек последовательно и регулярно благодарит судьбу за то, что у него есть, это вызывает длительную психологическую выгоду.
  • Интервенция прощения. Прощение полезно для исцеления разума и примирения с друзьями, семьей, группой и сообществом. Оно помогает людям расширить сферу своей деятельности и создать новые ресурсы, способствующие процветанию.
  • Интервенция счастья. Найти счастье в жизни не всегда легко. Тем не менее, ученые начали разрабатывать стратегии, которые повышают способность людей наслаждаться своим положительным опытом, изучая воспоминания о прошлом.
  • Интервенция силы. Она в том, что терапевт изучает сильные стороны клиента: физические, интеллектуальные, духовные. Затем убеждает его в том, как их использование может позитивно повлиять на будущее. Это создает в нем уверенность, придает оптимизм и дает надежду.
  • Эмпатическая интервенция. Интервенция, развивающая эмпатию, направлена на то, чтобы улучшить наше понимание других людей, что, в свою очередь, порождает сострадание, прощение и доброжелательность.
  • Интервенция потока. Поток – это пиковое психическое состояние полного погружения в деятельность, характеризующееся ощущением энергичного внимания, полного участия и наслаждения в процессе. Он является одной из фундаментальных концепций позитивной психологии, которая тесно связана со счастьем, благополучием и удовлетворенностью жизнью. Зачастую интервенции, направленные на увеличение потока и вовлеченности, обеспечивают чувство контроля; четкую цель деятельности; вызов, который требует разнообразных навыков и сосредоточенной концентрации.

Любой вид психологической интервенции направлен на изменение состояния человека в лучшую сторону. Этот вид терапии уже успел завоевать огромную популярность у людей по всему миру, причем многие из них проводят сеансы самостоятельно. Если вас беспокоит ваше психическое состояние, вы вполне можете попробовать применить что-то из того, о чем мы поговорили. Но имейте в виду, что наша статья носит лишь рекомендательный характер, поэтому будет лучше, если за более детальными рекомендациями вы обратитесь к специалисту.

Желаем вам удачи и позитива!

Топ-5 методов, используемых в психологии | Методы

Некоторые из методов: 1. Метод наблюдения 2. Экспериментальный метод или экспериментальное наблюдение 3. Психологический эксперимент 4. Переменные — Независимые — Зависимые и вмешивающиеся 5. Контроль 6. Метод случая 7. Метод опроса.

Метод № 1. Метод наблюдения:

Основным методом психологии, как и в любой другой науке, является наблюдение. Ранние психологи пытались изучать и объяснять поведение, просто наблюдая за поведением и деятельностью организмов.На основании своих наблюдений они пытались найти объяснения.

Этот тип наблюдения называется естественным или неконтролируемым наблюдением. Этот термин означает, что наблюдение проводилось в естественных условиях, когда и когда имело место поведение. На основе неоднократных наблюдений психологи попытались сформулировать общие законы и принципы.

Выдающимся примером законов, основанных на таких естественных наблюдениях, являются законы ассоциации, сформулированные Локком, Беркли, Брауном и другими британскими философами.На еще более глубоком уровне философы пытались совместить наблюдение с логикой и пытались разработать психологические теории. Естественное наблюдение долгое время использовалось для психологического исследования.

У этого метода были как достоинства, так и недостатки. Вот некоторые из преимуществ:

(a) Легко собирать данные, и никаких специальных приспособлений или устройств не требуется.

(б) Наблюдая за поведением в естественных ситуациях, мы действительно наблюдаем поведение в жизненных ситуациях.

Если целью психологии является понимание и предсказание поведения в реальных жизненных ситуациях, то естественным занятием будет изучение поведения в жизненных ситуациях. В то время как в случае физики или химии наблюдения, сделанные в лаборатории, могут сохраняться даже за ее пределами, этого нельзя сказать о поведении. Жизненные ситуации отличаются от лабораторных. Следовательно, естественное наблюдение было бы более идеальным и значимым.

Однако есть и очень серьезные недостатки и трудности в использовании метода естественных наблюдений.Вот некоторые из них:

(a) Невозможно наблюдать все типы поведения в естественной обстановке. Некоторые аспекты поведения неявны и не подлежат наблюдению. Чувства и другие внутренние процессы не наблюдаются.

(b) Трудно преобразовать данные естественных наблюдений в количественные показатели.

(c) Различные наблюдатели, наблюдающие одно и то же поведение, могут сделать разные выводы.

Например, если кто-то обнаруживает друга в не очень коммуникативном настроении, можно сделать вывод, что он зол.Но другой человек, встретивший его, может заключить, что ему грустно. Таким образом, одно и то же поведение со стороны человека может передавать разные значения разным наблюдателям.

(d) Многие примеры поведения не повторяются. Важным условием научных наблюдений является повторяемость. В естественных условиях это часто невозможно. Таким образом, если психолог заинтересован в изучении того, как люди реагируют, когда близкий родственник попадает в аварию, очевидно, что он не может ни ожидать, ни даже желать многих таких случаев.Таким образом, можно видеть, что метод естественного наблюдения накладывает серьезные ограничения. Это требует много времени и усилий. Представьте себе химика, который хочет изучить влияние тепла на какое-либо химическое вещество и не может дождаться, когда солнечное тепло повысится до 600 ° C. следите за изменениями. Итак, естественное наблюдение имеет свои ограничения, и психология, как и другие науки, также обратилась к так называемому экспериментальному наблюдению или экспериментальному методу.

Метод № 2. Экспериментальный метод или экспериментальное наблюдение :

Как указано выше, эксперимент — это процедура, с помощью которой определенные условия, события и т. Д., Происходящие в природе, искусственно создаются и воспроизводятся в лаборатории. . Химик, изучающий влияние тепла на химическое вещество в лаборатории, на самом деле создает и воспроизводит явление, которое, как можно ожидать, может иметь место в природе при определенных обстоятельствах.

Фактически это называется симуляцией.Как только психологи приняли идею экспериментирования, стало возможным создавать в лаборатории различные типы условий, которые могут вызывать или моделировать любой тип поведения, который психолог может пожелать изучить. Короче говоря, экспериментальный метод включает создание определенных стимулирующих условий или предъявление определенных стимулов, которые могут вызвать или вызвать определенную реакцию.

Таким образом, психолог-экспериментатор, по сути, производит определенные стимулы и изучает реакцию или реакцию.Путем неоднократных наблюдений за множеством людей он приходит к определенным обобщениям об отношениях или связях между стимулами и реакциями.

Давайте рассмотрим пример. Психолог хочет изучить, как люди реагируют, если слышат очень громкий шум. Процедура эксперимента очень проста. Он приглашает некоторых из своих друзей и других добровольцев в свою комнату или в свою лабораторию и принимает меры, чтобы произвести очень громкий шум, чтобы люди не знали об этом. Затем он наблюдает за поведением и обнаруживает, что большинство его друзей прыгают со своих стульев, некоторые из них даже падают, но один или два относительно спокойны.

Затем он пытается выяснить, почему одного или двоих никто не потревожил. Он узнает, что эти двое друзей служили в армии и привыкли к громким взрывам. Теперь он приходит к двум выводам.

Во-первых, обычно людей беспокоит, когда они внезапно слышат очень громкий шум.

Во-вторых, люди, которые раньше привыкли слышать громкие звуки, не сильно беспокоят. Это фактически подводит нас ко второй важной особенности экспериментального метода. Психолог проводит эксперимент второй раз.На этот раз он берет биографию всех своих добровольцев и спрашивает их об их предыдущем опыте; служили ли они в армии или привыкли к громкому шуму.

Он исключает тех, кто сообщил о знакомстве с громким шумом. Его эксперименты показывают, что все его друзья обеспокоены, но один или два из них очень серьезно. Он спрашивает их, почему они были так обеспокоены. Ответ приходит, что боялись не только громкого шума, но и того, что комната была закрыта.

Теперь он проводит третий эксперимент, держа половину друзей в закрытой комнате, а другую половину в открытой комнате. Его эксперименты показывают, что люди в закрытой комнате беспокоились гораздо больше, чем другие. Итак, что показал эксперимент? Было показано, что возникающие помехи вызваны не только громким шумом, но и закрытым помещением.

А теперь сравните это с естественным наблюдением. Психолог-экспериментатор продолжает варьировать условия своего наблюдения.Он может изменить людей, за которыми наблюдает. Он может изменить природу раздражителя. Он также может изменить условия экспериментов. Очевидно, что этого нельзя сделать, если мы полагаемся только на естественное наблюдение.

Например, учитель обнаруживает, что четверо его хороших учеников выглядят очень грустными после экзамена. Он может сделать вывод, что эти четыре студента разочарованы своими результатами на экзамене. Но после того, как он спросит, он может обнаружить, что им двоим грустно, потому что они потеряли немного денег во время поездки на автобусе, а одному из них грустно, потому что кто-то в его доме заболел.

В связи с этим, возможно, они не так хорошо справились с экзаменами, как были способны. Но трудно сказать, насколько их грусть связана с обследованием, а насколько с другими факторами. Эта возможность изменения различных аспектов наблюдения дает явное преимущество экспериментальному методу.

Это называется установлением контроля. Термин «контроль» означает принятие всех необходимых мер, чтобы увидеть, что условия и факторы, влияющие на взаимосвязь между стимулами и реакциями, изолированы, устранены или нейтрализованы.Для человеческого поведения характерно то, что в любое время организм подвергается воздействию множества раздражителей, а не одного раздражителя. В связи с этим контроль очень важен в экспериментальной психологии.

С годами психологи-экспериментаторы разработали очень тонкие техники и методы установления контроля в своих экспериментах. Они могут манипулировать людьми, которые подвергаются эксперименту, или условиями эксперимента, или самими стимулами. Очень часто контроль включает в себя изменение всего этого или манипулирование им.

У экспериментального метода есть еще одно преимущество, заключающееся в том, что наблюдения могут быть намного точнее. Степень нарушения может быть измерена с точки зрения сердцебиения, артериального давления и т. Д. Для точного и точного наблюдения за уровнями нарушения могут использоваться подходящие устройства или измерительные инструменты. Это невозможно при естественном наблюдении.

На ранних этапах эксперименты в психологии были очень простыми и несложными. Многие из доступных сегодня гаджетов и инструментов были недоступны.Ввиду этого ранние экспериментальные психологи полагались на так называемую интроспекцию.

После создания стимула они просили субъекта или человека сообщить или изложить все психологические изменения, события и переживания, происходящие в них. Этот метод был известен как интроспекция. Термин интроспекция означает взгляд внутрь себя. Фактически это был субъект, который проводил наблюдения и сообщал об этом экспериментатору.

Но метод интроспекции вскоре подвергся критике на следующих основаниях:

(a) Субъект может быть не в состоянии наблюдать все переживания.

(b) Возможно, они не смогут правильно рассказать или выразить весь свой опыт.

(c) Об одном и том же опыте разные люди могут рассказывать по-разному.

(d) Сравнение и количественная оценка различного опыта были бы ошибочными.

Ввиду этих возражений метод интроспекции постепенно утратил популярность. Психолог начал разрабатывать различные виды аппаратов и психологических тестов для наблюдения и измерения. Некоторые из них представляют собой механические и электрические устройства, в то время как многие из них представляют собой тесты с бумагой и карандашом или требуют от испытуемого выполнения определенных задач.

Об экспериментальном методе можно продолжить, но здесь это невозможно и не нужно. Достаточно сказать, что за последние сто лет психологи развили экспериментальный метод до очень высокой степени совершенства, сравнимой с экспериментами в других науках.

Однако экспериментальный метод имеет и недостатки. Во-первых, независимо от того, насколько могут быть улучшены методы экспериментирования, все же есть определенные аспекты поведения или категории поведения, которые нельзя изучить экспериментально.Во-вторых, обобщения и предсказания, сделанные на основе лабораторных экспериментов, могут быть не совсем верными в реальных жизненных ситуациях.

Невозможно контролировать все условия жизни в лабораторных условиях. В-третьих, экспериментальный метод предполагает использование устройств, аппаратов и неестественных элементов, которые сами по себе могут нарушить контроль в эксперименте. Наконец, невозможно изучить сложное поведение в экспериментальной ситуации.

Несмотря на эти ограничения, экспериментальная психология добилась огромных успехов и внесла большой вклад в развитие психологии.Обобщения и прогнозы, основанные на экспериментах, оказались достаточно точными и правдивыми. В последние годы психологи разработали экспериментальный метод, включающий изучение не только отдельных лиц, но и целых групп; не только нормальных людей, но и ненормальных людей.

Эксперименты в психологии часто кажутся простыми, но это не так. Психологические эксперименты требуют много размышлений, планирования и подготовки. Различные аспекты эксперимента, такие как стимулы, испытуемые и условия в лаборатории, должны быть разработаны и тщательно отобраны.

Измерения должны быть точными. Несмотря на это, психолог должен осознавать, что его предсказания и обобщения не всегда могут быть обнаружены в нелабораторных ситуациях. Этот разрыв между результатами эксперимента и реальным жизненным поведением можно преодолеть, только проводя все больше и больше экспериментов, выявляя причины разрыва и несостоятельности предсказания.

Таким образом, мы можем сказать, что ни один психологический эксперимент нельзя назвать завершенным в любое время.Всегда есть возможности и, более того, необходимость расширять эксперимент. Это, пожалуй, свойственно психологии в отличие от других наук. Чтобы преодолеть некоторые из этих трудностей, психологи прибегают к внелабораторным экспериментам, таким как полевые эксперименты.

Наблюдение с участием участников:

Другая форма метода наблюдения, используемая психологами, известна как включенное наблюдение. Метод был заимствован психологами из антропологии. Антропологи, которые интересовались изучением обычаев и обычаев различных обществ, очень часто жили как члены этих сообществ, перенимая обычаи и обычаи людей, которых они изучали.

Этот метод дал им то преимущество, что они смогли очень глубоко понять практику. Они смогли оценить значение различных аспектов в общем контексте жизни. Ободренные успехом антропологов, психологи также начали применять этот метод. Этот метод сегодня широко используется в психологии.

Психологи, которые заинтересованы в изучении групп, таких как комитеты, рабочие группы и т. Д., Очень часто становятся фактическими членами таких групп, участвуют в их деятельности и в то же время проводят научные наблюдения.Этот метод оказался очень полезным и полезным. Очень часто включенное наблюдение используется для подтверждения результатов и интерпретаций, полученных с помощью других методов.

Метод № 3. Психологический эксперимент :

Большинство непрофессионалов и, возможно, даже новичков в психологии часто задаются вопросом, на что может быть похож психологический эксперимент; они даже сбиты с толку тем, что психолог называет себя ученым-экспериментатором.

Сравнение психологического эксперимента с экспериментом по химии или физике:

Возьмем, к примеру, студента в химической лаборатории, который наткнулся на какое-то твердое вещество.Он хочет знать, что произойдет, если это вещество нагреть.

Он кладет измельченные кусочки в тигель и нагревает его. Через некоторое время твердое вещество исчезает и становится жидкостью. При дальнейшем нагревании он становится газообразным и начинает издавать запах. Здесь ученик обнаруживает, что свойство (поведение) вещества изменяется при нагревании.

Затем он повторяет эксперимент, чтобы выяснить, при какой температуре твердое тело становится жидкостью, а жидкость становится газом. Далее он пытается сравнить цвет, запах и даже другие химические свойства и изучает, как они меняются.Давайте теперь сравним с этим психологический эксперимент. Вместо твердого вещества химика психолог пытается изучить человеческий организм.

Этот организм является субъектом. Химик применяет тепло. Психолог также применяет силу или изменяет состояние существования организма. Это называется стимулирующей переменной. Химик наблюдает за изменением цвета и других свойств.

Психолог изучает изменения во внешности, действиях, эмоциях, чувствах и т. Д.Это ответы. Теперь, точно так же, как химик хочет определить точную температуру плавления, психолог также пытается определить точные стимулирующие условия, которые вызывают определенные изменения в реакции.

Выглядит аналогия просто и аккуратно. На самом деле, однако, есть определенные отличия, которые усложняют психологический эксперимент. Вот некоторые из них:

1. Человеческий организм реагирует на несколько раздражителей одновременно. В случае химического вещества все другие условия, кроме температуры, могут поддерживаться постоянными.Это невозможно в случае человеческого организма, который без ведома экспериментатора и, возможно, без его собственного знания может реагировать на определенные раздражители.

Изменения в поведении могут быть вызваны этими стимулами, а не тем, который исследовал исследователь. Во-вторых, человеческий организм реагирует не только на раздражители извне, но и на силы изнутри (например, потребности организма).

2. Точно так же невозможно увидеть все реакции человеческого организма извне.Некоторые изменения могут быть внутренними. Следовательно, необходимы специальные методы наблюдений.

3. В случае химического вещества, если вы возьмете разные части, они будут одинаковыми и будут реагировать одинаково. Но с людьми дело обстоит иначе. Люди отличаются друг от друга по реакции на одни и те же раздражители. Хрупкая студентка колледжа может упасть в обморок при виде крови, но другая девушка, медсестра того же возраста, — нет.

Эти различия усложняют психологический эксперимент, и это станет яснее по мере продолжения.В настоящее время может быть полезно рассмотреть некоторые термины, общие для экспериментального метода в целом и психологических экспериментов в частности.

Метод № 4. Переменные — Независимые — Зависимые и вмешивающиеся :

Термин «переменная» означает то, что может изменяться или изменяться, или то, что изменяется или изменяется само. Вернемся снова к студенту-химику с его экспериментом. Здесь при воздействии тепла природа, цвет и свойства материала меняются.Меняется стимул и меняются ответы. Первый представляет один тип, а второй — другой тип переменной.

Первая переменная может быть изменена экспериментатором по желанию и намеренно и систематически варьируется, чтобы выяснить, как это сопровождается изменениями во втором наборе переменных. Таким образом, вариация одного известна, а другого неизвестна. Но известно, что изменение второй переменной следует за изменениями в первой переменной. Однако в обратном направлении такой определенной зависимости нет.

Теперь мы переходим к определению двух типов переменных: «Независимые» и «Зависимые». Независимая переменная — это переменная, которая систематически и независимо изменяется экспериментатором, а зависимая переменная — это изменение, которое он ожидает произойти в результате изменений, которые он произвел в независимой переменной. Пример может прояснить это.

Представим, что психолог хочет экспериментально изучить влияние бессонницы на точность слуха. Он может продолжить проведение эксперимента следующим образом.Он берет группу предметов. Он издает серию звуков от очень низкой до высокой. Затем он отмечает самый низкий звук, который может слышать этот субъект. После этого он отвлекает испытуемых, не давая им уснуть.

Через час он снова отмечает самый низкий слышимый звук. Процедура повторяется через 2 часа, 4 часа и т. Д. После ряда попыток он обнаружил, что с увеличением недосыпания интенсивность самого низкого слышимого звука увеличивается.В этом эксперименте количество недосыпания является независимой переменной, а способность слышать — зависимой переменной.

В любом эксперименте нет необходимости, чтобы была только одна независимая переменная и одна зависимая переменная. Например, если один и тот же психолог дополнительно хочет знать не только эффект недосыпания, но и влияние возраста, он может выбрать два объекта, один из которых является молодым, а другой — пожилым. Здесь возраст будет второй независимой переменной.

Опять же, помимо точности слуха, он может изучать также точность зрения. В некоторых экспериментах количество переменных может быть очень большим. Такие эксперименты называются многомерными. Если есть только одна независимая переменная и зависимая переменная, это называется экспериментом с единичными вариациями.

Иногда можно встретить третий член промежуточной переменной. Фактически, промежуточные переменные представляют собой разновидность независимых переменных. Но они отличаются тем, что не вводятся или не изменяются экспериментатором намеренно.Но, тем не менее, при наблюдении за результатами выясняется, что они также повлияли на отклики зависимых переменных.

Их влияние может быть в том же направлении, что и действие основных независимых переменных, или в другом направлении. Предположим, что в эксперименте по недосыпанию у испытуемых не наблюдается снижения остроты слуха. В ходе расследования экспериментатор обнаруживает, что эти люди выпили чашку кофе, или они слушали музыку, играющую в соседней комнате, или что они привыкли к недосыпанию, работая в ночную смену.

Итак, эти факторы или переменные вмешались между независимой переменной и зависимой переменной и изменили отношения между ними. В большинстве случаев эти промежуточные переменные являются чисто внутренними или субъективными по своей природе, такими как чувства, потребности, практика и т. Д. В любом эксперименте необходимо проявлять осторожность, чтобы исключить действие этих промежуточных переменных. Этот аспект называется установлением контроля и обсуждается ниже.

Метод № 5.Контроль :

Химик, прежде чем прийти к заключению о свойствах химического вещества, повторяет наблюдение несколько раз. Психолог тоже должен сделать то же самое. Прежде чем прийти к заключению, он должен провести несколько наблюдений над одним и тем же человеком, а также над разными людьми.

Здесь у химика преимущество. К счастью для него, все образцы одного и того же вещества, взятые из одного источника, в значительной степени похожи. Но это не относится к людям, которые сильно отличаются друг от друга.Так что, по возможности, психолог также должен подбирать людей, которые не сильно отличаются друг от друга. В противном случае результаты его эксперимента могут оказаться не такими, как ожидалось.

В эксперименте по эффекту недосыпания для двух испытуемых — один, который был активен в течение дня и сразу же приходит в лабораторию, чтобы служить подопытным в 20:30. а другой спал до 8 часов вечера. и приходит в лабораторию в 20.30. — результаты будут другими.

Здесь экспериментатору необходимо убедиться, что оба испытуемых провели день более или менее одинаково, прежде чем он начнет эксперимент.Таким образом, обеспечение однородности становится необходимым для всех психологических экспериментов. Это один из видов контроля, который экспериментатор должен установить, а именно однородность испытуемых. Он должен тщательно выбирать предметы.

Еще один тип контроля становится необходимым в психологических экспериментах. Человеческий предмет отличается от химического вещества иным образом. Когда химикат нагревается, на него воздействует тепло. Химик может проследить за тем, чтобы на него не влияли никакие другие факторы.

Он может контролировать атмосферное давление и другие силы, которые могут воздействовать на вещество. Но с человеком дело обстоит иначе. При этом на него влияет ряд факторов. В эксперименте по недосыпанию возможно, что некоторые испытуемые также могут почувствовать голод, и это может быть связано с падением точности восприятия.

Опять же, некоторые люди могут меньше чувствовать депривацию, если им дают какие-нибудь интересные игры или материалы для чтения. Все эти факторы не могут не повлиять на результаты эксперимента.Следовательно, экспериментатор должен поддерживать эти экспериментальные условия одинаковыми. Он должен следить за тем, чтобы не работала никакая независимая переменная, кроме выбранной (например, недосыпание).

Кроме того, он также должен обеспечить единообразие экспериментальных условий. Таким образом, здесь также необходимо осуществлять контроль. Это очень важно. Именно здесь большинство психологических экспериментов сталкиваются с трудностями. В результате было разработано несколько методов установления контроля. Эти методы представляют собой устройства для установления максимально возможного контроля, чтобы предотвратить несоответствующие переменные, искажающие результаты, и гарантировать однородность субъектов, над которыми проводятся эксперименты.

Экспериментальная и контрольная группы:

Психолог использует группы субъектов. Это необходимо по причине, а именно. необходимость в любом научном эксперименте производить повторное наблюдение. Эти повторяющиеся наблюдения можно проводить двумя способами. Один из них — это многократное проведение эксперимента над одним и тем же человеком.

Это может быть невозможно по многим причинам:

Во-первых, один и тот же человек может быть недоступен или не желает участвовать в эксперименте во многих случаях.

Второе, более серьезное, носит характер самих психологических экспериментов. Большинство психологических экспериментов требуют, чтобы субъект что-то делал. Если он сделает это один раз, он выучит это, и эта практика повлияет на его результаты в последующих экспериментах. Это не относится к химическим или физическим объектам, используемым другими учеными.

В-третьих, люди отличаются друг от друга, в отличие от разных образцов вещества, исследованных химиком.

Следовательно, чтобы изучить какое-либо поведение, мы должны включать в себя разные типы людей, и поэтому в психологических экспериментах почти всегда участвуют группы испытуемых. Также возможно, что у человека развиваются определенные привычные способы реагирования и, возможно, он также способен ожидать или предвосхищать экспериментальные стимулы. Это приводит к ошибкам привыкания и ожидания.

В типичном психологическом эксперименте у нас есть два типа групп. В одних экспериментах может быть только одна группа, а в других — больше двух; эти две группы называются «Контрольная группа» и «Экспериментальная группа».Теперь обе эти группы совпадают во всех отношениях, за исключением независимых переменных, которые предлагается изучить в конкретном эксперименте.

Давайте теперь обсудим эксперимент по влиянию недосыпания на остроту слуха. Экспериментатор мог взять ту же группу и изучить остроту слуха после разной степени депривации сна.

Теперь, если экспериментатору трудно изучать одну и ту же группу испытуемых многократно, он может также начать эксперимент с двумя или тремя группами; одна группа без депривации, вторая группа с одним часом депривации, третья группа с двухчасовой депривацией и т. д.Здесь вы обнаружите, что в первой группе независимая переменная, а именно «недосыпание», не действует. Это контролируется.

Следовательно, это «контрольная группа». В двух других группах была введена экспериментальная независимая переменная. Итак, они называются экспериментальными группами. Экспериментальная группа — это группа, в которой некоторая независимая переменная вводится или изменяется с целью эксперимента.

Следует отметить, однако, что изменение или введение экспериментальных переменных не всегда должно быть искусственным.Если, например, психолог хочет изучить степень уверенности в себе у детей с отцами и детей без отцов, он выбирает группу детей, чьи отцы живы, и другую группу, чьи отцы еще не живы.

Здесь независимой переменной является наличие или отсутствие отца. Но в природе доступны как контрольная, так и опытная группы. В некоторых экспериментах может быть более одной экспериментальной группы. В эксперименте, процитированном выше, психолог может изучить отсутствие отца и ребенка в присутствии матери, отца и матери в отсутствие, обоих отсутствующих и т. Д.Здесь может быть много экспериментальных групп.

Однако следует иметь в виду, что следует проявлять большую осторожность при выборе двух групп. Эти две группы должны быть сопоставлены, чтобы сделать их похожими по всем релевантным переменным, за исключением конкретных независимых переменных в ходе экспериментов. Соответствующие переменные, по которым должно выполняться сопоставление, варьируются от эксперимента к эксперименту.

В экспериментах, где для всего эксперимента используется только одна группа, одну и ту же группу помещают в различные условия, например.грамм. отсутствие лишения сна, одного часа депривации и т. д. Независимая переменная варьируется вместо экспериментальной и контрольной групп. Здесь у нас есть экспериментальные условия и условия контроля.

Во втором случае вариации независимой переменной не вводятся, в то время как в первом вводятся прогнозируемые изменения условий. Здесь также необходимо следить за тем, чтобы другие факторы, такие как настроение испытуемых, физиологическое состояние и т. Д., Были одинаковыми в обоих условиях.

Гипотеза:

Мы обсудим термин, который очень часто используется в экспериментальной психологии.Основная цель любого эксперимента — изучить влияние какого-либо стимула или условия на реакцию или поведение. То есть делается попытка изучить взаимосвязь между независимой переменной и зависимой переменной.

Теперь, приступая к эксперименту с недосыпанием и остротой слуха, экспериментатор может действовать двумя способами. Он может начать без какой-либо предвзятой идеи, продолжить эксперименты с разными людьми и, основываясь на полученных данных, прийти к выводу, что недосыпание снижает остроту слуха.

С другой стороны, если он уже что-то знает о физиологических аспектах сна, а также о физиологии и психологии слуха, он может начать эксперимент по-другому. На основании знаний физиологии и психологии сна он может сделать вывод, что недосыпание вызывает утомление. Из знаний психологии слуха он знает, что острота слуха зависит от здорового тела и разума.

Соединяя эти два понятия, он может получить некоторое представление о взаимосвязи между недосыпанием и остротой слуха, т.е.е. недосыпание снижает остроту слуха. Теперь он может начать свой эксперимент с этой предварительной идеей и перейти к подтверждению или отклонению своей предварительной идеи.

Большинство психологических экспериментов начинается с такой гипотезы. Практика начала эксперимента с гипотезой имеет некоторое преимущество. Это помогает экспериментатору быть более определенным в отношении конкретных зависимых переменных, которые он должен изучить, чтобы он мог более точно их измерить.

Кроме того, если его результаты не соответствуют ожидаемому, ему легко узнать, связано ли это с некоторыми дефектами эксперимента или с реальной природой явления.Последнее невозможно в первом методе, потому что мы не знаем, каков ожидаемый результат, а какой нет. В-третьих, если бы кто-то принял первый подход, он, теоретически говоря, никогда не знал бы, когда закончить свой эксперимент.

Однако метод формирования и проверки гипотез сопряжен с некоторыми проблемами. Формирование гипотез в первую очередь предполагает знание предыдущих экспериментов в смежных областях или практический опыт и наблюдения. Гипотеза может быть сформулирована только при наличии некоторых известных фактов о некоторых переменных, общих между независимой переменной и зависимой переменной.

Например, в приведенной выше иллюстрации формирование гипотезы подразумевает знание предыдущих экспериментов в соответствующих областях практического опыта и наблюдений. Гипотеза может быть сформулирована только при наличии некоторых известных фактов о некоторых переменных, общих между независимой переменной и зависимой переменной.

Например, в приведенной выше иллюстрации для формирования гипотезы необходимо знать причину утомления и влияние утомления на сенсорное поведение.Когда такие знания отсутствуют, может быть неправильно сформулировать гипотезу. Гипотеза при ее формировании должна быть точной, ясной и конкретной.

В противном случае это вряд ли будет очень полезно. Если он расплывчатый, он приближается к теории, а если он конкретен, то бесполезен. Например, в вышеупомянутом эксперименте, если экспериментатор начинает с гипотезы о том, что утомляемость влияет на сенсорные способности, это не говорит нам ничего определенного о недосыпании и остроте слуха.

Очень расплывчато.С другой стороны, если он заявляет, что недосыпание влияет на способность слышать звуки колокола, это становится очень конкретным и психологически не очень значимым. Следовательно, гипотеза должна быть точной, конкретной и в то же время достаточно широкой, чтобы быть психологически значимой и научно полезной.

Метод № 6. Кейс-метод:

Кейс-метод — это подарок психологии из области медицины. Клиническая психология использует это как основной метод.Впоследствии этот метод сочли полезным использовать и другие разделы психологии. Социальные психологи, изучающие определенные проблемы, используют кейс-метод.

Социальные психологи используют кейс-метод на разных уровнях. На первом уровне кейс-метод используется для изучения и понимания различных факторов, связанных с возникновением определенного события, например, несколько лет назад в городе Хайдарабад произошла внезапная паника. Люди из определенных районов начали покидать свои дома и почти путешествовать любым доступным видом транспорта.

Позже стало «известно», что река Муси в городе Хайдарабад вышла из берегов и что несколько районов были затоплены. Этот дикий слух распространился. На самом деле в реке не было ни капли воды, да и река уж точно не могла выйти из берегов.

Некоторые дренажные трубы были сломаны прошлой ночью, и общественность испугалась, и не могло быть и речи о затоплении какого-либо места. Но страх прошлой ночи напугал их настолько, что они улетели, как вороны.Это, безусловно, интересное событие или явление для изучения, в частности, социальных психологов. В таком случае наиболее подходящим будет метод case.

Социальные психологи могут собрать всю необходимую информацию, встретиться с людьми, поговорить с ними, изучить, как возник слух, как он был передан и, наконец, каковы были различные виды последовательного поведения. Это может помочь не только понять ход событий в ситуации, но, возможно, также помочь справиться с реальной катастрофой в будущем.

Второй уровень применения кейсового метода — на уровне организаций. Организационные психологи широко используют этот метод. Представим себе, что существует ряд аналогичных производственных единиц, сопоставимых по всем параметрам, таким как ресурсы, технологии и т. Д. Но одно из них плохо себя чувствует с точки зрения производительности и производительности.

Проблема, стоящая перед организационным психологом, состоит в том, чтобы понять, почему одно только подразделение должно плохо себя чувствовать. И здесь снова, вероятно, наиболее полезен метод case.Исследователь пытается собрать всю возможную информацию о различных факторах, использует различные типы источников, такие как документированная информация, анкеты, интервью, и пытается понять, что пошло не так. Возможно, это стиль руководства или какие-то другие мотивационные факторы.

Такие тематические исследования могут помочь нам понять «идиосинкразическое» поведение. Аналогичным образом, кейс-метод также может быть использован для понимания организаций, которые хорошо справляются даже с серьезными ограничениями ресурсов.Такие знания помогут нам улучшить работу организаций за счет создания подходящих условий и развития соответствующих систем поведения. Выдающимся примером такого типа исследований является исследование, проведенное Peterman and Water по вопросам совершенства в успешных ведущих американских корпорациях.

В некоторых случаях социальные психологи также сталкивались с необходимостью изучения целых сообществ. Например, у нас есть опыт больших групп беженцев, которые были перемещены из своего традиционного жилья и переселены в разные места, что потребовало радикальных изменений в их адаптации.

Социальный психолог определенно заинтересован в изучении процесса, с помощью которого целая группа людей учится приспосабливаться к совершенно новому окружению. Этим людям часто приходится менять свое отношение и модели поведения. Вероятно, они перемещены в совершенно чуждое или чуждое окружение.

Похожую картину можно увидеть, если внедрить такую ​​программу, как «Планирование семьи», в отдаленном сельском сообществе, которое никогда не мыслило в терминах планирования семьи; где считалось, что чем больше детей, тем выше безопасность или что дети являются дарами Бога.

Социальные психологи обычно изучают различные верования, обычаи, отношения и поведение всего сообщества, чтобы можно было создать такие условия, в которых можно ввести позитивные футуристические взгляды, не встречая большого сопротивления. Здесь снова могут использоваться анкеты, рейтинговые шкалы, интервью и различные методы.

Таким образом, видно, что метод тематического исследования может использоваться на разных уровнях и для разных целей. Фактически, ряд таких случаев часто может помочь генерировать идеи или более контролируемые лабораторные и полевые исследования.При осторожном использовании этот метод может помочь нам лучше понять природу различных типов поведения.

Метод № 7. Метод опроса :

Еще одним важным методом, применяемым в психологии, является метод опроса. Этот метод обычно используется в социальной психологии, хотя и в других областях психологии. Метод опроса используется всякий раз, когда мы заинтересованы в том, чтобы узнать, как определенное поведение распределяется среди группы людей.

Например, если мы хотим понять учебные привычки студентов колледжа, то проводится опрос. Точно так же, если мы хотим понять мнение работников о каком-либо законодательстве, проводится опрос. Опросы могут быть общими, касающимися людей в целом или определенных групп, таких как студенты, рабочие или домохозяйки.

Опросы бывают двух типов. В некоторых случаях мы можем изучить всех людей, принадлежащих к интересующему нас сообществу.Таким образом, если мы хотим изучить читательские привычки старшеклассников в городе Хайдарабад, мы можем посетить все школы и собрать информацию от всех учеников.

Этот тип обследования известен как обследование населения или перепись. С другой стороны, если у нас нет времени и возможностей, мы можем просто посетить некоторые школы и встретиться только с некоторыми учениками. Затем мы можем прийти к нашему выводу, предполагая, что эти результаты не будут сильно отличаться от результатов опроса населения, если бы мы его проводили.

Этот тип называется выборочным обследованием и является очень распространенным методом. Мы изучили выборку (или часть) населения. В обрабатывающей промышленности проводятся опросы потребителей для изучения симпатий и антипатий людей на основе выборок.

Хотя выборочное обследование намного проще, при отборе выборки необходимо проявлять особую осторожность. В противном случае результаты выборочного обследования могут не относиться к населению. Был разработан ряд методов для выбора правильного типа образцов.

Читатель узнает об этом больше, если и когда он изучит психологию на более продвинутом уровне. Было обнаружено, что выборочные опросы при тщательном проведении дают очень точные результаты и прогнозы. Примером может служить прогноз результатов выборов на основе выборочных опросов.

Однако во многих исследованиях используется более одного метода. Существуют исследования, в которых метод опроса, метод тематического исследования и экспериментальный метод могут использоваться вместе. Выбор зависит от цели исследования, имеющихся ресурсов и времени.

Выбор правильного метода очень важен для определения качества исследования. Ярким примером этого типа являются исследования Хоторна, проведенные Элтоном Мэйо и его коллегами, в которых использовались самые разные методы.

7 важных методов в психологии с примерами — StudiousGuy

Психология — это научное исследование человеческого разума, психических процессов и поведения. Это называется научным исследованием, потому что психологи также проводят различные систематические исследования и эксперименты для изучения и формулирования психологических теорий, как и другие ученые.Психологические исследования включают понимание сложных психических процессов, человеческого поведения и сбор различных типов данных (физиологические, психологические, физические и демографические данные), психологи используют различные методы исследования, поскольку трудно получить точные и надежные результаты, если мы используем одно исследование. метод сбора исследовательских данных. Тип используемого ими метода зависит от типа исследования. В общих чертах исследования делятся на два типа: экспериментальные и неэкспериментальные.Экспериментальные исследования включают две или более переменных, и они изучают влияние независимой переменной на зависимую переменную (причинно-следственная связь), тогда как неэкспериментальные исследования не включают манипуляции с переменными. Концепция переменных кратко объясняется далее в этой статье. Давайте познакомимся с некоторыми широко используемыми методами сбора данных психологических исследований.

Указатель статей (Нажмите, чтобы перейти)

1. Экспериментальная методика

Чтобы понять экспериментальный метод, во-первых, нам нужно знать термин «переменная».’Переменная — это событие или стимул, которые меняются, и их значения можно измерить. Следует отметить, что мы не можем рассматривать какой-либо объект как переменную; фактически атрибуты, относящиеся к этому объекту, называются переменными. Например, человек не является переменной, но рост человека является переменной, потому что разные люди могут иметь разный рост. В экспериментальном методе сбора данных мы в основном занимаемся двумя типами переменных, то есть независимыми переменными и зависимыми переменными. Если исследователь манипулирует значением переменной для наблюдения за ее воздействием, то она называется независимой переменной, а переменная, на которую влияет изменение независимой переменной, называется зависимой переменной.Например, если мы хотим изучить влияние алкоголя на время реакции и водительские способности водителя, то количество алкоголя, потребляемого водителем, является независимой переменной, а ходовые качества водителя называются зависимой переменной. Экспериментальные методы проводятся для установления связи между независимой переменной (причиной) и зависимыми переменными (следствием). Эксперименты проводятся очень тщательно, и любые переменные, кроме независимой, сохраняются постоянными или незначительными, чтобы можно было установить точную взаимосвязь между причиной и следствием.В приведенном выше примере другие факторы, такие как стресс, тревога или настроение водителя (посторонние переменные), могут влиять на зависимую переменную (способность управлять автомобилем). Избежать этих посторонних переменных сложно; Посторонние переменные — это нежелательные переменные, которые не изучаются в экспериментах, и манипуляции с ними могут изменить результаты исследования, но мы всегда должны стараться сделать их постоянными или незначительными для получения точных результатов.

Контрольная группа и экспериментальная группа

Эксперименты обычно состоят из нескольких исследовательских групп, которые в целом разделены на контрольные и экспериментальные группы.Группа, которая подвергается манипуляции с независимой переменной, называется экспериментальной группой, тогда как группа, которая не подвергается манипуляции с независимой переменной, но другие ее факторы или переменные остаются такими же, как экспериментальная группа, называется контрольной группой. Контрольная группа в основном действует как группа сравнения, поскольку она используется для измерения изменений, вызванных независимой переменной в экспериментальной группе. Например, если исследователь хочет изучить, как проведение экзаменов влияет на способность студента к обучению, то здесь способность студента к обучению является зависимой переменной, а экзамены — независимой переменной.В этом эксперименте некоторые лекции будут прочитаны студентам одного класса и почти с одинаковыми способностями к обучению (на основе их предыдущих оценок на экзаменах или других критериев), а затем студенты будут разделены на разные группы, одна группа не подвергается сдавать экзамены, в то время как другая группа должна сдать экзамен по тому, что они узнали на уроке. Группа студентов, не сдавших экзамены, называется контрольной группой, а группа студентов, сдавших экзамены, называется экспериментальной группой.Количество экспериментальных групп может быть больше одной, в зависимости от того, как часто проводятся экзамены для каждой группы. По окончании экспериментов исследователь может найти результаты, сравнив экспериментальную группу с контрольной группой.

Типы экспериментальных методов

Некоторые основные типы экспериментального метода включают,

1. Лабораторные эксперименты

Трудно проводить некоторые эксперименты в естественных условиях, поскольку многие посторонние переменные могут стать проблемой для исследования.Таким образом, исследователи проводят эксперименты контролируемым образом в лабораториях или исследовательских центрах. В контролируемых настройках легко управлять независимыми и зависимыми переменными. Например, если исследователь хочет изучить влияние различных видов музыки, такой как поп, классика и т. Д., На здоровье пациентов, тогда исследователь будет проводить это исследование в комнате, а не в естественной среде, поскольку это легко сохранить посторонние переменные постоянными в закрытых настройках. Здесь музыка является независимой переменной, а здоровье — зависимой переменной.Если тот же эксперимент проводится вне лаборатории, посторонние переменные, такие как солнечный свет, погода, шум и т. Д., Могут помешать исследованию и повлиять на результаты исследования.

2. Полевые эксперименты

Иногда результаты лабораторных экспериментов подвергаются критике из-за отсутствия обобщения, поскольку они не проводятся в реальных условиях. Полевые эксперименты проводятся в естественной среде и в реальных условиях, таких как школы, предприятия, больницы и т. Д., поэтому они более экологичны, чем лабораторные эксперименты. Например, если мы хотим изучить, является ли обучение в классе или обучение в открытой среде лучшим методом обучения для студентов, исследователь предпочел бы полевой эксперимент лабораторному. Однако в полевых экспериментах очень трудно контролировать нежелательные или посторонние переменные, что затрудняет установление точной причинно-следственной связи. Более того, на них уходит больше времени, чем на лабораторные эксперименты.

3. Квазиэксперименты

В лабораторных или полевых экспериментах иногда сложно манипулировать некоторыми переменными из-за этических проблем или других ограничений. В этой ситуации проводятся квазиэксперименты. В квази-экспериментах исследователь изучает, как одна или несколько независимых переменных влияют на зависимую переменную, но без манипулирования независимой переменной. Например, если исследователь хочет изучить влияние терроризма или взрывов бомб на детей, потерявших свои семьи, то эту ситуацию сложно создать искусственно, поэтому исследователи используют подход квази-экспериментов.Здесь исследователь выбирает независимую переменную вместо того, чтобы манипулировать ею и сравнивать ее с зависимой переменной. Исследователи возьмут группу детей, потерявших семьи (экспериментальная группа), и детей, которые пострадали от взрыва бомбы, но не потеряли свои семьи (контрольная группа), и, сравнив обе эти группы, исследователь может проанализировать эффект. терроризма в отношении детей, потерявших семьи.

2. Метод наблюдений

Наблюдательный метод — это неэкспериментальный и качественный метод исследования, при котором наблюдается поведение объекта исследования.Метод наблюдения — отличный инструмент для сбора данных в психологии, потому что исследователь не требует какого-либо специального оборудования для сбора исследовательских данных. Мы наблюдаем несколько вещей в течение дня, но психологические исследования отличаются от наших ежедневных наблюдений, поскольку они включают в себя некоторые важные шаги, такие как выбор интересующей области, запись наблюдений и анализ полученных данных. Сбор данных посредством наблюдения сам по себе является навыком, поскольку наблюдатель должен хорошо осознавать фактическую область своего исследования и иметь четкое представление о том, какие качества или атрибуты ему следует наблюдать, а чего следует избегать.Исследователь должен хорошо понимать правильные методы записи и анализа собранных данных. Основная проблема метода наблюдения — это предвзятость наблюдателя, высока вероятность того, что наблюдатель может судить о событии в соответствии со своими предубеждениями, а не интерпретировать событие в его естественной форме. Мы можем соотнести это со знаменитой поговоркой

.

Мы видим вещи такими, какие мы есть, а не такими, какие они есть »

Итак, наблюдатель несет ответственность за проведение точных наблюдений за счет сведения к минимуму своих предубеждений.

Типы наблюдений

Методы наблюдений в целом подразделяются на следующие типы:

1. Натуралистическое наблюдение

Если исследователь проводил наблюдения в реальных или естественных условиях, таких как школы, институты, дома, открытая среда и т. Д., Не вмешиваясь в наблюдаемые явления, то это называется натуралистическим наблюдением. В этом типе наблюдения исследователь не манипулирует и не контролирует какую-либо ситуацию, и он / она регистрирует только спонтанное поведение субъекта (человека или исследуемого события) в их естественной среде.Натуралистические наблюдения дают более обобщенные результаты из-за естественных условий, но трудно управлять посторонними переменными в естественных наблюдениях, и этические проблемы вмешательства в личную жизнь и предвзятость наблюдателя — некоторые другие важные проблемы натуралистических наблюдений.

2. Контролируемое наблюдение

Наблюдения, которые проводятся в закрытых условиях, т. Е. Их различные условия и переменные находятся под строгим контролем, известны как контролируемые наблюдения.В этих наблюдениях переменными управляют в соответствии с потребностями исследования. Например, если исследователь хочет изучить влияние индуцированной рабочей нагрузки на производительность работника, исследование следует проводить в контролируемых условиях, поскольку исследователь может контролировать независимую переменную (рабочую нагрузку). Однако из-за подхода с контролируемыми условиями эти наблюдения имеют гораздо меньшую экологическую ценность, чем натуралистические наблюдения, и поведение участников или субъектов, которые изучаются, может измениться из-за их осознания того, что за ними наблюдают.

3. Наблюдение за участниками

Типы наблюдений, в которых наблюдатель или исследователь сам становится частью исследования, называются включенными наблюдениями. Остальные участники исследования могут быть проинформированы, а могут и не быть проинформированы о присутствии наблюдателя в группе. Однако, если участники не знают о присутствии наблюдателя, полученные результаты будут более надежными и будут соответствовать экологической значимости. При включенном наблюдении, поскольку исследователь действует как активный член наблюдаемой группы, наблюдатель должен быть осторожен с тем фактом, что другие члены группы не узнают его / ее, и он / она должен поддерживать правильные отношения и хорошее взаимопонимание с участниками расследования.Сила включенного наблюдения заключается в том, что оно обеспечивает исследователю целостный подход к пониманию процесса не только с его / ее собственной точки зрения, но и с точки зрения участника, что снижает исследовательские предубеждения. Тем не менее, участие в наблюдении занимает много времени, и результаты этого типа наблюдения обычно не поддаются обобщению из-за небольших исследовательских групп.

4. Наблюдение за неучастием

В этом типе исследования наблюдатель не присутствует в исследовании, но он / она использует другие средства для наблюдения за спонтанными действиями или поведением отдельного человека или членов группы, это может включать установку камеры в комнатах, которые должны быть наблюдаемый.Основное преимущество наблюдения за неучастниками состоит в том, что за фактическим поведением участников можно наблюдать, не заставляя их осознавать, что они находятся под наблюдением. Примером наблюдения без участия является директор школы, который наблюдает за классной деятельностью учителя и учеников через камеры видеонаблюдения в своем офисе.

3. Пример использования

В методе кейс-стади исследователь проводит качественное исследование и углубленный анализ конкретного случая (объекта исследования).Результаты, полученные с помощью этого метода, очень надежны; Фактически, многие известные теории, такие как психоаналитическая теория Зигмунда Фрейда и теория когнитивного развития Жана Пиаже, являются результатами хорошо структурированных и надлежащих тематических исследований субъектов. Метод кейс-стади позволяет исследователю глубоко изучить психику кейсов. Исследователь проводит тематические исследования людей или событий, которые предоставляют важную информацию о новых или менее открытых явлениях человеческого разума.Число случаев может быть одним или несколькими, или они имеют разные или одинаковые характеристики, например, пациент, страдающий психическим расстройством, группа людей, принадлежащих к одному полу, классу или этнической принадлежности, и влияние на людей. различных стихийных бедствий или техногенных катастроф, таких как наводнения, цунами, терроризм и индустриализация. Тематические исследования включают в себя мульти-методический подход, поскольку он использует различные другие методы исследования, такие как неструктурированные интервью, психологические тесты и наблюдения, чтобы получить подробную информацию о предметах.Это лучший метод для глубокого понимания и анализа воздействия определенных травмирующих событий на психологическое здоровье человека, и он широко используется клиническими психологами для диагностики различных психологических расстройств пациентов.

4. Корреляционные исследования

Исследователь использует корреляционный метод, если он / она хочет изучить взаимосвязь между двумя переменными. Следует отметить, что здесь исследователь не изменяет независимую переменную, поскольку его интересует только то, связаны ли две переменные друг с другом или нет.Например, если вас интересует связь между йогой и психологическим здоровьем человека, вы просто пытаетесь найти связь между этими двумя факторами, а не манипулируете чем-либо. Степень связи между переменными представлена ​​диапазонами корреляционных коэффициентов от +1,0 до -1,0. Корреляция может быть трех типов: положительная корреляция, отрицательная корреляция или нулевая корреляция. Если мы увеличиваем или уменьшаем значение одной переменной, значение другой переменной также увеличивается или уменьшается соответственно, тогда это называется положительной корреляцией, и значение коэффициента корреляции будет около +1.0. Если мы увеличиваем или уменьшаем значение одной переменной, значение другой переменной соответственно уменьшается или увеличивается, то это называется отрицательной корреляцией, и значение коэффициента корреляции будет около -1,0, и если изменения в значении одной переменной не влияет на другую переменную, тогда не существует никакой связи между переменными, и это называется нулевой корреляцией со значением корреляции, близким или равным нулю.

5. Анализ содержания

В методах исследования контент-анализа исследователь анализирует и количественно оценивает различные типы контента, такие как статьи, тексты, интервью, исследования и другие важные документы, чтобы получить полезную информацию о своей области исследования.Анализ содержания включает в себя различные этапы, такие как сбор данных, изучение данных исследования и знакомство с ними, разработка набора правил для выбора единиц кодирования, создание единиц кодирования (единица кодирования — это самые маленькие части анализируемого контента) в соответствии с разработанные правила, а затем, наконец, анализ полученных результатов и выводы. Контент-анализ обычно бывает двух типов: концептуальный анализ и реляционный анализ. Они кратко обсуждаются ниже.

Концептуальный анализ

Он включает в себя выбор понятия (слова, фразы, предложения), а затем изучение появления выбранного понятия в имеющихся данных исследования.При концептуальном анализе исследователь выбирает образец в соответствии с вопросом исследования и делит контент на разные категории, что упрощает сосредоточение на конкретных данных, которые дают полезную информацию об исследовании, а затем кодируют и анализируют результаты.

Анализ отношений

Начальные этапы реляционного анализа такие же, как и концептуальный анализ, например, выбор концепции, но он отличается от концептуального анализа, поскольку включает в себя поиск ассоциаций или отношений между концепциями.В концептуальном анализе мы анализируем каждое понятие, но в реляционном анализе отдельные концепции не имеют никакого значения, вместо этого полезная информация оценивается путем нахождения ассоциаций между концепциями, присутствующими в данных исследования.

6. Метод исследования опроса

Опросное исследование — наиболее популярное средство сбора данных почти во всех отраслях социальных наук. Он находит свое применение в результатах голосования на выборах (опросы на выборах), уровне грамотности и анализе численности населения.Методы исследования помогают исследователям понять реальную реальную реальность события, анализируя социальные взгляды, отношения, поведение и мнения людей. Исследователи используют различные приемы анкетных методов исследования, которые кратко рассматриваются ниже.

1. Прямое интервью

Процесс интервью включает прямое общение между интервьюером / исследователем (который задает вопрос) и интервьюируемым / респондентом (который отвечает на вопросы).Интервью дают более подробные результаты, чем любой другой метод сбора данных, поскольку исследователь из первых рук получает информацию о сознании респондента через общение и наблюдение за его поведением. Интервью могут быть структурированными или неструктурированными, когда исследователь готовит последовательный список вопросов о том, когда и какие вопросы следует задать в интервью, это называется структурированным интервью, тогда как, если вопросы, которые должны быть заданы в интервью, не являются предварительными. спланировано, и интервьюеру предоставляется возможность задавать вопросы в зависимости от ситуации, тогда это называется неструктурированным интервью.Ответы на вопросы в случае структурированных интервью также в некоторой степени уточняются, такие вопросы называются закрытыми вопросами, в то время как в случае неструктурированных интервью респондент может свободно отвечать на вопросы по своему желанию, и эти типы вопросов называются открытыми вопросами. Например, если вы спросите респондента, любит ли он / она кофе, то ответ будет либо да, либо нет, то есть вопрос закрытого типа. Однако если вы спросите респондентов об их увлечениях, то респондент ответит на него по своему желанию, поэтому это открытый вопрос.Интервью может быть следующих типов, в зависимости от количества интервьюеров и респондентов, участвующих в интервью. Например,

  • Индивидуальное интервью: когда в процессе интервью присутствуют только интервьюер и один интервьюируемый.
  • Интервью от индивидуума к группе: когда один интервьюер берет интервью у группы людей.
  • Групповое интервью с индивидуумом: это также называется групповым панельным интервью, в этом случае индивидуальное интервью проводится группой интервьюеров.
  • От группы к группе: когда группа интервьюеров берет интервью у группы респондентов.

Самым важным в прямых собеседованиях является то, что исследователь / интервьюер должен обладать хорошими навыками проведения интервью, а также способностью установить хорошие отношения с респондентом и сделать его / ее достаточно комфортным для того, чтобы дать точные ответы на заданные вопросы. Основная цель проведения интервью — собрать данные о предмете, но интервьюер должен быть чувствителен к эмоциям и поведению респондента и не должен оказывать на него / ее давление, чтобы он давал ответы, на которые ему / ей недостаточно комфортно. .Процесс интервью занимает очень много времени, поэтому он не так эффективен, как в исследованиях по психологии, было бы утомительно брать интервью у большой части общества, поэтому обычно это предпочтительнее для некоторой конкретной группы населения, которая может включать неграмотные или слепые люди в качестве интервьюера могут устно задать им вопросы и убедиться в том, поняли они вопросы или нет.

2. Телефонные или цифровые опросы

Телефонные опросы включают в себя вопросы об опросе посредством прямых звонков или сообщений.Цифровые опросы через «формы Google» также широко используются в наши дни. Телефонные и цифровые опросы проводить легко, и они не требуют много времени. Однако у них есть много ограничений, например, результаты, полученные с их помощью, не очень надежны, потому что в этом методе исследователь не имеет надлежащих доказательств определенных факторов, таких как возраст, пол, квалификация респондентов и т. Д., И респонденты, возможно, дали манипулятивные или расплывчатые ответы.

3.Анкеты

Анкеты состоят из хорошо структурированного набора вопросов, которые раздаются людям для отметки или записи ответов. Вопросы могут быть открытыми или закрытыми, в зависимости от типа опроса. Это один из наиболее часто используемых методов опроса, поскольку он прост в проведении, требует меньше времени и является экономичным методом сбора исследовательской информации. Это лучший метод для получения точных ответов, чем интервью, потому что в этом методе респонденту предоставляется надлежащая гарантия конфиденциальности, поэтому респондент с большей вероятностью отметит точный ответ.Раньше использовались только бумажные анкеты, но в связи с развитием технологий в наши дни также используются цифровые анкеты, которые рассылаются людям по электронной почте или через формы Google.

7. Психологическое тестирование

Психологическое тестирование также известно как психометрия. Психологические тесты — это научно подтвержденные и стандартизированные тесты, разработанные психологами. Они используются для оценки различных характеристик человека, таких как отношение, способности, личность, коэффициент интеллекта и эмоциональный коэффициент.В наши дни доступно множество психологических тестов, таких как проверка способностей, оценка психического здоровья, образовательное тестирование, оценка личности и т. Д., Которые используются для разных целей. Вопросы с множественным выбором (MCQ) психологических тестов тщательно разработаны, и перед проведением этих тестов учитываются такие факторы, как пол, возраст, класс, квалификация и т. Д. Психологические тесты могут проводиться офлайн (на бумаге) или онлайн (цифровой формат), в зависимости от применимости и доступности.Необходимая часть психологических тестов состоит в том, что участники или субъекты, на которых проводится тест, должны быть должным образом проинформированы о процедуре тестирования, а надлежащие инструкции по выставлению оценок или заполнению теста, а также по продолжительности теста должны быть устными. предоставлено им для лучшего понимания. Эти тесты построены на основе системного подхода и трех важных факторов, а именно: валидности, надежности и норм. Это кратко обсуждается ниже,

  • Действительность : Наиболее очевидным критерием построения теста является то, что он должен быть действительным.Достоверность теста подразумевает, что тест должен измерять то, для чего он предназначен. Например, тест для оценки психологического здоровья должен измерять психологическое здоровье человека, а не физическое здоровье.
  • Надежность : Результаты, полученные с помощью психологического теста, должны быть надежными, т. Е. Должны быть почти незначительные отклонения в оценках теста, если тот же тест повторяется на тех же испытуемых через некоторое время.
  • Норма : Для каждого психологического теста разрабатываются нормы, это стандартные значения, которые представляют собой среднюю производительность испытуемого или группы испытуемых в поставленных им задачах.Нормы позволяют психологам интерпретировать и сравнивать результаты психологических тестов. Существуют различные типы норм для разных типов психологических тестов, таких как описательные нормы, нормы оценок, возрастные нормы и процентильные нормы.

Психологический тест Роршаха

методов соответствия | Просто Психология

Психология комплаенса

Психология комплаенса

Д-р Сол МакЛеод, опубликовано в 2014 г.


Комплаенс — это тип социального влияния, при котором человек делает то, что кто-то другой хочет, чтобы он делал, следуя его или ее просьба или предложение.Это похоже на послушание, но здесь нет приказа — только просьба.

Согласно Бреклеру, Олсону и Виггинсу (2006, стр. 307) «Соответствие относится к изменению поведения, которое требуется другим человеком или группой; человек действовал определенным образом, потому что другие просили его или ее сделать это. » всплывающая реклама в Интернете, призванная заманить вас на коммерческий сайт, и реклама продавца для бизнеса, предваряемая опасными словами: «У меня есть для вас сделка!» Иногда запрос является прямым и прямым; то, что вы видите, является то, что вы получаете.В других случаях это часть тонкой и более сложной манипуляции ». (Кассин, Фейн и Маркус, 2011, стр. 271)

Есть много техник, которые человек может использовать, чтобы обеспечить соответствие:

Техника ступни в двери

Техника стопы в двери

Стопа в дверной технике — это тактика соответствия, которая предполагает, что согласие на небольшой запрос увеличивает вероятность согласия на второй, более крупный запрос.

Итак, сначала вы делаете небольшую просьбу, и как только человек соглашается с ней, ему труднее отказать в более крупной просьбе (Freedman & Fraser, 1966).

Например, представьте, что один из ваших друзей пропустил последний урок психологии и попросил взять ваши записи. Это небольшая просьба, которая кажется разумной, поэтому вы одалживаете записки своему другу. Через неделю тот же друг просит одолжить все ваши психологические заметки. Это большая просьба — согласны вы или нет?

Техника «ступни в дверь» работает по принципу последовательности . Люди предпочитают не противоречить себе как в поступках, так и в убеждениях. Это означает, что до тех пор, пока запрос соответствует исходному небольшому запросу или аналогичен ему по своему характеру, методика будет работать (Петрова и др., 2007).

Шерман (1980) звонил жителям Индиана (США) и спросил их, гипотетически они бы добровольно потратить 3 часа на сбор Американское онкологическое общество.

Три дня спустя, второй экспериментатор назвал тех же людей и действительно попросил помощи для этого организация. Из тех, кто ответил на предыдущий просьба, 31% согласились помочь. Это намного выше, чем 4% аналогичная группа людей, которые вызвался помочь, когда к нему подошли напрямую.


Техника «Дверь в лицо»

Техника «Дверь в лицо»

Техника «Дверь в лицо» — это метод соответствия, при котором убеждающий пытается убедить респондента подчиниться, подавая большую просьбу, чтобы респондент скорее всего откажется.

Этот метод обеспечивает соответствие, поскольку отказ от большого запроса увеличивает вероятность согласия на второй, меньший запрос.

Сначала вы делаете большую просьбу, от которой можно ожидать отказа.Затем вы делаете небольшую просьбу, от которой человеку трудно отказаться, потому что он чувствует, что не должен всегда говорить НЕТ!

Например, переговоры с начальником о повышении заработной платы. Сначала вы делаете запрос, который не будет выполнен, и просите 20%. Когда вам отказывают, вы делаете более реалистичный запрос и просите 10%.

Чалдини (1975) спросил участников, будут ли они сопровождают группу молодых преступников в зоопарк; большинство отказалось (контрольная группа). Под контролем к участникам группы 2 подошли и попросили проводить 2 часа в неделю как сверстник советник молодых преступников около 2 годы; снова большинство сказали нет.

Однако в экспериментальных условиях участники попросили быть равным консультантом, а затем запрос был понижен до эскорта дети в зоопарк (целевой запрос). 50% согласились с запросом.

Было обнаружено, что метод «дверь в лицо» обеспечивает высокий уровень соответствия только тогда, когда один и тот же человек делает запрос, и запросы аналогичны по своей природе.

Этот метод работает благодаря принципу взаимности (Cialdini et al., 1975).Отказ от большого запроса может заставить человека почувствовать, что он должен другому человеку, сделавшему просьбу, услугу.


Техника низкого балла

Техника низкого балла

Техника низкого балла — это метод податливости, в котором убеждающий заставляет человека совершить предложение с низким баллом, которое он не намерен делать сохранение; потом цена внезапно повышается. Поскольку человек уже взял на себя обязательства, трудно отказать новому более высокому ценовому спросу.

Например, при покупке автомобиля продавец согласовывает цену, но должен «уточнить» у своего менеджера, приемлемо ли это. В ожидании вы думаете, что заключили хорошую сделку. Продавец возвращается и говорит, что менеджер не соглашается на сделку, и цена повышается. Большинство людей соглашаются на более высокую цену.

Чалдини (1978) спросил студентов, они бы участвовали в психологии эксперимент, который начался в 7 утра и большинство участников отказались (контрольная группа). В экспериментальное состояние Чалдини спросил участников, будут ли они участвовать в психологический эксперимент и даже хотя им не сказали время больше всего участники согласились.Позже им сказали, что это началось в 7 я и получил шанс бросить учебу, если они хотели. В день по эксперименту подвернулось 95%.

Этот успех этой техники работает по принципу обязательств . Поскольку человек сказал «да» или согласился на первоначальный запрос, было дано обязательство.

Когда просьба изменяется или становится необоснованной, человеку (до некоторой степени) трудно сказать «нет» из-за того, что он изначально взял на себя обязательства.

Ссылки на стиль APA

Бреклер С. Дж., Олсон Дж. М. и Виггинс Е. С. (2006). Социальная психология жива . Белмонт, Калифорния: Томсон Уодсворт.

Чалдини, Р. Б., Качиоппо, Дж. Т., Бассет, Р., и Миллер, Дж. А. (1978). Процедура низкого балла для обеспечения соблюдения: обязательство, затем стоимость. Журнал личности и социальной психологии , 36 (5), 463.

Чалдини, Р. Б., Винсент, Дж. Э., Льюис, С. К., Каталан, Дж., Уиллер, Д., И Дарби, Б. Л. (1975). Процедура взаимных уступок для побуждения к согласию: метод «дверь в лицо». Журнал личности и социальной психологии , 31 (2), 206.

Фридман, Дж. Л. и Фрейзер, С. К. (1966). Комплаенс без давления: техника «ступни в дверь». Журнал личности и социальной психологии, 4 (2), 195.

Кассин, С. М., Фейн, С., и Маркус, Х. Р. (2011). Социальная психология . Белмонт, Калифорния: Уодсворт — обучение Cengage.

Петрова, П. К., Чалдини, Р. Б., и Силлс, С. Дж. (2007). Соответствие между культурами на основе согласованности. Журнал экспериментальной социальной психологии, 43 (1), 104-111.

Шерман, С. Дж. (1980). О самоуничтожающемся характере ошибок предсказания. Журнал личности и социальной психологии, 39 (2) , 211-221.

Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:

McLeod, S.А. (2014). Методы соответствия . Просто психология. www.simplypsychology.org/compliance.html

сообщить об этом объявлении

10 методов исследования в психологии (с советами)

Психология — это исследование человеческого поведения и психических процессов. Это социальная наука, которая изучает мысли, чувства и поведение людей с использованием различных подходов к оценке. Экспериментальные и клинические психологи используют различные методы исследования в психологии для разработки терапевтических планов лечения, определения конечных результатов и применения поведенческих стратегий.В этой статье мы узнаем, кто использует исследования в области психологии и 10 методов исследования в области психологии, которые вы можете использовать для более точной оценки своих пациентов с психическим здоровьем.

Связанные: 10 лучших психологических вакансий по среднему доходу

Кто занимается психологическими исследованиями?

Экспериментальные и клинические психологи проводят исследования в области психологии, чтобы лучше понять человеческое мышление и поведение. Эти специалисты часто используют различные научные методы для изучения психических процессов, чтобы лучше разрабатывать планы лечения и стратегии поведенческой терапии.Психологические методы исследования могут иметь количественный или качественный контекст, и они могут фокусироваться на том, как люди воспринимают мир, обрабатывают информацию, принимают решения и реагируют на раздражители.

Многие методы исследования психологии также используют статистические методы, чтобы делать выводы о популяции. Качественные методы исследования в психологии используют нестатистические методы, чтобы узнать об опыте людей и сообществ, которых они изучают. Хотя психологи, психиатры и другие специалисты в области психического здоровья полагаются на психологические исследования, существуют приложения в других отраслях, где этот тип исследования может поддержать положительные результаты.Например, психологические исследования в области продаж и маркетинга могут быть эффективными для анализа групп потребителей, продвижения товаров и услуг и мотивации клиентов к совершению покупок.

Связано: Узнайте о том, как стать психологом

10 методов исследования в психологии

Если ваша профессия сосредоточена на психологическом лечении и терапии, рассмотрите следующие методы исследования для более эффективной разработки планов лечения:

1 .Опросы

Психологи часто используют опросы для изучения распространенности и причин психических расстройств. Опросное исследование может быть количественным или качественным, и исследователи часто используют методы случайного отбора при выборе и опросе групп пациентов. Случайный отбор помогает выбрать репрезентативную выборку для всей совокупности и дает более надежные результаты для анализа. Данные опроса также могут помочь вам понять человеческое поведение, что поможет вам реализовать стратегии лечения.

2. Тематические исследования

Тематические исследования — это углубленные исследования отдельного человека, группы, события или сообщества. Психологи могут проводить тематические исследования пациентов, чтобы лучше понять их поведение и психическое здоровье. Детальное понимание психического заболевания пациента может помочь вам лечить пациента более эффективно, а изучение конкретных примеров позволяет психологам проводить интервью с пациентами и подробно наблюдать за их поведением в течение определенного периода. Специалисты в других отраслях, таких как финансы, продажи и реклама, также могут использовать тематические исследования, чтобы лучше понять инвестиционное и покупательное поведение потребителей, чтобы определить финансовые услуги или рекламные методы, которые можно применить для привлечения потенциальных клиентов.

Связано: Что такое тематическое исследование? Плюс 15 идей из практики, которые вы можете использовать для начала работы

3. Экспериментальные исследования

Экспериментальные исследования могут помочь психологам определить, существует ли причинно-следственная связь между двумя переменными, такими как поведение пациента и психическое здоровье. Психологи могут использовать экспериментальные исследования, чтобы проверить, влияет ли изменение одной независимой переменной на зависимую. Это может позволить психологу измерить, как изменение одного состояния влияет на поведение или работоспособность человека.Например, психологи могут проводить экспериментальные исследования, чтобы определить внешние причины моделей поведения сообщества. Эти исследования также могут быть полезны в других приложениях, таких как психология продаж, чтобы лучше понять коллективное человеческое поведение применительно к различным причинам и следствиям.

4. Контент-анализ

Контент-анализ включает анализ текстовых данных для выявления закономерностей, значений и тем в стилях письменного общения пациентов.Клинические психологи могут проводить контент-анализ любой формы текста, включая полные стенограммы интервью или монологов пациентов, деловые электронные письма и рукописные письма. Этот метод исследования может помочь вам разработать оптимальные психологические методы лечения путем тщательного анализа слов и речи пациента. Кроме того, контент-анализ является эффективным инструментом для многих судебных психологов, работающих над решением поведенческих проблем, уголовных дел и серьезных проблем с психическим здоровьем.

5.Мета-анализ

Мета-анализ — это метод количественного исследования, который рассматривает результаты опубликованных исследований по одному и тому же вопросу и объединяет результаты нескольких исследований в общий сбор данных. Психологи могут провести метаанализ, выполнив поиск в библиотечных базах данных по всем опубликованным исследованиям по одной теме и собрав результаты исследований в коллективное резюме. Объединив несколько связанных запросов в один исследовательский документ, психологи могут создать доступный ресурс, который обеспечивает коллективный анализ прошлых и текущих исследований.Следовательно, метаанализ может привести к рекомендациям для будущих исследований, которые помогут продвинуть вперед области психологии.

Связанный: 7 Критические навыки для карьеры в клинической психологии

6. Корреляционное исследование

Корреляционное исследование — это неэкспериментальный метод исследования, который измеряет две переменные и оценивает взаимосвязь (корреляцию) между ними. Этот метод исследования включает в себя наблюдение двух переменных, которые не меняются, и анализ наличия корреляции между переменными, например, баллов по двум разным личностным тестам.В этом случае оценка в первом личностном тесте может быть связана с оценкой во втором тесте, поскольку обе оценки оценивают тип личности.

Хотя корреляционное исследование может помочь вам определить взаимосвязь между двумя событиями, чертами характера или поведением, этот метод не учитывает каких-либо причинно-следственных связей между изучаемыми вами переменными. Поэтому многие исследователи могут также использовать причинно-следственные исследования наряду с корреляционными исследованиями, чтобы лучше делать выводы о своей работе.

7.Квазиэксперимент

Квазиэксперимент похож на традиционный эксперимент, однако исследователи не распределяют участников по экспериментальным группам случайным образом. Это поддерживает исследования, в которых психологов может больше интересовать независимая переменная, которая не может быть случайной, например, врожденное качество участников. Например, вы можете использовать квазиэксперимент для изучения участников, у которых есть идентифицируемые черты психического здоровья, поскольку эти черты не являются случайными и, следовательно, не могут случайным образом распределять участников по группам исследования.

8. Натуралистическое наблюдение

Натуралистическое наблюдение — это метод исследования, который психологи применяют для изучения поведения пациентов, когда они находятся в естественной среде обитания. Натуралистическое наблюдение — эффективный метод изучения того, как люди взаимодействуют и ведут себя в привычном окружении, например, делая покупки в розничном магазине, путешествуя на общественном транспорте или выполняя поручения по дому. Этот метод исследования также полезен для того, чтобы делать выводы о группах населения, которые могут привести к будущим исследованиям в поддержку инноваций в психологии, здравоохранении и даже в технологиях, продажах и бизнесе.

9. Структурированное наблюдение

Структурированное наблюдение — это метод наблюдательного исследования, который оценивает поведение человека в более структурированной среде, например, наблюдение за людьми в лабораторных условиях во время добровольных психологических исследований. Психологи могут наблюдать за участниками в структурированной обстановке, чтобы лучше понять конкретное поведение. Во многих клинических и медицинских исследованиях используются методы структурированного наблюдения, чтобы лучше контролировать переменные в экспериментах и ​​обеспечивать более высокую точность при анализе результатов.Например, психологи могут использовать структурированное наблюдение, чтобы понять, как новая поведенческая терапия или лекарство влияет на поведение пациентов, и использовать результаты для изменения или улучшения методов лечения.

10. Нейровизуализация

Нейровизуализация — это технология сканирования человеческого мозга. Инструменты нейровизуализации, такие как компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ), могут позволить психологам-исследователям составить карту сложных функций мозга и охарактеризовать эти функции в соответствии с конкретными нейронными процессами, такими как процесс дегустации еды или переживания эмоций.Благодаря возможности наблюдать за активностью мозга, нейровизуализация может помочь вам лучше понять, как эта деятельность может влиять на мысли, эмоции и поведение.

Связанный: 7 Карьера в нейропсихологии

Советы по проведению эффективного исследования

При проведении психологического исследования обратите внимание на следующие полезные советы:

  • Соблюдайте исследовательскую этику: При проведении психологических исследований важно Важно обеспечить, чтобы команды и участники исследований были осведомлены о процедурах, политике и любых соглашениях о конфиденциальности, касающихся исследования, и понимали их.
  • Примените научный метод: Следование научному методу каждый раз при проведении исследования может помочь вам лучше организовать процессы сбора и анализа данных, что может гарантировать точность ваших результатов.
  • Сообщите о своих выводах: Обмен вашими исследованиями, теориями и результатами анализа с научным сообществом может способствовать сотрудничеству и созданию сетей, а также поможет вам завоевать репутацию и авторитет в своей области.

методов позитивной психологии (руководство) | Помощник терапевта

В области позитивной психологии исследователи пытаются понять, как люди могут вести здоровую, счастливую и полноценную жизнь.Позитивная психология отличается от традиционной психологии, которая в основном сосредоточена на таких проблемах, как психические заболевания и аномалии.

Исследователи позитивной психологии считают, что счастье можно разделить на три различных аспекта, которые можно улучшить. Эти измерения — «приятная жизнь», «осмысленная жизнь» и «хорошая жизнь». Каждый из этих аспектов может способствовать чувству благополучия человека.

Размеры счастья
Приятная жизнь Жизнь, полная положительных эмоций.Получение удовольствия и навыки обучения для создания и поддержания положительных эмоций. Черты приятной жизни часто передаются по наследству.
Хорошая жизнь Позитивное участие в жизненных задачах, таких как воспитание детей или работа, что называется «потоком». Человек с высокой текучестью столкнется с трудностями, но не перегружен. Когда они заняты, им может казаться, что время летит незаметно.
Осмысленная жизнь Использование личных сильных сторон для чего-то большего, чем самого себя.Получение смысла и ценности от жизни. Счастье от осмысленной жизни глубокое, богатое и стойкое.

Человеку не нужно преуспевать во всех трех категориях, чтобы испытать хорошее самочувствие. Например, кто-то может не казаться откровенно счастливым или веселым, но он может испытывать глубокое чувство удовлетворения своей жизнью, потому что у него есть смысл.

Использование позитивной психологии в психотерапии

Изучение того, как люди процветают, находят счастье и процветают, прекрасно сочетается с психотерапией.Позитивная психология меняет взгляд на лечение. Вместо того, чтобы пытаться уменьшить или устранить печаль, она фокусируется на увеличении счастья и благополучия.

Позитивная психология также дает направление работе с клиентами, которые не страдают психическими заболеваниями, но все же хотели бы улучшить свою жизнь.

Традиционная психотерапия направлена ​​на достижение умеренного психического здоровья. С позитивной психологией вы будете работать над достижением процветающего психического состояния.Вместо того, чтобы переходить от -6 до 0 по шкале от депрессии к счастью, вы перейдете от 0 до +6.

Следует отметить, что позитивная психология не заменяет традиционную психотерапию, а является ценным дополнением к лечению.

Методы позитивной психологии

Позитивная психология может быть включена в психотерапию с использованием различных техник. Мы описали несколько из этих техник и создали инструменты, которые вам понадобятся для их выполнения.

Журнал благодарности

Люди склонны уделять больше внимания своему негативному опыту, чем позитивному. Думаю об этом. Если вы получили отрицательную оценку на работе или пропустили важный вопрос на тесте, он будет торчать, как больной палец. Неважно, если 95% отзывов, которые вы получаете, положительные — отрицательные 5% — это то, о чем вы собираетесь думать. Это верно практически во всех аспектах жизни. Одиночный бой с другом будет казаться намного большим, чем сотни положительных взаимодействий, которые были до него.

Дневник благодарности заставит вас взглянуть на положительные и отрицательные переживания. Вместо того, чтобы заканчивать каждый день мыслями о том, что пошло не так, вы потратите несколько минут на размышления о том, что пошло правильно. Кроме того, дневник благодарности научит вас замечать положительные переживания по мере их возникновения и уделять им больше внимания.

    Советы: журнал благодарности
  • Цель дневника благодарности — сосредоточить внимание на хороших вещах, которые в противном случае воспринимались бы как должное.Вы добьетесь этого, сделав несколько заметок о хороших впечатлениях, которые вы испытываете, даже если они кажутся незначительными.
  • Запланируйте, когда вы будете писать в своем дневнике благодарности. Вам не нужно вести дневник каждый день, но делайте это хотя бы раз в неделю. Убедитесь, что вы не забудете, установив повторяющийся будильник на телефоне или оставив напоминание в своем календаре.
  • Записывайте 3-5 вещей, за которые вы благодарны каждый раз, когда ведете дневник. Уделите немного времени объяснению, почему вы благодарны за каждую запись.Для вдохновения попробуйте подумать о том, какой была бы ваша жизнь без того, за что вы благодарны (например, «Если бы у меня не было работы …»).
  • Некоторые идеи, о которых стоит писать, — это люди в вашей жизни, неожиданные или неожиданные события, личные достижения или даже повседневные повседневные удовольствия, такие как хорошая еда или солнечная прогулка.
  • Сделайте дневник благодарности своим приоритетом. Если вы относитесь к этому как к очередной работе, которую нужно завершить и отбросить в сторону, от этого мало пользы.Искренне проводите время, думая о своей жизни и испытывая благодарность.

Благодарственный визит

Положительные отношения — один из лучших предикторов счастья и благополучия. В жизни многих из нас есть люди, которых мы дорожим и ценим, но мы не тратим время на объяснение причин. У некоторых из нас могут быть люди из нашего прошлого, которые положительно повлияли на нашу жизнь, но они понятия не имеют.

Посещения благодарности — прекрасная возможность укрепить наши отношения и сделать чей-то день.В этом упражнении вы определите человека, которому вы благодарны, и расскажете ему, как он повлиял на вашу жизнь.

    Инструкции: Благодарственный визит
  1. Подумайте о ком-то, кто оказал положительное влияние на вашу жизнь, или о ком-то, кто сделал для вас что-то щедрое. Это может быть родитель, друг, профессор, партнер или кто-нибудь еще. Желательно, чтобы это был тот, кого вы можете посетить.
  2. Напишите письмо выбранному вами человеку, рассказав ему, как он повлиял на вашу жизнь к лучшему.Расскажите им, как они помогли вам или почему вы им благодарны.
  3. Если возможно, доставьте письмо лично. Прочтите им письмо, а затем позвольте разговору развиваться органично. Позвольте им сохранить письмо в качестве подарка. Если у вас нет возможности встретиться лично, позвоните другу и прочитайте письмо по телефону, а затем отправьте ему письмо по почте, чтобы он оставил его себе.
  4. Посещение благодарности потребует от вас небольшой работы, но постарайтесь делать это регулярно! Раз в месяц или раз в несколько месяцев — разумная цель.

Проявления доброты

Доброта не только помогает другим, но и повышает ваше счастье. Ключом к использованию добрых поступков в качестве терапевтического вмешательства является целенаправленное превышение вашего обычного уровня доброты. Если вы уже держите двери открытыми для других, удерживание другой двери, вероятно, не сделает вас счастливее.

Некоторые идеи — это покупка чашки кофе для незнакомца, помощь другу в покраске дома, указание маршрута для потерявшегося человека, поездка друга в аэропорт или помощь кому-то с тяжелыми продуктами в машине.Поначалу может быть трудно распознать возможности для добрых поступков, но со временем вы станете лучше.

Попытайтесь достичь точки, когда вы будете совершать три добрых дела каждый день. Мы создали таблицу с идеями добрых дел, чтобы помочь вам найти немного вдохновения.

Развивающийся смысл

Чувство смысла, связанного с прошлым, настоящим и будущим, может помочь улучшить самочувствие. Смысл может быть обнаружен путем создания повествования — или рассказа — о своей жизни.Мы предлагаем выполнить это задание в течение нескольких недель, но при необходимости сроки можно изменить.

    Инструкции: проявление смысла
  1. Напишите историю своего прошлого. Опишите, как вы преодолевали серьезные проблемы, используя свои сильные стороны. Это повествование должно занимать 1-2 страницы. Дайте себе час или два, чтобы написать, подождите несколько дней, а затем вернитесь и просмотрите то, что вы написали. Не стесняйтесь вносить изменения!
  2. Затем напишите о том, кто вы сейчас.Напишите о том, чем ваше настоящее «я» отличается от своего прошлого «я». Включите обсуждение того, как развивались ваши сильные стороны. Эта запись должна быть около 1 страницы, но вы можете продолжить.
  3. Наконец, напишите о своем воображаемом будущем «я». Каким человеком вы надеетесь стать? Как будут расти ваши сильные стороны? Чего бы вы хотели добиться? Наконец, как вы можете достичь этих целей? Эта запись также должна занимать около 1 страницы.
  4. Сохраняйте свои записи и регулярно просматривайте их.Обновляйте свои рассказы по мере роста.

Создай прекрасный день

Выберите день в будущем и спланируйте, как вы можете сделать его как можно ближе к идеальному. Эта деятельность окупится дважды: во время планирования и выполнения.

    Советы: создайте прекрасный день
  • Стремитесь вовлечь других в свой прекрасный день. Это не значит, что вы не можете проводить время в одиночестве, но вы не должны быть одни весь день!
  • Включите в свой план мелкие детали.Хотите с утра съесть рогалики и кофе? Запиши это. Однако не позволяйте вашему дню полностью лишиться спонтанности.
  • Прервите рутину и займитесь чем-нибудь новым. Это не обязательно должно быть дорогое или масштабное производство — просто другое.
  • Когда у вас наконец-то будет ваш прекрасный день, знайте, что он будет не совсем таким, как вы планировали. Принимайте повороты и повороты по мере их появления и наслаждайтесь ими.
  • Используйте внимательность, чтобы ценить свой день. Будьте в данный момент.Оцените ощущение солнечного света, шум волн или запах цветов. Цель состоит в том, чтобы быть счастливым и получать удовольствие, а не отмечать все в контрольном списке прекрасного дня.

Дополнительные ресурсы

Есть бесчисленное множество способов начать практиковать позитивную психологию, которые мы не рассмотрели. Ниже приведены ссылки на еще несколько ресурсов для тех из вас, кто хотел бы продолжить обучение.

5 методов исследования, используемых в психологии

  • Пример использования
  • Эксперимент
  • Наблюдательное исследование
  • Обзор
  • Анализ содержимого

В психологии используется несколько различных методов исследования.Вообще говоря, есть два различных типа: количественный и качественный. Методология количественного исследования предполагает использование числовых данных для описания, прогнозирования результатов и проверки возможных взаимосвязей между переменными.

Качественное исследование исследует использование нечисловых данных, таких как текст, речь, видео и т.п., в попытке понять или интерпретировать различные явления, такие как социальные или индивидуальные восприятия и поведения.

Главный вывод относительно количественных и качественных исследований заключается в следующем: количественные исследования имеют дело с числами, а качественные исследования основываются на описаниях.Оба типа исследований имеют свои сильные и слабые стороны, несмотря на то, что некоторые группы считают, что количественные исследования лучше. В контексте психологии качественные исследования высоко ценятся, потому что количественные меры не могут измерить нюансы и целостность человеческого опыта. Важно отметить, что как количественные, так и качественные методы исследования являются высокотехнологичными и строгими.

Внутри каждой из этих двух широких категорий лежат различные методы, используемые в психологических исследованиях.Хотя этот список не является исчерпывающим, мы разбиваем пять наиболее популярных методологий, используемых в психологических исследованиях.

См. Наш рейтинг 30 лучших программ бакалавриата по психологии в Интернете: небольшие колледжи.

1. Пример использования

Тематическое исследование относится к качественной ветви методологии исследования. Тематические исследования включают глубокое изучение отдельных лиц, групп, сообществ или событий. Они часто сочетают в себе мульти-методологический подход, объединяющий интервью с участниками и ненавязчивые наблюдения.Тематические исследования в области психологии обычно проводятся на конкретных людях. В тематическом исследовании психологии чаще всего собираются важные и основополагающие биографические моменты из прошлого пациента, а также важные события в повседневной жизни человека, которые могут стимулировать неадаптивное поведение и мышление.

Среди известных практиков, занимающихся тематическими исследованиями, есть Зигмунд Фрейд, который широко использовал тематические исследования, чтобы вникнуть в жизнь своих пациентов, чтобы понять, диагностировать и помочь им с их психологическими недугами.

Тематические исследования проводятся путем интервьюирования и наблюдения за поведением пациентов. Исследователь описывает поведение и обсуждает события с точки зрения пациента. Часто интервью неструктурированы, и наблюдения проводятся за человеком, ведущим его или ее повседневную жизнь. Другие источники данных могут включать журналы, заметки, фотографии и т. Д. Затем данные оцениваются, чтобы найти общие темы и интерпретации.

2. Эксперимент

Хотя это представлено как широкий вид исследования, которое может быть составной частью многих методов, этот термин здесь используется для обозначения конкретной процедуры.В науке эксперименты — это часто используемый метод исследования, и его применение связано с определенными принципами. Один из них — наличие контрольной группы. Это человек или группа лиц, которыми не манипулируют.

Другой принцип — это управление переменными. То есть эксперимент должен быть максимально свободен от посторонних данных. Этот фактор позволяет психологам повторить эксперимент, а это одно из требований надежного исследования.

Третий принцип — постоянство измерений.Использование различных стандартов делает воспроизведение невозможным, а результаты ненадежными.

Четвертый задействованный принцип — показать причину и следствие. То есть проделанные в эксперименте манипуляции привели к результатам, и больше ничего не было задействовано. Эксперименты могут контролироваться в лаборатории, как исследования сна, полевые эксперименты, которые позволяют психологу манипулировать субъектом, но не его окружение, или естественные эксперименты, которые не допускают контроля и в основном являются наблюдательными.

Есть три основных типа экспериментов: полевые эксперименты, лабораторные эксперименты и естественные эксперименты.Лабораторные эксперименты проводятся в строго контролируемых условиях и могут проводиться или не проводиться в научной лаборатории. Сильные стороны этой методологии в том, что эти эксперименты легко воспроизвести и позволяют скрупулезно контролировать переменные. Ограничения включают искусственное окружение, которое может вызвать неестественные реакции и потенциальную ошибку исследования.

3. Наблюдательное исследование

Наблюдательное исследование — это качественное исследование, которое может быть выполнено множеством различных способов с использованием неэкспериментальных средств, когда поведение просто систематически наблюдается.Основная цель наблюдательного исследования — выявить переменные, которые могут влиять на поведение людей, групп и социальных структур. Исследование описывается как неэкспериментальное, потому что оно проводится в естественных условиях без каких-либо ограничений. Наблюдательные исследования могут включать смешанные методы, которые могут включать несколько качественных и количественных методов.

Натуралистическое наблюдение — это наблюдение, которое происходит в естественной среде участника. Например, психологи, изучающие психическое здоровье в пенитенциарной системе, будут наблюдать за заключенными в тюрьмах и тюрьмах.В некоторых случаях наблюдение может проводиться без ведома участников. Это известно как замаскированное натуралистическое наблюдение, и считается этичным, если люди остаются анонимными, а наблюдение происходит в публичных контекстах, где не существует ожиданий конфиденциальности.

Когда замаскированное наблюдение за природой невозможно, может оказаться эффективным скрытое наблюдение за природой. Однако это может вызвать явление, известное как реактивность. Реактивность возникает, когда участники знают, что за ними наблюдают, что вызывает изменение в их поведении, которое негативно влияет на данные.Реактивность можно уменьшить или даже устранить с помощью более длительных наблюдений, поскольку люди привыкают к тому, чтобы за ними наблюдали. Это можно увидеть в реалити-шоу, где люди с самого начала демонстрируют «лучшее» поведение, а со временем их поведение становится более «естественным».

Включенное наблюдение отличается от натуралистических методов наблюдения тем, что в процесс вовлечен исследователь. Цели те же, но исследователь участвует в обстановке и с людьми.Обоснование этого метода заключается в том, что некоторые данные невозможно собрать без участия исследователя. Включенное наблюдение также включает замаскированный метод. Например, исследователи-психологи проникли в экстремистские группы, не раскрывая их личности, чтобы изучать людей и собирать данные. Одним из основных преимуществ этой методологии является то, что исследователи находятся в лучшем положении для понимания опыта группы и отдельных лиц. Критика включенного наблюдения заключается в том, что активный исследователь может повлиять на динамику группы и развить предубеждения через формирование отношений с изучаемыми людьми.

4. Обзор

Опросное исследование может быть как количественным, так и качественным, и оно широко используется не только в психологических исследованиях, но и во многих других науках. Респондентам (тем, кто отвечает на вопросы) отправляют опросы, и их просят рассказать о своих действиях, мыслях и чувствах, чтобы измерить, как определенные переменные могут на них повлиять. Одним из наиболее важных аспектов опросного исследования является используемый метод выборки. Большинство исследователей предпочитают большие выборки, которые являются репрезентативными для исследуемой популяции, чтобы получить репрезентативную оценку того, что является точным среди населения.Выборки в психологии часто бывают случайными и большими.

Опросы сильно различаются. Они могут быть длинными или довольно короткими. Их можно проводить по различным каналам связи, например через Интернет, лично, по почте, по телефону и с помощью видеочата. Собранные данные могут использоваться для количественных или качественных измерений, в зависимости от цели исследования и конструкции вопросов. Опросы широко используются в социальных науках. Они уходят своими корнями в документальное подтверждение распространенности социальных проблем, включая бедность и общие экономические условия.

Они широко используются медицинскими работниками, в том числе психологами и специалистами в области общественного здравоохранения, а также учеными для измерения распространенности проблем психического здоровья, таких как тревожность, депрессия, злоупотребление наркотиками и алкоголем. Опросное исследование, как и все другие формы обучения, имеет свои сильные и слабые стороны. Его сильные стороны включают возможность сбора качественных данных и относительно невысокую стоимость. Некоторые из слабых мест — это возможность плохого дизайна вопросов из-за предвзятости и плохой выборки.

5. Анализ содержания

Этот метод исследования включает анализ больших объемов текстовых данных с целью выявления значений и тематической согласованности. Его можно использовать в количественном и качественном контексте. Например, количественные исследователи могут искать определенные слова или фразы и складывать их для окончательного подсчета. Качественный контент-анализ ищет больше смысла текстов через определение тем в данных. Качественный анализ такого рода основан на практике кодирования и категоризации контента, чтобы понять его смысл.Исследователи часто используют метод, известный как внимательное чтение, при котором фразы превращаются в закодированные единицы. Текст читается повторно, пока все тексты не будут закодированы и не будет достигнута точка насыщения данными. Этот процесс является индуктивным анализом, потому что никакая теория не проверяется; скорее данные кодируются, чтобы увидеть, появляется ли теория. Этот процесс известен как традиционный или формирующий анализ.

Направленный анализ аналогичен формативному анализу, но отличается интегрально.Направленный подход в некоторой степени дедуктивен, поскольку исследователь начинает с некоторых теорий или гипотез, которые помогают им создавать единицы кодирования с самого начала исследования. После проведения исследования исследователь ищет эти типы кодов в тексте. Этот метод «сверху вниз», по сути, пропускает данные через фильтр, который представляет собой не что иное, как существующие исследования или теории, используемые в качестве руководства. Все вышеперечисленные методы можно охарактеризовать как тематический контент-анализ в традиционной или направленной форме.

После завершения тематического анализа исследователи проводят итоговый анализ, в котором темы сравниваются в различных текстах. Суммативный анализ может быть выполнен количественно, подсчитывая частоту и общее количество определенных фраз или слов. Исследователи также могут проводить качественный итоговый анализ, во время которого они ищут скрытые значения в тексте, рассматривая конкретные контексты.

Суммативный анализ похож на обоснованную теорию, индуктивный стиль анализа, широко используемый в социальных науках.Обоснованная теория используется для развития теории и была основана более 50 лет назад. Он используется почти исключительно в качественных исследованиях социальных наук, включая психологию. Обоснованная теория носит дедуктивный характер и, таким образом, пытается установить теории или гипотезы путем сбора и анализа данных.

Как правило, исследование обоснованной теории представляет собой очень сложный и глубокий процесс, в ходе которого ведущие исследователи анализируют соответствующую литературу и ранее собранные данные для информирования и, возможно, формирования своих текущих исследований.На этом этапе сбора данных исследователь может открыть для себя уникальные перспективы из предыдущей литературы и данных.

Обоснованная теория также имеет место на этапе анализа данных. Он включает критический анализ реакции субъектов при установлении кодексов и тем. Часто это делается как обзор ответов на вопросы опросов, интервью и т. Д. Этот процесс следует за определенными этапами, включая кодирование, концепции, категории и теорию.

Кодирование
Кодирование требует высокого уровня утомительности и позволяет разбить текст на категории и подкатегории.Это выполняется построчным анализом, в котором названы концепции и категории, и процесс повторяется в так называемом открытом коде. Кодирование необходимо, поскольку оно позволяет собирать основные моменты данных.

Концептуализация
После того, как коды установлены, исследователь разбивает похожие коды на группы.

Категории
Концепции, выработанные в процессе открытого кодирования, затем широко группируются для создания новой теории, которая возникла.В частности, категории построены вокруг центральной категории, которая связывает вместе другие концепции.

Теория
Хотя теоретизирование происходит на всех этих этапах, последний этап включает в себя сбор конкретных категорий, которые приводят к развитию теории.

Последние мысли о методах психологических исследований

Приведенные выше методы дают краткий обзор пяти основных методов исследования психологии. Хотя на самом деле они гораздо более детализированы по размеру и охвату, этот обзор подчеркивает податливый характер психологических исследований и строгость, присущую исследованиям в области социальных наук.Есть несколько других методов, производных от пяти вышеупомянутых методов, и есть другие методологии, которые здесь не перечислены.

Этот тип исследований проводится на всех уровнях академических кругов и в других учреждениях, как магистерские, так и докторские. студенты учатся, чтобы стать опытными исследователями, готовясь к карьере ученых, исследователей и т.п.

Как и все исследования, у этих методологий есть свои сильные и слабые стороны. Однако со временем они доказали свою строгость и надежность и привели к существенным открытиям в области психологии.Несмотря на различия, сильные и слабые стороны, все эти методы предназначены для продвижения дисциплины психологии в попытке понять функции человеческого разума и то, как они влияют на человеческое поведение в конкретных контекстах и ​​обстоятельствах.

Связанный:

5 вариантов карьеры со степенью бакалавра психологии
5 профессий в области социологии, которые вы можете чувствовать себя хорошо Около
10 лучших специальностей для нерешительных студентов

Персонал БДП
Май 2021 г.

На этом мы завершаем нашу статью о пяти методах исследования, используемых в психологии.

границ | Использование методов исследования в психологических исследованиях: систематизированный обзор

Введение

Психология — это постоянно растущая и популярная область (Gough, Lyons, 2016; Clay, 2017). В связи с этим ростом и необходимостью научно обоснованных исследований для принятия решений в отношении здоровья (Perestelo-Pérez, 2013), использование исследовательских методов в широкой области психологии является важным направлением исследования (Stangor, 2011; Aanstoos, 2014). ). Поэтому методы исследования рассматриваются как важные инструменты, используемые исследователями для сбора данных (Nieuwenhuis, 2016), и включают в себя следующие: количественный, качественный, смешанный метод и мульти-метод (Maree, 2016).Кроме того, исследователи также используют различные типы обзоров литературы для решения исследовательских вопросов (Grant and Booth, 2009). Согласно литературным данным, какой метод исследования используется и почему используется определенный метод исследования, является сложным, поскольку это зависит от различных факторов, которые могут включать парадигму (O’Neil and Koekemoer, 2016), исследовательский вопрос (Grix, 2002) или навыки и экспозиция исследователя (Nind et al., 2015). Также трудно понять, как используются эти методы исследования, поскольку методы исследования часто изображаются как имеющие фиксированные границы, которые постоянно пересекаются в исследованиях (Johnson et al., 2001; Санделовский, 2011). Примеры такого пересечения включают добавление количественных аспектов к качественным исследованиям (Sandelowski et al., 2009) или заявление о том, что в исследовании использовался дизайн смешанных методов, но исследование не имело каких-либо характеристик этого дизайна (Truscott et al., 2010).

Неправильное использование методов исследования влияет на то, как студенты и исследователи улучшают и используют свои исследовательские навыки (Scott Jones, Goldring, 2015), как разрабатываются теории (Ngulube, 2013), и на достоверность результатов исследований (Levitt et al., 2017). Это, в свою очередь, может нанести ущерб области (Nind et al., 2015), публикациям в журналах (Ketchen et al., 2008; Ezeh et al., 2010) и попыткам решения общественных социальных проблем с помощью психологических исследований (Dweck , 2017). Это особенно важно с учетом хорошо известного кризиса репликации, с которым столкнулась отрасль (Earp and Trafimow, 2015; Hengartner, 2018).

Из-за отсутствия ясности в использовании методов и потенциального воздействия неумелого использования методов исследования, цель этого исследования состояла в том, чтобы изучить использование методов исследования в области психологии посредством обзора журнальных публикаций.Чайчанасакул и др. (2011) определяют рецензирование статей как возможность изучить развитие, рост и прогресс области исследования и общее качество журнала. Такие исследования, как Lee et al. (1999), а также Bluhm et al. (2011) обзор качественных методов попытался синтезировать использование методов исследования и указал на рост качественных исследований в американских и европейских журналах. Исследования также были сосредоточены на использовании исследовательских методов в определенных суб-дисциплинах психологии, например, в области производственной и организационной психологии. Кутзи и Ван Зил (2014) обнаружили, что публикации в Южной Африке, как правило, состоят из перекрестных количественных исследований. методы с недостаточно представленными продольными исследованиями.В аналогичном исследовании O’Neil и Koekemoer (2016) было обнаружено, что качественные исследования составляют 21% статей, опубликованных с 1995 по 2015 год. Сообщается, что популярность других методов психологии здоровья, таких как исследование смешанных методов, также растет (O’Cathain, 2009).

Однако широкий обзор использования методов исследования в области психологии в целом недоступен в литературе. Поэтому наше исследование было сосредоточено на том, чтобы ответить на вопрос, какие методы исследования используются, как эти методы используются и для каких тем на практике (т.е., журнальные публикации), чтобы дать общее представление о методе, используемом в публикации по психологии. Мы синтезировали собранные данные в следующий формат: тема исследования [области научного дискурса в области или текущие потребности населения (Биттерманн и Фишер, 2018)], метод [инструменты для сбора данных (Nieuwenhuis, 2016 )], выборка [элементы, выбранные из популяции для участия в исследовании (Ritchie et al., 2009)], сбор данных [методы и стратегия исследования (Maree, 2016)] и анализ данных [обнаружение информации путем изучения массивов данных (Ктепи, 2016)].Был проведен систематизированный обзор последних статей (с 2013 по 2017 год), собранных из пяти разных журналов в области психологических исследований.

Методы

Дизайн

Грант и Бут (2009) описывают систематизированные обзоры как обзор выбора для аспирантуры, который используется с использованием некоторых элементов систематического обзора и редко более одной или двух баз данных для каталогизации исследований после всестороннего литературного поиска. Аспекты, использованные в этом систематизированном обзоре, которые аналогичны аспектам систематического обзора, включают полный поиск в выбранной базе данных и данные, представленные в табличной форме (Grant and Booth, 2009).

Выборка

Размеры выборок и сроки варьируются в систематизированных обзорах (см. Lowe and Moore, 2014; Pericall and Taylor, 2014; Barr-Walker, 2017). В связи с отсутствием четких параметров, указанных в литературе (см. Grant and Booth, 2009), размер выборки для данного исследования определялся целью выборки (Strydom, 2011), а также временными и финансовыми ограничениями (Maree and Pietersen, 2016). Таким образом, в это исследование была включена не вероятностная целенаправленная выборка (Ritchie et al., 2009) из пяти ведущих психологических журналов с 2013 по 2017 год.Пер Ли (2015) Американская психологическая ассоциация (APA) рекомендует использовать самые современные источники для сбора данных с учетом контекста исследования. Поскольку это исследование было сосредоточено на самых последних тенденциях в методах исследования, используемых в широкой области психологии, установленные временные рамки были сочтены подходящими.

Психологические журналы были включены только в том случае, если они входили в пятерку ведущих английских журналов в области разной психологии Scimago Journal и Country Rank (Scimago Journal & Country Rank, 2017).Scimago Journal и Country Rank предоставляют ежегодно обновляемый список общедоступных журналов и показателей для конкретных стран, полученных из базы данных Scopus ® (Scopus, 2017b) с помощью индикатора Scimago Journal Rank (SJR), разработанного Scimago на основе алгоритма. Google PageRank ™ (журнал Scimago и рейтинг страны, 2017 г.). Scopus — крупнейшая глобальная база данных рефератов и цитат из рецензируемых журналов (Scopus, 2017a). Причины разработки Scimago Journal и Country Rank list заключались в том, чтобы позволить исследователям оценивать научные области, сравнивать рейтинги стран, а также сравнивать и анализировать журналы (Scimago Journal & Country Rank, 2017), что поддерживало цель этого исследования.Кроме того, цели журналов должны были сосредоточиться на темах психологии в целом, без предпочтения конкретных методов исследования и иметь полнотекстовый доступ к статьям.

Следующий список пяти ведущих журналов в 2018 году подпадал под вышеупомянутые критерии включения (1) Австралийский журнал психологии, (2) Британский журнал психологии, (3) Европейский журнал психологии, (4) Международный журнал психологии и, наконец, (5) Журнал прикладной и междисциплинарной психологии.

Журналы были исключены из этого систематизированного обзора, если не было доступно полнотекстовых версий их статей, если журналы явно указали предпочтение публикации определенных методов исследования или если журнал публиковал статьи только по определенной дисциплине психологических исследований (например, производственная психология, клиническая психология и др.).

Процедура

Исследователи следовали процедуре (см. Рис. 1), адаптированной на основе процедуры Ferreira et al. (2016) за систематизированные обзоры.Сбор и категоризация данных начались 4 декабря 2017 г. и продолжались до 30 июня 2019 г. Все данные систематически собирались и кодировались вручную (Grant and Booth, 2009) с независимым лицом, действующим в качестве со-кодировщика. Коды интересов включали тему исследования, используемый метод, используемый дизайн, метод выборки и методологию (метод, используемый для сбора и анализа данных). Эти коды были получены из формулировок каждой статьи. Темы были созданы на основе производных кодов и проверены кодировщиком.Наконец, эти темы были занесены в таблицу в соответствии с планом систематизированного обзора.

Рисунок 1 . Систематизированная процедура проверки.

Строгость

По данным Johnston et al. (2019), «Отбор, отбор и извлечение данных / анализ данных» (стр. 7) специально адаптированы к цели обзора. Следовательно, о шагах, предпринимаемых при систематическом обзоре, необходимо сообщать всеобъемлющим и прозрачным образом. Выбранный систематизированный дизайн соответствовал строгости, ожидаемой от систематических обзоров, в отношении полного поиска и данных, представленных в табличной форме (Grant and Booth, 2009).Поэтому строгое применение систематического обзора обсуждается в связи с этими двумя элементами.

Во-первых, чтобы обеспечить всесторонний поиск, это исследование способствовало прозрачности обзора, следуя четкому протоколу, описанному для каждого этапа обзора перед сбором данных (Johnston et al., 2019). Этот протокол был аналогичен протоколу Ferreira et al. (2016) и одобрено тремя исследовательскими комитетами / заинтересованными сторонами и исследователями (Johnston et al., 2019). Критерии приемлемости для включения статьи основывались на вопросе исследования и были четко сформулированы, а процесс включения записывался в электронную таблицу для создания доказательной базы (Bandara et al., 2015; Johnston et al., 2019). Таблицы Microsoft Excel являются популярным инструментом для обзорных исследований и могут повысить строгость процесса обзора (Bandara et al., 2015). Отбор подходящих статей для включения является неотъемлемой частью процесса систематического обзора (Johnston et al., 2019). Этот шаг был применен к двум аспектам данного исследования: выбору подходящих журналов и статей для включения. Подходящие журналы были выбраны первым автором и рецензированы вторым и третьим авторами.Первоначально были включены все статьи из выбранных журналов. Затем, путем исключения, были исключены те, которые не имеют отношения к цели исследования, то есть статьи интервью или дискуссии и т. Д., Были исключены.

Чтобы обеспечить тщательное извлечение данных, данные были сначала извлечены одним рецензентом, а независимое лицо проверило результаты на полноту и точность (Johnston et al., 2019). Вопрос исследования послужил руководством для эффективного и организованного извлечения данных (Johnston et al., 2019). Данные были классифицированы в соответствии с интересующими кодами, а также идентификаторами статей для контрольных журналов, такими как авторы, название и цели статей.Категоризованные данные были основаны на цели обзора (Johnston et al., 2019) и обобщены в табличной форме по используемым методам, как эти методы использовались и по каким темам в области психологии.

Результаты

В результате первоначального поиска было найдено в общей сложности 1145 статей из 5 идентифицированных журналов. Критерии включения и исключения привели к окончательной выборке из 999 статей (рис. 2). Статьи были закодированы в 84 кода, из которых было получено 10 тем (Таблица 1).

Рисунок 2 . Частота статей в журнале.

Таблица 1 . Коды, используемые для формирования тем (тем исследования).

Эти 10 тем представляют раздел тема нашего исследовательского вопроса (рис. 3). Было обнаружено, что все эти темы, за исключением последней, психологической практики , совпадают с областями исследований в психологии, определенными Weiten (2010). Эти области исследований были выбраны для представления производных кодов, поскольку они давали широкие определения, позволяющие четко и кратко классифицировать огромный объем данных.Коды статей были отнесены к определенным темам / темам, если они соответствовали определениям областей исследования, созданным Weiten (2010). Важно отметить, что эти области исследований не относятся к конкретным дисциплинам психологии, например к промышленной психологии; но в более широкие области, которые могут охватывать второстепенные интересы этих дисциплин.

Рисунок 3 . Частота темы (международная выборка).

В случае психологии развития исследователи проводят исследования человеческого развития от детства до старости. Социальная психология включает исследование поведения, определяемого социальными факторами. Исследователи в области педагогической психологии изучают, как люди учатся и как их научить. Психология здоровья направлена ​​на определение влияния психологических факторов на физиологическое здоровье. Психологическая психология , с другой стороны, изучает влияние физиологических аспектов на поведение. Экспериментальная психология — не единственная тема, в которой используются экспериментальные исследования и основное внимание уделяется традиционным основным темам психологии (например, ощущениям). Когнитивная психология изучает высшие психические процессы. Психометрия занимается измерением способностей или поведения. Личность Исследование направлено на оценку и описание последовательности человеческого поведения (Weiten, 2010). Последняя тема психологической практики относится к опыту, методам и вмешательствам, используемым практиками, исследователями и академическими кругами в области психологии.

Статьи по этим темам были далее подразделены на методологии: метод, выборка, дизайн, сбор данных и анализ данных.Классификация была основана на информации, изложенной в статьях, а не на предположениях исследователей. Данные были объединены в два набора результатов, представленных в этой статье. Первый набор адресован цели данного исследования с точки зрения выявленных тем. Второй набор результатов представляет собой общий обзор результатов с точки зрения использованной методологии. Второй набор результатов обсуждается в этой статье, а первый представлен в виде таблицы. Таким образом, обсуждение дает широкий обзор методов, используемых в психологии (по всем темам), а формат таблицы дает читателям более глубокое понимание методов, используемых в отдельных выявленных темах.Мы считаем, что представление данных с обеих сторон позволяет читателям получить широкое представление о результатах. Из-за большого количества информации, из которой мы получили наши результаты, мы, следуя Cichocka и Jost (2014), упростили наши результаты. Обращаем ваше внимание, что цифры, указанные в таблице, с точки зрения методологии отличаются от общего количества статей. В некоторых статьях в своих исследованиях использовалось более одного метода / методики выборки / дизайна / метода сбора данных / анализа данных.

Ниже приведены результаты для , какие методы используются, как используются эти методы и к каким темам психологии они применяются к .Проценты указаны с точностью до второго знака после запятой, чтобы выделить небольшие различия в применении методологии.

Во-первых, что касается используемых методов исследования , наши результаты показывают, что исследователи с большей вероятностью будут использовать количественные методы исследования (90,22%) по сравнению со всеми другими методами исследования. Качественное исследование было вторым наиболее распространенным методом исследования, но оно составляло лишь около 4,79% от общего использования метода. Обзоров было почти столько же, сколько и качественных исследований (3.91%), как третий по популярности метод. Исследования с использованием смешанных методов (0,98%) проводились по большинству тем, тогда как исследования с использованием нескольких методов были указаны только в одном исследовании и составили 0,10% от всех идентифицированных методов. Конкретное использование каждого метода в указанных темах показано в Таблице 2 и на Рисунке 4.

Таблица 2 . Методы исследования в психологии.

Рисунок 4 . Частота метода исследования по темам.

Во-вторых, в случае , как используются эти методы исследования , наше исследование показало следующее.

Выборка −78,34% исследований в собранных статьях не определяли метод выборки. Из оставшихся исследований было выделено 13 типов методов отбора проб. Эти методы выборки включали широкую категоризацию выборки, например, как вероятностную или не вероятностную выборку. Наиболее часто применялись методы общей удобной выборки (10,34%), за которой следовали случайная выборка (3,51%), выборка снежным комом (2,73%), а также целенаправленная (1,37%) и кластерная выборка (1.27%). Остальные методы отбора проб применялись в более ограниченном масштабе (0–1,0%). См. Таблицу 3 и Рисунок 5 для получения информации о методах выборки, используемых по каждой теме.

Таблица 3 . Использование выборки в области психологии.

Рисунок 5 . Частота использования метода выборки в темах.

Дизайны были отнесены к категории на основе их статей. Поэтому важно отметить, что в случае количественных исследований неэкспериментальные планы (25.55%) часто указывались из-за отсутствия экспериментов и любых других указаний на дизайн, что, по мнению Лахера (2016), является разумной категоризацией. Таким образом, неэкспериментальные планы следует сравнивать с экспериментальными планами только при описании данных, поскольку они могут включать использование корреляционных / поперечных планов, о которых авторы открыто не заявили. По остальным методам исследования «не указано» (7,12%) было присвоено статьям без указания типов дизайна.

Из 36 выявленных дизайнов наиболее популярными были поперечные (23,17%) и экспериментальные (25,64%), что совпало с большим количеством количественных исследований. Лонгитюдные исследования (3,80%), третий по популярности дизайн, использовались как в количественных, так и в качественных исследованиях. Качественные дизайны состояли из этнографии (0,38%), интерпретативных феноменологических дизайнов / феноменологии (0,28%), а также нарративных дизайнов (0,28%). Исследования, в которых использовался этот метод обзора, в основном относились к категории «не указано», при этом наиболее часто упоминаемые схемы обзора — это систематические обзоры (0.57%). В нескольких исследованиях со смешанными методами использовались исследовательские, пояснительные (0,09%) и параллельные (0,19%) планы, при этом некоторые исследования относились к отдельным планам для качественных и количественных методов. В одном исследовании, которое идентифицировало себя как исследование с использованием нескольких методов, использовался лонгитюдный дизайн. Пожалуйста, посмотрите, как эти конструкции использовались в каждой конкретной теме в Таблице 4, Рисунке 6.

Таблица 4 . Использование дизайна в области психологии.

Рисунок 6 .Частота оформления в темах.

Сбор и анализ данных — сбор данных включал 30 методов, из которых наиболее часто использовались анкеты (57,84%). Экспериментальная задача (16,56%) была вторым наиболее предпочтительным методом сбора, который включал установленные или уникальные задачи, разработанные исследователями. Тесты на познавательные способности (6,84%) также регулярно использовались вместе с различными формами интервьюирования (7,66%). Таблица 5 и Рисунок 7 представляют использование сбора данных по различным темам.Анализ данных состоял из 3 857 случаев анализа данных, разделенных на ± 188 различных методов анализа данных, показанных в Таблице 6 и на Рисунках 1–7. Описательная статистика использовалась наиболее часто (23,49%) наряду с корреляционным анализом (17,19%). При использовании качественного метода исследователи обычно использовали тематический анализ (0,52%) или различные формы анализа, которые привели к кодированию и созданию тем. В обзорных исследованиях представлено несколько методов анализа данных, при этом в большинстве исследований их результаты классифицируются.В исследованиях с использованием смешанных методов и нескольких методов использовались методы анализа, определенные для включенных качественных и количественных исследований.

Таблица 5 . Сбор данных в области психологии.

Рисунок 7 . Частота сбора данных по темам.

Таблица 6 . Анализ данных в области психологии.

Результаты изучения тем в психологии можно увидеть в таблицах, как было указано ранее в этой статье.Примечательно, что из 10 тем на социальную психологию приходится 43,54% исследований, а когнитивная психология занимает второе место по популярности с 16,92% исследований. Остальные темы встречаются только в 4,0–7,0% рассмотренных статей. Список включенных 999 статей доступен в разделе «Просмотр статей» на следующем веб-сайте: https://methodgarden.xtrapolate.io/. Этот веб-сайт был создан Scholtz et al. (2019), чтобы наглядно представить структуру исследования, основанную на результатах этой статьи.

Обсуждение

В этом систематизированном обзоре были разбиты по категориям полные статьи из пяти международных журналов за 5 лет, чтобы дать представление об использовании исследовательских методов в области психологии. Результаты показали, какие методы используются, как эти методы используются и для каких тем (почему) во включенной выборке статей. Результаты следует рассматривать как обеспечивающие понимание использования метода и ни в коем случае не полное представление вышеупомянутой цели из-за ограниченной выборки.Насколько нам известно, это первое исследование, посвященное данной теме таким образом. Наше обсуждение пытается продвинуть продуктивный путь вперед с точки зрения ключевых результатов использования методов в психологии, особенно в области академических кругов (Holloway, 2008).

Что касается использованных методов, наши данные остались верными литературным, выявив только общие методы исследования (Grant and Booth, 2009; Maree, 2016), которые различались по степени их использования. Количественное исследование оказалось наиболее популярным методом, о чем свидетельствует литература (Breen and Darlaston-Jones, 2010; Counsell and Harlow, 2017) и предыдущие исследования в конкретных областях психологии (см. Coetzee and Van Zyl, 2014).Его долгая история как первого исследовательского метода (Leech et al., 2007) в области психологии, а также текущее применение исследователями математических подходов в своих исследованиях (Toomela, 2010) могут способствовать его популярности сегодня. Как бы то ни было, наши результаты показывают, что, несмотря на рост качественных исследований (Demuth, 2015; Smith and McGannon, 2018), количественные исследования остаются первым выбором для публикации статей в этих журналах. Несмотря на включенные журналы, указывающие на открытость к статьям, в которых применяются любые методы исследования.Этот вывод может быть связан с тем, что качественные исследования все еще рассматриваются как новый метод (Burman and Whelan, 2011), или что стандарты рецензентов более высоки для качественных исследований (Bluhm et al., 2011). Приветствуются дальнейшие исследования возможной предвзятости в публикации методов исследования, кроме того, дальнейшее исследование заявленного роста качественных исследований с другой выборкой также может дать другие результаты.

Было установлено, что обзорные исследования

превосходят исследования с использованием нескольких и смешанных методов.В связи с этим Грант и Бут (2009) заявляют, что повышение осведомленности, количество обращений в журналы, а также эффективность привлечения средств на исследования способствуют популярности обзоров. Низкая частота исследований смешанных методов противоречит распространенному в литературе мнению о том, что это третий наиболее часто используемый метод исследования (Tashakkori and Teddlie’s, 2003). Его низкая встречаемость в этой выборке может быть связана с противоположными взглядами на методы смешивания (Gunasekare, 2015) или тем, что авторы предпочитают публикации в журналах по смешанным методам при использовании этого метода, или его относительной новизной (Иванкова и др., 2016). Несмотря на невысокую распространенность, применение дизайна смешанных методов в статьях было методологически ясным во всех случаях, чего нельзя было сказать о других методах исследования.

Кроме того, в значительном количестве исследований использовалась комбинация методологий, которые не являются смешанными или мульти-методическими исследованиями. Воспринимаемые фиксированные границы, согласно литературе, часто откладываются, что подтверждается этим результатом, чтобы исследовать цель исследования, которое могло бы создать новый и полезный способ понимания мира (Gunasekare, 2015).Согласно Toomela (2010), это не является чем-то необычным и может рассматриваться как форма «структурной системной науки», как, например, в случае качественной методологии (наблюдения), применяемой в количественных исследованиях (экспериментальный план). Основываясь на этом результате, рекомендуется дальнейшее исследование этого явления, а также его последствий для таких исследовательских методов, как множественные и смешанные методы.

Было сложно понять, как применялись эти методы исследования. Что касается выборки, то в большинстве исследований — независимо от метода — упоминалась некоторая форма критериев включения и исключения, но не упоминался конкретный метод выборки.Этот результат, наряду с тем фактом, что выборки часто состояли из студентов из собственных академических институтов исследователей, может способствовать литературе и дебатам среди ученых (Peterson and Merunka, 2014; Laher, 2016). Удобные образцы и студенты в качестве участников особенно поднимают вопросы об обобщаемости и применимости результатов (Peterson and Merunka, 2014). Это связано с тем, что внимание к отбору образцов важно, поскольку несоответствующий отбор может подорвать легитимность интерпретаций (Onwuegbuzie and Collins, 2017).Дальнейшее исследование возможных последствий этого популярного использования удобных выборок в области психологии, а также причин такого использования может дать интересную информацию, и это исследование обнадеживает.

Кроме того, как указано в Таблице 6, в статьях редко сообщается об используемых исследованиях, что подчеркивает насущный аспект отсутствия строгости во включенной выборке. Строгость в отношении применяемого эмпирического метода необходима для продвижения психологии как науки (Американская психологическая ассоциация, 2020).Следует поставить под сомнение исключение частей исследовательского процесса в публикации, когда они могли быть использованы для информирования об исследовательских навыках других, и следует учитывать влияние на процесс воспроизведения результатов. Публикации часто отклоняются из-за отсутствия строгости в применяемых методах и конструкциях (Fonseca, 2013; Laher, 2016), что требует большей ясности и знаний о применении методов. Репликация является важной частью любой области научных исследований и требует «полной артикуляции» используемых методов исследования (Drotar, 2010, p.804). Отсутствие подробного описания можно объяснить требованиями некоторых журналов сообщать только об определенных аспектах исследовательского процесса, особенно в отношении прикладного дизайна (Laher, 20). Тем не менее, такие аспекты наименования, как выборка и дизайн, являются обязательным требованием в соответствии со Стандартами отчетности журнальных статей APA (JARS-Quant) (Appelbaum et al., 2018). Имея очень мало информации о том, как проводилось исследование, авторы теряют ценную возможность повысить достоверность исследования, обогатить знания других и внести свой вклад в развитие психологии и методологии в целом.В случае этого исследования мы также ограничили наши результаты только зарегистрированными образцами и дизайнами, что указывало на предпочтение определенных дизайнов, таких как поперечные дизайны для количественных исследований.

Сбор и анализ данных по большей части четко изложены. Ключевым результатом стало универсальное использование анкет. Исследователи будут применять анкету по-разному, например, в анкетных интервью, онлайн-опросах и письменных анкетах по большинству исследовательских методов.Это может выявить тенденцию для будущих исследований.

Что касается тем, для которых использовались эти методы, наше исследование обнаружило новую область под названием «психологическая практика». Этот результат может свидетельствовать о растущем сознании исследователей как части исследовательского процесса (Denzin and Lincoln, 2003), психологической практики и генерации знаний. Самой популярной из этих тем была социальная психология, которая широко освещается в журналах и обучающимися обществами как свидетельство институциональной поддержки и богатства социальной психологии в области психологии (Chryssochoou, 2015).Взгляд APA на тенденции в психологии 2018 года также указывает на возросшее внимание психологии к тому, как социальные детерминанты влияют на здоровье людей (Deangelis, 2017).

Это исследование не было без ограничений, и следует принять во внимание следующее. Во-первых, в этом исследовании использовалась выборка из пяти конкретных журналов для решения цели исследования, несмотря на общие цели журнала (как указано на веб-сайтах журналов), это включение означает предвзятость в отношении методов исследования, опубликованных только в этих конкретных журналах, и ограниченную возможность обобщения. .Более широкая выборка журналов за другой период времени или один журнал за более длительный период времени могут дать разные результаты. Второе ограничение — это использование таблиц Excel и электронной системы для регистрации статей, что было ручным процессом и, следовательно, оставляло место для ошибок (Bandara et al., 2015). Чтобы решить эту потенциальную проблему, было выполнено совместное кодирование, чтобы уменьшить ошибку. Наконец, в этой статье данные классифицированы на основе информации, представленной в образце статьи; не было никакой интерпретации того, какая методология могла быть применена или соответствовали ли заявленные методы критериям для используемых методов.Таким образом, большое количество статей, в которых четко не указан метод или план исследования, может повлиять на результаты этого обзора. Однако это само по себе тоже было примечательным результатом. В будущих исследованиях можно было бы проанализировать методы исследования более широкой выборки журналов с помощью инструмента интерпретирующего обзора, который повысит точность. Кроме того, авторы также рекомендуют в будущем использовать систематизированные схемы обзора как способ продвижения краткой процедуры применения этой схемы.

Заключение

Наше исследование представило использование методов исследования для опубликованных статей в области психологии, а также рекомендации для будущих исследований, основанных на этих результатах.Понимание сложных вопросов, выявленных в литературе, относительно того, какие методы используются, как эти методы используются и для каких тем (почему) было получено. В этой выборке предпочтение отдавалось количественным методам, использовалась удобная выборка и отсутствовал строгий учет остальных методологий. Все методологии, которые были четко указаны в выборке, были сведены в таблицу, чтобы исследователи могли лучше понять общее использование методов, а не только наиболее часто используемые методы. Отсутствие строгого описания методов исследования в статьях было подробно представлено на каждом этапе исследовательского процесса и может иметь жизненно важное значение для преодоления текущего кризиса репликации в области психологии.Рекомендации для будущих исследований были направлены на то, чтобы мотивировать исследования практического значения результатов для психологии, например, предвзятость публикации и использование удобных выборок.

Заявление об этике

Это исследование было одобрено Комитетом по этике медицинских исследований Северо-Западного университета: NWU-00115-17-S1.

Авторские взносы

Все перечисленные авторы внесли существенный, прямой и интеллектуальный вклад в работу и одобрили ее к публикации.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Список литературы

Аппельбаум, М., Купер, Х., Клайн, Р. Б., Мэйо-Уилсон, Э., Незу, А. М., и Рао, С. М. (2018). Стандарты публикации статей в журналах для количественных исследований в области психологии: отчет целевой группы Совета по публикациям и коммуникациям APA. Am. Psychol. 73: 3. DOI: 10.1037 / amp0000191

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бандара, В., Фуртмюллер, Э., Горбачева, Э., Мискон, С., Бикхуйзен, Дж. (2015). Достижение строгости в обзорах литературы: выводы из качественного анализа данных и инструментальной поддержки. Commun. Жопа. Сообщить. Syst. 37, 154–204. DOI: 10.17705 / 1CAIS.03708

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Биттерманн А., Фишер А.(2018). Как определить горячие темы в психологии с помощью тематического моделирования. Z. Psychol. 226, 3–13. DOI: 10.1027 / 2151-2604 / a000318

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Блум, Д. Дж., Харман, В., Ли, Т. В., и Митчелл, Т. Р. (2011). Качественные исследования в менеджменте: десятилетие прогресса. J. Manage. Stud. 48, 1866–1891. DOI: 10.1111 / j.1467-6486.2010.00972.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Брин, Л. Дж., И Дарластон-Джонс, Д.(2010). Выходя за рамки постоянного доминирования позитивизма в психологических исследованиях: последствия для психологии в Австралии. Aust. Psychol. 45, 67–76. DOI: 10.1080 / 000500607481

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Берман Э. и Уилан П. (2011). Проблемы качественных исследований . Maidenhead: Open University Press / McGraw Hill.

Google Scholar

Чайчанасакул, А., Хе, Ю., Чен, Х., Аллен, Г. Э. К., Хайраллах, Т.С., и Рамос, К. (2011). Журнал развития карьеры: анализ содержания за 36 лет (1972–2007). J. Карьера. Dev. 38, 440–455. DOI: 10.1177 / 0894845310380223

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Chryssochoou, X. (2015). Социальная психология. Inter. Энцикл. Soc. Behav. Sci. 22, 532–537. DOI: 10.1016 / B978-0-08-097086-8.24095-6

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Cichocka, A., Jost, J. T. (2014).Без иллюзий? Изучение процессов обоснования системы в капиталистических и посткоммунистических обществах. Inter. J. Psychol. 49, 6–29. DOI: 10.1002 / ijop.12011

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кутзи, М., и Ван Зил, Л. Э. (2014). Обзор научных публикаций за десятилетие (2004–2013 гг.) В Южноафриканском журнале промышленной психологии. SA. Дж. Психол . 40, 1–16. DOI: 10.4102 / sajip.v40i1.1227

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Советник, А., и Харлоу, Л. (2017). Практика освещения и использование количественных методов в статьях канадских журналов по психологии. банка. Psychol. 58, 140–147. DOI: 10,1037 / cap0000074

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дензин, Н. К., Линкольн, Ю. (2003). Пейзаж качественных исследований: теории и проблемы , 2-е изд. Лондон: Мудрец.

Google Scholar

Эзех, А. К., Изугбара, К. О., Кабиру, К. В., Фонн, С., Кан, К., Мандерсон, Л. и др. (2010). Создание потенциала для исследований в области общественного здравоохранения и здоровья населения в Африке: модель консорциума по продвинутой исследовательской подготовке в Африке (CARTA). Glob. Health Action 3: 5693. DOI: 10.3402 / gha.v3i0.5693

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Феррейра А. Л., Бесса М. М. М., Дрезетт Дж. И Де Абреу Л. К. (2016). Качество жизни женщины-носительницы эндометриоза: систематизированный обзор. Репродукция. Клим. 31, 48–54. DOI: 10.1016 / j.recli.2015.12.002

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гоф Б. и Лайонс А. (2016). Будущее качественных исследований в психологии: акцентирование положительного. Integr. Psychol. Behav. Sci. 50, 234–243. DOI: 10.1007 / s12124-015-9320-8

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Грант, М. Дж., И Бут, А. (2009). Типология обзоров: анализ 14 типов обзоров и связанных методологий. Информация о здоровье. Libr. J. 26, 91–108. DOI: 10.1111 / j.1471-1842.2009.00848.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Грикс, Дж. (2002). Знакомство студентов с общей терминологией социальных исследований. Политика 22, 175–186. DOI: 10.1111 / 1467-9256.00173

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хенгартнер М. П. (2018). Повышение осведомленности о кризисе репликации в клинической психологии путем сосредоточения внимания на несоответствиях в психотерапии. Исследования: насколько мы можем полагаться на опубликованные результаты испытаний эффективности? Фронт.Psychol. 9: 256. DOI: 10.3389 / fpsyg.2018.00256

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Холлоуэй, W. (2008). По-другому заниматься интеллектуальным несогласием. Психоанал. Культ. Soc. 13, 385–396. DOI: 10,1057 / шт. 2008,29

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Иванкова, Н. В., Кресвелл, Дж. У., и Плано Кларк, В. Л. (2016). «Основы и подходы к исследованиям смешанными методами», в Первые шаги в исследованиях , 2-е изд.К. Мари (Претория: издательство Van Schaick), 306–335.

Джонстон А., Келли С. Э., Шей С. С., Скидмор Б. и Уэллс Г. А. (2019). Систематические обзоры руководств по клинической практике: методическое руководство. J. Clin. Эпидемиол. 108, 64–72. DOI: 10.1016 / j.jclinepi.2018.11.030

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кетчен, Д. Дж. Мл., Бойд, Б. К., и Берг, Д. Д. (2008). Методология исследования в стратегическом менеджменте: прошлые достижения и будущие вызовы. Орган. Res. Методы 11, 643–658. DOI: 10.1177 / 1094428108319843

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лаэр, С. (2016). Ostinato rigore: установление методологической строгости в количественных исследованиях. S. Afr. J. Psychol. 46, 316–327. DOI: 10.1177 / 0081246316649121

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ли, Т. В., Митчелл, Т. Р., и Саблински, К. Дж. (1999). Качественное исследование организационной и профессиональной психологии, 1979–1999. J. Vocat. Behav. 55, 161–187. DOI: 10.1006 / jvbe.1999.1707

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Пиявка Н. Л., Энтони Дж. И Онвуэгбузи А. Дж. (2007). Типология исследовательских проектов смешанными методами. Sci. Автобус. Media B. V Qual. Quant 43, 265–275. DOI: 10.1007 / s11135-007-9105-3

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Левитт, Х. М., Мотульский, С. Л., Вертц, Ф. Дж., Морроу, С. Л., и Понтеротто, Дж. Г. (2017). Рекомендации по разработке и анализу качественных исследований в психологии: содействие методологической целостности. Qual. Psychol. 4, 2–22. DOI: 10.1037 / qup0000082

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мари, К. (2016). «Планирование исследовательского предложения», в Первые шаги в исследовании , 2-е изд., Изд. К. Мари (Претория: издательство Van Schaik), 49–70.

Мари К. и Питерсен Дж. (2016). «Выборка», в Первые шаги в исследовании, 2-е изд. , изд К. Мари (Претория: издательство Van Schaik), 191–202.

Nieuwenhuis, J. (2016). «Планы качественных исследований и методы сбора данных», в Первые шаги в исследованиях, , 2-е изд., Изд. К.Мари (Претория: издательство Van Schaik Publishers), 71–102.

Нинд, М., Килберн, Д., и Уайлс, Р. (2015). Использование видео и диалога для создания педагогических знаний: учителя, учащиеся и исследователи вместе размышляют о педагогике методов социальных исследований. Внутр. J. Soc. Res. Методол. 18, 561–576. DOI: 10.1080 / 13645579.2015.1062628

CrossRef Полный текст | Google Scholar

О’Катейн, А. (2009). От редакции: смешанные методы исследования в науках о здоровье — тихая революция. J. Mix. Методы 3, 1–6. DOI: 10.1177 / 1558689808326272

CrossRef Полный текст | Google Scholar

О’Нил, С., Кукемер, Э. (2016). Два десятилетия качественных исследований в области психологии, промышленной и организационной психологии и управления человеческими ресурсами в Южной Африке: критический обзор. SA J. Indust. Psychol. 42, 1–16. DOI: 10.4102 / sajip.v42i1.1350

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Онвуэгбузи, А. Дж., И Коллинз, К.М. (2017). Роль выборки в исследовании смешанных методов в повышении качества вывода. Köln Z Soziol. 2, 133–156. DOI: 10.1007 / s11577-017-0455-0

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Перестело-Перес, Л. (2013). Стандарты разработки и составления систематических обзоров по психологии и здоровью. Внутр. J. Clin. Health Psychol. 13, 49–57. DOI: 10.1016 / S1697-2600 (13) 70007-3

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Перикал, Л.М. Т., и Тейлор, Э. (2014). Функция семьи и ее связь с тяжестью травмы и психиатрическим исходом у детей с приобретенной травмой головного мозга: систематизированный обзор. Dev. Med. Детский Neurol. 56, 19–30. DOI: 10.1111 / dmcn.12237

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Петерсон, Р. А., Мерунка, Д. Р. (2014). Примеры удобства студентов и воспроизводимость исследований. J. Bus. Res. 67, 1035–1041. DOI: 10.1016 / j.jbusres.2013.08.010

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ричи Дж., Льюис Дж. И Элам Г. (2009). «Создание и отбор образцов», в Практика качественных исследований: Руководство для студентов и исследователей социальных наук , 2-е изд., Изд. Дж. Ричи и Дж. Льюис (Лондон: Sage), 1–23.

Google Scholar

Шольц, С. Э., Де Клерк, В., Де Бир, Л. Т. (2019). Созданная на основе данных исследовательская основа для проведения исследовательских методов в области психологических исследований.

Скотт Джонс, Дж., И Голдринг, Дж. Э. (2015). «Я не квант»; ключевые стратегии повышения компетентности и доверия к сотрудникам, которые обучают количественным методам исследования. Внутр. J. Soc. Res. Методол. 18, 479–494. DOI: 10.1080 / 13645579.2015.1062623

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Смит Б. и МакГаннон К. Р. (2018). Развитие строгости в количественных исследованиях: проблемы и возможности в спорте и психологии физических упражнений. Внутр.Rev. Sport Exerc. Psychol. 11, 101–121. DOI: 10.1080 / 1750984X.2017.1317357

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стридом, Х. (2011). «Выборка в количественной парадигме», в Research at Grass Roots; Для социальных наук и социальных профессий , 4-е изд., Редакторы А. С. де Вос, Х. Стридом, К. Б. Фуше и К. С. Л. Делпорт (Претория: Van Schaik Publishers), 221–234.

Ташаккори А. и Теддли К. (2003). Справочник по смешанным методам социальных и поведенческих исследований .Таузенд-Оукс, Калифорния: публикации SAGE.

Траскотт, Д. М., Сварс, С., Смит, С., Торнтон-Рид, Ф., Чжао, Ю., Дули, К., и др. (2010). Междисциплинарное исследование распространенности смешанных методов в образовательных исследованиях: 1995–2005 гг. Внутр. J. Soc. Res. Методол. 13, 317–328. DOI: 10.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Следующая запись

Общаешься как правильно: «Общаешься» или «общаешся» как пишется?

Пт Дек 9 , 1983
Содержание «Мы с Итудисом нормально общаемся, не вижу смысла переживать насчет уступок»Читайте также: как правильно писать, зачем оно нужно, советы и примерыЧто такое сопроводительное письмоЦель составленияТребования к письмуСтруктура и содержаниеКак соотнести основные требования работодателя и ваш опыт или знанияКак писать сопроводительное письмо, если соответствуете не всем требованиям вакансииОшибки при составленииПочему нужно писать сопроводительное письмоРекомендации […]