Как читать человека по жестам и мимике – психология раскрывает тайны | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Все особенности и свойства человеческой души находят выражение в теле: чертах лица, позе, мимике и жестах. Научиться определять их можно только комплексно: понимая психику и наблюдая за внешними ее проявлениями. Как это сделать?

0 39250 5 Апреля 2017 в 09:19

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог

И все-таки он врет! Пытается скрыть волнение, но жесты и мимика всегда выдадут человека. Вон как глаза бегают, пальцы по столу тарабанят. Хотя нет, в следующий момент прямо мне в глаза смотрит. И взгляд искренний такой, открытый, прямо в душу проникает… Верить ему или нет? Может, я вообще неправильно понимаю значение мимики его лица…

Как перестать нервничать при общении с людьми? Научиться бы читать человека как открытую книгу! Чтобы ни тени сомнений не оставалось в том, каковы его истинные намерения, мысли и чувства. Говорят, есть способ точно судить о характере и поведении человека – по его жестам и мимике. Это как читать людей по внешним признакам. У меня пока плохо получается. Может, есть способ стать профессионалом в этом деле?

Как понять человека по мимике и жестам: дорога проб и ошибок

В попытках понять, как читать человека по жестам и мимике, люди создали целую науку – физиогномику. Как было бы удобно проникать в тайники человеческой души через всем заметные и понятные мимику и жесты! И как легко было бы понимать психологию людей. По внешним признакам мы хотим:

• распознать ложную информацию через понимание жестов людей и их значения,

• получить расшифровку черт лица человека,

• научиться по мимике и жестам определять состояние собеседника, определить скрытые эмоции человека в разговоре.

К сожалению, наши попытки определить с помощью жестов и мимики психологию человека и глубинные мотивы его поступков часто терпят крах.

Обладатель высокого лба на поверку оказывается не великим гением, а заносчивым пустозвоном. Тот, кто щурился, глядя на вас с явным недоверием, на самом деле просто забыл дома очки. Коллега, который нервно отстукивает ногой и теребит галстук, не пытается вас «подсидеть», а просто куда-то опаздывает. Вот и читай после этого книги по психологии людей…

Так имеют ли какое-то значение жесты и мимика в психологии? Может, мы просто неверно что-то определяем в языке тела и жестов? Недостаточно тренировались?

Жесты и мимика в психологии человека – вторичные признаки психических свойств

Мимика и жесты действительно имеют значение, они и правда отражают внутреннее состояние человека. Но их расшифровка – вторичный инструмент. Эффективно применять анализ мимики и жестов можно только на базе точного знания об устройстве человеческой психики. Иначе вы постоянно будете теряться в догадках, почему человек сейчас зачесал нос, к примеру? Врет или сомневается, смущается или вспоминает? А может, и правда чешется, и тайный язык жестов и мимики тут вообще ни при чем?

Тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает другой подход к тому, как понять психологию людей. Она объясняет, что тело и душа человека действительно неразрывно связаны. Все особенности и свойства человеческой души находят выражение в теле: чертах лица, позе, мимике и жестах. Научиться определять их можно только комплексно: понимая психику и наблюдая за внешними ее проявлениями. Разбираясь в психологии человека – поведение, мимику и жесты наблюдают как уточняющие детали. Как это сделать?

Читаем жесты и мимику человека системно

Рассмотрим на простых примерах. Перед нами человек с кожным вектором. Что можно сказать о психологии этого человека и как по поведению и жестам это выражается?

От природы ему заданы такие свойства:

• подвижность и целеустремленность,

• соревновательность и высокая амбициозность,

• устремление к имущественному и социальному превосходству – это природный добытчик.

Его психика гибкая и адаптивная, способна быстро перестраиваться под изменения среды.

Тело человека, его жесты и мимика полностью соответствуют психологии. Тело кожника стройное, подвижное, гибкое. И мужчины, и женщины с кожным вектором буквально «лавируют» в толпе, ни с кем не сталкиваясь. Если кожный человек достаточно реализован в своих свойствах (военный, спортсмен, руководитель среднего звена) – он организован и подтянут, ловок и точен – ни одного лишнего движения. Жесты такого человека и их значение действительно могут сказать о нем много.

Однако человек с такими же свойствами в состоянии стресса или при недостатке социальной реализации выглядит совсем иначе.

По его языку тела и жестам видно, что он буквально «мельтешит»:

• крутится, постукивает пальцами рук по столу,

• качает или стучит ногой,

• попеременно хватается то за одно дело, то за другое, не в силах довести ничего до конца,

• в состоянии раздражения его характерный жест – грозить пальцем.

Можем ли мы по таким жестам и мимике характеризовать психологию этого человека? Определить, способен ли он на деструктивные действия в наш адрес?

Выясняется, что одних внешних признаков недостаточно. Мимика лица имеет значение, но нужна точная системная диагностика, понимание психики изнутри, чтобы точно понять – кто перед нами?

• Вариант 1. Это развитый кожник. Руководитель серьезной фирмы или кадровый военный, инженер или технолог, профессиональный спортсмен. В ситуации сильного стресса он может демонстрировать описанные выше жесты и мимику. Поводом может стать серьезный крах его амбиций (не получил продвижение в карьере, «провалил» соревнование). Однако кожник с таким уровнем развития не станет лгать на каждом шагу или обворовывать вас.

• Вариант 2. Поведение человека, его жесты и мимика внешне выглядят так же. Однако глубокое системное распознание изнутри позволяет увидеть, что перед вами кожник недостаточно развитый. В силу детских психотравм и/или неблагоприятных обстоятельств он не научился реализовывать свои природные свойства в социуме. Тогда вместо «добытчика» он остается неразвитым, просто вором, склонным к покраже в той или иной степени. И лгать такой человек может «не моргнув глазом» – если ему это выгодно.

Поэтому без знания психологии человека только по поведению и жестам – у людей получаются ошибочные суждения.

Жесты и мимика человека с анальным вектором

Совсем другие жесты и мимика прослеживаются в психологии носителей анального вектора. Это от природы люди малоподвижные, усидчивые, скрупулезные. Обладают тщательностью и вниманием к деталям, феноменальной памятью. В потенциале это лучшие учителя, они устремлены передавать опыт и знания. Перфекционисты, люди качества, желающие исправить малейшую ошибку или неточность.

Природа дает им тело, мимику и жесты, идеально соответствующие устремлениям психики. Это коренастые, полноватые люди, предпочитают сидячий образ жизни.

Развитый и реализованный человек с анальным вектором:

• Тщательность в работе и желание исправить ошибку делают его профессионалом.

• Обладает открытым, честным лицом. Его язык мимики и жестов читать не трудно. Это люди, неспособные лгать от природы.

• Прекрасный отец и муж (главная ценность обладателя анального вектора – это семья и дети).

• Благодарный человек, с уважением относится к людям в целом.

Однако, когда носитель анального вектора испытывает сильный стресс или недостаток развития и реализации, мы наблюдаем совсем другую картину:

• способность учить становится стремлением поучать всех и вся,

• тщательность в деталях выражается в том, что человек подмечает и подчеркивает ошибки и несовершенства других, критиканствует,

• честность выражается в том, что он «рубит правду-матку» в лицо, не задумываясь о причинении боли окружающим,

• вместо благодарности человек зациклен на обидах и том, что ему «недодали» чего-либо,

• в языке жестов и мимики такого человека читаются упрек и укоризна: тяжелый взгляд исподлобья, характерный жест – угроза кулаком.

Можно ли узнать по жестам и мимике намерения такого человека? Предсказать его поведение, понять, насколько он опасен для вас? Одни только внешние признаки (мимика и жесты) ничего не дадут. А вот при глубинном, системном распознании человека вы будете точно знать, кто перед вами:

• Вариант 1. Это развитый обладатель анального вектора. Профессионал своего дела, педагог, аналитик или критик, ученый. Его стресс временный и может быть вызван социальными или сексуальными фрустрациями.

• Вариант 2. Перед вами человек, который не получил достаточного развития своих свойств. Тогда он может быть пожизненным критиканом и «гряземазом». Более того: именно анальные мужчины имеют склонность к насильственным преступлениям. Понимание законов психики позволяет распознавать таких людей не по жестам, а по всем их проявлениям с первого взгляда. Ведь психология человека первична, а жесты, мимика и даже поведение – только следствие.

В каждом из векторов человеческой психики (всего их восемь) есть целая палитра состояний, степени развитости и реализации. А внешние проявления этих состояний, кроме мимики и жестов, дают голос, лицо человека, его слова и, конечно, его действия. Чтобы определять все это, не нужно ходить с многотомниками книг по психологии человека и читать их на ходу. Есть способ намного проще.

Мимика и жесты – вторичны

Жесты и мимика в поведении человека – вторичны. Они лишь «внешний фасад» тайников нашей души. Сегодня есть способ научиться понимать изнутри любые состояния людей. Для тех, кто освоил это, – нет тайны в том, как читать другого человека и понимать о нем все:

Если вы хотите не только понимать эмоции, язык жестов и мимики человека, но и читать его психику, как открытую книгу, начать можно с бесплатного онлайн-тренинга Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как жесты и мимика выдают характер человека

День языка тела отмечается в первую пятницу октября. Как узнать характер человека по мимике, движениям и другим невербальным сигналам, «Вечерке» рассказал психолог-физиогномист Артем Павлов.

Физиогномика — это диагностическое направление, которое исследует связи лица, психики и поведения. При помощи этого инструмента можно исследовать характер человека и определить его индивидуальный психотип. Важно сразу отбросить в сторону доводы восточных практик, эзотерики и прочих сфер. В последние десять лет к физиогномике подходят исключительно с научной точки зрения, а все выводы основаны на эволюционных процессах.

Наше лицо формировалось вместе с мозгом, во время образования вида homo sapiens. Те характерологические особенности личности, которые влияют на поведение, связаны с антропометрическими свойствами. Лицо делится на три блока. Индивидный — нижняя челюсть, рот. Репрезентативный — средняя часть.

Глаза, нос, уши, губы. Верхняя часть — проекция фронтальных теменных и лобных зон мозга, которые дали нам самосознание. Они появились позже остальных отделов. Внешность говорит о том, какие участки мозга работают активнее других.

Психотип личности

При помощи физиогномики можно составить психотип человека. Это индивидуальная характеристика личности. Не нужно детально разбирать каждую черту лица. Нужно подходить комплексно. Достаточно определить от пяти до семи доминирующих качеств. Они и формируют индивидуальность личности. По психотипу можно понять основную его предрасположенности и слабые стороны.

Эксперты подчеркивают, что плохих черт личности не бывает. Например, высокая чувствительность необходима в семье, но может помешать на ответственной работе. Важно знать свои слабые и сильные стороны, чтобы легче справляться с жизненными трудностями.

Волевой подбородок

Люди с большой нижней челюстью более уверены в себе. Это связано с тем, как мы на подсознательном уровне оцениваем собеседника. В животном мире для нападения и защиты используются челюсти и зубы. Те же правила перекочевали в подсознание человека. Если у мужчины крупный подбородок, то его воспринимают иначе. Неосознанно он это считывает и чувствует себя более уверенно.

Губы

Прежде чем положить что-то в рот, человек касается предмета губами, там находится огромное количество рецепторов. Это оперативный отдел, или разведка. Поэтому большой размер губ показывает, насколько человек раним и чувствителен. Отсюда и популярность процедур по их увеличению. Девушки, «надувая губки», создают эффект чувствительности.

Рот

Размер рта может подсказать, насколько у человека доминирует мотивация достижения. Это его желание больше зарабатывать, участвовать в крупных проектах. Люди с большим ртом амбициозны. Таких можно часто встретить среди менеджеров высокого ранга. Люди с маленьким ртом, напротив, нередко довольствуются тем, что имеют. Порой им нужна внешняя мотивация, чтобы двигаться вперед. Такие чаще работают по найму.

Круглое лицо

Есть более общий признак — соотношение сторон средней части лица. Если параметры один к одному или менее, то человек чаще опирается на интуитивное мышление. Решения принимаются быстро. В новых условиях такие люди адаптируются лучше других. Среди звезд эти качества присущи актерам Эштону Кутчеру, Леонардо Ди Каприо и Кэмерон Диас.

С вами интересно

Люди, которые вас искренне слушают, не будут активно жестикулировать. Они не отвлекаются на что-то постороннее, а внимательно смотрят на вас. Распознать интерес можно и по небольшому наклону корпуса к вам. В большой компании легко заметить тех, кто привлекает больше всего внимания. Люди инстинктивно направляют носки ног в сторону собеседника, с которым им интересно общаться.

Я вас перебью

Если собеседник нервно теребит себя за ухо или прижимает пальцы к губам, то он, скорее всего, не согласен с тем, что вы говорите, и хочет вас перебить. Этот жест — аналог поднятой на уроке руки. Во взрослом возрасте так прерывать кого-то в разговоре уже не принято, но закрепившееся в школьные годы машинальное движение остается. Если человек захотел выразить свое несогласие, но передумал, то его рука поднимется на несколько сантиметров и снова опустится.

Идите мимо

Не так сложно понять, когда с вами не хотят разговаривать. Все уже знают о «закрытых» позах, скрещенных руках и ногах. Есть менее заметные признаки того, что человек желает уйти от разговора. Он может начать отгораживаться предметами, например надевать очки, расправлять длинные волосы или натягивать на глаза шапку. Если ваш партнер спрятал руки в карманы или принялся вытирать нос платком под предлогом насморка, то стоит задуматься о прекращении диалога.

Неуверенность

Обратите внимание на ваших коллег и партнеров, которые пришли на переговоры. Когда человек проводит ладонью по спинке стула, прежде чем сесть, это признак неуверенности в своих силах. Еще один типичный жест в такой ситуации — руки переплетены, большие пальцы нервно потирают друг друга. Почесывание шеи или скрещенные ноги тоже намекают на отсутствие уверенности в себе.

Логический склад

Если проанализировать стороны средней части лица, то можно определить, насколько человек доверяет логическому мышлению. Соотношение сторон должно быть больше, чем один к одному. Такие люди делают выводы, опираясь преимущественно на факты и уже известные закономерности. Их называют логиками. Очень ярко данная черта характера и внешности выражена, к примеру, у физика Альберта Эйнштейна. Среди наших современников логическим складом ума также отличаются британский актер Бенедикт Камбербэтч и министр иностранных дел России Сергей Лавров.

Нос

Длина носа отвечает за мотивацию интереса, насколько важны для человека новая информация и опыт. Длинный нос выдает личность любознательную. Такие люди получают удовольствие в процессе исследования всего нового. Тупой кончик носа говорит об обратном. Такая внешность соответствует консервативному мышлению. Человек любит выбирать уже известный путь и не горит желанием приобретать какой-то новый опыт.

Мне стыдно

Если ваше присутствие или действия вызвали чувство неловкости у собеседника или даже смущение, то он незамедлительно отведет от вас взгляд. В такой ситуации люди становятся суетливыми. Меняют позу несколько раз, что-то ищут в сумке или даже нарочно роняют предметы.

Уверенность

Человек, который уверен в своих силах, будет демонстрировать это и через язык тела. Таких людей можно распознать по высоко поднятому подбородку, заложенным за голову рукам. Весьма характерный (особенно для руководителей) жест, показывающий уверенность в себе, своей позиции и своем праве отдавать приказы, — сложенные «домиком» пальцы.

Врите с улыбкой

Иногда возникают ситуации, когда требуется убедительно солгать. Для достижения успеха нужно смотреть визави точно в переносицу: так создается эффект «честного взгляда в глаза». Брошенный вверх-влево взгляд — признак, что человек придумывает или фантазирует. И обязательно улыбайтесь, причем максимально искренне.

Когда мы улыбаемся от всего сердца, то в уголках глаз собираются морщинки, задействованы все мышцы лица, а не только губы.

Наклонитесь поближе к собеседнику, создавая ощущение большей доверительности. Следите за руками собеседника: неопытный врун непроизвольно почесывает нос, теребит ухо или подбородок. Лжецов выдают дрожание или неровность голоса.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Елена Виноградова, кандидат психологических наук:

— Более 90 процентов информации во время общения мы передаем собеседнику невербальными сигналами. Наш мозг неосознанно считывает мимику, положение рук и ног, интонации, направление взгляда. Если к процессу подойти осознанно, то, несомненно, можно «прочитать» человека по внешним признакам. Жаль, что многие не пользуются в быту этими знаниями. Тогда было бы гораздо проще понять друг друга.

Читайте также: Звезда «Битвы экстрасенсов» рассказала, как распознать знаки судьбы

Поделиться в FB Поделиться в VK Поделиться в TW Поделиться в OK Поделиться в TG

Жесты, которые расскажут об отношении собеседника к вам больше, чем слова

Жесты человека в большинстве случаев непроизвольны, а их значение считывается нами бессознательно. Поэтому, зная язык тела, вы сможете как «читать» собеседника, так и преднамеренно использовать описанные жесты в беседе, чтобы произвести необходимое впечатление.

1. Заинтересованность

Большинство людей пытается следовать негласному правилу общения и выказывать признаки заинтересованности в любой беседе, спрашивая собеседника о различных деталях. Поэтому очень важно уметь считывать реальное настроение собеседника и его отношение к разговору по невербальным признакам.

Заинтересованность слушателя обнаруживается в отсутствии жестикуляции. Искренне восхищённый вашими речами собеседник будет полностью сосредоточен на вас, пытаясь не создавать лишнего шума. Такой человек в большинстве случаев будет пристально смотреть на вас, замерев всем телом. Его брови могут быть немного приподняты, а глаза — расширены.

Человек, испытывающий огромный интерес к происходящему, всем своим существом стремится приблизиться к источнику информации. Поэтому можно заметить наклон корпуса в сторону говорящего.

2. Отсутствие интереса

Незаинтересованный человек, наоборот, будет посматривать в разные стороны, совершать многочисленные движения, посматривать на телефон. Чем меньше движений совершает собеседник в разговоре с вами, тем более он вами заинтересован.

Человек демонстрирует своё неприятие ситуации также направлением взгляда. Если он посматривает на дверь, ему скучно или ваша компания для него не особо приятна. О желании уйти также свидетельствует направленность тела и ног к выходу.

Важно уметь отличать отсутствие интереса к вам от задумчивости собеседника. Он может быть погружён в свои проблемы и не выказывать признаков заинтересованности. Задумчивость человека можно определить по его рукам и взгляду.

Если конечности собеседника постоянно обитают где-то в районе головы, он почёсывает затылок, потирает виски, опирается лбом на руку, а взгляд его не сфокусирован, можете не сомневаться, что в его голове идёт активный мыслительный процесс и в данный момент для него актуальнее свои мысли, чем общение. Поэтому не стоит делать выводы о грубости собеседника, если вы получите резкий ответ на своё обращение. Человека в таком состоянии лучше оставить наедине с собой.

3. Уважение

Для мужчины есть самый простой и надёжный способ узнать, как относится к нему собеседник, — это рукопожатие. Уважающий вас человек первым протянет руку для приветствия. Если же он делает это без особого желания или с задержкой, он относится к вам скорее несколько надменно. Продолжительность рукопожатия, а также угол между руками также имеет значение: уважающие друг друга люди не пытаются быстро освободить руку, а также держат руки прямо.

Взгляд уважающего вас человека открытый, улыбка искренняя. Он часто посматривает в вашу сторону, а если ищет одобрения с вашей стороны, будет отводить глаза, когда ваши взгляды будут пересекаться.

4. Симпатия в сексуальном плане

yourspeech.ru

Искренняя улыбка — лучший показатель симпатии. Однако её нужно научиться считывать. Она должна быть широкой, уголки рта должны быть подняты, а верхние веки — немного опущены. Это настоящая откровенная улыбка, которая как ничто другое свидетельствует о вашей симпатичности человеку. Отзеркаливание позы собеседника также является универсальным признаком симпатии.

Уверенные в себе мужчины выражают свою симпатию к девушке задерживающимся на ней взглядом. Менее уверенные, наоборот, будут иногда поглядывать на объект воздыханий, быстро меняя направление взгляда. Также мужчина может цеплять ремень в области живота большим пальцем, направлять ступни в сторону женщины и постоянно поправлять одежду в её присутствии.

Признаки женской симпатии хорошо известны: дамы начинают бессознательно прикасаться к волосам и поправлять одежду. О влечении также говорит приоткрытый рот, увеличенные зрачки, демонстрация сексуальных участков тела.

5. Пренебрежение

Ярким признаком пренебрежительного отношения является взгляд свысока: едва открытые глаза в момент приветствия, формальная, искусственная улыбка, общая вялость мимики.

Если руки человека скрещены на груди, а большие пальцы подняты вверх, он чувствует своё превосходство. О том же свидетельствуют и другие признаки: руки, сведённые за головой или сложенные в «домик».

6. Недоверие

attico.dp.ua

Человек, сильно сомневающийся в истинности ваших слов, скорее всего будет пытаться избегать прямого контакта глаз. Не составивший определённого мнения в отношении ваших слов собеседник будет повторять некие монотонные движения вроде почёсывания головы, поднесения рук к лицу, пожатия плечами. В такой ситуации он действительно сомневается и у вас ещё есть шанс склонить его к своей точке зрения.

Если человек дотрагивается до рта, то он, скорее всего, уже не доверяет вам. Он сомневается в вашей искренности, и переубедить его будет довольно непросто.

7. Ощущение опасности

yourspeech.ru

Человек считает, что от вас исходит опасность. Необязательно физическая: ваши слова могут радикально расходиться с его позицией, и он готовится к обороне на словесном уровне. О таком состоянии свидетельствуют известные закрытые позы: скрещённые руки или ноги. Однако этот же признак характеризует неуверенных людей или людей, оказавшихся в незнакомой для них обстановке.

В такой ситуации лучше всего сменить тон и тему беседы. Переключитесь на что-нибудь другое, нейтральное или приятное для собеседника. Когда его напряжение спадёт, аккуратно возвращайтесь к незаконченному разговору. Если его позиция становится открытой, его ноги и руки больше не перекрещиваются, можете быть уверены, что его отношение к вам стало более дружественным.

8. Скрытое согласие

Очень часто люди внутренне соглашаются с тем, что вы говорите, но в разговоре продолжают отстаивать свою точку зрения. Это может происходить по разным причинам: возможно, они пытаются выторговать более выгодные условия при обсуждении договора, хотя согласны и на меньшее. Умение считывать это внутреннее согласие очень важно.

Отсутствие у собеседника жестов несогласия и недоверия, о которых написано выше, говорит именно об этом. Человек будет спорить с вами, но на уровне жестов он не выдаёт несогласия, ведя себя раскованно и свободно. Это явный признак готовности принять ваши условия. Если же в момент отрицания ваших слов он делает утвердительные кивки головой, будто говоря «Да-да, я всё понимаю, но…», — настаивайте на своём, он действительно всё понимает и уже принял ваши условия.

Как определить характер собеседника по его жестам?

По совокупности жестов, используемых собеседником, можно с легкостью определить его эмоции и даже черты характера, в том числе неуверенность, раздражительность, скуку. Хотите узнать несколько секретов, которые выдадут о вашем визави всю правду?

Ученые уверяют, что едва ли не 90% спонтанных движений во время разговора мы делаем руками. Речь идет не об общении с глухонемыми людьми, а о неосознанных движениях рук, которые не всегда удается контролировать, например, доказывая друзьям точку зрения. Почему мы жестикулируем и стоит ли замыкать в себе эмоции за семью печатями?

Посмотри на меня! 

– Это нормально, когда человек во время разговора что-то показывает руками, дополняя слова. Кто-то делает скромные движения, кто-то размашистые. Излишняя жестикуляция свидетельствует об экспрессивности характера собеседника, – отмечает психолог Глубокской центральной больницы Инна Климентёнок. – Также это может быть привычкой, своего рода зеркальной проекцией того, как общаются между собой друзья, сверстники, члены семьи. На поведение оказывают влияние воспитание, образование, положение в обществе, другие важные факторы. Помимо этого, активные взмахи рукой могут быть просто попыткой привлечь внимание.

Ученые убеждены, что жесты порой лучше слов могут передать информацию, дать четкую характеристику произошедшему событию.

Вспомните, как вы ведете себя, пытаясь объяснить другу абстрактное понятие, подсказать кратчайший путь. Едва ли не каждый из нас начнет показывать нужное направление руками, поворотом туловища, рисовать в воздухе таинственные очертания.

Есть и еще один интересный момент: жестикулируют, как правило, люди, которые говорят, а не те, которые слушают. Это подтверждает тот факт, что движения рук являются неотъемлемой частью живой речи.

Эй, полегче! Не вырони трубку! 

Случалось ли так, чтобы во время телефонного разговора вы начинали хаотично размахивать рукой, сжимать пальцы в кулак?

Большинство людей сопровождают речь жестами даже тогда, когда никто их не видит.

Проблемой это назвать сложно, скорее, привычкой, а вот с жестами-паразитами, например, постоянным желанием стряхнуть невидимые пылинки, ломанием пальцев, постукиванием мелкими предметами по столу лучше распрощаться.

– Они не несут смысловой нагрузки, однако некоторым помогают успокоиться, сконцентрироваться, – продолжает Инна Климентёнок. – Родителям, желающим отучить своих детей от подобных жестов, не следует заострять на этом внимание. Поговорите, намекните, но не делайте жестких замечаний, чтобы не спровоцировать у ребенка внутренний протест.

Темперамент севера 

Почему же некоторые люди жестикулируют больше других? Это может зависеть, например, от врожденного темперамента. Экспрессивные, жизнерадостные испанцы, французы активно жестикулируют при разговоре – для них это норма.

– Белорусам свойственна иная манера поведения, – отмечает преподаватель этики, эстетики и культурологии по образованию, заместитель начальника отдела идеологической работы, культуры и по делам молодежи Глубокского райисполкома Марина Соколовская. – Восемь лет назад британские антропологи исследовали в том числе и белорусский архетип и определили, что нам несвойственны взрывная эмоциональность, экстравагантность, агрессивность. Характерными чертами являются консерватизм, аккуратность, боязнь конфликтов.

Есть у белорусов и особые жесты. Например, мы привычно поднимаем бровь в знак восхищения, а в Великобритании это расценят как выражение скептицизма. Привыкли мы пожимать плечами, разводить руками вместо слов «не знаю». А если в беседе с болгарином кивнем головой в знак согласия, то он воспримет это как отказ, при этом покачивание головой из стороны в сторону оценит как согласие.

Можно привести множество других примеров, свидетельствующих о том, что в разных странах одни и те же жесты имеют противоположное значение. Об этом стоит помнить, отправляясь в заграничную поездку, принимая у себя иностранных гостей.

Распахни свое сердце 

Бывают такие случаи, когда человеку хочется излить душу, снять стресс, поделиться пережитым.

– Согласно статистике люди, которые искусственно сдерживают свои эмоции, боятся показать слабость, часто страдают серьезными заболеваниями, более подвержены онкологии, – продолжает Инна Климентёнок. – Поэтому рекомендую давать волю своим чувствам. Если вам плохо, поплачьте, хочется петь от счастья – пойте, сопровождая эмоции, которые выплескиваете, жестами. Только постарайтесь не задеть ближних. Не ограничивайтесь рамками, в которые сами себя загоняете. В некоторых ситуациях нужно быть сдержанными, но не стоит вечно сохранять суровый вид. Не разрушайте свой организм, берегите нервную систему и будьте здоровы!

Активная жестикуляция в сочетании с позитивными высказываниями свидетельствует о доброжелательности, раскрепощенности. Резкие движения, чрезмерно активная мелкая моторика рук показывают беспокойство, волнение. А если человек говорит о том, что его волнует, и при этом стоит недвижим, то это подтверждает застенчивый характер, неуверенность или высокий самоконтроль, боязнь показаться невоспитанным.

Фото из открытых источников.

При использовании материалов vitvesti.by указание источника и размещение активной ссылки на публикацию обязательны

Блог психолога: как распознать ловушку скрытого садиста

• Елена Савинова
• психолог

8 августа 2016

Нередко в качестве доказательства твердости намерений любимого мы слышим, что будем за ним, как за каменной стеной. Казалось бы, что может быть лучше: человек собирается взять на себя ответственность за жену и будущую семью.

Но ему нужна «всего лишь» ваша свобода. А то и вся ваша личность целиком.

Как не попасть в ловушку к человеку с садистскими наклонностями, замаскированными под заботу и опеку?

За «каменной стеной» или «в застенке»

Латентными агрессорами могут быть и мужчины, и женщины. У них только приемы разные.

Агрессор отличается от ответственного человека тем, что стремится властвовать вами. Такие склонны к широким жестам и эффектным поступкам, которые неопытные натуры ошибочно воспринимают как свидетельство большой любви.

Но дело в том, что этих людей мало интересует партнер как личность. Несмотря на заверения в преданности, скрытый агрессор может годами не знать вкусов, склонностей, предпочтений партнера, потому что ему это не нужно. А поскольку агрессор даже не предполагает, что для вас могут быть авторитетными другие люди, он беспощадно будет критиковать всех, кто вас окружает.

Чем более яркими талантами или качествами вы наделены, тем жестче будет критика. Как только человек-агрессор почувствует, что именно для вас является наиболее значимым и дорогим, он начнет подвергать сокрушительной критике именно это. Потому подсознательно будет понимать, что, развиваясь как личность, вы становитесь независимыми.

«Хозяин жизни» и его игра в благородство

Другой маркер скрытого садиста — разрушение радости. Его потребность — разочаровывать других.

Если вы с нетерпением ждете встречи с ним, счастливы при свидании, он или она обязательно наденет маску неприступности. Если захотите близости, любимый останется холодным, потому что только он, по его мнению, имеет право на инициативу.

Вы давно планировали поездку куда-то или что-то приятное, и заранее мечтаете, как вам должно быть хорошо. Но в последний момент ваша вторая половина все так подстроит, что ваши планы полетят кувырком. Если это женщина, у нее обязательно заболит голова или не будет, что надеть. Мужчина перед самым самолетом может «забыть» паспорт или перед выходом в театр у него не заведется автомобиль. К тому же, виноваты в этом обязательно будете вы, потому что это вы своим недостойным поведением «довели» своего партнера до такого состояния.

Конечно, в жизни каждой пары случались такие неприятности, но если такие «обломы» у вас происходят регулярно — вы имеете дело с садистом.

Зачем это ему нужно, спросите вы, ведь при этом он или она также страдают, потому что нет близости, похода в театр или в гости и поездок в отпуск.

А затем, что такие люди стремятся всегда контролировать ваши чувства. Ведь, по их мнению, источником радости и удовольствия могут быть только они. И так же они, а не вы решаете, когда эти положительные эмоции вы будете получать. Зачастую вы их еще должны «заслужить».

Необходимо отметить, что такие «хозяева жизни» стремятся контролировать и негативные эмоции. Поэтому, если кто-то обидит вас или заставит страдать, ваш партнер даст достойный отпор недоброжелателю, не пожалев при этом сил и средств.

Это, конечно, побалует ваше самолюбие, подтвердит то, что рядом таки есть и каменная стена, и надежное плечо. Но вместе с тем, такие «благородные» поступки затрудняют идентификацию людей-агрессоров. Они мимикрируют под благородных героев. Ведь что произошло? То, что вас защитили — лишь побочный продукт борьбы вашего партнера за территорию. Ибо только он имеет право огорчать вас.

Месть всему миру

Наконец люди такого типа почти всегда мстительны, они никому ничего не простят, обиду будут помнить долго и планировать, как побольнее отомстить.

Скрытый агрессор все свои отношения строит на основе проекции. То есть он видит других людей такими, каким считает себя самого.

Чувствуя себя ничтожным, такой человек полностью вытесняет это из своего сознания. Ведь агрессивность, соединенная с презрением к себе, дает мало шансов для выживания. Поэтому таким на самом деле несчастным людям кажется, что их окружают те, кто достойны презрения, враждебны и готовы в любой момент унизить, совершить насилие, забрать все.

Единственное, что может защитить, — сила, основанная на абсолютной власти, к которой они так жадно стремятся. Месть же, по мнению латентного садиста, — единственное средство восстановления «справедливости» в этом полном врагов мире, где действует единственный закон «если не ты, то тебя».

Итак, хотя описанный персонаж заслуживает сочувствия и, возможно, требует долгой терапии, а вы узнали его в вашем близком человеке, — лучше порвать с ним отношения.

В психологии есть правило «не пытайтесь подружиться с бешеной собакой». Оно применимо к случаям, когда помочь кому-то вы не в состоянии, а ущерб от общения с ним — невозместим.

Ведь даже если вы будете пытаться быть вежливыми и стараться нравиться такому партнеру, он все равно найдет, в чем вас упрекнуть или обвинить.

Ему ведь нужно заполнить живой тканью вашей личности свою пустую жизнь, тем самым разрушив ее. Да только вот нужно ли это вам?

«Язык и семиотика тела»

Улыбка, поза, взгляд или вздох порой могут сообщить о состоянии или намерениях человека куда больше, чем его речь. Но каким образом язык и тело влияют друг на друга? И действительно ли непонимание невербальных сигналов становится преградой к взаимопониманию? Авторы двухтомной коллективной монографии «Язык и семиотика тела» (издательство «НЛО») рассматривают телесность как неотъемлемую часть культуры, а невербальную семиотику — как важнейшую составляющую не только языка, но и социальной жизни. N + 1 предлагает своим читателям ознакомиться с отрывком, в котором рассказывается, почему гуманитарные науки долгое время не интересовались жестами и кто занимался развитием науки о невербальном поведении человека.

Жестовая диахрония

История кинесики — не менее интересная область для изучения, чем ее современное состояние. Ведь по жестам и жестовому поведению реконструируется отношение людей к внешней и внутренней жизни, к предметам и событиям, к телу и телесным характеристикам и еще очень многое другое. Раннему Средневековью в Европе, например, было свойственно презрение к телу и стремление обуздать его различные проявления, усмирить, или, как говорили тогда, «смирить» тело. Позже, в XII–XIII веках, отношение к телу у европейцев меняется: тело начинает рассматриваться как правильная и оптимальная оболочка для души, а телесная красота — как прямо соответствующая душевной красоте. В последующие исторические периоды внимание ученых и просто путешественников и бытописателей начинают постепенно привлекать не только телесные очертания и пропорции тела и его частей, но также знаковые движения и действия с телом и над телом. Первые известные нам исследовательские работы, посвященные жестам, которые мы понимаем здесь широко, а именно как лексические единицы языка тела разной семиотической природы, появились в XVII веке. Эти работы были связаны с такими сферами человеческой деятельности, как риторика, медицина, психология, педагогика, искусство и физиогномика (физиогномика представляет собой учение о том, как отражаются в чертах, формах и выражениях лица человека его внутренние — психологические и ментальные — качества). Сюда же можно добавить и некоторые другие важные в культурном и социальном отношении области, такие как хирология (язык линий ладоней и бугорков рук), хирономия (мануальная риторика) и хиромантия (искусство гадания по руке). Все они составили предмет едва ли не самой первой книги, относящейся к кинесике. Мы имеем в виду руководство, написанное Дж. Балвером и вышедшее в свет в 1644 году (Bulwer 1974/1644).

Согласно Балверу именно язык рук является естественным языком, подлинно природным образованием, в отличие от искусственного, специально придуманного языка слов, и уже по этому язык рук заслуживает серьезного исследования. А человеком, с которого началось систематическое научное изучение другого рода телесных знаков — выражений лица и мимических жестов, был Иоганн Каспар Лафатер, пастор из Цюриха, который в 1775 году опубликовал на немецком языке «Эссе по физиогномике» (Lavater 1775). И. Лафатер был первым из европейцев, кто провел подробные наблюдения и описал различные знаковые соотношения между выражениями лица и конфигурациями тела, с одной стороны, и типами внутренних, личностных свойств человека, с другой. Если исследования Лафатера оказали огромное влияние на русскую культуру и науку, то труд Дж. Балвера в значительной степени повлиял на культурную и общественную жизнь тогдашней Западной Европы.

Дж. Балвер выделил и описал большое число кодифицированных и понятных нам жестов и даже классов жестов — это молитвенные жесты, жесты мольбы, аплодисменты, некоторые экспрессивные жесты, жесты защиты и др. Но вместе с тем в его руководстве содержится и описание телесных знаков, крайне неопределенных по смыслу и форме. Вот, например, как представлен в нем диалогический жест, который, по словам Балвера, выражает намерение человека открыто высказать перед собеседником свой взгляд на некоторый вопрос или свое отношение к некоторому событию: «Пальцы руки сомкнуты, смотрят вниз, затем рука разворачивается ладонью вверх и раскрывается» (Bulwer 1974/1644, 171). Отметим, впрочем, что такая жестовая составляющая, как «открытая и направленная вверх ладонь», входит в состав форм многих современных иллюстративных жестов, и не только русского языка тела (см. об этом §2 гл. V). Она обозначает открытие некоей новой темы или начало высказывания мнения по какому-то вопросу, что вполне согласуется с описанием Балвера.

Мысли Балвера и Лафатера нашли отражение в целом ряде культурно значимых текстов разных эпох и прежде всего в литературных текстах. Поэтому, казалось бы, проблемы представления в таких текстах невербальных аспектов устного диалога должны были бы сразу стать предметом пристального внимания и изучения. Однако жесты рук, ног и головы, выражения лица, касания и другие единицы языка тела лишь сравнительно недавно стали интересовать лингвистов, филологов, психологов и других гуманитариев. В чем же причина такого к ним отношения со стороны ученых?

Этому можно дать разные объяснения, вполне совместимые одно с другим. Вернемся к истории кинесики. С XVIII века до середины XIX века проблема порождения и понимания жестовых и смешанных, жестово-речевых текстов начинает занимать многих. Среди них, однако, едва ли можно насчитать более десятка известных нам лингвистов, литературоведов и психологов. Преобладали биологические (физиологические, медицинские) и философские идеи, причем теоретические изыскания проводились преимущественно в трех странах — Германии (Пруссии), Франции и (весьма незначительно) Англии.

Психологи в то время осознанно пренебрегали жестами — по всей видимости, по той причине, что жесты казались слишком тесно связанными с намеренными действиями людей. Считалось, что жесты имеют сугубо инструментальную, техническую природу, что мешает им участвовать в понимании интуитивного и иррационального моментов, особенно интересовавших тогда психологов.

Забыли о жестах и лингвисты, поскольку лингвисты думали о них тогда (да и сейчас иногда тоже) как об исключительно индивидуальных выражениях, не поддающихся сколько-нибудь лингвистически интересным укрупнениям, группировкам и классификациям. Считалось, что очень трудно, если вообще возможно объединить жесты в достаточно стройные системы типа фонологической или грамматической, которые главным образом занимали тогда лингвистов.

По мере появления новых способов аналитического изучения телесных знаков и осознания системного характера языков тела наблюдается постепенный переход от изучения индивидуального жестового выражения к анализу жестовой системы, и устный диалог начинает пониматься как область сложного взаимодействия естественного языка и невербальных знаковых кодов. Примерно со второй половины XIX века на жесты начинают смотреть как на знаки, способствующие проникновению в естественную историю, культуру, общественную жизнь, в области мышления, чувствования и понимания.

Тем не менее анализ невербальных знаков, моделей невербального поведения и того, как они управляют взаимодействием людей, не слишком увеличил интерес лингвистов и семиотиков к проблемам отражения этих знаков в текстах художественных произведений. Жесты, которые попадали в сферу внимания исследователей, казались настолько тесно связанными с языковыми и речевыми единицами, что отдельного интереса не вызывали. Хорошо изучив язык и речь, можно узнать все что нужно и о жестах — так примерно рассуждали тогда ученые. Не изменилась кардинально ситуация и с той поры, когда к анализу жестов и, шире, языка телесных знаков приступили специалисты по семиотике.

Между тем очевидно, что всякая символическая знаковая деятельность подлежит внимательному смысловому прочтению и разгадке. Много раз было показано, например, что жестикуляция способна не только дополнять и усиливать речь, но и противоречить ей, а тогда человеку приходится выбирать, чему верить — словам или жестам.

Еще одной причиной почти полного пренебрежения в то время невербальными аспектами коммуникации, по-видимому, была существовавшая тогда в европейской культуре мода на проблемы и темы, далекие от анализа устного диалога. Вот большой, но далеко не полный перечень вопросов, волновавших в то время европейских лингвистов: соотношение слов и называемых ими объектов, языковые средства выражения мыслей, механизмы и способы овладения языком детьми и иностранцами. К ним примыкают проблемы взаимодействия языка и культуры, многообразные вопросы, относящиеся к языкам мира (например, открытие или реконструкция языков, которые считались первоначальными или совершенными), создание искусственных языков, в частности языков естественных наук, философских и логических языков, построение типологии языков и многие другие.

Природный язык жестов вслед за Дж. Балвером еще долго считали языком универсальным, избежавшим Вавилонского смешения языков. Считали, что он прост в использовании, нагляден и удобен в общении, что его все знают и понимают. А сложившееся разноязычие, согласно библейскому учению, было «наказание Божие, наложенное на людей с целью затруднить сношения их между собою, так как, в силу греховной наклонности сердца человеческого, подобными сношениями люди по преимуществу пользуются ко злу» (цит. по «Хронос», статья «Вавилонское столпотворение»).

Между тем жесты могли вполне успешно применяться для общения с людьми не только своей культуры, но и других культур. Так, Блаженный Августин в своей «Исповеди» (Августин 2013, VIII, 13) пишет: «Я схватывал памятью, когда взрослые называли какую-нибудь вещь и по этому слову оборачивались к ней; я видел это и запоминал: прозвучавшим словом называлась именно эта вещь. Что взрослые хотели ее назвать, это было видно по их жестам, по этому естественному языку всех народов, слагающемуся из выражения лица, подмигиванья, разных телодвижений и звуков, выражающих состояние души, которая просит, получает, отбрасывает, избегает». Неудивительно, что единицы универсального языка жестов и отношение к этому языку общества можно пытаться реконструировать по текстам художественных произведений разных стран и культур, относящимся к далекому прошлому, особенно по тем текстам, которые тогда были весьма популярными. В частности, мы можем узнать («прочесть», но также «вычислить» или просто «догадаться»), какие употреблялись тогда жесты, какую они имели форму, что значили, в каком контексте преимущественно использовались, и понять, что вообще люди думали о языке тела, если обратиться к замечательному литературному памятнику Европы XVII–XVIII веков — роману Джонатана Свифта «Путешествия Гулливера».

Подробнее читайте:
Язык и семиотика тела / Коллективная монография в 2 т. Т. 2: Естественный язык и язык жестов в коммуникативной деятельности человека / Г. Е. Крейдлин (отв. рук.), П. М. Аркадьев, А. Б. Летучий, С. И. Переверзева, Л. А. Хесед. — М.: Новое литературное обозрение, 2020. — 488 с.: ил.

Невербальное общение: как научиться понимать собеседника без слов

Всегда обращайте внимание на то, как вы сидите во время свидания — закрытая поза может быть воспринята как нежелание продолжить общение. У мужчин защитные барьеры выстраиваются с помощью скрещенных лодыжек и рук, стиснутых в кулаки на коленях или плотно держащих стул. 

Более того, исследование, проведенное Принстонским университетом в 2016 году, показало, что мужчины и женщины, которые выбирают фотографии с закрытой позой для своего профиля на сайтах знакомств, реже получают взаимную симпатию. И, напротив, симпатия возрастает, когда те же самые люди выставляют снимки, на которых они в открытой позе. 

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Взгляд

Не случайно говорят, что глаза — зеркало души. Взгляд поможет прояснить некоторые детали в общении: как человек к вам относится, какие испытывает чувства и насколько сильно доверяет. 

Чтобы диалог был искренним, необходимо периодически смотреть друг другу в глаза. Но чем дольше зрительный контакт, тем более сильные чувства испытывает к вам собеседник и оказывает свое внимание. 

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Данные аналитической компании Quanified Impressions, опубликованные на сайте The Wall Street Journal, говорят о том, что зрительный контакт между взрослыми людьми при разговоре составляет в среднем от 30 до 60 процентов времени. Чтобы создать прочную эмоциональную связь, необходимо смотреть в глаза своему собеседнику около 60–70 процентов времени от беседы. Другое исследование, проведенное британскими учеными, показало, что идеальная продолжительность зрительного контакта составляет 3,3 секунды. 

Чтобы окончательно убедиться в симпатии человека, с которым вы разговариваете, посмотрите на его зрачки. Расширенные говорят о том, что собеседник счастливый и радостный — будьте уверены, вам явно симпатизируют. Суженные зрачки, напротив, означают плохое настроение или грусть. 

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Изучите, как собеседник на вас смотрит. Долгий зрительный контакт говорит о том, что вам доверяют, симпатизируют и хотят продолжить общение. Если же глаза человека, с которым вы разговариваете, постоянно бегают, мечутся из стороны в сторону — вероятно, от вас что-то скрывают или не хотят рассказывать. Помните, что в такой момент собеседник не будет слушать внимательно и вдумчиво, поэтому не стоит сообщать важные новости и рассчитывать на серьезный разговор. Более того, «беганье» глаз означает, что человек говорит не совсем достоверную информацию, отчего не может сосредоточиться и старается выдумать новые факты.

Взгляд вниз или на руки указывает на то, что слушатель испытывает чувство стыда или вины. Если во время разговора вы заметили, что собеседник стал часто смотреть в пол, возможно, вы затронули неловкую и некомфортную тему разговора. 

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Полное руководство на языке тела по чтению других людей

Люди сбивают с толку, поэтому вам нужен гид по языку тела.

Они никогда не говорят то, что чувствуют на самом деле. Они скрывают свои внутренние намерения, превращая социальные взаимодействия в игру наугад. Как на самом деле себя чувствует моя команда? Нравится ли этим инвесторам я или моя презентация? Согласны ли мои деловые партнеры с тем, что я говорю? Могу ли я доверять своему соучредителю?

Для предпринимателя на эти вопросы нужны ответы.Игра в догадки слишком рискованна. Мелкие недопонимания быстро превращаются в полный разрыв профессиональных (и личных) отношений. Очень важно понимать, что на самом деле чувствуют люди. Уловка заключается в том, чтобы читать их язык тела.

Невербальное поведение — это окно в самые сокровенные чувства, мысли, отношения, идеи и предубеждения человека. Зная, на какие из этих сигналов следует обращать внимание, вы сможете определить, что на самом деле чувствует человек, даже когда он пытается это скрыть.И чем больше вы знаете о том, что чувствует другой человек, тем лучше вы можете управлять своим поведением. Это цикл обратной связи, который имеет решающее значение для построения успешного бизнеса.

Давайте погрузимся в рабочую неделю основателя и посмотрим, какие невербальные сигналы проявляются у других. Люди сбивают с толку, да, , но, к счастью для нас, это предсказуемо сбивают с толку .

Вся информация, содержащаяся в этом руководстве по языку тела, полностью подтверждена ведущими академическими исследованиями.Наша команда докторов наук по психологии и неврологии просмотрела сотни статей, выбрав самые качественные. Вы полностью уверены в рекомендуемых действиях.

1. Как узнать, заинтересован ли кто-то в том, что вы говорите, и заинтересован ли он в этом.

Понедельник : Представляем новый план бизнес-проекта на второй квартал. Сегодня вы делитесь со своей командой новым планом, который радикально отличается от того, к которому они привыкли.Вы ожидаете, что только некоторые люди будут готовы и захотят осуществить переход. Вам понадобится один или два потенциальных клиента, которые будут отвечать за изменения в проекте, заставляя вас тщательно обдумывать, какие люди наиболее заинтересованы.

Тело и лицо определенным образом реагируют, когда человек чем-то заинтересован. Во многих рабочих условиях люди боятся высказаться и сказать, интересны они или нет. Эта самоцензура особенно характерна для отношений подчиненного и руководителя.

Небольшое отступление: если это так, шаг 1 — начать создавать среду, которая поощряет высказываться (см. Сообщения Шерил Сэндберг и Адама Гранта о том, насколько это хорошо для всех; и подтверждающие это научные данные).

Но до тех пор, пока это не будет реализовано в вашей компании, что требует больших сознательных усилий, очень важно следить за тонкими невербальными сигналами, чтобы измерить уровень вовлеченности / интереса. Принятие интереса к безразличию может дорого обойтись. Следите за незаметным поведением, которое указывает на интерес и вовлеченность.

i) Они будут наклоняться вперед всем телом в вашем общем направлении. Но они не будут удерживать жестко удерживаемое положение туловища. Вместо этого их тело будет более расслабленным и собранным.

источник: dailymail.co.uk

ii) Они будут демонстрировать признаки положительных эмоций, включая выражение настоящей улыбки (НЕ фальшивой; см. Другой наш пост, чтобы узнать, как заметить разницу), кивок головой «да» и приоткрытые глаза. взгляд «положительный сюрприз».

iii) Они будут проявлять признаки внимательности как телом, так и лицом.Это может быть вертикальная поза (без сутулости) и более анимированные жесты (прочтите другой наш пост, чтобы узнать все о жестах и ​​стилях личности). Их зрачки будут немного расширены, что является способом мозга сказать: «Примите как можно больше этой информации!» У них также может быть нахмуренная бровь — активация надбровных мышц.

Осторожнее с этим, так как мышца гофрировки активируется во время состояний гнева и внимательности. Предположение, что человек заинтересован / внимателен, хотя на самом деле он зол, никому не годится. Вам нужно объединить реплики, чтобы получить полное представление о состоянии человека . Этот важный совет относится к любому из рекомендованных нами наблюдений. Один известный исследователь однажды сказал: «Нет невербальной подсказки — это остров». Если вы посмотрите только на гофроагрегат, вы рискуете ошибиться в оценке этого человека. Используйте комбинированный подход и посмотрите на гофроагрегат и другие подсказки. Например:

• Гофроагрегат + кивание + улыбка = позитивная внимательность
• Корругатор + неподвижная голова + взгляд = отрицательная неприязнь

Глядя на картинку ниже (неподвижное изображение, на котором вы не можете получить эти другие сигналы), вы заметите, что трудно сказать, злится ли красивый Майкл Фассбендер на кого-то или действительно в том, что они говорят. .В любом случае будет активна одна и та же мышца-корругатор. Так что не забудьте использовать комбинированный подход!

источник: quora.com

2. Как узнать, нравитесь ли вы кому-то

Вторник : Встреча с группой инвесторов. У вашей команды есть возможность масштабировать бизнес, и вам необходимо обеспечить следующий раунд финансирования. Во время встречи вы должны знать, кому вы нравитесь (и ваша идея). Эти люди будут вашими чемпионами и будут воодушевлять вас.Обращайтесь к ним и позвольте их положительному ответу побудить вас добиться успеха.

Если вы кому-то нравитесь, он будет чувствовать себя хорошо рядом с вами. Это само собой разумеющееся. Человек, которому вы нравитесь, будет более склонен любить все во взаимодействии. В этом приятном состоянии «симпатии», называемом «эффектом теплого свечения», мозг воспринимает все в окружающей среде как более позитивное (даже если эти другие вещи не так уж хороши).

Например, если вы предлагаете бизнес-идею группе инвесторов, у вас гораздо больше шансов убедить их, если вы им нравитесь.Плохая идея плюс ваша симпатия, вероятно, будет лучше, чем достойная идея плюс ваша неприязнь. Помните, люди сбивают с толку!

Итак, шаг 1 — убедитесь, что вам понравились (это выходит за рамки этой публикации, но мы вернемся к этой важной теме в ближайшем будущем — следите за обновлениями). Шаг 2 позволяет определить, нравитесь ли вы кому-то и когда это делаете. Это никогда не бывает так просто, потому что у нас есть умение скрывать то, что мы на самом деле чувствуем. Здесь на помощь приходит наблюдение за невербальными сигналами. Ищите эти вещи:

i) Они будут имитировать и отражать позу и жесты вашего тела (, а также ваши слова и тон голоса ).Эта «аффилиативная мимикрия» — естественный процесс, который происходит вне сознательного осознания и включает в себя систему зеркальных нейронов, набор клеток мозга, которые соединяют людей друг с другом и, как полагают, составляют основу всей человеческой культуры.

источник: bodylanguagesuccess.com

Это имитирующее поведение, которое часто называют «социальным клеем», связывающим людей, связано с множеством положительных результатов, включая рост симпатии, взаимопонимания, сотрудничества и скоординированных рабочих усилий.Мы рекомендуем выбросить щупальце, чтобы проверить это: находясь рядом с кем-то, сделайте небольшое движение, например скрестите ноги или слегка покачивайте ногой. Теперь посмотрите, подражает ли человек вашему движению.

Бонус : для вербальной мимикрии во время разговора произносите слово, которое может произноситься по-другому, например слово «процесс». «О» может быть длинным или коротким. Скажите это одним способом (длинное или короткое «о») и посмотрите, копирует ли другой или имитирует ли этот стиль произношения.Они так же говорят? Это может быть сигналом о том, что вы им нравитесь.

ii) Они будут наклоняться всем телом и приближаться к вам. Исследователи давно утверждают, что расстояние между людьми — это прямая мера степени симпатии. Чтобы проверить это, вам нужно находиться рядом с человеком без физического препятствия между ними. Столы и столы только мешают. Если вы встречаетесь на открытом пространстве, у вас гораздо больше шансов лучше понять человека и ситуацию.

источник: emaze.com

iii) Они будут показывать прерывистый зрительный контакт, когда разговаривают, и более прямой, продолжительный зрительный контакт, когда вы говорите.

3. Как узнать, когда нарастает конфликт или враждебность

Среда : Встречи с вашими сотрудниками. Ваш начинающий бизнес вырос с 2 до 20 всего за 6 месяцев, и вы заметили некоторые болевые точки в том, как команда взаимодействует с вами. Их поведение предполагает, что они могут чувствовать себя немного враждебно и обиженно по отношению к вам.Но вы не уверены — может, все в вашей голове? Вы должны знать наверняка, чтобы разрешить нарастающий конфликт.

Ученые сказали, что «если вы внимательно следите за развитием конфликта, обычно невербальные сигналы конфликта появляются раньше словесных».

Большинство людей плохо понимают, когда другой человек может направляться в зону конфликта. Знание того, на какие невербальные сигналы следует обращать внимание в растущей команде сотрудников, имеет решающее значение для того, чтобы вы могли эффективно реагировать (в идеале, таким образом, чтобы снизить эскалацию конфликта).Многие известные серийные предприниматели и бизнес-ангелы утверждают, что основная причина неудач стартапов — командный конфликт.

Это очень просто: игнорируйте угрозы эскалации конфликта, и вы рискуете снизить свои шансы на успех. Обратите внимание на эти знаки.

i) Их движения в теле будут выглядеть менее скоординированными и почти отрывистыми (в отличие от плавных и плавных). Точно так же конечности будут двигаться случайным образом и в неожиданные моменты. Это происходит из-за того, что реакции мозга растормаживаются не только с точки зрения того, как они себя чувствуют (гнев или расстройство), но и с точки зрения мышц, участвующих в движениях тела.

ii) Их глаза будут иметь непрямой взгляд, открывающий большую часть склеры глаза («белки» глаз).

источник: theatlantic.com

iii) Их лицо станет румянцем и покраснеть. Причина, по которой это происходит, заключается в том, что ветвь симпатической нервной системы, система «бей или беги», готовит тело к нападению или нападению. Он приливает кровь к тем участкам, которые в ней больше всего нуждаются, например, к лицу и конечностям. Конечно, настоящее нападение случается редко, но мозг работает в режиме древнего пещерного человека, когда нападения и нападения были гораздо более частыми.

4. Как узнать, что кто-то нечестен (или как распознать лжеца)

Четверг : Встреча с сотрудником для обсуждения отрицательного запуска продукта. У вас есть скрытое подозрение, что ваш маркетинговый руководитель сделал неудачный звонок, что привело к неудачной попытке запуска. Вы знаете, что человек скрывает прошлые ошибки из-за страха потерпеть неудачу. Вы хотите выслушать их и дать им повод для сомнений, но вы также знаете, что они могут лгать, чтобы защитить себя.

Исследования многократно доказали, что люди, как правило, неплохо скрывают ложь, когда дело касается их реальной речи. Но правда проявляется в невербальных сигналах. Помните, что большинство людей плохо контролируют свое невербальное поведение. Если вы хотите обнаружить лжеца, обратите внимание на следующее.

i) Их тело, туловище и конечности будут казаться более напряженными и жесткими и с меньшей подвижностью.

ii) Они будут показывать пониженную «частоту мигания» (обычно мы мигаем около 21 удара в минуту, низкая частота мигания считается примерно вдвое меньшей, около 7-10 ударов в минуту).Исследования показывают, что преступники, которые лгут во время допроса, меньше моргают. Меньше нравятся политики, которые меньше моргают во время выступлений. Причина, по которой это происходит, заключается в том, что ложь требует усилий и требует когнитивной энергии, что означает, что меньше энергии уходит на моргающие мышцы.

iii) После того, как они закончили говорить неправду, их мигание покажет эффект «отскока» с высокой частотой мигания.

Интересно, что психопаты здесь настоящее исключение. Как опытные лжецы, они лучше контролируют свое вербальное поведение и .К тому же они лучше обычных людей замечают, когда другой человек лжет. Отсюда их способность обманывать людей и манипулировать ими ради собственной выгоды.

Это важно учитывать, поскольку в мире бизнеса и предпринимательства много «психопатов-руководителей». Фактически, одно исследование показало, что примерно каждый пятый руководитель высшего звена обладает клинически значимыми психопатическими чертами, в то время как в общей популяции это примерно один из ста.

Имейте в виду, это не те кровожадные психопаты, которых мы боимся в фильмах.По словам эксперта доктора Кевина Даттона, насилие — лишь одна из восьми психопатических черт (другие включают хладнокровие, уклонение от обвинений и бесстрашие; примите его «Психопатический вызов»). По этой теме написаны книги. Проверьте здесь и здесь, чтобы узнать больше об этом увлекательном явлении. Думаете, вы знаете кого-нибудь в предпринимательском мире, у которого есть психопатические наклонности? Прочтите этот контрольный список, чтобы увидеть.

5. Как узнать, не заслуживает ли доверия кто-то

Пятница : Встреча с сотрудниками в конце недели.Вы заметили непрекращающийся спор между некоторыми членами вашей команды, который начинает мешать работе бизнеса. Обе стороны указывают пальцами и обвиняют друг друга наедине. Вы знаете, что кому-то нельзя доверять, и вам нужно немедленно решить эту проблему.

Самый хитрый мы оставили напоследок. Оценить надежность сложно по двум причинам.

Во-первых, обычно доверие развивается в течение длительного периода времени в течение продолжительных отношений.Но такая роскошь недоступна в предпринимательском мире. Решения предпринимателя, в том числе о том, стоит ли им сотрудничать с новым потенциальным инвестором, принимаются быстро и часто на интуитивном уровне. И хотя интуитивные догадки могут быть полезны, они становятся еще более действенными, когда их подкрепляют наукой.

И, во-вторых, нет ни одного сигнала, который подсказывал бы вам доверять или не доверять. К счастью для нас, совсем недавно было проведено исследование, показывающее, что комбинация и четырех сигналов сигнализирует о недоверии.И снова здесь возникает необходимость в чтении невербального поведения в комбинации . В совокупности эти четыре сигнала сигнализируют о том, что человеку нельзя доверять.

i) касание руки
ii) касание лица
iii) отклонение
iv) скрещивание рук

В серии экспериментов профессора Дэвида ДеСтено, автора книги «Правда о доверии», было продемонстрировано, что все четыре из них должны присутствовать как сигнал недоверия. Если вы наблюдаете, как кто-то касается своих рук (без каких-либо других трех), ваш мозг ничего об этом не думает.Но когда вы наблюдаете, как кто-то прикасается к своим рукам и , прикасается к лицу, отклоняется и скрещивает руки, тогда ваш мозг посылает вам сильные сигналы, говорящие о том, что что-то не так.

Используя хитроумную науку, исследователи подтвердили свои открытия, используя всеми любимого и любимого робота Nexi. С помощью Nexi они смогли включать и выключать все различные комбинации, перечисленные выше, доказывая, что это действительно четыре комбинации выше, которые сигнализировали о недоверии.

источник: robotic.media.mit.edu

Краткое содержание руководства по языку тела

Давайте вспомним, чему мы научились за нашу рабочую неделю, читая язык тела других людей. Наблюдать за этими сигналами в повседневном общении не сложно, но с высокой отдачей. Работа с этими основанными на наблюдении тактиками / инструментами позволит вам понять настоящие внутренние чувства людей, а это ценный набор навыков, которым обладают очень немногие.

В ближайшее время вы сможете:

• Знайте, когда кто-то заинтересован / заинтересован в вас или в том, что вы говорите (сотрудники могут не решаться сказать, что им не нравится ваша идея)
• Знайте, нравитесь ли вы кому-то (редко кто открыто говорит: «Ты мне нравишься» или «Я тебя презираю»)
• Знайте, растет ли конфликт или враждебность (разрешение конфликта означает его своевременное обнаружение, прежде чем люди начнут даже давать понять, что они чувствуют)
• Знайте, если кто-то ведет себя нечестно (люди всегда хотят выглядеть честными, но не все)
• Знайте, если кто-то не заслуживает доверия.

Теперь вы можете начать использовать все эти навыки в повседневном общении и гораздо больше узнать, что думает или чувствует другая сторона.

Как читать язык тела

Главная »Блог» Как читать язык тела — раскрытие секретов, скрывающихся за распространенными невербальными сигналами

Продолжайте прокрутку, чтобы найти подробное руководство по чтению языка тела, или воспользуйтесь нашим Оглавлением.

В офисе или на прогулке с друзьями язык тела окружающих говорит о многом. Было высказано предположение, что язык тела составляет более 60% того, что мы общаемся, поэтому научиться читать невербальные сигналы, которые посылают люди, является ценным навыком.Язык тела показывает, о чем на самом деле думает человек, от поведения глаз до направления, в котором человек указывает ногами. Ниже приведены ценные советы, которые помогут вам узнать , как читать язык тела и лучше понимать людей, с которыми вы общаетесь. Прочтите статью полностью, чтобы узнать все 8 распространенных сигналов языка тела.

Изучите глаза

Поведение глаз может быть очень показательным. При общении с кем-то обращайте внимание на то, смотрит ли он прямо в глаза или смотрит в сторону.Неспособность смотреть прямо в глаза может указывать на скуку, отсутствие интереса или даже на обман, особенно когда кто-то смотрит в сторону. С другой стороны, если человек смотрит вниз, это часто указывает на нервозность или покорность. Также проверьте, не расширились ли зрачки, чтобы определить, благосклонно ли относятся к вам. Зрачки расширяются при увеличении когнитивных усилий, поэтому, если кто-то сосредоточен на ком-то или чем-то, что ему нравится, его зрачки автоматически расширяются. Расширение зрачка трудно обнаружить, но при правильных условиях вы сможете его обнаружить.Частота моргания человека также может многое сказать о том, что происходит внутри. Частота моргания увеличивается, когда люди больше думают или находятся в состоянии стресса. В некоторых случаях учащенное моргание указывает на ложь, особенно когда это сопровождается прикосновением к лицу (особенно к рту и глазам). Взгляд на что-то может указывать на желание этого. Например, если кто-то смотрит на дверь, это может указывать на желание уйти. Взгляд на человека может указывать на желание поговорить с ним или с ней.Что касается поведения глаз, также предполагается, что взгляд вверх и вправо во время разговора указывает на то, что он сказал неправду, а взгляд вверх и влево указывает на то, что человек говорит правду. Причина этого в том, что люди смотрят вверх и вправо, когда используют свое воображение, чтобы придумать историю, и смотрят вверх и влево, когда они вспоминают реальное воспоминание.

Взгляд в лицо — язык тела, касающийся рта или улыбка

Хотя люди с большей вероятностью будут контролировать свое выражение лица, вы все равно сможете уловить важные невербальные сигналы, если будете внимательно следить за ними.Обращайте особое внимание на рот, пытаясь понять невербальное поведение. Простая техника привлечения внимания с помощью языка тела улыбкой может быть мощным жестом. Улыбка — важный невербальный сигнал, на который следует обращать внимание. Есть разные типы улыбок, в том числе искренние и фальшивые. Подлинная улыбка охватывает все лицо, в то время как фальшивая улыбка использует только губы. Подлинная улыбка говорит о том, что человек счастлив и наслаждается компанией окружающих его людей. С другой стороны, фальшивая улыбка предназначена для выражения удовольствия или одобрения, но предполагает, что на самом деле улыбающийся чувствует что-то еще.«Полуулыбка» — еще одно распространенное выражение лица, которое затрагивает только одну сторону рта и указывает на сарказм или неуверенность. Вы также можете заметить легкую гримасу, которая длится меньше секунды, прежде чем кто-то улыбнется. Обычно это говорит о том, что человек скрывает свое недовольство за фальшивой улыбкой. Плотные поджатые губы также указывают на неудовольствие, а расслабленный рот указывает на расслабленное отношение и позитивное настроение. Прикрытие рта или касание губ руками или пальцами во время разговора может быть признаком лжи.

Обратите внимание на приближение

Близость — это расстояние между вами и другим человеком. Обратите внимание на то, насколько близко кто-то стоит или сидит рядом с вами, чтобы определить, благосклонно ли они относятся к вам. Стоять или сидеть в непосредственной близости от кого-то — возможно, один из лучших индикаторов взаимопонимания. С другой стороны, если кто-то отступает или удаляется, когда вы приближаетесь, это может быть признаком того, что связь не является взаимной. Вы можете многое сказать о типе отношений между двумя людьми, просто наблюдая за их близостью.Имейте в виду, что некоторые культуры предпочитают меньшее или большее расстояние во время взаимодействия, поэтому близость не всегда является точным показателем близости с кем-то.

Посмотрите, копирует ли вас другой человек

Отражение предполагает имитацию языка тела другого человека. Взаимодействуя с кем-то, проверьте, не отражает ли этот человек ваше поведение. Например, если вы сидите с кем-то за столом и опираетесь локтем на стол, подождите 10 секунд, чтобы увидеть, сделает ли другой человек то же самое.Другой распространенный жест зеркального отражения — это одновременный глоток напитка. Если кто-то имитирует ваш язык тела, это очень хороший знак того, что он или она пытается установить с вами взаимопонимание. Попробуйте изменить позу и посмотрите, изменится ли другой человек аналогичным образом.

Наблюдать за движением головы

Скорость, с которой человек кивает головой, когда вы говорите, указывает на его терпение — или его отсутствие. Медленное кивание означает, что человеку интересно то, что вы говорите, и он хочет, чтобы вы продолжали говорить.Быстрый кивок указывает на то, что человек услышал достаточно и хочет, чтобы вы закончили говорить или дали ему возможность выступить. Наклон головы во время разговора может быть признаком интереса к тому, что говорит собеседник. Наклон головы назад может быть признаком подозрения или неуверенности. Люди также указывают головой или лицом на людей, которые им интересны или с которыми они связаны. В группах и на собраниях вы можете определить, кто обладает властью, по тому, как часто люди смотрят на них.С другой стороны, на менее значимых людей смотрят реже.

Посмотрите на ноги другого человека

Часть тела, по которой люди часто «пропускают» важные невербальные сигналы, — это ступни. Причина, по которой люди непреднамеренно передают невербальные сообщения через ноги, заключается в том, что они обычно настолько сосредоточены на контроле своей мимики и положении верхней части тела, что важные подсказки обнаруживаются через ступни. Стоя или сидя, человек обычно указывает ногами в том направлении, в котором он хочет идти.Поэтому, если вы заметили, что чья-то ступня направлена ​​в вашу сторону, это может быть хорошим признаком того, что они положительно относятся к вам. Это касается индивидуального и группового взаимодействия. Фактически, вы можете многое сказать о групповой динамике, просто изучая язык тела вовлеченных людей, в частности, в какую сторону указывают их ступни. Кроме того, если кажется, что кто-то ведет с вами разговор, но его ноги указывают в сторону другого человека, вполне вероятно, что он или она предпочли бы поговорить с этим человеком (независимо от того, говорят ли об обратном сигналы верхней части тела).

Часы для сигналов руками

Как и ступни, руки передают важные невербальные сигналы при взгляде на язык тела. Это важный совет при чтении языка тела, поэтому обратите особое внимание на следующую часть. Когда стоит, следите за языком тела: руки в карманах. Обратите внимание на определенные жесты рукой, например, когда другой человек кладет руки в карманы или кладет руку на голову. Это может указывать на что угодно — от нервозности до откровенного обмана. Бессознательное указание пальцем на руки также может говорить о многом.Делая жесты руками, человек будет указывать в общем направлении человека, с которым он разделяет близость (эти невербальные сигналы особенно важно отслеживать во время встреч и при общении в группах). Поддерживая голову рукой, опершись локтем о стол, это может указывать на то, что человек слушает и держит голову неподвижно, чтобы сосредоточиться. С другой стороны, опора за голову локтями на столе может указывать на скуку. Когда человек держит объект между собой и человеком, с которым он взаимодействует, это служит барьером, который должен блокировать другого человека.Например, если два человека разговаривают, и один человек держит перед собой блокнот, это считается блокирующим действием в невербальном общении.

Проверить положение рычагов

Думайте о руках человека как о дверях к телу и себе. Если человек скрещивает руки во время взаимодействия с вами, это обычно рассматривается как защитный жест. Скрещенные руки также могут указывать на тревогу, уязвимость или закрытость. Если скрещенные руки сопровождаются искренней улыбкой и в целом расслабленной позой, это может указывать на уверенное и расслабленное отношение.Когда кто-то кладет руки на бедра, это обычно используется для доминирования и используется мужчинами чаще, чем женщинами. Приведенные выше советы могут дать вам представление об истинных мотивах поведения людей, но они не являются надежными. Анализируя язык тела, имейте в виду, что эти методы не применимы ко всем людям в 100% случаев. Чтобы точно расшифровать невербальные сигналы, необходимо принимать во внимание определенные факторы, такие как культура и общие привычки языка тела человека. Станьте уверенным, красноречивым и эффективным коммуникатором, получив степень в Fremont College.

Развивайте свои навыки

Fremont College предлагает программы на получение степени в области бизнес-лидерства, параюридических исследований и спортивной терапии. Гибкое расписание и онлайн-курсы доступны для тех, у кого плотный график, а все наши программы обучения занимают всего 15 месяцев. Если вам нужна помощь в оплате учебы, финансовая помощь также доступна тем, кто соответствует требованиям.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших программах получения степени и о том, как Fremont может подготовить вас к успешной карьере, или пройдите наш бесплатный онлайн-тест карьеры, чтобы определить карьеру, которая лучше всего соответствует вашей личности и интересам.

Руководство судебного психолога по языку тела: расшифровка значений

«То, что вы делаете, говорит так громко, что я не слышу, что вы говорите».
Ральф Уолдо Эмерсон

Идете ли вы на свидание, путешествуете по чужой стране или допросите подозреваемого в преступлении, судебная психология предлагает множество инструментов, помогающих расшифровать невербальное поведение людей.Эти сигналы включают жесты, голосовые тона, положение тела, микровыражения лица и часто подсознательные индикаторы внутреннего состояния людей.

Это руководство предлагает краткое изложение некоторых выводов признанных психологов и экспертов в области права. От новаторского исследования выражения лица Пола Экмана до результатов исследования языка тела бывшего эксперта ФБР Джо Наварро — эта дисциплина может пролить свет на менее буквальные аспекты человеческого общения.

Выражения лица

Психолог Др.Пол Экман — легенда в мире расшифровки мимики. Основываясь на более чем 50-летних исследованиях, доктор Экман впервые разработал систему кодирования эмоциональных проявлений людей, включающую сотни комбинаций лицевых мышц, часто научно коррелирующих с различными эмоциональными состояниями. Он называет каждое наблюдаемое движение лица «единицей действия» или AU и предлагает некоторые онлайн-инструменты, которые помогут людям научиться расшифровывать сигналы лица.

Один из его основных вкладов в исследование — это микровыражения, краткие вспышки эмоций на лице.Это обучение использовалось экспертами по обнаружению лжи, актерами и офицерами национальной безопасности.

Так какие же контрольные признаки?

«Наука о людях» (2021 г.) дает подробное вступительное резюме работы доктора Экмана:

Сюрприз

• Брови приподнятые и изогнутые
• Горизонтальные морщины на лбу
• Относительное преобладание белого цвета глаза
• Открытая челюсть без напряжения и растяжения рта

Страх

• Брови приподняты вместе, обычно в виде прямой линии
• Морщины между бровями
• Веки приподнятые с напряжением нижних веков
• Белый верхний глазок

Отвращение

• Поднятие верхних век, щек и нижней губы
• Наморщенный нос

Гнев

• Опускание и сближение бровей, часто с вертикальными линиями между ними
• Напряжение нижних век
• Широкие или выпученные глаза
• Губки прижаты вниз с опущенными углами
• Расширенные ноздри
• Выступ нижней челюсти

Счастье

• Вытягивание назад и вверх углов рта
• Образование морщинки от внешнего носа до внешней губы
• Гусиные лапки вокруг глаз указывают на настоящую «улыбку Дюшенна» в отличие от фальшивой «улыбки Pan Am».

Печаль

• Внутренние брови сжаты и приподняты
• Надутая нижняя губа
• Повышенная челюсть

Презрение или ненависть

• Поднятие одной стороны рта

Начинающие судебные психологи могут отточить свои навыки в определении микровыражений с помощью Dr.Онлайн-курс Ekman по инструментам обучения микровыражениям. Этот курс, используемый многими компаниями и частными лицами из списка Fortune 500, учит, как эффективно реагировать на выражения лица в правоохранительных органах, а также в других рабочих и личных средах. Цель этой программы — повысить способность людей повышать эмоциональную осведомленность и обнаруживать обман. Курс доступен на английском, испанском и португальском языках.

Язык тела

Джо Наварро, 25-летний ветеран ФБР в контрразведке, автор бестселлеров, эксперт по языку тела и невербальному общению.Он пишет в своем блоге JNForensics.com (2020), что многие из поведений, которые люди обычно ассоциируют с ложью — избегание зрительного контакта, взгляд в одну сторону, прикосновение к лицу, откашливание — не указывают на обман. Он добавляет, что даже эксперты в этой области могут сказать, лжет ли кто-то, примерно в 60% случаев, что немного лучше, чем случайность.

Тем не менее, Наварро многому научился за свою 44-летнюю карьеру в обнаружении внутренней жизни людей по их поведению.И хотя он поддерживает обоснованность исследований доктора Экмана и других ученых о микровыражениях, он утверждает, что весь язык тела людей раскрывает более целостное выражение истины. В своей книге « Clues to Deceit » Наварро утверждает, что более 215 видов поведения связаны с психологическим дискомфортом, но большинство из них невозможно обнаружить только по выражению лица.

В частности, Наварро отмечает, что истина может открываться в ногах людей. Он использует два примера из своей книги «Что говорит каждое тело», чтобы показать, что положение ног может показать, что человек хочет уйти или подавить волнение.Например, если кто-то кажется дружелюбным, но его нога указывает в направлении ближайшего выхода, это сигнал языка тела, который кому-то нужно покинуть, даже если его лицо говорит об обратном.

Кроме того, человек может казаться спокойным и дружелюбным, но проявлять признаки волнения, если он неоднократно перекатывает вес своего тела наружу ступней. Почему выражения лица и ступни не коррелируют? Связанные социальными манерами или обманом, люди могут представлять информацию социально приемлемым способом, используя префронтальную кору.Тем не менее, наша лимбическая система, наиболее примитивная часть человеческого мозга, может подавлять желания префронтальной коры. Эти примеры направления и движения стопы показывают, как лимбическая система выражает правду в теле более точно, чем выражение лица.

Поднимаясь с ног, Наварро делится еще одним характерным признаком, который он заметил при допросе подозреваемых: невиновные подозреваемые сохраняют хладнокровие. Напротив, виновные подозреваемые двигали телами, пытаясь остыть. Он называет это «вентилирующим поведением», которое включает в себя многократное прохождение пальцами по волосам, поднятие или изменение положения шляпы для увеличения потока воздуха, оттягивание пуговиц на рубашке или отрыв рубашки от области груди, отстегивание воротников или даже расстегивание и закрывание рубашки, чтобы остывать.Зевота, при которой при вдохе быстро втягивается прохладный воздух, также является признаком проветривания, когда вы задаетесь вопросом, говорит ли кто-то правду или нет.

Двигаясь вверх по телу, Наварро подчеркивает взаимосвязь между людьми, которые касаются шеи и подбородка и не говорят правду. Это автоматическое умиротворяющее действие, которое люди используют, чтобы успокоить себя в стрессовых ситуациях. Как правило, мужчины, как правило, хватают и массируют шею и подбородок, в то время как женщины осторожно касаются своей «надгрудинной выемки» или ямочки на шее, круглого места между ключицами, которое соединяет шею с грудью.

Наварро однажды взял интервью у матери беглеца, которую сочли вооруженной и опасной. Женщина отвечала на его вопросы, но касалась ямочки на шее каждый раз, когда он спрашивал, дома ли ее сын. Каждый раз она говорила «нет», но когда он просил разрешения обыскать ее дом, он обнаружил, что ее сын прячется в шкафу.

Основанный на работе Наварро, вот разбивка некоторых сигналов языка тела, аккуратно резюмированных в отчете в Entrepreneur:

• Пожатие плечами — универсальный признак растерянности
• Открытые ладони — знак честности
• Остроконечный палец с закрытой рукой — демонстрация доминирования
• Колебания голоса обычно указывают на интерес: женщины часто повышают голос, а мужчины понижают его
• Подражание или имитация языка тела (включая смех) — знак симпатии к кому-то
• Зрительный контакт — это проявление интереса, положительного или отрицательного
• Открытые, широкие позы тела указывают на чувство доминирования, лидерства, власти или достижения
• Трясущиеся ноги или чрезмерное движение ими могут быть признаком раздражения или беспокойства
• Скрещивание ног (особенно при деловых переговорах) может указывать на сопротивление или низкую восприимчивость
• Демонстрация множества или «группы» жестов в относительно быстрой последовательности может сигнализировать о влечении или интересе
• Показывает нашу вентральную сторону (т.е.э., наш фронт) может означать, что мы отдаем предпочтение чему-то
• Указание на фут от партнера в разговоре может указывать на желание уйти

Культурные различия в выражениях лиц и языке тела

При чтении сигналов мимики и языка тела важно помнить, что культура, нейроразнообразие и психологические условия могут играть большую роль в том, как эмоции выражаются или не выражаются.

По словам доктора Эмили Кук, терапевта по вопросам брака и семьи, невербальное общение повсеместно ценится по сравнению с вербальным общением (как указано в Healthline 2020), но также важно помнить, что культуры придают разные ценности устному и невербальному общению. и определенные неврологические или психологические состояния.Незнание об этих условиях может без надобности подорвать доверие между людьми. Вот несколько примеров того, как невербальное общение может проявляться с разных точек зрения от Healthline.

Культурные правила

Зрительный контакт в западных странах вызывает уважение, в то время как во многих восточных странах он считается неуважительным или грубым в зависимости от возраста и культурной иерархии.

Приветствия также передают множество культурных различий; некоторые культуры приветствуют друг друга рукопожатиями, объятиями и поцелуями в щеку, в то время как другие приветствуют друг друга поклонами, руками в молитвенном положении или простым кивком подбородком, не касаясь других людей из уважения к их личному пространству.

Различия в нейродиверсии

Neurodiverse — термин, используемый для описания людей, страдающих аутизмом. Для нейроразнообразных людей ерзание или отсутствие зрительного контакта может быть успокаивающей реакцией, позволяющей справиться с чрезмерно стимулирующей или незнакомой ситуацией.

Психологическое разнообразие

Людям с психологическими расстройствами может быть трудно взаимодействовать со сверстниками в соответствии с культурными нормами и ожиданиями. Люди, справляющиеся с тревогой или травмой, могут столкнуться с трудностями при вербальном общении и могут предпочесть никого не трогать и не трогать другие люди.

Строительный траст — ключ к успеху

Хотя эти подтвержденные исследованиями подсказки невербальной коммуникации могут пролить свет на то, что думают люди, важно также учитывать контекст. Например, застенчивые люди могут проявлять признаки дискомфорта, которые могут быть неверно истолкованы как другие отрицательные эмоции, такие как отвращение или гнев.

По словам Наварро, также важно установить доверие или взаимопонимание с человеком, прежде чем пытаться обнаружить обман. Он рекомендует, чтобы этот базовый уровень более комфортного поведения был важен для определения показателя более необычных выражений лица или моделей языка тела.

Для дальнейшего изучения значения невербального поведения книги и блоги доктора Пола Экмана и Джо Наварро, M.A. предоставляют исчерпывающий, подтвержденный исследованиями обзор с головы до ног.

Говоря о психологии: невербальное общение говорит само за себя

Одри Гамильтон: Мимолетное изменение лица или языка тела может сигнализировать о множестве разных эмоций. Почему лица людей меняются, когда они злятся или грустят? В этом эпизоде ​​мы поговорим с психологом и экспертом по мимике, жестам и другому невербальному поведению о том, как отсутствие речи может говорить о многом.Я Одри Гамильтон, и это «Кстати о психологии».

Дэвид Мацумото — профессор психологии и директор Лаборатории исследований культуры и эмоций Государственного университета Сан-Франциско. Эксперт по мимике, невербальному поведению и обману, он является директором Humintell, компании, которая проводит исследования и тренинги для таких организаций, как Управление транспортной безопасности, ФБР и Служба маршаллов США. Добро пожаловать, доктор Мацумото.

Давид Мацумото: Спасибо, что пригласили меня.

Одри Гамильтон: Мы, наверное, все знакомы с универсальными выражениями лица наших эмоций — ну знаете, гнев, радость, печаль — знаете, это некоторые из них. Можете ли вы привести примеры некоторых менее очевидных выражений лица? Я думаю, вы называете их микровыражениями, вы знаете, где кто-то, возможно, пытается скрыть свои эмоции. Их гораздо труднее обнаружить. Это правильно?

Дэвид Мацумото: Микровыражения — это бессознательное, очень быстрое, иногда полное выражение эмоции.А иногда это частичные и очень тонкие выражения эмоций. Но из-за того, что они очень быстрые и находятся в бессознательном состоянии, когда они возникают, они возникают чаще, чем за полсекунды, а иногда даже за одну десятую или даже одну пятнадцатую секунды. Большинство людей их даже не замечает. Некоторые люди их видят, но не знают, что видят. Они видят что-то, что изменилось на лице, но не знают, что именно изменилось.

Одри Гамильтон: Это мимолетно?

Давид Мацумото: Это очень мимолетно, но если вы сделаете стоп-кадр на видео, вы увидите, что очень часто есть крупное выражение лица, которое очень ясно показывает психическое состояние человека.

Одри Гамильтон: Звучит очень интересно, но как это полезно в реальном мире? Вы работаете с многочисленными организациями, как я уже упоминал, — ФБР, TSA, — помогая обучать следователей и деловых людей навыкам чтения людей. Расскажите о своей прикладной работе в программах обучения.

Дэвид Мацумото: Что ж, обучение чтению микровыражений и невербального поведения в целом может быть очень ценным для любого, чья работа заключается в понимании истинных чувств, их мыслей, мотивов, характера или намерений других людей.Итак, очевидно, есть приложение для людей, которые проводят собеседования или допросы. Это могут быть люди из системы уголовного правосудия, правоохранительных органов, национальной безопасности, разведки — это те люди, с которыми мы в первую очередь работаем, потому что их работа состоит в том, чтобы попытаться выяснить, скрывает ли человек факты или скрывает знания или скрывает что-то. или имеет некоторую информацию, которая была бы полезна для раскрытия преступления или получения другой информации. Итак, когда кто-то хочет уметь это делать, очень полезно уметь читать эти микровыражения.

Но опять же, приложение очень понятно для любого, чья работа состоит в том, чтобы иметь возможность получить такую ​​дополнительную информацию — то, что я называю превосходством данных — для человека, который наблюдает за другими. Так что это могло быть для продавцов. Это могло быть для юристов. Это могут быть медицинские работники или психотерапевты. Врачи. Продавец, я думаю, я упомянул продавца. Любой, чья работа заключается в том, чтобы получить дополнительную информацию о человеке, с которым вы разговариваете, чтобы вы могли использовать эту информацию для достижения определенного результата.

Одри Гамильтон: Я полагаю, что эти навыки особенно важны в межкультурном обмене. Отличаются ли выражения лица и жесты в других культурах, и вы можете привести нам несколько примеров?

Дэвид Мацумото: Что ж, выражения эмоций на лице универсальны в том смысле, что все люди во всем мире, независимо от расы, культуры, национальности, пола, пола и т. Д., Независимо от демографической переменной, все мы демонстрируем одно и то же выражение мимических мышц. на наших лицах, когда у нас одинаковые эмоции.

Теперь, конечно, вопрос в том, что контекст будет управлять всем этим и какие вещи вызывают разные эмоции в разных культурах. Итак, конечно, существуют культурные различия и большие индивидуальные различия в том, когда люди выражают эмоции и как они выражают их, когда испытывают эмоции. Но если нет причин что-либо менять, когда люди испытывают чрезвычайно сильные эмоции и могут свободно их выражать, они будут выражать эти эмоции на своих лицах точно так же.

Жесты очень разные. Существует много различных типов жестов, поэтому два типа жестов, с которыми мы обычно работаем, называются речевыми иллюстраторами и эмблемами. Речевые иллюстраторы — это жесты, которые сопровождают речь, когда вы видите человека, использующего свои руки, когда он говорит, чтобы проиллюстрировать мысль; они похожи на анимацию. Они похожи на то, как мы используем свой голос. Они функционально универсальны в том смысле, что каждый во всем мире использует жесты рук в качестве иллюстраторов речи.Но люди во всем мире различаются по количеству и форме. Итак, если вы можете представить себе людей, машущих рукой. Некоторые люди в некоторых культурах определенным образом машут руками. Некоторые люди указывают, когда говорят. Некоторые люди во время разговора делают разные вещи руками. Так что форма, в которой появляется иллюстратор, различается, но функция одинакова в разных культурах.

Эмблемы — еще один тип жеста. Как правило, они имеют культурную специфику.Это жесты, относящиеся к определенным словам или фразам. Итак, если вы можете представить, слушатели могут представить себе поднятие большого пальца вверх, которое имеет значение во всем мире, например, «хорошо» или «хорошо». Эти вещи специфичны для культуры, поэтому в каждой культуре, как и в каждой культуре, есть словесный словарь — разный словарный запас — каждая культура создает словарь символических жестов, которые соответствуют определенным типам фраз, которые, по их мнению, важны в жесте.

Так что они очень специфичны для культуры.Что действительно интересно в этом, так это то, что некоторые из наших последних исследований, опубликованных несколько лет назад, показали, что некоторые жесты начинают получать всеобщее признание во всем мире, например, кивки головой в знак «да» и качания головой в знак «нет». Конечно, есть места по всему миру, где все еще действуют по-разному. Но они получают все большее признание во всем мире, вероятно, из-за большого количества общих средств массовой информации, Интернета, фильмов и тому подобного.Итак, в целом, что касается невербального поведения, некоторые его аспекты очень универсальны, а некоторые — культурно специфичны.

Одри Гамильтон: Некоторые из ваших исследований касались изучения слепых спортсменов. Я подумал, что это было интересно. Не могли бы вы рассказать нам, как это исследование способствовало вашему пониманию человеческих эмоций?

Дэвид Мацумото: Да, честно говоря, один из распространенных вопросов о мимических выражениях эмоций в прошлом заключался в том, универсальны они или нет, и я думаю, что есть очень убедительные доказательства универсальности мимики эмоций. эмоции.

Тогда возникает следующий вопрос: откуда они? Потому что может случиться так, что все мы рождены с какими-то врожденными навыками, которые представляют собой эволюционно основанный вид адаптации, который мы разделяем с нечеловеческими приматами и другими животными. Или может случиться так, что люди во всем мире учились, независимо от того, где они находятся, с тех пор, как они были младенцами. Так что это может быть что-то изученное или что-то биологически врожденное.

Изучение слепых людей, и особенно слепых от рождения, является особенно важным для решения этого конкретного исследовательского вопроса, потому что, когда вы изучаете слепых людей и изучаете их выражения, вы знаете, что до тех пор, пока они были слепыми от от рождения, не было способ, которым они могли бы научиться видеть эти выражения и изображать их на своих лицах с рождения, потому что они были слепыми с рождения.И поэтому, когда вы изучаете такую ​​популяцию, это помогает вам ответить на определенный исследовательский вопрос. Итак, в исследованиях, которые мы провели, мы фактически изучали спонтанные выражения лиц слепых людей со всего мира, принадлежащих к разным культурам, и мы показываем, что в тех же эмоционально вызывающих воспоминаниях ситуациях, которые слепые люди производят на своих лицах, точно так же. те же конфигурации лицевых мышц и те же эмоции, что и зрячие. И опять же, поскольку эти люди слепы от рождения, они никак не могли научиться этому, наблюдая, как это делают другие.

И поэтому это заставляет меня и многих других поверить в то, что способность выражать эмоции на лице — это биологически врожденное свойство, с которым мы все рождены.

Я занимаюсь дзюдо 48 лет своей жизни здесь, и мне посчастливилось быть частью нашего олимпийского движения по дзюдо. Я был олимпийским тренером на Олимпийских играх 1996 и 2000 годов в Соединенных Штатах. Мы изучали выражения лиц зрячих спортсменов — на регулярных Олимпийских играх — поскольку все они зрячие, и изучаем их выражения прямо в тот момент, когда они выиграли или проиграли свою медальную схватку.И фотографируем. Это высокоскоростные фотографии — восемь кадров в секунду на очень дорогую камеру — и поэтому мы можем отслеживать выражения лиц — вы знаете, с точностью до минуты, секунды или секунды или долей секунды — прямо в момент победы или поражения в матче. И мы также могли видеть выражение тех же спортсменов на пьедестале почета через 30 минут в социальном контексте. Итак, мы могли провести это сравнение.

Через две недели после Олимпийских игр, после каждой Олимпиады, то, что происходит на каждой Олимпиаде, — это то, что Паралимпийские игры прибывают в город, используя одно и то же место проведения.Так что мой парень все еще был там, и в каждом виде спорта есть разные инвалидности. Для дзюдо это слепота. Итак, все дзюдоисты на Паралимпийских играх по дзюдо все слепы. Половина из них или в какой-то степени слепы от рождения, а некоторые приобрели слепоту в результате какой-то болезни или несчастного случая (между ними, кстати, нет разницы). Но в любом случае мы смогли провести такое же исследование с паралимпийскими слепыми спортсменами-дзюдоистами на Паралимпийских играх.

Когда вы сравниваете выражения лиц слепых спортсменов на Паралимпийских играх со зрячими спортсменами на обычных Олимпийских играх, вы обнаруживаете, что для победителей — победителей и проигравших — все они делают одно и то же.Мы измеряем точные движения лицевых мышц, которые происходят в момент победы или поражения в матче. Итак, я думаю, что соответствие — корреляция между движениями лицевых мышц составляет примерно 0,9 или какое-то невероятно высокое число, которое вы никогда не увидите в исследованиях в наши дни, — так что соответствие между слепыми и зрячими спортсменами поразительно велико.

Что действительно интересно в слепых спортсменах, так это то, что мы просили наших слушателей показать на их лицах, что вы делаете, что вы показываете, что, по вашему мнению, вы делаете на своем лице, когда выражаете гнев? Каждый может дать вам что-нибудь, и это будет довольно точно.Причина в том, что все мы это видели. Мы видели это в себе, если видели себя злыми в зеркале. Или мы видим это в других, когда они злятся. Итак, мы это видим. Мы знаем, как это выглядит. Мы видели, как это делаем. Мы знаем, на что это похоже. Слепой спортсмен никогда этого не видел. Поэтому, если вы спросите слепого: «Эй, покажи мне, как ты выглядишь, когда ты злишься или когда тебе грустно», вы получите что-то близкое, но не получите точных движений лицевых мышц, которые происходят. когда эти эмоции возникают спонтанно.Однако, когда это происходит спонтанно, точные движения лицевых мышц точно такие же. Итак, слепые люди производят их спонтанно, но не производят в точности то же самое, когда вы просите их позировать, в то время как зрячие люди это делают.

Одри Гамильтон: Интересно.

Дэвид Мацумото: Итак, это для меня еще один пример того, как существуют различия между слепыми и зрячими и почему они существуют, потому что это биологически врожденная вещь.Они могут это делать, когда это происходит спонтанно.

Одри Гамильтон: Спасибо, доктор Мацумото, что присоединились к нам сегодня. Это было очень интересно.

Давид Мацумото: С удовольствием.

Одри Гамильтон: Для получения дополнительной информации о работе доктора Мацумото и прослушивания других эпизодов посетите наш веб-сайт. С докладом Американской психологической ассоциации «Кстати о психологии» меня зовут Одри Гамильтон.

Как понимать язык тела и глубже осознавать свои эмоции

Хотя мы можем общаться с помощью слов и тона голоса, есть еще один язык, на котором мы все говорим.

И это язык тела.

То, как мы представляем себя другим с помощью невербальных коммуникационных сигналов, может говорить громче, чем слова. Жесты, мимика и зрительный контакт человека рассказывают историю.

Умение интерпретировать и понимать язык тела помогает вам лучше понимать своих сверстников.Также важно знать свой собственный язык тела, чтобы вы могли представить себя так, как вам хочется.

Понимать психологию языка тела не всегда просто. Но мы собираемся помочь демистифицировать секреты знаков языка тела.

Вот как понимать язык тела и значение различных типов невербального общения.

Что такое язык тела?

Если вы оценили настроение друга или незнакомца, просто взглянув на его лицо или жесты, которые он сделал, вы успешно прочитали язык его тела.

Определение языка тела относится к невербальным сигналам, которые мы сознательно и бессознательно используем для общения. Он включает в себя все невербальное общение.

Слова, которые мы используем во время разговора, составляют наше вербальное общение.

Невербальные сигналы, составляющие язык тела человека, часто передают больше, чем слова, которые они используют. Эти реплики могут включать:

• Выражение лица
• Жесты рук
• Маньеризм
• Физическое поведение
• Тон голоса

Мы рассмотрим подсказки более подробно по мере того, как мы углубимся в то, как читать язык тела ниже.

Один из самых важных фактов о знаках языка тела заключается в том, что мы часто инстинктивно или бессознательно используем невербальные сигналы.

По этой причине язык тела часто может рассказать другим больше о том, что мы думаем или чувствуем, чем слова, которые мы используем.

В зависимости от языка тела, который вы используете, вы можете побудить человека, с которым вы общаетесь, доверять вам и расслабиться в вашем присутствии. Или вы можете запутать или обидеть их.

Типы невербального общения, которые вы используете, могут даже подорвать или опровергнуть то, что вы говорите.

Почему важно понимать язык тела?

Итак, почему язык тела важен и каковы преимущества изучения того, как его понимать?

Ответы на эти вопросы станут яснее, если мы посмотрим на правило 7-38-55. Это правило основано на выводах профессора психологии Альберта Мехрабиана. Профессор Калифорнийского университета разработал это правило в конце 60-х — начале 70-х годов.

Согласно Мехрабиану, произнесенное слово передает 7% значения.Ваш тон голоса передает 38% значения, а язык тела передает 55% значения.

Учитывая, насколько мы общаемся с помощью сигналов языка тела, важно научиться понимать их, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы быть хорошим коммуникатором. Когда вы знаете, как читать язык тела, вы сможете глубже понять, что на самом деле говорят другие.

Вы также можете сознательно улучшить невербальное общение.

Давайте рассмотрим преимущества понимания языка тела:

1.Развивайте свою эмоциональную осведомленность

Умение читать знаки на языке тела позволяет лучше интерпретировать эмоции и настроение других людей. Это позволяет вам понять, что они на самом деле думают или чувствуют о чем-то.

Затем вы можете ответить на них соответствующим образом.

2. Укрепляйтесь со своими сверстниками

Не всем удобно делиться своими истинными чувствами или мыслями. У них могут быть семейные трудности дома. Или им может казаться, что их все равно никто не послушает.

Интерпретируя язык тела людей, вы можете лучше понять их взгляды. Или вы можете проявить дружелюбие и поддержку, когда они нуждаются в поддержке, но не чувствуют, что они могут ее попросить.

3. Укреплять доверие проще

Когда вы умеете читать язык тела, вы знаете, как использовать его, чтобы завоевать доверие.

Вы можете сознательно использовать невербальные сигналы, указывающие на то, что вы открыты и честны. Вы также можете избегать сигналов, которые подразумевают, что вы отвлечены, нечестны или что-то скрываете.

4. Правильно изложите свою точку зрения

Еще одно преимущество понимания языка тела состоит в том, что вы можете использовать его, чтобы лучше донести свою точку зрения. Вы можете сознательно использовать жесты и другие невербальные сигналы, которые подчеркивают вашу точку зрения, а не противоречат ей.

5. Производить хорошее впечатление и влиять на людей

Осознанное использование различных типов невербального общения может помочь вам казаться уверенным, даже если вы этого не чувствуете.Вы также можете подчеркнуть свое сообщение и вызвать доверие, как уже упоминалось. В целом это поможет вам произвести хорошее первое впечатление и укрепит ваше влияние на других.

Как понимать язык тела по каждой части тела

Обучение чтению сигналов языка тела не ограничивается одной или двумя частями тела.

Познакомьтесь с этими частями тела, которые дают важную информацию о человеке и его послании.

1. Глаза

Глаза известны как окна души.Они играют важную роль в личном общении. Обратите внимание на такие признаки языка тела, как:

• Попадание в глаза: Прямой взгляд указывает на интерес, если он не является продолжительным, и в этом случае он может быть опасным. Часто отводящий взгляд или избегание зрительного контакта может указывать на то, что человеку неудобно, он пытается что-то скрыть или отвлекается.

• Расширение зрачков: сильно расширенные зрачки могут указывать на возбуждение, влечение или желание.Суженные зрачки меньшего размера могут указывать на гнев или плохое настроение.

• Мигание: Частое мигание может указывать на то, что человек чувствует себя некомфортно или расстроен.

2. Выражение лица

Часто без сознания, наши выражения лица могут показать, что мы на самом деле о чем-то думаем.

Не существует глобального стандарта выражения лица, связанного с определенными эмоциями. Значение мимики зависит от контекста. Однако выражения могут указывать на ряд эмоций.

Среди них:

3. Оружие

Руки человека также можно использовать для невербального общения. Примеры языка тела:

• Держать руки близко к телу, чтобы меньше внимания
• Расширение рук, чтобы казаться более властными, крупными или угрожающими
• Скрещивание рук для обозначения чувства самозащиты, защиты или замкнутости

4. Ступни и ноги

Наши ступни и ноги — не первые части тела, которые приходят на ум, когда мы думаем о типах невербального общения.

Однако они также играют роль в психологии языка тела:

• Обе ступни, направленные к вам или в форме буквы V, могут указывать на интерес.
• Обе ступни, направленные от вас, особенно в форме буквы V под углом, могут указывать на отсутствие интереса.
• Скрещенные ноги могут указывать на то, что человек чувствует себя незаинтересованным или закрытым.

5. Руки и пальцы

От возбужденного хлопания руками до непристойных жестов — с помощью рук мы можем выражать множество эмоций.Знание рук и пальцев — важная часть обучения чтению языка тела.

Примеры использования рук и пальцев для невербального общения:

• Поднятие большого пальца в знак одобрения
• Используя указательный и средний пальцы, сформировать обращенный вперед V-образный знак для обозначения победы
• Поднятие сжатого кулака в знак гнева или солидарности
• Сложите руки за спиной, чтобы указать на тревогу или скуку
• Быстрое постукивание пальцами, чтобы выразить раздражение или разочарование
• Стоять, положив руки на бедра для обозначения контроля или агрессии

6.Торс

Туловище также предлагает несколько важных примеров языка тела:

• Прямая осанка и открытый торс (вместо того, чтобы быть прикрытым скрещенными руками) могут показать уверенность, напористость и внимание.
• Сгущенная поза может указывать на скуку, отсутствие интереса и закрытость.

7. Рот

Рот является одним из самых важных знаков языка тела. Примеры включают:

• Улыбка, чтобы показать счастье, одобрение, сарказм или цинизм
• Прикус нижней губы, чтобы указать на неуверенность или беспокойство
• Прикрытие рта, чтобы скрыть такую ​​реакцию, как искренняя улыбка или ухмылка
• Поджать губы в знак неодобрения, недоверия или раздражения

5 способов понять позитивный язык тела

Умение читать позитивный язык тела может помочь вам в деловой и социальной жизни.Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание:

1. Хорошая осанка

Если кто-то сидит прямо, это признак того, что он обращает внимание на то, что вы говорите. Открытая поза также свидетельствует о дружелюбии.

2. Поддерживать зрительный контакт

Есть разница между поддержанием зрительного контакта и пристальным взглядом.

Если кто-то смотрит вам прямо в глаза, это означает, что он участвует в разговоре и уделяет вам внимание.Для них нормально моргать и время от времени отводить взгляд.

Если кто-то смотрит на вас или пристально смотрит на вас, это обычно не положительный знак.

3. Наклоняясь, чтобы слушать

Различные знаки на языке тела указывают на то, что кто-то слушает то, что вы говорите. Если их голова и туловище повернуты в вашу сторону и наклоняются к вам, это означает, что они слушают.

Другие положительные признаки включают кивок головой, сидение, не скрещивая руки и ноги, и наведение уха в вашу сторону.

4. Сохранение тела неподвижным

Если тело человека неподвижно, это может означать, что он расслаблен. Это также может указывать на то, что они сосредоточены и обращают внимание на то, что вы говорите.

Если эмоции или отношение человека не ясны по тому, насколько неподвижно его тело, взгляните на другие типы невербального поведения, которые можно увидеть.

5. Крепкое рукопожатие

Если кто-то крепко пожимает вам руку, это знак того, что он вас уважает.

Если бы они протянули руку, чтобы пожать руку, у них, вероятно, была бы здоровая уверенность в себе.Крепкое рукопожатие не должно быть болезненным, так как это может напугать.

5 способов прочитать отрицательный язык тела

Ваши знания психологии языка тела также должны включать в себя отрицательные знаки.

Когда вы сможете распознать в своей аудитории следующие признаки, вы можете изменить тактику или выразить свое сообщение по-другому.

Если вы осознаете, что используете отрицательные невербальные сигналы, вы можете сознательно изменить их на положительные. Это способ поддержать или подбодрить говорящего, дав ему понять, что вы заинтересованы — или замаскировав тот факт, что вам это не интересно.

В ситуациях, когда осмотрительность лучше, вы можете использовать негативные типы невербального общения, чтобы выразить недоверие, незаинтересованность или неодобрение.

Примеры отрицательного языка тела:

1. Плохая осанка или сутулость

Если человек, с которым вы общаетесь, сутулится или напряжён, это признак того, что ему скучно. Они также могут чувствовать незаинтересованность, угрозу или беспокойство.

Вы можете использовать вербальные и невербальные сигналы, чтобы успокоить их или вернуть им интерес.

2. Избегайте зрительного контакта

Если кто-то избегает смотреть вам в глаза, это может быть отрицательным знаком по одной или нескольким причинам.

Много движения глаз и отсутствие зрительного контакта может указывать на то, что они не заинтересованы или отвлекаются. Возможно, они пытаются что-то скрыть, чувствуют себя некомфортно или виноватыми.

3. Скрещенные руки

Интерпретация скрещенных рук — одна из основ обучения чтению языка тела, поскольку это один из классических отрицательных знаков.

Скрещенные руки могут показать, что человек чувствует себя защищенным или закрытым для вас и вашего сообщения. Также это может указывать на агрессию или гнев.

4. Суетиться и не может оставаться на месте

Если кто-то ерзает или не может оставаться на месте, это признак того, что он отвлечен, ему скучно или он не интересуется тем, что вы говорите. Стресс также может вызывать беспокойство.

Распространенные типы ерзания включают постукивание ногами, скрещивание и расхождение ног или постоянную игру с таким предметом, как ручка.

5. Отрицательные выражения лица

Ряд выражений лица может указывать на отрицательное отношение или эмоции. Узнав их, вы сможете понять, как аудитория реагирует на ваше сообщение.

Хмурый взгляд может указывать на несогласие, гнев или замешательство.

Поджатые губы обычно указывают на раздражение, неудовольствие или отвращение.

Расширенные ноздри могут указывать на агрессию или неодобрение. Или они могут указывать на то, что человек о чем-то судит.

Повысьте квалификацию, научившись читать язык тела

Умение читать язык тела, а также использовать его осознанно — важный мягкий навык, который имеет много преимуществ на рабочем месте и за его пределами. Повышение квалификации с помощью мощных коммуникативных навыков поможет вам продвинуться по карьерной лестнице.

Чтение языка тела поможет вам лучше реагировать на аудиторию, будь то члены семьи, друзья или коллеги. Вы можете адаптировать свое общение к ним, когда сможете определить, что их привлекает и интересует.

Вы можете использовать разные типы невербального общения с:

• Повторяйте и усиливайте свое словесное сообщение
• Дополните свое устное сообщение
• Заменить устное сообщение
• Акцентные элементы вашего сообщения

Улучшите понимание языка тела с помощью коучинга от BetterUp. На формирование эффективных коммуникативных навыков нужно время, но результат стоит потраченных усилий как в профессиональном, так и в личном плане.

Запросите специальную демонстрацию, чтобы начать работу.

8 способов прочитать чей-то язык тела

Язык тела предоставляет невероятное количество информации о том, что думают другие люди если вы знаете, что искать. А кто в какой-то момент не хотел читать мысли людей?

Вы уже улавливаете больше сигналов языка тела, чем осознаете. Исследование UCLA показало, что только 7% общения основывается на реальных словах, которые мы говорим. Что касается остальных, 38% приходится на тон голоса, а остальные 55% — на язык тела.Изучение того, как осознавать и интерпретировать эти 55%, может дать вам преимущество перед другими людьми.

Когда вы усердно работаете и делаете все возможное для достижения своих целей, все, что может дать вам преимущество, является мощным и упростит ваш путь к успеху.

TalentSmart протестировал более миллиона человек и обнаружил, что высшие эшелоны высших достижений занимают люди с высоким эмоциональным интеллектом (если быть точным, 90% лучших сотрудников). Эти люди знают силу, которую невысказанные сигналы имеют в общении, и соответственно контролируют язык тела.

В следующий раз, когда вы будете на встрече (или даже на свидании или поиграете с детьми), обратите внимание на следующие сигналы:

1. Скрещенные руки и ноги сигнализируют о сопротивлении вашим идеям. Скрещенные руки и ноги — это физические препятствия, которые предполагают, что другой человек не открыт для того, что вы говорите. Даже если они улыбаются и ведут приятную беседу, язык их тела рассказывает историю. Джерард И. Ниренберг и Генри Х. Калеро записали на видео более 2000 переговоров для книги, которую они написали о чтении языка тела, и ни одна из них не закончилась соглашением, когда одна из сторон скрещивала ноги во время переговоров.Психологически скрещенные ноги или руки сигнализируют о том, что человек ментально, эмоционально и физически заблокирован от того, что перед ним. Это не намеренно, поэтому так показательно.

2. Настоящая улыбка заставляет морщиться глаза. Когда дело доходит до улыбки, рот может лгать, а глаза — нет. Искренняя улыбка достигает глаз, сморщивая кожу, создавая вокруг них гусиные лапки. Люди часто улыбаются, чтобы скрыть то, что они на самом деле думают и чувствуют, поэтому в следующий раз, когда вы захотите узнать, искренна ли чья-то улыбка, поищите морщинки в уголках его глаз.Если их нет, эта улыбка что-то скрывает.

3. Копировать язык тела — это хорошо. Вы когда-нибудь были на встрече с кем-нибудь и замечали, что каждый раз, когда вы скрещиваете или снимаете скрещенные ноги, они делают то же самое? Или, может быть, они наклоняют голову так же, как и вы, когда вы говорите? На самом деле это хороший знак. Отражение языка тела — это то, что мы делаем бессознательно, когда чувствуем связь с другим человеком. Это признак того, что разговор идет хорошо и что собеседник принимает ваше сообщение.Эти знания могут быть особенно полезны, когда вы ведете переговоры, потому что они показывают вам, что на самом деле думает другой человек о сделке.

4. Поза рассказывает историю. Вы когда-нибудь видели человека, входящего в комнату, и сразу же понимали, что он главный? Этот эффект в значительной степени связан с языком тела и часто включает в себя прямую позу, жесты, сделанные ладонями вниз, и открытые и экспансивные жесты в целом. Мозг запрограммирован так, чтобы приравнивать мощность к количеству пространства, которое занимают люди.Стоять прямо, расправив плечи — силовая поза; кажется, чтобы максимально увеличить объем заполняемого вами пространства. С другой стороны, сутулость — это результат сворачивания вашей формы; кажется, что он занимает меньше места и выделяет меньше энергии. Хорошая осанка вызывает уважение и способствует вовлечению, независимо от того, лидер вы или нет.

5. Глаза, которые лгут. Большинство из нас, вероятно, выросли, слыша: «Смотри мне в глаза, когда говоришь со мной!» Наши родители исходили из предположения, что трудно удерживать чей-то взгляд, когда вы им лжете, и в какой-то степени они были правы.Но это настолько общеизвестно, что люди часто намеренно поддерживают зрительный контакт, пытаясь скрыть тот факт, что они лгут. Проблема в том, что большинство из них чрезмерно компенсируют это и удерживают зрительный контакт до такой степени, что им становится неудобно. В среднем американцы смотрят в глаза от семи до десяти секунд, когда мы слушаем, дольше, чем когда говорим. Если вы разговариваете с кем-то, чей взгляд заставляет вас корчиться — особенно если он неподвижен и не мигает — что-то не так, и он может вам лгать.

6. Поднятые брови сигнализируют о дискомфорте. Есть три основных эмоции, от которых поднимаются брови: удивление, беспокойство и страх. Попробуйте приподнять брови во время непринужденной беседы с другом. Это сложно сделать, не правда ли? Если кто-то, разговаривающий с вами, поднимает брови и эта тема не та, которая логически вызвала бы удивление, беспокойство или страх, происходит что-то еще.

7. Преувеличенное кивание означает тревогу по поводу одобрения. Когда вы кому-то что-то говорите, а он чрезмерно кивает, это означает, что он беспокоится о том, что вы о нем думаете, или что вы сомневаетесь в их способности следовать вашим инструкциям.

8. Сжатая челюсть сигнализирует о стрессе. Сжатая челюсть, напряженная шея или нахмуренная бровь — все это признаки стресса. Независимо от того, что говорит человек, это признаки значительного дискомфорта. Разговор может касаться того, о чем они беспокоятся, или их мысли могут быть в другом месте, и они сосредоточены на том, что их беспокоит.Главное — следить за несоответствием между тем, что говорит человек, и тем, что говорит вам его напряженный язык тела.

Суть в том, что даже если вы не можете прочитать точные мысли человека, вы можете многому научиться на языке его тела, и это особенно верно, когда слова и язык тела не совпадают.

Какие еще подсказки с помощью языка тела вы ищете? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев, так как я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

Что вам говорит язык тела вашего клиента?

Язык тела или невербальное общение играет важную роль в социальных взаимодействиях. Многое из того, что мы говорим другим, может быть неправильно понято без дополнительных факторов, таких как тон, выражение лица или жесты рук. Мы часто говорим очень много только нашим телом, прежде чем даже открываем рот, чтобы что-то сказать.

Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в журнале Psychiatry , по оценкам экспертов, около 60% общения происходит невербально.Крепкие отношения основываются на хороших коммуникативных навыках, и, поскольку большая часть нашего общения происходит с телом, из этого следует, что то, что мы говорим молча, так же важно, как и то, что мы говорим вслух.

Но язык — это не сольный концерт. Часть эффективного общения включает понимание того, что другие люди пытаются нам сказать. Это становится особенно важным в терапевтической комнате, где обнаружение несоответствий между разговорной и невысказанной речью может выявить, что на самом деле говорит клиент.

Способность замечать и понимать язык тела клиента обычно означает, что терапевтические отношения, ключ к эффективной терапии, довольно сильны. Но не всем это дается естественно.

Приведенные ниже советы помогут вам лучше распознавать язык тела в терапевтическом кабинете.

Как язык тела помогает нам общаться

Люди часто говорят то, что не имеют в виду на самом деле, но вы не всегда можете распознать, когда кто-то лжет. Врующий человек может даже не осознавать этого, особенно когда речь идет о болезненных эмоциях или переживаниях, которые трудно обсуждать.Именно по этой причине язык тела становится таким важным для терапии. Как отмечается в статье 2010 года, опубликованной в журнале Psychiatry , осознание невербальных сигналов — то, что клиент не говорит , — может дать терапевтам больше информации о том, что клиент на самом деле думает и чувствует.

Часть роли терапевта заключается в том, чтобы обращать внимание на несоответствия в чьей-то истории и мягко привлекать внимание к этим деталям. Люди рассказывают свои истории не только словами, но и телом.Когда терапия сосредоточена в основном на вербальном общении, терапевт может упустить много невербальной информации, которая дает более полную картину эмоционального состояния клиента.

Это один из недостатков цифровой терапии. Допустим, вы работаете с клиентом, чтобы избавиться от боязни собак. Первый шаг в постепенной экспозиционной терапии может включать просмотр фотографий и разговоры о собаках. При проведении сеанса лично вы можете заметить, что клиент ерзает на сиденье, ерзает или дышит быстрее.Эти небольшие изменения могут быть не так легко заметны в цифровом сеансе, и кто-то легко может сказать: «О, да, у меня все в порядке!»

Типы языка тела в терапии

Люди могут выражать себя практически бесконечным количеством способов, и значение конкретных выражений или жестов может варьироваться от человека к человеку. Тем не менее, распознавание небольших изменений в позе, мимике, движениях глаз и многом другом может помочь вам заметить, когда в том, что говорит ваш клиент, может быть что-то еще.Даже если вы еще не знаете, что это такое, вы все равно можете реагировать на эти сигналы.

Осанка

Люди часто показывают, что они чувствуют, по тому, как они себя ведут. Человек, который чувствует себя неуверенно, нервно или напуган, может:

• Откинуться на свое место
• Ссутуиться или наклониться вперед
• Немного отворачиваются

Частое смещение позы или отклонение в сторону также может указывать на дискомфорт или беспокойство.

Руки

Руки вашего клиента могут подсказать вам, как он реагирует на происходящее во время сеанса.

• Дрожащие пальцы могут указывать на тревогу или страх.
• Кулаки, сжимающие или сжимающие края одежды или мебели, могут указывать на гнев.
• Суетливость рук (скручивание, заламывание, игра с предметами) может указывать на беспокойство или нервозность. Хотя некоторые люди поступают таким же образом, когда лгут или приукрашивают историю, это не всегда так.
• Положить руку на голову или потирать голову, шею или колени могут быть успокаивающими жестами, но они также могут указывать на беспокойство или нервозность.
• Если держать что-то в качестве барьера (сумочку, портфель, подушку или книгу), это может указывать на необходимость защитить себя или заблокировать других.

Выражение лица

Многие люди легко улавливают явные выражения лица. Но с практикой, как правило, легко контролировать свое выражение и скрывать то, что вы действительно чувствуете, полуулыбаясь, когда грустно или сердито, смеясь, когда разочаровано, и так далее.

Микровыражения — это быстрые выражения, которые очень сложно подделать.Вы можете заметить что-то в лице другого человека, но не совсем уверены в том, что это было. Если вы уловили микровыражение, знайте, что оно обычно передает то, что кто-то действительно чувствует.

• Поднятые или сдвинутые брови могут указывать на страх или отвращение.
• Опущенные брови, напряженные губы и сжатая челюсть могут указывать на гнев.
• Поднятые щеки, втянутые уголки губ и морщины между носом и губой могут указывать на счастье.
• Низкие уголки губ, выпуклая нижняя губа и складка между бровями могут указывать на печаль.
• Прикус губ может указывать на нервозность, а сжатые губы — на несогласие или неодобрение.

Попадание в глаза

Тот, кто не может смотреть вам в глаза, может нервничать, особенно если смотрит вниз. Им также может быть скучно, неудобно или сомнительно. Взгляд вправо мог указывать на ложь. Некоторые исследования показывают, что люди могут смотреть вправо, когда что-то придумывают, и влево, когда что-то запоминают. Но опять же, это не гарантия обмана.

Следите за взглядом человека. Люди часто смотрят на что-то значимое для их текущего опыта. Глядя в окно или дверь, можно предположить, что они предпочли бы быть в другом месте. Глядя на часы, может означать, что они хотят, чтобы сеанс закончился.

Это также помогает замечать шаблоны мигания. Быстрое мигание может указывать на стресс, поэтому человек, говорящий спокойно, но быстро моргающий, может больше расстроиться из-за того, что он говорит, чем показать.

Руки и ноги

Положение и движение ног и рук также могут дать представление.

• Скрещенные руки могут указывать на защиту, желание защитить себя или нежелание делиться информацией.
• Открытые или расслабленные руки могут указывать на готовность к общению.
• Скрещенные ноги, особенно когда они направлены от вас, могут указывать на то, что ваш клиент чувствует себя некомфортно с вами или с тем, в каком направлении идет сеанс. Человек может скрестить ноги, когда хочет отключиться или не хочет обсуждать конкретную тему.
• Постукивание или покачивание ногами или ступнями может указывать на нервозность, беспокойство, скуку или даже раздражение.

Тон

Тон голоса также может быть информативным.

Является ли клиент кратким, откусывая свои слова, делая сильный акцент на определенных словах? Они могут быть рассержены или расстроены. Говорят ли они медленно, как будто взвешивают каждое слово? Они могут обдумывать что-то новое или делиться чем-то болезненным. Пониженный тихий тон голоса может указывать на печаль или смущение. Речь выше или быстрее, чем обычно, может указывать на нервозность, нечестность или страх.

Язык тела и психическое здоровье

Хотя психические расстройства ни в коем случае нельзя диагностировать только с помощью языка тела, язык тела человека может иметь значение при изучении возможных диагнозов.

• Многие люди с определенными состояниями, включая социальную тревогу, биполярное расстройство, аутизм и шизофрению, не могут поддерживать продолжительный зрительный контакт.
• ерзание, трудности с сидением или потребность в регулярном темпе также могут быть связаны с тревогой, СДВГ, шизофренией или аутизмом.Люди, переживающие период мании, также могут проявлять повышенное беспокойство или более быструю речь.
• Самостимулирующее поведение (стимминг) может быть частью тревожности, аутизма, СДВГ и других состояний. Стимулирование может включать в себя скручивание, покачивание, постукивание, кусание ногтей, треск суставов или другие повторяющиеся движения.
• Проблемы с удержанием контроля позы или проблемы с удержанием равновесия и стоянием также могут быть связаны с биполярным расстройством или шизофренией. Одно исследование предполагает, что эта проблема может быть даже ключевой особенностью биполярного расстройства, а не симптомом.

Язык тела может дать подсказку о мыслях и чувствах человека, но он не является окончательным, поэтому лучше всего избегать предположений, основанных на языке тела. Другими словами, не следует автоматически приравнивать покачивание ног к беспокойству и не решать, что человек, который не смотрит вам в глаза, должен лгать. Вместо этого используйте язык тела как один из нескольких указателей на пути, который вы и ваш клиент выбираете к эмоциональному благополучию.

Артикул:

1. Андреас, С.(2013). Вы упускаете из виду сигналы своего клиента? Малоизвестные способы усиления терапевтического альянса. Сетевой специалист по психотерапии . Получено с https://www.psychotherapynetworker.org/blog/details/945/are-you-missing-your-clients-signals
.
2. Беркио, К., Пиге, К., Мишель, К. М., Кордера, П., Риш, Т. А., Дайер, А. Г., и Обри, Дж. (2017, 6 сентября). Дисфункциональная обработка взгляда при биполярном расстройстве. NeuroImage Clinical, 16 , 545-556. DOI: 10.1016 / j.nicl.2017.09.006
3. Болбекер, А. Р., Хонг, С. Л., Кент, Дж. С., Клауниг, М. Дж., О ‘Доннелл, Б. Ф. и Хетрик, В. П. (2011, 18 мая). Контроль осанки при биполярном расстройстве: увеличенная зона качания и снижение динамической сложности. PLoS ONE 6 (5). Получено с https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0019824
.
4. Фоли, Г. Н. и Джентиле, Дж. П. (2010). Невербальное общение в психотерапии. Психотерапия (Эдгмонт), 7 (6), 38-44.Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2898840
.
5. Гамильтон, А. (нет данных). Невербальное общение говорит о многом. Кстати о психологии . Получено с https://www.apa.org/research/action/speaking-of-psychology/nonverbal-communication
.
6. Как читать язык тела: Раскрытие секретов распространенных невербальных сигналов.

   No related posts.