Подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.
«Зигмунд Фрейд»
Имея конкретную цель, человек чувствует себя в состоянии преодолеть любые проблемы, так как в нём живет его будущий успех.
«Альфред Адлер»
Когда необходимо сделать выбор, а вы его не делаете, – это тоже выбор.
«Уильям Джеймс»
Задача человека – расширять пространство своей судьбы, укреплять то, что содействует жизни, в противоположность тому, что ведет к смерти. Говоря о жизни и смерти, я имею в виду не биологическое состояние, а способы бытия человека, его взаимодействия с миром.
«Эрих Фромм»
Ты считаешь, что славянам может помочь психотерапевт? Ведь они и так все всегда знают лучше.
«Януш Леон Вишневский»
Так уж устроены кролики, что им сегодняшняя неловкость непереносимей завтрашнего предательства. Неловкость — это сейчас, вот-вот, а завтра — это ещё бабушка надвое сказала, может, вообще ничего не будет или, скажем, будет солнечное затмение и по этому поводу всё отменят.
«Фазиль Искандер»
Нет худшей лжи, чем неправильно понятая истина.
«Уильям Джеймс»
Невроз представляет собой частичную победу над Эго, после того, как Эго не удалась попытка подавить сексуальность.
«Зигмунд Фрейд»
В свете встречаешь людей четырех разрядов: влюбленных, честолюбивых, наблюдателей и дураков… Самые счастливые — дураки.
«Ипполит Тэн»
Фантазия, как и каждое создание психики, как-то: сон, видение, бред — должно иметь какое-нибудь значение.
«Зигмунд Фрейд»
Удовлетворённый человек решает поставленную задачу, но он не превращает задачу в проблему.
«Макс Люшер»
Главная в жизни опасность состоит в чрезмерной осторожности.
«Альфред Адлер»
Когда будет написана психология предметов неодушевленных, тогда всем станет ясно, что водопроводный кран капает не просто, а со скуки.
«Дон-Аминадо»
Когда мужчина не ощущает, что его присутствие в чьей-то жизни меняет ее к лучшему, ему становится трудно поддерживать свой интерес к жизни и отношениям с женщиной. Какая уж тут мотивация, когда ты не нужен…
«Джон Грэй»
Самый большой друг и самый большой враг человека — его воображение.
«Артуро Граф»
Большая часть того, что реально внутри нас, – не осознается, а того, что осознается, – нереально.
«Зигмунд Фрейд»
Когда необходимо сделать выбор, а вы его не делаете, – это тоже выбор.
«Уильям Джеймс»
Тревога является фундаментальным феноменом и центральной проблемой невроза.
«Зигмунд Фрейд»
Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий — его собственная личность.
«Эрих Фромм»
Разумеется, на уровне идеального общения (которое я называю царством Бытия) такие понятия, как свобода, независимость, постижение, доверие, воля, зависимость, реальность, другая личность, отчуждение, отпущение грехов и т. п., имеют очень сложное и богатое содержание, какого они лишены в повседневной жизни, измученной дефицитами, желаниями, потребностями, стремлением к самосохранению, дихотомией и полярными противоположностями.
«Абрахам Маслоу»
Никем не любимый ребенок перестает быть ребенком: он лишь маленький беззащитный взрослый.
«Жильбер Сесброн»
Чтобы развить способность любить себя, вам необходимо также получать любовь.
«Джон Грэй»
Мы выбираем не случайно друг друга… Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании.
«Зигмунд Фрейд»
Тот, у кого из орудий имеется лишь молоток, склонен на любую проблему смотреть как на гвоздь.
«Абрахам Маслоу»
Если человек помогает другому из чувства ответственности, если он дарит что-то, чтобы доставить радость, тогда «давать» превращается в «отдавать себя».
«Макс Люшер»
Ко времени, о котором я говорю, у меня успела сложиться твердая убежденность, что вера есть некая психологическая реальность и что если ее не сосредоточить на мире невидимом, она врывается в мир видимый и устраивает там черт знает что.
«Робертсон Дэвис»
Изменять полюс означает не эгоцентрировать проблему, а объективизировать её. Осознавать, что перед нами «проблема другого человека», и понимать, как другой человек переоценивает себя и одновременно недооценивает.
«Макс Люшер»
Пожелайте, чтобы кому-то повезло встретить вас, и вам повезет встретить кого-то.
«Эрик Берн»
Женщина обязательно должна показывать мужчине, что ценит все, что он для нее делает. Это, однако, не означает, что ей нужно приходить в восторг, после того как он вынес мусор. Но и не стоит оставлять этот факт без внимания.
«Джон Грэй»
Каждое обвинение автобиографично.
«Зигмунд Фрейд»
В основе всех наших поступков лежат два мотива: желание стать великим и сексуальное влечение.
«Зигмунд Фрейд»
В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться.
«Виктор Франкл»
Невроз — это фиксированные состояния, которые всегда одновременно являются и переоценкой, и недооценкой.
«Макс Люшер»
Невротик может быть охарактеризован как человек, который не сдался в борьбе за собственную личность.
«Эрик Фромм»
Стремление быть всегда хорошим превращает человека не в этического исполина, а в самодовольного педанта.
«Ролло Мэй»
Никогда не говорите, что быть собой – это удовольствие. Вас ждет не радость, а долгие страдания, так как вы должны будете сами создавать себя.
«Карл Густав Юнг»
Психотерапевты – это люди, которые лучше других научились ладить со своим безумием.
«Карл Витакер»
Чтобы знать людей, нужно простить им предрассудки их времени.
«Шарль Луи Монтескьё»
Бог может простить нам грехи наши, но нервная система — никогда.
«Уильям Джеймс»
Вопрос о миссии психотерапии – это, в первую очередь, вопрос о постижении ею самое себя и своего предназначения.
«Виктор Каган»
Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя.
«Карл Густав Юнг»
Цитаты известных психологов — Психология жизни
«Психотерапевты – это люди, которые лучше других научились ладить со своим безумием». Карл Витакер
«Мы выбираем не случайно друг друга… Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании». Зигмунд Фрейд
«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться». Виктор Франкл
«Имея конкретную цель, человек чувствует себя в состоянии преодолеть любые проблемы, так как в нём живет его будущий успех». Альфред Адлер
«Мы есть то, что о себе внушили сами и то, что о нас нам внушили другие». Эрих Фромм
«По-настоящему понять можно лишь то, что пробуешь изменить». Курт Левин
«У каждого человека есть желания, которые он не сообщает другим, и желания, в которых он не сознается даже себе самому». Зигмунд Фрейд
«Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания». У. Джеймс
«Изменяя наши мысли, мы способны изменить нашу жизнь». Дейл Карнеги
«Если человек может жить не принуждённо, не автоматически, а спонтанно, то он осознаёт себя как активную творческую личность и понимает, что у жизни есть лишь один смысл — сама жизнь». Э. Фромм
«Присутствие тревоги свидетельствует о жизнеспособности». Ролло Мэй
«После периода счастья, радостного волнения и ощущения полноты жизни неизбежно придёт восприятие достигнутого как само собой разумеющегося и возникнет беспокойство, неудовлетворенность и желание большего!» Абрахам Маслоу
«Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся». Виктор Франкл
«Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным, или неприемлемостью твоих воззрений для других». Карл Густав Юнг
«Если я люблю другого человека, я чувствую единство с ним, но с таким, каков он есть, а не с таким, как мне хотелось бы, чтоб он был, в качестве средства для достижения моих целей». Эрих Фромм
«Люди порой говорят о человеке «Он еще не нашел себя». Но себя не находят, а создают» Томас Зас
«Мир просто идеален, поэтому не надо его улучшать, все ваши усилия напрасны. Оставьте мир в покое, в конце концов, а на досуге займитесь собой!» Николай Линде
«В основе всех наших поступков лежат два мотива: желание стать великим и сексуальное влечение» , «Каждый нормальный человек на самом деле нормален лишь отчасти» Зигмунд Фрейд
«Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира». Зигмунд Фрейд
«Встреча с самим собой принадлежит к самым неприятным». Карл Густав Юнг
«Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя». Карл Густав Юнг
«Когда необходимо сделать выбор, а вы его не делаете, – это тоже выбор». Уильям Джеймс
«Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, счастье придет и тихонько сядет вам на плечо». Виктор Франкл
«Страдание своей целью имеет уберечь человека от апатии, от духовного окоченения». Виктор Франкл
Афоризмы и цитаты о психологии
Не воображайте, что ваш случай необычайно трудный. Даже те, кто со временем становился самым красноречивым представителем своего поколения, в начале своей карьеры страдали таким безотчетным страхом и застенчивостью.
Дейл Карнеги
Каждый твердо убежден в своей объективности, и никто не верит в чужую
При психозе мир фантазии играет роль кладовой, откуда психоз черпает материал или образцы для построения новой реальности.
Зигмунд Фрейд
В наших сновидениях мы всегда одной ногой в детстве.
Зигмунд Фрейд
Сновидение – это страж сна, а не его нарушитель.
Зигмунд Фрейд
Если здесь (в искусстве взаимоотношений между людьми) и есть какой-либо секрет успеха, то он заключается в умении понять точку зрения другого человека и смотреть на вещи и с его, и со своей точек зрения.
Генри Форд
Человек имеет два мотива поведения — один настоящий и второй, который красиво звучит.
Генри Форд
Психолог — человек, который смотрит на всех остальных, когда красивая девушка заходит в комнату.
Нормальные люди — только те, которых вы мало знаете.
Альфред Адлер
Отделите инцидент от лежащей в основе проблемы. Проблема – не поведение, а невозможность изменить ситуацию, иметь слёзы и смешанные чувства.
Гордон Ньюфелд
Если ребёнок, испытывающий раздражённость, не смог изменить ситуацию и не смог выплакать слёзы тщетности, не смог пройти путь от злости к скорби, то энергия фрустрации идёт дальше, к последнему механизму защиты от проявления агрессии.
Гордон Ньюфелд
Пригласить зависеть от нас ребёнка постарше, это убедить ребёнка, что он может положиться на нас, рассчитывать на нас, может доверить нам свои проблемы и мы их решим, он ожидает нашей помощи. Мы как бы говорим ребёнку, что мы тут ради него и что это нормально, если он нуждается в нас.
Гордон Ньюфелд
Приглашение зависеть и согласие зависеть — это хореография двух любящих и доверяющих друг другу людей.
Гордон Ньюфелд
Обвинение психотерапии в миссионерстве не кажется мне обоснованным. Странно рассуждать о развитии психотерапии, исключая при этом экспансию как свойство жизни. Психотерапия в ее нынешнем понимании возникла как предложение в ответ на социо-культурный запрос. Но, возникнув, она – как и всякая другая область деятельности – не может не формировать спрос. Логика, в пределах которой формирование спроса на медицину называется просвещением, а на психотерапию – миссионерством, есть логика пристрастной субъективности, двойного стандарта.
Виктор Каган
Моя задача как терапевта состоит не в том, чтобы проникнуть в смыслы пациента и причины их возникновения, а в том, чтобы создать условия, в которых пациент имеет возможность прожить и пережить эти смыслы сам полнее и иначе, изменить их так, чтобы, в одних случаях, они перестали порождать или поддерживать симптомы, а в других приводили к оптимизации копинг-стратегий и поддержанию качества жизни при сохраняющихся симптомах.
Виктор Каган
У меня вызывает большие сомнения тезис о необходимости подвергать психотерапевтические методики «серьезному научному анализу» – по крайней мере, до тех пор, пока этот анализ связывается с «научным мировоззрением», на основании которого, якобы, не желают действовать психотерапевтические методики, и пока точно не определено, что должен представлять собой «серьезный научный анализ», которому они, якобы, не хотят подвергаться. Тут уместно вспомнить анекдот: к человеку, стоящему в длинной очереди на такси, подъезжает частник: «Подвезти?» – «Но вы же не такси» – «Вам что нужно – шашечки или ехать?». Ставшая уже крылатой фраза: «Я не знаю, почему это работает, но это работает» отражает ситуацию в психотерапии гораздо точнее, чем якобы научные «шашечки».
Виктор Каган
Психотерапию нередко упрекают в том, что она представлена множеством закрытых сект со своими верованиями, своим «птичьим языком». Действительно, каждое из ее направлений формирует собственные теории, из которых, якобы, следуют методы, хотя при беспристрастном рассмотрении оказывается, что сами эти теории суть мифологии, строящиеся на индивидуальном восприятии и эмпирических находках.
Виктор Каган
Применительно к психотерапии можно сказать, что человек сегодня живет в культуре изменений, а не канонов, Сама эта культура лишена прежних психорегулирующих традиций, помогавших совладать с изменениями. И если научная и промышленная революции XIX в., меняя жизненные уклады, уповали, естественно, на «научную психотерапию» с ее лабораторностью и медикализацией, то сегодня акценты все более смещаются от sciences к humanities.
Виктор Каган
Психотерапия прежде всего – ипостась культуры. Специально хочу подчеркнуть нетиражируемость психотерапии: так же, как в театре каждое исполнение одной и той же пьесы уникально – то же да не то же самое, в психотерапии уникальна каждая сессия даже при использовании одного и того же метода или техники. Диалог – а психотерапия это диалог, а не воздействие – нетиражируем.
Виктор Каган
Термин психотерапия обозначает различные принципы (секулярной, то есть светской) этики и их применение на практике. Таким образом, каждый метод и каждая школа психотерапии представляет собой систему прикладной этики, выраженную в идиоме лечения. Каждый из этих методов и каждая из школ несет на себе отпечаток особенностей личностей их основателей и приверженцев, их устремлений и ценностей
Виктор Каган
Высказывания про психологию на Zametka69.ru
— Возможно, я кое-что перепутал, это Павлов заставлял своего пса лизать яйца?
— Вы типичный психолог.
«Эффект бабочки»
С точки зрения эволюционной психологии, мужчина скорее поверит в то, что девушка встречается с ним потому, что влюбилась, чем в то, что она хочет с ним просто поговорить.
«Доктор Фрост»
Стремление быть всегда хорошим превращает человека не в этического исполина, а в самодовольного педанта.
«Ролло Мэй»
Подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.
«Зигмунд Фрейд»
Пожелайте, чтобы кому-то повезло встретить вас, и вам повезет встретить кого-то.
«Эрик Берн»
В основе всех наших поступков лежат два мотива: желание стать великим и сексуальное влечение.
«Зигмунд Фрейд»
Мы редко смотрим на то, что нас объединяет, мы смотрим на то, чем мы отличаемся, тогда у нас появляется возможность ненавидеть и убивать друг друга.
«Фредерик Перлз»
Хорошее и даже самое лучшее быстро приедается, если оно становится повседневным.
«Готхольд Лессинг»
Гармоничного мира никогда не существовало, но, испокон века было то, что сохранится вечно: идеал, указывающий путь.
«Макс Люшер»
Гармоничное равновесие мы воспринимаем как справедливость. Поэтому Правосудие изображают в виде фигуры, держащей в руке весы с двумя чашами.
«Макс Люшер»
Ко времени, о котором я говорю, у меня успела сложиться твердая убежденность, что вера есть некая психологическая реальность и что если ее не сосредоточить на мире невидимом, она врывается в мир видимый и устраивает там черт знает что.
«Робертсон Дэвис»
Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, счастье придет и тихонько сядет вам на плечо.
«Виктор Франкл»
Каждое обвинение автобиографично.
«Зигмунд Фрейд»
Попытка убежать от тревоги обречена на провал. Более того, тот, кто желает избавиться от тревоги, теряет бесценную возможность осуществлять себя, не способен учиться быть человеком.
«Ролло Мэй»
Когда кто-нибудь из моих домашних жалуется, что прикусил себе язык, прищемил палец и т. д. то вместо того, чтобы проявить ожидаемое участие, я спрашиваю: зачем ты это сделал?
«Зигмунд Фрейд»
К психологическому росту ведет сознавание настоящего без убегания в прошлое или будущее. Переживание настоящего в любой данный момент есть единственно возможный реальный опыт, условие удовлетворенности и полноты жизни, и состоит в принятии с открытым сердцем этого опыта настоящего.
«Фредерик Перлз»
Удовлетворённый человек решает поставленную задачу, но он не превращает задачу в проблему.
«Макс Люшер»
Так уж устроены кролики, что им сегодняшняя неловкость непереносимей завтрашнего предательства. Неловкость — это сейчас, вот-вот, а завтра — это ещё бабушка надвое сказала, может, вообще ничего не будет или, скажем, будет солнечное затмение и по этому поводу всё отменят.
«Фазиль Искандер»
Ты считаешь, что славянам может помочь психотерапевт? Ведь они и так все всегда знают лучше.
«Януш Леон Вишневский»
Главная в жизни опасность состоит в чрезмерной осторожности.
«Альфред Адлер»
Вопрос о миссии психотерапии – это, в первую очередь, вопрос о постижении ею самое себя и своего предназначения.
«Виктор Каган»
Если я люблю другого человека, я чувствую единство с ним, но с таким, каков он есть, а не с таким, как мне хотелось бы.
«Эрих Фромм»
Чтобы знать людей, нужно простить им предрассудки их времени.
«Шарль Луи Монтескьё»
Я бы мог объяснить, что с тобой не так, но с точки зрения психологии объяснение не приносит облегчения.
«Лоренс Даррелл»
Разумеется, на уровне идеального общения (которое я называю царством Бытия) такие понятия, как свобода, независимость, постижение, доверие, воля, зависимость, реальность, другая личность, отчуждение, отпущение грехов и т. п., имеют очень сложное и богатое содержание, какого они лишены в повседневной жизни, измученной дефицитами, желаниями, потребностями, стремлением к самосохранению, дихотомией и полярными противоположностями.
«Абрахам Маслоу»
Чтобы развить способность любить себя, вам необходимо также получать любовь.
«Джон Грэй»
Мужчина до определенной степени теряет себя в контакте с партнершей. Воспринимая ее проблемы, желания и эмоции, он как бы перестает ощущать самого себя, свое «я».
«Джон Грэй»
В свете встречаешь людей четырех разрядов: влюбленных, честолюбивых, наблюдателей и дураков… Самые счастливые — дураки.
«Ипполит Тэн»
Женщина обязательно должна показывать мужчине, что ценит все, что он для нее делает. Это, однако, не означает, что ей нужно приходить в восторг, после того как он вынес мусор. Но и не стоит оставлять этот факт без внимания.
«Джон Грэй»
Бог может простить нам грехи наши, но нервная система — никогда.
«Уильям Джеймс»
Прогресс психологии не в том, чтобы отделить сферу якобы «естественного» от сферы якобы «духовного» и сосредоточить внимание на первой, а в том, чтобы вернуться к великой традиции гуманистической этики, рассматривавшей человека в его телесно-духовной целостности, веря, что цель человека — быть самим собой, а условие достижения этой цели — быть человеком для себя.
«Эрих Фромм»
Мир просто идеален, поэтому не надо его улучшать, все ваши усилия напрасны. Оставьте мир в покое, в конце концов, а на досуге займитесь собой!
«Николай Линде»
Кто предъявляет к реальности завышенные требования, например, «Ты должен меня любить», «Я хочу, чтобы мной восторгались» и т. д., тот испытывает чувства невыносимости и фрустрации, даже состояние угнетенности и страха, потому что действительность никогда не соответствует завышенным требованиям.
«Макс Люшер»
Имея конкретную цель, человек чувствует себя в состоянии преодолеть любые проблемы, так как в нём живет его будущий успех.
«Альфред Адлер»
Тот, у кого из орудий имеется лишь молоток, склонен на любую проблему смотреть как на гвоздь.
«Абрахам Маслоу»
Лучший способ помочь мужчине достичь большего — это не делать никаких попыток изменить его.
«Джон Грэй»
Человек — единственное животное, для которого собственное существование является проблемой: её он должен решить и от неё нельзя никуда уйти. Он не может вернуться к дочеловеческому состоянию гармонии с природой и должен развивать свой разум, пока не станет господином природы и самого себя.
«Эрих Фромм»
Психотерапевты – это люди, которые лучше других научились ладить со своим безумием.
«Карл Витакер»
Если носить маску достаточно долго, она станет лицом.
«Стивен Фрай»
Актуализатор находится в большей безопасности, чем манипулятор, поскольку понимает, во-первых, то, что он уникален, во-вторых, то, что его уникальность — это ценность. Манипулятор, наоборот, загоняет свою самобытность вглубь и повторяет, копирует, тиражирует чьи-то поведенческие модели. Актуализатор поднимается и опускается вместе с приливами и отливами жизни и не принимает ее с мрачной серьезностью.
«Эверетт Шостром»
Цитаты известных психологов — Крылатые фразы
Отзывчивость ближних — это зачастую лучший психолог или психиатр.
Лууле Виилма
*****
Вся жизнь есть обучение, и каждый в ней учитель и вечный ученик.
Абрахам Маслоу
*****
Ребёнок нуждается в вашей любви именно тогда, когда меньше всего этого заслуживает.
Эрма Бомбек
*****
Покажите мне психически здорового человека, и я вам его вылечу.
Карл Густав Юнг
*****
Бог может простить нам грехи наши, но нервная система — никогда.
Уильям Джеймс
*****
Никем не любимый ребенок перестает быть ребенком: он лишь маленький беззащитный взрослый.
Жильбер Сесброн
*****
Психотерапевты – это люди, которые лучше других научились ладить со своим безумием.
Карл Витакер
*****
По-настоящему понять можно лишь то, что пробуешь изменить.
Курт Левин
*****
Если человек способен полноценно любить, то он любит и себя; если он способен любить только других, он не может любить вообще.
Эрих Фромм
*****
Большинство из нас воспитывали так, чтобы мы были хорошими, а не настоящими; приспосабливающимися, а не надежными, адаптивными, а не уверенными в себе.
Джеймс Холлис
*****
Страдать легче, чем разрешить проблему.
Берт Хеллингер
*****
Если долго задумываешься над тем, что, за что и кого любишь, обязательно поймешь, что ненавидишь.
Эрик Берн
*****
Никогда не думайте, что вы уже все знаете. И как бы высоко не оценивали вас, всегда имейте мужество сказать себе: «Я невежда».
Иван Петрович Павлов
*****
Многочисленные проблемы возникают, когда мы пытаемся оправдать ожидания других, вместо того, чтобы определить наши собственные.
Карл Роджерс
*****
У каждого человека есть желания, которые он не сообщает другим, и желания, в которых он не сознается даже себе самому.
Зигмунд Фрейд
*****
Характер ребенка — это слепок с характера родителей, он развивается в ответ на их характер.
Эрих Фромм
*****
Стараясь быть собой, мы вызываем у многих людей отчуждение, стараясь же уступать желаниям других, мы вызываем отчуждение у самих себя.
Кларисса Эстес
*****
Когда необходимо сделать выбор, а вы его не делаете, – это тоже выбор.
Уильям Джеймс
*****
Если я люблю другого человека, я чувствую единство с ним, но с таким, каков он есть, а не с таким, как мне хотелось бы.
Эрих Фромм
*****
В свете встречаешь людей четырех разрядов: влюбленных, честолюбивых, наблюдателей и дураков… Самые счастливые — дураки.
Ипполит Тэн
*****
Каждый нормальный человек на самом деле нормален лишь отчасти.
Зигмунд Фрейд
*****
Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания.
Уильям Джеймс
*****
Мы полностью ответственны за свою жизнь, не только за свои действия, но и за свою неспособность действовать.
Ирвин Ялом
*****
Главная в жизни опасность состоит в чрезмерной осторожности.
Альфред Адлер
Изречения великих психологов
Надумал выдать подборку афоризмов великих психологов. Читать эти лаконичные, мудрые фразы сплошное удовольствие.
Думаю чужие мысли очень легко становятся своими, если их воспринять и переработать. Вывод: читайте великих и мышление ваше возвысится!
Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным, или неприемлемостью твоих воззрений для других.
Карл Густав Юнг
Проблема «нелюбимости» довольно часто оборачивается проблемой собственной нелюбви.
Ирвин Ялом
Если я люблю другого человека, я чувствую единство с ним, но с таким, каков он есть, а не с таким, как мне хотелось бы, чтоб он был, в качестве средства для моих целей.
Эрих Фромм
Психотерапевты – это люди, которые лучше других научились ладить со своим безумием.
Карл Витакер
Там, где есть Близость, нет Игр.
Эрик Берн
Люди порой говорят о человеке «Он еще не нашел себя». Но себя не находят, а создают.
Томас Зас
Многочисленные проблемы возникают, когда мы пытаемся оправдать ожидания других, вместо того, чтобы определить наши собственные.
Карл Роджерс
Стараясь быть собой, мы вызываем у многих людей отчуждение, стараясь же уступать желаниям других, мы вызываем отчуждение у самих себя.
Кларисса Эстес
Большая часть того, что реально внутри нас, – не осознается, а того, что осознается, – нереально.
Зигмунд Фрейд
Мир просто идеален, поэтому не надо его улучшать, все ваши усилия напрасны. Оставьте мир в покое, в конце концов, а на досуге займитесь собой!
Николай Линде
Пожелайте, чтобы кому-то повезло встретить вас, и вам повезет встретить кого-то.
Эрик Берн
В основе всех наших поступков лежат два мотива: желание стать великим и сексуальное влечение.
Зигмунд Фрейд
Каждый нормальный человек на самом деле нормален лишь отчасти.
Зигмунд Фрейд
Иллюзии привлекают нас тем, что избавляют от боли, а в качестве замены приносят удовольствие. За это мы должны без сетований принимать, когда, вступая в противоречие с частью реальности, иллюзии разбиваются вдребезги.
Зигмунд Фрейд
Тот, у кого из орудий имеется лишь молоток, склонен на любую проблему смотреть как на гвоздь.
Абрахам Маслоу
Я очень серьезно возражаю против стремления к совершенству, которого придерживаются некоторые врачи и психологи при работе с людьми. Я никогда не встречал совершенное человеческое существо и не рассчитываю когда-либо его встретить. Возможно, именно несовершенство, которое вы пытаетесь отнять у человека, как раз и придает ему очарование, дающее возможность выделить этого индивида и запомнить его.
Милтон Эриксон
Никакое влияние на человека не может быть более навязчивым и предопределяющим, чем то, которое он не осознает.
Отто Кернберг
Эти ужасные вороны – депрессия, отчаяние и ощущение ненужности – будут всегда где-то рядом, прямо за нашим окном. Независимо от того, насколько осознанно мы хотим от них избавиться, они будут к нам
возвращаться снова и снова, а их хриплое карканье будет прерывать наше сонное отрицание. Подумаем о них как о постоянном напоминании стоящей перед нами задачи. Даже слыша их карканье, шум их крыльев, мы все равно сохраняем свободу выбора.
Джеймс Холлис
Человек, ощущающий одиночество, испытывает уникальное переживание странствия и вместе с тем осознает свою некую внутреннюю сущность, с которой он может вступать в диалог. Благодаря такому диалогу начинается индивидуационный процесс.
Джеймс Холлис
Мы входим в мир одинокими и одинокими покидаем его.
Зигмунд Фрейд
Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира.
Зигмунд Фрейд
В определенном смысле то, что мы называем счастьем, случается в результате (предпочтительно непредвиденного) удовлетворения длительное время сдерживаемых потребностей.
Зигмунд Фрейд
Чтобы быть по-настоящему близким с другим, мы должны по-настоящему слушать другого: отбросить стереотипы и ожидания, связанные с другим, и позволить сформировать себя ответом другого.
Ирвин Ялом
Отношения бывают неудачными, когда человек частично – с другим, а частично еще с кем-то вымышленным.
Ирвин Ялом
Мы полностью ответственны за свою жизнь, не только за свои действия, но и за свою неспособность действовать.
Ирвин Ялом
Любовь – это, скорее, форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача, отношение не столько к одному человеку, сколько к миру в целом.
Ирвин Ялом
Все мы одинокие корабли в темном море. Мы видим огни других кораблей – нам до них не добраться, но их присутствие и сходное с нашим положением дают нам утешение.
Ирвин Ялом
Жизнь нужно проживать сейчас; ее нельзя без конца откладывать.
Ирвин Ялом
Жизнь ничего не означает, пока нет мыслящего человека, который мог бы истолковать ее явления.
Карл Густав Юнг
Встреча с самим собой принадлежит к самым неприятным.
Карл Густав Юнг
Встреча двух личностей подобна контакту двух химических веществ: если есть хоть малейшая реакция, изменяются оба элемента.
Карл Густав Юнг
Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя.
Карл Густав Юнг
Ваш взор станет ясным лишь тогда, когда вы сможете заглянуть в свою собственную душу.
Карл Густав Юнг
Мы нередко сталкиваемся с отчаянием, происходящим от невозможности сделать выбор или нежелания быть самим собой; но самое глубокое отчаяние наступает тогда, когда человек выбирает «быть не самим собой, быть другим».
Карл Роджерс
Человек может выходить за собственные пределы только опираясь на собственную истинную природу, а не на амбиции и искусственные цели.
Фредерик Перлз
К психологическому росту ведет сознавание настоящего без убегания в прошлое или будущее. Переживание настоящего в любой данный момент есть единственно возможный реальный опыт, условие удовлетворенности и полноты жизни, и состоит в принятии с открытым сердцем этого опыта настоящего.
Фредерик Перлз
Нет худшей лжи, чем неправильно понятая истина.
Уильям Джеймс
Когда необходимо сделать выбор, а вы его не делаете, – это тоже выбор.
Уильям Джеймс
Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания.
Уильям Джеймс
Величайшее открытие моего поколения заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, переменив свое отношение к ней.
Уильям Джеймс
уществует определение, гласящее, что смыслы и ценности – не что иное, как реактивные образования и механизмы защиты. Что до меня, то я бы не хотел жить ради моих реактивных образований, и еще менее – умереть за мои механизмы защиты.
Виктор Фракнл
Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, Оно придет и тихонько сядет вам на плечо.
Виктор Франкл
Стремление найти смысл жизни является главной мотивирующей силой в человеке… Я не побоюсь сказать, что в мире не существует более действенной помощи для выживания даже в самых ужасных условиях, чем знание, что твоя жизнь имеет смысл.
Виктор Франкл
Страдание своей целью имеет уберечь человека от апатии, от духовного окоченения.
Виктор Франкл
Пусть тот из вас, кто лишен невротических проявлений, первым бросит в меня камень, будь он теологом или психиатром.
Виктор Франкл
Не последний из уроков, которые мне удалось вынести из Освенцима и Дахау, состоял в том, что наибольшие шансы выжить даже в такой экстремальной ситуации имели, я бы сказал, те, кто был направлен в будущее, на дело, которое их ждало, на смысл, который они хотели реализовать.
Виктор Франкл
Насколько соблазнительны популярные разговоры о самоосуществлении и самореализации человека! Как будто человек предназначен лишь для того, чтобы удовлетворять свои собственные потребности или же себя самого.
Виктор Франкл
Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся.
Виктор Франкл
Жизнь либо имеет смысл, и в таком случае смысл не может исчезнуть ни от чего, что может случиться. Либо она не имеет смысла — но тогда это тоже не зависит от происходящих событий.
Виктор Франкл
Человек превратился в товар и рассматривает свою жизнь как капитал, который следует выгодно вложить. Если он в этом преуспел, то жизнь его имеет смысл, а если нет – он неудачник. Его ценность определяется спросом, а не его человеческими достоинствами: добротой, умом, артистическими способностями.
Эрих Фромм
Несчастная судьба многих людей – следствие несделанного ими выбора. Они ни живые, ни мертвые. Жизнь оказывается бременем, бесцельным занятием, а дела – лишь средством защиты от мук бытия в царстве теней.
Эрих Фромм
Задача человека – расширять пространство своей судьбы, укреплять то, что содействует жизни, в противоположность тому, что ведет к смерти. Говоря о жизни и смерти, я имею в виду не биологическое состояние, а способы бытия человека, его взаимодействия с миром.
Эрих Фромм
Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий — его собственная личность.
Эрих Фромм
Главная в жизни опасность состоит в чрезмерной осторожности.
Альфред Адлер
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Невероятные факты Каждый из нас наслышан о той пользе, которую нам приносит позитивное мышление.
Сила позитивного мышления настолько сильна, что может исцелить нас даже от самой тяжелой потери. Она способна затянуть кровоточащие раны и излечить рубцы на нашем сердце.
Читайте также: 10 энергетических дыр, куда ежедневно утекает ваша сила и энергия
Сила позитивного мышления
© Stock-Asso / Shutterstock
После любой потери приходит чувство скорби. Скорбь тяжела, но именно наши мысли часто добавляют страдания той боли, которую мы уже испытываем.
Когда люди думают о своей потере, мысль о том, чтобы извлечь из неё что-то полезное, кажется им противоречивой и дикой.
Однако, будь это разрыв в отношениях, развод или крупные финансовые потери, всегда можно посмотреть на сложившуюся ситуацию не только отрицательно, но и извлечь какой-то положительный урок.
Восприятие случившегося зависит от того, как мы смотрим на эту ситуацию, и какие мысли нас при этом посещают.
Конечно же, мы не в силах изменить случившееся, но в наших силах изменить отношение к этому. Другими словами, наши мысли меняют все, что приходит после потери.
Сила мысли человека
© agsandrew / Shutterstock
Горе — это то, что касается наших сердец и душ после большой потери.
Нужно оплакать эту потерю, разрешите ей овладеть нашими мыслями на некоторое время. В некоторых случаях не обойтись без страданий. Однако, страдать или нет –это сугубо наш выбор. Нужно всегда помнить о том, что страдание является необязательной частью любой утраты.
Кроме того, если выражаться фигурально, то каждый из нас попадает в этот мир в середине пьесы и уходит посередине действия; и также поступают люди, которых вы любите. Любовь никогда не умирает, и душа не знает потери.
Поскольку наше мышление формирует опыт потери, важно прийти к понимаю того, что это было неизбежно и не забывать, что разбитое сердце — это открытое сердце.
Боль потери
© fizkes / Shutterstock
Мы должны позволить своим мыслям дать немного надежды и блокировать чувство утраты. Нужно научиться контролировать и выбирать свои мысли правильно. Ну, и конечно же, мы все должны помнить о том, что мысли материальны.
Это означает следующее: мы притягивает в свою жизнь то, о чем думаем.
Быть добрыми к самому себе и размышлять о своих потерях с любовью –вот что важно.
Если мы скорбим о смерти близкого человека, может, лучше вспомнить о том, как мы его любили при жизни? А что если продолжать любить этого человека и в его отсутствие, постараться отпустить свою скорбь и обрести мир и успокоение.
Луиза Хей (Louise Hay), автор более 30 книг популярной психологии, утверждает, что благодаря силе позитивного мышления, можно исцелить даже самое разбитое сердце, а также изменить некоторые аспекты своей жизни.
Что необходимо сделать?
Обратите внимание на свое мышление и измените его в тех моментах, которые беспокоят вас больше всего, и в которых вы не можете найти успокоение. Следуя этому совету, вы делаете себя счастливым, улучшаете свою жизнь и жизнь окружающих вас людей.
Трудные времена могут служить напоминанием о том, что наши отношения — это подарок свыше. Потеря, в свою очередь, напоминает нам о том, что сама жизнь — это уже подарок.
Не забывайте любить себя. Ведь вы этого заслуживаете.
Сильные фразы
© Billion Photos / Shutterstock
Вот 10 сильных фраз от той самой Луизы Хей, которые заставят ваше сердце биться быстрее и исцелят вашу душу.
Повторяйте эти фразы ежедневно, и результат не заставит себя долго ждать:
1. Только любовь ведет меня по жизни и управляет моими отношениями.
2. Все в этой жизни происходит так, как нужно и как это предопределено свыше.
3. Я могу исцелиться даже после самой большой в жизни потери.
4. Даже в своей скорби и печали я люблю себя.
5. Я могу чувствовать горе, но не упиваться им.
6. Я предпочитаю любовь, а не грусть и потерю.
7. Я могу найти счастье даже в самой безысходной ситуации.
8. Я люблю жизнь, и жизнь меня любит.
9. Я живу и люблю.
10. Я исцелен…
Архетип: Образ или образ мышления, который содержится во всех бессознательных умах расы или культуры, унаследованных от коллективного опыта наших предков. Универсальные символы, такие как «мать», «мудрый старик» и «герой», являются примерами архетипов.
Теория привязанности: Исходя из предположения, что между людьми существует длительная психологическая связь, психиатр Джон Боулби разработал теорию привязанности, чтобы объяснить свою веру в то, что у ребенка есть потребность развивать сильную связь хотя бы с одним основным попечителем в течение их жизни. младенчество и раннее детство.Лишение ухода в этот период может привести к неблагоприятным психологическим последствиям в социальном и эмоциональном развитии ребенка, которые затем могут повлиять на его будущую взрослую жизнь.
Познания: Умственные процессы, связанные с получением и обработкой информации, включая мышление, знание, оценку и решение проблем.
Когнитивный диссонанс: Неприятное чувство, которое возникает, когда мы придерживаемся несовместимых или противоречивых идей одновременно, e.грамм. «Мне нравится курить сигареты» и «но я хочу жить долго, и курение вредит моему здоровью». Предложенная американским психологом Леоном Фестингером в 1957 году, эта теория предложила бы придерживаться двух таких противоположных взглядов, которые приводят к отрицанию наших истинных ценностей или принятию решения о иррациональном поведении, таких как принятие решения: «Курение — это хорошо, если я курю только бренды с низким содержанием смол».
Когнитивная переоценка: Стратегия регуляции эмоций, при которой человек меняет свой взгляд на ситуацию, чтобы изменить свою эмоциональную реакцию на нее.
Коллективное бессознательное: Термин, придуманный Юнгом для обозначения универсального банка данных изображений и историй (архетипов), присущих каждому человеку и находящихся в его бессознательном состоянии с рождения.
Сопутствующая заболеваемость: Тенденция к возникновению различных психических расстройств у одного и того же человека.
Совесть: Часть нашей умственной обработки, которая хранит наши убеждения и информацию о том, что наше общество считает правильным и неправильным, и регулирует наше желание действовать морально или чувствовать вину, если мы этого не делаем.
Уровень сознания: Мысли и чувства, которые каждый осознает.
Механизм защиты: Психический процесс, используемый бессознательно для защиты сознания от мыслей, вызывающих стресс и беспокойство. Фрейд считал, что защитные механизмы защищают эго от требований ид.
Иллюзии: Ложное убеждение, которое твердо придерживается, несмотря на убедительные доказательства обратного. Бредовые убеждения часто сосредоточены вокруг понятий преследования или величия.
Отказ: Защитный механизм, связанный с неспособностью сознательно признать мысли, чувства, желания или аспекты реальности, которые были бы болезненными или неприемлемыми.
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM): Книга, изданная Американской психиатрической ассоциацией, которая содержит стандартные критерии классификации психических расстройств. Он используется в разной степени по всему миру клиницистами, исследователями, политиками, фармацевтическими компаниями и многими другими.
Модель диатеза-стресса: Теория, которая предлагает причину, по которой некоторые люди страдают психическими расстройствами, а другие — нет, обусловлена генетической предрасположенностью, которая сочетается со стрессовым жизненным опытом. Вместо природы против воспитания, она предлагает природу и воспитание.
Смещение: Механизм защиты, при котором разочарования, импульсы и чувства перенаправляются человеку или объекту, которые считаются более приемлемыми и менее опасными. Например, если работник злится на своего начальника, он идет домой и устраивает драку со своим супругом.
Диссоциация: Механизм защиты, при котором мысли, чувства или переживания, с которыми нежелательно или с которыми трудно справиться, отделены от памяти, чтобы создать психологическую дистанцию. Это может оставить человека оторванным от своих чувственных переживаний, жизненной истории и ощущения себя.
Привод: Внутреннее побуждение, побуждающее вас к действию или поочередно подавляющее действие, которое может быть инстинктивным, например, сексуальное влечение или голод. «Теория драйва» гласит, что мотивация предпринять определенные действия —
.Если у вас отношения с нарциссом или кто-то, кого вы подозреваете, может быть социопатом, может быть трудно объяснить, что происходит. Например, изо дня в день в отношениях вы можете чувствовать себя одиноким, но не совсем понимаете, почему. Вам может показаться, что вы всегда говорите не то, что хотите, и злитесь на своего партнера, но вы не представляете, что им мешает.
Без правильных слов все может показаться запутанным, особенно если вы раньше не читали о расстройствах личности.
Психологи и интернет-сообщество оставшихся в живых нарциссических отношений используют несколько терминов, чтобы помочь понять, что с ними произошло, например, почему они влюбились в очарование нарциссистов, почему они стали мишенями или что заставило кого-то, кого они любили, обращаться с ними таким образом.
Потому что, как только вы начинаете говорить об этом, вы можете начать понимать, что с вами обращались плохо.
Донна Андерсен — журналистка, которая основала сайт LoveFraud.com после того, как вышла из оскорбительного брака с социопатом. В настоящее время веб-сайт является популярным местом для людей, подвергшихся насилию, чтобы помочь им научиться распознавать и избегать социопатов.
В прошлом месяце Андерсен написал сообщение в блоге о некоторых фразах и словах, которые вам следует знать, если вы думаете, что у вас возникают оскорбительные отношения с нарциссом или социопатом, и это некоторые из тех, о которых вам следует знать.
Социопат и нарцисс в этой статье взаимозаменяемы. Это объясняется тем, что, по большей части, если кто-то имеет дело с какой-либо из этих ситуаций, виноват может кто-либо с нарциссическими тенденциями, включая социопатов.
1. Любовные бомбардировки
-
Unsplash / Jamie StreetКогда вы впервые встретили нарцисса, они, возможно, осыпали вас любовью. Они, вероятно, сказали вам, насколько вы отличаетесь от тех, с кем они встречались, как вы были «одним», и вы оба «должны были быть».«Они, возможно, все время хвалили вас, дарили дорогие подарки, даже брали с собой в отпуск.
На самом деле, они, вероятно, вовсе не были очаровательными принцами и принцессами, они просто шокировали вас, говорят психологи. Они заметили вас, и они хотели использовать вас в качестве источника снабжения, и поэтому включили заклинание, используя технику, называемую любовной бомбардировкой. Это когда кто-то заставляет вас чувствовать, что вы самый важный человек в мире, и они должны быть для вас, потому что они кажутся такими совершенными.
Однако, ничего из этого не является реальным, и это не то, как нормальные отношения должны развиваться, пишет д-р Стивен Стосни в своем блоге для журнала «Психология сегодня».
Если вы чувствуете, что отношения развиваются слишком быстро, то, вероятно, это так, говорит Стосни. Если кто-то объявил о своей бессмертной любви к вам через несколько недель после того, как встретил их и сказал, что вы его родственная душа, и вам от этого не по себе, то любовь, вероятно, не из хорошего места.
2.Хищник
До того, как вас зацепили, нарцисс, возможно, уже искал новую цель. Это похоже на хищника, ищущего свою добычу, потому что они знали, что им нужно найти слабого, которого они могли бы легко использовать.
Нарциссы тщательно ищут следующего человека, которого они могут очаровать, соблазнить и заманить в ловушку, и они очень хороши в этом. Это должен быть кто-то, от кого они знают, что могут многое получить, но также и с уязвимостями, согласно блогу психотерапевта Сильвии Хорват на Psych Central, именно поэтому они часто нацелены на людей с низким уровнем доверия и основной проблемой самооценки.
Тем не менее, знак также обычно очень заботливый человек, который готов делать что-то для других людей, говорит Хорват, и часто они также проявляют страсть к своей семье, друзьям и карьере. Наличие этих качеств означает, что вы с большей вероятностью увидите добро в нарциссе до того, как оно вас заводит.
Иногда нарцисс, возможно, даже знал о вас, прежде чем они начали говорить с вами. Возможно, они преследовали вас в социальных сетях или видели вокруг, прежде чем попросить вас об этом, потому что они выясняли, будете ли вы хорошей целью.
Unsplash / Jamie StreetПоследнее обновление
Психология не только помогает нам лучше понять себя, но и жить лучше. Когда вы встречаете себя, вы можете изменить то, что вам не нравится, и взять на себя ответственность за свою судьбу. Когда вы не знаете человека, который живет в вас, вы становитесь кем-то, кто идет по жизни, реагируя на обстоятельства, кем-то, кто не имеет полного контроля над своими решениями, поэтому гораздо легче принять пессимистическое отношение и попасть в когти отчаяние.
С тех пор как возникла научная психология, еще в 1879 году многие великие психологи обратились к этим проблемам, оставив нам отличные цитаты по психологии для размышлений о том, как мир, который мы строим с помощью наших ментальных инструментов, становится реальностью, в которой мы можем оставаться в тюрьме или Наоборот, найдите тот баланс и внутренний мир, который нам нужен.
Цитаты из психологии, чтобы подумать о мире, который мы создаем
1. «Полагаю, заманчиво, если единственный инструмент, который у тебя есть — молоток, обращаться со всем, как с гвоздем.”- Авраам Маслоу
Этот американский психолог гуманистического течения предупреждает нас о реальности, которую мы часто упускаем из виду: наши знания, ожидания и отношения определяют способ решения проблем. Если мы не будем беспокоиться об обогащении нашего рюкзака психологическими инструментами для жизни, у нас будет очень ограниченное видение, которое, вероятно, приведет нас к принятию неправильных решений.
2. «Единственные нормальные люди — это те, кого вы не очень хорошо знаете». — Альфред Адлер
Основатель индивидуальной психологии призывает нас задуматься о концепции нормальности.Мы все уникальны и отличны, что также означает, что мы не «нормальные», по крайней мере, в самом ограничительном смысле этого слова. Быть другим, отходить от нормы — это не отрицательная вещь, это просто признак идентичности.
3. «Помнить — лучший способ забыть». — Зигмунд Фрейд
Отец Психоанализа имел в виду многие травматические события, которые остаются скрытыми, поэтому они будут продолжать наносить ущерб, пока мы не обработаем их с эмоциональной точки зрения и не включим их в нашу биографическую историю.Вот почему иногда, чтобы продолжать идти, нужно оглядываться назад.
4. «Через других мы становимся самими собой». — Лев. С. Выготский
Этот российский психолог историко-культурного течения подчеркивает важность взаимоотношений с окружающими в построении личности. Согласно его теории, все интрапсихологическое, сначала было интерпсихологическим. Эта психологическая цитата оставляет нам большой урок: мы должны быть очень осторожны с окружающей средой, которую мы создаем вокруг нас и людей, которым мы позволяем войти, потому что мы можем в конечном итоге принять их отношение и образ жизни, что иногда может быть « токсичный».
5. «Когда встречаются два человека, на самом деле присутствуют шесть человек. Есть каждый человек, каким он себя видит, каждый человек таким, каким его видит другой человек, и каждый человек таким, какой он есть на самом деле ». — Уильям Джеймс
Фраза Психология, чтобы думать о сложности, которая охватывает все коммуникативные ситуации. Этот психолог, пионер научной психологии, напоминает нам, что наше общение всегда опосредовано многими факторами, от наших ожиданий и ценностей до образа, который мы хотим проецировать, и, конечно же, образа нашего собеседника.
6. «Чем больше толпа, тем незначительнее человек». — Карл Густав Юнг
Эта психологическая цитата подчеркивает важность понимания влияния группы на наше поведение. Юнг, который был психоаналитически ориентирован, понимал, что точки зрения и нормы группы оказывают такое давление на каждого из ее членов, что они могут практически стереть человека как личность. Знание этого феномена позволит нам сохранять свободу принятия решений, даже когда мы являемся частью группы.
7. «Когда мы больше не можем изменить ситуацию, мы можем изменить только себя». — Виктор Франкль
Основатель Логотерапии дает нам отличный урок, особенно учитывая историю его жизни, так как он был заключенным в нацистских концентрационных лагерях, где он посвятил себя помощи другим заключенным, таким как он. Франкл объясняет, что, хотя мы не можем изменить определенные ситуации, потому что у нас нет контроля над составляющими их элементами, мы всегда можем решить, как поступить с ними, поскольку у нас есть контроль над нашими мыслями, взглядами и чувствами.
8. «Только тот, кто верит в себя, может быть верным другому». — Эрих Фромм
Этот психолог, посвятивший большую часть своей жизни исследованию любви, рассказывает нам о важности культивирования внутри себя того, что мы будем проецировать на мир. Он призывает нас заглянуть внутрь себя, понять, что много раз наши реакции опосредуются не внешними событиями, а нашими мыслями и эмоциональными состояниями. Это радикальное изменение перспективы, потому что когда мы понимаем это, мы перестаем обвинять других и начинаем брать на себя ответственность.Тогда происходит настоящее внутреннее изменение.
9. «Исчезновение чувства ответственности является величайшим следствием подчинения власти». — Стэнли Милгрэм
Этот психолог, который внес значительный вклад в развитие социальной психологии благодаря своим исследованиям покорности авторитету, предупреждает нас о большой опасности: когда мы подчиняемся авторитетным фигурам, мы отказываемся от контроля и освобождаемся от ответственности за свои действия. Когда мы позволим другим навязать свою власть, они в конечном итоге решат за нас.
10. «Вас никогда не учили говорить с помощью жестов, но вас учили говорить словами». — Пол Экман
Эта фраза психологии ставит нас перед одним из самых больших недостатков нашего образования: мастерство эмоций и словесного языка. На самом деле, Пол Экман является пионером в изучении эмоций и выражения лица. Тем не менее, мы не должны забывать, что довольно часто мы говорим гораздо больше своим телом, чем словами, поэтому мы должны уделять больше внимания нашему экстравербальному языку.
11. «Если человек интеллектуально пассивен, он не будет свободен морально». — Жан Пиаже
Этот психолог, создатель конструктивизма, побуждает нас ставить перед собой моральные дилеммы, ставить под сомнение наши самые укоренившиеся ценности. Только когда мы подвергаем сомнению вещи и пытаемся найти их смысл, мы можем быть действительно морально свободными. Без интеллекта, без этой способности задавать себе вопросы, мы просто следуем моральным правилам, навязанным обществом, мы становимся простыми губками, которые поглощают ценности, которые мы не понимаем, и являемся причиной психологических расстройств и / или жесткого поведения.
12. «Никогда не думай, что ты уже все знаешь. Как бы высоко вы ни ценили вас, всегда имейте смелость сказать себе: я невежественен ». Иван Павлов
Этот русский психолог, который разработал классическую систему кондиционирования, призывает нас быть смиренными и продолжать учиться каждый день. Нет ничего хуже, чем чрезмерно гордиться тем, что мы думаем, что достигли совершенства, потому что в этот самый момент мы начинаем немного умирать каждый день, не находя ничего, что побуждает нас продолжать поиски и открытия.Смирение — лучший инструмент для изучения.
13. «Цели превращают случайную прогулку в погоню». — Mihaly Csikszentmihalyi
Эта психологическая рефлексия особенно полезна, поскольку позволяет нам во многих случаях увидеть, что постановка целей и достижение цели лишают нас тех видов деятельности, в которых мы занимаемся удовольствием, удовлетворением и счастьем, которые могли бы возникнуть. Этот психолог, который изучил состояние потока, побуждает нас больше наслаждаться настоящим моментом, подобно детям, забывая о некоторых целях, которые заставляют нас попасть в ловушку заключения.
14. «Я не в этой жизни, чтобы оправдать ожидания других людей, и при этом я не чувствую, что мир должен соответствовать моим». — Fritz Perls
Этот психолог, создатель гештальт-терапии, с помощью этой психологической цитаты дает нам очень интересную отправную точку, потому что каждый человек должен нести ответственность за свои решения и свою жизнь. Он учит нас, что связь с другими людьми прекрасна, но также и то, что мы не должны подчиняться их ожиданиям, не говоря уже о том, чтобы жить в соответствии с тем, что другие ожидают от нас.
15. «Предубеждение, в отличие от неправильной идеи, активно сопротивляется всем испытаниям, которые пытаются его опровергнуть». — Гордон У. Оллпорт
Этот психолог, который всегда подчеркивал уникальность каждого человека и важность жизни в настоящем, дает нам великий урок: когда мы жертвы предвзятости подтверждения, нам очень трудно избавиться от предубеждений, так как мы примем к сведению только те факты, которые подтверждают наши убеждения, а остальные отбрасывают.
16.«Если вы хотите по-настоящему понять что-то, попробуйте изменить это». — Курт Левин
Этот психолог, создатель теории поля, напоминает нам, что для понимания ситуаций мы должны активно вовлекать себя в них. Когда мы пытаемся что-то изменить, мы действительно вынуждены понимать различные факторы, влияющие на эту ситуацию, поэтому мы приобретаем более глобальную перспективу. Эта цитата из Психологии побуждает нас играть активную роль, а не сидеть на краю пути критики или жалоб.
17. «Следуйте за своим сердцем, но носите с собой свой мозг». — Альфред Адлер
Этот психолог, известный своей концепцией комплекса неполноценности, побуждает нас уравновешивать логику и эмоции. Это психологическое размышление очень важно, потому что оно показывает нам, что эмоции — это не наши враги, а могущественные союзники, которые придают нам необходимую страсть, а разум — это то, что направляет нас на пути принятия наиболее подходящих шагов.
18. «Знание — это противоядие от страха.”- Герд Гигеренцер
Этот психолог, который разработал многочисленные исследования причин и решений, дает нам отличный совет: часто страх возникает из-за невежества, причина, по которой лучшим противоядием является получение информации. Мы не должны забывать, что мы склонны бояться и критиковать все, что мы не понимаем, из-за простого невежества. Это основа жесткого мышления, которое отвергает то, что отличается, только потому, что мы этого не понимаем.
19. «Люди склонны оценивать себя, сравнивая себя с другими, не используя абсолютные стандарты.- Леон Фестингер
Этот психолог, создатель теории когнитивного диссонанса, подытоживает этой психологической фразой нашу тенденцию оценивать себя в соответствии со стандартами других, что становится основной причиной наших недовольств и напряженности. Простой факт осознания этого явления позволяет нам немного оторваться от его влияния и проанализировать наше представление о себе с более личной точки зрения, основываясь на наших подлинных устремлениях и ценностях.
20.«Лучшие годы твоей жизни — это те, в которые ты решаешь свои проблемы — свои собственные. Вы не обвиняете их в своей матери, экологии или президенте. Вы понимаете, что управляете своей собственной судьбой ». — Альберт Эллис
С помощью этой фразы о той роли, которую мы играем в нашей жизни, создатель рациональной эмоциональной терапии призывает нас не искать внешних оправданий или виновных. Принятие ответственности за наши решения дает нам огромную силу, потому что мы переходим от пассивного зрителя нашей жизни к настоящим героям.
Сводка рекомендаций по психическому здоровьюNICE
В этом разделе вы можете узнать о подходах к лечению, которые, как показали исследования, эффективны при различных психологических состояниях. Терапевты в Harley Therapy обучаются различным методам и руководствуются этими рекомендациями, основанными на доказательствах.
Национальный институт передового опыта в области здравоохранения и здравоохранения (NICE), ранее Национальный институт клинического мастерства, в настоящее время проводит работу по внедрению основанных на фактических данных руководящих указаний и стандартов для сектора социальной помощи в дополнение к своей существующей ответственности за руководство и обеспечение общественного здравоохранения. стандарты, отсюда и его название.
NICE стремится улучшить результаты для людей, пользующихся услугами общественного здравоохранения и социального обеспечения. Это делается несколькими способами. Во-первых, NICE предоставляет основанное на фактических данных руководство, помогающее специалистам в оказании высококачественных услуг. Во-вторых, NICE разрабатывает стандарты качества и показатели эффективности для практики здравоохранения и социальной защиты. В-третьих, NICE предоставляет широкий спектр информационных услуг для комиссаров, практиков и менеджеров в области здравоохранения и социального обеспечения; такая информация может принести пользу лицам, страдающим психическим здоровьем, и их семьям, что позволит им понять, какое лечение им следует предложить.
Существует несколько рекомендаций широкого спектра, которые могут быть применены ко всей практике психического здоровья. Во-первых, к оценке и лечению должны привлекаться утвержденные и обученные специалисты. Есть много разных типов специалистов в области психического здоровья, которые могут вызвать путаницу.
Психиатры, которые могут предложить психологическую помощь, включают клинических психологов и психологов-консультантов (аккредитованных Британским психологическим обществом), психотерапевтов и консультантов (аккредитованных Британской ассоциацией консультантов и психотерапевтов) и арт-терапевтов (зарегистрированных в медицинских и медицинских учреждениях). Совет — HCPC).
Профессиональные терапевты (зарегистрированные в HCPC) могут предложить широкий спектр навыков и развития независимости.
Зарегистрированные медсестры по психическому здоровью (RMN) часто могут обучаться как консультированию, так и способности выписывать лекарства.
Обученные психиатры могут предложить лечение на основе лекарств. Семейные врачи могут также предложить лечение на основе лекарств или направить пациента к психологу / психиатру.
Некоторые медицинские работники также специализируются в определенных областях, например, работают с молодыми людьми, людьми с расстройствами личности или используют особые подходы к лечению, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
NICE также подчеркивает, что ведение любых сопутствующих состояний психического здоровья важно для полного выздоровления. Например, некоторые люди страдают более чем одним состоянием психического здоровья в определенный момент времени, и они часто могут быть связаны друг с другом. Все существующие проблемы должны рассматриваться с использованием доказательного лечения.
Общая рекомендация — обратиться за помощью и начать лечение на самой ранней стадии.
Рекомендации NICE часто могут быть длинными документами с большим содержанием.Этот конкретный документ направлен на предоставление краткой информации о научно обоснованных практических рекомендациях по различным вопросам психического здоровья.
Алкогольная зависимость и вредное употребление алкоголя
Первым пунктом предлагаемого лечения должно быть психологическое вмешательство (например, когнитивно-поведенческая терапия, поведенческая терапия или социальная сеть и терапия на основе окружающей среды). Терапия поведенческой пары должна предлагаться пользователям услуг, у которых есть партнер, который готов участвовать в лечении.Если психологическая терапия безуспешна или пользователь услуг специально хочет медикаментозную терапию, то это следует рассматривать в сочетании с психологической терапией.
тревожных расстройств
генерализованное тревожное расстройство
.