Лучшие книги по психологии, которые стоит прочитать женщине — интересные и популярные

Эти мировые бестселлеры дадут ответы на многие вопросы, которые тебе некому задать. Да, они не заменят тебе психолога, но помогут разобраться в себе и наладить отношения с окружающими (даже если тебе кажется, что проблемы на самом деле нет). Мы составили список книг по по психологии для саморазвития: они научат лучше понимать людей и узнать секрет настоящего счастья.

1 «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», Эрик Берн

Об авторе: известный американский психолог, создатель трансакционного анализа.

Возглавляет топ книг по психологии это культовое произведение. Оно расскажет о человеческих взаимоотношениях, с которых начинается все: общение с коллегами и родственниками, с родителями и друзьями, выстраивание гармоничных и счастливых отношений с партнером и с собственными детьми. Если ты задумала составить список, в который войдут книги по психологии, которые стоит прочитать, начни именно с этой книги.

Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных установок, программирующих его поведение. Ты наверняка об этом не задумывалась, но многие твои действия, даже самые привычные и базовые, приводят к плачевным последствиям, а ты даже не понимаешь, что идет не так.

Не пропустите

 Автор подробно разобрал многие ситуации, которые происходят в повседневности. В итоге получился сборник универсальных решений на все случаи жизни, ставший настольной книгой для людей по всему миру.

Кстати, именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался бум на книги про психологию человека, когда миллионы людей вдруг осознали, что это может быть невероятно интересно, и с помощью этих произведений можно многое понять о себе и окружающих, избежав многих проблем и страданий.

2 «Вы ничего не знаете о мужчинах», Стив Харви

Об авторе: комик и радиоведущий, эксперт по отношениям.

Стив Харви — разрушитель женских мифов и беспощадный критик мужских страхов. Здравый смысл и личный опыт (три брака и два развода) — вот чем он руководствуется. И этого оказывается достаточно для неожиданных открытий (правда, удивится только женщина). Например, выясняется, что мужчинам не с кем поговорить о сексе.

«Мужчина не может обратиться к отцу за советом, потому что то, о чем тот может рассказать, происходило с его матерью, а хороший сын не захочет думать о своей маме в таком ключе», — пишет автор.

Друзья тоже не могут стать источником информации: «Начать подробные расспросы — то же самое, что признаться в собственном неумении». Такого рода репортажи «с той стороны» и сделали книги журналиста Стива Харви бестселлером во многих странах. В этой книге автор рассказал и о том, чего хотят мужчины в разном возрасте (в 20, 30, 40 и 50 лет), когда им лучше намекать на брак и как избежать рутины в семейной жизни.

«У меня четыре дочери, — говорит автор, — и я хочу, чтобы они трезво смотрели на отношения и понимали, к чему они их приведут».

3 «Очерки по психологии сексуальности», Зигмунд Фрейд

Об авторе: психолог мировой величины, основоположник психоанализа.

Это произведение точно стоит включить в лучшие книги по психологии и саморазвитию. Это — настоящая классика для тех, кто разбирается в предмете или только начинает изучать азы науки. В «Очерках о психологии сексуальности» Фрейд исследует отношения между мужчиной и женщиной во всех их проявлениях, а также изучает природу сексуальных отклонений.

Первое издание книги вызвало бурю негодования со стороны пуританской общественности. Спустя столетие тезисы из «Очерков» Фрейда уже не кажутся такими скандальными, но по-прежнему сохраняют свою актуальность: стоит прочитывать произведение до конца, ты сможешь лучше понять, чего хочет мужчина (и не только в постели).

4 «Становление личности. Взгляд на психотерапию», Карл Роджерс

Об авторе: американский психолог, один из создателей и лидеров гуманистической психологии.

Карл Роджерс уверен, что каждый человек заслуживает внимания, уважения и принятия, не важно, хороший он или нет в глазах окружающих его людей. Эти принципы стали основой его терапии, его «человекоцентрированного подхода» в целом. За свою деятельность, основанную на этих, казалось бы, предельно простых идеях, в 1987 году Роджерс был номинирован на Нобелевскую премию мира.

«Мое главное открытие я сформулировал бы так: я осознал огромную ценность того, что позволяю себе понимать другого человека», — пишет автор.

Первая реакция на человека, которого ты видишь впервые — желание оценить его. Речь идет не только о внешности, но и о его словах, жестах, манерах и поведении в целом. Очень редко мы задумываемся, что значат слова, чувства, убеждения другого человека для него самого. Но именно такое отношение может поменять нас (а это, в свою очередь, скажется на отношениях с окружающими и гармонией с собой). Особенно важно это в отношениях с близкими: решающим становится позитивное принятие и сопереживание без оценки действия и осуждения,

5 «Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

Об авторе: оратор, гуру личностного роста.

Книга поможет разобраться в себе и понять, как повысить собственную эффективность. Автор считает, что для того, чтобы каждый день был продуктивным, нужно развивать в себе семь основных навыков, включая умение правильно расставлять приоритеты, быть проактивным, готовность к творческому взаимодействию и другие полезные качества, которые помогут стать целостной личностью.

Самый интересный прием, который предлагает Кови,  — мысленно начинать с конца. Чтобы правильно работать над своими мечтами и желаниями, нужно мыслить стратегически и четко представлять, чего ты хочешь добиться и что иметь «на выходе». 

Не пропустите

Цель не должна быть легкой, она должна держать тебя в тонусе, даже неком напряжении. Но она не может быть оторвана от реальности, иначе ее нельзя будет достигнуть. Самый простой способ — представь резиновую ленту. Когда она провисает, в ней нет напряжения, но если натянуть ее слишком сильно, она может порваться. Визуализируй цель, которая не будет простой, но она должна быть реальной. Это будет мотивировать тебя работать каждый день, но не допустит эмоционального выгорания.

Это не просто интересная книга по психологии, а настоящий учебник! Скажем сразу, если читать долго и вдумчиво, произведение отнимет у тебя время, но это будет стоить того: идти по жизни станет намного легче, да и сама жизнь будет намного более осознанной. 

6 «Я у себя одна, или Веретено Василисы», Екатерина Михайлова

Об авторе: психотерапевт, автор психологических бестселлеров.

В основе книги, которая попала в наш топ, — рассказы женщин, которые принимали участие в групповых тренингах. За каждым сюжетом стоит своя семейная история и образ матери. Ее завышенные ожидания или удушающая любовь, зависимость, которая длится всю жизнь. Автор таким образом предлагает разобраться не только (и не сколько) со своей реальной мамой, сколько с «матерью в себе», с усвоенными от нее установками и моделями поведения.

Книга написана легко и душевно, текст льется, будто разговор за чашкой чая с близким человеком. 

Ты сможешь перезаписать свое прошлое, избавиться от комплексов и проблем, только осознав, насколько большое место она занимает в твоем внутреннем мире. После этого ты сможешь строить отношения с собой и окружающими на новом уровне (и с мамой, кстати, тоже).

7 «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума», Найджел Латта

Об авторе: популярный современный психолог из Новой Зеландии.

Практикующий психолог Найджел Латта растит двоих сыновей, поэтому вопросами детского воспитания занимается 24/7. За годы работы он не раз сталкивался с самыми безнадежными случаями проблемных детей и безграничным отчаянием родителей, которым нужно помочь. Автор вселяет надежду, он честен со своим читателем, рассказывая о своем опыте воспитания детей, и эта откровенность подкупает. 

Некоторые читатели критикуют книгу за призыв к «дрессуре» детей и говорят о необходимости индивидуального подхода. Но мы уверены, что в запущенных случаях искать причины плохого поведения и способы его коррекции нужно в кабинете специалиста, а для типичных бытовых проблем можно обойтись и универсальными методами, описанными в произведении.

Остроумно, живо и просто! Эта книга пользуются неизменным успехом из-за легко слога и чувства юмора автора. Читая его произведения, проще понять и принять себя как родителя. И как же приятно осознать, что твой случай еще не самый запущенный.

8 «Человек, который принял жену за шляпу», Оливер Сакс

Об авторе: американский врач-нейропсихолог, писатель..

Это глубокая и мудрая книга, в которой каждый найдет что-то полезное для себя. Врач-нейропсихолог описывает случаи из своей практики и рассказывает, что во многом виноват наш мозг: какие фокусы он может выкинуть с нашей жизнью, провоцируя подсознание мотивировать тебя на определенные поступки и действия.

Осторожно! Произведение написано настолько завораживающее, что ты можешь потерять счет времени! А после ее прочтения твоя реальность изменится. 

В книге рассказывается о крайних проявлениях разных заболеваний, но они проливают свет и на некоторые случайные и повседневные заблуждения вполне здоровых людей. Книга имеет богатую «драматическую» судьбу. По ней поставлено несколько спектаклей и даже опера. Тебе точно нужно, как минимум, ознакомиться с ней, чтобы быть умной (и начитанной) девушкой. А если будешь разбираться в мотивах своих (и чужих) поступков, сможешь анализировать их и предсказывать поведение людей — ну чем не суперспособность? Практический подход в этом точно есть, даже если ты в итоге не станешь гуру.

9 «Иметь или быть», Эрих Фромм

Об авторе: Социальный психолог, психоаналитик.

Каждая новая книга Фромма становилась событием светского общества западного мира. «Иметь или быть» — одно из самых известных произведений, в котором автор ставит диагноз целому обществу: стремление к обладанию и потребительству вытеснило в нас стремление к самому бытию.

Человек слишком озабочен сиюминутными вещами, не имеющими отношения к искусству жить. Поэтому каждому нужно задуматься и пересмотреть свои ценности, поняв, что истинно, а что — ложно. Если не сделать этого, ты будешь обречена вечно быть зависимой от чего-либо (ситуаций, людей, обстоятельств) и чувствовать себя одинокой. Важно четко осознавать, чего ты хочешь, и стоять на своем, но не прибегать к угрозам, шантажу, и, тем более, не давить на жалость.

10 «Книга о том, кто такие родители, откуда они взялись и почему заставляют тебя есть овощи и делать множество других ненужных вещей», Франсуаза Буше

Об авторе: всемирно известная французская писательница и по совместительству мама четверых детей.

Этот бестселлер не зря включили в книги по психологии, которые стоит прочитать каждому (особенно если у тебя есть дети или ты готовишься стать мамой). Потому что она не для тебя, а для твоих детей (если они старше девяти лет). Автор помогает взглянуть на проблемы взаимоотношений поколений с позиции подростка, рассказывая юным читателям, почему «взрослые такие прилипчивые» и «как по лицу матери понять, что можно получить больше денег на карманные расходы».

Здорово почитать эту книгу вместе — во первых, совместное занятие поможет сблизиться в непростой период переходного возраста. Во-вторых, вы начнете лучше понимать друг-друга. В-третьих, между вами исчезнет напряжение, ведь Франсуаза Буше, воздействуя на наши души и сердца, использует самое лучшее в мире лекарство — смех.

Книги для мотивации: список интересных произведений, которые стоит прочитать взрослому человеку

9 августа отмечается Всемирный день книголюбов. Его празднуют писатели, литераторы и журналисты всех стран – и команда GQ не исключение. Лучшие умы редакции собрались и составили для вас список из 30 произведений, без которых не сможет обойтись ни один мужчина. От коммунистов на Луне до детей на войне, от магической энциклопедии до советов по ремонту. Эти книги точно не должны пылиться на вашем прикроватном столике.

1. «Благоволительницы»

Джонатан Литтелл

Если вы до сих пор не прочитали эту книгу, то и о войне знаете не больше школьной учительницы или диктора новостей. За точными историческими фактами, садистскими описаниями каннибализма и расстрелов евреев Литтелл прячет главный смысл своего романа (наверное, лучшей истории о Второй мировой) – никто не может быть уверен в том, что он не убийца, не получив приказа убивать.

Зачем читать? Чтобы не было войны.

2. «Шум и ярость»

Уильям Фолкнер

Перевод романа Осией Сорокой – сам по себе произведение искусства, оторвать от которого может разве что крах Нью-Йоркской фондовой биржи (не путать с переводом-конкурентом «Звук и ярость»). Книга о том, как типичная счастливая американская семья медленно, но верно лишается всего, что у нее есть и было.

Зачем читать? Чтобы сохранить семью.

3. «Занимательная геометрия»

Яков Перельман

Если вы затеяли ремонт, вам вряд ли поможет «Тихий Дон», «Война и мир» и даже, при всем нашем уважении, «Преступление и наказание». Зато точно сыграет на руку книга о том, как измерить площадь гостиной, вычислить объем ванны и ровно нарезать паркет.

Зачем читать? Чтобы сделать ремонт.

4. «Санькя»

Захар Прилепин

До того как молодой русский писатель Захар Прилепин начал воевать за ДНР и стал ведущим шоу «Уроки русского» на НТВ (где в свойственной ему игривой манере обращается к Даниле Поперечному: «Данила-Данила, пойдем копать могилу»), он написал историю о Холдене Колфилде из России, мало чем уступающую сюжету Сэлинджера.

Зачем читать? Чтобы понимать молодежь.

5. «Эпос о Гильгамеше»

Для одних эта история о подвигах полубога Гильгамеша и его приятеля Энкиду – первое художественное произведение в истории человечества. Для других – самый ранний гей-фанфик (древней культовой проституцией в дружбе двух парней пропитано каждое рукопожатие).

Зачем читать? Чтобы, отбросив скепсис, узнать о том, как мужчины дружили в древности.

6. «Гарри Поттер»

Джоан Роулинг

На книги, фильмы, «магические» принадлежности, маски, сладости и метлы этого волшебного парнишки ваши отпрыски запросто потратили бы (если уже не) пару сотен тысяч. Это стоит того, чтобы познакомиться с ним лично – Гарри Поттером, мальчиком, который выжил.

Зачем читать? Чтобы найти общий язык с детьми.

7. «Мертвые души»

Николай Гоголь

Один раз в четыре года (а теперь и в шесть лет) все описанное Гоголем в его фарсовом романе превращается в российскую действительность – по всей стране от мала до велика оживают избиратели-мертвецы.

Зачем читать? Чтобы не удивляться результатам выборов.

8. «Бойня номер пять»

Курт Воннегут

В романе о бомбежке Дрездена бывший военнопленный, американский голландец-еврей Воннегут объясняет, почему Вторая мировая стала войной детей (другое название романа «Крестовый поход детей») и почему они будут умирать и дальше, сколько бы антивоенных книжек человечество ни придумало.

Зачем читать? Чтобы узнать, кто на самом деле воевал за свободную Европу.

9. «Монахиня»

Дени Дидро

По сюжету юную девушку Сюзанну насильно заточают в женский монастырь. Все, что происходит с ней дальше, больше напоминает какой-нибудь из фильмов Brazzers: игуменья и сестры оказываются жестокими лесбиянками, у которых есть плети и еще много чего интересного.

Зачем читать? Чтобы понять, на что способны женщины, когда рядом нет мужчин.

10. «Удушье»

Чак Паланик

Герои Паланика не способны меняться – вместо этого они упорно набивают себе шишки на одних и тех же углах. В «Удушье» главный герой прикидывается умирающим в люксовых ресторанах и вымогает у их владельцев компенсацию. И даже когда это угрожает его жизни, он стоически идет давиться плюшкой.

Зачем читать? Чтобы относиться к жизни с юмором.

11. «Евгений Онегин»

Александр Пушкин

«Евгений Онегин» – давно не энциклопедия русской жизни, потому что той русской жизни пришел окончательный кирдык. Это вполне внятный гид по жизни в любую эпоху, матрица мудрости, шуток и каламбуров. «Чем меньше женщину мы любим, / Тем легче нравимся мы ей», «Кого ж любить? Кому же верить? / Кто не изменит нам один?», «Любите самого себя, / Достопочтенный мой читатель» и т. д. и т. п.

Зачем читать? Чтобы не совершать любовных осечек.

12. «Страх и отвращение в Лас-Вегасе»

Хантер Томпсон

Как и «Экстаз» Гаспара Ноэ, эта книга о разрушительных последствиях баловства с кислотой. После прочтения, как и после фильма француза, меньше всего хочется знать, что такое «гидра» и покойный ныне RAMP.

Зачем читать? Чтобы навсегда забыть о наркотиках.

13. «Дневник смертницы. Хадижа»

Марина Ахмедова

В своей книге бывший спецкор «Русского репортера» рассказывает историю дагестанской девочки Хадижи, с детства и до взрыва в московском метро. Всю фактуру Ахмедова доставала из серии собственных репортажей о террористах. Тому, как она умеет расставлять акценты (как в прямом, так и в переносном смысле), позавидовал бы Кантемир Балагов с его «Теснотой» и Лермонтов с «Героем нашего времени».

Зачем читать? Чтобы научиться любить людей.

14. «Мы»

Евгений Замятин

Из небольшого романа Замятина выросла вся антиутопическая культура нового времени: от «1984» Оруэлла и «О дивный новый мир» Хаксли до «Матрицы» и триллера «Время» с Джастином Тимберлейком.

Зачем читать? Чтобы быть готовым к технологической революции.

15. «Маленькая жизнь»

Ханья Янагихара

С одной стороны – это бытописный американский роман о четырех парнях из Нью-Йорка: темнокожем художнике, красавце-актере, неудачнике-архитекторе и юристе-инвалиде. К концу книги каждый из них вроде бы валится в бездну, которая оказывается на удивление лучше их реальной успешной жизни. С другой – это история о новом типе отношений, в которых гендерная принадлежность играет самую последнюю роль.

Зачем читать? Чтобы объективно взглянуть на мир вокруг себя.

16. «Жизнь взаймы»

Эрих Мария Ремарк

Главный вопрос романа заложен в названии: если смысл вашего существования в том, чтобы жить во имя другого человека, не пустая ли это трата времени?

Зачем читать? Чтобы сохранить добродушие.

17. «Житие протопопа Аввакума»

Аввакум Петров

Первая автобиография в истории русской литературы написана священником-старообрядцем. Таких представителей духовенства ни до, ни после вы еще не встречали: юморист и мятежник Аввакум на одной странице сравнивает себя с Христом и апостолом Павлом, но уже на другой говорит, что он то еще «говно».

Зачем читать? Чтобы взглянуть на церковь с иного ракурса.

18. «Повелитель мух»

Уильям Голдинг

Вместо нас об этой книге расскажет Дженнифер Лоуренс: «Куча мальчуганов на острове, у них есть ракушка-панцирь. У кого есть ракушка – тот силен и может говорить. Если у тебя нет ракушки – то нет и власти. Там есть один толстячок, его называют Хрюшей, над ним издеваются, а после – убивают. Человеческий мир ужасен, и в нем нет проблеска надежды».

Зачем читать? Чтобы найти корень жестокости в себе и людях.

19. «Библия»

Если отбросить сакральность этого текста, Библия остается главным художественным памятником в истории. Ни Робинзону Крузо, ни Тому Сойеру, ни Джиму Хокинсу не удалось претерпеть такого калейдоскопа чудес и неприятностей, какой наворотили вокруг себя Иисус Христос с его учениками.

Зачем читать? Чтобы было проще смотреть фильмы фон Триера и читать книги Достоевского с Пастернаком.

20. «Одиссея»

Гомер

Отличный пример того, как оправдываться перед супругой, если командировка затянулась на 20 лет.

Зачем читать? Чтобы быть готовым к любым неожиданностям.

21. «Бесы»

Федор Достоевский

Один из самых недооцененных романов Достоевского актуален как никогда: несколько молодых людей, не кичась убийствами и саботажем, устраивают революцию в небольшом городке.

Зачем читать? Чтобы узнать о всех плюсах и минусах любой революции.

22. «Незнайка на Луне»

Николай Носов

Детская сказка про Незнайку, Пончика, Знайку и Кнопочку, обнаруживших на Луне капитализм.

Зачем читать? Чтобы подготовить ваших детей к жизни в России XXI века.

23. «Герои нашего времени»

GQ

В сборнике лучших очерков и репортажей GQ – портреты культовых для своего времени героев, ставших теперь живыми артефактами. Каково это – месяцами наблюдать за Владимиром Путиным? Первое интервью с Рамзаном Кадыровым. Эссе о Григории Перельмане. И не только.

Зачем читать? Чтобы объективно взглянуть на тех, кто управляет страной и вами.

24. «Анатомия»

Элен Дрювер

Пока в школе все смеялись над пестиками и тычинками, вы, наверное, не отставали. А между прочим, анатомия пригодится не только для сексуальных изворотов, но и для тренировок в спортивном зале (только на спине насчитывают от 7 до 12 групп мышц) и занятий MMA.

Зачем читать? Чтобы понять себя.

25. «Невыносимая легкость бытия»

Милан Кундера

Книга с очень простым посылом: зачем изменять (в том числе и себе), если любить – это гораздо проще.

Зачем читать? Чтобы измены стали осмысленными или исчезли совсем.

26. «Девять рассказов»

Джером Сэлинджер

Художественное новаторство Сэлинджера – это детские истории о жизни современных взрослых. В каждом из этих девяти рассказов (один другого лучше) – вся боль и тревога контуженного американского солдата отображается в маленькой желтой рыбке или плюшевом медвежонке Тедди.

Зачем читать? Чтобы сохранить в себе детскую непосредственность.

27. «Слово живое и мертвое»

Нора Галь

Книга о смысле и возможностях русского языка, написанная переводчиком «Маленького принца» для того, чтобы люди научились слушать и говорить друг с другом. Нокаутирует все современные «руководства о том, как найти себя, смысл жизни, вылечиться от прокрастинации и побороть страх выступлений перед публикой».

Зачем читать? Чтобы русский язык действительно стал вам родным.

28. «Анализ фобии пятилетнего мальчика»

Зигмунд Фрейд

На примере дневников матери пятилетнего Ганса Фрейд объясняет, откуда пошла мужская любовь к оральному сексу, бессознательное восхищение собственным пенисом и другие интересные джентльменские пристрастия.

Зачем читать? Чтобы быть готовым ко всем неожиданностям, которые готовит для вас отцовство.

29. «Роковые яйца»

Михаил Булгаков

Литературный блокбастер автора «Мастера и Маргариты», так и не дождавшийся экранизации от Стивена Спилберга. На небольшой город нападают гигантские монстры, пожирающие все на своем пути.

Зачем читать? Чтобы понять, как это ни странно, Владимира Ленина.

30. «Колымские рассказы»

Варлам Шаламов

Рассказы о всех тех, кого Вергилий встретил на девятом круге ада, на дне ледяного озера Коцит. Только, в отличие от Данте, Шаламову не приходилось фантазировать.

Зачем читать? Чтобы не дать аду на земле повториться.

Впервые опубликовано на сайте в октябре 2018 года.

Вероятно, вам также будет интересно:

7 мини-сериалов, снятых по книгам

Самые красивые библиотеки мира

Лучшие книги о женской психологии

7 августа 2021

6 августа 2021

Cosmo

---

Уверены, ты тоже не привыкла говорить себе: «Я самая обаятельная и привлекательная. Идея хвалить себя или восхищаться больше отпугивает чем привлекает. При этом с критикой по поводу и без проблем нет. С этим однозначно нужно заканчивать!

Психологи говорят, что зачастую отношения с собой не ладятся, потому что этому нас никогда не учили — и дома, и в школе. Если у тебя накопилось множество вопросов о любви и принятии себя, воспользуйся нашей подборкой полезных и воодушевляющих книг о женщинах. Будь готова к тому, что они «сломают» те стереотипы красоты, в которые ты свято верила, а общество усердно навязывало.  

Ты готова узнать всю правду и пересмотреть отношения с собой?

«Красота без прикрас» Анушка Риз

купить

Анушка — стилист. За много лет работы с женщинами она не раз сталкивалась с вопросом «соответствия стандартам красоты», и ответом в двух словах не обошлось. Что в ее понимании идеал красоты, кто нам это навязал и почему важно верить в то, что ты привлекательная? Анушка рассказывает в своей книге. Нам интересно послушать мнение профессионального стилиста, а тебе?

«Я ненавижу свою шею. И другие мысли о том, как быть женщиной» Нора Эфрон

купить

На страницах своей книги сценарист, режиссер и журналист Нора Эфрон задумывается: «Каково это, быть женщиной?». Эта работа — откровенный взгляд на женщину, которая каждый день сталкивается с новыми сложностями и преодолевает их, с юмором и толикой самоиронии.

P. S. На самом деле Нора без ума от своей шеи, она у нее восхитительная (как и у тебя, кстати!).

«Миф о красоте. Стереотипы против женщин» Наоми Вульф

купить

Название говорит само за себя. Наоми Вульф, писательница и гражданская активистка рассказывает о том, откуда берутся стереотипные представления о женской красоте. Объяснят почему физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему — источником страданий. И почему даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает! Представь сколько неожиданных открытий тебя ждет в этой книге!

«Новая модель» Эшли Грэм

купить

Эшли уникальна в современном модельном бизнесе. Она настоящий пример для большинства женщин размера плюс. Что стоит за блистательной картинкой жизни самой известной модели plus size — читай в ее автобиографии. Эта книга должна стать настольной: открывай ее каждый раз, когда очердные сомнения подкрадуться к тебе!

«Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи» Тара Шустер

купить

Мы не перестанем петь хвалебные оды этой книге. «Я не собиралась писать книгу, я всеми силами питалась спасти свою жизнь», — откровенно делится с читателями Тара. Обязательно почитай, как у нее это получилось. Уверены, ты найдешь много крутых идей и для себя! Например, привычку всегда носить красивое белье и покупать себе любимые цветы без повода.

«Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса» Эмили Нагоски

купить

Эмили Нагоски — эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним опытом работы. А ее книга — исследование, как устроена женская сексуальность. Научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал, в простой и интересной подаче. После прочтения ответь себе честно: как ты хочешь? И поделись с партнером.

«Рецепт счастья. Принимай себя три раза в день» Екатерина Сигитова

купить

На десерт мы оставили тебе воодушевляющую книгу врача-психотерапевта, которая на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как найти точку опоры и научиться любить себя, несмотря на особенности и проблемы.

Как бонус в книге есть упражнения и задания, они обязательны к выполнению!

Текст: Анастасия Харченко

 

список и отзывы :: SYL.ru

Психология — интересная область жизнедеятельности человека. Вопросы, которыми она занимается, подчас очень сложны. Но от их решения зависит судьба человека. Много трудов написано по различным психологическим темам профессионалами и теми, кто разбирается в подобных вопросах. Именно поэтому книги по психологии для женщин и мужчин — востребованный товар на книжных полках и прилавках.

Психология как наука

Психология, как, пожалуй, любая другая наука, делится на два взаимодействующих между собой раздела — теорию и практику. Теория подвластна тем, кто изучает сферу человеческой жизни, вникая в профессиональные термины и суждения, умеет ими ловко оперировать. А вот практическая часть — жизнь каждого из всех семи миллиардов с лишним человек на этой планете. Как бы люди ни относились к психологии и психологам, но, по сути дела, каждый сам себе психолог. Книги по психологии для женщин и мужчин помогают разобраться во многих жизненных ситуациях, оценить их и сделать выводы на будущее. Литературу, основанную на мнении профессиональных психологов или же просто тех, кто сумел свою жизнь выстроить согласно какому-то определенному плану по конкретным принципам и делится личным опытом, можно встретить и в форме пособий, и в форме обычных житейских рассказов. Многие стараются читать чуть ли не все книги по психологии для женщин, рейтинг которых публикуют глянцевые журналы для «слабой» половины человечества. Но, пожалуй, всегда стоит принимать прочитанное к сведению, не стремясь копировать чужую жизнь.

Воплощение мечты

Многие интересные книги по психологии для женщин посвящены самосовершенствованию, умению реализовывать свои желания и мечты. Само отношение к жизни позволяет выстраивать ее так, чтобы она удовлетворяла имеющиеся запросы. Таких книг немало. Например, «Начни жизнь заново», авторство которой принадлежит Александру Свияшу. Основано повествование данного произведения на методиках посыла мыслей во Вселенную, которая отблагодарит реализацией этих замыслов. Говорят, что учеными уже доказана материальность мысли, а значит, все, что желается, можно воплотить в жизнь. Именно таким способам реализации своих желаний и посвящена эта книга. Но мыслеобраз могут создавать и двое вместе — мужчина и женщина. Книга по психологии, основанная на методиках самосовершенствования, поможет сделать свою жизнь гармоничной, осуществляя планы и желания.

Полюби себя сама

Для многих людей в нашем сложном мире приоритетом в жизни становятся оценки: тех, кто рядом, и кто очень далеко, кто дороги, и кого никогда в жизни не встретишь, но они «что-то там» не так могут о тебе подумать. Это — плохо, как говорят психологи, занимающиеся практической работой по восстановлению самого главного в жизни — самооценки. Никто не сможет полюбить тебя так, как ты сам можешь полюбить себя. Книга Екатерины Михайловой «Я у себя одна» как раз и рассказывает о житейских историях, когда только работа над собой, без внешних оцениваний, помогла вернуть гармонию внутри и снаружи многим женщинам, ставшими героинями повествования. Очень простым и непринужденным языком, который, думается, с легкостью воспримет и мужчина, и женщина, книга по психологии «Я у себя сама» помогает понять одну простую вещь — свою жизнь строит сам человек, и как он ее построит, так и будет жить. А потому совершенно не важно, что о тебе думают те, кто живет своей жизнью, благополучной или не очень, счастливой или несчастной, они не имеют права вмешиваться. Только ты сама хозяйка своего настоящего и будущего.

Не бракованные брачные отношения

Особое место в рейтинге книг по самопсихологии занимает литература на извечную тему — взаимоотношения полов. Книга про психологию мужчин и женщин издана не одна, не десять и даже не сотня. На этих отношениях строится вся жизнь — от акта любви и зачатия до памяти поколений. Неудачная личная жизнь становится камнем преткновения для многих людей в реализации своих жизненных планов. Джон Грэй посвятил книгу о взаимоотношениях «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» своей жене Бонни. «С любовью и нежностью», так написано в предисловии. Автор рассказывает о том, почему люди разных полов так по-разному смотрят на одни и те же вещи. Почему не понимают друг друга, хотя говорят на одном языке. Автор ненавязчиво советует, как же научиться слушать и слышать свою вторую половинку, как помочь себе и другому человеку обрести счастье быть вдвоем. Книга с мягким юмором рассказывает простым языком о сложных вещах — о взаимоотношениях людей, ставших семьей, желающих понимать друг друга, поддерживать, помогать и не мешать.

Всем не понравишься?

Трудно сказать, какие лучшие книги по психологии для женщин, ведь каждая выбирает, что ей по душе, а что нет. Но вот о том, чтобы нравиться всем вокруг мечтают многие, но не все знают, как этого добиться. Психолог Алена Либина выпустила в свет книгу-тренинг «Психология современной женщины. И умная, и красивая, и счастливая…» Это издание позволяет, не выходя из дома, получить не только совет и практические навыки, как преподносить себя с лучшей стороны, как научиться и любить, и уважать саму себя, как правильно выстраивать взаимоотношения с окружающими людьми, чтобы всегда быть и красивой, и умной, и любимой. Женщины, участвующие в работе группы — персонажи книги, рассказывают о себе, о своей жизни, о том, что они видят в своих «соседках», что нравится в них, а что вызывает резкий негатив. Это произведение станет реальным помощником для тех женщин, кто стремится к жизненному успеху. Психология отношений между мужчиной и женщиной, книги о которой многообразны, многочисленны, позволяет понять, что нужно и чего не нужно делать, чтобы обрести свое женское счастье.

Дети и ты

Женщина — мать. Хотя современность такова, что многие предпочитают строить свой жизненный путь так, чтобы течение «чайлдфри» стало его принципом. Но все же в абсолютном большинстве женщин инстинкт материнства основа самой жизни. Книги по психологии для женщин, посвященных воспитанию детей, популярны во всех странах. Одна из таких книжек — «Дети с небес» Джона Грэя. Кстати, Грэй — всемирно популярный автор книг по психологии для мужчин и женщин на разные случаи жизни. Вот и эта книга о воспитании детей американского автора переведена на десятки языков. В ней непринужденно, позитивно ставятся и решаются серьезные вопросы — понимание, конфликты, поддержка в воспитании ребенка. И вообще, как считает автор бестселлера, позитив — вот основа правильного воспитания.

Родители и ты

Еще один жизненный вопрос, на который многие люди ищут ответ, — взаимоотношения взрослых детей со своими престарелыми родителями. Книги по психологии для женщин и мужчин, давно выросших из девочек и мальчиков, помогают в решении многих вопросов, касающихся ставших старыми родителей. Евгений Павлович Ильин, профессор психологии, в своей книге «Психология взрослости», рассказывает всем тем, кто хочет сохранить добрые взаимоотношения со своими родителями до самого конца, невзирая на недопонимания, обиды, конфликты, каково это — быть старым. Это издание, пожалуй, будет полезно для всех, ведь как говорится, мы думаем, что придет время, а время только уходит. И старость наступает, оказывается, очень и очень быстро. Подавая пример общения со своими старыми родителями сегодня, отцы и матери показывают своим детям пример того, как нужно будет относиться к ним через три-четыре десятка лет.

Успех на работе

Работа — область жизни, от которой никуда не деться, ведь нет работы — жить не на что. А есть работа — жить некогда? Так как построить взаимоотношения на работе, чтобы справляться со своими обязанностями, не таща на себе все подряд, успевать не только работать, но и жить, чтобы карьера не бежала постоянно «налево», а сама шла в руки. Книга Павла Ракова «Что хочу, то и получу. Трехшаговая технология успеха» как раз и должна помочь выстроить свою карьеру в соответствии с тем, как этого хочется. Впрочем, технологии, предложенные автором книги, должны работать не только в профессиональной сфере, но и в достижении других желаний. Единство тела, души и разума — основа человеческого счастья. Прочитать это произведение стоит хотя бы потому, что оно написано легким слогом, с долей юмора, в котором просвечивают самые обыденные каждодневные ситуации, происходящие регулярно.

Тайм-менеджмент на благо

Книги по психологии для женщин не обошли стороной одну интересную сферу психологии — умение планировать и распределять свое время для достижения желаемых результатов. Например, один из бестселлеров на эту тему «Тайм-менеджмент для женщин. Как все успевать». Написала его Наталья Еремич. В книге доступно рассказывается о том, что такое мотивация, что нас держит на одном месте, почему мы ничего не успеваем, зачем нужно планировать время и следовать этому плану, как правильно переключаться с одного вида действий на другое или же вообще на «бездействие»? Очень просто и с жизненными примерами от героев книги рассказывается о таком модном, но в то же время старом понятии, как тайм-менеджмент.

Книги по психологии для женщин — и полезное, и интересное, и занимательное чтение. Помогут ли они справиться с проблемами, наладить свою личную жизнь, развить взаимоотношения на работе, дома — все зависит от самой женщины. Но наверняка гораздо продуктивнее взять в руки полезную книгу и прочесть ее, чем, вглядываясь в монитор компьютера или экран смартфона, рассматривать чужие фотографии.

По отзывам людей, которые читали данную литературу, эти книги заставляют задуматься о своей жизни. Они мотивируют на действия и кардинальные перемены.

«Какие книги самые лучшие по психологии?» – Яндекс.Кью

Я уже отвечала на парочку подобных вопросов, где рекомендовала научно-популярные издания. А сейчас подумала, что художественная литература тоже зачастую изучает закономерности возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека и групп людей. Вот примеры качественных книг в жанре психологической прозы.

«Тревожные люди«, Фредрик Бакман

Однажды утром некий отчаявшийся мужчина средних лет, вооруженный пистолетом, решил ограбить банк, но все пошло не по плану. Вместо банка он попал в дом, выставленный на продажу, а вместо солидной суммы денег захватил в заложники его потенциальных покупателей. Эти восемь встревоженных незнакомцев с кучей внутренних проблем оказались для грабителя сущим кошмаром…

Среди пленников – недавно вышедшая на пенсию супружеская пара, избегающая болезненной правды о том, что их брак давно уже потерпел крах; богатый банкир, который был слишком занят вопросами прибыли, чтобы заботиться о ком-то еще; молодая пара, ожидающая появления первенца, но, похоже, не способная ни в чем договориться; восьмидесятисемилетняя дама, которая не боится смерти и сама может кого угодно вывести из себя; взволнованный, но все еще готовый к заключению сделки агент по недвижимости; загадочный человек, который заперся в единственной ванной комнате. Одним словом – самая ужасная группа заложников в мире.

Каждый из них хранит внутри себя клубок обид, секретов и страстей, которые вот-вот вырвутся наружу. И все они, включая грабителя-неудачника, отчаянно ждут спасения. Когда полиция и журналисты окружают здание, эти тревожные люди начинают открывать всю правду о себе, чем приводят в движение цепь удивительных событий.

«О теле души«, Людмила Улицкая

Эта книга о границах между телом и душой, любовью и отчуждением, страстью и одиночеством, жизнью и смертью содержит тринадцать новых, ранее нигде не публиковавшихся рассказов и стихотворений. Тексты поделены на два цикла. Рассказы из первого – «Подружки» – это своеобразные посвящения, сквозным мотивом которых являются любовь и дружба. Эти главные человеческие чувства предстают здесь в самых разных обличиях: любовь-страсть и семейная привязанность, поздняя любовь и крепкое чувство, растущее годами. Но любовь у Улицкой – всегда сила, оружие, недостающий компонент души, который герои в итоге обретают. Тексты из второй части – «О теле души» – существуют как бы на грани физического существования человека. На этой же грани оказываются персонажи, которым предстоит узнать, что же за ней скрывается…

Психология читать онлайн | Книги полностью онлайн бесплатно

Наука психология получила широкое развитие при самом известном психологе и психиатре Зигмунде Фрейде. Его теории о сознании, подсознании, сновидениях прошли красной нитью через столетия и актуальны в 21-ом веке. Как хорошо мы знаем о либидо, оговорках по Фрейду, эго и альтер эго. Многие и не подозревают, что основоположником и разработчиком этих понятий является австрийский ученый.

Коллега и современник Фрейда Карл Юнг выдвигал более мягкие гипотезы и методы психоанализа, но и он распахнул двери во внутренний мир человека, его мотивы, стимулы, коренные причины поведения.

Релевантность

Современная психология делится на многочисленные разделы. Во все времена люди не понимали друг друга, не понимали самих себя. Их не хватало этой науки, к которой прежде относились предвзято и пренебрежительно, манкировали важностью ее заключений.

Сейчас каждый культурный человек стремится к книгам по психологии, читать онлайн — так как бумажное чтение давно перестало быть основным. Электронные книги почти полностью выместили бумажные. Книжные магазины посещают коллекционеры и студенты.

Психологию читать онлайн бесплатно — прекрасный шанс улучшить условия жизни. Во-первых, лучше разбираться в людях. Во-вторых, устранить мелкие многочисленные недоразумения, возникающие в межличностных отношениях. В-третьих, познавать себя и ценить в себе личность — целый мир, который можно развивать и совершенствовать.

Психология в нашей жизни

Как важна психология отношений! Читать онлайн, как воспринимать окружающих, как они думают и почему поступают так или иначе — сохранить нервную систему здоровой, а душу и сердце чистыми. Для супружеских пар в начале совместной жизни очень важно понять особенности психологии полов. Замечательные экземпляры книг о психологии мужчин и женщин внесут в отношения мягкость, терпение, понимание, сведут конфликты к минимуму и позволят наслаждаться друг другом в созидательном смысле. Ведь человек — самое интересное, удивительное и необычное создание! Изучать его — никогда не тосковать. Изучать себя — благородно и разумно.

Особенно интересна психология мужчин, читать онлайн о мотивах и мышлении мужского пола очень интересно. На самом деле вне науки мужскую психологию недооценивают, все рассуждаю о женской логике.

Книги по психологии — лучшая литература для здоровой и счастливой жизни.

15 современных книг для подростков

Что читать подросткам

Переходный период — непростое время, когда ребёнок ищет своё место в мире, переживает бурю эмоций, наблюдает за изменениями в теле и взрослеет. Интересные для подростков книги читаются залпом и дают ответы на волнующие жизненные вопросы. Это отличный шанс познакомиться с мировой литературой во всём её многообразии.

Вот несколько категорий книг для современных подростков на разные случаи жизни. Их точно стоит прочитать, чтобы открыть что-то новое о любви, дружбе, успехе и достижениях, учёбе и отношениях с родителями. 

Книги, которые помогут подросткам найти друзей

«Искать друзей» — понятие субъективное. Но наверное, каждому подростку хочется, чтобы рядом был надёжный и верный товарищ, с которым и в огонь, и в воду. Вот три интересные книги для подростков, которые преподают уроки о дружбе и заставляют задуматься — а что же это на самом деле? 

«Дом, в котором…», Мариам Петросян

Главные герои романа — подростки, живущие в интернате. Среди них есть лидеры, изгои, неформалы и те, кто стараются дружить со всеми. Они взрослеют, дружат и решают конфликты. В книге показано множество непростых ситуаций, и автор ненавязчиво рассказывает, как с ними справляться. Книга будет интересна подросткам старше 12 лет.

‍

«Чудо», Р. Дж. Паласио 

Книга про пятиклассника по имени Август. Он играет в компьютерные игры, обожает свою собаку, смотрит «Звёздные войны». Вот только из-за редкой генетической болезни он перенёс 27 операций на лице. Эта книга о юморе, настоящей дружбе, доброте и принятии себя таким, какой ты есть. Самый удачный возраст для чтения — после 14 лет, но можно и раньше. 

‍

«Янка», Тамара Михеева 

Родители главной героини Яны развелись, они с мамой переехали в город на берегу моря. Теперь пятнадцатилетней девушке нужно побороть в себе обиду на отца, найти новых друзей и понять, чем она хочет заниматься. Роман поможет вместе с героиней разобраться в своих чувствах, научит налаживать отношения с людьми, а также станет отличным чтением на каникулах для подростков старше 16 лет. 

Книги, которые помогут пережить первую любовь

Бабочки в животе в первый раз — волнительно, страшно и радостно. Справиться с нахлынувшей волной чувств помогут книги — в тексте подросток сможет найти себя, понять, что это нормально, и сделать выводы. А ещё читать книги про первую любовь невероятно увлекательно — легко ассоциируешь себя с героями. Вот список трёх популярных подростковых книг на эту тему. 

«Правдивая история Федерико Рафинелли», Антон Соя

«Жуткая» сказка о любви клоуна Федерико и красавицы Надиры придётся по душе всем подросткам старше 12 лет. История о том, как среди жестокости и страха сохранить настоящее чувство. Отношения Федерико и Надиры доказывают, что нужно всматриваться в суть вещей, видеть в людях хорошее и верить, что дружба и любовь спасут мир. 

‍

«Виноваты звёзды», Джон Грин

История о двух влюблённых — Хейзел и Огастуса. Их любовь переживает множество испытаний. Вместе они борются с раком, который поразил их обоих. Ребята поддерживают друг друга и стараются ловить оставшееся время. Несмотря на то что героям романа шестнадцать и семнадцать лет, книга понравится и подросткам более младшего возраста. 

‍

«Первокурсница», Виктория Ледерман

История любви семнадцатилетней Саши Тюлькиной — отличный пример современной книги про подростков. Героиня всеми силами старается завоевать расположение любимого человека. Если вы в старших классах, то, скорее всего, вы узнаете в ней себя и получите ценные советы, как выходить из неловких ситуаций с юмором.

‍

Книги, которые помогут подростку полюбить учиться

В переходный период с учёбой могут возникать трудности. Подростку и так приходится справляться с тонной новых ощущений и эмоций, переживать взлёты и падения — какие уж тут уроки. Но и тут на помощь приходит современная литература для подростков, которая не поучает и не читает нотации, а мягко рассказывает про то, что учёба тоже бывает классной.  

«Я хочу в школу!», Евгения Пастернак и Андрей Жвалевский

История про вымышленную альтернативную школу. В ней дети не сидят за уроками и не зубрят правила. Они делают интересные проекты вместе с друзьями разного возраста. Но не всё так просто — школу грозятся закрыть, и дети должны будут учиться в обычной. Удастся ли им привыкнуть к новым обстоятельствам и при этом сохранить любовь к знаниям? Читателю предстоит найти ответ на этот вопрос. Книга подойдёт для всех любителей учиться старше 12 лет. 

«Разноцветный снег», Наталия Волкова

Эта книга — словно увлекательный познавательный квест по истории. Отличное чтение на ночь для подростков старше 14 лет. Главные герои — ребята из литературного кружка, где они постоянно получают странные задания. Одно из них — узнать, был ли предателем известный в городе ещё с войны Антон Петрович Старцев. Разворачивается целое историческое расследование, которое должно помочь восстановить справедливость. Удивительно, но это помогает героям ещё и разобраться в самих себе. 

«Школа в Кармартене», Анна Коростелёва 

Эта книга рассказывает о волшебной школе в Кармартене, населённой обычными людьми и мифологическими персонажами. Стать её студентом просто: нужно лишь после наступления 16 лет найти директора Мерлина и сдать ему экзамен. При этом необязательно уже быть с какими-то способностями — магии там научат. А кроме неё — химии, физике, медицине и другим важным наукам. Студенты школы Мерлина настолько позитивные и активные, с таким удовольствием всё изучают, что могут заразить своей тягой к знаниям кого угодно. Обязательно стоит прочитать эту книгу подросткам.

Книги, которые помогут подростку добиться успеха

В современной молодёжной культуре бытует мнение, что успех, слава и деньги приходят мгновенно. Это внушает восприимчивым подросткам ложные иллюзии. Вот список трёх подростковых книг, которые рассказывают, что на пути к мечте могут быть и трудности — но их можно преодолеть. 

«Правило 69 для толстой чайки», Дарья Варденбург

Главный герой книги — современный тринадцатилетний подросток Якоб Беккер, мечтающий совершить кругосветное путешествие на яхте. Он записывается в секцию и начинает упорно заниматься. Первое время нет никакой практики — только правила. Впереди маячит чемпионат, а у Якоба заикание, стеснительность и проблемы в семье. Эта книга расскажет подросткам о том, как несмотря ни на что добиться своей мечты и справиться с трудностями.

«Первая работа», Юлия Кузнецова

Героиня книги подросток Маша мечтает уехать на стажировку в Барселону. Но родители считают, что это слишком дорого. Зато предлагают девушке другой вариант — поработать репетитором по испанскому для шестилетней избалованной Даши. Пока Маша занимается с девочкой, она открывает для себя много нового, тренирует свой язык, а главное — идёт к своей мечте. 

‍

«Пик», Роланд Смит

Вдохновляющая история о четырнадцатилетнем подростке Пике, который обожает высоту. Однажды отец предлагает ему подняться на Эверест, стать самым молодым покорителем этой могущественной вершины. В пути мальчик столкнётся с разными трудностями: болезнью, страшной непогодой, сильным страхом, усталостью и другими. Но это всё закалит его и поможет разобраться в себе. 

Книги, которые помогут наладить отношения с родителями

В пубертатном возрасте у детей нередко возникают недопонимания с родителями. Кажется, что взрослые тебя совсем не понимают. Хочется отделиться и быть полностью самостоятельным, хотя ещё рано. Следующие книги помогут подросткам найти общий язык с мамой и папой. 

«Где папа?», Юлия Кузнецова

Трогательная история о том, как важно в любых обстоятельствах оставаться семьёй. У тринадцатилетней Лизы полно своих забот, а тут ещё отца сажают в тюрьму. Поддержать девочку некому. Мама и сестра отдалились. Лизе нужно научиться помогать и заботиться о родных, а ещё видеть в людях, даже одноклассниках, что-то хорошее.

‍

«Жутко громко и запредельно близко», Джонатан Фоер

Отец главного героя Оскара умер в одной из башен-близнецов 11 сентября 2001 года. Теперь мальчик пытается примириться с этим при помощи придуманной детективной игры: у папы остался ключ и нужно понять, от чего он. Разговоры с людьми, которых Оскар встречает во время поисков, меняют его. Он вырастает, понимает важные истины для себя, а главное — перестаёт винить в трагедии маму и начинает налаживать с ней отношения. Несмотря на то что главному герою всего 9 лет, по-настоящему книга поможет подросткам старше 14 лет, ведь проблемы в ней поднимаются отнюдь не детские. 

«Манюня», Наринэ Абгарян

Добрая и смешная книга о дружбе, семье и счастье. Главные героини — Наринэ и Маня. С девочками читатели возвращаются в детство, где суровая бабушка, дача и первая любовь. Эта книга напоминает, как важна семья. Подойдёт для любого возраста, но лучший эффект будет, если вам уже есть 16 лет, чтобы именно вспоминать своё детство.

‍

Резюме

Что читают подростки? В этом возрасте тянет на книги про первую любовь, дружбу, отношения с родителями, поиск себя, школу, достижения. В книгах можно узнать себя — многие из вышеперечисленных произведений откликнутся детям и будут актуальны именно сейчас. Надеемся, вам понравилась подборка произведений, которые интересно прочитать современным подросткам! 

10 лучших книг по психологии для изучения человеческой психики

Было сказано, что есть три основных способа узнать о человеческой психологии:

1. Читать греческую мифологию
2. Прочтите Карла Юнга
3. Наблюдать за другими

Из этих трех наиболее сильным является наблюдение за другими, но чтение о психике помогает сделать наши наблюдения более полезными.

Зачем изучать психологию?

Есть как минимум три веские причины изучать психологию:

1. Разберитесь в себе и своих мотивах.
2. Узнавайте и понимайте других людей.
3. Измените поведение или чувство.

Во время учебы я прочитал МНОГО книг по психологии. Осмелюсь сказать, сотни.

Эти книги охватывают такие темы, как:

• Глубинная психология
• Гуманистическая психология
• Психология развития или эго
• Социальная психология
• Поведенческая психология
• Когнитивная психология
• Позитивная психология
• Психология эго
• Трансперсональная психология
• Интегральная теория

Вы уловили идею.Если вы читаете это, вероятно, вы тот, кто заинтересован в том, чтобы лучше понять себя и то, что движет вашим поведением.

Почему мы делаем то, что делаем?

Путешествие глубже в психику

Когнитивная психология и социальная психология сейчас популярны. Несмотря на то, что психология считается «мягкой наукой», посредством когнитивной психологии, социальной психологии и нейропсихологии, клинические исследователи, социологи и нейробиологи пытаются систематизировать человеческий разум.

На мой взгляд, это проблематично, потому что сами экспериментаторы и исследователи по большей части не осознают свое поведение и импульсы, которые они пытаются наблюдать в своих группах выборки. Кроме того, бессознательные предубеждения сильно влияют на нас (см. «Быстрое и медленное мышление»).

Хотя эта работа важна и интересна, на мой взгляд, она не раскрывает сути того, почему мы делаем то, что делаем. Поэтому, если мы заинтересованы в том, чтобы узнать, что происходит внутри нас, нам нужно копать глубже.

Как выбрать лучшие книги по психологии

Хотя чтение пионеров психоанализа, таких как Фрейд, Юнг и Адлер, может пролить свет, оно также занимает невероятно много времени и часто сбивает с толку.

Итак, выбирая лучшие книги по психологии, я выбрал названия, которые не предполагают предварительных практических знаний психологической теории. Я также выбрала книги по психологии, которые считаю наиболее доступными.

И если вы не хотите тратить тысячи часов на чтение множества излишне сложных текстов, прочтите Роберта Джонсона.

Джонсон — юнгианский писатель, обладающий замечательным даром принимать сложные психологические идеи и делать их понятными и понятными для таких простых людей, как мы. И делает он это мягко и бережно. Джонсон написал половину книг ниже.

Если вы еще не являетесь клиентом Audible, вы можете начать бесплатную 30-дневную пробную версию и получить две бесплатные аудиокниги .

---

Не хватает времени на чтение?

Иногда все, что вам нужно, — это краткое содержание книги, чтобы получить наиболее важные моменты.

Blinkist предлагает 15-минутные сводки с ключевыми выводами из популярных книг в аудиоформате.

В их растущей библиотеке более 3500 популярных книг.

Нажмите здесь, чтобы получить эксклюзивную скидку 20% на вашу подписку.

Примечание: они предлагают 7-дневную бесплатную пробную версию, если хотите сначала протестировать ее.

(отказ от ответственности: партнерская ссылка)

---

Мои выборы в 10 лучших книгах по психологии

Итак, вот моя подборка лучших книг по психологии:

Владение своей собственной тенью: понимание темной стороны психики
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

Эта 119-страничная книга дает лучшее объяснение личной тени, которое вы можете найти в печати.Тень представляет все части нас самих, от которых мы неосознанно отрезаны или оторваны. И эти отрицаемые части — вот что движет большей частью нашего поведения за пределами нашего осознания. Многие идеи из книги Owning Your Own Shadow вдохновили мое руководство по работе с тенями.

---

Человек в поисках смысла
Виктор Э. Франкл

Мягкая обложка | Kindle | Аудио

Я не могу представить себе список лучших книг по психологии, не включивший классику Франкла.Я впервые прочитал Man’s Search for Value , когда мне было за 20. Но ничего не значило для меня , пока не перечитал его, когда мне было за тридцать. Наблюдения Франкла в качестве пленника в нацистском концентрационном лагере во время Второй мировой войны поучительны для каждого человека. Все читатели получат новый взгляд на свою жизнь и то, что ими движет после прочтения этой книги.

---

Игры, в которые играют люди: Основное руководство по транзакционному анализу
Эрик Берн

Мягкая обложка | Kindle | Звуковой

Классика Берна 60-х годов по-прежнему актуальна.Трансактный анализ изучает человеческое поведение через социальную призму. Берн подчеркивает, что в социальных отношениях люди воплощают одно из трех различных выражений эго: взрослый, родитель и ребенок. Взрослый рассудителен, родители критичны и заботливы, ребенок зависим и интуитивен. Все три выражения есть у каждого из нас, и разные социальные ситуации вызывают разные и в определенных комбинациях. Игры, в которые играют люди. — это увлекательное чтение, если вы интересуетесь социальной динамикой и хотите более осознавать свое поведение.

---

Он: понимание мужской психологии
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

Каждый мужчина должен прочитать He . На 82 страницах Джонсон объясняет мужскую психологию через мифологию короля Артура и легенду о Граале. Не уверен, что понял бы это в свои 20 или чуть больше 30 лет. Я прочитал эту книгу по крайней мере шесть раз, когда мне было только за 30. Я ценю He с возрастом все больше и больше. Эта книга принесет пользу и каждой женщине, которая хочет понять мужскую психику.

---

Она: понимание женской психологии
Роберта Джонсона

Мягкая обложка | Разжечь

В этой краткой 80-страничной книге Джонсон разбирает женскую психологию через мифы о Психее, Эросе и Афродите. Чтение She с He проливает свет на фундаментальные различия психики мужчин и женщин. Удобное руководство.

---

Мы: понимание психологии романтической любви
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

Как вы можете даже пытаться быть в отношениях, не читая We ? Мы все настолько запрограммированы идеями о романтической любви из рассказов, фильмов и средств массовой информации, что человеческие отношения практически невозможны.Джонсон разбирает романтическую любовь через миф о Тристане и Изольде. Книга Джонсона We должна быть прочитана каждым, кто пытается иметь сознательные отношения или брак. Невероятно отрезвляюще и поучительно.

---

Король, воин, волшебник, любовник: заново открывая архетипы зрелого мужского начала
Роберт Мур и Дуглас Джиллет

Мягкая обложка | Разжечь

Вау! Если вы хотите понять поведение человека, прочтите эту книгу (обычно называемую KWML).KWML — это дикая поездка в психику. Вы встретитесь со всеми персонажами, но настоящая история не о Большой четверке, упомянутой в названии, а об их биполярных теневых двойниках. Узнав и поняв эти более темные архетипы, мы начинаем ценить силы, которые управляют большей частью человеческого поведения. Для всех, кто интересуется психологией и человеческим поведением, внесите KWML в свой список.

Связанное руководство: Как архетип мага создает и разрушает миры

---

Начни с того места, где ты находишься: Руководство к сострадательной жизни
Пема Чодрен

Мягкая обложка | Разжечь

Насколько западная психология продвинулась за последние 120 лет или около того, восточная психология на тысячи лет старше. Начни там, где ты есть основан на так называемом ложонге , которому не менее 300 лет. Эта практика тренировки ума основана на 59 лозунгах или афоризмах, демонстрирующих великолепие буддийской психологии. И Чодрен, западный буддийский учитель, прекрасно объясняет смысл этих афоризмов.

---

Самотерапия: пошаговое руководство по созданию целостности и исцелению вашего внутреннего ребенка с помощью IFS
Джей Эрли

Мягкая обложка | Kindle | Аудио

В нашей психике есть голоса, части или субличности.

Когда мы отрицаем этот факт, эти части правят нами. Когда мы принимаем это, мы можем научиться понимать и согласовывать персонажей в нашей психике. Самотерапия основана на более современной интегративной терапии, которая называется «Внутренние семейные системы» (или IFS). Он шаг за шагом проведет вас через процесс работы с деталями. Мое руководство по психологии архетипов дает основу для использования этого пособия.

---

Мудрость Эннеаграммы: Полное руководство по психологическому и духовному росту девяти типов личности
Дон Ричард Рисо и Расс Хадсон

Мягкая обложка

За два десятилетия личного коучинга я изучил большинство, если не все, психологические оценки на рынке (Myers-Briggs, DISC и т. Д.). С моей точки зрения, Эннеаграмма — самая надежная и функциональная модель личности. И из многих книг, которые я прочитал по этой психологической системе, Мудрость эннеаграммы эта самая практичная и доступная.

---

Внутреннее золото: понимание психологической проекции
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

Я основал свое руководство по психологической проекции на этой небольшой книге о том, как мы склонны проецировать лучшие части себя на других.Этот процесс происходит бессознательно, поэтому нам нужно сначала осознать, что мы делаем, прежде чем мы сможем вернуть свои проекции и овладеть своей истинной силой. Inner Gold укажет вам путь.

---

Как подойти к этим книгам по психологии

Как я уже упоминал в своем обзоре лучших книг по личностному развитию, между теоретическими и практическими книгами есть существенное различие.

Хотя перечисленные мной книги по личному развитию были практическими, большинство моих избранных лучших книг по психологии были теоретическими.(Самолечение является исключением. Некоторые разделы KWML и «Мудрость эннеаграммы» также имеют практический смысл.)

Теоретические книги дают нам большее понимание; они помогают улучшить наши познания.

С помощью этих книг по психологии мы можем научиться определять поведенческие модели и мотивации внутри нас и других людей.

Если мы применяем эти знания с самосознанием, мы можем узнать о себе и добиться прогресса в своем развитии.

Прочтите эти психологические руководства

Как использовать шаги пути героя для саморазвития

Руководство по юнгианской психологии для новичков

Окончательный список из более чем 325 архетипов

Полное руководство по внутренней мотивации

10 лучших книг, которые должна прочитать каждая женщина, чтобы почувствовать вдохновение

Добавьте эти 10 вдохновляющих книг в свой список для летнего чтения.

Гетти

С наступлением лета мне представляются женщины повсюду, сидящие у бассейна и читающие свою любимую книгу, потягивая маргариту с маленьким бумажным зонтиком, появляющимся из ледяного добра. Несмотря на то, что существует множество замечательных романов, которые можно было бы прочитать фантастически, я выбрала десять лучших научно-популярных книг, которые, на мой взгляд, были важны и вдохновляли женщин. Они охватывают широкий круг вопросов, от финансов до расширения прав и возможностей женщин. Самое главное, что они написаны женщинами, которые меняют жизни, по одной книге за раз.

1. Shark Tales Барбара Коркоран

Информация об авторе: Барбара Коркоран — бизнес-леди, автор, ведущая ведущих бизнес-подкастов и мотивирующий спикер. Основатель Corcoran Group, ведущей компании по недвижимости Нью-Йорка, Corcoran является одним из самых влиятельных брокеров в стране. Она часто вносит вклад в малый бизнес и недвижимость в каждой крупной сети и была инвестором / акулой в течение последних девяти сезонов на шоу ABC Shark Tank.

Краткий синопсис: Это вдохновляющая правдивая история звезды Shark Tank Барбары Коркоран и ее мудрых советов для начинающих предпринимателей. Провалив двадцать две работы, Коркоран заняла 1000 долларов у парня, бросила работу официанткой и основала небольшую компанию по недвижимости в Нью-Йорке. Постепенно она превратила его в бизнес с оборотом в 6 миллиардов долларов, и, прочитав эту книгу, вы почувствуете, что тоже можете это сделать.

2. Крепость: Сила страсти и настойчивости Анджела Дакворт

Об авторе: Анджела Дакворт, основатель и генеральный директор Character Lab, некоммерческой организации, чьей миссией является продвижение науки и практики развития характера у детей.В 2013 году она стала научным сотрудником Макартура и профессором психологии Пенсильванского университета. Эксперт в области без интеллектуального интеллекта. Она консультировала Белый дом, Всемирный банк, команды НБА и НФЛ, а также руководителей компаний из списка Fortune 500.

Краткий синопсис: В этой книге Анджела Дакворт показывает каждому, кто стремится к успеху, что секрет достижения успеха — это не просто талант, а смесь страсти и настойчивости, которую она называет «твердостью». Она берет нас в путешествие, чтобы навестить курсантов, которым трудно пережить свои первые дни в Вест-Пойнте, учителей, работающих в некоторых из самых сложных школ, и молодых финалистов Национальной программы проверки орфографии.Дакворт также делится тем, что она узнала из интервью с десятками успешных людей, включая генерального директора JPMorgan Джейми Даймона и тренера Seattle Seahawks Пита Кэрролла. Самое главное, она показывает нам, что мужеству можно научиться. Эта книга действительно меняет жизнь.

3. Хорошие девушки не становятся богатыми Лоис П. Франкель

Об авторе: Доктор Лоис П. Франкель, президент Corporate Coaching International, является автором бестселлеров, руководящим коучем и всемирно признанным экспертом в области развития лидерских качеств для женщин.Она предоставляет бесплатные консультации и семинары для некоммерческих общественных агентств и получила докторскую степень по психологии консультирования в Университете Южной Калифорнии.

Краткий синопсис: Лоис Франкель показывает, что вещи, которым мы научились в детстве, могут мешать нам стать финансово независимыми и следовать нашим собственным мечтам. Она обращается к устаревшим концепциям, которые мешают женщинам иметь то богатство, которого они заслуживают, и предлагает ценные советы, которые помогут нам взять под контроль свои деньги и нашу жизнь.Эта книга даст вам финансовую смекалку, необходимую для того, чтобы изменить негативное поведение, сделать разумный выбор денег и принять ту жизнь, которую вы хотите.

4. Момент подъема Мелинды Гейтс

Об авторе: Мелинда Гейтс — филантроп, бизнесвумен и всемирный защитник интересов женщин. Она является сопредседателем Фонда Билла и Мелинды Гейтс, а также является основателем Pivotal Ventures, инвестиционной компании, работающей над социальным прогрессом для женщин и семей в США.С.

Краткий синопсис: В этой трогательной и убедительной книге Мелинда Гейтс делится уроками, которые она извлекла из замечательных людей, которых она встретила во время своей работы и путешествий по миру. Как она пишет во введении: «Вот почему мне пришлось написать эту книгу — чтобы поделиться историями людей, которые уделили особое внимание моей жизни. Я хочу, чтобы все мы увидели, как мы можем поднять женщин там, где мы живем. . » На протяжении этого незабываемого повествования Гейтс знакомит читателя с замечательными женщинами и демонстрирует силу связи.Она доказывает, что когда мы поднимаем других, они поднимают и нас.

5. Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт

Об авторе: Элизабет Гилберт — автор бестселлеров № 1 по версии New York Times Eat, Pray, Love , а также сборник рассказов Pilgrims . Лауреат премии Pushcart и журналист, номинированный на премию National Magazine Award, она работает писателем в журнале GQ . Ее журналистские работы были опубликованы в Harper’s Bazaar, Spin и The New York Times Magazine .

Краткий синопсис: Элизабет Гилберт глубоко погружается в свою душу в этой глубокой книге, чтобы обсудить ее уникальный взгляд на творчество. Она предлагает ценную информацию о природе вдохновения и просит нас принять наше любопытство. Творчество в той или иной форме находится внутри каждого из нас, и Гилберт предлагает мотивацию преодолеть наши страхи и открыть их. В этой веселой, но вдумчивой книге она дает отличный совет.

6. Деньги: история любви Кейт Нортруп

Об авторе: Кейт Нортруп — предприниматель, спикер и писатель. Посредством своего бизнеса в области сетевого маркетинга, семинаров и своего 30-тысячного тура Freedom Tour она наставила тысячи людей в их стремлении к финансовой свободе.Она также ведет онлайн-ток-шоу Glimpse TV .

Краткое содержание: Женщинам пора нарушить табу на деньги. Как мы это делаем? Говоря об этом! Кейт Нортрап отлично справляется с тем, чтобы избавиться от страха, связанного с разговорами о деньгах. Используя истории клиентов и свою собственную историю перехода от долга в 20 000 долларов к финансовой свободе, Нортруп выводит разговор на новый уровень. Она точно рассказывает, что нужно, чтобы изменить ваше отношение к деньгам и полюбить свою жизнь.

8. Лучше, чем раньше Гретхен Рубин

Об авторе: Гретхен Рубин написала несколько бестселлеров, в том числе The Happiness Project и имеет отмеченный наградами подкаст под названием Happier with Gretchen Rubin . В своих книгах, подкастах и ​​других проектах она делится идеями, историями и советами, которые помогают людям понять самих себя, чтобы создать более счастливую жизнь.

Краткий синопсис: В этой книге Гретхен Рубин решает сложный вопрос о том, как меняются люди.Ответ — через привычки. Чтобы сформировать привычку, нужно потрудиться, но как только привычки сформированы, мы можем использовать их энергию для построения более счастливой и продуктивной жизни. Рубин представляет собой практическую, конкретную основу, которая позволяет читателям понять свои привычки и изменить их к лучшему. Если вы хотите больше спать, меньше времени проводить за мобильным телефоном или похудеть, эта книга поможет сделать изменения возможными.

9. Секреты шестифигурных женщин Барбара Стэнни

Об авторе: Барбара Стэнни, автор шести известных финансовых книг, является ведущим авторитетом в области женщин, богатства и власти.Более 20 лет она выполняет миссию по коренному изменению отношения женщин к деньгам. Автор бестселлеров, тренер, спикер и организатор семинаров, Стэнни помогает женщинам создавать богатство и жизнь, которых они заслуживают.

Краткий синопсис: В этой книге Барбара Стэнни определяет семь ключевых стратегий женщин с высокими доходами на основе обширных исследований и сотен интервью, включая более 150 женщин, чей годовой заработок колеблется от 100 000 до 7 миллионов долларов. Следуя пошаговой схеме Стэнни, каждая женщина сможет успешно зарабатывать желаемые деньги.

10. Более чем достаточно Элейн Велтерот

Об авторе: Элейн Велтерот — отмеченная наградами журналистка, автор и судья шоу Project Runway . Совсем недавно она была главным редактором Teen Vogue , а теперь является ведущим экспертом и защитником нового поколения первопроходцев.

Краткий синопсис: Элейн Велтерот рассказывает историю своего подъема в мире средств массовой информации и высокой моды, а также ее раннюю борьбу, которая никогда не чувствовала себя «достаточно хорошей».«В конце концов ее амбиции были воспламенены, и она осознала свою миссию — отмечать разнообразие в индустрии моды и средств массовой информации. Этот новатор успешно написал мемуары, которые вдохновят молодых женщин во всем мире.

9 книг по психологии, которые должен прочитать каждый бизнесмен

По сути, успех в бизнесе зависит от людей — установления правильных связей, понимания мотивации, предположения, что другие будут делать дальше, и точной оценки тех, с кем вы встречаетесь. Вот почему знание основ психологии может быть так ценно для профессионалов всех мастей.

Как узнать то, что нужно знать об огромном и увлекательном массиве науки, изучающей то, что происходит в головах людей? Вы, конечно, читаете.

Можно начать с увлекательного блога психолога и писателя Сьюзен Вайншенк, но недавно она сделала для тех, кто надеется расширить их психологическое понимание, еще один, предлагая список своих любимых книг по психологии для широкого читателя. Вот несколько, с которых можно начать.

1.

Мыслить, быстро и медленно Даниэль Канеман

«Если вы хотите понять, как люди думают, как и почему они реагируют, то это необходимо прочитать», — пишет Вайншенк.Еще одна причина забрать его? Автор — экономист, лауреат Нобелевской премии.

2.

Redirect Тимоти Уилсон

«Если вы хотите знать, как добиться постоянных и устойчивых изменений в своем поведении или поведении кого-то, кого вы знаете, то эту книгу стоит прочитать», — говорит Вайншенк. «Эта книга рассказывает вам, что работает, а что нет, на основе исследований».

3.

Drive , Дэниел Пинк

«Что на самом деле мотивирует людей? Эта книга охватывает исследования мотивации человека за последние несколько лет», — говорит она.Плюс, «это хорошо написано и легко читается».

4.

Невидимая горилла Кристофера Шабриса и Дэниела Саймонса

«Шабри и Саймонс объясняют свое исследование, которое показывает, что то, что мы думаем, что мы видим и переживаем, на самом деле не является тем, что есть на самом деле», — пишет Вайншенк об этом выборе. .

5.

Незнакомцы для себя: открытие адаптивного бессознательного Тимоти Уилсон

«Это книга, которая на самом деле заставила меня серьезно заняться темой бессознательного», — отмечает она.«Эта книга более академическая и психологическая, особенно первые несколько глав, но в целом это отличная книга с множеством интересных идей и серьезных исследований».

6.

Наткнувшись на счастье Дэн Гилберт

«Я не думаю, что это действительно о счастье, поэтому я не совсем понимаю название. Для меня это в основном о воспоминаниях о прошлом и предвкушении о нем. будущее и исследования того, насколько мы точны или неточны в отношении прошлого и будущего.«Она полна увлекательных исследований», — пишет Вайншенк из этой книги.

7.

Сила привычки Чарльз Дахигг

Эта книга посвящена «науке о привычках — как мы их формируем, изменяем, и почему они такие мощные », — говорит Вайншенк.

8.

Искусство выбора Шина Айенгар

« Это толстая книга, ориентированная на исследования, но это лучшая книга для обзора решений. изготовление «, — говорит она.«Почему люди принимают определенные решения? Почему они предпочитают одно другому? Что заставляет их действовать?» Этот выбор предлагает ответы.

9.

Made to Stick Чипа Хита и Дэна Хита

«Это небольшая книга, в которой собраны исследования того, что привлекает наше внимание, заставляет вспомнить и побуждает к действию. Ее легко читать. но это хорошо объясняет довольно большой объем исследований », — утверждает Вайншенк.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

60 лучших вдохновляющих книг для женщин

Блог — Опубликовано 14 мая, четверг

Женщины могут все. Конечно, исторически говоря, это не всегда было тем посланием, с которым мы сталкиваемся в СМИ или массовой культуре. Но сегодня самое время искать вдохновляющие книги для женщин, поскольку литературный мир избалован большим выбором историй о женской храбрости, твердости, стойкости, юморе и драйве.

Иногда вам нужно получить поддержку от храброй исторической женщины, смелой женщины-лидера индустрии или крутого женского персонажа, чтобы напомнить вам обо всем, чего женщины достигли и могут достичь, когда они не отодвинуты на второй план и могут требовать их законное место в центре внимания. В приведенном ниже списке мы рекомендуем некоторые из наших любимых вдохновляющих книг (как документальную, так и художественную) для женщин, хотя людям всех полов понравятся эти мощные истории. Вы обязательно найдете воодушевление и мотивацию, поскольку эти чтения вызывают радость, возмущение, предпринимательские амбиции или их комбинацию.

Документальная

1. Становление Мишель Обама

In Becoming , Бывшая первая леди США Мишель Обама рассказывает о своем пути к тому, чтобы стать одним из самых выдающихся защитников прав и интеграции женщин в стране. В этих глубоко личных мемуарах читатели проходят через ее болезненные моменты и личную борьбу, когда она боролась за то, чтобы быть услышанной как чернокожая женщина в Америке. История жизни Обамы своими словами напоминает нам о необходимости быть стойкими и помнить о силе постоянного роста и самопознания — от южной части Чикаго до национальной сцены.

2. Почему не я? Минди Калинг

Есть что-нибудь, что Минди Калинг не может сделать? Она писала для любимых телешоу, таких как The Office, создала и снялась в The Mindy Project, и каким-то образом все еще умудряется чувствовать себя полностью близким доверенным лицом, несмотря на ее невероятный успех. Сборник эссе Почему не я? — это до боли забавный взгляд на странности Голливуда и ее странные встречи на телевидении; тем не менее, это также отчет о чувстве аутсайдера в отрасли, которая, как известно, недружелюбна к женщинам и цветным людям. Почему не я? заставит вас ломать голову на каждой странице и задавать себе тот же вопрос, который вы считаете своими собственными препятствиями — почему , а не я?

3. Год Да: Как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой Шонда Раймс

Ничто не может остановить Шонду Раймс. Творческая сила, стоящая за Grey’s Anatomy , Scandal и How to Get Away with Murder , всегда с головой уходит в свой следующий проект, создавая так много сериалов, что довольно скоро она фактически станет владельцем телевизора.Но даже Шонда Раймс не совсем бесстрашна. В Год Да , Раймс сталкивается с круглогодичным вызовом от своей сестры, чтобы попытаться сказать да неожиданным возможностям, которые появляются на ее пути. Оставляя место для незапланированного, открываясь за пределами ее зоны комфорта и просто говоря «да» тому, что мир может предложить, все кажется возможным.

4. Дары несовершенства Брене Браун

Трудно игнорировать тот тихий голос в своей голове, который говорит вам, что вас недостаточно.Введите Брене Браун, чтобы помочь избавиться от неуверенности и показать вам, что то, что делает вас неидеальным, — это то, что делает вас — ну, вас самих. Дары несовершенства — это в равной степени вдохновляющая речь и руководство к самоанализу, и он обязательно поможет вам изменить то, как вы думаете о себе и своих так называемых недостатках.

5. Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail автор: Cheryl Strayed

Что значит «найти себя»? В Wild, , , , после серии личных трагедий Шерил Стрейд решает пройти в одиночку тысячу миль по тропе Pacific Crest Trail.Ее история об эпическом походе рассказывает о том, как она пережила непонятное время своей жизни и преодолела боль, чтобы поставить одну ногу впереди другой. Даже если вы не хотите буквально блуждать по пустыне, как она, ее история стойкости может помочь вам оценить свое окружение и шаг за шагом начать искать свою опору.

6. Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью by Jen Sincero

Существует миллион книг по саморазвитию, каждая из которых обещает ключ к тому, чтобы стать лучше.Но если вы собираетесь прочитать только одну, сделайте это You Are a Badass — тренер по успеху Джен Синсеро буквально вдохновляет людей на жизнь. Ее руководство избегает банальностей и сразу переходит к делу, давая реальные разговоры и конкретные советы о том, как стать самым большим сторонником самого себя.

7. Проект счастья Гретхен Рубин

«Счастье» — эта неуловимая идея на протяжении многих поколений озадачивала философов, психологов и обычных людей.Что это? И как мы можем получить его больше? Проект «Счастье» родился из этих извечных вопросов. Но это не просто старая история о поисках счастья! Гретхен Рубин применяет методический и почти научный подход к исследованию своей жизни и того, что приводит к удовлетворению, что делает ее освежающим чтением самоанализа.

8. Изменяющее жизнь волшебство уборки Мари Кондо

Если вы еще не слышали о Мари Кондо или ее фразе «искра радости», вы, должно быть, живете под камнем (и поэтому, вероятно, в любом случае ее советы по организации не принесут особой пользы).Если у вас дома груды мусора или вам просто нужно избавиться от мыслей в голове, бестселлер Кондо The Life-Changing Magic of Tidying Up показывает, как упрощение физического пространства и может помочь вам сосредоточиться на что важнее.

9. Рут Бейдер Гинзбург: Жизнь Джейн Шеррон де Харт

Рут Бадер Гинзбург, также известная как «Печально известный Р.Окончательная биография Ruth Bader Ginsburg: A Life раскрывает мифы и тайны, окружающие феминистку и первопроходца в праве, давая безупречно исследованный и детально подробный отчет о ее жизни, а также о ее социальном и политическом происхождении.

10. Мы все должны быть феминистками Чимаманда Нгози Адичи

Мы все должны быть феминистками — это жгучий манифест, требующий всеобъемлющего видения феминизма, который должен прочитать каждый.Личное эссе, которое Адичи адаптировала из своего выступления на TEDx, короткое, но оно содержит смелое и яркое послание о насущной необходимости борьбы за равенство женщин для женщин самого разного происхождения и опыта.

11. Собрание автобиографий Майи Анджелоу Майя Анджелоу

Сборник автобиографий Майи Анджелоу объединяет самые незабываемые воспоминания поэта и активиста, в том числе Я знаю, почему птица в клетке поет, и затрагивает такие важные темы, как расизм и насилие, с лирической красотой.Увлекательное свидетельство Анжелу о ее прошлом рассказывает историю о том, как ей пришлось столкнуться с уродством мира, но она все еще находила способ спеть обнадеживающую песню.

12. Момент подъема: как расширение прав и возможностей женщин меняет мир Мелинда Гейтс

Филантроп Мелинда Гейтс посвятила свою жизнь и огромные ресурсы предоставлению возможностей нуждающимся — и один из ее главных выводов заключался в том, что для того, чтобы поднять общество, нам нужно перестать унижать женщин.В The Moment of Lift , Гейтс размышляет о своей работе, своих путешествиях и женских проблемах, которые срочно нуждаются в нашем внимании. В результате получился убедительный комментарий о том, как вы можете использовать свою привилегию, чтобы добиться положительных изменений.

13. Мужчины объясняют мне вещи Ребекка Солнит

В тот или иной момент каждой женщине, вероятно, приходилось что-то «объяснять». Прочтите эссе, которые послужили причиной появления термина в Men Explain Things to Me и найдите кого-нибудь, кто сможет разделить ваше разочарование и ярость! Женщины подвержены постоянному снисхождению, и Solnit дает язвительный взгляд на почти универсальные, но часто невысказанные микроагрессии против женщин, оставляя вас готовыми воззвать к мужчинам и свергнуть патриархат.

14. Плохая феминистка Роксана Гей

Несмотря на то, что Гей называет себя Плохой феминисткой , , ее сборник эссе о ее опыте женщины и цветной женщины делает что-то, несомненно, хорошее — дает читателям возможность взглянуть на феминизм критически. В этой книге Гей раскрывает свой едкий остроумие, чтобы попросить нас сделать лучше и разрушить стереотипы о феминизме; да, ты можешь иметь свой любимый цвет розовым и при этом оставаться феминисткой.

15. T Кодекс уверенности: наука и искусство самоуверенности — что женщины должны знать Кэтти Кей и Клэр Шипман

Некоторые люди кажутся настолько уверенными в себе от природы, что начинаешь задумываться, не заложено ли это в их ДНК. Код уверенности углубляется в нейробиологию, чтобы увидеть, существует ли такой «ген уверенности». Мало того, он углубляется в социальные факторы, которые постоянно вызывают у женщин неуверенность в себе и заставляют воспринимать их менее серьезно, чем мужчин, что придает новое измерение природе и природе .воспитывать дискуссии.

16. Бессмертная жизнь Генриетты Лакс Ребекка Склот

Знаю ее имя: Генриетта Лакс. Ученые знали ее только как «HeLa», когда они взяли ее клетки и использовали их для исследований без ее ведома. Тем не менее, эти клетки были использованы для прорыва в науке и медицине спустя долгое время после смерти Лакса. Бессмертная жизнь Генриетты Лакс исследует этику и расовую политику медицины, а также рассказывает историю жизни Лакса.Это блестящая биография, которая часто бывает жуткой и неудобной, поскольку она следует за необычным путешествием крошечной группы клеток и отражениями, которые может оставить одна жизнь.

17. Bossypants от Tina Fey

Bossypants технически представляет собой сборник автобиографических эссе, но он больше похож на серию хитроумных комедийных скетчей, прославивших Фея. Приходите за шутками и закулисными махинациями в SNL и 30 Rock — и оставайтесь для откровений Фей о том, как добиться успеха в шоу-бизнесе и сардонической походкой занять ее «властный» ярлык.

18. Образование Тара Вестовер

У Тары Вестовер не было традиционного воспитания, мягко говоря. Уэстовер выросла в семье мормонов, борющихся за выживание, в Айдахо, что изолировало ее от мира и не давало ей ходить в традиционную школу до 17 лет, но ничто не могло остановить интеллектуальное любопытство, которое в конечном итоге побудило ее получить докторскую степень в Кембридже. Образовано часто шокирует и инстинктивно, поскольку отслеживает ее путь к преодолению травмы и достижению успеха, но в конечном итоге это завораживающая история о приверженности к обучению на протяжении всей жизни.

19. Моя жизнь в дороге Глория Стейнем

Икона феминизма Глория Стайнем всегда была немного беспокойной — никогда не останавливалась и не замедляла свою работу, отстаивая справедливость и равенство. Моя жизнь в дороге позволяет Стейнем откровенно рассказывать о своих путешествиях и образе мышления «в дороге», который на протяжении десятилетий вдохновлял ее на взаимодействие со всем миром. Когда жизнь кажется тяжелой, она просто продолжает двигаться.

20. Скрытые фигуры: американская мечта и нераскрытая история чернокожих женщин, которые помогли выиграть космическую гонку Марго Ли Шеттерли

Может быть, вы уже видели фильм, номинированный на «Оскар», но мы обещаем, что книга еще лучше. Хотя все двенадцать человек, побывавших на Луне до настоящего времени, были американскими белыми мужчинами, они попали туда только благодаря работе чернокожих женщин-математиков из НАСА, расчеты которых обеспечивали их безопасность. Hidden Figures отдает должное этим умным женщинам, исследуя их личную историю и опыт, преодолевая сильные расовые и гендерные предрассудки, а также путешествуя по пути в космос.

21. Последний черный единорог Тиффани Хаддиш

Хаддиш — язвительная лучшая подруга, которую мы все хотели бы иметь рядом с собой, чтобы постоянно запускать ее веселые нефильтрованные комментарии и не заботиться о том, что думают другие. Комик и актер выросли в одном из беднейших районов Лос-Анджелеса, но, похоже, нет ничего, что бы она могла превзойти или заставить нас смеяться, поскольку ее звезда продолжает расти. Как и следовало ожидать, она ничего не скрывает в The Last Black Unicorn , который переполнен личными эссе, которые делают действительно личными — может быть, немного TMI, но никогда не бывает слишком много вдохновения от Хаддиша, чтобы быть самим собой.

22. Наклоняться: женщины, работа и желание вести за собой Шерил Сандберг

Главный операционный директор Facebook Шерил Сандберг « Lean In » произвел фурор во всем мире, когда был опубликован в 2013 году. Сандберг проницательно изучает состояние современного рабочего места, задавая вопросы о препятствиях, с которыми сталкиваются женщины, когда они выражают свои амбиции, ищут наставников, демонстрируют лидерство и противостоять вызовам материнства. Остроумный, прямой и информативный подход Сандберга делает чтение Lean In самостоятельным актом.

23. Сила внутри тебя Луиза Хэй

Автор мотивации Луиза Хей пережила жестокое обращение в детстве, изнасилование и рак шейки матки, а в конце 1980-х гг. Она возглавляла группы поддержки для людей с ВИЧ / СПИДом. Из этого опыта она стала поборницей силы позитивного мышления и любви к себе. Сила внутри вас — это манифест самопомощи автора бестселлеров о том, как заботиться о себе, прислушиваться к своему внутреннему голосу и относиться к себе с добротой, которую вы заслуживаете.

24. Очень хорошая жизнь J.K. Роулинг

Очень хорошие жизни — это J.K. Речь Роулинг на церемонии вручения дипломов в Гарварде, небольшая книга, содержащая очень мудрые слова. В этой прекрасно иллюстрированной печатной версии создательница Гарри Поттер размышляет о своей ранней жизни и выделяет два основных урока: научиться жить с неудачами и понять силу воображения. Эта книга идеально подходит для молодых людей, вступающих в мир взрослой жизни, но это также слова, к которым нужно возвращаться на всю оставшуюся жизнь.

25. Не та девушка Лена Данэм

Not That Kind of Girl , сборник эссе Лены Данэм, создательницы канала HBO Girls , представляет собой бесстрашное и остроумное исследование тысячелетнего девичества. Данэм, известная своей феминистской политикой и замечательной готовностью быть уязвимой, не уклоняется от сложных или графических тем. Она сохраняет вещи реальными и несовершенными и ничего не приукрашивает, вместо этого прославляя жизнь за необъяснимый беспорядок, который часто случается.

26. Повседневный сексизм Лора Бейтс

Ежедневный сексизм начался как проект онлайн-сообщества британской журналистки Лоры Бейтс. Раздраженный нормализацией повседневного сексистского поведения и сексуальных домогательств, Бейтс создал сообщество, в котором более 50 000 женщин поделились своими историями. В этой книге пересказываются некоторые из этих историй, с упором на всепроникающее влияние сексизма на жизнь женщин в мире, который, по всей видимости, считает, что он преодолел гендерное неравенство.Эта книга — призыв к оружию, напоминание о том, что битва еще не окончена.

27. Женщины-невидимки Кэролайн Криадо Перес

Книга, которую первый министр Шотландии Никола Стерджен назвал «откровением», Невидимые женщины , серьезно рассматривает то, как современное общество создано для мужчин, а не для женщин. Британский журналист и активист Кэролайн Криадо-Перес разоблачает «предвзятость данных», присущую различным социальным структурам, от доступности общественных туалетов до размеров технологических устройств, таких как мобильные телефоны.Это книга, которая заставит вас взглянуть на мир через призму более резкого взгляда и позволит лучше понять тонкое неравенство.

28. Шарлотта Бронте: Огненное сердце Клэр Харман

Литературный биограф и отмеченный наградами писатель Клэр Харман защищает жизнь Шарлотты Бронте, ее жестокие амбиции и бунт. Это не трагический рассказ о кроткой и беспомощной викторианской девушке — многомерная, хорошо исследованная биография Хармана отдает должное известной, но несколько неправильно понятой фигуре литературного канона.Спустя чуть более двухсот лет после рождения Бронте книга Charlotte Brontë: A Fiery Heart напоминает нам, почему произведения автора сохранились до наших дней.

Художественная литература

29. The Color Purple Элис Уокер

Действие происходит в сельской местности Джорджии, Пурпурный цвет — трогательная поэтическая сага о храбрости чернокожих женщин. Сели, пожалуй, одна из самых захватывающих героинь в литературе, разрываясь любовью к окружающему миру, несмотря на невыразимые оскорбления, с которыми она сталкивается, — и ее эпическая история является подтверждением жизни и стойкости человеческого духа.

30. Миссис Дэллоуэй Вирджиния Вульф

У миссис Дэллоуэй простая сюжетная арка: она следует за одним днем ​​из жизни Клариссы Дэллоуэй, когда она выполняет поручения и планирует вечеринку. Тем не менее, этот модернистский портрет внутренней жизни одной женщины с ее воспоминаниями и отклонениями от потока сознания становится ярким свидетельством воображения путей, которые не прошли, когда кажется, что жизнь прошла мимо вас.

31. Все, что я вам никогда не говорил Селеста Нг

У каждой семьи есть свои секреты.Когда среднюю дочь Лиз Лидию находят утонувшей в озере, на поверхность выходит глубокая боль, когда они сталкиваются со своим тяжелым прошлым и чувством отчуждения как смешанная китайско-американская семья. Все, что я вам никогда не рассказывал , дебютный роман Нг дает мучительно красивое отражение того бремени, которое мы возлагаем друг на друга, и того, как мы можем понять друг друга с большим сочувствием.

32. Рассказ служанки Маргарет Этвуд

Если протесты за права женщин с участием людей, одетых в красные плащи и шляпки служанок, являются каким-либо признаком, Рассказ служанки вызывает возмущение и активность.Мистическое будущее Этвуд женщин, которые рассматриваются как собственность и порабощенные репродуктивными машинами, с каждым днем ​​кажется все более дальновидным, но это также объединяющий призыв женщин бороться против любого, кто пытается контролировать свое тело.

33. Неаполитанские романы Елены Ферранте

В эпической серии из четырех книг, охватывающих шестьдесят лет, Неаполитанские романы Ферранте рассказывают о дружбе сдержанной Елены и дерзкой Лилы, когда они растут и стареют в Италии, вызывая их во всех их затруднениях и сложностях . Совершенный по нотам квартет укрепляет женскую дружбу и побуждает нас ценить наши отношения со всеми женщинами в нашей жизни.

34. Мальчик, снег, птица Хелен Ойеми

Вы никогда раньше не читали такой сказки. Мальчик, Снег, Птица — это радикальный рифф на историю Белоснежки, в котором фигурируют женщина по имени Мальчик, ее темнокожая дочь Птица и сестра Птицы Сноу, которая слывет белой. Захватывающая проза Оейеми побуждает нас по-новому взглянуть на себя и свои представления о себе, признавая тернистость красоты и восприятия.

35. Моя Антония Уилла Катер

Американская классика, Willa Cather’s 1918 My Ántonia — это яркое воплощение жизни в прериях Небраски. Лирический роман — это давний снимок американского Запада, исследований природы и взросления. Книга, получившая похвалу во время публикации за то, что считала сельские низшие классы достойными литературного изображения, по сей день продолжает обладать своей возвышенной властью над читателями.

36. Circe Мэдлин Миллер

Современный феминистский пересказ истории Цирцеи, знаменитой ведьмы из романов Гомера Одиссея , Цирцея Мадлен Миллер — книга, которую вы никогда не захотите заканчивать. Лирическая и поэтичная, книга Миллера позволяет Цирцеи заявить о себе в повествовании, пробиваясь сквозь темные поля. Читатель наблюдает, как Цирцея вырастает чувствительной, мудрой и свирепой богиней. Сияющая проза этого романа обязательно заставит вас переосмыслить старые мифы и подарить книгу всем своим друзьям.

37. Молчание девочек Пэт Баркер

В проекте, параллельном вышеупомянутой Circe , Пэт Баркер «Молчание девочек » представляет собой феминистскую интерпретацию «Илиады » Гомера. Брисеида, бывшая царица, превратившаяся в военную добычу, заменяет греческих воинов в центре повествования. The Silence of the Girls бросает пристальный взгляд на легендарную Троянскую войну и женщин за кулисами.Баркер напоминает нам, что рассказ об Илиуме был написан человеком; но у истории всегда есть несколько сторон.

38. Жена мира Кэрол Энн Даффи

Жена мира бывшего британского лауреата поэтессы Кэрол Энн Даффи, названная в честь выражения «мир и его жена», резко оспаривает предположение о том, что «мир» каким-то образом является мужским. Едкий сборник стихов Даффи представляет собой серию драматических монологов, каждый из которых принадлежит женскому персонажу из литературы или истории.От Эвридики до Энн Хэтэуэй (жены Шекспира, но не актрисы) и сестры-близнеца Элвиса, глубоко забавные и захватывающие стихи Даффи заставят вас кивать в знак согласия и громко смеяться.

39. Дорогая жизнь Элис Манро

Последний сборник рассказов канадского лауреата Нобелевской премии Алисы Манро, Dear Life , рассказывает истории, которые не выдерживают аккуратного закрытия в типичной манере Манро. В этом сборнике, посвященном памяти и прошлому, представлены истории, которые раздвигают границы художественной и автобиографической литературы и попадают в захватывающую зону — автохудожественную литературу.Скромные, ироничные и мастерские, эти рассказы представляют собой мастер-класс по написанию одним из самых опытных писателей в мире и напоминание о том, что рассказы ни в коем случае не менее , чем романы.

40. Американский брак Тайари Джонса

Барак Обама называет роман Таяри Джонса Американский брак «трогательным изображением последствий неправомерного осуждения для молодой афро-американской пары». История любви, созданная силами, не зависящими от ее главных героев, эта книга исследует влияние разлуки и заключения на супружескую пару.Обладатель женской премии в области художественной литературы 2019 года An American Marriage обязательно очарует вас своим интимным повествованием и душераздирающим сюжетом.

41. Нормальные люди Салли Руни

Чрезвычайно успешный фильм Салли Руни « Нормальные люди» (недавно адаптированный в широко раскрученное телешоу) посвящен истории любви двух молодых ирландских студентов, Марианны и Коннелл. Нежный, интимный и впечатляюще минималистичный, он показывает их странные, но уникальные отношения, когда они переезжают из сельской Ирландии в Дублин. Нормальные люди рассказывает об особой связи между двумя людьми, но это также история, в которой отражены наиболее важные элементы современной молодой любви и способность находить себя в других.

42. Пенелопиада Маргарет Этвуд

Еще одна запись в традиции пересказа классической мифологии, The Penelopiad , выдвигает на передний план голос Пенелопы и двенадцати дев, повешенных в романе Гомера Odyssey .Голос Пенелопы становится отчетливо современным, умным и мудрым персонажем, который полностью очаровывает ее читателя. Этвуд также блестяще делает акцент на двенадцати служанках, которые полностью утопают в деталях первоначального мифа, но все же здесь находят справедливость и место для разговора.

43. Широкое Саргассово море Джин Рис

Роман Жана Риса 1966 года « Широкое Саргассово море » — это классика современной литературы. Возвращаясь к « Джейн Эйр » Шарлотты Бронте, Джин Рис проблематизирует «сумасшедшую на чердаке», привлекая ее в центр внимания и начиная процесс оспаривания и оспаривания авторитета повествования белого мужчины.Здесь Рочестер демифологизируется, а «сумасшедшая» Антуанетта получает право рассказывать свою историю. Лирический и бескомпромиссный, этот трогательный роман преображает вселенную Джейн Эйр с феминизмом и постколониализмом таким образом, что не может оставить без изменений классику Бронте.

44. Миддлмарч Джордж Элиот

В классическом произведении Джорджа Элиота « Миддлмарч » XIX века рассказывается история нескольких персонажей из провинциальной Англии.Это трогательный и мудрый рассказ, запечатлевший момент времени, но также вневременной рассказ о человеческой природе. Книга Элиота полна идеализма и веры в способность людей творить добро и быть добрыми; неудивительно, что многие считают Миддлмарч книгой, которая изменила их жизнь. Блестящий и оптимистичный, этот длинный роман действительно стоит вашего времени.

45. Кукольный дом Генрика Ибсена

Пьеса норвежского драматурга Хенрика Ибсена « Кукольный домик » — еще один шедевр XIX века.Пьеса Кукольный дом , которую иногда называют «прото-феминистской» пьесой, безжалостно разоблачает социальное лицемерие викторианской эпохи, бросая вызов неравенству брака в образе Норы. Независимый характер и целостность Норы, резко контрастирующая с представлением ее мужа о ее характере, выделяется как освежающий и честный голос. Звучит тяжеловато, но в качестве пьесы A Doll’s House идеально подходит для короткого чтения о сложном женском персонаже.

46. Магазин волшебных игрушек Анжелы Картер

Анжела Картер The Magic Toyshop — это готический рассказ о взрослении, исполненный магического реализма, с элементами ужаса. Мелани, 15-летняя главная героиня романа, оказывается в незнакомой и совершенно странной среде, когда ее и ее младших братьев и сестер отправляют жить к родственникам. Картер привносит феминистский подход в образы сказок, создавая яркий и захватывающий мир, который обязательно вдохновит на еще более чудесные фантазии.

47. Мы все совершенно вне себя Карен Джой Фаулер

У несчастной семьи Розмари есть секрет. Это секрет, который мы не можем вам баловать, но тот, который освещает и преображает книгу Карен Джой Фаулер «Мы все полностью вне себя» . Это поворот, которого никто не ожидает, но он окрашивает историю новым пониманием. Вы будете думать об этом романе еще долго после того, как закончите его читать!

48. Соленая вода Джессика Эндрюс

Saltwater Джессики Эндрюс — это рассказ о взрослении Люси, которая уезжает с севера Англии, чтобы поступить в университет в Лондоне, а затем отправляется в старый коттедж своего деда в Ирландии. Поэтическая, фрагментированная история о семье, классовой идентичности и взрослении, Saltwater — прекрасная и внутренняя дань уважения Северу и его ценностям — неудивительно, что книга получила премию Portico Prize 2020 года.

49. Запечатанный Наоми Бут

Рассказ о беременности во время эпидемии, Sealed Наоми Бут — актуальный и убедительный взгляд на эко-ужасы. Действие этого романа происходит в Австралии, когда беременная Алиса и ее партнер бегут из города в надежде на безопасность в сельской местности, в то время как среди населения распространяется ужасная кожная болезнь. Захватывающий и увлекательный роман « Sealed » приобретает еще более впечатляющую силу во время настоящей глобальной пандемии.

50. Толкователь болезней Джумпа Лахири

Этот сборник рассказов, удостоенных Пулитцеровской премии, обезоруживающе честен и трогает своей тщательной простотой. Интерпретатор болезней фокусируется на жизнях индейско-американских персонажей в США, а также индейских персонажах в Калькутте. Захватывающие и наполненные богатыми культурными подробностями, эти истории чутко исследуют проблемы романтических отношений, иммиграции, а также пребывания вдали от дома в замечательной и ясной прозе.Если вы когда-нибудь проводили время вдали от дома или семьи, эта мастерская коллекция заставит вас почувствовать себя услышанными.

51. Любимый Тони Моррисон

Еще один убедительный победитель Пулитцера, классический фильм Тони Моррисона Beloved , действие происходит вскоре после Гражданской войны в США. Его главная героиня, Сете, живет среди воспоминаний, которые преследуют ее, в истории, в которой непоколебимо рассматривается травма рабства и его психологическое воздействие. В этой книге сочетаются красота и ужас. Богатый синтез истории о привидениях, магического реализма и исторической фантастики — книга, которую каждый должен прочитать хотя бы раз — и, вероятно, захочет прочитать еще раз.

52. Белые зубы Зэди Смит

Дебютный роман Зэди Смит « Белые зубы » — любимое произведение, прославляющее мультикультурное сердце Лондона. Веселая, обширная книга, богатая разнообразными персонажами и запоминающимися ситуациями, этот роман прослеживает жизненный опыт двух семей в 20-м веке, разросшихся с энтузиазмом и отказавшихся ограничиваться одной «темой». Интимные вопросы культуры, расы, религии и пола также рассматриваются, поскольку Смит сосредотачивается на опыте иммигрантов и его поколенческих итерациях.

53. Ее тело и другие лица Кармен Мария Мачадо

Экспериментальная феминистская книга Ее тело и другие вечеринки Кармен Марии Мачадо свободно сочетает в себе элементы научной фантастики, магического реализма, ужасов и квир-теории для создания освежающих рассказов, призванных одновременно взволновать и отпугнуть. Ее тело и другие вечеринки — это книга, которая оставляет у вас ощущение, будто вы действительно стали свидетелем чего-то удивительного и вам нужен друг, чтобы обсудить это, как только вы ее положите.

54. Дом духов Изабель Альенде

В этом романе, посвященном магическому реалисту, Изабель Альенде рассказывает о нескольких поколениях одной и той же латиноамериканской семьи, но фокусируется на главной героине Кларе. В традициях Габриэля Гарсиа Маркеса, это эпическая книга, полная жизни и событий, где все происходит в бесконечном потоке драматических событий в семье — что звучит много, но вы будете увлечены. Дом духов , широко известный как лучший роман Альенде, — это захватывающее чтение, которое оставит у вас ощущение, что вы вступили в совершенно новый мир, полный волшебных женщин.

55. Желтые обои и другие истории Шарлотта Перкинс Гилман

Желтые обои — самая известная история Шарлотты Перкинс Гилман, полуавтобиографическая повесть о послеродовом психозе. Прекрасная и пугающая, эта феминистская история сейчас широко преподается в школах — и она прекрасно сочетается с произведением Ибсена «Кукольный домик », поскольку оба выступают против инфантилизации женщин. Желтые обои гарантированно вызовут у вас волнение и гнев, поскольку они интересуются социальной ролью женщин, психическим здоровьем и изоляцией.Остальные истории в «Желтые обои» и «Другие истории » — это скрытые жемчужины и шанс познакомиться с менее известными экспериментами автора.

56. Fun Home: Family Tragicomic Элисон Бечдел

Элисон Бечдель « Fun Home: A Family Tragicomic» — это потрясающе честные графические воспоминания о подростковых отношениях Бехдель с ее отцом и ее процессе выхода на свет — и это книга, стоящая за одноименным мюзиклом, удостоенным награды Тони! Среди красивых готических иллюстраций появляется повествование о том, как понять, кто вы, поскольку Элисон узнает больше о своей собственной сексуальной ориентации и о сексуальной ориентации своего отца, который остается неуловимой фигурой.

Для девочек / молодых женщин

57. Она говорит: женские речи, которые изменили мир, от Будики до Греты Иветт Купер

Член парламента Великобритании от лейбористов Иветт Купер составила вдохновляющую коллекцию выступлений женщин со всего мира. В отличие от стереотипных списков «лучших речей», где преобладают мужчины, подборка Купера направлена ​​на то, чтобы подчеркнуть силу женских слов, и может похвастаться прекрасным разнообразием голосов, поскольку оно распространяется повсюду.От Эллен ДеДженерес и Джасинды Ардерн до Одре Лорд и Беназир Бхутто, « Она говорит, » — бесценный и вдохновляющий ресурс для молодых женщин.

58. Никто не слишком мал, чтобы изменить ситуацию Грета Тунберг

Активистка в области климата Тунберг стала голосом своего поколения, но она призывает людей всех возрастов принять меры в своем сборнике выступлений Никто не слишком мал, чтобы изменить ситуацию. Она передает срочное сообщение о том, что действия каждого человека имеют значение, когда речь идет о глобальных выбросах, и что каждый человек в силах внести изменения, чтобы спасти нашу планету.

59. Я Малала: История девушки, которая встала на защиту образования и была застрелена талибами Малала Юсуфзай

Малала Юсуфзай — международный символ храбрости, поборник образования для девочек и самый молодой лауреат Нобелевской премии мира, но до этого она была девочкой-подростком. В I Am Malala , она рассказывает свою историю своими словами и показывает читателям, что защита девочек — это залог будущего.

60. Маленькие женщины Луиза Мэй Олкотт

Вы Мэг, Джо, Бет или Эми? Каждая девочка обязана идентифицировать себя хотя бы с одной из сестер Марч. Действие « Little Women » происходит в Массачусетсе во время Гражданской войны в США. Это воодушевляющая история о сестринстве и безграничном женском любопытстве. Это классика, полная сильных женских героинь, к которой могут относиться все женщины, даже те, которые уже не маленькие.

***

Хотите большего? Ознакомьтесь с этим списком из 35 вдохновляющих книг, которые изменят вашу жизнь !

8 величайших книг по психологии от классики до наших дней

Раздел психологии любого книжного магазина, от онлайн-супермаркетов до вашего любимого закусочного района, охватывает чрезвычайно широкий круг тем и интересов.У вас, несомненно, есть собственный список лучших книг по психологии, но если вы хотите расширить свои познания в этой области, посмотрите, как моя сравнивается с вашей.

Мои критерии выбора этих 8 книг заключались в том, что они широко доступны, в библиотеках или недороги (если не доступны бесплатно), и что они отражают разнообразие этой области. Я хотел включить некоторые исторически важные произведения, а также современные произведения, которые обязательно станут классикой в ​​ближайшие годы.Это были также книги, которые, как я чувствовал, изменили мой взгляд на эту область и мое понимание некоторых ее фундаментальных концепций, так что в этом списке отражен и личный уклон. Имея это в виду, приступим!

Зигмунд Фрейд, Толкование снов (1900)

Эту книгу в любом случае нелегко читать, поскольку блестящие способности Фрейда заключались не только в его аналитическом уме, но и в широте его интеллектуальных интересов. Вы также не найдете простого набора практических рекомендаций, чтобы понять смысл ваших личных снов, читая эту работу.Вместо этого вы получите представление о процессах, которые породили психоаналитика Фрейда и в конечном итоге приведут к его намечению путей развития ид, эго и супер-эго.

Однако есть множество занимательных историй, смешанных с философским анализом Фрейда. Он подробно описывает свои и чужие сны других, показывая, как он проходит через то, что мы теперь называем свободными ассоциациями, чтобы понять их значение для сновидца. Прочитав хотя бы несколько страниц, вы поймете, почему, в отличие от мифа, нельзя просто подставить сон в формулу и ожидать, что он раскрывает его значение.

Чарльз М. Дахигг, Сила привычки (2012)

Изучив эту книгу, когда она была впервые опубликована, я почувствовал, что, несмотря на то, что я преподавал психологию обучения на протяжении всей моей карьеры, я смог понять эту область совершенно по-новому, исходя из этой великой книги. Конечно, каждый психолог, от начинающего психолога до самого уважаемого исследователя, знает о классической обусловленности. Мы все узнали о его роли в мыслях, действиях и пристрастиях. Но не всегда легко увидеть, как эти поведенческие принципы применимы к нашему повседневному поведению.

Duhigg определяет основной процесс, который связывает сигнал с привычкой, и показывает, как он проявляется в нашей повседневной жизни. Почему вы хотите перерыв на печенье в 2:30 каждый день? Почему вы не можете пройти по торговому центру, не борясь с желанием зайти в Синнабон? Как насчет вашей неспособности прекратить онлайн-игры, покупки или проверки в Facebook?

Вам нужно прочитать книгу, чтобы узнать, как работает этот простой, основной процесс. Как только вы это сделаете, вы не только узнаете себя во многих приведенных им примерах, но и научитесь брать эти привычки, изменять их и, в конечном итоге, ломать их навсегда.Конечно, мы не всегда можем избавиться от наших зависимостей самостоятельно, но, понимая, что их вызывает, вы получите важные идеи, которые помогут вам искать и вносить желаемые изменения на более постоянной основе.

Карен Хорни, Невротическая личность нашего времени (1937)

Итак, когда вы увидели это название, вы подумали, что «наше время» должно быть именно сейчас? Хотя он был опубликован в 1937 году, невротические личности существовали всегда и, скорее всего, будут существовать и в будущем.Вполне вероятно, что из-за того, что она переводила свою теорию на популярные термины, она (или ее издатель) посоветовали ей добавить «нашего времени», чтобы придать ей самопомощь.

Основная посылка теории Хорни действительно универсальна. Мы развиваем то, что она назвала «ложным я», чтобы скрыть наши собственные чувства тревоги и незащищенности. Вы можете, например, чувствовать, что вы не так умны, как другие люди вокруг вас, но вы не хотите показывать это, поэтому вы ведете себя как человек, который чувствует себя выше и увереннее.Вы не только становитесь психологически нечестными, но в конечном итоге теряете из виду, кто вы есть на самом деле. Кроме того, вы можете упустить возможности для продвижения по службе, которые могут повысить вашу самооценку. Допустим, вы боитесь провалить тест, который вам дают в школе или на работе. Вы откладываете и откладываете учебу, которую вам нужно выполнить для этого теста, поэтому, когда вы неизбежно проваливаете его, вы могли сказать, что это произошло потому, что вы не учились. Это саморазрушающееся поведение, по мнению Хорни, составляет основу невротического поведения.Ваша единственная надежда — позволить своему истинному «я» и ложному «я» со временем прийти в соответствие, чтобы вы могли принять себя, свои недостатки и все такое.

Оливер Беркман, Противоядие: счастье для людей, которые не переносят позитивного мышления (2012)

Если вам доходит до всего этого сосредоточения на счастье в современной популярной психологии, то вы определенно будете счастливы, когда прочитаете о его противоядии. Это была еще одна книга, которую я читал и рецензировал, и она оказала на меня сильное влияние. Это не значит, что я отрицательный психолог, но я согласен с Беркманом в том, что психологическое здоровье — это нечто большее, чем ощущение счастья в данный момент.Если эти эфемерные и мимолетные моменты радости станут вашей целью в жизни, вам не только суждено стать противоположностью счастья, но вы также упустите возможность обрести истинное удовлетворение.

Помимо согласия с основным тезисом Беркмана, за годы, прошедшие после его прочтения, я обнаружил, что размышляю о преимуществах психического очищения, которое он описывает как путь к более глубокому пониманию жизни. Беркман отправился в путешествие, которое у меня, скорее всего, никогда не будет: он вошел в ритрит для медитации, где, оторвавшись от внешнего мира, он и его товарищи по путешествию исследовали свою внутреннюю жизнь.Вы можете проследить за Беркманом, как и я, через этот опыт, и, возможно, вы выйдете с новым осознанием того, что немного реалистичного пессимизма может быть все-таки хорошей вещью.

Карл Густав Юнг, Человек и его символы (1964)

Взгляд Юнга на психологию определенно был направлен в сторону духовного. Хотя теория стала основой для одного из наиболее широко используемых (и злоупотребляемых) тестов (см. Сообщения Адама Гранта и мои сообщения в блоге по этой теме), именно понимание Юнга наших культурных символов или того, что он называл «архетипами», могло иметь был его величайшим вкладом.Эта книга надлежащим образом иллюстрирована изображениями, чтобы читатель мог понять проведенный Юнгом анализ их символического значения.

Еще одной интересной особенностью этой книги для меня было его исследование понятия «синхронность». Он описывает сны, которые передали ему его пациенты, в которых события, как сообщается, предсказывали более поздние переживания, которые действительно произойдут, в результате чего один погибнет, а другой станет жертвой нападения.

Даже если вы не согласитесь с его теорией, вы все равно получите культурное понимание, которое откроет вам глаза на психологическое значение изображений, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, от логотипов брендов до героев боевиков.Прочитав впечатляющие анализы Юнга, вы больше никогда не будете думать о Человеке-пауке таким же образом.

Джина Перри, За ударным автоматом , 2013

Классические эксперименты Милгрэма являются основным продуктом раздела социальной психологии практически каждого вводного курса психологии в мире. Как преподаватели, так и студенты потрясены очевидной жестокостью, которую обычные люди готовы и могут навязать своим собратьям. Я наткнулся на книгу Перри, когда она еще была доступна только в Австралии, и был рад, что автор смог получить копию для меня.

Достаточно сказать, что после прочтения увлекательной истории, которая буквально идет «за» экспериментом, я никогда больше не думал о социальной психике таким же образом. Перри раскрывает подробности о Милгрэме, человеке, о которых я никогда не догадывался, и осмелюсь предположить, что у большинства психологов не было.

Она также контекстуализирует его исследования в области социальной психики в то время (1950-60-е годы), в которых исследователи придумали сложные сценарии, чтобы попытаться вызвать у ничего не подозревающих участников такое поведение, которое они иначе никогда бы не продемонстрировали.Действительно, это ее точка зрения об исследованиях Милгрэма. Возможно, мы не такие злые, как он хотел бы нас поверить. Прочитав книгу, вы можете решить для себя.

Мэтью Хатсон, 7 законов магического мышления , 2012

Само по себе название достаточно заманчиво, но когда вы начнете вникать в иррациональность человеческого разума, вы обнаружите, что втягиваетесь не только в заклинание. Научный писатель и блогер Psych Today, Хатсон пишет так, чтобы уважать лежащие в основе эмпирические исследования, которые он описывает достаточно подробно, чтобы придать работе убедительность, а также развлекает нас знаниями о наших собственных когнитивных слабостях.Я просмотрел эту книгу после того, как прочитал о ней в New York Times, и с тех пор это еще одна книга, послание которой осталось у меня до сих пор.

Проводя читателей через все аспекты когнитивной науки, Хатсон также дает базовые уроки экспериментального метода. Книга также представляет собой учебник для начинающих для изучающих скептицизм. Вы, несомненно, узнаете свои собственные иррациональные убеждения среди семи, и в то же время получите инструменты для выявления и нацеливания на те, которые Хатсон, возможно, еще не обнаружил.

Сьюзан Р. Бэрри, «Удерживая взгляд: путешествие ученого в видение в трех измерениях» , 2009

Ученые, которые пишут о своем собственном опыте, предоставляют читателям уникальные возможности понять феномен. Сьюзан Барри, нейробиолог из колледжа Маунт-Холиок (и блогер Psych Today), предлагает такую ​​перспективу для нашего понимания восприятия глубины. Каждый учащийся психотерапевта (если не учится в средней школе) знает, что нам нужны слегка несопоставимые изображения, чтобы достичь двух сетчаток наших глаз, чтобы увидеть мир в идеальном трехмерном изображении.У Перри было необычное состояние, из-за которого с раннего детства она страдала стереослепостью, а это означало, что она не могла видеть мир с той глубиной, которая была доступна остальным из нас. Ее успешное лечение было описано Оливером Саксом в 2004 году как случай «Стерео Сью», что впервые привлекло внимание общественности к ее состоянию.

Чтобы оценить то, через что прошел Барри, нужно узнать о «нормальном» способе, которым все мы воспринимаем глубину. Вы никогда не поймете, как много вы считаете само собой разумеющимся, путешествуя по миру, пока не узнаете такую ​​историю, как история Барри.Вы также, возможно, не представляете, насколько сложным может быть весь процесс восприятия глубины. Есть несколько отличных изображений, иллюстрирующих этот процесс, а также несколько занимательных экспериментов, которые вы можете провести самостоятельно. Суть в том, что мозг гораздо более пластичен, чем мы обычно думаем, и что даже то, что может показаться непреодолимой проблемой, можно преодолеть.

Итак, , если вы прочитаете все 8 из этих книг или хотя бы только образцы 1 или 2, вы получите ценные знания.Вы поймете, откуда взялась психология и куда она, вероятно, пойдет в ближайшие годы, поскольку все больше великих книг и психологов внесут свой вклад в нашу увлекательную область.

Пожалуйста, не стесняйтесь добавлять свои собственные предложения в раздел комментариев здесь или твитнуть мне в Twitter @swhitbo или через мою группу в Facebook: « Выполнение в любом возрасте ».

Авторские права Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2014

10 лучших книг по социальной психологии

Ищете хорошие книги по социальной психологии? На этой странице вы найдете тщательно подобранный список лучших книг по социальной психологии всех времен.Наслаждаться!

10 лучших книг по социальной психологии

---

1. Переломный момент: как мелочи могут иметь большое значение. Малкольм Гладуэлл.

Печать | Аудиокнига | электронная книга

Синопсис: Переломный момент — это тот волшебный момент, когда идея, тенденция или социальное поведение переступают порог, подсказывают и распространяются, как лесной пожар. Подобно тому, как один больной человек может спровоцировать эпидемию гриппа, небольшой, но точно направленный толчок может вызвать модную тенденцию, популярность нового продукта или снижение уровня преступности.

---

2. Blink: Сила мышления без мышления Малкольма Гладуэлла

Печать | Аудиокнига | электронная книга

Синопсис: Blink — это книга о том, как мы думаем, не думая, о выборах, которые кажутся сделанными в одно мгновение — в мгновение ока — которые на самом деле не так просты, как кажется.

---

3. Мыслить, быстро и медленно Даниэль Канеман

Печать | Аудиокнига | электронная книга

Краткое содержание: В долгожданном «Мышлении, быстро и медленно» Канеман совершает новаторский тур по сознанию и объясняет две системы, которые определяют наш образ мышления.Система 1 быстрая, интуитивно понятная и эмоциональная; Система 2 медленнее, обдуманнее и логичнее.

---

4. Влияние: психология убеждения Роберта Б. Чалдини

Печать | Аудиокнига | электронная книга

Сводка: Влияние, классическая книга по убеждению, объясняет психологию того, почему люди говорят «да», и как применять это понимание. Доктор Роберт Чалдини является выдающимся экспертом в быстро расширяющейся сфере влияния и убеждения.Его тридцать пять лет тщательных, основанных на фактах исследований, а также трехлетняя программа изучения того, что движет людьми к изменению поведения, привели к этой высоко оцененной книге.

---

5. Социальное животное Эллиота Аронсона

Печать

Сводка: Благодаря яркому повествованию, живым презентациям важных исследований и интригующим примерам Эллиот Аронсон исследует закономерности и мотивы человеческого поведения, охватывая такие разнообразные темы, как терроризм, конформизм, послушание, политика, расовые отношения, реклама, война и т. Д. межличностное влечение и сила религиозных культов.

---

6. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн

Печать | Аудиокнига | электронная книга

Сводка: В «Тихом» Сьюзен Кейн утверждает, что мы резко недооцениваем интровертов, и показывает, как много мы теряем при этом. Она описывает рост идеала экстраверта на протяжении двадцатого века и исследует, насколько глубоко он проник в нашу культуру.

---

7. Предсказуемо иррационально: скрытые силы, определяющие наши решения Дэн Ариэли

Печать | Аудиокнига | электронная книга

Синопсис: От питья кофе до похудания, от покупки машины до выбора романтического партнера — Ариели объясняет, как преодолеть эти систематические стереотипы мышления, чтобы принимать более правильные решения.«Предсказуемо иррационально» изменит способ нашего взаимодействия с миром — одно маленькое решение за раз.

---

8. Выбросы: история успеха Малкольма Гладуэлла

Печать | Аудиокнига | электронная книга

Синопсис: В этой потрясающей новой книге Малкольм Гладуэлл отправляет нас в интеллектуальное путешествие по миру «выбросов» — лучших и самых ярких, самых известных и самых успешных. Он задается вопросом: что отличает людей с высокими достижениями?

---

9.Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе Чарльз Дахигг

Печать | Аудиокнига | электронная книга

Сводка: В книге «Сила привычки» отмеченный наградами деловой репортер New York Times Чарльз Дахигг подводит нас к захватывающим научным открытиям, которые объясняют, почему существуют привычки и как их можно изменить. Обладая проницательным интеллектом и способностью преобразовывать огромные объемы информации в увлекательные повествования, Дахигг воплощает в жизнь совершенно новое понимание человеческой природы и ее потенциала для трансформации.

---

10. Эффект Люцифера: понимание того, как хорошие люди обращают зло, Филип Г. Зимбардо

Печать | Аудиокнига | электронная книга

Синопсис: Эффект Люцифера объясняет, как — и множество причин почему — мы все подвержены соблазну «темной стороны». Опираясь на примеры из истории, а также на свои собственные новаторские исследования, Зимбардо подробно описывает, как ситуативные силы и групповая динамика могут работать согласованно, превращая порядочных мужчин и женщин в монстров.

---

15 великих книг, рассказывающих о жизни женщин среднего возраста ‹Литературный центр

Когда я работала над своей книгой Почему мы не можем спать: женский кризис среднего возраста , я прочитала множество исследований, романов и статей о различных аспектах женщины среднего возраста. Некоторые приводили меня в ярость; другие заставили меня смеяться. Мои исходные материалы взяты из потрясающе великолепного профиля Таффи Бродессер-Акнер «Большой бизнес быть Гвинет Пэлтроу» («Мы обречены стремиться к этому всю оставшуюся жизнь.Устремление — это страдание. Здоровье страдает. Как только вы повышаете уровень, вы приветствуете безграничность возможностей, и все становится слишком ужасным, чтобы жить без него ») к мрачному рассказу Кейт Шопен 1894 года« История часа »к статье Onion « Подруги тратят Грубая ночь проверяет друг друга на все дерьмо ». Вот несколько книг, которые так или иначе помогли мне понять этот этап жизни.

Меня попросили просмотреть книгу Вив Альбертин To Throw Away Unopened (2018) для New York Times , и я был очень рад, что сделал.Я знал ее как музыканта The Slits, но оказалось, что она еще и увлекательный писатель. В своих вторых мемуарах она рассказывает о том, как заботиться о своей умирающей матери («женщине, которую я не мог потерять или ждать, чтобы уйти от нее»), чувствуя себя «сытым по горло приключениями, если честно, измученным». В конце концов, она издает боевой клич для самоутверждения, который так же вдохновляет, как видео Slits конца 70-х, посвященное дневному отдыху в парке, для «Typical Girls».

Знойная калифорнийская пророчица Ева Бабиц в своих эссе о похоти и свободе, Slow Days, Fast Company (1974), написала: «Женщины не готовы иметь« все », а не« все в духе успеха ».Я имею в виду, не тогда, когда «все» не о том, чтобы жить долго и счастливо с принцем (где даже если это проваливается и принц сбегает с няней, есть по крайней мере прецедент ). Нет прецедентов, когда женщины получали свое «все» и понимали, что это не ответ ». Это точно.

Примерно год назад автор книги Maternal Desire Дафна де Марнефф выпустила новаторскую книгу о браке в среднем возрасте: The Rough Patch (2018).Я брал у нее интервью для журнала New York The Cut. «У всей жизни есть пределы», — сказала она мне. «Каждое решение требует компромиссов. У каждого выигрыша есть потеря. Мне нужно построить значимую жизнь, которая будет работать на меня. И это всегда влечет за собой потери, и всегда есть вещи, от которых я откажусь. Дело не только в том, что брак заставляет отказываться от всего. Жизнь заставляет отказываться от всего ». Почему-то то, как она это сказала, я обнаружил, что это чувство освобождает, а не угнетает.

Мой друг писатель подарил мне книгу Тома Перротта Mrs.Fletcher (2017) и я проглотил его. Мне показалось забавным, грустным и таким умным, помимо прочего, пустое гнездо 21-го века, которое для меня не за горами. По дороге на книжный фестиваль Decatur в том году я ехал в такси с двумя людьми. Я узнал, что один из них был автором сообщения Gawker, которое вызвало этот обмен в середине 2000-х с моим заместителем редактора Гвинн: «Я знаю, что это уже тяжелый день, но я подумал, что вы должны знать, что Gawker говорит о ваших сиськах». Другим пассажиром в нашей машине оказался Том Перротта.Мы говорили всего минут двадцать или около того, но он был веселым, грустным и умным в разговоре.

Для моей книги у меня возникло искушение украсть название эпистолярного романа Карин Микаэлис Опасный век (1910), и, возможно, мне следовало это сделать, потому что тогда никто в Goodreads не будет жаловаться на то, что книга не помогает им заснуть. Но нет, он больше подходит этому датскому бестселлеру вековой давности. В нем 42-летняя женщина убегает от мужа и остального общества, чтобы побыть одна на вилле и со скандальной откровенностью написать о своих чувствах, своих стремлениях и своих бывших соседях.

Я слушал аудиокнигу Иоганна Хари Lost Connections (2018) во время поездки, чтобы взять интервью у женщин в штате Мэн, и с тех пор передал ее некоторым друзьям, которые (такие как я — и каждая четвертая женщина среднего возраста!) Взяли. антидепрессанты с разной степенью успеха. В этом аргументе макроэкономики очевидна: мы отчуждены друг от друга, и это отчуждение часто заставляет нас грустить до такой степени, которая может оказаться недоступной для фармацевтических препаратов. И все же его рассказы и аналогии я нашел убедительными и острыми.

В своем сборнике эссе Hard to Love (2019) Бриаллен Хоппер с глубоким умом и остроумием пишет о поп-культуре, женской дружбе и жизни одинокой женщины сорока с небольшим лет без детей. Мне особенно понравился ее совет тем, кто пытается оставаться холостым. Она говорит, что нужно прислать поклонникам «гифку Хэвишема, либо Хелены Бонэм Картер из версии Great Expectations Майка Ньюэлла 2012 года, либо Мартиты Хант из версии Дэвида Лина 1946 года.(Энн Бэнкрофт из версии 90-х слишком горячая.) Если ваше свидание пытается продолжать подшучивать или флиртовать, просто продолжайте присылать Хэвишамов, пока они не перестанут ».

Blackout Сары Хепола (2015) не о том, чтобы быть женщиной среднего возраста как таковой (сейчас она работает над книгой об этом, и я не могу ЖДАТЬ), но о том, чтобы вести трезвый образ жизни во взрослой жизни и неизбежно расплачиваться между собой. мечты молодости и реалии, которые последуют за этим. Я часто цитирую Сару (которую я знаю со времен нашего детского репортера) в книге Why We Can’t Sleep .Как она мне сказала: [ Say Anything ‘s] Ллойда Доблера «объединяющая философия была восхитительной, оригинальной и настолько сумасшедшей, что могло сработать в 1989 году, но теперь этот парень сидит на твоем футоне и играет в Grand Theft Auto. Тротуарная футболка ».

«Попытки почувствовать себя счастливыми часто делают нас несчастными», — пишет Оливер Беркман в книге «Противоядие: счастье для людей, которые не переносят позитивное мышление, » (2013). Я здесь ради любой книги, которая объясняет мне, почему кажется, что самопомощь никогда не улучшает мою жизнь или не помогает мне чувствовать себя лучше.По этому поводу мой психоаналитик отправил меня, среди прочего, на «Жестокий оптимизм» Лорен Берлант «Жестокий оптимизм» (2011) и Адама Филлипса « Missing Out » (2012).

Это те книги, которые я читаю сейчас, пытаясь придумать, как лучше всего объяснить свою книгу во время интервью. Каждому нужны действия, которые помогут справиться со средним возрастом и какие добавки принимать, а я изо всех сил пытаюсь дать хорошие ответы. У меня есть несколько мыслей о том, что может сделать жизнь лучше или проще, но я думаю, что честный ответ более экзистенциальный.Традиционная американская мечта не является мечтой для многих людей после бэби-бумеров, поэтому, возможно, сейчас нам больше всего нужно не больше вещей в нашем списке дел, а лучшие мечты.

*

А вот четыре книги о физической стороне вещей, о которых откровенно не говорят:

Доктор Тара Оллмен, Конфиденциальная информация о менопаузе (2017)

Умный, энергичный обзор каждой серьезной проблемы, с которой организм может столкнуться во время менопаузы.Поощряет использование ЗГТ или других методов лечения, где это необходимо, чтобы облегчить жизнь. Я давала его многим женщинам моего возраста, страдающим депрессией или физическими проблемами.

Дарси Стейнке, Flash Count Diary (2019)

Яркие личные воспоминания о том, как пережить период менопаузы с интенсивным жаром без медицинского вмешательства, в то же время питая одержимость косатками, которые также переживают менопаузу.

Рэнди Эпштейн, Возбужденные: история гормонов и то, как они контролируют практически все (2018)

Неуважительная, смекалистая история гормонов, с большой главой о гормонах, участвующих в менопаузе, и о спорах вокруг ЗГТ.

Джудит А. Хоук, Горячие и обеспокоенные: женщины, медицина и менопауза в современной Америке (2006)

Разумная, остроумная и интеллектуально удовлетворительная история менопаузы на протяжении веков.

————————————————

Книга Ады Калхун Why We Can’t Sleep теперь доступна в Grove Atlantic.