Как вести себя с мужчиной — 10 основных правил поведения — karpachoff.com

Бывает так, что нравится мужчина, тратишься на хорошую одежду и косметику, а он не влюбляется. Бывает так, что живёшь с ним в браке, тратишь на него лучшие годы жизни, а он не ценит и не пылает страстью, как на первых свиданиях. В обоих случаях женщины вкладываются и не получают отдачи. Некоторые полагают, что проблема в мужчинах и разочаровываются в них. На самом деле, за счастье в паре оба ответственны поровну, но в этой статье остановимся подробнее на поведении женщин.

Их стремление вкладываться в отношения благородно и похвально. Только некоторым нужно осознать, куда именно сделать вклад: что в себе развить и как вести себя с мужчиной.

Соблюдая некоторые правила, женщина может добиться того, что мужчина влюбится и всю жизнь будет без ума от неё одной.

10 правил поведения с мужчиной

Есть женщины, которые интуитивно чувствуют, как правильно вести себя с мужчиной.

Они понимают, как произвести впечатление на первых свиданиях и заинтересовать его не только на совместную ночь, а и на совместную жизнь. А в долгих годах брака остаются любимыми и желанными. Это талант, кто-то с ним родился, а кому-то нужно развивать. Для тех, кто испытывает трудности в отношениях с мужчинами, есть правила поведения.

Читайте также: Идеальные отношения: какими должны быть идеальные отношения

1. Не показывайте ему абсолютную заинтересованность. Сотни тысяч лет мужчины ходили на охоту. Мамонты вымерли, привычка осталась. Им до сих пор интересно охотиться и преодолевать препятствия. Поэтому, женщине нужно немного прятаться и недалеко убегать. Если вам сильно нравится мужчина, не показывайте это слишком явно. Контролируйте взгляд, не сосредотачивайтесь только на объекте внимания. Демонстрируйте лёгкую холодность, в общении по телефону, старайтесь завершить разговор первой. Первая заканчивайте поцелуй и отстраняйтесь от объятий.
   Говорите умеренно, если будете много и быстро болтать, как в кафе с подружкой, половину из сказанного он не воспримет да ещё и увидит, что вы очень в нём заинтересованы.
2. Ухаживайте за собой. Чтобы заинтересовать взрослого, сформировавшегося мужчину просто красивой быть не достаточно. При этом, поддерживать опрятный внешний вид важно. Основа красоты — это правильное питание, спорт, полноценный сон. Дальше уход за кожей, ногтями и волосами. Использование декоративной косметики — по желанию, не все мужчины в восторге от броского макияжа. Одежда также должна выгодно подчёркивать достоинства внешности. Помните, что эти правила нужно соблюдать не только для того, чтобы влюбить, но и чтобы сохранить любовь надолго. Умная женщина, всегда будет ухоженной (фраза одной умной женщины).
3. Проявляйте заботу. Поддерживайте мужчину в трудной ситуации, если у него не ладится на работе или он приболел. Утром желайте хорошего дня, а вечером спрашивайте, как он прошёл. Балуйте любимыми блюдами. Старайтесь делать ваш дом уютнее, чтобы мужчине было приятно возвращаться домой. Дарите ему приятные подарки. Это миф, что подарки нужны только женщинам. Мужчины тоже ценят знаки внимания. Это необязательно должна быть практичная вещь. Понаблюдайте за ним в магазине, на что он смотрит, слушайте, о чём он говорит. Главное, соблюдать баланс: заботиться, но превращаться во вторую маму.
4. Уважайте его личное пространство. Не названивайте ему целый день, с вопросами «ты где?», «а что ты сейчас делаешь?», «а когда ты придёшь?». Чем больше пространства вы заполняете собой, тем быстрее наскучите. Не злитесь, когда он хочет отдохнуть с друзьями в чисто мужской компании. Ему это нужно, так же, как и вам встретиться с подругами. Если в голову пришла мысль заглянуть в его личную почту или телефон — сразу гоните прочь. Это грубое нарушение личных границ. Также, не просите его отчитываться за каждый шаг. Тотальный контроль не нравится никому.
5. Оставьте его мозг на месте. Пригодятся, мужчины с ними куда лучше, чем без них. Некоторые женщины получают садитское удовольствие, когда выносят мозг капризами, криками и скандалами. Стоит ли говорить, что они редко счастливы в отношениях? Конечно, мужчина может сделать что-то не так или обидеть вас. Выскажите ему претензию спокойно, без эмоций. Хорошо, если у вас есть решение проблемы, которая беспокоит. Обсудите это с любимым. Не критикуйте его друзей, родителей, родственников. Выслушивать неприятно, да и пользы никому не принесёт.
6. Говорите прямо. Многие мужчины не понимают изысканных полупрозрачных намёков. По этой причине женщины жалуются, что их просьбы не слышат и раздувают конфликт. Если вы чего-то хотите, озвучьте желание в максимально простой и доступной форме. А изысканным и полупрозрачным пусть лучше будет ваше нижнее бельё.
7. Не взваливайте всё на себя.
   Женщины часто так хотят показаться хорошей женой, что берут на себя всё сразу: ходят на работу, варят борщи, чинят краны, забивают гвозди. Потом самостоятельные дамы жалуются, что «мужики нынче перевелись». Просите мужчину о помощи, давайте ему возможность почувствовать себя сильным и нужным.
8. Хвалите его. Неправда, что только женщины любят ушами. Мужчине тоже нравится слышать, какой он молодец. Он должен чувствовать, что никто так хорошо не прибивает полки и никто так талантливо не открывает консервные банки, как он. Не перестарайтесь, а то от ваших слов может повеять иронией. А должно веять ощущением, что вы его цените.
9. Принимайте решения вместе. Не нужно тянуть одеяло на себя. Если вы властная женщина, которая привыкла указывать и решать всё за всех, мужчине будет некомфортно с вами. В паре решение принимают оба. Всегда советуйтесь и прислушивайтесь к мнению мужчины. Не употребляйте слов «я сказала, значит будет по-моему», «ты ничего не понимаешь», «я сама всё решу».
10. Прислушивайтесь к желаниям мужчины. Будь-то костюм Красной Шапочки в постели, предложение вместе прыгнуть с парашютом или приготовить блюдо мексиканской кухни. Не спешите сказать «нет», даже если сначала желание показалось странным. Обдумайте. Если вам совсем не нравится его идея, скажите об этом и предложите альтернативу, когда это возможно. Важно, чтобы вы не приносили себя в жертву.

К каким женщинам тянет мужчин?

Волнующая женщина — как хорошая книга.

Сначала привлекает красивая обложка, затем цепляет название, а потом интрига с первых страниц. От неё сложно оторваться, хочется прокручивать сюжет в голове вновь и вновь, чтобы понять смысл слов и сцен. Эта книга непонятна до конца, её хочется перечитывать, открывать новые секреты и тонкости. Она заставляет проживать разные, иногда абсолютно противоположные эмоции.

Обложка

Обложка — то, как женщина выглядит, название — то, кем себя считает и как себя позиционирует. Чем более вы развиты, как личность, чем шире ваш кругозор — тем интереснее ваше «название», тем сильнее хочется вас «читать», снова и снова.

Интрига с первых страниц — это поведение с недосказанностью. Мужчина ощущает вашу симпатию, но при этом вы держите его на расстоянии. Неоднозначность пробуждает в нём интерес разобраться подробнее. Некоторые дамы пользуются этой техникой на первых свиданиях, но после брака расслабляются. Из-за этого расслабляется и муж: если эта женщина уже полностью его, то можно открывать новый сезон охоты. Не давайте ему ощущения, что вы навсегда с ним.

Мужчинам нравятся женщины, которые дарят разные эмоции. То держат в лёгком напряжении, то окутывают любовью и заботой.

Любите своего мужчину, но не растворяйтесь в нём полностью, оставьте себе и ему немного личной свободы. Развивайте себя и у вас реже будет появляться вопрос, как вести себя в отношениях с мужчиной.

Оцените статью по 5-бальной шкале

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях

Как правильно вести себя с мужчиной? – Любовь и cекс – Домашний

Правило 1.

Мужчины могут быть друзьями

Не бойтесь новых знакомств с представителями мужского пола, особенно если вы еще не встретили своего избранника. На самом деле, существует достаточно порядочных мужчин, которые могут стать отличными приятелями, даже если не вызовут у вас любовных чувств. При этом следует сохранять некоторое хладнокровие и постараться узнать спутника поближе прежде, чем доверять ему сокровенные тайны, а также дарить свое сердце.

Важно не только общаться, но и оставаться интересной. Как стать женщиной, которую хочется завоевать? Смотрим видео!

Правило 2. Им необязательно знать все

Сохраняйте в себе некую загадочность для мужчин. Оставьте в стороне от их глаз и ушей некоторые из ваших секретов. Также не забывайте о женском кокетстве. Если мужчина вам нравится, попробуйте улыбнуться ему по-особенному и посмотрите на него так, чтобы у него возникло желание никогда вас не покидать. Подобные умения приходят с опытом и обычно не требуют специальных тренировок: вы сами проявите свою женскую сущность, как только встретите мужчину вашей мечты.

Правило 3. Сильному полу необходимо внимание

Если у вас уже есть вторая половинка, будьте активны в ваших отношениях. Обязательно интересуйтесь тем, как обстоят дела у вашего мужчины. Мужчины любят хвалиться свои успехами в карьере или учебе. Узнав о достижениях вашего избранника, похвалите его и сделайте приятный комплимент. Этим вы сблизитесь с ним и не позволите испариться его чувствам по отношению к вам.

Правило 4. В отношениях нужна близость

Разделяйте увлечения с вашим молодым человеком. Даже если вы терпеть не можете футбол или тяжелую музыку, не стоит открыто демонстрировать свое неудовольствие и, тем более, пытаться навязать ему свои вкусы. Попытайтесь смириться с тем, что нравится вашему избраннику, и постарайтесь тоже полюбить это. Если он почувствует в вас родственную душу, можете смело рассчитывать на то, что ваши отношения сложатся более чем прекрасно.

Правило 5. Мужчины не любят советов

Не грубите вашему мужчине и старайтесь не поучать его без лишнего повода. Представителям сильного пола нравится играть во всем главенствующую роль, и вряд ли вашему избраннику понравится, если вы попытаетесь давать ему указания по поводу того, как зарабатывать деньги либо водить машину. Тем более, вряд ли ему придутся по нраву вспышки гнева с вашей стороны. Даже если мужчина совершил небольшой проступок, постарайтесь простить его.

Правило 6. Любить — значит уважать его желания

Умейте быть идеальной женщиной для вашего мужчины. Узнайте его привычки и пристрастия. Научитесь готовить его любимые блюда. Содержите в порядке ваш дом и встречайте вашего кавалера с работы только в хорошем настроении. Также не менее важным является то, насколько женщина подходит своему мужчине в интимном плане. Однако в данном случае вполне достаточно также понять, как доставить ему удовольствие, и тогда вы не перестанете быть для него самой желанной женщиной.

Как вести себя с мужчиной: 15 правил разумного эгоизма

Принцип разумного эгоизма является золотой серединой между альтруизмом и эгоизмом. Даже если вы по натуре широчайшей души человек, отложите ваше стремление к самопожертвованию до лучших времен (не исключено, что эти времена никогда не наступят!). Если вам не удастся стать эгоисткой, хотя бы ведите себя как эгоистка.

---

Что такое эгоизм? Это «роман, который длится всю жизнь», с человеком, который больше всего дорог, то есть с собой.

---

Любовь к себе — идейное содержание принципа разумного эгоизма, а его прикладное выражение состоит в том, чтобы переложить на плечи мужчины как можно больше разнообразных обязанностей, в том числе и тех, которые раньше были вашими.

Используя принцип разумного эгоизма с самых первых дней вашего знакомства с мужчиной, вы воспитаете в нем чувство ответственности, которое очень пригодится, если вы надумаете осчастливить его согласием выйти за него замуж. Не давая мужчине расслабляться, вы сможете освободить больше времени для себя, детей и самого спутника жизни, наконец! В результате даже при большом стаже совместной жизни вы не будете «загнанной лошадью», вечно раздраженной, замученной мелкими житейскими проблемами, будете чаще улыбаться и меньше ворчать. А от этого, в конечном счете, выиграете вы оба. Именно потому этот принцип и назван «разумным эгоизмом». Рассмотрим его основные пункты:

1. Дайте мужчине возможность вас опекать. Будьте чуть-чуть актрисой, изображайте беспомощность и замешательство в любой трудной (и не очень трудной тоже!) ситуации. Женщины, которые выглядят слабыми и беспомощными, позволяют мужчине почувствовать себя сильным. И всегда выигрывают в глазах мужчины.

2.Что бы мужчины ни говорили, каждый из них в душе мечтает о романтической особе, напоминающей тургеневских девушек, даже если в данный отрезок времени он спит с девицей «без комплексов». Не верьте, что мужчинам нравятся практичные женщины, реалистки, крепко стоящие на ногах! Симбиоз кухонного комбайна, стиральной машины и пылесоса нужен лишь мужчине-потребителю. Но такой мужчина не нужен вам!

Между прочим, роль непрактичной особы, далекой от обыденности и реального мира, не только гораздо выигрышнее, но и приносит весьма ощутимые выгоды.

---

В отношениях с противоположным полом всегда руководствуйтесь принципом разумного эгоизма.

---

3.Любите себя больше, чем любимого мужчину. Чем больше вы будете испытывать теплых чувств к себе, любимой, тем больше шансов, что ваш партнер полюбит вас с той же степенью интенсивности.

4.Делайте только то, к чему лежит душа, что вам интересно и вызывает положительные эмоции.

Никогда не делайте того, чего вам активно не хочется делать. Если вам не хочется ехать на дачу копать грядки ˜— не езжайте. Загубив уик-энд для того, чтобы посеять петрушку и укроп, вы потом украсите свой стол, но не свою жизнь.

Не ходите в гости к людям, которые вам неприятны. Своему кавалеру вы этого, конечно, не говорите, принимайте приглашение, но преспокойно занимайтесь своими делами.

5.Если у вас накопилась полная корзина грязного белья, а вам хочется почитать детектив или посмотреть любимый сериал — не отказывайте себе ни в чем. Если ваш сожитель ворчит, что у него нет чистых рубашек, — пусть постирает сам. Решившись на совместную жизнь, вы не подписывали обязательства по бытовому обслуживанию его персоны. Он же наверняка не выполняет и половины того, что считается «мужскими обязанностями»!

6.Отлынивать от неприятных дел можно таким образом: никогда не спорьте с мужчиной, не говорите, что вам лень или не хочется, на словах соглашайтесь, что все будет сделано, но при этом ничего не делайте. А потом — милая, растерянная улыбка и: «Прости милый, я совсем забыла! Ах, как мне жаль, не сердись пожалуйста!» Ну как он может не простить! Может быть, и чертыхнется про себя, но виду не покажет. Пусть даже мысленно обзовет вас «растяпой», «бестолковой». Зато вы заставите его играть по своим правилам.

Или другой вариант: «валяйте дурочку», хлопайте глазами, сто раз переспрашивайте, делайте вид, что непременно все забудете и перепутаете. В результате ваш мужчина будет вынужден вам помочь. Пара таких сеансов, и он привыкнет все делать сам. Ничего страшного, корона с него не свалится!

7. Никогда не забывайте, что у вас есть не только обязанности, но и права. Отвоевывайте себе побольше прав и потихоньку избавляйтесь от обязанностей. Всегда ищите исполнителя, который может сделать за вас максимум того, что раньше входило в круг ваших обязанностей.

8.Техническая сторона дела, а также физическая, грязная работа — не для вас. Если со стены свалилась ваша любимая картина — не спешите браться за молоток, чтобы снова ее повесить. Любая женщина в состоянии вбить гвоздь в стену, но зачем ей это делать?! Если в вашем доме есть существо мужского пола — это его прерогатива. Упавшая картина пусть так и стоит, прислоненная к стене, до тех пор, пока существо, гордо именующее себя «мужчиной», не соизволит достать стремянку, молоток и гвоздь. Если капает водопроводный кран, не торопитесь звонить в диспетчерскую, чтобы вызвать слесаря. Если у вашего спутника жизни руки не из того места растут, чтобы заменить прокладку, то пусть хотя бы озаботится тем, чтобы самолично вызвать слесаря. Заодно и поучится, как починить неисправность. (Кстати, никаких премудростей в этом нет, такую операцию вполне может осилить мужчина даже с тремя высшими образованиями.

9.Мужчин нечего жалеть. Любой труд им только на пользу. Труд, как известно, обезьяну превратил в человека. Труд и представителя мужского пола может превратить в мужчину.

10.Бережно относитесь к собственному хорошему настроению. Никогда не повышайте голоса, не кричите, не спорьте и не скандальте с мужчиной. Не тратьте понапрасну эмоции! Помните, что отрицательные эмоции негативно сказываются на внешности женщины.

11.Если предстоит заняться делом, которое вам не нравится, — не спешите. Тяните, пока не найдется тот, кто с удовольствием (или без) засучит рукава. Выигрывает тот, у кого крепче нервы или кому важнее результат. Если энтузиазм не будет проявлен никем — забудьте об этом деле. На свете столько дел, которые делать вовсе не обязательно!

12.Научитесь говорить «нет». Проблема многих женщин в том, что они слишком легко говорят «да» и не умеют произносить «нет». Отказывая кому-либо, обоснуйте причину. Если ваша мотивировка оппонента не устроит, ему же хуже.

13.Не ломайте голову над чужими проблемами, которые вас не касаются. Не лезьте в чужую душу, в чужую жизнь, но и не пускайте никого в свою.

14.Учитесь манипулировать мужчинами и заставлять их делать то, что вам нужно.

15.Никогда не гребите, сидя в лодке с мужчиной (сказанное, конечно же, не следует понимать только буквально). Образно говоря, будьте по жизни штурманом, но не гребцом.

---

И самое главное: не портите мужчин тем, что берете на себя их функции!

---

Освоив эти принципы, вы поймете, что можно получать удовольствие от жизни, не разочаровывая других, не ущемляя их интересы, но при этом и не обижая себя.

Как правильно вести себя с мужчиной: 4 важнейших правила

Автор Сергей Юрьев На чтение 8 мин. Просмотров 4.7k.

Если женщина хочет допускать как можно меньше ошибок в отношениях, то ей заранее нужно узнать, как правильно вести себя с мужчиной. Обычное отношение к этому вопросу маловероятно приведёт к чему-то хорошему.

Мужчина и женщина абсолютно разные с психической точки зрения. И то, что для одного кажется совершенно понятным и нормальным, для другого может оказаться совершенно неприемлемым и глупым.

Одно из главных условий счастливых отношений с мужчиной

Для женщины умение «разговаривать с мужчиной на одном языке» является важным фактором для создания счастливых отношений. Поэтому далеко не всегда можно вести себя так, как хочется.

Наоборот, часто необходимо вести себя так, как нужно. И в долгосрочной перспективе это приносит свои приятные плоды. И это первое, что нужно усвоить не только женщинам, но и мужчинам.

Над отношениями нужно работать, причём всегда. Только тогда они будут приноситься счастье и удовлетворение. Отношения не могут сами по себе стать замечательными. В них нужно вкладывать свои усилия.

Если пускать свою семейную жизнь на самотёк, то она будет только деградировать, а не развиваться. Поэтому запоминаем это важнейшее правило:

Женщине нужно работать над отношениями с мужчиной и вкладывать в них свои усилия.

Раз Вы читаете эту статью, то перестаньте быть эгоистичной и ждать, когда он начнёт что-то делать в этом направлении. Мужчина может так и не начать работать над отношениями, если не подтолкнуть его к этому.

В результате такого эгоистичного бездействия разрушаются отношения, но это не снимает ответственности ни с одного из супругов. Читайте дальше и изучайте правила поведения с мужчиной.

Вот основные правила поведения женщины с мужчиной:

1. Не акцентироваться на его недостатках;
2. Отдавать, ничего не ожидая взамен;
3. Не привязываться к нему;
4. Не спорить с ним;

Теперь о каждом правиле поговорим подробнее.

4 правила того, как правильно вести себя с мужчиной

• Не нужно постоянно говорить мужчине о его недостатках

У женщины есть отличная способность видеть абсолютно все недостатки в своём муже. Каждую мелочь она отчётливо видит в нём, ничего невозможно скрыть.

И огромной ошибкой является то, что женщины любят при любом удобном и не очень случае говорить об этом своим мужчинам. В большинстве случаев подобное женское поведение приводит к обидам и упрёкам со стороны мужа, что в свою очередь приводит к скандалам.

Не нужно этого делать, даже если очень хочется. Во-первых, знайте, что концентрируя своё внимание на недостатках мужчины, Вы делаете его слабым. Он перестаёт верить в свои силы и к чему-либо стремиться.

Во-вторых, в женщине всегда не меньше недостатков, чем в мужчине. Просто они могут быть более скрытыми и проявляться в характере. Но они есть и их очень много.

В-третьих, если Вы станете делать акцент не на недостатках, а на достоинствах мужчины, то он будет становиться сильнее и увереннее.

Помните, что за великими мужчинами всегда стоят мудрые женщины.

Полезно: Какой должна быть женщина: нестандартное мнение мужчины

• Учитесь не ждать чего-либо от мужчины и отдавайте сама

Мы все совершаем одну и ту же ошибку в отношениях: ждём чего-то от близких людей. Даже делая, казалось бы, что-то хорошее для мужчины, женщина часто ждёт от него взаимных действий. Это называется корысть или эгоизм.

А там, где поступки корыстны и подразумевают взаимовыгодное сотрудничество, там всегда будут присутствовать страдания. Учитесь быть бескорыстной и отдавайте любовь, ничего не ожидая взамен.

Именно тогда человек получает настоящее счастье и благодарность от близких людей, а затем и любовь. Это тайное знание, которое работает в жизни.

• Старайтесь сильно не привязываться к мужчине

Привязанности в материальном мире делают людей слабыми и зависимыми от внешних обстоятельств. Конечно, трудно не привязаться к любимому человеку, но не нужно делать из него бога или ещё кого-то.

Когда мы начинаем боготворить кого-то, то тем человеком овладевает гордость и мания величия, мы же теряем чувство собственного достоинства.

Если женщина сильно привязывается к мужчине, боится его потерять и тому подобное, то это негативно сказывается на отношениях. Он может постепенно перестать уважать её и видеть в ней личность.

Лучше концентрируйтесь на всестороннем развитии личности и разума в частности, вкладывайте в отношения любовь и заботу.

• Учитесь не спорить с мужем и занимайте внешне подчинённое положение

Когда женщина начинает спорить с мужчиной, то он перестаёт в ней видеть женщину и начинает видеть соперника. То есть он начинает сражаться. Кстати, это одна из причин рукоприкладства в семье.

Не спорить – это одно из важнейших правил в том, как правильно вести себя с мужчиной. В таком умонастроении женщина ничего не теряет, но может получить абсолютно всё. Когда она будет внешне соглашаться с мужем и принимать подчинённое положение, то он будет удовлетворён.

В то же время женщина постепенно может подвести мужчину к совершенно противоположному решению, так как в результате такого поведения жены у него в сердце будет возникать большая благодарность к ней, которая затем трансформируется в щедрость.

Главное для женщины – это уметь влиять на мужчину с любовью, лаской и нежностью.

Как правильно общаться с мужчинами?

Женщине важно знать не только, как правильно вести себя с мужчиной, но и как общаться с ним.

Дело в том, что психически мужчина слабее женщины, и он болезненно воспринимает её эмоциональную речь. Если она начинает с чувством, с жестами и эмоциями ему что-то объяснять, то он автоматически начинает закрываться от неё и даже может думать, как защититься от такой «психической атаки». В такие моменты мужчина не слышит женщину.

Поэтому нужно стараться разговаривать с мужчиной спокойно и без лишних эмоций. Только в спокойной манере женщина может донести до мужчины какую-то идею. Это не так просто для женщины, как могут подумать мужчины, но этому нужно учиться.

Как правильно вести себя, чтобы мужчина проявлял мужские качества?

Очень правильно и очень верно сказал один человек о том, что настоящих мужчин у нас осталось очень мало. Причин для этого хватает: две мировых и гражданская война, воспитание женщинами мальчиков, тотальное развращение общества и многое другое.

Иначе говоря, важно понимать, что мужчины сегодня стали женоподобными, а женщины – мужеподобными. Всё перемешалось сегодня, но с этим тоже нужно жить и что-то делать.

Женское поведение с мужчиной зависит от того, кто именно этот мужчина: отец, муж, брат или посторонний. Если мужчина посторонний, то с ним и дел не надо никаких иметь — это неэтично, опасно для Вашей семьи, бессмысленно и т.п. Это сегодня во времена огромной недоразвитости общества приветствуется общение кого угодно и с кем угодно. Результат — разврат, разводы и несчастные дети.

С отцом, прежде всего, нужно вести себя уважительно, так как он старший для дочери. Далее по ситуации — либо строить близкие отношения, если отец адекватный, либо держаться на расстоянии, если отец не совсем развитый и ведёт себя неправильно.

С мужем нужно вести себя так, чтобы он проявлял ответственность, а не брать её на себя за него. Нужно вдохновлять его на активные действия и развитие, поддерживать, заботиться. Иногда нужно проявлять строгость, чтобы он не совершал глупости.

С братом нужно вести себя по-дружески, учиться доверять друг другу, опять же поддерживать. При нормальном построении отношений брат и сестра могут стать очень хорошими и надёжными друзьями.

Рекомендую: Каким должен быть настоящий мужчина во все времена?

Как вести себя с мужчиной, чтобы он влюбился?

Для того чтобы влюбить в себя мужчину, причём того, которого хочется, нужно стать определённой женщиной. То есть для того, чтобы в женщину влюбился мужчина недостаточно быть просто женским полом.

Также недостаточно изучить какую-то технологию поведения, с помощью которой можно будет обратить внимание мужчины на себя и затем «охмурить» его. Это всё внешние психологические технологии, которые не работают или работают крайне неэффективно и временно.

Лучший способ – это проработать себя и своё внутреннее состояние, которое само собой потом скажется и на внешнем поведении.

Мужчины влюбляются в красивых, умных, необычных и счастливых женщин. В тоже время несчастные, злые, ноющие и неадекватные женщины никому не нужны.

Мужчинам нравятся женщины, с которыми можно спокойно общаться, а также быть рядом с ними героем, а не спасателем или «жилёткой для обид».

Когда станете счастливой женщиной, то тогда Вы уже поймёте, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы ему понравиться. Просто наполнитесь счастьем изнутри и станьте самодостаточной женщиной, в чём отлично помогает серьёзное и настоящее развитие во всех сферах жизни.

Заключение

Первое, что нужно вынести из данной статьи — это то, что над отношениями нужно работать. В данном контексте женщине нужно прилагать усилия, чтобы исполнять свои обязанности с любовью и терпением. Этому нужно учиться.

Также запомните 4 рекомендации о том, как правильно вести себя с мужчиной:

1. Учитесь концентрироваться на достоинствах мужчины, а не на его недостатках;
2. Учитесь бескорыстно отдавать ласку, заботу, любовь в отношениях;
3. В первую очередь перед мужчиной просто исполняйте свой долг и старайтесь не привязываться слепо;
4. Не спорьте с мужчиной и внешне соглашайтесь с ним — это могущественный инструмент влияния на мужчину.

Старайтесь общаться с мужчиной без лишних эмоций, говорите спокойно и неторопливо, иначе мужчина не услышит Вас. И самое главное учитесь в любой ситуации оставаться женщиной и не превращайтесь в мужика, как это делают многие современные женщины.

Если данная стать Вам понравилась и была полезна, то поделитесь ей в социальных сетях!

Как избежать ошибок в начале отношений

Начало любовных отношений — самый сложный, хотя и очень приятный период. Почему сложный? Потому что именно в начале романа отношения между мужчиной и женщиной настолько хрупки, что искра, из которой ещё не разгорелось пламя, легко может погаснуть из-за любого пустяка. О том, как не испортить отношения с самого их начала, рассказал психолог Максим Раздобреев.

Психология отношений мужчины и женщины, как и любой процесс, происходящий на Земле, имеет определённые стадии. Их много, но сегодня мы поговорим только об одной – начальной.

Несложно догадаться, что любые отношения начинаются с влечения. Мужчина, пленённый женскими чарами, начинает оказывать женщине знаки внимания. Он чувствует её расположенность к нему, так как она реагирует на эти знаки.

Сначала робко, а затем всё более уверенно он продолжает ухаживания за самой особенной для него женщиной в мире. Восхищаясь её внешней красотой, мужчина постепенно старается узнать женщину ближе. На этой стадии начинается так называемый конфетно-букетный период.

Женщина же устроена так, что она увлекается мужчиной исходя не только из его внешних данных и физической формы. Он привлекает её своим интеллектом, ответственностью и уверенностью в себе. Встречая такого мужчину, женщина с удовольствием принимает его знаки внимания. Со своей стороны она делает всё возможное, чтобы поддержать интерес мужчины к своей персоне.

Именно на этом этапе в процессе познания друг друга обе стороны склонны допускать ошибки, которые могут привести к разрыву.

В целом, по словам Максима Раздобреева, отношения не следует начинать с неискренности и манипуляций. Это касается обоих партнёров.
Но если говорить более конкретно, то все совершаемые ошибки можно разделить на мужские и женские.

«Нет! — согласилась она»

Когда мужчина действительно нравится женщине, она всегда волнуется. Вот только чрезмерные эмоции и опасения сделать что-то не так, как раз и приводят их к массе ошибок, способствующих разрыву.

Ошибка 1: «искусственность». Ранее мы уже упоминали этот фактор как «неискренность», здесь речь идёт именно об этом. Если женщина, желая произвести наилучшее впечатление, начинает вести себя не свойственно себе настоящей, то либо мужчина это заметит и разочаруется в ней, либо отношения превратятся в театр. Но всем известно, что представления в театре имеют свойство заканчиваться после второго или третьего акта.

Ошибка 2: «Я все решила за нас двоих». Типичная ситуация. Только встретив мужчину, женщина уже распланировала серьёзные отношения, свадьбу, детей и счастливую старость. Вот только мужчина об этом даже не догадывается. Вдруг ему просто нравится женщина, и он не прочь заняться с ней сексом, но никак не идти под венец.

Ошибка 3: когда женщина провоцирует своего партнёра ревностью. Этот фактор называется «ревность как манипуляция». На этом этапе отношений мужчина адекватно расценит такое поведение и к женщине будет относиться соответствующе.

Известный факт, что таким видом манипуляции часто пользуются неуверенные в себе женщины, чтобы поднять себе цену в глазах понравившегося мужчины.

Ошибка 4: нарушение личного пространства. Сам по себе этот фактор может испортить любые отношения, не только романтические. Личное пространство должно быть у каждого из партнёров. Эта ошибка относится не только к женщинам.

Может показаться странным, но ошибки у женщин и мужчин схожи, только проявляются они по-разному.

«Мужик всегда прав»

Познакомившись с девушкой, сумевшей привлечь внимание, мужчины стараются тоже понравится, показать свои чувства и, часто, сами того не осознавая, совершают ошибки, которых могут быстро привести к обратному эффекту и разрыву отношений.

Ошибка 1: неуверенность в себе. Женщины предпочитают уверенных в себе мужчин. Если он постоянно сомневается и подстраивается только под желания женщины, она быстро теряет интерес к нему. Мужчина, уверенный в себе, умеющий принимать решения и брать на себя ответственность, имеет гораздо больше шансов на ответное чувство, чем тот, кто, постоянно сомневаясь, ищет одобрения у женщины.

Ошибка 2: грубость. Любые проявления невоспитанности мешают людям понимать друг друга. Если мужчина позволяет себе грубость, можно предположить, что он не уважает свою спутницу, не стремится к тому, чтобы произвести на неё благоприятное впечатление. Ведь чем более серьёзные намерения у мужчины имеются, тем он становится внимательнее и ласковее к своей избраннице.

Ошибка 3: Одной из самых грубых ошибок мужчин в отношениях с женщинами является настаивание на физической близости. Как правило, такой тип мужчин не склонен думать о чувствах других людей. Им важно утвердиться самим, получить желаемый результат. В большинстве случаев при таком подходе с девушкой вообще не планируются серьёзные отношения. Она является лишь средством для собственной самореализации. Хотя, в целом, тема интима в отношениях имеет немаловажное значение.

Ошибка 4: боязнь показать женщине свою слабость. Мужчин с детства воспитывают в строгости, прививая им строго «мужские» качества.

Вырастая, мужчина панически боится проявить какие-то простые человеческие чувства и эмоции. Он не позволяет признаться в какой-то слабости, считая, что это не по-мужски. Однако всем людям свойственны эмоции. Женщине будет гораздо приятнее видеть рядом живого человека, который не боится показать свои чувства, доверяющего ей свои переживания.

Таким образом, в начале отношений мужчины и женщины нередко допускают ошибки. Мудрость заключается в том, чтобы уметь их вовремя признавать, делать выводы и менять своё поведение.

Как избежать ошибок?

«Самый простой и действенный способ – разговаривать. Общаться, задавать друг другу вопросы. Обсуждать всё, что тревожит и волнует», — посоветовал психолог.

Честность и прямота в отношениях — это лучший путь к взаимопониманию и лучше применять его с самого начала отношений.

Очень важно не замыкаться в своих страхах и сомнениях. На начальном этапе отношений они возникают почти исключительно из-за недостатка информации. Поэтому просто необходимо делиться с партнёром тем, что у вас на душе. Выяснять, прояснять. Практика показывает, что в большинстве случаев любые сомнения можно развеять, просто поговорив на эту тему с партнёром. Прямо спросив у него, что он думает насчёт этого, какие у него намерения на это, какие взгляды насчёт этого.

В противном случае человек начинает себя накручивать, может поддаться загонам и разрушить отношения. Но есть ещё одна опасность. Дело в том, что тревоги выглядят со стороны как отчуждение, безразличие, холодность, отсутствие любви.

Помимо разговоров по душам есть ещё один фактор, благоприятно влияющий на отношения – секс. Он может быть полезен даже в начале отношений, вы не ослышались.

Дело в том, что когда мы прикасаемся к кому-то, целуемся или занимаемся сексом, наше тело реагирует выпуском гормонов, которые ассоциируются со сближением. Считается, что эти гормоны способствуют любви и привязанности, увеличивают вероятность того, что люди останутся вместе.

Какой же вывод можно сделать из всего прочитанного? Хорошие и крепкие отношения это плод совместной работы мужчины и женщины, но именно от того, как всё сложится в самом начале, будет зависеть их дальнейшее существование. Помните, главное в отношениях – настоящая и взаимная любовь. А ошибки – не помеха, если знать, как их правильно решить.

Ксения Ушакова15:11, 06 февраля 2018

Как вести себя в начале отношений

На начальном этапе, когда отношения только зарождаются, женщина может совершить некоторые ошибки, которые, скорее всего, приведут к быстрому окончанию едва начавшихся отношений, поскольку мужчина просто не сможет их вынести.

Если вы дорожите вашими отношениями и желаете, чтобы они превратились в нечто большее, чем обычный рядовой роман, лучше всего запомнить рекомендации и советы, которые помогут вам сохранить вашу пару на первых порах.

Ему не нужна нянечка

Некоторые женщины, получая долгожданный доступ к объекту вожделения, мгновенно начинают строить из себя мамашу. Они считают, что без них мужчина просто не сможет ни с чем справиться самостоятельно и не сможет элементарно позаботиться о себе. Такое отношение может проявляться по-разному. В дело могут идти и упрёки, и напоминания, а также постоянные уговоры. Иногда же девушка, напротив, бережет мужчину, ограждая его от любой работы, превращаясь при этом в прислугу.

Безусловно, проявлять заботу о мужчине нужно, однако делать это нужно в меру и не перегибать палку, поскольку в противном случае он начнет относиться к вам, как к мамочке. А в этой ситуации о доверительных отношениях и речи быть не может. А все потому, что на свете мало мужчин, любящих секретничать с мамами за чашечкой чая.

Не отрекайтесь от своих увлечений

Порой женщины в начале отношений так сильно стараются понравиться своему спутнику, что целиком и полностью начинают подстраиваться под него. Для примера можно привести взявшееся из ниоткуда ярое восхищение футболом, или противоположный случай – полный отказ от хобби. В обоих случаях такое желание является плохой идеей. В любых взаимоотношениях нужно всегда проявлять свою индивидуальность. Помните, ваш мужчина выбрал вас именно потому, что вы – это вы.

Не забывайте про друзей

Зачастую бывает так, что, как только вашему мужчине становится неприятен кто-то из ваших друзей, то вы сразу отвращаетесь от этого друга, прекращая всяческое общение с ним. Как правило, такое поведение объясняется тем, что неуверенный в себе мужчина пытается полностью контролировать свою спутницу. Нередко для этого он пытается изолировать вас от близких друзей. Возможно, это и не укрепит отношения между вами, однако же в трудную минуту вашей жизни вам не к кому будет обратиться за советом и поддержкой, и вы останетесь одна.

Не гонитесь за идеалом

Многие женщины стараются угодить своему спутнику абсолютно во всём. Это касается и внешности, и каких-то привычек и укладов, касающихся вашей жизни. Ломая свой быт и устоявшуюся жизнь ради другого человека, вы рискуете сознательно отправить своего мужчину на поиски нового идеала.

Не командуйте и не пугайте вашего мужчину

Любой мужчина должен чувствовать себя главным во всем. Это заложено практически на генном уровне, поскольку испокон веков мужчина был и охотником, и добытчиком, и защитником. Лишая его этой радостной роли, вы лишаете себя отличного будущего в ваших отношениях. Лучшим способом станет не команда, сдобренная приказным тоном, а хвала в адрес вашего мужчины.

Помимо этого, одной из наиболее распространенных ошибок являются преждевременные разговоры о замужестве и о детях. Эти темы могут неплохо напугать вашего спутника, учитывая, что поднимаются они во время зарождения крепких и серьезных отношений. Вам нужно сначала дать вашему мужчине привыкнуть к мысли о том, что он больше не одинок и у него есть женщина, которая его любит и уважает. А темы о свадьбе и браке лучше, конечно же, не поднимать.

В начале любых отношений лучше всего не придавать им значения вселенского масштаба. Позвольте всему течь своим чередом. Наслаждайтесь новыми эмоциями, не зацикливайтесь на том, как сделать все идеально.

Как вести себя после ссоры: 5 правил примирения с близкими

Мы уже писали, как пресекать конфликты ещё на начальной стадии. Но что делать, если ссора уже произошла? Как вести себя и как не вести, чтобы скорее восстановить в доме мир?

Напряжённая обстановка не нравится никому, но у каждой ссоры свои нюансы: кто был инициатором ссоры, какие особенности личности у каждой из сторон, какого пола участники ссоры. Никакого сексизма — мужчины и женщины часто мирятся по-разному.

К примеру, мужчина после ссоры может оставить женщину одну, чтобы она успокоилась. А для женщины хуже этого нет — в такой ситуации она чувствует себя ненужной и начинает подпитывать мысль, что мужчине не важны эти отношения. Так что чаще всего женщину нельзя оставлять одну после ссоры, и это лишь одна из рекомендаций.

И в то же время женщины тоже совершают ошибку — им надо выяснить всё здесь и сейчас, когда мужчине чаще всего просто необходимо дать время остыть. Да, мужчине нужна возможность просто побыть одному и успокоиться — только после этого он сможет поговорить спокойно и конструктивно.

Именно такое женское поведение мужчины и называют «пилить» и «выносить мозг» — когда их дёргают и провоцируют на выяснение отношений в самый неподходящий момент. В таких ситуациях они могут сказать то, что не имеют на самом деле в виду, лишь бы их не трогали.

Потом жалеют, конечно. Продвинутые — просят прощения, но женщины верят словам, сказанным сгоряча, и не хотят слышать никаких оправданий. Итак, есть несколько ключевых правил, которые помогут вам выйти из ссоры.

Не торопите события

Нам всем нужно время, чтобы что-то обдумать и принять. Поэтому если вы идёте на примирение и даже признаёте свою вину, а в ответ слышите «извини, я пока не готов мириться» — без паники.

Запасайтесь терпением, вспоминайте, что всем иногда нужно время, и с пониманием отходите в сторону. Ещё важно не торопить события в ситуации, когда эмоции зашкаливают — тогда всем без исключения стоит взять тайм-аут и успокоиться, а уже после продолжить конструктивный диалог.

Убедитесь в искренности извинений

Если вы решились попросить прощения, то убедитесь, что вы искренне считаете себя виноватым. Потому что фраза «прости, но…» — это совсем не просьба о прощении, это манипуляция. В начале идёт смягчение конфликта и демонстрация доброй воли, человек ослабляет защиту, потому что слышит, что у него просят прощения, но затем ему открывается истинная причина всего перформанса — обвинение.

Просите прощения

Если вы действительно виноваты, просите прощения. Не обязательно вспоминать пошагово все этапы конфликта и объяснять свою реакцию на каждый из них — это опасная дорожка, с которой можно снова съехать в ссору.

Но обязательно дайте понять человеку, что вы огорчены тем, что задели его чувства, и вам важно, как будут развиваться ваши отношения. Примите ответственность за все неприятные эмоции и чувства, которые близкий человек из-за вас испытал. Попробуйте мягко обнять его, если позволит, или прикоснитесь к руке — установите какой-то физический контакт.

Отзеркаливайте Я-сообщения

Многие знают, что во время ссоры рекомендуется говорить о своих чувствах и желаниях, не обвиняя другого человека. Например, вы говорите: «Я раздражён, потому что ты опоздала. Я бы хотел, чтобы мне не приходилось ждать». Такие фразы называются Я-сообщениями.

Но можно ещё и отзеркаливать Я-сообщения вашего оппонента. Например, вы отвечаете ему: «Я понимаю, что ты раздражён из-за того, что я опоздала. Я понимаю, что тебе не хотелось бы меня ждать».

Такие фразы значительно смягчают накал и успокаивают человека. Он начинает понимать, что его услышали и, похоже, поняли. Ему больше не нужно кричать о своей боли, в этом месте может начаться конструктивный диалог.

Миритесь вживую

Никогда не обсуждайте серьёзные темы по телефону или в мессенджерах, если есть хоть малейшая возможность увидеться и поговорить вживую!

Удалённые переговоры могут стать началом конца. Многие признаются в любви первый раз в чате, пишут важные вещи и даже делают предложение руки и сердца — это неправильно.

Во-первых, вы лишаете себя и близкого человека прекрасных эмоций от обсуждения хороших новостей вживую. А, во-вторых, рискуете неправильно понять собеседника, потому что в чатах мы не видим глаз, мимики, жестов, не слышим тона, ударений, интонации… Вот и мириться тоже нужно только вживую.

И не затягивайте с примирением. Не надо дуться, «чтобы кто-то что-то осознал». Прежде чем лечь спать, нужно помириться и обняться — тогда ссора останется в сегодняшнем дне, и следующий можно будет начать с новой страницы.

Мира вам.

(15571)

comments powered by HyperComments

7 способов стать более любящим партнером

Источник: And-One / Shutterstock

Возможно, вы уже закатили глаза от чрезмерного упрощения этого названия … и если бы вы вернулись, чтобы прочитать множество статей, которые я написал об отношениях, вы бы знали, что я не думаю, что секрет романтического успеха можно свести к одним простым советом.

Однако, если меня спросят, какое самое важное действие мы можем предпринять для улучшения наших отношений и сохранения любви, у меня есть ответ: Просто будь добрым.

Да, с одной стороны, предложение кажется очевидным, но на самом деле большинству пар действительно сложно принять его в определенный момент в их отношениях. Многие люди, с которыми я разговаривал, сопротивлялись этой рекомендации, отвечая: «Я не могу этого сделать» или «Почему я должен вести себя с ним (или с ней)?» Чтобы понять, почему у нас возникает это сопротивление и почему нам часто сложно просто быть добрыми по отношению к нашему партнеру, необходимо рассмотреть три важных концепции:

1. Страх близости

Причина, по которой многие пары разрываются в любви, заключается в том, что они перестают относиться друг к другу с уважением, влечением, страстью и привязанностью, которые составляют то, что мы называем романтической любовью.У многих из нас есть неосознанные страхи по поводу близости, которые заставляют нас хотеть держать нашего партнера на определенной эмоциональной дистанции. Мы сопротивляемся слишком близкому подходу многими, часто бессознательными способами, чтобы поддерживать старые, знакомые защиты.

Эти защиты могут держать нас в безопасности и защищать самих себя, но на самом деле они ограничивают нас в нашей жизни. Когда мы находимся в этом режиме, мы воспринимаем доброту по отношению к партнеру как угрозу нашей защите. На самом деле доброта сблизит нашего партнера в то время, когда мы вынуждены оттолкнуть его или ее.

2. Фэнтези Бонд

Многие пары совершают ошибку, чрезмерно связываясь друг с другом и теряя ощущение себя как отдельных людей. Они начинают формировать иллюзию слияния, или то, что мой отец, доктор Роберт Файерстоун, называл «фантастической связью». Они начинают переступать границы друг друга, заменяют субстанцию ​​формой и уменьшают реальные личные взаимодействия. Хотя это не осознанный процесс, когда у пары формируется этот тип фантазии, они перестают совершать небольшие добрые дела или даже проявлять заботу и заботу друг о друге.

Не осознавая этого, пары образуют фантазийную связь, чтобы чувствовать себя в безопасности. Однако в конечном итоге они испытывают негодование и разочарование. Вместо того, чтобы рассматривать своего партнера как человека, которого они выбрали, они могут чувствовать, что их партнер — это тот, кого они застряли с .

Поведение пары ухудшается. Один партнер может удерживать или контролировать. Оба могут стать более придирчивыми, критичными и менее восприимчивыми к индивидуальности и свободе своего партнера.Хотя качество отношений может ухудшаться, фантазийная связь по-прежнему создает впечатление единства, которое дает нам определенное чувство безопасности. Когда у нас сформировалась такая связь, доброта к партнеру на самом деле угрожает нарушить чувство безопасности, которое мы испытываем: это заставляет нас признать своего партнера отдельным человеком.

3. Критический внутренний голос

Когда мы вступаем в отношения, многие тренировки в нашей голове влияют на то, как мы относимся к партнеру.Наш «критический внутренний голос» может многое сказать о нас и нашем партнере на протяжении всех отношений, особенно когда мы чувствуем вызов или страх.

«Она на самом деле не заботится о тебе. Вам никто не нужен, — кричит он.

«Ничего ему не давайте. В конце концов, он просто причинит тебе боль », — предупреждает он.

Критический внутренний голос формируется из нашего раннего жизненного опыта. Негативное отношение, которое мы получили или которому подверглись, в конечном итоге формирует то, как мы думаем и чувствуем о себе и окружающем мире.Это особенно актуально для людей, с которыми мы решили поддерживать близкие отношения.

Когда мы слушаем искаженный комментарий этого подлого внутреннего тренера, мы начинаем строить аргументы против нашего партнера (или самих себя), а затем отношения начинают рушиться. Мы можем чувствовать себя более неуверенными или рассеянными, отстраненными или защищающимися. Мы можем действовать более отстраненно, цепляться или отвергать. Мы можем набрасываться, ссориться все больше и больше, переключая фокус с на на на .

По сути, мы перестаем сострадать ни нашему партнеру, ни самим себе. Слушая указания критического внутреннего голоса, мы воспринимаем доброту по отношению к партнеру как слабую, уязвимую, глупую или даже фальшивую.

Со всеми этими скрытыми элементами защиты, действующими в наших отношениях, забота и любовь к партнеру перестают казаться такой простой и простой. Однако, в конце концов, доброта — единственное реальное действие, которое мы можем предпринять для улучшения наших отношений.Единственный человек, над которым мы имеем реальный контроль, — это мы сами.

Чем больше мы узнаем и понимаем нашу защиту и самих себя, тем больше мы узнаем, что борьба за любовь и быть любимой во многом является внутренней. Итак, как мы можем заставить замолчать внутреннего критика, который говорит нам не быть уязвимыми? Как мы можем воспитывать в себе больше доброты и какие конкретные действия мы можем предпринять, чтобы вызвать более любящие чувства и взаимодействие с нашим партнером?

1. Почувствуйте чувство, но поступайте правильно.

Это одна из моих любимых вещей, о которых рассказывает парам эксперт по взаимоотношениям доктор Пэт Лав, автор книги Правда о любви . Приемлемо все, что вы чувствуете: обида, гнев, неуверенность. Ваши чувства — это реакции, которые вы не можете контролировать и которые помогают вам познать себя. Однако то, как вы действуете, — в ваших руках.

Когда ваш партнер спровоцировал вас, попробуйте перевести дыхание или прогуляться, прежде чем вы отреагируете. Найдите способы успокоиться, чтобы вы могли почувствовать все, что вы чувствуете, а затем действовать так, чтобы отражать результат, которого вы действительно желаете.Будьте тем человеком, которым вы хотите быть в своих отношениях.

2. Отбросьте свое прошлое.

Люди часто негативно реагируют на любовь, потому что никогда раньше не видели и не испытывали такой доброты. Возможно, они никогда не видели этого в своей первоначальной семье или не чувствовали этого в своих прошлых отношениях. Кроме того, в прошлом им, возможно, причиняли боль, которую они боятся повторить.

Таким образом, любовь может быть болезненной или угрожающей. Внезапно вы чувствуете себя уязвимым, как будто вам есть что терять или вы можете снова пострадать.В этом состоянии вы можете делать много вещей, чтобы подавить это чувство любви, чтобы чувствовать себя более комфортно или знакомо. Вы можете перестать относиться к партнеру так, как это могло бы его сблизить. Чтобы двигаться вперед, вы должны быть готовы отпустить прошлое и превзойти его, будучи еще более уязвимыми и открытыми для любви. Отказ от защиты позволит впустить больше любви в вашу жизнь.

3. Отбросьте свою половину динамики.

Один из приемов, которым я часто делюсь с парами, чтобы помочь им закончить спор, — это практика одностороннего разоружения.По сути, это означает отбрасывание вашей половины динамики и высказывание чего-то доброго, открытого и уязвимого, например: «Я больше забочусь о том, чтобы быть рядом с вами, чем о том, чтобы выиграть этот спор».

Если вы начинаете срываться с ручки, постарайтесь аккуратно взять себя в руки и предпринять шаги, чтобы успокоиться. Затем обратитесь к партнеру, проявите заботу и заботу и продолжайте вести себя доброжелательно. Вы будете поражены тем, как это может растопить сердце вашего партнера и заставить его ответить взаимностью.

4. Не разыгрывайте прогнозы.

Если вы заметили сильное чувство ревности, гнева и т. Д., Важно подумать об их источнике. Ваш партнер действительно отвергает вас или вы искажаете реальность? Возможно, вы прислушиваетесь к своему критическому внутреннему голосу, когда слышите мысли вроде: «Он вам изменяет! В любом случае, кто захочет быть с тобой? » или «Тебя просто используют. Не показывай ей, что тебе не все равно. Во многих случаях вы можете проецировать эти чувства на своего партнера на основе старого опыта.

Вот почему так важно синхронизировать свои действия с вашей конечной целью — быть рядом. Конечно, если ваш партнер плохо обращается с вами, вы обязательно должны решить эту проблему. Но каждый раз, когда ваша реакция усиливается или не совсем соответствует ситуации, вам следует убедиться, что вы реагируете на что-то, что происходит здесь и сейчас, а не на ваше прошлое. В любых обстоятельствах вы можете быть любящим человеком, которым хотите быть.

5. Помните о желаниях и чувствах вашего партнера.

Это звучит банально, но так часто мы зацикливаемся на позиции «я, я, я», даже не осознавая этого. Мы настолько отвлекаемся и теряемся в своих головах, что перестаем думать о нашем партнере как о реальном человеке, на которого мы влияем. Мы можем чувствовать себя жертвами и отказываться замедляться и смотреть на вещи с точки зрения нашего партнера.

Найдите время, чтобы попытаться понять, что ваш партнер чувствует и переживает при взаимодействии с вами. Что заставляет их чувствовать то, как вы действуете? Просто уделив внимание партнеру и признав его чувства, он почувствует себя в безопасности и увидит.Затем вы можете быть добрыми, проявляя поведение, которое признает их желания и желания.

6. Проявляйте заботу и заботу так, как ваш партнер воспринимал бы как любящий.

Мы часто говорим относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам. Это хороший совет, но лучше относиться к другим так, как они хотели бы, чтобы относились к ним. Другими словами, ваше представление о любовном акте может отличаться от представления вашего партнера. Вы можете подумать, что стирка поможет вашему партнеру почувствовать себя любимым, хотя на самом деле он предпочел бы, чтобы вы просто сели и поговорили с ним о его сегодняшнем дне.Вы можете подумать, что ваша партнерша хотела бы дюжину роз на День святого Валентина, когда она предпочла бы просто услышать, как вы искренне относитесь к ней в обычное время дня.

Небольшая доброта может иметь большое значение, и все же мы часто сопротивляемся делать именно то, что могло бы зажечь нашего партнера. Просто принесите чашку чая или предложите случайный акт любви, чтобы изменить всю динамику вашего дня, сделав ее более любовной и романтичной.

7. Не придерживайтесь менталитета «око за око».

Как я уже сказал, легко стать жертвой и захотеть количественно оценить, сколько вы делаете для своего партнера. Тем не менее, вы чувствуете себя намного лучше, делая что-то для своего партнера, потому что заставляет вас чувствовать себя хорошо, а не так, чтобы вы могли продвигаться вперед в таблице результатов. Плохо ходить с ощущением, будто кто-то что-то тебе должен, особенно человеку, к которому ты ближе всего.

Нет нужды оценивать доброту количественно. Это не значит, что вы должны менять свои собственные потребности на потребности партнера или мириться с тем, что кто-то недоброжелателен к вам.Вы всегда можете четко сказать, чего хотите. Однако, когда вы слишком сосредотачиваетесь на том, кто кому что должен и почему, вы можете начать чувствовать обиду и горечь. Вы теряете из виду свою настоящую цель — сделать вас и вашего партнера счастливыми и близкими.

Быть такими любящими труднее, чем кажется, потому что это заставляет нас чувствовать себя уязвимыми и тревожными, как будто мы слабые и можем пострадать. Когда у нас есть что-то драгоценное, мы боимся того, что можем потерять. Однако, если мы признаем эти болезненные чувства и пугающие реакции, мы сможем осознавать, когда они возникают, но все же решим упорствовать, оставаясь добрыми и близкими к людям, которых мы любим.

Десять ключей к работе с необоснованными и трудными людьми

Источник: Shutterstock

Большинство из нас сталкивается в жизни с неразумными людьми. Мы можем «застрять» с трудным человеком на работе или дома. Легко позволить сложному человеку повлиять на нас и испортить нам день. Каковы некоторые из ключей к расширению возможностей в таких ситуациях?

Ниже приведены 10 ключей к работе с неразумными и трудными людьми со ссылками из моих книг Как эффективно общаться и обращаться с трудными людьми и Как успешно обращаться с пассивно-агрессивными людьми .Имейте в виду, что это общие практические правила, и не все советы могут быть применимы к вашей конкретной ситуации. Просто используйте то, что работает, а остальное оставьте.

1. Сохраняйте спокойствие

Преимущества: Сохраняйте самоконтроль. Избегайте обострения проблемы.

How: Первое правило перед лицом неразумного человека — сохранять самообладание; чем меньше вы реактивны, тем лучше вы сумеете справиться с ситуацией.

Когда вы злитесь или расстроены из-за кого-то, прежде чем сказать то, о чем позже можете пожалеть, сделайте глубокий вдох и медленно сосчитайте до десяти. В большинстве случаев, когда вы дойдете до десяти, вы придумали бы лучший способ сообщить о проблеме, чтобы вы могли уменьшить, а не обострять проблему. Если вы все еще расстроены после того, как досчитали до десяти, возьмите тайм-аут и вернитесь к вопросу после того, как успокоитесь.

2. « Лети, как орел»

Преимущества: Больше спокойствия.Уменьшите риск трения.

How: С некоторыми людьми в нашей жизни просто не стоит ссориться. Ваше время ценно, поэтому, если на кону не стоит что-то важное, не тратьте его зря, пытаясь изменить или убедить человека, который глубоко укоренился. Как говорится: «Не полетишь, как орел, если тусишься с индейками!» Неважно, имеете ли вы дело с трудным коллегой или надоедливым родственником, будьте дипломатичны и применяйте советы из этой статьи, когда вам нужно взаимодействовать с ними.В остальное время соблюдайте здоровую дистанцию.

3. Переход от реактивного к упреждающему

Преимущества: Сведение к минимуму неправильного толкования и недопонимания. Сконцентрируйте энергию на решении проблем.

Как: Когда вы чувствуете себя обиженным на чьи-то слова или поступки, придумайте несколько способов взглянуть на ситуацию, прежде чем реагировать. Например, у меня может возникнуть соблазн подумать, что моя коллега игнорирует мои сообщения, или я могу подумать о том, что она была очень занята.Когда мы избегаем персонализации поведения других людей, мы можем воспринимать их выражения более объективно. Люди делают то, что они делают, больше из-за них, чем из-за нас. Расширение нашего взгляда на ситуацию может снизить вероятность недопонимания.

Еще один способ уменьшить персонализацию — попытаться поставить себя на место трудного человека, хотя бы на мгновение. Например, подумайте о человеке, с которым вы имеете дело, и завершите предложение: «Это должно быть нелегко….”

«Мой ребенок сопротивляется. Должно быть непросто справиться с его школьным и социальным давлением… »

«Мой босс действительно требователен. Должно быть непросто иметь такие высокие ожидания от ее работы со стороны руководства… »

«Мой партнер настолько эмоционально далек. Должно быть непросто выйти из семьи, в которой люди не проявляют любви… »

Безусловно, чуткие заявления не оправдывают неприемлемого поведения. Дело в том, чтобы напомнить себе, что люди делают то, что они делают, из-за собственных проблем.Пока мы ведем себя разумно и внимательно, трудное поведение других людей говорит о них гораздо больше, чем они о нас. Путем деперсонализации мы можем смотреть на ситуацию более объективно и предлагать более эффективные способы решения проблемы.

4. Выбери свой бой

Выгоды: Экономьте время, силы и горе. Избегайте лишних проблем и осложнений.

Как: Не всем трудным людям, с которыми мы сталкиваемся, требуется прямая конфронтация по поводу их поведения.Есть два сценария, при которых вы можете отказаться от участия. Первый — это когда кто-то имеет временную, ситуативную власть над вами. Например, если вы разговариваете по телефону с недружелюбным представителем службы поддержки, как только вы повесите трубку и позвоните другому агенту, этот представитель больше не будет иметь над вами власти.

Другая ситуация, в которой вы, возможно, захотите дважды подумать о конфронтации, — это когда, смирившись с трудным поведением, вы получаете определенную выгоду.Примером этого может быть раздражающий коллега, потому что, хотя она вам не нравится, она действительно хороша в анализе для вашей команды, поэтому она стоит терпения. Полезно помнить, что у самых трудных людей есть и положительные качества, особенно если вы знаете, как их выявить (см. Ключи 5 и 6).

В обоих сценариях вы можете решить, достаточно ли серьезна ситуация, чтобы противостоять ей. Подумайте дважды и сражайтесь в битвах, которые действительно стоят того.

5. Отделить человека от выпуска

Преимущества : Зарекомендовать себя как сильный решатель проблем с отличными навыками работы с людьми. Добейтесь большего взаимопонимания, сотрудничества и уважения.

Как: В каждой ситуации общения присутствуют два элемента: ваши отношения с этим человеком и проблема, которую вы обсуждаете. Эффективный коммуникатор знает, как отделить человека от проблемы, относиться к нему мягко и твердо в этом вопросе.Например:

«Я хочу поговорить о том, что у тебя на уме, но я не могу этого сделать, когда ты кричишь. Давай либо сядем и поговорим потише, либо возьмем тайм-аут и вернемся сегодня днем ​​».

«Я ценю, что вы уделили этому проекту много времени. В то же время я вижу, что три из десяти требований все еще не выполнены. Давай поговорим о том, как завершить работу в срок ».

«Я действительно хочу, чтобы вы пошли с нами. К сожалению, если вы собираетесь опаздывать, как в последние несколько раз, нам придется уехать без вас.”

Когда мы мягко относимся к человеку, люди более открыты к тому, что мы говорим. Когда мы твердо уверены в проблеме, мы показываем, что умеем хорошо решать проблемы.

6. Обратите внимание на них

Преимущества: Proactive. Выровняйте силу в общении. Оказывайте соответствующее давление, чтобы уменьшить трудное поведение.

How : Обычная картина с трудными людьми (особенно агрессивными типами) состоит в том, что им нравится обращать на вас внимание, чтобы вы чувствовали себя некомфортно или неадекватно.Как правило, они быстро указывают на то, что что-то не так с вами или тем, как вы что-то делаете. Акцент постоянно делается на том, «что не так», а не на том, «как решить проблему».

Этот тип общения часто предназначен для доминирования и контроля, а не для искреннего решения проблем. Если вы отреагируете, заняв оборонительную позицию, вы просто попадете в ловушку пристального внимания, что даст агрессору больше власти, в то время как он или она безнаказанно нападут на вас. Простой и действенный способ изменить эту динамику — снова обратить внимание на трудного человека, а самый простой способ сделать это — задать вопросы.Например:

Aggressor: «Ваше предложение даже близко не соответствует тому, что мне нужно от вас».

Ответ: «Хорошо ли вы задумались о последствиях того, что вы хотите сделать?»

Aggressor: «Ты такой глупый».

Ответ: «Если вы будете относиться ко мне неуважительно, я больше не буду с вами разговаривать. Это то, что вы хотите? Дай мне знать, и я решу, остаться мне или уйти ».

Делайте ваши вопросы конструктивными и зондирующими. Поместив трудного человека в центр внимания, вы можете помочь нейтрализовать его или его чрезмерное влияние на вас.

7. Используйте соответствующий юмор

Преимущества: При правильном использовании обезвреживает необоснованное и сложное поведение. Покажи свою отстраненность. Избегайте реакции. Проблема скатывается с вашей спины.

Как: Юмор — мощный инструмент коммуникации. Много лет назад я знал одного коллегу, который был очень самоуверенным. Однажды мой коллега сказал: «Привет, как дела?» Для него. Когда эгоистичная коллега полностью проигнорировала ее приветствие, моя коллега не обиделась.Вместо этого она добродушно улыбнулась и пошутила: «Как хорошо, да?» Это тронуло лед, и они начали дружеский разговор. Блестяще.

При правильном использовании юмор может пролить свет на правду, обезоружить трудное поведение и показать, что у вас превосходное самообладание.

8. Переход от следующего к ведущему

Выгода: Используйте направление и поток коммуникации.

Как: В общем, когда два человека общаются, один обычно больше ведет, а другой — следит за ними.При здоровом общении два человека по очереди ведут и следуют за ними. Однако некоторые непростые люди любят брать на себя инициативу, задают негативный тон и повторяют снова и снова, «что не так».

Вы можете прервать это поведение, просто изменив тему. Как упоминалось ранее, используйте вопросы, чтобы перенаправить разговор. Вы также можете сказать «Кстати…» и начать новую тему. Поступая так, вы берете на себя инициативу и задаете более конструктивный тон.

9.Противостоять хулиганам (безопасно)

Преимущества: Снижение или устранение вредного поведения. Повышайте уверенность и душевное спокойствие.

How: Самое важное, что нужно помнить об обидчиках, — это то, что они выбирают тех, кого считают более слабыми, поэтому, пока вы остаетесь пассивным и уступчивым, вы становитесь мишенью. Многие хулиганы тоже трусы внутри. Когда их жертвы начинают проявлять стойкость и отстаивать свои права, хулиган часто отступает.Это верно как для школьных дворов, так и для дома и офиса.

Что касается сочувствия, исследования показывают, что многие хулиганы сами становятся жертвами насилия. Это никоим образом не оправдывает агрессивное поведение, но может помочь вам взглянуть на хулигана более спокойно.

«Когда люди не очень любят себя, они должны компенсировать это. На самом деле классический хулиган сначала был жертвой ». — Том Хиддлстон

«Некоторые люди пытаются быть высокими, отрезая другим головы. — Парамханса Йогананда

«Я понял, что издевательства не имеют к тебе никакого отношения. Неуверен в себе хулиган ». — Шей Митчелл

При столкновении с хулиганами убедитесь, что заняли такое положение, в котором вы можете безопасно защитить себя, будь то самостоятельное стояние, присутствие других людей, которые будут свидетелями и поддержкой, или ведение бумажного следа за ненадлежащим поведением хулигана. В случае физического, словесного или эмоционального оскорбления проконсультируйтесь с консультантами, юристами, правоохранительными или административными специалистами по этому вопросу.Очень важно противостоять хулиганам, и вам не обязательно делать это в одиночку.

10. Установить последствия

Преимущества: Проактивный, а не реактивный. Сдвинуть баланс сил. Зарабатывайте уважение и сотрудничество при правильном применении.

Как: Способность определять и утверждать последствия (я) — один из самых важных навыков, который мы можем использовать, чтобы «бросить» трудного человека. Эффективно сформулированное последствие дает паузу для вызывающего человека и заставляет его или его перейти от препятствия к сотрудничеству.В моих книгах «Как эффективно общаться и справляться с трудными людьми» и «Как успешно справляться с пассивно-агрессивными людьми» последствия представлены в виде семи различных типов силы, которые вы можете использовать, чтобы повлиять на позитивные изменения.

В заключение, уметь обращаться с неразумными и трудными людьми — значит по-настоящему овладеть искусством общения. По мере использования этих навыков вы можете испытывать меньше печали, большую уверенность, лучшие отношения и более высокое коммуникативное мастерство.Вы на пути к лидерскому успеху!

Источник: niprestondotcom

© 2013 Престон С. Ни. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может стать причиной судебного преследования нарушителя.

Как читать людей как профессионал: 17 приемов психологии

А теперь не волнуйтесь.

Эта статья не о читающих мыслях, подобных Эдварду Каллену из «Сумерек». Это могут делать только вампиры (если они есть).

Речь идет о неописуемом знании того, что хотят сказать другие люди.Речь идет о том, чтобы понять, что они на самом деле имеют в виду, даже когда они говорят иначе.

Умение правильно читать людей существенно повлияет на вашу социальную, личную и рабочую жизнь.

Когда вы понимаете, что чувствует другой человек, вы можете адаптировать свое сообщение и стиль общения, чтобы убедиться, что оно получено наилучшим образом.

Это не так уж и сложно. Это может звучать банально, но вам не нужны особые способности, чтобы уметь читать людей.

Итак, вот 17 советов, как читать профессионалов:

1.Будьте объективными и непредвзятыми

Прежде чем пытаться читать людей, вы должны сначала научиться быть непредвзятым. Не позволяйте эмоциям и прошлому опыту влиять на ваши впечатления и мнения.

Если вы легко судите людей, вы будете неправильно их понимать. Будьте объективны в подходе к каждому взаимодействию и ситуации.

Согласно Джудит Орлофф, доктору психологии сегодня, «одна логика ни о ком не расскажет вам всей истории. Вы должны подчиниться другим жизненно важным формам информации, чтобы научиться читать важные невербальные подсказки, которые исходят от людей.”

Она говорит, что, чтобы ясно видеть кого-то, вы должны «оставаться объективным и получать информацию нейтрально, не искажая ее».

2. Обратите внимание на внешний вид

Джудит Орлофф Доктор медицины говорит, что, читая других, старайтесь замечать их внешность. Что на них одето?

Одеваются ли они для успеха, что указывает на их амбициозность? Или они в джинсах и футболке, что означает комфорт?

Есть ли у них кулон, например крест или Будда, который указывает на их духовные ценности? Что бы они ни носили, в этом что-то можно почувствовать.

Сэм Гослинг, психолог из Техасского университета и автор книги Snoop, говорит, что вам следует обращать внимание на «заявления о личности».

Это вещи, которые люди предпочитают демонстрировать своей внешностью, например футболки с надписями, татуировки или кольца.

Вот Гослинг:

«Заявления об идентичности — это умышленные заявления, которые мы делаем о наших взглядах, целях, ценностях и т. Д.… Одна из вещей, о которой действительно важно помнить при утверждении идентичности, заключается в том, что они являются преднамеренными, многие люди предполагают, что мы манипулируем ими и мы лукавим, но я думаю, что мало свидетельств того, что это происходит.Я думаю, что в целом люди действительно хотят, чтобы их знали. Они даже сделают это за счет красивой внешности. Если бы дело дошло до этого выбора, они бы предпочли, чтобы их воспринимали искренне, чем положительно »

Кроме того, некоторые данные показывают, что, возможно, психологические черты в некоторой степени можно прочитать на лице человека.

Винита Мехта Ph.D., Ed.M. объясняет в Психологии сегодня:

«Более высокий уровень экстраверсии был связан с более выступающим носом и губами, рецессивным подбородком и жевательными мышцами (мышцы челюсти, используемые при жевании).Напротив, лицо людей с более низким уровнем экстраверсии показало обратную картину, в которой область вокруг носа, казалось, давила на лицо. Эти результаты показывают, что, возможно, психологические черты в какой-то степени можно прочитать на лице человека, хотя для понимания этого феномена потребуются дополнительные исследования ».

3. Обращайте внимание на позы людей

Поза человека многое говорит о его или ее отношении. Если они держат голову высоко, значит, уверены в себе.

Если они ходят нерешительно или съеживаются, это может быть признаком низкой самооценки.

Джудит Орлофф Доктор медицины говорит, что когда дело доходит до осанки, обращайте внимание на то, держатся ли они уверенно, ходят ли они нерешительно или съеживаются, что указывает на низкую самооценку.

4. Следите за их физическими движениями

Больше, чем слова, люди выражают свои чувства через движения.

Например, мы склоняемся к тем, кто нам нравится, и отдаляемся от тех, кто нам не нравится.

«Если они наклоняются, если их руки раскрыты и раскрыты ладонями вверх, это хороший знак того, что они связаны с вами», — говорит Эви Пумпурас, бывший специальный агент Секретной службы.

Если вы заметили, что человек откидывается, это означает, что он или она возводят стену.

Еще одно движение, на которое стоит обратить внимание — это скрещивание рук или ног. Если вы видите, что человек делает это, это говорит о защите, гневе или самозащите.

Эви Пумпурас говорит, что «если кто-то наклоняется и внезапно вы что-то говорите и его руки скрещены, теперь я знаю, что сказал что-то, что этому человеку не понравилось».

С другой стороны, прятать руки означает, что они что-то скрывают.

Но если вы видите, что они кусают губы или ковыряют кутикулу, это означает, что они пытаются успокоиться под давлением или в неловкой ситуации.

5. Попробуйте интерпретировать выражения лица

Если вы не являетесь мастером покерного лица, ваши эмоции будут отпечатаны на вашем лице.

Согласно Джудит Орлофф, доктору медицины, есть несколько способов интерпретировать выражения лица. Их:

Когда вы видите, как формируются глубокие морщинки, это может указывать на то, что человек обеспокоен или слишком много думает.

Напротив, искренне смеющийся человек покажет гусиные лапки — линии радости.

Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, — это поджатые губы, которые могут сигнализировать о гневе, презрении или горечи. Кроме того, сжатие челюсти и скрежет зубов являются признаками напряжения.

Также, Сьюзан Краусс Уитборн, доктор философии. in Psychology Today описывает классификацию улыбок в Psychology Today.

Это:

Наградная улыбка: Губы приподняты вверх, ямочки по бокам рта и брови приподняты.Это дает положительный отзыв.

Доброжелательная улыбка: Сжимает губы вместе, а также создает небольшие ямочки сбоку от рта. Знак дружбы и симпатии.

Доминирующая улыбка: Верхняя губа приподнята, щеки приподняты, нос морщится, углубление между носом и ртом углубляется, верхние веки приподняты.

6. Не убегайте от светской беседы.

Может быть, вам неловко вести светскую беседу. Однако это может дать вам возможность познакомиться с другим человеком.

Светская беседа помогает вам наблюдать, как человек ведет себя в обычных ситуациях. Затем вы можете использовать его в качестве эталона, чтобы точно определить любое необычное поведение.

В книге «Безмолвный язык лидеров: как язык тела может помочь — или повредить — как вы ведете» автор указывает на ряд ошибок, которые люди допускают, пытаясь читать людей, и одна из них заключалась в том, что они не понимают базовый уровень того, как они обычно действуют.

(Если вы ищете структурированную, простую в использовании схему, которая поможет вам найти свою цель в жизни и достичь поставленных целей, ознакомьтесь с нашей электронной книгой о том, как стать вашим личным тренером здесь).

7. Проанализируйте общее поведение человека.

Иногда мы предполагаем, что если выполняется определенное действие, например, когда человек смотрит в пол во время разговора, это означает, что человек нервничает или тревожится.

Но если вы уже знакомы с человеком, вы будете знать, избегает ли он зрительного контакта или просто расслабляется, глядя в пол.

По словам ЛаРэ Куи, бывшего агента контрразведки ФБР, «у людей разные причуды и модели поведения», и некоторые из этих моделей поведения «могли быть просто манерами».

Вот почему создание основы нормального поведения других поможет вам.

Узнайте, как определить любое отклонение от обычного поведения человека. Вы поймете, что что-то не так, когда заметите изменение тона, темпа или языка тела.

8. Задавайте прямые вопросы, чтобы получить прямой ответ

Чтобы получить прямой ответ, нужно держаться подальше от расплывчатых вопросов. Всегда задавайте вопросы, требующие прямого ответа.

Не перебивайте, когда человек отвечает на ваш вопрос.Вместо этого вы можете наблюдать за манерами человека, когда он говорит.

INC советует искать «слова действия», чтобы понять, как кто-то думает:

«Например, если ваш начальник говорит, что« решила использовать бренд X », слово действия уже решено. Это единственное слово указывает на то, что, скорее всего, ваш начальник: 1) не импульсивен, 2) взвесил несколько вариантов и 3) продумал все до мелочей … Слова действия предлагают понимание того, как человек думает ».

9. Обратите внимание на используемые слова и тон

Когда вы разговариваете с кем-то, старайтесь замечать слова, которые он использует.Когда они говорят: «Это мое второе повышение», они хотят, чтобы вы знали, что они уже получали повышение ранее.

Угадайте, что? Эти люди полагаются на других, чтобы повысить свою самооценку. Они хотят, чтобы вы хвалили их, чтобы они чувствовали себя хорошо.

По словам Джудит Орлофф, доктора медицины, вам также следует обратить внимание на используемый тон:

«Тон и громкость нашего голоса могут многое сказать о наших эмоциях. Звуковые частоты создают вибрации. Читая людей, обратите внимание на то, как их тон голоса влияет на вас.Спросите себя: успокаивает ли их тон? Или он резкий, резкий или плаксивый? »

11. Слушайте, что говорит ваша интуиция

Прислушивайтесь к своему чутью, особенно когда вы впервые встречаетесь с человеком. Это вызовет у вас интуитивную реакцию, прежде чем у вас появится возможность подумать.

Ваша интуиция подскажет, легко вам с этим человеком или нет.

Согласно Джудит Орлофф, доктору медицины, «Внутренние чувства возникают быстро, это первичная реакция. Это ваш внутренний измеритель истины, показывающий, можете ли вы доверять людям.”

12. Пощупать мурашки по коже

Мурашки по коже возникают, когда мы находим отклик у людей, которые нас волнуют или вдохновляют. Это также может произойти, когда человек говорит что-то, что находит отклик в нас.

«Когда мы смотрим на исследования [по поводу озноба], помимо эволюционной реакции на то, чтобы согреться, это, кажется, запускает музыка, а также волнующие переживания и даже фильмы», — сказал Кевин Гиллиланд, клинический психолог из Далласа. .

Кроме того, мы чувствуем это, когда испытываем дежавю, признание того, что вы кого-то знали раньше, хотя на самом деле никогда не встречались.

13. Обратите внимание на вспышки озарения

Иногда у вас может возникнуть момент «ага» по поводу людей. Но будьте бдительны, потому что эти идеи приходят мгновенно.

Мы склонны упускать это, потому что переходим к следующей мысли так быстро, что эти важные идеи теряются.

По словам Джудит Орлофф, доктора медицины, внутреннее чутье — это ваш внутренний измеритель истины:

«Внутренние чувства возникают быстро, первичная реакция. Это ваш внутренний измеритель истины, показывающий, можете ли вы доверять людям.”

В книге «Искусство устойчивости: практическое руководство по развитию психической стойкости» мы подробно описываем, что значит быть психически стойким. Мы выделяем 20 самых стойких людей в мире и разберем их общие черты. Затем мы снабдим вас 10 инструментами повышения устойчивости, которые вы можете начать использовать уже сегодня.

Посмотрите здесь .

14. Почувствуйте присутствие человека

Это означает, что мы должны чувствовать общую эмоциональную атмосферу, окружающую нас.

Когда вы читаете людей, постарайтесь заметить, есть ли у этого человека дружеское присутствие, которое привлекает вас, или вы стоите лицом к стене, заставляя вас отступить.

Согласно Джудит Орлофф, доктор медицины, присутствие:

«Это общая энергия, которую мы излучаем, не обязательно совпадающая со словами или поведением».

15. Смотри глазами людей

Говорят, наши глаза — это дверь в наши души, они передают мощную энергию. Так что найдите время, чтобы понаблюдать за глазами людей.

Когда вы смотрите, видите ли вы заботливую душу? Они злые, злые или настороженные?

Согласно сайту Scientific American, глаза могут «сказать, лжем мы или говорим правду».

Они также могут «служить хорошим детектором того, что нравится людям», глядя на размер зрачка.

16. Не делайте предположений.

Это почти само собой разумеющееся, но имейте в виду, что предположения приводят к недоразумениям. Когда вы легко делаете предположения, даже не зная этого человека, это приносит больше неприятностей.

В книге «Безмолвный язык лидеров: как язык тела может помочь — или повредить — как вы ведете» автор указал на несколько ошибок, которые люди допускают при чтении других, и одна из них не осознавала предубеждений.

Например, если вы предполагаете, что ваш друг сердится, то все, что он говорит или делает, будет казаться вам скрытым гневом.

Не спешите с выводами, когда ваша жена ложится спать рано, вместо того, чтобы смотреть с вами любимое телешоу. Может, она просто устала — не думайте, что ей неинтересно проводить с вами время.

Ключ к тому, чтобы читать людей как профессионал, — это расслабиться и держать свой ум открытым и позитивным.

17. Практикуйте наблюдение за людьми.

Практика совершенствует, поэтому чем больше вы изучаете людей, тем точнее их читаете.

В качестве упражнения попробуйте потренироваться смотреть ток-шоу без звука. Наблюдая за их мимикой и действиями, вы сможете понять, что люди чувствуют, когда говорят, не слыша ни слова.

Затем посмотрите еще раз с включенной громкостью и посмотрите, правы ли вы в своем наблюдении.

Заключение:

Одна из самых важных вещей, которую вы можете знать, — это как читать людей.

Это делает вас чувствительными к борьбе и потребностям окружающих вас людей.Это навык, которым вы можете научиться, чтобы еще больше повысить свой EQ.

Хорошая новость в том, что любой человек (включая вас!) Может читать людей.

Дело в том, что нужно просто знать, что искать.

Возможно, вам понравится читать:

Новое видео: 7 увлечений, которые, по мнению науки, сделают вас умнее

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 10 признаков того, что у вас уникальная личность, которой все втайне восхищаются

4 способа психологического манипулирования кем-либо

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места в 21 веке могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-связь и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит.Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позиции человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит никакой пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальных сетях.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы привести это в действие.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Как жить или работать с любителем контроля — Основы здоровья от клиники Кливленда — Основы здоровья от клиники Кливленда

Если вы живете с контролем урод, ты любишь их, несмотря на их постоянную потребность убедиться, что все идет хорошо их путь.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Если вы работаете с одним из них, вы терпите их, потому что вам нравится ваша работа, у вас есть счета, которые нужно оплачивать, а тюремный оранжевый — не ваш цвет.

Вы не можете избежать полного контроля уроды мира, так что вы должны найти способ мирно сосуществовать с ними. Это сложно, но, хотите верьте, хотите нет, это возможно. Начнем с понимания психология поведения.

Что делает контроль уродливый клещ?

Фанаты контроля имеют психологическую потребность нести ответственность за вещи и людей вокруг них. Сюда часто входят обстоятельства, которые нельзя изменить или даже контролировать. Потребность в контроле может быть связана с более глубокими психологическими проблемами, такими как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), тревожные расстройства или расстройства личности.

«Люди, которые пытаются доминировать над вами, могут утомлять и задыхаться. Они заставляют вас чувствовать, что вы не можете дышать и оказались в ловушке их путей », — говорит психолог Сьюзан Альберс, психолог.

«К сожалению, у всех нас в жизни бывают помешанные на контроле разной степени. Иногда это начальник или друг. Это особенно сложно, когда член семьи создает токсичный и сложный для навигации мир. Часто их невозможно просто вырезать — нужно научиться умело ориентироваться в их природе », — сказал доктор.Альберс объясняет.

Любители контроля всегда знают, что делают, верно?

Не обязательно. Может показаться, что у них есть планы захватить нашу жизнь и мир, но это не так. Доктор Альберс говорит, что страх часто является мотиватором их желания контролировать. Беспокойство — еще одна причина их поведения.

«Люди люди, у которых есть проблемы с контролем, испытывают сильное беспокойство. Они пытаются контролировать вещи чтобы снизить уровень их беспокойства. Поиск других положительных способов уменьшить их тревога может помочь отвлечь или избавиться от потребности контролировать других.”

Изменив перспективу, им будет немного легче справиться с этим

Термин «фанат контроля» кажется довольно заряженным, если задуматься. «Фанат контроля» может быть негативным термином, который автоматически заставляет вас злиться и указывает на то, что люди ненормальные, — говорит д-р Альберс. Она рекомендует переосмыслить термин, сказав, что люди с проблемами контроля «любят брать на себя ответственность». Это может помочь снизить вашу негативную ассоциацию с этими людьми.

Издевательства никогда не прекратятся

Люди с проблемами контроля могут чечетку на последнем нерве, но не сбивайтесь с пути при взаимодействии с их.

«Помните, что издеваться над ними — никогда не нормально. Иногда помешанные на контроле искренне не понимают, что их поведение намекает на это. Маркировка, как таковая, иногда может пролить на нее другой свет для контроллера », — говорит д-р Альберс. Она также рекомендует не оскорблять людей, которые борются с проблемами контроля.

“С этим людям важно понять, что движет потребность в контроле. Если это связано с психологическим расстройством, сообщите человеку то, что они ведут себя как придурок, не решит проблему ».

Как сохранять спокойствие, имея дело с человеком, у которого проблемы с контролем

В рабочей ситуации у вас появляется проблеск надежды, потому что вам не нужно проводить дни и ночи с источником вашего разочарования. Жить с кем-то, у кого есть проблемы с контролем, может быть более сложной задачей.К счастью, у д-ра Альберса есть подсказки для обоих сценариев.

Как справиться с контролирующим коллегой или босс

Вежливость — наша природа или попытаться сохранить мир на работе. Мы с коллегами 40 и более часов неделя. Меньше всего нам нужна напряженная или шумная рабочая среда. На с другой стороны, для вас несправедливо быть на грани каждый день, потому что у вас взаимодействовать с контролирующим коллегой.

Существует прекрасный баланс сосуществования с помешанным на контроле на рабочем месте — и это не означает, что вы всегда должны быть жертвенным агнцем.

Доктор Альберс предлагает пойти этим путем.

«Когда кто-то, у кого проблемы с контролем, пытается взять на себя управление на работе, спокойно укажите, что это заставляет вас чувствовать себя в тот момент, когда это происходит. Не позволяйте гноиться, чтобы потом взорваться. Это помогает четко связать чувство и событие. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Прямо сейчас вы говорите мне, как я должен провести встречу завтра. Я чувствую, что ты не доверяешь мне делать хорошую работу ».

Если у вашего коллеги или начальника аллергия на слово «нет», д-р.Альберс предлагает использовать «мягкие носки». Это означает, что вместо того, чтобы говорить человеку «нет» с небольшим басом и большим количеством «убирайся с моего лица» за ним, попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Что я собираюсь сделать, это…» или «Еще способ сделать это… »

Что касается контролирующего лица, доктор Альберс говорит, что твердое «нет» может обострить ситуацию. «Слово« нет »может быть очень возбуждающим и вызывающим опасение словом для человека, у которого проблемы с контролем»

Как записаться справиться с проблемами контроля над любимым человеком

Для ясности, мы не имеем в виду ситуацию, когда кто-то чрезмерно контролирует или оскорбляет.Если вы оказались в подобной ситуации, знайте, что есть помощь, и мы рекомендуем вам искать ее для вашей безопасности и рассудка.

В в данном случае мы имеем в виду кого-то, кто может быть слишком разборчивым или своеобразный в мелочах. Они могут быть партнером, другом или даже член семьи.

Когда имеешь дело с близкими, у которых есть проблемы с контролем, доктор Альберс рекомендует выбирать битвы. Некоторые вещи стоит отстаивать и делать по-своему. Она побуждает вас знать свои пределы и четко их понимать.Не спрашивайте у человека его мнение, когда вы что-то планируете или даже выполняете простейшие задачи.

«Не приглашайте мнений. Вместо того, чтобы говорить: «Что вы думаете о…», скажите: «Я делаю это», — добавляет д-р Альберс.

Если вы проводите много времени с человеком, у которого проблемы с контролем, бреете это время немного вниз, чтобы сделать жизнь менее стрессовой. И когда с ними разговариваешь, только давать подробные сведения о том, что происходит в вашем личном или профессиональном жизнь. Таким образом, у них не будет возможности критиковать ваши решения.

Не волнуйтесь о мелочах

На некоторые вещи не стоит тратить время и силы. Когда дело доходит до второстепенных задач или вещей, которые на самом деле неактуальны, не спорьте. «Иногда проще позволить людям, у которых есть проблемы с контролем, делать что-то по-своему. Например, если на самом деле не имеет значения, где вы обедаете или ужинаете, позвольте им решать », — говорит доктор Альберс. «Но предоставление им полного контроля по всем направлениям вредно для вас или ваших отношений. Это вызовет только негодование и гнев.”

Вы можете сделать вещи более управляемыми, предоставив своему коллеге или близкому позитивные и конструктивные способы бросить вызов их контролирующей природе. Дайте им задачи, которые не вызывают у вас энтузиазма. Это не означает, что их нужно наказывать ужасными проектами. Вы можете поручить им рутинные дела, которые им действительно нравится делать. И как только они завершат эти проекты, поблагодарите их за то, что они «взяли на себя ответственность». (Подмигивает, подмигивает.)

Окружите себя поддерживающие люди

Это может быть ошеломляющим, когда вам приходится иметь дело с помешанным на контроле каждый день.Вот почему вам нужна поддерживающая сеть людей, которые поддержат вас и позволят высказать свое мнение.

«Обязательно поговорите с другими. Контролирующий человек знает, как заставить вас почувствовать себя виноватым или почувствовать, что вы делаете что-то неправильно или неразумно, если не следуете его совету. Вот почему всегда полезно связаться с нейтральным лицом или другим членом семьи, чтобы подтвердить, что ваше мнение имеет значение и справедливо », — говорит д-р Альберс.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия..

Доверие — акт доверия к кому-то или чему-то, кроме себя, — это социальный суперклей. Это связь для самой глубокой любви, самой крепкой дружбы и мировых сообществ. Современное общество построено на доверии, а при его отсутствии правит страх.

Имея это в виду, легко понять, как люди с проблемами доверия могут испытывать трудности при участии в определенных социальных контекстах и ​​ведении наиболее полноценной жизни, на которую они способны. Некоторые из наиболее распространенных ситуаций, в которых люди проявляют недостаток доверия, — это межличностные отношения (романтические или иные), деловые отношения, политика и даже использование технологий.А поскольку эти разные стороны жизни становятся все более взаимосвязанными, недоверие может распространяться из одной части жизни человека в другую.

Откуда возникают проблемы с доверием?

Доверие может развиться годами, но его можно разрушить в одно мгновение. Люди, у которых есть проблемы с доверием, часто имели в прошлом значительный негативный опыт общения с отдельными лицами или организациями, которых они изначально считали заслуживающими доверия. Например, исследования показывают, что дети разведенных родителей и детей из семей, подвергающихся насилию, с большей вероятностью будут иметь проблемы близости, обязательств и доверия в будущих отношениях.

Хотя проблемы с доверием иногда возникают из-за негативных взаимодействий в раннем детстве, социальное отторжение в подростковом возрасте или травматический опыт во взрослом возрасте также могут привести к проблемам с доверием для человека. Предательство в форме неверности в романтических отношениях может вызвать проблемы с доверием на протяжении всей жизни человека. Значительная потеря финансовых ресурсов или предполагаемая несправедливость со стороны авторитетных лиц могут даже вызвать сильное недоверие к учреждениям, а не к людям.Хрупкое состояние национальной экономики, например, привело к тому, что многие люди потеряли доверие к банковской системе и правительственным организациям.

Короче говоря, когда доверие человека неоднократно нарушается, его или ее система убеждений может серьезно пострадать, вызывая в будущем проблемы с доверием людям или организациям.

Проблемы доверия: психология и общие убеждения

Человек с проблемами доверия может иметь негативные убеждения о доверии и может обнаруживать, что думает об ограничении, например:

«Я никогда не могу ослабить бдительность.
«Если я откроюсь, мне снова только больно».
«Все хотят меня схватить».

Человек с такими мыслями может создавать социальные барьеры в качестве защитного механизма, чтобы доверие не потерялось снова. Эти барьеры часто являются способом избежать боли, отказа или чувства вины, связанных с недоверием.

Система убеждений, испорченная нарушениями доверия, может значительно обременить человека как умственно, так и физически.Сильная тревога и стресс могут легко стать повседневными спутниками, способствуя постепенной эрозии как разума, так и тела. К счастью, эти оковы не должны оставаться навсегда.

Как вернуть доверие

Перед тем, как решить какую-либо проблему, вы должны сначала признать ее наличие. Это честное признание станет основой всех ваших усилий по восстановлению доверия к другим.

Многие виды терапии помогут людям восстановить способность доверять другим, и, по сути, терапевтические отношения сами по себе являются упражнением в доверии.Обладая глубоким пониманием начального развития и психологии человека, квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь человеку понять, откуда у него или ее проблемы с доверием, и разработать эффективные способы укрепления доверия в отношениях, взаимодействии или учреждениях. Во время сеансов терапии источники недоверия могут быть выявлены и должным образом устранены, чтобы люди могли развеять или справиться с будущими страхами. Групповая терапия при проблемах с доверием также может быть особенно эффективной, поскольку люди, проходящие лечение от аналогичных проблем психического здоровья, могут научиться укреплять доверие с терапевтом и другими членами группы.

Доверие жизненно важно для внутренней гармонии и позитивного социального функционирования. Способность эффективно доверять другим помогает людям жить счастливой и богатой жизнью. Как упоминалось ранее, доверие — это основа самых здоровых отношений, но иногда эта основа шатка из-за событий прошлого. Если вы хотите преодолеть прошлые раны, подорвавшие ваше доверие, или повысить свою способность доверять, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к терапевту, духовному лидеру или другому квалифицированному специалисту в области психического здоровья, чтобы начать восстановление этой важной основы.

Артикул:

1. Бирхофф, Х. и Ворнефельд, Б. (2004). Социальная психология доверия с приложениями в Интернете. Анализируйте и Критик, 26 (1) стр. 48–62
2. Кови, С.М.Р. (2008). Скорость доверия. Нью-Йорк: Саймон и Шустер.
3. Льюис, М. (2013). Проблемы с доверием среди детей развода. Получено с http://www.drspeg.com/research/2013/divorcetrust.pdf
4. Шайк, К. и Стольберг, А. (2001). Влияние участия родителей и их развода на интимные отношения молодых людей. Журнал разводов и повторных браков , 36 (1-2), 99-121. DOI: 10.1300 / J087v36n01_06

© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

привычек эмоционально интеллектуальных людей

«Любой может рассердиться — это легко. Но рассердиться на правильного человека, в нужной степени, в нужное время, с нужной целью и правильным способом — это непросто».

В этой цитате философ Аристотель прекрасно резюмирует понятие эмоционального интеллекта, ставшее горячей темой в психологии, образовании и бизнесе.

Эмоционально интеллигентные люди обладают рядом привычек и поведения, которые способствуют их способности управлять своими эмоциями и понимать чувства других.Знаете ли вы кого-нибудь, кто остро настроен на свои собственные чувства, способен выражать эмоции надлежащим образом, а также сопереживать и понимать, что чувствуют другие? Этот человек, вероятно, очень эмоционально интеллигентный человек.

Эмоциональный интеллект включает четыре основных навыка:

• Умение воспринимать эмоции.
• Умение рассуждать эмоциями.
• Умение понимать эмоции.
• Умение управлять эмоциями.

Ознакомьтесь с этими ключевыми вещами, которые делают эмоционально интеллигентные люди, чтобы вы могли попытаться сделать некоторые из них привычкой в ​​своей повседневной жизни. И пройдите этот тест, чтобы определить, насколько вы эмоционально интеллигентны, ответ может вас удивить! Вы также можете проверить, что значит быть человеком с низким уровнем эмоционального интеллекта.

1. Эмоционально интеллигентные люди обращают внимание на то, что они чувствуют.

Психолог и писатель Дэниел Гоулман определяет самосознание как один из ключевых компонентов эмоционального интеллекта.Самосознание включает в себя способность распознавать настроение, эмоции и чувства. Часть самосознания также включает осознание того, как ваши эмоции и настроение влияют на других людей. Эта способность контролировать собственное эмоциональное состояние является основным требованием для эмоционального интеллекта.

2. Они понимают, что чувствуют другие люди.

Сочувствие — еще один из основных элементов эмоционального интеллекта Голмана, который включает в себя способность понимать эмоции других людей.Чтобы взаимодействовать с другими людьми в разных сферах жизни, например на работе или в школе, вам необходимо знать, что они чувствуют. Если коллега расстроен или расстроен, знание того, что он чувствует, поможет вам лучше понять, как на него реагировать.

3. Они умеют регулировать свои эмоции.

Саморегуляция абсолютно необходима для эмоционального интеллекта.Понимать свои эмоции — это здорово, но не особенно полезно, если вы не можете использовать это знание.Эмоционально интеллигентные люди думают, прежде чем действовать в соответствии со своими чувствами. Они созвучны своим чувствам, но не позволяют эмоциям управлять своей жизнью.

4. Они мотивированы.

Эмоционально интеллигентные люди мотивированы на достижение своих целей и способны управлять своим поведением и чувствами для достижения долгосрочного успеха. Они могут нервничать по поводу изменений в своей жизни, но они знают, что управление этим страхом важно. Сделав прыжок и изменившись, они знают, что могут сделать свою жизнь лучше и приблизиться на один шаг к достижению своих целей.

5. У них отличные социальные навыки.

Эмоционально интеллектуальные люди также, как правило, обладают сильными социальными навыками, вероятно, отчасти потому, что они так настроены на свои собственные чувства, а также на чувства других. Они знают, как эффективно общаться с людьми, и они заинтересованы в поддержании здоровых социальных отношений и помощи окружающим в достижении успеха.

6. Они хотят и могут обсуждать чувства с другими.

Иногда люди проявляют сочувствие и созвучны своим эмоциям, но им трудно на самом деле поделиться этими чувствами с другими.Эмоционально интеллигентные люди не только понимают чувства, но и умеют их правильно выражать.

Что именно мы подразумеваем под или ? Представьте, например, что у вас только что был особенно ужасный рабочий день. Вы устали, разочарованы и сердитесь из-за того, как все прошло на важной встрече. Неприемлемое выражение своих чувств может привести к тому, что вы вернетесь домой и поссоритесь с супругом или отправите неприятное электронное письмо своему боссу. Более подходящей эмоциональной реакцией было бы обсуждение вашего разочарования с супругом, снятие некоторого напряжения с помощью бега трусцой и разработка плана, как сделать следующий день лучше, чем предыдущий.

7. Они умеют правильно определять первопричины своих эмоций.

Представьте, что вы расстраиваетесь и злитесь на коллегу. Оценивая свои чувства, проанализируйте, из-за чего вы действительно расстроены. Вы злитесь на действия коллеги или ваш гнев проистекает из глубинного разочарования и давления со стороны начальника, который возложил на ваши плечи слишком много работы и ответственности? Эмоционально интеллигентные люди способны взглянуть на ситуацию и правильно определить истинный источник своих чувств.Взаимодействие с другими людьми

Поначалу это может показаться легкой задачей, но на самом деле наша эмоциональная жизнь может быть сложной и запутанной. Определить точный источник ваших чувств может быть особенно сложно, когда вы имеете дело с сильными эмоциями, такими как любовь и гнев.