психолог международного уровня, гештальттерапевт, харизматичная одесситка и автор лучшего психологического блога в Instagram в 2018 году

ОПЫТ РАБОТЫ

• Частная практика с 2012 года
• Клиенты из 32 стран мира
• Изучает психологию более 15 лет (с 13-летнего возраста)

ОБРАЗОВАНИЕ

1. Высшее психологическое образование ЮНПУ им. Ушинского (магистр)
2. Диплом 1-ой ступени гештальттерапии МГИ, обучение на 2-ой ступени
3. Масса дипломов о повышении квалификации

О СЕБЕ

Когда мама подарила мне книгу Дейла Карнеги «Как завоевать 100 друзей», я поняла, что психология – это мое, мой путь, мой выбор, мое предназначение и самореализация. С того самого момента начался путь в профессии – сначала книги, учебники и тренинги личностного роста (13-летнюю меня не хотели пускать в силу возраста, но я все равно туда попадала), потом поступление в институт, учеба и практика…

Специализируясь на семейных отношениях и женской самореализации, я в какой-то момент поняла – это именно то, чего так не хватает современной жизни. Гармонии, баланса, изобилия… А поняв это, пошла в соцсети, завела блог, создала команду психологов и несколько курсов, стала лучшим психологом Москвы по результатам соцопросов, получила премию Successful Ladies Awards как автор лучшего психологического блога 2018… Но что в основе всего этого? Концепция – отпуская прошлое, встать на ноги в настоящем и сформировать для себя желаемое будущее. То будущее, что ты себе представляешь, хочешь и к чему стремишься.

Я не учу жизни, не рассуждаю о правильном и неправильном, не осуждаю и не даю советы – только помогаю клиенту, подписчику, человеку понять, чего именно он хочет, что именно его устраивает, к чему именно он стремится и как именно ему этого достичь. Отсюда растут ноги у проективных методик, мотивирующих статей и постов, энергичных эфиров и техник, что придумываются, совершенствуются и создаются.

В своей работе я использую 3 школы психологии, более 130 методик и все это ради единой цели – результата клиента. Можно годами ходить на терапию, выполнять сотни упражнений и просто-напросто раствориться в процессе, а можно интенсивно проработать свой запрос, получить результат и, наконец, вздохнуть полной грудью «Я чувствую себя свободной от прошлых обид» или «Я точно знаю, куда двигаться дальше»…

Так давайте же работать на результат! Присоединяйтесь ко мне в соцсетях, читайте статьи на сайте и просто становитесь счастливее, спокойнее, легче и радостнее, чем были всего пару минут назад.

Целую вас в карму!
Елена Друма

КОНТАКТЫ

• Блог в instagram: instagram.com/lenadruma/
• YouTube-канал: youtube.com/channel/UC6MIKlqNTg1iyXXucVNaybQ
• Группа ВК: vk.com/elenadruma
• Страница на Facebook: facebook.com/lenadruma

Психолог Елена Друма — Запись к врачу в психологическую службу по адресу ул. желябова, 1, одесса, украина

Все клиники в

Запись к врачу по телефону в психологическую службу — Психолог Елена Друма по адресу ул. Желябова, 1, Одесса, Украина

Открыто. Круглосуточно. Местное время 09:31

Голосов: 0 чел. Рейтинг: 0 из 5.

Как Вы записываетесь к врачу? (Кол-во голосов: 47877)

Через интернет

По телефону

Посещаю лично

Психолог Елена Друма

Рейтинг: 0 оценок

Рабочее время в которое можно записаться на прием к врачу Ежедневно, круглосуточно

Психолог Елена Друма находится по адресу:
ул. Желябова, 1, Одесса, Украина

Интересно: Как записаться на прием к врачу через портал «Госуслуги»

О компании

Психологическая служба Психолог Елена Друма — мед. учреждение, которое располагает новейшим профессиональным оборудованием опытным пенсоналом. Часы приема клиники — ежедневно, круглосуточно.

Качественно выполненные услуги мед учреждения, точный подход к лечению больного — лишь малая часть того, что делает клинику узнаваемым в Одессе.

У нас на портале можете записаться online на прием в учреждение «Психологическая служба Психолог Елена Друма» , а также узнать прайс-лист на услуги учреждения, ознакомиться с перечнем услуг. Сделать запись в в психологическую службу можно в любое время с помощью нашего интернет-портала.

По выше представленным номерам спрашивайте появившиеся вопросы, консультируйтесь у сотрудников о насущных проблемах.

Практичный и личный подход к любому пациенту — слоган компании «Психологическая служба Психолог Елена Друма». Мы находимся тут: Украина, Одесса, улица Желябова, 1.

Записывайтесь на прием к врачу к нам в психологическую службу и мы будем рады Вас увидеть в рядах наших клиентов!

Все клиники в

Официальный сайт: Психолог Елена Друма

Построить маршрут по карте до объекта психологическая служба, либо до ближайших объектов:

ул. Желябова, 1, Одесса, Украина

Интернациональный пер., 16, Одесса, Украина

Степовая ул., 62, Одесса, Украина

Мельницкая ул., 8, Одесса, Украина

Лучшие цитаты из книги психолога Елены Друмы | Vogue Ukraine

Promotion

«Я помогаю своим клиентам понять и принять себя», – говорит Елена Друма, психолог международного уровня с 8-летним опытом работы, гештальт-терапевт, автор курсов, меняющих сознание, популярный блогер с аудиторией 750 тысяч подписчиков в инстаграме и писатель.

Книга Елены Друма «Ты — сама себе психолог» стала бестселлером и получила премию, как лучшая книга по психологии за 2019 год по версии Successful Ladies Awards. Автор говорит: это не просто очередная книга про успешный успех и счастливое счастье, а практическое пособие для тех, кто хочет прийти к гармонии, балансу и изобилию во всех сферах своей жизни. Книга уже стала настольной для более чем 40 000 девушек. «В ней нет волшебных таблеток, но есть четкая, понятная и доступная теория без воды, приправленная одесским юмором, и огромное количество практик и упражнений, которые направлены на работу с собой. Эта книга опровергает принцип «прочитала и забыла». С ее помощью можно найти ответы на многие свои вопросы, эффективно поработать над своим прошлым, научиться наслаждаться настоящим и начать формировать желаемое будущее, превращая мечты в реальность».

Книга будет актуальна для каждой девушки, ее можно перечитывать снова и снова, каждый раз возвращаясь к волнующим моментам жизни, и пережить инсайты уже через долгое время после ее прочтения.

Vogue.ua выбрал пять важных тезисов:

О том, почему так важна работа с прошлым

Результаты работы над прошлым имеют непосредственное отношение к успеху в делах, к отношениям с мужчиной, с социумом и к жизни в целом. Почему так важно исследовать отношения с родителями и свои детские травмы? Они как балласт. Для того, чтобы подняться на воздушном шаре, нужно что-то сбросить. В нашей жизни балласт — это обиды, ожидания, комплексы — все, что мешает подняться выше. Для того чтобы взять новую высоту в любой сфере, необходимо разобраться, что вообще с вами происходит.

Про ошибки родителей

На тренингах и семинарах я очень часто слышу, как девушки говорят: «Да, обо мне заботились, я была обута и одета, но мама не разговаривала со мной по душам, не переживала со мной первую любовь, разочарование и боль».

Про страх отношений

Человек боится чего-то, потому что очень сильно обжегся. И при этом настолько страшиться этой ситуации, что начинает ее притягивать. К примеру, девушка начинает видеть эту ситуацию в любом поступке своего мужчины. Совсем не обязательно, чтобы это была какая-то жуткая ситуация, достаточно мимолетного неприятного впечатления, чтобы сделать для себя выводы и начать проецировать свой опыт на всех окружающих мужчин.

Про желания и чувство вины

Моя терапевтическая практика показывает, что не все люди способны говорить о своих потребностях и мечтах от первого лица. Непроработанные люди (не  разобравшиеся в  своих установках, не познавшие себя) сталкиваются со стыдом, с чувством вины за свои желания, не совпадающие с желаниями других, за то, что они хотят чего-то большего. Например, когда мама всю жизнь видела вас врачом, а  вы решили стать модельером.

Про самооценку

Нет ничего плохого считать себя принцессой Монако, главное не жить при этом с  тем, кто тебя не любит, и не тащить на себе всю семью. Девушка со здоровой самооценкой не может жить с  мужчиной, который ее не уважает. Кроме того, адекватная самооценка предполагает, что ее хозяйка не может чувствовать себя должной всем родственникам и существовать в роли спасателя. Сюда же приплюсуем отсутствие подруг, которые только берут, и людей, которые со своим «я считаю!» регулярно попивают твою кровь А  теперь самое главное. Женщина, девушка, жена, мать, имеющая здоровую самооценку, не станет жить только семьей, интересами мужа и детей. Потому что самооценка тесно связана с любовью к себе, а любовь к себе — это не «на последние деньги подруге назло купить новые туфли». Самооценка  — это про умение поддержать себя, не грызть изнутри за промахи.  Это про умение выбрать для себя лучшее и оградиться от энергетических вампиров — важный навык построения межличностных отношений.

Приобрести книгу можно по ссылке

Блог в инстаграм: @lenadruma

https://www.instagram.com/lenadruma/

Канал на YouTube: Елена Друма. Женский психолог

Сайт: lenadruma.com

Сама себе психолог читать онлайн — Елена Друма (Страница 5)

Она выросла и вышла замуж, но с папой что-то не заладилось.

Она — мама, оставаясь несепарированной от своих родителей, не имела психологической возможности уйти и от нелюбимого мужа. Да и время было такое, что развод считался делом постыдным. Потому воспитывали они дочку как могли. Где-то собачились, где-то не разговаривали друг с другом. Отношения часто были холодными. Так же холодно они относились и к своей дочери. Поскольку мама в своем детстве получила директиву «не чувствуй» и «не будь лидером», она передала их и своей дочери. (По мере прочтения книги ты поймешь, что такое родительские директивы и как они влияют на жизнь ребенка). Брак ее был настолько внешне приемлемым и внутренне неудачным, что она в качестве защиты научилась не чувствовать боль, разочарование, обиду. И дочь учила не чувствовать. По сути, женщина не хотела ничего плохого для своей дочери, она считала, что дает ей самое лучшее, чтобы уберечь ее. Она оградила ребенка от жуткого стыда того времени — жизни в неполной семье.

Но получилось все с точностью до наоборот. Ведь девочка росла и видела то, что происходит между родителями. При этом ее поглотило токсическое чувство вины, потому что в таких ситуациях дети всегда проецируют ее на себя. Ко мне на консультацию она пришла как раз в таком состоянии.

Если у тебя в руках сейчас эта книга, то, скорее всего, твой возраст колеблется от 20 до 40 лет, а значит, ты — ребенок 1980—1990-х годов. Очень многие семьи на постсоветском пространстве воспитывали своих детей чисто физически. Вспомни, что происходило тогда в нашей стране. Насколько стабильным было будущее наших родителей? Как много в нем было ограничений?

Если человек мог прокормить свою семью, достать дочери ботиночки, а сыну — хорошую куртку, он уже считался отцом-героем или матерью-героиней. Тогда детей воспитывали по принципу: есть что кушать, есть что надеть, есть возможнось учиться в школе — все отлично.

Не было ни нянь, ни гувернанток.

Не было принято общаться с детьми, выслушивать их, задавать вопросы.

Каждая вторая мама работала и работала тяжело — с девяти до шести. Не было возможности удаленной работы, фриланса.

Детей с полутора лет уже отдавали в садик. А женщины, которые становились домохозяйками, вынуждены были упахиваться домашними делами, чтобы муж ценил. Поэтому не всегда даже те женщины, которые занимались только воспитанием детей, давали им необходимые чувства привязанности и тепла.

Так, одна моя клиентка вспоминает, как в детстве мама была с ней дома, как заботилась, ухаживала за ней, кормила ее вкусным супчиком с фрикадельками. Но при этом совершенно не помнит душевной близости.

Другие вспоминают, как мама от рассвета до заката была на работе, а они болтались во дворах, предоставленные сами себе.

На тренингах и семинарах я очень часто слышу, как девочки говорят: «Да, обо мне заботились, я была обута-одета, но мама не разговаривала со мной по душам, не переживала со мной первую любовь, разочарование и боль».

Поймите, девочки, мама просто не осознавала, что это нужно делать, потому что ей самой в детстве не давали тепла.

Есть такая грустная терапевтическая шутка:

Ребенок говорит маме: «Мама, жизнь мне больше не мила, я выпрыгну в окно!» На что она отвечает: «На улице холодно, шапочку надень».

В этой зарисовке вся суть советского воспитания. Не было у родителей времени поговорить о первой любви, о том, что Димка, паразит, пригласил на свидание Наташку, о том, что за партой сидишь не с тем, о том, что учительница при всем классе высмеяла твои новые ботинки, о том, что подружки перестали разговаривать с тобой без видимой причины… Все эти важнейшие переживания ребенок вынужден либо прятать в себе, либо доверять дневнику.

Детское одиночество — самое горькое, потому что его практически невозможно избежать. Дети учатся выстраивать социальные связи через родителей. А значит, когда родители дружелюбны, когда они показывают свою привязанность, свою любовь, поддержку, то и дети вырастают в ощущении, что они нужны и любимы.

Мне безумно тяжело работать с травматиками, которых в детстве отвергали родители, потому что для них весь мир — враждебный.

Одна неудачная шутка — и человек думает, что он для тебя не ценен.

Стоит ему не перезвонить, как у него в голове расцветают махровым цветом фантазии о том, что ты не просто занят, а не хочешь с ним разговаривать.

Травматики очень ранимые. Ничего особенного не значащий для тебя диалог человек будет прокручивать в голове сотни раз, выбирая правильные варианты ответов и реакций. Потому что ты, сама того не зная, попала прямо в травму, задела за живое.

Поэтому, даже если твоя мама была холодной, отчужденной, ты должна понять, что она не родилась такой. Никто таким не рождается.

Когда-то она тоже была маленькой и наивной девочкой, которой не хватало любви, тепла, заботы.

Она тоже была влюбчивым, стеснительным подростком, который страдал из-за мальчика за соседней партой.

Она тоже писала записочки и обсуждала с подружками свои симпатии.

У нее тоже была первая школьная дискотека, биение сердца «пригласит или нет?», радость или разочарование.

В ее жизни были взлеты и падения, радости и горести.

Возможно в какой-то момент она решила, что безопаснее будет просто ничего не чувствовать, чтобы не испытывать боли. Где-то она надломилась. А значит, и тебя она воспитала так же.

Исходя из опыта терапии могу сказать: когда ты обижаешься на свою маму, ты обижаешься не на ту реальную женщину, которую видишь перед собой, а на ту, которая родила тебя в 1981 году, когда в магазинах почти ничего не было, или ту, которая в 1990 году любила твою младшую сестренку больше, или которая на первом курсе твоего университета сравнивала тебя с подружкой Машей, или в первом классе не купила тебе те розовые ботиночки, которые подошли бы к твоему платью. Человек застревает в старых чувствах.

Когда ты будешь прорабатывать отношения с мамой, важно помнить, что прошлое — прошло. Если предъявить маме обиду, она, возможно, и не вспомнит, что сделала не так 10 или 20 лет назад.

Сейчас детские слезы кажутся нам смешными и нелепыми, но по факту, когда ребенку не покупают игрушку, о которой он очень долго просил, или когда родители не приходят на школьный спектакль, или когда хвалят соседскую девочку, сравнивая ее со своей дочкой, для ребенка это очень большая травма.

Как мы с моими клиентами прорабатываем отношения с родителями? По сути, есть только два варианта: прямой контакт и перенос чувств.

Прямой контакт — это непосредственный разговор с мамой. При этом беседа строится без обвинительной «ты-позиции». С мамой нужно говорить только о себе, о своих чувствах, желаниях, о том, что ты испытывала в какой-то момент жизни. Нужно спросить маму про ее детство, дать ей необходимую поддержку, поговорить с ней об ее отношениях, обидах, ожиданиях. То есть непосредственно вступить в контакт с мамой.

Второй вариант, когда мы работаем по методу переноса. Он используется в тех случаях, когда человек по каким-либо причинам не может поговорить со своей мамой. Например, она уже умерла, или ее состояние здоровья не допускает подобных разговоров, или клиент просто не хочет этого.

В таких случаях материнской фигурой выступает терапевт, психолог — человек, на котором можно отыграть все чувства, направленные на маму.

Могу поделиться с тобой тем, как в свое время это делала я.

Мои родители очень хорошие, заботливые, но, в силу особенностей своего характера, они никогда меня не защищали. Жаловалась ли я на учительницу, которая оскорбляет, или на преподавателя, который несправедливо поставил мне оценку, родители занимали позицию невмешательства. У них не было душевных сил за меня заступиться.

Именно эту тему я проработала на личной терапии. Мой психолог на какой-то момент стал моей мамой. Плюсом для меня было то, что эту роль ей позволяли сыграть возраст и жизненный опыт. Например, я приходила жаловаться на какие-то жизненные ситуации, и терапевт полностью принимала мою позицию. Она так и говорила, мол, да, все такие бессовестные, плохие, а ты одна маленькая, бедненькая и несчастненькая. В этом конкретном контексте я была ребенком.

Ты должна понять суть: психолог всегда идет за запросом клиента — это раз.

Во-вторых, психолог доращивает клиента до необходимого уровня зрелости в эмоциональной сфере. Человек с поддержкой психолога прокачивает те качества, которые ему необходимы для жизненного баланса. Например, человека со склонностью к гиперконтролю терапевт будет учить распределять ответственность и расслабляться. И наоборот, того, кто не умеет брать ответственность, психолог учит пользоваться собственными ресурсами.

Если бы я всегда сидела в позиции маленького обиженного ребенка и видела вокруг только виноватых взрослых, то психолог «растил» бы меня. Он показывал бы, как правильно занимать зрелую позицию, учил бы распределению ответственности. Но поскольку мой уклон был совсем в другую сторону, во всем всегда была виновата я, а не окружающие, мы работали с моим чувством вины, создавали для меня внутреннюю опору.

Влияет ли престижный диплом на успех в карьере — Сноб

Тема карьерного становления является приоритетной для молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет. При этом многие полагают, что наличие диплома признанного международного университета является залогом высокооплачиваемой работы и успеха в будущем. Так ли это на самом деле, рассуждает психолог и гештальт-терапевт Елена Друма

Современный мир предоставляет нам огромное количество возможностей для реализации своего потенциала. Свобода выбора и выражения, отсутствие социальных и демографических препятствий — конечно, в таких условиях резко возросла потребность в успешной карьере, успешном бизнесе. Во-первых, это способ реализовать свои навыки, способности и таланты, самоутвердиться и обозначить свой социальный статус. Во-вторых, это возможность обеспечить себе комфортный уровень жизни, удовлетворять свои амбиции и потребность в качественных вещах, отдыхе и так далее.

В представлении многих успешная карьера подразумевает наличие хорошего образования, и традиционно считается, что диплом авторитетного университета — гарантия больших достижений в жизни. Но действительно ли статусное образование определяет успешность?

В чем помогает диплом «звездного» университета

Безусловно, диплом престижного вуза играет свою роль, но только в начале карьеры. Он может обеспечить вам высокий старт: для вас будут открыты двери передовых компаний мирового уровня и среди кандидатов предпочтение отдадут именно вам — выпускнику Гарварда (Йеля, Оксфорда и т. д.). Кроме того, это сэкономит вам кучу времени и энергии, поскольку не нужно пробиваться с самых низов.

На этом ключевая роль образования международного уровня заканчивается. Полученные вами знания, независимо от их уровня, рано или поздно устареют. Появятся другие специалисты с более современными навыками и попросят вас подвинуться. Поэтому образование международного уровня, как и любое другое, обеспечивает лишь 25–30% успеха. Что же определяет остальные 70%?

Ценные навыки для современного карьериста

Наряду с так называемыми жесткими навыками (hard skills) существуют еще так называемые «мягкие» — soft skills. Им-то как раз и не обучают ни в одном вузе, но именно они определяют львиную долю нашей успешной реализации.

1. Навыки общения. Это очень важный навык, который пригодится на всех этапах сотрудничества — от самопрезентации работодателю до умения общаться в коллективе. Если вы не сможете выстроить хорошие отношения с коллегами, руководитель вряд ли поставит ваш диплом Гарварда выше таких навыков у обычного специалиста.
2. Аналитическое и критическое мышление. Умение мыслить нешаблонно, находить выходы и возможности в ситуациях, где их не видят остальные, ценится очень высоко, особенно среди молодых специалистов, которым часто не хватает опыта. Интересный взгляд на проект, оптимизация рабочих процессов, генерация «идей на миллион» — все это примут намного охотнее престижного диплома.
3. Умение слушать. Умение слышать и понимать то, что хотят до вас донести, извлечь самую суть, признать себя неправым. Особенно тяжело многим дается последний пункт, но в коллективе без этого умения будет сложно.
4. Умение работать в команде. В стремлении показать себя с лучшей стороны, быстро достичь повышения многие забывают об общей цели, миссии компании и начинают «перетягивать одеяло на себя», тем самым ставят под угрозу качество проекта и рабочую атмосферу. Поэтому уметь работать в команде тоже нужно.
5. Умение ставить цели и достигать их. Навык ставить цели правильно — это уже 50% успеха. В современных условиях труда, особенно в бизнес-компаниях, где результат важнее процесса, это умение ценится на вес золота.
6. Активная жизненная позиция и настрой на позитив. Когда человек настроен получить все, что он хочет, а не то, что придет само, он производит впечатление того, кто добьется больших успехов, и работодатели это ценят. К тому же позитивное отношение к миру и к людям всегда располагает.
7. Способность разрешать конфликты. Очень полезный навык, который поможет избежать бессмысленных споров, сгладить острые углы, адекватно воспринимать критику и извлекать из нее ресурс, а также помогать разрешить конфликт другим участникам команды.
8. Легкость на подъем. Это ценный навык не только в карьере, но и в жизни. Когда вы легко соглашаетесь на эксперимент, вдохновляетесь на новые идеи, вы быстрее развиваетесь и увлекаете за собой окружение. В современном мире, чтобы оставаться на плаву, быстрое развитие всей команды — задача №1.
9. Самоорганизация и самодисциплина. Думаю, каждый понимает ценность работника, которого не нужно постоянно контролировать, напоминать ему об отчете, подсказывать каждый шаг в стратегической задаче. Самоорганизованный работник сделает все это самостоятельно и на высшем уровне.
10. Умение брать на себя ответственность. Способность отвечать за свои функции, действия и поступки, неустанно работать над собой и над проектом, постоянное развитие и стремление выполнить свою работу на 150% — верный шаг на пути к успеху и карьерному росту.

Как получить все эти навыки? Ответ очень прост и сложен одновременно. Нужно постоянно работать над собой, развиваться, повышать и освежать свои знания. Не бойтесь и не избегайте сложных задач, принимайте их как вызов самому себе и извлекайте из них новый опыт. Уделяйте внимание не только своему образованию, но и развитию личностных качеств. Тогда диплом престижного университета станет прекрасным и неоценимым дополнением к вашему портфолио и непременно приведет к успеху.

Гештальт-терапевт Елена Друма: как реализовать себя и не слить свою жизнь

Елена Друма рассказала, как реализовать себя в условиях нестабильности и найти свое предназначение. 

Как найти свое предназначение, определить таланты, экологично идти по направлению к своим целям и успешно реализовать себя как личность в условиях нынешней нестабильности? В интервью с Ицхаком Пинтосевичем об этом рассказала Елена Друма — психолог, коуч, гештальт-терапевт, автор книги-бестселлера «Ты — сама себе психолог». За ее плечами 9 лет успешной практики, 120 000 клиентов по всему миру и миллион подписчиков в Instagram.

«Человеку очень важно найти свое предназначение и реализовать себя в жизни. Для этого нужно идти за своими потребностями и тем, что у тебя получается лучше других. Мне, например, по судьбе и карме — важно идти в массы, помогать множеству людей, это моё предназначение, и мне нельзя по-другому проявляться в пространстве. Именно поэтому за мной идет так много людей. 

Как не слить свою жизнь? Нужно взять свой потенциал и его выразить. А не пытаться за кем-то повторить: в пирожках, в воспитании детей, в любовных романах. Нужно найти свое предназначение, свой путь, и тогда все получится».

4 простых шага, чтобы услышать себя и понять свое предназначение

«Нужно услышать себя. Понять, что для тебя важно, какие есть ценностные и смысловые уровни по пирамиде потребностей. Ведь когда человек понимает эти самые свои потребности, он чувствует отклик — где его место, он ощущает энергетически, где ему хорошо. И это не эзотерика, это именно телесный отклик.

Наше тело всегда умнее, чем голова. В голове живут мнения мамы, папы, дедушки, соседа. А тело всегда про наши истинные потребности. И когда ты чувствуешь, что тебе очень куда-то хочется — на другой конец города или страны, еще куда-то — тебе не кажется. Там и есть твоё место. Это не про «хочу и буду», это про чувства и ощущения. Это  гештальт-подход, он более женский и легкий. 

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Вообще тема предназначения очень глубокая, но есть простое упражнение, которое поможет понять свой путь. Спроси у 10 знакомых, с чем ты у них ассоциируешься, и с чем они бы к тебе обратились. Ответ придет.

Есть люди, которые могут перезнакомить между собой разных специалистов (им бы заниматься нетворкингом), кто-то хорошо поет, кто-то вкусно готовит, кто-то умеет праздники устраивать. Тебя уже в течение жизни тянуло в какие-то стороны, уже чего-то хотелось, и ты уже как-то разворачивался в этом пространстве. Ну а потом, когда ты определился, остается только развиваться и совершенствоваться в выбранном деле».  

«Нужно быть осознанным, чтобы чувствовать: «это моё», а «это не моё», нужно растить уровень ответственности. Лично я не верю в то, что человек «талантлив во всем». Это неправда. Неплохо о себе так думать, но плохо, когда нет этому подтверждения в реальности. Ведь если у тебя много талантов, как ты говоришь, но тебе никто за это не платит деньги — извини, это неправда. 

Реализация — это движение. Это не просто сидеть на диване и что-то осознавать. Нужно идти в эту сферу, развиваться, пробовать и быть готовым падать, потому что по закону Парето — 80% твоих действий не дадут результата.

Бывает говорят: «Я такой классный и талантливый, ничто не достойно меня», особенно мужчины этим грешат (много видела подобного в практике). Семья уже может быть на грани банкротства, а он думает, что не пойдет работать абы кем и все ждет свою шикарную должность».

Как найти свои таланты и не работать ни дня: 8 упражнений для поиска призвания

«Начинай что-то делать здесь и сейчас, идеальных условий нет и не будет. Многие люди — «завтрамэны». Сегодня им кажется, что не время, а вот завтра будет точно идеально. Я сама начинала свое дело, одной рукой качая ребенка в коляске. Мне говорили: «Лена, что ты делаешь? Пусть ребенок подрастет, подожди». Хорошо, что я не послушала этих людей.

Если у тебя есть какой-то посыл, сделай его сегодня, не жди идеального момента в деньгах, здоровье и отношениях, его не будет. Успешные люди принимают решение сразу: «да» или «нет». У меня есть подруги-домохозяйки и подруги-миллионерши, это такой разный импульс! Одна может два дня думать о том, какие обои выбрать, красные или малиновые, вторая за эти же два дня успевает накупить ценных бумаг.  

Каждый живет в своей реальности. Если попросить пройти по 5 авеню на Манхэттене девушку, финансиста и бездомного, они увидят совершенно разное! Девушка увидит красивые магазины, финансист будет думать о бизнес-перспективах, бездомный увидит потенциальное место для ночлега. На одной и той же улице, в одно и то же время, мы ощущаем разные вещи. И это про твой фокус внимания, про то, что ты замечаешь, что тебе откликается. 

Как реализовать «заснувший»потенциал: пошаговый план и мотивация

Все решения, которые приходят извне, отторгаются как чужеродное тело. Это то же самое, как влить кровь другой группы и резус-фактора. Важно внутри созидать собственные решения — и коучинг, и терапия в этом помогают. Поэтому я за индивидуальный подход: кому-то подходит целеполагание и достигаторство, кому-то задачи и созидание. Моя роль как терапевта — научить клиента чувствовать себя, грамотно управлять собой как личностью, получать желаемое, где-то бежать, а где-то замедляться. 

У многих во время карантина была тревога: а что дальше? Как прокачать себя и реализоваться в жизни? Как не бояться перемен? Важно осознать, что у тебя есть ты. И пока ты живешь, пока дышишь, ты можешь о себе позаботиться и заработать денег. Нужно работать над психологической устойчивостью, чтобы уметь выдерживать стресс, быть гибким, принимать решения и не ломаться. 

Смотри полное видео-интервью Ицхака Пинтосевича и Елены Друма, как реализоваться в жизни и услышать себя.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Психолог Елена Друма о женской самореализации

Елена Друма – международный психолог с совершенно новым подходом к качеству жизни. 78 000 клиентов из 38 стран мира знают – Елена про самореализацию, отношения и изобилие. Она помогает девушкам создать жизнь своей мечты, быть в балансе между семьей и карьерой и жить так, как всегда хотелось – в любви, гармонии и удовольствии от каждого дня.  

Сегодня Елена расскажет нам о женской самореализации и ее составляющих.

Большинство людей уверены, что самореализованная женщина — это та, у которой прокачана сфера карьеры. Или сфера материнства. Акцент они обычно ставят на “или”, потому что подавляющее большинство уверены – совмещать карьеру и материнство, саморазвитие и замужество, здоровье и успех (нужное подчеркнуть) – невозможно. 

И тут ресурсная фраза от меня: Ваша жизнь – такая, какой вы сами ее видите. И будет у вас то, что вы сами себе разрешите. А еще можно не выбирать, а взять все и сразу. 

Женская самореализация = вы сами + семья и отношения + здоровье + окружение + деньги и дело жизни.

Почему так? Давайте разбираться.

Вы сами

Ваша личность – это точка А вашего развития. Только вы знаете, куда вам двигаться и где ваша желанная точка Б. 

Казалось бы, все просто, следуй своим желаниям да живи в сказке, но тут подключаются страхи “а вдруг не получится”, “а вдруг осудят и засмеют”, родительские директивы (послания) из серии “не жили богато – нечего и начинать”… Перечислять можно до завтрашнего утра, но суть в том, что пока вы не избавитесь от блоков, вы не сможете жить жизнью своей мечты. Факт.

Здоровье

И ежикам понятно, что если тело ломит, а хвост отваливается, то ни о какой самореализации не может быть и речи. Если вы не в гармонии с собой, если нет внутреннего баланса, но есть тревожность, выгорание или негатив, то ждите первые звоночки психосоматики – болячек, причины которых кроются в “нервной почве”. А боли в шее, пояснице или спине (чаще всего женская психосоматика там), конечно же, не сопутствуют успеху и процветанию.

Семья и отношения

Быть реализованной и совмещать это с крепкой семьей – можно, нужно, реально! Не буду разливаться водой по древу, лишь скажу, что в XXI веке каждая из нас может выбрать все и сразу: работать 4 часа в день, сидя дома с малышом, вести блог о фотографии и путешествовать, а может быть счастливой домохозяйкой. Вариантов много, главное, чтобы ваш выбор устраивал именно вас. 

Окружение

Можно зависеть от чужого мнения и бояться осуждения. Но лучше – станьте неудобной, но счастливой, той, которая выбирает свой путь не смотря ни на кого, и не сравнивая себя с родителями/мужем/подругой/соседкой. И тогда вы получите результаты, которых у вас раньше не было. Снова факт.

Деньги и дело жизни

Деньги – лакмусовая бумажка наших ценностей и нашей же полезности миру. Поэтому найти дело жизни – значит реализовать свое предназначение и получать от Вселенной те блага, которые вы сами захотите. Это и есть самый успешный успех.

Достигнуть баланса трудно, но результат того стоит. Кстати, о том, как создать жизнь своей мечты по всем сферам, я рассказываю на моем новом трансформационном курсе “Dream Life”. Это глубинная проработка себя, паспорт вашей личности, карта жизни, которая вам так нужна. Более подробно о нем я рассказываю в своем блоге в Инстаграм @lenadruma, а еще делюсь в нем полезностями, чек-листами и авторскими техниками. Велкам!

Успеха и изобилия, 

Лена Друма

Полный список всех главных героев Игры престолов и состав

Эти 5 проверенных открывателей POF получат отзывы. Если вы отправите одно и то же слово в слово нескольким женщинам, скорее всего, POF заблокирует ваши сообщения или закроет вашу учетную запись. Чтобы открывающая программа была успешной, необходимо установить следующие три флажка :. Показывает вашу творческую сторону. Высококлассные женщины получают ТОННУ сообщений каждый день. Вы верите в реинкарнацию? Что за открывающее обстоятельство заставит вас поговорить со мной? Хотите быть друзьями по переписке? Как мы будем растить детей? Знаете, что было бы здорово? Какой у вас был самый случайный класс в колледже, который вы когда-либо посещали и тайно любили?

Вам также могут понравиться эти похожие сообщения:

Я могу подождать … Какой ROM-ком вам нравится больше всего? Мы можем сказать нашим детям, что мы познакомились, потому что я случайно украл ваш желтый зонтик … Вы бы предпочли пальцы ног вместо пальцев рук или пальцы ног? Говоря словами из рекламы Budweiser, как дела? Какой оригинальный фильм Disney Channel вам больше всего нравится?

1. 10 открывалок для трутов, перед которыми она не может устоять — доказано, что они работают! [12222].
2. встречается с кем-то, кого вы встретили в Интернете!
3. Онлайн-архивы открывателей — Pua Opener.
4. Получение свидания в Интернете.
5. .
6. 10 открывалок для Tinder, перед которыми она не может устоять — доказано, что они работают! [].

Любимый день недели? Какая Мерил самая лучшая Мерил? Шутки: каждый бей идеален. Никто не хочет идти на свидание с тем, кто будет им судить весь вечер. Если она вам нравится, разговор о том, чтобы заметить ее орфографическую ошибку, может быть идеальной темой для обсуждения на 20-м свидании или никогда.Уделите лишнюю минуту и ​​отправьте ей сообщение, в котором будет показано, что вы читаете ее профиль и заинтересованы именно в ней. Вы можете подумать, что это заставит вас выделиться как «не из тех парней», и это так.

— Открытие онлайн

Производство промышленной собственности на английском языке: Но у меня также есть строчка «Я вроде как засранец», но в заголовке «Взял ее у Браво» она была слишком золотой. Чашка кофе превращает меня из сварливого утренника в счастливого утреннего человека! Ты милая, жаль, что ты одна из тех застенчивых девушек.Если да, то используйте этот хромой нож. Ни одна женщина не хочет, чтобы ей напоминали, что они просто еще одна в толпе. Девять общих подходов, которых следует избегать. Поф стал для меня больше развлечением. Это действительно полезный блог. За нами последуют папарацци, и мы устроим вечеринку. Я лучших открывающих онлайн знакомств pua ваш профиль: Эй, я люблю разговаривать с девушками, они такие милые, и я лучших открытий онлайн знакомств pua там улыбаюсь Я бы хотел, чтобы у меня была девушка. Пример сообщения может быть таким: многие люди действительно находят друг друга в Интернете и в конечном итоге имеют долгосрочные отношения.Достаточно сказать «Ух ты невероятно милый!

К сожалению, это превращает вас в другого человека, который не получает ответа на свое сообщение. Конечно, большинство людей знают, что женщины, как правило, получают много сообщений от мужчин, и что некоторые из них просто смешны. Однако этот факт не имеет ничего общего ни с вами, ни с ней, и на самом деле не имеет ничего общего с ней. Так почему ты это спрашиваешь?

1. Tinder подбирает строчки, которые намного лучше, чем просто сказать «Привет» | Каталог мыслей.
2. 42 открывашки для девочек при знакомствах в Интернете.
3. Знакомства в Интернете.
4. Как разговаривать с девушкой в ​​Интернете: проверенные новички | PairedLife.
5. 5 открывателей POF, получившие отклик.

Это непростой вопрос. В некоторых случаях вы можете сказать девушке, что вам понравился ее профиль, и это полностью сработает для вас. В других случаях это просто звучит так, будто она прошла тест, а тесты — это не весело. Сказать что-то вроде: «У вас один из лучших профилей, которые я видел! Ни одна женщина не хочет, чтобы ей напоминали, что они просто еще одна в толпе.

5 открывателей POF, которые получают отклики

Точно так же предоставление женщине «бонусных баллов», если ей нравится то, что вы делаете, или она может что-то угадать о вас на основе подсказки, которую вы разместили в своем профиле, заставляет вас казаться, что вы всегда проверяете много женщин, и что они просто еще одна тупица, которую вы подвергаете проверке на надежность. Ни один из этих способов не является хорошим способом начать с того, кого вы считаете привлекательным. Часть разговора — это то место, где многие люди упираются в стену. Они либо отправляют слишком много сообщений, и разговор прекращается до того, как у них появляется возможность встретиться в реальной жизни, либо они слишком рано настаивают на свидании, когда одна из сторон не готова.

Лучший совет для участия в разговоре — сохранять позитивный настрой, задавать ей конкретные вопросы о себе, используя информацию, полученную из ее профиля, и как можно скорее попросить о свидании в трех сообщениях. Вот почему лучшие новички начинают с комбинации того, чтобы показать девушке, что вы читаете ее профиль и заинтересованы в ней, и представить себя так, чтобы девушка чувствовала себя комфортно.

Чем больше слов вы скажете, тем больше вероятность, что вы скажете что-нибудь глупое.Помните, вы будете делать ошибки, и это нормально. Важно убедиться, что вы учитесь у них. Открывашка — это всего лишь часть уравнения. Если у вас есть потрясающая заставка, но ваш профиль выглядит неважно, девушка не ответит вам.

Если вы хотите, чтобы с вами разговаривали женщины, вы должны выглядеть так, будто с вами стоит поговорить. Я видел слишком много ужасных профилей, которые заставляют парней выглядеть устаревшими. Это то, что может случиться даже с хорошими парнями, которые «просто пытаются быть собой» в онлайн-знакомствах.Изображение вашего профиля — это первое, что девушка увидит, когда увидит ваше сообщение, так что учитывайте его! Он также появляется во многих местах на большинстве сайтов знакомств и определенно будет вашим первым впечатлением. В вашем профиле должно быть изображение вашего лица, ничего больше.

Если изображение расплывчатое, если на вас солнцезащитные очки или шляпа, если изображение слишком темное, то, скорее всего, она ей не повредит. В идеале, вы также должны что-то делать и смотреть в сторону от камеры, но подойдет и хорошее фото.Если вы думаете, что это идеальное время, чтобы держать собаку или щенка, подумайте еще раз. Если вы любите собак или у вас есть дети, она узнает об этом в вашем профиле. У OKCupid был отличный пост в блоге о том, как найти свое лучшее лицо для онлайн-знакомств.

Некоторые из основных выводов :. Для остальных фотографий вам понадобится хотя бы один четкий снимок тела и несколько снимков, которые дадут намек на то, кто вы и как проводите время.

Есть ли у вас хобби? Что ты делаешь со своими друзьями? Не публикуйте слишком много фотографий, на которых вы пьете или с другими женщинами.Это может создать неправильное впечатление. Если вы не гордитесь своим телом или лицом, используйте фотографии как способ показать свою индивидуальность и то, чем вы гордитесь в себе. Если женщинам кажется, что они не знают, как вы выглядите, или что вы что-то скрываете, они почти наверняка не согласятся встречаться с вами. Также неплохо протестировать пару фотографий профиля и менять их примерно каждые две недели. То, что вы считаете отличной фотографией, на самом деле может быть не так привлекательно для женщин, которых вы пытаетесь привлечь.

Все фотографии должны быть сделаны не ранее чем за последние шесть месяцев, может быть, за год. Если у вас нет недавних снимков, это прекрасное время, чтобы пойти повеселиться с друзьями и попросить их сделать с вами фотосессию. Помните того парня в средней школе со странным именем, над которым все смеялись? Рассмотрим второй раунд. Выберите имя профиля, которое говорит о ваших интересах или о том, как вы себя определяете.

Как разговаривать с девушкой в ​​сети: проверенные новички

Подумайте об этом, и это будет иметь большое значение.Избегайте ничего сексуального, дерзкого или глупого.

Заполнение описания профиля может быть сложной задачей. Если вы думаете, что это сложно, вы не одиноки. Тонны парней не знают, как говорить о себе или делать это так, чтобы это звучало привлекательно. К счастью, есть несколько проверенных способов хорошо выглядеть, когда вы пытаетесь рассказать незнакомцам о себе.

101 Tinder подбирает строчки, которые лучше, чем просто сказать «Привет»

Итак, мне было интересно, ребята, есть ли у вас хорошие онлайн-новички, которыми можно поделиться. Это дерьмо действительно дерьмо для онлайн-знакомств и пустая трата времени.Так что, пожалуйста, разместите свои лучшие и помните, что ОНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ НА МЕСТЕ. Я попробовал функцию поиска «онлайн-знакомства», ничего не нашло.

Не говорите о том, как вам неловко заполняя профиль, и не говорите что-нибудь вроде «Я действительно не знаю, что сказать или как работают эти онлайн-знакомства.

% PDF-1.5 % 9894 0 obj> endobj xref 9894 219 0000000016 00000 н. 0000010885 00000 п. 0000004778 00000 н. 0000011051 00000 п. 0000011115 00000 п. 0000011469 00000 п. 0000012109 00000 п. 0000012284 00000 п. 0000012555 00000 п. 0000012827 00000 н. 0000013100 00000 n 0000013374 00000 п. 0000013645 00000 п. 0000013919 00000 п. 0000014192 00000 п. 0000014464 00000 п. 0000014737 00000 п. 0000015010 00000 п. 0000015276 00000 п. 0000015550 00000 п. 0000015823 00000 п. 0000016098 00000 п. 0000016373 00000 п. 0000016647 00000 п. 0000016920 00000 н. 0000017193 00000 п. 0000017466 00000 п. 0000017739 00000 п. 0000018012 00000 п. 0000018285 00000 п. 0000018558 00000 п. 0000018824 00000 п. 0000019095 00000 п. 0000019366 00000 п. 0000019634 00000 п. 0000019906 00000 п. 0000020179 00000 п. 0000020452 00000 п. 0000020725 00000 п. 0000021000 00000 н. 0000021274 00000 п. 0000021547 00000 п. 0000021820 00000 н. 0000022093 00000 п. 0000022366 00000 п. 0000022632 00000 п. 0000022904 00000 п. 0000023177 00000 п. 0000023452 00000 п. 0000023728 00000 п. 0000024002 00000 п. 0000024275 00000 п. 0000024551 00000 п. 0000024826 00000 п. 0000025099 00000 н. 0000025374 00000 п. 0000025649 00000 н. 0000025915 00000 п. 0000026186 00000 п. 0000026457 00000 п. 0000026727 00000 н. 0000026999 00000 н. 0000027270 00000 п. 0000027764 00000 н. 0000028035 00000 п. 0000028308 00000 п. 0000028581 00000 п. 0000029075 00000 п. 0000029346 00000 п. 0000029613 00000 п. 0000030108 00000 п. 0000030380 00000 п. 0000030649 00000 п. 0000030922 00000 п. 0000031196 00000 п. 0000031483 00000 п. 0000031585 00000 п. 0000031680 00000 п. 0000031772 00000 п. 0000031865 00000 п. 0000031956 00000 п. 0000032781 00000 п. 0000033436 00000 п. 0000033872 00000 п. 0000034287 00000 п. 0000034712 00000 п. 0000035149 00000 п. 0000035581 00000 п. 0000036213 00000 п. 0000036249 00000 п. 0000036323 00000 п. 0000036417 00000 п. 0000036594 00000 п. 0000036759 00000 п. 0000036941 00000 п. 0000037171 00000 п. 0000037837 00000 п. 0000038562 00000 п. 0000039343 00000 п. 0000040156 00000 п. 0000040969 00000 п. 0000041782 00000 п. 0000042533 00000 п. 0000043222 00000 н. 0000043942 00000 п. 0000044600 00000 п. 0000045374 00000 п. 0000046117 00000 п. 0000046796 00000 н. 0000047667 00000 п. 0000048506 00000 п. 0000049313 00000 п. 0000050120 00000 н. 0000050959 00000 п. 0000051798 00000 п. 0000052637 00000 п. 0000053540 00000 п. 0000054379 00000 п. 0000055058 00000 п. 0000055993 00000 п. 0000056928 00000 п. 0000058023 00000 п. 0000058830 00000 п. 0000059733 00000 п. 0000060668 00000 п. 0000061475 00000 п. 0000062058 00000 п. 0000062801 00000 п. 0000063576 00000 п. 0000064543 00000 п. 0000065318 00000 п. 0000065741 00000 п. 0000066612 00000 п. 0000067323 00000 п. 0000068098 00000 п. 0000068937 00000 п. 0000069744 00000 п. 0000070551 00000 п. 0000071358 00000 п. 0000072037 00000 п. 0000072780 00000 п. 0000073395 00000 п. 0000074074 00000 п. 0000074689 00000 п. 0000075368 00000 п. 0000076143 00000 п. 0000076854 00000 п. 0000077597 00000 п. 0000078372 00000 п. 0000079051 00000 п. 0000079762 00000 п. 0000080505 00000 п. 0000081248 00000 п. 0000081959 00000 п. 0000082638 00000 п. 0000083509 00000 п. 0000084316 00000 п. 0000085059 00000 п. 0000085642 00000 п. 0000085825 00000 п. 0000086008 00000 п. 0000086193 00000 п. 0000086377 00000 п. 0000086540 00000 п. 0000086703 00000 п. 0000086888 00000 п. 0000087073 00000 п. 0000087258 00000 п. 0000087421 00000 п. 0000087802 00000 п. 0000087965 00000 п. 0000088128 00000 п. 0000088291 00000 п. 0000088476 00000 п. 0000088640 00000 п. 0000088825 00000 п. 0000089009 00000 п. 0000089194 00000 п. 0000089359 00000 п. 0000089544 00000 п. 0000089729 00000 п. 0000089914 00000 н. 00000

HC (qL1`; {ǧ4 á43 ~ \

ЛЕСТНИЦА FOMHUIREáIN AGUS MUIRIR DOIMHNEACHTA — DAONNACHTAÍ

Я вооружаю uicedhíonach éne an muirea long нет aerárthaí chun fomhuireáin bháite a ionaí.D’fhorbair na Breataine

Ábhar:

Это рука uiscedhíonach é an muirear doimhneachta nó an buama a úsáideann longa nó aerárthaí chun fomhuireáin bháite a ionaí.

Muirir Chéad Doimhneachta

D’fhorbair na Breataine na chéad mhuirir doimhneachta sa Chéad Chogadh Domhanda lena n-úsáid i gcoinne fomhuireáin Ghearmánacha nó U-bháid, pléascáin TNT. Caitheadh ​​amach taobh nó deireadh loinge iad, ar bharr an áit a mheas an criú go raibh fomhuireáin an namhaid.Chuaigh канистра идет к poill agus phléasc sé ag doimhneacht a bhí réamhshocraithe trí chomhla hidreastatach a úsáid. Is minic nár bhuail na muirir na fomhuireáin ach rinne turraing na bpléascanna damáiste fós do na fomhuireáin tríd an bhfomhuirí a scaoileadh go leor chun sceitheanna a chruthú agus an fomhuireán chun dromchlaur. Ansin d’fhéadfadh длинный chabhlaigh a gunnaí a úsáid, nó an fomhuirí a reithe.

Ní airm éifeachtacha iad na chéad mhuirir doimhne. Idir 1915 agus deireadh 1917, níor scrios muirir doimhne ach naoi U-bhád.Feabhsaíodh iad i 1918 agus an bhliain sin bhí siad freagrach as dhá bhád U is fiche a scriosadh, nuair a tiomsaíodh muirir doimhneachta tríd an aer thar achair 100 slat nó níos mó le gunnaúi ramóra.

Teilgeoir Muirear Doimhneachta

Le linn an Dara Cogadh Domhanda, rinneadh tuilleadh Forbartha ar tháillí doimhne. D’fhéadfaí muirear doimhneachta Gráinneog an Chabhlaigh Ríoga a sheoladh go fad 250 slat agus 24 buama beag ardphléascach a phléasc ar theagmháil.Úsáideadh muirir doimhneachta eile ar mheá suas le 3,000 punt iad sa Dara Cogadh Domhanda.

Doimhneacht Muirir le linn Turas ar Dhualgas

Is moirtéal rialaithe ríomhaire iad lainseálaithe muirir doimhne nua-aimseartha ar féidir leo muirir doimhneachta 400 punt a dhóiteáil suas le 2,000 slat. Úsáideann muirir doimhneacht adamhach ceann cogaidh núicléach agus forbraíodh muirir doimhneachta eile — это féidir a sheoladh ó aerárthaí.

Táillí Doimhneachta Cúpla Doimhneacht Scriosadh Gaolmhar

• USS PAMPANITO (SS-383): Trialacha fomhuirí le muirir doimhne le linn turais ar dualgas.
• USS Pampanito — ESTIMATOR ATHRÚ TALAMH DEPTH (DCRE): Глеас является одним из лучших мест в мире муирир доимхнеахта (DCRE) и является одним из лучших шолатрахан, не имеющим никакого отношения к тому, как это сделать. .
• USS Pampanito — TÁSCAIRÍ STIÚRTHA TÁIRGÍ DEPTH (DCDI): Глеас-сонар — это таскер treorach muirir doimhneachta (DCDI), созданный на английском языке.
• Táscaire Treorach Muirear Doimhneachta: Táscaire Treorach Muirear Doimhneachta agus a scagaire líne — F. W. Sickles Co. Gardaí Cósta ar phatról conmhaigh an Dara Cogadh Domhanda ag faire ar phléimadh muire.

Oibreoir Muirear Doimhneachta

Oibreoir Muirear Doimhneachta