Счастье есть — PBWM.RU

Николай Клековкин
генеральный директор группы компаний Allianz в России

Мы рады выступить партнером сегодняшнего вечера. Positive psychology – одно из самых актуальных направлений в современной психологии, ведь оно учит делать счастливых людей еще счастливее. Мы – страховщики – так далеко не заходим, но, я уверен, что и мы вносим весомый вклад в хорошее настроение наших клиентов, избавляя их от ненужного негатива. К слову, сейчас мы с мировым лидером страхования здоровья Allianz Worldwide Partners запускаем медицинский продукт для россиян, чьи семьи живут на два дома и больше времени проводят за рубежом, а также для экспатов в России. Буду рад обсудить его с вами, но, разумеется, не раньше окончания лекции.

Дмитрий Леонтьев
профессор, заведующий Международной лабораторией позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ

Раскрытие темы счастья занимает семестровый курс – слава богу, что мне дали только полчаса. Постараюсь сосредоточиться на ключевых тезисах. Попытки человечества понять, что такое счастье, можно разделить на три этапа. Первый – от античности до примерно 1980 года. Счастье тогда было чисто теоретической проблемой, его обсуждали исключительно в философском ключе. В античности – а греки и римляне много занимались темой счастья – его определяли как высшее благо, доступное человеку.

Главным вопросом было – можно ли определить счастье объективно. Большинство считало, что да, но была и альтернативная, субъективная точка зрения. Марк Аврелий (все обычно ссылаются на него) утверждал, что мы не можем узнать, счастлив ли человек, пока не спросим его самого.

Вторая дилемма возникла в XIX веке, когда тема счастья снова начала входить в обиход благодаря британскому утилитаризму (откуда, кстати, она перекочевала в конституцию США). В какой степени счастье индивидуально? И возможно ли общее счастье? Британские философы – в частности, Джон Стюарт Милль и Иеремия Бентам – утверждали, что счастье является главным, к чему мы должны стремиться. В XIX веке эту идею много критиковали. Резко выступил Ницше, заметив, что стремиться к счастью могут разве что англичане. Русские философы Серебряного века тоже не слишком ценили счастье. Они выдвинули альтернативную идею – стремление к смыслу. Лучше всего она была обоснована, наверное, у Николая Бердяева, похожую аргументацию предлагал в середине века и Виктор Франкл.

Все представления о счастье основывались на общих соображениях. В 1967 году один психолог постарался обобщить эти общие соображения, основываясь на косвенных данных (прямых не было). Получилось, что счастливый человек – это человек молодой, здоровый, с высокой самооценкой, с хорошим образованием и доходом, состоящий в браке, религиозный, с высокой моралью, экстравертированный, свободный от тревог, с умеренными притязаниями, пол и интеллект которого могут быть любыми. Так был дан старт следующему этапу, практическому: было создано несколько методик, которые позволили эти соображения проверить. С 1970-х пошли экспериментальные исследования, с 1980-х – массовые мониторинговые опросы, которые включали много стран. Они подтвердили примерно половину перечисленных предположений.

Что подтвердилось, что нет? Молодой – скорее нет: счастье с возрастом не связано, эмоции у молодых сильнее, но не только положительные, а баланс положительных и отрицательных примерно одинаков. Образование не влияет. С религией связь подтвердилась, но неоднозначно: с внутренней, глубинной религиозностью счастье связано положительно, с внешней, конформной, которой обладает большинство людей, – отрицательно. Брак – да, если это настоящий брак, подлинная связь. Штамп в паспорте не работает. Одно из исследований сравнивало женатых, одиноких и тех, кто разъехался, но не развелся. Первая категория обладает самыми высокими показателями субъективного благополучия, третья  – самыми низкими (хотя формально обе категории состоят в браке). Что касается интеллекта – вопреки стереотипу про горе от ума, обратной связи интеллекта со счастьем не обнаружилось. Интеллект не снижает шанс быть счастливым, но и не увеличивает (последнего, правда, никто и не предполагал).

Третий этап начался примерно с 2000 года, когда отдельные исследования слились в целое новое поле под названием «позитивная психология». Герой советского фильма отметил, что «жить хорошо, а хорошо жить – еще лучше». Как жить хорошо? Довольно быстро выяснилось, что закономерности просто выживания и хорошей жизни разные.

Если вылечить человека от всех болезней, он не станет счастливым, даже не станет здоровым. Если решить его проблемы – тоже не будет счастлив. Получится человек без проблем и без симптомов. Но здоровье, благополучие, счастье – это то, что связано с закономерностями в позитивной зоне. Лидер позитивной психологии Мартин Селигман говорил: «Мы знаем, как из точки -7 прийти в точку 0, но не знаем, как из +1 прийти в +4»

Так что же такое счастье? Сначала разведем три вещи: счастье, радость и благополучие. Счастье, острое счастье есть эмоциональное переживание схождения желаемого и действительного в одной точке. Мотивация обнулена, это та точка, в которой, как говорят иногда, можно было бы умереть, потому что больше ничего уже не нужно. Но это именно точка. Есть понятие радости. Михай Чиксентмихайи говорил, что наиболее точное слово для описания радости – состояние потока. Оно возникает, когда вкладываешь всего себя в осмысленную деятельность на грани своих возможностей. Радость рождается на пути к какой-то точке, мотивация сохраняется, она очень интенсивна. Сам путь пропитан позитивными эмоциями. Умная постановка целей позволяет поддерживать уровень радости, очень важно, чтобы эти цели можно было множить, развивать, изменять. Иначе есть риск заполучить «синдром Мартина Идена» – этот литературный герой приложил огромное количество сил, чтобы достигнуть своих целей, добился успеха, а потом покончил с собой, потому что дальше жить стало незачем.

И еще есть благополучие – усредненная дистанция между желаемым и действительным, – можно оценить некоей количественной мерой и сохранять годами на определенном уровне (в отличие от счастья в его первом определении). Речь идет о субъективной оценке того, насколько человек вообще счастлив, каков его баланс положительных и отрицательных эмоций. Благополучие рассматривается как достаточно хорошее приближение к оценке счастья и используется как критерий в больших мировых мониторингах.

Один из главных вопросов, который продолжает оставаться в центре исследований, – в деньгах ли счастье. Устойчивые данные, которые подтверждаются и на уровне наций, и на уровне групп, и на индивидуальном уровне, показывают, что кривая зависимости счастья от доходов делится на две части. Нижняя часть графика, где доходы минимальны, имеет вид прямой линейной зависимости: по мере повышения благосостояния счастье растет. В некоторой точке кривая переламывается и в дальнейшем счастье почти перестает расти с ростом доходов, точнее, растет, но очень слабо.

Положение этой точки перелома слегка меняется с течением времени, но примерно соответствует ВВП в 15 тыс. долларов на человека в год. До этой цифры люди страдают от дефицита чего-то важного для жизни, и деньги уменьшают этот дефицит. Точка перелома примерно соответствует понятию «средний класс»: базовые потребности удовлетворены, человек нормально питается, есть крыша над головой, он может вести здоровый образ жизни, лечиться и дать образование детям. Примерно в этой точке деньги (точнее увеличение их количества) перестают играть ту роль, что раньше. В 1990-е годы исследовался уровень счастья американцев со средним состоянием 125 млн долларов. Он оказался немногим выше, чем у рядового представителя среднего класса. Этого незначительного прироста счастья можно достичь намного менее затратным путем, чем зарабатывая сотни миллионов. Более подробные исследования последних лет показали, что многое зависит от того, как вы свои доходы тратите.

Дальнейшее счастье больше зависит от совершенно других факторов. Прежде всего – от отношений, целей и реализации этих целей. В современной психологии ключевым вопросом стало разведение внутренней мотивации, связанной с получением удовольствия от самого процесса, и внешней, связанной с получением вторичных благ, например, известности или денег. Человека делает счастливее достижение целей, которые он сам себе ставит и которые доставляют ему удовольствие. И не делает счастливее достижение целей, связанных с внешней мотивацией (предприниматели всегда счастливее наемных менеджеров с сопоставимым уровнем дохода).

Получается, что счастье зависит и от того, насколько близки мы к тому, чего хотим, и от того, чего именно мы хотим. Если наши запросы связаны с простыми потребностями, нам легче прийти в точку счастья, но качество его будет низким. Аристотель в свое время говорил, что о счастье нужно спрашивать не у рабов, а у мудрецов – они расскажут вам разное. Высокая планка же, с одной стороны, осложняет достижение счастья, с другой – делает сам путь к нему источником радости, что невозможно в первом случае. Эти две стратегии счастья я когда-то назвал «игрой на повышение» и «игрой на понижение»

Почему маленькие дети счастливее взрослых? Их проще сделать счастливыми, их потребности несложно удовлетворить на 100%. Но ребенок, как правило, не контролирует собственное счастье, оно целиком зависит от других. Взрослому в точку счастья прийти сложнее, но зависит этот процесс от него самого. Успешного человека сделать счастливым нельзя – только он сам может сделать себя счастливым. Неуспешного можно – удовлетворив его потребности. При этом, к сожалению, очень многие люди растеряли преимущества детского возраста – свежесть, непосредственность восприятия мира, способность получать удовольствие от небольших вещей, – но при этом не приобрели того, что делает взрослых взрослыми (ответственность, способность вкладываться в себя, перспективу и прочее).

На одной внутренней мотивации прожить нельзя, многие формы взрослой жизни невозможны без деятельности, ориентированной не на удовольствие, а на последующую пользу, но важно не путать и балансировать эти два вида мотивации. Есть виды занятий, которые ориентированы на результат, а есть те, что ориентированы на процесс (близкие отношения, например), и плохо, если их не различать. В школу мы все приходим с любопытством, нам интересно решать задачи, а попадая в систему оценок, интерес теряем. Александр Генис писал: школа силой берет у нас то, что мы с удовольствием отдали бы ей по любви. И сегодня продвинутые школы стараются уходить от оценок, чтоб сохранять интерес к процессу.

Реальность современного мира такова, что очень многое приходится делать именно ради результата. Любое разделение труда предполагает обмен результатами. Речь не обязательно о наемном труде за зарплату: например, занимаясь волонтерской деятельностью, я могу не испытывать удовольствие от ухода за стариками как такового, но меня греет мысль, что я делаю мир чуть добрее. Внешняя мотивация связана и с перспективой будущего. Если я планирую будущее – я могу сейчас заниматься тем, что неинтересно и неприятно, если понимаю, что мне это пригодится. Коллеги с химфака МГУ озадачили нас вопросом: почему победители олимпиад, поступившие к ним без экзаменов, часто не оправдывают ожиданий, увядают и перестают выделяться? Оказывается, они ловят кайф от участия в соревнованиях, а на химфаке надо простраивать перспективу, заниматься не только интересным, но и неинтересным. Внутренняя мотивация пропадает, а внешняя не сложилась. Успеха достигают те, у кого внутренняя мотивация сочетается с пониманием осмысленной перспективы.

Пару слов в помощь присутствующим топ-менеджерам. Старая присказка гласит: «Доброе слово и пистолет лучше, чем просто доброе слово». Что из этих двух орудий важнее, зависит от того, какие задачи вы решаете. Если это задачи кратковременные – административные меры вроде бонусов вам помогут. Если же вы должны решить задачу не тактическую, а стратегическую, на дальнюю перспективу, пистолет бесполезен, требуется содержательная мотивация, выходящая за пределы внешних подкреплений. А с пистолетом долгосрочные задачи быстро превратятся в краткосрочные.

Руслан Юсуфов
директор по работе с частными клиентами Group-IB

Когда мы начинаем задумываться о счастье на государственном уровне, приходит в голову Бутан с его министерством счастья и переходом от экономических показателей к показателям, связанным со счастьем. Как перейти от общества, где в центре число и мощь ракет, к обществу, где в центре человек и его счастье?

Дмитрий Леонтьев

Специфика России в том, что с советских времен, а то и раньше мы привыкли к состоянию так называемой выученной беспомощности – разрыву связи между своими усилиями и результатом. В странах Запада эта связь культивируется, и благополучие напрямую зависит от того, как сильно ты вложился. У нас же два варианта этого разрыва: собственно беспомощность, когда делаешь, делаешь, а результата нет (его отбирают, он идет в общую копилку, например), или же халява, когда ничего не делаешь и что-то все равно есть. Разрыв этой связи – печальное явление. Социализм – замечательная идея, жаль, что он идет совершенно вразрез с человеческой психологией. И ничего тут не поделаешь.

Если вы обнаружили себя в яме, главное – перестаньте копать. В нашей стране долгое время занимаются разрывом механизмов обратной связи. И чтобы понять, где мы находимся, и куда-то попасть, нужно восстановить эти механизмы и начать признавать свои ошибки. С психологической точки зрения уверенность, что мы всегда все делаем правильно, – главное препятствие на пути к тому, чтобы начать действовать правильно. К слову, экономисты давно поняли, что от психологов им никуда не деться, – в человеческой натуре слишком много иррационального. Об этом говорит и прошлогодняя Нобелевская премия по экономике Ричарда Талера, и «Нобель» Даниела Канемана 2002 года.

Дарья Фигуркина
издатель SPEAR’S Russia

Расскажите, откуда взялось и как сформировалось понятие эмоционального интеллекта?

Дмитрий Леонтьев

В чем проявляется развитие эмоциональной сферы? Эмоций у взрослого не больше, чем у ребенка, – просто они иные. Важно, каким образом они связаны с другими психологическими механизмами, как эмоции регулируются, как они встроены в остальные процессы. Еще в 1930-е годы Лев Выготский ввел важное понятие единства аффекта и интеллекта, в современных исследованиях фигурирует термин «эмоциональная регуляция». А понятие эмоционального интеллекта позволяет определить, насколько мы способны использовать эмоции для решения наших задач, контролировать их, каков потенциал и эмоциональная компетентность человека.

Арман Джилавян
управляющий партнер MEDIACRAT

Может ли человек выдумать себе счастье, уговорить себя, что уже счастлив, ничего не меняя? И если да – то не самый ли это простой путь?

Дмитрий Леонтьев

Это вопрос о реальности, о том, как наши эмоции соотносятся с жизнью. Наркоманы стремятся к достижению положительных эмоций за счет жизни. Селигман называет такое искусственное, химическое счастье «короткими замыканиями»: мозг посылает нам сигналы, что все прекрасно, а жизнь в это время идет под откос. А мой коллега цитирует наркомана со стажем: «Жизнь – это горе от горя и радость от радости, а горе от радости – это наркомания». Это вопрос о самодостаточности эмоций и о том, почему нельзя стремиться к счастью, делать его целью. Получается, что мы стремимся к сигналу, что все хорошо (а счастье – это именно сигнал обратной связи). Это забота не о жизни, а об ее отражении. Чувствительность к реальности теряется, нарушается саморегуляция.

Выдумать счастье нельзя, но можно выдумать то, что сделает нас счастливым. Придумать проект, выдать идею, что-то создать, реализовать ее. А реализовав – испытать реальное счастье. Хотя обязательно найдется кто-то, кто скажет, что все это просто продукт обмена веществ, свободы воли нет, а все решает за нас мировое правительство.

Мы часто начинаем с выдумки. Цель – это всего лишь образ предполагаемого результата, и мы сами можем сконструировать ее. А вырасти из этого могут реальные, осязаемые вещи.

Арсений Цванг
заместитель начальника отдела по работе с клиентами Freedom finance

А как измерить счастье, понять, кто более, а кто менее счастлив?

Дмитрий Леонтьев

Это точно не вопрос интенсивности переживания – она связана лишь с особенностями темперамента. Это вопрос баланса положительных и отрицательных эмоций (положительные должны занимать большее место) и вопрос наших ожиданий. Если мы представляем свой жизненный путь как череду ковровых дорожек, то будем очень жестко переживать каждый маленький облом. Если, напротив, будем все хорошее считать отклонением от нормы – окажемся готовы испытывать положительные эмоции от хороших событий, но не способны сами такие события формировать.

Известная модель пирога, сформулированная 15 лет назад Соней Любомирски и Кеном Шелдоном, описывает три группы причин, влияющих на то, насколько мы счастливы: внешним факторам досталось 10–15% разброса индивидуальных различий, 50% зависят от нашего темперамента и личностных качеств («посеешь характер – пожнешь судьбу»). Остальные 40% в наших руках: это то, чем мы занимаемся, о чем мечтаем и чего достигаем, кто наши любимые и кого мы выбираем себе в друзья. Но не у каждого человека соотношение именно таково, доли пирога у всех разные. Есть те, кто в состо­янии не плыть по течению, – очевидно, последний «кусок» у них больше 40%. И наоборот.

Готового рецепта счастья нет. Есть лайфхаки. В их числе – чувствительность к сигналам реальности, сохранение в себе детского потенциала без ущерба для взросления, баланс внутренней и внешней мотивации, удовлетворение трех базовых потребностей – в компетентности, в отношениях и в  автономии. И не надо стремиться к счастью. Счастье – всегда побочный продукт. Люди, которые стремятся к счастью, менее счастливы, чем те, что не стремятся.

Руслан Спинка
заместитель руководителя отдела департамента по работе с клиентами QBF

Позвольте личный вопрос: как менялась ваша жизнь по мере изучения счастья?

Дмитрий Леонтьев

Проблематикой счастья я занимаюсь не так давно, лет 15, да и сама наука молодая. Зато я всю жизнь занимаюсь проблемой смысла. Наверное, меня это как-то поддерживает. Я пытаюсь учиться на том, что со мной происходит, осмысливать жизненную практику и делиться тем, что я сам про себя понял.

Когнитивные исследования: Проекты направления

1. Разработка технологии выстраивания сетей коммуникации в цифровом пространстве.
2. Психологические интервенции по снижению математической тревожности.
3. Иллюзии восприятия: как попасть в мишень неопределенного размера? (научно-исследовательский).
4. Творческие способности человека и их значение для математических достижений.
5. Диалоговые интерфейсы как инструмент сбора и анализа больших данных для выявления предикторов депрессии.

Описание проектов

1. Разработка технологии выстраивания сетей коммуникации в цифровом пространстве

Руководитель проекта: Долгих А.Г.

Аннотация: проект направлен на разработку психологического портрета пользователя социальной сети с точки зрения особенностей построения сетей коммуникаций в цифровом пространстве. В ходе проекта предлагается:

— определение возрастно-психологических и индивидуально-психологических особенностей пользователя социальной сети подросткового возраста, выявление целей коммуникации и необходимых когнитивных и личностных характеристик для успешного межличностного общения в цифровом пространстве;

— проведение эксперимента, направленного на выявление значимых для выстраивания коммуникации в цифровом пространстве компонентов профиля в социальной сети с использование технологии регистрации движений глаз;

— сбор социометрических данных о потенциальном взаимодействии пользователя с другими пользователями на основании параметров, заданных конфигурацией самой социальной сети;

— сбор данных о самом пользователе социальной сети с целью выявления особенностей развития эмоционального интеллекта, умения распознавать эмоции человека;

— проведение статистической обработки полученных данных (сравнение психодиагностических показателей, результатов социометрии и результатов анализа движения глаз).

Предполагается, что с помощью статистического анализа полученных данных будут определены наиболее значимые характеристики профиля в социальной сети с точки зрения построения сетей дальнейшей коммуникации, а также разработаны рекомендации по повышению эффективности и качества сетей коммуникации в цифровом пространстве.

Разработка проекта: Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова.

Презентация проекта

Результаты проекта
 

2. Психологические интервенции по снижению математической тревожности

Руководитель проекта: Будакова А.В.

Аннотация: «Ненавижуматематикуненавижуматематикуненавижуматематику!». 

Вася сидел, склонившись над тетрадью с уравнением, где нужно было найти очередной икс. Его руки медленно покрывались потом, от напряжения спина каменела, а в животе начинало крутить. Вчера, сидя над домашним заданием, он пытался понять правило, но от объяснения не становилось понятнее. Только подступал комок тошноты к горлу. И вот теперь он наедине с иксами, и в голове прокручивается раз за разом: «Ненавижуматематикуненавижуматематику!». Вам знакомо это чувство?

Это состояние называется математическая тревожность (МТ). И означает состояние не комфорта при выполнении вычислений или любых других манипуляций с числами и/или ожидание физической боли (Lyons I. M., Beilock S. L., 2012). Если нет, то вам повезло, потому что согласно данным исследования Международной программы по оценке образовательных достижений учащихся (Programme for International Student Assessment, PISA) распространенность МТ выше, чем считалось ранее. 61% 15-летних студентов из стран Организации экономического сотрудничества и развития ответили, что идея получения плохой оценки по математике является пугающей; 30% сообщили о чувстве неспособности выполнять задание или нервозности при решении математических задач; 33% сообщили, что чувствуют себя тревожно, когда им приходится выполнять домашнее задание по математике; и 59% беспокоятся об уровне сложности уроков математики (OECD, 2013). А ведь если бы Вася мог отвлечься от своей негативной установки по отношению к математике и слегка расслабиться, то икс не был бы таким неуловимым, и ему была бы понятна необходимость его найти.

Поскольку уже давно показано, что состояние тревожности, отвлекает ресурсы внимания и рабочей памяти на тревожные мысли и посторонние стимулы, сокращает ресурсы рабочей памяти для обработки поставленной задачи (Eysenck & Calvo, 1992).  Еще одна проблема в том, что когда школьники с математической тревожностью выпускаются из школы, рассматривая математику как врага, они выбирают специальности максимально далекие от математики (даже если они достаточно успешны в ней), а, значит, сильно ограничивают свой профессиональный выбор. Перед наукой стоит необходимость изменить эту ситуацию и показать, что с этим ощущением беспокойства и тревоги можно справиться.

Цель проекта: проверить эффекты разных видов кратковременного психологического вмешательства (интервенции) на уровень математической тревожности у школьников, чтобы уменьшить негативные эффекты математической тревожности, в частности, снизить напряжение и отвлечь от пугающих и негативных мыслей в пользу внимания к решению задачи.

Разработка проекта: Национальный исследовательский Томский государственный университет.

Презентация проекта

Результаты проекта
 

3. Иллюзии восприятия: как попасть в мишень неопределенного размера? (научно-исследовательский)

Руководитель проекта: Карпинская В.Ю.

Аннотация: иллюзии восприятия, возникающие под влиянием когнитивных факторов, могут приводить к тому, что объекты равных размеров кажутся разными (например, один больше, а другой – меньше, один короче, а другой – длиннее). Принято считать, что острота зрения связана с особенностями устройства органов зрения и физиологическими процессами, сопровождающими зрительное восприятие. Однако существуют иллюзии зрительного восприятия, при которых объекты равного размера кажутся разными. Если поставить перед человеком задачу попасть в цель, а в качестве цели выбрать объект, размеры которого изменены за счет иллюзии (например, объект кажется больше), то будет ли это влиять на эффективность попадания в цель? Можно ли за счет психологических, когнитивных факторов (а не физических и не физиологических) повлиять на решение такой задачи?

Разработка проекта: Санкт-Петербургский государственный университет.

Презентация проекта

Результаты проекта
 

4. Творческие способности человека и их значение для математических достижений

Руководитель проекта: Тойвайнен Тэму Голдсмитс

Аннотация: креативность или, по-другому, умение мыслить творчески определяется как умение создавать новые идеи. В широком смысле этого слова креативность – нетривиальное, смелое и остроумное решение проблемы. В русском языке выражение «творческий человек» неизменно ассоциируется с людьми из так называемых «творческих» профессий, включая музыку, литературу и искусство. Тем временем, умение нестандартно мыслить характерно для открытий и прорывов в любой области человеческой деятельности, включая точные науки. В этом смысле первооткрыватель теории относительности физик А. Эйнштейн или получатель премии Математического института Клэя Г. Перельман, доказавший одну из проблем тысячелетия – гипотезу Пуанкаре, – являются креативными людьми. 

В проекте участники узнают, как определяется креативность в терминах психологической науки и какое отношение она имеет к познанию математики, как можно измерить креативность с помощью обычных поведенческих тестов и с позиции нейронауки. Кроме того, участники услышат о факторах математической успешности в школьной и высшей математике, узнают о теориях, лежащих в основе измерения математической успешности, о том, какие области мозга вовлечены в познание математики. Кроме того, поучаствуют в размышлении о том, можно ли проверить с помощью компьютера  доказательства сложных теорем и математических утверждений. 

Разработка проекта: Голдсмитс, Университет Лондона (Великобритани), Национальный исследовательский Томский государственный университет.

Презентация проекта

Результаты проекта
 

5. Диалоговые интерфейсы как инструмент сбора и анализа больших данных для выявления предикторов депрессии

Руководитель проекта: Чечёткин Д.В.

Аннотация: в ходе каких бы то ни было психологических и когнитивных исследований и экспериментов необходимы данные, получаемые в процессе прохождения людьми различных опросов. Получать такие данные становится все сложнее. Коммерциализируемые инструменты сбора данных снижают качество результатов, так как вовлекают в процесс респондентов, основной интерес которых – получение прибыли, а не правдивые ответы на вопросы.

С другой стороны, распространение и популярность виртуальных голосовых ассистентов типа «Яндекс Алиса» с аудиторией свыше 30 млн человек указывает на то, что люди с большей лояльностью относятся к такого рода современным технологиям и готовы говорить с виртуальным собеседником на различные темы.
Компания Just AI, занимающаяся речевыми технологиями, совместно с Яндексом предлагает реализовать совершенно новый подход в сборе и анализе данных для проведения исследовательских работ. А именно – создать специальное приложение для голосового ассистента Алиса, представляющее собой различные опросники, которые пользователь проходит в ходе геймифицированного диалога с виртуальным собеседником.

В качестве первого проекта, сбор и анализ данных для которого предполагается провести подобным образом, предлагается проект «Методы выявления личностных и поведенческих предикторов депрессии на основе анализа больших массивов данных», выполняемый ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования».

Проект направлен на разработку инновационных высокотехнологичных методов диагностики и профилактики нарушений психического здоровья и реализацию доказательного подхода к профилактике общественного здоровья на примере одного из самых распространенных заболеваний – депрессии и состояний депрессивного спектра. Актуальность проекта обусловлена данными, подтвержденными многочисленными исследованиями, а также отчетом Европейского отделения ВОЗ (в которое входит Российская Федерация) за 2016 год о том, что существующая система здравоохранения не вполне успешна в работе с депрессией и остро нуждается в дополнении доказательных подходов к ее диагностике и лечению стратегией поддержки и профилактики общественного здоровья. Согласно рекомендациям ВОЗ-2016 профилактические программы, развивающие навыки совладающего поведения и саморегуляции, должны отвечать требованиям эффективности, экономичности, предоставлять возможность получать измеряемые результаты по итогам их прохождения и минимально зависеть от вовлеченности специалистов в непосредственную работу, то есть должны расширяться за счет онлайн-методов диагностики и профилактики депрессии.

Разработка проекта: Яндекс, Just AI, ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования», Институт системного анализа Российской академии наук, Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики».

Презентация проекта

Результаты проекта
 

Жизнь после карантина: как коронавирус изменил наше поведение и привычки :: РБК Тренды

Фото: Unsplash, Mélissa Jeanty / Unsplash

Уязвимость, возврат экономики владения и новые отношения с телесностью — социологи из компании «Радость понимания» проанализировали, как изменилась наша идентичность за последние месяцы

Понятие «идентичность» важно не только с психологической, политологической и социологической точек зрения. Понимание идентичности аудитории — ключевое звено в разработке маркетинговых, коммуникационных, продуктовых и брендинговых стратегий. Без точного понимания идентичности аудитории невозможно обратиться к ней релевантным способом, выбрать наиболее точные, подходящие смыслы и способы их выражения.

За последние три месяца часто звучало «мы никогда не будем прежними» и «мир никогда не будет прежним», но чтобы понять, что значат эти фразы, нужно разобраться, что было «до» и какие перемены происходят в идентичности. Сейчас невозможно спрогнозировать, какой она станет, но можно зафиксировать ряд существенных перемен, происходящих в нашем поведении. Эти перемены, скорее всего, повлекут и изменения в самовосприятии, оставят следы в нашей психике и отразятся на поведении.

Потеря контроля

Для многих людей существенным последствием эпидемии оказалась потеря выстроенного образа будущего и ощущения контроля над жизнью.

Как распознать депрессию? Как выявить депрессию на работе у сотрудника?

Погасить часть кредита с премии, спланировать отпуск заранее, поставить цели на год — за март обрушились все тщательно выстроенные планы. Тем, кто жил в парадигме, что каждый может создавать свою жизнь, не полагаясь на волю случая, был нанесен огромный удар. Это колоссальный опыт переживания собственной уязвимости, хрупкости, утраты свободы и контроля над своей жизнью. По сути, это травма потери, которую приходится переживать, проходя по всем известным стадиям: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. После переживания этой травмы многим придется заново выстраивать образ мира и критически переоценить свои возможности на что-то в нем повлиять.

Пограничная территория

Эпидемия и карантинные меры сделали актуальным вопрос границ. И если с географическими границами вопрос временно решили за нас, то с личными приходится разбираться самостоятельно. Как вести себя при встрече со знакомым или коллегой? Обниматься ли? Жать ли руку? А если это близкий друг или родственник и очень хочется обнять, то можно, или все же воздержаться?

Дружеская встреча — это теперь чаще всего прогулка на почтенном расстоянии, но если сути дружбы социальная дистанция не меняет, то мир карантинного дейтинга превратился в путешествие по минному полю. Встретиться или поговорить по зуму? Где был этот человек до встречи с тобой? Пользуется ли он санитайзером? Моет ли руки? Можно ли присесть на лавочку рядом или так и сидеть, соблюдая дистанцию? Надо ли спросить о том, болел ли визави или это невежливо, как и любые вопросы о здоровье? А как дальше?

Прекрасное время для тех, кто и в «прежней» жизни не любил прикасаться к незнакомым людям и с трудом переживал необходимость рукопожатий и объятий. Теперь можно обойтись без этого официально. И чудовищное время для кинестетиков и любителей тактильного контакта — другой человек вдруг становится источником «заразы», опасности и тревоги.

Отношение к вирусу и необходимости соблюдать предписанные меры предосторожности усложняет не только создание новых отношений. Эта тема наравне с политикой и религией вдруг начинает разводить людей по разным лагерям и иной раз подумаешь, поддержать ли дружескую беседу на актуальную тему или свернуть на всякий случай, потому что мало ли про какие вышки 5G завернет тебе собеседник.

Zoom на дом

Еще одной задачей, которую довелось оперативно решать с введением самоизоляции, оказалась организация работы из дома. Встреча двух реальностей — домашней и офисной — не у всех прошла гладко, и первые недели массовой удаленки породили множество мемов о тех, кто приходит на совещания без штанов, не расчесанным или с видом на горы немытой посуды на заднем плане (коты, собаки и дети — в кадре по умолчанию). Вместе с удаленкой и возможностью не тратить время на дорогу, мы получили коллег у нас дома, причем доступ в дом был выдан всем без исключения, даже тем, кого в других жизненных обстоятельствах мы не позвали бы в наш дом никогда.

@washingtonpost

Lookin good, everyone ##newspaper ##dogdad ##focused ##icandoit

♬ human — Christina Perri

Включать и выключать камеру и микрофон вовремя за пару недель все научились, освоили безопасные ракурсы «на стенку» и «на занавеску», кто-то поэкспериментировал с цифровыми фонами, но тоже в итоге предпочел нейтральные домашние виды. Но тут обнаружились новые особенности видео-общения с коллегами. Общаясь в Zoom или Skype, ты видишь не только других участников конференции, но и самого себя, чего, конечно, в обычной жизни не происходит. Для людей, не привыкших видеть себя в процессе работы со стороны (то есть, для большинства из нас) знакомство с собственной мимикой и тем, как ты выглядишь «для других» оказалось сюрпризом (как впервые услышать свой голос в записи), а для кого-то — огромным соблазном всю конференцию рассматривать только себя (все равно никто не видит, в какую часть экрана устремлен взгляд), не обращая внимания на то, как выглядят собеседники. С тем же успехом, как оказалось, можно рассматривать и коллег, выводя на экран «в режиме докладчика» кого угодно. Никогда еще не было так просто максимально приблизиться к лицу другого человека, даже не спрашивая согласия (и даже не оповещая человека о том, что он сейчас под пристальным взглядом).

---

---

Мое тело — мое дело

Эпидемия и самоизоляция влияют и на то, как мы взаимодействуем с телом и как относимся к нему: чаще мыть руки и умываться после прихода с улицы, не прикасаться к лицу, чихать в локоть — этому учат даже на «официальном уровне». У этих правил есть неожиданный побочный эффект: врачи во всем мире рапортуют о снижении числа случаев заражения кишечными инфекциями и дизентерией, а таксисты отмечают, что пассажиры теперь практически никогда не озонируют воздух ароматам рабочей спецовки, в которой трудились неделю. Многие также стали внимательнее прислушиваться к любым телесным симптомам, в каждом опасаясь опознать «манифестацию» вируса. С одной стороны, в этом много плюсов, внимательное отношение к здоровью — это что-то новое для среднестатистического жителя нашей страны, привыкшего к подходу «поболит и пройдет», а с другой — внимательное слушание себя невероятно раскачивает и без того высокий уровень тревожности, созданный всеми влияющими сейчас факторами.

В то же время от некоторых уходовых привычек, как оказалось, можно временно отказаться: сидя дома, можно существенно реже мыть голову, забыть про декоративную косметику, парфюм. Мужчины вдруг массово отрастили бороды и выглядят суровыми лесорубами. Однако не все были готовы смириться с принудительным отказом от привычных уходовых процедур — надомные посещения парикмахеров, барберов и мастеров маникюра, несмотря на риски, стали такой же привычной частью новой реальности, а в районных группах на Фейсбуке открыто делились контактами хороших мастеров, приходящих на дом.

Системные изменения

Регионы начинают постепенно смягчать ограничительные меры, на дорогах снова пробки, а общественный транспорт не ездит пустым. Мы обязаны носить маски (но большинство носит их на подбородке) и соблюдать социальную дистанцию даже в парке (на асфальт нанесли разметку, которую, впрочем, непонятно как использовать). Строгость правил, как всегда, компенсируется необязательностью их исполнения, поэтому привыкнуть к перчаточно-масочному режиму «до изобретения вакцины», похоже, не составит большого труда.

В обозримом будущем откроются кафе и рестораны, а может быть, даже и границы. Вот только воспользоваться этими благами даже с соблюдением всех правил смогут далеко не все. Существенное снижение доходов и необходимость пересмотра системы трат — одно из самых неприятных и очевидных последствий, которое задержится в нашей жизни. Возможно даже дольше, чем маски, перчатки и социальная дистанция.

Экономика владения снова в тренде: когда у тебя есть своя дача, куда можно доехать на своей машине, стоящей у подъезда дома, где ты живешь в своей квартире, переживать коронавирусные времена оказывается намного проще, чем когда ты живешь в съемном, а ездишь на каршеринге.

«Это было волнительно!»: читатели РБК — об опыте использования каршеринга

Английский философ Аллен де Боттон пессимистично предполагает, что «уровень жизни откатится лет на пятнадцать назад. Мы не сможем так часто ходить в рестораны. Но нам хватит жировых запасов, чтобы не умереть с голода».

Мы возвращаемся к повседневной жизни — более внимательные к своему здоровью и уровню гигиены, более тревожные и более бедные, чем раньше. Вместе с возвращением к привычной жизни нам предстоит если не обнулиться, то совершенно точно подвергнуть существенной ревизии наши ценности, установки и привычки. Несложно, скорее всего, будет отрефлексировать, как изменились объективные параметры: уровень дохода и уровень жизни, частота поездок, форма и вид занятости. Кто-то пересмотрит свое отношение к возможности контролировать и планировать жизнь, кто-то — к владению собственностью. Сложнее оценить неизмеримые параметры, также влияющие на идентичность: что изменилось в нашей психологии и какие новые параметры и установки возникли, а какие претерпели существенный пересмотр и ревизию. Можно предположить, что появятся и новые параметры, которых не было «до», например, отношение к вирусу и необходимости соблюдать дистанцию и другие предписания по борьбе с ним. Эти процессы переосмысления уже запустились, и они требуют самого внимательного изучения, наблюдения и рефлексии.

---

Подписывайтесь на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.

Психологические особенности пожилого возраста

Психологические  особенности пожилого возраста

Психологические и физиологические изменения в пожилом возрасте

Психологические и физиологические изменения тесно взаимосвязаны. Некоторые психологические характеристики пожилых людей (например, негативное восприятие действительности), могут являться следствием физиологических изменений в организме

Специалисты различают физиологическое (нормальное) старение и преждевременное (связанное с заболеваниями).

ВАЖНО:  При физиологическом старении человек до глубокой старости остается практически здоровым, он способен к самообслуживанию, сохраняет активность и интерес к окружающему миру.

Преждевременное старение  начинается раньше  (на 5, а иногда  10 лет) и является следствием перенесенных заболеваний, воздействия отрицательных факторов окружающей среды.

При этом, надо иметь ввиду, что даже при нормальном (физиологическом) старении, происходят возрастные  изменения.

Это  влияет на восприятие человеком окружающего мира, его самооценку, психоэмоциональное состояние и поведение.  

При патологических формах старения, сопряженных с заболеваниями, зависимостью и утратой самостоятельности, изменения, как правило, выражены сильнее.

Старение проявляется в психологических и физиологических изменениях: 

• может снижаться   физическая  и  умственная работоспособность,
• труднее вырабатываются новые условные рефлексы, угасают старые,
• замедляются и становятся менее точными движения, изменяется походка.
• пожилые вынуждены больше времени тратить на подготовку и больше контролировать собственные действия. 

Когда может понадобиться помощь специалистов (психотерапевтов, психологов и др.)?

Когда длительно отмечается  состояние стрессового напряжения, которое сказывается на здоровье.

Негативные переживания, требующие помощи могут выражаться:

• в остром переживании собственной ненужности, опустошенности,
• гневных и раздражительных реакциях на мир («необоснованная агрессия», направленная как на других, так и на себя).

Решающее значение для адаптации к жизни в пожилом возрасте имеет тип личности, ее характерологические особенности.

Положительным вариантом адаптации считают  принятие самим пожилым человеком изменившейся жизненной ситуации, достаточное общение и повседневную активность, сохранение интереса к жизни, расширение и изменение окружения и привычной жизненной сферы.

ВАЖНО:   отмечая в своем теле возрастные изменения, понимать естественность этих процессов, и  несмотря на  возникающие ощущения физического нездоровья, уметь найти новые сферы для самореализации, где можно получить новый опыт и сохранить чувство нужности обществу.

Мужчины и женщины – неужели мы правда с разных планет?

• Кристиан Джарретт
• для BBC Future

8 ноября 2016

Автор фото, Getty Images

Исследования черт личности мужчин и женщин указывают на то, что между нами имеются определенные, пусть и не такие значительные, различия. Но какую роль играют эти различия в жизни? Психолог Кристиан Джаррет рассмотрел этот сложный и неоднозначный вопрос по просьбе BBC Future.

Согласно старой присказке, мужчины и женщины настолько отличаются друг от друга, что кажутся обитателями разных планет. Это утверждение кого-то забавляет, а кого-то раздражает.

Бестселлер Джона Грэя «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», впервые опубликованный в начале 1990-х, разошелся миллионными тиражами, породив бесчисленные пародии (например, книгу Кэтрин Блэк и Финна Контини «Может быть, женщины и с Венеры, но мужчины на самом деле с Урана»), а также комедийные шоу, одно из которых сейчас идет на Бродвее.

Хотя физическая разница между полами — в размерах и анатомическом строении — очевидна, вопрос о различиях в психологии мужчин и женщин гораздо более сложен и неоднозначен, и достоверно измерить эти различия не так-то просто.

А когда психологам удается обнаружить такие различия, то, как правило, разгораются споры относительно того, являются ли они врожденными, то есть биологическими, или же приобретенными — социокультурными.

Иными словами, рождаются ли мужчины и женщины разными, или же их таковыми делает общество?

На этот вопрос особенно трудно ответить, когда речь заходит о личностных особенностях. Согласно результатам большинства исследований, мужчины действительно отличаются от женщин в том, что касается некоторых важных черт характера.

Но чем объясняется эта разница — биологией или влиянием социума? И насколько важную роль она играет в нашей жизни?

По мнению некоторых ученых, различия по большей части незначительны, но их совокупный эффект может быть довольно весомым.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Предписывает ли наша культура жесткие гендерные роли?

Результаты одного из наиболее авторитетных исследований в этой области были опубликованы в 2001 году. Ученые Пол Коста, Роберт Маккрэ и Антонио Террачано предложили 23 с лишним тысячам мужчин и женщин, представлявшим 26 различных культур, заполнить личностные анкеты.

Вне зависимости от культурной принадлежности (в исследовании принимали участие в том числе представители Гонконга, США, Индии и России), женщины в целом приписывали себе такие качества, как душевность, дружелюбие, тревожность и застенчивость.

Мужчины же были склонны характеризовать себя как настойчивых и открытых новым идеям.

Выражаясь языком психологии личности, у женщин в среднем доминировали два качества из так называемой Большой пятерки черт личности, а именно готовность договариваться (связанная с уживчивостью) и невротизм (характеризующийся высоким интеллектом), а также один из аспектов открытости опыту.

У мужчин же были более выражены один из аспектов экстраверсии, а также аспект открытости опыту, не свойственный женщинам.

Сходные результаты были получены в исследовании 2008 года, в ходе которого анкеты заполнили свыше 17 тысяч представителей 55 разных культур. И в этом случае женщины приписывали себе склонность к невротизму и готовность договариваться, а кроме того, к добросовестности (сознательности) и к двум аспектам экстраверсии — душевности и общительности.

Критики этой методики указывают на то, что участникам экспериментов предлагалось оценивать самих себя.

Таким образом, говорят они, различия между женщинами и мужчинами, возможно, объяснялись тем, что они описывали себя в соответствии с ожиданиями общества от их гендерных ролей.

Однако похожие результаты были получены и в ходе другого исследования, проведенного Маккрэ с коллегами: в нем принимали участие 12 тысяч человек, представлявших 55 различных культур, и их просили оценить не только себя, но и личностные качества близко знакомых им мужчин и женщин.

Кроме того, ряд исследований показал, что личностные различия между полами начинают проявляться в очень раннем возрасте.

Например, в одном эксперименте, результаты которого были опубликованы в 2013 году, изучался темперамент 357 пар близнецов в возрасте трех лет.

Выяснилось, что мальчики в парах в целом более активны, а девочки более застенчивы, внимательны и лучше контролируют свое поведение.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

По всей видимости, различия в личностных характеристиках между мальчиками и девочками начинают проявляться в очень раннем возрасте

И, судя по всему, различия между полами сохраняются до глубокой старости. Еще в одном эксперименте ученые изучали личностные черты женщин и мужчин в возрасте от 65 до 98 лет.

Как и в случае с более молодыми людьми, у пожилых женщин более явно проявлялись такие черты, как невротизм и готовность договариваться, чем у пожилых мужчин.

Специалисты в области эволюционной психологии интерпретируют эти результаты следующим образом: психологические черты современных людей — отголоски механизмов выживания, которые были вынуждены выработать наши далекие предки. И механизмы эти были разными для мужчин и женщин.

Так, более заботливая женщина с большей долей вероятности защитила бы свое потомство от возможных невзгод, в то время как более смелому мужчине был бы обеспечен успех в размножении.

И эти черты характера передавались по наследству последующим поколениям, утверждают эволюционисты.

Некоторые ученые не согласны с таким сугубо биологическим объяснением человеческого поведения — по их мнению, при таком подходе не учитываются социокультурные факторы, которые определяют нашу личность и модель поведения.

Несомненно, эти социальные факторы играют свою роль. Однако результаты вышеупомянутых кросс-культурных исследований Косты, Маккрэ и других ученых указывают на то, что среднестатистические личностные различия между мужчинами и женщинами наиболее четко проявляются как раз в более развитых и гендерно равноправных обществах, таких как Западная Европа и США, а не в Азии и Африки, где уровень гендерного равенства ниже (этот уровень замерялся по таким параметрам, как доступность образования для женщин и продолжительность их жизни).

Эти выводы противоречат утверждению о том, что человеческая личность развивается в соответствии с ожиданиями общества, основанными на традиционных гендерных ролях.

Одно из объяснений этого противоречия гласит, что врожденные, биологические факторы, влияющие на личностные различия мужчин и женщин, более ярко выражены в культурах, достигших более высокого уровня равноправия полов.

Это объяснение подтверждается нашим знанием о роли генов и окружения в формировании психологических черт личности — например, широкий всеобщий доступ к образованию в стране способствует росту учебных показателей в целом.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Различия между полами выявляются даже при помощи имплицитных тестов, что указывает на отсутствие у испытуемого осознанного решения подчиняться стереотипам, навязываемым обществом

Еще один метод исследования этого феномена заключается в использовании имплицитных тестов личности. Например, ученые измеряют скорость реакции испытуемого, который должен нажимать на клавиши клавиатуры, когда слышит различные слова.

Таким образом исследователи выясняют, насколько человек ассоциирует себя с терминами, описывающими различные черты личности.

Поскольку участники не осознают, что целью эксперимента является именно скорость реакции, результаты подобных исследований могут считаться чистыми — испытуемые не могут предпринять попытки подстроиться под ожидания общества в отношении гендерных ролей.

Группа ученых под руководством Микеланджело Вианелло из Падуанского университета Италии применила этот подход в 2013 году: в исследовании участвовало свыше 14 тысяч человек, опрошенных через вебсайт.

Уровень личностных гендерных различий испытуемых, обнаруженных исследователями, оказался в три раза ниже, чем в исследованиях, использующих стандартные личностные опросники.

Тем не менее имплицитные тесты все же позволили выявить статистически важные различия в чертах личности между мужчинами и женщинами, особенно ярко проявившиеся у женщин, в личности которых доминировали критерии невротизма и готовности договариваться.

Иными словами, гендерные различия в особенностях личности присутствуют и на подсознательном уровне, но исследования, полагающиеся исключительно на самоописание участников, по-видимому, искажают разницу в сторону ее увеличения — возможно, отчасти из-за стремления испытуемых соответствовать культурным ожиданиям.

Спор о величине разницы в психологии полов этим не ограничивается. Ряд ученых полагает, что детальный анализ может выявить различия между мужчинами и женщинами в более широком спектре личностных черт.

Янна Вайсберг из американского колледжа Линфилд с группой коллег в 2011 году исследовали по два аспекта для каждой из пяти основных черт личности. В исследовании приняло участие более 2500 человек.

Так, среди аспектов экстраверсии можно выделить энтузиазм и настойчивость, в то время как невротизм характеризуется эмоциональной неустойчивостью и замкнутостью.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Считается, что женщины более склонны к проявлению вежливости и доброжелательности

Исследователи выявили гендерные различия для каждого из 10 рассматриваемых аспектов личности: женщинам в целом были присущи такие аспекты, как энтузиазм, сострадание, вежливость, дисциплина, эмоциональная неустойчивость, замкнутость и открытость, а мужчинам — настойчивость, трудолюбие и интеллект.

По словам ученых, эти результаты невозможно было бы получить в рамках большинства более ранних исследований, которые рассматривали различия между мужчинами и женщинами только на уровне большой пятерки черт личности.

Впрочем, Вайсберг с коллегами отмечают, что обнаруженные ими гендерные различия весьма незначительны. Их значения в целом соответствуют значениям, зафиксированным Маккрэ и другими учеными в рамках крупных кросс-культурных исследований.

Согласно распространенному в популярной психологии и культурологии утверждению, личностные различия настолько велики, что мужчин и женщин можно счесть двумя разными биологическими видами.

Однако, по заключению Вайсберг и ее коллег, хотя гендерные различия «могут играть важную роль в формировании человеческого опыта и культуры, они, вероятно, не настолько велики, чтобы сделать невозможной эффективную коммуникацию между мужчинами и женщинами».

Эту мысль оспаривает исследовательская группа Марко дель Джудиче из Туринского университета.

В 2012 году они опубликовали научную работу, согласно которой авторы предыдущих исследований неверно оценивали роль гендерных различий в формировании личности, поскольку брали лишь средние величины различий в чертах характера, вместо того чтобы рассматривать их в совокупности.

В электронном письме автору статьи Дель Джудиче проводит такую аналогию: «Гендерные различия в личности очень похожи на гендерные различия во внешности. Каждая индивидуальная черта — длина носа, размер глаз и т.д. — обнаруживает незначительные различия между мужским и женским лицами, но если сложить все эти различия вместе, разница становится очевидной, что позволяет нам отличать мужские лица от женских с точностью свыше 95%».

Используя этот подход для анализа анкет, заполненных более чем 10 тысячами мужчин и женщин, Дель Джудиче и его коллеги обнаружили, что разброс гендерных личностных различий по психологическим меркам чрезвычайно велик.

По мнению ученых, их метод «четко демонстрирует, что истинный масштаб гендерных различий в чертах личности традиционно недооценивается».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

И все-таки многие психологи полагают, что между мужчинами и женщинами больше сходства, чем различий

Как интерпретировать это смелое заявление? Специалист по статистике Эндрю Гелман пишет в своем блоге, что если отставить в сторону проблемы, возникающие при попытках толкования любых гендерных различий, то «анализ [Дель Джудиче и его коллег] представляется разумным».

Он добавляет: «Если посмотреть на результаты исследований, выявивших наибольшие различия между мужчинами и женщинами, разница между полами становится очевидной».

Некоторые эксперты придерживаются другого мнения. Дженет Хайд, получившая известность благодаря научной работе, посвященной вопросам сходства между мужчинами и женщинами, говорит, что Дель Джудиче и его коллеги использовали методологию, призванную максимально подчеркнуть различия между полами, так что результаты их исследования «не поддаются интерпретации».

Хотя споры о масштабе и причинах гендерных различий в личности среднестатистических мужчины и женщины, скорее всего, будут бушевать еще многие годы, представляется разумным предположить, что — по крайней мере — некоторые различия все же имеются.

Но ключевое слово здесь — «среднестатистические». Какому бы из исследований мы ни отдали предпочтение, между двумя полами все равно гораздо больше общего.

Кроме того, не стоит забывать, что мы говорим именно о характеристиках личности, а не обо всех аспектах мыслительного процесса и поведения в целом.

Хайд, изучавшая гендерные различия во многих областях психологии, утверждает, что «у мужчин и женщин больше общего, чем различий; разница между ними, скорее, не больше, чем между жителями Северной и Южной Дакоты [не такая разительная, как между пришельцами с разных планет]».

В то же время стоит отметить, что речь идет вовсе не о праздном вопросе. Среди ученых растет понимание той роли, которую черты личности играют в нашем жизненном выборе, а также в состоянии нашего душевного здоровья.

Более глубокое понимание личностных различий между мужчинами и женщинами и их причин поможет нам обеспечить равные возможности для всех членов общества, а также оказывать более эффективную психологическую помощь.

Ведь некоторые из личностных особенностей более присущи тому или иному полу: например, депрессия чаще встречается у женщин, что соответствует преобладанию у них черт невротизма.

«Исследователи часто подчеркивают риск переоценки гендерных различий, но обратное тоже верно, — отмечает Дель Джудиче. — Преуменьшая значение этих различий, мы лишаем себя очень важного знания о самих себе и об окружающих».

Он продолжает: «На протяжении множества поколений мужчины оказывали влияние на формирование личностных качеств женщин, и наоборот. Понимание того, что мы — продукт этого удивительного и сложного процесса, расширит наш взгляд на мир и сделает его менее поверхностным — вне зависимости от того, довольны ли мы нашими личностными качествами или хотим их изменить».

Пятигорский медико-фармацевтический институт – филиал Волгоградского государственного медицинского университета

Согласно Приказу Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации № 434 от 28 апреля 2012 года 1 октября 2012 года завершилась реорганизация государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Волгоградский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации и государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Пятигорская государственная фармацевтическая академия» Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации в форме присоединения второго учреждения к первому с последующим образованием на основе присоединённого учреждения обособленного подразделения (филиала).

Определено, что полное наименование филиала вуза (бывшей Пятигорской государственной фармацевтической академии), с учетом разделения Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации на два министерства, следующее:

Пятигорский филиал государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Волгоградский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации

Сокращённое наименование: «Пятигорский филиал ГБОУ ВПО ВолгГМУ Минздрава России».

Согласно Приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации № 51 от 04 февраля 2013 года указаны изменения, которые вносятся в устав государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Волгоградский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации.

В пункте 1.10 абзацы третий и четвёртый изложить в следующей редакции:

«полное наименование: Пятигорский медико-фармацевтический институт — филиал государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Волгоградский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации»,

сокращённое наименование:

«Пятигорский медико-фармацевтический институт — филиал ГБОУ ВПО ВолгГМУ Минздрава России».

Переименование произведено с 14.03.2013.

В соответствии с приказом по Университету от «15» июля 2016  г. №1029-КМ «О введение в действие новой редакции Устава и изменении наименования Университета» с 13.07.2016 г. в связи с переименованием Университета  считать:

— полным наименованием Университета: федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Волгоградский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации;

— сокращенным наименованием Университета: ФГБОУ ВО ВолгГМУ Минздрава России;

— полным наименованием филиала Университета: Пятигорский медико-фармацевтический институт – филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Волгоградский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации;

— сокращенным наименованием филиала Университета: Пятигорский медико-фармацевтический институт – филиал ФГБОУ ВО ВолгГМУ Минздрава России.

Переименование произведено с 13.07.2016.

Узнать больше о вузе

Противодействие коррупции

     Платежные реквизиты вуза     

Как рассчитать срок беременности

Рассчитать срок беременности далеко не всегда такая простая задача. Конечно, если вы точно знаете, когда была единственная попытка зачать ребенка, то особых проблем с определением срока беременности у вас не возникнет, но даже в такой ситуации не все однозначно. Ведь беременность начинается не сразу после окончания полового акта.

Точно знать день начала беременности важно потому, что большинство процедур, анализов и норм строго привязаны к определенным циклам перинатального периода.

Как определить срок беременности

Важно понимать, что со 100%-й точностью определить день начала беременности нельзя. Существующие способы помогают только максимально снизить погрешность при определении даты. На вооружении акушеров-гинекологов есть шесть популярных методик. Остановимся на них более подробно.

Определение срока беременности по дате последней менструации

Наиболее простой способ определения срока беременности – отталкиваться от даты последней менструации. После успешного зачатия начало следующей менструации приходится на 4-ю неделю беременности. Эта методика подразумевает, что оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться еще до овуляции. Способ используется при подсчете акушерского срока беременности и расчете предполагаемой даты родов (ПДР) по специальной формуле. Данная методика позволяет более-менее точно рассчитать сроки при регулярном менструальном цикле. Срок беременности, рассчитанный по дате последней менструации имеет погрешность в две недели.

Расчет срока беременности по высоте стояния дна матки

Этот способ крайне прост в применении, поэтому часто используется акушерами-гинекологами как вспомогательный. С помощью линейки врач измеряет расстояние между верхним краем матки (дном) и лобковым сочленением. Размер матки в сантиметрах соответствует примерному сроку беременности в неделях.

Определение срока беременности по первому шевелению плода

Это не самый надежный способ, поэтому ориентироваться на него особо не стоит. Однако не будет лишним знать, что у первородящих женщин ребенок начинает шевелиться на 20-й неделе, а тех, кто рожает второй и более раз, первые толчки ощущаются на 16-й неделе. Правда, есть риск перепутать шевеление плода, например, с перистальтикой кишечника.

Срок беременности по УЗИ

УЗИ может быть очень эффективным инструментом определения срока беременности, однако для этого его нужно сделать в промежутке между 10 и 12 неделями. То есть, чтобы уточнить день начала беременности, нужно уже хотя бы примерно его знать. Врач измеряет плод и рассчитывает дату по специальной формуле. Погрешность в определении срока с помощью УЗИ на более поздних сроках возрастает, так как начинают сильно проявляться индивидуальные особенности развития малыша.

Расчет срока по дате зачатия

Следует сказать, что момент зачатия формально не является началом беременности. Различают эмбриональный срок беременности и акушерский. Как правило, акушерский срок является более важным для контроля за развитием плода. Обычно, момент зачатия совпадает с датой овуляции. Минус этого метода в том, что врач не может полностью опираться только на данные о дне зачатия.

Срок беременности и ХГЧ

Определить срок беременности можно по показателям уровня хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в крови беременной. Для этого необходимо сдать кровь из вены. Как правило, этот метод используется на очень ранних сроках, когда женщина еще точно не знает, беременна ли она. На принципе определения количества ХГЧ построены все популярные тесты на беременность.

Итак, в конце можно заключить, что наиболее точным методом определить срок беременности является УЗИ, но для того, чтобы максимально правильно определить срок беременности, необходимо использовать комплекс мер.

Достоверно рассчитать срок беременности позволяет знание дня зачатия и данные УЗИ на раннем сроке. Часто для определения срока беременности используется вся совокупность этих методов.

В Интернете можно найти множество интерактивных калькуляторов беременности, где вы сможете рассчитать срок по неделям и проследить развитие вашего малыша.

---

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Медицентр Юго-Запад
Пр.Маршала Жукова 28к2
Кировский район

• Автово
• Проспект Ветеранов
• Ленинский проспект

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

Что такое психология?

Что такое психология?

Психология — это изучение разума и поведения. Он включает в себя биологическое влияние, социальное давление и факторы окружающей среды, которые влияют на то, как люди думают, действуют и чувствуют.

Более глубокое и глубокое понимание психологии может помочь людям лучше понять свои собственные действия, а также лучше понять других людей.

Типы психологии

Психология — это обширная и разнообразная область, охватывающая изучение человеческого мышления, поведения, развития, личности, эмоций, мотивации и многого другого.В результате появилось несколько различных подполей и областей специализации. Ниже приведены некоторые из основных областей исследования и применения психологии:

• Аномальная психология — это исследование ненормального поведения и психопатологии. Эта специальная область ориентирована на исследование и лечение различных психических расстройств и связана с психотерапией и клинической психологией.
• Биологическая психология (биопсихология) изучает, как биологические процессы влияют на разум и поведение.Эта область тесно связана с неврологией и использует такие инструменты, как МРТ и ПЭТ, для выявления травм или аномалий головного мозга.
• Клиническая психология ориентирована на оценку, диагностику и лечение психических расстройств.
• Когнитивная психология — это исследование мыслительных процессов человека, включая внимание, память, восприятие, принятие решений, решение проблем и овладение языком.
• Сравнительная психология — это раздел психологии, изучающий поведение животных.
• Психология развития — это область, изучающая рост и развитие человека на протяжении всей жизни, включая когнитивные способности, мораль, социальное функционирование, идентичность и другие области жизни.
• Судебная психология — это прикладная область, ориентированная на использование психологических исследований и принципов в системе правосудия и уголовного правосудия.
• Промышленно-организационная психология — это область, в которой используются психологические исследования для повышения производительности труда и отбора сотрудников.
• Психология личности фокусируется на понимании того, как развивается личность, а также на паттернах мыслей, поведения и характеристик, которые делают каждого человека уникальным.
• Социальная психология фокусируется на групповом поведении, социальном влиянии на индивидуальное поведение, установках, предрассудках, конформизме, агрессии и связанных с ними темах.

использует

Наиболее очевидное применение психологии — это область психического здоровья, где психологи используют принципы, исследования и клинические данные, чтобы помочь клиентам управлять и преодолевать симптомы психического расстройства и психологического заболевания.Некоторые из дополнительных приложений психологии включают:

• Разработка образовательных программ
• Эргономика
• Информирование государственной политики
• Психиатрическое лечение
• Повышение успеваемости
• Личное здоровье и благополучие
• Психологические исследования
• Самопомощь
• Разработка социальных программ
• Понимание развития ребенка

Трудно охватить все, что включает в себя психология, одним лишь кратким определением, но такие темы, как развитие, личность, мысли, чувства, эмоции, мотивации и социальное поведение, представляют лишь часть того, что психология пытается понять, предсказать и объяснить. .

Влияние психологии

Психология — это как прикладная, так и академическая область, которая приносит пользу как отдельным людям, так и обществу в целом. Большая часть психологии посвящена диагностике и лечению проблем психического здоровья, но это только верхушка айсберга, когда речь идет о влиянии психологии.

Вот некоторые из способов, которыми психология помогает людям и обществу:

• Улучшение нашего понимания того, почему люди ведут себя именно так
• Понимание различных факторов, которые могут влиять на человеческий разум и поведение
• Понимание проблем, влияющих на здоровье, повседневную жизнь и благополучие
• Улучшение эргономики для улучшения продукта дизайн
• Создание более безопасных и эффективных рабочих мест
• Содействие мотивации людей к достижению их целей
• Повышение производительности

Психологи добиваются этого, используя объективные научные методы понимания, объяснения и прогнозирования человеческого поведения.Психологические исследования очень структурированы, начиная с гипотезы, которая затем проверяется эмпирически.

Возможные ловушки

В психологии много путаницы. К сожалению, таких неправильных представлений о психологии очень много, отчасти из-за стереотипных изображений психологов в популярных СМИ, а также из-за разнообразия карьерного роста тех, кто имеет ученую степень в области психологии.

Конечно, есть психологи, которые помогают раскрывать преступления, и множество профессионалов, которые помогают людям справляться с проблемами психического здоровья.Однако есть и психологи, которые:

• Содействовать созданию более здоровых рабочих мест
• Разработка и реализация программ общественного здравоохранения
• Исследование безопасности самолетов
• Помощь в разработке технологий и компьютерных программ
• Изучение военной жизни и психологического воздействия боевых действий

Независимо от того, где работают психологи, их основные цели — помочь описать, объяснить, предсказать поведение человека и повлиять на него.

История психологии

Ранняя психология возникла как из философии, так и из биологии.Обсуждение этих двух вопросов восходит к ранним греческим мыслителям, включая Аристотеля и Сократа.

Само слово «психология» происходит от греческого слова psyche , буквально означающего «жизнь» или «дыхание». Производные значения этого слова включают «душа» или «я».

Возникновение психологии как отдельной и независимой области исследований действительно произошло, когда Вильгельм Вундт основал первую экспериментальную психологическую лабораторию в Лейпциге, Германия, в 1879 году.

На протяжении всей истории психологии формировались различные школы мысли, объясняющие человеческий разум и поведение. В некоторых случаях определенные школы мысли на какое-то время стали доминировать в области психологии.

Ниже приведены некоторые из основных школ психологии.

• Структурализм : структурализм Вундта и Титченера был самой ранней школой мысли, но вскоре начали появляться другие.
• Функционализм : Ранний психолог и философ Уильям Джеймс стал ассоциироваться со школой мысли, известной как функционализм, которая сосредоточила свое внимание на цели человеческого сознания и поведения.
• Психоанализ : Вскоре эти начальные школы мысли уступили место нескольким доминирующим и влиятельным подходам к психологии. Психоанализ Зигмунда Фрейда был сосредоточен на том, как бессознательное влияет на поведение человека.
• Бихевиоризм : Бихевиористская школа мысли отказалась от изучения внутренних влияний на поведение и стремилась сделать психологию изучением наблюдаемого поведения.
• Гуманистическая психология: Позже гуманистический подход сосредоточился на важности личностного роста и самоактуализации.
• Когнитивная психология : К 1960-м и 1970-м годам когнитивная революция стимулировала исследование внутренних психических процессов, таких как мышление, принятие решений, развитие речи и память.

Хотя эти школы мысли иногда воспринимаются как конкурирующие силы, каждая точка зрения внесла свой вклад в наше понимание психологии.

Слово от Verywell

Как видите, хотя психология может быть относительно молодой наукой, она также обладает огромной глубиной и широтой.Оценка, диагностика и лечение психических заболеваний являются центральными интересами психологии, но психология охватывает гораздо больше, чем психическое здоровье.

Сегодня психологи стремятся понять множество различных аспектов человеческого разума и поведения, добавляя новые знания к нашему пониманию того, как люди думают, а также разрабатывают практические приложения, которые оказывают важное влияние на повседневную жизнь человека.

Психология помогает людям улучшить свое личное благополучие и преуспеть во все более сложном мире.

iMotions

Когнитивная психология — это наука о том, как мы думаем. Он связан с нашими внутренними умственными процессами, такими как внимание, восприятие, память, планирование действий и язык. Каждый из этих компонентов имеет решающее значение для формирования того, кто мы есть и как мы ведем себя.

Мысли, связанные с этими концепциями, могут быть осознанными или бессознательными — например, мы можем сознательно попытаться сосредоточить внимание на лекции, но мерцание света в комнате может вызвать бессознательный сдвиг в другом месте.

Многие когнитивные психологи [1] называют эту область охватывающей как традиционный подход когнитивной психологии, так и когнитивную нейробиологию . Когнитивная нейробиология — это область, в которой используются методы нейровизуализации для изучения когнитивных процессов — она ​​во многом пересекается с когнитивной психологией, использует аналогичный подход и мировоззрение, но предлагает путь для визуализации активности мозга, связанной с этими внутренними мыслями.

Когнитивная психология также во многом перекликается с когнитивной нейропсихологией (в первую очередь связана с влиянием повреждения мозга на познание) и, в некоторой степени, с вычислительной нейробиологией (связанной с созданием вычислительных моделей функции мозга).

Истоки когнитивной психологии

Чтобы по-настоящему понять основу этих совпадений, важно рассмотреть контекст и время, в которых возникла когнитивная психология. Начав в качестве ученика в 1950-х годах, эта область была в некотором смысле реакцией на доминирующий в то время подход к психологическим исследованиям — поведенческую психологию (тему, которую мы уже обсуждали в предыдущем сообщении в блоге).

Поведенческая психология начинается с утверждения, что любое человеческое поведение усвоено и может адаптироваться к контексту и среде, в которой оно находится.Поведение можно подкрепить или наказать различными способами, что приведет к увеличению или уменьшению количества определенных действий. По мере развития жизни набор моделей поведения в конечном итоге формируется этим опытом, в результате чего возникает многогранный человек с различными интересами, желаниями, стремлениями, навыками и привычками.

Когнитивная психология, с другой стороны, по существу предполагает большую свободу действий — мысли и чувства считаются более активными в процессе формирования поведения. Предполагается, что люди обрабатывают мысли, которые определяют, следует ли и как выполнять поведение (а не рассматриваются как более пассивный получатель и производитель опыта или поведения).

Этот сдвиг парадигмы — от преимущественно бихевиористской точки зрения к преимущественно когнитивистской — имеет несколько триггеров, и трудно выделить один источник. Однако некоторые решающие влияния можно найти в возникновении и развитии теории информации (формализация информационного взаимодействия, имеющая сходство с когнитивным подходом) [2], а также в разрушительной критике бихевиоризма Ноамом Хомским.

Теория информации, компьютеры и познание

Теория информации была и остается важной, поскольку она формализует процесс обмена информацией.Степень влияния и охват этой теории трудно переоценить — практически любая область, в которой осуществляется передача информации (будь то передача сигналов в мозгу, генетика, физика и т. Д.), Тем или иным образом подверглась влиянию теории информации.

Теория информации возникла рука об руку с самым важным изобретением современности — компьютером. Появление компьютера предложило параллели (как в популярном, так и в научном воображении) тому, как мозг обрабатывает мир — логическая разбивка входов, выходов, хранения и обработки легко сравнивалась со стимулами / окружающей средой, поведением и т. Д. память и познание соответственно.

Это помогло зародить когнитивную психологию, рассматривая мозг как вычислительное устройство, правила которого можно формализовать, сократить и понять. Хотя бихевиоризм также придерживался редукционистского подхода, он в значительной степени избегал (или преуменьшал важность) процесса и воздействия внутренних мыслей.

Хомский против Скиннера

Одно из других решающих факторов, которые привели к (временному) ослаблению бихевиоризма и появлению когнитивной психологии, возникло в результате интеллектуальных дебатов о лингвистике.

Б.Ф. Скиннер, центральный представитель бихевиористской психологии, утверждал в статье, что язык изучается бихевиористским способом — слова запоминаются, произносятся и понимаются исключительно потому, что звук, производство и значение усиливаются. Ноам Хомский написал критику статьи Скиннера о языке, заявив, что для развития языка должен существовать врожденный компонент, поскольку язык, по сути, слишком регулярен и изучается слишком быстро, чтобы его можно было объяснять одним лишь подкреплением.

Разногласия, по сути, перекликаются с разногласиями «Nature vs.Воспитание », где Скиннер выступает за воспитание, а Хомский — за природу. На самом деле оба вовлеченных человека имели и развили более тонкие взгляды на лингвистику и обучение. В конечном счете, ни один из них никогда не был полностью правильным, однако критика привела к тому, что многие психологи пересмотрели догму бихевиоризма — и в результате была выдвинута новая формулировка когнитивного подхода.

Современная когнитивная психология

По мере того, как подход когнитивной психологии становился все более принятым и популярным, появилось несколько влиятельных исследований, показывающих полезность этого подхода.

В 1950-х и 1960-х годах российский психолог Альфред Ярбус показал, как саккадические движения глаз могут отражать внутренние когнитивные процессы [3]. Это был прорыв не в том смысле, что движения глаз были связаны с познанием, как это многие ожидали, но в том смысле, что это было просто масштабом и изобретательностью. Устройство Ярбуса прикреплялось к глазному яблоку путем присасывания, обеспечивая новый уровень точности, который давал надежные ответы на множество вопросов, связанных с мельчайшими деталями движений глаз и когнитивных процессов.

Недавние исследования основывались на этой работе с очками слежения за глазами, показывая, как исследование когнитивных процессов может быть расширено до естественной среды [4]. Исследования показали не только то, как детализированные движения глаз меняются в зависимости от стимулов, но и то, что предыдущие дебаты между когнитивной и поведенческой психологией остаются спорными. Показано, что движения глаз зависят от когнитивных процессов, которые, в свою очередь, подчиняются поведенческим принципам [5, 6, 7]. Познавательные процессы управляются невидимой рукой подкрепления.

Развитие идей, связанных с познанием, также повлияло на понимание реакций на выражения лица. Исследователи из Уппсальского университета в Швеции исследовали бессознательные движения мышц лица, которые возникают в ответ на подсознательное воздействие эмоциональных выражений лица [8].

Используя технику маскировки (для предотвращения сознательной оценки представленных лиц) и электромиографию лица (для обнаружения изменений мышечной активности, которые могут быть не обнаружены визуально), исследователи смогли показать, как психофизиологические реакции возникают даже в отсутствие сознательного осознания, предположительно являющееся результатом бессознательных когнитивных процессов [9].

Другое понимание мозга, на которое повлияло появление когнитивной психологии, — это когнитивная нагрузка. Термин, введенный Джоном Свеллером из Университета Нового Южного Уэльса в 1988 году, означает объем рабочей памяти, необходимый для выполнения поставленной задачи. Подобно оперативной памяти в компьютере, исследователи попытались определить процессы, происходящие в мозге при высокой когнитивной нагрузке.

В исследовании, проведенном учеными из Калифорнийского университета в 1994 г., изучалась активность мозга с помощью ЭЭГ с участием 14 пилотов ВВС на симуляторе самолета [10].Было обнаружено, что активность альфа-волн (в пределах 7-12 Гц) подавлялась (т.е. активность в этом диапазоне возникала меньше) по мере увеличения сложности задачи и, следовательно, когнитивной нагрузки.

Дальнейшее исследование, проведенное учеными из Исследовательского института мозга в Сан-Франциско [11], подтвердило эти результаты, обнаружив общее подавление альфа-активности, но также и увеличение тета-активности (4-7 Гц) в соответствии с заданием. трудность. Хотя результаты могут отличаться, когнитивная нагрузка, по-видимому, обычно связана с десинхронизацией активности альфа-волн и синхронизацией активности тета-волн.

Заключение

Эти исследования, конечно, представляют собой лишь небольшую часть научной литературы, на которую повлияло появление когнитивной психологии; гораздо больше влиятельных исследований было создано и выполнено в рамках когнитивной психологии.

Превосходство когнитивной психологии не длилось вечно, она остается центральной темой в современных исследованиях психологии. Часто возникает соблазн рассматривать людей в разрозненных терминах (например, люди действуют исключительно на бихевиористских / когнитивистских / иных терминах), однако, вероятно, существует много совпадений, а реального «победителя» нет.Прогресс каждой теории в совокупности создает лучшие идеи, которые подталкивают нас к более объективному и точному пониманию человеческой психологии.

В то время как научное мышление и теории теперь вышли за пределы жесткой дихотомической догмы когнитивных / бихевиористских школ мысли, новые открытия, которые были обнаружены на этом пути, остаются чрезвычайно ценными при рассмотрении функций разума, мозга и поведения. Более целостный, но все же нюансированный взгляд демонстрируется современными научными исследованиями, которые извлекают выгоду из прошлых фиксаций предыдущих теорий.

Чтобы узнать больше о том, как психологические теории формируют современные представления о человеческом поведении и как человеческое поведение изучается сегодня, загрузите наше бесплатное руководство ниже.

Ссылки

[1] Айзенк, М., и Кин, М. (2005). Когнитивная психология . Хоув: Psychology Press.

[2] Андерсон, Дж. Р. (2010). Когнитивная психология и ее последствия . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Worth.

[3] Ярбус А. (1967). Движение глаз и зрение . Plenum Press

[4] Хейхо, М., и Баллард, Д. (2005). Движение глаз при естественном поведении. Тенденции в когнитивных науках , 9 (4), 188-194. doi: 10.1016 / j.tics.2005.02.009

[5] Глимчер П. (2003) Нейробиология визуально-саккадического принятия решений. Annu. Ред. Neurosci . 26, 133–179

[6] Hikosaka, O. et al. (2000) Роль базальных ганглиев в контроле целенаправленных саккадических движений глаз. Physiol. Ред. . 80, 953–978

[7] Stuphorn, V. et al. (2000) Контроль работоспособности с помощью дополнительного глазного поля. Nature , 408, 857–860

[8] Димберг, У., Тунберг, М., и Элмехед, К. (2000). Бессознательные реакции лица на эмоциональные выражения лица. Психологические науки , 11 (1), 86-89. DOI: 10.1111 / 1467-9280.00221

[9] Kihlstrom, J.F. (1987). Когнитивное бессознательное. Science , 237, 1445–1452.

[10] Стерман, М. Б., Манн, К. А., Кайзер, Д. А., и Суйенобу, Б. Ю. (1994). Многодиапазонный топографический анализ ЭЭГ моделируемой зрительно-моторной авиационной задачи. Международный журнал психофизиологии , 16, 49–56.

[11] Гевинс А. и Смит М. Е. (2000). Нейрофизиологические показатели рабочей памяти и индивидуальных различий в когнитивных способностях и когнитивном стиле. Кора головного мозга , 10, 829–839.

Психологическая конструкция — обзор

1 Введение

Когнитивный контроль — это психологическая конструкция, которая объясняет, как мы координируем и модулируем когнитивные (например,g., восприятие, память) и эмоциональные процессы на службе целенаправленного поведения (Egner, 2017; Miller & Cohen, 2001). Когнитивный контроль требуется, когда доминантные ответы не подходят для текущей цели человека, или в случае новых контекстов, когда наблюдателю необходимо выбрать подходящий ответ среди конкурирующих альтернатив. Было высказано предположение, что когнитивный контроль не является унитарным (Miyake et al., 2000), но вместо этого имеет несколько отдельных компонентов, таких как поддержание и защита информации, относящейся к задаче, от вмешательства (выборочное внимание), обновление наборов задач в ответ на изменение цели (переключение задач) и отмена заранее подготовленных ответов (торможение ответа).

Традиционные теории познания обычно различают действия, производные от автоматической обработки, и действия, выполняемые посредством когнитивного контроля. Автоматическая обработка является быстрой, легкой, обязательной (автономной), стереотипной и недоступной для сознательного осознания (Carr, McCauley, Sperber, & Parmelee, 1982; Logan, 1978, 1979, 1988a; Posner & Snyder, 1975; Schneider & Shiffrin, 1977). ; Шиффрин и Шнайдер, 1977; Збродофф и Логан, 1986). Автоматическое поведение (например,ж., привычки) развиваются с помощью механизмов ассоциативного обучения, с помощью которых ответы получаются из одношагового поиска решений с прямым доступом из памяти, а не из алгоритмических вычислений (Logan, 1988a). Напротив, когнитивный контроль медленный, ресурсоемкий, нисходящий и требует усилий. Несмотря на эти ограничения, действия, выбранные с помощью контролируемой обработки, соответствуют контексту и точны. Автоматическая обработка жесткая, тогда как контролируемая обработка дает гибкость. Однако в последнее десятилетие или около того довольно широкий круг исследований поставил под сомнение представление о когнитивном контроле как о гибком, но медленном, что привело к расширенным теориям когнитивного контроля.Чтобы охарактеризовать когнитивный контроль, эти расширенные теории рассматривают дихотомию контролируемой и автоматической обработки как в значительной степени искусственную.

Теперь было показано, что контролируемая обработка иногда бывает неявной, быстрой, обязательной (автономной) и не требующей усилий (см. Diede & Bugg, 2017). Эти недавно продемонстрированные свойства когнитивного контроля основаны на новых доказательствах того, что контроль может быть передан на аутсорсинг окружающей среде (Bugg & Dey, 2018) и активирован с помощью автоматического извлечения усвоенных ассоциаций на основе накопленного предыдущего опыта (Abrahamse, Braem, Notebaert , & Verguts, 2016; Bugg, 2012; Egner, 2014).Эти ассоциации были названы ассоциациями управления контекстом, с идеей, что существует более одной формы и что термин «контекст» в широком смысле относится к различным аспектам среды, в которой происходит управление, включая местоположение, эпизод и релевантные для задачи и не относящиеся к задаче особенности конкретного стимула (Chiu & Egner, 2019). Общность всех примеров обучения управлению контекстом заключается в том, что контекст, независимо от его формы, служит сигналом быстрого извлечения для активации связанного процесса управления восходящим образом, сокращая трудоемкие вычисления, необходимые для других типов контролируемая обработка.

В этой главе основное внимание уделяется специфическим для элемента управляющим ассоциациям, которые представляют собой контекстно-управляющие ассоциации, приобретенные на уровне индивидуальных стимулов. Термин стимул относится к определенному слову, изображению объекта или фотографии лица конкретного человека. Процесс обучения, который описывает приобретение специфических для элемента ассоциаций управления, далее упоминается как обучение «стимул – контроль» (S-C) . В этой главе дается обзор эмпирических исследований автоматического контроля, приобретенных посредством обучения по конкретным предметам, и указываются вопросы, которые необходимо решить в будущем.В каждом рассмотренном эмпирическом исследовании используется отдельный компонент когнитивного контроля (например, избирательное внимание, переключение задач или торможение реакции) для проверки одной и той же гипотезы обучения «стимул-контроль» и установления универсальности автоматического управления, возникающего в результате ассоциативного обучения по конкретным предметам. Идеи, которые я представлю об автоматическом управлении, во многом вдохновлены многими учеными в этой области, в частности, основополагающими работами Якоби, Линдси и Хесселса (2003) и Вербруггена и Логана (2008).

Научные исследования в области психологии — Методы исследования в психологии — 2-е канадское издание

1. Опишите общую модель научного исследования в области психологии и приведите конкретные примеры, соответствующие этой модели.
2. Объясните, кто проводит научные исследования в области психологии и почему они это делают.
3. Различают фундаментальные исследования и прикладные исследования.

На рис. 1.1 представлена ​​более конкретная модель научных исследований в области психологии.Исследователь (который чаще всего является небольшой группой исследователей) формулирует вопрос исследования, проводит исследование, призванное ответить на этот вопрос, анализирует полученные данные, делает выводы об ответе на вопрос и публикует результаты, чтобы они становятся частью исследовательской литературы. Поскольку исследовательская литература является одним из основных источников новых исследовательских вопросов, этот процесс можно рассматривать как цикл. Новое исследование приводит к новым вопросам, которые приводят к новым исследованиям и так далее.Рисунок 1.1 также показывает, что вопросы исследования могут возникать вне этого цикла либо из неформальных наблюдений, либо из практических проблем, которые необходимо решить. Но даже в этих случаях исследователь должен начать с проверки исследовательской литературы, чтобы увидеть, был ли уже дан ответ на вопрос, и уточнить его на основе того, что уже было обнаружено предыдущими исследованиями.

Рис. 1.1 Простая модель научных исследований в психологии

Эта модель прекрасно описывает исследование Меля и его коллег.На их вопрос — являются ли женщины разговорчивее мужчин — им подсказали как стереотипы людей, так и опубликованные заявления об относительной разговорчивости женщин и мужчин. Однако, когда они проверили исследовательскую литературу, они обнаружили, что этот вопрос не получил должного ответа в научных исследованиях. Затем они провели тщательное эмпирическое исследование, проанализировали результаты (обнаружив очень небольшую разницу между женщинами и мужчинами) и опубликовали свою работу, чтобы она стала частью исследовательской литературы.Однако публикация их статьи — это не конец истории, потому что их работа предлагает много новых вопросов (о надежности результата, о потенциальных культурных различиях и т. Д.), Которые, вероятно, будут затронуты ими и другими исследователями. вдохновлены их работой.

Читаете в печати? Отсканируйте этот QR-код, чтобы просмотреть видео на своем мобильном устройстве. Или зайдите на youtu.be/XToWVxS_9lA

В качестве другого примера рассмотрим, что по мере того, как в 1990-х годах сотовые телефоны стали более распространенными, люди начали задаваться вопросом, оказывает ли и в какой степени использование сотового телефона негативное влияние на вождение.Многие психологи решили подойти к этому вопросу с научной точки зрения (Collet, Guillot, & Petit, 2010). Из ранее опубликованных исследований было ясно, что выполнение простой вербальной задачи ухудшает выполнение перцептивной или моторной задачи, выполняемой в то же время, но никто не изучал влияние использования мобильного телефона на вождение. В тщательно контролируемых условиях эти исследователи сравнили ходовые качества людей при использовании мобильного телефона с их поведением без использования мобильного телефона как в лаборатории, так и в дороге.Они обнаружили, что способность людей обнаруживать дорожные опасности, время реакции и контроль над транспортным средством были нарушены использованием сотового телефона. Каждое новое исследование публиковалось и становилось частью растущей исследовательской литературы по этой теме.

Научные исследования в области психологии обычно проводятся людьми с докторскими степенями (обычно доктора философии [PhD]) и магистрами психологии и смежных областях, часто при поддержке научных сотрудников со степенью бакалавра или другой соответствующей подготовки.Некоторые из них работают в государственных учреждениях (например, Комиссия по психическому здоровью Канады), национальных ассоциациях (например, Канадская психологическая ассоциация), некоммерческих организациях (например, Канадская ассоциация психического здоровья) или в частном секторе (например, в разработка продукта). Однако большинство из них — преподаватели колледжей и университетов, которые часто сотрудничают со своими аспирантами и студентами. Хотя некоторые исследователи прошли обучение и имеют лицензию в качестве клиницистов — особенно те, кто проводит исследования в области клинической психологии, — большинство из них этого не делают.Вместо этого они обладают опытом в одной или нескольких других областях психологии: поведенческой нейробиологии, когнитивной психологии, психологии развития, психологии личности, социальной психологии и так далее. Исследователи с докторской степенью могут быть наняты для проведения исследований на постоянной основе или, как многие преподаватели колледжей и университетов, для проведения исследований в дополнение к обучению и другим видам обслуживания своего учреждения и общества.

Конечно, люди также проводят исследования в области психологии, потому что им нравятся интеллектуальные и технические проблемы, связанные с ними, и им нравится вносить свой вклад в научные знания о человеческом поведении.Вы можете обнаружить, что вам тоже нравится этот процесс. В таком случае ваш колледж или университет могут предложить возможности для участия в текущих исследованиях в качестве научного сотрудника или участника. Конечно, вы можете обнаружить, что вам не нравится процесс проведения научных исследований в области психологии. Но, по крайней мере, у вас будет лучшее понимание того, откуда берутся научные знания в психологии, понимание их сильных и слабых сторон, а также понимание того, как их можно применить для решения практических проблем в психологии и повседневной жизни.

Интересный и простой способ следить за текущими научными исследованиями в области психологии — это читать любой из множества отличных блогов, посвященных обобщению и комментированию новых открытий.

Среди них следующие:

Вы также можете просматривать исследовательские блоги, выбирать психологию в качестве темы и читать записи из самых разных блогов.

Людей всегда интересовал мир природы, в том числе они сами и их поведение (на самом деле, вероятно, именно поэтому вы в первую очередь изучаете психологию).Наука выросла из этого естественного любопытства и стала лучшим способом получить подробные и точные знания. Имейте в виду, что большинство явлений и теорий, которыми наполняются учебники психологии, являются продуктами научных исследований. Например, в типичном вводном учебнике психологии можно узнать об определенных корковых областях, связанных с языком и восприятием, принципах классической и оперантной обусловленности, предубеждениях в рассуждениях и суждениях, а также об удивительной склонности людей подчиняться тем, кто наделен властью.И научные исследования продолжаются, потому что то, что мы знаем прямо сейчас, — это лишь малая часть того, что мы можем знать.

Научные исследования часто классифицируются как базовые или прикладные. Фундаментальные исследования в психологии проводятся в первую очередь для достижения более детального и точного понимания человеческого поведения, без необходимости попытки решения какой-либо конкретной практической проблемы. К этой категории относятся исследования Меля и его коллег. Прикладные исследования проводятся в первую очередь для решения какой-то практической задачи.Например, исследование влияния использования мобильного телефона на вождение автомобиля было вызвано соображениями безопасности и привело к принятию законов, ограничивающих эту практику. Хотя различие между фундаментальными и прикладными исследованиями удобно, оно не всегда четко очерчено. Например, фундаментальные исследования половых различий в разговорчивости могут в конечном итоге повлиять на практику супружеской терапии, а прикладные исследования влияния использования мобильного телефона на вождение могут дать новое понимание основных процессов восприятия, внимания и действий.

• Исследования в области психологии можно описать простой циклической моделью. Вопрос исследования, основанный на исследовательской литературе, приводит к эмпирическому исследованию, результаты которого публикуются и становятся частью исследовательской литературы.
• Научные исследования в области психологии проводятся в основном людьми с докторскими степенями в области психологии и смежных областях, большинство из которых являются преподавателями колледжей и университетов. Они делают это по профессиональным и личным причинам, а также для того, чтобы внести свой вклад в научные знания о человеческом поведении.
• Фундаментальные исследования проводятся для изучения человеческого поведения как такового, а прикладные исследования проводятся для решения некоторых практических задач. Оба ценны, и разница между ними не всегда очевидна.

1. Практика: Найдите описание эмпирического исследования в профессиональном журнале или в одном из блогов по научной психологии. Затем напишите краткое описание исследования в рамках представленной здесь циклической модели. Достаточно одного или двух предложений для каждой части цикла.
2. Практика: Основываясь на вашем собственном опыте или на том, что вы уже узнали о психологии, перечислите три основных исследовательских вопроса и три прикладных исследовательских вопроса, которые вас интересуют.
3. Посмотрите следующий видеоролик TED Ed, в котором Дэвид Х. Шварц представляет введение в два типа эмпирических исследований, а также некоторые методы, которые ученые используют для повышения надежности своих результатов:

Читаете в печати? Отсканируйте этот QR-код, чтобы просмотреть видео на своем мобильном устройстве.Или перейдите на https://youtu.be/GUpd2HJHUt8

Авторство видео

5 методов исследования, используемых в психологии

Пять методов психологического исследования

• Пример использования
• Эксперимент
• Наблюдательное исследование
• Обзор
• Анализ содержимого

В психологии используется несколько различных методов исследования. Они делятся на две области: количественные, которые зависят от использования математических или статистических данных, и качественные.В рамках этих двух подразделений проводятся несколько видов исследований, включая корреляционные, описательные и экспериментальные. Какой тип исследования используется, зависит от целей исследования.

См. Наш рейтинг 30 лучших программ бакалавриата по психологии в Интернете: небольшие колледжи.

1. Пример из практики

Практический пример — это качественный метод исследования. Он включает в себя наблюдение за одним человеком или группой людей в течение определенного периода времени. Исследователь берет интервью у субъекта или наблюдает за его поведением и записывает информацию.Как правило, этот тип психологического исследования используется, чтобы показать, как принципы или теории психологии используются на практике. Метод кейс-стади широко используется в профессиональном обучении.

2. Эксперимент

Хотя это представлено как широкий вид исследования, которое может быть составной частью многих методов, этот термин здесь используется для обозначения конкретной процедуры. В науке эксперименты являются наиболее часто используемым методом исследования, и для его применения существуют определенные принципы.Один из них — наличие контрольной группы. Это человек или группа лиц, которыми не манипулируют.

Другой принцип — это управление переменными. То есть эксперимент должен быть максимально свободен от посторонних данных. Этот фактор позволяет психологам повторить эксперимент, а это одно из требований надежного исследования.

Третий принцип — постоянство измерений. Использование различных стандартов делает невозможным воспроизведение и ненадежность результатов.Четвертый задействованный принцип — показать причину и следствие. То есть проделанные в эксперименте манипуляции привели к результатам и больше ничего не было задействовано. Эксперименты могут контролироваться в лаборатории, например, исследования сна, полевые эксперименты, которые позволяют психологу манипулировать субъектом, но не его окружением, или естественные эксперименты, которые не допускают контроля и в основном являются наблюдательными.

3. Наблюдательное исследование

Этот вид качественного исследования может быть натуралистическим или контролируемым.Это систематическая и тщательная запись. Цель наблюдательного исследования — выявить и описать переменную или даже набор переменных. Этот тип исследования может быть использован в качестве предшественника других типов, которые сосредоточены на одной проблеме.

4. Обзор

Опрос представляет собой «дробовик» подход к исследованию. Это зависит от данных, предоставленных самими участниками, и поэтому может быть очень субъективным. По этой причине в опросах обычно участвуют многие предметы. Это количественный метод, использующий случайную выборку субъектов, и, вероятно, единственный метод психологического исследования, в котором используется случайность.Это не экспериментальный метод, но образцы «тщательно отбираются».

5. Анализ содержания

Этот метод исследования включает просмотр средств массовой информации, таких как печать, телевидение, радио и т. Д., На предмет повторения определенных слов, фраз или даже идей. Это количественный метод, использующий математические данные о словах или концепциях для изучения таких вещей, как стереотипы или определенные аспекты культуры, такие как сексуальность. Этот тип исследований особенно ценен в рекламе, но также может использоваться для прогнозирования поведения в определенных группах населения.

Есть много других способов сбора информации; некоторые из них являются общенаучными методами, а некоторые — специфическими для психологии. Методы исследования, используемые в психологии, зависят от типа изучаемых данных, а также от цели и масштабов исследований.

Четыре цели психологии: каковы они?

Автор: Надя Хан

Обновлено 5 февраля 2021 г.

Медицинское заключение: Рэйчел Ли

Психология — это научное исследование разума и поведения.Это многогранная научная дисциплина, включающая в себя множество областей исследования, таких как человеческое развитие, социальное поведение и когнитивные процессы. Психология фокусируется на понимании эмоций, личности и разума человека посредством научных исследований, экспериментов, наблюдений и исследований. Изучение психологии преследует четыре цели: описать, объяснить, предсказать и изменить / контролировать.

Узнайте больше о целях психологии с помощью онлайн-терапии сегодня

Найдите лицензированного консультанта — нажмите здесь Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.
Источник: creative-commons-images.com

1. Описать

Мы описываем вещи каждый день без сознательной мысли или усилий, но описание психологии имеет немного иное значение, чем описание, которое мы делаем в нашей повседневной жизни. Точное описание проблемы, вопроса или поведения — первая цель психологии. Описания помогают психологам различать типичное и нетипичное поведение и более точно понимать поведение и мысли людей и животных.Разнообразные методы исследования, включая тематические исследования, опросы, самопроверки и естественное наблюдение, позволяют психологам преследовать эту цель.

2. Объяснить

Помимо описания, психологи стремятся объяснить поведение. Цель объяснения — дать ответы на вопросы о том, почему люди определенным образом реагируют на определенные стимулы, как различные факторы влияют на личность и психическое здоровье и т. Д. Психологи часто используют эксперименты, которые измеряют влияние переменных на поведение, чтобы помочь сформулировать теории, объясняющие аспекты поведения людей и животных.

Многие психологи за последние два столетия разработали множество теорий для объяснения различного человеческого поведения. Некоторые теории были опровергнуты или заменены более свежими открытиями, в то время как другие выдержали и сохранили свое признание научным сообществом. Некоторые теории сосредоточены на объяснении небольших аспектов человеческого поведения, например, теория классической обусловленности Павлова и теория привязанности Боулби. Другие намеревались полностью описать человеческое поведение, например восемь стадий человеческого развития Эриксона и фрейдистскую теорию личности Фрейда.

3. Прогноз

Прогнозирование того, как люди и животные будут думать и действовать, — это третья цель психологии. Изучая прошлое наблюдаемое поведение (описывая и объясняя), психологи стремятся предсказать, как это поведение может появиться снова в будущем, а также могут ли другие проявлять такое же поведение.

Психологи могут использовать знания, полученные из предыдущих исследований, чтобы предсказать, почему, когда и как наблюдаемое поведение может произойти в будущем.Тогда психологи могут предвидеть модель поведения. Имея возможность предсказывать модели поведения, психологи могут лучше понять основные причины наших действий. Прогнозирование, по крайней мере теоретически, дает психологам возможность изменять или контролировать поведение — последнюю цель психологии.

4. Изменение / управление

Психология направлена ​​на изменение, влияние или управление поведением, чтобы вносить позитивные, конструктивные, значимые и длительные изменения в жизни людей и влиять на их поведение к лучшему.Это последняя и самая важная цель психологии. Эти четыре цели психологии ничем не отличаются от естественного взаимодействия с другими людьми. Предположим, например, что кто-то сделал что-то, чего он не должен был делать, и это действие оказало негативное влияние на его жизнь. Вы можете попытаться помочь или решить проблему, и у вас могут возникнуть следующие вопросы:

• «Что случилось?» (описание)
• «Почему они это сделали?» (объясняя)
• «Что было бы, если бы они это сделали?» (прогнозирование)
• «Что они могут сделать в следующий раз, чтобы добиться другого результата?» (изменение)

Основное различие между тем, что мы задаем эти вопросы, и психологом или специалистом в области психического здоровья, заключается в высоком уровне образования и подготовки, которые психолог вносит в процессы объяснения, прогнозирования и изменения.Большинство людей задают эти вопросы на поверхностном уровне, но эти обученные профессионалы специализируются на поиске способов способствовать устойчивым позитивным изменениям в людях.

Чем вам могут помочь четыре цели психологии?

Прекрасный пример четырех целей в действии и того, как они могут быть полезны в нашей повседневной жизни, можно найти в эксперименте Ивана Павлова с собакой. Павлов заметил, что у его собак выделяется слюна всякий раз, когда они видят, как лаборант приносит их еду. Он пришел к выводу, что это было усвоенное поведение, поскольку собаки изначально не реагировали таким образом.Однако со временем собаки пришли к пониманию, что техник приносит им еду, и как только они начали ассоциировать его с едой, они автоматически начали возбуждаться и выделять слюну всякий раз, когда они его видели.

Источник: pexels.com

Павлов проверял эту теорию, звоня в колокольчик каждый раз, когда кормил собак. Повторив это несколько раз, собаки начали ассоциировать звук звонка с едой и начали выделять слюну каждый раз, когда он звонил в звонок.В ходе своего эксперимента Павлов успешно изменил ответное поведение собак и научил их новому. Эта теория считается одним из самых значительных достижений в психологии, и ее важность заключается в том, как четыре цели включены (сознательно или бессознательно) почти во все аспекты жизни человека.

Используя теорию Павлова и следуя четырем целям психологии, люди могут пытаться изменить свое поведение. Например, родитель или учитель могут заметить, что маленькие дети должны собирать свои игрушки после игры, но они редко об этом вспоминают.Взрослый может научить детей петь короткую запоминающуюся песню о уборке в конце игрового времени, чтобы напомнить детям о необходимости убраться. При повторении дети могут начать петь песню самостоятельно, когда придет время брать свои игрушки, и со временем им даже не понадобится песня в конце игрового времени, чтобы завершить желаемое действие, что стало обычным делом.

Пары также могут использовать эти цели психологии в своих отношениях. Компании используют их с сотрудниками и в программах обучения, а специалисты в области психического здоровья используют их в программах реабилитации, психотерапии и других программах лечения.Четыре цели также можно использовать независимо в вашей личной жизни, если вы усердно работаете, чтобы изменить привычку или преодолеть трудности.

Как вы можете использовать четыре цели в своей жизни?

Если вы пытаетесь что-то изменить в своей жизни или выработать более здоровую привычку, подумайте об использовании четырех целей. Для начала визуализируйте свою цель. Что ты хочешь? Как только у вас появится эта цель, начните с описания: записывайте свои мысли, свои чувства и статус-кво в вашей жизни.Это может помочь в разбивке и прояснить ваши мысли. Вы также можете составить список, создать карту разума или выбрать другие способы записи своих мыслей. Постарайтесь быть максимально подробными.

Объяснение — это процесс попытки понять, почему что-то происходит, и это можно сделать, размышляя о личном опыте, который может содержать какое-то объяснение вашей привычке или поведению. Если вы зададите себе вопросы «почему», это может быть полезно для достижения цели объяснения. Например, если вы хотите изменить привычку грызть ногти, вы могли заметить, описывая свои ощущения, что ваша работа вызывает стресс и заставляет вас сидеть за столом, когда вы предпочитаете больше двигаться.Тогда вы можете понять объяснение — вы можете грызть ногти, потому что ищете физическую или сенсорную активность во время работы.

Ведение записей при описании и объяснении может помочь вам предсказать будущие мысли и поведение. Если у вас целый день напряженной работы за столом, вы можете ожидать, что в конечном итоге будете грызть ногти в течение дня. Исходя из этого прогноза, вы можете попытаться изменить привычку на что-то более устойчивое, например, сжать мяч для снятия стресса, немного замазки или другого сенсорного непоседа, который не повредит ваши ногти.Если это сработает, вы достигнете четвертой цели изменения / контроля.

Узнайте больше о целях психологии с помощью онлайн-терапии сегодня

Найдите лицензированного консультанта — нажмите здесь

Источник: unsplash.com

Изменения / контроль в личной обстановке также могут проявляться в форме дыхательных техник, медитации или внимательности, а также в форме желания преодолеть посттравматический стресс или другое тревожное расстройство, частую цель когнитивно-поведенческой терапии.Короче говоря, стремление к изменению / контролю может включать в себя все, что помогает вам взять на себя ответственность и изменить свои чувства, мысли или поведение. Поскольку изменение или контроль чего-либо может быть сложной задачей, помощь квалифицированного специалиста может помочь.

Нет ничего необычного в том, чтобы преодолевать трудности в одиночку. Некоторым людям может быть даже трудно признать, что есть проблема, которую они хотели бы решить, или признать, что им нужна помощь в достижении своих целей.Важно помнить, что обращаться за помощью нет ничего постыдного. На самом деле, чаще всего легче справиться с проблемой под руководством профессионала. Но если вы стесняетесь или не решаетесь обращаться за помощью лично или не уверены, с чего начать, подумайте о помощи в Интернете. Многие ресурсы, такие как BetterHelp, доступны для онлайн-консультирования и индивидуальной поддержки. Нет необходимости сидеть в пробке или тратить время на то, чтобы поехать на встречу, поскольку вы можете получить доступ к BetterHelp, не выходя из собственного дома.

Понятно желание преодолеть эти испытания в одиночку. Возможно, вам даже будет трудно приступить к первой цели — описать проблему или привычку, которую вы хотели бы изменить. Это обычные чувства, и признание того, что вы хотели бы изменить свою жизнь, — большой шаг. Вот почему обращение за профессиональной помощью для внесения таких изменений — такой полезный выбор. Специалист в области психического здоровья, который хорошо разбирается в целях психологии, может помочь вам в достижении вашей собственной цели изменения / контроля.Если вы не решаетесь обращаться за помощью лично или не знаете, с чего начать, онлайн-ресурсы, такие как BetterHelp, доступны для предоставления гибких частных онлайн-консультаций и индивидуальной поддержки. Если вы предпочитаете видеочат, телефонный разговор или текстовое сообщение, вы можете связаться с терапевтом по своему расписанию. Думайте о них как о партнерах по тренировкам, которые будут поддерживать вас, пока вы работаете над достижением своей цели. Вот несколько отзывов о BetterHelp от людей, которые поставили и достигли своих целей.

Отзывы консультанта

«Я работал с Джейми несколько месяцев, и он помогал мне во всем, что меня бросила жизнь.Трудности в работе, мои отношения и другие стрессы, с которыми я изо всех сил пытался справиться самостоятельно. Он слушает и помогает. Я всегда чувствую себя одобренным и поддерживаемым. Он дает мне инструменты и перспективы, которые сильно повлияли на мое общее счастье ».

«За короткий промежуток времени в 9 месяцев Шонни стал одним из моих лучших друзей. Сначала я скептически относился к терапии, так как я очень« психологически здоров ». Несколько проблем в моей личной жизни заставили меня попробовать терапия в течение месяца.Теперь я считаю это важной частью моего роста как бизнесмена и лидера в своем сообществе. Спасибо, Шонни, за помощь во время недавних трудностей; Мне очень повезло, что я тебя нашел! «:

Заключение

Студенты-психологи изучают мозг, поведение людей и животных, а также то, что нас заставляет. Эти четыре цели психологии были разработаны, чтобы улучшить жизнь и привести к положительным изменениям, заменив отрицательное.

Если вы готовы к переменам в своей жизни, примите меры и посмотрите, чего вы можете достичь! Помните, что часто бывает сложно изменить усвоенное поведение, поэтому подумайте о том, чтобы получить поддержку от обученного профессионала.При правильном руководстве и мотивации вы можете достичь своих целей и осуществить свои мечты, независимо от того, мечтаете ли вы стать более физически или эмоционально пригодным, восстановить испорченные отношения или просто стать счастливее. Независимо от того, на что вы надеетесь, верьте, что вы можете внести изменения! Сделайте первый шаг сегодня.

Заметки по психологии: определение, объем и методы

В этой статье мы обсудим: — 1. Значение и определения психологии 2. Область психологии 3. Методы.

Значение и определения психологии:

Психология — это научное исследование поведения и психических процессов. Поведение включает в себя все наши внешние или явные действия и реакции, такие как словесные и мимические выражения и движения.

Психические процессы относятся ко всей внутренней и скрытой деятельности нашего разума, такой как мышление, чувство и запоминание. Это научное исследование, потому что для изучения поведения и психических процессов психологи используют научные методы для более точного и точного понимания.

Слово «Психология» происходит от двух греческих слов «Психея» и «Логос»: «psyche» означает «душа», а «logos» означает «изучение». Таким образом, буквально Психология означает «изучение души» или «наука о душе».

1. Первым определением Психологии было изучение души:

Самые ранние попытки дать определение Психологии обязаны своим происхождением самой загадочной и философской концепции, а именно концепции души. Что есть душа? Как это можно изучить? Неспособность найти четкие ответы на такие вопросы побудила некоторых древнегреческих философов определить психологию как исследование разума.

2. Что касается изучения разума:

Хотя слово «ум» было менее загадочным и неопределенным, чем «душа», оно также сталкивалось с теми же вопросами, а именно, что такое ум? Как это можно изучить и т. Д. Это определение тоже было отвергнуто.

3. С точки зрения изучения сознания:

Описание и объяснение состояний сознания — это задача психологии, которая обычно выполняется с помощью инструмента интроспекции — процесса взгляда внутрь себя.

Это определение было также отклонено на том основании, что:

(i) Оно не могло включать изучение сознания животных.

(ii) Он не будет включать подсознательную и бессознательную деятельность разума.

(iii) Метод интроспекции для исследования доказал, что это наиболее субъективный и ненаучный метод.

4. С точки зрения изучения поведения:

Самым современным и широко признанным определением психологии даже сегодня является изучение поведения как людей, так и животных.

5. Уильям Макдугалл:

В своей книге «Очерк психологии» «Психология — это наука, цель которой — дать нам лучшее понимание и контроль над поведением организма в целом».

6. JB Watson:

Психология — это «наука о поведении» (учитывающая поведение человека и животных).

7. Н.Л. Манн:

«Психология — это наука, а хорошо подготовленный психолог — это ученый или, по крайней мере, практик, который использует научные методы и информацию, полученную в результате научных исследований».

Наука — это совокупность систематизированных знаний, собранных путем тщательного наблюдения и измерения событий. Наблюдения за событиями систематизируются по-разному, но в основном они классифицируются по категориям и устанавливаются общие законы и принципы для описания и прогнозирования событий с максимальной точностью. Психология имеет эти характеристики; это явно относится к сфере науки.

Таким образом, описать поведение недостаточно. Как и любая другая наука, психология пытается объяснить, предсказать, изменить и, в конечном итоге, улучшить жизнь людей в мире, в котором они живут.

Используя научные методы, психологи могут найти ответы на вопросы о природе человеческого поведения, которые гораздо более верны и законны, чем ответы на вопросы, являющиеся результатом простого намерения и предположений. Проведенные эксперименты и наблюдения могут быть повторены и проверены другими из-за их объективности, надежности, достоверности и предсказуемости, которые являются характеристиками фундаментальной науки.

Область психологии :

Сфера психологии может быть понята с помощью различных подполей психологии, пытающихся достичь целей психологии.

1. Физиологическая психология:

В самом фундаментальном смысле люди являются биологическими организмами. Физиологические функции и структура нашего тела работают вместе, чтобы влиять на наше поведение. Биопсихология — это отрасль, специализирующаяся в этой области. Биопсихологи могут исследовать, каким образом определенные участки мозга связаны с такими расстройствами, как болезнь Паркинсона, или могут попытаться определить, как наши ощущения связаны с нашим поведением.

2. Психология развития:

Здесь представлены исследования, касающиеся того, как люди растут и меняются на протяжении всей своей жизни, начиная с пренатальных стадий, до детства, зрелости и старости. Психологи, работающие в области развития, работают в различных учреждениях, таких как колледжи, школы, медицинские центры, бизнес-центры, государственные и некоммерческие организации и т. Д. Они также активно участвуют в исследованиях детей с нарушениями и консультируют родителей о том, как помочь таким детям.

3. Психология личности:

Эта ветка помогает объяснить как последовательность, так и изменение поведения человека с течением времени, от рождения до конца жизни, под влиянием родителей, братьев и сестер, товарищей по играм, школы, общества и культуры. Он также изучает индивидуальные черты, которые отличают поведение одного человека от поведения другого человека.

4. Психология здоровья:

Здесь исследуются отношения между психологическими факторами и физическими недугами и болезнями.Психологи здоровья сосредотачиваются на поддержании здоровья и продвижении поведения, связанного с хорошим здоровьем, такого как упражнения, привычки здоровья и противодействие нездоровому поведению, как курение, злоупотребление наркотиками и алкоголизм.

Медицинские психологи работают в медицинских учреждениях, а также в колледжах и университетах, где они проводят исследования. Они анализируют и пытаются улучшить систему здравоохранения и формулируют политику в области здравоохранения.

5. Клиническая психология:

Он занимается оценкой аномального поведения и вмешательством в него.Поскольку одни наблюдают и считают, что психологические расстройства возникают из неразрешенных конфликтов и бессознательных мотивов человека, другие утверждают, что некоторые из этих паттернов являются просто усвоенными реакциями, которые можно отучить с помощью тренировки, третьи борются с осознанием того, что думают, что существуют биологические основание для определенных психологических расстройств, особенно более серьезных. Клинические психологи работают в больницах, клиниках и в частной практике. Часто они тесно сотрудничают с другими специалистами в области психического здоровья.

6. Психология консультирования:

Это в первую очередь фокусируется на образовательных, социальных и карьерных проблемах. Психологи-консультанты рекомендуют студентам эффективные учебные привычки и виды работы, для которых они могут лучше всего подходить, а также оказывают помощь в решении легких проблем социального характера и укрепляют здоровый образ жизни, экономические и эмоциональные изменения.

Они используют тесты для измерения способностей, интересов и личностных характеристик.Они также проводят консультации по вопросам брака и семьи, предлагают стратегии улучшения семейных отношений.

7. Педагогическая психология:

Педагогические психологи занимаются всеми концепциями образования. Это включает изучение мотивации, интеллекта, личности, использования вознаграждений и наказаний, размера класса, ожиданий, личностных качеств и эффективности учителя, взаимоотношений ученика и учителя, отношения и т. Д. разработка тестов для оценки успеваемости учащихся.Они также помогают в разработке учебной программы, чтобы сделать обучение более интересным и приятным для детей.

Педагогическая психология используется в начальных и средних школах при планировании и контроле специального образования, обучении учителей, консультировании учащихся, имеющих проблемы, оценке учащихся с трудностями в обучении, таких как плохие навыки письма и чтения и недостаток концентрации.

8. Социальная психология:

Это изучает влияние общества на мысли, чувства и действия людей.Наше поведение — это не только результат нашей личности и предрасположенности. Социальные факторы и факторы окружающей среды влияют на то, как мы думаем, говорим и делаем. Социальные психологи проводят эксперименты, чтобы определить влияние различных групп, групповое давление и влияние на поведение.

Они исследуют эффекты пропаганды, убеждения, конформизма, конфликта, интеграции, расы, предрассудков и агрессии. Эти расследования объясняют многие инциденты, которые иначе было бы трудно понять.Социальные психологи в основном работают в колледжах и университетах, а также в других организациях.

9. Промышленная и организационная психология:

Частные и общественные организации применяют психологию к управлению и обучению сотрудников, надзору за персоналом, улучшению коммуникации внутри организации, консультированию сотрудников и сокращению трудовых споров.

Таким образом, мы можем сказать, что в организационном и производственном секторах учитываются не только психологические эффекты рабочего отношения сотрудников, но и физическим аспектам уделяется большое внимание, чтобы работники чувствовали себя здоровыми.

10. Экспериментальная психология:

Это отрасль, изучающая процессы восприятия, восприятия, обучения, мышления и т. Д. С использованием научных методов. Результатом экспериментальной психологии является когнитивная психология, которая фокусируется на изучении высших психических процессов, включая мышление, знание, рассуждение, суждение и принятие решений. Психологи-экспериментаторы часто проводят исследования в лабораториях, часто используя животных в качестве подопытных.

11.Психология окружающей среды:

Основное внимание уделяется взаимоотношениям между людьми и их физическим и социальным окружением. Например, плотность населения и его связь с преступностью, шумовое загрязнение и его вредные последствия, а также влияние перенаселенности на образ жизни и т. Д.

12. Психология женщин:

Основное внимание уделяется психологическим факторам поведения женщин. и развитие. Он фокусируется на широком круге вопросов, таких как дискриминация в отношении женщин, возможность структурных различий в мозге мужчин и женщин, влияние гормонов на поведение и причины насилия в отношении женщин, страх успеха, перехитрость женщин. по отношению к мужчинам в различных достижениях.

13. Спорт и психология физических упражнений:

Он изучает роль мотивации в спорте, социальные аспекты спорта и физиологические вопросы, такие как важность тренировок для развития мышц, координация между глазами и руками, мышечная координация в беге и поле, плавание и гимнастика.

14. Когнитивная психология:

Она уходит своими корнями в когнитивную точку зрения принципов гештальта. Он изучает мышление, память, язык, развитие, восприятие, образы и другие психические процессы, чтобы заглянуть в высшие психические функции человека, такие как понимание, творчество и решение проблем.Имена таких психологов, как Эдвард Толман и Жан Пиаже, связаны с распространением идей этой школы мысли.

Методы психологии :

Психологи используют множество научных методов в исследовательских целях, чтобы более научно понять различные психологические проблемы. Эти научные методы уменьшают предвзятость и ошибки в понимании различных поведенческих аспектов.

Актуальность этих научных методов выходит за рамки проверки и оценки теорий и гипотез в психологии.Хотя психологов использует множество таких методов, у каждого есть свои преимущества и недостатки.

Вот некоторые из важных методов:

a. Метод интроспекции

б. Метод наблюдения

c. Экспериментальная методика

d. Метод ситуационного исследования

e. Анкетный метод

ф. Метод интервью

г. Метод обследования

A. Метод самоанализа :

Самонаблюдение или самонаблюдение можно рассматривать как старый метод, но это то, чем мы почти постоянно занимаемся в повседневной жизни.Самоанализ — это метод изучения сознания, при котором субъекты сообщают о своих субъективных переживаниях. Это метод, требующий долгой и сложной тренировки. Он дает подробную информацию о человеке.

В ходе интроспекции субъекта учат достигать состояния «сосредоточенного внимания», в котором он может внимательно наблюдать за своими собственными сознательными переживаниями. Он сможет сообщить мельчайшие возможные элементы осведомленности. Таким образом, цель интроспекции — узнать об основных строительных блоках опыта и принципах, с помощью которых они объединяются, чтобы дать нам наше повседневное сознание.

Ограничения:

1. Невозможно наблюдать собственное поведение и одновременно испытывать его. Если такая попытка предпринята, переживание пропадает. Таким образом, субъект должен зависеть от памяти, которая сама может быть подвержена искажениям, упущениям и упущениям.

2. Результаты интроспекции субъективны и поэтому не имеют научной достоверности. Они не могут быть проверены и должны приниматься за чистую монету.

3. Метод не может быть использован для изучения детей, животных, душевнобольных, слабоумных и тех, кто не умеет говорить.

4. Поскольку переживания уникальны, они не могут быть повторены, и поэтому самоанализ не может быть повторен.

5. Многие переживания частично или полностью бессознательны и не могут быть осознаны и проанализированы.

6. Невозможно выразить словами.

B. Метод наблюдения:

Это наиболее часто используемый метод, особенно в отношении науки о поведении, хотя наблюдение как таковое является обычным явлением в повседневной жизни, научные наблюдения формулируются в исследовательских местах.Он систематически планируется, регистрируется и подвергается проверке и контролю за его достоверностью и достоверностью.

В этом методе мы не только просим субъекта рассказать о своем опыте, но и собираем информацию путем прямого наблюдения за явным поведением. Когда наблюдения проводятся в стандартных условиях, они должны наблюдаться с тщательным пониманием единиц, то есть стиля записи наблюдаемой информации и выбора соответствующих зависимых или связанных данных наблюдения, тогда это называется структурированным наблюдением.Но когда наблюдение происходит без этих соображений, это называется неструктурированным наблюдением.

Структурированное наблюдение полезно в описательных исследованиях, а неструктурированное наблюдение полезно в поисковых исследованиях. Другой способ классификации наблюдения — это включенный и неучастный типы наблюдения. При включенном наблюдении наблюдатель становится членом наблюдаемой группы.

При наблюдении без участия наблюдатель отделяется от наблюдаемой группы.Иногда случается так, что наблюдатель может наблюдать таким образом, что его присутствие неизвестно людям, за которыми он наблюдает. Это называется замаскированным наблюдением.

Метод включенного наблюдения имеет ряд преимуществ: исследователь может фиксировать естественное поведение группы и собирать информацию, которую нелегко получить; если он остается вне группы, а также он может проверить истинность заявлений, сделанных испытуемыми в контексте расписания или анкет.

Другой способ классификации наблюдений — это контролируемые и неконтролируемые наблюдения:

a. Неконтролируемое наблюдение:

Это то, что происходит в естественной обстановке. Здесь не предпринимаются попытки использовать меры предосторожности или методы. Здесь основная цель этого типа наблюдения — получить спонтанную картину жизни людей.

б. Контролируемое наблюдение:

В этом случае поведение наблюдается в соответствии с заранее определенными планами, включающими экспериментальную процедуру.Здесь используются механические или прецизионные инструменты для повышения точности и стандартизации. Это дает сформулированные данные, на которых можно со значительной точностью строить обобщения. Как правило, контролируемое наблюдение имеет место в различных экспериментах, которые проводятся в лабораториях в контролируемых условиях.

Ограничения:

1. Это дорого с точки зрения времени и денег.

2. Информация, предоставляемая этим методом, очень мало или ограничена.

3. Иногда непредвиденные факторы могут помешать наблюдению.

Достоинства:

1. Если наблюдение проводится точно, субъективная предвзятость устраняется.

2. Информация, полученная с помощью этого метода, относится к текущим событиям. Ни прошлое поведение, ни будущие намерения не усложняют его.

3. Этот метод не зависит от желания субъекта ответить и поэтому не требует активного участия субъекта. Из-за этого метод особенно подходит для субъектов, которые не способны устно сообщать о своих мыслях и чувствах.

Натуралистический метод наблюдения, который представляет собой систематическое изучение поведения в естественных условиях, может использоваться для изучения поведения животных, находящихся в дикой природе или в неволе. Психологи используют натуралистическое наблюдение всякий раз, когда люди оказываются дома, на детских площадках, в классах и офисах.

При изучении метода наблюдения важно подсчитывать или измерять поведение. Тщательный учет обеспечивает точность и позволяет различным наблюдателям перепроверять свои наблюдения.Перекрестная проверка необходима, чтобы убедиться, что наблюдения надежны или последовательны от человека к человеку.

C. Экспериментальный метод :

Экспериментальный метод чаще всего используется в лаборатории. Это метод наблюдения за поведением или способностями человека в контролируемых условиях или фиксированных обстоятельствах. Это проведение эксперимента, который представляет собой строго контролируемое и строго структурированное наблюдение за переменными.

Экспериментальный метод позволяет исследователям установить причины.Эксперимент направлен на изучение взаимосвязи между двумя или более факторами путем сознательного изменения одного фактора и наблюдения за его влиянием на другие факторы. Человек, проводящий эксперимент, называется экспериментатором, а того, за кем наблюдают, — субъектом.

Эксперимент начинается с проблемы. Проблема — это взаимосвязь, которую экспериментатор желает изучить между двумя или более переменными. Затем формируется гипотеза; это предлагаемый ответ на исследуемую проблему, основанный на знаниях, существующих в изучаемой области.Чтобы проверить гипотезу, исследуется взаимосвязь между переменными. Переменные — это факторы, которые могут измениться.

Будет две переменные. Независимая переменная — это переменная, которую выбирает экспериментатор. Он может управлять этой переменной в соответствии с требованиями эксперимента. Зависимая переменная — это фактор, который изменяется с изменением независимой переменной, которая является поведением субъекта.

Экспериментаторы не будут ждать, пока поведение проявится в природе, скорее поведение будет создано в ситуации путем предъявления стимулов организму.Возникающее поведение будет связано со стимулом.

Исходя из этого, можно предсказать природу и типы реакции или ответов, которые могут возникнуть на данный стимул. На изменения, наблюдаемые в зависимой переменной, может влиять ряд факторов. Чтобы установить четкую взаимосвязь между стимулом и реакцией, необходимо устранить все другие возможные влияния.

Условия экспериментального исследования:

а. Контрольная группа

б.Экспериментальная группа.

Если эксперимент должен быть успешным, субъекты (пациенты / клиенты) должны быть тщательно отобраны. Это называется отбором проб. Случайная выборка — это такая, в которой каждый член населения имеет равные шансы быть выбранным. Когда это не так, образец считается смещенным (манипулируемым). Случайная выборка всего населения не всегда необходима или даже желательна.

Например, экспериментатор может начать с проведения эксперимента на определенной популяции, а затем повторить эксперимент на более широких или более репрезентативных выборках.После проведения эксперимента необходимо подвести итоги и сделать вывод.

а. Контрольная группа представляет собой базовую линию, по которой можно составить представление о экспериментальной группе.

г. Группа, которая получает экспериментальное лечение, называется экспериментальной группой (группа, которая не получает лечения, называется контрольной группой).

Ограничения:

1. Ситуация, в которой изучается поведение, всегда является искусственной.

2. Полный контроль посторонних переменных невозможен.

3. Невозможно экспериментировать со всеми типами поведения.

4. Экспериментальный метод требует наличия лаборатории и является дорогостоящим.

5. С помощью этого метода мы не можем собрать информацию от ненормальных людей.

Достоинства:

1. Результаты очевидны и понятны.

2. Результаты обычно выражаются в числах, что делает их удобными для сравнения производительности и анализа.

3. Эксперимент может быть воспроизведен и подтвержден другими исследователями.

4. Могут быть установлены высоконадежные причинно-следственные связи.

D. Пример из практики (история) Метод:

Это подробное описание конкретного человека. Это может быть основано на тщательном наблюдении или формальном психологическом тестировании. Он может включать информацию о детских мечтах, фантазиях, переживаниях, отношениях и надеждах человека, которые проливают свет на поведение человека.

Тематические исследования зависят от воспоминаний клиента о прошлом, и такие воспоминания очень надежны для понимания проблем. Поскольку тематические исследования сосредоточены на отдельных лицах, мы не можем делать обобщения о человеческом поведении.

E. Метод анкеты :

Анкета — это инструмент сбора данных. Это метод сбора данных, с помощью которого можно собирать как качественные, так и количественные данные, формулируя набор взаимосвязанных вопросов.

Анкета состоит из ряда вопросов, напечатанных или набранных в определенном порядке, одного набора форм, на который респонденты должны отвечать без посторонней помощи, записывая ответы в отведенном для этой цели месте. Если этот вопросник рассылается респондентам по почте, а не непосредственно для администрирования, это называется вопросником по почте.

Этот метод сбора данных особенно популярен, когда необходимо сделать крупномасштабные запросы. Анкета отправляется заинтересованному лицу с просьбой ответить на вопросы.Он состоит из ряда вопросов, напечатанных в определенном порядке, на которые респонденты должны ответить. Считается, что это основа геодезической операции. Чтобы составить хороший всеобъемлющий вопросник, необходимо помнить о некоторых моментах.

Это:

1. Общая форма

2. Последовательность вопросов

3. Постановка и формулировка вопроса.

1. Общая форма:

Относится к тому, является ли анкета «неструктурированной» или «структурированной».Анкета, включающая определенные, конкретные и заранее определенные вопросы, а также анкета с высокой структурой, — это анкета, в которой указаны все вопросы и ответы, а комментарии респондентов сведены к минимуму.

В неструктурированной анкете исследователю предоставляется общее руководство по типу информации, которую необходимо получить, но точная формулировка вопроса не устанавливается. Таким образом, структурированные анкеты просты в использовании и относительно недороги для анализа.

2. Последовательность вопросов:

Для того, чтобы вопросник был эффективным, последовательность вопросов должна быть четкой и плавной. Отношение одного вопроса к другому должно быть очевидным для респондента.

Первые несколько вопросов особенно важны, потому что они могут повлиять на отношение респондента. Вопросы, которые вызывают очень большую нагрузку на память, личные вопросы и вопросы, связанные с личным достатком и т. Д.необходимо избегать.

3. Формулировка и формулировка вопроса:

Каждый вопрос должен быть ясным, потому что любое недопонимание может повредить обследованию. Вопросы должны быть беспристрастными и построенными на изучение истинного положения вещей. Они должны быть простыми, понятными и конкретными. Они должны передавать только одну мысль за раз. Они должны максимально соответствовать образу мышления респондента.

Ограничения:

1.Этот метод можно использовать только в том случае, если респонденты грамотны и готовы к сотрудничеству.

2. Анкета не является гибкой, потому что нет возможности изменять вопросы в соответствии с ситуацией.

3. Возможны неоднозначные ответы или отсутствие ответов на некоторые вопросы.

4. Трудности с толкованием пропусков.

5. Трудно сказать, действительно ли выборка репрезентативна.

Достоинства:

1.При большой выборке метод анкетирования является экономичным.

2. Он свободен от предвзятости интервьюера.

3. У респондентов достаточно времени, чтобы дать продуманные ответы.

4. Могут использоваться большие образцы, поэтому результаты могут быть надежными и надежными.

F. Метод интервью :

Это включает сбор данных путем прямого устного общения между двумя людьми. Личные интервью популярны, но также могут проводиться телефонные интервью.Этот метод также называют методом лицом к лицу.

Во время личных интервью интервьюер обычно задает вопросы при личном контакте с интервьюируемым. В ходе прямого личного интервью следователь собирает информацию непосредственно из соответствующих источников. Это следует использовать, когда требуется тщательное расследование.

Но в некоторых случаях проводится косвенная проверка, когда интервьюер перекрестно допрашивает других лиц, которые, как предполагается, осведомлены о исследуемой проблеме.Это используется в тех случаях, когда невозможно напрямую связаться с нужным человеком для интервью.

Типы собеседований:

a. Структурированное интервью предполагает использование заранее определенных вопросов и стандартизированных методов записи. Интервьюер следует жесткой процедуре, задавая вопросы в установленном порядке.

г. Неструктурированное интервью гибко подходит к вопросам. Здесь не соблюдается система заранее заданных вопросов и стандартизированные методы записи данных.Здесь интервьюеру предоставляется гораздо большая свобода задавать дополнительные вопросы или опускать некоторые вопросы, если это необходимо, и он может изменить последовательность вопросов.

У него также есть свобода при записи ответов, включать ли одни аспекты или исключать другие. Это может привести к недостаточной сопоставимости, а также затруднить анализ ответов.

Другие типы интервью:

i. Фокусированное интервью

ii. Клиническое интервью

iii.Недирективное интервью.

и. Фокусированное интервью:

В сфокусированных интервью внимание уделяется данному опыту и его влиянию на респондента. Обычно это используется при разработке гипотез и составляет основной тип неструктурированного интервью.

ii. Клиническое интервью:

В клинических интервью внимание уделяется чувствам или мотивам жизненного опыта людей. Здесь интервьюер просто побуждает респондента говорить на заданную тему с минимумом прямых вопросов.

iii. Недирективное интервью:

Исследователь действует как катализатор всестороннего выражения чувств, убеждений субъекта и системы координат, в которой такие чувства выражаются личным значением субъекта.

Ограничения:

1. Это очень дорогой метод.

2. При сборе информации может действовать предвзятость интервьюера, а также предвзятость респондентов.

3. Некоторые типы респондентов могут быть недоступны для интервью.

4. Этот метод относительно трудоемок.

5. Поскольку интервьюер присутствует на месте, респондент может стать чрезмерно возбужденным и давать воображаемую информацию только для того, чтобы сделать интервью более интересным.

6. Подбор, обучение и контроль полевого персонала очень сложны.

Преимущества:

1. Более подробную информацию о предмете можно получить более подробно. Интервьюер может получить идеальное представление о предмете с помощью других средств оценки.Поскольку человек доступен напрямую, он может использовать другие средства коммуникации для оценки личности.

2. Информация из первых рук может быть собрана о предыстории предмета, экономических и образовательных соображениях.

3. Также можно оценить общий личный аспект человека.

G. Метод опроса :

Этот метод заключается в том, чтобы просить большое количество людей заполнить данные анкеты или посредством интервью путем непосредственного опроса людей об их опыте, отношении или мнениях.

Это, например, опрос по реформе здравоохранения или экономической реформе, предпочтениям при голосовании перед выборами, реакции потребителей на различные продукты, практике здравоохранения, общественному мнению и жалобам на правила техники безопасности и так далее. Опросы часто повторяются в течение длительного периода времени, чтобы отслеживать изменения в общественном мнении. Опросы могут обеспечить очень точные прогнозы при тщательном проведении.

H. Метод тестирования:

В этом методе используются тщательно разработанные и стандартизированные тесты для измерения отношения, интереса, достижений, интеллекта и личностных качеств.Тесты на интеллект измеряют интеллектуальные способности человека, а тесты достижений определяют достижения учащегося по различным предметам, которые они изучают.