советы психолога от решения и до расставания без скандала

В жизни супружеской пары всегда может наступить момент, когда один из партнеров поймет, что отношения себя исчерпали. Осознание этого запускает процесс постепенного разрушения взаимосвязи, выражающийся в угасании былой страсти между супругами, потери нежных чувств и последовательном скатывании в болото бесконечных придирок и скандалов. И куда делись обещания вечной любви и верности, которые муж и жена говорили друг другу перед алтарем, если сегодня они едва ли могут пребывать в одной комнате больше получаса?

Психологи уверены, потеря привязанности к мужу, не соответствующему ожиданиям и идеалам жены, вполне обычное дело. В таком случае правильным поступком станет развод, а не пустые фантазии на тему того, что партнер каким-то чудесным образом исцелиться и вновь будет нежным, заботливым и чутким мужчиной. Однако принять радикальное решение не просто, так как супруга может опасаться навредить разводом детям, вызвать гнев родителей или навлечь на свой выбор осуждение со стороны ближайшего окружения. Как быть, если уже не любишь человека, но и находиться с ним рядом тоже не в состоянии? Давайте разбираться.

Признаки, что пора разводиться

Специалистам известен тот факт, что развод – одно из самых стрессовых событий в жизни женщины. Многие настолько бояться уйти, что готовы терпеть побои, алкоголизм или постоянные измены избранника. Чаще всего их останавливают мысли о том, что они в одиночку не справятся с воспитанием ребенка или будут прозябать в нищете. Как же понять, что пришло время сделать последний шаг и подать на развод?

Осознать и смириться с тем, что пора уходить, помогут следующие характерные признаки:

• рукоприкладство и психологическое насилие в семье;
• мужчина не желает обеспечивать семью и большую часть времени проводит на диване с бутылкой пива в руке;
• наличие у мужа наркотической или алкогольной зависимости, которые ставят под угрозу жизнь женщины и ребенка;
• регулярные измены;
• постоянные ссоры по надуманным поводам;
• чувства между мужем и женой давно угасли, вы не общаетесь и не спите вместе, но продолжаете жить в браке только ради детей.

Психологи предупреждают, что если женщина замечает в супружеской жизни хотя бы один из вышеописанных признаков, то ей срочно нужно подавать на развод. В противном случае она потратит лучшие года на ненавистного человека, а потом до самой старости будет корить себя за нерешительность.

Когда пора разводиться ?!

Как решиться на развод с мужем: разбираемся в своих страхах

Статистические исследования показали, что большинство женщин, несчастных в браке, продолжают жить с ненавистным им человеком. Почему так происходит? Почему они не могут раз и навсегда разорвать болезненную связь, заставляющую их плакать ночами в подушку, а наутро делать вид, что все в порядке? Психологи уверяют, причина заключается в женских страхах. Вот самые распространенные среди них:

• боязнь остаться одинокой до конца своих дней;
• страх остаться без гроша в кармане;
• боязнь осуждения со стороны друзей и близких;
• опасения, что выросшие без отца дети будет неполноценными;

Избавиться от страхов несложно, стоит только тщательно их проанализировать. Рассмотрим каждый из этих «мифов» через призму психологического знания:

1. Страх одиночества. Ответьте для себя на вопрос: «Что хуже – быть одинокой или постоянно испытывать негативные эмоции от совместной жизни с нелюбимым человеком?». Похоже, что всё лучше, чем регулярные побои, оскорбления и унижения со стороны супруга. Будьте уверены, после развода вы точно станете счастливее, пусть и в одиночестве. А счастливые люди, по мнению психологов, недолго остаются без ухажеров, очарованных сокровищами их души, так что и одинокой вам предстоит быть очень короткое время.
2. Страх бедности . Между материальными лишениями и беспечной жизнью в «золотой клетке» лучше выбрать финансовую нестабильность, но подслащенную свободой действий. Да, поначалу будет тяжело, но потом все обязательно наладиться. Стоит вам найти работу и получить первую зарплату и вы тут же забудете как страшный сон, что такое существование за счет человека, который не уважает вас и не любит.
3. Страх осуждения. Бояться сплетен и разговоров за спиной – глупое и безнадежное занятие. Сплетничать люди будут в любом случае, хоть вы уйдете от мужа, хоть вы с ним останетесь. А вот будете ли вы счастливее, если этот кошмар, в виде пародии на супружескую жизнь, продолжится? Если ответ «нет», то смело подавайте на развод.
4. Дети, выросшие без отца – вырастут неполноценными людьми. Вам стоит знать о том, что ребенок копирует поведенческую модель родителей, а в будущем воспроизводит ее в собственной жизни. То есть если у вас подрастает сын, то с большой долей вероятности он станет таким же неудачным мужем, как и его отец, а если дочь, то она почти наверняка выберет себя избранника, чем-то похожего на вашего супруга. Это можно назвать показателем полноценности? Лучше разводитесь и попытайтесь найти для своих детей достойный пример для подражания.

Итак, вы решились на развод, а это значит, что половина пути к свободе уже пройдена. Теперь вам нужно рассказать о своем решении мужу и детям. Как сделать это правильно?

Как сказать мужу о разводе: 5 простых советов

Сообщать о том, что хотите уйти от человека – дело очень тяжелое. Ситуация наполнена трагизмом, в голове проносятся совместные приятные воспоминания, но слова «Я ухожу» должны быть сказаны. Поэтому имейте смелость произнести их вслух, только так вы сделаете серьезный шаг к своему счастью и свободе. Совершить его вам помогут следующие психологические рекомендации:

1Будьте уверены в своем решении

Если мужчина заметит, что вы невнятно выражаете мысли, сбиваетесь и постоянно отводите глаза в сторону, то он может расценить это как признак слабости и попробует переубедить вас разводиться. Поэтому тщательно подготовьте речь, которую планируете произнести. Это даст понять мужчине, что вы настроены серьезно и не станете менять свое убеждение ни при каких обстоятельствах.

2Будьте готовы к обвинениям и нападкам

Какие бы веские аргументы вы не приводили в поддержку своего решения, супруг может подумать, что за разводом стоит любовник. Спокойно выслушайте его обличающие речи и продолжайте гнуть собственную линию. Не стоит включаться в эстафету взаимных упреков и начинать перечислять недостатки мужа, это только экстраполирует конфликт и превратит столь важный момент вашей жизни в обыкновенную ссору с элементами фарса.

3Не вините во всем супруга

Стратегия разговора, в которой вы представлены безвинным ангелом, а муж – чудовищем, может быть недалека от правды, но лучше не озвучивать ее в диалоге. Поэтому избегайте употреблять местоимение «ты», возлагая все на плечи мужчины, лучше говорите «мы оба виноваты в том, что случилось», это ослабит агрессию партнера и сделает беседу более конструктивной.

4Выберите место и время для разговора

Психологи уверены, что говорить мужчине о разводе лучше днем и в людном месте, например в кафе или ресторане. Особенно это важно, если мужчина склонен к вспышкам гнева и импульсивным поступкам. В общественном месте супруг побоится причинить вам вред и будет сдерживать свой неукротимый нрав.

5Не отказывайте мужу в желании видеться с детьми

Если у вас есть совместный ребенок, то обязательно скажите супругу, что будете позволять ему видеться с ним на выходных или по праздникам. Это очень важный момент для многих мужчин, которые видят в продолжателях рода – самих себя.

Как сказать ребенку о разводе?

По статистике, после развода дети чаше остаются с матерью, чем с отцом. Но как максимально деликатно объяснить чаду, почему его любимые папа с мамой решили разойтись? В этом вам помогут следующие психологические рекомендации:

1. Разговор необходимо проводить в присутствии обоих родителей. Супруг имеет право изложить ребенку свою версию происходящего.
2. Подходите к теме развода постепенно, иначе шок, который может получить малыш, грозит перерасти для него в серьезную психологическую травму.
3. Не пытайтесь врать ребенку. Вообще психологи советуют относиться к чаду, как к «маленькому взрослому». Поэтому не смягчайте углы и не пробуйте перетянуть его на свою сторону. Излагайте аргументы объективно, без лишних эмоций, это убедит малыша, что родители расстаются по серьезной причине.
4. Объясните ребенку, что инициативы развода принадлежит самим родителям, а он ни в чем не виноват. Некоторые дети принимают расставания отца и матери на свой счет, а потом корят себя за это всю жизнь.
5. Дайте понять чаду, что он будет видеться с папой. Ребенок не имеет никакого отношения к тому, что чувства между родителями иссякли, поэтому он может получать долю любви от отца после развода, даже если вам это не нравится.
6. Если при разговоре у ребенка началась истерика, то беседу придется отложить. Постарайтесь успокоить его лаской и нежностью, побалуйте любимой едой или сводите в кино. Однако рано или поздно ему придется все рассказать, как бы тяжело для вас это не было.

И запомните, ни при каких обстоятельствах не пытайтесь манипулировать ребенком при разводе. Не нужно пытаться заслужить у него одобрения вашего поступка или «подкупить» сладостями или игрушками. Будьте с малышом честными, и однажды он поймет, почему его близкие люди решили расстаться.

8 советов, как ребёнку пережить развод родителей без травм. Family is…

Как разойтись с мужем без скандала: 5 рецептом по усмирению тирана

Выше уже обсуждался вопрос о том, как правильно сказать мужчине о разводе. Однако не каждый супруг готов конструктивно выслушивать решения собственной жены. Особенно если на протяжении многих лет он беспощадно ее эксплуатировал и унижал. Давайте разберемся с тем, как сообщить мужу-тирану о том, чего он так боится:

1. Не стоит забывать о том, что для мужчины развод – это своеобразная форма публичного унижения. Ведь любимая женщина отвергла его и ушла из дома, а значит, он плохой добытчик и не состоялся как полноценная личность. Не удивительно, что многие из супругов начинают молить жену о «пощаде», прося ее не совершать столь радикального поступка. Но вам следует оставаться непреклонной в своем решении и не соглашаться на компромиссы.
2. Если супруг начнет вас оскорблять, то просто соглашайтесь со всеми его словами. Специалисты называют подобную технику урегулирования ссор «психологическим айкидо». После пары нападок, на которые вы не отреагируете, ваш муж поймет тщетность своих попыток и продолжит дискуссию уже в конструктивном ключе.
3. В случае, когда вы не уверены, сможете ли справиться с собственным негативом по отношению к супругу, воспользуйтесь методикой «Благодарственное письмо». Суть ее заключается в том, что вам нужно будет написать благодарственное сообщение мужу, в котором вы скажите ему «спасибо» за все годы, проведенные в браке. Перечитайте его несколько раз, а затем сожгите. Подобный прием надежно убережет вас от опрометчивых слов во время разговора о разводе, а значит, риск скандала сведется к минимуму.
4. Планируйте, что будете делать после развода. Вы давно хотели сменить гардероб, записаться в спортзал или взять отпуск на работе, чтобы съездить с ребенком на море? Время после расставания идеально подходит для того, чтобы начать воплощать свои желания в жизнь. Сосредоточьтесь на актуальных планах и задачах перед беседой о разводе, это поможет вам пережить весь негатив, который супруг может на вас выплеснуть.

Напоследок хочется сказать, что развод – это не конец, а начало новой жизни, в которой вас будут ждать встречи с интересными людьми, позитивные изменения в личностном мировоззрении и романтические отношения. Смотрите в будущее смелым взором, и не оплакивайте прошлое, оно того не стоит.

Когда стоит или нет разводиться с мужем

Развод — это как минимум стресс. Большинство женщин не хотят разводиться с мужем даже, если супружеская жизнь стала невыносимой. Большинство людей думали о разводе хотя бы один раз во время брака. Для одних это — постоянная угроза, для других — единственная надежда. Если вы избегаете мысли о разводе или думаете о нем каждый день, эта статья поможет разобраться.

Причины страхов

Говоря о разводе, люди боятся следующего:

• Ответственность за детей полностью перекладывается на плечи матери. Не желая чувствовать себя виноватой за то, что отняла у малышей отца, женщина терпит присутствие супруга до последнего.
• Близкие, не зная истинных обстоятельств в семье, нередко принимают сторону мужа. Таким образом, женщина остается без поддержки близких, что приводит к сомнениям и ошибочным выводам по поводу своего поступка.
• Материальное обеспечение — одна из главных помех для разлуки. Особенно, когда супругу полностью содержит муж. В таком случае стресс двойной. Хотя для тех, кто устал от нерешительности и скучного существования наоборот — поиск работы становится возможностью самореализоваться.
• Одиночество и страх, который вызывает психологический дискомфорт. Даме нужно смириться с мыслью, что теперь у нее новый статус — «одинокая женщина». Для многих это очень неприятно.

Естественно, есть и сугубо индивидуальные причины, по которым барышня предпочитает плохой брак спокойному одиночеству. Но бывают случаи, когда расстаться просто необходимо. Иначе совместная жизнь грозит подорванным физическим и психологическим здоровьем прекрасной особы.

Веские причины

Первый шаг в процессе развода, вероятно, самый трудный шаг, который вы сделаете: принятие решения вообще. Как понять, что нужно развестись с мужем?

Алко- , нарко- зависимость супруга

Это самые веские основания, потому как зависимые личности со временем становятся асоциальными, деградируют и теряют всякую способность исполнять семейные функции. Непременно нужно подумать об отпрысках — на что вы их обрекаете, вынуждая видеть отца неадекватном состоянии почти каждый день?

Физическое насилие

Бьет — значит, любит? Не смешите. В мире нет такой уважительной причины, по которой муж мог бы поднять руку на свою избранницу. Чем скорее случится разрыв, тем лучше для вашего здоровья и жизни.

Моральное давление, деспотизм

Неизвестно, что хуже — физическое насилие или ежедневное моральное третирование. Если спутник постоянно оскорбляет, унижает, игнорирует, то со временем пассия превратится в один сплошной комок болезней. Издеваясь, партнер уничтожает самооценку второй половинки, взращивает комплексы неполноценности, что приводит к психосоматическим сбоям. Чадо (если есть), видя, как отец обращается с матерью, наживает себе свои комплексы и проблемы с отношениями в будущем.

Постоянные измены

Нужно ли закрывать глаза на измену? Если адюльтер случился однажды, и если спутник искренне кается — нужно. А если измены происходят в открытую и сопровождаются полным игнором по отношению к законной спутнице — зачем терпеть?

Лень и нежелание обеспечивать семью

Да, без работы может оказаться каждый в определенный период своей жизни. Понять это можно. Но как понимать человека, который не хочет идти работать и совершенно спокойно живет на финансы спутницы? Не повод ли для развода?

Советы психолога

Внимание: данные советы нужно учитывать тем женам, которые не сталкиваются с весомыми причинами для разрыва, перечисленными выше.

Как принять решение о разводе? У психологов есть одна чудная техника, которая предназначена специально для разбора запутанных ситуаций. Особенно, в случаях, когда чувства говорят одно, а ум другое.

Техника носит название «Декартовы вопросы», которые звучат примерно так:

1. Что произойдет, если это сделать? (Ответьте просто).
2. Что не произойдет, если это сделать? Данный вопрос рассчитан на выявление «вторичных выгод». То есть, с помощью ответа можно определить преимущества сегодняшней ситуации и преимущества, которых есть риск лишиться при достижении нового результата.
3. Чего не произойдет, если не сделать? Здесь левое полушарие мозга впадает в ступор. Но если попытаться поискать ответ, то человек может избегнуть привычного сознательного мышления и задействовать иные нейронные каналы мозга. Проще говоря, вы обдумаете известную ситуацию по-новому. Данный процесс помогает в осознании тех ценностей и внутренних сил, которые прежде вам были неизвестны. Потому здесь хочется пожелать искать ответ с помощью интуиции, но не логики.
4. Что произойдет, если не сделать? Здесь подчеркивается цена, которую вы заплатите, если будете продолжать жить по-прежнему. Или же вы осознаете, что расставание станет для вас шагом вперед, побуждением, которое изменит жизнь к лучшему.

Варианты выбора

Важно: перед тем, как решиться на развод с мужем, женщине необходимо заглянуть внутрь своей души, обратиться к своим ценностям, спросить себя, насколько нынешняя ситуация удовлетворяет ваши глубинные потребности.

Нередко, думая о том, стоит ли разводиться, дама ставит на первое место материальное положение. У многих женщин возникает неразрешимая дилемма — материальный или душевный комфорт.

Выхода здесь только два. Первый — прекрасная особа берет ответственность за свою жизнь, становится самостоятельной и финансово независимой. То есть, она предпочла любовь и искренность деньгам.

Второй — особа выбирает деньги и комфорт, однако вынуждена приспособиться и терпеть, лишая себя полного эмоционального проживания. Нужно ли так мучиться, если жизнь одна и ее лучше не наблюдать, а проживать?

Ожидания и реальность

После скрупулезного подхода к предыдущим вопросам и ответам, вы можете с удивлением обнаружить, что для устранения мешающих факторов вашей супружеской жизни, а также для достижения поставленных целей реально обойтись и без разрыва. Потому что основная часть позитивных факторов, к которым так устремлен человек, уже присутствуют в жизни, просто он их не видит.

Пока вы еще не решили развестись с мужем окончательно, есть шанс на новый старт. Только для старта нет необходимости радикально менять партнера. Смените лишь точку зрения. Если вы достигли такого осознания, то хватайтесь за шанс и меняйте себя, пока вы еще рядом с прежним спутником. Потому, что с новым вы будете вынуждены начать все с нуля. И гарантии, что новый вариант окажется лучше, нет.

Учитывайте и то, что другой человек, возможно, и не найдется. Особенно, когда требования женщины завышены, а среди представителей сильного пола очень мало идеальных. Психологи советуют стать философом — разложить по полочкам ожидания и возможности. Также верить в себя, что бы не ожидало вас на финишной прямой.

Итак, чего же ожидает дама, когда уже готова принять решение о разводе с супругом? Конечно же, подсознательно она ждет только одного — счастливого финала:

• Партнер испугается, исправится, переосмыслит, взвесит и быстро начнет делать то, чего от него ждут.
• Дама избавится от раздражающего партнера.
• Судьба тотчас же сведет с новой пассией.

Но вернемся в реальность и глянем, каким чудовищным образом могут разочаровать человека дальнейшие события:

• Партнер не выказывает никакой реакции и поступает так же «мерзко».
• Партнер реагирует, но путем совершения неадекватных поступков. Они совершенно не вписываются в разработанный вами план, а одиночество и другие «блага», появляющиеся в связи с расставанием, еще больше раздражают, чем предыдущие проблемы. Так, дама попадает в зону сомнений и начинает хотеть вернуть время вспять — чтобы всего это не было вообще.
• Судьба оказалась жестокой и не дала шанса на светлое будущее или же шанс был получен, но испорчен тем же сценарием.

Так, порой человек остается с пустыми руками и одинокой душой. И полное отчаяние наступает тогда, когда он осознает, что ожидания были наивны и глупы.

Если размышления не привели к окончательному результату, тогда подумайте вот о чем. И в молодом, и в преклонном возрасте супружескую чету связывает одна очень важная вещь — духовные отношения. Огромную роль играет правильное общение, доверие и близость не только в постели, но и по духу. Если, думая о том, разводиться или нет, вы не отыскали в ваших отношениях ничего подобного, тогда жить вместе нет смысла. Пару постигнет тоска и одиночество друг с другом.

Признаки того, что разрыв близко

Неотвратимое приближение разрыва пара чувствует интуитивно. Иногда это определяется по неким признакам, которые являются предупреждением. Есть много случаев, когда кто-то из пары предчувствовал надвигающуюся бурю, однако не имел достаточно оснований, чтобы объяснить происходящее.

Первый сигнал — ограниченное общение между людьми. Партнер вдруг становится замкнутым, погруженным в свои личные переживания и не желает делиться со второй половинкой. Конечно, такое поведение присуще мужчине и в случае проблем на работе или со здоровьем (мужские болезни, например). Поэтому здесь ситуация еще подлежит прояснению, и замкнутость не значит, что стоит разводиться.

Но если буря надвигается и в самом деле, то сценарий развития более-менее ясен. После погружения в себя, муж становится более «холодным» со своей пассией:

• Отказывает в физической близости.
• При проявлении каких-либо знаков внимания со стороны жены, супруг негодует, раздражается и даже ведет себя агрессивно.
• Пытается самостоятельно (не спрашивая вашего мнения) решать повседневные важные вопросы.
• На попытки поинтересоваться, где находился муж, как прошел день и, почему опоздал к ужину, следует реакция — «мои личные дела тебя не касаются».

Данная стадия уже значительно запущена. Вернуть отношения в былое русло, конечно, реально, но будет очень нелегко. Ведь супруги ведут себя, как почти чужие люди.

Но что делать если хочется спасти отношения? В данной ситуации — идти к психологу. Хотя, случается — когда остывает один партнер, аналогично поступает и другой. Причем так получается само по себе. Но здесь тоже есть плюс — решение расстаться будет обдуманным, взвешенным и обоюдным.

Как решиться на развод с мужем: советы психолога

Когда сохранять уже нечего

Факты таковы, что – развод стал частым явлением в нашей жизни. Культ денег и удовлетворения материальных потребностей обесценили человеческие отношения, люди стали меньше ими дорожить. В воздухе витает массовая идея: «жизнь одна и надо брать от нее по максимуму». Бывает, что мужчины пытаются догнать ускользающую молодость и заводят себе молоденьких любовниц. Или просто партнеры устали от взаимных обид и не хотят работать над отношениями. Зачем, если можно завести новые, более счастливые? Все это ставит пары на грань развода, но вот поставить последнюю точку не все готовы.

Практика показывает, что даже если оба партнера не хотят жить вместе – мужчина предпочитает тянуть время, и не делать шаг к окончательному разрыву. Женщины в разы чаще выступают инициаторами развода.

• Спросите себя чего вы хотите. Что будет, если вы останетесь с этим человеком до конца ваших дней? Что вы потеряете в результате развода? Ответив себе на эти вопросы, вы легче сможете понять, нужно вам разводиться, или нет. Жалость – не лучший советчик. Конечно, за годы жизни вы привыкли к мужу, вам жалко вашей былой любви и вас обоих, но это не повод вести дальше существование, лишенное радости и смысла. Освободившись от таких отношений, вы можете дать и себе и бывшему мужу шанс на новую счастливую жизнь.
• Если чувства еще не остыли и живут в обоих супругах – лучше не разводиться. Это будет слишком большим ударом для обоих. Порознь супруги будут только мучиться. Попробуйте преодолеть взаимные обиды и непонимание, станьте терпимее, сумейте простить.
• Если решение окончательное – объявите о нем мужу, это будет следующим шагом на пути к разводу, ведь объясниться необходимо. Постарайтесь провести беседу в спокойном и доброжелательном тоне. Скандал – не лучшая форма для конструктивного диалога. А такой диалог вам необходим. Нужно будет решить массу организационных вопросов, начиная от места проживания каждого из вас после расторжения брака, кончая решением – с кем останутся ваши дети, домашние животные, как будет поделено имущество.
• Если муж будет против развода, подумайте. Возможно, и вы сами не готовы перейти последний рубеж. Если в вашей душе всколыхнется волнительное: «а вдруг?» – отступите. Говорят, что мудрая женщина всегда даст второй шанс, но не даст третьего.
• Многих женщин от развода также удерживают дети. Они понимают, что найти себе нового мужа и найти ребенку нового отца – это не одно и то же. Здесь важно понять, что дети не будут расти счастливыми рядом с несчастной мамой. Если муж злоупотребляет спиртным, или изменяет, в семье постоянные скандалы – разве на пользу ребенку расти в такой нездоровой атмосфере? Если вас останавливает материальная незащищенность – пройдите процедуру развода через суд, и тот учтет интересы детей, назначив бывшему супругу алименты.

Каждый человек индивидуален, поэтому только вам решать, стоит ли и как решиться на развод с мужем, учитывая все особенности ваших отношений. Ломать всегда легче, чем создавать заново. Сможете ли вы снова вложить в поиск партнера и отношения с ним столько же душевных сил, как в первом браке? После развода людям нужно длительное время, чтобы прийти в себя и вернуть душевное равновесие. Взвесьте все еще раз, и действуйте, если остались тверды в своем намерении.

Если развод неизбежен — психолог Мария Кравчук

Никто не женится и не выходит замуж, чтобы потом развестись. Каждая девушка, надевая обручальное кольцо на палец своего мужа, мечтает счастливо прожить с ним всю жизнь и умереть в один день. Тогда почему же по статистике 6 из 10 супружеских пар распадаются в течение первых полутора лет семейной жизни? Всегда ли развод — единственное решение возникающих в отношениях проблем? Как отличить сложные периоды в семейной жизни от краха отношений? Если решила развестись, как подготовиться к разрыву и пережить этот период? Зачем нужна помощь психолога при разводе? Ответы на все вопросы я дала в этой статье.

Самые частые причины разводов

Официальных причин расторжения брака, которые указывают в заявлении всего несколько:

• Материально-бытовые проблемы — самый частый повод разрыва семейных уз. На них ссылаются в каждом четвертом заявлении на развод;
• Алкогольная, наркотическая, игровая зависимость — по этой причине разводится 20% семей. И эта пугающая цифра из года в год увеличивается;
• Отсутствие взаимопонимания или, как говорят в народе, не сошлись характерами. 15% разводящихся семей указывают эту проблему причиной разрыва;
• Монотонность семейной жизни — каждый десятый развод происходит из-за скучного, монотонного ритма;
• Измена — она также фигурирует в 10% заявлений о разводе.

 

Оставшиеся 20% указывают другие причины — бездетность одного из супругов или нежелание иметь детей, разногласия в политических или религиозных взглядах, физическое насилие.

Но что в реальности скрывается под этими сухими обобщенными объяснениями? Ведь реальные причины, по которым распадаются семьи, указывают редко. Но их на моих консультациях озвучивают женщины, которые не знают, разводиться ими или нет. Вот несколько поводов, помимо измен, финансовых проблем, алко и наркозависимости, которые заставляют их задумываться о разрыве:

1. Жадность мужа. Причем речь идет не о бедных мужчинах, а о вполне успешных в финансовом плане. Но их зацикленность на экономии может доходить до абсурда. Одна из моих собеседниц жаловалась, что муж заставлял ее перед походом в магазин составлять список продуктов, который он обязательно должен был одобрить. А если она покупала что-то помимо списка, устраивал скандал и обвинял ее в транжирстве;
2. Патологическая ревность. Очень многие женщины не выдерживают ее и разводятся с мужьями, которые ревнуют их абсолютно ко всем — друзьям, подругам, коллегам, случайным прохожим, даже к родителям и собственным детям;
3. Зависимость от родителей. Сложно жить с мужчиной, который по каждому вопросу советуется с мамой или папой. Который ничего не делает без одобрения родителей;
4. Зависть. Очень частая ситуация, когда муж начинает завидовать жене, добившейся успеха на работе, получившей более высокую должность или зарабатывающей больше, чем он. При этом он начинает создавать ей всяческие препятствия — отказывается остаться с детьми, когда жене нужно уехать в командировку; провоцирует семейные ссоры; обесценивает ее достижения.

Достаточно ли веские эти причины, чтобы развестись? Слишком разной может быть психология отношений между мужем и женой, чтобы однозначно ответить на этот вопрос.

Нужно ли спасать отношения

Решение развестись настолько сложное, что многие откладывают его на годы, пытаются спасти отношения — ради детей, статуса, финансовой защищенности. Посещают семейные консультации у психолога, пытаются самостоятельно прийти к компромиссам или просто терпят, надеясь, что в какой-то момент все самой собой наладится. Иногда семью действительно удается сохранить, а пережитые вместе кризисы укрепляют отношения. Но есть ситуации, в которых попытки спасти брак изначально обречены. Как понять, когда можно сохранить семью, а когда точно нужно разводиться?
Есть смысл спасать ваши отношения — с помощью семейной терапии, индивидуальных консультаций или любыми другими способами — если ты:

• Можешь представить себя рядом с этим человек через двадцать лет. С ним таким, какой он есть сейчас. Не надеясь, что сможешь его изменить или он сам исправится. 20 лет мириться со всеми его недостатками, которые тебя раздражают сейчас. Жить в том финансовом положении, в котором вы находитесь сейчас. Ждать, пока он «наиграется» очередной пассией.
• Воспринимаешь его как партнера, а не человека, от которого зависишь эмоционально или материально. Разница между партнерскими и зависимыми отношениями в том, что в первых каждый из супругов может полноценно жить самостоятельной жизнью. Но оба выбирают быть вместе. В зависимых отношениях жена — это всего лишь придаток к мужу и именно так он ведет себя по отношению к ней. Как от любой разрушающей зависимости, от этих отношений нужно избавляться.
• Работаешь над сохранением семьи не ты одна. Это реально сделать только совместными усилиями. Если муж говорит, что хочет сохранить брак и хоть что-то для этого делает, у вашей семьи есть шанс. Но, если он прямо говорит, что ему безразлично ваше общее будущее, все попытки уговорить его «одуматься», апеллируя к отцовским чувствам, жалости — напрасно потраченное время и нервы.

Как отличить кризисы в отношениях от точки невозврата?

Абсолютно в любых отношениях бывают кризисы и это нормально. Это сигналы того, что отношения существуют и развиваются. Однако, когда они наступают, возникает ощущение беспомощности, бессмысленности прошлого и невозможности будущего. Но особенность кризисов в том, что они проходят, переводя семейные отношения на новый уровень.

К сожалению, не все пары способны вместе пережить эти сложности, воспринимая их как крах семьи. Как понять, что наступивший сложный период ссор и недопониманий — это временное состояние, которое нужно пережить, а не последняя капля, когда точно нужно разводиться? В очень сложных ситуациях помочь разобраться в этом поможет психолог или семейный консультант.

Но «первую помощь» вашим отношениям ты можешь оказать и сама, распознав признаки кризисов. Они бывают ситуативными, связанными с определенными обстоятельствами, и циклическими, случающимися на определенном этапе отношений. На моем YouTube канале есть видео, где я очень подробно рассказывают о них, их причинах, признаках и способах преодоления. Обязательно посмотри их, чтобы знать «врага в лицо» и не сделать роковой ошибки.

Как понять, нужен ли развод

Сейчас я дам тебе четкую инструкцию, как разобраться в ситуации, в своих чувствах и понять, когда пора разводиться с мужем (или женой).

Принятие ответственности

Первое, что ты должна четко понимать — решение, разводиться или нет, должна принять только ты сама. И ответственность за него несешь только ты. На консультациях женщины часто спрашивают меня — «Как поступить? Разводиться или нет?». И это ни что иное как попытка переложить ответственность. Тоже самое происходит, когда человек просит совета у друзей, знакомых, родственников. Он не готов нести ответственность за решение и ищет «жертву», которую потом можно будет обвинить в «главной ошибке в жизни».

Если я скажу «Да, разводись» или «Нет, оставайся с мужем», я становлюсь ответственной за все события, которые могут произойти, если женщина последует моему совету. На одной из консультаций моя собеседница пожаловалась, что «по совету подруги» развелась с мужем, который два года не работал, сидел у нее на шее. Спустя два месяца после развода он устроился на хорошую работу, а еще через полгода открыл собственный интернет-магазин. И сейчас он ездит на приличном автомобиле, живет в собственной квартире и с новой женой отдыхает за границей. А она так и не встретила другого мужчину, и, как прежде, живет с мамой. Она была абсолютно уверена, что если бы подруга не посоветовала ей развестись, все эти блага муж делил бы с ней, а не с новой супругой. А ко мне она обратилась, потому что ненависть к горе-советчице и сожаление о разводе уже несколько лет отравляют ее жизнь.

Потребовался не один сеанс, чтобы моя собеседница осознала, что ее теперь уже экс-подруга не виновата в разрыве отношений. Ведь решение принимала она сама. А вероятность, что, оставаясь в браке с ней, муж стал бы тем, кем он был сейчас, равна нулю. Рядом с ней ему было комфортно в том состоянии и только изменившиеся обстоятельства вынудили его измениться самому.

Время на обдумывание

Когда первый, самый важный пункт выполнен и ты готова принять ответственность за свое решение, переходите ко второму этапу — определи четкую дату его принятия. Не ограничивай себя неделей и даже месяцем. Этого времени слишком мало, чтобы объективно оценить все «за и против» развода. Но и откладывать решение на год не нужно. Ведь все это время придется жить в крайне не комфортном состоянии неопределенности.

Дай себе на обдумывание 2-3 месяца. Этого будет достаточно, чтобы решить, как жить дальше. Отметь в календаре определенный день, когда ты должна будешь сделать выбор. Это обязательно должна быть точная дата:

1. Она даст тебе чувство хоть какой-то определенности;
2. Вспоминая о ней, ты будешь фокусироваться на своих мыслях и ощущениях, касающихся предстоящего решения.

Какие вопросы задать себе

Самая сложная часть — разобраться в своих чувствах и желаниях. Как понять, хочу ли я разводиться? Только задав себе правильные вопросы и честно на них ответив. Это тот случай, когда стоит обратиться за помощью к психологу. Специалист по психологии семейных отношений не даст ответ, правильное ли решение развод, он поможет разложить ситуацию по полочкам. И, увидев ее под другим углом, тебе будет легче понять, как правильно поступить.

Если помощь психолога по какой-то причине тебе не доступа, постарайся сама представить все возможные варианты развития ваших отношений, если ты решишь остаться. Только есть одно важное условие — не приписывай мужу качеств и способностей, которых у его нет. Не рассчитывай, что сможешь его изменить или он вдруг сам решит стать другим человеком. Будь честной и объективной. При этом условии можешь ли ты представить варианты развития событий, в которых видишь себя счастливой?

Советы психолога при разводе: чего нельзя делать, когда решаешь — разводиться или нет

• Обсуждать ситуацию с друзьями. Особенно, если это ваши общие с мужем друзья. Ты не можешь точно знать, как они отреагируют на твои откровения, у них есть собственные представления о вашей семье. И не исключено, что вместо поддержки, на которую рассчитываешь, открываясь им, получишь осуждение.
• Пока решение не принято, посвящать в свои мысли родных. Ты можешь решить не разводиться, но для них он уже будет твоим «бывшим». После этого на любом семейном торжестве, на которое вы придете вместе, будет напряженная атмосфера и ощущение, что среди «своих» есть «чужой».
• Слушать советы «опытных» знакомых. «Моя сестра уже три раза разводилась, и ничего, жива-здорова». «Я столько от мужа за жизнь натерпелась — и бил, и гулял… Зато семью сохранила и дети с отцом выросли». «Не вздумай разводиться! Моя мать ушла от отца в тридцать лет, так всю жизнь одна и прожила». Подобных историй тебе могут рассказать сотни, но это все чужие истории, чужие ситуации, чужой опыт. Полагайся только на свои ощущения и сама строй свое будущее.

Когда развод — единственно правильное решение

Есть несколько ситуаций, в которых не нужно 2-3 месяца раздумывать о разводе. Если в твоей семье происходит что-то из описанного ниже, единственным верным решением будет разрыв отношений.

1. Физическое насилие. Ему не может быть никаких оправданий — был пьяный или под наркотиками; вышел из себя, потому что был очень зол; не справился с ревностью. Ничто не может оправдать причиненную физическую боль.
2. Психологическое насилие. Еще более серьезная причина подать на развод. Если муж морально тебя унижает, заставляет чувствовать себя ничтожной, никому не нужной, обесценивает все твои достижения, высмеивает мечты и планы, оскорбляет при детях или посторонних, не жди, пока улетучатся остатки твоего самоуважения — прекращай отношения как можно скорее.
3. Его уходы и возвращения. Если муж ушел и, когда ты уже почти смирилась с расставанием, друг вернулся, можешь дать ему второй шанс. Но если через время история повторится, то в этот раз закрывай за ним дверь навсегда.

Как закончить отношения и пережить развод

Если думаешь, что принять решение развестись — самый сложный шаг, я тебя огорчу — это только начало. Дальше перед тобой стоит задача как можно безболезненнее для всех закончить отношения. Этот процесс не будет комфортным, даже если понимаешь, что уже давно не любишь мужа.

Как минимум, тебя с ним связывает привычка быть вместе. Но еще сложнее, если у вас есть дети, для которых развод родителей будет сильнейшим стрессом, и только знания психологии помогут снизить его уровень. Ко всему этому обязательно добавится жалость — к себе, к мужу, к детям. Давай разберемся, как минимизировать психологический ущерб от развода для всех.

Как уйти от мужа без скандала

Это возможно только в одном случае — если ты на 100% уверена в своем решении. Тогда ты просто собираешь вещи и молча уходишь, закрыв за собой дверь. Скандал, выяснение отношений, упреки и обвинения в адрес мужа — это признак того, что ты сомневаешься и как бы даешь ему шанс уговорить тебя остаться.

Как сказать о разводе детям

Во-первых, сделать это самой. Не перекладывай эту задачу на посредников — бабушку, тетю. Ты сама должна объяснить, что мама расстается с папой, но он все равно будет с ними. Только важно говорить с ребенком уверенным голосом, без слез и негативных высказываний о муже. Твоя уверенность в том, что все будет хорошо, обязательно передастся ребенку, снизит его тревогу.
Будь с ним честной, объясни, что какое-то время вам нужно будет учиться жить без папы. Что некоторые привычные вещи изменятся. Например, папа не сможет купать его по вечерам, но зато каждое воскресенье будет ходить с ним на прогулки и водить его в интересные места.

Самое главное — не делай ребенка своим психоаналитиком. Не рассказывай ему, как тебе тяжело, не позволяй ребенку видеть себя в слезах и утешать. Так к его переживаниям о папе добавится тревога за тебя. А это может оказаться непосильной ношей для неокрепшей детской психики.

Как перестать жалеть себя и его

Когда понимаешь, что семью уже не сохранишь, что отношения стали невыносимыми, и ты уже практически готова поставить точку, жалость к себе или мужу заставляет сомневаться и откладывать последний шаг. «Я столько времени потратила на него, неужели это все было напрасно?». «Как он будет без меня? Он же такой несамостоятельный».

Эти и подобные мысли нужно всеми силами убирать из своего сознания. Как только что-то подобное начинает закрадываться в голову, говори себе «Стоп!» и мысленно переключайся на преимущества, которые ты получишь от развода: возможность делать то, что раньше не могла, перспективу построит новые, более счастливые отношения.
Развод — это хорошо или плохо? Вряд ли кто сможет ответить на этот вопрос, ведь все зависит от ситуации в семье. Но в одном я уверена: развод — это всегда психологически тяжело. И когда меня спрашивают — «Как пережить развод?», я предлагаю найти ответ в семейной психологии. Психолог не избавит от переживаний, но он поможет в этой кризисной ситуации мыслить рационально, перекрыть поток разрушительных эмоций.
Еще помощь специалиста необходима, чтобы правильно подготовиться к выходу из токсичных отношений с абьюзером. В этом случае решиться на развод сложнее всего. Если сейчас ты проходишь этот тяжелый этап и чувствуешь, что в одиночку не справляешься с захлестнувшим тебя стрессом. Мы преодолеем его вместе!

Просмотров: 👁 1390

Психолог рассказал о том, как понять, что развода не избежать

Семейный психолог Роман Крючков рассказал, по каким «звоночкам» можно понять, что брак спасти не удастся.

МИНСК, 17 фев — Sputnik. Разводы совершаются на небесах, считал ирландский писатель Оскар Уайльд. В борьбе с одиночеством одни женятся, а другие разводятся, говорил американский продюсер Марк Шапиро.

Мысли о разводе появляются у 100% женатых людей. Вместе с тем расстаются далеко не все. Как понять, что брак спасти не удастся, и стоит ли держаться за него, рассуждал семейный психолог Роман Крючков.

Тревожные «звоночки»

Человеку свойственно сомневаться, причем не только в себе, но и в своем браке. «Можно ли сделать отношения снова такими, какими они были в первые годы брака?», «Буду ли я снова счастлив?», «С тем ли человеком я делю свою жизнь?» — такие мысли закрадываются в голову почти каждого.

Бывает, что неурядицы заканчиваются, и люди остаются вместе, вынеся из ситуации полезный опыт. Но иногда брак начинает трещать по швам. Так происходит, когда человек не испытывает удовлетворения, говорит Роман Крючков. Когда отношения его травмируют. Говоря о травмах, специалист подчеркивает, что это достаточно распространенное явление в сфере семейных отношений. Травмы получают не обязательно женщины, но и мужчины.

«Мои клиенты описывают эти моменты, как «Я понял, что что-то внутри щелкнуло — и все стало иначе». Я бы это описал как переход количественных изменений в качественные», — отмечает собеседник Sputnik.

Вычислить момент, когда последствия необратимы, можно по определенным «флажкам» в отношениях с партнером. В паре начинается неконструктивная критика, муж и жена перестают друг друга слушать, начинают все больше времени проводить раздельно, происходит разлад в интимной жизни.

«Последний аспект, на мой взгляд, наиболее говорящий из всех. Потому как можно как угодно притворяться в обычной жизни, но в сексуальной сфере все хорошо читается», — поясняет Роман Крючков.

Нежелание перемен

На форумах в интернете можно прочитать разные истории разводов. Но если изучить их повнимательнее, то можно заметить, что часто на такой шаг идут не из-за измен или безденежья. Просто в один момент супруги поняли, что вместе им не по пути.

«Я разводилась. Причем не из-за того, что муж пьяница, не из-за любовницы или безденежья. Ну просто стало ясно, что порознь нам будет лучше, чем вместе», «Несколько раз предлагала мужу развод. У него каждый раз шок. Потом уговаривал, и я каждый раз оставалась. Как человек и друг он очень хороший. Да и чувства друг к другу у нас есть, но, кроме них, больше ничего общего», «Я свое решение очень долго в себе носила и боролась за отношения каждый день, пока не поняла, что проиграла, т.к. борюсь я одна. Тогда вопрос сам по себе встал ребром: либо я говорю: «Да ладно, справимся» — и живу с ним до конца жизни, закрывая глаза на «мелкие» неурядицы, либо все кардинально меняю. Я долго считала, что «это такой период», что когда-нибудь все пройдет и будет лучше, а потом заметила, что лучше не становится», — пишут в сети.

Те, что проходил через развод, согласятся, что решиться на него крайне трудно. Ведь никто не уверен до конца, насколько это решение верно. Ситуации, когда обоим супругам становится понятно, что их отношения исчерпали себя, но подать на развод не хватает духу, встречаются достаточно часто. Однако в этом случае дело вовсе не в трусости, считает Роман Крючков. По его мнению, люди игнорируют очевидные знаки потому, что им удобно оставаться в браке.

«Перемены — это необходимость брать на себя ответственность за свою жизнь. Далеко не все готовы к этому морально», — комментирует собеседник.

Стоит ли держаться за брак или можно все еще его спасти? По мнению Романа Крючкова, сохранить брак помогут не чувства, как принято считать, — важны общие ценности, способность уважительно относиться к партнеру, похожие семейные модели.

«Человек по самым разным мотивам вступает в брак, а оказавшись на месте, иногда понимает, что это не совсем то, что он ожидал. Проходит влюбленность, страсть перегорает, так и не трансформировавшись в привязанность, партнеры устают притворяться, показывая себя с лучшей стороны. Начинаются будни. И вот тут становится важным, насколько люди отвечают ожиданиям друг друга и насколько у них схожи ценностные установки», — добавляет Роман Крючков.

советы психолога для идеального развода

Психолог и эксперт семейных отношений Ярослав Самойлов подробно отвечает на вопрос как развестись с мужем без скандала и как сохранить дружеские отношения с бывшим мужем после развода.

Тянет к женатому: почему «окольцованные» привлекательнее холостяков

Куда идти после расставания с мужем?

Очень часто женщины в пылу ссоры говорят своему супругу о том, что уходят, подают на развод, совершенно не думая о завтрашнем дне.

Прежде чем решиться на важный шаг, следует все обдумать: где вы будете ночевать, на что питаться?

Конечно, если в браке вы не успели обзавестись детьми, то вам будет проще. Но уходить в никуда, если на руках ребенок – верх безумия. Не поддавайтесь сиюминутным обидам.

Сперва подготовите материальную базу и временное жилье для себя и крохи. В противном случае, расставшись с мужем, вы можете оказаться в плачевном состоянии.

Развод после измены

У женщин и мужчин могут быть разные причины, по которым они решаются изменить своему партнёру. Однако не все берут во внимание, что любое проявление неверности способно привести к разводу. Несмотря на то, что человеческая мораль и религиозное учение осуждают измену, эта проблема актуальна и по сей день.

Многие мужчины объясняют свои измены наличием первобытного инстинкта. Они утверждают, что сопротивление мужской природе может вызвать психическое расстройство. Однако полигамность у представителя сильного пола можно трансформировать в зависимости от того, какая женщина находится рядом с ним. Мудрые жёны стараются как можно чаще менять свой образ и постоянно удивлять супруга.

Мудрые жёны стараются как можно чаще менять образ и постоянно удивлять своих мужчин
По статистике, женщины прибегают к изменам намного реже, чем мужчины, и решаются на этот поступок, только если действительно несчастливы в браке. Причиной женской неверности может стать желание получить мужское внимание, которого им не хватает в семейной жизни. Девушке всегда нужно чувствовать, что её внешность привлекает сильный пол. Временами однотипные комплименты мужа приедаются, а вот ухаживание посторонних мужчин воспринимается как доказательство востребованности.

Смотрите также:

Что делать, если я не люблю мужа и не хочу с ним жить: советы психолога при кризисе отношений

Однако чаще всего, когда мужчина узнаёт об измене, он моментально разрывает отношения с женой, в то время как женщина до последнего пытается сохранить отношения, прощая любимому многие проступки.

Как принять решение правильно?

Бывают ситуации, когда от мужчины нужно бежать без оглядки. Жить с мужем алкоголиком, наркоманом, драчуном, да и вообще, человеком, который обижает вас, не стоит.

Если ваш муж подходит под одну из перечисленных категорий, то запомните простые правила:

• Если решили уходить не на эмоциях, а потому что устали терпеть унижения от близкого человека, уходите;
• Если живете с алкоголиком, наркоманом и т.д., не верьте обещаниям. Эти люди больны и редко меняются;
• Не сожалейте о содеянном. Первое время вам будет сложно. Мало кто может безболезненно расстаться с когда-то любимым человеком, но немного потерпев, вы увидите, что жизнь прекрасна.

Самое сложное при разрыве – сделать первый шаг. Но уж если вы на него решитесь, то не отступайте. Например, если ваш мужчина пьет, то можете поговорить с ним на эту тему, объяснить свое недовольство, опасения, но не устаивая скандала. Если разговор не произведет на супруга должного эффекта, он не изменится, то решение одно – уходить. Если вы готовы к этому, то действуйте.

Мужчине будет сложно смириться с вашим решением. Скорее всего, супруг начнет уговаривать вас остаться, давить на жалость, обещать исправиться. Верить или нет, дело ваше, но практика показывает, что люди меняются редко. Поэтому не попадайте в ловушку своей жалости. Все-таки вы вышли замуж, а не взяли на воспитание неразумное дитя. Переделать взрослого мужчину невозможно, это факт.

Женщинам, у которых муж живет на их территории, выгнать его порой бывает непросто. Если вы приняли жесткое решение расстаться, то просто соберите чемодан с вещами супруга и отвезите к его родственникам. Потом смените замки и покиньте квартиру на пару дней. Это спасет вас от лишних ссор.

Возможные причины развода

Психологи считают, что разрыв отношений для женского пола по психическому стрессу равен потере близкого человека. Поэтому, прежде чем заключать брак, стоит обдумать, по каким причинам появляется желание развестись, чтобы совершить как можно меньше ошибок в семейной жизни и уберечь будущих детей от переживаний.

Разрушить любовные отношения можно по любому поводу, но давайте рассмотрим самые распространённые причины разводов:

• заключение брака в пылу страсти. Основой такого союза был только секс. Если нет общих взглядов на жизнь, муж с женой быстро надоедают друг другу. Необдуманные поступки очень часто приводят к разрыву отношений;
• самой основной причиной развода является измена одного из партнёров. Неверность любимого человека простить сложно, а если эта ситуация повторялась неоднократно, то желание развестись приходит моментально;
• не выдержали характеров друг друга. Распад отношений неизбежен, когда у обоих партнёров в силу их гордости нет желания уступать и притираться к любимому человеку;
• сложным испытанием для молодых семей становится появление первого ребёнка. В этот момент обоим партнёрам нужно серьёзно воспринимать всю ответственность, научиться жертвовать своими эгоистическими желаниями, с любовью и заботой относиться друг к другу;
• люди могут разводиться по малейшим бытовым спорам, но всем известно, что это лишь ширма, за которой кроется истинная причина разрыва.

Частой причиной развода является измена одного из партнёров

Как поговорить с мужем о разводе?

2. Если вы приняли решение о расставании, но супруг пока об этом не знает, то самое время поставить его в известность. Первым делом стоит сесть за стол переговоров, если муж по-настоящему дорожит вами, то, скорее всего, постарается остановить.
3. Если же ситуация в вашей семье достигла кульминации и примирение невозможно, то просто скажите мужу, что уходите, забирайте деток, вещи – и вперед, к новой жизни. Убегать из дома, не говоря своей второй половинке о разрыве – крайний случай, когда другого выхода просто нет.
4. Решившись на важный разговор с супругом, старайтесь не кричать, не скандалить. Объясните все мужчине доходчиво, он этого заслуживает, ведь когда-то вы выбрали именно его в спутники жизни. Проявите уважение!
5. Будьте готовы к тому, что супруг не захочет вас отпускать. Очень часто мужчины не видят тех проблем, которые видят женщины. Если ваш муж начнет кричать, переходить на оскорбления и мат, то не уподобляйтесь ему. Старайтесь сохранить лицо. Это действует лучше, чем взаимные упреки и крики.
6. Если ваше расставание пройдет спокойно, то поблагодарите супруга за это и за то время, что вы были вместе. Ведь в любом случае вы были счастливы.

Как решиться на разрыв

Большинство женщин дорожат отношениями со спутниками жизни, особенно если находятся в браке. Но когда семейная лодка начинает «тонуть», девушки задумываются о разводе. Расстаться с мужем – задача не из легких. Прекрасные особы тщетно пытаются реанимировать неудачный брак, потому что не могут найти в себе силы уйти от супруга.

Чтобы решиться на развод, важно устранить основные причины, препятствующие расставанию.

Психологи выделили 5 убеждений, которые мешают женщинам написать заявление о расторжении брака:

Убеждение	Что думает девушка	Что происходит на самом деле
Семью нужно сохранить ради детей	Женщина считает, что нельзя оставлять малышей без отца. Без главы семьи дети будут несчастны.	Модель семьи у детей формируется в раннем возрасте. Ребенок видит, как складываются отношения родителей, и во взрослом возрасте он будет выстраивать такие же отношения с противоположным полом. Для ребенка лучше жить со спокойной мамой, а не видеть разборки родителей. К тому же, развод не лишает отца права воспитывать своих детей.
Я боюсь остаться одна	Девушка откладывает развод из-за страха одиночества. Она боится, что другие мужчины не захотят строить с ней отношения.	После развода появляется время на саморазвитие и поиск душевной гармонии. Когда женщина научится любить себя как отдельную личность, а не дополнение к мужчине, новый партнер обязательно появится. Ведь чтобы любили, необходимо уметь в отношениях отдавать, а не брать. Когда дама интересна сама себе, она будет востребована.
Не стоит разводиться, требуется немного подождать – муж изменится	Слепая вера в то, что супруг бросит употреблять спиртное, играть в азартные игры, будет больше времени заниматься семьей – основные враги женщин.	Мужчину нельзя перевоспитать и изменить без его желания. Если за многие годы он не захотел стать лучше, нет смысла ожидать волшебства.
Жалко мужа, он же пропадет без меня	Девушки боятся развода по следующей причине – им жалко супруга. Женщины думают: «Как он без меня справится?», «Он ведь даже есть готовить не умеет».	До встречи с супругой мужчина как-то жил: ел, пил, ухаживал за собой и решал проблемы. В браке он расслабился, но это не значит, что растерял все навыки холостяцкой жизни.
Жена зависит от финансов мужа	Нередко домохозяйки думают: «Я не смогу обеспечить себя и ребенка», «На что я буду жить после развода?». Если девушка долгое время не работала, ее опасения по поводу будущего оправданы.	Отсутствие работы и зарплаты – не повод терпеть неприятные отношения с супругом. Но важно в такой ситуации заранее подготовить почву: найти жилье, работу, накопить финансовый запас. Когда путь будет проложен, можно приступать к активным действиям.
Что скажут родители, друзья, знакомые	Молодые особы боятся разойтись с супругом из-за общественного мнения. Они опасаются столкнуться с непониманием, осуждением.	Важно понять, что окружающим людям на самом деле все равно, что происходит в жизни остальных. Все колкости, которые вылетают из людей – их собственные страхи и опасения. Как лучше жить – решать только вам. Ситуация с беременностью не является исключением.

Как видите, причин отказаться от развода много, но все они надуманны.

Чтобы решиться на расставание было проще, рассмотрите 5 советов, которые помогут сделать первый шаг к светлому будущему:

1. Постепенно перестраивайте свое сознание. Когда присутствуют сомнения, девушка всегда будет искать оправдания в пользу сохранения семьи. Мозг устроен так, что способен выдавать именно ту информацию, поиском которой занимается дама. Когда женщина скажет себе, что готова разойтись, чтобы быть счастливой, и это лучшее решение в данной ситуации, разум перестанет быть на стороне супруга, а начнет выдавать новые решения для будущей жизни без мужа.
2. Фокусируйтесь на себе. Девушка, которая боится разводиться, мало уделяет внимания своему собственному «Я» – не занимается любимым хобби, забыла про собственные интересы, живет только ради мужа и удовлетворения его желаний. Чтобы решиться на развод, необходимо научиться жить своей жизнью и рассчитывать на себя: делайте отражению в зеркале комплименты, балуйте приятными подарками, занимайтесь творчеством. Когда женщина почувствует полноту жизни, она поймет, насколько брак делал ее несчастной.
3. Прекратите готовить, стирать и убираться для супруга. Пусть этими делами занимается сам. Когда отношения находятся на грани, необходимо показать мужчине своеобразный протест, чтобы он заметил проблемы в своей семье.
4. Отправьтесь на отдых или к родственникам без мужа. Проследите свои эмоции и чувства в отъезде. Ответьте сами себе на вопросы: «Скучаю ли я по мужу?», «Хочу ли я быть с ним?», «Мне лучше рядом с супругом или по отдельности?». Ответы помогут пролить свет на запутанную ситуацию.
5. Учитесь ставить точку. Составьте список, в котором отразите все, что перестало устраивать в муже и с чем мириться не будете. Дайте себе слово, что если хотя бы 3—4 пункта будут нарушены, будет принято решение незамедлительно заявить о разводе. Отправьтесь к супругу и покажите свои недовольства на бумаге. Не кричите, не ругайтесь, а спокойно обсудите каждый пункт. Если мужу неинтересно разбирать то, что неприятно его женщине, или он нарушит несколько пунктов после беседы, поставьте точку в этих отношениях.

ЧИТАТЬ
Как вернуть бывшего мужа: варианты решения с учетом причины разрыва отношений

О мнении людей

Многие женщины всю жизнь готовы терпеть мужа-тирана, только бы не объясняться с окружающими, не становиться одинокой. Такая жертвенность и боязнь общественного мнения сломала не одну жизнь.

Конечно, решив уйти от супруга, вам придется привыкать к статусу свободной женщины, отвечать на неудобные вопросы знакомых и родственников, порой выслушивать советы, мнения, сожаления. Но не давайте обществу сломать вас, живите своим умом. Если ваш муж абсолютно непригодный для совместной жизни человек, то зачем мучить себя, бояться пьяного супруга, побоев, унижений и плакать в подушку? Любите в первую очередь себя и все наладится.

Нередко бывают случаи, когда женщина уходит от мужчины, но при этом поддерживает связь с его родителями, которые полностью на стороне невестки. Поэтому не стоит думать, что после развода все от вас отвернуться. А уж если родственники и подруги слишком навязчиво вмешиваются, то пресеките это, забыв о вежливости!

Тест «Как безболезненно для вас разорвать отношения?»

Иногда пройти процедуру развода намного сложнее, чем простить все предательства и наладить отношения. Хотите узнать, как легче пережить этот момент? В этом поможет наш тест.

Как давно вы поняли, что желаете развестись?

• вы с первого дня чувствовали, что эти отношения недолговечны – 1 балл;
• уже год планируете, как вам расстаться – 2 балла;
• это решение внезапное – 3 балла;
• вы давно задумывались, что нужно расстаться, но решились только сейчас – 4 балла;
• окончательного решения пока нет – 5 баллов.

Раздражает он вас или нет?

• вас бесит любая мелочь, которая есть в нём – 1 балл;
• очень часто раздражают его поступки – 2 балла;
• иногда он просто невыносим – 3 балла;
• вы редко раздражаетесь – 4 балла;
• вам просто скучно рядом с ним – 5 баллов.

Какой силы ваша эмоциональность?

• вы всегда сдержанны и спокойны – 1 балл;
• не считаете себя излишне эмоциональным человеком – 2 балла;
• стараетесь быть уравновешенной – 3 балла;
• иногда выпускаете пар – 4 балла;
• вы очень эмоциональны и чувствительны – 5 баллов.

Пройти процедуру развода нелегко

Как вы думаете, какую реакцию у партнёра вызовет ваш уход?

• злость и обвинение вас в желании развестись – 1 балл;
• будет совершать попытки вернуть вас – 2 балла;
• переключит своё внимание на работу – 3 балла;
• он не покажет, что ему больно – 4 балла;
• это его сильно расстроит – 5 баллов.

Смотрите также:

Как современные дети переживают развод родителей и как им помочь

Какой будет ваша жизнь без возлюбленного?

• счастье быть свободной – 1 балл;
• вы без проблем справитесь без него – 2 балла;
• привычка быть с ним останется, но вы не поддадитесь эмоциям – 3 балла;
• вам трудно не думать о нём – 4 балла;
• вы не можете представить, что его нет рядом с вами – 5 баллов.

Какова ситуация с совместными детьми?

• у вас нет детей – 1 балл;
• он не участвует в воспитании детей – 2 балла;
• он любит детей, но редко общается с ними – 3 балла;
• он уделяет достаточно времени детям – 4 балла;
• он очень любящий папа – 5 баллов.

Причина вашего ухода?

• он предал вас – 1 балл;
• он разочаровал вас – 2 балла;
• вы влюбились – 3 балла;
• вы несчастны в этих отношениях – 4 балла;
• вы хотите быть свободной – 5 баллов.

У супругов часто есть шанс договориться
Теперь подсчитайте сумму баллов, которая у вас вышла в зависимости от данных ответов. Вот результат:

• От 7 до 13 баллов. Чтобы развестись менее болезненно, вам нужно собрать вещи и, как можно громче хлопнув дверью, уйти из его жизни. Этот разрыв поможет вам освободиться от злости и обид на вашего партнёра. А мужчина поймёт, что дальше так не могло продолжаться.
• От 14 до 20 баллов. Вы можете уйти от своего партнёра без долгих объяснений. Но если есть желание облегчить участие своего мужчины в данной ситуации, то нужно спокойно рассказать, что стало главной причиной вашего решения. В противном случае он будет считать себя полностью виноватым в вашем уходе и долго не сможет решиться на новые отношения.
• От 21 до 27 баллов. Попытки донести причину своего ухода мужчине, от которого вы устали, только усугубят его страдания. Гуманнее всего будет собрать вещи, пока его нет дома, и, сообщив о желании начать новую жизнь, тихо и мирно уйти. Это освободит вас от тягостных разбирательств, что он сделал не так.
• От 28 до 34 баллов. Быть ли друзьями после разрыва? Если вы понимаете, что не можете полностью отпустить его после развода, а он воспринимает вас как близкого человека, но просто больше нет страсти, вам надо совместно обсудить вопрос дружбы. Даже если вы не будете проводить свободное время на пикниках и со временем совсем перестанете видеться, эта дружба поможет вам пережить разрыв.
• 35 баллов. Тест подтверждает, что вам следует приостановить желание сообщить мужу о разрыве. Это решение будет ударом в спину вашему партнёру, который невозможно смягчить какими-либо словами. Скорее всего, вами руководят эмоции, которые подталкивают на необдуманные действия, но поистине глобальной причины развестись нет. Просто попросите у супруга отдыха и поживите отдельно друг от друга.

Говорите прямо

Не надо лишних эмоций — говорите кратко и спокойно. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я много лет чувствую себя несчастливой в этом браке — и ничто не улучшит отношений между нами. Как бы не было трудно это признавать, я приняла решение о разводе». Вы можете не быть столь категоричны — в этом случае можно говорить следующее: «Мне нужен перерыв от наших отношений. Я хочу пожить отдельно, чтобы посмотреть на то, можем ли мы хоть как-то исправить ситуацию». Психологи, специализирующиеся на отношениях между мужчинами и женщинами, предупреждают: порядка 13% всех пар, которые развелись, начинают отношения заново.

Как правильно расстаться с абьюзером: советы, рекомендации

Расстаться с абьюзером
Еще один интересный вопрос — как расстаться правильно с абьюзером? Легко расстаться обычно не получается, в итоге все проходит со скандалом и войной. Такой человек всеми руками и ногами цепляется за свою жертву, а потому придется немало постараться, чтобы обрести свободу.

Менять такого человека бесполезно. Тут остается только поменять свое поведение и перестать быть для него жертвой. Помните, что переговоров с ним явно никаких не будет, потому что ситуация его устраивает. Скрытый насильник способен изобразить примирение и дождаться, пока его жертва успокоится и потом все будет заново.

Чтобы выйти из таких отношений, вы должны иметь правильный настрой и кардинально поменять свою судьбу. У девушек, живущих с абьюзерами всегда падает самооценка и искажается восприятие реальности — им приходится уходить с любимой работы, переставать общаться с друзьями и родными. Есть даже угроза применения физической силы.

Конечно, вы должны показать абьюзеру, что его манипуляции на вас не действуют. Только учтите, что он может начать использовать физическое насилие. В таком случае немедленно уходите от него.

Такой мужчина портит жизнь не только жене, но и детям. Если у вас такой союз, то вам нужно либо мгновенно прекратить все контакты с ним, либо постараться постепенно вывести ребенка из отношений. Если есть угроза физической расправы или она даже применяется, то для начала привлеките полицию. Кроме того, ограничьте ребенка в общении с таким отцом, пока он сам не сможет дать ему отпор.

К уходу желательно подготовиться — накопить на первое время средств, а потом уже подумать, куда конкретно вы хотите уйти. Не лишним будет обзавестись контактами надежных друзей и полиции.

Дальше собирайте сумку с необходимыми вещами и постепенно направляйте их в нужное место.

В гневе абьюзеры часто портят документы и личные предметы, а потому их надо отправить в первую очередь. Все важные документы скопируйте и оставьте копии в доме.

Если есть возможность — купите новый телефон и сохраните в нем все контакты. Не лишним будет и заменить все пароли от аккаунтов в интернете.

Цикл абьюза

Когда вы уже уйдете, то вам потребуется некоторое время, чтобы восстановиться. Примерно это займет 6-12 месяцев. Старайтесь ограничить опасные контакты до минимума с бывшим мужем. Достаточно общаться через посредника или электронную почту. Игнорируйте все просьбы о встрече.

Чтобы улучшить состояние, начните уделять время себе — нормализуйте режим дня, запишитесь на фитнес, начните принимать что-то успокаивающее. Желательно больше гулять и общаться.

Помните, что после расставания абьюзер меняется и показывает какой он хороший. Это его тактика и не стоит на нее вестись. Как только вы вернетесь обратно все начнется заново. Нередко морально искалеченные женщины возвращаются к мужу и придумывают для него оправдание, а еще считают, что все наладится. Если вы также сомневаетесь в правильности своего поступка, то сходите к психотерапевту. Его помощь сейчас будет как нельзя кстати. Более того, перестаньте общаться с бывшим, пока не станете здраво оценивать ситуацию.

Не вступайте в новые отношения, пока не подготовитесь к этому морально

Ошибочно думать, что заменив одного партнера другим, можно избавиться от душевной боли. Скорее, наоборот: переживания усугубятся, так как вы неизбежно станете сравнивать своего нового спутника с тем, кто еще совсем недавно находился с вами рядом. От этого становится только хуже.

Пережив разрыв, встречайтесь с друзьями, посвящайте время себе, заведите новое хобби, уделите внимание своей внешности и саморазвитию. Только после того, как вы начнете забывать о своих недавних отношениях, вы будете готовы к новым. Перед тем, как окунуться с головой в роман, сделайте для себя соответствующие выводы о том, каким должен быть ваш идеальный партнер. При этом вы можете опираться на свой неудачный опыт и те уроки, которые извлекли из него.

Разрыв отношений – это один из самых тяжелых моментов в жизни. Но от такого сценария никто не застрахован. Вы – не исключение. Самое сильное разочарование вызывает тот факт, что все старания, направленные на укрепление и развитие связи, были напрасными. Но не думайте о плохом. Жизнь не стоит на месте, и вы еще обязательно встретите свою любовь.

Источник фото: pixabay

Определитесь с датой

Говорить о таком серьезном деле не стоит в спешке. Не самое лучшее время — канун праздничных дней — Нового года, дня рождения одного из членов семьи — так вы испортите всем праздник. Начинать этот непростой разговор не стоит и тогда, когда муж находится в сложной ситуации — например, только устроился на новую работу. Оставайтесь человеком, даже если решение окончательное.

Как правильно расстаться с парнем которого любишь?

Как расстаться с любимым?
Бывает и такое, что приходится решать вопрос о том, как расстаться правильно с парнем, которого любишь. Отношения могут быть разрушительными, а любовь приносить угнетение. А может вы просто в тупике.

Прежде всего, разберитесь в себе. Уверены ли вы в своем решении? Действительно ли все настолько плохо, что другого выхода просто нет? Если вы полны решимости, то поставьте точку. Сначала вы должны ее принять внутренне и привыкнуть к этой мысли.

Когда уже наступает время разговора, то ваша задача — проявить решительность и твердость. В противном случае слова о расставании партнер не воспримет серьезно и может сыграть на жалости — воззвать ко всему хорошему. Так что будьте настроены идти до конца и сохраняйте спокойствие. Если вы будете говорить неуверенно и тихо, то никакого разговора не получится. Если же вы будете уверенно все говорить и не давать повода для жалости, то партнеру останется только принять ваше решение.

Если же начнется спор, то это говорит о том, что он хочет привязать партнера и не позволять принимать решения касательно его жизни. Соответственно теряется право выбора. Более того, лучше рассказать о своем желании уйти в непосредственной беседе. Неуместно использовать для этого телефон или СМС.

Все же лучше сказать лично

Так, как описано в предыдущем абзаце, обычно поступают девушки, которые чувств как таковых к парню и не испытывали. А если девушка не привязалась к своему партнеру, так зачем ей стараться его не обидеть? Но вы ведь наверняка любили своего парня, а потому встретьтесь с ним лично. Если чувствуете, что лучше приврать немного, скажите, что он у вас якобы не единственный, и вы просто не можете от него это скрывать

. Возможно, после этого он сам исчезнет из вашей жизни. Да, он будет считать вас изменщицей, предательницей, но, по крайней мере, вы быстро расстанетесь.

Как правильно расстаться с парнем по СМС?

Если вы думаете о том, как расстаться правильно по СМС, то тут важно правильно подобрать слова. Текст сообщения составляйте так, чтобы все было коротко и понятно. Расскажите, что дело не в нем, но отношения не складываются. Он хороший, но вы его разлюбили или просто не хотите продолжать отношения. Не рекомендуется пользоваться резкими словами и пытаться его задеть. Лучше расстаньтесь на хорошей ноте.

Сначала напишите слова благодарности за все проведенное вместе время, а потом упомяните, что вы желаете ему счастья и с другой у него сложится хороший союз. Обязательно скажите, почему вы расстаетесь, чтобы молодой человек понимал ваши действия — разлюбили, хотите попытать счастья с другим, либо у вас есть иные причины.

Как правильно сказать партнеру, что мы расстаемся?

Как правильно сказать о расставании?
Как мы сказали, в вопросе, как расстаться правильно, нет какого-то конкретного решения. Предлагаем вам ознакомиться с несколькими советами, которые помогут вам эффективно решить сложившуюся ситуацию и выйти из нее с наименьшими потерями в эмоциональном плане.

• Полное завершение. Так будет правильно. Вы должны убрать для себя все пути возврата. Главное, отпустите человека из мыслей. В идеале просто благодарите мысленно и коротко.
• Четко обозначьте причины. Бывает сложно объяснить, почему вы решаете уйти. Однако, вы должны постараться это сделать четко и объяснить, почему иного выхода вы не видите. Аргументируйте все четко и понятно без двойного смысла.
• Без обвинений. Их быть не должно. Вы любили этого человека и он не заслуживает унижения. Не делайте из него виноватого, берите все на себя.
• Репетируйте. Вы все равно будете говорить иначе, но репетиция нужна. Это позволит вам быть увереннее в своих словах, и решительнее. Тем более, в самый ответственный момент вы уже не замкнетесь и будете помнить, что репетировали.
• Никаких воспоминаний. Всю романтику и приятности не вспоминайте. Молчите о прошлом и прерывайте высказывания партнера, если он сам станет об этом говорить.
• Нейтральное место. Разговор должен состояться не в вашем любимом месте, а в каком-то новом, куда вы не ходили ни разу. Учтите, что место потом не должно вам встречаться постоянно.
• Не предлагайте быть друзьями. Вы рискуете снова войти в эти отношения. Да и не стоит смотреть на героев фильмов. Там все придумал сценарист, а здесь уже жизненная ситуация.
• Не кричите. Таким способом нормально расстаться не получится. Вы точно позже пожалеете о таком поступке и захотите извиниться. Ну а дальше вы уже сами понимаете…

Все эти советы помогут вам немного сгладить ситуацию, но учтите, что многое еще зависит от характера партнера. Если он взрывной, то сам может начать конфликт.

Как правильно расстаться с мужчиной деспотом: советы, рекомендации

Расставание с деспотом
Главной целью мужчины деспота является желание сделать так, чтобы жена его боялась и всегда чувствовала вину. Домашний тиран, который старается усилить власть, использует обычно одни и те же приемы. Так, он постоянно критикует, контролирует в плане финансов, оказывает психологическое давление и даже применяют физическое насилие.

Когда женщина начинает понимать сложность ситуации, то начинает искать способ как расстаться правильно с таким мужчиной. Однако принять решение легко, а вот выполнить гораздо сложнее. Для женщины это будет тяжело, потому что она сомневается и боится.

Самое главное, сделать так, чтобы это все не привело к плохим последствиям. Мужчина-деспот не отпустит женщину просто так. Он привык быть главным. Тем более, что так от него уйдет объект для издевательств.

• Прежде чем непосредственно расстаться, подумайте, зачем вам нужен такой мужчина. Поймите, что его вы не измените, а вот себя можете. Конечно, жертвой иногда быть выгодно, потому что другие из жалости помогут. Вот только такой подход является безответственным. Когда вы этой поймете, то начинайте избавляться от страхов. Для этого всем расскажите как у вас дела в отношениях. Деспот должен знать, что будет наказан.
• Самое важное в процессе избавления от мужчины-тирана — это изменить свои взгляды. Есть немало способов, например, почитайте книжки, займитесь религией или даже сходите к психотерапевту. Более того, не закрывайтесь от других и больше общайтесь.
• Когда вы изменились сами, начинайте менять отношения с супругом. Хватит быть жертвой. Не реагируйте на его провокации и не оправдывайте ожидания.
• Возможно, вас возле мужчины держит финансовая зависимость. В таком случае нужно подумать о личном благосостоянии. Помните, что для приличного заработка не обязательно выходить из дома. Найдите что-то в интернете или реализуйте себя через свое хобби.
• Когда вы уже стали другим человеком, пора подумать о расставании. Тут надо действовать хитро. Важно, чтобы мужчина подумал, что решение принял он. К примеру, почаще говорите ему, что недостойны его. Если это не помогает, то поезжайте в другой город. В таком случае мужчина начнет другую жизнь, и вряд ли будет искать жену. Это одна из его особенностей.

Самое важное при расставании с деспотом — это ограничение общения. Его должно быть как можно меньше. Процесс расставания будет очень сложным, но вы должны это пройти. Это единственный путь к вашему счастью.

Как пережить развод? Советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.

Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист
сервиса по подбору психологов Alter

Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.

Что надо понять про развод прежде всего

Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.

Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.

Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.

Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.

Кадр из фильма «Дикая жизнь»

© kinopoisk.ru

Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.

Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.

Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.

Стадии проживания развода

1. Отрицание

Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.

На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».

Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.

2. Гнев

Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.

3. Торг

На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

© kinopoisk.ru

Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?

«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств. Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.

4. Депрессия

Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.

Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях. И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.

5. Принятие

Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.

Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»

Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?

Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.

В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?

Кадр из фильма «Фрагменты женщины»

Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?

Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно. Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги. Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.

Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать. В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.

К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.

Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.

Измена и развод

Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.

Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.

Кадр из фильма «Кальмар и кит»

Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.

Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.

Какие книги помогут пережить развод

К. Витакер. «Семья в кризисе»

Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.

А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»

На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.

С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»

Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.

М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.

Разводиться или нет? Разбираемся с психологом

Консультации по вопросам взаимоотношений для тех, кто рассматривает развод

—

Развод. Зловещее слово, но, безусловно, важное. Печальная реальность заключается в том, что не все пары «в этом» надолго, и пары в США разводятся по множеству причин после нескольких месяцев брака или многих десятилетий.

Как узнать, когда развестись?

Доктор Дженн Манн, психотерапевт из Беверли-Хиллз, Калифорния, автор книги «Исправление взаимоотношений» делится своими советами по взаимоотношениям для супружеских пар — и как пережить разлуку; сердце и душа целы.

Признайте, что вы пытались спасти брак

«Вы никогда не захотите расстаться с браком, думая, что вы не сделали все, что могли», — говорит доктор Манн. «Важно, чтобы вы использовали каждую возможность, чтобы получить помощь». Попробуйте проконсультироваться для супружеских пар, проконсультироваться по религии или обратиться за профессиональной помощью в связи с проблемой зависимости, влияющей на брак. Прежде чем принимать решение о разводе, поработайте с людьми, которые могут помочь вам с проблемой. «Вам будет нелегко смириться с вашим решением развестись, если вы не попытаетесь сделать все возможное, чтобы спасти брак до его расторжения.«Что касается« последнего отпуска »вместе, доктор Манн говорит:« Некоторые пары чувствуют себя лучше всего во время отпуска, и это может помочь восстановить их связь. С учетом сказанного, поймите, что отпуск не решает глубоких семейных проблем ».

Сделайте свои мысли Кристально ясными для вашего супруга

Сообщите партнеру, что вы несчастны, но не ослепляйтесь — говорит доктор Манн. «Если ваш супруг отказывается посещать сеансы парной терапии, вам, возможно, придется сказать им:« Я не думаю, что больше смогу быть в браке, это мое последнее средство, пожалуйста, пойди с ним ». меня?’ Вы должны дать партнеру понять, в чем состоят ставки, но помните, что не каждый брак предназначен для спасения.«Если вы принимаете окончательное решение о разводе, подумайте о том, чтобы сделать это в кабинете терапевта, а не дома или в общественном месте». В идеале это нужно делать с нейтральной стороной, а терапия — с нейтральной стороной. Надеюсь, вы уже проходили терапию для пар, и у вас уже есть кто-то ».

Постарайтесь провести« беседу »с терапевтом

Когда вы оба будете готовы« поговорить »о разделение или нет, стремитесь получить это в терапии пар.«Идеально делать это с нейтральной стороной, чтобы помочь посредничать и справиться с большими чувствами и реакциями, которые возникнут вместе с этим решением. Тем не менее, не все проходят терапию или знают психотерапевта. Для пар, которые этого не делают, важно, чтобы этот разговор не состоится, когда вы слишком устали, слишком голодны или слишком разгневаны », — говорит доктор Манн. «Это не тот разговор, который должен происходить в импульсивный момент; он должен происходить, когда детей нет и нет компании. Это должен быть вдумчивый, хорошо спланированный разговор, а не что-то в разгар спора.

Слушайте — действительно слушайте — что говорит ваш супруг

«Открытое общение с вашим супругом — ведущее к важному решению, например, к разводу — имеет первостепенное значение. Вы делитесь историей с кем-то, проявляете к нему уважение. Несправедливо закрывать глаза на них такой информацией, — говорит доктор Манн. — Я постоянно вижу это в своей практике; мужчины не так серьезно относятся к предупреждающим знакам своих жен, как женщины. Я не могу сказать вам, сколько раз я работал с парами, когда жена говорила: «Это не работает для меня; Я несчастна », а через год она говорит:« Я закончила; Я хочу развод.Между тем муж говорит: «Откуда это !? Не имел представления.’ Вот почему вы должны четко общаться и знать, в чем заключаются ставки ».

Будьте открыты для перемен, прежде чем принимать окончательное решение

По словам доктора Манна, главная причина, по которой пары расходятся, — это отсутствие эмоциональной связи в браке. , и большинство женщин не хотят заниматься сексом, если они не чувствуют себя эмоционально связанными ». И большинство людей, когда у вас есть дети, просто выживают и сохраняют жизнь детям.Вы должны найти время, чтобы поддержать друг друга; если вы этого не делаете, то придет кто-то другой и сделает это ». Доктор Манн добавляет:« Когда дело доходит до любви к другому человеку по прошествии определенного времени, я недавно разговаривал с парой, состоящей в браке 50 лет. Они сказали, что у них было много браков — все друг с другом, и я думаю, что это правда. То, что вы не чувствуете любви к партнеру, не означает, что вы не можете воссоздать ее. Суть в том, что если в браке что-то не так, готовы ли и человека поработать над этим и измениться? »

Продолжительность брака не имеет значения

Не оставайтесь в несчастливом браке только потому, что вы уже вместе столько лет.Доктор Манн видел, как пары разошлись после всех лет брака, от одного года до десятилетий. Однако в первый год браки могут вызывать дополнительные стрессы, и помните об этом в первый год после рождения ребенка. Кроме того, по словам доктора Манна, женщины часто оставляют отношения без другого человека, а мужчина оставляет брак ради другого человека. «Из того, что я видел, это очень необычно, что он расстается с браком, не имея другого человека». Теперь, с учетом сказанного ….

Не стоит сразу рассматривать развод только потому, что вас привлекает кто-то другой

Влечение к кому-то — нормальное явление. Вы женаты, а не умерли. Чувство влечения, искушения или желания не означает, что вы должны расторгнуть брак. «Если бы люди всегда разорвали свой брак из-за влечения к другим людям, никто бы никогда не женился!» Если вас привлекает кто-то другой, узнайте, что для вас происходит.Это действительно о другом человеке? Это о чем-то сексуальном по отношению к вашему партнеру? «Проведите небольшое самоисследование, в идеале с терапевтом. Если вас так влечет к кому-то, что вы абсолютно не сможете оставаться моногамным, вам нужно либо выйти из брака, либо обсудить со своим партнером, как вы хотите справиться с этим. » Доктор Манн добавляет: «Это должно быть решение пары, а не индивидуума».

Изображение книги: любезно предоставлено доктором Манном / Иллюстрация: Google Images

Когда разводиться

Обретение ясности: как мне принять решение о разводе?

Туман нерешительности может парализовать

Источник: Фото Эвелин Чонг из Pexels

Думаете о разводе? Часто клиент обращается к психотерапевту, когда у него появляются мысли о разводе.Эти мысли могут быть пугающими, правда? Клиенты часто спрашивают меня: «Как я узнаю, следует ли мне развестись? Как я узнаю, что развод — правильный вариант для меня? »

Путаница нормальная. Совершенно амбивалентно относиться к разводу — это нормально. Это одно из самых важных и трудных решений, которые вам когда-либо придется принимать. Это решение не следует принимать импульсивно или без долгих размышлений и работы.

Я не могу сказать вам, каков правильный ответ, и нет однозначного или простого ответа.Но как врач я могу задать много вопросов, чтобы помочь вам найти ясность и план действий после того, как вы примете решение.

Четкое понимание того, что беспокоит вас и ваши отношения, — это один шаг к пониманию выбора и решений, с которыми вы сталкиваетесь. Никто не ожидает развода в день свадьбы. Когда я спрашиваю клиентов об их браке и откуда приходят эти мысли, я слышу множество объяснений и жалоб, например, перечисленных ниже. Если вы подумываете о разводе, резонирует ли вас что-нибудь из этого?

Какой способ мне подходит?

Источник: Фото Джеймса Уиллера из Pexels

• Может быть, вы начали представлять себе жизнь без супруга — и эта идея кажется вам приятной.Вы представляете себе новую, более счастливую жизнь и, возможно, любовника. В то же время эта фантазия расстраивает вас, потому что вы знаете, что в вашем браке серьезные проблемы. Или вы, возможно, встретили кого-то нового, кого-то, кто, кажется, удовлетворяет ваши потребности в отличие от вашего супруга.
• Вы можете чувствовать себя настолько безнадежным и разочарованным по поводу брака, что не видите альтернативы отказу от брака.
• Часто было предательство какое-то. Возможно, роман продолжается или не решен.Вы чувствуете себя совершенно нелюбимым или, что еще хуже, чувствуете, что вас пренебрегают и унижают.
• Ваш супруг подвел вас в каком-то важном смысле. Возможно, ваш супруг (а) не внес финансового вклада в ваш брак и полностью зависит от вашей финансовой поддержки. Может быть, вы чувствуете, что вашему супругу нельзя доверять. Вы чувствуете, что делаете всю работу в отношениях.
• Возможно, было случаев злоупотребления или принудительного контроля . В этой ситуации вам нужно будет составить план безопасности, что особенно важно, если у вас есть дети.Если имело место насилие, решение о разводе может спровоцировать приступ насилия, когда ваш супруг чувствует, что ему нечего терять.
• Клиенты сообщают мне о растущих аргументах, которые никогда не разрешаются . Вы спорите об одном и том же, и аргументы стали еще неприятнее. Вы можете сердиться на своего супруга или даже на себя.
• Близость иссякла , и ты чувствуешь себя одиноким. Вы можете почувствовать влечение к кому-то другому — и вы узнаете в этом тревожный предупреждающий знак.
• Вы чувствуете, , что вы испробовали все, , чтобы вновь зажечь угольки вашего умирающего брака. Возможно, вы обращались за консультацией в прошлом, и «это не помогло». Когда я слышу это, я часто слышу, что мои клиенты прошли всего несколько сеансов, прежде чем прекратить терапию.
• Вы чувствуете, что вы просто разошлись . Вам не о чем поговорить, нет интересов или дел, которыми вы могли бы поделиться, и вы предпочли бы быть с друзьями, чем со своим супругом. Вы больше не разговариваете друг с другом ни о чем, кроме логистики: кто будет покупать ужин, кто заберет детей.
• Когда-то вы поддерживали друг друга , и для каждого из вас было важно, чтобы вы оказывали и получали эту поддержку. Теперь вы чувствуете, что вас не поддерживают, и понимаете, что не особо поддерживаете своего супруга.
• Гора негодования скрыта под ковриком . Вы не говорили о них, и они еще не решены. У вас нет желания о них говорить. Вы не только чувствуете безнадежность, но и вам все равно.
• Вы обнаруживаете, что вы больше не соглашаетесь в важных вещах: как воспитывать детей, на что следует тратить деньги, как выглядит ваше долгосрочное видение своей жизни.Многие из ваших целей совершенно несовместимы.
• Возможно, у вашего супруга есть зависимость, к которой он или она не обратится. Зависимость может включать очевидное, алкоголь и наркотики. Но компульсивное поведение, связанное с покупками, азартные игры, секс, порно, видео игры, и Интернет также может способствовать разрушению отношений.
• Возможно, один или оба из вас имеют дело с невылеченной тревогой или депрессией. Жить с несчастным человеком, который отказывается помочь себе или обратиться за профессиональной помощью, может быть несчастным.

Чаще всего слышу о поломке или полном отсутствии связи. Вы или ваш супруг (а) не разговариваете, вы боитесь заговорить о трудном разговоре, или один или оба из вас нервничают и защищаются, когда вы все же пытаетесь поговорить. Вы чувствуете, что несете на себе весь груз в отношениях, и вы просто устали нести это бремя в одиночку.

Если вы беспокоитесь о своем браке, не медлите и обратитесь за консультацией. Если ваш супруг не хочет идти с вами, вы можете пойти самостоятельно.Часто клиенты ждут кризиса, и тогда спасать брак может быть уже поздно.

Консультации

могут помочь вам найти ясность и дорожную карту для следования

Источник: Фото Джопвелла из Pexels

Вот способы, которыми консультирование может помочь вам добиться ясности в своем решении.

• Мысль о разводе может шокировать вас и заставить обратиться к терапевту. Вы можете обратиться за консультацией, потому что хотите принять решение о разводе.
• , если вы уже решили развестись, вам нужна поддержка, чтобы сообщить эту новость своему супругу .
• Вы можете прийти на консультацию, потому что ваш супруг сказал вам (или угрожал вам), что они хотят развода. Возможно, ваш супруг уже эмоционально отключился от брака или, возможно, склоняется к разводу, не желая на самом деле спасти брак. Если один человек, вы или ваш супруг (а) уже эмоционально «покинул брак», скорее всего, произойдет развод.
• Терапевт может помочь вам принять решение вашего супруга (или ваше собственное) о расторжении брака , если нет никакого интереса к его реанимации.Если вы решили развестись, терапия может помочь вашему супругу принять ваше решение.
• Это также здоровый шаг к использовать консультации, которые помогут вам обоим составить план о том, как двигаться к разводу. Если у вас есть дети, психотерапевт может помочь вам найти способы защитить своих детей от ущерба, нанесенного разводом, вызвавшим серьезные конфликты.
• С другой стороны, посещение консультации может дать возможность восстановить брак, улучшить ваши отношения.Иногда один из супругов может выполнять психотерапевтическую работу, чтобы изменить брак, но, как правило, вам обоим необходимо взять на себя обязательство выполнить работу по восстановлению ваших отношений.
• Индивидуальная терапия может дать вам инструменты и идеи, которые можно использовать в вашем браке , если ваш супруг не посещает терапию. Когда один из вас вносит изменения, другой может отреагировать положительно. Например, если ваш брак дестабилизирован из-за спускового механизма, терапия может помочь вам научиться управлять своим гневом, а также понять основные причины.

Итак, когда клиенты спрашивают: «Как я узнаю, что мне следует развестись? Как я узнаю, что развод — правильный ответ? » Я делаю две вещи. Я задаю вопросы и говорю о «искрометном моменте ясности», который может ответить на их вопросы.

• Я задаю много вопросов, чтобы помочь моему клиенту описать историю отношений, надежды и мечты, которые, по его мнению, были потеряны, и я ищу признаки того, что может быть способ восстановить брак. Я изучаю жалобы, подобные приведенным выше.
• Я обычно спрашиваю, чувствуете ли вы , что вы «не оставили камня на камне». То есть изучили ли вы все возможные варианты сохранения ваших отношений? Если нет, сделайте паузу и подумайте, что еще вы могли бы сделать, если бы захотели. Большинство людей чувствуют себя лучше, когда знают, что испробовали все, чтобы спасти свои отношения. Позже вы можете горевать и грустить из-за развода, но вы не пожалеете о своем решении.
• Семейное консультирование могло бы помочь, но готовы ли вы проводить много еженедельных сеансов консультирования , прежде чем вы узнаете, улучшаются ли ваши отношения? Ваш брак не попал в это темное место в одночасье, и его тоже не починят в одночасье.
• Иногда супружеское консультирование становится «консультированием по проницательности», помогая вам рассмотреть варианты развода или дальнейшего стремления к спасению отношений. Возможно, вам удастся найти терапевта, специализирующегося на консультировании по различению. Консультации могут помочь вам и вашему супругу развестись более мирно, если вы изучите все возможные варианты и затем перейдете к разводу. Еще одно преимущество состоит в том, что если вы решите подать на развод, ваш консультант может помочь вам с ресурсами, поддержкой и советом.
• Как вы думаете, ваша жизнь будет выглядеть, если вы разведетесь? Люди почти всегда не готовы к неожиданным переменам и проблемам, которые приходят с разводом. Психотерапевт может помочь вам составить реалистичную картину вашего будущего, если вы разойдетесь.
• И , как вы думаете, что ваши дети будут делать после развода? Мне много раз говорили: «Мои дети стойкие, я не беспокоюсь о них». Я хотел бы иметь более длительный и реалистичный разговор с моими клиентами о влиянии развода на детей и о том, как защитить их от потенциального ущерба, нанесенного разводом.
• Наоборот, я спрашиваю , что удерживает вас в браке? Это из-за страха расстаться, или вы все еще любите своего супруга? Вы хотите поработать со своим партнером или вас парализовала нерешительность уйти или остаться?
• «Как вы думаете, как долго вы сможете так жить, если ничего не изменится?» Иногда это становится шокирующим вопросом, когда вы понимаете, как страшно прожить еще полгода, год или больше со своим несчастьем.На этом этапе вы можете знать, что вам нужно предпринять какие-то действия, обратиться за семейным советом, поговорить с супругом или начать готовиться к разводу.

Я говорю своим клиентам, что нет простых ответов на эти сложные вопросы о том, как узнать, когда развод является правильным решением. Однако для большинства людей наступает момент ясности, когда они понимают, что развод — это то направление, в котором, по их мнению, они должны идти (или не должны). В этот момент ясности часто возникает физическое облегчение, а также узел в животе, когда вы понимаете только что принятое решение.На этом этапе вы можете начать разрабатывать план, чтобы либо возобновить свою приверженность браку, либо двигаться к разлуке и разводу.

Ясность: уверенное знание того, что вы хотите сделать

Источник: Джереми Перкинс / Pexels

© Энн Бушо, доктор философии. 2019

Консультации терапевтов по спасению брака рассказывают парам о разводе

Если вы находитесь на грани развода, знайте две вещи. Во-первых, нам очень жаль это слышать.Распад брака или других близких отношений — это чертовски ужасно. Во-вторых, мы хотим предложить некоторую помощь. Потому что, хотя это может показаться бесполезным, всегда есть шанс вернуть ваши отношения туда, где они были раньше. Это просто требует работы (много работы) и правильного направления. Вот почему мы поговорили с рядом консультантов, психотерапевтов, авторов и консультантов, каждый из которых имеет опыт общения с парами на уровне проблем во взаимоотношениях DEFCON-1, и попросили их дать последний совет, который они дают тем, кто задумывается. расторжение брака.Вот что они предложили.

Визуализируйте свои фантазии

«К тому времени, когда пара заявляет, что они хотят уйти, все их внимание часто сосредоточено на том, чтобы избежать нынешней проблемы с нереалистичной верой в то, что все будет лучше, когда они это сделают. Когда ко мне приходит пара с таким складом ума, они переносятся в жизнь после развода: совместная опека (особенно во время праздников), дни рождения и другие знаменательные торжества; визуализируя, как их бывшие переходят к новым партнерам, и снова встречаются.Часто они понимают, что трава на другой стороне намного более коричневого цвета, чем они думали. Визуализация действительно может познакомить людей с тем, какой может быть жизнь, по сравнению с тем, что они видят в своих фантазиях о побеге. Обычный результат — смещение их фокуса — все плохое и неправильное обращается к тому, что их объединяло в первую очередь, что работает в их отношениях и от чего они могут отказаться, и что, вероятно, никогда не сможет быть заменено ».

— Тони Коулман, LCSW, CMC, психотерапевт, тренер по взаимоотношениям, медиатор по разводам в Nova Divorce Mediation в Вирджинии

Осознайте, что у вас есть выбор

«Как терапевт, я большой сторонник Виктора Франкла и его подхода к логотерапии — в основном напоминая парам, что у них есть выбор.Этот выбор может быть нелегко распознать или выполнить, но, сделав выбор, даже самая безнадежная динамика может начать улучшаться. В этой ситуации парам важно помнить, что обе стороны должны сделать один и тот же выбор, чтобы все получилось. Если оба человека решают работать над браком, то они также выбирают работу над моделями общения, приоритетами, которые могли помешать отношениям, и ранами, нанесенными друг другу.По моему опыту, пары не идут на консультацию, если у них нет надежды на то, что они смогут спасти отношения. В этих сценариях обязательно дать паре некоторую перспективу, которая начинается с напоминания им о том, что у них всегда есть выбор ».

— Патрик Ди Виетри, лицензированный профессиональный советник / национальный сертифицированный советник / директор терапевтических услуг, терапевтического центра надежды и оздоровления в Вирджинии

Поймите, что вы позволили своему партнеру превратиться в врага

«Интимные партнеры смотрят бессознательно друг другу, чтобы подтверждать и «выращивать» те части себя, которые они не могли признать, испытать или выразить в своих родных семьях.Те же качества, которые мы обожаем и идеализируем в наших партнерах, поначалу становятся наиболее неприятными, потому что они представляют собой теневые части нашего собственного разума, которые мы не позволяем себе чувствовать, что заставляет нас отвергать их и в наших партнерах. Большинство пар не видят, что на самом деле движет их аргументами, и застревают в бесконечных циклах защиты, отстраненности или гневного спроса. Некоторые партнеры настолько разочаровываются и наполняются ненавистью, что просто сдаются в безнадежном смирении. Следует помнить, что каждый аргумент содержит тайное желание роста.Не позволяйте партнеру превратиться в врага. Вместо этого остановите цикл и раскройте потенциал своего брака как мощной силы для исцеления и роста, каким он может быть ».

— Мааян Гринбаум, психолог, лицензированный психолог и онлайн-тренер по вопросам сознания пар в Нью-Джерси

Составьте список критических изменений

«Когда пары оказываются на грани развода, я говорю им, чтобы они записали три абсолютно критических изменения. изменения, которые ваш партнер должен будет внести, чтобы вы захотели вложить энергию в отношения.Ключ к этому упражнению — перестать указывать пальцем, не принимая на себя личную ответственность за изменения. Когда есть обоюдные и ответственные усилия, чтобы принять список вашего партнера, восстановленный оптимизм будет привнесен в отношения. Почему? Потому что это честно! Оба партнера одновременно признают необходимость перемен ».

— Доктор Джо Лучани, психолог, писатель, тренер по здоровью в Нью-Йорке

Вспомните, как вы впервые познакомились.

«Я снова и снова видел, как эта техника работает — вернитесь к своему супругу так, как вы это делали когда вы впервые встретились с ними.Со временем браки портятся из-за приливов и отливов повседневной жизни. Когда два человека могут вернуться и вспомнить то, что они сначала любили в своем партнере — таким образом, усиливая это в своем сознании, — они могут начать укладывать кирпичи обратно в разрушающуюся стену. Часто мои клиенты-мужчины говорят: «Я не люблю драму». На что я говорю: «Тогда зачем вы ее создаете?» Если ваша жена все время злится, что вы сделали, чтобы она так разозлилась? Вернитесь к тому, чтобы относиться к ней так, как вы поступали, когда впервые влюбились в нее, и делайте это в течение как минимум 90 дней.Если что-то наладится, вот вам ответ ».

— Нэнси Крамер, консультант по вопросам лидерства в Техасе

Примите свою уязвимость

«Здесь на карту поставлен ваш брак, ребята. Ваш единственный шанс спасти отношения — позволить себе быть уязвимым. Позвольте своим личным недостаткам проявиться и посмотрите на них вместе со своим супругом. Если вы не хотите быть уязвимым в этом браке, весьма вероятно, что этот образец сохранится и в ваших следующих отношениях.Ослабьте бдительность, потому что оставаясь настороженным и защищающимся, вы быстро добьетесь изоляции и развода ».

— Энтони Ф. Тассо, доктор философии, клинический психолог, председатель и профессор психологии (Университет Фэрли Дикинсон, Нью-Джерси), частная практика в Нью-Джерси

Начать совместный проект

«Пары, попавшие в беду, могут восстановить их прежнее любящее взаимопонимание. Вам нужен проект, в котором вы сможете объединиться. Переделайте свое «гнездо». Чистота, ясность и избавление от беспорядка — буквально и образно.Переделайте свое жилое пространство. Или вообще обсудите ход. Когда вам нужно объединиться, чтобы выполнить задание, ваше жизненное пространство вдохнет новую жизнь в отношения. Разорванные отношения могут измениться с помощью чего-то столь же простого, как перекрашенные стены и шпаклевка. Дом, который вы создали вместе, изнашивается и портится, как и наша любовь. Реабилитация снаружи и изнутри будет продолжена. Несмотря на сложность, объединение ресурсов напоминает вам, что вы — команда, у которой общая цель — побеждать! »

— Кимберли Фридмуттер, CHt, автор, знаменитый гипнотерапевт, эксперт по управлению жизнью для OK! Журнал в Калифорнии

Осушите свой «резервуар обиды»

«В среднем пары ждут до шести лет с момента возникновения своих проблем, пока действительно не обратятся за терапией.К тому времени обида на одного или обоих партнеров очень высока. Я спрашиваю их: «Какой процент вашего резервуара негодования заполнен?» После того, как мы установили эту концепцию, мы работаем над тем, что вызвало его заполнение и как мы можем его слить. Слишком сильное негодование омрачает общение, и большинство проблем возникает из-за недопонимания. Изучите потребности вашего партнера и изучите новые методы общения, которые помогут вам их удовлетворить ».

— Джули Бьелланд, LMFT, психотерапевт, автор из Калифорнии

Дайте себе место (и напишите список «за и против»)

«Я рекомендую 48 часов.Отделитесь друг от друга и не контактируйте друг с другом. Это может быть сложно, особенно если в этом участвуют дети. Если это так, любой контакт с вашим партнером должен быть исключительно для выяснения того, что происходит высадка и вывоз, а не для обработки аргумента. 48-часовой период позволит каждому человеку обрести ясность ума и избавиться от эмоций и боли, связанных с разводом. Они могут мыслить более рационально и ясно. За это время напишите физический список «за и против» своих решений.Это очень важно и поможет вам более четко осмыслить трудные решения, которые вам необходимо принять ».

— Габриэль Фрейре, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Калифорнии

Задайте этот вопрос…

«Как я могу выразить вам свою любовь сегодня?» Задавайте друг другу этот вопрос каждый день. Ваш партнер должен сказать вам, как это сделать, очень четко. Это может быть самая маленькая задача — например, объятие, поцелуй или простое «Я люблю тебя» — или что-то большее, например, помощь по дому, наблюдение за детьми или организация свидания.Суть этой задачи — помочь паре больше сосредоточиться на чувствах своего партнера, а не думать о том, как они сами воспринимаются как должное ».

— Майкл Бусико, магистр медицины, зарегистрированный семейный терапевт-терапевт во Флориде

Тогда задайте этот вопрос…

«Какие потребности не удовлетворяются прямо сейчас?» Цель этого упражнения — сформулировать мысли о том, что вам, как паре, нужно выдержать это. Могут быть эмоциональные или физические потребности, которые, как вам кажется, вы удовлетворяете, но никто из вас не говорил о них годами.Если это так, то эти потребности не удовлетворяются — по крайней мере, не в полной мере. Настоящее — отличное место для начала. «Что вам нужно от меня прямо сейчас, чтобы пережить эту неделю?» Оттуда вы можете опираться на это ».

— Джейкоб Конц, стажер MFT, менеджер клиники CSU Bakersfield в Калифорнии

Прочтите старые электронные письма

«Ищите старые электронные письма, которые могут напомнить вам, зачем вы вообще подключились. Выделение того, что сработало для вас в прошлом, может возобновить связь и нежность.»

— доктор Элизабет Коэн, клинический психолог из Нью-Йорка

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Как узнать, когда развестись

Когда вы говорите «Да», вы намерены навсегда остаться в браке со своим партнером.Но со временем могут случиться вещи, которые заставят вас переосмыслить это обещание. Например, возможно, один из вас эволюционировал таким образом, что снижает совместимость вас и вашего партнера. С другой стороны, возможно, внешние факторы, в том числе новая работа, переезд за границу или добавление детей в вашу семью, создали слишком большую напряженность для ваших отношений. Если вы чувствуете, что ваш брак превратился в непоправимое, возможно, стоит подумать о разводе. Принуждение себя оставаться в несчастливом браке может быть не решением для вас или вашего партнера.

Чтобы сориентироваться в этой эмоциональной и сложной местности, мы обратились к австралийскому психологу Нуше Мехманли Анзаб за советом.

Знакомьтесь, эксперт

Нуша Мехманли Анзаб — главный психолог Psychfirst. Она является членом Австралийской ассоциации психологов (AAPi) и Ассоциации контекстуальной поведенческой науки (ABS).

Хотите знать, пора ли расстаться с вашим браком? Рассмотрим несколько идей Анзаба, начиная с признания того, какие чувства вызывают у вас отношения в их нынешнем состоянии.Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых дополнительных индикаторах, которые могут подсказать вам, когда пора разводиться.

Небольшие раздражители стали источником гнева

Анзаб говорит: «Маленькие раздражения во всех аспектах жизни могут начать оказывать на вас огромное влияние. Мы все испытали это чувство. Может быть, что-то, что вы когда-то сочли милым в своем партнере, теперь стало источником вашего разочарования». Например, если раньше вам нравилось, как громко он поет в душе, теперь это может свести вас с ума. Анзаб предлагает установить связь между вами и вашим партнером, прежде чем ваше раздражение и разочарование превратятся в ненависть и разрыв.Поэтому, если вы заметили, что ее волосы в расческе, которую вы разделяете, действительно начинают вас беспокоить, поговорите с ней об этом, прежде чем это станет гораздо более серьезной проблемой.

Нет единого мнения по важным вопросам

«Все мы знаем поговорку« противоположности притягиваются », но, к сожалению, это не всегда так», — признает Анзаб. В начале отношений отличия могут быть волнующими, освежающими и мотивирующими. Однако обычно существует предел того, насколько вы готовы идти на компромисс.Анзаб добавляет: «Не подлежащие обсуждению потребности, такие как решение о том, где называть дом, или желаете ли вы детей, могут стать источником негодования и непривязанности».

Как правило, когда вы кого-то любите, вы прилагаете усилия, чтобы быть гибкими, особенно когда дело касается удовлетворения потребностей нашего партнера, но иногда вам, возможно, придется остановиться и выбрать то, что вам нужно, . Если ваш партнер отказывается идти вам навстречу по важным вопросам или у нее есть не подлежащие обсуждению потребности, совершенно отличные от ваших, возможно, вас ждет раскол.

Работа, кажется, превзойдет брак

Любые отношения, какими бы идеальными они ни казались, не обходятся без проблем. В браке общий внешний фактор стресса проявляется в виде проблем, связанных с работой, включая баланс между карьерой и личной жизнью или финансовые трудности. Анзаб говорит: «Внешние факторы стресса могут влиять на нашу личную жизнь и отношения. Когда мы чувствуем себя без поддержки, мы чувствуем себя отвергнутыми, изолированными, игнорируемыми, недостойными или даже нелюбимыми». Любое из этих чувств наверняка вызовет напряжение и стресс в ваших отношениях.

Все мы знаем поговорку «противоположности притягиваются», но, к сожалению, это не всегда так.

Если вы чувствуете, что для него важнее карьера, а не брак, поговорите с ним об этом и расскажите, что вы чувствуете. Если через какое-то время кажется, что ничего не изменилось, вы должны делать то, что лучше для вас и вашего чувства собственного достоинства.

Самодовольство преодолело

«В какой-то момент в браке люди обычно перестают стремиться к независимому росту.Мы настолько сосредоточены на том, чтобы способствовать развитию отношений, что часто забываем расти как личности », — предупреждает Анзаб. Счастливый брак состоит из двух счастливых личностей, поэтому не забывайте делать то, что доставляет вам чувство удовлетворения и индивидуализма. Когда вы чувствуете себя самодовольным в своей собственной жизни, вам следует учитывать тот факт, что ваши отношения могли заставить вас чувствовать себя таким образом. Вы не сможете внести позитив и любовь в свой брак, если вам скучно или самодовольно.

Отношения кажутся токсичными

Как узнать, когда пора развестись? Когда вы начинаете чувствовать себя несчастным в отношениях, потому что один или оба из вас ведут деструктивное поведение.Например, возможно, она начала пить больше алкоголя, чем раньше, и это становится проблемой. Возможно, его ночь с мальчиками превратилась во ложь о его местонахождении. «Помните, что прекращать отношения, если они становятся напряженными или токсичными для обеих сторон, — это совершенно нормально», — предлагает Анзаб.

Предлагали ли терапевты для пар развод когда-либо?

Психотерапевты занимаются тем, чтобы поддерживать своих клиентов довольными и согласованными с потребностями друг друга — но что происходит, когда пара абсолютно несчастна и ей лучше расстаться?

HuffPost спросил у нескольких специалистов в области психического здоровья, были ли они когда-либо в подобном этическом затруднении и какие факторы могли побудить их к разводу.Вот что они сказали.

Обычно терапевты стараются держаться на расстоянии вытянутой руки от своих клиентов и позволяют им принимать собственные решения.

Большинство терапевтов говорят, что они дают как можно меньше указаний относительно исхода отношений, даже если пара ссорится, как пресловутые кошки и собаки в своем офисе. На самом деле, большинство терапевтов воздерживаются от прямых советов своим клиентам по любой теме , включая решение о разводе, сказала Марни Фейерман, семейный терапевт из Бока-Ратон, Флорида.

«Я никогда не делала этого звонка для пары», — сказала она. «Я сказал и другие вещи, например:« Я больше ничего не могу для тебя сделать », когда я действительно сделал все с парой, и прогресса нет, но на самом деле решение расстаться не должно быть моим. . »

Фейерман воочию убедился, насколько опасным может быть тонкое предложение терапевта о разрыве для пар, которые все еще хотят бороться за свой брак.

«У меня есть пары, которые видят меня после того, как другие терапевты посоветовали им развестись, и они смогли добиться огромного прогресса», — сказала она.«Терапевт не должен поощрять вбивание последнего гвоздя в супружеский гроб. На самом деле, подталкивать к разводу неэтично и опасно, если сам клиент не поднял этот вопрос первым ».

Если пара или человек прямо спрашивают, следует ли им развестись, терапевты

все равно не будут настаивать на конкретном решении.

Что произойдет, если клиент прямо спросит терапевта: «Вы видели, насколько мы токсичны вместе. Может, нам просто развестись? »

Обычно терапевты пытаются перенаправить разговор на некоторые собственные вопросы, — сказал Райан Хоуз, психолог из Пасадены, Калифорния, и соавтор учебного лагеря по психическому здоровью.

«Я бы сказал своему клиенту:« Это не мое решение. Вы, , можете сделать этот звонок », — сказал он. «На сессиях мы можем поговорить о том, что они больше всего ценят в отношениях, в чем их сильные и слабые стороны, что их в первую очередь свело вместе, что может понадобиться, чтобы сделать отношения терпимыми, выработать стратегические инструменты общения и определить, насколько они готовы пожертвовать собой, но, в конце концов, это не мое решение ».

Если есть признаки физического насилия, терапевты обязательно помогут жертве получить необходимые ресурсы и даже предложат уйти.

Конечно, если клиенту причинен физический вред из-за того, что он остается в отношениях, терапевты несут этическую ответственность сказать что-нибудь, — сказал Патрик Шульц, психотерапевт из Милуоки, штат Висконсин.

Сценарий, разыгранный в прошлогодней драме HBO «Большая маленькая ложь», где консультант по вопросам брака подталкивает героиню Николь Кидман к тому, чтобы она бросила своего жестокого мужа. Как и в сериале, Шульц сказал, что пытается затронуть эту тему только тогда, когда у него есть возможность поговорить наедине с подвергшимся насилию супругом.

«Я встречаюсь с парами индивидуально, чтобы услышать стороны каждого человека в отношениях, и обычно именно здесь проявляется насилие», — сказал он. «Обеспечение безопасности моих клиентов является высшим приоритетом, и лучше поговорить о разрыве в оскорбительных отношениях в индивидуальной обстановке; жестокое обращение действительно может усугубиться, если обидчик осознает идею разлучения ».

Иногда пара приходит на терапию слишком поздно, и развод предрешен.

Средняя пара, решившая пойти на брачную терапию, в течение шести лет боролась самостоятельно.По словам Шульца, из-за такого запаздывания, когда они наконец тащатся в кабинет терапевта, их отношения часто заканчиваются по прибытии.

«С одной конкретной парой, которая была у меня в офисе, у них были проблемы с распрями, обидами и негативным взаимодействием в течение 15 лет», — сказал он. «Боль была настолько глубокой, что ни один из них не смог простить другого или использовать навыки, которые мы практиковали из-за паттернов, в которых они оказались».

В других случаях пара должна попросить третью сторону выступить посредником в распаде их брака.

Терапевту становится немного легче, когда пара осознает, что брак практически окончен. В этом случае их работа — помочь паре распутать их жизни и спланировать, как будут выглядеть их отношения после развода, сказал Хоуз.

«Я работал с несколькими парами, которые знали, что они хронически несовместимы, и обращались за консультацией, чтобы помочь им расстаться или развестись наиболее здоровым для их семьи способом», — сказал он.

Развод — это некрасиво, и эти пары понимают, что консультирование может помочь им прийти к заключению, а в случаях, когда есть дети, они могут стать одним из родителей в наиболее зрелой форме, — сказал Хоус.

«У меня был положительный результат практически каждый раз, когда пара вступала в отношения на этом этапе своих отношений, и я рекомендовал бы это любому, кто разводится или расстается», — сказал он. «Конечно, эти пары — исключение из правил, но это говорит о силе хорошего и ясного финала.”

4 вопроса, которые необходимо задать перед подачей заявления о разводе

Развод никогда не бывает легким и может быть неприятным. Вы должны приложить все усилия, чтобы избежать этого печального события, которое случается в 40-50% браков в США. ¹ Но если у вас нездоровые отношения, возможно, пришло время для перемен.

Какими бы ни были причины для подачи заявления о разводе, это решение следует принимать независимо от эмоций. Решения о разводе должны приниматься только после того, как вы взвесите все свои возможности и будете готовы бороться за свое имущество и опеку над своими детьми.

Все ситуации индивидуальны, но мы разбили четыре основных вопроса, которые вы должны задать себе, прежде чем приступить к подаче заявления о разводе. Как и в случае любого важного жизненного решения, небольшая мысль и подготовка могут иметь огромное значение в будущем.

Адвокаты по разводам рядом со мной.

Пытался ли я восстановить отношения?

Развод — лучшее решение? Если в настоящее время ваш брак не подвергается насилию, но делает вас несчастным, вам следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы определить, переживаете ли вы тяжелый период или прекращение брака — единственный способ двигаться вперед.Если личные проблемы влияют на ваш брак, вы можете столкнуться с теми же проблемами в будущих отношениях, если не устраните корень своего несчастья. Прежде чем подавать на развод, подумайте об этих шагах, чтобы наладить отношения.

• Определите основные конфликтные моменты: Идеального брака не бывает. Однако, как предполагают психологи, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои отношения. Недавнее исследование показало, что стресс может привести к распаду даже самых крепких браков. ² Если стресс является конфликтной точкой в ​​вашем браке, психологическая помощь может стать ценным инструментом. Будь то стресс или финансовые проблемы, выявив основные конфликтные моменты в вашем браке, вы сможете решить эти проблемы и решить свои семейные проблемы, прежде чем прибегать к разводу.

• Ищите совета со стороны : Если вам сложно общаться и избавляться от эмоций из своих супружеских конфликтов, вам может быть полезно привлечь на помощь третье лицо.Независимо от того, выберете ли вы терапевта, консультанта, пастора, раввина, имама или кого-либо еще, уважаемый внешний голос, способствующий общению с вашим супругом, может иметь огромное значение и может помочь наладить ваши отношения.

• Попытайтесь улучшить общение: Общение необходимо для любых крепких отношений, но не просто светской беседы будет достаточно. Содержательные разговоры, при которых пары продолжают узнавать друг друга, — это тот вид общения, который продлит отношения.Многие пары жалуются, что по прошествии нескольких лет разговор сосредоточен на работе, домашних делах и детях, в отличие от того, когда они впервые собрались вместе, и затрагивал более разнообразные и интересные темы. Психологи предполагают, что решение об обыденном в отношениях может быть найдено новизной, разнообразием ² и неожиданностью. Вы можете обнаружить, что улучшение вашего общения может увеличить ваше счастье.

• Это фаза или неразрешимая разница? Ходили ли вы на консультацию вместе или искали консультации самостоятельно, вам нужно будет определить, можно ли спасти ваш брак или ваши конфликты можно разрешить только путем развода.Если после попытки решить свои семейные проблемы нет решения, кроме развода, вы должны подготовиться к следующим шагам и быть как можно более информированными. Окружите себя сетью поддержки и обратитесь за юридической консультацией, прежде чем принимать какое-либо важное решение. Затем вы захотите решить, оставаться ли вам в семейном доме или выехать из него.

Если вы решили развестись, ваше решение уехать или остаться дома может иметь серьезные последствия. Безопасность вас и ваших детей очень важна, но если вам не угрожает непосредственная опасность, вам следует поговорить с адвокатом перед тем, как покинуть дом, так как это может повлиять на ваше слушание об опеке. Однако, если вы находитесь в оскорбительных отношениях, вы должны предпринять необходимые шаги, чтобы уберечь себя (и своих детей) от опасности. Американская ассоциация юристов сообщает, что разводы часто приводят к росту такого насилия — 50 процентов серьезных нападений происходят в момент развода или после него. ³

• Вы стали жертвой домашнего насилия ?: Домашнее насилие отличается в любых отношениях, но оно никогда не приемлемо, и никто не должен терпеть этого.Национальная горячая линия по борьбе с домашним насилием выделяет несколько предупреждений и красных флажков, которые помогут вам определить, состоите ли вы в отношениях с насилием или нет. ⁴ Если вы стали жертвой домашнего насилия, закон на вашей стороне, и есть много ресурсов, которые могут вам помочь.

• Свяжитесь с национальной горячей линией по вопросам домашнего насилия: Национальная горячая линия может помочь вам найти путь к безопасности. Телефон горячей линии: 1-800-799-7233. ⁵

• Подать запретительный судебный приказ: Вы можете рассмотреть вопрос о вынесении запретительного судебного приказа или попросить судью приказать оскорбительному супругу выселиться. Однако имейте в виду, что запретительный судебный приказ может быть ограничен по объему. Если вы решили уехать и забрать своих детей, вам следует проконсультироваться с юристом, чтобы получить постановление суда об опеке. В противном случае могут возникнуть обвинения в похищении.

• Проконсультируйтесь с адвокатом, чтобы обсудить домашнее насилие: Адвокат, с которым вы консультируетесь, должен ответить на следующие вопросы, чтобы определить ваш лучший курс действий. ⁶ Найдите время, чтобы дать честные и подробные ответы.
  • Вы когда-нибудь боялись своего супруга?
  • Вы чувствуете себя в безопасности дома?
  • Ваш супруг (а) бросает предметы?
  • Разрешено ли вам проводить время с членами семьи и друзьями?
  • Есть ли у вас возможность тратить деньги?

• Переезд в ненасильственных отношениях: Переезд из дома без разговора с адвокатом может повредить вашему заявлению об опеке, поскольку это может рассматриваться как отказ.В некоторых штатах вас могут считать «виновником развода». ⁷ Вы также не сможете вернуться в свой дом, пока собственность не будет разделена. По моему опыту, я знал пары, которые оставались вместе в своем доме во время развода из-за своих детей или из-за финансовых проблем. Однако это работает не для всех и рекомендуется только в тех случаях, когда насилие в семье не является проблемой.

Я разговаривал с адвокатом?

Поговорить с адвокатом — это одна из самых важных вещей, которую вы должны сделать перед подачей заявления о разводе.Законы о разводе различаются в зависимости от штата и регулярно меняются. Адвокат может помочь вам сориентироваться в семейном праве.

Если ваше дело сложное и в нем участвуют дети, вы можете рассмотреть вопрос о найме специалиста по семейному праву, сертифицированного Коллегией адвокатов вашего штата. Американская академия адвокатов по семейным делам — это организация со строгой процедурой проверки, которая принимает только квалифицированных специалистов, а также предоставляет онлайн-справочник специалистов по семейному праву.

Учитывая глубину и сложность семейного права, вы не хотите, чтобы вас заставляли искать адвоката, чтобы первым подать на развод.

• Вопросы, которые следует задать вашему адвокату по разводам: Во время консультации вы должны спросить о стратегии и расходах. Обязательно поинтересуйтесь, какие ожидаемые затраты вам понадобятся, чтобы нанять таких экспертов, как бухгалтеры-криминалисты или психологи.

• Юридическое разделение vs.развод: Адвокат может помочь вам понять разницу между разделением по закону и разводом. Юридическое разделение зависит от штата. Например, закон Нью-Йорка требует письменного соглашения между сторонами, ⁷ , которое они не могут подписать сами. Юридическое разделение — это понятие в правовом поле — вы не можете просто «юридически разделиться», выехав из страны. Установленные законом определения различаются от штата к штату, но главное отличие состоит в том, что вы не можете повторно вступить в брак, пока вы разделены по закону.Существуют преимущества, связанные с юридическим раздельным проживанием в отличие от развода, которые вам следует обсудить со своим адвокатом, включая налоговые и страховые выплаты. ¹⁰ Кроме того, юридическое разлучение супругов является предвестником, который может помочь вам решить, является ли развод правильным выбором.

• Раздел семейного имущества: Вам следует обсудить со своим адвокатом, как делятся активы в судах вашего штата по бракоразводным делам. В государстве с общинной собственностью, таком как Калифорния, семейное имущество делится поровну во время развода, если иное не решено в добрачном соглашении.Все имущество, приобретенное во время брака, предположительно является общественной собственностью, и все имущество, которым вы владели до брака, является отдельной, то есть все, что у вас было до брака, остается вашим. Раздел имущества часто является спорным вопросом во время развода, и адвокат должен быть в состоянии объяснить основные принципы вашего государства и помочь вам в построении вашего дела. Если вы решили подать на развод, важно понимать, как характеризует ваше имущество, потому что это поможет вам определить, нужно ли вам подавать заявление (подробнее см. Ниже).Семейное право Американской ассоциации юристов ежеквартально публикует краткое изложение закона о разделе имущества по штатам. ⁹

• Добрачный / брачный договор: Добрачный договор заключается до брака и защищает ваши активы во время развода. Если у вас есть добрачный договор, важно передать его своему адвокату, чтобы он лучше объяснил, как это влияет на ваш развод и имеет ли это влияние. Само добрачное соглашение может быть оспорено в ходе судебного разбирательства.

• Внебрачные связи: Прежде чем обсуждать какие-либо внебрачные связи с кем-либо еще, вам следует сначала проконсультироваться со своим адвокатом, поскольку супружеская измена является незаконной в 23 штатах. ¹⁰ Признание вашей внебрачной связи может стоить вам дополнительных алиментов и повредить вашему заявлению об опеке.

Если развод — единственный вариант, готов ли я?

Если после выполнения вышеперечисленных шагов вы решите, что развод — ваш единственный вариант, убедитесь, что вы готовы к тому, что впереди, включая борьбу за опеку над вашими детьми и домашними животными, защиту вашего имущества и безопасность ваших банковских счетов.Примите меры для защиты всего ценного для вас, что может быть ликвидировано вашим супругом. Это включает в себя личное имущество. Подготовьтесь, приведя в порядок свои финансы и документы.

• Если у вас есть дети, приготовьтесь к битве за опеку: Прежде всего, судья, рассматривающий ваше дело, в конечном итоге определит, что лучше всего отвечает интересам ребенка. Хотя рекомендуется вести переговоры об опеке с вашим супругом, чтобы не обострять битву, в конечном итоге судья сохранит статус-кво существующей жизни ребенка, и ваш адвокат может только помочь убедить судью в том, почему это может быть лучше для судьи изменить статус-кво.Хотя общепринято считать, что судебный процесс об опеке сводится к минимуму, он может перерасти в тотальную войну, если между супругами возникнут разногласия и действуют другие факторы, такие как прелюбодеяние, финансы и имущественные споры. Если вы окажетесь в ситуации, когда битва за опекунство будет сложной, вам необходимо нанять адвоката, имеющего опыт ведения дел об опеке над детьми. Дополнительную информацию о битвах за опеку см. В нашем руководстве по разводам и опеке над детьми.

• Рассмотрим lis pendens: Согласно статуту штата Иллинойс о lis pendens, ¹¹ ходатайство «конструктивно уведомляет любое лицо, которое приобретает залоговое право или интерес любого типа в этом имуществе, о том, что существует незавершенное производство. спор по поводу собственности, и это лицо принимает собственность в зависимости от исхода судебного процесса.«Чтобы защитить свои активы, вы можете подумать о том, чтобы подать заявление о том, чтобы ваш супруг не мог продать вашу собственность во время развода, пока активы не будут разделены.

• Заморозьте или закройте все совместные кредитные карты / совместную ссуду на приобретение жилья: Если вы не являетесь владельцем основного счета, вам, вероятно, потребуется номер социального страхования этого человека, прежде чем вносить какие-либо изменения. Проконсультируйтесь с представителем вашего банка или компании, выпускающей кредитную карту, чтобы узнать, какова процедура разделения счета во время развода.

• Закройте совместные банковские счета и откройте новые на свое имя: Имейте в виду, что в государствах, относящихся к общественной собственности, все деньги, заработанные во время брака, являются предположительно общественной собственностью, если не согласовано иное. Таким образом, прежде чем закрыть какие-либо совместные счета, убедитесь, что вы поговорили со своим адвокатом, чтобы убедиться, что вы не скрываете активы, которые могут принадлежать и вам, и вашему супругу, и в конечном итоге навредить вашему делу.

• Измените имя в счетах за коммунальные услуги и других счетах: Если вы остаетесь в семейном доме, но счета выставлены не на ваше имя, вам нужно будет изменить имя в счетах за коммунальные услуги.Перед изменением названия на ваших коммунальных услугах вы должны узнать свой кредитный рейтинг и то, как это повлияет на вашу способность изменить имя на ваших коммунальных услугах. Некоторые компании могут потребовать депозит, который, возможно, не требовался, если у вашего супруга был более высокий кредитный рейтинг.

• Кто получает опеку над домашним животным? Домашние животные считаются собственностью и рассматриваются как таковые во время развода. Следовательно, кто получит домашнее животное, возможно, уже оговаривается в добрачном соглашении.Если у вас нет брачного договора, то решение о владении домашним животным будет зависеть от суда. Обдумайте следующие вопросы со своим адвокатом, чтобы обосновать свое обоснование в отношении владения домашним животным.

• Было ли у вас домашнее животное до брака? Если да, то суд, скорее всего, решит отдать животное вам

• Кто ухаживает за домашним животным? Если вы приводите веские доводы, что платите за еду и обеспечиваете здоровье и безопасность питомца, то вполне логично, что вы должны оставить его под стражей.

• Если у вас есть дети, где они будут жить? Вы можете возразить, что в интересах детей позволить им иметь домашних животных, где бы они ни жили.

• Чей образ жизни лучше подходит для содержания домашних животных? Может случиться так, что ваш (а) супруг (а) путешествует чаще, чем вы по работе — вы можете утверждать, что вы лучше подходите для ухода за домашним животным.

Заключение

Развод — это нелегкое решение.Если вы подумываете о разводе, поговорите с психологом или психологом, чтобы попытаться наладить отношения. Но самое главное — убедитесь, что вы и ваши дети не пострадали, так как развод может создать напряжение и привести к домашнему насилию.

Если развод — правильный шаг для вас, будьте максимально готовы защитить то, что важно. Поговорите с квалифицированным адвокатом по семейным делам, чтобы узнать о процессе развода, и убедитесь, что они ответят на все ваши вопросы, касающиеся финансов, имущества и опеки, если это применимо.

Если вам нужно нанять адвоката по разводам, ознакомьтесь с нашими тщательно отобранными списками лучших адвокатов рядом с вами:

Адвокаты по разводам рядом со мной.

Заявление об ограничении ответственности : Материалы, представленные в этой статье, предназначены только для информационных целей, а не для целей предоставления юридических консультаций. Использование и доступ к этой статье или любой из ссылок, содержащихся в статье, не создают отношений адвокат-клиент между автором и пользователем или браузером. Вам следует связаться со своим адвокатом, чтобы получить совет по любому конкретному вопросу или проблеме.

Источники

Развод — правильный ответ? 15 вопросов, которые следует задать парам

Майк и Сэнди * пришли ко мне на брачную терапию. Они боролись с одним из самых сложных вопросов, которые может задать супружеская пара: Развод — правильный ответ? Это очень важный вопрос — наравне с первым вопросом, на который должна ответить пара: Должны ли мы пожениться? Обе проблемы требуют решения, изменяющего жизнь. Подобно решению вступить в брак, парам необходимо осознавать, что это повлияет на жизнь других людей, особенно их детей.Итак, прежде чем сказать «да» на развод, пара всегда должна серьезно взглянуть на важные вопросы, которые могут помочь им принять правильные эмоциональные, психологические и духовные решения.

Когда я впервые встречаюсь с парами на сеансе терапии, я прошу их рассказать мне историю их отношений и задать такие вопросы, как «Где вы познакомились?» «Что привлекло вас друг в друге?» и «Когда вы решили пожениться?» Пары обычно задают вопросы о своей истории, немного расслабляются и прогуливаются по переулку памяти.

Их рассказ дает нам троим ориентир и контекст для их текущей ситуации. Я также хочу, чтобы пара помнила, что когда-то отношения были хорошими. Брак был удачным. Жизнь была полна надежд.

Майк и Сэнди никогда не думали, что они разведутся. Теперь они задались вопросом, улучшит ли положение развод. Но Майк не мог уйти от преследовавшего его вопроса: «Чего желает Бог?»

Немногие жизненные события так мучительны, как развод.Итак, если вам интересно, является ли развод правильным ответом, рассмотрите эти 15 вопросов.

Вопрос 1 : Общаетесь ли вы и ваш супруг уважительно, утвердительно?

Если вы ответили «нет», то пора изменить способ общения с супругом. Многим людям трудно делиться своими чувствами и потребностями. Предположим, пары «совершают движения» без честного общения. В этом случае они отворачиваются друг от друга, эмоционально расходятся и позволяют отрицательным мыслям и чувствам преобладать над положительными.

Может быть сложно перейти от плохого к здоровому общению, особенно если вы никогда не научились разговаривать со своим супругом. Квалифицированный эксперт по отношениям может помочь вам и вашему супругу научиться обращаться друг к другу, сопереживать и понимать чувства и потребности других.

Вопрос 2 : Пытаетесь ли вы разрешить все конфликты в вашем браке?

Если вы ответили «да», вы настроили себя на провал.

Доктор Джон Готтман — один из ведущих американских исследователей взаимоотношений.Одно из его фундаментальных открытий заключается в том, что почти 70% проблем в отношениях вечны. Они продолжают подходить! На самом деле, ссорящиеся пары могут искать решение, которого не существует.

Если вы и ваш супруг постоянно ссоритесь, вы можете спросить: Развод — правильный ответ? Может быть, есть лучший способ решить вашу проблему. Вместо того, чтобы по умолчанию задавать вопросы о разводе, я призываю вас сделать это заявление новой целью ваших обсуждений: Я хочу, чтобы мы научились справляться с этим с уважением. Такое простое заявление может иметь огромное значение. Пары могут научиться говорить о конфликтах с состраданием, принятием и пониманием того, что не соглашаться — это нормально.

Пары также должны помнить, что обычно существует серьезная причина разногласий. Один из супругов (или оба) могут иметь дело с глубоко укоренившейся позицией, мечтой (идеалом) или другими проблемами прошлого. Обнаружение этой проблемы может помочь паре прийти к здоровому компромиссу.

Вопрос 3 : Вы верите, что ваш брак — это все, чем он может стать… или вы просто устали пытаться?

Шесть лет.Вот как долго большинство пар борются, прежде чем наконец назначить встречу с консультантом, чтобы спросить, является ли развод правильным ответом в их ситуации? Многие страдают десятилетиями — тонут в плохих моделях общения, нездоровом поведении и эмоциональной или физической разобщенности, прежде чем обратиться за помощью или подать на развод. Они приходят к консультанту или адвокату в изнеможении и думают, что перепробовали все, но чувствуют, что ничего не помогло.

Пора честно взглянуть на свой брак.Вы и ваш супруг боретесь в одной (или нескольких) из этих областей:

• Связь.
• Неверность — эмоциональная или физическая.
• Зависимость.
• Отключение — эмоциональное или физическое.
• Управление конфликтом.
• Негативное отношение к супругу.
• Растут в разные стороны.
• Обида или горечь.
• Одиночество.

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, подумайте о брачной терапии с христианским консультантом.

Вопрос 4 : Как вы внесли свой вклад в проблему и ее решение?

Многие пары начинают обвинять друг друга: они указывают пальцем на своего супруга вместо того, чтобы честно провести самоанализ. У всех нас есть слепые зоны. И мы сможем найти их, только если найдем время, чтобы поразмыслить над тем, что мы сделали, что привело к несчастью в нашем браке. Другими словами, поставьте поиск виновных в тайм-аут и подумайте над собой:

• Борюсь ли я с греховным поведением, которое влияет на мой брак?
• Как мне поговорить со своим супругом? Я критичен? Оборонительный?
• Как разрешить конфликт? Я нападаю, избегаю или обвиняю?
• Что нужно от меня моему супругу? Откуда мне знать? Основано ли это на моем собственном мнении или мой супруг рассказал мне о своих потребностях?
• Регулярно ли я удовлетворяю потребности своего супруга? Если нет, то почему?
• Проверяю ли я регулярно своего супруга, чтобы убедиться, что я удовлетворяю его или ее потребности?
• Я работаю над дружбой со своим супругом?
• Как я могу выразить свою любовь и признательность супругу?

Консультант по вопросам брака Гленн Лютьенс делится надеждой с парами, испытывающими трудности

Вопрос 5 : Проблемы вне брака делают вас несчастными?

Брак Майка и Сэнди изменился к лучшему, когда медицинские тесты показали, что у Сэнди заболевание щитовидной железы. Ее состояние вызвало раздражительность, прибавку в весе, разочарование и усталость. Когда она начала принимать препараты для лечения щитовидной железы, ее здоровье улучшилось, как и ее брак. Если вы или ваш супруг (а) задаетесь вопросом, является ли развод правильным ответом, возможно, сначала следует обратиться за медицинской или психологической помощью.Считать медпомощью:

• Проблемы с психическим здоровьем.
• Проблемы с физическим здоровьем.
• Жизненные стрессы.
• Переутомление.
• Лишение сна.

Вопрос 6 : Знаете ли вы, что делает брак здоровым?

В течение последних 40 лет Готтман проводил научные исследования пар, чтобы ответить на вопрос: «Имеют ли здоровые браки схожие характеристики?»

Мы уже обсуждали одно сходство: здоровые браки учатся успешно управлять конфликтами.

Но, по словам Готтмана, вторая — и не менее важная характеристика — это то, что дружба и доверие лежат в основе здоровых браков.

Выводы Готтмана перекликаются с еще одним ключевым источником знаний о взаимоотношениях: Библией. Богослов Тимоти Келлер утверждает, что Библия начинается с предпосылки, что брак — это дружба.

В своей книге « Значение брака » Келлер объясняет, что, когда Бог привел Еву к Адаму, Он привел ему не просто любовника, но «друга, которого искало его сердце.Библия еще глубже рассматривает идею дружбы мужа и жены. Бытие 2:18 показывает замысел Бога для женщины: «Не хорошо быть мужчине одному; Я сделаю ему подходящего помощника. Важно внимательно изучить слово «помощник».

В английском языке «помощник» часто означает кого-то, у кого не хватает навыков или силы. На иврите (исходный текст) слово «помощник» означает прямо противоположное. В еврейском тексте говорится, что Бог создал ezer kenegdo — помощник.Термин ezer используется в Библии примерно 20 раз. Он часто называет Бога нашим «помощником». В Псалме 121: 1-2 говорится: «Я поднимаю глаза мои к холмам. Откуда приходит моя помощь? Моя помощь исходит от Господа, сотворившего небо и землю ». В этом контексте слово «помощник» приобретает новое значение. Бог не неквалифицирован и не слаб. Бог не делал женщину «помощницей» в английском смысле этого слова. Он сделал ее союзником. У кого-то равная сила проявляется иначе, чем у мужчины.

Таким образом, здоровый брак — это брак, в котором муж и жена являются союзниками — двумя людьми, стремящимися к общей цели. Если вы и ваш супруг постоянно спрашиваете, является ли развод правильным ответом, тогда становится важным перестать рассматривать друг друга как врагов и начать рассматривать друг друга как союзников. Часто осознание того, что вы оба работаете для достижения общей цели — отношений, семьи — помогает возобновить дружбу, которая отчаянно необходима, чтобы выдержать жизненные бури.

Вопрос 7 : Вы знаете, что уровень разводов не так высок, как вам сказали?

Социальный исследователь Шаунти Фельдхан оспаривает расхожее мнение о том, что 50% американских браков заканчиваются разводом.В результате тщательного восьмилетнего исследования Фельдхан обнаружил, что «72% тех, кто когда-либо был женат, все еще женаты на своей первой супруге». Основываясь на своем исследовании, Фельдхан считает, что уровень разводов в США может составлять от 20 до 25%!

Как и Фельдхан, Филип Коэн, профессор социологии в Университете Мэриленда, проанализировал тенденции разводов в США и обнаружил, что уровень разводов упал на 21% в период с 2008 по 2017 год. Это снижение может быть результатом того, что взрослые предпочитают жить вместе, а не вступать в брак; однако Коэн предполагает, что данные указывают на продолжающееся снижение числа разводов и прогресс в направлении более стабильных браков.Итак, если вам интересно, является ли развод правильным ответом, общественные науки предполагают, что можно спасти ваш брак.

Вопрос 8 : Регулярно ли вы вместе с супругом ходите в церковь?

В своей публикации «Влияние религии на риск расторжения брака» исследователи из Техасского университета обнаружили, что посещение церкви снижает риск развода. Маргарет Ваалер, Кристофер Эллисон и Дэниел Пауэрс изучили характеристики почти 3000 пар, впервые вступивших в брак.Их результаты показали, что риск развода значительно ниже для пар, которые регулярно вместе ходят в церковь. Исследование также показало, что «люди, придерживающиеся консервативных богословских взглядов на Библию, с меньшей вероятностью разойдутся или разойдутся с течением времени». Результаты опроса согласуются с пословицей: «Семья, которая молится вместе, остается вместе».

Вопрос 9 : Вы знаете, что Писание говорит о браке и разводе?

Библия ясно говорит о том, что Бог задумал брак как пожизненное обязательство между одним мужчиной и одной женщиной.В браке происходит духовный союз. Апостол Павел описывает это как «глубокую тайну» (Ефесянам 5: 31-32). Тимоти Келлер объясняет это как пример взаимоотношений Бога со Своим народом и любви Христа к церкви.

Есть ли основания для выхода из брака, развода? Из Библии ясно, что Бог ненавидит развод (Малахия 2:16). Важно отметить, что в этом стихе не говорится, что Бог ненавидит разведенных людей. Но Его сердце разбивается, когда Он видит боль, причиненную разводом.Это никогда не было частью Его плана.

Итак, каков план Бога для брака? В Евангелии от Матфея 19: 1–9 Иисус говорит с религиозными лидерами о браке и разводе.

Фарисеи подошли к нему и испытали его, спросив: «Законно ли разводиться с женой по какой-либо причине?» Он [Иисус] ответил: «Разве вы не читали, что Тот, кто сотворил их с самого начала, сотворил их мужчиной и женщиной, и сказал:« Посему человек оставит отца и мать и будет крепко держаться за свою жену, и двое станут одним целым ». плоть? »Значит, они уже не двое, а одна плоть.Поэтому то, что Бог соединил, да не разделяет человек ». Они [фарисеи] сказали ему: «Почему тогда Моисей приказал одному дать свидетельство о разводе и отослать ее?» Он сказал им: «Из-за вашего жестокосердия Моисей позволил вам развестись с вашими женами, но с самого начала это было не так. И я говорю вам: всякий, кто разводится со своей женой, кроме сексуальной безнравственности, и женится на другой, совершает прелюбодеяние ».

1 Коринфянам 7:15 дает еще одну причину развода.Апостол Павел ссылается на умышленное оставление или оставление. В таком случае обиженный супруг «не порабощен». Однако исключение Павла относится только к неверующему, оставившему или оставившему верующего супруга, но не к действиям верующего.

Решение о разводе никогда не должно быть легким или продуманным без мудрого совета и духовного сообщества. Если неверный супруг не показывает перспектив покаяния или отказывается от предложений помощи и восстановления, развод разрешен. Однако Бог никогда не предполагал, что развод станет ответом.

Вопрос 10 : В безопасности ли вы в браке?

Библия освобождает супруга от брачных уз при определенных обстоятельствах: сексуальной безнравственности и брошенности. Но как насчет супругов, которые страдают от жестокого обращения? Что в Библии говорится о женщине, которая вышла замуж за мужчину, который жестоко обращается с физическим насилием? Или муж неконтролируемого наркомана? Или, что еще хуже, супруг (а) замужем за кем-то, кто имеет агрессивные или преступные намерения? Говорит ли Библия, что супруги должны оставаться в жестоком браке?

Физическое насилие недопустимо.Если вы — или ваши дети — страдаете от физического насилия, спасайтесь.

Бог задумал брак быть благословением. В его дизайне никогда не было жестокого обращения, насилия или физической боли. Даже эмоциональное насилие — хотя оно и не оставляет внешних следов — может повредить сердце, разум и душу человека. Жертвы часто чувствуют себя беспомощными, безнадежными, подавленными или склонными к суициду. Если у вас оскорбительные отношения, немедленно обратитесь за помощью. В Притчах 22: 3 говорится, что «разумный видит опасность и скрывается». В таком случае разделение осуществляется в целях безопасности.Намерение должно заключаться в том, чтобы своенравный супруг искал помощи и раскаивался, чтобы отношения были исцелены и брак был угоден Богу. Но если жестокий супруг не раскаивается, а другой супруг остается в опасности, примирение может оказаться невозможным.

Вопрос 11 : Понимаете ли вы, какое влияние развод окажет на ваших детей и внуков?

Любой, кто пережил развод, знает, что его последствия продолжаются десятилетиями. Развод обрушивается, как смерч, и оставляет за собой след разорения и душевной боли.Среди жертв — ни в чем не повинные дети, которым предстоит мириться с разрушениями на долгие годы.

Джейн Андерсон — бывший профессор педиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Андерсон потратил почти 30 лет на изучение связи между структурой семьи и здоровьем детей. Ее результаты показывают, что «за исключением родителей, столкнувшихся с неразрешимым насилием в браке, дети чувствуют себя лучше, когда родители работают над сохранением брака».

Покойный психолог Мавис Хетерингтон также изучила влияние развода на детей.Хотя развод болезненен для взрослых, он больше затрагивает детей, особенно в постразводные годы. Дети могут столкнуться с риском проявления эмоциональных, психологических и поведенческих проблем. Дети развода также могут страдать от проблем с привязанностью. Факторы устойчивости и защиты могут повлиять на исход развода. Тем не менее, мы не можем предсказать, какие дети будут жить лучше других. Поскольку на карту поставлено будущее ребенка, супруги должны задать вопрос и ответить на него: Готовы ли вы рискнуть вместе со своим ребенком? Независимо от того, как родители пытаются «раскрутить» проблему, развод является разрушительным для многих детей и оставляет на всю жизнь эмоциональные, психологические и духовные шрамы.

В дополнение к открытиям Андерсона и Хетерингтона, исследователь Джудит Валлерстайн также изучила долгосрочные последствия развода. Валлерстайн изучил семьи старше 25 лет и пришел к выводу, что развод может иметь долгосрочные последствия, от которых дети могут никогда не выздороветь.

Супругам, которые спрашивают, является ли развод ответом, следует подумать: Полностью ли мы понимаем — и берем на себя ответственность — за длительный ущерб, который развод наносит нашим детям и внукам?

Консультант по вопросам брака Гленн Лютьенс объясняет, что развод — это не «быстрое решение» сложных отношений.

Вопрос 12 : Готовы ли вы к долгосрочным финансовым проблемам, вызванным разводом?

Линда Уэйт, профессор социологии Чикагского университета, изучала финансовые последствия развода. В своей книге The Case for Marriage Уэйт показывает, что пары могут работать вместе, чтобы накопить богатство, но после развода взаимная поддержка отсутствует. Например, содержание двух домашних хозяйств обходится дороже. Даже если финансы распределяются равномерно, уровень жизни почти всегда падает.

Задача становится еще более сложной, когда в нее вовлечены дети. Распоряжения о содержании ребенка часто бывает недостаточно для покрытия всех расходов. Результат — новый набор проблем. Матерям, сидящим дома, возможно, потребуется найти работу вне дома. Родителям, работающим на рабочем месте, может потребоваться увеличить свое рабочее время — или найти вторую работу — чтобы свести концы с концами. Больше часов работы означает меньше времени на уход за детьми, обучение и занятия.

Вопрос 13 : Вы пробовали брачную терапию?

Если вы и ваш супруг (а) испытываете трудности, обратитесь за помощью.Свяжитесь с группой, которой доверяют, зрелыми христианами или пастором, который может дать мудрые советы. Вы также можете посоветоваться с брачным терапевтом. При поиске консультанта по вопросам брака учитывайте следующую квалификацию: Если вы хотите поговорить с терапевтом, ищите человека, имеющего лицензию и имеющего повышенную подготовку в области брака и отношений. При поиске квалифицированного брачного терапевта учитывайте следующие моменты:

• Имеется ли у терапевта лицензия?
• Имеет ли терапевт повышенную подготовку по вопросам брака и отношений?
• Как терапевт относится к браку?
• Верит ли терапевт в Божий замысел для брака?

Проведите собеседование по крайней мере с двумя терапевтами, специализирующимися на браке, и, если возможно, рассмотрите возможность посещения интенсивного брачного семинара, ретрита или семинара.

Вопрос 14 : Готовы ли вы к психологическому и физическому стрессу развода?

Многие браки распадаются по одной душераздирающей причине: супруги забывают ценность отношений. Экклезиаст 4: 9-10 — это напоминание о том, что отношения стоят борьбы. «Двое лучше, чем один, потому что у них есть хорошая награда за свой труд. Ибо, если они упадут, один поднимет своего товарища. Но горе тому, кто один, когда он падает, и не имеет другого, чтобы поднять его! »

Покойный профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе д-р.Роберт Х. Кумбс рассмотрел более 130 исследований супружеских пар. Он пришел к выводу, что «в интересах каждого человека установить и поддерживать прочные отношения с эмоционально поддерживающим супругом. Отсутствие этого ресурса — дефицит психического здоровья ».

Дополнительное исследование, процитированное Harvard Health Publishing, предполагает, что женатых людей:

• Меньше вероятность сердечного приступа или инсульта.
• Реже страдает депрессией.
• С большей вероятностью проживет более долгую жизнь, чем неженатый.
• Больше шансов выжить в крупной операции.

Неудивительно, что надежные научные исследования подтверждают первоначальный план Бога для брака — супруг обеспечивает дружеские отношения и психологическую поддержку.

Вопрос 15 : Развод действительно сделает вас счастливыми?

В дополнение к своей книге The Case for Marriage , профессор Уэйт исследовала, делает ли развод счастливыми людей, несчастливых в браке. Удивительно, но, согласно этому исследованию, ответ нет.Исследование Уэйта показало, что развод не принес несчастному супругу избавления от депрессии и не был связан с повышением психологического благополучия или личного счастья. Единственное исключение из правила касалось супругов, переживших насильственный брак.

Развод — правильный ответ? Это сделает тебя счастливым? Исследование Уэйта развенчивает миф о счастливом разведённом. Это показывает, что развод привел к снижению счастья и увеличению депрессии.

Развод — правильный ответ? Или есть надежда?

Развод — правильный ответ? В своей книге The Case for Marriage Уэйт в течение пяти лет следила за парами, чтобы проверить их брак.

No related posts.