Как удовлетворить женщину с помощью языка, рук и различных техник

Мужчины часто интересуются, как удовлетворить женщину. Парням проще достичь оргазма, тогда как девушке для этого потребуется больше времени и стараний со стороны партнера. Чтобы доставить удовольствие, необязательно быть героем-любовником. Достаточно знать несколько простых техник и правил, позволяющих довести до оргазма любую девушку.

 Значение интимных отношений в жизни женщины

Многие сексологи говорят, что женщине необходима регулярная интимная жизнь. При этом близость должна доставлять полное ощущение счастья, из чего следует, что оргазм важен для девушки. Отсутствие разрядки негативно влияет на женский организм. Появляются нарушения в питании органов малого таза, что приводит к возникновению заболеваний. Кроме того, возрастает риск развития бесплодия, нарушения менструального цикла, патологий матки и яичников. Отсутствие оргазма становится причиной сильного стресса, который сказывается на эмоциональном состоянии.

Польза, которую дает удовлетворение женщины для организма, проявляется в следующем:

• поддержание организма в тонусе;
• снижение вероятности стресса;
• укрепление женского здоровья;
• улучшение умственной активности;
• избавление от проблем со сном;
• ускорение сжигания калорий.

Как доставить ей максимальное удовольствие

Если парень не умеет ублажать барышню так, чтобы она запомнила это навсегда, ему не стоит стесняться подбирать правильные движения и позы. Оргазм у женщин бывает нескольких видов. Чтобы достичь клиторального наслаждения, необходимо стимулировать клитор пальцами и языком. Вагинальный оргазм достигается за счет смены темпа и направления движений в процессе полового акта. Кроме того, стоит запомнить основные правила, которые позволят удовлетворить любую даму в постели.

 Длительная прелюдия

Мужчины приходят в возбужденное состояние гораздо быстрее, чем девушки, поэтому многие парни попросту забывают, что нужно удовлетворить женские потребности, фантазии в постели, или пропускают этот этап целенаправленно. При этом для дамы он играет очень важную роль. Прелюдию стоит рассматривать как некую эротическую игру. Можно фантазировать, быть полностью откровенным. Вариантов, чтобы завести девушку, настроить ее на секс, много:

1. Ролевые игры.
2. Страстное срывание одежды с тела партнера.
3. Стриптиз.
4. Обливание друг друга шампанским и медленное его слизывание с тела.
5. Эротический массаж с маслом.
6. Поцелуи по всему телу, тщательное исследование эрогенных зон девушки.
7. Просмотр эротического кино.
8. Эксперименты с сексуальными игрушками.
9. Медленные ласки с одновременным нашептыванием на ухо всех планов парня относительно тела партнерши.
10. Совместная ванна.
11. Возбуждение с помощью кусочка льда или специальных свечей, горящих при низкой температуре.

Чувствовать тело девушки

Чтобы доставить девушке наслаждение и удовлетворить, парню нужно научиться чувствовать ее, наблюдать за реакцией на ласки, как она стонет, изворачивается. Бывает, что во время прелюдии женщина засыпает, поэтому все старания напрасны. Это не резиновая кукла или робот. Полагать, что если мужчина получает удовольствие, то партнерша счастлива, – глупо.

Самый простой способ всегда быть на высоте — это спросить даму, что ей нравится, а от чего лучше воздержаться, а затем внимательно смотреть за ее поведением во время секса.

 Различные позы

Миссионерская поза — не единственный способ, с помощью которого достигается удовлетворение женщины. Есть много вариаций, позволяющих получить больше удовольствия обоим партнерам. Если хватает фантазии, то придумать их можно и самостоятельно. Для этого подойдут стол, стул, диван, ванная. Если же у партнеров не хватает фантазии, тогда им поможет интернет, где можно подсмотреть любые позы.

Стоит учитывать свои физические возможности, комплекцию обоих партнеров, иначе велика вероятность вместо удовлетворения получить ушиб или вывих.

 Смена активных и пассивных ролей

Завоевателем обычно выступает мужчина. Дама же довольствуется ролью защитника. На самом деле более 75% людей предпочитают во время секса примерять на себя руководящую роль. Кроме того, позы, где дама сверху, не только дают мужчине возможность расслабиться и получить удовольствие, но и позволяют женщине самостоятельно задавать темп и контролировать глубину соития.

Можно попробовать ролевые игры в хозяина и раба. Подобный способ позволит шикарно провести время в постели. Он доставит массу незабываемых эмоций и чувственного наслаждения обоим партнерам.

 Подарите ей оральные ласки

Есть несколько способов, чтобы удовлетворить барышню с помощью оральных ласк. Мужчине нужно занять правильную позицию. Девушка должна раздвинуть ноги, а парень лечь так, чтобы ее влагалище находилось перед ним.

 Варианты ублажить даму языком и пальцами :

• Действовать языком, словно часами. Начиная с положения «12 часов», лизать и массировать промежность по часовой стрелке. При этом на каждом часе задерживаться на несколько секунд. Периодически менять скорость и ритм движений. Начинать лучше медленно, а затем постепенно ускоряться.

• Многие дамы любят, когда их удовлетворяют пальцами и языком одновременно. Парню следует осторожно ввести 1 или 2 пальца во влагалище, при этом не прекращая движений языком. После имитировать пальцами движения полового члена или совершать ими круговые движения. Можно попробовать помассировать точку G.

• Смочить влагалище маслом для ухода за нежной кожей и сделать массаж. Движения должны быть страстными и хаотичными.
• Полить вагину шампанским и неспешно смаковать его, пока оно стекает. Но с этим способом следует соблюдать осторожность, так как микрофлора влагалища может измениться, из-за чего есть риск появления раздражения.
• Поласкать влагалище языком, а затем осторожно подуть на кожу вокруг него.
• Использовать кубик льда. Достаточно взять его в руку и медленно скользить им по влагалищу. Одновременно с этим действием необходимо продолжать движения языком. Это сведет женщину с ума.

Доведите ее до экстаза руками

Удовлетворение пальцами способно принести незабываемое сексуальное наслаждение. Парень, который  научится делать приятно партнерше пальцами, сможет довести ее до мощного оргазма с помощью простых способов. Главное правило, которое стоит запомнить, — влагалище партнерши необходимо тщательно увлажнить слюной или смазкой.

Есть 3 способа довести ее до кульминации руками:

1. Вертикальная стимуляция клитора — легкие поглаживания сверху вниз подушечками пальцев.
2. Горизонтальная стимуляция.
3. Круговые ласки. Мужчина медленно приближается к клитору, лаская зону вокруг него.

Шепчите ей на ухо

Томный шепот на ухо способен завести девушку. Общение в постели позволяет парню полностью контролировать настроение. Можно рассказывать о желании, быть дерзким. Главное, произносить слова тихо и на ухо. Это создает таинственную и интимную атмосферу.

Шепот возбуждает не только на стадии прелюдии, но и во время самого секса. В таком состоянии у дамы можно выведать немало секретов относительно ее сексуальных фантазий. Выполнив их парень станет для нее королем.

 Как обойтись без мужчины

Неважно, из-за чего дама ищет варианты доставить себе удовольствие без помощи мужчины. Может, она одинока или муж уехал в длительную командировку. Вначале следует попробовать самостоятельные ласки руками, ведь никто не знает эрогенные зоны женщины лучше нее самой.

Можно просто потрогать себя там, где это доставляет удовольствие, и расслабиться. Если ласки руками особо не удовлетворяют, то можно воспользоваться сексуальными игрушками. Их можно купить в специальных магазинах или заказать по интернету, если дама стесняется идти за ними лично.

Важно помнить, что ничего постыдного в этом нет. Многие пары специально приобретают подобные изделия, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь.

 Условия, которые должен создать мужчина

Чтобы девушка оказалась на 7 небе от удовольствия, парню стоит тщательно подготовиться. Хороший любовник — это мужчина, который полноценно вкладывается в процесс. У каждой дамы свои требования и предпочтения, но некоторые пункты будут одобрены любой женщиной.

 Опрятный внешний вид

Вряд ли у кого-то возникнет желание заняться сексом с неопрятным мужчиной, который перестал следить за собой. Перед встречей следует привести себя в порядок — принять ванну, побриться, сделать маникюр (царапать спину — это все-таки прерогатива женщин). Кроме того, длинные ногти способны ранить женщину во время ласк в интимных зонах.

Следует позаботиться о своей одежде. Важно, чтобы она была чистая и опрятная. Необходимо сменить носки. Запах нестираных носков убьет любое желание интимной близости.

 Расслабляющая обстановка

Бокал вина, приглушенный свет, расслабляющая музыка — это все способствует правильному настрою женщины. При желании можно устроить романтический вечер, посыпав кровать лепестками роз. Но здесь необходимо знать меру — их должно быть немного. Кроме того, мужчине следует побеспокоиться о том, чтобы ему с любимой никто не помешал.

 Приятное общение

Молчаливый страстный секс — это хорошо, когда оба партнера сгорают от желания и уже не могут больше ждать. Но в большинстве случаев он не срабатывает, потому что удовольствие женщине доставляют слова, а не их отсутствие. Чаще всего это касается тех моментов, когда парень спрашивает, чего хочет его партнерша, что доставляет ей удовольствие. Задать подобный вопрос можно, не отрываясь от тела девушки, поэтому много времени это не займет. Удовольствие, которое затем получат партнеры, будет стоить этих нескольких минут разговора.

 Чистая постель

В первую очередь следует поменять постельное белье. Если в доме есть животные или парень любит есть, не вставая с постели, то кровать лучше пропылесосить. Расслабиться и получать удовольствие на постели, где везде валяются клочья шерсти и слышен запах грязного белья, очень сложно, а крошки могут больно впиваться в кожу, что принесет массу дискомфорта обоим партнерам. Чаще всего подобные декорации отбивают желание заниматься сексом.

 Другие нюансы

Не стоит забывать о контрацепции. Исключение составляют случаи, когда пара заранее оговорила другой способ предохранения от заболеваний и нежелательной беременности. О наличии презерватива обязан позаботиться мужчина. Не нужно заставлять барышню напоминать о столь простых вещах. Кроме того, попытки избавиться от презерватива во время соития просто приведут к тому, что женщина встанет и уйдет, оставив мужчину без удовлетворения.

Карта женских эрогенных зон

Некоторые дамы стесняются говорить о своих эрогенных зонах с партнером, других и так все устраивает. При этом исследования сексологов показали, что часто даже опытные любовники не уделяют требуемого внимания женским «точкам любви».

Эрогенных зон на теле девушки несколько десятков. Кроме того, стоит учитывать, что у каждой барышни свой набор чувствительных мест. Среди них самыми распространенными считаются:

• Рот. С помощью страстного поцелуя женщину можно моментально возбудить, поскольку на губах находится одна из наиболее чувствительных точек.
• Ухо, мочка и пространство за ними. Нежные покусывания или шепот доведут даму до исступления. Но целовать в ухо не рекомендуется, это может вызвать звон в голове.
• Шея. Стимуляция производится с помощью поцелуев или плавных прикосновений. Но следует быть аккуратным, чтобы нежные ласки не превратились в неприятное ощущение щекотки.
• Рука и запястье. Ближе к месту сгиба расположено множество нервных окончаний, поэтому внимание стоит уделить внутренней стороне локтя.
• Грудь. Основными точками для возбуждения являются соски и ореол. Кроме того, прикосновения к ключице дадут девушке понять, что пришло время расслабиться.
• Спина. Если провести кончиками пальцев вдоль позвоночника, можно услышать томный вздох. Кожа в этой зоне отличается повышенной чувствительностью, поэтому эротический массаж — лучший вариант воздействия.
• Живот. Легкие поглаживания вызовут у дамы приятные ощущения.
• Ягодицы. Эта часть тела способна выдержать более настойчивые проявления внимания, поэтому мужчина может дать себе волю. Ласки ягодиц способствуют возбуждению женщины.
• Лобок, половые губы и промежность. Эта зона имеет множество нервных окончаний, поэтому ее стимуляция способствует быстрому возбуждению. Но движения должны быть нежными и чувственными. Грубость здесь неприемлема, так как ткани отличаются особой чувствительностью.
• Клитор. Находится вверху половых губ. Для стимуляции можно использовать пальцы или губы.
• Точка G. Это самая важная эрогенная зона женщины, так как напрямую связана с ее удовлетворением. Находится на передней стенке влагалища приблизительно на глубине 5 см.

• Анус. Если во время оргазма легкими движениями произвести его стимуляцию, то дама получит незабываемое наслаждение.
• Бедра. На их внутренней стороне очень нежная кожа, что объясняется большим количеством нервных окончаний. Поцелуи этой области наполнят девушку предвкушением чего-то большего.
• Ступни и ноги. Аккуратный массаж не только расслабит даму, но и настроит ее на романтический лад. Делать его нужно осторожно, поскольку многие барышни боятся щекотки.

Что делать, если женщина не достигает оргазма

Бывает так, что несмотря на все используемые способы, оргазма дама не испытывает. Понять это можно по следующим признакам:

1. Малое количество выделяемой во влагалище смазки.
2. Во время оргазма у женщины сокращаются влагалищные мышцы. Половой член мужчины должен ощущать эти спазмы. Если же дама стонет, но парень ничего не чувствует, значит, она имитирует удовлетворение.
3. Женщина постоянно чем-то недовольна и не стремится к интимной близости.

В этой ситуации парню важно проанализировать свое поведение в постели и немного изменить тактику, чтобы порадовать жену:

1. Уделять больше времени прелюдии.
2. Сменить позицию.
3. Попробовать довести до оргазма оральными ласками.

Как вести себя мужчине после секса

В первую очередь необходимо понять, что для женщин секс — это не только физическое удовольствие. Он также символизирует духовное единение. После того как оба партнера получат разрядку, не стоит сразу отворачиваться к стенке с видом победителя. Подобное поведение способно сильно расстроить или даже оскорбить девушку.

Проявить немного нежности, обняв и поцеловав женщину в шею или плечи, совершенно несложно. Такие знаки внимания со стороны мужчины усилят удовольствие от секса и будут очень приятны барышне.

Каждый парень может выбрать свой способ ублажения дамы во время интимной близости. Главное правило, которое должен соблюдать мужчина, — это подготовка барышни к сексу с помощью ласк, поцелуев или других способов. После этого партнер станет для нее королем постели.

https://www.youtube.com/watch?v=cswVx3zTPxI

26 самых смелых цитат маркиза де Сада

275 лет назад родился Донасьен Альфонс Франсуа де Сад. Вы его знаете как маркиза де Сада, писателя и философа, настаивавшего на полной свободе, в том числе и свободе пороть друг друга плетками для получения сексуального удовлетворения. «Газета.Ru» сделала подборку правил де Сада для самых смелых и раскрепощенных.

1. «Люди женятся, только когда не знают, что делают, или когда больше не знают, что делать».

2. «От кокетки можно защититься, от тайной распутницы — никогда».

3. «Я ценю наши отношения, потому что они основаны на чистейшем эгоизме, а такая связь длится вечно».

4. «Никогда не причиняйте больше боли, чем хотели бы сами принять из чужих рук».

5. «Счастье состоит не в наслаждении, а в желании; оно означает разбить все преграды на пути к исполнению желания».

6. «Бессердечность богатых узаконивает дурное поведение бедных».

7. «Просто невероятно, как быстро и легко женщина усваивает идеи того, кто занимается с ней любовью».

8. «Сильнейший всегда находит справедливым то, что слабый считает несправедливым».

9. «Люди осуждают страсти, забывая, что философия зажигает свой факел от их огня».

10. «Там, где люди будут равными, где не будет существовать различий, — никогда не будет существовать счастья».

11. «Моя манера мыслить не принесла мне несчастий. Их причиной стали мысли других».

12. «Ничто так не воодушевляет, как первое безнаказанное преступление».

13. «Не существует ни одного живущего человека, которому не захотелось бы сыграть деспота, если он обладает твердым характером».

14. «Ревнивцем движет вовсе не любовь к женщине, а страх перед унижением, которое он может испытать из-за ее неверности».

15. «Единственный способ заставить женщин любить себя — это мучить их: более надежного я не знаю».

16. «Нет ничего опаснее отвергнутой женщины».

17. «Порок рождается от пресыщения».

18. «Не существует недостатка, на который не найдется любителя».

19. «Предвкушение счастья красит девушку».

20. «Ничто так не способствует размышлениям, как несчастье».

21. «Красота — явление простое и понятное, а уродство — нечто чрезвычайное, и извращенное воображение всегда предпочтет немыслимое и чрезвычайное, а не простое и обычное».

22. «Мы, по врожденному людскому злодейству, всегда чуть-чуть радуемся бедам и несчастьям других».

23. «Как только человек начинает оправдывать свои поступки, он перестает быть добродетельным».

24. «Убеди других довериться тебе — и ты победил».

25. «Самая нужная вещь для девицы — уступать всем желаниям, которые внушает ей природа».

26. «Самый мощный афродизиак — эта власть над другими».

Кто и как в России помогает женщинам

— Часто ли доходит до возбуждения уголовных дел? Какое наказание может ждать агрессора?

— Уголовные дела возбуждаются не так часто, у нас ведь прошла декриминализация побоев. Но даже когда соответствующая статья была в уголовном кодексе, очень многие дела просто не доходили до приговора, потому что их рассматривали мировые суды, которые содействовали примирению сторон. Такие заявления принимали, но уголовные дела прекращали.

Телесные повреждения еще остались в составе уголовного кодекса, а побои считаются физической болью, не влекущей вреда здоровью, и находятся в юрисдикции административного кодекса. В случае побоев наказания в виде ограничения или лишения свободы для агрессора нет. Может быть только административный арест, штраф.

Буквально позавчера у меня был случай: бывший супруг избил женщину, повредил имущество. Она пошла в полицию писать заявление, с горем пополам его подала, его зарегистрировали, но потом пригласили ее и уговаривали всем отделом, чтобы она это заявление забрала. Убеждали, говорили: «Мужу все равно ничего не будет!». Теперь мы готовим жалобу в прокуратуру на бездействие сотрудников полиции.

— А если речь идет о телесных повреждениях?

— Телесные повреждения разделяются на легкой, средней степени тяжести и тяжкие — это разные статьи и разные санкции. К сожалению, в моей практике было возбуждено только одно уголовное дело по телесным повреждениям средней степени тяжести. У девушки была сломана челюсть, сломан нос, множественные гематомы. Агрессору-обвиняемому дали один год ограничения свободы — не лишения, а ограничения. Это значит, что всего лишь-навсего ограничивается его пребывание в общественных местах, запрещено посещать какие-то увеселительные мероприятия. И это было единственное наказание.

Когда надо восстанавливать здоровье потерпевшей, возникает также имущественная ответственность. В таких случаях обвиняемые должны оплачивать расходы на восстановление здоровья и возмещать моральный ущерб.

— Происходит ли хоть какой-то прогресс в общественной реакции и в реакции правоохранительных органов на домашнее насилие?

— Иногда в информационное поле выходят громкие дела, например, дело Маргариты Грачевой, которую муж отвез в лес и отрубил ей руки. Тогда начинается очередная волна общественного резонанса. Появляются инициативные группы, на обсуждение ставится законопроект о домашнем насилии, который не принимают уже более десяти лет.

Я веду дело Галины Каторовой, которое тоже вышло в информационное поле. Женщина семь лет состояла в отношениях, были побои с эскалацией насилия. И вот когда уже муж не просто дал ей пару пощечин и толкнул, а наносил удары ногами по телу, бил в живот, бил кулаками по голове и душил, что подтверждается экспертизами, она нанесла ему ножевые удары, в результате которых он скончался.

Несмотря на то, что установили противоправное поведение со стороны потерпевшего (и с этим согласился прокурор), несмотря на хорошие характеристики Галины, наличие у нее трехлетнего ребенка, несмотря на явку с повинной, прокурор запросил для нее семь лет лишения свободы. Пошла волна возмущения, петиция в защиту Галины собрала более 50 тысяч подписей (сегодня — уже больше 120 тысяч, — прим. ред.). И тогда снова стали поднимать эту тему, говорить, что нужен закон, что женщины не получают защиты в правоохранительных органах и вынуждены прибегать к самозащите.

— Галина тоже обращалась в полицию?

— Да, но в дежурной части заявление не регистрировали, направляли к участковому. Там заявление лежит без регистрации сообщения о преступлении, а участковый выжидает, когда супруги помирятся, уговаривает их. Обстановка в семье меняется, и муж с женой заявление вместе забирают. Официально заявление Галины не проходило книгу учета, и доказать, что она обращалась, теперь нереально. И побои она ходила снимать, но то же самое — никакого движения заявлениям никто не дал. После того, как она прибегла к самозащите, ситуация длящегося домашнего насилия не учитывается. Галина не получает никакого снисхождения со стороны обвинения – обвинитель запросил у суда 7 лет лишения свободы , как для обычной преступницы, которая совершила умышленное убийство. Галину приговорили к трем годам лишения свободы, ее доводы о вынужденной необходимости защищать свою жизнь суд не учел. Это совершенно несправедливо, и это последствия той самой тяжелой ситуации, которая у нас сложилась по вопросу бытового насилия.

— Откуда такое равнодушие к насилию и такая жестокость к женщинам, которые его пережили?

— Существуют общественные стереотипы: раз женщины выбрали себе таких партнеров, то это полностью их ответственность. Правоохранительные органы тоже этой точки зрения придерживаются, начинают воспитательные беседы вести, говорить: «А зачем замуж выходили? А зачем детей рожали?» Женщина приходит получить помощь, а получает проповедь, отповедь. У нее и так подавленное состояние, и оно становится еще хуже. Есть и гендерные стереотипы: «Все в семье идет от женщины, нет дыма без огня». Это отбивает у женщин все желание бороться. Они не видят поддержки абсолютно нигде — ни со стороны общества, ни со стороны соседей, ни со стороны правоохранительных органов, которые должны защищать их интересы. Плюс давайте не будем забывать, что есть еще психологический фактор: личность агрессора жертве представляется всемогущей, а собственное положение — безнадежным.

Стереотипы, равнодушие правоохранителей, тот факт, что с жертвами никто не работает в психологическом поле — все это ведет к тому, что подобные дела не выплывают в существенную статистику, которую государство использовало бы для борьбы с этим явлением, для профилактики бытового насилия.

— Как часто к вам обращаются?

— Количество обращений ко мне, или в кризисный центр, или даже статистика УВД не отражают проблем. Проблему, пожалуй, больше отражает тот факт, что каждая вторая женщина, которая обращается ко мне по семейному спору, рассказывает, что муж ей палец сломал или синяк поставил или вообще бил смертным боем в течение супружеской жизни.

Зачастую сами пострадавшие не осознают, что они пострадавшие, и приходят не с просьбой о возбуждении уголовного дела, а, например, с просьбой «Помогите выселить человека — бьет-убивает смертным боем». Они могут осознать проблему выселения, но проблему насилия не осознают. Начинаешь спрашивать: «Обращались в полицию?» Отвечают: «Не то слово! Уже просто закидали их заявлениями, но никакой реакции!»

В последнее время очень часто бьют пожилых людей, стало очень много таких обращений. И у меня было дело — пришла пожилая женщина, у которой молодая дочь — наркопотребительница. Они живут в квартире вместе с ребенком — это их сын и внук, его опекуном является бабушка. Прямо у него на глазах мама бабушку бьет. Последней каплей, после которой ребенок попал в психоневрологический диспансер, был случай, когда его мать пыталась выбросить бабушку с балкона. Эта пенсионерка пришла ко мне и просила выселить свою дочку. Ситуация, когда к адвокату обращаются за решением жилищных и имущественных вопросов, обходя тему домашнего насилия, очень распространена. Та женщина говорила, что ее дочь прямо дома употребляет наркотики, что сама она обращалась, куда только можно, звонила на телефон доверия — никакой реакции.

— Почему не так много юристов занимается проблемами домашнего насилия?

— Женщины, которые находятся в кризисных ситуациях, зачастую лишены средств на оплату юриста. Востребованность специалистов по этой проблеме низкая, потому что клиенткам платить нечем, а адвокатская помощь оказывается на основе договора — адвокатам не платят зарплату, они работают за гонорары, которые им дают клиенты. А какие тут гонорары? Иногда привлекаешь помощь НКО, иногда просто активисты берут и устраивают краудфандинг — через социальные сети, через разные платформы собирают деньги на услуги адвоката. Вот так, всем миром, собирали на оплату юридической помощи, чтобы защищать Галину Каторову, привлекали НКО – Консорциум женских неправительственных организаций. Каков удар судьбы для бедных женщин — преступникам полагается адвокат бесплатно, а потерпевшим он не полагается! У НКО тоже средств не всегда достаточно, чтобы поддерживать каждую обратившуюся. НКО делают все, что могут в этом поле, но берут самые тяжелые случаи, когда дело резонансное, фигурируют маленькие дети и так далее.

Сейчас, благодаря резонансным делам, у нас во Владивостоке и вообще в Приморском крае образовалось огромное количество активистов. Люди сами на меня выходят и говорят: «Давайте создадим методичку! Напишите книгу!» Я сама подвергалась насилию, для меня это тема не посторонняя. Надо хотя бы начать раскачивать стереотипы, чтобы к ней повернулись правоохранители, повернулось общество. Если благодаря активистам начнет формироваться новое информационное поле, будет продвигаться убеждение, что домашнее насилие недопустимо, что существует физическая неприкосновенность, что никто не в праве твою жизнь контролировать, подчинять тебя себе, пренебрегать твоим достоинством, может, что-то и будет в обществе сдвигаться. На это мы и надеемся.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин (упражнения Кегеля), благотворно влияющие на сексуальное здоровье

Эта информация описывает упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля), которые благотворно влияют на сексуальное здоровье и способность получать сексуальное удовлетворение.

Вернуться к началу

Об упражнениях Кегеля

Основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Они помогут вам справиться с физическими проблемами, например недержанием, или предотвратить их появление. Недержание — это подтекание мочи или стула (кала), которое вы не способны контролировать.

Упражнения Кегеля также могут благотворно влиять на сексуальное здоровье и способность получать сексуальное удовлетворение, поскольку они:

• расслабляют вагинальные мышцы, позволяя влагалищу расширяться, что важно, если вы ощущаете боль или дискомфорт во время полового акта или при обследовании органов таза;
• улучшают кровообращение во влагалище и мышцах тазового дна, что может усиливать сексуальное возбуждение;
• облегчают достижение оргазма;
• усиливают выработку вагинальной смазки (увлажненность влагалища).

Вернуться к началу

О мышцах тазового дна

Мышцы тазового дна формируют полость таза и поддерживают тазовые органы (матку, мочевой пузырь и кишечник). Это мышцы, которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание или сдержать выход газов или стул (опорожнение кишечника). Кроме того, эти мышцы могут сокращаться (напрягаться) во время оргазма. На рисунке 1 изображены мышцы тазового дна и органы таза.

Рисунок 1. Мышцы тазового дна и органы таза

Определение мышц тазового дна

Если вы не уверены, какие мышцы относятся к мышцам тазового дна, существует несколько способов определить их.

• Представьте, что вы мочитесь. Напрягите мышцы, которые вы используете для прерывания струи мочи во время мочеиспускания. Не упражняйте мышцы таза, останавливая струю мочи, в реальной жизни, особенно при наполненном мочевом пузыре. Это может ослабить ваши тазовые мышцы и привести к неполному опорожнению мочевого пузыря во время мочеиспускания, что повышает риск инфекции мочевыводящих путей (urinary tract infection (UTI)).
• Напрягите мышцы, которые вы используете, чтобы сдерживать опорожнение кишечника или выход кишечных газов, но не сокращайте мышцы ягодиц, брюшного пресса (живота) или внутренние мышцы бедер. Если вы делаете это правильно, ваше тело вообще не должно подниматься. Если вы чувствуете, что ваше тело немного приподнимается, вероятнее всего вы используете мышцы ягодиц.
• Вставьте палец или вагинальный расширитель во влагалище, а затем сожмите мышцы тазового дна вокруг пальца или расширителя. Вы должны почувствовать, как мышцы влагалища напряглись, а тазовое дно сместилось вверх.

При сокращении мышц тазового дна не нужно задействовать мышцы живота, ног или ягодиц. Сокращение этих мышц не способствует укреплению мышц тазового дна. Чтобы выяснить, сокращаются ли также мышцы живота, ног или ягодиц, вы можете положить одну руку на живот, а другую — под ягодицы или бедра. Напрягите мышцы тазового дна. Если вы чувствуете движение брюшного пресса, бедер или ягодиц, значит вы используете не те мышцы.

Обязательно полностью расслабьте мышцы тазового дна после их сокращения. Если у вас возникли трудности при определении мышц тазового дна, обратитесь к своему врачу.

Вернуться к началу

Выполнение упражнений Кегеля

Как только вы научитесь правильно сокращать мышцы тазового дна, для достижения наилучших результатов ежедневно выполняйте 2-3 сеанса упражнений Кегеля. Эти сеансы лучше выполнять через определенные периоды в течение дня.

Инструкции

Прежде чем начать, примите удобное положение, чтобы ваше тело было расслабленным. В основном люди предпочитают выполнять упражнения Кегеля лежа в постели или сидя на стуле. Как только вы ознакомитесь с упражнениями, то сможете выполнять их в любом положении и в любом месте, например, стоя где-то и ожидая в очереди.

Приняв удобное положение, следуйте приведенным ниже инструкциям:

1. Глубоко вдохните через нос, чтобы мышцы брюшного пресса сократились и легкие наполнились воздухом. Во время вдоха мышцы тазового дна должны быть расслаблены.
2. Сделайте медленный глубокий вдох через рот и одновременно осторожно сократите мышцы тазового дна.
3. Удерживайте мышцы тазового дна в сокращенном состоянии в течение 3–6 секунд (пока они не начнут уставать), пока вы выдыхаете. Это называют сокращением.
4. Вдохните снова и прекратите сокращение мышц. Это позволит мышцам расслабиться.
5. Полностью расслабьте мышцы тазового дна в течение 6-10 секунд. Очень важно полностью расслаблять мышцы между каждым сокращением и не задерживать дыхание. Всегда держите мышцы расслабленными столько же времени, сколько они были сокращены, или немного дольше.

Выполняйте это упражнение по 10 повторений на каждый сеанс.

При ощущении боли во время выполнения упражнений Кегеля немедленно прекратите их выполнять. Упражнения Кегеля не вредны, но подходят не всем. При условии правильного выполнения, многие находят их расслабляющими. Они не должны вызывать болезненных ощущений. Если вы испытываете боль во время или после упражнений Кегеля, возможно, вы выполняете их неправильно, или упражнения Кегеля вам не подходят. Обратитесь к своему медицинскому сотруднику, чтобы это обсудить.

Когда следует увеличивать продолжительность сокращений

Если мышцы тазового дна не начинают уставать после сокращения в течение 3-6 секунд или после выполнения 10 повторений упражнения Кегеля подряд, вы можете увеличить продолжительность сокращения до 6-10 секунд, затем полностью расслабляя мышцы на 10 секунд. Обязательно продолжайте дышать во время сокращения мышц.

Постарайтесь добиться цели удерживать сильное сокращение в течение 10 секунд 10 раз подряд.

Если у вас возникли трудности при выполнении упражнений Кегеля, вам может помочь физиотерапевт, специализирующийся на мышцах тазового дна. Попросите своего медицинского сотрудника направить вас к такому специалисту.

Вернуться к началу

Поддержка и информация касательно сексуального здоровья и интимной жизни

Если вам необходима дополнительная поддержка или информация о сексуальном здоровье и интимной жизни, поговорите со своим медицинским сотрудником о Программе по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин (Female Sexual Medicine & Women’s Health Program) в центре Memorial Sloan Kettering (MSK). Для получения более подробной информации или для записи на прием позвоните по телефону 646-888-5076.

Услуги в рамках Программы по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин (Female Sexual Medicine & Women’s Health Program) предоставляются в следующих местах:

• Rockefeller Outpatient Pavilion
  160 East 53^rd Street
  New York, NY 10022
• Центр молочной железы им. Эвелин Х. Лаудер (Evelyn H. Lauder Breast Center)
  300 East 66^th Street,
  New York, NY 10065

Вернуться к началу

Что делать, если у вас не прекращается боль в тазу и недержание

Если у вас по-прежнему возникают проблемы, связанные с болью в тазовой области или недержанием, обратитесь к своему медицинскому сотруднику, чтобы вас направили к одному из физиотерапевтов MSK — специалисту по здоровью тазовой области. Этот специалист сможет разобраться в причинах боли или проблем в области тазового дна. Вы также можете попросить направление, если вам нужна помощь или рекомендации в связи с терапией с использованием вагинального расширителя, или в случае возникновения трудностей при выполнении упражнений Кегеля.

Физиотерапевты MSK предоставляют услуги по следующему адресу:

Центр реабилитации Силлермана (Sillerman Center for Rehabilitation)
515 Madison Avenue (вход со стороны 53^rd Street, между Park Avenue и Madison Avenue)
4-й ^{этаж
New York, NY 10022}

В центр реабилитации Силлермана можно позвонить по номеру 646-888-1900.

Вернуться к началу

Сообщите своему медицинскому сотруднику, если у вас появились:

• трудности при определении мышц тазового дна;
• болезненные ощущения при выполнении упражнений Кегеля;
• трудности при выполнении упражнений Кегеля;
• озабоченность касательно кишечника, мочевого пузыря или сексуальной функции;
• боль в области таза;
• потребность получить помощь в связи с терапией с использованием вагинального расширителя;
• вопросы, требующие направления к физиотерапевту, который специализируется на здоровье тазовой области.

Вернуться к началу

как удовлетворить женщину рукой — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Знакомьтесь с интервью и Дай Бог, чтобы эта информация была ценной и полезной для Вас.

1. Вопрос: Я никогда не слышала о методе распознавания плодности, расскажи пожалуйста основные моменты, что это за метод.

Алиса: Начнём с того, что проясним терминологию. Плодность — это способность к зачатию. У каждой женщины в её детородном цикле есть дни, когда их любовь с мужем может принести плод в виде ребёнка, а есть дни, когда она плод не приносит. У мужчины и женщины плодность разная. Мужчина плоден практически всегда: начиная с полового созревания и до глубокой старости. А женщина плодна только 12 часов в каждом менструальном цикле. Есть также совместная плодность супругов — это несколько дней до овуляции и те самые первые 12 часов жизни яйцеклетки. Совместная плодность супругов зависит от многих факторов, прежде всего от душевного и физического здоровья как мужчины, так и женщины.

Плодность есть — это факт. Когда она есть и какая — этому и призваны служить методы её распознавания.

Женщины и пары хотят распознать свою плодность для того, чтобы

— повысить свои шансы на зачатие

— регулировать промежутки между рождением детей

— наслаждаться открытой, естествественной близостью без контрацепции

— узнать состояние своего здоровья, почему не могут зачать или выносить

— чтобы восстановить здоровье после приёма гормональных контрацептивов

У вас может найтись своя причина.

В чём же заключается сам метод? Женщина ведёт наблюдения за изменениями в своём организме в течение менструального цикла, записывает и анализирует их. У всех женщин на планете есть три основных признака плодности. Благодаря самонаблюдению чётко видна взаимосвязь между тем, как меняется настроение и уровень гормонов в течение менструального цикла.

И конечно, прежде всего, наблюдения позволяют планировать зачатие. Представьте: муж ещё спит, а вы уже точно знаете, есть ли сегодня возможность забеременеть.

2. Вопрос: Как этот метод может помочь женщинам, планирующим зачатие ребёнка?

Алиса: Самым непосредственным образом. В целом менструальном цикле пара плодна только около 100 часов. Поэтому уже сам факт, что жизнь зарождается — чудо. Метод позволяет точно определить самые плодные дни, в которые и нужно вступать в близость для зачатия. Пара не будет изнурять себя частым вступлением в близость, что зачастую отрицательно сказывается на возможностях зачать. Они смогут легко зачать, как это сделали мы.

Благодаря методу можно заранее подготовиться к тому, чтобы зачать и выносить здорового ребёнка. Желательно начинать такую подготовку как минимум за 6 циклов до предполагаемого зачатия. А до того момента откладывать, чтобы узнать состояние своего здоровья, своей плодности, скорректировать при необходимости питание и образ жизни, чтобы повысить свои шансы на зачатие.

3. Вопрос:Может ли это помочь парам, которые испытывают трудности в зачатии?

Алиса: Однозначно, может. И помогает! Метод позволяет выявить причины, почему долгожданное зачатие не наступает. А выявив что не так, вы сможете это исправить. Сейчас создана целая индустрия ЭКО. И причём дорогостоящая. И далеко не всегда она приносит желаемый результат. А если приносит, то страдают дети, зачатые в пробирке: они не отличаются крепким здоровьем — это мягко сказано. Как заявил главный педиатр России Александр Баранов, 75% таких детей являются инвалидами. К тому же урон наносится и здоровью матери — они накачиваются огромными дозами гормонов. А причина, по которой трудности с зачатием были, с помощью ЭКО не решается. ЭКО — это ведь не лечение. Ребёнка, счастье нельзя купить за деньги.

Если вы не хотите «ходить по врачам», а хотите взять свою судьбу в свои руки, то ваш выбор — МРП. Всем, кто собирается на ЭКО, я рекомендую вначале попробовать МРП, а это значит инвестировать время, деньги и усилия в своё собственное здоровье. Вы сможете зачать естественно, сами! Зачать и родить здорового ребёнка, а на пути к этому заодно улучшите отношения с супругом, поправите своё здоровьё, станете более гармоничными.

4. Вопрос:Каждая ли женщина может воспользоваться этим методом самостоятельно или же необходима помощь специалиста.

Алиса: Можно пользоваться им самостоятельно, можно прибегать к помощи специалиста. Но мой опыт показывает, что самому поначалу разобраться достаточно сложно. После двух циклов самостоятельного использования метода у меня было много белых пятен, поэтому я решила пройти обучение у лучших инструкторов МРП. Это стоило того! Третий цикл пронаблюдала уже более осознанно, стала понимать взаимосвязь признаков плодности, внешних обстоятельств и процессов внутри меня.

Более того, поняв, насколько эти знания ценны, я решила стать учителем МРП, чтобы принести пользу другим людям, передавая эти фундаментальные знания. И конечно, научу своих детей.

4. Вопрос:Этот метод как-то помог тебе в твоей жизни. Поделись личным опытом.

Алиса: Метод помог мне на пути принятия себя как женщины. Я поняла, что раньше, до того, как я обрела знания о гормональной женской природе, я вообще не осознавала себя женщиной. А тут я словно пробудилась. И меня пронзило осознание, что мне как женщине никуда не уйти от предназначения быть женщиной и матерью. Дело в том, что в женском цикле в первую фазу действуют гормоны женственности, а во вторую — после выхода яйцеклетки — гормоны материнства. И они колоссальным образом влияют на женщин и определяют наше поведение. Поняв и приняв свою цикличную женскую природу, я смогла стать более гармоничной в жизни.

Благодаря этому методу мы выбрали оптимальный момент для зачатия ребёнка с хорошим прогнозом на вынашивание и сознательно зачали прекрасную дочку Василису. И я, и муж знали, что именно эта близость может привести к прибавлению в семье — так и случилось. В первом же цикле, в который вступили в близость в плодные дни.

Ещё до того, как тест показал две полоски, я уже знала, что беременна — а на третьей неделе от зачатия поставила в карте наблюдений сердечко (именно тогда оно начинает биться у малыша в утробе) и вместе с мужем порадовалась. Беременность, как и планировалось, прошла хорошо.

Ещё этот метод освобождает меня от страха. От страха забеременеть, когда я не готова к этому. От страха, что я не смогу забеременеть ещё. Мы живём с мужем открытой супружеской жизнью без третьего лишнего в виде страха или контрацептивов.

6. Вопрос: Безопасен ли этот метод для физического и эмоционального здоровья женщины?

Алиса: Более того, этот метод полезен! Он спасает от огромной опасности, которую несут разные методы контрацепции. Меня очень беспокоит тот факт, что многие пары травмируют свою психику и подрывают здоровье, используя прерванный половой акт или презервативы. Я уже не говорю о спиралях и гормональных таблетках. В прерванном половом акте и презервативе женщина лишает себя драгоценной и суперполезной жидкости для своего здоровья — спермы мужа. В случае со спиралью — она травмирует матку, подвергает себя многочисленным воспалениям, лишает своих детей жизни, даже не подозревая об этом. Спираль не препятствует зачатию, она препятствует рождению. Гормоны вообще ускоряют старение и ранний климакс, так что родить ребёнка после 10 лет на гормонах становится очень и очень трудным. Организм стареет за это время не на 10, а на все 20 лет.

Согласитесь, глупо каждый день глотать таблетки или надевать презерватив, или обжигать слизистую спермицидами или прерывать половой акт, если большинство дней в женском цикле неплодные, то есть не приводят к зачатию.

Если же пара выбирает для планирования семьи МРП — это совсем другой образ жизни. Это совсем другой мир. Мир свободы, гармонии и счастья.

Польза для здоровья мужчины и женщины неоценимая. А ещё он очень экологичен, так как не загрязняет нашу среду обитания.

Пара может гармонизировать свои отношения, освоив МРП. Женщины очень подвержены влиянию гормонов, которые циклически сменяют друг друга на протяжении менструального цикла. Именно поэтому мужчине может казаться, что он живёт с 4-мя разными женщинами сразу. Так и есть. В каждую фазу своего цикла женщина другая. Научаясь следить за сменой фаз цикл, как за сменой времён года, женщина начнёт понимать, почему на этой неделе её невероятно влечёт к мужу, а на другой — она окружает его материнской заботой, а на третьей — готова подать на развод. Муж, в свою очередь, зная в какой фазе цикла находится его жена, знает, когда он может расслабиться, а когда жене нужна от него поддержка. Ну и он получает ни с чем несравнимое чувство хозяина положения. Представьте только, жена сообщает мужу, плодна она или нет, и он (а не дырка в презервативе) — он и только он — принимает решение, зачинать или не зачинать ребёнка.

И вот еще интересный факт: среди пользователей методов распознавания плодности 88% удовлетворены своей интимной жизнью и отношениями с супругом. Из них 12% удовлетворены «более-менее», 20% процентов «просто удовлетворены», а большинство — либо «очень удовлетворены», либо «в высшей степени удовлетворены» (30% и 26% соответственно)!

7. Вопрос: Сколько стоит консультация и помощь специалиста в этом вопросе?

Алиса: Я даю первоначальную консультацию (разбор конкретной ситуации и как может помочь в ней метод) бесплатно.Полный курс, на котором женщина или семейная пара может освоить метод и начать применять его на практике, может стоить от 100 до 1000 у.е. Начиная с базовых знаний, достаточных для самостоятельного использования метода и заканчивая личным сопровождением на протяжении года (или сколько потребуется) до результата. Всё зависит от того, насколько вы нуждаетесь в помощи.
Если же вы очень хотите изучить метод, но у вас объективно нет средств, тогда вопрос с оплатой решаем индивидуально. Я всегда иду навстречу, могу обучить и за пожертвование в благотворительный фонд.Отдельное предложение для пар, которые хотят сделать или уже пытались делать ЭКО/ИКСИ — для них обучение полностью бесплатно. Считайте это моей миссией =)

Техника полового акта

Во время полового акта мужчина должен стараться соблюдать некоторые основные правила:

1.Относиться к женщине как будто она обладает низким эмоциональным уровнем. Под этим подразумевается необходимость прелюдии.

2.Продолжать прелюдию не менее 15 минут.

3.Возбуждать клитор до и во время оргазма женщины, кроме случая когда женщина обладает повышенной чувствительностью.

4.Нельзя определить заранее, на какое число оргазмов способна женщина, мужчина должен отстранить свой оргазм до тех пор, пока его партнерша не сможет почувствовать нового оргазма.

5.Если мужчина не сможет сдержать наступление оргазма, при сокращении движения члена, или не может поддержать ритм после наступления оргазма, он должен продолжить возбуждение клитора или влагалища до полного удовлетворения партнерши. Это может произойти при введении во влагалище члена, находящегося там неподвижно.

6.Прежде всего добиться наступления оргазма у женщин.

7.Последнее правило состоит в том, что несмотря на быстрый спад возбуждения после оргазма мужчина, должен продлить свои ласки. Ни одна возбужденная женщина не отвечает на поцелуи с открытыми глазами и не держит их открытыми в интимный момент. В то же время хороший партнер никогда не закрывает глаза и следит за реакцией женщины на его ласки. В половых сношениях существует правило хорошего тона и здесь уместно остановиться на некоторых из них.

Опытный партнер никогда не проявляет видимого стремления к половому акту. Он рассматривает его, как единственную потребность и воздерживается от всякого подчеркивания своих половых стремлений.

Культурная женщина ждет от мужчины полного контроля над своей страстью и отвергает грубо проведенную прелюдию. Даже в интимной обстановке, спальне, женщина чувствует себя в праве требовать соблюдения прелюдии.

Несмотря на то, что мужчина может чувствовать духовную нежность и привязанность к женщине, всегда ему следует избегать пожирания глазами обнаженного тела своей женщины в тот момент, когда она раздевается. Такое положение может усилить ощущение сдержанности.

Ни один уважающий себя мужчина, не может добиться близости, если женщина не хочет ее. Мужчина, который будет настаивать на своих правах порывает половую репутацию мужчин и в конечном счете несет ответственность за это. Старая поговорка гласит, что фамильярность родит презрение, ее нужно помнить и половых отношениях супругов.

Cлишком продолжительные прелюдии могут привести к уменьшению и даже исчезновению возбуждения женщины. Предварительная любовная игра приводит партнершу к определенному уровню возбуждения, уменьшение его характеризуется полным исчезновением секреторской жидкости в районе внешних половых губ или она становится более водянистой. Не допуская исчезновения возбуждения, мужчина при первом проявлении признаков спада возбуждения должен начать половой акт. Такое охлаждение редко бывает у очень темпераментных женщин и чаще у женщин среднего темперамента.

В связи с тем, что период удовлетворения продолжается довольно долго избыточная любовная игра, как бы является выходом для полового чувства и они могут начать остывать до наступления оргазма.

В среднем прелюдия должна длиться 15 минут, после чего необходимо начать половой акт.

Половой акт нельзя рассматривать как действие чисто механическое. Если мужчина считает близость чисто механической, это быстро отталкивает от него женщину и может привести к тому, что она найдет более разумного партнера.

Пути удовольствия женщин с сильным темпераментом.

Женщины этого типа легко возбуждаемы, способны наслаждаться продолжительной прелюдией и испытывают продолжительное ощущение оргазма.Стоит избегать активных движений во время прелюдии, и проводить ее при помощи губ и рук. Женщины этого типа приходят в экстаз от поцелуев в губы и грудь, сочетающимися с одновременным ласканием наружных и внутренних поверхностей бедер снизу вверх до лона, затем вниз до колена. Только как бы случайно руки должны легко, но не настойчиво проникать в область влагалища, осуществляя нежное продолжительное скольжение по клитору, когда Ваш палец скользит от кончика клитора к его основанию.Необходимо это движение сделать продолжительным, напоминающим движение члена.Можно разнообразить этот прием помещая ногу между ногами партнерши, производя трение в области влагалища. Женщина с сильным темпераментом приходит в возбуждение при виде «пениса». Она наслаждается тем, что сжимает его в руке, между грудей, лаская и целуя. Последнее доставляет большинству мужчин наслаждение доходящее до оргазма и лишь немногие остаются равнодушными.Большщинство женщин с сильным темпераментом испытывает желание ласкать «пенис» губами, лишь немногие воздерживаются от этого из-за ложной стыдливости. Стремление женщин должно поощряться ее партнером.

У женщин испытывающих однократный оргазм, наибольшее наслаждение вызывает не момент самого оргазма, т.к. он мгновенен, а период его развития моменты, предшествующие оргазму.

Наибольшее наслаждение достигается с применением ступенчатого возбуждения. Он заключается в том, что сперва достигается наивысшая точка возбуждения, затем снижается до начального уровня, вновь поднимается до того же состояния и т.д. Ступенчатое возбуждение наиболее остро в ощущении, после которого следует кратковременный половой акт, вызывает необычайно сильный оргазм. Возбуждение клитора при помощи пальцев играет решающую роль, хотя для некоторых женщин необходимо, чтобы член был введен во влагалище. Даже если он неподвижен, сознание того, что член во влагалище, вызывает повышенное наслаждение.

При приближении оргазма заметна вибрация тела женщины и необходимо усилить контакт пальца с клитором. При этом мужчина не должен давить пальцем на клитор это — неизбежно вызовет спад возбуждения до 0. Едва женщина приподняла таз и ее тело начало вибрировать, необходимо  прервать контакт пальца с клитором до тех пор, пока  тело не возвратится в исходное положение. После этого стоит возобновить возбуждение клитора и довести ощущения женщины  до трепета. При этом можно заметить, что это произойдет значительно быстрее и будет выражено более отчетливо. Делается вторая пауза. Затем после 10-15 периодов возбуждения и последовательного спада мужчина может закончить половой акт. При этом, если женщина достаточно чувствительна можно до входа во влагалище, контакт с пальцем прекратить. И только в области клитора, его можно продолжать до окончания акта.

Возбуждаемый клитор очень чувствителен и потому непосредственное прикосновение к нему вызывает конвульсивные движения женщины. Если это происходит, необходимо переносить контакт к основанию клитора и через минуту-полторы попытаться установить контакт с ее верхней частью. Это познается лишь практическим путем, причем мужчина должен очень деликатно осведомиться об ощущениях женщины, о ее настроении и степени ее удовлетворения.

Женщина со слабым темпераментом может и должна получить полное удовлетворение хотя техника ее возбуждения полностью отличается от той, которая применяется с партнершей сильного темперамента. Начнем с прелюдии. В первую половину любовной игры мужчина почти полностью избегает касания половых органов и уделяет внимание ласке других эрогенных зон тела женщины. В случае необходимости, он может усилить ее возбуждение, поместив свою ногу между ног партнерши, с целью создания контакта с ее половыми органами. С этой же целью он может раздвигать большие и малые губы. В этот период не следует проводить возбуждение клитора пальцем. Если он не ощущает готовности женщины к оргазму, он должен попросить чтобы она сказала ему сама.

Если мужчина проводит половой акт с женщиной  находится в положении «мужчина на верху» он должен время от времени возбуждать клитор пальцем, поддерживая возбуждение близкое к оргазму. Находясь в положении «вверху» мужчина вводит член во влагалище очень глубоко, прижимаясь к лобку так, чтобы оба вошли в соприкосновение и при этом делает тазом вращательные движения. Стоит повторить 2-3 раза, описанный цикл. С каждым разом возбуждение партнерши должно возрастать. Затем стоит усилить темп движения и держать ритм до наступления оргазма. После этого стоит сделать паузу на одну минуту и начать глубокое проникновение.

Второй оргазм у женщины наступает приблизительно через 15 секунд

и будет более коротким и менее интенсивнее, чем первый. Последующие оргазмы достигаются подобным же способом.

Если женщина способна только к однократному оргазму, необходимо провести ее возбуждение ступенчатым образом, а затем только приступить к нормальному половому акту.

Иногда только после нескольких лет применения описанной техники возбуждения, наступает перелом у партнерши. Она начинает испытывать оргазм, без возбуждения клитора пальцем. Это происходит по чисто эмоциональным причинам , связанным с возрастающей привязанностью к мужчине, возникшей в результате полной и продолжительной близости, удовлетворение от которой неизбежно связано с близостью духовной.

Много написано о половых эмоциях и привычках женщин, и сравнительно мало о половых эмоциях мужчин. Это и понятно т.к. с точки зрения понкологии, физическое состояние — строение женщины является более интересным и сложным. Мужчина более примитивен. Мужчина видит женщину и у него возникает желание. Примерно через минуту эрекция члена, в течении 2-х минут он может достичь оргазма и через 3 минуты заснуть здоровым, спокойным сном. Такова средняя характеристика мужчины. Конечно они отличаются друг от друга, но эти различия не велики и всегда их можно знать заранее. Вот почему о половом поведением мужчины особенно нечего.

У мужчины практически всего две эрогенные зоны: рот и член. И тем не менее у него возникает желание в тесном контакте с женщиной, особенно обнаженной. Вообще же губы женщины могут возбудить мужчину при их контакте с любой частью тела мужчины, рука же женщины может возбудить лишь половые органы.

После полового сношения у мужчины происходит резкий спад эмоций. Этот спад наступает в течении минуты после наступления оргазма. Мужчина лежит в совершенно расслабленном состоянии способствующим восстановлению сил. В это время дальнейшие ласки женщины для него неприятны он не испытывает никакого полового желания к женщине, лежащей рядом. Даже его поцелуи неискренны и являются принужденным выражением чувств. Все что мужчина делает в этот момент, вызвано не его эмоциями, а скорее чувством долга. Он хочет, чтобы его оставили в покое.

Для повторного акта мужчина, в среднем,  восстанавливает силы в течении 15-60 минут. Иногда оргазм во время второго полового акта бывает сильным, иногда более слабым. Но второй половой акт деликатен и длителен т.к. эмоциональный уровень мужчины  не так высок, как при первом. Женщина испытывает повторный акт чаще. Это происходит тогда когда  она не полностью  удовлетворена.

Страсть мужчины выражается по разному и складывается из поведения во время оргазма. Большинство мужчин сравнительно нежны.В этот момент и поддерживают умеренный темп движения. Имеется однако, большая часть, которые ведут себя так, как будто хотят разорвать партнершу на части. Ритм движения изменяется от медленного глубокого прикосновения члена к бешеным, резким рывкам. Большинство придерживаются энергичного ритма при умеренной глубине проникновения члена в влагалище. Оргазм начинается с ощущения щекотания головки члена. Затем оно распространяется на весь орган, не поддающимся контролю мышц члена. Наблюдается тенденция мужчин к ускорению ритма движения при наступлении оргазма.

Вслед за семяизвержением, у мужчины, наступает желание покоя. Это является естественной реакцией, что однако оставляет партнершу неудовлетворенной. Дело в том, что спад у мужчин происходит по разному. В частности, если у мужчины возникает желание покоя, то у женщины остается желание, чтобы ее ласкали. Она хочет убедиться, что она также желанна, как и несколько минут назад.

Вдумчивый мужчина обнимает женщину и будет держать ее в объятьях.Это самое правильное окончание полового акта. Каждой женщине становится неприятно, когда мужчина говорит: «Спокойной ночи» и поворачивается спиной. Все ощущения близости связанные во время полового акта полностью исчезают, остается ощущение полной пустоты, моральной пустоты. Чаще всего женщины не говорят об этом, но каждый муж должен запомнить это навсегда.

Но только помните, каждый продленный половой акт, против воли физиологии, приближает заболевания простаты и снижение мужской потенции.

Насчет заболеваний могу поспорить. Во-первых, для нормальной эрекции необходимо хорошее кровообращение в органах малого таза. Во время тренировки лобково-копчиковой мышцы улучшается кровообращение в области малого таза, что способствует более выраженной и сильной эрекции. Во-вторых, известно, что именно сокращения в лобково-копчиковой мышце способствуют семяизвержению. Следовательно, чем сильнее будут сокращения в лк-мышце, тем более выраженными и сильными будут ощущения от оргазма. В-третьих, тренировка лобково-копчиковой мышцы является профилактикой простатита, главной причиной которого является застойные и воспалительные процессы вследствие недостаточного кровообращения.

Данную статью написал не я. Я всего лишь совместил полезную информацию с разных сайтов/форумов.

ТЕХНИКИ ПРОДЛЕНИЯ ПОЛОВОГО АКТА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛОБКОВО-КОПЧИКОВОЙ МЫШЦЫ В ХОДЕ ПОЛОВОГО АКТА Когда во время полового акта вы ощутите энергетический прилив оргазма, сильно напрягите лобково-копчиковую мышцу и одновременно сделайте вдох. Очень важно сделать это прежде, чем вы начнете испытывать оргазм, когда все ваши мускулы будут напряжены, вы будете готовы эякулировать. Возможно, вы с успехом пользовались этим приемом при мастурбации, поскольку это было проще, но во время любовного акта крайне важно проделать это на более раннем этапе, когда вы почувствуете первые признаки энергетического «девятого вала». Пока вы только отрабатываете этот прием, и вам, и вашей партнерше следует прекратить в этот момент все движения. Все ваше внимание должно сконцентрироваться на напряжении лобково-копчиковой мышцы и достижении состояния покоя.

Дышите медленно и глубоко, распространяя на выдохе всю энергию из лингама по всему телу, одновременно расслабляя все остальные мышцы, уже начавшие напрягаться. После того как позыв к эякуляции спадет, можно возобновить движения. Я еще раз хотел бы отметить, что напрягать лобково-копчиковую мышцу следует заблаговременно, когда вы едва-едва почувствуете позыв к семяизвержению. Для того чтобы отвести энергию от половых органов, вам может потребоваться всего одно сильное сокращение этой мышцы. Если вы замечаете, что напряжение лобково-копчиковой мышцы не дает результатов, постарайтесь представить себе, напрягая эту мышцу, что через головку лингама вы всасываете нектар свой партнерши, словно втягиваете напиток через соломинку, и при этом направляйте энергию к верхней части спины. Напрягая мышцу, старайтесь дышать, издавая отчетливый всасывающий звук, втягивая ртом поток прохладного воздуха. На выдохе, во время расслабления лобково-копчиковой мышцы, представляйте себе, как энергия устремляется из области половых органов в ноги и в корпус. На начальном этапе вам может потребоваться неоднократно сокращать лобково-копчиковую мышцу в течение полового акта или делать это одновременно с «всасывающим» дыханием, но когда вы достаточно усовершенствуетесь в этой технике, то ощутите, что двух-трех сокращений за сношение вам вполне достаточно. Но пока вы не достигли этого результата, продолжайте упражняться, — это поможет вам, как помогло сотням мужчин, которых я познакомил с этими секретами. СОКРАЩЕНИЯ ПРОСТАТЫ Простата, или предстательная железа — это мускулистая железа, по форме и размерам напоминающая плод каштана.

Она располагается в нижней части тела, сразу за мошонкой и в непосредственной близости от заднего прохода. Когда мужчина возбуждается, она наполняется особым половым секретом, который при эякуляции выбрасывается из тела, освобождая железу. Цель техники, о которой я здесь расскажу, — ослабить расширение простаты перед эякуляцией. Если вы начнете часто и сильно сокращать простату задолго до наступления оргазма, вы можете откладывать его наступление так долго, как захотите. Сокращение простаты можно осуществлять при помощи лобково-копчиковой мышцы, если она достаточно развита у вас, или делать это при помощи рук. Поместите три пальца на область между задним проходом и основанием пениса и сделайте несколько сильных и глубоких нажатий. Когда вы будете сильно нажимать на эту область, давление передастся и на предстательную железу, что ослабит позыв к эякуляции. Область между анусом и основанием пениса называется промежностью.

Если вы прикоснетесь к ней достаточно осторожно, то почувствуете в ней небольшое углубление. Нажимая на него, вы ослабите позыв к эякуляции; этот метод имеет то преимущество, что позволяет не прекращать движений. Но хочу предупредить вас: если вы не привыкли к тому, чтобы женщина трогала это место, или если вы очень молоды, полны сил и очень возбуждены, давление может вызвать обратный эффект и запустить эякуляцию. Нажимать следует заблаговременно, в этом — ключ к успеху. Если вы уже готовы эякулировать, но хотите продолжить сношение и сохранить энергию, вам понадобится хорошо натренированная лобково-копчиковая мышца. Укрепив ее, вы без труда сможете продлить половой акт, блокируя семяизвержение простым сокращением этой мышцы. Однако если на данном этапе лобково-копчиковая мышца у вас еще недостаточно сильна, вам понадобится более сильное средство, например, «всасывающее» дыхание и сочетание сокращений лобково-копчиковой мышцы с «дыхательными движениями» ОТТЯГИВАНИЕ МОШОНКИ Еще одной техникой, которую можно использовать в половом акте, является оттягивание мошонки. Здесь вы возразите: «Я скорее предпочту получить кулаком в лицо, чем позволю хватать себя за это место», однако речь сейчас пойдет совсем о другом. Эта техника заключается в следующем: вы берете мошонку в руку и перехватываете ее чуть выше того места, где кожная сумка соединяется с лингамом. Сами же яички оказываются в вашей руке, и вы не сжимаете их. Затем вы осторожно, но сильно оттягиваете мошонку в течение десяти—двадцати секунд. Вы удивитесь тому, насколько сильно ее можно тянуть, не вызывая никаких неприятных ощущений. Эта техника способствует снятию напряжения, когда вы сильно возбуждены. Доставляя себе удовольствие с помощью мастурбации, вы могли заметить, что чем ближе вы подходили к оргазму, тем выше поднималась мошонка. Теперь попробуйте эту технику во время полового акта: на некоторое время остановитесь и немного оттяните мошонку книзу, затем отпустите ее и возобновите фрикции. Иногда, желая отсрочить семяизвержение, мужчина не может нащупать мошонку, поскольку она подтягивается высоко к телу. Оттягивание мошонки вниз задерживает нормальный процесс семяизвержения. Когда вы освоитесь с этой техникой, то сможете держать и оттягивать мошонку (за вас это может сделать и партнерша), не прекращая движений, что является важным преимуществом этой техники. Как-то участник одного из наших семинаров сказал, что эта техника оказалась совершенно бесполезной. Выяснилось, что когда партнерша взяла его за мошонку, он возбудился так сильно, что эякулировал. Я указал Тому на то, что лучше всего приступать к оттягиванию мошонки на гораздо более раннем этапе. Если вы не привыкли к тому, чтобы вас трогали за мошонку, и вы оставите этот прием на самый последний момент, то когда партнерша коснется вас, это как раз и вызовет у вас оргазм. Итак, важно проделать это раньше, чем приблизится оргазм. Попробуйте несколько раз выполнить этот прием самостоятельно, прежде чем ваша партнерша начнет делать это за вас. ТЕХНИКА ПЕРЕЖИМАНИЯ Есть и более радикальное средство, которое неизменно помогает: следует вынуть, после чего вы сами или ваша партнерша должны пережать уздечку, расположенную примерно на 2,5 см ниже головки пениса. Прочно зажмите эту очень чувствительную область пальцем, согнутым под головкой пениса, и большим пальцем, охватывающим головку сзади. Пережав уздечку, не ослабляйте давления, пока эрекция не ослабнет, после чего продолжайте половой акт.

Посмотреть все комментарии …

Как женщины мастурбируют? 16 популярных способов | Вопросы о мастурбации

Мастурбация — это процесс познания своего тела, способ снять напряжение и получить удовольствие. Многие женщины делают это, но каждая нашла свой метод, который нравится ей больше других. Способов стимуляции несколько, они разные, и требует различных аксессуаров.

Лучший способ мастурбации

Нельзя назвать один лучший метод стимуляции для женщины. У каждой свое строение тела, своя чувствительность, поэтому все очень индивидуально.

Если вы ищите новые ощущения, попробуйте все способы, описанные далее. И потом еще возможно их чередование, совмещение, что тоже дарит приятные эмоции.

Массаж клитора

Более 70% женщин испытывают оргазм от стимуляции клитора. Этот орган — самая чувствительная часть в теле женщины. И именно его ласки чаще других используются в мастурбации. Делать это можно по-разному, самые популярные способы мы собрали в отдельные группы.

1. Стимуляция клитора руками

Пальцами клитор трут, растягивают, надавливают на него. Это первый метод воздействия, которые осваивает девушка. Он не требует дополнительных приспособлений, но процесс достижения оргазма может быть длительным.

Воздействие происходит иногда на всю головку, но чаще на одну сторону, которая более чувствительна к прикосновениям. Интенсивность стимуляция разная, чаще от нежных и неторопливых действий переходят к быстрым и более ощутимым.

Как улучшить? Процесс становится интереснее, если добавить смазку. Использовать лучше не слюну, как делают многие, а специальный лубрикант. Он улучшает скольжение, позволяет реализовать больше разных движений.

Читайте также: 7 причин купить смазку для секса

2. Ласки клитора струей воды

Использование душа или струи из под крана тоже возможно в мастурбации. Чаще всего женщина снимает лейку душа, она легко откручивается, и направляет потом поток на клитор. При этом легко поменять напор, что очень важно.

Воздействие водой не вредно, этот метод можно использовать. Он не самый удобный, его сложно сравнить с секс-игрушками, он дарит меньше впечатлений, но зато он доступен.
..
Как улучшить процесс мастурбации? Играть не только с силой напора, но и температурой. Изменение на 1-2 градуса дают разных эффект. Важно не мерзнуть и не терпеть горячую воду, а экспериментировать в диапазоне «тепло-прохладно».

3. Мастурбация вибратором

Очень действенный метод, который вызывает бурные оргазмы. Вибратором касаются клитора, и это вызывает максимальное возбуждение. Меняя скорость колебаний, можно приблизить момент финала. А еще можно слегка касаться, тереть клитор, надавливать, прислонять и убирать игрушку. Техник использования сотни. Иногда даже садятся на вибратор сверху, и это тоже дает эффект.

Использовать стоит клиторальные вибраторы, специально разработанные для таких ласк. Но подойдет любая модель, главное, чтобы были колебания. И чем больше режимов и скоростей, тем интереснее применение.

Как улучшить процесс? Использовать модели с ножками или отростками. Эти выступы будто обхватывают клитор, дарят трехмерные ощущения.

Читайте также: Лучшие клиторальные стимуляторы

4. Мастурбация волновым стимулятором

Вакуумный, волновой или бесконтакный стимулятор — это все названия моделей, которые воздухом массируют клитор. Это особый вид воздействия, который почти всегда доводит женщину до оргазма. Он совершенно безопасен, не вызывает привыкания, при этом активирует нервные окончания не только в головке клитора, но и внутри тела. Добиться такого эффекта другими способами сложно.

С появление таких секс-игрушек жизнь женщин изменилась. Оргазма стали достигать даже те, кто раньше не знал, что это такое. Удовольствия стало в разы больше. Именно поэтому подобные волновые модели продаются миллионными тиражами. И сегодня они доступны по цене каждому.

Как улучшить ощущения: стоит попробовать не только обычные, но и премиум модели. Их режимы особенные, более продуманные. А еще много других приятных моментов: от удивительного оформления до мощнейших моторчиков и емких аккумуляторов.

Выбрать вакуумный стимулятор по лучшей цене

5. Ласки лепестками, имитирующими язычок

Вибраторы с лепестками даже визуально выглядят очень интересно. Они призваны имитировать оральные ласки губами и языком, но часто дарят гораздо больше удовольствия. Они никогда не устают, девушка сама направляет игрушку, поэтому касания происходят нужной области.

Множество моделей водонепроницаемы, с ними получится экспериментировать даже в ванной. При этом ласки клитора в воде ощущаются иначе, чем на воздухе.

Как улучшить: форма лепестков и их движения отличаются в разных моделях. И только сравнив, можно найти идеальный вариант. Стоит купить несколько секс-игрушек с лепестками, чтобы чередовать ощущения.

Читайте также: Какой вибратор с лепестками выбрать?

Вагинальное воздействие при мастурбации

Вагинальное проникновение привычно для женщины, но оно применяется для мастурбации не всеми. Поступательные движения возбуждают, и реализовать их можно несколькими способами. При этом воздействие происходит на разные участки влагалища. У каждой дамы свои точки отвечают за блаженство, и именно их она пытается активировать во время мастурбации.

6. Ласки входа во влагалище

Погружение в лоно происходит всего на 2-4 см, и при этом важна не длина игрушки, а ее диаметр. Именно введение и извлечение вызывает максимальный восторг. Реализовать это просто с вибраторами фаллической формы, фаллоимитаторами. Скорость движений при этом может сильно меняться. И совершенно нет цели «засунуть» глубоко.

Движения внутрь и наружу самые популярные. Но иногда присутствует надавливание на переднюю или заднюю стенку влагалища. Это немного похоже на растягивание, расширение входа. Хотя, конечно, увеличение просвета при этом не наступает.

Как улучшить? Добавить не только поступательные движения, но еще и вибрацию. Эти два разных действия позволят быстрее вызвать нужный эффект.

7. Воздействие на точку G

Существование точки G не доказано, но переднюю стенку влагалища част стимулируют женщины для получения оргазма. А именно в этой области и располагается данная точка. Для этого используют загнутые вибраторы, они помогают дотянуться до нужного участка. При этом чаще всего применяют два движения — надавливание на стенку или ее натирание.

Считается, что внутренние точки женщину нужно «разбудить», они могут быть не активированы. Но если регулярно воздействовать на переднюю стенку, это начнет приводить к очень ярким оргазмам. Струйные и множественные удовольствия возможны при активации, поэтому над этим нужно поработать.

Как улучшить стимуляцию точки G? Использовать не только вибрирующие секс-игрушки. Идеально подходят пульсаторы, ротаторы и даже элестростимуляторы. Это источники необычных ощущений, которые помогают быстрее достигнуть оргазма.

8. Стимуляция шейки матки

Глубокое проникновение возбуждает женщин. И когда секс-игрушка упирается в шейку матки, надавливает на нее, это может давать сильнейший отклик в теле. В таком воздействии очень важна длина вводимого устройства. И чем она больше, чем интереснее игра.

Мощные движения внутри для кого-то актуальны на протяжении всего периода мастурбации, а у кого-то только в конце, когда до оргазма осталось несколько мгновений.

Как улучшить мастурбацию? Стоит попробовать разные позы. Иногда идеально не вводить что-то в тело, а насаживаться сверху. Это легко реализуется с фаллоимитаторами на присоске. Они крепятся на любой ровной поверхности, и удается использовать их без помощи рук.

Выбрать фаллоимитатор на присоске

Анальная стимуляция во время мастурбации

Женщина получает удовольствие от ласк разных зон, часто анальная стимуляция помогает дойти до оргазма. В районе заднего прохода очень много нервных окончаний, их не нужно игнорировать в сексе. Правильное их включение в сексуальную игру расширяет переживания, вносит совершенно новые эмоции. Но ласкать эту зону можно по-разному.

9. Внешний массаж ануса

Анус и промежность очень чувствительны, и их можно гладить снаружи. Касания пальцами, легкий массаж, щекотания дарят возбуждение. Все пространство между ягодицами идеально для воздействия. И чем чаще играть с этим местом, тем интереснее будет становиться.

Как улучшить стимуляцию? Попробовать вибрацию. Касаться игрушкой, меняя скорости и режимы. Применять технику, как с клитором, искать нужные точки и способы воздействия.

Читайте также: Как получить анальный оргазм? Простые советы, секреты достижения

10. Расширение ануса при мастурбации

У женщин нет простаты, массаж внутри им не всегда нравится, то процесс растягивания сфинктеров может быть приятен. Постепенное введение пальцев или пробок возбуждает. Это интересно, когда происходит неторопливо и с хорошей смазкой. При этом важно не войти глубоко, а именно игра со входом и неглубоким погружение. Сначала вход расслабляется, но стоит немного напрячься, отверстие сужается и можно все начинать заново.

Анальный фистинг — разновидность такой игры, но с большими предметами. Чаще всего это все-таки не гигантские секс-игрушки, а 1-2 пальца и движения с их помощью.

Как усилить ощущения от расширения ануса? Использовать охлаждающую или согревающую смазку для анального секса. Это добавит переживаний, все будет казаться более интенсивным и увлекательным.

11. Поступательные движения при анале

Движения внутрь и наружу или пенетрация — это имитация привычного полового акта, она тоже распространена при мастурбации. В процессе применяют фаллоимитаторы и вибраторы. Но для анального секса нужны специальные игрушки с ограничителем, чтобы устройство не застряло в теле. Расширение в основании не позволяет войти слишком глубоко.

Движения в районе ануса очень впечатляют не всех женщин, но чтобы узнать свое отношение к таким ласкам, их стоит попробовать. И даже если с мужчиной такой опыт не понравился, в одиночестве он может быть очень впечатляющим.

Как улучшить анальную стимуляцию? Стоит выбирать разный диаметр вводимого предмета. На начальных порах тонкий фаллос подойдет идеально, с ним не будет боли. А только привыкнув, стоит брать диаметр больше 3 см.

Фаллоимитаторы для анального секса. С анонимной доставкой

12. Вибрация в анусе

Современные секс-игрушки могу подарить особенные ощущения. Они похожи на римминг, но все-таки отличаются. Когда в ножке секс-игрушки расположены подвижные элементы, это очень интересно. Вибрация или движение в районе сфинктеров способны подарить сотни великолепных минут. Но реализовать это можно лишь с вибрирующими анальными пробками.

Вибрация в заднем проходе можно ощущать не только дома. С некоторыми секс-игрушками уместно отправиться на прогулку. Это модели с дистанционным управлением и тихим мотором. Их форма не мешает активным движениям, а колебания не привлекают внимания.

Как улучшить ощущения? Идеальные секс-игрушки с бусинами в ножке или с управлением со смартфона. Первые дарят небывалый кайф, вторые позволяют передавать управление партнеру даже на расстоянии.

Как выглядят анальные секс-игрушки? Жмите, чтобы увидеть

13. Оргазм от ласк груди

Самый редкий вид оргазма — от воздействия на грудь. Но он имеет место быть. Хотя чаще ласки груди объединяют с ласками и других областей. Чтобы реализовать это, используют зажимы для сосков. Они сжимают нежный участок в тисках, силу сжатия легко контролировать.

Как усилить ощущения?Возбуждающие крема применяют и для груди. Они способствуют приливу крови к любому месту нанесения. А еще выпускают вакуумные помпы для сосков, они тоже увеличивают чувствительность этой области.

Смешанные техники мастурбации

Большинство женщин в процессе мастурбации использует не один метод воздействия на эрогенные зоны, а несколько. Стимуляция сразу двух областей вызывает многомерные ощущения, это приближает оргазм быстрее. И все это тоже способы мастурбации, но более сложные, требующие координации.

14. Мастурбация двух областей: клитор и влагалище

Очень популярная техника массажа задействует клитор и влагалище. Женщине приятно чувствовать наполненность, когда в ее лоно что-то вводят. Но этого бывает недостаточно для оргазма, поэтому подключается массаж клитора. Иногда предмет в вагине просто оставляют без движений, порой его активно двигают.

Сложно одновременно направлять руки или игрушки в разном направлении, поэтому была создана секс-игрушка для этого — вибратор кролик. Этот стимулятор оснащен двумя отростками — один для влагалища, второй для клитора. И в них встроена вибрация. Одной рукоятью можно направлять устройство, воздействуя сразу в разных направлениях. Кролики — это одни из самых популярных женских товаров в секс-шопе.

Как улучшить ощущения? Идеально подобрать кролик, который подходит под анатомию. Для этого важно выбрать гибкую модель, чтобы она подстраивалась под формы тела. И клиторальный отросток может быть выполнен в виде волнового стимулятора, что весьма необычно, но интересно.

Читайте также: Вибратор кролик — что за секс-игрушка?

15. Мастурбация клитора и ануса

Воздействовать женщина может на клитор и анус одновременно. Это тоже увлекательный вариант для эксперимента. Чаще всего начинают именно с анальных ласк, а потом уже подключают клиторальное воздействие. И тут не обойтись без дополнительных устройств, руками одновременно реализовать очень сложно.

Идеальное сочетание игрушек: анальный стимулятор и клиторальный. Например, анальная пробка в попе, а на клиторе мини-вибратор.

Как улучшить? А почему бы не подключить 3 зоны? Вибратор кролик для клитора и влагалища и анальную пробку для ануса.

16. Двойное проникновение

Реализовать одновременное погружение в анус и влагалище легко с двойными фаллоимитаторами. Они позволяют испытать максимальную наполненность и синхронные движения в обоих отверстиях. Это возможность реализовать необычные фантазии и получить удовольствие. Такая мастурбация подходит женщинам, которые любят предметы внутри.

Как улучшить? Двойной фаллос на присоске можно применять без помощи рук. А свободные ладони могут массировать клитор, что даст еще больше ощущений.

Выбрать двойной фаллоимитатор

Вопросы о том, как женщине мастурбировать

Если часто мастурбировать, ощущения в сексе станут меньше?

Мастурбация и секс с партнером — это разные процессы. И даже если самоудовлетворения много, парный секс не становится менее желанным. Он дает эмоциональный контакт двух людей, а это не сравнимые переживания. Не нужно боятся мастурбировать, нужно в каждом опыте искать удовольствие без опасений.

Анальная мастурбация может привести к недержанию кала?

Стимуляция ануса не опасна для здоровья, если не возникает трещин или разрывов. И даже частые опыты не вызовут проблем. Но нужно быть аккуратнее с большими вещами, стараться не часто практиковать фистинг, так как он может навредить. Эксперименты с диаметром до 5 см совершенно не опасны.

Почему при мастурбации оргазм есть, а с партнером нет?

При мастурбации женщина понимает, чего ей хочется, выполняет последовательность действий, которая возбуждает. Мужчина же не чувствует, что ей хочется. Поэтому партнера можно научить, что и как делать. Или давать ему подсказки, что предпринять, чтобы оргазм случился.

Еще существуют страхи, переживания, которые мешают расслабиться в парном сексе, они тоже бывают причиной отсутствия удовольствия.

А правда, что от секс-игрушек снижается чувствительность тела?

Если использовать вибратор на максимальной мощности, нервные окончания привыкнут к столь интенсивному воздействию, и женщине будет хотеться большего. При этом слабые ласки будут казаться недостаточными. Такое случается, но это легко исправить. Стоит отказаться от применения игрушек на 2-3 недели, и все возвращается к первоначальному состоянию.

Выбрать вибратор для мастурбации. С доставкой

3990⁰⁰ р. 2990⁰⁰ р.

11990⁰⁰ р. 10990⁰⁰ р.

12293⁰⁰ р.

3190⁰⁰ р.

6 способов доставить удовольствие женщине одними руками — самые популярные поисковые запросы

Ребята, вы верите, что ваш член — единственное, что может доставить женщине безмерное удовольствие? Если вы ответили утвердительно на этот вопрос, то вам обязательно нужно прочитать эту статью.

Знаете ли вы, что ваши руки могут одинаково хорошо доставлять удовольствие женщине, если не лучше? Это при правильном использовании. В вашей руке замечательно то, что она может сгибаться, увеличиваться и уменьшаться в размере, добавляя или убирая пальцы, и ею намного легче управлять, чем прямой палкой.

С помощью этих советов вы научитесь пользоваться своими пальцами и руками, чтобы любая женщина, к которой вы дотронетесь, была чрезвычайно счастлива.

Убедитесь, что ваши руки аккуратны

Прежде всего, прежде чем вы даже приблизитесь к прикосновению к женщине, вы должны быть уверены, что ваши руки хорошо подготовлены. Это означает, что под пальцами не должно быть конских гвоздей или грязи. Итак, хорошая чистка очень важна. Вы не хотите, чтобы кто-то ушел с возможными порезами или грибковой инфекцией; плохой пиар для вас и определенно не годится для девушки, с которой вы трогаете.

Прикоснитесь к ней медленно и мягко

Влагалище женщины похоже на нежный цветок. Цветок, который требует особого внимания и чуткости, чтобы раскрыться и расцвести. Женщины отличаются от мужчин. В этом случае женщины не могут просто погрузиться в половой акт, если они не были должным образом стимулированы и возбуждены.

Убедитесь, что она готова

Убедитесь, что она готова к вашим пальцам. Это означает, что ваши руки даже не приблизятся к ее влагалищу, пока вы тщательно не подготовите и не дразните все ее тело.Поэтому не забывайте дразнить V, пока она не перестанет этого терпеть. Вернитесь к сценарию с цветком, представьте себя с цветком в руке. Лепестки разбросаны по множеству мест, на которых можно сосредоточиться. Начните с внешней стороны лепестков, слегка касаясь и лаская их, пока они не начнут немного открываться. Затем медленно продвигайтесь внутрь, касаясь чуть сильнее сгибанием пальцев. Ни в коем случае не вытирайте кончиками пальцев. Используйте пространство сгиба пальцев, чтобы слегка надавить, чем растирать.Если вы чувствуете, что она начинает мокнуть, значит, пора переходить к следующему совету.

Грабли

Представьте себе садовые грабли — этот шарнир с зубцами на конце, который выравнивает почву. Когда вы подготовили женщину, и она промокла и была готова к вам, пора начинать грабли. Используйте пальцы как грабли и сгребайте жидкость снизу вверх. Используйте эти изгибы пальцев, а не кончик пальца. Делайте это медленно, с небольшим давлением. После 5-10 движений медленно введите в нее один палец и убедитесь, что он влажный.Начните с одного пальца и добавьте один, два или более. Идите прямо и вытяните прямо, затем медленно поверните этот палец, прежде чем вставить их обратно.

Не обращайтесь с пальцами как с дилдо или пенисом

Некоторые мужчины делают ошибки, когда обращаются со своими пальцами как с дилдо или пенисом; внутрь и наружу, и это не доставляет удовольствия женщинам, потому что внутри женщины так много чувствительных нервных окончаний, которые не стимулируются трением. Она испытывает оргазм при помощи ритмичных движений.

Проверьте, нравится ли ей

Посмотрите на девушку, пока ваши руки находятся внутри нее, и посмотрите, нравится ей это или нет. Если она лежит неподвижно и не издает никакого шума, это большой признак того, что этот ход ей не помогает. Но если ее тело движется и она издает эти хорошие звуки, это означает, что вы делаете что-то хорошее, и она хочет, чтобы вы продолжали. Вы можете играть с ее клитором, совершать медленные круговые движения с умеренным давлением и медленно увеличивать скорость по мере того, как она становится все более и более возбужденной.

Как долго среднестатистическая женщина остается в постели?

В 1960-х годах Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон обрисовали цикл сексуальной реакции человека после изучения пар, занимающихся сексом в лабораторных условиях. Эта модель описывает четыре фазы сексуальной реакции человека — возбуждение, плато, оргазм и разрешение — и утверждает, что секс каждый раз следует этому общему порядку.

В дополнение к модели сексуального ответа Мастерс и Джонсон, во многих клинических исследованиях для определения пола и измерения продолжительности используется время задержки интравагинальной эякуляции (IELT) — момент, когда половой член входит во влагалище до момента эякуляции человека с половым членом.Изучив IELT 500 пар, одно исследование 2005 года показало, что средняя продолжительность секса составляет 5,4 минуты.

Но акцент на оргазмах и сексуальном опыте P-in-V означает, что эти опросы и исследования ограничены настолько, насколько они полезны для понимания всего объема сексуального опыта. Большинство женщин не могут испытать оргазм только после полового акта P-in-V. Таким образом, измерение секса на основе продолжительности полового акта не позволяет должным образом учитывать оргазмы или удовольствие женщины.

«Мы делаем много предположений и стыда вокруг воображаемого стандарта», — говорит mbg сексопатолог Камил Льюис, AMFT.Отражая исследование, популярные СМИ во многом изображают «гетеросексуальный секс, который заканчивается, когда человек с пенисом эякулирует, или это действительно горячий, моментальный опыт, когда вы оба испытываете оргазм. то же время.»

Многие люди предполагают, что когда человек с пенисом испытывает оргазм, весь сексуальный опыт заканчивается. Это правило не только устарело, но и неверно. Когда мы предполагаем, что секс следует заранее заданному образцу, мы упускаем возможности, которые имеет секс.Исследование 2012 года показало, что пары, которые включают сексуальные действия, отличные от секса P-in-V (объятия, поцелуи, поглаживания и оральный секс), обнаруживают, что сексуальный опыт длится дольше.

Наша потребность установить среднее время для последнего секса показывает, как «исследование Мастерс и Джонсон продолжает влиять на общество сознательно и подсознательно», — говорит mbg врач и эксперт по взаимоотношениям Александра Стоквелл, доктор медицины.

Когда вы расширяете определение секса, открывается целая область сексуальных переживаний.

способов удовлетворить вашу женщину в постели, как удовлетворить вашего партнера в сексе — Durex India

Практический метод стимуляции ее

Умение удовлетворить своего партнера руками — это навык, которым должны овладеть оба пола. Никогда не угадаешь, когда кто-то из вас начинает возбуждать, иногда между поездкой на такси, которую вы разделяете, чтобы добраться до работы рано утром, или когда вы возвращаетесь с вечеринки поздно вечером.

Итак, в этой статье мы дадим вам несколько советов о том, как сделать вашего любовника счастливым даже голыми руками.

Женщины всегда в первую очередь, так что парни, обратите внимание.

1. Держите ногти хорошо подстриженными

Теперь вы знаете, почему женщины продолжают просить мужчин стричь ногти каждый раз, когда видят, что их ногти превысили ожидаемый предел. Но если серьезно, то необрезанные, неочищенные и необработанные ногти болезненны, поэтому убедитесь, что ваши ногти подстрижены и подходят для влагалища, прежде чем предлагать свои квалифицированные услуги женщине.

2. Обведите вокруг своего клитора

Клитор — это часть женского тела, созданная исключительно для получения удовольствия.Итак, приготовьтесь и двумя пальцами (указательным и средним) потрите ее клитор мягкими круговыми движениями. К этому времени она наверняка возбудится от прелюдии, поэтому очевидно, что ее клитор будет опухшим и немного увеличенным.

Медленно, но неуклонно увеличивайте скорость, если чувствуете, что ей это нравится. Будьте осторожны, не теряйте фокус и не устанавливайте круги в режиме автопилота, так как это может привести к потере ритма или слишком быстрому и резкому движению.

3.Найдите ее точку G

В этом следующем эпизоде ​​о том, как трогать женщину пальцами, мы находим точку G. Вы можете найти эту область, подняв ладонь вверх и сделав жест «иди сюда» средним и указательным пальцами.

Точка G расположена примерно на 2-3 дюйма глубиной и вверх, близко к передней стенке влагалища. Вы соприкоснетесь с грубым участком кожи. Чтобы получить более четкое представление, представьте себе это, когда вы касаетесь ее пупка изнутри. Начните медленно и мягко, а затем приготовьтесь к сильным толчкам.

Теперь перейдем к мальчикам.

1. Один из лучших способов улучшить ручную работу — использовать смазку. Вы хотите, чтобы ваши руки плавно скользили по пенису, а не дергались на каждом сантиметре. Lube заставит вашего мужчину чувствовать себя более комфортно и поможет вам в достижении более широкого диапазона движений.

2. Большинству женщин нравится идея, что их дразнят, и они думают, что это нравится даже мужчинам. Однако большинство мужчин заявили, что слишком частое дразнение и щекотание в области промежности заставляет их чувствовать себя некомфортно.Выделить время и поцеловаться — отличная идея, но когда вы будете готовы взяться за дело, мы предлагаем вам сразу приступить к делу. Оберните руки вокруг вала, не теряя времени. Сделайте несколько медленных движений вперед и назад, чтобы разогреть его.

3. Ручная работа может стать очень интересной, если вы решите задействовать обе руки. Возможно, вам понадобится дополнительная ловкость, чтобы справиться с этим действием, но если у вас есть обе руки, мы не видим причин, по которым вам не следует ее использовать.

Купить сейчас

Как доставить удовольствие женщине сексуально и эмоционально

Счастливые любовники делают отношения счастливыми.Узнайте, как доставить удовольствие женщине сексуально и эмоционально, используя эти 20 советов, как доставить удовольствие девушке в вашей жизни.

Каждый раз, когда я встречаю одинокого парня, они обычно спрашивают меня, почему у меня отношения, когда я мог бы быть намного счастливее, будучи одиноким.

По их словам, отношения требуют много труда.

Говорят, что постоянные угощения, впечатления и ухаживания просто не стоят того.

Вы тоже чувствуете то же самое?

Вы когда-нибудь чувствуете, что отношения требуют много усилий и боли?

Что ж, если это так, вероятно, у вас неправильные отношения.Или, что еще хуже, вы ошибаетесь.

[Прочтите: 7 секретных признаков того, что ваши отношения плохие]

Удовлетворение вашей женщины и ваших отношений

Счастливые партнеры делают отношения счастливыми.

Если у вас есть друзья, которые находятся в совершенно счастливых отношениях, скорее всего, они счастливы друг с другом.

Счастливые пары не прилагают усилий, чтобы отношения оставались счастливыми.

Вместо этого счастливые пары получают удовольствие от того, что отношения остаются счастливыми.

Если вы по-настоящему влюблены в свою девушку, поиск способов доставить ей удовольствие не будет для вас утомительным занятием. Вместо этого это будет похоже на веселое хобби, как если бы вы проводили время за Xbox.

Так что, если вы заинтересованы в поиске новых способов сделать свою женщину счастливой, что ж, хорошо для вас. Если бы все партнеры в мире были такими же, как вы, у нас было бы намного больше любви и счастья в любых отношениях, не так ли ?! [Читать: 25 вещей, которые возбуждают девушку сексуально и не только, когда она видит парня]

Как правильно понравиться женщине

Любовь и отношения — это метод проб и ошибок.Иногда требуется опыт, чтобы лучше понять противоположный пол. А в других случаях требуется лучшее понимание противоположного пола.

Если вы хотите знать, как доставить удовольствие любимой женщине, научитесь понимать ее потребности. В постели. И везде.

Пока вы прилагаете счастливые усилия, чтобы сделать свою девушку счастливой, она тоже будет прилагать усилия, чтобы сделать вас счастливыми. И прежде чем вы это осознаете, у вас будут идеальные отношения, наполненные любовью и широкими улыбками!

Если вы хотите знать, как правильно удовлетворить женщину в сексуальном плане, прочтите эти 20 советов, как удовлетворить женщину в постели.Но если вы хотите понять, как доставить удовольствие женщине в первую очередь эмоционально и удовлетворить ее сексуальные потребности, читайте дальше.

Как доставить удовольствие женщине эмоционально

Как женщина, я могу сказать вам, что для нас все начинается и заканчивается в уме, будь то секс, любовь или то, как мы одеваемся. Если вы хотите доставить удовольствие женщине, вам нужно начать с понимания ее мыслей и заставить ее почувствовать, что у нее есть теплое и особенное место в вашем разуме и в вашем сердце. [Читать: 15 действительно сексуальных способов возбудить девушку и возбудить ее разум]

Используйте эти 10 советов о том, как доставить удовольствие женщине эмоционально, чтобы согреть ее сердце, сделать ее счастливее и еще больше полюбить вас.

# 1 Глядя на женщин. Одна из вещей, которую все девушки находят неуважительной, — это когда ее мужчина смотрит на другую женщину, когда он рядом с ней. Если это просто мимолетный взгляд на девушку, которая носит что-то откровенное, что ж, ваша безопасная девушка может посмеяться над этим. Но если ваши постоянные смущающие взгляды на других девушек беспокоят ее и заставляют чувствовать себя неуверенно, что ж, это просто нехорошо.

Для начала, даже не смотрите на других женщин, сидящих за другим столом, когда вы со своей девушкой.Как только она окажется в достаточной безопасности, она, вероятно, сама укажет вам на привлекательных или скудно одетых девушек! [Читать: 10 самых больших свиданий, отталкивающих всех женщин]

# 2 Заставьте ее почувствовать себя особенной. Если вы хотите доставить удовольствие женщине, всегда заставляйте ее чувствовать себя особенной и желанной, когда она с вами. Никогда не заставляйте ее чувствовать себя аксессуаром в вашей руке. Не принимайте решений от ее имени. Во всем, что вы делаете, когда вы с ней, спрашивайте ее предложения и дайте ей понять, что ее мнение важно для вас.

# 3 Проведите важные разговоры. Общайтесь со своей девушкой или женой и дайте ей знать, что у вас на уме. Время от времени спрашивайте ее о ее жизни, будь то работа, планы на будущее или то, чем она занималась весь день. Обмен нашими мыслями о повседневной жизни с кем-то особенным придает больше смысла нашей жизни и отношениям, в которых мы находимся. [Читать: Идеальные вещи, о которых можно поговорить в идеальных отношениях]

# 4 Примите участие в ее жизни. Играйте активную роль в жизни вашей женщины. Если ей трудно принять решение, уделите этому искреннее внимание, узнайте все, что можно, и помогите ей принять правильное решение.

Участвуйте в ее планах и целях в жизни, когда она просит вас о помощи. Когда вы поможете своей женщине принять решение, она будет чувствовать себя более защищенной и уверенной в своем будущем, потому что она поймет, что всегда может рассчитывать на вас во всем.

# 5 Дайте ей дополнительную руку. Будьте той поддержкой, в которой нуждается ваша женщина, когда вы с ней. Если вы обнаружите, что она с чем-то борется, предложите ей руку помощи. Не ленись с ней и не думай дважды, прежде чем предлагать свою помощь.

Если бы вы были на ее месте, разве вы не оценили бы, если бы ваша девушка предложила вам чем-то помочь? Всегда ставьте себя на ее место и старайтесь делать все возможное, чтобы она была счастлива.

# 6 Сделай ей сюрприз. Счастливые сюрпризы никогда не надоедают.Если вы хотите, чтобы ваша женщина всегда чувствовала себя любимой и довольной вами, научитесь создавать волшебные воспоминания, которые заставят ее улыбаться каждый раз, когда она думает о вас. Не забывайте ее особенные дни, какими бы незначительными они ни были для вас.

# 7 Защити ее. Для женщины нет ничего важнее защитного инстинкта мужчины. Каждая девушка хочет встречаться с парнем, рядом с которым она может чувствовать себя в безопасности. Обращайте внимание на ее потребности и всегда будьте готовы подойти к случаю, когда ей понадобится какая-либо помощь.Вы не просто доставите ей удовольствие, вы поможете ей осознать, какой вы на самом деле потрясающий улов. [Читать: 15 вещей, которые девушки ищут в парне, чтобы влюбиться в него]

# 8 Будь ласковой. Если вы знаете девушек, вы знаете, что они более обидчивы, чем парни. Парню может быть неловко держаться за руки или время от времени обниматься, но для девушки прикосновение близкого друга или любовника делает отношения более значимыми и любящими.

Если вы хотите доставить ей удовольствие, научитесь заставлять ее чувствовать себя любимой и особенной, когда она с вами.Держите ее за руки, переходя улицу или сидя в кафе, прикасайтесь к ней время от времени без всякой причины и дайте ей понять, что вы не можете оторвать от нее руки. Даже если она отряхнет вашу руку, она все равно покраснеет изнутри, зная, какой неотразимой, по вашему мнению, она является! [Читать: 50 действительно милых вещей, которые можно сказать своей девушке и доставить ей удовольствие]

# 9 Будьте рыцарскими. Рыцарство могло быть кодексом рыцарей, но, к счастью для рыцарских мужчин, это также то, что может иметь огромное значение, когда дело доходит до удовлетворения женщин, сексуально или эмоционально.

Относитесь к своей женщине по-рыцарски и позвольте ей увидеть, что она самая важная часть вашей жизни. Заставьте ее почувствовать себя принцессой, когда она с вами, уделите ей все свое внимание и почаще балуйте ее. Ты ей определенно понравишься. [Читать: Правила и кодекс современного рыцарства для мужчин]

# 10 Уважайте ее. Ваша женщина может любить вас, сильно заботиться о вас и думать, что ей повезло с вами. И все же она может быть несчастливой в отношениях, если вы не уважаете ее и ее мнение.Для всех людей уважение является одним из неотъемлемых аспектов, которые придают нам уверенность в себе и придают смысл жизни.

Вы действительно серьезно относитесь к своей женщине и ее мнению? Вы искренне обращаетесь к ней за советом и помощью? Если вы хотите доставить удовольствие своей женщине и видеть ее счастливой, научитесь относиться к ней с уважением. Если вы не можете уважать свою женщину, скорее всего, вы не сможете иметь с ней совершенно счастливые отношения. Относитесь к ней серьезнее и слушайте, что она скажет. В конце концов, нет лучшего способа доставить удовольствие женщине, чем дать ей понять, что вы испытываете огромное уважение к ней и ее мыслям.

Как только вы поймете эти способы эмоционального удовлетворения женщины, вы будете готовы стать лучшим любовником и лучшим мужчиной. Щелкните здесь, чтобы продолжить чтение следующей части этой статьи о том, как доставить удовольствие женщине сексуально.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

8 способов заниматься сексом без проникновения или полового акта — SheKnows

Иногда вы настроены действовать, но на самом деле не чувствуете, что внутри вас что-то есть (Или, может быть, мы живем в условиях пандемии, когда самый безопасный сексуальный партнер — это ваша собственная хорошо вымытая рука).Если у вас менструация, у вас ИМП или просто нет настроения для этого, у вас и вашего партнера есть множество других способов выйти вместе, не вступая в старомодный половой акт.

Связанная история Есть причина, по которой секс в День благодарения — это не совсем то, но вот лучший способ избавиться от него

На самом деле, давайте будем реальными: есть огромное количество из нас, которые не могут даже достичь оргазма от одного лишь проникновения, не говоря уже о том, что есть также тонна из нас, у кого есть партнеры, которые не родились с желание или оборудование для гетеронормативного проникающего сексуального контакта.Но, в конечном счете, это не самое главное, когда речь идет о здоровых сексуальных отношениях с партнером.

В частности, для людей с вульвой «самое ценное, что вы можете сделать, — это найти способы привнести больше стимуляции клитора в вашу сексуальную жизнь», — говорит сексопатолог Ванесса Марин, которая на самом деле запускает онлайн-программу обучения, чтобы научить женщин испытывать оргазм ( благослови ее сердце). Работайте над поиском позы и занятий, которые стимулируют клитор, и вам откроется целый новый мир возможностей.

Вот некоторые из наших фаворитов, которые помогут вам начать работу.

Мастурбировать друг перед другом

Вместо того, чтобы относиться к своему партнеру как к машине, чья работа заключается в том, чтобы доставить вам оргазм, прислушайтесь к советам доктора Карлен Коста, сексолога и эксперта по отношениям из Канады, и сначала измените свое отношение. «Вы должны владеть своим оргазмом», — говорит доктор Карлен.

И лучший способ, которым она предлагает повысить вашу сексуальную уверенность и взять под контроль свои оргазмы, — это принять участие в непослушном шоу для взрослых и мастурбировать друг перед другом.Решите ли вы заранее обсудить тот факт, что собираетесь подарить своему партнеру острые ощущения в его жизни, или удивить его, позволив ему прийти домой и «поймать» вас, когда вы теряетесь о диван-кровать Jennifer Convertible, зависит только от вас. И хотя у вас может возникнуть соблазн позволить им вскочить и завершить работу, доктор Карлен предлагает сдерживать свои страсти и как можно дольше соблюдать правило запрета на прикосновения, что только усугубит ситуацию.

Секс игрушки

Секс-игрушки прошли долгий путь со времен фаллоимитатора вашей матери (извините, , а не сексуального образа).Марин предлагает попробовать игрушку для пар, такую ​​как We-Vibe или, если вы предпочитаете заниматься в одиночестве, продукцию Eva by DAME, которая представляет собой настоящий вибратор без помощи рук, который стимулирует клитор с нулевым усилием — ура!

Кайт Скалиси, педагог по вопросам сексуального и репродуктивного здоровья, писатель и консультант, также является большим поклонником таких игрушек, как We-Vibe Touch, а также игрушки для точки G Je Joue Uma и масел для возбуждения, таких как ON Arousal Oil, о которых она говорит. обеспечивает приток крови к области влагалища и облегчает возбуждение и достижение оргазма.

«Я настоятельно рекомендую всем женщинам иметь высококачественную смазку», — сказал Скалиси. «Смазки на водной основе, такие как Sliquid Organics, отлично подходят для игрушек, в то время как смазки на силиконовой основе, такие как Pjur, лучше подходят для полового акта, орального секса и аппликатуры. Количество естественной смазки, производимой женщиной, не указывает на уровень ее возбуждения, поскольку все, от стресса до обезвоживания и приема лекарств, может повлиять на способность тела намокнуть ».

Прямая стимуляция

Сколько раз нам говорили, что для женщин лучший способ достичь оргазма — это оральный секс? Но это не обязательно так.Послушайте, мы не говорим останавливать вашего партнера, когда он хочет вас обидеть, потому что куннилингус может быть одним из самых приятных ощущений на планете. Но оральному сексу было уделено столько внимания, что, по словам доктора Карлен, легко забыть, что женщины не всегда идут этим путем.

«Все больше женщин стесняются, когда кто-то оказывается между их ног», — говорит доктор Карлен. «Они беспокоятся о своем вкусе и запахе. Напротив, прямая стимуляция — это лучший способ оргазма женщины.”

Скорее всего, вы хорошо разбираетесь во всех вещах, связанных с клитором, и знаете, что как легкое прикосновение, так и более сильное давление на это чувствительное место может привести к оргазму. Но доктор Карлен напоминает нам, чтобы мы поощряли наших партнеров исследовать все влагалище, включая половые губы и вульву, нервные окончания которых находятся на втором месте после клитора и U-образной точки, области на и вокруг уретры.

Грязные разговоры

Мозг — наш самый большой половой орган, и мы оказываем себе огромную медвежью услугу, игнорируя этот факт.Вполне возможно достичь оргазма или настолько развлечься, что вы можете прийти за считанные секунды вообще без какого-либо физического контакта, если вы потратите время на небольшой грязный разговор перед сексом или даже вместо него.

Если вы никогда раньше не пробовали это со своим партнером, доктор Карлен советует не торопиться и не торопиться. «Не нужно торопиться с самыми грязными вещами, потому что они могут показаться неловкими или недостоверными», — говорит она. Вместо того, чтобы шептать ему на ухо, что вы хотите устроить оргию с ним и 15 членами футбольной команды, Dr.Карлен говорит, что проверенные грязные разговоры включают в себя такие вещи, как «Мне нравится, когда ты делаешь (заполните пустое поле)», и универсально горячие «О, детка, я иду».

И если вы стесняетесь этого, эксперт говорит, что отличный способ укрепить вашу сексуальную уверенность и проверить воду — это секстинг вашего партнера. Создание сценария с помощью текста вроде «Когда вы вернетесь домой сегодня вечером (заполните поле)» — верный способ раздуть пламя.

Далее: Frottage

Первоначально опубликовано в декабре 2015 г.Обновлено в январе 2017 г.

Хотите добавить в свою коллекцию секс-игрушек? Вот несколько наших любимых вибраторов:

6 способов заниматься потрясающим сексом (без полового акта)

Важно помнить, что вне зависимости от того, состоите ли вы в постоянных отношениях или случайно участвуете в нескольких людях, любой гетеросексуальный секс не обязательно должен приводить к вагинальному половому акту. Есть много способов заняться сногсшибательным сексом, не ставя букву Р на букву V. Вот шесть.

Пара целуется в постели

Getty Images / Goodshoot RF

1. Скажите: «Я не собираюсь заниматься с вами сексом». Вслух.

Скажите это, когда вы целовались, и все только начинает накаляться. Возьмите их за лицо, посмотрите им прямо в глаза и скажите, что вы не собираетесь заниматься с ними сексом. Тогда вообще не сбавляйте обороты. Здесь подразумевается, что «все остальное» лежит на столе. Как какой-то дивный дионисийский буфет.

2. Используйте свои руки

Удивительно, что вы можете сделать, если решите использовать только свои руки.Поскольку работа руками и пальцами обычно считается прелюдией, мы не часто исследуем широкий спектр того, на что способны одни наши руки. А именно, мы можем получить гораздо более конкретную информацию о размещении, давлении и скорости, чем при половом акте или оральном. В этом есть смысл, правда? Мы бы не использовали свое барахло, чтобы открыть хитрый замок, или использовать свой рот, чтобы играть в Дженгу. Когда задача требует тонкости, изящества и внимания, мы используем руки.

3. Прикосновение к фантазии

Вам даже не обязательно переодеваться (я имею в виду, я не собираюсь вас останавливать…), но небольшой намек на фантазию может наполнить непроникающий секс всей интенсивностью «до конца». Например, попробуйте спланировать «профессиональный» массаж с использованием масел, горячих полотенец, музыки в стиле нью-эйдж и т. Д. Вы даже можете заставить парня или девушку ждать в гостиной с журналом, пока не будет готова спальня. После того, как вы в достаточной мере намажете их маслом, проработаете все изгибы и приведете своего партнера в состояние глубокого расслабления — удивите его «счастливым концом» (да, это работает и с женщинами).Тот факт, что они уже сверхстимулированы в сочетании с одним лишь вкусом табу, может довести их до крайности.

Что в этом для мужчин?

Свидания, заканчивающиеся любовными ласками, часто начинаются с ужина вне дома, так что сам обед можно рассматривать как форму сексуальной прелюдии — во многих отношениях. Сколько раз подобное случалось с вами: вы водили свою женщину на ужин в хороший ресторан. Официант примет ваши заказы на напитки и расскажет о специальных предложениях, официант принесет вам на выбор несладкий хлеб, а вы приступите к работе по просмотру меню.Ваш взгляд находится в правой части страницы — стейк? Омар? стейк и лобстер ? — когда твое свидание объявляет: «Думаю, мне просто салат и пара закусок».

В этот момент вы могли бы сказать что-то вроде: «Вы с ума сошли? Позже ты будешь голодать! » Но они настаивают на том, что знают свой аппетит, и достаточное количество этих мелочей делает для них полноценную и сытную еду.

То же самое и с прелюдией в сексе. Многие мужчины не думают, что у них был секс, если у них не было полноценного полового акта — мясо и картошка сексуальной жизни многих мужчин, если не стейк и лобстер.Скептически относясь к питательной ценности пресловутых маленьких тарелок, они, как правило, бросаются к закускам и настаивают на том, что на самом деле они не обедают иначе. Они не видят ценности сексуальной прелюдии в занятиях любовью — правильно поставленных клевок и поглаживаний, сосания и укуса — даже если женщины часто этого хотят.

По крайней мере, так о нас говорят. «Это отчасти зависит от того, сколько эти люди читают», — говорит Луанн Коул Уэстон, доктор философии, семейный и семейный терапевт и сертифицированный сексопатолог из Фэйр-Оукс, Калифорния., говорит об отношении мужчин к занятиям любовью и прелюдии. «Если они вообще читатели, они, вероятно, натолкнулись на идею, что где-нибудь большинству женщин нравится идея прелюдии».

Почему мужчины боятся прелюдий

Если вы пропустили эту статью в выпуске Sports Illustrated о купальниках, вы не одиноки. Чуткий, начитанный мужчина действительно мог столкнуться с этим понятием сексуального удовольствия, но большинство из нас, вероятно, записали его в раздел «Забыть».«Я думаю, будет справедливо сказать, что мужчины по-прежнему боятся женских тел», — говорит Марк Эпштейн, доктор медицины, частнопрактикующий психиатр из Манхэттена и автор книги Open to Desire: Embracing a Lust for Life . «Исследование женской сексуальности все еще может быть усовершенствовано».

И некоторые из нас работают над его совершенствованием, даже если это всего лишь одна женщина. Но почему страх сексуальной прелюдии? «Большинство мужчин зацикливаются на страхе потерять эрекцию», — говорит Эпштейн. «Это доминирует в их сознании во время полового акта.Они действительно озабочены собой или танцуют сами с собой ».

Уэстон соглашается, основываясь на своей собственной практике, а также на опыте автора блога «Сексуальное здоровье: вопросы секса». «Если мужчины беспокоятся о потере эрекции, они, как правило, спешат вставить вставку для полового акта», — говорит она. «Они могут пропустить прелюдию или сделать ее очень короткой, потому что они просто думают о поддержании этой эрекции, прежде всего». Это как если бы половой акт — это представление, и они будут оцениваться по качеству и продолжительности их эрекции — хотя ирония в том, что, если вы доставляете удовольствие своей женщине другими способами, им все равно, насколько вы трудны и воображаемые судьи American Idol исчезают.

«У эрекции есть свои циклы, и некоторые мужчины нетерпимы к этому», — говорит Эпштейн. «Вот почему им нравится Виагра: она устраняет эту незащищенность». Действительно, многие сексологи одобряют Виагру и ее кузину по эректильной дисфункции, Левитру, как своего рода лекарство от тревожности. «Это приводит мужчин к определенному типу горбов», — продолжает Эпштейн, в то время как более продолжительный сиалис устраняет беспокойство, которое некоторые мужчины испытывают после приема виагры.

Как заставить сексуальные прелюдии работать на вас

Это означает, что если вы беспокоитесь о том, что ваша эрекция может исчезнуть, вы можете съесть свой торт (или стейк) и дать им эти закуски.«У некоторых мужчин проблемы с быстрой эякуляцией», — говорит Уэстон, ссылаясь на еще одну часто встречаемую причину, по которой они избегают прелюдии. «Иногда они пойдут на раннюю вставку, если хотите, а затем надеются, что их партнер может проявить достаточно интереса, что может быть второй раунд позже, и между этими двумя половыми актами может быть какая-то прелюдия».

Это заставляет взаимодействовать? Тем не менее, не все женщины хотят одного и того же, как вы, возможно, где-то читали. Уэстон посоветовал одной паре, в которой женщина хотела бац-бац-спасибо-мэм, в то время как ее старший партнер (без сомнения, хорошо обученный предыдущими женщинами) любил задерживаться подольше.В конце концов она ушла от него, а для женщин, которые, возможно, читали это: нет, у меня нет его номера.

«Он был там и собирался:« А что в этом плохого? »- вспоминает Уэстон. «Почему бы не не торопиться?» У нее был какой-то пылкий эротический паттерн, как это часто изображают в фильмах ».

Сексуальная прелюдия и занятия любовью: к чему вы торопитесь?

Поп-культура, несомненно, является еще одним виновником. Сколько сцен быстрого секса (в поезде, в ванной, на кухонном столе?) Вы видели в фильмах и кабельных шоу? Слишком редко они потом показывают разочарование женщин; это замедлит сюжет.Но в том, чтобы замедлить сюжетную линию в любовных ласках, нет недостатка.