как возбудить женщину перед сексом

 

Женское половое возбуждение – одна из величайших тайн природы. Если мужчины способны испытать сексуальное влечение в течение нескольких секунд, то представительницы прекрасной половины человечества об этом только мечтают. К сожалению, далеко не все мужчины знают, как правильно возбудить девушку.

Сразу стоит отметить главный и очевидный факт – все женщины разные. Одной барышне, чтобы почувствовать сексуальное возбуждение, нужно несколько страстных поцелуев, другой – пара фамильярных словечек, третья не заводится без возбуждающего массажа.

И все же психология, анатомия и жизненный опыт говорят о том, что есть стандартные, проверенные временем способы возбуждения женщины.

Какая она, возбужденная девушка?

Томление во всем теле, горячее влагалище, нечеткий взгляд – типичные признаки сексуального возбуждения у женщины. Окружающий мир перестает существовать, в голове не остается ни одной здравой мысли.

Животные инстинкты хотят вырваться наружу, тело требует продолжения и, что немаловажно, финальной разрядки.

Как правило, девушке нужно 15 минут активных и пассивных ласк, чтобы испытать эти ощущения. Как же происходит этот загадочный процесс с точки зрения физиологии?

Во время активных ласк, в особенности стимуляции клитора и груди, кровь прибывает к половым органам. Появляется влажность между бедер, повышается сердцебиение и температура тела, учащается дыхание. Напряженные мышцы внизу живота – еще один классический признак возбужденного женского тела.

Мужское и женское возбуждение – отличительные черты

У мужчин влечение к девушке возникает быстро. Типичный пример: по улице идет эффектная женщина с хорошей фигурой. Мини-юбка и высокие шпильки подчеркивают красоту длинных ног. Яркий, но не вызывающий макияж, ухоженные волосы, приятный запах духов… Сколько мужчин, глядя на эту соблазнительницу, почувствуют сексуальное возбуждение? Да почти все!

У женщин все сложнее и запутаннее. Мужчина может быть совершенно обыкновенной внешности, с «пивным» животиком, лысоват и мало похож на атлета. И тем не менее он будет пользоваться популярностью у женщин. Почему? Потому что он знает женскую психологию. Такой мужчина всегда на вершине сексуального Олимпа.

Истина № 1. Как возбудить девушку? Производите впечатление сильного мужчины. Создайте образ завоевателя, доминанта.

Женщина хочет сильного мужчину. Того, кто сможет защитить в случае опасности. В этом плане современные дамы мало чем отличаются от своих первобытных предшественниц. Какой мужчина имел дюжину любовниц несколько веков назад? Тот, кто убил больше всех животных и врагов, кто лучше всех охотился, кто был хозяином в доме!

Телесные факторы сексуального возбуждения у женщины

И все же, как бы ни старался мужчина угодить девичьим «странностям» в эмоциональной сфере, есть два женских физиологических фактора, которые нельзя обойти стороной:

1. частота интимных контактов у женщины;
2. день менструального цикла.

Если у женщины случился большой перерыв в сексе, она возбуждается быстрее, чем ее любвеобильный аналог. Природа требует свое, тело соскучилось по ласке и мужским объятиям.

Однако нельзя исключать и прошлый сексуальный опыт. Интимная близость не должна вызывать у девушки неприятных воспоминаний, а застой в сексуальной сфере не должен быть связан с болезненными ассоциациями.

Женщины в каждый период менструального цикла имеют разную степень сексуального влечения. Легче всего возбудить девушку во время овуляции и тяжелее всего непосредственно перед менструацией.

Во время овуляции женщина испытывает огромное сексуальное желание. Это естественное явление предопределено природой. В этот период легче всего забеременеть, поэтому женщина возбуждается легко и без особых усилий со стороны партнера.

Перед менструацией, наоборот, сексуальное желание находится почти на нуле. Причиной тому высокий уровень гормонов в организме, раздражительность, боли внизу живота.

В ход идет психология. Комплименты, разговоры и атмосфера.

Женщина всегда ценит ненавязчивое мужское внимание. Это льстит ее самолюбию, помогает держать себя в форме. Большинство дам делают макияж, посещают салоны красоты и покупают сексуальную, но не распутную одежду для того, чтобы нравиться мужчинам.

Истина № 2. Ни одна женщина не останется равнодушной к искренним, ненатянутым комплиментам. Слова восхищения возбуждают!

Хотите возбудить женщину? Выразите ей одобрение. Одна пустяковая фраза восхищения, и женщина уже желает продолжить знакомство. Особенно ценятся комплименты по поводу внешности (иначе зачем следить за собой?). Неплохо отметить и женский интеллект, скромность, веселый нрав.

Классические комплименты, которые никогда не подведут:

1. «У тебя очень милая улыбка (красивые глаза, мягкие руки)».
2. «С тобой легко разговаривать».
3. «Тебе к лицу это платье (свитер, шляпа)».

Мужской голос – хороший помощник при возбуждении девушки.

Глубокий, с хрипотцой он настраивает женщину на нужную волну.

Истина № 3. Чтобы возбудить женщину, мужчина должен говорить негромко и внятно, не упускать случая коснуться партнерши.

Мужчина заинтересовал желаемую женщину. Теперь нужно, чтобы избранница почувствовала к нему доверие. Ведь женщины воспринимают секс как нечто большее, чем естественную потребность организма. В основном девушки хотят больше узнать своего партнера, почувствовать его силу, надежность.

Как мужчина сможет правильно возбудить женщину? Методом простой и обильной беседы!

Истина № 4. Желаете возбудить женщину? Начните задавать ей вопросы личного характера: что она любит на завтрак, какую одежду предпочитает носить, что больше всего ценит в людях.

Женщина никогда не возбудится, если ей неуютно в присутствии партнера. Чем меньше неприятных ощущений приносит процесс общения, тем больше шансов у мужчины увидеть возбуждение девушки.
Если отношения уже прошли «конфетно-букетный период», то в качестве сильного возбуждающего фактора подойдут разговоры о сексе. Короткая история сексуального характера, рассказанная шепотом и на ушко, вызывает большое сексуальное желание у женщины. Именно поэтому нельзя не отметить тот факт, что мужчины любят смотреть на пикантные сцены, а женщины – говорить о них.

Истина № 5. Как возбудить женщину? Пригласите ее на свидание, где будет царить сказочная атмосфера.

Романтические свидания, где царит сногсшибательная атмосфера, устраиваются с целью соблазнения. Финал хорошей уединенной встречи всегда один – секс.

Тихая музыка, запах цветов и мерцание свечей, прохладительные напитки, легкие закуски – отличная атмосфера для вечера готова! Если во время свидания мужчина будет вести себя любезно, поддерживать легкую беседу, женщина в таких условиях, несомненно, почувствует сексуальное влечение.

В женской голове проносятся мысли: «Какой милый, приятный мужчина! Это для меня он так готовился!» Мужчина, который совершает красивые поступки, сильно возбуждает.

Прикосновения и другие возбуждающие действия

Возбуждение женщины нарастает постепенно, шаг за шагом. Особенно с новым партнером. Прикасаться нужно ненавязчиво: убрать ресничку с века, положить руку на талию при входе в ресторан, поправить выбившийся локон из прически. Такие мягкие, секундные касания в итоге сыграют немаловажную роль.

Ещё женщины любят продолжительные контакты глазами. Мужчина, который долго смотрит в глаза партнерше, испытывает к ней интерес. Возможно, даже восхищение, одобрение. Взгляд должен быть теплым, сопровождаться едва заметной улыбкой.

Истина № 6. Практически все женщины возбуждаются от поцелуев в шею и область декольте.

Целовать шею сначала медленно, язык не задействовать. Начать лучше всего возле правого или левого уха, постепенно двигаясь к центру. После можно поработать и языком. Оближите кусочек кожи на шее, подуйте и снов оближите. Можно слегка укусить, зажать губами. И снова нежно поцеловать.

Начинать ласкать грудь нужно с верхней части декольте, возле ключицы. Постепенно опускаться к соскам дразнящими поцелуями.

Соски – очень чувствительный орган. С ними нужно обращаться особенно нежно. Обвести языком вокруг соска, слегка надавить губами, нежно поцеловать – несколько таких движений способны возбудить девушку до безумства.

Возбуждающий массаж груди способен растопить даже самую «снежную королеву». Прикосновения должны быть уверенными, но ласковыми. Дразнящими, но не отталкивающими. Чередуйте пощипывание, поглаживание, растирание. Возле сосков лучше всего ограничиться только поглаживанием и растиранием.

Женщина любит чувствовать на своем теле сильные мужские руки. Это дарит ей ощущения безопасности и надежности.

Истина № 7. Многие женщины сильно возбуждаются от медленного поглаживания внутренней части бедер и ягодиц.

Интимные ласки или поцелуи нужно выполнять с умом. Для одной женщины возбуждение клитора рукой – это неприемлемо, другая же с радостью предастся этому занятию. Именно поэтому, прежде чем перейти непосредственно к близости, необходимо проверить почву.

Сделать правильные выводы о характере избранницы, манере воспитания, мировоззрении.

Для ласки клитора руки у мужчины должны быть мягкими и теплыми. Нежным, едва заметным движением прикоснуться к клитору девушки. Через секунду повторить движение. Прикасаться к клитору кончиками пальцев, практически не ощутимо. Действовать вначале нужно осторожно, медленно. Пусть мужская рука несколько секунд полежит между женских бедер.

Теперь можно поглаживать, слегка надавливать на клитор. Ласкать эту нежную интимную часть девичьего тела ритмично и нежно. Хорошо, когда мужчина чередует поглаживание и надавливание. Вообразите, что клитор – это холст, а пальцы – кисть. Рисуйте на этом холсте диагональные линии, большие и маленькие круги.

Спонтанность, мужское возбуждение и самоотдача

Женщинам нравится разнообразие в сексе. Особенно это актуально для пар, которые уже много лет вместе. Привычный сексуальный сценарий не заводит: ночь, дети уложены спать, темнота, пара робких поцелуев и непосредственно интимная близость.

Мужчина, который желает возбудить женщину, должен уметь фантазировать. Спонтанный секс после работы прямо в ботинках интригует! Прямо в прихожей, оголив только половые органы. Если действо сопровождается смехом или словами, полными страсти, мужчине даже не придется долго ласкать избранницу. Оставьте ласки языком и руками для другого случая. Несколько страстных поцелуев в губы, и женщина уже изнывает от страсти.

Истина № 8. Незапланированная интимная близость возбуждает женщину.

Мужчина не должен скрывать своего возбуждения. Женщине нравится видеть мужское сексуальное влечение. Быть желанной, незаменимой – об этом мечтают все представительницы прекрасной половины человечества.

Истина № 9. Мужчина может просто сказать о своем сильном сексуальном возбуждении, и женщина уже готова ему отдаться.

Природой так заложено, что женский пол любит чувствовать рядом с собой сильное мужское плечо. Женщина, которая всегда доминирует в интимной сфере, боится, что мужчина не принесет ей удовольствия. Поэтому проще взять инициативу в свои руки, чем потом испытать разочарование, стыд и недовольство партнером.

Подведём итоги. Чтобы возбудить девушку, нужно:

• вести себя как сильный, уверенный в себе мужчина;
• создать подходящую для секса атмосферу – романтичную и уединенную;
• делать комплименты;
• быть джентльменом, разговаривать с партнершей;
• не забывать «случайно» прикасаться к женщине;
• проявлять фантазию;
• иметь в своем арсенале широкий спектр ласк.

Что делать не нужно!

• быть агрессивным;
• громко разговаривать, спорить, доказывать свою точку зрения;
• постоянно молчать;
• быть скудным на поцелуи и ласки;
• думать лишь о собственном удовольствии, рассматривать женщину как очередной сексуальный объект.

Описание Комментарии (0)

Хинштейн отозвал запросы о возбуждении дела против ударившего женщину полицейского

Депутат Государственной думы от «Единой России» Александр Хинштейн отозвал свои запросы в Генеральную прокуратуру и Следственный комитет России с просьбой рассмотреть вопрос о привлечении к уголовной ответственности сотрудника полиции, который на оппозиционной акции в поддержку политика Алексея Навального в Санкт-Петербурге ударил в живот 54-летнюю Маргариту Юдину. Это произошло после подробного обсуждения ситуации с МВД и прокуратурой. Об этом он сообщил на своей странице в сервисе микроблогов Twitter.

«Полицейский действительно перед этим подвергся нападению, потому и воспринял бежавшую наперерез ему женщину как реальную угрозу, жестко на нее среагировав. Это серьезно меняет дело, поэтому отзываю свои запросы»,— сообщил Александр Хинштейн. Ранее он настаивал на том, что «цветы и последующие извинения — это, конечно, хорошо, только требования закона они не отменяют».

Господин Хинштейн также настаивает на том, чтобы Росгвардия не увольняла контрактника, поддержавшего в соцсетях действия питерского полицейского, а ограничилась дисциплинарным наказанием. «Вдвойне опасно, что организаторы новых Майданов пытаются сейчас максимально опорочить силовиков, изображая их палачами и карателями. Увы, мы знаем, что происходит в тех странах, где власть предает и сдает людей в погонах»,— написал депутат.

Вечером 23 января петербургская интернет-газета «Фонтанка» опубликовала видео, как женщина выбегает из толпы и спрашивает у сотрудников полиции, зачем они схватили молодого человека. В ответ она получает удар берцем в живот от одного из них.

Маргариту Юдину госпитализировали в НИИ скорой помощи имени Джанелидзе. Там она находилась в тяжелом состоянии в реанимации с травмой головы. В воскресенье к ней с извинениями пришел сотрудник полиции, который ударил ее на акции, и подарил цветы. Свой поступок он объяснил «шоковой ситуацией» и «запотевшим забралом».

Первоначально Маргарита Юдина приняла извинения, однако вчера заявила «Новой газете», что собирается подавать заявление в СКР. В правозащитной организации «Команда 29», которая будет оказывать ей юридическую помощь, “Ъ” поясняли, что окончательного решения о дальнейших действиях по защите ее интересов пока не принято.

О первых уголовных делах по итогам акций протеста сторонников Алексея Навального читайте в материале “Ъ”.

Марина Царева, Санкт-Петербург

Как соблазнить девушку за 1 свидание💋 – советы наЧас.ру

В поиске второй половинки закон притяжения работает также безоговорочно, как в математике и физике. Ведь сила, действующая на влюбленных, по сути, ничем не отличается от той, что тянет упавшее с дерева яблоко к земле.

Но данный постулат любви не всегда функционирует молниеносно, ведь рождение отношений — та же самая гравитация, ощутить которую можно лишь, подтолкнув.

Поэтому проявление инициативы и грамотные действия смогут увеличить ваши шансы найти идеального партнера. И в этой сайте мы постараемся снабдить вас волшебными пилюлями, позволяющими очаровать и соблазнить спутника/спутницу всего лишь за одно свидание.

Как соблазнить девушку на первом свидании

Произвести первое впечатление на человека можно лишь раз. В особенности это касается женщин, ведь именно им свойственно выстраивать большие личные границы при знакомствах. Преодолеть зону препятствий непросто, но есть несколько психологических уловок, которые помогут завоевать избранницу.

Женщины любят ушами

Правило старо как мир, и, о чудо, до сих работает! Речь идет не только о комплиментах и сладких высказываниях, но и стиле общения в целом. Если в женщинах поощряется застенчивость и скромность, то в мужчине, напротив, на первый план всегда выходит уверенность в себе.

Берите инициативу в свои руки и выстраивайте диалог вокруг вашей избранницы: расскажите немного о себе, а затем аккуратно передайте эстафетную палочку, которую она снова вернет вам. На первом свидании — это то, что нужно.

Вы — внимательный слЫшатель

Здесь акцент следует поставить на глаголе «слышать», а не «слушать». Вовлеченная беседа — один из ключевых показателей, что ваш союз удачный и способен на продолжение.

Обаяние и харизма

Сложно объяснить суть этих качеств, ведь они зависят от индивидуальности человека. У кого-то это будет хорошее чувство юмора и раскованность, у другого — красивая улыбка или вежливость, у третьего — прямолинейность. Поэтому найдите в себе свою «фишку» и не стесняйтесь ее демонстрировать — противоположный пол обязательно оценит ваше умение быть собой.

Юмор и флирт

А если сформулировать точнее — игривость. Эта черта всегда привлекает внимание и требует ответной реакции. В жизни мы накрепко срастаемся с маской сдержанности и серьезности, почему бы не снять ее перед человеком, который искренне приятен. Спутница также последует вашему примеру, и ваше общение станет еще ближе.

Язык жестов

Язык телодвижений может красноречивее слов рассказать о симпатиях людей. Распознать сигналы вашей второй половинки и смотивировать ее на положительную реакцию своими действиями — тонкое искусство, которому можно учиться годами.

К примеру, всегда обращайте внимание на длительность взгляда — пусть он будет на долю секунды дольше обычного. Замечайте, как близко друг к другу расположены ваши руки, как часто каждый из вас дотрагивается до своих волос и держит улыбку без видимой причины. Все это говорит о заинтересованности и симпатии.

Отличный эффект можно произвести, если дублировать с некоторой периодичностью жесты избранницы.

Сдержанность и этичность

Хорошие девочки любят только плохих парней — неоправданный стериотип, который мало соотносится с успехами на любовном фронте. Как ни крути, уважение и манеры всегда будут бить в десятку, когда речь идет о завоевании девушки.

Вам ничего не стоит подать руку даме, выходящей из машины, или открыть перед ней двери. Не забывайте, что женщины всегда обращают внимание на детали.

Романтика и сюрпризы

Продолжение пункта выше. В учтивости и хороших манерах можно пойти еще дальше и позаботиться, к примеру, о красивом букете или том, чтобы вызвать девушке заранее такси, на котором она доедет до места встречи. Повышенное внимание еще не сделало ни одну женщину несчастной.

Как соблазнить мужчину на первом свидании

К мужчинам зачастую требуется особый подход на первом свидании. В частности, когда он знает, что является неотразимым и способным обворожить любую красотку. Будьте начеку и обыграйте своего спутника умелыми методами соблазнения.

Открытость в душе и наряде

Безусловно, скромность украшает. Но пусть эти качества проявляются в беседе, а не во внешнем виде. Наденьте самое лучшее платье и сделайте вечерний макияж с акцентом на губы — ваш избранник точно окажется безоружным и не сможет отвести взгляд. И не забывайте об улыбке!

Позитив

Угрюмые люди при первом впечатлении всегда отталкивают, поэтому никогда не демонстрируйте спутнику плохое настроение на первом свидании. Пусть ваша встреча превратится в счастливое мгновение для обоих. Не жадничайте на шутки и смех — это самые эффективные инструменты обаяния.

Ложная скромность

А теперь поговорим о некоторых хитростях. Раскованность — классное качество, но его нужно давать дозированно. Будьте роковой женщиной и скромной золушкой в одном лице. Например, в вопросах о личном или прошлом. Для мужчины такое поведение считывается как загадка, которую ему очень хочется разгадать.

Интеллект и эрудиция

Блеснуть своими недюжинными знаниями — неплохой прием в борьбе за уважение с противоположным полом. Он считает себя альфа-самцом, перед которым вы должны преклоняться? Тогда положите его на лопатки с помощью тем «о высоком» и яркого жизненного бэкграунда.

Пристойное поведение

Открытая сексуальность и порочность в жестах могут стать неприятным звоночком для партнера. Ведь, как мы говорили выше, многим нужна загадка. Тем более все, что на уме, можно преподнести более элегантно. Для этого достаточно «случайных» негласных жестов: частого прикосновения к волосам, удлиненного взгляда и легкой улыбки.

Флирт как вид провокации

Еще один способ создать интерес к своей персоне — бросить вызов. Подразните мужчину вашим нежеланием делать то, что он просит: потанцевать, взяться за руки или поехать куда-нибудь.

Правда, делать такой «отказ» нужно с полным ощущением, что вы этого хотите, но сдерживаетесь. Манипуляция спровоцирует спутника на дополнительные действия по завоеванию. А кто ему сказал, что будет просто?

Особая интонация

Красивое и поставленное интонирование голосом может гипнотически воздействовать на избранника. Эта гипотеза ложилась в основу не одного эксперимента и в результате становилась фактом.

Основные правила: менять скорость и высоту звучания, чтобы речь не казалась монотонной и скучной. Попробуйте применить свои интонационные чары, и вы увидите, как быстро вас внимательно научатся слушать.

Момент сближения

Если вы грамотно воспользуйтесь правилами выше, ваше свидание продлится дольше намеченного и, возможно, перерастет в нечто большее. Важно не стушеваться и покинуть вдвоем публичное место, где проходила романтическая встреча.

Беспроигрышный вариант — отправиться со спутницей в один из лучших романтических отелей Санкт-Петербурга. Вас окружат заботой, хорошим обслуживаем и приятной обстановкой. На сайте наЧас.ру представлены гостиницы по приемлемым ценам, расположенные в разных частях города.

Апартаменты в Дмитровском пер., 13

Дмитровский пер., д. 13

Квартира на Пулковской

ул. Пулковская, д. 6, корп. 2

Lite-Hotel на Косыгина

пр. Косыгина, д. 33, корп. 1

Мини-отель «Фантазия» на Ветеранов

ул. Лени Голикова, д. 29, корп. 8 Проспект Ветеранов

Сауна-отель «Гагаринские бани»

пр. Юрия Гагарина, д. 1

Sweet home на Энергетиков, 9/1

пр. Энергетиков, д. 9, корп. 1

Отель на Двинской 10, корпус 2

ул. Двинская, д. 10, корп. 2

Мини-отель «Фантазия»

ул. Малая Балканская, д. 52

Продолжение вечера

Вы нашли укромное местечко, где можно расслабиться и побыть вдвоем. Что поможет вас сблизиться сильнее?

Поедание «вкусняшек». Закажите доставку еды или закупите в ближайшем магазине закуски и напитки, например, фрукты и шампанское. Такой набор обязательно создаст романтическую атмосферу.

Просмотр мелодрамы или комедии. Кино всегда объединяет, даже если вам кажется, что общение сойдет на нет. Обнимитесь покрепче и укройтесь мягким одеялом – порой это лучше слов.

Танец. Включите медленную музыку и предложите второй половинке закружиться в объятиях. Романтический момент запомнится вашей паре надолго.

Надеемся, вам пригодятся наши советы, как соблазнить девушку/молодого человека на первом свидании. Однако если приемы не сработали, и искры, к сожалению, не получилось, не расстраивайтесь. Возможно, это вовсе не герой вашего романа! А ценные знания превратятся в успешную практику уже с другим человеком. Удачи!

«Стать более сексуальными». Как соблазнить партнера одним запахом | ДОСУГ

Запахи – отличное средство для управления сознанием. Это показал опыт, накопленный еще с древних времен. Например, в Древнем Египте, царица Клеопатра наносила эфирные масла на паруса своей лодки. Когда она плыла по Нилу, ароматы распространялись на многие километры вокруг, а люди думали, что плывет богиня. В Древнем Риме студенты надевали на голову венки из розмарина, чтобы максимально сконцентрировать внимание во время занятий. Это же действие ароматов на человека можно наблюдать и сейчас. Особой популярностью в последнее время стали пользоваться духи с добавлением специальных веществ, которые помогают «возбудить и обезвредить» противоположный пол.

О том, что такое феромоны, чем они отличаются от афродизиаков и с помощью какого запаха можно соблазнить мужчин и женщин URAL.AIF.RU рассказала эксперт по подбору ароматов и заместитель директора розничной сети известной национальной компании по продаже эротических товаров Ольга Кудрина.

«Раскрыть себя»

Ира Демехина, «АиФ-Урал»: Чем отличаются феромоны от афродизиаков?

Ольга Кудрина: Феромоны – это естественный афродизиак, гормон, который вырабатывается в каждом человеке. Он очень летучий, в нашей среде растворяется быстро. К тому же, его мало, мы смываем с себя, когда ходим в душ, пользуемся духами или дезодорантами, он практически не остается. Поэтому и используются духи с феромонами, которые помогают усилить действие наших собственных.

Афродизиак – вещество, которое пробуждает влечение, сексуальность и стимулирует возбуждение. Это могут быть и продукты питания, и ароматы, и травы.

– Что более эффективно в вопросе соблазнения: феромоны или афродизиаки? Или все в совокупности?

– Естественный феромон, который производит организм, вырабатывается в очень маленьких количествах. Поэтому, чтобы быть более сексуальными, привлекать мужчин, мы дополняем в запахи афродизиаки, и в том числе ароматы, в состав которых входят концентрированные феромоны. Если мы хотим быть более сексуальными, то пользуемся и тем, и тем.

– Феромоны – продукт жизнедеятельности не только человека, но и других животных. Некоторые эксперты уверены: ароматы, в которые добавляются феромоны, произведенные тем или иным животным, способны привлекать только других особей этого вида. А чтобы привлечь человека, нужны «человеческие» феромоны, то есть произведенные им самим. Так ли это на самом деле?

– Не совсем так. Когда девушка, например, использовала духи с феромонами, это не значит, что она выйдет на улицу, а все мужчины начнут падать к ее ногам. Это действует по-другому. Феромоны работают только тогда, когда вы испытываете к кому-то симпатию, хотите понравиться. У вас начинается выработка своих феромонов, и вы добавляете к ним искусственные или животные. Это помогает раскрыть себя и имеет определенное психологическое воздействие.

Запахи и ассоциации

– Насколько важна роль запахов в жизни человека?

– Очень. И в этом вопросе есть несколько аспектов. Если мы знаем, что приятно пахнем, это повышает наше настроение, уверенность в себе, либидо. Запах оказывает психологическое воздействие. Когда девушка собирается куда-то, она будет выбирать аромат под настроение. Если вечером она идет в клуб, у нее есть желание блистать, быть королевой, то она выбирает соответственный аромат. Брызгаясь им, она уже себя такой представила. Вообразите, какую уверенность это ей принесет, когда она придет на вечеринку.

Или, допустим, отношения противоположных полов. Женщина – есть женщина, ей нравится аромат, который исходит от мужчины. Этот запах она ассоциирует с ним. Если мужчина пользуется благородным, дорогим парфюмом, его роль и значение в ее глазах повышается. А если, например, он пользуется сладким ароматом, то вряд ли его образ будет ассоциироваться у женщин с силой и мужественностью.

– Как запахи влияют на женщин и мужчин? Влияют ли на тех и на других одинаково?

– Запахи, безусловно, оказывают влияние. У нас есть один покупатель, который ездит несколько раз в год в Москву. Перед каждой поездкой он приходит к нам, покупает аромат с удвоенным действием феромонов, ему этот запах придает уверенность, он привык к нему, уже нарисовал для себя картину, что, если он воспользуется им, переговоры пройдут удачно. В этом вопросе мы сами себя программируем. Мы задаем себе установку на определенное действие и специально под него подбираем аромат. И относится это не только к мужчинам, но и к женщинам.

– Теме выбора партнера был посвящен научный фильм, в котором говорилось о том, что человек, прежде всего, выбирает себе вторую половину по запаху. При виде представителя противоположного пола мозг автоматически анализирует, нравится ему этот человек или нет. На ваш взгляд, так ли это?

– Да, это однозначно так. Если женщина ищет в мужчине сексуальность, силу, энергию, она никогда не выберет того, от которого пахнет цветочным или сладким ароматом. Если мужчина ищет женщину нежную и мягкую, он вряд ли обратит внимание на ту, от которой пахнет резко. Ему, скорее, понравится восточный аромат, потому что этот запах у нас ассоциируется с женщиной, которая живет для мужчины, или же более сладкий аромат.

Первое, что воспринимает человек при виде представителя противоположного пола, – внешний вид и запах. И даже если, например, мужчине приглянулась внешне женщина, но не понравился ее аромат, это может его оттолкнуть.

Секреты соблазнения

– Какие запахи помогут соблазнить мужчину?

– Удачным вариантом будут запахи, напоминающие о доме. Корица, какао, кофе, ваниль, можно чуть-чуть перчика, шоколад, а также фруктовые запахи – апельсин, малина, вишня, яблоко. Мужчинам нравится это, так как оно ассоциируется с теплом и уютом. Если хотите понравиться тому, который нацелен на создание семьи, то надо пользоваться именно таким ароматом.

В случае если мужчина робкий, можно взять ваниль, тогда он почувствует себя расслабленным. Сильная женщина может побрызгаться сладким ароматом – это вызовет ассоциацию с девушкой, слабой и нежной. Так получится соблазнить мужчину, который ищет легкость.

Еще мужчинам нередко нравятся ароматы, которыми пользовались их мамы. Поэтому, если женщина хочет играть в отношениях роль матери, она должна знать, каким парфюмом пользовалась родительница ее избранника.

– А если мужчина хочет соблазнить женщину?

– Женщину помогут соблазнить ароматы, которые содержат мускус. Это практически беспроигрышный вариант, так как они напоминают запах тела, ассоциируются с мужской силой, сексуальностью. Также можно использовать древесные или цитрусовые запахи.

– Есть ли универсальные запахи, которые подходят и мужчинам, и женщинам?

– Универсальными можно назвать удовые ароматы. Хотя, конечно, они достаточно своеобразные. Кроме того, запахи-унисекс – это мускус, пачули, сандал, цитрусовые.

Также сейчас многие компании выпускают парные ароматы – и для мужчин, и для женщин. У них есть один общий букет, который их объединяет. Тут влияют пропорции. Роза, например, считается женским ароматом, а сандал – мужским. В зависимости от того, какого элемента добавлено больше, аромат будет или мужским, или женским.

– А какие отталкивают?

– Женщин однозначно отталкивают цветочные, нежные ароматы, а мужчин – резкие, энергичные и сильно терпкие.

«Аромат должен звучать»

– Как найти тот самый запах, который подойдет для обоих партнеров?

– Когда хочешь нравиться партнеру, то всегда при выборе будешь учитывать его вкусы. Но можно, конечно, выбирать запах вместе, тогда однозначно получится найти тот компромисс, который подойдет обоим.

– А как правильно наносить ароматы? Это должны быть определенные места на теле?

– Аромат наносится на пульсирующие зоны – запястья, за ухом, у мужчин – кадык, у женщин – между ключицами. Чтобы при движении создавалась невидимая волна. Еще есть ароматы, которые наносят в зоны декольте и бикини. Но, как правило, к таким духам подходят очень осторожно. В эти места их наносят в абсолютно незначительном количестве.

В целом нужно наносить буквально несколько капель, не надо брызгать много раз. Конечно, если это туалетная вода, она быстро теряет стойкость, так как рассчитана всего на несколько часов. А если парфюмированное масло или духи, то не надо много, достаточно небольшого количества. Вообще, от каждого человека один и тот же аромат может звучать по-разному: на одном он будет практически незаметен, а на другом будет звучать более резко. От человека не должно сильно пахнуть, должно оставаться лишь небольшое видение.

– А можно ли смешивать ароматы?

– Ни в коем случае. Аромат должен звучать. Представьте, вы слушаете радио, и вдруг подключается другая волна, одна песня накладывается на другую. Или флорист создает букет, работает над ним, а вы смешали его с другим букетом и поставили в одну вазу. Как можно совместить два разных букета? Каждый должен раскрыться индивидуально. Поэтому хорошо, что сейчас косметическая промышленность позволяет подобрать и духи, и крема для тела с одним ароматом.

– Только ли феромоны и афродизиаки влияют на влечение? Или те же аромамасла и свечи тоже могут воздействовать?

– Конечно, могут. Сейчас даже в свечи добавляются афродизиаки. Можно создать романтическую атмосферу, зажечь свечи, сделать любимому массаж. Уже одно это вызывает возбуждение.

– Можно ли привлечь, возбудить только одним запахом?

– Одним запахом можно сложить о себе первое впечатление, вызвать желание. Но для того, чтобы возбудить, нужно приложить дополнительные усилия.

– Когда говорят, мол, пахнет весной – это про что? Про секс?

– Это про любовь! Фраза «Пахнет весной» говорит о женственности, сексуальности. Весна – это ведь пробуждение природы. Женщины хорошеют, расцветают, хочется любви, романтики, красоты, нежности.

Секс и алкоголь: как опьянение влияет на эрекцию и сколько лучше пить

Я, честно говоря, не понимаю друзей, которые приходят в бар, чтобы найти там спутницу на ночь. После нескольких коктейлей я настроен на долгую классную беседу, прогулку, танцы, дурацкие шутки, но только не на секс. Алкоголь определенно влияет на мои симпатии: я более расслаблен, дружелюбен, открыт к знакомствам, поэтому охотнее (и даже, кажется, удачнее) флиртую. Но не могу себе представить, как классно выложусь на все 100 % во время секса.

Представление о том, что, напившись, мы превратимся в страстных любовников, сформировалось благодаря кинематографу и рекламе. Они же породили миф о наличии девственности и создали платформу для сексуальной объективации. Так что верить им не стоит.

Спиртные напитки однозначно расслабляют, раскрепощают и усиливают влечение. Цитадель разврата и пошлых мыслишек – это мозг, которому алкоголь и помогает разомлеть. Так что он может поспособствовать снятию барьеров в вашей голове и заставить просто наслаждаться моментом. Вы же понимаете, что все сексуальные идеи и пошлые желания в вашей голове были и так? Ни один коктейль не способен внушить вам тягу к разврату.

По мнению, доктора Гарри Фиша, уролога и профессора в медицинском колледже Уэйлл Корнелл, алкоголь в маленьких количествах даже может способствовать непосредственно сексуальному возбуждению.

Например, бокал вина улучшает кровообращение, в результате чего мужчинам гораздо легче испытать эрекцию.

Кровь приливает к члену даже без вашего вмешательства. У женщин гинекологи наблюдают такие же результаты взаимодействия с алкоголем.

Но при этом негативных последствий у распития спиртного перед сексом больше. Во-первых, вспомните, как на утро после вечеринки вы сразу же тянетесь за бокалом воды. Употребление алкоголя почти гарантированно сулит обезвоживание. В хороших барах с этим, конечно, пытаются бороться, подавая с коктейлем сопутствующий бокал воды, но это все равно не решает проблему глобально. В результате обезвоживания женские железы менее активно выделяют жидкости, а значит, чтобы секс был комфортным, придется щедро поливать все вокруг (и внутри) смазкой.

История о том, что вы легче возбуждаетесь, тоже, на самом деле, – палка о двух концах. С одной стороны, да, вы расслабляетесь и поддаетесь влечению, а с другой – мозг работает хуже, поэтому медленнее обрабатывает информацию и не так быстро активирует нейроны и импульсы, которые могут в итоге не дойти до вашей палки. Девушка вам нравится, и вы хотели бы с ней уединиться, но вот эрекции почему-то все нет.

По этой же причине алкоголь мешает оргазму. Вы могли видеть заголовки, кричащие о том, что пиво поможет вам заниматься сексом дольше. Да, это возможно, во-первых, потому что любой алкоголь снижает потенцию, а во-вторых, потому что в пиве есть электролиты, которые повышают выносливость (поэтому его пьют бегуны). Снижение потенции значит, что ускориться и устроить фейерверк на финише гораздо труднее. Особенно если вы выпили очень много (хотя в таком случае врачи обычно удивляются тому факту, что у вас в принципе встал).

У девушек ровно такая же история. Если они выпьют, то чувствительность снижается, поэтому достичь оргазма сложнее, и он, скорее всего, все равно будет не таким ярким и эффектным. Мозг не успевает обрабатывать сигналы и выдавать реакции на них, так что вы зря стараетесь.

В Калифорнийском университете проводили исследование, в рамках которого девушки в возрасте от 18 до 34 лет на протяжении трех месяцев меняли свои алкогольные и сексуальные привычки и следили за тем, как спиртное сказывается на интимной близости. 61 % участниц отметил, что глобально алкоголь усиливает влечение. 45 % подчеркнули, что выпить нужно немного, чтобы испытать возбуждение и чтобы это пошло на пользу. Лишь 16 % отметили, что предпочтут прилично напиться прежде, чем заняться сексом. Рисковые девицы.

О том, что в состоянии алкогольного опьянения гораздо чаще забываешь надеть презерватив, уточнить, пьет ли девушка противозачаточные, и в принципе соблюдать меры гигиены, расскажу вам не я, а мама с папой или уролог. Но я точно не уверен, что сиюминутный секс длиннее обычного на 10 минут стоит генитального герпеса.

В долгосрочной перспективе употребление спиртных напитков приводит к тому, что у вас в принципе снижается количество тестостерона в крови. Для синтеза этого гормона необходим комфермент NAD+, который страдает от наличия алкоголя в крови. Чем меньше NAD+, тем меньше тестостерона. Чем меньше тестостерона, тем меньше секса. Чем меньше секса, тем меньше оргазмов. Нам продолжать эту цепочку?

Вы и сами знаете, что пить много вредно и что алкоголь атакует вас по всем фронтам, поэтому наверняка, как здравомыслящий человек, пытаетесь разумнее подходить к распитию коктейлей, пива и вина. Что касается секса, вывод напрашивается такой: интимная близость вряд ли станет намного приятнее после того, как вы выпьете.

Ограничьтесь одним бокалом вина или двумя коктейлями, если планируете дальше заняться сексом.

Алкоголь в маленьких дозах улучшит кровообращение и поможет расслабиться, но при этом не слишком пагубно повлияет на потенцию и работу мозга. Если же вы чувствуете, что этим вечером таким количеством спиртного не ограничиться, то отложите секс на потом. Уверены, утренний оргазм – отличный способ справиться с похмельем.

Вероятно, вам также будет интересно:

Вы знаете, что девственниц не существует?

Почему хороший сон действительно очень важен?

Ради этой позы научитесь себя сдерживать

Как достигать оргазма вместе?

10 главных правил современного секса

Сколько должен длиться секс?

Фото: Giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как легкими прикосновениями можно приятно возбудить девушку?

Человеческая кожа — это  уникальное устройство природы. На площади около двух метров тесно расположены нервные окончания, своеобразные датчики. Есть отдельная наука, занимающаяся расшифровкой переданных и полученных данных на основе тактильных ощущений.

Иногда достаточно легкого прикосновения человека противоположного пола, как сразу же  рефлекторно включается механизм нервной реакции. Нехорошее прикосновение может вызвать дрожь, стресс, страх. А вот доброжелательные приводят к успокоению, расслабленности; любовные прикосновения приводят к выработке определенных гормонов, вызывающих желание. Надо научиться правильно прикасаться к девушке, это принесет только пользу и тебе и ей.

В подушечке каждого пальца на руке находятся около трех тысяч сенсорных рецепторов порядка 3000 сенсорных рецепторов. Даже легкое поглаживание ее пальчиков доставляет ей огромное удовольствие. Делай это не торопясь и очень нежно и тебя приятно удивит ее реакция и планы на вечер. Если отдернет руку, значит ты для нее не очень привлекательный парень, ну что ж! А если тоже  начнет перебирать твои пальцы – ты ей очень нравишься.

Специалисты по языку тела утверждают, что запястье для женщины определенный знак. Если она заинтересовалась тобой, то она будет специально демонстрировать его тебе, поэтому стоит невзначай слегка коснуться его. Если после этого на тебя посмотрели – это, скорее всего, будет иметь продолжение. Но если, выбранная тобой дама, сожмет пальцы в кулак и положит руку на стол, костяшками вверх, то лучше вежливо уйти.

В кино частенько проверяют пульс, прикладывая руку к шее. Но это не только медицинский пунктик. На самом деле это очень сильная эрогенная зона. Если что-то приятное шептать девушке на ушко и при этом ненавязчиво касаешься этого местечка, то девушка будет настраиваться на эротический лад. Если не нравится ей такой подход, она просто отстранится, ну и ты отступись.

Когда рука мужчины ложится на женские плечи, для нее это означает поддержку, такового женское подсознание. Это воспринимается как  доверие к тебе. Если ей нравится, она прижмется к тебе, можно продолжать. Но если она сбросит твою руку, продолжать не надо – что-то не то.

Психологи утверждают, что если правильно прикоснуться к женской спине, то будешь в ее глазах лидером. Женщины вообще предпочитают это качество в сильной половине. Попробуй ненароком положить ей руки на поясницу, когда выходите, например, из метро если она не обратила на это внимания – ей комфортно, ну а если вырывается, то пока еще она вас не считает своим мужчиной.

Это самое легкое действие для установления близкого контакта. Вы просто разговариваете, указываешь ей на что-то или кого-то, потом нежно берешь ее за предплечье, чтобы дать нужное направление взгляду. Девушка может не обратить внимание на это прикосновение, но ее подсознание сработает правильно. Девушкам очень нравится, когда их так берут за ручку.

Не надо сразу же хвататься за грудь девушки, можете получить отпор. И правильно! Кто же это делает при первом свидании? Попробуйте сзади, как бы по-дружески, обвить ее руками, так, чтобы ладони были сбоку, а не самой божественной возвышенности.

Если прикоснуться к бедру, чуть повыше колена, то это будет расцениваться как жест подбадривания, особенно, если у девушки плохое настроение или она чем-то встревожена. Главное не переусердствовать! В самом хорошем варианте – она положит свою ручку поверх твоей, а в ситуации, когда она через несколько минут сама положит руку на твое бедро – ты победитель! Ведь, как утверждают психологи, зеркальные жесты – это признак симпатии и заинтересованности.

Как правильно возбудить женщину? — Cosmosex

Добиться оргазма партнерши — чуть ли не навязчивая идея для подавляющего большинства мужчин. Однако не все знают, что огромную роль в достижении успеха играет то, найдете ли Вы еще на этапе прелюдии действенное средство, чтобы возбудить женщину.

Да, именно так, если пассия была недостаточно “разогрета”, то шанс того, что она сможет получить с Вами удовольствие, крайне мал. И, напротив, качественная прелюдия порой помогает “достигнуть пика” за считанные минуты.

Тем не менее, этот секрет не то чтобы существенно облегчал процесс, ведь и хорошенько возбудить свою партнершу — это тоже не так уж и просто.

Почему женского возбуждения добиться сложнее чем мужского?

На то есть целый ряд причин, как психологических, так и физиологических. Рассматривать специфичные ситуации, вроде асексуальности, мы не будем. Остановимся только на самых основных.

• Неуменее возбудить женщину. Да, как бы обидно это не звучало, скажем прямо: большинство мужчин просто не знают как это делается, от слова “совсем”. Многие уверены, что страстный поцелуй в шею и трехминутные ласки груди — это уже верх кайфа для их любовницы. Нет, это не так.

• Психологическая составляющая процесса. Для женщин значение имеет множество разнообразных факторов, а испортить все может даже неловкое слово, произнесенное не вовремя. На то, насколько она будет “готова” влияют любые мелочи: как вы до этого провели время, не было ли между Вами споров и ругани, была ли создана необходимая атмосфера в спальне и так далее. Если сначала был затяжной конфликт, а потом Вам внезапно, при виде полуобнаженной избранницы, “захотелось”, не стоит удивляться тому, что она не отвечает взаимностью.

• Физиологическая составляющая. У женщин, так же как и у мужчин, есть основные эрогенные зоны — вход во влагалище, малые половые губы, клитор, его основание и т.д., правильная и длительная стимуляция которых вызывает наибольшее возбуждение. И учтите, то, что она “уже мокрая” вовсе не значит, что она возбудилась. Это естественная физиологическая реакция, которая вовсе не указывает на факт того, что девушка готова морально.

Как возбудить женщину?

Уже было сказано, в первую очередь, нужно отдать предпочтение правильным предварительным ласкам. При этом, сумбурными они могут быть только при условии того, что Вы точно знаете на какие зоны воздействовать и просто чередуете их между собой. Но, перед этим, разумеется, нужно четко разобраться в том, какие именно существуют возбуждающие женщин действия. Тем, кто толком не вникал в тему, рекомендуется начать с классической последовательности.

• Расслабьтесь

  Разумеется, речь о вас обоих. Не пренебрегайте этим пунктом. Что именно делать для достижения результата — зависит от предпочтений Вашей пассии. Кому-то для необходимого антуража будет достаточно прогулки по парку, кого-то больше прельщает поход в ресторан и бокальчик вина, кто-то не сможет расслабиться без совместной ванны и т.д.

• Не спешите

  Начните с ласк вторичных эрогенных зон: губы, шея, спина, мочки ушей, внутренняя часть бедер, ягодицы. Главное, помните, что самое главное сейчас — это удовольствие партнерши, а не Ваше. Уделите прелюдии столько времени, сколько потребуется. Но, как правило, если был задан верный настрой — хватит около 5 минут. Дыхание девушки участится, начнет обильно выделяться смазка.

• Действуйте решительнее

  Теперь пора начать стимулировать гениталии, без прямого проникновения. Гладьте влагалище, массируйте вход в него, водите пальцев вверх-вниз по половым губам. Потом перейдите к клитору. Ласкайте его руками, а языком и губами тело партнерши. Лучшим продолжением станет оральный секс.

  На этом этапе тоже важно не торопиться. Идеально — это когда Ваша пассия сама будет умолять войти в нее, при этом делая характерные движения и протягивая руки к Вашему члену. Такой вариант означает, что она уже на пределе и ждать дальше нет смысла. Впрочем, можно еще чуть-чуть подразнить ее, водя пенисом по влагалищу.

Возбуждающий массаж для женщин

Если классический процесс не доставляет вам удовольствия или просто-напросто обоим кажется скучным, то замечательной альтернативой станет массаж йони или любая из его разновидностей, направленная на стимуляцию половых органов.

Это целый комплекс действий, эффективность которого также зависит от правильной техники выполнения, впрочем, элементарной и доступной любому новичку.

Подготовительный этап здесь будет таким же как в предыдущем случае — необходимо максимально расслабиться и настроиться морально. Однако, для создания правильной атмосферы усилий придется приложить немного больше.

Запаситесь специальными восточными благовониями, свечами, а также массажным маслом с приятным запахом и разогревающим, расслабляющим эффектом. Неплохим вариантом станут и массажные свечи, сочетающие в себе сразу несколько функций.

Принимайте во внимание, что этот процесс также полностью сосредоточен на удовольствии партнерши, а не Вашем. Поэтому переходить к основной части нужно только если она попросит сама, либо если Вы увидите, что до оргазма осталось совсем немного. Это отличная возможность кончить одновременно.

Использование разнообразные возбуждающих средств для женщин

Если методы физиологического воздействия не помогают или просто хочется ускорить и усилить эффект, для этого существуют специализированные препараты. О медикаментах не идет и речи, они обладают множеством побочных эффектов и назначаются только врачом. Но и без них есть немало средств, которые могут в разы увеличить возбуждение как кратковременно, так и в длительной перспективе.

Сразу стоит отметить, что речь не о каких-либо плацебо. Все, что будет перечислено ниже, производится на основе природных компонентов, трав, корений, ягод и т.д., которые активно использовались нашими предками в чистом виде. Сейчас, благодаря исследованиям и усилиям ученых, все эти природные продукты обрели форму специализированных капель, возбуждающих гелей для женщин и подобного. Их эффективность в разы выше, чем у исходных компонентов по отдельности, в необработанном виде. При этом, безвредность, как и у любой другой органики, не вызывает сомнений. И даже наоборот.

• Препараты и капсулы

  Самый оптимальный вариант для тех, кто хочет не только повысить либидо, но и добиться общего оздоравливающего эффекта.

  Они укрепляют иммунитет, улучшают общий эмоциональный фон, помогают справиться с утомляемостью и многими другими негативными состояниями.

  Такие средства нередко используются для восстанавливающий терапии, а также улучшения качество волос, кожи и ногтей. Нередко, девушки берут их именно для этих целей, а уже после, с удивлением замечают ощутимо возросший уровень желания, обеспеченный усиленной выработкой женских гормонов, “топливом” для которых служат некоторые природные составляющие.

  Пропивать нужно курсом, но ощутимый результат появляется в первые дни.

• Возбуждающие капли для женщин

  А также настойки и микстуры. Они подойдут тем, кого интересует конкретный, мгновенный эффект.

  Действие ощущается уже через несколько минут после использования. Кровь приливает к органам малого таза и половым органам. Это вызывает невероятное возбуждение, а также повышает их чувствительность. После этого всего лишь несколько прикосновений буквально сведут женщину с ума.

• Возбуждающие гели для женщин

  Обеспечивают сходный с предыдущим вариантом эффект, за счет похожего механизма воздействия. Наносятся снаружи, оказывают разогревающее, а также возбуждающее действие, благодаря усилению циркуляции крови.

  Кроме того, как и классические лубриканты облегчают процесс проникновения, за счет чего интимная близость становится еще комфортнее и приятнее.

  Причем, несколько препаратов могут использоваться в комплексе. То есть, Вы можете, например, сначала возбудить женщину каплями, а после этого нанести смазку. Эффекты суммируются, и вы с партнершей получите просто фантастический результат.

• Крема

  Помимо свойств, присущих перечисленным выше составам, способны доставлять удовольствие еще и сами по себе почти сразу после нанесения, что делает их особенно актуальными, в том числе, с самого начала прелюдии и в процессе петтинга.

• Попперсы

  Совершенно уникальная категория товаров. При вдыхании они расслабляют мышцы, вызывают сильнейшее возбуждение и делают ощущения невероятно яркими. Средство абсолютно легально, безвредно и может быть найдено в магазине товаров для взрослых.

Применение игрушек для секса

Как сделать девушке приятно, лучше всех знают сами девушки и еще производители интимных товаров. Среди всех их игрушек можно выделить несколько, которые будут эффективнее всего на этапе прелюдии. А некоторые можно использовать и прямо во время секса.

1. Вибромассажеры и вибраторы. Особенно — клиторальные. Их можно сделать элементом сексуальных игр, а те устройства, которые крепятся на клитор, позволят увеличить возбуждение не только во время прелюдии, но и в процессе самого секса.
2. Гидропомпы. Качественно накачивают половые органы кровью, вызывая уже описанный результат. Кроме того, доставляют удовольствие и во время самой эксплуатации.
3. Фак-машины. Такая секс-игрушка, вопреки мнению большинства, чаще используется парами, нежели теми, кто развлекается соло.

Многие женщины утверждают, что обычная близость по степени возбуждения никогда не сравнится с той, в которой используется такая игрушка.

Самое важное деле возбуждения подруги — эксперименты. Испробуйте способы, которые показались Вам наиболее интересными по отдельности, а после комбинируйте самые эффективные между собой, и результат не заставит себя ждать.

Как возбудить женщин: 12 лучших советов и приемов (для мужчин)

Эксперт по человеческой сексуальности и взаимоотношениям

Для большинства мужчин угождать женщине может быть очень страшно.

Выяснение того, что заставляет ее тикать, и какие типы поглаживаний и прикосновений она желает, может показаться очень сложным, но будьте уверены, вы можете научиться доставлять удовольствие ее горячим точкам и гарантировать, что она получает удовольствие каждый раз.

Удовлетворить женщину в спальне не так сложно, как кажется, и большая часть битвы состоит в том, чтобы просто иметь желание сделать это.

Часто задаваемые вопросы

Каковы признаки возбуждения женщины?

Вы можете обнаружить женское возбуждение по увеличению естественной смазки, расширению зрачков, выгибанию спины, затвердеванию сосков и покраснению лица, среди прочего.

Сколько времени нужно женщине, чтобы возбудиться?

Когда дело доходит до женского возбуждения, нет никаких требований. Это может занять всего несколько минут, а в некоторых случаях возбуждение может никогда не наступить.

Могу я что-нибудь сделать, чтобы усилить ее возбуждение?

Да, мы подробно рассмотрим 12 советов, в том числе; чувственные разговоры и прикосновения, оральный секс, массаж и поведенческие характеристики, которые могут привести к возбуждению.Вы также можете попробовать гель Promescent Arousal Gel, чтобы начать работу.

Итак, если вы заинтересованы и заинтересованы в том, чтобы доставить ей удовольствие, вы уже на полпути.

Следующий шаг на пути к успеху в постели с женщиной — это понять ее тело и триггерные точки, которые ее возбуждают. С учетом сказанного, иногда для этого требуется немного больше образования и ноу-хау, чем вы думаете.

Давайте поговорим о важности понимания триггеров женского возбуждения и о 12 простых способах полностью возбудить женщину, которая заставит ее хотеть большего…больше, больше.

Различия между мужским и женским возбуждением

Вы, наверное, слышали, что мужчины и женщины в целом имеют разные способы возбуждения. По данным Американской психологической ассоциации, мужчины и женщины сильно различаются не только физически, но и психологически.

Из-за различий в мужском и женском мозге вполне нормально, что модели возбуждения не будут одинаковыми.

Это потому, что половые стероидные гормоны, протекающие в нашем организме, различаются по полу.

В исследовании, проведенном Stanford Medicine, они изучали, как гормоны у женщин, которыми являются преимущественно эстроген и прогестерон, и тестостерон у мужчин, могут изменить сексуальный опыт для обоих полов.

Эти гормоны влияют на химию мозга разными способами. И, как мы социализированы также играет роль: Мужчины могут предпочесть визуальные триггера как смотреть порнографию, а женщины могут предпочесть быть ухаживали или чувствовать, как если бы их партнер действительно видит их и желает их.

Таким образом, хотя просмотр видео с рейтингом X может быть всем, что нужно, чтобы поднять вам настроение, ей может потребоваться романтическое свидание или много прелюдий, таких как поцелуи и ласки, прежде чем она будет в настроении.

Что такое триггеры женского возбуждения

Один из лучших способов создать у партнера настроение для секса — это присутствовать и быть вовлеченным.

Уделите партнеру все свое внимание еще до того, как вы дойдете до спальни, например, отложите телефон и начните содержательный разговор за обеденным столом, это поможет поднять ей настроение больше, чем просто зажечь несколько свечей.

При этом также важно задавать настроение.

Мужчинам рекомендуется немного поработать по дому, то есть помогать убирать в доме и вносить свой вклад, когда дело доходит до работы по дому, чтобы у женщины было больше времени, чтобы расслабиться и заняться самообслуживанием.

Чем больше она заботится о себе, тем более желанной она будет себя и тем более настроена на близость.

12 лучших способов возбудить женщину

Мужчин часто сравнивают с микроволновой печью во время секса — они готовы немедленно уйти.С другой стороны, женщины похожи на мультиварку — им нужно больше времени, чтобы нагреться.

Это подводит нас к нашему первому совету.

1. Не торопитесь

Помните, ваш партнер — мультиварка.

Итак, постарайтесь создать настроение на весь день, если вы хотите иметь интимную близость позже той ночью. Вы можете:

• Отправлять ей соблазнительные и кокетливые текстовые сообщения
• Сделайте комплимент ее новому платью
• Мыть посуду, чтобы успеть заняться йогой
• Выпить бокал вина на диване

Создайте расслабленную, сексуальную энергию, которую она желает.

Если ваш партнер не настроен на близость, вы все равно можете связаться с ней физически другими способами:

• Предлагаю нарисовать ей пенную ванну
• Сделать ей массаж
• Прижмитесь к ней на диване и посмотрите фильм
• Найдите способы взаимодействовать с ней физически, например, держите ее за руку или поглаживайте ее волосы

Это поможет ей почувствовать себя связанной и расслабленной, что в конечном итоге может привести к еще большему желанию в будущем.

2.Установить сцену

Женщины любят подходящую атмосферу, чтобы их возбудить. Это включает в себя свечи, которые она любит, мягкое освещение и небольшую романтическую музыку.

Все эти элементы в вашем доме вместе могут вызвать чувство сексуального влечения.

Когда вы устраиваете для нее сцену, это также показывает, что вы заботитесь о том, чтобы она чувствовала себя комфортно и желанной.

Это идеальное время, чтобы иметь под рукой подходящую смазку, например, нашу органическую смазку на основе алоэ Promescent, которая содержит успокаивающее алоэ вера и другие ингредиенты, полученные из ответственных источников.

3. Зрительный контакт

Конечно, когда вы занимаетесь прелюдией, вы будете замечать ее великолепное тело. Не забывайте смотреть ей прямо в глаза, постоянно глядя ей в глаза.

Это очень заводит многих женщин, которым нравится такая прямая связь. Это простое действие может заставить ее почувствовать, что ее обожают и желают.

4. Скажите ей, какая она сексуальная

Не стесняйтесь говорить ей, какая она красивая и сексуальная.

Это придаст ей больше уверенности в спальне, что позволит ей больше наслаждаться сексуальными моментами, которые вы разделяете.

Вы также можете использовать это время, чтобы эротично поговорить с ней. Расскажите ей обо всем, что вы хотите с ней сделать, и что вы хотите, чтобы она с вами сделала.

5. Используйте прелюдию

Прелюдия — важнейшая часть секса.

Женскому телу нужно время, чтобы отреагировать на прикосновение и трение. Если вы чувствуете, что как мужчина, вы слишком быстро возбуждаетесь с возможностью преждевременного оргазма, вероятно, сейчас самое время попытаться отсрочить эякуляцию с помощью спрея Promescent Delay Spray.

Это запатентованный спрей, созданный врачом, который выведет вашу спальню на новый уровень.

И не волнуйтесь, если у вас есть эта проблема, вы не одиноки. По оценкам клиники Майо, 1 из 3 мужчин сталкивается с этой проблемой в какой-то момент своей жизни.

6. Найдите все ее эрогенные зоны

Эрогенные зоны — это особо чувствительные части тела, которые реагируют на сексуальное удовольствие.

Итак, дело в том, что дело не только в ее вульве (внешней части женского влагалища) и клиторе (который расположен внутри больших половых губ, прямо возле верхней части ее малых половых губ, или внутренних половых губ).

Тебе нужно сосредоточить внимание и на других частях ее тела.

Эти эрогенные области включают ее:

• Уши
• Затылок
• Внутреннее запястье
• Кончиков пальцев
• Зад
• Кожа головы
• Подмышки
• Нижняя часть спины
• Желудок
• Задняя часть колен

Используйте комбинацию легких поцелуев, медленных поглаживаний и нежных растираний в этих разных местах, чтобы понять, что готовит ее к большему.

7. Спроси ее, что ей нравится

Хороший слушатель также заводит женщин.

Спросите, что ей нравится, и внимательно выслушайте ее ответы. Это определенно может дать вам лучшее представление о том, чем она увлекается.

Пощупайте ее мозг еще до того, как что-нибудь начнете. Спросите ее, какие у нее фантазии. Она захочет, чтобы вы также рассказали ей, какие у вас свои.

Разговор о сексе еще до начала действия — ОГРОМНЫЙ заводчик.

Разговор о сексе — это, безусловно, способ поднять настроение друг другу.

8. Обращайте внимание на ее реплики

Ее тело естественным образом скажет вам, что вы что-то делаете правильно.

Ищите реплики или признаки женского возбуждения, как она:

• Расширение зрачков
• Изгиб спины
• Твердые соски
• Промывка лица
• Ее естественная смазка набирает обороты

Все это верные признаки того, что вы вызываете у нее желание и хотите заняться с вами сексом.

9.Дисплей уверенности

Уверенность — это главный стимул.

Если вы излучаете уверенную и уверенную энергию, это поможет вашему партнеру почувствовать себя желанным, а также вызовет в ней сексуальную уверенность.

Так что будь смелым. Будьте уязвимы. Будьте лучше себя.

Расхаживайте свои вещи и знайте, что уверенность в себе имеет большое значение для сексуального удовольствия в спальне.

10. Будьте терпеливы

Большинство женщин не достигают оргазма так быстро, как мужчины. Это нормально. Будьте с ней терпеливы.

Позвольте ей не торопиться и не торопитесь с сексуальным удовольствием.

Некоторые женщины могут начать стесняться, если не достигают оргазма достаточно быстро.

Не торопитесь с ней, давая ей понять, что вы наслаждаетесь каждым моментом этого опыта, это позволит ей расслабиться.

Если вы примете это во внимание, это поможет ей лучше достичь оргазма, когда она будет готова.

11. Доставляйте оральное удовольствие щедро

Не стесняйтесь доставлять ей удовольствие орально.Иногда это лучший способ заставить женщину достичь оргазма во время секса.

Не все женщины достигают оргазма только при половом акте.

На самом деле, согласно исследованию Института Кинси, известной исследовательской группы, изучающей темы секса и репродукции, женщины с большей вероятностью испытают оргазм, когда «участвуют в различных половых актах, включая оральный секс».

Принимая во внимание, что мужчины могут достичь оргазма только от полового акта.

Изучите забавные оральные приемы, используйте руки и рот и не забывайте варьировать давление.

Вы сможете почувствовать пальцами, если она открывается вам и наслаждается вашей техникой. Если в этой области вы не чувствуете себя особенно уверенно, пора улучшить свои навыки.

Плюс, не помешает сказать ей, как сильно вы любите это делать.

Некоторые женщины боятся, что их мужчинам не нравится оральный секс, поэтому он сводит на нет их удовольствие и расслабление во время полового акта.

Если вы продемонстрируете партнеру, что вам действительно нравится, что вы на нее нападаете, это позволит ей больше наслаждаться этим.

Чтобы улучшить свои навыки орального секса, прочтите нашу статью: Руководство по куннилингусу: советы, методы и многое другое

12. Прикоснуться к ней во всем

Возможно, вам покажется, что поездка в город на ее клиторе — верный способ возбудить ее, и это одна из лучших частей, но не пренебрегайте остальной частью ее тела.

Женщины любили, когда их трогали везде. Погладьте ее бедра, погладьте ее спину и сожмите ее сзади.

Использование комбинации всевозможных прикосновений действительно заставит ее возбудиться и довести до безумия.

Еда на вынос

Регулярно заниматься отличным сексом с любимым человеком — это обычно незавершенная работа.

Экспериментирование с этими советами и приемами, чтобы выяснить, что возбуждает вашего партнера в постели, приведет только к лучшему сексу в целом. Вы быстро поймете, что работает, а что не помогает женщине в вашей жизни.

Чем больше вы увлечены ее удовольствием, тем больше удовольствия вы обязательно получите взамен.

Статьи по теме

10 быстрых сексуальных позиций — лучшие сексуальные позиции для быстрых секса

Руслан ДашинскийGetty Images

Быстрый секс — это дар богов, который многие из нас не используют в достаточной степени.Не поймите меня неправильно, мы все хотели бы устроить 24-часовой секс-марафон. Но мы взрослые, и у нас есть дела. Мы должны забрать детей из школы, поговорить с начальником по вечерам или решить любые другие жизненные задачи и неудобства. Вот почему иногда, когда ваш график становится безумно загруженным, выделить всего несколько минут на интимные отношения с партнером может показаться невыполнимой задачей.

Но это то, что делает быстрый секс таким классным, не говоря уже о горячем. Срочность, интенсивность, страх перед входящим человеком — все эти факторы могут резко увеличить частоту сердечных сокращений и привести к безумной поездке.Спонтанность — еще один фактор, делающий так привлекательным быстрый секс. Вы думали, что проведете остаток дня, работая над этими отчетами TPS, но вместо этого вы получили приятный релиз. Не говоря уже о том, что с быстрым сексом вы по-прежнему получаете преимущества, связанные с более длительным занятием любовью, включая улучшение настроения, снижение стресса, повышение вашей иммунной системы и, конечно же, укрепление вашей связи с партнером.

Итак, в следующий раз, когда вы и ваш партнер будете в настроении, но у вас мало времени, попробуйте одну из этих десяти быстрых и грязных поз для быстрого секса.Пожалуйста мой друг.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Миссионер

Миссионерская позиция — самая модная? Нет, но справится ли он со своей работой, если вы торопитесь? Да. Есть причина, по которой миссионерство является основным продуктом сексуального репертуара большинства людей. Оно работает. В миссионерской позе вам или вашему партнеру также легко стимулировать их клитор, что увеличит вероятность того, что вы и они достигнете оргазма за то короткое время, которое вы проводите вместе.

2 Утюг

Утюг, когда вы вводите партнера сзади, когда он лежит на животе, обеспечивает безумно глубокое проникновение и обычно приводит к быстрому оргазму как для вас, так и для них, что делает его идеальным для быстрого секса. Чтобы увеличить вероятность оргазма, обхватите рукой его бедра и поиграйте с его клитором, пока вы занимаетесь сексом с ним сзади.

3 Наследник трона

Это идеальная поза для орального секса.Пока ваш партнер сидит на стуле с раздвинутыми ногами, вы отправляетесь в город. Это отличная позиция, чтобы согреть их языком и одним или двумя пальцами, но ее также можно использовать в качестве завершающего приема, чтобы помочь им достичь оргазма в условиях нехватки времени. Ваш партнер также сможет легко направлять вас, рассказывая вам, чего именно он хочет. Им также невероятно жарко, так как они могут видеть вас полностью между своих бедер.

4 Стоя собачка

Пусть ваш партнер встанет перед вами, согнувшись под углом 90 градусов.В идеале делайте это возле стены или стола, чтобы вашему партнеру было за что держаться для поддержки. Затем войдите сзади.

С этой камерой великолепный вид, и вы можете делать это практически где угодно. «Партнер, который приходит сзади, имеет достаточно места, чтобы стимулировать принимающего партнера своими руками или игрушкой, получая максимальное удовольствие, даже когда у вас есть всего несколько минут», — говорит Алисия Синклер, сертифицированный сексолог и генеральный директор Le Wand & b-Vibe. . Она добавляет, что это особенно хорошо для стимуляции точки G или простаты.

5 Сидящий гринд

Если ваше движение ограничено и у вас есть только место, чтобы сесть, попробуйте молоть сидя. «Это положение идеально подходит для быстрой езды в машине или в другом ограниченном пространстве, где у вас может быть только место для сидения. Шлифовальное движение обеспечивает минимальное движение, поэтому вам не придется беспокоиться о скрипе, если вам нужно вести себя тихо, — говорит Синклер.

Вот как это работает: вы садитесь, а ваш партнер садится сверху и оседлает вас, обхватив вас ногами вокруг талии.«Это создает большее трение по сравнению с движением вверх и вниз», — говорит Синклер.

6 Душ Секс

Опаздываете на работу, но чувствуете себя резвым? Примите душ и займитесь сексом одновременно. «Пусть один партнер прислонится к стене душа для поддержки, подняв одну ногу. Это дает другому партнеру достаточно места для входа (с пенисом, фаллоимитатором, безопасным для душа вибратором и т. Д.) », — говорит Синклер.

Так как у принимающего партнера одна нога все еще стоит на земле, вы можете одновременно поддерживать себя и избегать скользких падений.(И да, сексуальные травмы в душе на самом деле очень распространены.)

7 Секс на столе

В принципе, это положение может быть выполнено в любом месте с плоской поверхностью — например, на столе, столешнице, стиральной / сушильной машине и т. Д. «Принимающий партнер сидит на возвышении и раздвигает ноги, а другой человек стоит на полу. Как только вы войдете в желоб, попросите принимающего партнера положить ноги на плечи стоящего партнера для более сильного сжатия, — говорит Синклер.

8 Лестница собачка

«С этой легкой модификацией классического собачьего стиля оба партнера становятся на колени на лестнице, при этом дающий на одну ступень ниже, чем принимающий», — говорит Синклер. Вы будете идеально настроены, чтобы сразу перейти к делу; Кроме того, есть что-то супер-сексуальное в том, что вы оба настолько возбуждены, что даже не можете подняться наверх в спальню.

9 69

На полу или в кровати в этом упражнении нет акробатики, поэтому его очень легко делать где угодно.Более того, «69 — это идеальный ответный ход, поэтому вы можете эффективно убедиться, что каждый получит ход», — говорит Синклер.

10 Ложка

Это отличное положение для раннего секса, если вы уже слишком много раз нажимали кнопку отсрочки. «Идя сзади, проникните в своего партнера, пока он обрушивается на вас», — говорит Синклер. Ложка дает вам и вашему партнеру широкий доступ к одновременной стимуляции сосков, клитора, яичек и других интересных мест.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Что такое прелюдия? 18 идей для прелюдии и советов, которые сведут женщин с ума

Что такое прелюдия? Ну, это широкий термин, обозначающий дразнящие, ИГРОВЫЕ действия, которыми люди занимаются ПЕРЕД сексом.И хотя общепринято, что прелюдия должна происходить до полового акта, вопросы о том, происходит ли прелюдия , как долго она обычно длится, и как ее оживить и как овладеть прелюдией — это совсем другая история. На самом деле есть много творческих занятий в постели, и многие из них не имеют ничего общего с тем, что многие гетеросексуальные пары считают «главным событием» (то есть проникающим сексом).

Опрос 52 588 человек, проведенный в 2017 году с целью выявления различий в частоте оргазмов в зависимости от сексуальной ориентации, показал, что «женщины с большей вероятностью испытывали оргазм, если их последний сексуальный контакт включал глубокие поцелуи, ручную стимуляцию гениталий и / или оральный секс в дополнение к вагинальный половой акт.«Только 65 процентов опрошенных гетеросексуальных женщин сказали, что они« обычно-всегда »испытывали оргазм во время полового акта, по сравнению с 66 процентами бисексуальных женщин и 86 процентами лесбиянок.

Хотя это точно не доказывает, что гетеросексуальные женщины не могут Если вы не получаете достаточного внимания перед проникновением, это еще одно свидетельство того, что расточение этого внимания вашему партнеру приносит гораздо больше удовольствия парам. Здесь три эксперта делятся своими лучшими советами и идеями по прелюдии для более удовлетворительного сексуального контакта.

Не относитесь к прелюдии как к быстрому требованию перед сексом.

Если вы потратите несколько беглых минут на прелюдию, торопясь, как будто это тарелка сырых овощей, чтобы перекусить перед тем, как подать мясное основное блюдо, ваш партнер не просто почувствует себя обманутым — он сможет вам сказать » не увлекайтесь этим, это убийца либидо.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Лейла Мартин, секс-эксперт и автор книги « Дикая женщина в спальне», говорит, что лучший вид прелюдии ставит акцент на «игре», не ставя целью половой акт. « Если вы касаетесь или соблазняете своего партнера и думаете:« Я делаю это только для того, чтобы мы могли заняться сексом », она это почувствует. Это не будет сексуально, и она может даже заткнуть вниз.»

Вместо этого Мартин рекомендует оставаться в моменте, насколько это возможно, получать удовольствие от ее удовольствия и ощущений, которые испытываете вы оба.«Это нелогично, особенно потому, что мы называем это« прелюдией », — добавляет она, — но самые сексуальные вещи случаются, когда вы не думаете о будущем».

Расширьте свое определение того, что означает прелюдия.

Мытье раковины, полной сковородок, может сделать спальню еще более веселой. «Прелюдия происходит в каждый момент связи, которая возникает между вами и вашим партнером, с того момента, как вы просыпаетесь», — говорит Кейси Таннер, сертифицированный сексопатолог и эксперт по игрушкам LELO. Таннер считает, что все, что влияет на наш разум, может повлиять на нашу сексуальную жизнь.

«Может показаться, что они не связаны друг с другом, но помощь партнеру со стиркой или предложение помыть посуду может быть самым полезным, что вы можете сделать, чтобы освободить место для близости», — говорит она. «Все, что снимает что-то с тарелки вашего партнера и поддерживает его общее чувство расслабления, имеет большое значение, когда приходит время для секса».

Сообщите ей, как сильно вы ее хотите.

Искренние комплименты сексуальному партнеру покажут вам, насколько вы ее цените, и это может заставить ее почувствовать себя сексуальнее еще до того, как ваша одежда упадет на пол.Мартин предлагает «сказать ей, как сильно вы ее желаете» и какая она красивая. Зная, что вы не просто хотите заниматься сексом, вы хотите заниматься сексом с , ее заводит многих женщин (разве вам тоже не нравится чувствовать себя желанным?)

Хотя это может показаться поверхностным, » Дайте им знать, что вы хотите их, как только вы войдете в дверь, похвалив их внешний вид: «Сегодня ты еще горячее, чем когда я уходил сегодня утром», — говорит сексолог Джесс О’Рейли, доктор философии, ведущая Видеокурс Drive Her Wild With Pleasure.«И будьте ясны, что ваше желание коренится в том, насколько они желательны:« Я хочу тебя, и ничего другого не подойдет »».

Трудно подобрать слова? О’Рейли предлагает в течение дня отправлять текстовые сообщения, например: «Я не могу перестать думать о тебе».

Спросите, какие прелюдии ей нравятся, и вы кое-что узнаете.

Вы всегда можете стать лучшим любовником, но вы не умеете читать мысли. Помимо внимания к тому, на что она отвечает, лучший способ узнать, от чего у нее работает мотор, — спросить.

«Ключ номер один к отличным прелюдиям — это общение, — говорит Мартин. «Многие партнеры предполагают, что всех женщин заводит прикосновение или прямая сексуальная игра, но не все женщины укажут это как свой первый выбор».

Помогите ей расслабиться и подготовиться к игре.

После напряженного дня, полного обязательств перед другими (работа, дети, семья, вы называете это), интим может быть для нее самым далеким, о чем она думает. Помогите ей перейти в другое свободное пространство с помощью сеанса декомпрессии * без давления *.

Она любит успокаивающие свечи? Зажги их. В порядке ли замачивание? Нарисуйте ей ванну с пеной. «Если расслабление для нее — это прелюдия, предложение ей чувственного массажа может сильно возбудить», — говорит Мартин. Вот несколько советов, как это сделать.

Дыхание не только для занятий йогой.

Если вы не слышали о работе с дыханием, она определяется как «сознательное контролируемое дыхание, выполняемое специально для расслабления, медитации или терапевтических целей». Это может помочь вашему партнеру (и вам, если вы хотите попытаться) восстановить связь с ее телом в условиях жизненных стрессов и отвлекающих факторов.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Может показаться странным делать работу с дыханием как прелюдию, но я научил около 10 000 женщин, как использовать это как способ возбудиться перед сексом», — говорит Мартин. «Это чрезвычайно эффективно, потому что отвлекает их от мышления, контроля, суждения и планирования, а также заставляет их чувствовать, соединять и ощущать ум, а это путь к удивительному сексу для большинства женщин.«

Шепчите что-нибудь сладкое друг другу на ухо.

Может быть (не грязный) разговор звучит для вас менее эротично, но он может сблизить вас двоих с удивительными результатами». Чувство тесной связи может быть самой сексуальной прелюдией для некоторые женщины, — объясняет Мартин. Ее работа с клиентами включает в себя «практику общения, в которой они честно делятся своими желаниями, страхами и тем, что им нравится в своем партнере. «Сотни пар сказали мне, что это лучшая прелюдия, которую они когда-либо пробовали.»

Поцелуи: это классика по какой-то причине.

Помните, как вы впервые поцеловались? Если да, то вы знаете, что поцелуи — это лучший химический тест и один из самых быстрых способов установить связь со своим сексуальным партнером. .

О’Рейли рекомендует простой, но интенсивный сеанс макияжа. «Целуйтесь со страстью, прижимаясь всем телом к ​​их. Позвольте себе по-настоящему ощутить контакт всего тела, обращая внимание на давление, текстуру, температуру и контуры вашего тела.

Используйте свой рот на ней (а не только так, как вы думаете).

Если вы держите рот так близко к ее коже, это вызовет ожидание, советует О’Рейли, или попробуйте лизнуть ее в чувствительном месте и подышать теплым воздух над гладкой дорожкой, которую вы создали.

« Начните с ключицы и измените характер своего дыхания, чтобы поэкспериментировать с температурой. Широко открытый рот должен создавать теплый воздух, а сжатые губы могут создавать прохладный воздух», — говорит она. «Двигайтесь вниз по их груди.Дразните их соски и под их грудями. «Ключевым моментом здесь является медлительность, если только она не попросит вас ускориться и не торопитесь, пока вы переходите между ее ног», продолжая использовать поцелуи дыханием, чтобы привлечь внимание к каждому квадратному сантиметру своего тела ».

Познакомьтесь с ней тыльной стороной ладони.

О’Рейли говорит, что в качестве еще одного способа усилить предвкушение следует« использовать тыльную сторону рук, чтобы замедлить и вызвать возбуждение. Не испытывайте потребности сразу же схватить, месить или надавить.Вместо этого используйте легкие прикосновения.

Дайте ей «поработать бедра».

«Используйте свои пальцы, ладони, язык, игрушки и губы, чтобы скользить, облизывать и целовать их внутреннюю поверхность бедер, не ныряя между ног», — инструктирует О’Рейли. «Наведите свой рот на их губы и клитор, чтобы вызвать желание и заставить их болеть еще больше».

Попробуйте «Карман для киски».

Этот метод О’Рейли не очень сложен, но он также заключается в том, чтобы действовать медленно, поэтому давайте разберем его на шаги:

1. Положите ладонь на лобковую бугорку и сложите все пять пальцев над вульвой (это все сладкое снаружи).
2. Прижмите их вагинальные губы, чтобы создать немного тепла.
3. Сначала потирайте медленно и осторожно, а затем увеличивайте темп и давление, следуя ритму их бедер («Поверьте мне, — говорит О’Рейли, — они начнут двигаться сами»). приложите к ним руку или сделайте волнообразное движение, чтобы изменить ощущения. Если они захотят больше стимуляции, вы можете добавить в смесь вибратор.

«The W» — еще один способ использования руки.

В этой практической технике О’Рейли прижмите плоскую открытую ладонь к их влагалищным губам в продольном направлении. Затем «Раскройте пальцы, чтобы образовать W (или V), и двигайте вверх и вниз, когда вы открываете и смыкаете пальцы. Используйте много смазки, чтобы вы могли скользить и увеличивать давление по мере нарастания их возбуждения».

Прикоснитесь к каждому сантиметру ее тела, чтобы добиться оргазма всего тела.

«Начиная с головы, продвигайтесь вниз по задней части тела, изменяя удары, давление, влажность и движения по всей поверхности их кожи», — говорит О’Рейли.«Как только вы коснетесь каждого дюйма их задней стороны, переверните их и поцелуйте, коснитесь, ласкайте и облизывайте с головы до пят с другой стороны, прежде чем нырнуть между их ног».

Даже если после этого у нее не будет головокружительной кульминации (а хороший секс не определяется ее достижением), она пойдет — или блаженно катится — прочь, чувствуя себя раскаленной и почитаемой.

Или раздуйте пламя на

, не касаясь .

«Старая поговорка« ты хочешь того, чего не можешь иметь », применима к прелюдии», — говорит Таннер.Сначала установите пятиминутный таймер. Затем скажите партнеру, что ему не разрешено прикасаться к вам в ответ, пока он не исчезнет. «В то же время используйте рот и руки, чтобы целовать и дразнить их эрогенные зоны, не оставаясь слишком долго на одном месте», — объясняет Таннер.

Пробуди ее чувства.

Таннер предлагает завязать глаза вашему партнеру — если, конечно, ему это нравится! — чтобы усилить другие чувства. «Затем поочередно используйте губы, язык, пальцы или игрушку на разных частях тела», — говорит она.Вы можете сделать еще один шаг вперед с чувственной игрой, в которой они угадывают, какая часть или предмет касается их тела.

«Начните игру с температурой, добавив кубик льда или теплое полотенце», — добавляет Таннер. Чтобы создать настроение, «удивите их индивидуальным сексуальным плейлистом или включите аудиоэротику в свой репертуар».


Включите его, чтобы сохранить свежесть.

После многих лет отношений легко попасть в колею, и исследования показывают, что новые занятия могут помочь возродить вашу страсть.Таннер также предлагает поэкспериментировать с тем, когда и где вы становитесь сексуальными.

«Внесите разнообразие, изменив контекст, в котором вы начинаете прелюдию», — говорит она. «Если вы обычно ждете, пока ложитесь спать вечером, попробуйте утреннюю прелюдию на кухне. Если ваша обычная прелюдия — это прелюдия, когда вы лежите, удивите их, опустившись на колени и подразнив их, пока они стоят».

Попробуйте все секс-игрушки.

Отличный вибратор может повысить уровень возбуждения женщины от 0 до 100 за столько же секунд, и есть так много интересных игрушек, которые пары могут попробовать вместе до (и во время) полового акта.Вы даже можете заставить вас обоих пойти еще до того, как окажетесь вместе в одной комнате, подарив ей трусики-вибратор или другую игрушку, которую один партнер может носить, пока другой управляет им с помощью пульта дистанционного управления или приложения. Таннер рекомендует парный массажер LELO’s Tiana 3.


«Будь вы в ресторане или в двух разных комнатах одного дома, вы найдете связь и близость в этой секретной форме прелюдии», — говорит Таннер.

---

Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Низкое половое влечение у женщин — Диагностика и лечение

Диагноз

По определению, вам может быть поставлен диагноз гипоактивного расстройства полового влечения, если у вас часто отсутствуют сексуальные мысли или желание, а отсутствие этих чувств вызывает личные страдания. Независимо от того, соответствуете ли вы этому медицинскому диагнозу или нет, ваш врач может найти причины, по которым ваше половое влечение не так высоко, как вам хотелось бы, и найти способы помочь.

Помимо вопросов о вашем медицинском и сексуальном анамнезе, ваш врач также может:

• Проведите гинекологический осмотр. Во время гинекологического осмотра врач может проверить наличие признаков физических изменений, способствующих снижению полового влечения, таких как истончение тканей половых органов, сухость влагалища или места, вызывающие боль.
• Рекомендовать тестирование. Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы проверить уровень гормонов и выявить проблемы с щитовидной железой, диабет, высокий уровень холестерина и заболевания печени.
• Обратитесь к специалисту. Специализированный консультант или сексопатолог может лучше оценить эмоциональные факторы и факторы отношений, которые могут вызвать снижение полового влечения.

Лечение

Большинству женщин полезен подход, направленный на устранение многих причин этого состояния. Рекомендации могут включать половое воспитание, консультирование, а иногда и прием лекарств и гормональную терапию.

Половое воспитание и консультирование

Разговор с сексопатологом или консультантом, имеющим опыт решения сексуальных проблем, может помочь при пониженном половом влечении.Терапия часто включает обучение сексуальной реакции и техникам. Ваш терапевт или консультант, вероятно, порекомендуют материалы для чтения или упражнения для пар. Консультации для пар, направленные на решение проблем во взаимоотношениях, также могут помочь усилить чувство близости и желания.

Лекарства

Ваш врач захочет проверить лекарства, которые вы уже принимаете, чтобы узнать, не вызывают ли какие-либо из них побочные эффекты сексуального характера. Например, антидепрессанты, такие как пароксетин (Паксил) и флуоксетин (Прозак, Сарафем), могут снизить половое влечение.Переход на бупропион (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) — антидепрессант другого типа — обычно улучшает половое влечение и иногда назначается женщинам с расстройством сексуального влечения / возбуждения.

Помимо консультации, ваш врач может назначить лекарство для повышения вашего либидо. Утвержденные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) варианты для женщин в пременопаузе включают:

• Флибансерин (Адди), таблетка, которую вы принимаете один раз в день перед сном. Побочные эффекты включают низкое кровяное давление, головокружение, тошноту и усталость.Употребление алкоголя или флуконазол (дифлюкан), распространенное лекарство для лечения вагинальных дрожжевых инфекций, может усугубить эти побочные эффекты.
• Bremelanotide (Vyleesi), инъекция, которую вы вводите себе под кожу в области живота или бедра перед предполагаемой сексуальной активностью. Некоторые женщины испытывают тошноту, которая чаще возникает после первой инъекции, но имеет тенденцию улучшаться после второй инъекции. Другие побочные эффекты включают рвоту, приливы, головную боль и кожную реакцию в месте инъекции.

Эти препараты не одобрены FDA для использования у женщин в постменопаузе.

Гормональная терапия

Сухость или сжатие влагалища, один из отличительных признаков мочеполового синдрома менопаузы (GSM), может сделать секс неудобным и, в свою очередь, уменьшить ваше желание. Определенные гормональные препараты, направленные на облегчение симптомов GSM , могут помочь сделать секс более комфортным. А чувство комфорта во время секса может улучшить ваше желание.

Возможные гормональные терапии включают:

• Эстроген. Эстроген доступен во многих формах, включая таблетки, пластыри, спреи и гели. Меньшие дозы эстрогена содержатся в вагинальных кремах, а также в суппозиториях или кольцах с медленным высвобождением. Ваш врач может помочь вам понять риски и преимущества каждой формы. Но эстроген не улучшит сексуальное функционирование, связанное с гипоактивным расстройством сексуального влечения.
• Тестостерон. Мужской гормон тестостерон играет важную роль в женской сексуальной функции, хотя тестостерон у женщин встречается в гораздо меньших количествах.Тестостерон не одобрен FDA для лечения сексуальной дисфункции у женщин, но иногда его назначают не по назначению, чтобы помочь поднять отстающее либидо. Использование тестостерона у женщин вызывает споры. Прием может вызвать прыщи, избыточное оволосение на теле, а также изменения настроения или личности.
• Прастерон (Интрароса). Эта вагинальная вставка доставляет гормон дегидроэпиандростерон (ДГЭА) непосредственно во влагалище, чтобы облегчить болезненный секс. Вы используете это лекарство каждую ночь, чтобы облегчить симптомы умеренной или сильной сухости влагалища, связанные с GSM .
• Оспемифен (Osphena). Эта таблетка, принимаемая ежедневно, может помочь облегчить болезненные сексуальные симптомы у женщин с умеренной и тяжелой формой GSM . Это лекарство не одобрено для женщин, у которых был рак груди или которые имеют высокий риск развития рака груди.

Образ жизни и домашние средства

Изменения в здоровом образе жизни могут существенно повлиять на ваше желание секса:

• Упражнение. Регулярные аэробные упражнения и силовые тренировки могут повысить вашу выносливость, улучшить внешний вид вашего тела, поднять настроение и повысить либидо.
• Напряжение меньше. Поиск лучшего способа справиться со стрессом на работе, финансовым стрессом и повседневными хлопотами может усилить ваше сексуальное влечение.
• Общайтесь со своим партнером. Пары, которые учатся общаться открыто и честно, обычно поддерживают более сильную эмоциональную связь, что может улучшить секс. Также важно говорить о сексе.Разговор о том, что вам нравится и что не нравится, может подготовить почву для большей сексуальной близости.
• Выделите время для близости. Планирование секса в вашем календаре может показаться надуманным и скучным. Но если сделать интимность приоритетом, это поможет вернуть сексуальное влечение в нужное русло.
• Добавьте немного остроты в свою сексуальную жизнь. Попробуйте другую сексуальную позу, другое время дня или другое место для секса. Попросите партнера уделять больше времени прелюдии. Если вы и ваш партнер открыты для экспериментов, секс-игрушки и фантазии могут помочь возродить ваше сексуальное желание.
• Избавьтесь от вредных привычек. Курение, запрещенные наркотики и чрезмерное употребление алкоголя могут ослабить ваше сексуальное влечение. Избавление от этих вредных привычек может улучшить ваше сексуальное влечение и улучшить общее состояние здоровья.

Альтернативная медицина

Некоторым женщинам может быть трудно поговорить с врачом о низком сексуальном влечении. Поэтому некоторые женщины могут обратиться к безрецептурным травяным добавкам. Однако FDA не регулирует такие продукты, и во многих случаях они недостаточно изучены.Травяные добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Одна смесь травяных добавок называется Авлимил. Этот продукт оказывает на организм действие, подобное эстрогену. Хотя эстроген может повысить ваше сексуальное влечение, он также может способствовать росту некоторых видов рака груди.

Другой выбор — масло для массажа с растениями под названием Zestra. Применяется к клитору, половым губам и влагалищу. Одно небольшое исследование показало, что Zestra увеличивает возбуждение и удовольствие по сравнению с маслом плацебо.Единственным побочным эффектом, о котором сообщалось, было легкое жжение в области гениталий.

Преодоление и поддержка

Низкое половое влечение может быть очень трудным для вас и вашего партнера. Это естественно — чувствовать разочарование или грусть, если вы не можете быть таким сексуальным и романтичным, как хотите — или раньше.

В то же время низкое половое влечение может заставить вашего партнера чувствовать себя отвергнутым, что может привести к конфликтам и раздорам. И такой тип беспорядков в отношениях может еще больше уменьшить желание секса.

Может быть полезно вспомнить, что колебания полового влечения — нормальная часть любых отношений и каждого этапа жизни. Старайтесь не сосредотачивать все свое внимание на сексе. Вместо этого потратьте некоторое время на то, чтобы заботиться о себе и своих отношениях.

Совершите долгую прогулку. Высыпайтесь немного больше. Поцелуйте своего партнера на прощание, прежде чем выходить за дверь. Устройте свидание в любимом ресторане. Хорошее отношение к себе и своему партнеру на самом деле может быть лучшей прелюдией.

Подготовка к приему

Врачи первичной медико-санитарной помощи и гинекологи часто спрашивают о сексе и интимных отношениях в рамках обычного посещения врача.Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы откровенно рассказать о своих сексуальных проблемах.

Если ваш врач не затрагивает эту тему, поднимите ее. Вы можете стесняться говорить о сексе со своим врачом, но эта тема совершенно уместна. Фактически, ваше сексуальное удовлетворение является жизненно важной частью вашего общего здоровья и благополучия.

Что вы можете сделать

Чтобы подготовиться к беседе со своим врачом:

• Обращайте внимание на любые сексуальные проблемы, которые у вас возникают, в том числе, когда и как часто вы их обычно испытываете.
• Составьте список вашей ключевой медицинской информации, , включая все состояния, от которых вы лечитесь, и названия всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
• Обдумайте вопросы, которые нужно задать своему врачу , и запишите их. Возьмите с собой блокнот и ручку, чтобы записывать информацию, когда ваш врач будет отвечать на ваши вопросы.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

• Что могло быть причиной моей проблемы?
• Вернется ли когда-нибудь мой уровень желания к тому, что было раньше?
• Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы улучшить свое положение?
• Какие методы лечения доступны?
• Какие книги или другие материалы для чтения вы можете порекомендовать?

Вопросы, которые может задать врач

Врач задаст вопросы о симптомах, которые вы испытываете, и оценит ваш гормональный статус.Ваш врач может задать следующие вопросы:

• Есть ли у вас сексуальные проблемы?
• Изменился ли ваш интерес к сексу?
• Есть ли у вас проблемы с возбуждением?
• Вы чувствуете сухость влагалища?
• Можете ли вы испытать оргазм?
• Есть ли у вас боль или дискомфорт во время секса?
• Насколько сильно вы переживаете из-за своих сексуальных проблем?
• Как давно вы столкнулись с этой проблемой?
• У вас все еще есть менструальный цикл?
• Вы когда-нибудь лечились от рака?
• Были ли у вас гинекологические операции?

Декабрь17, 2020

Половые различия в активации мозга при аудиовизуальной сексуальной стимуляции; испытывают ли женщины и мужчины одинаковый уровень возбуждения в ответ на один и тот же видеоклип?

Сексуальное возбуждение в ответ на сексуальную стимуляцию возникает одновременно или раздельно в мозгу и гениталиях. Поскольку у женщин меньше корреляции между половым сексуальным возбуждением и чувством сексуального возбуждения, чем у мужчин, ⁷ разумно обнаружить реакцию мозга или активацию на сексуальные стимулы, чтобы оценить или понять физиологию сексуальной функции и дисфункции.

Техника фМРТ используется для документирования областей активации мозга с использованием широкого спектра моторных, сенсорных или когнитивных задач, включая исследования мужского и женского сексуального возбуждения. Активированные области мозга, демонстрируемые фМРТ во время сексуальной визуальной стимуляции, — это лобная доля, поясная извилина, островок, мозолистое тело, хвостатое ядро, бледный шар, нижние височные доли и таламус. ^{6, 7, 8, 9, 10, 13} Arnow et al. ¹⁴ использовали фМРТ для подтверждения активированной области мозга во время эрекции полового члена с помощью визуально вызванной сексуальной стимуляции и сообщили, что активация правой островковой доли и нижней части островка, хвостатого ядра, поясной извилины, задней височной доли и гипоталамуса связана с припухлость полового члена.Однако данные о сексуально возбужденных женщинах относительно ограничены. Используя фМРТ, Park et al. ¹⁵ впервые описал активацию женского мозга во время сексуального возбуждения, показывая активацию в нижней лобной доле, поясной извилине, островке, мозолистом теле, таламусе, хвостатом ядре, бледном шаре и нижней височной доле.

В нашем исследовании в целом активированные области на фМРТ во время сексуального возбуждения были аналогичны тем, о которых сообщалось в предыдущих исследованиях. Мы не наблюдали какой-либо значительной активации миндалевидного тела, тогда как таламическая и гипоталамическая области демонстрировали индивидуальные вариации.Эти результаты отличаются от других исследований. Большинство других исследований сексуального возбуждения с помощью фМРТ сообщают об активации миндалевидного тела, таламуса и гипоталамуса как у мужчин, так и у женщин, хотя и в разной степени. ^{6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13} Активация миндалевидного тела и гипоталамуса более выражена у мужчин, чем у женщин, при представлении тех же сексуальных стимулов, даже когда женщины сообщали о более сильном сексуальном возбуждении. ^{11, 12} Миндалевидное тело и таламус могут играть большую роль в передаче зрительных стимулов в мужском сексуальном поведении.Однако визуальные стимулы, представленные в этих исследованиях, были универсальными для обоих полов и не учитывали разные предпочтения между полами. Поэтому их результаты могут отличаться от нашего исследования.

Обычные AVS, которые традиционно представляют собой эротические фильмы для мужчин, имеют явные ограничения при определении областей активации мозга у женщин. На основе установленных наблюдений за разными реакциями на различные эротические стимулы и различными условиями сексуального возбуждения между мужчинами и женщинами мы предположили, что женщинам потребуется АВС, более соответствующая их собственным предпочтениям, чтобы должным образом изучить женскую сексуальную функцию.Как и ожидалось, женщины по-разному отреагировали на широко доступные мужские эротические фильмы. Мы могли бы подтвердить, что, хотя женщин и возбуждает стереотипная АВС, ориентированная на мужчин, женское сексуальное возбуждение сильнее активируется фильмами, которые лучше влияют на сексуальные эмоции и настроение (эротические фильмы с конкретной историей и эмоциональной стимуляцией). Кроме того, мужчины проявляли большую активность на фМРТ при просмотре стереотипных, ориентированных на мужчин эротических фильмов. Предпочтение определенного типа визуальной стимуляции влияет на активацию мозга в большей степени у мужчин, чем у женщин.Мы предполагаем, что это связано с тем, что женщины более чувствительны к невизуальным или эмоциональным стимуляциям и легко связывают текущие стимулы с воспоминаниями. Согласно Jansen et al. , ⁸ способность женщины представить себя женщиной в фильме была единственным фактором, сильно коррелировавшим с ее сообщенным возбуждением. Мужчины также проецируют себя в сценарий, но могут с большей вероятностью объективировать актеров. ⁹ Наличие этого гендерного различия интересно подтверждается исследованием фМРТ у транссексуалов, переходящих от мужчины к женщине. ¹⁶ Транссексуалы, переходящие от мужчины к женщине, во время просмотра эротических стимулов реагировали более похоже на женщин контрольной группы, чем на мужчин контрольной группы.

Сексуальное возбуждение условно. По сравнению с мужчинами, женскому возбуждению способствует больше факторов: личные отношения, семейные проблемы, проблемы с детьми, эмоциональный статус, физическое состояние, менструальные циклы, окружающая среда и другие. У женщин также разные уровни возбуждения в зависимости от менструального цикла. ⁵ В фазе овуляции половое возбуждение женщины может быть усилено по сравнению с другими фазами менструального цикла. ¹⁷ Следовательно, гендерные различия в возбуждении от сексуальных стимулов следует учитывать в клинических условиях. Эротические фильмы для AVS для диагностики сексуальной дисфункции обычно содержат клипы с сексуальной стимуляцией, ориентированные на мужчин. Это может быть неподходящим методом для возбуждения сексуального возбуждения у женщин для дифференциации и диагностики женской сексуальной дисфункции, поскольку в этих видеоклипах не учитываются сексуальные характеристики и предпочтения женщин. Результаты анализов, предназначенных для дифференциации женской сексуальной дисфункции по их реакции на неправильную сексуальную стимуляцию, могут не отражать реальную сексуальную проблему пациента.

Это исследование подтвердило различные области активации между мужчинами и женщинами. Гендерные различия наблюдались в зависимости от типа визуального эротического стимула и по дифференциальной активации на фМРТ.

На сексуальные предпочтения могут влиять многие способствующие факторы, такие как образование, социальные отношения, культурное происхождение, личные сексуальные предпочтения, личная история или когнитивные процессы. ^{9, 10} Пока не ясно, являются ли различия в предпочтениях между полами приобретенными или врожденными. ⁹ Нельзя игнорировать наличие этих различий. Мы предполагаем, что гендерные различия в сексуальном возбуждении на фМРТ на разные визуальные сексуальные стимулы могут быть комбинированным продуктом социальных и биологических влияний на когнитивные процессы, которые направляют восприятие и оценку этих стимулов.

Это указывает на то, что женщинам для возбуждения требуется различная визуальная сексуальная стимуляция, и клиницисты должны учитывать это различие при применении метода AVS для оценки и диагностики женской сексуальной дисфункции.

11 способов помочь себе улучшить сексуальную жизнь

Физические изменения, которым ваше тело подвергается с возрастом, также имеют большое влияние на вашу сексуальность. Снижение уровня гормонов и изменения в неврологической и циркуляторной функции могут привести к сексуальным проблемам, таким как эректильная дисфункция или вагинальная боль.

Такие физические изменения часто означают, что интенсивность секса в юном возрасте может уступить место более сдержанным реакциям в среднем и более позднем возрасте.Но эмоциональные побочные продукты зрелости — повышенная уверенность, лучшие коммуникативные навыки и уменьшение запретов — могут помочь создать более богатый, более тонкий и, в конечном итоге, удовлетворительный сексуальный опыт. Однако многие люди не осознают весь потенциал секса в более позднем возрасте. Понимая важнейшие физические и эмоциональные элементы, лежащие в основе удовлетворительного секса, вы сможете лучше справляться с проблемами, если они возникнут.

Лечить сексуальные проблемы сейчас проще, чем когда-либо прежде. Если вам понадобятся революционные лекарства и профессиональные сексопатологи.Но вы можете решить незначительные сексуальные проблемы, немного изменив свой стиль занятий любовью. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать дома.

1. Самообразование. Для каждого типа сексуальной проблемы доступно множество хороших материалов по самопомощи. Просмотрите Интернет или свой местный книжный магазин, выберите несколько ресурсов, которые относятся к вам, и используйте их, чтобы помочь вам и вашему партнеру лучше узнать о проблеме. Если говорить прямо слишком сложно, вы и ваш партнер можете выделить отрывки, которые вам особенно нравятся, и показать их друг другу.
2. Дайте себе время. С возрастом ваши сексуальные реакции замедляются. Вы и ваш партнер можете повысить свои шансы на успех, найдя тихую, удобную и непринужденную обстановку для секса. Кроме того, поймите, что физические изменения в вашем теле означают, что вам нужно больше времени, чтобы возбудиться и достичь оргазма. Если подумать, больше времени заниматься сексом — это не плохо; использование этих физических потребностей в вашем распорядке занятий любовью может открыть двери для нового вида сексуального опыта.
3. Используйте смазку. Часто сухость влагалища, которая начинается в перименопаузе, легко исправить с помощью смазывающих жидкостей и гелей. Используйте их свободно, чтобы избежать болезненного секса — проблема, которая может как снежный ком привести к снижению либидо и росту напряженности в отношениях. Когда лубриканты больше не работают, обсудите с врачом другие варианты.
4. Поддерживайте физическую привязанность. Даже если вы устали, напряжены или расстроены из-за проблемы, целование и объятия необходимы для поддержания эмоциональной и физической связи.
5. Практика прикосновения. Техники сенсорной фокусировки, которые используют сексопатологи, могут помочь вам восстановить физическую близость, не чувствуя давления. Многие книги по саморазвитию и обучающие видеоролики предлагают варианты этих упражнений. Вы также можете попросить своего партнера прикоснуться к вам так, как ему хотелось бы, чтобы к вам прикоснулись. Это даст вам лучшее представление о том, какое давление, от легкого до сильного, вам следует использовать.
6. Попробуйте разные позы. Разработка репертуара различных сексуальных позиций не только добавляет интереса к занятиям любовью, но также может помочь преодолеть проблемы.Например, усиленная стимуляция точки G, возникающая, когда мужчина входит в партнершу сзади, может помочь женщине достичь оргазма.
7. Запишите свои фантазии. Это упражнение поможет вам изучить возможные занятия, которые, по вашему мнению, могут возбудить вас или вашего партнера. Попробуйте подумать о переживании или фильме, который вас возбудил, а затем поделитесь своими воспоминаниями со своим партнером. Это особенно полезно для людей с низким желанием.
8. Выполняйте упражнения Кегеля. И мужчины, и женщины могут улучшить свою сексуальную форму, тренируя мышцы тазового дна. Чтобы выполнять эти упражнения, напрягите мышцы, которые вы использовали бы, если бы пытались остановить мочу на полпути. Удерживайте сокращение в течение двух или трех секунд, затем расслабьтесь. Повторить 10 раз. Старайтесь делать пять подходов в день. Эти упражнения можно выполнять где угодно — за рулем, сидя за рабочим столом или стоя в очереди к кассе. Дома женщины могут использовать вагинальные утяжелители, чтобы увеличить сопротивление мышц. Поговорите со своим врачом или сексопатологом о том, где их получить и как их использовать.
9. Постарайтесь расслабиться. Сделайте вместе что-нибудь успокаивающее перед сексом, например, поиграйте в игру или сходите на ужин. Или попробуйте методы релаксации, такие как упражнения на глубокое дыхание или йога.
10. Используйте вибратор. Это устройство может помочь женщине узнать о своей сексуальной реакции и позволить ей показать партнеру то, что ей нравится.
11. Не сдавайтесь. Если кажется, что ни одно из ваших усилий не сработало, не теряйте надежды. Ваш врач часто может определить причину вашей сексуальной проблемы и может подобрать эффективные методы лечения.Он также может связать вас с сексопатологом, который поможет вам изучить проблемы, которые могут стоять на пути к полноценной сексуальной жизни.

Поделиться страницей:

Заявление об отказе от ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Как достичь оргазма: получить лучший оргазм

Приятные ощущения оргазмов

Это факт, хотя, кажется, никакая превосходная степень не воздает им должного. Загадка часто заключается в том, чтобы выяснить, как именно вызвать Большой О. Эти вызывающие блаженство мышечные сокращения могут взорваться спонтанно во время одного сексуального контакта, но в других случаях они требуют сверхспецифической настройки (тихая музыка, приглушенный свет), положения тела (половина щука с поворотом), и техника (стимуляция клитора по часовой стрелке, пожалуйста!), чтобы вызвать их.И достичь пика удовольствия — это еще не гарантия.

Но исследователи секса, возможно, приближаются к выяснению идеального пикового шторма. За последние несколько лет горстка ученых начала делать важные открытия о том, что происходит внутри вашего тела и мозга до, во время и после оргазма. И чем больше вы знаете, тем большего удовольствия сможете достичь.

Подумайте об этом так: вы можете водить машину, не понимая, как работает двигатель. Но если автомобиль не заводится, понимание того, что происходит под капотом, может помочь вам решить проблему и быстрее выехать на дорогу.То же самое касается того, чтобы лучше управлять механикой вашего тела. Вот что происходит с вашей анатомией от возбуждения до послесвечения … и как использовать эту информацию, чтобы усилить ваше удовлетворение.

Закладка фундамента для отрыва

Прелюдия, как вы могли догадаться, имеет решающее значение. Во время всех этих ощупываний, поцелуев и ласк ваша нервная система начинает делать заметки и передавать приятные сообщения через паутину нервов, которые проходят через ваш таз и поднимаются в мозг.На этой ранней стадии многие женщины сбиваются с толку, потому что не могут заглушить голоса в своих головах (когда в последний раз мне делали воск для бикини? Готова ли я к этой встрече в 8 часов утра?) Достаточно долго, чтобы сосредоточиться на ощущения.

Чтобы ваш разум не блуждал из спальни, Иэн Кернер, доктор философии, автор книги She Comes First , предлагает сосредоточиться на одном из ваших чувств: сосредоточьтесь на запахе его кожи, насладитесь ощущением его кожи. руки на вашем теле, сосредоточьтесь на его вкусе, пока вы целуетесь.Дебби Хербеник, доктор философии, автор книги , потому что это хорошо, , часто советует фантазировать. «Это звучит нелогично, но исследования показывают, что погружение в сексуальные фантазии может помочь женщине стать и оставаться возбужденной», — говорит она. «Переход на сексуальное мышление делает вас более физически отзывчивым».

Когда вы возбуждены, нервы сообщают мозгу, что пора усилить кровоток. Результат: ваши гениталии становятся влажными и набухшими, грудь набухает, а соски затвердевают.По словам Барри Комисарук, доктора философии, дополнительного профессора психологии в Rutgers, чем больше вы наполняетесь, тем более чувствительными вы становитесь к его прикосновениям, заставляя нервы возвращаться в мозг, чтобы перекачивать больше крови, создавая все более приятную петлю. Университет и соавтор Orgasm Answer Guide .

Вот загвоздка: поддержание этого цикла требует терпения — вашего и его. Хотя время, необходимое для достижения пика возбуждения, варьируется от женщины к женщине, Кернер говорит, что в среднем женщине требуется от 10 до 20 минут ручного или орального ритмического давления.Женщины часто ускоряют процесс, прежде чем они должным образом разогреваются, потому что они опасаются, что это займет слишком много времени. По правде говоря, парни умеют ублажать своих товарищей. «Вид возбужденной женщины повышает его уровень тестостерона, возбуждая его еще больше», — объясняет Кернер.

Вхождение в исходное положение

Итак, учитывая, что самым важным шагом на пути к высшему удовольствию может быть умение замедляться, убедитесь, что вы достаточно подготовлены, прежде чем переходить к половому акту.«Когда вы чувствуете пульсацию в ваших гениталиях или сильное давление, нарастающее с обеих сторон стенки влагалища, пора переходить к сексу. Примите позу, обеспечивающую контакт с клитором — попробуйте технику выравнивания полового акта», — говорит Гербеник. Попросите парня лечь на вас так, чтобы основание его члена совпало с вашим клитором, затем подтолкните таз вверх, пока он сопротивляется давлению и двигает бедрами круговыми движениями. Или попробуйте позу, в которой он может касаться вашего клитора пальцами, например, сзади или женщина сверху.

Новаторское исследование австралийского уролога Хелен О’Коннелл, доктора философии, показало, что клитор на самом деле простирается обратно в таз и играет важную роль как в вагинальном оргазме, так и во время оргазма точки G (точка G — особенно нервный нерв). богатое пятно на лобной стенке влагалища). Ее исследования показывают, что каждый оргазм на самом деле является смешанным оргазмом. «Поскольку все оргазмы связаны с клитором, точкой G и влагалищем, ученые больше не делают различий между типами», — отмечает Гербеник.

Когда вы испытываете оргазм, область мозга, называемая паравентрикулярным ядром, выбрасывает волну окситоцина в ваш кровоток. Промывая мышцы таза, этот нейрогормон вызывает серию ритмических сокращений с интервалом в 0,08 секунды. Ваше сердце начинает перекачивать дополнительный кислород к пульсирующим частям, чтобы они продолжали гудеть примерно 20 секунд.

Эти сокращения будут еще сильнее, если вы будете выполнять упражнения Кегеля (сгибание мышц, останавливающих мочеиспускание).Делайте 10 повторений, задерживая каждое повторение на 10 секунд, два раза в день, пока вы смотрите телевизор или делаете что-нибудь еще. Многие женщины относятся к Кегельсу, как к витаминам: они знают, что должны делать это, но обычно теряют сознание. «Чтобы улучшить свои оргазмы, вам нужно посвятить себя упражнениям Кегеля. Они действительно работают», — говорит Гербеник. Еще один легкий усилитель оргазма? Дыхание. Хотя многие женщины задерживают дыхание во время оргазма, это может уменьшить ощущения. Вместо этого делайте частые неглубокие вдохи прямо до оргазма и во время него.«Быстрое дыхание снижает уровень углекислого газа в крови, возможно, усиливая вагинальные сокращения», — говорит Роберт Фрид, доктор философии, профессор биопсихологии в Хантер-колледже, изучающий беспокойство и дыхание.

Пока ваше тело излучает волны покалывающей доброты, ваш ум впадает в довольный транс. По словам Комисарук, активируется прилежащее ядро, где мозг производит приятные ощущения (в том числе вызывающие привыкание, подобные тем, которые вы можете получить от никотина или наркотиков). Вот почему вам может казаться, что вы не можете насытиться своим партнером — даже тем, к которому вы равнодушны — во время удовольствия.Между тем, миндалевидное тело и префронтальная кора головного мозга, которые обрабатывают страх и тревогу, становятся менее активными, говорит нейробиолог Герт Холстеге, доктор философии, профессор уроневрологии в Университете Гронингена в Нидерландах. «Наше исследование показало, что женщинам необходимо находиться в расслабленном и удобном месте, чтобы достичь оргазма», — говорит Холстедж. «Мозг создан для выживания и продолжения рода. Поэтому, когда вы занимаетесь сексом (даже если он не для продолжения рода), ваш мозг получает зеленый свет на оргазм, когда нет опасности или беспокойства.«

секунд, кто-нибудь?

Вскоре после оргазма ваше кровяное давление и пульс успокаиваются, и кровь начинает медленно отступать от ваших гениталий. «Одно из преимуществ женщин перед мужчинами — это способность достигать множественных оргазмов», — говорит Гербеник. «Кровь оттекает из полового члена довольно быстро, но дольше остается во влагалище, что держит женщину в возбужденном состоянии». Подождите, пока ваш клитор не станет менее чувствительным — это может занять несколько секунд или несколько минут — а затем попросите его стимулировать вас вручную или орально, чтобы начать нарастать до другого пика.

По словам Хелен Фишер, доктора философии, автора книги Почему мы любим , после того, как вы заполнили свою квоту удовольствия, вы, вероятно, впадете в режим объятий, потому что остатки окситоцина (гормона связи) все еще плавают вокруг ваш оргазм, заставляя вас чувствовать себя особенно привязанным к человеку, который принес вам всю эту славу.

No related posts.