Как возбудиться женщине быстро чтобы была смазка

Всем известно, что женское влечение само по себе трудно контролируется, а спрогнозировать его и вовсе нереально. У мужчин проблем с возбуждением практически не возникает, и каждая женщина хочет подстроиться под своего партнера.

Однако многим представительницам прекрасного пола знаком случай, когда самое приятное состояние не возникало даже после долгой прелюдии с опытным и привлекательным партнером. В этой статье мы рассмотрим подробнее причины, по которым могут возникать проблемы с возбуждением, а также некоторые аспекты, влияющие на женское возбуждение.

Советы как возбудиться женщине на видео:

Почему некоторым женщинам трудно возбудиться?

Причины возникновения проблем с влечением у женщин различны. Зачастую эти причины могут быть психологического или физиологического происхождения.

Ниже рассмотрим наиболее распространенные причины почему женщина не возбуждается:

Дисбаланс гормонов в организме.

Одним из главных факторов, влияющих на возбуждение женщины, является баланс гормонов в организме, где главная роль отводится тестостерону. Последние десятилетия наблюдается тенденция снижения тестостерона у девушек в возрасте до 30 лет. Еще одним гормоном, влияющим на возбуждение у женщин, является пролактин. Как правило, снижение второго гормона возникает после родов, а также в период кормления грудью.

Возраст.

Еще одной причиной считаются возрастные изменения. Отсутствие или ослабление либидо у женщин наступает в период климакса, когда организм женщины полностью перестраивается. Во время климакса активность функционирования яичников постепенно уменьшается, в результате чего организм вырабатывает недостаточное количество эстрогенов. При этом половой акт может сопровождаться дискомфортом и даже болевыми ощущениями, поскольку необходимо чтобы была смазка, а ее выделяется намного меньше, чем раньше.

Многие женщины во время климакса полностью отказываются от секса, что им никак не мешает.

Влияние болезней.

Еще одной группой физиологических факторов, снижающих либидо, могут быть заболевания – как общего характера, так и гинекологические. Также патологии в развитии сердечно-сосудистой, эндокринной и выделительной систем влияют на процесс возбуждения.

Вредные привычки.

Разумеется, все с детства знают о пагубном влиянии вредных привычек, таких как: алкоголизм, курение и наркозависимость, однако мало кто об этом задумывался всерьез. Вредные привычки не только подавляют возбуждение, но также тормозят проводимость нервных импульсов во всем организме. Понижение либидо у женщин может привести к вагинизму. Вагинизм представляет собой судорожный спазм мышц половых путей, который препятствует осуществлению полового акта. Иногда он может вызывать болезненные ощущения у обоих партнеров во время полового акта. Также вагинизм может возникать на фоне пережитого сильного стресса, сексуального насилия или других факторов.

Наличие инфекции в организме.

Наличие различных половых инфекций также влияет на половое влечение у девушек. Все эти инфекции способны вызвать дискомфорт во влагалище и гениталиях. Раздражая слизистую оболочку влагалища, инфекции могут привести к развитию кольпита – серьезного воспаления стенок влагалища, которое провоцирует неприятные ощущения во время полового акта.

Психологические факторы.

В этой группе могут быть различные факторы. Понижение влечения может быть вызвано хронической усталостью, ранее пережитыми стрессами, постоянными конфликтами с близкими, недоверием к любимому мужчине или даже ситуацией, совсем не располагающей к интиму. Иногда отсутствие желания у девушки может являться следствием с ее религиозного воспитания, стеснительностью и зажатостью.

Необходимые условия

Женское возбуждение считается одной из самых величайших тайн природы. Мужчинам удается испытать влечение за считанные секунды, а вот представительницы прекрасного пола могут об этом только мечтать.

Да и не каждый мужчина может похвастаться тем, что знает, как правильно возбуждать свою партнершу.

Стоит отметить, что все девушки разные и к каждой из них нужен свой подход. Кому-то достаточно пару поцелуев, другая заводится от расслабляющего массажа, а третьей достаточно услышать несколько фамильярных фраз. Ниже приведем важные аспекты, которые положительно влияют на желание у женщин:

Комфорт.

Девушкам, в отличие от мужчин, довольно трудно быстро возбудиться, если они чувствуют дискомфорт. Для этого заранее стоит позаботиться об атмосфере у вас комнате, чтобы она соответствовала представлениям об уюте:

• В спальне должно быть тепло, если вы замерзаете, то это никак не настроит вас на интим в домашних условиях.
• Также для девушек важно ощущение чистоты. Поэтому рекомендуем позаботиться о том, чтобы постельное белье было чистым и приятно пахло. Экстремальный и спонтанный секс – это скорее мужская фантазия, чем женская.
• Женщины хотят ощущать себя всегда чистыми и ухоженными. Не каждая девушка может настроиться на интим, если чувствует себя недостаточно ухоженной. Поэтому для женщин очень важно принять душ, несмотря на то, что многим мужчинам нравится естественный запах тела партнерши.

Для женщин также важно чувствовать себя в безопасности, иметь возможность расслабиться и успокоиться, чтобы освободить голову от посторонних мыслей. Это следует учитывать тем мужчинам, которые наоборот заводятся от экстремальных ситуаций – не каждая девушка способна оценить подобные приключения.

Настрой.

Всем известно, что женщины более эмоциональны, чем мужчины. Для них слова намного больше значат, чем прикосновения. Еще Казанова говорил, что комплименты творят с женщинами настоящие чудеса. Если из вашего партнера нельзя вытянуть ни слова во время полового акта, то попробуйте сами с ним поговорить об этом. Возможно, он поймет ваш намек.

Самостоятельно же женщина может возбудиться во время просмотра эротического кино. Такое видео – довольно разнообразный жанр, где каждая девушка сможет найти для себя много интересного.

И, конечно же, настроиться на нужный лад. К тому же, видео уроки помогут женщине и ее партнеру разнообразить свою сексуальную жизнь.

Атрибуты.

Также возбуждению женщин будут способствовать разнообразные предметы, которые ассоциируются у девушек с хорошим сексом. К таким атрибутам относят красивое нижнее белье, приятную расслабляющую музыку, чулки, обувь на высоком каблуке, благовония.

Принятие горячей ванны.

Это поможет стимулировать влечение и, тем самым, приводит к возбуждению. Само по себе возбуждение представляет собой прилив крови к низу живота и половым органам, а горячая вода способствует этому фактору. Также горячую ванну можно принимать вместе с любимым человеком, что поможет девушке возбудиться намного быстрее. Однако имейте в виду, что заниматься сексом в горячей ванне врачи не советуют из-за большой нагрузки на сердце.

Алкоголь.

Всем известно, что небольшое количество алкоголя способно расслабить даже после тяжелого дня. В таком состоянии женщине будет намного проще успокоиться и быстрее возбудиться. Но здесь речь идет об умеренной дозе алкоголя – не больше бокала красного вина.

Предварительные ласки.

Далеко не каждая девушка может возбудиться «по ходу дела», все же мужчинам стоит приложить немного усилий – поцеловать в губы, в шею. Также в этом деле положительно подействуют нежные прикосновения к груди, ягодицам, внутренней стороне бедра.

Использование феромонов для соблазнения

Значение запахов в жизни человека трудно переоценить. Запахи не только предоставляют информацию об окружающем нам мире, они также влияют на наше здоровье, психологические реакции, на настроение и даже поведение. То, что существуют запахи, которые усиливают сексуальное влечение, – уже ни для кого не новость. Феромоны – это особые гормоны, которые выделяются человеком при возбуждении или интенсивной работе организма и распределяются по всему телу.

Если мужчина пользуется парфюмом с феромонами, то это будет способствовать более быстрому возбуждению партнерши. Парфюм с добавлением феромонов поможет женщинам, потерявшим уверенность в себе, расслабиться и настроиться на нужную волну. Известен аромат амбры, который помогает привлечь противоположный пол. Это вещество образуется в кишечнике кита, который тот затем выкидывает на поверхность воды, где потом и собирается с поверхности океана. Также на женщин положительно влияет аромат грибов трюфелей. Женщины в буквальном смысле отыскивают из толпы мужчин с ароматом, похожим на андростерон. Также известно, что возбуждающими свойствами обладают эфирные масла иланг-иланга, аира, кардамона и другие.

Однако, несмотря на все плюсы, стоит быть очень осторожными с такими духами, поскольку сильно концентрированные запахи могут спровоцировать окружающих людей на неадекватную реакцию, да и не стоит приучать себя возбуждаться только одними запахами.

Применение медицинских препаратов

Также можно прибегнуть к использованию специальных медицинских препаратов, которые продаются практически в любой аптеке. Если верить рекламе, эти средства чуть ли не панацея от всех проблем с женским влечением. Однако, к выбору того или иного препарата самой себе стоит подходить ответственно и лучше даже проконсультироваться с врачом. Не каждый препарат подойдет любой девушке, да и влияние на организм может быть совершенно разным, а иногда и непредсказуемым.

Действие таких препаратов схоже с мужской виагрой, то есть – препарат «работает» только при наличии определенных обстоятельств, а не просто так.

Такие препараты бывают двух видов:

1. Препараты локального действия, а именно: спреи, масла, крема.
2. Оральные медикаменты в виде капель и таблеток.

Действие у этих препаратов также различается. Первые средства, как правило, наносятся на половые органы, в результате чего увеличивается чувствительность, благодаря чему женщина испытывает более яркие эмоции. Также такие препараты используются для выделения большего количества смазки и стимулирования сокращения мышц влагалища.

Оральные препараты увеличивают чувствительность кожи и половых органов благодаря притоку крови к ним. После приема средства у женщин увеличивается восприимчивость к прикосновениям. Также эти средства действуют расслабляюще, что помогает женщинам чувствовать себя более раскованно. Такие препараты подойдут для тех девушек, которые не могут отвлечься от других проблем и настроиться на близость.

Как все сделать при помощи народных средств?

В народе известно несколько проверенных методов, которые помогут возбудиться девушкам. Такими народными средствами представительницы прекрасного пола пользуются уже не первый десяток лет, а многие из них подтверждены официальной медициной.

Представляем вам несколько проверенных способов, как самой девушке возбудиться перед интимной близостью:

• Первое, что поможет расслабиться, – это массаж низа живота. Необходимо совершать поглаживания и легкие надавливания по кругу. Таким образом производится стимуляция матки.
• Также хорошо помогает принятие горячей ванны с добавлением травы девясила. Это растение не только действует расслабляюще, а еще немного повышает температуру тела, что приводит к притоку крови к половым органам и делает женщину намного чувствительнее.
• Еще можете приготовить специальные настои из трав, которые действуют возбуждающе как на мужчин, так и на женщин. Для этого смешайте цветки календулы, бессмертника, траву зверобоя и корень валерианы в пропорции: 1:2:3:2. Столовку ложку полученной смеси залейте стаканом крутого кипятка и остудите при комнатной температуре. Принимайте средство по столовой ложке в день.
• Для увеличения влечения можно употреблять в пищу специальные продукты-афродизиаки. Возбуждающе на организм действуют: икра, сельдерей, авокадо, зелень, семена кунжута, устрицы и другие морепродукты а так же имбирь. Можно выпить немного красного вина, однако перебарщивать с алкоголем не стоит.

Мы рассказали о нескольких действенных способов, которые помогут женщине возбудиться. Однако еще добавим, что не стоит зацикливаться на проблемах и трудностях, учитесь отдыхать, радоваться жизни и отвлекаться от семейных забот, ну а главное – доверять своему партнеру и чувствовать саму себя. Подсознательное желание партнера поможет любой женщине получить более настоящее наслаждение от близости, чем любые рекомендации.

Видео на тему как возбудиться женщине:

Статья на сайте VSexshop.ru — Как быстро возбудиться женщине?

Женский организм – структура тонкая и прихотливая. Женщинам сложней настраиваться на интимный настрой, чем мужчинам. Без возбуждения женщина не сможет получить удовольствие и не будет удовлетворена после секса. Многие женщины знают, насколько трудно бывает возбудиться. Мозг отвечает за все протекающие процесс в организме человека, и чтобы возбудиться женщине необходимо все свои мысли занять мужчиной, фантазиями и настраивающими на нужный лад словами. Дело в том, что женщины такие существа, что сами порой мешают своему счастью. Все старания мужчины могут сойти на нет, если женщина не настроена на секс. Поэтому статья посвящена тому, как женщине самой позволить себе получить удовольствие.

Как возбудиться женщине?

Вам скажет любой сексолог, что женщина во время секса должна расслабиться. Без этого она не получит никакого удовольствия. Расслабившись, женщина позволяет телу принять своего мужчину. Во-первых, убирается раздражительность, повышается чувствительность к прикосновениям, выделяется смазка. Особенно важно расслабиться при проникновении, тогда женщина не чувствует никакого дискомфорта. Во-вторых, расслабившись, женщина освобождает свой разум от стереотипных мыслей, бытовых проблем, повышая свои шансы получить оргазм.

После расслабления второй фазой должен стать настрой. Мысли женщины должны поглотить фантазии о сексе. Представьте, как хорошо вам сейчас будет, представьте, как вас ласкает партнер, как водит язычком по вашему телу, как гладит грудь и животик. Отпустите себя и дайте себе свободу. Начните себя ласкать, представляя, как это делает ваш партнер. Лаская себя, женщина познает свое тело, знает, где находятся ее самые чувственные зоны.

Перед свиданием женщина может посмотреть эротический фильм, даже не обязательно порно, хотя можно выбрать категорию «женское порно».

Одним из популярных «народных методов» является теплая ванна. Наберите полную ванну горячей воды, добавьте пены, соли, масел  — все по вашему желанию. Вы можете использовать свечи с афродизиаками, которые дополнительно воздействуют на тело человека, приводя его в состояние возбуждения. Горячая ванна расслабляет, снимает усталость и признаки стресса, а так же делают тело чувствительным к прикосновениям и ласкам.

Как возбудиться женщине быстро самой – эффективные практические советы!

Женское половое возбуждение – процесс многогранный, тонкий и почти неконтролируемый. Часто бывает, что это приятное состояние не наступает, даже если уже проведено немало времени наедине с умелым, привлекательным и опытным партнером. Интересен тот факт, что мужчина возбуждается очень быстро, и многие женщины желают быстро подстроиться под это состояние для обретения гармоничности в отношениях. Как возбудиться женщине быстро самой и возможно ли это? Попробуем разобраться в психологии женского возбуждения.

Есть несколько ключевых моментов, которые имеют огромное влияние на женское состояние в общем, и на возбуждение в частности.

Ощущение комфорта

Женщине, в отличие от мужчины, сложно возбудиться, если она испытывает чувство дискомфорта. Следует максимально позаботиться о том, чтобы атмосфера в вашей комнате максимально соответствовала личным предпочтениям об удобстве и комфорте. Наиболее распространенные пожелания:

·Приемлемая температура в комнате. Если раздевшись, вы чувствуете пронизывающий холод, вряд ли это будет способствовать горячим развлечениям. То же самое происходит и с жарой. Обливающаяся потом партнерша наверняка не будет испытывать желание интимной близости.

·Несвежее и дурно пахнущее постельное белье. Многие женщины не способны раскрепоститься, если ощущают нечистоту, еще и в такой пикантный момент. Спонтанная связь в неожиданных местах – на диком пляже, в кустах или грязном лифте больше присуща мужским фантазиям. Мужчина мало обращает внимание на порядок, чистоту и комфортность условий, если его привлекает партнерша. Для женщин чистота остается приоритетным пожеланием.

·Естественная женская чистота. Редкая дама согласится на интим, если в этот момент она не чувствует достаточной уверенности в себе. Ощущение собственной несвежести, застарелая эпиляция или несвежее нижнее белье могут начисто отбить желание близости. При этом мужчина может совершенно не обратить внимание на еле видимые волоски, но женщине нужна безупречность во всем. Это касается и своевременно принятого душа.

Часто дамам мешают раздражающие звуки и неприятные ароматы. Также любой девушке важно ощущение уединения и безопасности. Если мужчинам будоражит сознание ощущение быть увиденным, то многим женщинам это претит. Ну и обязательное условие – нужно выкинуть из головы лишние мысли и успокоиться.

Нужный настрой

Перед тем как возбудиться женщине быстро самой, ей необходим нужный настрой. Умелый партнер знает все секреты – необходимые комплименты, даже интимного содержания или подробные описания того, что он может сделать с телом женщины. Если же мужчина немногословен и из него редко можно выудить какое-либо слово, партнерше стоит самой начать разговор «в процессе». Еще один способ, который подскажет, как возбудиться женщине быстро самой – просмотр фильмов интимного содержания. Порнографический жанр довольно обширный – каждый найдет что-то наиболее приемлемое для себя, что будет способствовать созданию необходимого настроя.

Соответствующий антураж

Созданию нужного настроения могут способствовать те вещи, которые у девушки ассоциируются с хорошим сексом. Часто к таким предметам можно отнести кружевное белье, изящные туфли на высоких каблуках, постельное белье из шелка красного или черного цвета. Многие обожают интимную близость при свечах.

Горячая ароматизированная ванна

Принятие горячей ванны запускает природный механизм. Во-первых, организм расслабляется от стрессов и усталости, во-вторых, принимая ванну в сидячем положении, можно добиться естественного прилива крови к половым органам. Совместный прием ванной с партнером может многократно усилить эти ощущения. Однако врачи не рекомендуют практиковать интимную близость в горячей воде – это вызовет чрезмерный перегруз на сердце. Лучше перенести все эксперименты в постель.

Особые духи

Ароматы с феромонами, которые усиливают влечение – уже давно не новость. Если один из партнеров пользуется такими духами – это может способствовать быстрому возбуждению другого. Также некоторые эфирные масла можно назвать афродизиаками – это иланг-иланг, роза. Специалисты не советуют злоупотреблять такими ароматами. Это не всегда действует, а также может спровоцировать привыкание организма к возбуждению только при наличии одного конкретного запаха.

Алкоголь

Еще один способ, который поможет возбудиться женщине быстро самой – небольшая доза горячительного напитка. Тут важно соблюсти меру – бокал вина или шампанского настроят на нужный лад, помогут немного раскрепоститься и расслабиться, придать нужную пикантность моменту. А вот чрезмерное употребление может привести к противоположному эффекту – крепкому сну или неприятным ощущениям. Мужчины тоже не любят вступать в интимную близость с ничего не соображающей партнершей, от которой исходит запах крепкого перегара.

Стоит также упомянуть наркотические препараты. Чаще всего такие вещества вызывают совершенно далекие от секса ощущения – галлюцинации, ступор, неестественные состояния. От таких «афродизиаков» лучше отказаться сразу.

Прелюдия

Редкая женщина может «завестись» моментально. Мужчинам необходимо приложить для этого некоторые усилия. Множественные поцелуи, приятные слова, поглаживания, нежные прикосновения – все это вызовет прекрасный эффект. Главное, все делать постепенно и не резко.

Особые препараты

В настоящее время выпускаются узкопрофильные препараты, которые производители преподносят потребителю как панацею, способную решить проблему как возбудиться женщине быстро самой.Не все из этих веществ могут действительно помочь, да и влияние их может быть совершенно непредсказуемым. Стоит понимать, что такой препарат действует только при наступлении особых условий, а не как противоаллергенное лекарство. К этим веществам стоит относиться настороженно и не злоупотреблять ими.

Многие женщины забывают о том, что регулярная интимная близость в значительной мере способствует быстрому возбуждению. При долгом отсутствии интима в жизни женщины, она может испытывать периодическое возбуждение и даже постоянное желание близости. Однако и это не дает гарантию того, что при появлении полового партнера в жизни – это чувство сохраниться. А вот регулярная близость способствует быстрому возбуждению.

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b5 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b5

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b5 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b5 — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно видео %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b5 нелегко найти, но наши работники постаралась и отобрали 0 видео. Спешим Вас обрадовать, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые вкусные порно видосики c %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b5 в Full HD качестве. Исключительно на нашем сайте вы сможете увидеть хардкорное порно где в сюжете есть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b5. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое секс видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас слабы интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b5. И мы не рекомендуем пытаться искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые красивые девушки в порнухе с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d0%b5 у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш туб себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

Как возбудиться перед сексом женщине

Как очень сильно возбудить себя и чем это можно сделать быстро. Сексуальная жизнь для женщины так же важна, как и для мужчины. Содержание. 1 Почему важно уметь возбуждаться и получать удовольствие. 2 Как научиться возбуждаться перед сексом: советы. Макс заулыбался, соскочил с дивана и поднял меня на руки

Чтобы возбудиться перед самим сексом, можно прибегнуть к расслабляющим свойствам афродизиаков. Когда супруг вечером настроился на секс, а вы чувствуете лишь усталость, то мы советуем вам принять расслабляющую ванну с маслами афродизиаков, у которых есть. У меня же через полторы недели сессия начинается, – я вошла на кухню, где за столом сидел Звездун, попивая кофе

Чтобы возбудить любимую девушку в постели существует несколько методов. Нужно акцентировать внимание на эрогенных зонах партнёрши и ееМногих мужчин интересует что нужно сделать чтобы возбудить любимую в постели с помощью рук, слов, ласк и прикосновений. Я не успела и шагу сделать, как в проеме оказались две гориллы в железяках

Сложнее всего возбудить женщину перед сексом в период ПМС – предменструального синдрома, то есть непосредственно передПри большом перерыве в сексе девушка возбуждается сильнее. Природа требует свое, тело соскучилось по ласкам и мужским объятиям. – Э-э, да, вроде бы, да, – замялась я, – А почему ты спрашиваешь?

Второй способ возбудиться женщине перед сексом — эротическое белье. Третий способ возбудиться перед сексом женщине, это немного алкоголя. Давно известно, что алкоголь раздвигает ножки даже самым, на первый взгляд, неприступным дамам. – Грина, я хочу тебя еще кое с кем познакомить, – улыбнулся мне Арис

Как возбудить девушку? Не просто добиться от нее физиологической реакции, а доставить удовольствие?Как быстро возбудить женщину? Чтобы завести девушку, пары поцелуев недостаточно. Главный ключ к обоюдному наслаждению – неторопливое возбуждение. Значит, дочь собственную и единственную они не посветили в свои планы, а этого проходимца – запросто?! Но не успела

Как возбудить девушку: если она не хочет секса, девственницу, женщину в возрасте. Вопрос о том, как возбудить женщину, волнует не только малоопытных парней, но и взрослых мужчин, состоящих в браке или имеющих длительные отношения. Это называется – спасибо вам, восточные единоборства, пейнтбол и еще бесконечное множество чисто мужских увлечений

Чтобы ощутить все прелести секса нужно обязательно возбудиться перед ним. Как научиться девушке возбуждаться быстро самой?Требуется понимать, что желание заниматься сексом появляется именно в мозгу. Хотите наверняка возбуждаться самой перед занятием сексом?. – Ринни, прости, мне через пять минут уйти надо, у меня встреча, – грустно произнес Лёнька

Экспресс-метод: как быстро возбудиться женщине. Женское возбуждение — штука зыбкая и трудноуловимая. Сейчас ты вся горишь и хочешь отдатьсяДумай о сексе больше. Как часто ты себе это позволяешь? Проблема неустойчивого возбуждения женщины связана с его. Что примечательно, мама все это время просто сидела и улыбалась

Как возбудить женщину в постели? Возбуждающий массаж для женщин, последовательность. Для быстрого возбуждения женщины конечно можно перейти сразу к ласкам сильных эрогенных зон. Но, куда приятнее если подогревать желание женщины. Дверь хрустнула, и на пороге оказался шокированный Макс

Мужчинам гораздо легче возбудиться, а женщинам для этого необходимо, в первую очередь, чувствовать себя уютно и комфортно. Женщине перед сексом стоит позаботиться об окружающей обстановке. В спальне должна быть комфортная температура. Знаю, я часто веду себя как последний кретин, но я могу быть другим

Второй способ возбудиться женщине перед сексом — эротическое белье. Третий способ возбудиться перед сексом женщине, это немного алкоголя. Давно известно, что алкоголь раздвигает ножки даже самым, на первый взгляд, неприступным дамам. – О Боже, и как у меня только совести то хватило, ай-яй-яй, – съязвила я вслух

Действующие методики чтобы возбудиться женщине быстро и была смазка. Распространенные причины почему женщина не возбуждается читайте тут. Всем известно, что женское влечение само по себе трудно контролируется, а спрогнозировать его и вовсе нереально. Нет, там, конечно, имеются средства связи, но они другие

Возбуждающие женщины: что делать если вы с женщиной в душе? Главное не переборщите. Не будьте слишком настырными, не распускайте руки. Девушка очень быстро возбуждается, с чем это связано? Связано с тем, что мужчина ей очень нравится, она раскрепощена. Мы с Максом шесть часов гуляли пешком, обошли все возможные достопримечательности, даже сделали несколько снимков на его телефон

Эрогенные зоны женщины. Когда женщина получает максимальное наслаждение. Как правильно довести девушку до оргазма. Прелюдии в любви. Что заводит женщину с полуоборота. Как возбудить любимую быстро в постели. Что нельзя делать в интимных утехах. Умылась холодной водой, посмотрела на себя в зеркало

Как возбудить женщину массажем?Возбуждение женщины на расстоянииКак возбудить пожилую женщину?. Надеюсь, мама тоже не станет устраивать скандал из-за этого недоразумения

– Мы с ребятами очень много изучали твой мир и его устройство

Вроде кажется, что обычная комнатка, два на три, со столиком и двумя креслами, но… Во-первых, двери всех шкафов зеркальные, поэтому вся комната – одни сплошные зеркала

Сделай вырез на правой ноге до середины бедра, только так, чтобы его не было заметно до танца, – он усмехнулся и выполнил мою просьбу

– Теперь у тебя есть я, у меня достаточно сил, чтобы избавить тебя от любой боли, – на полном серьезе, сказал он мне

Я улыбнулась, реакция мне нравится, но сейчас я играю только на нервах Макса

Помню только, что своей страже приказала никого не впускать, особенно ублюдка Макса, а если впустят, я самолично вытяну из их глоток вены и прямо за них повешу

Я уже потирала ручки, мечтая реализовать свой план

Как Лиан подошел через несколько секунд, я не услышала, просто почувствовала, что он стоит за моей спиной, совсем рядом

У входа в зал нам встретился Макс, холодно поздоровавшись с братом, он буквально выдернул мою руку из его, и мы вошли

Как быстро возбудиться женщине народными средствами?

Очень часто причиной ссор в семьях становятся проблемы интимного характера.

Прожив некоторое время вместе, люди начинают жаловаться на то, что занятия сексом стали неинтересными, банальными, статичными. Никакой бури чувств, новых ощущений супруги не испытывают.

Что делать, как восстановить угасшее желание, возбудить друг друга, повысить интимное настроение? На помощь могут прийти афродизиаки.

Современная медицина предлагает прекрасной половине человечества различные усилители либидо – таблетки, вагинальные кремы, мази. Но мы сегодня узнаем, как быстро возбудиться женщине при помощи народных средств.

Что такое афродизиаки и зачем они нужны женщинам?

Афродизиаки – это средства, способные вызывать у человека половое возбуждение. Термин произошел от имени богини красоты и любви Древней Греции Афродиты.

Афродизиаки помогают человеку усилить сексуальный инстинкт даже тогда, когда тот не хочет интима.

Несмотря на то что сегодня существует огромное количество возбуждающих таблеток, кремов, лосьонов для женщин, все же лучше прибегнуть к помощи природных афродизиаков.

Они не вызывают привыкания, их не нужно искать в специализированных магазинах, потому что они находятся вокруг нас.

Главное, знать, какие продукты, растения, масла вызывают у женщин возбуждение.

Благодаря природным афродизиакам можно:

• создать романтическое настроение;
• полностью расслабиться, получить максимальное наслаждение;
• активизировать половое желание;
• быстро получить мощный и продолжительный оргазм;
• раскрепостить даже самую зажатую и стеснительную девушку;
• предотвратить болезненную менструацию, патологические процессы в молочных железах, генитальный венозный застой, фригидность путем получения оргазма.

В зависимости от восприятия, природные афродизиаки для женщин могут быть как вкусовыми (попадают в организм во время еды) или обонятельными (запахи).

Самые сильные афродизиаки для женщин это те, что:

• имеют натуральный состав;
• делаются правильно и с любовью;
• готовятся самостоятельно, извлекаются из природы, а не химическим путем (без таблеток).

Продукты питания с возбуждающим эффектом

Самый простой способ повысить половое влечение – приготовить романтический ужин при свечах, где главный упор нужно сделать на блюде. Существуют продукты, пробуждающие жгущее желание у женщин.

Поднять романтическое и сексуальное настроение помогут:

1. Устрицы, креветки, икра – эти дары моря улучшают качество секса, повышают сексуальную активность, заряжают энергией.
2. Авокадо – разжигает любовный пыл за счет большого количества минеральных веществ, витаминов и жирных кислот.
3. Черный шоколад – какая женщина может отказаться от сладкого? А ведь в черном шоколаде содержится кофеин и теобромин – вещества, усиливающие сексуальную активность. Этот сладкий продукт также способствует выработке эстрогена – гормона, усиливающего кровообращение, регулирующего менструальный цикл.
4. Мед – этот сладкий природный продукт пчеловодства содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, дарящих женщинам заряд бодрости, выносливости.
5. Арбуз. Эта сочная, сладкая ягода содержит в составе цитруллин – аминокислоту, улучшающую кровообращение в органах малого таза, повышающую либидо.
6. Оливки – активизируют сексуальный инстинкт, способствуют зачатию.
7. Бананы – помимо визуального образа (банан по форме напоминает мужское достоинство), они еще содержат большое количество витаминов, дарящих женщине силу и энергию для постельных ласк.
8. Перепелиные яйца – нормализуют гормональный фон, улучшают работу репродуктивной системы, благотворно воздействуют на состояние кожи и волос.

Действие меда как афродизиака было замечено еще во времена Киевской Руси. Тогда гости дарили молодоженам бочонки с медом. Те должны были пить медовый напиток в течение месяца для пробуждения страсти и успешного зачатия. Именно отсюда и пошло устоявшееся выражение «медовый месяц».

Выбирая продукты-афродизиаки для женщин, важно не переусердствовать. Не стоит ложками есть мед, съедать целый арбуз или уплетать черный шоколад. Кроме аллергии и банального переедания, опасного появлением вздутия живота, метеоризма, колик, вы не получите ничего.

Употреблять продукты-афродизиаки нужно с умом: достаточно съесть один кусок арбуза или банан, чтобы активизировать сексуальное желание.

И обязательно нужно учитывать особенности организма: если на мед у вас аллергия, тогда и не нужно его есть, лучше отдать предпочтение другим продуктам.

Эфирные масла, разжигающие в женщинах страсть

Обонятельные усилители полового влечения – запахи точно так же, как и продукты способны обострить чувства у женского пола.

Лучшими эротическими ароматами для нее станут такие аромамасла:

1. Масло розы – разжигает в женщине страсть, омолаживает кожу, предотвращает ее старение. Достаточно добавить несколько капель розового масла в ванную, полежать в ней 10 минут, насладиться цветочным ароматом.
2. Масло иланг-иланг – это самый популярный афродизиак, использующийся в дорогих духах и косметических средствах. Оно быстро пробуждает чувственность, влечение за счет своего пряного и теплого аромата. Масло можно добавлять в аромалампу или принимать с ним ванную.
3. Масло бергамота – улучшает настроение, устраняет тревогу, тоску, помогает женщине легко и быстро раскрепоститься в постели, снимает напряжение и усталость. Это масло можно использовать для эротического массажа, а также добавлять его в аромалампу, аромакулон.
4. Жасминовое масло – помогает расслабиться, действует успокаивающе, усиливает влечение, убирает холодность, дисгармонию, придает уверенности в себе. Это масло можно добавлять в косметические средства: гель для тела, крем, тоник, шампунь или использовать для массажа, капать несколько капель в ванную, аромалампу.
5. Масло имбиря. Многие считают, что имбирь – это мужской аромат, но он точно так же действует и на женщин. Он спасает от бесплодия, избавляет от полового бессилия, делает женщину желанной, женственной, раскрепощенной. Благодаря имбирному маслу девушки легче и проще откликаются на фантазии мужчин.

Покупая эфирные масла для повышения интимного настроения у женщин, нужно обязательно учесть, что только натуральные масла обладают сильным возбуждающим эффектом. Синтетические аналоги масел для повышения либидо не подходят.

Поэтому перед покупкой обязательно нужно читать надпись на этикетке. Если написано Natural oil, значит, масло натуральное; если есть надпись Fragrance – тогда не стоит и покупать такой аромат.

Травы-афродизиаки для женщин

Существует большое количество растений, благотворно воздействующих на женское сексуальное возбуждение. Травы-афродизиаки заваривают, принимают их непосредственно перед половым контактом:

1. Шалфей – препятствует появлению фригидности, способствует лучшему процессу зачатия. О действии этого растения знали еще в Древнем Египте. Тогда эту траву считали священной и давали ее молодым женщинам для быстрого восстановления численности населения после опустошительных войн и эпидемий, уносивших большое количество людей. Сегодня специалисты рекомендуют женщинам употреблять свежий сок шалфея.
2. Укроп – помогает расслабиться, способствует наступлению долгожданной беременности. Укроп можно добавлять в различные блюда, есть его как в сыром, так и в сушеном виде. В последнем случае важно правильно его подготовить для хранения: крошить на керамической доске, хранить в темной банке. Вместо зелени можно использовать и семена укропа: заваривать их как чай. Таким же действием, как и укроп, обладает шпинат.
3. Ромашка – из цветков этого растения можно сделать чай: 1 чайную ложку сухих цветков залить 200 мл кипятка, дать настояться 10 минут. Пить в теплом виде, для усиления сексуального возбуждения и улучшения вкуса в напиток можно добавить немного меда.
4. Клевер – цветки этой сладковатой травы можно заваривать: 1 чайную ложку цветков залить стаканом кипятка. Также можно добавлять свежие лепестки клевера в салаты.
5. Мелисса – она быстро снимает напряжение, борется с усталостью и беспокойством. Мелисса обостряет и стимулирует чувства. Для приготовления чая можно использовать как сухие, так и свежие листья растения.
6. Манжетка – это чисто женское растение. Трава помогает убрать воспаление, омолодить кожу, привлечь любовь, поддержать женские репродуктивные функции. Для повышения либидо можно брать как свежую, так и высушенную траву. Из свежей манжетки можно делать салаты, а из высушенной – готовить ароматный чай (2 столовых ложки растения на 200 мл кипятка).

Делаем женское возбуждающее средство самостоятельно

Несмотря на то что сегодня продается огромное количество средств, повышающих либидо, все же специалисты уверены: лучше всего делать афродизиак для женщин своими руками.

Так вы сможете передать все свои чувства второй половинке, а это еще больше усилит воздействие афродизиака. Представляем вашему вниманию несколько рецептов для повышения полового влечения:

Эротический десерт

Понадобятся такие ингредиенты: яйца перепелиные (8 штук), мед (100 г), свежая малина (на усмотрение), желатин (15 г).

Из белков яиц сделать пену, добавив туда мед. Для цвета добавить в пену малину.

Желатин замочить в холодной воде. Добавить его в яично-медовую массу. Поставить на медленный огонь, не допускать закипания.

Потом остудить, разлить по креманкам и поставить в холодильник. Эротический десерт для дамы готов.

Чувственный салат

Ингредиенты: шпинат, шампиньоны, авокадо, брынза. Шампиньоны отварить, авокадо очистить от кожуры и косточек.

Подготовленные продукты нарезать кубиками, заправить соусом (смешать оливковое масло, укус, соль и сахар), украсить сверху веточками укропа, а также кусочками любых фруктов или ягод.

Духи «ароматы любви»

Чтобы не покупать дорогие духи, лучше сделайте их самостоятельно, максимально используя средства, повышающие либидо:

Добавить в 10 мл масла-основы, например, персиковое эфирное масло.

Добавить к нему такие эфирные масла: жасминовое, розовое (по 2 капли), масло бергамота или сандала (по 1 капле). Или можно добавить 3 капли масла иланг-иланга или 2 капли жасмина.

Эфирные масла выбирайте по аромату и ощущениям, чтобы девушке понравился запах.

Также Вы можете попробовать применение капель, вызывающих возбуждение, на основе смеси натуральных масел.

Причины снижения либидо

Чтобы разжечь любовный пыл у женщины, не позволить ему угаснуть, необходимо знать, какие факторы снижают половое влечение:

• курение;
• стресс;
• нехватка сна;
• алкогольные напитки;
• вредная еда – соленые, жирные, жареные блюда.

Все эти факторы вызывают усталость, негативно сказываются на здоровье, истощают нервную систему, вызывают притупление желания.

Поэтому если женщина мало спит, курит, злоупотребляет алкоголем и плохо питается, то никакие природные и даже синтетические средства-афродизиаки ей не помогут. Нужно пересмотреть свой образ жизни и внести в него коррективы.

Теперь вы знаете, какими средствами можно разжечь потухший сексуальный инстинкт. Продукты-афродизиаки, запахи, травяные чаи – все эти виды афродизиаков можно умело пустить в ход для того, чтобы завести женщину, сделать ее возбужденной.

Главное – не переусердствовать, использовать их грамотно, чтобы они помогли, а не навредили. И обязательно готовить средства-афродизиаки с любовью.

Также следует помнить, что полноценный отдых, правильное питание и хорошее настроение – это женские помощники, гарантирующие здоровье всего организма, нормализующие половое влечение.

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо

https://ria.ru/20201023/libido-1581067999.html

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо — РИА Новости, 23.10.2020

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо

Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции, считают американские ученые. А на женскую сексуальность положительно влияет. .. РИА Новости, 23.10.2020

2020-10-23T08:00

2020-10-23T08:00

2020-10-23T08:00

наука

здоровье

биология

секс

питание

диета

сша

бразилия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/02/1578120684_0:0:3071:1728_1920x0_80_0_0_ecb821130c9065262a61e6e7ff1bbb05.jpg

МОСКВА, 23 окт — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции, считают американские ученые. А на женскую сексуальность положительно влияет средиземноморская диета. Какие продукты способствуют половому влечению и здоровой семейной жизни — в материале РИА Новости.Питание для мужчинОт 30 до 52 процентов мужчин после 40 лет жалуются на различные нарушения, которые связаны с невозможностью нормально осуществить половой акт. Чаще всего речь идет о неполноценной эрекции.Для лечения есть множество средств, включая хирургические. Однако исследователи во главе с профессором Фаизалом Яфи из отдела урологии Калифорнийского университета в Ирвайне зашли с другой стороны: проверили, как влияет питание. Всех мужчин, которые с июля 2018 года по май 2019-го обращались в клинику с жалобами на сбои в половой сфере, они расспросили о диете и образе жизни. Из 271 человека 65 процентов ели «обычно», остальные придерживались диет — употребляли органические и не прошедшие переработку продукты, избегали консервов и полуфабрикатов. Двадцать восемь процентов практиковали прерывистое голодание. Как выяснилось, сторонники здорового питания реже жалуются на проблемы с эрекцией. Авторы отмечают — органическая диета улучшает самочувствие и обеспечивает приток энергии, а это, в свою очередь, повышает либидо. Можно предположить, что в такой еде меньше химии, угнетающей нервную систему, зато больше витаминов, антиоксидантов и питательной ценности. Есть данные, что прерывистое голодание нормализует гликемический индекс и метаболизм, увеличивает уровень тестостерона. Ученые осторожны в выводах: все-таки анализ охватил мало участников. Нельзя с уверенностью утверждать, что на половые показатели влияет только диета. Скорее всего, люди, следящие за питанием, ведут более здоровый образ жизни в целом и внимательнее относятся к своему состоянию. Результаты эксперимента нельзя распространить на тех, кто придерживается других диет — кето, цельнопродуктовой, палео, вегетарианской, веганской. Здесь нужны отдельные исследования.Что помогает женщинамГод назад тот же коллектив опубликовал данные о связи женской сексуальности с питанием. По статистике, до 43 процентов женщин испытывают проблемы с половой функцией — однако число может быть выше, потому что с такими жалобами к врачам обращаются редко. Только сейчас научное сообщество задалось вопросом, насколько здесь важна диета.Ученые заметили: метаболический синдром, лишний вес и сердечно-сосудистые болезни часто приводят к сексуальной дисфункции у женщин. Диета — часть терапии таких состояний. Обычный западный рацион — явно нездоровый, в нем много жареного, плохих жиров и продуктов, обработанных промышленным способом. Другое дело — средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой, цельным зерном. Есть данные, что у женщин с перечисленными заболеваниями этот тип питания улучшает половую жизнь. Отчасти положительные результаты дает кетогенная диета, особенно в своей максимальной фазе, — усиливает оргазм.Ешьте на здоровьеВопрос, какие именно продукты позитивно влияют на сексуальную активность. Исследования, в которых участвовали иранские, канадские и албанские мужчины, показали: если десятая часть каждодевного меню состоит из фруктов и овощей, риск заработать половую дисфункцию меньше. Эффективны орехи и продукты с высоким содержанием клетчатки. Мужчины тропических племен Амазонки редко страдают нарушениями эрекции и эякуляции — а питаются они речной рыбой, бразильскими орехами, фруктами и овощами.Положительно сказывается замена насыщенных жиров на мононенасыщенные — они содержатся в орехах, семечках тыквы, кунжуте. Надо следить и за низким соотношением омега-6 полиненасыщенных жиров и омега-3: их идеальный баланс — в красном мясе пастбищных животных, которые ели луговую траву. Китайские ученые обнаружили, что дефицит фолиевой кислоты вызывает у мужчин преждевременную эякуляцию. Значит, в рацион надо вводить богатые этим витамином бобовые, печень. По одной из гипотез, при таком нарушении помогают нут и кукуруза, где есть аминокислота триптофан: она проникает через гематоэнцефалический барьер и выравнивает уровень серотонина — гормона, играющего ключевую роль в сексуальном удовлетворении. Механизм пока не изучен, но на сексуальное здоровье мужчин положительно влияет кофеин: он повышает уровень тестостерона. Такой же эффект дают гранат и имбирь. Для профилактики болезни Пейрони обсуждается польза витамина E и антиоксидантов, содержащихся в цитрусовых, чернике и голубике. Нет ясности и насчет арбуза. В 2008 году ученые заявили: обнаруженная в нем аминокислота цитруллин вызывает расширение сосудов и, по сути, действует как виагра. Однако доказательств мало. Например, в 2018 году японские ученые показали — половую функцию улучшает комбинированное лечение L-цитруллином и ресвератролом, которым богаты виноград, орехи и какао.

https://ria.ru/20190805/1557127711.html

https://ria.ru/20200603/1572368473.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200814/1575732582.html

сша

бразилия

канада

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/02/1578120684_472:0:2624:1614_1920x0_80_0_0_1904a5d6b8b220cf858ecdad3dc032db.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, биология, секс, питание, диета, сша, бразилия, канада

МОСКВА, 23 окт — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции, считают американские ученые. А на женскую сексуальность положительно влияет средиземноморская диета. Какие продукты способствуют половому влечению и здоровой семейной жизни — в материале РИА Новости.

Питание для мужчин

От 30 до 52 процентов мужчин после 40 лет жалуются на различные нарушения, которые связаны с невозможностью нормально осуществить половой акт. Чаще всего речь идет о неполноценной эрекции.

Для лечения есть множество средств, включая хирургические. Однако исследователи во главе с профессором Фаизалом Яфи из отдела урологии Калифорнийского университета в Ирвайне зашли с другой стороны: проверили, как влияет питание. Всех мужчин, которые с июля 2018 года по май 2019-го обращались в клинику с жалобами на сбои в половой сфере, они расспросили о диете и образе жизни.

Из 271 человека 65 процентов ели «обычно», остальные придерживались диет — употребляли органические и не прошедшие переработку продукты, избегали консервов и полуфабрикатов. Двадцать восемь процентов практиковали прерывистое голодание. Как выяснилось, сторонники здорового питания реже жалуются на проблемы с эрекцией.

Авторы отмечают — органическая диета улучшает самочувствие и обеспечивает приток энергии, а это, в свою очередь, повышает либидо. Можно предположить, что в такой еде меньше химии, угнетающей нервную систему, зато больше витаминов, антиоксидантов и питательной ценности. Есть данные, что прерывистое голодание нормализует гликемический индекс и метаболизм, увеличивает уровень тестостерона.

Ученые осторожны в выводах: все-таки анализ охватил мало участников. Нельзя с уверенностью утверждать, что на половые показатели влияет только диета. Скорее всего, люди, следящие за питанием, ведут более здоровый образ жизни в целом и внимательнее относятся к своему состоянию. Результаты эксперимента нельзя распространить на тех, кто придерживается других диет — кето, цельнопродуктовой, палео, вегетарианской, веганской. Здесь нужны отдельные исследования.

5 августа 2019, 08:00НаукаГормональный сдвиг. Почему натестостероненный мужчина себе не хозяин

Что помогает женщинам

Год назад тот же коллектив опубликовал данные о связи женской сексуальности с питанием. По статистике, до 43 процентов женщин испытывают проблемы с половой функцией — однако число может быть выше, потому что с такими жалобами к врачам обращаются редко. Только сейчас научное сообщество задалось вопросом, насколько здесь важна диета.

Ученые заметили: метаболический синдром, лишний вес и сердечно-сосудистые болезни часто приводят к сексуальной дисфункции у женщин. Диета — часть терапии таких состояний. Обычный западный рацион — явно нездоровый, в нем много жареного, плохих жиров и продуктов, обработанных промышленным способом.

Другое дело — средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой, цельным зерном. Есть данные, что у женщин с перечисленными заболеваниями этот тип питания улучшает половую жизнь. Отчасти положительные результаты дает кетогенная диета, особенно в своей максимальной фазе, — усиливает оргазм.

3 июня 2020, 08:00НаукаНеужели без разницы? Ученые сравнили эффективность популярных диет

Ешьте на здоровье

Вопрос, какие именно продукты позитивно влияют на сексуальную активность. Исследования, в которых участвовали иранские, канадские и албанские мужчины, показали: если десятая часть каждодевного меню состоит из фруктов и овощей, риск заработать половую дисфункцию меньше. Эффективны орехи и продукты с высоким содержанием клетчатки. Мужчины тропических племен Амазонки редко страдают нарушениями эрекции и эякуляции — а питаются они речной рыбой, бразильскими орехами, фруктами и овощами.

Положительно сказывается замена насыщенных жиров на мононенасыщенные — они содержатся в орехах, семечках тыквы, кунжуте. Надо следить и за низким соотношением омега-6 полиненасыщенных жиров и омега-3: их идеальный баланс — в красном мясе пастбищных животных, которые ели луговую траву.

Китайские ученые обнаружили, что дефицит фолиевой кислоты вызывает у мужчин преждевременную эякуляцию. Значит, в рацион надо вводить богатые этим витамином бобовые, печень. По одной из гипотез, при таком нарушении помогают нут и кукуруза, где есть аминокислота триптофан: она проникает через гематоэнцефалический барьер и выравнивает уровень серотонина — гормона, играющего ключевую роль в сексуальном удовлетворении.

Механизм пока не изучен, но на сексуальное здоровье мужчин положительно влияет кофеин: он повышает уровень тестостерона. Такой же эффект дают гранат и имбирь. Для профилактики болезни Пейрони обсуждается польза витамина E и антиоксидантов, содержащихся в цитрусовых, чернике и голубике.

Нет ясности и насчет арбуза. В 2008 году ученые заявили: обнаруженная в нем аминокислота цитруллин вызывает расширение сосудов и, по сути, действует как виагра. Однако доказательств мало. Например, в 2018 году японские ученые показали — половую функцию улучшает комбинированное лечение L-цитруллином и ресвератролом, которым богаты виноград, орехи и какао. 14 августа 2020, 02:00Сказано в эфиреХорошо поел – потянуло к партнеру. Какая еда помогает усилить либидоПриродных афродизиаков, усиливающих половое влечение – великое множество, у каждого человека есть возможность выбрать продукт, который подходит именно ему. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал психолог и сексолог Сергей Ланг.

Низкое половое влечение у женщин — Диагностика и лечение

Диагноз

По определению, вам может быть поставлен диагноз гипоактивного сексуального влечения, если вам часто не хватает сексуальных мыслей или желаний, и отсутствие этих чувств вызывает личные страдания. Независимо от того, соответствуете ли вы этому медицинскому диагнозу или нет, ваш врач может найти причины, по которым ваше половое влечение не так высоко, как вам хотелось бы, и найти способы помочь.

Помимо вопросов о вашем медицинском и сексуальном анамнезе, ваш врач также может:

• Проведите гинекологический осмотр. Во время гинекологического осмотра ваш врач может проверить наличие признаков физических изменений, способствующих снижению полового влечения, таких как истончение тканей половых органов, сухость влагалища или места, вызывающие боль.
• Рекомендовать тестирование. Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы проверить уровень гормонов и выявить проблемы с щитовидной железой, диабет, высокий уровень холестерина и заболевания печени.
• Направят к специалисту. Специализированный консультант или сексопатолог может лучше оценить эмоциональные факторы и факторы отношений, которые могут вызвать снижение полового влечения.

Лечение

Большинству женщин полезен подход, направленный на устранение многих причин этого состояния. Рекомендации могут включать половое воспитание, консультирование, а иногда и прием лекарств и гормональную терапию.

Сексуальное воспитание и консультирование

Разговор с сексопатологом или консультантом, имеющим опыт решения сексуальных проблем, может помочь при пониженном половом влечении. Терапия часто включает обучение сексуальной реакции и техникам.Ваш терапевт или консультант, вероятно, порекомендуют материалы для чтения или упражнения для пар. Консультации для пар, направленные на решение проблем во взаимоотношениях, также могут помочь усилить чувство близости и желание.

Лекарства

Ваш врач захочет проверить лекарства, которые вы уже принимаете, чтобы узнать, не вызывают ли какие-либо из них побочные эффекты сексуального характера. Например, антидепрессанты, такие как пароксетин (Паксил) и флуоксетин (Прозак, Сарафем), могут снизить половое влечение.Переход на бупропион (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) — антидепрессант другого типа — обычно улучшает половое влечение и иногда назначается женщинам с расстройством сексуального интереса / возбуждения.

Помимо консультации, ваш врач может назначить лекарство для повышения вашего либидо. Утвержденные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) варианты для женщин в пременопаузе включают:

• Флибансерин (Адди), таблетка, которую вы принимаете один раз в день перед сном. Побочные эффекты включают низкое кровяное давление, головокружение, тошноту и усталость.Употребление алкоголя или флуконазол (дифлюкан), распространенное лекарство для лечения вагинальных дрожжевых инфекций, может усугубить эти побочные эффекты.
• Бремеланотид (Vyleesi), инъекция, которую вы вводите себе под кожу в области живота или бедра перед предполагаемой сексуальной активностью. Некоторые женщины испытывают тошноту, которая чаще возникает после первой инъекции, но имеет тенденцию к уменьшению после второй инъекции. Другие побочные эффекты включают рвоту, приливы, головную боль и кожную реакцию в месте инъекции.

Эти препараты не одобрены FDA для использования у женщин в постменопаузе.

Гормональная терапия

Сухость или сжатие влагалища, один из отличительных признаков мочеполового синдрома менопаузы (GSM), может сделать секс неудобным и, в свою очередь, уменьшить ваше желание. Определенные гормональные препараты, направленные на облегчение симптомов GSM , могут помочь сделать секс более комфортным. А чувство комфорта во время секса может улучшить ваше желание.

Возможные гормональные терапии включают:

• Эстроген. Эстроген доступен во многих формах, включая таблетки, пластыри, спреи и гели. Меньшие дозы эстрогена содержатся в вагинальных кремах и суппозиториях или кольцах с медленным высвобождением. Ваш врач может помочь вам понять риски и преимущества каждой формы. Но эстроген не улучшит сексуальное функционирование, связанное с гипоактивным расстройством сексуального влечения.
• Тестостерон. Мужской гормон тестостерон играет важную роль в женской сексуальной функции, хотя тестостерон у женщин встречается в гораздо меньших количествах.Тестостерон не одобрен FDA для лечения сексуальной дисфункции у женщин, но иногда его назначают не по назначению, чтобы помочь поднять отстающее либидо. Использование тестостерона у женщин вызывает споры. Прием может вызвать прыщи, избыточное оволосение на теле, а также изменения настроения или личности.
• Прастерон (Интрароса). Эта вагинальная вставка доставляет гормон дегидроэпиандростерон (ДГЭА) непосредственно во влагалище, чтобы облегчить болезненный секс. Вы используете это лекарство каждую ночь, чтобы облегчить симптомы умеренной или сильной сухости влагалища, связанные с GSM .
• Оспемифен (Osphena). Принимаемые ежедневно, эта таблетка может помочь облегчить болезненные сексуальные симптомы у женщин с умеренной и тяжелой формой. GSM . Это лекарство не одобрено для женщин, у которых был рак груди или которые имеют высокий риск развития рака груди.

Образ жизни и домашние средства

Изменения в здоровом образе жизни могут существенно повлиять на ваше желание секса:

• Упражнение. Регулярные аэробные упражнения и силовые тренировки могут повысить вашу выносливость, улучшить образ тела, поднять настроение и повысить либидо.
• Напряжение меньше. Поиск лучшего способа справиться со стрессом на работе, финансовым стрессом и повседневными хлопотами может усилить ваше сексуальное влечение.
• Общайтесь со своим партнером. Пары, которые учатся общаться открыто и честно, обычно поддерживают более сильную эмоциональную связь, которая может улучшить секс. Также важно говорить о сексе.Разговор о том, что вам нравится и что не нравится, может подготовить почву для большей сексуальной близости.
• Выделите время для близости. Запись секса в календарь может показаться надуманной и скучной. Но если сделать интимность приоритетом, это поможет вернуть сексуальное влечение в нужное русло.
• Добавьте немного остроты в вашу сексуальную жизнь. Попробуйте другую сексуальную позу, другое время дня или другое место для секса. Попросите партнера уделять больше времени прелюдиям. Если вы и ваш партнер открыты для экспериментов, секс-игрушки и фантазии могут помочь возродить ваше сексуальное желание.
• Избавьтесь от вредных привычек. Курение, запрещенные наркотики и чрезмерное употребление алкоголя могут ослабить ваше сексуальное влечение. Избавление от этих вредных привычек может улучшить ваше сексуальное влечение и улучшить общее состояние здоровья.

Альтернативная медицина

Некоторым женщинам может быть трудно поговорить с врачом о низком сексуальном влечении. Поэтому некоторые женщины могут обратиться к безрецептурным травяным добавкам. Однако FDA не регулирует такие продукты, и во многих случаях они недостаточно изучены.Травяные добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Одна смесь травяных добавок называется Авлимил. Этот продукт оказывает на организм действие, подобное эстрогену. Хотя эстроген может повысить ваше сексуальное влечение, он также может способствовать росту некоторых видов рака груди.

Другой выбор — масло для массажа с растениями под названием Zestra. Применяется к клитору, половым губам и влагалищу. Одно небольшое исследование показало, что Zestra увеличивает возбуждение и удовольствие по сравнению с маслом плацебо.Единственным побочным эффектом, о котором сообщалось, было легкое жжение в области гениталий.

Преодоление и поддержка

Низкое половое влечение может быть очень трудным для вас и вашего партнера. Естественно чувствовать разочарование или грусть, если вы не можете быть таким сексуальным и романтичным, как хотите — или вы были раньше.

В то же время низкое половое влечение может заставить вашего партнера чувствовать себя отвергнутым, что может привести к конфликтам и раздорам. И такой тип беспорядков в отношениях может еще больше уменьшить желание секса.

Может быть полезно вспомнить, что колебания полового влечения — нормальная часть любых отношений и каждого этапа жизни. Старайтесь не сосредотачивать все свое внимание на сексе. Вместо этого потратьте некоторое время на то, чтобы заботиться о себе и своих отношениях.

Совершите долгую прогулку. Высыпайтесь немного больше. Поцелуйте своего партнера на прощание, прежде чем выходить за дверь. Устройте свидание в любимом ресторане. Хорошее отношение к себе и своему партнеру на самом деле может быть лучшей прелюдией.

Подготовка к приему

Врачи первичной медико-санитарной помощи и гинекологи часто спрашивают о сексе и интимных отношениях в рамках обычного посещения врача. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы откровенно рассказать о своих сексуальных проблемах.

Если ваш врач не затрагивает эту тему, поднимите ее. Вы можете стесняться говорить о сексе со своим врачом, но эта тема совершенно уместна. Фактически, ваше сексуальное удовлетворение является жизненно важной частью вашего общего здоровья и благополучия.

Что вы можете сделать

Чтобы подготовиться к беседе со своим врачом:

• Обращайте внимание на любые сексуальные проблемы, которые вы испытываете, в том числе, когда и как часто вы их обычно испытываете.
• Составьте список вашей ключевой медицинской информации, , включая все состояния, от которых вы лечитесь, и названия всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
• Обдумайте вопросы, которые нужно задать своему врачу , и запишите их. Возьмите с собой блокнот и ручку, чтобы записывать информацию, когда ваш врач будет отвечать на ваши вопросы.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

• Что могло быть причиной моей проблемы?
• Вернется ли когда-нибудь мой уровень желания к тому, что было раньше?
• Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы улучшить свое положение?
• Какие методы лечения доступны?
• Какие книги или другие материалы для чтения вы можете порекомендовать?

Вопросы, которые может задать врач

Врач задаст вопросы о симптомах, которые вы испытываете, и оценит ваш гормональный статус.Ваш врач может задать следующие вопросы:

• Есть ли у вас сексуальные проблемы?
• Изменился ли ваш интерес к сексу?
• Есть ли у вас проблемы с возбуждением?
• Вы чувствуете сухость влагалища?
• Можете ли вы испытать оргазм?
• Есть ли у вас боль или дискомфорт во время секса?
• Насколько сильно вы переживаете из-за своих сексуальных проблем?
• Как давно вы столкнулись с этой проблемой?
• У вас все еще есть менструальный цикл?
• Вы когда-нибудь лечились от рака?
• Были ли у вас гинекологические операции?

Декабрь17, 2020

Слишком устал для секса 8 советов, как улучшить свою сексуальную жизнь

Связь

Исследования показывают, что пары, которые вместе говорят о сексе, как правило, лучше занимаются сексом. Вы не получаете того, о чем не просите. Также может быть полезно узнать, эффективны ли то, что вы делаете в спальне. Общение с партнером о сексе может помочь вам обоим более эффективно заявить о своих потребностях и дать друг другу знать, когда вы (или нет) готовы к близости.Кто знает, возможно, это только улучшит ваши отношения в паре в целом.

Начать прикосновение за пределами спальни

Вы ждете, пока наткнетесь на простыни, чтобы схватить друг друга? Если да, то вы делаете это неправильно. Отличный секс начинается с маленьких прикосновений. Держась за руки, целовавшись или обнимаясь в течение дня, вы оба будете в настроении, когда у вас появится возможность пообщаться. Так что не ждите, чтобы вам немного пригодились. Это укрепит ваши отношения и создаст атмосферу доверия и любви.

Проявите творческий подход

Все еще используете те же приемы, что и в первые дни ваших отношений? Пришло время проявить творческий подход. Всех нас (но особенно женщин) заводят разные вещи в разное время, в зависимости от нашего настроения. Так что не прибегайте к старому «отступлению», когда дело касается секса. В интимной близости хорошо то, что есть множество способов оживить ее. Могут помочь массаж, грязные разговоры, игрушки и новые места или позы. Что бы вы ни делали, старайтесь сохранять свежесть.

Подчеркнуть позитив

Близость — это еще не все розы, но разговоры об этом так, как это делают, может улучшить ваше сексуальное удовлетворение. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что пары, которые могли шутить о неловких сексуальных моментах и ​​подчеркивать похвалу во время секса, имели более высокое сексуальное удовлетворение. Сохранение позитивного настроения в спальне (и вне ее) поможет вам обоим оставаться довольными своей сексуальной жизнью.

Начать прелюдию (много) раньше

Мысленная прелюдия — самый эффективный вид прелюдии.Регулярно разговаривайте и флиртуйте в течение дня, даже если это всего лишь короткое сообщение или электронное письмо. Внимательность и комплименты супругу часто создают настроение задолго до того, как вы доберетесь до спальни.

Двигайтесь

Это хорошо известный факт, что упражнения производят эндорфины, которые поднимают настроение. Помимо множества других преимуществ для здоровья, упражнения также могут повысить ваше сексуальное влечение. Когда вы тренируетесь, улучшается кровообращение в вашем теле (включая приток крови к гениталиям).С усилением кровообращения улучшится ваше настроение и сексуальное желание. Зашнуруйтесь и вместе займитесь тренажерным залом, чтобы получить еще больше преимуществ, прежде чем отправиться в спальню.

Работаем вместе

Совместная работа по дому может привести к более приятному и более частому сексу. Исследования показывают, что справедливое разделение труда в доме может оживить обстановку в спальне. Пусть приготовит еще немного. Разделите стирку и по возможности работайте вместе по дому.

Изменить время включения

Если вам кажется, что вам не удается заинтересовать вашего партнера интимными отношениями по вечерам, возможно, вы пытаетесь не в то время дня. Вместо обычного распорядка по вечерам попробуйте добавить секс в свой утренний или дневной распорядок дня. Поскольку уровень тестостерона у мужчин достигает пика утром, а у женщин — гормоны овуляции во второй половине дня, вам будет удобнее заниматься сексом в то время, когда один (или оба) из вас готовы, а не по вечерам, когда вы оба истощены. .

Улучшение секса и близости в отношениях не должно быть трудным. С помощью нескольких небольших настроек вы можете улучшить свои отношения вместе, вместо того, чтобы засыпать перед телевизором, прежде чем погрузиться в сон.

Что такое менопауза? | Национальный институт старения

Ларисе 52 года. Она рада, что начинает новый этап своей жизни, когда ее дети уезжают из дома, и у нее появляется больше свободного времени для других интересов. Она с нетерпением ждет путешествия и занятий гончарным мастерством.

Но недавние изменения в здоровье мешают ее планам. У Ларисы нерегулярные менструации последние несколько месяцев. Теперь у нее приливы и проблемы со сном.Приливы жара, от которых ее тело и лицо быстро и неприятно нагреваются, будят ее несколько раз за ночь. Лариса устала и раздражительна от недосыпания, сыт по горло приливами. Она готова поговорить со своим врачом о том, чтобы найти какое-то облегчение.

Лариса переживает менопаузальный переходный период — нормальный этап старения для женщин. Менопауза — это не болезнь или расстройство. На этот раз в жизни женщины, помимо физических, часто происходят и другие перемены: женщины могут ухаживать за стареющими родителями или родственниками, поддерживать своих детей, когда они становятся взрослыми, или брать на себя новые обязанности на работе.

У некоторых женщин нет проблем с симптомами менопаузы, и они могут даже почувствовать облегчение, когда им больше не нужно беспокоиться о болезненных менструациях или о беременности. У других женщин менопаузальный переход может принести приливы жара, проблемы со сном, боль во время секса, капризность и раздражительность, депрессию или сочетание этих симптомов. Некоторые могут решить поговорить со своим врачом об изменении образа жизни или лекарствах для лечения своих симптомов.

Общие сведения о менопаузальном переходе

Менопауза — это момент времени через 12 месяцев после последней менструации у женщины.Годы, предшествующие этому моменту, когда у женщин могут быть изменения месячных циклов, приливы или другие симптомы, называются менопаузальным переходом или перименопаузой.

Менопаузальный переход чаще всего начинается в возрасте от 45 до 55 лет. Обычно он длится около семи лет, но может длиться до 14 лет. Продолжительность может зависеть от факторов образа жизни, таких как курение, возраст начала, а также раса и этническая принадлежность. Во время перименопаузы производство организмом эстрогена и прогестерона, двух гормонов, вырабатываемых яичниками, сильно варьируется.

Менопаузальный переход влияет на каждую женщину по-своему. Организм начинает по-другому использовать энергию, изменяются жировые клетки, и женщинам легче набирать вес. Вы можете почувствовать изменения в здоровье костей или сердца, в форме и составе тела или в вашем физическом состоянии.

Это менопауза?

Если у вас наблюдаются симптомы, типичные во время менопаузы, ваш врач может задать вопросы о вашем возрасте, симптомах и семейном анамнезе, чтобы определить, действительно ли менопаузальный переход вызывает ваши проблемы.В некоторых случаях ваш врач может предложить анализ крови, чтобы проверить уровни фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и эстрадиола (E2), чтобы исключить любые другие причины изменений, которые вы испытываете.

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы рассказать о шагах, которые женщины могут предпринять для достижения оптимального здоровья во время и после менопаузы.

В то время как менопаузальный переход обычно называют «менопаузой», настоящая менопауза наступает только через год после последней менструации женщины.По этой причине женщина, которая не хочет забеременеть, должна продолжать использовать противозачаточные средства в течение как минимум полных 12 месяцев после ее последней менструации.

Менопауза также может быть вызвана гистерэктомией или хирургическим удалением яичников, вырабатывающих гормоны. Если вам сделали операцию по удалению матки или яичников и вы не принимаете гормоны, у вас сразу же появятся симптомы менопаузы.

После менопаузы женщины входят в постменопаузу. Женщины в постменопаузе более подвержены сердечным заболеваниям и остеопорозу.В это время важно продолжать придерживаться здоровой диеты, быть активным и получать достаточно кальция для оптимального здоровья костей.

Каковы признаки и симптомы менопаузы?

Эстроген используется многими частями женского тела. По мере снижения уровня эстрогена у вас могут появиться различные симптомы. Многие женщины испытывают легкие симптомы, которые можно вылечить, изменив образ жизни, например воздерживаясь от кофеина или нося портативный вентилятор. Некоторым женщинам вообще не требуется никакого лечения, но у других симптомы могут быть более серьезными.Выраженность симптомов сильно варьируется в зависимости от расы и этнической принадлежности в разных странах мира.

Вот наиболее частые изменения, которые вы можете заметить в среднем возрасте. Некоторые из них могут быть частью старения, а не напрямую связаны с менопаузой.

Изменение вашего периода. Это может быть то, что вы заметите в первую очередь. Ваши менструации могут больше не быть регулярными. Они могут быть короче или длиться дольше. У вас может быть больше или меньше кровотечения, чем обычно. Все это нормальные изменения, но чтобы убедиться, что проблем нет, обратитесь к врачу, если:

• Ваши месячные происходят очень близко друг к другу.
• У вас сильное кровотечение.
• У вас кровянистые выделения.
• Ваши месячные длятся больше недели.
• Ваши месячные возобновляются после отсутствия кровотечений более года.

Приливы. У многих женщин бывают приливы, которые могут длиться много лет после менопаузы. Они могут быть связаны с изменением уровня эстрогена. Прилив жара — это внезапное ощущение жара в верхней части или во всем теле. Ваше лицо и шея могут покраснеть. Красные пятна могут появиться на груди, спине и руках.Могут последовать сильное потоотделение и холодная дрожь. Приливы могут быть очень слабыми или достаточно сильными, чтобы разбудить вас (это называется ночной потливостью). Большинство приливов длятся от 30 секунд до 10 минут. Они могут происходить несколько раз в час, несколько раз в день или один или два раза в неделю. Найдите информацию об управлении приливами в Приливы: что я могу сделать?

Управление мочевым пузырем. Потеря контроля над мочевым пузырем называется недержанием. У вас может появиться внезапное позывание к мочеиспусканию или может возникнуть утечка мочи во время упражнений, чихания или смеха.Первым шагом в лечении недержания мочи является обращение к врачу. Инфекции мочевого пузыря также могут возникать в среднем возрасте.

Сон. Примерно в среднем возрасте у некоторых женщин возникают проблемы со сном. Может быть, вы не можете легко заснуть или просыпаетесь слишком рано. Ночной пот может разбудить вас. А если вы проснетесь ночью, у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием. Узнайте, как улучшить свой сон во время менопаузального перехода и после него, в статье Проблемы со сном и менопауза: что я могу сделать?

Вагинальное здоровье и сексуальность. После менопаузы влагалище может стать более сухим, что может вызвать дискомфорт во время полового акта. Прочтите о вариантах устранения вагинальной боли во время секса в Секс и менопауза: лечение симптомов . Вы также можете обнаружить, что ваше отношение к сексу меняется. Вы могли бы быть менее заинтересованы или чувствовать себя свободнее и сексуальнее, потому что после одного полного года без менструации вы больше не можете забеременеть. Однако вы все равно можете подвергаться риску заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), таких как гонорея или ВИЧ / СПИД.Ваш риск заражения ЗППП возрастает, если вы занимаетесь сексом более чем с одним человеком или с кем-то, кто занимается сексом с другими. В таком случае убедитесь, что ваш партнер использует презерватив каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.

Изменения настроения. Во время менопаузы вы можете чувствовать себя более капризным или раздражительным. Ученые не знают, почему это происходит. Возможно, эти изменения настроения могут быть вызваны стрессом, изменениями в семье, такими как растущие дети или стареющие родители, депрессия в анамнезе или чувство усталости. Поговорите со своим лечащим врачом или психиатром о том, что вы испытываете.Существуют доступные методы лечения.

Ваше тело кажется другим. Ваша талия могла бы стать больше. Вы можете потерять мышцы и набрать жир. Ваша кожа может стать тоньше. У вас могут быть проблемы с памятью, и ваши суставы и мышцы могут чувствовать скованность и боль. Исследователи изучают такие изменения и их отношение к гормонам и старению.

Кроме того, у некоторых женщин симптомы могут включать боли, головные боли и учащенное сердцебиение. Обратитесь к врачу.Поскольку симптомы менопаузы могут быть вызваны изменением уровня гормонов, невозможно предсказать, как часто женщины будут испытывать симптомы и насколько серьезными они будут.

Лечение симптомов менопаузы: что мне подходит?

Решение о том, следует ли лечить симптомы менопаузального перехода и как лечить, может быть сложным и личным. Обсудите с врачом свои симптомы, семейный и медицинский анамнез, а также предпочтения. Независимо от того, что вы решите, каждый год посещайте своего врача, чтобы обсудить план лечения и обсудить любые изменения, которые вы хотите внести.

Узнайте о вариантах, которые помогут вам справиться с приливами, проблемами со сном и проблемами секса во время менопаузального перехода.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о менопаузе

Управление по охране здоровья женщин
Департамент здравоохранения и социальных служб
800-994-9662 (бесплатно)
www.womenshealth.gov

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 30 сентября 2021 г.

Как добиться сексуального возбуждения у женщины, которая отчаянно хочет спать с вами »Пакт о стабильности

Когда дело доходит до искусства соблазнения и сексуального возбуждения женщины, Huffington Post прекрасно резюмирует всю загадку: женщины стараются не казаться распутными или слишком напористыми, в то время как мужчины, преследуемые страхом быть отвергнутыми, стараются приглушить свои взгляды. властная или устрашающая личность.

Результат? Группа сексуально подавленных женщин и группа мужчин, предназначенных для «зоны друзей».

Чтобы девушка переспала с вами, нужно зажечь сексуальную искру и возбудить ее. Неважно, насколько ты ей нравишься; Если вы не ВКЛЮЧИТЕ ЕЕ и не заставите ее фантазировать о вас, будет чрезвычайно трудно заставить женщину переспать с вами.

Изголодавшиеся сексуально? Попробуйте это…

Если вы испытываете сексуальный голод, я точно знаю, каково это. Я знаю, как невероятно обидно всегда быть «другом», который видит, как женщина, которую ты хочешь, убегает в постель с другим парнем.Я понимаю, как легко чувствовать себя отвергнутым, несчастным и подавленным, когда вы не занимаетесь сексом часто или когда не спите с женщиной, которую действительно хотите.

Если она кажется заинтересованной, но не спит с вами, это потому, что вы ее не заводите. Чтобы быстро изменить ситуацию, воспользуйтесь этой техникой фантазийного зажигания, чтобы она возбудилась и думала о вас сексуально. Это лучшие 7 долларов, которые я когда-либо тратил, чтобы научиться уложить женщину со мной в постель.

Когда знаешь, как возбудить женщину, все остальное вылетает из окна. Ваш возраст не имеет значения. Ваша внешность не имеет значения. Ваша работа, ваши деньги и размер вашего пакета не имеют значения. Начните вызывать у нее сексуальное возбуждение и настраивать на идею переспать с вами, задав ей эти 3 вопроса. Они работают!

Когда женщина заводится, она становится гораздо менее избирательной и направляет свой разум почти исключительно на мысль о том, чтобы втянуть вас внутрь себя — и она часто становится довольно агрессивной, чтобы получить то, что она хочет.В этот момент вам больше не придется беспокоиться о том, что вы выберетесь, спите в одиночестве по ночам или впадете в адскую депрессию, потому что женщины не прыгают в ваши штаны для секса.

Повысьте свои шансы на сон с ней

Позвольте мне дать вам еще один совет. Вероятность того, что женщина переспит с вами, напрямую зависит от того, сколько она думает о вас — другими словами, от того, какую часть ее «доли разума» вы занимаетесь.

Парень, о котором она думает больше всего, — это парень, с которым она, скорее всего, переспит.Ты хочешь быть ТАКИМ парнем.

Так как ты это делаешь? Один из способов — отправить ей тексты, вызывающие психологическую зависимость.

И вы можете перестать беспокоиться о том, что именно отправлять, потому что прямо здесь вы можете найти 5 текстовых сообщений, которые вызывают психологическую зависимость. В настоящее время они доступны бесплатно, поэтому, когда вы нажимаете на эту ссылку, просто прокрутите вниз, выберите вариант 3 и сообщите моему приятелю Кристиану, куда их отправить.

И наконец, вот еще 6 вещей, которые помогут вам переспать с женщиной.Примените их, и она так возбудится, что ей не терпится залезть с вами под одеяло!

1. Прелюдия

Изучая, как возбудить женщину и убедить ее переспать с вами, не следует упускать из виду важность прелюдии. Мужчинам легко встать и подготовиться к сексу, просто взглянув на привлекательную женщину. Проблема в том, что большинство мужчин совершают ошибку, торопясь с прелюдией, полагая, что их женщина готова к сексу только потому, что они готовы.

Вообще говоря, прелюдия должна начинаться как можно дальше от гениталий.Некоторые эротические жесты, которые вы можете попробовать, включают в себя обхват ее лица, потирание и / или поцелуи ее шеи и плеч и пристальный взгляд ей в глаза. Постарайтесь медленно переходить от ее сексуально нейтральных областей к более эрогенным зонам, вместо того, чтобы сразу переходить к проникновению.

Также очень поможет, если вы сможете общаться с ней так, чтобы она фантазировала о сексе с вами.

2. Создайте правильную атмосферу

Женщины гораздо более чувствительны, чем мужчины, к таким отвлекающим факторам, как громкая музыка, яркий свет или даже грязные простыни.На базовом уровне создание сексуальной атмосферы включает в себя простые вещи, такие как выключение телевизора, смена грязных простыней и тщательный выбор музыкального разнообразия и громкости домашнего кинотеатра.

Вы можете пойти дальше, зажечь ароматические свечи, сыграть песни о любви или подать ее любимый напиток. Некоторым мужчинам такие усилия могут показаться отчаянными, но эти стимулы, как сознательно, так и подсознательно, сообщают женщине о том, что вы заботитесь о вас, и облегчают ей сексуальное возбуждение рядом с вами.

3. Используйте словесные подсказки

Хотя настоящий язык тела является одним из наиболее важных и действенных аспектов соблазнения, то, что вы говорите, также имеет большое значение для выражения вашего интереса и побуждения ее к мысли о сексе.

Держитесь подальше от слишком серьезных или скучных тем и старайтесь говорить о вещах, которые ее возбуждают. Сыграйте «слишком мило» или «слишком мило», и вы быстро попадете в зону дружбы, потому что она не будет испытывать этого чувства возбуждения и не будет видеть вас в сексуальном плане.Если вы заинтересованы в женщине, чтобы она переспала с вами, вам следует научиться общаться словами и фразами, которые имеют с ней сексуальное отношение.

4. Исследуй ее фантазии

Как и мужчины, у женщин есть сексуальные фантазии. Много их. Но обычно их подавляют, потому что, если женщина слишком откровенна в своих сексуальных желаниях, общество может заклеймить ее как шлюху, шлюху или того хуже.

Вместо того, чтобы волноваться из-за своих фантазий о Брэде Питте, используйте это в своих интересах.Дайте ей почувствовать себя в безопасности и побудите ее раскрыть свои фантазии. Затем попробуйте выполнить их за нее. Ролевые игры — один из лучших способов возбудить женщину, особенно если вы были с ней какое-то время, а секс уже приел.

5. Совершенствуйте технику поцелуев

Помните: если вы хотите, чтобы девушка переспала с вами, сосредоточьтесь на возбуждении и предвкушении. Для многих женщин поцелуй очень заводит, и это отличный способ возбудить ее сексуальное возбуждение … если вы все сделаете правильно.С другой стороны, плохие поцелуи сильно отталкивают.

Не секрет, что женщины любят целоваться. Но то, что девушка позволяет тебе ее поцеловать, не означает, что она готова прыгнуть с тобой в постель. Слишком часто мужчины сталкиваются с этим препятствием, потому что они целуются не так, как надо, и не тратят время на то, чтобы возбудить ее и заинтересовать ее в сексе.

Секрет хорошего поцелуя — это ожидание. Расслабьтесь, не торопитесь и начните с простого прикосновения ваших губ к ее губам. Сделайте короткую паузу и позвольте ей по-настоящему ощутить, каково это, когда ваши губы прижимаются к ее губам.Пусть она предвидит, что будет дальше.

Не веди языком. Пусть это произойдет естественным образом. Всегда старайтесь не пускать слюни или слишком сильно сосать, особенно если это первый поцелуй.

Никогда и НИКОГДА не используйте следующие два поцелуя, если вы хотите возбудить ее и возбудить ее сексуально:

1. Поцелуй на мечах — это когда парень не использует губу и просто быстро водит языком по всему рту женщины. Фууу!

2. The Shiv Kiss — это когда парень наклоняется, чтобы поцеловать женщину с уже наполовину высунутым языком, и он просто как бы вбивает его в ее губы или лицо.Часто случается, когда мужчина слишком взволнован, увидев женщину. Это БОЛЬШОЕ выключение!

Наконец, неприятный запах изо рта сильно отталкивает. Если вы подозреваете, что изо рта воняет, регулярно чистите зубы или жуйте жевательную резинку с мятой или цедрой лимона, чтобы избавиться от запаха.

6. Используйте язык тела для создания сексуального напряжения

Согласно Psychology Today, язык тела — самый мощный инструмент соблазнения, особенно для мужчин. Соблазняя женщин, вы должны проявлять интерес, уверенность и доминирование.

Используйте эти 7 способов мгновенно возбудить любую женщину. Даже если вы не чувствуете себя особенно привлекательным, язык тела может убедить женщин, что вы самый сексуальный мужчина на земле.

FDA одобрило первый препарат для повышения сексуального влечения женщин: выстрелы

Ежедневная таблетка Адди — первое лекарство, одобренное для повышения сексуального желания женщин. Аллен Г.Порода / AP скрыть подпись

переключить подпись Аллен Г. Брид / AP

Ежедневная таблетка Адди — первое лекарство, одобренное для повышения сексуального влечения женщин.

Аллен Г. Брид / AP

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило первый препарат, повышающий женское либидо.

Это спорное решение было расценено некоторыми врачами и защитниками как долгожданная победа для здоровья женщин, но было осуждено другими как безответственное и опасное.

Маленькая розовая таблетка, известная под общим названием флибансерин, будет продаваться под торговой маркой Addyi с 17 октября, по словам ее производителя, Sprout Pharmaceuticals. Лекарство следует принимать ежедневно для лечения женщин в пременопаузе, страдающих гипоактивным расстройством сексуального влечения, которое по сути является внезапной необъяснимой потерей любого желания заниматься сексом.

«На мой взгляд, Addyi кардинально меняет правила игры для здоровья женщин», — сказала Синтия Уайтхед, генеральный директор Sprout. «На протяжении десятилетий миллионы женщин ждали медицинского решения для восстановления их сексуального влечения. И я очень рад, что сегодня решение, наконец, передается женщинам и их медицинским работникам в отношении их сексуального здоровья».

Таблетка имеет долгую историю противоречий. Компания и ее сторонники, по сути, обвинили FDA в сексизме за то, что до этого дважды отказывались от препарата, одновременно одобряя виагру и другие препараты, помогающие мужчинам с их сексуальными проблемами.

«Слишком долго мы сводили все, что есть в спальне для мужчин, к биологии, о чем свидетельствуют бесчисленные варианты лечения, а для женщин мы сводили все вещи для женщин к психологии», — говорит Уайтхед.

В июне Sprout наконец убедил консультативный комитет FDA рекомендовать одобрение препарата, представив новые исследования, показывающие, что он может безопасно повысить сексуальное влечение женщины, позволяя им получать более удовлетворительный сексуальный опыт.

Это решение приветствовали некоторые врачи и защитники прав женщин, которые выразили надежду, что оно откроет двери для большего количества лекарств, которые помогут женщинам с сексуальными проблемами.

«Очевидно, что нам нужно больше, чем одно лекарство — женщинам нужен широкий выбор, который отвечает их конкретным медицинским потребностям», — говорит Терри О’Нил из Национальной организации женщин. «Так что с этим успехом, я думаю, будет больше разработок новых лекарств. И это все к лучшему».

Но одобрение FDA осуждалось критиками. Они говорят, что Addyi не очень хорошо работает, если вообще работает, и может вызывать неприятные побочные эффекты.

Согласно документам, опубликованным в связи с июньским заседанием консультативной группы, три исследования, в которых сравнивали Addyi с плацебо, показали, что женщины, принимавшие препарат, имели медианное значение 0.На 5 или на 1,0 больше сексуальных событий в месяц, в зависимости от исследования. Среднее количество удовлетворительных сексуальных переживаний каждый месяц перед тестом на наркотики составляло два или три.

Некоторые женщины падают в обморок, когда принимают его. Другие просыпаются на следующее утро такими разбитыми, что им может быть опасно ехать на работу. Ежедневный прием психоактивных веществ в течение многих лет может быть сопряжен с долгосрочными рисками. Адди работает, изменяя уровни трех важных нейромедиаторов — норадреналина, серотонина и дофамина.

«Чтобы получить хоть какую-то пользу от этого препарата, им придется принимать его каждый день месяцами, годами», — говорит Синди Пирсон из Национальной сети женского здоровья. «Мы просто не знаем, каковы будут долгосрочные последствия такого изменения химии мозга».

Кроме того, некоторые говорят, что кампания за одобрение препарата чрезмерно упростила человеческую сексуальность. Они говорят, что Адди — это просто еще один пример того, как фармацевтическая промышленность превращает то, что является нормальным человеческим поведением для некоторых людей, чем-то, что людям нужно принять таблетку, чтобы вылечить.По их словам, некоторые женщины естественным образом теряют интерес к сексу или могут потерять интерес к сексу по другим причинам, например из-за плохих отношений.

«Это решение одобрить флибансерин является триумфом маркетинга над наукой», — говорит Пирсон.

FDA требует, чтобы компания и врачи предупреждали женщин не употреблять алкоголь во время приема Addyi, чтобы снизить риск того, что они потеряют сознание или проснутся в бессонном состоянии. Женщинам также следует избегать приема Адди с некоторыми другими лекарствами, в том числе с некоторыми лекарствами, используемыми для лечения дрожжевых инфекций.

В рамках одобрения Sprout также согласился провести дополнительные исследования безопасности.

Компания надеется, что многие страховые компании покроют новый препарат на том же уровне, что и на такие препараты, как Виагра. Если это так, по оценке Уайтхеда, это обойдется женщинам в 30–75 долларов в месяц в виде наличных средств. По ее словам, компания также планирует компенсировать расходы женщин, у которых нет страховки, чтобы им не пришлось платить больше.

Как легче испытывать оргазм во время секса | Совет по оргазму

Сексуальное удовлетворение является ключевым аспектом физического и эмоционального благополучия, однако гораздо меньше женщин, чем мужчин, сообщают о регулярном достижении оргазма.Исследования Института Кинси показывают, что, хотя геи и гетеросексуалы достигают оргазма в 85% сексуальных контактов, женщины, занимающиеся сексом с женщинами, испытывают оргазм примерно в 75% случаев. А для женщин, занимающихся сексом с мужчинами, этот показатель составляет всего 63%. Женщины более склонны к оргазму через мастурбацию в одиночестве, чем с партнером.

Общие проблемы

Доктор Бекки Спелман, психотерапевт и консультант по парам в частной терапевтической клинике в Лондоне, говорит, что трудности с достижением оргазма — обычная проблема для женщин.

«Недостаточный уровень смазки, нечувствительность партнера или просто старые плохие техники занятий любовью — вот лишь некоторые из многих причин этого», — комментирует она.

Гормональные колебания, проблемы со здоровьем и побочные эффекты обычных лекарств также могут затруднить достижение сексуального кульминационного момента. Клодин Домони, гинеколог-консультант лондонской больницы Челси и Вестминстера, объясняет:

«Антидепрессанты и лекарства от кровяного давления могут затруднить оргазм из-за того, как они действуют на мозг и тело.Такие состояния, как диабетическая невропатия и значительные проблемы со смещением межпозвоночного диска, могут быть проблемой, как и предыдущие операции, которые могут повлиять на нервы в тазу, хотя это бывает редко. Гинекологические условия также могут иметь потенциальное влияние ».

Менопаузальные изменения также могут быть фактором, когда женщины сообщают, что они не могут достичь оргазма так же легко или что характер их оргазма изменился и стал менее интенсивным.

« Использование небольшое количество тестостерона иногда может повлиять на менопаузу », — говорит Домони.«Хотя в настоящее время в Великобритании нет лицензионных препаратов для его использования».

Однако часто трудности с достижением оргазма могут иметь психологический элемент. Сексуальная близость требует определенной степени уязвимости и эмоционального риска, который иногда может блокировать нашу способность достигать оргазма — мы можем даже не осознавать эти чувства. Также могут повлиять более серьезные проблемы, депрессия, беспокойство, усталость и чрезмерное употребление алкоголя.

«То, как женщины воспринимают сексуальный опыт психологически и эмоционально, может быть так же важно, как и то, что они испытывают физически», — комментирует Домони.«Часто неспособность к оргазму может быть вызвана изменением обстоятельств, чувством уязвимости и неспособностью отпустить — например, когда что-то меняется в отношениях или при встрече с новым партнером».

Спелман добавляет, что в нашей порнографической культуре женщины часто испытывают давление из-за необходимости выступать.

«Женщины, которые не могут перестать думать о том, как им« нужно »испытать оргазм, могут испытывать беспокойство по поводу производительности и им очень трудно достичь этой неуловимой цели», — говорит она. «У других могут быть проблемы в своей жизни или в прошлом, которые вызвали эмоциональное расстройство, связанное с сексом на каком-то уровне, возможно, бессознательно.»

Советы для увеличения ваших шансов

Познакомьтесь со своим телом и разумом

Получите много удовольствия от себя, затем перенесите эти знания на секс с партнером.

Поэкспериментируйте с секс-игрушками, используйте pH-сбалансированные, органическая смазка, и узнайте, что стимулирует ваш разум и тело, будь то эротическая фантастика, женское порно или исследование собственных фантазий. Выйдите из рутины оргазма и попробуйте другую технику, если то, что раньше работало для вас, не работает. дольше доставит вас туда.

«Добавление секс-игрушек в эту смесь может помочь, при условии, что они созданы с учетом женского тела и азарта», — говорит Спелман. «Пришло время переориентировать секс с простоты секса« пенис во влагалище »и взглянуть на множество других интересных возможностей, которые существуют».

Максимальная стимуляция клитора

«Поза, в которой женщина находится сверху, дает ей больший контроль над своим телом и большую свободу выбора, как двигаться», — советует Спелман.

Использование небольшого «пулевого» вибратора на клиторе во время полового акта также может повысить ваши шансы, если ваша сексуальная позиция не обеспечивает достаточной прямой стимуляции.

«Кромка»

Эта техника включает в себя намеренную паузу, когда вы приближаетесь к оргазму, а затем продолжение стимуляции. Акцент делается на получении удовольствия и пребывании с ощущениями, а не на конечном результате. Вы можете делать паузу на секунды, минуты или даже продолжать стимуляцию через определенные промежутки времени в течение дня. Тогда может быть легче достичь оргазма, поскольку его интенсивность со временем нарастает.

Выйди из головы и перестань пытаться!

«Лучший способ достичь оргазма — расслабиться и отвлечься от« приза », — говорит Спелман.«Снятие акцента с цели оргазма может быть лучшим способом приблизиться к его достижению».

Уменьшите беспокойство по поводу «производительности», используя техники внимательности, чтобы уменьшить болтовню мыслей и вместо этого сосредоточиться на наблюдении за своим дыханием и телесными ощущениями. Это смещает акцент с при попытке на при . Если вы застряли в узком фокусе, ориентированном на достижение цели, а оргазма не происходит, переключитесь на открытый фокус, чтобы выйти из режима «попыток». Вы можете сделать это, осознавая пространство в комнате и осторожно фокусируя взгляд на среднем расстоянии.

Обмен фантазиями, «разговоры о подушках» и подшучивания с вашим партнером также могут снять напряжение на пути к оргазму.

Как разговаривать со своим партнером

«Лучший способ поговорить об интимных вопросах и о том, чего мы хотим в постели, — это быть позитивным», — советует Спелман. «Вместо того, чтобы говорить:« Прикосновение ко мне таким образом ничего не делает для меня… », сосредоточьтесь на положительном подкреплении:« Было приятно, когда вы сделали Х, возможно, мы могли бы попробовать больше этого »или« Я бы хотел почувствовать ваши руки на мне здесь, мы можем попробовать… »

Может быть полезно показать, а не сказать — поднесите руку партнера к вашей области клитора и / или используйте вибратор, чтобы продемонстрировать, что работает для вас.Если вы подозреваете, что «блокировка» связана не столько с техникой и более эмоциональной, обсуждайте ее в несексуальном контексте, а не в пылу страсти.

Куда обращаться за помощью

«Если вы никогда не испытывали оргазма, это может быть более серьезной проблемой», — говорит Домони. «Но если вы какое-то время были в отношениях и не можете достичь оргазма со своим партнером, в то время как вы можете самостоятельно с помощью мастурбации, то это также может быть поводом для того, чтобы обратиться за советом».

Менопауза и проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на оргазм, также могут быть причинами для обращения к медицинскому эксперту.Если неспособность достичь оргазма становится долгосрочной проблемой, Домони предлагает обратиться к терапевту, который может направить вас к сексопатологу или гинекологу с опытом работы в области сексуальной медицины: «Врач должен иметь возможность разобраться, является ли это психологической или физической проблемой. и направит вас к лучшему человеку «.

Аноргазмия у женщин | LloydsPharmacy Online Doctor UK

Аноргазмия, женщины, неспособные к оргазму

Женская аноргазмия (также называемая расстройством женского оргазма) — это сексуальная проблема, при которой женщина не может достичь оргазма.Он может длиться всю жизнь или начаться после определенного периода времени, когда вы испытываете оргазм.

Некоторые женщины могут испытывать оргазм во время мастурбации, но не во время секса с партнером; некоторые женщины могут сильно возбуждаться, но никогда не выходят за рамки этого. Это может привести к тому, что женщины будут чувствовать себя лишенными чего-то особенного, изолированного и ненормального, а также вызвать напряженность в отношениях.

На что похож женский оргазм?

Во-первых — это не миф. Во время оргазма учащается дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление, мышцы напряжены, возникают сокращения в матке, мышцах тазового дна, вульве, влагалище и ректальном сфинктере.Эта физиологическая активность сопровождается интенсивными приятными физическими ощущениями в течение нескольких секунд, которые в основном ощущаются в области гениталий.

Если мы будем очень привередливы к описаниям женских оргазмов, вы можете разделить их на разные генитальные зоны: клиторальный оргазм (около 80% женщин нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма), вагинальный оргазм (примерно 20% женщин испытывают оргазм через вагинальный оргазм). только стимуляция) и так называемый оргазм «точки G».

Женский оргазм очевиден?

Точка G вызвала много споров; он существует или нет? У всех женщин он есть? Точка G описывается как небольшая выпуклость в нескольких сантиметрах во влагалище на передней стенке.При стимуляции во время возбуждения он может вызвать оргазм, а некоторые предполагают, что он может вызвать своего рода женский эякулят или «брызги» из уретры. Однако различия в типах оргазма могут быть незначительными и, вероятно, не так важны для большинства людей.

Почему некоторые женщины не могут испытать оргазм?

Этот прыжок в оргазм означает потерю контроля над собой. Для некоторых людей пребывание в таком уязвимом состоянии, особенно в присутствии кого-то другого, может быть неприятной перспективой.Чтобы защитить себя от этого, мозг, нервная система и тело объединяются, чтобы предотвратить и подавить оргазм. Могут быть скрытые опасения, что вас увидят с искаженным оргазмом на лице, что вы будете издавать звуки и чувствовать себя небезопасно.

Беспокойство ухудшает приток крови к гениталиям, что необходимо для увеличения сексуального возбуждения; опасения по поводу беременности или ИППП могут иметь отрицательный эффект. Убедитесь, что вы используете противозачаточные средства и презервативы для защиты от передачи ИППП, и регулярно проходите тестирование.

Область внутри влагалища значительно менее чувствительна по сравнению с внешней областью клитора.Возможно, вы или ваш партнер сконцентрировали стимуляцию на той области гениталий, которая с меньшей вероятностью повысит ваше возбуждение.

Ваш партнер приходит слишком быстро? Секс не нужно прекращать только потому, что ваш партнер испытал оргазм. Вы можете стимулироваться орально, руками, секс-игрушками и продолжать половую жизнь после того, как ваш партнер достиг оргазма. Если вы ищете методы лечения преждевременной эякуляции, посетите нашу клинику.

Другие причины аноргазмии:

• Алкоголь
• Депрессия
• Лекарства, такие как антидепрессанты, нейролептики и снотворные
• Менопауза
• Лечение рака
• Гормоны
• Контрацепция
29 Повреждение спинного мозга
• центральная нервная система
• Рассеянный склероз
• Страх перед мочеиспусканием или переувлажнением
• Трудности в отношениях
• Сексуальное насилие в прошлом
• Страх забеременеть

Насколько распространена аноргазмия?

Предполагается, что только 30% женщин испытывают оргазм во время полового акта.Как правило, женщинам требуется больше времени, чем мужчинам, чтобы возбудиться и испытать оргазм, поэтому может потребоваться больше времени и стимуляции, сфокусированных на ней.

Психологические последствия аноргазмии

Аноргазмия не только может оставить вас разочарованным, особенно когда вы мучительно близки к оргазму, но вы также можете почувствовать себя лишенным сексуальной разрядки и близости со своим партнером, что может привести к неудовлетворенности в отношениях.

Точно так же аноргазмия может повлиять на самооценку вашего партнера — он может чувствовать себя неадекватным, думая, что это их вина, что они не могут оказать на вас сексуальное влияние и довести вас до оргазма.

В результате партнеры могут потерять желание секса, потому что помогать партнеру достичь оргазма — это хорошее чувство. Если они думают, что не могут этого сделать, они могут избегать секса, а партнеры-мужчины могут испытывать эректильную дисфункцию (ЭД).

Что делать с аноргазмией

Возможно, ваш оргазм просто недосягаем, поэтому наберитесь духа и не сдавайтесь. Вот несколько основных советов, которые помогут вам в этом:

Вернитесь к основам и начните узнавать свое тело и то, как оно реагирует.Вам понадобится уединение, комфорт и время.

Любите свое тело. Если вам нужно похудеть и заняться спортом, сделайте это, но не думайте, что вы не сможете получать удовольствие от секса, пока не получите «идеальное тело». Наденьте понравившуюся одежду — или снимите ее — посмотрите в зеркало и оцените свои черты.

Познакомьтесь со своими гениталиями, с помощью ручного зеркала. Изучите и практикуйте различные техники стимуляции себя, а затем поделитесь ими со своим партнером.

Подделывать или не подделывать? Если вы имитировали оргазм, чтобы покончить с сексом или чтобы доставить удовольствие своему партнеру, как ваш партнер когда-нибудь узнает, как стимулировать вас наиболее приятным для вас способом, если он уже думает, что попадает в точку?

Связь имеет ключевое значение. Вместо того, чтобы говорить «не делай этого», что может показаться критичным, скажите: «Мне нравится, когда ты так прикасаешься ко мне». Скажите или покажите партнеру, как прикасаться к вам. Все разные, и ни у кого нет инструкции, как их включить. Поговорите о других сексуальных действиях, которые вы могли бы попробовать друг с другом. Доверие важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и могли расслабиться в присутствии другого человека.

Не ждите, что секс будет похож на порнографию . Помните: то, что порнозвезды делали и делали с ними перед камерой, вряд ли сработает для вас.Они актеры, и часто женщины в порно имитируют или преувеличивают удовольствие или оргазм.

Экспериментируйте с секс-игрушками и лубрикантами , читайте эротическую литературу, просматривайте порно с девушками и придумывайте сексуальные фантазии.

Практикуйте упражнения для тазового дна , известные как упражнения Кегеля, которые увеличивают приток крови к тазу и помогают научиться чувствовать и распознавать ощущения в области таза, давая вам больше связи и контроля над ними. Мышцы тазового дна, также известные как ЛК-мышцы, — это те же мышцы, которые используются для остановки мочеиспускания на полпути или для сдерживания ветра.Практикуйтесь, напрягая их, а затем расслабляя как в быстрых, так и в медленных подергиваниях в течение дня (не во время мочеиспускания).

Не сосредотачивайтесь на оргазме как на конечной цели. Расслабленный разум и тело позволяют больше играть, что приводит к лучшему притоку крови к гениталиям, большему удовольствию и, возможно, оргазму.

Сойдите в туалет перед сексом, если вы беспокоитесь о мочеиспускании во время оргазма.

По очереди. Если аноргазмия носит ситуативный характер (это происходит только в определенных ситуациях, например, когда вы с партнером, но не во время сольного секса), стимулируйте себя вместе с партнером, затем постепенно попробуйте позволить партнеру взять на себя стимуляцию рукой, языком или пенисом. .

Поговорите со своим терапевтом о ваших лекарствах или гормональных контрацептивах и подумайте о смене лекарства.

Задумайтесь о своем отношении к сексу. На более глубоком психологическом уровне вы, возможно, усвоили негативное культурное или семейное отношение к сексуальному удовольствию женщин. Возможно, подумайте над этим и поставьте себе под вопрос такое отношение. Разблокирование этих конфликтов в уме может позволить вам отпустить и испытать оргазм.

Первый из многих

Как только вы испытаете оргазм, ваш порог торможения будет снижен.Кроме того, запоминание ощущений может привести к последующим оргазмам.

Многие женщины, испытавшие женские оргазмические расстройства, способны испытать оргазм. Но если этого не происходит, не сосредотачивайте все свое внимание на этом как на конечной цели. Распространенные выражения, такие как «достижение оргазма», определенно не помогают! Вы по-прежнему можете наслаждаться сексом, обращая внимание на ощущения по всему телу при прикосновении с разной текстурой, давлением и температурой.

Дополнительная помощь

Есть несколько отличных книг по саморазвитию, которые помогут женщинам достичь оргазма, и это хорошее начало.