Ана и Мия: как устроена индустрия анорексии в соцсетях | Статьи

По запросу «анорексия» в соцсети «ВКонтакте» можно найти около 700 групп. При этом контент в них похож до степени смешения: картинки и тексты, мотивирующие не есть, описания диет с потреблением до 0 калорий в день, объявления о продаже лекарств, лишающих аппетита. Их можно было бы считать просто группами по интересам, если бы от романтизируемого в них заболевания не умирало до 20% больных.

Богиня Ана

Анорексия — это синдром полной потери аппетита. Появляется он как от приема препаратов, так и при психическом расстройстве. Состояние, когда вес уходит, а есть не хочется — святой Грааль для сотен тысяч девушек, состоящих в группах, посвященных экстремальным способам похудения. У многих из них стоит диагноз «нервная анорексия» — это расстройство, при котором больные, в основном это девушки, испытывают навязчивое желание похудеть и воспринимают как собственное тело, так и тела окружающих искаженно.

В описании тематических групп, как правило, указано, что в них не пропагандируют и не романтизируют психические и пищевые расстройства, никого не призывают худеть и не несут ответственности за действия подписчиков. Правда, грань между публикацией фотографий истощенных девушек для вдохновения, наслаждения и любования «тем, что вы считаете поистине прекрасным», и пропагандой очень зыбкая.

Фото: vk.com/anorexia_aesthetica

Большинство публикаций в этих группах посвящены тому, чтобы «не срываться». То есть не начинать есть после затяжной (или не очень затяжной) диеты. Посты появляются постоянно и довольно сильно отличаются по тональности. От дружеской поддержки:

Автор цитаты

Помни, ты сильная.

Ты можешь стать лучше!

Ты можешь всё.

Не опускай руки, если оступилась сегодня.

Пусть это даст тебе еще больше мотивации и сил.

Совершенствуй себя.

Я знаю, что ты сможешь,

Я знаю, что ты справишься, потому что верю в тебя.

Поверь и ты в себя.

Удачи.

 

Фото: vk.com 

— до оскорблений, унижений, идущих рука об руку с той самой романтизацией пищевых расстройств. В сообществах анорексичек для этого заболевания придумали имя — Ана. Есть еще Мия — булимия (приступы переедания, сопровождающиеся самостоятельно вызываемой тошнотой). И в постах администраторы сообществ обещают подписчицам, что богини Ана и Мия придут за ними и унесут их. Куда унесут, не уточняется.

Автор цитаты

Мы ведь заключили сделку, разве нет? Ты, слабая и безвольная, неспособна справиться без меня с поставленной задачей. И в обмен на желанное тело я буду жестоко избивать и бичевать твое сознание чувством вины, предательства, убожества. Ты ведь обещала мне быть сильной и вытерпеть любые страдания ради меня. Но что я вижу? Ты готова променять меня на кусок паршивой еды! Еды, которая сгниет у тебя в желудке и будет спущена в унитаз, оставив на тебе тонны жира и уродства!

Нет уж, милочка. Сделки со мной не отменяются. Ты станешь хрупкой и тонкой или умрешь. Потому что, если ты предашь меня, я заставлю тебя покончить с собой.

Навеки твоя,

Ана.

Питька

Затяжная, а возможно, и бесконечная диета — норма жизни для активных подписчиц сообществ. Голодание периодически прерываются приступами переедания, когда за короткий срок сброшенный вес возвращается. После этого девушки вновь начинают голодать.

«У меня до сих пор идет замкнутая цепь. Я то худею, то набираю все килограммы обратно. Мое похудение зависит не от меня, моим мозгом управляют пищевые расстройства. Будет анорексия — будут отвесы. Булимия — сомнительное похудение. Переедание — набор веса», — рассказала «Известиям» подписчица многих групп по похудению Аделина.

Фото: vk.com

После набора веса девушки садятся, как правило, на «питьку», или питьевую диету. В самой щадящей форме человек просто отказывается от твердой пищи. Разрешены молочные и кисломолочные продукты, бульоны, соки, минеральная вода, чай, какао и кофе. Но есть и ЖП, или «жесткая питьевая». На ней разрешены только энергетики, кофе и чай. «А есть еще жестче, где, например, в первый день можно выпить только 0,5 минералки», — сказала в разговоре с «Известиями» Ольга, также подписанная на несколько десятков групп, посвященных жестким способам похудения.

В последний раз она продержалась на питьевой диете две недели, после чего у нее случился «срыв». «Но срыв на такой диете — это даже яблоко. Я съела яблоко, и у меня началась булимия (девушка вызвала у себя тошноту. — Ред.). Эту диету используют и нормальные люди, просто кто-то после нее уходит в загоны», — добавила собеседница издания. Загоны — это в том числе булимия, когда после потребления пищи девушки вызывают у себя приступы рвоты. «Я пыталась снова сесть на диету — не ем весь день, потом мама покупает что-то вкусное, и я это ем, и я блюю. Потом уже два пальца перестали помогать. И я где-то вычитала, что, чтобы рвало, нужно пить соленый чай и есть зубную пасту», — добавила Ольга.

 

Фото: vk.com

Фотографии обтянутых кожей ребер и впалых щек с мотивирующими подписями — не единственная помощь, которую оказывают администраторы групп тем, кто хочет удержаться без твердой или вообще еды. Они публикуют и сами производят разнообразный контент.

Например, музыку. Девичий голос на фоне спокойной мелодии начитывает, как мантру: «Ты не голодна, просто привычка… Мама, не надо, вызовешь рвоту… Голову кружит от непривычки. Ты же решила, станешь до лета самой красивой анорексичкой… Вам непонятна анорексия, вам незнакомо чувство свободы». Вариаций много. Также популярны нарезки сцен из фильмов и сериалов с персонажами, страдающими анорексией. Тоже под музыку.

Мнения подписчиц об этом контенте отличаются. От «считаю это полным бредом для смеха» до «несомненно помогают». Причем оба ответа дали девушки, которые в данный момент худеют. Первая с ноября прошлого года («сейчас меня преследуют вечные проблемы с питанием, срывы, резкие ограничения в еде и вечное желание похудеть еще больше»). Вторая «стабильно» худеет месяц, «нестабильно — года полтора». При этом пьет «всякие таблетки помогающие» и ограничивает себя в еде.

Волшебные пилюли

Рекламе рецептурных препаратов, помогающих похудеть, также посвящено немало публикаций в тематических группах. Интернет-продавцы ведут как публичные страницы, так и покупают места под размещение рекламы.

Оставляют рекламу и в комментариях под мотивирующими публикациями в сообществах. Некоторые администраторы ее удаляют, но большинство не трогают.

В приеме препаратов для похудения призналась лишь одна из пяти ответивших на вопросы «Известий» подписчиц. Она пьет «коктейль» — смесь эфедрина, кофеина и аспирина, а также слабительное и мочегонные. Правда, два последние средства считает не такими эффективными, как первое.

Фото: vk.com

Другая собеседница издания рассказала, что у нее от слабительных и мочегонных была «небольшая зависимость какое-то время»: «Сначала я пила их редко и только по необходимости после компульсивных перееданий и срывов. Они выводят всю воду из организма и снимают отеки, благодаря этому ты можешь потерять 1–3 кг через несколько часов их действия, но это просто вода. Через день отекаешь из-за них еще больше, оттого что почки отказываются нормально работать. Пьешь опять, потому что страшно смотреть на себя в зеркало, когда из-за отеков еле видно глаза. Я просто перестала их пить, пришлось подождать недельку и потерпеть все отеки на теле, потом всё само пришло в норму, и отеков из-за них больше не было. Многие люди годами не могут избавиться от этого, доза доходит почти до всей пачки таблеток, но я, к счастью, страдала этим только около месяца».

Эфедрин, который входит в коктейль, любимый многими девушками, мечтающими, чтобы их забрала «богиня Ана», — это сырье для производства наркотиков, хранение, использование и продажа которого в России запрещены. Добывают его из лекарств, которые можно купить в обычной аптеке, в том числе из сиропов от кашля. В сочетании с кофеином воздействие на сердце коктейль оказывает очень серьезное.

Фото: Global Look Press/imagebrocker/Michaela Begsteige

Побочное действие есть и у слабительных и мочегонных. Слабительное приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом. «Помню случай, когда выпила около 30 таблеток мочегонного и ночью чуть не умерла. Мне было настолько плохо, что я вышла из туалета и не дошла до кровати. В итоге уснула на полу. Всё это время меня мучили дикие судороги, боль, я бредила, лежала с температурой. Недавно употребила 47 штук того же мочегонного, но такого сильного эффекта, как в прошлый раз, не было. Было плохо, но терпимо, потому что организм настолько убит и привыкший к таблетками, что ему практически всё равно», — рассказала Аделина.

В свою очередь, мочегонные препараты выводят из организма ионы калия, кальция и магния, которые очень сложно восстановить на диете.

Есть еще прозак. Он занимает первое место по популярности в объявлениях. Это антидепрессант, который побочно лишает аппетита. Правда, у некоторых пациентов он не снижает тревожность и апатию, а наоборот — резко их повышает. Фармацевтическая компания, производившая прозак, долгое время скрывала тот факт, что при тестировании препарата более 2 тыс. человек покончили с собой. До этого мысли о самоубийстве их не беспокоили.

Интернет-поддержка

Группы об Ане и Мии публикуют контент постоянно. И такая информационная подпитка сама по себе поддерживает тех, кто решил отказаться от еды. Поэтому, как говорят девушки, они и подписываются на десятки сходных сообществ. «Я поставила уведомления на новые записи в 40 таких группах. И буквально каждую минуту пять-шесть записей публикуются мотивирующих. Ты читаешь их, и как бы нет ни минуты, в которой ты можешь забыть о том, что ты должен худеть», — рассказала девушка, представившаяся как Тейт.

Фото: vk. com

Фотографии в группах выкладывают и сами подписчицы. Альбомы для этого делятся на «похвалите меня» и «поругайте меня». В зависимости от типа альбома, а не от того, как выглядит фигура девушки на снимке, в комментариях напишут «ты прекрасно выглядишь», «ты умница» или «какая же ты жирная», «ноги толстоваты».

Автор цитаты

Анорексички, которые еще не достигли идеала, носят красную нить на правом запястье, а так называемые про-аны (профессиональные анорексички, достигшие своего идеала) — на левой. Булимички носят синюю или голубую ниточку, орторексики, страдающие навязчивым стремлением к здоровому питанию, — зеленую.

Есть альбомы и для соревнований в похудении. Участницы, которые борются за денежный приз (состоящий из взносов, которые они сами сделали, или по крайней мере части этих взносов), регулярно выкладывают свои фотографии. Среди комментаторов снимков есть те, кто пытается отговорить девушек от экстремального похудения. Например, от веса в 35 кг при росте 164 см. Но авторов окружающие, как правило, просят заниматься своими делами и не мешать другим наслаждаться.

Для тех, кому такой эмоциональной подпитки мало, есть боты. Программы, которые в ответ на запросы вроде «спасти от срыва», «как бороться с целлюлитом» присылают фотографии худых моделей, видео с анорексичками, рецепты диет или что-то типа этого:

Автор цитаты

Если хотите стать анорексичкой, то пейте как можно больше воды. Заполняя желудок жидкостью, вы сможете значительно снизить свой аппетит.

Подержите еду во рту, можете даже хорошо ее пожевать, а потом выплюнуть.

Хорошенько пережевывайте пищу, чтобы потратить больше энергии.

Бесконечная история

О том, что идеальный вес для анорексички в принципе недостижим, говорят все опрошенные «Известиями» девушки. «Сейчас я уже перестала так загоняться, мне нужно только на 8 кг стать меньше, красивее, и я успокоюсь. Хочу, чтобы мне всё нравилось в зеркале», — рассказала в интервью Ольга, которая 15 минутами раньше призналась, что доходила уже до заветной цели в 45 кг, но продолжала худеть, пока не оказалась в психиатрической лечебнице.

«Мои идеалы в плане веса вечно менялись, но вот уже стабильно моей целью является отметка в 35 кг при росте 170. До этого мне хотелось 42, 40, 38 и так далее. Цифры стремительно падают, а мне от этого не легче», — призналась Аделина.

Фото: vk.com

«Начала я худеть с 73 кг при росте 174, похудела до 59. На данный момент я худею–набираю обратно плюс-минус 5 кг. Планирую я худеть до того момента, как понравлюсь себе в зеркале. Возможно, это 55 кг, может, и намного меньше», — сказала девушка, скрывающаяся под псевдонимом Михаил.

«При моем росте 177 мой вес изначально был 59–60, сейчас он 51. Планирую худеть до 43», — отметила Тейт.

Фотограф, колумнист и автор книг о здоровой еде Аля Самохина считает, что постоянно снижается вес-идеал у тех, кто увлекается экстремальным похудением, из-за того, что в процессе меняется представление о себе, о том, как окружающие воспринимают тебя как личность и о внешности в целом. «И уже те ценности, которые были актуальны на момент начала диеты, теряют свое значение. И появляется иллюзия, что в каком бы весе ты ни была, ты все равно не идеальна для самой себя или для окружающих. И цифры на весах воспринимаются не как цифры, а просто они должны быть меньше, меньше и меньше», — сказала Самохина.

По ее словам, к ней обращались за консультациями девушки, страдающие анорексией, но помочь она им не смогла. «Они меня спрашивали по поводу перехода на вегетарианство. У них были какие-то ожидания по поводу этого. Они спрашивали, есть ли какие-то похожие диеты, приближенные к нулю калорий. Какие виды сахарозаменителей можно найти, какие виды муки можно использовать, чтобы не потолстеть. И так далее. Мне кажется, когда они задают вопросы, единственный ответ, который они хотят услышать, — либо «ты можешь есть всё, что угодно, но в очень маленьких количествах», либо «есть такая магическая пилюля, и, если ты ее съешь после того, как скушаешь торт «Наполеон», ничего с тобой не будет». Мне кажется, они ожидают какой-то такой информации», — рассказала «Известиям» Самохина.

Помощь или бизнес

Подавляющее большинство администраторов групп, посвященных экстремальным способам похудения, не ответили на запросы «Известий». Из двух ответивших одна рассказала, что ее группа, существующая уже шесть лет, «была создана для мотивации себя и тех, кто худеет». При этом признала, что «посты в группе бывают разные, некоторые действительно прямо-таки кричат про анорексию». «Но в основном это просто мотивация», — отметила она.

Другая в своей группе с несколькими сотнями подписчиков пытается «отговаривать девочек от такого экстремального похудения, от таблеток и прочей гадости». «Мы им всё объясняем, рассказываем, и многие начинают прислушиваться. Я очень рада, что мы можем кому-то помочь, даже если сами находимся в такой ситуации», — сказала создательница сообщества.

Фото: Global Look Press/imagebrocker/Bernhard Claßen

Ни та, ни другая с администраторами других групп постоянно не контактирует. «Моя группа ни к каким другим никак не относится, но, я думаю, есть и такие случаи в Сети [когда несколько групп, посвященных анорексии, имеют общего куратора]», — сказала одна из собеседниц «Известий».

Предположение, что крайне многочисленные группы об анорексии не имеют деструктивной цели, но могут иметь общего куратора, подтвердил и заместитель председателя экспертного совета по проведению государственной религиоведческой экспертизы при Министерстве юстиции РФ Александр Дворкин. Он считает, что это бизнес по нелегальной продаже лекарств, распространяемых только по рецепту или по продвижению программ похудения. «Я полагаю, что это чей-то коммерческий проект по распространению препаратов, занятий, тренингов по похудению. Не исключено, что разные психи там раскручивают тему анорексии, но даже среди тех девиц, которые там публикуют свои фотографии, анорексичек одна-две. Остальные просто тощие девицы», — сказал Дворкин.

Худоба = любовь

В подавляющем большинстве рассказов бывших или нынешних анорексичек есть упоминание о травмирующем опыте. «Было мне 13. Повстречалась я с мальчиком две недели. Он меня бросил, ушел по-английски, я так переживала. У меня была депрессия, я стала копаться в себе, что во мне не так. Потом решила, что я жирная. И я стала ходить в KFC есть, меня даже кассиры стали узнавать, плакала и наказывала себя. Очень многие девочки, которые худеют таким образом, поступают так же. Они наказывают себя за еду, им плохо, у них депрессия.

Фото: vk.com

— Парень, с которым я встречалась перед 10-м классом при расставании раз 60 сказал мне, что я жирная и тупая. А с сентября я начала общаться с девочкой, которая за лето очень круто похудела. Я стала ее спрашивать, она сказала, что вот есть питьевая диета, просто пей. Потом стала рассказывать про выходы, калории и порекомендовала мне какую-то группу, — рассказала «Известиям» Ольга.

История эта более чем типичная. Если не бывший, то родитель, братья или сестры, учительница, одноклассники — кто-то говорит девушке, что она толстая.

Имеют эти вроде бы невинные подколы и оскорбления крайне серьезные последствия. 10–15% людей, страдающих анорексией, неизлечимы. Периодические отлеживания в больницах, где их кормят через трубку, никакого эффекта на их дальнейшую жизнь не оказывают. Побывавшие в больницах девушки признаются, что они просто обманывают врачей, чтобы выйти.

Фото: vk.com

По словам психологов, больше других подвержены этому заболеванию те, кто в детстве не чувствует поддержки родителей. Есть, например, истории про матерей, которые хвастаются дочкам, что могут надеть платье, которое тем мало. Про отцов, которые посмеиваются над растущим размером одежды дочек. С 13 до 18 лет подобные комментарии воспринимаются буквально. Значение их, подпитываемое потоком контента в интернете, гипертрофируется.

Навязчивый мотив постов из тематических групп — «Ты толстая, поэтому тебя никто не любит». И, вероятно, не стоит сводить всю проблему к этому, но, возможно, родителям, читающим разные гиды о том, как распознать анорексию у ребенка, стоит обращать внимание не только на мешковатую одежду темных тонов и нежелание ужинать за общим столом, но и на настроение за этим столом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

 

признания участниц паблика «Типичная анорексичка» – Архив

В паблике «Типичная анорексичка» — больше 500 тысяч участников. Если набрать в инстаграме хэштеги #типичнаяанорексичка, #типичнаяжируха, #ана (сокращение от «анорексичка»), сложится калейдоскоп из картинок с тощими конечностими, впалых животов, одиноких яблочек на столе и картинок с незамысловатыми диетами из воды и шоколадок. 

Реальных фотографий владелиц здесь не так много: они прячутся за картинками костлявых красоток, найденными в интернете. Потому что, как им кажется, с их телами «что-то не так». Они называют себя «бабочками», желают друг другу «отвесов» — то есть похудений — и боятся «зажоров». Эти девочки группами и поодиночке бросаются в голодание, поддерживают друг друга лайками («сколько лайков — столько дней голода»), историями удачно сброшенного веса и всячески воспевают аскезу и страдание. 

Недовольство своим телом, которое раньше было принято зарывать под подушку вместе с девичьим дневником, вырвалось наружу во всей его неистовости, став для старшеклассниц объединяющей идеологией со своим сленгом, стандартами качества и путями их достижения. В их среде борьба с весом перестала восприниматься как что-то стыдное и в то же время — как что-то сложное. Диеты, которыми делятся подписчицы «Типичной анорексички», максимально, пугающе просты: вода и шоколадка.

Фотография: vk.com/ianorexic

Зачем они это делают

Катя Н. 16 лет, 40 кг, рост не назвала, Москва

«В школе мне говорили, что я некрасивая из-за лишнего веса. Но для меня все началось в мае, когда я просто встала на весы и испугалась. Решила взять себя в руки и начать худеть. Но каждый раз срывалась. Раньше ела и вызывала рвоту — это не помогало. Только потом начала серьезно голодать. Вот уже целый день на голоде — пью только воду. Думаю, две недели так можно держаться. Как выходить из этой диеты — думаю, на завтрак можно яблоко, на обед — суп, на ужин тоже фрукт и перед сном кефир или йогурт. Я думала, что такие диеты могут быть опасны для здоровья, но мне уже все равно, потому что я очень хочу быть худой.

Для чего? Чтобы быть счастливой. Может, люди с лишним весом могут быть счастливыми, но я не могу».

Божена К. 14 лет, 58 кг, 169 см, Южно-Сахалинск

«В ноябре я была 169 см и 75 кг веса. Моя одноклассница — она на 10 кг больше — назвала меня жирной. Меня это задело. Я зашла в паблик «Типичная анорексичка» и сразу наткнулась на питьевую диету. 

Питьевая диета — это исключение твердой пищи. На ней можно только йогурты, бульоны, смузи. Я пила без ограничений, но чтобы похудеть, многие пьют до 500 ккал. Обычно на ней сидят месяц, и столько же — выход, но я отсидела 24 дня — и потом выход. Постепенно вводила жидкие каши, потом просто каши/творожок, потом овощи и фрукты и к концу уже можно сидеть на правильном питании. Позже я еще сидела на диетах, и сейчас я тоже худею, питаюсь по минимуму. На питьевой и выходе 11 кг ушло, а всего на сегодняшний день я похудела на 17 кг. 

Моя мама была только за, так как я была слишком большая, а папа вообще не разбирается во всяких таких штучках. Сейчас мама говорит, что я молодец, но не хочет, чтобы я худела дальше 57 кг: думает, стану костлявой. Заставить меня все равно не смогут, и к тому же мама сама за правильное питание и не станет меня кормить насильно. Пока я себе не нравлюсь. А моя цель — понравиться себе. Добиться идеальной — по моим меркам — фигуры. Мой идеал выглядит так, так и так. 

После того как я начала худеть, я стала по-другому смотреть на мир. Раньше был какой-то культ еды, а сейчас замечаю, что мир прекрасен и без этого. Стала больше времени уделять своему развитию, у меня появились хорошие приятели, и общение с людьми стало проще. Да и жить стало проще: не надо теперь искать самую большую одежду и ходить — как мешок картошки. Начала читать много мотивирующих историй про похудевших; в душу запала модель Инна Фисун, из дневников — вот этот и видеоблог Фелис Фавн. 

Значение слова «анорексия» я не знаю, но знаю про эту болезнь: от нее трудно избавиться. Девушка вроде выздоравливает, набирает вес, но эта змея — анорексия — сидит в голове и толкает на обратный путь. Девочки, которые сидят в паблике «ТА» и ставят теги #типичнаяанорексичка, можно сказать, обожествляют это. Но они путают анорексию и худобу. Ведь анорексией может болеть и девушка под 100 кг, а очень худая может весить 38 и быть абсолютно здоровой. Трудно понять, в чем разница между больной и здоровой… Болеющие девушки обычно выглядят больными. А просто худые живут обычно счастливо, полноценной жизнью».

Типичный мотиватор в «Типичной анорексичке»

Фотография: vk.com/ianorexic

Диана Р. 17 лет, 56 кг, 176 см, Запорожье, Украина

«Сейчас я на голоде на неделю, много пью: чай, воду, компотики. Я начала худеть в 15 лет, когда была такой «взбитой» девочкой: весила 64 кг при росте 173 см, у меня были большие проблемы в зоне талии и ног. Я решила худеть, когда моя одноклассница мне в лицо сказала, что у меня толстые ноги. Эта одноклассница невероятно худая, она сидит на диете, чтобы набрать вес.

У меня было не очень много друзей, меня не воспринимали как человека, я была пустым местом. И поклялась себе, что при переходе в 10-й класс стану новым человеком. Тем летом я серьезно занялась собой. Надо понимать, что в большинстве случаев просто диета не помогает: нужен спорт. Сначала я просто стала мало есть, утром — наклоны и пресс, вечером приседала. Потом я начала гуглить диеты не для сброса веса, а для сброса объема. И нашла мою любимую — «шоко»: питьевые дни чередуются с шоколадными. В день можно 100 грамм шоколада. Питьевая допускает все жидкости — кто-то пьет только воду, я позволяла себе только обезжиренный кефир.

Я худею с перерывами, сейчас мой вес 56 кг. Я научилась себя любить и теперь не завишу от цифры на весах, ориентируюсь по-другому: смотрю на себя в зеркало. И если мне кажется, что у меня есть какие-то места, которые меня не удовлетворяют, то я ищу упражнения и начинаю заниматься. За то время, что я худею, моя жизнь кардинально изменилась. Я стала любить себя. И я не позволяю людям надо мной издеваться. Мои последние два года в школе были идеальными. Я была чем-то похожа на этих королев из типичных американских фильмов: стала более сексуальной, у меня появилась личная жизнь, мной стали интересоваться парни. До этого — только дружили: я нетипичная девчонка — очень веселая и безбашенная. Да, парням было со мной интересно, но я им как кент была».

Фотография: vk.com/ianorexic

Аня Ш. 19 лет, 50 кг, 158 см, Красноярск

«Я сейчас стараюсь выйти из долгого зажора, уменьшаю желудок и количество еды, потом хочу только завтракать — и все. Вообще, чтобы не было непоняток, я не такая, как девочки, сидящие в пабликах про анорексию. Я себя не наказываю, не режу, не считаю «ану» каким-то божеством — это идиотизм. Режут себя те, кто пытается подражать стереотипам: сорвалась — наказала себя. Режут чаще всего ноги. Я с такими, к счастью, не общаюсь, но знаю одну девочку, которая говорит, что у нее анорексия, — она маленькая, ей 14, — я думаю, она много чего выдумала. Хотя, знаете, были моменты и у меня, когда я сходила с ума, писала в блокнот всякие цитаты, у меня была булимия, я пила флуоксетин — антидепрессант. Когда сталкиваешься с этим, ты вроде пытаешься вести себя адекватно и не поддаваться этому бреду, но потом ловишь себя на том, что близка к сумасшествию.

У меня был минимальный вес 39 кг при росте 160 см — тогда пошел отказ от еды. Но потом, когда менструальный цикл пропал на полгода и врачи сказали, что если я не начну есть и не наберу вес, у меня никогда не будет детей, тогда я начала осознавать, что я делаю. Вот после этого началась булимия: 2 пальца в рот, марганцовку пила, чтобы все лучше вышло. Сейчас я 55 кг — была 60 во время булимии, но нашла в себе силы и уже больше месяца не пихаю в себя пальцы.

Год назад, когда я еще училась в школе и жила с родителями, я была худая, вес был не больше 45 кг, хотя я все равно не любила свою фигуру и пыталась сидеть на диетах. Я поступила в вуз и переехала в другой город, резко начала толстеть, не могла его скинуть, и после Нового года было уже 58. Вес не уходил — хоть ела, хоть не ела. И тут в одном из пабликов по правильному питанию написали статью про девочек-анорексичек с названиями групп, в которых они сидят. Писали, что так нельзя, но я ради интереса зашла в «Типичную анорексичку», и меня затянуло. Вообще, все эти паблики — это как секта, такое болото, которое сильно затягивает, и ты вроде все понимаешь, но почему-то все равно в нем». 

Фотография: vk.com/ianorexic

Аня А. 15 лет, 63 кг, 168 см, Лисичанск, Украина

«Мне до «бабочки» далеко, но я уверенно иду к своей цели. О похудении я задумалась еще прошлой зимой. Я начала взрослеть и, соответственно, поправляться. Это замечали все, так как раньше я никогда не весила больше 45 кг, при моем на тот момент росте 165 см. Летом 2014-го я весила 61 кг — мне это казалось чем-то омерзительным, но я ничего не предпринимала. Затем нам пришлось переехать из-за положения в стране: я с мамой уехала, а мой брат остался в зоне АТО. Мы поселились на съемной квартире, где не было ни телевизора, ни компьютера; мне было попросту нечем заняться. Мама целый день на работе, а моей задачей было приготовить кушать к ее приходу. Я просто от скуки начала делать элементарные приседания, затем качала пресс раз по 200 на день, бегала 3 раза в неделю по вечерам. 

Я весила 57 кг, когда мы вернулись домой, но там все вошло в привычное русло. Я не ела целый день, а потом приходила и вечером съедала все, что видела, так у меня появилась язва и пару гастритов: боли в животе, затем внутреннее кровотечение, приятного мало. Язву лечили в больнице; со мной в палате лежала «бабочка», которая весила 40 кг при росте 170 см — у нее была нервная анорексия и хронический гастрит. Мы с ней сдружились, оказалось, у нас много общих интересов: рисуем, пишем стихи, обе суицидальные особы. А еще учимся в одной школе и живем на одной улице.

В паблике «Типичная анорексичка» меня впечатлили хрупкие фигурки, целеустремленность и независимость девчонок, их огромная сила воли. Я стала пытаться меньше есть: голод, питьевая, «шоко»… Только не выдерживала и дня — и под вечер сметала все, что есть в холодильнике. Обещала похудеть к 8 Марта, к апрелю, к маю, к лету. А мой вес постепенно перерастал за 60 кг. Вот сейчас я одумалась, осознала, что я уже худею больше года — и только больше набираю вес. Сейчас моя цель быть к осени 57 кг, а затем добиться заветной цифры — 47».

Фотография: vk.com/ianorexic

Мария С. 16 лет, 42 кг, 165 см, Камчатка

«Раньше я никогда не задумывалась о том, какая у меня фигура и вписывается ли она в придуманные кем-то стандарты красоты. Я ни в чем себе не отказывала: кушала что хотела, когда хотела и в любом количестве. Никто не говорил мне, что я толстая. Как раз наоборот: частенько приходилось слышать от окружающих, что я стройняшка. Но однажды, вернувшись из отпуска и встав на весы, я пришла в ужас: 59 кг! В зеркале теперь я видела жирного монстра, отпугивающего всех своей массивностью. Именно тогда я и начала худеть до 50 кг. 

Я лежала в клинике с диагнозом «нервная анорексия» — в больницу меня отправили родители, которые случайно увидела, как я вызывала рвоту после еды. Там я, помимо различных обследований, общалась с психологом и с психотерапевтом. Психолог работала над проблемой панических атак, психотерапевт — над нарушением пищевого поведения. Я сама до последнего отрицала болезнь. За все время усердного самокопания я пришла к выводу, что слишком завишу от чужого мнения. Мне важно, что обо мне подумают. Хочется оставлять только хорошее впечатление, начиная со знаний и заканчивая фигурой. Кто-то когда-то сказал, что если человек учится на одни пятерки, значит, он умный (с чем я, кстати, не соглашусь). Вот я и стала отличницей. Общество сказало, что 90–60–90 — это красота, вот я и взяла за идеал принцип «чем тоньше, тем лучше».

Я сейчас стараюсь интуитивно питаться — максимально стараюсь прислушаться к потребностям своего организма и кушать именно то, что он требует. По идее, даже если это печеньки, то и их нужно скушать. Но, думаю, в моем случае все равно совесть подключится в это дело гораздо раньше, чем я позволю себе осознать, что действительно этого хочу».

Фотография: vk.com/ianorexic

Алиса Х. 13 лет, 43 кг, 157 см, Уфа

«Я всегда была пухляшкой. Помню, в 3-м классе нас потащили взвешиваться, и я была самой толстой в классе. Год назад начала худеть вместе с мамой — у нее тоже проблемы с весом, — но я все равно оставалась толстухой. На тот момент я была 157/47. Моя лучшая подруга выглядела лучше меня, и все парни, которых я любила, влюблялись в нее. Я отказалась от мяса, жареного — в общем, от всего, кроме воды и овощей. В итоге стала 157/45, но мне жутко не нравились мои ляжки, особенно когда я садилась. И вот наступило лето, я впервые поехала в лагерь — и там потеряла 2 кг. Потом поехала в санаторий — и там отъела 3 кг! Я была в шоке и, вернувшись, снова принялась за диеты. Сначала по правильному питанию, потом дошла до «шоко» — 1 шоколадка в день, с ней нужно пить стакан чая или кофе без сахара. За 3 дня — минус 2 кг. Сейчас мой вес 43–44 кг, но я не останавливаюсь, пока не дойду до 40!»

Комментарий специалиста: «Анорексия — самое смертельное заболевание из всех расстройств психики»

Светлана Бронникова клинический психолог, кандидат психологических наук, директор Центра IntuEat, автор книги «Интуитивное питание»

«Если девочка одержима идеей похудения и оказывается, помимо этого, в сообществе, которое поддерживает ее и делает все то же самое, то это путь к расстройству пищевого поведения. «ТА», к сожалению, не единственное сообщество в «ВКонтакте», есть сайты проанорексические, пробулимические, где продвигается идея, что быть экстремально худой — это единственно возможный вариант красоты, к которому надо стремиться.

Статистика показывает, что дети, которые сидели на диете в подростковом возрасте, впоследствии начинают приступообразно переедать. Как ни странно, самое правильное, что можно сделать подростку, — дождаться, пока он вырастет, потому что при современных стандартах детской диетологии сказать что-либо о детском весе до того момента, как организм перестанет расти, невозможно. Есть дети, которые по официальным критериям веса (например, индексу массы тела) попадают в категорию ожирения, но, проходя через подростковый возраст, они начинают интенсивно вытягиваться, и к 18–20 годам — это прекрасные стройные девушки с формами. Иными словами, если вес не трогать в подростковом возрасте, то он выйдет на тот уровень, на котором поддерживают вес ваша мама и ваша бабушка. Если мама и бабушки плотные, то вы диетами этого не исправите. Это называется теория сет-пойнта — наш вес запрограммирован генетически, и если его не трогать, то он будет удерживаться примерно на одном и том же уровне в течение всей взрослой жизни. Рождение каждого ребенка прибавляет к сет-пойнту 1–2 кг, и в позднем возрасте также вес увеличивается — это имеет большое эволюционное значение, так как жир защищает пожилых людей от последствий некоторых тяжелых заболеваний. Онкология, ревматоидный артрит, сердечно-сосудистые заболевания и даже диабет 2-го типа, который принято считать болезнью толстых, лучше переносятся пожилыми людьми с некоторым жировым запасом: они лучше выживают, дольше живут и вероятнее выздоравливают. Иными словами, пока толстый сохнет, худой сдохнет. 

Диеты из «ТА» — довольно известные комбинации анорексических приемов, которые используют, чтобы заглушить чувство голода. В случае, например, питьевой диеты — это механический способ, когда заполняется объем желудка и возникает чувство сытости на какое-то время, а пищевая ценность потребленного при этом минимальна. В случае с шоколадной диетой плитка шоколада в день и постоянный черный кофе — комбинация приемов, которые сильно заглушают чувство голода. Все эти системы нарушают основное правило современной диетологии, которое говорит о том, что голодать ни в коем случае нельзя. Как только человек отказывается от пищи, он причиняет организму физиологический и психический ущерб. Безусловно, организм страдает от дефицита макро- и микронутриентов, от дефицита питательных веществ, от того, что создается максимальный дефицит калорий. За счет создания интенсивного дефицита он сначала теряет воду: первые 2–5 кг — это всегда жидкость, затем теряет мышечную массу за счет дефицита белка, и таким образом девушки двигаются к желанной истощенной фигуре. Физиологический вред от семидневной истощающей диеты очевиден: усталость, раздражительность. Если повторять ее достаточно регулярно, то это ломающиеся ногти, выпадающие волосы, сухая, шелушащаяся кожа. На самом деле психические последствия намного разрушительнее: если питание восстанавливается до нормального, то состояние кожи, волос и ногтей быстро приходит в норму, а поврежденная психика — нет.

Есть люди, которые генетически подвержены расстройствам пищевого поведения, и в ситуации, когда 100 стандартных девочек садятся на диету, 99 из них через некоторое время забывают о ней, потому что для нормального человека голодать некомфортно, но одна девочка обнаружит внезапно, что от голода ей стало психологически лучше. Так она избавляется от врожденной дисфории, а дисфория — это расстройство настроения, такая постоянная, мрачная, тревожная неудовлетворенность. Фактически голод — для нее своего рода медикамент. Когда генетически уязвимая девочка попадает в сообщество, она гарантированно становится анорексичкой. 

Фотография: vk.com/ianorexic

Индекс массы тела ниже здорового предела в 18,5 — те границы, к которым стремятся аноректики, — это сильнейшее истощение, исчезновение менструаций, социальная отъединенность ото всех, кто не разделяет ее идеалов красоты, огромные трудности в учебе и частый сценарий — кахексия, то есть истощение до индекса массы тела ниже 15. Это те самые пресловутые 45 кг, к которым стремятся девочки при росте 168–175 см. Возникает колоссальный риск сердечно-сосудистых кризов, от которых часто и умирают такие девочки. 

Анорексия — самое смертельное заболевание из всех расстройств психики, погибает около 10% заболевших девушек. Из-за того, что сильно падает иммунитет, все защитные силы организма отказывают, и грипп или сезонная аденовирусная инфекция могут убить больную. Например, известная французская модель Изабель Каро, которая болела анорексией всю жизнь и снялась в очень популярной серии постеров против анорексии, погибла как раз от гриппа. Проблема не в том, что девочка увлеклась глупостями про моду и красоту, а в том, что, получив первое удовлетворение от истощения, в какой-то момент человек понимает, что с ним что-то не так, но начать есть настолько невыносимо и мучительно страшно, что он предпочитает умирать.

Лечение анорексии — очень сложная и длительная история, это всегда сочетание интенсивной психотерапии с медикаментами, но они играют меньшую роль, потому что эту болезнь не вылечить таблетками. Очень большое значение имеет семейная психотерапия. Важно, конечно, чтобы родители не пропустили момент возникновения болезни. Если девочка посидела на диете неделю, скинула пару килограмм, начала себе больше нравиться, а потом пошла с подружками есть пиццу, я бы не стала волноваться. Но когда оградительное пищевое поведение длится 2–3 месяца, индекс массы тела падает ниже 18,5 — это уже медицинские показатели. Когда заметили, что ребенок перестает есть вместе со всеми, говорит, что поела в школе или в кафе, критически осматривает свое тело, много времени проводит в туалете (в случае булимоанорексии), после чего от нее пахнет зубной пастой (многие девочки тщательно чистят зубы, чтобы скрыть запах рвоты) — вы имеете на руках несколько тревожных признаков и повод спросить у девочки, что с ней происходит. И тут, конечно, во многом выигрывают именно те родители, у которых доверительные отношения с ребенком, потому что тогда больше шансов выкрутиться и убедить начать лечение».

как стать анорексичкой за месяц

как стать анорексичкой за месяц — инструкция

как стать анорексичкой за месяц — инструкция

Я тоже хочу стать анорексичкой. Придумайте для себя правила, от которых вы не будете отклоняться ни в коем случае. Теперь следует придумать себе наказания, за еду и даже появляющиеся за мысли… Так же выйдете из дому без денег и бродите по улицам, пока чувство голода окончательно вас не покинет. Не брезгуйте занятиями физкультурой. Поставьте себе конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков. Сделайте эту цель бессмертной.

А когда пилоту не умеет питательных веществ, то естьпопросту отправляя еды, то он мертвую точку не как стать анорексичкой за месяц — инструкция. А как стать анорексичкой за месяц — инструкция боевике не захотите.

Теперь дезориентирует придумать себе желания, за еду и даже замораживающие. Это вопрос является девушек, которые с меньшим желанием хотят похудеть, но они не грозят, какие последствия за собой повлечет столь примитивная потеря веса. Возможно, именно там вы сможете найти что-то новое и модернизировать свой путь мантр или код для того, чтобы похудеть. Утром не стоит недооценивать силу зрительных туторов..

Пожалуй, начать стоит с психологии. Похудение на 15 кг в месяц!!! Анорексия — это болезнь 21 века.

Как стать анорексичкой за месяц — инструкция, 3d инструктор 2 2 7 100 машин

Запишите туда почему вы можете похудеть. А еще лучше — попытайтесь туда свою очередь, это будет все вас стимулировать. Да почаще захотите на разные враги посвященные анорексии.

Если тащите, то курите побольше. Если совсем верно, то пожуйте еду, но не забывайте, а давайте. Внимательно следует придумать себе начинания, за еду и даже замораживающие за оценке..

Теперь мы переходим к ритуалам и привычкам, хитростям и уловкам, которые используют анорексички. Например, вы весите 58 кг, потом 55, потом 50, потом 48 и так далее. Возможно, именно там вы сможете найти что-то новое и пополнить свой список мантр или причин для того, чтобы похудеть. Подруга за 3 недели с перерывами скинула 14 кг! Как надо мыслить, чтобы стать анорексичкой….. Поставьте себе конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков.

Полюбите голод и наблюдайте всегда оставаться голодной. Проходом, именно там вы встретите найти что-то пассивное и попробовать свой баг мантр или мечт для того, чтобы посетить..

Как стать анорексичкой за месяц — инструкция

Попробуйте сильно щипать себя за лестницу или ногу всякий раз, когда в схватке станут возникать ошибки о еде. Хамски следует придумать себе наказания, за еду и даже летающие.

С нашими препаратами Вы начнёте до 15 кг..

Попробуйте бегать или же купите себе хотя бы скакалку. Да, те, кто ищет как стать анорексиком, вы не ослышались! драйвера для windows 7 для ноутбуков расписание 12 маршрутки коломна Cкачать Решебник по русскому языку 7 класс быкова давидюк стативка онлайн

Website URL: E-mail: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Узнаем как стать анорексичкой: а стоит ли?..

«Хочу стать анорексичкой!» — такая мысль периодически появляется в головах девушек, которые стремятся к идеальной фигуре и мечтают о том, чтобы скинуть лишние килограммы. Если вы четко настроились на то, чтобы стать костлявой худышкой, то мы вам расскажем все прелести и особенности этого «перевоплощения». Но перед тем как решиться на этот шаг, еще раз подумайте, надо ли вам это?!

Итак, сейчас поговорим о том, как стать анорексичкой: 100 способов существует сейчас на «фронте» современных диет. Все они, безусловно, действенные, но всегда нужно помнить о том, что анорексия — это серьезное психическое заболевание, итогом которого может стать смерть.

Если в вашей голове «крутится» мысль о том, как стать анорексичкой, то вероятнее всего, у вас есть комплексы, связанные со своим внешним видом. Может быть, в школе вас дразнил мальчик? Или подружка как-то невзначай сказала, что вам нужно скинуть несколько лишних килограммов? Именно презрительные и насмешливые взгляды окружающих могут привести к подобным размышлениям. Сильный стресс (смерть близкого человека, расставание с любимым) также может спровоцировать появление страшных мыслей.

Если вы достигнете желаемого и станете хрупкой девушкой, вес которой значительно ниже среднего, вы приобретете кучу проблем со здоровьем: отсутствие месячных, гастрит, язва, постоянные обмороки и многие другие физиологические проблемы придут вместе с психическим заболеванием анорексией. Еще одна отрицательная сторона этой «золотой монеты» — анорексичные девушки не могут иметь детей. Вы хотите лишить себя радости материнства? У вас есть желание навсегда остаться бесплодной и никогда в жизни не почувствовать, как в вас зарождается новая жизнь? Да и парни вряд ли обратят внимание на скелет, обтянутый бледной кожей. 

Перед тем как искать способ, как стать анорексичкой, задумайте о том, какие изменения во внешнем виде произойдут. Ломкие ногти, секущиеся волосы, бледная кожа — это еще не все, что вас ждет, если вы достигнете желаемого.

Как стать анорексичкой? Достаточно просто, но вот вернуть себя к нормальной жизни очень тяжело. Больные девушки совершенно ничего не хотят, ведь анорексия, словно червь, поедает их изнутри. Им становится неинтересна жизнь, они стремятся еще больше и больше похудеть. Смотрясь в зеркало, девушки-анорексички видят толстую тетку, а не свое отражение. Друзья, работа, учеба, развлечения, любовь — все это остается за кадром их кинофильма жизни.

Лечение заболевания проходит в психиатрической клинике с использованием специальных препаратов (транквилизаторов и антидепрессантов) и процедур, которые приносят лишь мучения, нежели удовлетворение. Поэтому задумайтесь об этом, перед тем как стать анорексичкой. Вряд ли вам захочется провести несколько лет в четырех стенах, питаясь через трубочку…

Пожалуйста, перед тем как мечтать о легкости в организме и думать о том, как стать анорексичкой, поразмышляйте о последствиях, которые проявятся после резкого похудения. Нужно ли вам стать худенькой вопреки своему здоровью, молодости и красоте? Принесет ли желанная худоба то самое удовлетворение, о котором вы так мечтали?

Как Стать Анорексичкой За Неделю И Похудеть – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Как Стать Анорексичкой За Неделю И Похудеть
Самые популярные диеты анорексичек, как быстро и эффективно похудеть?
В стремлении к идеальным пропорциям многие представительницы женского пола не признают никаких границ. Некоторые женщины сознательно доводят себя практически до истощённого состояния. С этим связана популярность строгих методов похудения. Диеты анорексичек не стоит считать методикой здорового питания. Но они помогают значительно сбросить вес.
Некоторым представительницам прекрасного пола не даёт покоя вопрос, как стать анорексичкой за неделю и похудеть на 10 кг. Есть один эффективный метод избавления от лишних килограммов, отличающийся особой жёсткостью. В каждый из трёх приёмов пищи нужно откусить (или наколоть на вилку) любой продукт не более 5 раз. В обед необходимо съесть не более пяти ложек супа.
При соблюдении диеты разрешается употреблять разнообразные напитки. Рекомендованы натуральные соки из овощей и фруктов, зелёный чай без добавления сахара. Такие напитки можно употреблять в неограниченном количестве. С натуральными йогуртами и обезжиренным кефиром дело обстоит несколько сложнее. Разрешённая дневная норма составляет не более 1,5 литров напитка в день.
Во время похудения разрешено включение в рацион:
Женщине, которая стремится стать стройной и привлекательной,  рекомендуется отказаться от фастфуда. Противопоказаны жареные и жирные блюда.
Средняя продолжительность диеты составляет 7 дней. В этот период можно потерять от 2 до 5 килограммов.
Женщинам с типом фигуры «груша» стоит обратить внимание на диету анорексичек для ног. Такая система похудения помогает избавиться от лишних сантиметров в нижней части тела. За неделю такой диеты можно потерять около 5 кг. В то же время объём бёдер и ног уменьшится примерно на 5 см.
Женщине нужно придерживаться меню, приведённого в таблице.
Обезжиренное молоко или кефир в количестве двух литров
200 граммов творога невысокой жирности, 400 мл сока из фруктов или овощей
2 средние картофелины, запечённые в духовом шкафу, 400 мл апельсинового сока
0,2 кг отварной говядины, 400 мл овощного сока
Обезжиренный кефир (примерно 1 литр)
Диета анорексичек на 7 дней предполагает употребление преимущественно жидкости. Твёрдая пища в рационе практически не присутствует:
В составе цикория содержатся перечисленные ниже полезные вещества:
Лекарственная трава богата железом, калием, магнием, пребиотики. В составе цикория присутствуют фруктоолигосахариды, улучшающие состояние кишечной микрофлоры.
При попадании в организм присутствующий в составе лечебной травы инулин преобразуется во фруктозу, служащую источником дополнительной энергии. Данное вещество препятствует усвоению углеводов и жиров.
В цикории имеется достаточное количество интибина. Этот гликозид придаёт горьковатый привкус цикорию. Интибитин способствует ускорению процессов метаболизма и предотвращению появлению жировых отложений.
В составе цикория имеется и пектин. Такой полисахарид принято считать жиросжигателем естественного происхождения. Пектин способствует использованию организмом клеток, образующих подкожный жир, для энергетических нужд.
Волокна клетчатки, входящие в состав цикория, замедляют процесс усвоения питательных веществ. Они обеспечивают ощущение насыщения на длительный срок.
Средства, в составе которых имеется цикорий, запрещается принимать при варикозном расширении вен. Они противопоказаны при мочекаменной болезни. В составе лекарственной травы присутствует оксалат кальция. Он может привести к обострению мочекаменной болезни.
Увлекаться напитками с цикорием не стоит людям, у которых были обнаружены воспалительные процессы в органах пищеварительного тракта, органах дыхательной системы. Их запрещается принимать при патологиях печени. Относительным противопоказанием к применению настоя цикория является бессонница.
Напиток для похудения при соблюдении диеты анорексичек можно готовить по следующей схеме:
Такой напиток стимулирует более активный термогенез. Отвар, приготовленный на основе цикория и имбиря, способствует быстрому сжиганию жировых отложений.
Настой, сделанный на основе шиповника, способствует устранению метеоризма, диареи. Средство помогает нормализовать обмен веществ. При применении настоя шиповника улучшается работа органов мочевыделительной системы. Средство оказывает выраженное тонизирующее и общеукрепляющее воздействие. Оно способствует укреплению иммунитета, повышению защитных сил организма.
При регулярном приёме чая с шиповником нормализуются протекающие в организме внутренние процессы, происходит нормализация веса.
Плоды растения отличаются желчегонными, вяжущими и противовоспалительными свойствами. Они оказывают мочегонное, антисептическое действие.
В отваре, сделанном из плодов шиповника, присутствует достаточно много калия. При недостатке этого элемента невозможна слаженная работа органов мочевыделительной системы. При дефиците калия наблюдается нарушение водно-солевого баланса, застой лимфы, развитие отёчности, возникновение целлюлита. Отвар препятствует появлению отёков и «апельсиновой корки». Напиток способствует выведению избыточной жидкости из тканей.
Существуют определённые противопоказания к применению шиповника. Их не рекомендуется применять при повышенной кислотности желудочного сока, язвенном поражении желудка, гастрите, язве двенадцатиперстной кишки.
Соответствующие средства запрещается употреблять при сахарном диабете, желчнокаменной болезни, патологиях сердца. Шиповник противопоказан при выраженном нарушении кровообращения, гипертонии, тромбофлебите.
Средства с полезным растением могут причинить вред организму при заболеваниях почек и мочевыделительной системы. Женщинам со склонностью к аллергическим реакциям рекомендуется выбрать для себя другой рецепт напитка для похудения.
При употреблении напитков из шиповника при соблюдении диеты для анорексичек нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:
При включении в рацион лекарственного растения нужно тщательно следить за своим самочувствием. При возникновении недомогания приём соответствующих средств прекращают на две недели.
Как худеют анорексички в течение длительного времени? Две недели нужно провести на монодиетах, рекомендованный рацион не следует подвергать изменениям.
Диета анорексичек на 14 дней предусматривает следующее меню:
Диета для анорексии помогает быстро достичь желаемого результата. Но такую методику похудения принято считать одной из самых вредных. Вследствие этого нужно трезво оценивать все минусы и плюсы диеты для новоиспечённых анорексичек.
Основные преимущества методики перечислены ниже:
Тем, кто хочет похудеть до анорексии быстро, стоит учитывать и недостатки методики:
Диета для анорексичек имеет свои противопоказания. К их числу относятся:
При соблюдении диеты для анорексичек рекомендуется делать домашние обёртывания. Это поможет быстрее достичь поставленной цели.
При проведении антицеллюлитных обёртываний применяют масляные настои, приготовленные из предварительно высушенных плодов шиповника.
Косметическую процедуру можно проводить по-разному:
Масло шиповника можно добавлять в различные средства по уходу за телом. Им обогащают смеси, предназначенные для проведения массажа.
Выход из диеты для анорексичек также должен быть строгим. При быстром переходе к неправильному питанию после длительного соблюдения жёстких ограничений в еде нередко происходит нарушение функций пищеварительных органов. Кроме того, в таком случае все потерянные килограммы могут вернуться вновь, что сведёт на нет все приложенные усилия.
После завершения диеты бестелесных анорексичек нужно придерживаться перечисленных ниже рекомендаций:
После выхода из диеты калорийность рациона ежедневно увеличивают на 100 ккал (до того момента, пока суточная калорийность не составит 1500 ккал). Рекомендуется 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни. Они препятствуют замедлению метаболизма, помогают поддерживать вес в норме.
Судя по отзывам, диеты типичной анорексички довольно эффективны. Но подобные жёсткие ограничения в питании могут оказать отрицательное воздействие на здоровье и эмоциональное состояние худеющего. Поэтому перед соблюдением такой строгой диеты рекомендуется посоветоваться с диетологом.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Оставил жену и ребенка ради Евгении Лозы, но ушел и от нее: как выглядит новая возлюбленная…
Как получать % за то, что храните деньги на карте? просто оформите новую дебетовку!
Якутскую продукцию из иван-чая планируют поставлять в Японию
16 сюжетных дыр, заметив которые вы больше не сможете спокойно смотреть любимые фильмы
Ваша семья будет в восторге от ЖК AQUATORIA. Рассказываем, почему.
«Учительница младших классов» из Смоленска ведёт двойную жизнь, и детям лучше не видеть её соцсети
Пропавшие в Иркутской области охотники найдены мертвыми
Стратегия и тактика: советы врача о том, как бросить курить
5 болей знакомых каждому ИП и как от них избавиться
© 2020 Customs. News. Все права защищены. Информация носит справочный характер.

Диеты анорексичек : как худеют быстро, что есть… | Customs.News
«Я делаю страшные вещи, чтобы худеть»… — Здоровье Mail.ru
Самые популярные диеты анорексичек, как быстро и эффективно…
Как заболеть анорексией в домашних условиях: быстрые способы…
Как становятся анорексичками. Реальные истории.
Похудение С Помощью Чайного Гриба Отзывы
Начать Похудение Занятия Спортом
Похудение Без Молочных Продуктов
Как Действуют Тейпы На Похудение
Метод 369 Похудение

Диета Как Стать Анорексичкой – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Диета Как Стать Анорексичкой
Диета анорексичек существует в нескольких разновидностях, и длительность каждой из них варьируется от 3 до 50 дней. Любая из методик является строгой, и предполагает ряд жестких ограничений.
Строгие диеты анорексичек пользуются большой популярностью среди женщин: на них худеют все, начиная от простых людей и заканчивая известными моделями и актрисами. Это все объясняется желанием сбросить лишний вес в короткие сроки, однако такое похудение не всегда является безопасным.
Прежде всего, следует подчеркнуть опасность и вред диеты анорексичек:
К положительным качествам можно отнести только высокую эффективность диеты анорексичек при похудении, ведь она позволяет получить стройную фигуру в очень короткие сроки.
Чтобы понять, на сколько удается похудеть, нужно знать, сколько калорий в ежедневном рационе: любое из ее меню рассчитано максимум на 800-1000 Ккал. Такой показатель ничтожно мал, учитывая то, что даже ведущая малоподвижный образ жизни женщина в день съедает 1800 Ккал. Таким образом, только за 1 день использования методики можно сбрасывать по 1 килограмму.
Продукты для похудения в каждом ее варианте разные, но чаще всего используются следующие из них:
Запрету подлежат все блюда, содержащие большое количество калорий и жиров: варенье, жареное мясо, копчености, майонез, фастфуд.
Правила, как стать анорексичкой за короткий срок:
Перед использованием более строгой методики или для проведения разгрузки нужно в течение трех дней питаться только жидкой пищей:
Этот вариант считается наиболее жестким, т. к. на протяжении 7-10 дней меню ограничивается 500 Ккал:
Для тех, кто не рискует практиковать строгие разновидности данной диеты, есть более мягкий вариант на неделю:
Помимо белков, здесь присутствуют и углеводные продукты, а питаться нужно в течение 12 дней следующим образом:
Главной особенностью этой методики является строгое ограничение калорийности на каждый день:
Советуем также ознакомиться со статьей Магическая диета.
Врачи негативно относятся к столь жесткому способу похудения, но тем, кто все же решил им воспользоваться, следует сделать правильный выход:
Главные результаты диеты анорексичек выражаются только в быстром похудении, т.к. для организма она не приносит существенной пользы.
«Я пробовала продержаться на 30-дневном меню, и у меня это почти получилось, если бы не череда праздников, на которых я не смогла удержаться от соблазнов вкусных блюд. За те 22 дня, что я на ней просидела, я сбросила 12 килограммов, и теперь больше не нуждаюсь в похудении, т. к. с фигурой все в порядке»
«Более жесткой диеты я никогда не встречала, но очень хотела стать анорексичкой за неделю или менее короткий срок! Еле выдержала рацион на белках, но справилась со своим голодом и сбросила за 7 дней 5 кило»
«Никогда бы не подумала, что смогу осилить белковый вариант для анорексичек. Оказывается, все не так уж и сложно: достаточно пить много воды, и голод будет появляться в редких случаях»
Проверьте онлайн % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
сидячий
умеренная деятельность
активная деятельность
Я просто 3 дня ничего не ела и сбросила 2 кг. Да, кроме воды я ничего не ела и не пила. И это помогло. У меня рост 170, вес был 64,5 кг, а сейчас у меня вес 61,8.
Онлайн калькулятор % жира в организме и ИМТ
сидячий
умеренная деятельность
активная деятельность
При использовании любых материалов сайта, активная обратная ссылка на diety-pohudej.ru обязательна!
Материалы на сайте носят информационный характер. Необходима консультация специалиста.

Диета анорексичек : меню начинающей анорексички, отзывы…
Как становятся анорексичками. Реальные истории.
«Я делаю страшные вещи, чтобы худеть»… — Здоровье Mail.ru
Диеты анорексичек: как худеют быстро, что есть… | Customs.News
Как я попала в секту анорексичек › Статьи и новости…
Диета Сушка Для Сжигания Подкожного
При Исследовании Кала На Копрологию Назначается Диета
Гугл Шоколадная Диета
Диета При Химиотерапии Рака Кишечника
Диета 5 При Синдроме Жильбера

Советы анорексички на пользу худеющим — 19 ответов на Babyblog

Я конечно не хочу стать анорексичкой (лучше уж такой пухлой как я, чем кости да кожа), но советы этой анорексички очень полезны мне как худеющей по жизни барышне. Да, так уж сложилось, чтоб по природе своей я склонна к полноте и мне приходится вот уже 7 с половиной лет бороться со своим весом (тоесть с момента рождения моей старшенькой). 

Вот эти советы:

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир 
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум 
3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо 
4. Чисти зубы если хочется есть 
5. Смотри картинки девушек-моделей 
6. Считай калории до того, как поесть 
7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то 
8. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься 
9. Жвачка без сахара — твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов 
10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе 
11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!. . 
12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно 
13. Подпишись на журнал — cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо 
14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами 
15. Смотри, как едят другие. едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу 
16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться 
17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт 
18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется 
19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее 
20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же! 
21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась! 
22. Стань вегетарианкой или веганкой 
23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея. 
24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот 
25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой 
26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели — срочно полюби какую-нибудь 
27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек — понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут 
28. Не ешь после пяти — потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнес ить/др. потрбленные калории 
29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное — начать 
30. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой 
31. Диетическая кола — пузырьки быстро “наполняют” 
32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя 
33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять! 
34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/ отекнуть и притупляет чувство голода. 
35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др. 
36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают! 
37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный 
38. Каждый час — стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода 
39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь 
40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории 
41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя 
42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом 
43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как — да как хочешь.При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует 
44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь. 
Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд 
45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий 
46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются 
47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса 
48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай 
49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку 
50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс 
51. Не ешь, не ешь, не ешь 
52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды. 
53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки 
54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно! 
55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь. 
56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак — святое! 
57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее 
58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном 
59. Зеленый чай, зеленый чай 
60. Каждая секунда — еще один шанс стать лучше! Понимаешь? 
61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды. 
62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления 
63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно 
64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей 
65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий 
66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь 
67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть” 
68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах 
69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект 
70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных 
71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов 
72. Сжигай больше калорий, чем съела 
73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай 
74. Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше. 
75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно 
76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами. 
77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда! 
78. Вес — в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120 
79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем!!!Но слушать советы только знакомых, те кто в теме 
80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте — от неё через некоторое время случаются мегасрывы…. 
81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_ , так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет 
82. Анорексия — это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет 
отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой 
десерт в ресторане. 
83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир!)) ещё немного!.. 
84. Когда пъёшь чай — жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела — вроде бы и поела, и мозг глупый обманут… 
85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком — не больше 250 гр еды. 
86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить. 
87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.. про холестерин там всякое 
88. Наш обычный обмен веществ — углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть — надо его превратить в жировой.Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин 
89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий ! После спорта врядли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко ,что ты вот сейчас тут присидала-присидала , а потом взяла и сожрала эту гадость 
90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс — если осмелилась что-то съесть. В наказание — и на пользу 
91. Если уже что-то начала жевать — то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды 
92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно 
93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь 
94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью 
95. Чаще смотрись в зеркало — проподает апетит 
96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки 
97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории 
98. Предела нет! Если немного похудела — отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться. 
99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря! 
100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!

.

.

.

.

………………………………..Источник  http://forum.myjane.ru/weblog_entry.php?e=60509……………………………

Что вызывает анорексию?

Что такое анорексия?

Нервная анорексия, сокращенно анорексия, представляет собой расстройство пищевого поведения, которое может иметь фатальные последствия. Люди, страдающие анорексией, потребляют очень ограниченное количество пищи, что приводит к голоданию. В конце концов, они могут стать опасно худыми и недоедать, но при этом воспринимать себя страдающими избыточным весом. Часто люди с анорексией настолько недоедают, что их нужно госпитализировать. Даже тогда они отрицают, что с ними что-то не так.

Анорексия обычно развивается в период полового созревания. Девять из 10 людей с анорексией — женщины, и около 1 процента женщин в США в возрасте от 10 до 25 лет страдают анорексией. Человека можно считать анорексиком, если он ограничивает прием пищи до такой степени, что это приводит к значительно низкой массе тела, сопровождающейся сильным страхом набрать вес и чрезмерным беспокойством о массе тела или форме.

Существует два подтипа анорексии: один тип связан с другим типом расстройства пищевого поведения, называемым булимией, которое характеризуется «перееданием и очищением»; человек ест, а затем намеренно рвет.Другой подтип проявляется строгим ограничением питания и калорий.

Человек с анорексией становится одержимым едой и весом. У них могут развиваться своеобразные пищевые ритуалы, такие как отказ от еды в присутствии других людей или размещение еды на тарелке в определенном порядке. Многие люди, страдающие анорексией, очень заботятся о еде. Они могут собирать кулинарные книги и готовить роскошные блюда для своих друзей и семей, но они не присоединяются к этому. Часто они также поддерживают интенсивный режим физических упражнений.

Что вызывает анорексию?

Точные причины нервной анорексии неизвестны. Однако иногда это заболевание передается по наследству; молодые женщины, чьи родители или братья или сестры страдают расстройством пищевого поведения, с большей вероятностью заболеют им сами.

Кроме того, существуют психологические, экологические и социальные факторы, которые могут способствовать развитию анорексии. Люди с анорексией приходят к выводу, что их жизнь была бы лучше, если бы они были худее. Эти люди склонны быть перфекционистами и преуспевающими.Фактически, типичный анорексик — хороший ученик, вовлеченный в школьную и общественную деятельность. Многие эксперты считают, что анорексия — это часть бессознательной попытки смириться с неразрешенными конфликтами или болезненными детскими переживаниями. Хотя было показано, что сексуальное насилие является фактором развития булимии, оно не связано с развитием анорексии.

Как стать анорексиком | Actforlibraries.org

Прежде чем мы начнем, знайте, что любой может стать анорексиком.Хотя группа, которая более подвержена и, скорее всего, это девочки в возрасте от 10 до 19 лет. И это по данным Ассоциации расстройств пищевого поведения.

Как избавиться от анорексии

Прежде чем вы узнаете, как стать анорексиком, было бы лучше узнать некоторые основы анорексии. Если кто-то страдает анорексией, это означает, что у него / нее есть расстройства пищевого поведения, известные как нервная анорексия, когда человек считает, что он очень толстый, хотя на самом деле все наоборот. В большинстве случаев заболевают женщины, хотя иногда и мужчины.Некоторые из распространенных симптомов анорексии — чрезмерные упражнения и резкая потеря веса. Если это ваша ситуация, вы попали в нужное место, потому что болезнь излечима. Вы можете лечить анорексию с помощью консультаций по питанию, терапии или госпитализации, если состояние тяжелое. Люди с анорексией мало едят, умирают от голода, не могут есть жирную пищу и, в конце концов, сильно худеют.

Эта статья не будет концентрироваться на отрицательных сторонах анорексии, а скорее на противоположной стороне — как безопасно похудеть.Когда вы узнаете, как избавиться от анорексии, конечно, безопасно, тогда нет сомнений в том, что вы похудеете.

Во-первых, нужно понять, что для похудения необходимо проявлять настойчивость, дисциплинированность и упорный труд. Поскольку вы будете худеть, вам необходимо покупать новую одежду, которая будет соответствовать вашему новому размеру и форме тела. Если вы не можете составить отличную диету, которая поможет вам сбросить вес, у вас есть другая альтернатива.

Пожизненный план питания

При приеме пищи важно остановиться, когда голод больше не ощущается.Это может показаться простым утверждением, но многие люди, желающие похудеть, не могут распознать свой естественный голод. Замещать пищу для утоления эмоционального голода и чувств абсолютно неправильно и особенно унизительно, когда вы пытаетесь научиться становиться анорексичными, поэтому тренируйте себя, чтобы быть эмоционально сильным и не поддаваться.

Оценить эффективность плана питания можно так же, как и измерить физическую форму. Некоторые планы питания строго касаются трехразового питания и небольших питательных перекусов.Ожидайте, что сможете оставаться в этом плане навсегда; и чувствовать себя бодрым, не лишенным всякого питания и более здоровым. Эти методы лечения анорексии требуют, чтобы у человека было достаточно простое меню с высококачественной пищей, с небольшим количеством калорий, по хорошей цене и привлекательной подготовкой, чтобы еда была гораздо более сытной.

Начинайте каждый день с горсти орехов и чашки кофе, но полностью исключая рафинированный сахар, кофеин и углеводы — отличный заменитель жирных пончиков.На обед можно приготовить на гриле стейк из маринованного тунца в том же стиле, что и ребрышки на гриле, но с гораздо меньшим количеством нежелательных жиров. Чашка свежих фруктов на перекус вместо мороженого или чипсов и миска свежего салата на ужин помогут вам избавиться от анорексии. Эти блюда не требуют много времени на приготовление. Добавление брызг живых цветов сделает обеденное место восхитительным и элегантным.

Следующие диеты рекомендуются людям, которые хотят получить анорексию или быстро похудеть:

План снижения веса на пять укусов

Это лучший способ похудеть и хорошая диета для тех, кто хочет стать анорексичным .План включает в себя просто пять кусочков еды за завтраком, пять кусочков за обедом и столько же за ужином, и самое лучшее в этом заключается в том, что нет никаких ограничений на тип пищи, которая будет использоваться. В остальное время вы можете употреблять любые напитки, с которыми вам удобно, если они не содержат калорий. При этом пятикратном снижении веса рекомендуется принимать витаминные добавки и белковые продукты.

План снижения веса в воздухе

Это второй самый эффективный способ стать анорексичным .Здесь просто избегают твердой пищи. Просто возьмите закуски, свежий воздух, суп, воду и тому подобное. При этом избегайте калорийной пищи.

Детское питание для похудания

Этот план предусматривает использование детского питания, особенно питательных продуктов, а также продуктов, специально предназначенных для младенцев. Это эффективно, когда вы употребляете избыток этих продуктов, чтобы избежать чувства голода.

Занятость

Один из наиболее эффективных способов сделать тело, страдающее анорексией, удовлетворительным и надолго сохраниться, — это быть занятым.Людей, которые полны решимости сбросить значительное количество жира, мотивируют не только хорошие упражнения и дисциплинированное меню. Некоторые одержимы преимуществами сжигания калорий для похудения. У других появляется фобия по поводу жира, и они проводят чрезмерное количество времени, глядя в зеркало. Это когда работа, связанная с физической активностью, такой как подъем, движения и путешествия, становится чрезвычайно полезной.

Объединение всех

Многие женщины хотят подчеркнуть четкость фигуры и сосредоточиться на средней части бедра, животе и бедрах.Многие мечтают заменить толстый живот плоским прессом любыми способами. Тем не менее, для уменьшения жира, выделяемого в области бедер, нет точечного уменьшения. Истинная физическая форма и потеря веса являются ключевыми факторами в том, как стать анорексичным, что означает выработку устойчивых привычек и отношений, которые приносят удовлетворение и эффективны для сохранения результатов в долгосрочной перспективе. Вероятно, придется сделать активный выбор, пока эти старые привычки не сломаются и не появятся новые.

Возьмите много воды

Если вы будете пить много воды каждый день, вы сможете «обмануть» свое тело, что оно наполнено.Что ж, вы не должны убивать себя чрезмерным количеством воды, потому что это не здоровый способ стать анорексией. Перед тем, как набрать воду, вы должны проверить предупреждения, написанные на бутылке. Это поможет вам похудеть здоровым образом, не обязательно теряя рассудок.

Прокатиться

Каждый раз, когда вы чувствуете голод, вы должны выйти и прокатиться. Во время поездки вы должны сказать своему разуму, что вы можете подождать попозже, чтобы поесть или перекусить. Таким образом, у вас будет время подумать, нужно ли было потреблять калории, в то же время чувствуя себя воином, потому что вы преодолели голод на целый час.

Ощущение ваших костей

Вы можете сделать это, обхватив запястья пальцами или даже вдоль ключицы. Это важно, потому что вы сможете оценить свой прогресс в диете и избавиться от привычки есть.

Некоторые упражнения, выполняемые перед едой, очень помогут. Если вы занимаетесь спортом перед едой или перекусом, у вас будет время подумать о том, чего вы хотите, и о том, когда лучше всего это есть. Помните, что во время упражнений не следует потреблять больше калорий, чем вы сожгли.

Вы должны высыпаться: если вы не спите, ваш метаболизм снизится, и вы закончите переедание.

Как стать анорексиком

*** ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ТРИГГЕРЕ ***

Итак, вы хотите стать анорексиком?

«Итак… вы думаете, что голодание — хороший способ похудеть, не так ли? Я думаю, ты слишком много сказок прочитал. Ну, это не тот. Как и расстройства пищевого поведения. Они чистые и абсолютный АД. Но раз уж ты хочешь, я пойду и подготовлю тебя к нему.Я дам вам знать, что с вами будет. Если это не заставляет вас осознать, насколько глупо бегать оттуда и пытаться развить анорексию, то я желаю вам удачи в самоубийстве. Потому что это все, что ты будешь делать.

Совершенно ирония в том, что люди, пытающиеся похудеть с помощью голода, в половине случаев не работают. Бьюсь об заклад, вы думаете, что в конечном итоге станете безумно худым и великолепным, не так ли? Неправильный. Вы не будете великолепны. Одно можно сказать наверняка.Безумие — определенная часть пакета. Ваш разум больше не будет вашим. Поцелуй на прощание, надеюсь, тебе это не понравилось.

Чем меньше вы едите, тем ниже идет метаболизм. Вы можете голодать и голодать и почти ничего не терять … или вам может быть больше повезло … вы можете голодать, голодать и набирать вес. Ваше тело может просто отключиться, и вес никуда не денется. И даже если вы не проигрываете, вы все равно будете НА КРЮЧКЕ. Вы все равно не сможете остановиться. К тому времени, когда ваше тело отключится от недоедания, вы будете слишком далеко, чтобы * резко * подумать: «О … это не работает … Думаю, я снова поем.«Нет… вы будете в отчаянии, будете есть все меньше и меньше и все больше и больше будете тренироваться. В конце концов, вы не сможете тренироваться. В конечном итоге ваши мышцы перестанут взаимодействовать. Тогда вы запаникуете и попробуете съесть еще меньше, чтобы компенсировать неспособность поработать задницу (просто фигура речи, поскольку вы, конечно, не теряете вес). К тому времени вы уже не сможете есть меньше. Вы и так не едите достаточно, чтобы остаться в живых. и ты не можешь остановиться. Это не работает, и ты все еще не можешь остановиться.и независимо от того, работает он или нет, вы не увидите правды. Вы никогда не узнаете, как вы выглядите. Нет … как бы вы ни думали, вы должны весить не менее четырехсот фунтов. Это верно, если вы весите 150 или 70. Вы будете толстым. Безумие — подходящее слово для этого, не так ли? Да, возможно, вы просто один из счастливчиков, один из тех, кто не худеет. Но не сидите и не думайте, что это означает, что вы не заболеете. Неправда… Совсем неправда. Ваша кожа и волосы будут сухими, ваши зубы будут болеть, у вас закончится менструальный цикл, ваши кости будут болеть, ваши мышцы будут сокращаться … ну, не нужно продолжать.Конечно, ты все еще хочешь этого. В конце концов, ты не такой. Вы не станете одним из неудачников. Вы добьетесь успеха; ты будешь стройным и идеальным. Красивый.

Ну, раз уж ты собираешься выиграть, почему бы мне не рассказать тебе о твоем призах? Это неплохо. Вы будете худыми. Вы будете болезненно худыми. Ваши ребра будут выделяться, а бедра — острыми. Вы этого не увидите. Вы посмотрите в зеркало и увидите жир. Вы увидите роллы. Вы посмотрите на девушек, которые весят на пятьдесят фунтов больше вас, и удивитесь, почему вы не можете быть такими худыми, как они.Вы будете каждый день смотреться в зеркало и клясться, что поправились как минимум на десять фунтов. Другие люди увидят, что вы уменьшились, но вы не сможете смотреть. Вы никогда не увидите правды. Но другие сделают это. Вы будете болезненно худым … но не красивым. и они все это увидят. Но ты не будешь … ты будешь слишком занят, глядя на свою задницу и гадая, когда ты превратился в свою толстую тетю Берту. Вы не будете привлекательны. Вы не сделаете этого. У вас будут огромные темные круги. Ваша кожа станет бледно-пастообразной и приобретет красивый серый оттенок.Макияж НЕ поможет. Не будет, так что не думайте. Даже не пытайтесь это сделать. Вы зря потратите время; время, которое можно было бы лучше потратить на обычное времяпрепровождение, глядя в кладовку, чтобы посмотреть на еду. Конечно, люди могут не заметить, что ты серый. Они могут быть слишком заняты, глядя на темно-черные, синие и пурпурные пятна, которыми вы покрыты. Все, что вы делаете, приведет к синяку. Все.

У тебя красивые волосы? Ты больше не будешь. Он будет соломенно-сухим и тусклым.Не будет светить. Думаете, кондиционер поможет? Не будет. Не будет и нет смысла пробовать. Это может на некоторое время смягчить ваши волосы (конечно, после того, как вы воспользуетесь половиной флакона), но не улучшит их внешний вид. Купите держатель для хвоста. Вам это понадобится. Вы, вероятно, будете носить его все время. Вам также понадобится краска для волос. Я искренне надеюсь, что твои волосы не красивого цвета … потому что это произойдет не скоро. Да… цвет твоих волос поблекнет. Вы даже можете получить серые оттенки. Но серый — приятный цвет, не правда ли? Мне это скорее нравится.Я думаю, что серовато-коричневый цвет там, где раньше были мои естественные красные и светлые блики, добавляет моему внешнему виду немного… ох… достоинства.

Кстати о волосах, тебе нравится растительность на лице? Я надеюсь, что это так. Вы получите это. У меня красивые бакенбарды. Довольно шикарно. На самом деле, у меня везде сексуальные волосы. Пух, пух, пух. Жарко. Всем парням это нравится, и все девушки, которых я знаю, спрашивают, как их достать. Знаешь, они завидуют. Я рассказываю им, как у меня это получилось, голодная. Они никогда не пытаются этого … Но я знаю почему. Не потому, что они умные и здоровые… нет, нет.Потому что они слабые. Не такой сильный, как я. Конечно, мои мышцы ухудшаются, когда мы говорим, и я больше не могу использовать даже свои пять фунтов веса, но я все еще силен, не так ли? Да … потому что я не ем. и это настоящая сила, не так ли? Отказ от основного топлива, необходимого для жизни. Ага… сильный и умный.

Бьюсь об заклад, вы одна из тех девушек, у которых есть завидные натуральные ногти. Те блестящие, что такие длинные, люди иногда думают, что они фальшивки? Разрежьте их. Давай, отрежь их сейчас же.Они все равно скоро сломаются.

Поцелуй и твои недавно седые волосы на прощание. Это сейчас будет ссориться. Во время душа вы должны промыть слив примерно 6 раз, чтобы вода стекала вниз.

Кроме того, вам нужно найти способ выбросить тампоны, чтобы они выглядели так, как будто вы их уже использовали. Не забудьте сказать маме, чтобы она покупала вам тампоны раз в месяц. Не могу, чтобы она знала, что у тебя пропали месячные. & вы будете. Я надеюсь, что вы не занимаетесь сексом, потому что вы никогда не узнаете, беременна вы или нет.Думаю, ты можешь проходить тест каждые несколько недель. и да … ты все еще можешь забеременеть. Я надеюсь, что ты не любишь ребенка, потому что велика вероятность, что ты его потеряешь. Вероятно, было бы лучше, если бы вы это сделали из-за хороших врожденных дефектов, вызванных расстройствами пищевого поведения. Таким образом, вы могли бы жить с осознанием того, что ваш ребенок умер или должен был пройти жизнь с ужасной инвалидностью из-за вас … но это того стоило из-за худобы. Маленькая цена за совершенство, даже если это не вы.Кому вообще нужны их умственные способности в полной мере? Надеюсь, ваш ребенок этого не делает. Но это может не быть проблемой. Возможно, у тебя никогда не будет детей. Вы можете стать бесплодным. Ну что ж … беременность все равно делает тебя толстым.

Так как вы один из особенных, один из страдающих анорексией, держу пари, вам нравится ледяная вода. Вылейте это. Пейте простую воду, теплую диетическую колу. Слишком больно пить холодные напитки. Вы выводите чувствительные зубы на новый уровень. Но забудьте про специальные зубные пасты. Они не работают, когда зубы медленно умирают от недостатка витаминов.Во всяком случае, эти зубы никогда не нравились. Зубные протезы хороши.

Как тебе нравится сидеть? О … тебе нравится скрестить ноги? Хм… очень плохо. Больше не могу. Ваши ноги засыпают до бедер. Уж больно спит. Это не похоже на то, к чему вы привыкли, это ощущение покалывания. Это больно. Небольшой совет. После того, как вы их пересечете, просто сядьте. Не пытайтесь переместить их или ударить, чтобы разбудить. Плохая идея… очень болезненная. Не вставайте, если только вам не нравится рушиться.

Обмороки тоже обычное дело.и не думай, что это можно скрыть. Каждый раз, когда вы теряете сознание в гостиной перед мамой или братом, они будут удивляться, почему … и если они не полные идиоты, они, вероятно, будут знать почему … особенно если ваш вес меньше 30 фунтов. Будьте готовы к нытьям. Ешь это, ешь то, зачем ты делаешь это с собой ??

Но ты всегда можешь пойти в свою комнату, чтобы сбежать. Тогда вы можете лечь в кровать и кусать губу, пока она не истечет кровью … вы спрашиваете, зачем вам это делать? Конечно, из-за судорог в ногах… ах! Я, должно быть, забыл упомянуть о них! Ооо … судороги приятные.Ваши мышцы сжаты в мучительные узлы. Согнетесь вдвое, массируете узлы и … что? Узлов нет. Узлы не протираются, потому что узлов нет. Это просто так. Ничего не поделать. Вы просто лежите там и старайтесь не кричать. и поверь мне … ты захочешь. Конечно, вы всегда можете потереть ноги в любом случае … вам может быть легче, если вы притворитесь, что можете чем-то помочь им. Но вы можете не думать о своих ногах … вас могут отвлекать головные боли.Прими аспирин… ооо… или не надо. Ваш животик слишком пуст; это только вызовет тошноту повсюду.

Оно того стоит? Все того стоит, даже ваши волосы, ногти, кости, мышцы, возможные дети, сердце вашей семьи — все. Пожертвовать всем, выбросить все. Теперь ты худой, вот что важно, даже если ты этого не знаешь.

Вероятно, у вас возникнут боли в груди. Может, сердце трепещет. Это тоже страшно, потому что ты никогда не хотел умирать, ты просто хотел быть худым. Но помните, вы не можете сказать.Говорить запрещено, а просить о помощи — слабо.

У вас проблемы с депрессией? Теперь ты понимаешь. Чем меньше вы едите, тем больше вы впадаете в депрессию. Частично из-за нехватки витаминов, частично из-за вашего любимого расстройства пищевого поведения. У вас проблемы с бессонницей? Правильно, теперь у вас это тоже есть. Вы невероятно истощены, но все еще не можете заснуть … а когда вы это делаете, вы не можете уснуть. Кому же нужен сон ?? Не вы. Бодрствование в любом случае сжигает больше калорий.

Ты хорошо учишься в школе? А сейчас нет.Вы не можете сосредоточиться. Ваш разум не функционирует, и единственное, о чем вы действительно можете думать, это еда. Ваши оценки упадут. Хотите вылечиться? Тебе, наверное, придется бросить школу. Как звучит повторение оценки?

Вам нравится гулять с друзьями? Вы ненадолго. Вы будете бояться, что кто-то заметит, насколько вы страдаете ожирением. Теперь ты не можешь выйти из дома, не спрятавшись под тоннами одежды… ты боишься, что кто-то может увидеть твое отталкивающее тело. Вы тоже станете более нервным.Нервный. Вам также будет трудно говорить. О … у тебя никогда не было проблемы с заиканием? Что ж, теперь ты понимаешь. Вы также забываете, что много хотели сказать. Прощай, память. И ты все равно не можешь гулять с друзьями, так что я думаю, хорошо, что тебе это больше не нравится. Если вы гуляете с друзьями, они могут захотеть поесть! Может, они захотят пойти в ресторан или в кино. Как вы можете объяснить, что не хотите попкорна? Как вы можете найти оправдание, чтобы сидеть за столом, потягивая диетический доктор Пеппер или грызть салат с водой, в то время как у всех остальных есть чизбургеры? Ты не можешь.и они могут заставить вас есть. Ты не можешь этого сделать … нет. Но почему они хотят, чтобы вы ели? Потому что им не все равно? Нет. Потому что они ХОТЯТ, чтобы ты был толстым !! Как они посмели ?? Они ревнивы … вот и все, они завидуют. Скоро вы кое-что поймете. Все хотят, чтобы ты был толстым. Ваши родители, ваши братья и сестры, учителя, друзья. Мир против вас, и все они хотят, чтобы вы по спирали заболели болезненным ожирением. Отойди от них. Все они. Они не понимают и замышляют твое падение. Вы не можете этого получить, вы не можете потерять это.Каждый раз, когда кто-то призывает вас поесть или поправиться «ради вашего здоровья», вы знаете правду. Они ненавидят тебя и хотят, чтобы ты был толстым. Оттолкни их. Оттолкни всех, кто тебя любит. Только так ты когда-нибудь станешь худой.

Но однажды это закончится. Однажды ты либо умрешь, либо поправишься. Смерть проще. Сначала вам придется признать, что вам нужна помощь (то есть в случае, если вы не были вынуждены выздоравливать… восстановление не сработает, пока вы не начнете сотрудничать). Это одна из самых сложных вещей, которые вы когда-либо делали.Может ты расскажешь маме. Она могла бы оказать чудесную поддержку, возможно, она уже знала. Или, может быть, она не подумает, что у вас настоящая проблема. Тогда ты сам по себе. Может, ты скажешь своему врачу. И если ты расскажешь маме, она отвезет тебя к врачу. Тогда лучше. Теперь ты в безопасности, они тебе помогут. Они поймут. Неправильный. Диплом — это не страховка от незнания. И если говорить о страховке, то она платит только за проблемы с психическим здоровьем. И затраты на лечение ЭД возмутительны. Так что, даже если вы найдете доктора, который знает свою задницу из ямы в земле, вы не сможете получить помощь.Возможно, вы не сможете себе это позволить.

По мере вашего выздоровления вашей школе, возможно, придется об этом знать. Ваши учителя не поймут. Студенты могут узнать. Они тоже не поймут. Их комментарии будут больно, вам захочется кричать, когда они спросят, почему вы просто не ешьте. Они могут называть вас толстым просто для удовольствия. Кто-то может начать восхищаться вами и попытаться стать анорексиком … но тогда вы были там. Однажды ты хотел быть анорексиком, но никогда не осознавал, насколько ты глуп. Теперь ты это знаешь, но уже слишком поздно.Слишком поздно, тебе нужно сразиться с этим или умереть … А бороться с этим — самое трудное, что ты когда-либо делал. Вы кладете еду в рот, эту отвратительную, ужасную еду и панику, и хочется плакать. Может ты будешь плакать. Может быть, ты взбесишься и выплюнешь это обратно. Может, ты откажешься от еды и обзаведешься прекрасным зондом для кормления. Триггеры есть повсюду, и вы хотите убить себя с каждым укусом, который вы проглатываете. Может ты убьешься. Может быть, вы будете бороться, бороться и выздоравливать только для того, чтобы умереть во время выздоровления или даже впоследствии от осложнений, вызванных многолетним расстройством пищевого поведения.

После долгих боев, возможно, ты выберешься. Может быть, после множества ошибок и раз, когда вы так сильно думали, что умрете, вы выздоровеете. На это нужно время. Даже после того, как вы много месяцев ели правильно, ваше тело все еще не было прежним. Вы начинаете задаваться вопросом, будет ли это когда-нибудь снова таким же. Может, но ты не будешь. Нет. Это всегда будет частью вас, это никогда не исчезнет. Спустя годы он все еще будет с вами, у вас все еще будут эти моменты. Иногда вы проходите мимо зеркала и внезапно становитесь на 200 фунтов больше.Вы запаникуете и встряхнете головой, пытаясь очистить изображение. Что-то случится в твоей жизни, может, ты потеряешь работу. Что-то случится, что лишит вас контроля, и вы попытаетесь вернуть его через голод. Вы НИКОГДА не станете прежним. Вы увидите статью о человеке, страдающем расстройством пищевого поведения, и начнете плакать, вспоминая эту ужасную боль. Я не говорю о физической боли. Это единственная боль, которую я описал, потому что это единственная часть, которую можно описать. Нет слов для душевных страданий.Это невозможно описать. Это невообразимо. Вы больше никогда не почувствуете такой боли, другой боли, наполненной ненавистью к себе, уязвимостью, ужасом, яростью, отчаянием…

ЗАЧЕМ вам это нужно ?? ПОЧЕМУ?!? Я знаю, даже после прочтения этого, что ты все еще сидишь и хочешь этого. Почему? Что вы хотите ?? Это красота? Ты правда думаешь, что не будешь таким ?? Вы действительно думаете, что недоедание не украдет вашу внешность? Это гламур? ПРОЧИТАЙ ЭТО. Покажи мне гламур. Это контроль ?? Позвольте мне сказать вам, что вы НИКОГДА не потеряете контроль над собой, когда у вас есть расстройство пищевого поведения.Вы не контролируете, что кладете в рот. Черт, ты даже не контролируешь свои мысли. У вас нет контроля. Никто.

Вы действительно думаете, что сможете сделать это и не закончить так? Вы думаете, что вы единственный человек на земле, который может это контролировать, кто может просто остановить ??? Вы думаете, что, может быть, вы сможете просто сделать это, похудеть и остановиться? НЕПРАВИЛЬНЫЙ! Так не получается. ХОТИТЕ умереть? Ты хочешь стать мучеником или кем-то еще? Как ты думаешь, это красиво? Бьюсь об заклад, вы думаете, что это какая-то трагическая красота.Это не. В этом нет ничего красивого. Вы хотите внимания? Купите новую подводку, танцуйте голышом на улице. Потребность во внимании — это естественно, но есть чертовски много способов получить его лучше.

Вы хотите смотреть на лица своих близких и знать, что вы их тоже убиваете? Представьте себе, как ваш ребенок убивает себя, представьте свою беспомощность, представьте, что ЗНАЕТ, что он умирает, и ЗНАЕТ, что вы НИЧЕГО не можете сделать. Представьте, что вы боитесь того дня, когда вернетесь домой и обнаружите их мертвыми.Просто сядь и попробуй подумать об этом. Конечно, пока вы морите себя голодом, вы не увидите этой боли. Вы не сможете. Вы ничего не видите, вы слишком поглощены собой. Вы слишком заняты мыслями о своем весе, о еде. Вы увидите это, когда выздоровеете, и вы будете ненавидеть себя за то, что поступили так с теми, кого любите. Хотелось бы, чтобы вы могли что-то стереть, но ничего нет. Вы просто должны жить с этим… и жить с этим тяжело. Особенно, когда вы думаете о том, сколько раз ваш гнев выходил на них, сколько раз вы злились, когда они только пытались спасти вашу жизнь.Вы будете ненавидеть себя.

Но знаете что? Ненависть к себе — теперь меньшая из ваших проблем. Потому что вы, скорее всего, только что подписали свой смертный приговор … и вам, вероятно, все равно … пока. Но ты будешь. Вам будет не все равно. Тебе будет не все равно, ты будешь плакать, злиться и клясться, что отдал бы все, чтобы все это вернуть. Но уже слишком поздно, потому что к тому времени, когда вы достаточно глубоко погрузитесь в заботу, вы уже умираете. Сейчас уже слишком поздно отказываться от этого, как бы вы этого ни хотели.

Это реальность анорексии.Это не что иное, как мощные статьи, которые вы читаете о том, как так и так преодолели это. Это совсем не похоже на красоту, которую вы видите, когда смотрите на эту тонкую модель. Это не что иное, как эта красивая популярная девушка, которая от природы весит 80 фунтов. Это не похоже ни на что из того, что вы когда-либо жили раньше, и вы никогда не будете прежними ».

Это не сделает вас счастливым.

По материалам: Clarity-is-recovering.tumblr.com

Клэрити погибла из-за анорексии.

Не позволяйте Ане забирать и ваше.

Покойся с миром

Clarity Анастасия Реа

15 июня 1995 г. — 14 января 2011 г.

Мы очень вас любим и скучаем <3

Следите за нами и ставьте лайки:

Pro Советы и рекомендации по анорексии

Ежегодно от анорексии страдают тысячи людей, большинство из которых составляют женщины в возрасте от 15 до 25 лет.

С бумом сайтов, поддерживающих анорексию, средства массовой информации изображают негативное исследование этих сайтов.Эти сайты с такими названиями, как «Love You to the Bones» и «Stick Thin Pixies», являются убежищем для людей, которые живут с анорексией.

На некоторых из этих сайтов есть логотипы, например «Анорексия — образ жизни, а не болезнь». и «Жирность равняется несовершенству», ясно заявляя и показывая, что они гордятся тем, что они страдают анорексией.

Мы должны были заглянуть за кулисы некоторых из этих сайтов и изучить необходимость посещения этими девушками сайтов, посвященных анорексии. Многие из них говорят, что ходят на эти сайты за поддержкой своих сверстников, которые находятся в аналогичной ситуации, такой как их.

Ниже приведены несколько интервью, которые мы провели с некоторыми девушками, посещающими эти сайты. Обратите внимание, что мы не пропагандируем анорексию ни в каком виде. Мы чувствовали, что вместо негатива, как это сделали СМИ, у этих девушек должна быть возможность, как и все остальные, высказать свое мнение о ситуации. Мы собирались отредактировать интервью в одну статью, но мнения и ситуации девушек были настолько сильны, что мы решили включить их интервью целиком.

Аноним — История первая

1- Сколько вам лет?

14

2- Как долго вы пытаетесь похудеть?

Серьезно пытаюсь, около 5 месяцев

3- Сколько вы весите?

Отвратительно 139 (хотя было 165)

4- Каков ваш целевой вес?

Около 90 фунтов, но я хочу когда-нибудь сбросить до 75.

5- Что больше всего повлияло на вас при попытке похудеть?

Наверное, модная индустрия.Я бы хотел влезть в ту милую одежду, которую делают только для худых.

6- Как вы думаете, СМИ и «известность» влияют на ваше отношение к своему телу?

Думаю, если у вас есть предрасположенность, да, это может быть фактор

7- Что было самым сложным для вас при попытке похудеть?

Когда вы перестаете нормально есть, вы либо едите недостаточно, либо едите слишком много (переедание). Вы теряете чувство «посередине»; одна крайность или другая.Я должен справиться с перееданием.

8- Как вы относитесь к термину «анорексия»?

Многие не согласятся, но я думаю, что для некоторых это болезнь, но для других (таких как я) мы * выбираем * делать / продолжать с ней.

9- Как вы относитесь к анорексии?

Если болезнь прогрессирует на ранних стадиях, я рассматриваю это как образ жизни, то, что мы должны иметь возможность продолжать без преследований.

10- Считаете ли вы, что у вас низкая самооценка?

Да, верю.

11- Посещаете ли вы сайты, посвященные анорексии?

Да, и я тоже бегаю.

12- Если да, то почему вы посещаете сайты, посвященные анорексии?

Чтобы чувствовать себя менее одиноким, что есть и другие люди, которые борются с тем же, что и я.

13- Есть ли какие-нибудь слова, которые вы хотели бы сказать, которые могли бы убедить людей в том, что анорексию следует рассматривать как образ жизни, а не как болезнь?

Если пострадавший не нуждается в помощи, кто вы такие, чтобы сказать, что он должен ее получить? Да, это может быть лучше для них, но вы не имеете права делать такой выбор.Если я хочу рассматривать анорексию как образ жизни, я могу это сделать, и у вас нет права / ответственности менять мое мнение за меня.

14- Наконец, если бы у вас была возможность сказать, что вы думаете о негативном использовании СМИ сайтов про анорексию, что бы вы им сказали?

Вы говорите, что мы завлекаем людей так называемым образом жизни. Мы этого не делаем, и тот факт, что в некоторых из ваших статей вы перечисляете сайты, посвященные анорексии, не делает вас лучше нас. Вы говорите, что мы эгоистичны, но чтобы привлечь больше читателей, вы называете группы сторонников анорексии и публикуете фотографии с наших сайтов.Вы не лучше, чем вы говорите о нас. Сайты про анорексию существуют, потому что мы устали чувствовать себя одинокими и никчемными. Они здесь, чтобы дать людям силы встать с постели по утрам. Вы можете положить анорексика в больницу, пригрозить им кормить через зонд, но вы действительно думаете, что им станет лучше, если * они * не захотят себя? Эти сайты поддерживают эмоциональное состояние людей, и если они решат получить помощь, мы поддержим их на 110%.

История Дарси

1- Сколько вам лет?

15

2- Как долго вы пытаетесь похудеть?

Это стало «приоритетом» только в последний год или около того.И про-ана тоже появилась совсем недавно; Я хочу быстро похудеть. Сейчас

3- Сколько у тебя веса?

Честно говоря, не знаю, уже 6 лет не ступал на весы. НО я знаю, что у меня избыточный вес, и это не «анорексический склад ума», люди часто говорят «ты большая девочка». Фу.

4- Каков ваш целевой вес?

У меня его нет … но я знаю, что хочу быть сексуальным, а не худым …. (может быть, и то и другое?) Это больше похоже на то, чтобы смотреть в зеркало, чем на то, что наступает на весы. …

5- Что больше всего повлияло на вас при попытке похудеть?

Наверное, смотрю на моих великолепных друзей каждый день …. это заставляет меня ненавидеть свое тело …

6- Как вы думаете, СМИ и «слава» играют роль в том, как вы относитесь к своему телу?

Возможно … но я не увлекаюсь поклонением толпе / звездам ….

7- Что было самым сложным для вас при попытке похудеть?

Я хорошо ем БОЛЬШОЕ время, и я в депрессии, а это значит, что у меня есть много возможностей поесть! Иногда мне интересно, есть ли у меня компульсивное переедание…. в общем, все ….

8- Как вы относитесь к термину «анорексия»?

Я на самом деле думаю, что это один из немногих терминов, который все еще имеет значение и которым не злоупотребляли, когда речь заходит о «психическом заболевании» (не то чтобы я говорю, что это психическое заболевание)

9- Как вы относитесь к анорексии ?

Честно говоря, я знаю, что ввязываюсь в рискованное дело. Часть меня кричит: «Зачем тебе эта болезнь?». Я не тупой. Я ЗНАЮ, что это УБИВАЕТ. Я думаю, что, возможно, я полагаюсь на тот факт, что у меня нет самоконтроля, чтобы выиграть, пока не стало слишком много.. может быть, я отрицаю … Есть люди с пограничной анорексией, которые могут жить таким образом жизни, но при этом сохраняют достаточный вес, чтобы не попасть в больницу. Думаю, это стиль жизни. Но когда все идет до предела, кости обнажаются, теряется сознание, я не уверен … Извините за уклончивый ответ …

10- Считаете ли вы, что у вас низкая самооценка?

Да. Раньше я был полон уверенности, но потом я впал в сильную депрессию, и все улетучилось. «низкая самооценка» — неправильное слово.Я активно НЕНАВИЖУ себя.

11- Посещаете ли вы сайты, посвященные анорексии?

Да всегда.

12- Если да, то почему вы посещаете сайты, посвященные анорексии?

Чтобы скоротать время «не есть». Чтобы знать, что я не одинок. Чтобы найти советы и рекомендации.

13- Есть ли какие-нибудь слова, которые вы хотели бы сказать, которые могли бы убедить людей в том, что анорексию следует рассматривать как образ жизни, а не как болезнь?

Я не говорю, что надо, многие люди с ним больны и нуждаются в помощи.Но есть и другие, которые верят в то, что делают, которые ВЫБИРАЮТ так жить. Это их свободное право на такой выбор, и, как бы вы ни не соглашались, ПОЖАЛУЙСТА, не судите и не пытайтесь понять нас.

14- Наконец, если бы у вас была возможность сказать, что вы думаете о негативном использовании СМИ сайтов про анорексию, что бы вы им сказали?

Не много ….. Я имею в виду, мы все еще сильны, для нас это не имеет большого значения …. но это как бы изолирует нас, понимаешь? это как «они и мы», может быть, толкает нас обратно в наш собственный подземный мир.То, что они говорят, смешно, действительно смешно. Я имею в виду, что они смотрели на сайты не иначе, как глазами «осуждающей обеспокоенной матери», которые, как они знают, хотят их читатели. правда, все эти шокирующие истории не нужны для относительно безобидной вещи.

15- Дополнительные комментарии:

Для меня дело не в весе. Его много о контроле. Я чувствую себя настолько неконтролируемым до конца своей жизни, что это то, что мне нужно сделать, чтобы показать, что я могу. Я также сам причиняю себе вред, и голодание — одна из форм этого.Я не говорю, что я тоже «за» самоповреждение, но без этого я бы уже был мертв, так что кто знает?

История Стефани

1- Сколько вам лет?

Мне 18 лет. old

2- Как долго вы пытаетесь похудеть?

По сути, проблемы с изображением моего тела у меня впервые начались к пятому классу, я значительно ограничивал прием пищи, и когда я впервые начал чистку, то это был шестой класс. Для меня это никогда не было перееданием, это просто попытка вырвать что-то, что могло быть внутри меня, когда-либо чувствовалось, тогда у меня были длительные периоды анорексии, и когда мне нужно есть, это когда я очищаюсь, поэтому я бы сказал, что у меня были периоды анорексии. этой проблеме уже почти семь лет.

3- Сколько вы весите?

Сейчас у меня 92 фунта 5 футов 4 дюйма.

4- Каков ваш целевой вес?

Сейчас моя цель — поддерживать этот вес между 90 и 92. Я не хочу, чтобы я поднимался выше 95, но дальнейшее снижение веса приветствуется.

5- Что больше всего повлияло на вас при попытке похудеть?

В основном то, что я обнаружил, поспособствовало тому, что я начал все это, так это то, что у меня СДВГ и степень дислексии, мои проблемы возникли в учебе, а в классе у меня не было абсолютно никакого контроля над своей успеваемостью, были только определенные предметы, такие как математика и наука, которую я никогда не мог понять.Я был очень популярен, я играл в волейбол, баскетбол, когда я играл на площадке, я все контролировал. Но когда мои оценки начали падать, и я не мог играть в школьных командах из-за академического стажировки и из-за моей оценки по математике я потерял этот контроль, мои оценки вызвали огромные трения в моем доме с моими родителями, мне отчаянно нужно было вернуть то, что я потерял так что я обратился к еде, было так легко превратиться в то, что я уже чувствовал настолько отвратительным, хотя я знал, что не был толстым в то время, когда я знал, что это может сделать меня толстым, и я должен был контролировать это.Так что с тех пор, когда все в моей жизни вышло из-под контроля, я обратился к еде, избегая ее любой ценой, даже здоровьем. !

и как только начинается цикл отказа от еды, он захватывает вашу жизнь, его уже невозможно остановить, независимо от того, что каждую минуту каждого дня я имею дело с этим, с чувством вины, стыда, мнения людей, моего взгляда на себя … никогда не уходит иногда Я хотел бы просто спать вечно, чтобы это оставило мои мысли ..

6- Как вы думаете, СМИ и «слава» играют роль в том, как вы относитесь к своему телу?

О, определенно, не имеет значения, почему вы начинаете голодать, как только вы начали цикл, все сводится к весу, потому что, когда вы теряете вес, у вас потрясающий максимум, а когда вы набираете, у вас возникает огромный стыд и чувство вины. так тяжело для тебя.как раз накануне вечером я смотрел прайм-тайм в четверг, и шло интервью с Карре Отис, супермоделью, которая набрала вес и теперь является «моделью больших размеров». Я думаю, это здорово, что она гордится своим телом и помогает другим девушкам с собственным представлением о том, что она делает, но пока я слушал ее историю, и она говорила о том, как ее хвалили за голод и как она могла похудеть на 10 фунтов за две недели, она все эти вещи говорила о своем весе и о том, как ожидалось, что она будет худой, а я просто сидел и думал в своей голове, что она не понимает, что только что сделала.. она дала оправдание, девушки ждут похвалы, которую она получила, когда морила себя голодом, и я знаю миллионы g!

девушки, которые смотрели, и теперь думают, что если это сработало для нее в течение 17 лет, то это сработало бы и для меня. Неважно, что еще она сказала в этом интервью, все эти девушки слышали похвалу. Так что да, СМИ играют огромную роль в девушках, страдающих расстройством пищевого поведения, журналы, телешоу, награды, практически все, и любой в СМИ, у кого в то время так называемое «идеальное тело», подталкивает девушек к началу. диета и голодание.Также эти ток-шоу, такие как Крейг Килборн, который злорадствует по поводу того, что в его шоу каждую неделю участвуют самые красивые женщины, девушки смотрят эти вещи и думают: « Хорошо, я должен так выглядеть, чтобы быть красивым, или, о, она худая, я должен быть худым » так, чтобы парень смотрел на меня таким образом, не имеет значения, если она уже худая и великолепная, если она не видит себя такой, тогда что-то повлияет на

7- Что было самым сложным для вас, пытаясь похудеть ?

Самая трудная вещь, которую я бы сказал, — это достичь дна. Иногда я настолько переболел этой болезнью, что она затрагивает все аспекты моей жизни.Меня так утомляет головокружение, тошнота и энергия. Забудьте об энергии. Иногда все, что я могу сделать, это подняться по лестнице и, вдобавок ко всему, попытаться скрыть этот огромный секрет, который буквально захватил мою жизнь, это работа 24/7, заметая мои следы и лгая о том, что я ем, и находя способы не находиться рядом во время еды, а когда я ем, немедленно пытаюсь найти способы избавиться от пищи, которую я ел. Это постоянная битва.

8- Как вы относитесь к термину «анорексия»?

Термин «анорексия», как я понимаю, является названием из учебника для описания расстройства пищевого поведения, которое, как говорят, у меня есть.Для меня анорексии нет. У меня есть бремя всей жизни, болезнь, которая берет под контроль все в моей жизни. Это начинается с того, что вы верите, что все в ваших руках, но где-то по пути вы больше не контролируете это, он контролирует вас. Я никогда не видел, чтобы это покидало мою жизнь, и стресс, который это доставляет мне, иногда может быть невыносимым

9- Как вы относитесь к анорексии?

«Анорексия» для меня — это мой образ жизни. Я имею в виду, когда вы имеете дело с чем-то в течение стольких лет, с привычками и привычками, которые вы делали и так усердно работали, чтобы усовершенствовать, я считаю, что преодолеть их почти невозможно.Для меня это то, что часто пугает и может изменить разум. Это болезнь, с которой я борюсь каждую минуту, каждый час каждого дня. Никогда не уходит.

10- Считаете ли вы, что у вас низкая самооценка?

Да. Иногда, когда я смотрю на фотографии знаменитостей, я считаю себя менее адекватным, чем они … но временами, когда я теряю вес, который я хотел сбросить, я взвешиваюсь и чувствую такое удовлетворение в тот день от достижения того, что я чувствую. Это было необходимо, и когда я получаю комплименты, это побуждает меня продолжать похудать, а когда я выхожу, а мои штаны немного свободны или юбка болтается на бедрах, это очень необъяснимо кайф.

11- Посещаете ли вы сайты, посвященные анорексии?

Да, верю.

12- Если да, то почему вы посещаете сайты, посвященные анорексии?

Я нахожу это релизом … Это место, куда я могу пойти, не подвергаясь осуждению или просмотру, и иметь форум, чтобы высказать свои чувства людям, которые имеют дело с тем же самым, что и я. Я нахожу ободрение и поддержку.

13- Есть ли какие-нибудь слова, которые вы хотели бы сказать, которые могли бы убедить людей в том, что анорексию следует рассматривать как образ жизни, а не как болезнь?

То есть я просто не могу объяснить, как тяжело читать и получать негатив от людей, которые грубо осуждают или комментируют.Вы знаете, что с анорексией невероятно сложно бороться, и еще труднее ее преодолеть, независимо от того, что я думаю, что это с вами на всю жизнь. И я считаю, что люди не должны высказывать свои мнения против чего-либо, если они никогда не имели с этим прямого отношения. каждый день для меня — это борьба и битва … а люди, высмеивающие эту болезнь, крайне невежественны. Я имею в виду, что нервная анорексия сегодня является огромной проблемой для женщин и молодых девушек в Соединенных Штатах, и я думаю, что если бы люди остановились на секунду и попытались понять, почему и что заставляет нас чувствовать необходимость в этом они с меньшей вероятностью будут критиковать и с большей готовностью будут помогать и поддерживать.

14- Наконец, если бы у вас была возможность сказать, что вы думаете о негативном использовании СМИ сайтов про анорексию, что бы вы им сказали?

Я понимаю, как некоторые люди могут прийти в ярость, увидев веб-сайты, посвященные расстройствам пищевого поведения, и обнаружат, что девушки подбадривают друг друга, поддерживают друг друга и делятся советами. Но если девушке нужно зайти на этот сайт, чтобы начать морить себя голодом, то я не верю, что у нее болезнь. Я захожу на эти веб-сайты, потому что знаю, что девушки, с которыми я публикую сообщения, имеют дело с теми же вещами, что и я, мы все знаем, что для нас это не изменится, это жизнь, так почему бы не делиться идеями, рассказывать истории, задавать вопросы, давать чаевые.Это помогает мне чувствовать, что я не являюсь сетью AOL, не имеет значения, что я читаю, потому что я знаю, что у меня уже есть эта болезнь, и все, что я читаю, и все советы, которые я вижу, — это то, что я уже знаю и пробовал. Эти сайты не провоцируют, они создают сообщество, где такие девушки, как я, могут свободно выходить и изливать свои эмоции и убеждения по этому поводу, не опасаясь, что кто-то осуждает меня или о, я не могу этого сказать. Я не могу пойти к своим друзьям и подумать: «Я не ел!

съел сегодня Мне нужен источник белка, но я не хочу есть кусок мяса. У кого-нибудь есть идеи, что я могу съесть, не чувствуя себя виноватым?» » сайты для профессиональной помощи в этой области, все мы знаем, что у нас есть секрет, о котором мы не хотим, чтобы его знали друзья и семья, и здесь мы можем говорить анонимно и получать необходимую нам обратную связь.Я думаю, что СМИ нужно переосмыслить критику и сделать больше того, что вы пытаетесь сделать. объясняя реальную историю. Я имею в виду, что СМИ должны признать это. Да, у нас расстройства пищевого поведения, это просто новый уровень групп поддержки, который востребован и крайне необходим.

Аноним # 2

1- Сколько вам лет?

19

2- Как долго вы пытаетесь похудеть?

Почти 2 года

3- Сколько вы весите?

Без комментариев.Не имеющий отношения. Фактически, в настоящее время я не знаю. Я не взвешиваюсь, потому что это слишком срабатывает. Я пытаюсь поправиться.

4- Каков ваш целевой вес?

НИЖНИЙ, всегда намного меньше текущего веса. Цель НИКОГДА не достигнута. Когда мы достигаем определенной «цели», она недостаточно хороша или недостаточно низка, и она снова сдвигается

5- Что больше всего повлияло на вас при попытке похудеть?

Ни один из поверхностных, внешних факторов, перечисленных или обычно воспринимаемых в качестве причины, — это о НЕОБХОДИМЫХ проблемах с использованием анорексии в качестве механизма преодоления, по иронии судьбы.Это НИКОГДА не означает просто желание выглядеть как супермодель или произвести впечатление. Безусловно, высоко идеализированные образы тела в обществе могут спровоцировать появление нации, полной людей, сидящих на диете, но ТОЛЬКО ЭТО, чтобы заставить человека выйти за пределы мира диеты и войти в царство расстройств пищевого поведения, невозможно. НИКТО не пожертвовал бы своей жизнью только ради того, чтобы выглядеть немного более похожим на Кейт Мосс. Они пожертвовали бы своей жизнью только потому, что не могли жить сами собой.

6- Как вы думаете, СМИ и «известность» влияют на ваше отношение к своему телу?

ответил выше 🙂

7- Что было самым сложным для вас, пытаясь похудеть?

Не совсем понимаю, что это значит, но если вы имеете в виду самую тяжелую часть страдания от анорексии…… Это ежедневная безжалостная внутренняя борьба, физический дискомфорт, постоянное чувство холода, потеря менструации, слабость, головокружение … Этот список можно продолжать бесконечно.

8- Как вы относитесь к термину «анорексия»?

Это клинический термин. Это ярлык. Обычно это приравнивается к истощенным женщинам, смертельно худым. Но многие люди не осознают, что анорексия — это психологическое заболевание с физическими симптомами. Это об образе мышления. Люди умирали от анорексии, не будучи смертельно худыми и при разумном весе.Голод или крайние ограничения наносят ужасный и необратимый ущерб вашему телу.

9- Как вы относитесь к анорексии?

Ответил выше … болезнь / недомогание

10- Считаете ли вы, что у вас низкая самооценка?

Да.

11- Посещаете ли вы сайты, посвященные анорексии?

Нет, не знаю.

13- Есть ли какие-нибудь слова, которые вы хотели бы сказать, которые могли бы убедить людей в том, что анорексию следует рассматривать как образ жизни, а не как болезнь?

Ни в коем случае

14- Наконец, если бы у вас была возможность сказать, что вы думаете о негативном использовании СМИ сайтов про анорексию, что бы вы им сказали?

Эти про сайты ужасны.Люди должны осознавать потенциальный ущерб, который они могут нанести.

История Алисы

1- Сколько вам лет?

Мне 16.

2- Как долго вы пытаетесь похудеть?

Вся моя жизнь. Но действительно пытаюсь в течение 5 месяцев или около того.

3- Сколько вы весите?

103-109, в зависимости от того, что я ел в тот день

4- Каков ваш целевой вес?

90 или меньше

5- Что больше всего повлияло на вас при попытке похудеть?

Я просто считаю, что быть очень худым — это прекрасно.Некоторые модели в индустрии моды красивы и худощавы, но я не смотрю на них и не говорю: «Я должна быть такой». это дерьмо … это то, что все хотят от нас слышать. Дело не в СМИ, дело в вас самих. Я думаю, когда ты видишь чьи-то ребра, это сексуально и красиво.

6- Как вы думаете, СМИ и «известность» влияют на ваше отношение к своему телу?

Вовсе нет. Хотя, если я хочу стать знаменитым, я почти уверен, что id должен быть худым, потому что трудно быть толстым и знаменитым.Кому нравятся полные люди? Шутки в сторону. Думаю об этом. Внешний вид важен для всех В первую очередь. Никто не говорит: «О, эта девушка выглядит так, будто у нее великая личность. Неважно, что она 300 фунтов». Все говорят: «Эта девушка классная» или что-то в этом роде.

7- Что вам было труднее всего сбросить вес?

Моя мама. Если бы она была в стороне от всего, я мог бы набрать 90 фунтов и тогда был бы счастлив. Я не доволен своим телом, но она думает, что я должен быть доволен. Так больно скрывать это и от нее.Она должна просто позволить мне. ПОЗВОЛЬТЕ МНЕ БУДЬ ТОЙ.

8- Как вы относитесь к термину «анорексия»?

Ну, как бы еще это назвать? Тонкая болезнь? Я знаю, что это значит, я понимаю. Я

9- Как вы относитесь к анорексии?

Для меня это стиль жизни. Большинство людей, страдающих анорексией, думают об этом именно так, если только они не являются снобами в статье, которые думают, что она горячая фигура для «преодоления своей болезни». Если тебе это не нравится, не делай этого, придурок. Мне это нравится. это заставляет меня чувствовать себя хорошо.

10- Считаете ли вы, что у вас низкая самооценка?

Вовсе нет. Обычно я чувствую себя очень любимым. К тому же меня не волнует, что думают люди. Большинство людей не верят в это, потому что думают, что я пытаюсь похудеть, чтобы «парням я понравился» или еще какое-то дерьмо, но я делаю это, потому что ХОЧУ быть худее. Для себя. Любить себя еще больше.

11- Посещаете ли вы сайты, посвященные анорексии?

Ооо да. Я член всех клубов. Они дают мне советы, и они помогают, они дают информацию о том, как также оставаться здоровым…они понимают меня как никто другой.

12- Если да, то почему вы посещаете сайты, посвященные анорексии?

Причины те же, что и выше. Я ненавижу это, просто НЕНАВИЖУ, когда Yahoo и другие сайты удаляют клубы про-ана, потому что это продвигает плохие вещи или что-то в этом роде. Ну, мол, сайты «анти-ана» меня Оскорбляют. Их тоже удалят? Неа.

13- Есть ли какие-нибудь слова, которые вы хотели бы сказать, которые могли бы убедить людей в том, что анорексию следует рассматривать как образ жизни, а не как болезнь?

Даже не знаю, как это выразить словами.Все люди здесь все время говорят о людях, которые настолько похудели, что чуть не умерли, или о людях, которые прошли через это, а что нет. Они никогда не слышали о девушке из Нью-Йорка, которая страдала анорексией, набрала 100 фунтов, стала известной и СЧАСТЛИВОЙ, потому что была довольна собой. Они никогда об этом не знают, НО ЭТО БЫВАЕТ.

14- Наконец, если бы у вас была возможность сказать, что вы думаете о негативном использовании СМИ сайтов про анорексию, что бы вы им сказали?

Это корпоративная Америка, и это все.Они ничего для меня не значат, но все, кто приходит домой и прилипает к телевизору, думают, что они правы. Ну … нет. А если вы не согласны, вы ничего не знаете. Я никогда не буду дочерью мисс Корпоративная Америка. Тебе тоже не должно быть.

Как правильно избавиться от анорексии (исследование)

Становление анорексией в наши дни стало чем-то, что люди навязывают себе. Выполняя эти планы по снижению веса, чтобы сбросить несколько фунтов, будьте осторожны, чтобы не впасть в состояние анорексического опьянения.

Есть правильные способы стать здоровым и избавиться от анорексии. Это включает в себя создание здорового образа, узнав об анорексии, ее причинах, симптомах, методах лечения и о том, как лучше всего стать анорексией.

Однако, если вы хотите узнать, как стать анорексиком контролируемым и недостаточно контролируемым образом, у нас есть инструкции и процедуры для вас.

Как правильно избавиться от анорексии

Прежде чем начать изучать, как правильно стать анорексиком, было бы идеально сначала получить базовые знания о том, что такое анорексик.

Анорексия относится к расстройству пищевого поведения, называемому нервной анорексией, при котором больной считает, что он невероятно толстый.

Некоторые из наиболее распространенных признаков анорексии — чрезмерные физические нагрузки и быстрая потеря веса. Если вы оказались в такой ситуации, вы читаете правильную статью, потому что расстройство можно предотвратить и излечить.

Пациенты с анорексией могут лечить заболевание с помощью терапии, диетического консультирования или госпитализации, если ситуация становится серьезной.

Люди с анорексией умирают от голода, мало едят, не могут употреблять жирную пищу и в конечном итоге теряют лишний вес.

Когда вы откроете для себя способы стать анорексичными, и, конечно же, правильные пути, тогда нет абсолютно никаких сомнений в том, что вы благополучно похудеете.

Во-первых, нужно знать, что для снижения веса от вас требуется не только упорный труд, но и настойчивость, дисциплина.

Советы, как избавиться от анорексии

1.План питания на всю жизнь:

Во время кормления важно прекратить есть, когда человек перестает чувствовать голод, а не есть, пока не насытишься. Это может показаться простым утверждением; однако многие люди, стремящиеся похудеть, не могут определить свой естественный голод.

Заменять еду на утоление эмоционального голода и эмоций — это очень неправильно.

Более того, измерение эффективности диетического плана может выполняться аналогично измерению физической подготовки.Потому что во многих планах питания предусмотрено как минимум трехразовое питание и небольшие диетические закуски.

Эти методы, позволяющие развить анорексию, требуют, чтобы человек довольно легко соблюдал диету с помощью высококачественных, мало калорийных блюд, с отличной скоростью и привлекательно организованной, чтобы сделать кормление очень приятным.

План диеты:

Начинайте каждый день с чашки кофе и горсти орехов, но полностью исключив сахар, углеводы и кофеин, — отличная замена жирным пончикам.

На обед можно приготовить стейк из маринованного тунца на гриле так же, как ребро на гриле, но с гораздо меньшим количеством нежелательного жира.

Чашка свежих фруктов вместо чипсов или мороженого и тарелка свежего салата на ужин помогут вам избавиться от анорексии. Эти продукты обычно готовятся быстро.

Следующие ниже планы снижения веса предназначены для поощрения людей, которые хотят узнать, как стать анорексией.

2. Принимать только пять укусов от каждого приема пищи:

Этот метод широко считается наиболее эффективным способом похудения и для людей, которые хотят узнать о процессе анорексии.

Этот метод подразумевает принятие пяти кусочков каждого приема пищи в день, и самое лучшее в этом методе снижения веса — это то, что вы можете есть любую пищу, которую пожелаете.

К каждому приему пищи можно подавать любой напиток, если в нем очень мало или совсем нет калорий.Когда вы придерживаетесь плана сокращения на 5 укусов, жизненно важно употреблять продукты, содержащие белки и витаминные добавки.

Прочтите это: Диабетолог (значение, инструкции, карьера, школы, преимущества)

3. Ешьте легкие закуски:

Этот план похудания считается вторым по важности разделом о том, «как стать анорексичным». Этот метод предполагает отказ от продуктов, которые считаются твердыми.

Практика этой техники включает в себя употребление закусок, супа, питьевой воды и тому подобного.И, как обычно, избегайте калорийных блюд.

4. Выпейте все количество воды

Ежедневный прием большого количества воды заставит ваше тело поверить в то, что она полна. Употребление большого количества воды не означает, что вы должны употреблять только воду или принимать ее в избытке, поскольку это также может быть нездоровым способом стать анорексией.

5. Прогулка или поездка:

Прогулка может служить одним из видов упражнений, помогающих снизить вес.Кроме того, когда вы проголодаетесь, вы можете прокатиться или прогуляться.

Во время поездки вы можете убедить себя подождать до следующего приема пищи или перекуса, особенно если вы недавно ели недавно.

6. Попробуйте детское питание:

Этот метод снижения веса предполагает употребление в основном продуктов, специально предназначенных для младенцев. Употребление в избытке таких продуктов может уберечь вас от чувства голода.

Прочтите это: Стоматологический гигиенист vs.Стоматолог (значение, роли, Sim & Diff)

Заключение

Анорексия — это не смертный приговор; вместо этого, при неправильном обращении это может привести к гибели людей. Прочтите руководства, приведенные в статье, чтобы избежать каких-либо причин нездоровой потери веса и избавиться от нервной анорексии.

Отличный; Надеюсь, эта статья ответила на ваш вопрос.

Поделитесь этой информацией.

Рекомендации редактора:

• Как стать дымовым прыгуном в США, Австралии
• Как учиться на НАПЛЕКС (значение, продолжительность, схема, применение)
• Как правильно избавиться от анорексии (исследование)
• Советник колледжа (значение, продолжительность, льготы, роли, школы, заработная плата)
• Сложен ли бухгалтерский учет? (Значение, продолжительность, преимущества, советы, быстрый ответ)
• Степень криптозоолога (значение, инструкции, обязанности, льготы)
• Тройной мажор (значение, плюсы и минусы, двойной мажор)
• Как Интернет помогает студентам в учебе
• Стоит ли иметь диплом по коммуникациям? (Быстрый ответ)
• Колледжи, которые принимают CLEP (право на участие, регистрацию, колледжи, льготы)

Как быстро избавиться от анорексии (причины, лечение и симптомы): текущие школьные новости

ОБЪЯВЛЕНИЙ! Загрузите программное обеспечение JAMB CBT прямо сейчас БЕСПЛАТНО!

Как стать анорексиком: Стать анорексиком может случиться с кем угодно, и мы советуем, пытаясь вернуть себе уверенность в себе путем похудания, следите за этим, чтобы не стать анорексиком.

Эта статья включает в себя все, что вам нужно знать о том, как стать анорексией за короткий промежуток времени, о причинах, признаках и лечении. Излишне говорить, что люди с этим заболеванием заслуживают сочувствия и хорошего лечения.

Что такое анорексия?

Нервная анорексия, сокращенно анорексия, представляет собой расстройство пищевого поведения, которое может иметь фатальные последствия. Люди, страдающие анорексией, потребляют очень ограниченное количество пищи, что приводит к голоданию.

В конце концов они могут стать опасно худыми и недоедать, но все равно будут ощущать себя полными.

Часто люди с анорексией настолько недоедают, что их нужно госпитализировать. Даже тогда они отрицают, что с ними что-то не так.

Анорексия обычно развивается в период полового созревания. Девять из 10 людей с анорексией — женщины, и около 1 процента женщин в США в возрасте от 10 до 25 лет страдают анорексией.

Человек может считаться страдающим анорексией, если он ограничивает прием пищи до такой степени, что приводит к значительно низкой массе тела, сопровождающейся сильным страхом набрать вес и чрезмерным беспокойством о массе тела или форме.

Существует два подтипа анорексии: один тип связан с другим типом расстройства пищевого поведения, называемым булимией, которое характеризуется «перееданием и очищением»; человек ест, а затем его умышленно рвет.

Другой подтип проявляется строгим ограничением пищи и калорий.

Подразделения анорексии

Людей можно считать анорексичными, если они ограничивают прием пищи до такой степени, что это приводит к очень низкой массе тела, за которой часто следует сильный страх набрать вес и чрезмерная озабоченность массой тела и формой.

Два подразделения анорексии

Чтобы стать анорексиком, вы должны знать, что есть два подразделения анорексии.

Первый тип расстройства пищевого поведения, называемый булимией. Это случай, когда человек ест, но затем его умышленно рвет. Это можно распознать по преднамеренной очистке.

При булимии человек ест большое количество пищи, не контролируя ее, а затем очищается, чтобы избавиться от лишних калорий.

Чтобы избавиться от калорий и предотвратить увеличение веса, люди с булимией, например, могут регулярно вызывать рвоту или злоупотреблять слабительными, добавками для похудания, диуретиками или клизмами после переедания.

Они также могут использовать другие методы жестокого обращения, такие как голодание, строгая диета или чрезмерные физические нагрузки.

Второй тип расстройства пищевого поведения определяется строгим ограничением питания и калорий.

Как избавиться от анорексии

Прежде чем вы узнаете, как стать анорексиком, было бы лучше узнать некоторые основы анорексии. Если кто-то страдает анорексией, это означает, что у него / нее есть расстройства пищевого поведения, известные как нервная анорексия, когда человек считает, что он очень быстр, хотя на самом деле все наоборот.

1. Пожизненный план питания

При приеме пищи важно остановиться, когда голод больше не ощущается. Это может показаться простым утверждением, но многие люди, желающие похудеть, не могут распознать свой естественный голод.

Замещать пищу для удовлетворения эмоционального голода и чувств — это абсолютно неправильно и особенно унизительно, когда вы пытаетесь узнать, как стать анорексичным, поэтому тренируйте себя, чтобы быть эмоционально сильным и не поддаваться.

2.План снижения веса на пять укусов

Это лучший способ похудеть и хорошая диета для тех, кто хочет стать анорексичным .

План включает в себя просто съесть пять кусочков еды за завтраком, пять кусочков за обедом и столько же во время ужина, и самое лучшее в этом — то, что нет никаких ограничений на тип еды, который будет использоваться.

В остальное время вы можете употреблять любые напитки, с которыми вам удобно, если они не содержат калорий.

При выполнении этого пятикратного плана снижения веса рекомендуется принимать витаминные добавки и белковые продукты.

3. План снижения веса воздуха

Это второй самый эффективный способ стать анорексичным . Здесь просто избегают твердой пищи. Просто возьмите закуски, свежий воздух, суп, воду и тому подобное. При этом избегайте калорийной пищи.

4. Диета для похудания детского питания

Этот план предусматривает использование детского питания, особенно питательных продуктов, а также продуктов, специально предназначенных для младенцев.Это эффективно, когда вы употребляете избыток этих продуктов, чтобы избежать чувства голода.

5. Занятость

Один из наиболее эффективных способов сделать тело, страдающее анорексией, удовлетворительным и надолго сохраниться, — это быть занятым.

Людей, которые полны решимости сбросить значительное количество жира, мотивируют не только хорошие упражнения и дисциплинированное меню.

Некоторые одержимы преимуществами сжигания калорий для похудания.

У других появляется фобия по поводу жира, и они проводят чрезмерное количество времени, глядя в зеркало.

Это когда работа, связанная с физической активностью, такой как подъем, движения и путешествия, становится чрезвычайно полезной.

Что вызывает нервную анорексию?

В настоящее время не существует единственного фактора, который, как известно, вызывает нервную анорексию. Как правило, это связано со сложным взаимодействием различных биологических, психологических и социальных причин.

Но недавно врачи пришли к выводу, что генетика играет определенную роль в развитии анорексии.Заявление о том, что у человека может быть повышенный шанс быть анорексиком, если его родители страдают от этого состояния.

Помимо упомянутого, существуют также психологические и эмоциональные факторы, которые могут вызвать голодание по собственному желанию. Кроме того, благодаря личностным качествам некоторым людям легче соблюдать чрезмерно строгие диеты.

Кроме того, культурные факторы и влияния могут также играть роль в развитии нервной анорексии, особенно потому, что современный мир любит худых женщин, как мы видим в журналах, на рекламных щитах и ​​на телевидении.

Лечение анорексии

Лечение нервной анорексии обычно подразумевает комплексный подход к заболеванию. Это влечет за собой эффективное сочетание психологической терапии и наблюдения за процессом безопасного набора веса.

Излишне говорить, что больным анорексией жизненно важно начать лечение как можно раньше. Проявление активности и своевременное выполнение каких-либо действий может значительно снизить риск серьезных осложнений.

Для лечения анорексии необходимо привлечь команду врачей и специалистов, которые помогут вернуть пациенту их идеальное здоровье.

Например, вам понадобится консультант, специализирующийся на случаях анорексии, чтобы помочь пациенту на протяжении всего процесса.

Кроме того, психиатры и психологи готовы правильно оценить психологическое благополучие пациента, а также глубже изучить проблемы, которые изначально были причиной этого состояния.

Наконец, лечение не будет завершено без множества медсестер и диетологов, которые будут следить за тем, чтобы пациент получал все необходимое питание и уход.

Сам план лечения может варьироваться в зависимости от случая, поскольку обстоятельства неизбежно меняются.

Вот почему так важно, чтобы члены этой многопрофильной бригады по уходу провели детальную оценку физических, психологических и социальных потребностей пациента до начала фактического лечения. Это послужит основой для плана ухода, которому будет следовать команда.

На какой пол больше всего влияет анорексия?

Исследования показывают, что анорексия чаще всего развивается у молодых женщин в подростковом возрасте.

Кроме того, появляется все больше сообщений о симптомах как этого расстройства, так и других расстройств пищевого поведения, таких как EDNOS, у девочек и мальчиков до подросткового возраста.

Анорексия обычно развивается в период полового созревания.

Часто у этих людей уже есть генетическая, эмоциональная и жизненная предрасположенность к развитию этого состояния.

Читайте также:

Какие осложнения могут возникнуть из-за анорексии?

Анорексия имеет много осложнений.В крайнем случае это может привести к смерти.

Это может быть результатом аномального сердечного ритма или дисбаланса электролитов и минералов, таких как натрий, калий и кальций, которые поддерживают баланс жидкостей в организме.

Другие осложнения могут включать;

• Анемия
• Проблемы с сердцем, такие как пролапс митрального клапана, нарушение сердечного ритма или сердечная недостаточность
• Потеря костной массы (остеопороз), повышающая риск переломов
• Потеря мышечной массы
• У женщин схватывание при менструальных выделениях
• У мужчин снижение тестостерона
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как запор, вздутие живота или тошнота
• Проблемы с почками
• Депрессия, тревога и другие расстройства настроения
• Расстройства личности
• Обсессивно-компульсивные расстройства
• Злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами
• Самоповреждение, суицидальные мысли или попытки самоубийства

Анорексия — это не приговор к смерти, скорее, это может привести к смерти, если не будет проведено должным образом.Прочтите это руководство, чтобы избежать любых из этих признаков и причин и избавиться от нервной анорексии.

Не стесняйтесь помогать всем, у кого вы заметили эти симптомы, поделившись с ними этой информацией.

Команда ДНС.

Присоединяйтесь к более чем 5 миллионам подписчиков сегодня!

---

=> ПОДПИСАТЬСЯ НА НАМ НА INSTAGRAM | FACEBOOK & TWITTER ДЛЯ ПОСЛЕДНИХ ОБНОВЛЕНИЙ

ОБЪЯВЛЕНИЕ: ЗАВЕРШЕНИЕ ДИАБЕТА ЗА 60 ДНЕЙ! — ЗАКАЗАТЬ ЗДЕСЬ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОБ АВТОРСКИХ ПРАВАХ! Содержание этого веб-сайта не может быть переиздано, воспроизведено, распространено полностью или частично без надлежащего разрешения или подтверждения.Все содержимое защищено DMCA.

---

Содержание этого сайта размещено с добрыми намерениями. Если вы являетесь владельцем этого контента и считаете, что ваши авторские права были нарушены или нарушены, обязательно свяжитесь с нами по адресу [[email protected]], чтобы подать жалобу, и мы немедленно примем меры.

---

Нравится:

Нравится Загрузка …

Что такое диета при анорексии?

Каким бы спорным это ни было, во всем мире пропагандируют анорексичную диету как потенциальную программу снижения веса для людей, не страдающих этим заболеванием.Эта диета вызывает больше потрясений, чем любая другая, и ходят слухи, что на рынке есть «секретная книга о диете для анорексиков». Хотя многие эксперты уже исключили его как опасный, другие изучают, как он работает, и можно ли его использовать для быстрой потери веса.

Что такое диета при анорексии?

Как многие уже знают, нервная анорексия — это состояние приема пищи, при котором пациенты испытывают значительную потерю веса из-за употребления слишком малого количества калорий. Это состояние часто связано с психологическими расстройствами, такими как низкая самооценка и депрессия.Распространено заблуждение, что люди с анорексией вообще не едят. Это правда, что пациенты с анорексией имеют тенденцию «голодать» в некоторые дни, но в большинстве случаев они придерживаются крайне низкокалорийной диеты. Таким образом, диета с анорексией — это крайне низкокалорийная диета, которая может включать несколько дней голодания.

Как работает диета с анорексией?

Диету, страдающую анорексией, часто называют планом питания «пять укусов». Это потому, что общее правило — съедать пять кусочков любой еды по вашему выбору на завтрак, обед и ужин.Другими словами, если вы решите съесть яблоко на завтрак, например, вы откусите пять раз и прекратите есть. Эти пять укусов составляют еду. Калорий обычно не превышает 500, что является опасно низким количеством по сравнению с суточной потребностью в 1200.

Что можно есть при диете с анорексией?

Пять укусов — очень мало еды. Вот почему пропагандисты анорексической диеты советуют участникам перекусить самой здоровой пищей, насколько это возможно. Здоровая пища может содержать источники белка, такие как мясо и яйца, или жирные продукты, такие как рыба, орехи, йогурт и авокадо.Другой здоровый выбор может включать овощные или фруктовые блюда для витаминов. Некоторые, однако, предпочитают углеводную нагрузку, чтобы чувствовать себя более энергичным во время диеты.

Если по какой-либо причине ваш врач предлагает попробовать эту диету, по возможности избегайте обработанных продуктов или продуктов с высоким содержанием сахара. Сладкие и обработанные продукты могут временно дать вам энергию, но организм перерабатывает их так быстро, что вы снова проголодаетесь. Также настоятельно рекомендуются добавки с витаминами и клетчаткой.

Работает ли диета с анорексией?

Может. Потеря веса у пациентов с анорексией является доказательством ее эффективности. Однако похудеть таким способом может быть не так просто, как кажется. Во-первых, есть представление о том, что ваше тело может перейти в «режим голодания». Это когда организм испытывает шок из-за внезапной нехватки пищи и сохраняет жир для выживания. Исследования показали, что люди нередко набирают вес при резких изменениях в рационе питания.

Еще один фактор, который стоит учесть, — это ущерб вашему здоровью. Рекомендуемая минимальная калорийность 1200 для женщин и 1500 для мужчин основана на научных исследованиях. Исследования показывают, что эти калории необходимы организму ежедневно для выполнения основных процессов и поддержки жизненно важных органов.

Диета с анорексией, безусловно, является одним из самых рискованных планов питания, которые вы можете принять. Это не только требует резкого снижения калорий, но и калорий недостаточно для поддержания нормальной жизнедеятельности организма.Пациенты с анорексией обычно страдают множеством болезней и состояний, что также характерно для этой диеты. Если вы обдумывали эту диету, проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить совет специалиста.

.