Развод приносит нам не только отмену кухонной барщины «ужин должен быть с мясом!». И не только свободу от чужого сопения и храпа в своей постели.

Есть и кое-что неприятное. Это неприятное часто называется «бывший муж».

Неудачные бывшие мужья делятся на испарившихся, убегающих и «в каждой бочке затычка».

Какой хуже? Все три. Двух последних надо приводить к виду «бывший муж разумный». Такие тоже бывают. И если не повезло получить такого сразу, надо воспитывать.
Разбираемся, что делать.

Муж из первой категории, из испарившихся

Он растворяется в воздухе сразу после развода, порой даже в суд не приходит. Бывает, переводит алименты (редко). Чаще просто пропадает вплоть до смены телефонного номера и аккаунтов в соцсетях.

Переделывать тут просто некого.

Но есть огромный бонус: неприятного бывшего мужа тоже нет.

О чем нужно позаботиться: отнести исполнительный лист о взыскании алиментов приставам. Да, весьма вероятно, они ничего не взыщут. Но через пару лет это станет внятным основанием для лишения бывшего мужа родительских прав. И это нужно сделать, чтобы обезопасить детей от обязанности платить алименты отцу, если он вдруг вынырнет из небытия.

Муж из «убегающих»

Подвид предсказуемого большинства. Много обещает, особенно поначалу, но выполняет едва ли треть заявленного, и то с неохотой. У некоторых есть тенденция примкнуть к категории «испарившихся».

Конкретика: алименты клянется отдать с получки, потом с аванса, потом с премии. Выдает в итоге мелкими суммами и меньше обещанного. С детьми собирается проводить каждые выходные, но в три субботы из четырёх его настигает скоропостижный инсульт левой пятки. Когда все же забирает детей (нимб великомученика заметен даже по голосу), он включает им мультики. Непременно делает фото «снова кормлю детей завтраком». Дети на фото улыбаются, соцсети заваливают нашего бывшего мужа комплиментами.

Что делать? Вот тут воспитывать. Возможно, придется пару раз буднично превзойти Марлен Дитрих: вы слабая, слабая, слабая женщина — вы не можете без его помощи; во вторник Машу на танцы, а у вас врач-кардиолог; в четверг у Егора спорт, вам непременно нужно к остеопату; в субботу больная тетушка, вы едете к ней, детей с собой взять нельзя.

Важно: это должно быть заранее известное жесткое расписание. Обязательно напоминайте накануне, куда он ведет детей. Не просите — ставьте перед фактом. Голос тихий, но твердый. Пока он набирает воздух, чтобы промямлить, что, мол, занят, наносите превентивный удар. Подробно докладывайте о своих проблемах со здоровьем (заранее выучить побольше длинных медицинских терминов), спрашивайте, как он будет справляться, когда вас не станет. В крайнем случае везите Машу и Егора к нему на работу или домой. Вы не можете. Точка. Все решает ваша твердость.

Примерно как щенка, которого приучают ходить на улицу, а не дома. Бывший муж должен привыкнуть, что теперь у него расписание вот такое. Через полгода будет легче. Он смирится, обещаю.

Его дети — это его проблемы. В том числе финансовые. При первой попытке задержать выплаты хотя бы на неделю, — приходите в ужас и сочувствуйте:

«Как же ты будешь покупать Маше куртку, через неделю распродажа закончится, будет в два раза дороже! Я Маше уже сказала, что ты ей купишь, он выбрала сиреневую». И отправляя Машу с папой, закрепляете: «магазин по адресу такому-то, рост/размер», Маша, покажи папе куртку, которую папа тебе купит». На всякий случай Машу одеваете в те вещи, которые Маша носила два года назад. Жарким летом выдаете куртку с собой, вдруг будет холодно. Папа должен сам попытаться натянуть имеющуюся одежду на Машу и сам признать, что куртка мала.

Секрет опять же в вашей твердости и внутреннем убеждении: Машина куртка — проблема ее папы, не ваша.

Муж «в каждой бочке затычка»

Их мало, но каждый такой экземпляр стоит сотни других. Именно с таким бывшим мужем вы станете профессионалом по укрощению агрессивных идиотов, и потом сможете обучать других (вот заодно и вариант будущего заработка).

Такой бывший муж продолжает предъявлять вам претензии, следит за вашей жизнью, пытается участвовать и воздействовать на вас везде, где достанет. И где не достанет тоже. Самый очевидный и болезненный ресурс для него — это дети. Он затевает ссоры относительно детей, потому что это вас эффективно ранит.

Что делать?

• Внутренне отлепляйте себя от него и смотрите на него сверху и со стороны: вот это брызжущее слюной и агрессией существо — ваш бывший муж, он ничего существенного не может, только рыгать ядом. Надевайте внутренний скафандр, вдумчиво рассматривайте прыщи у него на лбу или залысины.
• Не вступайте с ним в споры, соглашайтесь буквально со всем. Хрестоматийный пример: «Ты — дура, живешь за мой счет, жируешь и бездельничаешь, уродина». Правильный ответ: «Ну, конечно, дура, конечно, за твой счет, и бездельничаю, и страшная». То есть просто повторяем все, что он сказал, спокойно и с улыбкой. Вот с ним рядом плакать нельзя, он только этого и ждет.
• Все переговоры — только письменно. Или через посредника (адвоката). Оптимально — письменно и с привлечением адвоката. Это будет дешевле, точно говорю.
• Поставьте везде надежные пароли, закройте все страницы, поменьше болтайте о себе в сети и вообще поменьше болтайте. Он будет шпионить и обсуждать вас везде, в том числе и со старушками на лавочке. Ну и что? Подумайте, как живется звездам и посочувствуйте им, вам достается только малая часть.
• Нагружайте его детьми. На каждый его звонок перебивайте сходу: «Даня был у врача, нам назначили консультацию, ехать в Капотню, прием в субботу в 11:15, Даня тебя ждет в 10:00». Конечно, он вам ответит про плохую мать и дуру, соглашайтесь: «Да, я плохая мать, а ты отличный отец, врача зовут Эльдар Сигизмундович, Даня тебя ждет». Такая заготовка отучит его вам звонить, чтобы поругаться, примерно через месяц. Готовьте врачей, редкие лекарства и продукты. Подойдет сложная экипировка (кроссовки определенной модели и производителя и т.п.)
• Помните, он так себя ведет, потому что трус. Главное, что вы должны сделать — перестать его бояться. Его запугивать не нужно. Пригрозить один раз можно. Но придется четко и точно исполнить угрозу. Иначе будет только хуже.
• Терпение и спокойствие! Это не навсегда. Рано или поздно все закончится.

Автор фото – Павел Чусовитин

Ну и конечно: не увлекайтесь этими войнами всерьез и не давайте им заполнить всю вашу жизнь.

Наконец-то вы развелись, и впереди у вас целая жизнь, в которой можно разложить свои вещи на все полки в шкафу, смотреть в тысячный раз любимый сериал и лопать пирожное без язвительных комментариев. Ура!

Илона М.

Дети после развода родителей. Как сделать ребенка счастливым?

Когда развод позади, то наступает первый период сложного психологического климата, который переживают все участники бракоразводного процесса, в том числе и дети. Как ни прискорбно, но именно «плод любви» нередко оказывается тем, кто больше всех страдает в этой ситуации. Можно ли сделать так, чтобы пережить развод легче и чтобы ребенок оставался счастливым, жизнерадостным? И если можно, то как этого добиться? Попробуем разобраться.

Новая атмосфера для мамы и ребенка

После развода в большинстве случаев малыши остаются с мамами, и это наиболее верное решение для обоих. Но теперь получается так, что приходится менять место жительства или учиться жить вдвоем (втроем, вчетвером), уже без папы. В зависимости от возраста малыша, у него формируется мнение о втором родителе. Младшие детки могут подумать, что папа их больше не любит, ну а старшие нередко впадают в депрессию. Новорожденным и младенцам и вовсе все равно, ведь главное, чтобы мама всегда была рядом.

Что делать?

Постарайтесь объяснить ребенку (которому не меньше двух лет), что папа теперь будет жить отдельно, а у него (малыша) теперь будет два домика. Чаще повторяйте крохе, что его одинаково любят оба родителя, и что он ни в чем не виноват.

Так уж получается, что после пяти лет дети после развода родителей нередко чувствуют свою вину. Это происходит потому, что в сформированной детской психике вырисовываются точные социальные роли взрослых. И теперь ваш сын или дочь понимают, что папа вчера был вашим мужем, а сегодня он и вовсе не муж вам, или супруг для другой тети. А если в новой семье появляется еще один малыш, то ваш ребенок может почувствовать себя ненужным.

Совет: поговорите с бывшим (если это возможно) и успокойте своего ребенка. Чтобы его ранимое сознание не пострадало, внушите любыми способами, что папа любит и его. Даже если в вашей душе обида, злость и ненависть к экс-супругу зашкаливают.

Мамино горе

Мало какая женщина не будет переживать после развода. Даже если она ушла к другому, более успешному и уверенному в себе мужчине. Привычка, жалость, переживание за ребенка, переезд к новому папе или в отдельную квартиру – все это оставляет след в душе. Мама нервничает и может срываться на ребенке, который знать не знает, что мама устала, злится, переживает.

После расставания с мужем женщина нередко вынуждена брать на себя роль строгого воспитателя и нежной родительницы. И если раньше она могла только защищать ребенка, дарить ему свое тепло, то теперь ей нужно воспитывать малыша, «не распускать». Этот фактор значительно формирует поведение будущей одинокой мамы. Но все же необходимо найти в себе силы удерживать внутри страдания, нервозность, агрессию, выплескивать все это в других сферах. Перед ребенком нужно стараться быть счастливой. Ведь если малыш будет видеть счастливую маму, то и сам таким же будет себя ощущать.

Как жить после развода?

Для того чтобы сохранить психику ребенка в спокойном состоянии, нужно учесть несколько важных моментов, которые помогут ответить на вопрос о том, как жить после развода:

1. Не нужно настраивать малыша против второго родителя.

2. Не правильно ограничивать общение папы с ребенком.

3. Нельзя манипулировать малышом для достижения собственных целей.

4. Во всех ситуациях важно учитывать мнение или интересы самого малыша.

5. Не стоит менять резко жизненную обстановку (менять учебное заведение, город или сразу же выходить замуж).

6. К разводу ребенка можно подготовить (в спокойной обстановке поговорить и объяснить причины возникновения такой ситуации).

7. Не взваливайте вину и не срывайтесь на малыше, который не виноват в разладе вашей семьи.

8. Старайтесь смотреть в будущее, найдите новую работу или другие источники заработка.

9. Сделайте все максимальное для того чтобы чувствовать себя счастливым человеком без второй половины (или найдите нового мужа).

10. Не ограничивайте общение ребенка с родственниками мужа и его новой пассией, а также будущими их совместными детьми.

Шесть эмоциональных стадий во время и после развода

Все по-разному отреагируют на развод. Уязвимые переживут эмоциональные стадии, похожие на скорбь о смерти любимого человека. Лучше быть вооруженными ожиданиями от процесса разделения; по крайней мере, так худшие чувства не возьмут верх, когда они начнут проявляться.

Как и в случае с любым горем, между стадиями обычно перемещаются вперед и назад. Возможно, вам будет легче ориентироваться на некоторых этапах, чем на других.Следует помнить, что в конечном итоге вы обретете надежду и исцеление.

Почему люди горюют после развода?

Зачем горевать о потере брака? Есть три причины, по которым вы можете участвовать в процессе скорби во время развода и после него.

• Вы все еще любите или не можете отпустить. Любить кого-то означает, что вы были привязаны к этому человеку, будучи частью вашей повседневной жизни. Потерять супруга в результате развода равносильно потере супруга до смерти.
• Вы полагались на своего супруга.
  Ваш супруг долгие годы был тем, на кого вы могли положиться. Вы оба дали и получили многое друг от друга и от своих отношений. Из-за развода вы теряете как физические, так и эмоциональные аспекты отношений, которые у вас были с супругом и от которых вы стали зависеть. Сексуальная близость прекратится, как и их эмоциональная поддержка.
• Изменения образа жизни. Вы вместе жили вместе с семьей. У вас были совместные планы и мечты о будущем.Независимо от того, были ли отношения стабильными или нет, развод означает отказ от образа жизни, который вы вели (или на который надеялись) со своим супругом, и приспособиться к драматическим изменениям в вашей жизни.

6 эмоциональных стадий развода

Отказ

Ударная

Вы чувствуете панику, ярость и онемение. Вам может казаться, что вы сходите с ума. Вы колеблетесь между отчаянием, что ваш брак распался, и надеждой на его восстановление. Кажется, что с этими чувствами невозможно справиться. Страх обычен, когда думаешь о жизни в одиночестве; вы можете задаться вопросом, как вы собираетесь выжить после развода.Кажется, что многие чувства и вопросы невозможно поколебать, но самое главное помнить, что они временны.

Американские горки

На этом этапе депрессия представляет собой опасность, и вы можете плакать без промедления. Кажется, ты не можешь уладить свои чувства и мысли. Вы переходите от надежды к полному отчаянию. На этом этапе вы пытаетесь сломать то, что произошло, чтобы понять свою боль и избавиться от нее. Это может привести к множеству деструктивных мыслей, от того, как все могло бы сложиться иначе, до возложения вины полностью на себя.

торг

Вы по-прежнему надеетесь, что ваш брак будет восстановлен. Есть готовность изменить что-либо в себе, и если бы вы все сделали правильно, ваш супруг вернулся бы. На этом этапе важно научиться тому, что вы не можете контролировать мысли, желания или действия другого человека. Оставшийся позади супруг — тот, кто не хотел развода — скорее всего, задержится на этой стадии дольше, чем супруг, решивший развестись.

Отпустить

На этом этапе вы понимаете, что брак расторгнут и что вы ничего не можете сделать или сказать, чтобы это изменить.Вы с большей готовностью прощаете ошибки бывшего супруга и берете на себя ответственность за свое участие в распаде брака. Вы начинаете чувствовать освобождение и надежду на будущее.

Приемка

Навязчивые мысли прекратились, потребность в исцелении вашего брака осталась позади, и вы начинаете чувствовать, что можете жить полноценной жизнью. Вы строите планы и выполняете их. Вы открыты для идеи поиска новых интересов. Вы больше не зацикливаетесь на прошлом, но эмоционально готовы к будущему.Это период роста, когда вы обнаруживаете, что у вас есть сильные стороны и таланты, которые нужно развивать, и что вы можете идти вперед, несмотря на свой страх. Ваша боль уступает место надежде, и вы обнаруживаете, что есть жизнь после развода.

Сколько времени нужно, чтобы пережить развод? И 4 признака того, что вы на пути Это означает, что шесть месяцев валяться в отношениях на протяжении года — время, которое может тянуться бесконечно, или время, которое может пролететь быстрее, чем вы можете моргнуть.Но для более длительных отношений? Те браки, которые длились годы, а может, и десятилетия? Период ожидания — это совсем другое обсуждение, разговор, который мы собираемся провести сейчас.

Потому что после развода ты хочешь вернуть свою жизнь. Но какая-то часть вас все еще переживает прошлое, снова и снова переворачивая ваш брак, как камень в руке. Камень, который в какой-то момент придется уронить. Вы должны отпустить это. По правде говоря, провести следующее десятилетие без своего бывшего — и жалеть себя — еще более удручает, чем ваш настоящий развод.

Итак, вы стремитесь помочь себе, вы начинаете исследования. Вы спрашиваете друзей, вы спрашиваете семью (или, может быть, они спрашивают вас): «Во всяком случае, сколько времени потребуется, чтобы пережить развод?» Тем не менее, вы ничего не получаете взамен, а только разные ответы, ведущие к большему количеству вопросов.

Теперь вы читаете, а мы с вами. Мы знаем, что иногда вооружение знаниями — лучший способ почувствовать, что все под контролем, особенно когда речь идет о разводе по всем вопросам. Итак, сколько времени это займет?

Что говорит наука

Предыдущие исследования показывают, что человеку в среднем требуется восемнадцать месяцев, чтобы двигаться дальше после развода, в то время как другие просто оставляют это на уровне «это сложно».И это правда: развод — это сложно, и поэтому наука настолько точна. Некоторые участники исследования, например, могли быть разлучены до развода, в то время как другие только что порвали отношения. Другие участники, возможно, хотели развода, в то время как другие все еще хотели попытаться наладить свой брак.

Ясно одно: даже если на бумаге браки выглядят одинаково, их внутренности представляют собой запутанные и запутанные вещи, которые нельзя исследовать, как математическое уравнение.

Что говорит опыт

Что мы знаем, несмотря на то, что говорят нам наши близкие или даже то, что говорит наука, так это то, что люди часто обнаруживают, что они «двигались дальше» почти бессознательно. Однажды утром они просыпаются, и печаль, которую они несут, ощущается по-другому, в меньшей степени, чем в воспоминаниях. Вы, например, разговариваете или ходите по магазинам в продуктовом магазине, и видите последний таблоид, объявляющий о другом разводе знаменитостей, когда вы вспоминаете свой собственный развод, о чем вы должны горевать или «Отсутствует» или отражается от.Только тебя не так много. Вы чувствуете себя стабилизированным. Дело не в том, что вы не замечаете своих шрамов, но теперь они у вас есть. И, что лучше всего, вам больше наплевать.

Это наплевательское освобождение! Похоже, что это произойдет немного раньше, когда вы окажетесь на расстоянии от своего бывшего. Это означает, что нельзя «дружить». Никаких звонков поздно ночью, мне-жаль-себя. Никаких подключений «по старинке». Фактически, чтобы помочь в исцелении, вы должны рассматривать свои прошлые отношения как наркотик, по крайней мере, в течение определенного времени.Вы должны прекратить воздействие препарата и его многих триггеров.

Вы должны перестроить свой мозг и научить его делать новые вещи, а не тянуться к телефону, чтобы «дать ему его» или просить милостыню. (Выпивайте стакан воды каждый раз, когда хотите позвонить своему бывшему!) Ограничьте количество триггеров, когда вам напоминают о нем *. Удалите его из друзей или, еще лучше, заблокируйте своего бывшего в социальных сетях. Удалите его номер со своего телефона. Если вы с ним вместе, общайтесь только через Family Wizard. Речь идет о создании буфера для роста новых и возникающих.Речь идет не о том, чтобы усугубить ваше замешательство и горе, постоянно находясь рядом с мужчиной, с которым вы когда-то думали, что проведете остаток своей жизни.

А что, если вы не огорчаете свою «Was-band»? Но горевать о потере того, кем вы были в браке? Кем ты был раньше? Образ жизни, который вам понравился? Летние ритуалы, которыми вы поделились? А как насчет друзей и семьи, которые сыграли роль в вашей прошлой жизни?

Жизнь после развода — это совершенно новый образ жизни, и это почти по определению означает… изменение.Много изменений. Вам нужно время, чтобы справиться с изменениями и многочисленными потерями, которые вы понесли, проигнорировали или даже создали. Итак, на самом деле, когда мы спрашиваем, сколько времени нужно, чтобы оправиться от развода? Мы говорим о времени, которое требуется до «You’ve Got Your Groove Back».

Но что, если ты тон — или ты не умеешь танцевать? Возвращение своего ритма не объясняет, к чему вы стремитесь?

В наших определениях и руководстве «46 шагов к восстановлению после развода» мы определяем этот момент времени, после развода, как процесс, самостоятельное путешествие в разводе, где «эмоциональная и практическая реструктуризация и исцеление» — это « постоянный, циклический процесс, в котором вы много раз ломаетесь и восстанавливаетесь, пока, наконец, вы снова не становитесь целым.”

Другими словами, вы узнаете, когда выздоровеете, когда все разрушенные части соберутся вместе, и вы почувствуете гордость за себя.

Что вы можете сделать, чтобы помочь себе переехать на

Ваше начало — это очень фундаментальное желание исцеления. Теперь вы должны предпринять шаги. Старайтесь избегать вещей, которые имеют привкус старых знакомых шаблонов и людей, по которым вы скучаете. Поначалу бороться с этими инстинктами будет сложно, потому что во время брака вы, вероятно, делали все, что могли, чтобы объединить все эти вещи — людей, распорядок, радости, ритуалы.Вы пытались максимально использовать свой брак. Но теперь ваша задача — создать свою «новую нормальность», и для этого вам придется заново открыть себя и то, кем вы являетесь сейчас.

Некоторые женщины считают, что восстановление после развода занимает годы, в то время как другие обнаруживают, что они так долго готовились к разводу, что уже через несколько месяцев или недель они уже чувствуют себя лучше, чем когда-либо. Тем, кто находится в последнем лагере, мы говорим: да, возможно, вы чувствуете себя лучше. Но не упускайте из виду работу и шаги, которые вам еще предстоит предпринять, чтобы обеспечить свою здоровую независимость.Выполнение работы и практика ухода за собой гарантируют, что вы начнете замечать признаки того, что вы действительно начали двигаться дальше.

Вот некоторые из этих знаков.

1. Идея свидания захватывает

Если после развода вы говорите себе, когда кто-то предлагает вам вернуться, «Что? Начать все сначала? Это так много работы … » это знак того, что вы не закончили развод. Идея свиданий кажется рутинной работой, набором флажков для отметки из списка, созданным кем-то другим, а не приключением, которым это действительно может быть.Так что не делай этого. Сосредоточьтесь на себе и на том, что вам нужно узнать, чтобы восстановить свою жизнь. Пока вы не сделаете эту работу, вы будете появляться только вяло или испорченными.

Но если вы чувствуете приступ возбуждения при мысли о встрече с кем-то новым, тогда какая-то часть вас может быть готова двигаться дальше — по крайней мере, в романтической сфере. Проверьте себя. Управляйте своими ожиданиями относительно себя, чего вы хотите, что вам нужно и чем вы готовы поделиться.

2.В собственной шкуре чувствуешь себя комфортно

Вы чувствуете себя. Не просто чувство сексуальности — хотя в этом нет ничего постыдного, вы чувствуете себя здоровым и полным энергии. Вы чувствуете покой и равновесие. Вы поставили ноги в том направлении, в котором хотите, чтобы ваша жизнь шла. Короче говоря, вы знаете, кто вы, и вам нравится этот человек.

Для некоторых женщин это может означать, что они получили работу (зарплату!) И распорядок дня. Для других это может означать, наконец, понимание своих финансов и их планов по дальнейшему продвижению.Или, может быть, дети больше не разыгрывают, а привыкают к своему новому распорядку в обоих домах, и это дает вам шанс ослабить гипер-управление изменяющимися частями. Но это безумие режима выживания прошло. Вы можете посмотреть вверх и подумать о том, что еще может быть для вас возможно сейчас.

3. Вы уверены в своем будущем

До развода и, может быть, иногда даже после, было трудно заботиться о своем будущем, не говоря уже о том, чтобы верить в то, что там тебя ждало что-то хорошее.Но теперь удивительные события или происшествия вдохновили вас. Вы можете быть полны надежд. Смотреть! В вашей жизни так много нового и удивительного. Вы никогда не могли этого предсказать или спланировать.

Есть что-то прекрасное в том, чтобы склоняться к неожиданностям.

Позитивное отношение к своему будущему означает, что вы внимательно посмотрели на свое прошлое и пришли к принятию его, как хорошего, так и плохого. Это означает, что вы больше не несете прошлое как груз.Вы перестали обвинять. Когда вы живете здесь и сейчас, планируете и строите свое новое будущее, это еще один убедительный показатель того, что вы начали двигаться дальше после развода.

4. Развод не мешает вам спать по ночам

Конец любых отношений обычно приходит с некоторой долей жалости к себе. Ночи, проведенные в слезах перед сном, и дни, проведенные в оцепенении, гуляя вокруг. Но сейчас? Вы устали от усталости. Тебе больше не грустить. Вы строите планы на лето и проводите больше времени с новыми людьми и этими невероятно замечательными, стойкими друзьями.Однажды вы думаете про себя: «Когда я в последний раз думал о ЕГО?» И тот факт, что вы должны думать об этом, вызывает у вас улыбку.

Возможно, вы так и не «переживете» свой развод, но со временем он станет более тихой, чем сильной болью. Разбитое сердце исчезнет — вы станете мудрее и подготовитесь к тому, что снова могут появиться красные флажки. Опыт — это дар, который дает вам возможность учиться на ошибках и неудачах. Независимо от того, реальны ли эти ошибки и неудачи или просто танцуют в вашей голове, время и работа, которую вы должны сделать, дадут вам перспективу.

Когда дело доходит до развода, нет никаких правил или графика, кроме тех, которые кажутся вам подходящими. Если вы ничего не сделаете для восстановления после развода, вы можете ожидать, что очень мало что изменится в вашем самочувствии. Вероятно, он станет более запутанным и менее выраженным. Но вы выросли из этого? Если вы решите поддержать себя, найдя помощь, которая вам нужна, чтобы действительно уважать свою прекрасную жизнь, вы обнаружите, что время, необходимое для того, чтобы пережить развод, будет как раз тем временем, которое вам нужно, чтобы двигаться вперед смело и с изяществом.

С 2012 года умные женщины во всем мире выбирают SAS for Women в качестве партнера в эмоциональном и зачастую сложном переживании развода. Мы приглашаем вас узнать, что для вас возможно. Запланируйте БЕСПЛАТНУЮ 15-минутную консультацию с SAS. Независимо от того, справляетесь ли вы с разводом или после этого уже ориентируетесь в своей жизни, решите признать свою уязвимость и решите не действовать в одиночку.

* Этот материал был написан для женского веб-сайта SAS for Women.В SAS мы уважаем однополые браки, однако для простоты в этой статье мы называем вашего супруга мужчиной.

Какие пять этапов развода?

Каковы эмоциональные этапы развода? Уйдет ли когда-нибудь боль развода? Этапы расторжения брака и развода. Развод может стать одним из самых разрушительных в эмоциональном плане событий в вашей жизни. Чего вы можете ожидать, если решите его получить? Как можно облегчить себе жизнь?

Стенограмма видеозаписи.

Существует два процесса развода.

Судебный процесс и эмоциональный процесс. Трудно сказать, что сложнее. Эмоциональный процесс можно разбить на 5 этапов: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Д-А-Б-Д-А. Эти 5 стадий представляют собой горе из-за потери отношений и брака.
Подготовьте себя мысленно к параду эмоций, который может меняться изо дня в день или от часа к часу. Справиться с эмоциональными взлетами и падениями развода может быть непросто.

Будьте готовы обратиться за помощью к опытному квалифицированному специалисту в области психического здоровья. Консультирование требует времени, но это нормально. Мы видели, как клиенты получают выгоду от консультирования при принятии разумных решений.

У этих эмоциональных стадий нет определенной последовательности. Это не контрольный список. Перед запуском Этапа-2 переход от этапа 1 отсутствует. Процесс скорби может начаться до или после развода. И продлится еще долго.

Некоторые люди могут чувствовать онемение.Другие чувствуют себя сытыми — все болит. Ваши эмоции принадлежат только вам. Это личное. Как и процесс исцеления.
Время будет вашим лучшим другом. Дайте себе время скорбеть. Дела пойдут лучше.

Отказ — первая стадия развода.

Отрицание не означает, что вы отказываетесь принимать правду. Отрицание происходит из-за неспособности осознать происходящее. Слишком много всего, что нужно усвоить сразу. Избегать конфликтов — это естественно.Но могут возникнуть вполне реальные проблемы, которые никуда не денутся. Звучит знакомо?

Она справится с этим, как всегда ». Или «Он не это имел в виду. Он извинится, и все будет хорошо «. При отрицании может возникнуть замешательство или страх. Эйфория, кошмар заканчивается. Или шок, потому что вы этого не ожидали. Вы можете чувствовать, что должны заставить брак работать, независимо от того, насколько вы сейчас несчастны. Вы можете плакать, болеть голова или нервничать. Все скорбят по-разному, с разной интенсивностью.

Гнев — вторая стадия развода.

Гнев возникает из-за того, что вас обманывают, предают, отвергают, обманывают, неправильно понимают или бросают. Это происходит из-за того, что кто-то, кому вы доверяете, поставил вас в плохое положение.

Вы можете злиться на себя. Или раздражен, расстроен и обеспокоен тем, что происходит в разводе.

Вы можете беспокоиться, нетерпеливо, спорить, жаловаться. Вы можете слишком много пить, слишком много заниматься спортом, слишком много есть или смотреть телевизор.
Вы можете подумать, что вас наказывают. Ваша вера может пошатнуться.

«Почему ты это со мной делаешь? Почему, почему, почему? » Признайте, что гнев — это страсть. Это может заставить людей вести себя не так, как они есть на самом деле.

Торг — третий этап развода.

Торг — это этап «а что, если». «Что, если бы я сделал больше?» Это борьба за ответы. Чтобы извлечь смысл из происходящего. Это попытка устранить сомнения, перефразировать, как вы сюда попали, и договориться о другом результате.

Некоторые чувствуют себя виноватыми из-за того, что брак не работает. Другие дают отчаянные обещания вроде «Клянусь, я больше никогда не буду жульничать». Родители торгуются, чтобы остаться в браке ради детей, не обращая внимания на токсичную домашнюю среду. Некоторые ведут переговоры сами с собой, со своим супругом, с Богом. «Я перестану пить, если ты просто вернешь ее мне». Возможно, сейчас самое время поговорить с другими и рассказать свою историю.

Депрессия — четвертый этап развода.

Депрессия возникает из-за печали, горя и одиночества. Большинство людей в той или иной степени испытывают депрессию. Вы можете сомневаться в цели жизни и чувствовать себя оторванным от общества. Вы можете чувствовать вину за то, что причинили боль детям и другим людям, которых вы любите. Вы можете чувствовать усталость, терять аппетит и испытывать трудности со сном. Вы можете чувствовать себя подавленным, беспомощным и безнадежным.

Депрессия тоже может ощущаться как пустота. Это может парализовать. Вы делаете движения, но ничего не происходит.Иногда люди впадают в депрессию. Они не могут избавиться от этого. Не позволяй этому продолжаться слишком долго. Обратитесь за помощью. Поговорите со специалистом по психическому здоровью о том, как вы себя чувствуете.

Принятие — это пятый этап развода.

Это то место, где вы хотите быть. Принятие приходит по частям. В конце концов, вы снова становитесь цельным человеком. Вы знаете, что с вами все будет в порядке.

Вы примирились с разводом и обрели ясность.У тебя больше хороших дней, чем плохих. Вы хотите проводить время с друзьями. И завести новых друзей. Вы начинаете с оптимизмом строить планы и изучать варианты. Речь идет о возможностях трудоустройства, поиске нового места для жизни и представлении о новой жизни. Вы соглашаетесь с тем, что ваша жизнь будет развиваться без вашего бывшего партнера.

Понимание 5 этапов развода и подготовка к ним действительно могут помочь вам пережить этот эмоционально бурный период.

По нашему опыту, разводящиеся супруги обнаруживают себя на каждой стадии, по крайней мере, на время.Некоторые люди переживают две или более стадии одновременно. Точный порядок не так важен, как ваша уникальная точка зрения.

Будьте добры к себе. Позаботьтесь о себе физически с помощью гидратации и умеренных упражнений. Обратите внимание на то, что вы едите. Выбирайте здоровую пищу. Избегайте сахара и алкоголя. Получите помощь, когда она вам понадобится. Обсуди это.

Вы справитесь с этим.

Знакомства с бывшим мужем после развода (полное руководство)

Вы думаете о свидании с бывшим мужем после развода? Или вы уже находитесь в отношениях с человеком, с которым расстались? Естественно, вы можете быть озадачены, потому что ваш брак не удался, и все же вы внезапно испытываете влечение друг к другу, как будто вы только что встретились.

Если вы думаете: «Какого черта я делаю?» и если у вас есть серьезные сомнения относительно того, стоит ли вам продолжать встречаться с бывшим супругом, ознакомьтесь с этими рекомендациями. Очевидно, что у этой ситуации есть как плюсы, так и минусы. Однако имейте в виду, что для восстановления этих отношений вам придется уделять двойное внимание, чтобы они заработали.

Действительно, можно полностью перезагрузиться и начать заново с бывшим. Однако вам нужен совершенно новый подход к ремонту заборов и исправлению того, что привело вас к разводу в последний раз.

Многие пары понимают, что могли совершить ошибку. Они расстаются, а затем мириться, так что вы не одиноки. Хорошая новость в том, что вы можете использовать их опыт, чтобы не повторять типичных ошибок, которые совершают многие люди, пытаясь помириться после развода. Знаете ли вы, кстати, что многие знаменитости пытаются вернуться к своим бывшим? Для некоторых это оказалось кошмаром, но для других это была новая жизнь.

Знаменитости: расставания и макияж

Известный рэпер Эминем не только пишет страстные тексты, но и ведет сложную личную жизнь, полную романтических вершин и падений.Эминем и его жена Ким имели долгую историю браков и разводов.

Элизабет Тейлор, известная кинозвезда, также то и дело прыгала из своих супружеских отношений с Ричардом Бертоном. Пара поженилась в 1964 году, развелась через десять лет, затем пошла по семейному пути в 1975 году и снова развелась через год.

Пинк, известная певица, в 2006 году занимала промежуточное положение с Кэри Харт. Однако через два года пара рассталась, но это было неофициально. В 2009 году они снова были вместе и больше никогда не расставались.

Оззи Осборн, влиятельная рок-звезда, 33 года прожил в браке с Шэрон Осборн, но в 2016 году их пути внезапно разошлись из-за романа Оззи. Тем не менее певец вернулся к жене, и пара счастливо живет вместе.

Не только знаменитости, но и простые люди скучают по своим бывшим супругам и хотят их вернуть. Ничего страшного, если вы тоже решили передумать и сделать еще одну попытку восстановить важные отношения.

Вот цитаты людей, которые пережили аналогичный опыт, который вы испытываете прямо сейчас.Какая цитата резонирует с вашим сердцем?

«Я почувствовала облегчение, когда мы с мужем расстались, но через год до меня дошло, что я недооценила его усилия, направленные на то, чтобы сделать нашу семью счастливой. У меня было несколько интрижек, и я поняла, что ни один из них не увенчался успехом — мой муж был мужчиной моей жизни. Я так по нему скучаю и хочу, чтобы он был рядом со мной ».

Джессика, 27 лет.

«Наша разлука была ужасной. Мне пришлось искать убежища в доме моего друга, потому что я не могла видеть своего мужа после того, как поймала его на измене мне в нашей квартире.Однако он вернулся с извинениями. Я не уверен, смогу ли я простить его и снова ему доверять, хотя я все еще люблю его. Честно говоря, я не думаю, что это сработает, потому что он разбил мне сердце ».

Лилли, 32 года.

«Казалось, что связь между нами двоими исчезла, и развод был почти неизбежен. Мы почти не участвовали в жизни друг друга. Тем не менее, здесь мы снова встречаемся! Кто бы мог подумать, что у нас столько общего! Оказалось, что мы действительно любим друг друга, так что, наверное, снова поженимся.”

Моника, 36 лет.

Что статистика говорит о примирении

Недавние исследования показывают, что примерно 40% семейных пар, которые расстались, дают своим отношениям второй шанс. От 10% до 17% из них удается восстановить супружеские отношения и остаться вместе.

Кроме того, другое исследование показывает, что парам, стремящимся к примирению, никогда не следует недооценивать проблемы после развода. Фактически, около 50% пар впервые женятся официально.Национальный центр статистики здравоохранения CDC утверждает, что 20% браков распадаются в течение первых пяти лет. Согласно статистике, предоставленной Psychology Today, уровень разводов среди пар, вступивших в повторный брак во второй раз, составляет почти 67%. В 73% случаев разводятся вступившие в повторный брак в третий раз.

Возможно, для некоторых людей история просто повторяется, и они сталкиваются с теми же проблемами, которые заставили их расстаться. Однако, если вы будете помнить и осознавать прошлые ошибки, есть шанс, что вы сможете преодолеть неприятности и действительно начать все сначала.Встречи с бывшим мужем после развода могут иметь смысл, если вы оба готовы измениться.

Почему свидание с бывшим мужем может быть действительно хорошим

Знаете ли вы, что человеческий мозг не может отличить эмоциональную боль от физической? Вот почему горечь развода так тяжело и буквально причиняет вам боль.

Более того, разрыв брака может привести к нарушению сна и питания. Кроме того, это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, поскольку нарушает работу иммунной системы.Никто не любит быть одиноким и грустным, особенно когда дом кажется унылым местом. Поэтому свидания с бывшим мужем могут вызвать массу положительных эмоций — вам больше не придется страдать.

Вот несколько общих фактов, которые могут объяснить, почему вы и ваш бывший супруг могут быть привлечены друг к другу.

Расстояние может уменьшить гнев. Когда вы расстаетесь со своим партнером, вам становится легче видеть вещи более четко благодаря расстоянию. Негативные эмоции, как правило, уменьшаются, когда вы больше не находитесь лицом к лицу со своим бывшим.Вы можете сделать глубокий вдох и избавиться от гнева. Как только вы это сделаете, вы сможете более разумно относиться ко всей ситуации.

Отражение может усилить привязанность. Когда вы найдете время, чтобы поразмышлять и поразмышлять о своей жизни, вы, вероятно, вспомните тонкие аспекты своего брака, которые вы могли упустить раньше. Это наверняка вызовет различные новые теории.

Например, вы можете осознать, что именно вы сделали что-то не так в определенных обстоятельствах или что вы действительно скучаете по своему мужу, несмотря на его недостатки.Большинство людей после развода предаются размышлениям, поэтому вы почти неизбежно откроете для себя какую-то скрытую правду о своем браке и посмотрите на нее под новым углом.

Повторная оценка может помочь вам простить. Некоторые люди возлагают большие надежды на своего партнера, поэтому они расстраиваются, когда жизнь внезапно вносит «коррективы», и у их супруга оказываются недостатки! Тем не менее, эти люди, вероятно, позже пожалеют о разводе со своим мужем.

Дело в том, что идеального мужчины просто не существует, поэтому не следует рассматривать обычные человеческие недостатки как серьезные препятствия для брака.Переоцените свои отношения и переоцените то, как вы привыкли воспринимать своего супруга. Может быть, вы снова полюбите своего мужа, когда поймете, что никто не идеален, и простите его.

Конечно, есть много других причин, по которым вы хотели бы встречаться со своим бывшим супругом. Например, вы можете почувствовать, что потеря значимых отношений вредит вашему психическому и физическому здоровью, потому что раньше наполняла вашу жизнь смыслом. Когда все закончится, вы можете почувствовать пустоту внутри.Кроме того, многим людям нелегко нарушить брачные клятвы, потому что они глубоко заботятся о своей семье и детях.

Иногда временная разлука может быть полезной, особенно если партнеры тратят время на размышления о своем поведении и жизненных приоритетах.

Таким образом, еще одна попытка заставить все работать может принести хорошие результаты. В то же время высокий уровень разводов среди супружеских пар указывает на то, что иногда встречаться с бывшим мужем после развода может означать прыжок обратно в сковородку.

Не уверены, стоит ли прилагать усилия к тому, чтобы снова вместе, а не строить новую жизнь? Давайте посмотрим на окончательный список причин, по которым люди хотят вернуться к своим бывшим партнерам. Вопрос в том, все ли они разумны.

15 причин, по которым вы могли бы хотеть встречаться со своим бывшим

• Развод был импульсивным решением, основанным на эмоциональном срыве.
• Вы чувствуете давление одиночной жизни и не готовы с этим справиться.
• Вы «поцеловали пару жаб» и поняли, что ваш муж стал лучше.
• Ты никогда не переставал любить своего бывшего мужа.
• Вы допустили ошибку и теперь очень сожалеете об этом
• Вы участвовали в личностном росте, который заставил вас понять, что действительно ваше, а что нет.
• Вам удалось простить мужа за причиненную вам боль.
• Ваши друзья и / или семья по-прежнему с удовольствием общаются с вашим бывшим супругом.
• Вы не можете терпеть своих детей, страдающих из-за развода, и хотите помириться ради детей.
• Вам трудно смириться с тем, что ваш бывший муж может встречаться с кем-то другим, поэтому вы чувствуете ревность и хотите, чтобы он вернулся.
• Вам кажется, что вы двое изменились до такой степени, что можете наслаждаться обществом друг друга совершенно по-новому.

Действительно, повторный брак может быть вариантом, если некоторые из вышеупомянутых заявлений находят отклик у вас. Однако не все из них обязательно приведут к счастливым отношениям с бывшим.

Можно ли предсказать, получатся ли свидания с бывшим супругом или нет? Вот список факторов, которые помогут вам рассчитать шансы на счастливое воссоединение!

6 решающих факторов для оценки результатов ваших отношений

Поскольку статистика показывает высокий уровень разводов среди пар, решивших помириться, вам следует быть осторожными.Это не значит, что вы не должны стремиться к счастью в своем воссоединении. Напротив, рассмотрение этих критериев поможет вам не повторять прошлых ошибок и увеличит шансы на успех ваших отношений на этот раз.

После развода вам обоим приходится иметь дело с болевыми точками и триггерами, которые могут вернуть обиды. Так что не торопитесь — восстанавливать распавшийся брак нужно очень медленно!

Духовные практики могут помочь вам справиться с чувствами. Любая духовная практика, такая как медитация осознанности, йога или цигун, поможет уравновесить ваши эмоции. Когда вы почувствуете себя уравновешенным и спокойным, вы заметите значительные изменения в своем восприятии. Ведь принять правильное решение или пересмотреть уже принятое возможно только тогда, когда ваша душа находится в спокойном месте.
Найдите время, чтобы восстановить свой внутренний мир — это поможет вам понять, был ли развод хорошим решением или ваши отношения заслуживают перезагрузки. Однако ясно одно — если у вас все еще есть чувства к своему мужу, духовные практики обновят привязанность, внося их в ваше сознание безопасным способом.

Вам и вашему бывшему партнеру нужно время и усилия, чтобы относиться друг к другу по-новому. Это можно сравнить с почвой, которой тоже нужно время, чтобы восстановиться после пожара. Помните, что просто невозможно выращивать что-либо на голой земле, пока она снова не станет плодородной.

В то же время небольшой пожар в лесу может способствовать его плодородию — почему? Ученые говорят, что огонь разрушает ткани мертвых растений и превращает содержащиеся в них питательные вещества в минералы.Таким образом, вы должны сжечь старые взгляды, которые раньше не работали, в «огне» развода и раздражения после развода, чтобы построить более богатый питательными веществами лес.

Обдумайте следующие вопросы, чтобы выяснить, много ли «мертвых деревьев», которые можно сжечь, или же это пустыня, которую трудно засеять.

1. Почему вы расстались с мужем?

Будьте честны с собой, отвечая на этот вопрос, ведь последняя капля не всегда является истинной причиной вашего решения о разводе.Можно ли преодолеть ключевые препятствия? От каких факторов зависит решение проблемы? Они внешние или внутренние? Готовы ли вы оба приложить усилия, чтобы разобраться с проблемами?

Если вы расстались из-за зависимости или любовной связи, будет очень трудно восстановить доверие после того, как оно было разрушено в вашем браке. Таким образом, вам придется постараться вдвое больше, чтобы все заработало. Однако, если вы были тем, кто пострадал из-за злоупотребления доверием, будьте вдвойне осторожны, чтобы не стать жертвой снова!

2.Был ли развод эмоциональным или рациональным решением?

Вспомните момент, когда вы решили развестись — действовали ли вы под влиянием эмоций или приняли сознательное решение расстаться? В первом сценарии велика вероятность того, что вы сможете помириться со своим бывшим. Дело в том, что эмоции часто указывают на то, что ваша привязанность к супругу все еще сильна, независимо от того, положительные или отрицательные сами эмоции.

В то же время, если вы развелись с ясным умом и почувствовали огромное облегчение, когда стали свободными, встречаться с бывшим мужем может быть ошибкой.Однако, может быть, вы просто не простили его? В этом случае вы можете подумать о том, чтобы еще раз попробовать свои отношения или проконсультироваться с терапевтом, чтобы он поработал с вашими чувствами.

3. У вас обоих одинаковое сильное желание примириться?

Да, вы и ваш бывший партнер можете прямо сейчас пережить новую волну страсти; тем не менее, это не будет длиться вечно. Так что спросите себя, желает ли он улучшить ваши отношения так же сильно, как и вы? Кроме того, готовы ли вы сразу вступить в отношения, в которых вам придется предпринять осознанные шаги, чтобы не оказаться в юридической конторе еще раз? Если это так, велика вероятность, что вы сможете оплодотворить свое воссоединение взаимной поддержкой.

4. Способны ли вы оба извлекать уроки из прошлого опыта?

Когда люди выходят из значимых отношений, они обычно много думают о том, как бы их исправить. Однако боль, которую приносит разрыв, не всегда неприятна, потому что она заставляет многих людей учиться на прошлых ошибках.

Фактически, боль может способствовать личностному росту и делать людей более зрелыми. Таким образом, он может стать отличным учителем для тех, кто хочет начать с чистого листа. Однако вы должны убедиться, что и вы, и ваш бывший партнер действительно можете делать выводы из прошлого опыта, чтобы избежать недопонимания или конфликтов в будущем.

5. Вы оба свободны?

Некоторые люди рассматривают возможность встречаться с несколькими партнерами одновременно, включая их бывшего. Часто это происходит потому, что им сложно решить, с кем они хотят остаться. Однако у такого поведения больше недостатков, чем преимуществ, и вот почему.

Во-первых, выдавая желаемое за действительное может проникнуть в ваше восприятие реальности. Например, вы можете пожелать, чтобы с вами был муж. Вы можете начать попытки заставить его вернуться, несмотря на то, что он уже встречается с кем-то другим.В этом случае лучше обсудить, готов ли ваш бывший партнер бросить новые отношения ради восстановления старых.

Во-вторых, свидание и с вашим мужем, и с другим мужчиной может вызвать неприятные последствия. Один из ваших партнеров может узнать, что он не один, и это может стать концом ваших попыток выбрать между мужчинами. Более того, если ваш брак распался из-за злоупотребления доверием, ситуация только ухудшится. Вы можете обидеть своего бывшего мужа вдвое сильнее, потому что он уже сталкивался с вашей неверностью.

Это может показаться очевидным, но многие бывшие пары избегают обсуждать присутствие или отсутствие нынешних партнеров, когда снова начинают встречаться. Однако если вы хотите построить здоровые отношения, лучше пообщаться, прежде чем совершить ошибку.

6. Сможете ли вы простить друг друга?

Если вы думаете об этом, примирение с бывшим партнером может показаться хорошим. Тем не менее, когда вы действительно начнете встречаться, вы можете обнаружить, что ваш бывший муж не преодолел ту боль, которую он испытывал, когда вы были женаты.

Точно так же вы все еще можете чувствовать укол боли или недоверия из-за болезненного опыта. В этом случае важно выяснить, готовы ли вы и ваш бывший партнер прощать друг друга, и если да, то стоит ли это усилий?

Если причина вашего развода уходит корнями в прошлое, вы можете подумать о прощении в качестве решения. Если вы сильно страдали и вам чрезвычайно трудно снова доверять своему мужу, психотерапевт или консультант по вопросам брака могут помочь вам преодолеть боль.Однако очень важно понять, осознает ли ваш партнер проблему и не причинит ли ему еще больших страданий.

Если основанием для развода послужили вы, постарайтесь убедить бывшего в том, что вы многому научились и больше никогда не причините ему вреда. В таком случае не оказывайте слишком сильного давления на бывшего мужа — восстановление доверия требует времени. Однако воплотить свой брак в жизнь можно только в том случае, если вы на собственном примере покажете, что полностью понимаете причину развода и не собираетесь заставлять свою семью снова решать те же проблемы.

5 случаев, когда встречаться с бывшим — плохая идея

1. Ваша страсть не взаимна

Некоторые люди остаются в психологическом браке со своим супругом после развода, особенно если это не было их инициативой. Если вы понимаете, что именно вы пытаетесь помириться, в то время как ваш бывший не так заинтересован, лучше не упорствовать.

Постарайтесь оставаться реалистами и просто примите то, что для вас было бы лучше сосредоточить свою энергию на построении новой жизни, а не пытаться оседлать мертвую лошадь.Если вам действительно сложно двигаться дальше, обратитесь за профессиональной помощью. Есть много экспертов по разводам, которые могут помочь вам преодолеть вашу боль, даже если сейчас она может показаться невыносимой.

2. Вы хотите мириться только ради детей

Хотя важно поддерживать уважительные отношения со своим бывшим перед детьми, само по себе это не повод оставаться вместе. Если нет ничего, что могло бы вас объединить, по крайней мере, от вашего имени, лучше бросить.Если ваша любовь закончилась, вам придется притвориться, что у вас романтические отношения — вы уверены, что хотите лицемерия?

Во-первых, симуляция примирения может нанести вам вред, потому что вы не сможете полностью сосредоточиться на поиске нового партнера. И если вы это сделаете, вам придется держать это в секрете. Но что, если ваш бывший супруг или ваши дети узнают?

Более того, дети обычно чувствуют, что происходит, даже если вы ничего не говорите. Притворяться счастливыми может повлиять на их внутренний компас, поскольку они непреднамеренно научатся скрывать свои истинные эмоции или фальшивые положительные чувства, испытывая печаль глубоко внутри.Поэтому избегайте учить своих детей фальшивой жизни, потому что они могут подсознательно копировать этот образец поведения и применять его в своих отношениях, когда вырастут.

3. Вы слишком устали от одиночества

Когда вы одиноки, вы можете чувствовать себя очень одиноким, особенно если вы привыкли делиться впечатлениями со значимым другом. Однако, если поездка в отпуск в одиночестве — единственная причина, по которой вы хотите вернуть мужа, лучше поищите друга, который сможет поехать с вами.

Более того, вы можете провести Рождество с родителями и отметить День святого Валентина, просто купив себе хороший подарок. А если вам все еще грустно, когда вы видите обнимающиеся пары, просто пропустите праздник и переключите свое внимание на совершенно другое, например, работу или хобби.

Некоторые люди опасаются, что другие могут осудить их одиночество. Если вас беспокоит мнение других людей, расслабьтесь. На самом деле у вас гораздо больше шансов встретить кого-то нового, если вы не поделитесь своими поездками или увлечениями с человеком, который представляет ваше прошлое.Что касается других людей, спросите себя, являются ли они экспертами в области взаимоотношений или просто сторонними наблюдателями — так ли важно их мнение? В большинстве случаев вы поймете, что это обычные люди, у которых есть похожие проблемы.

4. Вам нужна финансовая поддержка

Даже если после развода жизнь была тяжелой, и вы хотели бы иметь больше денег в кармане, избегайте встреч с бывшим мужем по финансовым причинам. Вспомните, как вам удавалось зарабатывать на жизнь до брака, и постарайтесь придерживаться этой стратегии или разработайте новую.

Даже если вы сейчас застряли, проконсультируйтесь с другом или бизнес-тренером или просто просмотрите Интернет, чтобы получить несколько советов о том, как выжить в трудные времена. Если вы чувствуете беспокойство из-за своего финансового положения, лучше направить свои усилия на то, чтобы успокоить свой разум и найти решение. В противном случае вы можете оказаться в нужде и просить мужа помочь вам. В конечном итоге ваши попытки могут стоить вам слишком дорого, вместо того чтобы окупиться.

5. Ваши свидания были ужасными

После развода у вас могло быть несколько неудачных свиданий.Это может указывать на то, что вы еще не готовы к новым отношениям, вам нужно больше времени, чтобы полностью восстановиться, или вам просто нужно выглядеть лучше. Иногда здоровее избегать свиданий на какое-то время, чем терять огромное количество энергии, пытаясь установить связи, которые вам на самом деле не нужны.

Даже если вы не чувствуете такой боли после развода, желание любви — не повод звонить бывшему. Вместо того, чтобы искать любви, попробуйте создать ее. Например, вы можете сделать красивую открытку ручной работы и отправить ее другу.Или вы можете уделить внимание людям, которым может понадобиться ваша любовь, например, пожилым родственникам, которые оценят ваш визит.

Всегда есть несколько вариантов обмена хорошими флюидами, и это не обязательно связано с романтикой. В конце концов, если ваши чувства к мужу угаснут, компенсировать плохое свидание будет похоже на то, что вы ожидаете, что увядшая роза принесет свежий запах. Что еще хуже, ваш бывший может чувствовать то же самое по отношению к вам, поэтому избегайте попытки примирения, если ваши намерения недостаточно сильны.

6 шагов, чтобы дать вашим отношениям второй шанс

Если размышления показывают, что у вашей взаимной любви есть шанс выжить и даже преуспеть, подумайте о следующих шагах, чтобы убедиться, что вы идете в правильном направлении. Они помогут вам возродить ваши отношения.

Помните, что вам следует предпринимать эти шаги только в том случае, если вы оба серьезно намерены исправить брак. Будет слишком рано начинать работу над своим воссоединением, если вы двое в настоящее время находитесь под влиянием страсти.Рекомендуется подождать, пока ваши отношения перейдут в более спокойную фазу, а затем действовать.

Прежде чем применять следующие шаги, обратите внимание: если у вас есть дети, лучше не говорить им, что вы снова встречаетесь с их отцом. Если ваши дети узнают об этом, они могут запутаться или даже испугаться, потому что могут бояться, что вы снова расстанетесь. Так что будьте осторожны и храните молчание, прежде чем официально стать парой, чтобы избежать повторения травм.

1.Составьте список прошлых проблем и обсудите его с мужем

Как бы формально это ни звучало, создание списка проблем, которые беспокоили вас обоих, может буквально спасти ваш брак. Пожалуйста, воздержитесь от большой суеты при обсуждении этих вопросов. Хотя вы никогда не должны игнорировать вещи, которые привели к разводу, держитесь и ждите столько, сколько потребуется. И вы, и ваш бывший супруг должны чувствовать себя достаточно безопасно и спокойно, чтобы справиться с ситуациями, которые вызвали боль в прошлом.

Когда будете готовы, говорите по очереди и открыто обсуждайте, что каждый из вас может сделать, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем. Если вы ссорились из-за разделения обязанностей в браке, постарайтесь на этот раз относиться к своему новому союзу больше как к бизнесу. В этом случае рекомендуется четко договориться, кто что и когда делает, как это делают партнеры по бизнесу.

Хотя поначалу вам могут не нравиться подобные формальности, постарайтесь смириться с временным дискомфортом, который они приносят.В конечном итоге они помогут вам избежать любых несоответствий в вашем расписании, а также проблем в вашей семейной жизни. Используйте онлайн-планировщики и календари с повторяющимися событиями, чтобы отслеживать домашние дела и обязанности, чтобы мелочи больше не повторялись. Также важно взять на себя ответственность и показать партнеру, насколько вы готовы к тому, чтобы все работало на постоянной основе.

2. Честно признавайте свои ошибки.

Крайне важно смело противостоять любым проблемам, которые разрушили ваш брак, и быть в состоянии принять свою долю вины.Оба партнера должны признать, что сделали что-то не так. Как только вы оба обсудите свои прошлые ошибки, выскажете свое возмущение, примете свою вину и попросите прощения, вы увидите, насколько гладким становится общение. Итак, снимите эту ношу с плеч — пора двигаться дальше и начать наслаждаться новой жизнью друг с другом!

Если вы чувствуете себя виноватым и вам трудно двигаться дальше, даже если ваш партнер готов вас простить, примите во внимание, что все люди совершают ошибки. Если вы сожалеете о своих прошлых поступках и больше не собираетесь причинять мужу боль, вы действительно заслуживаете прощения.Вы можете проконсультироваться с терапевтом и попросить его помочь вам преодолеть чувство вины, поскольку во многих случаях чувство вины мешает людям найти здоровые решения. Вина может даже испортить ваши отношения, поэтому важно как можно скорее разобраться с этим.

Если в прошлом ваш муж обидел вас, и вы ищете внутренней силы, чтобы простить его, но не можете этого сделать, просто примите свои эмоции такими, какие они есть. Позвольте себе почувствовать то, что вы чувствуете, а затем постарайтесь отпустить это.

Медитация управления гневом может помочь вам преодолеть чувство вины, гнева, негодования и разочарования.Вам следует сосредоточиться на своем дыхании всякий раз, когда вам в голову приходит болезненное воспоминание. Осознавайте свои эмоции, какими бы неприятными они ни были, а затем выдохните их. Почувствуйте, как напряжение в вашем теле уменьшается и, в конце концов, исчезает. Не забывайте, что для достижения желаемого эффекта крайне важно практиковать это на регулярной основе.

3. Чаще общайтесь с супругом.

Вы много времени проводили вместе, когда начали встречаться с мужем? Изменилось ли что-нибудь, когда вы поженились, и почему? Многие пары ошибочно думают, что после того, как они завязывают себя узами брака, больше нет необходимости уделять партнеру небольшие знаки внимания.А однообразие — одна из основных причин, по которым многие семьи в конечном итоге ссорятся или даже разводятся.

В конце концов, вы поженились, прежде всего, чтобы насладиться обществом друг друга, а не просто чтобы вместе поспать и поесть. Почему вы перестали говорить о вещах, которые когда-то делали вас родственными душами?

Очень важно участвовать в жизни друг друга, если вы хотите по-настоящему сблизиться. Начните с небольших, казалось бы, незначительных знаков внимания. Вы можете отправлять своему партнеру забавные смайлы через мессенджер в течение дня, спрашивать, как прошла встреча, спрашивать, как они себя чувствуют и т. Д.. Вы также можете вместе просматривать семейные альбомы, чтобы вспомнить хорошие воспоминания. И вы можете поддержать свою вторую половинку, слушая их и обсуждая проблемы, с которыми они сталкиваются в данный момент.

4. Будьте романтичны

Делайте комплименты и подарки — они не обязательно должны быть дорогими, но должны быть персонализированными. Например, вашему мужу нравится Кот Саймона, поэтому подарите ему футболку или чашку с этим забавным персонажем.

Кроме того, подарите друг другу положительные эмоции, поэтому заказывайте полет на воздушном шаре или сходите в театр.Вы можете выбрать то, что нравится вам и вашему бывшему — главное, чтобы ваш муж почувствовал себя по-настоящему значимым. Покажите, как сильно вы скучали по его компании и насколько вы цените его возвращение.

5. Изучите и продемонстрируйте новые модели поведения.

Многие люди верят, что действительно хотят измениться, но на самом деле не понимают, что этого не произойдет. Желание трансформироваться, но не предпринимать никаких шагов для этого, только увеличивает процент разводов после повторного брака.Таким образом, вы должны помнить, что желания вывести свои отношения на новый уровень недостаточно, так как это также требует сознательных усилий.

Поэтому просматривайте список прошлых проблем, упомянутых выше, один раз в месяц и честно говорите себе, придерживаетесь ли вы его. Удалось ли вам внедрить новые модели поведения в семейную жизнь? Также следует обратить внимание на то, показывает ли ваш партнер прогресс. В некоторых случаях рекомендуется вместе сверяться со списком и награждать друг друга за выполнение ваших долгосрочных целей.

Хотя это может показаться неловким или даже абсурдным, «игрофикация» серьезного начинания, такого как восстановление брака, на самом деле может заставить его работать! Более того, если вы сделаете это в игровой форме, напряжение между вами снизится, и ваше общение станет более живым. Вы можете устроить соревнование и вручить друг другу призы за отличную работу. Или, по крайней мере, вы можете устно похвалить друг друга за внимательность и усердную работу над отношениями, которые вам дороги дороги.

6. Обновите свои ожидания

После того, как вы освоили беспрепятственный поток общения, пришло время улучшить ваши взаимные ожидания. Если ваш брак пострадал из-за того, что вы не смогли дать своему партнеру того, чего он ожидал, или наоборот, уделите особое внимание тому, чтобы понять, чего вы от него хотите.

Нереалистичные ожидания и прогнозы губительны для брака, потому что люди начинают слишком сильно давить на своих партнеров. Сосредоточьтесь на том, кем на самом деле является ваш муж, а не на том, кем, по вашему мнению, он должен стать, следуя вашим советам.Каждый человек уникален и имеет оригинальный жизненный путь. Поэтому очень важно обсудить, куда на самом деле идет каждый из вас и стоит ли совместная работа затраченных усилий.

Помните, что честный разговор — ключ к построению здоровых отношений и их сиянию. Если вы встречаетесь со своим бывшим мужем после развода, используйте вышеупомянутые стратегии, чтобы повысить вероятность успешного воссоединения семьи. Надеюсь, вы пройдете через это серьезное преобразование и построите полноценные отношения, полные любви и заботы!

5 простых шагов для продвижения вперед

Отказ от отношений, которые раньше наполняли ваше сердце, может быть пугающим процессом.Мысль об удалении бывшего супруга из своей жизни может потрясти вас до глубины души, особенно после всех тех лет, когда вы вкладывались в отношения, чтобы сохранить отношения. Но в то же время это будет самый полезный опыт, когда вы освободитесь от эмоционального бремени, которое в настоящее время влияет на вашу жизнь.

Чаще всего при разводе вы пытаетесь расстаться не с бывшим супругом. Это видение того, какой, как вы когда-то думали, будет ваша жизнь, и воспоминаний, которые вы создали вместе.Такой образ мышления может заставить вас застрять, так как вы цепляетесь за прошлое и будущее. Две вещи нельзя изменить к лучшему. Единственная сила, которой вы обладаете, — это найти настоящее счастье в настоящем моменте.

Хотя ваша история любви могла закончиться неожиданно, это не значит, что ваша жизнь тоже должна закончиться. Фактически, это ваш шанс культивировать новый образ жизни, приносить большее удовлетворение и преследовать свои мечты, о которых вы всегда мечтали.

Так как же начать отпускать после развода?

Все начинается в тот момент, когда вы начинаете избавлять свою жизнь от токсичных энергий и создавать пространство для позитива.Когда вы сможете отпустить то, что больше не служит вам, тогда вы начнете прокладывать путь к более здоровому образу жизни и себе. И чем раньше вы сможете жить из места изобилия, тем легче будет отпустить то, что больше не наполняет ваше сердце.

Ваш новый путь начинается, когда вы учитесь воссоединяться и любить себя таким образом, который дает вашему сердцу то, что оно в конечном итоге заслуживает — блаженство.

Принятие решения отпустить — часто самое большое препятствие, которое нужно преодолеть. Ваша жизнь — это сумма всех сделанных вами выборов. Тот же самый выбор, который вы ранее сделали, чтобы выйти замуж за бывшего партнера, исходит из того же места, когда дело доходит до выбора, чтобы отпустить.

Начав уважать свой новый образ жизни, вы разрешаете себе отпустить все, что не стоит хранить. Свобода создавать свое новое видение поможет вам увидеть, что вы хотите и в чем нуждаетесь, создавая ясность и определенность в вашей жизни.

Когда вы устанавливаете новое видение жизни с достижимыми целями, оно дает вам жизненную цель и дает возможность сделать вас более счастливыми. Например, если ваш новый образ жизни означает снова влюбиться в себя или вернуться в школу и продолжить работу своей мечты, как вы достигнете своих целей, если вас отягощает ситуация или человек, который больше не поддерживает вас? Чтобы достичь новых целей, вам нужно убедиться, что вас ничто не сдерживает, чтобы вы могли исцелиться и двигаться вперед.

Пора поставить себя на первое место.

Для успеха здоровых отношений требуются совместные усилия обеих сторон. И наоборот, отсутствие ответственности со стороны обоих партнеров приводит к тупиковой ситуации. В этом случае пути к лучшему разойдутся. Когда вы начнете брать на себя ответственность за свои чувства и действия, это позволит вам принять свою роль в процессе отпускания.

Хотя вы не можете изменить прошлое, вы можете размышлять над собой, чтобы понять, чего вы хотите и чего не хотите для себя.Столкновение с личными проблемами и борьбой иногда может быть самым сложным аспектом отпустить, потому что гораздо легче возложить вину на другую сторону. Тем не менее, когда вы обвиняете других и отказываетесь от ответственности, вы не видите своей истины и часто повторяете цикл снова и снова.

Это может быть самый большой момент вашего роста, когда вы делаете лучший подарок в жизни.

Отпустить — это не мгновенный процесс, для достижения безмятежности все же потребуется время.Терпение станет вашим лучшим другом в этом процессе и поможет вам двигаться вперед день за днем. По мере того, как вы соглашаетесь с расторжением брака, будут возникать волны эмоций, которые будут подниматься и опускаться. Но вы являетесь катализатором восстановления вашего внутреннего покоя.

К сожалению, нет волшебной пилюли, которую можно принять, нет нового любовника, который спасет вас, и нет количества свежеиспеченных пончиков, которые заставят боль раствориться в воздухе. Единственный способ преодолеть суматоху — это осмыслить свои чувства, проявить терпение к себе и заниматься делами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Как говорится, время лечит все раны. Хотя это правда, позитивная проактивность поможет вам достичь внутреннего мира и быть благодарным за все, что у вас есть. Ваши самые сокровенные убеждения и мысли приводят вас к действиям, которые вы совершаете каждый день. Итак, чем более здоровым вы будете заниматься деятельностью, которая приносит вам покой, например йогой, медитацией, осознанным питанием и позитивными аффирмациями, тем сильнее вы станете умственно и эмоционально.

По мере того, как вы научитесь отпускать прошлое, вам захочется сделать все возможное и сосредоточиться на здесь и сейчас.Может быть сложно создать счастье в своей жизни, если вы продолжаете воспроизводить свои прошлые воспоминания на повторении или держитесь за свое старое видение. Жизнь в прошлом часто может привести к «депрессивному» состоянию, тогда как жизнь в будущем может быть полна «тревожных» чувств.

Счастье приходит от жизни СЕЙЧАС, потому что вы выиграли момент.

Лучший способ достичь удовлетворения в настоящий момент — это упростить свою жизнь. Отпустите то, что вы не можете контролировать, продолжайте работу своей мечты, отпустите душевную боль и обиды, найдите благодарность в своем дне и, самое главное, выработайте рутину заботы о себе и любви к себе.Нам действительно не нужно много, чтобы быть счастливыми, всего пятнадцать минут в день, чтобы питать вашу душу. Вы просто должны быть готовы увидеть это, поверить в это и прожить это!

У вас может не быть желания прощать бывшего супруга за мучения, с которыми вы столкнулись при разводе, но это будет иметь важное значение для исцеления вашего сердца. Хотя сейчас это кажется невозможным, понимание прощения поможет вам достичь состояния покоя.

Чтобы уточнить, прощение не означает:

• Признание злонамеренного поведения и оправдание действий другого человека
• Вы должны забыть о своих чувствах к этому человеку
• Вы должны сказать человеку, что он прощен
• Другой человек все еще должен быть в вашей жизни (если только вы не являетесь одним из родителей)
• Теперь все будет хорошо между вами и другим человеком

Прощение — это то, что вы делаете для себя, а не для человека, который вас предал.

Обретая прощение, вы соглашаетесь с расторжением своего брака и осознаете, что это было. Вы понимаете, что ваш брак исчерпал себя, и в то же время признаете, что у каждого есть свои недостатки, основанные на их ограничивающих убеждениях. Когда чьи-то ограничивающие убеждения искажены, они часто действуют, не осознавая этого. Однако это может быть вредно для партнера, потому что он зациклен только на удовлетворении своих потребностей, а не на том, что хорошо для партнерства. Хотя это не оправдание их поведения, это может помочь пролить свет на ситуацию через понимание.

Если вы верите в любовь, вы обязательно столкнетесь с душевной болью в какой-то момент своей жизни. Важно то, что у вас хватит смелости простить себя, зная, что вы рискнули, чтобы получить награду. И хотя у каждой любовной истории нет счастливого конца, когда вы даете себе силу отпустить, это позволяет вам снова обрести счастье.

Обнаружение того, как отпустить и найти свое подлинное «я», освобождает вас от бремени других. Знание, что вы достойны любви, сострадания и радости, позволяет вам исцеляться и жить из любви.Отношения, которые у вас есть с самим собой, дают вам смелость дышать, когда вы учитесь жить своей лучшей жизнью.

Как долго переживать развод?

Семья и друзья часто просто не понимают этого.

Люди, у которых нет опыта развода после длительного брака, говорят глупости вроде: «Просто перестань. Тебе лучше без него (или нее) ». Или они дают советы вроде:« Тебе нужно двигаться дальше! » «Вы должны уже это закончить!» Или худшее: «Тебе нужно начать встречаться.

Вот совет: если человек, который дает вам советы, никогда не был на вашем месте, где человек, в которого вы вложили свою жизненную энергию, время и любовь в течение 10, 20 или 33 лет, как я, он просто не будет получить опустошение и потерю, которые вы чувствуете.

Они не понимают вашего отчаяния из-за того, что ваш партнер не считал вас достойным быть верным. Или что вы недостаточно веселы, сексуальны, внимательны или умны, чтобы оставаться в браке. И не только это, к тому времени, когда вы это узнаете, ваш бывший обычно уже встречался с кем-то, кто соответствует их новому определению того, кого они хотят.

По теме: Узнайте, что сказать другу, который разводится.

Наша культура нереалистична в отношении развода и выздоровления

Еще одним препятствием на пути восстановления после развода является то, что наша культура не понимает этого. В фильмах вы редко видите, как детям приходится перемещаться между домом мамы и домом отца и спрашивать себя: «А где же мой дом ?» Наши экраны редко показывают дисфункцию, которая является нормой при многих разводах. Редко бывает ипотека, по которой невозможно выплатить, или вторая работа, которую вам нужно найти, или решение того, насколько сложным становится каждый праздник или семейное мероприятие.

Знаменитости появляются вместе, держась за руки, и исполняют «Сознательное разъединение», как это сделали Гвинет Пэлтроу и ее муж…. и которые теперь «лучшие друзья, чем мы когда-либо были». Действительно?!

Кроме того, нет никаких культурных ритуалов для закрытия. Принятие есть, но, как вы, наверное, слышали, выхода нет, как в случае смерти вашего партнера. При разводе вы должны смотреть на тело снова и снова, и ваш бывший обычно сияет, потому что он или она, наконец, с «любовью всей моей жизни», в то время как вы все еще находитесь в стадии горя в позе эмбриона.

Если бы вашего супруга только что сбил грузовик, не было бы всех сомнений в вас, в вашем достоинстве или в ваших недостатках. Вам не придется осознавать, что они хотят оказаться в чужой постели вместо вашей. Вы бы не сомневались и не зацикливались на том, что вы могли бы сделать по-другому или что они делают вместе сейчас.

Вдобавок к этому наша культура не дает нам свободного времени на горе о разводе. Ожидается, что после расторжения брака мы сможем без проблем уйти от брака.Если ваш супруг умрет, у вас будет время, чтобы с этим справиться. Не так с разводом. Никто не мертв, даже если кажется, что ты мертв, даже если ты все еще дышишь.

Добро пожаловать на сайт LawHelp.org/DC | Справочник по бесплатной и недорогой юридической помощи и услугам в Вашингтоне, округ Колумбия,

Часто задаваемые вопросы об алиментах

Автор: D.C. Bar Pro Bono Center

Прочитать в:

амхарский /

испанский / Español

французский / Français

FAQ

Что такое алименты?

• Алименты — это финансовая поддержка, выплачиваемая одним бывшим супругом другому после юридического расторжения брака.
• Алименты также иногда называют супружеской поддержкой .
• Временные алименты (также называемые алиментами pendente lite) могут быть предоставлены во время развода, чтобы помочь до его окончательного развода. Когда развод становится окончательным, после развода может быть или не будет вынесено постановление об уплате алиментов. Если присуждены алименты после развода, эта сумма может быть больше или меньше временной.

Что такое отдельное обслуживание?

• Раздельное содержание — это финансовая поддержка, выплачиваемая одним супругом другому, пока они все еще состоят в браке.
• Суд вынесет решение о раздельном содержании только в том случае, если супруг, имеющий деньги, не может или отказывается поддерживать другого супруга, а другой супруг «действительно нуждается».
• Раздельное содержание используется, когда супруги не хотят разводиться, но хотят жить отдельно или получить разлучение по закону.

Какова цель алиментов?

Для оказания «разумной и необходимой» поддержки. Лицо, запрашивающее алименты, должно показать суду, что ему или ей нужна финансовая поддержка, и что другой супруг может предоставить финансовую поддержку.

Что мне делать, если я хочу получить алименты?

• Вы можете попросить алименты в рамках бракоразводного процесса.
• Если вы и ваш супруг достигнете соглашения об алиментах, вы можете попросить судью сделать это соглашение частью постановления суда.
• Если вы не можете прийти к соглашению, судья решит, имеете ли вы право на алименты.
• Щелкните здесь, чтобы получить жалобу на развод, которую вы можете заполнить на компьютере.В нем есть раздел, где можно попросить алименты. Вам все равно нужно будет подать его в суд после того, как вы заполните его.

Что делать, если я не прошу алименты при разводе, но позже решу, что они мне нужны?

Вы должны требовать алименты во время бракоразводного процесса. Вам не разрешат потребовать его после завершения бракоразводного процесса.

Что мне делать, если мой (а) супруг (а) хочет получить алименты, но я не думаю, что могу заплатить, или я не думаю, что он или она нуждается в финансовой поддержке с моей стороны?

Когда одна из сторон в разводе или раздельном проживании требует алиментов, но другая сторона не соглашается, судья решает, следует ли присуждать алименты, и если да, то в каком размере.

Могут ли мужчины просить алименты?

Да. Любой из супругов может обратиться в суд с просьбой о присуждении алиментов.

Как долго я могу получать алименты?

• Вы и ваш (а) супруг (а) можете договориться о включении срока вашего алиментов в постановление суда.
• Если вы не согласны, судья решит, что подходит для вашей ситуации.
• Бессрочные алименты или Постоянные алименты длится до тех пор, пока один из супругов не умрет или пока суд не определит, что алименты более неуместны.
• Ограниченные по времени алименты (также называемые реабилитационными алиментами ) выплачиваются в течение ограниченного периода времени, определенного судьей (например, чтобы позволить принимающему супругу получить опыт работы или обучение, необходимое для самостоятельной жизни).

Что делать, если я получаю алименты и женюсь повторно?

Повторный брак может быть основанием для прекращения выплаты алиментов, но алименты не прекращаются автоматически, если вы снова вступаете в брак.Вашему бывшему супругу придется обратиться в суд с просьбой о прекращении выплаты алиментов.

Что, если мой супруг согласится платить мне алименты?

• Стороны могут договориться о любом соглашении о выплате алиментов, которое они пожелают, без необходимости решения вопроса судьей.
• Соглашение сторон должно быть отражено в постановлении суда. Если нет письменного соглашения или постановления суда, ваш супруг может прекратить уплату алиментов в любой момент.

Что делать, если мой (а) супруг (а) не согласен со мной в отношении алиментов?

Вы можете попросить суд принять решение.Суд может потребовать от любой из сторон уплаты алиментов, «если это кажется справедливым и надлежащим». Судья рассмотрит все важные факторы в вашей ситуации. Закон гласит, что эти факторы включают:

• Ваша способность содержать себя;
• Время, необходимое вам, чтобы устроиться на работу или пройти обучение, чтобы вы могли устроиться на работу;
• Уровень жизни, установленный в браке;
• Продолжительность брака;
• Обстоятельства, ведущие к разлучению;
• Возраст каждой партии;
• Физическое и психическое состояние каждой стороны;
• Способность супруга, выплачивающего алименты, содержать себя при выплате;
• Финансовые потребности и ресурсы каждой стороны, включая доход, доход от активов, потенциальный доход, предыдущие присуждения поддержки детям, финансовые обязательства каждой стороны, права каждой стороны на получение пенсионных пособий, а также налогообложение или необлагаемость дохода.

Что мне делать, если мой бывший супруг задерживает выплату алиментов?

Если ваш бывший супруг задерживает выплату алиментов, вы можете подать ходатайство о неуважении к суду и попросить суд принять меры для обеспечения исполнения постановления. Щелкните здесь, чтобы увидеть ходатайство, которое вы можете заполнить онлайн. Вам все равно нужно будет подать его в суд.

Могу ли я изменить порядок выплаты алиментов после развода?

Алименты могут быть изменены, если изменились обстоятельства.Сторона, требующая внесения изменений, должна вернуться в суд, который вынес постановление о внесении изменений. Щелкните здесь, чтобы просмотреть ходатайство об изменении алиментов. Вы можете заполнить его онлайн, но вам все равно нужно будет подать его в суд.

По каким причинам судья может изменить размер алиментов после развода?

Судья может изменить размер алиментов, если изменилась способность платящего бывшего супруга производить выплаты или если изменились потребности лица, получающего выплаты.

No related posts.