«Проходить тест Люшера в интернете — бессмысленно»

«Какой вы лидер», «Какая вы мать», «Ваш внутренний возраст» , «Что говорят о вас ваши сексуальные фантазии», «Кто вы из персонажей мульфильма», «Как вы к себе относитесь» — круговорот психологических тестов в соцсетях нескончаем. Психолог Екатерина Орел — о причинах нашей любви к тестам и о том, почему не стоит проходить тест Люшера в интернете.

Массовый интерес к тестам определяет не столько нарциссизм, сколько наша нереализованная потребность играть, желание узнать про себя что-то важное и возможность мгновенно обесценить результат.

Psychologies: Почему нам так нравится отвечать на вопросы тестов?

Екатерина Орел: Мы всегда интересны сами себе. Тесты — быстрый и безопасный способ узнать о себе что-то новое, укрепить самооценку, проверить границы своего «Я». Достаточно просто загрузить страницу и ответить на 10–15 простых вопросов. Ответ на каждый — всегда небольшой опыт самопознания. Знаю или не знаю? Как я поведу себя в ситуации конфликта? Смогу ли захватить королевство? Если результат подтверждает наш образ «Я», мы успокаиваемся и начинаем лучше к себе относиться. Если узнаем что-то новое — корректируем наш образ или (пусть на мгновение) внимательнее вглядываемся в себя. В результатах тестов редко дается негативная информация, а прочесть про себя что-то хорошее всегда приятно. Заодно нам интересно еще и посоревноваться с создателем теста: раскусить, к чему он отнес тот или иной вариант ответа, и попробовать предсказать итог. Каждый вопрос — не только опыт самопознания (даже в шуточных тестах нужно примерить на себя ответ и выбрать тот, который ближе всего), но и интеллектуальное соревнование с автором.

Чем объяснить стремительное распространение тестов по Сети?

Е. О.: Публиковать в соцсетях свой результат для всеобщего обозрения — безусловно, в этом есть доля нарциссизма. Многим из нас важно, как мы выглядим в глазах других людей. И публикуем мы, как правило, только результаты, которые нравятся нам самим. Показать, что ты похож на всеми любимого персонажа, — значит приблизиться к нему и взять себе часть его привлекательности. В разумных количествах этот опыт полезен.

Конечно, профессиональные тесты в том случае, если они отвечают стандартам качества тестирования, дают неизмеримо больше и опыта, и ценной информации. Вопросы в них касаются ключевых моментов переживаний и поведения человека, поэтому позволяют сфокусироваться на самых важных аспектах нашей жизни. Шуточные тесты часто составляются наобум, их результат понятен и предсказуем, но привлекательность их выше, хотя бы потому, что они требуют куда меньше работы личности.

Стоит ли доверять результатам?

Е. О.: С тестами в интернете, как и с любой другой информацией, стоит быть осторожнее. Если отличить шуточный тест от профессионального достаточно легко, то отделить хороший профессиональный тест от плохого не так просто. Ни авторство известного психолога (особенно давно умершего), ни обещания раскрыть все тайны бессознательного не являются гарантией качества теста, а значит — и гарантией того, что человек получит полную и достоверную информацию о себе.

Меняется мир, меняются люди, профессии — и тесты должны успевать вслед за этими переменными. Проходя сейчас тест Айзенка в том виде, в котором Ганс Айзенк сконструировал его в 1963 году, мы сравниваем себя не со своими современниками, а с человеком 1960-х годов, что, может быть, и интересно, но не слишком информативно в сегодняшнем мире. Поэтому, проходя профессиональные психометрические тесты в интернете, стоит хотя бы поинтересоваться, когда они обновлялись и с кем вы сравниваете себя.

К сожалению, большинство сайтов, на которых можно бесплатно найти известные профессиональные тесты, не дают такой информации, а методики, которые лежат там в открытом доступе, давно устарели. Поэтому рассчитывать на достоверный результат на таких сайтах не стоит. В русскоязычном и мировом интернете есть ресурсы, которые предоставляют доступ к качественным психометрическим тестам, но их не так много, например, русскоязычные www.ht.ru/cms/test и www.proforientator.ru/tests, англоязычный www. queendom.com/tests/index.htm

Чем профессиональный тест отличается от любительского?

Е. О.: За каждым вопросом профессионального теста стоит большая работа, как по разработке, так и по поддержанию его качества. Профессиональные психометрические тесты (психометрические — значит тесты привычной нам формы «вопрос — варианты ответа») основаны на механизме сравнения людей друг с другом. Перед тем как опубликовать тест, авторы должны провести исследование, чтобы с помощью эмпирических данных доказать, что данный тест измеряет именно то, на что он направлен, и его результаты надежны и устойчивы к действию побочных факторов (времени, настроения респондента, желания обмануть тест).

Для этого опрашиваются люди, обладающие теми же признаками, что и те, на ком впоследствии этот тест будет проводиться, и проводятся расчеты, подтверждающие качество теста. Если какие-то показатели оказываются неудовлетворительными, тест меняется и исследование повторяется до тех пор, пока полученные значения не удовлетворят авторов. Автор профессионального психометрического теста всегда может доказать, почему каждый конкретный респондент получил именно тот результат, который он получил.

Существует и промежуточная между профессиональными и любительскими тестами группа методик: они создаются профессиональными психологами, но не проходят психометрическую проверку. Их цель — тоже скорее развлекательная, но, в отличие от любительских, они все же основаны на профессиональном опыте и интуиции психолога. Их результат, даже если не совсем достоверный, может заставить задуматься о жизненных вопросах и пути развития личности.

Насколько достоверны результаты так называемых проективных тестов — Люшера, Роршаха и других, — если проходить их в интернете?

Е. О.: Проходить такие тесты в интернете — бессмысленно. Мы все рискуем оказаться «маньяками». Никто не поручится за квалификацию людей, которые выкладывают в интернет проективные тесты. Кроме того, сами их авторы ставят довольно жесткие ограничения на условия их прохождения. Скажем, тест Люшера проводится только с карточками определенных цветов — другой оттенок может исказить результат. Проконтролировать соблюдение этих условий по ту сторону монитора невозможно, поэтому нельзя поручиться за результат. Проективные тесты (тест Люшера, тест Роршаха, любые рисуночные методики, тематический апперцептивный тест) имеет смысл проходить только в диалоге с квалифицированным психологом, имеющим опыт работы с этим классом тестов.

Тест Люшера — Seideth.ru

В настоящее время существует множество тестов, целью которых является описание личности (в том числе и с точки зрения профессиональных возможностей). Одним из самых популярных и известных является цветовой тест Макса Люшера.

С помощью теста Люшера вы сможете:

• провести экспресс-диагностику вашего состояния;
• приблизится к выбору наиболее оптимальной профессии.

Цветовой тест Люшера был создан более 50 лет назад и до сих пор продолжает успешно применяется. В настоящее время он используется не только в процессе отбора кандидатов, но также в анализе и развитии компетенций, в диагностике личного потенциала (ресурсов человека), для конкретной ориентации развития карьеры, для определения степени мотивация на работе, понимание внутригрупповых и межгрупповых процессов, измерение и оптимизация рабочей среды, предотвращение организационных и межличностных конфликтов, руководство стратегией развития и т. д.

Еще будучи руководителем психодиагностической оценкой персонала в психотехническом институте в Базеле, Люшер понял, что цветовая диагностика не только является наиболее простым и быстрым методом (по сравнению с общепринятыми в этой области тестами), но и дает возможность получать более дифференцированные и очевидные результаты.

Когда вы выбираете цвет, это не является производным вашего анализа значений цветов, а является неосознанным выражением привлекательности или неприятия для вас тех или иных эмоций, связанных с тем или иным цветом. Таким образом, вы показываете, какие эмоции управляют вами, что вас беспокоит. Вы раскрываете кто вы есть.

Есть два варианта этого теста: полный и сокращенный. В процессе подбора персонала обычно используется сокращенный вариант, основанный на выборе восьми цветовых карт.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ ЛЮШЕРА ЧТОБЫ СРАВНИТЬ СВОЙ ТЕСТОВЫЙ ПРОФИЛЬ С РАБОЧЕЙ НОРМОЙ И ПРОФИЛЕМ ПРОФЕССИЙ. Для этого, после прохождения теста, не закрывайте страничку со своими результатами и вернитесь к прочтению этой статьи далее.

 

ТРИАДА РАБОТЫ

Цвета зеленый (2), красный (3) и жёлтый (4) должны быть расположены рядом и предпочтительно в начале последовательности (независимо от порядка) выбора 8 цветов.

Норма

Они должны появиться рядом на первых пяти местах в ряду выбора 8 цветов. Если это происходит, это означает, что человек высоко мотивирован на работу и получает от нее удовольствие.

В случае, если они разделены синим (1) или фиолетовым (5), они все еще рассматриваются как рабочая триада (как если бы они были вместе), и им придается положительный оттенок.

например:      2 (1) 3 4       или      2 (5) 3 4

Даже когда разделение является двойным, расположение считается положительным, но теряет некоторую эффективность

например:    2 (1) 4 (5) 3    или    2 (1) (5) 3 4

Если у Вас имеется рабочая триада, но присутствуют восклицательные знаки, это может являться указанием на то, что рабочая деятельность носит компенсаторный характер (т. е. призвана решить имеющиеся проблемы и конфликты путем социализации в работе). О том, насколько успешной является компенсация, можно судить только на основе индивидуального анализа тестового профиля.

 

Вместе с тем считается, что:

аутогенная норма

Если цвета 2,3,4 разделены серым (0), коричневым (6) или черным (7), тирада не может рассматриваться в качестве рабочей! Если в вашем профиле отсутствует рабочая триада, вам нужно, прежде всего, направить усилия не на поиск работы или выбор профессии, а на решение проблем, выявленных тестом.

Особые указания.

1. Если при первом выборе 8 цветов появляется рабочая триада, а при втором выборе она не появляется, это означает стресс, утомление, переутомление.
2. Когда рабочая триада появляется на первых местах, но разделена 0, 6 или 7, это указывает на компульсивность.
3. Если отвергается синий цвет (-1), это указывает на то, что человек работает без паузы (трудоголик). Возможно таким образом происходит защита от депрессии.
4. Если триада не появляется ни в одном из двух вариантов выборов 8 цветов – это тревожный знак. В таком случае нужно смотреть на каких именно местах расположены красный, зеленый и желтый цвета и анализировать исходя их этого.

Возможные комбинации рабочей триады

+2 +3 х4	Указывает на стойкость в достижении успеха. Ориентация на завоевание определенной автономии, на цель и на успех.
+2 +4 х3	Упорство в получении опыта, образования. Тенденция дифференцироваться, подчеркнуть уникальность, а цель – развиваться, раскрываться.
+3 +2 х4	Проявляет инициативу, чтобы получить признание.
+3 +4 х2	Проявляет инициативу для развития собственной личности. Цель – радость и получение удовлетворения от работы. Безмятежность. Доверие и открытость миру.
+4 +2 х3	Занимается творчеством, чтобы повысить самооценку. Открытость, стремлении к новизне, креативность, «спонтанные радости».
+4 +3 х2	Занимается творчеством, чтобы получить успех. Открытость, стремлении к новизне, креативность, «спонтанные радости».

ОБЩАЯ ТИПОЛОГИЯ

+4 +1 (x5) -2	эстетический / креативный тип
+2 +3 (= 5) -1	тип воли /силы
+1 +3 -4	любовь / вдохновляющий тип
+ 1 +2 -4	педантичный / реалистичный тип
+2 +4 x1	научный / рациональный тип
+2 + 3-4	тип организатора / процессуалиста
+3 +2 -1	активный / практичный тип

ПРОФИЛИ ПРОФЕССИЙ

Организация, развитие, маркетинг

+1 +3 x4 x2 =5	Лидер / Топ-менеджер
+3 +4 x2	Исполнительный менеджер
+3 +4 -1	Менеджер
+2 +3 x4	Организатор
+3 +4 -2	Промоутер
+3 +2 -1	Исполнитель
+3 +2 x4	Менеджер по развитию
+4 +3 -2	Новатор методологии
+4 +1 (x5) -2	Креативный художник
+5 +2 х3	Менеджер по персоналу
+1 +4 +5 (x5) =3 =2	Помощник по оснащению
+2 +1 =3 =5 =0 -4	Помощник руководителя
+ 4 +3 x5	Инноватор

 

Управление

+1 +3 x4	Начальник отдела/штаба
+1 + 4 -6	Сотрудник по связям с общественностью и эксперт по коммуникациям
+1 +3  x4	Специалист по командным конфликтам
+2 +1 -4	Контролер, рецензент, инспектор
+2 +4 x1	Научный наблюдатель, аналитик
+2 +1 -4	Перфекционист

Совпадение вашего тестового профиля с типологией или профилем профессии приблизит вас к оптимальному выбору.

Однако помните: нельзя делать выбор профессии исходя из результатов лишь одного теста.

Смотрите подробную информацию по каждому цвету. 

 

 

Тест Люшера пройти бесплатно онлайн

В ходе теста Люшера человек увидит изображение восьми карточек разного цвета. Ему нужно выбрать лишь одну карточку, причем предпочтение стоит отдать именно лишь тому цвету, который на текущий момент является самым приятным для человека.

Цветовой тест Люшера

При этом не рекомендуется связывать определенный цвет карточки с цветом транспортного средства или одежды, от них нужно отвлечься. После того как выбор будет сделан, карточка исчезнет, и пользователю нужно будет повторить аналогичные действия до того времени, пока все карточки не закончатся.

Многие говорят, что тест Люшера является одним из развлечений, а другие считают, что это научный инструмент. На самом ли деле он работает?

Видео тест Люшера

Человеку, который практически ничего не понимают в психологии, может быть очень непросто поверить в то, что столь несложный способ тестирования способен дать настоящие результаты. Между тем, специалисты смогли подтвердить некоторые особенности и достоинства, которыми обладает тест Люшера.

Бесплатный онлайн тест

Тест Люшера представляет собой бесплатный тест быстрой диагностики, которые занимает около пяти минут. Благодаря нему можно получить определенные результаты, без необходимости проведения непосредственного опроса участника.

Причем это касается и самой диагностики, и стадии обработки полученной информации и её дальнейшей расшифровки.

С помощью этого метода можно установить причину, а также структуру заболевания либо их признаков без использования толкований и проекций.

Этот тест предоставляет возможность для дифференциации текущего состояния респондента, а также его конституциональных особенностей.

Способ диагностики содержит детальные рекомендации для специалиста, который использует данный тест в гомеопатической либо психотерапевтической практике.

Тест Люшера применяют для того, чтобы определить причины телесных болей и получить данные о профессиональных качествах конкретного человека.

В процессе создания этого теста проводились серьезные статистические исследования, результаты которых свидетельствуют о его состоятельности, хотя существует также огромное количество специалистов, которые негативно высказывают по этому поводу.

Оценка психологического теста

Прежде всего, критикам не нравится использование теста в психиатрии как полноценного метода диагностики. Все же, данную методику в течение многих лет применяют в различных областях, в которых существует необходимость достоверного и оперативного определения интеллектуальных и психологических качеств людей.

Макс Люшер, который работает психологом в Швейцарии, разработал популярный цветовой тест, когда его научная деятельность только начиналась.

В 16-летнем возрасте этот специалист обладал серьезными теоретическими знаниями и занимался своими разработками. Именно в начале 1940-х годов Люшер уделял особое внимание разработке новой типологии характеров.

В ходе собственной научной деятельности молодой человек смог установить, что цветовосприятие представляет собой один из показателей работы психики человека, который можно использовать для определения особенностей его психоэмоционального состояния и характера.

В то время Макс Люшер смог прийти к достаточно нетипичному выводу о том, что чувственное цветовосприятие является универсальным, однако эмоциональное восприятие он считал индивидуальным, благодаря чему появилась возможность применять цветовые тесты в качестве метода диагностики в психиатрии и психологии.

Цветовой тест Люшера — как инструмент личностной психодиагностики. Полный тест люшера пройти онлайн бесплатно с расшифровкой

Сегодня многие знают, что цветовая гамма имеет определенное влияние на психику человека. Множество проблем можно решить, правильно подобрав цвет. Грамотный подбор сочетания цветов позволит привлекать клиентов в магазины и рестораны. Уютный интерьер тоже можно создать с помощью правильных оттенков. Для людям проводят тест Люшера. Как правильно расположить цвета? Так, как подскажет вам интуиция. Интерпретация и анализ результатов этого теста показывают состояние личности на данный период времени.

Тест Люшера — детская забава или научный инструмент?

Разумеется, довольно сложено поверить в то, что настолько простая методика диагностики может показать достоверные результаты, особенно человеку, далекому от такой науки, как психология. Однако научно подтверждены следующие преимущества этого теста:

• Тест Люшера — методика экспресс-диагностики, которая занимает не больше пяти минут. Кроме того, она позволяет не прибегать к непосредственному опросу тестируемого.
• Субъективно повлиять на результат во время теста Люшера невозможно — это затрагивает и сам процесс диагностики, и обработку и расшифровку показанных результатов. То есть тест Люшера, ответы на который нельзя предугадать, является объективной диагностикой состояния личности.
• С помощью этого метода возможно узнать причины и структуру многих недугов или же их симптомы без консультации опытного психолога.
• Тест Люшера может выявить как конституциональные особенности характера пациента, так и его актуальное психологическое состояние.
• Эта методика диагностики содержит подробнейшие рекомендации для лечащего врача при использовании как в гомеопатической, так и в психотерапевтической практике.
• Причины многих болезней, а также профессиональные качества тестируемого способен диагностировать тест Люшера. Описание результатов также выявит многие черты характера испытуемого.

Плод многолетних трудов

Макс Люшер — швейцарский психолог, создавший цветовой тест, который обрел всемирную известность. Причем сделал он это на заре своей научной деятельности, будучи еще совсем молодым ученым. К своим 16-ти годам Люшер уже наработал солидную теоретическую базу и усердно трудился над собственными научными трудами и разработками. Например, в начале 1940-х годов одним из увлечений ученого стало создание альтернативной типологии характеров.

Во время работы Люшер выделил цветовосприятие в качестве показательной личности, которая дает представление об особенностях характера, а также о психоэмоциональном состоянии человека. В процессе этой научной деятельности Макс Люшер пришел к оригинальному по тем временам выводу о том, что цветовосприятие каждого человека универсально, а вот эмоциональное — сугубо индивидуально. На основании этого Люшер сделал следующий еще один вывод: существует возможность использования цветовых тестов в качестве методики диагностики в психиатрии и психологии.

Характеристика цветов по Люшеру

Люшер разделил цвета на 4 дополнительных и 4 основных. Дополнительные — это коричневый (символизирует стресс), серый, или нулевой (символ огорчения), фиолетовый (символизирует тревогу) и черный (символ переживаний).

Основные цвета — это синий, символизирующий спокойствие и удовлетворение, оранжево-красный — символ агрессивности, возбуждения, сине-зеленый, символизирующий упрямство, уверенность и настойчивость, и светло-желтый — символ активности и веселья.

Физиологические характеристики цветов

Эксперименты доказали, что при длительном рассматривании оранжевого цвета люди испытывали стимулирующий эффект, например ускорение сердцебиения, дыхания, повышение давления и прочее. также способен оказывать возбуждающее действие на нервную систему.

А вот темно-синий, по данным эксперимента, показал абсолютно противоположные результаты: понижение давления, замедление дыхания и сердцебиения. То есть экспериментально доказано, что оказывает успокаивающее действие на организм человека в целом и на вегетативную нервную систему в частности (все комплексные процессы организма, осуществляющиеся непрерывно и бессознательно, к примеру пищеварение, сердцебиение и деятельность легких, регулируются вегетативной нервной системой).

Возможно ли использовать тест Люшера, если у тестируемого наблюдается дальтонизм?

Этой проблемой занимался Л. Штайке. Ученый сделал проверку теста Люшера на возможность его использования при дальтонизме. Л. Штайке изучил контрольную группу лиц, не являющихся дальтониками, и лиц, страдающих полной или частичной слепотой к зеленому и красному цветам. Обширные статистические результаты исследований показали, что дальтонизм при прохождении теста Люшера не играет абсолютно никакой роли.

Как проходить тест Люшера?

Согласно описанию теста, выбор одного из четырех основных цветов указывает на желаемое состояние человека, а выбор дополнительного цвета покажет действительное положение испытуемого.

Результатом теста является составление восьми позиций, из которых первые две показывают выраженное предпочтение, третья и четвертая — предпочтение, пятая и шестая — нечувствительность к цвету, а седьмая и восьмая — полную антипатию тестируемого к цвету.

Во время прохождения теста психолог записывает выбранные испытуемым цвета в виде перечня номеров в порядке предпочтения, при этом указывая их позиции. Интерпретация полученных значений дает результаты. В первую очередь описывают положение четырех основных цветов, с условием что их позиция не далее пятой. В противном случае можно заключить, что у тестируемого имеются тревоги и неудовлетворенные потребности.

На основании интерпретируемого теста Люшера, а также при сопоставлении его с анкетированием, беседами с испытуемым можно судить о его чертах характера и особенностях личности.

Требования к предъявляемым цветам

Психологи считают, что цветовой тест Люшера необходимо проводить при естественном освещении, ни в коем случае не под светом ламп в помещении. При этом прямой солнечный свет не должен воздействовать на таблицу цветов. Полный тест Люшера необходимо проводить исключительно с использованием оригинальных карточек размером 8 на 8 сантиметров. Иначе материал для теста считается непригодным.

Однако проведенные исследования показали, что цветовой тест Люшера можно проводить с монитора компьютера, но при этом необходимо учитывать, что каждое устройство обладает своей цветопередачей.

Достоинства и недостатки теста Люшера

Бессознательные процессы диктуют выбор цвета — это основа, на которую опирается тест Люшера. Правильный выбор цвета основывается на том, каким человек является, а не на том, каким он себя видит или каким желает стать, как это в большинстве случаев происходит при использовании прочих методов опроса.

Сторонники теста Люшера как методики диагностики психофизического состояния человека утверждают, что этот метод опроса позволяет сделать глубокий и в то же время быстрый анализ личности на базе информации, полученной при обычном ранжировании цветовых карточек.

Тест Люшера: как правильно расположить цвета?

Созданный Люшером метод — один из самых любимых у психологов. В тройку лидеров входят еще тесты Кеттелла и Айзенка. Помимо этого, данный тест очень часто необоснованно применяют для отбора людей. Почему? Потому что он зачастую дает много полезной информации о человеке за незначительное время. А необоснованно потому, что полный тест Люшера является методикой диагностики не свойств личности, а ее состояния. Опытным путем доказано, что спустя несколько месяцев люди раскладывают цвета абсолютно по-другому. Отбирать людей необходимо по характеристикам, устойчивым во времени, к примеру по интеллекту.

Кроме того, не составит труда обойти тест Люшера. Как правильно расположить цвета — это все, что необходимо будет запомнить. Существует идеальная последовательность из восьми цветов.

Есть большое количество толкований теста Люшера. Поэтому, если вы не хотите в глазах психолога оказаться беременной женщиной, алкоголиком или наркоманом, то лучше расположить цвета в близкой к идеальной последовательности. Это послужит своеобразной техникой безопасности.

Итак, вы проходите тест Люшера. Как правильно расположить цвета? Верная последовательность — это красный, желтый, зеленый, фиолетовый, синий, коричневый и черный. Также помните, что карточки, по которым проводят тест Люшера, имеют своеобразные оттенки.

Лучше не рисковать и не располагать цвета в идеальной последовательности, так как она хорошо и носит название «аутогенная норма». Будет лучше, если вы немного поменяете цвета местами. В идеале в первую очередь должны идти основные цвета — от красного до синего, а потом дополнительные. Можно поменять местами, например, желтый и красный. Ни в коем случае не отодвигайте на шестое место синий цвет! Можно поменять его с фиолетовым.

Цветовой («восьмицветовой») тест Люшера – экспериментальная методика, позволяющая провести параллель между цветовыми предпочтениями и индивидуальными особенностями испытуемого. Разработанный известным швейцарским психологом, впервые он был представлен публике в 1948 году.

Назначение методики

Полный тест Люшера пройти онлайн бесплатно с расшифровкой стремятся многие по причине того, что с помощью цветовой диагностики возможно определить:

• актуальное психофизиологическое состояние испытуемого;
• уровень его стрессоустойчивости;
• степень активности;
• наличие или отсутствие коммуникативных способностей.

Четко выявляющая причины стрессового состояния, она позволяет предотвратить физическое проявление потери баланса.

Преимущества рассматриваемой методики

Каждый из восьми представленных цветов методики швейцарского психолога – результат многолетних опытов и исследований. На протяжении 5 лет ученые изучали 4500 оттенков цвета и смогли сделать окончательный выбор. Уникальность достигнутого результата заключается в том, что выбранные цвета носят универсальный характер для людей разного ранга, возраста и сословия. В отличие от утомительных вопросов стандартного психологического теста, которые многие считают бесполезной тратой времени, тест Люшера занимает мало времени и заключается в банальном выборе цвета по принципу «нравится – не нравится».

История создания

Сегодня можно полный тест Люшера пройти онлайн бесплатно с расшифровкой. Однако несколько лет назад он был доступен только в печатном виде. Первая публикация представленной методики увидела свет в 1948 году. Некоторым временем позже, в 1970-м году, М. Люшер опубликовал руководство к своей методике. Позже теоретическая часть и практическое применение теста были изложены в книгах М.Люшера «Сигналы личности», «Четырехцветный человек» и др. В них автор заявляет о том, что он проводил анализ 4500 оттенков цвета, а также рекомендует придерживаться запатентованного набора цветовых стимулов для проведения эффективной диагностики.

Адаптации и модификации

На протяжении ряда лет «Восьмицветовой» тест Люшера подвергался неоднократным попыткам адаптации, одной из которых стал метод цветовых выборов Л.Н. Собчик. Ориентированный на изучение глубинных проблем личности, он позволял оценить актуальное состояние испытуемого, выявить круг его базисных потребностей, определить личностный стиль переживания, тип реагирования на стресс, степень адаптированности человека к обществу. Помимо этого, специалист на основе представленного метода мог выявить наличие компенсаторных возможностей, а также оценить степень выраженности комплексов личности.

Теоретический подтекст

Современные психологи предлагают сегодня своим клиентам полный тест Люшера пройти онлайн бесплатно с расшифровкой. Позволяющий выявить его реальное эмоциональное и физиологическое состояние, он дает возможность психологу применить к клиенту дифференцированный психотерапевтический подход и определить результативность своих действий. Вопреки заверениям последователей Люшера, его тест носит исключительно эмпирический характер, где практически нет места теории. В частности, представленная цветовая методика – это результат изучения социально-исторической символики цветов, элементов психоанализа и психосоматики. Опыт использования цветового теста Люшера на практике подтвердил не только его эффективность, но и возможность быть интегрированным в современное научное мировоззрение. В отличие от аналогичных методик других авторов, он не предполагает наличие культурно-этнических основ и, следственно, не вызывает защитные реакции. Более того, тест Люшера позволяет определить не только внешнее отношение тестируемого к цветам, но и его глубинное переживание при виде того или иного оттенка.

Методика цветовых выборов Лю́шера — психологический тест, относящийся к проективным методикам и изобретённый швейцарским психологом Максом Люшером. По мнению Люшера, восприятие цвета объективно и универсально, но цветовые предпочтения являются субъективными, и это различие позволяет объективно измерить субъективные состояния с помощью цветового теста.

Существует два варианта теста Люшера: краткий и полный. При применении краткого варианта используется набор (таблица) из восьми цветов: серого (условный номер — 0), тёмно-синего (1), сине-зелёного (2), красно-жёлтого (3), жёлто-красного (4), красно-синего или фиолетового (5), коричневого (6) и чёрного (7).

Полный вариант цветового теста Люшера («Клинический цветовой тест») состоит из восьми цветовых таблиц:

«серого цвета»

«восьми цветов»

таблица 7 форм, соответствующих цветам (исключая чёрный)

«четырёх основных цветов»

«синего цвета»

«зелёного цвета»

«красного цвета»

«жёлтого цвета»

таблица 8 цветов (повторный выбор)

Сама процедура тестирования состоит в упорядочивании цветов испытуемым по степени их субъективной приятности. Тестирование проводится при естественном освещении, однако недопустимо воздействие на таблицу цветов прямого солнечного света. Инструкция предусматривает просьбу отвлечься от ассоциаций, связанных с модой, традициями, общепринятыми вкусами и постараться выбирать цвета только исходя из своего личного отношения.

Поскольку выбор цвета основан на бессознательных процессах, он указывает на то, каков человек на самом деле, а не на то, каким он себя представляет или каким бы он хотел быть, как это часто случается при использовании опросных методов.

Результаты цветовой диагностики Люшера позволяют произвести индивидуальную оценку и дать профессиональные рекомендации о том, как можно избежать психологического стресса и физиологических симптомов, к которым он приводит. Кроме того, тест Люшера предоставляет дополнительную информацию для психотерапии.

Сторонники применения теста Люшера утверждают, что он позволяет провести быстрый и глубокий анализ личности на основе информации, полученной при простом ранжировании

Собчик, Л. Н. Метод цветовых выборов — модификация восьмицветового теста Люшера: практическое руководство. — СПб. : Речь, 2007. — 128 с.

Цветовой тест Люшера.

1. Цветовой тест Люшера – проективная методика исследования личности. Основанная на субъективном предпочтении цветовых стимулов.По классификации Q-L-T относящийся к Q-данным. Опубликована М. Люшером в 1948 году.

2. Его восьмицветовой тест — методика чрезвычайно интересная, оригинальная по выбору стимульного материала, воздействующего как мощный аккорд одновремено на разные стороны человеческой психики.

Тестовые цвета были подобраны Люшером экспериментальным путем из 4500 цветовых тонов. Автор, специально подчеркивает, что адекватная диагностика с позиций его метода, возможна лишь при использовании стандартного, защищенного авторским патентом, набора цветовых стимулов.

Тест Люшера в оригинале представлен в двух вариантах:

1. полное исследование с помощью 73 цветовых таблиц

2.краткий тест с использованием восьмицветового ряда.

Первый из них достаточно громоздок и представляет ценность скорее всего в тех случаях, когда цветовой тест является единственным инструментом психодиагностического исследования. При этом конечный результат исследования представляет собой не столь обширную информацию по сравнению с затраченным временем и усилиями.

Методика лишена сколько-нибудь серьезного теоретического обоснования. В основе интерпретационного подхода методики, весьма эклектичного, лежит социально-историческая символика цветов, элементы психоанализа и психосоматики. Опыт применения восьмицветового теста Люшера в отечественных условиях не только подтвердил его эффективность, но и позволил осмыслить его феноменологию в контексте современного научного мировоззрения. Его преимущество перед многими другими личностными тестами в том, что он лишен культурно-этнических основ и не провоцирует (в отличие от большинства других, особенно вербальных тестов) реакций защитного характера. Методика выявляет не только осознанное, субъективное отношение испытуемого к цветовым эталонам, но в основном его неосознанные реакции, что позволяет считать метод глубинным, проективным.

3 . Процедура обследования протекает следующим образом: испытуемому предлагается выбрать из разложенных перед ним таблиц самый приятный цвет, не соотнося его ни с расцветкой одежды (идет ли к лицу), ни с обивкой мебели, ни с чем-либо другим, а только сообразуясь с тем, насколько этот цвет предпочитаем в сравнении с другими при данном выборе и в данный момент. Раскладывая перед обследуемым цветовые эталоны, следует использовать индифферентный фон. Освещение должно быть равномерным, достаточно ярким (лучше проводить исследование при дневном освещении). Расстояние между цветовыми таблицами должно быть не менее 2 см. Выбранный эталон убирается со стола или переворачивается лицом вниз. При этом психолог записывает номер каждого выбранного цветового эталона. Запись идет слева направо.

Номера, присвоенные цветовым эталонам таковы: темно-синий -1, сине-зеленый — 2, оранжево-красный — 3, желтый — 4, фиолетовый — 5, коричневый — 6, черный — 7, серый — 0.

Каждый раз испытуемому следует предложить выбрать наиболее приятный цвет из оставшихся, пока все цвета не будут отобраны. Через две -пять минут, перемешав их предварительно в другом порядке, цветовые таблицы нужно снова разложить перед испытуемым и полностью повторить процедуру выбора, сказав при этом, что исследование не направлено на изучение памяти и что он волен выбирать заново нравящиеся ему цвета так,

как ему это будет угодно.

Дополнительные замечания:

Цветовые карточки, по возможности, следует показывать при дневном свете, но не при ярком свете солнца. Также необходимо соблюдать следующие четыре правила:

1. Обследуемый должен придерживаться только данных, опробованных в течение многих лет цветовых оттенков и не имеет права представлять себе, например, более светлый, более «красивый» цвет.

2. Каждый цвет должен выбираться отдельно. Ни в коем случае нельзя выбирать два или несколько цветов одновременно как красивую цветовую композицию.

3. Испытуемый должен решать совершенно свободно, какой из предложенных цветов ему нравится или несимпатичен. При этом его не следует торопить с ответом или помогать ему наводящими вопросами.

4. Ни в коем случае цвета не должны выбираться с мыслями о том, что они подходят для одежды, гардин и т.д.

Оговорки.

Необходимо знать, что начиная со школьного возраста, каждый человек может сказать, что один цвет ему более симпатичен, чем другой. Исключение составляют люди (они встречаются довольно редко), которые страдают абсолютным расстройством цветоощущения и неспособные к контактам душевнобольные. Несмотря на это, иногда приходится сталкиваться со следующими оговорками: «Все цвета мне одинаково симпатичны (или одинаково несимпатичны)»; «Необходимо знать, для какой цели следует выбрать цвет: для цветка я бы предпочел один цвет, для автомобиля другой»; «Все зависит от настроения, с которым выбирают»; «Цвета предпочитают или отвергают только потому, что они напоминают о чем-то определенном (например: черный — траур)»; «Для каждого человека цвет имеет разное значение» и т.д.

Такие оговорки встречаются обычно у тревожных испытуемых, полагающих, что есть некоторое «правильное» решение предложенного задания, которое они боятся не найти. Еще одна категория испытуемых, использующая подобные оговорки — люди с замедленной реакцией на новые, нетипичные задания. В этом случае оговорки помогают испытуемому «потянуть время» и освоиться с заданием.

Если принятие решения у испытуемого связано с подобными трудностями, то лучше спросить: «Однако, Вы наверняка можете сказать, какой цвет Вам нравится меньше всего». Если решение в конце концов принято, то дальше дело пойдет без затруднений. Следует также подчеркнуть, что важен индивидуальный выбор, личное мнение и не существует «правильного решения».

Лиц, склонных к колебаниям в принятии решения можно подтолкнуть к выбору вопросом: «Для Вас все цвета одинаково хороши?»

4. Ключи

Обработка данных:

Если вы провели два тестирования с одним испытуемым, то принято считать, что первый выбор характеризует желаемое состояние, а второй — действительное. В зависимости от цели исследования можно интерпретировать результаты соответствующего тестирования.

Однако для получения более полной информации лучше сравнить два выбора и при группировке ориентироваться на устойчивые пары.

В результате тестирования выделяем следующие позиции: оба самых симпатичных цвета получают знак «+» (плюс), вторая пара — приятные цвета — имеет знак «x» (умножение), третья пара — безразличные цвета — обозначается знаком «=» (равно) и четвертая пара — несимпатичные цвета — получает знак «- » (минус).

Пример . Если у Вас имеется такой выбор:

то надо смотреть в таблице следующие значения. Для +3+1 раскрывают реестровую таблицу на значениях +3 и читают значения для сочетания +3+1. Затем для значения х5х4 раскрывают таблицу значений на х5 и считывают значение для х5х4 и т.д. Таким образом обрабатываются данные при однократном выборе или если значения обоих выборов совпадают.

Бывают ситуации, когда два выбора незначительно отличаются друг от друга, т.е. определенные цифры остаются рядом, даже если их места поменялись. Эти пары цифр обводятся кружком и считаются группой.

1 выбор 3 (1 5) (4 0) (6) (2 7)

2 выбор 3 (5 1) (4 0) (6) (7 2)

Для определения знаков существует следующее правило:

первая группа или отдельная цифра имеет знак +;

вторая группа или отдельная цифра имеет знак X;

вся середина имеет знак =;

последняя группа или отдельная цифра имеет знак — .

Иногда результаты выбора во втором тестировании настолько отличаются от первого, что даже выделение групп оказывается невозможным. В таких случаях рекомендуется использовать для интерпретации результаты второго теста, выбор цветов в котором считается более непосредственным и непринужденным. Резкое перемещение какого-либо цвета в начало или конец ряда при сравнении результатов первого и второго тестов выявляет амбивалентное отношение испытуемого к потребности символизируемой этим цветом.

Понятие аутогенной нормы

Понятие аутогенной нормы цветовых предпочтений опирается на исследование Вальнеффера. Он обследовал с помощью восьмицветового теста Люшера пациентов при поступлении на психотерапевтический курс и по окончании лечения. Выяснилось, что при поступлении на лечение цветовые предпочтения пациентов исключительно разнообразны, но в случае успешной терапии к моменту окончания лечения выборы оказываются значительно более единообразными и приближаются к цветовой последовательности 3 4 2 5 1 6 0 7 . Эта последовательность была принята М. Люшером в качестве нормы цветовых предпочтений и является эталоном нервно-психического благополучия.

Значение позиций

В восьми позициях ранговой последовательности различают следующее отношение:

1-е место: самый симпатичный цвет получает знак «устремления» «+». Оно показывает средства, в которых нуждается испытуемый, и к которым он прибегает, чтобы достичь цели (например, при синем цвете: необходимое средство «покой»).

2-е место: оно также имеет знак «»устремления» «+» и показывает, что является целью (например, при синем цвете: цель, к которой стремятся — «покой»).

3,4-е место: оба имеют знак «симпатии» «x» как условное обозначение собственного состояния. Собственное состояние — это самочувствие человека, его мнение о своем здоровье, его расположение (например, при синем цвете испытуемый находится в спокойном состоянии).

5,6-е место: оно имеет знак «индифферентности» «=». Индифферентность показывает, что этот цвет и свойство не подтверждаются и не отвергаются, они безразличны. Для испытуемого этот цвет и свойство временно утрачены, упразднены, они как бы «парят в воздухе». Т.е. индифферентный цвет — это неактуальное, воспринимаемое в данный момент как безразличное, нереализуемое свойство, которое, однако, при необходимости может быть актуализировано. (Например, если синий цвет занимает место со знаком индифферентности, то покой в настоящее время неактуален, но внезапно может наступить беспокойная раздражительность).

7,8-е место: Оба цвета имеют знак «-» как показатель «неприятия». Цвета, которые испытуемый отклоняет как несимпатичные, выражают ту потребность, которая ввиду целесообразности тормозится, т.к. самопроизвольное удовлетворение этой потребности имеет отрицательные последствия. (Например если синий цвет стоит на восьмом месте, то потребность в «покое» существует но не может быть удовлетворена в сложившейся ситуации, так как испытуемый полагает, что успокоиться — значит усугубить неблагоприятное положение вещей).

5. Анализ

Краткая интерпретация значений восьми цветов (по Люшеру).

Серый (0). Разделяющий, отгораживающий, освобождающий от обязательств, укрывающий от внешних причин и воздействия. Его присутствие на первых позициях является компенсирующим (за счет невовлеченности). На последних позициях 0-й означает причастность, участие, ответственность. Цвета, расположенные перед 0-м, если он сам переместился на 2-ю или 3-ю позицию, указывают на утрированное поведение и отсутствие равновесия между предпочитаемыми цветами, несущими конфликтную нагрузку, и остальными обесцененными потребностями. Если на первых позициях три цвета 340 (говорит Люшер), то «произошло выключение, а расширение поля деятельности будет только компенсаторным. Испытуемый чувствует себя потерянным и ничто для него уже не имеет значения». Среднестатистическая позиция серого цвета 6-я, однако перемещения на 5-ю или 7-ю не являются значимыми. В условиях утомления и стресса 0-й перемещается к началу ряда.

Синий (1) Означает спокойствие и умиротворенность чувств (что, как уже было сказано, весьма спорно), выявляет чувствительность и ранимость (что соответствует действительности, но противоречит вышесказанному). Выявляет сензитивность, доверие, самопожертвование, преданность. Его перемещение на последние позиции ряда выявляет неудовлетворенность эмоциональными отношениями. Отвергаемый первый (-1) означает «разрывание пут» или желание их разорвать. Сочетание +3-1 означает способ действия, когда ощущение неудовлетворенности компенсируется расширением сексуальных контактов (синдром Дон Жуана). Сочетание +4-1 интерпретируется как неустанные поиски выхода из неудовлетворяющей ситуации. Эмоциональная напряженность выявляется перемещением 1 цвета на иную (помимо первых 3-х) позицию.

Зеленый (2) По Люшеру — это цвет эластичной (упругой) напряженности, выявляет упорство, целеустремленность, сопротивляемость изменениям, постоянство воззрений. Обладание рассматривается как вариант самоутверждения «Напряженность зеленого цвета подобна плотине, за которой накапливается, не получив разрядки, возбуждение». Предпочтение зеленого цвета выявляет скрупулезную точность, критический анализ, логическую последовательность, т.е. «все, что приводит к абстрактному формализму», а также потребность производить впечатление, сохранять свою позицию. Отвержение зеленого цвета выявляет невозможность реализации этих потребностей, желание освободиться от мешающих ограничений. Компенсация позиции (-2) красным цветом (+3) выражает максимальную напряженность и состояние возбуждения (4-й). Компенсация за счет +4 («бегство к свободе») представляется более продуктивной, канализирующей возбуждение в форме отвлекающей деятельности. Зеленый означает напряженность на всех позициях кроме 2-й, 3-й и 4-й.

Красный (3) Символизирует физиологическое состояние, связанное с расходом энергии. Красный — выражение жизненной силы, нервной и гормональной активности, стремления к успеху, жадного желания всех жизненных благ. Это — воля к победе, влечение к спорту, борьбе, эротике, «сила воли» Отвержение красного выявляет физиологическое и нервное истощение снижение сексуального влечения. Выбор красного на первое место означает стремление к полноте бытия, лидерские черты, творческое начало, возбужденную деятельность. Отвержение красного свидетельствует о перевозбуждении и истощении, о потребности в защите от возбуждающих факторов. В качестве компенсации выбора -3 нередко выявляется +1, однако такое сочетание может отражать склонность к кардиологическим расстройствам. Красный выявляет эмоционально-вегетативную напряженность тогда, когда он не занимает первых трех позиций.

Желтый (4). Выражает несдерживаемую экспансивность, раскованность, релаксацию, полную радостных надежд изменчивость при отсутствии последовательности и планомерности. Предпочтение желтого говорит о надежде или ожидании большого счастья, направленных в будущее, о стремлении к новому, еще не сформировавшемуся. В роли компенсирующего цвета желтый выявляет нетерпеливость, поверхностность, беспокойность, черты завистливости. Отвержение желтого (6-е, 7 -е или 8-е место) означает разочарование, ощущение несбыточности надежд, «попытку оградить себя от изоляции и дальнейших утрат или разочарований». Компенсация отвергнутого желтого синим выявляет «мазохистическое прилипание» к объекту привязанности. Компенсация +2 -4 обрисовывает вариант поведения, при котором защитой служит стремление к высокому социальному статусу, а +3-4 -поиск приключений, активация сексуальности Желтый свидетельствует о напряженности во всех позициях кроме 2, 3, 4 и 5

Фиолетовый (5). Содержит в себе свойства и синего и красного, объединяет «победность красного и капитуляцию синего, символизируя тождество, т.е. нечто вроде мистического союза; высокая степень чувствительной близости, ведущая к полному слиянию субъекта и объекта, волшебство, магия и зачарованность, стремление восхищать других, способность к интуитивному и сензитивному постижению, нереальность желаний и безответственность». Предпочтение фиолетового свойственно лицам эмоционально незрелым, подросткам, а также беременным женщинам, которые в этот период становятся эмоционально и физиологически неустойчивыми. Подмечено также, что лица с гомосексуальными наклонностями склонны к предпочтению фиолетового цвета, возможно (как считает Люшер) в связи с неустойчивостью, проявляющейся в своеобразной сексуальной ориентированности. Потребность в тождестве и интуитивном понимании подавлена, если 5-й цвет находится на 8-й позиции, и проецируется скорее на предметы (или иные неадекватные прямой потребностной направленности объекты, если продолжить эту мысль), отсюда почва для повышенной эстетической чуткости, способность к независимым оценкам, к занятости в сфере деятельности, дающей свободу творческого выбора. Фиолетовый незначим в позициях с 3-й по 7-ю, а у детей и беременных женщин — на 1-й и 2-й позициях.

Коричневый (6). Этот цвет символизирует чувственную основу ощущений. При физическом дискомфорте или болезни коричневый цвет передвигается к началу ряда. Чувство утраты корней, потери домашнего очага тоже проявляется перемещением коричневого цвета влево. На 8-й позиции коричневый цвет символизирует отрицание потребности в расслаблении и физиологической удовлетворенности или подавление физиологических потребностей. 6-й цвет настораживает, когда он не занимает 5-7 места. Черный (7-й) это -«нет» в противоположность -«да» белого, это «конец, за которым больше ничего нет». 74 в одной группе указывают на ту или иную форму экстремального поведения. Черный цвет символизирует отказ, полное отречение или неприятие и оказывает сильное влияние на любой цвет, находящийся с ним в одной группе, подчеркивая и усиливая свойства этого цвета. В первой половине ряда его присутствие выявляет компенсирующее поведение экстремального типа. На первом месте черный цвет говорит о протесте против существующего положения вещей восстающего против судьбы человека, готового действовать опрометчиво и безрассудно. Черный цвет на втором месте означает отказ от всего, кроме того, что символизирует цвет на 1-й позиции. 7-й цвет на 3-й позиции компенсируется цветами, расположенными на 1-й и 2-й позициях, 8-я позиция для черного цвета статистически наиболее часто встречающаяся.

Черный цвет Черный – это абсолютная граница, где кончается жизнь. Поэтому черный цвет выражает идею «ничего». Черный передает накопление, оборону и вытеснение воздействий раздражителей. Поэтому черный цвет означает отказ. Тот, кто выбирает черный на первое место, хочет отказываться из своенравного протеста. Он восстает против своей судьбы. Черный цвет – это отрицание по отношению к утверждению, которое достигает своей наивысшей точки в белом, как абсолютной свободе (отсюда – безупречность). Знамена анархических и нигилистических союзов всегда были черными. Тот, кто выбирает черный цвет вторым по значимости, – считает, что может отказаться от всего, если он сможет форсировать то, что выражает цвет на первом месте перед черным цветом. Если, например, на первом месте стоит красный цвет, то безудержные переживания должны компенсировать лишения. Если перед черным цветом стоит синий цвет, то покой без напряжений должен воссоздать разрушенную гармонию. Если перед черным цветом стоит серый цвет, то полное отгораживание должно помочь преодолеть невыносимое состояние. Тот, для кого черный цвет наименее приятен, как это и встречается чаще всего согласно статистике, не желает отказываться. Отказ означает для него лишение и пугающий дефицит. Так как он почти не может отказаться, то он избегает опасности ставить повышение требования.

6 . Итак, проведенное исследование показало, что метод цветовых выборов представляет собой весьма тонкий психодиагностический инструмент, особенно эффективный при изучении неосознаваемых тенденций и динамики состояния. Независимо от особенностей контингента обследуемых, методика позволяет лучше понять канву эмоциональных переживаний у больных при пограничных психических расстройствах. Но важно также подчеркнуть, что методика выявляет не просто — состояние в связи с той или иной ситуацией, а состояние как реакцию на эту ситуацию конкретного индивида в рамках присущего ему типа реагирования.

Тест Люшера — это психологический тест цветовой психодиагностики личности позволяет измерить субъективные состояния человека, а именно его коммуникативные способности, стрессоустойчивость и активность. По результатам теста Люшера можно дать рекомендации о том, как избежать стрессов и выявить профессиональные качества личности.

Поскольку выбор цветового набора происходит неосознанно, то мы можем выяснить, каков характер и личностные черты тестируемого в реальности, а не то, каким он себя представляет, или же каким он хочет казаться в обществе.

Возможно, Вам так же будет интересно пройти онлайн.

Настоящий полный цветовой тест Люшера (Lüscher Farbwahl Test), включает в себя 72 цветовых оттенка, 7 форм и состоит из трех субтестов. Но помимо этого существует еще одна кратка версия так называемый восьмицветовой тест Люшера, который разбит на два субтеста и как это понятно из названия 8 цветовых карточек. Сам же автор оригинального теста Макс Люшер утверждает, что краткая версия не может дать точных результатов. Тем не менее в психодиагностической практике и в интернете на сайтах онлайн тестов краткая версия используется чаще всего. Поэтому далее рассмотрим именно эту версию так, как в ней сочетается простота и быстрота тестирования и допустимая степень информативности результатов.

Психологическая интерпретация полученного ряда субъективного предпочтения цвета основывается, в первую очередь, на теории о том, что каждый цвет можно ассоциировать с определенным символическим значением:

1. Синий цвет. Означает спокойствие, удовлетворенность, мягкость и привязанность.
2. Зеленый цвет. Символизирует целеустремленность, упорство,самоуверенность, уважение к себе.
3. Красный цвет. Символизирует активность, силу воли, агрессивность, напористость, стремление властвовать, сексуальность.
4. Желтый цвет. активность, склонность к общению, любознательность, оригинальность, позитивность, честолюбие.

Второстепенные цвета и их ассоциативное значение:
№5 — фиолетовый; №6 — коричневый; №7 — черный; 0 — серый
Данные цвета являются символом группы негативных тенденций: тревога, стресс, страх и огорчение.
При этом важное значение имеет номер позиции, которую занимает цвет.

Пройти тест Люшера онлайн

Выберите приятный для Вас цвет, кликнув по нему левой кнопкой мышки. Не привязывайте выбор цвета к чему либо, Вашей одежде и тп. Просто выбирайте цвет который Вам наиболее приятен. Это важно.

Первая выборка из двух.

NMDA рецептор-зависимая долгосрочная потенциация и долгосрочная депрессия (LTP / LTD)

Cold Spring Harb Perspect Biol. 2012 июн; 4 (6): a005710.

Christian Lüscher

¹ Отделение основных нейронаук и клиника неврологии Женевского университета и Университетская больница Женевы, 1211 Женева, Швейцария

Роберт К. Маленка

² Лаборатория Нэнси Притцкер, Отделение психиатрии и поведения Наук, Медицинский факультет Стэнфордского университета, Пало-Альто, Калифорния 94305-5453

¹ Отделение основных нейронаук и клиника неврологии Женевского университета и Университетская больница Женевы, 1211 Женева, Швейцария

² Лаборатория Нэнси Притцкер, Департамент психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Стэнфордского университета, Пало-Альто, Калифорния 94305-5453

Авторские права © 2012 Cold Spring Harbor Laboratory Press; все права защищеныЭта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Abstract

Долговременное потенцирование и долговременная депрессия (LTP / LTD) могут быть вызваны активацией N -метил-d-аспартатных рецепторов (NMDA) -типа глутамата, обычно за счет совпадающей активности пре- и постсинаптических нейроны. Ранние фазы экспрессии опосредуются перераспределением рецепторов глутамата AMPA-типа: добавляется больше рецепторов, чтобы усилить синапс, или рецепторы удаляются, чтобы ослабить синапсы. Со временем становятся очевидными структурные изменения, которые в целом требуют синтеза новых белков.Изучение молекулярных и клеточных механизмов, лежащих в основе этих форм синаптической пластичности, привлекло большое внимание, поскольку зависимые от рецептора NMDA LTP и LTD могут составлять клеточные субстраты обучения и памяти.

Долговременная синаптическая пластичность — это общий термин, который применяется к длительному зависящему от опыта изменению эффективности синаптической передачи. Здесь мы сосредоточимся на N -метил-d-аспартат (NMDA) рецептор-зависимая синаптическая потенциация (LTP) и депрессия (LTD), две формы зависимых от активности долгосрочных изменений синаптической эффективности, которые были широко изучены.Поскольку считается, что и LTP, и LTD представляют клеточные корреляты обучения и памяти, они вызвали значительный интерес. В этой статье мы сосредоточимся на молекулярных и клеточных механизмах, связанных с LTP и LTD. Что касается других форм долговременной синаптической пластичности, характеристика LTP и LTD включает в себя описание молекулярных механизмов, которые необходимы, чтобы вызвать изменение (индукцию), с последующим исследованием механизма экспрессии (часы) и поддержания (дни) .Наиболее охарактеризованная форма зависимого от рецептора NMDA (NMDAR) LTP встречается между пирамидными нейронами СА3 и СА1 гиппокампа (2). На протяжении всей главы мы будем в основном обращаться к этой конкретной форме LTP. В этих коллатеральных синапсах CA3-CA1 Schaffer локусы как индукции, так и экспрессии расположены в постсинаптическом нейроне.

NMDAR-зависимые LTD и LTP в гиппокампе. ( A ) Исторический рисунок трисинаптического пути в гиппокампе, сделанный Рамоном-и-Кахалом (1909 г.).LTP и LTD индуцируются активацией NMDAR в синапсах между пирамидными нейронами CA3 и CA1 (синий и красный). Напротив, LTP в синапсах мшистых волокон на нейроны CA3 (зеленый на синем) не зависит от NMDAR. ( B ) Это электронно-микроскопическое изображение показывает плотно упакованный нейропиль в области CA1 гиппокампа и выделяет два асимметричных синапса CA3-CA1. Обратите внимание на типичную конфигурацию «bouton en passant» синапса 1 и выступающий шип в синапсе 2. Видны постсинаптические плотности (PSD).Масштабная шкала 200 нм. (Изображение любезно предоставлено Рафаэлем Луханом, Universitad de Castilla-La Mancha.) ( C ) Двунаправленное изменение синаптической эффективности CA3-CA1 с помощью LTD и LTP в одних и тех же синапсах, отслеживаемых с помощью внеклеточных полевых записей при препарировании острого среза гиппокампа . Обратите внимание на контрастирующие протоколы индукции (данные C Lüscher, неопубликованные).

ГЛУТАМАТНЫЕ РЕЦЕПТОРЫ AMPA-ТИПА И NMDA-ТИПА

После экзоцитотического высвобождения содержимого синаптического пузырька из пресинаптической специализации (см. Castillo 2012) нейромедиатор быстро диффундирует через синаптическую щель и достигает постсинаптической мембраны, где связывается к его соответствующим рецепторам.Концентрация нейротрансмиттера в синаптической щели остается высокой только очень короткий период. Ионотропные рецепторы представляют собой прямые ионные каналы, управляемые лигандами, которые быстро реагируют на короткий импульс нейромедиатора, высвобождаемого из синаптического пузырька. Обычно считается, что вызванные синаптические токи длятся всего несколько миллисекунд. Наиболее распространенным возбуждающим медиатором является глутамат, тогда как многие тормозные синапсы используют для передачи γ-аминомасляную кислоту (ГАМК).

Здесь мы сначала обсудим ионотропные элементы, которые непосредственно участвуют в синаптической пластичности передачи возбуждения, рецепторы глутамата NMDA и AMPA-типа (NMDAR, AMPAR) (Dingledine et al.1999). Оба являются ионотропными рецепторами, проницаемыми для Na ⁺ и K ⁺ . Активация ионотропных рецепторов глутамата приводит к сильному притоку Na ⁺ и лишь небольшому оттоку K ⁺ , так что конечным эффектом является деполяризация постсинаптического нейрона.

Рабочей лошадкой глутаматергической передачи является AMPAR, который управляет большой и быстрой синаптической передачей сигналов (). Есть четыре гена, кодирующих AMPAR ( GRIA1, — 4 ).Каждый AMPAR состоит из четырех субъединиц, которые могут быть гомомерной или гетеромерной смесью от GluA1 до -4. Большинство AMPAR содержат по крайней мере одну субъединицу GluA2. После транскрипции эта субъединица подвергается редактированию РНК, в результате чего РНК, кодирующая остаток глутамина в порообразующей области ионного канала, заменяется кодоном РНК для аргинина. Этот процесс является важным этапом контроля качества. Неотредактированный GluA2 будет удерживаться в эндоплазматическом ретикулуме. Большой остаток аргинина, расположенный в области пор канала, ограничивает поток ионов Na ⁺ и K ⁺ и предотвращает попадание двухвалентных ионов в клетку.Эта конструкция делает AMPAR, содержащие GluA2, непроницаемыми для кальция (Liu and Zukin 2007).

Основные ионотропные рецепторы глутамата, участвующие в LTD и LTP. ( A ) Когда глутамат связывается с рецепторами AMPA, многие ионы натрия проникают в клетку, в то время как только некоторые ионы калия покидают нейрон, вызывая чистую деполяризацию мембраны. Рецепторы NMDA также проницаемы для кальция, но только если магний вытесняется небольшой деполяризацией нейрона. ( B ) Отношение тока к напряжению ( I — В ) обеспечивает биофизическую сигнатуру для различных рецепторов.Рецепторы AMPA имеют линейное соотношение I — V , когда они содержат субъединицу GluA2, но выпрямляются внутрь (определение см. В тексте) без GluA2. Рецепторы NMDA имеют сложную кривую I — V , поскольку Mg блокирует поры при отрицательных потенциалах.

AMPAR переносят входящие токи при отрицательных потенциалах и внешние токи при положительных потенциалах, а реверсивный потенциал равен 0 мВ. Для рецепторов, содержащих GluA2, это соотношение симметрично, т.е.е. зависимость тока от напряжения линейная. Напротив, для рецепторов, у которых отсутствует GluA2 (например, гомомерные каналы GluA1 или гетеромерные каналы GluA1 / 3), соотношение тока и напряжения демонстрирует интересное нелинейное зависимое от напряжения взаимодействие. AMPAR без GluA2 имеют остаток глутамина в области пор вместо аргинина в GluA2. Такие каналы имеют высокую проводимость для натрия и даже проницаемы для кальция. Поскольку эндогенные полиамины, которые имеют отрицательный заряд, также могут получать доступ к участку, близкому к цитоплазматическому устью поры, каналы подавляются при положительных потенциалах.Как следствие, AMPAR с отсутствием GluA2 имеют внутреннее выпрямляющее соотношение тока и напряжения (т.е. они легче проводят ток в клетку, чем из клетки;). Такие кальций-проницаемые AMPAR экспрессируются на многих ГАМКергических нейронах.

Вольт-амперная зависимость NMDAR еще более сложна. При отрицательном мембранном потенциале, близком к мембранному потенциалу покоя, ионы магния проникают в поры NMDAR, блокируя прохождение всех других ионов. При деполяризации магний вытесняется из поры, позволяя проходить ионам натрия, калия и, что важно, кальция.Тогда при положительных потенциалах NMDAR демонстрируют максимальную проницаемость (т.е. в этих условиях могут наблюдаться большие наружные токи;). NMDAR также имеют гораздо более медленную кинетику, чем AMPAR. После высвобождения глутамата NMDAR активируются медленнее, имея пик проводимости намного позже, чем пик проводимости AMPAR. NMDAR могут также оставаться открытыми в течение сотен миллисекунд после пресинаптического высвобождения глутамата, что намного дольше, чем AMPAR, которые обычно открываются всего за несколько миллисекунд. Важно отметить, что NMDAR проводят токи только тогда, когда глутамат связан и постсинаптический нейрон деполяризован.Другими словами, как пре-, так и постсинаптические нейроны должны быть активными, чтобы открывать NMDAR. Благодаря этому механизму NMDAR играют роль детекторов совпадений молекул, что, как мы увидим ниже, существенно для некоторых форм синаптической пластичности.

Ионотропные рецепторы глутамата не работают изолированно. Они взаимодействуют со многими белками постсинаптической плотности (PSD) (Elias and Nicoll 2007). Некоторые из этих белков модулируют функцию рецептора глутамата, тогда как другие контролируют встраивание и удаление их мембран.Таким образом, количество рецепторов глутамата в синапсе (обычно всего несколько десятков рецепторов) может регулироваться посредством этих взаимодействий. Особенно важным взаимодействующим белком является старгазин, а также другие члены семейства трансмембранных регуляторных белков AMPAR (TARP). Старгазин фактически является вспомогательной субъединицей большинства AMPAR, которая влияет на проводимость, кинетику и ректификацию. Другими словами, в физиологической ситуации, в которой присутствуют TARP, кинетика и фармакология нейрональных AMPAR отличаются от тех, которые предсказываются классическими исследованиями экспрессии AMPAR in vitro.PICK1 — еще один пример белка, который регулирует количество рецепторов в синапсе. В отличие от TARP, которые имеют небольшую субъединичную специфичность, PICK1, как полагают, взаимодействует в первую очередь с GluA2. Вмешательство в PICK1 и другие взаимодействующие белки показало, что синаптические AMPAR динамически рециркулируют в течение десятков минут, используя механизмы, которые позволяют быстро извлекать и вставлять в PSD. Хотя в исходных условиях количество рецепторов остается стабильным, быстрое перераспределение, приводящее к изменению количества синаптических рецепторов, является широко используемым механизмом синаптической пластичности (см. Ниже).

Хотя основная роль ионотропных рецепторов глутамата является постсинаптической, они также были обнаружены на пресинаптических бутонах, где они могут участвовать в регуляции высвобождения медиатора. Такие пресинаптические рецепторы могут быть активированы сильным высвобождением из бутона, на котором они расположены (гомосинаптическая модуляция), или глутаматом, высвобождаемым соседними синапсами (гетеросинаптическая модуляция). Усиливает ли эта активация или тормозит дальнейшее высвобождение, варьируется от синапса к синапсу.

ИНДУКЦИЯ LTP И LTD

LTP и LTD индуцируются специфическими паттернами активности (Malenka 1994). Для индукции LTP как пре-, так и постсинаптические нейроны должны быть активными одновременно, потому что постсинаптический нейрон должен быть деполяризован, когда глутамат высвобождается из пресинаптического бутона, чтобы полностью освободить Mg ²⁺ от NMDARs. Вследствие совпадающей деполяризации и связывания глутамата приток кальция через NMDAR максимален, что активирует внутриклеточные сигнальные каскады, которые в конечном итоге ответственны за измененную синаптическую эффективность.Таким образом, NMDAR-зависимый LTP является ассоциативной формой пластичности и отвечает критериям коррелированной активности как источника усиления связи между двумя нейронами, предложенным Дональдом Хеббом более 60 лет назад (Hebb 1949). И наоборот, LTD может быть индуцирована повторной активацией пресинаптического нейрона на низких частотах без постсинаптической активности (см. Ниже). Поскольку движущая сила для поступления кальция очень велика для нейрона в состоянии покоя, а блокировка NMDAR с помощью Mg ²⁺ является неполной даже при потенциалах покоя (Jahr and Stevens 1993), значительное количество кальция попадает в клетку в ответ на синаптическую стимуляцию ( Sabatini et al.2002; Бладгуд и Сабатини 2007; Bloodgood et al. 2009) при низкочастотной синаптической стимуляции. Предположительно, это повторение этого меньшего NMDAR-зависимого притока Са, который запускает индукцию LTD.

Поскольку NMDAR-зависимый приток кальция индуцирует как LTP, так и LTD, клетка должна иметь способ решить, усиливать или подавлять синаптическую связь. Ранняя модель использовала уровень активности или деполяризации в постсинаптической клетке как критическую переменную, определяющую, был ли вызван LTP или LTD (или отсутствие изменений в синаптической силе).Действительно, сейчас довольно хорошо принято, что умеренная активация NMDAR, ведущая к умеренному увеличению постсинаптического кальция, является оптимальной для запуска LTD, тогда как для запуска LTP требуется гораздо более сильная активация NMDAR, ведущая к гораздо большему увеличению постсинаптического кальция (Malenka 1994).

Важным свойством этих NMDAR-зависимых форм LTP и LTD является то, что они специфичны для входа или синапса. То есть пластичности подвергнутся только синапсы, которые активно участвуют в процессе индукции.Это связано с тем, что NMDAR в синапсах должны активироваться синаптически высвобожденным глутаматом во время протокола индукции. Синаптическая специфичность LTP была явно протестирована с использованием фотолитического высвобождения глутамата, чтобы обойти пресинаптический терминал и напрямую стимулировать визуализированный дендритный позвоночник с помощью глутамата. Эксперименты с использованием этого подхода для индукции NMDAR-зависимого LTP показали, что LTP может быть индуцирован в одном синапсе, не вызывая постсинаптическую потенциацию или депрессию соседних синапсов (Matsuzaki et al.2004; Харви и Свобода 2007; но см. Engert and Bonhoeffer 1997). Однако взаимодействия между соседними синапсами действительно происходят, так что внутридендритное распространение активированного Ras из активного синапса ненадолго снижает порог для последующей индукции LTP в соседних синапсах (Harvey et al. 2008).

В острых срезах гиппокампа LTP часто индуцируется тетанической стимуляцией коллатералей Шаффера. Протоколы высокочастотной стимуляции обычно включают доставку одной или нескольких последовательностей импульсов с частотой 50–100 Гц в течение 1 секунды.Может показаться удивительным, что стимуляции одних пресинаптических аксонов достаточно для индукции LTP. Тем не менее, это имеет смысл, поскольку протоколы высокочастотной стимуляции вызывают сильное временное суммирование возбуждающих постсинаптических потенциалов (ВПСП), и возникающая в результате большая деполяризация постсинаптической клетки достаточна для снятия Mg-блока NMDAR и обеспечения большого количества кальций для проникновения в постсинаптические клетки во время протокола индукции. Напротив, низкочастотная стимуляция пресинаптических аксонов обычно используется для индукции LTD.Обычно такие протоколы включают стимуляцию с частотой 1–3 Гц в течение 5–15 мин. Это вызывает лишь умеренную постсинаптическую деполяризацию, приводящую к умеренному, но продолжительному увеличению постсинаптического кальция из-за умеренной и повторяющейся активации NMDAR. Вариантом этих протоколов индукции является так называемый протокол спаривания, согласно которому во время низкочастотной активации аксонов (0,1–1 Гц) отдельные клетки удерживаются при деполяризованных мембранных потенциалах за счет пропускания тока через регистрирующий электрод.Это обеспечивает ослабление Mg-зависимого блока NMDAR, позволяя кальцию проникать в постсинаптическую клетку, когда NMDAR активируются пресинаптически высвобожденным глутаматом. В соответствии с оригинальными идеями (Bienenstock et al. 1982), умеренная деполяризация может вызывать LTD, тогда как более сильная деполяризация ведет к LTP.

Более недавние исследования показали, что LTP и LTD могут быть вызваны, если потенциалы действия в пре- и постсинаптических нейронах совпадают с соответствующим временем. С точки зрения постсинаптического нейрона (где и производятся записи), эти манипуляции приводят как к синаптическому потенциалу, так и к потенциалу действия, который распространяется обратно в дендриты, что предположительно обеспечивает дополнительную деполяризацию, необходимую для облегчения притока кальция через активированные NMDAR. (Стюарт и др.1997; Waters et al. 2005). Если пресинаптический спайк повторно вызывается незадолго до (например, 5 мс) постсинаптического нейрона, то ВПСП предшествует обратному потенциалу действия, и такое повторяющееся срабатывание «предпостового» потенциала действия может генерировать LTP. И наоборот, когда перед пресинаптическим спайком многократно вызывается обратный потенциал действия, часто наблюдается «пост-пре-возбуждение», LTD. Временное окно для таких пар является критическим, так что чем ближе по времени запускаются пресинаптические и постсинаптические спайки, тем больше величина индуцированной пластичности.Однако, если обе стимуляции происходят одновременно, достигается асимптота, при которой результирующее долгосрочное изменение синаптической силы уже не может быть надежно предсказано. Поскольку направление синаптической пластичности зависит от времени между пресинаптическими и постсинаптическими спайками, этот феномен получил название пластичности, зависящей от спайков (Dan and Poo 2006; Caporale and Dan 2008). Это часто считается более физиологическим методом индукции LTP или LTD, потому что предполагается, что эти модели всплесков могут возникать во время реального поведения.

МЕХАНИЗМ ЭКСПРЕССИИ

В течение последних двух десятилетий прошлого века локус экспрессии NMDAR-зависимых LTP был в центре интенсивных дебатов (Malenka and Nicoll 1999; Nicoll 2003). Хотя в ретроспективе кажется трудным понять, как этот, казалось бы, простой вопрос может занять много времени у исследователей в этой области, путаница в значительной степени может быть связана с отсутствием понимания базовой физиологии возбуждающих синапсов в центральной нервной системе млекопитающих.Хотя меньшинство исследователей в этой области будет утверждать, что на этот вопрос еще нет полного ответа, существует общее мнение, что эксперименты, которые были проведены для решения этой темы, значительно продвинули наше понимание основных свойств синаптической передачи.

Теоретически, как выражаются LTP и LTD — это простой вопрос. Для LTP увеличение синаптической силы могло быть связано либо с большим количеством передатчика, высвобождаемым из пресинаптических аксонов, активируемых в ходе эксперимента, либо с тем же количеством высвобождаемого передатчика, но с большим эффектом, поскольку постсинаптическая клетка была более чувствительна к действию. такое же количество выпущенного нейромедиатора.Важно отметить, что если LTP (или LTD) вызывается усиленным (или уменьшенным) высвобождением передатчика, это требует, чтобы постсинаптическая клетка каким-то образом сообщалась с пресинаптическими окончаниями и изменяла их функцию. Это необходимо, потому что точно установлено, что NMDAR-зависимые LTP и LTD запускаются в постсинаптической клетке. Действительно, во время дебатов о локусе экспрессии LTP (и LTD) было много дискуссий о возможной идентичности так называемых ретроградных мессенджеров, веществ, которые могут высвобождаться из постсинаптических клеток после соответствующей активации NMDAR и изменять пресинаптическую функцию. (Арансио и др.1996; но см. Williams et al. 1993).

Для решения пред- и постдебатов, которые в первую очередь фокусировались на локусе экспрессии LTP, было проведено большое количество экспериментов. Чтобы оценить, изменилась ли пресинаптическая функция, тесты включали:

• Использование зависимых от использования блокаторов открытых каналов постсинаптических рецепторов для оценки вероятности высвобождения. Что наиболее важно, дизоцилпин (MK-801) необратимо блокирует NMDAR, когда они активируются глутаматом. Таким образом, как только глутамат высвобождается из единственного пресинаптического терминала и активирует соответствующие постсинаптические NMDAR, эти NMDAR необратимо блокируются.Это означает, что применение MK-801 при активации популяции синапсов приводит к постепенному уменьшению постсинаптических токов, генерируемых NMDAR, и скорость этого уменьшения напрямую коррелирует с общей вероятностью высвобождения активируемых синапсов. Важно отметить, что было обнаружено, что скорость этого снижения остается неизменной под действием LTP, но явно зависит от других манипуляций, которые, как известно, влияют на вероятность высвобождения медиатора (Manabe and Nicoll 1994).

• Контроль кратковременной пластичности до и после индукции LTP. Соотношение парных импульсов и кратковременное облегчение или подавление синаптических ответов во время коротких высокочастотных всплесков стимуляции отражают краткосрочные изменения вероятности высвобождения. Эти повсеместные формы кратковременной синаптической пластичности в значительной степени зависят от исходной вероятности высвобождения, но на них не влияет генерация LTP (McNaughton 1982; Manabe et al. 1993; но см. Schulz et al.1995).

• Мониторинг токов глиального транспортера глутамата до и после LTP. Обратный захват глутамата астроцитами является электрогенным, и поэтому токи могут быть измерены в астроцитах, которые отражают количество высвобожденного медиатора. Однако нет никаких изменений в величине этих токов после индукции LTP, хотя другие манипуляции, которые влияют на высвобождение передатчика, имеют явные эффекты. Эти эксперименты особенно убедительны, поскольку этот подход основан на считывании данных, которое не зависит от рецепторов глутамата и, следовательно, вряд ли будет участвовать в экспрессии LTP (Diamond et al.1998; Lüscher et al. 1998).

• Визуализация пресинаптического экзоцитоза с помощью стириловых красителей, таких как FM1-43. Эти красители окрашивают пресинаптические везикулы и вымываются, когда везикулы сливаются с мембраной в зависимости от активности. Как и в случае с MK-801, кривые обесцвечивания накладывались друг на друга до и после тетанической индукции NMDAR-зависимого LTP в нейронах CA1 при 50–100 Гц (Zakharenko et al. 2001).

Взятые вместе, эти результаты (и дополнительные эксперименты, которые не описаны из-за ограниченного пространства) делают очень маловероятным, что LTP связан с увеличением вероятности высвобождения или количества глутамата, высвобождаемого из пресинаптических пузырьков.Но они ничего не говорят о том, какие постсинаптические механизмы способствуют LTP (и LTD). Важный ключ к разгадке этого вопроса был получен из наблюдения, что в гиппокампе очень молодых животных некоторые синапсы содержат только NMDAR и совсем не содержат AMPAR. Таким образом, эти синапсы функционально молчаливы в исходных условиях. После применения протокола индукции LTP эти синапсы «просыпаются» и становятся функциональными из-за встраивания AMPAR в их постсинаптическую мембрану (Isaac et al.1995; Liao et al. 1995). Этот результат сразу же повысил вероятность того, что как в молчащих синапсах, так и в синапсах, которые уже содержат AMPAR, LTP включает в себя встраивание большего количества AMPAR в синапс, тогда как, наоборот, LTD может включать удаление или эндоцитоз синаптических AMPAR () (Lledo et al. 1998 ; Люшер и др., 1999).

Постсинаптические механизмы экспрессии LTP и LTD. ( A ) Слабая активность пресинаптического нейрона приводит к умеренной деполяризации и притоку кальция через рецепторы NMDA.Это предпочтительно активирует фосфатазы, которые дефосфорилируют рецепторы AMPA, тем самым способствуя эндоцитозу рецепторов. Сильная активность в сочетании с сильной деполяризацией запускает LTP частично через CaMKII, фосфорилирование рецептора и экзоцитоз. ( B ) Когда эндоцитоз блокируется доминантно-отрицательным пептидом по динамину, LTD ингибируется. И наоборот, блокирование экзоцитоза отменяет LTP. ( Левая панель : адаптировано и перепечатано с разрешения Lüscher et al.1999; правая панель : W Morishita и RC Malenka, неопубликовано.)

В настоящее время большое количество экспериментальных данных подтверждают эту гипотезу (Люшер и др., 2000; Люшер и Фреркинг, 2001; Малинов и Маленка, 2002; Николл, 2003; Коллингридж и др., 2004; Маленка и Медведь, 2004). Фактически, AMPAR могут быть довольно мобильными и циркулировать между цитоплазмой и клеточной мембраной даже в исходных условиях в течение десятков минут. Это может быть продемонстрировано, например, путем вмешательства в эндоцитоз, что приводит к всплеску синаптических ответов. По-видимому, именно этот мобильный пул AMPAR позволяет быстро, но устойчиво изменять синаптическую эффективность.Считается, что вставка и удаление AMPAR во время LTP и LTD, соответственно, включает классические механизмы экзоцитоза, опосредованного белком SNARE, и динамин-зависимого эндоцитоза через везикулы, покрытые клатрином (Lüscher et al. 1999; Carroll et al. 2001; Kennedy and Элерс 2011). Текущие данные подтверждают идею о том, что эндоцитоз и экзоцитоз AMPAR во время LTD и LTP происходит не непосредственно в синапсе, а в слегка перисинаптических местах, откуда рецепторы достигают постсинаптической плотности за счет боковой диффузии.

Большое семейство белков ассоциируется с AMPARs, чтобы регулировать их подвижность и биофизические свойства, а также их стабилизацию внутри PSD (see Sheng and Kim 2012). Различные субъединицы AMPAR могут играть разные роли в этом процессе перераспределения. Гетеромерные рецепторы GluA1 / GluA2, по-видимому, являются основным подтипом AMPAR, который вставляется в синапсы во время LTP (Adesnik and Nicoll 2007). Кроме того, существуют также формы синаптической потенциации, которые выражаются заменой GluA2-содержащих AMPARs в синапсе на GluA2-лишенные AMPARs (Liu and Zukin 2007).Поскольку последние имеют более высокую проводимость, это будет усиливать синапс, даже если их общее количество останется прежним. Также было высказано предположение, что во время очень ранней фазы LTP (первые 10–20 минут) в синапсе наблюдается временное появление GluA2-дефицитных AMPAR, и это необходимо для поддержания LTP (Plant et al. 2006). ). Однако это открытие является спорным (Adesnik and Nicoll 2007). Особый интерес представляют члены семейства TARP, которые взаимодействуют со всеми субъединицами рецептора AMPA и контролируют не только встраивание в мембрану, но и латеральное перераспределение (Chen et al.2000; Tomita et al. 2005; см. Blakely and Edwards 2012). Если взаимодействия с каркасными белками регулируются посредством генетических вмешательств или перфузии доминантно-негативных белков, LTP и LTD могут быть заблокированы (Lüscher et al. 1999; Lüthi et al. 1999; Collingridge and Isaac 2003).

СИГНАЛЬНЫЕ КАСКАДЫ ДЛЯ ЗАПУСКА LTP И LTD

Мы кратко рассмотрели механизмы, лежащие в основе индукции LTP и LTD, а также механизмы их экспрессии. Соответствующая совпадающая активность пре- и постсинаптических нейронов вызывает приток кальция через NMDAR, и в зависимости от количественных характеристик этого кальциевого сигнала AMPAR либо вставляются, либо удаляются из синапсов, что приводит к LTP или LTD, соответственно.Но как связаны запуск LTP и LTD и их экспрессия? Какие промежуточные сигнальные события переводят увеличение постсинаптического кальция в перераспределение рецепторов? Для LTP есть убедительные доказательства того, что открытие NMDAR увеличивает концентрацию кальция в дендритном позвоночнике в достаточной степени для активации кальций / кальмодулин-зависимой киназы II (CaMKII), которая обнаруживается в очень высоких концентрациях в позвоночнике и которая явно необходима для LTP (Lisman и др. 2002). Это приводит к фосфорилированию ряда белков, включая сами AMPAR (Derkach et al.1999). Фосфорилирование субъединиц AMPAR может вызывать увеличение проводимости канала AMPAR (Benke et al. 1998), другого постсинаптического механизма, который вносит вклад, по крайней мере, в раннюю фазу LTP. Кроме того, способами, которые еще предстоит определить, увеличение активности CaMKII способствует встраиванию AMPAR (Ehlers 2000). Это может быть продемонстрировано путем перфузии постсинаптических нейронов активированным CaMKII, что не только приводит к увеличению синаптически вызванных токов, но также усиливает ответы на ионтофоретически применяемый AMPA.Важно отметить, что эта манипуляция блокирует дальнейшую LTP, подтверждая общий механизм между способами увеличения синаптической силы (Malenka and Nicoll 1999; Lisman et al. 2002).

Хотя хорошо известно, что CaMKII является одним из основных необходимых триггеров LTP, как и многие другие биологические явления в клетке, сигнальные каскады, лежащие в основе индукции и поддержания (см. Ниже) LTP, чрезвычайно сложны. Было высказано предположение, что множество дополнительных протеинкиназ, таких как цАМФ-зависимая протеинкиназа (PKA), протеинкиназа C (PKC), митоген-активируемые протеинкиназы и тирозинкиназы, вносят вклад в LTP различными способами (Bliss and Collingridge 1993; Malenka and Nicoll 1999; Salter and Kalia 2004; Sweatt 2004).Однако многие детали их точной функции в LTP еще предстоит проработать.

Если LTP включает активацию CaMKII (и других киназ), а LTD представляет собой инверсию LTP, то логическая гипотеза состоит в том, что LTD включает преимущественную активацию протеинфосфастаз. Действительно, очень влиятельная модель предположила, что NMDAR-зависимая LTD зависит от кальций / кальмодулин-зависимой протеинфосфатазы кальциневрин, а также от протеинфосфатазы 1 (PP1) (Lisman 1989).Это очень привлекательная модель, потому что кальциневрин имеет гораздо более высокое сродство к кальцию / кальмодулину, чем CaMKII, и, таким образом, будет предпочтительно активироваться умеренным увеличением кальция, точным триггером для LTD. В настоящее время имеются убедительные доказательства того, что эти две фосфатазы действительно играют роль в LTD (Mulkey et al. 1993, 1994: Carroll et al. 2001), возможно, частично за счет влияния на состояние фосфорилирования AMPAR. Как и в случае с LTP, внутриклеточные сигнальные каскады, лежащие в основе LTD, безусловно, более сложны, чем просто активация двух фосфатаз.Например, было высказано предположение, что механизмы апоптоза, включая активацию каспазы 3 через митохондрии, являются критическими для LTD (Li et al. 2010). Более того, интернализованные AMPAR могут нуждаться в деградации через лизосомные или протеасомные пути, чтобы они не возвращались в плазматическую мембрану.

ОБСЛУЖИВАНИЕ LTP AND LTD

AMPAR прочно закреплены в PSD большим количеством каркасных белков, связывающих их с элементами цитоскелета, включая актин.Таким образом, введение дополнительных рецепторов, вероятно, повлияет на ультраструктуру синапса и, фактически, на шипы, связанные с синапсами, которые подверглись увеличению LTP (Matsuzaki et al. 2004; Harvey and Svoboda 2007; Holtmaat and Svoboda 2009; Kasai et al. 2010). . Более того, на ультраструктурном уровне на электронных микрофотографиях синапсы, подвергшиеся LTP, имели увеличенные PSD, которые часто были прерывистыми (Toni et al. 2001). Такие перфорированные синапсы также содержат более высокую долю гладкой эндоплазматической сети и позвоночного аппарата (Lüscher et al.2000). Второй морфологический коррелят LTP помимо физического увеличения шипов — это появление новых шипов от диафиза в течение нескольких минут после протокола индукции (возможно, также путем разделения существующего шипа). В соответствии с этой идеей, плотность шипов увеличивается после индукции LTP, и наблюдается значительно более высокая частота множественных шипованных синапсов (Toni et al. 1999), а также снижение их оборота (De Roo et al. 2008). И наоборот, запуск LTD связан с сокращением дендритных шипов и, возможно, даже с их исчезновением (Nägerl et al.2004; Чжоу и др. 2004; Wang et al. 2007; Kasai et al. 2010). Эти наблюдения поднимают вопрос о взаимозависимости механизмов, лежащих в основе структурной и функциональной пластичности во время LTP и LTD, тема, которая активно исследуется.

Не только долговременная пластичность вызывает структурные изменения в синапсах, но и поддержание изменения синаптической силы во время LTP зависит от синтеза белка. PKA, CaMKIV, протеинкиназа M-ζ и внеклеточная сигнально-регулируемая киназа (ERK), а также другие сигнальные молекулы инициируют синтез белка либо локально в дендритах из предварительно изготовленных мРНК, либо посредством ядерной транскрипции (Sacktor 2008).Последний включает взаимодействия с факторами транскрипции, включая белок, связывающий элемент ответа цАМФ (CREB). Считается, что как локальная дендритная, так и ядерная транскрипция и соматическая трансляция вместе синтезируют белки, необходимые для поддержания функциональной и структурной пластичности после запуска LTP. В действительности, события экспрессии и поддержания LTP не происходят последовательно, и первые структурные изменения, такие как увеличение размера PSD и рост шипов, могут наблюдаться быстро после индукции.Посредством этих механизмов LTP может направлять селективную стабилизацию синаптических входов, которые показывают совпадающую активность, тогда как неактивированные входы могут быть удалены и заменены новыми шипами. Arc — это один немедленный ранний ген, который может управлять трансляцией дендритной мРНК, необходимой для полимеризации актина и стабильного расширения дендритных шипов во время LTP (Bramham et al. 2010). Хотя такие структурные изменения в шипах были изучены довольно подробно, они не являются абсолютно необходимыми для LTP, поскольку синапсы, созданные непосредственно на дендритах (т.е. валковые синапсы) способны экспрессировать и поддерживать LTP. Более того, избирательное вмешательство в структурные изменения, сопровождающие LTD, по-видимому, не влияет на увеличение синаптической силы, по крайней мере, не на ранних стадиях, в течение 1-2 часов после индукции () (Wang et al. 2007; Redondo and Morris 2011 ).

Структурные изменения, связанные с LTP и LTD. ( A ) Синаптическая сила коррелирует с объемом позвоночника и площадью постсинаптической плотности (оранжевый). Обратите внимание, что PSD в потенцированных синапсах часто перфорирован.( B ) LTP также может привести к появлению новых колючек. В течение 30 минут после запуска LTP (30 стимулов, приложенных к пресинаптическому аксону с 10-секундными интервалами в паре с инъекцией деполяризующего тока в постсинаптический нейрон; черная полоса) синаптического соединения в гиппокампе, появляются новые шипы. (Панель создана на основе данных, адаптированных из Engert and Bonhoeffer 1999.)

NMDAR-зависимый LTP ингибиторной передачи

Хотя подавляющее большинство работ по механизмам и функциям LTP и LTD были сосредоточены на возбуждающих синапсах, потенцировании и подавлении тормозящей передача (I-LTP / I-LTD) также может наблюдаться в головном мозге (Castillo et al.2011). Молекулярные механизмы, лежащие в основе I-LTP и I-LTD, вариабельны, но общей чертой является то, что они часто являются гетеросинаптическими. Синаптическая пластичность ГАМКергической передачи требует активации глутаматергических синапсов и специального мессенджера, который передает сигнал от одного типа синапсов к другому. Здесь мы сосредоточимся на формах I-LTP / I-LTD, которые индуцируются NMDAR, которые, что касается пластичности передачи возбуждения, классифицируются в соответствии с локусом индукции и экспрессии.

В гиппокампе, зрительной коре и покрове зрительного нерва была описана форма I-LTP, зависимая от нейротрофического фактора мозга (BDNF) (Inagaki et al. 2008). Он индуцируется активацией NMDAR (а иногда и потенциал-управляемых кальциевых каналов) и модулируется рецепторами GABA _B , которые вместе приводят к увеличению цитоплазматического кальция, частично за счет запуска высвобождения кальция из внутриклеточных запасов. В этой модели активация NMDAR приводит к постсинаптическому высвобождению BDNF, который функционирует как ретроградный мессенджер и вызывает увеличение высвобождения ГАМК через активацию пресинаптических рецепторов TrkB.

В вентральной тегментальной области сходная форма пластичности, называемая LTP _GABA , индуцируется сильной активацией NMDARs на дофаминовых нейронах (Nugent et al. 2007). Это приводит к активации Ca ²⁺ -зависимой синтазы оксида азота, которая генерирует оксид азота, который действует как ретроградный посредник, диффундируя обратно к пресинаптическим нейронам. Оксид азота, в свою очередь, вызывает активацию гуанилатциклазы и синтез цГМФ в синаптических окончаниях тормозных афферентов дофаминовых нейронов.Затем вероятность высвобождения ГАМК увеличивается за счет до сих пор неизвестного механизма, включающего активацию цГМФ-зависимой протеинкиназы, PKG.

Медленный GABA _B рецептор-опосредованный ингибирующий постсинаптический потенциал (IPSP) может также усиливаться, если постсинаптический нейрон сильно деполяризован (Huang et al. 2005). Увеличение этого IPSP также зависит от активации NMDAR и CaMKII, таким образом разделяя два ключевых свойства с LTP гиппокампа AMPAR.

СИНАПТИЧЕСКАЯ ПЛАСТИЧНОСТЬ И ЗАБОЛЕВАНИЕ

Измененные LTP и LTD были задействованы как механизм, который может способствовать развитию таких различных заболеваний мозга, как деменция, двигательные расстройства, депрессия, наркомания, синдром посттравматического стресса, невропатическая боль и тревожные расстройства.Чтобы проиллюстрировать эту развивающуюся область и подчеркнуть тот факт, что существует множество способов, с помощью которых LTP и LTD могут быть вовлечены в патофизиологию заболевания, мы сосредоточимся на двух противоположных состояниях: потеря синаптической пластичности, связанная с болезнью Альцгеймера (БА), и чрезмерная пластичность. наблюдается после воздействия наркотических средств, вызывающих привыкание.

Окончательный диагноз AD требует визуализации амилоидных бляшек и нейрофибриллярных клубков в гистологических срезах головного мозга. Однако когнитивное снижение начинается задолго до этой стадии, и появляется все больше свидетельств того, что один из видов токсичных белков, которые, как считается, этиологически связаны с AD, растворимые олигомеры Aβ, вызывают проблемы с ранней памятью, нарушая механизмы LTP и LTD (Walsh et al. .2002; Tanzi 2005; Шанкар и др. 2008; Cisse et al. 2011). Прямое применение или избыточное производство олигомеров Aβ как ингибирует LTP, так и запускает LTD-подобные изменения (). Конечный результат — более слабые синапсы, которым трудно генерировать LTP. Более того, токсичный Aβ также снижает синаптические NMDAR, изменение, которое способствует нарушению LTP (Kamenetz et al. 2003). Основываясь на этих открытиях, существует большой интерес к поиску соединений, которые предотвращают синаптические эффекты олигомеров Aβ, в надежде, что такие соединения будут терапевтически полезными, если их вводить пациентам на достаточно ранней стадии прогрессирования заболевания.См. Sheng et al. (2012) за всестороннее обсуждение синаптических изменений, связанных с БА.

Блокировка LTP и запуск LTD олигомерами Aβ при болезни Альцгеймера (AD). Растворимые олигомеры Aβ сильно активируют метаботропные рецепторы глутамата (mGluR), что приводит к интернализации AMPAR и LTD. Как следствие, нормальная NMDAR-зависимая LTD перекрывается. В то же время они ингибируют NMDAR, предотвращая индукцию LTP. На втором этапе синапсы становятся тоньше, а некоторые исчезают.Считается, что эти изменения лежат в основе раннего когнитивного снижения, наблюдаемого при БА.

Наркотики также оказывают сильное влияние на синаптическую передачу, что может влиять на LTP и LTD (Wolf 2003; Kauer and Malenka 2007; Lüscher and Malenka 2011). Например, однократная доза злоупотребляющего наркотиком, такого как кокаин, усиливает возбуждающую передачу на дофаминовые нейроны вентральной тегментальной области (Ungless et al. 2001). Эта вызванная лекарством пластичность требует активации дофаминовых рецепторов 1 типа наряду с активацией NMDAR и выражается в перераспределении AMPAR и NMDAR.Появляются проницаемые для кальция и лишенные GluA2 AMPAR (Bellone and Lüscher, 2006), в то время как функция NMDAR снижается. В результате первичный источник поступления синаптического кальция смещается с NMDAR у наивных животных на AMPAR без GluA2 после дозы наркотического средства, вызывающего привыкание. Как следствие, правила последующей пластичности, зависящей от деятельности, меняются на противоположные (Mameli and Lüscher 2011). Эти ранние вызванные лекарствами изменения свойств возбуждающих синапсов на дофаминовых клетках могут быть очень длительными и сопровождаются множеством дополнительных синаптических модификаций в родственных структурах.Например, в прилежащем ядре хроническое (5-d) введение кокаина запускает интернализацию AMPAR в нейронах со средними шипами, изменение, которое блокирует последующую синаптическую индукцию NMDAR-зависимой LTD (Thomas and Malenka 2003; Kauer and Malenka 2007; Вольф и Феррарио 2010).

ВЫВОДЫ

Благодаря большим усилиям большого числа исследователей, механизмы, лежащие в основе NMDAR-зависимых LTP и LTD, поняты с достаточной молекулярной детальностью. Совпадающая активность в пре- и постсинаптических нейронах, приводящая к притоку кальция через синаптические NMDARs, как хорошо установлено, необходима для запуска как LTP, так и LTD.Это вызывает зависимое от активности перераспределение AMPAR, общий механизм изменения синаптической силы во многих типах нейрональных клеток. Выяснение подробных молекулярных механизмов, с помощью которых AMPAR передаются в синапсы и от них, является активной темой текущих исследований (см. West and Greenberg 2012). Не менее важной темой является идентификация белков, которые необходимо синтезировать для поддержания LTP и LTD. За счет координации функциональных изменений синаптической эффективности со структурными изменениями в синапсах реорганизация нейронных сетей может структурно поддерживаться в течение длительных периодов времени.Безусловно, более полное понимание механизмов, лежащих в основе LTP и LTD, будет и дальше способствовать нашему пониманию механизмов обучения и памяти (см. Mayford et al.2012), а также даст представление о патофизиологии широкого спектра заболеваний головного мозга. (см. Sheng et al.2012).

Сноски

Редакторы: Морган Шенг, Бернардо Сабатини и Томас С. Зюдхоф

Дополнительные перспективы Synapse доступны на сайте www.cshperspectives.org

ССЫЛКИ

* Ссылка также находится в этом сборнике.

Адесник Н, Николл РА 2007 г. Сохранение рецепторов AMPA, содержащих глутаматный рецептор 2, при длительной потенциации. J Neurosci 27: 4598–4602 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Arancio O, Kiebler M, Lee CJ, Lev-Ram V, Tsien RY, Kandel ER, Hawkins RD 1996 г. Оксид азота действует непосредственно на пресинаптический нейрон, вызывая долгосрочную потенциацию в культивируемых нейронах гиппокампа. Клетка 87: 1025–1035 [PubMed] [Google Scholar] Bellone C, Lüscher C 2006 г. Перераспределение рецепторов AMPA, вызванное кокаином, отменяется in vivo за счет mGluR-зависимой долговременной депрессии.Nat Neurosci 9: 636–641 [PubMed] [Google Scholar] Бенке Т.А., Люти А., Исаак Дж. Т., Коллингридж Г.Л. 1998 г. Модуляция унитарной проводимости рецептора AMPA синаптической активностью. Природа 393: 793–797 [PubMed] [Google Scholar] Биненшток Э.Л., Купер Л.Н., Манро П.В. 1982 г. Теория развития селективности нейронов: специфичность ориентации и бинокулярное взаимодействие в зрительной коре. J Neurosci 2: 32–48 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Bliss TV, Collingridge GL 1993 г. Синаптическая модель памяти: долгосрочное потенцирование в гиппокампе.Природа 361: 31–39 [PubMed] [Google Scholar] Бладгуд Б.Л., Сабатини Б.Л. 2007 г. Нелинейная регуляция унитарных синаптических сигналов CaV _2.3 потенциал-чувствительные кальциевые каналы, расположенные в дендритных шипах. Нейрон 53: 249–260 [PubMed] [Google Scholar] Бладгуд Б.Л., Гиссель А.Дж., Сабатини Б.Л. 2009 г. Двухфазный синаптический приток Са, возникающий в результате разделения электрических сигналов в дендритных шипах. PLoS Biol 7: e1000190. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Брэмхэм С.Р., Алме М.Н., Биттинс М., Койперс С.Д., Наир Р.Р., Пай Б., Панджа Д., Шуберт М., Соул Дж., Тирон А. и др.2010 г. Дуга синаптической памяти. Exp Brain Res 200: 125–140 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Caporale N, Dan Y 2008 г. Пластичность, зависящая от времени спайка: Хеббийское правило обучения. Анну Рев Neurosci 31: 25–46 [PubMed] [Google Scholar] Carroll RC, Beattie EC, von Zastrow M, Malenka RC 2001 г. Роль эндоцитоза рецепторов AMPA в синаптической пластичности. Nat Rev Neurosci 2: 315–324 [PubMed] [Google Scholar] Чен Л., Четкович Д.М., Петралиа Р.С., Суини Н.Т., Кавасаки Ю., Вентхольд Р.Дж., Бредт Д.С., Николл Р.А. 2000 г.Старгазин регулирует синаптическое нацеливание на рецепторы AMPA с помощью двух различных механизмов. Природа 408: 936–943 [PubMed] [Google Scholar] Cisse M, Halabisky B., Harris J, Devidze N, Dubal DB, Sun B., Orr A, Lotz G, Kim DH, Hamto P, et al. 2011 г. Обращение вспять истощения EphB2 восстанавливает когнитивные функции в модели Альцгеймера. Природа 469: 47–52 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Collingridge GL, Isaac JT 2003 г. Функциональные роли взаимодействия белков с рецепторами AMPA и каината. Neurosci Res 47: 3–15 [PubMed] [Google Scholar] Collingridge GL, Isaac JT, Wang YT 2004 г.Транспортировка рецепторов и синаптическая пластичность. Nat Rev Neurosci 5: 952–962 [PubMed] [Google Scholar] Дэн И, Пу ММ 2006 г. Пластичность, зависящая от времени спайка: от синапса к восприятию. Physiol Rev 86: 1033–1048 [PubMed] [Google Scholar] Де Ру М., Клаузер П., Мюллер Д. 2008 г. LTP способствует селективной долгосрочной стабилизации и кластеризации дендритных шипов. PLoS Biol 6: e219. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Деркач В., Баррия А., Содерлинг Т. Р. 1999 г. Ca ²⁺ / кальмодулин-киназа II увеличивает проводимость каналов глутаматных рецепторов α-амино-3-гидрокси-5-метил-4-изоксазолепропионатного типа.Proc Natl Acad Sci 96: 3269–3274 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Diamond JS, Bergles DE, Jahr CE 1998 г. Высвобождение глутамата контролируется токами переносчиков астроцитов во время LTP. Нейрон 21: 425–433 [PubMed] [Google Scholar] Дингледин Р., Борхес К., Боуи Д., Трейнелис С.Ф. 1999 г. Ионные каналы рецептора глутамата. Pharmacol Rev 51: 7–61 [PubMed] [Google Scholar] Ehlers MD 2000 г. Повторное внедрение или деградация рецепторов AMPA, определяемая зависимым от активности эндоцитарным сортированием. Нейрон 28: 511–525 [PubMed] [Google Scholar] Элиас Г.М., Николл Р.А. 2007 г.Синаптический транспорт глутаматных рецепторов с помощью каркасных белков MAGUK. Тенденции Cell Biol 17: 343–352 [PubMed] [Google Scholar] Энгерт Ф., Бонхёффер Т. 1997 г. Синаптическая специфичность долговременной потенциации нарушается на коротких расстояниях. Природа 388: 279–284 [PubMed] [Google Scholar] Харви К.Д., Ясуда Р., Чжун Х., Свобода К. 2008 г. Распространение активности Ras вызвано активацией одного дендритного шипа. Наука 321: 136–140 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Хебб Д.О. 1949 г. Организация поведения: нейропсихологическая теория.John Wiley & Sons, Нью-Йорк [Google Scholar] Holtmaat A, Svoboda K 2009 г. Зависимая от опыта структурная синаптическая пластичность в мозге млекопитающих. Nat Rev Neurosci 10: 647–658 [PubMed] [Google Scholar] Хуанг С.С., Ши С.Х., Уле Дж., Руджиу М., Баркер Л.А., Дарнелл Р.Б., Ян Ю.Н., Ян Л.Й. 2005 г. Общие молекулярные пути опосредуют долгосрочное усиление синаптического возбуждения и медленное синаптическое торможение. Клетка 123: 105–118 [PubMed] [Google Scholar] Инагаки Т., Бегум Т., Реза Ф., Хорибе С., Инаба М., Йошимура И., Комацу Ю. 2008 г.Опосредованная нейротрофическим фактором мозга ретроградная передача сигналов, необходимая для индукции долговременной потенциации в тормозных синапсах зрительных кортикальных пирамидных нейронов. Neurosci Res 61: 192–200 [PubMed] [Google Scholar] Isaac JTR, Nicoll RA, Malenka RC 1995 г. Доказательства тихих синапсов. Значение для экспрессии LTP. Нейрон 15: 427–434 [PubMed] [Google Scholar] Яр К.Э., Стивенс К.Ф. 1993 г. Кальциевая проницаемость канала рецептора N -метил-d-аспартата в нейронах гиппокампа в культуре.Proc Natl Acad Sci 90: 11573–11577 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Kamenetz F, Tomita T, Hsieh H, Seabrook G, Borchelt D, Iwatsubo T, Sisodia S, Malinow R 2003 г. Обработка приложений и синаптическая функция. Нейрон 37: 925–937 [PubMed] [Google Scholar] Kasai H, Fukuda M, Watanabe S, Hayashi-Takagi A, Noguchi J 2010 г. Структурная динамика дендритных шипов в памяти и познании. Тенденции Neurosci 33: 121–129 [PubMed] [Google Scholar] Kauer JA, Malenka RC 2007 г. Синаптическая пластичность и зависимость.Nat Rev Neurosci 8: 844–858 [PubMed] [Google Scholar] Li Z, Jo J, Jia JM, Lo SC, Whitcomb DJ, Jiao S, Cho K, Sheng M 2010 г. Активация каспазы-3 через митохондрии необходима для длительной депрессии и интернализации рецептора AMPA. Клетка 141: 859–871 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Ляо Д.З., Хесслер Н.А., Малинов Р. 1995 г. Активация постсинаптически молчаливых синапсов во время спаривания индуцировала LTP в области CA1 среза гиппокампа. Природа 375: 400–404 [PubMed] [Google Scholar] Лисман Дж., Шульман Х., Клайн Х. 2002 г.Молекулярная основа функции CaMKII в синаптической и поведенческой памяти. Nat Rev Neurosci 3: 175–190 [PubMed] [Google Scholar] Лю С.Дж., Зукин Р.С. 2007 г. Ca ²⁺ -проницаемые рецепторы AMPA в синаптической пластичности и гибели нейронов. Тенденции Neurosci 30: 126–134 [PubMed] [Google Scholar] Лледо PM, Zhang X, Sudhof TC, Malenka RC, Nicoll RA 1998 г. Постсинаптическое слияние мембран и долговременная потенциация. Наука 279: 399–403 [PubMed] [Google Scholar] Люшер К., Фреркинг М. 2001 г. Беспокойные рецепторы AMPA: значение для синаптической передачи и пластичности.Тенденции Neurosci 24: 665–670 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Lüscher C, Malenka RC 2011 г. Синаптическая пластичность, вызванная лекарствами, при зависимости: от молекулярных изменений до ремоделирования цепей. Нейрон 69: 650–663 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Lüscher C, Malenka RC, Nicoll RA 1998 г. Мониторинг высвобождения глутамата во время LTP с токами глиального транспортера. Нейрон 21: 435–441 [PubMed] [Google Scholar] Люшер К., Ся Х, Битти Э. К., Кэрролл Р. К., фон Застров М., Маленка Р. К., Николл Р. А. 1999 г.Роль цикла рецепторов AMPA в синаптической передаче и пластичности. Нейрон 24: 649–658 [PubMed] [Google Scholar] Люшер С., Николл Р.А., Маленка Р.К., Мюллер Д. 2000 г. Синаптическая пластичность и динамическая модуляция постсинаптической мембраны. Nat Neurosci 3: 545–550 [PubMed] [Google Scholar] Люти А., Читтаджаллу Р., Дюпрат Ф., Палмер М. Дж., Бенке Т. А., Кидд, Флорида, Хенли Дж. М., Исаак Дж. Т., Коллингридж Г.Л. 1999 г. Экспрессия LTD в гиппокампе включает пул AMPAR, регулируемый взаимодействием NSF-GluR2. Нейрон 24: 389–399 [PubMed] [Google Scholar] Malenka RC 1994 г.Синаптическая пластичность в гиппокампе: LTP и LTD. Клетка 78: 535–538 [PubMed] [Google Scholar] Маленка Р.К., Медведь М.Ф. 2004 г. LTP и LTD: позор из-за богатства. Нейрон 44: 5–21 [PubMed] [Google Scholar] Malenka RC, Nicoll RA 1999 г. Долгосрочное потенцирование — десятилетие прогресса? Наука 285: 1870–1874 [PubMed] [Google Scholar] Malinow R, Malenka RC 2002 г. Транспортировка рецепторов AMPA и синаптическая пластичность. Анну Рев Neurosci 25: 103–126 [PubMed] [Google Scholar] Мамели М., Люшер К. 2011 г. Синаптическая пластичность и зависимость: не сработали механизмы обучения.Нейрофармакология 61: 1052–1059 [PubMed] [Google Scholar] Манабе Т., Николл Р.А. 1994 г. Долгосрочная потенциация: данные против увеличения вероятности высвобождения медиатора в области СА1 гиппокампа. Наука 265: 1888–1892 [PubMed] [Google Scholar] Манабе Т., Уилли Д. Д., Перкель Д. Д., Николл Р. А. 1993 г. Модуляция синаптической передачи и долгосрочная потенциация: влияние на облегчение парных импульсов и дисперсию EPSC в области CA1 гиппокампа. J Нейрофизиол 70: 1451–1459 [PubMed] [Google Scholar] Мацузаки М., Хонкура Н., Эллис-Дэвис Г.К., Касаи Х. 2004 г.Структурные основы долговременной потенциации одиночных дендритных шипов. Природа 429: 761–766 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] McNaughton BL 1982 г. Долгосрочное синаптическое усиление и кратковременное усиление в зубной фасции крысы действует посредством различных механизмов. J Physiol 324: 249–262 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Mulkey RM, Herron CE, Malenka RC 1993 г. Существенная роль протеинфосфатаз в длительной депрессии гиппокампа. Наука 261: 1051–1055 [PubMed] [Google Scholar] Малки Р.М., Эндо С., Шеноликар С., Маленка Р.С. 1994 г.Участие каскада кальциневрин / ингибитор-1 фосфатазы в долговременной депрессии гиппокампа. Природа 369: 486–488 [PubMed] [Google Scholar] Nägerl UV, Eberhorn N, Cambridge SB, Bonhoeffer T. 2004 г. Двунаправленная зависимая от активности морфологическая пластичность нейронов гиппокампа. Нейрон 44: 759–767 [PubMed] [Google Scholar] Николл Р.А. 2003 г. Механизмы экспрессии, лежащие в основе долгосрочной потенциации: постсинаптический взгляд. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci 358: 721–726 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Nugent FS, Penick EC, Kauer JA 2007 г.Опиоиды блокируют долгосрочное усиление тормозных синапсов. Природа 446: 1086–1090 [PubMed] [Google Scholar] Плант К., Пелки К.А., Бортолотто З.А., Морита Д., Терашима А., МакБейн С.Дж., Коллингридж Г.Л., Исаак Д.Т. 2006 г. Временное включение нативных рецепторов AMPA, лишенных GluR2, во время долговременной потенциации гиппокампа. Nat Neurosci 9: 602–604 [PubMed] [Google Scholar] Редондо Р.Л., Моррис Р.Г. 2011 г. Делаем воспоминания долговечными: гипотеза синаптического тегирования и захвата. Nat Rev Neurosci 12: 17–30 [PubMed] [Google Scholar] Сабатини Б.Л., Эртнер Т.Г., Свобода К. 2002 г.Жизненный цикл ионов Ca ²⁺ в дендритных шипах. Нейрон 33: 439–452 [PubMed] [Google Scholar] Sacktor TC 2008 г. PKMζ, поддержание LTP и динамическая молекулярная биология памяти. Prog Brain Res 169: 27–40 [PubMed] [Google Scholar] Salter MW, Kalia LV 2004 г. Киназы Src: центр регуляции рецепторов NMDA. Nat Rev Neurosci 5: 317–328 [PubMed] [Google Scholar] Schulz PE, Cook EP, Johnston D 1995 г. Использование парных импульсов для исследования механизмов долговременной потенциации (ДП).J Physiol Paris 89: 3–9 [PubMed] [Google Scholar] Шанкар Г.М., Ли С., Мехта Т.Х., Гарсия-Муньос А., Шепардсон Н.Э., Смит И., Бретт Ф.М., Фаррелл М.А., Роуэн М.Дж., Лемер К.А. и др. 2008 г. Димеры белка амилоида-β, выделенные непосредственно из мозга Альцгеймера, ухудшают синаптическую пластичность и память. Нат Мед 14: 837–842 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Стюарт Дж., Спрастон Н., Сакманн Б., Хауссер М. 1997 г. Инициирование потенциала действия и обратное распространение в нейронах ЦНС млекопитающих. Тенденции Neurosci 20: 125–131 [PubMed] [Google Scholar] Sweatt JD 2004 г.Активированные митогеном протеинкиназы в синаптической пластичности и памяти. Curr Opin Neurobiol 14: 311–317 [PubMed] [Google Scholar] Tanzi RE 2005 г. Гипотеза синаптического Aβ болезни Альцгеймера. Nat Neurosci 8: 977–979 [PubMed] [Google Scholar] Томита С., Стейн В., Стокер Т.Дж., Николл Р.А., Бредт Д.С. 2005 г. Двунаправленная синаптическая пластичность регулируется фосфорилированием звездогазиноподобных TARP. Нейрон 45: 269–277 [PubMed] [Google Scholar] Тони Н., Букс П.А., Никоненко И., Брон С.Р., Мюллер Д. 1999 г. LTP способствует образованию множественных синапсов шипов между одним концом аксона и дендритом.Природа 402: 421–425 [PubMed] [Google Scholar] Тони Н., Букс П.А., Никоненко И., Повилайтете П., Паризи Л., Мюллер Д. 2001 г. Ремоделирование синаптических мембран после индукции длительной потенциации. J Neurosci 21: 6245–6251 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Ungless MA, Whistler JL, Malenka RC, Bonci A 2001 г. Однократное воздействие кокаина in vivo вызывает долгосрочное усиление дофаминовых нейронов. Природа 411: 583–587 [PubMed] [Google Scholar] Уолш Д.М., Клюбин И., Фадеева Ю.В., Каллен В.К., Анвил Р., Вулф М.С., Роуэн М.Дж., Селкое Д.Д. 2002 г.Природно секретируемые олигомеры амилоидного β-белка сильно ингибируют долгосрочную потенциацию гиппокампа in vivo. Природа 416: 535–539 [PubMed] [Google Scholar] Ван XB, Yang Y, Zhou Q 2007 г. Независимое выражение синаптической и морфологической пластичности, связанной с длительной депрессией. J Neurosci 27: 12419–12429 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Уотерс Дж., Шефер А., Сакманн Б. 2005 г. Потенциалы обратного распространения в нейронах: измерение, механизмы и потенциальные функции. Прог Биофиз Мол Биол 87: 145–170 [PubMed] [Google Scholar] * West AE, Greenberg ME 2012 г.Транскрипция генов, регулируемых нейрональной активностью, в развитии синапсов и когнитивной функции. Холодная весна Харб Perspect Biol 10.1101 / cshperspect.a005744 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] Williams JH, Li YG, Nayak A, Errington ML, Murphy KP, Bliss TV 1993 г. Подавление долговременной потенциации в гиппокампе крыс ингибиторами синтазы оксида азота зависит от температуры и возраста. Нейрон 11: 877–884 [PubMed] [Google Scholar] Вольф М.Э., Ferrario CR 2010 г. Пластичность рецептора AMPA в прилежащем ядре после многократного воздействия кокаина.Neurosci Biobehav Rev 35: 185–211 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Захаренко С.С., Заблов Л., Сигельбаум С.А. 2001 г. Визуализация изменений пресинаптической функции при длительной синаптической пластичности. Nat Neurosci 4: 711–717 [PubMed] [Google Scholar] Zhou Q, Homma KJ, Poo MM 2004 г. Сморщивание дендритных шипов, связанное с длительной депрессией синапсов гиппокампа. Нейрон 44: 749–757 [PubMed] [Google Scholar]

Тест Люшера: как правильно расположить цвета? Как пройти тест Люшера

Сегодня многие знают, что цветовая гамма оказывает определенное влияние на психику человека.Многие проблемы можно решить, правильно подобрав цвет. Правильный подбор сочетания цветов привлечет покупателей в магазины и рестораны. Уютный интерьер также можно создать, используя правильные оттенки. Для психологической помощи людям проводится проба Люшера. Как расставить цвета? Итак, как подсказывает интуиция. Интерпретация и анализ результатов этого теста показывают состояние человека за данный период времени.

Тест Люшера — детская забава или научный инструмент?

Конечно, довольно сложно поверить, что такая простая методика диагностики может показать достоверные результаты, особенно человеку, далекому от такой науки, как психология.Однако научно подтверждены следующие преимущества этого теста:

• Проба Люшера — это метод быстрой диагностики, который занимает не более пяти минут. Кроме того, это позволяет не прибегать к прямому опросу испытуемого.
• Субъективно повлиять на результат во время пробы Люшера невозможно — это влияет как на сам процесс диагностики, так и на обработку и декодирование показанных результатов. То есть тест Люшера, ответы на который невозможно предсказать, — это объективная диагностика состояния личности.
• Используя этот метод, можно без консультации с опытным психологом выяснить причины и структуру многих недугов или их симптомы.
• Тест Люшера может выявить как конституциональные особенности характера пациента, так и его текущее психологическое состояние.
• Этот диагностический метод содержит подробные рекомендации для лечащего врача при использовании как в гомеопатической, так и в психотерапевтической практике.
• Причины многих заболеваний, а также профессиональные качества испытуемого позволяют диагностировать пробу Люшера.Описание результатов также раскроет многие черты характера испытуемого.

Плод многолетнего труда

Макс Люшер — швейцарский психолог, разработавший цветовой тест, получивший всемирную известность. И сделал он это на заре своей научной деятельности, будучи еще совсем молодым ученым. К 16 годам Люшер уже имел прочную теоретическую базу и много работал над собственными научными работами и разработками. Например, в начале 1940-х годов одним из увлечений ученого было создание альтернативной типологии персонажей.

В своей работе Люшер выделил цветовое восприятие как индикативную функцию психики личности, дающую представление о характеристиках персонажа, а также о психоэмоциональном состоянии человека. В процессе этой научной деятельности Макс Люшер пришел к первоначальному на то время выводу, что цветовое восприятие каждого человека универсально, а эмоциональное — сугубо индивидуально. На основании этого Люшер сделал еще один вывод: существует возможность использования цветовых тестов в качестве диагностического метода в психиатрии и психологии.

Характеристики цветов по Lusher

Люшер разделил цвета на 4 дополнительных и 4 основных. Дополнительные — коричневый (символизирует стресс), серый или нулевой (символ горя), фиолетовый (символизирует тревогу) и черный (символ переживаний).

Основные цвета: синий, символизирующий спокойствие и удовлетворение, оранжево-красный — символ агрессивности, силы воли, азарта, сине-зеленый, символизирующий упорство, уверенность и настойчивость, и светло-желтый — символ активности и веселья.

Физиологическая характеристика окрасов

Эксперименты показали, что при длительном изучении апельсина люди испытывали стимулирующий эффект, такой как учащение сердцебиения, дыхания, повышение давления и так далее. Красный цвет также способен оказывать возбуждающее действие на нервную систему.

А вот темно-синий, согласно эксперименту, показал совершенно противоположные результаты: снижение давления, замедление дыхания и сердцебиения. То есть экспериментально доказано, что темно-синий цвет оказывает успокаивающее действие на организм человека в целом и на вегетативную нервную систему в частности (все сложные процессы в организме, которые осуществляются непрерывно и бессознательно, например, пищеварение, сердцебиение и активность легких регулируются вегетативной нервной системой).

Можно ли использовать тест Люшера, если испытуемый страдает дальтонизмом?

Этой проблемой занимался Л. Стейке. Ученый проверил тест Люшера на возможность его использования при дальтонизме. Л. Стейке изучал контрольную группу лиц, не страдающих дальтонизмом, а также лиц, страдающих полной или частичной слепотой к зеленому и красному цветам. Результаты обширных статистических исследований показали, что дальтонизм при прохождении теста Люшера не играет абсолютно никакой роли.

Как пройти тест Люшера?

Согласно описанию теста, выбор одного из четырех основных цветов указывает на желаемое состояние человека, а выбор дополнительного цвета покажет фактическое положение объекта.

Результатом теста является составление восьми позиций, из которых первые две показывают выраженное предпочтение, третья и четвертая указывают на предпочтение, пятая и шестая указывают на нечувствительность к цвету, а седьмая и восьмая указывают на полную антипатию теста. человек, чтобы раскрасить.

Во время теста психолог записывает цвета, выбранные испытуемым, в виде списка чисел в порядке предпочтения, указывая при этом их положение. Интерпретация полученных значений дает результат. Прежде всего, они описывают положение четырех основных цветов при условии, что их положение не ниже пятого. В противном случае можно сделать вывод, что у испытуемого есть тревоги и неудовлетворенные потребности.

На основании интерпретируемого теста Люшера, а также при сравнении его с анкетами, беседами с испытуемым можно судить о его чертах характера и особенностях личности.

Требования к цвету

Психологи считают, что цветовую пробу Люшера следует проводить при естественном освещении, ни в коем случае при свете ламп в комнате. В этом случае прямые солнечные лучи не должны влиять на цветовую диаграмму. Полный тест Люшера необходимо проводить исключительно с использованием оригинальных карточек размером 8 на 8 сантиметров. В противном случае материал для теста считается непригодным.

Однако исследования показали, что цветовой тест Люшера можно проводить с монитора компьютера, но при этом следует иметь в виду, что каждое устройство имеет свою цветовую передачу.

Преимущества и недостатки теста Люшера

Бессознательные процессы диктуют выбор цвета — это основа, на которой основан тест Люшера. Правильный выбор цвета зависит от того, каков человек, а не от того, каким он себя видит или кем хочет стать, как в большинстве случаев, когда используются другие методы опроса.

Сторонники теста Люшера как метода диагностики психофизического состояния человека утверждают, что этот метод опроса позволяет провести глубокий и в то же время быстрый анализ человека на основе информации, полученной из обычного ранжирования цветных карт.

Цветовой тест Люшера — Зерновые рекорды

Эти четыре цвета — синий, желтый, красный и зеленый — являются «психологическими первичными» и составляют так называемые четыре «основных цвета» теста. На восьмицветной панели Быстрого теста их… еще четыре. Эти «вспомогательные цвета»: фиолетовый, который представляет собой смесь красного и синего; коричневый, представляющий собой смесь желто-красного и черного; нейтральный серый, совсем не содержащий цвета и, следовательно, свободный от какого-либо аффективного воздействия, в то время как его интенсивность помещает его на полпути между светом и темнотой, так что он не вызывает анаболического или катаболического эффекта — он психологически и физиологически нейтрален; и, наконец, черный, который представляет собой полное отрицание цвета »(Quick Color Test Макса Люшера, 1969, стр.19).

«В цветовом тесте Люшера« структура »цвета постоянна; он определяется как «объективное значение» этого цвета и остается неизменным для всех — например, темно-синий означает «мир и покой», независимо от того, нравится он кому-то или не нравится. С другой стороны, «функция» — это «субъективное отношение к цвету», и именно оно варьируется от человека к человеку, и именно «функция» основана на интерпретации тестов.Один человек может любить определенный цвет, другому может показаться скучным тот же цвет, третьему он может быть безразличен, а четвертому он определенно неприятен.

«В тесте тестируемый (или тестирующий себя) выбирает цвета в порядке убывания предпочтения; цвет, который ему больше всего нравится и который занимает первое место, является, таким образом, тем, к которому он испытывает наибольшую симпатию; то, что он выбирает последним и помещает на восьмую позицию, является тем, к которому он испытывает наибольшую антипатию (или наименьшее сочувствие).Наблюдая за тем, где в ряду встречается цвет, мы можем определить, какую «функцию» представляет конкретный цвет, поскольку субъективное отношение к различным цветам варьируется от наибольшего до наименьшего сочувствия »(стр. 20).

«Принимая во внимание, что необходимо правильно сгруппировать выбранные цвета [как описано в книге]… в целом можно установить следующие отношения или« функции »… [1-я позиция] представляет собой« поворот к »… [и] показывает основной метод , modus operandi человека, выбирающего его, средства, с помощью которых он обращается или принимает, чтобы позволить ему достичь своей цели.Например, с темно-синим в этой позиции modus operandi будет «спокойствие»… [2-я позиция] показывает, какова на самом деле цель. С темно-синим в этой позиции, например, цель, к которой он стремится, — «мир и покой» … [3-я и 4-я позиции] показывают «фактическое положение дел», ситуацию, в которой он действительно чувствует себя. быть, или манеры, в которой его существующие обстоятельства требуют от него действий. Темно-синий в этих позициях показывает, что он чувствует себя в мирной ситуации или в такой ситуации, в которой ему необходимо действовать спокойно … [5-я и 6-я позиции] показывают, что особые качества [цветов] не отвергаются. , и они не особенно подходят для существующего положения дел, но хранятся в резерве … Темно-синий цвет на одной из этих позиций показывает, что «мир» приостановлен … [7-я и 8-я позиции] представляют собой «отказ от .«Цвета, которые отвергаются как несимпатичные, представляют особую потребность, которую есть особая причина для подавления, поскольку не делать этого было бы невыгодно … Например, с темно-синим в одной из этих позиций потребность в мире должна оставаться неудовлетворенной. потому что — из-за неблагоприятных обстоятельств — каждое расслабление, каждая сдача, каждая попытка наладить более близкие, более гармоничные отношения имели бы неудовлетворительные последствия »(стр. 21-22).

Текст Люшера дополнительно объясняет выбор и значение восьми цветов теста и структурные значения их парных комбинаций, а также дает таблицы интерпретации для всех функциональных группировок цветов во всех возможных положениях, описывая связанные с ними тревоги, компенсации, конфликты. , и прогнозы.

Test Полная возможность выхода в Интернет Лючера. Цвет в повседневной жизни. Физиологическая характеристика цветков

Цвета Лючера — одна из самых популярных проективных техник. Цветовая психодиагностика, позволяющая использовать тест Лашера, направлена ​​на эффективное выявление психоэмоционального состояния людей разного возраста.

Вряд ли найдется человек, который бы не слышал о существовании тесной связи между психическим состоянием и цветом кожи.Психологи давно искали эффективную методику, которая дала бы возможность правильно интерпретировать цветовую подборку испытуемых, но впервые это удалось сделать швейцарскому психологу Максу Максу Люшеру в середине прошлого века. Сегодня Тест Лючера входит в арсенал любого практикующего психотерапевта и является качественным инструментом психодиагностики. Вы всегда можете пройти его онлайн на нашем сайте, а также получить краткий перевод абсолютно бесплатно.

Инструмент персональной психодиагностики

CTL (или Цветовой тест Лючера) был впервые описан в 1948 году. Он сразу принес своему автору всемирную славу. Проективный Тест Лючера дает представление о склонности человека к определенным занятиям, преобладанию того или иного настроения, выявляет наиболее устойчивые черты.

Какой бы ни была цель психотерапевта, цветовой тест Лючера требует серьезного опыта интерпретации. При публикации этого теста автор не раз подчеркивал, что этот метод отлично работает только при использовании стандартизированного набора цветовых стимулов.

К сожалению, многие современные психологи пренебрегают инструкциями теста теста и занимаются самодекодированием. В результате интерпретация теста часто оказывается ненадежной и не вызывает доверия у клиентов. Поэтому нужно либо найти специалиста, который сможет правильно оцифровать вас на CTL, либо пройти этот тест онлайн, ограничившись краткой расшифровкой.

Краткое описание

Специалистам известно два варианта испытаний судна: краткое и полное.Оба эти варианта вы можете найти онлайн на нашем сайте. CTL дает возможность увидеть истоки внутриличностных конфликтов и выстроить адекватную систему психотерапевтических воздействий.

Обычно этот тест используется для определения психоэмоционального состояния идентичности. Также действует:

Суть тестирования заключается в ранжировании предлагаемых цветов на основе ощущения их приятности для себя. Человек должен поочередно расставить все цвета, начиная с предпочтительного.Тестирование проводится при дневном свете с использованием стандартного стимулирующего материала. В зависимости от формы теста человек должен выбрать 8 или 48 цветов. Octalucet test — более распространенная форма, а полная версия CTL чаще используется в клинической психотерапевтической практике.

Сокращенная версия

Хотите получить результат быстро, без детального анализа структуры личности? Завершите краткую (восьмиконечную) версию этого теста! Эта форма CTL состоит из стимулирующего материала в виде набора из 8 цветов.Каждому стимулу присваивается порядковый номер: 0 для серого, 1 для синего, 2 для зеленого, 3 для красного, 4 для желтого, 5 для фиолетового, 6 для коричневого, 7 для черного. Также эти цвета делятся на основные и дополнительные.

Основные цвета: зеленый, синий, красный, желтый. Они отражают наиболее предпочтительное поведение человека и рассказывают о его склонностях. Чаще всего человек стремится расположить эти цвета на первых 5 позициях, хотя есть множество вариантов.

Дополнительные цвета включают коричневый и фиолетовый, а также черный и серый.Эти цвета являются символами самых разных негативных проявлений: тревоги, страхов, стресса и огорчения. Значения этих цветов также определяются их ранжированием. Обычно их место (кроме фиолетового) ниже 4 позиций, но, конечно, вы можете разместить их там, где хотите.

Развернутый вариант

Если вы хотите получить развернутую личностную характеристику, пройдите полную версию теста лашера. Он состоит из 48 поощрений в виде всевозможных комбинаций дополнительных и основных цветов.Это позволяет детально изучить человеческие взаимоотношения, провести глубокую психодиагностику его психоэмоционального состояния. Ключ к интерпретации этой версии CTL находится в подсознании человека.

Значение цветовых стимулов

Зная, что тот или иной цвет значит для человека, можно много о нем сказать. Психологические особенности обслуживания. Различные цвета очень точно отражают личность и предпочтения испытуемого. Цветотип определяется основным предпочтительным окрасом, то есть говорят о «желтом» человеке или, скажем, «синем».Каждый цвет имеет свои особенности, характеристики, предпочтительные занятия и даже любимые хобби и стиль одежды. Благодаря простоте и наглядности цветовой тест Лючера часто используется как основа многих современных тестов и методик, позволяющих работать с эмоциональной сферой человека. Зная цвет кожи мужчины, можно легко выбрать ему подходящую собеседницу по работе, замужеству или сексуального партнера.

Типология «Цветной личности» в Лусушру уже давно подавлена ​​самим Тестом.Оказалось, что наши цветовые предпочтения также напрямую влияют на мотивацию и поведение. Доказано, что молодые люди до 25 лет предпочитают красный и желтый цвета, а люди старшего возраста предпочитают коричневые, серые и зеленые тона. Эти цвета также выбирают молодые люди, если они разочарованы в жизни, страдают неврозами или физическими заболеваниями. Сегодня CTL успешно используются в своей работе семейными и детскими психологами и психотерапевтами.

В разное время цветовой тест Лючера получал самые разные отзывы: от полного восторга до резкой критики.Однако, по мнению большинства специалистов, этот тест является одним из самых ценных и интересных проективных методик.

Прежде чем пройти полноцветный Тест Лючера онлайн и бесплатно узнать свое истинное психофизиологическое состояние, необходимо внимательно прочитать инструкцию.

В этом цветовом тесте восемь цветов (синий, красный, зеленый, желтый, фиолетовый, коричневый, серый и черный — обычный, коричневый, серый и черный — обычные, аналогичные цвета не подходят для тестирования).

Чтобы пройти полную психодиагностику личности и определить ее психоневрологическое благополучие или психофизиологические проблемы и решения, необходим психоанализ онлайн.

Что выявляет цветовой тест Лючера онлайн

Этот тест покажет ваше душевное состояние по первому выбранному цвету, наиболее приятному для вас на данный момент Из восьми.

Перед прохождением полноцветного теста Лючера — пройдите бесплатный тест Далтона-Далтона.

1. Выберите самый красивый цвет ковшового теста, на данный момент, из восьми предлагаемых, не соотносящихся с предпочтениями (например: цвет одежды, штор, мебели, автомобиля и т. Д.))

Внимание! Из-за возможного искажения цветности, яркости и контрастности на компьютерных мониторах или смартфоне вы можете подсознательно неправильно воспринимать цветовые спектры и оттенки.

Поэтому для чистоты тестирования лучше сходить к профессиональному психотерапевту, психоаналитику или приобрести специальные карточки Лючера с подробной инструкцией (именно специальной, а не какой-либо).

При необходимости пройти полноцветный Тест Лючера онлайн и бесплатно — психодиагностика психофизиологического состояния; Если вы желаете узнать свои внутренние проблемы, страхи и конфликты, то вам нужно поочередно выбирать из восьми предложенных цветов, начиная от самого приятного, милого и заканчивая самым неприятным цветом.И напишите их последовательность.

Etalon Нервное благополучие — это такой порядок предпочтения цвета блеска: красный — желтый — зеленый — фиолетовый — синий — коричневый — серый — черный.

Относительное Психологическое благополучие — это когда основные цвета (синий, зеленый, красный и желтый) находятся в первых пяти позициях выбранного ряда.

В остальных случаях можно говорить о некоем

Color («восьмерично-цветковые») тесте Лючера — экспериментальной методике, позволяющей провести параллель между цветовыми предпочтениями и отдельными характеристиками Test.Разработанный известным швейцарским психологом, он был впервые представлен публике в 1948 году.

Назначение методик

Полный тест Лючера для бесплатного выхода в Интернет с расшифровкой, многие стремятся по той причине, что с помощью цветовой диагностики это возможно для определения:

• фактическое психофизиологическое состояние обследуемого;
• уровень его стрессоустойчивости;
• степень активности;
• наличие или отсутствие коммуникативных способностей.

Четко выявляя причины стрессового состояния, позволяет предотвратить физическое проявление потери равновесия.

Преимущества рассматриваемой методики

Каждый из восьми представленных цветов методики швейцарского психолога — результат многолетних экспериментов и исследований. За 5 лет ученые изучили 4500 оттенков цвета и смогли сделать окончательный выбор. Уникальность достигнутого результата заключается в том, что выбранные цвета носят универсальный характер для людей разного ранга, возраста и сословия.В отличие от утомительных вопросов стандартного психологического теста, многие считают бесполезным тратить время, тест плетения занимает мало времени и заключается в банальном выборе цвета по принципу «Нравится — не нравится».

История создания

Сегодня вы можете пройти полный тест lasher, чтобы бесплатно выйти в Интернет с декодированием. Однако несколько лет назад он был доступен только в печатном виде. Первая публикация представленной методики увидела свет в 1948 году. Некоторое время спустя, в 1970 году, М. Лючер опубликовал руководство по своей методике.Дальнейшая теоретическая часть и практическое использование. Тесты изложены в книгах М. Лишера «Сигналы личности», «Четырехцветный человек» и других. В них автор заявляет, что проанализировал 4500 цветов цветов, а также рекомендует придерживаться запатентованного набора цветовых стимулов для проведения эффективной диагностики.

Адаптация и модификации

На протяжении многих лет «восьмеричный» Тест Лючера подвергался неоднократным попыткам адаптации, одной из которых был метод выбора цвета L.Н. Собат. Сосредоточенный на изучении глубоких личных проблем, он позволил оценить текущее состояние теста, выявить круг его основных потребностей, выявить личный стиль переживания, тип стрессовой реакции, степень адаптации человека к социуму. Кроме того, специалист по представленной методике смог выявить наличие компенсаторных возможностей, а также оценить выраженность комплексов личности.

Теоретический подтекст

Современные психологи предлагают сегодня своим клиентам полный тест Лючера, чтобы выйти в интернет бесплатно с расшифровкой.Позволяя выявить его реальное эмоциональное и физиологическое состояние, он позволяет психологу применять дифференцированный психотерапевтический подход к клиенту и определять эффективность его действий. Вопреки заверениям последователей Лючера, его проверка носит лишь эмпирический характер, в котором теории практически нет места. В частности, представленная цветовая техника является результатом исследования социально-исторической символики цветов, элементов психоанализа и психосоматики.Опыт применения цветового теста Лючера на практике подтвердил не только его эффективность, но и возможность интегрироваться в современное научное мировоззрение. В отличие от аналогичных методик других авторов, он не предполагает наличия культурных и этнических основ и, по сути, не вызывает защитных реакций. Более того, тест на глянец позволяет определить не только внешнее отношение тестируемых цветов, но и их глубокое переживание в виде единого оттенка.

Ваш любимый цвет отражает вашу индивидуальность.Он может рассказать о вашем здоровье, настроении и даже благополучии. Правильно подобрав цветовую гамму, вы сможете повысить производительность и создать комфортную обстановку.

Ваш любимый цвет отражает вашу индивидуальность. Также он может рассказать о вашем здоровье, настроении и даже благополучии. Исследования показали, что человек, правильно подобрав цветовую гамму, может повысить работоспособность, создать комфортную обстановку.

Мы предлагаем вам выбрать из списка, который включает 12 цветов, два цвета, которые кажутся более предпочтительными, и один цвет, который совсем не нравится.Каждому цвету соответствует определенный аспект индивидуальности.

Важно сделать выбор быстро, не тратя много времени на размышления. Не ассоциируйте цвета с одеждой или цветовым диапазоном дома или с чем-либо подобным — просто решите для себя, что вам нравится больше всего, а что меньше всего.

Цвета

• Черный
• Синий
• Коричневый
• зеленый
• Серый
• оранжевый
• розовый
• фиолетовый
• Красный
• бирюза
• Белый
• Желтый

1. Выберите из 12 перечисленных цветов тот цвет, который вам больше всего нравится.Запишите отдельно.
2. Выберите следующий любимый цвет из 11 оставшихся. Запишите это следующим образом.
3. Теперь выберите из 10 оставшихся цветов, которые нравятся меньше других. Также запишите это.

Личность каждого из нас очень противоречива. В одной ситуации человек может быть общительным и дружелюбным, в другой — застенчивым и замкнутым.

Цветовой тест основан на изучении влияния цвета на человека. Например, было обнаружено, что люди с горячим темпераментом встречаются в комнате, стены которой выкрашены в розовый цвет, очень быстро успокаиваются, расслабляются.Производители продукции осознают влияние цветовых эффектов на покупателей и используют их, выбирая упаковку для своей продукции.

Цветовой тест — это пример того, как легко создать иллюзию научного подхода к оценке. Личные характеристики. Это образец стереотипного подхода к оценке идентичности — например, многие считают, что люди, предпочитающие красный цвет, обычно вспыльчивы, к тому же предприимчивы и самоуверенны. А те, кто предпочитает зеленый цвет, чаще всего спокойны и задумчивы.Эти стереотипные характеристики мы часто используем при описании разных людей: «Смотри на все в розовом», «зеленый от зависти», «синий», «будь в черном расположении Духа».

Интерпретация результатов цветового теста

Следующие индивидуальные характеристики соответствуют 12 цветам. Определите для себя два наиболее предпочтительных цвета и выберите соответствующие описания.

Если у вас наименее предпочтительный цвет, то здесь ситуация обратная: этот цвет в меньшей степени будет соответствовать вашему типу личности.

1. Черный . Обычно его выбирают люди. Это означает, что человек, выбравший его, всегда стремится к успеху, ведь этот цвет часто называют «цветными достижениями». Одновременно с не меньшим основанием он подразумевает готовность действовать, не думая о последствиях и не правдоподобно с авторитетным мнением.
2. Синий . Считается, что синий цвет привлекает консервативных людей с практичным складом ума. Это цвет спокойствия, он нравится тем, кто жаждет покоя и комфорта.Они уверяют, что людям, предпочитающим синий, можно доверять, а сами они стремятся к организованному и упорядоченному образу жизни. Иногда выбор этого цвета может быть признаком того, что человека что-то беспокоит.
3. Коричневый . Как и черный, выбор этого цвета — один из признаков стремления человека к успеху, а также его надежности. «Коричневые» люди комфортно себя чувствуют наедине с собой, любят обустраивать свой дом. Иногда выбор этого цвета может свидетельствовать о недостаточной самореализации человека и стремлении максимально раскрыть свои потенциальные возможности.
4. Зеленый . Выбор этого цвета не дает возможности однозначно охарактеризовать личность, поскольку такой человек может быть одновременно интровертом и явно заинтересован в том впечатлении, которое он производит на окружающих. «Зеленые» люди любят свои действия одобрять и ценить. Иногда они отличаются авторитетом или дают советы другим людям, как жить.
5. Серый . Те, кто выбирает серый цвет, обычно отличаются надежностью и при этом предпочитают сохранять свое «я» в неприкосновенности.Однако иногда выбор этого цвета говорит о скрытом желании личности производить на окружающих благоприятное впечатление и желании быть заметным. Поэтому «серые» люди в целях какой-то моральной компенсации иногда рирано занимаются общественной деятельностью.
6. Оранжевый . Выбор оранжевого цвета — признак человека импульсивного и доброжелательного. Его часто предпочитают люди, которые относятся к жизни так, как она есть. Оранжевые люди не волнуются из-за мелочей и склонны видеть во всем волю судьбы.Этот цвет полон жизни, и люди, которые ему нравятся, обладают общительным, общительным характером.
7. Розовый . Розовый цвет обычно выбирают люди заботливые и в то же время чуткие, можно сказать даже со страстным темпераментом. «Розовые» хотят быть в центре внимания, иногда в ущерб окружающим. Таким образом, часто кажется, что они знают лучше всех, поскольку другие должны прийти, и они склонны навязывать свое мнение.
8. Фиолетовый . Пурпурный — мощный цвет, и его обычно выбирают личности творческие, интеллектуальные, предпочитающие этот цвет и люди беспокойного, беспокойного склада.Его выбирают те люди, которые ищут смысл жизни. Неудивительно, что праздничная одежда священников часто бывает фиолетового цвета.
9. Красный . Красный — как всплеск энергии. Этот цвет чаще всего выбирают крайне уверенные в себе люди и те, кто остро чувствует жизнь. «Красные» люди стремятся к победе, их поведение пронизано духом соперничества. Выбор этого цвета тоже может указывать на вспыльчивый, а иногда и ненадежный. И в то же время «красный» мужчина обычно имеет влияние, у него повышенные сексуальные потребности, поддерживаемые той же сексуальной энергией.
10. Бирюзовый . Таинственный цвет, символизирующий духовную энергию и обновление. Это знак устойчивого и уравновешенного человека, обладающего достоинством и осознанием собственной значимости. Иногда «бирюзовые» люди могут выглядеть излишне расслабленными.
11. Белый . Белый цвет выбирают люди, стремящиеся максимально выразить себя. Это характерный знак Тем, кому нужно собственное пространство для размышлений или экспериментов. «Белые» люди обычно великолепные генераторы идей, но иногда им не хватает практичности.Белый цвет часто ассоциируется с чистотой.
12. Желтый . Этот цвет предпочитают оптимисты. Однако часто выбирают люди, стремящиеся уйти от реальности. «Желтый» может быть очень энергичным, но это лишь кратковременные вспышки активности. Желтые люди обожают перемены и иногда меняют окружающую среду и вещи без какой-либо цели, просто ради процесса.

Обсуждение

как все нормально.

24.09.2018 10:30:07, Айгуль

07.09.2018 06:23:19, Дебрабрукс

Все приведенное в этом тесте имеет очень далекое отношение к творчеству Н.В. Серов. Скорее, это метафизика М. Лишера

. 11.08.2006 12:44:48, Николай

Интересно!

06.07.2005 01:31:04, Татьяна

Интересно!

06.07.2005 01:27:56, Татьяна

тест Лючер? Однажды я был на дискете, интересная вещь.
но там и толкований было намного больше

Комментарий к статье «Цветовой тест»

Цветовой тест. Определите для себя два наиболее предпочтительных цвета и выберите соответствующие описания. Я сирень.

Цветовой тест — это пример того, как просто создать иллюзию научного подхода к оценке личностных характеристик. Он просто очень яркий этот цвет, одно время тоже увлекался …

Цветовой тест. Что подскажет любимый цвет. Мол, это не мне доча, это ты заставляешь меня вести себя, других и т.д. Так ты.

Цветовой тест основан на изучении влияния цвета на человека. В аптеках продается тест на определение веретеноводных вод под названием амниотест.

Девочки, привет! Ну вот начинаю отслеживать овуляцию, решилась на анализы, потому что ну во-первых чувствительность тестов на овуляцию, как и на беременность, тоже разная.

Так что не мое. И мои женщины самые лучшие. И они слышат от меня ровно столько, сколько нужно для счастья. Если она еще искренне — он имеет в виду нас «ругать» этого мужчину как мужчину — запомните это. Мы не говорим здесь о каких-то друзьях.Мы — около …

Цветовой тест Цель теста Методика тестирования, разработанная для исследования Описание теста для технического директора: нужен лист белой бумаги (A4, 210 x 297 мм) и 8 карточек …

Какого цвета у вас трусики? У меня сейчас белый (шнурок, если имеет значение). Они, телесные и бежевого цвета, кажутся мне самыми сексуальными. И каждый раз вам все равно, если мне все равно: почему у меня сложился стереотип, что их задница будет более сексуальной в красном или черном? Пурпурный …

Что значит, когда мужчина щекочет ладонь женщины пальцами?В период просмотров и полудержней. Что-то вспомнилось с подросткового возраста, что это не очень прилично и даже пошло, но смысла не припоминаю.

Самое простое в вашем случае — это обычные циклические выделения, может быть немного интенсивнее из-за молочницы. Тебе не мешало то, что моей жене мало, что она меняет тебя, это еще и позволяет любовнику кончить без презерватива (иначе, где же сперма на трусах в …

Я посмотрел на имена ваших детей: все эти имена я рассматривал как потенциальные имена, и меня выбрали, когда меня выбрали, но тогда у меня были бы все буквы, но я бы произносил слова, не думая об их цвете, но имена…

В итоге его будут подгонять «мальчишки», всю молодежь я старался покупать яркие, освещающие его вещи. Из «мальчишек» цветы дарят только синие. Лучшие брюки, куртки, пиджак — красные рубашки (Scarlet Just), Chief of Equity Orange или Deep-Lilac …

Цветовой тест. Личность каждого из нас очень противоречива. В одной ситуации человек может быть общительным и дружелюбным, в другой — застенчивым и замкнутым.

При гепатите он не просто светлый, а обесцвеченный, т.е.е. беловатый. А если он у вас, ну скажем светло-оранжевый или светлее обычного, значит это ничего не значит. 15.09.2004 15:45:26, я вам скажу. Он был, вот именно беловатый !!!

Уход за цветами .. Цветоводство.

Цветовой тест. Мы учились в дефрикимазах, где дети готовились к этим тестам: одинаковая расстановка точек, рисование, чтение, письмо, ответы на логические вопросы (кто лишний …

синий — цвет хитрый, т.к. «убивает» голубизну в серо-голубых глазах, т.е.е. В этой тушке они сразу серые. Это не значит, что все фирмы производят черный и коричневый. Тушь на натуральных компонентах (дорогое удовольствие;), но то, что других красок не содержат — это точно.

Сегодня многие знают, что цветовая гамма оказывает определенное влияние на психику человека. Многие проблемы можно решить, правильно подобрав цвет. Грамотный подбор сочетания цветов позволит привлечь покупателей в магазины и рестораны. Уютный интерьер также можно создать с помощью подходящих оттенков.Для людей проводят испытание ковшом. Как расположить цвета? Итак, как вам подсказывает интуиция. Интерпретация и анализ результатов этого теста показывают состояние человека за определенный период времени.

Тест Лючера — детская забава или научный инструмент?

Конечно, довольно сложно поверить, что такая простая методика диагностики может показать достоверные результаты, особенно человеку, далекому от такой науки, как психология. Однако научно подтверждены следующие преимущества этого теста:

• Тест Лючера — метод экспресс-диагностики, занимающий не более пяти минут.Кроме того, это позволяет не прибегать к непосредственному обследованию теста.
• Во время глянцевого теста повлиять на результат невозможно — это влияет на сам процесс диагностики, а также на обработку и расшифровку показанных результатов. То есть Тест Лючера, ответы на который невозможно предугадать, — это объективная диагностика состояния личности.
• С помощью этого метода можно без консультации с опытным психологом выяснить причины и структуру многих недугов или их симптомы.
• Тест Лючера позволяет выявить как конституциональные особенности характера пациента, так и его текущее психологическое состояние.
• Этот диагностический метод содержит подробные рекомендации для лечащего врача при использовании как в гомеопатической, так и в психотерапевтической практике.
• Причины многих заболеваний, а также профессиональные качества испытуемых способны диагностировать пробу Лашера. Описание результатов также раскроет многие особенности характера испытуемого.

Плод многолетней работы

Макс Люхер — швейцарский психолог, разработавший цветовой тест, получивший всемирную известность. И сделал он это на заре своей научной деятельности, будучи совсем молодым ученым. К своим 16 годам Лучер уже накопил прочную теоретическую базу и много работал над собственными научными трудами и разработками. Например, в начале 1940-х одним из увлечений ученого было создание альтернативной типологии персонажей.

В ходе работы Лучер выделил цветовое восприятие как незаменимого человека, что дает представление об особенностях характера, а также психоэмоциональном состоянии человека. В процессе этой научной деятельности Макс Лючер пришел к первоначальному на то время выводу, что цветовое восприятие каждого человека универсально, а эмоциональное — чисто индивидуально. На основании этого Лючер сделал еще один вывод: цветовые тесты можно использовать в качестве диагностической методики в психиатрии и психологии.

Характеристики цветов в Лушешру

Лючер разделил цвета на 4 дополнительных и 4 основных. Дополнительными являются коричневый (символ стресса), серый или нулевой (символ скорби), фиолетовый (символизирует тревогу) и черный (символ переживаний).

Основные цвета: синий, символизирующий спокойствие и удовлетворение, оранжево-красный — символ агрессивности, возбуждения, сине-зеленый, символизирующий упорство, уверенность и настойчивость, и светло-желтый — символ активности и веселья.

Физиологические характеристики цветов

Эксперименты доказали, что при длительном изучении апельсина люди испытывали стимулирующий эффект, например, учащение сердцебиения, дыхания, повышение давления и так далее.Также он способен оказывать возбуждающее действие на нервную систему.

А вот синий по опыту показал совершенно противоположные результаты: снижение давления, замедление дыхания и сердцебиения. То есть экспериментально доказано, что он оказывает успокаивающее действие на человеческий организм в целом и на вегетативную нервную систему в частности (все сложные процессы организма, выполняемые непрерывно и бессознательно, например, пищеварение, сердцебиение и легкие. активность регулируются вегетативной нервной системой).

Можно ли использовать тест лашера, если в тесте наблюдался дальтонизм?

Этой проблемой занимался Л. Шанке. Ученый проверил тест Лашера на возможность его использования при дальтонизме. Л. Шатттеке исследовал контрольную группу лиц, не являющихся далпонимами, и лиц, страдающих полной или частичной слепотой к зеленому и красному цветам. Результаты обширных статистических исследований показали, что дальтонизм при ласуроре не играет абсолютно никакой роли.

Как пройти тест лашера?

Согласно описанию теста, выбор одного из четырех основных цветов указывает на желаемое состояние человека, а выбор дополнительного цвета показывает фактическое положение объекта.

Результатом теста является подготовка восьми позиций, из которых первые две показывают выраженное предпочтение, третья и четвертая — предпочтение, пятая и шестая — нечувствительность к цвету, а седьмая и восьмая — полная антипатия. тестируемого цвета к цвету.

Во время прохождения теста психолог записывает цвета, выбранные тестом, в виде списка чисел в порядке предпочтения, указывая при этом их позиции. Интерпретация полученных значений дает результаты. Прежде всего, описываем положение четырех основных цветов с условием, что их положение не будет дальше пятого. В противном случае можно сделать вывод, что у теста есть тревога и неудовлетворенные потребности.

На основе интерпретируемого теста Лашера, а также при сравнении его с анкетами можно судить о разговорах с испытуемым по его чертам характера и особенностям.

Коллекционные требования

Психологи считают, что цветовую проверку лючера нужно проводить при естественном освещении, ни в коем случае при свете ламп в комнате. При этом прямые солнечные лучи не должны влиять на таблицу цветов. Общий тест дамы необходимо проводить исключительно с использованием оригинальных карточек от 8 до 8 сантиметров. В противном случае исследуемый материал считается непригодным.

Однако исследования показали, что цветовой тест Лючера можно проводить с монитора компьютера, но при этом нужно учитывать, что у каждого устройства своя цветопередача.

Преимущества и недостатки теста Лючера

Бессознательные процессы диктуют выбор цвета — это основа, на которой основан лазерный тест. Правильный выбор цвета зависит от того, каков человек, а не от того, каким он себя видит или кем хочет стать, как в большинстве случаев происходит при использовании других методов обследования.

Сторонники теста Лючера как методики диагностики психофизического состояния человека утверждают, что данный метод опроса позволяет провести глубокий и в то же время быстрый анализ личности на основе информации, полученной при обычном ранжировании. цветные карты.

Тест Лючер: как расположить цвета?

Методика Лючера — одна из самых любимых психологов. В тройку лидеров вошли тесты Kettella и Aizenka. Кроме того, этот тест очень часто необоснованно используется для отбора людей. Почему? Потому что он часто дает много полезной информации о человеке за короткое время. И необоснованно, потому что полный тест Лючера — это методика диагностики не свойств личности, а ее состояния.Опытным путем доказано, что через несколько месяцев люди раскладывают цвета совершенно по-другому. Подбирать людей необходимо по характеристикам, стойким во времени, например по интеллекту.

Кроме того, обойти тест Лючера несложно. Как правильно расставить цвета — все это нужно будет запомнить. Есть идеальная последовательность из восьми цветов.

Существует большое количество интерпретаций теста Лашера. Поэтому, если вы не хотите в глазах психолога быть беременной женщиной, алкоголиком или наркоманом, то лучше расположить цвета в близкой к идеальной последовательности.Это послужит своего рода страховкой.

Итак, вы прошли тест лашера. Как расположить цвета? Правильная последовательность: красный, желтый, зеленый, фиолетовый, синий, коричневый и черный. Также помните, что карты, для которых проводится тест Лючера, имеют своеобразные оттенки.

Лучше не рисковать и иметь цвета не в идеальной последовательности, так как это хорошо и носит название «аутогенная норма». Будет лучше, если вы немного измените цвет в некоторых местах. В идеале в первую очередь должны идти основные цвета — от красного до синего, а затем дополнительные.Вы можете поменять местами, например, желтый и красный. Ни в коем случае не перемещайте синий цвет на шестое место! Вы можете изменить его на фиолетовый.

IJERPH | Бесплатный полнотекстовый | Стресс на рабочем месте и работоспособность у временных рабочих в нефтегазодобывающей промышленности в Арктике

1. Введение

По мере того, как спрос на ресурсы продолжает расти во всем мире, все большее количество горнодобывающих проектов находится в отдаленные регионы. Из-за удаленности природных ресурсов нефтегазовые компании внедрили особый метод организации труда для своих сотрудников — метод fly-in-fly-out или FIFO [1].Принцип «взлет-к-вылет» (FIFO) определяется как «любое занятие, при котором работа настолько изолирована от домов работников, что они обеспечиваются едой и жильем на рабочем месте, и составляются графики, в соответствии с которыми работники тратят фиксированное количество дней в поле, за которым следует фиксированное количество дней дома »[2]. Одной из ключевых отраслей, использующих временную организацию труда, является добыча нефти и газа. По данным исследований, ведущими вредными и опасными факторами в нефтедобыче и нефтепереработке являются вредные вещества, периодически превышающие ПДК в 3–4 раза, а также шум, превышающий ПДК, а также значительные физические и нейро- эмоциональное напряжение [3,4,5,6,7,8].Это свидетельствует о том, что работы в нефтегазодобывающей отрасли ведутся в экстремальных условиях. Работа с вылетом на лету на нефтегазодобывающих объектах предъявляет особые требования к профессиональной адаптации рабочих, что связано с совокупностью множества неблагоприятных факторов окружающей среды. и непредсказуемость стрессовых или чрезвычайных ситуаций [9,10,11,12,13,14]. В таких условиях адаптация всегда не заканчивается, и процесс адаптации приведет к появлению вновь сформированных адаптационных стратегий. В наших предыдущих исследованиях была разработана классификация стратегий адаптации (экстренные или экономические; стереотипные или дифференцированные) и определены преобладающие типы стратегий адаптации для улетных рабочих на Крайнем Севере и в Арктике [15,16] .Своеобразие северных климатических условий, интенсивность физических нагрузок, присущих работе FIFO, групповая изоляция, информационная недостаточность и утомляемость предъявляют повышенные требования к активности всех функциональных систем организма [17]. В связи с этим наши ранние исследования проводились в различных отраслях промышленности с использованием FIFO: добыча нефти и газа на суше [7,15,16,18,19], шельфовая нефть и газ [20], алмазы [15,16,20], лесозаготовки [15,16], строительство магистральных газопроводов [8,20] и крупных промышленных объектов — мостов [20].Эти производственные объекты располагались в разных климатических зонах (Север, Арктика, Юг), предполагали разную степень групповой изоляции, а продолжительность периодов прилета варьировалась от 14 до 52 суток. Следствие комплексного влияния факторов на прилет. Личностный отлет — это развитие неблагоприятных функциональных состояний работников, снижение уровня их здоровья, сокращение продолжительности активной жизни и возникновение профессиональных заболеваний [5,6,7,8,14,17,18 , 21,22,23,24]. В своих ранних работах мы изучали динамику состояний (стресс, работоспособность и т. Д.).) прилетающих рабочих из различных производств в течение всего периода прилета с разной продолжительностью прилета (14, 28 или 52 дня) [25,26,27,28]. Установлено, что динамика функционального состояния работников определяется стадиями периода прилета: независимо от продолжительности прилета (14, 28 или 52 дня) в состоянии рабочих наблюдаются аналогичные изменения на этапе прилета. начало, середина или конец периода прилета. На наш взгляд, это свидетельствует о влиянии восприятия времени на период прилета и образа периода прилета в сознании работников, а также о специальных механизмах регуляции и адаптации, контролирующих эти изменения [26,29].Бауэрс, Ло, Миллер, Моурен и Джонс изучали распространенность и корреляцию психологических расстройств у рабочих FIFO в горнодобывающей и строительной промышленности Австралии. Было обнаружено, что 311 респондентов (28%) имели высокий или очень высокий уровень психологического стресса по сравнению с 10,8% — типичным для жителей Австралии в целом. Наиболее часто упоминаемые факторы стресса: отсутствие особых мероприятий (86%), проблемы в отношениях с партнерами (68%), финансовый стресс (62%), график смен (62%) и социальная изоляция (60%).Высокий психологический стресс был значительно более вероятен у рабочих в возрасте 25–34 лет и сотрудников, работающих по двухнедельному графику после одной недели отдыха [30]. В исследованиях [31,32,33,34] уровень стресса и динамика настроения определяются сотрудники и партнеры в периоды прилета и вылета, и, в частности, в переходные периоды. Они показывают, что существуют различия в физиологическом и воспринимаемом стрессе сотрудников FIFO. Ряд исследований установили изменения в уровнях стресса и настроении сотрудников и их партнеров в периоды прилета и вылета, и, в частности, в переходные периоды. , которые участники исследования охарактеризовали как периоды стресса, усталости и разногласий [31,32,33,34,35,36].Другие исследования не обнаружили взаимосвязи между воспринимаемыми уровнями стресса (основанными на самооценке самочувствия) и уровнями физиологического стресса [37,38,39,40,41,42,43]. Однако разные воспринимаемые формы стресса по-разному влияют на уровень физиологического стресса. Стрессовые переживания, связанные с неуверенностью, новизной, дистрессом, тревогой, беспомощностью или отсутствием контроля, более важны для запуска реакции на физиологический стресс, чем другие типы стресса (например, привычный или рутинный стресс) [41,44].Некоторые исследования показали значительную взаимосвязь между воспринимаемым и физиологическим уровнями стресса [45,46,47].

Настоящее исследование является продолжением работ указанных выше авторов. Уникальность нашего исследования заключается в расширении изучаемых состояний (стрессовое и работоспособность), а также спектра диагностических методик.

В научных исследованиях используются биохимические, психофизиологические и психологические методы и приемы диагностики функциональных состояний. В связи с этим мы решили провести сравнительный анализ динамики функционального состояния рабочих при добыче нефти и газа в Арктике различными методами.В результате сравнения полученных данных мы сможем оценить специфичность и универсальность диагностических методов, используемых в контексте сокращения, как для субъектов, так и для исследователей.

Цель исследования — выявить и описать динамику рабочего стресса и работоспособности прилетевших нефтегазовых рабочих в Арктике в период прилета с использованием биохимических, психофизиологических и психологических методов с последующим анализом взаимосвязь объективных, субъективных и проективных показателей.

Вопрос исследования: понять, как связаны объективные, субъективные и прогнозные показатели стресса и работоспособности сотрудников нефтегазовой отрасли в период прилета.

Гипотеза: на основе доступной информации о неоднократно регистрируемой корреляции различных показателей функциональных состояний с показателями личного локуса контроля работников в наших эмпирических исследованиях [25,26,27,28] и непродуктивного нервно-психического стресса как предиктора профессионального развитие деформаций и профессиональной дезадаптации; мы предполагаем наличие механизмов динамических сдвигов, объективно и субъективно проявляющихся стресса и работоспособности, опосредованных применением экстренных и экономических стратегий адаптации.

Этапы и задачи исследования:

• Оценить сходство и различие динамических кривых объективных, субъективных и проективных показателей стресса и работоспособности работников нефтегазовой отрасли в период прилета.

• Проанализировать взаимосвязь сдвигов объективных, субъективных и проективных показателей стресса и работоспособности у нефтяников и газовиков в период прилета в контексте взаимоотношений с локусом контроля в различных сферах и общего уровня непродуктивный нервно-психический стресс.

• Определите и опишите взаимосвязь непродуктивного нервно-психического стресса как предиктора профессиональных деформаций и профессиональной дезадаптации с опытом работы FIFO.

2. Материалы и методы

Методы исследования

1.

Биохимические методы включают исследование субъектов на концентрацию кортизола в слюне.

Кортизол в слюне — прямой индикатор, отражающий концентрацию свободного (биологически активного кортизола) в крови, поскольку клеточная мембрана (барьер) слюнных желез не позволяет биологическим молекулам с массой> 400 Да проникать в слюнные протоки. [48,49].Свободная форма кортизола, имеющая небольшую массу, беспрепятственно проникает в слюнный проток, тогда как его связанная с белком форма находится в крови и не может пройти через этот барьер. Уровень кортизола в слюне не зависит от объема и скорости его секреции, что имеет фундаментальное значение при интерпретации результатов [50,51].

В нормальных условиях уровень кортизола меняется в зависимости от времени суток, а именно: утром он повышается, а вечером постепенно снижается; поэтому слюна собиралась у рабочих в течение всего периода прилета через равные промежутки времени.

Материалом для исследования служила слюна, полученная от испытуемых. Поскольку концентрация свободного кортизола в слюне подчиняется суточному ритму (днем этот показатель снижается на 54%, а в вечерние часы — на 89%), слюна испытуемых собиралась в специальный контейнер с 5.00 до 5.30 утра. .

Обязательными условиями явились отказ от курения, питья, приема пищи, жевания резинки, а также отказ от чистки зубов за 30 мин до обследования.

Перед исследованием образцы замораживали и хранили при температуре минус 20 ° C.Перед анализом образцы оттаивали при комнатной температуре, центрифугировали 10 мин при 2000–3000 × g для разделения формованных элементов. Норма содержания кортизола в слюне <19,1 нмоль / л.

2.

Психофизиологические методы с использованием прибора для психофизиологического тестирования — УПФТ-1/30 «Психофизиолог» (МТД Медиком, Таганрог, Россия):

а. Сложная зрительно-моторная реакция (ЗВМР) — время сложной зрительно-моторной реакции (реакции с переключением), характеризует скорость возбуждения по рефлекторной дуге.

Суть методики CVMR заключается в определении времени и стабильности зрительно-моторной реакции на световые раздражители (зеленый и красный квадраты в центре экрана монитора). Анализ статистических показателей времени сложной зрительно-моторной реакции позволяет оценить, помимо абсолютного времени реакции, устойчивость, вероятность ошибок и сбоев. Характеристики распределения времени реакции позволяют оценить степень стресса, личную готовность к работе, степень утомляемости, а в некоторых случаях наличие патологических функциональных нарушений или органических нарушений центральной нервной системы.

Позволяет оператору оценить уровень работоспособности оператора по двум альтернативным параметрам сложной зрительно-моторной реакции (75 стимулов).

г. Вариационная кардиоинтервалометрия (ВКМ) — это оценка функционального состояния и адаптивных возможностей сердечно-сосудистой системы методом вариационной кардиоинтервалометрии. Продолжительность — 128 кардиоциклов по 5 мин. Это позволяет выявить состояние работников, характеризующееся перенапряжением и истощением регулирующих механизмов.

Уровень функциональных возможностей (FCL) — этот критерий является наиболее полным и позволяет судить о способности сформировать функциональную систему, адекватную задаче, и сохранить ее в течение длительного времени [52].

3.

Психологические методы:

c. Тест цветового предпочтения (М. Люшер, русская адаптация Л. Н. Собчика) [53,54,55,56,57,58,59]. Это направлено на выявление эмоциональной и характерологической основы человека и его текущего состояния. Чтобы использовать данные М.Люшера, коэффициенты интерпретации, разработанные Г.А. Аминева [60]. На основе факторного анализа он выделил следующие коэффициенты: гетерономность, концентричность, сбалансированность личностных качеств, баланс вегетативной нервной системы, работоспособность и стрессовое состояние. Все эти коэффициенты рассчитываются по соответствующим формулам, отражающим конкретную комбинацию цветов (Таблица A1) .d. Анкета самооценки состояний «Самочувствие. Деятельность.Настроение »(ВАМ), разработанная В.А. Доскин, Н.А.Лаврентьева, В. Шарай и М. Мирошникова в 1973 г. [61]. WAM представляет собой таблицу, содержащую 30 пар слов, отражающих изучаемые особенности психоэмоционального состояния (самочувствие, настроение, активность), выраженные в полярных рейтингах. Конструктивная валидность WAM установлена ​​на основании сравнения с результатами психофизиологического исследования. методы, учитывающие показатели критической частоты мерцания, температурную динамику и хронорефлексометрию тела.Текущая достоверность была установлена ​​путем сравнения данных контрастных групп и результатов испытуемых в разное время рабочего дня [61].

Самочувствие — это совокупность субъективных ощущений, отражающих степень физиологической и психологической комфортности состояния человека, направление мыслей, чувств и т. Д.

Активность — одна из областей проявления темперамента, которая определяется интенсивностью и объем взаимодействия человека с физическим и социальным окружением.По этому параметру человек может быть инертным, пассивным, спокойным, проактивным, активным или стремительным.

Настроение — относительно длительное, стабильное состояние человека, которое может быть представлено как (1) эмоциональный фон (приподнятый, подавленный), т.е. эмоциональная реакция не на прямые последствия конкретных событий, а на их значимость. для предмета в контексте общих жизненных планов, интересов и ожиданий; (2) четко идентифицируемое состояние (скука, печаль, меланхолия, страх, энтузиазм, радость, восторг и т. Д.)).

Настроение, в отличие от чувств, всегда направлено на тот или иной объект. Настроение, вызванное определенной причиной, проявляется в особенностях эмоциональной реакции человека на воздействия любого характера.

Следует отметить, что при анализе функционального состояния важны не только значения его отдельных показателей, но и их соотношение. Дело в том, что у отдохнувшего человека оценки активности, настроения и самочувствия обычно примерно равны.По мере нарастания утомляемости соотношение между ними меняется из-за относительного снижения самочувствия и активности по сравнению с настроением.

e. Опросник — «уровень субъективного контроля» (УКК), Дж. Роттер (локус шкалы контроля), в адаптации Е. Ф. Бажина, Е. Голынкиной, Л. М. Эткинда [62]. Этот метод основан на концепции локуса контроля Дж. Роттера [63, 64, 65].

Локус контроля — психологический фактор, характеризующий определенный тип личности. Он представляет собой склонность человека приписывать ответственность за события, происходящие в жизни, и результаты своей деятельности внешним силам (внешний локус контроля) или своим собственным способностям и усилиям (внутренний локус контроля).

Людей с внешним локусом контроля, склонных объяснять последствия своих действий влиянием обстоятельств, обычно называют экстерналиями, поскольку они связывают ответственность за свою деятельность исключительно с внешними условиями. Противоположный тип — внутренние. Люди этого типа считают себя ответственными за результаты своих действий. Даже если обстоятельства неблагоприятны, внутренние органы не будут оправдывать ошибки или неудачи.

Однако Роттер считает, что локус контроля универсален по отношению ко всем типам ситуаций: локус контроля один и тот же в области достижений и в области неудач.

При разработке опросника SCL Е.Ф. Бажин, Е.А. Голынкина и Л.М.Эткинд исходили из того, что иногда в разных типах ситуаций возможны не только однонаправленные комбинации локуса контроля. Эта позиция также имеет эмпирическое подтверждение.

В связи с этим разработчики теста предложили в методике диагностики локуса контроля выделять субшкалы: контроль в ситуациях достижения, в ситуациях неудач, в производственных отношениях, неличностных и семейных отношениях, а также в здоровье.

Всего анкета SCL состоит из 44 пунктов. Для повышения достоверности результатов анкета сбалансирована по следующим параметрам: по внутреннему – внешнему; по признаку эмоции; по направлению атрибуции.

Таблица A2, показывает характеристики каждой из шкал вопросника SCL.

Анализ имеющихся литературных источников демонстрирует активное использование различных объективных, субъективных и проективных методов в различных комбинациях для оценки функциональных состояний.Очевидно, что измерение одних и тех же объектов разными методами может давать разные результаты, а в случае функциональных состояний — отражать их разные уровни.

Многомерная оценка функциональных состояний очень привлекательна, но требует очень много времени. Считаем полезным получение информации об общих и различных в одношаговом режиме измерения функциональных состояний под воздействием экстремальных факторов внешней среды объективными, субъективными и проективными методами.

В нашем исследовании мы использовали наиболее распространенные методы из этих групп.

Объективная мера стресса рассчитывается путем сбора слюны на кортизол. Объективный показатель работоспособности рассчитывался методом инструментальной психофизиологической диагностики «комплексная зрительно-двигательная реакция».

Показатели проективного стресса и работоспособности измеряли с помощью цветового теста М. Люшера и рассчитывали соответствующие коэффициенты интерпретации по Г.А. Аменев.

Показатели субъективного стресса и работоспособности измерялись с помощью анкеты «Самочувствие.Деятельность. Настроение.»

На первом этапе исследования были сопоставлены данные о динамике работоспособности и стресса персонала ФИФО, измеренные с помощью объективных, субъективных и проективных показателей, что соответствует первой исследовательской задаче.

Вопрос о наборе методов, необходимых и достаточных для оценки стресса и работоспособности при экстремальных нагрузках, все еще обсуждается. В этой связи полезно изучить их взаимосвязь для дальнейшего эффективного планирования исследований, связанных с изучением состояния работников.Это вторая исследовательская задача.

Многие исследователи [4,66] показывают, что уровень функциональных состояний связан с опытом работы и опытом FIFO. Работники начинают каждый следующий период прилета с более низкими индикаторами статуса. В то же время динамические кривые больше связаны с факторами сезонной, психологической и рабочей среды. Для того чтобы нивелировать влияние стажа работы в статистической модели, мы использовали расчет индивидуальных сдвигов показателей (приращений) от измерения к измерению:

—

Приращение 1 — значение показателя в середине таблицы. в периоде минус значение индикатора в начале периода влета, разделенное на их сумму и умноженное на 100%;

—

Приращение 2 — значение индикатора в конце периода влета минус значение индикатора в середине периода влета, разделенное на их сумму и умноженное на 100%;

—

Общий прирост — значение индикатора в конце периода прилета за вычетом значения индикатора в начале периода прилета, деленное на их сумму и умноженное на 100%.

Далее мы рассчитали приращения для всех показателей, которые учитывались при построении модели взаимосвязи между объективными, проективными и субъективными параметрами стресса и трудоспособности работников FIFO.

При оценке влияния экстремальных факторов внешней среды наиболее значительное внимание эффективно уделяется характеру изменений показателей функциональных состояний, поэтому в корреляционный анализ были включены не абсолютные значения показателей функциональных состояний, а их приращения (сдвиги).

Экстремальные условия труда требуют мобилизации человеческих ресурсов. При их отсутствии сотрудникам сложно адаптироваться. Уменьшение ресурсов, очевидно, связано с наличием внутриличностных конфликтов, а значит, с непродуктивным нервно-психическим напряжением, скованностью, нестабильностью, утомляемостью, преобладанием негативных и астенических переживаний. Вышеуказанные явления отражаются в коэффициенте «стандартное отклонение от аутологичной нормы (SD)» (см. Таблицу A1).

Очевидно, что регуляция функциональных состояний человека осуществляется на разных уровнях: от физиологического до экзистенциального.На физиологическом уровне предикторами являются возможности организма по отношению к напряжению окружающей среды. Локус контроля может выступать в качестве маркера регуляции экзистенциальных проявлений, что отражает субъективную ответственность или способность контролировать происходящее вокруг человека, а также вмешиваться или помогать ему преодолевать экстремальный характер воздействия окружающей среды. Как отмечалось ранее во введении, выбор метода «уровня субъективного контроля» обусловлен большой значимой корреляцией количества показателей интернальности с состояниями и характеристиками личности в наших более ранних исследованиях.

При решении третьей исследовательской задачи мы исходили из того, что существенные различия в характеристиках стажа у работников с разным уровнем непродуктивного нервно-психического стресса могут свидетельствовать о совокупном эффекте влияния экстремальных факторов труда FIFO на развитие профессиональных деформаций и дезадаптации.

Статистический анализ проводился с использованием описательной статистики и дисперсионного анализа с повторными измерениями, одномерного дисперсионного анализа и корреляционного анализа с использованием Pearson χ ² .Обработка проводилась с использованием пакета программ SPSS 23.00 (IBM, Москва, Российская Федерация).

3. Результаты

В исследовании приняли участие 70 человек нефтегазовых работников на территории Ненецкого автономного округа (продолжительность вылета 30 дней, вылета 30 дней). Примерное описание возраста и опыта работы FIFO в представительствах Севера Таблица 1.

Уровень образования участников был следующим: 9,6% с общим средним образованием, 50% — со средним специальным, 11,5% — с неполным высшим образованием и 28.8% — высшее профессиональное образование.

Участие в исследовании было добровольным (по письменному добровольному информированному согласию). В выборку вошли представители различных профессиональных групп: нефтегазодобывающие (16 человек), котлоагрегаты (12 человек), водители (12 человек), инженеры и техники (14 человек) и ремонтники (16 человек).

В исследование не вошли сотрудники, работающие в ночную смену. Работа в ночную смену является дополнительным экстремальным фактором и требует отдельной выборки.

Исследование представляет собой динамическое наблюдение различных параметров стресса и работоспособности у одних и тех же людей, которые изолированы в лагере FIFO в течение 30 дней, на разных этапах периода прилета: в его начале, середине и конце.

Наблюдения за динамикой параметров функциональных состояний у 70 сотрудников достаточно для того, чтобы данная выборка была репрезентативной по отношению к генеральной совокупности — нефтегазовому персоналу ФИФО, работающему на Крайнем Севере.

Размер выборки 59 и выше достаточен для надежности коэффициентов корреляции Пиросона, равной 0.40 и выше со статистической мощностью 0,90. В нашей выборке было 70 человек, поэтому мы проанализировали 0,40 и выше [67,68,69].

Таким образом, выборка из 70 человек с тройным измерением является репрезентативной и эффективной по отношению к конечной генеральной совокупности вахтовиков в нефтегазовой отрасли Российской Федерации на Крайнем Севере.

На первом этапе исследования были составлены графики динамики работоспособности и стресса, измеренные с помощью объективных, субъективных и проективных показателей (рисунок 1 и рисунок 2).Статистическая значимость различий в динамике показателей стресса и работоспособности в период прилета подтверждена результатами многомерного дисперсионного анализа (ANOVA) с повторными измерениями. Мы провели семь дисперсионных анализов с повторными измерениями показателей стресса и работоспособности. Внутригрупповой фактор имел три измерения: начало, середину и конец периода прилета. Достоверное значение (сигн., P 0,05) было достигнуто в соответствии с тестом сферичности Мочли, поэтому для оценки результата мы использовали след Пиллаи.Результаты дисперсионного анализа представлены в таблице 2. Согласно рисунку 1 уровень напряжения по объективным и проективным показателям снижается к середине периода вступления, что может быть связано с завершением фазы отработки и переходом к оптимальный режим работы. Затем, ближе к концу периода прилета, уровень стресса повышается, что может быть связано с нехваткой внутренних ресурсов и развитием утомляемости.

При этом по субъективным показателям мы наблюдаем состояние здоровья, активность и настроение в начале и в середине периода прилета персонала на высоком уровне, к концу периода прилета активность снижается.Это согласуется с данными объективных и прогнозных показателей.

Согласно данным, представленным на Рисунке 2, эффективность сотрудников увеличивается с начала до конца периода прилета по объективным показателям. Согласно проективному индикатору, он остается на одном уровне в течение всего периода прилета, а согласно субъективному индикатору — уменьшается после середины периода прилета. Эти данные исследования согласуются с нашими более ранними исследованиями [26]. , когда объективные показатели (например, наглазник, динамометрия) в данном случае работоспособности, обеспечивающие успешность профессиональной деятельности, остаются неизменными или незначительно улучшаются.Потому что они контролируются самими рабочими, и это является доминирующим признаком, особенно во второй половине периода прилета, и обеспечивает успех деятельности.

Поддержание этого успеха связано с истощением ресурсов и поиском физиологических и психологических методов поддержания работоспособности. В то же время динамика психофизиологических и психологических параметров имеет разнонаправленную направленность, особенно в период перекрестной сенсибилизации, когда организм и психика человека попеременно пытаются поддерживать функциональное состояние на высоком уровне.

На следующем этапе исследования объективные, проективные и субъективные показатели стресса и работоспособности персонала ФИФО были косвенно коррелированы по стандартному отклонению от аутогенной нормы (SD).

Корреляционный анализ был проведен с использованием Pearson χ ² , и были построены три группы корреляции: взаимосвязь между объективными и проективными индикаторами (Рисунок 3), объективными и субъективными индикаторами (Рисунок 4) и проективными и субъективными индикаторами (Рисунок 5) FIFO. стресс и работоспособность персонала в период прилета.

Как упоминалось ранее, чтобы иметь возможность объяснить механизмы адаптации и саморегуляции состояний рабочих, которые происходят в период прилета, мы построили плеяды косвенно, путем полного отклонения от аутогенной нормы и локуса контроля.

Таблица A1 демонстрирует качественные существенные различия в связях относительно первой и второй смен.

В первой половине периода прилета ключевую роль, на наш взгляд, играет взаимосвязь между стрессом и стандартным отклонением от аутогенной нормы, уровнем кортизола и активацией симпатической части нервной системы. .Все это обеспечивает положительную динамику работоспособности оператора, то есть хорошую работоспособность.

При этом повышение работоспособности по тесту М. Люшера никак не связано с объективными показателями, а имеет отрицательную корреляцию с интернальностью, особенно в семейных отношениях. Подобная проективная самооценка работоспособности носит личный характер.

Вторая половина динамики периода прилета обеспечивается локусом контроля, особенно в случае неудач и семейных отношений.Увеличение стресса в первой половине обратно пропорционально увеличению кортизола во второй половине периода прилета. Чем выше ответственность сотрудника за то, что происходит с его семьей, тем чаще он избегает выбора зеленого, красного и желтого цветов, т. Е. Менее приемлемых.

Интернальность в семейных отношениях играет ключевую роль во взаимосвязи с повышением кортизола в целом в период прилета и во второй половине, в частности. Ответственность за неудачи положительно связана с увеличением кортизола во второй половине периода прилета, что, в свою очередь, отрицательно связано с увеличением стресса в первой половине периода прилета.

Работоспособность оператора как показатель обеспечения профессионального успеха в динамических проявлениях в целом положительно связана с интернальностью в семейных отношениях. Повышение работоспособности оператора во второй половине периода прилета обеспечивается за счет общего повышения уровня кортизола. Повышение работоспособности оператора в первой половине периода прилета связано со стандартным отклонением от аутогенной нормы.

Таким образом, непродуктивный нервно-психический стресс в сочетании с активацией симпатического отдела вегетативной нервной системы и усиление дискомфорта при выборе темных цветов в первой позиции связаны с повышением кортизола и обеспечивают адаптацию к условиям FIFO, работоспособность и поддержание работоспособности оператора на должном уровне.

В свою очередь, активация симпатического отдела нервной системы в первой половине периода прилета отрицательно связана с локусом контроля в межличностных отношениях. Это явление демонстрирует стресс сотрудника из-за групповой изоляции и перспективы принудительного общения с ограниченной группой людей.

Высокий уровень интернальности связан с повышением кортизола во второй половине периода прилета и в течение всего периода. По мнению М., этот высокий уровень прироста во второй половине периода прилета отрицательно связан со стрессом.Проба Люшера, т. Е. Высокий уровень напряжения в первой половине периода прилета, обеспечивает достаточный уровень адаптации и не влечет за собой дальнейшего повышения кортизола.

В то же время у людей с повышенной интернальностью уровень кортизола в целом выше, и у них нет резерва для его адаптивных скачков в первой половине периода прилета. Это объясняет отрицательную взаимосвязь между увеличением стресса в первой половине периода прилета и повышением кортизола во второй.

Более того, эта гипотеза подтверждается взаимосвязью повышения работоспособности оператора во второй половине периода прилета с увеличением общего кортизола.

Эти результаты открывают широкие перспективы психологической поддержки персонала ФИФО. Мы можем работать в области взаимоотношений сотрудников с семейными системами, а также можем регулировать работоспособность, обучая сотрудников саморегулированию своего состояния.

Как видно из данных на рисунке 4, повышение работоспособности оператора во второй половине периода прилета положительно коррелирует с повышением самооценки деятельности рабочих за тот же период.

Повышение активности в первой половине периода прилета положительно связано с повышением уровня функциональных возможностей работников во второй половине периода прилета, что свидетельствует о сохранении ресурсов, исходя из состояния сердечно-сосудистой системы. .

На основе анализа второй совокупности мы можем выделить две разные стратегии адаптации к условиям FIFO, которые соответствуют типологии стайеров и спринтеров. Высокая мотивация к работе и адаптивный всплеск кортизола в первой половине периода прилета связаны с повышением самооценки активности и обеспечивают повышение мощности сердечно-сосудистой системы во второй половине периода прилета.

Однако мы видим отрицательную связь между этим повышением уровня функциональных возможностей и повышением активности во второй половине периода прилета, т. Е. Активным участием в работе в первой половине периода прилета. период, сотрудники могут позволить себе несколько снизить активность и успокоиться во второй ее половине. Эта стратегия соответствует спринтерам.

Эти же корреляции указывают на повышение субъективной активности и работоспособности оператора во второй половине периода прилета за счет использования у стайеров глубоких ресурсов тела.

Динамика самооценки настроения демонстрирует связь с локусом контроля в производственных отношениях и отношением к здоровью. Повышение самооценки настроения, как и следовало ожидать, связано с интернальностью в производственных отношениях. Субъективное принятие ответственности за происходящее на работе соответствует улучшению настроения на этапе работы / активации (в первой половине периода прилета).

Активно проявляющийся внутренний локус контроля здоровья снижает фон настроения в целом в период прилета.Активный интерес к собственному здоровью, очевидно, акцентирует внимание человека на негативных производственных факторах окружающей среды и субъективно ведет к снижению фонового настроения.

Как видно из данных на Рисунке 5, изменения в субъективной оценке деятельности рабочих от середины до конца периода прилета положительно связаны со стрессом и изменениями работоспособности от начала до середины полета. -в период.

Те сотрудники, у которых в начале периода прилета были более высокие показатели стресса и работоспособности, чувствуют себя более активными и демонстрируют это во второй половине периода прилета.В результате у них более низкие показатели стресса во второй половине периода прилета (что свидетельствует об их отрицательной взаимосвязи в плеяде).

Выбор более темных карточек в тесте М. Люшера и отказ от ярких активных цветов связаны с непродуктивным нервно-психическим напряжением и субъективно оцениваемым повышением активности в целом в период прилета и особенно во второй его половине.

Можно предположить, что непродуктивное нервно-психическое напряжение, скованность, нестабильность, утомляемость, преобладание негативных и астенических переживаний связаны с увеличением показателей проективного стресса и субъективно оцениваемой активности к концу периода прилета и, в конечном итоге, с истощение ресурсов тела рабочих.

Мы предполагаем, что связь между стандартным отклонением от аутогенной нормы и симпатической частью активации нервной системы в первой половине периода прилета может играть как положительную, так и отрицательную роль в изменении функционального состояния сотрудников.

В случае физического и психического здоровья эта полезная чувствительность к изменениям окружающей среды обеспечивает здоровую адаптивную реакцию на всех уровнях (эустресс).

В случае психического и / или соматического нездоровья такая активация становится чрезмерной и снижает функциональные возможности и адаптивность человека.Увеличить активность ему удается только в конце периода прилета с усилением неблагоприятной психической реакции.

Эти связи демонстрируют проявления отрицательных функциональных состояний и при повторении приводят к личностным деформациям [70].

Полученные результаты позволили сформулировать частную гипотезу о том, что непродуктивный нервно-психический стресс может иметь кумулятивный эффект и быть связан с опытом работы FIFO. Это была третья исследовательская задача.

Для проверки данной гипотезы мы разделили всех опрошенных сотрудников по уровню выраженности стандартного отклонения от аутогенной нормы на три группы: с низким, средним и высоким уровнями внутренних конфликтов и непродуктивного нервно-психического стресса (деление по формуле среднего значения ± 0.5 × стандартное отклонение).

По результатам разделения 29,0% опрошенных имели низкий уровень, 27,4% — средний уровень и 43,6% — высокий уровень непродуктивного нервно-психического стресса.

Затем мы провели одномерный дисперсионный анализ, где зависимой переменной был опыт работы FIFO, а фиксированным фактором было отнесение к группе с низким, средним или высоким стандартным отклонением от аутогенной нормы.

Согласно критериям межгрупповых эффектов, существуют статистически значимые различия в опыте работы сотрудников по FIFO с разным уровнем непродуктивного нервно-психического стресса и внутренних конфликтов (F = 4.455 при p = 0,016). На рисунке 6 представлено качественное описание этих различий. Как видно из рисунка 6, наша гипотеза о том, что непродуктивный нервно-психический стресс может иметь кумулятивный эффект и быть связанным с опытом работы FIFO, подтвердилась. Этот факт свидетельствует о необходимости регулярной психологической работы с персоналом для снижения непродуктивного нервно-психического стресса и т. Д.

Успешная работа психологов в этом направлении будет способствовать увеличению доли эустресса по отношению к дистрессу функционального состояния работников.

4. Обсуждение

Результаты исследования о том, что в первую часть периода прилета нефти и газа рабочие находятся в рабочей фазе или активизации (повышенный стресс и нервно-психическое напряжение), имеют многочисленные подтверждения в работах других исследователей. . Исследование

Клиффорда оценило, меняются ли уровни стресса и настроения сотрудников и их партнеров в периоды прилета и вылета и, в частности, в переходные периоды [34]. Переходные периоды ранее определялись как периоды особого стресса и вероятность недопонимания и споров [33,35,36].

Уровни физиологического стресса (измеряемые по концентрации кортизола в слюне при пробуждении) варьировались на протяжении периодов прилета и вылета и были значительно выше в переходный период между выходом на работу по сравнению с периодами в середине смены и в середине отпуска.

Точно так же наблюдалась динамика в период начала работы со значительно более высокими уровнями острого стресса, чем в середине периода прилета или во время отпуска.

Что касается источников стресса в переходные периоды, то почти все сотрудники FIFO чувствовали усталость в течение первых 1-2 дней отпуска, и до трети респондентов сообщили, что первые 1-2 дня были стрессовыми, требуя 1-2 дней отпуска. дней снова, чтобы «вписаться» в круг близких к началу праздников и негативным настроениям в последние 1-2 выходных (по шкале неудовлетворенности).

Эти данные подтверждаются исследованиями ученых из разных стран, которые сообщили о переходных периодах как о периодах стресса, усталости и разногласий [31,32,33]. Многочисленные исследования также показали, что воспринимаемые уровни стресса (основанные на хороших самооценках) -бытие) не зависят от уровня физиологического стресса [37,38,39,40]. Этот факт также анализируется в данном исследовании на примере анализа результатов анкеты самооценки благополучия, активности и настроения. Хьорцков и его коллеги предполагают, что нормальные воспринимаемые уровни стресса (основанные на самооценке благополучия) не вызывают физиологическая реакция на стресс, а реакция на стресс вызывается только воспринимаемым уровнем стресса, превышающим нормальный [41].В поддержку этого предположения существуют многочисленные исследования, которые показали, что люди с низким уровнем воспринимаемого стресса не демонстрируют взаимосвязи между воспринимаемым и физиологическим уровнями стресса [37,38]. Еще один фактор, который следует учитывать, заключается в том, что разные формы воспринимаемого стресса имеют разные эффекты на физиологические уровни стресса. Стрессовые переживания, связанные с неуверенностью, новизной, дистрессом, тревогой, беспомощностью или отсутствием контроля, более важны для запуска физиологической реакции на стресс, чем другие типы стресса (например, привычный или рутинный стресс) [41,44].Хотя концентрации кортизола обычно используются в качестве биомаркера физиологического стресса [45], некоторые исследования обнаружили значительную взаимосвязь между воспринимаемым и физиологическим уровнями стресса [46,47], другие исследования не обнаружили надежной взаимосвязи между концентрациями кортизола и уровнями стресса на основе субъекты самооценки [37,38,39,40] или настроение [42]. В одном из предыдущих исследований была обнаружена отрицательная связь между концентрацией кортизола и ощущаемым стрессом [43]. Clough et al. проанализировали исследования, которые одновременно измеряли воспринимаемый и физиологический уровни стресса, и не смогли предложить какое-либо правдоподобное объяснение того, почему одни исследования обнаружили ассоциации между ними, а другие нет, за исключением различий между исследованиями в методологии и факторах, контролируемых извне.

Наше исследование зафиксировало взаимосвязь и аналогичную динамику показателей стресса и работоспособности, измеренных объективным и проективным методами. Напротив, между показателями субъективного и объективного состояний связи не обнаружено. Исходя из этого, можно сделать вывод о целесообразности диагностики объективных (с использованием биохимических и психофизиологических методов) и проективно-психологических (с использованием цветового теста М. Люшера) параметров стресса и работоспособности сотрудников FIFO. Программа исследования не может включать субъективные методы, основанные на самооценке своего состояния работниками.Это позволяет упростить процедуру оценки без снижения эффективности полученных результатов.

Данные по объяснению механизмов адаптации и саморегуляции своего состояния работниками FIFO в период прилета имеют большое значение в данном исследовании. Эти результаты позволили выявить и объяснить разработанную ранее классификацию стратегий адаптации работников ФИФО, в которой были определены стратегии экстренных и экономических адаптаций.

Стратегия экстренной адаптации характеризуется тем, что сотрудник с самого начала периода прилета активно вовлекается в интенсивную работу.Быстро тратит свои ресурсы. Этот тип стратегии коррелирует со стратегией спринтера.

В наших более ранних исследованиях [15,16] мы предположили, что этот тип стратегии может быть неэффективным, поскольку предполагает интенсивное расходование внутренних ресурсов в начале периода прилета, и, следовательно, их будет недостаточно для успешное профессиональное выступление во второй части облетного периода.

Однако это исследование показывает, что это не так, и стратегия действий в чрезвычайных ситуациях может быть эффективной.Причина такой высокой активности в первой части периода прилета — необходимость работать через стресс, возникающий во время фазы приработки (активации). Далее, это залог возможности сохранения, поддержания и небольшого увеличения работоспособности во второй части периода прилета.

В то же время мы обнаружили, что этот тип стратегии адаптации используется, что правильно, работниками FIFO с более высоким уровнем функциональных резервов. Более того, именно поэтому большинство сотрудников FIFO в различных отраслях промышленности используют стратегию экстренной адаптации [20].Можно предположить, что работу в экстремальных условиях деятельности выбирают, как правило, люди с высоким уровнем функциональности. Это дает им преимущество в ресурсах для преодоления негативного воздействия окружающей среды.

Стратегия экономической адаптации предполагает постепенное расходование внутренних ресурсов сотрудниками в течение периода прилета и коррелирует с типом стайера. Как показано в этом исследовании, этот тип стратегии типичен для сотрудников со средним уровнем функциональности.

Условия работы FIFO сильно различаются на разных предприятиях и варьируются от слабых до сильных.Разные уровни напряжения запускают разные механизмы в психике и теле рабочего, требуют от него разных стратегий поведения и, соответственно, приводят к разным последствиям.

Анализ динамики значений показателей стресса выявил тенденцию к развитию стрессового состояния в середине периода прилета у всех специалистов FIFO. В соответствии с нашими предыдущими исследованиями можно предположить, что весной, когда проводилось исследование, рабочие испытали влияние физиологического десинхроноза, то есть стали зависимыми от внешних факторов, воздействие которых приводит человека в стрессовое состояние [16,29].

Одним из возможных направлений коррекции неблагоприятных условий труда сотрудников в период прилета является создание комнаты релаксации, которая поможет снизить уровень стресса работников, занятых тяжелым трудом, связанным с повышенной концентрацией внимания, физическим, эмоциональным и моральным напряжением. . Это значительно снижает риск возникновения аварийных ситуаций на предприятиях, работа которых связана с операторской деятельностью, снижает нагрузку на сотрудников, чьи профессиональные обязанности связаны с негативными эмоциями или работа которых требует особой концентрации внимания.Также комната релаксации помогает мотивировать персонал при выборе места работы, обеспечивает контакт с сотрудниками, помогает выявить проблемы на рабочих местах, дает возможность регулировать рабочие отношения и сглаживать острые углы, выявляя проблемные места в деятельности.

В комнате релаксации используется комплексный метод оптимизации психических процессов, условно называемый психологической разгрузкой, который включает физиологические и психологические средства восстановления работоспособности и предотвращения переутомления эмоционального происхождения.

Основное назначение этого помещения — восстановление работоспособности на стадии развивающегося утомления.

Создание такого помещения для работников ФИФО в условиях Крайнего Севера и Арктики предназначено для активной отработки навыков саморегуляции их психических состояний в широком спектре жизненных ситуаций и для их отдыха с целью снятия усталости. и стресс в особом месте.

Ограничениями данного исследования являются фиксированный набор экстремальных климато-географических и производственных факторов среды, определяющих уровень интенсивности профессиональной деятельности.Мы предполагаем, что в менее суровых климатических условиях стресс будет менее выраженным и отношения могут иметь разный характер.

В исследование были включены только сотрудники дневной смены FIFO. Это связано с слишком малым размером выборки сотрудников, работающих в ночную смену, для предоставления статистически значимых данных.

Точно так же небольшое количество женщин, работающих в этом лагере ФИФО, не позволило изучить этот вопрос в отношении женщин.

В будущем было бы интересно продолжить наши исследования по предложенному плану экспериментов в разные сезоны года, в разных климатических зонах, с разным количеством рабочих, проживающих в лагерях FIFO (степень групповой изоляции).

Внедрение и настройка RANLUX ++ для ROOT

(30 ноября 2020 г.)

ROOT поддерживает различные генераторы псевдослучайных чисел (PRNG). В этом посте обсуждается недавняя реализация RANLUX ++ и то, как я настроил ее производительность. Из-за своей теоретической силы и производительности этот генератор может стать по умолчанию в будущих версиях ROOT.

Добавленный TRandomRanluxpp присоединяется к группе доступных RNG в ROOT:

Есть еще несколько вариантов, ссылки на которые приведены в документации.

Почему так много ГПСЧ?

Существует множество свойств для оценки ГПСЧ, самым простым из которых является период: он фиксирует, сколько случайных чисел может быть сгенерировано до того, как последовательность «развернется» и повторится. По очевидным причинам период PRNG не может быть больше, чем его состояние. Это одна из проблем самых старых LCG с состоянием 32 бита или меньше.

Однако существует гораздо больше статистических свойств, которые, по крайней мере, не менее важны. Широко используемый набор эмпирических тестов — TestU01 от L’Ecuyer и Simard.Следует отметить, что тесты могут доказать только наличие дефектов. То есть прохождение всех тестов не означает, что ГПСЧ не содержит ошибок.

Как и многие другие проблемы проектирования, ГПСЧ должны идти на определенный компромисс: быстрые генераторы с малым состоянием обычно не проходят многие статистические тесты. С другой стороны, хорошие генераторы обычно медленнее или используют гораздо большее состояние. Фактически, большинство генераторов не пройдут тот или иной тест, включая широко используемый Mersenne Twister. Заметными исключениями являются RANLUX и MIXMAX, которые проходят все известные на данный момент тесты.

РАНЛЮКС ++

RANLUX ++ — реализация LCG, основанная на идеях RANLUX. Его цель — обеспечить лучшую производительность при сохранении хороших свойств RANLUX. В частности, это основа, основанная на смешивании классических механических систем. По этой причине теоретически можно понять случайность сгенерированной последовательности. Формула LCG позволяет достичь еще лучших свойств без ущерба для производительности.

Генератор использует в качестве состояния одно 576-битное число.При вызове он передает следующие неиспользуемые биты, которые генератор запоминает как смещение. Как только все биты исчерпаны, LCG выполняет операцию умножения и операции по модулю, чтобы продвинуть состояние. Арифметика с 576-битными числами выходит за рамки того, что предлагает современное оборудование. Вместо этого состояние переносимо сохраняется как 9 чисел по 64 бита каждое. Таким образом, в этом представлении умножение и операция по модулю должны выполняться программно. Что касается умножения, это очень похоже на то, как умножение преподается в средней школе.Операция по модулю может использовать преимущества известного модуля (подробности см. В разделе 2.1 документа).

Из соображений эффективности Сибиданов реализовал подпрограммы на ассемблере x86. Это приводит к впечатляющей производительности, но не переносится на все архитектуры, поддерживаемые ROOT. Итак, насколько медленнее будет переносимая реализация? После внедрения RANLUX ++ для ROOT оказывается: не много!

Первоначальная версия, добавленная в ROOT, занимает около 30 нс на случайную выборку double .Для сравнения, реализация Сибиданова требует около 8 нс на номер. Это было измерено с 10 повторениями микротеста со стандартным отклонением менее 1%. Цифры получены для одноядерного процессора AMD Ryzen 9 3900 под управлением CentOS 8.2.2004. Компилятор по умолчанию — GCC в версии 8.3.1, но ниже я приведу больше цифр.

Настройка производительности

30нс на номер уже довольно впечатляюще и вдвое быстрее, чем TRandom1 .Эта реализация RANLUX занимает около 62 нс на число и генерирует только значения с одинарной точностью. Следует отметить, что более новая версия Lüscher также показала 30 нс для двойных значений . Тем не менее, можем ли мы сделать еще лучше? Да!

На графике ниже показано изменение производительности после настройки. В дополнение к GCC 8.3.1 я также включил номера для Clang 9.0.1 и GCC 7.5.0. В то время как первые два упакованы для CentOS 8, я скомпилировал GCC 7.5.0 из официальных источников.Пунктирная горизонтальная линия — вариант сборки Сибиданова. Подробности об отдельных изменениях описаны в следующих разделах.

Размотка петли

Переносимый код полагается на циклы для реализации операций умножения и по модулю в программном обеспечении. Это вызывает накладные расходы при оценке условия выхода и увеличении переменной цикла. Кроме того, структура цикла приводит к скачкам в коде, которые препятствуют параллелизму на уровне команд.К счастью, развертывание цикла — это хорошо известная оптимизация компилятора для решения этой проблемы: он дублирует тело цикла, чтобы включить другие проходы оптимизации и сгенерировать более эффективный код. В случае постоянных границ цикла можно даже полностью развернуть цикл.

Одним из недостатков развертывания цикла является увеличенный размер кода. По этой причине компиляторы консервативны в своей эвристике развертывания. В ходе экспериментов я обнаружил, что развертывание определенных циклов постоянно улучшает производительность.Добавив директивы #pragma , можно помочь компилятору. Как видно на графике выше, это улучшает производительность GCC 8.3.1 и Clang 9.0.1 до 30%. GCC 7.5.0 не получает преимуществ от изменения, потому что #pragma GCC unroll был добавлен только в GCC 8.

Обработка переполнения

Для умножения двух 576-битных чисел переносимый код ограничен доступными типами данных: он может одновременно перемножать не более двух 32-битных значений, чтобы не выходить за 64-битный диапазон uint64_t .Это заставляет обрабатывать переполнения при суммировании частичных результатов. По-другому расположив операции, можно избежать условного выполнения. Вместе с полным развертыванием это устраняет все переходы из сгенерированного машинного кода для GCC 8.3.1. Во время выполнения это приводит к повышению производительности до 15% для двух версий GCC. В Clang нет изменений, потому что его оптимизации уже преобразовали исходный код.

Родное умножение

Еще более быстрый способ — позволить аппаратному обеспечению обрабатывать умножение двух 64-битных чисел.Это возможно с типом расширения __int128 , поддерживаемым как GCC, так и Clang. Используя этот тип, можно умножать 64-битные числа с точностью до 128 бит. Для этого компилятор может использовать специальные инструкции, доступные для целевого оборудования. Впоследствии верхняя и нижняя половины могут быть извлечены как 64-битные числа. Изменение, использующее __int128 , улучшает производительность всех трех компиляторов более чем на 40%!

Перенести распространение

Дополнительные тесты показали худшую производительность со старыми компиляторами.Частично это связано с отсутствием развертывания цикла, потому что #pragma недоступен (см. Выше). Дополнительной проблемой является генерация кода перехода для распространения битов переноса в случае переполнения. Вместо того, чтобы полагаться на встроенный ассемблерный код, я нашел переносимое решение после рефакторинга общего кода. Результатом модификации является хороший код для всех протестированных компиляторов. В частности, для более старой версии GCC 7.5.0 он повышает производительность более чем на 20%.

Заключение

В этом сообщении блога я обсуждал реализацию RANLUX ++ и его производительность.После настройки среднее время на число снизилось примерно до 9 нс, что очень близко к версии сборки. Это немного медленнее, чем TRandom3 , который в настоящее время используется для gRandom (около 3 нс на число). Однако TRandom3 генерирует 32 бита случайности, а TRandomRanluxpp использует 52 бита на двойное значение . Более того, RANLUX ++ наследует и расширяет математически доказанные свойства RANLUX. Поскольку он также проходит все тесты в TestU01, в будущем он может заменить стандартный gRandom .

Но ждать пока не стоит: TRandomRanluxpp будет доступен с ROOT версии 6.24. После выпуска вы можете заменить генератор по умолчанию, как описано в документации. Или используйте ночную версию прямо сейчас через LCG или Conda!

тестов личности при собеседовании: проходят ли они юридическую проверку?

В настоящее время все большее число предприятий требует от кандидатов на работу пройти личностный тест в рамках процесса приема на работу. Тесты могут включать в себя оценку Майерс-Бриггс или ДИСК, которые предназначены для измерения определенных личностных качеств.С юридической точки зрения испытания допустимы в большинстве случаев, но есть несколько законных мин, о которых следует знать.

Источник: Стивен ВанХорн / Shutterstock

Цель тестов личности

Работодатели используют широкий спектр личностных тестов в процессе собеседования. Одна из распространенных форм оценки называется тестом на добросовестность, который предназначен для определения вероятности того, что потенциальный сотрудник может украсть у компании или иным образом участвовать в незаконной деятельности во время работы.
Исторически сложилось так, что работодатели часто проводили проверки на полиграфе перед приемом на работу для соискателей. После того, как частным работодателям было запрещено проводить такие тесты Законом 1988 года о защите сотрудников на полиграфе, компании перешли на вопросники, которые измеряют отношение соискателей к воровству и другим видам правонарушений и просят их раскрыть свои собственные прошлые случаи краж и правонарушений. Исследования показали, что результаты таких тестов могут предсказать будущие кражи у компании.
Работодатели также используют тесты, которые пытаются измерить более широкие черты личности. Например, тест Майерс-Бриггс оценивает людей по четырем спектрам:

1. Экстраверсия против интроверсии;
2. Чувство против интуиции;
3. Мышление против чувства; и
4. Суждение против восприятия.

Баллы человека по четырем параметрам составляют его общий тип личности. Например, «ISTJ» — это тот, кто имеет более высокие баллы по интроверсии, восприятию, мышлению и суждению в соответствующем спектре, и есть целая кустарная индустрия, которая предсказывает, как люди будут себя вести, что им нравится и не нравится, и, что наиболее важно для руководителей отдела кадров, какой тип работы они найдут для себя в зависимости от их типа личности.

Правовые риски

Ни один федеральный закон не запрещает проведение проверки личности при приеме на работу. Одно из потенциальных претензий, с которыми могут столкнуться работодатели, — это обвинение в том, что тесты носят дискриминационный характер. Конечно, типы личности Майерса-Бриггса не признаются защищенными классификациями, поэтому кандидат должен будет аргументировать, что к нему относились несправедливо в связи с тестом из-за его расы, пола или других защищенных черт.
Разумеется, было бы незаконным требовать прохождения теста только от абитуриентов-мужчин.Но вы также должны внимательно следить за любым несопоставимым влиянием, которое может оказать ваше тестирование, а это означает, что результаты теста имеют тенденцию отрицательно влиять на членов защищенного класса таким образом, что это не связано с работой и потребностями бизнеса. Эти проблемы редки, но не редкость.
Вам также следует знать, что Закон об американцах с ограниченными возможностями (ADA) запрещает проводить медицинские осмотры или выяснять, есть ли у заявителя инвалидность. Комиссия по равным возможностям трудоустройства (EEOC) опубликовала руководство, в котором разъясняется, что вы можете проводить личностные тесты, если их нельзя использовать для выявления психического расстройства.
В-третьих, вы можете столкнуться с утверждениями о том, что эти типы тестов нарушают право кандидата на неприкосновенность частной жизни, потому что либо сами вопросы слишком навязчивы, либо вы не можете обеспечить конфиденциальность ответов кандидата. В других юрисдикциях заявители успешно подали иски против государственных работодателей, ссылаясь на положения Конституции США о защите конфиденциальности, и против частных работодателей, ссылаясь на соответствующие законы штата.
Нет, например, законов штата Мэн, прямо запрещающих личностное тестирование.И работодатели, работающие в нескольких штатах, должны знать законы, действующие в этих штатах. Например, в Массачусетсе существует прямой запрет на использование тестов на честность при приеме на работу, в то время как закон штата Род-Айленд гласит, что проверка на добросовестность не может быть основным основанием для отказа в приеме на работу.

Еда на вынос

В большинстве случаев проведение тестов личности и честности для соискателей совершенно законно. Так должен ли ваш бизнес присоединиться к этой тенденции? Возможно. Выбрать лучшего соискателя из кучи резюме может быть настолько сложно, что любая дополнительная информация о человеке, которого вы нанимаете, может оказаться весьма ценным для кадрового бизнеса.
Однако стоит иметь в виду, что такие тесты, как тесты Майерс-Бриггс и DiSC, никогда не предназначались для оценки того, может ли человек хорошо выполнять данную работу. Действительно, полагаясь на стереотипы о том, какой тип личности лучше всего подходит для определенной должности, вы можете упустить из виду выдающегося кандидата, который не соответствует этому стереотипу.

No related posts.