• Извинись перед алкоголиком

• Взять на себя личные обязанности

• Спасение от правовых последствий

Остановить действия, позволяющие продолжить работу

Вы работаете и оплачиваете некоторые из счетов, которые алкоголики оплачивали бы, если бы они не потеряли работу или не пропустили время на работе из-за выпивки? Или вы обеспечиваете этого человека пищей и кровом?

Если это так, вы могли бы включить.Вы предоставляете им «страховочную сетку», которая позволяет им потерять или пропустить работу без каких-либо реальных последствий.

Не делайте того, что они могут сделать сами

Если человек с проблемой употребления алкоголя потерял лицензию, отвезите его в АА. Встреча или собеседование помогают, потому что они не могут этого сделать сами. Это то, что человек не может сделать самостоятельно, поэтому помощь ему может быть способом поддержать его усилия по выздоровлению.

С другой стороны, поиск расписания встреч в этом районе, изучение требований для возврата лицензии или поиск по объявлениям о возможностях трудоустройства — вот примеры таких возможностей.Это все, что люди должны делать сами.

Хватит оправдываться

У вас когда-нибудь был такой разговор: «Извините, они не могут сегодня выйти на работу, они подхватили какой-то грипп?» когда на самом деле они слишком похмелились, чтобы идти на работу? Этот разговор полезен, потому что он позволяет алкоголику избежать последствий своих действий.

Вы можете сказать: «Но они могут потерять работу!» Потеря работы может быть тем, что им нужно, чтобы решить обратиться за помощью.

Не брать на себя обязанности

Выполняете ли вы какую-то работу по дому, которую раньше выполнял человек с проблемой употребления алкоголя? Взяли ли вы на себя родительские обязанности со своими детьми, которые раньше делили вы двое?

Если вы делаете то, что делал бы алкоголик, если бы он был трезв, вы в некотором смысле позволяете ему уклоняться от своих обязанностей.

Деньги не ссужать

Если вы по какой-либо причине даете деньги человеку, страдающему алкогольным расстройством, вы можете пойти в магазин спиртных напитков и купить ему алкоголь.И да, покупка алкоголя для кого-то, кто страдает алкогольными проблемами, дает возможность. Это то, что вы в конечном итоге делаете, если даете кому-то деньги, независимо от того, что они говорят, что планируют с деньгами.

Не спасайте их от юридических проблем

Поспешность спасти кого-то может удовлетворить какое-то личное желание, которое вы чувствуете «нужным», но на самом деле это не помогает ситуации. Это только позволяет алкоголику избежать последствий своих действий.

В Ал-Аноне это называют «положить под себя подушки», чтобы никогда не почувствовать боль своих ошибок.

Не ругайте, не спорите и не умоляйте

Вы можете подумать, что, когда вы ругаете или ругаете человека за его последний эпизод, это совсем не то, что нужно, но на самом деле это может быть. Если единственное последствие, которое они испытывают за свои действия, — это небольшая «словесная порка» со стороны кого-то, кто о них заботится, они могут ускользнуть, не столкнувшись с какими-либо серьезными последствиями.

Не реагировать

Не реагируйте на их последние злоключения. Если вы скажете или сделаете что-то негативное в ответ на последнюю ошибку другого человека, он может отреагировать на вашу реакцию.Если вы сохраните спокойствие или продолжите свою жизнь, как будто ничего не произошло, им не на что будет отвечать, кроме своих собственных действий.

Если вы реагируете негативно, вы даете им эмоциональный выход. Сохраняйте спокойствие и избегайте взрывов и эмоциональной реакции на ситуацию.

Не пытайся с ними пить

Члены семьи нередко чувствуют себя брошенными своими близкими из-за злоупотребления алкоголем. Одна реакция, которую испытывают некоторые люди, — это попытаться снова стать частью своего мира, выпив с человеком, у которого есть проблема с алкоголем.Это редко срабатывает. Отношения человека с алкоголем сильны. «Нормальные пьющие» редко могут угнаться за ними.

Установите границы и придерживайтесь их

Сказать: «Если ты не бросишь пить, я уйду!» является ультиматумом и угрозой, но фраза: «Я не буду пить в моем доме» устанавливает границы. Вы не можете контролировать, бросит ли кто-то пить или нет, но вы можете решить, какое поведение вы примете или не примете в своей жизни.

Объясните свои границы

Члены Ал-Анона узнают, что им больше не нужно мириться с неприемлемым поведением в своей жизни.Возможно, вы не сможете контролировать поведение кого-то другого, но у вас есть выбор, когда дело доходит до того, что вы считаете неприемлемым.

Установление границ — это то, что вы делаете для своей выгоды, а не для того, чтобы пытаться контролировать поведение другого человека. Чтобы сделать это эффективно, полезно до некоторой степени отстраниться. Отстраненность — это избавление от проблемы с алкоголем у другого человека и позволяет более объективно взглянуть на ситуацию.

Когда вы перестанете быть фактором

Часто, когда разрешающая система удаляется, страх заставляет человека с проблемой употребления алкоголя обращаться за помощью, но нет никаких гарантий.Это может быть чрезвычайно трудно принять.

Найдите время, чтобы узнать больше о возможностях и семейной болезни алкоголизма, посетите встречу Ал-Анон в вашем районе. Также может быть полезно узнать больше о ресурсах и информации, доступных для семей, страдающих алкоголизмом.

Личное посещение Ал-Анона поможет вам почувствовать себя более сильным, когда вы перестанете помогать, и менее одиноким в этом процессе. К сожалению, никто из нас не может контролировать действия других.

Тем не менее, у нас есть возможность устанавливать границы и уважать свою жизнь.Подумайте о 10 вещах, которые следует прекратить делать, если вы любите алкоголика, которые могут помочь вам вернуться к собственной жизни, независимо от того, бросит ли алкоголик пить.

Отставание от члена семьи, больного алкоголизмом

Друзьям и родственникам человека, страдающего алкогольной или наркотической зависимостью, непривязанность может быть трудным для понимания понятием. В контексте программы Ал-Анон «отделиться с любовью» — это идея о том, что семья должна отпустить проблему своего любимого человека.

Это дает вам разрешение позволить им испытать любые последствия, связанные с их употреблением алкоголя или наркотиков, и сосредоточиться на вашем собственном здоровье и благополучии.

Важность отстраненности

Если вы столкнулись с чьим-то прогрессирующим алкоголизмом (тяжелым расстройством, вызванным употреблением алкоголя) или употребляете наркотики, вам может быть трудно представить себе счастье, пока продолжается злоупотребление психоактивными веществами. Это особенно верно, когда вы сделали все возможное, чтобы ситуация не ухудшилась.

Стресс и истощение, связанные с уходом за зависимым человеком, могут быть непосильными. Это может привести к тревоге, депрессии, нездоровому поведению или небезопасным условиям жизни для вашей семьи.

Реальность жизни с алкоголизмом или любой другой зависимостью обычно часто означает преодоление одного кризиса за другим. Хотя вам может казаться, что вы постоянно находитесь в режиме спасения, умение отстраняться избавляет вас от ответственности за их защиту.

Те, кто участвует в Ал-Аноне достаточно долго, осознают, что непривязанность важна для эмоционального благополучия семьи. Это также поможет вам понять, что у вас нет возможности контролировать зависимость.

Добрый и недобрый

Как говорится в литературе Ал-Анона:

«Отстраненность не является ни доброй, ни недоброй. Она не подразумевает осуждения или осуждения человека или ситуации, от которой мы отстраняемся. Это просто средство, которое позволяет нам отделить себя от неблагоприятных последствий, которые алкоголизм другого человека может оказать на нашу жизнь. . »

Отстраненность не означает, что вы перестаете любить человека, и это не означает, что вы уйдете физически (если вы не чувствуете в этом необходимости).

Вместо этого это демонстрирует, что вам не нравится или не одобряется их поведение. Это отстранение от всех проблем, связанных с зависимостью, и прекращение любых попыток их решения. Вы по-прежнему заботитесь, но для всех будет лучше, если вы в первую очередь позаботитесь о себе.

Часто члены семьи обнаруживают, что они слишком увлеклись аддиктивным поведением. Программа Ал-Анон учит людей «сосредотачиваться на себе», а не на человеке, страдающем алкоголизмом, или на ком-либо еще.Это достигается за счет ряда ключевых моментов, которые участники поднимают на собраниях:

• Избегайте страданий, вызванных чужими действиями.
• Не позволяйте злоупотреблять или злоупотреблять собой во время выздоровления.
• Не делайте за них того, что они могут сделать.
• Не используйте манипуляции для изменения своего поведения.
• Не скрывайте свои ошибки.
• Избегайте создания или предотвращения кризиса, особенно если он неизбежен и может стать сигналом для пробуждения, в котором они нуждаются.

Например, если член вашей семьи опаздывает на работу или пропускает ее полностью, это становится привычкой, непривязанность учит вас, что вы не обязаны прикрывать его. Это также относится к извинениям и попыткам исправить ситуацию, а также к избеганию аргументов.

Снова сосредоточив внимание на себе, вы защищаете себя от оскорбительного поведения и перестаете допускать его. Это способ отобрать у них часть власти, чтобы они не могли манипулировать вами.

В идеале отстранение от этого человека поможет ему увидеть, как его негативное поведение влияет на всех вокруг. Как учат Ал-Анон и Анонимные Алкоголики, важно обладать мудростью, чтобы понимать разницу между тем, что вы можете и не можете изменить.

Действительно ли это помогает?

Когда вы подумываете об отстранении, вы можете быть обеспокоены тем, что происходит с любимым человеком после того, как вы отстраняетесь от него. Может быть, вы думаете, что все то, что вы делали за эти годы для «помощи», будет потрачено зря.Или у вас могут быть опасения по поводу того, какой кризис — тюрьма, госпитализация, смерть и т. Д. — может быть следующим.

Ваши опасения действительны и показывают вашу любовь и преданность человеку, страдающему зависимостью. Однако вы должны поставить на первое место себя и свою семью, особенно если в этой семье есть дети.

Как учит Ал-Анон, «непривязанность помогает семьям смотреть на свои ситуации реалистично и объективно, тем самым делая разумные решения возможными». Члены Ал-Анон также узнают, что ни один человек не несет ответственности за болезнь другого человека или выздоровление от нее.

Это очень сложно, и, обладая здравым смыслом наркомании, вы, вероятно, знаете, что должно или не должно происходить, но эта логика может быть потеряна для человека с болезнью. Им нужно захотеть измениться и найти для этого необходимую помощь.

Ваша цель — быть рядом, когда вы им действительно нужны, и быть сильными умственно, эмоционально и духовно, когда они будут готовы к выздоровлению. Когда вы научитесь отстраняться, вы сможете избавиться от большей части боли, стресса и беспокойства и осознать, что заслуживаете относиться к себе правильно.

Это не произойдет в одночасье. Это требует времени, большого терпения и любви, а также поддержки, чтобы помочь вам на этом пути. Как говорится в программе: «Это просто, но это непросто». Вам не обязательно делать это в одиночку.

Слово от Verywell

Вероятно, поблизости есть собрание семейной группы Ал-Анона, где вы найдете людей, которые понимают, через что вы проходите. Отстраниться от любимого человека, страдающего зависимостью, ни в коем случае не так-то просто, поэтому не пытайтесь действовать в одиночку.Делясь своим опытом с другими, кто был там, вы можете найти в себе силы и надеяться, что помогут вам лучше справиться с ситуацией.

Уважаемый доктор Т. — Как мне заставить мужа бросить пить, не придираясь к нему?

Уважаемая Джанет,

Похоже, вы чувствуете разочарование и застряли, и не зря! Учитывая все отзывы, которые вы получили от друзей, семьи и Джона, очень легко почувствовать смущение и гнев в этой ситуации.Я также слышал, что то, как вы взаимодействуете с Джоном, не совсем соответствует тому, как вы хотели бы взаимодействовать с Джоном. Я не встречал слишком много людей, которые говорят, что хотят ворчать и угрожать своим близким. Я полагаю, что вам неудобно и раздражать то, что ворчание является вашей основной стратегией общения с Джоном. Похоже, вы ищете другой способ быть с Джоном, который сделает вас обоих счастливее и, возможно, все же даст Джону понять, что вы думаете, что ему нужно бросить пить и лечиться.

Во-первых, я хочу, чтобы вы знали, что ворчание и угрозы — очень естественные способы действовать, когда у нас есть зависимые близкие. Боль и разочарование от того, что любимый человек продолжает употреблять или пить, несмотря на все негативные эффекты (например, три DUI Джона), могут помешать нам действовать и общаться более позитивно. В ближайшие месяцы мы будем много говорить о советах и ​​приемах, как улучшить общение, а пока я хотел бы сосредоточиться на использовании некоторых инструментов из науки о поведении, которые помогут вам улучшить ваши отношения с Джоном и поддержать его трезвость.

Для того, чтобы инструменты сработали, нам нужно отбросить идею о том, что зависимый любимый человек должен захотеть бросить пить, прежде чем он действительно сможет бросить пить. Если бы это было правдой, то у многих людей, которых я лечил, терапия никогда бы не улучшилась. Люди решают бросить употреблять наркотики или алкоголь по разным причинам, и мы знаем, что даже люди, которых суд требует пройти лечение, могут добиться успеха и стать трезвыми.

Дело в том, что люди с зависимостями часто видят свое употребление по-разному в разные моменты времени.Например, они могут быть более или менее мотивированы прекратить употребление в любой день. Джанет, подумайте о любых привычках, которые вы пытались изменить — будь то курение, диета или улучшение сна. Вы, вероятно, испытали желание измениться вместе с желанием не меняться, или это изменение просто невозможно. Ощущения «я хочу / мне нужно измениться» и «я не хочу / мне нужно меняться» — это то, что мы называем амбивалентностью. Это похоже на перетягивание каната: иногда сторона «изменения» тянет сильнее, иногда сторона «не менять» — сильнее, а иногда обе стороны тянут с одинаковой силой.Это означает, что в любой момент Джон может чувствовать себя более мотивированным, чтобы бросить пить, менее мотивированным, чтобы бросить пить, или нейтральным отношением к изменению своего употребления алкоголя. Поскольку мотивация — это движущаяся цель, это означает, что есть много возможностей для вмешательства! Мы также знаем, что можем сделать что-то, чтобы способствовать изменениям и сделать дальнейшее употребление алкоголя немного менее легким.

К счастью, нам не нужно вдаваться в подробности поведенческой науки, чтобы использовать инструменты для изменения мотивации и действий! Есть два инструмента из поведенческой науки, которые, я думаю, могут быть полезны вам, Джанет, а также другим людям в аналогичных ситуациях.

Инструмент 1: Награды

Это может показаться странным, но награды могут сработать в ситуациях, подобных той, в которой вы находитесь в «Джанет». Многие исследования показали, что поощрение за позитивное поведение или поведение, которое мы хотим видеть больше, приводит к более позитивному поведению. Кроме того, обычно веселее поощрять позитивное поведение, чем ворчать и угрожать (бонус)! Я предполагаю, что ты хочешь видеть от Джона трезвость. Если вы хотите именно такого поведения, начните вознаграждать его.Когда Джон будет трезвым, вы можете вознаградить его за его трезвость. Вы можете использовать множество наград. Уловка для поиска более сильных (т.е. с большей вероятностью поощряющих трезвость) наград заключается в том, чтобы подумать о том, что вознаграждает Джон. Награда настолько сильна, насколько Джон хочет или ценит ее. Еще один момент, связанный с наградами, заключается в том, что они могут быть бесплатными или простыми, если Джон ценит награды. Вот несколько способов начать определять возможные награды за трезвость Джона:

• Какие трезвые занятия любит делать Джон?
• Какие трезвые хобби / интересы любит Джон?
• Чем он любил заниматься до того, как столько выпил? О чем он говорил?
• Когда вы двое только начали встречаться, какими трезвыми делами вы занимались?
• Каковы награды за выпивку Иоанна (эл.g., выпивка делает его более расслабленным)? Как можно достичь тех же результатов, не употребляя алкоголь (например, расслабляющий массаж)?
• Наконец, не стоит недооценивать силу своей любви и заботы. Подлинная похвала, слова поддержки, прикосновения и внимания могут быть очень сильной наградой, и вы можете использовать их, чтобы поддержать его трезвость.

Джанет, если вам нравится эта идея и вы хотите узнать больше об использовании наград, а не придираться и угрожать, я написал об этом больше в этом посте [JBL1].

Инструмент 2: уходить

Несмотря на наши лучшие намерения, мы можем непреднамеренно вознаградить за выпивку. Даже когда мы кричим или пилим кого-то, когда он пьет, мы уделяем ему внимание, что может быть мощной наградой. Если общение и связь в браке плохие, даже негативное внимание может быть вознаграждением, потому что, по крайней мере, вы разговариваете с этим человеком и общаетесь с ним. Может быть, легче придумать идею непреднамеренного вознаграждения, когда мы рассмотрим ее через призму воспитания.Все мы, наверное, были в магазине, когда ребенок начинал скулить из-за игрушки или конфет. Детское нытье нарастает, растет и растет, пока, наконец, родитель наконец не сдастся и не скажет: «Хорошо! Можешь получить свою игрушку !! » К сожалению, взволнованный родитель случайно вознаградил его нытье, и ребенок, вероятно, будет снова скулить в следующий раз, когда чего-то захочет. Точно так же, когда у нас есть зависимые близкие, мы можем случайно вознаградить употребление, уделив им внимание, когда они употребляют (даже если это внимание состоит из криков, ссор или жалоб).

Итак, если внимание (даже отрицательное) действительно может вознаградить за выпивку, то какова альтернатива? Отступая. Отступить — значит отвлечься от разговоров, разговоров и даже присутствия, когда любимый человек пьет. Джону не нравится, когда вы ворчите, вам не нравится, когда вы ворчите, а ворчание Джона может случайно вознаградить его за выпивку. Так что же вы делаете вместо этого? Шаг в сторону. Вот пример того, как это сделать:

1. Когда Джон пьет, вы можете сказать что-то вроде: «Мне очень жаль, что вы решили выпить прямо сейчас.Мне не нравится находиться рядом с вами, когда вы пьете, и я собираюсь пойти на прогулку [или другое занятие, которое уводит вас от Джона] ». Как можно лучше сохраняйте спокойствие и прямолинейность, когда вы дадите Джону понять, что вас не будет рядом с ним, когда он будет пить (хотя я знаю, насколько это возможно!).
2. Физически уйти. Откажитесь от питья Джона. Как долго вы будете держаться подальше от вас, зависит от вас. Я призываю вас поэкспериментировать с продолжительностью времени. Что бы вы ни делали, не возвращайтесь в ситуацию, когда вы чувствуете себя небезопасно.Кроме того, не возвращайтесь в ситуацию, если вы собираетесь вернуться в нее, чтобы отругать его, угрожать ему или уделить ему какое-либо внимание. Помните, ваше внимание — мощная награда!
3. Помните, что вы делаете что-то хорошее для себя и своего брака, отступая. Вы даже можете гордиться собой за то, что поступили иначе в этой ситуации. Иногда бывает трудно отступить, когда действительно хочется драться и ворчать, поэтому отдайте себе должное за то, что вы делаете тяжелый поступок.
4. Используйте это время как возможность вознаградить себя.Что-то, что я рекомендую членам семьи, когда они уходят, — это сделать что-нибудь приятное, сделать перерыв, выйти из дома или позвонить хорошему другу. Отступление будет для вас более эффективным и приятным, если вы будете делать что-то, что приносит вам удовольствие, когда вы отступаете.

Джанет, я надеюсь, что информация и инструменты, о которых я говорил в этом письме, будут вам полезны. Я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки и что независимо от того, бросит Джон пить или нет, вы обратились за помощью, и это само по себе является чем-то, чем можно гордиться.

С уважением,

-Доктор. Т.

Для получения дополнительной информации по этой теме мы писали об этом в серии из трех сообщений ниже.

Если вы знакомы с ситуацией Джанет и советом, который я предложил выше, две книги ниже — отличные ресурсы для того, чтобы узнать больше о том, как эффективно подойти к любимому человеку. Мы их очень рекомендуем.

Сделайте своего близкого трезвым: Альтернативы нытью, мольбе и угрозам — фантастическая книга для членов семьи, у которых есть проблемы с наркотиками или алкоголем, и этот человек не желает обращаться за лечением.Мы используем это почти со всеми членами семьи, с которыми работаем в Sober Families.

За пределами зависимости: как наука и доброта могут помочь людям измениться — это новая книга, которая исходит из той же точки зрения, что и «Трезвые семьи». Он предлагает теплый, оптимистичный и обнадеживающий подход к тому, чтобы помочь членам семьи измениться. Это отличная книга для семей, которые хотят помочь своим близким и хотят, чтобы они могли помочь конкретными вещами, которые они могут сделать.

5 советов, как поговорить с супругом о его проблеме с алкоголем

Жизнь с супругом, злоупотребляющим алкоголем, может быть очень стрессовым и эмоционально истощающим. Если вы пытались поспорить со своим супругом по поводу его пьянства, но обнаружили, что это приводит к ссоре или, кажется, ухудшает ситуацию, вы не одиноки. Говорить с любимым о зависимости неловко и требует тонкого баланса сострадания и силы. Если вы считаете, что вашему супругу может потребоваться профессиональная помощь, чтобы бросить пить, возможно, вам интересно, как лучше всего подойти к нему по поводу программы выздоровления.Хотя вы не можете заставить кого-то обратиться за помощью, есть способы, которыми вы можете наилучшим образом поддержать его в принятии решения и не дать ему почувствовать себя атакованным.

Выберите правильное время

Никогда не бывает идеального времени для неловкого разговора о столкновении с кем-то с его зависимостью, но бывают неподходящие времена. Не пытайтесь поговорить со своим партнером об их проблеме, когда он пьян. Это когда они, скорее всего, ответят агрессивно, и маловероятно, что вы сможете эффективно изложить свою точку зрения.Вы также рискуете, что на следующий день они не вспомнят о противостоянии. Выберите время относительного спокойствия в вашем доме, возможно, тихим утром. Также важно учитывать, с какими другими стрессовыми факторами может иметь дело ваш партнер, и постарайтесь выбрать время, когда у него будет немного меньше, чем обычно, поводов для беспокойства. Однако это не означает, что нужно месяцами ждать подходящей возможности. Чем скорее, тем лучше.

Сначала подумайте о том, чтобы поговорить с кем-нибудь еще

Может быть полезно отрепетировать беседу с близким другом или консультантом по наркозависимости, прежде чем идти к супругу.Просто произнеся слова вслух другу, вы сможете услышать, как следует реструктурировать свой язык, и получить отзывы о своем выборе слов. Консультант по вопросам зависимости имеет опыт оказания помощи и сможет дать вам отличные советы о том, как разговаривать с партнером в сострадательной, но эффективной манере. Независимо от того, с кем вы решите поговорить, эта репетиционная беседа также может быть отличным способом выплеснуть весь свой гнев и разочарование перед разговором с супругом, чтобы вы могли вступить в открытое общение, не становясь чрезмерно эмоциональным и не добавляя драмы. .

Будьте прямым

Когда пришло время поговорить, будьте максимально откровенны. Начните с того, что укажите, какие их недавние и конкретные действия больше всего беспокоят вас и что они заставляют вас чувствовать. Если у вас есть дети, вы можете указать, каким образом алкоголь влияет на них. Это помогает сосредоточиться на самом последнем инциденте, связанном с употреблением алкоголя, и объяснить, как их действия имеют последствия для всей семьи. Постарайтесь не перечислять все эпизоды, вызванные употреблением алкоголя, а вместо этого прямо указывайте на то, что проблема повторяется.Они по-прежнему могут защищаться или вообще не реагировать, но вы можете устранить излишнюю драму, просто констатируя факты.

Не ставьте ультиматум

Распространенная ошибка при вмешательстве в наркозависимость — предъявление ультиматума. Например, у вас может возникнуть соблазн сказать партнеру, что если он не обращается за профессиональной помощью, вы попросите развод. К сожалению, эта стратегия обычно имеет неприятные последствия, заставляя вашего супруга чувствовать себя загнанным в угол и защищающимся. Эта тактика заставит любого немедленно насторожиться и часто начать словесные контратаки.Цель состоит в том, чтобы открыть линии общения и облегчить разговор, при котором обе стороны чувствуют себя услышанными. Первый разговор не обязательно должен приводить к определенному плану или сценарию «иначе», он может быть просто прямым выражением вашей озабоченности, за которым следует период охлаждения для вашего супруга, чтобы он разобрался с ситуацией.

Обратитесь в центр качественного лечения

Специалисты центра восстановления могут помочь вам на каждом этапе процесса. Это может помочь получить как можно больше информации о вариантах, доступных вам и вашему супругу, а также узнать о зависимости и процессе выздоровления.Вы не должны приближаться к своему супругу, пытаясь принудить его к лечению, но после первоначального обсуждения ваших опасений по поводу его употребления алкоголя вы, возможно, сможете вернуться к разговору с информацией о вариантах лечения, которые они должны обсудить. Важно, чтобы ваш супруг понимал, что программа выздоровления — это не какая-то форма наказания за свое поведение, а необходимый шаг в принятии на себя ответственности за свое здоровье и счастье, а также за благополучие своей семьи.

В Burning Tree Ranch мы специализируемся на долгосрочном уходе, который дает реальные результаты, особенно для тех, кто пережил рецидив. Здесь вы найдете команду квалифицированных и отзывчивых профессионалов, готовых помочь каждому клиенту с помощью индивидуальной программы лечения, охватывающей все аспекты зависимости, включая выявление сопутствующих расстройств. Мы знаем, что путь к выздоровлению не заканчивается завершением стационарной программы, и поэтому мы предлагаем обширные программы последующего ухода, чтобы наилучшим образом поддержать наших клиентов во время их перехода к длительной трезвости.Мы также знаем, что зависимость затрагивает всю семью, и поэтому близким рекомендуется участвовать в процессе выздоровления и пользоваться всеми нашими ресурсами поддержки. Для получения дополнительной информации позвоните нам сегодня по телефону (866) 287-2877.

Больше из наших блогов

Для тех, кто выходит из лечения и только что протрезвел, план выписки из лечения…

Когда мы живем с кем-то, кто страдает алкоголизмом или расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, это может быть…

Физические последствия злоупотребления алкоголем, такие как повреждение печени и высокое кровяное давление,…

Как помочь мужу бросить пить?

Эти 10 способов помочь мужу, который слишком много пьет, частично основаны на моей работе в программе реабилитации мужчин, страдающих алкоголизмом и наркоманией.На написание этой статьи меня также вдохновила читательница, которая ищет способы справиться со своим мужем-алкоголиком.

«Я так запуталась, я люблю своего мужа, но я так подавлена ​​и грустна», — говорит Ким в своей книге «Когда уходить от мужа-алкоголика». «Мы много ссоримся… он пьет часами, несколько дней в неделю. В трезвом состоянии он замечательный, милый, веселый, любящий парень. Наши ссоры случаются, когда он пьет, а я трезв… Я повредил спину, мне прописали обезболивающие, а он принял как минимум половину моего рецепта.Сегодня вечером мне понадобилась половина таблетки, которую я оставил на тумбочке. Я спросил его, не принимать ли мои лекарства, он сказал, что да, он их принял. Я пыталась объяснить, что мне это действительно нужно, потому что у меня болит спина, но он не хотел это обсуждать. Я не рассказываю своим друзьям ни одной из этих историй, я никому не рассказываю, я не хочу, чтобы их мнение о нем изменилось … Думаю, мне нужна помощь … есть ли у вас какие-либо комментарии или предложения, как помочь мужу бросить пить ? Спасибо.»

Если вы никому не говорили, что ваш муж слишком много пьет, вы нормальные люди.Вы же не хотите, чтобы люди думали о нем или о вас иначе. К тому же сложно рассказывать о проблемах в браке. Нам не все равно, что думают люди. Больно быть честным, когда ты живешь с мужчиной, который (или может быть) алкоголиком.

Важно помнить, что ты сможешь пройти через это — ты выживешь! — но вы должны быть честными с людьми, которым доверяете. Чтобы искать помощь в Интернете, когда вы живете с алкоголиком, требуется смелость. Чтобы найти способы помочь вашему мужу перестать пить, требуется еще больше силы, веры и надежды.Ты не одинок.

Эти предложения о том, как помочь вашему мужу бросить пить, основаны на моем опыте работы с мужчинами, выздоравливающими от алкоголизма и наркомании в рамках программы реабилитации в стационаре. Поскольку наша программа основана на информации от Анонимных Алкоголиков (АА), я также включаю их советы здесь.

10 способов помочь мужу бросить пить

Свяжитесь с Ал-Аноном. Эта организация для семей и друзей алкоголиков; они делятся своим опытом, силой и надеждой.Вы встретите других женщин с мужьями-алкоголиками; вы также встретите родителей детей, которые пьют, подростков с родителями и даже братьев и сестер, которые являются алкоголиками, и даже друзей, которые обеспокоены алкогольными привычками своих друзей. У Ал-Анона одна цель: помочь семьям и друзьям алкоголиков.

Алкоголизм — хроническое прогрессирующее заболевание. Сторонники Ал-Анона считают, что это семейная болезнь, поражающая всех. Они также считают, что жена может помочь своему мужу-алкоголику бросить пить.

Могут ли жены помочь своим мужьям бросить пить? Да! Но это зависит от множества факторов. Например, ваш муж давно пил? Считает ли он, что у него проблемы с алкоголем, или он отказывается признать, что он алкоголик? Ваш муж хочет бросить пить? Что нужно изменить в его жизни? Следует ли ему пройти программу восстановления для алкоголиков? Вашему мужу нужна консультация; следует ли вам с ним пройти брачную терапию, направленную на то, чтобы помочь ему бросить пить?

Делайте шаг за шагом.Начните с посещения Ал-Анона и прочтите мои советы, как помочь мужчине протрезветь.

1. Помните, что ваш муж не

Если он алкоголик, ваш муж больше не имеет права выбирать , а не , пить. Ему нужна духовная сила, чтобы бросить пить. Он не может победить болезнь алкоголизма ни в одиночку, ни с помощью силы воли. Единственное, что он может сделать, это обратиться к Богу или Высшей Силе, признать, насколько он бессилен, и отдать свою жизнь.

Алкоголизм — болезнь, которую ваш муж никогда не сможет победить самостоятельно. Он бессилен перед желанием выпить. Он может глубоко любить вас — и даже может разбить ему сердце, выбирая выпивку вместо вас и вашей семьи, — но у него нет выбора. Вот почему Анонимные Алкоголики советуют людям не сердиться, когда у члена семьи есть проблемы с алкоголем. Это все равно что злиться на рак мужа. Гнев не помогает, это пустая трата энергии, и он просто отвлекает вас от исцеления и движения вперед.

2. Рассмотрите возможность вмешательства для мужей-алкоголиков

Вот важная информация из статьи Alcoholic.org «Как помочь мужу-алкоголику». Если вы думаете, что ваш муж слишком много пьет, найдите время, чтобы подумать о различных способах помочь ему бросить пить. Помните, что алкоголик должен иметь желание измениться, прежде чем он пойдет на лечение. Он также должен верить, что прекращение зависимости от алкоголя пойдет на пользу его жизни. Лечебные центры и лечебные мероприятия могут помочь алкоголику выздороветь — но должно было быть истинное желание бросить пить.

Вмешательство семьи может помочь вашему мужу понять, что у него серьезная проблема с алкоголем. Во время вмешательства специальный специалист может помочь вам поработать с вашим мужем и обсудить проблему. Вы сможете рассказать, как его алкоголизм влияет на вас и вашу семью. С помощью интервенциониста вы сможете убедить своего мужа признать, что у него проблемы с зависимостью. Это один из способов помочь мужу бросить пить.

3. Защитите свои здоровые отношения с другими людьми

Если алкоголизм вашего мужа влияет или даже разрушает ваши отношения с близкими, вы должны защищать свои отношения с ними.Вы поклялись любить и уважать своего мужа, да … но вы также должны быть здоровы и иметь поддержку.

Возможно, часть того, чтобы помочь вашему мужу бросить пить, связана с заботой о ваших отношениях с детьми, семьей и друзьями. Позаботьтесь и о себе! Будьте нежны и сострадательны, добры и нежны к себе. Вы справляетесь с мужем, который слишком много пьет, и это вызывает стресс. Вы ищете способы помочь мужчине, на котором вы вышли замуж; вы можете чувствовать гнев, вину, обиду или даже обман.Поддерживайте и берегите свои здоровые, любящие отношения с другими людьми. Сохранение эмоциональной и духовной силы поможет вашему мужу бросить пить.

4. Не говори мужу, что делать

В главе «Для жен» Большая книга анонимных алкоголиков советует женщинам никогда не говорить своим мужьям, чтобы они бросали пить, и даже не говорить, что мужья должны делать с алкоголем, который они потребляют. Если ваш муж видит в вас боль или ворчание, вы не сможете помочь ему бросить пить.Он будет неправильно понимать и критиковать вас, откажется от вас или даже набросится на вас.

Позвольте вашему мужу делать свой собственный выбор — даже глупый, связанный с его алкогольной проблемой. Если ваш муж оскорбляет, найдите способ уйти или обезопасить себя. Перестаньте позволять мужу плохо обращаться с вами и другими людьми. Вы не заслуживаете жестокого обращения или даже более низкого приоритета, чем бутылка! Не позволяйте алкоголизму мужа разрушить вашу жизнь.

Если алкоголь вашего мужа приводит к словесному или физическому насилию, прочтите 5 этапов выхода из оскорбительных отношений.Поговорите с тем, кому доверяете.

5. Позвольте мужу объяснить людям свое поведение

Позвольте вашему мужу извиняться перед своим работодателем, коллегами, членами семьи, соседями, церковью и т. Д. Вы не защищаете или уважаете его, скрывая или лгая о его поведении. Вы создаете взаимозависимый брак, который не помогает вашему мужу бросить пить. Если вы действительно хотите помочь своему мужу выздороветь, не лгите людям от его имени. Если вы прикрывали своего мужа, подождите, пока он протрезвеет и в хорошем настроении, прежде чем говорить ему, что больше не можете лгать ему.

Когда вы прикрываете его, вы стимулируете его поведение. Это означает, что вы позволяете и даже пассивно поощряете его продолжать пить. Включение мужа-алкоголика включает сокрытие, обеспечение алиби, минимизацию зависимости, попытку взять под контроль, избавившись от алкоголя, и устранение последствий (например, его освобождение из тюрьмы или трата денег из продуктовых магазинов на алкоголь).

Как позволение ему самим оправдываться поможет вашему мужу бросить пить? Заставляя его честно рассказывать о том, что происходит.Если он не может сказать правду о своем поведении и выборе, он не может ожидать этого от вас. Больно и неловко говорить честно о том, что на самом деле происходит в вашем доме и в браке, но правда может подготовить почву для исцеления и выздоровления.

6. Не позволяйте гневу или боли контролировать вас

«Никогда не сердись» — один из принципов АА, как справляться с мужем, который слишком много пьет. Согласно Большая книга анонимных алкоголиков , первый принцип, который поможет вашему мужу бросить пить, — это , а не злиться на него.Даже если он может стать невыносимым, и вам придется временно оставить его, научитесь идти с миром, терпением и хорошим настроением.

«Выход из брака — это вариант, особенно если вы женаты на алкоголике, который оскорбляет вас», — пишет Дебора Морроу на веб-сайте под названием «Жены алкоголиков». «Это смелый шаг, и многим, кто был вовлечен в отношения, подпитываемые алкоголем в течение некоторого времени, это трудно сделать. Почему? Потому что их самооценка находится на низком уровне, и они не могут принять такое смелое решение.Как правило, перед тем, как сделать такой выбор, рекомендуется обратиться за консультацией или какой-либо другой помощью. Однако, если вы вовлечены в оскорбительные отношения, ВЫСТРАНИТЕ КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ ».

Если вы не можете позволить себе расстаться с браком, прочтите «Как расстаться с мужем, когда у вас нет денег».

7. Найдите людей для прогулок с

Кто с тобой гуляет? Иногда лучший способ помочь мужу бросить пить — это объединить усилия с другими женами. Регулярно собирайтесь, чтобы делиться советами, знаниями, ресурсами и любовью.

Еще лучше, найдите группу Анонимных Алкоголиков или группу Ал-Анона. Бесполезно пытаться справиться с алкогольной проблемой мужа самостоятельно. Вы не можете сражаться в одиночку — и он тоже. Соберитесь с другими женщинами, которые нуждаются в помощи и поддержке, чтобы справиться с зависимыми членами семьи.

8. Берегите свое эмоциональное и духовное здоровье

Основа Анонимных Алкоголиков — духовность; Считается, что алкоголик бессилен бросить пить, потому что алкоголизм — это болезнь.Ваш муж не может собрать силу воли, чтобы бросить пить. Если он алкоголик, ему ничего не остается, кроме как пить. Если ваш муж хочет бросить пить, он должен отдать свою жизнь, дух и тело Богу или Высшей Силе.

Чтобы помочь мужу бросить пить, вам нужно сделать то же самое. Примите тот факт, что вы слишком слабы и бессильны, чтобы помочь мужу бросить пить. Вы не можете сделать это в одиночку; вам нужно упасть на Божью любовь, благодать, сострадание, силу и веру. Он любит вас больше, чем вы думаете, и Он проведет вас через это… если вы предадитесь Ему.

9. Помните, что разные мужья бросают пить по-разному

Некоторые жены помогают своим мужьям бросить пить, обращаясь к пастору, консультанту, родителям или даже к руководителю на работе. Поможет ли это вашему браку? Это зависит от вас и вашего мужа. Вот что сказал один муж:

«Соблюдайте конфиденциальность, когда ищите поддержки», — пишет Тони в книге «Как я могу помочь своему мужу бросить пить?» в блоге Daily Recovery. «Еще один ключевой момент в нашем браке.После моего срыва моя жена обратилась за помощью к пастору и ее семье. Поступив так, я фактически стал изгоем. То, что могло быть кратковременной частной разлукой, стало предметом разговоров в нашем городке. Я не виню свою жену за то, что она обратилась за помощью, но все стало широко известно без моего согласия. Даже когда выздоравливаю, я не знаю, как вернуться в тот город ».

3 мысли о совете Тони хранить в секрете проблемы с алкоголем мужа:

1. Стал бы Тони бросить пить, если бы его жена не поговорила с пастором ? Ей нужна была помощь внешней системы поддержки; ее муж, возможно, никогда бы не признал, что его проблемы с алкоголем были настолько серьезными, если бы их пастор не участвовал в этом.Внешняя помощь неудобна и неудобна как для выздоравливающего алкоголика, так и для семьи… но, возможно, это именно то, что нужно мужу, чтобы бросить пить.
2. Люди — особенно духовные наставники, консультанты, члены семьи и близкие друзья — знают о его проблеме с алкоголем — естественное последствие выздоровления от алкоголизма. Если бы ваш муж выздоравливал от другой болезни, люди бы об этом узнали.
3. Выздоровление Тони — не то, чего стоит стесняться или смущаться.На самом деле, выздоровление от алкоголизма — это то, чем стоит праздновать и чем гордиться! Если ваш муж не хочет, чтобы кто-то узнал, что он бросил пить, он не осознает, какое сильное влияние он может оказать на других … особенно на тех, кто скрывает свои собственные тайные пристрастия.

10. Узнайте, как помочь мужу бросить пить

In Восстановите свою жизнь: вы и алкоголик / наркоман Кэрол Беннетт предлагает специальные средства коммуникации, которые помогут вам и воодушевят вас.Вы узнаете, как помочь мужу бросить пить, установить реалистичные ожидания и установить здоровые границы в браке.

Кэрол также является автором книги Есть ли в вашей жизни сухой алкоголь? Ответы на тревожные вопросы . Любовь к мужу-алкоголику или наркоману часто сбивает с толку, тревожит и разочаровывает. Больно смотреть, как ваш муж слишком много пьет и разрушает его жизнь, здоровье, отношения и брак.

Вы можете задаться вопросом, способствовали ли вы его алкоголизму или это ваша вина — возможно, отчасти поэтому вы ищете советы, как помочь своему мужу бросить пить. В конце концов, вы поймете, что беспомощны. Вы не можете решить проблему мужа … и это душераздирающе.

Получите необходимую помощь, читая подобные книги, посещая Ал-Анон и полагаясь на поддержку своих друзей и родственников.

Ваши мысли — большие и маленькие — приветствуются ниже.Как вы справляетесь с алкогольной проблемой вашего мужа?

*

Мой муж добрый, но его пьянство бесконтрольно | Семья

Я была с мужем 10 лет, замужем за четыре года, у него проблемы с алкоголем. Мы встретились в начале 20-х годов и начали наши отношения на расстоянии. Я переехал в Великобританию, и мы переехали вместе. Вначале, , он выходил и возвращался намного позже, чем обещал, оставляя меня неуверенным, волноваться я или злюсь. У нас были бы массовые и непродуктивные бои. Нам пришлось отменить планы , так как он был слишком завешен на .

Я решил, что оставлю его, если его поведение не изменится. В следующий раз, когда это случилось, я уехал на день. Он наконец отнесся ко мне всерьез, испугался потерять меня, и такое поведение прекратилось. Но в последующие годы мы попали в цикл: я нахожу пустые бутылки с алкоголем, спрятанные вокруг дома, ему обещаю поменять, затем я снова нахожу пустые бутылки.

Мы поженились, купили дом, а он залез в долги. В ходе конфронтации он солгал. Затем выяснилось: большая часть денег была потрачена на покупку алкоголя. Он начал посещать программу лечения зависимости, , но выполнил не закончил ее. Он также попробовал анонимные алкоголики, но через какое-то время отказался. . Мы, , , оба пошли на прием к паре с терапевтом , , но он не был честен насчет своего пьянства.Недавно после посещения терапевта я почувствовал себя уверенно. и мы начали пытаться завести ребенка, но на этой неделе я нашла несколько пустых бутылок из-под вина.

Я люблю его и хочу остаться с ним. Я не смогу выдержать той боли, которую нанесу нам , если уйду. Он милый, добрый и внимательный, и делает больше, чем его справедливая доля из работы по дому. Разделяем много радости . Я хочу, чтобы ему стало лучше, но я понимаю, что не могу заставить его измениться.

В вашем исходном письме было более 2000 слов, и я мог видеть, как вы изо всех сил пытаетесь быть справедливым по отношению к своему мужу, пытаясь разобраться в своей ситуации. Позвольте мне упростить вам ситуацию: ваш муж алкоголик, он лжет вам и себе, он не хочет меняться — по крайней мере, в данный момент — и он не может взять на себя ответственность за свои действия, часто обвиняя вас в своем поведении. Никакие «домашние дела» не могут восполнить это. Я бы отложил любые планы по рождению ребенка.

Звучит более чем разумно — поверьте. Вы говорите, что у вас панические атаки и вы страдаете от беспокойства — это вполне может быть ваше тело, пытающееся сказать вам то, что ваш разум не примет: что вы не можете так продолжать.

Я показал Крису Миллсу, психотерапевту, ваше полное письмо. Он считал, что модели поведения вашего мужа «типичны для наркомана … единственный раз, когда он серьезно выглядит так, как будто он может обратиться к его поведению, — это когда вы серьезно думаете, что собираетесь его бросить».

Миллс работал со многими алкоголиками.«Вашему мужу нужна профессиональная помощь, — сказал он. «Сказать:« АА не для меня »- это еще не значит. Если он хочет сохранить с вами отношения, ему нужно признать, что его пьянство связано не только с ним ».

Миллс считает, что ваш муж обманывает, а вы «очень хорошо позволяете ему уйти от наказания и обманываете себя. Вы рискуете нормализовать его употребление алкоголя, если останетесь с ним? » Это не должно звучать резко, но вы мирились с этим в течение 10 лет, и я думаю, что вы, возможно, привыкли к его поведению.