10 лучших книг по саморазвитию и личностному росту-2021
Полезная ссылка: «ТОП-7 лучших кредитных карт-2021!Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему? Стать успешнее, увереннее, общительнее? Сделать мечты реальностью и обрести свободу? Тогда вам точно пригодятся лучшие книги по психологии и саморазвитию из нашей подборки.
Статья на тему: Как дыхание древних йогов «Пранаяма» помогло советским космонавтам
1. Эссенциализм
Эта книга о новом подходе к делам и обязанностям, который сделает вашу жизнь проще, а вас — счастливее.
В современном мире кроме виртуальных атак, непрекращающегося потока рабочих и личных просьб, мы ежедневно сталкиваемся с выбором: на какие из наших увлечений потратить время, какими проектами заняться, куда пойти учиться…
Как изменить ритм жизни, освободиться от всего лишнего и найти свой путь, рассказывает писатель и бизнес-тренер Грег МакКеон. Его советы пригодятся всем, кому не хватает времени на самое важное.
Текстовая версия / Аудиокнига
2. Будь лучшей версией себя
Любой человек может стать выдающимся, чем бы он ни занимался. Ведь важно не то, что вы делаете, а то, кем вы являетесь.
Такой вывод сделал Дэн Уолдсмит, исследовавший более 1000 историй обычных людей, добившихся успеха в бизнесе, науке, политике и спорте. Выяснилось, что все они имели несколько общих черт, о которых и рассказывает автор.
Эта книга вдохновит вас на новые достижения в работе и любых других сферах жизни. Вы узнаете, почему вы еще не там, где хотите быть, и как наполнить жизнь невероятными возможностями.
Текстовая версия / Аудиокнига
Статья на тему: Как найти смысл жизни и своё призвание? Метод 10 шагов от Элиаса Фишера.
3. Важные годы
Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека.
По ее мнению, в этот период стоит всерьез задуматься о работе, любви, физическом и интеллектуальном развитии. Умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.
Вас ждут реальные истории из жизни и свежие научные исследования. А также наблюдения психологов, социологов, неврологов, экономистов и топ-менеджеров, занимающихся кадровой политикой.
Текстовая версия / Аудиокнига
Статья на тему: 15 советов двадцатилетним от того, кому уже за 40.
4. Мечтать не вредно
Бестселлер с 35-летним стажем о том, как претворять мечты в жизнь. Эта легендарная книга поможет обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты, а потом наметить путь к цели и осуществить задуманное.
Барбара Шер уверена: стать творцом собственной жизни легче, чем кажется. Просто надо быть смелее: мечтать, читать, делать.
Книга действительно достойна восхищения (не зря она вышла в 1979 году и до сих пор популярна). Она написана, чтобы сделать вас победителем.
Человеком, который получает то, что хочет.
Текстовая версия / Аудиокнига
5. Развитие силы воли
Книга для тех, кто хочет научиться самоконтролю и стать хозяином своей судьбы.
Известный американский психолог Уолтер Мишел рассказывает, как развить силу воли и применять ее, сталкиваясь с повседневными вызовами: необходимостью сбросить лишний вес, отказаться от курения, подготовиться к увольнению и другими важными проблемами.
Издание входит в топ-100 Amazon.com в разделе «Когнитивная психология».
Текстовая версия
6. Майндсайт
Многие люди страдают от «ментальных ловушек»: навязчивых состояний, колебаний настроения, тревожности, неприятных воспоминаний. Как избавиться от этих проблем и стать счастливым человеком?
Психиатр Дэниел Сигел рассказывает о важном навыке, способном изменить к лучшему вашу жизнь. Этот навык — способность фокусироваться на своем внутреннем мире и абстрагироваться от «автопилота» — укоренившихся иррациональных привычек.
Реальные истории из книги доказывают: мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.
Статья на тему: Как стать спокойнее всего за 3 недели? Метод Коп-Вихмана.
7. Память не изменяет
Нейробиологи утверждают, что не бывает хорошей или плохой, короткой или долгой памяти. Есть память хорошо или плохо тренированная.
«Улучшить память не только возможно, это еще и интересно», — говорит психолог Анхельс Наварро. Вы согласитесь с этим утверждением, когда увидите увлекательные упражнения для тренировки мозга из этой книги.
Выполняя их, вы будете не только тренировать память, но и развивать другие когнитивные способности, в число которых входят внимание и мышление.
Статья на тему: Как учить экзамен правильно — 15 полезных советов.
8. Источник энергии
Эта книга поможет избавиться от переутомления и стресса. Автор, эксперт по продуктивности, рассказывает, как оставаться энергичным на протяжении 15–19 часов бодрствования и не испытывать чувства усталости.
Рабочие дни больше не покажутся вам слишком тяжелыми и загруженными, а по вечерам вы будете достаточно активны, чтобы заняться личными целями.
Книга для всех, кто хочет успевать больше на работе и находить время на семью, отдых и увлечения.
9. Легкий способ перестать откладывать дела на потом
Эта книга будет полезна всем, кто постоянно откладывает сложные и неприятные занятия, а потом пытается сделать невозможное за один день.
Известный психолог Нейл Фьорк избавляет своих клиентов от прокрастинации вот уже 30 лет; и он считает, что склонность откладывать дела на потом — симптом более глубинных явлений, а именно: потери мотивации и перфекционизма.
Рекомендации из книги научат продуктивности людей, которых пугает одна лишь мысль о том, чтобы начать дома ремонт или завершить рабочий проект.
Текстовая версия
Статья на тему: Боремся с прокрастинацией — принцип одной минуты.
10. Никогда не ешьте в одиночку
Автора этой книги журнал Forbes назвал «одним из самых общительных людей в мире».
И не зря: Кейт Феррации — нетворкер № 1. Он, как никто другой, знает, что самый важный навык в бизнесе (и не только) — умение строить отношения.
Кейт утверждает:
«Разумеется, создание разветвленной сети связей — это не единственная вещь, которая требуется для успеха, но если вы строите свою карьеру и жизнь с поддержкой друзей и знакомых, то это неоспоримое преимущество». Книга рекомендуется к прочтению всем, кто хочет открыто и искренне общаться с людьми, выстраивая при этом сеть полезных контактов.
Текстовая версия / Аудиокнига
Статья на тему: Как общаться правильно? 10 правил Дейла Карнеги.
Больше полезных новостей — на главной странице блога!Какие почитать книги по развитию личности? ТОП-7 книг для личностного роста
Если вы хотите заняться самосовершенствованием, то, в первую очередь, вам нужно прочитать книги по развитию личности. Такой литературы сейчас достаточно много и именно благодаря ей вы найдете много способов и методик, которые помогли уже многим людям стать более успешными и самодостаточными.
Ниже специально для вас отобраны лучшие книги по личностному росту.
1. Начни – Джон Эйкафф
Это настоящее пособие для тех, чья жизнь потеряла краски. Автор убедит вас в том, что никогда нельзя сидеть, сложа руки, выжидая удобной минуты. Нужно всегда действовать, не бояться что-то менять, преобразовывать себя и свою жизнь в лучшую сторону. Перестаньте бояться мнения общественности, выйдите из своей зоны комфорта и станьте той самой сильной и неординарной личностью, которой все проблемы нипочем.
2.В этом году я… – М. Дж. Райан
Все свои познания в сфере психологии и философии автор разместил в этой книге. Он дает очень дельные практические советы, как начать реально что-то делать и выполнять обещания, данные самому себе. Книги личного роста не только укажут вам путь к исполнению желаний, но и смогут облегчить дорогу к вашим мечтам. Кто из нас не обещает себе начать что-то с понедельника? Автор поможет вам воплотить в жизнь все ваши обещания.
3. Как люди думают – Дмитрий Чернышев
В этой книге автор объяснил нам саму суть человеческого мышления. Ведь мы почти никогда не задумываемся откуда в нашей голове берутся те или иные мысли. И совершенно зря, ведь по словам Дмитрия Чернышева любая идея и мысль является творческим актом. Благодаря этой книге вы сможете взглянуть на свою жизнь совершенно новым взглядом.
4.Сам себе МВА – Джош Кауфман
Автор этой книги считает, что самообразование – лучшее, что может сделать человек для себя, как личности. Не стоит тратить свое драгоценное время и деньги на различные тренинги и бизнес-школы. Ведь намного экономичней и выгодней самому приложить усилия для собственного развития. Тем более, что в наше время можно найти множество различных ресурсов, которые предлагают своим пользователям полезные сайты, видео и книги о личностном росте. В этой книге много отличных цитат и афоризмов, которые научат вас настоящему деловому мышлению. Читатели по всему миру отмечают, что советы из этой книги действительно стоят на одном уровне с образованием МВА.
5. Сила воли – Келли Макгонигал
Эта книга раскроет вам секрет истинной духовности, научит тому, как избежать от искушений и соблазнов.
Ведь часто именно они заставляют вас постоянно откладывать все на потом и отдаляют от исполнения вашей мечты. Все советы из этой книги являются очень полезными и действенными. К тому же, к каждому из них автор подкрепляет результатами различных исследований психологов и докторов. То есть вы не только сможете стать более сильным духом, но и узнаете много необычных фактов.
7. Искусство объяснять – Ли ЛеФевер
Каждый из нас мечтает о том, чтобы его желания и просьбы принимали и понимали буквально с первых слов. Ведь это очень приятно, к тому же выгодно в сфере бизнеса. Ли ЛеФевер уверен, что не существует людей, которые не способны раскусить своего собеседника, наоборот, есть люди, неправильно излагающие свои мысли. С помощью советов и методик из этой книги вы научитесь правильно подбирать нужные слова и фразы. Вскоре вы увидите, как в вашей личной жизни и карьере начнется белая полоса и наступит абсолютная гармоничность.
8. Жизнь на полной мощности – Джим Лоэр и Тони Шварц
Эта книга поможет вам научиться управлять собственной энергией.
Как известно, в жизни любого человека есть четыре вида энергии, все они очень важны. Эмоциональная и духовная отвечают за ваше внутреннее естество, физическая и умственная за ваш внешний облик и авторитет среди окружающих. Настоящая гармония настанет лишь тогда, когда все они будут правильно сбалансированы. Именно этому и научат вас профессиональные спортсмены, которые являются авторами книги. Они рекомендуют принимать жизнь не как бесконечный марафон, а как небольшие дистанции спринтера, то есть отрезки деятельности на все сто процентов и периодов с релаксом для восполнения потраченной энергии.
9. Богатый папа бедный папа Роберт Т. Кийосаки
Если вы думаете, что в этой книге находится рецепт успеха и богатства, то очень ошибаетесь. Автор вообще не дает гарантии того, что каждый читатель станет миллионером. Он всего лишь подает примеры из реальной жизни, которые и должны вдохновить вас на перемены в жизни. Прочитав эту историю, вы поймете, чем чревата зависимость от денег, как важно доверять себе и окружающим и что риск иногда бывает оправданным.
10. Думай и богатей! – Наполеон Хилл
Это руководство является очень известным среди книг для личностного развития. Этот бестселлер уже многие годы помогает людям найти свой путь, обрести богатство, стать более успешным и сильным. Каждая глава этой книги содержит множество секретов для эффективного ведения бизнеса и приумножения собственных доходов. Помимо роста вашего достатка, вы можете развиваться как личность, которая сильнее любых обстоятельств и преград.
Лучшие книги для саморазвития и личностного роста
Лучшие книги для саморазвития: UGC
Процесс самосовершенствования будет проходить нормально, если за год прочесть 52 книги по саморазвитию, то есть по количеству недель в году: одна книга в неделю.
На рынке представлено огромное количество книг, посвященных той или иной сфере развития человеческой личности. Поэтому при желании и минимальных усилиях можно найти полезные книги, достойные изучения.
Вот лучшие книги по саморазвитию последнего десятилетия:
Яна Франк «Муза, где твои крылья?»
Фото: изд-во МИФ: UGCМногие люди мечтают найти дело по душе, которое будет приносить не только стабильный и солидный доход, но и удовольствие. Книга Яны Франк посвящена тому, как сделать творчество делом всей жизни.
Очень часто заняться тем, к чему действительно лежит душа, мешает не только внутренняя убежденность, что ничего не выйдет, но и давление близких, советующих не растрачивать жизнь понапрасну и получить «нормальную» профессию.
Идея автора, с одной стороны, состоит в том, что даже самая престижная работа не принесет удовольствия, если она не по душе.
С другой стороны, хобби, которое окрыляет, может стать делом всей жизни, если им правильно заниматься.
Для того чтобы творчество приносило удовольствие и доход, Яна Франк советует:
- Разбивать смелые цели на небольшие отрезки, которые видны невооруженным взглядом. Проект начинается с первого шага. Сделать что-либо проще, если есть план.
- Часто начать действовать мешают убеждения. Люди не замечают разницы между фантазией и реальностью, и им не приходит в голову спросить, проверить, верны ли их убеждения на практике.
- Уверенность в себе — важная часть успеха. Уверенный человек движется к своей цели, не останавливаясь. Поэтому он неудобен для окружающих. Препятствием могут стать даже близкие люди, но с ними можно и нужно находить общий язык.
- Начиная свой творческий проект, не зазорно копировать работающие модели, пока не появится собственное видение.
Марк Гоулстон, Джон Уллмен «Искусство влияния. Убеждение без манипуляций»
Фото: изд-во МИФ: UGCВлиять на людей и заставлять их что-либо делать не одно и то же, убеждены авторы.
Люди заперты в границах собственных интересов и не понимают, что влияние начинается, когда вникаешь в потребности других людей. Оказывать влияние означает помогать, выражать благодарность и понять, что другой человек живет в реальности, не похожей на твою.
По мнению авторов, людей друг от друга отделяют четыре ловушки:
- Бегство от риска, выбора или возможностей.
- Инертность мышления, заставляющая ошибаться больше, чувствуя неудачу.
- Слепота, уверенность в собственной правоте, неумение признавать ошибки.
- Проклятие знания — предположение о том, что окружающие владеют той же информацией.
В книге читатели найдут рекомендации о том, какие шаги стоит предпринять, чтобы увеличить сферу собственного влияния и избежать описанных ловушек.
Джон Миллер «Проактивное мышление. Как простые вопросы могут круто изменить вашу работу и жизнь»
Фото: изд-во МИФ: UGCПроактивность — это умение выбирать реакцию на внешние обстоятельства и контролировать собственные эмоции.
Правильное мышление помогает выработать проактивную жизненную позицию.
Джон Миллер предлагает методику «вопрос за вопросом», которая позволяет развить проактивное мышление.
Автор рекомендует:
- задавать вопросы, нацеленные на совершение конкретных поступков;
- не забывать о местоимении «я» в вопросах;
- начинать их словами «что», «как» или «каким образом».
Нельзя изменить ничего, кроме себя. Поэтому все вопросы необходимо нацеливать на поступки, задаваться вопросами: что я могу сделать, как я должен поступить и так далее.
Не стоит жаловаться, находить оправдания, обвинять кого-либо в ситуации. Важно задавать правильные вопросы, которые приведут к эффективным действиям. В книге подробно описано то, как этому можно научиться.
Читайте также: Какую книгу почитать для саморазвития
Кармин Галло «Правила Джобса. Универсальные принципы успеха от лидера Apple»
Фото: изд-во МИФ: UGCКармин Галло посвятил себя изучению деятельности Стива Джобса.
Его перу принадлежит несколько книг, рассказывающих о принципах основателя Apple в тех или иных сферах деятельности (бизнесе, публичных выступлениях и т. д.).
В книге «Правила Джобса» описаны семь принципов, которые привели Джобса к успеху. Среди них: любовь к собственному делу, поиск людей со схожим стилем мышления, отказ от всего лишнего и стремление к простоте, умение рассказывать истории и другие.
В книге много рассказов, которые иллюстрируют принципы, описанные автором. Каждая глава содержит практические задания, позволяющие лучше усвоить изложенный материал, и множество советов о том, как начать мыслить и действовать в том же стиле, что и Стив Джобс.
Крис Андерсон «TED TALKS. Слова меняют мир: первое официальное руководство по публичным выступлениям»
Фото: изд-во «Эксмо»: UGCПрезентационные навыки — одни из наиболее востребованных в современном мире. Крис Андерсон — многолетний организатор конференций TED делится своим видением того, как эти навыки развить и применять на практике.
Книга содержит целый комплекс советов: как избавиться от страха, разработать идею, написать хороший текст, подготовить презентацию, что надеть в день выступления и как вести себя на сцене.
Идея автора проста: не обязательно быть выдающимся деятелем, достаточно быть собой, чтобы стать интересным спикером. Не обязательно готовить речь, которая должна зажечь сердца миллионов, достаточно разговорной речи о том, что действительно важно для выступающего, и она будет понята аудиторией.
Дэн Роэм «Говори и показывай»
Фото: изд-во МИФ: UGCДэн Роэм — пропагандист визуального мышления. Он уверен, что этим универсальным языком владеет каждый. Важно лишь понять, как его использовать.
Свои идеи он изложил в книгах «Практика визуального мышления», «Рисуй, чтобы победить», «Визуальные заметки» и ряде других. «Говори и показывай» посвящена тому, как доносить свои идеи.
Автор уверен, что существует лишь четыре типа повествования: отчет, объяснение, предложение и драма.
Автор предлагает алгоритм, позволяющий просто и понятно донести любую информацию при помощи визуальных средств. В книге много полезных советов по работе с информацией и способах ее визуализации.
Ни один здравомыслящий человек не оспорит утверждение о том, как важно читать книги. Саморазвитие без чтения немыслимо.
Произведения лучших авторов помогают развить жизненно важные навыки отношений с другими людьми, работы с информацией, публичных выступлений и достижения успеха.
Читайте также:
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/leisure/books/1784713-lucsie-knigi-dla-samorazvitia-i-licnostnogo-rosta/
Что читать? Лучшие книги по личностному росту в 2017 году
Что читать? Ежегодно на рынке появляются сотни тысяч книг по личной эффективности, личностному росту, призванию и предназначению.
Вот лучшие из книг 2017 года по результатам опросов и рейтингов на сайтах ozon, labirint, bookvoed и liters.
1. Делать только то, что хочется. 2. Не делать того, чего делать не хочется. 3. Сразу говорить о том, что не нравится. 4. Не отвечать, когда не спрашивают. 5. Отвечать только на вопрос. 6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
Цитаты из книги: «Эгоист не принимает себя и никак не может успокоиться. Он абсолютно зациклен на себе, своих проблемах и внутренних переживаниях, главное из которых – чувство обиды. Он не может вам помочь или посочувствовать вовсе не потому, что такой плохой, а потому, что у него нет на это душевных сил. Ведь у него с самим собой бурные, захватывающие отношения. И всем кажется, что он нечуткий, черствый, холодный, что ему на всех наплевать, а он в это время думает, что это как раз на него всем наплевать! И продолжает копить обиды».
Автор книги Джо Диспенза предлагает нам формировать свою реальность самостоятельно.
Цитата из книги: Всякий раз, когда ты говоришь это свое «Да я же…» (вставь сюда свой вариант отговорок), ты на самом деле усиливаешь заученное состояние бытия.
Феноменальные научные исследования, основанные на открытиях в области нейробиологии, психологии, гипноза и квантовой физики, доказали: для мозга нет разницы между воображаемым переживанием и реальностью. Это дает нам возможность строить свою жизнь так, как мы этого хотим. В каждого из нас встроена возможность исцеления.
Наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста – необходимо научиться искусству пофигизма.
Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.
Цитата из книги: «Сама жизнь – форма страдания. Богачи страдают из-за богатства. Бедняки страдают из-за бедности. Одинокие люди страдают из-за того, что у них нет семьи. Семейные люди страдают из-за проблем в семье. Люди, ищущие мирских удовольствий, страдают из-за мирских удовольствий. Люди, воздерживающиеся от мирских удовольствий, страдают из-за воздержания».
Марина Комиссарова -знаменитый блогер «эволюция» evo-lutio, психолог с 20-летним опытом работы, известный журналист. Книга из серии «Психоалхимия» посвящена разморозке и прокачке любовного ресурса. Благодаря подходу, описанному в книге, сотням людей удалось выйти из кризиса в личной жизни. Психоалхимия — это синтез современных знаний о психологии и секретов алхимиков, занимавшихся переплавкой себя для увеличения энергетических ресурсов.
Из отзывов: В книге приведено очень доступное описание механизма коммуникации с людьми и ресурсами личности. Своеобразный тренинг «как построить отношения с самим собой, чтобы было хорошо с другими людьми».
Цитаты из книги: «Самое главное правило звучит просто: хорошее отношение к себе надо поощрять, плохое пресекать».
Цитаты из книги: «Удовлетворять свои потребности самостоятельно может быть тяжело. Но в зависимом положении, когда ваши потребности удовлетворяются другими, «гормоны радости» просто не вырабатываются. Они синтезируются именно тогда, когда вы сами боретесь за удовлетворение своих нужд».
“Можно научиться вести себя спокойно в условиях тревожного состояния, порождаемого кортизолом, даже несмотря на то, что этот гормон будет требовать от вас каких-то шагов. Спокойное ожидание позволяет мозгу включить альтернативную модель поведения. Вот отсюда и берет свое начало цепочка удач.
”
Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития. Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток.
Цитаты из книги: «Я поняла одно: невозможно прожить свою жизнь в мыслях. Единственный способ понять, что делать, — это делать хотя бы что-нибудь».
Слабость сильных связей и сила слабых связей:
Иногда наши близкие друзья сдерживают наше развитие. Как правило, люди, с которыми у нас формируются тесные отношения, слишком похожи друг на друга, чтобы предложить нечто большее, чем сострадание. Слабые связи — это и бывшие работодатели, знакомые и другие люди, так и не ставшие нашими близкими друзьями.
Именно они открывают нам доступ к чему-то новому. У них есть опыт, которого нет у нас. Они знают людей, с которыми мы не знакомы. Информация и возможности передаются по слабым связям.
В своей новой книге психолог Людмила Петрановская, основываясь на научной теории привязанности, легко и доступно рассказывает о роли родителей на пути к взрослению: «Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость, как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность?» Прочитав эту книгу, вы не только сможете увидеть, что на самом деле стоит за детскими «капризами», «избалованностью», «агрессией», «вредным характером», но и понять, чем помочь своему ребенку, чтобы он рос и развивался, не тратя силы на борьбу за вашу любовь.
Цитата из книги: Хотите, чтобы ребенок справлялся с жизнью? Значит, все детство утешайте, обнимайте, принимайте его чувства. Не говорите «Не плачь!», не стремитесь сразу отвлечь и развлечь.
Помогайте ему проживать стресс, оставаясь живым, и выходить из него, а не глотать неприятные чувства и отмораживаться. Пусть огорчается, плачет, боится, протестует – и пусть с вашей помощью учится принимать несовершенство мира, переходить от разочарования и протеста к утешению и примирению с реальностью.
Поделиться ссылкой:
ПохожееЗнания и навыки — Саморазвитие / личностный рост {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} | |
Мы перенимаем заблуждения взрослых вместе с их неуверенностью, страхами и ложными ценностями и… страдаем. Как и положено взрослым.
Он объехал весь мир, изучая восточные единоборства, йогу и другие интеграционные дисциплины. Его книги переведены более чем на двадцать языков и вдохновили миллионы читателей по всему миру на создание полноценной, гармоничной жизни.
Но иногда условия игры резко меняются…
Однако она лишь видимый симптом более глубинных явлений — потери мотивации к определенной деятельности (либо деятельности в определенных условиях) и стремления к перфекционизму. И именно на эти «болезни» нужно воздействовать, чтобы сменить настрой на позитивный и деятельный. Известный психолог Нейл Фьоре успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию, рекомендуя им перестать корить себя за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. Более подробно о методике и последовательности действий читайте в книге. Пользуясь рекомендациями, вы: — смените свой внутренний настрой на более позитивный; — обеспечите себе полноценный отдых; — будете успевать больше и выполнять поставленные задачи быстрее; — перестанете испытывать стресс из-за неспособности выдерживать сроки; — научитесь справляться с перфекционизмом и боязнью неудачи; — сможете заставить свое волнение работать на вас.
Фишки книги Автор специализируется на проблеме прокрастинации более тридцати лет. Книга издается с 1989 года и переведена на одиннадцать языков. Почему мы решили издать эту книгу Потому что эта методика вернула полноту жизни уже сотням тысяч людей. Для кого эта книга Для тех, кто хотел бы действовать быстрее и успевать больше, чем сейчас. Для тех, кто нуждается в мотивации, чтобы разгрести гору накопившихся дел.
Они договариваются о работе над жизнью Макса с одним простым правилом: Макс обязан выполнять все задания, что получает, в срок. Герой соглашается, даже не предполагая, что ему предстоит посетить дальние страны, изменить отношения с родными, стать совладельцем фирмы, встретить настоящую любовь и полностью преобразить жизнь…
И наоборот. Второй: оратор вступает с аудиторией в своеобразную «интимную» связь, в которой он выступает с позиции мужчины (независимо от своего биологического пола), а аудитория – с позиции женщины. Значительное число примеров в книге подтверждает право этой аналогии на существование.
Эта книга поможет вам разобраться в себе и преодолеть все преграды на пути к успеху.
До встречи со своей будущей женой Канаэ Ник был уверен, что ни одна женщина его не полюбит и не захочет выйти за него замуж. Он сомневался в том, что сможет стать хорошим мужем и отцом. Честно говоря, в этом сомневались даже его близкие. В этой книге Ник и Канаэ делятся с читателями историей своей любви и рассказывают о том, что они узнали и чему научились – на собственных ошибках и благодаря другим людям. Каждая глава этой книги посвящена определенному аспекту поиска любви: зарождение отношений, шаги к браку, свадьба, создание семьи, укрепление уз, соединяющих супругов и помогающих преодолеть любые проблемы и трудности. Советы этой удивительной пары будут полезны всем: и тем, кто находится в поиске своей второй половинки, и тем, кто ее уже нашел.
Я с уверенностью могу утверждать, что знаю все трудности и проблемы, с которыми обычно сталкиваются новички во время познания внетелесного состояния.
Только так можно достичь больших целей, а других и ставить не стоит! Цена успеха высока, и если вы чувствуете, что готовы ее платить, эта книга – для вас!
Чтобы она не отравляла существование, важно понимать, что это такое, и какие нужны условия, чтобы вернуть себе свободу – в речах и действиях.Мифы о личностном развитии.. Развитие — это всегда замечательно… | by Интроспект
Развитие — это всегда замечательно, однако со временем это прекрасное занятие обросло множеством мифов. Некоторые из них совсем безобидны, но некоторые способны даже навредить. Сегодня я расскажу о самых бесполезных, и даже опасных утверждениях о личностном росте. Поехали.
Коуч или тренер просто необходим.
Самое частое заблуждение, которое превратило процесс личностного роста в целый бизнес для многих людей. Многие отчаявшиеся, как овечки, приходят к очередному «гуру», который научит их «как не тратить деньги впустую всего за 9999$…».
Конечно, это лишь шутка и я утрирую, однако, по сути, любой мотивационный тренер или коуч (или как там они еще называются) не даст своему слушателю ничего нового. Их цель — просто заработок денег на наивных зрителях, которые, благодаря рекламе, поверили, что после посещения дорогущих курсов их жизнь измениться. На самом деле выступающие «успешные» предприниматели или бизнесмены, которые учат «преодолевать себя», «выходить из зоны комфорта» и так далее, так же бесполезны, как и их книги. Как раз о последних мы и поговорим сейчас.
Книги по развитию личности полезны.
Еще одно очень частое заблуждение. Книги по развитию личности стоят особняком в книжных магазинах: между научно-популярной психологией и эзотерикой. Успешное лицо скалится с обложки, а завлекающий текст обещает, что Ваша жизнь измениться как только вы прочтете первую страницу этого замечательного произведения. На самом деле это не так. Несомненно, подобная литература имеет здравые мысли, но они умещаются в один абзац.
Все остальное наполнение подобной книги — сплошная вода и мотивационная ересь. «Вы все сможете! Вы начнете новую жизнь!» и т.п. Обычно такие книги нужны закомплексованным и слабым личностям, которые ждут какого-то толчка, который изменит их жизнь к лучшему. Однако прочтя книгу, они получают эффект «мотивации» лишь на короткий промежуток времени, а затем снова впадают в «режим ожидания», до прочтения следующего произведения «супер успешного человека».
Нужно ли говорить, что подобная литература стоит баснословных денег, а ее авторы (в большинстве своем) не добились успеха нигде, кроме как написания подобных книг.
Изменения приходят быстро.
Многие заголовки пестрят такими фразами как «Измени свою жизнь прямо сейчас» или «Твоя жизнь никогда не будет прежде». Однако все это не более чем рекламный ход. Человеческому мозгу требуется минимум 21 день что бы сформировать привычку на приятное действие (например поедание шоколада перед сном), представьте сколько времени потребуется что бы организм привык делать зарядку по утрам?
Изменение в окружающей обстановке обусловлено изменением в мышлении.
Однако последнее — процесс чрезвычайно трудоемкий и сложный. Большая часть нашего быта состоит из привычек, поэтому что-то менять, на самом деле не особо то и хочется. Именно поэтому изменения в привычках, поведении и уж тем более в мышлении — процесс не быстрый. Что бы почувствовать какие-то преобразования потребуется не один месяц. Ведь как нельзя за неделю «накачаться» или выучить иностранный язык, так нельзя и поменять образ мышления и алгоритмы действий.
Личностный рост = успех.
Наиболее распространенное заблуждение, навеянное массовой культурой. Какими показывают «успешных» людей? Они умные, образованные, говорят на нескольких языках, имеют множество увлечений и разбираются в вопросах не только своей деятельности, но и жизни вообще. Однако это заблуждение, ведь если «успех» каким мы его понимаем через призму «Голливудского» восприятия, не зависит от развития личности. Вернее, сама личность и некоторые качества несомненно нужны (например такие как интеллект, целеустремленность, упорство и т.
д.), но будем честны куда важнее удача и совокупность факторов(богатые родители, хорошее образование и т.п.) которые не сильно зависят от нас самих. Конечно сказки про бедняка, который стал богат, всегда привлекали людей, но объективно они по-прежнему остаются сказками.
Никогда не сдавайся!
И последний миф, самый спорный миф на сегодня — «Никогда не сдавайся!», «Иди вперед», «Следуй за мечтой!». Довольно распространенное заблуждение, которое напрямую связано с таким термином в психологии как «Ошибка выжившего». Если коротко, то эта «Ошибка» заключается в том, что большинство людей слушают советы тех, кто добился успеха в своем деле и не слушают тех, кому этого не удалось. Успешный бизнесмен будет говорить о том, что он просто проявил настойчивость и упрямо шел к цели, а потом добился ее. При этом он не учитывает таких факторов как везение, или удачное стечение обстоятельств. Или же удачные знакомства его родителей и подходящее место рождения (как например, талантливый программист стал бы успешным в США в 19970 годы, но не в России в те же года.
Вспомните историю создания Тетриса). Все это легко объясняется, ведь на одного такого успешного предпринимателя(или бизнесмена, или музыканта, или писателя) приходятся сотня людей. которые не менее талантливы, но им не удалось добиться успеха в своей профессии по различным факторам.
Именно поэтому мой совет заключается в следующем: «Смело идите к цели, но смотрите по сторонам. Слепое упрямство может лишить вас других возможностей реализоваться. Возможно, пока вы как баран бьетесь в закрытые ворота, рядом есть огромная дыра в заборе».
| В современных условиях
мощного развития средств массовой информации, заполнения потребительского рынка
разнообразной, а подчас и низкопробной печатной и видеопродукцией, перед
учителем особенно остро встает проблема организации системы педагогического
руководства внеклассным чтением учащихся. Она должна быть направлена на
сохранение интереса к книгам и развитие
у школьников читательской самостоятельности, как основы творческой личности. Книга является
могущественным средством воспитательного воздействия на личность ученика. И действительно, если на уроке чтения и анализа произведения мы с вами слишком ограничены временными рамками, в которых мы должны решить задачи, в результате чего основное внимание обращается на реализацию обучающих целей урока, то на реализацию целей воспитательных остаётся катастрофически мизерный процент всей учебной деятельности. К сожалению, очень мало что можно изучить в 5 классе, узнать за 2 урока литературы в неделю. Из 68 часов на внеклассную работу отведено 6 часов. Поэтому кроме плановых шести уроков ещё хочется провести ряд внеклассных мероприятий. В первую
очередь, целью уроков внеклассного
чтения я ставлю — обеспечение в процессе обучения
непрерывного знакомства с широким кругом детских произведений. Книг предостаточно много, появляются все новые и новые, а так
хочется еще раз прочесть вместе с детьми
Барона Мюнхгаузена, Три толстяка, Город Мастеров, познакомиться и сопереживать с детьми капитана Гранта, быть
пятнадцатилетним капитаном, посетить Таинственный остров, остров сокровищ (список дополнительной
литературы для учащихся гораздо шире,
чем обязательной литературы). Порядок
проведения уроков внеклассного чтения определяет сам учитель, руководствуясь желанием, углубить понимание сложных нравственных
проблем, с которыми соприкоснулись дети
при изучении программного материала (например, урок внеклассного чтения
в 5-м классе по теме «Мы в ответе
за тех, кого приручили» (Э.Сент-Экзюпери). Цели данного урока: познакомить учащихся с рассказом М. Осоргина
«Умка» и рассказом Е.Носова «Трудный
хлеб». Создать условия для осмысления
учащимися проблемы отношения к домашним питомцам. Рассмотреть нравственные понятия: любовь, ответственность, забота,
доброта, верность; работать над формированием гуманного отношения к домашним животным.
Руководствуясь также интересами самих учеников к проблемам, затронутым в
произведении (например, при планировании уроков внеклассного чтения
включила произведения представляющие
жанр фантастики (т.к.многие дети увлекаются данным жанром) А. Конан Дойла
«Затерянный мир», А.Беляева (отдельные главы) «Голова профессора
Доуэля», «Человек-амфибия». А также руководствуясь потребностью в поднимающихся вечных проблемах (добра, зла, жестокости и т.д.), так, например, урок внеклассного чтения по рассказу А.Куприна «Чудесный доктор». Урок проходит в форме беседы, которая дает возможность постоянно обращаться к тексту, чтобы на примере главных героев рассказа показать мир обездоленных людей царской России, их бесправие, нищету и вместе с тем раскрыть богатые душевные качества героев. Как известно любое дело, в том числе и
обучение детей чтению, принесет больше плодов, если оно вызывает интерес. Вопрос развития интереса к чтению всегда
волновал учителя- словесника. Уроки внеклассного чтения следует строить так, чтобы дети стали активными, полюбили чтение, увлеклись им. Атмосфера на уроке должна помогать детям, быть творцами, высказывать свое мнение, не бояться давать советы, доброжелательное отношение к товарищам, умение выслушать и понять другого. Яркость и
даже праздничность, проявляющаяся в
выборе места проведения и оформления, широкое использование форм
внеклассной работ, свободный выбор произведений для обсуждения, возможность
обращения к современной литературе — это
особенности уроков внеклассного чтения. На мой взгляд, уроки внеклассного чтения должны быть выстроены по определенной системе. Их организация должна быть педагогически целесообразна, руководствоваться следующими принципами: регулярность и целенаправленность чтения; творческое использование всех видов деятельности; педагогическое руководство внеклассным чтением, включающее в себя подготовку и проведение уроков, организацию внеклассной работы и оказание методической помощи родителям. В первую
очередь, я как можно глубже изучила интересы детей данного коллектива. Дети
совершенно незнакомые, лишь только из беседы с учителем начальной школы имела
слабое преставление об их увлечениях, способностях. С первых дней занятий мне
пришлось изучить в школьной библиотеке читательские формуляры (читательские
биографии), что дало мне интереснейший материал об особенностях развития
читательских интересов школьников, о становлении читательской индивидуальности,
о роли семьи и школы в воспитании читателя. Провела ряд тестирований и анкетирования, что является особенно распространенным и популярным и может помочь в выяснении уровня
литературной эрудиции, начитанности на разных этапах работы с читателем- школьником. Следующим
этапом в организации внеклассного чтения стало то, что в первую очередь мы уточнили с учащимися список
дополнительной литературы по временным периодам, что читать сейчас, что
позднее. Эту же информацию довела до родителей. Т.к. им принадлежит
немаловажная роль в руководстве
домашним чтением учащихся. Я считаю,
что для детей 5-6 классов очень важно ведение читательского дневника.
Читательский дневник дает возможность длительного наблюдения за чтением учащихся,
их литературным развитием. Конечно, к данному
виду работы следует подходить творчески, не сковывая инициативы
детей. Читательский дневник
пятиклассника-это чаще всего красочно оформленный альбом, в котором основное
место занимают иллюстрации к прочитанным книгам, краткие аннотации, отрывки из
произведений (детей следует учить записывать, выписывать, конспектировать
понравившиеся высказывания, выражения,
делать краткую запись – пересказ прочитанного), списки литературы для
внеклассного чтения, литературные игры (ребусы, кроссворды, викторины) и мн.
Предусмотрела и чередование разных видов уроков внеклассного чтения
(беседа, обзор новинок, викторина, экскурсия, литературно-музыкальная
композиция, инсценирование, театральные уроки с выходом в театр, просмотр и
обсуждение фильмов и театральных премьер). Так, например,
литературно-музыкальная композиция
по теме «Арабские сказки «Тысяча
и одна ночь», цели данного
мероприятия — знакомство учащихся с
арабскими сказками, их своеобразным национальным колоритом и типичными для волшебных сказок чертами;
развитие логического мышления;
воспитание у учащихся чувства доброты;
сострадания к людям; воспитание уважения к различным мировым культурам; развитие навыков
анализа музыкальных произведений,
творческих навыков. На уроке
использовались слайды на тему
«Василий Верещагин. Восток», портрет композитора Н.Римского — Корсакого,
симфоническая сюита «Шехеразада». Внеклассное чтение параллельно с уроками литературы вводит учащихся в большой мир литературы: знакомит с широким кругом доступных книг, приучает свободно ориентироваться в них и, объединяя отдельные стороны читательской деятельности в единый комплекс культуры чтения, формирует у каждого ребенка индивидуальный опыт самостоятельного чтения, параллельно с этим формируя у ребенка собственное видение мира и восприятие окружающей действительности. Внеклассное
чтение – это особый раздел обучения
детей чтению, цель которого — не только обеспечив детям знание книг из
доступного круга чтения ,вырабатывать у них привычку, а затем потребность
самостоятельно и осмысленно выбирать и систематически читать те детские книги,
которые им нужны и интересны . Создание именно системы занятий, занятий несколько свободных от программных требований по внеклассному чтению позволяют уделять больше внимания именно развитию личности школьника литературному воспитанию, и в частности, развитию личностных творческих способностей учащихся.
|
Широкая начитанность в значительной мере определяет личность ученика, его кругозор,
направленность интересов, способность воспринимать прекрасное и жизнь. И
следует согласиться с тем, что уроки
внеклассного чтения являются дополнительным, не менее важным аспектом в воспитательном
процессе. Поскольку литература, изучаемая на уроках внеклассного чтения, может
быть подобрана учителем с учетом вкусов и потребностей того или иного класса,
то есть следует говорить о более индивидуализированном процессе обучения. Принципы отбора книг для уроков внеклассного
чтения должны быть разнообразны: разумное сочетание произведений
русской и зарубежной классики, современной литературы; произведения
писателей земли Зауральской; сочетание произведений разных жанров; тематическое
разнообразие. И только один критерий должен быть постоянным — интеллектуальный
и нравственный запас прочности книг, с которыми учитель придет на урок
внеклассного чтения.
Чем более широким и
разнообразным будет это воздействие на юного читателя, тем больший
воспитательный эффект оно будет иметь.
По итогам
опроса нужно сделать вывод, что
дети читают такие произведения охотно.
Внеклассное чтение и внеклассные мероприятия по изучению произведений
научно-фантастического жанра способствуют нравственному и духовному развитию
учащихся (поскольку писатели-фантасты
ставят задачу не столько развлекать, сколько заставляют задуматься о проблемах перед человечеством).
Нельзя не
отметить и структуру уроков
внеклассного чтения. Только живое, эмоциональное, разнообразное по своим
приемам ведения уроков внеклассное чтении привлекает и удерживает внимание
детей, развивает интерес к чтению, который
потом так хочется, чтобы не угасал у них и в последующих классах. Внеклассное
чтение в отличие от обыкновенного урока предполагает немного большую свободу
детской творческой мысли.
Однако
данные, полученные в результате проведенного тестирования, также должны
дополняться, корректироваться при помощи других методов изучения читателя
(индивидуальной беседы, изучения письменных работ). В ходе фронтальной, групповой и
индивидуальной беседы с учащимися выяснила целый ряд сведений об особенностях читательской ситуации в классе,
о направленности интересов, уровне восприятия и характере оценки литературных
произведений. Старалась как можно
больше узнать об учащихся 5 класса, что читают, как читают, где читают, о ком
читают и многое другое. Дети выполнили несколько работ: написали
домашние и классные сочинения на тему «Мое любимое дело», «Мой любимый герой»,
«Твое отношение к книге», «Моя домашняя библиотека», дали письменные
ответы на вопросы, поработали над
рефератами, дали отзывы о прочитанных книгах. Все это помогло мне определить
особенности восприятия литературного произведения, как на этапе первоначального
самостоятельного чтения, так и после
анализа и обсуждения произведения на
уроке, проследить рост читательской культуры, уровень сформированных умений самостоятельно анализировать и
оценивать литературные произведения.
Через определенное время у меня сложилось
такое впечатление, что дети мало
самостоятельно читают. Но зато в классе очень много разносторонне развитых,
творчески увлеченных детей: поют, пляшут, сочиняют стихи, занимаются спортом,
играют на разных инструментах. Я
посчитала, что целесообразно выбрать такие произведения для внеклассного
чтения, из которых легко и интересно инсценировать отдельные части
повествования, позволяющие органично использовать при этом музыкальное
сопровождение, танцевальные элементы и т.п.Как можно больше использовать
творческое дарование детей во внеклассной работе .Ведь, как известно,
литература тесно связана с музыкой, театром, изобразительным искусством.
Сам процесс чтения происходит вне сферы наблюдения учителя. Что и как читает ребенок
— этим должны также интересоваться родители. Между школой и семьей должно быть
самое тесное содружество. Поэтому я
стараюсь привлекать к проведению
внеклассных мероприятий родителей. Если дети рисуют иллюстрации, пишут
сочинения, стихи, заполняют читательский дневник, готовятся к внеклассному
мероприятию по предмету — родители должны
быть в курсе вех дел.
др., на что хватит фантазии. Читательский дневник — проявление у каждого
ребенка личностного, индивидуального.
На
данном внеклассном мероприятии дети должны увидеть и прочувствовать, что
восточная культура завораживает не
только волшебными узорами, сказками,
пением, но и необычными танцевальными движениями (исполнение одноклассницей восточного
танца).
10 лучших книг по личному развитию всех времен
Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.
В зависимости от того, как мы приобщались к чтению в детстве, мы можем вырасти, чтобы развить отношения любви-ненависти к книгам. Это разочаровывает, потому что они могут быть неограниченным источником образования и развлечений.
Однако в эпоху цифровых технологий, когда каждый ищет улучшения в себе, есть кое-что, что важно понять.
Подходящая книга в нужное время может изменить вашу жизнь.
Книга — это нечто, что кардинально отличается в зависимости от точки зрения человека, читающего ее. Это означает, что вы и ваш отец можете извлечь совершенно разные уроки из одной и той же книги. Учтите также, что через пять лет вы и вы можете увидеть нечто совершенно иное. Поэтому книги органичны, а не статичны, и они полны жизни.
По словам Эдмунда Уилсона: «Ни один человек никогда не читал одну и ту же книгу.”
Если вы ищете книгу, которая изменит вашу точку зрения, не ищите ничего, кроме этого списка.
Вот 10 лучших книг о личном развитии всех времен.
1. Сила настоящего — Экхарт Толле
Эта книга духовного учителя немецкого происхождения Экхарта Толле — прекрасное введение в мир недвойственности и медитации. Книге, которой уже более 20 лет, она остается бестселлером, потому что в ней легко усваивать уроки и идеи. Если вы хотите отправиться в путешествие к более глубокому чувству покоя и избавиться от боли и привязанности, это место для начала.
2. 7 навыков высокоэффективных людей — Стивен Кови
Эта книга, впервые опубликованная в 1989 году, является классикой литературы по личностному развитию. Стивен Кови учит вас эффективному методу достижения целей, основанных на ваших внутренних ценностях. Согласившись с тем, что Кови называет «истинным севером» — своей личной этикой, — вы значительно повысите свою продуктивность. Книга ориентирована на три темы; независимость, взаимозависимость и постоянное совершенствование. Его обязательно нужно прочитать всем, кто хочет улучшить свою жизнь.
3. Война искусств — Стивен Прессфилд
Мой личный фаворит: этот шедевр найдет отклик у художников и предпринимателей всех мастей. В основе книги лежит концепция «сопротивления». Сопротивление — это часть человеческой психики, которая намеренно мешает нам создавать произведения искусства, которые мы можем предложить миру. «Война искусства» имеет духовный подтекст и написана с точки зрения писателя, но любой, кто хочет создать что-то для мира, будь то бизнес, искусство или литература, найдет эту книгу чрезвычайно полезной.
4. Размышления — Марк Аврелий
Самая старая книга в списке, этот философский текст был написан императором Рима Марком Аврелием. Аврелий был обучен философии стоицизма. У него не было легкой жизни ни при малейшей степени воображения: он потерял несколько детей, жен и несколько войн. Размышления — это пример того, как философские уроки могут быть применены к нашим повседневным обстоятельствам, даже в случае с историческими фигурами крупнее жизни.
5.Тихая: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить — Сьюзен Кейн
Одна из самых последних книг в списке, эта книга 2012 года, которую обязательно нужно прочитать. Хотя большинство книг по личностному развитию поощряют экстравертов типа А, эта работа идет вразрез с трендами, подчеркивая замечательные черты интровертов. Основная идея заключается в том, что многих людей недооценивают, и поэтому их таланты растрачиваются культурой, которая стремится прославлять и продвигать один тип личности.Если вы интроверт и хотите знать, как можно оценить и отточить свои сильные стороны, эта книга для вас./school-boy-16-17-reading-on-floor-by-bookshelf-in-library-sb10069478bi-001-589fc1765f9b58819ccfc920.jpg)
6. Выбери Себя! Будь счастлив, зарабатывай миллионы, живи мечтой — Джеймс Алтучер
Подкастер и серийный бизнесмен Джеймс Алтучер привносит уникальную и освежающую перспективу в эту работу 2013 года. В нем он подчеркивает, почему нельзя доверять традиционным учреждениям, чтобы гарантировать вашу безопасность, и почему инвестирование в себя — самый надежный путь вперед в постоянно меняющемся мире и экономике.«Выбери себя» демонстрирует десятки примеров из практики, которые научат вас, как развить навыки, которые помогут добиться успеха в 21 веке.
7. Поток: Психология оптимального опыта — Михай Чиксентмихайи
За последние 20 лет психологи и нейробиологи сделали рывок в понимании того, что мы называем состоянием потока. В просторечии известное как «зона», это состояние сознания возникает, когда мы находим баланс между трудной задачей и уровнем способностей.Он характеризуется потерей самоощущения, сильной сосредоточенностью и искажением нашего чувства времени.
Исследования показали, что люди, которые проводят больше времени в состоянии потока, как правило, счастливы и более заняты своей жизнью, и эта книга покажет вам, как вы можете это сделать.
8. Пробуди внутреннего гиганта — Тони Роббинс
Тони Роббинс не изобрел жанр личного развития, но он определенно вывел его на новый уровень. «Пробуди внутреннего гиганта» — вероятно, его самая известная книга.Некоторые идеи могут показаться устаревшими, но только потому, что с тех пор их переняли многие подражатели. Если вы хотите лучше понять свою мотивацию и то, как вы можете ставить и достигать эффективных целей, это отличная книга для начала.
9. Как думает мужчина — Джеймс Аллен
Краткое прочтение «Как думает человек» — одна из старейших книг по личному развитию, написанных о силе позитивного мышления. Хотя язык несколько устарел, это классика, и, учитывая краткое прочтение, она абсолютно стоит вашего времени.Очень рекомендую аудиокнигу!
10. Алхимик — Пауло Коэльо
Если вы любите узнавать сообщения через истории, а не факты, это классический роман о личном развитии.
Яркий роман Пауло Коэльо повествует о тяжелом положении молодого андалузского пастуха, который отправляется в героическое путешествие, чтобы найти сокровище, о котором он мечтал. Это простая аналогия, но сказка найдет отклик у другого человека, который определит время суток.
Эти 10 книг по личному развитию могут изменить вашу жизнь.Но помните, не попадайтесь в ловушку наркомана самопомощи. Гораздо лучше прочитать одну книгу и потратить время на усвоение уроков и попытки применить их в своей жизни; тогда следует читать как можно больше, не задумываясь.
Развитие личности — обзор
Исследование основных жизненных событий в традициях литературы о стрессе
Большинство исследований развития личности в ответ на основные жизненные события, кажется, концептуализированы в традициях литературы о стрессе.Более конкретно, чаще всего переживание серьезных негативных жизненных событий связано с изменениями эмоциональной стабильности (противоположный полюс невротизма), которая, как неоднократно обнаруживалось, снижает реакцию на различные неблагоприятные события (например, Боулс, Саутхард-Доббс, & Blumenthal, 2015; Jeronimus, Ormel, Aleman, Penninx, & Riese, 2013; Kandler, Bleidorn, Riemann, Angleitner, & Spinath, 2012; Löckenhoff, Terracciano, Patriciu, Eaton, & Costa, 2009; Lüdtke, Roberts, Trautwein, & Nagy, 2011; Sutin, Costa, Wethington, & Eaton, 2010; Vaidya, Gray, Haig, & Watson, 2002; но см.
Jeronimus, Riese, Sanderman, & Ormel, 2014; Magnus, Diener, Fujita, & Pavot, 1993 ; Ogle, Rubin, & Siegler, 2014a; Specht, Egloff, & Schmukle, 2011).Кроме того, некоторые исследования показали, что переживание позитивных событий приводит к повышению эмоциональной стабильности (например, Jeronimus et al., 2013; Lüdtke et al., 2011; но см. Jeronimus et al., 2014; Magnus et al., 1993; Specht et al., 2011; Vaidya et al., 2002).
Существуют также исследования, в которых изучается влияние положительных и отрицательных жизненных событий на другие черты «Большой пятерки». Например, увеличение экстраверсии было связано с более позитивными событиями (например, Lüdtke et al., 2011; Магнус и др., 1993; Вайдья и др., 2002; но см. Kandler et al., 2012; Specht et al., 2011) и, реже, с меньшим количеством негативных событий (например, Lüdtke et al., 2011; но см. Kandler et al., 2012; Löckenhoff et al., 2009; Magnus et al., 1993; Specht et al., 2011; Vaidya et al., 2002). Некоторые исследования обнаружили увеличение открытости опыту в ответ на положительные события (например, Lüdtke et al.
, 2011; но см. Vaidya et al., 2002) и снижение реакции на отрицательные события (например, Löckenhoff et al., 2009; но см. Lüdtke et al., 2011; Вайдья и др., 2002; и см. Specht et al., 2011 о гендерных различиях). Также было обнаружено, что доброжелательность увеличивается перед лицом позитивных жизненных событий (например, Lüdtke et al., 2011; но см. Kandler et al., 2012; Specht et al., 2011; Vaidya et al., 2002) и снижается. перед лицом негативных событий (например, Kandler et al., 2012; Löckenhoff et al., 2009; но см. Lüdtke et al., 2011; Specht et al., 2011; Vaidya et al., 2002). Аналогичным образом, некоторые данные свидетельствуют о том, что сознательность возрастает в ответ на положительные события (например,г., Lüdtke et al., 2011; но см. Kandler et al., 2012; Specht et al., 2011; Vaidya et al., 2002).
В совокупности наиболее последовательный вывод состоит в том, что переживание негативных жизненных событий приводит к снижению эмоциональной устойчивости. Напротив, созревание личности в ответ на неблагоприятные события, как предполагается в литературе о посттравматическом росте (для обзора см.
Jayawickreme & Blackie, 2014), получило небольшую или даже противоположную поддержку, по крайней мере, для среднего человека (Kandler & Specht, 2014) .
Все вышеупомянутые исследования сгруппировали события в зависимости от их валентности на более положительные и более отрицательные, иногда также более контролируемые и менее контролируемые жизненные события, но зачастую не делали различий между отдельными крупными жизненными событиями. Это имеет смысл с точки зрения стресса, который концептуализирует важные жизненные события как более или менее желаемые нарушения повседневного распорядка (Luhmann et al., 2012), которые могут усилить чувство незащищенности и напряжения и, вероятно, повлиять на траектории эмоциональной стабильности.Поскольку негативные жизненные события, как правило, происходят с одними и теми же людьми (например, Kandler et al., 2012), снижение эмоциональной стабильности может быть адаптивной стратегией, позволяющей стать разумным и подготовленным к будущим неприятностям.
С точки зрения развития личности, группирование различных жизненных событий упускает центральную информацию. Если, как предположено, например, из Нео-социоаналитической модели (Робертс и Никель, глава 11), личность изменяется в ответ на основные жизненные события из-за социальных ролей, требующих адаптации, то кластеризация событий будет объединять события, каждое из которых может стимулировать различные процессы изменения личности.И действительно, Specht и его коллеги (2011) показали, что кластеризация событий теряет важную информацию для анализа развития личности. Таким образом, соответствующий уровень агрегации важен для анализа развития личности и остается темой эмпирического исследования, чтобы найти общие черты между жизненными событиями, которые могут быть сгруппированы, и различиями между жизненными событиями, которые следует рассматривать отдельно.
Саморазвитие — определения, процесс, методы
Содержание
Таблица цифр
Список таблиц
Список сокращений
1 Введение
1.
1 цель
2 Определения
2.1 Саморазвитие
2.2 Цель саморазвития
3 Процесс саморазвития
3.1 Цикл саморазвития
3.2 Самооценка
3.3 Планирование действий
3.4 До
3.5 Мониторинг и обзор
4 Методы развития менеджмента
5 Резюме и перспектива
Литература
Уставная декларация
Таблица цифр
Рисунок 1: Цель саморазвития «The Gap»
Рисунок 2: Цикл саморазвития
Рисунок 3: Самооценка
Рисунок 5: SMART
Рисунок 6: Мониторинг и обзор
Список таблиц
Таблица 1: Методы развития менеджмента
Список сокращений
иллюстрация не видна в этом отрывке
1 Введение
В учебнике 1, читающем этот курс лидерства, мы можем прочитать: «Развитие — это всегда саморазвитие.Нет ничего более абсурдного, чем принятие предприятия на себя ответственности за развитие человека. Ответственность лежит на людях, их способностях, их усилиях ».
1
Основываясь на этом утверждении, это задание касается процесса саморазвития и методов, с помощью которых этот процесс может поддерживаться и выполняться.
Во времена динамично и быстро меняющихся требований в быстро меняющемся мире для всех людей становится все более важным повышать квалификацию и приобретать новые навыки.
Следовательно, потребность в саморазвитии возрастает все больше и больше.
Это задание даст обзор темы саморазвития, его процесса и методов.
1,1 Цель
Основная цель этого задания — дать ответ на исследовательский вопрос: каковы современные процессы саморазвития? Кроме того, это задание покажет в кратком обзоре, какие методы можно использовать для саморазвития и поддержки процесса саморазвития как можно лучше.
2 Определения
В этой главе даны основные определения, чтобы получить общее представление о терминологии, которая используется в этом задании.
2.1 Саморазвитие
В литературе можно найти множество определений саморазвития.
Чтобы получить общее представление о саморазвитии, я дам определение, взятое из Moore, K .:
«Саморазвитие — это великолепный поиск. Это желание найти свою свободу, соединиться со своим собственным чувством ценности, целостности и счастья.Чтобы наслаждаться изобилием ». 2
Более конкретное определение саморазвития дает Остун, А .:
.«Саморазвитие можно определить в общих чертах как получение информации, необходимой в трудовой жизни человека, приобретение новой информации и навыков, открытых для изменений, обучение ради обучения и сохранение всех этих знаний на протяжении всей жизни». 3
В этом задании мы будем использовать более сильное определение саморазвития из Остуна А., потому что более широкое определение иллюстрирует процесс саморазвития, который показан в следующей главе, но более конкретное определение более ясно показывает, что саморазвитие — это вызов на всю жизнь для каждого.
2.2 Цель саморазвития
Исходя из предыдущего определения, основной целью саморазвития является получение информации о трудовой жизни человека.
Для саморазвития очень важно знать, что человек должен развивать самостоятельно.
иллюстрация не видна в этом отрывке
Рисунок 1: Цель саморазвития «Разрыв» 4
Как показано на Рисунке 1, необходимо определить разницу между текущими знаниями и целевыми знаниями. Только когда люди знают эти два компонента, они могут определить пробел в знаниях, который следует устранить.
Очень важно подумать о пробеле в знаниях и связанных с ним целях, чтобы получить цель обучения, на которой основан процесс саморазвития.Не зная о пробеле в знаниях, саморазвитие невозможно успешно осуществить.
3 Процесс саморазвития
3.1 Цикл саморазвития
иллюстрация не видна в этом отрывке
Рисунок 2: Цикл саморазвития 5
Процесс саморазвития состоит из четырех этапов: самооценка, планирование действий, выполнение, мониторинг и анализ.
Процесс саморазвития — это процесс обучения на протяжении всей жизни, потому что каждый раз, когда необходимо познакомиться с новой темой или улучшить навыки, этот процесс повторяется снова и снова, пока не будут достигнуты поставленные цели.
Когда мы рассматриваем процесс саморазвития более подробно, становится ясно, что процесс саморазвития очень похож на цикл PDCA Деминга (Plan, Do, Check, Act). Это сходство основано на идее, что цикл PDCA — это цикл обеспечения качества, и он был адаптирован к потребностям саморазвития. Из-за сочетания обеспечения качества и необходимости саморазвития в процессе саморазвития необходимо обеспечить, чтобы саморазвитие получило качественный результат, когда они ставят перед собой достижимые цели. 6
[…]
1 Армстронг М. и др., 2005, стр. 67
2 Мур, К., 2009, стр. 28
3 Остун А., 1998, с. 207
4 Собственное представительство
5 Собственное представительство ср. Армстронг, М., 2011, с. 126
6 Ср. Смит Т.А., 2011, с. 62
Поддержка развития личности детей с помощью литературного опыта Пример бесплатного эссе
Способность развивать и поддерживать позитивные социальные отношения является важным аспектом здорового человеческого развития (Positive Child Outcomes, 2003).
Тем не менее, некоторые дети сталкиваются с серьезными проблемами в социальном и эмоциональном развитии. По данным Управления по делам детей и семей Министерства здравоохранения и социальных служб, позитивное социально-эмоциональное развитие обеспечивает основу для обучения на протяжении всей жизни; социальные навыки и эмоциональная саморегуляция, и они неразрывно связаны с последующим успехом в учебе (Positive Child Outcomes, 2003).
К сожалению, наступает время, когда некоторым детям трудно устанавливать и поддерживать позитивные социальные отношения.
Сдайте бумагу высочайшего качества
Обратитесь к квалифицированному писателю, который поможет вам с
«Содействие развитию личности детей посредством литературного опыта»
Получите качественную бумагуНОВИНКА! AI согласование с писателем
Дети, которым не хватает навыков самоконтроля, сотрудничества и социальных отношений, как правило, проявляют агрессию и агрессивность.
Другие формы поведения включают неспортивное отношение к проигрышу, властное мышление и властность.Учителя могут вмешаться, привлекая внимание детей к чувствам или опыту других, помогая им вспомнить свои чувства или опыт в аналогичных ситуациях, а также планируя совместные действия (Positive Child Outcomes, 2003).
Согласно Джорджису и Глейзеру, личность определяет наши отношения, интересы, модели поведения, эмоциональные реакции, социальные роли и другие индивидуальные черты, которые проявляются на протяжении всей нашей жизни (Giorgis & Glazer, 2009).
Книги предлагают детям возможность правильно разрешить конфликты и развить позитивную самооценку.Детям нужны возможности осознать свою ценность и сделать правильный выбор, выражаясь социально приемлемыми способами. (Джорджис и Глейзер, 2009). Планируя поделиться книгами с детьми, выберите книги, которые будут соответствовать его потребностям, но помните о процессе социализации, связанном с вашим выбором.
Узнайте смету стоимости вашей бумаги
«Вы должны согласиться с условиями предоставления услуг и политикой конфиденциальности»
СМИ — это преднамеренный и непреднамеренный процесс социализации, который формирует представление о людях, местах, объектах и идеях в мире ребенка.
Ценности поведения, отображаемые на телевидении, в видеороликах или фильмах, влияют на то, как дети будут вносить свой вклад и разлагаться в обществе (Berns, 2010). Расизм, дискриминация и предрассудки, рассматриваемые в книгах, журналах и размещенные на рекламных щитах, учат детей, как жить в обществе. Роль СМИ — делиться информацией и передавать культурные и социальные ценности нашим детям (Berns, 2010).
Книги — это платформа для знакомства с традициями, верованиями и обычаями нашего общества для впечатлительного поколения мыслителей.Как взрослые, мы можем выступать посредником и контролировать эту роль, фильтруя то, что дети видят и слышат. Кроме того, обсуждение того, чему подвергаются дети, помогает им понять, что происходит в мире. Взрослые выполняют эту роль, когда представляют нашим детям средства против предвзятости. Лучшее, что могут сделать взрослые, — это рассказать о лучших ценностях, убеждениях и обычаях нашего общества, например, уважать других и быть заслуживающими доверия.
Рассматривая эмоции, ценности, способы восприятия и чувства по отношению к себе, теория психосоциального развития Эрика Эриксона исследует периоды человеческого развития (Wilt & Mossler, 2010).На каждом этапе жизни есть опыт, который заставляет нас обретать определенные социальные возможности. Начальный этап развития личности Эрика Эриксона направлен на обеспечение безопасной среды и удовлетворение основных потребностей ребенка. Поскольку физические и эмоциональные потребности удовлетворяются последовательным и внимательным образом, и когда опекун реагирует, ребенок начинает доверять окружающему миру.
Однако, когда дети не подвергаются теплу, привязанности и надежности, у ребенка появляется недоверие к окружающему миру.Например, книга Роберта Мунша «Люблю тебя вечно» показывает, что можно рассчитывать на то, что матери дадут настоящую любовь, которую дает мать, когда она обнимает и расточает всю свою любовь через колыбельную, которую поет. Эта подборка литературы обеспечивает воспитание и положительный ответ на потребности самого маленького ребенка.
После развития доверия со стороны родителей дети более склонны к развитию. чувство автономии.
Согласно Witt & Mossler, второй стадии теории психосоциального развития Эриксона, дети развивают независимость в том, что они могут делать сами (Wilt & Mossler, 2010).Положительное влияние приведет к тому, что они научатся контролировать свои действия. Вместо этого отрицательное влияние или отсутствие положительной поддержки будет способствовать импульсивному поведению. Встряхните его, Маргарет Рид Макдональд — это сборник мультикультурных историй, которые дети могут изучить, чтобы развить навыки управления своими действиями с помощью пения, танцев, игры на барабанах и других движений.
Тщательно подобранная детская литература может побудить детей начать исследовать и исследовать свой мир.Дети по натуре любопытные искатели приключений. Согласно Witt & Mossler, это третий этап теории психосоциального развития Эриксона, на котором дети дошкольного возраста начинают исследовать свое чувство любопытства и приключений (Wilt & Mossler, 2010).
Позитивное влияние на детей в этой области развития позволяет детям проявлять инициативу в планировании и осуществлении своего собственного выбора.
С другой стороны, когда нет положительного влияния, дети будут стесняться выбирать собственные занятия для участия.Дети будут стесняться самих себя. Рассказы Марселлы Бакур «Я хочу твоего мычания» помогают детям развить положительную самооценку, поскольку они сосредотачиваются на своих сильных сторонах. «Я хочу твоего мычания» Марселлы Бакур Вайнер — это история об индейке, которая ворчит и жалуется на свою внешность и сглатку. Поэтому она пытается заставить других животных издавать ей звуки.
В этой истории подчеркиваются сильные и слабые стороны каждого животного. Согласно Witt & Mossler, четвертой стадии теории психосоциального развития Эриксона, у детей развивается чувство принадлежности (Wilt & Mossler, 2010).На этом этапе у ребенка развивается самооценка. Поддержка, которую они получают в это время, приводит к уверенности в себе или заниженной самооценке.
«Хлопайте мне» Гарриет Изеке рассказывает историю о маленькой девочке, которая чувствует, что ее родители ценят ее братьев и сестер больше, чем ее, из-за их великих способностей.
Итак, она делится своими мыслями о том, как заставить родителей проявить к ней внимание, не проявляя при этом негативного отношения. В заключение, книги помогают детям развивать и поддерживать позитивные социальные и эмоциональные отношения.Опыт детской литературы представляет собой систему ценностей для детей, потому что рассказы исследуют мотив и намерение действий. Качественный отбор дает детям модель для оценки своих действий и реакций, когда они обсуждают и распознают свои собственные эмоции, когда дети разделяют литературный опыт.
Сдайте бумагу высочайшего качества
Обратитесь к квалифицированному писателю, который поможет вам с
«Содействие развитию личности детей посредством литературного опыта»
Получите качественную бумагуПомощь студентам с 2015 года
книг по самопомощи вызывают много ненависти — но в жанре есть нечто большее, чем допускают литературные снобы
Культурные критики и ученые давно презирали книги по самопомощи.
«Писатели с практическими рекомендациями относятся к другим писателям, как лягушки для млекопитающих», — написал Дуайт Макдональд в своем эссе 1954 года «Хоутоизм». «Их книги не рождаются, они порождаются». Статья CBS News 2011 года об этом жанре прямо озаглавлена «Почему большинство книг по самопомощи — отстой», а авторов жанра часто сравнивают с продавцами змеиного масла.
Книги самопомощи, настаивают критики, используют посредственную прозу, чтобы пообещать невозможные преобразования доверчивым потребителям. Они говорят людям, что могут исправить себя с помощью аффирмаций и диет, вместо того, чтобы признавать, что общество настроено против них, и что никакие лайфхаки не могут заменить более высокую заработную плату и всеобщее здравоохранение.Они предлагают мягкие, бойкие афоризмы, а не твердую правду.
Книги самопомощи, настаивают критики, используют посредственную прозу, чтобы пообещать невозможные преобразования доверчивым потребителям.
Гарвардский профессор английского языка Бет Блюм, напротив, утверждает, что отказ от самопомощи сам по себе часто слишком бойкий и что этот жанр ближе к литературной фантастике, чем вы думаете скептики.
Ее новое исследование «Принуждение к самопомощи: поиск совета в современной литературе» является редкой защитой жанра.
Блюм отмечает, что импульс самопомощи, дающий мудрость для практического использования, не ограничивается только книгами по самопомощи. Это везде. Это делает самопомощь более нормальным и естественным. Но это также делает жанр неизбежным.
Люди всегда стремились к практической мудрости в чтении, — утверждает Блюм. Вот почему в 2016 году индустрия самопомощи оценивалась в 9,9 миллиарда долларов, а в этом году ожидается, что она достигнет 13 миллиардов долларов. «Литературные критики могут многое узнать о том, как распространяется литература и как она используется популярными читателями, если взглянуть на самопомощь», — сказал мне Блюм.
В своей книге Блюм отмечает, что самопомощь давно используется в литературе, даже если литература не всегда отвечает взаимностью. В книге шотландского писателя Сэмюэля Смайлса 1859 года «Самопомощь», названной Блюмом, назвал жанр, представлены биографические зарисовки людей из рабочего класса, добившихся успеха, несмотря на невзгоды.
Но он также включал сборники афоризмов и вдохновляющих цитат из литературы.
«Самопомощь» была мировым бестселлером и, как пишет Блюм, была особенно популярна в Японии эпохи Мэйдзи 19 века, где ее риторика самосовершенствования использовалась для поощрения националистической самодостаточности против западного вторжения.Авторы, которых Smiles много цитировали, такие как Шекспир и Бенджамин Франклин, были быстро переведены на японский язык. Авторы, которых он не цитировал, по большей части игнорировались.
Практика Smiles по переупаковке литературных самородков в вдохновляющие цитаты продолжается и по сей день. Подобно тому, как японцы узнали о Шекспире из литературы по самопомощи, так и большинство американцев узнают о Конфуция и принципах дзэн из книг по самопомощи. Даже Джеймс Джойс, культовый непостижимый модернист, был переоборудован в гидов по самопомощи.
Самопомощь может опираться на высокопрофессиональную литературу. Но высокоразвитая литература также опирается на идеологию личного совершенствования и улучшения, которая очень похожа на самопомощь.
Книги и эссе Макдональда, например, учат читателей отличать хорошую культуру от плохой. «Howtoism» — это руководство по тому, как избегать книг с практическими рекомендациями; это то, что Блюм называет самопомощью, направленной против самопомощи. Более свежий пример — это книга философа Свенда Бринкманна «Стой твердо: противодействие увлечению самосовершенствованием», опубликованная в 2017 году. В ней читателям, среди прочего, рекомендуется читать больше романов и меньше книг по самосовершенствованию.
В том же духе Блюм сказал мне, что многие современные романисты «используют самопомощь как основу для своих рассказов, серьезно занимаются этим жанром и думают о том, почему он нравится такому количеству людей». Блюм выделяет роман Шейлы Хети 2010 года «Как должен быть человек?» и роман Мохсина Хамида 2013 года «Как разбогатеть в восходящей Азии». Эти книги написаны от второго лица и содержат советы по достижению духовного и финансового успеха. В них есть элементы пародии, говорит Блюм, но они также считают, что литература имеет законное отношение к человеческому стремлению к саморазвитию, самосовершенствованию и мудрости.
В то время как писатели-беллетристы осознали потенциал самопомощи, академия проявляла меньший энтузиазм.
В то время как писатели-фантасты использовали потенциальных самопомощи, академия проявляла меньший энтузиазм, по словам Блюма. Исследователи литературы по самопомощи часто критикуют эту форму за то, что она побуждает людей искать счастья внутрь себя, а не сосредотачивается на коллективных политических решениях. Академиков также часто учат сосредотачиваться на литературной и исторической ценности текста, отмечает Блюм, и не хотят сводить ее к моральным истинам или жизненным урокам.
Но, по словам Блюма, студенты действительно хотят, чтобы книги давали им советы и рекомендации. Люди смотрят на «Рождественский гимн» Чарльза Диккенса, чтобы рассказать им, как быть хорошим человеком, или на Джейн Остин, чтобы сказать им, что искать в романтическом партнере, или на серию «Притчи» Октавии Батлер, чтобы научить их идентифицировать и противостоять фашизму. «Я думаю, что гуманитарные науки в целом и академические круги могут сделать больше, чтобы подумать о том, как отреагировать на это желание актуальности и советов», — говорит Блюм.
Связанные
Люди жаждут совета, и писатели от Сэмюэля Смайлза до Октавии Батлер взяли в руки ручку (или, в последнее время, клавиатуру), чтобы предложить ее.Блюм показывает, что принуждение к самопомощи повсеместно; это напоминание о том, что каждый ищет мудрости и практических советов в прочитанном.
В великой традиции самопомощи это утешительное понимание. Но это также (как и самопомощь) немного беспокоит. Когда все книги постоянно призывают вас становиться лучше, умнее и мудрее, вы можете начать чувствовать себя немного преследуемым. Не только раздел самопомощи, но и весь литературный канон разочарован скоростью, с которой вы отказались от своих новогодних резолюций 2020 года.Когда каждая книга и статья — это шанс помочь себе, каждая книга и статья (даже Блюма, даже эта) также могут потерпеть неудачу.
Ной Берлацкий — писатель-фрилансер и критик из Чикаго.
Что такое личное развитие
(Твитнуть)
Это первая из серии статей, разработанных, чтобы помочь вам изучить и раскрыть ваш истинный потенциал как личность и направить ваше личное развитие через более богатую и осмысленную жизнь.
Цель этой вводной статьи — определить цели этой серии и лучше понять, что такое личное развитие и почему оно так важно.
Личное развитие — это не совсем одна тема, а скорее группа или класс предметов, которые пересекаются через общий набор целей, направленных на развитие и расширение прав и возможностей человека. Человек, как прекрасное, божественное, свободное и безграничное существо, лежит в основе каждой темы личного развития, явно подразумеваемой или нет.
За последние несколько десятилетий в области личного развития было написано большое количество литературы. Иногда личное развитие также взаимозаменяемо с личностным ростом, саморазвитием или саморазвитием, которые означают одно и то же, хотя и с некоторыми нюансами.
Более того, темы теории и практики личного развития охватывают различные сферы человеческой жизни — от мирского бизнеса и аспекта карьеры до конца спектра духовного и эволюционного сознания.
В целом идея личного развития заключается в использовании и обогащении врожденного потенциала человека, чтобы в конечном итоге стать реализованным, более счастливым и уравновешенным человеком в хаотическом и постоянно меняющемся мире.
Короче говоря, конечная цель всех тем личного развития — самореализация или самоактуализация.
Речь идет о выращивании семян наших внутренних способностей и потенциалов, которые будут расти и проявляться в нашей жизни. Речь идет о создании сбалансированного и полного «я» в гармонии с нашей жизненной целью путем оптимального использования наших талантов, времени и других ресурсов.Речь идет о поиске и реализации настоящего себя, которое само по себе является совершенным и цельным.
Есть разные пути к этой самореализации. Некоторые тренеры по личному развитию и лайф-коучи больше сосредотачиваются на практических вопросах, таких как повышение продуктивности, уверенности или большее внимание к своим реальным жизненным целям и стремлениям.
Некоторые другие темы больше сосредоточены на всеобъемлющих целях, таких как преодоление страха или психологических блоков и ограничений, повышение мотивации или формирование привычек, ведущих к успеху в реальном мире.
В последние годы также растет интерес к реализации человеческого потенциала на основе более духовно ориентированного подхода.
Произошел своего рода сдвиг в массовом сознании, когда все больше и больше людей чувствуют, что их самоактуализация связана не с успехом в реальном мире, а с реализацией их привязанных к земле духовных сущностей.
Духовный подход к личному развитию на самом деле основан на основной предпосылке, что все мы являемся духовными и многомерными сущностями, воплощенными в физической форме, во время короткого эмпирического путешествия в трехмерный план, в котором мы живем.Физическое воплощение — это своего рода инкубационный период и возможность развиваться и развиваться лично и духовно.
Вот некоторые из ключевых тем и идей в мире личного развития. Я буду касаться некоторых из этих концепций на протяжении всей серии. Конечно, есть много других более конкретных тем, но они подпадают под одну из следующих более широких тем.
Мотивация
Мотивация — горячая тема в сфере личного развития, которая привлекает много внимания.
Причину нетрудно увидеть. У всех нас должна быть мотивация или мотивация в разные моменты нашей жизни, особенно когда мы выдыхаемся или проблемы становятся все сложнее.
Мотивация — это фундаментальный критерий перемен и успеха, независимо от цели. Правильная мотивация может заставить вас выйти за пределы ваших физических и умственных возможностей, даже когда все шансы против вас. Это самая большая движущая сила и потрясение для всех нас, отсюда и ее важность.
Даже простая задача, такая как подъем по крутому холму или уборка в комнате, может превратиться из огромной задачи в легкое движение с правильной мотивацией.Мотивация поддерживает и продвигает все наши усилия, особенно важные жизненные преобразования или следование пути к духовному пробуждению. Вам это нужно, чтобы процветать. Неудивительно, что так много людей должны знать, как найти свою мотивацию.
Счастье
Мы все стремимся к счастью, независимо от того, какие цели мы преследуем и как к ним приближаемся.
Это, безусловно, самая общая цель, которую разделяет все человечество.
Счастье — это не что-то готовое, это результат ваших собственных действий.~ Далай-лама (Твитнуть)
Это означает, что счастье — это не то, что случается случайно или приходит и уходит само по себе. Как я уже упоминал в этой статье, я думаю, что счастье — это то, как мы относимся к своей жизни и придаем ей смысл.
Итак, с точки зрения личного развития, счастье приходит от принятия набора жизненных установок, таких как
- приемка,
- позитивный настрой,
- доверие и открытость,
, освобождаясь от ограничивающих факторов, таких как негативный разговор с самим собой, недоверие к будущему, потребность в одобрении других.
Цель жизни
Поиск своей жизненной цели — это Святой Грааль личного развития. Почему? Я упомянул, что все усилия по личному развитию направлены на достижение конечной цели — самореализации.
Это подразумевает развитие вашей жизни в соответствии с вашей жизненной целью и вашими природными талантами и способностями.
Большинство сложностей в жизни возникают из-за несоответствия своей жизненной цели. Это все равно что пытаться использовать блестящую машину не по назначению.В лучшем случае ситуация становится неоптимальной, а в худшем — невозможной. Когда мы выстраиваемся в соответствии с нашей жизненной целью, все складывается так идеально и гладко. Кажется, что жизнь идет нам навстречу, что бы мы ни делали, и мы полны энтузиазма и увлечены чувством нахождения в нужном месте в нужное время.
Успех
Успех — это очень широкий термин, который может применяться в разных контекстах. Многие книги и семинары по личному развитию ориентированы на карьеру или успех в бизнесе. Это успех, связанный с финансовым благополучием и продвижением к карьерным и бизнес-целям.
Успех в литературе по личному развитию можно также рассматривать в связи с личным успехом, который связан не только с богатством или карьерным ростом, но больше с эмпирическим успехом или успехом в достижении того, что вы хотите испытать.
Как отмечает Тим Феррис, автор четырехчасового цикла, успех — это не только деньги или доступ, но и время и мобильность, позволяющие получить максимальный опыт.
Логика понятна. Бесполезно накапливать богатство, когда у вас нет времени больше жить.Таким образом, свобода времени и мобильность — главные факторы успеха на опыте. С точки зрения личного развития, успех означает достижение уровня самообладания, при котором существует очень мало ограничений для того, чтобы стать и испытать все, что вы хотите.
Жизненный баланс
Без баланса либо ничего, либо слишком много чего. Наше недомогание или недомогание в постмодернистской жизни является результатом потери баланса из-за беспокойного, нездорового образа жизни и слишком большого количества желаний и желаний, постоянно отвлекающих нас от нашей более подлинной сущности.
Таким образом, восстановление баланса в жизни является важной целью саморазвития, о которой иногда забывают.
Поддержание баланса в жизни требует изучения и уделения большего внимания тем аспектам себя, которыми мы часто пренебрегаем, например
- эмоциональное здоровье,
- творчество,
- интуиция,
- внутренний мир и
- мудрость среди прочего
Это также борьба с излишествами и стрессом в нашем быстро меняющемся образе жизни путем упрощения и принятия древних практик, направленных на содействие исцелению и благополучию.
К таким практикам относятся
- Медитация,
- Йога,
- Тай Ци и
- Многие формы естественного исцеления и терапии.
Отношения
Много литературы по личному развитию посвящено теме взаимоотношений. Это вполне понятно, поскольку отношения — это фундаментальный аспект нашей жизни, который может нас сделать или сломать. Отношения имеют огромное влияние на нас.
Когда наши отношения с другими людьми гармоничны и прочны, это дает нам здоровую основу для сохранения баланса и достижения успеха в других сферах нашей жизни.
Верно и обратное: сложных взаимоотношений могут сильно нарушить нашу жизнь в целом.
Отношения имеют другое значение для личного развития. Поскольку мы отражаем себя в отношениях, а мы сами отражаемся в отношениях, долгосрочные позитивные изменения будут иметь прямое влияние на здоровье наших отношений.
Рекомендуемая литература
Вот список рекомендуемых названий по личному развитию, которые охватывают некоторые аспекты, упомянутые в этой вводной статье.В следующих статьях этой серии также будут более подробно рассмотрены эти темы и подтемы.
7 навыков высокоэффективных людей
Личностное развитие — все в одном для чайников
Достижение вашего потенциала: личностное и профессиональное развитие
Манифест мотивации: 9 заявлений, подтверждающих вашу личную силу
Принципы успеха: как добраться от того, где вы находитесь, куда ты хочешь быть
лучших книг по личному развитию для чтения в 2021 году
Категория Что для вас сейчас самое важное? Это карьера и успех в бизнесе? Реализуете свой истинный потенциал? Улучшение вашего счастья и благополучия? Стать более продуктивным? Имеете любовные и содержательные отношения? Повышение вашего финансового интеллекта и богатства? Какими бы ни были ваши цели, одно можно сказать наверняка: всегда есть место, чтобы учиться и расти.
Мы проделали большую работу по составлению ряда лучших книг по личному развитию, которые помогут вам достичь всех мыслимых целей саморазвития. [ Прокрутите вниз, чтобы начать читать бесплатные обзоры лучших книг по саморазвитию!]
Какие книги по саморазвитию лучше всего читать?
Правильные книги для вас на самом деле зависят от навыков или областей личного развития, над которыми вы хотите работать. Вы можете начать просматривать заголовки ниже, чтобы получить некоторые идеи, выполнить поиск в нашей базе данных по определенным названиям книг или темам (например,грамм. навыки работы с людьми, здоровье, богатство), или начните с этих 3 вневременных названий, которые применимы на любом этапе вашей жизни:
• 7 навыков высокоэффективных людей: используйте эти 7 вечных принципов (основанных на 200-летнем обзоре литературы), чтобы иметь целостный подход к успеху;
• Атомные привычки. Чтобы добиться успеха в любой области, нам нужно вырабатывать хорошие привычки и избавляться от плохих.
В этой книге объясняется, как формируются привычки и как вы можете улучшить их с помощью 4-ступенчатого плана.
• Пробуди внутреннего гиганта: здесь известный тренер Энтони Роббинс расскажет, как раскрыть свой истинный потенциал, поднять стандарты, изменить свои ограничивающие убеждения и принять конкретные стратегии, чтобы высвободить своего внутреннего гиганта.
• Мастерство: узнайте, как можно систематически развивать мастерство в 3 этапа, чтобы получать удовольствие как от денег, так и от выполнения того, что вы любите от природы.
Как лучше всего учиться на книгах по личному развитию?
РезюмеReadinGraphics представлены в текстовом, инфографическом и аудио форматах, чтобы удовлетворить потребности разных стилей обучения. Ниже вы найдете бесплатные версии всех наших обзоров книг по саморазвитию.
Лучший способ (или, скорее, единственный) учиться — это применить идеи.Мы рекомендуем вам:
1. Прочитать всю книгу или полное описание книги.