Личностный рост это: Что такое личностный рост и саморазвитие человека » С чего начать

Содержание

Что такое личностный рост и саморазвитие человека » С чего начать

Понятие «личностный рост» можно понимать практически как угодно. Для одного это должность в транснациональной корпорации, а для другого — пятый ребенок и отточенный навык приготовления котлет. В целом же это приобретение навыков или благ, которые помогают поднять жизнь на качественно новый уровень. В этом обзоре мы расскажем, чем так важен личностный рост и саморазвитие в бизнесе и как его достичь.

Содержание

I. Что нам мешает расти?
1. Боимся ответственности
2. Рост и развитие личности: в чем разница?
II. С чего начать личностный рост
1. Ставим ближайшие задачи
2. Подключаем тайм-менеджмент
3. Автоматизируем процессы
4. Ставим стратегические цели

Что мешает нам расти?

Американский психолог Карл Роджерс в 1959 году ответил на вопрос о том, что такое личностный рост человека. Он выделил общий «закон личностного роста» на основе формулы «если – то». Звучит он так: если есть необходимые условия, то в человеке актуализируется процесс саморазвития, то есть изменения, направленные к его личностной зрелости. Сегодня с этим понятием чаще всего ассоциируют именно карьерный рост — самый короткий и эффективный путь к приобретению возможностей.

Однако на этом пути мы редко бываем спринтерами: двигаемся медленно, с остановками, отвлекаясь на не самые важные занятия. Это главная причина, почему наш английский до сих пор not very well — впрочем, как и другие полезные навыки.

1. Боимся ответственности

Есть теория «Локуса контроля» Дж. Роттера. Психолог рассматривает два типа ответственности:

  1. Интерналы. Считают, что сами несут ответственность за все, что происходит в их жизни;
  2. Экстерналы. Снимает с себя ответственность, считая что их жизнью заправляют другие люди и внешние обстоятельства.

Как и в других классификациях, здесь чистых типов не бывает. Определить свой тип можно с помощью теста того же Дж. Роттера.

По большому счету, интерналам легче «вырастить» себя, потому что они сами себе ставят цели личностного роста и добиваются их. Экстерналам сложнее, им важна правильная мотивация. В общем-то, интерналам она тоже не помешает. Вот основные тезисы, которые помогут добиться высокого качества личностного роста. На них советует опираться Тайлер Тервоорен, основатель мотивационного поратла для интровертов Riskology:

  1. Оценивайте ощущения от проделанного, а не внешний вид результата;
  2. Научитесь получать удовольствие от процесса;
  3. Заставляйте себя. Если результат действительно крутой, но путь к нему скучный, то действуйте через силу;
  4. Сосредоточьтесь на последовательности, а не на результате.

2. Рост и развитие личности: в чем разница?

Многие путают эти понятия. А от них зависит то, как мы выстраиваем совершенствование своей личности. Рост — это увеличение внутреннего потенциала, количественные изменения, а развитие — результат внешнего влияния, качественные изменения. Когда ребенок рождается, он маленький и не умеет ходить. За год он становится выше, тяжелее и начинает ходить. Это развитие личностного роста. По мере взросления он учится мыслить, правильно общаться со сверстниками и со взрослыми. Это развитие личности. Для большего понимания приведем сравнительную таблицу:

Личностный ростРазвитие личности
Происходит при естественном развитии организма (девочка выросла и стала женщиной)Происходит при равнении на чужой опыт и наставления (мама научила быть ответственной и все делать вовремя)
Не зависит от воли человека и его окружения. Окружение только создает условия для роста (родители помогают ребенку научиться ходить)Зависит от того и от другого (подросток смотрит на сверстников и старается изменить свою походку)
Его направление не получится изменить (если вы интроверт, то экстраверта вы из себя не сделаете)Могут задаваться направления развития (обучение методикам по повышению уверенности в себе)
С повышением личностного роста меняются способы решения задач, но характер и привычки остаются (раньше вы предпочитали звонить, а теперь пишете sms, но словарный запас и стиль общения остались прежними)После качественных изменений человек меняется и ведет себя по-другому (вы пересмотрели свой стиль общения и перестали использовать мат и слэнг — ваша речь стала близка к литературной)
Переживается спокойно (у 16-летнего подростка растут усы. Он не кидается в панику, потому что ждал этих изменений)Всегда связано с выходом за рамки привычного. Переживается по-разному: у кого-то появляется удовлетворение, кому-то тяжело (вас отправляют в командировку за границу, а вы плохо знаете английский. Неделю посвящаете учебникам, вам сложно, но в командировке эти знания помогают заключить хорошее соглашение. Теперь вы большой молодец и знаете английский)


Назад к содержанию

С чего начать личностный рост…

Если у вас возник вопрос «Личностный рост – что это значит?», то вы уже на пороге большого скачка. Теперь главное начать: сначала ставим ближайшие цели, подключаем тайм-менеджмент, потом автоматизируем процессы и разрабатываем глобальную стратегию. А заодно и разбираемся, что входит в понятие личностный рост.

1. Ставим ближайшие задачи

Для начала было бы неплохо определить свои недостатки и сильные стороны. Исходя из этого поставить цели на ближайший месяц, квартал, год и сформулировать программу действий по их достижению. Звучит сложно, но если посмотреть на примере, то все довольно понятно.

Джек Дорси и Биз Стоун были простыми сотрудниками американской IT-компании. В 2005 году они пришли к выводу, что Livejournal и ему подобные сервисы скоро отойдут в мир иной, а потому пора придумать альтернативу. Дорси понимал, что на одних только его идеях и креативе далеко не уедешь, и что ему необходима команда: продвинутый и очень сосредоточенный технарь и хороший продюсер-инвестор. Благо, первый в лице Биза Стоуна ежедневно составлял ему компанию за чашкой кофе, а второй — Эван Уильямс — сидел в кабинете через стенку. Так родилось трио «идея-воплощение-продвижение». По словам Дорси, именно разделение обязанностей с учетом индивидуальных черт помогли превратить маленькую шалость в большое дело под названием Twitter. Всего за 2 недели сервис был готов, и потребовалось меньше года, чтобы он вошел в тройку самых популярных соцсетей в мире.

  Простые парни, создавшие Twitter. Источник фото: Twitter

2. Подключаем тайм-менеджмент

Время – один из самых важных факторов саморазвития, его должно хватать на всё. Тайм-менеджмент — это не просто жизнь по графику, это определение приоритетов, делегирование задач, планирование работы. То есть это мастерство успевать больше за меньшее количество времени — причем, не в ущерб своей жизни. И если овладеть им, то можно свернуть горы.

Английский индустриальный дизайнер, изобретатель и просто чемпион по перфекционизму Джеймс Дайсон более 15 лет провел за разработкой идеального пылесоса. Прежде, чем явить миру модель циклонического пылесоса Dyson, он сделал 5127 «неудачных» прототипов. Несмотря на нехватку денег, огромный объем работы и недостаток оптимизма, он всегда распределял время так, чтобы побыть с семьей, пообщаться с друзьями и собрать очередной прототип. В итоге сегодня он счастливый семьянин и отец трех детей. Именно друзья, которых он никогда не забывал, помогли ему в продвижении бренда, и теперь его состояние превышает 3 млрд долларов.

Счастливый изобретатель пылесосов. Источник фото: dyson.com.ru

3. Автоматизируем процессы

Автоматизация помогает экономить время и избегать ошибок. Для автоматизации бизнеса идеально подходит такой IT-продукт, как CRM-система.

CRM – это программное обеспечение, которое помогает вести учет клиентов и сделок, автоматизирует продажи и сведение отчетов. CRM сохраняет всю историю общения с клиентами и записи звонков, помогает контролировать сотрудников, управлять задачами и проектами, а также получать отчеты в онлайн-режиме. Программа сама создаст задачи на каждом этапе воронки, напомнит о дедлайнах и автоматически отправит sms-уведомления клиентам. После внедрения CRM у вас появится единая база клиентов и сделок, менеджеры будут вовремя перезванивать клиентам и выполнять план продаж, а вы сможете контролировать работу компании и получать отчеты, находясь в любой точке мира.

Например, вот так выглядит CRM-система SalesapCRM.

Хотите прокачать отдел продаж?

Внедрите CRM-систему S2!

Менеджеры будут в 6 раз быстрее составлять документы, начнут экономить до 30% времени и продавать на 50% больше!

4. Ставим стратегические цели

Если краткосрочное планирование дает свои результаты, и вы влились в режим «вижу цель – не вижу препятствий», можно расширять временные рамки и задавать цели стратегические. И помните! Лень в психологии раскладывается на два аспекта – недостаток мотивации и недостаток воли. Если лень съедает все ваши подвижки вперед, то стоит задуматься над сменой сферы деятельности или условий работы. Но уж если вы верно выбрали направление и неуклонно движетесь к цели, то перед вами открыты все возможности.

Джек Ма — человек, чье состояние сегодня оценивается в 25 млрд долларов, никогда не подавал особых надежд. Щуплый китаец из бедной семьи – его дважды не брали в институт, больше десяти раз отказывали в работе, и взяли только провинциальным экскурсоводом для иностранцев. Там он самостоятельно выучил английский, а затем окончил педагогический вуз. Узнав о существовании сети Интернет, он понял, что Китая в Интернете не существует, как и Интернета в Китае. Тогда Ма Юнь (его настоящее имя) поставил перед собой глобальную цель стать первопроходцем. Четыре года он штудировал литературу, учился и, наконец, организовал интернет-компанию. Сегодня она известна как Alibaba Group – крушащая конкурентов легенда с оборотом более 180 млрд долларов.

 Джека Ма называют самым богатым человеком Китая. То-то он такой довольный. 
Источник фото: журнал ВТБ «Энергия успеха»

Мы разобрали, с чего начать личностный рост в карьере, а вот чем закончить? Ничем и никогда! Как известно, движение – это жизнь, а движение вверх – это хорошая жизнь 🙂

Назад к содержанию

Помогаем эффективнее управлять бизнесом

В S2 есть:

  • checkзахват заявок с сайта, почты и соцсетей;
  • checkавтоматизация процессов и аналитика;
  • checkкалендарь для записи клиентов;
  • checkкалькулятор стоимости услуг;
  • checkшаблоны документов и писем;
  • checkIP-телефония, e-mail- и sms-рассылки,
  • checkбесплатный тестовый период 7 дней.

4 764

Личностный рост — Психологос

Как строгое научное понятие, «личностный рост» имеет трудную судьбу: разные научные школы вкладывают в него существенно разное содержание, а психологическая практика эксплуатирует его, в принципе мало заботясь о строгости терминологии.

Тот личностный рост, который на слуху, в популярных книгах и в рекламе тренингов — в принципе не научное понятие, а популярный бренд. Выходят книги, посвященные (вроде бы) личностному росту, ведутся тренинги (якобы) личностного роста, при этом на самом деле книги и тренинги могут быть не совсем про личностный рост. Про что? Про личную жизнь, взаимоотношения, что делать с депрессией, как найти работу… Все вопросы важные, жизненные, и книги и тренинги могут быть полезными, только к теме личностного роста их можно отнести лишь при самом широком толковании термина. А почему их все выпускают под шапкой «личностный рост» — это вопрос маркетинга.

«Личностный рост» — понятие модное, и под такой шапкой все эти товары лучше продаются.

В современной психологии личностный рост понимается в первую очередь как измеряемый факт, как результат существенных и позитивных изменений в личности человека. Как бы мы это ни называли — рост личности, личностный рост, личностное развитие, рост и развитие личности — все это в первую очередь позитивные изменения в личности человека, укрепление стержня и увеличение потенциала личности. Не всегда понятно, что с человеком происходило, но в некоторых случаях можно сказать: личностный рост с человеком произошел. Человек стал — другим, он стал лучше управлять своей жизнью, стал сильнее, глубже и внутренне богаче. Основные характеристики личностного роста и развития — его направленность, активность и масштаб.

О личностном росте хорошо писал В.Л. Леви (из книги «Куда жить. Человек в цепях свободы»)​: «Что такое личностный рост? Если у человека становится больше: — интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни, — возможности анализировать — отличать одно от другого, — возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений, — понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать, — внутренней свободы и независимости, — ответственности, взятой на себя добровольно, — любви к миру и людям (к себе в том числе), то это и значит, что человек растет личностно.

Синонимы: душевно, духовно».

Фильм «Как добиваться результатов в личностном росте? Н.И. Козлов»

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​О личностном росте и развитии удобно говорить, сравнив тренинги личностного роста (тренинги развития личности) и тренинги деловые, тренинги бизнес-профессиональной направленности. Если участники осваивают знания и конкретные навыки, актуальные для бизнеса, и тренер не трогает собственно личность участников, не обсуждает их ценности и стиль жизни, не затрагивает их отношение к себе и к людям, это бизнес-тренинги в чистом виде. Участник узнал, как эффективнее делать рекламу товара и выстраивать работающие зарплатные схемы, участник освоил навык выкладки товара и выучил текст грамотной презентации — он сможет быть эффективнее в бизнесе, но как личность он остался тем же, задачи личностного роста и развития тут не стояли.

В отличие таких тренингов конкретных навыков, по сути инструментальных тренингов, тренинги роста и развития личности работают с личностью участников тренинга. Форма работы подобных тренингов может быть очень различной. В тренингах психотерапевтической направленности чаще идет работа с личностными проблемами и страхами участников, помогая снимать душевную боль и обиды, освобождая от психологических травм и комплексов. Тренинги развития личности больше работают не с проблемами, а задачами участников, учат видеть не проблемы, а возможности, жить не по шаблонам, а творчески, не переживать впустую, а включать голову и думать, искать не отмазки и оправдания, а находить решения и брать ответственность, видеть в людях не врагов и не защищаться от них, а относиться к людям доброжелательно, быстро находить друзей и налаживать отношения сотрудничества. Тренинги развития личности учат участников управлять своими эмоциями, жить не прошлым, а будущим, развивают в участниках авторскую жизненную позицию и ставят перед ними вопросы их личных ценностей и жизненной миссии.

Критерии и показатели личностного роста субъективны и зависят от того, кто его оценивает, как его понимает и на что обращает внимание.

Эти критерии будут разными у представителей различных психологических школ и течений, у людей с разными психотипами, у процессников и результатников, у мужчин и женщин. Мужчин в личностном росте чаще интересуют внешние результаты, которые можно объективно оценить или измерить, для женщин личностный рост скорее субъективен и чувствуется в первую очередь ею самой или близкими ей людьми.

Личностный рост как процесс разворачивания того, что в человеке заложено природой

Разбираясь с понятием «личностный рост», нужно учитывать тот факт, что часть психологов в первую очередь гуманистического направления вкладывают в это понятие свое, достаточно специфическое содержание. А именно, они понимают личностный рост не столько как результат позитивных изменений в личности, сколько как особый процесс, особый способ развития личности. Исходя из представлений о позитивной природе человека, характерного для работ К. Роджерса и А. Маслоу, они рассматривают личностный рост как естественное разворачивание в человеке того, что заложено в нем природой или стало его второй природой. Если различать «рост» как нечто естественное и «развитие» как то, что во многом задается окружением, то психологи этого направления под личностным ростом понимают то, что в личности взрастает само, в отличие от того, что в человеке задается обществом в процессе социализации.

А. Маслоу писал: «Учитель или культура не создают человека. Они не насаждают в нем способность любить или быть любопытным, или философствовать, создавать символы, творить. Скорее они дают возможность, благоприятствуют, побуждают, помогают тому, что существует в зародыше, стать реальным и актуальным» [17, с. 161].

Именно вследствие такой языковой путаницы возможен парадокс, когда не всякий личностный рост является личностным ростом. Действительно, фактический личностный рост (по результату) может быть достигнут разными путями. Например, если увеличение потенциала личности произошло вследствие процесса формирования личности, вследствие организованного извне процесса воспитания, то процесса роста личности не было, а результат — личностный рост — налицо.


Такое понятие личностного роста, противопоставляющее его развитию и формированию личности, родилось в традиции гуманистической психологии и существует только в его рамках: психологи психоаналитического направления или бихевиоральной направленности подобным понятием «личностный рост» не пользуются. Чтобы не путаться, мы предлагаем в тех случаях, когда нас интересует только результат личностного роста и не важен путь, как это было достигнуто, использовать более общее понятие: личностное развитие.

Личностный рост, педагогика и здоровье

Понятие «личностного роста» оказалось очень важным для педагогов школы В.В. Давыдова, см.→

Личностный рост или развитие личности

Фильм «Как добиваться результатов в личностном росте? Н. И. Козлов»

«Личностный рост» и «Развитие личности» — как понятия, это достаточно разные вещи, но на практике их различает мало кто. Даже специалисты их называют, путаясь, и так и так.

Ростом называют количественные изменения, и если в процессе изменений чего-то у человека становится больше (уверенности, силы, скорости реакции) при том, что эти изменения происходили изнутри, естественно — в этом случае говорят о процессе личностного роста. Например, все дети в силу естественного биологического созревания и заботам родителей подрастают по своему психологическому и образовательному уровню до детского сада, потом до школы, школа их растит до института, потом жизнь подталкивает их к последующему взрослению… Это — естественный, или пассивный личностный рост.

Конечно, в процессе роста могут иногда происходить качественные скачки — превращения. Гусеница растет — и вдруг превращается в куколку, а куколка — в порхающую бабочку. Также и ребенок, растет-растет, и вот уже на месте малыша — подросток, потом — молодой человек, а через какое-то время молодой человек станет взрослым человеком. Однако эти превращения — не естественный рост в чистом виде, реальные Маугли остаются только зверенышами, сами по себе в человека дети не превращаются. Ребенок превращается в человека только при условии воспитывающего влияния человеческой культуры. Соответственно, это уже был не только рост, это уже было — развитие человека и личности.

Что же такое развитие?

Помним классическое: рост — это количественные изменения, развитие — изменения качественные. Если вы видите книгу «Развитие личности детей дошкольного возраста», вы знаете, что встретите там описание того, как качественно меняется личность ребенка год от года, какие когда у ребенка возникают новообразования. Главные вопросы к теме результатов развития личности, это «О каких новообразованиях можно говорить как о качественно новых?», «Как можно проверить, что развитие действительно произошло?», «Можно ли говорить об уровне развития той или иной личности, сравнивать людей по уровню личностного развития!» и «Каковы вершины развития личности?»

В отличие от количественного роста, развитием называют качественные изменения. Если в процессе изменений человек становится в чем-то важном уже другим, с ним происходили качественные изменения, говорят о процессе развития личности. В практике, по жизни, источником этих качественных изменений обычно являются влияния извне: мальчик был невоспитанным, с ним позанимались — и мальчик стал другим — воспитанным. Девушка была необразованной, но пошла в школу, училась, и стала — девушкой образованной. Качественные изменения в нас не сваливаются с неба и не самозарождаются изнутри — это кем-то создаются. Кем-то, кто нами занимался — или нами самими, если мы мы стали менять себя. Это не самозарождение, это деятельность в отношении нас.

Соответственно, можно дать другой, более практичный критерий отличия роста от развития:

Рост происходит изнутри, из себя, развитие же — результат специального влияния извне.

Соответственно, личностный рост — это увеличение потенциала личности из-за внутренней динамики ядра личности и его взаимодействия с окружением. Можно сказать и так: это преимущественно количественные изменения, понимаемые как происходящие изнутри. В отличие от этого развитие личности производится кем-то — т.е. самим человеком, его близкими или обществом. Если влияние извне на человека оказалось результативным, привело к качественным изменениям — развитие личности состоялось.

Мама меня кормила, а я ел и рос. Я прибавлял в весе не потому что я себя укрупнял или меня укрупняла мама, я рос, потому что при наличии еды в моем возрасте мой организм растет сам. Это — рост. Или: учитель приучил меня учиться самостоятельно и с желанием. Учился я, но сделал меня любящим учиться — учитель. Это — развитие.

С точки зрения практики, самое важное отличие между «личностным ростом» и «развитием личности» — в психологическом арсенале возможных средств влияния на происходящие процессы. Что в нашем арсенале, если мы хотим помочь личностному росту человека? — Только три вещи: вера в человека, создание свободной поддерживающей среды и — психотерапия, то есть поддержка и лечение в случае проблем. Немного. Что же в арсенале специалиста-психолога, занимающегося развитием личности воспитанника, клиента, участника тренинга? Тут арсенал существенно богаче: сотрудничество в его саморазвитии, учеба, тренировка, передача знаний, предъявление образцов, отработка умений и навыков. А также — награды и наказания, внушение и заражение, вовлечение и другие позитивные манипуляции, все разновидности позитивного и другого подкрепления, в целом все разновидности классического и оперантного обусловливания.

В таблице различия «личностного роста» и «развития личности» можно увидеть более наглядно.

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Понятно, что рост и развитие — взаимосвязаны и взаимодополняют друг друга. Рост — естественная база развития. Развивать можно только то, для чего уже есть естественная база. Если молодой человек по уровню деловой ответственности еще только Исполнитель, не дорос даже до уровня Специалиста, то развивать в нем Руководителя — бесполезно. Он еще — маленький. Скорость развития всегда ограничена необходимостью дорастания человека до того, что он приобрел в процессе учебы на тренинге. Новые личностные роли должны прорастать в душе, прирастать к душе, только тогда они становятся не внешними масками, а новой гранью личности. Только «развивать», не глядя на рост, постоянно нельзя: развитие должно поддерживаться естественным ростом. Учеба должна чередоваться жизнью, чтобы новые знания обогащались реальным опытом, практикой.


Что такое личностный рост? ~ Саморазвитие без фокусов

«Личностный рост» и «саморазвитие» часто встречаются вместе. Эти слова в последнее время как-то очень быстро стали модными (что вызвало также антимоду — в определенных кругах считается за норму от этих слов следует отплевываться). В то же время, не всякий «человек, занимающийся личностным ростом» сможет ответить на вопрос, а чем, собственно, он занимается. Вот сегодня мы и попытаемся выяснить, чем — что же такое этот личностный рост. Итак, приступим…

Что такое личностный рост?

Так сразу и не скажешь. Четкого определения вам никто не даст — конечно, сформулировать его можно, но наверняка что-то останется не охваченным. Постараюсь просто перечислить критерии личностного роста, то есть, говоря проще, что изменяется в человеке, который встает на путь личностного роста.

— в ходе личностного роста человек приобретает больший контроль над собой и своими эмоциями, становится независим в разных отношениях (его настроение труднее испортить окружающим, так как он более самодостаточен; он может заставить себя сделать то, чего не хочется и делает это постоянно).

— развитый в личностном плане человек способен мыслить нестандартно и независимо от шаблонов, легко и непринужденно общаться, так как избавлен от множества комплексов и психологических тараканов, которых так много почти в каждом человеке. Он открыт новым знаниям, делам, опыту.

— человек, ушедший далеко по дорожке личностного роста, глубоко уверен в себе и благодаря этому действительно способен на многое, а также с достоинством выходит из жизненных передряг.

— пожалуй, такому замечательному человеку свойственны выросшие творческие способности, рост терпимости к ближним и выдающиеся моральные качества (а еще нимб над головой, благостное лицо и сверкающий взгляд, ага)

Почему я начал издеваться?

Потому что эти критерии (с которыми согласиться практически любой адепт личностного роста) не характеризуют личностный рост.

Почему? Очень просто. Все вышеперечисленное — представление общества о развитой личности. Не так ли? А личностный рост — вдумайтесь в слово личностный! — дело индивидуальное. Разве не так? Люди-то все разные.

Вот банальнейший пример. Любящий человек может достигнуть вершин развития согласно всем вышеперечисленным критериям (и креативен, и терпим-толерантен, и прочая и прочая и прочая), кроме одного — независимости от окружающих. Он зависим от любимого человека — и что? Будем утверждать, что никакого развития у такого человека нет?

Пример, подчеркиваю, банальный. У меня просто нет сейчас времени на подробные доказательства. Их вы можете додумать сами. Полезно. А я перехожу к главному вопросу. Что же все-таки такое личностный рост???

Вот мое мнение.

Личностный рост — это продвижение человека к своей мечте: такому, каким он хочет быть и что хочет иметь. Все, что приближает его к мечтам и долгосрочным целям — это и есть личностный рост. 

Мечты и цели у всех разные, разное у каждого человека и представление о том, каким человек должен быть в идеале. Поэтому и личностный рост у каждого свой, особенный. Вот нынче модно говорить, что развитая личность должна уметь прощать. И делать это десять раз на дню. А если человек осознанно выбирает другую модель поведения — то есть не прощать. Если он проанализировал эту дилемму и решил, что в большинстве случаев прощать не надо. Объявим его недоразвитой личностью? Дескать, он еще на нижних ступенях личностного роста? Не-ет. Он не недоразвитая личность. Он другая личность, чем окружающие и те, кто писал программы для тренингов. 

И только. Успехов!



Поделиться

Поделиться

Твитнуть

Плюсануть

Отправить

Класснуть

Личностный рост и саморазвитие: техники и стратегии

Вроде бы, у вас всё хорошо, всё в порядке, тем не менее вы недовольны собой. Вам чего-то не хватает, вы не удовлетворены, у вас складывается ощущение, что вы как будто бы живёте «на автопилоте». Возможно, вам необходим план личностного роста или саморазвития, который поможет вам измениться и стать таким, каким вы хотите. В этой статье мы расскажем о техниках и стратегиях личностного роста. Получите этот полезный гид по саморазвитию!

Личностный рост и саморазвитие, фото Brooke Cagle, Unsplash

Что такое личностный рост/саморазвитие?

Личностный рост или саморазвитие можно определить как не прекращающийся на протяжении всей жизни процесс общего развития, посредством которого человек учится осознавать самого себя, улучшает свои личностные качества и достигает свои цели и мечты, значительно повышая таким образом качество своей жизни и удовлетворённость ею. Личностный рост заключается в самореализации, в том, чтобы жить полной жизнью и заниматься тем, чем действительно хочется заниматься.

Наша жизнь улучшается, когда мы работаем над собой, саморазвитие делает нас счастливее. Личностный рост также помогает нам лучше пережить трудные моменты, наладить отношения с другими людьми… Однако это непростая работа, требующая времени и усилий. Кроме того, работа над собой никогда не заканчивается. Однако, разве это не самая лучшая инвестиция — тратить время и силы на самого себя и своё собственное счастье?

Общий когнитивный онлайн тест CogniFit: с помощью научно разработанной программы быстро и точно оцените здоровье мозга, узнайте его сильные и слабые когнитивные стороны. Результаты данного нейропсихологического теста помогают определить, являются ли нормальными происходящие у человека когнитивные изменения, или есть подозрение на какое-либо неврологическое расстройство. Получите ваш результат менее, чем за 30-40 минут. CogniFit (“КогниФит”) – самая рекомендуемая и используемая профессионалами программа когнитивного тестирования. Тест рекомендуется взрослым и детям старше 7 лет.

Личностный рост и позитивное мышление

Личностный рост и саморазвитие очень тесно связаны с позитивным мышлением. Негативные мысли тормозят нас, замедляют наше развитие. Если вы будете думать негативно («я не смогу», «это ужасно, не стоит даже пытаться», «это тяжело, я не справлюсь» и т.д.), у вас не появится мотивация изменить те стороны вашей жизни, которыми вы недовольны.

Положительные аффирмации могут быть очень полезны. Однако нет смысла говорить себе «ты можешь всё», если вы не верите в свои силы. Также недостаточно просто сказать «всё будет хорошо», поскольку мы не можем знать, как всё будет на самом деле. Кроме того, неразумно думать о собственной неуязвимости (например, «со мной это никогда не случится»). Тем не менее очень важно сохранять позитивный настрой и быть реалистом.

Негативные мысли очень часто представляют собой когнитивные искажения. Другими словами, иррациональные мысли, искажающие реальность и вызывающие дискомфорт. Такие мысли время от времени появляются у всех нас. Однако важно научиться распознавать и нейтрализовать их, чтобы они не подрывали наше моральное состояние. В этой сфере высокую эффективность показала психологическая техника, называемая когнитивная реструктуризация. С чего начать саморазвитие? Каковы его цели? Что из себя представляет психология саморазвития? Рассмотрим подробнее.

Чего я хочу и чего не хочу?

Я хочу расти, развиваться, стремиться к самосовершенствованию. Хочу стать лучше. В моей нынешней жизни есть вещи, которые я хочу изменить:

  • Есть то, что мне хотелось бы поменять: слишком маленькое жильё,  работа, которая мне не нравится, деструктивные отношения, стресс или тревожность, старый автомобиль и т.п.
  • Есть то, что я хотел бы получить: у меня нет любимого человека, близких друзей, свободного времени для путешествий, карьерного роста, достаточного количества денег, счастья, отношений, приносящих удовольствия и т. д.
  • Есть то, что я хотел бы перестать делать: я слишком много пью алкоголя, ем нездоровую пищу, плохо себя веду с любимым человеком, слишком много смотрю телевизор, я слишком вспыльчив и импульсивен и т.д.
  • Есть то, что я хочу начать делать: я не умею планировать и расставлять приоритеты, не занимаюсь спортом, не учусь или не получаю образование в интересной мне сфере, я мало читаю, не ищу более интересную работу и т.д.
  • Я тот, кем не хотел бы быть: у меня часто плохое настроение, низкая самооценка, я зависим от чужого мнения, ленив; я тревожный, стеснительный человек со множеством страхов и негативных мыслей и т.п.
  • Я не тот, кем хотел бы быть: я недостаточно успешен, популярен и умён, мне не нравится мой внешний вид, я неудачник и т.д.

Что бы ни мотивировало каждого из нас, мы получаем нечто вроде внутренней силы, которая толкает нас к тому, чтобы стать лучше, расти и развиваться. И это прекрасная возможность применить некоторые техники и стратегии личностного роста!

Советы, техники и стратегии саморазвития. Методики личностного роста

1. Личностный рост идёт через самопознание

Ещё древние греки знали, насколько важно самопознание. На стенах храма Аполлона в Дельфах сохранилась старинная надпись: «Познай самого себя». Для нашего личностного роста крайне важно знать наши личностные качества, особенности характера, сильные и слабые стороны, то, что делает нас счастливыми и наоборот, а также то, чего мы хотим достичь.

Кроме того, необходимо знать, насколько эмоционально мы реагируем на различные события в нашей жизни. Самопознание нужно для того, чтобы понять свои слабые стороны и укрепить их. Как это можно сделать? Один из эффективных способов — осознанная медитация mindfulness. Другой способ — уделять больше внимания своим эмоциям и анализировать их источники и причины. Что поднимает ваше настроение, а что, напротив, портит его. Ещё одна полезная техника или стратегия, способствующая личностному росту, — ведение дневника с отметками об изменениях настроения. Всё это поможет вам лучше контролировать свои эмоции и чувства.

Самая эффективная стратегия личностного роста — найти то, что делает вас счастливым. Изучите ваши мечты и жизненные цели. Спросите себя: куда я двигаюсь? я доволен жизнью? кем бы я хотел, чтобы меня запомнили, когда меня не станет? Также вы можете составить список ваших целей.

2. Для личностного роста возьмите ответственность за свою жизнь

Зачастую, когда что-то в нашей жизни идёт не так, мы начинаем жаловаться и впадать в состояние жертвы. Стратегию личностного роста, которую необходимо использовать — не винить других в том, что с вами происходит. Даже несмотря на то, что другие люди могут в той или степени нести ответственность за то, что с вами случилось, последнее слово — за вами, ведь именно вы отвечаете за свою жизнь. Не брать ответственность за свою жизнь означает оставаться на месте, не меняться, не развиваться.

3. Составьте план действий для саморазвития

Дл личностного роста недостаточно поставить цели или мечтать о чём-то или о том, кем вы хотите стать. Важно разработать план достижения ваших целей.

Полезная техника личностного роста — провести анализ конкретных целей и составить подробный план действий по достижению каждой из них, маленькими шагами.

Например, ваша цель — стать профессионалом и добиться успеха. Однако в настоящее время вы ненавидите свою работу. В данном случае можно предпринять следующие шаги:

  • Понять, какая профессия или специальность вас мотивирует.
  • Узнать, какие знания и уровень образования необходимы для данной профессии.
  • Получить соответствующее образование и необходимые навыки.
  • Составить новое резюме с учётом поставленных целей.
  • Найти вакансии и получить приглашения на собеседования.
  • Найти новую работу и оставить предыдущую.
  • Приложить максимальные усилия на новой работе.
  • Претендовать на повышение и профессиональный рост.

4. Выход из зоны комфорта как стратегия личностного роста

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта представляет собой область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя безопасно, в которой поведение и виды деятельности человека привычны, а уровень риска и стресса минимален. Именно поэтому так сложно выйти из зоны комфорта. Недаром говорят: «лучше знакомое старое, чем незнакомое новое» или «знакомый чёрт лучше незнакомого ангела». Тем не менее, следовать этим пословицам — значит, препятствовать саморазвитию и личностному росту.

Находиться в зоне комфорта не означает что-то плохое. Нам необходимо определённое личное пространство, чтобы расслабиться, «подзарядиться», почувствовать себя увереннее. Но для того, чтобы полноценно жить, необходимо выходить «наружу».

Как выйти из зоны комфорта? Фото Brooke Cagle, Unsplash
Как выйти из зоны комфорта?

Для нашего саморазвития важно постоянно бросать вызов самому себе, делать то, что нас пугает. Часто это означает шаг навстречу неизвестному, риск, испытание самого себя. Это очень сложно, если всю свою жизнь человек жил «на всём готовом» и не привык действовать таким образом. В юности выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое легче. Однако с возрастом мы настолько привыкаем к своей рутине, «вживаемся» в неё, что сами не позволяем себе развиваться дальше.

Стратегия личностного роста заключается в том, чтобы вы осмелились сделать что-то новое или сделать что-то привычное, но по-другому. Начинайте вносить небольшие изменения в свою жизнь. Вы всегда хотели научиться профессионально фотографировать? Что вас останавливает?

Очень часто мы сами себе ставим препятствия на пути выхода из зоны комфорта. «Я не смогу это сделать самостоятельно», «у меня не получается», «я провалюсь». На самом же деле этот «провал» заключается в том, что вы даже не попытались, а вместо этого вынуждены думать о том, что бы произошло, если бы вы всё же смогли добиться желаемого. Проанализируйте эти мысли, которые останавливают вас и используйте логику: «Каковы доказательства того, что у меня может не получиться? Зачем мне так думать? Что мне это даёт?».

5. Для личностного роста наведите порядок в своих привычках

Часто двигаться вперёд мешают нам наши привычки, которые тормозят наш личностный рост. Поэтому важно проанализировать, какие привычки полезны и какие наносят вред. Изменить привычки непросто, ведь это поведение формируется в течение длительного времени и изменить его сложно. Часто говорят о том, что изменить привычки не позволяет недостаток силы воли, однако это слишком упрощённая точка зрения. Есть также много внешних и личных обстоятельств, которые могут этому препятствовать. Если вы хотите развить силу воли, вы можете прочитать об этом здесь.

Перевела с испанского Анна Иноземцева

Psicóloga General Sanitaria y sexóloga. Deseosa de mejorar la calidad de vida de las personas mediante la práctica clínica y la comunicación a través de la red.

This post is also available in: Испанский

Теория личностного роста. Всестороннее и гармоничное развитие личности

Что такое личностный рост? Теории личностного роста. Всестороннее и гармоничное развитие личностиReviewed by Владислав Челпаченко on Jun 22Rating: 4.5

Здравствуйте, уважаемые коллеги и друзья!

В нашем удивительном мире есть  масса вещей, которые нельзя  назвать однозначными, особенно если речь идет о мире внутреннем. Рост личности – один из самых важных путей, которые каждому из нас предстоит пройти, ну или хотя бы попробовать  это сделать, или решить что сделали, а на самом деле даже не пробовать.

От того, как рано, или как поздно мы поймем важность личностного роста, зависит вся наша жизнь, ее качество, ее яркость, и тот след, который она после себя оставит.

Личностный рост – понятие, которое совсем не обязательно должно иметь позитивный оттенок для окружающих. Это, прежде всего, победа над своими слабостями, над страхами, над приросшими фобиями, над всем,  что мешает нам быть такими, какими мы хотим быть и какими мы можем быть.

Личностный рост – это, прежде всего, осознанное саморазвитие человека, его стремление стать лучше, умнее, активнее, значимее (может быть популярнее) и перспективнее.

Личностный рост – это составляющая успеха в любом деле. Это труд, который должен совершаться человеком над самим собой. Личность — это живой организм, который должен постоянно расти и развиваться. Как это правильно сделать? Читайте дальше…

 

Теорий, касательно личностного роста, довольно много, большинство из них очень тонкие и сложные для не подготовленного ума. Но есть также и более ясные позиции на этот счет, упрощение в объяснении которых совсем необязательно. С них, пожалуй, и начнем.

Бихевиоризм – это тот редкий случай, когда простейшая теория названа сложнейшим словом. Сама же суть данной теории очень проста и имеет широкое распространение. Согласно ей все мы изначально не имеем никакого особенного, а главное отличного от других потенциала. Все мы равны как на подбор! Но это лишь в начале пути. Наш личностный рост зависит исключительно от окружающих нас обстоятельств и факторов, которые, в итоге, и проводят нас по пути роста личности.

Никто тебя не будет тянуть за уши в этой жизни и никто не будет занимать тобой, кроме самого себя. .. Чтобы добиться чего-то в жизни, нужно самому головой проламывать стены!

Экзистенциальный подход в чем-то схож с предыдущим, но сходства не велики. В данном случае, в начале пути мы все так же не имеем ничего, и обретаем все в процессе самопознания, поиска душевой гармонии и, как следствие, – нового восприятия всего окружающего.

Ну и, пожалуй,  самая распространенная из теорий – «неизбежно позитивная», назовем так. Исходя из нее, каждый из нас полон огромного количества потенциала, который так и рвется на волю, но выход находит только при соответствующих условиях, причем не всегда позитивных. Последнее делает эту теорию действительно позитивной, ведь как не крути, а рост таки состоится! Но не будем забывать, это тоже теория. Все учения хороши, но действовать нужно не смотря ни на что!

Все, что будет написано ниже, напрямую имеет отношение к тому, как именно вы относитесь к данному понятию, и как его воспринимаете.

 

Да, а зачем же? Зачем напрягаться, если и так жить хорошо? Если кто из вас задался этим вопросом, то вы наверняка счастливы, довольны собой и своим положением.   Либо же, очень стары и считаете, что рост – слово к вам неприменимое.

Большинство из нас, к счастью, имеют мечты. Не  многие из нас знают, что именно им мешает осуществить эту мечту.  И лишь единицы мечтают, замечают свои оплошности, и находят путь к мечте. Причем, забавно и то, что слово «мечта», только у первых  вызывает ассоциации с чем-то несбыточным. Смирение – главный показатель того, что мы стоим на месте, что не растем (имеется в виду не православное понимание как добродетели, а отсутствие желания достигать большего).

Это и есть ответ на вопрос «Зачем?»  Личностный рост нужен нам как воздух, мы не можем отказаться от него, и при этом остаться собой, мы будем деградировать, и уже совсем скоро займем последнее место в очереди за… нет, уже не за мечтой — за нормальной жизнью, за уважением и проявлением интереса со стороны дорогих нам людей.

Личностный рост – это современная модель истины о том, что выживает сильнейший! Только в нашем случае выживать  — это проиграть, а жить – победить. Без личностного роста нам придется выживать, а не жить.

 

Есть масса различных тренингов, есть и масса тех, кто эти тренинги проводит, обещая вам скорое преображение, тем самым оскорбляя вас уже на первом занятии. Нет, конечно есть и те, кому хватит обычного «пинка», те кто был в шаге от того чтобы осознать важность и нужность роста, но не решался действовать. Но таких людей не так много. Форсировать эту процедуру далеко не всегда хорошо, и не редко, эффекта нет, а если нет результата, то вы не только не сможете начать то, что задумали, но и сделаете большой шаг назад. Это как похудеть на 50 килограмм за один месяц. Мы не можем изменить все, что желали в один миг, даже если в наши головы пришла та самая ясность, то прозрение, которое было нам так нужно.

Первый шаг на пути к развитию – признать, что насущное положение дел – это не то чего мы так желали, о чем так много думали и рассуждали, не то. Не обязательно пускать под откос всю прожитую жизнь, ведь в ней наверняка масса приятных моментов. Личностный рост редко бывает всесторонним, многие из нас имеют сильные стороны, и наш рост как личностей, прежде всего, проявляется в признании сторон слабых, и действий которые будут направлены на их усиление. Ведь признаться нужно, прежде всего, себе, и не редко, только себе. Пусть ваш прогресс станет для других приятным сюрпризом.

 

Все мы хотим видеть позитивный подтекст во всех направлениях, даже в тех, где он и не совсем уместный. Не редко бывает так, что личностный рост происходит на фоне отнюдь не позитивных моментов. Та же зависть может стать сильнейшим толчком, и, в итоге, позитивным стимулом, это довольно распространенная практика.

Так уж вышло, что те, кто задаются этим вопросом, редко желают роста от хорошей жизни, нет, конечно, есть и такие, но об исключениях не будем. Зачастую, вопрос о личностном росте становится актуальным тогда, когда мы чем-то недовольны, когда нас годами поедает воспоминание о какой-то личной неудаче, о чем-то, чего мы могли достичь, но не успели, или нам помешали это сделать.   Или что-то менее значимое, но от того, не менее  неприятное.

Как бы там ни было, желание расти, практически, всегда рождает именно недовольство. Это вполне нормально. Ведь перерабатывают же мусор, делают из него прекрасные вещи, так почему же нам не переработать свой душевный мусор на нечто более полезное и нужное нам. Очень важно признаться себе в том, что, порой,  желание стать лучше нам подсказано одной из самых сильных неудач. Это как раз тот случай, когда мы смело можем рассчитывать на поимку двоих зайцев. Мы можем стать лучше, и в  награду за это  получить побежденную проблему.

Если вы намерено собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют ваши способности, Вы будете глубоко несчастной личностью!

Абрахам Маслоу

Бывает и так, что личностный рост обусловлен появлением в вашей жизни новой  цели, на пути к достижению которой вам неизбежно придется изменить себя. Это целью может стать более высокая должность на работе, или же, ваша заинтересованность в отдельном человеке. Любовь может быть очень серьезным стимулом на пути к росту личности, она будет отличным помощником, и даже сопроводителем, если все получится так, как вы запланировали. Кто не согласен, напишите в комментария, я буду рад Вашему мнению!

Есть также и те, кто растет не ради каких-то целей, не ради любви и успешной работы. Это люди, которые стремятся жить в гармонии с окружающим миром, они ставят акцент на самопознание. Для них важнее переосмыслить подход  к жизненным истинам, изменить восприятие всего, что кажется слишком острым и чужим, чтобы в итоге, даже проблемы казались частью успеха, или как минимум, интересным и полезным материалом для размышления. Прежде всего, такие люди стремятся избавиться от внутренних противоречий, считая их основами всех проблем. Это одно из самых грамотных и безболезненных начал пути, ведущему  к развитию личности.

 

В данном случае, если говорить проще, то саморазвитие – это автономный режим, тот, в котором живет большинство из нас. Мы развиваемся, не контролируя русла, и получаем рост только в тех местах,  куда направлены  наши потребности. Есть случаи, в которых человек проживал жизнь, и при этом никогда не ставил акцентов на вопросе о развитии себя в каком-то из направлений. Все просто складывалось само собой, все получалось. Но это конечно очередные исключения, и в процентном соотношении таких людей очень мало. Потому и получается, что есть сферы, в которых мы являемся своего рода гуру, а есть и те, в которых мы остались малыми детьми, которые и пары слов связать не могут, не говоря уже о действиях.

Не редко, саморазвитию способствуют проблемы, которые мы переживаем. Часто эти проблемы остаются нерешенными, но сам факт того, что мы через них прошли, либо ломает нас, либо делает сильнее. Путь личностного роста переполнен проблемными участками, и чтобы расти, мы должны научиться не только принимать, но и отдавать, терять.  Никогда не наступит тот момент, когда проблемы совсем перестанут нас касаться, но мы можем научиться принимать их иначе, как часть пути к положительному результату – это и будет лучшим показателем личностного роста.

Методик развивающих и стимулирующих личностный рост – очень много! Их применяют психологи, тренера, и, конечно же, мы, обычные люди.

Подробнее о методиках личностного роста читайте в этой статье.

Разновидностей настолько много, что перечислять их все, наверное, не имеет смысла, формат статьи несколько иной. Так или иначе, все они подразумевают действие, или ряд нужных действий, которые нужно повторять с определенной  периодичностью. Это как комплекс  физических упражнений только направлены они, прежде всего, на усиление слабых участков вашего психологического состояния. Кто-то часто повторяет нужный набор слов для получения дополнительной уверенности, кто-то  заставляет себя менять поведение в нужных для этого ситуациях, тем самым закаляя дух. Примеров  и наглядных пособий по различным методам развития личностного роста — масса. Большинство из них, как ни странно, действуют, только тоже большинство, имеют локальный характер, и могут помочь решить лишь некоторые мелочные слабости. Впрочем, грамотный комплекс  таких методик может вывести вас на качественно новый уровень. Но это определенно потребует участия профессионала, по меньшей мере, на первых парах.

 

В современном обществе очень сложно развиваться всесторонне, и при этом не прикладывать осознанных усилий. Как бы мы не старались жить правильно, всегда будут отстающие направления, это нормально. Хотя, почти каждый из нас видит в этом свою маленькую трагедию, которую, как  кажется, пришлось прочувствовать только нам одним.

Если не углубляться во все тонкости этого вопроса, то сторон не так уж и много:

— Желание быть успешными в работе.

— Желание уметь любить и быть любимыми.

— Желание быть здоровыми и сильными духом.

— Желание чувствовать  в себе решимость и силу для любых свершений.

Все эти направления можно поменять местами, в зависимости от ваших личных приоритетов, но ни одно из них не противоречит другому. Они вполне совместимы, а значит, стремиться к воплощению их в жизнь можно и нужно. Другое дело, сможете Вы наступать на всех фронтах одновременно, или же нет. Тут очень важно здраво и объективно оценить свои возможности. Неудачное начало работы над собой может лишить вас желания развивать эту идею дальше, и на неопределенный срок заставит вас топтаться на месте.

 

Можно подвести некоторые итоги, и обозначить главные факторы, которые способствуют росту личности. Хотелось бы также обозначить высокую долю субъективности в расстановке определяющих факторов. На мой взгляд, основными стимуляторами на пути к личностному росту являются:

  1. Неудовлетворенность положением дел, иногда одного направления вашей жизни, иногда целой их группы.
  2.  Цель. Ей может стать человек, которого вы полюбили, или работа, о которой давно мечтали — это к примеру. Цели могут быть и  другими.
  3. Посторонние факторы. Обстоятельства различного характера, которые за относительно короткий  промежуток времени могут внести весомые коррективы в вашу жизнь.
  4. Осознанное желание стать лучше. Увы, это бывает крайне редко. Такова природа человека, мы не спешим что либо менять, если  все не так уж плохо. Но есть и те, в ком стремление к развитию живет постоянно.

Причем,  последовательность пунктов выставлена не случайно. Мощность движущей силы убывает, начиная с первого пункта.  Также последовательность подходит и для измерения «популярности»  причин, по которым многие из нас задумываются над этим вопросом.

 

Только сильные личности могут быть успешными! Добиться успеха может каждый, но далеко не все могут быть стабильными, и часто, после подъема, следует долгий и болезненный спуск.  Без личностного роста нам никогда не добиться значимых результатов, и при этом не потерять себя где-то на пути к поставленной цели.

Успешность – продукт личностного роста, а не его причина!

Каждое качественное улучшение, которое мы приобретаем, в итоге дает ощутимый результат. Чем больше мы работаем над самосовершенствованием, тем больше шансов, и тем меньше расстояние до цели, которую мы себе поставили. Говоря о целях, следует понимать, что одна единственная, пусть даже самая значимая в вашей жизни цель, не сможет помочь личностному росту, так как для ее выполнения, вы будете развивать в себе только нужные для достижения качества. Очень важно иметь попутные стремления, они позволят нам стать более универсальными, и помогут приблизиться к равномерному, всестороннему развитию. Поспешность редко бывает полезной, и в нашем случае она тоже ни к чему. Комплекс локальных, разноплановых стремлений, куда более важный, нежели погоня за призрачной мечтой.

 

 

Есть очень много книг, связанных с вопросом личностного роста. Некоторые из них более полезные и содержательные, некоторые менее.  Представлю вашему вниманию несколько (на мой взгляд) отличных работ разных авторов:

Морган Скотт Пек — «НЕПРОТОРЕННАЯ ДОРОГА»

«Вся наша жизнь — это «дорога», которую проторяем мы сами. И очень важно, чтобы это проторение шло в правильном направлении.»  — Довольно интересная работа, которая затрагивает многие аспекты личностного роста.

Джим Рон «СЕЗОННОСТЬ ЖИЗНИ»

Книга о том, что жизнь сезонна, как и течение года. В ней рассказывается о том, как найти пути к решению внутренних противоречий.

Алан Лакейн «ИСКУССТВО ПЛАНИРОВАТЬ «

Книга о том, как овладеть умением  планировать свою жизнь.  Очень полезная информация, так как в личностном росте очень важна планировка дальнейших действий.

Пауль Тиллих «МУЖЕСТВО БЫТЬ»

Книга о том,  как научиться жить, не смотря ни на что, вопреки всем трудностям и невзгодам.

Билл Ньюмен  «Парите вместе с орлами»

Книга, о том, как при любых обстоятельствах сохранить гордость и спокойствие, как прожить жизнь не опуская глаз.

И в качестве бонуса еще одна книга Джима Рона «ВИТАМИНЫ ДЛЯ УМА»

Это лишь малая часть полезной литературы по данному вопросу. Каждый из вас сам сможет найти нужный рецепт успеха, главное – это желание расти, остальное придет само. Успехов и роста!

Рекомендую посмотреть очень полезное интервью с лучшим тренером по личностному росту в России:

Записал для Вас новый видео-курс по личностному росту. Вы можете прямо сейчас получить его в подарок по этой ссылке.

что это такое и зачем он нужен

Время чтения 7 минут

Рано или поздно все люди начинают задумываться о новой стадии личностного роста. Дело в том, что такой процесс на жизненном пути просто неизбежен. Ведь пределов совершенству не существует.

Прийти к этапу самопознания у всех получается совершенно по-разному: кто-то начинает совершенствоваться с раннего детства, а кто-то только в зрелом возрасте. В любом случае, личностный рост присутствует в нашей жизни. Вопрос только в том, сможем ли мы его удержать и продолжать двигаться в правильном направлении.

<<Оглавление>>

Личностный рост – понятие, знакомое каждому, кто хоть раз добивался успехов на своём пути. Без данного процесса не выйдет полноценной активной жизни, а получится только бесцельное существование. Мало кто из людей захочет потратить целую жизнь на то, чтобы осесть в трясине своего болота, никак не двигаясь дальше в направлении поставленных целей.

Люди обладают глубинным потенциалом для развития собственных умений, заложенных в них с самого рождения. Они созданы для великих свершений, небывалых открытий, для покорения новых вершин и воспитания последующего поколения. Каждый человек сам решает, какую дорогу он выберет. Либо на протяжении всей жизни постоянно совершенствовать себя и расти дальше, либо беззаботно плыть по течению, никак не развиваясь.

Личностный рост наступит лишь тогда, когда сам человек этого захочет, приложив свою долю усилий. Поэтому всегда важно помнить, что данный процесс требует к себе особого внимания, а также больших трудов.

Что такое личностный рост?

Личностный рост – это долгий, трудоёмкий процесс собственного улучшения, как истинной индивидуальности с особыми талантами и уникальными чертами характера. Данный процесс несёт в себе как личную, так и социальную выгоду.

Дело в том, что на пути личностного роста человек развивается для того, чтобы заявить о себе в обществе, достичь каких-либо положительных результатов в выбранном деле, высот в социальной сфере. То есть, он получает не только духовное и личностное развитие, но также признание в обществе, без которого трудно найти свою нишу.

У каждого из нас в подсознании существует идеальный образ собственного “Я”, к которому мы машинально стремимся. Такой идеал создается благодаря самоидентификации с кумирами и публичными людьми, а ещё из личных представлений о том, что “хорошо”, а что “плохо”.

Поэтому мы сами себя создаём, как скульптор вырубает очередную скульптуру, так мы воспитываем в себе новое качество или умение. Это является наиболее точным и простым показателем личностного роста.

10 признаков личностного роста:

Известный российский психолог – Владимир Львович Леви, благодаря многолетним трудам, смог вывести основные признаки развития личности. К ним относятся:

  1. Увеличение потока интересов, хобби;
  2. Укрепление жизненных взглядов, позиций;
  3. Появление взаимосвязи, понимания поступков других людей;
  4. Осознание своих потребностей, желаний;
  5. Обретение внутренней свободы, раскрепощение мысли;
  6. Самовольное принятие ответственности за свои поступки;
  7. Отстаивание персонального мнения, интересов;
  8. Полное принятие себя, как уникальной личности;
  9. Неизбежная работа над собственными недостатками;
  10. Поиск внутренних талантов, их дальнейшее развитие.

Если хотя бы один из выше перечисленных признаков наблюдается в вашей жизни, несомненно, вы на верном пути личностного роста и саморазвития. Не стоит останавливаться на достигнутом результате, ведь впереди ещё множество работы над созданием идеальной личности.

Личностный рост человека и его внутренний потенциал

Потенциал личности – это величайшая способность человека к улучшению собственных талантов, умений. Он заложен в каждом из нас с самого рождения. Такой потенциал даёт нам возможность попробовать ту жизнь, которую мы захотим, быть именно тем, кем мы себя желаем видеть. Без развития внутреннего потенциала, личностный рост попросту невозможен. Ведь крепкая взаимосвязь держит их рядом друг с другом.

С ростом личности к людям приходят новейшие открытия, возможности для свершений. Таким образом, они становятся более значимыми и ценными для общества. Если зря не зарывать свой потенциал, а упорно работать над его реализацией, то вполне реально достичь больших жизненных высот и уважительного положения в социуме.

Через самопознание к личностному росту

Процесс самопознания всегда был частью жизни любого человека. Не важно, какого он возраста, роста или цвета кожи. Все мы постепенно узнаём свои повадки, характеристики, раскрываем внутреннее “Я”, собственный потенциал. В каждом поступке заложен выбор человека, его идея, мысль.

Поэтому именно действия являются частью самопознания. К примеру, распространённая поговорка “друг познаётся в беде” отлично подходит к данному выводу. Никто не знает заранее, как он поведёт себя в той или иной ситуации, пока сам не окажется там и не покажет своих способностей.

Делая вывод, можно сказать, что без самопознания довольно сложно понять, в каком направлении стоит развиваться дальше, где есть недостатки, которые необходимо устранить и какие черты характера требуют доработки. Не зная досконально собственных способностей, не возможно их улучшить до необходимого уровня.

Только те, кто не боится изучать себя, способны на дальнейший рост личности. Те, кто стремятся стать совершеннее, всегда готовы к преодолению трудностей на данном пути, не боятся перемен и открыты новым событиям.

Самопознание через уничтожение

Процесс самопознания бывает весьма разным, и порой даже опасным для человека. Никогда не знаешь, куда тебя заведут собственные мысли, идеи и желания. Порой, для того, чтобы узнать о заложенных внутри себя возможностях, приходится спуститься в самые тёмные уголки своей личности. Если принимать собственное “Я” таким, какое оно есть на самом деле, стоит учитывать и его недостатки. Умный человек не просто их примет, он начнёт работу над их перевоплощением в достоинства.

В популярной молодёжной комедии «Девичник в Вегасе» была упомянута замечательная цитата: “Упасть на самое дно не так ужасно, ведь теперь путь только наверх”. Смысл этой фразы довольно прост, она мотивирует никогда не отчаиваться, даже если мысли и желания завели вас в тупик. Выход всегда есть, главное из любой ситуации вынести пользу и сделать выводы, которые будут полезны в будущем.

Тренинги личностного роста

Не все люди способны самостоятельно разобраться с нависшими проблемами. И это вполне нормально! Например, когда у человека болит зуб, он естественно идёт к врачу. Тоже должно происходить с душевными ранами. Если у человека случился кризис в жизни, он не может найти мотивацию к действиям или решение угнетающей проблемы, то здесь нужна срочная помощь специалиста.

В России в последнее время набирают большую популярность тренинги личностного роста. Они нацелены на мотивацию аудитории для их самореализации. На самом деле, многим из нас подобные практики просто жизненно необходимы! На подобных мероприятиях вас научат, как поверить в свои силы и раскрыть глубинный потенциал, а также как правильно использовать данные ресурсы для достижения роста личности.
Зачем нужны тренинги личностного роста?

Подобные тренинги являются стимулом, толчком к началу решительных изменений жизни в лучшую сторону. Они позволяют увидеть положительное будущее, а также разглядеть в себе определённые задатки для его реализации. На таких мероприятиях важно верить в их результат. Если прийти туда с настроем заядлого скептика, то даже самый опытный тренер вряд ли сможет вас переубедить. Помните, что основная задача коуча – мотивация и стимулирование аудитории, остальное – только ваши старания и работа.

Критика программ личностных тренингов

К сожалению, для жителей России тренинговые практики – новейшее открытие, соответственно, они вызывают сомнения в глазах людей. Почему так происходит? Ответ довольно прост, человеку всегда сложно поверить в обещания со стороны, пока он самостоятельно не увидит наглядный результат.

Основной проблемой тренингов стала человеческая лень. Тренер способен вложить знания, мотивацию в головы слушателей, но только от их самостоятельной работы будет зависеть достижение поставленных целей. Сколько бы коуч не старался донести до слушателя необходимость тех или иных действий, пока слушатель сам не попробует их осуществить, изменений не наступит. Отсюда и зарождается критика тренингов. Многие люди, кто приходят на них, ждут моментальных изменений, но далеко не всегда их получают, так как не хотят особо напрягаться и прикладывать какие-либо усилия.

Положительный итог и польза тренингов личностного роста наступят только тогда, когда сами участники станут прикладывать собственные силы для их достижения.

Социология личности И.С. Кон

Советский и российский социолог Игорь Семёнович Кон в своих работах утверждал, что понятие личности относится к одному определённому человеку, и объясняет его индивидуальность, отличие от других людей.

К главным отличительным чертам личности И.С. Кон относил:

  • специфику построения быта
  • индивидуальные особенности
  • осуществляемую деятельность индивида

Что касается значения личностного роста для социума, то здесь, безусловно, он играет важную роль. Без определённого статуса в обществе довольно сложно занять выгодное положение. Если индивид не соответствует общественным нормам поведения, то его, скорее всего, ждёт непонимание со стороны окружающих людей.

Человеческое «Я» по Фрейду

Зигмунд Фрейд – наиболее знакомая персона для современного общества. Австрийский психоаналитик, психиатр и невролог выдвинул немало теорий и суждений на тему человеческого “Я” и его самовыражения.

По мнению З. Фрейда, индивидуальность создаётся самостоятельно, при помощи анализа окружающего мира и уже существующих идеалов. Каждый член общества стремиться к признанию, поэтому ему так важно достичь канонов устойчивого идеала. Но важно помнить, что “сколько на свете людей, столько и мнений”. Исходя из этого, легко сделать вывод, что истинная личность – это итог самовоспитания и саморазвития человека. А личностный рост – процесс самореализации.

Зачем нужен личностный рост? Делаем выводы:

  • Для начала жизни с “чистого листа”;
  • Поиска внутреннего потенциала;
  • Духовного совершенствования;
  • Победы над собой;
  • Получения признания;
  • Улучшения навыков;
  • Поиска себя;
  • Развития персональных способностей;
  • Создания и использования новых возможностей.

Вывод:

Иногда всем нам нужен толчок для саморазвития, получив его, не трудно достигнуть поистине высоких показателей. Даже те люди, кто уже достиг полной реализации в жизни, не должны останавливаться на месте. Всегда есть к чему стремиться, в каком направлении двигаться дальше, становиться ещё лучше!

А если вы запутались в себе, не знаете, как правильно расставить цели на пути успеха, то на тренингах личностного роста вам обязательно помогут распутать клубок своих возможностей и направить его в нужное русло. Порой именно хорошей мотивации и ценного стимула нам так не хватает на дороге к поставленным целям. Удачи!

Что такое личностный рост и зачем он нужен

Возможно, вы встретили термин личный рост и задались вопросом, что он означает. Личностный рост также называют самосовершенствованием и саморазвитием.

Что такое личностный рост?

Этот термин относится к различным методам улучшения своих привычек, поведения, действий и реакций.

Вот несколько примеров, поясняющих, что такое личностный рост:

  • Учимся контролировать гнев
  • Учимся преодолевать промедление
  • Учимся преодолевать лень
  • Как научиться быть вежливее и внимательнее
  • Стать более ответственным человеком
  • Изучение нового и развитие новых навыков
  • Измените свое мышление и станьте более позитивным

Успешный личностный рост требует мотивации, желания совершенствоваться и готовности стремиться к изменениям.Вы также должны быть готовы выйти из своей зоны комфорта и иногда делать то, что неудобно, но идет вам на пользу. Также важны непредвзятость и желание учиться и расти.

Личностный рост — это непрерывный процесс, который начинается с раннего возраста, но в основном формируется родителями, учителями и окружающей средой. Однако, чтобы извлечь из этого максимальную пользу, вам необходимо осознать процесс, знать, что это такое, и предпринять правильные шаги для роста и улучшения себя.

Иногда проблемы и трудности являются спусковыми крючками, которые пробуждают желание расти и приводят к изменениям в жизни.В других случаях люди вдохновляются на шаги к личному росту после прочтения вдохновляющей книги, просмотра фильма или чтения о людях, добившихся успеха.

Это часто приводит людей к новым путям, к изменению своей жизни, расширению своих знаний и самосознания, совершенствованию навыков и развитию новых.

Как научиться личностному росту?

Есть много книг, статей, семинаров и коучей, обучающих личностному росту. Если вам интересна эта тема и вы хотите чем-то заняться, вы можете найти всю необходимую информацию, выполнив поиск в Интернете.

Личностный рост может помочь вам во всех сферах вашей жизни. Это может помочь вам в работе. Это может изменить ваше отношение к работе, а значит, открыть новые возможности для продвижения по службе.

Личностный рост может помочь в эмоциональном и умственном росте и стать более внимательным, любящим и позитивным человеком.

Он также может помочь вам увидеть свои ошибки и негативные привычки и побудить вас исправить и изменить их.

Существует множество техник личностного роста, таких как творческая визуализация, повторение утверждений, развитие позитивного мышления и медитация.Личностный рост также предполагает консультирование, обучение и чтение.

Очень простой и полезный метод личностного роста — смотреть на свое поведение и свою жизнь открытым и непредвзятым взглядом. Это покажет вам, какие изменения вам нужно произвести в себе и в своей жизни.

Взгляд на то, как люди ведут себя и действуют, также может вам помочь. Таким образом вы сможете распознать положительные и отрицательные черты характера и осознать, есть ли они у вас или нет, и таким образом узнать, что вам нужно улучшить в себе.

Люди отличаются друг от друга, и то, что работает для одного, может не работать для другого. Это означает, что вы должны изучить различные техники и способы личностного роста, чтобы найти то, что вам подходит.

Утверждения — Слова с силой

Посадите семена успеха в своем уме!
• Улучшите свою жизнь с помощью положительных утверждений.
• Научитесь привлекать деньги, успех, любовь и счастье с помощью положительных утверждений.
• Выработайте положительные привычки и настрой на успех.
Я хочу больше информации

«Рост начинается, когда мы начинаем признавать свою слабость».
— Жан Ванье

«Единственное, что стоит между мужчиной и тем, чего он хочет от жизни, часто — это просто желание испытать это и вера в то, что это возможно».
— Ричард М. ДеВос

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

Подписывайтесь на нас в: Facebook Twitter Pinterest

10 причин, по которым личный рост важен независимо от вашего возраста

Продукты для самосовершенствования в США приносят около 9,9 миллиардов долларов в год, по последним данным, это, казалось бы, огромная отрасль. Это до тех пор, пока вы не сравните это с индустрией музыки и кино, которые вместе составляют колоссальные 61 миллиард долларов. Или индустрия красоты с огромными 265 миллиардами. Вот это чудовище.

Эти впечатляющие цифры говорят нам о том, что американцы тратят почти в 33 раза больше своих кровно заработанных денег на музыку, фильмы и внешний вид, чем на личностный рост.

Конечно, цифры не являются большим сюрпризом — нашим обществом движет внешность и мгновенное удовлетворение. Все мы хотим хорошо выглядеть и получать удовольствие. Но данные могут показывать, насколько на самом деле не в порядке наши приоритеты.

Предполагая, что мы могли бы коллективно использовать быстрый удар в штаны, чтобы скорректировать эти приоритеты, давайте рассмотрим несколько веских причин для активного личностного роста в любом возрасте.

У тех, кто активно занимается личным развитием, есть десять преимуществ:

1.Здоровые отношения

Отношения — с семьей, детьми, коллегами, любовниками и даже эти первичные отношения с самим собой — являются основой жизни. Вы не можете избежать их (даже если хотите).

Когда ваши отношения некачественные, ваша жизнь низка. И наоборот, когда ваши отношения будут здоровыми и яркими, вы ощутите огромную пользу.

Изучение и формирование навыков хороших взаимоотношений является важной частью любого плана личного развития.Люди, которые сознательно и намеренно развивают навыки межличностного общения, испытывают большее удовлетворение в отношениях любого рода.

2. Меньше стресса

Учитывая то, чем оказался стресс убийцей, и насколько быстро он отрицательно влияет на качество нашей жизни в целом, стоило бы заняться чем-нибудь, что снижает стресс, не так ли?

Сделав личное развитие привычкой, особенно в том, что касается методов снижения стресса, таких как практики осознанности, вы сможете лучше определять, управлять и даже устранять основные источники стресса в своей жизни.

3. Улучшение здоровья

Это очень хорошо следует из наших первых двух преимуществ выше.

Связь между стрессом и здоровьем неоспорима; чем больше стресса, тем больше болезней. Более счастливые и здоровые отношения означают меньше стресса, и чем больше мы подготовлены, чтобы справляться со стрессом и уменьшать его, тем лучше становится наше общее состояние здоровья.

Инструменты и учения личного развития и самосовершенствования дают нам лучшее понимание самих себя и окружающего мира.Чем больше вы понимаете, тем лучше вы будете готовы справиться с тем, что вам бросает жизнь.

Люди, которые научились справляться с жизненными проблемами и стрессовыми факторами, реже страдают от болезней, связанных с образом жизни, и в результате могут прожить более долгую жизнь.

4. Повышение производительности

Главный враг продуктивности — это промедление. И прокрастинация часто вызвана более глубокими эмоциями. Люди, занимающиеся личностным ростом как образом жизни, имеют привычку глубже копаться в этих проблемах, тем самым повышая вероятность нахождения значимых решений.

Второй по величине враг производительности — это, как вы уже догадались, стресс. Наша все более и более беспокойная жизнь часто обусловлена ​​ожиданиями совершенства и производительности, и когда возникает стресс, наша производительность падает. Мы проводим так много времени, беспокоясь и пытаясь выполнить несколько задач одновременно, что наша способность сосредоточиться и выполнить то, что мы намереваемся сделать, уменьшается.

Методы саморазвития улучшают вашу способность сосредотачиваться и справляться со стрессом, помогают избавиться от скрытых эмоций и мотиваторов и снижают продуктивность.

Только представьте, какой была бы жизнь, если бы ничто не препятствовало вашей максимальной производительности. Насколько больше для вас возможно?

5. Улучшенное самоконтроль

Самоконтроль, способность регулировать свои эмоции, мысли и поведение для достижения определенных целей, представляет собой когнитивную способность, которую можно развивать и укреплять так же, как и ваши мышцы.

Когда вы ставите цели своей жизни и работаете над их достижением, легко поддаться искушениям, привычкам и импульсам, особенно тем, которые вызваны подсознательными убеждениями и лежащими в основе эмоциями.

Сделав саморазвитие регулярной и важной частью своей жизни, вы выявляете те основные убеждения и чувства. Вы укрепляете свои «мускулы» самоконтроля, облегчая формирование новых привычек и достижение краткосрочных и долгосрочных целей.

6. Большой успех

Под успехом мы говорим о способности достичь тех маркеров достижений, которые каждый человек устанавливает для себя, а не о стандартных маркерах «успеха», представленных СМИ (т.е. богатство, популярность, слава или власть). Хотя, по иронии судьбы, если вы действительно этого хотите, у вас больше шансов добиться этого, если саморазвитие станет регулярной частью вашего образа жизни.

Когда мы оглядываемся на перечисленные выше преимущества, становится легче понять, почему это так; здоровые и поддерживающие отношения, снижение стресса и связанное с этим улучшение здоровья, повышение продуктивности и усиление самоконтроля — все это создает необходимую среду для достижения успеха.

7.Улучшенное душевное равновесие

Помимо душевного спокойствия, которое обычно возникает в результате таких факторов, как более низкий уровень стресса, улучшение общего состояния здоровья и успешность, регулярные практики самосознания и улучшения могут вызвать у них собственное чувство большей удовлетворенности и спокойствие.

Осознанность, медитация и техники тела и разума, такие как йога и ци-гун, при регулярной практике могут улучшить концентрацию внимания и самосознание, что, в свою очередь, помогает обрести душевный покой.

Практики личного развития также имеют тенденцию повышать ваше понимание себя и других, что способствует большему чувству мира и принятия в целом.

8. Лучшее воспитание

Поскольку маленькие дети и младенцы учатся, подражая своим родителям и опекунам, жизненно важно, чтобы родители в первую очередь работали над развитием и самосовершенствованием.

Чтобы быть лучшим родителем, который может служить хорошим первым примером для подражания младенцам и маленьким детям, вы должны быть готовы долго, пристально и честно взглянуть на себя.

Когда вы тратите время на личное развитие и самосознание, вероятность того, что вы невольно передадите своим детям негативные модели и модели поведения, меньше. Кроме того, у вас гораздо меньше шансов попасть в общие родительские ловушки, такие как негативное подкрепление, гнев, издевательства, поощрение, микроменеджмент и тому подобное.

9. Повышение устойчивости

Согласно определению из словаря, устойчивость — это способность быстро восстанавливать силы после жизненных проблем, трагедий и трудностей.Это психологическая способность выйти из этого опыта и вернуться к здоровому психическому и эмоциональному состоянию. По сути, это форма эмоциональной гибкости.

Личностное развитие позволяет преодолевать препятствия как изнутри, так и снаружи. Время, потраченное на развитие вашего эмоционального интеллекта, самосознания и стратегий выживания, окажет прямое и положительное влияние на ваш уровень устойчивости.

Жизнь всегда будет бросать нам кривые шары в виде препятствий и проблем, когда мы меньше всего их ожидаем.Устойчивость означает способность быстро восстанавливаться, возвращаться к своему естественному балансу, расти и извлекать уроки из полученного опыта вместо того, чтобы ломаться или ломаться.

Фактически, развитие большей устойчивости может быть самым важным делом, которое каждый может сделать для повышения своей общей удовлетворенности жизнью.

10. Greater Happiness

И наконец мы подошли к грандиозному финалу преимуществ — счастью.

Если счастье — это действительно путешествие, а не пункт назначения, то если вы потратите время в повседневной жизни на саморазвитие, это путешествие станет намного более приятным.

Представьте себе жизнь, в которой у вас хорошее здоровье и лучшие отношения; жизнь, в которой вы чувствуете контроль над собой и свою способность хорошо справляться с любыми проблемами, которые встречаются на вашем пути; жизнь, в которой вы в целом уверены в своей способности добиться успеха в своих начинаниях.

Уделяя время своему личному развитию, вы уменьшаете негативное воздействие стресса и плохого состояния здоровья, а также повышаете свою способность управлять своей жизнью и отношениями.

Благодаря усилиям по самосовершенствованию вы учитесь выявлять, исцелять и трансформировать лежащие в основе убеждения, травмы и саботажные поведения и привычки.

Все это способствует устранению слоев препятствий, которые ограничивают нашу способность испытывать настоящую радость и счастье.

Последние мысли

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете себя ужасно из-за своей жизни или чего-то в ней, и почувствуете соблазн потратить деньги на макияж, одежду или последнюю видеоигру, возможно, вы еще раз подумаете и немного поработаете в раздел самосовершенствования.

Первое может изменить ваше настроение на мгновение, но второе вполне может изменить вашу жизнь навсегда.

Советы по ускорению вашего личностного роста

Изображение предоставлено Дебби Хадсон через unsplash.com

Почему личный рост так важен?

Личностный рост — это непрерывный процесс понимания и развития самого себя с целью раскрытия своего потенциала. Личное развитие — жизненно важная часть роста, зрелости, успеха и счастья человека.Это основа эмоционального, физического, интеллектуального и духовного здоровья.

Многие из ваших действий уже могут быть направлены на «самосовершенствование». Однако это самосовершенствование в основном происходит неосознанно, и для большинства людей это случай стремления к «вещам» и «вещам» с очень распространенным предположением, что, когда мы получим достаточно вещей, мы будем счастливы. Не нужно искать слишком далеко, чтобы понять, насколько ошибочна эта теория.

Личностный рост оказывает глубокое влияние на все аспекты нашей жизни.Когда мы растем на личном уровне, мы начинаем больше увлекаться жизнью в целом. Мы, естественно, более мотивированы, потому что обучение и рост добавляют мотивации и волнения.

Личностный рост и развитие дает нам как стимул, так и средства, чтобы стать лучшей версией себя. Каким ни парадоксальным это кажется, личный рост расширяет нашу систему взглядов и включает в себя людей вокруг нас, вместо того, чтобы становиться более эгоистичным. По мере того, как наш мир расширяется, растет и наше понимание возможностей и возможностей вокруг нас.Эта установка на возможность наполняет нас нетерпеливым ожиданием, когда мы начинаем каждый новый день.

Работа над личностным ростом довольно проста и начинается с самого маленького выбора. Сделайте что-нибудь доброе для себя и / или кого-то еще. Обратите внимание на изменение энергии после выполнения любого из следующих действий:

• Слушайте музыку, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, и попробуйте танцевать под нее.
• Откройте кому-нибудь дверь.
• Успокойтесь на 5 минут и сосредоточьтесь на своем дыхании.
• Прогуляйтесь на природе.
• Сказать «спасибо» и улыбнуться.
• Будьте организованы; Вычистите ящик, папку, машину …
• Предложите кому-нибудь пойти впереди вас.
• Выбирайте более позитивные средства массовой информации, которым вы хотите показаться.
• Выбирайте более здоровую пищу и обратите внимание, как она на вас влияет.
• Спросите кого-нибудь, как они себя чувствуют, и искренне слушайте всем своим сердцем.
• Дайте кому-нибудь возможность сомневаться. Пока вы не пойдете на их место, вы не можете знать, добьетесь ли вы большего.
• Когда вы судите, спросите себя, возможно ли, что…? Затем рассмотрите как минимум 3 возможные причины или сценарии, чтобы расширить кругозор.

Личностный рост и саморазвитие, возможно, одни из самых важных занятий, которыми вы можете заниматься. Вместо того, чтобы воспринимать это как эгоистичный поступок, работа над собой, чтобы стать лучше, приносит пользу окружающим, а также тем, кто находится в вашем обществе и на рабочем месте, делая вас более мировоззренческими.

Ваша жизнь сейчас состоит из серии моментов.Живите намеренно в настоящем моменте, и вы начнете испытывать радость и счастье, которых ищете.

О World Minded Team

Мы здесь, чтобы вдохновлять вас! Следите за нами на Фейсбуке! Вы уже пользуетесь « Tsu »? Это новая платформа для социальных сетей, которая платит вам за создание и распространение контента! Это точно так же, как и в Facebook: для присоединения требуется несколько секунд, а пользоваться им еще проще! Вы можете присоединиться только по приглашению, и это ваше приглашение: Нажмите здесь, чтобы присоединиться! Если вы уже присоединились, обязательно подпишитесь на нас.

Личностный рост и развитие | Трансформационное путешествие

Есть развилка, и правильный путь неясен — что вы делаете? Для многих это затруднительное положение кажется сложной и невыполнимой задачей, но если вы точно знаете, что именно вы хотите получить от жизни, ответ очевиден.

Найдите свой Правильный путь

Когда вы принимаете активное решение начать свой собственный путь личного роста и развития , вы сделали первый шаг к лучшему и светлому будущему. Хотя вы путешествуете в одиночку, есть инструменты, которые помогут вам получить от жизни максимум удовольствия.

Вдохновляющие семинары, такие как наш симпозиум «Пробуждение мечтателя», отзывы успешных людей и книги, написанные лучшими мотивационными ораторами, могут помочь улучшить ваши отношения, рабочее место, интеллект и многое другое.

Что такое личный рост и развитие?

Личностный рост и развитие — это процесс трансформации, в ходе которого улучшаются ваше физическое, эмоциональное, интеллектуальное, духовное, социальное и / или финансовое состояние.

Эти процессы часто запускаются важным жизненным событием, которое вдохновляет вас на улучшение и расширение возможностей, открывая, в чем заключается ваш полный потенциал. В результате вы получаете более насыщенную и значимую жизнь, о чем свидетельствуют ваши отношения, место работы, самооценка и уверенность в себе, а также ваше мировоззрение.

Почему вы хотите принять в этом участие?

Люди хотят расти и развиваться, потому что они недовольны своей жизнью и тем, в каком направлении она движется. Чтобы изменить его курс и создать удовлетворительную жизнь, необходимо пройти процесс личностного роста и развития.

Как только этот процесс начнется, результаты будут бесконечными. Вы найдете в себе смысл и цель, которых раньше не было. Жизненные цели станут возможными. Вы будете использовать весь свой потенциал, чтобы принести пользу себе и другим.Будут открыты новые навыки и таланты. Старые отношения будут укрепляться, а новые легко будут формироваться. Все это повысит вашу самооценку и уверенность в себе.

Что такое процесс личностного роста и развития?

Каждый человек — уникальная личность, и поэтому не может существовать универсальной стратегии личностного роста и развития.

Каждый путь к личному росту и развитию — это индивидуальный путь.Каждый человек должен выяснить, какой путь ему принадлежит и куда он ведет. Однако есть ряд вопросов, которые могут помочь вам на вашем собственном пути…

  • Каково ваше текущее состояние?
    Оцените свои сильные и слабые стороны, а также хорошие и плохие привычки.
  • Каково ваше желаемое состояние?
    Изучите, что вы хотите улучшить в себе, и почему для вас важно улучшить эти характеристики.
  • Как мне добраться? Что мне нужно?
    Определите, какие знания и опыт вам необходимы, чтобы приблизиться к желаемому «я».Найдите ресурсы, которые полезны для достижения желаемого состояния. Хорошим примером является симпозиум «Пробуждение мечтателя», который помогает в росте и развитии социальных, эмоциональных, интеллектуальных и духовных качеств.
  • Что такое вероятный график?
    Составьте список занятий и событий, которые вы хотите испытать в течение определенного промежутка времени. Используйте их как контрольные точки, ведущие к вашей цели.

Симпозиум «Пробуждение мечтателя» — вдохновение за тысячами личных путешествий

4-минутное введение в опыт, который изменит ваше отношение к кризису и возможностям этого исторического периода.

Симпозиум «Пробуждение мечтателя» — идеальный инструмент для успешного личного роста и развития. Если то, что вы надеетесь улучшить, включает в себя экологическое сознание, социальные связи, новые мировоззрения и перспективы, духовность и партнерство с Землей, то этот симпозиум может помочь вам в этом.

Симпозиум, организованный организацией Pachamama Alliance, борется за сохранение тропических лесов Амазонки, которые являются домом для многих коренных племен, таких как наши партнеры, ачуар.В частности, симпозиум проливает свет на предвзятое предположение о том, что привычки «современного мира» мало влияют на окружающую среду, что является грубым заблуждением.

Публикуя суровую правду о причине нашего нынешнего состояния окружающей среды, симпозиум также вдохновляет на глубокую связь с другими людьми и определяет, что значит быть гражданином мира. Это состояние бытия, которое пробуждается во время симпозиума, называется «благословенное беспокойство» и действует как катализатор для того, чтобы стать агентом перемен и создать процветающий, справедливый и устойчивый мир.

Предварительный просмотр того, как аудитория вдохновляет на личный рост и развитие во время симпозиума.

Разбуди сновидца размышлениями

Подобно вопросам, перечисленным выше, структура симпозиума ATD основана на четырех важных, наводящих на размышления вопросах…

  • Каково наше текущее состояние?
    Посмотрите, где находится планета сегодня с точки зрения окружающей среды, социальной справедливости и наших отношений с духовностью (или ее отсутствия).
  • Как мы сюда попали?
    Подумайте, какие действия были предприняты нашим обществом потребления, которые привели нас к опасному для жизни затруднительному положению, с которым мы сталкиваемся сегодня. Изучите эти непроверенные предположения и предопределенные представления о том, что все одноразово. Используйте трансформирующие методы обучения, чтобы опровергнуть иррациональные идеи и мировоззрения, которые мы можем продолжить на нашем нынешнем разрушительном пути без последствий.
  • Что возможно?
    Возможно ли изменить наш курс глобального разрушения? Да, если мы полны решимости это сделать.Симпозиум оставит у вас чувство надежды, зная, что изменения все еще возможны.
  • Куда мы пойдем дальше?
    После пробуждения в состоянии благословенного беспокойства будут предоставлены онлайн-курсы, а также рекомендации идей и действий, которые включают социальную справедливость, экологическую устойчивость и духовность.

Получите ценную информацию в следующих областях:

  • Социальная справедливость — Узнайте, как современное мировоззрение не учитывает других существ за пределами нашего общества, основанного на потреблении, и как это разъединение приводит к несправедливому отношению в социальном и экологическом отношении.
  • Экологическая устойчивость — Осознайте, насколько глубоко потребительство укоренилось в нашем обществе и как оно влияет на окружающую среду. Узнайте, какие изменения мы можем внести в нашу жизнь, чтобы уменьшить это влияние на окружающую среду.
  • Духовность — Откройте для себя заново духовную связь с Землей, которой не хватает современному миру, а также необходимость и неотложность этой связи.

Любой может начать свой путь к личному росту и развитию, если у него есть правильное настроение и необходимые ресурсы.

Узнайте больше о симпозиуме

Почему личный рост так важен?

Личностный рост — это модное слово, которое постоянно встречается в залах заседаний и в разговорах за журнальным столиком. Печальная правда заключается в том, что мало кто активно стремится к росту. Но если постоянно практиковаться в течение долгого времени, личностный рост может раскрыть потенциал, заложенный в нас.

Джон К. Максвелл, автор бестселлеров, который часто пишет о личном развитии и лидерстве, однажды сказал:

«Рост — это великий разделитель между теми, кто преуспевает, и теми, кто этого не делает.Когда я вижу, как человек начинает отделять себя от стаи, это почти всегда связано с личным ростом «.

Другими словами, самосовершенствование (или личный рост) — это большая разница между людьми, которые достигают своих целей, и теми, кто этого не делает. Если вы изучите самых влиятельных и успешных людей в мире, вы поймете, что все они глубоко заботятся о личностном росте. Но какое это имеет значение; что вы получите от практики личностного роста?

7 преимуществ саморазвития

Практика личностного роста, саморазвития или саморазвития дает вам бесчисленные преимущества.Но есть 7, в частности, о которых я хотел бы упомянуть здесь, которые помогли мне и, безусловно, помогут вам улучшить вашу личную, профессиональную и социальную жизнь.

1. Улучшение отношений

Отношения составляют основу человеческого существования. Люди, которых мы окружаем, определяют, как далеко мы зайдем. Возможно, вы встречали цитату, которая гласит:

«вы — среднее из пяти человек, с которыми вы проводите большую часть своего времени»

В свете этого утверждения создание правильных отношений в нашей жизни невероятно важно. .

Вы привлекаете того, кто вы есть. Таким образом, вкладывая время в себя, вы привлекаете в свою жизнь людей, которые тоже заинтересованы в самосовершенствовании. Это гарантирует, что люди, которыми вы себя окружаете, будут приносить пользу и продвигать вас вперед.

2. Выход из зоны комфорта

Мы все любим чувствовать себя комфортно. Чаще всего новые отношения и занятия могут напугать. Безопасность и комфорт обнадеживают. Но опасность комфорта в том, что мы позволяем среднему опыту и среднему менталитету управлять нашей жизнью.

Несколько лет назад, проработав в голландском правительстве, я устроился менеджером по продажам. Я занимал эту должность три месяца. Работа выходила за рамки моей зоны комфорта и, честно говоря, не соответствовала моей личности. Было страшно и напряженно. Но, несмотря на то, что находился на незнакомой территории, несмотря на стресс и даже гнев на себя за то, что я не был хорошим продавцом, я получил ценный опыт продаж. Этот опыт был особенно полезен для построения моей компании.

Это помогло мне научиться справляться с отказом и продолжать следовать своим замыслам или мечтам.Для меня было бы невозможно расти так быстро, если бы меня не вытолкнули из зоны комфорта.

Я не говорю, что вам нужно бросить работу и начать продажи. Главный вывод из моей личной истории состоит в том, что если вы хотите расти, вам нужно выйти из своей зоны комфорта. Это может быть страшно, но это приведет вас к новому и новому опыту. Так что начните этот бизнес, пройдите программу коучинга, отправляйтесь на экскурсию, которую вы планировали. Сделай прыжок.

3.Рабочая этика и самодисциплина

Процесс самосовершенствования требует от вас дисциплины и выполнения работы. Это сложно; Непросто быть дисциплинированным и отвечать за просмотр Netflix вместо тренировок. Однако каждый день, стремясь стать лучше и достигая своих целей, вы тренируете себя в самодисциплине и улучшаете свою трудовую этику.

В кратчайшие сроки вы станете спортсменом, который тренируется каждый день независимо от погоды. Ежедневно инвестируя в себя, вы формируете установку на рост.В конечном итоге небольшие улучшения каждый день помогут вам развить стойкость и упорство; они помогут вам во всех сферах вашей жизни.

4. Формирование привычек

Благодаря постоянному самосовершенствованию вы познаете новое и усваиваете новые ценности, привычки и распорядки. Личностное развитие поможет вам не только сформировать новые привычки, но и упростит формирование привычек. Использование таких инструментов, как постановка целей, ответственность и повторение. В конце концов, приобретение новой привычки станет легкой задачей.

5. Обретение счастья

Развитие позитивного мышления и благодарность за то, как далеко вы продвинулись, являются основными компонентами личного роста. Они имеют огромное влияние на ваше счастье. В результате позитивный настрой поднимет вам настроение и принесет внутреннюю радость.

Жизнь с благодарностью влияет на ваше внутреннее существо, которое затем влияет на все вокруг вас. Благодарность за свой рост и жизнь в целом позволяет вам больше ценить жизнь и относиться ко всем в своей жизни с благоговением.Жизнь с благодарностью поможет вам узнать, что действительно важно.

6. Служить миру лучше

Некоторые люди склонны думать, что, сосредотачиваясь на себе, вы эгоистичны. Напротив, личностное развитие помогает вам в полной мере раскрыть свой потенциал и гораздо лучше отдать себя миру.

В конце концов, если вы заботитесь о самосовершенствовании, вы делаете это для того, чтобы стать лучше. Вам не нужно становиться лучше в бизнесе — самосовершенствование также может заключаться в том, чтобы стать лучшим мужем, матерью, опекуном или добрее.Поэтому помните: «По мере того, как вы растете, все вокруг растет».

7. Заточите свой топор

Давным-давно дровосек искал работу. В своей новой роли он стремился впечатлить своего нового начальника значительными результатами. В первый день работы он срубил 20 деревьев. На второй день ему удалось срубить 15 деревьев. Он поклялся добиться большего на следующий день и не подвести своего босса.

На третий день ему удалось срубить только десять деревьев. Он был разочарован в себе и не мог понять, почему с каждым днем ​​ему становится хуже.В тот день он извинился перед своим боссом за снижение производительности. Его начальник, однако, не сделал ему выговора. Вместо этого он задал ему один вопрос: «Когда вы в последний раз точили топор?»

В этом случае топор является метафорой наших навыков, характера и навыков в жизни. Часто мы подходим к жизни с менталитетом дровосека. Постоянно рубить дерево, не думая о своей эффективности. Другими словами, личностный рост — это инструмент, который мы используем, чтобы точить топор.

Преодоление жизненных трудностей

Возможно, вы наткнулись на препятствие в своей жизни. Вы можете быть разочарованы тем, что не получили того повышения, которого, по вашему мнению, заслуживаете. Вы можете застрять в финансовом затруднении. Но пока вы улучшаетесь, каждый день вы будете располагать к доступным возможностям, которые ищете. Как сказал американский предприниматель и оратор Джим Рон: «Доход редко превышает личное развитие».

И дело не только в доходе. Самосовершенствование — единственный верный способ достичь ваших целей, независимо от того, финансовых они или нет.Так что, возможно, пришло время пройти курс лидерства, чтобы помочь вам занять эту руководящую должность, или прочитать финансовую книгу, которая поможет вам привести свои финансы в порядок.

Помните, что начать легко, но настоящая борьба продолжается даже в те дни, когда вы этого не чувствуете. Но какой бы путь личного развития вы ни выбрали, одно можно сказать наверняка: вы увидите экспоненциальную отдачу от своих инвестиций.

14 способов стимулировать личностный рост

Вы знаете, что здесь ради больших дел, верно? У вас есть что-то важное и цель жить.И если вы делаете это прямо сейчас — отлично. Продолжай заниматься своим делом.

Если это не так и вы не знаете, с чего начать, возможно, вы пропустили важный путь, который вам нужно предпринять, чтобы добраться туда, где вы хотите быть.

Как бы вы это ни называли — личностный рост, личностное развитие, самоактуализация или поиск себя — в этом путешествии вы исследуете и развиваете то, кем вы являетесь на самом деле. Он исследует личность, таланты и потенциал, а также мечты и стремления. Он развивает вас физически, умственно, духовно и интеллектуально.

И может выглядеть как угодно — это личная часть! Ваше путешествие может включать обучение, повышение квалификации и путешествия; или это может включать йогу, медитацию и духовное исцеление.

Ключ состоит в том, чтобы оказаться в ситуациях, которые вызовут это исследование и развитие.

Для начала вот 14 способов стимулировать личностный рост.

1. Познай себя.

Самопознание — это не просто знание того, что вам нравится и не нравится, это знание того, кем вы на самом деле являетесь как личность.Как ты смотришь на жизнь. Как вы взаимодействуете с другими. Что вас возбуждает. Что заставляет вас дрожать. Что заставляет ваше сердце биться чаще. Человек, искренне знающий, кто они, сияет уверенностью.

Этот вид знаний приобретается путем личного размышления, много времени в одиночестве и ситуаций за пределами вашей зоны комфорта. Эти ситуации могут быть разными для всех — от долгого обеда с ручкой и блокнотом для компании (без телефона!) До одиночного путешествия. Вы многое узнаете о себе, прыгнув в незнакомую среду.И когда вы прорветесь через то, на что раньше думали, что способны, вы почувствуете, что можете добиться всего.

2. Окружите себя красивыми людьми.

Я, конечно, про внутреннюю красоту. Люди, которые заставляют вас по-новому взглянуть на мир. Люди, которые делают необычные вещи. Люди, которые источают те качества, которые вам нравятся, передаются вам; доброта, сострадание, храбрость, драйв. Люди, которым есть что рассказать, поделиться подарками и преподать уроки.

3. Избавьтесь от людей, которые вас сбивают.

Это трудное действие, поскольку человек, который сбивает вас, может быть человеком, с которым вы делите постель. Или человека, которого вы знали с детства. Или человек, который вас нанимает. Только вы можете решить, следует ли вам это делать (или хотите) и как лучше это делать. Все ситуации разные. Иногда это требует обращения к ситуации лично, иногда — прекращения контакта между вами, а иногда — того, чтобы однажды уйти и никогда не оглядываться назад.Это легче сказать, чем сделать, поэтому я не хочу придавать легкости этой ситуации. Единственный случай, когда я бы посоветовал вам немедленно удалиться, — это физическая или эмоциональная опасность. Часто в таких ситуациях требуется помощь извне — попросите ее.

4. Практика «трех хороших вещей».

Каждый день вы записываете три хороших события, которые произошли в течение вашего дня, или три вещи, за которые вы благодарны. Это может быть просто: «Я благодарен за теплый солнечный день сегодня».

5. Не сравнивайте себя с тем, что вы видите в социальных сетях.

В социальных сетях есть одна особенность: это вырезанное, обрезанное и обработанное представление о том, кто мы есть. На самом деле мы не такие. Мы подчеркиваем лучшее в себе. Мы фильтруем и публикуем в Твиттере то, что хотим, чтобы другие видели — и, честно говоря, это нормально. Это ничем не отличается от быстрой уборки в доме, когда кто-то говорит, что заходит; нам нравится представлять себя в лучшем свете. Главное — помнить, что это то, что делают все — каждый .

Поэтому, когда вы просматриваете Facebook, знайте, что все эти обновления, фотографии и комментарии были тщательно рассмотрены. И когда мы сравниваем себя, у нас есть тенденция сравнивать худшее из себя с лучшим из всех остальных. Не то чтобы вам в первую очередь следовало сравнивать; но это несправедливое сравнение. Самое смешное, что люди, вероятно, сравнивают себя с вами. Это нездоровое времяпрепровождение. Если есть кто-то, против кого вы не можете не противостоять, откажитесь от подписки на его сообщения на время.Вы по-прежнему будете друзьями, но перестанете видеть обновления. Упражнение «Три хорошие вещи» и познание себя помогут в этой ситуации.

Будь то публичный блог или частный журнал, письмо — это терапевтический выход для ваших мыслей. Как вы это делаете, полностью зависит от вас; Утренние страницы Джулии Кэмерон, дневник, в который можно месяцами не писать, или случайные заметки, набранные на телефоне.

Если вы застенчивы или замкнуты, это поможет вам выйти за пределы своей зоны комфорта.Проведение времени с новыми людьми расширит ваш кругозор и откроет различные приключения и возможности в вашей жизни. Не знаете как? Друзья друзей — это всегда хорошее начало. Пригласите себя на вечеринку и сделайте своей миссией поговорить с кем-то, кого вы не знаете. Заведите разговор в спортзале. Представьтесь человеку, которого вы всегда видите в любимом парке или на пляже. Попросите разделить столик с незнакомцем в оживленном кафе.

Если при мысли об этом прямо сейчас у вас учащается сердцебиение и потеют ладони — отлично! Сделай это! Самый простой способ сделать это — сделать комплимент и задать открытый вопрос (например, «Итак, откуда вы знаете… »- хорошее место для начала) или просто скажите что-нибудь вроде« Привет! Я часто вижу тебя здесь, поэтому подумал, что поздороваюсь. Отличное кафе / бар / тренажерный зал / парк, не так ли? ». Если вы воспользуетесь этим вступлением, я бы на сто процентов воздержался от побуждения продолжить его словами: «Итак, вы часто сюда ходите ?!». Хотя решать вам.

Мы эмоционально привязываемся к «всякому». Когда вы, наконец, очистите себя и избавитесь от всего беспорядка, который накопили за всю жизнь, вы почувствуете себя сильнее. Это освобождает. Корзина, пожертвовать, отбраковать.Будьте особенно внимательны к тому, что вы привнесете в свою жизнь в будущем.

Эмоции других людей стимулируют в вас эмоции, и если фильм или шоу заставляли вас плакать или смеяться, вы поймете, что я имею в виду. Вы знаете, что это ненастоящее, но все равно увлекаетесь историей и эмоционально реагируете. Хороший фильм оставит вас полными тех эмоций, которые они пытались изобразить — это хорошо сделанная работа.

А как насчет драматических реалити-шоу? Показывает, что сюжетная линия преуспевает в конфликте? Какие эмоции такие шоу стимулируют и оставляют? Нет ничего хуже, чем войти в комнату и увидеть людей, смотрящих на экран, заполненный другими людьми, которые дерутся, спорят, жалуются и ругаются.Это то, чего большинство из нас бы избегало, как чумы в реальной жизни, поэтому нет смысла тратить свое свободное время на то, чтобы смотреть, как все это разыгрывается на экране. Лучше потратьте это время на изучение чего-то нового.

10. Прикоснитесь к природе.

Выделите время каждый день, чтобы подышать свежим воздухом, прогуляться по красивому парку или саду, посетить пляж или просто полюбоваться облаками. Это мини-побег, и вы прочно окунетесь в «реальный мир», а не в виртуальный. Наблюдайте за звездами, купайтесь в океане, гуляйте по лесу или поджаривайте зефир над костром.Мир прекрасен, и время, которое нужно провести, чтобы насладиться им, заряжает энергией.

Чтение связывает вас с человеком, который, возможно, жил за десятилетия или даже за сотни лет до вашего рождения. Это дает вам представление о другом мире и перспективах. И он поможет вам расти максимально просто, не вставая с любимого кресла. Если вы не являетесь большим читателем, лучший способ начать — либо выбрать тему и выбрать самую популярную книгу в этом жанре (она будет популярной по какой-то причине), либо просто перейти к списку самых популярных книг на Amazon и начнем с чего-нибудь короткого.

12. Развивайте детское чувство юмора.

Если у вас есть маленькие дети, вы знаете, как легко их рассмешить. Их юмор сладкий и простой — чистая радость от глупой шутки или смешного лица. Примите беззаботное чувство юмора; проведите день с другом, у которого такое же безумное чувство юмора, как и у вас, посмотрите онлайн комедию или прочтите смешную статью. Попытайтесь добраться до стадии плача-смеха-я-прошиваю хотя бы раз в неделю. Это полезно!

Хобби служат множеству целей.Вы изучаете новый навык, это (обычно) творческий или физический выход, он часто знакомит вас с новыми людьми, выводит вас из этого удобного места, обычно это достижение того, что вы всегда хотели сделать или попробовать, и это дает вам возможность поговорить о чем-то интересном, когда вы встречаетесь с новыми людьми. Быть увлеченным чем-то другим — это круто. Страстные люди интересны, и даже неважно, что это за страсть. Приятно разговаривать с кем-то, кто испытывает настоящую возбужденную любовь к чему-либо.

Для незнакомца, друга или мамы — сделайте что-нибудь, чтобы скрасить чей-то день. Это может быть как простой комплимент, так и неожиданный и продуманный подарок. Наблюдение за тем, как ваша доброта по отношению к другим оказывает сильное влияние на ваш личный рост.

Если вы готовы начать или развивать свой путь личностного роста, попробуйте одну из идей, перечисленных выше.

Если вы начали свой путь и хотели бы, , рассказать, что послужило толчком для вашего личностного роста , сделайте это ниже — ваша история может вдохновить кого-то начать свое собственное путешествие.

Персональное развитие | SkillsYouNeed

Личностное развитие — это процесс на всю жизнь. Это способ для людей оценить свои навыки и качества, рассмотреть свои цели в жизни и поставить цели, чтобы реализовать и максимизировать свой потенциал.

Эта страница поможет вам определить навыки, необходимые для постановки жизненных целей, которые могут улучшить ваши перспективы трудоустройства, повысить вашу уверенность в себе и привести к более полноценной и качественной жизни. Планируйте делать уместные, позитивные и эффективные жизненные выборы и решения для своего будущего, чтобы обеспечить расширение личных возможностей.

Хотя раннее развитие и ранний опыт формирования в семье, в школе и т. Д. Могут помочь сформировать нас как взрослых, личное развитие не должно останавливаться в более позднем возрасте.

Эта страница содержит информацию и советы, которые призваны помочь вам подумать о своем личном развитии и о том, как вы можете работать для достижения целей и своего полного потенциала.

«Личное развитие» и «Расширение личных возможностей» — это две области, которые пересекаются и переплетаются, поэтому рекомендуется читать эту страницу вместе с нашей страницей, посвященной расширению личных возможностей.


Почему важно личное развитие?

Существует множество идей, касающихся личного развития, одна из которых — процесс самореализации Абрахама Маслоу.

Самоактуализация

Маслоу (1970) предполагает, что у всех людей есть врожденная потребность в личностном развитии, которая происходит через процесс, называемый самоактуализацией.

Степень, в которой люди могут развиваться, зависит от удовлетворения определенных потребностей, и эти потребности образуют иерархию.Только когда удовлетворен один уровень потребности, можно развить более высокий. Однако по мере того, как изменения происходят на протяжении всей жизни, уровень потребности, мотивирующей чье-то поведение в любой момент, также будет меняться.

  • Внизу иерархии находятся основные физиологические потребности в еде, питье, сексе и сне, то есть основы для выживания.
  • Во-вторых, потребности в безопасности и надежности как в физическом, так и в экономическом смысле.
  • В-третьих, можно продвинуться к удовлетворению потребности в любви и принадлежности .
  • Четвертый уровень относится к удовлетворению потребности в самооценке и самооценке . Это уровень, наиболее тесно связанный с « самоутверждением ».
  • Пятый уровень относится к потребности понять . Этот уровень включает в себя более абстрактные идеи, такие как любопытство, поиск смысла или цели и более глубокое понимание.
  • Шестой относится к эстетическим потребностям красоты, симметрии и порядка.
  • Наконец, на вершине иерархии Маслоу находится потребность в самоактуализации .

Маслоу (1970, стр. 383) говорит, что все люди должны видеть себя компетентными и автономными, а также что у каждого человека есть безграничные возможности для роста.

Самоактуализация относится к желанию каждого « стать всем, чем они могут стать» . Другими словами, это относится к самореализации и необходимости полностью раскрыть потенциал уникального человека.

Для Маслоу путь к самоактуализации предполагает соприкосновение со своими чувствами, полное и полное сосредоточение на жизни.

Маслоу, А. Х. (1970), Мотивация и личность, (2-е издание), Harper & Row, Нью-Йорк.

Подробнее о мотивации читайте на наших страницах: Самомотивация , Мотивация других и попробуйте Насколько вы самомотивированы? Викторина .

Управление личным развитием

Есть несколько шагов, которые нужно предпринять в управлении своим личным развитием.

1. Развитие личного видения

Развитие личности может быть просто развлечением.Однако большинству из нас легче мотивировать себя учиться и совершенствоваться, если у нас есть для этого цель. Развитие вашего личного видения — четкого представления о том, где вы хотите быть через несколько месяцев или лет и почему, — является важной частью достижения этой цели.

Подробнее об этом читайте на наших страницах Развитие личного видения , Уточнение и сужение вашего видения и Установление личных целей .

2. Планирование личного развития

Как только вы определитесь с тем, где вы хотите быть, вы можете начать планировать, как туда добраться.Составление плана личного развития не обязательно, но оно делает процесс планирования более реалистичным.

Чтобы узнать больше об этой части процесса, посетите нашу страницу Планирование вашего личного развития .

Если вы изо всех сил пытаетесь определить, какие области следует развивать и улучшать, возможно, вам будет полезно прочитать наши страницы Персональный SWOT-анализ и Определение областей для улучшения .

3.Начало процесса улучшения

Есть несколько различных способов обучения и развития.

Наша страница на Повышение эффективности — некоторые специальные методы объясняет некоторые способы обучения, в том числе метод, называемый передачей опыта.

На нашей странице Learning Preferences показано, как различные типы учебного процесса могут быть более эффективными для определенных людей. Вы также можете найти нашу страницу Learning Styles , которая поможет вам понять, как вам нравится учиться.

4. Запись вашего личного развития

Часто бывает полезно вести записи о своем личном развитии. Записывая ключевые изменения в вашем обучении и развитии по мере их появления, вы сможете размышлять о своих успехах позже.

Подробнее об этом на нашей странице, Запись вашего личного развития .

Это размышление может помочь мотивировать вас к приобретению дополнительных навыков в будущем. Постарайтесь вести учебный журнал или дневник по мере развития своих навыков и знаний.

Некоторые идеи о том, как это сделать, можно найти на нашей странице Reflective Practice .

5. Анализ и пересмотр планов личного развития

Наша страница о стилях обучения использует экспериментальный цикл обучения Колба, чтобы показать, что обучение — это цикл. Для более эффективного обучения важно осмыслить свой опыт и понять, что вы из него узнали. Регулярный анализ ваших планов личного развития и вашей деятельности по развитию гарантирует, что вы извлечете уроки из того, что вы сделали.Это также гарантирует, что ваша деятельность будет продолжать продвигать вас к вашим целям, и что ваши цели или видение останутся актуальными для вас.

Подробнее об этом читайте на нашей странице Обзор и пересмотр вашего плана личного развития .



Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны


Руководство по личному развитию «Навыки, которые вам нужны»

Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Следующая запись

Из какой капусты лучше делать голубцы: Капуста для голубцов: как правильно выбрать

Пн Июн 25 , 2018
Содержание Капуста для голубцов: как правильно выбрать Что такое голубцы Выбор капусты Юбилейная Одиссей F1 Какими должны быть листья Мягкость Сочность Ломкость Выбор кочанов Как смягчить листья 1. Варка 2. Запекание 3. ЗамораживаниеПодготовка капустыВыбор мясаКак приготовить рисКакие добавить овощиВарить или тушитьПриготовление голубцов с мясом из разных видов капустыФарш для голубцовЗаправка […]