Теория личности типа A и типа B — Type A and Type B personality theory
Предполагаемая двойственность типов личности
Гипотеза типа A и типа B описывает два противоположных типа личности . В этой гипотезе личности, которые более конкурентоспособны, высокоорганизованы, амбициозны, нетерпеливы, хорошо осведомлены о тайм-менеджменте или агрессивны, обозначены как Тип А, в то время как более расслабленные, менее «невротические», «неистовые», «объяснимые» личности обозначены как Тип B .
Два кардиолога, разработавшие эту теорию, пришли к выводу, что у людей типа А больше шансов заболеть ишемической болезнью сердца . После результатов дальнейших исследований и значительных разногласий о роли финансирования табачной промышленностью ранних исследований в этой области некоторые отвергают, частично или полностью, связь между личностью типа А и ишемической болезнью сердца. Тем не менее, это исследование оказало значительное влияние на развитие области психологии здоровья , в которой психологи изучают, как психическое состояние человека влияет на физическое здоровье.
История
Поведение личности типа А было впервые описано как потенциальный фактор риска сердечных заболеваний в 1950-х годах кардиологами Мейером Фридманом и Рэем Розенманом . Они приписывают свою проницательность обивщику, который обратил их внимание на тот странный факт, что стулья в их залах ожидания изношены только на переднем крае сиденья. После восьми с половиной лет исследования здоровых мужчин в возрасте от 35 до 59 лет Фридман и Розенман подсчитали, что поведение типа А более чем вдвое увеличивает риск ишемической болезни сердца у здоровых людей. За людьми, включенными в это исследование, наблюдали далеко за пределами первоначальных временных рамок исследования. Участников попросили заполнить анкету, в которой задавались вопросы типа «Чувствуете ли вы себя виноватым, если используете свободное время для отдыха?» и «Вы обычно двигаетесь, ходите и быстро едите?» Последующий анализ показал, что, хотя личность типа А связана с заболеваемостью ишемической болезнью сердца, она не является фактором риска смертности.
Типы
Наберите «А
Гипотеза описывает людей типа А как общительных, амбициозных, жестко организованных, высоко осознающих статус , нетерпеливых, тревожных, инициативных и озабоченных тайм-менеджментом . Люди с типом личности типа А часто являются « трудоголиками » с высокими достижениями . Они подталкивают себя к дедлайнам и ненавидят как задержки, так и двойственность. Люди с типом личности типа А испытывают больше стресса, связанного с работой, и меньше удовлетворяются работой. Они склонны возлагать на себя высокие ожидания и могут полагать, что другие тоже возлагают на них такие же высокие ожидания. Интересно, что люди с личностями типа А не всегда превосходят людей с личностями типа B. В зависимости от задачи и индивидуального чувства срочности и контроля времени это может привести к плохим результатам, когда необходимо принять сложные решения.
В своей книге 1996 года, посвященной экстремальному поведению типа A, Поведение типа A: его диагностика и лечение
Люди типа А были поспешными, нетерпеливыми, импульсивными, чрезмерно бдительными, потенциально враждебными и злыми. Исследования также показали, что личности типа А имеют дело с реальностью и обладают определенной защитой, когда дело доходит до решения проблем.
Исследование Джанет Спенс показало, что архетип типа A можно разбить на два фактора: стремление к достижению (AS) и раздражительность (II), оцениваемые с помощью модифицированного опроса активности Дженкинса (с 7 вопросами для оценки AS и 5 вопросов для оценки II). СА — желательный фактор, который характеризуется трудолюбием, активностью и серьезным отношением к работе. II нежелательны и характеризуются нетерпением, раздражительностью и гневом. Последующие работы Дэя и Джрейджа дополнительно прояснили независимость этих двух подтипов личности типа А. Кроме того, они дополнительно определили взаимодействия между подтипами AS и II и психосоциальными результатами. AS был более тесно связан с удовлетворенностью работой, в то время как II был связан с самоотчетом об удовлетворенности и удовлетворенности жизнью.
Есть два основных метода оценки поведения типа А. Первым из них является SI, а вторым — Исследование активности Дженкинса (JAS) . Оценка SI включает в себя интервьюера, измеряющего эмоциональные, невербальные и вербальные реакции человека (ваш стиль выражения). JAS включает в себя анкету для себя с тремя основными категориями: скорость и нетерпение, участие в работе и жесткая конкурентоспособность.
Лица с типом личности А часто связаны с более высокими показателями ишемической болезни сердца, более высокими показателями заболеваемости и другими нежелательными физическими исходами.
Тип B
Тип B — это паттерн поведения, которого нет в поведении типа A. Личность AB — это континуум, в котором каждый склоняется к типу A или не к типу A (тип B).
Гипотеза описывает людей типа B в отличие от людей типа A. Отмечено, что личность типа B, по определению, живет при более низких уровнях стресса. Обычно они работают стабильно и могут получать удовольствие от достижений, хотя они более склонны игнорировать физический или психический стресс, когда они не достигают результатов. Столкнувшись с конкуренцией, они могут меньше сосредотачиваться на выигрыше или проигрыше, чем их коллеги типа А, и больше на том, чтобы получать удовольствие от игры независимо от победы или поражения. В отличие от ритма многозадачной карьеры личности Типа А, людей Типа Б иногда привлекает творческая карьера: писатель, консультант, терапевт, актер или актриса. Их личный характер может любить изучать идеи и концепции.
Типы личности типа B более терпимы, чем люди из категории типа A. Это может быть очевидно по стилю отношений, который предпочитают представители высшего руководства. Люди типа B могут «… смотреть на вещи с глобальной точки зрения, поощрять командную работу и проявлять терпение при принятии решений .
..»
Взаимодействие между типом A и типом B
Склонность людей типа А к соревнованию и агрессии проиллюстрирована в их взаимодействиях с другими людьми типа A и с типом B. Играя в модифицированную игру «Дилемма заключенного» , люди типа A вызывали больше состязательности и гневных чувств у противников типа A и типа B, чем люди типа B. Люди типа A наказывали своих коллег типа A больше, чем их коллеги типа B, и больше, чем люди типа B, наказывали других людей типа B. Соперничество между людьми типа А проявлялось в более агрессивном поведении в их взаимодействиях, включая первоначальную антисоциальную реакцию, отказ от сотрудничества, словесные угрозы и поведенческие проблемы.
Критика
Friedman et al. (1986) провели рандомизированное контролируемое исследование с участием 862 мужчин и женщин, перенесших инфаркт миокарда, исключив (по вероятностной эквивалентности) диету и другие затруднения. Субъекты в контрольной группе получали групповое кардиологическое консультирование, а субъекты в экспериментальной группе получали кардиологическое консультирование плюс консультирование типа А, а группа сравнения не получала группового консультирования любого рода.
Финансирование табачных компаний
Дальнейшая дискредитация так называемой модели поведения типа А (TABP), исследование 2012 года, основанное на поиске в Библиотеке устаревших табачных документов, предполагает феномен первоначально многообещающих результатов, за которыми следуют отрицательные результаты, которые частично объясняются участием табачной промышленности в TABP. исследования с целью опровергнуть научные данные о курении и здоровье.
Интерес индустрии к ТАВР продлился по крайней мере четыре десятилетия до конца 1990-х годов, что потребовало значительного финансирования ключевых исследователей, которых поощряли доказывать, что курение просто коррелирует с типом личности, предрасположенным к ишемической болезни сердца (ИБС) и раку. Следовательно, до начала 1980-х годов стратегия отрасли заключалась в предположении, что риски курения обусловлены психологическими характеристиками отдельных курильщиков, а не табачными изделиями, считая причины рака многофакторными, а стресс — ключевым фактором. Филип Моррис (сегодня Altria) и Р. Дж. Рейнольдс помогли собрать существенные доказательства в поддержку этих утверждений, финансируя семинары и исследования, направленные на изучение и изменение ТАБП для снижения риска ИБС и рака. Более того, Philip Morris в первую очередь финансировала Институт Мейера Фридмана, например, проводя «жемчужину в короне» исследования эффективности снижения ТАВР, ожидаемые результаты которого могут дискредитировать исследования, связывающие курение с ИБС и раком, но неспособные контролировать поведение типа А.
В 1994 году Фридман написал в Администрацию по безопасности и гигиене труда США, критикуя ограничения на курение в помещениях с целью снижения ИБС, утверждая, что доказательства остаются ненадежными, поскольку они не учитывают существенное искажение поведения типа А, несмотря на тот факт, что к тому времени TABP уже успел оказались значимыми только в трех из двенадцати исследований. Хотя это письмо было явно неоплаченным, оно было одобрено и слепо скопировано для Philip Morris, и Фридман (ложно) утверждал, что получает финансирование в основном от Национального института сердца, легких и крови.
Когда TABP, наконец, стал несостоятельным, Philip Morris поддержала исследование его компонента враждебности, позволив вице-президенту Джетсону Линкольну объяснить летальность пассивного курения стрессом, оказываемым на некурящего супруга через СМИ, утверждая, что курящий супруг медленно убивает себя. При рассмотрении последнего обзора ТАБП и ИБС в этом свете становится очевидной тесная связь с табачной промышленностью: из тринадцати этиологических исследований в обзоре только четыре сообщили о положительных результатах, три из которых имели прямую или косвенную связь с табачной промышленностью.
. Также в целом большинство исследований TABP не имели никакого отношения к табачному лобби, но большинство из них с положительными результатами имели. Кроме того, TABP использовался в качестве судебной защиты, подобной психологическому стрессу. Следовательно, Petticrew et al. доказали, что табачная промышленность в значительной степени помогла вызвать научную полемику по TABP, способствуя (в непрофессиональных кругах) устойчивой популярности и предубеждениям в отношении личности типа А, даже несмотря на то, что это было научно опровергнуто.
Другие вопросы
Некоторые ученые утверждают, что поведение типа А не является хорошим предиктором ишемической болезни сердца . Согласно исследованию Редфорда Уильямса из Университета Дьюка , враждебный компонент личности типа А является единственным значительным фактором риска. Таким образом, проблема заключается в высоком уровне выраженного гнева и враждебности, а не в других элементах поведения типа А.
Первоначальное исследование, которое указывало на связь личности типа А и сердечных приступов, содержало огромное количество вопросов.
При большом количестве вопросов велика вероятность ложного срабатывания. В исследовании, проведенном Национальным институтом старения США, исследователями Сардинии и Италии, а также биостатистами из Мичиганского университета, была специально проверена прямая связь между ишемической болезнью сердца и личностями типа А, и результаты показали, что такой связи не существует. Простое объяснение состоит в том, что первоначальный вывод был случайным из-за множества рассматриваемых вопросов. Эти соображения могли измениться.
Другие исследования
Было проведено исследование (которое позже было подвергнуто сомнению на предмет неправдоподобных результатов и признано небезопасной публикацией), в котором проверялось влияние психосоциальных переменных, в частности личности и стресса, как факторов риска рака и ишемической болезни сердца (ИБС). В этом исследовании было зарегистрировано четыре типа личности. Личность 1-го типа предрасположена к раку, 2-й тип склонен к ИБС, 3-й тип чередуется с поведением, характерным для 1-го и 2-го типов, а тип 4 — это здоровый, автономный тип, который, по гипотезе, лучше всего выживает.
Данные показывают, что пробанды 1-го типа умирают в основном от рака, 2-го типа — от ИБС, тогда как пробанды 3-го и особенно 4-го типа показывают гораздо более низкий уровень смертности. Были измерены два дополнительных типа личности: Тип 5 и Тип 6. Тип 5 — это рациональный антиэмоциональный тип, который демонстрирует характеристики, общие для Типа 1 и Типа 2. Личность типа 6 проявляет психопатические наклонности и склонна к наркомании и СПИДу.
В то время как большинство исследований пытаются показать корреляцию между типами личности и ишемической болезнью сердца, исследования (которые позже также подвергались сомнению на предмет неправдоподобных результатов и были сочтены небезопасными) предполагают, что психологические установки представляют собой важный прогностический фактор для рака и что как метод лечения пациентам, предрасположенным к раку, следует применять поведенческую терапию. Пациента учат выражать свои эмоции более свободно и социально приемлемым образом, чтобы он стал автономным и мог отстаивать свои права.
Поведенческая терапия также научит их более успешно справляться со стрессовыми ситуациями. Эффективность терапии в предотвращении смерти от рака и ИБС очевидна. Статистические данные, связанные с более высоким уровнем смертности, впечатляют. Были предприняты другие меры терапии, такие как групповая терапия. Эффект был не таким драматичным, как у поведенческой терапии, но все же показал улучшение в предотвращении смерти среди больных раком и ИБС.
Из проведенного выше исследования было сделано несколько выводов. Существует взаимосвязь между личностью и раком, а также взаимосвязь между личностью и ишемической болезнью сердца. Тип личности действует как фактор риска заболеваний и синергетически взаимодействует с другими факторами риска, такими как курение и наследственность. Статистически доказано, что поведенческая терапия может значительно снизить вероятность смерти от рака или ишемической болезни сердца. Исследования показывают, что и телесные, и психические заболевания возникают друг от друга.
Психические расстройства возникают по физическим причинам, а физические расстройства возникают по психическим причинам. В то время как личность типа А не показала сильной прямой связи между своими атрибутами и причиной ишемической болезни сердца, другие типы личностей показали сильное влияние как на пациентов, склонных к раку, так и на пациентов, склонных к ишемической болезни сердца.
Исследование, проведенное Международным журналом поведенческой медицины, повторно изучило связь между концепцией типа A с сердечно-сосудистой (ССЗ) и несердечно-сосудистой (не ССЗ) смертностью с использованием длительного периода наблюдения (в среднем 20,6 лет) большая популяционная выборка пожилых мужчин (N = 2682) с применением нескольких критериев типа А на исходном уровне и раздельным рассмотрением ранних и последующих лет наблюдения. Выборка исследования состояла из участников исследования факторов риска ишемической болезни сердца Куопио (KIHD), которое включает случайно выбранную репрезентативную выборку мужчин Восточной Финляндии в возрасте 42–60 лет на исходном уровне в 1980-х годах.
Они отслеживались до конца 2011 года посредством связи с Национальным регистром смерти. Четыре шкалы самоуправления: короткая шкала оценки Бортнера, шкала паттернов поведения Фрамингемского типа A, обследование активности Дженкинса и финская шкала типа A — использовались для оценки типа A в начале последующего наблюдения. Показатели типа А были непоследовательно связаны со смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний, и большинство ассоциаций были несущественными. Некоторые шкалы предполагают, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в период наблюдения несколько снизился, а не увеличился. Связь со смертельным исходом, не связанным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, была еще слабее. Результаты исследования также предполагают, что нет никаких доказательств, подтверждающих, что тип А является фактором риска смертности от ССЗ и других заболеваний.
Роль магния в здоровье сердечно-сосудистой системы
Поддержание здорового уровня магния (Mg) в организме играет важную роль в защите сердечно-сосудистой системы человека.
Анализ литературы позволяет предположить возможную роль дефицита магния в предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям , наблюдаемым у субъектов с поведенческим паттерном типа А. Субъекты типа А более чувствительны к стрессу и производят больше катехоламинов, чем субъекты типа B. Это, в свою очередь, по-видимому, вызывает внутриклеточную потерю Mg. В долгосрочной перспективе у людей типа А разовьется состояние дефицита магния, что может способствовать большей чувствительности к стрессу и, в конечном итоге, привести к развитию сердечно-сосудистых проблем.
Злоупотребление алкоголем или наркотиками
В исследовании 1998 года, проведенном Боллом и соавторами, они рассмотрели различия личностей типа A и типа B в зависимости от употребления психоактивных веществ. Их результаты показали, что у людей типа B были более серьезные проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, чем у людей типа A. Другое открытие в их исследовании заключалось в том, что у большего числа личностей типа B было диагностировано расстройство личности, чем у пользователей с личностями типа A.
Личности типа B были оценены выше, чем личности типа A по симптомам всех расстройств личности DSM-IV , за исключением шизоидного расстройства личности .
Исследование, проведенное в эксперименте, было протестировано на 370 амбулаторных и стационарных пациентах, злоупотребляющих алкоголем, кокаином и опиатными веществами. Были воспроизведены типы личности и различия. Кроме того, в рамках личностных измерений Тип A и Тип B показали разные результаты. Личность типа А демонстрирует более высокий уровень уступчивости, добросовестности, сотрудничества и самостоятельности. Напротив, личность типа B демонстрировала более высокий уровень невротизма, стремления к новизне и избегания вреда. Эти параметры могут иметь высокие уровни корреляции с психическим заболеванием или злоупотреблением психоактивными веществами. Более того, даже после антисоциальной личности и психиатрических симптомов эти эффекты сохранялись.
Смотрите также
Рекомендации
дальнейшее чтение
Особенности профессионального самоопределения и профессиональная направленность у старшеклассников с личностью типа А и типа Б
Проблема профессионального самоопределения людей с различными типами поведения в последние десятилетия стоит очень остро.
Это связано с социально-экономической обстановкой в стране где возникает необходимость в совершенствовании профессиональных качеств работника и требуются активные исследования в области профессионального самоопределения школьников с различными типами поведенческой активности.
У взрослых специфика поведенческих типов А и Б изучена достаточно хорошо и менее исследована в старшем школьном возрасте. В связи с этим возникает интерес изучения особенностей поведения типа А и типа Б в школьном возрасте.
Несмотря на многочисленные исследования, многие авторы в разные термины вкладывают аналогичный смысл: профессионализм определяют как интегративное свойство личности, включающее профессиональную компетентность, нравственность, инициативу и мастерство. В тоже время профессионализм — устойчивое свойство личности и деятельности, а также способность к саморазвитию и самокоррекции. Под профессиональной готовностью понимают интегративное личностное образование, включающее профессиональную направленность, знания и умения [4].
Существует большое количество зарубежных и отечественных исследований, посвященных изучению поведения типа А и типа Б. Человеку с поведенческим типом А свойственны следующие психологические особенности: высокий темп жизни для достижения нечетко сформулированной, труднодостижимой цели; постоянное влечение к соревнованию и конкуренции; высокая готовность к действиям; нетерпеливость и постоянная спешка; ускорение многих физических и психических функций. [1; 2].
Понятия «личность типа А» и «поведение типа А» пришло в психологию личности из психосоматической медицины. М. Фридман и Р. Розенман подробно описали этот тип, особенности его поведения и психосоматические последствия, к которым такое поведение приводит. Анализ многих исследований, привел к формированию достаточно стойкого убеждения, что поведение типа А и обладание личностными особенностями этого типа является фактором риска психоэмоционального дистресса.
Что же входит в понятие «личность типа А» — сильно выраженное стремление к первенству, социальному превосходству, восприятие жизни как арены конкурентной борьбы, всегда острое желание быть первым, лучшим.
Причем желание быть первым и лучшим во всем, чем занимается личность типа А. Не, только в главном деле, в профессии, но и во всех второстепенных делах. Для таких людей быть первым в своей профессиональной деятельности и важно быть лучшим, например при игре в футбол или волейбол. Ну а если занялся коллекционированием, то «моя коллекция должна быть лучшей» и так во всех сферах социального взаимодействия личности типа А. Кроме того, на поведенческом уровне для личности этого типа характерно яркое проявление активности, напряженности, амбициозности, часто несдержанности в проявлении чувств, напористости и нетерпеливости в достижении цели. При встрече с препятствиями на пути к достижению поставленной цели личность типа А может проявлять не только настойчивость, но и агрессивность. Однако отметим, что ядром личности является именно отмеченная выше доминирующая мотивация первенства и социальной конкуренции. Что касается трудовой деятельности, то здесь отслеживается преувеличенная потребность в деятельности — сверхвовлеченность в работу, инициативность, неумение отвлечься от работы, расслабиться.
Неумение и нежелание выполнять каждодневную и однообразную работу. Неспособность к длительной и устойчивой концентрации внимания, нетерпеливость, стремление быстро все делать. Соревновательность, склонность к соперничеству и признанию, амбициозность, агрессивность по отношению к субъектам, противодействующим осуществлению планов, стремление к доминированию в коллективе или компаниях, легкая фрустрируемость внешними обстоятельствами и жизненными трудностями.
Другое название личности типа А — коронарный тип. Не случайно фундаментальная работа М. Фридмана и Р. Розенмана, посвященная описанию феномена личности типа А называется «Тип А и его сердце». Многочисленные исследования констатируют, что сердечно-сосудистые заболевания (инфаркты, инсульты) встречаются у личностей типа А значительно чаще примерно в два раза и смертность у таких людей трудоспособного возраста стоит на первом месте, чем у других людей. Это обстоятельство естественным образом связывается специалистами с личностными и поведенческими особенностями людей типа А.
Очевидным признается стрессогенность и рассмотрение поведения типа А в качестве фактора риска психоэмоционального дистресса.
Распространенность личностей типа А неодинакова в разных социокультурных популяциях. Так как, людей с типом А больше в городах, чем в селах, их больше также в социально экономически более развитых регионах, чем в менее развитых. Объединяя эти две тенденции, следовательно, можно говорить, что максимальная концентрация людей типа А будет наблюдаться в городах социально экономически более развитых стран, а минимальная — в селах, которые находятся к тому же в слабо развитых регионах.
В настоящее время признается рассмотрение поведения типа А в качестве фактора риска психоэмоционального дистресса и коронарных заболеваний. При этом считается, что таким психотравмирующим фактором для личности типа А является неуспех в социальной конкуренции, который рассматривается на субъективном уровне как фрустрация доминирующей мотивации первенства, достижения, победы.
Но имеются экспериментальные данные, которые могут внести существенные коррективы в сложившиеся представления о том, что сам по себе неуспех в социальной конкуренции всегда является для личности типа А безусловным фактором психоэмо-ционального дистресса [3].
Для противоположного типа поведения типу Б, характерны: отчетливая неторопливость, взвешенность и рациональность в работе, отсутствие стремления к смене работы, обстоятельность и обязательность, надежность и предсказуемость в поведении, подчеркнутое расположенность к окружающим и дружелюбие. Слишком долгое обдумывание планов деятельности, сочетающееся с весьма неторопливом и сверхтщательным исполнением даже незначительных фрагментов, нередко раздражающее окружающих, неумение и нежелание спорить, но в то же время решительность в отстаивании своей точки зрения. Отсутствие внешних проявлений неуверенности в своих силах и возможностях, неумение, а подчас и нежелание стремительно изменять стереотипы деятельности вызывают трудности и в приспособлении к ситуациям, требующим быстрого принятия ответственного решения или смены работы.
М. Фридман и Р. Розенман предлагают более дифференцированный подход с учетом степени выраженности характеристик двух описанных типов поведения. Здесь выделяют поведение типа А1 (совокупность максимально ярко проявляющихся свойств «коронарного поведения»), типа А2 (сочетание свойств обеих поведенческих групп, но с преобладанием характеристик «коронарного поведения»), типа Б3 (сочетания свойств обеих групп, но с преобладанием характеристик поведения типа Б), типа Б4 (совокупность свойств, противоположных параметрам коронарного поведения) и поведение типа 0, когда свойства обеих групп уравновешены.
Не все исследования позволяют утверждать, что поведение типа А развивается при жизни, под воздействием средовых факторов, а не предопределено наследственно. В частности, избыточная забота о ребенке, плохой уход за ним со стороны родителей в детстве ведут в будущем к более частому вовлечению человека в ситуации, характеризующиеся высокой степенью риска. Это, в свою очередь, может быть связано с тем, что такие люди чаще устанавливают перед собой труднодостижимые цели.
К факторам, способствующим развитию поведения типа А, относят также стремление достичь социальной адаптации в школе, нетерпеливость и раздражительность. В учебе старшеклассники с типом А стремятся всегда и везде быть первыми, они достигают высоких результатов на каких-либо мероприятиях, олимпиадах.
Таким образом, старшеклассники с коронарным типом личности А отдают предпочтение профессиям которые связанные с воспитанием, обучением людей, общением с ними, с копированием, воспроизведением и изучением художественных образов и т. д. К этой группе относятся все педагогические и медицинские профессии, профессии сферы услуг, а также художник, актер, певец, реставратор, искусствовед и другие.
Старшеклассники с типом личности Б выбирают разнообразные профессии по предметной направленности, не ориентируясь исключительно на профессии представляющие большие возможности для социальной конкуренции. Старшеклассники с таким типом личности ориентируются преимущественно на собственные познавательные интересы, особенности процесса и предмета профессии, собственной возможности.
Литература:
1. Климов, Е. А. Психология профессионала / Е. А. Климов // Психологи Отечества. М.; Воронеж: НПО «МОДЭК», 1996. — С. 407.
2. Митрушина, Н. А. Социально-перцептивные и личностные корреляты поведенческих типов А и Б [Текст]: дис. … канд. псих. наук. — Ярославль, 2007. — 198 c.
3. Положенцев, С.Д., Руднев, Д.А., Чиж, В.А. и др. Психологические особенности больных ишемической болезнью сердца с поведенческим фактором риска (Тип А) [Текст] // Кардиология. — 1990. — Т. 30. — № 4. — С. 73–75.
4. Пряжников, Н. С. Профессиональное и личностное самоопределение [Текст]. — М., 1996. — С. 225.
5. Скутнева, С. В. Гендерные аспекты жизненного самоопределения молодежи / С. В. Скутнева // Социологические исследования. — 2004. — № 11. — С. 73–78.
6. Сторожева, Г. О. О профессиональном самоопределении учащихся / Г.
О. Сторожева // Воспитание школьников. — 2004. — № 10. — С. 37–44.
Основные термины (генерируются автоматически): личность типа А, социальная конкуренция, тип, тип А, поведение типа, поведение типа А, поведенческий тип А, рассмотрение поведения типа А, смена работы, сочетание свойств.
Личность типа А — это… Что такое Личность типа А?
- Личность типа А
Описание ряда характеристик личности, совместное наличие которых увеличивает риск сердечных заболеваний, связанных со стрессом. Для человека с личностью типа А характерно стремление работать до изнеможения и сильный дух соперничества во всех делах. Исследования связи сердечных заболеваний с личностью типа А дали противоречивые результаты (положительная корреляция выявлена в США, но не в Великобритании). В более современных исследованиях обнаружена связь сердечных заболеваний с такими качествами, как вспыльчивость и враждебность.
Существует несколько попыток объяснить личность типа А в терминах физиологии, хотя ни одну из них нельзя считать убедительной. Человек, обладающий этим типом личности, повидимому, действительно испытывает актывацию как в состоянии покоя, так и при выполнснии работы с высоким уровнем стресса. Есть предположение. что такие индивидуумы просто не считают тяжелую работу такой гнетущей, как большинство остальных людей. Возможно, в этом заключается секрет их успеха.Временные факторы:
• всегда работает до изнеможения;
• занимается несколькими делами одновременно;
• раздражается в транспортных пробках и очередях;
• проявляет нетерпение в отношениях с другими людьми:
• теряется и нервничает, когда вынужден ничего не делать.
Дух соперничества:
• всегда играет, чтобы победить;
• очень самокритичен;
• измеряет успех в терминах материальной производительности.
Гнев и враждебность:
• чувство гнева защищает от внешнего мира, а иногда и от самого себя.
Схема поведения личности типа А.
Первоначально выделялись лишь первые две категории.
Добавление категории «гнев и враждебность» усиливает ассоциацию с сердечными заболеваниями
Существует несколько попыток объяснить личность типа А в терминах физиологии, хотя ни одну из них нельзя считать убедительной. Человек, обладающий этим типом личности, повидимому, действительно испытывает актывацию как в состоянии покоя, так и при выполнснии работы с высоким уровнем стресса. Есть предположение. что такие индивидуумы просто не считают тяжелую работу такой гнетущей, как большинство остальных людей. Возможно, в этом заключается секрет их успеха.
Психология. А-Я. Словарь-справочник / Пер. с англ. К. С. Ткаченко. — М.: ФАИР-ПРЕСС. Майк Кордуэлл. 2000.
- Личностный опросник Айзенка
- Лоботомия
Смотреть что такое «Личность типа А» в других словарях:
ТИПА В, ЛИЧНОСТЬ — Темперамент, характеризующийся расслабленным, спокойным отношением к жизни, преимущественным сосредоточением не на качестве, а на количестве, низким духом соперничества и тенденцией к саморефлексии. Поведение типа В, по существу, противоположно… … Толковый словарь по психологии
ЛИЧНОСТЬ — общежитейский и науч. термин, обозначающий: 1) человеч. индивида как субъекта отношений и сознат. деятельности (лицо, в широком смысле слова) или 2) устойчивую систему социально значимых черт, характеризующих индивида как члена того или… … Философская энциклопедия
ЛИЧНОСТЬ АВТОРИТАРНАЯ — предположительно существующий особый тип личности (личностный синдром, или социальный характер), отличающийся специфич. конфигурацией базисных установок и влечений, делающих человека особым образом предрасположенным к конформизму,… … Энциклопедия культурологии
ЛИЧНОСТЬ — I. Из истории слова «личность» в русском языке до середины XIX в. 1. В русское слово личность влились многие из тех значений и смысловых оттенков, которые развивались в разных европейских языках у многочисленной группы слов, восходящих к… … История слов
ЛИЧНОСТЬ — (лат. persona). Понятие «личность» принадлежит к числу тех понятий, которые на всем протяжении истории человеческой мысли вызывали величайший разнобой в определениях. И объем и содержание этого понятия в трактовке каждого философа,… … Большая медицинская энциклопедия
личность самоактуализуемая — (самоактуализирующаяся личность) человек, вышедший на уровень самоактуализации. Оказывается особым, не отягощенным множеством мелких пороков типа зависти, злобы, цинизма и прочего; не склонен к депрессии, пессимизму, эгоизму и пр. Такой человек… … Большая психологическая энциклопедия
личность авторитарная — понятие и концепция Э. Фромма, описывающие особого типа личность, являющуюся основой тоталитарных режимов. Характерны: непереносимость свободы; жажда самоутверждения и власти; агрессивность; ориентация на авторитет лидера, группы и государства;… … Большая психологическая энциклопедия
Типа А личность — – личность с паттерном следующих отличительных черт, как чрезмерное влечение к соперничеству, нереалистическое ощущение безотлагательности какой либо потребности, неадекватные амбиции, нежелание давать себе объективную самооценку, тенденция… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
Типа В личность — – личность с паттерном таких отличительных черт, как расслабленное, спокойное отношение к жизни; преимущественное сосредоточение на качестве сделанного, а не на его количестве; слабый дух соперничества, тенденция к рефлексии … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
Личность преступника — Фотографии преступников. Попытки обнаружить связь между внешностью человека и его преступным поведением предпринимались неоднократно, но успехом так и не увенчались Личн … Википедия
Поведение типа А и Б у человека
Поведение типа А и Б у человека
Рис. 6.10. Оба персонажа относятся к поведенческому типу А. Хотя радиоведущий из фильма «Пятый элемент» не склонен решать конфликты стрельбой и, более того, откровенно трусоват, он относится к поведенческому типу А, как и герой Брюса Уиллиса. Его агрессивность проявляется в манере общения с людьми. Кроме того, он откровенно амбициозен (первый вопрос ассистентам по окончании эфира: «Как все прошло?») и социально активен – другие люди радиоведущими не работают
К типу А относятся люди, для которых характерны такие черты, как агрессивность, амбициозность, социальная активность. К типу Б – неагрессивные, неамбициозные и не склонные к общественной активности люди. Следует отметить, что агрессивность здесь понимается в самом широком смысле этого слова – как постоянное стремление сократить дистанцию общения (подробнее в главе 7). Поэтому ярким представителем поведенческого типа А является не только д’Артаньян Дюма, но и гоголевский Ноздрев, который быстро переходит на «ты» с едва знакомым ему Чичиковым и сразу же пускается в ненужные откровения, заявляя собеседнику: «Будь я твоим начальником, я бы тебя повесил». В быту такие люди называются бесцеремонными. Отметим, что люди типа А не обязательно склонны к решению спора насилием. Студенты привели в качестве примера людей типа А и Б персонажей фильма «Пятый элемент» – героя Брюса Уиллиса и радиоведущего (рис. 6.10). Это ошибка. Агрессивность не обязательно проявляется в склонности причинять физический вред оппоненту, как это постоянно делает герой Брюса Уиллиса.
Если людей с поведением типа А много и в жизни, и в литературе, точнее, они бросаются в глаза и их легко описывать, то привести пример литературного героя с поведенческим типом Б намного сложнее. Люди этого психического склада по определению остаются в тени. В напряженные моменты, сопровождающиеся стрессом, люди типа Б не осуществляют активных действий, не принимают определяющих решений и стараются быть как можно незаметнее. Они не дают такого обильного материала писателю, как колоритные носители типа А. Можно указать на многочисленных «униженных и оскорбленных» Ф. М. Достоевского. Но этот пример уязвим для критики, поскольку резонно возразить, что манера поведения этих людей является следствием хронического социального стресса, т. е. выученной беспомощности. Например, Соня Мармеладова росла при отце-алкоголике. Для детей алкоголик в семье – источник постоянного неконтролируемого стресса, так как неизвестно, в какой стадии опьянения он окажется, когда ребенок вернется домой. Поэтому, скорее всего, Соня демонстрировала выученную беспомощность.
Часто студенты называют Обломова «типичным представителям поведения типа Б». С этим мнением нельзя согласиться. В романе И. Гончарова достаточно подробно описано детство Ильи Ильича, то, как родители постоянно ограждали его от каких-либо усилий и напряжений – как физических, так и умственных и эмоциональных. Кроме того, в период влюбленности Обломов был отнюдь не скромен, а весьма энергичен, напорист и красноречив. Поэтому, скорее всего, обломовщина – результат влияния среды, а не врожденных особенностей личности героя романа Гончарова.
Поведенческий тип А характеризуется тремя «А»: агрессивностью, амбициозностью, активностью в общественной жизни. Поведенческий тип Б характеризуется противоположными качествами: низкой агрессивностью, низкой амбициозностью, низкой активностью в общественной жизни
Один из ярких примеров поведенческого типа Б – царевич Алексей. Корни его драмы не в том, что его политические взгляды были сформированы противниками Петра Великого, а в том, что он принадлежал к психологическому типу, совершенно неприемлющему стиль жизни, к которому понуждал его отец, – стилю, требующему постоянного принятия решений и энергичнейшего их выполнения. Но и здесь нельзя все списать на врожденные особенности царевича, поскольку Алексей был рожден от нелюбимой жены и рос без отца, что не могло не сказаться на его поведении во взрослом возрасте.
О ком можно сказать с уверенностью, что он обладал врожденными особенностями поведения типа Б, так это Квинт Фабий Максим Кунктатор. Он спас Рим от Ганнибала, применив стратегию выжидания. Не вступая в решающее сражение, блокировал Ганнибалу пути для маневров и снабжения армии. Такая стратегия оказалась эффективной, Ганнибалу пришлось покинуть Италию, а Фабий максим получил почетное прозвище Кунктатора – Медлителя. Заметим, что ту же стратегию, разработанную Барклаем де Толли, в 1812 г. реализовал М. И. Кутузов. И вот что пишет Плутарх в биографии Фабия Максима (I):
…прозвище – Овикула, что значит «Овечка», ему дали еще в детстве за кроткий нрав и неторопливость. Спокойный, молчаливый, он был чрезвычайно умерен и осторожен в удовольствиях, свойственных детскому возрасту, медленно и с большим трудом усваивал то, чему его учили, легко уступал товарищам и подчинился им, и потому людям посторонним внушал подозрения в вялости и тупости, и лишь немногие угадывали в его натуре глубину, непоколебимость и величие духа – одним словом, нечто львиное. Но вскоре, побужденный обстоятельствами, он доказал всем, что мнимая его бездеятельность говорит о неподвластности страстям, осторожность – о благоразумии, а недостаточная быстрота и подвижность – о неизменном, надежнейшем постоянстве.
Характеристика, данная Плутархом, вполне соответствует поведению типа Б, а указание на то, что все его особенности проявлялись с раннего детства, дает все основания говорить о врожденном поведенческом типе Б у Кунктатора.
Для поведенческого типа А основу стрессорной реакции составляет секреция адреналина, а для поведенческого типа Б – кортизола
Разделение людей по типам А и Б было предложено не психологами и не психиатрами, а кардиологами М. Фридманом и Р. Розенманом в 1959 г. Они первые обратили внимание на то, что для людей типа А в несколько раз выше риск заболевания ишемической болезнью сердца, а это основная причина смерти в развитых странах.
Хотя поведение типа А или Б – это прежде всего стиль поведения в стрессорной ситуации, оно проявляется и в ситуациях с небольшим уровнем новизны. Экспериментальных животных достаточно поместить в стрессогенную обстановку, и тип двигательной реакции будет очевиден. Принадлежность человека к тому или иному типу определяется с помощью опросников. Кроме того, рекомендуется обращать внимание на манеру поведения тестируемого во время интервью. Один из авторов классификации, М. Фридман, описывая поведение лиц типа А во время интервью, пишет:
Бросается в глаза не столько сущность ответов на вопросы, сколько сама манера их поведения. Обращает на себя внимание характерная мимика, голосовая интонация, движение рук и ног. Лицо напряжено и враждебно, глаза бегают, часто мигают, колени постоянно в движении, пальцы рук постукивают. Речь сопровождается заглатыванием воздуха, облизыванием губ, киванием головой. При разговоре они спешат и перебивают речь собеседника. Ответы чаще крайние, категоричные: «всегда», «никогда». Жесты направлены на проявление доминирования над собеседником. В споре они или не дают сказать слова собеседнику, или пропускают его слова мимо ушей, т. е. не хотят вникнуть в суть мысли оппонента и снова повторяют свои тезисы. Думают не о том, что говорит партнер, а о том, что ему ответить. Жестикулируя, часто сжимают кулаки, используют неподходящие ругательства, крикливо и громко смеются[194].
Описанное поведение типа А является, конечно же, результатом обобщения, совокупностью типических черт, характерных для идеального, ядерного, носителя поведения данного типа. Люди с такой манерой ведения беседы, к счастью, в жизни встречаются нечасто. У большинства представителей поведенческого типа А характерные черты проявляются мягче. Например:
Наш согражданин Нигер вернулся на родину от ученых занятий. Он слушал прославленного философа, не столько времени, чтобы воспринять его систему, но достаточно, чтобы, подражая ему, усвоить неприятную манеру по всякому поводу изобличать своих собеседников в ошибках[195].
С большой долей вероятности можно утверждать, что Нигер имел врожденную склонность к «обличению собеседников», а общение с философом только укрепило ее. Стремление победить в споре является, пожалуй, главной чертой человека поведенческого типа А. Такие люди противоречат не для того, чтобы родилась истина, и вовсе не для того, чтобы отстоять свою точку зрения. Им важно оказаться победителем, даже если для этого придется выдать взгляды оппонента за свои.
К представителям поведения типа А разные авторы относят от 10 % до 30 % населения. Таково же и количество представителей поведенческого типа Б. Дело в том, что подобное деление – это аналитическая классификация, подобная системе Шелдона. Принадлежность к тому или другому типу и степень приближения к идеальному типу определяется с помощью специально разработанных опросников[196]. В них предлагаются такие, например, вопросы: «Часто ли вы думаете о работе по вечерам и в выходные дни?», «Чувствуете ли вы, что вам постоянно не хватает времени?», «Старались ли вы быть первым и лучшим во всем, когда были моложе?», «Предпочитаете ли вы поесть как можно быстрее, чтобы заняться более важными делами?» Требуется дать один из четырех вариантов ответа: «никогда», «довольно редко», «довольно часто», «всегда». Каждый из ответов оценивается в баллах – от одного до четырех. Набранные баллы суммируются, и выводится среднее арифметическое, по которому определяется психологический тип.
В другом варианте опросника приводятся утвердительные предложения. Тестируемый должен указать, в какой степени он разделяет каждое из утверждений: «полностью согласен»; «скорее не согласен»; «пожалуй, согласен»; «совершенно согласен». Предлагаются фразы типа: «Вы всегда беретесь за труднодостижимую цель», «Вы часто делаете несколько дел одновременно, например, читаете и едите», «Когда вас втягивают в ссору, вы предпочитаете отмолчаться, не желая портить отношения с окружающими», «Свою работу вы делаете лучше, чем обычно, когда соревнуетесь с другими». Как и в предыдущем случае, находят среднее арифметическое баллов, полученных за ответ на каждый вопрос.
Деление на поведенческие типы А и Б – это аналитическая система. Большинство людей относятся к промежуточному типу
Легко увидеть, что опросники не содержат одиозных вопросов или утверждений, на которые большинство людей ответили бы категорически, например: «Случалось ли вам убивать неприятных вам людей?» или «Вы теряете сознание, когда получаете выговор от начальника?». Очевидно, что б?льшая часть опрашиваемых получает не крайние значения среднего балла, а средние, близкие к 2,5, т. е. большинство опрашиваемых относятся к некоему промежуточному типу людей. Выбор граничного критерия полностью зависит от исследователя. Он может взять в качестве критерия значения 3 и 1, и тогда все лица, набравшие более 3 баллов, будут считаться носителями типа А, а набравшие менее 1 балла – носителями типа Б. Набравшие меньше 3 баллов и больше 1 балла будут относиться к промежуточному типу. В качестве граничных значений можно взять и любые другие числа, например 3,5 и 0,5. Тогда к типу А будут относиться лица, получившие больше 3,5, а к типу Б – меньше 0,5. Группа с промежуточным поведенческим типом будет состоять из лиц, получивших оценки меньше 3,5 и больше 0,5. Очевидно, что в первом случае, при критериях ядерных типов 3 и 1, к промежуточному типу будет отнесено меньше лиц, чем во втором случае, при критериях 3,5 и 0,5. Соответственно, в первом случае б?льшая часть людей, чем во втором, будет отнесена к определенному типу – А или Б.
Ситуация с определением типа поведения человека примерно та же, что возникла бы при необходимости разделить всех людей на группы «высоких» и «низких». При определении типа поведения с помощью опросников и оценки поведения во время интервью к типу А или Б оказываются принадлежащими не все исследованные лица. Как правило, б?льшая часть опрошенных относится к промежуточному типу.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРесПокой им только снится. Кто такие люди типа А? | Психология жизни | Здоровье
Наш эксперт — врач-психотерапевт, доцент кафедры психиатрии и психотерапии МГМСУ Алексей Павличенко.
Однажды два кардиолога из Сан-Франциско — Мейер Фридман и Рей Розенман — решили заменить обивку кресел в приёмной. Пригласили обивщика. Он обратил внимание докторов на то, что кресла были протёрты неравномерно — на передней части сидений и подлокотников образовались «лысины», в то время как спинка осталась целой. Посетители явно нервничали: ёрзали на краешке кресла, вцепившись руками в подлокотники. И, судя по размеру проплешин на обивке, нервничали прилично. Это случайное наблюдение навело врачей на мысль, что между состоянием нервного возбуждения и заболеваниями сердца есть связь (не будем забывать, что пациенты ждали очереди к кардиологу, то есть у них были проблемы с сердцем). И решили исследовать этот вопрос глубже.
Быстрее, выше, сильнее
Фридман и Розенман обследовали более трёх тысяч человек, чтобы определить, какие факторы риска могут спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Выяснилось, что помимо традиционных вредностей — курения, алкоголя, гиподинамии — есть ещё кое-что. А именно: определённые черты характера: нетерпеливость, упрямство, амбициозность, раздражительность, вспыльчивость, агрессивность. Как показало исследование, многие сердечники обладали этими качествами в избытке. К тому же большинство из них не умели расслабляться — брали на себя слишком много обязанностей и не успокаивались, пока не разделывались с ними. А разделавшись, тут же нагружали себя снова. Кардиологи окрестили их личностями типа А.
Роднила этих пациентов и реакция на стресс. Столкнувшись с неприятной ситуацией, они моментально вспыхивали: у них резко подскакивало давление, учащался пульс — они готовились к схватке. Притом им обязательно надо было побеждать: быть умнее, сильнее, успешнее своих противников. Вообще во всех неприятных ситуациях «ашки» предпочитали действовать. Словом, они постоянно находились на взводе, в состоянии повышенной боеготовности.
Плюсы и минусы «ашек»
Раньше считалось, что тип А встречается преимущественно среди мужчин. Представителям сильного пола больше свойственны честолюбие, агрессия. Но в наши дни рамки стираются: многие дамы демонстрируют мужское поведение и наоборот. Безусловным преимуществом личностей типа А считается их способность жить и работать на сверхскоростях и при этом увлекать за собой других, ведь они прирождённые лидеры: активные, целеустремлённые, напористые. Однако человек не может постоянно жить на пределе своих возможностей — это может аукнуться проблемами со здоровьем. Так, у личностей типа А в 2 раза выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта и инфаркта. Поэтому им, как никому другому, стоит быть внимательными к себе.
Расслабьтесь!
Что же делать, если вы узнали себя или своих близких в личности типа А?
Медики советуют раз в год проходить диспансеризацию (сдавать анализы крови, мочи, делать ЭКГ). А психологи — чаще давать отдых нервной системе. Например, выпускать гнев и усталость через мышцы. Спорт для «ашек» просто необходим!
Осваивайте технику расслабляющего дыхания. Это нормализует сердцебиение и артериальное давление. Например, вдох, потом задержка дыхания и выдох (всё — на счет раз-два-три-четыре).
Ещё один способ расслабления — поочерёдно напрягать и расслаблять мышцы. Пройдитесь таким образом по всему телу, от ног до головы. Станет легче!
Выключайте вечером мобильник и не проверяйте то и дело почту в компьютере. Это перенапрягает нервную систему.
Первый читатель
Дидюля, певец:
— Я постоянно работаю, что-то делаю, еду, бегу. Без движения нет жизни. Вокруг меня всё должно вертеться. На мой взгляд, надо любить эту жизнь и жить активно, на пределе возможностей.
Смотрите также:
Вы точно их собеседовали: типы кандидатов, которые встречались каждому рекрутеру
Всех кандидатов, которые приходят на собеседования, можно условно разделять по типам. Рекрутеры с большим опытом работы имеют даже свои шуточные названия и «любимые» типажи. В психологии, различные типы личности называют термином «акцентуации». Давайте разберем, какие же типы личности существуют, как они себя проявляют и кого из них точно не следует брать на работу.
6 типов личности, о которых стоит знать
В 1960-х годах немецкий психиатр Карл Леонгард описал такое понятие как «акцентуированная личность». Акцентуации — ярко выраженные черты личности, которые преобладают в человеке.
Конечно, не все люди обладают ярко выраженной акцентуацией характера. Но определенные черты могут проявляться чаще, чем другие, тем самым оказывая влияние на профессиональные качества человека.
В психологии определено 12 типов акцентуаций по Леонгарду, но мы рассмотрим наиболее распространенные из них: истероидный, возбудимый, тревожный, педантичный, эмотивный и гипертимический.
Истероидный (демонстративный) тип
Этот тип личности вы заметите сразу же, когда увидите кандидата. Например, по тому, как легко кандидат входит в кабинет, много жестикулирует и нестандартно одевается. Демонстративные любят говорить «я» и умеют «продавать» себя. Они коммуникабельны и для них не проблема поговорить на любую тему, особенно, если это касается их личности. Они расскажут все и даже больше (немного приврав) о своих достижениях на предыдущих местах работы, и будут готовы приступать к новой должности в ближайшее время, особо не вникая в детали.
Как поступить рекрутеру? Для рекрутера в общении с таким кандидатом важно всегда оставаться рассудительным и ориентироваться на факты, просить привести конкретные примеры из прошлого опыта, которые можно проверить. Если вам нужен специалист на творческую профессию или на должность менеджера по продажам — демонстративный тип идеально вам подойдет. Но будьте готовы к тому, что его слова могут часто расходиться с действиями, а он сам увиливать от обязанностей и ответственности.
Возбудимый тип
Следующий тип отличается импульсивным поведением и повышенной раздражительностью в сочетании со скупой мимикой. Они могут дольше отвечать на вопросы, чем другие кандидаты. Их речь обычно излишне детализирована, а процесс обсуждения они выстраивают от простого к сложному. Вопросы рекрутера о трудностях на предыдущих местах работы или причинах ухода могут вызвать агрессию. Им часто трудно реально оценить последствия своих действий, они могут уволиться с работы не взвесив все «за» и «против», а после не понимают, почему очередной работодатель им не подошел.
Как поступить рекрутеру? Люди с возбудимым типом личности добры и отзывчивы, если они находятся в хорошем расположении духа и, в принципе, неплохие работники. Но если что-то идет не так, они вступают в конфликты, принимают импульсивные решения и не делают необходимых выводов. Для таких кандидатов идеально работать на производстве, в строительной сфере или там, где необходим физический труд.
Тревожный тип
Среди тревожных личностей часто много женщин. Они неуверенно стучат в дверь, когда приходят на собеседование, стесняются и робко отвечают на вопросы рекрутера. «Тревожные» часто извиняются, когда им необходимо что-то уточнить, и практически никогда не вступают в конфликты. Такие люди нуждаются в доброжелательной рабочей атмосфере и стабильности.
Как поступить рекрутеру? Принимая во внимание повышенную тревожность, важно не создавать ситуации, в которых они будут чувствовать себя нестабильно. Такие сотрудники надежны, постоянны и неконфликтны. Если вам нужен отличный исполнитель на административные должности, в бухгалтерию или архивное дело, то вы можете смело их нанимать.
Педантичный тип
Педанта можно узнать в первую очередь по безупречному внешнему виду. Нет, они не просто хорошо выглядят, а скорее идеально. У них не бывает грязной обуви или растрепанных волос. Они ответственны, самокритичны и дотошны. Такие люди приходят на собеседование точно вовремя и задают уточняющие вопросы. Их резюме — образец идеального кандидата, кажется, что и вся их жизнь — это пример как нужно. Но это далеко не так.
Как поступить рекрутеру? Если вам необходим человек на задачи, которые подразумевают точность и скрупулезность, то это подходящий тип. Но вместе с тем, вам стоит понимать, что ему трудно брать на себя ответственность за принятие важных решений. Они консерваторы, а не новаторы, и иногда уж слишком занудны, что затрудняет коммуникацию с людьми.
Эмотивный тип
Тактичность, доброжелательность и сентиментальность — такие выраженные черты у эмотивного типа личности. Им важно производить хорошее впечатление, именно поэтому в ходе разговора они могут менять свое мнение в пользу собеседника. Они принимают решения на эмоциях и способны сопереживать. О прошлом месте работы они говорят со слезами на глазах и вспоминают прежде всего не задачи, а командную работу.
Как поступить рекрутеру? Они отлично ладят с людьми и проявляют эмпатические способности. Таких личностей хорошо приглашать на профессии типа «человек-человек». Однако они абсолютно не готовы управлять людьми и занимать руководящие должности.
Гипертимический тип
У вас, вероятно, были такие интервью, когда непонятно кто кого собеседует — кандидат вас или вы кандидата. Скорее всего, это был представитель гипертимического типа. Они могут неожиданно взять на себя роль лидера и начать вести беседу. Когда они что-то рассказывают, то это всегда быстрая речь и интересные истории, могут часто переходить в разговоре с темы на тему. Ответы на вопросы рекрутера о прошлом опыте всегда подкрепляется фактами, в отличие от рассказов личностей истероидного типа.
Как поступить рекрутеру? Они вполне могут занимать руководящие должности, но не любят это делать из-за большого количества ответственности. Любые жесткие рамки и условности люди гипертимического типа сложно переносят. Зато они — отличные организаторы и новаторы. Если в вашей компании нет строгой дисциплины и сотрудники более свободны в своих проявлениях, то люди этого типа личности станут для вас отличными сотрудниками.
Акцентуации, которые помогут рекрутеру найти нужного сотрудника
Собеседования — важный этап в деятельности каждой компании. Ведь именно сотрудники — это движущая сила и главный ресурс бизнеса. Акцентуации могут стать еще одним из многих инструментов, которые вы используете, чтобы нанять лучших. Если перед вами стоят четкие задачи от руководства и вы понимаете, кто именно вам нужен на вакантную должность, то обратите внимание на типы личности по Леонгарду. Напомним, что обычно человек соединяет в себе многие черты, просто одна или несколько из них выражены больше всего. Чтобы более четко понять кто перед вами, вы можете также провести тестирование кандидата.
Тип личности
Одной из первых типологий личности была теория темпераментов Гиппократа. Как врач, он ввел классификацию, основанную на анатомических и физиологических особенностях, а именно на преобладании той или иной жидкости в организме. На этом основании и родились описания:– Холерик – греч. χολή, холе, «желчь, яд».
– Флегматик — греч. φλέγμα, флегма, «мокрота».
– Сангвиник — лат. sanguis, сангвис, «кровь».
– Меланхолик — греч. μέλαινα χολή, мелэна холе, «чёрная желчь».
В дальнейшем данная теория получила научное подтверждение в трудах И.Павлова, доказавшего зависимость определенного поведения от протекания нервных процессов.
Одними из самых интересных теорий являются типологии личности Изабель Майерс-Бриггс и Карла Юнга.
Психологические типы К. Юнга
Карл Юнг («Психологические типы») выделил два основных психологических типа в зависимости от ориентации на внешний или внутренний мир – интроверты и экстраверты.
В дополнение к данной ориентации К.Юнг, основываясь на работе и наблюдениях за своими пациентами, выделил впоследствии еще четыре базовые психические функции: мышление, чувство, интуицию, ощущение.
|
Рациональные |
Иррациональные | |
|
Экстраверты |
Экстравертный мыслительный тип Экстравертный чувствующий тип |
Экстравертный ощущающий тип Экстравертный интуитивный тип |
|
Интроверты |
Интровертный мыслительный тип Интровертный чувствующий тип |
Интровертный ощущающий тип Интровертный интуитивный тип |
Типология Майерс-Бриггс
Изабель Майерс-Бриггс развила идеи Карла Юнга. В дополнение к его теории она ввела еще одну шкалу: суждение – восприятие. Она создала типологию личности, в которой описала 16 типов личности.
Типы личности по Майерс-Бриггс образуют сочетание четырех черт (или предпочтений в терминологии MBTI, обозначаемых заглавными буквами англоязычных названий черт.
Отсюда следует и утилитарное применение теории – оно в том, что человек не должен стремиться изменить себя, а должен опираться на свои сильные стороны, особенности своего типа и жить в соответствии с ним.
Подробнее познакомиться с типами личности по типологии Майерс-Бриггс и научиться применять их в жизни и работе Вы можете на нашем онлайн-тренинге здесь.
Теория личности типа A и типа B
Тип личности A и BЛичность типа A и B
Д-р Сол МакЛеод, обновлено 2017 г.
Этот тип личности касается того, как люди реагируют на стресс. Однако, хотя его название подразумевает типологию личности, его более уместно концептуализировать как континуум черт, с крайними индивидуумами типа A и типа B на каждом конце.
Тип Личность характеризуется постоянным чувством работы на время и сильным чувством конкурентоспособности.Лица с типом А обычно испытывают более высокий уровень стресса, ненавидят неудачи и им трудно перестать работать, даже если они достигли своих целей.
Предпосылки исследования
Фридман и Розенман (оба кардиологи) на самом деле обнаружили поведение типа А случайно после того, как поняли, что их стулья в зале ожидания необходимо заменить обивкой гораздо раньше, чем предполагалось.
Когда обойщик прибыл для работы, он внимательно осмотрел стулья и заметил, что обивка изношена необычным образом: «В ваших пациентах есть что-то особенное, я никогда не видел, чтобы кто-то так изнашивал стулья.»В отличие от большинства пациентов, которые терпеливо ждут, кардиологические пациенты, казалось, не могли долго сидеть на своих местах и изнашивали подлокотники кресел. Они имели тенденцию сидеть на краю сиденья и часто подпрыгивали.
Однако, врачи сначала отклонили это замечание, и только пять лет спустя они начали свое формальное исследование.
Фридман и Розенман (1976) назвали это поведение личностью типа А. Впоследствии они провели исследование, чтобы показать, что люди с типом личности А имеют более высокий риск сердечных заболеваний и высокого кровяного давления, чем у людей типа B.
Первоначально Фридман и Розенман называли его «личностью типа А», теперь он концептуализирован как набор поведенческих реакций, вместе известных как паттерн поведения типа А.
Модель поведения типа A (TABP)
Модель поведения типа A (TABP)
Конкурентоспособность
Люди типа A, как правило, очень конкурентоспособны и самокритичны. Они стремятся к достижению целей, не испытывая чувства радости от своих усилий или достижений.
С этим связано наличие значительного жизненного дисбаланса. Для этого характерна высокая вовлеченность в работу. Люди типа А легко «заводятся» и склонны остро реагировать. Также они склонны к высокому кровяному давлению (гипертонии).
Время Срочность
Личности типа А испытывают постоянное чувство срочности: похоже, что люди типа А находятся в постоянной борьбе со временем.
Часто они быстро становятся нетерпеливыми из-за задержек и непродуктивного рабочего времени, слишком плотно распределяют обязательства и пытаются заниматься более чем одним делом одновременно, например, читать во время еды или смотреть телевизор.
Враждебность
Люди типа А склонны легко вызывать гнев или враждебность, которые они могут выражать или не выражать открыто. Такие люди склонны видеть в других худшее, проявляя гнев, зависть и отсутствие сострадания.
Когда это поведение выражается открыто (например, физическое поведение), оно обычно включает агрессию и возможное издевательство (Forshaw, 2012). Враждебность, по-видимому, является основным фактором, связанным с сердечными заболеваниями, и является лучшим предиктором, чем TAPB в целом.
Личности типа B и C
Личности типа B и C
Личность типа B характеризуется расслабленным, терпеливым и легкомысленным характером. Люди с типом B работают стабильно, наслаждаясь достижениями, но не склонны впадать в стресс, когда цели не достигаются.
Люди типа B обычно более терпимы к другим, более расслаблены, чем люди типа A, более рефлексивны, испытывают меньший уровень тревожности и демонстрируют более высокий уровень воображения и творческих способностей.
Личность типа C с трудом выражает эмоции и имеет тенденцию подавлять эмоции, особенно негативные, такие как гнев. Это означает, что такой человек также демонстрирует «патологическую вежливость», избегание конфликтов, высокую социальную желательность, чрезмерное подчинение и терпение.
Эмпирическое исследование
Фридман и Розенман (1976) провели продольное исследование, чтобы проверить свою гипотезу о том, что личность типа А может предсказывать случаи сердечных заболеваний.В исследовании Western Collaborative Group участвовали 3154 здоровых мужчин в возрасте от 39 до 59 лет в течение восьми с половиной лет.
Участникам было предложено заполнить анкету.
Примеры вопросов, заданных Friedman & Rosenman:
Чувствуете ли вы себя виноватым, если используете свободное время для отдыха? Вам нужно побеждать, чтобы получать удовольствие от игр и спорта? Вы обычно быстро двигаетесь, ходите и едите? Часто ли вы пытаетесь заниматься сразу несколькими делами?
Судя по их ответам и манерам, каждый участник был разделен на одну из двух групп:
Поведение типа A : соревновательный, амбициозный, нетерпеливый, агрессивный, быстро говорящий.
Поведение типа B : расслабленное, неконкурентоспособное.
Согласно результатам анкетирования 1589 человек были отнесены к типу A, а 1565 — к типу B.
Выводы
Исследователи обнаружили, что у более чем в два раза больше людей типа A, чем людей типа B, заболели ишемической болезнью сердца. Когда цифры были скорректированы с учетом курения, образа жизни и т. Д., Выяснилось, что у людей типа А вероятность развития сердечных заболеваний почти в два раза выше, чем у людей типа B.
Например, восемь лет спустя 257 участников заболели ишемической болезнью сердца. К концу исследования 70% мужчин, у которых развилась ишемическая болезнь сердца (ИБС), были личностями типа А.
Поведение типа А делает их более склонными к заболеваниям, связанным со стрессом, таким как ИБС, повышенное кровяное давление и т. Д. их окружение.
В результате в них с большей вероятностью будут присутствовать гормоны стресса, что в течение длительного периода времени приводит к ряду заболеваний, связанных со стрессом.
Оценка исследования
Ограничения исследования включают проблемы с внешней достоверностью. Поскольку в исследовании использовалась мужская выборка, неизвестно, можно ли распространить результаты на женское население.
Исследования, проведенные на женщинах, не показали такой серьезной разницы между типом A и типом B и последующим здоровьем. Это может означать, что разные стратегии выживания так же важны, как и личность.
В ходе исследования удалось контролировать другие важные переменные, такие как курение и образ жизни.Это хорошо, поскольку снижает вероятность того, что такие посторонние переменные могут искажать результаты исследования.
Теоретическая оценка
Однако существует ряд проблем с подходом типа A и B. Такие подходы подвергались критике за попытку описать сложный человеческий опыт в рамках узко определенных параметров. Многие люди не могут легко вписаться в человека типа A или B.
Продольное исследование, проведенное Рагландом и Брэндом (1988), показало, что, как и предсказывал Фридман, мужчины типа А чаще страдали ишемической болезнью сердца.Интересно, однако, что в ходе своего исследования они обнаружили, что среди мужчин, переживших коронарные события, мужчины типа А умирали гораздо реже, чем мужчины типа B.
Основная проблема теории типа A и типа B заключается в фактическом определении факторов, влияющих на ишемическую болезнь сердца. Некоторые исследования (например, Johnston, 1993) сконцентрированы на враждебности, утверждая, что поведенческий паттерн Типа А характеризуется скрытой враждебностью, которая является основным фактором, ведущим к ишемической болезни сердца.
В другом исследовании изучалось, как люди типа А переживают и справляются со стрессом, который является основным фактором, приводящим к ишемической болезни сердца. Казалось бы, для прогнозирования ишемической болезни сердца необходима гораздо более сложная модель, чем подходы типов A и B Фридмана и Розенмана.
Как ссылаться на эту статью: Как ссылаться на эту статью:McLeod, S.A. (2017). Личность типа А .Просто психология. https://www.simplypsychology.org/personality-a.html
Ссылки на стиль APAФоршоу, М., и Шеффилд, Д. (ред.). (2012). Психология здоровья в действии . Джон Вили и сыновья.
Джонстон Д. У. (1993). Текущее состояние паттерна поведения при предрасположенности коронарных артерий. Журнал Королевского медицинского общества, 86 (7) , 406.
Рэгланд Д. Р. и Бранд Р. Дж. (1988). Смертность от ишемической болезни сердца в исследовании Western Collaborative Group.Контрольный стаж 22 года. Американский журнал эпидемиологии, 127 (3) , 462-475.
Розенман, Р. Х., Бранд, Р. Дж., Шольц, Р. И., и Фридман, М. (1976). Многофакторное прогнозирование ишемической болезни сердца в течение 8,5-летнего периода наблюдения в исследовании Western Collaborative Group. Американский журнал кардиологии, 37 (6) , 903-910.
Как ссылаться на эту статью: Как ссылаться на эту статью:McLeod, S.А. (2017). Личность типа А . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/personality-a.html
сообщить об этом объявленииЧто такое личность типа А?
Личность типа А. Это хорошо смотрится в резюме. В вашем табеле успеваемость стоит пятерка. И, как и в алфавите, он подразумевает хорошие вещи, стоя во главе любой строки.
На самом деле, если вы произнесли фразу «Я личность типа А» в качестве хвастовства на последнем собеседовании при приеме на работу, в вашем уме четко обозначатся последствия: вы многозадачный, трудный -работающий, ориентированный на результат человек, который поставит работу на первое место.В твоих глазах «секунды» нет. Вы стремитесь к успеху и победе.
В нашей быстро меняющейся, конкурентоспособной американской рабочей силе энергичные черты личности типа А преподносятся как не просто бонус, а как требование. Но у этой личности есть темная сторона, которая связана с более высоким уровнем одержимости работой и стрессом.
Что такое личность типа А?
Тип A был впервые опубликован в книге 1974 года двумя кардиологами, Мейером Фридманом и Рэем Х. Розенманом, после анализа поведения пациентов в приемной.В отличие от пациентов в других зонах ожидания, кардиологические пациенты имели тенденцию часто садиться и вставать со своих стульев и сидели буквально на краю своих сидений — подумайте о проводной и нервной энергии. Кардиологи придумали фразу «Тип А» для обозначения этого конкретного набора поведенческих реакций, что означает, что это личностный спектр черт, а не конкретная типология личности.
Вкратце, Тип А относится к людям, которые реагируют на стрессовые обстоятельства внешним образом. Эти типы принимают вызовы и ищут способы манипулировать своей средой, чтобы добиться результата.Они оптимистичны, энергичны, практичны, амбициозны и стремятся достичь того, к чему стремятся. Активные и добросовестные, они обычно воспринимаются как долгожданное дополнение к рабочему месту.
Однако, поскольку Type As преуспевает в сложных условиях, они часто будут бороться в областях, где конкуренция не нужна и даже неразумна, например, в отношениях. Подобно быку в пресловутой фарфоровой лавке, Тип А может заработать такие слова, как агрессивный, трудоголик, чрезмерно реактивный, контролирующий, перфекционист или прерывистый.Они могут даже перейти на территорию самокритичных, встревоженных или ошеломленных.
Что происходит, когда сильные стороны человека типа А превращаются в стресс?
Тип A: сердечный приступ ждет своего часа?
Изначально кардиологи ставили телегу впереди лошади. Они думали, что наблюдаемые ими черты типа А заставляли их пациентов становиться сердечными пациентами. Когда вы несете в себе весь этот стресс и напряженную энергию, вас ждет сердечный приступ — по крайней мере, так гласила теория.
Однако последние исследования опровергли представление о том, что поведение типа А приведет к гипертонии и ишемической болезни сердца. Такие факторы, как ожирение, курение, уровень холестерина и диабет, представляют собой гораздо более высокий риск. Поведенческие черты типа А являются лишь факторами риска, потому что агрессивная реакция на эмоциональный стресс увеличивает эмоциональное напряжение. Хронический стресс считается фактором риска сердечных заболеваний и приводит ко многим другим проблемам со здоровьем.
Когда возникает реакция на стресс, организм подвергается действию гормонов адреналина и кортизола, вызывая реакцию борьбы или бегства и подавляя пищеварительную, репродуктивную и иммунную системы.Тип As имеет тенденцию бороться и продолжать цикл стресса без перерыва, изнашивая тело в постоянной борьбе. В своих попытках контролировать стрессовые ситуации они могут больше, чем когда-либо, выходить из-под контроля.
В сочетании с образом жизни, обычно используемым для борьбы со стрессом, таким как курение, употребление алкоголя или переедание, тип As может привести к потенциальным последствиям для здоровья.
Но вот в чем дело … может кто угодно.
Давайте посмотрим.
Другие типы: B, C и D
Тип A привлекает все внимание прессы, возможно, потому, что он более идентифицируемый извне, но есть еще три других поведенческих типа, которые следует учитывать. Все мы испытываем стресс, но каждый из нас реагирует на него по-своему.
Тип B относится к людям, которые реагируют на стрессовые ситуации довольно расслабленно и легко — как правило, прямо противоположно типу A. Слова для описания типа B включают неконкурентоспособный, терпимый, рефлексивный, творческий и образный.Эта группа склонна позволить миру пройти мимо, иногда непреднамеренно, поскольку они откладывают дела на потом. Большинство людей используют скользящую шкалу между типом A и типом B, чтобы классифицировать свою собственную реакцию на стресс.
Тип C относится к людям, которые реагируют на стрессовые ситуации более умиротворяющим образом. Слова, которые описывают их, включают избегание конфликтов, чрезмерную уступчивость, терпение, спокойствие, вдумчивость и пассивность. Эта группа усваивает стресс и имеет тенденцию подавлять свою реакцию на него.
Тип D относится к людям, которые реагируют на стрессовые ситуации с общим пессимистическим подходом.Слова для их описания включают в себя изолированный, катастрофический, негативный, обеспокоенный, напряженный, неуверенный или методичный. Эта группа стремится укрыться и постоянно боится быть отвергнутой.
Мы уже знаем, что стресс вызывает реакцию борьбы или бегства, но ее форма зависит от вашего типа личности. Типы As обычно выбирают бой, тогда как типы B, C и D стремятся в направлении полета.
Осознанное смягчение последствий
Без сознательного смягчения последствий, Тип As, как правило, ведет к дисбалансу в образе жизни, который сильно сказывается на работе и незначительно влияет на расслабление.Они, как правило, жестко расписывают себя обязательствами, многозадачностью и становятся нетерпеливыми из-за задержек, чтобы быть продуктивными. Звучит знакомо? Наши обязательства предшествуют играм. Однако, если мы обнаружим, что время для игр никогда не наступает, пора провести некоторую оценку.
И, поскольку эта группа имеет тенденцию реагировать решительными действиями на стрессовые стимулы таким образом, чтобы перекрыть их способность получать удовольствие от усилий, нам необходимо составить план битвы, чтобы перейти от «стресса» обратно к «силе».Чтобы найти радость в путешествии.
Вот несколько способов уменьшить стресс в своей жизни и прийти к счастливому балансу:
1. Используйте эту проактивную энергию, чтобы подумать об изменениях в вашем образе жизни, диете, окружающей среде, отношениях или даже образе сна, которые могут снизить уровень стресса. Изучите любые основные физические или психические проблемы, которые способствуют вашей реакции на стрессовые раздражители.
Доказано, что методы смягчения эмоциональных реакций включают йогу, медитацию, глубокое дыхание и объятия щенка или ребенка, все из которых выделяют окситоцин или эндорфины, которые улучшают ваше настроение и действуют как естественные обезболивающие.
2. Здоровое поведение не для простых смертных. Если ваш врач подталкивает вас к занятиям спортом или отказу от курения, знайте, что внесение изменений в здоровье часто может отправить вас по «восходящей спирали», когда вы почувствуете себя более энергичным, расслабленным и связанным.
3. Проводите время с друзьями, которые расслабляют и заряжают вас. Смейся больше. Больше ни слова. Слушайте музыку, которая поет вашему сердцу, или звуки природы.
4. Откройте для себя способы получить внутреннее вознаграждение. Практикуйте благодарность, празднуйте прогресс и отдавайте деньги другим вместо того, чтобы полагаться на внешние награды, такие как богатство, статус или власть.
5. Узнайте больше о себе. Описание Типа А может находить отклик, но оно не описывает суть того, кем вы являетесь — ваши мотивации, ваши ценности и то, для чего вы действительно были поставлены на эту землю. Более глубокая оценка личности может помочь вам задуматься о том, что на самом деле вами движет, и даст вам более широкое представление о том, что для вас важно.
Расслабление — тяжелая работа для Type As. Отнеситесь к этому так же серьезно, как и к следующей встрече с клиентом. Запланируйте это в свой календарь. Сделайте цель.Поставьте галочку; чувствую себя потрясающе. Каждый ваш шаг, даже самый маленький, ведет к более здоровой и счастливой жизни.
по сравнению с типом B, особенности, преимущества, риски и способы предотвращения
(c) 2019 WebMD, LLC. Все права защищены.Американский журнал общественного здравоохранения : «Модель поведения типа А и ишемическая болезнь сердца:« Жемчужина короны »Филиппа Морриса».
Архив внутренней медицины : «Рандомизированное контролируемое испытание когнитивно-поведенческой терапии в сравнении со стандартным лечением для предотвращения повторных сердечно-сосудистых событий у пациентов с ишемической болезнью сердца: Вторичная профилактика в проекте первичной медико-санитарной помощи Упсалы (SUPRIM).»
Медицина рака : «Скрининг личности и рака груди у женщин в когортном исследовании GAZEL».
Клиническая кардиология : «Лечение поведения типа А и вашего сердца».
Уход за диабетом : «Поведение типа А и риск общей смертности, ИБС и связанной с ИБС смертности в популяции с диабетом 1 типа: 22 года наблюдения в Питтсбургском исследовании эпидемиологии осложнений диабета».
Мейер Фридман. Поведение типа А: его диагностика и лечение , Springer Science & Business Media, 2013.
Международный журнал поведенческой медицины : «Связь между личностью охотника типа A / B и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний от подросткового возраста до юношеского возраста».
JAMA : «Связь конкретных явных моделей поведения с показателями крови и сердечно-сосудистой системы».
Журнал акушерства и гинекологии : «Различия в симптомах менопаузы и стратегии выживания в зависимости от личности японских медсестер.»
Medical Science Monitor : «Модель поведения типа А, импульсивность, склонность к риску и эмпатия как предикторы одышки и числа инфекций у мужчин с хронической обструктивной болезнью легких: перекрестное исследование».
PLoS One : «Типология комбинированной личности типа A и типа D у пациентов с гипертонической болезнью и острым коронарным синдромом: ассоциации с демографическими, физиологическими, клиническими показателями и показателями образа жизни».
Психиатрия Данубина : «Личность типа А, стресс, тревога и локус здоровья у пациентов с острым инфарктом миокарда.»
Королевский национальный институт слепых: «Центральная серозная ретинопатия (CSR)».
UNC Charlotte: «Тип личности A / B».
16 признаков того, что вы немного (или много) Тип A
«Она просто действительно … Тип А.»
Мы постоянно используем его в разговоре, после чего следует понимающий смешок или кивок головы. «Тип А» стал модным словечком в поп-психологии и универсальным дескриптором для наиболее целеустремленных, склонных к тревоге энтузиастов среди нас.У всех нас есть некоторое представление о том, что она предлагает, но фактическое значение и легитимность теории поведения типа А менее известны.
Термин «тип А», придуманный в конце 1950-х годов, возник, когда кардиолог Мейер Фридман обнаружил взаимосвязь между частотой сердечных заболеваний и типом личности, а именно, что те, кто с наибольшей вероятностью страдает сердечным приступом, также имели тенденцию оценочные, более целеустремленные, нетерпеливые, стрессовые личности. Хотя Фридман впервые предложил теорию типа А в своих работах в различных академических журналах в 50-х годах, эта теория стала популярной, когда его книга с доктором Дж.Рэй Х. Розенман, Тип A Поведение и ваше сердце , был опубликован в 1974 году и вскоре после этого стал бестселлером. С тех пор «поведение типа А» (TAB) стало психологическим термином, обозначающим неясный набор тенденций, связанных с высококонкурентными людьми.
Сегодня этот термин может показаться пережитком классической психологии, но с некоторыми оговорками он по-прежнему считается действительной теорией личности. Мы должны думать о Типе А как о спектре поведения и черт, а не как о ярлыке или отличии от личности «Типа В», — объясняет Джон Шаубрук, профессор психологии и менеджмента в Университете штата Мичиган.
«Тип А — это сокращенный способ обозначить предрасположенность людей», — сообщает Шаубрук газете Huffington Post. «Это не похоже на то, что есть« Тип А », а затем« Тип Б », но есть континуум, что, поскольку вы больше относитесь к стороне Типа А, вы более целеустремленны и склонны к нетерпению. и соревноваться и легко раздражаться из-за препятствий на пути к успеху «.
Хотя общая классификация личностей типа А может показаться несколько упрощенным, спектр все же может быть полезным психологическим инструментом, который поможет вам определить свои собственные сильные и слабые стороны. Вот 16 признаков того, что вас мало (или много). Тип A.
Ожидание в длинных очередях убивает вас изнутри.
Типа А глубоко раздражает все, что замедляет их прогресс или излишне мешает им добиться цели — а когда дело доходит до остановки вашего импульса, есть несколько вещей хуже, чем длинные, медленно движущиеся очереди.
«[Тип А] — это люди, которые хотят много чего сделать и раздражаются, если их цели или их прогресс в их достижении блокируются», — объясняет Шаубрук.
Вас описали как перфекциониста, многоопытного, трудоголика или как всех вышеперечисленных.
Поведение типа А, как правило, идет рука об руку с перфекционизмом и трудоголизмом — характеристиками, которые тесно связаны между собой и, как правило, движимы целеустремленным мышлением и сильным стремлением к успеху.
Вы грызете ногти или скрипите зубами.
Люди типа А более склонны к нервному поведению, такому как грызение ногтей, скрежетание зубами и ерзание.Этот симптом поведения типа А восходит к ранним исследованиям Фридмана. Работая со своими пациентами, страдающими сердечными заболеваниями, Фридман заметил, что у многих из них была привычка втирать ногти в стул в его кабинете (достаточно глубоко, чтобы оставлять следы), что он принял как указание на повышенное состояние возбуждения, объясняет Шаубрук. .
У вас серьезная боязнь тратить время впустую.
Застрял в пробке? Застряли в приемной в кабинете врача? Из-за вашего естественного нетерпения и отвращения к потраченному времени вы, как правило, расстраиваетесь, ожидая в очереди.Мало что повышает кровяное давление и действует на нервы, как время, потраченное вами или другими людьми.
«Мы используем термин« срочность во времени », — говорит Шаубрук. «Всегда нет времени делать то, что ты хочешь делать».
Вы очень добросовестны.
Вы можете испытывать стресс и тревогу чаще, чем другие, но это потому, что вам действительно не все равно. Во всех сферах жизни для вас важно быть в курсе дел и следить за тем, чтобы все было сделано.Таким образом, вы обычно тот, кто запоминает день рождения каждого, следит за тем, чтобы кексы и цветы были заказаны заранее, и следит за тем, чтобы все хорошо проводили время на вечеринке.
Вы всегда были немного катастрофичны.
Но в большинстве случаев вы не чувствуете себя хорошо — вы не можете не беспокоиться о будущем и думать о наихудшем исходе любой проблемы или неудачи.
Вы часто говорите и перебиваете людей.
Не специально, конечно — вы имеете в виду хорошо и вам важно, что люди говорят. Но вы все равно отказываетесь от своих друзей и знакомых, чтобы доказать свою точку зрения и продвинуть разговор.
Вам сложно заснуть ночью.
Люди типа А склонны зацикливаться на разочарованиях и тревогах, и это может не дать им уснуть по ночам. Если у вас есть склонность к типу А, велика вероятность, что неприятное событие или разговор заставят ваш мозг работать с перегрузкой, когда ваша голова коснется подушки.
Люди не могут угнаться за вами — в разговоре или на тротуаре.
Люди типа А определяются их стремлением и конкурентоспособностью, — говорит Шаубрук. Им нравится быть в движении, и им нравится добиваться результатов. Результат? Чаще всего они спешат.
Вы вкладываете больше энергии в карьеру, чем в отношения.
Как тип A, ваша естественная тенденция — сосредоточиться на измеримых достижениях, таких как оценки или продвижение по службе.Таким образом, хотя ваши отношения чрезвычайно важны для вас, легко сосредоточиться на работе или учебе — за счет остальной части вашей жизни.
Расслабление может быть для вас тяжелой работой.
Для целеустремленных и целеустремленных людей типа А отдых для отдыха может показаться неестественным — в конце концов, время — деньги. Чтобы по-настоящему перейти в режим отпуска, вам, возможно, придется рассматривать само расслабление как цель. Тогда вы все в игре.
У вас низкая терпимость к некомпетентности.
Традиционно, тип А описывался как сердитый и враждебный, но психологи оспаривают, действительно ли предрасположенность к враждебности является частью уравнения, согласно Шаубруку. Но — это согласен с тем, что люди типа А прежде всего движимы и ориентированы на цели, а это означает, что они могут быть менее восприимчивыми, чем другие, когда дело доходит до всего, что встает у них на пути — или любого человека, у которого нет того же. в срочном порядке.
Вы потерялись бы без списка дел.
Тип А процветает благодаря цели и плану действий, — объясняет Шаубрук. По этой причине списки дел — ваши лучшие друзья: вам нравится видеть, как все ваши задачи распланированы, и вы преуспеваете в спешке отмечать готовый элемент.
На работе все срочно.
Для Type As, особенно на рабочем месте, все должно быть сделано вчера. Есть ощущение срочности времени, которое сопровождается вашим нетерпением и необходимостью соблюдения сроков.
«Люди типа А чувствительны ко времени, и самый быстрый способ действовать им на нервы — не торопиться», — говорится в статье Psychology Today о работе с личностями типа А.«Если вы хотите быть на их стороне, работайте с той же скоростью, что и они».
Вы чувствительны к стрессу.
Новаторское исследование Фридмана определило поведение типа А как чрезвычайно стрессовое. Вы можете испытывать стресс более интенсивно, чем другие, и в ответ либо интернализировать, либо экстернализовать его. Такие склонные к стрессу личности и поведение связаны с высоким кровяным давлением и повышенным риском сердечных заболеваний.
Несмотря на (или в некоторых случаях из-за) более отрицательных качеств, связанных с типом А, люди с этим типом личности, как правило, очень хорошо достигают своих целей.По словам Шаубрука, многие менеджеры хотят сотрудников типа А, потому что знают, что им можно доверять в выполнении своих задач.
«[Тип А], безусловно, больше занят достижением результатов», — говорит Шаубрук. «И учитывая, что они так заняты достижением своих целей, имеет смысл, что они с большей вероятностью сделают это».
Все это звучит слишком знакомо? Если у вас есть склонности типа А и вы могли бы использовать немного больше дзен в своей жизни, попробуйте эти 20 научно обоснованных способов снятия стресса прямо сейчас или попробуйте эти инструменты цифровой медитации, которые помогут вам начать успокаивающую практику осознанности, повышающую концентрацию внимания.
Арианна Хаффингтон и Мика Бжезински отправляются в тур по трем городам: Нью-Йорк, округ Колумбия и Лос-Анджелес. Билеты уже в продаже на сайте thirdmetric.com.
Проблема с личностями «Типа А»
Проблема «быть» Типом А, по мнению Уилмота и его команды, заключается в том, что вы на самом деле вообще не можете «быть» Типом А. Скорее, у вас могут быть одни черты типа А и не иметь других, или вы можете попадать в спектр каждой черты. Предположение, что кто-то относится к типу А, может означать, что у него есть определенные черты личности, которых у него даже нет.
В первоначальном исследовании 1989 года использовались устаревшие методы исследования, такие как дихотомические форматы ответов («вы то или это?»), В отличие от измерения характеристик (например, конкурентоспособности или нетерпеливости) по скользящей шкале. Это более современный подход: многие психологи опасаются тестов и дают вам один тип, вместо этого предпочитая те, которые исследуют различные аспекты личности, каждое из которых может быть измерено по спектру.
«Может быть, кто-то, кто стремится к достижениям, не будет раздражительным или нетерпеливым», — говорит Уилмот.Другими словами, кто-то может любить соревнования, но не цейтнот. Но назвать кого-то типа А предполагает, что они любят обоих.
Проблема с типами
Эта модель поведения типа A или B рассматривается многими профессионалами и учеными как устаревшая.
Сандра Матц — доцент Колумбийской школы бизнеса в Нью-Йорке, изучает психометрию и способы измерения личности или когнитивных способностей. Будь то тип A / B или что-то вроде индикатора типа Майерс-Бриггс, отнесение кого-либо к типу менее полезно, чем изучение их различных измерений.
«Типы слишком примитивны», — говорит она. «Такие фреймворки очень популярны, потому что их очень легко понять — приятно иметь ярлык, который можно использовать».
Нам нужны способы описать чью-то личность, а не просто неограниченное количество прилагательных, говорит она. И когда вы начинаете назначать дескрипторы CV-ready определенному типу — например, «амбициозному», «организованному» или «трудоголику» типа А — легко начать видеть подводные камни такой жесткой системы.
«Это неправильное представление о том, как мы используем личность на рабочем месте: выяснение того, какие личности делают замечательного сотрудника», — говорит Матц.Но это должно быть больше о поиске «наилучшего соответствия для этой конкретной работы».
Личностные тесты не так широко используются при приеме на работу, говорит Паула Харви из Общества управления человеческими ресурсами. Они были популярны около 15 лет назад, но с тех пор она заметила неуклонный спад из-за законов о ценах и равных возможностях.
«Если используются личностные тесты, то обычно они используются в целях развития с текущими сотрудниками».
Какая альтернатива лучше? Многие опрошенные эксперты указывают на тест «большой пятерки».Вместо того, чтобы запихивать вас в шрифт, он помещает вас где-нибудь в спектре пяти скользящих шкал. (Это в отличие от Myers-Briggs, который делает нечто подобное, но затем использует эти шкалы, чтобы продолжить и назначить вам тип в любом случае.)
Итак, в следующий раз, когда кто-то скажет, что он тип A, и хвастается, как это им удалось где они находятся сегодня, воспринимайте это с недоверием. Настоящее будущее личности на рабочем месте будет менее банальным, с меньшим количеством двоичных файлов типа A или B.Напротив, речь идет о том, чтобы подобрать подходящую личность в правильную среду.
«Люди, у которых есть работа, соответствующая их личности, в долгосрочной перспективе более счастливы и работают лучше», — говорит Матц. «Речь идет не о том, чтобы просто найти этот профиль».
—
Брайан Лафкин — автор художественных статей BBC Capital. Следуйте за ним в Twitter @ bryan_lufkin .
Чтобы прокомментировать эту историю или что-нибудь еще, что вы видели на BBC Capital, перейдите на нашу страницу Facebook или напишите нам на Twitter .
Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную новостную рассылку bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, которые доставляются вам на почту каждую пятницу.
То, что, по вашему мнению, вы знаете о типах личности, вероятно, неверно
Посмотрим правде в глаза, мы любим маркировать и классифицировать вещи. Не в отношении производителя этикеток, давайте реорганизуем ящик для мусора, а в том, как мы обрабатываем окружающий нас мир.Такая организация информации помогает нам быстро принимать решения. И мы делаем это не просто с вещами, мы делаем это с людьми. Социологи называют это социальной категоризацией. Это когда мы думаем, что мужчина против женщины, молодой человек против старика, друг против незнакомца. Это происходит автоматически, не задумываясь о том, что мы на самом деле делаем. И это немного объясняет, почему мы так одержимы идеей типов личности.
Фраза «личность типа А» сразу же суммирует для нас ряд качеств, включая амбиции, драйв, конкурентоспособность.Это потому, что мы видели или слышали о психометрических тестах, таких как исследование активности Дженкинса, одном из наиболее широко используемых методов выявления личностей типа А. У него есть такие вопросы, как:
- Как часто вы заканчиваете предложения других людей, потому что они говорят слишком медленно?
- Когда вы играете в игру, насколько важна для вас победа?
- Ведете ли вы ежедневный график или календарь своих планов?
Тогда мы можем делать предположения на основе этого ярлыка.Теперь вот большая проблема. Не существует такой вещи, как личность типа А — по крайней мере, не в том виде, в котором вы ее думаете.
Итак, откуда взялась личность типа?Все началось с кучи изношенных стульев в кабинете врача. Шутки в сторону. Пара кардиологов, доктор Джеральд Фридман и доктор Рэй Розенман заметили, что их стулья в зале ожидания изнашиваются очень быстро и только в определенных местах — на передних краях сидений и подлокотниках. Как будто пациенты, сидящие на этих стульях, не могли усидеть на месте, сидели на самом краю своих сидений и быстро вскакивали.
Теперь, будучи склонными к науке, они хотели выяснить, почему люди, сидевшие на этих местах, казались такими напряженными. Одно повлекло за собой другое, и они начали делать довольно интересные открытия, например, о том факте, что уровень холестерина у бухгалтеров подскочил во время налогового сезона. На основании этого исследования они пришли к выводу, что определенные типы более склонны к сердечным заболеваниям. Они назвали это поведение личностью типа А и продолжили исследования, чтобы показать, что люди с личностью типа А подвержены более высокому риску сердечных заболеваний и высокого кровяного давления, чем люди типа B.
Его коллеги встретили неоднозначные отзывы. Но особенно впечатлила одна отрасль: табак. Это было исследование, из-за которого болезнь сердца могла казаться вызванной набором личностных качеств, а не курением. Итак, в течение тридцати лет такие компании, как Philip Morris, вкладывали деньги в финансирование исследования типов личности. Согласно статье в журнале Social Science Medicine , они даже платили ученым в качестве «консультантов и свидетелей-экспертов в судебных процессах, защищающих и пропагандирующих курение».
Вперед: что сегодня говорят психологиСуть в том, что сегодня психологи мало внимания уделяют обозначениям типа A и типа B, и многие идут дальше, говоря, что психометрические тесты, используемые для выявления этих черт, могут быть надежными, но не действительными в качестве личностной конструкции.
Тем не менее, это не означает, что они были «неважными темами», когда они впервые были выявлены, — говорит Фрэнк Фарли, доктор философии, профессор психологических исследований в области образования в Университете Темпл в Филадельфии и бывший президент Американской психологической ассоциации.«Они сыграли важную роль в процессе связи психологии с ишемической болезнью сердца (ИБС)», — говорит Фарли.
По мере того, как все больше и больше проводилось исследований того, что значит быть Типом А, наше понимание связи между типом личности и проблемами со здоровьем также эволюционировало. «Когда это произошло, набор функций типа A был распакован, чтобы лучше определить, какие конкретные функции были наиболее связаны с CHD», — говорит он. «Некоторые были более вовлечены, чем другие, и акцент, как правило, сместился с глобального типа A на конкретные функции.”
Тем не менее, термины Тип A и Тип B продолжали набирать популярность и даже стали способом, которым некоторые люди начали самоидентификацию, говорит Фарли. «Нам часто нравится характеризовать людей как тип A, а не как тип B», — говорит он. На самом деле такие утверждения, как «он такой тип А», являются обычным явлением, особенно если человек демонстрирует то, что считается личностными качествами типа А, например, трудоголик или склонность к враждебности.
Но для психологов эти термины неуместны, даже несмотря на то, что они продолжают появляться в мемах или других формах поп-культуры.«Эти типы не существуют как действительные личностные конструкции, по крайней мере, в научной области психологии личности», — говорит Дэн П. Макадамс, профессор психологии Северо-Западного университета.
Как же тогда определяются личности?Большинство психологов используют схему «большой пятерки» для оценки личности. Такой взгляд на личность фокусируется, как вы уже догадались, на пяти всеобъемлющих чертах: открытость, добросовестность, экстраверсия, покладистость и невротизм.И в рамках этих черт есть диапазон того, как вы, скажем, открыты или закрыты.
Вот некоторые из утверждений, которые вы можете встретить в личностном тесте, измеряющем эти черты. (Подробнее читайте в этой статье.) Вы бы оценили каждый по пятибалльной шкале.
Открытость. Эта черта учитывает ваши идеи и интересы. Я быстро все понимаю.
Добросовестность: Все дело в порядке и самодисциплине.
- Обращаю внимание на детали.
Экстраверсия: Шкала интроверсии-экстраверсии показывает, сколько стимуляции вам нужно. Я жизнь партии.
- Мне комфортно с людьми.
Доброжелательность: Это именно то, чем может казаться — насколько легко вам ладить с другими?
- Я беру тайм-аут для других.
Невротизм: Некоторые аспекты невротизма — это тревога, враждебность и депрессия.
- Я легко впадаю в стресс.
Итак, в следующий раз, когда вы захотите назвать кого-то типа А, возможно, подумайте о «высоком уровне невротизма». Возможно, в нем нет такого же звонка, но, по крайней мере, он, вероятно, более точен.
Источники статей
Итак, производители сигарет пришли к следующему: Американский журнал общественного здравоохранения (2012). «Модель поведения типа А и ишемическая болезнь сердца:« Жемчужина короны Филиппа Морриса.”
Табачные компании платили даже ученым: Social Science Med (2007). «Социологические программы табачной промышленности для воздействия на общественное мнение о курении».
Надежность исследования деятельности Дженкинса: Журнал поведенческой медицины (1986). «Надежность студенческой версии опроса о деятельности Дженкинса».
Последнее обновление: 3 апреля 2020 г.
Личность типа A и типа B [Бесплатный тест]
Пожалуйста, ответьте на вопросы, чтобы определить свой тип личности:
Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то описывал себя как личность типа А? Как вы скоро увидите, классификация себя как Типа А является типичным поведением Типа А.Но что это значит и как «типы» личности вписываются в психологию личности?
В этой статье мы собираемся описать различные типы личности и то, как определенные черты могут влиять на поведение и даже на физическое здоровье. Изучение вашего типа личности может помочь вам подготовиться к определенным ситуациям и встать на путь к желаемому успеху.
Важно помнить, что принадлежность к категории личности типа A или типа B не обрекает вас на жизнь детерминизма… вместо этого помните, что это просто классический способ организации людей в дихотомию, основанную на их поведении.
Когда мы говорим о типах личности, мы обычно имеем в виду Тип A и Тип B. Легко вспомнить, как ведет себя Тип A, потому что они первые в алфавите, они хотят победить! Тип B — это люди, которых больше волнует путешествие, а не пункт назначения.
Типы личности были изучены по гендерным линиям, не было обнаружено значительного количества гендерных различий, связанных с тем, с каким типом личности вы себя идентифицируете.Что это обозначает? Это означает, что по гендерному признаку практически нет разницы в том, как справляться со стрессом.
Когда типы личности изучались по линиям возрастной ассоциации, было обнаружено, что с возрастом старшие поколения более согласны, чем молодые, что соответствует личности типа B.
Следует отметить, что личность сложна и постоянно меняется, так же как все ваше тело и разум функционируют в течение вашей жизни, поэтому не позволяйте вашему типу личности помещать вас в коробку!
Личность типа А
Личность типа А легко идентифицировать.Люди с таким типом личности хотят быть успешными. Они стараются быть лучшими. Личности типа А склонны к соперничеству, даже если они соревнуются сами с собой. Обычно в их жизни наблюдается дисбаланс, когда дело касается любви, финансов или здоровья.
Когда им дается задание, они с большей вероятностью немедленно составят подробный план и будут следовать этому плану на всем протяжении, пока не достигнут своей цели. Если им дается задание спланировать поездку, они будут организовывать все детали маршрута до того, как придет время сесть в самолет.
Несмотря на то, что личности типа А можно отличить по их «стремлению к успеху», они испытывают более высокий уровень стресса. Считалось, что сделать эти личности более восприимчивы к болезни сердца, но есть исследования, которые говорят, что в противном случае и является спорной темой.
Личности типа А испытывают наибольший стресс, когда дела идут не по их плану. Такие вещи, как задержки в работе или препятствия, которых они не предвидели. Они также склонны более жестко относиться к себе в той работе, которую они делают, они более критичны к себе, чем любой другой тип личности.
Черты личности типа А
Личности типа А также высокоорганизованы и методичны со своим временем. Это тот тип участников, которых вы хотите использовать в своих групповых проектах для учебы или работы, они не тратят зря время на выполнение дел и очень структурированы, желая вещей особым образом.
Подводя итог, можно сказать, что это характеристики личности Типа А:
- Организованный
- Конкурентоспособный
- Планировщики
- Тенденция к трудоголику
- Более нервный, чем их коллеги Типа B
Когда дело доходит до Большая пятерка, люди с типом А, как правило, более неприятны, но они также, как правило, более сознательны.
Примеры личности типа А
Если вы думаете, что можете быть личностью типа А, вот несколько примеров других личностей типа А, которые вы можете узнать:
- Миранда Бейли — Анатомия Грея
- Рэндалл Пирсон — Это мы
- Миранда Пристли — Дьявол носит Prada
- Капитан Америка — Мстители
- Белль — Красавица и чудовище
- Эми Сантьяго — Бруклин 9-9
- Бэтмен
- Тони Старк — Железный человек
Пример шрифта Личность в действии может выглядеть примерно так: посмотрите, сможете ли вы идентифицировать человека в этой ситуации с этим типом личности:
«В группе четыре ученика работают над проектом плаката для своего класса английского языка в средней школе.Студент 1 считает, что в группе есть еще три человека, и решает вздремнуть во время урока, думая, что кто-то другой выполнит проект. Студент 2 хочет преуспеть в проекте, но недостаточно откровенен, чтобы распространять свои идеи. Ученица 3 достает карандаш и бумагу и решает записать все свои мысли в организованном порядке и изложить все свои идеи группе. Студент № 4 балансирует карандашом на носу ».
Не могли бы вы сказать в этом небольшом отрывке текста, кто из тех, кто с наибольшей вероятностью может быть личностью Типа А? Если вы угадали ученика 3, значит, вы угадали правильно.Мало того, что она организовала свои записи, чтобы убедиться, что она улавливает все свои мысли, она также сообщала группе, что ее мысли, и не боялась это делать.
Просто потому, что вы чувствуете, что тип А — это то, что вам больше всего подходит, не всегда означает, что вы выберете полосу движения. Может быть, в некоторых ситуациях вы тот, кто хочет всего определенным образом, но в других случаях вам лучше просто расслабиться и позволить кому-то другому взять верх.
Личность типа B
Тип B часто называют «не-типом A.«Человек с личностью типа B — это все, чем не является человек с личностью типа A. Личности типа B не так озабочены тем, чтобы быть лучшими или финишировать первыми. Вместо того, чтобы стремиться к достижению конечной цели, люди с личностью типа B могут предпочесть изучить различные возможности и способы ее достижения. Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения.
Если человеку с типом личности B дается задание спланировать поездку, у него может быть запланировано несколько произведений, но они с большей вероятностью скажут гостям, что они «сыграют это на слух.«Они более расслаблены и позволят жизни отправиться в путешествие.
Считаете, что жизнь типа B кажется довольно спокойной? И мы тоже. И это большое различие оказало огромное влияние на первоначальные исследования личностей типа A и типа B. Фактически, личности типа B действительно могли жить дольше.
Личности типа B более уравновешены и более терпеливы, чем люди типа A. Это способствует тому, что их уровень стресса не такой высокий, как у типа A. Что также помогает личностям типа B, так это их способность эффективно адаптироваться к изменениям.Они не только хорошо переносят изменения, они принимают их без страха.
Личностные черты типа B
Различия между типами B и A подобны дню и ночи. Когда мы думаем о личностях типа B, на ум должны приходить следующие черты:
- Идите с отношением к потоку
- Гибкость
- Низкий стресс
- Адаптивность
- Прокрастинаторы
Их делает непринужденная личность, присущая людям типа B. очень симпатичен своим сверстникам.С такими личностными наклонностями тип B также склонен откладывать дела на последнюю минуту или просто «вздыхать». Однако они не подчеркивают это, потому что они очень креативны и могут придумывать вещи на месте.
Если вы ожидаете, что за день до того, как крупный проект должен будет выполнить за него работу, вы можете быть личностью типа B. Если вы планируете поездки, но не ведете маршрут, вы можете относиться к типу B. А если ваш рейс в эту поездку задерживается, и вы не переживаете об этом, вы можете относиться к типу B!
Примеры личности типа B
Давайте возьмем тот же пример из выше и воспользуемся им, чтобы выяснить личность типа B:
«Четыре ученика в группе работают над проектом плаката для своего класса английского языка в средней школе.Студент 1 считает, что в группе есть еще три человека, и решает вздремнуть во время урока, думая, что кто-то другой выполнит проект. Студент 2 хочет преуспеть в проекте, но недостаточно откровенен, чтобы распространять свои идеи. Ученица 3 достает карандаш и бумагу и решает записать все свои мысли в организованном порядке и изложить все свои идеи группе. Студент № 4 балансирует карандашом на носу ».
Какой студент, по вашему мнению, относится к типу B? Ответ может быть учеником 1 или 4! Кажется, что оба эти студента проявляют некоторую медлительность, и ни один из них, похоже, не слишком давит на задание.Так что же тогда остается студенту 3? Единственное, кого мы не определили, — это часть группы, которая является новой для психологических типов личности и может быть отнесена к категории личностей типа D.
Некоторые известные примеры людей с типом B включают:
- Рэйчел из Друзей
- Барт из Симпсонов
- Джона Хилл
- Рон Уизли из Гарри Поттера
- Леонард из Теории большого взрыва
- Жужжание из Истории игрушек
Физические эффекты типов личности
Теория двух исходных типов личности была разработана Мейером Фридманом и Рэем Розенманом в 1950-х годах.Фридман и Розенман не были известными психологами. Они были кардиологами. И хотя личности типа A и типа B играют определенную роль в современной психологии личности, Фридман и Розенман не были заинтересованы в изменении мира психологии.
Их беспокоили болезни сердца.
Когда люди работают над проектом, поощрение или наставничество могут вызвать физические реакции. Одна из этих реакций называется реактивностью сердца, и она вызывает учащение пульса.Даже когда говорят с добротой, фразы: «Работай быстрее!» «Давай!» или «Я знаю, что ты можешь усерднее стараться» может увеличить пульс. Если вы личность типа А, ваша частота сердечных сокращений, скорее всего, увеличится, и увеличится с большей частотой.
Два кардиолога также отметили, что большинство участников типа A не любили сидеть в зале ожидания так долго, как участники типа B.
Но исследования Фридмана и Розенмана на этом не закончились. В своем первоначальном исследовании типов личности они утверждали, что у людей типа А выше вероятность сердечного приступа.Почему? Стресс, связанный с личностью типа А, где все должно быть идеально и спланировано, может серьезно сказаться на здоровье вашего сердца.
Следует также отметить, что эти кардиологи обнаружили, что участники, которые демонстрировали поведение типа А, также были более склонны к заболеваниям, связанным со стрессом, и чаще имели реакцию «беги или сражайся».
Успехи в теории типов личности
Фридман и Розенман опубликовали свои первые результаты еще в 1950-х годах.С тех пор психология личности прошла долгий путь. В список личностей, которые потенциально могут вызвать проблемы со здоровьем, были добавлены два других типа личности.
Давайте обсудим личности типа D и T.
Личность типа D
Черты личности типа D существуют за пределами мира типа A или типа B. Даже если человек с личностью типа A сталкивается с большой задачей, он тщательно планирует и организует себя с надеждами и решимостью. чтобы выполнить эту задачу.Люди с типом B живут менее напряженной и, следовательно, более спокойной жизнью. Перед большими задачами они встают, пожимая плечами и полагая, что в конце концов все получится.
Люди с типом D, столкнувшись с большой задачей, вряд ли вообще подумают, что смогут ее выполнить. Буква «D» означает бедствие. Люди с типом личности D более склонны к пессимизму, негативно относятся к себе и чувствуют себя безнадежными.
Негатив может вызвать стресс и физические проблемы, подобные тем, которые испытывают люди с типом личности А.Исследования показывают, что люди с типом личности D чаще страдают ишемической болезнью сердца, слабой иммунной системой или хроническим воспалением.
По этим стандартам личности типа D более склонны к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия или тревога. Эти типы личности — классические чрезмерно мыслители. Это отличается от чрезмерного мышления личностей типа А, потому что тип А — дотошные планировщики, думающие только о том, как все идет так, как они планировали. Личности типа D являются планировщиками в том смысле, что они планируют все, что может пойти не так с их планами.
Вкратце, вот те типы характеристик, которые вы можете найти в человеке с типом личности D:
- Стекло наполовину пустое отношение
- Самоуничижение
- Страх быть отвергнутым
- Избегание социальных ситуаций
- Классический “ wallflower »личность
- Маленькая самоуверенность
Лучшее слово для описания личности типа D — интроверты, не любящие много внимания. Они настенные цветы, и они не против.
«депрессивные» личности не совсем означают, что вы всегда в унынии, это просто означает, что эти типы личности склонны реагировать на стресс более негативно, чем личности типа A или B. Они не так легко приспосабливаются к изменениям.
Но это также означает, что эти типы личности могут сообщать о более высоком удовлетворении от работы, а не им скучать от своей работы, потому что она заставляет их чувствовать себя в большей безопасности.
Личность типа T
Черты личности типа D могут побуждать кого-то оставаться дома и хандрить.Ухужают ли люди с типом Т? Вероятно, они слишком заняты сноубордингом или прыжками с тарзанки.
Последний тип личности, который приобрел популярность в последние годы, — это личность Типа T. Люди с таким типом личности — любители острых ощущений. Они ищут и преследуют опыт, связанный с высоким риском. Этими рисками может быть риск смерти (личности типа Т обычно лазят по горам или прыгать с парашютом) или риск жизни без стабильного дохода (художники, предприниматели, игроки … они, вероятно, имеют личность типа T.)
Подобно личностям типа B, люди с типом T не подвержены высокому риску конкретных проблем с сердцем (по крайней мере, таких, о которых мы еще не знаем). Но с занятиями по поиску острых ощущений они сами сопряжены с высоким риском.
Однако адреналин, накачиваемый системами этих личностей типа Т, может вызывать у них более обостренные чувства, как это происходит, когда адреналин выше. Это причина того, что некоторые люди гоняются за этими острыми ощущениями, чтобы почувствовать, как их одолевает спешка.
Человек с Личностью Типа Т, скорее всего, будет иметь следующие характеристики:
- Образ жизни, который кажется неустойчивым
- Никогда надолго не в одном и том же месте
- Искатели острых ощущений
- Спортивный
- Исходящий
- Мечтатели
Есть немного проведено исследование личностей Типа Т, но мы точно знаем, что другим типом, который наиболее близко подходит к параллельному с ними, являются личности Типа А. Характеристики этих двух типов личности делают их популярными и успешными.
Единственный воспринимаемый отрицательный эффект наличия этого типа личности состоит в том, что вы можете попасть в довольно стрессовые ситуации в своей жизни, если не будете осторожны.
Неспособность оставаться на одном месте надолго может затруднить формирование глубоких связей с другими людьми. Возможно, вам придется пожертвовать отношениями ради образа жизни с высоким риском или наоборот.
Какой ты тип личности?
Что все это значит для вас? Во-первых, вам нужно выяснить, к какому типу личности вы относитесь.Хотя ответы, как правило, довольно очевидны, вы также можете пройти онлайн-тесты, чтобы выяснить, какой тип подходит вам и вашему образу жизни (например, тот, который указан выше!).
Проще говоря, вы можете задать себе эти вопросы и быстро определить, какой тип личности вам больше всего подходит:
1) Считаете ли вы, что вам нужно продуктивно использовать все свое время?
2) Если вы проигрываете, часто ли вы чувствуете себя очень плохо, вместо того, чтобы наслаждаться игрой?
3) Вы ходите быстрее других?
4) Пытались ли вы работать в многозадачном режиме на прошлой неделе?
5) Когда вы в последний раз расслаблялись дольше целого дня?
Если вы являетесь личностью типа A или типа D, вы можете обратиться к профессионалу, чтобы узнать о способах управления риском сердечных заболеваний и других осложнений.