Книги о булимии: Книга: «Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости» — Ирина Кульчинская. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-9518-0519-5 — Элегантный возраст

Содержание

Ирина Кульчинская — Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости читать онлайн

Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости

Эта книга родилась в результате моего собственного десятилетнего заболевания, название которого вы уже прочитали на обложке. Что такое булимия — заболевание или наша распущенность в пищевом поведении; уникальный, магический способ сохранять стройность фигуры и есть много и все подряд или нечто иное — странное и страшное, не поддающееся контролю и пониманию? Все мои личные выводы и мысли по поводу того, что же все-таки это такое, вы найдете на страницах этой книги.

Почему же мы начинаем страдать от этой замечательной привычки есть с удовольствием? Почему вся жизнь каким-то незаметным для нас самих образом превращается только в ЕДУ? Все мысли только о еде, все переживания и эмоции там же, наша любовь, теплота, дружба — все самые хорошие и нужные нам чувства, отданы ей, ЕДЕ? Еда заменяет нам ВСЁ, это рано или поздно становится невыносимым, и мы начинаем ненавидеть себя за эту распущенность, ненавидеть и одновременно продолжать любить нашего тюремщика — ЕДУ.

А действительно ли только в НЕЙ все наши проблемы?

На своем личном опыте я знаю все достоинства и ужасы, приобретения и потери, радости и слезы, страх и решимость, деградацию и возрождение, которые внесла в мою жизнь булимия. В свое время, когда я только начинала осознавать, что со мною происходит что-то не так, когда я лишь начала поиск людей, которые занимались бы этой проблемой и могли мне помочь, мне очень не хватало собеседника, который бы знал об этом не понаслышке, мог бы меня понять, дать совет, успокоить…

Но, к сожалению, книг с подобным названием я не находила, людей, готовых с пониманием отнестись к моей проблеме, тоже не встречала, а в прогрессивном Интернете лишь обнаруживала научные термины определения булимии и описания страхов и ужасов, связанных с ней. Мой знакомый как-то пошутил, сказав, что я придумала себе болезнь из Интернета, не нашла, мол, способа более оригинально привлечь к себе внимание! Хорош способ «привлечь внимание», когда не то что знакомым, а самой себе-то страшно и стыдно было об этом говорить!

Но это мне уже было все равно, я приняла решение изменить свою жизнь, познакомиться с булимией, изучить ее как можно лучше, узнать, для чего она пришла в мою жизнь.

Ведь у нее определенно есть своя миссия — чего она хочет от меня, каковы ее цели, и так ли она ужасна?

Вот именно для тех, кому сейчас, как и мне когда-то, нужен друг и советчик, понимающий эту проблему, я и написала книгу. Мне искренне хочется поделиться с вами своим опытом, опытом моих клиентов и нашими результатами. Далеко не многие могут откровенничать на эту тему, нам очень тяжело найти себе понимающих собеседников, поэтому я в этой книге хочу стать для вас тем другом, который был мне самой так необходим несколько лет назад.

Помимо моего личного изучения аспектов булимии и ряда методик по самотерапии я привожу письма клиентов. Это реальные истории со счастливым концом. Вполне возможно, что в этих письмах вы увидите себя. Не отчаивайтесь и не опускайте руки, поддаваясь коварному, ставшему привычным и одомашненным, сроднившимся с вами, недугом: вроде и болезнь, а отпустить страшно. Непривычно. Что будет без Нее?

Будет жизнь. Новая жизнь. Жизнь без булимии. Авторы этих писем прошли свой путь. И у каждого он разный, свой. Но так или иначе сейчас их судьба изменилась. И теперь они могут сказать: «Да! Я живу своей жизнью, и в своем теле, и со своими желаниями. И ничто мною не управляет. Я — независима». А это означает: у меня нет зависимости. Нет булимии.

И еще. Очень хочу искренне поблагодарить тех людей, которые отнеслись ко мне с пониманием, теплотой и настоящей заботой в преодолении множества трудностей на пути исцеления, проявили максимум терпения, которое и мне передавалось за многие годы работы над собой. В первую очередь огромное спасибо врачу-психотерапевту высшей категории, кандидату медицинских наук и главному научному руководителю «Славянской клиники» Игорю Викторовичу Вараксину, который первым протянул мне руку помощи как в профессиональном, так и в дружеском плане. Хочу выразить уважение и признательность психологу Седовой Наталье Александровне, ставшей моей подругой по счастью

(это не опечатка, так как мы причисляем булимию именно к счастливым обстоятельствам нашей жизни).

И, конечно же, моим двум самым главным мужчинам в жизни — моему мужу Алексею за безоговорочное принятие меня со всеми моими странностями и заморочками, за его абсолютнейшую готовность разделять со мною все мои неприятности и проблемы, поддержку и любовь и моему маленькому сыночку Ярославушке, который еще в утробе интуитивно чувствовал меня и, не побоюсь преувеличения, лечил.

О ней, обо мне и о тебе

Если ты ненавидишь что-то, то это — ты сам, хоть это и тяжело осознавать, ибо ты — это я. Ты ненавидишь в себе то, что презираешь. Ты ненавидишь себя и думаешь, что это я.

Фредерик Перлз

Итак, дорогая моя — та, которая держит в руках сейчас эту книгу, с каким чувством ты ее открыла? С огромным интересом, если эта тема еще и тебя непосредственно касается! И наверняка с желанием найти себе помощь и поддержку.

Это что же — уже и книги на эту тему пишут? Неужели это не просто моя привычка бесконтрольно и нагло обжираться, а все-таки реальная проблема?

Да. Это реальная проблема. Как и любая в жизни. Решаемая.

Об этом пишут.

И говорят.

И лечат.

И выздоравливают.

Последнее я особенно подчеркиваю. У нас с тобой, как и у многих других, в том числе и у тех, чьи истории опубликованы здесь, — общая проблема, которую я называю «своей благоприобретенной особенностью». Странное определение? Для меня — ничуть! Эта особенность приживается к нам, становится нам удобной, нужной и живет годами, беспрестанно подкрепляя свое существование ложными обещаниями: «Завтра я остановлюсь», «Я сама могу прекратить это», «Ради похудения еще чуть-чуть, а потом — ни-ни!» Позже: «Я не могу остановиться», «Это бесконтрольно», «Это сильнее меня». А для самых честных: «А хочу ли я вообще останавливаться?» и «Как же я буду удерживать вес без Нее?» Ведь эта особенность непременно что-то полезное и приятное дает, иначе не было бы постоянного самообмана и срывов.

Привычка? Особенность? Распущенность? Болезнь? Проблема? Да кто же она такая эта БУЛИМИЯ? Что в ней хорошего и чего нужно опасаться?

Давай разбираться вместе.

Ирина Кульчинская: Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости

Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости

Но это мне уже было все равно, я приняла решение изменить свою жизнь, познакомиться с булимией, изучить ее как можно лучше, узнать, для чего она пришла в мою жизнь. Ведь у нее определенно есть своя миссия — чего она хочет от меня, каковы ее цели, и так ли она ужасна?

Книга «Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости» Кульчинская И В

Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости

«Булимия — нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства…» — так начинаются в современных словарях статьи о булимии. Эта проблема в той или иной степени знакома миллионам молодых женщин. У некоторых все происходит относительно «безобидно»: объелась — раскаялась — посидела на диете, и так из года в год. У других — все гораздо страшнее и печальнее: опустошенный холодильник — лошадиные дозы слабительного или промывание желудка — ненависть к себе и… палата реанимации в перспективе.

Поделись с друзьями:

Издательство:
Эксмо

Год издания:
2008

Место издания:
Москва

Язык текста:
русский

Тип обложки:
Мягкая обложка

Формат:
84х108 1/32

Размеры в мм (ДхШхВ):
200×130

Вес:
225 гр.

Страниц:
256

Тираж:
4000 экз.

Код товара:
396636

Артикул:
430000000000114976

ISBN:
978-5-699-25858-1

В продаже с:
01. 02.2008

Аннотация к книге «Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости» Кульчинская И. В.:
«Булимия — нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства…» — так начинаются в современных словарях статьи о булимии. Эта проблема в той или иной степени знакома миллионам молодых женщин. У некоторых все происходит относительно «безобидно»: объелась — раскаялась — посидела на диете, и так из года в год. У других — все гораздо страшнее и печальнее: опустошенный холодильник — лошадиные дозы слабительного или промывание желудка — ненависть к себе и… палата реанимации в перспективе. Читать дальше…

Читать книги онлайн про булимию

Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости — читать книгу онлайн бесплатно, автор Ирина .

Колоссальным спросом пользуются всевозможные книги о булимии, пособия и курсы. В некоторых из них советуют заняться медитацией, йогой, .

Ирина Кульчинская — Булимия. Еда или жизнь. Первое

Читать книгу на сайте: Читать онлайн Алина Брамс «Наедине с булимией. булимии больше ничего не скрывают и говорят вслух..

Cкачать fb2 — 94,9 Кбайт Читать 24 страницы онлайн. бесплатно, без регистрации и без смс. Сегодня о О булимии больше ничего не скрывают и говорят вслух. Многие Язык оригинальной книги: Русский .

Город, в котором я жила, управлялся деньгами. Деньги — точнее, класс — и расстройства пищевого поведения (РПП) имеют .

Лечение булимии по книгам

Читать онлайн книгу Булимия, давай до свидания!» автора Диана Выборнова. Простая регистрация на сайте. Данная книга обращена к тем, кто .

Книги, где присутствуют диеты, болезнь анорексия, булимия и т. п. — 27 книг Серия: Читать (модно). Идея написания этой книги родилась не сразу..

Читать онлайн Булимия. Еда или жизнь. мои личные выводы и мысли по поводу того, что же все-таки это такое, вы найдете на страницах этой книги..

Книги, котрые стоит прочитать во время выздоровления от булимии, Скачать. Сейчас не много изданий на русском языке или переведенных на .

Алина Брамс Наедине с булимией. Обретая себя. скачать книгу

Диагноз булимии ставится при сочетании следующих симптомов: ✓ повторяющиеся Как и анорексия, булимия часто (хотя и не всегда) начинается в подростковом возрасте. Одна девочка 1. Как читать эту книгу; 2. Почему я это

Читать книгу Булимия, давай до свидания!» онлайн полностью

Поделитесь с друзьями! Заметили опечатку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Наедине с булимией.

Обретая себя. — Алина Брамс

Загрузка. Пожалуйста, подождите…

Замуж по приказу (СИ)

Нари Орлан

— Ты будешь месяц играть мою жену. На людях и за дверью спальни.— Я не буду с вами спать! —…

Ты мне не сестра (СИ)

Любовь Попова

— Ты скрыла беременность! Скрыла моего ребенка! Как ты спишь вообще?!— После того, через что ты…

Попаданка, которая гуляет сама по себе (СИ)

Марина Леванова

Моё имя Тания Чауррь, я атшара золотых катьяров — самая престижная невеста для представителей…

Секс-няньки по соседству (СИ)

Милана Стоун

— Вы оба. Выметайтесь! Больше я не намерена соблюдать глупое соглашение! — толкаю в грудь одного и…

Невеста по договору (СИ)

Алиса Линней

Аннотация к книге «Невеста по договору»– Ты должна притвориться моей невестой! – его голос был…

Срочно ищу маму! (СИ)

Ольга Корк

Могла ли я подумать, переезжая в съемную квартиру в поисках тишины, как круто изменится моя жизнь?…

Судмедэксперт в деле! (СИ)

Екатерина Гераскина

Всегда была принципиальна, да и работа судмедэксперта обязывала. Только вот что делать, если одному…

Ровельхейм: Право на жизнь (СИ)

Анна Ледова

Мечтала о магии? Получите, распишитесь! Ах, не такую надо было?… Ну, дареному коню в зубы не…

Невеста для Ледяного дракона, или Отпуск удался! (СИ)

Марина Дорофеева

«Hи один дракон не сможет прокрасться в сердце и ежедневник Вероники Артемьевой!»Так думала девушка…

Трижды истинно(ым) убитая! (СИ)

Екатерина Гераскина

Кто такая Истинная Пара: самая долгожданная, любимая и желанная для дракона женщина. Но, что если…

Целительница

Наталья Бульба

Она – внучка двух князей, но оба отказались от родства, воспротивившись браку ее родителей. Она –…

Саит (СИ)

Валентина Кострова

— Мы проведем с тобой четырнадцать сумасшедших дней, не спрашивая друг друга о личном. Будем знать…

Вариор. Выжить любой ценой (СИ)

Джейн Лувако

Вы хотели бы получить второй шанс в жизни и прожить эту жизнь так, как хотелось бы лично вам?Мне…

Война, помнишь? (СИ)

Виталина Кот

Хм…с чего же начать? Да, знаю! Он лучший друг моего брата — мерзкий, самовлюблённый, эгоистичный,…

Не вдвоём (СИ)

Наталья Семенова

Никогда не могла похвастаться тем, что я смелая и раскрепощённая, но однажды рискнула. Меня нагло…

Сверхъестественный отбор

Кларисса Рис

Жила я себе и горя не знала, ну почти, на развод с изменником-мужем собиралась подавать. Видимо, не…

Заносчивая (СИ)

Милана Стоун

Накануне нежеланной свадьбы я встретила его. Он окунул меня в водоворот любви, перевернул всю мою…

Однажды и навсегда (СИ)

Светлана Головьева

Они всегда были просто друзьями. Но что случится, если однажды они решат переступить за грань…

Со вкусом любви (СИ)

Виталина Кот

Что делать, когда родители пытаются выдать замуж за нелюбимого мужчину? Конечно, сбежать из дома!…

Поцелуй меня, любимый (СИ)

Марина Леванова

На что пойдёт женщина, чтобы вызволить любимого мужа из плена? На что угодно! Даже к ведьме на…

Судмедэксперт снова в деле! (СИ)

Екатерина Гераскина

И снова тот же вопрос преследует меня.Что если для того, чтобы установить справедливость нужно…

Сердце воина (СИ)

Элли Шарм

— Твой жених разрушил мою жизнь. Я возьму тебя в качестве трофея! Ты станешь моей местью и…

Встретимся в следующей жизни, но это не точно (СИ)

Any Key

Он был моим якорем, чтобы я могла находиться в другом мире и спасти брата. Только сейчас я для него…

Парень подруги. Я не для тебя (СИ)

Елена Безрукова

— Ланской, я не поняла, ты меня на танцполе пытался лапать? — накинулась я на него, пока Таня не…

Инструктор (СИ)

Янка Рам

Макар – инструктор по самообороне и тренер частного охранного агентства. Эля – девочка, которая…

Любовь без права пересдачи

Екатерина Каблукова

Написать вступительный экзамен за сына лорд-канцлера? Легко! Украсть у гномов-рудокопов секретное…

Трофей Зака (СИ)

Милана Стоун

Зак Фостер — капитан университетский команды по регби, обладатель всевозможных титулов и наград,…

Дерзкая для банкира, или верни мою жизнь

Светлана Ледовская

«На что ты готова, чтобы вернуть свою прежнюю жизнь?»- На все, — выдохнула я, нажав на кнопку…

Книги про анорексию и анорексиков список лучших

Книги про анорексию довольно широко освещают данную тему. Мода на «худышек» привела на больничные койки не одну тысячу девушек. Погнавшись за грациозной фигурой, главное — не забывать, что нужно во время остановиться, но далеко не всем это удается. По словам психологов, анорексию проще предотвратить, чем вылечить в дальнейшем. В книгах про анорексию описаны ее виды, типы, способы, использующиеся для лечения, психологические тренинги и советы родственникам больных девушек. Авторами многих изданий являются врачи, к тому же здесь вы можете познакомиться с автобиографическими произведениями. Этим утром я решила перестать есть – Жюстин
Анорексия и булимия стали недугом современного общества, в которых виноваты только сами люди. Это история расскажет о причинах заболевания анорексией, как она протекает, и об эмоциональных силах, которые могут помочь преодолеть недуг. История написана от первого лица.

Худышка — Иби Каслик $
Жизель двадцать два года, она учится в медицинском и страдает анорексией. Обстоятельства складываются так, что она теряет все связи с реальным миром. Ее сестра и возлюбленный попытаются приложить все силы, чтобы удержать Жизель и показать ей, как прекрасен мир вокруг.

Смертельная диета. Stop анорексия — Анна Николаенко $
Книга, которая без прикрас рассказывает о том, что такое анорексия на самом деле. Можно ли запросто свернуть с пути постоянных диет? Где находится это тонкая грань? Ответы на эти и многие другие вопросы даются с помощью строчек из дневника девушки, страдающей анорексией.

38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий» — Анастасия Ковригина •
Книга, которая состоит из записей интернет-блога. Его ведет девушка, которая решилась на страшный эксперимент скинуть вес до 38 килограмм. В этот период жизни главным для нее были диеты, счет калории и боязнь съесть лишнего. Смогла ли она во время остановиться? Чем закончилась эта погоня?

Девушка с голодными глазами — Маша Царева •
Мода теперь не просто условность для большинства молодых девушек. Сейчас, если ты носишь 46-й размер одежды, ты находишься на грани фола. Эта книга поможет каждой девушке проверить, что для нее главное: мода — простая условность, или внутренняя вечная красота.

0% — Франк Рюзе
История, написанная от первого лица, расскажет о девушках, которые пытаются заработать собственной внешностью в модельном бизнесе. Без личностных оценок автор, показывает всю подноготную закулисного мира, который так притягивает множество молодых девушек.

Я стройнее тебя! — Кит Рид $
Роман, события которого происходят в утопичном государстве, где главным критерием является внешняя красота и достижение идеала. Эрл разрабатывает программу, которая позволяет достичь совершенства, из-за этого культ тела возводят в ранг государственной религии.

Когда худеть опасно. Нервная анорексия — болезнь XXI века — И. К. Куприянова
Повсеместно нас побуждают к похудению, но так ли это необходимо человеку, который не страдает от лишнего веса? Похудение становится настоящей манией современных подростков, а на родителях лежит не простая задача формирования у ребенка правильного мнения о похудении.

Анорексия. Болезнь современности, или Почему не надо гнаться за модой — Гончарова Е.
В книге приведены разумные доводы, и аргументы против погони за модой, которая каждый день призывает похудеть. Так же рассматриваются последствия, к которым может привести активное похудение. Книга ориентирована на широкий круг читателей, рекомендована родителям.

NRXA, я люблю тебя! — Катя Паника
Каждый имеет право выбора, автор НЕ против анорексии, как заболевания. Главный герой книги ничем НЕ болеет. Здесь НЕ будет способов, которые помогут вам справится с анорексией. Вы ведь сами все решаете, в том числе и собственный вес. Вы можете быть на стороне НЕ понимающих. Девчонки в погоне за модой — Жаклин Уилсон
Главная героиня – Элли, считает себя ужасно толстой. Для того чтобы избавится от лишних килограмм, она решает сесть на диету. Ее диета становится настолько строгой, что практически ничего не ест. Подруги ее не понимают, да и как им понять, когда они обе как с обложки.

XXS — Ким Каспари $
Роман – откровение. Здесь не будет излишней мягкости, только правда и жестокость. Повествование в виде дневника девушки, которая страдает от стрессов и постоянных проблем, откроет ее настоящие чувства и то, как воспринимают реальность чувствительные подростки.

Сова была раньше дочкой пекаря. Ожирение, нервная анорексия и подавленная женственность — Марион Вудман •
Во все времена женщины следили за собственной фигурой. Сегодня – это не просто стремление стать лучше, это целая психологическая проблема, которая с каждым годом поглощает все больше представительниц женского пола разного возраста. Как же совладать с подобным нарушением психики?

В плену у еды — Джорджио Нардонэ $
Подход, который предлагает профессиональный терапевт, для корректировки собственного отношения к потребляемой еде. Книга идеально подойдет для тех, кто столкнулся с подобной проблемой, а так же занимается лечением аномального поведения по отношению к еде.

На диете — Сассман Сьюзен $
История о предательстве, открытиях и желании быть собой. Барбара прошла через все это и еще через диеты, которая стала настоящей мукой для героини. Но душа, которая проходит через муки, самосовершенствуется. Сможет ли Барбара начать абсолютно новую жизнь?

Школа для толстушек — Наталья Нестерова •
Рассказ о промежутке жизненного пути трех женщин, которые страдают от лишнего веса. Каждая из них пройдет собственные трудности и испытания. Благодаря общей цели, они имеют возможность поддерживать друг друга, и осуществить главную цель: похудеть.

Грин Джейн – Джемайма
Мечты любого человека имеют право на существование и осуществление. Эта история о Джемайме, которая, несмотря на отчаяние и потерю жизненных ориентиров, находит в себе силы на последний рывок к мечте. И ее мечты осуществятся назло завистливым подругам.

Привет, красотка! — Патрик Санчес
Модные стандарты сейчас известны практически каждой девушке. Они труднодостижимы и не даны каждому от природы. История о двух совершенно разных девушках, у одной из них есть абсолютно все, другая изнуряет себя диетами, но не может достичь необходимых результатов.

Большие девочки не плачут — Франческа Клементис
Меняется ли что-то внутри нас, когда мы полностью перестраиваем свою внешность? Есть ли возможность бороться с лишним весом не во вред собственной самооценки? Найдите ответы на все вопросы, которые вас интересуют, перед тем как сбросить лишний вес, который мешает жить. А может и не мешает?

Книга не о любви — Карен Дуве
История о настоящем человеческом одиночестве, когда рядом нет людей, которые могли бы тебя принять такой, какая ты есть. Карен – молодая женщина, которая больше не может жить в теле, весящем 117 килограмм. Что она будет делать? И как решит собственное психологическое затворничество?

12 163

«Я будто боролась с внутренним монстром, который хотел съесть все вокруг»

3 марта 2019

Автор фото, BBC THREE / DAVID WELLER

«Я была сломлена, стояла на коленях и хотела покончить с собой«.

Сара* сидит в кругу людей, нервно обхватив себя руками. Пятьдесят других участников молча наблюдают за ней в большой белой комнате. Хотя групповые собрания происходят на оживленной лондонской улице, в это утро выходного дня там тихо. Все внимательно слушают, как Сара рассказывает о периоде в своей жизни, когда она чувствовала себя наиболее уязвимой.

«Супермаркеты — мой самый страшный кошмар, — говорит она. — Когда я находилась в окружении продуктов, которые могли заставить меня переедать, мне хотелось плакать».

Сара участвует во встрече Анонимных обжор (АО). Эти встречи разработаны для того, чтобы помочь людям, которые лечатся от патологического переедания и других пищевых расстройств вроде булимии. Такие люди испытывают потребность есть, даже когда они не голодны, и не могут остановиться, даже когда наелись. Такое поведение обычно связано с потенциально опасным для жизни расстройством — компульсивным перееданием (Binge Eating Disorder, BED) — вторым наиболее распространенным пищевым расстройством в Великобритании.

Вам может казаться, что вы знаете, что такое переедать. Вы наверняка шутили, что у вас «зависимость» от шоколада, вы не можете сказать «нет» печенью в офисе (даже если вполне сыты) или после последнего разрыва отношений вас спасло только ведро мороженого. Но для людей, собравшихся в этой группе поддержки, тяга к перееданию означает нечто гораздо более серьезное.

По данным британского Национального центра расстройств питания, каждый второй человек, обращающийся за помощью относительно похудения, страдает от компульсивного переедания — это примерно 12 млн человек в Великобритании.

О переедании все чаще говорят в СМИ. Все еще популярно мнение, что ключом к решению проблемы является сила воли, в то время как правительство и официальные органы в борьбе с перееданием советуют сосредоточить внимание на размерах порций и количестве потребляемого сахара. Сейчас для лечения BED Британская служба здравоохранения NHS предлагает когнитивную поведенческую терапию и управляемые сеансы самопомощи.

Но для тех, для кого переедание становится необходимостью, существует также альтернативное решение.

Автор фото, BBC THREE / DAVID WELLER

На собрании Анонимных обжор вы нигде не увидите весы. Вместо этого участники выполняют программу, состоящую из 12 шагов — подобную той, которую используют Анонимные алкоголики (АА). Этапы варьируются от признания собственного бессилия рядом с едой до извинений перед теми, кого вы могли обидеть из-за своих пищевых расстройств. Каждого участника поддерживает так называемый спонсор, который сам прошел лечение, а также они посещают встречи — вроде той, на которой сидит Сара.

В то время как NHS рекомендует встречи АА как составную часть процесса лечения от алкоголизма, врачи в Британии официально не предлагают пациентам, которые борются с пищевыми расстройствами, посещать собрания АО. Такие группы начали собираться в Лос-Анджелесе в 1960 году, и, по данным их сайта, сейчас существует 6500 групп в более чем 75 странах, с общим количеством участников около 54 тыс. человек.

Выявить «обжору» может быть непросто. Прежде всего, они не обязательно имеют избыточный вес — некоторые из них даже могут весить меньше нормы. От компульсивного переедания может страдать любой человек в любом возрасте — на встречу приходят как 20-летние, так и 70-летние. Они имеют разное этническое происхождение, разные акценты и разную одежду — от спортивных костюмов до деловых. Несмотря на остроту эмоций, которыми делятся участники, атмосфера встречи успокаивает, мужчины и женщины улыбаются и поддерживают друг друга.

«Я как будто парализована», — говорит одна женщина, которая собирается на двухнедельный отдых с семьей. Она боится, что это может заставить ее потерять контроль и съесть лишнего. Женщина, которой уже за 60, объясняет, что она была «трезвой» — воздерживалась от патологического переедания — с 1980-х годов.

«Зависимость со мной везде, где бы я ни была, — объясняет она. — Я буду выполнять шаги (программы. — Ред.) до конца своей жизни».

Во время групповой дискуссии некоторые из участников называют себя «зависимыми от еды». Среди них — Ханна*, 24-летний театральный декоратор. Перед тем, как прийти на встречу АО, она перепробовала все — от сеансов психотерапии до традиционной китайской медицины. В подростковом возрасте она боролась с анорексией, которая, по ее словам, шла рука об руку с компульсивным расстройством.

«Казалось, будто я должна бороться с внутренним монстром, который хочет съесть все вокруг», — говорит она.

Одни из худших случаев переедания случались у нее в университетском общежитии, где Ханна делила кухню с пятью соседями. Когда никого не было рядом, она могла рыться в их вещах в поисках пищи.

«Секретность добавляла мне адреналина, — говорит она. — Я могла залезать в шкафчики других людей и брать немного этого и немного того. Я была на грани».

Ханна ела все, что попадалось под руку. «Я могла есть даже замороженные овощи прямо из морозилки или листья салата с кетчупом», — вспоминает она.

После очередного переедания Ханна начинала интенсивно тренироваться и контролировать приемы пищи — но неизбежно снова оказывалась в ситуации, когда начинала объедаться. Влияние, которое оказал на ее психическое здоровье такой постоянный цикл неупорядоченного питания, доводило ее до отчаяния. Она начала искать помощи в интернете и увидела в комментариях под одним блогом упоминание об Анонимных обжорах.

Сначала Ханна была не уверена, что 12 шагов ей помогут. Но, как и в AA, каждый член АО получает так называемого спонсора, который имеет опыт участия в программе. Ханна со своим спонсором вместе работали над шагами программы — но путь был непрост. Восьмой шаг — на котором участники должны загладить свою вину перед теми, кого они могли обидеть — оказался для нее самым сложным.

Когда она впервые подумала о том, чтобы извиниться перед соседями, эта идея ее отпугивала, ведь она переживала о том, что они о ней подумают. Но девушка не отступилась.

«Я извинилась (перед соседями. — Ред.) за то, что брала их еду — перед некоторыми лично, перед другими — через Skype, ведь они теперь живут в других странах, — говорит она. — Все они были очень милы». Хотя некоторым это показалось немного странным, признает Ханна.

Важным для нее был не результат, а избавление от «эмоционального багажа», которое дало бы ей свободу оставить позади свои проблемы с едой.

Таким образом она меняла свои пищевые привычки, даже не осознавая этого. «Я была настолько сосредоточена (на выполнении шагов. — Ред.), что оглянулась назад и поняла: боже мой, я ела по три раза в день в течение нескольких месяцев и даже не думала об этом».

Автор фото, BBC THREE / DAVID WELLER

Следующей к группе обращается 26-летняя Зои, работающая в финансовой отрасли. Она спокойно признается, что когда-то была «неуверенной и одержимой едой», и не думала, что когда-то преодолеет компульсивное переедание.

«Я чувствовала себя так, будто для того, чтобы вылечиться, мне надо сесть в тюрьму», — говорит она.

Компульсивное переедание мешало ее учебе, отдалило ее от друзей и снизило самооценку до нуля.

В университете она дошла до того, что не видела у себя никакого будущего.

«У меня точно не было суицидальных мыслей, но я не могла представить, что закончу университет, — говорит она. — Я просто не могла представить, какой будет моя жизнь, потому что все, о чем я могла думать — как не сорваться и не объедаться. Этим ограничивалось мое существование».

Четыре года назад она решила разобраться со своими проблемами с едой и легла в частную реабилитационную клинику.

Именно здесь она впервые узнала об Анонимных обжорах. После нескольких срывов и разрыва отношений она сосредоточила все свои усилия на выполнении программы.

«Сегодня я ем все, — говорит Зои. — Если я чувствую, что хочу в воскресенье съесть рыбу с картошкой, то ем. Честно говоря, я не вспоминаю о переедании уже три года».

37-летний Джордж* сидит напротив Зои, и его легко заметить — он один из немногих мужчин в комнате. Это, пожалуй, не удивительно. Хотя исследования показывают, что среди людей с пищевыми расстройствами 25% составляют мужчины, проблемы вроде анорексии и компульсивного переедания у многих до сих пор ассоциируются преимущественно с женщинами, из-за чего мужчинам сложнее признать у себя наличие таких проблем.

«Для меня еда была в центре всего — комфорта, вознаграждения, любви, — говорит он. После того, как в детстве он набрал лишний вес, в подростковом возрасте с целью похудения парень записался в бассейн.

«Я был 14-летним парнем, который мог вам рассказать, что в зеленом яблоке калорий больше, чем в красном», — говорит мужчина.

Он был помешан на еде, и после 20-ти лет решил с этим бороться. Так начался цикл переедания и булимии.

«Я садился на диету — и то терял по 30 кг, то набирал их снова — и так каждые 12-18 месяцев», — вспоминает Джордж.

По совету своего парня, Джордж наконец обратился к врачу, который направил его в отделение пищевых расстройств, где ему диагностировали булимию и компульсивное переедание. Однако когда он впервые попал в больницу, то почувствовал себя дискомфортно.

«Я вошел туда толстым 32-летним парнем и ощущал себя каким-то мошенником, который не имеет права там находиться, — говорит он. — Мне было очень стыдно».

Автор фото, BBC THREE / DAVID WELLER

Хотя количество мужчин, которые идут на собрания АО, меньше, чем женщин, Джордж — который посещает собрания в течение пяти лет — заметил небольшой рост их числа. Если раньше из 60 посетителей собрания было лишь около двух мужчин, то сейчас их уже 8-10.

Джордж, как и Ханна и Зои, называет себя «зависимым» от еды. «Пищевая зависимость» — противоречивая тема. Исследование 2014 года свидетельствует, что нет достаточных доказательств для того, чтобы называть любую пищу вызывающей зависимость. Вместо этого исследователи предложили термин «зависимость от процесса еды», чтобы подчеркнуть именно поведенческий элемент. Некоторые психологи считают, что термин «зависимость» — вреден, ведь он мешает людям брать на себя ответственность за переедание и избавляться от этой привычки.

Дин Джейд, основательница Национального центра расстройств пищевого поведения, отвергает идею «пищевой зависимости», но признает, что люди, которые посещают встречи АО, могут найти поддержку, поскольку компульсивное переедание является «проблемой одиночества».

Однако, по ее мнению, для того, чтобы решить, действительно ли у человека есть проблема с перееданием, необходима психологическая оценка — некоторые люди, объясняет она, думают, что переедают, после одной съеденной шоколадки.

«Как отличить человека, который компульсивно переедает, от человека, «заедающего эмоции»? — спрашивает она. — Такой красной линии нет. Нужно длительное время посещать специалиста, который сможет определить, действительно ли вы переедаете, или вам это только кажется».

Она объясняет, что в «слепых исследованиях», когда человеку, который считает, что имеет зависимость от сахара, давали его под видом чего-то другого — он реагировала так, будто его не ел: у него не увеличивалась тяга к сахару и не терялся контроль. Это свидетельствует о том, что любая «зависимость» от таких веществ имеет преимущественно психологическую природу.

Автор фото, BBC THREE / DAVID WELLER

Но не все специалисты по пищевым расстройствам разделяют такое мнение. Никола Шлезингер, консультант, которая работает с женщинами, имеющими проблемы с зависимостью и расстройствами пищевого поведения, в 2013 году рассказала ВВС, что ученые, которые не верят в пищевую зависимость, не видят того, что видит каждый день она — людей «в слезах, которым больно, которые ненавидят себя и которых посещают мысли о самоубийстве» из-за проблем с едой.

«Они могут говорить что угодно, но в итоге нам все равно придется иметь дело с той ситуацией, которая реально существует», — сказала она.

Когда встреча АО подходит к концу, модератор спрашивает, есть ли у членов группы какие-то достижения, которые стоит отметить.

«Да», — говорит один молодой человек, выпрямляясь на стуле. Он отмечает месяц в программе.

Когда комната взрывается овациями, его лицо озаряет широкая улыбка.

*Некоторые имена были изменены по просьбе участников

Великих книг по расстройствам пищевого поведения и семьям

Предоставлено: Crystal Karges, MS, RDN, IBCLC for Eating Disorder Hope

Если вы или ваш любимый человек находитесь на пути выздоровления от расстройства пищевого поведения, вы, вероятно, столкнулись с множество проблем, препятствий и трудностей, которые встречаются на пути. Красота выздоровления заключается в том, что есть надежда на исцеление, и на этом пути восстанавливаются многие семьи и отношения.

Как друг или член семьи вы можете чувствовать себя несколько потерянным или сбитым с толку, наблюдая за тем, как ваш любимый человек проходит через процесс выздоровления.Расстройства пищевого поведения по своей природе являются сложными заболеваниями, которые трудно понять или понять. Поддержка членов семьи — неотъемлемая часть выздоровления от расстройства пищевого поведения.

Ресурсы по процессу восстановления

Хотя вы можете не полностью осознавать, что может испытывать ваш близкий человек, существует множество ресурсов, которые могут помочь вам в этом процессе.

Ниже приведены отличные книги и ресурсы, которые могут помочь членам семьи и друзьям преодолеть расстройство пищевого поведения:

«Расстройства пищевого поведения: Руководство для родителей», Рэйчел Брайант-Во и Брайан Ласк:

Обзор расстройств пищевого поведения у детей и подростков, эта книга может быть полезным ресурсом для родителей, которые стремятся лучше понять проблемы, с которыми они могут столкнуться, когда их ребенок выздоравливает от расстройства пищевого поведения.Авторы дают краткие и практические советы по навигации в процессе восстановления.

«Мой ребенок вернулся: давая возможность родителям победить нервную анорексию», Джун Александр и Даниэль Ле Гранж:

Вдохновленный собственным опытом лечения анорексии, автор Джун Александер исследует силу семейного лечения расстройства пищевого поведения восстановление. В этой книге рассказывается о вдохновляющих историях других семей, прошедших этот путь, а также даются советы экспертов и профессионалов.

«Помогите своему подростку победить расстройство пищевого поведения», Джеймс Лок, доктор медицинских наук, и Даниэль Ле Гранж, доктор философии:

Авторы дают обзор текущих вариантов терапии и лечения расстройства пищевого поведения, а также предложения по как семьи могут участвовать в борьбе с расстройством пищевого поведения.

«8 ключей к выздоровлению от расстройства пищевого поведения», Кэрол Костин, MFT, Med, FAED, CEDS и Гвен Шуберт Грабб, MFT:

Использование комбинации личного рассказа и точки зрения терапевта-клиента отношений, делится несколько идей о том, как успешно преодолеть проблему расстройства пищевого поведения.

Другие книги и видео

Чтобы найти больше книг по выздоровлению от расстройства пищевого поведения, обязательно посетите страницу с книгами и видео по выздоровлению от расстройства пищевого поведения. Важно знать, что в вашем распоряжении несколько ресурсов, которые могут помочь вам и членам вашей семьи в процессе выздоровления от расстройства пищевого поведения.

Какие книги вы прочитали, чтобы порекомендовать тем, кто страдает от расстройства пищевого поведения или поддерживает кого-то? Какую полезную информацию вы узнали от них?

Последнее обновление и рецензирование: Жаклин Экерн, MS, LPC, 5 декабря 2014 г.
Опубликовано на EatingDisorderHope.com

10 книг о расстройствах пищевого поведения, которые поразили всех во время NEDA, Национальной недели осведомленности о расстройствах пищевого поведения

Это тревожно, когда вы слышите статистику о том, что более 24 миллионов американцев живут с расстройствами пищевого поведения — поэтому, когда приближается Национальная неделя осведомленности о расстройствах пищевого поведения , важно охватить как можно больше людей как можно большим количеством способов. Я один из многих, кто выздоравливает после ED, и в моем личном путешествии мне больше всего помогли книги.Я надеюсь, что публикация этого списка из 10 заголовков, в которых содержится так много разных замечаний о том, каково это жить и восстанавливаться после ED, поможет тем, кто борется, и тем, кто просто хочет понять, тоже.

Хорошо, обращение к книгам во время NEDA может показаться не очевидным ответом, но из рассказов других можно многому научиться. Чтение того, что пережили другие, может дать каждому инструменты, необходимые на пути к выздоровлению, а также помочь другим понять, что испытывают люди с ED.Кажется, что все мы знаем кого-то, кто пострадал — и как человек, который прошел через это, я знаю, что способность относиться к опыту других людей заставила меня захотеть предпринять шаги к выздоровлению, когда я был в отрицании.

Итак, в духе «осведомленности» NEDA, поделитесь этим списком и передайте его всем, кто, по вашему мнению, может помочь. Даже если здесь есть только одна книга, которая имеет значение, это все равно важно — потому что любой, кто прошел через ED, знает, что все, что является шагом вперед на пути к выздоровлению, является шагом в правильном направлении.

Body Outlaws: переписывая правила красоты и образа тела , Офира Эдут

Щелкните здесь, чтобы купить

Это одна из моих самых любимых антологий об изображении тела. Хотя контент не сосредоточен на ограничении питания, в нем говорится о многих коренных причинах, которые позволяют расстройствам пищевого поведения процветать в нашем обществе, таких как стыд за жир, неудовлетворенность телом, стандарты красоты и сообщения средств массовой информации. Это отличное введение в мир бодипозитива, а множество включенных историй демонстрируют, насколько сложным, но красивым является путешествие телесной любви.Это отличное чтение для понимания факторов окружающей среды, которые могут способствовать расстройствам пищевого поведения.

Goodbye ED, Hello Me by Jenni Schaefer