«Они так развлекаются». В Муроме банда подростков избила мужчину
https://ria.ru/20191009/1559553881.html
«Они так развлекаются». В Муроме банда подростков избила мужчину
«Они так развлекаются». В Муроме банда подростков избила мужчину — РИА Новости, 25.11.2019
«Они так развлекаются». В Муроме банда подростков избила мужчину
В муромских интернет-сообществах горячо обсуждают драку на детской площадке. Местный житель хотел выяснить у компании офников — подростков, увлекающихся… РИА Новости, 25.11.2019
2019-10-09T08:00
2019-10-09T08:00
2019-11-25T16:02
умвд рф
министерство внутренних дел рф (мвд россии)
москва
муром
владимирская область
дети
подростки
общество
происшествия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.img.ria.ru/images/155954/91/1559549156_0:0:1600:900_1920x0_80_0_0_9f60e374b2c7b250248c0a5d0a0c74c9.
jpg
МОСКВА, 9 окт — РИА Новости, Ирина Халецкая. В муромских интернет-сообществах горячо обсуждают драку на детской площадке. Местный житель хотел выяснить у компании офников — подростков, увлекающихся околофутбольной тематикой — почему те обидели его сына. В результате школьники избили и его. Полиция начала проверку не сразу, а комментирующие в соцсетях разделились на два лагеря. Одни вступились за подростков, посчитав, что мужчина сам нарвался, другие же уверены: несовершеннолетних необходимо наказать.»Пошли заступаться»Инцидент произошел в конце сентября в парке 50-летия Советской власти — там есть большая детская площадка. Однако запись в соцсетях появилась недавно. На ролике видно, как несовершеннолетний в спортивном костюме, судя по всему, «лидер», угрожает разбить нос взрослому мужчине и унижает из-за того, что тот меньше его ростом: «Да ты ниже плинтуса!» Взрослый пятится, закрываясь от ударов подростка. Видео обрывается, на следующем кадре пострадавший уже сидит на корточках, лицо все в крови, а прохожая подает ему салфетки.
Под публикацией с записью свыше пятисот комментариев — большой резонанс для города с населением 100 тысяч человек. Среди тех, кто участвует в обсуждении, в основном местные, они осуждают поведение малолетних, указывая, что те не имели права нападать с кулаками. Что же случилось в тот вечер? Версии противоречивые.Один из очевидцев говорит, что старшеклассники сначала напали на парня помладше, а его отец решил выяснить причину конфликта. В ответ его тоже избили. Однако другие очевидцы защищают подростков, утверждая, что все было ровно наоборот: это взрослый избил несовершеннолетних, а ролик якобы специально смонтирован так, чтобы испортить им жизнь.Корреспондент РИА Новости попросила ее подробнее рассказать о событиях в парке, но та наотрез отказалась общаться.Зато один из непосредственных участников драки, называющий себя Михаилом, в беседе с РИА Новости в красках описал то, что якобы не попало на камеру: он считает, что отец мальчика и его нетрезвые друзья «били 15-летнего ногами по лицу», а потом «вчетвером держали еще одного пацана».
На вопрос, обращались ли пострадавшие в полицию и снимали ли побои, Михаил ничего не ответил.Впрочем, подросток состоит в нескольких сообществах офников, где публикуются видеоролики с так называемых забивов. Там же пропагандируются нарушения закона, употребление алкоголя, наркотиков и оскорбление сотрудников правоохранительных органов. Чаще всего участники подобных пабликов хорошо развиты физически, порой нападают на противника толпой. Ранее на сайте РИА Новости был опубликован подробный материал об этой молодежной субкультуре. Нашли до кого докопатьсяПострадавшего в драке зовут Александр. Сейчас он в больнице с сотрясением мозга и множественными ушибами.В тот вечер Александр действительно пришел в парк, чтобы переговорить с подростками, но мирная беседа не задалась. Сестра потерпевшего Ольга рассказала РИА Новости подробности. По ее словам, на брата напала толпа выпивших подростков в возрасте 15-18 лет, били руками и ногами. «Саша отмахивался как мог, но малолетки повалили его на колени, а потом пинали лежачего», — говорит Ольга.
Разлетевшуюся по соцсетям запись сделал 13-летний сын Александра. История о петардах, которые он и его друзья якобы кидали в девочек, — чистая ложь, настаивает Ольга. Племянник, по ее словам, просто гулял в парке с друзьями, девочки-одноклассницы тоже были с ними, все вместе они купили петарды и бросали в овраг. Собеседница уверена, что дезинформацию распространяют сами подростки.»Им нужно было до кого-то докопаться, вот и нашли жертв. Они задали вопрос «Кто взорвал петарду?» и сразу же ударили одного из мальчишек. Ему здорово досталось — челюсть свернули. Родители заявили в полицию. Племянник мне объяснил, что те парни — офники, они так развлекаются», — излагает подробности Ольга.Она навела справки и узнала, что после инцидента подростки-старшеклассники не пришли в школу. «Все они на примете у инспектора по делам несовершеннолетних. Их лидер Олег уехал из города — ему в конце октября исполнится 18. Остальные сами себе нанесли травмы и сейчас лежат в больнице — якобы Саша их избил! Но есть важный нюанс: он после серьезной операции на позвоночнике, поэтому в принципе не мог с кем-то драться.
Да и не планировал — сорокалетний мужик разве будет мериться кулаками с несовершеннолетними?» — возмущается сестра.Неделя тишиныАлександр сразу же подал заявление в полицию и снял побои. Однако прошло больше недели, а никто из сотрудников так и не явился к нему в больницу и не взял показания, сетует Ольга. В пресс-службе УМВД России по Владимирской области РИА Новости прокомментировали, что по факту произошедшего была начата проверка, она еще не завершена. Ольга объясняет: в ответ на бездействие полиции она решила опубликовать ролик в соцсетях — в надежде привлечь хотя бы внимание общественности. Правда, эффект получился не совсем тот, что она ожидала. Собеседница утверждает: теперь ей пишут подростки, участвовавшие в «забиве», — предлагают деньги, чтобы «договориться».
https://ria.ru/20181106/1531791913.html
москва
муром
владимирская область
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn23.img.ria.ru/images/155954/91/1559549156_149:0:1482:1000_1920x0_80_0_0_2ded45b33e82432d90c0154dc9a58e48.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
умвд рф, министерство внутренних дел рф (мвд россии), москва, муром, владимирская область, дети, подростки, общество, происшествия
МОСКВА, 9 окт — РИА Новости, Ирина Халецкая.
В муромских интернет-сообществах горячо обсуждают драку на детской площадке. Местный житель хотел выяснить у компании офников — подростков, увлекающихся околофутбольной тематикой — почему те обидели его сына. В результате школьники избили и его. Полиция начала проверку не сразу, а комментирующие в соцсетях разделились на два лагеря. Одни вступились за подростков, посчитав, что мужчина сам нарвался, другие же уверены: несовершеннолетних необходимо наказать.
«Пошли заступаться»
Инцидент произошел в конце сентября в парке 50-летия Советской власти — там есть большая детская площадка. Однако запись в соцсетях появилась недавно. На ролике видно, как несовершеннолетний в спортивном костюме, судя по всему, «лидер», угрожает разбить нос взрослому мужчине и унижает из-за того, что тот меньше его ростом: «Да ты ниже плинтуса!» Взрослый пятится, закрываясь от ударов подростка. Видео обрывается, на следующем кадре пострадавший уже сидит на корточках, лицо все в крови, а прохожая подает ему салфетки.
Под публикацией с записью свыше пятисот комментариев — большой резонанс для города с населением 100 тысяч человек. Среди тех, кто участвует в обсуждении, в основном местные, они осуждают поведение малолетних, указывая, что те не имели права нападать с кулаками. Что же случилось в тот вечер? Версии противоречивые.
Один из очевидцев говорит, что старшеклассники сначала напали на парня помладше, а его отец решил выяснить причину конфликта. В ответ его тоже избили. Однако другие очевидцы защищают подростков, утверждая, что все было ровно наоборот: это взрослый избил несовершеннолетних, а ролик якобы специально смонтирован так, чтобы испортить им жизнь.
«Какие-то дети кидали в девочек петарды. Два подростка пошли заступаться за них, но те мальчишки вели себя агрессивно и даже стали драться. Потом они убежали, а вскоре пришли их отцы и начали кричать. Испуганные ребята позвали на помощь своего самого старшего — его зовут Олег (имена несовершеннолетних изменены. — Прим. ред.
). Он объяснял ситуацию. Но в итоге вышло так, что мужчины даже слушать не хотели, не верили. Ну а дальше все пошло наперекосяк. Да, Олегу надо было не так заканчивать разговор. Но и мужчины были не правы» — так описала ситуацию девушка с ником «Королева тьмы».
Корреспондент РИА Новости попросила ее подробнее рассказать о событиях в парке, но та наотрез отказалась общаться.
Зато один из непосредственных участников драки, называющий себя Михаилом, в беседе с РИА Новости в красках описал то, что якобы не попало на камеру: он считает, что отец мальчика и его нетрезвые друзья «били 15-летнего ногами по лицу», а потом «вчетвером держали еще одного пацана». На вопрос, обращались ли пострадавшие в полицию и снимали ли побои, Михаил ничего не ответил.
6 ноября 2018, 08:00
«Это хуже АУЕ». Офники забивают толпой одного ради лайков в СетиВпрочем, подросток состоит в нескольких сообществах офников, где публикуются видеоролики с так называемых забивов. Там же пропагандируются нарушения закона, употребление алкоголя, наркотиков и оскорбление сотрудников правоохранительных органов.
Чаще всего участники подобных пабликов хорошо развиты физически, порой нападают на противника толпой. Ранее на сайте РИА Новости был опубликован подробный материал об этой молодежной субкультуре.
Нашли до кого докопаться
Пострадавшего в драке зовут Александр. Сейчас он в больнице с сотрясением мозга и множественными ушибами.
В тот вечер Александр действительно пришел в парк, чтобы переговорить с подростками, но мирная беседа не задалась. Сестра потерпевшего Ольга рассказала РИА Новости подробности. По ее словам, на брата напала толпа выпивших подростков в возрасте 15-18 лет, били руками и ногами. «Саша отмахивался как мог, но малолетки повалили его на колени, а потом пинали лежачего», — говорит Ольга.
Разлетевшуюся по соцсетям запись сделал 13-летний сын Александра. История о петардах, которые он и его друзья якобы кидали в девочек, — чистая ложь, настаивает Ольга. Племянник, по ее словам, просто гулял в парке с друзьями, девочки-одноклассницы тоже были с ними, все вместе они купили петарды и бросали в овраг.
Собеседница уверена, что дезинформацию распространяют сами подростки.
«Им нужно было до кого-то докопаться, вот и нашли жертв. Они задали вопрос «Кто взорвал петарду?» и сразу же ударили одного из мальчишек. Ему здорово досталось — челюсть свернули. Родители заявили в полицию. Племянник мне объяснил, что те парни — офники, они так развлекаются», — излагает подробности Ольга.
Она навела справки и узнала, что после инцидента подростки-старшеклассники не пришли в школу. «Все они на примете у инспектора по делам несовершеннолетних. Их лидер Олег уехал из города — ему в конце октября исполнится 18. Остальные сами себе нанесли травмы и сейчас лежат в больнице — якобы Саша их избил! Но есть важный нюанс: он после серьезной операции на позвоночнике, поэтому в принципе не мог с кем-то драться. Да и не планировал — сорокалетний мужик разве будет мериться кулаками с несовершеннолетними?» — возмущается сестра.
Неделя тишины
Александр сразу же подал заявление в полицию и снял побои.
Однако прошло больше недели, а никто из сотрудников так и не явился к нему в больницу и не взял показания, сетует Ольга. В пресс-службе УМВД России по Владимирской области РИА Новости прокомментировали, что по факту произошедшего была начата проверка, она еще не завершена.
«Более того, драки могло и вовсе не быть: Саша, прежде чем идти в парк, позвонил в полицию, сказал, что там какие-то подростки пристают к детям. Однако на вызов никто не отреагировал. Когда его уже избили, он отполз и позвонил второй раз — потребовал срочно приехать. И только по третьему звонку прибыл наряд. Подростки, завидев мигалки, разбежались врассыпную», — говорит сестра.
Ольга объясняет: в ответ на бездействие полиции она решила опубликовать ролик в соцсетях — в надежде привлечь хотя бы внимание общественности. Правда, эффект получился не совсем тот, что она ожидала. Собеседница утверждает: теперь ей пишут подростки, участвовавшие в «забиве», — предлагают деньги, чтобы «договориться».
«Не развлекаться, а менять жизнь».
Как в Рязани создали особенное beauty-сообщество13 лет назад у Сони родилась сестра. Виталине поставили диагноз «сенсомоторная алалия» — из-за поражения коры головного мозга девочка с трудом говорит и ориентируется в пространстве. На детских площадках мамы иногда с опаской смотрят на подростка, искренне радующегося катанию на горке, и просят детей отойти подальше.
А еще Вита похожа на фотомодель, и именно это навело Соню на мысль — создать проект, который поможет рассказать миру об особенной красоте особенных детей.
Любимые дети
В одном из салонов красоты в центре Рязани сегодня «Час преображения». Визажист Татьяна и парикмахер Олеся создают образы для двух девочек в нарядных платьях. Одна из них, опустив глаза, делает вид, что ей тут очень не нравится. Это 15-летняя Оля, на самом деле она давно мечтала попасть в салон красоты, а сейчас просто дает о себе знать переходный возраст.
На эту тему
Рядом в бирюзовом платье болтает ногами 12-летняя Юля — она, наоборот, не скрывает радости, что вот-вот станет похожа на сказочную принцессу.
Виталина
Большинство фотографий в Instagram рязанской свадебной ведущей Софьи Шаевой можно разделить на четыре категории — сама Софья в роскошных образах, Соня с молодоженами, Соня с мужем и ребенком и Виталина — голубоглазая блондинка с загадочной улыбкой.
«Болезнь у Виты не проявляется по внешним признакам, но при этом есть умственная отсталость. Многие, с кем мы общаемся у нее в школе, как-то стесняются того, что ребенок отличается от других, и мои родители не особо любили это показывать», — рассказывает Софья Шаева.
И тогда она задумалась о том, как же помочь людям, оказавшимся в такой же ситуации, принять ее, перестать стесняться своих детей. А еще ей очень хотелось, чтобы окружающие относились к особенным детям открыто и по-доброму.
Виталина, блондинка с голубыми глазами и загадочной улыбкой, очень похожа на модель
© Личный архив Софьи ШаевойВпервые «Час преображения» около четырех лет назад прошел в коррекционной школе, где учится Виталина. В интернете Софья разместила пост о том, что ищет парикмахеров, готовых помочь в организации праздника для девочек в честь 8 Марта.
На просьбу откликнулись три стилиста. Пока они делали красивые прически классу, Соня развлекала детей. Стилисты рассказали детям о правилах гигиены и подарили наборы детской косметики. Завершилось все фотосессией.
На эту тему
«Виталина раньше не любила расчесываться, заставлять приходилось. После встречи с парикмахерами увидела себя красивой, и теперь ей это нравится, показывает фотографию, как она была с прической», — говорит Софья.
О необычном опыте быстро узнали в благотворительных фондах и организациях Рязанской области. Соню и ее единомышленников, которые спонтанно собирались в интернете, стали приглашать в детские дома и интернаты.
«В детских домах девочкам порой просто не хватает старшей подруги, которая бы рассказала им совсем простые вещи: что не надо дожидаться банного дня по воскресеньям, чтобы сходить в душ, что надо мыть голову, чистить зубы, чтобы быть здоровой и красивой. Мы взяли на себя эту функцию», — рассказывает Соня.
Оля и Юля
Постепенно у проекта стала формироваться постоянная команда. Мастера салона Kote участвуют в нем в третий раз. Сегодня, чтобы принять девочек, здесь на час отменили прием клиентов.
«Мой первый опыт работы был со взрослыми женщинами с умственной отсталостью. Было немного не по себе — у них есть свое видение того, как они хотят выглядеть, но понять их бывает сложно. А еще приходится работать очень быстро, полчаса им трудно высидеть в кресле», — делится впечатлениями хозяйка салона, парикмахер Олеся Сметанина.
Юля очень любит преображаться и активно подсказывает стилисту, какие штрихи нужно усилить
© Анна Устинова/ТАССБойкая Юля в бирюзовом облаке-платье контролирует работу стилиста — кудрей ей нужно побольше, и про объем не забыть.
«Юля только что приехала из Казани, где участвовала в соревнованиях по плаванию, заняла призовые места, три медали привезла. Папа на соревнованиях так шумел, все думали, это тренер», — хвалится успехами дочери мама Ольга Мишина, пока папа пытается скрыть подступившие слезы.
В салон красоты сегодня они тоже приехали за своего рода победой. Обычно дочь не любит причесываться и стричься, а узнав о том, что сегодня у нее фотосессия, смело отдалась в руки парикмахеру. «Это новое достижение для нас», — признается мама девочки.
После того как ее накрасили, хрупкая Оля Филатова стала чуть веселее: а как тут не радоваться, когда на тебе новое платье с пайетками.
Оля очень обрадовалась приглашению в салон, но во время «Часа преображения» поначалу сдерживала эмоции
© Анна Устинова/ТАСС«Оля очень любит краситься, даже в школу ногти красит.
Она очень обрадовалась, когда нас пригласили в салон, это первый такой опыт», — спокойно рассказывает ее мама Татьяна Филатова.
Тем временем Юля попросила подвести ей глаза зелеными тенями, в тон платью.
«Вызывает много эмоций то, что ты не берешь за это деньги, а можешь сделать праздник людям, подарить что-то и получаешь эмоциональную отдачу. Это дает ощущение того, что ты можешь внести какую-то частичку себя, но она будет чем-то большим для человека», — признается визажист Татьяна Горбась. Чтобы покрасить девочек, она вышла на работу в выходной день.
Модели с синдромом
Эпилепсия, аутизм, умственная отсталость — с этого года «Час преображения» работает не только с детьми и подростками, но и со взрослыми женщинами.
На эту тему
«Ко мне обратились из областного отделения Красного Креста, потому что для детей много всего проводится, а про взрослых вообще все забывают, и это проблема нерешаемая. Даже сейчас с девочками разговаривала, они девятый класс сейчас закончат, а потом куда? Вопрос», — разводит руками Соня.
В будущем она готова работать над созданием beauty-сообщества с участием моделей с различными синдромами. Потому что во взрослой жизни разнообразия у этих людей довольно мало.
«Нет никаких колледжей, университетов для них. Они девятый класс закончили, и социальное общение на этом прекращается. Поэтому и хочется создавать организации, где дети и взрослые друг с другом общаются, вместе смотрят кино, чтобы у них было свое сообщество. Я это вижу так, чтобы потом для девочек создавать проекты, фотосессии. Может быть, государство посмотрит на это с другой стороны, и будут создаваться салоны красоты. Девочки хорошо позируют на камеру, может быть, модельные агентства будут обращаться к этому. Мне хочется, чтобы это было связано с красотой», — говорит Софья.
Виталина с мамой и сестрой во время фотосессии
© Личный архив Софьи ШаевойСофья считает «Час преображения» совсем не развлекательной акцией. Ее работа меняет жизнь особенных людей. В 2016 году на конкурсе социальных проектов «Моя страна — моя Россия» ее инициатива получила спецприз, на деньги гранта для девочек из интерната купили косметички.
«Одна из участниц нашего проекта — 13-летняя Инга Шеремет, у нее ДЦП. После фотосессии ее пригласили участвовать в конкурсе красоты для обычных детей и женщин, и она там получила корону, там оценили ее вокальные способности и пригласили на передачу на федеральный канал, сейчас она выступает на многих концертах, при этом передвигается на коляске», — рассказывает Софья.
На эту тему
Сегодня «Час преображения» уже перерос масштабы внутрирегионального движения. По примеру Сони такую же работу с особенными детьми и взрослыми начали проводить в Воронеже и Нижнем Новгороде.
Софья считает свою работу несложной и очень ответственной. Были бы время и энергия.
«У нас сейчас вложений особых нет. Мои партнеры — парикмахерская, они тратят свое время, но не берут деньги, потому что у них тоже есть своя мотивация — делать добро людям. Я раньше боялась, что мне не будут помогать, предстоят большие вложения, но в реальности получилось наоборот.
Даже фотограф сегодня пришла, я ее впервые увидела», — признается Софья.
Будущее проекта
Фотограф Мария Иванова не просто пришла, а привела с собой дочь и внука и попросила приглашать ее в дальнейшем. Фотосессия — обязательная часть каждой акции. Сделав пару снимков в платье, Оля бежит переодеваться в джинсы.
Спецпроект на тему
«Очень приятно, когда они в конце обнимаются. Ради этого ты все и делаешь на самом деле. Они тебя запоминают, узнают, улыбаются, знают, что ты сделаешь красоту, что ты добрый», — рассказывает парикмахер Олеся о том, что мотивирует ее на участие в проекте.
Сейчас команда Софьи Шаевой готовится к проведению очередной акции, на этот раз в детском онкологическом центре.
«Я делаю это не для рекламы, самопиара, а просто потому, что я вижу — это нужно.
Свою сестренку я всегда с собой беру, Виталина смотрит, наблюдает, общается с детьми — это один из главных плюсов проекта. Потому что на детской площадке с обычными детьми она не ладит, есть агрессия с их стороны и со стороны их родителей», — говорит Соня.
Маленький сын Софьи Евпатий подбегает к Виталине и куда-то ее зовет. Малыш дружит со своей тетей, не замечая никаких отличий.
Анна Устинова
Как развлекаются дети: зеркала, электричество и гвозди
Дети — настоящие экспериментаторы. Им интересно узнать и проверить, как работает смартфон, почему йоги спокойно ходят по гвоздям и углям, какими приборами пользуются шпионы. Такие игры помогают ребёнку исследовать мир, найти в нём своё место. Но делать это стоит под присмотром.
Посетители «Лапландии» уже знают, что в Кемерово приехал «Умный музей» — научно-развлекательная выставка для детей и их родителей. И это что-то новое.
- Фото: Игорь Болтивец / A42.RU
Первое впечатление
Поначалу кажется, что гости «Умного музея» попадают на типичную выставку: им обещают эксперименты, интересные экспонаты, иллюзии и фотозоны. В первом выставочном зале впечатление усиливается: в поле зрения пять-шесть экспонатов, на заднем плане видно ещё парочку. Подозрение, что обещанная получасовая экскурсия закончится раньше, крепнет. Зря. На самом деле «Умный музей» — своеобразный лабиринт. За первыми двумя локациями скрываются всё новые. Путь в них замаскирован: чтобы пройти дальше, нужно как через лианы пробраться сквозь множество ленточек, светящихся в темноте.
От изящного решения в восторге не только дети, но и взрослые: они с удовольствием фотографируются, догоняя беспокойных чад. Казалось бы, впереди должен быть выход. А экскурсия только набирает обороты.
Стоило догадаться, что выставка нестандартная, ещё на входе: там родителям и детям предлагают несколько несложных головоломок, чтобы размять мозги. Мамы, которые думают скромно постоять на фоне, пока дети будут возиться с экспонатами, вскоре будут сильно удивлены. В экскурсии поучаствует каждый.
Шаг за шагом
Вниманием экскурсионной группы сразу и без остатка завладевает эксплейнер (от английского explain=объяснять) — местный гид, который на полтора часа становится одновременно фокусником, учителем и конферансье. С каждым он или она общается по-особенному: ребятишкам объясняет, почему магнитные стружки топорщатся как иглы ежа, родителям напоминает про теорему Пифагора.
Именно эксплейнеры помогают выставке быть и научной, и развлекательной.
Первый зал посвящён простым физическим экспериментам. Дети нагревают ладошками тонкие металлические пластины и узнают о температурах разных поверхностей, строят мост и знакомятся с силой тяжести, завязывают плоскогубцами шнурки, исследуя величины прилагаемых усилий. Остановка возле магнитов слегка затягивается: красивые узоры, которые образуются при взаимодействии металлической стружки с магнитом, притягивают взгляды и детей, и взрослых.
После командного спасения шарика из лабиринта в экскурсию окончательно погружаются взрослые. Они прилежно отвечают на вопросы эксплейнера об электропроводности металлов, уворачиваются от выстрелов воздушной пушки, ловят снаряды из аэродинамической трубы и задают коварные вопросы своим детям, пока те изучают детектор лжи. Стул с гвоздями, ветер в лицо, проверка, проводит ли электричество человек, оптическая иллюзия и специальные фотозоны.
Первые два зала пройдены. Время ленточного лабиринта и тяжёлой артиллерии.
Реальные иллюзии
В одной тёмной-тёмной комнате мерцает яркое-яркое электричество. Взволнованные дети и заинтригованные родители трогают его руками. Эксплейнер объясняет, почему их не бьёт током. Катушка и плазменный шар Теслы негромко потрескивают. Экскурсия по новому залу проходит с большим ажиотажем.
После знакомства с цветовым пространством RGB и появления новых фотографий гости музея попадают в фотокабину. Там эксплейнер чуть не похищает их тени. К этому моменту все уже готовы поверить в сказку: но у чудесного похищения есть научное объяснение. В комнате находится флуоресцентная доска, на которой телефонными фонариками дети рисуют яркие рисунки. Немного жаль, что сфотографировать их на память не удастся, но теперь дети знают, почему.
Следующая локация создана для любителей загадок.
В микроскоп удаётся разглядеть мельчайшие волокна тканей, шпионский монитор раскрывает тайны только людям в специальных очках, зеркало позволяет обменяться лицами, а заглянув в замочную скважину, можно увидеть всё, что происходит за спиной. Два экспоната становятся проверкой на прочность — в одном можно унюхать разные запахи, в другом — нащупать что-то таинственное и пушистое.
Затем наступает время зеркал. Эксплейнер рассказывает о зеркальном почерке Леонардо да Винчи и его дневниках, попутно знакомя детей с личностью известного изобретателя и человека искусства. После чего заводит гостей в эффектную зеркальную комнату. Это финал экскурсии.
Разный музей
Научно-развлекательная выставка приехала в Кемерово из Новосибирска, побывав до этого не только в России, но и в Казахстане. По словам соучредителя и одного из создателей музея Михаила Евдокимова, язык экспериментов универсален.
Гордость выставки — её особая организация в виде пути по лабиринту и эксплейнеры, которые ведут диалог с гостями.
— Люди приходят к нам просто посмотреть на экспонаты, но уже в начале экскурсии понимают, что они хорошо проведут время, — рассуждает Михаил. — Они отдыхают и общаются друг с другом, со своими детьми. В мире, где коммуникация завязана на гаджетах, — это достижение. Мы рады, что помогаем его осуществить.
В «Умном музее» нет одного ключевого экспоната. Всё зависит от вкуса гостей: кого-то не оттащить от катушки Тесла, кто-то надолго «зависает» возле микроскопа. Это касается как детей, так и взрослых. Даже отцы, которые обычно относятся к подобным экскурсиям снисходительно, покидают локации с неохотой.
— Мы хотим показать кемеровским родителям и детям, что наука может быть нескучной, а полуторачасовая семейная экскурсия — интересной, — говорит ещё один соучредитель Денис Лещенко.
Бродить по залам самостоятельно гостей не пускают — многие экспонаты стоит использовать под присмотром эксплейнера после объяснений. Поэтому формируют группы до десяти человек, чтобы эксплейнер сумел уделить внимание каждому гостю. Школьные классы обычно делят на две группы. С ними работают по предварительной записи и по сниженной цене билетов. Сопровождающий группу из десяти детей взрослый проходит бесплатно.
Экскурсии начинаются каждые 15 минут с 10:00 до 20:00. Детям до пяти лет включительно — вход бесплатный.
«Умный музей» ждёт в гости и детей, и взрослых: ребята научатся в игре чему-то новому, родители — побалуют внутреннего ребёнка.
ТРЦ «Лапландия», проспект Октябрьский, 34
+7 904 573 6356
Зимняя рыбалка, Фирдус Тямаев, раздетые Снегурочки: как развлекаются в районахТатарстана в выходные
Лучшие рыбаки зимнего сезона в Алькеевском районеЖители Алькеевского района соревновались в мастерстве зимней рыбалки, которое прошло на плотине районного центра.
На льду собрались известные рыболовы района – всего в соревновании участвовало 16 человек. За час состязаний больше всех добычи поймал житель села Старые Матаки Петр Смородинов. На крючок ему попались 25 окуней.
Второе место в этой номинации занял житель села Верхнее Альмурзино Рамис Гараев, он выловил восемь рыб, он же и поймал первую рыбку на состязании.
Самую большую рыбу удалось выловить Равилю Ибрагимову из Нижнего Биктимирово, он вытащил плотву размером с ладошку. Самую мелку рыбешку выудил Ильнар Муратов из Верхнего Альмурзино. Победителям вручили памятные подарки.
Также были отмечены старейший рыбак района – 72-летний Каюм Гайнуллин и самый юный – 30-летний Ранис Гайсин.
После окончания соревнований рыболовы сделали памятные совместные фотографии, отведали свежеприготовленной ухи и попили горячего ароматного чая с булочками.
В Челнах раздетые Деды Морозы и Снегурочки провели традиционную прогулку здоровьяВ парке Прибрежный Набережных Челнов группа приверженцев здорового образа жизни провела традиционную прогулку закаливания в полураздетом виде.
В прогулке здоровья принимаю участие только закаленные челнинцы, которые выходят на променад, надев на себя минимум одежды. В таком виде они проходят пять километров, после чего устраивают банный день с купанием в проруби.
«Мы выходим в таком виде в парк, когда „за бортом“ минусовая температура, не для того, чтобы эпатировать лыжников и другой отдыхающий народ. Наш парковый марш — это приглашение к здоровому образу жизни. Вдруг наш пример кого-то вдохновит в наступившем году серьезно заняться закаливанием», — пояснили челнинцы.
Нынешняя вылазка не самая экстремальная, рассказали энтузиасты. В прошлом году прогулка прошла при минус 12 градусах.
В Кичкальне соорудили елку из банных вениковВ районах Татарстана продолжается подведение итогов новогоднего конкурса по украшению учреждений и территорий.
В селе Кичкальня Нурлатского района отличились работники сельского Дома культуры, соорудив елку из банных веников с тазом вместо звезды.
Красоту и оригинальность композиции успели оценить и жители республики: фотографии появились в различных социальных сетях.
Новогоднюю акцию «Праздник к нам приходит» провели работники Тетюшского районного Дома культуры. Дед Мороз и Снегурочка в автомобиле, оформленном под символ 2021 года – Быка, проехались по улицам города Тетюши.
Волшебные персонажи поздравляли горожан с Новым годом и одаривали их сладкими подарками. И взрослые и дети испытали положительные эмоции.
Чистопольцы оригинально поздравляют друг друга на улицах и креативят в лепке снеговиковАктивисты Молодежного Центра города Чистополя подарили праздничное настроение жителям микрорайона «Мельничная площадь» в рамках акции «Подари улыбку детям».
Сказочные герои, Дед Мороз и Снегурочка прошествовали по улицам и поздравили чистопольцев с наступившим Новым годом. Дети получали подарки, фотографировались.
К ним присоединились и родители, ведь взрослые рады празднику не меньше.
А на фестивале снеговиков, который прошел в Скарятинском саду, чистоплольцы покреативили от души.
Снежные фигуры украсили соломенными шляпками, жевательным мармеладом и даже цветастыми панталонами. Дорожки Скарятинского сада украсили как классические снеговики, и такие, которые якобы решили прилечь на пушистый снежок отдохнуть. И даже Снеговиня вверх тормашками появилась в этот день благодаря умелым рукам чистопольцев.
Пока ожидали объявления победителей, тоже не скучали. Участников и гостей фестиваля развлекали хороводами возле главной елки, викторинами, песнями, танцами и веселой эстафетой.
Победу одержали воспитатели детского сада №20 Альбина Горшенина и Елена Зимнякова – создательницы самого веселого и необычного снеговика вверх тормашками. Участникам и призерам вручили памятные подарки.
Вечерняя лыжная гонка памяти Виталия Дерягина в ЕлабугеНа лыжероллерной трассе в Танайском лесу Елабужского района состоялся вечерний лыжный забег для ведущих спортсменов республики, ветеранов лыжного спорта, а также всех желающих.
Соревнования посвятили памяти ветерана спорта Виталия Дерягина.
Виталий Дерягин запомнился как участник и победитель городских, республиканских, всероссийских и международных соревнований. Виталий был активным общественным деятелем, являлся депутатом Елабужского городского Совета. Он ушел из жизни на 44-м году жизни в 2019 году в Финляндии во время участия в триатлоне IRONMAN. 5 января 2021 году Виталию Дерягину исполнилось бы 45 лет.
Виталий Дерягин также активно принимал участие во всех спортивных инициативах своей компании – например, занимался созданием освещенной лыжероллерной трассы в Танаевском лесу возле Елабуги.
На лыжные гонки в Танайку съехались 120 спортсменов-лыжников из десяти районов Татарстана – Нижнекамского, Зеленодольского, Агрызского и других, а также из Казани и Набережных Челнов. Многие из них были лично знакомы с Виталием Дерягиным.
Дистанция для мужчин составила девять и 12 км, для женщин – шесть и 9 км в зависимости от возраста участников.
Самому молодому участнику исполнилось 14 лет, а самому старшему – 71 год.
На соревнованиях также присутствовала супруга Виталия Дерягина Юлия. Она отметила, что 5 января Виталию исполнилось бы 45 лет, и лыжная гонка стала бы для него отличным подарком.
Фирдус Тямаев выступил на фестивале «Кукморские валенки-2021»На Комсомольской площади города Кукмор прошел фестиваль-ярмарка народного творчества «Кукморские валенки-2021» (#ITEKFEST). Хедлайнером мероприятия стал Фирдус Тямаев. Популярный певец татарской эстрады и другие самодеятельные артисты, а также зимние волшебные персонажи развлекали публику, которая была в восторге от разнообразной программы.
Фестиваль собрал не только жителей района, но и гостей со всей республики. Участники праздника смогли погрузиться в атмосферу народных традиций, посетить ярмарку, поучаствовать в играх, угоститься разносолами и согреться горячим чаем.
На ярмарке можно было приобрести торты, изделия ручной работы, корзины и многое другое.
Особенно многолюдно было у торговой точки «Кукморские валенки». Здесь были представлены изделия на любой вкус: сапоги из войлока, украшенные национальными узорами, валенки классические, расшитые бисером, мехом, на резиновой подошве и без.
Торговля шла бесперебойно. Гости покупали изделия не только для себя, но и в качестве подарка.
Детский лабиринт! Взрослые отдыхают, дети развлекаются!
Если карусели и качели больше подходят для размещения на дворовых площадках, то детские лабиринты более актуальны для использования в парках, торговых центрах, ресторанах и других местах, куда родители приводят с собой детей. Главное преимущество детского лабиринта состоит в том, что пока, взрослые общаются или отдыхают, ребенок может поиграть со своими сверстниками и весело провести время, получив кучу положительных эмоций.
Детский лабиринт – это изделие, собранное по принципу конструктора, внутри которого располагаются различные аттракционы для детей.
Составные части конструкции удерживает металлический каркас с большим запасом прочности. При создании лабиринта используются такие элементы, как пластиковые горки, маты на основе толстой фанеры, мягкое напольное покрытие, игрушки из прочной ткани ПВХ и т.д.
Мы гарантируем полную безопасность конструкции! Все отделочные материалы гипоаллергенны, экологичны и совершенно безвредны для детей, а надежная фиксирующая система крепко удерживает элементы лабиринта.
В нашей компании Вы можете купить детский лабиринт для кафе, парка, детского сада, загородного лагеря, развлекательного центра, а также для частного использования во дворе или в квартире.
Сборка детского лабиринта не требует наличия специальных навыков, но если Вы не уверены, что сумеете справиться самостоятельно, можно воспользоваться услугами нашего полного монтажа или шеф-монтажа.
Возврат к списку
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Шоу-рум
как развлекаться в санатории, сохраняя социальную дистанцию
Только семья: как развлекаться в санатории, сохраняя социальную дистанцию
15/06/2020
Здравницы Белокурихи постепенно возвращаются к работе, но не все ограничения сняты. Как в таких условиях гости будут развлекаться, и что для них приготовили в санаториях «Белокуриха», «Катунь» и «Сибирь» рассказала Лилия Саркисова, арт-директор АО «Курорт Белокуриха».
— Все мероприятия сейчас проходят для небольшого количества людей: для одной семьи или нескольких отдыхающих, — говорит Лилия Анатольевна. – И еще одно важное изменение – развлечения теперь нужно посещать по предварительной записи. Так мы можем составить четкий режим: распределить людей по небольшим группам, назначить время занятий так, чтобы после каждого сотрудники успевали обработать помещение и инвентарь.
Узнать расписание и телефон специалиста по досугу, который организует интересное вам мероприятие, можно на информационной доске. Также мы будем готовить флаеры с программой на день.
Какие развлечения сейчас есть в санаториях?
Мастер-классы
Увлекательные уроки, как и остальные мероприятия, теперь проходят для одной-двух семей. Утром обучение проходит в большом зале, после обеда — в беседках на территории санатория. Выбрать мастер-класс можно на свой вкус: от поделок из бумаги и вязания до зажигательных танцев.
Фитнес-зарядка
Взбодриться утром поможет физкультура. Зарядка тоже проходит в кругу семьи и на свежем воздухе. Специалисты по досугу внимательно следят, как гости выполнят упражнения и соблюдают дистанцию.
Музыкальный обед
К блюдам из натуральных алтайских продуктов в ресторане санатория теперь предлагают музыкальное сопровождение.
Во время обеда здесь играет саксофонист Герман Федотовский, а активные гости аплодируют и пританцовывают, выбирая блюдо на шведской линии.
Семейный квест
Увлекательное путешествие по территории санатория, в финале которого участников ждет сюрприз. Специалисты по досугу разработали двухчасовой маршрут с интересными заданиями для всей семьи.
Спортивные игры
На площадке можно поиграть в волейбол или теннис, но только в перчатках и в небольшой компании: матч могут устроить члены одной семьи или не более трех гостей.
Караоке
Спеть для зрителей пока не получится, в этом развлечении может участвовать одна семья или не более трех гостей. На вечер караоке нужно обязательно взять перчатки.
Уличная сцена
Вечерний отдых и прогулки проходят под музыку. Каждый день с 19.00 до 21.00 на территории санатория можно услышать выступления живые выступления артистов.
— Мы все время напоминаем гостям о правилах: детям в ходе игры, взрослым – шутками, — говорит Лилия Саркисова. – Правил немного, но соблюдать их необходимо. Носите маски, сохраняйте дистанцию и соблюдайте правила личной гигиены – чащей мойте руки.
Вернуться к списку новостей
Как жители Кремниевой долины развлекаются во время пандемии
Специальный корреспондент Vanity Fair Ник Билтон поговорил со своими источниками, приближенными к Олимпу Кремниевой долины, чтобы выяснить, насколько сильно изменился образ жизни технологических миллиардеров. «Богатые люди просто не могут остановиться. Они не могут перестать закатывать вечеринки и летать на джетах, общаться друг с другом так, будто все нормально», — резюмировал один из собеседников.
По сути изменилось только то, что резиденты Кремниевой долины стали еще богаче, а их развлечения стали требовать чуть большей осторожности и находчивости. Билтон пишет, что среди предпринимателей стало популярным проводить деловые встречи после прогулок на маунтинбайках в Колорадо или нескольких часов на электрических серфах в Гавайи.
Штаты для каждой новой встречи и вечеринки выбираются по тому принципу, что там должно быть зарегистрировано наименьшее количество новых случаев заражения коронавирусом. Если хочется попасть в другую страну, всегда можно заплатить около $2,6 миллиона и улететь туда на своем джете. К слову, они есть в Кремниевой долине не у всех, так что для компаний, предлагающих их в аренду, пандемия стала временем расцвета.
От вечеринок миллиардеры тоже не отказались, но чуть урезали списки приглашенных (это пришлось сделать даже сооснователю Uber Трэвису Каланику, одному из главных любителей повеселиться в Кремниевой долине). Один из миллиардеров, регулярно устраивающих званые ужины, теперь просит гостей перед тем, как войти в дом, за коктейлем во дворе сделать тест на Covid-19. Для этого на вечеринки приглашается медсестра. Результаты теста оглашаются в течение 15 минут.
Пока взрослые хорошо проводят время, дети продолжают учиться. Многие приглашают к ним частных учителей. «Коронавирус — это вирус бедных.
Мы видим, как быстро он распространяется в бедных районах, потому что местные жители вынуждены ходить на работу и не имеют возможности соблюдать социальную дистанцию. При таких условиях дети бедных останутся без адекватного образования», — прокомментировал ситуацию Билтону один из врачей, пожелавший сохранить анонимность.
взрослых нуждаются в игре — 10 способов развлечься и больше играть взрослыми
Веселье и игра не должны заканчиваться с детства.
Теперь вы взрослый человек, и время для игр и развлечений прошло, верно? Неправильный! Взрослые могут и должны играть и веселиться. Фактически, есть исследования, которые показывают множество преимуществ игры для взрослых, в том числе повышение творческих способностей, продуктивность и чувство благополучия.
Взрослые нуждаются в игре. Ниже вы найдете десять способов, с помощью которых взрослые могут больше играть и получать больше удовольствия.
1. Установите цель — играть больше. Начните с постановки цели получать больше удовольствия.
Когда мы думаем о постановке целей, мы обычно думаем о серьезных вещах, таких как похудение, отказ от курения, заработок больше или открытие малого бизнеса. Однако цель получить больше удовольствия так же важна, как и цели, более взрослые. В конце концов, какой смысл быть худым, иметь больше денег и иметь собственный бизнес, если тебе не нравится?
2.Решите, что для вас значит развлечение. Часто взрослые даже не могут вспомнить, что им нравится делать. Или, может быть, они переросли то, что им нравилось делать в прошлом, и не удосужились определить новые вещи, которые им нравятся. Если это вы, вам нужно выполнить два шага:
- Сначала сядьте и составьте список того, чем вам нравилось заниматься в детстве. Затем просмотрите свой список и выделите те вещи, которые все еще кажутся привлекательными.
- Google «забавные идеи для взрослых» или «идеи из списка желаний».Вы ищете идеи для забавных вещей, которые вы, возможно, захотите попробовать.
Когда у вас будет свой список, как и раньше, выделите идеи, которые кажутся наиболее интересными.
Когда у вас будет свой список, как и раньше, выделите идеи, которые кажутся наиболее интересными.3. Установите минимум удовольствия. Так же, как вы говорите себе, что собираетесь заниматься физическими упражнениями хотя бы полчаса в день (я искренне надеюсь, что вы говорите себе это), скажите себе, что вы также собираетесь заняться чем-нибудь интересным в минимум полчаса в день. Кроме того, сделайте следующее:
- Выделите один день в неделю, в течение которого у вас будет как минимум два часа развлечений.
- Выделите как минимум две недели в году, которые вы собираетесь полностью посвятить развлечениям.
4. Добавьте веселья в свой график. Если не запланировать что-то, это вряд ли произойдет. Поэтому, если вы хотите больше играть и получать больше удовольствия, вы должны запланировать это.
Кроме того, планирование развлечений важно для вашей продуктивности. Как я объясняю в своей электронной книге Make It Happen !, планирование развлечений снизит вероятность откладывания на потом.
Почему? Подумайте об этом так: это как если бы у вас в голове жили два разных человека.Один из этих людей взрослый, а другой маленький ребенок.
Взрослый хочет приступить к работе. Они хотят закончить отчет о проделанной работе, который должен быть сдан в понедельник, и подготовить налоговые декларации, оставив достаточно времени до их подачи. Однако у ребенка в вашей голове другие идеи. Им было бы наплевать на отчет и налоговые декларации. Малышу просто хочется поиграть и повеселиться!
Вот в чем дело: если вы когда-нибудь были с детьми, вы знаете, что нельзя просто заставить их вести себя и все время сидеть спокойно.Если вы сделаете это, они восстанут. То есть они будут мешать вам, когда вы будете работать. Если вы хотите, чтобы ребенок сидел спокойно, пообещайте ему награду. Награда — время игры.
Если ребенок знает, что катание на коньках запланировано на 15:00, или что вы собираетесь танцевать в 20:00, или что вы собираетесь потратить всю субботу на сборку моделей самолетов, ребенок успокоится и позвольте взрослому поработать до этого времени.
Планируя развлечения, побеждают и взрослый, и ребенок в вашей голове.
Чтобы достичь своей цели — получать больше удовольствия и больше играть, запланируйте это.
5. Создайте игровой ящик. Некоторое время назад книга Сары Бан Бретнах «Простое изобилие: дневник комфорта и радости» занимала несколько месяцев в списке бестселлеров New York Time.
Одна из вещей, которые Бан Бреатнах рекомендует в своей книге, — это создать удобный ящик, чтобы «накапливать небольшие поблажки» для «тех ночей, когда вам кажется, что вы хотите натянуть одеяло на голову и никогда не выходить.«Он должен включать в себя предметы, которыми можно побаловать себя, независимо от того, как вы относитесь к баловству.
Вдохновленный комфортным ящиком, создайте игровой ящик для тех случаев, когда вам нужен перерыв в работе и вы просто хотите какое-то время вести себя глупо. Вот несколько идей, которые можно положить в игровой ящик:
Когда у вас есть несколько свободных минут, откройте ящик, возьмите что-нибудь и поиграйте.
6. Совместите развлечения с другими занятиями. Подумайте о вещах в вашем списке дел, а затем ищите способы сделать их более увлекательными.Например, я уже упоминал об упражнениях. Когда большинство людей думают об упражнениях, они думают о самопожертвовании и тяжелой работе. Однако упражнения могут приносить удовольствие.
Вот несколько идей:
- Подберите себе занятие по упражнениям, которое вам понравится. Попробуйте SoulCycle, Zumba, pole dance и так далее. Не останавливайтесь, пока не найдете класс, который вам понравится.
- Присоединяйтесь к спортивной команде. Если в детстве вы любили играть в футбол или бейсбол, найдите команду для взрослых и присоединяйтесь.
- Сделайте упражнение игрой.В качестве иллюстрации: если вы бегаете трусцой, возьмите приложение, которое позволит вам представить, что за вами гонятся зомби. Вы будете оставаться в форме, пережить зомби-апокалипсис и получать удовольствие одновременно.
- Помните надувные замки? Это было так весело! Эквивалент для взрослых — мини-батут! И оказывается, что отскок — одно из лучших упражнений, которые есть на свете.
7. Больше удовольствия от работы. В своем посте «25 способов развлечься на работе» я объясняю, что веселье и юмор на рабочем месте имеют много преимуществ.
Соберите исследования, которые показывают, как получение удовольствия от работы положительно влияет на чистую прибыль, и подготовьте презентацию для своего начальника. Кроме того, вы можете добровольно создать и возглавить «забавный комитет». Вы начнете получать больше удовольствия от работы, и ваши коллеги будут любить вас за это.
8. Организуйте свидания со своим значимым другом. Свидание-вечер не обязательно должно быть ужином и фильмом. Вместо этого вы можете пойти в тематический парк, отправиться на охоту за мусором или поиграть в пейнтбол.В конце концов, как я объясняю в своем посте «18 способов сохранить крепкие отношения», вы укрепите свои отношения, сохранив игривость.
9. Подружитесь с веселым человеком. Люди, с которыми вы общаетесь, окажут огромное влияние на вашу жизнь.
Если вам нужно заново научиться расслабляться, быть более спонтанным, больше смеяться и просто иметь больше желания играть, поищите того, кто уже этим занимается. Затем следуйте их примеру.
10. Пообщаться с ребенком. Маленькие дети от рождения умеют играть и веселиться. Когда мне нужно повеселиться, я навещаю племянников. Они никогда не разочаровывают. Фактически, я был у них в среду на прошлой неделе. Мы жонглировали, играли в игру, в которой нужно было прыгать по дому, и даже танцевали под песню Джоуи Монтаны «Picky». Это было восхитительно!
Заключение
Став взрослым, вы имеете полное право веселиться. На самом деле взрослым нужны игры. Джордж Бернард Шоу однажды сказал: «Мы не перестаем играть, потому что стареем; мы стареем, потому что перестаем играть.”
Воспользуйтесь десятью советами, приведенными выше, чтобы добавить больше удовольствия и игры в свою жизнь. Живите своей лучшей жизнью, играя больше и получая больше удовольствия.
Похожие сообщения:
Как повеселиться, как взрослый, не тратя кучу денег
Вспомните свою игровую площадку в начальной школе. Если это было что-то вроде моего, то это был пример того, как весело и свободно развлечься, полностью лишенным каких-либо застенчивых мыслей.На асфальте моей альма-матер группа героев физкультуры играла в кикбол с интенсивностью уровня чемпионата мира. Перед школой популярные девушки прыгали через скакалку и практиковались в чирлидинге своих старших сестер, пока их голоса не стали хриплыми. Еще одна группа смельчаков прыгала и прыгала с обезьяньих прутьев, в то время как на другой стороне улицы менее атлетически настроенные дети (также известные мне как я) терялись в какой-нибудь сложной игре в воображение. Суть в том, что мы все весело и весело проводили время.Однако, когда я вырос, само понятие веселья стало жертвой фальсификации — слова, само определение которого подразумевает акт искажения чего-либо, чтобы сделать это нечистым.
По сути, я не понимаю, как развлечься: как это делать, как это должно ощущаться и возможно ли это вообще для взрослых.
В целом можно с уверенностью сказать, что когда мы говорим о разгуле взрослых, настроение обычно немного более… ну, серьезное , чем когда мы наблюдаем за играющими детьми. Общество заставило нас поверить в то, что взросление означает «вести себя в соответствии со своим возрастом» и вести себя более спокойно и сдержанно, чтобы соответствовать, даже когда вы наслаждаетесь собой.Многим людям трудно вырваться из этой конструкции (то есть без помощи счастливого часа), отчасти поэтому для меня сидеть на балконе с хорошей книгой и кофе — это пик «веселья», даже при том, что это, вероятно, не будет выглядеть так для многих других.
Истории по теме
В то время как мой оазис чтения восстанавливает и укрепляет меня, разве это волнующе радостно, как были перемены в дни детских площадок? Точно нет. И для многих моих сверстников в возрасте от тридцати лет те моменты, когда действительно отпускают, немногочисленны и редки, и когда они действительно случаются, трудно оставаться в настоящем моменте.
И, по мнению профессионалов в области психического здоровья, эта широко распространенная забавная путаница возникла по ряду причин — ни одна из которых сама по себе не является нашей виной.
Всякая работа, а не развлечения, делают вас взрослым тысячелетия
Многие миллениалы были воспитаны так, чтобы ценить тяжелый труд и успех, а не веселье и веселье, говорит терапевт Марли Штайнман, MFT. «Если бы ваши родители были бэби-бумерами, существовала бы концепция упорного труда, достижения целей и их достижения», — говорит она. «Такое ощущение, что нужно зажечь свечу с обоих концов и работать бесконечно.Это складывается, потому что как можно не уклоняться от серьезного перерыва, когда вы работаете в дикие часы, чтобы погасить задолженность по студенческому кредиту и позволить себе арендовать квартиру по завышенной цене?
Это чувство постоянного стремления к чему-то большему может помешать человеку полностью ослабить бдительность, что очень важно для получения удовольствия.
«Допустим, вы гуляете с группой друзей, ужинаете и встречаетесь, — говорит терапевт Элисон Стоун, LCSW. «Если большая часть вашего ума отвлечена — предстоящей встречей, неотправленными электронными письмами, стрессовым проектом, над которым вы отстаете, — трудно полностью присутствовать в вашем текущем опыте.«
Когда доведены до крайности, физические симптомы стресса и выгорания делают еще труднее расслабиться и повеселиться, — говорит Стейнман. Если кто-то тонет в дедлайнах и социальных обязательствах, его эндокринная система увеличивает выработку гормонов, таких как кортизол и адреналин, и требуется время, чтобы организм вернулся в равновесие. Вот почему, даже когда человек уезжает в отпуск, иногда требуется несколько дней, прежде чем он сможет по-настоящему расслабиться.
Instagram против реальности, или парадокс веселья
Помимо рабочих обязанностей, есть еще одна причина, по которой природа развлечений меняется с возрастом: тот факт, что многие люди испытывают давление не только для того, чтобы повеселиться, но и для того, чтобы курировать и задокументировать это для мир, чтобы увидеть.
«До появления социальных сетей единственными людьми, которые видели наше свободное время, были мы сами», — говорит Стейнман. «Теперь восприятие веселья стало более важным — оно касается того, что будет выглядеть желательно в сообщении. [Когда вы находитесь на большом концерте], сколько раз вы видели, как больше людей снимали концерт на видео, чем наслаждались концертом? »
«Восприятие веселья стало более важным — оно говорит о том, что будет выглядеть желательно в сообщении.”- терапевт Марли Штайнман, MFT
Это привело многих из нас к тому, что мы начали приравнивать удовольствие к дорогостоящим событиям, требующим денег и доступа, — и существует тонкое заблуждение, что нужно идти большим, чтобы противодействовать всем стрессам в жизни. их жизни. «Я думаю, что это начало ощущаться как« уйти », и посещение определенных мероприятий — наша награда за такую упорную работу», — говорит Стоун. «Важно иметь вещи, которых можно с нетерпением ждать, но также важно не думать, что трата денег или путешествия — это единственный способ расслабиться и расслабиться.
Можно заново научиться веселиться
Так как же перегруженная работа, любящая Instagram девушка выходит из головы и всего лишь живет уже ? По словам Штейнмана и Стоуна, первый шаг — отказаться от телефона, когда вы пытаетесь повеселиться. Это означает, что вам не нужно проверять текстовые сообщения, пока свидание находится в туалете, не делать снимков своего ужина и не пролистывать Instagram, чтобы увидеть, у кого субботний вечер более фотогеничен, чем у вас. «Все это лишает нас того, что мы должны делать в данный момент, а именно: наслаждаться обществом других, создавать новые воспоминания, слушать наших друзей или партнеров, смеяться, шутить, наблюдать, наблюдать за людьми и переживать небольшие моменты жизни. подлинная радость и счастье », — говорит Стоун.
Если вы хотите повеселиться, вам также следует расставить приоритеты в отношении занятий, которые действительно приносят вам радость, а не только то, что, по вашему мнению, будет хорошо смотреться другим людям, — говорит Стейнман.
Она также рекомендует выделить время, чтобы расслабиться с помощью медитации, тренировки или прогулки на свежем воздухе, прежде чем начинать какие-либо игры. Эти вещи помогут вам снять любое сохраняющееся напряжение и очистить свой разум от стрессовых факторов дня, чтобы вы могли полностью присутствовать для развлечения.
Наконец, хотя это может показаться нелогичным, Штейнман и Стоун оба говорят, что преднамеренное планирование простоев на самом деле может помочь некоторым типам личности расслабиться.«Многие люди считают, что расписание снижает тревогу, — говорит Стоун. «Вы можете весело провести время, быть настоящим и раскованным в качестве планировщика — не все случаются спонтанно».
В конечном счете, развлечения на уровне детства на самом деле просто требуют, чтобы вы подключились к своему детскому «я» — до карьеры и до социальных сетей. «Подумайте о детях — они глупые, у них нет запретов, и их не волнует, как они выглядят», — говорит Стейнман. Если это так, то мои предстоящие выходные будут включать в себя множество браслетов для дружбы и постановку танцевальных номеров под песни Паулы Абдул — как насчет вас?
Хотите повеселиться прямо сейчас? Попробуйте воссоздать свое первое свидание со своим партнером или пригласить на уик-энд друзей из другого города (не тратя миллион долларов).
Как развлечься в жизни взрослым: неужели вы лишены возможности играть?
Вы помните это чувство в детстве, когда умели веселиться?
Став взрослым, вы хотите снова повеселиться, но, похоже, у вас больше не возникает этого чувства.
Вы даже делаете то, что должно быть весело, но похоже, что вы больше не можете наслаждаться жизнью, как ребенок.
Итак, вы мечтаете о тех старых добрых временах и возвращаетесь к реальности.
Я знаю, что вы можете думать, что веселье в жизни осталось в прошлом, но уверяю вас, весело провести время можно, даже когда у вас так много обязанностей и поводов для беспокойства.
Хотя научиться расслабляться — это само по себе искусство, получать удовольствие от жизни — другое. Одна из главных причин, по которой мы не можем получать удовольствие от жизни, заключается в том, что мы даже не знаем, что приносит нам настоящую радость.
Итак, мы продолжаем дрейфовать между занятиями, которые нравятся другим людям, а потом удивляемся, почему мы не можем получать от них столько же удовольствия, как они.
Но после сегодняшнего дня вам не придется гадать. Вы будете точно знать, что делать, чтобы повеселиться — когда захотите.
Важность игры
«Самые успешные взрослые сохраняют способность играть.”- Д-р Джек Шонкофф
Прежде чем я расскажу, как получать удовольствие от жизни в соответствии с вашей личностью, давайте выясним, почему вам следует заботиться об игре.
Вы можете подумать, что игра для детей. Вы можете поверить в то, что взрослому играть необязательно. Но реальность такова — играть нужно. Это как пища для души.
Сегодня больше людей лишены возможности играть, чем когда-либо прежде. Последствия хронической игровой депривации включают:
- Отсутствие роста мозга
- Повышенный риск депрессии
- Повышенный риск аддиктивного поведения
- Нарушение работы жизненно важных областей мозга
- Плохое управление импульсами
- Плохое управление гневом
- Плохое самоуправление регулирование
- Хрупкие и поверхностные отношения
С другой стороны, Грег МакКаун, автор книги «Эссенциализм», говорит, что игра увеличивает активность нашего мозга, снижает стресс и открывает наш разум для поиска альтернативных вариантов.
Как вернуть воспроизведение в свою жизнь?
Рад, что вы спросили.
Научитесь получать удовольствие, открывая свою игровую личность
Доктор Стюарт Браун, автор книги «Играть», выделил 8 «игровых личностей», основанных на естественном поведении животных и человека.
Хотя мы все являемся смесью этих игровых личностей, у нас обычно есть одна или несколько доминирующих личностей. Кроме того, ваша игровая личность может меняться с возрастом, поэтому всегда будьте открыты для экспериментов, когда вам кажется, что жизнь не приносит удовольствия.
Знание вашей нынешней или доминирующей игровой личности может помочь вам определить занятия и способы повеселиться в вашей жизни.
Восемь игровых личностей:
1. Джокер
Им нравится смешить других людей, разыгрывать розыгрыши и делать забавные впечатления. Они «классный клоун» или «веселый» в группе.
Идеи для игры для шутника :
- Рассмешите людей над своими шутками
- Смейтесь над своими шутками и каламбурами
- Посмотрите комедию
2.
The KinestheteОни любят играть, двигая своим телом. Это могут быть танцы, бег, йога, спорт, плавание, прогулки или походы.
Идеи для игр кинестета :
- Занимайтесь спортом или гуляйте на свежем воздухе
- Присоединяйтесь к группе людей, занимающихся тем, что вам нравится. Explorer
Они любят расширять свой кругозор, чтобы открывать для себя что-то новое.Исследование может быть физическим (посещение новых мест), умственным (расширение знаний в интересующей области) или эмоциональным (копание эмоций через музыку, искусство или движение).
Идеи для игры для исследователя :
- Отправляйтесь в приключения (делайте что-то новое)
- Узнавайте то, что вас увлекает
- Изучите то, что вам интересно
4. Конкурент
Они люблю играть, чтобы побеждать или бить рекорды — будь то одиночная или социальная игра.Им также может понравиться смотреть спортивные состязания.
Идеи для игры для участника :
- Играйте в игры
- Ставьте цели (превращайте жизнь в игру)
- Наблюдайте за спортом
5. Директор
Они любят планировать, организовывать и проводить мероприятия . Они берут на себя ведущую роль в социальном мире, проводя мероприятия и делясь опытом с группой.
Идеи для игры для директора :
- Организуйте вечеринку или мероприятие
- Организуйте или спланируйте свои вещи
- Сыграйте роль лидера в своей группе
6.Коллекционер
Они любят собирать и собирать самые интересные коллекции вещей или впечатлений, которые их увлекают. Им нравится находить новые предметы, которые они добавляют в свою коллекцию. Им также может понравиться организовывать и демонстрировать свои коллекции.
Идеи для игры для коллекционера :
- Собирайте предметы, ресурсы или впечатления, которые вам дороги
- Найдите новые предметы для добавления в свою коллекцию
- Сделайте свою коллекцию общедоступной (или покажите ее друзьям)
7.
Художник / СоздательОни любят занятия, связанные с творчеством или искусством. Это может быть живопись, строительство, вязание, садоводство, пение или даже починка и чистка предметов. 8. The Storyteller
Они любят отправляться в приключения с помощью воображения.Им может нравиться выступать, писать и рассказывать истории. Или они могут любить испытывать эти творения, читая романы или смотря фильмы или театр.
Идеи для игры для рассказчика :
- Рассказывайте или пишите истории
- Читайте, слушайте или смотрите истории
- Будьте частью истории, исполняя
The Power Of Deep Play
У вас может быть слышал о глубокой работе. Но «глубокая игра» также необходима, чтобы испытать удивительную жизнь.
Чем яснее вы понимаете, что для вас значит развлечение, тем больше вы будете проводить время в глубокой игре и избегать того, что вам не нравится.
Самый простой способ определить свои глубокие игровые действия — это заметить, что заставляет вас забыть о времени.
Вспоминая занятия, которые вы любили в детстве, также может помочь вам их идентифицировать. Глубокая работа и глубокая игра идут рука об руку. Иногда они объединяются в одно занятие, а иногда они дополняют друг друга и управляют вашей энергией, обеспечивая вам оптимальный стресс и восстановление.
Итак, чтобы использовать всю мощь глубокой работы и глубокой игры, вы можете жонглировать ими, чтобы поддерживать баланс. Или вы можете выбрать сферу работы, которая позволит вам делать и то, и другое одновременно.
Когда вам нужно жонглировать между глубокой работой и глубокой игрой , и у вас нет времени на сеанс глубокой игры, вы можете позвонить в сеансы «микропроигрывания».
- Joker может пошутить или посмотреть забавный контент
- Kinesthete может совершить небольшую прогулку
- Explorer может что-то «погуглить», чтобы удовлетворить их любопытство
- Competitor может сыграть короткая сессия игры
- Директор может организовывать файлы или задачи
- Коллекционер может хранить список соответствующих ссылок или ресурсов
- Художник / Создатель может рисовать на бумаге, напевать песню и так далее (зависит от искусства).
- Рассказчик может мечтать историю
Другой вариант — выполнять глубокую работу и глубокую игру одновременно , когда ваша работа соответствует вашему игровому стилю личности.
Как сказал Джеймс Миченер…
«Мастер в искусстве жизни не делает особого различия между своей работой и своей игрой, своим трудом и своим досугом, своим умом и своим телом, своей информацией и своим отдыхом, своей любовью. и его религия. Он вряд ли знает, что есть что.Он просто следует своему видению совершенства во всем, что он делает, предоставляя другим решать, работает он или играет. Для него он всегда делает и то, и другое ».
Больше удовольствия от жизни
Жизнь коротка. А игра — неотъемлемая часть полноценной жизни.
Большинство людей не умеют играть, будучи взрослыми, потому что не знают, что им на самом деле нравится.
Но вам больше не нужно гадать. Как и большинство людей, вы, скорее всего, представляете собой смесь разных игровых личностей.
Вы можете найти свой уникальный набор доминирующих игровых персонажей среди — Джокер, Кинестет, Исследователь, Конкурент, Режиссер, Коллекционер, Художник / Создатель, и Рассказчик. Теперь вы знаете свою уникальную комбинацию и точные действия, которые помогут вам почувствовать себя наиболее живым. Так что не ждите, пока жизнь станет идеальной — начинайте играть.
Идеальное время для игры никогда не наступит, если вы не найдете для этого время. Так что нажмите кнопку «Пуск» и погрузитесь в глубокую игру — каждый день.
Готовы к лучшей жизни?
Часто задаваемые вопросы
Что значит получать удовольствие?
Цель веселья — доставить игровую радость. То, что нравится одному человеку, может не понравиться другому. Вот почему так важно изучить свою личность и найти то, что вам нравится.
Какие 8 игровых личностей?
1. Джокер
2. Кинестет
3. Исследователь
4. Конкурент
5. Режиссер
6. Коллекционер
7.Художник / создатель
8. РассказчикПреимущества игры для взрослых
благополучие и счастье
Тот факт, что мы взрослые, не означает, что мы должны делать всю жизнь работой. Узнайте, как игра может улучшить ваши отношения, работу и настроение.
Важность игр для взрослых
В нашей беспокойной современной жизни многие из нас так сильно сосредоточены на работе и семейных обязательствах, что у нас, кажется, никогда не бывает времени на чистое развлечение. Где-то между детством и взрослостью мы перестали играть.Когда мы выделяем немного свободного времени, мы с большей вероятностью отключимся перед телевизором или компьютером, чем займемся веселой, восстанавливающей силы игрой, как в детстве. Но игра важна не только для детей; он также может быть важным источником расслабления и стимуляции для взрослых.
Игра со своим романтическим партнером, друзьями, коллегами, домашними животными и детьми — верный (и увлекательный) способ подпитать ваше воображение, творческие способности, способность решать проблемы и эмоциональное благополучие.
Игра для взрослых — это время забыть о работе и обязательствах и стать неструктурированным и творческим способом общения.Игра может состоять в том, чтобы просто дурачиться с друзьями, шутить с коллегой, бросать фрисби на пляже, наряжаться с детьми на Хэллоуин, строить снеговика во дворе, играть с собакой, разыгрывать шарады на публике. вечеринка или поездка на велосипеде с супругом, не задумываясь о пункте назначения. В этом занятии не должно быть никакого смысла, кроме развлечения и удовольствия. Позволяя себе играть с радостной отрешенностью детства, вы можете пожинать уйму пользы для здоровья на протяжении всей жизни.
Преимущества игры
Хотя игра имеет решающее значение для развития ребенка, она также полезна для людей всех возрастов. Игра может добавить радости в жизнь, снять стресс, ускорить обучение и соединить вас с другими людьми и окружающим миром. Игра также может сделать работу более продуктивной и приятной.
[Читать: Культивирование счастья]
Вы можете играть в одиночку или с домашним животным, но для большей пользы в игре должен участвовать хотя бы один человек, вдали от сенсорной перегрузки электронных устройств.
Игра помогает:
Снять стресс. Play доставляет удовольствие и может вызвать выброс эндорфинов, естественных химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие. Эндорфины улучшают общее самочувствие и могут даже временно облегчить боль.
Улучшить работу мозга. Игра в шахматы, решение головоломок или другие увлекательные занятия, которые бросают вызов мозгу, могут помочь предотвратить проблемы с памятью и улучшить работу мозга. Социальное взаимодействие с семьей и друзьями также может помочь предотвратить стресс и депрессию.
Стимулируйте ум и повышайте творческий потенциал. Маленькие дети часто лучше всего учатся, когда они играют — принцип, который применим и ко взрослым. Вы лучше научитесь новому заданию, когда оно будет веселым, и вы будете в расслабленном и веселом настроении. Игра также может стимулировать ваше воображение, помогая адаптироваться и решать проблемы.
Улучшайте отношения и связь с другими людьми.
Обмен смехом и весельем может способствовать развитию сочувствия, сострадания, доверия и близости с другими.Игра не обязательно должна включать в себя конкретное действие; это также может быть душевное состояние. Развитие игривого характера может помочь вам расслабиться в стрессовых ситуациях, сломать лед в отношениях с незнакомцами, завести новых друзей и наладить новые деловые отношения.Держите вас молодыми и энергичными. По словам Джорджа Бернарда Шоу: «Мы не перестаем играть, потому что стареем; мы стареем, потому что перестаем играть ». Игра может повысить вашу энергию и жизнеспособность и даже повысить сопротивляемость болезням, помогая вам работать наилучшим образом.
Игра и отношения
Игра — один из самых эффективных инструментов для сохранения свежести и увлекательности отношений. Совместные игры приносят радость, бодрость и устойчивость в отношениях. Игра также может излечить обиды, разногласия и обиды. Регулярно играя, мы учимся доверять друг другу и чувствовать себя в безопасности.
Доверие позволяет нам работать вместе, открываться близости и пробовать новое. Прилагая сознательные усилия, чтобы включить больше юмора и игры в свое повседневное общение, вы можете улучшить качество ваших любовных отношений, а также ваших связей с коллегами, членами семьи и друзьями.
Игра помогает развивать и совершенствовать социальные навыки. Социальные навыки изучаются в процессе игры. Во время детских игр дети узнают о вербальном общении, языке тела, границах, сотрудничестве и командной работе. Став взрослыми, вы продолжаете совершенствовать эти навыки с помощью игры и игрового общения.
Игра учит сотрудничеству с другими. Play — мощный катализатор позитивной социализации. Через игру дети учатся «хорошо играть» с другими — работать вместе, следовать взаимно согласованным правилам и общаться в группах.Став взрослыми, вы можете продолжать использовать игру, чтобы преодолевать препятствия и улучшать свои отношения с другими людьми.
[Читать: Советы по построению здоровых отношений]
Игра может лечить эмоциональные раны. Когда вы взрослые, когда вы играете вместе, вы придерживаетесь тех же моделей поведения, которые положительно влияют на мозг детей. Такое же игровое поведение, которое предсказывает эмоциональное здоровье детей, также может привести к положительным изменениям у взрослых. Например, если эмоционально незащищенный человек играет с надежным партнером, это может помочь заменить негативные убеждения и поведение позитивными предположениями и действиями.
Устранение проблем в отношениях с помощью юмора и игры
Игра и смех играют важную роль в построении крепких, здоровых отношений, сближая людей, создавая позитивные связи и разрешая конфликты и разногласия. В новых отношениях игра и юмор могут быть эффективным инструментом не только для привлечения другого человека, но и для преодоления любой неловкости или смущения, возникающих в процессе свиданий и знакомства.
Флирт — яркий пример того, как игра и юмор используются во взаимоотношениях взрослых.В долгосрочных отношениях игра может сохранить вашу связь захватывающей, свежей и яркой, а также углубить близость. Это также может помочь вам преодолеть различия и мелкие неприятности, которые могут накапливаться со временем.Игра на работе
Многие дотком-компании давно осознали связь между производительностью и веселой рабочей средой. Некоторые поощряют игры и творчество, предлагая уроки искусства или йоги, устраивая регулярные вечеринки, предоставляя игры, такие как настольный футбол или пинг-понг, или поощряя перерывы в рабочий день, похожие на перерывы, чтобы сотрудники могли поиграть и выпустить пар.Эти компании знают, что более активная игра на работе приводит к повышению производительности, большему удовлетворению работой, повышению морального духа на рабочем месте и снижению числа сотрудников, пропускающих работу, и текучести кадров.
[Читать: Поиск подходящей карьеры]
Если вам посчастливилось работать в такой компании, примите ее культуру; Если вашей компании не хватает игровой этики, вы все равно можете привнести свое собственное чувство игры в перерывы и обеденные часы.
Держите под рукой фотоаппарат или блокнот для рисования и по возможности делайте творческие перерывы.Шутите с коллегами во время перерывов на кофе, снимайте стресс за обедом, стреляя в обручи, играя в карты или вместе решая головоломки со словами. Это может укрепить вашу связь с коллегами, а также улучшить вашу работу. Для людей с повседневной работой поддержание чувства игры может реально изменить рабочий день, помогая избавиться от скуки.Использование игры для повышения производительности и инноваций
Успех на работе не зависит от количества времени, которое вы работаете; это зависит от качества вашей работы.А качество вашей работы во многом зависит от вашего благополучия.
Потратьте время на то, чтобы набраться сил в игре, — это один из лучших способов помочь в карьере. Когда проект, над которым вы работаете, дает серьезный сбой, найдите время, чтобы поиграть и посмеяться. Пауза для игры намного больше, чем просто отвлекает вас от проблемы. Когда вы играете, вы задействуете творческую сторону своего мозга и заставляете замолчать своего «внутреннего редактора», этот психологический барьер, который подвергает цензуре ваши мысли и идеи.
Это часто может помочь вам увидеть проблему в новом свете и придумать новые творческие решения.Игра на работе:
- сохраняет работоспособность в стрессовой ситуации
- освежает ваш разум и тело
- поощряет командную работу
- увеличивает энергию и предотвращает выгорание
- способствует творчеству и инновациям
- помогает увидеть проблемы по-новому
Советы для менеджеров и работодателей
Заманчиво думать, что лучший способ справиться с постоянно увеличивающейся рабочей нагрузкой — это подтолкнуть своих сотрудников работать дольше и усерднее.Однако без некоторого времени на отдых более вероятно, что работа пострадает, и ваши сотрудники будут хронически перегружены и выгорят. Поощрение к игре, с другой стороны, создает более беззаботную рабочую атмосферу, которая, в свою очередь, побуждает сотрудников идти на более творческий риск.
- Предоставлять возможности для социального взаимодействия сотрудников. Устраивай вечеринки, ставь баскетбольное кольцо на стоянку, устраивай турнир по мини-гольфу, устраивай офисную охоту за сокровищами.
- Развивайте творческое мышление или просто поднимайте настроение на собраниях, храня тактильные головоломки на столе в конференц-зале.
- Поощряйте работников делать регулярные перерывы за своими рабочими столами, и тратить несколько минут на увлекательное занятие, например, игру в слова или числа.
Игра с детьми
Кататься с малышом по полу или становиться на колени, чтобы поиграть с маленьким ребенком, жизненно важно — как для развития вашего ребенка, так и для вашего собственного здоровья.
Игра необходима для развития социальных, эмоциональных, когнитивных и физических навыков у детей. На самом деле, игра — это не просто пустая трата времени или просто развлечение, это время, когда ваш ребенок учится больше всего. Будь то младенец, играющий «в куличку», малыш, играющий в воображаемую игру, или ребенок старшего возраста, играющий в настольную игру, игра развивает социальные навыки, стимулирует воображение ребенка и делает детей более приспособленными, умными и менее подверженными стрессу.
Игра не только способствует развитию вашего ребенка, но и может сблизить вас и укрепить связь между родителями и детьми, которая продлится всю жизнь.
Как играть с вашим ребенком
Хотя детям нужно время, чтобы играть в одиночку и с другими детьми, игра с их родителями также важна. Вот несколько полезных советов для поощрения игры:
Установите регулярное время игры. Это может быть, например, за двадцать минут до ужина каждый вечер или каждое субботнее утро. Помните, что время, проведенное вместе, идет на пользу вам обоим.
Уделите ребенку все свое внимание. Выключите телевизор и мобильный телефон и найдите время поиграть с ребенком, не отвлекаясь.Ваше безраздельное внимание заставляет вашего ребенка чувствовать себя особенным.
Достигните уровня своего ребенка. Это может означать, что вы встанете на колени или сядете на пол. Следите за интенсивностью вашего ребенка во время игры — если ваш ребенок шумный и энергичный, будьте громкими и энергичными.
Объятия повторения. Вам может быть скучно, но не вашему ребенку. Дети учатся через повторение. Пусть ваш ребенок играет в одну и ту же игру снова и снова. Ваш ребенок пойдет дальше, когда будет готов.
Пусть ваши дети берут на себя инициативу. Станьте частью их игры, а не пытайтесь диктовать ход игры. В ролевой игре позвольте вашему ребенку делать ставки, устанавливать правила и определять темп игры. Задавайте вопросы и следите за ними — вы, скорее всего, попадете в новые творческие миры, которые вам тоже понравятся.
Не играйте принудительно и не пытайтесь продлить игру. Лучший способ научить новому навыку — показать детям, как что-то работает, а затем сделать шаг назад и дать им возможность попробовать это.Когда ваш ребенок устает от какой-то деятельности, пора переходить к чему-то новому.
Играйте в соответствии с возрастом и учитывайте безопасность. Если игра слишком сложна или слишком проста, она теряет чувство удовольствия и веселья.
Помогите ребенку найти занятия, соответствующие его возрасту, и понять все правила безопасности при игре. Ничто так не портит увлекательную игру, как ранение ребенка.Как играть больше
Включение большего количества развлечений и игр в повседневную жизнь может улучшить качество ваших отношений, а также ваше настроение и мировоззрение.Даже в самые трудные времена, если вы отвлечетесь от своих проблем, чтобы поиграть или посмеяться, это может иметь большое значение для улучшения вашего самочувствия. Верно то, что они говорят: смех — действительно лучшее лекарство. Смех заставляет чувствовать себя хорошо. И позитивное чувство, которое возникает от смеха и веселья, остается с вами даже после того, как хихиканье утихнет. Игра и смех помогают сохранять позитивный, оптимистичный взгляд на вещи в трудных ситуациях, разочарованиях и потерях.
Развивайте свою игривую сторону
Никогда не поздно развить свою игривую и юмористическую сторону.Если вы обнаружите, что ограничиваете свою игривость, возможно, вы стесняетесь и беспокоитесь о том, как вы будете выглядеть и звучать для других, когда пытаетесь быть беззаботным.
Боязнь отказа, смущения или насмешек, когда вы пытаетесь шутить, вполне объяснима. Взрослые часто опасаются, что из-за игривости их сочтут ребяческими. Но что в этом плохого? Дети невероятно креативны, изобретательны и постоянно учатся. Разве вы не хотите показаться ребячливым, если таково определение? Помните, что в детстве вы от природы были игривы; вы не беспокоились о реакции других людей.Вы можете вернуть своего внутреннего ребенка, отложив обычное качественное игровое время . Чем больше вы играете, шутите и смеетесь — тем легче становится.Попробуйте очистить свое расписание, например, на полдень или вечер, а затем выключите телефон, телевизор, компьютер и другие устройства. Позвольте себе делать все, что вы хотите, в течение отведенного вами времени. Будьте спонтанны, отбросьте свои запреты и попробуйте что-нибудь веселое, возможно, то, чего вы не делали с детства. И наслаждайтесь сменой темпа.
Создание возможностей для игры
Проведите обычную игру вечером с друзьями или семьей.
Устройте вечера с коллегами по работе: боулинг, игра в бильярд, мини-гольф или караоке.
Запланируйте время в парке или на пляже, чтобы бросить фрисби или запустить воздушного змея с друзьями.
Поиграйте с домашним животным . Щенки, в частности, очень охотные товарищи по играм. Если у вас нет своего, возьмите его в местном приюте для животных.
Окружите себя игривыми людьми. Они помогут расслабиться и с большей вероятностью поддержат ваши усилия по игре и веселью.
Шутить с незнакомцами на автобусной остановке или в кассе. Это ускорит время и вы даже сможете завести новых друзей.
Посетите волшебный магазин и научитесь некоторым трюкам. Или инвестируйте в художественные принадлежности, конструкторы или научные наборы и создайте что-нибудь новое.
Играйте с детьми. Дурачиться с детьми — это поможет вам испытать радость от игры с их точки зрения.
Если у вас нет маленьких детей, устройте игровое свидание со своими внуками, племянниками, племянницами или другими молодыми родственниками.Авторы: Лоуренс Робинсон, Мелинда Смит, магистр медицины, Жанна Сигал, доктор философии, и Дженнифер Шубин
Игра для взрослых (зачем вам это нужно и как это сделать)
Когда вы думаете о характеристиках взрослого, о чем вы думаете? Ответственный, скучный, зрелый, серьезный, усталый? Это проблема.Конечно, когда мы вступаем во взрослую жизнь, у нас появляется больше обязанностей — растить детей, зарабатывать деньги, спасать демократию в том виде, в каком мы ее знаем, но это не значит, что мы должны быть скучными и постоянно нервничать. Пора играть для взрослых. Вот что это такое, почему и как вы должны добавить это в свою жизнь сегодня, вы изводите себя от стресса.
Что такое игра?
Google сообщает мне, что «игра» — это «занятие для развлечения и отдыха, особенно для детей», и у меня есть несколько заметок.
Конечно, дети очень хорошо играют. Их работа — играть. Но это не значит, что они должны быть экспертами в данной теме.Давайте вернемся к игре для взрослых.
Типы игры
1. Детский
Первый способ получить удовольствие от занятий — это стать более детским. Я не говорю «по-детски». Я не хочу, чтобы ты кричал, орал и какал в штаны. Детство означает, что вы не боитесь показаться глупым.
Детство может означать, что вы находите радость в обычных вещах в жизни, таких как восхищение грибами, которые вы заметили на земле, или имитация улюлюканья сипухи. Дети не боятся поступать глупо и ошибаться. Они не так сильно беспокоятся о том, что о них думают все. Так что извлеките урок из детей. Наслаждайтесь моментом, любопытствуйте о мире и не думайте о том, что люди думают о вас.
Только не какай в штаны.
2. Геймифи
Другой вид игры — игровой.Настольные игры и спорт — это оба типа игр, и вы даже можете сделать другие занятия более увлекательными, играя в них.
Это означает добавление очков, правил и некоторого соревнования, чтобы вы могли больше участвовать в занятиях и получать больше удовольствия.Чтобы сделать стирку в игровой форме, вы можете рассчитать время и попытаться побить свой прежний результат. Я играю в утренний распорядок своей дочери, давая ей баллы за каждое задание, которое ей нужно выполнить, а затем рассчитываю ее, чтобы увидеть, сможет ли она выполнить все свои утренние задания в рекордно короткие сроки.
3. Найди игру
Вы также можете сделать то, что импровизатор называет «поиском игры». Поиск игры — это не то же самое, что геймификация. Когда вы находите игру, вы уделяете пристальное внимание своему окружению, поэтому можете заметить забавные детали, которые можно преувеличить или улучшить. Когда вы превращаете что-то в забавный узор, вы нашли игру.
Например, если я замечаю, что мой друг рассказал неловкий анекдот, я могу рассказать свой собственный неловкий анекдот, чтобы превратить его в игру.
Если я замечаю, что моя дочь поет, я могу присоединиться к веселью и сделать пение с ней игрой. Найти игру — значит искренне настроиться и полюбоваться миром, а затем по возможности присоединиться к веселью.4. Совместная
Другой тип игры — совместная или командная игра. Когда группа людей играет, импровизирует или просто сотрудничает, это своего рода творческая игра.
Один из лучших способов получить максимальную отдачу от этого типа творческой групповой игры — это сказать «Да, И» друг другу.«Да, и» — это принцип импровизации, который гласит, что товарищи по команде должны соглашаться с реалиями друг друга, а затем дополнять эти реальности.
Например, если я провожу мозговой штурм со своими коллегами, и кто-то говорит, что мы должны начать кампанию с участием милых котят, я должен согласиться с этой идеей, а затем добавить ее. Может быть, я мог бы добавить, что у нас могли бы быть симпатичные котята, отражающие орду зомби-убийц. Ой, подождите, кто-то уже придумал эту идею.
Идея «Да, и» заключается в том, что все больше людей вносят больше идей, когда они чувствуют, что идеи каждого слышат и ценят.Позже у вас будет достаточно времени, чтобы критиковать и удалять идеи, но когда вы играете, лучше всего сказать «Да, И».
причин играть
Но почему игра для взрослых важна? Почему взрослым полезно дурачиться, играть в игры и проявлять творческий подход?
1. Живи моментом
Во-первых, игра помогает жить настоящим моментом. У вас когда-нибудь был такой опыт занятий спортом или какой-то глупой детской игры, и вы просто попадали в зону, в которой время летит незаметно? Вот что докторЧиксентмихайи называет «поток». Поток — это оптимальное психологическое состояние, которое возникает, когда наши навыки и сложность поставленной задачи совпадают.
Этого не бывает, когда все слишком просто или слишком сложно.Play — отличный способ для взрослых испытать состояние потока, особенно с учетом того, что вам нужно так пристально концентрироваться на том, что вы делаете, когда вы погружены в игру.
2. Хватит слишком много думать
Еще одно преимущество игры состоит в том, что она помогает нам перестать слишком много думать. Попробуйте подумать о том, что вам нужно купить в продуктовом магазине, пока вы играете в увлекательную игру в Pictionary.Это сложно сделать. Видите ли, наш сознательный мозг может сосредоточиться только на одной вещи за раз, поэтому попасть в зону во время игры — отличный трюк, чтобы избавиться от этих надоедливых забот и получить удовольствие от игры.
3. Снять стресс
Игра также может снимать стресс. Исследования показали, что смех, побочный эффект игры и игривости, помогает снизить уровень гормонов стресса и повысить уровень эндорфинов. Но не нужен ученый, чтобы сказать вам, что смех заставляет вас чувствовать себя хорошо.
4.Развивайте свой мозг (
)Play также отлично подходит для развития вашего мозга. Игра в игры может помочь снизить риск слабоумия и улучшить вашу память.
5. Укрепите свое тело
Также полезен для вашего здоровья и физического состояния. Игра помогает вашему телу двигаться, что очень важно для здоровья мышц и сердечно-сосудистой системы.
6. Заведи друзей
Play также может быть социальным делом, а это значит, что вы должны сотрудничать с другими. Это означает, что вы развиваете свои социальные навыки, настраивая себя на то, чтобы заводить новых друзей, но не терять старых.
Присоединяйтесь ли вы к местной волейбольной лиге или бросаете фрисби в парке, игра поможет вам соединиться и восстановить связь с другими людьми, что поможет вам жить более долгой и полноценной жизнью.
7. Это весело!
И последнее, но не менее важное: играть — это весело. Мне вообще не нужно убеждать вас играть, потому что это по самой своей природе весело.
Бонус игры в том, что она заставляет нас возвращаться снова и снова. Превратите здоровое питание или уборку в доме в игру, и у вас гораздо больше шансов придерживаться этого.Вот почему книжные клубы и друзья по упражнениям так сильны и популярны. Когда мы превращаем занятия в игры, мы получаем больше удовольствия и с большей вероятностью будем тратить на них больше времени.Как добавить игру в свою жизнь
Итак, допустим, я убедил вас, что играть для взрослых — не повод для смеха. Вы хотите начать играть, но не знаете, с чего начать. Вот несколько идей, как добавить игры в повседневную жизнь.
1. Наблюдайте за детьми
Дети — настоящие эксперты в играх, так что смотрите и учитесь.Обратите внимание, в какие игры они играют, и попробуйте их сами.
2. Получите глупость
Ты не можешь быть слишком крутым для школы, когда играешь взрослым. Так что будьте глупыми и выбросьте осторожность по ветру. Подумайте о танцевальных перерывах и смешных рожицах
3.
Геймификация неизбежных задачЕсть задача или поручение, которое вы ненавидите, но не можете избежать? Превратите это в игру. Соревнуйтесь на время или придумайте систему подсчета очков, чтобы сделать вашу скучную задачу взрывом.
4.Вести игровой журнал
Следите за тем, что заставляет вас смеяться, и за разными идеями, как играть в дневнике. Если ваша жизнь свободна от игр, вам может потребоваться инвентаризация игры, чтобы собрать некоторые идеи, прежде чем позволить себе расслабиться и играть.
5. Будьте подражателем
Подражание занимает центральное место во многих играх. Найдите кого-нибудь, с кем вы можете играть, и копируйте друг друга. Играйте вслед за лидером или преувеличивайте движения друг друга.
6. Двигай телом
Встаньте с дивана, выйдите на улицу и пошевелитесь.Вам не обязательно иметь план на игру. Просто начните двигаться и посмотрите, что произойдет. Танцуй, гуляй, бегай, покачивайся. Попробуйте все слова действия.
7. Будьте любопытны
Трудно быть игривым, когда мы чувствуем, будто мы все это видели, поэтому притворись, что не видели, и проявляй любопытство к людям, местам и вещам вокруг тебя.
8. Посвятите время играм
Выделите время, чтобы поиграть каждый день. Это может означать присоединиться к местной спортивной команде или положить телефон и поиграть с детьми.Это может означать, что вы поиграете в фетч с собакой или в карты с друзьями. Главное — позволить себе погрузиться в то, что вы делаете. Сосредоточьтесь на игре, которая вас интересует, чтобы вы могли пользоваться всеми преимуществами игры.
И мне все равно, 23 вам или 103 года, игры для взрослых — это волшебный ингредиент, который поможет нам оставаться на связи, оставаться в здравом уме и наслаждаться полноценной долгой жизнью.
37 увлекательных занятий, которые вновь познакомят вас с силой игры — всегда хорошо в пределах
Играете ли вы каждый день? В противном случае подумайте, что мощная игра с ускорением может улучшить ваше эмоциональное, умственное и физическое благополучие.
В частности, игра может:Снимать стресс, когда выделяются эндорфины, естественные химические вещества, улучшающие самочувствие организма. В качестве дополнительного бонуса эндорфины также могут уменьшить боль.
Улучшайте работу мозга, когда вы участвуете в сложных когнитивных играх, таких как головоломки, игры в слова, игры на запоминание или математические игры.
Развивайте свои творческие способности и стимулируйте воображение.
Уменьшите социальную изоляцию, смягчите депрессию и увеличьте связь, доверие и близость.
Совершенствуйте свои социальные навыки, если они заржавели.
Придайте вашим отношениям больше жизненной силы, углубите чувство близости и помогите залечить обиды и раны.
И, наконец, игровое общение может облегчить тяжелую ситуацию, преодолеть гнев и помочь выйти из тупика.
Кажется, игра — это как раз то, что нам нужно, не так ли?
Что такое игра?
Игра считается бесцельным занятием, приносящим радость и удовольствие.
Это означает, что вы вовлечены не с единственной целью — победить, достичь цели или улучшить себя. Вы просто погружаетесь в повседневную игру с детской самоотдачей.Животные остаются игривыми на протяжении всей взрослой жизни. С другой стороны, люди, как правило, увязли в заботах, работе и мысленных размышлениях, почти полностью забывая, насколько важно развлечение для здоровья, счастья и отношений взрослого.
[Похоже на тебя? Вы можете прочитать: Как сбалансировать работу и отдых.]
Так что откажитесь от любых представлений о том, что игра — бессмысленная трата времени, и верните немного удовольствия в свою жизнь.
Не уверен, как играть?
Поскольку мне не хватает игры, я попросил людей, которые следят за моей страницей Always Well Within в Facebook, рассказать о некоторых детских занятиях, которые всегда доставляют им удовольствие, даже во взрослом возрасте. Вот что они сказали:
Осветитесь — согласно науке, это хорошо для вас
От Джули Шарпер
/ Опубликовано Лето 2016Весной свежий полдень, и мы с моим сыном Чарли гуляем в парк со старой подругой и ее дочерью.
Мой сын, которому только что исполнилось 3 года, сжимает мою руку, сосредоточившись на том, чтобы добраться до детской площадки так быстро, как его короткие ноги несут его.Но у 5-летней Габриэлы другие идеи. Она взбирается на холм, чтобы сорвать пригоршню фиалок и одуванчиков. Она дергает за ветку, изливая ливень цветущей сакуры. Затем она кошка, которая крадется по тротуару на четвереньках, хлопая лапами и шипя. «Большую часть недели она была кошкой», — объясняет мой друг.
Чарли достаточно. «Прекрати, Габриэла», — говорит он.«Перестань быть кошкой! Перестань бегать! Мы должны пойти на детскую площадку!»
Я не могу не думать, что он прав. Прогулка, которая обычно занимает 10 минут, растягивается на полчаса. У меня есть работа: работы, которые нужно оценить, истории для исследования, стирка, которую нужно сложить.
Но потом я останавливаюсь и думаю: что может быть лучше, чем это провести весенний день? Неужели я забыл, как получать удовольствие от путешествия? Я разучился веселиться?
Наша эпоха, казалось бы, безграничных возможностей для развлечения: костюмированные прогулки по барам и надувные замки, ховерборды и домашнее пивоварение, сине-зеленые волосы русалки, флешмобы, молочные коктейли, украшенные пончиками и леденцами.
И тем не менее, все кажутся постоянно подавленными, перегруженными и встревоженными. В наши дни даже дети кажутся занятыми, их послеобеденные занятия полны занятий и уроков. По словам Зиппи Пинхед: «Мы уже развлекаемся?»
Что же такое развлечение? Что происходит в мозгу, когда мы развлекаемся? Есть ли какое-нибудь эволюционное объяснение веселья? А что будет, если мы этого не получим? Это сложные вопросы, которые нужно задать ученому.
Веселье расплывчатое. Весьма субъективно.«Ученые никогда не используют этот термин», — говорит Дэвид Дж. Линден, сидя в своем офисе на девятом этаже Медицинской школы. «Не то чтобы я мог указать на какое-то место в мозгу и сказать:« Вот что происходит, когда ты получаешь удовольствие »».
Но Линден, профессор нейробиологии, много знает о концепции, тесно связанной с весельем, — об удовольствии. Его книга, Компас удовольствия (Viking, 2011), объясняет, как такие, казалось бы, разные переживания, как употребление наркотиков, секс, упражнения и альтруизм, оказывают схожее воздействие на мозг.
Когда люди или крысы испытывают удовольствие, нейроны активируются в части мозга, называемой вентральной тегментальной областью. Длинные веретенообразные аксоны этих нейронов проникают в другие части мозга, поскольку корни одного дерева обвивают корни другого. Когда нейрон срабатывает, концы аксонов высвобождают нейромедиатор дофамин, который затем поглощается нейронами в других областях мозга.Этот путь удовольствия эволюционировал, чтобы вознаграждать поведение, которое способствует выживанию как отдельного человека, так и вида, — говорит Линда Горман, преподаватель программы нейробиологии школы Кригера.Еда, питье и секс запускают эти нейроны. «Если это будет полезно для вашего выживания, этот путь вознаграждения будет активирован», — говорит она.
Лекарства, изменяющие настроение, влияют на высвобождение и абсорбцию дофамина, вызывая чувство удовольствия. Они имитируют вещества, которые естественным образом вырабатываются организмом. Например, морфин и другие препараты на основе опия подходят к рецепторам эндорфинов, которые организм вырабатывает во время упражнений.
«Кайф бегуна», чувство эйфории после долгой пробежки, вызывается этими эндорфинами, наводняющими мозг.«Это не только человек», — говорит Линден. «Упражнения стимулируют пути получения удовольствия у крыс и мышей. Крыса будет нажимать на рычаг сто раз, чтобы получить доступ к бегущему колесу».Средняя лабораторная мышь проезжает на своем колесе 5 миль за ночь, а некоторые пробегают до 12 миль, говорит он. Некоторые мыши цепляются за колесо после того, как перестают бежать, кружась, как на крошечной карусели. Полевые наблюдения за дикими животными показывают, что лабораторные грызуны не просто пытаются нарушить однообразие содержания в клетке.Команда голландских ученых использовала еду, чтобы заманить животных к колесам хомяка на улице. Полевые мыши съедали угощение, затем прыгали на колесе и бегали до 18 минут. Крысы, землеройки и даже лягушки, слизни и улитки также бегали — или сочились — вдоль колеса. Даже после того, как исследователи убрали еду, многие из этих животных вернулись к колесу, как миниатюрные любители фитнеса.
Легко увидеть эволюционные преимущества упражнений, запускающих мозговой центр удовольствия. Естественный отбор, казалось бы, благоприятствует животным и людям, которые получают кайф от преследования добычи или бегства от хищников.Точно так же понятно, почему еда, питье и секс приносят нам удовольствие. Но почему нам нравится деятельность, которая явно не связана с выживанием или размножением вида? Большинству людей очень приятно учиться, заниматься искусством, исследовать новые места и заниматься благотворительностью. «То, что произошло с людьми, — это чудо», — говорит Линден. «Люди могут не только получать удовольствие от вещей, которые не имеют отношения к передаче генов следующему поколению, но мы можем получать удовольствие от таких вещей, как пост и целомудрие, действия, которые противоречат эволюционному императиву.«
Что здесь происходит? Возможно, все эти приятные занятия можно рассматривать как форму игры. И игра может быть самым важным действием, которым мы можем заниматься.
Наконец-то мы добрались до парка. Чарли мчится по детской площадке, поджигая воображаемый огонь из шланга, сделанного из упавшей ветки. Габриэла подружилась с другой девушкой примерно ее возраста, и они карабкаются по спиральному шесту, чтобы читать заклинания фей.
Мы можем узнать об игре людей, наблюдая, как две собаки резвятся на близлежащем поле.Они гоняются друг за другом по кругу, катаются, тяжело дыша и кусаясь. Время от времени один визжит, а другой пятится, собачий эквивалент «Извини, я плохой». «Щенки и молодые волки играют почти одинаково, но по мере роста волков они играют меньше, в то время как собаки продолжают играть», — говорит Стюарт Браун, бывший начальник психиатрии больницы и медицинского центра Милосердия в Сан-Диего, а в настоящее время — профессор-консультант. Стэнфордская школа дизайна, которая десятилетиями изучала игры животных и людей.У взрослых волков есть важные дела. Они должны отрабатывать свою роль в стае, искать себе пару, охотиться.
Но люди разводят собак, чтобы оставаться игривыми.Стремление к игре возникает из самых примитивных частей мозга, говорит Браун, который основал и является президентом Национального института игры, некоммерческой организации, которая поощряет изучение и популяризацию игры. Исследования на крысах показывают, что желание играть исходит от лимбической системы, части мозга, которая контролирует память и эмоции, говорит Браун.Если исследователи удаляют кору головного мозга, которая контролирует мышление более высокого порядка, у крысят, они все равно учатся нормально играть со своими сверстниками. Но хотя игровые пузыри возникают из более примитивных частей нашего мозга, они помогают развивать более сложные области. Детские игры помогают создавать новые пути в префронтальной коре. Щенки крыс, которым запрещено играть, теряют эти связи и не могут нормально общаться в обществе во взрослом возрасте.
Дети сражаются на световых мечах или строят из кубиков LEGO, но как насчет девочки, обучающей себя программированию? Или мальчик, тренирующийся в сверхконкурентной спортивной команде? А как играют взрослые? Действительно ли игра в гольф с клиентом? «Состояние игры биологически можно определить как отдельное состояние, такое же отдельное, как сон и сны, от нашего обычного сознания», — говорит Браун.
По его словам, игра делается исключительно ради нее самой. Мы импровизируем, экспериментируем, придумываем новые правила, чтобы игра продолжалась. Мы теряем себя в игре и теряем счет времени, которое действительно летает, когда мы развлекаемся. Или, по крайней мере, иллюзия того, что время течет быстро, заставляет нас думать, что мы весело проводим время, согласно эксперименту, проведенному в Чикагском университете исследователем Аароном Сакеттом (сейчас он находится в Университете Сент-Томас в Миннесоте). . Его команда сообщила испытуемым, что у них есть 10 минут на выполнение словесного задания.На самом деле они останавливали некоторых испытуемых через пять минут, в то время как другим оставляли задачу на 20 минут. Участники пятиминутной группы, для которых время казалось, летит незаметно, оценили задачу как гораздо более приятную.Свобода и самостоятельность также являются ключевыми элементами игры. Родители и учителя могут вносить предложения, но когда они диктуют правила, веселье улетучивается, — говорит Дорис Берген, педагог-психолог из Университета Майами в Огайо, написавшая много книг об игре.
«Чувство удовольствия — вот что действительно важно в игре», — говорит она.То, как мы играем, меняется по мере нашего роста. Моя 6-месячная девочка хватает моего мужа за нос, ловит мой взгляд, смеется и грызет все, что попадает в ее руки. Маленькие дети подражают своим родителям, делая вид, что разговаривают по телефону или роются в кухонных шкафах. А малыши постарше и дети школьного возраста создают все более сложные игры, будь то бег по заднему двору или погружение в воображаемые миры с куклами, динозаврами или грузовиками.В прошлом большинство взрослых были настолько поглощены выживанием, что игра для них в основном сводилась к праздникам и церемониям.
Но по мере того, как увеличивается количество свободного времени, у нас появляются возможности поиграть, — говорит Берген. «Практически все можно сыграть. Некоторые люди решают математические задачи для игры».
Одна из причин, по которой люди проводят больше времени за играми по сравнению с другими животными, заключается в том, что наше детство намного длиннее, говорит Линден.
У людей большой мозг, но поскольку мы ходим прямо, у женщин узкий таз.Чтобы головы младенцев могли пройти через родовые пути, они начинают жизнь с маленьким мозгом, на полное развитие которого уходит почти два десятилетия.Однако за всю эту игру приходится платить. Как указывает Браун в своей книге « Игра: как она формирует мозг, открывает воображение и бодрит душу» (Эйвери, 2009), игре присущи опасности. Молодые животные с большей вероятностью погибнут — случайно или от хищников — когда они играют. Таким образом, эволюционные преимущества должны быть больше, чем риски.Что мы получаем от игры?
Во-первых, игра обеспечивает безопасную среду, в которой можно опробовать поведение взрослых. Когда котята набрасываются, медвежата борются или детеныши выдры плавают кругами, они отрабатывают навыки, которые понадобятся им во взрослом возрасте. По словам Брауна, многие социальные животные находят свою роль в иерархии группы через игру. Крысы, шимпанзе и другие животные переходят на доминирующие или подчиненные роли в зависимости от игры.
Когда молодые животные играют, их мозг формирует новые нейронные пути, так что игра в различных средах и преодоление новых трудностей позволяет мозгу стать более гибким.Берген считает, что естественный отбор благоприятствовал игривым людям, потому что они с большей вероятностью разработают стратегии, которые помогут им адаптироваться к новой среде. Первые люди, экспериментировавшие с новыми методами изготовления оружия, сбора ягод и пересечения рек, оттачивали свои навыки выживания. По словам Сьюзан Магсамен, старшего советника Института науки о мозге Джонса Хопкинса и Института науки об обучении, игра сегодня так же важна — а может быть, даже более важна, как и для наших предков.Когда дети играют, они учатся сотрудничать, сопереживать, решать проблемы и проявлять настойчивость. Игра пробуждает мышление, которое заставляет нас писать романы, сочинять музыку, проектировать здания и делать научные открытия. Наша исключительная способность к игре создает основу для всех великих достижений человечества.
Магсамен провела собственное детство, погруженное в творческие игры со своими пятью сестрами, придумывая пьесы и варьете, которые они ставили для своих родителей, бабушек и дедушек.«Одна сестра покупала билеты, другая — декорации, а потом мы все пели песни из« Семьи Партридж », — говорит она. Подобные игры не прекращаются во взрослом возрасте; у нас просто есть другие названия для этого. «Творчество и инновации — это просто громкие слова для взрослых», — говорит она.
Если вам нужны подсказки, чтобы понять, что вам весело, одна из них может заключаться в том, что вы смеетесь. В древности смеха боялись, говорит Роберт Провайн, нейробиолог и профессор психологии Университета Мэриленда, округ Балтимор.Платон даже беспокоился, что безудержный смех может подорвать общество, пишет Провин в своей книге «Смех : научное исследование » (Viking, 2000). Возможно, смех кажется опасным, потому что это один из самых примитивных человеческих звуков. Хотя все смеются немного по-своему, смех следует определенным шаблонам; он имеет глубокую структуру.
Смех мгновенно узнаваем во всех человеческих обществах. Наши ближайшие биологические родственники, шимпанзе, смеются аналогичным образом, хотя их смех больше похож на тяжелое дыхание.«Смех — это грубая часть наших приматов», — говорит Провайн.Даже крысы смеются; мы их просто не слышим. Яак Панксепп, аффективный нейробиолог из Университета штата Вашингтон, изучал грубую игру у крыс, когда воткнул в их клетки диктофон. Оказалось, что крысы боролись не в тишине, а ритмично щебечут с частотами, которые мы не можем обнаружить. Но действительно ли крысы смеялись? Панксепп решил пощекотать их, чтобы узнать. Оказывается, крысы любят, когда их щекочут, особенно сзади на шее.Когда Панксепп и его помощник перестали их щекотать, крысы уткнулись носом в их руки, ища еще. И крысы издавали такие же высокочастотные чириканья с теми же интервалами, что и во время возни друг с другом. Молодые крысы щебечут больше взрослых. Женщины щебетали чаще, чем мужчины. А крысы меньше щебечут, когда их щекочут в присутствии стрессового раздражителя, например запаха кошки.
Провайн обнаружила, что у людей сложные отношения со смехом. Он записывал учащихся, ведущих нормальный разговор, и анализировал замечания, вызывающие смех.Он обнаружил, что смех не всегда означает веселье. Юмористическими можно считать менее пятой части замечаний. Большинство из них были банальными, например: «Как дела?» «Есть ли у кого-нибудь резинка?» «Что это должно значить?»
[новый раздел]
А теперь несколько отрезвляющих новостей о развлечениях: у вас, вероятно, сейчас меньше веселья, чем в детстве. По словам Линдена, стремление к удовольствиям исчезает в молодом возрасте. И наша способность испытывать некоторые виды удовольствия уменьшается с возрастом.
«С возрастом наши чувства ухудшаются, — говорит Линден. Начиная примерно с 20 лет мы теряем 1 процент наших сенсорных рецепторов каждый год. Это не особенно заметно в среднем возрасте, но к старости приводит к проблемам с равновесием.
Люди на поздних стадиях болезни Паркинсона терпят гораздо более драматичную утрату — мозговой контур удовольствия перестает функционировать.
Больные страдают ангедонией; им больше не нравится есть, пить, смотреть телевизор или заниматься другими делами, которые они когда-то считали приятными.По словам Линдена, наркоманы и алкоголики также страдают ангедонией даже спустя годы или десятилетия после того, как прекратили употреблять наркотики. Чрезмерное употребление наркотиков может поджечь мозговую сеть удовольствия. По словам Линдена, люди с генетической предрасположенностью к зависимости уже получают меньше удовольствия от употребления интоксикантов, чем другие. «Генетические варианты, которые заставляют вас искать удовольствий, также снижают вероятность получения удовольствия».Поскольку стресс вызывает привыкание, люди должны принимать участие в мероприятиях, которые его уменьшают, — упражнениях, медитации или молитве и играх, — говорит Линден.«Ответ — широко получать удовольствие. Смешивать свои достоинства и недостатки».
Эксперты по играм предупреждают, что в дни, когда у сегодняшних детей много расписания, остается меньше времени для настоящих игр.
«Если за это отвечает взрослый, и вы должны делать это определенным образом, иначе вас будут критиковать — это абсолютно не игра», — говорит Берген. «Это работа, замаскированная под игру». Браун из Национального института игры говорит, что мы страдаем от национального «игрового дефицита». Сокращение времени на перемены в школе и постоянно растущие академические ожидания ограничивают время игр.А культура, в которой ценится занятость, означает, что у взрослых меньше времени на безделье. «Это проблема общественного здравоохранения», — говорит Браун. По его словам, депрессия, беспокойство и раздражительность — все это симптомы отсутствия игры.Так что, возможно, нам, взрослым, следует уделять больше времени играм, будь то посадка сада, вступление в лигу бочче, танцы или открытие заново детского времяпрепровождения. «Мы почти чувствуем себя виноватыми по этому поводу», — говорит Магсамен. «Если мы играем, мы не должны работать. Но если вы не играете, все остальное не идет так хорошо.
Разрешая себе наслаждаться вещами, вся ваша жизнь становится полнее и богаче ».Дети, катающиеся на скейтборде по улице, попивая воображаемый чай и строящие крепость из подушек, учатся не меньше, а может быть, и большему, как сверстники на уроке игры на фортепиано. С тех пор, как мы пошли в парк с Габриэлой, я пыталась сделать дни с детьми веселее. Чем больше мы прогуливаемся, тем больше обнаруживаем: колонии муравьев на тротуаре, лягушек у ручья и груду камней, которая превращается в идеальную пещеру для медведей.Мы вертолетем семена клена, подбрасываем лепестки в воздух и готовим мульчи на детской площадке. Иногда мы даже притворяемся кошками.
Джули Шарпер — писатель-фрилансер из Балтимора.
.
Художник / Создатель
Вспоминая занятия, которые вы любили в детстве, также может помочь вам их идентифицировать. 
Вы можете найти свой уникальный набор доминирующих игровых персонажей среди — Джокер, Кинестет, Исследователь, Конкурент, Режиссер, Коллекционер, Художник / Создатель, и Рассказчик. 
Коллекционер 
Игра для взрослых — это время забыть о работе и обязательствах и стать неструктурированным и творческим способом общения./Twister-GettyImages-200126288-001-58e1177b5f9b58ef7ef7992f.jpg)
Обмен смехом и весельем может способствовать развитию сочувствия, сострадания, доверия и близости с другими.Игра не обязательно должна включать в себя конкретное действие; это также может быть душевное состояние. Развитие игривого характера может помочь вам расслабиться в стрессовых ситуациях, сломать лед в отношениях с незнакомцами, завести новых друзей и наладить новые деловые отношения.
Флирт — яркий пример того, как игра и юмор используются во взаимоотношениях взрослых.В долгосрочных отношениях игра может сохранить вашу связь захватывающей, свежей и яркой, а также углубить близость. Это также может помочь вам преодолеть различия и мелкие неприятности, которые могут накапливаться со временем.
Держите под рукой фотоаппарат или блокнот для рисования и по возможности делайте творческие перерывы.Шутите с коллегами во время перерывов на кофе, снимайте стресс за обедом, стреляя в обручи, играя в карты или вместе решая головоломки со словами. Это может укрепить вашу связь с коллегами, а также улучшить вашу работу. Для людей с повседневной работой поддержание чувства игры может реально изменить рабочий день, помогая избавиться от скуки.
Это часто может помочь вам увидеть проблему в новом свете и придумать новые творческие решения.
Устраивай вечеринки, ставь баскетбольное кольцо на стоянку, устраивай турнир по мини-гольфу, устраивай офисную охоту за сокровищами.
Помогите ребенку найти занятия, соответствующие его возрасту, и понять все правила безопасности при игре. Ничто так не портит увлекательную игру, как ранение ребенка.
Боязнь отказа, смущения или насмешек, когда вы пытаетесь шутить, вполне объяснима. Взрослые часто опасаются, что из-за игривости их сочтут ребяческими. Но что в этом плохого? Дети невероятно креативны, изобретательны и постоянно учатся. Разве вы не хотите показаться ребячливым, если таково определение? Помните, что в детстве вы от природы были игривы; вы не беспокоились о реакции других людей.Вы можете вернуть своего внутреннего ребенка, отложив обычное качественное игровое время . Чем больше вы играете, шутите и смеетесь — тем легче становится.
Если у вас нет маленьких детей, устройте игровое свидание со своими внуками, племянниками, племянницами или другими молодыми родственниками.
Конечно, дети очень хорошо играют. Их работа — играть. Но это не значит, что они должны быть экспертами в данной теме.
Это означает добавление очков, правил и некоторого соревнования, чтобы вы могли больше участвовать в занятиях и получать больше удовольствия.
Если я замечаю, что моя дочь поет, я могу присоединиться к веселью и сделать пение с ней игрой. Найти игру — значит искренне настроиться и полюбоваться миром, а затем по возможности присоединиться к веселью.
Этого не бывает, когда все слишком просто или слишком сложно.
Бонус игры в том, что она заставляет нас возвращаться снова и снова. Превратите здоровое питание или уборку в доме в игру, и у вас гораздо больше шансов придерживаться этого.Вот почему книжные клубы и друзья по упражнениям так сильны и популярны. Когда мы превращаем занятия в игры, мы получаем больше удовольствия и с большей вероятностью будем тратить на них больше времени.
Геймификация неизбежных задач
В частности, игра может:
Это означает, что вы вовлечены не с единственной целью — победить, достичь цели или улучшить себя. Вы просто погружаетесь в повседневную игру с детской самоотдачей.
Мой сын, которому только что исполнилось 3 года, сжимает мою руку, сосредоточившись на том, чтобы добраться до детской площадки так быстро, как его короткие ноги несут его.
Когда люди или крысы испытывают удовольствие, нейроны активируются в части мозга, называемой вентральной тегментальной областью. Длинные веретенообразные аксоны этих нейронов проникают в другие части мозга, поскольку корни одного дерева обвивают корни другого. Когда нейрон срабатывает, концы аксонов высвобождают нейромедиатор дофамин, который затем поглощается нейронами в других областях мозга.
«Кайф бегуна», чувство эйфории после долгой пробежки, вызывается этими эндорфинами, наводняющими мозг.«Это не только человек», — говорит Линден. «Упражнения стимулируют пути получения удовольствия у крыс и мышей. Крыса будет нажимать на рычаг сто раз, чтобы получить доступ к бегущему колесу».
Но люди разводят собак, чтобы оставаться игривыми.
По его словам, игра делается исключительно ради нее самой. Мы импровизируем, экспериментируем, придумываем новые правила, чтобы игра продолжалась. Мы теряем себя в игре и теряем счет времени, которое действительно летает, когда мы развлекаемся. Или, по крайней мере, иллюзия того, что время течет быстро, заставляет нас думать, что мы весело проводим время, согласно эксперименту, проведенному в Чикагском университете исследователем Аароном Сакеттом (сейчас он находится в Университете Сент-Томас в Миннесоте). . Его команда сообщила испытуемым, что у них есть 10 минут на выполнение словесного задания.На самом деле они останавливали некоторых испытуемых через пять минут, в то время как другим оставляли задачу на 20 минут. Участники пятиминутной группы, для которых время казалось, летит незаметно, оценили задачу как гораздо более приятную.
«Чувство удовольствия — вот что действительно важно в игре», — говорит она.
У людей большой мозг, но поскольку мы ходим прямо, у женщин узкий таз.Чтобы головы младенцев могли пройти через родовые пути, они начинают жизнь с маленьким мозгом, на полное развитие которого уходит почти два десятилетия.
Когда молодые животные играют, их мозг формирует новые нейронные пути, так что игра в различных средах и преодоление новых трудностей позволяет мозгу стать более гибким.
Смех мгновенно узнаваем во всех человеческих обществах. Наши ближайшие биологические родственники, шимпанзе, смеются аналогичным образом, хотя их смех больше похож на тяжелое дыхание.«Смех — это грубая часть наших приматов», — говорит Провайн.
Больные страдают ангедонией; им больше не нравится есть, пить, смотреть телевизор или заниматься другими делами, которые они когда-то считали приятными.По словам Линдена, наркоманы и алкоголики также страдают ангедонией даже спустя годы или десятилетия после того, как прекратили употреблять наркотики. Чрезмерное употребление наркотиков может поджечь мозговую сеть удовольствия. По словам Линдена, люди с генетической предрасположенностью к зависимости уже получают меньше удовольствия от употребления интоксикантов, чем другие. «Генетические варианты, которые заставляют вас искать удовольствий, также снижают вероятность получения удовольствия».
«Если за это отвечает взрослый, и вы должны делать это определенным образом, иначе вас будут критиковать — это абсолютно не игра», — говорит Берген. «Это работа, замаскированная под игру». Браун из Национального института игры говорит, что мы страдаем от национального «игрового дефицита». Сокращение времени на перемены в школе и постоянно растущие академические ожидания ограничивают время игр.А культура, в которой ценится занятость, означает, что у взрослых меньше времени на безделье. «Это проблема общественного здравоохранения», — говорит Браун. По его словам, депрессия, беспокойство и раздражительность — все это симптомы отсутствия игры.
Разрешая себе наслаждаться вещами, вся ваша жизнь становится полнее и богаче ».