этапы гипноза, общее описание техники погружения и нахождения человека в трансе

Хотим сразу предупредить: в этических целях в данной статье нет руководства по тому, как ввести человека в классический гипноз. «Любительское» копание в чужом подсознании может быть чревато для подсознания этого человека, даже если гипнотизер вроде бы не делает ничего плохого. Поэтому мы просто в общем опишем, как работает гипноз и гипнотизер, какими техниками может руководствоваться последний.

Введение в транс

Для того чтобы сеанс гипноза состоялся — как классического, так и эриксоновского — гипнотизируемый должен обладать определенной степенью внушаемости. Чем сильнее гипнотизер, тем менее внушаемым может быть его клиент. Также большую роль играет доверие — работа гипнотизера построена таким образом, что если вы не доверяете гипнотизеру и относитесь к нему настороженно, то загипнотизировать вас будет намного сложнее (или вообще невозможно).

Первый этап техники погружения клиента в гипнотический транс –

постепенное «отключение» сознания, реакции на внешние раздражители. Все внимание человека сосредотачивается на своих словах гипнотизера. Для введения в гипнотический сон используются различные монотонные ритмичные звуки (например, метронома), слова гипнотизера о сне и внушении, фиксация взгляда пациента на ярком, блестящем предмете и т.д. Чем сильнее гипнотизер и чем внушаемей человек, тем меньше средств требуется для ввода в транс и тем быстрее происходит этот процесс. Те, кто уже погружался в транс, гипнотизируются намного быстрее, чем те, кто делает это впервые.

Состояние транса

Транс бывает разной глубины: чем глубже — тем более некритически воспринимает информацию человек, тем более послушен он воле гипнотизера (но при любом состоянии в силе ограничения гипноза).

Во время сеанса гипнотерапевт может разобраться в причине проблем и страхов клиента, изменить отношение к ним, избавить его от стеснения и фобий, а также пристрастий к наркотикам и алкоголю. Благодаря техникам гипноза, гипнотерапевту под силу раскрыть творческие способности, повлиять на соматику, в том числе восприимчивость к боли, кровяное давление и др. Однако никто не сможет заставить сделать личность то, что она считает для себя категорически неприемлемым. (О других ограничениях классического гипноза читайте с соответствующей статье).

Вывод из гипнотического сна

Впрочем, мало в гипноз ввести — из него надо вывести/, и это тоже один из этапов работы гипнотизера. Наиболее безопасный для всех участников процесса способ —

постепенное пробуждение сознания (вроде шаблонного «А на счет „Десять“ вы проснетесь»). Если во время сеанса классического гипноза гипнотизер покидает своего подопечного, зачастую последний продолжает спать — но через какое-то время, после разрыва раппорта, уже не гипнотическом, а просто сном. Если же говорить о неглубоком уровне транса, характерном, например, для НЛП, то человек будто «очнется». Как это происходит с некоторыми людьми, отдающим цыганкам и другим мошенникам все сбережения. Чтобы не оказаться на месте несчастных жертв, читайте, как противостоять гипнозу, в следующей статье.

---

Как ввести человека в гипноз

Под гипнозом принято понимать некоторое изменение текущего состояния сознания человека, при нем он может одновременно сочетать в себе элементы сна и бодрствования. Известна эта форма состояния уже более 3000 лет. Вводится человек в гипнотическое состояние различными способами, для чего используются многочисленные методики. Ниже предлагается рассмотреть принципы и последовательность действий, которые позволяют ввести человека в состояние транса:

Как в домашних условиях научиться гипнозу самостоятельно

Чтобы стать искусным гипнотизером и помогать себе и людям, нужно обладать следующими качествами:

• Властная, достаточно уверенная и монотонная речь, которая сможет оказать влияние на состояние сознания;
• Магнетический и прямой взгляд.

Собственно, можно выделить три основные методики гипноза, которыми можно воспользоваться для получения практического результата:

1. Методика, при которой осуществляется механическое воздействие, когда на человека оказывается воздействие посредством использования различных предметов, они имеют звук, их можно ощутить на ощупь, осуществить влияние посредством цвета;
2. Психическое воздействие, которое можно охарактеризовать внушением посредством слов, как раз в этом случае актуальной и станет монотонная речь;
3. Способы оказания воздействия посредством собственного магнетизма, к примеру, его стоит применять в тех случаях, когда потребуется избавиться себя или близкого человека от последствий мигрени.

Как ввести человека в гипноз в домашних условиях

Ниже предлагается рассмотреть, каким образом протекает процедура гипнотического воздействия, когда применяется именно психический способ.

Процедура гипноза:

Основным фактором воздействия при психическом методе, является как раз голос гипнотизера. Пациента необходимо уложить на кушетку, приговаривая при этом следующие слова: «Ощущаете некоторое давление на голову, можете ощущать положение кушетки под спиной. После, начинайте переключать собственное внимание на положение ног, бедра, и ощущаете, что кушетка является своеобразной опорой для всего тела. Вы ощущаете состояние расслабленности, тело обмякло. Только представьте, сейчас вы находитесь дома, в комфортной и уютной атмосфере, где очень удобно отдыхать, можно расслабиться и заснуть. Теперь вы расслаблены, засыпайте, спите очень глубоко и ощущайте мой голос».

Если после этого, сам человек не реагирует на происходящее, можно запросто прибегнуть к другому способу, а именно, акцентировать внимание пациента на кисти рук, при этом приговаривая: «Рука лежит свободно, если вы ее ощущаете, пальцы начнут достаточно медленно шевелиться, они уже начали вздрагивать». После этого, гипнотизеру необходимо достаточно медленно и неторопливо поднять кисть пациента, попробовав внушить ему тот факт, что рука легкая, словно обычное перышко. Параллельно с этим стоит проговаривать следующее: «Ваша рука постепенно поднимается, вы начинаете засыпать, а кисть постепенно начинает опускаться, медленно и свободно. Когда рука коснется кушетки, вы сможете услышать только мой голос». Если говорить про методику исключительно психического гипноза, обязательно стоит учесть тот факт, что самым важным является именно повторение гипнотизером определенных команд, которые используются исключительно для усиления оказанного внушения. Существенное влияние оказывается на внушаемого человека исключительно собственной биоэнергетикой.

Как ставить установки при самогипнозе

Ввести себя в транс можно благодаря следующей инструкции:

• Принимается максимально комфортная поза, если находиться в сидячем положении, это обезопасит от засыпания;
• Устанавливается конкретное время, спустя которого сам организм начинает выходить из состояния транса. Стоит четко сказать самому себе, что выход будет сделан спустя 15 минут, организм сориентироваться с точностью до четверти минуты;
• Определение необходимой цели, к примеру, необходимо сказать: «Я желаю войти в состояние транса, чтобы добиться уверенности в общении с другими людьми». Цель должна быть сформулирована конкретно и четко;
• Нужно определить для себя, каким именно должны стать сами по окончанию самогипноза. К примеру, отмечаются разные состояния, начиная от энергичности и заканчивая готовностью отхода ко сну;
• Нужно сосредоточиться на небольших предметах (как правило, их три), это может быть зеркало, ваза и дверная ручка. Стоит назвать то, что видите в данный момент времени (к примеру, «Я видел вазу, расположенную прямо»;
• Необходимо сосредоточиться на трех звуках, ощущаемых в данный момент времени. Это могут быть даже те звуки, которые оказывают раздражение в обычное время, но сейчас они способны помочь выйти в состояние транса;
• Вызов кинетических ощущений, к примеру, установить, что на тело давит ремень от брюк, или свитер, покалывающий живот;
• После необходимо будет снова возобновить некоторый ряд ощущений, а также представлений, среди которых два – визуальные, два – аудиальные, а два – кинестетические. Но отмечается, что это должно быть нечто новое, что вы сейчас слышите, видите и чувствуете. После чего нужно повторить цикл из одного представления – звука и чувства;
• После этих манипуляций, работа по организации перехода в транс обязательно предусматривает «внутреннюю работу». Необходимо будет закрыть глаза, представить любой предмет, который в дальнейшем всплывает в сознании. К примеру, это может быть пляж на солнечном берегу;
• Стоит представить определенный звук, как вариант – это может быть крик чайки, пролетающей мимо, после чего вызываются ощущения;
• После всего этого необходимо проделывать те же самые процедуры, только сначала, проделывая цикл из двух представлений, а потом — из трех.

Как можно отметить, в этом нет ничего сложного, главное тщательно и практично относиться к описанной выше инструкции, что поможет исключить проблемы при выходе из транса.

Поставьте вашу оценку этой статье:

Loading…

Что же такое гипноз и как узнать, поддаетесь ли вы ему

Бывали ли вы когда-нибудь настолько поглощены чтением книги, что даже не слышали окружающих, когда они к вам обращались? Если да, то вы уже примерно знаете, что такое состояние транса, в котором пребывает человек под гипнозом.

AdMe.ru решил выяснить, как работает гипноз и с кем он работает особенно хорошо.

Гипноз бывает разный

Гипноз — это состояние высокой степени фокусировки внимания, в котором человек очень подвержен внушению. В состоянии бодрствования мозг наполнен разными мыслями, а под гипнозом человек способен очень глубоко сосредоточиться на какой-то одной мысли или ощущении.

Есть разница между академическим гипнозом и уличным.

• Академический гипноз нужен для того, чтобы помочь человеку выудить из подсознания какую-либо необходимую информацию. Это разновидность техники релаксации, и основную работу здесь выполняет гипнотизируемый, а гипнотизер лишь помогает ему настроиться на правильный лад. Порой результаты бывают удивительными: человек вспоминает что-то, что давным-давно забыл, или пересиливает свои страхи.
• Эстрадный гипноз — это то, что мы видим по телевизору или на сцене: гуру гипноза со страшным взглядом заставляет добровольцев делать различные глупые вещи. На самом деле это просто обычные фокусы плюс, вероятно, несколько особо внушаемых людей в зале, которые действительно верят в происходящее и жаждут испытать на себе «магию».
• Криминальный гипноз — это запрещенные техники, которые используют уличные попрошайки и другие нехорошие люди. Они могут погрузить человека в транс, да так, что у него будут провалы в памяти.

Проверьте, легко ли вы поддаетесь гипнозу

Отвечайте на эти вопросы «да» или «нет».

1. Есть ли у вас какие-то свои трюки, чтобы быстрее заснуть или снять боль? Например, пересчитывание овец, концентрация на дыхании или чем-то еще и так далее.
2. Казалось ли вам, что время иногда ускоряется, а когда вам скучно, оно замедляется?
3. Разговариваете ли вы с самим собой, пусть даже только мысленно?
4. Как вы считаете, у вас богатое воображение?
5. Вас привлекают йога, медитация и другие техники, которые помогают исследовать свое сознание и способность к концентрации?
6. Бывает, что вы грезите наяву?
7. Вы можете слушать кого-то, а потом понять, что вовсе и не слушали?
8. Вы можете сосредоточиться на учебе или работе, если нужно?
9. Ваша самооценка выше средней?
10. Можете ли вы быть настолько погруженным, например, в книгу, что перестаете реагировать на вопросы?

Нажмите, чтобы узнать ответ

Человек с ровным эмоциональным фоном, открытый ко всему новому, скорее всего, будет отлично поддаваться академическому гипнозу. А вот загипнотизировать того, кто настроен скептически либо имеет низкую самооценку, будет сложной задачей.

Какими чертами должен обладать гипнотизер?

Кроме идеально гипнабельных людей, есть и те, из которых получаются лучшие гипнотизеры. Им присущи следующие черты:

• склонность к актерству и любовь к выступлениям перед публикой;
• стремление максимально сократить дистанцию при общении с людьми (можно даже назвать это желанием «залезть в душу»).

В принципе, почти каждый человек может погрузить другого в легкий транс.

Немного о криминальном гипнозе

Работа уличных гипнотизеров строится так:

• Вначале они делают что-то, что заставит вас обратить на них внимание — говорят что-нибудь приятное («Ай, красавица, позолоти ручку!») либо играют на чувстве страха («Вижу, беду с собой несешь, рассказать, какую?»).
• Затем (а некоторые приступают к этой части сразу) гипнотизеры говорят нечто странное, от чего человек теряется. К примеру, один мужчина, чуть не клюнувший на удочку, рассказал, как к нему подошел мальчик и сказал: «Дяденька, отдай наушники, они ведь женские». Как ни странно, подобный разрыв шаблона на какой-то момент вышибает человека из реальности, и он становится восприимчив к внушению. Автор этой статьи испробовал данный способ на своих домашних. Денег они ему, к сожалению, не дали, но какое-то время действительно пребывали в ступоре.
• Другой способ ввести человека в транс — перегрузить его мозг информацией. Это все равно что открыть на компьютере сразу пару десятков программ, от чего он зависнет. То же происходит и с человеком, когда уличные попрошайки одновременно начинают бубнить ему в уши какую-то тарабарщину, трясти яркими юбками и трогать его. Каналы восприятия перегружаются, и вот человек уже готов отдать последние деньги, если его просто попросить.
• Помимо всего прочего, уличные шарлатаны — это отличные психологи. Многие из них передают свои секреты из поколения в поколение, поэтому им легко удается манипулировать людьми.

И хотя это прозвучит немного грубо, но ученые сходятся во мнении, что если кто-то попался на удочку шарлатанов, то он так или иначе подсознательно сам «открыл им дверь».

Что нужно делать, чтобы не стать мишенью уличных гипнотизеров?

С уличным гипнозом все работает немного не так, как с академическим: помимо гипнабельности (способности впадать в транс), человек должен обладать высокой степенью доверчивости и внушаемости. Поэтому позитивного, здравомыслящего человека запутать будет сложно, чего не скажешь о пугливом человеке, пребывающем в состоянии стресса.

• Не считайте ворон, находясь в общественных местах. Жулики в первую очередь выискивают в толпе людей, которые находятся в смятении, депрессии или же просто похожи на простофиль.
• Фильтруйте информацию. Вы верите в приметы или пересылаете знакомым «письма счастья»? Тогда вы настоящая находка для гипнотизеров и мошенников. Не верьте, что вам вот так просто можно навредить.
• Если контакт с подозрительной личностью произошел, перехватите инициативу в свои руки — порвите шаблон сами! На предложение погадать ответьте, что вам сегодня уже гадали, или спросите, какой завтра день по юлианскому календарю. И быстро, но спокойно ретируйтесь.

Напоследок пара историй от тех, кто бывал под гипнозом

• «Я подвергалась гипнозу один раз. Мне надо было протянуть руки вперед и сделать так, чтобы они не согнулись, когда по ним ударят. У меня не получалось. Тогда мне очень размеренно несколько раз дали инструкцию, что делать и как: «Представь, что ты крепко держишься вон за то высокое здание в окне» и «Твои руки окаменели». И после этого у меня получилось сдержать удар. Я пришла к выводу, что гипноз работает только тогда, когда ты веришь в него. Я не верила, пока человек, чье мнение кажется мне авторитетным, не сказал, что это возможно».

• «Одна из самых адских историй в моей жизни! Иду себе, никого не трогаю. Навстречу идет женщина лет 60 и спрашивает, где почта. Я сказала, куда ей идти, и пошла дальше. Она меня окликнула, сказав что-то, что заставило меня обернуться (что-то про личную жизнь). После этого — пустота, перебивающаяся какими-то сюрреалистическими воспоминаниями. Очнулась я в каком-то скверике с осознанием того, что вынесла из дома своими руками все украшения и деньги. А в голове только громадная перламутровая пуговица с плаща этой бабки».

• «У меня случались запинки в речи — легкое заикание. Родители повели меня на гипноз. Это выглядело так: темная комната, люди и врач-психиатр. Все рассаживаются в кресла. Врач начинает абсолютно идиотским заунывным голосом говорить: «Расслабляются ве-е-еки, расслабляются мы-ы-ышцы…» В первый раз было очень смешно. Потом, когда все находятся в трансе (или делают вид), он подходит к каждому и шепчет что-то конкретное про его болезнь. На самом деле, прикольная штука. Мне он шептал про расслабление центра речи. Заикаться на время я перестала».

Гипноз — это явление, которое кажется невероятным, однако оно вполне реально. К слову, есть мнение, что гипноза не существует вовсе и это лишь поведение человека, который хочет быть загипнотизированным, помноженное на авторитет гипнотизера. А что на этот счет думаете вы? Бывали ли у вас какие-то истории, связанные с гипнозом?

Как научиться гипнотизировать на улице?

Если вы раньше никогда не пробовали метод мгновенной индукции (погружения в транс), можете быть удивлены, открыв, насколько он легко выполняем. Почему техника так проста? Отчасти ответ заключен в самом наименовании – метод мгновенной индукции. Это означает, что можно ввести объекта в гипнотический транс очень быстро.

Такой аспект очень важен, особенно если вы намерены обучаться уличному гипнозу (курс обучения уличному гипнозу classicalhypnosis.ru/streethypnosis)

, поскольку у вас не будет возможности потратить 10-20 минут на то, чтобы люди стали достаточно расслабленными, чтобы погрузиться в транс. Поэтому, что бы вы ни делали, это должно быть сделано в очень быстро.

Вот несколько ключевых аспектов, поясняющих, что метод мгновенной индукции бесценен для практики, особенно если вы – уличный гипнотизер:

• Метод наделен потрясающей особенностью. Возможность ввести кого-то в транс за считанные секунды – впечатляюще. Если ваши первоначальные действия не привлекут внимание выбранного для воздействия объекта (и внимание окружающих), тогда попросту ничего не будет.
• Метод мгновенной индукции фантастичен благодаря возможности обойти фактор критики. Учитывая скорость погружения в транс, у испытуемых объектов не будет времени чрезмерно критиковать происходящее. Если вы сами не предоставите возможность анализировать и оспаривать происходящее, то человек не сможет сделать это самостоятельно.
• Метод позволяет преодолеть сопротивление людей. Это отчасти обусловлено вышеизложенной возможностью обойти фактор критики.

Но существуют еще более значимые доводы. Известно, что задача сознательного разума – обеспечить безопасность человека. Он хочет защитить от воздействия незнакомых и непривычных внешних сил. Его цель – сохранить статус-кво: текущее и привычное положение дел, потому что оно известно и безопасно. Положение уличного гипнотизера подразумевает изначально невыгодный статус. Сознательный разум не хочет принимать ничего нового.

Люди, к которым вы подходите, не обязательно хотят останавливаться и разговаривать.

Поэтому, если вы действительно ухитритесь уговорить кого-то остановиться, и он согласится быть объектом гипнотического воздействия, необходимо работать быстро. Лучший способ завладеть вниманием и ввести их в довольно впечатляющий транс – это использовать метод мгновенной индукции.

Более того, метод обеспечивает фундамент, чтобы на месте завораживать людей гипнотическими феноменами, например, соединяя вместе пальцы объекта или добиваясь левитации руки. Довольно круто, не так ли?

Что произойдет, если метод мгновенной индукции не сработает?

Иногда, несмотря на все прикладываемые усилия, желаемого эффекта не возникает. Существует много причин, по которым проводимые действия работают не так эффективно, как предполагается, что вполне может привести к провалу уличного гипноза. Приведем примеры:

• Слишком большое сопротивление. Одна из причин, почему метод мгновенной индукции так полезен – то, что он действует практически на всех. Даже когда люди ощущают себя «трудными» для гипнотизации. Однако не исключено, что кто-то будет по-прежнему продолжать сопротивляться всем вашим усилиям по какой-то причине. Если люди так поступят, просто поблагодарите их и двигайтесь дальше.
• Недостаток уверенности. Чтобы выполнить уличный гипноз, вы должны быть уверенным в собственных силах. Не нахальным, не эгоистичным, не высокомерным, а просто уверенным в себе и в своих способностях человеком. Вам нужно проецировать ощущение, что вы авторитет. Что вы знаете, что делаете. Если вы сомневаетесь в себе и своих гипнотических способностях, то это сомнение будет перенесено на людей, с которыми вы встречаетесь. Помните, что мысли становятся материальными. Поэтому убедитесь, что вы позитивны и полны твердой уверенности в том, что гипноз способен делать удивительные вещи.
• Чрезмерная напористость. Да, вам нужно быть уверенным. Вы желаете, чтобы люди чувствовали, что вы знаете, что делаете. Это дает им уверенность и гарантирует, что они могут вам доверять. Но в то же время вы же не хотите, чтобы гипноз стал им поперек горла. Вместо избыточной напористости, вам нужно искать признаки соответствия (смотрите шаг 3 ниже). Если вы сможете завладеть вниманием повстречавшихся людей, которые согласятся на выполнение небольших команд или простых заданий, тогда существует хороший шанс, что они будут согласны на большие вещи. Направляйте свои усилия на людей, которые проявляют интерес и демонстрируют признаки соответствия. Тогда вы сможете настроиться на успех.

Также не забудьте использовать формулу «H+ и go first». H + означает высокое качество присоединения к другому человеку. Вы должны быть позитивным, переполненным сострадания, полным благих намерений. Вы должны проецировать свои положительные намерения, чтобы провести успешную сессию гипноза.

И вы делаете это по принципу «в первую очередь». Вначале нужно настроить у себя правильный образ мышления и тон, чтобы ваш клиент смог последовать примеру. По сути, вы являетесь дирижером в их «умственном» оркестре. Вам нужно привести клиента к тому, чтобы он играл по всем правильным «нотам».

Метод мгновенной индукции ликвидирует необходимость потратить 10-20 минут, стараясь расслабить кого-то в гипнозе. Он позволяет перейти непосредственно к делу.

Есть еще один бонус от метода мгновенной индукции: вы можете использовать его в любом месте. Он работает так же хорошо в условиях гипнотерапии, как и в ситуациях уличного гипноза.

Вот два преимущества использования метода в профессиональной сессии гипнотерапии:

• Время – это деньги. Гипноз привлекает много людей, потому что результаты гипнотерапии могут быть заметными намного быстрее, чем при проведении психотерапии. Техника также популярна потому, что люди не хотят тратить годы на то, чтобы видеть врача или расходовать уйму денег, чтобы решить проблему. Таким образом, мгновенная индукция может помочь быстро перейти непосредственно к делу, чтобы потом поменять сферу воздействия.
• Все дело в том, что такой быстрый, мгновенный метод индукции предохраняет людей от чрезмерной нервозности или беспокойства, или попыток проведения анализа касательно того, что происходит. Они оказываются в трансе до того, как осознают, что именно их поразило, что полностью устраняет вероятность сопротивления.

Конечно, вам не обязательно быть уличным гипнотизером, чтобы воспользоваться простотой метода мгновенной индукции, поскольку он может применяться для самых разных целей и для различных людей.

Вы можете использовать мгновенную индукцию как часть повседневной практики, или применять ее на вечеринках только для веселья и развлечений. Но если вы планируете продемонстрировать свои таланты на улице, вам необходимо учитывать несколько моментов.

Полезные советы для проведения мгновенной индукции

• Первое, что нужно иметь в виду при выполнении уличного гипноза и мгновенной индукции – необходимо всегда быть почтительным. Вы имеете дело с людьми, которые заслуживают, чтобы к ним относились с уважением, добротой и учтивостью. Поэтому никогда не подталкивайте их выполнять то, что они не хотят делать.
• Знайте, что именно вы, как гипнотизер, несете ответственность за качество взаимодействия. Это значит, что вы отвечаете за чье-то здоровье и благополучие на всем протяжении взаимодействия. Поэтому всегда осознавайте свою ответственность.
• Продемонстрируйте серьезную позицию. Когда вы подходите к вещам ответственно и показываете людям серьезность намерений, они будут гораздо серьезнее воспринимать вас.
• Получайте удовольствие от своих действий и убедитесь, что вы в хорошем расположении духа. Будьте позитивны и полны энтузиазма. Помните формулу «H + и концепцию «gofirst».
• Если вы замечаете, что чересчур нервничаете, и, чтобы быть в порядке, нужно немного отдохнуть, простите себя за этот момент и передохните, пока не почувствуете достаточно владеющим собой, чтобы продолжать.
• Будьте лучшим из тех, кем вы можете быть. Подходите к практике со всей энергией и обаянием, на которые вы способны.

Обратите внимание на эти заметки, потому что, когда вы изучите технику передового уличного гипноза, вы сможете загипнотизировать любого, даже совершенно незнакомого человека, менее чем за минуту!

Это может показаться неординарным, но техника на самом деле очень проста. Даже если вы новичок, вы можете узнать, как успешно выполнять мгновенную индукции, просто следуя пошаговой программе, описанной ниже.

Программа десяти шагов для проведения мгновенной индукции

1. Представьтесь и предложите получить опыт гипнотического воздействия.
2. Затем укажите объекту, чтобы он сфокусировал свой взгляд на вас. Будьте уверены, что его внимание сосредоточено исключительно на вас.
3. Проверьте его податливость, давая ему простую команду, например, «Вы могли бы подойти сюда на минуту?». Если люди так делают – это хороший знак их податливости. Если вы чувствуете, что их готовность к гипнозу недостаточна, вам может потребоваться провести некоторую дополнительную работу.
4. Противодействуйте сопротивлению с улыбкой. Продемонстрируйте свое позитивное отношение и укажите, что расслабить тело легко. Спрашивая человека, все ли в порядке, постарайтесь положить свою руку на его плечо.
5. Посмотрите в его глаза, как будто вы смотрите сквозь них, фиксируя внимание на месте его зрачка. Если у объекта возникают неприятные ощущения, что вы смотрите прямо в глаза, нужно постараться, чтобы он смотрел на место, расположенное ниже одного из ваших глаз.
6. Как только взор зафиксирован на вас, легко дотроньтесь до затылка объекта или просто положите один палец на это место. Затем рукой или пальцем плавно наклоните его голову вперед, говоря «спать». Положите его голову на ваше плечо для отдыха. Не дергайте и не тяните его голову, лишь слегка наклоните. Это рефлекс, и он будет длиться доли секунды. Будьте уверены, что вы хорошо сохраняете равновесие. При необходимости вы можете делать это, посадив человека на стул, если он крупнее вас.
7. В момент, когда вы говорите «спать», нужно углубить транс. Вы можете сказать что-то наподобие этого: «Все верно, просто плавно закройте свои глаза. Потому что, чем больше вы расслабляетесь, тем лучше себя чувствуете, те лучше вы ощущаете свое расслабление».
8. Продолжайте углублять транс, но будьте уверены, что объект хорошо сохраняет равновесие, чтобы не упасть. Вы можете легко это сделать, обхватив его плечи, чтобы он почувствовал себя в безопасности.
9. Когда вы проводите весь процесс гипноза, всегда проверяйте свою работу. Например, после выполнения погружения, сделайте клиенту предложение, будто он не помнит свое имя. Или скажите ему, что он может видеть то, чего здесь нет. Когда адресуете клиенту предложение, фразу или команду, делайте это мягко. Вы можете сказать, например, «Вы хотели бы, смогли бы, в состоянии опустить свою руку?».
10. Если все выглядит хорошо, продолжайте рутинную работу, но не забывайте о публике. Будьте уверены, что говорите достаточно громко, чтобы толпа слышала вас. Не паникуйте, если что-то идет не так, потому что более вероятно обратное. Если что-то не идет правильно, просто посмейтесь над этим!

И помните: цель уличного гипноза – повеселиться и развлечь себя, его не следует воспринимать слишком серьезно. Написанный таким образом материал может создать впечатление, что нужно многое запомнить. Но как только вы проделаете эти шаги несколько раз, вы поймете, что нет ничего быстрее метода мгновенной индукции.

Все про отношения при применении уличного гипноза

Когда дело доходит до уличного гипноза или любой иной формы гипноза, то установленные отношения с клиентом – это все. Ключ к успеху – представление себя немного другим: немного более харизматичным, немного более расслабленным и немного более дружелюбным.

Фактически, это вы и есть в своем наилучшем амплуа. Чем больше вы тренируетесь, тем лучше вы будете. Вы, конечно, не должны быть классным клоуном или выдающейся личностью, вам просто нужно быть самим собой, слегка улучшенным.

Вы можете работать над этими техниками в качестве части повседневного гипноза, когда у вас есть соответствующий объект. Или вы можете просто попробовать, используя зеркало. Чем больше практики вы получите, тем легче вам будет приближаться к людям и начать разговор.

Говоря о сближении с людьми, есть масса трюков, которые можно использовать для упрощения процесса. Вот несколько советов:

• Вручите бесплатный подарок. Люди будут делать почти все, если для них есть какая-то награда. Если вы можете помахать этой вещью, то предложите ее людям бесплатно в обмен на пару минут их времени. Просто предложите бесплатную пятиминутную сессию и посмотрите, клюют ли на это они.
• Попросите помощи. Люди будут готовы помочь вам, если они почувствуют, что вы искренний. Особенно, если вы скажете им, что в ваших действиях умысла нет. Вы ничего не продаете, ничего не хотите взамен, а просто просите их об участии.
• Устройте показ на друге. Приведите друга или родственника, чтобы помочь вам выполнить демонстрацию в многолюдном месте. Когда люди собственными глазами видят, что происходит, им обязательно будет любопытно. Затем, когда они перестанут видеть, что вы делаете, вы можете пригласить «настоящих» добровольцев.

Главное условие – ваше желание, чтобы люди принимали участие. Вы не можете проводить уличный гипноз на фонарных столбах, зданиях или телефоне. Вам нужны люди! Вот последние советы о том, как подойти к ним разумно и эффективно.

Как подойти к людям и соблазнить испытать уличный гипноз, не отпугивая их

Будьте случайным встречным, вежливым и расслабленным. Подходите к людям так, как будто вы просите инструкций.

Если вы нервничаете, начните с того, что спросите людей о времени. Это нужно,чтобы лучше понять, каково это – приближаться к незнакомым людям.

Помните о существовании личного пространства. Не стойте слишком близко к людям, которых вы не знаете, поскольку это может привести к тому, что они будут чувствовать себя некомфортно или даже начнут защищаться. То есть фактор критики уже будет на высоком уровне.

Если они сидят, подходите к ним со стороны, а не идите прямо на них. Держите руки открытыми, поскольку это имеет более приятный внешний вид. Это также создает видимость, что вы более ранимы и менее опасны.

Как только вы заговорите, просто будьте честным. Скажите им, что вы гипнотизер, и хотите показать, как можно загипнотизировать людей менее чем за минуту.

Ключом к успехуявляется настойчивость. Рано или поздно вы найдете добровольца. И с чем большим количеством добровольцев вы поработаете, тем увереннее станете, тем лучше вы будете проводить мгновенное погружение в гипноз.

самостоятельно, техники введения в транс

Стимминг

Монотонные движения тела называются стиммингом. Это одна из техник вхождения в транс. Данная техника считается наиболее популярной и простой в исполнении. Для достижения измененного сознания, необходимо принять удобное положение тела и совершать монотонные повторяющиеся движения туловищем. Можно покачиваться из стороны в сторону или назад, вперед

При этом все свое внимание следует сосредоточить на расслаблении всех мышц тела.

https://www.youtube.com/watch?v=044sMWQ6NdU

Часто во время данного метода используют дополнительное воздействие на активные точки тела человека. Их стимулируют при помощи достаточно сильных нажатий, а затем, отпуская, продолжают медитацию.

Как ввести человека в транс?

Как сделать гипноз, чтобы гарантированно получить результат? Скорее всего, с первого раза у вас не получится это сделать. Гипнотизёр должен обладать силой внушения, уверенностью в себе. Не всем под силу погрузить человека в транс. Но вы можете попробовать, и возможно, спустя несколько попыток у вас всё получится.

Эта техника доступна не всем: погрузить в транс при помощи одного лишь взгляда под силу лишь человеку, который от рождения обладает магнетическими способностями. Требуется тренировка. Выполняйте следующие упражнения:

• Нарисуйте на белом листе бумаги при помощи циркуля чёткую ровную окружность. Периодически тренируйтесь смотреть в центр круга, не моргая. Во время тренировки нужно ни о чём не думать — когда вы научитесь пять минут смотреть в одну точку без единой мысли, упражнение будет считаться выполненным.
• Точно также можно тренироваться с зеркалом. Пристально смотреть нужно в центр лба. Начните с трёх минут и постепенно увеличивайте продолжительность тренировки.

Спустя два-три месяца можно опробовать свои гипнотические навыки на знакомых. Найдите подопытного и попросите помочь. Чтобы ввести человека в транс, пристально и не моргая смотрите ему в глаза.

Монотонные движения маятника способны усыпить и погрузить в транс любого человека. Есть несколько правил:

• Человек, которого вы собираетесь погрузить в гипнотическое состояние, должен лежать или находиться в положении полусидя.
• Перед сеансом поговорите с испытуемым, он должен быть спокойным и расслабленным.
• Перед началом сеанса договоритесь, что будет сигналом, после которого человек выйдет из транса. Например, вы хлопнете в ладоши или щёлкнете пальцем.
• Затем приготовьте маятник и начните раскачивать его перед глазами вводимого в транс человека. Испытуемый должен непрерывно следить за движениями маятника.

Спустя 2-3 минуты должно произойти погружение в гипноз. После этого вы можете задавать вопросы или проговаривать информацию, которую необходимо донести до пациента. В конце — хлопок и выход из трансового состояния. Максимальное время, которое можно находиться в состоянии гипноза, — двадцать минут.

Погружение в гипноз

Чтобы гипнотизировать человека при помощи моментального гипноза, можно применять разные методики воздействия. Характерно использование словесных формулировок. Они помогают подробно описать ощущения, в которые погрузится внушаемый. Практик может осуществлять давление на анализаторы и сильные раздражители.

Практики могут вводить в гипнотическое состояние при помощи фиксации на предмете. Пациент должен пристально смотреть на какой-либо предмет, не отрывая взгляд от него. Для этой цели можно использовать ключ, карандаш, монеты, которые подвешивают на веревку. Можно не ограничиваться при выборе предмета.

Способ 1.

Каждая личность – обладатель строгого цензора: сознания, который стремится не допустить и противостоит воздействию извне. Этот механизм активно и успешно подавляет любое внешнее воздействие. Именно благодаря опеке этого критика человек может на словах соглашаться с мнением оппонента, а в голове держать абсолютно иную точку зрения.

Установлено, что если число добровольных, следующих один за другим, соглашений превышает четырех ответов «Да», сознание ослабевает свою хватку, и дальнейшую информацию мозг трактует как собственные умозаключения. То есть, чтобы пациента ввести в гипноз и настроить на усвоение внушений, необходимо построить беседу так, чтобы последовало подряд не менее четырех утвердительных ответов.

Например:

• «Сегодня прекрасная погода?» – «Да»
• «Вам нравится пробуждение природы?» – «Да»
• «Вы любите солнечные теплые дни?» – «Да»
• «Вам приятно и комфортно?» – «Да»
• «Ваши веки тяжелеют и слипаются, вы погружаетесь в сон?» – «Да»

Стоит учитывать, что такой способ ввести человека в гипноз срабатывает в том случае, когда вы завладели вниманием человека, предварительно с ним беседовали, ему комфортно и спокойно. Такой трюк бесполезен, если мысли человека сосредоточены на ином, например: ему жарко, и он очень хочет

Или он восторженно рассматривает «живописный пейзаж» на вашей стене и искренне смеется над откровенными ляпами художника.

Этот метод погружения в гипноз – один из самых древних способов, однако он актуален и в настоящие дни. Техника гипноза называется: «Введение в транс с помощью блестящего предмета».

Предложим пациенту принять удобное положение, сообщаем, что на протяжении пяти минут ему будет необходимо зафиксировать взгляд на блестящем металлическом шаре. Информируем клиента о том, что через некоторое время наблюдения за предметом, он почувствует волну приятного тепла, разливающуюся по телу, его веки станут тяжелыми, он почувствует желание спать и погрузиться в дрему.

Через две-три минуты говорим человеку: «Блеск металлического шара притягивает Ваш взгляд. Вам сложно отвести свои глаза от сверкания предмета. Ваши веки становятся тяжелыми, глаза закрываются. Вы хотите погрузиться в сон – спокойный, безмятежный. Вы желаете забыться в глубоком сне. Ваш сон исцеляющий и освежающий. Вы крепко спите».

Для того чтобы эта техника гипноза привела к желаемому эффекту необходимо говорить очень медленно, плавно, тихим и умиротворяющим голосом.

После того как будут испробованы и отработаны на практике эти несложные приемы усыпления сознания, можно переходить к овладению более замысловатых техник гипноза.

Предупреждение

Существуют запреты и определённые правила, которые нужно соблюдать, если вы решили освоить гипноз:

• Не пользуйтесь навыками во вред кому-либо. Ваши действия должны приносить только пользу, улучшать жизнь человека. Если вы применяете гипноз в корыстных целях, пытаетесь внушить испытуемому негативные установки, вы вредите не только ему, но и собственной энергетике.
• Не злоупотребляйте гипнозом. Не нужно превышать рекомендуемое для пребывания в трансе время. Иначе можно добиться противоположного результата — не вылечить психику, а расшатать.
• Не забывайте правильно выводить человека из транса — после сеанса он должен чувствовать себя так же комфортно и расслабленно, как и до погружения в гипноз.
• В комнате, где будет проходить сеанс, должно быть тихо, спокойно, свет приглушен. Слова гипнотизёра также произносятся тихо, монотонно, полушёпотом.

Не ждите, что у вас получится ввести человека в транс с первой попытки. Такое под силу лишь людям, от рождения обладающими определённым даром. Развивать навык гипнотизёра необходимо постепенно.

Как завершить сеанс

Важно правильно закончить сеанс гипнотерапии. Запрещается резко выводить человека, погруженного в транс, обрывать момент релаксации. Многие гипнотизеры применяют для этого отсчет от 10 до 1. Нужно дать установку: «Сейчас я досчитаю до одного, и вы начнете просыпаться! Вы почувствуете себя бодрым и энергичным!»

После сеанса не забудьте поговорить с вашим партнером о том, как он себя чувствовал. Это даст вам возможность понять свои слабые места, чтобы в будущем усовершенствовать технику погружения в гипноз.

Техника вхождения в транс с помощью визуализации

Для вхождения в транс, существуют некоторые методики, позволяющие адаптировать организм достаточно быстро и легко за короткий промежуток времени. Однако, все они требуют значительных усилий, поскольку с первого раза может не получиться. Необходимо часто практиковать вхождение.

1. Наиболее легкая в исполнении техника — холотропное дыхание. Выполнять можно как с быстрым шумным выдохом, так и медленно и глубоко дыша. Количество вдохов в минуту должно быть не менее 50, если использовать методику быстрого прерывистого дыхания. Лучше всего выполнять лежа на ровной плоской поверхности, с приглушенным светом. Во время дыхательных упражнений организм насыщается кислородом, что приводит к легкому изменению сознания, а также к погружению в транс.
2. Одним из способов вхождения в транс является использование звукового сопровождения. Можно использовать мантру, которую необходимо будет повторять монотонно, соблюдая определенную тональность. Концентрация ощущений должна быть лишь на звуке. Ощущение вибрации голосовых связок, поступления кислорода в легкие.
3. Часто используется техника монотонности движений. Проще всего будет сесть на пол и раскачивать тело в разные стороны, медленно и монотонно. Можно дополнить данный метод методом звучания.
4. Концентрировать внимание на одном действии или звуке. Им может выступать звук часок или капли воды, равномерно капающие в раковину, к примеру. Можно заострить внимание на собственном организме и постараться слушать сердце.

Предлагаем ознакомиться Сонник сапоги к чему снятся новые женские, резиновые, красные

Во время вхождения в транс, человек ощущает легкость и даже некое парение. Некоторые чувствуют выход из своего тела. Реальность размывается, сознание притупляется. Состояние напоминает состояние полусна, когда еще не до конца уснул, но в то же время уже не совсем в реальности. Самогипноз достигается опытным путем.

Существует огромное количество способов и техник того, как войти в медитативный транс в домашних условиях. Наиболее оптимальным способом является самостоятельное изменение состояния сознания, без использования психостимулирующих средств.

Вам также интересно будет узнать о сне из которого нет выхода и о всех тонкостях гипноза.

Медитативная музыка

После подготовки к вхождению в транс, убедившись, что в комнате нет никаких раздражающих факторов, нужно включить приглушенный свет и поставить медитативно-трансовую музыку на небольшую громкость.Затем, приняв максимально удобное положение, нужно расслабить тело так, будто оно готовится ко сну. Тем не менее, разум должен бодрствовать.

Нужно закрыть глаза и полностью сосредоточиться на музыке, расслабляя тело настолько, насколько это возможно. Приятные мысли постепенно будут способствовать вхождению в ИСС.

Знаете ли вы?Согласно исследованиям онкологического центра Тома Бейкера в Калгари (Канада), больные раком, практикующие вхождение в медитативный транс, более стрессоустойчивы, чем остальные пациенты.

Шаманский бубен

Данную технику в ритуалах использовали шаманы. Для нее понадобится либо шаманский бубен, либо африканские тамтамы. В остальном техника схожа с предыдущей.Нужно лечь, расслабиться и слушать ритм инструментов. Позитивные мысли и звуки бубна поспособствуют изменению состояния сознания.

Стимминг

Стимминг — повторяющиеся движения тела, направленные на получение сенсорных чувств и отвлечение внимания от стрессов и эмоционального напряжения.

Для использования этой техники необходимо легкими движениями подушечек пальцев стимулировать определенный участок тела, руки, например.Сначала происходит расслабление мышц и внутреннее успокоение, а позже следует полное погружение в транс. Еще один вид такого вхождения в измененное сознание — покачивание. Можно монотонно качаться на полу или на стуле до достижения необходимого состояния.

Узнайте также можно ли очистить карму в домашних условиях.

При получении определенных навыков того, как входить в транс самостоятельно при помощи любых специальных действий, когда принцип этого действия становится понятен и доступен, можно переходить к этапу достижения состояния без подготовки.

Для этого нужно максимально расфокусировать взгляд, расслабиться и сконцентрировать внимание на аджна-чакре — точке в центре лба. Дыхание должно быть медленным и спокойным

Важно! Благодаря практике и пониманию принципа того, как ввести себя в транс, этот процесс можно будет совершать практически в любом месте и в любое время..

Лягте на жесткую поверхность или кровать. Не используйте подушек постарайтесь, чтобы спина оставалась прямой. Вы также можете сесть в удобное кресло. Расстегните стесняющую одежду.

Расслабьтесь полностью!

Находясь в удобном расслабленном положении, начинайте следить за Вашим дыханием. Не контролируйте процесс дыхания, а просто отслеживайте его. На вдохе повторяйте СО-О-О-О, а на выдохе ХАМ-М-М-М. Постепенно следя за дыханием, Вы почувствуете, что дыхание происходит само и Вам нет больше необходимости произносить про себя СО-ХАМ. Это означает, что вы находитесь на первой ступени транса. Ваши мысли и волнения на этой ступени должны исчезнуть.

https://www.youtube.com/watch?v=iBUEYAb0lGk

Теперь, продолжая дышать в своем естественном ритме, усилиями воли остановите даже малейшие движения тела и мускульных мышц. Начните этап релаксации. Начиная с головы, лица и мышц шеи и постепенно до стоп, расслабляйте каждую мышцу

Проходите своим вниманием каждый отдельный мускул и мысленно произносите: «мои веки расслабляются, расслабляются, мои глаза расслабляются, расслабляются, мои плечи расслабляются, расслабляются и т. д.» Так мысленно пройдите все тело с головы до ног и расслабляйте все тело

Повторите процесс три или четыре раза. Проходите тело снова и снова, пока не почувствуете онемение и бесчувственность всего тела. Также возможно Вы ощутите состояние падения в пропасть. Не пугайтесь, если это пришло, значит, Вы достаточно расслаблены для перехода на следующую ступень.

Ступень 3

Когда Вы уравновесили свое дыхание и достаточным образом расслабились, начинайте про себя повторять мантру Оммммм, Оммммм, при этом считая Ом один, Ом два, Ом три и так далее.

Когда Ваш ум установится во внимательном повторении мантры и исчезнут любые мысли, это значит, Вы перешли на третью ступень транса.

Ступень 4

На четвертой ступени вы продолжаете повторять мистическую формулу Ом, и при этом Вам необходимо отчетливо представить сияющий солнечный диск в районе Вашего межбровья.

Повторяя формулу ОМ, визуализируйте яркий солнечный диск, смотрите на него, пока не увидите отчетливое изображение солнца, так как если бы вы видели его в реальности.

Поначалу это может показаться довольно сложным, но с практикой все получится. Ежедневные тренировки перед сном могут в значительной степени ускорить данный процесс.

Как использовать состояние транса?

Когда достигнута четвертая ступень, Вы можете на месте Солнца представить себе любого человека или предмет, а формулу заменить интересующим Вас вопросом. Концентрируясь таким образом, Вы получите ответ в виде звука, слов или образа. Данная методика применима к любым исследованиям и вопросам.

Рейтинг: 7.07(Проcмотров: 64273)

1. Закройте глаза и минуту или две концентрируйтесь на внутренних ощущениях. Отвлекитесь от повседневной активности, будьте совершенно пассивны.
2. Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Оно должно быть равномерным и глубоким. Сосредоточьтесь на выдохе.
3. Представьте себе, что ваш разум состоит из нескольких уровней. Сознание — это высший уровень, активное состояние; низший уровень — глубокий сон.
4. Переходите с уровня на уровень. Задержитесь на первом уровне, расслабьтесь, проанализируйте свое состояние. Переходя на последующие уровни, отмечайте изменение своего состояния.
5. Когда вы готовы — переходите на следующий уровень и изучайте его. Задерживайтесь на каждом уровне столько, сколько захотите. Спешки нет, вы не должны исследовать уровней больше, чем вам хочется.
6. В дальнейшем либо переходите на новый уровень постепенно расслабляясь, либо оставайтесь там, где комфортнее всего, чтобы лучше узнать этот уровень.
7. Когда вы готовы выйти из транса, сконцентрируйтесь на вдохе и постепенно поднимайтесь по уровням, пока не достигнете высшего. Затем откройте глаза.

Различные люди по разному представляют себе эти уровни. Их можно использовать для того, чтобы лучше понять самого себя.

Особенностью мгновенного гипноза является то, что человек впадает в транс в тот момент, когда его охватывает какое-либо сильное чувство. При этом не имеет значения, положительное оно или отрицательное. Это может быть неожиданная радость, раздражение, ужас и т. д. Смятение, сомнение и колебания в принятии решений тоже способствуют эффективности быстрого гипноза.

Человек, который находится под , позволяет собой руководить, давать указания, причем все команды он воспринимает как непреложную истину. Попытки критически осмыслить и оспорить полученную информацию подсознание человека под гипнозом если и предпринимает, то очень слабо и безуспешно.

Поэтому все без исключения техники быстрого гипноза основаны на скоростной обработке подсознания испытуемого. Последовательность введения в транс с помощью мгновенного гипноза включает в себя:

• вхождение в доверие к человеку;
• привлечение его внимания;
• приведение чувств в волнение;
• подчинение подсознания своей воле;
• изменение восприятия действительности.

Достичь цели при быстром гипнозе помогают такие техники:

• слова или яркие образы, которые не входят в привычную картину мироустройства человека и вызывают у него шок;
• воздействие на подсознание чем-то ранее ему неизвестным;
• пугающие сильные звуки или резкие движения;
• запутывание мыслительного процесса с помощью взаимоисключающей информации;
• мгновенное изменение стиля поведения.

Сегодня насчитывают несколько различных способов быстрого гипноза, но особенно выделяются среди них классический по методу Фариа и американская версия мгновенного гипноза. Первый вариант гипноза — простой, хорошо зарекомендовавший себя способ скоростного погружения в транс. Для его применения на практике не обязательно наличие большого опыта у гипнолога. Наиболее результативно гипноз по Фариа действует на людей с повышенной степенью внушаемости.

Предлагаем ознакомиться Видеть во сне зеленое платье. Расшифровка сна, в котором приснилось зеленое платье

Виды гипноза

Существует четыре основных типа гипноза, использующихся в современном обществе для гипнотизирования другого человека или самого себя. Четырьмя основными типами гипноза являются традиционный, эриксоновский, НЛП и самогипноз. Каждый тип гипноза различается с точки зрения использования и практики.

Гипнотические Индукции

Первый шаг гипноза, гипнотическая индукция — процесс, использующийся гипнотизером для приведения клиента в состояние открытого для внушения (транс). Существует много типов индукций.

Релаксационная техника

Почему терапевты просят «устроиться поудобнее» и предоставляют удобную кожаную кушетку, на которую можно лечь? Это больше, чем обычная вежливость. Релаксация является распространенным методом, используемым терапевтами, и техникой гипноза для начинающих. Если клиент расслаблен, он может впасть в транс, и разум открыт для внушения. Они чаще разговаривают с вами и будут открыты для косвенных предложений. Вот несколько распространенных методов расслабления:

1. Устраивайтесь поудобнее;
2. Обратный отсчет в вашей голове;
3. «Вдохните, выдохните»;
4. Расслабьте или напрягите мышцы;
5. Разговор ведется мягким тоном;
6. «Техника рукопожатия».

Милтон Эриксон, отец гипнотерапии, известен использованием техники рукопожатия как способом вызвать гипнотический транс. Рукопожатия являются наиболее распространенной формой приветствия в нашем обществе. Техника рукопожатия шокирует подсознание, нарушая эту общую социальную норму. Вместо того, чтобы нормально пожать руку, гипнотизер прервал бы шаблон, который установил наш разум, схватив запястье или потянув предмет вперед и потерял равновесие. Прерванный шаблон внезапно открывает подсознание для внушения.

Подсказки для глаз

Существует две сферы мозга: правая управляет более «творческой» и сознательной стороной, а левая — «практической»,подсознательной. В любом разговоре мы ищем отзывы слушателей, чтобы увидеть, как они реагируют на наши речи. Следите за глазами субъекта. Если собеседник смотрит вправо, он получает информацию, идущую напрямую к сознанию, а если налево, то к подсознанию?

Чтение движений глаз слушателя является распространенным случаем. Но знаете ли вы, что в качестве говорящего вы также можете выполнять гипнотическую индукцию слушателя своими движениями глаз? Этот новый метод был разработан и протестирован Стивеном Бруксом.

Визуализация

Визуализацию можно использовать как для создания транса, так и для внесения предложений субъекту. Например, попросите вашего собеседника вспомнить комнату, с которой он очень хорошо знаком. Представьте каждую деталь в этой комнате: пол, форму окон, картину на стене, запах, свет. Затем перейдите в комнату, с которой они менее знакомы. Поскольку они изо всех сил пытаются вспомнить точные детали, они открывают разум для внушения.

Используйте визуализацию, чтобы вспомнить позитивные воспоминания и связать их с полезным поведением или изменить восприятие негативного изображения.

Положительные образы и переживания (свадьба, малыш, день рождения, выпускной)

Откажитесь от плохих воспоминания (возможно, выбросьте их в корзину)

«Ручная левитация»

С этой классической техникой Эриксона, клиент начинает сеанс с закрытия глаз. Его просят заметить разницу в ощущениях между руками. Гипнотерапевт делает предположения об ощущениях в каждой руке. Например, они могут сказать, что рука кажется тяжелой или легкой, горячей или холодной. Клиент входит в транс и может физически поднять руку, или он просто заставляет поверить, что поднял руку. В любом случае, индукция прошла успешно.

Подобно технике рукопожатия, субъект, находящийся в шоке, может войти в транс. Я бы никогда не выступил за причинение какой-либо физической боли субъекту, но Эриксон однажды продемонстрировал это, наступив на ногу женщины и последовав ей с предложением. Более мягкая версия — «падения доверия». Ощущение падения назад шокирует систему и открывает ум к внушению, однако, нужно быть уверенным, что обратившиеся за помощью не пострадают.

Фиксация глаз

Вы когда-нибудь смотрели на интересный предмет в комнате, когда кто-то разговаривает? Вы полностью пропустили то, что они сказали? Возможно, вы были в трансе.

Любой объект фокуса может быть использован, чтобы вызвать транс. Самыми известными примерами являются «маятник силы» или «качающиеся карманные часы». У вас больше шансов потерпеть неудачу и столкнуться с сопротивлением, используя эти объекты, из-за их репутации.

Тем не менее, есть два секрета глазной фиксации. Во-первых, объект удерживает сознательный разум занятым, открывая подсознание для внушения. Во-вторых, ваши глаза физически устают, когда они фиксируют или двигаются вперед и назад.

Пример: попробуйте посмотреть на потолок на несколько минут (не сгибая шею). Глаза естественно устают и начинают закрываться.

Исследование тела

Популярный метод самогипноза. Начиная с верхней части тела с закрытыми глазами, медленно почувствуйте тело от головы до ног. Обратите внимание на каждое ощущение —ваше дыхание расширяет грудную клетку, стул на спине, боль в локте, каждый палец вытянут, ноги на земле. Повторите процесс снизу вверх. Продолжайте исследования тела вверх и вниз, пока не войдете в транс.

Исследование тела может быть выполнено с помощью других методов индукции гипноза, таких как обратный отсчет дыхания и расслабление, для повышения эффективности.

Безопасное место и трансовое состояние

Так вот, чтоб материализовать желание или провести правильный обряд, необходимо научиться входить в транс. В этом особом состоянии разума мы находимся как бы между мирами, образуя связь разума с божественным.

Транс бывает активным и пассивным. Он может быть легким, средним и глубоким. Кроме того можно использовать просоночное состояние.

Активный транс достигается через ритмические танцы, пение, холотропное дыхание, шаманские практики.

Пассивный через глубокое расслабление. Мы в этой статье будем рассматривать только пассивные методы. Так как активные подходят не всем, там больше противопоказаний.

Так вот, очень важно научиться полностью расслаблять тело, успокаивать мысли и эмоции. Давайте этому учиться прямо сейчас

Нельзя заниматься медитативными практиками, если у вас проблемы психического характера или повышенное сердцебиение.

Итак, приступим…

1. Сядьте или лягте так, чтобы ваша голова на что-то опиралась.
2. Поднимите глаза вверх, чуть чуть их напрягая.
3. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание.
4. Через 5 секунд медленно выдохните и опустите веки.
5. Задержите выдох на 5 секунд, затем снова глубоко вдохните, откройте глаза и поднимите их вверх.
6. Задержите вдох на 5 секунд, затем выдохните, медленно закрывая глаза во второй раз.
7. Снова задержите выдох на 5 секунд, затем вдохните, откройте глаза и поднимите их к потолку, задерживая вдох на 5 секунд.
8. Медленно закройте глаза во время выдоха и не открывайте их, пока будете концентрироваться на выдохе.
9. Оставайтесь в состоянии глубокого расслабления, осознавая различные ощущения, которые вы будете испытывать. Вы погрузилось в транс, полностью отдались течению сознания, мысли приходят и уходят. Внешний мир где-то очень далеко от вас.

Через 15-20 минут начинайте концентрироваться на вдохах, постепенно переходите в сознательное состояние, откройте глаза.

Этот прием позволяет очень быстро войти в транс. Он был разработан доктором Гербертом Шпигелем, американским психиатром, который заметил, что некоторые внушаемые пациенты во время вхождения в транс закатывают глаза.

В этом разделе рассмотрим простой классический метод по ступенчатого вхождения в состояние транса для извлечения информации из подсознания и предвидения будущего.

Для лечения многих психосоматических заболеваний психотерапевты используют гипноз. Одним из разновидностей гипноза является эриксоновский гипноз, однако для его исполнения требуется участие специалиста. А вот самостоятельное погружение человека в транс можно практиковать и без помощи специалиста.

Во время нахождения в трансе мозг начинает активизировать процессы деятельности в организме, перерабатывает информацию, помогает устранять глубинные переживания и давние стрессы. Во время транса начинает активную работу правое полушарие. Организм направляет все свои ресурсы на релаксацию и решение проблем на уровне физиологии, которые в реальной жизни не всегда возможно осознать.

Транс позволяет работать с длительными стрессовыми состояниями, из-за которых человек долгое время чувствует себя усталым и подавленным, однако корни происхождение данной проблемы ему неизвестны.

При трансе человек зачастую получает решение многих своих проблем, к нему приходит озарение, проблемы решаются сами собой.

Чем же полезно вхождение в изменение состояния сознания (ИСС) и для чего на практике его можно применять?

1. Увеличение внутренней энергетики — это залог хорошего самочувствия, большой трудоспособности, снижение вероятности заболеваний и привлечение жизненного успеха. К жизнерадостному, полному энергии человеку тянутся люди гораздо больше, чем к депрессивному, у которого ничего не получается. Людей с сильным биополем не задевают на улицах, не подвергают гипнозам, «сглазам» или атакам «энергетических вампиров». Транс излечивает биоэнергетику человека.
2. Самостоятельное диагностирование заболеваний — проверять состояние биополя и в случае необходимости корректировать возможные разрывы или пятна. Можно легко определить причину заболевания, о которой в осознанном состоянии сложно догадаться, снять и недомогания.
3. Самоисцеление с помощью визуализации — на уровне подсознания можно сформировать образ для исцеления болезней, используя визуализацию необходимого лекарства.
4. Отжиг заболевания во время транса — довольно действенный метод очистки организма воображаемым огнем в виде свечи или костра. Для этого в состоянии ИСС необходимо представить процесс сжигания сгустков болезни любым видом огня.
5. Корректировка взаимоотношений с людьми, когда в реальной жизни трудно найти общий язык или понять мотивы их поступков. Часто транс применяют в качестве манипуляции человеком.
6. Корректировка фигуры и внешности, давая подсознанию указания о тех или иных переменах в себе.
7. Решение жизненных неудач, связанных с событиями из далекого прошлого. Состояние транса помогает выяснить и устранить причины проблем.
8. Самовнушение. Аффирмации в трансе — позитивные, четко сформулированные фразы, действуют напрямую на подсознание, обладают большой силой внушения человеку положительных мыслей.
9. Творчество под воздействием транса — имеет колоссальный успех у многих величайших композиторов, поэтов, писателей, художников и т. д. К списку великих людей, творивших в состоянии транса, можно отнести Гете, Вольтера, Моцарта, Данте, Вагнера, Эйнштейна, Пушкина, Эдгара По и многих других.

Знаете ли вы?В Лелистаде (Голландия) ученики среднеобразовательной школы дважды в день входят в состояние медитативного транса. Данная практика приводит к отличной успеваемости детей, их спокойствию и усидчивости.

1. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
2. Сконцентрируйтесь на выдохе, все больше и больше расслабляясь с каждым выдохом.
3. Когда вы почувствуете себя готовым, представьте безопасное место — это может быть какое-либо знакомое вам место, где вы уже бывали или где хотели бы побывать. Вы можете представить себе реальное место или вообразить что-то по собственному усмотрению.
4. Безопасное место может быть таким, каким вы захотите, в нем может быть все, что угодно. Это может быть комната, пляж, поляна, дом. Вы можете находиться в нем один, а можете окружить себя людьми. Единственное обязательное требование — вы должны чувствовать себя в полной безопасности и быть в этом абсолютно уверенны.
5. Переместитесь в безопасное место, насладитесь ощущением пребывания в полной безопасности. Вы можете сохранить это ощущение, а можете проанализировать какие-то аспекты своей жизни с точки зрения безопасности, которую вам обеспечивает выбранное вами место.
6. Во время пребывания в безопасном месте вы должны сконцентрироваться на следующих ощущениях: безопасность, комфорт, уверенность и контроль.
7. Оставайтесь в безопасном месте так долго, как захотите. Помните, что вы всегда можете воссоздать это место, когда вам этого захочется.
8. Когда вы почувствуете себя готовым, покиньте безопасное место и вернитесь в реальный мир.

Для создания безопасного места можно использовать различные части тела и, в частности, сердце. Вы можете удаляться в сконструированный вами мир в любое время по своему желанию.

Одним из главных моментов этого упражнения является ощущение безопасности и уверенности, а не то, что вы считаете “правильным” и “должным”. Хотя каждый раз, когда вы будете впадать в транс, это может происходить по разному, эти ощущения полностью зависят от вашего желания и творческой активности.

Предлагаем ознакомиться Гранат талисман для женщины

Возможности технологии

Входить в полусон можно самостоятельно или под присмотром врача: обе техники эффективные, но отличаются длительностью сеанса и максимальным эффектом, который достигается за один прием. Как войти в транс самостоятельно:

• обозначить причину, почему навык вхождения в пограничное состояние (между сном и бодростью) необходим;
• подготовиться морально;
• использовать методики расслабления и успокоения;
• научиться контролировать собственные мысли и изучить их влияние на жизнь и привычки;
• использовать самые простые техники самогипноза.

Самогипноз позволяет человеку избавиться от всего, что его огорчает или мешает жить: от комплексов, вредных привычек, неправильных убеждений. В полусонном состоянии личность беззащитна, она не может воспринимать установки через призму ложных убеждений или комплексов.

Эффективны внушения в полусне для людей с расстройствами психики. Им входить в сильный транс сложнее, но и эффект от гипнотерапии лучше. Глубокий транс раскрывает истинные проблемы личности. С помощью гипноза проводится диагностика фобий и подавленных страхов. Глубокий транс длится от нескольких минут до нескольких часов, в зависимости от того, для чего и когда он используется.

Глубокий гипноз позволяет диагностировать скрытые страхи и фобии

Как «работает» гипноз?

Гипноз — это особый способ воздействия на психику человека, который предполагает отключение сознания и погружение в полный транс. Когда сознание затуманено, можно влиять на работу подсознательного — той части психики, которую самостоятельно контролировать невозможно.

Поэтому гипноз помогает избавиться от зависимостей, вылечить депрессию, избавиться от комплексов и ограничивающих установок, которые мешают человеку жить. Также гипноз помогает заложить в подсознание определённые программы, в соответствии с которым человек будет действовать в дальнейшей жизни.

Мы поговорим о том, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Возможно, при помощи упражнений у вас получится освоить эту нелёгкую науку. Не ждите мгновенных результатов и будьте готовы, что получаться будет не сразу.

Медитативная музыка

Входить в транс можно с помощью различных техник. Одной из них является использование медитативной музыки. Медитативно-трансовая музыка продается на звуковых носителях в специализированных магазинах, ее можно найти в интернете, а можно самостоятельно пропевать мантру, предварительно изучив правильную тональность и звуковое сочетание.

Музыка, не только для транса и медитации, в целом позволяет человеку расслабиться и привести в порядок свои чувства. Неспроста психологи рекомендуют как можно чаще прослушивать спокойную релаксирующую музыку, как взрослым, так и детям. Классическая музыка оказывает существенное влияние на оздоровление организма, на нормализацию психических процессов и уравновешивание душевного состояния человека.

Медитативная музыка направлена на помощь во вхождении в транс, однако ее можно применять не только соло, но и сочетая с другими техниками вхождения в измененное сознание.

Есть ли вред

Несмотря на то что люди, применяющие на практике медитационный транс, не находят негативных сторон в этом процессе, и источников о пользе подобных практик гораздо больше, чем об их вреде, тем не менее, мнение скептиков необходимо учитывать.Правильно было бы сказать, что подобные состояния — это пусть к просветлению, однако имеются некоторые ограничения и побочные эффекты при неправильном применении техники.

Вам наверняка будет интересно узнать возможно ли тренировать подсознание.Возможные негативные моменты

1. Подавление эмоций и игнорирование существующих проблем — основной аргумент у критиков подобных техник. Внешнее спокойствие может вызвать у посторонних именно такое определение состояния человека, способного к подавлению злобы, ярости, гнева, ревности, ненависти и т. д.
2. Депрессия может быть вызвана проявлением давно подавленных страхов и проблем, которые раньше скрывались при помощи интернета, телевидения, алкоголя, наркотиков и т. п. Наблюдая за собой и пребывая в покое, человек может остро начать осознавать все текущие сложности жизни, несоответствие и несовместимость ее с блаженным состоянием во время достижения ИСС.
3. Нетерпимость к людям, возможное непонимание. Открывая для себя новые знания и умения, человек может просто не находить в своем окружении понимания и поддержки. Это может привести к замкнутости и отчуждению. Это необходимо осознать и принимать людей такими, какие они есть, искать общее, а не заострять внимание на различиях.
4. Что касается физиологических нюансов, связанных с вхождением в транс, возможным негативным эффектом может быть кислородное голодание. Выброс в кровь эндорфина, вызывающего просветление, должен чередоваться с его пополнением и, соответственно, с возможностью организма отдыхать от внезапного сокращения кровообращения, поскольку, исчерпавшись, эндорфин может перестать вырабатываться мозгом, что приведет к психическим расстройствам и отключению коры головного мозга.

Важно! Между периодами медитаций обязательно должны быть моменты отдыха.

Произвольное погружение в транс и управление собственным сознанием является полезным рабочим инструментом человеческой жизни для достижения просветления и возможности разобраться со многими, на первый взгляд непреодолимыми, трудностями.

Какие методы используют уличные гипнотизеры

В первую очередь преступники пытаются установить личностный контакт с человеком. С вами могут заговорить на отвлеченные темы, предложить купить товар или услугу. Будьте особо внимательны, если видите, что кто-то пытается копировать ваши жесты или разговор, навязывает вам свои проблемы, разговаривает слишком подозрительно и монотонно. Мошенники подстраиваются под жесты, слова и даже дыхание. Если вы заметили нечто подобное, сразу же разрывайте все связи с этим человеком.

Очень часто мошенники пристраиваются вплотную к людям. Берут за руку, касаются плеч, или банально спрашивают, который час. Ваша задача — оборвать все контакты с этим человеком, особенно если у него цыганская внешность.

Чаще всего на цыганский гипноз ведутся внушительные женщины. Прежде чем подойти к жертве, мошенник пристально ее выбирает. Как правило, мнительную и восприимчивую натуру видно издалека.

Вспомогательные упражнения

Вести себя в транс и выйти из него поможет несколько простых упражнений. Чтобы расслабиться, используется методика: каждая мышца в теле резко напрягается, а затем расслабляется. Повторяется упражнение несколько раз. Начинается упражнение с рук и заканчивается нижними конечностями.

Необходимый для успокоения и расслабления дыхательный комплекс: первым делом гипнотизируемый восстанавливает спокойное дыхание, а затем делает резкий вдох и задерживает дыхание на 5–6 секунд. После задержки дыхания необходимо восстановить дыхание и повторить упражнение 2–3 раза.

Такой комплекс позволяет войти в полусон, когда отключается сознание и человек оказывается в бессознательном состоянии: ему комфортно и спокойно. Вспомогательные упражнения используются во время обучения самогипнозу. Со временем команда «расслабиться» будет работать безоговорочно.

Методы выхода из гипноза

Как вывести другого человека из гипнотического состояния? Существуют правила:

1. Выход осуществляется медленно, постепенно.
2. Гипнолог сообщает человеку, что начнёт будить его, считая от десяти до одного. Пробуждение происходит постепенно, по мере того, как производится счёт в обратном порядке.
3. Выполняется внушение, что после пробуждения гипнотизируемый будет чувствовать себя отдохнувшим, выспавшимся, ощущать лёгкость в теле, прилив энергии.
4. Внушение произносится ещё раз, начинается счёт в обратном порядке.
5. Человек просыпается по команде гипнолога. Возможны случаи, когда счёт окончен, а пробуждения не происходит. Тогда гипнотизируемого оставляют в таком состоянии. Позже он самостоятельно просыпается.

Как действует гипноз

С греческого языка гипноз переводится, как сон. Это искусственное состояние сильно отличается от обычного сна. Погруженный в транс пациент находится в пограничном состоянии между глубоким сном и явью. Воздействуя на чувства, переживания и воспоминания личности, гипнотизер полностью блокирует ее сознание. В этом положении индивид себя не контролирует, подчиняется командам психотерапевта, реагируя на его слова, вопросы и приказы.

На разных людей гипноз влияет по-своему. Это зависит от многих факторов:

• возраст;
• состояние здоровья;
• особенности развития психики;
• установки и воспитание;
• внушаемость.

Во время гипнотического сна у пациента происходит обострение всех чувств. Он начинает лучше чувствовать запахи, видеть, слышать.

Во время медицинских исследований было установлено, что находясь в состоянии гипноза, человеческий мозг начинает решать задачи, которые раньше были ему не под силу.

Погружая пациента в транс, психотерапевт контролирует его рефлексы. По его приказу может ускориться или замедлиться сердцебиение, восстановиться менструальный цикл у женщин, исчезнуть или обостриться чувствительность в теле пациента. Вернувшись в состояние бодрствования, человек на подсознательном уровне сохраняет заложенные ему во время гипноза установки, постепенно меняя свою жизнь к лучшему.

Будет ли успешным такой сеанс психотерапии, полностью зависит от умения врача расположить к себе пациента, а также видов гипноза, которые он использует в своей практике. Внимательно изучив способы введения индивида в транс, можно самостоятельно овладеть основами воздействия на подсознание.

Для чего же нужен гипноз?

Гипнотические практики используются в 2-ух вариантах:

• Добровольческий гипноз. Употребляется, когда человек сам желает поменять своё психологическое состояние в наилучшую сторону. Гипноз в данном случае применяется, чтоб высвободить испытуемого от негативных установок, чувств, освободить от тягостных мемуаров из прошедшего
• Во втором случае гипноз применяется тогда, когда сам человек не подозревает, что его вводят в гипнотическое состояние. Таковой гипноз употребляют мошенники, с целью получить выгоду: затуманить сознание человека и «вынуть» из него средства, вынудить действовать в интересах гипнотизёра

Добровольческий гипноз употребляется в благих целях — с его помощью можно вынудить человека кинуть курить, освободить от комплексов, зажимов, вылечить от какого-то заболевания.

Потаенный гипноз постоянно вредоносен, поэтому что принуждает человека действовать против его воли. Техника такового гипноза нередко употребляется в сектах, его используют цыгане. Вы наверное слышали истории о людях, которые отдавали все средства гадальщице на улице, либо о участниках секты, которые жертвовали всё свое имущество ее руководителям.

Мы побеседуем конкретно о добровольческом гипнозе. Он решает такие задачи, как:

• Фобии, ужасы, назойливые идеи, которые отравляют жизнь человека и мешают ему реализоваться
• Вредные привычки и зависимости: курение, алкоголизм, наркомания, игромания, созависимость. Принципиально, чтоб испытуемый сам был готов излечиться
• Неуверенность в для себя, комплексы, психические зажимы — всё, что мешает отношениям, карьерному росту, социализации человека
• Амнезия. Гипноз может посодействовать возвратить память человеку, пребывающему в амнезии опосля катастрофы, личной катастрофы и остальных пережитых сложных ситуаций
• Депрессии и стрессы. Время от времени они добиваются тяжёлой стадии, и человек не способен без помощи других совладать с неувязкой. Гипноз помогает вынуть испытуемого из этого тягостного состояния и начать ликовать жизни вновь

Гипнотических техник, позволяющих опустить человека в транс, существует величавое огромное количество. Мы разглядим самые обыкновенные.

Как подготовиться

Для того, чтобы самостоятельно войти в трансовое состояние, необходимо найти подходящее место, но не должно быть шумным и людным. Лучше всего, чтобы никто не мешал процессу и не входил в комнату. Часто практикующие транс люди могут войти в это состояние, независимо от места и времени проведения ритуала, однако новичкам первое время будет тяжело даже в полном одиночестве.

Перед тем, как войти в транс, нужно удовлетворить свои физиологические потребности, чтобы в дальнейшем не отвлекаться на них. Не нужно входить в транс голодным или наоборот на полный желудок. Состояние должно быть комфортным. Также не следует начинать вхождение во время болезни.

Все раздражающие факторы, типа звуков, шумов, отвлекающих светящихся объектов, необходимо устранить. Положение тела должно быть комфортным и максимально расслабленным.

Метки: вводить, женщина, транс

Как войти в состояние гипноза самостоятельно в домашних условиях

Чтобы войти в гипноз, нужно сосредоточить внимание. Для этого существует много способов. Пламя свечи или экран компьютера могут быть визуальным фокусом. Слуховой фокус может быть музыкой, пением или использованием мантр.

Индукция может быть в основном кинестетической, такой как прогрессивная мышечная релаксация (ПМР), или может использовать «непроизвольное» (или идеомоторное) движение. Один из самых простых методов — задействовать воображение пациента, используя оживление (или повторное переживание) опыта, мечты или фантазии. Гипноз может использоваться формально на терапевтическом сеансе или неформально в беседе, направляя внимание пациента и задействуя его воображение.

Что такое гипноз, как войти в гипноз и выйти из него

11 января 2018 | 18:00| Как это?

Гипноз. Злая цыганка заманивает вас в свои сети. Гипноз. Вы не можете сопротивляться. Гипноз. Вам страшно. Гипноз. Они вас поймают, они заставят. Гипноз. Вы отдадите им свои деньги. Гипноз. Боже мой. Это же гипноз.

кадр из мультфильма «Ну, погоди!» / студия «Союзмультфильм»

Вокруг гипноза существует множество мифов. Корреспондент «Диалога» попробовал, как это – войти в состояние транса и, что ценно, выйти из него. А также поговорил с гипнотерапевтом о том, загипнотизируют ли вас цыгане, и зачем гипнотизёры эстраде.

Часть I. Теоретическая. Говорит специалист

Что такое гипноз?

Согласно «Википедии», гипноз — это состояние, вызванное самовнушением, воздействием гипнотизёра или возникшее спонтанно, которое характеризуется резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению. Специалисты говорят, что гипноз не так уж и страшен.

«У гипноза есть куча определений. Есть определения эзотерические, научные. Американское определение гипноза таково: это обход критического фактора мышления, то есть защитных механизмов психики, и установление избирательного мышления принятия. Это когда работает внушение. Есть другое определение: это состояние редактирования жизненного опыта. Вы прожили часть жизни, ваш опыт оставил отпечатки на вашей психике. Эти отпечатки в состоянии гипноза можно отредактировать. Есть определение, что гипноз – это определённый режим работы мозга, когда происходит торможение многих участков коры головного мозга, но не настолько, насколько это происходит во сне. Это промежуточное состояние между сном и бодрствованием», — рассказывает гипнотерапевт Олег Бердников.

Гипноз, по его словам, — это естественное состояние психики. У животных, например, его можно наблюдать во время опасности. Змеи и мелкие грызуны впадают в оцепенение инстинктивно. При этом человек в состоянии гипноза может меняться, прорабатывая травмы и просто сложности.

«К сожалению, стать неуязвимым невозможно, потому что психика – это не физическая субстанция. Её нельзя потрогать, измерить. Сейчас мы видим многие механизмы работы психики, но даже такие понятия как «подсознание», «бессознательное», мы не можем до конца объяснить и пощупать. Мы не знаем точно, как работает мозг. Это самая большая загадка. И мы даже не можем точно сказать, является ли сознание плодом работы мозга — или оно, может быть, существует отдельно от мозга. К сожалению, гипнотерапия – это не панацея», — рассказывает эксперт.

Кроме того, для терапии такого рода имеет значение гипнабельность человека, то есть способность впадать в гипнотическое состояние. «Есть люди вообще не гипнабельные. Возможность их отредактировать очень ограничена. Она есть, но невелика. То есть работать с психосоматикой с негипнабельными людьми довольно сложно, сложно лечить заикание, астму, аллергию. Если человек высоко гипнабелен, то мы можем добраться до телесного уровня. Гипноз — не панацея, но это очень классный, эффективный и быстро действующий инструмент», — добавляет Олег Бердников.

Почему гипноз?

Гипнотерапевт настаивает, что гипноз эффективнее других видов психотерапии. По его словам, к психологу можно проходить годами и не получить сильных результатов. При помощи гипноза же исправить ситуацию можно за 10-20 сеансов.

«Распутывается целый клубок проблем человека при условии, что мы имеем гипнабельность и не имеем вторичной выгоды. Иногда бывает сложно работать со вторичной выгодой (в психологии это выгода, которую человек получает от проблемной ситуации – ИА «Диалог»). Гипноз – это крайне эффективный, быстрый, глубокий инструмент работы с психикой. Есть люди, с которыми это прекрасно работает. Есть люди, с которыми мне удаётся решить только часть их проблем. Часть почему-то остаётся, и так и не удаётся выяснить, почему именно. Может быть, им предстоит понять ещё что-то, а после этого вернуться к терапии. Может быть, мы упираемся в какую-то стену. Но эффективность крайне высока. Я не всех беру на терапию. Обычно я провожу диагностический приём, где оцениваю адекватность запроса. Ни в коем случае я не работаю с психически больными людьми. Им гипноз противопоказан. Гипнотерапия хорошо работает с людьми, у которых есть изолированные проблемы. Если человек соткан из проблем, клубок очень сложно распутать. Часто бывает нужна комплексная помощь: и медикаментозная, и всякая другая. Беру я половину клиентов. Из этой половины я могу эффективно помочь 80% людей», — пояснил эксперт.

Любая фобия и любая проблема, по словам Олега Бердникова, имеет начало. Начинается она, как правило, с эмоционально заряженного события, которое человек воспринимает близко к сердцу.

«Я работаю с проблемами психологического или психосоматического характера. То есть с психическими причинами, которые нашли своё выражение в теле. Проблема сформировалась при определённых обстоятельствах и определённом восприятии этих обстоятельств человеком. Ведь одно и то же событие разными людьми воспринимается по-разному, исходя из мировоззрения. В гипнозе мы можем это восприятие отредактировать в начальной точке – в далёком детстве, а может быть даже ещё до появления на свет, в перинатальном периоде. У плода ведь тоже есть память. И часто я с клиентами «попадаю» в перинатальный период, потому что многие фобии либо наследуются от матери, либо начинают своё формирование ещё до рождения на свет. Когда мы там это редактируем, меняется восприятие событий в настоящем», — объяснил гипнотерапевт.

«Меня гипнотизируют цыгане»

Нет, никакие цыгане вас не гипнотизируют. Кроме того, гипноз не может нанести вам вреда. Ваша психика защитит вас, даже если у кого-то есть цель причинить вам ущерб. Вашу волю отключить невозможно.

«Цыганский гипноз – это миф. Это просто такая фигура речи – «цыганский гипноз». Это не имеет с гипнозом практически ничего общего. Цыгане работают очень примитивно. Во-первых, они довольно неплохо выбирают жертву. Они выбирают человека, который кажется им уязвимым. Если идёт вполне адекватный человек, владеющий собой, всё осознающий, к нему хоть 10 цыган подойди, ничего не будет. Они вылавливают немножко растерянного человека, не создающего впечатление сильного. Далее — манипуляция вниманием плюс поиск душевной раны. Они давят на больное: «Если ты этого не сделаешь, твой сын умрёт». Они не знают, есть у вас сын или нет, но, скорее всего, видя женщину лет 50, они с вероятностью 80% попадут в точку. Конечно, каждая женщина, имеющая сына, очень боится его внезапной смерти. Если они нащупывают фобический страх, женщина впадает в оцепенение, она готова на всё. Дальше они начинают отвлекать – туда посмотри, сюда посмотри. Это не гипноз. Если я увижу у вас синяк и на него нажму, вам будет больно. Такая фобия — это тоже синяк, только эмоциональный. Если цыгане его нащупали, они будут на него давить. Сознание человека сужается, когда ему нажимаешь на больное. Он уже кроме этой боли ничего не видит, не слышит. Они пользуются этим, могут что-то украсть», — рассказал гипнотерапевт.

Существует ещё и эстрадный гипноз. Это шоу, где используются так называемые гипнотические феномены.

«Если человек свободен от страхов и имеет хорошую гипнабельность, можно на нём показать гипнотические феномены. Это очень интересно. Для многих людей это чудо. Например, каталепсия тела. Это такой же ступор, как у животных. То же самое будет с человеком, с его рукой, ногой, со всем телом. Он чувствует, понимает, что ему, например, подняли руку. Он может часами находиться в таком крайне неудобном положении. Раньше в цирке показывали такое: ставят два стула, кладут человека и чуть ли не ходят по нему. Не с каждым это проходит, но с кем-то проходит. Это первый феномен. Второй феномен – галлюцинации. Не у всех, но у некоторых людей при помощи внушения можно вызвать галлюцинации – осязательные, обонятельные, слуховые. Ещё можно вызвать амнезию. Человек может забыть имя, забыть цифру три. То есть он будет считать свои пальцы, пропускать цифру 3 и не понимать, в чём дело, почему у него 11 пальцев. Но это не с каждым проходит. Для эстрадного гипнотизёра очень важно найти сомнамбулу – человека, который сможет войти в состояние глубокого гипноза», — пояснил эксперт.

По его словам, у эстрадных гипнотизёров есть специальные приёмы для распознавания сомнамбул в зале. Кроме того, как объяснил Олег Бердников, гипнотическая амнезия, к примеру, может случиться с вами и в обычной жизни. Помните ситуацию, когда вы не можете вспомнить имя какого-то актёра? Вот помнили-помнили — и как будто вылетело? Вот. Это оно. В обычном состоянии, отметил гипнотерапевт, вы его вспомните, а под гипнозом можете не помнить довольно долго.

Внушениями помимо воли, как рассказал Олег Бердников, занимаются в основном секты. Они находят психологически травмированных людей, находящихся в болезненном состоянии. Секта давит на больное место, и человек не может не выполнить указания, потому что иначе ему будет ещё больнее.

«В гипнотерапии мы не занимаемся такими вещами ни в коем случае. Мы, наоборот, освобождаем людей от болей, травм. Я и внушений-то никаких не даю. Современная гипнотерапия – это гипноанализ. Это поиск причины и реструктурирование её. Какие выводы человек сделает, когда мы его освободим от этой ноши, я не знаю. Я не внушаю, какой ты будешь уверенный, сильный, здоровый. Это работает примерно так: представьте, что в канаве застряла машина. Она вызывает подмогу. Я, как подмога, помогаю ей выбраться из этой канавы, а куда она дальше поедет — это дело её водителя. Никаких установок я не даю. Я помогаю людям убрать то, что мешает, а дальше они продолжают идти той дорогой, которой считают нужным в своей жизни», — добавил гипнотерапевт.

Часть II. Эмпирическая. Говорю я

В кабинете у Олега чуть в стороне от того места, где мы находимся, стоит глубокое кресло. Оно выглядит очень привлекательно. Мягкое, пухлое, кожаное. Мне уютно от одного взгляда на него. Пока мы сидим в другом конце комнаты. Олег спрашивает о цели визита и говорит, что если я буду просто проверять, загипнотизируюсь я или нет, ничего не получится – важна мотивация.

У меня есть мотивация. Совсем недавно я поступила в магистратуру по творческой специальности. Там нужно писать тексты и читать их вслух перед всей группой. Часто. Почти каждый день. Это очень страшно. Подобный страх был у меня в детстве, а потом пропал. Тут он появился вновь.

«Страх публичных выступлений – один из самых распространённых. Обычно он подкрепляется страхом осуждения и страхом совершить ошибку. Это не просто фобия полёта, то есть не изолированная штука, которую можно легко, за один сеанс снять. Это обычно чуть более глубокая и запутанная штука, которая завязана на самооценке. То есть за один сеанс мы не сможем получить всеобъемлющих изменений. Может быть, вам захочется потом продолжить эту работу», — поясняет Олег.

Я сажусь в кресло. Олег забирает у меня очки. Так я перестаю видеть. Он просит выключить звук на телефоне. Так я перестаю слышать. Я закрываю глаза. Олег начинает говорить. Он обращает моё внимание на веки, я чувствую, как они тяжелеют. Я постепенно расслабляюсь. Это первая часть гипноза. При этом мне немного неловко, и я ощущаю лёгкую небезопасность: с этим человеком вообще-то я вижусь впервые. Из-за этого я не могу расслабиться до конца.

— Сейчас я дотронусь до руки, и она станет напряжённой, — говорит Олег.

Я напрягаю руку сама. Рука поднимается и вытягивается вперёд.

— Сейчас я дотронусь, и правая рука станет ещё жёстче, как железо.

Я понимаю всё, что со мной происходит, и могу с уверенностью сказать, что никто за меня это не делает, но рука деревенеет, железнеет. Она максимально напрягается.

— Сейчас поднимется левая рука, — говорит мне Олег.

Левая рука поднимается. Я понимаю, что происходит. Я знаю, что могу этому противостоять, но поднимаю руку или даю руке подняться. Кажется, это моё решение.

Олег просит представить ситуацию, когда мне было страшно читать вслух написанное мной в последний раз. Он просит снова испытать это чувство. Что это за чувство, спрашивает он? Это страх. Он говорит найти этот страх в своём теле, сравнить с чем-то: какой он – квадратный, круглый, цветной, чёрно-белый, тонкий, толстый, мягкий, жёсткий и так далее. Потом нужно представить, что это чувство – воронка, и нырнуть внутрь.

Олег предупреждает меня, что сейчас он перейдёт на «ты» в терапевтических целях.

— Когда я щёлкну пальцами, ты окажешься в моменте, откуда произошёл страх.

Это не галлюцинации, это не наваждение. Я не оказываюсь в какой-то ситуации внезапно. Картина проясняется постепенно.

— Попытайся найти себя, — говорит Олег.

Я как бы оглядываюсь по сторонам в своём воображении. То есть представляю, что оглядываюсь. Или оглядываюсь. Олег задаёт мне вопросы. Я могу ему отвечать, это оговорено заранее. Темно или светло вокруг? Я понимаю, как вокруг – темно или светло. Или придумываю. Ты внутри или снаружи? Обстановка и события постепенно становятся яснее в моём сознании или в моём воображении. Дальше мне нужно прожить травмирующую ситуацию как бы заново, «отредактировать», поменять её исход.

Так постепенно я оказываюсь (или вспоминаю себя) в ситуациях, когда моя самооценка была травмирована. Олег задаёт мне вопросы об окружающей обстановке, и мы с ним перепрорабатываем ситуации. Если я не могу ответить на какие-либо вопросы, он говорит: «Сейчас я дотронусь до лба и станет яснее». Он дотрагивается и как будто чуда не происходит, но я вспоминаю детали, слова. Это не волшебная вспышка, но я вспоминаю.

Кстати, интересно, как видит чудо человек, с которым происходит чудо? Наверное, он даже не знает, что это чудо. Это видно только снаружи, на расстоянии. Человек, который забыл цифру три не знает, что он забыл цифру три, и ему не понятно и не удивительно.

Я не знаю, вспоминаю я или придумываю, но образы появляются однозначно. Я не нахожусь в изменённом состоянии сознания. Я знаю, что я могу открыть глаза, могу шевелиться — но не хочу этого делать.

Погружение в гипноз происходит как бы слоями. Я погружаюсь глубже и глубже, двигаясь дальше по времени. Если я оказываюсь в ситуации хронологически не раньше, а позже, чем в предыдущий раз, Олег возвращает меня. Нахождение в конкретном воспоминании заканчивается после того, как я отреагировала не так, как в реальности, когда я телом или умом проявила другое отношение. В кульминационный момент меня даже трясёт от количества эмоций. В некоторых ситуациях Олег предлагает мне поставить и себя на место обидчика. Хотел ли он меня обидеть? Я понимаю, что, скорее всего, не хотел, я ошиблась. После каждой ситуации я делаю новые выводы.

Я слышала от других гипнотизируемых, что некоторые из них видят в трансе всё до мельчайших деталей. У меня это расплывчатые картинки. Скорее, только детали.

Мы доходим до корневой ситуации и прорабатываем её.

Олег спрашивает меня:

— Как тебе кажется, это первая ситуация, когда появился страх?

— Да, — отвечаю я и он плавно выводит меня из гипноза.

Итого: Под гипнозом ты чувствуешь не совсем то, что ожидаешь почувствовать. Это не наркотическое опьянение, ты не теряешь связи с реальностью, реальность не меняется, ты не начинаешь ловить кайф. Это как бы направленная медитация. Каждый из нас не раз был под гипнозом так или иначе. Помните эти моменты, когда вы едете в метро и глубоко о чём-то задумываетесь? Вы даже можете проехать свою остановку. Это оно.

Я не могу сказать, что после одного сеанса мне стало очень легко читать вслух, но улучшения я замечаю. По крайней мере теперь я могу сосредоточиться во время чтения. То есть как будто шаг, который мне нужно сделать, чтобы перешагнуть через этот страх, стал меньше.

Конечно, ты не идиот, после гипноза ты будешь помнить всё, что с тобой происходило, что тебя травмировало, но на эмоциональном уровне опыт будет другим. Он перестанет тебя тревожить при возникновении триггеров.

Подготовила Вероника Бабкина / ИА «Диалог»

Ввести в гипнотический транс можно любого. Как противостоять мошенникам? | Здоровая жизнь | Здоровье

Принято считать, что обычному гипнозу поддается около 30% людей. Традиционный гипноз – тоталитарен, это всегда давление сильной личности. А с помощью «нового гипноза» каждый человек может быть введен в гипнотический транс.

Вначале было слово

«Новый гипноз» не так уж и нов. Он был предложен Милтоном Эриксоном, знаменитым американским врачом и ученым, и назван его именем – эриксоновский гипноз.

Эриксон считал, что главное – это сотрудничество между терапевтом и пациентом. Врач ничего не навязывает пациенту, лишь создает условия, позволяющие человеку использовать свои собственные душевные ресурсы.

Специалисту, работающему с этой методикой, нужно быть на одном уровне с пациентом, использовать его язык. Сойти с воображаемой трибуны, отбросить маску всемогущего жреца.

Главное – ввести пациента в особое состояние транса, когда человек смещает фокус внимания из внешней среды внутрь себя, концентрируется на своих переживаниях и на время перестает воспринимать окружающую реальность. Чтобы ввести пациента в лечебный транс, необходимо преодолеть определенные этапы: зафиксировать его внимание и переключить сознание в состояние гипноза. Для этого используются замешательство, удивление или даже психологический шок.

Эффективным инструментом лечения является метафора. Это пример «двухуровневого» языка, в котором одно значение – явное, адресуется сознанию. Другое – скрытое, предназначено для бессознательного. Если метафора принята пациентом на бессознательном уровне, то запускаются процессы, приводящие к разрешению проблемы. Если не принята, значит, врач и пациент говорят на разных языках.

Уличный спектакль

На базе эриксоновского гипноза появилось нейролингвистическое программирование (НЛП). Люди, владеющие этой методикой, способны влиять на других уже безо всякого транса.

«Уличный гипноз», или, как его еще называют, «цыганское внушение», как раз основан на принципах НЛП. Мошенники на короткое время лишают жертву воли. Это происходит на пляжах, вокзалах, в аэропортах, поездах, на рынках или просто на улице. Для начала жулики просят оказать им простую услугу, например, дать закурить или одолжить немного мелочи. Положительная реакция жертвы в ответ является зацепкой для дальнейшего обмана.

Часто жулики, формируя первую, нужную им реакцию, прикасаются к правой руке жертвы, поэтому цыганка на улице просит нас показать ей ладонь – «погадать». Или же «гадалка» подходит очень близко к человеку, выходя на «доверительную дистанцию». Жертву берут за руку выше локтя и при этом тихо, но настойчиво что-то сообщают. Чаще всего цыганки говорят на морально-нравственные темы, тоном сопереживания и сочувствия. Непременно сообщают, что на жертву наложено проклятие, сглаз, который можно снять.

Используется жалость человека к себе. Люди часто чувствуют себя одинокими, испытывают голод общения. Человек готов исполнять волю тех, кто о нем заботится.

Еще одним приемом мошенничества является создание внезапных скандальных ситуаций. В состоянии замешательства жертва становится более податливой. Для того чтобы противостоять такому воздействию, нужно забыть о вежливости.

 

Смотрите также:

Как впервые загипнотизировать: пошаговое руководство

Интересно узнать, как можно создать устойчивые якоря НЛП с силой гипнотических «горячих слов ?» Получите мгновенный доступ к нашим БЕСПЛАТНО видео и отчетам об обучении, чтобы узнать, как можно установить якоря НЛП, построить взаимопонимание и обойти критическое мышление субъекта.

Хотите узнать, как загипнотизировать кого-то в первый раз?

Понятно, что это может быть пугающим, если не сказать больше.

Особенно, если ваша голова плывет разными техниками и ломится от информации до такой степени, что вы буквально не знаете, с чего начать!

Если это похоже на вас, вы будете счастливы узнать, что есть простая техника, которую вы можете использовать, чтобы ввести кого-то в гипнотический транс .

Но сначала давайте кратко рассмотрим, что такое гипнотический транс, а затем рассмотрим 3 основные части сеанса гипноза.

Что такое гипнотический транс?

Звучит мистически.Или даже волшебный.

Как зачарованное заклинание. Но гипнотический транс на самом деле намного проще.

Это просто слово, используемое для обозначения условий, при которых кто-то реагирует на гипнотические внушения .

И вот для чего нужен транс. Вы вводите кого-то в транс, нагромождаете внушения и помогаете им вносить изменения на бессознательном уровне.

Вам, , на самом деле не нужно находиться в трансе, чтобы гипноз произошел .Однако, когда кто-то находится в трансе, легче вносить внушения, .

Транс на самом деле просто метафора, сигнал, который говорит вам, когда кто-то реагирует на ваши гипнотические внушения.

Например, вы могли заметить замедление их дыхания. Или их зрачки расширяются. Или, может быть, они перестают суетиться.

Эти знаки сообщают вам, что человек находится в состоянии транса и готов к тому, чтобы вы высказали свои предложения.

Транс — это часть вашей индукции, техники, которую вы используете, чтобы загипнотизировать кого-то, чтобы вы могли работать с ним.

Индукционный элемент разработан, чтобы помочь им расслабить разум и тело, чтобы они были более восприимчивы к вашим предложениям .

Чтобы поместить это в контекст для вас, давайте взглянем на элементы типичного сеанса гипноза и на то, как вызвать транс.

Введение гипнотического транса с помощью формулы АБС и мгновенных индукций

Типичный сеанс гипноза обычно состоит из следующих 3 элементов:

1. Индукция — когда вы вводите субъекта в транс

2. Работа с изменениями — где вы используете гипнотические внушения и другие техники, чтобы помочь им внести изменения

3. Выход — где вы выводите субъекта из транса

Поскольку эта статья посвящена тому, как загипнотизировать кого-то, то есть как ввести кого-то в гипнотический транс — в основном мы будем рассматривать эту первую часть — индукцию.

Вторая часть процесса — работа над изменениями — это когда вы используете методы гипноза для достижения желаемого результата, например, помогаете кому-то бросить курить.

Однако мы не будем вдаваться в подробности в этой статье об этой части процесса, поскольку одной статьи недостаточно!

Но позже вы найдете несколько ссылок на другие статьи, в которых разбираются гипнотические техники, а пока давайте взглянем на первую часть процесса гипноза — как ввести кого-то в гипнотический транс.

Есть много способов сделать это, но один из самых простых способов (особенно в начале) — использовать ABS Formula .

1. Процесс индукции — загипнотизировать вашего первого объекта с помощью формулы ABS

Чтобы ввести кого-то в гипнотический транс, вы должны уметь делать 3 вещи:

• Привлечь его внимание
• Обойти их сознание
• Подключитесь к их подсознанию

Сделайте эти 3 вещи, и ваш объект войдет в гипнотический транс . А затем, как только вы погрузите их в гипнотический транс, вы можете начать рабочий процесс изменения, например, давая гипнотические внушения.

Один из самых простых способов добиться этого — использовать формулу ABS. Итак, давайте разберем формулу АБС на составные части, чтобы увидеть, как она работает:

Поглощение чьего-то внимания

Интересный факт для вас: гипноз — это естественное состояние , в которое вы можете входить несколько раз в день.

Это может случиться, когда вы поглощены хорошей книгой. Или когда вы полностью поглощены своим любимым хобби.

Вы можете настолько погрузиться в мысли, когда ведете машину, что не можете вспомнить определенные части пути.

Почему? Потому что ваш разум блуждает. Или, если быть более точным, ваш фокус меняется.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на мире вокруг вас — внешнем мире — вы сосредотачиваетесь на своих мыслях и чувствах — внутреннем мире.

И это все, что есть гипноз. Это очень сфокусированное состояние концентрации , в котором ваш фокус переключается с внешнего мира на внутренний мир или с сознательного мира на бессознательный .

Но прежде чем вы сможете помочь кому-то сосредоточиться на внутреннем или бессознательном мире, вы должны сделать что-то еще, что жизненно важно.

Вы должны привлечь их внимание.

Есть много простых способов привлечь чье-то внимание. Например, вы можете:

• Попросить их посмотреть вам в глаза
• Покажите им картинку
• Расскажите им историю или анекдот

В менее формальной обстановке, где вы хотите попрактиковаться в разговорном гипнозе , вы можете просто подойти к кому-нибудь и сказать: «Извините, могу я задать вам вопрос?» или «Простите, я могу вам чем-то помочь?»

Если вы вежливы и не производите впечатление назойливого, большинство людей, вероятно, подчинятся.Им либо будет интересно узнать вопрос, который вы хотите задать, либо они захотят показать вам, насколько они могут быть полезны.

Но если предположить, что перед вами сидит субъект гипноза как плененная аудитория, готовая приступить к делу — вы можете просто попросить их закрыть глаза.

Просто попросите вашего объекта осторожно закрыть глаза. Скажите им, что, закрыв глаза, они начнут процесс позволения себе насладиться хорошим уровнем транса.

Это еще раз подтверждает тот факт, что вы эксперт.Обратите внимание, что вы не столько просите испытуемых закрывать глаза, сколько говорите им это сделать.

Важно связать воедино тот факт, что кто-то закрывает глаза на тот факт, что он также позволяет себе погрузиться в гипноз как часть процесса.

Как только вы привлекли внимание собеседника, вы можете переходить ко второй части формулы ABS.

Обойти их критический фактор

Критический фактор относится к сознательному разуму .Это тот голосок в вашей голове, который все анализирует, выносит суждения и отвергает информацию.

Вам тоже нужен этот голосок, потому что он помогает вам принимать решения и оценивать ситуации. Если бы вы не могли этого сделать, было бы трудно ориентироваться в повседневной жизни. Скорее всего, вы примете безрассудные решения — например, не смотрите перед переходом улицы или скажите «да» тому, кто неоднократно мешал вам.

Но благодаря вашему сознанию этого не происходит.Это поможет вам взвесить ситуацию и выбрать курс, которому нужно следовать. Тем не менее, как бы он ни был полезен, у него есть и недостаток.

Чем больше ваше сознание говорит вам, что вы что-то не можете сделать, тем меньше вероятность того, что вы это сделаете. Или даже попытаться это сделать.

Вы можете потратить столько времени, взвешивая все «за» и «против», что в конечном итоге вы застрянете , не зная, куда идти.

И здесь на помощь может прийти бессознательное.

В отличие от сознательного разума, он не все переоценивает.Он не критикует все. Он не оценивает и не выносит суждений.

Он просто принимает все, что вы ему говорите и приступает к работе, чтобы это произошло. Тем не менее, подсознание не будет принимать внушения, противоречащие вашим ценностям или этике.

И поэтому это такой ценный инструмент в гипнозе. Фактически, общение с бессознательным — это и есть вся причина для гипноза. Но как на самом деле это сделать?

Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

• Расскажите увлекательную историю
• Используйте много мощных слов и лингвистических мостов
• Используйте гипнотические темы, такие как сосредоточение, расслабление, обучение и т. Д.
• Добавьте в свою речь горячих слов

Силовые слова — это такие слова, как и, поскольку, как и представляют , которые могут соединять идеи вместе (лингвистические мосты), создавать картину в чьей-то голове и, следовательно, помогать стимулировать их без сознания.

Горячие слова — это слова, призванные вызвать эмоции. Поэтому вместо того, чтобы сказать «младенец погиб в огне», вы должны сказать «младенец умер в пылающем аду». Слова «ребенок», «умер» и «ад» — горячие слова, потому что они наполнены эмоциональным содержанием.

Вот пример того, как можно сочетать сильные слова (жирным шрифтом) и горячие слова (курсивом):

«Закройте глаза и расслабьтесь. И как вы расслабляетесь, представьте себе себя дрейфующий по спокойной и красивой реке . Изображение ваши мышцы становятся расслабленными и расслабленными ощущениями полного расслабления как вы наслаждаетесь самым изысканным опытом транса за всю историю.”

Рассказывать историю — один из самых простых способов начать работу. Хорошая история способна увлечь людей любого возраста. И как только кто-то настраивается на вашу историю, его сознательный разум отключается, а его бессознательный разум занимает более .

Это может быть история о вас, история о ком-то другом (например, история типа «Мой друг Джон» или «Джейн») или история, которую вы слышали или читали.

И помните, что это не обязательно должен быть роман. Это может быть просто краткий анекдот о том, что произошло, возможно, что-то необычное, чтобы привлечь их внимание и обойти их критический фактор.

Конечно, как только вы достигнете этой стадии, вы уже начнете работать над третьей частью формулы, то есть той частью, где вы стимулируете подсознание.

Стимулируйте их подсознание

Если честно, если вы увлекли другого человека хорошей историей, значит, вы уже начали стимулировать его подсознание. И как гипнотизер вы именно это и пытаетесь сделать.

Вам нужно добраться до бессознательного без какого-либо вмешательства, чтобы подсознание выполняло всю работу.Это очень важно, если вы хотите помочь людям изменить свою жизнь.

Почему людям трудно изменить свою жизнь? Часто это происходит потому, что они перепробовали все, что только могли придумать, о , но ничего не помогло. Или они не верят в себя .

Если вы посмотрите на слова, выделенные жирным шрифтом выше, то кое-что заметите. Оба они являются индикаторами работы сознательного разума. И если вы пытались найти ответы на вопросы или решения проблем, но не смогли, куда вы можете обратиться?

Конечно, в подсознание.Это место творчества, источник вдохновения, страна мечты и безграничных возможностей .

Именно благодаря бессознательному вы иногда слышите эти «Эврика!» моменты. Например, когда вы изо всех сил пытаетесь придумать решение, а затем, когда вы меньше всего этого ожидаете, ответ приходит вам в голову.

Используя гипноз, вы можете подключиться к бессознательному и использовать его силу, чтобы помочь людям жить более плодотворной и полноценной жизнью.

И поэтому вы хотите ввести их в гипнотический транс.

Важно отметить, что вы, вероятно, обнаружите, что используете разные индукции для разных людей. Если, например, для кого-то очень важно расслабиться, возможно, вам придется потратить много времени на индукцию, посвященную релаксации.

По мнению других, индукция может быть выполнена всего за несколько секунд. Это может зависеть от , насколько человек восприимчив к гипнозу , а также от того, подвергался ли он ранее гипнозу.

2. Измените рабочий процесс — использование гипнотических внушений

После того, как вы закончите индукцию, чтобы ввести своего объекта в гипнотический транс … вы готовы дать ему гипнотических внушений .

И если вам интересно … гипнотическое внушение — это директива, данная субъекту, чтобы выполнить до, во время или после транса .

Например, во время гипноза внушение может заключаться в том, чтобы сосредоточиться только на голосе гипнотизера и позволить ему увести его все глубже и глубже в транс.

Примером внушения после транса может быть указание о том, что когда у субъекта снова возникает желание закурить, он вспоминает отвратительный привкус, который он оставляет во рту.Это заставляет их отказаться от новой сигареты.

Например, попросив вашего испытуемого представить себе идеальную среду для релаксации как часть этой фазы.

Всегда заранее уточняйте у ваших испытуемых, какова их идеальная среда для релаксации. Хорошо подойдет описание какой-то сцены с натуры.

В рамках подготовки к этому этапу вы также захотите заранее поработать со своим испытуемым, чтобы определить цель сеанса (то есть, над какой проблемой он пришел, чтобы проработать).Работа с вашим объектом над созданием гипнотических внушений — прекрасный способ настроить себя на успех.

На этом этапе процесса вы задействуете свое яркое воображение. Стимулировать воображение объекта съемки так же просто, как описать среду, которую вы выбрали вместе.

Вы хотите быть расплывчатым в отношении окружающей среды, предоставляя только общие детали, которые будут присутствовать, и позволить вашему объекту самостоятельно вписать пейзаж.

Затем вы будете повторять свои гипнотические внушения снова и снова, потому что повторение необходимо, чтобы связать изменение.

Можно сказать примерно так:

«А теперь закрой глаза и погрузись в гипноз. Вы почувствуете мое прикосновение к своему плечу, и это ваш сигнал все глубже и глубже погружаться в транс. Позвольте себе расслабляться все больше и больше с каждым вдохом.

И по мере того, как вы погружаетесь все глубже и глубже в приятный комфортный транс, вы будете становиться все более и более расслабленными .

Легко быть таким расслабленным и приятно погружаться все глубже и глубже.

А теперь я хочу, чтобы вы представили себе приятный день на пляже.

Возможно, вам дует ветерок, и, возможно, вы заметите цвета воды.

Когда вы расслабитесь еще глубже, вы можете даже найти приятную удобную остановку, чтобы сесть и насладиться видом.

Понюхайте воздух, когда вы расслабляетесь еще глубже.

Так приятно расслабиться и отпустить все. Когда вы расслабляетесь в своем красивом безмятежном месте, вы понимаете, насколько позитивным и обнадеживающим вы себя чувствуете.

Вышеупомянутое — всего лишь пример, но как гипнотизер вы захотите подогнать свой диалог и предложения к потребностям вашего объекта, поскольку каждый объект, с которым вы работаете, индивидуален.

>> А чтобы узнать больше о гипнотических внушениях и некоторых других классных техниках гипноза (включая демонстрации), ознакомьтесь со статьями ниже:

3. Завершение сеанса гипноза — выведение объекта из транса

Заключительная часть процесса — это вывод вашего объекта из транса, обратно в его нормальное состояние бодрствования.

Для этого скажите своему субъекту просто выйти из транса на счет от единицы до 3.

Скажите ему на счет до 3, что он откроет глаза, чувствуя себя освеженными, расслабленными и просто фантастическими.

Прежде чем вывести их из транса, не забудьте отменить любые гипнотические внушения, которые вы не хотите оставаться активными в их жизни.

Скажите им, что можно открывать глаза или двигать рукой, например, после пробуждения.

Если ваш объект не может просыпаться, просто скажите ему, что просыпаться можно, и что каждая часть его тела снова чувствует себя нормально.

И как только они это сделают, попросите их сделать большую растяжку, чтобы заставить их конечности двигаться!

60-секундный гипнотизер и 4 наведения транса Эриксона

Итак, теперь вы знаете 3 основные части сеанса гипноза (индукция, изменение работы и выход), а также классную технику для наведения транса — формулу ABS.

Но если вы похожи на большинство заядлых студентов, изучающих гипноз — вам, вероятно, захочется больше техник индукции… например, мгновенная индукция!

Мгновенные индукционные курсы получили свое название от того факта, что их можно выполнять очень быстро (почти мгновенно), что позволяет быстрее приступить к делу.

Вы должны выработать привычку проводить эти типы индукции как можно чаще на как можно большем количестве людей. Потому что чем больше вы их делаете, тем лучше у вас получается.

Чем быстрее и проще они станут. Вы сможете делать их автоматически, не задумываясь о них.

Ваш подход будет гладким и отточенным, так что люди будут охотнее реагировать на все, что вы делаете. Когда они это сделают, вы добьетесь большего успеха. И чем больше у вас будет успехов, тем больше уверенности вы приобретете в результате.

Итак, вот очень краткое изложение 60-секундной индукции, которая пробуждает у вас аппетит.

60-секундный гипнотизер

Сначала … интересно узнать, как можно загипнотизировать кого-то за 60 секунд или меньше? Ниже приводится краткое описание «60-секундного гипнотизера». И хотя есть 10 элементов, вы очень быстро их преодолеете.

1. Начните с H + — это ваше намерение сделать все возможное для человека, которого вы собираетесь гипнотизировать.Включите, чтобы быть максимально позитивным и энергичным. Затем попросите разрешения коснуться их плеча во время индукции.

2. Вызвать транс — просто скажите: «Закройте глаза и погрузитесь в гипноз». Это инструкция, но это также лингвистический мост, соединяющий закрытие глаз и погружение в гипноз.

3. Углубите транс — скажите «Каждый раз, когда я прикасаюсь к вам по плечу, вы все глубже погружаетесь в транс.

4. Звуки вокруг вас — скажите: «Любые звуки, которые вы слышите вокруг себя, помогут вам глубже погрузиться в гипноз».

5. Мой голос — скажите «Мой голос следует за вами, куда бы вы ни пошли, что позволяет вам слышать мой голос и смысл моих слов».

6. Святилище — скажите «Почувствуйте стул под собой и знайте, что вы в безопасности».

7. Работа с изменениями — здесь вы добавляете свои предложения, чтобы помочь испытуемому внести любые изменения, которые он хочет внести.

8. Реиндукция — скажем, «Теперь вы находитесь в состоянии гипноза, а это значит, что в следующий раз, когда вы решите погрузиться в гипноз, вам будет легче, чем когда-либо прежде».

9. Самоуважение — сделайте им подарок, повышающий самооценку. Say: «Вы невероятный человек, которого любят окружающие, вы делаете жизнь всех лучше, просто оставаясь собой. Вы — фантастический субъект гипноза, и вас ждут все положительные изменения, которые вы уже сделали в своей жизни.»

10. Возродитесь — выведите их из гипноза, сосчитав, сказав что-то вроде этого: « Сейчас я буду считать от 1 до 5, и когда я дойду до 5, вы откроетесь. твои глаза, чувствуя себя свежими, расслабленными и абсолютно фантастическими ».

По иронии судьбы, чтобы прочитать 10 шагов, требуется больше 60 секунд. На практике, однако, вы можете пройти последовательность за 60 секунд или меньше, как только вы освоитесь.

Важное примечание: Перед началом работы всегда спрашивайте у субъекта разрешения прикоснуться к нему.Большинство людей не возражают против простого прикосновения, если заранее знают, чего ожидать. Никогда не удивляйте объект, касаясь его без разрешения.

4 индукции транса Милтона Эриксона

И если вы хотите открыть для себя еще больше способов наведения транса (и некоторых из любимых Милтоном Эриксоном), ознакомьтесь с приведенной ниже демонстрацией гипноза, где мастер-гипнотизер Игорь Ледоховски проводит через 4 ключевых наведения Эриксона в транс.

Psss… попробуйте и выслушайте упоминания о трех частях формулы ABS!

Как загипнотизировать кого-то за 5 простых шагов

Окончательное руководство по индукции глубокого гипнотического состояния

Вы хотите научиться , как загипнотизировать кого-то всего за пять простых шагов? Если да, то вы попали в нужное место.

Hypnosis может поддержать вас разными способами: от помощи в внесении долговременных изменений до похудания или отказа от курения.

На протяжении многих лет было несколько споров о том, что такое гипноз на самом деле. Оказывается, гипноз — очень распространенное состояние души. Каждый из нас использует или подвергается той или иной форме гипноза каждый день, осознаем мы это или нет.

Мы постоянно загипнотизированы маркетингом и рекламой, телевидением и даже фильмами.Подсознание действует как гигантская губка, поглощая все вокруг.

Все, что происходит в вашем подсознании, влияет на ваши мысли и поведение.

Вы постоянно привлекаете что-то, поскольку ваша жизнь является отражением ваших подсознательных мыслей. Работая с гипнозом, вы сможете выбирать, хорошие или плохие эти мысли, положительные или отрицательные, и это может иметь прямое влияние на вашу жизнь.

Эта статья будет очень полезна для вас, если вы хотите стать гипнотерапевтом или просто хотите узнать больше о процессе гипноза.

Вы узнаете:

Начнем …

Что такое гипноз?

Гипноз можно определить по-разному. Обычно гипноз упоминается как состояние, подобное трансу, характеризующееся сильной внушаемостью, повышенным воображением, ясностью ума и регуляцией.

Состояние гипноза, подобное трансу, похоже на грезы или то чувство, которое вы испытываете, когда погружаетесь в свои мысли или полностью поглощены тем, что любите.Это происходит часто, каждый раз, когда вы погружаетесь в фильм или тупо смотрите в окно.

Когда вы находитесь в состоянии гипноза, вы можете отключиться от большинства, если не от всех, раздражителей вокруг вас. Гипноз позволяет вам подключиться к состоянию альфа-мозговых волн, которое возникает, когда ваши мозговые волны замедляются.

Диапазон альфа-частот ликвидирует разрыв между сознательно мыслящим разумом и подсознанием. Это поможет вам успокоиться и погрузит вас в состояние глубокого расслабления.Вот почему многие люди используют гипноз, чтобы справиться со стрессом и уменьшить его.

Как работает гипноз?

Гипноз — это процесс, в котором задействованы мощное подсознание и связь между разумом и телом. Это измененное состояние сознания, в котором человек имеет повышенный фокус и осознанность.

Когда вы погружаетесь в гипноз, мир воображения становится вполне реальным. Единственные ограничения, которые у вас есть, находятся в вашем собственном уме.

Если вы решите освободиться от привычных паттернов под гипнозом, вы сможете внести эти изменения в свою повседневную жизнь.

Новые нейронные пути в головном мозге могут быть созданы путем изменения поведения, окружающей среды и таких процессов, как гипноз. Адаптивный мозг податлив, как пластик, и предназначен для обучения. Когда вы подвергаетесь гипнозу, вы, по сути, меняете нервные пути.

Когда вы расслабляетесь в гипнотическом состоянии, ваш разум становится внушаемым, и тогда вы можете добраться до первопричины проблем и переписать истории, которые вы создали вокруг определенных событий в вашем прошлом.

Практикуя гипноз, вы тренируете свой разум отпускать негативные мысли. Чем больше вы тренируете свой ум, чтобы сосредоточиться на настоящем и позитиве, тем счастливее и спокойнее вы будете.

Когда вы сможете изменить свое мнение, вы также сможете изменить свою жизнь, потому что оба они одновременно влияют друг на друга.

Как гипноз может изменить вашу жизнь?

Гипноз может изменить вашу жизнь, будь вы профессиональным гипнотерапевтом или клиентом.Как профессионал, вы можете научиться гипнозу и помочь изменить жизни людей. Как клиент, вы можете использовать гипноз, чтобы направить свой разум в более позитивное русло, чтобы вы могли внести желаемые изменения.

Вы также можете включить гипноз в другие практики, если вы терапевт, коуч или наставник. Изучение навыков и методов гипноза — отличный способ расширить свой инструментарий во всем, чем вы занимаетесь.

С гипнозом можно:

Как видите, у гипноза есть много преимуществ, независимо от того, являетесь ли вы клиентом или практиком, использующим его каждый день.

Те, кто регулярно занимается гипнозом, могут лучше справляться с тревогой и стрессом и вести более здоровый образ жизни. Гипноз помогает вам делать все лучше, и в этом его прелесть. Гипноз — это, безусловно, один из самых простых способов добиться устойчивых изменений.

Почему вы хотите кого-то загипнотизировать?

Чтобы понять, как гипноз может вам помочь, важно остановиться и спросить себя, почему вы хотите кого-то загипнотизировать и какова ваша мотивация.

Вы хотите научиться некоторым полезным техникам для вас и ваших друзей? Вы хотите получить новые навыки, которые можно использовать в своей текущей роли или работе? Или вам нужны мощные инструменты для саморазвития, которые можно использовать во всех сферах жизни?

Если вы хотите научиться гипнозу, чтобы включить его в свою программу самосовершенствования, или узнать, как стать практикующим на полную ставку, применяются те же принципы:

Гипноз — это не контроль над разумом и не манипулирование кем-либо.

Управляемые образы, являющиеся формой транса, постоянно используются в системе здравоохранения, чтобы помочь пациентам визуализировать свое исцеление, и гипноз очень похож.

Практикующий гипноз служит своего рода проводником и учителем, помогая вам освоиться в процессе гипноза. В конце концов, единственный, кто может вас «загипнотизировать», — это ВЫ.

Гипноз очень безопасен, потому что вы всегда все под контролем.Возможно, вы видели сценический гипноз и беспокоились, что они могут лаять, как собака, или кудахтать, как курица. Не волнуйтесь, профессиональная гипнотерапия — это мощное средство для улучшения здоровья и благополучия, которое никогда не заставит вас делать что-либо, что противоречит вашим моральным принципам или ценностям.

Hypnosis обеспечивает улучшенную ясность, фокусировку и концентрацию и дает вам возможность контролировать свой разум, а не ваш разум, контролирующий вас. Гипноз — очень мягкий процесс. Используя гипноз, вы можете буквально тренировать свой ум, чтобы сосредоточиться на том, что вы хотите создать.

5 шагов, чтобы кого-то загипнотизировать

Есть много способов загипнотизировать людей. Некоторым гипнотерапевтам может быть удобнее работать с письменным сценарием какого-либо типа в качестве руководства или отправной точки, в то время как другие могут вообще не использовать сценарий.

Гипноз не должен быть сложным. Вы можете узнать, как загипнотизировать кого-то, используя 5 простых шагов, приведенных ниже.

1. Создание взаимопонимания
2. Гипнотическая индукция и углубление
3. Гипнотические образы
4. Будущее состояние
5. Внедрение предложений

Шаг 1. Установление взаимопонимания и «настройка клиента на успех»

Первая часть занятия должна быть сосредоточена на построении взаимопонимания.Это также известно в гипнотерапевтических кругах как предварительная прогулка.

Это часть сценария или сеанса, которая обеспечивает фон или контекст для работы.

Это может включать в себя вопросы, чтобы действительно понять, чего хочет достичь клиент. Также полезно понять, какие слова и фразы они используют, чтобы вы могли использовать их язык во время занятия.

Мариса Пир, известная как «терапевт-терапевт», потому что она обучает некоторым наиболее эффективным формам гипнотерапии, называет это «настройкой клиента на успех.”

Если бы занятие было основано, например, на преодолении препятствий, эта часть могла бы углубиться в препятствие, которое человек пытается преодолеть, или причину, по которой он пытается его преодолеть.

Также важно установить взаимопонимание до начала самого сеанса. Выделите несколько минут, чтобы сесть с кем-то и обсудить его историю или проблему, это поможет вам освоиться с ним, что поможет вам во время гипнотического наведения.

Шаг 2: гипнотическая индукция и углубление

Загипнотизировать кого-то не должно быть сложно.На самом деле это просто переход в расслабленное состояние повышенной сосредоточенности и концентрации, без каких-либо других отвлекающих факторов, занимающих ум.

Эта стадия предназначена для поглощения чьего-то внимания и введения в транс. Вы можете сделать это разными способами, но лучше всего начать с того, чтобы просто спросить их, не хотят ли они заняться гипнозом. Это просто вопрос разрешения.

Как только они согласятся сделать гипноз, вы можете начать процесс.

Мариса Пир, основательница новаторского терапевтического метода под названием «Терапия быстрой трансформации», рекомендует использовать быстрое движение глаз (Р.E.M), чтобы помочь клиентам войти в гипнотическое состояние намного быстрее, чем при использовании традиционных подходов.

Техника Марисы заключается в том, чтобы попросить клиента закрыть глаза и закатить глаза на несколько мгновений. Как только они закроют веки над глазами, вы заметите, что их глаза начинают мерцать под веками. Это поможет вашему клиенту расслабиться и войти в состояние транса, аналогичное стадии сна с быстрым движением глаз (R.E.M), которое характеризуется яркими сновидениями, связанными с повышенной мозговой активностью.С этого момента вы затем сосредотачиваетесь на углублении транса.

Чтобы привлечь чье-то внимание, важно избегать критической мысленной болтовни, тогда вы можете продолжать углублять транс.

Существуют сотни, если не тысячи, индукторов и углублений, которые вы можете использовать. Всегда полезно иметь под рукой хороший выбор на тот случай, если какой-то метод не работает.

Есть много способов сделать это. Один из способов — просто повторять расслабляющие фразы, такие как «теперь вы все глубже и глубже погружаетесь в это прекрасное успокаивающее расслабление» или «каждый звук, который вы слышите, заставляет вас все глубже и глубже погружаться в это спокойное состояние расслабления.”

Эту часть сценария нужно читать ровным, мелодичным голосом. I t следует читать очень медленно, чтобы кого-то расслабить.

Не стоит торопиться с этой частью процесса. Общая цель состоит в том, чтобы медленно и мягко расслабить человека до такой степени, чтобы он погрузился в полностью расслабленное состояние.

Ваш голос должен иметь каденцию и ритм, так как вы пытаетесь убаюкивать кого-то в гипнотический транс с помощью гипнотической индукции и заглушки.

Углерод может быть не всегда необходим, но лучше подготовить какой-нибудь углубитель на случай, если ваш клиент еще не полностью расслабился. Освежитель — это просто инструмент, который помогает углубить расслабление. На этом этапе важно выучить неуловимые признаки того, что кто-то находится в трансе.

Резюме гипнотической индукции

• Спросите разрешения начать процесс гипнотического наведения.
• Следуйте технике быстрых движений глаз Марисы Пир.Попросите клиента закрыть глаза и закатить глаза. Обратите внимание на мигание глаз под веками вашего клиента.
• Сосредоточьтесь на углублении транса вашего клиента. Например, повторяйте расслабляющие фразы плавным мелодичным голосом.
• Убедитесь, что этот процесс не идет в спешке
• Научитесь распознавать тонкие признаки того, кто находится в трансе

Как узнать, что ваш клиент находится под гипнозом

Есть много признаков транса, и вы можете не видеть их всех, поэтому обязательно ищите эти сигналы у своих субъектов:

• Разрыв глаз
• Быстрое движение глаз (R.EM) под веками
• Изменение цвета кожи лица
• Изменение ритма дыхания
• Легкие подергивания рук, ступней или ног
• Замедление глотательных движений
• Опущение головы или опускание плеч
• Глазури или мерцание глаза
• Непроизвольные микродвижения тела или губ
• Облизывание губ

Как видите, многие из этих признаков являются очень тонкими признаками, поэтому вы должны осознавать это.Иногда люди могут даже не чувствовать, что они были загипнотизированы, хотя это было на самом деле.

Как субъект или клиент, вы можете слышать все, что говорит гипнотизер. Вы также можете отключиться и ничего не услышать. Нет жестких правил, потому что все реагируют по-разному.

Шаг 3. Гипнотические образы

Настоящие навыки профессионала начинаются дальше — той части процесса, которая сосредоточена на рассматриваемой проблеме. Здесь вы можете использовать гипнотические образы или метафоры.Вы также можете использовать прямые внушения или гипнотические истории в этой части сеанса, чтобы «возбудить воображение», как говорит Мариса Пер. Она говорит, что «ваше воображение — самый мощный инструмент, которым вы владеете», и знание того, как использовать его с гипнозом, очень мощно.

Этот шаг направлен на стимулирование подсознания к выявлению любых бессознательных блоков или ограничивающих убеждений. Это также известно как фаза предложения.

То, что вы скажете на этом этапе, очевидно, зависит от того, в чем проблема. Допустим, вы работаете над уверенностью. Вы можете рассказать историю, в которой кто-то изображает себя уверенным в себе. Вы также можете предложить несколько простых предложений, например: «Вы красивый, уверенный в себе человек» или «Ваша уверенность исходит изнутри».

Гипнотические образы могут быть такими простыми, как воображение себя перепрыгивающим через препятствия, или такими сложными, как использование какой-то гипнотической истории.

Скрипты

Hypnosis во многом схожи с рекламными предложениями.Повторение очень важно, так как так учится мозг, укрепляя нейронные пути. На самом деле вы говорите им то, что собираетесь им сказать, рассказываете им, а затем рассказываете то, что вы им только что сказали!

Шаг 4: будущее состояние

После основной части сценария вы можете сосредоточиться на будущем желаемом состоянии. Это хорошее время, чтобы кто-то представил или представил себе, что конечный результат или цель достигаются.

Во время этой части работы вы помогаете кому-то визуализировать себя через несколько месяцев после того, как они уже внесли необходимые изменения.

Вы можете сделать это разными способами: от того, чтобы кто-то встал в круг победителя, до того, чтобы позволить ему представить себя в своем идеальном размере и форме.

Помогая кому-то представить себе это будущее состояние, можно действительно помочь им увидеть себя в успехе. Это может привести подсознание к желаемому результату.

Шаг 5. Внедрение предложений

И последнее, но не менее важное: вам необходимо встроить предложения. Это можно сделать несколькими способами. Например, вы можете повторить положительные внушения, такие как «Ваш ум сосредоточен и ясен». Вы также можете сказать что-то вроде: «Эти внушения теперь навсегда встроены в ваше подсознание, где они будут становиться все сильнее и сильнее в течение следующих нескольких дней и недель».

Завершение сеанса гипноза

На этом мы завершаем пять шагов к тому, чтобы кого-то загипнотизировать. Однако их нужно будет аккуратно вернуть в окружающую среду.

Когда пришло время закончить сеанс, вы должны убедиться, что вы не переводите своего клиента или себя обратно в состояние бодрствования слишком быстро. Делать это нужно медленно и постепенно. Начните с , медленно рассказывая вашему клиенту о том, что его окружает, с помощью словесных сигналов. Сообщите им, что они приходят в полное сознание. Вы можете сделать это с помощью таких фраз, как «Я собираюсь сосчитать до пяти, и когда я дойду до пяти, вы снова полностью проснетесь».

Если вы можете и ваш клиент желает, обсудите с ним, что он чувствовал во время сеанса, поскольку их отзывы позволят вам улучшить и обеспечить лучший опыт в следующий раз .Спросите их, что они чувствовали во время гипноза, чувствовали ли они какое-либо возвращение в состояние бодрствования, о котором вы не знали, и что они испытали во время сеанса

Заключение

Эти советы могут быть полезны независимо от того, являетесь ли вы практикующим гипнотерапевтом или просто тем, кто заинтересован в изучении новых навыков.

Как видите, гипноз — это гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Так много можно сделать, мастерски используя инструмент гипноза. Более того, используя современные терапевтические подходы, такие как Rapid Transformational Therapy® (RTT®).

Что такое быстрая трансформационная терапия® (RTT®)?

RTT® — это революционный метод, который, как известно, обеспечивает длительные результаты, часто всего за одно-три сеанса. разработан всемирно известным терапевтом Марисой Пир. Основываясь на трех десятилетиях карьеры Марисы в области исследований, тестирования и документирования действительно эффективных методов, RTT® быстро становится одним из самых эффективных доступных методов лечения.

Он был одобрен Общим регистром гипнотерапии, Советом по дополнительному и естественному здравоохранению, Национальным и международным советом психотерапевтов, Американским советом по гипнотерапии, Международной ассоциацией дополнительных терапевтов, а также Международным институтом дополнительных методов лечения.

Для того чтобы начать новую карьеру в гипнотерапии, вам не нужен предыдущий опыт — только готовность учиться и желание помогать другим.Вы не только станете сертифицированным гипнотерапевтом, но также станете сертифицированным терапевтом RTT®, вооруженным проверенными методами, которые принесут глубокие и долгосрочные изменения вашим клиентам.

Хотите узнать больше? Вы можете скачать БЕСПЛАТНУЮ брошюру RTT® или щелкнуть баннер ниже, чтобы узнать, как начать свой путь к полноценной и полезной карьере, с подробного вебинара с участием самой Марисы Пир.

Как кого-то загипнотизировать (с картинками)

Об этой статье

Соавторы:

Сертифицированный гипнотерапевт

Соавтором этой статьи является Юлия Любченко, MS, MA.Юлия Любченко — взрослый консультант и гипнотерапевт из Лос-Анджелеса, Калифорния. Руководя практикой под названием «Терапия под гипнозом», Джулия имеет более восьми лет опыта консультирования и терапии, специализируясь на решении эмоциональных и поведенческих проблем. Она имеет сертификат клинического гипноза школы метода Босурджи и сертификат психодинамической психотерапии и гипнотерапии. Она получила степень магистра психологии консультирования и брака и семейной терапии Международного университета Alliant и степень магистра психологии развития и детской психологии Московского государственного университета.Эта статья была просмотрена 4 863 090 раз (а).

Соавторы: 265

Обновлено: 26 июля 2021 г.

Просмотры: 4,863,090

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения. Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Резюме статьиX

Чтобы загипнотизировать кого-нибудь, сначала попросите его сесть в тихом, удобном месте. Затем попросите их сделать глубокий вдох и сосредоточиться на фиксированной точке в комнате, например, на небольшом предмете или чем-нибудь на стене. Пока они это делают, говорите с ними медленным успокаивающим голосом, чтобы помочь им расслабиться. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Ваши глаза могут казаться тяжелыми» или «Позвольте вашему телу опуститься и расслабиться». Продолжайте говорить с ними так, пока их тело и дыхание не станут полностью расслабленными, что является признаком того, что они находятся в гипнотическом трансе.Чтобы узнать, как вы можете помочь кому-то после того, как загипнотизировали его, прокрутите вниз!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 4 863 090 раз.

Как создать состояние транса

Вы можете посмотреть или послушать эту статью здесь

Заставьте своего клиента входить и выходить из состояния транса перед тем, как начать «официальный» гипноз

Все идет очень хорошо.

Вы «обычно» говорили со своим клиентом о том, как решить его проблему, выстраивать взаимопонимание, ставить цели, и теперь вы готовы «заняться гипнозом».

Ваш клиент неловко ерзает на своем месте. На их лбу появляются слабые морщинки напряжения, когда они вежливо закрывают глаза, как сказано, в то время как вы театрально шепчете на их напряженное ухо … Ммм … что-то не так, не так ли?

Где это состояние глубокого расслабляющего транса, необходимое для работы с магией?

Проблема в том, что ваше красивое гипнотическое наведение почти наверняка будет казаться искусственным, если ваш клиент не был хорошо подготовлен к гипнозу.

Внезапный переход от «сознательного логического осознания» к «внутреннему творческому поглощению» может быть для некоторых слишком большим прыжком. Включение кого-либо в гипноз должно казаться совершенно естественным (и даже неизбежным ) результатом того, что было раньше. Если вы намеренно используете неожиданность в качестве гипнотического побуждения, вы должны точно знать , почему вы это делаете.

БЕСПЛАТНАЯ книга рефрейминга! Просто подпишитесь на рассылку моих методов терапии ниже.

Загрузите мою книгу о рефрейминге «Новые пути видения», когда вы подписываетесь на бесплатные обновления по электронной почте

Нажмите, чтобы подписаться бесплатно сейчас

Но по большей части я думаю, что трансворк будет более эффективным и продуктивным, если мы «смягчим» нашу клиентов для транса, вводя и выводя их много раз, прежде чем мы когда-либо дойдем до «официального» гипноза.

Итак, вот три способа подготовить вашего клиента к постепенному ощущению все большего и большего «транса», используя естественный разговорный стиль предварительного разговора.

1.) Опишите их бессознательное.

Когда мы гипнотизируем кого-то, нам нужно отделить «сознание» от «бессознательного» опыта. Иногда это называют «расщеплением». Во время предварительной беседы я мог бы поговорить о различиях между сознательным и бессознательным осознаванием. Такие разговоры гипнотичны сами по себе — и в этом суть.

Я мог бы сказать что-то вроде:

Теперь есть часть вас, которая отделена от вашего сознания, которое вы слушаете меня прямо сейчас, и эта часть знает, как вызывать сны по ночам, она знает, как глубоко расслабить вас, он знает, как отращивать ваши волосы, переваривать пищу и моргать… все это выходит за рамки вашего осознания. Он знает больше, чем вы, о многих вещах, происходящих в вашем теле и уме. И это та часть вас, с которой я разговариваю, когда вы погружаетесь в гипноз …

Говорить с кем-то об их подсознании — это чрезвычайно гипнотически; отличный способ разговором запустить гипнотический процесс.Просто добавив небольшого акцента к определенным фразам или вставив крошечные паузы в соответствующие моменты, вы можете усилить гипнотическое качество того, что вы говорите, еще не задействуя полностью свой «индукционный тон».

Разговор с кем-нибудь об их бессознательном состоянии чрезвычайно гипнотизирует; отличный способ запустить состояние транса.Нажмите, чтобы твитнуть

Например:

Теперь есть часть вас, которая отделена … от сознательного вас… слушает меня прямо сейчас… и эта часть знает, как вызывать сны ночью… она знает, как глубоко расслабить вас … она знает, как отрастить ваши волосы… переваривать вашу пищу… и моргать… все за пределами вашего осознанного осознания … Она знает больше, чем вы делайте … о многих вещах, которые происходят в вашем теле… и в вашем разуме… И — это та часть вас, с которой я разговариваю, … когда вы впадаете в гипноз …

2.) Опишите гипноз для побуждения к гипнозу

Описание гипноза — это гипноз, но это не похоже на формальное побуждение, потому что … ну, потому что вы всего лишь описываете гипноз .

Но если вы немного углубите и замедляете свой голос, добавив едва уловимый акцент, как описано выше, вы сигнализируете бессознательному разуму клиента (фактически не произнося его по буквам), что пора идти внутрь. Я мог бы начать вводить клиента в состояние транса и вывести его из него, рассказывая о природе того, что он вскоре испытает более глубоко:

Когда вы погружаетесь в гипноз … вы просто начинаете чувствовать немного мечтательный … иногда вы начинаете сосредотачиваться на ощущениях в теле… например, комфорт и тепле в ваших руках… или вы начинаете замечать свое дыхание … и то, как оно… замедляется … а… немного … и часто веки начинают казаться немного тяжелее … как будто они чувствуют себя сонными … и иногда образы мелькают в памяти … приятных мест … например, как небо выглядит таким синим в летний день на пляже… или птицы иногда поют в лесу… и когда люди… погружаются в гипноз … мускулы лица часто начинают сглаживаться… вы обращаете меньше внимания на комнату вокруг вас… поскольку вы действительно просто начать забывают обо всем, что … и… смещается внутрь …

Вы видите, как разговорное описание гипноза может начать служить косвенной индукцией .Практикуйтесь в этом, и вы обнаружите, что лицо вашего клиента сглаживается, а его реакция на моргание неуклонно замедляется, прежде чем вы сможете сказать: «Мы просто болтаем!»

3.) Расскажите об опыте гипноза других людей

Мы все связаны с опытом других людей. Вот почему просмотр фильмов и чтение романов может казаться таким захватывающим — потому что мы отождествляем с персонажами. Вы можете использовать это в своих сеансах гипнотерапии, описывая, как вы гипнотизируете других людей и что с ними происходит.Вот так:

«Вы знаете, я помогал кому-то погрузиться в гипноз … на днях… и он спросил меня… что ему нужно сделать, чтобы войти в транс … и я сказал…»

«Вы знаете… все, что вам нужно сделать, это … совсем ничего … кроме сосредоточиться на моих словах … и слушаете ли вы их … сознательно или неосознанно … на самом деле не имеет значения … »

« Когда вы начнете расслабиться сейчас … в ваших руках… и то, как вы дышите … глубокий отдых в эти руки и ноги… иногда … вы будете осознанно осведомлен … и иногда … ваш разум будет дрейфовать … и будет так, как если бы вы перестали… сознательно слушали меня … и оба эти ответы в порядке … »

Теперь это это интересно, потому что, хотя якобы я говорю о том, что я сказал другому человеку, человеку, с которым я разговариваю справа , теперь слышит все слова в тексте с отступом выше, как если бы они были прямыми инструкциями с по их .Это знаменитая техника «встроенных команд», используемая в контексте разговора о ком-то другом.

Эффект состоит в том, что клиент не чувствует никакого давления, чтобы ответить каким-либо определенным образом, потому что, по сути, вы просто говорите о ком-то другом!

Прелесть этого метода заключается в том, что, помимо добавления акцента и пауз, как указано выше, вы можете перейти в свой полный «индукционный режим» в соответствующих местах — возвращаясь обратно по мере необходимости, тем самым настраивая вашего клиента на то, что ему нужно. приехать.

Использование таких подходов — беспрепятственный способ внедрения гипноза в вашу клиническую практику, так что к тому времени, когда вы будете готовы «сделать гипноз», вашему клиенту в любом случае будет довольно трудно держать глаза открытыми!

Какие методы вы используете, чтобы помочь своим клиентам подготовиться к гипнозу? Пожалуйста, поделитесь ими ниже…

БЕСПЛАТНАЯ книга рефрейминга! Просто подпишитесь на рассылку моих методов терапии ниже.

Загрузите мою книгу о рефрейминге «Новые способы видения», подписавшись на бесплатные обновления по электронной почте

Нажмите, чтобы подписаться сейчас бесплатно

Впервые опубликовано: 17 декабря 2013 г.

Подробнее Техники гипнотерапии »

Ищите другие методы терапии:

Гипноз | Как загипнотизировать человека

Вас, вероятно, не удивит, узнав, что вопрос о том, как кого-то загипнотизировать, существует уже давно.

Гипнотические техники существуют уже тысячи лет. Его происхождение восходит к древним историческим временам. Доказательства его использования можно найти в шумерской, персидской, китайской, индийской, египетской, греческой и римской культурах, где он был тесно связан с колдовством и колдовством.

Знаменитая санскритская книга «Закон Манду», которая считается одним из самых известных юридических текстов древней Индии, относится ко многим уровням гипноза, включая «сон-сон», «сон-хождение» и «экстази-сон».»

В средние века по всей Европе считалось, что некоторые врачи обладали силой исцеления. Они совершали чудесные исцеления, которые часто приписывались магии или благословению от Бога.

Считалось, что королевская власть была благословлена ​​Богом и благодаря этому имела силу исцелять, как Иисус. Врач 16 века Парацельс был первым, кто задокументировал использование магнитов в качестве средства исцеления.

Этот метод исцеления стал популярным, проникнув в 18 век и часто сочетался с другими методами.

На данный момент очень немногие люди понимали, как загипнотизировать кого-то с какими-либо настоящими убеждениями. Это пришло позже.

Вы когда-нибудь испытывали к кому-то животный магнетизм? Или чувствовал себя загипнотизированным чем-то? Я пишу от вашего имени, но отвечу утвердительно.

Без вашего ведома, оба этих термина происходят от основоположника медицинского гипноза, каким мы его знаем сегодня. Его звали Франц Антон Месмер (еще не разобрался с этим завороженным?), И он был австрийским врачом, практикующим в 18 веке.

Месмер считал, что все люди и животные связаны с силой, которую он считал «животным магнетизмом». Эту силу могли использовать те, у кого она была в избытке, для лечения людей от болезней, как психических, так и физических. В своих ранних работах он, как было известно, использовал магниты для облегчения своих процедур, хотя позже он прекратил это.

Интересно, что именно Месмер, как полагают, первым использовал музыку и надел плащ, проводя свои эксперименты. После королевского расследования его теорий Месмер был изгнан, но его теории продолжали иметь вес и стали предметом обсуждения для врачей и ученых в будущем.

Некоторые современники Франца Месмера, такие как парижский индо-португальский монах аббат Фариа, считали, что гипноз — это не магическая сила, а состояние, подобное трансу, основанное на вере пациента.

В 1813 году Фариа начал исследовать действенность гипнотических техник. Он предположил, что транс вызвал не магнетизм или какая-то внешняя сила, а разум субъекта.

Подход Фарии лег в основу теоретической и клинической работы французской школы гипноза-психотерапии, школы Нанси (также называемой школой внушения).

Амбруаз-Огюст Либо, основатель школы Нанси, считал гипноз психологическим феноменом и игнорировал теории магнетизма.

Он сосредоточил свои исследования и тренировки по гипнозу на взаимосвязи между сном и нахождением в трансе. Он пришел к выводу, что гипноз — это состояние ума, вызванное силой внушения. Позже он опубликовал книгу «Сон и его аналогичные состояния» в 1866 году.

Во время пика гипнотических исследований и до появления медицинских седативных средств многие врачи использовали гипноз для анестезии.В 1834 году британский хирург и влиятельный писатель Джон Эллиотсон, который считался передовым в своей профессии, сообщил о нескольких безболезненных операциях с использованием гипноза.

Хотя в конце концов он зашел слишком далеко в своих теориях, полагая, что двое из его испытуемых могли диагностировать и лечить болезни с помощью своих способностей ясновидения. Университетская больница сочла нужным поощрять его отставку на этом этапе.

Человек, которого считают «отцом современного гипноза» , — шотландский офтальмолог Джеймс Брэйд.

Он был первым, кто ввел термин нейрогипноз (нервный сон), который затем был сокращен до гипноз в 1841 году.

Слово «гипноз» родилось и в последующие столетия после него, был достигнут прогресс в понимании того, как кого-то загипнотизировать, гипнотические методы использовались для солдат с психологическими проблемами после мировых войн.

К этому моменту, однако, медицина также значительно продвинулась вперед, и гипноз уже не был так распространен в медицинских процедурах.

Как кого-то загипнотизировать? [Все шаги] [Обучение гипнозу]

Каковы строительные блоки хорошего наведения транса? Эта статья посвящена пошаговому плану создания состояний (транса) с помощью гипноза. Таким образом, , как можно кого-то загипнотизировать? Прочтите и узнаете здесь.

Как можно кого-то загипнотизировать? Пошагово (на примере состояния: релаксация)

Как научиться гипнозу? Хороший вопрос! Другими словами, как ввести кого-то в транс? Здесь вы найдете все шаги для этого.

Давайте начнем с вопроса: «Что такое гипнотизирующее?» Гипноз — это не что иное, как изменение эмоции или «состояния» конкретного человека. Вы очень хорошо замечаете это в рассказах лучшего гипнотерапевта мира Милтона Эриксона. Его самые частные случаи находятся в книге «Мой голос идет с тобой».

Ниже вы найдете пошаговый план гипноза. Состояние ума «расслабление» уже взято в качестве примера, потому что это удобное состояние ума для использования во многих вмешательствах.

Итак, вот самый полный онлайн-план step -by- для изучения техник гипноза.

Шаг 1. Свяжитесь с другим человеком

Фактически, мы предполагаем, что вы делаете это стандартно: болтаете, спрашиваете, как идут дела, и таким образом доверяете и общаетесь. С раппортом, как его еще называют, возможно все.

Шаг 2. Создайте рамку о том, что такое гипноз

Заранее установив рамки гипноза, вы можете управлять ожиданиями и устранять недопонимания.Обсудить с клиентом:

• Многие люди думают, что когда вы находитесь в трансе, это будет сильно отличаться от «нормального» состояния ума. Это неправда. Таким образом, вы не будете чувствовать себя «загипнотизированным». Так что не ждите, что вы будете загипнотизированы. Транс не сильно отличается от вашего «нормального» состояния сознания. Так что вы скорее получите чувство признания, потому что транс — это нормальное, естественное состояние. Более того, транс — это нормальное состояние, которое часто возникает естественным образом в повседневной жизни.
• Гипноз включает в себя возрастающую степень расслабления, поэтому ожидайте расслабления.

«Погрузите меня в гипноз! Позвольте мне изобразить курицу! «
» Цыпленок? Как курица поживает? ‘

• Делая гипноз, мы начинаем процесс обучения. Во время этого процесса обучения есть только несколько экспериментов / тестов, и мы увидим, сколько из этих тестов вы успешно пройдете. Чем больше испытаний вы пройдете, тем глубже войдете в транс.В какой степени вы осмеливаетесь учиться и отпускать контроль?
• Все под контролем! Осознайте, что вы всегда главный, даже во время транса. Если бы я попросил вас немного подойти, это было бы для вас нормально, не так ли? Но если бы я попросил вас ограбить супермаркет, вы бы точно не стали. Именно так работает гипноз! Вы можете принимать только те предложения, которые соответствуют вашим ценностям, убеждениям и этике. Давайте встретимся. Если вы не хотите преуспевать в этом, то не стоит! Затем вы просто решаете держать глаза открытыми на протяжении всего сеанса.‘

Невозможно заставить кого-то сделать что-либо, что противоречит его ценностям и воле.

Шаг 3. Различайте свой «трансовый голос» и «нормальный голос»

Используйте разные голоса как якорь. Вы как бы обуславливаете своего клиента своим трансовым голосом. Поэтому убедитесь, что вы разделяете ваш нормальный говорящий голос и ваш трансовый голос. Например, ваш трансовый голос, вероятно, ниже и медленнее , и вы произносите слова на выдохе.Когда вы говорите о подсознании и подсознательных вещах, вы включаете свой трансовый голос . Когда вы говорите о сознании и сознательных вещах, вы включаете свой разговорный голос .

Конечно, это применимо не только во время сеанса гипноза, но и заранее, например, когда вы говорите о гипнозе. Например, вы можете объяснить: «Гипноз общается с вашими подсознательными и бессознательными реакциями». Начать разговор-голос. ”Во-первых, это сознательные процессы: вы слышите звук моего голоса и то, что я говорю. Когда я обращаю на это ваше внимание, вы осознаете поверхность, на которой сидите, или ощущения в ногах или руках. Вы осознаете это только тогда, когда я обращаю на это ваше внимание. «

Начать транс-голос. «Кроме того, есть ваше подсознание. Ваше подсознание осознает все сразу. Цвета стен и пола, другие звуки и более глубокий смысл моих слов.Тот факт, что вы сейчас дышите, связан с тем, что это делает ваше подсознание. . Также биение вашего сердца, в то время как ваше внимание сосредоточено на моем голосе. То же самое касается всего химического состава крови в вашем теле, и он уравновешивает ваше кровяное давление. Также, как вы воспринимаете звуковые волны и превращаете их в слова и значения, уравновешивая свое тело и как вы научились говорить, ходить и есть в детстве. Все, что мне нужно сделать сейчас … это понизить уровень моего голоса … и темп моего голоса, и начинает происходить что-то интересное, не так ли? ”

Обострите этот трансовый голос, всегда используя его во время интервенций или когда говорите о подсознании.Отрывок между этим трансовым голосом и вашим нормальным говорящим голосом. Например, разделите свой голос на части, указав различия между сознанием и подсознанием: логика против эмоций, одновременно против последовательности, сон против бодрствования, чувство против мышления, разум против тела, сны против мышления, интуиция против логики. Важно, чтобы вы не использовали свой обычный голос и обычное сиденье, когда хотите ввести своего клиента в транс. Так что переведите клиента на другое место и включите другой голос. Если вы перепутаете эти вещи, вы больше не сможете нормально общаться в другое время.

Шаг 4: Вперед!

Следуйте правилу «делай первым»: сначала продемонстрируйте расслабление самому, потому что вы уже должны были установить связь («раппорт») с другим человеком на шаге 1, чтобы другой человек почти автоматически почувствовал то же, что и вы. .

«Посмотри, что я собираюсь сделать: я расслаблю глаза, и они больше не могут открываться. Я могу это проверить. Мне не нужно доказывать, что они работают и могут быть открытыми, потому что они делали это весь день.И я знаю, что глупо поднимать и опускать брови с закрытыми глазами, но это действительно здорово. Затем я могу снять расслабление и снова открыть глаза. ”

Шаг 5: Внимательно проверьте, воспринимаете ли вы уже сигналы транса в клиенте

Ниже приведен список сигналов, которые могут указывать на то, что ваш клиент входит в транс. Не стесняйтесь также описывать клиенту сигналы транса. Не забывайте делать это своим трансовым голосом! Также опишите характеристики транса, которые клиент уже испытывает в данный момент, для дополнительного эффекта.Затем вы создаете мощную «петлю». Поэтому внимательно наблюдайте за следующими сигналами транса:

• релаксация на лицо,
• расслабление (лицевых) мышц,
• задержка рефлексов,
• меньше упражнений,
• замедление пульса,
• размягчение мышц,
• другие движения глаз (расфокусировка, мигание, вибрация и / или закрывание),
• расширение зрачка,
• глаза стали мягче и больше не сфокусированы, потому что все происходит внутри, а не во внешнем мире,
• автоматические механизмы
• запястье, шея, дыхание учащенное,
• грань симметричная,
• пристальное внимание, видимое в застойных глазах,
• быстрее, медленнее или не мигает (снижение мигательного рефлекса),
• (разная) ласточка,
• меньше движений,
• спастическое движение,
• изменение цвета кожи,
• голосовых изменений,
• измененное (замедленное) дыхание,
• чувство изменения времени,
• больше пассивных ответов.

Шаг 6. Создайте набор «Да» (соответствие)

Вы можете создать соответствие несколькими способами. Один из способов — применить эффект знахаря. Другой способ — это «темп»: рассказать ряд вещей, которые на сто процентов соответствуют сенсорному опыту клиента.

Это также называется « Текущий опыт стимуляции ». Это описано в следующей и ведущей статье. Это также могут быть вопросы, где первые вопросы имеют высокую вероятность «да», и состоят из вопросов, где обычно немного сложнее получить «да».

• Вы можете слышать звуки на заднем плане… но не можете…
• Возможно, вы знаете, что мы находимся в этой комнате… со всеми этими цветными цветами…
• Вы чувствуете сиденье под задницей?
• Ваши ноги твердо стоят на земле?
• Готовы ли вы к большому опыту гипноза?
• Вы слышите шум вокруг себя?

Если вы упомянули вышеупомянутые фразы для , определяющего «текущий опыт» , вы можете постепенно добавлять ведущих фраз, которые приводят к гипнозу. Это также называется составным внушением или комбинированной техникой : ваши предложения по гипнозу — это поездка на основе истины, которую вы упомянули ранее. Полная техника описана в следующей и ведущей статье.

• Мы сидим здесь (факт)… Вы чувствуете стул под собой (факт)… и чувствуете уже более расслабленным (внушение, ведущее вас к гипнозу)…
• Вы хотите войти в транс?

Здесь особенно важен последний вопрос: «Вы хотите, чтобы вас загипнотизировали?» При ответе «да» большая часть работы уже сделана: желание очень важно для перемен.

Шаг 7. Пройдите один или несколько тестов на внушаемость

Поэкспериментируйте с небольшими заданиями, чтобы увидеть, насколько многообещающе кажется клиенту. Например, пусть он предложит иметь в одной руке тяжелую энциклопедию и очень легкий воздушный шар и посмотреть, что произойдет. Клиент следит за вами? Больше тестов на внушаемость можно найти здесь.

Шаг 8: поговорите немного о состоянии, которое вы хотите создать (в этом примере: расслабление)

• «Существует 2 вида релаксации: физическая и ментальная.Физическое расслабление: вы можете расслабить мышцы. Пока у вас не останется достаточно мышечного напряжения, чтобы оставаться в кресле и сохранять осанку. Итак, мышцы вашего лица расслабляются, а мышцы внутри вас. руки расслабляются И что интересно, пока все это происходит, ваше дыхание тоже расслабляется, я собираюсь поднять вашу руку Не помогайте мне с этим Позвольте мне делать все подъемы Когда я отпускаю вашу руку, она полностью отваливается, как мокрое кухонное полотенце
  Кроме того, у вас есть умственное расслабление: я буду считать в середине упражнения на расслабление от 5 до 0, и с каждым уменьшением числа ваше умственное расслабление удваивается.Вы не знаете, как это сделать, но ваша {темперирующая что-нибудь, например улыбка на вашем лице} просто говорит мне, что ваше расслабление скоро удвоится, как только я начну.
• «Наслаждайтесь ожиданием и ожиданием того, что должно произойти, потому что вы можете начать ожидать чего-то приятного и удивительного, что ждет вас, и наслаждаться этим. Не торопись, сколько хочешь ».
• Расскажите о предыдущем опыте состояния, которого вы хотите достичь. Поскольку клиент говорит об этом, он автоматически возвращается к эмоции или состоянию, которое принадлежит этому переживанию: она входит в транс.Вы когда-нибудь испытывали {состояние}? / Были ли вы когда-нибудь в трансе? Какую технику вы использовали лучше всего для транса / {состояния}? Опиши мне, что ты сделал. Что произошло? Вы переживаете это как бодрствование или иначе как бодрствование? ”
• Также задайте вопросы о переживаниях в этом состоянии: «Были ли вы когда-нибудь настолько расслаблены, что просто засыпали полностью автоматически?» «Вы когда-нибудь мечтали? Например, в классе, где приятные чувства могут возникать спонтанно, иногда одновременно? Возможно, ваше дыхание начнет замедляться.Таким образом, ваши мышцы могут расслабиться, увеличивая при этом глубокое чувство комфорта и покоя… в вашем теле. И тебе не нужно думать о том, как расслабляются твои мышцы, СЕЙЧАС, чтобы знать, что это происходит… »

Шаг 9. Воспользуйтесь предложением Милтона Эриксона «Мой голос с вами»

Когда клиент начинает входить в транс, вы сначала устанавливаете, что клиент продолжает следовать вашему голосу. «… Потому что ты знаешь, каково это быть полностью расслабленным, и в то же время ты можешь продолжать слушать то, что тебе говорят… Мой голос идет вместе с тобой.”

Я хочу, чтобы вы вернулись в то время, когда вы были маленьким ребенком, и мой голос идет вместе с вами. Мой голос станет голосом ваших родителей, ваших друзей, ваших учителей и всех других людей, которыми он должен стать, чтобы он оставался совместимым с вашим опытом. Мой голос станет шепчущим ветром, поскольку он расскажет вам секреты деревьев, секреты природы, секреты самой жизни. Вы могли слышать мой голос в ветру, в шелесте листьев, или вы могли слышать сам ветер, или звуки вокруг вас, когда вы ощущали свою повседневную жизнь.И когда вы это слышите, слушайте! Вы учитесь. И вы собираетесь продолжать учиться именно таким образом и устанавливать связи, которые дадут вашему подсознанию свободу поддерживать вас во всех этих вещах… Верно, вы учитесь.

Шаг 10: Привлечь внимание

Это может происходить естественным образом прямо сейчас. В противном случае вы можете сказать клиенту, чтобы он сосредоточился на какой-то точке, например, или на своем голосе. Примечание: это требует от клиента огромной концентрации.

Шаг 11: Избегайте критического фактора

Используйте статью об обходе критического фактора, чтобы отвлечь сознание, чтобы врата в подсознание широко открылись.

Шаг 12: Дайте несколько начальных инструкций по расслаблению (подсознательная реакция)

• Вам вообще ничего не нужно делать, кроме как расслабиться и прислушаться к моему голосу.
• Ваше тело точно знает, как расслабиться.
• Вы можете себе представить, как сильно вы можете сжать кулаки, пока не сможете сжать их сильнее, не так ли? Можете ли вы также представить, насколько вы можете расслабить руки, пока они не перестанут расслабляться? Вы должны быть настолько расслабленными, если хотите расслабить мышцы глаз.Поэтому, когда ваши глаза закрываются и остаются закрытыми, вы ведете себя так, как будто не можете их открыть, и в этом процессе вы входите в транс.
• Вы знаете, что расслабить глаза легко. Вспомните день, который был очень тяжелым, после которого было очень легко и приятно закрыть глаза.
• И я не знаю, начинается ли это глубокое расслабление мышц сначала в ваших плечах, или, может быть, в ваших руках.
  И почувствуйте, как это расслабление распространяется на ваши {части тела, включая кончики пальцев}
  Теперь обратите внимание на заднюю часть шеи и почувствуйте, как мышцы шеи несут вашу голову, и осознайте, насколько тяжелой может быть ваша голова время от времени, может быть, сейчас , от всех тех слов, которые ты впустил.
• Я хочу, чтобы ты почувствовал, когда ты слушаешь меня, и когда ты чувствуешь {pace}, что вы сейчас расслабляетесь.
• Если клиент еще не закрыл глаза, вы можете сказать: «По мере того, как ваше желание развивать {желаемые состояния} растет, я приглашаю вас быть свободными и просто закрыть глаза». Между тем, протянув руки, также делайте жест сверху вниз, чтобы визуально закрыть глаза.
• Интересно, могут ли ваши глаза теперь закрыться … Если ваши глаза хотят закрыть сейчас (помогите руками) … Тогда все в порядке.И если они не закрыты сейчас, они обычно заканчиваются закрытыми, не так ли?
• Если ваши глаза не закрыты, они обычно закрываются, не так ли? Хорошо.
• Плотно, плотно, жестко и плотно. Все больше и больше закрывается. Правильно. Держите их вместе.
• Представьте, что вы больше не можете открывать глаза, хотя на самом деле это возможно. Так что притворись, пока можешь.
• Так что не стесняйтесь закрывать глаза, потому что с закрытыми глазами становится намного легче войти, и вы заметите, что начинает формироваться расслабление, что является чувством, которое позволяет вашему подсознанию лучше всего выражать себя.
• И если они не закрываются, они обычно закрываются через несколько мгновений, не правда ли?
• Закройте глаза и расслабьте мышцы вокруг мышц, пока они не расслабятся настолько, что вы не сможете их открыть. Расслабьте их полностью и полностью. Расслабьте их полностью и полностью. Расслабьте их полностью и полностью. И держитесь за это расслабление, потому что, пока вы держитесь за это расслабление, ваши глаза будут оставаться прикованными. И попробуйте, но они останутся закрытыми, пока вы будете расслабляться.
• Дайте вашим глазам полностью расслабиться, расслабьтесь настолько, чтобы вы были уверены, что глазные мышцы больше не работают. И когда вы уверены, что они больше не работают, потому что они просто чудесно расслаблены, вы их проверяете: вы пытаетесь их открыть, но не можете, потому что они чудесно расслаблены. Как бы вы ни старались, ваши глаза останутся закрытыми.
• Могут ли эти глаза оставаться закрытыми, пока ваш комфорт продолжает усиливаться, так же глубоко, как когда вы спите? И это утешение продолжается все больше и больше, поэтому вы предпочитаете не пытаться открывать глаза… или пытаться… обнаружить, что это не работает.
• Осторожно постучите рукой или ногой в ритме вашего дыхания (тренер также может барабанить по дыханию клиента).

Шаг 13: Дайте клиенту осознать свои сигналы транса и другие изменения (Non Awareness Set)

• Знаете ли вы, что ваше дыхание замедлилось? Итак, что-то внутри вас успокоило ваше дыхание вне вашего сознания. Интересно, что еще он будет делать, о чем вы не подозреваете. Как вы добились этого непроизвольного ответа?
• Как вы узнали, как у вас появляются морщины на руках.Как вы узнали, каким пальцем в какую сторону двигаться? Твоя рука явно знала, а ты — нет.
• Вы знали, что эта нога постукивает? Если нет: насколько интересно наблюдать, что есть много процессов, о которых вы не знаете? Тогда мне интересно, чего еще вы не знаете. Например: знаете ли вы, что ваше дыхание изменилось?
• Как вы себя чувствуете В ЭТОТ МОМЕНТ (по поводу этого)? Откуда ты это знаешь?
  Вы знали заранее, что собираетесь {назвать что-нибудь еще о своем темпе}?
• Разве это не необычно и интересно, как может измениться ваше дыхание без вашего ведома?
• Как вы узнали, что это было правильным поступком, чтобы войти в транс? Как вы узнали, что {оцениваете опыт или реакцию клиента}, прежде чем делать что-то важное?
• Мне очень любопытно, что означает этот {темп} … {имя клиента}.
• Какая часть вашего тела хочет быть следующей, чтобы почувствовать это {состояние}?
• Вы знаете, что здесь вы несколько напряжены? Интересно, вы не знали об этом напряжении, но оно было, и вы не осознавали его, пока я не упомянул об этом. И мне интересно, о чем еще вы не подозреваете, пока я не упомяну об этом.
• Как себя чувствует ваша бедняжка? Сначала вы не знали об этом? Разве это не интересно?
• Это означает, что расслабление уже вошло глубоко. Правильно, да.Почувствуйте, насколько это естественно. Пусть это произойдет естественно.

Шаг 14: Дальнейшее расширение релаксации (включая использование метафор / визуализации)

• Мы сосредотачиваемся на нашем дыхании. Я хочу попросить вас сделать глубокий вдох и выдох. Сделайте легкий вдох глубоко в живот.
• И сядьте или лягте удобно. Ваши руки и ноги в удобном месте.
• (Модальный оператор возможности) Возможно, ваша верхняя часть тела еще больше расслабляется.Ваша шея может расслабиться, а плечи — расслабиться.
• Вы можете заметить, что ваши ноги и руки становятся все тяжелее, тяжелее и тяжелее.
• Ноги становятся все тяжелее и тяжелее… И расслабляешься все больше и больше. Не потому, что я так говорю, а потому, что ты сам этого хочешь / потому что это так. Не потому, что я так говорю, а потому, что вы хотите испытать, на что это похоже.
• Пока вы становитесь все спокойнее и спокойнее и можете все глубже и глубже погрузиться в это расслабление.
• Следите за своим дыханием.И каждый раз, когда вы дышите, вы можете расслабиться еще глубже.
• Почувствуйте, как ваше напряжение рассеивается.
• Ваши руки расслабляются и расслабляются, как у тряпичной куклы.
• Вы можете представить себя расслабляющимся в постели.
• Вы можете увидеть себя спускающимся по ступеням красивой лестницы (это тоже возможно с лифтом), безопасно и комфортно. Идите вниз, и с каждым шагом вы будете чувствовать себя более расслабленно и сможете идти глубже.
  10 глубже вниз
  9 глубже и расслабленнее
  8 глубже
  7 более расслаблено
  6 обратите внимание, что вы чувствуете, что погружаетесь в кресло
  5 погружаетесь глубже
  4, 4, 4, 5, 88, 190, 7, 5 , 4, (это двусмысленность)
  3, очень расслабленно
  2, 1, последний шаг
  Представьте, что вы теперь полностью проходите через центр нуля, вплоть до небытия.Полностью расслаблен.
• (Причина и следствие) Каждый раз, когда я касаюсь твоего плеча вот так (прикосновение), ты погружаешься все глубже в транс. И глубже (прикоснуться) и глубже (прикоснуться).
• Чем глубже вы погружаетесь, тем лучше вы чувствуете, и чем лучше вы чувствуете, тем глубже вы погружаетесь (это «петля»).
• Расслабьте тело как можно глубже. Глубже и глубже. С каждым выдохом все больше и больше расслабляйтесь. С каждым выдохом вы просто отпускаете немного больше, чем раньше.
• Отпусти полностью.
• Теперь мы продолжим для каждой части тела, одну за другой, глубокое расслабление, полное и завершенное, глубокое и интенсивное.
• Почувствуйте, как все напряжение проходит через пол.
• Дышите естественно.
• Почувствуйте, насколько вы умиротворены, и ощутите это чувство покоя, спокойствия, хорошего самочувствия. Представьте себе каплю дождя, покоящуюся на листе.
• Медленно откройте глаза (чтобы начать фракционирование: откройте и закройте глаза). Повернитесь лицом к потолку и посмотрите на него.Позвольте своим глазам так устать, что они действительно захотят закрыть их. Позвольте глазам расслабиться еще глубже. Весь путь. Пока они не закроются сами собой. Пусть глаза устают с каждым вдохом все больше и больше.
• Расслабьте глаза. Расслабьте лицо. Позвольте лицевым мышцам полностью смягчиться в мирном и расслабленном выражении, как если бы вы засыпали прямо сейчас, прямо сейчас. Расслабьте все тело. Пошлите волну расслабления по всему телу, полностью расслабив мышцы.Через ваш язык … Через вашу челюсть … Через ваши щеки … Мышцы, окружающие ваши глаза … На затылок … На шею сзади … На плечи … На руки … И пусть это расслабленное чувство распространяется дальше вниз …
• Посылайте волну за волной расслабления по всему телу, от макушки до кончиков пальцев ног и кончиков пальцев.
• Позвольте себе расслабляться с каждым вдохом, углубляясь с каждым вдохом.
• Представьте, что все ваши мускулы слабые, тяжелые и комфортные … Просто отпустите.Просто отпустите. Позвольте силе тяжести сделать работу, опустите ваши плечи и расслабьтесь.
• Тренер может написать несколько слов. Это также усиливает транс.
• Представьте, что с каждым числом, которое я считаю, расслабляешься вдвое глубже. Удвойте расслабление с каждым счетом. Начиная с этого момента.
  5,4,3,2,1.0.
• Вы расслабляетесь еще больше, и даже больше, пока больше не сможете. А потом еще больше расслабляешься.
• Через мгновение я прикоснусь к твоему плечу / лбу, и тогда ты удвоишь свое расслабление.(Постучите по плечу). Удвойте расслабление. И через некоторое время я сделаю это снова, и вы снова удвоите его, и даже если вы думаете, что это может пойти еще дальше, теперь вы снова удвоите свое расслабление.
• Теперь, когда вы полностью расслабились, вы можете просто представить, что ваше дыхание стало для вас еще более спокойным и успокаивающим. И когда вы это сделаете, вы обнаружите, что погружаетесь еще глубже.
• Чем больше вы стараетесь, тем глубже погружаетесь.
• Вы действительно можете наслаждаться способностью выключить что-то внутри и погрузиться в глубокий сон.
• Почувствуйте точки соприкосновения между вами и поверхностью. Вы как будто лежите на пляже и погружаетесь в пляж.
• Теперь мы углубим это расслабление еще в 10 раз. Вам просто нужно захотеть этого, и это можно сделать очень легко.
• Один из моих друзей очень хорошо разбирается в подобных вещах. Он не понимал, как ему это удалось, но позволил своему воображению разыграться и отправиться в путешествие. Всевозможные приключения…
• Представьте, что ваше тело укутано теплым одеялом расслабления, и как скоро ваши мысли… захотят… мечтать.
• … Даже если я остановлюсь…
• У вас есть сознание. Он что-то делает. У тебя также есть БЕССОЗНАНИЕ, Дебби, это состояние души. (Вот встроенная команда, подсознательное влияние)
• Отпустите все, почувствуйте, как расслабляется каждый мускул.
• Еще несколько примеров метафор: «Вы когда-нибудь видели… воду… Вы видели дождь… И каплю воды… на листе под дождем… пока на листе медленно идет вниз… полностью вниз… и он задерживается … и он задерживается … пока не впадает … в транс … «Расслабьте мышцы.Пусть тают прямо сквозь землю. Почувствуйте, как ваши руки становятся тяжелыми и тугими, как если бы они были налиты клеем.
• Сделайте еще один очень глубокий и спокойный вдох. С каждым вдохом и выдохом ваше тело полностью расслабляется, и с каждым вдохом вы чувствуете, как расслабляетесь все глубже и глубже. И почувствуйте, как расслабляющая энергия течет по вашему телу, и вы почувствуете себя в безопасности и тепле.

В «Путешествии» стоит использовать подручный гипнотический инструмент, там также визуализируется термометр.На нем клиент может прочитать, какие чувства он испытывает сейчас и насколько сильно это чувство. Самое замечательное в этом инструменте то, что он дает клиенту дополнительный контроль. Клиент может повернуть термометр вверх или вниз на один градус.

Теперь у нас интенсивное расслабление, теперь пришло время для (публикации) гипнотических внушений

На вопрос «как можно кого-то загипнотизировать» был дан ответ почти полностью. Это еще не все. Теперь, когда вы погрузили клиента в гипноз, вы можете сделать несколько вещей: например, вы можете установить положительные результаты, функции и предложения (прочтите эту статью сейчас).

Вы также можете выполнить формальное вмешательство, когда кто-то находится в трансе. Например, вы можете использовать любую технику НЛП. Тогда сознательное общение с клиентом заменяется бессознательным. Например, словесное «да» шестиэтапного рефрейминга заменяется на: «В какой-то момент вы чувствуете свою руку на коленях, и тогда появляются новые варианты выбора».

Так что оставьте эту статью на время для этого шага , и в любом случае также просмотрите дополнительные советы, когда ваш клиент находится в трансе.Они следуют ниже.

Советы во время транса

Вот подсказки, когда ваш клиент находится в трансе. Это ключевой момент в сеансе коучинга, если вы решили использовать транс.

• Здесь также неопределенность модели Милтона может гарантировать, что вы более точно соответствуете восприятию клиента, в отличие от использования конкретных инструкций. Например, когда вы работаете над визуализацией, просмотрите все возможные варианты: «Может быть, что-то сказано, может быть, что-то написано, может быть, вы слышите слова, может быть, вы чувствуете слова, может быть, вы видите слова в своем уме.собирается встретиться с кем-то, может быть, это кто-то, кого вы знаете, может быть, это персонаж из фэнтези, или, может быть, это человек, которого вы встречали раньше. Или используйте неопределенные глаголы или утверждения без ссылок, чтобы придать неопределенность: «Узнай, что ты принес сегодня, и используй их в будущем».
• Регулярно упоминайте имя клиента между гипнотическими предложениями.
• Когда клиент выдыхает, говорите для глубокого совпадения и для дальнейшего углубления транса.
• Хороший сеанс интерактивен и использует ответы клиента.Так что оставайтесь сосредоточенными на своем клиенте и продолжайте слушать, что он говорит, даже если вы можете очень расслабиться в своей практике.
• Обеспечьте плавные переходы между различными этапами упражнения. Этого можно достичь с помощью причинного моделирования (техника «следуй и веди»).
• Избегайте слова «получать», но используйте «укреплять / развивать». В противном случае клиент думает, что у него еще нет соответствующего состояния.
• Состояния, которые вы лечите, должны быть интенсивными и чистыми.
• Рассматривайте прерывания или моменты, когда клиент уходит не по теме, как возможности для использования: «Да, расскажите мне об этом больше!»
• В любом случае используйте использование звуков, возникающих в окружающей среде: «Все звуки вокруг вас помогают вам глубже погрузиться в транс.’
• TOTE: проверяйте или всегда проверяйте, верны ли ваши предположения: «Кивайте головой, когда вы полностью там». Зачем рисковать с упражнением, если можно просто попросить поделиться мнением о том, когда настало подходящее время?
• Оживите слова, включив их значение в тональность и выделив важные / гипнотические слова.
• Повторите разделы, в которых вы чувствуете, что клиент сильно реагирует, и делайте это медленно. Повторение гипнотизирует.
• Используйте ритм для своего голоса.Пусть этот ритм исходит из вашего тела.
• Желательно говорить спокойным голосом.
• Чтобы оставаться на связи с клиентом, скажите: «Мой голос с вами».
• Как только случится что-то плохое: отвлекитесь на что-нибудь другое. Например: «Правильно, этот человек поступил с вами плохо. это прекрасная возможность исправить это. В другой комнате находится особенный человек, который с вами и поможет вам. Теперь, когда вы находитесь в уединении собственного разума, вы можете осознать, что у вас есть силы.Возьмите клетку и поместите в нее. Как ты себя сейчас чувствуешь? Как вы восстанавливаете контроль? «
• Поместите в начало кадра. Например: «Вот-вот произойдет что-то очень важное. Важное сообщение давно ждало тебя. Ваше подсознание может вас чему-то научить … Вы собираетесь встретить что-то или кого-то. Что-то или кто-то вас ждет. Вы еще не знаете что. ”
• Используйте предпосылки в визуализациях, чтобы создать подходящее место для открытий: «Теперь вы находитесь в этом безопасном, интересном и особенном месте.Что вы видите в первую очередь? ”
• Убедитесь, что вы соответствуете предпочтительной системе представительства клиента. Если вы не знаете, какая система предпочитает клиент, по крайней мере, вы можете развернуть их все. Например, с сообщением в визуализации или когда что-то написано или сказано в визуализации. Например, когда в визуализации клиента происходит что-то негативное, или когда сообщение не подается, или когда ничего не происходит. Затем вы можете попробовать разные вещи и начать играть с символами и, возможно, значимыми сообщениями:
  — Прогуляйтесь {объект в визуализации}.На нем что-то написано, что на нем написано?
  — Коснитесь стены. Вы можете почувствовать что-то написанное в нем.
  — Какая текстура? Какая температура? Итак, он теплый и грубый. Вы удивлены, что он был тёплым и грубым? Нет. Значит, вы знали, что это будет тепло и грубо. да. Как вы узнали, что он будет горячим и грубым?
• Чтобы изменения вступили в силу в течение длительного времени, используйте кондиционирование вместо однократного программирования. Так что повторите и протестируйте свои установки, после чего вы позволите клиенту работать в будущем темпе.Тогда клиент сможет самостоятельно работать над своей целью в будущем.
• Также используйте все ранее изученные техники. Например, используйте различные техники повествования, такие как «вложенные петли из метафорического рассказа». Также используйте прикосновения и / или якоря. Когда это быстрое, неожиданное вмешательство или когда рассматриваемое упражнение не требует, чтобы клиент закрыл глаза, поддерживайте сильный зрительный контакт во время выполнения вмешательства.

Так вы снова выведите своего клиента из транса

Клиент вошел в полный контакт со своими ресурсами через транс.Красивый! Пришло время мягко превратить это состояние в нейтральное. Другими словами, мы выводим клиента из транса. Вы можете прочитать, как это сделать, здесь.

Позвольте клиенту сделать последнее заявление из того состояния, в котором он находится

«Говорите свои мысли изнутри».
Только тогда вы полностью сломаете Государство.

Совершенно из практики гипноза и в настоящее время

• Теперь, когда вы будете готовы медленно вернуться, можете кивнуть.
• медленно, очень медленно возвращаемся (построитель предвкушения).Делайте это медленно, чтобы вы также могли наслаждаться обратным путем и все дальше и дальше назад, пока не почувствуете, как вы сидите или как вы лежите, и через минуту, еще нет, я считаю….
• И так, по одной доле за раз… но еще не… Я считаю снова… от 1… до 10… и вы просыпаетесь все больше и больше с каждым числом… и позже на 10 я говорю «ясно и свежо», и при этом в тот момент, когда вы можете, тогда вы снова открываете глаза, и тогда вы чувствуете себя свежо и прекрасно … и весь остальной день … и каждый день … вы чувствуете ту внутреннюю силу … которая помогает вам … делать это … то, что вы хотите делать … затем вы просто возвращаетесь, просто просыпаетесь, чувствуете себя отдохнувшим, расслабленным, бдительным, осознанным, спокойным и просто фантастически присутствующим в этом пространстве.Так что давайте сделаем это СЕЙЧАС. Готовы к работе…
• 1 Вы чувствуете соприкосновение со стулом…
• Знайте, что вы можете положиться на себя …
• Вы чувствуете себя прекрасно.
• 3 с головы до пят вы чувствуете себя идеально во всех отношениях. Физически совершенный, психически совершенный, эмоционально спокойный и безмятежный.
• Ваши глаза блестят и ясны.
• есть много более хороших вещей, о которых вы могли бы мечтать.
• Как будто все возвращается, и вы просыпаетесь после идеального сна.Вы знаете, что выспались ночью идеально. Когда вы просыпаетесь, кажется, что все в вас обновляется и освежается.
  И ваше подсознание обрабатывает все, что оно впитало в вас, и вы готовы получать удовольствие, изучая захватывающие открытия, которые ждут вас, как вас (конкретный случай).
• 4 вы уже чувствуете, что возвращаетесь после этого расслабления.
• все больше и больше настораживает.
• Вы начинаете немного заводить тело, немного растягиваться.
• Сделайте глубокий вдох.
• И вам действительно не следует открывать глаза до тех пор, пока вы полностью не зарядитесь энергией, не получите новую энергию, зарядитесь новой энергией, обновитесь, полностью бдительным и осознанным, с настоящим чувством оптимизма относительно того, куда вы приведете себя в будущем.
• 5 Ощущение в пальцах возвращается.
• Вы можете почувствовать, как ваши глаза светятся.
• Ваши пальцы снова могут двигаться.
• Двигайте пальцами ног и ног, сделайте приятный глубокий вдох.
• 6 Обратите внимание, энергия возвращается. Вы получаете все больше и больше энергии в своем теле.
  Сделайте глубокий вдох, почувствуйте, как ваши легкие наполняются кислородом.
  Легкие чистые, горло чистое, голова ясная, разум ясный.
• 7 Ваши челюсти снова могут двигаться.
• 8 Сделайте еще один глубокий вдох и выдох. Затем образ растворяется, и вы понимаете, что находитесь здесь, в пространстве с другими, а затем возвращаетесь сюда и сейчас в своем собственном темпе.
• Представьте, что вас обливают ведром ледяной воды.
• 9 через мгновение (!) Я коснусь твоего плеча / щелкну пальцами, после чего ты проснешься и будешь готов делать, исследовать, развиваться и т. Д.
• 10 ясных и свежих, (подмигивает) глаза открываются ясными и свежими, и вы чувствуете себя бодрым, свежим, расслабленным, бдительным, полным энергии, просто фантастическим!
• Вы возвращаетесь со всей своей личностью нетронутой, полностью онлайн, с изменениями, которые вы внесли бессознательно, и с нетерпением ждете начала …
• Сделайте глубокий вдох, наполните легкие кислородом. Ваши легкие чисты, ваше горло чистое, ваша голова ясна, ваш ум ясен. Свобода.
• Поздравляю, молодец!
• Полностью вернулся в это пространство, здесь и сейчас.
• Привет (пожать руку), добро пожаловать обратно. Ты хорошо постарался.
• Растянуть,
• Почувствуйте себя спиной к стулу.
• Всегда ощущайте, где ваше дыхание находится в вашем теле.

Советы по развитию навыков гипноза

В пошаговом плане в этой статье вы знаете ряд техник гипноза:

1. Самый важный из них — это то, что вы много работаете с предпосылками («Вопрос не в том, можете ли вы впасть в гипноз…»),
2. Вы постоянно калибруете клиента.
3. Следование и руководство очень подчеркнуто почти на каждом шаге, который вы делаете: вы постоянно используете язык, с которым вы не ошибаетесь: «Возможно…» Выражение следования и руководства, например, когда вы калибруете, что клиент не на чем-то отвечает: «Даже если не… Или нет… И то и другое хорошо». См. Соответствующую статью, чтобы узнать обо всех лингвистических формах следования и ведения.
4. Обсуждаются все методы модели Милтона.
5. Вы говорите, что собираетесь делать, и делаете то, что говорите.
6. Используйте качества своего голоса: говорите волнами, без пауз. Идеальный момент для разговора — всегда во время выдоха клиента.
7. Вы постоянно дышите вместе с клиентом. Это навык отчетности.
8. Наконец, в гипнозе используются строители предвкушения: «Ты успокоишься… Не (слишком) быстро… захочешь войти в транс»

Скрипты гипноза для охвата определенных тем

Вы ищете сценарии гипноза для определенных тем? Хорошие новости: Американский совет по гипнотерапии (ABH) имеет на своем веб-сайте специальные сценарии гипноза для различных ситуаций.Щелкните здесь, чтобы перейти к сценариям.

У этой статьи есть логическое продолжение: прочтите также эти 2 статьи о гипнозе

В любом случае, сначала прочтите наши другие статьи о предоставлении гипнотических внушений и постгипнотических внушениях. Эти статьи являются логическим продолжением данной статьи. В этих двух статьях вы научитесь давать гипнотические внушения. Это важно!

Как можно кого-то загипнотизировать? Закрытие

Приведите клиента к нейтральному настроению, а затем выполните будущий темп.Тогда ваша тренировочная сессия полностью закончена! Этим мы удовлетворительно ответили на ваш вопрос «как вы кого-то гипнотизируете»!

Продолжить чтение (лучшие рекомендации по гипнозу)

Наконец, купите книгу «Мой голос идет с тобой». В этой книге собраны забавные анекдоты о самых оригинальных способах применения гипноза Милтоном Эриксоном.

Связанный: также прочтите это …

Сценарий для начинающих гипноза — Лучшие сценарии гипноза

Шаги	Комментарий	Вы говорите человеку…
Шаг 1	Начните с расслабления мышц	Теперь успокойтесь … когда вы начнете расслабляться …
	Снимите любое напряжение	Пожмите плечами и отпустите … слегка поднимите руки и затем опустите их вниз … поверните голову … снимите напряжение с шеи … спину … напрягите мышцы ног, а затем дайте им расслабиться …
	разрешение	Верно…
Шаг 2	затем поговорите об их дыхании	Теперь сделайте глубокий вдох … и просто выдохните …
	начните расслабление	сейчас еще один глубокий вдох … и когда вы выдохнете … позвольте себе еще больше расслабиться …
		и затем еще один вдох … и действительно позвольте себе расслабиться …
	разрешение	Вот и хорошо….
Шаг 3	скажите им сосредоточить внимание на одной вещи	… теперь осознайте свое дыхание … как ваше дыхание мягко входит и выходит … когда вы расслабьтесь … а затем осознайте … как на каждом выдохе … вы можете расслабиться еще немного … и просто говорите себе, что с каждым легким выдохом … расслабляйтесь все глубже и глубже …
	Предложение: дыхание = расслабление	и выделите несколько мгновений, чтобы расслабиться еще больше…. глубоко … полностью … и обратите внимание, как это расслабление прогрессирует … плавно …
Шаг 4	заставьте их закрыть глаза	… и осознать, что, как вы думаете о том, чтобы идти все глубже и глубже, вы можете почувствовать себя еще более комфортно … и как приятно просто закрыть глаза и уплыть … всякий раз, когда вы захотите …
Шаг 5	сделайте их еще более расслабленными	… и мне интересно, можете ли вы представить себе тихое, спокойное место…. может быть, в теплый полдень … представить себе, что удобно лежишь … где-нибудь в приятном … где-нибудь, где вы можете расслабиться … спокойно и умиротворенно … мысли уходят прочь … представьте, что ваши руки и ноги … начинает чувствовать себя усталым и тяжелым … тяжелым, как свинец … расслабиться … полностью … просто отпустить вещи … и уйти прочь …
Шаг 6	Погрузитесь глубже …	… и представьте себе комнату где-нибудь … и в этой комнате есть лестница, ведущая вниз … и вы можете спуститься по этой лестнице…. безопасно и надежно … тепло и удобно … мягко переносится вниз и вниз … более глубоко расслаблено … и с каждым шагом ваше тело расслабляется все больше … и ваш разум расслабляется еще больше …
	Индукция обратного отсчета [Делайте это медленно, произносите каждое число на выдохе или каждое второе дыхание, если они дышат быстро, не быстрее]	и десять шагов вниз … и вы можете идти вниз по этим ступенькам сейчас … погружаясь все глубже и глубже с каждым комфортным вдохом… 10 … 9 … все более и более расслабленно … 8 … более комфортно … 7 … и 6 … все глубже и глубже … и по мере того, как вы спускаетесь с каждой ступенькой, вы чувствуете себя все более и более комфортно … 5 … и 4 … и 3 … и постепенно вы дрейфуете в бесконечную бархатную гостеприимную страну грез …
Шаг 7	test они в трансе	… а теперь сосредоточьте внимание на своих глазах … эти глаза могут стать настолько расслабленными, такими усталыми, что вы просто не можете их открыть, это как если бы эти глаза были плотно закрыты.
		А теперь я бы хотел, чтобы вы притворились, что эти глаза так расслаблены … так устали … что вы просто не можете их открыть … как будто эти глаза плотно закрыты … … и они просто не сработают …
		И когда вы уверены, что полностью расслабили эти глаза … до такой степени, что они просто не работают … и вы можно не открыть эти глаза сейчас
		Вы можете попробовать открыть их…. и вы обнаружите, что они просто не работают … как будто эти глаза плотно заклеены … и они просто не работают.
	[пытается открыть глаза … неудача означает, что вы преуспели — они сейчас в трансе]
Шаг 8	снова углубить гипноз	Это хорошо .. Это именно так и должно быть …
		Интересно, можете ли вы представить себя в удобном кресле…. просто расслабиться где-нибудь … мягко дышать … и войти в приятное мечтательное чувство … позволить своему разуму ускользнуть … нечего делать … у вас нет мыслей … у вас нет нужно делать что угодно … кроме как наслаждаться этим прекрасным чувством … ничто не беспокоит … спокойствие и расслабление …
		Это хорошо … и просто позвольте своему уму расслабиться еще больше. ..
Шаг 9	Здесь вы помещаете гипнотические внушения	И пока вы находитесь в этом состоянии, ваш ум открыт для многих возможностей… вы можете вообразить вещи живо … вы можете вспомнить чувства и воспоминания … вы можете осознавать вещи в своем уме … и вещи в вашем теле … и вне вашего тела … как если бы вы парящий … невесомый … и открытый для всех событий …
	Пример мягкого пробного внушения	Вы можете испытать другие вещи … многое … возможно, воспоминание из детства, которое вы Теперь я могу видеть было очень важным, хотя в то время вы могли так не думать… позвольте своему разуму найти это воспоминание … испытать его снова … и заметить, что вы из него узнаете …
	Последний убедитель. Это убедит вас и их в том, что они находятся в трансе.	Теперь осознайте свои руки … позвольте своему разуму подумать о ощущении в ваших руках … весе … температуре …как они лежат … и пока вы все больше и больше осознаете свои руки … вы можете осознать, что какая-то часть вашего разума чувствует потребность пошевелить какой-то частью вашей руки … пальцем или большим пальцем … и вы можете просто позволить этому случиться … никоим образом не помогайте … просто позвольте этому случиться самому … и это может начаться как крошечный тремор … вы можете почувствовать покалывание или это может быть что-то еще … позвольте этому движению быть, и тогда мы можем продолжить …
	[подождите ответа, вы должны увидеть крошечное движение.Если это большой, немедленный подъем пальца, значит, человек притворяется. Скажите им, чтобы они открыли глаза и поговорили с вами о том, что они чувствовали].
	[Если вы заметите небольшое движение, значит, они в трансе. 99% людей будут загипнотизированы этой стадией. ]	Это хорошо, совершенно верно ….
Шаг 10	Выведите их: переориентация	А теперь пора вернуться в настоящее. Сейчас я буду считать от пяти до одного, а когда дойду до одного… ты вернешься в настоящее … бодрствуешь, будешь бдителен и готов к остатку дня. No related posts. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Следующая запись Разное Кто такая любовница понятие: Любовница значение в русском языке и роль в современной жизни Сб Янв 15 , 1972 Содержание Любовница значение в русском языке и роль в современной жизниЛюбовница глазами мужчиныЖенский взглядКто такая любовница? Кто такая любовница понятие и ее обязанностиКакая женщина становится любовницей?Зачем любовница нужна?Кто такая любовница?Нужно ли заводить любовницу?ИтогЧем отличается жена от любовницыОпределенияСравнениеТаблицаСила ЛюбовницыБез любви нельзяКогда любовная энергия разрушает жизнь женщиныПознать древнюю силу любовницы…жена, любовница, друг… […] Вам будет интересно 4 года назад Как испечь хлеб в духовке самому: Как испечь хлеб в духовке в домашних условиях 45 лет назад Мальчик 2 года развитие: Что должен уметь и знать ребенок в 2 года: памятка для родителей 53 года назад Я не чувствую: «Кажется, я ничего не чувствую». Что такое алекситимия и надо ли ее лечить — Нож 39 лет назад Видеть во сне кошек много: Страница не найдена – Новости Крыма 5 лет назад В какие дни сны сбываются: Ученые назвали дни недели, когда снятся вещие сны — Наука 3 года назад Гипноз видео от алкоголизма: Ошибка 404. Нет такой страницы