Можно ли воздействовать на другого человека при помощи мысли?

Д-р Имантс Барушс занимается исследованием концепций, которые являются неосязаемыми, либо часто причисляются к духовным феноменам, например, энергетическое поле людей и способность поля одного человека влиять на другого.

Барушс – профессор психологии в Университете Западного Онтарио, Канада. Его последний доклад называется «Изменение сознания на семинаре по саморазвитию: исследование семинара Matrix Energetics». Он был опубликован в Журнале изучения сознания в ноябре 2014 г. В этом докладе он описал несколько собственных экспериментов, связанных с силой сознания.

Влияние на расстоянии

В двух экспериментах Барушс направлял свои мысли на людей с далёкого расстояния, чтобы изучить, почувствуют ли они что-то. Эти опыты были изложены в третьей главе его книги «Невероятное происходит» (The Impossible Happens) и новом докладе. Его мысли были сосредоточены на повышении жизненного тонуса участников, чтобы понять, будут ли они чувствовать себя бодрее иди более усталыми, чем обычно.

В опыте участвовало 37 человек, с которыми он договорился о времени проведения эксперимента. Испытуемые не должны были в установленное время находиться за рулём. Они наблюдали за своими ощущениями.

Барушс также следил за своим собственным уровнем концентрации и «глубиной изменённого состояния сознания». Эксперимент показал, что, чем глубже он сосредотачивался, чем утомлённее чувствовали себя испытуемые. Он обнаружил, что мыслительное воздействие на расстоянии действительно оказывало эффект на участников. Его результат был p < .05, это означает, что вероятность случайного изменения уровня бодрости у испытуемых меньше 5%. То есть свыше 95% участников действительно ощутили влияние его мыслей.

Результаты представляют собой интересную точку отсчёта для дальнейших опытов, но Барушс предостерегает, что они могут значительно измениться, если будет учтено больше факторов.

Matrix Energetics

Matrix Energetics ― это практика, когда один человек мыслительно воздействует на другого.

Барушс цитирует некоторые её эффекты, описанные другим исследователем Джо Марлоу из Института межличностной психологии: «Участники иногда переживают некоторые соматические ощущения, например, обморок или чувство, что вещи вокруг выглядят неестественно. В некоторых случаях происходит спонтанное излечение от болезней».

«Подобные явления должны быть тщательно изучены. Исследование ― первый шаг к этому», ― пишет он.

Он провёл эксперимент во время конференции Matrix Energetics в Филадельфии в 2012 г. Это была главная тема его доклада. В опыте принимали участие самые разные люди от медиков и инженеров до работников заправки. Для большинства из них это был первый опыт участия в Matrix Energetics.

Барушс и его сотрудники дали участникам заполнить анкету перед семинаром, сразу после опыта и два месяца спустя после опыта, чтобы увидеть краткосрочные и долгосрочные изменения их физического и психологического состояния. Для определения их эмоционального и душевного состояния использовались стандартные тесты по психологии.

Результаты исследования показали, что состояние здоровья в общем улучшилось в долгосрочной перспективе. Но Барушс считает, что полученные результаты следует интерпретировать с большой осторожностью. Он говорит, что люди, чьё здоровье не улучшилось, могут быть из числа тех, кто не участвовал в опросе два месяца спустя, потому что не все люди заполнили эту анкету. Также возможно, что положительные изменения у тех людей, у которых здоровье улучшилось, не связаны с семинаром. За два месяца они могли принять какие-то другие меры для его улучшения.

«Изменение сознания во время семинара Matrix Energetics требует дальнейшего изучения, ― пишет он. –– В опыте не учитывались сопутствующие факторы, например, социальное взаимодействие с близкими по духу людьми, влияние выступления харизматичного докладчика и т. д. Чтобы понять эти факторы, необходимо отдельное исследование».

Гипноз?

Когда один человек оказывает подобное влияние на другого, возникает вопрос, что происходит с подсознанием? Возможно ли, что этот процесс схож с гипнозом?

Поведение людей во время семинара Matrix Energetics похоже на гипноз, говорит Барушс. Он считает, что оно схоже с «движением исцеления» у пятидесятников: «Механизм действия этих явлений неизвестен».

Определение гипноза, используемое исследователями, очень широкое.

Барушс объясняет: «Учёные расходятся во мнении и не могут дать чёткое определение, что такое гипноз».

Существует несколько категорий людей, которые особо восприимчивы к гипнозу: «люди, склонные к фантазиям, имеющие положительную установку к таким вещам, либо страдающие нарушениями памяти».

В случае участников семинара Matrix Energetics или опытов Баруша по воздействию на расстоянии, человек мог активно стремиться испытать чужое воздействие, в таком случае он относится к категории людей, имеющих положительную установку.

Барушс объясняет эти явления тем, что «гипноз ―это не объяснение, а ярлык». Для получения объяснений необходимы дальнейшие исследования.

Перед исследованием учёные дискутировали на эту тему. Они не нашли доказательств, что во время данного семинара на участниках применялся гипноз, однако исследование и не ставило задачу выявить это.

Барушс говорит, что происходящее на семинарах Matrix Energetics может быть похоже на гипноз, но чтобы это точно определить, нужны более детальные опыты.

Имантс Барушс также изучал феномен электронного голоса. Более подробно о его исследованиях можно прочитать в статьях:

«Голоса мёртвых»: захватывающие опыты

Учёные исследуют, могут ли мёртвые общаться при помощи электронных устройств

Версия на английском

Используем силу позитивного мышления

Худшие враги человека не пожелали бы ему

 тех бед, которые могут принести ему

собственные мысли

(Восточная пословица)

 У врача есть три средства в борьбе

с болезнью — слово, растение, нож.

Авиценна

Как наши мысли влияют на здоровье

  В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим пациентам три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.

 Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции. Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, а у некоторых пациентов даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

 То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что вера творит чудеса.

Наше здоровье во многом зависит от нашего мышления!

 Доказано, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

 Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!

 Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей: Думаешь о хорошем — жди хорошего. Думаешь о плохом — плохое и получишь.

Позитивное мышление человека — основа разумной, осознанной деятельности, основа хорошего самочувствия, здоровья и процветания.

Тогда как негативные мысли или так называемое стереотипное мышление заставляют многих людей страдать, быть неудачливыми и несчастными.

Есть несколько основных видов стереотипного или негативного мышления, которые искажают мировосприятие и приводят к негативным мыслям.

В свою очередь негативные мысли приводят к соответствующим чувствам и эмоциям, и как следствие, к неадекватному ситуации поведению.

Приведем примеры стереотипного мышления:

1. Полярное мышление, по принципу: «Все или ничего». Свойственно подросткам и людям с тревожным типом личности. Подобное мышление приводит к пассивному поведению, плохому самочувствию и сильным депрессиям.
2. Мысли в виде негативного предсказания. Люди предсказывают события своего будущего, исключительно негативно. Не учитывают других возможных исходов, могут впасть в депрессию и страдать еще до того, как что-то плохое (ими придуманное) случится в реальности.
3. Мышление, обесценивающее что-то позитивное. Люди видят в себе и своих делах лишь негативное, забывая и не замечая свой позитивный опыт, прошлые успехи и достижения. Такое мышление может привести к эмоциональным расстройствам и бездействию.
4. Искаженное мышление на основе эмоционального обоснования. Безусловная вера в истинность какого-либо утверждения, игнорирование возможности доказательства обратного утверждения.
5. Стереотипное навешивание ярлыков. Наделение себя или других негативными характеристиками, без учета позитивных доказательств. Такое мышление приводит к разрушениям отношений.
6. Минимизирующее мышление. Человек оценивает себя, других или ситуацию, преувеличивая негатив, или преуменьшая позитив. Это не дает возможности раскрытия своих способностей и возможностей для достижения успеха.
7. Избирательное мышление. Учет только негативных сторон: неудач, поражений, без рассмотрения всех событий, в том числе позитивных. У таких людей много неудач в жизни.
8. «Чтение мыслей». Убежденность в том, что человек реально может это делать, исключение других возможностей. В общении, такие люди, разговаривают как бы сами с собой, не дожидаясь ответа собеседника. (типа, сам спросил — сам ответил, и на свой же ответ разозлился…).
   У этих людей проблемы в общении и в личных отношениях, и как итог – одиночество.
9. Сверх-обобщение. Обобщающие негативные выводы, выходящие за пределы конкретной ситуации: «Все мужчины или женщины плохие, и весь мир нехорош». Такие люди повторяют свои неудачи в схожих ситуациях.
10.  Персонализация. Человек считает себя причиной негативного поведения других людей, игнорируя реальные причины их поведения. Люди с подобным мышлением думают, что их ошибки и просчеты находятся в центре внимания окружающих. Это может привести к неврозам и фобиям.
11.  Долженствование. Убежденность в том, что в определенной ситуации необходимо вести себя определенным образом. Если этого не происходит, это воспринимается как неудача и вызывает страдания.
12.  «Туннельное мышление». В данном случае человек акцентирует свое внимание только на негативных аспектах конкретной ситуации. Он не замечает (игнорирует), что есть и позитивные моменты, решения и выходы.

Если Вы обнаружили у себя один или несколько видов стереотипного мышления, приводящего к негативным или навязчивым мыслям, плохому настроению, самочувствию и нарушению поведения, то вам стоит задуматься об изменении своего мышления и убеждений.

Следующее упражнение поможет вам изменить мышление

1. Выберите тихое, спокойное место, чтобы вам никто не мешал, удобно расположитесь, и спросите себя «Что бы я хотел иметь в своей жизни, но пока не имею?». Возьмите лист бумаги и составьте список своих желаний.
2. Затем задайте себе следующий вопрос: «Что я имею, но не желал бы иметь?». Возьмите новый лист бумаги и составьте список того, от чего вы хотели бы отказаться.
3. Сравните оба этих списка. Какой из них в большей степени притягивает ваше внимание? Если список «Не хочу, но имею» занимает первое место по своему размеру и актуальности, то это упражнение станет для вас еще более важным.
4. Еще раз перечитайте все, чего Вы «не хотите, но имеете», и придумайте позитивную фразу, имеющую такое же значение, но называющую что-то, чего вы «Не имеете, но хотите». Например, если Вы не хотите, но имеете лишний вес, то тем, чего Вы хотите, но не имеете, является стройная фигура. Каждое «не хочу, но имею» замените на «хочу, но не имею».
5. Запишите все измененные фразы в единый список своих желаний и держите их в уме. Регулярно подкрепляйте позитивные мысли, и вы достигнете своих целей.

Как реализовать это практически? Иногда наши мысли ведут себя очень произвольно, и никакая сила воли не в состоянии избавить нас от нежелательных размышлений. В таких случаях обращайтесь за помощью к своему воображению. Помните, что воображение сильнее воли, т.к. своими корнями уходит в бессознательное. Наше бессознательное подобно ребенку – у него ничего нельзя отнимать, можно только заменять. Не пытайтесь усилием воли бороться с приходящими к Вам негативными мыслями. Просто заменяйте их на позитивные через замену соответствующих им образов.

Как позитивное мышление помогает в выздоровлении

Овладевая энергией позитивного мышления, человек имеет возможность подключать к процессу лечения естественную способность организма к самоисцелению.

Каждый из нас имеет личный опыт выздоровления от гриппа, простуды, ушиба, пореза, или еще чего-нибудь, с чем наш организм когда-то отлично справился. Можно использовать этот опыт для освобождения от любого другого недуга, включая психосоматические заболевания (болезни тела, в развитии которых существенную роль играют психологические факторы).

Помните, что если Вы хоть раз ощутили свои возможности, то вы приобрели их навсегда.

В книге Упраление стрессом С.А. Игумнов приводит следующий алгоритм самоисцеления при помощи позитивного мышления.

1. Мысленно воспроизведите процесс Вашего выздоровления в прошлом, прочувствуйте его в сжатой форме. Буквально в течение минуты переживите всю болезнь с самого начала вплоть до полного выздоровления. Постарайтесь сделать это ярко, красочно, живо.
2. Теперь перенесите себя настоящего, болеющего тем, от чего Вы хотите избавиться, в то место, где Вы увидели свое быстрое исцеление. Создайте «фильм», в котором Вы также быстро выздоравливаете от Вашего теперешнего недуга. Сделайте этот «фильм» абсолютно похожим на предыдущий: такого же размера, яркости, цвета, скорости движения, того же места расположения. Прочувствуйте процесс Вашего выздоровления как можно более отчетливо. Несмотря на то, что Вы сами создаете этот жизненный опыт, Ваш организм воспримет его как нечто вполне реальное, и отнесется к Вашей теперешней болезни, какой бы серьезной она ни была, как к тому, от чего можно быстро и полностью излечиться.

С помощью этой технологии Вы определяете нынешний недуг как болезнь, от которой организм уже знает, как освободиться. С этого момента он начнет ежесекундно получать подсознательные сигналы к изменению, и Вы почувствуете себя выздоравливающим. Данная технология станет хорошим дополнением к основному, принимаемому Вами лечению.

Использованная литература:

Белорусская военная газета Во славу Родины, «Не думай о плохом-заболеешь».

Психоаналитик Матвеев «Стереотипное мышление, негативные мысли человека, мешающие жить».

С.А. Игумнов Управление стрессом: современные психологические и медикаментозные подходы: — Мн.: И.П.Колас, 2004.-76с.

Луиза Хей, Целительная сила внутри нас.

Подготовил психолог Черных И.Д.,

медико-психологическое отделение

 

Методы внушения на расстоянии — Блог Викиум

На человека можно воздействовать при помощи внушения, изменяя его поведение. Если пациент не способен воспринимать классические терапевтические методы, к нему применяется гипноз на расстоянии. В этой статье вы узнаете, как мысленно воздействовать на человека и управлять его подсознанием.

Суть воздействия на подсознание

Для вступления в тесную телепатическую связь нужно создать очень благоприятные условия. Чаще всего гипноз применяют при лечении различных фобий, потери памяти или же при коррекции поведения у людей с психическими расстройствами. Скрытое внушение производится посредством связи, например, через компьютер или телефон. При такой практике обязательным условием является видео или аудиосопровождение.

Вы можете внушать мысли на расстоянии, если обладаете умением визуализации и материализации мыслей. Формы внушения есть разные. Первой является тесная связь чувств гипнотизера и центральной нервной системы того, на кого воздействуют. При второй форме человеку навязывают убеждения, которые тот принимает за свои собственные. Программирование человека подобным способом совершается очень легко, ведь тот не осознает то, что на него воздействует гипнотизер.

Условия для проведения гипноза

Если вы хотите влиять на сознание человека, он должен пребывать в расслабленном состоянии и чувствовать себя спокойно. Манипулировать человеком легче всего, когда он находится в состоянии сна или в лёгком алкогольном опьянении. Пребывая в таком состоянии, человек не способен адекватно воспринимать реальность.

Для передачи своих мыслей гипнотизер должен тонко чувствовать то, в каком состоянии находится клиент, быть максимально уверенным в себе и уметь передавать поток энергии человеку по ту сторону монитора посредством визуализации.

Техники гипноза на расстоянии

Воздействовать на подсознание человека можно при помощи фотографии. Эта техника применяется, если человек находится далеко. Нужно сконцентрироваться на образе внушаемого, погрузиться в полутранс и установить связь. Когда вы почувствуете, как начали связываться с человеком, можно посылать ему свои мысли, повторяя вслух заданную команду.

Техника воздействия на небольшом расстоянии чаще всего используется по согласию внушаемого. Оба располагаются в разных комнатах, гипнотизер устанавливает связь и начинает мысленно воспроизводить свои желания. Оба участника начинают читать мысли друг друга.

Лечение человека подразумевает визуализацию его образа, когда из солнечного сплетения гипнотизера как бы выходит горящий шар, продвигаясь к больному и исцеляя его. Главное правило при такой технике — ощущать состояние, которое пытаетесь передать.

Техника внушения на расстоянии называется гипнозом. При этом воспользоваться им можно по отношению как к мужчине, так и к женщине. Независимо от пола гипноз действует одинаково благодаря умениям гипнотизера. А чтобы защищаться от нежелаемого внушения и влияния, нужно развивать способность мыслить критически. У Викиум есть для этого отличный курс под названием «Критическое мышление».

Читайте нас в Telegram — wikium

Передача мыслей другому человеку на расстоянии. Как заставить человека думать о тебе на расстоянии силой мысли.

Как привлечь мужчину на расстоянии

Рад вас приветствовать, уважаемые читатели моего блога! Уверен, что в вашей жизни происходили события, к примеру, когда вы подумали о каком-то человеке, которого давно не видели, и тут же он вам звонит, или, когда вам стало беспокойно за любимого человека, и, как оказалось, ему в тот момент было очень нехорошо… Это чувствование друг друга называется внушение мыслей на расстоянии, и сегодня мы будем учиться это делать осознанно.

Объект внушения должен быть в момент выполнения техники в состоянии, когда сознание его расслаблено, к примеру, когда он спит или под воздействием алкоголя. Только не пьян совсем, а слегка выпивший. Суть в том, что в таком случае у него отсутствует логика и возможность поддавать критике информацию, подсознание не умеет давать оценку и отфильтровывать на нужное и ненужно. Или, в случае тренировки, когда есть договорённость, настроен на принятие от вас посланий.

По фотографии

Эта техника подходит в случаях, когда задуманный объект находится на большом расстоянии от вас. А также для новичков, потому что не будет необходимости представлять и длительно удерживать чётки образ другого человека. Достаточно иметь его фотографию. Следует позаботиться о том, чтобы никто вас не потревожил, удобно расположиться в кресле или на стуле, можно даже лечь, главное, чтобы было комфортно, и вы не испытывали напряжение. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на фото, когда прочувствуете уверенность в своих возможностях и будете максимально сконцентрированы – начните про себя произносить какую-то одну команду, очень много раз, с каждым произношением ощущая всё больше и больше уверенности в результате.

На незначительном расстоянии

Также для новичков, с целью практики. Для этого потребуется человек, который согласится быть испытуемым. Вы можете расположиться в разных комнатах, главное, чтобы он дал себе установку, что готов принимать то, что вы будете ему посылать, также расслабился, закрыл глаза и чётко представил вас. Соответственно, вы должны проделать тоже самое и следовать вышеперечисленным рекомендациям. Кстати, этот приём с обоюдной выгодой. Если партнёр заинтересован в том, как читать мысли, то одновременно с вами может в этом попрактиковаться.

Животные и растения

Интересный метод, с помощью которого возможно излечить животное или растение, а также пообщаться с ним. Единственное условие состоит в том, что оно должно быть ваше, и о котором вы уже давно заботитесь. Для этого сядьте напротив, войдите в состояние лёгкого транса, то есть, когда мышление замедлено, вы расслаблены, дыхание глубокое, а в голове эффект пустоты. Посмотрите внимательно на своего питомца, закройте глаза и отчётливо воспроизведите его образ.

Повторите так несколько раз, закрывая и открывая глаза, пока внутренняя картинка не начнёт полностью совпадать с реальной. Когда это случится – значит вам удалось установить телепатическую связь, и теперь можно приступать непосредственно к внушению. Как я говорил, на выдохе, из области межбровья даём определённый посыл. После чего прислушайтесь к своим ощущениям, что с вами происходит. Это будет ответ от питомца, в виде картинки или даже звука. По завершению поблагодарите своё животное или растение за ответ и готовность с вами пообщаться. Кстати, со временем, с практикой и усилением телепатической связи вы сможете обращаться к нему с какими-то вопросами.

Лечение человека

То же самое можно проделать и с человеком, я имею в виду излечить его, улучшить самочувствие, оказать поддержку и даже помочь с чем-то справиться. Этот метод называется позитивная телепатия. Кстати, его неосознанно используют по отношению друг к другу любящие и очень близкие люди. Но наиболее сильны матери, которые волнуются за своего ребёнка, они порой действительно силой мысли способны творить чудеса, даже если их чадо находится на другом континенте, они могут почувствовать неладное заранее, да ещё и помочь выздороветь, выжить только силой своего желания.

Итак, что нужно делать. Представьте, как к задуманному человеку отправляется шар, который состоит из энергии, тёплой и исцеляющей, как душу, так и тело. Как через точку межбровья он его вдыхает, и эта энергия заполняет его, каждую клеточку и орган. Как меняется его настроение, он улыбается и чувствует, что вы рядом. Как задуманные вами послания попадают в его сознание. Очень важно, чтобы вы сами в этот момент ощущали то состояние, которое хотите ему передать.

Пошаговая инструкция

Как повлиять на действия задуманного человека или вызвать у него ощущение любви к вам.

• Удобно расположитесь, расслабьте поэтапно каждую часть тела, затем сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха.
• Закройте глаза и подумайте о тексте, который хотите передать, важно, чтобы он был ясным и коротким.
• Затем представьте этого человека, как — будто он сейчас рядом, и вы его ощущаете реально, вплоть до запаха.
• Начните проговаривать свой приказ или убеждение. Например, чтобы он сейчас написал вам сообщение.
• Игнорируйте идеи, которые будут сами по себе возникать в голове.
• А теперь начните визуализировать то, что вы хотите, чтобы он сделал. То есть, как он берёт телефон, открывает необходимое приложение и начинает писать вам сообщение.
• Захотите этого очень сильно, и тогда внушение дойдёт до него, потому что его мозг уловит ваши целенаправленные посылы.
• Ежедневно уделяйте внимание этому упражнению не менее 15-20 минут, и со временем вы обязательно усвоите телегипноз.

Послание человеку

И последнее, для тех, кого интересует вопрос о том, как передавать быстрое, так называемое, сообщение о себе. Когда нет времени и возможности настроиться на представление и прочее, но нужно срочно о себе дать знать. Для этого подумайте о послании, необходимом человеке, затем сделайте глубокий вдох и очень резкий сильный выдох, на котором ваше сообщение улетает к адресату.

Заключение

В статье , я говорил, что всё негативное возвращается обратно к нам, только в десятикратном размере. Будьте осторожны в намерениях и берегите себя, а также не забывайте подписываться на мой блог, впереди будет ещё много интересного!

Чувствование другого человека на расстоянии. Эмпатия. Передача мыслей на расстоянии. Телепатия. Связь душ.

1. Не знаю, хитрость это или мудрость… как спрашивал меня о том один замечательный человек…. но я на то отвечаю ему всегда… это ДАННОСТЬ)))))))))))
   Как дар…. и либо есть он, либо нет…
   А кто-то это не выдерживает и считает проклятьем…. ведь славливаешь не всегда только позитив)))
2. про души, это надо на том свете узнавать. по мне ересь вс это.
3. Я жил в Москве. Она — в Днепропетровске. Междугородный звонок можно было сделать только с телеграфа. И каждый раз мы оказывались — каждый в своем городе — у телефона, когда хотелось поговорить: без телеграмм о вызове, без договоренности о времени звонка…. просто по чувтсву.
   Она жила в маленьком городке на севере штата Нью Йорк. Я — в самом Нью Йорке. Расстояние — более ста километров, полтора-два часа пути. Однажды мне пришлось бросить работу и стремглав мчатся к ней — чувствовал беду. Даже знал, какую. Приехал. Провел там 3 дня. Через 4 года получил вещественное подтверждение этой ситуации от других людей: они готовили документы на усыновление ее, но, увидев меня, отказались от этой идеи.
   Она маялась неуверенностью и неуютностью. Словно жизнь затекла, как рука во сне, и нет сил преодолеть это. Нужно что-то сильное, толчок — но какой? как? от кого? Я сказал ей: — Езжай в Волгоград. 10 мая иди на вокзал к Краснодарскому поезду. В середине состава будет вагон, из которого выйдет черноволосая женщина. Зовут ее Мариэтта. Подойди к ней. Назовись. Она будет говорить с тобой. И все пройдет. Моя подопечная все так и сделала. Они встретились. Провели вместе две недели. Подружились. Жизнь у страдалицы полностью наладилась. Я знал Мариэтту, но об этой встрече мы не условливались. Женщину, которую я послал на встречу к ней, Мариэтта никогда раньше не видела, и ничего не знала о ее существовании.
   Продолжать можно бесконечно. В 80-х годах у меня была кличка в Москве Волшебник. Народ развлекался тем, что, собравшись у кого-нибудь на дому, звали меня. И ждали чуда. Приходилось давать. Называть имя человека и давать описание его внешности, сделавшего, к примеру, хозяйке дома пепельницу из корней дерева в подарок. Или рассказывать кому-то из присутствующих, что их кошка окотится послезавтра, и будет пять котят, а шестой — мертвый. Ой, да мало ли. Здесь все равно места не хватит. Да и надо ли? Сам я знал многих людей, способных на гораздо более «интересные» штучки. Например, доктор Морозовской больницы, умевшая останавливать кровотечение больному одним своим желанием. В любой ситуации. Причем, выучилась она этому сама, сознательно, потому что решила так.
   Я просто хочу Вам сказать, что к психологии это не имеет никакого отношения. Мне пришлось однажды читать что-то вроде семинара на кафедре психологии МГУ для студентов 2-3 курсов. Так вот — направления моих знаний и их науки совершенно не совпадали. Сурьезные дядьки обозвали всю эту чушь паранормальностью. У таких, как Вы, она ассоциируется с глупостью. На это мне нечего сказать. Вам, видимо, придется подождать, когда «официальная» наука выпустит учебники по «этим глупостям», чтобы с полным доверием внимать печатным страницам. Правда, к тому времени «глупости» снова уйдут далеко вперед, и, возможно, мгновенное перемещение из России в Бразилию тоже будут называть «ненаучным» явлением, кто знает. . .
   А на прощание еще один случай: я жил в горах. Пришел ко мне засекреченный москвич-физик. Мужчина лет 50-ти. У него проблема с женщинами была. Серьезная, на его взгляд. Мы побеседовали, и, расставаясь, я обещал ему встречу в Москве. — Но как Вы меня найдете? — Просто позвоню. — Сейчас я напишу Вам свой домашний телефон! — Не надо. В октябре я позвоню Вам на работу. — Но Вы не сможете этого сделать! Лаборатория засекречена, телефоны узнать нельзя! Ну, что ж, в октябре, вернувшись в Москву, я ему позвонил прямо в его лабораторию:)
4. Сращение душ — нерасслаивается эта связь и после жизни.. . Это дар, и как всякий дар — он очень тяжл…
5. Телепатия и другие возможности мозга. Метод М. В. Бронникова «Информационное развитие человека».
6. Кто из вас сталкивался с подобным? Чувствовали ли любимого человека на расстоянии и что чувствовал в это время этот самый человек? У кого был подобный опыт? —Был опыт.. но лучше бы не было-измену я тоже чувствовала. В тот момент я чувствовала вс-это было кошмаром и пыткой-больше не хочу. Давно было-но острота ощущений была настолько сильной что по сей день отголоски. Это похоже на телепатию или на то что оба читают одно и то же-в любом случаи -как то вс обнажнно и резко. Вот как жить -когда его как себя чувствуешь? Это для меня лично было невыносимо-до сих пор прошлое стучит в мою дверь в его лице—а оно мне не надо—у меня семья.
7. ну, так скажем, что эмпатия-это не только чувствование другого человека на расстоянии. не обязательно на расстоянии. «прочитать» эмоции можно и вблизи. у, да много чего можно. . «читать» эмоции, подстраиваться под человека, как бы быть этим человеком, понимать его настроение, узнавать его (то есть, если вы один раз получили определенную эмоциональную информацию о нем, вы можете легко узнать его, когда он, например, абсолютно по-другому выглядит (ну, это если у вас зрительная память плохая))). .
   литература.. . гм, как бы Вам так сказать. . научиться по книжкам этому невозможно, это свойство психики-эмпатия. . Как совет-развивайте сердечную чакру (она отвечает за эмпатию) , работайте с собственной энергетикой-и, глядишь, появится такая способность. .
   Чувствовала. Да и чувствую. И любимого человека (при всей его «закрытости»), и других людей. . Вживую, и по фотографии.
   Вот с телепатией не сталкивалась пока, если честно.
8. где почитать — не знаю, но у меня так было, я думала о нем и знала, чувствовала, что он думает обо мне. Сейчас мы не вместе, но почему то иногда эту связь я все еще чувствую и в те дни случайно встречаю его на улице, не знаю, почему так происходит.
9. Вообще-то, это телепортация! Об этом много и везде можно найти! Прочитай, осоенно как шаманы на северах это делают, вплоть до девственных рождений!
10. много вопросов… ощущаю ОСОБЕННО ЗОВ КРОВИ, чувствую душевное состояние своих потомков, если даже нахожусь от них на растоянии в15,0 тысяч км.. . не знаю почему…
11. Если с усопшими душами то затрудняюсь но где то читал и проживых душах все упираеться в космос. Якобы наши души живут в космосе и общение или чувствуют друг друга через космос сигналы идут туда и там по этим импульсам происходит контакт. Эта длинная история и нужно говорить тет на тет
12. чувствую мужа и дочь, и они меня. чаще связанно с звонками. я подумаю- они звонят.
13. об этом прочитать невозможно.
    Этому необходимо обучаться.
    Самый лучший учитель бы и остатся Христос.
    источники
    Новый Завет
    http://www.bible-center.ru/bibletext/mt/5:1-48
    Курс Чудес
    ссылка заблокирована по решению администрации проекта
    Практика всегда лучше в паре М+Ж
    в ПУТЬ.
    😉
14. Дэир -_-
15. Не парься (((
16. Тут вот какой момент: если Вы хотите чувствовать человека, если Ваша душа полностью настроена на какого-либо человека, если Вы думаете о нм, то Нечто вс-таки происходит. Как это объяснить, не впадая в «тмную» терминологию, типа «вызова» астрального или ментального тела? Не знаю. Но точно знаю по себе-есть: думаешь о человеке-и он каким-либо образом отзывается, — будь то звонок-где бы он ни был, — сообщение и т. д. Как будто Вселенная отзывается, выполняя «заказ» в виде исполнения желания. ..:) Если в желание вмешивается противоположное желание в виде сомнения, или самоотрицающие мысли, -ничего не происходит: Вселенная как бы тоже «задумывается»…;) Что чувствовал человек, к которому было направлено желание? По отзывам, -необходимость «ответить»-позвонить, написать, прийти… Иногда это происходило почти мгновенно, иногда-через некоторое время, но «ответ» в виде чувства навстречу был обязательно. Думаю, есть некое энерго-информационное поле (ноосфера по Вернадскому) , к которому мы подключаемся эмоционально и ментально, и происходит взаимообмен чувствами и мыслями. Теорию Вернадского о ноосфере ещ никто не опроверг, следовательно, она вполне научна 😉
17. А зачем все это?
18. Что -то все вместе собрали.)) Эмпатия с телепатией — не связаны. Толковая литература о телепатии? Для начала..)) Наука говорит — что все вокруг вас информация. Но, записана она на разных языках — цифры, буквы, волны.. .)) И, никакой паранормальности.. .))
19. Да, было такое в пору сильных эмоциональных чувств, чувства ушли и пропали телепатические связи.
20. примерно как волной окатывает

Расскажу о технике телепатии, в ней ничего сложного нет. На самом деле люди неосознанно — или подсознательно — пользуются этой техникой, но из-за ее неосознанности — сигналы как бы размыты, или плохо воспринимаются обьектами (теми, кому направлены).

Сначала нужно войти в измененное состояние сознания -так называемое «Альфа», или- легкий транс, или — легкую медитацию, или — остановить внутренний диалог, «мыслемешалку». В голове должно стать пусто, ни одной мысли не должно проскакивать. Как это делается — есть множество различных техник, о них не здесь.

«Для того, чтобы передать мысль, необходимо сначала почувствовать самого себя, прислушаться к себе. Нужно прочувствовать, какие чувства, какие слова и мысли могут заставить выбранного вами человека» — отозваться на ваш посыл.

«Далее мысленно вы должны представить этого человека, представить место, где он находится. Вы должны прочувствовать его, мысленно преодолев все возможные барьеры и расстояния. Должно получиться так, будто между вами и тем человеком образуется некая связь вне всяких расстояний. Быть может, вы почувствуете, что этот человек находится сейчас у себя дома и занят чтением книги, а может он в школе и пишет контрольную, или просто гуляет на улице… Когда вы почувствуете нахождение рядом этого человека, именно рядом, то постарайтесь удержать эти ощущения и ни на что не отвлекаться.»

Далее — передаем мысль: четко и с подкреплением ЭМОЦИЕЙ — это очень важное замечание. Сила передачи -зависит от силы мысли, а мысль накачивается — эмоцией, стоящей за этой мыслью. Другими словами — это наша психическая энергия, которая подкрепляет мысль, причем мысль — первична, а эмоция идет — за ней.

«Создайте эту мысль или чувство в своей голове и ощутите, как они появляются у того человека, как он их чувствует, как реагирует.»

В некоторых случаях, если вы хотите передать просто чувства человеку, например, радости, подбодрить его — достаточно сгенерировать саму эту эмоцию: ваши мысли при этом останутся неосознанными, или — подсознательными, невыраженными, но эмоцию вы точно также успешно передадите. Собственно последнее — это то, что люди передают постоянно друг другу, неосознанно. На этом — основан неосознанный энергетический вампиризм между людьми, довольно распространенное явление, я пока его еще только изучаю.

Как спросить нужного вам человека мысленно вам ответить? Все то же самое — просто начинаете вести с ним диалог… мысли будут восприниматься как ваши собственные — либо он будет посылать смутные, в виде ощущений или эмоций. Четкость передачи зависит и от силы мысли (накачки, потенциала психической энергии) так и — способности к концентрации (для передачи собственно слов и фраз)

Также на этой технике основаны многие приемы гипноза.

По ощущениям могу сказать: во время передачи / трансляции своих мыслей другому — ощущение у лба, теплые, как будто мягкий обруч надет. При приеме — ущущения небольшого напряжения в затылочной части. Если тот к кому вы обращаетесь — «закрыт» и не желает разговаривать с вами, или — поставил блок от нежелательного вмешательства — могут возникнуть головные боли в очень неожиданных, «непривычных» местах.

Между близкими людьми уже сегодня у многих устанавливаются довольно сильные телепатические связи. С незнакомцами — уже нужна «сноровка» и опыт. Но я научилась передавать уже и собеседникам в сети — беря за основу не физическое тело для представления, а некий энергетический фантом, энергетичерское — или ментальное тело — «ощущая» его через характер написанное им и генерируемые им мысли, идеи. Да, так тоже можно «чувствовать человека!» 🙂 У меня большой опыт в развитии этой способности, и я даже отмечала что мне мешает иногда: случайно улавливаемые мысли не интересующих меня окружающих людей «звучат» в голове подобно «белому шуму» радиоволн. На сегодня я почти справилась и с этой задачей — отсекание ненужных, хаотических «передач». Теперь еще вопрос остался — как «защищать» свои мысли — если у кого то есть что то подсказать, буду благодарна!

Вот собственно и все. Удачи в развитии «теле» способностей! 🙂

Originally posted by

Внушение собственных мыслей другому человеку на расстоянии давно волнует человечество.

Каждый хотел бы иметь возможность внушить близкому человеку правильные жизненные установки .

Возможно ли это?

Чем удивить любимого мужчину на расстоянии? вы найдете на нашем сайте.

Что это такое?

Передача мыслей на расстоянии носит в психологии всем известное название — телепатия .

С помощью этой техники можно обмениваться с другим человеком не только мыслями, но и чувствами, эмоциями, желаниями, можно даже делать некоторые установки.

Обмен информацией может быть обоюдным , то есть телепат способен и принимать чужие мысли на расстоянии. Часто это случается без участия сознания принимающего.

Телепатия является объектом пристального изучения специалистов всего мира. Уже существуют определенные данные о том, как можно научиться передаче мыслей и открыть в себе телепатические способности.

Возможно ли телепатическое общение?

Плотное увлечение телепатией началось еще в середине девятнадцатого века . Тогда стали повально открываться магические салоны, а появившиеся ниоткуда маги начали свое шествие по стране.

В первой половине двадцатого века первый раз телепатией заинтересовались ученые. Супруги Райн из Америки провели эксперимент, который в итоге не доказал существование телепатии, но положил начало серьезным исследованиям этого феномена.

В период последнего десятилетия двадцатого века эдинбургские ученые заключили, что передача или получение мыслей на расстоянии возможны только во время измененного психического состояния. Человек пребывает в таких пограничных состояниях, например, перед сном или во время яркой вспышки гнева.

К настоящему времени мировые ученые провели уже большое количество экспериментов, которые привели к некоторым выводам.

Оказалось, что чаще всего возможность обмениваться мыслями имеется у людей, находящихся в близком эмоциональном контакте .

Российский академик Кобзарев Ю.Б. по-своему объяснил феномен телепатии. Он утверждает, что во время появления мысли в пространство запускаются заряженные частицы, которым дали название «психоны». Психоны скапливаются в сгустках, которые улавливаются людьми с родственной или эмоциональной связью.

Техника передачи мыслей на расстоянии в этом видео:

Можно ли почувствовать человека, который далеко?

Серия проведенных опытов показала, что человек другого человека. Многие из нас испытывали на себе подобные ощущения , когда мы думаем о человеке и он появляется в комнате либо делает что-то, о чем мы только что размышляли.

Подобная связь на телепатическом уровне возникает между близкими людьми, которые сильно связаны между собой на уровне эмоциональном.

Обычно это происходит между родителями и детьми, между супругами и возлюбленными. Эти люди проводят вместе много времени, часто общаются и знают друг о друге практически все.

Мысленно они могут разговаривать друг с другом и советоваться, представляя, как бы поступил близкий человек в определенной ситуации.

Почему я чувствую на расстоянии?

Если вы чувствуете человека на расстоянии, значит, он имеет для вас большое значение .

Вы часто о нем думаете, испытываете положительные эмоции и находитесь на одной волне.

Если человек является вашим родственником, то все очевидно. А если тот, кого вы чувствует на расстоянии, не является близким человеком, значит, у вас к нему особенное отношение: возрождающаяся любовь или привязанность.

Вы часто мысленно разговариваете с ним, ощущаете его настроение с помощью интуиции. Наверняка, вы хотите быть рядом с человеком, но пока вам это не удается, поэтому подсознание находит новый выход и вы начинаете чувствовать человека даже на большом расстоянии, пытаясь заполнить свою пустоту, связанную с его отсутствием.

Также подобная ситуация говорит о наличии у вас сильного потенциала, с помощью которого вы можете развить в себе телепатические способности , поскольку вы тонко чувствуете мир.

Часто человек видит знаки и чувствует другого на расстоянии перед важным событием в жизни, которое потребует принятия трудного решения.

Как это сделать?

Чтобы почувствовать другого человека, необходимо настроиться на его волну и вызвать фантом . Существуют различные способы это осуществить:

Перед началом визуализации образа вам необходимо настроиться на работу, поскольку в обычных будничных условиях телепатическая связь будет минимальна . Погрузитесь в состояние полной расслабленности, успокойте все мысли и сознание, не думайте ни о чем постороннем.

Существует ли любовь с первого взгляда? Узнайте об этом из нашей .

Управление сознанием

С помощью телепатии можно управлять сознанием человека на расстоянии. Ему можно внушать необходимые мысли, которые приведут к нужным последствиям , и даже отдавать некие приказания.

С помощью методики внушения мыслей можно вызвать у человека симпатию к вам, если постоянно посылать ему любовные сигналы и мысли, признаваться в любви.

С помощью мыслей можно даже излечить человека. Огромную способность к этому имеют матери. Они связаны с детьми толстым эмоциональным «канатом».

Если они испытывают чувство тревоги за ребенка, если они изо всех сил желают, чтобы ребенок выздоровел , и стараются внушить ему мысли о скором выздоровлении, может произойти чудо.

Если вы хотите постараться исцелить человека на расстоянии, мысленно отправьте к нему теплый энергетический шар, обладающий целебной силой.

Представляйте, как шар достигнет цели и начнет оказывать лечебное воздействие на больного .

Воображайте, что ему становится лучше, что он начинает радоваться и испытывать положительные эмоции.

С помощью силы мысли человека можно сподвигнуть на какое-либо действие. Например, вы поссорились с близким человеком и хотите, чтобы он вам позвонил.

Удобно устройтесь, очистите сознание, явственно представляйте человека, оживляйте его образ и мысленно побуждайте его к действию. Представляйте, что он берет телефон, набирает номер и звонит вам.

Техники внушения

1. Перед началом работы расслабьтесь, очистите сознание от лишних мыслей и информации . Удобно расположитесь, постарайтесь вызвать в голове образ человека, которому хотите передать мысли. Положите перед собой его фотографию и внимательно разглядывайте изображение в течение пяти минут. Все это время оживляйте образ, представляйте, как он разговаривает, как улыбается или смеется.
2. Полностью сосредоточьтесь на другом человеке. Если в какой-то момент вы ощутите присутствие в комнате кого-то другого, значит, ваши действия правильны и вы установили телепатическую связь с нужным объектом. Теперь начинайте мысленно воспроизводить мысли, которые вы хотите ему передать. Явно представляйте, как мысль течет по энергетическому каналу и проникает в его мозг.
3. Представляйте, что он слышит эту мысль и погружается в нее. Человек, которому вы передаете мысли, услышит в своей голове некий голос и ему покажется, что новые мысли родились в его мозгу самостоятельно. Повторяйте упражнение каждый день на протяжении тридцати минут.

Лучше всего повторять процесс около пяти раз в день, тогда ожидаемый эффект будет намного сильнее.

Техника трюзмов — практика:

О силе мысли

Мысли обладают огромной силой, считается, что они представляют собой волны, настроенные на определенную частоту .

Эти волны способны передаваться на очень большие расстояния. Человек, к которому переходят внушаемые мысли, является неким «приемником».

Большая сила мыслей не является ни для кого секретом: сколько раз у вас случались удивительные ситуации , когда вы звонили человеку, который в этот же момент набирал ваш номер?

Такие примеры есть в жизни каждого. Ученые утверждают, что вокруг нашей планеты создано одно информационное поле, в котором «плавают» все наши мысли.

Они находятся на разных волнах, поэтому каждый человек улавливает из внешнего мира только те мысли, которые соответствуют его личной волне .

Как внушить мысль?

Кроме вышеперечисленных практик внушения мысли существует еще одна интересная техника . Освободите сознание, не думайте ни о чем, закройте глаза и ясно вообразите солнечный диск. После того, как в вашем воображении устойчиво появился образ солнца, переключитесь на человека, которому хотите отправить послание.

Воссоздайте его образ в голове, представьте его характерные черты, оживите фантом. Настроившись на одну волну с принимающим человеком, четко вообразите на солнечном диске фразу, которую вы хотите внушить.

Обязательно используйте первое лицо, чтобы преодолеть подсознательную защиту.

Практикующий внушение должен повторить фразу шестнадцать раз , а затем в солнечном диске представить человека, который начинает исполнять своеобразный приказ.

В этом эксперименте вы пошлете послание своему знакомому. Концепция нелокальности:

Как привлечь мужчину на расстоянии?

Заставить мужчину влюбиться с помощью силы мысли невозможно .

С помощью этой техники можно только заставить его думать о женщине, внушить ему заинтересованность человеком и вызвать положительные эмоции, связанные с образом дамы.

Ритуал необходимо проводить, будучи полной сил и здоровья . Если вы болеете, лучше не прибегать к внушению, поскольку результата не будет.

Ложитесь в постель примерно в то же время, когда собирается спать возлюбленный. Расслабьтесь, очистите сознание. Можно включить приятную музыку или зажечь эфирные палочки. Мысленно представьте образ мужчины, соединитесь с ним, проникните в его сознание.

После этого начинайте произносить короткие фразы , например, «скучай», «думай», «вспоминай», каждый раз добавляя собственное имя. Если процесс будет воспроизведен качественно, вскоре мужчина начнет о вас думать

Дружба между мужчиной и женщиной: и возможна ли она? узнайте прямо сейчас.

Как привлечь человека на расстоянии. Работа с субмодальностями:

Как вернуть любимого?

Часто женщины очень страдают, если их покидает возлюбленный. Они не могут смириться с произошедшим и хотят его . С помощью внушения мыслей можно значительно ускорить этот процесс. Для начала женщина должна поработать над собой.

Ей больше не стоит себя жалеть и ждать жалости от окружающих. Она должна излучать любовь и положительные эмоции, чтобы мужчина всей душой захотел вернуться к наполненной гармонией женщине.

Если вы уставшая, измученная и жалкая, можете даже не пытаться возобновить отношения, потому что мужчина не станет связывать свою жизнь с подобной дамой.

После тщательной работы над собой приступайте к внушению по вышеперечисленным методикам. Ежедневно представляйте образ мужчины в мыслях и внушайте ему, что он о вас думает, что хочет позвонить, прийти и в конечном итоге вернуться навсегда.

Как позвать к себе?

Как притянуть человека? Если вы хотите позвать человека, который находится на расстоянии, но не можете вступить с ним в открытый диалог, используйте силу мысли.

Постоянно думайте о человеке, старайтесь внушить ему мысль, что он должен прийти .

Не менее пяти раз в день проводите специальные обряды, которые заключаются в полном расслаблении, доскональном представлении образа человека и внушении ему необходимой мысли.

Искренний посыл должен идти от чистого сердца, именно тогда принимающий ваши мысли человек обязательно откликнется и придет.

Как можно познакомиться с девушкой или парнем, если ты стесняешься? помогут вам!

Как воздействовать по фото?

Появление фотографий значительно облегчило жизнь различным магам , которые считывают мысли на расстоянии, внушают мысли и воздействуют на человека. Фотография отлично помогает внушению мыслей на расстоянии, если человеку трудно воспроизвести образ в сознании.

Ее необходимо положить перед собой и длительное время осматривать, пытаясь «оживить» образ, изображенный на снимке.

Здесь кроется определенная опасность для человека , который не задумывается о силе фотографии и раздает ее всем подряд. Никогда не давайте свои изображения малознакомым людям, которые могут захотеть нанести вам вред.

Возможен ли гипноз?

Все знают о , когда испытуемый находится непосредственно перед гипнотизёром.

А можно ли осуществлять гипноз на расстоянии без ведома человека? Подобное воздействие на человека называется телекинезом .

Это понятие не имеет никаких ограничений, ни пространственных, ни временных. Орудием телекинеза является мысль, которую можно внушить человеку, находящемуся даже на другом континенте.

Телепатическими способностями обладает практически каждый из нас, только проявляются они в разной степени. Развить в себе способности возможно, если уделять тренировкам много времени и подходить к ним со всей серьезностью.

Помните, что внушение мыслей можно использовать только в благих намерениях , если таким способом вы попытаетесь возродить зло, в скором времени оно обязательно вернется к вам обратно.

Как работают методики скрытого внушения? Узнайте из видео:

Инструкция

На самом деле, все не так сложно, как кажется на первый взгляд. Но для начала необходимо провести некоторую предварительную работу над собой. Нужно поверить в то, доступно не только профессиональным экстрасенсам, но и простым смертным. Вера в собственные силы и возможности удваивает шансы на успех. Мысли, которые движутся в нашей голове, действительно , а, следовательно, являются невероятно мощным средством воздействия на окружающих. Многими психологическими исследованиями был доказан один немаловажный факт – не обстановка формирует происходящие события, а мы сами формируем их.

Следующий шаг – обращение к духовным практикам. Например, начните всерьез заниматься йогой. Это очистит все , которые в дальнейшем помогут в постижении тайных знаний. Немаловажным является накопление , которая позволит контролировать сознание других людей, тем самым внушая им мысли и желания. Попробуйте тренировать волю и концентрацию на определенном объекте – направьте сознание на конкретный образ или человека, при этом представляя то действие, которое они должны совершить. Благодаря каждодневным тренировкам, это будет получаться все быстрее с каждым разом.

Считается, что наиболее удачным временем для передачи мыслей какому-либо человеку является период его сна. Именно в этот момент происходит наиболее глубокое проникновение в информационное поле. Воспользуйтесь лобной чакрой – представьте, что мысли становятся космическим потоком, который проникает в сознание другого человека через его теменную чакру. Там слова, которые внушаются, сформируются в собственные мысли, которые объект будет считать своими. На первых порах лучше использовать фотографию, так как это поможет наиболее эффективному воздействию.

Источники:

• http://www.syntone.ru/library/books/content/4999.html?current_book_page=10

Как трудно порой бывает убедить в чем-то своего собеседника. Кажется, что человек просто не слышит вас. Как найти способ внушить ему свои мысли? Это возможно, если понять, что собой представляет ваш собеседник, и какой метод будет на него лучше действовать.

Инструкция

Скажите человеку что-нибудь приятное, любой комплимент. Похвалите его методы работы, личные качества. Многие люди не в состоянии отказать тем, кто хорошо о них отзывается. Только не переборщите. Неприкрытая лесть может вызвать раздражение и привести к обратному результату.

Говорите ровным спокойным тоном. Если ваш собеседник встревожен предметом вашего спора, это его успокоит. После того как человек успокоится, дайте ему совет, как лучше поступить. Он будет благодарен вам за помощь в трудной ситуации. Не забудьте, что в этом случае вы не должны давить на оппонента, весь спор должен выглядеть простой дружеской беседой.

Сошлитесь на какие-нибудь источники. Они должны быть авторитетными для человека, который спорит с вами. Скажите, что так советовали поступать в телевизионной передаче, или научном журнале. Сошлитесь на мнение известного или политика. Главное, подчеркнуть, что таким образом поступает большинство.

Приведите пример похожей ситуации из книги, кинофильма. Напомните, как удачно и замечательно там все сложилось только потому, что люди поступали так же, как предлагаете вы. При этом источник, на который вы будете ссылаться, должен быть интересен спорщику, вызывать у него положительные эмоции. Если вам удастся привести оппонента в хорошее настроение, считайте, что спор вы уже выиграли.

Сделайте свое предложение неожиданно. Обязательно говорите уверенным тоном, короткими фразами. Используйте как можно меньше слов, просто констатируйте факт. Часто бывает, что собеседник, которого застали врасплох, быстро соглашается.

Попытайтесь высказать вашу мысль, используя образы. Ваш оппонент должен представить себе насколько замечательно то, что вы предлагаете. Чем красочнее вы опишете прелести вашего предложения, тем быстрее получите согласие.

Видео по теме

Исследователи телепатии провели множество опытов, доказывающих реальность этого феномена. Были выявлены и условия, при которых передача мыслей происходила успешнее всего. Соблюдая определенную технологию, искусством телепатии может овладеть практически любой человек.

Вам понадобится

• — Карты Зенера;
• — доступ в интернет.

Инструкция

Одним из наиболее известных отечественных и мировых исследователей передачи мыслей на расстояние был профессор Леонид Васильев, автор книги «Внушение на расстоянии». В ней он описал множество опытов и привел конкретные рекомендации по технике передачи мыслей. Над этой задачей работали и многие другие исследователи, все вместе они смогли выявить основные принципы телепатической передачи информации.

Для эффективной работы познакомьтесь с основной терминологией, используемой в опытах по передаче мыслей. Помните, что человека, передающего мысли, называют индуктором, а того, кто принимает, перципиентом. Также полезно познакомиться с картами Зенера – именно их чаще всего используют при изучении . Всего таких карт пять с изображением круга, квадрата, звезды, креста и волн.

Подберите партнера, с которым вы будете проводить опыты по передаче мыслей. Следует отметить, что расстояние между вами не играет никакой роли, ваш партнер может находиться даже в тысячах километрах от вас. Однако очень важно, чтобы вы знали его в лицо, хотя бы по фотографии. Чем лучше вы знаете человека, с которым собираетесь общаться телепатически, тем более качественным будет результат.

Помните о том, что успешность передачи мысли зависит от степени концентрации на ней: чем полнее ваше внимание сконцентрировано на передаваемой мысли или образе, тем лучше будет результат. Любое отвлечение внимания, появление посторонних мыслей сразу же ухудшают качество связи.

Как управлять миром силой мысли — Российская газета

Экзоскелеты, механические руки, глаза-камеры и уши-микрофоны, передача мысли от мозга к мозгу — всё это уже реальность, возникшая на наших глазах в последние 15-20 лет. Технологии пока несовершенны, а некоторые — принципиально несовершенны на нашем уровне знаний. Однако первый удар по мячу на чемпионате мира по футболу в 2014 году нанёс человек с парализованными ногами. И пусть это выглядело не особенно впечатляюще, но человек управлял механической конечностью, и управлял мысленно.

История началась в 60-е годы прошлого века, когда в нескольких лабораториях стали работать с имплантированными в мозги обезьян и людей электродами. Человек с таким имплантатом нажимал на кнопку, меняя слайды в проекторе. Затем кнопку от проектора отсоединяли, но слайды продолжали переключаться по сигналу. В это же время начались работы по восстановлению слуха глухих через микрофон, совмещённый со слуховым нервом. Но настоящий прорыв лет назад, когда появились достаточно мощные компьютеры и новые алгоритмы.

Как работают нейроинтерфейсы, нам рассказал Александр Каплан, руководитель лаборатории нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов МГУ им. М.В. Ломоносова.

Читает ли компьютер мысли?

— В интерфейсе «мозг — компьютер» нет ничего мистического, — говорит Каплан. — Технология позволяет регистрировать электрическую активность мозга и преобразовывать её в команды для внешних исполнительных систем. Мозг спрятан глубоко в черепе, но электрические поля, создаваемые нервными клетками, пробиваются через кости, мышцы, кожу и улавливаются электродами на кожной поверхности головы. Это хорошо всем знакомый метод электроэнцефалографии — нет такой поликлиники, где бы он ни применялся для диагностики. Мы в лаборатории тоже занимались диагностикой, но в какой-то момент мне стало интересно: а почему бы этот сигнал не послать на какое-нибудь внешнее устройство, чтобы управлять им?

Когда мы управляем руками, мы их видим и ощущаем, но электрических полей в голове мы не чувствуем. Оказалось, что этому можно научиться: на экране компьютера испытуемому показывают активность мозга и просят так или иначе изменить её. Постепенно у него начинает получаться. Отсюда уже недалеко до нейроинтерфейса, нужно лишь послать изменение ритма на внешнее устройство.

— Что можно сделать? Ну, конечно, игрушки — они есть уже сейчас. Например, человек управляет игрушечной машинкой, изменяя активность мозга, — рассказывает Каплан. — Задаёт ей повороты. А наша задача — вычленить те самые сигналы мозга, составить нужный алгоритм. Ошибок должно быть как можно меньше, а время распознавания сигнала как можно короче. Если с момента, когда ребёнок задумал повернуть машинку, до самого действия проходит полчаса, какая уж тут игра!

Лучше всего спонсируются медицинские применения. И, надо сказать, интерфейс «мозг — компьютер» там нужнее всего. Например, есть постинсультные пациенты, которые не могут говорить и находятся в таком состоянии годами. Что делаем? Рисуем на экране компьютера матрицу, где в каждой клеточке написана буква. Клеточки мигают по очереди со скоростью 5-6 помигиваний в секунду. А в это время компьютер показывает энцефалограмму: если какая-то буква заинтересовала человека, реакция будет сильнее. Мы детектируем внимание и печатаем букву. Сейчас, по словам учёного, в его лаборатории скорость распознавания сигнала — примерно 8-10 букв в минуту, а безошибочных попаданий 95%.

Такой аппарат уже год тестируется в Первой градской больнице. Человек может общаться с помощью интерфейса, но пока медленно. В разработке — выход в интернет усилием мысли.

То же самое с парализованными пациентами, которые научились управлять инвалидным креслом, да и механическим экзоскелетом, если вспомнить первый удар на ЧМ-2014.

Есть и другой способ расшифровать намерения мозга — вживить в него электроды. В мозг втыкается пластинка, усеянная иголочками. Сама пластинка очень маленькая, примерно пять на пять миллиметров, а иголочек в ней около сотни. Это электроды, которые регистрируют электрическую активность отдельных нервных клеток в том месте, куда воткнуты. На голове есть разъём, который связывает по проводам мозг с компьютером и дальше — с внешним устройством. Уже есть пациенты, несколько человек, которые хорошо двигают, например, механической рукой: в эксперименте 2012 года женщина манипулятором берёт чашку кофе, шоколадку со стола, подносит её ко рту. Эта технология более чувствительна: электрод на коже снимает сигнал со 100-300 тысяч клеток, а здесь с каждого нейрона.

При имплантации такой пластины медику не требуется попасть точно в то место, которое управляет руками здорового человека. Достаточно воткнуть электрод в зону коры, которая в целом отвечает за подобные действия, а мозг сам разберётся, какие сигналы ему посылать. Такой вот он, мозг, умный.

Недавно прошло сообщение, что американцы собираются таким образом управлять самолётом. Реально ли это?

— Реально. Только самолёты будут падать, — объясняет Каплан. — Кто ж возьмётся управлять летательным аппаратом, если сигнал распознаётся через полторы — две секунды, да ещё с пятью процентами ошибок? Пока я не видел подобных разработок.

Как почувствовать механическую руку?

Одно дело — приказать механизму, совсем другое — получить от него обратную связь. Например, ощутить механической рукой шершавость поверхности, почувствовать, куда едет игрушечная машинка, увидеть картинку с телекамеры так, будто это твой собственный глаз. Здесь успехи киборгизации скромнее, но они есть.

Во-первых, обезьянам пробовали вживлять электроды не только в то место, откуда идёт сигнал, но и в сенсорную кору, которая связана с ощущениями. А на механической руке были датчики, распознающие текстуру предмета. И обезьяны уверенно отличали шероховатые поверхности от гладких.

Во-вторых, можно обучить мозг получать сигнал об успешности действия:

— Допустим, человек управляет машиной на мониторе компьютера. Если он делает успешный поворот, то в сенсорную кору его мозга поступает сигнал с частотой 10 герц, а если неверно — 30. Таким образом мозг понимает, правильно он действует или нет. И человек с закрытыми глазами может регулировать активность мозга и управлять механизмом, — рассказывает Каплан.

В-третьих, сенсорные датчики уже используются. Например, в видеокамерах для слепых. Конечно, мозг не получает столь же детальную информацию, как от живого глаза, потому что в сетчатке 126 миллионов чувствительных единиц — в компьютерном мире это называется пикселями. У настоящего глаза каждый такой пиксель имеет выход в мозг. Столько проводов от камеры внутрь головы не проведёшь.

— В природе не предусмотрена встреча со 126-мегапиксельными камерами, — говорит Каплан. — И пока нет соображений, как это сделать искусственно.

Но даже 400 входов уже позволяют слепому «видеть» препятствия и ориентироваться.

Когда мозг сольётся с компьютером?

Год назад появилось сообщение, что через интерфейс «мозг — компьютер» один человек передал слово «привет» другому. Оба были в специальных шапочках. Можно ли научиться передавать не только отдельные слова, но и связные мысли? Или вообще подключить мозг к компьютеру настолько, чтобы человек, допустим, видел панораму Манхэттена чужими глазами, то есть камерами, а сам находился в Ростове? И ещё управлял этими «глазами»? Где предел технологии?

— Если бы мы научились транслировать тексты в мозг, это было бы очень круто, — говорит Каплан. — Такие опыты проводят уже лет шестьдесят, с тех пор как в человеческий мозг начали вживлять электроды, но пока результатов нет. Если в алфавите 33 буквы, вы должны стимулировать мозг в 33 местах. И человек не просто должен понимать, что идёт стимуляция, но и распознать конкретное место. Неизвестно, как это сделать.

Такая же проблема и с виртуальным Манхэттеном. Проблема расшифровки. Понятно, что 126 миллионов электродов в мозг не затолкать, но, может быть, мы сумеем стимулировать его по небольшому числу каналов какими-то специальными способами?

— Для этого нужно расшифровать весь информационно-аналитический процесс, который идёт в голове, — объясняет Каплан. — Как контактирует компьютер с, допустим, флешкой? Они подогнаны друг к другу, одни и те же инженеры сделали и флешку, и компьютер. А здесь ситуация другая: одни инженеры — высокого класса — сделали мозг, другие — поделки вроде нейроинтерфейса. И вот они пытаются их совместить, хотя не знают ни кодов, ни формата, ни где что хранится… В этом вопросе я скептик.

Мозг гораздо сложнее компьютера. Самый совершенный процессор содержит два миллиарда операционных единиц, а мозг — миллион миллиардов. Это контакты между нервными клетками. Из анатомии известно, что самих клеток 86 миллиардов и на каждую приходится примерно 15 тысяч контактов.

К тому же мозг очень пластичен: вчера здесь проходили импульсы, а сегодня нет. Так что полная виртуальность пока откладывается. Но начало положено: мы уже умеем отличать свет от тени через камеру.

Киборг

Гибрид живого организма и электронного устройства. Любого пациента с имплантированным кардиостимулятором можно считать киборгом. Но лишь в последние несколько лет учёные нашли способы гибридизировать мозг человека и машину.

Системы «мозг — компьютер»

Развитие нейроинтерфейсов стимулировали в первую очередь работы учёного бразильского происхождения Мигеля Николелиса, опубликованные на рубеже 1990-х и 2000-х годов. Он создал системы управления механической рукой (управляла обезьяна) и восприятия тактильных ощущений. Так в этой области наметились два конкурирующих исследовательских направления.

Сегодня интерфейсы бывают двух типов: инвазивные и неинвазивные. Первые отмечают электрическую активность мозга и передают её на компьютер напрямую, через имплантированные в мозг электроды. Вторые расшифровывают сигналы энцефалограммы.

Есть учёные, вживившие электроды в свой мозг.

ри имплантации электродной матрицы некоторые нервные клетки разрушаются. Но это микроскопические нарушения, некритичные для мозга.

Экспериментальные нейроинтерфейсы

В 1963 году американский кибернетик и нейрофизиолог Грей Уолтер поставил эксперимент, в котором впервые был использован интерфейс «мозг — компьютер». «Пациентам по медицинским показаниям были имплантированы электроды в различные области коры мозга. Им предлагалось переключать слайды проектора, нажимая на кнопку. Обнаружив область коры, ответственную за воспроизведение этого мышечного паттерна, исследователь подключил её напрямую к проектору. Пациенты нажимали на отсоединённую кнопку, но слайды продолжали переключаться: управление осуществлялось непосредственно мозгом, причём даже быстрее, чем человек успевал нажать на кнопку», — пишут О. Левицкая и М. Лебедев в монографии «Интерфейс мозг — компьютер: будущее в настоящем».

в России тестируют новые технологии для роботов

– Я моргаю, и дрон взлетает! Сейчас моргаю, и дрон садится.

Трюк, похожий на фокус или даже волшебство, на самом деле имеет научное объяснение. На голове пилота так называемая нейрогарнитура. Это интерфейс «мозг-компьютер» – прибор для снятия показаний электрической активности мозга.

«Это дельта-, тета-, альфа- ритмы. С помощью этих ритмов мы можем воздействовать на объекты. В частности, на дроны роботехническими средствами. Управлять можно всем, от оружия до медицинских приборов», – поясняет старший научный сотрудник лаборатории 80 кибернетических систем института проблем управления Данияр Вольф.

Впервые сигнал с человеческого мозга ученые получили в 20-х годах прошлого века. Но только недавно эту информацию начали использовать не для исследований, а на практике. В данном случае устройство считывает сигналы, что возникают в тот момент, когда человек моргает, а затем по радиоканалу передает их на беспилотник.

Однако для управления не обязательно моргать.

– Пристально смотри на сферу.

Со стороны инструкция звучит просто. На самом деле процесс требует от пользователя повышенной собранности.

– Я готов к эксперименту. Нужно сосредоточиться и запустить дрон в воздух.

Правда, если расслабиться хоть на секунду, аппарат падает. Хорошо, что это игрушечный дрон. А ведь сегодня с помощью нейроинтерфейсов ученые пробуют дистанционно управлять даже автомобилями.

Водитель машины из Нижнего Новгорода, перед тем, как тронуться, должен надеть на голову шапочку с электродами. Это нейромобиль для людей с ограниченными возможностями.

«Есть система технического зрения, которая мониторит обстановку, которая складывается вокруг нашего нейромобиля. То есть движение других транспортных средств, в каком скоростном режиме они двигаются, насколько далеко они расположены», – говорит руководитель лаборатории интеллектуальных биомехатронных технологий ННГУ Василий Миронов.

Система управления вычисляет возможные траектории движения и с помощью дисплея предлагает их пользователю. Человеку остается только мысленно выбирать, куда ехать.

Впрочем, это все в будущем. Пока машина – скорее, лаборатория, с помощью которой нижегородские ученые тестируют свои идеи. Но кто знает, может быть лет через тридцать силой мысли люди действительно будут управлять самой сложной техникой. И не в кабинетах научных институтов, а в жизни.

Воздействие силой мысли на расстоянии. Загнать в угол, чтобы получить желаемое. Могущественные возможности гипноза

Все методы дистанционного воздействия на человека можно разделить на две категории: технические и ментальные. В первом случае используется излучение психотронных генераторов, но их воздействие позволяет лишь вызвать у человека определенные эмоции, не более того. Приказать человеку выполнить какое-то конкретное действие данным методом пока не удается.

Именно поэтому наибольший интерес представляет воздействие на расстоянии путем использования специальных ментальных техник.

Использование ИСС

Одно из самых интересных направлений дистанционного воздействия на человека связано с использованием ИСС ‒ измененных состояний сознания. Прошедший специальную подготовку оператор занимает место на удобной кушетке в звуконепроницаемой комнате. Используется мягкое слабое освещение, способствующее релаксации.

Расслабившись и войдя в транс, оператор может дистанционно подключиться к подсознанию интересующего его человека. Так как подключение происходит на уровне подсознания, никакого сопротивления сознания не происходит. В результате оператор может считать любую интересующую его информацию или дать человеку задание выполнить определенное действие.

Главной сложностью данной методики является подготовка операторов – людей с высокими способностями очень мало. Фактически, количество специалистов такого уровня исчисляется единицами. Кроме того, внушить можно далеко не всякое действие. В частности, не будут работать любые внушения, направленные на причинение физического вреда. То есть нельзя, например, заставить человека совершить самоубийство.

Поэтому данный метод используется для сбора информации и внушения каких-то достаточно простых действий. Например, можно заставить человека совершить туристическую поездку в определенную страну. Принять кого-то на работу, подписать контракт и т.д. Могут быть инициированы любые действия, не идущие вразрез с мировоззрением человека, его нравственными ценностями.

Влияние через сны

Одним из самых сложных, но эффективных методов является оказание воздействия на человека через его сны. В основе методики воздействия лежит использование осознанных сновидений.

Воздействие оказывается следующим образом: необходимо войти в осознанное сновидение, для этого есть свои методы. При этом человек, на которого будет оказываться воздействие, в это время также должен спать. В сновидении сновидец находит нужного ему человека, что тоже далеко не просто – обычно встречаются спрайты, сновиденные иллюзорные образы. Сновидцу же нужно найти реального человека – то есть его тонкое тело.

Внушение осуществляется так: необходимо подойти к интересующему вас человеку, схватить его левой рукой за шею и затылок сзади, а большим пальцем правой руки надавить в центр лба и четко произнести фразу внушения. Следует отметить, что и в этом случае невозможно инициировать какие-то деструктивные для человека действия. В то же время, хорошо удаются внушения, направленные во благо самому этому человеку. Например, этим способом можно помочь ему бросить курить, пить, употреблять наркотики. Можно заставить его хорошо относиться к другим людям и т.д. Будет выполнена любая установка, не представляющая для самого человека прямой угрозы.

Разумеется, использование осознанных сновидений для воздействия на расстоянии доступно только сновидцам с большим опытом, порой исчисляемым десятками лет.

Методики внушения мыслей используются с древних времен. Легально – для лечения психических заболеваний, алкоголизма, наркомании и т.д. Нелегально их используют мошенники. Владеть некоторыми этическими приемами внушения мысли можно и для вполне безобидных целей, например, чтобы найти взаимопонимание в семье или с коллегами.

Инструкция

Заговорите с человеком, которому вы желаете внушить какую-то мысль. Вам необходимо нащупать такую тему, которая будет близка и интересна собеседнику. Внимательно слушайте человека, говорите мягко, но отчетливо. Подберите интонацию, которая будет максимально повторять интонацию собеседника, отзеркаливайте его позу и жесты.

Используйте основные принципы убеждающей речи, которая является главным инструментом внушения. Четко и определенно говорите то, что человек должен сделать и во что поверить. Например, вы хотите убедить сына убирать за собой: «Ты должен сам убраться в своей комнате». Используйте установки, например: «Я считаю, что каждый может поддерживать чистоту самостоятельно». Приведите разумные и логичные доводы – заявления, которые подтверждают вашу правоту. Например: «Если ты можешь убираться самостоятельно, значит, достаточно взрослый и можешь поехать один на экскурсию в другой город». Этот довод, в частности, может являться и мотивом – ведь сын наверняка хочет отправиться в эту поездку.

Применяйте технику магнетического взгляда. Существует несколько упражнений, освоив которые, вы сможете внушать мысли . Для первого нарисуйте на листке бумаги черный кружок диаметром 1 см. Поместите лист на уровне ваших глаз. Не моргая, сморите на кружок в течение 1 минуты с расстояния 1 метр. Затем переместите листок влево на 80 см. Вернитесь в исходное положение и смотрите сначала на то место, где был листок, затем, не поворачивая головы, смотрите на кружок, не моргая, 1 минуту. Аналогично повторите упражнение, переместив листок влево. Для второго упражнения вам потребуется зеркало. Пристально смотрите себе в глаза, в течение 1 минуты. С каждой тренировкой увеличивайте время.

Обратите внимание

Используя технику магнетического взгляда, вы должны помнить об этических сторонах своего влияния. В момент воздействия вы несете ответственность за психику внушаемого человека.

Управление сознанием человека является заветной мечтой многих людей, начиная от коммерсантов и заканчивая политиками. В какой-то степени им это удается, поэтому следует знать не только о приемах воздействия на сознание человека, но и о способах защиты.

Видео по теме

Нужно знать, что приемов психологического воздействия (манипулирования) достаточно много. Некоторые из них очень тяжелы в изучении, например такие как НЛП, а какие-то легко используют большинство людей в повседневной жизни.

Еще совсем маленький ребенок может проявить задатки манипулятора. Добиваясь от родителей выполнения своих желаний, он использует такие меры психологического воздействия, как бурный плач, истерика, катание по полу. Весь этот «спектакль» происходит обязательно в присутствии «зрителей», для которых и играется. В уединении истерика ребенка тут же прекращается. Это говорит о том, что он легко управляет выражением своих эмоций и применяет их только тогда, когда ему это нужно.

Став постарше, ребенок пытается манипулировать уже своими сверстниками. Так, девочка, не желающая, чтобы пришедшие к ней в гости подруги трогали ее игрушки, предупреждает их, например, что кукла больна, а плюшевый мишка кусается. Тем самым она достигает своих целей, не открывая их истинного мотива – жадности, которая не одобряется уже в детском сообществе.

Конечно, детские попытки манипулирования довольно прозрачны и не представляют собой действительной опасности для окружающих. Но к манипуляциям нередко прибегают и взрослые, вполне сформировавшиеся люди. Признаки этого типа воздействия во многом остаются теми же – скрытие истинных мотивов, притворное выражение эмоций. Более того к этому добавляется убеждение жертвы (а в случае манипуляции можно говорить именно о жертве), что манипулятор действует исключительно в ее интересах, хотя на деле получается как раз обратное.

Загнать в угол, чтобы получить желаемое

Бывают ситуации, когда от согласия вашего оппонента или от его ответа зависит очень и очень много, и вам приходится идти на жесткие меры, чтобы добиться своего. Итак, в случае отказа посмотрите на собеседника в упор и снова ровным голосом повторите свой вопрос. Под давлением вашего взгляда он почувствует себя в ловушке и будет готов изменить свое решение.

Оставаться спокойным, когда повышают голос

Конечно, такой прием требует тренировки, но оно того стоит. Позволив человеку выговориться и при этом не сказав ему ничего плохого, никак его не оскорбив, вы своим спокойствием спровоцируете у него чувство вины, которую он подсознательно будет пытаться искупить.

Быть ближе к агрессору, чтобы избежать нападения

Люди, находящиеся друг от друга на близком расстоянии, подсознательно чувствуют неловкость при наступлении конфликта. Имейте это ввиду и держите агрессора как можно ближе.

Называть всех по именам, чтобы стать любимчиком в группе

Умение налаживать связи является одним из основополагающих для построения успешной карьеры. Используйте имена при общении с коллегами во время повседневных коммуникация и не произносите имен во время конфликтов. Вот такой простой секрет.

Ровная осанка повышает уверенность в себе

Трюк работает в ста процентах случаев. Правило ровной спины позволит вам произвести более благоприятное впечатление, выгодно выделит вас среди коллег и к тому же даст ощущение внутренней силы.

Согрейте руки перед рукопожатием

Сухие теплые руки способствуют созданию дружественной атмосферы, так что обязательно слудите, чтобы перед прикосновением к кому-либо ваши ладони не оказались чуть тепее ледышки.

В данной стать я хочу Вам рассказать о самых действенных из известных мне методов как передать мысли человеку на расстоянии, а так же предостеречь от возможных опасностях, которые подстерегают Вас на этом пути.

Меня зовут Мария, и вот уже 6 лет я занимаюсь техниками внушения мыслей на расстоянии. В книгах про это написано очень просто, в действительности же нужно иметь огромную мотивацию и постоянно прокачивать силу воли! Расскажу на своем примере, как я достигала своей цели. Если и Вы будете настойчивы и не бросите дело уже после пары тренировок, то все получится!

Я обучалась на первых курсах психологического факультета, когда увлеклась психоанализом и теорией Юнга. Тогда я с головой ушла в теорию коллективного бессознательного. Его суть заключается в следующем: наш разум помимо личной информации всегда имел и будет иметь доступ к общечеловеческим познаниям. Это как сеть, которая затрагивает каждого. И как мы общаемся по телефонной сети, так и коллективное бессознательное позволяет «достучаться» до другого, передавать мысли на расстоянии. Как писал Ф. Бегбедер:

«Чем смелее я играю с вашим подсознанием, тем безропотнее вы мне покоряетесь».

Как подготовиться к внушению мыслей на расстоянии?

Важно понимать, что телепатия – работа не с сознанием, а с подсознательными структурами. Лучшей подготовкой будут техники, которые заставят Вас выйти за границы привычного «Я», на какое-то время отказаться от ограничений, привычных с детства. В моем случае мне помогли йога и медитация, которыми я занималась к тому моменту несколько лет. Еще один хороший способ прикоснуться к подсознанию – осознанные сновидения. Ст. Лаберж написал много практических книг на эту тему. Главное – помните: если решили этим заняться, нельзя останавливаться на половине пути. Ваша решимость – это ключ к управлению мыслями другого человека на расстоянии.

Техника внушения мыслей на расстоянии: этапы

Итак, Вы научились настраиваться на подсознания и полны решимости продолжить работу. Отлично! Главное, помните: при желании это сделает каждый!

1. Подготовка помещения. Для практики нужно подобрать комфортные именно для Вас условия. Как Вам приятнее – в прохладе или тепле? С легкой музыкой на фоне или с благовониями? В темноте или при свете? Создайте все условия, чтобы максимально расслабиться, и вперед!
2. Подготовка себя. Сядьте (или лягте) в удобную позу, отключите мобильный телефон. Сконцентрируйтесь на дыхании: вдыхайте на 4 счета, а выдыхайте на 8.
3. Визуализация. Большинство людей визуалы, как и я. Это значит, что им проще воспринимать зрительную информацию. При первых попытках внушения мыслей на расстоянии мне было проще работать с фотографией того, кому внушаются мысли. Подержите фото в руках некоторое время, настройтесь на человека, вспомните его.

Если фотографии нет, или Вы уже имеете определенный опыт, закройте глаза и мысленно представьте Вашу цель. Ее или его волосы, улыбку, походку. Что сейчас этот человек может делать и как он это делает? Если вы аудиал (тот, кто легче воспринимает информацию на слух), сконцентрируйтесь на воспоминаниях о голосе человека. Громкий ли он? Какого тембра? Для кинестетиков (таким людям привычнее ориентироваться в мире, опираясь на тактильные ощущения) хорошим помощником будет вещь, связанная с объектом. Например это может быть подарок от этого человека, личное украшение или ручка, которой он долго писал.

1. Телепатическое воздействие. Только когда Вы полностью настроились на человека и кажется, будто он стоит прямо перед Вами, можно начинать этот этап. Необходимо отправить четкий запрос или фразу тому, на кого Вы влияете. Уверенно, жестко, голосом, который не требует отказа, произнесите Ваш запрос. Лучше вслух. Для начала стоит использовать простые задачи вроде «позвони Марине» или «Ты хочешь есть». Важно не просто передавать словесную команду, а прочувствовать ее. В примере с телефоном представляйте, как объект звонит по указанному номеру. А с едой – передавайте само чувство голода. Будьте настойчивы, но не застревайте здесь слишком долго! 3-4 минут достаточно.
2. Выход из состояния. Очень важный пункт, который часто не учитывают новички! После передачи информации, сконцентрируйтесь на себе, ощущениях в своем теле. Обнимите себя, можно ущипнуть. Нужно ощутить себя в рамках своего тела. Оглядитесь по сторонам, сфокусируйте взгляд на знакомых предметах. Итак, Вы огромный молодец, если проделали весь этот путь! Позвольте себе немного отдохнуть или съесть сладкое. Я, например, предпочитаю сходить на небольшую прогулку.
3. Тренировки. Не всегда техника внушения мыслей на расстоянии получается с первого раза. Важно помнить: Вы уже сделали больше, чем большинство новичков до Вас! Уже нельзя останавливаться на достигнутом! Стыдно признавать, но я в свое время сдалась после первых двух попыток. Возобновила я тренировки только через несколько месяцев, когда встретила своего теперешнего наставника, который мог бы сделать с людьми действительно страшные вещи, если бы захотел! Повторяйте свои тренировки от 2 до 5 раз в неделю. Помните, чем упорнее Вы будете стараться, тем быстрее достигните желаемого. А я проверила на себе: каждый человек обладает такими способностями. К слову, это было даже доказано в нейропсихологической лаборатории мозга.

Ограничения и возможные последствия

Есть более внушаемые и менее внушаемые люди. Воздействовать можно на любого – главное подгадать момент, когда он или она меньше всего защищены.

1. Проще всего воздействовать на близких, которые не ставят между Вами и ними границ. Ведь телепатией можно далеко не только вредить, но и поддерживать, передавать чувство защиты и даже улучшать здоровье.
2. Самые незащищенные периоды жизни человека – это моменты ярких эмоций (горя, радости, страха), сон (с помощью вышеописанной техники можно научиться влиять и на сны человека), общение с близкими (например, влюбленные максимально слабы, когда наслаждаются обществом друг друга).
3. Помните! Когда Вы устанавливаете телепатическую связь с человеком, Ваш разум так же открыт ему, хоть и в меньшей степени, чем его. Не стоит начинать обучение с влияния на врагов, убийц или просто темных людей. Последствия могут оказаться очень плачевными!
4. Не забывайте об эффекте бумеранга. Негативное воздействие обернется для Вас негативными последствиями.

Техника быстрого влияния на мысли человека

Этот способ я стала применять, когда добилась первых успехов в технике внушения мыслей на расстоянии. Не всегда есть возможность выделить достаточно времени для телепатии, тем более с моим темпом жизни сложно находить подходящее для этого место всегда, когда есть потребность.

Итак, чтобы использовать данный метод, нужно написать запрос в четкой формулировке на небольшом листе бумаги. Пока Вы пишите, что хотите передать другому человеку, мысленно вспомните его образ, голос, характер. То, что Вы пишите, должно быть адресовано именно объекту Вашего воздействия. Желательно, чтобы в этот момент Вас ничего не отвлекало.

Когда послание будет готово, наступает самый важный этап. Скомкайте лист бумаги, крепко сожмите его в кулаке, закройте глаза и еще раз мысленно повторите посыл. А затем без лишних промедлений сожгите лист с посланием. Хоть с использованием зажигалки, хоть свечи –как Вам будет удобнее. На этом все, действие может считаться завершенным, и можно возвращаться к обычной жизни!

Телепатия с животным

Нередко методики внушения мыслей используют на животных. Особенно это актуально для дрессировщиков: только глубокий подсознательный контакт с животным позволит добиться высот в дрессуре. В отличие от человека, для «общения» с животным его нужно видеть, а оно должно видеть Вас. Тут важен зрительный контакт и длительное общение до применения техник телепатии. Поэтому лучшим объектом будет домашняя собака или кошка.

Когда вы будете полностью готовы и настроены на животное, сядьте напротив него (или возьмите в руки) и пристально посмотрите в его глаза. Уловите тот момент, когда животное поймает Ваш взгляд, и мысленно отправьте приказ или просьбу. Посыл должен быть максимально простым и естественным для существа («подчиняйся мне», «уважай меня»). Повторяйте этот ритуал ежедневно, чтобы закрепить результат воздействия на животное.

Итак, если Вы дочитали эту статью, значит, Вы готовы развиваться и прокачивать свои познания в области бессознательного. Когда Вы почувствуете, что уверенно справляетесь с вышеописанными техниками, начинайте сами создавать новые, адаптированные под Вашу уникальную личность. Ведь никто не знает Вас лучше коме Вас самих! Не останавливайтесь на достигнутом, на этом портале Вы найдете немало статей, которые продвинут Вас на пути к саморазвитию.

Считается, что все человеческие мысли материальны, и такое мнение появилось не просто так. Они имеют большую силу, которая заключается в энергетических импульсах, исходящих из головы, когда человек начинает мыслить. Поэтому нет никакой необходимости разбираться в эзотерике или изучать магию, чтобы оказывать влияние на окружающих. Более того, при наличии определенных навыков возможно внушение на расстоянии, когда внушаемый находится довольно далеко. Именно с этим явлением стоит познакомиться поближе всем, кто хочет научиться влиять на других людей.

Описание явления

Под внушением мыслей понимают внешнее воздействие на мозг человека, при котором происходит замена личных убеждений, взглядов, отношений и желаний. Самое значительное влияние такого характера оказывается близкими. Это связано с тем, что родственники и друзья всегда открыты друг к другу, из-за чего воспринимают информацию некритично. Именно по этой причине между близкими людьми происходит своеобразное внушение разных мыслей и установок. Исключением могут стать лишь люди, обладающие недостаточно развитыми коммуникативными навыками, что делает их более закрытыми, а восприятие ими информации очень критичным.

Ярким примером внушения являются отношения ребенка с родителями. Малыш легко принимает абсолютно все, что скажут взрослые. Ни о какой критичности восприятия не может быть и речи. Поэтому ученые отмечают важность здоровых взаимоотношений внутри семьи для развития психики и интеллекта ребенка.

Воздействие на расстоянии

Способностью внушать что-либо на расстоянии обладают немногие. Именно они понимают, насколько мысли и желания могут быть несамостоятельными. Такие люди могут легко оказывать нужное влияние, влиять они могут на подсознание человека, который находится очень далеко. Расстояние для них не становится проблемой.

Такой ментальный метод одностороннего общения объясняется просто: каждый человек является приемником, который может поймать предназначенные для него мысли, отправленные с помощью энергетических импульсов определенной частоты. Чаще всего подобные послания принимаются за свои же идеи.

Внушение считается одним из видов гипноза. При воздействии на расстоянии он становится телепатическим. Причем последний обладает гораздо большей силой, если сравнить его с первым. Человек же, на которого оказывают влияние, называется суггерентом, а гипнотизер – суггестором. Сам процесс получил название «суггестия».

Для чего это делать

Непреднамеренное убеждение и внушение можно встретить даже в повседневной жизни. Практически каждый хотя бы раз сталкивался с тем, что при мысли о планируемом звонке родственнику, тот человек сам звонил спустя пару минут. Также зачастую можно заметить, как при появлении мысли о чем-либо, друг, находящийся рядом, внезапно начинает говорить на ту самую тему. Подобные ситуации не являются редкостью и могут восприниматься лучшим доказательством внушения.

Однако такое влияние нельзя назвать достаточно полезным или эффективным. Настоящие причины для осмысленного управления другими людьми могут быть куда значимее. Причем все зависит от суггестора – если его намерения будут злыми, то суггерент может даже пострадать.

Для чего нужно внушать на расстоянии:

• Изменение взглядов или убеждений человека в лучшую сторону;
• Корректировка жизни суггерента в нужном направлении;
• Привлечение внимания к некоторым проблемам;
• Развитие эмоций, общительности и других личных качеств;
• Помощь в избавлении от вредных привычек;
• Улучшение здоровья человека, влияние на его психику.

Не исключены, как уже упоминалось выше, и злые умыслы. Некоторые могут использовать внушение для нанесения вреда или получения личной выгоды с причинением ущерба другому человеку.

Для более тесного знакомства с особенностями внушения рекомендуется прочесть книгу В. М. Бехтерева, известного психиатра и физиолога, «Внушение и его роль в общественной жизни».

Человек и внушаемость

Каждый человек может подвергаться разной степени влияния. Это связано с тем, что некоторые обладают большой внушаемостью, а другие хорошо от нее защищены. Для собственной безопасности нужно знать, кто больше всего рискует пострадать от гипнотизера и как себя от него защитить.

Влияние на людей

Гипноз на расстоянии без ведома человека легче всего провести на том, кто воспринимает информацию, не подвергая ее какой-либо критике. Такие люди всегда легко принимают высказывания окружающих и предпочитают не спорить с кем-либо. Усугубить ситуацию может наличие следующих качеств:

• Стеснительность;
• Простодушие, доверчивость;
• Слабость характера, пугливость;
• Зависимость от чужого мнения.

При наличии любого из перечисленных качеств следует заняться саморазвитием с целью избавления от него. Это позволит стать другим человеком, а также снизить риск внешнего воздействия на подсознание.

Внушаемости практически не поддаются люди крепкого характера. Такие личности всегда добиваются своего, принимают чужие слова только после критичного анализа и легко противостоят попыткам суггестора воздействовать на их мозг. Полезны против внушаемости будут следующие условия:

• Развитая сила воли, высокомерие;
• Закаленный характер, откровенность;
• Инициативность, эксцентричность;
• Самовлюбленность, энергичность;
• Наличие в подчинении других работников;
• Личная независимость, малообщительность.

Людям с яркими чертами характера, занимающим лидерские должности, практически не о чем волноваться. Внушить им что-либо смогут только настоящие профессионалы, разбирающиеся в психологии, которые успели натренировать свои навыки до высочайших уровней.

Защита от внушения

При возникновении малейших подозрений на попытки вмешательства в мыслительные процессы стоит задуматься о том, как от этой угрозы защищаться. Методы для предотвращения внушения извне подойдут даже в качестве профилактики людям, желающим снизить риск при возможном контакте с суггестором в будущем.

Защититься от воздействия на мозг человека на расстоянии можно выполнением следующих правил:

1. Избегать контактов с подозрительными людьми, не общаться с незнакомцами неприятной внешности.
2. Не смотреть в глаза незнакомцу при вынужденном разговоре, предотвращать любые прикосновения с его стороны.
3. Отказаться от посещения мест массовых скоплений людей, не посещать неоднозначные тренинги.
4. Сохранять спокойствие в любых ситуациях, научиться подавлять стресс и волнение, быть хладнокровным.
5. Научиться говорить «нет» людям, отказаться от принятия решений при внешнем давлении со стороны окружающих.
6. Подвергать критическому анализу абсолютно все, что говорят незнакомые люди, не принимать все на веру.
7. Ограничивать общение с малознакомыми людьми, не рассказывать важную информацию о своей жизни.
8. Тренировать свою стойкость путем воспитания в себе железной дисциплины и выполнения упражнений для развития силы воли.

Те, кто особенно сильно боится подвергнуться воздействию гипнотизеров, могут прибегнуть к более простому способу защиты. Его суть проста: при любом выходе на улицу нужно надевать солнцезащитные очки, капюшон и наушники. Однако стоит учесть, что даже при такой защите натренированные суггесторы смогут оказать свое влияние.

Главными признаками, что человек подвергся внушению, являются необычные для него мысли или действия и повышенная сонливость в дневное время.

Способы внушения

Все техники внушения мыслей на расстоянии позволяют добиться желаемого результата. Рекомендуется начинать с основной, а уже потом переключаться на дополнительные. Постепенно с регулярными повторениями навык внушения будет развиваться, что сделает возможным оказание влияния даже на сильных людей.

Основной метод

Внушить мысль – непростая задача, но никакого специального обучения для применения способностей на практике не требуется. Надо лишь запомнить, как правильно все нужно делать, и потренироваться. Если есть знакомый, обладающий навыком внушения, можно обратиться к нему за помощью. Даже без педагогических способностей он сможет повысить эффективность тренировок.

Что нужно делать для внушения:

1. Сесть в удобное кресло, максимально расслабиться, чтобы каждая часть тела стала свободной, а также сделать несколько глубоких вдохов.
2. Закрыть глаза, спокойно подумать о мысли, которую планируется внушать суггеренту, убедиться в ее ясности и краткости.
3. Представить человека, которого требуется гипнотизировать, будто он находится рядом, при этом потребуется его почувствовать.
4. Начать медленно проговаривать свой приказ, его нужно повторить несколько раз, избегая появления в голове сторонних мыслей.
5. Представить, как суггерент делает то, что ему внушается, визуализировать все максимально подробно.

Этот метод считается основным и позволяет повлиять на большинство людей. Поначалу может ничего не получаться, но при регулярной практике результат все же появится. При выборе суггерента нужно учитывать его психологические особенности, т.к. слишком сильная личность не поддастся внушению со стороны новичка.

Дополнительные методы

При желании можно воспользоваться другими методами, которые принесут не меньший эффект. В некоторых ситуациях они окажутся даже более результативными. Поэтому не стоит ими пренебрегать. Однако не рекомендуется тренировать сразу все способы внушения, т.к. это серьезно замедлит достижение успехов.

Какие методики внушения мыслей можно применить:

1. Команды по фото. Довольно простой метод, который будет эффективен для новичков. Для его применения потребуется наличие фотографии человека, которого хочется телепатически загипнотизировать. Плюс такого способа в отсутствии необходимости длительного удержания образа. Применение происходит тем же образом, как в основной методике, но вместо образного представления требуется просто сосредоточенно смотреть на фотографию. Произносить команду нужно много раз подряд.
2. Воздействие на животных. Методика позволит повлиять на свое домашнее животное. Важно, чтобы питомец был именно свой, причем хорошо знакомый, а не только что купленный. При установке связи с ним удастся получить телепатическим образом ответы от своего любимца. Для этого нужно просто сесть рядом с ним, расслабиться, отвлечься от всего постороннего, закрыть глаза и представить его образ. Эти действия повторяются многократно до появления ощущения полного контакта, после которого можно начинать общение.
3. Лечебный гипноз. С помощью внушения можно помочь человеку справиться с болезнью или болью. Нужно представить, что к суггеренту летит шар, наполненный теплой энергией, которая способна исцелить его, а потом больной вдыхает его, что приводит к распространению тепла по всему телу и проявлению счастья. От гипнотизера требуется обязательно прочувствовать то ощущение, которым наполняется тело близкого.

Каждый метод требует отдельной тренировки. Поэтому стоит выбрать один из них и заняться регулярной практикой. Особое внимание рекомендуется уделить первому способу внушения, т.к. именно он часто приводит к положительным результатам у новичков.

Некоторые используют основной метод внушения для обычного общения, просто передавая мысленные письма друг другу.

Повысить результативность внушения можно с помощью тренировок, а также выполнения ряда простых рекомендаций. Обратить внимание на все это стоит еще до первых попыток загипнотизировать кого-либо.

Тренировки

Многие отчаиваются и не понимают, как мысленно воздействовать на человека, находящегося очень далеко. Если попытки внушить свою мысль не приносят успеха, стоит потренироваться особыми методами. Они научат оказывать более стабильное и крепкое воздействие на суггерента. Упражнения рекомендуется выполнять ежедневно, но важно не перенапрягаться, чтобы не столкнуться с негативными последствиями.

Наиболее эффективные варианты тренировок:

1. Образное представление. Нужно вспомнить любого своего знакомого и постараться максимально сосредоточиться на его внешности, действиях, мыслях, ощущениях. Делать все это нужно с закрытыми глазами, не отвлекаясь ни на что. Усложнить задачу можно, выбрав для образа незнакомца.
2. Тренировки на ближайших людях. Следует постараться сконцентрироваться на человеке, находящемся поблизости. Нужно максимально прочувствовать его и начать давать приказы. Например, «подойди ко мне, ты должен это сделать, встань и иди сюда». Фразы в голове могут быть любыми, но они должны оставаться краткими и ясными.

Таких простых упражнений достаточно, чтобы научиться управлять людьми. Нужно лишь придерживаться правильности выполнения, сделав их обязательной частью своего дня.

1. Во время проведения процедуры внушения обстановка в помещении должна быть максимально спокойной, тихой и уютной. Свет следует приглушить.
2. Нужно верить, что вскоре результат будет достигнут, а приказ дойдет до суггерента. Сомневаться в эффективности внушения нельзя.
3. При внушении нужно дышать медленно, делая глубокие вдохи и выдохи. Причем на выдохе следует представлять, как мысли выходят из 3 глаза, отправляясь к суггеренту.
4. Проводить гипноз на расстоянии лучше всего в вечернее или ночное время суток. При дневных тренировках результативность будет несколько ниже.
5. Следует ежедневно пытаться повлиять на какого-либо человека. Нельзя пропускать тренировки, позволяя сознанию отвлечься от целей.
6. Нельзя проявлять негативные эмоции при внушении, нужно отказаться от мыслей о недовольстве собой или результатами.
7. Свободное время нужно разбавить занятиями йогой. Она научит правильно дышать, а также концентрироваться на одной мысли.
8. Выбирать внушаемого следует правильно. Не стоит брать для тренировки образ сильного человека, который добился больших успехов или обладает крепкой психикой.
9. На фоне при тренировках должна играть легкая расслабляющая музыка. Ее громкость нужно сделать умеренной.
10. Специальные тренировки образного мышления с помощью классических упражнений окажут положительное влияние на итоговый результат внушения.

Выполнять все 10 рекомендаций стоит тем, кто решил достичь максимального результата за короткое время. Остальным же можно исключить из списка советы о занятиях йогой и тренировках образного мышления. Другие пункты крайне важны к выполнению.

По мнению психологов и эзотериков, на человека можно воздействовать не только словесно, но и с помощью силы мысли. Благодаря простейшим методикам вы научитесь делать это.

Специалисты утверждают, что есть немало способов, благодаря которым вы сможете научиться воздействовать на людей одной лишь силой мысли . Как выяснилось, сделать это можно даже на расстоянии. Психологи утверждают, что в данных методиках нет ничего сверхъестественного: для этого необходимо знать лишь основы человеческой психологии. Соблюдая простые правила, вы сможете расположить к себе любого человека и заставить окружающих совершать любые действия по вашему желанию..

Как оказалось, воздействовать на человека одной лишь силой мысли не так просто. Для этого вам необходимо обладать определенными качествами, а самое главное, сосредоточиться. Только в этом случае результат психологического воздействия принесет положительный результат.

В первую очередь, объект воздействия должен находиться в расслабленном состоянии. Поэтому делать это лучше всего, когда человек спит или находится в состоянии легкого алкогольного опьянения, так как в такие моменты подсознание человека не способно работать в полную силу.

Самое главное — это вера в положительный результат. Если вы настроены скептически и находитесь в ожидании неудачи, скорее всего, так и будет. Не сомневайтесь в своих возможностях, и уже скоро вы научитесь управлять подсознанием людей.

Не стоит терять веру, если на первых порах у вас ничего не получилось. Чтобы данные техники принесли результат, необходимы постоянные тренировки, и желательно над разными людьми.

В момент передачи импульса представляйте, что переходит он из области лба в соответствующую часть тела объекта воздействия. В этот момент обязательно следите за дыханием: важно, чтобы оно было ровным.

В момент выполнения техники не только адресат, но и вы должны находиться в расслабленном состоянии. Не стоит воздействовать на человека, находясь в плохом настроении, иначе вы рискуете навредить ему.

Не важно, находится человек на расстоянии или рядом. В момент воздействия вы должны быть абстрагированы от толпы. Лишние шумы и суета способны отвлечь ваше внимание, а значит, получить желаемый результат будет очень сложно.

Не стоит выполнять техники в слишком освещенном месте. Если вы делаете это дома, приглушите свет, а лучше вовсе выключите его.

Чтобы воздействовать на человека силой мысли, необходимо сконцентрироваться. Шум и разговоры окружающих могут отвлекать вас, а вот спокойная музыка и ароматические палочки помогут вам расслабиться.

Если вы воздействуете на человека с целью излечить или поддержать его, в этот момент вы должны улыбаться. Таким образом вы вселяете счастье и радость в подсознание объекта, а значит, его физическое и душевное состояние скоро улучшится.

Чтобы научиться влиять на людей силой мысли, необходимо обладать богатой фантазией. Вы должны уметь визуализировать, представлять желаемое во всех красках и даже испытывать определенные эмоции. Тогда уже скоро вы сможете использовать техники в любой момент и без дополнительной подготовки.

Как воздействовать на человека силой мысли

Узнав о том, как и в каких условиях следует выполнять техники, вы можете приступить к действиям. Существует несколько популярных способов воздействия на людей.

По фотографии. Данная техника относится к числу самых распространенных. Она прекрасно подойдет тем, кто желает воздействовать на человека , находящегося на дальнем расстоянии, или для новичков. Для ее выполнения вам потребуется всего лишь фотография объекта. Расположите ее перед собой и на протяжении нескольких минут представляйте, что человек с фотографии находится сейчас рядом с вами. Затем медленно произносите то, что вы хотите получить от этого человека, и повторите это много раз. Когда вы будете уверены в том, что адресат услышал вас, завершите выполнение техники.

На небольшом расстоянии. Если человек рядом с вами желает обучиться технике воздействия, этот способ прекрасно подойдет для вас двоих. Разойдитесь по разным комнатам, закройте глаза и мысленно представляйте образ друг друга. Отправлять посыл должен только один из вас, задача другого — принять его. Повторяйте технику в течение двадцати минут, а затем откройте глаза и убедитесь в результате. В случае неудачи не стоит расстраиваться. Возможно, вам просто нужно набраться опыта.

Лечение человека. Одной лишь силой мысли вы можете излечить как физическое, так и душевное состояние больного. Таким же образом вы можете оказать моральную поддержку тому, кто в ней нуждается. Порой близкие люди используют эту технику неосознанно. Как выяснилось, любящее сердце и волнение за родного человека действительно способны творить чудеса. Чтобы исцелить адресата, представьте, что в ваших руках находится шар с исцеляющей энергией. Теперь мысленно передайте его другому человеку. Представляйте, как он вдыхает этот шар, а тело его наполняется положительной энергией. Его настроение меняется в лучшую сторону, он начинает улыбаться, радоваться и забывает о навязчивой хвори. Очень важно, чтобы в этот момент вы прочувствовали состояние больного, иначе результата не будет.

На действие человека. Благодаря простой технике вы сможете не только заставить человека совершить определенное действие, но даже влюбить в себя . Для этого необходимо удобно расположиться, сделать три глубоких вдоха, закрыть глаза и формулировать короткий посыл. Представьте, что адресат находится рядом с вами, постарайтесь даже ощутить его запах, а затем проговорите свой приказ. Начните визуализировать его действие. Например, если вы желаете, чтобы человек написал вам сообщение или позвонил, представляйте, как он берет телефон и начинает писать вам то, что вы хотите получить от него. Если вы захотите этого очень сильно, то вскоре объект даст вам знать о себе. Чтобы усвоить телегипноз, необходимо уделять этому 20-25 минут каждый день.

Послание человеку. Иногда возникает необходимость срочно связаться с человеком, но сделать это здесь и сейчас невозможно. В этом случае вам поможет данная техника. Для этого сформулируйте точное послание, а затем сделайте глубокий вдох и выдох, во время которого ваше сообщение отправиться к адресату.

Изучив вышеприведенные техники, вы сможете воздействовать на людей даже в тот момент, когда они не догадываются об этом. Однако на этом возможности нашего подсознания не заканчиваются. Силой мысли вы можете не только заставить отражающих делать то, что вы захотите, но исполнять свои заветные желания . Уже скоро вы сможете убедиться в этом. Желаем вам счастья и удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

17.12.2017

В последний год мое изучение силы мысли продвинулось далеко вперед.

Происходит это во многом благодаря тому, что я имею возможность общаться с вами, мои дорогие читатели: посредством общения во время , планов ментальной работы и консультаций узнавать ваши желания и наблюдать, как вы их исполняете.

Большая часть желаний, с которыми я сталкиваюсь в своей работе, касается взаимодействию человека с другими людьми.

Часто нам хочется привлечь внимание другого человека, притянуть абстрактную личность или воздействовать на решение конкретной личности.

Это могут быть как любовные желания, когда мы хотим расположить к себе человека противоположного пола.

Так и любые другие желания, где решение нашей ситуации зависит от других людей.

И каждый раз, исполняя подобные желания, решая подобные ситуации у меня и у моих клиентов встает вопрос: как воздействовать на человека телепатически ?

Телепатия – это удел избранных?

Я считаю, что телепатия – это то, чем владеет каждый человек от рождения. Все мы общаемся телепатически с пеленок. Просто не знаем об этом.

Не знаем потому, что в нашем материальном, ограниченном социуме считается, что телепатии нет, а если и есть – то это совершенно точно какая-то невероятная способность, удел избранных, людей с тонким восприятием мира.

И доля правды в этом есть, конечно… но лишь маленькая доля.

Например, чтобы научиться телепатически общаться с другим человеком нужно действительно стать «тоньше», то есть тоньше чувствовать, доверять своей интуиции, прислушиваться к шепоту своего сердца.

Но сделать это может каждый из нас, если хоть немного потренируется.

Поэтому, дорогие, у меня для вас хорошая новость – вы телепат от рождения, и вы можете передавать мысли другим людям.

Причем имейте в виду, что телепатическая связь всегда двухсторонняя, вы не только можете передать мысли другому человеку, но и получить информацию от него, если он этого захочет.

Что нужно знать, чтобы воздействовать телепатически? Couple listening to music on headphones

В этом разделе статьи про телепатию, я дам основные понятия, которые нужно усвоить, прежде чем начинать свои телепатические опыты.

И первое понятие – это фантом, или образ человека.

Очень большим значением при установлении телепатической связи является способность «вызвать», представить практически живой образ человека, которому вы хотите передать информацию.

Как вызвать фантом человека?

Надеюсь, слово фантом вас не пугает, а если это так, я спешу вас успокоить. Ведь в течение дня вы постоянно неосознанно вызываете фантомы разных людей. Делая это просто, когда думаете о них, и вспоминаете, как они выглядят.

Первый и самый естественный способ , данный нам от природы – это обычное представление в уме образа человека.

Вам нужно очень четко и красочно представить этого человека перед собой, на своем мысленном экране.

Представить лицо человека, его глаза, смотрящие на вас, его улыбку или другое выражение лица; тело человека, его рост относительно вашего, его характерные движения или даже слова.

Второй способ , который может облегчить вам работу – это взять фотографию этого человека, и, глядя на нее, «оживить» фантом.

И в первом и втором случае важно добиваться ощущения того, что образ живой . Вы должны буквально видеть, как образ двигается, это может быть легкое движение его глаз, мимика, почесывание затылка, или характерное для него убирание волос за уши… все, что угодно, что позволит вашему образу ожить.

Если при оживлении образа вам становится немного не по себе от того, что вы перестали быть в комнате одни… и там появился тот человек, которого вы представляете – значит, вы все сделали правильно.

Ваша интуиция, чутье, подскажет вам, что образ вызван. Доверяйте себе.

Природа мыслей

Важной основой для понимания телепатии является собственно понимание того, что такое мысли, их природы.

А ниже укажу основные характеристики мысли , мысленной энергии:

1. У мысли нет физических преград.
2. Удаленность от другого человека не имеет значения.
3. Мысль распространяется мгновенно на любое расстояние.

Измененное состояние сознания

Конечно, как вы могли догадаться, в обычном будничном состоянии вашего сознания ваше телепатическое воздействие будет минимальным.

Оно будет, да, потому что оно естественно, но переданная информация не так четко и ясно будет передана человеку на том конце провода.

Поэтому перед началом работы, вам следует хорошенько расслабиться и настроиться на общение.

Сделать это можно обычным погружением на альфа-уровень, о способах расслабления я писала не раз, ищите упражнения в статьях:

Какое послание можно отправить осознанно?

Вот лишь несколько примеров и идей, какие запросы и послания можно отправлять другим людям для получения желаемых результатов.

Для решения вопросов в суде:

Направьте судье по вашему делу мысли о решении вопроса в вашу пользу. Поговорите с ним, доказав свою правоту (если вы в ней уверены).

Для успешного прохождения собеседования:

Отправьте работодателю послание о том, что вы самый подходящий специалист на предлагаемую позицию.

Для поиска пропавшего человека:

Попросите человека выйти на связь, сообщите ему свои координаты или подскажите способы как ему вас найти, через кого или где.

Для встречи с человеком, которого давно не видели:

Предложите человеку прийти или позвонить вам.

Для передачи вашего отношения к человеку:

Вы можете послать любовь человеку, если не решаетесь признаться вживую. Посылать негативные чувства не стоит, человек от вас попросту отвернется, и ваше негативное отношение вернется к вам бумерангом.

Для соблазнения:

Для избавления от алкоголизма:

Вы можете внушать человеку чувство радости освобождения от зависимости, чувство свободы от пагубного зелья или чувство отвращения к спиртному (тут важно хорошо изучить вопрос заранее, чтобы не навредить).

Наставления детям в учебе:

Посылайте чаду мысли о том, что хорошо учиться – это интересно и достойно, что ему самому хочется иметь в дневнике одни пятерки.

Это лишь несколько примеров, тут нужно искать свой способ под каждую конкретную задачу.

Учтите при этом, что телепатическая связь, это не притяжение и не внушение человеку чувств. Это не касается изменения реальности, о котором в основном идет речь в моем блоге. При изменении реальности мы переходим на другие линии жизни, где эти люди относятся к нам по-другому, а не влияем на людей на этой линии жизни.

Посылая телепатически любовь человеку, вы не сможете заставить его любить вас. Но вы сможете «заставить» его поймать мысли о вас… и расположить его к вам.

Получив ваше послание, человек на другом конце провода сам решает, последовать ли ему вашей просьбе или нет. Он может думать о вас, он может вспоминать вас, он может порадоваться вашей любви, но он может и не потакать этим мыслям, если ему не захочется этого делать.

Телепатия будет полезна в том, чтобы человек принял верное, нужное вам, решение; но управлять глубинной волей человека она не может.

Как влиять на человека телепатически?

В этой статье я разберу несколько способов настройки телепатической связи, которые я узнала от разных авторов. И первый способ принадлежит Марине Сугробовой, очень интересной женщине, занимающейся магией влияния.

Телепатическая связь через третий глаз

Вы кладете перед собой фотографию нужного человека.

Очень внимательно в течение 2-х минут, практически не моргая, смотрите в область его третьего глаза (ложбинка между бровями).

Держите пристальный сосредоточенный взгляд.

После 2-х минут вы почувствуете, что и ваш третий глаз активизировался.

У вас из третьего глаза исходит некая энергия, которая идет по спирали. И таким «буравчиком» она ввинчивается в третий глаз человека на фотографии.

И вы создаете вот такую некую энергетическую связь. Когда вы ее создали, наладили связь между вами через ваши третьи глаза, вы можете начинать работать.

Как послать чувства?

Сперва вы должны почувствовать внутри себя любовь к объекту, ощутить ее. И как бы вложить ваше чувство в свой третий глаз и направить его по этой спирали в третий глаз объекта.

Аналогичным способом вы можете послать другие добрые чувства: поддержку, заботу. Например, если болеет ваш близкий человек, вы можете послать ему слова поддержки. Если ваш ребенок на экзамене, вы можете послать ему силу и уверенность. Вы можете успокоить своего ребенка, если он на кресле у стоматолога…

Можете мысленно обнять человека, если он далеко, и вы очень соскучились.

Как послать мысли?

Составьте заранее установки и мысли, которые вы передадите человеку для решения вашей задачи. Передавайте в виде информации и фраз.

Метод телепатии Виктора Кандыба

Второй метод телепатического общения описал в своей книге «Тайные возможности человека» Виктор Кандыба.

И вот что он пишет:

Общепринятая методика передачи мысли на расстоянии вкратце сводится к следующему.

В исходном положении лежа ввести себя в измененное состояние сознания до уровня «шакти» (погружение в ничто). Этот уровень состояния мозга требует полного исключения мыслей, то есть занимающийся в этом состоянии не должен ни о чем думать. Ни одна мысль, ни один образ не должны промелькнуть в мозге. В это время телепатирующий должен испытывать ощущение необычной пустоты бездны, ничем не заполненной. Входить в данное состояние следует следующим образом.

1. Лягте на спину на кровать без подушки, закройте глаза, руки вытяните вдоль тела. Мышцы расслаблены.
2. Лежите так в течение нескольких минут, пока все тело не успокоится. Затем начните дышать ритмически, подождите, пока установятся нормальный ритм и пульсация всего тела.
3. Если еще возникают какие-либо мысли, то следует спокойно, как бы со стороны, наблюдать за ними.

Они, как на киноленте, непрерывным потоком будут проходить перед вашим мысленным взором. Не пытайтесь насильно разорвать этот нескончаемый поток.

Ни в коем случае не применяйте силы воли и не напрягайтесь. Не заставляйте себя думать, но очень спокойно, как бы со стороны, как бы со снисходительной улыбкой взирайте на мысли, мелькающие в вашем мозге. Будьте их посторонним зрителем, т. е. отбросьте все мысли и образы, и вы погрузитесь в «ничто», преобразованное в состояние «шакти». Это занимает около 10 минут после специальных тренировок, со временем оно наступает быстрее.

1. Выполняйте Великое психическое дыхание йогов дo тех пор, пока весь организм не переполнится энергией. Помните, что телепатия требует большой затраты энергии и ее надо заранее аккумулировать в себе по специальной психотехнике.
2. Не растрачивая полученную энергию, направьте ее в голову (в йоге это состояние называют «шактипрарсадасана»). Когда ваше тело наполнится энергией с помощью Великого психического дыхания йогов, надо стараться как бы переливать ее из всех участков тела к голове, как бы привлекая энергию в голову. Выполняется это так.

В такт пульсации (шакти-эффект от ритмического дыхания) надо посылать импульс – сгусток энергии из тела в голову. Пульсация действует как поршень, всасывающий своим движением энергию из тела в голову. Таким образом, за несколько пульсаций мозг до предела заполняется мощной энергией.

1. Необходимо сосредоточить внимание на своем мозге и этой мощной энергии в нем. Внедритесь в это состояние, оно усилит состояние, в котором вы находитесь. Дыхание все это время должно быть ритмическим, пульсация хорошо чувствуемой. Все мысли отсутствуют. Такое состояние и является специально для телепатии измененным состоянием сознания (или состоянием, сходным с шакти-прарсадасана).
2. В достигнутом состоянии вы уже готовы к телепатии.

Теперь, на фоне мысленной пустоты, воспроизведите образ того человека, на которого вы хотите влиять. Этот образ должен быть очень четким и совершенно реальным. (Вы можете подумать, что сделать это трудно, но в состоянии, в котором вы находитесь, сделать это легко).

Вы находились в трансформированном состоянии сознания, и такое воссоздание образа на простое самовнушение, а налаживание и установка связи в неизученном пока наукой неизвестном поле, видимо, психическом поле планеты.

Очень часто в этом состоянии при установлении связи появляется феномен «ясновидения». Вы можете «потерять себя» и очутиться как бы рядом с представляемым человеком. Вы будете видеть, что он делает и чем занимается.

1. Связь налажена, вы это физически ощущаете.

Дыхание все время ритмическое. Глядя на образ, сосредоточьтесь на той мысли, которую вы хотите передать ему. Дальше, насыщая ее энергией, направляйте эту мысль в образ в такт пульсации. Здесь ритмическое дыхание действует наподобие тетивы лука, выбрасывающей стрелу-мысль в пространство-цель.

Итак, мысли «выбрасываются» в такт пульсации. Вы почувствуете, что связь установлена. Вот, собственно, и все.

Как человек получит ваше послание?

Ваше сообщение человек получит в виде мыслей или чувств, пришедших ему на ум. Человек будет думать, что эти мысли принадлежат ему самому, поэтому примет их за свои.

Редкий человек способен различить «чужую» мысль и отстраниться от вашего внушения. Вы и сами ежедневно получаете сотни чужих мыслей и в 99% случаев не осознаете то, что они вовсе не ваши.

Еще раз повторюсь, что человек не обязательно последует вашим внушениям.

Приведу пример, чтобы понять, почему это так.

Например, вы все чаще и чаще на работе ловите на себе взгляд вашего коллеги противоположного пола. Потом внезапно в разгар дня вы начинаете думать о нем, у вас в уме рождаются сексуальные сцены с его и вашим участием.

Если вы будете очень внимательны и осознаете, что вам никогда и не нравился этот коллега, то поймете, вы просто напросто «поймали» его мысли.

Скорее всего, этот человек настроил телепатическую связь неосознанно. Он просто вас хочет и мечтает о вас, ярко представляя ваше тело в послеобеденный перерыв…

И если вы будете наблюдателем и отследите свои мысли, то поймете, что эти мысли «чужие», не ваши. Ваша воля – поддаваться его внушению или нет.

Если вы любите другого человека, то вполне сможете устоять от телепатического соблазнения. А вот если вы хотите поддаться – то сделаете это… В любом случае, выбор за вами.

Кстати, описанный выше пример, настолько распространен, что я встречала такое очень и очень часто. При чем во всех случаях «жертва» внушения была уверена, что эти сексуальные мысли — ее собственные и возникали у нее самопроизвольно… ей казалось, что она сама их думает и, наверное, это потому, что тот человек очень привлекателен и нравится ей… Ха, как бы не так!

Читайте также…

15 уловок, которые можно использовать, чтобы влиять на людей

Мы все пережили трудные времена, пытаясь общаться с другими людьми. Со всеми этими смартфонами общаться в наши дни еще сложнее. Но на самом деле есть несколько крутых уловок, которые могут помочь вам влиять на людей, которые совсем несложно освоить и которые могут помочь вам в повседневной жизни.

15 способов влияния на людей

1. Сделайте необычный запрос перед вашим настоящим запросом. Еще один способ попросить кого-то сделать что-то для вас — это сделать необычную просьбу, которая настолько застает человека врасплох, что он даже не думает сказать «нет».Если вы сразу попросите обычную просьбу — денег, поездки, помощи с домашним заданием, — люди с большей вероятностью откажутся, потому что их разум настроен избегать этих задач.

• Например, если вы хотите попросить кого-нибудь на улице подписать петицию, вы можете сначала попросить этого человека помочь вам завязать обувь, потому что вы растянули спину и не можете наклониться. Это установит отношения с этим человеком и снизит вероятность того, что он откажется вам, когда вы попросите его подписать петицию.

2. Каждый раз, когда кто-то злится или ведет себя конфронтационно, стойте рядом с ним, а не перед ним. Вы не будете казаться такой большой угрозой, и в конце концов они успокоятся.

3. Начните с «Мне нужна ваша помощь». Людям не нравится чувство вины за то, что они никому не помогают. Прося кого-то об одолжении, начните свою просьбу со слов: «Мне нужна ваша помощь». Это значительно увеличивает ваши шансы на оказанную услугу.

4. Перефразируйте то, что говорит другой человек, и повторите ему это. Это заставляет их думать, что вы слушаете, и им действительно интересно то, что они говорят. Это заставляет их чувствовать себя утвержденными. Очевидно, вы не хотите переусердствовать.

5. Если вы хотите, чтобы кто-то согласился с вами, кивайте во время разговора. Это заставляет другого человека тоже кивать, и он начинает подсознательно думать, что согласен с вами.

6. Жуйте жевательную резинку, когда приближаетесь к ситуации, которая может заставить вас нервничать, например, к публичным выступлениям или прыжкам с тарзанки. Я не могу вспомнить, где я это услышал, но, очевидно, если мы «едим» что-то в нашем мозгу, и это приводит к выводу: «Я бы не ел, если бы был опасен.Так что я не в опасности ». Несколько раз помог мне успокоить.

7. Если вы кому-то не нравитесь, попросите карандаш. Это достаточно малая услуга, и они не откажутся от нее, и она заставит их полюбить вас еще больше.

8. Если вы зададите кому-то вопрос, и они ответят только частично, просто подождите. Если вы будете молчать и смотреть в глаза, они обычно продолжат говорить.

9. Сложите руки, чтобы определить интерес. Если кто-то наблюдает за вами, скорее всего, он будет вам подражать.Сложите руки и посмотрите, делают ли они то же самое.

10. Просите больше, чем хотите . Если вам нужно что-то сделать, попросите об одолжении. Когда они говорят «нет», попросите немного меньше, и вы получите то, что хотите. Они чувствуют себя виноватыми из-за того, что дважды отказали вам, и второе одолжение кажется относительно разумным после того, как услышало первое

11. Используйте их имя. Люди не любят ничего больше, чем слышать звучание своего имени. Используйте их имя и используйте его часто.

12.Льстите им. Комплименты имеют большое значение. Будьте подробными и конкретными.

13. Отражайте язык их тела. Указывает на взаимопонимание с другим человеком. Они станут более расслабленными и открытыми. Подробнее читайте в Wiki.

14. Начните с того, с чем они согласны. Даже если то, с чем они согласны, не имеет ничего общего с тем, что вы от них хотите, заставьте их думать, что вы находитесь на одной волне.

15. Если вы хотите, чтобы люди прислушивались к вашему совету, начните с фразы «однажды сказал мне мой отец. Мы думаем об отцах как о мудрых и опытных, даже если они не таковы.

Я хочу, чтобы вы протестировали их и сказали, помогли ли они вам. После этого поделитесь своими мыслями в комментариях. И не делитесь этой статьей, потому что ваши друзья могут использовать эти уловки против вас!

Показанное фото: Peter T

Как читать эмоции и влиять на людей

Человеческое поведение определяется суевериями, повторениями и клише, что делает нас легкой мишенью для умственных трюков.Если вы знаете секреты, вы можете использовать их в своих интересах. Например, мы недавно говорили вам, что лучший способ обнаружить лжеца — это обманом заставить его выдать слишком много информации, а не сосредоточиться на языке тела.

Есть и другие способы быть впереди всех. Вот еще несколько удивительных фактов о человеческом поведении и влиянии на их решения, взятых из архива BBC Future и других источников:

1. Просто похлопайте кого-нибудь по плечу и посмотрите ему или ей в глаза, это означает, что они гораздо более открыты. на предложение.
Подробнее: « Скрытые уловки сильного убеждения »

2. Расширение зрачка связано со степенью неуверенности при принятии решения: если кто-то менее уверен в своем решении, он чувствуете повышенное возбуждение, из-за которого зрачки расширяются.
Подробнее: « Как глаза выдают ваши мысли »

3. Уловка, которую используют карманные воры для пьяных целей, заключается в том, чтобы начать мягко раскачиваться из стороны в сторону, когда они разговаривают с ними.Пьяный человек думает, что он раскачивается, и поэтому попытается компенсировать это, но потеряет равновесие и упадет. Когда нападавший помогает им, их имущество забирают.
Подробнее: « Как карманники обманывают ваш разум »

4. Люди с более высоким уровнем тестостерона, как правило, имеют более широкое лицо и большие скулы, а также они более настойчивы. а иногда и агрессивные личности.
Подробнее: « Что говорит о вас лицо »

5.Связь красного цвета с доминированием и агрессией заложена в нашем мозгу. Например, у боксеров, получивших красную форму, шансы выиграть бой примерно на 5% выше, чем у синих.
Подробнее: « Как красный цвет искажает наш разум »

6. В игре «Камень, ножницы, бумага» мужчины, скорее всего, выбрасывают камень «мачо», а ножницы наименее популярны как у мужчин, так и у женщин. По этим причинам безопаснее всего выбирать бумагу — вы либо выиграете, либо сыграете вничью.Еще одна хитрость — сказать вслух свой выбор; ваш оппонент будет думать, что вы блефуете, и поэтому выберет менее разумный вариант.
Подробнее: « Как выиграть почти во всем »

7. Продавцы овладели искусством контролировать свои мысли. Классический прием, используемый в выставочных залах, — это завышение цены одного продукта среди ряда других очень похожих товаров. Например, если четыре одинаковых кофемашины эспрессо стояли на полке рядом друг с другом, но три из них были оценены в 200 долларов, а одна — в 400 долларов, то одна из них с завышенной ценой заставляет остальные три выглядеть с хорошим соотношением цены и качества.На самом деле это показывает, как мало мы знаем о том, сколько должна стоить эспрессо-машина.
Подробнее: « Тонкая наука о продаже »

8. Смех — это «социальная эмоция», которая объединяет нас и помогает нам сплотиться, независимо от того, действительно ли что-то смешно или нет. Когда вы смеетесь с людьми, вы показываете им, что они вам нравятся, вы согласны с ними или что вы в той же группе, что и они. Исследования показали, что позже это также заставляет их более откровенно раскрывать свои секреты.Так что, если вы хотите подлизываться к кому-то и заставить их рассказать вам, о чем они думают, смеяться над их плохими шутками — верный способ сделать это.
Подробнее: « Почему мы неуместно смеемся ? ”

9. Воспринимаемая привлекательность женского голоса меняется во время менструального цикла. Их голос достигает пика привлекательности по мере увеличения шансов на зачатие. Это показывает, как наша основная биология проявляется в тонких различиях в поведении.
Просмотрите данные: « Привлекательность женского голоса меняется в зависимости от менструального цикла »

Поделитесь этой историей на Facebook , Google+ или Твиттер .

Факторы, влияющие на психическое здоровье

Издевательство — это когда человек неоднократно и намеренно подвергается словесному, физическому и / или социальному поведению, которое причиняет физический и / или психологический вред. ¹³

Издевательства могут случиться с кем угодно и где угодно. Это может быть в школе, дома, на работе, в социальных сетях, с помощью текстовых сообщений или электронной почты.

Существует национальное определение издевательств для австралийских школ, которое гласит:

Запугивание — это продолжающееся злоупотребление властью в отношениях посредством повторяющегося вербального, физического и / или социального поведения, которое причиняет физический и / или психологический вред. Это может быть связано с тем, что человек или группа людей злоупотребляют своей властью над одним или несколькими людьми.Издевательства могут происходить лично или в Интернете, и они могут быть очевидными (явными) или скрытыми (скрытыми).

Издевательства в любой форме или по любой причине могут иметь долгосрочные последствия для вовлеченных лиц, включая случайных прохожих.

Единичные инциденты и конфликты или драки между равными, лично или в сети, не считаются издевательством. ¹⁷

Запугивание на рабочем месте — это повторяющееся и необоснованное поведение по отношению к работнику или группе работников, которое создает риск для здоровья и безопасности. ¹⁴

Независимо от того, какую форму запугивание принимает, опыт каждого человека разный, и он может повлиять на все стороны их жизни, включая их психическое здоровье и благополучие. Многие люди, подвергшиеся издевательствам, чувствуют себя бессильными и одинокими и могут бояться того, что хулиган может сделать дальше, если они кому-то расскажут. Однако люди, которые не говорят о том, что происходит, могут становиться все более изолированными, что может привести к повышенному риску возникновения проблем с психическим здоровьем. ^{15 16}

Принять меры

Принимая меры, чтобы попытаться остановить издевательства, важно позаботиться о себе и получить поддержку.Следующие советы могут помочь:

• попросить их прекратить
• уходят и не отвечают им
• поговорить с кем-нибудь
• вести дневник
• сообщить об издевательствах
• получите поддержку от друзей, семьи или кого-то, кому вы доверяете. ²⁰

Дополнительная информация

Посетите ReachOut, headspace, Bullying. Ни за что! или Обратитесь за дополнительной информацией и поддержкой об издевательствах и о том, как предотвратить издевательства или как на них отреагировать.

Поддержка

Это может помочь поговорить с кем-то, кому вы доверяете.Если вы беспокоитесь о том, что произойдет, поговорите с кем-то, кто совершенно не связан с ситуацией. Если это не помогает, попробуйте поговорить со своим терапевтом или обратиться в службу поддержки.

Wellness Module 1: Вопросы психического здоровья

Автор: CMHA BC и Anxiety Canada

Разочарованы жизнью? Чувствуете стресс? Не развлекаетесь? Чувствуете себя измотанным?

Если ваш ответ ДА , вы не одиноки.

Никто не может постоянно отличаться идеальным психическим здоровьем или благополучием. Все мы должны научиться уравновешивать различные аспекты нашей жизни. Когда что-то в нашей жизни меняется, мы должны восстановить баланс. Однако постоянные проблемы с психическим здоровьем могут серьезно сказаться на вашем самочувствии.

Ваше психическое здоровье может влиять на многие области вашей жизни

• Работа, школа или семейная жизнь

• Отношения с другими людьми

• Сон

• Аппетит

• Уровни энергии

• Способность ясно мыслить и принимать решения

• Физическое здоровье

• Удовлетворение жизнью и многое другое…

Психическое здоровье так же важно для нашей жизни, как и наше физическое здоровье

Психическое здоровье — это не то же самое, что отсутствие психического заболевания. Психическое здоровье включает эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Может влиять:

• Как вы относитесь к себе, миру и своей жизни

• Ваша способность решать проблемы и преодолевать трудности

• Ваша способность строить отношения с другими людьми и вносить свой вклад в ваши сообщества

• Ваша способность достигать поставленных целей

Многие люди заботятся о своем физическом здоровье до того, как заболеют.Они могут хорошо питаться, заниматься спортом и стараться высыпаться, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. Вы можете применить тот же подход к психическому здоровью. Точно так же, как вы можете работать, чтобы сохранить свое тело здоровым, вы также можете работать, чтобы сохранить здоровье своего ума.

Верх

4 основных аспекта психического здоровья и благополучия

Мысли

То, как вы о чем-то думаете, имеет большое влияние на ваше психическое здоровье. Изменения в ваших мыслях часто сопровождаются изменениями в вашем психическом здоровье. Когда вы чувствуете себя хорошо, вам легче смотреть на жизнь более уравновешенно и конструктивно.Когда вы плохо себя чувствуете, легко зацикливаться на негативных вещах и игнорировать позитивные.

Примеры полезных мыслей

• Я знаю, что смогу пережить эти тяжелые времена

• В моей жизни есть вещи, которые меня волнуют!

• Я знаю, что мои друзья действительно обо мне заботятся

• Я чувствую себя хорошо, как сейчас складывается моя жизнь

• У меня действительно крутые таланты и интересы

• Я хочу сделать что-то положительное

• Я хороший человек, хотя у меня есть недостатки

• Я благодарен за все хорошее в моей жизни

Примеры негативных мыслей

• Такое ощущение, что вот-вот случится что-то действительно плохое

• Кажется, со мной ничего хорошего не происходит

• Я никогда не переживу это

• Мои недостатки слишком велики, чтобы их преодолеть

• Я схожу с ума

• Я уродливый и глупый

• Они думают, что я неудачник

• Жизнь — отстой!

Реакции тела

Реакции организма — это изменения в функциях вашего тела, таких как частота сердечных сокращений, дыхание, пищеварение, химические вещества мозга, гормоны и многое другое.Изменения в реакциях вашего тела часто сопровождаются изменениями в вашем психическом здоровье.

Примеры реакций тела

• Мышечное напряжение, мышечные боли или головные боли

• Сухость во рту

• Расстройство желудка или тошнота

• Расстройство кишечника или диарея

• Отсутствие аппетита или повышенный аппетит

• Потливость, приливы или озноб

• Боль в груди, одышка или затрудненное дыхание

• Стук, учащенное сердцебиение или ненормальное сердцебиение

• Чувство головокружения или головокружения

• Покалывание в руках и / или ногах

• Ощущение, что вы отделены от вещей вокруг вас

• Обострение имеющейся проблемы со здоровьем (e.г., угри, расстройства пищеварения, мигрень, хроническая боль и т. д.)

• Изменения сексуального функционирования, такие как снижение полового влечения

Эмоции

Большая часть эмоций — это то, как вы себя чувствуете. Эмоции могут быть приятными, неприятными или смешанными, например, когда вы испытываете две эмоции одновременно. Изменения эмоций часто сопровождают изменения психического здоровья.

Примеры эмоций / чувств

Поведение

Поведение — это то, как вы действуете и реагируете на окружающую среду.Некоторые виды поведения могут быть полезными, а некоторые — вредными. Изменения в поведении часто сопровождаются изменениями психического здоровья.

Примеры полезного поведения

• Работа над решением проблемы поэтапно

• Обращение к другу или члену семьи за поддержкой и пониманием

• Практика духовной деятельности

• Делать что-нибудь расслабляющее, например принимать ванну или заниматься йогой

• Тренировка

• Заниматься хобби или отдыхом

Примеры вредного поведения

• Изоляция и отстранение от друзей и семьи

• Употребление алкоголя или наркотиков, чтобы избавиться от плохих чувств

• Избегайте того, что вас расстраивает

• Переедание, недоедание или очищение от пищи (например, рвота, чрезмерная физическая нагрузка)

• Нападение на других людей (словесно или физически)

• Чрезмерная зависимость от близких или привязанность к близким

Психическое здоровье определяется нашими общими паттернами мыслей , эмоций , поведения и реакций тела .

Каждый из четырех параметров психического здоровья может влиять на все остальные. Вот пример.

4 основных размера

Мысли	Реакции тела Мои мышцы расслаблены Мое сердце колотится
поведения	эмоции Я счастлив Я злюсь

Верх

Почему психическое здоровье должно иметь значение для вас и вашей семьи?

Когда ваше психическое здоровье страдает, становится трудно радоваться жизни.Вы можете начать чувствовать себя подавленным как умственно, так и физически. Многие из этих изменений могут затруднить получение сбалансированной и полезной жизни. Каждый может извлечь пользу, узнав, как укрепить и защитить свое психическое здоровье, независимо от того, были ли у него психические заболевания или проблемы с употреблением психоактивных веществ.

Верх

Почему психическое здоровье должно иметь значение для вас и вашей семьи?

Когда ваше психическое здоровье страдает, становится трудно радоваться жизни. Вы можете начать чувствовать себя подавленным как умственно, так и физически.Многие из этих изменений могут затруднить получение сбалансированной и полезной жизни. Каждый может извлечь пользу, узнав, как укрепить и защитить свое психическое здоровье, независимо от того, страдали ли они от психического заболевания или употребления психоактивных веществ.

Верх

С чего начать?

Партнерская программа BC Partners по вопросам психического здоровья и употребления психоактивных веществ содержит много информации о том, как улучшить свое психическое здоровье и благополучие. Ознакомьтесь с другими нашими оздоровительными модулями, информационными бюллетенями, личными историями и другими полезными ресурсами для вас и вашей семьи на сайте www.heretohelp.bc.ca. Мы здесь, чтобы помочь.

Возможно, вас заинтересует …

Верх

Тест: Каков ваш уровень самочувствия?

Что означает моя оценка?

Ваша оценка отражает степень вашего баланса в различных сферах вашей жизни, насколько хорошо вы справляетесь и насколько хорошо вы относитесь к вещам. Все это важные аспекты хорошего самочувствия и психического здоровья. Не существует волшебной оценки, которая гарантирует идеальное самочувствие, поэтому мы не включили никаких рекомендаций по «высоким» или «низким» оценкам и их значению.Вместо этого мы рекомендуем использовать этот самопроверку, чтобы отслеживать собственное состояние здоровья с течением времени.

Если вы активно работаете над способами улучшения своего здоровья, ваш результат, вероятно, со временем повысится. Повышение обычно означает, что вы чувствуете себя лучше и чувствуете, что можете справиться с жизненными трудностями, но при этом находите время для развлечений. Если вы испытываете стресс или изменения в вашем общем состоянии здоровья, ваша оценка может снизиться на какое-то время. Снижение обычно означает, что вам труднее чувствовать себя хорошо, и вы изо всех сил пытаетесь найти чувство равновесия.Снижение оценок может быть важным признаком того, что вам нужно действовать, чтобы улучшить свою жизнь. Большинство людей со временем испытывают взлеты и падения в своих оценках здоровья. Чтобы отслеживать свое самочувствие и общее психическое здоровье с течением времени, мы рекомендуем проходить этот тест один раз в месяц.

По материалам Massé, R., Poulin, C., Lambert, J., & Dassa, C. (1998). Élaboration et validation d’un outil de mesure du bien-être psychoologique au Québec. Revue canadienne de santé publique, 89 (5), 352-357.

Об авторах

Канадская ассоциация психического здоровья BC Отдел помогает людям получить доступ к ресурсам сообщества, которые им необходимы для поддержания и улучшения психического здоровья, повышения устойчивости и поддержки выздоровления от психических заболеваний. CMHA BC служит Британской Колумбии более 60 лет.

Anxiety Canada способствует повышению осведомленности о тревожных расстройствах и расширяет доступ к проверенным ресурсам. Посетите www.anxietycanada.com.

© 2016 | Вернуться к началу | Скачать PDF | PDF-файл для фотокопирования | Дополнительные оздоровительные модули | Больше информационных листов

Построение лучшего психического здоровья — HelpGuide.org

благополучие и счастье

Хотите улучшить свое настроение, лучше справляться со своими эмоциями или повысить устойчивость? Эти шесть изменяющих жизнь стратегий улучшения психического здоровья и благополучия могут показать вам, как это сделать.

Понимание хорошего психического здоровья

Ваше психическое здоровье влияет на то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя в повседневной жизни.Это также влияет на вашу способность справляться со стрессом, преодолевать трудности, строить отношения и восстанавливаться после жизненных неудач и трудностей.

Сильное психическое здоровье — это не просто отсутствие проблем с психическим здоровьем. Быть психически или эмоционально здоровым — это гораздо больше, чем быть свободным от депрессии, беспокойства или других психологических проблем. Под психическим здоровьем подразумевается не отсутствие психических заболеваний, а наличие положительных характеристик.

Психически здоровые люди имеют:

• Чувство удовлетворенности.
• Жизнелюбие, умение смеяться и веселиться.
• Способность справиться со стрессом и оправиться от невзгод.
• Чувство смысла и цели как в своей деятельности, так и в отношениях.
• Гибкость в освоении новых навыков и адаптации к изменениям.
• Баланс между работой и отдыхом, отдыхом и активностью и т. Д.
• Способность строить и поддерживать полноценные отношения.
• Уверенность в себе и высокая самооценка.

Взаимосвязь между стойкостью и психическим здоровьем

Крепкое психическое здоровье не означает, что вы никогда не переживете трудные времена или не испытаете эмоциональных проблем. Все мы переживаем разочарования, потери и перемены. И хотя это нормальные аспекты жизни, они все же могут вызывать печаль, беспокойство и стресс. Но так же, как физически здоровые люди могут лучше оправиться от болезни или травмы, люди с сильным психическим здоровьем могут лучше оправиться от невзгод, травм и стресса.Эта способность называется , устойчивость .

У эмоционально и умственно устойчивых людей есть инструменты, позволяющие справляться с трудными ситуациями и сохранять позитивный настрой. Они остаются сосредоточенными, гибкими и продуктивными как в плохие, так и в хорошие времена. Их стойкость также заставляет их меньше бояться нового опыта или неопределенного будущего. Даже когда они не сразу знают, как будет решена проблема, они надеются, что решение в конечном итоге будет найдено.

Если вы хотите справиться с конкретной проблемой психического здоровья, лучше справляться со своими эмоциями или просто почувствовать себя более позитивным и энергичным, есть множество способов взять под контроль свое психическое здоровье — начиная с сегодняшнего дня.

Как улучшить свое психическое здоровье

Каждый может страдать от психических или эмоциональных проблем со здоровьем, и в течение всей жизни большинство из нас будут страдать. Только в этом году примерно каждый пятый из нас будет страдать от диагностируемого психического расстройства. Тем не менее, несмотря на то, насколько распространены проблемы с психическим здоровьем, многие из нас не прилагают никаких усилий для улучшения своей ситуации.

Мы игнорируем эмоциональные сообщения, которые говорят нам, что что-то не так, и пытаемся справиться с этим, отвлекая себя или занимаясь самолечением с помощью алкоголя, наркотиков или саморазрушающего поведения.Мы замалчиваем наши проблемы в надежде, что другие не заметят. Мы надеемся, что наша ситуация со временем улучшится сама по себе. Или мы просто сдаемся, говоря себе, что «мы такие, какие мы есть».

[Читать: Культивирование счастья]

Хорошая новость: вам не нужно чувствовать себя плохо. Есть методы, которые вы можете использовать, чтобы поднять настроение, стать более выносливым и получать больше удовольствия от жизни. Но как для создания и поддержания физического здоровья требуются усилия, так и с психическим здоровьем. В наши дни мы должны усерднее работать, чтобы обеспечить крепкое психическое здоровье, просто потому, что существует множество способов, которыми жизнь сказывается на нашем эмоциональном благополучии.

Почему мы часто пренебрегаем своими потребностями в области психического здоровья

Даже в современном развитом мире многие из нас часто не хотят — или не могут — удовлетворить свои потребности в психическом здоровье. Это может происходить по разным причинам, в том числе:

• В некоторых обществах психические и эмоциональные проблемы считаются менее законными, чем физические. Они рассматриваются как признак слабости или как-то по нашей вине.
• Некоторые люди ошибочно считают проблемы психического здоровья чем-то, от чего мы должны уметь «избавиться».«Мужчины, в особенности, часто предпочитают сдерживать свои чувства, чем искать помощи.
• В нашем быстро меняющемся мире мы одержимы поиском быстрых и простых ответов на сложные проблемы. Мы ищем связи с другими, навязчиво проверяя социальные сети, вместо того, чтобы обращаться к людям, например, в реальном мире. Или, чтобы улучшить настроение и облегчить депрессию, мы лучше выпьем таблетку, чем решим основные проблемы.
• Многие люди думают, что, если они действительно обращаются за помощью в связи с психическими и эмоциональными проблемами, единственными доступными вариантами лечения являются лекарства (которые имеют нежелательные побочные эффекты) или терапия (которая может быть длительной и дорогой).Правда в том, что, какими бы ни были ваши проблемы, вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить свое самочувствие и достичь большего психического и эмоционального благополучия. И вы можете начать уже сегодня!

Сделайте социальные связи приоритетом, особенно при личном общении

Независимо от того, сколько времени вы посвящаете улучшению своего психического и эмоционального здоровья, вам все равно будет нужна компания других, чтобы чувствовать себя и действовать наилучшим образом. Люди — социальные существа с эмоциональными потребностями в отношениях и позитивными связями с другими.Нам не предназначено выживать, не говоря уже о процветании, в изоляции. Наш социальный мозг жаждет общения, даже когда опыт заставил нас стесняться и недоверчиво относиться к другим.

Почему так важно личное общение?

Телефонные звонки и социальные сети имеют свое место, но ничто не может сравниться с снимающей стресс и поднимающей настроение силой качественного личного общения с другими людьми.

Ключ в том, чтобы взаимодействовать с кем-то, кто является «хорошим слушателем» — с кем-то, с кем вы можете регулярно разговаривать лично, который будет слушать вас, не имея собственных представлений о том, как вы должны думать или чувствовать.Хороший слушатель прислушается к чувствам, стоящим за вашими словами, и не будет перебивать, осуждать или критиковать вас.

Обращение к вам — не признак слабости и не станет обузой для других. Большинству людей будет лестно, если вы доверяете им достаточно, чтобы довериться им. Если вы не чувствуете, что вам есть к кому обратиться, есть хорошие способы завести новых друзей и улучшить свою сеть поддержки. Между тем, общение лицом к лицу со знакомыми или людьми, с которыми вы встречаетесь в течение дня, такими как соседи, люди в очереди на кассу или в автобусе, или человек, подающий вам утренний кофе, по-прежнему дает большое преимущество.Установите зрительный контакт и обменяйтесь улыбкой, дружеским приветствием или светской беседой.

Советы по общению с другими людьми

• Позвоните другу или любимому человеку прямо сейчас и договоритесь о встрече . Если вы оба ведете напряженный образ жизни, предложите вместе выполнить поручения или заняться спортом. Постарайтесь сделать это обычным мероприятием.
• Если вы не чувствуете, что вам не к кому позвонить, обратитесь к знакомым . Многим другим людям так же неудобно заводить новых друзей, как и вам, так что будьте тем, кто сломает лед.Восстановите связь со старым другом, пригласите коллегу пообедать или попросите соседа присоединиться к вам за кофе.
• Выйдите из-за экрана телевизора или компьютера . Общение — это в значительной степени невербальный опыт, требующий от вас прямого контакта с другими людьми, поэтому не пренебрегайте своими отношениями в реальном мире в пользу виртуального взаимодействия.
• Станьте столяром . Присоединяйтесь к сетевым, социальным или специальным группам по интересам, которые встречаются на регулярной основе. Эти группы предлагают прекрасные возможности для знакомства с людьми, имеющими общие интересы.
• Не бойтесь улыбаться и здороваться с незнакомцами, пути которых пересекаются с . Установление связи выгодно для вас обоих — и вы никогда не знаете, к чему это может привести!

Оставаться активным так же хорошо для мозга, как и для тела

Разум и тело неразрывно связаны. Когда вы улучшите свое физическое здоровье, вы автоматически почувствуете большее психическое и эмоциональное благополучие. Физическая активность также высвобождает эндорфины, мощные химические вещества, которые поднимают настроение и дают дополнительную энергию.Регулярные упражнения или активность могут существенно повлиять на проблемы психического и эмоционального здоровья, снять стресс, улучшить память и помочь вам лучше спать.

Но что, если я ненавижу заниматься спортом?

Что ж, вы не одиноки. Работа с отягощениями в тренажерном зале или бег на беговой дорожке — далеко не все, что думают о прекрасном времяпрепровождении. Но не обязательно быть фанатиком фитнеса, чтобы пользоваться преимуществами большей активности. Прогуляйтесь в обеденное время по парку, пройдитесь кругами в торговом центре с кондиционером, делая покупки в витринах, бросьте фрисби с собакой, потанцуйте под любимую музыку, поиграйте в видеоигры с вашими детьми, езжайте на велосипеде или дойдите до назначенной встречи. а не ехать.

Вам не нужно тренироваться до тех пор, пока вы не промокнете от пота или пока не почувствуете боль в каждой мышце. Даже скромная физическая активность может иметь большое значение для вашего психического и эмоционального здоровья — и это то, чем вы можете заниматься в прямо сейчас, чтобы повысить свою энергию и кругозор и помочь вам восстановить чувство контроля.

Советы по началу занятий спортом

• Старайтесь уделять активности 30 минут в большинстве дней. Если проще, три 10-минутных занятия могут быть столь же эффективными. Начните сейчас с прогулки или танцев под любимую песню.
• Попробуйте ритмичные упражнения, задействующие как руки, так и ноги, например ходьбу, бег, плавание, силовые тренировки, боевые искусства или танцы.
• Добавьте к тренировкам элемент внимательности. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих мыслях, сосредоточьтесь на том, что ваше тело ощущает при движении — на том, как ваши ноги касаются земли, например, на ритме вашего дыхания или ощущении ветра на вашей коже.

Узнайте, как контролировать уровень стресса

Стресс серьезно сказывается на психическом и эмоциональном здоровье, поэтому важно держать его под контролем.Хотя не всех факторов стресса можно избежать, стратегии управления стрессом могут помочь вам вернуть равновесие.

Поговорите с дружелюбным лицом . Личное общение с близким человеком — самый эффективный способ успокоить нервную систему и снять стресс. Взаимодействие с другим человеком может быстро затормозить разрушительные реакции на стресс, такие как «бей или беги». Он также выделяет гормоны, снимающие стресс, поэтому вы почувствуете себя лучше, даже если не сможете изменить саму стрессовую ситуацию.

Воззвание к вашим чувствам . Успокаивает ли вас воодушевляющая песня? Или запах молотого кофе или любимый аромат? Или, может быть, сжатие мяча для снятия стресса помогает быстро сосредоточиться? Все реагируют на сенсорные сигналы по-разному, поэтому начните экспериментировать прямо сейчас, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Как только вы обнаружите, как ваша нервная система реагирует на сенсорные сигналы, вы сможете быстро успокоить себя независимо от того, где и когда наступает стресс.

Сделать досуг своим приоритетом .Участвуйте в любимых занятиях только по той причине, что они вызывают у вас хорошее самочувствие. Сходите в веселый фильм, прогуляйтесь по пляжу, послушайте музыку, почитайте хорошую книгу или поговорите с другом. Делать что-то только потому, что это весело, — это не снисходительность. Игра необходима для эмоционального и психического здоровья.

Найдите время для размышлений и признательности . Подумайте о вещах, за которые вы благодарны. Медитируйте, молитесь, наслаждайтесь закатом или просто уделите время тому, что хорошо, позитивно и красиво в течение дня.

[Слушайте: благодарность в трудные времена]

Займитесь практикой релаксации . В то время как сенсорная информация может снять стресс в данный момент, методы релаксации могут помочь снизить общий уровень стресса, хотя для их эффективного обучения, скорее всего, потребуется больше времени. Йога, медитация осознанности, глубокое дыхание или прогрессивное расслабление мышц могут притормозить стресс и вернуть ваш разум и тело в состояние равновесия.

Управляйте своими эмоциями, чтобы снимать стресс

Понимание и принятие своих эмоций — особенно тех неприятных, которые многие из нас пытаются игнорировать, — может существенно повлиять на вашу способность справляться со стрессом и уравновешивать свое настроение.Бесплатный набор инструментов эмоционального интеллекта HelpGuide может показать вам, как это сделать.

Придерживайтесь здоровой для мозга диеты, чтобы поддерживать сильное психическое здоровье.

Если вы не пытались изменить свой рацион в прошлом, вы можете не знать, сколько из того, что вы едите — и не едите — влияет на ваш образ жизни. думать и чувствовать. Нездоровая диета может сказаться на вашем мозге и настроении, нарушить ваш сон, истощить вашу энергию и ослабить вашу иммунную систему. И наоборот, переход на здоровую диету с низким содержанием сахара и высоким содержанием полезных жиров может дать вам больше энергии, улучшить сон и настроение, а также помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Люди немного по-разному реагируют на определенные продукты в зависимости от генетики и других факторов здоровья, поэтому поэкспериментируйте с тем, как пища, которую вы включаете в свой рацион или исключаете из него, меняет ваше самочувствие. Лучше всего начать с отказа от «плохих жиров», которые могут повредить вашему настроению и мировоззрению, и заменить их «хорошими жирами», которые поддерживают здоровье мозга.

Продукты, отрицательно влияющие на настроение

• Кофеин.
• Спирт.
• Трансжиры или что-нибудь с «частично гидрогенизированным» маслом.
• Продукты с высоким содержанием химических консервантов или гормонов.
• Снеки сладкие.
• Рафинированные углеводы (например, белый рис или белая мука).
• Жареные блюда.

Продукты, улучшающие настроение

• Жирная рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, например лосось, сельдь, скумбрия, анчоусы, сардины, тунец.
• Орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, кешью, арахис.
• Авокадо.
• Льняное семя.
• Фасоль.
• Листовая зелень, такая как шпинат, капуста, брюссельская капуста.
• Свежие фрукты, например, черника.

Не экономьте на сне — это важнее, чем вы думаете

Если вы ведете напряженный образ жизни, сокращение времени на сон может показаться разумным шагом. Но когда дело касается вашего психического здоровья, выспаться — это необходимость, а не роскошь. Пропуск даже нескольких часов здесь и там может сказаться на вашем настроении, энергии, сообразительности и способности справляться со стрессом. А в долгосрочной перспективе хроническое недосыпание может нанести серьезный ущерб вашему здоровью и перспективам.

В то время как взрослые должны стремиться к тому, чтобы спать по семь-девять часов каждую ночь, часто нереально ожидать, что сон наступит в тот момент, когда вы ложитесь и закрываете глаза. Вашему мозгу нужно время, чтобы расслабиться в конце дня. Это означает, что нужно сделать перерыв от стимуляции экранов — телевизора, телефона, планшета, компьютера — за два часа до сна, отложить работу и отложить споры, беспокойство или мозговой штурм до следующего дня.

Советы по улучшению сна

• Если тревога или хроническое беспокойство доминируют в ваших мыслях по ночам, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы узнать, как перестать беспокоиться.
• Чтобы расслабиться, успокоить разум и подготовиться ко сну, попробуйте принять теплую ванну, почитать при мягком свете, послушать успокаивающую музыку или практиковать технику релаксации перед сном.
• Чтобы настроить внутренние часы вашего тела и оптимизировать качество сна, придерживайтесь регулярного графика сна и бодрствования даже по выходным.
• Убедитесь, что в вашей спальне темно, прохладно и тихо. Шторы, машины белого шума и вентиляторы могут помочь.

Найдите цель и смысл в жизни

Каждый черпает смысл и цель по-разному, принося пользу другим, а также себе.Вы можете думать об этом как о способе почувствовать себя нужным, хорошо о себе, о цели, которая вас преследует, или просто как о причине, чтобы встать с постели по утрам. С биологической точки зрения, поиск смысла и цели имеет важное значение для здоровья мозга, поскольку это может помочь генерировать новые клетки и создавать новые нервные пути в мозге. Он также может укрепить вашу иммунную систему, облегчить боль, снять стресс и сохранить мотивацию для выполнения других шагов по улучшению психического и эмоционального здоровья. Как бы вы ни находили смысл и цель в жизни, важно делать это каждый день.

Что дает вам смысл и цель?

Вовлеченная работа, которая дает смысл вам и другим. Участвуйте в занятиях, которые бросают вызов вашему творчеству и заставляют вас чувствовать себя продуктивно, независимо от того, получают ли вы за это деньги или нет. Некоторые идеи — это садоводство, рисование, письмо, игра на музыкальном инструменте или постройка чего-нибудь в своей мастерской.

Взаимоотношения. Качественное времяпровождение, посвященное людям, которые для вас важны, будь то друзья, внуки или пожилые родственники, может поддержать как ваше здоровье, так и их здоровье, а также обеспечить целеустремленность.

Уход за домашним животным. Да, домашние животные — это ответственность, но забота о них заставляет вас чувствовать себя нужными и любимыми. Нет любви более безусловной, чем любовь, которую может дать питомец. Животные также могут вывести вас из дома для занятий спортом и познакомить с новыми людьми и местами.

[Читать: Польза домашних животных для улучшения здоровья и настроения]

Волонтерство. Точно так же, как мы запрограммированы на общение, мы также запрограммированы на то, чтобы давать другим. Смысл и цель помощи другим людям или сообществу могут обогатить и расширить вашу жизнь — и сделать вас счастливее.Возможности индивидуальной и групповой волонтерской работы, которые вы можете изучить, безграничны. Школы, церкви, некоммерческие и всевозможные благотворительные организации зависят от волонтеров в своем выживании.

Уход. Забота о стареющем родителе, супруге-инвалиде или ребенке с физическим или психическим заболеванием — это акт доброты, любви и верности, который может быть как полезным и значимым, так и трудным.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Если вы прилагали постоянные усилия для улучшения своего психического и эмоционального здоровья, но все еще не оптимально функционируете дома, на работе или в отношениях, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.Однако выполнение этих шагов по самопомощи все равно принесет вам пользу. Фактически, вклад заботливого профессионала часто может помочь нам побудить лучше заботиться о себе.

Авторы: Мелинда Смит, магистр, Роберт Сигал, магистр, Лоуренс Робинсон и Жанна Сигал, доктор философии.

Влияет ли мой жизненный опыт на мое психическое здоровье?

Важно рассмотреть широкий спектр социальных, экономических, семейных и эмоциональных факторов, которые взаимодействуют с нашими генами и нашей биологией.

Эти факторы могут повышать или понижать вероятность возникновения у нас проблем с психическим здоровьем.Это касается распространенных проблем психического здоровья, таких как депрессия, тревога, а также серьезных и хронических проблем психического здоровья, таких как психоз и биполярное расстройство. Ответы кроются в обстоятельствах, в которых мы рождаемся, растем, живем, работаем и стареем. Они либо позволяют нам процветать, либо нет.

Итак, помимо генов, на наше психическое здоровье в основном влияют два набора обстоятельств:

1. Глубоко личных переживаний , которые определяют нас. На наше психическое здоровье может влиять наша семья, наши отношения и то, как мы видим себя.
2. Социальные обстоятельства , в которых мы находимся. Это включает бедность, насилие и занятость.

Это взаимодействие нашей биологии и обстоятельств является ключом к нашему здоровью. И это может либо защитить наше психическое здоровье, либо подвергнуть его риску.

Однако есть факторы, влияющие на это взаимодействие, которые не контролируются нами как индивидуумами, а исходят из нашего окружения. Условия, в которых мы рождаемся, растем, живем, работаем и стареем, определяются нашими социальными и физическими условиями и услугами здравоохранения.На них, в свою очередь, влияет распределение денег, власти и ресурсов на глобальном, национальном и местном уровнях.

Среди прочего, они включают такие вещи, как доход и благосостояние, структура семьи и домохозяйства, социальная поддержка и изоляция, образование, род занятий, дискриминация, условия проживания и социальные институты.

Психическое здоровье сложное

Нет и не будет никаких биомедицинских тестов, которые могли бы предсказать, какая комбинация личного анамнеза и текущих обстоятельств определяет уникальное состояние благополучия человека.

Прочтите о генах и психическом здоровье

Причины психических заболеваний

Каковы причины психических заболеваний? Хотя точная причина большинства психических заболеваний неизвестна, благодаря исследованиям становится ясно, что многие из этих состояний вызваны сочетанием биологических, психологических и экологических факторов.

Какие биологические факторы участвуют в психических заболеваниях?

Некоторые психические заболевания связаны с ненормальным функционированием цепей нервных клеток или проводящих путей, соединяющих определенные области мозга.Нервные клетки в этих мозговых цепях общаются через химические вещества, называемые нейротрансмиттерами. «Настройка» этих химикатов — с помощью лекарств, психотерапии или других медицинских процедур — может помочь мозговым цепям работать более эффективно. Кроме того, дефекты или повреждение определенных областей мозга также связаны с некоторыми психическими расстройствами.

Другие биологические факторы, которые могут быть задействованы в развитии психического заболевания, включают:

• Генетика (наследственность) : Психические заболевания иногда передаются по наследству, что позволяет предположить, что люди, у которых есть член семьи с психическим заболеванием, могут быть несколько больше. скорее всего, разработают его сами.Восприимчивость передается в семьях через гены. Эксперты считают, что многие психические заболевания связаны с отклонениями во многих генах, а не только с одним или несколькими, и что то, как эти гены взаимодействуют с окружающей средой, уникально для каждого человека (даже для однояйцевых близнецов). Вот почему человек наследует предрасположенность к психическому заболеванию и не обязательно заболевает. Само психическое заболевание возникает в результате взаимодействия нескольких генов и других факторов, таких как стресс, жестокое обращение или травмирующее событие, которые могут повлиять на заболевание или спровоцировать его у человека, у которого есть наследственная предрасположенность к нему.
• Инфекции : Определенные инфекции связаны с повреждением головного мозга и развитием психического заболевания или ухудшением его симптомов. Например, состояние, известное как педиатрическое аутоиммунное психоневрологическое расстройство (PANDAS), связанное с бактериями Streptococcus, было связано с развитием обсессивно-компульсивного расстройства и других психических заболеваний у детей.
• Дефекты или травмы мозга : Дефекты или повреждение определенных областей мозга также связаны с некоторыми психическими заболеваниями.
• Пренатальное повреждение : Некоторые данные свидетельствуют о том, что нарушение раннего развития мозга плода или травма, возникающая во время рождения — например, потеря кислорода в головном мозге — может быть фактором развития определенных состояний. , например, расстройство аутистического спектра.
• Злоупотребление психоактивными веществами : Длительное злоупотребление психоактивными веществами, в частности, было связано с тревогой, депрессией и паранойей.
• Другие факторы : Плохое питание и воздействие токсинов, таких как свинец, могут играть роль в развитии психических заболеваний.

Какие психологические факторы способствуют психическому заболеванию?

Психологические факторы, которые могут способствовать психическому заболеванию, включают:

• Тяжелая психологическая травма, полученная в детстве, такая как эмоциональное, физическое или сексуальное насилие
• Важная ранняя потеря, такая как потеря родителя
• Пренебрежение
• Плохая способность общаться с другими людьми

Какие факторы окружающей среды способствуют психическим заболеваниям?

Определенные факторы стресса могут вызвать заболевание у человека, подверженного психическим заболеваниям.Эти факторы стресса включают:

• Смерть или развод
• Дисфункциональная семейная жизнь
• Чувство неполноценности, низкая самооценка, беспокойство, гнев или одиночество
• Смена места работы или школы
• Социальные или культурные ожидания (например, общество, которое связывает красоту с худобой, может быть фактором развития расстройства пищевого поведения.

  No related posts.