5 советов, которые сделают вас мастером фингеринга

Фингеринг — это сексуальная техника, главными действующими элементами которой являются пальцы. Собственно, отсюда и название практики: finger с английского — «палец».

Лаская пальцами чувствительные точки на теле, можно не только подарить партнёру удовольствие, но и довести его до оргазма. Впрочем, фингеринг хорош и для самоудовлетворения: например мастурбация — это один из его видов.

Многие используют фингеринг исключительно как прелюдию. Эдакий аперитив к основному блюду — обычному сексу. И напрасно. Пальцы способны дать такие ощущения, которые затмят стандартный вагинальный оргазм. Надо лишь уметь ими пользоваться.

6 моментов, которые стоит учесть до занятия фингерингом

1. Убедитесь в согласии партнёра

Кому-то нравится, когда ему запускают руку под нижнее бельё. Кто-то, наоборот, терпеть этого не может. И оба варианта нормальны. Все люди разные, и если ваш партнёр не любит фингеринг или, положим, тот же оральный секс, не стоит настаивать. Помните о принципе согласия.

Первое важное правило фингеринга: если одному из участников это действо не доставляет удовольствия, надо прекратить.

Найдите другие варианты порадовать друг друга.

2. Не бойтесь всё-таки попробовать

Сексуальные техники — такое дело: невозможно узнать, понравится ли, пока не попробуешь. Поэтому подключить пальцы и посмотреть, что получится, имеет смысл каждой паре.

3. Попробуйте поласкать себя пальцами самостоятельно

Возможно, у вас уже был опыт фингеринга, и он вам не понравился. Но это ещё не значит, что с данной техникой секса покончено. Быть может, ваш предыдущий партнёр работал пальцами слишком быстро, грубо или излишне однообразно, и именно это вас оттолкнуло.

Попробуйте изучить себя — самостоятельно поработать пальцами в интимной зоне. Это поможет разобраться, какие движения нравятся вам больше всего. Какой темп вы любите — быстрый и активный или медленный и нежный. Под каким углом должны входить пальцы, чтобы доставить вам максимум удовольствия.

Изучение себя — важный шаг на пути к по-настоящему головокружительному фингерингу.

4. Будьте готовы показывать

Разобравшись с личными предпочтениями, научите партнёра правильным (для вашего случая, конечно) ласкам. Направляйте его руку, покажите свои любимые приёмы, не стесняйтесь озвучивать, если вам что-то не нравится или, напротив, какое-то движение доводит до почти оргазмических ощущений.

5. Не пугайтесь смены ролей

В фингеринге нет жёсткого распределения ролей. Да, чаще всего пальцами работает мужчина, а женщина лишь получает удовольствие. Но, если партнёры не боятся экспериментов в постели, можно поэкспериментировать и с массажем простаты — не зря ведь её называют мужской точкой G. Впрочем, это отдельная история.

6. Подготовьте руки

Само собой, они должны быть чистыми. Но есть ещё два фактора, от которых напрямую зависит успех фингеринга.

Во-первых, позаботьтесь о ногтях: желательно, чтобы они были короткими, и обязательно — чтобы имели гладкие закруглённые края. Даже малейшие заусеницы способны испортить волшебный вечер.

Во-вторых, купите смазку. Не факт, что она понадобится, но пусть будет под рукой. Лубрикант создаёт эффект скольжения, благодаря которому проникновение пальцами вглубь тела будет более мягким, аккуратным и приятным.

Некоторые используют для фингеринга обработанные смазкой латексные перчатки. Их надевание на руку может быть возбуждающим элементом фингер-игры.

5 советов, которые сделают вас мастером фингеринга

Сразу оговоримся: рекомендации ниже даны для пары, где ведущую роль берёт на себя мужчина. Техники фингеринга, которые могут выполнять женщины, будут рассмотрены в другой статье.

1. Начинайте издалека

Потратьте время на разогрев, целуя и поглаживая тело женщины: это повысит степень её возбуждения. Снимите с неё одежду, оставив лишь нижнее бельё. Поглаживайте руками грудь, бёдра, ягодицы. А промежности касайтесь будто невзначай, проводя по ней всей ладонью.

Когда девушка окажется без трусиков, продолжайте использовать ладонь, чтобы касаться половых губ, не раздвигая их. Лишь когда партнёрша будет достаточно возбуждена, осторожно одним пальцем раздвиньте половые губы и войдите в неё. Для начала — не очень глубоко и мягкими поступательными движениями. Затем вновь возвращайтесь к ласкам закрытых половых губ ладонью.

2. Выберите удобную позу

Есть несколько вариантов, которые считаются наиболее комфортными.

• Сидя. Девушка садится лицом к партнёру, опираясь спиной о подушку. Ноги согнуты в коленях и широко разведены. Так открывается максимальный доступ к влагалищу и клитору. Это очень откровенная поза, которая подойдёт, скорее, партнёрам, давно знакомым и доверяющим друг другу.
• Лёжа лицом к лицу. В этом случае мужчина не видит, что делает его рука. Зато девушка может регулировать глубину и активность вхождения пальца, сгибая верхнюю ногу в колене или, напротив, прижимая её к нижней. А ещё в такой позе удобно целоваться.
• Лёжа в позе ложки. Оба лежат на боку, девушка — спиной к партнёру. В такой позиции мужчина может одной рукой ласкать грудь, а другой — выполнять фингеринг в промежности. Девушка же, как и в прошлом варианте, получает возможность регулировать глубину и активность вхождения, приподнимая или опуская верхнюю ногу.

3. Не забывайте о клиторе

Это самая чувствительная часть женского тела. Прикосновения к клитору способны вызвать мощнейший оргазм. Поэтому не упускайте возможности во время фингеринга нажимать на заветную «кнопку».

Например, периодически аккуратно проводите по клитору пальцем вверх-вниз. Или рисуйте круги вокруг выпуклой точки. Или поместите клитор между двумя пальцами и подвигайте ими круговыми движениями. Главное — делайте это максимально мягко и нежно: излишний напор в этой области большинству женщин будет неприятен.

4. Добавьте необычные движения

Часто, лаская женщину пальцами, мужчины сосредотачиваются на одном виде движений — возвратно-поступательном: то вводят пальцы глубже во влагалище, то почти вынимают их. Это тоже приятно, но немного монотонно. Вот несколько техник, которые помогут разнообразить эту скукоту.

Внимание! Прежде чем переходить к этому этапу, убедитесь, что девушка уже достаточно возбуждена. При необходимости используйте смазку.

Манящие движения

Введите средний или указательный палец в вагину так, чтобы его подушечка прикасалась к передней стенке. Теперь осторожно начинайте сгибать и разгибать палец, будто пытаетесь кого-то подманить.

Подушечка пальца при таких движениях будет надавливать на стенку влагалища. Двигайте палец глубже или ближе к выходу, чтобы обнаружить точку на стенке вагины, прикосновения к которой будут приятнее всего. Если партнёрше понравится, можно добавить ещё один палец и совершать манящие движения уже двумя.

Вибрация

Введите в вагину сразу два пальца. Чуть согните их и в таком положении начинайте совершать рукой лёгкие вибрирующие движения. Если повезёт, вибрация простимулирует ту самую легендарную точку G, которая способна подарить женщине незабываемые оргазмы.

Штопор

Одним или двумя пальцами совершайте круговое движение, будто ввинчиваете их в вагину. Второй вариант этой же техники — изображать пальцами ложку, которой вы как будто что-то аккуратно зачерпываете из влагалища.

Поэкспериментируйте с глубиной и углом вхождения, а также степенью давления на стенки вагины.

Двойное касание

Войдите двумя пальцами в вагину. Оставшимся снаружи большим пальцем начинайте совершать круговые поглаживающие движения вокруг клитора. Параллельно ласкайте пальцами влагалище изнутри.

Наездница

Введите один или два пальца во влагалище на комфортную девушке глубину и замрите. Дайте партнёрше возможность самостоятельно подвигаться на ваших пальцах, приподнимая и опуская таз, будто наездница, и двигая бёдрами.

5. Изобретайте собственные техники

Перечисленные приёмы можно взять за базу. Но не стоит только ими и ограничиваться. Качественный фингеринг приветствует эксперименты. Пробуйте стимулировать влагалище и клитор под различными углами, разными пальцами (например мизинцем или большим), всевозможными движениями.

Возможно, вам удастся изобрести собственную оригинальную технику, от которой ваша партнёрша будет переживать оргазм за оргазмом. Экспериментируйте.

Читайте также 💗💗💗

Пять способов почувствовать «кожный оргазм»

• Дэвид Робсон
• BBC Future

11 жовтня 2015

Автор фото, Getty

Несколько разных вещей могут вызывать странное ощущение блаженства, не связанное с сексуальным удовлетворением и известное как «кожный оргазм» или фриссон.

Мурашки по коже, мягкое дрожание в конечностях и быстрое сердцебиение — эти необычные физические ощущения известны почти каждому. Они получили название «фриссон» — от французского слова «frisson» (дрожать). Некоторые настолько возбуждается, что ученые иногда называют это явление «кожным оргазмом».

Как я уже писал недавно, чаще всего это состояние вызывает музыка. С физиологической точки зрения «фриссон» возникает из-за того, что определенные мелодии способны «щекотать» центры удовольствия в нашем мозгу, вызывая мощную дозу дофамина.

Это вызывает ощущение эйфории, которое сопровождается сильной телесной реакцией, в частности «мурашками» по коже и трепетом.

После выхода статьи я получил много вопросов от наших читателей, которых интересовало, могут фриссон вызвать и другие вещи, не музыкального и не сексуального происхождения. Я пересмотрел немало научной литературы, пока не нашел малоизвестное исследование, проведенное в 2010 году учеными Ганноверской высшей школы музыки и драмы Оливером Греве и его коллегами.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Шуршание листьев часто вызывает приятное ощущение дрожания, известное как «кожный оргазм» или «фриссон»

В ходе эксперимента исследователи проверяли чувственные реакции участников с помощью различных раздражителей. Они слушали песни, или не-музыкальные звуки, например, смех ребенка или шуршание листьев, смотрели на картины, которые могут вызвать определенные эмоции, вдыхали различные запахи и даже получали массаж головы.

Во время эксперимента исследователи с помощью оборудования контролировали физиологическую реакцию людей: частоту сердечных сокращений, дыхание и кожную реакцию, а также расспрашивали об их ощущениях.

Ученые смогли сравнить результаты тестов с рассказами людей о чувстве фриссона, чтобы увидеть, насколько эти физиологические реакции похожи.

Оказалось, что различные типы раздражителей вызывают ощущения, в той или иной степени похожие на фриссон. Даже кислый вкус лимонов — вряд ли любимый вкус для многих людей — у 16 участников эксперимента вызвал знакомые мурашки по коже, которые мы обычно ассоциируем с апогеем музыкального удовольствия.

Это может показаться странным, но источником фриссона частично является стимуляция симпатической нервной системы, которая обычно реагирует на угрозу. Возможно, именно поэтому неожиданный диссонанс мелодии, или сильный вкус вызывает приятное раздражение системы, которая автоматически реагирует на угрозу организму.

Немного удивляет тот факт, что наименьшую реакцию вызвали визуальные источники — картины или фото. Но это может объясняться тем, что для их восприятия нужно больше информации.

На следующем этапе исследования участникам разрешили выбрать свою любимую песню или сцену из фильма. Во время их прослушивания или просмотра у участников измерили уровень пилоэрекции (научное название мурашек на коже) и сердечную деятельность.

Конечно, и музыка, и фильмы вызвали изменение сердечного ритма (характерное ощущение вибрации внутри), а также дрожь по коже.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Фриссон может вызвать и наблюдение за медленными движениями баристы, который готовит кофе

Кстати, фильм не обязательно должен быть блокбастером. У некоторых людей возникало приятное ощущение покалывания кожи головы (так называемая автономная сенсорная меридиональная реакция), когда они наблюдали, как другие медленно выполняют определенные действия.

У меня, например, всегда возникает приятное ощущение, когда я смотрю, как бариста варит мне кофе.

Итак, источником фриссона обычно являются пять вещей: музыкальная мелодия, не-музыкальные звуки, фильмы, еда и чувственный контакт. Возможно, существуют и другие. На самом деле, 17 участников эксперимента профессора Греве чувствовали дрожь, просто вспоминая приятный собственный опыт — феномен, который исследователи называют «умственный фриссон».

Учитывая, что фриссон имеет ряд доказанных преимуществ, например, он может снизить болевые ощущения или способствовать желанию помогать другим, это умение стоит развивать. По крайней мере, сладкое покалывание фриссона — еще одна причина воспользоваться моментом и насладиться простыми жизненными радостями.

Как почувствовать фриссон

• Музыка — известные музыкальные произведения, которые часто вызывают музыкальный «кожный оргазм», включают песню Адель «Someone Like You», Концерт для фортепиано с оркестром №2 Сергея Рахманинова и песню «Wonderwall» группы Oasis.
• Специфические звуки — различные звуки — от шуршания листьев до скрежета ногтей по доске — могут вызвать мурашки
• Вкус — резкие вкусы также вызывают у некоторых людей сильные физические ощущения
• Кинофильмы — на некоторых людей влияет кульминация голливудского блокбастера, тогда как другие с удовольствием наблюдают за медленными продолжительными действиями, такими как приготовление кофе
• Прикосновение — нежный чувственный массаж срабатывает для многих

Прочитать

оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Почему собака облизывает хозяина — Purina Dog Chow

Собака облизывает хозяина, выражая таким образом свою радость, привязанность, любовь и преданность. Она весело бросается к нему, когда хозяин возвращается домой, и многие владельцы ничего не имеют против того, что собака облизывает им лицо, губы и уши. Если собака не может дотянуться до лица, она облизывает руки человека, демонстрируя восторг и удовольствие от того, что он находится рядом.

Также собака может лизать хозяина, привлекая его внимание – когда ей хочется общения, либо когда пришло время удовлетворить ее потребности в еде, воде или прогулке. Иногда поведение собаки становится чересчур навязчивым и хозяин уже не рад подобным ласкам. Ниже мы расскажем, как изменить поведение вашего любимца.

Недостаток воспитания

Если собака пристает к вам со своими ласками, а вам это не нравится, нужно нейтральным тоном, но настойчиво и регулярно запрещать ей это делать. Переключать ее внимание, например, на игрушку или на лакомство, а также обеспечить ей достаточную физическую активность во время прогулок. Собака, получившая достаточную нагрузку и новые впечатления на прогулке, не нуждается в дополнительном внимании хозяина только потому, что ей нечем заняться, так как она уже реализовала свои потребности в общении.

Но главное, что нужно учесть, собака крайне редко сама является инициатором подобного поведения. Как правило, к такому поведению собака была приучена ещё когда была щенком.

Хозяин сам поощряет подобное поведение

Когда маленький щенок вызывает у всех умиление, тяжело удержаться от искушения зацеловать его целиком. Щенок отвечает взаимностью, восторженно вылизывая лицо и руки владельца.

Вольно или невольно владельцы положительно подкрепляют данное поведение. Они делают это выражая удовольствие, поглаживая собаку, обнимая ее, подставляя следующее ухо и другую щеку. Или берут щенка на руки, чтобы собака могла дотянуться до лица и облизать его.

Но время проходит, и очаровательный щенок превращается во взрослую собаку, а привычки сохраняются прежние. И если хозяин перестал испытывать восторженные эмоции, так как подобное поведение собаки просто-напросто негигиенично, то он может самостоятельно отучить собаку так себя вести способами, описанными выше, либо обратиться к специалисту.

Собака не может остановиться, таким образом успокаивая себя

Если у собаки появляется навязчивая привычка лизать саму себя или другие предметы, например пол, то это может быть тревожным симптомом начинающегося заболевания. В этом случае собаку необходимо показать ветеринарному врачу. Если не будет выявлено никакой патологии, и это чисто поведенческая проблема, то врач направит вас к специалисту по поведению животных.

Для того чтобы у вашего питомца не было подобных проблем, у него должен быть разнообразный досуг, а также ощущение безопасности дома. Снижают стресс-фактор интеллектуальные игрушки, достаточное количество внимания со стороны хозяина и более частые прогулки. Кроме того, нужно изменить поведение владельца, которое приводит собаку к таким реакциям, и научить хозяина правильно общаться с питомцем.

Как правило, при грамотном подходе специалиста и ответственном поведении владельца, большинство собак успешно избавляются от навязчивых привычек и находят в окружающем мире гораздо больше интересного, чем на кончике своего языка.

Но важно помнить, что проблему легче предотвратить, чем потом дорого и долго ее решать. Поэтому лучший выход – приобретая собаку, заранее понимать, что у вас хватит времени и сил, чтобы предоставить ей все необходимые условия.

Как довести себя до оргазма клиторального и вагинального

Если бы мы находились в идеальном мире, то в нем каждая девушка: любит и принимает свое тело, свою сексуальность, знает свое тело и не боится менструальных чаш и тампонов для секса, а ещё она знает, как сделать себе приятно.

Как довести себя до оргазма? По статистике большинство девушек получает оргазм от стимуляции головки клитора. Первые мастурбации были ещё в пубертатном возрасте. Хватало увидеть краша по телевизору, или эротическую сцену, как сердце стучало чаще, а внизу всё набухало и мокрело. Тогда в ход шло разное: одеяло, зажатое между ног, струя душа, мягкий угол дивана и, конечно, пальцы. Первый оргазм — это была вспышка, доселе невиданные ощущения, когда весь мир сжимается в мааааленькую точку, а потом взрывается. Это хотелось повторять снова и снова! И если бы родители проводили разговоры про сексуальную образование, то в будущем было бы гораздо меньше проблем. Стыд, чувство вины, ощущение, что ты делаешь, что-то порочное создаёт ряд комплексов и зажимов в последующей сексуальной жизни.

Вы будете смеяться, но не только мужчины блуждают по телу девушки в поисках, но и есть девушки, которые не знают где он. Мастурбация — это естественный процесс, это «разгрузка», это дофамин и серотонин в одном флаконе. Мастурбировать — нормально! Сколько раз? Кто-то несколько раз в день, кто-то несколько раз в неделю, а кто-то несколько раз в месяц или год. Кому сколько нужно. Поэтому, отвечая на главный вопрос «Как получить оргазм самой?» — познакомьтесь со своим телом, станьте ему другом и всё получится. Если вы можете получить кайф самостоятельно — получить кайф с мужчиной будет гораздо легче.

Едем дальше. Твоё тело — твой храм. Люби его! Со всеми складочками, неровности, растяжками, родинками, волосами (не только на голове). Это тело пронесёт тебя через всю жизнь. И от того, дружите вы или нет, будет зависеть твоё «ощущение счастья и гармонии». Как удовлетворить себя саму? Изучать свое тело. Найти клитор, половые губы — большие и малые, изучить себя внутри при помощи пальцев. Возьмите зеркало и рассмотрите себя ниже пояса. Важные факторы: вам должно быть тепло, ваши руки чистые. Рассмотрите себя внимательно. Попытайтесь — не стесняться, не смеяться. Чем чаще будете видеть свою вагину, тем более привычной и «нормальной» будете её ощущать. Если вы здоровы по гинекологии, то цвет и форма — это ваш индивидуальный маркер, как отпечатки пальцев. Приглушите свет, включите любимую расслабляющую музыку или фильм, лягте на кровать и трогайте себя. Начните с шеи, груди и живота, перенеситесь на внутреннюю сторону бёдер и ягодиц. Когда, чувствуете тепло внизу живота, можете переложить руку на клитор.

Ваши пальцы — главный инструмент в получении оргазма. Как довести себя до оргазма пальцами? Нанести смазку (не крем для рук, не подсолнечное масло) на пальцы и двигаться. Нет универсальной формулы — 2 раза вверх — вниз, а затем направо. Двигайтесь пальцами по кругу, пропускайте клитор между пальцев, водите вверх-вниз. Нашли ритм и двигайтесь, играйте с силой и нажимом. Когда чувствуете, что близки к финалу — не останавливайтесь и не сбивайте ритм. После оргазма — можно сразу побежать делать дела, а можно полежать и понежиться, поблагодарить себя.

Чтобы быстрее или более эффективно получить оргазм при мастурбации — воспользуйтесь  секс игрушками. В качестве первой игрушки подойдёт: Gring XL — маленький вибратор на пальчик — посадили и играетесь с клитором и сосками, Gbulb — побольше и помощнее, ляжет полностью на клитор и подвигнет к мощном и яркому оргазму, Gvibe mini — идеальный помощник в пробуждения чувствительности, у него есть двое ушек, которыми удобно водить по клитору и губам.

Получить вагинальный оргазм могут не все девушки, из-за анатомии. Но можно научиться и попробовать! Для этого подойдёт изогнутый вибратор  Gjack2, безумно нежный, красивый и мягкий, вибрацию можно подстроить под себя. Не используйте огурцы, кабачки, флаконы из-под лака или дезодоранта. Купите качественную и безопасную игрушку! Довести себя до сквирта — задача, как в Мюнхаузене, вытащить себя самого за волосы из болота. Для сквирта нужна тотальная расслабленность и активные фрикции. Поэтому заручитесь поддержкой партнёра, как раз у нас есть интересная статья для парней «Как Довести Девушку До Оргазма и Сквирта». Возьмите игрушку или его пальцы — и активно стимулируйте зону G (верхняя стенка влагалища).

Испытать вагинальный оргазм — может получиться не с первого раза, это как с тренировками. Пробуйте, пытайтесь, меняйте воздействие.

Научиться получать оргазм — и легко, и сложно одновременно 🙂 Не бойтесь, главное желание и практика.

Следуя нашим советам Вы сможете получить клиторный оргазм. Главное, не делайте ничего через силу. Только по желанию и настроению. Кайфовать от самой себя и самой делать приятно — мощный инструмент в познании себя и своей сексуальности. Дерзайте!)

Люди, которые режут и жгут свое тело, в проекте Таты Гориан — Bird In Flight

— Я страдаю от селфхарма около 7 лет. Мой первый опыт произошел в 11, когда я поссорилась с мамой и старшей сестрой. Я совершенно не помню сути конфликта, но тогда я впервые взяла в руки режущий предмет и сделала неглубокие полосы на левом запястье. Когда увидела кровь, испугалась и попыталась перевязать руку бинтом. Но старшие все равно заметили и начали отчитывать. На следующий день в школе мне хотелось показывать свои порезы окружающим: мол, смотрите — да-а-а, вот такущий срач был, ага. Сейчас я понимаю, что, не умея просить о помощи, я преподносила все в шуточном свете и люди не воспринимали это всерьез.

С каждым годом мне становилось хуже, а стереотип поведения «провинился — наказал — стало легче» укоренился. Селфхарм приобрел для меня совершенно обыденную форму наказания самой себя. Мама стыдила меня за это больше, чем за что-то еще. Я никогда не ходила с короткими рукавами и всегда прятала свои шрамы. Однажды мы пошли к моему первому психологу, и из всей беседы я запомнила лишь то, что специалист выдала мне на прощание. Знаете, что сказал квалифицированный психолог девочке с порезанными от запястья до плеча руками? Она сказала: «И постарайся больше не делать колбасу из своей руки» — и улыбнулась.

Когда я была в отношениях с теперь уже бывшим молодым человеком, то резала себя если не каждую неделю, то через одну. Это был единственный способ выплеснуть чувство вины за все то, что я считала неправильным и плохим. Это был порочный круг, который я не могла разорвать годами. Когда я говорила бывшему, что удержалась от селфхарма, он лишь фыркал: «Как и все нормальные люди». Он, как и многие другие, даже не мог представить, насколько это огромное усилие. Раньше у меня не было психолога и психиатра, которым я могла написать. Не было людей, которые могли меня успокоить. Не было транквилизаторов, которые «выключили» бы меня на момент психоза. Раньше у меня были парень, который терпеть не мог все это, и мама, которая стыдила меня ежедневно, не пытаясь разобраться, что происходит. Я понимаю, что им было страшно. Я понимаю, что у них были свои причины на такую реакцию. Но это никак не перекрывает тот факт, что их реакция негативно влияла на мою и так расшатанную психику.

Со временем у меня появились люди, которые не закрывали на это глаза и показывали, что им не плевать, что они хотят помочь, что они не отвернутся от меня. Конечно, сейчас я уже научилась успевать в «зазор» обратиться к кому-то за помощью. У меня есть препараты, которые подавляют мой психоз. У меня появились способы вывести себя из ступора и найти какое угодно занятие, чтобы не выплеснуть все на саму себя.

Как удовлетворить себя? Подскажут профи!

В жизни девушек часто бывает так, что происходит разочарование в любимом человеке. От этого они впоследствии просто не желают входить в близкие отношения с другими. И довольно долго не подпускают к себе никого. Как раз от этого будут крайне тяжкие последствия. Всему этому есть объяснение. Нехватка нежности и ласки, одиночество вперемешку со страданием и нехваткой близости перерастают в клубок агрессии. С такой девушкой или женщиной просто невозможно общаться. Еще хуже то, что она на чужое счастье готова наступить и растоптать. Но некоторые находят выход из подобной ситуации. Тут возникает вопрос о том, как себя удовлетворить самой. И никто даже спорить не станет, что отчасти только девушки знают, как в полной мере насладиться собственной лаской. И у мужчин бывают моменты одиночества. Им сложнее преодолеть все это. По статистике, 80% процентов мужчин занимаются самоудовлетворением и только 20% женщин.

Самоудовлетворение: вред или польза?

Многие говорят, что мастурбация – это признак того, что человек не в себе или у него что-то неладно с психикой. Полный бред. Мастурбация, или самоудовлетворение приносит большую пользу. Когда человек получает сексуальную разрядку, все его нервные клеточки приходят в норму. Как удовлетворить себя? Как получить настоящую разрядку, если ваш партнер неопытен в постели? Каждый из нас знает свои слабости, что именно нравится и как удовлетворить себя в полную силу. Только правильно все сделав, можно достигнуть максимальной сексуальной разрядки. Кроме того, долго терпеть, то есть воздерживаться от секса, очень вредно. Особенно мужчинам. Это серьезно сказывается на их сексуальном здоровье в будущем. Потому для мужского пола подобная сексуальная разрядка (в меру, конечно) даже необходима. Касается это определенно тех, кто сохраняет верность своему партнеру в то время, когда оба, к примеру, в разъездах.

Способы самоудовлетворения: эротический массаж

На самом деле способов того, как удовлетворить себя и получить разрядку, есть очень много. Самый популярный – это эротический массаж всех интимных зон. От собственных прикосновений девушка способна завестись не на шутку. Такой массаж можно делать в ванной, под душем. Необходимо, чтобы тело было максимально распарено. Руками следует начать массировать шею, особенно в том месте, где большое скопление мышц. Массаж груди — максимально расслабляющий момент. Далее нежным пощипыванием следует массировать грудь, нежно лаская соски. После этого живот и бедра нежно проглаживаются ладонью. Очень хорошо, если весь массаж проводить под водой. Самую интимную часть следует ласкать в последнюю очередь. Здесь, как известно, девушка уже подходит к завершению, испытывает самый настоящий оргазм. Многие таким образом сами себя удовлетворяют и испытывают невероятные ощущения.

Мастурбация

Этот способ известен всем, даже читающему сейчас человеку. Такой метод не всегда приводит к максимальной разрядке. Многие ищут способы того, как можно себя удовлетворить с помощью мастурбации. Девушке же, которая совсем одна, в помощь может прийти эротическая игрушка, каких сейчас много в различных магазинах подобного типа. Но и тут есть свои секреты. Всем известно, как удовлетворить себя женщине. Здесь обязательно нужно, чтобы все тело девушки было максимально расслаблено, чтобы она смогла получить удовольствие по максимуму. Здесь на помощь придут бальзамы, масла, свечи и легкий массаж. С их помощью можно погрузиться в эротическую атмосферу, поиграть со своим телом на самом высоком уровне и получить самое невероятное наслаждение.

Какие могут быть последствия от постоянного самоудовлетворения?

Конечно, удовлетворять себя самим в какой-то мере полезно. Человек наслаждается, испытывает оргазм. Но все это довольно-таки вредно, если заниматься самоудовлетворением постоянно. Мужчина впоследствии может перестать реагировать на партнершу, отношений близких у них уже может не получиться. Женщина же в конце концов может зациклиться на самоудовлетворении. В итоге уже она не сможет чувствовать партнера. Также это опасно тем, что мастурбация вызывает привыкание. И от этого уже труднее избавиться. В большинстве случаев просто невозможно.

Существует ли польза от самоудовлетворения?

Бытует мнение, что польза все-таки есть от мастурбации. Какая? Во время подобного занятия у человека выделяется гормон радости в два раза больше. Сам ты лучше понимаешь, что тебе и как именно хочется. У каждого из нас есть определенные точки, которые партнер может не знать. Женщина может испытывать самое невероятное наслаждение, если найти все ее чувствительные местечки. Профи в этом деле советуют изучить акупунктуру. Только тогда можно будет по-настоящему получить удовольствие от собственных ласк. Любая девушка знает, как удовлетворить себя самой.

Как же избавиться от «приятно-вредной» привычки?

Избавиться от нее сложно, так как человек привыкает к самому процессу. И уже давно замечено, что собственные ласки приносят немного больше удовольствия. Но все-таки это возможно. Давайте разберемся. От вредной привычки можно избавиться, найдя постоянного партнера. Но что делать, если скованность не позволяет? Тут все просто, не спешите. Постепенно привыкайте друг к другу. Романтические прогулки, свидания, легкий алкоголь. Вы почувствуете настоящее расслабление от ласк своего партнера и тогда перестанете нуждаться в самоудовлетворении. В любом случае, если вы не можете отвыкнуть от этого, то не стоит этого стесняться. Есть много способов того, как себя удовлетворить самой. Можно внести в ваши отношения некоторую изюминку. Поговорите со своим партнером, и вместе вы найдете, как решить эту приятную проблему или, наоборот, разнообразить вашу близость. Хотя можно сказать, что сегодня у каждого второго фантазия самая невероятная. Потому всегда можно найти разумное применение столь приятной привычке.

Почему кошки вылизывают себя? — Royal Canin

Аутогруминг — это не только гигиеническая процедура, но важное для психики животного действие.

Кошки очень внимательно следят за чистотой своей шерсти. Но самостоятельный уход за шерстью для кошек это не только вопрос чистоплотности. Итак, почему кошка вылизывает шерсть?

На шершавом языке кошек есть множество капиллярных сосков в форме крючка. Они помогают кошкам удалять с шерсти грязь, отмершие волоски, и пыль, то есть поддерживать чистоту и здоровье кожи.

Помимо этого, тщательно вылизывая каждый волос, кошки распределяют по ним себум — особую жировую смазку, которая делает шерсть водооталкивающей.

Вылизывание как часть груминга, то есть ухода за собой, помогает кошке сохранить свой собственный запах. Она распределяет его по всему телу, что очень важно для этих животных.
По одной из версий, кошки настолько трепетно относятся к своему запаху, что всегда вылизываются после того, как их погладят. Правда, есть и еще одна версия: кошки «пробуют» ваш запах, распределяют его по телу.

Вылизывая себя, кошка еще и успокаивается. Иногда после того, как кошка испытает стресс, после визита к ветеринарному врачу, например, или после выставки, она тщательно вылизывается. Дело в том, что на шерсти кошки есть вещество, содержащее витамин В, который регулирует психическое возбуждение и помогает успокоиться.

Случается, что кошка вылизывает себя, а потом переходит на окружающих. Такое поведение характерно для многих стайных животных и называется аллогрумингом — котята перенимают эту привычку от своей матери.

Летом и зимой кошки вылизываются по-разному. Зимой они делают шерсть более пушистой, чтобы сохранить тепло и не пропустить к коже холод, а летом шерсть плотно прилегает к туловищу, чтобы защититься от жаркого воздуха.

На уход за собой кошки значительную часть своего времени — приблизительно 30–40%. Именно поэтому, если ваша кошка вдруг меняет свои привычки и перестает вылизываться, необходимо показать ее ветеринарному врачу. Первыми признаками боли, дискомфорта или плохого самочувствия будет именно отказ от груминга.

Однако, если кошка слишком часто вылизывается и еще как бы выкусывает что-то, посмотрите, нет ли у нее паразитов, в ином случае это состояние также указывает на проблемы со здоровьем — возможно, это аллергическая реакция.

При внимательном уходе и правильном питании ваша кошка всегда будет в прекрасной форме.

Под рукой: полное руководство по ручным вещам — The Hook Up

Давай, просто дотронься до него.

Ах, ручная работа. Скорее всего, это будет первая сексуальная вещь, которую вы попробуете (я до сих пор помню острые ощущения, когда меня тихонько трогали пальцами на полу спальни моего друга во время ночевки в 11 классе), но через некоторое время это может показаться довольно простым рядом с тем, что ‘.

«Когда мы впервые говорим о сексе, мы проходим через« основы », идея ваших рук, пальцев или мастурбации — это первое, что вы делаете», — рассказывает The Hook секс-педагог Джорджия Грейс. Вверх.

Но ваши руки — незамеченные герои, когда дело доходит до секса, и вы можете делать с ними гораздо больше.

«Когда мы начинаем заниматься сексом все больше и больше и теперь, когда мы вышли из этого очень линейного понимания основ, нам нужно вернуться к тому, как много мы можем делать и чувствовать руками», — говорит Джорджия.

Итак, вот горячие кончики пальцев, которые вам нужны, c / o The Hook Up xx

Перво-наперво: будьте поваром и МОЙТЕ РУКИ, потому что у вас есть работа — ручная работа.Всем нравятся чистые руки, без открытых порезов и царапин, и если вы играете с вульвой, подстригите эти ногти.

Как создать идеальную запястье

Если вы хотите овладеть лучшей техникой мастурбации, первое, что вам нужно сделать, это использовать свой рот — разговаривая (вы можете использовать это по-другому позже).

«Самый простой способ выяснить, хорошо ли вы делаете ручную работу, — это спросить», — говорит Джорджия.

«Сказать:« Эй, как это прикосновение? »« Тебе это нравится? »Что могло бы сделать это еще лучше?»

Помните, что вы, по сути, доставляете удовольствие кому-то так же, как и он сами, поэтому попросите у них демо .

«Еще один простой совет — смотреть и учиться. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете попросить своего партнера мастурбировать и показать вам, как именно он любит прикасаться к своим гениталиям или стимулировать их. Конечно, когда вы это делаете, все может быть по-другому, вам может потребоваться замедлить или быть немного мягче, но, по крайней мере, вы сможете почувствовать стиль, технику или ритм, которые им нравятся », — говорит Джорджия.

Пропустить giphy embed

FireFox Пользователи NVDA — для доступа к следующему содержимому нажмите «M», чтобы войти в iFrame.

Итак, вы готовы начать. Прежде всего, займите хорошее положение , в котором ваши руки не будут слишком быстро уставать от качки. Иногда смена рук в середине акта может отвлекать и отвлекать вашего партнера, иногда это может быть приятно. Убедитесь, что вы получаете от них обратную связь.

« Слушайте их сигналы , если они стонут или стонут, или реагируют на то, как вы их касаетесь, тогда действуйте», — говорит Джорджия.

Джорджия также считает, что важно адаптироваться к пенису вашего партнера и его индивидуальной анатомии.

«Не двигайте руками так, как вам кажется, пенис должен двигаться. Если есть небольшой изгиб или изгиб, следите за ним, если их крайняя плоть немного длиннее, двигайтесь вместе с ней, не оттягивайте ее назад ».

«Соблюдайте некоторые движения или ритм, а не просто дергание или пульсацию. Сделайте несколько плавных, не резких движений «.

Когда дело доходит до давления, Джорджия говорит, применяйте его так же, как если бы вы держали стакан воды. Затем вы можете захватывать оттуда более свободно или сильнее, в зависимости от того, как им это нравится, и мягко увеличивать давление и скорость по мере того, как они становятся более возбужденными.

Не бойтесь использовать обе руки или задействовать другую руку, стимулируя остальное тело.

«Вы можете массировать, пощекотать, сложить шарики чашечкой, вы можете провести рукой под их задницу, чтобы она отдыхала, или вы прижмете ладонь к их промежности (так называемый налет). их анус. Вы можете стимулировать соски, уши, шею и любую другую часть их тела, чтобы сделать его более динамичным », — говорит Джорджия.

И не забудьте использовать смазку .Lube всегда делает его лучше.

Пропустить giphy embed

FireFox Пользователи NVDA — для доступа к следующему содержимому нажмите «M», чтобы войти в iFrame.

Аппликатура для начинающих

Когда дело доходит до тряски пальцами, вы можете сделать так много всего.

Как и в случае с запястьями, лучше всего начать с конвоя. Спросите, что нравится вашему партнеру и как ему это нравится. Затем …

« Начните с прикосновения ко всему телу , груди, грудному пространству, животу или между бедрами», — считает Джорджия.

Пропустить giphy embed

FireFox Пользователи NVDA — для доступа к следующему содержимому нажмите «M», чтобы войти в iFrame.

Когда произойдет некоторое возбуждение, опустите руки к гениталиям.

«Вы можете положить руку или положить всю ладонь, или начать сжимать вульву и перемещать это ощущение или движение вверх по направлению к животу или заднице».

Горячий совет: не идите прямо к клитору , наращивайте до него , поглаживая внутренние и внешние половые губы, отверстие уретры или железы Скина (подробнее об этом здесь).Затем наступает время клитора.

Джорджия советует пробовать круговые движения, и, очевидно, 2 часа (или немного вверх и влево) вокруг клитора — лучшее место.

Но также помните: «Для многих людей это слишком чувствительно, чтобы вообще стимулировать клитор».

Тогда работайте с внутренней стимуляцией. Попробуйте палец, два или три , всю руку, если они это чувствуют. Использование смазки — это всегда здорово.

Вы можете соединить пальцы в движении «иди сюда» , поглаживая в направлении живота.Когда вы чувствуете шероховатую неровную поверхность, которая раздувается от возбуждения, вы нашли точку G.

Пропустить giphy embed

FireFox Пользователи NVDA — для доступа к следующему содержимому нажмите «M», чтобы войти в iFrame.

Вы можете попробовать «дворник ветрового стекла» через точку g , и другое движение — это бочкообразный перекат, перемещая ваши пальцы по кругу вокруг вагинального канала.

Делайте что-то и ладонью, положите ее на клитор и не бойтесь использовать обе руки.

А как насчет ягодиц?

«Есть так много способов стимулировать задний проход», — говорит Джорджия.

«Есть дверной звонок, поэтому положите подушечку большого пальца на задний проход и надавите на него, чтобы можно было разбудить анус, но нет страха, что он проскользнет или будет втянут».

Пропустить giphy embed

FireFox Пользователи NVDA — для доступа к следующему содержимому нажмите «M», чтобы войти в iFrame.

«Еще есть« паук », который кончиками ваших пальцев перемещает задний проход и его внутреннюю часть.

«Тогда вы можете использовать сторону руки между ягодиц» (движение, которое я называю «кредитной картой»)

Не забывайте, что вы также можете использовать свои руки, чтобы исследовать все тело.

Попробуйте массаж, мастурбируйте себя во время игры со своим партнером или взаимную мастурбацию, чтобы немного развлечься.

Что люди ошибаются?

Помните, что в сексе все — это не гонка, и оргазм — не единственная цель. Можно куча веселья, не доделав.

«Люди просто идут слишком сильно и слишком быстро, и это действительно связано со всем, что связано с сексом, нам просто нужно замедлиться и прикасаться к людям так, как вы думаете, им понравится, а не так, как вы знаю, что им понравится или что они сказали вам, что им нравится », — говорит Джорджия.

И не бойтесь спрашивать партнера, чего он хочет, и будьте внимательны к указаниям любовника.

«Люди могут стать немного неуверенными, когда люди просят их что-то сделать, это может быть своего рода защитой от того, чтобы им сказали, что делать, но если кто-то просит о прикосновении определенного рода, и вы желаете и соглашаетесь, и счастлив быть там, намерен удовлетворить эту просьбу наилучшим образом, потому что именно так вы начнете доставлять действительно огромное удовольствие ».

Советы и методы мастурбации без помощи рук от сексолога

Секс должен доставлять удовольствие, но он также может быть сложным.Добро пожаловать в Sexual Resolution , еженедельную колонку сексопатолога Ванессы Марин, которая отвечает на ваши самые конфиденциальные вопросы, чтобы помочь вам достичь здоровой и радостной сексуальной жизни. Здесь она отвечает на вопрос о мастурбации без помощи рук.

ДОРОГАЯ ВАНЕССА! У меня есть заболевание, из-за которого мне трудно пользоваться руками в течение длительного периода времени. Раньше у меня никогда не было оргазма, но я бы с радостью его испытал. Раньше я пробовала мастурбировать, но руки так быстро устают.Я не могу делать это дольше нескольких минут, и это никогда не приводило к оргазму. У вас есть какие-нибудь советы по мастурбации без помощи рук? — Tired Hands, 23

УВАЖАЕМЫЙ T.H .: Прежде всего, здорово, что вы не хотите, чтобы ваше состояние здоровья мешало вам исследовать свое тело и доставлять себе удовольствие. К счастью, существует масса способов мастурбировать без помощи рук. Вот несколько удивительных способов сделать мастурбацию менее утомительной для вашего тела.

1.Используйте насадку для душа или носик для ванны.

Ваша ванная комната — это целый мир возможностей для удовольствия без помощи рук! Вы можете попробовать лечь на спину в ванне и позволить воде из насадки для душа стечь на половые губы и клитор. Если вы хотите большего давления, попробуйте излив ванны. Или, если вы можете удобно держать ручной душевой шланг в течение нескольких минут за раз, он может оказать еще большее давление.

2. Воспользуйтесь мощностью джакузи.

Если вам повезло, что у вас есть джакузи (или ванна с гидромассажем), подойдите к краю и расположите клитор перед струей.Просто сначала будьте осторожны, так как некоторые устройства могут быть довольно мощными, и не направляйте форсунки на ваше влагалище.

3. Испытайте новый тип секс-игрушки.

Возможно, вам будет намного проще использовать вибратор, поскольку он делает большую часть работы за вас. Его по-прежнему нужно удерживать на месте, но не обязательно руками. В общем, более крупный и прочный вибратор, такой как Magic Wand, легче удерживать на месте.(У меня было несколько клиентов с проблемами мобильности, которым удавалось удерживать Magic Wand на месте, но, опять же, это может не сработать в вашей уникальной ситуации.)

С некоторыми вибраторами вы даже можете сжать его. между бедрами, чтобы удерживать его на месте. Еще один трюк, который можно попробовать, — это оседлать вибратор так, чтобы вы опирались на него всем своим весом, вместо того, чтобы прижимать его руками. Вы также можете использовать подпорки, например подушки, чтобы поддержать его и поставить в нужное для вас положение.

4. Используйте вибратор громкой связи

На рынке также есть несколько вибраторов громкой связи. Обратите внимание на Bi Stronic Fusion, который обеспечивает как внутреннюю, так и клиторальную стимуляцию. (Он также может работать анально, хотя важно отметить, что он довольно объемный.) Игрушка на самом деле проталкивается внутрь вас, обеспечивая стимуляцию клитора.

Как мастурбировать для женщин

Нормальные вещи: плакать над рекламой, говорить: «Я не могу съесть еще кусок» перед тем, как съесть еще кусок, и, конечно же, мастурбирует .Тем не менее, по какой-то причине, несмотря на то, что почти каждый мастурбирует, мастурбирует или будет мастурбировать в какой-то момент своей жизни, говорить об этом по-прежнему табу, особенно для людей с вагинами.

«Мастурбация — это абсолютно нормально, — говорит специалист по сексуальному просвещению и исследователь Эшли Таунс, доктор философии. — Она может использоваться для сексуальных исследований, получения удовольствия и является одним из самых безопасных способов предотвращения беременности и передачи инфекций, передаваемых половым путем. ».

Получите доступ ко * Все * Cosmo

Плюс, помимо того, что мастурбация безопасна и чертовски хорошо себя чувствует, она может улучшить позитивный настрой, улучшить сон и мгновенно улучшить настроение.Нам нравится это видеть.

Итак, хотите ли вы разогреться на следующем сольном сеансе или вам интересно узнать, как добиться оргазма, вот некоторые из лучших советов по мастурбации , которые помогут вам достичь максимального оргазма из вашей жизни. Пожалуйста!

1. Побалуйте себя.

Не знаю, кому это нужно слышать, но прелюдия предназначена не только для секса с партнером. Как и со своей второй половинкой, будьте «готовы» к этому случаю.Нарядитесь, наденьте это красное платье, которое, как вы знаете, выглядит бомбой, и отправляйтесь поужинать или выпить шикарный напиток.

Зажгите свечи и примите ванну, играя с Майклом Бубле, или наденьте свое самое сексуальное нижнее белье и просто смотрите на себя в зеркало. Нарядившись по этому случаю и почувствовав себя особенным, вы почувствуете себя еще лучше (и поднимете настроение), когда решите прикоснуться к себе.

2. Практикуйте внимательность.

Мастурбация 101: Избегайте наблюдений, иначе говоря, глядя на себя, мастурбируя извне, вместо того, чтобы наслаждаться самими физическими ощущениями.В конце концов, легко увязнуть в окружении и отвлечениях, поэтому вам следует практиковаться в том, чтобы быть в настоящем моменте, — говорит Миша Баттл, секс-тренер и наставник Allbody.

Если вы хотите попробовать, сделайте глубокий вдох, задерживая дыхание на 10 секунд за раз. Закройте глаза и сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, а не на том, что происходит вокруг вас. (Обещаю, этот список покупок может подождать.)

3. Запишитесь на занятие.

Если вы предпочитаете «учиться на собственном опыте», существуют классы, разработанные не только для того, чтобы помочь вам улучшить секс и оргазм, но и узнать больше о своем теле, что, в свою очередь, для лучшего секса и оргазмов.

У вас есть много вариантов на выбор: например, вы можете записаться на курс Allbody, который описывает все, от анатомии удовольствия до возбуждения и сексуальной реакции, а также включает занятия и руководство / поддержку со стороны сверстников.

Вы также можете попробовать свои силы в управляемой мастурбации с помощью аудио-порно приложения Dipsea. Там вы найдете инструкции и предложения о том, как можно и нужно трогать себя. (Одна писательница Cosmopolitan фактически испытала свой первый мастурбирующий оргазм, воспользовавшись их инструкциями.)

Наконец, вы можете просто поискать в Google ближайшие классы семинаров по секс-терапии. Я лично прошел пару виртуальных курсов у экспертов Тайоми Моргана и Кеннета Плей. Они могут помочь вам преодолеть все, что мешает вашим оргазмам — поверьте мне.

4. Поиграйте с разными температурами.

Это называется температурным зазором, и да, это нормальный перегиб. «Игра с разной температурой может действительно помочь вам разбудить и расслабить», — говорит доктор.Townes. Если вы предпочитаете более холодные ощущения, попробуйте потереть льдом соски или губы. Если вы предпочитаете что-то более теплое и острое, купите секс-игрушку с подогревом . Просто не забудьте проверить другую чувствительную часть своего тела, например, запястье, прежде чем переходить к гениталиям, чтобы убедиться, что вам комфортно с изменением.

5. Обрати внимание на твое ууууууле тело.

Мастурбация — это самоудовлетворение (да), что означает самоудовлетворение везде .Вы можете подумать, что вам нужно сосредоточиться исключительно на своих гениталиях, груди или ягодицах, но ваши эрогенные зоны на самом деле не ограничиваются этими областями, и если вы не исследуете все, вы пропустите некоторые действительно хорошие ощущения. .

«По сути, все тело, включая плечи, шею, ноги и ступни / пальцы ног — прекрасная игра для сексуального возбуждения», — говорит Батл. Так что убедитесь, что вы уделяете немного внимания своему телу.

6. Обратитесь за помощью.

Хотя мастурбацию можно использовать как стратегию или инструмент, чтобы справиться с сексуальными трудностями или травмами, важно знать, когда обращаться за помощью и искать совета у профессионала.Если вам кажется, что вы не можете достичь оргазма, доктор Таунс предлагает глубже погрузиться в то, что может происходить.

«Людям может потребоваться некоторое время, чтобы изучить себя и свою личность, если на пути к оргазму стоят определенные умственные препятствия», — объясняет она. Не бойтесь поговорить со своим врачом или специалистом по психическому здоровью, если отсутствие оргазма мешает вам спать по ночам (а не в веселой форме).

7. Переосмыслить весь оргазм.

Не для того, чтобы навязать вам всю новую эру, но иногда, чем больше вы хотите оргазма, тем труднее его получить.Вот почему Бэттл предлагает вам перестать давить на оргазм сразу.

«Некоторые люди испытывают оргазм во время мастурбации, а другие нет — или они могут испытывать оргазм более спорадически», — объясняет Батл. «Физически вы получите такие же преимущества от мастурбации, как снижение стресса и выработка гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин, просто от самоудовлетворения, без оргазма».

Она предлагает рассматривать оргазм как вишенку на вершине, а не как мороженое целиком. Избавившись от некоторого давления и просто наслаждаясь опытом, у вас действительно больше шансов действительно выйти.

8. Опять же, знайте, что мастурбировать — это совершенно нормально, и придерживайтесь мнения, что мастурбация — это не только * не постыдно * (законно, что все это делают), но и отличный способ получить удовольствие.

Для общества, которое все время говорит о сексе, мы действительно не говорим о женщинах, мастурбирующих так много? Подумай об этом. Скорее всего, вы говорите с друзьями о своей сексуальной жизни с партнерами больше, чем о любви к себе. Поэтому вполне разумно, если вы немного стесняетесь мастурбировать.

Может быть, у вас такой образ мышления, как: «Привет, мы все это делаем, но мы не все должны признавать это или говорить об этом» (также известный как я до того, как я начал эту работу), и, хотя это нормально, вывести соло секс с позорным секретом в уголке вашего разума не приносит никакой пользы вашей сексуальной жизни.

Итак, повторим еще раз: если вы думаете о мастурбации как о заботе о себе (что многие люди справедливо делают), вы научитесь отдавать приоритет своему удовольствию и своему телу таким образом, что это не только поможет вам в краткосрочной перспективе. термин re: оргазм RTFN, но также и долгосрочный, когда речь идет о партнерском сексе или отношениях.

9. Для вдохновения обращайтесь к методам мастурбации других реальных людей.

Может быть, вы находитесь в тупике и просто смертельно устали от привычного пути к оргазму, или вы просто хотите изменить его. Мы опросили 14 анонимных женщин точно о том, как они испытывают оргазм в одиночку, и все их техники довольно уникальны . Попробуйте некоторые из них и посмотрите, наткнетесь ли вы на подсказку, которая изменит правила игры.

10. Попробуйте сухое трение.

Если вы взрослая женщина, то, вероятно, уже давно не думаете о том, чтобы заниматься сексом, так как обычно он наиболее активно проявляется в вашей сексуальной жизни, когда вы моложе, или как переход к проникающему сексу. Но сухие трёбки на самом деле могут доставить огромное удовольствие женщинам в любом возрасте . Если у вас чувствительный клитор, сухое трение может быть отличным способом стимулировать капюшон клитора (вроде крайней плоти клитора), давая вам все ощущения без интенсивной прямой стимуляции клитора.

11. Серьезно, достаньте чертов вибратор.

Использование вибратора не делает вас ~ ленивым ~, потому что вы идете игрушечным маршрутом вместо того, чтобы использовать пальцы.Дело в том, что в наши дни вибрации и секс-игрушки имеют так много разных функций, которые сосредоточены на уникальных способах довести вас до оргазма, что стоит изучить их все и лучше понять, что вас движет.

Это также может помочь вашей сексуальной жизни помимо мастурбации! У меня есть подруга, которая ненавидела оральный секс и абсолютно ничего не чувствовала, когда на нее нападали парни. Затем она попробовала Lelo Sona (, этот вирусный обзор помог ей ), который имитирует ощущение, что кто-то сосет ваш клитор, и теперь ее самый последовательный способ оргазма во время секса — через (хорошо направленный) оральный секс.Сила мастурбации!

12. Не менее важно, чем получить вибратор: выберите секс-игрушку на основе того, что уже работает для вас, когда вы мастурбируете.

О вибраторах можно сказать так много (вот сокращенная версия 65+ лучших вибраторов, которые мы поддерживаем и , подробнее обо всех «типах» вибраторов и о том, как их использовать ), но для ради обслуживания, мы будем краткими! Когда дело доходит до мастурбации, обычно существует несколько типов, каждый из которых выполняет свою ~ предпочтительную функцию ~ удовольствия, которую мы объясним.Если у вас никогда раньше не было секс-игрушки, подумайте о том, как вы наиболее надежно испытываете оргазм, и выберите игрушку, которая делает именно это, но на перезаряжаемой батарее, которая работает 80 минут без судорог рук или шеи.

• Вибрация клитора : Это может включать все, от пулевых вибраторов до вибраторов типа гигантской палочки. Чем больше «голова» игрушки, тем точнее вы контролируете вибрацию. Вибрации пули более точны, тогда как палочки дают более широкие ощущения.Палочки дают вам наибольшую мощность (некоторые из них буквально должны быть подключены к стене, но многие из них перезаряжаемые), но им не хватает удобства пуль, которые меньше, могут быть водонепроницаемыми, тише и более незаметными.
• Отсасывание клитора : Это новая категория секс-игрушек, в которую входят такие игрушки, как Lelo Sona, Womanizer, Satisfyer и другие. Практически любая игрушка, которая выглядит так, как будто у нее есть небольшая воронка для вашего клитора.Все эти игрушки используют разные названия для своих технологий (включая жаргон, например, «воздух» и «звук»), но их механика в целом одинакова. Ваш клитор входит в небольшую вмятину, игрушка создает вакуум, а вибрация или пульсация имитируют ощущение, когда вы всасываете ваш клитор. Это похоже на машину, которая чувствует себя лучшей головой в вашей жизни. Излишне говорить, что они довольно популярны.
• Внутренние игрушки : Хотя точка G была опровергнута, внутреннее моделирование для тех, у кого есть влагалище, может показаться некоторым людям довольно приятным.Хотя большинство людей с вульвой, вероятно, испытывают оргазм или мастурбируют посредством стимуляции клитора, добавление внутреннего элемента может добавить к этому. Здесь учитывается все, что имеет стержень, который должен быть вставлен внутрь вас, например, фаллоимитаторы или вибраторы с ярко выраженным изгибом (изгиб дает вам возможность воздействовать на области, в которых пенис партнера не может).
• Комбинированные игрушки для внутреннего / клитора : Самым классическим примером внутренней игрушки является Кролик, у которого есть стержень для проникновения и специальные «уши» Кролика для одновременной стимуляции вашего клитора.Если вы хотите больше отзывов обо всем, что касается Кролика (или просто краткое изложение увлекательной истории Кролика здесь), мы получили.
• Анальные игрушки : Сюда входят все, от анальных пробок, анальных шариков или анальных фаллоимитаторов. Вы всегда можете отличить игрушку-приклад от вагинальной игрушки, потому что у игрушек-приклада есть ярко выраженное расширяющееся основание, которое имеет решающее значение , поэтому оно не засасывается в ваш задний проход и не отправляет вас в скорую помощь с историей, которую вы должны шептать. приемная медсестра.Некоторым может быть очень приятно сочетать игрушки для ягодиц со стимуляцией клитора. Будь то ношение анальной пробки для ощущения «полноты» или удаление одной анальной бусинки за раз во время клиторального оргазма, анальные игрушки добавляют новый уровень мастурбации.

13. Придерживайтесь этого и пытайтесь мастурбировать каждый день в течение недели или месяца.

Maybs, вы точно знаете, что делать, чтобы получить ноль за шестьдесят секунд или меньше. Постарайтесь каждый день выкроить время для мастурбации и посмотрите, что из этого получится.По крайней мере, одна женщина здесь может поручиться за то, что это может изменить вашу сексуальную жизнь.

14. Поэкспериментируйте с окантовкой, чтобы увидеть, может ли настройка срочности оргазма дать вам еще больший O.

Мастурбация, как правило, связана с оргазмом, так что же происходит, когда вы играете с этой идеей и настраиваете ее? Вы просто можете испытать еще больший оргазм. Включив , окантовку , иначе говоря, откладывая оргазм кучу раз, пока у вас не будет одного огромного, вы можете обнаружить, что у вас самый драматический апогей в своей жизни.

Вот как: «Не гоняйтесь только за оргазмом. Дразни себя », — рекомендует тренер по любви к себе Кейтин Грейс. «Ласкайте каждый дюйм себя задолго до того, как погрузитесь между бедер. Как только вы, наконец, перейдете к клитору, все замедлите. Используйте мягкие нежные движения среди резких и быстрых. Доведите себя до оргазма, а затем все замедлите ».

Пройдите этот цикл несколько раз, и вскоре вы окажетесь на волнах удовольствия — буквально.

15.Решите, собираетесь ли вы двигаться медленно или быстро, и соответствующим образом настройте атмосферу.

Как и в случае с описанными выше методами, скорость, с которой вы подходите к мастурбации как событию, также может повлиять на ваш оргазм. Вспомните советов по тантрическому сексу , если вы хотите устроить снисходительный, ночной секс с самим собой, или притвориться быстрым, оставив часть своей одежды на себе.

16. Включите.

Если вы используете только вибрации, попробуйте некоторое время использовать пальцы.Если вы тянетесь к своей верной атмосфере пули, поэкспериментируйте с добавлением внутренних игрушек в смесь. Иногда лучший способ улучшить сеанс мастурбации — это добавить в него новые игрушки. Все эти варианты создают разные ощущения на вашем клиторе (или там, где вы хотите его использовать), что может легко нарушить вашу стандартную технику мастурбации и ввести новый способ оргазма.

17. Задайте настроение.

Простите за клише, но серьезно: помогает. Независимо от того, есть ли у вас совпадение в Tinder, с которым вы можете заняться сексом, чтобы начать свои сексуальные мысли, или вы хотите подписаться на один из этих сайтов с аудио-порнографией A +, небольшая разминка сделает грандиозный финал намного жарче.

18. Попробуйте сеанс утра.

Если вы регулярно мастурбируете ночью или прямо перед сном, попробуйте делать это сразу после пробуждения. Утренняя мастурбация приносит массу преимуществ. Один писатель Cosmo написал, что это «ключ к общению с дикими боссами повсюду» и просто задает правильный тон вашему дню.

19. Поставьте цель.

Подобно марафонской тренировке, она помогает определить осязаемые цели, которых вы хотите достичь во время тренировки.Не для того, чтобы бросать вам все наставника , но выяснить, что это такое, и посвятить себя этому. Пример: может быть, вам трудно достичь оргазма с новым партнером, и вы не знаете ответа, когда он спрашивает: «Что вам нравится?» На своих сольных сессиях узнавайте, что это такое, пробуя что-то новое. Затем, когда они спросят в следующий раз, у вас может быть уверенный ответ (и более удовлетворительная совместная сессия).

20. Принесите реквизит, не обязательно секс-игрушки.

Да, секс-игрушки и флюиды — это здорово, но вы также можете смешать вещи, используя то, что у вас уже есть дома.Повезло принять душ со съемной головкой? Используйте давление воды, чтобы стимулировать клитор (или просто сползите в ванну и позвольте струе воды сделать то же самое).

21. Попросите кого-нибудь научить вас этому.

Вы можете принять это буквально и нанять тренера по оргазму (серьезно, они существуют!) Или, если ваша сложная рутина нуждается в обновлении, вы можете попросить партнера сказать вам, что именно делать. Это сексуальный способ связать и , сексуальный способ увидеть, что нравится и вам, и вашему партнеру.Сделайте это через FaceTime, чтобы увидеть все безумно хорошие визуальные эффекты.

22. Следите за собой.

Знаешь, как ты возбуждаешься, надевая нижнее белье? То же самое относится и к настройке зеркала, чтобы смотреть, как вы сами справляетесь с собой. Почему бы не сделать и то, и другое? Если эта писательница может мастурбировать под свое собственное видео о мастурбации, вы, черт возьми, тоже можете.

23. Знайте движения.

Попробуйте одно из четырех движений клитора, которые женщины, как сообщается, любят: вверх и вниз, круговые, из стороны в сторону и быстрые толчки (пульсации), согласно журналу Journal of Sex and Marital Therapy .Двигайте пальцами в одном из этих четырех направлений и проверьте, что вам больше всего нравится, или объедините два движения одновременно для увлекательной многозадачности.

24. Включите бопы

Музыка, как музыка помогает на тренировке, также потрясающе влияет на настройку вашего ~ сексуального ~ времени. Создайте плейлист Spotify со всеми песнями, которые заставят вас сочиться (смеется, фу, извините), или просмотрите плейлист Cosmo для сольного прослушивания, когда вы будете готовы пойти на вечеринку хотя бы раз.

25. Соблюдайте свои кривые.

Недавнее исследование Техасского университета в Остине обнаружило связь между положительным образом тела и сексуальным удовлетворением. Другими словами, сосредоточьтесь на любви и прикосновении к этим идеальным изгибам и трещинам на своем теле, а не на тех областях, которые, по вашему мнению, были бы более тонизированными. Знайте это: ваше тело позволяет вам испытать эти удивительные О и чувства, так что поклоняйтесь ему, девочка.

26. Положения переключателей.

Хотя вы, вероятно, привыкли лежать на спине и использовать пальцы или игрушки для стимуляции клитора, попробуйте передвигаться и мастурбировать в разных положениях.Сядьте на колени и прижмите клитор к вибратору или попробуйте переместить свое тело в собачье положение и имитировать это положение.

27. Продолжайте движение.

Заманчиво позволить вашему вибратору делать всю работу, но оставаться в моменте, покачивая бедрами в ритме или совершая круговые и возвратно-поступательные движения. Непрерывное движение не даст вам подавить вибрации. Кроме того, вы можете даже найти новую любимую позу, когда будете двигаться.

28.Поэкспериментируйте с разными типами стимуляции.

Мастурбация не должна означать исключительно стимуляцию клитора или внутреннюю стимуляцию. Вы можете попробовать оба! В! ! Одно и тоже! Проклятие! Время! Существует множество игрушек с изгибами, которые позволяют дотянуться до чувствительных участков влагалища и одновременно стимулируют клитор.

29. Проверьте анальную игру.

Если вам интересно, что такое задница, нет лучшего способа поэкспериментировать, чем в одиночку. Вы можете делать все, начиная от обводки ануса смазанным пальцем и затем медленно продвигаясь внутрь, или экспериментируя с анальными пробками.Начните с небольшой вилки размером с ваш палец. Вибрирующие пробки могут добавить больше ощущений, чем вы могли бы дать себе вручную, или вы можете проверить утяжеленную пробку, которая поможет вам достичь ощущения «наполненности».

30. Попробуйте немного погладить подушку.

Толчитесь о чем-нибудь своей вульвой, рекомендует Триша Борович, блогер о равенстве оргазмов и директор журнала Science Sex and the Ladies. Она отмечает, что так многие женщины впервые экспериментируют со своим телом.

«Не снимайте трусики — меньше мокрого беспорядка и больше трения клитора — и найдите что-нибудь мягкое (подушку, мягкую игрушку, стопку аккуратно сложенного белья…). Лягте лицом вниз, положив на нее вульву, медленно прижимаясь к ней бедрами. Отрегулируйте давление, ваше положение и форму объекта, пока он не будет ощущаться действительно . Как только вы доберетесь до этой точки, сохраняйте постоянный ритм, сделайте несколько глубоких вдохов и прокатитесь на этой стопке белья прямо до оргазма «.

31. Дайте себе руки.

«Ласкайте себя одной рукой, пока другая занимается клитором», — говорит Флоренс Баркуэй, половина из Florence and Reed, онлайн-секс-педагогов и иногда режиссеров порно, стоящих за каналом о сексе и бодипозитиве на YouTube Come Curious.«Прикосновение к определенным частям тела может сделать ваш оргазм еще более интенсивным».

«Для некоторых женщин это могут быть груди и соски, для других — живот! Это может выглядеть глупо, но если вы будете тереть живот, как будто голодны, с небольшим давлением на нижнюю часть живота, это может привести к сильному оргазму ». Проявите творческий подход к тому, где вы это делаете и чем вы это делаете. «Вы можете мастурбировать стоя на кухне, лежа в ванне, экспериментировать», — говорит Рид Эмбер, вторая половина Come Curious.

32. Не мастурбируйте, как будто это то, что вам нужно сделать.

Педагог по сексу и отношениям Кейт МакКомбс подчеркивает очень важный момент: убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы не спешить, и достаточно уединения, чтобы вас не отвлекали. Если у вас есть только пять минут или вы выделили день, как будто вам нужно разобраться с этим, скорее всего, вы будете слишком напряжены, чтобы позволить себе расслабляющую атмосферу без давления, которую вы должны иметь в идеале, когда вы мастурбируем, по крайней мере, вначале.Так что выключите телефон, включите музыку, которая вас возбуждает, и не торопитесь.

33. Используйте немного смазки.

МакКомбс рекомендует нанести небольшое количество смазки на указательный и средний пальцы и аккуратно массировать ею клитор и внутренние половые губы (складки внутри больших складок, составляющих большую часть влагалища). Конечно, для начала у вас может быть достаточно естественной вагинальной смазки, но если у вас ее нет, дополнительная смазка (независимо от того, откуда она) сделает это намного более комфортным.

34. Вам не нужно сосредотачиваться на влагалище и только на влагалище.

Кэрол Куин, доктор философии, соавтор книги «Секс и удовольствие: Руководство по хорошему сексу для всех», рекомендует также включать стимуляцию сосков при мастурбации или хвататься за задницу или верхнюю часть бедер, просто чтобы посмотреть, нравится ли что-либо из этого. ты. Частично это нужно для того, чтобы понять, где вы наиболее чувствительны и какое прикосновение вам больше всего подходит. Кроме того, обнаруживая на других частях тела те места, которые действительно хороши, вы усиливаете возбуждение, что заставляет ощущать прикосновения по-другому (и, возможно, лучше), что всегда здорово.

35. Избегайте ударов домкратом по клитору.

МакКомбс рекомендует более сдержанные игривые прикосновения, например, водить пальцами по внутренним половым губам и по бокам клитора, вплоть до входа во влагалище. Это просто хорошая отправная точка для того, чтобы туда потекла кровь, которая помогает увеличить удовольствие и возбуждение. Кроме того, вы чувствуете, что вам нравится, и всегда можете повторять то, что вам подходит.

36. Доработайте до использования вибратора.

Королева говорит, что, хотя у вас может быть больше шансов добиться успеха с игрушкой, использование рук вначале может быть отличным способом узнать о своем теле. Кроме того, это также более похоже на ощущения, вызываемые руками партнера, поэтому, если вы заинтересованы в сексе с партнером, это поможет вам более плавно переходить от одного к другому и даст вам информацию для вашего партнера о том, как вы хотите быть тронутым.

37. Приобретите наглядные пособия.

Рэйчел Веннинг, соучредитель Babeland и соавтор книги Moregasm: Babeland’s Guide to Mind-Blowing Sex , говорит: «Самый большой половой орган находится между ушами, так что задействуйте и свой мозг. Помните о сексуальных временах. из своего прошлого, просмотрите возбуждающие образы в Интернете или почитайте эротику. Все, что вам нужно сделать, чтобы разжечь этот огонь «.

38. Если вы чувствуете, что вам нужно, чтобы кто-то буквально сказал вам, что делать, вот несколько инструкций.

Веннинг рекомендует это в качестве примерного начального шага: «Проведите пальцем между губами, чтобы открыть что-то, а затем нанесите немного смазки на кончики пальцев, если вы хотите большего гладкости. Проведите пальцами вперед и назад от влагалища. открываться к вашему клитору. Не заходите пока внутрь, просто немного подразните себя. Попробуйте поглаживать одним пальцем за раз, а затем введите пару пальцев во влагалище, слегка согнув их. Сдвиньте их внутрь и наружу ».

Джесс Уайлд, эксперт по рабству и фетишу Лавхони, также рекомендует совершать круговые движения вокруг клитора.Сделайте круги как можно более плотными или широкими, чтобы варьировать интенсивность. Это особенно хороший ход, если вы считаете, что прямой контакт с клитором слишком силен для вас, а также помогает поддерживать ритм, когда вам это нужно больше всего.

39. Поработайте немного над проникновением в смесь, если вам это подходит.

Некоторые женщины вообще не используют проникновение во время мастурбации, но если вы хотите попробовать это, попробуйте медленно — или быстро, если хотите, — двигая пальцами внутрь и наружу, пока вы продолжаете играть с ваш клитор.Вы также можете просто двигать пальцами внутрь и наружу, не касаясь клитора: это действительно ваше дело. По сути, вы просто чувствуете, что вам нравится, и если это проникновение со стимуляцией клитора, делайте это больше.

40. Знайте, что вам не нужно просто лежать на спине.

Уайлд рекомендует поднимать ноги как можно выше (здесь мы говорим о коленях на плечах), чтобы дотянуться до внутренних частей клитора, или повернуться на живот и посмотреть, нравится ли вам это.В таком положении труднее достичь, но некоторым оно действительно нравится, так почему бы не попробовать?

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как мастурбировать, если у вас есть влагалище: советы по использованию пальцев и игрушек

Не пугайтесь. Может показаться, что нужно много помнить, но на самом деле это не так.Не сразу переходите к двойной стимуляции. Сначала найдите свою точку G. Сделайте это, вставив один или два пальца во влагалище. Сделайте крючок пальцами и пощупайте прямо за лобковой костью.

Вы должны почувствовать небольшое пятно с текстурой орехового дерева. Точка G на самом деле является корнем клитора, внутренней частью. Все оргазмы на самом деле клиторальные. Разве анатомия — это не весело?

Как мастурбировать пальцами

Теперь, когда вы выяснили свою анатомию и какое прикосновение вам нравится, теперь вам нужно научиться мастурбировать руками.Начните с клитора: нащупайте его одним-двумя пальцами. Это должно быть похоже на шишку. Начните экспериментировать с разным давлением, пока вы будете растирать его по ритмичным кругам. Вы можете обнаружить, что вам нравится больше или меньше давления. Все влагалища разные.

Не волнуйтесь, если поначалу это покажется странным. Ваши первые несколько опытов мастурбации могут быть немного неудобными и эмоционально заряженными. Это новый опыт. Как только что-то станет приятным, придерживайтесь этого.Последовательность — ключ к успеху.

Найдите время, чтобы поиграть.

Хотя попробовать сразу кучу новых вещей может показаться заманчивым, в течение первых нескольких попыток вам нужно сосредоточиться на изучении того, что приводит вас к оргазму.

Если вы хотите попытаться стимулировать точку G, вставьте пальцы во влагалище так же, как вы это делали, когда находили ее. Потратьте некоторое время на точку G. Посмотрите, работает ли это для вас. Если да, то отлично. Если нет, придерживайтесь стимуляции клитора.Любое проникновение может быть довольно интенсивным для новичков. Вы не чудак, если предпочитаете одно удовольствие другому. Это ваше тело, и у вас есть полная свобода действий. Никто не имеет права говорить вам, что вам следует или не следует любить.

Попробуйте игрушки

Ручная стимуляция (то есть пальцами), скорее всего, приведет вас к оргазму, но если вы можете получить вибратор для мизинца, вы должны это сделать. Есть множество сдержанных, очаровательных и совсем не пугающих вариантов на выбор.

Если вам нужны идеи, Dame создаст крошечный вибратор под названием Fin, который по сути является продолжением ваших пальцев и идеально подходит, если вы никогда раньше не использовали вибратор.Или вы можете использовать одну из этих вибраций, которые могут вызвать оргазм в рекордно короткие сроки, к тому же они выглядят как косметические товары. Вы можете заказать их онлайн и получить их всего через несколько дней.

Эти вибраторы пальца можно использовать для стимуляции клитора или даже для половых губ, когда вы стимулируете себя вручную. Если вас интересует проникновение, вы можете изучить вибратор для точки g или любые игрушки, предназначенные для введения во влагалище.

Нет ничего постыдного в продукте для удовольствия.Эй, я впервые ощутил себя воодушевленным, когда мне было 14 лет. Это отличный способ испытать оргазм и избежать как беременности, так и ЗППП.

Поэкспериментируйте с разными позициями

Теперь, когда у вас есть основы, вы можете попробовать что-то поменять. Вместо того, чтобы просто лежать на спине, вы можете попробовать сесть, встать, подпереть бедра подушкой, встать на четвереньки или в любом другом положении, в котором вы находите удовольствие. Вы также можете попробовать мастурбировать в разных условиях, например, на кровати, в кресле или в душе.

Используйте смазку

Хотя влагалище обеспечивает естественную смазку, добавление дополнительной смазки может доставить больше удовольствия. Попробуйте пару капель лубриканта на водной основе без запаха, чтобы получить новые ощущения (например, этот секс-гель от Nécessaire). (Вам следует избегать использования ароматических или «согревающих» смазок, так как они могут вызывать раздражение!)

Что такое оргазм? На что это похоже?

Вы узнаете, когда у вас был оргазм. В этом нет особых сомнений. На собственном опыте я обнаружил, что это медленное наращивание, а затем прекрасное, восхитительное высвобождение.

8 шагов к оргазму (без вибратора)

Могли бы вы получить лучший секс, лучший оргазм или лучшие отношения? Как часто вы на самом деле слышите мельчайшие подробности того, как на самом деле вы могли бы достичь этих целей? По словам Ванессы Марин, сексопатолога, полезно вдаваться в подробности того, как мастурбировать, потому что знание нескольких способов отвлечься — это то, что каждый должен иметь в своем наборе навыков.

Может быть, вы слышали совет, что вам нужно научиться избавляться от мастурбации.Вы уже пробовали мастурбировать раньше, но просто не можете понять, как это сделать без вибратора. Конечно, некоторые вещи кажутся приятными, но если вы не используете игрушку, вы не сможете достичь оргазма только рукой. Ты сдаешься. С тобой что-то не так? Что вы должны сделать? Вы что-то не так делаете, да?

По словам Марина, не нужно расстраиваться. Никого не учат мастурбировать, и есть много людей, которые чувствуют себя такими же невежественными, как и вы. «Мне задавали этот вопрос почти все клиентки, которые у меня когда-либо были, и это настолько популярная тема, что я даже создал целый онлайн-курс под названием Finishing School, посвященный обучению женщин мастурбации», Марин рассказывает суете.«Я« прописываю »мастурбацию большинству своих клиентов, поэтому я придумал конкретные инструкции, как научиться мастурбировать».

Давайте пройдемся по шагам.

Изучите свои чувства

Эшли Батц / Суета

«Большинство моих клиенток чувствуют, по крайней мере, некоторый дискомфорт при мысли о мастурбации, — говорит Марин. «Наше общество не очень приемлет женскую мастурбацию, поэтому большинство женщин испытывают смесь вины, стыда, смущения и беспокойства, когда я предлагаю им начать исследовать свое тело.«

Если вы не против мастурбации, но у вас все еще могут быть противоречивые чувства по этому поводу, стоит потратить время на то, чтобы изучить свои убеждения о мастурбации. Женщины, которые проявляют особую нерешительность, могут захотеть задать себе такие вопросы, как:» Откуда пришли эти чувства по поводу мастурбации? »И« Хочу ли я, чтобы эти убеждения продолжали действовать в моей жизни? »Если вы обнаружите, что у вас есть реальный ментальный блок по поводу мастурбации, то вы, возможно, захотите изучить, откуда это происходит. с профессионалом.

Изучите основы

«Женщины мастурбируют множеством разных способов, но многие мои клиенты сочли полезным получить представление о том, что обычно влечет за собой этот процесс», — говорит Марин. «В целом, большинство женщин мастурбируют, стимулируя свой клитор. Женщины, скорее всего, достигают оргазма, поглаживая клитор по диагонали, и им обычно требуется изрядное количество времени, чтобы разогреться, и им требуется повторяющаяся, последовательная стимуляция для достижения оргазма. В среднем, женщинам требуется около 20 минут до оргазма.»

Найдите время для практики

Изучение мастурбации похоже на изучение любого другого навыка — это требует практики. Сначала вам будет немного неловко, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы научиться «Жизнь большинства женщин очень загружена, поэтому я обычно советую своим клиентам планировать время, чтобы практиковать мастурбацию», — говорит Марин. «Попробуйте выкроить 20-30 минут дважды в неделю». Двадцать-тридцать минут? Как, черт возьми, я должен вписать это в свой график? »Это естественно, когда я чувствую некоторое сопротивление, и вам, возможно, придется напомнить себе, почему вы это делаете.Например: «Я знаю, что мне неловко заниматься этим, но я действительно хочу узнать больше о своем теле». Бросьте себе вызов сделать это приоритетом, но никогда не заставляйте себя делать это, когда вам действительно этого не хочется.

«Чтобы мастурбировать не было рутинной работой, я рекомендую своим клиентам сделать свои тренировки максимально приятными», — говорит Марин. Примите ванну с пеной, включите музыку, которая вам нравится, или наденьте небольшую комбинацию, от которой вам станет жарко.Не торопитесь, дотрагиваясь до других частей тела и пытаясь расслабиться и расслабиться.

Сосредоточьтесь на исследовании в первую очередь

Когда вы впервые начинаете экспериментировать с мастурбацией, постарайтесь не доводить себя до оргазма. «Многие женщины становятся чрезмерно целеустремленными в достижении оргазма, что может лишить их удовольствия от мастурбации», — говорит Марин. «Это касается и секса».

Думайте о том, что вы делаете, как о попытке узнать, какая стимуляция вам нравится, а не о том, чтобы узнать самый быстрый путь к оргазму.У вас есть целая жизнь, чтобы мастурбировать, поэтому не стоит сразу же оттачивать надежный метод.

Потратьте пару недель на изучение различных техник. Делайте от двух до четырех движений каждый раз, когда тренируетесь, и сравнивайте их друг с другом. Попробуйте разные скорости и разные уровни давления. Начните составлять в голове список техник, которые доставляют вам наибольшее удовольствие.

Конкретные методы для опробования

Итак, давайте перейдем к самым мелким деталям.Как именно вы должны трогать себя? Марин составила список мазков, которые можно попробовать, ниже.

• Попробуйте сделать диагональный штрих. Представьте, что над вашим клитором есть часы, 12 из которых ближе к анусу, а 6 — к пупку. Штрих от 1 до 7, если вы правша, или от 11 до 5, если вы левша.
• Одним пальцем проведите круговыми движениями вокруг клитора, не касаясь его напрямую.
• Попробуйте потереть клитор одним пальцем, двумя пальцами, тремя пальцами, четырьмя пальцами и всей рукой.
• Используя два пальца, приложите по одному с каждой стороны клитора. Потрите вверх и вниз. Вы также можете попробовать бок о бок.
• Постучите по клитору одним или двумя пальцами.
• Используйте легчайшее прикосновение, чтобы осторожно провести по клитору одним пальцем.
• Не снимайте нижнее белье (вы также можете попробовать его с более грубой тканью, например, джинсами) и протрите ткань клитором.
• Сожмите наружные половые губы и потрите клитор через складки кожи.

Extra Credit

Per Marin, вот еще несколько экспериментов, которые стоит попробовать:

• Используйте лубрикант, чтобы помочь пальцам легче скользить по клитору.
• Попробуйте мастурбировать в разных позах. Некоторым женщинам нравится лежать на животе. Другим нравится быть полностью вытянутым.
• Стимулируйте клитор другими предметами. Вы можете потереться о подушку или расположиться под краном в ванне.
• Попробуйте задержать дыхание на короткое время во время мастурбации.

Во время мастурбации задействуйте мышцы. По отдельности попробуйте напрячь пальцы рук и ног, а также пресс. Затем попробуйте затянуть их все сразу. Попробуйте также сжимать и удерживать ЛК-мышцы.

Найдите свое избранное

BDG Media, Inc.

Попробуйте все вышеупомянутые методы и сделайте заметки о том, что вам понравилось и что не понравилось в каждом из них. Затем посмотрите, сможете ли вы ответить на эти вопросы:

• Мой любимый ход:
• Количество пальцев, которые я люблю использовать:
• Скорость, которая кажется правильной:
• Уровень давления, который работает для меня:
• Эта техника с дополнительным зачетом дает отличные ощущения:

Сделайте оргазм более точным.

«После нескольких недель экспериментов начните смотреть, сможете ли вы достичь оргазма», — говорит Марин.«Дайте себе 30-40-минутные блоки времени, чтобы не чувствовать спешки. Не торопитесь, согрейте все свое тело легкими, легкими прикосновениями. Немного подразните себя».

Затем Марин предлагает попробовать выполнить пару различных ударов и выбрать два, которые лучше всего подходят для данного момента. Делайте одно движение примерно три минуты, затем переключайтесь на другое в течение трех минут. Продолжайте переключаться вперед и назад, пока не заметите, что один из движений ощущается лучше, чем другой.Придерживайтесь этого гребка до конца сеанса.

Постарайтесь сделать тот же ход немного тяжелее и быстрее. Вы, вероятно, заметите приливы и отливы своего удовольствия. Не анализируйте происходящее — просто сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле. Увеличьте скорость и давление еще немного и посмотрите, сможете ли вы позволить себе перейти край. Это может занять больше времени, чем вы ожидаете, поэтому продолжайте, пока не перестанет чувствовать себя хорошо.

«Не ожидайте, что вы достигнете оргазма с первого раза, и не расстраивайтесь, если вы этого не сделаете», — говорит Марин.«Большинству женщин требуется несколько попыток, и каждый раз вы будете узнавать немного больше. Продолжайте каждый раз заставлять себя продвигаться немного дальше. Больше всего на свете не забывайте получать удовольствие от процесса!»

Эта статья была первоначально опубликована , 11 сентября 2014 г.

Не стесняйтесь и следуйте этим 11 гигиеническим советам, чтобы безопасно мастурбировать

Когда дело касается удовольствия, в идеале не должно быть никаких правил. Но вот несколько важных советов по гигиене, которым нужно следовать, чтобы мастурбация была безопасной и здоровой.

Когда дело доходит до удовольствия от мастурбации, в идеале не должно быть никаких правил и ограничений. Однако, когда в этот акт удовольствия вовлечены ваши чувствительные интимные части, вы не можете не следовать определенным правилам и правилам.

Следовательно, если вы преодолели стыд, связанный с абсолютно естественным и «нормальным» наслаждением себя, известным как мастурбация, давайте перейдем к более важному обсуждению того, как практиковать это здоровым образом.

Несомненно, мастурбация может повысить уровень эндорфинов, улучшить настроение, помочь сжечь несколько лишних калорий и улучшить сон. Но ни одно из этих преимуществ не является действительно преимуществом, если вы не следите за своей интимной гигиеной во время мастурбации.

Пока не паникуйте. Просто помните об этих моментах, и все будет в порядке:

1. Вымойте руки перед тем, как отправиться в увлекательное путешествие
От бактерий и вирусов до грязи и пыли — их так много, что грязная рука может прилипнуть к ним.Здравый смысл подсказывает, что вы не должны использовать эти немытые руки для мастурбации, так как это может заразить вас ужасной инфекцией.

Следовательно, вы всегда должны мыть руки до и после того, как закончите перебирать себя.

Тщательно вымойте руки перед их использованием. Изображение любезно предоставлено: Shutterstock

2. Убедитесь, что ваши ногти чистые и подстриженные.
Это несложно, потому что, во-первых, существует риск того, что грязь, застрявшая в ваших ногтях, несмотря на мытье рук, может вызвать инфекцию. .

Но есть еще одна причина для беспокойства, которую вы должны здесь рассмотреть. Эти красивые ногти могут вызвать крошечные ссадины на нежных тканях ваших чувствительных интимных частей тела. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Международного общества по СПИДу, физические ссадины могут привести к воспалениям в организме и сделать вас более восприимчивыми к заболеваниям, передаваемым половым путем (ЗППП), таким как СПИД.

В конце концов, открытый порез / рана / ссадина, вызванная ногтями, означает, что любая инфекция может попасть в ваш кровоток через них.

3. Держите свои игрушки в чистоте
Это абсолютно необходимо по той же причине, по которой мы просили вас тщательно вымыть руки перед тем, как приступить к действию.

Обычно сделанные из латекса или пластика, эти игрушки могут притягивать много грязи и пыли. Это еще более вероятно, если вы используете вместе с ним смазку. Излишне говорить, что использование немытой игрушки может заразить вас ужасной инфекцией.

Также убирайте игрушки. Изображение предоставлено Shutterstock.

4.Выбирайте игрушки с умом
Если вы новичок в мире самоудовлетворения, обязательно начните с пальцев, исследуйте свои эрогенные зоны и постепенно перемещайте пальцы, чтобы определить точки, которые дают вам наибольшее количество удовольствия. удовольствие. Не смотрите порно видео и не начинайте жестко перебирать себя или используйте слишком большую игрушку.

Это может навредить вам там, внизу. Кроме того, это может вызвать травму или ссадины, которые повышают вероятность заражения ИППП.Вы всегда можете использовать подходящую смазку, чтобы облегчить себе жизнь вначале.

5. Обратите особое внимание на смазку, которую вы используете.
Исследование, опубликованное в 2012 году, показало, что использование нескольких смазок повреждает слизистую оболочку влагалища, а также прямую кишку, что делает человека более уязвимым для инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). .

Кроме того, у многих женщин развивается аллергическая реакция на определенную смазку, поскольку их интимные части очень чувствительны.Следовательно, вы должны быть очень осторожны при выборе подходящей смазки для себя.

Смазка на водной основе может быть безопасным вариантом для начала, но для каждого свое. Еще лучше проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы узнать о лучших вариантах.

Вы знаете, что самодельная смазка также может вызвать инфекцию, передаваемую половым путем? Изображение предоставлено: Shutterstock

6. Избегайте использования предметов домашнего обихода для дела
От огурцов до бананов и цуккини — многие женщины выводят сексуальные приключения на новый уровень, используя все, что есть у них дома.

Для начала подумайте о том, что большинство фруктов и овощей, которые мы покупаем, скорее всего, были обработаны пестицидами, а также подверглись воздействию большого количества людей во время транспортировки, подвергая их воздействию миллиарда микробов. Даже мытье их водой может не помочь их очистить.

Даже если это так, задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько опасным может быть, если он сломается внутри вашего влагалища, когда вы толкаете его внутрь и наружу? Если какая-то его часть останется внутри, это может не только привести к инфекции, но и вызвать синдром очень смертельного токсического шока (TSS)

7.На самом деле используйте презерватив
Конечно, вы не можете забеременеть, доставив себе удовольствие. Однако всегда есть риск заразиться через пальцы или предмет, который вы для этого используете. Итак, как насчет того, чтобы прикрыть его свежим презервативом, прежде чем впустить его внутрь себя?

Мы говорим, что более безопасная ставка.

8. Соблюдайте правило мочеиспускания после сеанса
Вы уже знаете, как мочеиспускание после проникающего секса может помочь вам предотвратить инфекцию мочевыводящих путей, поскольку оно помогает вымывать любые бактерии, которые могли проникнуть в ваш вагинальный проход во время полового акта и, таким образом не дает ему попасть в мочевой пузырь.

Что ж, то же правило применяется, когда вы мастурбируете, особенно если это связано с введением секс-игрушки или ваших пальцев во влагалище, пока вы занимаетесь этим. Это просто потому, что всегда есть вероятность, что ваши пальцы или игрушка могут быть переносчиками бактерий из-за малейшей небрежности. Если нет, то близость между вашим вагинальным отверстием и анальным отверстием (где уже обитают естественные бактерии) может привести к тому, что игрушка / ваши пальцы протолкнут ее внутрь вашего влагалищного прохода.

9. Не путайте с анальным отверстием
Как упоминалось выше, около анального отверстия обитает множество бактерий. Следовательно, если вы решите пойти «обратным» путем для дополнительного веселья и приключений, следите за тем, чтобы не засовывать ту же немытую игрушку / пальцы во влагалище, иначе вы, конечно, рискуете получить ИМП. .

10. Будьте особенно осторожны при мастурбации во время менструации
Хотя менструация доставляет дискомфорт для большинства женщин, многие женщины также склонны чувствовать себя сексуальными во время менструации.

Период полового акта и беременность тесно связаны друг с другом, поэтому не принимайте это как должное. Изображение предоставлено: Shutterstock

. Теперь мастурбация во время менструации получила зеленый флаг от большинства гинекологов и сексологов во всем мире. Так что можете идти, если вам так хочется в эти 5 дней месяца. Однако не забудьте подготовить полотенце, несколько салфеток и средство для последующей стирки, чтобы вы могли сразу же вымыться после того, как закончите.

Кроме того, держите свои игрушки и руки в чистоте перед началом, потому что во время менструации любая небрежность с вашей стороны может привести к тому, что бактерии попадут в ваш кровоток, что приведет к ИППП или любой другой инфекции.

11. Самое главное, не забудьте вынуть тампон.
Дамы, вам необходимо удалить тампон перед мастурбацией, как если бы вы делали это перед проникающим сексом. Если вставить палец или игрушку, пока тампон все еще находится внутри, он может протолкнуть тампон еще глубже, что затруднит его дальнейшее извлечение. Фактически, если вы в конечном итоге забудете о застрявшем внутри тампоне, это может даже привести к СТШ.

Нет ничего постыдного в том, чтобы доставлять себе удовольствие, но позаботьтесь о нескольких вещах, чтобы избежать инфекций.

Оргазм без помощи рук: как это сделать

Оргазм без помощи рук — это оргазм, когда вы достигли оргазма без помощи рук. Пока вы не пользуетесь руками для стимуляции своего тела, это считается свободными руками. Этот тип оргазма может быть достигнут в одиночку или с партнером.

Согласно сертифицированному тренеру по сексу и свиданиям Myisha Battle, MS, в MindBodyGreen, вам следует подходить к изучению оргазма без помощи рук с чувством любопытства, чтобы задействовать любые ощущения удовольствия, которые вы испытываете в своем теле.

Как это работает?

Есть много способов достичь оргазма без помощи рук. Оба человека с вагиной или пенисом могут испытать оргазм без помощи рук.

Вот способы попытаться достичь оргазма без помощи рук:

Толкание и растирание. Люди с вульвой или половым членом могут растирать или горбиться, чтобы доставить себе удовольствие. Вы можете тереться одеялами, подушками или диванными подушками. Используйте трение, чтобы достичь оргазма. Вы также можете использовать вибратор для шлифовки.

Оргазмическое дыхание. Это практика намеренного дыхания, специально предназначенного для достижения оргазма для сексуального удовольствия. Использование оргазмического дыхания также может помочь продлить настоящий оргазм. Сделать это можно в тихом, комфортном месте. Этот метод потребует практики, но его можно применять и с партнером.

Используйте секс-игрушки. Чтобы достичь оргазма без помощи рук с помощью секс-игрушек, вам нужно попробовать вибраторы, которые подходят для нижнего белья для людей с вульвой или петушиные кольца для людей с пенисами. Вибраторы с дистанционным управлением можно сделать с партнером.Фаллоимитаторы с присосками могут быть полезны, потому что вы можете прикрепить их куда угодно, чтобы использовать их и испытать оргазм.

Попробуйте поиграть в воде. Это может быть приятно для людей с вульвой. Если у вас есть съемная насадка для душа, вы можете использовать ее и направить на клитор.

Практика Кегеля и сжатие мышц. Этот метод подходит для людей с вульвой и половым членом. Используя тазовое дно, вы можете выполнять упражнения Кегеля, чтобы усилить возбуждение и стимулировать гениталии.Попробуйте несколько раз сжимать и разжимать, чтобы стимулировать простату или клитор.

Мифы об оргазме без помощи рук

Миф: Только женщины могут испытывать ментальный оргазм. Психическая стимуляция — полезная тактика для достижения оргазма без помощи рук. И мужчины, и женщины могут испытывать ментальный оргазм. Все дело в том, чтобы стимулировать себя в уме. Некоторые исследователи секса называют мозг основным половым органом.

Миф: вам не нужно мастурбировать, если вы состоите в отношениях. Мастурбация — нормальная часть жизни большинства людей. Мастурбировать будут даже люди в здоровых отношениях. Есть много причин, по которым человек будет мастурбировать для ощущения или снятия стресса, не требующих сексуального обмена с партнером.

Как безопасно испытать оргазм без помощи рук

Оргазм без помощи рук может случиться с партнером, или вы можете сделать это в одиночку. В качестве забавного поворота вы и ваш партнер можете попробовать вместе достичь оргазма без помощи рук. Важно знать, как вы регулярно испытываете оргазм.Оргазм без помощи рук может быть трудным для начала.

Перед тем, как начать, вы должны возбудиться, чтобы достичь оргазма. Вам нужно сосредоточиться на ощущениях, расслабиться и чувствовать себя комфортно.

Было бы неплохо сначала испытать оргазм без помощи рук, прежде чем пробовать его со своим партнером. В любом случае вам следует попытаться обсудить со своим партнером план того, как, по вашему мнению, происходит этот опыт.

При первой попытке достичь оргазма без помощи рук это может не сработать.Просто будьте терпеливы по отношению к себе и своему партнеру. Даже если вы не испытываете оргазма, все дело в удовольствии, которое вы испытываете.

Лучший способ испытать оргазм без помощи рук — это практика.

No related posts.