Лечение булимии дома

Как ни странно, но большинство пищевых зависимых вводят в интернете в поисковой строке именно выражение «как бороться с булимией самостоятельно», а не «как вылечиться от булимии самостоятельно». Что это: простое совпадение или интуитивное аналитическое восприятие действительности? Можно ли вылечиться от булимии самостоятельно или самостоятельно с ней можно только бесконечно бороться?
Постараюсь в данной статье сохранять нейтралитет, и выяснить, как же всё-таки можно лечить булимию дома.

Психология булимии

Для большинства из вас не секрет, что пищевая зависимость возникает на фоне попыток улучшить свое эмоциональное состояние посредством еды. Но попробуйте всерьез задуматься над тем, какие именно чувства вы пытаетесь «заесть», почему вдруг еда начала стоять на первом месте в вашей жизни. Это произошло не в один момент, как и отношения с любимым человеком: всё не рушится в одночасье. Это результат целой вереницы определенных взаимосвязанных действий.

И можете ли вы самостоятельно проанализировать все свои действия, изменить свои привычки, не выходя при этом из зоны комфорта? Почему-то только в России обращение за помощью к специалистам — психологам, считается чем-то постыдным, и тысячи людей «лечат» свои психологические раны самостоятельно: в барах, клубах и ресторанах, кто-то пьет, кто-то ест, кто-то находит более сильнодействующие «лекарства».

Питание при булимии

 

Можно давать бесконечное количество рекомендаций по питанию при булимии. Но факт остается фактом: не справившись с психологической составляющей пищевой зависимости, любой прописанный диетологом режим питания или диета приведут к очередному срыву.

При булимии диетическое питание противопоказано. У булимика уже сформировалась непоколебимая зависимость от большого объема еды – симптом переедания. И ограничения в пище приведут лишь к ухудшению зависимости. Непреодолимое желание ощутить всю гамму вкусов во время еды доведет до настоящего состояния ломки: еда – наркотик для пищевого зависимого.

У большинства булимиков, как правило, анализ крови на содержание цинка показывает его недостаточное содержание в организме. Поэтому врачи часто прописывают цинкосодержащие витаминные комплексы, цинкосодержащие продукты, которые якобы позволяют нормализовать вкусовые рецепторы и таким образом снизить количество приступов неконтролируемого потребления пищи. Однако, как показывает практика, можно различными способами пытаться поддерживать нормальное функционирование организма булимика, но лишь комплексная терапия может помочь вылечить булимию, ликвидировать последствия и помочь человеку снова обрести счастье в жизни.

Лечение булимии народными средствами

Различные травяные чаи, отвары из трав, безусловно полезны для организма. Зеленый чай с мятой успокаивает нервную систему и тонизирует, способствует нормализации работы сердца и органов дыхания, от чего его так любят многие пищевые зависимые. Но все эти «чудодейственные» средства не помогут вам вылечить булимию.

Вы сможете лишь на некоторое время уменьшить симптомы. Но неконтролируемые приступы голода при булимии возникают не из-за естественных потребностей организма, и с ними невозможно справиться при помощи продуктов, утоляющих голод.

Естественно, всегда хочется верить в чудо: в народных целителей, в силу религии, гипноза и травяных настоев, волшебников и колдунов, которые по мановению волшебной палочки избавят от любых бед и невзгод. Но это всё лишь попытки уйти от реальности, на время переключиться на что-то другое, в этот период может наступить ремиссия болезни. Однако, со временем при любом стрессе симптомы заболевания снова дадут о себе знать, но уже с новой силой.

 

С крайней осторожностью относитесь к народным методам борьбы с булимией: наряду с банальными советами потреблять большое количество воды, пить кефир, встречаются и те, которые могут нанести вред вашему организму. К примеру, различные виды «лечения» булимии чесноком могут привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, а не помочь вам справиться с булимией.

Вылечить любое заболевание в домашних условиях – вполне естественное желание каждого человека. Об этом не только свидетельствуют многочисленные исследования, говорящие о самолечении, как о национальной проблеме, но и факты: у всех у нас время от времени болит голова, колит сердце, и мы с надеждой на то, что это лишь временный недуг, глотаем очередную разрекламированную чудодейственную таблетку. И с радостью игнорируем надпись на упаковке «перед применением проконсультируйтесь с врачом».

Наше халатное отношение к своему собственному здоровью, наше национальное «потерплю еще» порой приводит к непоправимым последствиям. Поэтому, прочитав данную статью, не забывайте о том, что все методы и способы лечения булимии носят ознакомительный характер. И постарайтесь не игнорировать тот факт, что расстройства пищевого поведения – это заболевания. Но заболевания малоизвестные в России и странах СНГ. Поэтому, если рак или ангину мало кому придет в голову лечить в домашних условиях, то пищевую зависимость запросто.

И вы, конечно, будете правы, спросив: «А как я могу знать, если у меня болит горло, ангина это или обычное простудное явление?». Но ведь лучше обратиться за помощью к врачу и узнать, чем жить в неведении, которое может привести к непоправимым последствиям. Поэтому выбор всегда за вами: обратиться к специалисту, либо полагаться на естественное общероссийское «Авось пронесет».

 

информация на сайте не является публичной офертой

Как избавиться от булимии самостоятельно?

На первых стадиях булимии человеку свойственен повышенный аппетит, учащение количества приемов пищи в течение дня и, как следствие, постоянное переедание, которое выливается в избыточность веса. В дальнейшем происходит переосмысливание происходящего на фоне все сильнее развивающихся душевных переживаний от растущих форм тела и проблем с пищеварением. Нервное напряжение постепенно обрастает симптомами депрессии, в попытке избежать которых, человеку приходится искать успокоения в том же приеме пищи.

Последние стадии булимии характеризуются устойчивым депрессивным состоянием, сильным избыточным весом, а также – различными соматическими расстройствами пищеварения в виде гастритов, болей в области печени, запоров, чередующихся диареями, отрыжками и изжогой.

Душевные переживания становятся невыносимыми, развивается комплекс неполноценности, апатичное состояние и человек судорожно начинает изыскивать способы для сбрасывания лишнего веса. Пересилить зависимость от переедания крайне сложно, поэтому после очередного срыва, в момент покаяния, пациент решается на отнюдь не самые гуманные способы очищения организма, такие как – искусственно вызванная рвота, прием большого количества мочегонных и слабительных средств, тяжелые физические нагрузки.

Конечным этапом при булимии становится уверенное решение полного отказа от приема пищи, довольно действенного метода, с помощью которого удается победить ожирение, но не психическое расстройство, которое заставляет пациента продолжать голодовку даже при первых проявлениях анорексии – сильного истощения.  В особо запущенных случаях, возможен летальный исход по причине необратимых изменений в работе сердечно-сосудистой системы или суицида в период неконтролируемого приступа депрессии.

Лечение булимии – процесс очень затяжной и сложный. Как и от любой зависимости, избавиться от желания поесть крайне сложно. Чему также способствуют позывы пищеварительной системы, которые «привыкли» к постоянному пополнению запасов. Кроме того, более поздние стадии булимии всегда протекают на фоне побочных расстройств пищеварительной системы и дополнительных патологий – язвенной болезни желудка, рефлюкса, расстройств печени, гастропареза и других.

Основными способами лечения являются психотерапия и применение препаратов антидепрессивного ряда, которые понижают уровень аппетита и подавляют приступы эмоционального всплеска. Самостоятельное лечение булимии возможно, однако, требует сильной воли характера.

Лечение булимии в домашних условиях

Как вылечиться от булимии самостоятельно? Этот вопрос задают себе все, страдающие подобным отклонением. Предлагаем несколько основных направлений, которые помогут в борьбе с неприятной зависимостью от переедания.

Психоэмоциональные методы

• Необходимо установить для себя цель и расставить жизненные приоритеты. Нужно понимать, что постоянное переедание не может привести ни к чему хорошему, не поможет справиться с различными трудностями и проблемными ситуациями.
• Постоянно поддерживайте активную жизненную позицию, не тратьте психическую энергию на негативные проявления эмоций. Не нужно казнить себя за количество съеденного сейчас, ведь остановиться никогда не поздно, не вышло сейчас – получится в следующий раз.
• Уловите и осознайте прямую взаимосвязь между вашими стремлениями к перееданию и изменениями, происходящими во внешнем виде. Все же достаточно просто – связь существует и она заметна невооруженным глазом, а значит – очень просто ее разорвать.
• Не срывайтесь на своих близких, старайтесь держать себя в руках. Родные люди абсолютно ни при чем, но они смогут вас поддержать, если вы разрешите им и не стаете омрачать их настроения.
• По сути, нет ничего страшного ни в избыточном весе, ни в повышенной любви к поглощению пищи, поэтому не выставляйте все в таких уж темных тонах, но помните – все должно быть в меру.
• Полюбите свой организм, полюбите себя. Уже через неделю нормирования рациона вы станете замечать существенную разницу в своем внешнем виде. Положительную разницу, для достижения которой, вовсе не обязательно изнурять свой организм глупыми диетами, голодовками и приемом препаратов. Организм – очень тонкая и сложноустроенная система, которая сама подскажет, как нужно поступить в конкретном случае. Вам всего лишь нужно прислушаться к нему.
• Избыточный вес сегодня – явление временное, которое пройдет при вашем стремлении урегулировать свой рацион. Поэтому не существует причин, чтобы стыдиться своей внешности, прятаться от людей или уединяться со своими переживаниями.
• Вы не единственный человек с подобными проблемами. Разыщите этих людей, общайтесь с ними, делитесь переживаниями и хвастайтесь достижениями. Выслушивайте их, перенимайте их опыт. Подскажите им, поддержите их.

Физические действия

• Одним из лучших способов решить проблему, это составить подробный план действий, который будет последовательно, от простого к сложному, исключать все негативные обстоятельства. Составьте подробное меню своего питания на день. Укажите точное время завтрака, обеда, полдника и ужина. Распишите группы продуктов и их примерное количество, которые хотели бы использовать в своем меню. Старайтесь максимально следовать своим же указаниям. В первые несколько дней вероятность срыва будет крайне высокой – привыкший к серьезным объемам и частоте приема пищи, желудок будет навязчиво и очень упрямо о себе напоминать. Однако ситуация значительно станет легче через 1-2 недели, когда защитно-приспособительные функции организма займут вашу сторону.
• Изучите Интернет и соответствующую литературу на предмет продуктов, содержащих минимальное количество калорий, и разнообразьте ими свое меню. Не злоупотребляйте перекусами между основными приемами пищи.
• Вместо того чтобы открыть холодильник, откройте входную дверь и прогуляйтесь по свежему воздуху. Посетите старых друзей или загляните в кинотеатр
• Повысьте уровень своих физических нагрузок с помощью легких упражнений, с каждым днем увеличивая на несколько минут время зарядки. Помните, что ваш организм расслаблен вследствие долгих застоев, поэтому резкое превышение физической нагрузки может привести к тяжелым непоправимым осложнениям.

Народные советы

Многие продукты, особенно растительного происхождения, обладают свойством стимулирования обмена веществ, которое будет очень полезным с целью более активного растрачивания лишних калорий с полученной пищей и рассасывания жировых отложений. К таким продуктам относятся:

• Березовый сок в объеме одного стакана в день в течение месяца. Использовать лучше натуральный продукт, полученный из дерева в экологически чистом лесном массиве. Поэтому применение березового сока носит привязанность к сезону года;
• Свежевыжатый сок белокочанной капусты – натощак, три раза в день, за полчаса до еды, в объеме одного стакана;
• Огуречный сок – полстакана после еды;
• Свежевыжатый томатный сок – на голодный желудок, за полчаса до еды, полстакана;
• Тыквенный сок – без ограничений.

Следующая группа фитотерапевтических средств рекомендована с целью воздействия на некоторые физиологические процессы организма, стимулирование которых поможет сгладить негативные ощущения регулирования приема пищи, путем мягкого воздействия:

• Мочегонное действие – трава хвоща полевого, корень лопуха, лист брусники, семена укропа.
• Легкое слабительное действие – кора крушины, семена тмина, лист сенны.
• Желчегонное действие – трава бессмертника, цветы одуванчика, рыльца кукурузы.
• Понижающие аппетит – семя льна, корень алтея.
• Успокаивающие средства – настойка валерианы, пустырника, дягеля.

Лечение булимии в Москве — симптомы нарушения пищевого поведения, лечение расстройства врачом в клинике

Нервная булимия – это пищевое расстройство, при котором организм реагирует на стресс постоянным чувством голода, переходящим в неконтролируемое переедание.
Иногда расстройству предшествует анорексия, после чего человек начинает терять контроль количества съеденного. Еще один признак – чувство вины после срыва диеты и страх набрать вес. За один приступ в течение нескольких часов человек может съесть порядка трех дневных рационов, а после пытаться избавиться от съеденного с помощью искусственно вызванной рвоты или приема слабительных препаратов.
При диагностике сложно сразу отличить булимию от психической анорексии из-за сходства признаков. В обоих случаях вмешательство начинается уже на критической стадии, потому что первое время человек успешно скрывает проблему. Нередко родственники бьют тревогу не из-за расстройства пищевого поведения, а из-за обнаруженных попыток человека навредить себе. Разберемся в симптомах и лечении булимии.

Содержание статьи:

Описание заболевания

Нервная булимия – самое распространенное нарушение пищевого поведения. С таким диагнозом в клиники обращается в 2-3 раза больше пациентов, чем при анорексии. Первые признаки обычно проявляются в 15-24 года. В 90% случаев речь идет о женщинах. Диагностика булимии часто затруднена из-за того, что пациенты скрывают свое состояние.

Заметить проблему можно по таким симптомам, как эрозия зубной эмали, постоянная отечность лица, ссадины на руках. Все это появляется из-за постоянного вызывания рвоты, увеличения размеров слюнных желез.

Причины

Причиной развития могут стать разные факторы. Обычно симптомы могут проявиться, если:

• есть наследственный фактор;
• у человека заниженная самооценка, болезненное стремление к идеалам;
• имеет место органическое повреждение пищевого центра в коре мозга – иногда диагностика показывает, что причиной болезни выступают травмы;
• нарушены обменные процессы или есть проблемы с гормонами.

Распространена ситуация, когда нервная булимия возникает из-за психологических проблем. Тогда нужно заниматься их лечением. Реже расстройство возникает из-за физиологических причин.

Симптомы заболевания

При булимии врач в клинике может диагностировать расстройство пищевого поведения с помощью следующих внешних признаков болезни:

• постоянные потери контроля при приеме пищи – пациент не останавливается до тех пор, пока не ухудшится самочувствие;
• быстрое поглощение еды большими порциями – при нервной булимии человек съедает за пару часов то, чего должно хватать на несколько дней;
• после перееданий начинает очередную строгую диету – причины срывов игнорируются, выбираются наиболее опасные для здоровья системы питания;
• попытки избежать обедов в компании;
• регулярное принудительное вызывание рвоты – по этой причине обычно удается заметить, что с человеком беда;
• увлечение мочегонными и слабительными, тренировками с очень большими нагрузками;
• неудовлетворенность внешним видом, постоянная усталость и апатия, попытки изолироваться от окружающих.

Такое пищевое расстройство, как булимия, часто сопровождается компульсивными физическими нагрузками, угрожающими здоровью.

Возможные осложнения

При бездействии нервная булимия становится причиной проблем со здоровьем. Если не заметить симптомы, диагностика булимии проводится с опозданием и становится вероятным появление значительных проблем с зубами, деснами. Во рту могут появиться язвы, выпасть зубы.

Из-за существенной нехватки минеральных веществ могут развиваться любые заболевания: регулярные простуды, проблемы с щитовидной железой, которые сложно поддаются лечению. Ухудшается состояние ногтей и волос, появляются судороги, боли в суставах.
При диагностике обнаруживаются повреждения пищевода, почек, печени, нарушения в работе сердца, сбои в менструальном цикле у женщин.

Отличия от анорексии

Нервная анорексия имеет очень схожие симптомы заболевания, поэтому важно подтверждение диагноза перед лечением. При диагностике отличают следующие расстройства:

• сильные приступы голода с перееданием, что заканчивается рвотой;
• внешний вид чаще в пределах нормы, а анорексия приводит к значительной потере веса;
• несмотря на похожие признаки, имеет меньшие последствия для здоровья, не приводит к полному истощению;
• относительно легко корректируется, если обратиться к профессионалам.

Несмотря на распространенность булимии, пищевое расстройство менее опасно и не ведет к летальному исходу. Но регулярная рвота и прием лекарств сильно портят здоровье.

Диагностика в Москве

Диагностика нервной булимии предполагает не менее двух приступов в неделю. Помимо выявленных симптомов анализируется состояние всего организма для выявления нарушений в работе внутренних органов..

При диагностике обычно уделяют внимание трем основным признакам заболевания:

• Во-первых, перееданию. Симптом может проявляться приступами в течение всего дня или в ночное время.
• Во-вторых, пациент использует разные методы для коррекции массы тела – рвота, слабительные препараты, голодание, диеты, упражнения.
• В-третьих, расстройство обычно связано с сильной зависимостью самооценки от внешнего вида.

При наличии всех трех сигналов можно говорить о симптомах нервной булимии, начинать срочное лечение.

Начальная стадия

В начале развития заболевания симптомы выражены неярко. Пациент вызывает рвоту всего один-три раза в месяц. Первый этап длится несколько месяцев. Иногда начальная стадия затягивается и на 2-3 года.

Диагностика булимии не проводится, так как ни пациент, ни окружающие не замечают проблемы. Ярко выраженной десоциализации не наблюдается. Попытки отлучиться в туалет во время еды случаются настолько редко, что их никто не замечает.

При постановке диагноза начальная стадия хорошо лечится с помощью групповой терапии без госпитализации.

Хроническое течение заболевания

При булимии в течение пяти и более лет стоит говорить о хроническом течении болезни. Симптомы рвоты становятся ежедневными. Пациент может опорожнять желудок до 7-8 раз за сутки. Также хроническим считается расстройство в течение семи лет с рвотой раз в неделю.

Классификация симптомов считается условной, потому что многое зависит от течения болезни у конкретного пациента. Важно учитывать состояние организма, индивидуальные особенности, наличие ремиссий, обострений.

На фоне булимии развиваются сопутствующие хронические заболевания. При нарушении пищевого поведения возможно сильное снижение массы тела, развитие тяжелой депрессии.

Беседы с пациентами

Диагностикой заболевания занимается врач-психиатр. На приеме психиатр задает наводящие вопросы, чтобы узнать о течении нарушения пищевого поведения, выраженности симптомов и длительности развития.
На основании данных врач назначает необходимые обследования и анализы для назначения лечения нервной булимии.
Опрос важен и для дальнейшего лечения, потому что позволяет понять мотивы, которые привели к заболеванию. Доверительная беседа помогает пациенту осознать проблемы и принять самостоятельное решение о необходимости терапии, направленной на избавление от булимии, а врачу – составить план лечения.

Сдача анализов и обследования

Для постановки диагноза применяются разные методики диагностики. Обследуются кровь, моча и кал по общим показателям, гормональный фон. При булимии нарушение пищевого поведения диагностируют и другими методами. Например, МРТ головного мозга, чтобы исключить повреждения коры.

Так специалист будет уверен, что проявление симптомов, причина болезни находятся в психоэмоциональном состоянии пациента.

Диагностика расстройств предполагает применение метода УЗИ для оценки состояния желудочно-кишечного тракта, почек, печени. Так у врача будет информация о состоянии здоровья пациента, что позволит выявить причины пищевого расстройства, назначить лечение.

Лечение булимии в Москве

Важно убедить пациента в необходимости проведения диагностики булимии. Нарушения пищевого поведения редко осознаются самостоятельно.
Подтолкнуть больного можно, например, предложив пройти обследования для назначения эффективной диеты или убедить в необходимости избавиться от срывов. Главное, чтобы во время терапии и диагностики человек ощущал поддержку.

Методы

Если физическое и психическое состояние позволяет, то наблюдаться можно амбулаторно. При серьезных осложнениях, ярко выраженных симптомах рекомендуется госпитализация.

Специалисты клиник применяют следующие методы лечения расстройства пищевого поведения:

• курс лекарств, процедур, направленных на восстановление работы внутренних органов;
• составление продуманной диеты, которая позволит исключить переедания, будет учитывать сбалансированное соотношение белков, углеводов, жиров, микро- и макроэлементов;
• прием витаминных препаратов, чтобы избавиться от последствий регулярной рвоты, приема слабительных;
• физиотерапевтические процедуры, способствующие борьбе со стрессами, усталостью, напряжением;
• психотерапия – без посещения психолога или психиатра невозможно избавиться от булимии, нередко назначается прием антидепрессантов.

Особенности психологического подхода

Занимаясь терапией со специалистом, нужно понимать важность участия родственников. Пациенту назначают индивидуальную психотерапию. На сеансах прорабатываются проблемы, с которыми человек учится справляться без помощи еды.

Для эффективной борьбы с булимией стоит записаться и на занятия в группе. Там пациент получит поддержку от тех, у кого диагностика также подтвердила РПП. Обсуждение симптомов, страхов с другими существенно ускоряет реабилитацию.

Отдельная стадия – это семейная психотерапия. Она может быть направлена на помощь в лечении родственников, которые также имеют проблемы с самооценкой, диетами. Благодаря коррекции их поведения устраняется риск повторного развития нарушений пищевого поведения. Данный метод позволяет обучить родных тому, как поддерживать близких, помогать друг другу.

Телесно-ориентированная терапия

Эта методика направлена на повышение самооценки и принятия себя. Телесно-ориентированные методики справляются с лечением симптомов булимии. Во-первых, они позволяют определить страхи, проблемы посредством анализа существующих блоков в сознании.

Могут применяться зеркальные ванные. Вместе со специалистом пациент рассматривает свое тело, чтобы научиться любить его таким, какое оно есть. При рациональном подходе к лечению пищевого расстройства удается избавиться от искаженного восприятия себя. Многие больные не имеют проблем с внешностью, но не признают этого.

Подобный подход освобождает человека от критической оценки себя, навязанных обществом стандартов. Это полезная практика для предотвращения симптомов заболевания, устранения их причины.

Терапия искусством и другие методы

Больным булимией сложно раскрыть свои переживания, рассказать об эмоциях. Некоторые пациенты слишком зажаты психологически, не могут довериться специалисту. Чтобы ускорить лечение булимии в клинике, используется арт-терапия.

С помощью творчества человек может неосознанно выразить свои потаенные чувства, освободиться от внутренних страхов, блоков, раскрыть свой внутренний мир, взглянуть на него со стороны. Способ подходит тем, кто словами не в состоянии выразить всю бурю своих переживаний.

 

Для работы с подавленными чувствами применяется гештальт-подход. Это хороший вариант для тех, кто использует переедание в качестве способа пережить злость или другие эмоции. С помощью психотерапевта проводится диагностика причин, спровоцировавших симптомы РПП.

Рекомендуемые и противопоказанные продукты питания

Запрещено употребление жирных, слишком соленых, острых или кислых блюд. Фаст-фуд, полуфабрикаты, алкоголь негативно влияют на нервную, сердечно-сосудистую и другие системы организма. Первое время не рекомендуется мясо, так как оно очень тяжело переваривается желудком.
В список полезных продуктов включают:

• фруктовые, овощные пюре;
• молочная продукция с небольшой жирностью;
• хлеб с отрубями;
• фрукты, ягоды, овощи.

Но куда важнее еды то, как ее принимать. При булимии назначается дробное питание 5 раз в день. Важно, чтобы порции были небольшими, а увеличение калорийности было постепенным. Жесткие ограничения недопустимы из-за негативного влияния на психику, но важно не переедать.

Осложнения при запущенных случаях

Если болезнь долгое время не лечится, то развиваются патологии пищевода. В частности, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, при которой содержимое желудка или двенадцатиперстной кишки бесконтрольно выбрасывается в нижний отдел пищевода. Болезнь сопровождается изжогой, болями, очень сложно поддается лечению.
Из распространенных последствий стоит выделить язвенную болезнь. Нередко случается нехватка калия, симптомами являются слабость мышц, судороги, утомляемость. Возможны хронические запоры, временные параличи. Больные сталкиваются с травмами гортани, глотки, повреждением эмали и дентина зубов.
Чтобы получить помощь в лечении булимии, обращайтесь в «Центр расстройств пищевого поведения» в Москве. Предлагаем эффективное лечение в клинике или на дому. Записывайтесь на прием в Москве по телефону +7(499) 703-20-51 или через форму на сайте.

Автор:Котик Марина Евгеньевна

Врач-психиатр

Вся правда о том, как можно вылечить булимию

Вопросом «как вылечить булимию» задаются, как минимум, 1-1,5% населения. Потому что по статистике именно столько людей страдают этим расстройством питания.

И чаще всего таким людям в голову приходит один и тот же ответ: вылечить булимию можно самостоятельно, просто начав ограничивать себя в питании.

К сожалению, такой способ почти никогда не помогает.

Почему?

На то есть три причины.

Почему избавиться от булимии самостоятельно практически невозможно

1. Это серьёзное расстройство, связанное с деятельностью психики.

В диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-V), которым руководствуются психотерапевты, психиатры и психологи во всём мире, булимия относится к психическим расстройствам.

Конечно, это не то же самое, что шизофрения или суицидальное поведение по степени остроты и глубины, однако это и не просто «отсутствие силы воли».

Систематическое переедание с последующим вызыванием у себя рвоты или с огромными физическими нагрузками не может быть просто следствием лени, низкой силы воли или недостатком мотивации.

Это нарушение в деятельности психики.

Поэтому прежде, чем понять, как вылечить булимию самостоятельно, надо увидеть, что именно нарушено в деятельности психики, и как это исправить.

А это может сделать чаще всего только специалист.

2. Булимия имеет психологические причины, не связанные с самой едой.

Большинство людей, пытающихся избавиться от этой проблемы, думают, что всё дело в еде. Что стоит просто ограничить себя в питании, начать есть реже/чаще/меньше, более внимательно следить за своим питанием, и всё рано или поздно образуется.

Однако практика показывает, что это тупиковый путь.

Потому что причины булимии имеют психологический характер.

А значит, чтобы избавиться от булимии, надо как минимум понять, какую психологическую функцию выполняет переедание в моей жизни.

Может быть, оно помогает мне переключиться от тревожных мыслей, или справляться с неприятными чувствами, или откладывать всё время какие-то важные дела, потому что «я же переела и мне не до этого»?

Иногда причины кроются так глубоко, что даже с помощью специалиста в рамках индивидуальной психотерапии требуется несколько месяцев или лет, чтобы до них докопаться. А уж сделать это самостоятельно в большинстве случаев попросту невозможно.

3. Попытки контролировать питание только ухудшают ситуацию.

Когда человек не понимает, как правильно вылечить булимию, он может даже ухудшить ситуацию.

Как?

Начав контролировать своё питание.

Что при этом происходит? Человек пытается ограничить объёмы порций, не переедать, выбирать низкокалорийные продукты, но в итоге всё равно переедает.

Что происходит с его самооценкой? Конечно, она падает. Ведь внутри в такие моменты неудачи рождаются разные негативные мысли.

Например, «ты слабохарактерная», «у тебя опять ничего не получилось», «все едят нормально, а ты всё время переедаешь» и т.п.

Таким образом, причины неудач при попытках контроля своего питания человек приписывает себе, в то время как на самом деле они связаны с самой природой булимии. И к самому человеку, к оценке его как личности, отношения не имеют.

Иными словами, я думаю, что у меня не получается избавиться от булимии, потому что я недостаточно хорошо контролирую своё питание, а на самом деле это происходит оттого, что есть психологические причины, которых я не вижу и с которыми, соответственно, не могу справиться.

Как же тогда вылечить булимию?

1. С помощью специалиста, а не самостоятельно.

2. Специалистом может быть врач-психотерапевт или психолог с опытом работы с расстройствами пищевого поведения

3. Сразу нужно настроиться, что работа будет длительной, минимум в течение полугода в формате регулярных еженедельных консультаций. За меньший срок вылечить булимию маловерятно.

4. Хорошая новость в том, что такая работа не подразумевает насилия над собой и своим телом, то есть, не будет диет, голодовок, обязательных нагрузок, запретов, подсчётов калорий и пр. Так как психотерапия работает не с самим питанием, а с пищевым поведением и его причинами.

Выход есть!

Если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с булимией, то не стоит медлить с обращением за помощью. Потому что чем дальше будет прогрессировать болезнь, тем больше последствий, в т. ч. для здоровья, это будет иметь.

Узнать подробно о современных критериях булимии, её причинах и последствиях, записаться на бесплатную диагностическую консультацию к нашему специалисту и узнать как избавиться от булимии вы можете здесь.

 

© Психолог Леонов Сергей Дмитриевич

 

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

---

Что даёт:

— Позволяет понять вид расстройств пищевого поведения и степень тяжести
— Благодаря этому позволяет определить необходимый уровень помощи (стационар, фармакотерапия + психотерапия, только психотерапия)
— Помогает спрогнозировать примерный срок терапии (краткосрочно — 2-3 месяца; среднесрочно — 6-12 месяцев, долгосрочно — более 1 года)
— Даёт возможность лично пообщаться и понять, подходит ли вам специалист
— Помогает задать все вопросы, волнующие вас на начальном этапе
— Помогает начать действовать!

Как проходит:

— По скайп/вотсап/вайбер/зум
— Из любой точки мира, где есть интернет
— 30-40 минут

Кто проводит:

— Провожу я, Леонов Сергей, психолог, специалист по РПП с опытом работы более 14 лет.

Что, если мне не подойдёт:

— Это нормально, вы сэкономите деньги и время, и сможете попробовать консультацию с другим специалистом.

Как записаться:

— WhatsApp +79097007669
— через соцсети в разделе Контакты
— через форму ниже

Я отвечу вам в течение 1-2 дней.

Так же для подстраховки вы можете написать СМС/сообщение в WhatsApp на номер 89097007669 с текстом «заявка», указав тем самым, что вы отправили заявку через сайт (редко, но такое бывает, что заявка с сайта могут не дойти или человек указал ошибочную электронную почту).

---

 

Буду рад вам помочь!

---

Как победить РПП и перейти на интуитивное питание

Расстройства пищевого поведения — бич современности. Мы уже живем в условиях эпидемии РПП и даже не замечаем этого: в данную секунду миллионы людей во всем мире тихо борются с одним из самых смертельных среди психических заболеваний расстройством. Даже при положительном исходе оно наносит огромный и длительный ущерб здоровью человека, может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, а также к бесплодию, остеопорозу у женщин и многим другим вытекающим недугам.

Vogue продолжает серию материалов, в которых мы вместе с героями и специалистами исследуем механизмы появления и способы борьбы с расстройствами пищевого поведения. Сегодня слово берет Светлана Бронникова — клинический психолог, первый в России специалист по интуитивному питанию и основатель центра интуитивного питания и психотерапии РПП Intueat, президент ассоциации АСОРПП. Какие мысли движут человеком при анорексии, булимии и нервном переедании, почему с расстройством поможет справиться только доказательная поведенческая терапия и как от РПП спасает работа над убеждениями и привычками — спросили у Светланы лично.

В какой момент питание перестает быть здоровым?

На самом деле любое расстройство пищевого поведения начинается почти незаметно и безобидно. Чаще всего подросток принимает решение заняться собой — привести в порядок тело, немного похудеть и подкачаться. Человек садится на диету, начинает контролировать, что он ест, считать калории, отказываться от тех или иных «вредных» продуктов. Обычно такие люди (особенно если молодые) получают много одобрения со стороны окружения: их хвалят за внешний вид, целеустремленность и то, как здорово теперь сидит новое платье. У большинства людей история на этом и заканчивается. Проходит пара недель или месяцев, им хочется вкусной еды или бокала вина на вечеринке с друзьями. Появляется желание пропустить тренировку и вместо этого «зависнуть» на Netflix. Все это абсолютно нормально — тогда диета как раз и уступает место обычному питанию. Это происходит примерно с 96–97 людьми из 100. А вот оставшиеся несколько человек из общей массы почему-то не могут остановиться.

Они продолжают ограничивать питание, усердно тренироваться — и понемногу физические нагрузки, контроль за питанием занимают все больше и больше места в сознании личности. Учеба, работа, отношения, дружба и хобби отступают на второй и даже третий план. На первое место выходит контроль за собственным телом. Бывает, что окружающие замечают это и выражают свое беспокойство. А бывает, что это проходит абсолютно незамеченным: человек может вести себя так долгие месяцы и даже годы, успешно скрывая от других, что с ним происходит. В зависимости от того, какое именно расстройство пищевого поведения развивается, картина может различаться. Но в центре всегда высочайшая тревога по поводу того, как снижать вес или поддерживать его на определенном низком уровне, как удержаться от тех продуктов, которые есть недопустимо. Эти мысли и заботы занимают все больше человеческого внимания, становясь нездоровыми.

Расскажите подробнее про механизм возникновения анорексии, булимии и нервного переедания. Как меняется питание в каждом из случаев?

Сегодня ученые считают, что механизм возникновения всех расстройств пищевого поведения, которые существуют, единый. Это врожденная генетическая уязвимость к нарушениям питания, которая развивается в РПП под влиянием окружающей среды и определенных психологических факторов. Таким образом, нельзя сказать, что каждый человек, который генетически предрасположен к РПП, обязательно им заболеет. Но ровно так же нельзя сказать, что у человека, который не имеет никакой уязвимости, РПП может развиться просто под воздействием внешних обстоятельств. И то, и другое очень маловероятно. Исследования, проведенные международным генетическим концерном под руководством Синтии Бьюлик, показали, что с нервной анорексией связана 12-я хромосома, именно она заинтересована в передаче генетической информации, которая приводит к заболеванию. Это означает, что у тех людей, кто заболевает нервной анорексией, есть отчетливый генетический указатель.

При нервной анорексии, по мере того как расстройство развивается, питание становится все более и более скудным. Основная задача человека, который страдает этим видом расстройства, — осуществлять постоянный контроль за тем, что попадает ему в тарелку, и тем, снижается вес или нет. К слову, границ для снижения веса нет. Обычно больные нервной анорексией не могут остановиться даже тогда, когда отметка становится угрожающе низкой. И при 50 килограммах, и при 40, и даже при 25–35 они продолжают ощущать себя чрезмерно толстыми. Маниакальный подсчет калорий, ограничительное питание на 700–1000 калорий в день, взвешивание еды — больные нервной анорексией испытывают большие трудности, чтобы просто съесть обычную порцию еды. Например, если пища твердая, они разделят ее на очень-очень мелкие кусочки и только после этого с трудом начнут их есть. Многие из больных также склонны вводить окружающих в заблуждение касательно того, сколько они едят: они часто прячут или выбрасывают еду. Существуют также их специальные диеты, при которых разрешается съесть только три квадратика черного шоколада за весь день или же пить в течение дня только чистую воду.

При булимии ситуация другая. Болезни подвержены в первую очередь эмоциональные и импульсивные люди, склонные к быстрым и не всегда обдуманным решениям. Страдающие нервной булимией ровно так же, как и больные анорексией, озабочены своей внешностью, размерами и формой собственного тела, постоянно стремятся к стройности. Они тоже начинают с ограничивающей диеты, чтобы привести свое тело в порядок, но в какой-то момент не выдерживают и очень сильно передают. Под перееданием имеется в виду не одна шоколадка, а огромные порции еды в две-три и даже пять тысяч калорий. В момент приступа переедания страдающие нервной булимией полностью утрачивают контроль над собой: они бы хотели остановиться, но не могут. Такой приступ нельзя прервать — только переждать. Когда он заканчивается, человека тут же накрывает второй приступ — тревоги. Страдающий булимией не может перенести и его, поэтому прибегает к разным формам компенсации съеденного. Наиболее распространенная, но далеко не единственная — это вызывание рвоты. Еще компенсацией могут служить интенсивные физические нагрузки, прием диетических препаратов, которые блокируют расщепление жира, а также мочегонные и слабительные средства.

Приступообразное переедание похоже на нервную булимию, но здесь нет этапа очищения. Ровно так же происходит утрата контроля, так же человек теряет волю и во время приступа ест огромное количество еды: обычно это те продукты, которые в другое время у человека с РПП находятся под запретом — сладости, чипсы, фастфуд.

Почему организму сложно вернуться к прежней рутине питания?

Один из самых распространенных обывательских советов людям с нарушениями пищевого поведения — это «взять себя в руки». Проблема в том, что они не могут этого сделать, и ее решение не находится в сфере воли и самодисциплины. Равно как и страдающий депрессией не может просто перестать печалиться и начать веселиться. При РПП присутствуют симптомы нарушения психики, которые не позволяют человеку усилием воли изменить свое поведение. Люди с хронической нервной анорексией хотели бы остановиться, ведь они с трудом переносят то, что с ними происходит, но тем не менее они не могут. Механизм расстройств пищевого поведения таков, что в момент, когда больной пытается себя пересилить, например, начать есть, возникают невероятная тревога, жуткий страх поправиться и утратить контроль за тем, что происходит с собственным телом.

Известный английский психотерапевт, специалист в области РПП Гленн Уоллер говорит о том, что при РПП нарушается когнитивная связь между питанием и весом. Больной с расстройством питания думает, что, съев даже 200 килокалорий или несколько шоколадных конфет, поправится не меньше, чем на пять килограммов. Как мы понимаем, это совершено не соответствует действительности. Но, тем не менее, если он съедает хотя бы одну конфету, возникает ощущение катастрофы, и тогда человек может съесть слишком много, потому что думает, что ему уже нечего терять. РПП — это и эмоциональные расстройства. Каждый способ нарушенного питания может выступать методом эмоциональной регуляции.

Люди с РПП зачастую успешны в карьере. Они достигают больших результатов, но не показывают негативные эмоции и свое недовольство окружающим. В момент, когда им необходимо справиться со злостью, печалью, ревностью, у них есть альтернативное решение — это еда или отказ от еды. Дело в том, что РПП условно можно разделить на две группы. К первой группе относятся нервная анорексия и все ограничительные расстройства пищевого поведения. Для таких людей огромное удовольствие вызывает ощущение контроля, а огромную тревогу — ситуация утраты этого чувства. У людей с нервной булимией и приступообразным перееданием, относящимся ко второй группе, напротив, есть трудности с тем, чтобы освоить контроль. Они хотели бы держать под контролем себя и ситуацию, но они достаточно импульсивны, из-за чего им тяжело это дается.

Как восстанавливаться людям с РПП? С чего начать работу, как налаживать питание, поддерживать результат и не срываться?

Абсолютно необходимым и невыполнимым для большинства людей с РПП условием для восстановления является восстановление нормального питания. К сожалению, в России даже специалисты, психологи и психотерапевты часто думают, что психологического воздействия достаточно для того, чтобы помочь человеку с РПП. Но это не так. Первоочередная задача любого специалиста, который работает с пищевым расстройством, — это именно восстановление нормального питания. К сожалению, сам человек этого сделать не может, потому что его тревога и страх набора веса настолько сильны, а его диетические убеждения так серьезно им владеют, что он не справляется с этой задачей. Мы начинаем кормление, восстанавливаем нормальное трехразовое питание пациентов с двумя-тремя перекусами и следим за тем, чтобы человек за каждый прием пищи получал достаточное количество самых разных микро- и макроэлементов. Мы также вводим в питание опасные и вредные продукты — те самые, которые вызывают большой риск сорваться и пережить приступ переедания. Так мы наблюдаем за тем, какое влияние они оказывают на человека — тревожится ли он, беспокоится, чувствует насыщение или же тяжесть, бывают ли у него приступы переедания.  

На самом деле стабильного трехразового питания с несколькими опциональными перекусами достаточно — после этого большинство людей даже с тяжелым РПП в короткие сроки перестают систематически переедать. Но одной постановки питания недостаточно. Здесь должна осуществляться и интенсивная работа с убеждениями человека относительно еды и веса. Мы вместе с пациентом анализируем, какие убеждения преобладают у него в тот момент, когда он выбирает ту или иную еду. Это могут быть соображения вроде «мне нельзя есть углеводы». Или, например, «хлеб и картошка — это простые углеводы, как и сахар, поэтому их есть нельзя». Все это ложные убеждения. Такие мыслительные ошибки приводят к созданию целой системы диетических правил. У любого человека с РПП есть свод таких законов, и они всегда невыполнимы. Нарушение такого диетического правила (а это неизбежно происходит) приводит к разрушению самооценки, ощущению себя плохим, неуспешным, недисциплинированным, а также желанию наказать себя. Круг замыкается.

Психотерапия РПП — это длительный и трудоемкий процесс, в который обычно вовлечен не один, а несколько специалистов. Мы работаем с питанием, убеждениями, в то время как врач соматической медицины отслеживает здоровье пациента, его базовый метаболический показатель, а врач-психиатр наблюдает за психическим состоянием пациента и выясняет, не нужна ли медикаментозная поддержка. Наивно думать, что с РПП можно легко и непринужденно справиться самостоятельно или просто пропив антидепрессанты. Это комплексное расстройство, которое затрагивает метаболический, соматический, психический и эмоциональный уровни — работать с ними необходимо комплексно.

Есть ли нюансы, касающиеся отдельно анорексии, булимии и переедания? Или в целом механизм лечения может быть общим?

Безусловно, механизмы отличаются, хотя начало единое для всех. Все начинается с восстановления питания. Дальнейшая работа больных с нервной анорексией направлена на снижение тревоги и потребности в контроле. Этим людям приходится учиться допускать ошибки и прощать себя за них. Для людей с нервной булимией и приступообразным перееданием психологическая задача несколько иная. Им, наоборот, нужно освоить те формы контроля, которые они могли бы поддерживать самостоятельно в течение жизни. Для них центральной задачей в психологической работе становится способность не реагировать на импульсы и успевать подумать о том, насколько их порыв, который они планируют осуществить прямо сейчас, будет эффективен и принесет ли он положительный результат. Практически для всех больных РПП очень актуальна тема перфекционизма. Поэтому любая работа с расстройствами включает работу с самооценкой — мы учим снизить уровень требований к себе и стараться выполнять любую задачу не на привычные 126 процентов, а хотя бы на 90.

Чем опасно интуитивное питание для больных РПП?

Интуитивное питание не может применяться до полного восстановления после РПП. К сожалению, очень часто бывает, что люди с клинически выраженными признаками расстройств пищевого поведения говорят, что они питаются интуитивно. Если это нервная анорексия, то они чаще всего съедают очень ограниченный объем пищи, едят исключительно овощи и при этом исключают много важных категорий продуктов из своего питания. Если это вариант булимии или приступообразного переедания, то такие люди едят в больших объемах фастфуд или сладости и при этом тоже говорят, что питаются интуитивно. На самом деле в активной фазе РПП человек не может слышать голос своей интуиции — он слышит только голос расстройства пищевого поведения. Поэтому сначала нужно полностью восстановить нормальное питание, а потом практиковать интуитивное. Такое питание по потребностям как раз и является конечной целью лечения РПП. Тогда жесткие правила касательно еды становятся более гибкими — человек начинает есть в зависимости от голода, не решая с помощью еды свои эмоциональные проблемы.

Почему важно обращаться к специалисту в ходе борьбы с РПП? 

Важно обращаться к профессионалам в области психотерапии РПП, потому что расстройства пищевого поведения чрезвычайно опасны. Они чреваты высоким уровнем суицидов, большим количеством соматических нарушений и значительным риском смертей, связанных, например, с калиевой недостаточностью у больных нервной булимией, а также нарушением сердечной деятельности и истощением у больных нервной анорексией. При РПП наступают серьезные метаболические, психические и социальные нарушения. Все это настолько захватывает человека, что ему нужна сторонняя профессиональная помощь, чтобы вырваться из оков этого страшного расстройства.

К сожалению, в России у среднестатистических людей мало понимания, к кому надо обращаться, когда у близкого обнаружено РПП. Бытует мнение, что расстройства пищевого поведения должен лечить психиатр, но это совершенно не соответствует действительности. К сожалению, эффективность современной медикаментозной терапии в лечении расстройств пищевого поведения все еще очень низкая. Другими словами, у нас нет таблетки от РПП. Препараты, например, ингибиторы обратного захвата серотонина, могут оказывать поддерживающее и лечебное воздействие на восстанавливающегося пациента, но основными методами лечения в мире все еще являются налаживание правильного питания и психотерапия. Наивно думать, что разговоры с психологом о травматических переживаниях прошлого помогут освободиться от РПП, которое является и поведенческим расстройством. Поэтому и терапия должна быть направлена на изменение поведения. 

Чем поведенческая психотерапия отличается от терапии личностной? 

В личностной терапии специалисты работают в поисках инсайтов, то есть внутреннего озарения, которое проливает новый свет на хорошо знакомую болезненную ситуацию. В поведенческой же терапии мы ориентированы на изменение поведения — то есть это терапия действия. Именно поэтому в психотерапии РПП много домашних заданий, и необходимо вести дневник, чтобы быстрее добиться прогресса. 

Какие специализированные центры по борьбе с РПП в России вы лично можете советовать?

Профессиональная доказательная терапия расстройств пищевого поведения все еще очень мало распространена в России. К сожалению, существует не так много организаций, которые предлагают действительно квалифицированную помощь в этой области. Вместе с коллегами мы создали ассоциацию специалистов и организаций, работающих с РПП, — АСОРПП. Она занимается обучением психологов, психиатров и их сертификацией в основных доказательных методах лечения РПП. 

На сегодняшний день получить квалифицированную помощь в лечении пищевых расстройств проще всего в Москве. Здесь работает центр интуитивного питания Intueat, который занимается амбулаторным лечением РПП. Стационарное лечение тяжелых форм профессионально проводится в Центре изучения расстройств пищевого поведения, ЦИРПП, которым руководит Анна Коршунова. Он, как и Intueat, работает по современным доказательным протоколам.

В обоих местах можно получить квалифицированную помощь при РПП. Но и в том, и в другом месте эта помощь будет платной. Для тех, у кого нет возможности оплатить такие услуги, есть Алексеевская больница № 1, при которой работает Клиника РПП. В ней есть 12 стационарных мест, и она пользуется большой популярностью. Попасть туда бесплатно можно, если вы старше 18 лет и у вас есть московская прописка.

Когда речь идет о детях, ситуация еще сложнее. К сожалению, в регионах специалистов по лечению РПП либо нет совсем, либо они единичны. В центре Intueat нам удалось получить доказательство того, что онлайн-терапия эффективна, когда симптомы расстройства еще не сильно выражены. Это не совсем идеальный, но совершенно допустимый способ лечения, которым тоже есть смысл воспользоваться.

Как победить булимию и найти себя?

«Я сложный человек, много рассуждаю и анализирую глубинные потребности души, но не могу остановиться на главном, реализовать себя. Вот уже шесть лет я страдаю булимией, — пишет читательница Татьяна (23 года). — Я скрываю это от родственников и друзей, стараюсь чаще бывать на людях, но ничего не помогает. Болезнь пришла постепенно, по мере того как я стала отчаиваться и понимать, что не смогу стать человеком, заключающим в себе яркие и желаемые для себя качества. Я выросла без отца и очень страдала от неустроенности в жизни, это подстегивало меня, но в то же время — приводило к саморазрушению. В детстве я увлекалась живописью, мне нравилось читать, впрочем, как и сейчас.

Я окончила университет, получила специальность преподавателя биологии и химии, но пока зарабатываю деньги в частной фирме. Я никогда не встречалась с парнями, моей единственной любовью была девушка. В течение 4 лет я испытывала к ней сильное влечение и романтические чувства. Но моя булимия и тщетные попытки разобраться в себе привели к тяжкому расставанию. Сейчас я не могу ответить на главный вопрос своей жизни — кто я? Зачем я живу? Каков мой истинный интерес в жизни и как его найти? Какова я на самом деле? И есть ли путь к выздоровлению и реализации себя».

Константин Слепак, психолог, психоаналитик, психотерапевт:

Путь к реализации себя, конечно же, есть. Вы пишете о себе как о человеке, который способен любить, стремится к творчеству и реализации себя в профессии. Как каждый из нас, в сложной ситуации вы можете впасть в отчаяние, а можете мобилизоваться и устремиться к ее преодолению. Поставленные вами вопросы являются и психологическими, и философскими одновременно. Подавляющее большинство людей если и находят на них ответы, то, как правило, во второй половине жизни.

То, что вы активно ищете себя, — это хорошо, однако, как я понимаю, процесс поиска становится вязким и малопродуктивным. Упирается ли ваш поиск в проблему с булимией или она является фоном к иным психологическим сложностям?

Булимия как симптом может символизировать различные глубинные психологические процессы: это может быть наказание матери, которая воспринимается как недостаточно внимательная и заботливая; наказание себя за какие-либо желания; при наличии рвоты булимия может указывать на невозможность выдерживать и «переваривать» какие-либо межличностные отношения; нередко булимия связана с сексуальной сферой, возможно, с бессознательным избеганием сексуальных отношений или, наоборот, с фантазиями о беременности; если в детстве ребенок получал еду нерегулярно, то булимия во взрослом возрасте может отражать детские страхи, связанные с голодом, с голодной смертью; нередко булимия свидетельствует о безуспешных попытках накормить «внутреннего ребенка».

Могут быть и иные бессознательные смыслы, выражающие себя в подобных симптомах. В любом случае понятно: что-то идет не так, поскольку нарушена естественная физиологическая потребность.

При пищевых расстройствах еда потребляется не для преодоления естественного чувства голода, а для замещения неудовлетворенных эмоциональных потребностей. Еда успокаивает, снижает тревоги и страхи, однако не удовлетворяет, так как является лишь заменой желаемому. А желается, как правило, участие и внимание других людей. Пищевые расстройства обычно относят к нарушениям, связанным с ранними межличностными отношениями: это могло быть злоупотребление самостоятельностью ребенка, неверным или несвоевременным удовлетворением его потребностей.

Собственно, эти же причины могут лежать и в том, что взрослому человеку сложно самостоятельно осознавать свои потребности и создавать адекватный образ себя. Для выхода из болезненного состояния следует понять, о чем говорит ваш голод, что не было выражено естественным вербальным путем. Какие чувства не были выпущены наружу и осознаны? Эти чувства следует выразить, как бы тяжело это ни казалось. Может быть, нарисовать их будет для вас легче, чем высказать?

Еще следует подумать, что произошло с вами шесть лет назад, когда впервые появился этот симптом. По идее, в этот период вы должны были окончить школу, поступить в вуз и начать учиться. В это время у молодых людей появляется больше свободы и самостоятельности. Может ли булимия быть связана с учебой? Что еще происходило в этот период, какие изменения или стрессовые ситуации?

И в конце хочу указать еще один непростой аспект вашей ситуации, с которым вы, похоже, сталкиваетесь. Это стыд. Кажется, он присутствует в вашей жизни и, вероятно, не идет вам на пользу. Именно это чувство более всего мешает просить и принимать помощь и делиться наболевшим с друзьями и родственниками. Думаю, что, если вы сможете переступить через стыд, вам станет легче, вы сможете выразить себя. А это и есть путь к выздоровлению.

Расстройство пищевого поведения — симптомы и способы лечения анорексии и булимии Статьи EMC

Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия – ограничение приема пищи, и булимия – эпизоды переедания, все чаще встречаются в современном обществе. В настоящее время мы можем говорить об эпидемии нарушений пищевого поведения.

Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия – ограничение приема пищи, и булимия – эпизоды переедания, все чаще встречаются в современном обществе. В настоящее время мы можем говорить об эпидемии нарушений пищевого поведения.
Анорексия и булимия, как правило, возникают у девочек в подростковом возрасте. Они могут быть первичными, когда развиваются как основное заболевание, и вторичными, когда возникают на фоне депрессии. Как правило, нарушения пищевого поведения возникают, когда подросток недоволен своей внешностью и хочет измениться. Он пытается решить проблему с помощью снижения веса.
Всегда нужно помнить, что ограничения в еде – это очень приятное состояние легкости, полета, которое помогает подросткам справляться с тревогой и плохим настроением. Поэтому во многих случаях, когда подростки открыто заявляют о желании похудеть, чтобы быть похожими на своих кумиров, за этим кроется желание управлять своими эмоциями или справиться с тревогой.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

• ребенок ест маленькими порциями;
• сразу после приема пищи уходит в туалет;
• чрезмерно занимается спортом;
• часто взвешивается, считает калории;
• резко теряет вес;
• фиксирован на своей внешности, считает себя полным, даже если вес ниже нормы.

При наличии этих симптомов важно как можно быстрее обращаться к специалисту, потому что чем дальше прогрессирует нарушение пищевого поведения, тем труднее пациенту помочь, особенно, когда начинаются физиологические нарушения. У девочек нарушается менструальный цикл, появляются отеки, общие нарушения обмена веществ, поражение кишечно-желудочного тракта. Нарушение пищевого поведения приводит к тяжелым эндокринологическим нарушениям и может стать причиной бесплодия.
Булимия – обратная сторона анорексии. Она выражается в эпизодах неконтролируемого переедания, после которых, как правило, подростки вызывают рвоту. Переедание помогает справиться с тревогой и эмоциональным напряжением. Зачастую дети впоследствии не испытывают чувства вины за то, что много ели. Регулярное вызывание рвоты опасно. Оно приводит к нарушению обмена веществ, к необратимым нарушениям работы кишечного тракта. Поэтому, если вы отмечаете у ребенка резкое увеличение веса, видите, что сразу после еды он уходит в туалет, находите в его комнате спрятанную еду, при этом одновременно он может быть фиксирован на своей внешности, необходимо получить консультацию специалиста. Дополнительными поводами для беспокойства могут быть нарушения сна, колебания настроения, раздражительность.
В каждой семье свои традиции и особенности приема пищи, иногда взрослые прививают подросткам диеты, которых придерживаются сами. На этом фоне расстройство пищевого поведения у ребенка может быть не ярко выражено. Иногда приверженность родителей строгим диетам может провоцировать нарушения пищевого поведения у детей.
Неправильно ставить во главу угла идею о правильном весе или о правильном количестве еды, которое должен употреблять человек. Например, в ресторане родители могут делать подростку замечание, когда он попросит десерт или фиксировать его на его внешности, на его весе, сравнивать его с кем-то из общих знакомых или с мамой. Обычно это очень сильно влияет на девушек, у которых есть предрасположенность к нарушению пищевого поведения.

Лечение анорексии и булимии – это длительный процесс

Нужно помнить о том, что ограничение в еде – это субъективно приятное состояние, подростки становятся от этого зависимыми, поэтому ограничивают себя снова и снова. Лечение анорексии и булимии рекомендуется начинать в стационаре под строгим контролем врачей клиники. Редко удается справиться с нарушением пищевого поведения самостоятельно общими усилиями семьи, поэтому лучше не рисковать и как можно раньше обратиться к специалисту.
Главная цель лечения – избавить пациента от излишней фиксированности на своей внешности. Это длительное лечение, оно включает в себя много этапов. Но начинается оно всегда с решения физических проблем: восстановления менструального цикла и обмена веществ. Нарушение пищевого поведения – это угрожающее жизни состояние и при критически низком весе изменения могут быть необратимыми, и пациента невозможно будет спасти. Родители должны об этом помнить. Преимущество ЕМС в том, что клиника психиатрии находится в составе соматического госпиталя, где представлены все виды диагностики и врачи всех специализаций. План коррекции для каждого пациента разрабатывается совместно с эндокринологами, терапевтами, педиатрами, гастроэнтерологами. Так достигается высокая результативность лечения.

В Европейском медицинском центре (в Москве) для лечения анорексии и булимии используются фармакотерапия и психотерапия. Лекарственная терапия направлена на коррекцию эмоциональных нарушений и тревоги, которые возникают на фоне расстройства пищевого поведения. Фармакотерапия, в том числе помогает регулировать чувство голода и контролировать аппетит. Параллельно начинается массивная поведенческая терапия, которая помогает пациенту изменить образ жизни. Пациенты учатся адекватно воспринимать свой вес, проводится работа по мотивации, изменению привычек питания, обучение жизни без переедания и ограничения себя диетами.
Психотерапевт работает также с родителями, обучает их поддерживать ребенка, правильно реагировать на болезненное поведение. Это становится залогом поддерживающей среды, в которую подростки возвращаются после лечения в стационаре и продолжают лечение амбулаторно.
Главной профилактикой расстройств пищевого поведения является правильное отношение к питанию и восприятию внешности в семье. Очень важно, чтобы семья нейтрально относилась к еде, взрослые не делали замечаний, что ребенок ест слишком много или ест еду, от которой толстеют. Здоровое питание необходимо, но важно, чтобы в семье оно не было главной ценностью.
Это же касается и внешности. Большой плюс, если девушка хорошо выглядит, но это не должно быть сверхценной идеей, вокруг которой сосредоточена вся жизнь семьи. К сожалению, часто нарушения пищевого поведения появляются у девочек, которые занимаются балетом, или спортом, где требуется удержание определенного веса.
Задача родителей — внимательно относиться к своему ребенку и при появлении тревожных симптомов не откладывать визит к специалисту.

5 шагов к восстановлению вашей жизни

Нервная булимия — это расстройство пищевого поведения, которое может нанести ущерб вашему телу, отношениям и жизни. Помощь при булимии может спасти вам жизнь. И как только вы научитесь излечиваться от булимии, жизнь может резко измениться — неожиданным, а иногда и сложным образом.

Выздоровление от булимии — это непрерывный процесс, который не заканчивается после выписки из стационара или даже через месяцы или годы после последней чистки.Ответ на вопрос «как вылечиться от булимии» очень индивидуален и сложен, но эти советы помогут вам преодолеть проблемы с питанием и внешним видом тела, когда вы отправитесь на путь выздоровления.

Как вылечиться от булимии: шаг первый

Получение помощи — первый шаг к выздоровлению от булимии. Расскажите об этом надежному члену семьи или другу или обратитесь к профессионалу. Поскольку выздоровление от булимии — сложный процесс с множеством ухабов, рекомендации профессионала, специализирующегося на лечении расстройства пищевого поведения, помогут вам сориентироваться в перипетиях выздоровления.Многие люди не могут вылечиться самостоятельно. Обращение за помощью может иметь важное значение для выздоровления.

После того, как вы определили свою систему поддержки и, в идеале, с помощью профессионала, вы можете начать выполнять следующие действия, чтобы избавиться от булимии раз и навсегда.

1. Остановить цикл очистки от запоя

Один из ключевых симптомов булимии — это переедание с последующим очищением организма путем вызывания рвоты, ограничения / диеты, физических упражнений или использования веществ, чтобы попытаться компенсировать (или компенсировать) съеденную пищу.И этот болезненный шаблон часто кажется невозможным сломать. Изучение причин этого паттерна может помочь вам избавиться от него с помощью вашей терапевтической бригады.

Хватит ограничивать еду

Распространенным триггером запоя является депривация. Ограничение приема пищи, будь то отрицание тяги или несоблюдение основных потребностей вашего организма в питании, может вызвать естественную реакцию вашего организма на «голодную смерть» … и это может привести к перееданию. Итак, даже если это звучит нелогично, регулярное питание — самый важный фактор для предотвращения позывов к перееданию.Ешьте регулярно, утоляйте голод и убедитесь, что вы даете своему организму необходимую пищу.

Изучите свои триггеры

Многие люди, страдающие булимией, могут указать на переживания, которые вызывают переедание и очищение. Что-то простое, например, пребывание в определенном месте или в определенное время дня, может быть спусковым крючком. Стресс и чувство печали, одиночества и беспокойства также могут быть спусковыми крючками. А некоторые люди могут быть спровоцированы определенными продуктами на раннем этапе выздоровления. Чтобы остановить цикл разгула и чистки, вам нужно будет изучить, что вызывает у вас такое поведение, и разработать стратегии управления этими триггерами.

Составьте план по борьбе с булимией

Что вы делаете, когда хотите выпить и очиститься? Часто для того, чтобы разорвать этот круг, нужно просто пережить трудный момент. Придумайте план, который поможет вам перенести эти моменты. Зная, что делать, когда вас охватывает чувство, вы можете помочь вам с ним справиться. Вы можете включить в свой план такие вещи, как звонок другу или члену семьи, отвлечение себя делом или поездка в безопасное место, где у вас нет средств или доступа к перееданию или чистке.

2. Начни лечить свои отношения с едой

Люди, страдающие булимией, могут терять связь с сигналами, которые их тело посылает им о голоде и сытости. Интуитивное питание может помочь вам восстановить связь с этими сигналами, чтобы вы могли смириться с едой. Это диета против . Вместо того, чтобы говорить вам, что есть или сколько есть, Intuitive Eating помогает вам снова доверять себе едой и получать то питание, в котором нуждается ваше тело!

Изучите интуитивное питание в Recovery

Тем, кто выздоравливает от булимии, может быть полезно тесно сотрудничать со своей терапевтической бригадой, пока вы изучаете интуитивное питание. На ранних этапах планы питания и руководящие принципы, разработанные вашей командой, могут помочь вам найти опору, когда вы восстановите связь с сигналами голода и сытости. Рабочая тетрадь по интуитивному питанию, составленная Эвелин Триболь и Элиз Решч, также является отличным ресурсом, чтобы научиться применять принципы интуитивного питания в своей жизни.

3. Управляйте своим беспокойством

Национальная ассоциация нервной анорексии и ассоциированных заболеваний (ANAD) отмечает, что «более половины пациентов с булимией имеют коморбидные тревожные расстройства». Беспокойство лежит в основе поведения многих людей с булимией. Так что, наоборот, борьба с тревогой — важный элемент, позволяющий избавиться от булимии.

Найдите подходящее для вас лечение булимии

Работайте со своей командой, чтобы избавиться от беспокойства.Разговорная терапия, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) могут быть эффективными методами лечения тревожности. Лекарства также помогают избавиться от беспокойства. Не все методы работают для всех, поэтому может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы найти то, что работает для вас.

Отвлечься от беспокойства

Отвлечение может быть мощным оружием в борьбе с тревогой. Найдите способы успокоиться, чтобы пережить момент беспокойства. Для некоторых людей повторяющееся задание, такое как вязание или раскрашивание в книжке-раскраске для взрослых, может быть достаточно успокаивающим и отвлекающим, чтобы мгновенное беспокойство улетучилось.А некоторым людям может потребоваться физически вывести себя из тревожного момента или ситуации, выйдя на прогулку или прыгнув в машину с включенным радио.

4. Начни исцелять свои отношения со своим телом

Булимия во многих отношениях разрушительна для ваших отношений с телом. Это может вызвать физические повреждения, такие как проблемы с пищеводом и зубами, но ущерб выходит далеко за рамки этого. Булимия может превратить вас в борца против своего тела, ведущего войну против собственной плоти.И важная часть выздоровления — это исцеление этих отношений и воссоединение со своим телом как с другом, а не с врагом.

Здоровье любого размера ™

«Здоровье любого размера» (HAES) — это целостный подход к здоровью и благополучию. Это противоположно подходу, ориентированному на вес, когда здоровье рассматривается как спектр, а не конечная точка или моральный долг. Изучение HAES означает изучение нового подхода к уходу за своим телом, получение удовольствия от еды и радость от движения и отказ от правил о «здоровье», ориентированных на размер тела.

Расставайтесь со своими весами

Весы для ванной являются центральным элементом повседневной жизни многих людей с расстройствами пищевого поведения. Число на этой шкале может казаться определяющим фактором в хороший или плохой день. И именно поэтому избавление от весов может переломить ситуацию в процессе выздоровления. Выбрасываете ли вы его или символически разбиваете молотком, избавление от весов означает, что эти числа больше не могут определять ваши действия или эмоции.(Совет по безопасности для тех, кто выбирает молоток: носите очки! ) Расставание с весами для ванной также позволяет вам сосредоточиться на том, как ваше тело себя чувствует , а не на том, сколько оно весит.

5. Разработка системы поддержки

Большинство людей, выздоравливающих от булимии, не справляются с этим в одиночку. У них есть сеть поддержки, которая помогает им на этом пути. Итак, создание сети поддержки — важный шаг на пути к избавлению от булимии. Ваша сеть может включать в себя близких друзей, доверенных членов семьи, вашу терапевтическую команду, группы поддержки и даже онлайн-группы для людей, находящихся на выздоровлении.Эти люди могут помочь вам пережить плохие моменты, поддержать победы и важные этапы выздоровления и поддержать вас в процессе выздоровления.

Линда Герхардт — писатель и создатель контента, которая днем ​​занимается некоммерческими технологиями, а ночью ведет блог «Вечеринка пушистых котят», посвященный здоровью и здоровью. Она живет в северной Вирджинии со своим мужем и спасает домашних животных.

Статьи по теме о Центре открытий:

Как победить булимию | Центр реабилитации от наркотиков и алкоголя Recovery Village

Булимия — это расстройство пищевого поведения, которое включает в себя модель компульсивного переедания и очищающего поведения.Обедание возникает, когда за короткий период съедается большое количество пищи. Пища, которую едят во время переедания, часто высококалорийна или нездорова, поэтому кто-то может чувствовать себя виноватым и пытаться избавить свое тело от лишних калорий и жира путем очищения. Этот цикл определяет булимию.

Люди, живущие с булимией, могут вызывать рвоту, чрезмерно физические упражнения, голодание или использование слабительных или мочегонных средств для компенсации переедания. Такое компенсаторное поведение часто происходит втайне, что может помешать выявлению расстройства.Люди, живущие с булимией, обычно имеют здоровый вес и индекс массы тела, но у них есть ощущение, что у них избыточный вес. Ложные представления поощряют их нездоровый режим питания и впредь.

Булимия классифицируется как расстройство психического здоровья в 5-м издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM-5). Это пожизненное заболевание, с которым следует бороться профессиональным лечением. Даже после лечения справиться с расстройством может быть непросто. Лечение булимии следует начинать, когда кто-то признает, что у него заболевание.

Узнайте, если у вас булимия

Иногда переедание не обязательно означает, что у вас расстройство пищевого поведения. Согласно DSM-5, булимия характеризуется как паттерн переедания и очищения, который существует в течение трех месяцев. Существуют списки симптомов и самооценки, которые помогут вам определить, страдаете ли вы или кто-то из ваших знакомых булимией.

Важно не только распознать симптомы булимии у себя, но и уметь определять психические и физические признаки булимии у других, поскольку заболевание часто скрывается теми, у кого оно есть, и поэтому его трудно наблюдать и диагностировать.

Некоторые психические симптомы булимии включают:

• Чувство стыда
• Низкая самооценка
• Искаженное представление о внешности
• Чрезмерная озабоченность едой и диетой
• Желание социальной изоляции

Физические признаки булимии включают:

• Вздутие живота
• Диарея
• Запор
• Кислотный рефлюкс
• Изжога
• Боль в животе
• Стоматологические проблемы

Если наблюдается какой-либо из этих симптомов, человеку следует обратиться к врачу, чтобы у него была диагностирована булимия.Если диагностирована булимия, следующим шагом, вероятно, будет лечение. Если не лечить булимию, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем или смерти.

Выявление триггеров булимии

При лечении булимии пациенты могут участвовать в различных видах терапии, которые могут научить их механизмам совладания и навыкам управления триггерами, с которыми они могут столкнуться на протяжении всей своей жизни. Управление булимией — это процесс на всю жизнь, поэтому лечение может подготовить вас к тому, что может произойти.

Триггеры поведения, связанного с булимией, могут различаться у разных пациентов, но наиболее часто регистрируемые триггеры включают:

• Стресс и тревога
• Скука
• Детские привычки
• Детская травма
• Социальное питание
• Вечеринки или собрания

Как только вы определите, какие триггеры побуждают к вовлечению в булимическое поведение, вы также можете определить механизмы совладания с вашими первоначальными реакциями. Вот некоторые способы избежать триггеров:

• Приготовление еды
• Замена нездоровой закуски на здоровую
• Поместите здоровые продукты в переднюю часть холодильника для облегчения доступа
• Порционирование пищи для предотвращения переедания

Как обратиться за помощью при булимии

Если вы думаете, что вы или кто-то из ваших знакомых живет с булимией, лечение — лучший способ избежать серьезных проблем со здоровьем или смерти.Лечение булимии обычно включает терапию и консультации по питанию, а также прием лекарств для пациентов, у которых есть сопутствующее психическое заболевание или расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ. Более половины пациентов с булимией также испытывают тревогу, а каждый десятый человек с булимией страдает расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ. Для выздоровления пациентов крайне важно, чтобы оба расстройства лечились одновременно, чтобы определить триггеры и избежать неудач.

После лечения: как победить булимию

Лекарства от булимии нет, но лечение может помочь людям лучше справляться с симптомами и поведением расстройства.Цель лечения — изменить поведение и восприятие пациентов.

Вот несколько советов по преодолению булимии и продолжению выздоровления:

1. Сосредоточьтесь на терапии. Важно помнить, чему вас учили во время сеансов терапии, потому что вы можете продолжать использовать эти навыки для выздоровления. Исследование Американской психологической ассоциации показало, что значительное количество пациентов, которые прошли не менее 20 недель терапии, прекратили свое поведение, связанное с булимией.
2. Соблюдайте график сна . Недостаток сна может быть триггером булимического поведения, поэтому важно высыпаться, чтобы не испытывать усталости.
3. Ешьте, когда голодны, и прекращайте есть, когда насытились. По мере прогрессирования булимии сигналы от тела часто теряются или не распознаются. Во время терапии вы заново научитесь распознавать, когда ваше тело голодно, а когда полно.
4. Избегайте диет. Сосредоточение внимания на диете и еде может быть спусковым крючком для булимического поведения.Вместо этого сосредоточьтесь на здоровых и сбалансированных отношениях с едой.
5. Планируйте заранее. Если вы знаете, что попадете в ситуацию, которая может спровоцировать булимию, спланируйте ее соответствующим образом, приготовив еду или окружив себя кругом поддержки.
6. Найдите радость за пределами еды. Люди с расстройствами пищевого поведения часто переедают, потому что это приводит к выбросу дофамина. В период выздоровления для пациентов важно найти хобби или занятие, не связанное с едой, чтобы они могли испытать счастье из другого источника.

Помощь человеку с расстройством пищевого поведения

расстройство пищевого поведения

Беспокоитесь ли вы, что кто-то из ваших знакомых страдает анорексией, булимией или другим расстройством пищевого поведения? Эти советы помогут вам поддержать вашего ребенка, члена семьи или друга.

Понимание расстройства пищевого поведения любимого человека

Расстройства пищевого поведения связаны с крайними нарушениями пищевого поведения — соблюдением жестких диет, тайным перееданием, рвотой после еды, навязчивым подсчетом калорий.Нелегко наблюдать, как кто-то, о ком вы заботитесь, наносит вред своему здоровью, особенно когда решение кажется, по крайней мере снаружи, простым. Но расстройства пищевого поведения — это нечто более сложное, чем просто нездоровое питание. По своей сути, они пытаются справиться с эмоциональными проблемами и включают искаженное самокритичное отношение к весу, еде и образу тела. Именно эти негативные мысли и чувства подпитывают разрушительное поведение.

Люди с расстройствами пищевого поведения используют пищу, чтобы справиться с неприятными или болезненными эмоциями.Ограничение еды используется для того, чтобы чувствовать контроль. Переедание временно успокаивает печаль, гнев или одиночество. Очистка используется для борьбы с чувством беспомощности и ненависти к себе. Со временем люди с расстройством пищевого поведения теряют способность видеть себя объективно, и навязчивые идеи по поводу еды и веса начинают доминировать над всем остальным в их жизни. Их путь к выздоровлению начинается с выявления основных проблем, лежащих в основе их расстройства пищевого поведения, и поиска более здоровых способов справиться с эмоциональной болью.

Хотя вы не можете заставить человека с расстройством пищевого поведения измениться, вы можете предложить свою поддержку и поощрить лечение. И это может иметь огромное значение для выздоровления вашего близкого.

Типы расстройств пищевого поведения

Наиболее распространенными расстройствами пищевого поведения являются:

Анорексия. Люди с анорексией голодают из-за сильного страха ожирения. Несмотря на недостаточный вес или даже худощавость, они никогда не верят, что достаточно худы. Помимо ограничения калорий, люди с анорексией могут также контролировать свой вес с помощью упражнений, таблеток для похудания или очищения организма.

Булимия. Булимия включает деструктивный цикл переедания и очищения. После эпизода неконтролируемого переедания люди с булимией принимают решительные меры, чтобы избавиться от лишних калорий. Чтобы избежать увеличения веса, они рвут, чрезмерно тренируются, постятся или принимают слабительные.

Расстройство переедания. Люди с компульсивным перееданием переедают, быстро потребляя тысячи калорий за короткий период времени. Несмотря на чувство вины и стыда из-за этих тайных перееданий, они чувствуют себя неспособными контролировать свое поведение или перестать есть, даже если они неудобно сыты.

Мифы и факты о расстройствах пищевого поведения
Миф 1: Чтобы иметь расстройство пищевого поведения, нужно иметь недостаточный вес. Факт: Люди с расстройствами пищевого поведения бывают самых разных форм и размеров. Многие люди с расстройствами пищевого поведения имеют средний или избыточный вес.
Миф 2: Расстройствами пищевого поведения страдают только девочки-подростки и молодые женщины. Факт: Хотя расстройства пищевого поведения чаще всего встречаются у молодых женщин в подростковом возрасте и в возрасте от 20 до 30 лет, они обнаруживаются у мужчин и женщин всех возрастов — от детей до пожилых людей.
Миф 3: Люди с расстройствами пищевого поведения тщеславны. Факт: Не тщеславие заставляет людей с расстройствами пищевого поведения следовать экстремальным диетам и зацикливаться на своем теле, а скорее попытка справиться с неприятными ощущениями.
Миф 4: Расстройства пищевого поведения на самом деле не так опасны. Факт: Расстройства пищевого поведения — это серьезные состояния, которые причиняют как физический, так и эмоциональный ущерб.Все расстройства пищевого поведения могут привести к необратимым и даже опасным для жизни проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, потеря костной массы, задержка роста, бесплодие и повреждение почек.

Предупреждающие признаки расстройства пищевого поведения

Многие люди беспокоятся о своем весе, о том, что они едят и как они выглядят. Это особенно верно для подростков и молодых людей, которые сталкиваются с дополнительным давлением, чтобы соответствовать и выглядеть привлекательно в то время, когда их тела меняются. В результате бывает сложно отличить расстройство пищевого поведения от нормального самосознания, беспокойства по поводу веса или соблюдения диеты.Еще больше усложняет ситуацию то, что люди с расстройством пищевого поведения часто идут на все, чтобы скрыть проблему. Однако есть предупреждающие знаки, на которые вы можете обратить внимание. А по мере прогрессирования расстройства пищевого поведения красные флажки становится легче заметить.

Ограничение питания или диета

• Извини, чтобы избежать приема пищи или ситуаций, связанных с едой (например, они плотно поели раньше, не голодны или у них расстройство желудка)
• Есть только крошечные порции или определенные низкокалорийные продукты и часто запрещают целые категории продуктов, такие как углеводы и диетические жиры
• Одержимый подсчет калорий, чтение этикеток продуктов и взвешивание порций
• Разработка ограничительных пищевых ритуалов, таких как употребление продуктов в определенном порядке, перестановка продуктов на тарелке, чрезмерное нарезание и т. д. жевание.
• Прием таблеток для похудения, стимуляторов, отпускаемых по рецепту, таких как Аддерол или Риталин, или даже запрещенных препаратов, таких как амфетамины (спид, кристалл и т. Д.)

Пьянство

• Необъяснимое исчезновение большого количества еды за короткие периоды времени
• Много пустых пищевых пакетов и оберток, часто спрятанных на дне мусора
• Хранение и сокрытие тайников с высококалорийной пищей, такой как нездоровая пища и сладости
• Секретность и изоляция; могут нормально питаться в окружении других, только чтобы перекусить поздно ночью или в уединенном месте, где их не заметят и не потревожат

Очистка

• Исчезают сразу после еды или часто ходят в туалет
• Принятие душа, купание или проточная вода после еды, чтобы скрыть звук очищения
• Использование чрезмерного количества жидкости для полоскания рта, мятных конфет или духов, чтобы скрыть запах рвоты
• Прием слабительных, мочегонных средств или клизм
• Периоды голодания или компульсивных интенсивных тренировок , особенно после еды
• Частые жалобы на боль в горле, расстройство желудка, диарею или запор
• Обесцвеченные зубы

Искаженное изображение тела и измененный внешний вид

• Крайняя озабоченность своим телом или весом (например,грамм. постоянные взвешивания, проводя много времени перед зеркалом, осматривая и критикуя свое тело)
• Значительная потеря веса, быстрое увеличение веса или постоянно колеблющийся вес
• Частые комментарии о чувстве веса или избыточном весе, или о страхе набрать вес
• Ношение мешковатой одежды или многослойной одежды, чтобы скрыть вес

Беспокоитесь о ком-то? Выскажись!

Если вы заметили у друга или члена семьи настораживающие признаки расстройства пищевого поведения, важно сообщить об этом.Вы можете бояться, что ошибаетесь, или что вы скажете что-то не то, или можете оттолкнуть человека. Однако важно, чтобы эти опасения не мешали вам выразить свои опасения.

Люди с расстройствами пищевого поведения часто боятся обратиться за помощью. Некоторые изо всех сил пытаются найти способ начать разговор об их проблеме, в то время как у других настолько низкая самооценка, что они просто не чувствуют, что заслуживают какой-либо помощи. Как бы то ни было, без лечения расстройства пищевого поведения будут только ухудшаться, а физический и эмоциональный ущерб может быть серьезным.Чем раньше вы начнете помогать, тем больше у них шансов на выздоровление. Хотя вы не можете заставить человека с расстройством пищевого поведения выздороветь, поддерживающие отношения жизненно важны для его выздоровления. Ваша любовь и поддержка могут иметь решающее значение.

Как поговорить с кем-нибудь о его расстройстве пищевого поведения

Решение о внесении изменений редко бывает легким для человека с расстройством пищевого поведения. Если из-за расстройства пищевого поведения они недоедают, это может исказить то, как они думают — о своем теле, окружающем мире и даже о ваших мотивах к попыткам помочь.Забросать их ужасными предупреждениями о последствиях для здоровья их расстройства пищевого поведения или попытаться заставить их нормально питаться, вероятно, не сработает. Расстройства пищевого поведения часто играют важную роль в жизни человека — способ справиться с неприятными эмоциями, — поэтому очарование может быть сильным. Поскольку вас могут встретить защитная реакция или отрицание, вам нужно действовать осторожно, затрагивая эту тему.

Выбери хорошее время. Выберите время, когда вы сможете поговорить с человеком наедине, не отвлекаясь и не стесняясь.Вы не хотите останавливаться посреди разговора из-за других обязательств! Также важно вести беседу в период эмоционального спокойствия. Не пытайтесь завязать этот разговор сразу после взрыва.

Объясните, почему вы обеспокоены. Будьте осторожны, избегайте лекций или критики, так как это только заставит вашего любимого обороняться. Вместо этого обратитесь к конкретным ситуациям и поведению, которые вы заметили, и к тому, почему они вас беспокоят. На этом этапе ваша цель — не предлагать решения, а выразить свою обеспокоенность по поводу здоровья человека, того, насколько вы его любите, и вашего желания помочь.

Будьте готовы к отрицанию и сопротивлению. Есть большая вероятность, что ваш любимый человек может отрицать расстройство пищевого поведения или рассердиться и занять оборонительную позицию. Если это произойдет, постарайтесь сохранять спокойствие, сосредоточенность и уважение. Помните, что этот разговор, вероятно, кажется очень опасным для человека с расстройством пищевого поведения. Не принимай это на свой счет.

Спросите, есть ли у человека причины для желания измениться. Даже если у вашего любимого человека нет желания измениться для себя, он может захотеть измениться по другим причинам: чтобы доставить удовольствие тому, кого он любит, например, чтобы вернуться в школу или на работу.Все, что действительно имеет значение, — это то, что они готовы обратиться за помощью.

Будьте терпеливы и поддерживайте. Не сдавайтесь, если человек сначала отключит вас. Может пройти некоторое время, прежде чем они откроются и признают, что у них есть проблема. Важно наладить связи. Если они готовы говорить, слушайте без осуждения, как бы оторваны они ни звучали. Дайте понять, что вам не все равно, что вы верите в них и что вы будете там, где им нужно, когда они будут готовы.

Чего нельзя делать

Избегайте ультиматумов. Если вы не имеете дело с несовершеннолетним ребенком, вы не можете заставить кого-то лечиться. Решение измениться должно исходить от них. Ультиматумы лишь усиливают давление и способствуют большей секретности и отрицанию.

Не комментируйте внешний вид или вес. Люди с расстройствами пищевого поведения уже чрезмерно сосредоточены на своем теле. Даже заверения в том, что они не толстые, играют на их озабоченности тем, что они худые. Вместо этого направьте разговор на их чувства.Почему они боятся быть толстыми? Как они думают, чего они добьются, если будут худыми?

Избегайте стыда и обвинений. Держитесь подальше от обвинительных «вы» заявлений вроде: «Тебе просто нужно поесть!» Или: «Ты причиняешь себе вред без причины». Вместо этого используйте утверждения «я». Например: «Мне трудно смотреть, как ты чахнешь». Или: «Я боюсь, когда слышу, что тебя рвет».

Избегайте простых решений. Например: «Все, что тебе нужно сделать, это принять себя». Расстройства пищевого поведения — это сложные проблемы.Если бы это было так просто, любимый человек не страдал бы.

Поощрение человека к получению помощи

Помимо поддержки, самое важное, что вы можете сделать для человека с расстройством пищевого поведения, — это поощрять лечение. Чем дольше расстройство пищевого поведения остается невыявленным и не вылеченным, тем тяжелее оно наносится организму и тем труднее его преодолеть, поэтому настоятельно рекомендуйте любимому человеку немедленно обратиться к врачу.

Врач может оценить симптомы вашего близкого, поставить точный диагноз и выявить любые медицинские проблемы, которые могут быть связаны.Врач также может определить, существуют ли какие-либо сопутствующие состояния, требующие лечения, такие как депрессия, злоупотребление психоактивными веществами или тревожное расстройство.

Если ваш друг или член семьи не решается обратиться к врачу, попросите их пройти медицинский осмотр, чтобы развеять ваши заботы. Это может помочь, если вы предложите записаться на прием или согласитесь на первое посещение.

Лечение расстройств пищевого поведения

Правильный подход к лечению для каждого человека зависит от его конкретных симптомов, проблем и сильных сторон, а также от тяжести расстройства.Чтобы лечение расстройства пищевого поведения было наиболее эффективным, оно должно затрагивать как физические, так и психологические аспекты проблемы. Цель состоит в том, чтобы удовлетворить любые медицинские или пищевые потребности, способствовать здоровому отношению к еде и научить конструктивным способам справляться с неприятными эмоциями и жизненными проблемами.

Часто лучше всего подходит командный подход. К лечению могут быть привлечены врачи, специалисты в области психического здоровья и диетологи. Участие и поддержка членов семьи также имеют большое значение для успеха лечения расстройства пищевого поведения.

Лечение. Первым приоритетом является решение и стабилизация любых серьезных проблем со здоровьем. Госпитализация или лечение в стационаре может потребоваться, если ваш любимый человек опасно истощен, страдает от медицинских осложнений, находится в тяжелой депрессии, склонен к суициду или сопротивляется лечению. Амбулаторное лечение — вариант, когда пациенту не угрожает непосредственная медицинская опасность.

Консультации по питанию. Диетологи или диетологи могут помочь вашему близкому составить сбалансированный план питания, установить диетические цели и достичь или поддерживать здоровый вес.Консультирование может также включать обучение правильному питанию.

Терапия. Терапия играет решающую роль в лечении расстройства пищевого поведения. Его цель — выявить негативные мысли и чувства, которые стоят за неупорядоченным пищевым поведением, и заменить их более здоровым и менее искаженным отношением. Еще одна важная цель — научить человека справляться со сложными эмоциями, проблемами в отношениях и стрессом продуктивным, а не саморазрушающим образом.

Общие виды терапии расстройства пищевого поведения
Индивидуальная терапия. Исследует как симптомы расстройства пищевого поведения, так и лежащие в основе эмоциональные и межличностные проблемы, которые их подпитывают. Основное внимание уделяется повышению самосознания, оспариванию дисфункциональных убеждений и повышению самооценки и чувства контроля.
Семейная терапия. Исследует семейную динамику, которая может способствовать расстройству пищевого поведения или мешать выздоровлению.Часто включает некоторые терапевтические сеансы без участия пациента — особенно важный элемент, когда человек с расстройством пищевого поведения отрицает наличие проблемы.
Групповая терапия. Позволяет людям с расстройствами пищевого поведения разговаривать друг с другом под присмотром взрослых. Помогает уменьшить изоляцию, которую чувствуют многие люди с расстройствами пищевого поведения. Члены группы поддерживают друг друга в процессе выздоровления и делятся своим опытом и советами.

Как справиться с расстройствами пищевого поведения дома

Как родитель, вы можете многое сделать, чтобы поддержать выздоровление своего ребенка от расстройства пищевого поведения, даже если он все еще сопротивляется лечению.

Подавайте положительный пример. У вас больше влияния, чем вы думаете. Вместо диеты ешьте полноценную и сбалансированную пищу. Внимательно относитесь к тому, как вы говорите о своем теле и о еде. Избегайте самокритичных замечаний или негативных комментариев о внешности других. Вместо этого сосредоточьтесь на тех внутренних качествах, которые действительно делают человека привлекательным.

Сделайте обеды веселыми. Старайтесь есть как можно чаще всей семьей. Даже если ваш ребенок не хочет есть приготовленную вами пищу, предложите ему присоединиться к вам за столом.Используйте это время вместе, чтобы наслаждаться обществом друг друга, а не разговаривать о проблемах. Прием пищи также является хорошей возможностью показать вашему ребенку, что еда — это то, чего нужно наслаждаться, а не бояться.

Избегайте борьбы за власть из-за еды. Попытки заставить вашего ребенка есть только вызовут конфликт и плохие чувства и, вероятно, приведут к большей скрытности и лжи. Это не означает, что вы не можете устанавливать ограничения или требовать от ребенка ответственности за его поведение. Но не ведите себя как продовольственная полиция, постоянно следя за поведением вашего ребенка.

Поощряйте прием пищи с естественными последствиями. Хотя вы не можете принудить к здоровому образу жизни, вы можете поощрять его, делая естественные последствия отказа от еды непривлекательными. Например, если ваш ребенок не ест, он не может ходить на уроки танцев или водить машину, потому что в его ослабленном состоянии это было бы небезопасно. Подчеркните, что это не наказание, а просто естественное медицинское последствие.

Делайте все возможное, чтобы повысить самооценку. у вашего ребенка в интеллектуальных, спортивных и социальных усилиях.Предоставляйте мальчикам и девочкам одинаковые возможности и поддержку. Разностороннее чувство собственного достоинства и солидная самооценка, возможно, являются лучшими противоядиями от расстройства пищевого поведения.

Не вините себя. Родители часто чувствуют, что они должны взять на себя ответственность за расстройство пищевого поведения, которое они действительно не могут контролировать. Как только вы поймете, что расстройство пищевого поведения не является чьей-либо виной, вы сможете действовать честно и не омрачаться тем, что вы «должны» или «могли» сделать.

Содействие выздоровлению близкого человека

Восстановление после расстройства пищевого поведения требует времени. Не существует быстрых решений или чудесных лекарств, поэтому важно проявить терпение и сострадание. Не оказывайте ненужного давления на любимого человека, ставя нереальные цели или требуя прогресса в собственном расписании. Дайте надежду и ободрение, хвалите каждый маленький шаг вперед и оставайтесь позитивным, несмотря на борьбу и неудачи.

Узнайте о расстройствах пищевого поведения. Чем больше вы знаете, тем лучше вы будете готовы помочь любимому человеку, избежать ловушек и справиться с трудностями.

Слушайте без суждений. Покажите, что вам не все равно, спросив о чувствах и заботах любимого человека, а затем по-настоящему выслушав. Не поддавайтесь желанию посоветовать или критиковать. Просто сообщите другу или члену семьи, что их слышат. Даже если вы не понимаете, через что они проходят, важно оценить чувства любимого человека.

Помните о триггерах. Избегайте обсуждений о еде, весе, еде и не делайте негативных высказываний о собственном теле.Но не бойтесь нормально есть в присутствии человека с расстройством пищевого поведения. Это может помочь показать пример здорового отношения к еде.

Береги себя. Не зацикливайтесь на расстройстве пищевого поведения любимого человека настолько, чтобы пренебрегать собственными потребностями. Убедитесь, что у вас есть собственная поддержка, чтобы вы могли оказывать ее по очереди. Независимо от того, исходит ли эта поддержка от надежного друга, группы поддержки или вашего собственного терапевта, важно иметь возможность поговорить о своих чувствах и эмоционально подзарядиться.Также важно выделить в свой день время, чтобы расслабиться и заняться тем, что вам нравится.

Авторы: Мелинда Смит, M.A., Лоуренс Робинсон и Джинн Сигал, доктор философии.

Лечение — Булимия — NHS

Лечение может занять время, но вы можете вылечиться от булимии.

Лечение булимии у взрослых и детей младше 18 лет немного отличается.

Лечение для взрослых

Помощь с инструктором

Вам, вероятно, предложат программу самопомощи с инструктором в качестве первого шага в лечении булимии.Это часто включает работу над книгой самопомощи в сочетании с занятиями с медицинским работником, например терапевтом.

Эти книги самопомощи могут помочь вам:

• Наблюдать за тем, что вы едите — это поможет вам заметить и попытаться изменить модели своего поведения.
• Составьте реалистичный план питания — планирование того, что и когда вы собираетесь есть в течение дня, может помочь вам регулировать свой прием пищи, предотвратить чувство голода и уменьшить переедание.
• Узнайте о ваших триггерах — это может помочь вам распознать признаки, вмешаться и предотвратить цикл разгула-чистки.
• Определите основные причины вашего расстройства — это означает, что вы можете работать над этими проблемами более здоровым образом.
• Найдите другие способы справиться со своими чувствами .

Присоединение к группе самопомощи, такой как одна из онлайн-групп поддержки Beat для людей с булимией, может быть полезным для вас.

Если одного самопомощи недостаточно или оно не помогло вам через 4 недели, вам также могут предложить когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или лекарства.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Если вам предлагается КПТ, она обычно включает до 20 сеансов в течение 20 недель.

КПТ включает беседу с терапевтом, который поможет вам изучить эмоции и мысли, которые могут способствовать вашему расстройству пищевого поведения, а также то, как вы относитесь к своему весу и форме тела.

Они помогут вам выработать регулярные привычки в еде и покажут, как их придерживаться. Они также должны показать вам, как справляться со сложными чувствами и ситуациями, чтобы не допустить рецидива после окончания терапии.

Лечение детей и молодежи

Семейная терапия

Детям и молодым людям обычно предлагается семейная терапия. Это предполагает, что вы и ваша семья разговариваете с терапевтом, исследуя, как булимия повлияла на вас и как ваша семья может поддержать вас, чтобы вы поправились.

Вам также могут предложить CBT, который будет таким же, как CBT, предлагаемый взрослым.

Забота о себе

Во время выздоровления от булимии важно следить за своим здоровьем.

Если у вас регулярная рвота, кислота в вашей рвоте со временем может повредить ваши зубы. Чтобы свести к минимуму это повреждение, вам следует:

• избегать чистки зубов сразу после рвоты, чтобы не стирать эмаль
• полоскать рот некислотной жидкостью для полоскания рта
• регулярно посещать стоматолога
• не пить или есть кислые продукты, например фруктовые соки, во время переедания и после очищения организма
• не курить

Рвота также может привести к риску обезвоживания.Чтобы этого избежать, убедитесь, что вы пьете много жидкости, чтобы восполнить рвоту.

Медицина

Не следует предлагать антидепрессанты в качестве единственного средства лечения булимии. Но вам могут предложить антидепрессант, такой как флуоксетин (прозак), в сочетании с терапией или лечением самопомощи, чтобы помочь вам справиться с другими состояниями, например:

Антидепрессанты редко назначают детям или молодым людям до 18 лет.

Где будет проходить лечение

Большинство людей с булимией смогут оставаться дома во время лечения.Обычно вам назначат встречу в вашей клинике, а затем вы сможете пойти домой.

Однако вы можете быть госпитализированы, если у вас есть серьезные осложнения со здоровьем, в том числе:

• очень низкий вес
• проблемы с сердцем
• тяжелое заболевание и риск вашей жизни
• младше 18 лет и ваши врачи полагая, что у вас недостаточно поддержки дома
• врачи обеспокоены тем, что вы можете причинить себе вред или рискуете совершить самоубийство

Ваши врачи будут очень внимательно следить за вашим весом и здоровьем, если за вами будут лечить в больнице .Они помогут вам постепенно достичь здорового веса и либо начать, либо продолжить терапию, которую вы проходите.

Когда они будут довольны вашим весом, а также вашим физическим и психическим здоровьем, вы сможете вернуться домой.

Дальнейшая поддержка булимии

Есть много организаций, которые поддерживают людей с булимией и их семьи, в том числе:

Последняя редакция страницы: 10 ноября 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 10 ноября 2023 г.

Нервная булимия — Диагностика и лечение

Диагноз

Если ваш основной лечащий врач подозревает, что у вас булимия, он или она обычно:

• Обсудить с вами ваши привычки в еде, методы похудания и физические симптомы
• Пройти медицинский осмотр
• Запросить анализы крови и мочи
• Запросить тест, который может определить проблемы с сердцем (электрокардиограмма)
• Проведите психологическую оценку, включая обсуждение вашего отношения к своему телу и весу
• Используйте критерии булимии, перечисленные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией

Ваш основной лечащий врач может также запросить дополнительные тесты, чтобы помочь точно установить диагноз, исключить медицинские причины изменения веса и проверить наличие связанных с этим осложнений.

Лечение

При булимии вам может потребоваться несколько видов лечения, хотя сочетание психотерапии с антидепрессантами может быть наиболее эффективным для преодоления расстройства.

Лечение обычно предполагает командный подход, в который входят вы, ваша семья, ваш основной лечащий врач, психиатр и диетолог, имеющий опыт лечения расстройств пищевого поведения. У вас может быть куратор для координации вашего лечения.

Вот несколько вариантов лечения булимии.

Психотерапия

Психотерапия, также известная как разговорная терапия или психологическое консультирование, включает обсуждение вашей булимии и связанных с ней проблем со специалистом в области психического здоровья. Факты указывают на то, что эти виды психотерапии помогают улучшить симптомы булимии:

• Когнитивно-поведенческая терапия , которая поможет вам нормализовать ваш режим питания и выявить нездоровые, негативные убеждения и поведение и заменить их здоровыми и позитивными
• Семейное лечение , чтобы помочь родителям вмешаться, чтобы остановить нездоровое пищевое поведение подростка, помочь подростку восстановить контроль над своим питанием и помочь семье справиться с проблемами, которые булимия может иметь для развития подростка и семьи
• Межличностная психотерапия, , направленная на устранение трудностей в ваших близких отношениях, помогающая улучшить ваши коммуникативные навыки и навыки решения проблем

Спросите своего специалиста по психическому здоровью, какую психотерапию он или она будет использовать и какие существуют доказательства, подтверждающие ее пользу при лечении булимии.

Лекарства

Антидепрессанты могут помочь уменьшить симптомы булимии при использовании вместе с психотерапией. Единственный антидепрессант, специально одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для лечения булимии, — это флуоксетин (прозак), тип селективного ингибитора обратного захвата серотонина (СИОЗС), который может помочь, даже если вы не в депрессии.

Просвещение по вопросам питания

Диетологи могут разработать план питания, который поможет вам выработать здоровые привычки в еде, чтобы избежать голода и тяги, а также обеспечить полноценное питание.Регулярное питание и не ограничение в приеме пищи важно для преодоления булимии.

Госпитализация

Булимию обычно можно лечить вне больницы. Но если симптомы тяжелые, с серьезными осложнениями для здоровья, вам может потребоваться лечение в больнице. Некоторые программы лечения расстройств пищевого поведения могут предлагать дневное лечение, а не стационарную госпитализацию.

Проблемы лечения булимии

Хотя большинство людей с булимией выздоравливают, некоторые обнаруживают, что симптомы не исчезают полностью.Периоды переедания и очищения могут приходить и уходить на протяжении многих лет, в зависимости от ваших жизненных обстоятельств, например, повторения во время сильного стресса.

Если вы снова окажетесь в цикле переедания-чистки, последующие сеансы с вашим лечащим врачом, диетологом и / или специалистом в области психического здоровья могут помочь вам пережить кризис, прежде чем ваше расстройство пищевого поведения снова выйдет из-под контроля. Изучение позитивных способов справиться с ситуацией, создание здоровых отношений и управление стрессом могут помочь предотвратить рецидив.

Если в прошлом у вас было расстройство пищевого поведения, и вы заметили, что симптомы возвращаются, немедленно обратитесь за помощью к своей медицинской бригаде.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.

Образ жизни и домашние средства

Помимо профессионального лечения, следуйте этим советам по уходу за собой:

• Придерживайтесь своего плана лечения. Не пропускайте сеансы терапии и старайтесь не отклоняться от планов питания, даже если они доставляют вам дискомфорт.
• Узнайте о булимии. Информирование о вашем состоянии может расширить ваши возможности и побудить вас придерживаться вашего плана лечения.
• Правильное питание. Если вы плохо питаетесь или часто очищаетесь, вероятно, ваше тело не получает всех необходимых ему питательных веществ. Поговорите со своим лечащим врачом или диетологом о подходящих витаминных и минеральных добавках.Однако обычно рекомендуется получать большую часть витаминов и минералов из пищи.
• Оставайтесь на связи. Не изолируйте себя от заботливых членов семьи и друзей, которые хотят видеть вас здоровым. Поймите, что они заботятся о ваших интересах и что заботливые и заботливые отношения полезны для вас.
• Будьте добры к себе. Сопротивляйтесь побуждениям взвешиваться или часто проверять себя в зеркало. Они не могут ничего сделать, кроме как подпитывать ваше стремление поддерживать нездоровые привычки.
• Будьте осторожны при выполнении упражнений. Поговорите со своим лечащим врачом о том, какая физическая активность, если таковая имеется, подходит вам, особенно если вы занимаетесь чрезмерно физически, чтобы сжечь калории после переедания.

Альтернативная медицина

Пищевые добавки и растительные продукты, предназначенные для подавления аппетита или помощи в похудании, могут использоваться людьми с расстройствами пищевого поведения. Добавки для похудения или травы могут иметь серьезные побочные эффекты и опасно взаимодействовать с другими лекарствами.

Добавки для похудания и другие пищевые добавки не нуждаются в одобрении Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), чтобы поступить на рынок. И естественность не всегда означает безопасность. Если вы решите использовать пищевые добавки или травы, обсудите потенциальные риски с вашим лечащим врачом.

Как справиться и поддержать

Возможно, вам будет трудно справиться с булимией, когда вы столкнетесь с неоднозначными сообщениями средств массовой информации, культуры, тренеров, семьи и, возможно, ваших друзей или сверстников.Так как же справиться с болезнью, которая может быть смертельной, когда вы также получаете сообщения о том, что худощавость — признак успеха?

• Напомните себе, какой здоровый вес для вашего тела.
• Не поддавайтесь желанию сесть на диету или пропускать приемы пищи, которые могут спровоцировать переедание.
• Не посещайте веб-сайты, пропагандирующие или пропагандирующие расстройства пищевого поведения.
• Определите неприятные ситуации, которые вызывают мысли или поведение, которые могут способствовать вашей булимии, и разработайте план по их устранению.
• Составьте план, как справиться с эмоциональным стрессом, вызванным неудачами.
• Ищите положительные образцы для подражания, которые помогут повысить вашу самооценку.
• Найдите приятные занятия и хобби, которые помогут отвлечься от мыслей о переедании и очищении.
• Повысьте самооценку, прощая себя, сосредотачиваясь на положительном, отдавая себе должное и поощряя себя.

Получите поддержку

Если у вас булимия, вы и ваша семья можете найти группы поддержки полезными для поддержки, надежды и советов по преодолению трудностей.Члены группы могут по-настоящему понять, через что вы проходите, потому что они были там. Спросите своего врача, знает ли он о группе в вашем районе.

Советы по выживанию для родителей

Если вы являетесь родителем человека, страдающего булимией, вы можете винить себя в расстройстве пищевого поведения вашего ребенка. Но расстройства пищевого поведения имеют множество причин, и стиль воспитания не считается причиной. Лучше сосредоточиться на том, как вы можете помочь своему ребенку прямо сейчас.

Вот несколько предложений:

• Спросите ребенка, чем вы можете помочь. Например, спросите, не хотел бы ваш подросток, чтобы вы планировали семейные мероприятия после еды, чтобы уменьшить искушение очиститься.
• Слушайте. Позвольте ребенку выражать чувства.
• Составьте расписание регулярных семейных обедов. Регулярное питание важно для уменьшения переедания.
• Сообщите подростку о любых проблемах, которые у вас есть. Но сделайте это, не обвиняя.

Помните, что расстройства пищевого поведения затрагивают всю семью, и вам также нужно заботиться о себе.Если вы чувствуете, что плохо справляетесь с булимией подростка, вам может пригодиться профессиональная консультация. Или спросите основного лечащего врача вашего ребенка о группах поддержки для родителей детей с расстройствами пищевого поведения.

Подготовка к приему

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к приему, и чего ожидать от вашей медицинской бригады. Попросите члена семьи или друга пойти с вами, если это возможно, чтобы помочь вам запомнить ключевые моменты и дать более полное представление о ситуации.

Что вы можете сделать

Перед встречей составьте список:

• Ваши симптомы, даже те, которые могут показаться не связанными с причиной вашего приема
• Ключевая личная информация, , включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни
• Все лекарства, витаминов, растительные продукты, лекарства, отпускаемые без рецепта, или другие добавки, которые вы принимаете, и их дозировки
• Вопросы, которые следует задать своему врачу, , чтобы вы могли максимально проводить время вместе

Некоторые вопросы, которые следует задать своему основному лечащему врачу или специалисту в области психического здоровья, включают:

• Какие тесты мне нужны? Требуют ли эти тесты специальной подготовки?
• Какие методы лечения доступны и какие вы рекомендуете?
• Есть ли альтернатива лекарству, которое вы мне прописываете?
• Как лечение повлияет на мой вес?
• Могу ли я получить какие-нибудь брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Ваш основной лечащий врач или психиатр, скорее всего, задаст вам ряд вопросов. Он может спросить:

• Как давно вы беспокоитесь о своем весе?
• Вы часто думаете о еде?
• Вы когда-нибудь ели втайне?
• Вас когда-нибудь рвало из-за того, что вы были неудобно сыты?
• Вы когда-нибудь принимали лекарства для похудания?
• Вы занимаетесь спортом? Если да, то как часто?
• Вы нашли другие способы похудеть?
• Есть ли у вас какие-либо физические симптомы?
• Были ли у кого-либо из членов вашей семьи когда-либо симптомы расстройства пищевого поведения или у кого-либо было диагностировано расстройство пищевого поведения?

Ваш основной лечащий врач или психиатр задаст дополнительные вопросы в зависимости от ваших ответов, симптомов и потребностей.Подготовка и упреждение вопросов помогут вам максимально использовать время встречи.

Не пробуйте это дома; Пять причин, почему вам нужен профессиональный план лечения нервной булимии

Нервная булимия — одно из наиболее распространенных и наиболее известных расстройств пищевого поведения. Если это заболевание не лечить должным образом, оно может привести к множеству осложнений и даже к летальному исходу. По этой причине очень важно эффективно лечить это заболевание.В общем, вам следует обратиться за лечением нервной булимии в профессиональный лечебный центр, а не пытаться лечить заболевание дома. Профессиональное лечение нервной булимии предлагает множество преимуществ, которые делают его предпочтительным методом решения этой сложной проблемы.

О нервной булимии

Нервная булимия — распространенное расстройство пищевого поведения, обычно характеризующееся эпизодами переедания, за которыми следует очистка организма или злоупотребление слабительными для устранения лишних калорий в попытке избежать набора веса.Люди с нервной булимией могут использовать разные стратегии для очищения организма после эпизода переедания, включая самовыраженную рвоту, злоупотребление слабительными, голодание и / или чрезмерные физические нагрузки. Некоторые из симптомов нервной булимии включают:

• Эпизоды употребления необоснованно большого количества пищи в течение короткого времени
• Чувство потери контроля во время эпизодов переедания
• Попытки произвести чистку сразу после эпизода переедания

В некоторых случаях человек, страдающий нервной булимией, не знает о заболевании или не желает признавать, что проблема существует.Однако друзья и семья могут заметить признаки расстройства. Эти знаки могут включать:

• Кажется, что неудобно есть рядом с другими людьми
• Употребление небольших количеств в обычное время приема пищи
• Кража или накопление еды
• Исчезает после еды
• Обесцвеченные зубы
• Перепады настроения
• Чрезмерная забота о весе, форме и внешнем виде
• Уход от друзей и семьи

Если вы заметили какой-либо из этих признаков, возможно, пришло время поговорить с любимым человеком о возможности нервной булимии.

Опасность нервной булимии

Со временем это заболевание вызывает у пациентов множество различных осложнений, в том числе:

• Проблемы с пищеварением
• Болезнь десен и кариес
• Нерегулярное сердцебиение
• Нарушение менструального цикла у женщин
• Обезвоживание
• Сердечная недостаточность
• Почечная недостаточность
• Расстройства настроения, такие как депрессия и тревога
• Проблемы с отношениями
• Низкая самооценка
• Суицидальные мысли или попытки

Риск серьезных осложнений со временем увеличивается.Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете симптомы нервной булимии, важно как можно скорее найти подходящую программу терапии нервной булимии.

Зачем нужно профессиональное лечение нервной булимии

Когда человек понимает, что он или она имеет дело с нервной булимией, лучший способ выздороветь — это лечение. Хотя у некоторых людей может возникнуть соблазн попытаться справиться с этим расстройством самостоятельно, чтобы сэкономить деньги или ради удобства, это не лучший подход.Вот пять причин, по которым вам всегда следует выбирать профессиональный план лечения нервной булимии.

1. Доступно множество вариантов лечения.

Когда вы пытаетесь лечить нервную булимию дома, вы ограничены тем, что можете делать самостоятельно. Тем не менее, профессиональный план лечения нервной булимии может быть изменен в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. В профессиональный план лечения нервной булимии можно включить множество различных подходов к лечению, чтобы у вас были наилучшие шансы на полное выздоровление.

Булимия N Ervosa Варианты лечения

Выбирая профессиональное лечение нервной булимии, вы можете выбирать между стационарным и амбулаторным лечением. В рамках программы стационарного лечения вы будете жить на месте, пока завершите процесс лечения, что позволит вам сосредоточиться на том, чтобы поправиться. Благодаря амбулаторной программе вы сможете возвращаться домой в перерывах между сеансами терапии, что может быть полезно, если у вас есть другие обязанности или если вам не нравится уходить из дома на длительный период времени.

Независимо от того, решите ли вы записаться на стационарную или амбулаторную программу, вы получите доступ к ряду различных методов лечения. Общие варианты лечения нервной булимии включают психиатрическую помощь, индивидуальное консультирование, групповую терапию, семейную терапию, медицинское обслуживание, консультации по питанию и альтернативные методы лечения, такие как отдых. В большинстве случаев для ускорения выздоровления используется комбинация различных методов лечения.

2. Вас будут лечить специалисты.

Когда вы пытаетесь вылечить свое заболевание самостоятельно, вы будете нести ответственность за определение того, как работать в направлении выздоровления. Однако маловероятно, что у вас есть знания или опыт, необходимые для разработки эффективного плана лечения. С другой стороны, если вы войдете в профессиональную программу лечения, ваш план лечения будет разработан группой экспертов, которые разбираются в нервной булимии и ее влиянии на вас. Они потратят время на то, чтобы узнать о вашем прошлом, личности и конкретных потребностях в будущем.Используя эту информацию, свои знания и навыки, они смогут разработать план лечения, который максимизирует ваши шансы на скорейшее выздоровление от вашего расстройства.

По мере того, как вы будете проходить профессиональную программу лечения нервной булимии, специалисты будут помогать вам на каждом этапе. Большинство программ профессионального лечения предоставят вам доступ к профессиональным консультантам, медицинским работникам и другим экспертам, которые предоставят вам рекомендации, поддержку и уход, необходимые для достижения успеха.

3. У вас будет больше шансов добиться полного выздоровления.

Есть много недостатков в попытках вылечиться от нервной булимии в домашних условиях, в том числе:

• Нет доступа к экспертам или другим специалистам, которые могут помочь вам разработать план лечения
• Меньше поддержки и рекомендаций во время лечения
• Подотчетность практически отсутствует
• Нет времени, чтобы сосредоточиться на своем выздоровлении

Из-за этих недостатков лечение нервной булимии в домашних условиях может потерпеть неудачу, что приведет к многократному рецидиву у пациента и / или к выздоровлению от заболевания гораздо дольше.Однако если вы выберете профессиональную программу лечения, основанную на фактических данных, у вас будет гораздо больше шансов на полное и длительное выздоровление от нервной булимии.

4. Снижается вероятность рецидива.

После лечения нервной булимии большинство пациентов будут обеспокоены возможностью рецидива. В случае рецидива у вас снова начнутся симптомы нервной булимии, и может потребоваться дополнительное лечение. Даже если вы сможете успешно вылечить расстройство пищевого поведения в домашних условиях, риск рецидива будет выше, чем если бы вы прошли профессиональную программу лечения.В рамках профессиональной программы лечения вы изучите навыки и механизмы преодоления, которые вы сможете использовать после прекращения лечения, чтобы избежать рецидива, даже если вы столкнулись со стрессом или другими факторами, повышающими риск рецидива. С другой стороны, если у вас нет этих навыков, потому что вы пытались справиться с расстройством самостоятельно, триггеры могут заставить вас снова начать проявлять признаки нервной булимии даже после того, как вы добились улучшения.

Кроме того, большинство профессиональных программ лечения включают постепенный переход к нормальной жизни, что может облегчить пациентам привыкание к пребыванию вне режима лечения.Это еще больше снижает риск рецидива. Кроме того, если вы решите пройти профессиональную программу лечения нервной булимии, у вас также будет доступ к ресурсам, которые помогут вам, если вы почувствуете, что рецидив возможен в любое время после завершения программы.

5. Вы сможете сосредоточиться на полном выздоровлении.

Пытаться вылечиться от нервной булимии самостоятельно особенно сложно, потому что в большинстве случаев вы будете находиться в той же среде, которая изначально привела к развитию расстройства.Попытки справиться со стрессами повседневной жизни, такими как работа, семья и другие обязанности, могут лишить вас возможности сосредоточиться на процессе выздоровления. Однако профессиональные программы лечения нервной булимии дают вам возможность полностью сосредоточиться на устранении этого заболевания из вашей жизни.

Выбор программы терапии нервной булимии

Профессиональное лечение нервной булимии, безусловно, лучший выбор для всех, кто страдает этим заболеванием.Однако даже после того, как вы определили, что вам необходимо профессиональное лечение, перед вами все равно может стоять трудная задача. При таком большом количестве различных центров лечения нервной булимии может быть сложно найти вариант, который лучше всего подходит для ваших нужд.

Не все центры лечения нервной булимии одинаковы. Например, в то время как некоторые предлагают как стационарное, так и амбулаторное лечение, другие предлагают только тот или иной вариант. Кроме того, в то время как некоторые центры лечения нервной булимии используют широкий спектр различных методов лечения, другие предлагают своим пациентам лишь несколько вариантов лечения нервной булимии.Кроме того, некоторые программы лечения нервной булимии требуют, чтобы все пациенты проходили одну и ту же программу в одинаковом темпе, в то время как другие настраивают программы лечения для удовлетворения потребностей каждого отдельного пациента и позволяют пациентам проходить программы лечения в подходящем для них темпе. .

Сравнивая профессиональные варианты лечения нервной булимии, важно учитывать все аспекты программ, которые вы рассматриваете. Некоторые из характеристик, которые вы должны учитывать, включают:

• Структура программы : Программа является стационарной или амбулаторной? Какой из этих вариантов, по вашему мнению, лучше всего подходит для ваших нужд?
• Включенные виды лечения : Какие виды терапии нервной булимии доступны в лечебных центрах, которые вы рассматриваете? Предлагают ли они различные варианты лечения?
• Настройка программы : Подбирает ли программа лечения планы в соответствии с потребностями пациентов? Будут ли эксперты учитывать ваш собственный опыт с нервной булимией при принятии решения о том, какие методы лечения вы будете получать и как будет структурирована ваша программа?
• Репутация : Одним из наиболее важных факторов является репутация программы лечения нервной булимии.Сообщают ли прошлые пациенты о положительном опыте? Смогли ли они добиться полного выздоровления?

Для большинства пациентов также важны такие логистические аспекты, как стоимость и местоположение. Однако это не самые важные факторы, которые следует учитывать. В любом случае качество полученного лечения должно быть наивысшим приоритетом.

Лечение нервной булимии с помощью Monte Nido

Монте-Нидо предлагает лечение нервной булимии пациентам в нескольких штатах, включая Калифорнию, Орегон, Нью-Йорк и Массачусетс.Для удобства наших пациентов мы предлагаем как стационарные, так и дневные программы лечения. План лечения каждого пациента составляется с учетом его или ее конкретных потребностей, чтобы обеспечить наилучшее качество ухода. При лечении любого пациента с нервной булимией наша конечная цель — помочь этому пациенту полностью выздороветь из программы лечения.

Монте-Нидо использует комбинацию терапевтических подходов, включая индивидуальную терапию, групповую терапию, семейную терапию, медицинское обслуживание, психиатрическую помощь и многое другое.Мы лечим всех типов пациентов с нервной булимией, в том числе тех, у кого также было диагностировано психическое расстройство, например, посттравматическое стрессовое расстройство. Исследования показали, что наши методы успешны, и большинство наших пациентов сообщают о хороших результатах даже спустя годы после завершения лечения. Мы принимаем большинство видов страхования, чтобы снизить расходы для наших пациентов.

Свяжитесь с нами сегодня по телефону 888.228.1253, чтобы узнать больше о вариантах лечения нервной булимии в одном из наших учреждений.

областей, которые мы обслуживаем:

Агура-Хиллз, Калифорния | Бостон, Массачусетс | Евгений, штат Орегон | Ирвингтон, Нью-Йорк | Лос-Анджелес, Калифорния | Малибу, Калифорния
Нью-Йорк, Нью-Йорк | Ньюпорт-Бич, Калифорния | Филадельфия, Пенсильвания | Портленд, штат Орегон | Вестчестер, Нью-Йорк

Обладая 20-летним опытом развития бизнеса в сфере поведенческого здоровья, Кэрри сочетает в себе маркетинг мирового уровня, средства массовой информации, связи с общественностью, информационно-пропагандистскую деятельность и развитие бизнеса с глубоким пониманием заботы о клиентах и ​​их лечения.Ее вклад в развитие бизнеса в области поведенческого здоровья — и особенно в лечение расстройств пищевого поведения — выходит за рамки простого маркетинга; она активно воспитывала лидеров для своих организаций и отрасли в целом.

NIMH »Расстройства пищевого поведения: не только еда

Что такое расстройства пищевого поведения?

Расстройства пищевого поведения — это серьезные заболевания, вызванные биологическим влиянием, характеризующиеся серьезными нарушениями пищевого поведения. Хотя многие люди могут время от времени беспокоиться о своем здоровье, весе или внешнем виде, некоторые люди зацикливаются или одержимы потерей веса, массой тела или формой и контролем за приемом пищи.Это могут быть признаки расстройства пищевого поведения.

Расстройства пищевого поведения — это не выбор. Эти расстройства могут повлиять на физическое и психическое здоровье человека. В некоторых случаях они могут быть опасными для жизни. Однако с помощью лечения люди могут полностью излечиться от расстройства пищевого поведения.

Кто подвержен риску расстройств пищевого поведения?

Расстройства пищевого поведения могут поражать людей любого возраста, расовой / этнической принадлежности, веса тела и пола. Хотя расстройства пищевого поведения часто возникают в подростковом или юношеском возрасте, они также могут развиваться в детстве или позже (от 40 лет и старше).

Помните: Люди с расстройствами пищевого поведения могут казаться здоровыми, но при этом очень больными.

Точная причина расстройства пищевого поведения до конца не изучена, но исследования показывают, что сочетание генетических, биологических, поведенческих, психологических и социальных факторов может повысить риск для человека.

Каковы распространенные типы расстройств пищевого поведения?

Общие расстройства пищевого поведения включают нервную анорексию, нервную булимию, переедание и расстройство, связанное с избеганием ограниченного приема пищи.Каждое из этих расстройств связано с разными, но иногда частично совпадающими симптомами. Люди, проявляющие любую комбинацию этих симптомов, могут иметь расстройство пищевого поведения и должны быть обследованы врачом.

Что такое нервная анорексия?

Нервная анорексия — это состояние, при котором люди избегают еды, строго ограничивают пищу или едят в очень небольших количествах только определенные продукты. Они также могут многократно взвешиваться. Даже при опасно недостаточном весе они могут считать себя полными.

Существует два подтипа нервной анорексии: ограничительный подтип и подтип запоя-чистки .

Ограничительный : Люди с ограничительным подтипом нервной анорексии строго ограничивают количество и тип потребляемой пищи.

Выпивка-очистка : Люди с подтипом нервной анорексии с перееданием-очисткой также сильно ограничивают количество и тип потребляемой пищи. Кроме того, у них могут быть эпизоды переедания и очищения — поедание большого количества пищи за короткое время с последующей рвотой или использование слабительных или мочегонных средств, чтобы избавиться от того, что было съедено.

Симптомы нервной анорексии включают:

• Чрезвычайно ограниченное питание и / или интенсивные и чрезмерные упражнения
• Чрезвычайная худоба (исхудание)
• Неустанное стремление к похуданию и нежелание поддерживать нормальный или здоровый вес
• Сильный страх набрать вес
• Искаженное тело или самооценка, на которую сильно влияет восприятие веса и формы тела
• Отрицание серьезности малой массы тела

Со временем нервная анорексия может привести к многочисленным серьезным последствиям для здоровья, в том числе:

• Истончение костей (остеопения или остеопороз)
• Анемия легкой степени
• Мышечное истощение и слабость
• Хрупкие волосы и ногти
• Сухая и желтоватая кожа
• Рост тонких волос по всему телу (лануго)
• Тяжелый запор
• Низкое артериальное давление
• Замедленное дыхание и пульс
• Повреждение структуры и функции сердца
• Падение внутренней температуры тела, из-за которого человеку все время холодно
• Вялость, вялость или постоянное чувство усталости
• Бесплодие
• Повреждение мозга
• Полиорганная недостаточность

Нервная анорексия может привести к летальному исходу. Он имеет чрезвычайно высокий уровень смертности (смертности) по сравнению с другими психическими расстройствами. Люди с анорексией рискуют умереть от медицинских осложнений, связанных с голоданием. Самоубийство — вторая по значимости причина смерти людей с диагнозом нервная анорексия.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной беде или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните по бесплатному телефону National Suicide Prevention Lifeline по телефону 1-800-273-TALK (8255). Вы также можете отправить текстовое сообщение Crisis Text Line (ПРИВЕТ на номер 741741) или воспользоваться чатом Lifeline на веб-сайте National Suicide Prevention Lifeline.Если вы подозреваете, что вам нужна неотложная медицинская помощь, немедленно обратитесь за медицинской помощью или позвоните по номеру 911.

Что такое нервная булимия?

Нервная булимия — это состояние, при котором у людей случаются периодические эпизоды употребления в пищу необычно большого количества пищи и ощущения потери контроля над своим питанием. Такое переедание сопровождается поведением, которое компенсирует переедание, чтобы предотвратить увеличение веса, например, принудительная рвота, чрезмерное употребление слабительных или мочегонных средств, голодание, чрезмерные физические нагрузки или сочетание этих форм поведения.В отличие от людей с нервной анорексией, люди с нервной булимией могут поддерживать нормальный вес или иметь избыточный вес.

Симптомы и последствия нервной булимии для здоровья включают:

• Хроническое воспаление и боль в горле
• Увеличение слюнных желез в области шеи и челюсти
• Изношенная зубная эмаль и повышенная чувствительность и разрушение зубов в результате воздействия желудочной кислоты при рвоте
• Кислотный рефлюкс и другие желудочно-кишечные проблемы
• Кишечные расстройства и раздражение от злоупотребления слабительными
• Сильное обезвоживание после продувки
• Электролитный дисбаланс (слишком низкий или слишком высокий уровень натрия, кальция, калия и других минералов), который может привести к инсульту или сердечному приступу

Что такое переедание?

Компульсивное переедание — это состояние, при котором люди теряют контроль над своим питанием и имеют повторяющиеся эпизоды поедания необычно большого количества пищи.В отличие от нервной булимии, периоды переедания не сопровождаются очищением организма, чрезмерными упражнениями или голоданием. В результате люди с перееданием часто страдают избыточным весом или ожирением.

Симптомы переедания включают:

• Съедание необычно большого количества пищи за короткий промежуток времени, например, в течение двух часов
• Быстрое переедание во время эпизодов переедания
• Есть, даже когда сыты или не голодны
• Еда до неудобного состояния
• Есть в одиночестве или тайно, чтобы не смущаться
• Чувство беспокойства, стыда или вины из-за еды
• Частые диеты, возможно, без потери веса

Что такое избегающее расстройство, ограничивающее потребление пищи?

Расстройство избегания ограниченного приема пищи (ARFID), ранее известное как избирательное расстройство пищевого поведения, — это состояние, при котором люди ограничивают количество или тип съедаемой пищи.В отличие от нервной анорексии, люди с ARFID не имеют искаженного образа тела или сильного страха набрать вес. ARFID чаще всего встречается в среднем детском возрасте и обычно начинается раньше, чем другие расстройства пищевого поведения. Многие дети проходят фазы разборчивости в еде, но ребенок с ARFID не ест достаточно калорий для нормального роста и развития, а взрослый с ARFID не ест достаточно калорий для поддержания основных функций организма.

Симптомы ARFID включают:

• Резкое ограничение видов или количества съедаемой пищи
• Отсутствие аппетита или интереса к еде
• Резкое похудание
• Расстройство желудка, боли в животе или другие желудочно-кишечные расстройства без какой-либо другой известной причины
• Ограниченный набор предпочтительных продуктов, который становится еще более ограниченным («привередливое питание», которое становится все хуже)

Как лечат расстройства пищевого поведения?

Расстройства пищевого поведения поддаются лечению.Раннее выявление и лечение важны для полного выздоровления. Люди с расстройствами пищевого поведения подвержены более высокому риску суицида и медицинских осложнений.

Семья человека может сыграть решающую роль в лечении. Члены семьи могут побудить человека, у которого есть проблемы с едой или телесным восприятием, обратиться за помощью. Они также могут оказать поддержку во время лечения и могут стать отличным союзником как для человека, так и для врача. Исследования показывают, что вовлечение семьи в лечение расстройств пищевого поведения может улучшить результаты лечения, особенно для подростков.

Планы лечения расстройств пищевого поведения включают психотерапию, медицинское обслуживание и наблюдение, консультирование по вопросам питания, прием лекарств или комбинацию этих подходов. Типичные цели лечения включают:

• Восстановление полноценного питания
• Как добиться здорового веса
• Снижение чрезмерных физических нагрузок
• Прекращение переедания и переедания

Люди с расстройствами пищевого поведения также могут иметь другие психические расстройства (например, депрессию или тревожность) или проблемы с употреблением психоактивных веществ.Очень важно лечить любые сопутствующие заболевания в рамках плана лечения.

Специальные формы психотерапии («разговорная терапия») и когнитивно-поведенческие подходы могут эффективно лечить определенные расстройства пищевого поведения. Для получения общей информации о психотерапии посетите веб-страницу психотерапевтических средств Национального института психического здоровья (NIMH).

Исследования также показывают, что лекарства могут помочь в лечении некоторых расстройств пищевого поведения и сопутствующей тревоги или депрессии, связанных с расстройствами пищевого поведения.Информация о лекарствах часто меняется, поэтому поговорите со своим врачом. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), чтобы ознакомиться с последними предупреждениями, руководствами по лекарствам для пациентов и лекарствами, одобренными FDA.

Существуют ли клинические испытания расстройств пищевого поведения?

NIMH поддерживает широкий спектр исследований, включая клинические испытания, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний, включая расстройства пищевого поведения.Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клинических испытаниях, участники должны знать, что основная цель клинических испытаний — получить новые научные знания, чтобы в будущем помочь другим.

Исследователи из NIMH и по всей стране проводят клинические испытания с пациентами и здоровыми добровольцами. Поговорите со своим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходит ли оно вам. Для получения дополнительной информации о клинических исследованиях и о том, как найти клинические испытания, проводимые по всей стране, посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

Репринты

Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH. Цитируется цитирование НИПЗ как источника. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, свяжитесь с Центром информационных ресурсов NIMH по телефону 1-866 615 6464, напишите по адресу nimhinfo@nih.

No related posts.