Умение дразнить мужчину сделает вас сексуальной в глазах любого представителя сильного пола и заставит его трепетать от желания.

Искусство флирта и соблазнения — это очень тонкая игра, где наслаждение получают оба, особенно если вы делаете это неявно.

Если вы только недавно познакомились или хотите завоевать парня или мужчину, который вам нравится, уже давно в отношениях, и вам не хватает страсти, эти советы помогут вам в этом. 

Читайте также: 11 психологических хитростей, как влюбить в себя мужчину

Хотя физическая привлекательность играет для мужчин большое значение, одни только внешние данные не играют решающую роль в возбуждении. 

Именно ваше поведение, манеры и жесты могут сделать вас по-настоящему соблазнительной в глазах мужчины. 

Эти жесты заставят его воображение работать в полную силу и сведут его с ума задолго до того, как вы окажетесь в постели.

Как правильно возбудить мужчину

© Joshua Resnick

Если вы хотите возбудить мужчину на прощанье, попробуйте следующий жест. Обнимите его и, когда целуете его в щеку, позвольте своему поцелую задержаться на несколько секунд дольше обычного. 

Так поцелуй надолго останется в его памяти, он будет прокручивать его в своей голове и желать большего.

Когда вы сидите рядом с понравившимся парнем или мужчиной, и он показывает вам что-то на своем лэптопе или в книге, которые лежат у него на коленях, показывайте что-то пальцем, не убирая лэптоп или книгу.

Он почувствует легкое давление к его бедрам или к его достоинству, и начнет представлять нечто больше. 

Вы можете просто мягко положить руку ему на бедро. Этот жест очень тонкий, но наводит на определенные мысли.

Если вы будете вести себя, как ни в чем ни бывало, и делать вид, что ничего не понимаете, это возбудит его еще больше.

Если вы хотите рассказать своему избраннику что-то сокровенное или какой-то секрет, сложите ладони вместе и приблизьтесь к его уху.

Мягко прошепчите ему что-нибудь, как бы невзначай прикасаясь губами к мочкам его уха несколько раз. Если это не вызовет у мужчины щекотки, то наверняка тут же раздразнит его.

Слегка приоткрытый обнаженный участок кожи выглядит сексуально, потому что в этом есть что-то запретное. 

Любой мужчина знает, что нужно отвернуться, когда женщина случайно оголяет больше, чем намеревалась. Однако мужчине будет сложно отвернуться от соблазнительного вида ваших изгибов.

Вы можете ненавязчиво слегка оголить кожу, наклонившись в короткой юбке. Это всегда срабатывает и привлекает внимание мужчины.

Но это не обязательно должен быть какой-то откровенный участок кожи. Оголенный животик или поясница, выглядывающие из под футболки, также вяглядят очень возбуждающими.

Когда вы сидите рядом с мужчиной, смейтесь над его шуткой или просто разговариваете, как бы случайно слегка коснитесь его руки или плеча.

Физический контакт не обязательно должен быть явным, чтобы продемонстрировать свой интерес.

Это определенно его возбудит и заставит вас желать, хотя он может и не осознавать, что именно вы делаете первый шаг.

Кроме того, это прекрасный способ проверить его чувства и посмотреть, принимает ли он ваши прикосновения или отстраняется.

Мы часто игнорируем силу зрительного контакта, хотя он является одним из самых доступных способов общения и флирта.

Исследование, проведенное учеными из Университета Эмори, показало, что, когда мужчины смотрят на фотографии обнаженных женщин, они все равно в первую очередь смотрят на лицо. 

Дело в том, что тело женщины редко выдает возбуждение, тогда как выражение лица может рассказать мужчине, хочет ли женщина мужчину или нет.

Когда вы смотрите мужчине в глаза, вы даете ему понять, что он интересен вам так же, как вы ему.

С помощью взгляда можно дразнить мужчину. Посмотрите ему в глаза в течение нескольких секунд, а после этого можно отвернуться. Это один из беспроигрышных способов зацепить мужчину.

Волосы женщины — очень чувственная особенность, привлекающая взгляд многих мужчин. Исследование опубликованное в журнале Human Nature, показало, что волосы средней длины и длинные оцениваются мужчинами как более привлекательные по сравнению с короткими, неряшливыми или завязанными в пучок волосами.

Вы можете провести рукой по своим волосам или отбросить их в сторону. Этот незаметный жест заставляет его сосредоточиться на вашем лице, и это сексуально.

Заставьте мужчину предвкушать встречу с помощью переписки. Напомните о той страстной ночи, которая у вас была или расскажите ему о том, чем бы вы сейчас занимались в данный момент. Даже мысль о том, что ваша возлюбленная о вас думает, способна создать у мужчины нужное настроение.

Поиграйте в настольную игру, устройте совместную пробежку или соревнуйтесь на руках.

Любого рода соревнования повышают уровень тестостерона на длительный период, а значит возрастет и уровень возбуждения у мужчины.

Согласно исследованию, проведенному в Университете Сассекса, гранатовый сок усиливает половое влечение мужчин. 

Результаты исследования показали, что мужчины целовались более страстно после того, как выпивали гранатовый сок, и рассматривали фотографии полуобнаженных женщин на 16 процентов дольше других участников.

© Getty Images

Хотя этот трюк не является новым, он всегда срабатывает. 

Слегка прикоснитесь своей ступней до ноги мужчины под столом, а когда он посмотрит на вас, чтобы убедиться, что это ваша нога, медленно и незаметно кивните головой.

Когда мужчина только пришел, поужинал, или вы только помирились, подойдите и обнимите его. Как только вы окажетесь в его объятиях и прижмитесь всем телом к нему, он захочет большей близости.

Ученые из Университета Рочестер попросили 149 мужчин оценить привлекательность женщин, одетых в белое, серое, синее, зеленое и красное.

Красный цвет одежды убедительно занял первое место при оценке привлекательности женщины. Возможно, это связано с тем, что красный цвет ассоциируется у нас с сердцем или возбуждением.

Интересный факт: знали ли вы, что страх и возбуждение тесно связаны? 

Исследование опубликованное в Журнале Личности и социальной психологии показало, что мужчины больше возбуждались, когда находились в ситуации легкой тревоги или страха, например, стоя на высоком подвесном мосту.

Это не значит, что вам тоже нужно будет забраться на мост. Достаточно устроить совместный просмотр фильма ужасов, полететь на воздушном шаре или отправиться в парк развлечений.

Всегда хотели бы сделать это в лифте или представляли сцену с врачом? 

Расскажите мужчине о своих фантазиях. Это стимулирует мозг и может привести к умопомрачительной близости. Сама мысль о чем-то запретном и рискованном, способна возбудить как мужчину, так и женщину.

Если времени в обрез, страстно поцелуйте мужчину, прикоснитесь к нему и подразните в течение 1,5 минут. Это необязательно должно привести к близости, хотя определенно может.

 Даже за такое короткое время мужчина будет взбудоражен и будет предвкушать вашей следующей встречи.

Если вы давно находитесь в отношениях, и близость постепенно исчезла из вашей жизни, выделите время раз в неделю и назначьте ему настоящее свидание, написав точное время и место встречи. Мужчина будет думать и мечтать о вашем свидании, и вряд ли захочет его пропустить.

Если вы надеваете белье, благодаря которому чувствуете себя сексуальнее, мужчина не сможет устоять перед таким соблазном. 

Будь то черное кружевное белье, ночная сорочка или шортики — самое главное, это чтобы вы в нем чувствовали себя уверенно и соблазнительно. Что может быть сексуальнее уверенной в себе женщины?

Слегка потрите ему спинку или устройте массаж ног после долгого рабочего дня. Стресс — один из негативных факторов, которые могут повлиять на возбуждение у мужчин. 

Если вы поможете ему снизить уровень стресса, то сможете настроить его на интимную близость.

Договоритесь с мужчиной,что, каждый раз, когда вы захотите близости, вы будете давать ему незаметный сигнал, например потирать мочку уха или два раза сожмете его руку.  

Подавайте этот сигнал, когда вы находитесь в группе других людей и не можете остаться наедине. Он будет сходить с ума, думая о том, что будет, когда вы сможете уединиться.

✅ Каком позе трахнуть чтобы женщина возбуждает

Тэги: Возбуждающие русские женщины нижнее белье, заказать Каком позе трахнуть чтобы женщина возбуждает, Как возбудить женщину точка джи.

Принцип действия

Использую Flash Extra, когда не уверен в своих силах, а нужно быть на высоте. Представлен продукт в виде геля, оказывающего быстрый возбуждающий эффект, за счет стимулирования выработки гормонов. Важно, что он не нарушает гормональный фон. Удобно, что гель необходимо наносить на половой орган партнера. Но использование презерватива при это невозможно. Его надевание препятствует попаданию Flash Extra на половые органы женщины, эффект ощущает только мужчина. И презерватив легко соскальзывает с геля, так как он не впитывается полностью. Возбудимость при использовании геля повышается у обоих партнеров. Продолжительность полового акта увеличилась, но не очень значительно. Боевой настрой сохраняется долго, за ночь занимаемся сексом несколько раз. Консистенция у геля приятная, он не слишком липкий, не оставляет следов на коже и постельном белье.

Состав

Но Sexbutik.by нашел три позы для бешеного женского оргазма!. И вот когда наступает секс, твой член стимулирует не эту зону, а ухает в нижнюю стенку. Все, оргазм уехал, без шансов! А ты знаешь самые любимые позы женщин в сексе ? Статистика популярных таблоидов пришла к единому мнению, какие сексуальные позиции предпочитают женщины. Поэтому надо знать самые чувствительные позы в сексе, иногда всё зависит от них. А для возбуждения пригодится препарат Силденафил — аналог Виагры для. Глубокое проникновение. Техника. Особенности. Мостик возбудит женщину. Какие позы в сексе нравятся женщине. Что такое фелляция — техники выполнения. Жизнь людей, которые любят футфетиш. Какие действия и поступки женщины возбуждают мужчину. Большинству женщин сложно достичь оргазма во время проникающего секса. Но есть пять поз, которые чаще всего приводят к успеху. Кроме того, это не самая распространённая позиция, так что сама её новизна может быть возбуждающей. Вариации. Здесь всё зависит от женщины. Возбудить зрелую женщину, которой за 40 или за 50 лет, можно только будучи уверенным в себе. К экспериментам относятся с недоверием,предпочитают проверенные позы. Оказывается, для того чтобы его получить, необязательно есть возбуждающую пищу или полдня ходить в эротическом белье. Стимулировать ее можно в позиции мужчина сзади: особенно подходит поза, когда женщина стоит на кровати на коленях, а мужчина находится рядом на полу. Также на эту. Что может возбудить мужчину. Мужчины, в отличие от женщин, больше возбуждаются от. В этой позе есть нечто животное и этот момент заводит мужчину во время секса. Девушка сверху, как лицом к партнеру, так и наоборот. В момент соития контролирует все женщина: и глубину введения, и темп, и. Наблюдения за волнующим ее человеком возбуждают женщину даже без его прикосновений. Здесь важно убрать все, что может вызвать неприязнь, например, несвежую рубашку или порванные носки. Камасутра — позы для секса 16 сен 2014 в 9:06. Девушки, расскажите что вас возбуждает больше всего, от чего бегут мурашки и что заставляет вас дрожать от удовольствия. Зачем нужно менять позы при занятиях любовью? Любовь и страсть между мужчиной и женщиной обязательно требует того, чтобы разгоревшийся однажды огонь. Девушка перевоплотится в недотрогу, что необычайно возбудит юношу. Можно целовать его и поглаживать, разрешать трогать себя, но не. В этой позиции женщина может помогать партнеру, совершая движения бедрами. Это поза отлично подойдет для тех, кто любит иметь полный контроль над процессом или любителям анального секса. Женский оргазм. Позы в сексе. Когда мы смотрим фильмы с элементами эротики, эротику или просто порно, как правило, нас там привлекает то, как. Несомненно это возбуждает, это приятно и сводит с ума, но оргазм от этого получит мало женщин. Для того чтобы довести женщину до оргазма, нужно. 1. Поза Наездница женщина сверху. В такой позе мужской член в женской писе, а клитор двигается и трется об живот партнера, таким образом идет стимуляция клитора и вагинальных точек. Какую позу выбрать для оргазма женщине? В какой позе лучше всего получать удовольствие в сексе?. При этом откинуть голову назад — лучше, если мужчина оттянет голову за волосы назад. Очень возбуждает.

Результаты испытаний

Должного эффекта приходится ждать дольше (до получаса), а эрекция сохраняется меньше времени. Флэш Экстра за счет мощного усиления кровотока в нижней части живота способствует ощутимому росту чувствительности в области половых органов у обоих партнеров. Оргазмы всегда яркие и длительные, партнерша не остается неудовлетворенной. Гель не впитывается полностью, поэтому прекрасно заменяет смазку, когда естественной недостаточно. Использую Flash Extra, когда не уверен в своих силах, а нужно быть на высоте. Представлен продукт в виде геля, оказывающего быстрый возбуждающий эффект, за счет стимулирования выработки гормонов. Важно, что он не нарушает гормональный фон.

Мнение специалиста

Гель позиционируется как обоюдное возбуждающее средство, которое заводит как мужчину, так и женщину, но. конкретно в моем случае, эффект смог ощутить только я, а моя партнерша абсолютно никак на него не реагировало. Думаю, что за эти деньги, можно было бы создать действительно препарат, удовлетворяющий обе стороны процесса, и я уверен, что такие уже есть, надо только поискать

Разновидности возбуждающих смазок для женщин: крема; гели. Лучшее средство для возбуждения женщин — как правильно подобрать недорогой и эффективный препарат. Какие возбуждающие препараты для женщин наиболее эффективны, их список и особенности применения, а также. Здравствуйте! Для женщин существует немало хороших препаратов: таблетки для возбуждения, жвачки, капли, крема и гели. Рекомендуем обратить внимание на ассортимент для девушек и. Вывод: покупать лучше смазки для девушек из средней ценовой категории. К примеру, аптечный возбудитель Durex – большая. Приготовление возбуждающего геля или мази в домашних условиях – процесс из области фантастики. Как выбрать возбуждающую гель-смазку для женщин. Для каждой разновидности полового акта существует своя смазка, так что покупателям не придется размышлять, какой лучше гель для интимной близости Список самых эффективных возбуждающих препаратов для женщин. гели, мази, спреи — предназначены для наружного применения, их делают путем вытяжки. Выпускается в форме порошка и капель, которые хорошо растворяются в жидкости. Необходимое терапевтическое действие наступает уже через 15 минут. Есть смазки, которые имеют возбуждающий эффект, потому как в состав входит этилникотинат, благодаря ему, повышается чувствительность, а также улучшение. Тэги: Смазка интимная, какая, лучше, д п, hot с женьшенем, stimulove light, гель. Видео обзор. Самые комментируемые отзывы. Список лучших возбуждающих кремов для мужчин. Внести гармонию и разнообразие в интимную сферу своей жизни, сделать незабываемым сам момент близости. Lovelgel C. Эффективный возбуждающий гель для мужчин и женщин. В состав входят натуральные масла и глицерин. Он не только возбуждает, но и хорошо увлажняет влагалище Очевидные плюсы использования возбуждающих гелей смазок убеждают многие представительниц прекрасного пола в. Как пользоваться интимным гелем для женщин. Кроме вопроса, какую смазку лучше выбрать, представительницы прекрасного пола интересуются тем, как правильно применять препараты. Возбуждающая гель-смазка Hasico — отзывы. Рекомендуют 87%. Эффект. Достоинства: Хорошо смазывает, повышает возбуждение. Какой возбуждающий крем лучше купить?. Спреи и гели для возбуждения действуют на мягкие ткани полового органа. Вернуть радость чувственного наслаждения поможет эффективное средство – возбуждающий гель Flash Extra. Зеленые овощи одинаково хорошо влияют на сексуальное возбуждение, как у мужчин, так и у женщин. Возбуждающий гель и смазки способны довести женщину до более глубокого оргазма. Поэтому прежде чем воспользоваться одним из препаратов, лучше проконсультироваться со специалистом. Кто нибудь пользовался возбуждающим гелем? Продается в аптеке и секс магазинах. чем вы кормите своих питомцев? лучше сухой или влажный корм? для отдыха в болгарии нужна виза? Какие лучше? В ассортименте возбуждающих средств, предлагаемых в аптеках или магазинах, разобраться трудно. Смазка или гель – средства локального воздействия, которое используют для усиления сексуальных ощущений любого пола. Три вида смазок: лубрикант (помогает быстрее возбудиться, придает.

Назначение

Если Вы давно хотели приобрести возбуждающий гель, который поможет сделать секс более продолжительным, оргазм ярким и эмоциональным, получить невероятный эффект буквально сразу после использования, то покупка упомянутого геля станет отличным решением.

Очень сильно возбуждают женщину поглаживания боковых поверхностей грудной клетки и талии. Гормона, при увеличении которого в организме, женщина испытывает возбуждение. Если сильно и правильно возбудить женщину, то она сделает все. Близнецы очень любят экспериментировать и всегда готовы попробовать что-то новое. Но при возбуждении всегда важно учесть то, в каком настроении находится партнерша. Если она чувствует себя не слишком хорошо, то лучше и не начинать. Как сильно возбудить девушку: 10 банальных, оригинальных и нелепых способов. возбуждающие женщины: что делать если вы с женщиной в душе?. Девушка очень быстро возбуждается, с чем это связано? Что сильно возбуждает женщину. Интересуясь, как возбудить любимую быстро в постели, не забывайте об эрогенных зонах. Как видите, все очень просто и доступно. Фантазируйте, работая пальцами рук или языком, исследуйте все неизведанные участки тела, стимулируйте зоны наивысшего удовлетворения. Как очень сильно возбудить себя и чем это можно сделать быстро. Сексуальная жизнь для женщины так же важна, как и для мужчины. Но именно прекрасной стати очень сложно отвлечься от своих повседневных хлопот и настроиться на романтический манер. Решений данной проблемы масса, а наиболее. Отчеты: Посетители Поисковые фразы. Эрогенные зоны женщины, что сильнее возбуждает женщину. Среда, 14 Июня 2018 г. 16:41 + в цитатник. Для любящих все тело является областью сексуального возбуждения. Как возбудиться женщине быстро самой? Как возбудить себя: пошаговая инструкция для женщины. Кстати сказать, тем, у кого сильное воображение, может быть достаточно и одной только фантазии. Возбуждение гораздо сильнее, если ласка руками, поцелуями сосков груди. очень почитались древними народами, оказывают большое возбуждение на мужчин. Касание возбужденного клитора обычно доставляет женщине огромное наслаждение, самое изысканное, самое острое из всех. При возбуждении клитор у женщин очень чувствителен, как и возбудившийся мужской член. Иногда, чтобы быстро и сильно возбудить женщину, бывает недостаточно только нежных слов и ласки. Методы как незаметно возбудить девушку на примерах и рекомендации как правильно сильно возбудить женщину. При дальнейших встречах оно только усилится, что очень важно для дальнейшего общения, как подготовки к возбуждению. Искренний разговор и загадочность женской души.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Каком позе трахнуть чтобы женщина возбуждает. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Каком позе трахнуть чтобы женщина возбуждает. Любить и возбуждать женщину. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Возбуждающая жвачка: правда или вымысел?. Возбуждающая жвачка для женщин и мужчин относится именно к подобным средствам. Виды. Особенности использования. Возбуждающая женщин жвачка и особенности ее применения. Бурная, насыщенная эмоциями и впечатлениями, ночь любви способна оставить воспоминания на длительный промежуток времени. Возбуждающая жвачка для девушек, цена и отзывы покупателей, описание. Жвачки для возбуждения женщин купить, видеообзор и фото, показания к применению, аналоги. Возбуждающая жвачка для женщин имеет определенный состав. Особенностью данной жвачки является употребление ее по 10-15 минут в. Цена довольно высока, очень часто из-за этого женщины отказываются от ее применения. Выбрать продукцию можно по цене, но не всегда она отражает. Возбуждающая жвачка для женщин – новинка от современных. Возбуждающая жвачка Extaz Gum получила множество положительных отзывов от ученых, врачей и от тех, кто успел оценить результаты ее применения на себе лично. Выход: возбуждающая жвачка для женщин и мужчин, это просто, быстро и доступно. Но есть ли от нее эффект и кому она больше подходит: женщине или мужчине? Возбуждающая жвачка для женщин эффективна, повторный прием возможен только при значительном отсутствии сексуального желания. Особенности применения Фаллостона с ценами и отзывы о креме. Возбуждающая жевательная резинка Sex Love. А ведь сниженное либидо — это проблема многих женщин, просто не все об этом говорят!. Как она оказалась в противопоказаниях к применению??? Типа после жвачки. Даже если женщина умеет возбуждать мужчину, этого недостаточно. Большинство возбудителей имеют быстрое действие; после применения проявляются первые признаки возбуждения уже через несколько минут, они усиливают выделение смазки в половых органах женщины, что. Женский возбудитель в жвачках: описание и способ применения. Синтетические хороши тем, что стоят совсем недорого и возбуждают женщину очень быстро. Еще одной особенностью Экстаза является его способность бороться с возрастной сухостью влагалища, а также с сухостью, которая возникает в случае. Возбуждающая жвачка для женщин имеет определенный состав. Особенностью данной жвачки является употребление ее по 10-15 минут в течение 6 месяцев. Достоинства и недостатки. Согласно отзывам о применении жвачки можно. Методы применения. Индивидуальные особенности своего организма. Бывают ли женские возбудители в жвачках и каких? Возбуждающая жвачка – идеальное решение для женщин, у которых пониженное либидо. Как возбудить женщину -секретный способ с использованием жвачки Секс Гум. Из чего состоит жевательная резинка, как действуют ингредиенты. Особенности применения, предостережения от неосторожного использования. Главным отличием стимуляторов является специфика их применения. Sex Gum — возбуждающая жвачка для женщин. Часто приятный вечер в компании с прекрасной девушкой для большинства мужчин оканчивается фиаско. Sex Love (для женщин). 600. При применении возбуждающих жвачек важно помнить о том, что среди качественных препаратов довольно. Особенностью данной жвачки является употребление ее по 10-15 минут в течение 6 месяцев. Компоненты жвачки улучшают женское либидо и влияют.

✔ Купить-Каком позе трахнуть чтобы женщина возбуждает можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Использую Flash Extra, когда не уверен в своих силах, а нужно быть на высоте. Представлен продукт в виде геля, оказывающего быстрый возбуждающий эффект, за счет стимулирования выработки гормонов. Важно, что он не нарушает гормональный фон.

Наверное, наша ситуация достаточно типична для многих пар. У мужа стало пропадать желание, снизилась чувствительность полового органа. Я уже не могла возбудить его так, как это удавалось мне раньше. Надо было что-то делать. Подружка посоветовала этот гель. с помощью которого она решила похожую проблему. Мы приобрели его и начали использовать. Состав натуральный, поэтому мы ничего не опасались. Простейшее нанесение, и передо мной уже голодный самец! Ощущения стали гораздо более яркими не только у него, но и у меня

Гель позиционируется как обоюдное возбуждающее средство, которое заводит как мужчину, так и женщину, но. конкретно в моем случае, эффект смог ощутить только я, а моя партнерша абсолютно никак на него не реагировало. Думаю, что за эти деньги, можно было бы создать действительно препарат, удовлетворяющий обе стороны процесса, и я уверен, что такие уже есть, надо только поискать

Можно ли получить удовольствие в постели женщине после 45

Совместное занятие любимым делом тоже сплачивает — рисование, танцы (вы давно вальсировали вместе?), возня на грядках, в конце концов…

А если у вас в последнее время возникают проблемы в общении с партнером или вы задумываетесь над тем, как повысить либидо, то вполне возможно, что вам просто стоит посетить психолога. А что? Сейчас это модно, а вы же современная пара!

Секрет второй: экспериментируйте и не забывайте про прелюдию

Важно, чтобы партнер знал ваши желания и то, что вы любите в постели. Ничего постыдного в том, если вам нравится грубый секс и властный партнер. Может быть, он сам не против примерить на себя роль «главы семейства»!

Но если вы не скажете ему о своих желаниях, никогда не получите секс-бонусов.

Спросите друга, какие фантазии у него. Экспериментируйте!

И не торопите события: прелюдия только увеличивает приток крови во влагалище, а это важно для возбуждения и создания смазки.

Секрет третий: помощники вам в помощь!

Совместные походы по музеям и концертам — это, конечно же, хорошо. Но почему бы вам вместе не посетить секс-шоп? Помощники в виде специальных стимуляторов помогут «завестись» и вернуть секс-драйв в постели.

Их использование увеличивает кровоток и вагинальную влагу, что только способствует сексуальному удовольствию. И решает проблему, как повысить либидо у женщин.

Прелесть таких игрушек заключается еще и в том, что они дарят минуты наслаждения, для которых женщине зачастую даже не требуется мужчина. В конце концов, пользу оргазма ради здоровья еще никто не отменял!

А когда вы в последний раз смотрели порно или эротический фильм? Может, пора обновить фильмотеку?

Секрет четвертый: используйте специальные добавки

Гормональную перестройку часто пытаются лечить гормональной заместительной терапией, однако для этого должны быть серьезные показания. Часто либидо можно улучшить и менее кардинальными способами. Например, правильным питанием.

Существуют продукты, которые положительно влияют на половое влечение благодаря содержанию в них микроэлементов и особых веществ:

• Устрицы (содержат цинк и фермент допамин, из-за чего устрицы признаны известным афродизиаком)
• Сыр тофу, соевое молоко, даме, темпе, а также специальный соус и соевое мясо (содержат изофлавоны, которые являются растительными аналогами эстрогена, главного женского гормона)
• Листовая зелень, миндаль, гречка (источники магния, элемента, напрямую влияющего на гормоны)
• Постное мясо, рыба, орехи, молочные продукты (продукты с высоким содержанием белка)

Как контролировать эрекцию и сдержать эякуляцию?

Многие мужчины в возрасте до 30 лет часто задаются вопросом, как контролировать эрекцию и продлевать продолжительность полового акта, если возбуждение и семяиспускание проходят стремительно.

И если кто-то уверен, что управлять этими процессами невозможно, то тот глубоко ошибается. Все физиологические и нервно-мышечные процессы работают еще и под контролем психологического фактора, а потому могут быть управляемыми.

Как это сделать грамотно, разбираемся ниже в статье.

Почему эрекция возникает слишком быстро?

Прежде чем разбираться, как контролировать эякуляцию и процесс эрекции, стоит понять механизм возбуждения мужчины в принципе. Что касается физиологии, то здесь все дело в активном притоке крови к половому члену и яичкам.

Обратный отток крови блокируется на период возбуждения определенными механизмами. И чем лучше работают кровеносные сосуды мужчины в зоне полового члена, тем быстрее будет наступать эрекция.

Соответственно, если у мужчины наблюдается застой крови в органах малого таза, то и эрекция будет менее выраженной и длительной.

Также, чтобы понять, как контролировать семяизвержение и процесс отвердения полового члена перед половым актом, очень важно понимать, что медики выделяют три вида эрекций, которые можно классифицировать по причине их возникновения:

• Психологическая эрекция. Ее контролирует исключительно головной мозг. Происходит процесс возбуждения в этом случае благодаря нервным импульсам, посылаемым в мозг от органов чувств — зрения, обоняния, осязания, воображения, вкусовых рецепторов. То есть, проще говоря, мужчина реагирует на картинку и ее осязание.
• Рефлекторная эрекция. Здесь половой член возбуждается рефлекторно при прикосновении к нему. То есть реагируют на прикосновения рецепторы, которые и приводят пенис в состояние боевой готовности.
• Ночная эрекция. Возникает произвольно до 5-6 раз за ночь. Это лишь свидетельствует о здоровом состоянии эндокринной и сердечнососудистой систем мужчины. Контроль семяизвержения в этом случае бессмысленен, а беспокойство наоборот должно вызывать отсутствие ночных эрекций.

Таким образом, первые два вида эрекций в совокупности могут провоцировать быстрое возбуждение и скорое семяизвержение. Но при умелом обращении со своим телом и при жестком контроле эмоций можно добиться видимых успехов в продолжительности полового акта.

Важно: как правило, скорая эрекция и слишком быстрое семяизвержение случаются с совсем юными мужчинами или с мужчинами, переживающими стресс. То есть с мужчинами, психически нестабильными на конкретный момент.

Как научиться контролировать свою эрекцию?

Если мужчина желает знать, как сдержать эякуляцию и продлить удовольствие себе и партнерше, то придется учиться управлять своими эмоциями. И чем успешнее в этом будет мужчина, тем лучше и качественнее будут половые акты с ним.

Психофизиологические упражнения

В первую очередь стоит применить психофизиологические упражнения для замедления процесса эрекции и возбуждения. Хорошо себя зарекомендовала в этом плане йога.

Выполнение различных асан в комплексе с правильным дыханием учат мужчину управлять не только своим телом, но и мыслями.

А это очень важно для тех, кто не знает, как сдержать оргазм, подавить возбуждение и подольше побыть с любимой женщиной. Очень хорошо работает такое упражнение:

• Сидя на полу и держа спину прямо, нужно прикрыть глаза и прижать язык за зубами к верхнему небу.
• Дышать в это время нужно глубоко и носом.
• Каждый раз на выдохе стоит представлять, что энергия поднимается к макушке головы по позвоночнику.
• На вдохе энергию нужно мысленно опускать вниз по животу.

Также хорошо работает упражнение йоги «плуг». Его выполняют так:

• Укладываются на спину, руки вдоль тела;
• Теперь поднимают ноги и бедра вверх в позу березка;
• Затем ноги медленно опускают назад за голову, не сгибая колени. В таком положении оставаться 15 и более секунд.

Помимо асан йоги и дыхательной гимнастики рекомендуется для контроля над своими мыслями освоить тактику постоянного внутреннего счета. Она позволяет отвлекаться от любых мыслей/проблем в нужный момент.

Для этого достаточно переходить на последовательный счет в уме при возникновении необходимости отвлечься.

Со временем особо продвинутые могут не просто считать, а решать в уме примеры, задачи, заполнять счета на коммуналку и пр.

Физические упражнения

Также тем, кто хочет понять, как замедлить эякуляцию и сдерживать процесс возбуждения, придется научиться управлять мышцами промежности. Для этого имеется специальный комплекс упражнений:

• Гимнастика Кегеля. Заключается в резком сжатии и разжатии мышц промежности в течение дня. В результате мужчина сможет контролировать работу полового члена.
• Подъем бедер из положения «лежа на спине». Здесь необходимо лечь на спину и упереть пятки в пол, согнув ноги в коленях. Таз нужно отрывать от пола, максимально прогибаясь в пояснице. В верхней точке бедра стоит задержать, напрягая мышцы ягодиц и промежности. Выполнить нужно около 30 таких подъемов.
• Разведение коленей. В этом случае исходное положение, как в предыдущем упражнении. При этом ладони мужчины должны лежать на коленях. Теперь необходимо разводить в стороны колени и при этом руками как бы создавать ногам сопротивление. При выполнении такого упражнения мужчина также прочувствует все мышцы промежности.

Важно: такой комплекс упражнений дополнительно страхует и от развития простатита.

Как научиться сдерживать эякуляцию?

В первую очередь, если мужчина желает понять, как сдерживать эякуляцию, он должен осознать, что эгоизм в постели неуместен. То есть не стоит сосредотачиваться исключительно на своих переживаниях и чувственных эмоциях.

В первую очередь целью мужчины должно стать удовлетворение половой партнерши. Особенно если учесть, что дамы менее подвержены психологическому возбуждению.

В целом же для торможения процесса семяизвержения и чтобы остановить раннюю эякуляцию можно применять такие тактики:

• Сдавливание полового члена. Показано выполнять в момент, когда мужчина чувствует приближение оргазма. Нажимать нужно в той зоне, где головка пениса граничит с уздечкой.
• Смена позы. Не менее действенный прием, позволяющий на время переключить эмоции и приостановить процесс наступления семяизвержения.
• Прекращение поступательных движений. Остановка фрикций способна несколько снять возбуждение у мужчины и приостановить процесс наступления кульминации.
• Изменение темпа фрикций. Чем медленнее будет двигаться мужчина, тем дальше будет отодвигаться оргазм.
• Помимо таких чисто физических приемов можно применять тактику переключения мыслей во время полового акта. Достаточно подумать о сторонних делах буквально на 2-5 секунд и возбуждение несколько спадет.
• Кроме того, можно использовать и методику повторного полового акта. К примеру, если мужчина знает, что сегодня у него предстоит секс, можно помастурбировать до. Первое семяизвержение произойдет быстро. А уже вторая эякуляция будет более продолженной при полноценном половом акте с партнершей.

Важно: секс с новой женщиной всегда возбуждает сильнее, чем половой акт с постоянной привычной партнершей.

Лекарственные препараты

Для того чтобы замедлить процесс эякуляции и понять, как сдержать эрекцию, можно использовать и определенные препараты охлаждающей групп. Они немного «охлаждают» пыл мужчины и продлевают половой акт. Такими препаратами являются:

• Спрей Лидокаин. Его нужно наносить на возбужденный половой член за 5-10 минут до начала самого полового акта. Компоненты препарата действуют местно, не всасываясь в кровоток. Это позволяет использовать спрей Лидокаин несколько раз за вечер.
• Таблетки Super P-force. Одно драже стоит принять примерно за час до предполагаемой близости. Двойной эффект от препарата — улучшение потенции и продление полового акта очень кстати для тех мужчин, которые хотят управлять процессом полового акта. Длительность эффекта от принятых таблеток составляет 3-5 часов. При этом если даже свидание не состоится, мужчине не стоит переживать. Терапевтический эффект становится явным лишь при наличии объекта возбуждения. Однако использовать такой препарат можно не чаще одного раза в сутки.

Как видно контролировать процесс возбуждения и семяизвержения в принципе можно. Немного выдержки и самообладания плюс владение некоторыми техниками сделают из мужчины непревзойденного любовника, заботящегося об интересах партнерши.

Оцените публикацию: (1

Как контролировать семяиспускание

1. Для чего это нужно
2. Способы контроля эякуляции
3. Замедление темпа движения
4. Смена позиции
5. Сдавливание
6. Регулирование дыхания
7. Перенос мышечного напряжения
8. Повтор полового акта
9. Отвлечение
10. Аптечные препараты
11. Алкоголь
12. Предохранение
13. Тренировка интимных мышц

Эякуляция – это довольно сложный рефлекторный акт, в котором, кроме половых органов и мускулатуры, задействован головной и спинной мозг. Благодаря такой сложной цепочке связей существует несколько способов, как контролировать семяиспускание, используя психоэмоциональные и физические приемы.

Как контролировать семяиспускание

Для чего это нужно

Не является редкостью ситуация, когда моменты достижения оргазма мужчиной и женщиной существенно расходятся во времени. Если с эякуляцией «опаздывает» мужчина, то не так критично, поскольку некоторые женщины мультиоргазмичны, им это только на руку.

Но если семяизвержение у мужчины произошло раньше, чем женщина достигла оргазма, то половой акт можно считать неудачно завершенным: один партнер остался неудовлетворенным, другому тоже не слишком приятен этот факт. Чтобы сексуальные отношения были гармоничными без досадных «недоработок», мужчина может научиться контролировать семяиспускание – сдерживать эякуляцию или ускорять ее.

Подобные знания и навыки помогут и при преждевременном семяизвержении, когда оргазм настигает буквально через три минуты.

Сознательное и грамотное сдерживание эякуляции не только продлевает половой акт, но и усиливает сексуальные ощущения.

Многие мужчины данное умение используют с целью предохранения женщины от беременности путем прерывания полового акта, когда семяиспускание происходит уже вне влагалища. Но способ опасный и абсолютно не надежный:

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

• вследствие таких экспериментов у мужчины может понизиться либидо, наступить аноргазмия, поскольку сознание занято только тем, чтобы успеть извлечь член, пока не наступил момент эякуляции;
• предохранение может не получиться, поскольку задолго до семяизвержения из члена начинает выделяться предъэякулят– жидкость, задача которой подщелачивать кислую среду влагалища, чтобы не погибли сперматозоиды. Часть из них уже находится в данном секрете.

Научиться контролировать эякуляцию несложно

Способы контроля эякуляции

Научиться контролировать эякуляцию несложно. Самое главное – это хорошо знать свое собственное тело и вовремя чувствовать все признаки наступающей кульминации. Тогда можно заняться изучением способов ее отсрочки. Большинство мужчин при активной половой жизни овладевают рядом методов интуитивно.

Замедление темпа движения

Возбуждение вызывает эрекцию, стимуляция полового члена при половом акте влечет оргазм и эякуляцию. Работоспособность данной схемы обеспечивается большим количеством нервных окончаний, сконцентрированных в валике (венчике), расположенном вокруг нижней части головки.

Нервные импульсы из данной области поступают в кору головного мозга. Крайняя плоть также пронизана сосудами и нервными корешками, усиливающими чувствительность. Стимуляция головки посредством фрикций во время полового акта ведет к рефлекторному достижению оргазма и эякуляции.

Чем ленивее будут движения, тем больше отсрочивается семяизвержение.

Можно вынуть член примерно на 30 секунд, тогда возбуждение снизится на 10-30%. Однако важным пунктом является стимуляция партнерши каким-либо иным способом в этот промежуток времени, иначе «откат» может произойти и у нее, тогда оттягивание эякуляции потеряет смысл.

Смена позиции

У многих пар есть свои «любимые» позы во время полового акта. Это обусловлено индивидуальными особенностями анатомического расположения эрогенных зон ввиду разного роста и веса партнеров. Смена позиции на «нелюбимую» снизит яркость ощущений и оттянет момент подхода к эякуляции.

Сдавливание

Есть точка, расположенная между мошонкой и анусом, нажатие на которую сдержит приближение эякуляции

Хороший способ замедлить эякуляцию – надавить пальцем на ту область, где уздечка соединяет головку и крайнюю плоть. При этом происходит своеобразное «замыкание» нервных контактов, возбуждение снижается. Есть еще одна точка, нажатие на которую сдержит приближение эякуляции. Она расположена между мошонкой и анусом. При надавливании нужно вдохнуть и задержать выдох на 5 секунд.

Некоторым помогает притупить ощущения легкое оттягивание яичек во время акта: образовать кольцо большим и указательным пальцами и обхватить область соприкосновения яичек с телом, тем самым мягко отдалив их.

Регулирование дыхания

Учащение сердцебиения и дыхания – обязательный спутник приближающегося оргазма. Если затормозить одно звено, то приостановится вся цепочка реакций. Есть много тренировочных техник для мужчин, как контролировать приближение эякуляции при помощи дыхания, например:

• исходное положение: сидя на стуле, руки на животе, спина прямая, ноги на ширине плеч;
• делается глубокий вдох, живот при этом надувается;
• далее, выдох с усилием, живот втягивается, грудная клетка расслабляется. При этом необходимо добиться ощущения, что подтягивается не только живот, но и член с яичками.

Переключение на подобное дыхание во время полового акта является хорошим способом сдержать эякуляцию. Чтобы овладеть методом, необходимо по 20-30 повторов упражнения ежедневно. Сколько занятий понадобится − зависит от результатов.

Психологический настрой напрямую влияет на эрекцию и скорость эякуляции, а посторонние мысли отвлекают и снижают возбуждение

Перенос мышечного напряжения

В ряде случаев помогает упереться обо что-то ступнями (о спинку кровати, например). В этот период напрягается другая группа мышц, снимая часть напряжения с области таза. Таким образом, внимание организма физически «отвлекается» от гениталий, эякуляция откладывается.

Повтор полового акта

Метод годится в основном для молодых здоровых мужчин. Суть в следующем: первое соитие происходит в ускоренном темпе, достигается эякуляция, затем отдых и повторный половой акт.

Подобное можно практиковать, предупредив партнершу о том, что «прелюдия» затянется. Во время повторного акта степень возбуждения мужчины уже не так сильна, чувствительность головки немного снижена.

Это естественным образом продлевает время до следующего оргазма, осуществлять контроль эякуляции будет проще.

Отвлечение

Известно, что оргазм мужчины во многом зависит от психоэмоционального состояния. Психологический настрой напрямую влияет на эрекцию и скорость эякуляции, а посторонние мысли отвлекают и снижают возбуждение.

Аптечные препараты

Неплохим способом, как задержать приближающуюся эякуляцию, являются современные средства, снижающие чувствительность головки полового члена. Это могут быть спреи, кремы или мази. Использовать подобные препараты лучше после консультации с врачом.

Следует провести первое тестовое использование с небольшим количеством средства без полового контакта, чтобы проверить кожную реакцию. Неприятности могут возникнуть при незащищенном сексе, если у партнерши начнется аллергия на компоненты препарата.

Алкоголь

Пара бокалов вина или 100 граммов коньяка, выпитые примерно за 20 минут до полового акта, могут помочь для задержки эякуляции.

Спиртное притупляет чувствительность, вызывает рассеянность и расслабление, что способствует более продолжительному половому акту.

Однако важно знать, сколько алкоголя организм готов воспринять адекватно, чтобы не превысить дозу, иначе оргазм может не наступить вообще.

Научившись чувствовать и управлять интимными мышцами, можно эффективно задерживать эякуляцию

Предохранение

Снизить чувствительность головки, отдалив эякуляцию, в некоторой степени может помочь презерватив. Хотя производители утверждают обратное, но некоторые потери в ощущениях все же есть. Можно приобрести подходящую модель в специализированном магазине.

Тренировка интимных мышц

Продвижение и выталкивание спермы, возбуждение, способность к фрикциям – за все отвечает мускулатура. Научившись чувствовать и управлять интимными мышцами, можно эффективно задерживать эякуляцию, не прибегая к различным манипуляциям при помощи рук.

Нужная мышца (лобково-копчиковая) найдется автоматически, если задержать мочеиспускание. Именно на данную область и будут направлены тренировки. Наиболее популярными являются упражнения по Кегелю:

• напрячь мышцу, как при задержке мочеиспускания, удержать, медленно сосчитать до трех и расслабить;
• напрягать и расслаблять мышцу в быстром темпе;
• натужиться, как бы ускоряя мочеиспускание, выталкивая остатки, и «подобраться».

Член во время упражнений должен подниматься и опускаться с небольшой амплитудой.

Согласно схеме начинать следует с выполнения 10 упражнений каждого вида ежедневно (5 подходов за день) в течение недели, затем еженедельно добавлять по 5 движений каждого вида упражнений, пока не дойдет до 30. Далее, выполнять по 5 циклов ежедневно, в каждом по 30 упражнений (столько же, сколько вначале).

При тренированной лобково-копчиковой мышце можно сдержать эякуляцию, выполняя третье упражнение (выталкивание), расслабляя ее.

Такая практика очень полезна не только для того, чтобы получить замедленный половой акт, но и для профилактики простатита и других неприятностей в урогенитальной области.

Частое оттягивание момента семяизвержения в ряде случаев может пагубно сказаться на эректильной функции и механизме работы репродуктивной системы в целом. Наиболее безопасным и естественным методом является контроль при помощи мускулатуры.

Иногда, вследствие злоупотребления притормаживанием эякуляции (особенно длительным), удовольствия от процесса становится меньше, оргастические ощущения слабеют или пропадают вовсе. Поэтому сдерживать эякуляцию рекомендуется только в случае необходимости.

Контроль эрекции – как мужчине научиться управлять возбуждением?

15910

Устойчивая и стабильная эректильная функция – залог мужской уверенности в себе. Однако бывает возникают ситуации, когда необходимо контролировать эрекцию. Причем в ряде случаев мужчине важно ее подавить, в других же – наоборот, продлить.

Контролируемая эрекция: что это значит?

Контролируемая эрекция означает способность мужчины управлять данным процессом при помощи волевого усилия. Задача непростая: отвердевание полового органа наступает после наполнения кровью кавернозных тел, но все сигналы подает мозг. В зарождении же импульса участвует несколько систем организма, факторы психологии и мужское бессознательное.

Именно последнее вызывает особенные трудности: подсознание плохо поддается управлению, тем не менее, можно освоить некоторые методики, а также прибегнуть к средствам, которые позволят продлить или «погасить» эрекцию в необходимый момент.

Когда и зачем это необходимо?

Контроль над эрекцией может выразиться в 2 разновидности:

• Подавить внезапное возбуждение, возникшее не к месту или не ко времени;
• Продлить период отвердевания полового органа.

Быстро и незаметно подавить эрекцию бывает необходимо:

• На приеме у врача;
• В людных местах;
• На вечеринках и приемах;
• На свидании или просто при встрече с девушкой, которая на данный момент не расположена к сексу.

Продлить эрегированное состояние полового члена требуется, если мужчина знает об особенности своего организма быстро утрачивать возбуждение. Причинами подобной реакции могут быть:

• Эмоциональное перенапряжение и стресс;
• Интенсивная умственная или физическая деятельность;
• Синдром повышенной усталости;
• Ситуативное чувство утомления;
• Сложные отношения с партером, недоверие;
• Отлагающие факторы в момент интимного акта;
• Низкая самооценка;
• Страхи неудачи.

Также обучиться контролю и продлению возбуждения рекомендуется мужчинам, страдающим:

• Неврологическими синдромами;
• Хроническими заболеваниями инфекционного характера;
• Патологиями сердца и сосудов;
• Врожденными генетическими дефектами развития органов мочевыводящей и половой систем.

Способность к контролю позволяет избегать казусов, неловких ситуаций и возможных испорченных отношений.

Может ли мужчина контролировать эрекцию и как?

Прибегнув к ряду средств, мужчина может научиться контролировать эрекцию. Основные методы:

Советы

С помощью различных методик можно как подавить, так и задержать эрекцию. Поговорим об этом подробнее.

Для подавления возбуждения рекомендуется:

• Кисти рук сунуть в карманы брюк и сжать в кулаки, это снижает уровень возбуждения;
• Как можно дольше задерживать дыхание – мозг переключается с сексуальной сферы на обеспечение организма кислородом;
• Переключить мысли на решение сложных текущих задач, начиная от принятия решений и заканчивая формулами из точных наук. Альтернатива – воспоминание и обдумывание негативных ситуаций, имеющих значимость;
• Длинные рубашки и свитера – вспомогательный способ. Они позволяют визуально сделать эрекцию незаметной, пока мужчина сознательно ее подавляет;
• Если позволяет ситуация, можно принять контрастный душ с преобладанием прохладной воды;
• Кружка или стакан с холодной жидкостью в руках также снижает эрекцию;
• По возможности сделать приседания или короткую пробежку на месте;
• Выпить немного спиртного – алкоголь способствует оттоку крови от половых органов.

Удержать твердость полового органа можно следующими способами:

• Максимально продлить прелюдию, играя со степенью собственного возбуждения;
• Регулярно выполнять 2 упражнения: поднять таз так, чтобы на верхней точке нагрузка приходилась на лопатки; согнуть ноги в коленях и при помощи рук сводить и разводить их, держа стопы прижатыми друг к другу. Упражнения следует выполнить 10-15 раз;
• Избавиться от посторонних мыслей, полностью сосредоточиться на партнерше, ее красоте, дыхании;
• Продлить эрегированные состояние также можно путем легкого сжимания уздечки.

Вспомогательные препараты

С помощь медикаментозных средств мужчина может контролировать эрекцию, продлевая ее или подавляя. В большей степени аптечные медикаменты помогают продлить длительность возбуждения и избежать ранней эякуляции.

На первом месте стоят таблетки Виагра, Левитра, Сиалис и их дженерики. Прием таблетки обеспечивает эрекцию на определенный срок, от 4 до 12 часов.

Однако данные средства предназначены в большей степени для мужчин с выраженной эректильной дисфункцией. Все ингибиторы отличаются значительным перечнем противопоказаний и списком побочных действий.

В результате, польза от контроля может быть значительно меньше, чем вред, нанесенный организму.

Также выделяется растительное средство Лаверон, обеспечивающее длительное отвердевание полового члена за счет временного укрепления необходимых мышц. Охлаждающие кремы, например, на основе лидокаина, также могут увеличить время возбуждения.

Эффективными будут многочисленные БАДы, в которых содержатся компоненты, направленные на пролонгацию физического возбуждения.

Подавить нежелательную эрекцию с помощью лекарств также можно, но в большинстве случаев, имеется риск добиться необратимого процесса:

• Гормональные препараты. Долгий прием ведет в полной импотенции. Прием допустим только по показаниям;
• Антидепрессанты. Некоторые понижают уровень тестостерона, что снижает вероятность спонтанного возбуждения. Продаются только по рецепту, негативно влияют на многие системы организма;
• Средства, регулирующие давление. Прописываются при хронической гипертонии. Предотвращают эрекцию, но долгий прием в результате может потребовать лечения расстройств половой функции;
• Седативные лекарства, специально разработанные для понижения потенции. Подавляют импульсы, передаваемые ЦНС. После окончания курса восстановление проходит быстро и без осложнений;
• Таблетки с антиандрогенным свойством. Снижают либидо и уровень андрогенов, но отрицательно сказываются на печени и других органах.

Контролировать спонтанную эрекцию при помощи аптечных препаратов нужно очень осторожно и под наблюдением врача, чтобы не навредить собственному организму.

Народные средства

Из народных способов, подавляющих эрекцию, возникшую в неудобный момент, прежде всего, выделяются чаи на основе мяты или экстракт валерианы. Последний можно прибрести в аптеке и принимать по инструкции. Мятным чаем следуем заменить привычный.

Заваривать его следует по такой схеме:

• 4 мятных листа залить на 2 минуты кипятком. Слить воду. Дождаться, пока жидкость в чайнике остынет до 80 градусов. Вылить воду на листки и оставить на 10 минут. Готовую заварку разводить с чаем в любых пропорциях и пить;
• Соединить 1 к 1 свежую мяту и чай любого сорта, подходит и зеленый. Поместить в заварник, залить кипятком. Оставить на четверть часа. Пить в течение дня как чай.

• Также справиться с повышенной потенцией помогают:
• Одновременно с уменьшением влечения также страдает реакция мозговая активность.
• Установить контроль над продолжительностью эрекции помогут многие народные рецепты, содержащие лекарственные травы для терапии половой слабости. Среди них:

• Кора дуба;
• Васильки;
• Пшеничное масло;
• Листья малины.

Стремясь контролировать эрекцию необходимо помнить, что большинство методик не сработают с первого раза и требуют регулярности для обретения способности управлять ситуацией. Прибегая к препаратам и растениям, важно получить одобрение медиков.

Контроль семяизвержения у мужчин с преждевременной эякуляцией

Проблемой, которая возникает перед мужчиной, как минимум однажды, является контроль семяизвержения. Эффективно решить её не всегда получается, так как процесс полового акта в большей части определяется рефлексами. Тем более, некоторые ситуации не позволяют в полной мере контролировать семяиспускание.

Сильное сексуальное возбуждение ускоряет наступление эякуляции и не каждый мужчина может свободно сдержать себя, чтобы женщина успела получить оргазм. Возможность продлевать время интимной близости для многих мужчин становится камнем преткновения.

В данной статье мы поговорим о причинах короткого полового акта, о неэффективных и результативных способах продления времени сексуального контакта.

Проблема преждевременного семяиспускания чаще всего кроется в повышенной чувствительности головки полового члена, а также в перевозбуждении центров спинного и головного мозга отвечающих за эякуляцию.

Как правило, быстрая эякуляция происходит рефлекторно, поэтому контролировать этот процесс далеко не всегда представляется возможным.

На фоне ранней эякуляции между половыми партнёрами могут появиться недопонимания, это часто приводит к разрыву отношений и даже разводам.

Проблема преждевременного семяиспускания кроется в том, что многие мужчины имеют мало информации, как правильно контролировать эякуляцию во время полового акта, лишая этим свою сексуальную жизнь ярких, приятных моментов.

Большинство специалистов — андрологов  склоняются к тому, что неполноценный контроль над оргазмом один из наиболее распространённых недугов среди мужчин. Он касается практически пятой части всех представителей мужского пола.

Преждевременное семяизвержение многими специалистами расценивается, как  заболевание, хотя мнения экспертов всего мира до сих пор не сошлись в точном его определении. Но главный тезис, ясен всем, семяизвержение называют быстрым, если оно происходит раньше, чем женщина успеет получить оргазм.

К сожалению, короткая длительность полового акта является одной из серьёзных проблем сексуального плана, которая решается очень трудно.

Обычно, половой акт предполагает наслаждение, ощущаемое мужчиной и женщиной, а также счастье от близости любимого человека. Идеальным завершением процесса является оргазм у обоих партнёров.

Но бывают случаи, когда преградой к получению удовольствия становится ранняя эякуляция мужчины при этом женщина не получает должного наслаждения от секса.

В таких ситуациях следует серьёзно подумать о способах устранения столь неприятной проблемы, при этом первые шаги и решения по устранению быстрого семяиспускания должны быть именно за мужчиной.

Контролировать семяизвержение в процессе соития приходится в таких ситуациях:

• При раннем семяизвержении, которое происходит ранее, чем через 3 минуты с момента введения члена во влагалище;
• Половой акт, вследствие, которого мужчина желает более долго и страстно доставлять наслаждение женщине;
• При намерениях мужчины прервать половой акт с целью избегания нежелательной беременности. Правда такая контрацепция имеет весьма сомнительную эффективность;
• Желание мужчины максимально усилить оргазм во время полового акта. При правильном контролировании эрекции и семяиспускания можно достичь желаемого физического и морального удовлетворения;

Очень трудно, обрести умение самостоятельно контролировать время интимной близости.

Сексологи разработали несколько методов контроля семяизвержения для мужчин, к сожалению, нужно признать что, они имеют крайне низкую эффективность в продлении полового акта, в сравнении с операцией по денервации головки члена.Но всё же в этой статье мы приведём несколько методик, которые предлагают сексопатологи с целью увеличить время сексуального контакта.

Методы контроля семяизвержения

Практическую проверку своих навыков в том, как увеличить длительность полового акта, следует начинать после определения уровня возбуждения.

Самой распространённой системой подсчёта является составление шкалы от 0 до 10. При этом, самая низкая ступень обозначает полное спокойствие без эрекции, а последняя – наступление пика наслаждения.

Останавливать семяиспускание необходимо на предпоследнем этапе.

В тот момент, когда мужчина чувствует приближение оргазма, следует воспользоваться одной из тактик остановки эякуляции:

• Снижение скорости фрикций во время полового акта. Следует использовать при ощущении скорого наступления критического момента. Ритм должен достаточно замедлиться. Между толчками рекомендуется делать короткие остановки;
• Чувствуя приближение скорой эякуляции, можно медленно выйти из партнёрши, а затем на некоторое время ограничить свои движения. Для этого потребуется от 40 до 120 минут, в зависимости от возбуждения. Во время ожидания, уровень эрекции может снизиться. Чтобы не делать окончательной паузы в половом акте, можно продолжить ласкать партнёршу, чтобы она не утратила желания и настроения на продолжение сексуального контакта;
• Одним из методов также является сжатие пениса. Для этого нужно перед подходящим оргазмом надавить пальцами на головку, оставляя её в сжатом состоянии на пару секунд;
• Прекращение дыхания. Этот способ не требует остановки полового акта. Нужно перестать дышать, предварительно полностью выдохнув воздух. Через короткий период, дыхание можно возобновить в размеренном ритме, используя для этого живот;
• Молодые мужчины, настроенные на долгое времяпрепровождение со своей второй половинкой, могут увеличить длительность полового акта во время второго подхода. Быстро, достигнув пика наслаждения в первый раз, можно приступить к следующему акту, растягивая удовольствие и подстраиваясь под желания партнёрши;
• Уменьшить напряжение и чувствительность полового органа поможет перемена позы во время полового акта. При этом выбор позиции зависит от индивидуальных особенностей организма. Подбирать наиболее приемлемый вариант следует в соответствии с полученным опытом;
• Найти упор для ступней также является своеобразным решением в продлении полового акта. При этом кульминация переносится в связи с расслаблением мышц ягодиц;
• Также при подходе к финалу можно аккуратно оттягивать яички вниз;
• В процессе полового акта отдалить его окончание поможет концентрация мыслей, на каких – либо, посторонних вещах;
• Снизить уровень чувствительности члена и продлить время сексуального процесса также сможет применение контрацептивов, особенно с анестетиком. Кроме того, презервативы обеспечивают защиту от заболеваний и нежелательной беременности.

В некоторых случаях продлить половой акт помогают алкогольные напитки.

Использовать этот метод не рекомендуется, так как при большом количестве употреблённого алкоголя снижается вероятность окончания полового акта в целом.

В связи с этим лучше наслаждаться половым актом в трезвом состоянии, повышая эмоциональный экстаз. К тому же алкоголь при регулярном употреблении в связи с коротким половым актом приводит к зависимости.

Дополнительные способы продления полового акта

Некоторые врачи утверждают, что увеличить длительность полового акта можно с помощью смены условий жизни и диеты. К сожалению, научные исследования и практический опыт не подтверждают такую сомнительную теорию, но рассказать об этом не мешает, хотя бы для того, что эти советы помогают укрепить половую систему, улучшить эрекцию, а в единичных случаях приведут к отсрочке эякуляции.

Чтобы улучшить сексуальную жизнь мужчины, эрекцию и незначительно продлить половой акт, можно сделать несколько шагов:

• Питаться разнообразной натуральной пищей с достаточным количеством витаминов, аминокислот и других полезных микроэлементов, таких как цинк, селен, L-карнитин;
• Спорт и достаточная физическая нагрузка также благоприятно влияют на половую функцию мужчины, иногда продлевая время сексуального контакта;
• Повышение удовольствия от процесса и увеличение длительности полового акта может дать специальный комплекс занятий для интимных мышц.

Чаще всего проблема быстрого полового акта не исчезает вследствие использования методик, описанных выше. В таких ситуациях некоторые врачи советуют начать лечение с помощью специальных средств, предназначенных для увеличения длительности полового акта. К таким средствам относятся антидепрессанты, такие как: дапоксетин, прилиджи, амитриптиллин, флуоксетин и прочие.

Но необходимо сказать, что ингибиторы обратного захвата серотонина, действуя на головной мозг, вызывают привыкание и другие побочные эффекты тошноту, головокружение, бессонницу, тревожность, эректильную дисфункцию. К тому же антидепрессанты далеко не всегда продлевают время полового акта у мужчин.

В настоящее время, учитывая неэффективность вышеприведенных методик для увеличения продолжительности секса, современная андрология предлагает абсолютно новый, высокоэффективный, оперативный способ продления времени полового акта «Пенильная нейротомия головки полового члена», который еще называют «Денервация члена».

Этот метод предполагает рассечение нервов, которые подходят к головке, тем самым значительно снижая её повышенную чувствительность и предотвращая наступление рефлекторной, ранней эякуляции.

Модификаций по денервации головки полового члена достаточно много, в Николаеве (Украина) проводятся все виды данного вмешательства, но последние методики совершенно эксклюзивны и проводятся не классическим способом, а через микроразрез под головкой или же через мошонку.

Такие варианты нейротомии приводят к значительному продлению полового акта, отсутствию рубцов и шрамов, а также быстрой послеоперационной реабилитации. После денервации головки полового члена контролировать семяиспускание мужчине становится намного легче.

В данной статье мы постарались привести различные методики контроля семяиспускания, каждый мужчина вправе самостоятельно решать, какую методику выбрать. Но самый лучший метод избавления от преждевременного семяизвержения это индивидуальный, который подбирает врач, специализирующийся в области быстрого семяизвержения.

Статью подготовил уролог-андролог Смерницкий В.С. (Украина, г.Николаев).

Как избавиться от быстрой эрекции и улучшить потенцию: упражнения и препараты

Быстрая эрекция, сопряженная с преждевременной эякуляцией, способна оказаться для мужчины не только серьезным препятствием в развитии личных отношений с женщинами, но и причиной заниженной самооценки.

Единичные случаи раннего семяизвержения (ложная преждевременная эякуляция) при первом половом контакте или после долгого воздержания – естественное явление, которому обычно не придается важного значения.

Но когда быстрая неконтролируемая эрекция регулярна и навязчива настолько, что не позволяет удовлетворить партнершу, − это проблема, от которой нужно избавиться.

Содержание

• Причины ускоренной эрекции
• Диагностика
• Лечение

Причины ускоренной эрекции

Эрекция, эякуляция и оргазм – это результат передачи импульсов от внешних рецепторов ко внутренним. Длительность полового акта и яркость оргастических ощущений регулируются комплексами половых центров в отделах нервной системы.

Когда в одном или нескольких из них происходит сбой (излишняя активация), это приводит к быстрой эрекции и преждевременной эякуляции. Причины нарушений делятся на физиологические и психогенные.

Спровоцировать и усугубить проблему может интоксикация организма (алкоголизм, наркомания, вредное производство), длительная терапия рядом препаратов (Амитриптилин, Метадон, Эфедрин).

Психогенные факторы

Даже однократный случай преждевременной эякуляции способен у физически здорового, но мнительного мужчины сформировать условный паторефлекторный комплекс, привести к развитию невроза.

Настройка на неудачный половой контакт происходит задолго до процесса, подсознание не в состоянии освободиться от заведомого чувства вины перед партнершей.

Аналогичный рефлекс вырабатывается при слишком частых мастурбациях или половых контактах.

Ускоренная эрекция случается вследствие нервного истощения либо из-за привычки быстро заканчивать акт, совершаемый в условиях постоянного нервного напряжения. Корень проблемы может идти из юношества, когда было привито негативное отношение к интимной близости как к чему-то постыдному, чем нельзя наслаждаться длительно.

Нет универсального метода, как избавиться от быстрой эрекции психогенного происхождения. Успех излечения зависит от взаимопонимания с партнершей, квалификации врача и собственного настроя пациента.

Физиологические факторы

У мужчины есть две основные рецепторные зоны, отвечающие за скорость наступления семяизвержения:

• внешняя − головка полового члена;
• внутренняя − семенной бугорок, представляющий собой выступ в той части уретры, которая проходит сквозь простату.

При стимуляции кровообращения в данных областях восходящие импульсы транслируются в отвечающие за эякуляцию отделы центральной нервной системы.

Воспаление семенного бугорка (колликулит) или головки члена (баланит) провоцирует усиление импульсации (гиперрефлексию), следствием чего является ускоренное семяизвержение.

Аналогичный, но менее выраженный эффект возникает на фоне заднего уретрита и воспалительного процесса простатовезикулярного комплекса, включающего простату и везикулы (семенные пузырьки).

Хроническое воспаление может протекать почти незаметно, изредка проявляясь ноющими болями в промежности, крестце, районе ануса.

Преждевременная эякуляция, вызванная вышеперечисленными заболеваниями, сопровождается дополнительными симптомами:

• проблема носит приобретенный характер, ранее продолжительность полового акта была достаточной;
• эякуляция возможна еще до начала фрикций;
• периодически случаются полноценные по времени половые контакты;
• презервативы и содержащие анестетик смазки не играют роли;
• оргастические ощущения смазанные, порой болезненные.

Причины снижения либидо у мужчин и методы его повышения

Причиной ускоренной эрекции также может быть врожденная и приобретенная гиперестезия (высокая чувствительность) головки члена, слишком короткая уздечка, фимоз (слишком узкая крайняя плоть).

Для нормальной продолжительности интимного контакта важно, чтобы импульсы, транслируемые рецепторными зонами, правильно воспринимались половыми центрами, расположенными в головном и спинном мозге. Неврологические дисфункции, приводящие к ранней эякуляции:

• синдром парацентральных долек – сбой в работе кортикальных отделов головного мозга, отвечающих за половые рефлексы. Сопутствующие симптомы: частое мочеиспускание, ночное недержание мочи, патологические поллюции;
• нарушение реакции спинно-мозговых половых центров (гиперрефлексия), расположенных в пояснично-крестцовом сегменте, что влечет выработку патологических условных рефлексов. Причина может быть в повышенной возбудимости центров, обусловленной особенностями половой конституции конкретного мужчины, либо в заболеваниях, например: разрушение межпозвонковых дисков, рассеянный склероз, инфекции;
• патологии гипоталамо-гипофизарного комплекса. Сопровождаются нарушениями работы органов, имеющих в составе железистый и гладкомышечный тип ткани: мочеполовая, пищеварительная, сердечно-сосудистая система. Характерны эмоциональные расстройства: истерия, депрессия, астения, невроз.

Выявленные дополнительные симптомы могут дать верное направление для поиска причины быстрой эрекции.

Диагностика

Помочь мужчине бороться с проблемой короткого полового акта может уролог, сексопатолог, невролог, психолог. Врач опрашивает пациента, выявляет дополнительные симптомы, определяет тактику лечения.

В первую очередь проводится визуальный осмотр головки члена с целью выявления сужения крайней плоти, воспалений, короткой уздечки или фимоза. При помощи теста проверяется чувствительность. Исследовать данный показатель можно самостоятельно, применив перед половым актом крем с лидокаином. Если время контакта увеличилось, то проблема кроется в гиперестезии головки.

Если чувствительность внешних рецепторных центров в норме, то назначается обследование органов, входящих в простато-везикулярный комплекс (УЗИ, ТРУЗИ, МРТ). Для диагностики заднего уретрита, колликулита применяется уретроскопия. Для определения уровня гормонов-андрогенов сдается анализ крови.

Эффективные способы повышения женского либидо

Качество проводимости нервных импульсов исследует невролог. В комплекс обследования включена проверка мышечных реакций половых органов: кремастерного, мошоночного, внутреннего и внешнего анальных рефлексов. Анализируется давление мочи при мочеиспускании, работа детрузора (мышца мочевого пузыря, участвующая в эякуляции). Электромиографией проверяют отзывчивость мышц тазового дна.

Если не выявлено неврологических отклонений и воспалительных заболеваний, то потребуется серия консультаций психотерапевта, сексопатолога.

Лечение

Вылечить патологически быструю эрекцию можно только при правильно диагностированной причине. Врач даст рекомендации, что можно делать в каждом конкретном случае.

Если проблема короткого полового акта связана с гиперчувствительностью головки, то частично справиться с ней помогут специальные средства-пролонгаторы с лидокаином и прилокаином: «SS-крем», «Катеджель», спрей Stud 5000.

У подобных препаратов есть недостаток – продлевая половой контакт на 8-10 минут, они притупляют оргастические ощущения.

Рекомендуется обмывать головку перед актом или надевать презерватив, чтобы не снизить яркость оргазма партнерши.

Убрать гиперчувствительность можно и при помощи хирургических методов:

1. Обрезание крайней плоти (циркумцизио).
2. Микрохирургическая денервация головки – рассечение нервных стволов с последующим восстановлением.

• После денервации вероятны серьезные осложнения: полная потеря чувствительности или образование неврином.
• Если причина ускоренной эрекции и эякуляции кроется в слишком короткой уздечке, то проводится ее рассечение − френулотомия.
• Коррекция неврологических патологий

При неврологической природе короткого полового контакта выраженным эффектом обладают средства-антидепрессанты, блокирующие эякуляционные центры за счет повышения количества серотонина. Это помогает предотвратить раннюю эякуляцию. Самым распространенным и действенным является Дапоксетин, который способен сделать половой акт длиннее на 15-20 минут. Препараты с аналогичной активностью:

• Сертралин;
• Флуоксетин;
• Кломипрамин;
• Пароксетин.

Важно контролировать ощущения во время приема, поскольку вероятно снижение либидо, утрата оргастических ощущений.

На время от 5 до 8 минут увеличивают продолжительность эрекции ингибиторы фосфодиэстеразы типа 5 (альпростадил, силденафила цитрат). К таковым относятся препараты «Виагра», «Левитра».

Эффективные способы повышения женского либидо

1. Упражнения для нормализации эякуляторных рефлексов
2. Лечить быструю эрекцию посредством психо-сексуальной терапии и упражнений имеет смысл, если проблема носит исключительно психогенный характер.
3. Методики, направленные на выработку способности контролировать эякуляцию:

1. «Стоп-старт» (работа в паре с партнершей). Задача – научиться распознавать приближение оргазма во время ручной стимуляции. Процесс несколько раз прерывается путем прекращения движений или сдавливания головки. После спада возбуждения (спустя 10-30 секунд) стимуляция продолжается.
2. Упражнения Кегеля. Волевая остановка процесса мочеиспускания поможет прочувствовать элементы лобково-копчиковой мускулатуры, на укрепление которых направлены тренировки. Техника: постараться изолированно сократить нужные мышцы и удерживать напряжение в течение 5 минут, затем расслабиться. Делать 20 повторов по 2 раза в день на протяжении недели, затем стараться довести количество сокращений до 70.
3. Древнекитайская методика (по Ву Сынь). Во время фрикций мужчина должен глубоко и спокойно дышать через нос, а при приближении эякуляции нужно остановить движение, быстро извлечь член (на 2/3), задержаться на весу, сделать глубокий диафрагмальный вдох, одновременно подтянув низ живота. Через несколько секунд фрикции возобновляются. Важно не допустить перевозбуждения, вовремя предупредить начало движения потока спермы, иначе она попадет в мочевой пузырь или почки.

Подобные способы работают только при упорных тренировках, но наградой будет возможность сдержать семяизвержение и увеличить количество фрикций.

Чтобы избежать быстрой эякуляции, психологи советуют применять метод отвлечения. Суть заключается в попытке переключить внимание с приближающегося оргазма на предметы обстановки, бытовые, неприятные или смешные мысли. Сложные психологические практики (самовнушение, психоанализ) лучше проводить под контролем опытного специалиста. Эффективны бывают сеансы гипноза.

Помощь в продлении эрекции окажет и коррекция рациона. Следует увеличить потребление морской рыбы, яиц, орехов, зеленых салатов, бобовых. Можно дополнить рацион аптечными средствами:

• омега 3-6-9;
• цинк;
• витамины группы В;
• магний.

В распоряжении врачей в настоящее время довольно много медикаментозных препаратов и методик, способных влиять на каждый из уровней регуляции эрекции и семяизвержения, попутно улучшающих потенцию. Задача специалиста – выявить все возможные патологии и назначить лечение с учетом особенностей каждого пациента.

Флиртовать — возбуждать незаметно

Флиртовать с мужчиной означает незаметно его возбуждать. Рассмотрим несколько способов соблазнять, играючи.

Главное правило  флирта.

Играйте на границе доступности и недоступности (моя статья Как заинтриговать мужчину). Время от времени делайте ему комплименты, поощряйте проявлять к Вам внимание, и, вместе с тем, давайте понять, что это всего лишь авансы, которые могут окончиться в любой момент. Покажите, что Вам приятно его общество, но при этом Вы настолько уверены в себе, что спокойненько обойдетесь и без него.

Ваше кредо: “Эмоциональная независимость и свобода самовыражения”. Вы хозяйка своих слов –  можете дать надежду и тут же ее отобрать. Представьте себя ведущей игры “Незаметное соблазнение”, и вот увидите – он поведется.

Флиртовать словами

Успех флирта в том, чтобы заронить мысль о возможности секса, а потом, не дожидаясь раздевающих взглядов, быстренько перевести разговор на другую тему, создать видимость, что это была всего лишь необдуманная шуточка.

Хотите соблазнить ненавязчиво – произнесите фразу, в контексте которой так или иначе присутствует секс, и тут же откажитесь от своих слов. Таким образом, Вы даете объекту почувствовать вкус самой возможности секса с вами, но тут же эту возможность отбираете. Получается резкий переход из кажущейся доступности в иллюзорную недоступность.

Как это можно использовать вам.

Допустим, он попросил Вас оказать ему какую-то услугу. Вы ее оказали и он спрашивает: “Что я должен?”

Вы, с невинной интонацией и открытым незамутненным взглядом: “Ничего особенного – сделаешь мне эротический массаж и больше ничего”. И тут же, рассмеявшись, добавляете: “Забудь. Поблагодарил и мне уже приятно”.

Вы говорите “Забудь” для того, чтобы он сделал как раз наоборот.

Благодаря вашим словам, он представит, как делается эротический массаж, а получив отказ, захочет этого еще больше.

Флиртовать глазами

Смотря мужчине в глаза, Вы стимулируете выработку гормонов секса и любви, к коим относятся  фенилэтиламин и  окситоцин.

Но если мужчина застенчив или застенчивы Вы, избегайте долгого зрительного контакта. Лучше посматривать на него время от времени, через секунд 5 после того, как поймаете ответный взгляд и  начнете “фарить”, глаза отводите. Далее, по мере того, как игра будет набирать обороты, время зрительного контакта надо увеличить.

Продолжая сохранять зрительный контакт, Вы делаете шаг назад. Вся фишка в том, что бросая призывный взгляд, в то время как сами отступаете, Вы приглашаете его за собой побегать. Так Вы пробуждаете в мужчине азарт охотника, заставляя его вести себя, как подобает  настоящему завоевателю, то есть НАСТУПАТЬ, как в статье Пусть он бегает за вами!

статьи на тему, как соблазнять и манипулировать.

Тамара Палий Google+

Блог  Манипулирование-Женский пикап-Матриархат.Light–FAQ

8 способов без слов очаровать любую женщину

Умение заинтересовать человека, не сказав ему ни слова, — очень важный навык в нашем мире, где на лишние разговоры порой просто не бывает времени, а первое впечатление очень важно. Правильный глубокий взгляд и несколько верных телодвижений могут помочь добиться того, что не удается многим и за долгое время общения.

Мы в AdMe.ru раскрываем 8 основных секретов того, как без слов впечатлить и заинтересовать девушку, которая еще ничего о вас не знает.

1. Смотрите ей в глаза при любой возможности

Если вы умеете по-настоящему пронзительно смотреть в глаза, то вам не придется ничего говорить, чтобы произвести на нее впечатление или заинтересовать.

Как ни странно, но взгляд способен сказать куда больше любых слов и, что важно, быстрее.

Однако стоит учитывать продолжительность зрительного контакта. Переборщив с ним, вы рискуете, наоборот, испугать ее, показавшись извращенцем или маньяком.

2. Не отступайте — в самом прямом смысле этого слова

Даже если вам тяжело приближаться к людям и вы неизменно держите дистанцию, попробуйте преодолеть себя. Когда девушка делает шаг в вашу сторону, не отодвигайтесь. Отступив, пусть даже из-за того, что вы перенервничали, вы даете ей повод решить, что вы замкнуты или она вам вовсе не нравится.

Если вы замечали за собой такое, то ни в коем случае нельзя бежать от таких ситуаций, говорят психологи. Наоборот, соберите все свое самообладание и сделайте первый шаг навстречу девушке, которая вам понравилась.

3. Следите за бровями

Как часто вы думаете о своих бровях? Многие не знают, однако подсознательно люди мгновенно замечают эту часть мимики собеседника. И брови могут выдать вас с головой.

Если поднимать их слишком высоко, это будет выглядеть наигранно и невежливо, если слишком низко, вы будете казаться раздраженным. А если не двигать ими вообще, это будет восприниматься так, будто бы вам невероятно скучно.

Упражнения у зеркала на эмоции действительно работают. Встаньте напротив своего отражения и попробуйте, например, почитать стихи. Это поможет вам взглянуть на себя со стороны и быть более объективным.

4. Не стоит стесняться прихорашиваться

Многие стесняются прихорашиваться не только в присутствии другого человека, но и в отношении своего образа вообще, полагая, что это не мужественно. Однако мы можем точно сказать, что истинное мужество проявляется вовсе не в том, чтобы следить или не следить за своей внешностью.

Девушки, как правило, очень внимательны. Они замечают любую попытку прихорошиться и воспринимают это как желание понравиться им. Если вы перед выходом из дома воспользовались духами, это уже станет бонусом — и не только из-за приятного аромата.

Также не стоит бояться поправлять при ней прическу или галстук: людям подсознательно кажется, что любое желание казаться милее неосознанно. А что может тронуть чувства сильнее, чем искренность? Только с этим тоже постарайтесь не переборщить, иначе рискуете выглядеть как неврастеник.

5. Держите спину прямой, а плечи — расслабленными

Редко встречаются женщины, которые не ищут в своем спутнике поддержку и защиту. Прямая спина — это важный и очень показательный признак того, что человек готов справляться с жизненными трудностями. Сутулость, сгорбленность подсознательно воспринимаются как признак капитуляции — вспомните животный мир. Кроме того, отсутствие осанки может трактоваться другими так, будто бы человек испытывает скуку, беспокойство или даже страх.

Расправьте и отведите назад плечи, и вы себе самому покажетесь куда более уверенным. Поначалу это может быть нелегко, однако именно для высоких свершений нам и нужна воля.

Кроме того, маленькая хитрость. Если иногда пожимать расправленными плечами, это создает образ нежного и чувственного мужчины.

6. Смотрите на нее задумчиво и очень серьезно, как будто есть нечто такое, что вы не в силах высказать

Любая загадочность подогревает любопытство, а здесь она убивает сразу двух зайцев. Любопытство девушки перетекает в заинтересованность вами, что, конечно же, не может не играть вам на руку. Также глубокий взгляд — это проявление внимания в скрытой, не агрессивной форме, что приятно практически каждому, даже скептично настроенному человеку. Вспомните образ мистера Дарси из романа «Гордость и предубеждение» Джейн Остин — вот чего может стоить лишь один брошенный вскользь взгляд.

Конечно, с этим приемом важно не переборщить и не начать играть в немую, но очень выразительно смотрящую рыбу. Легкая закрытость и самодостаточность чувств — вот что вам нужно.

7. Прикасайтесь к ней по любому возможному (адекватному) поводу

Как правило, девушки всегда очень чутко относятся к прикосновениям. Это значит, что незаметно приобнять не получится. Чем менее агрессивно ваше поведение, тем больше доверия испытывает к вам та, что вам приглянулась.

Однако сломать тактильный барьер — одна из глобальных задач. Используйте для этого адекватные поводы: подать руку в транспорте, приобнять, если она рассказывает очень волнующую историю. Вариант прокатиться в набитом автобусе на самом-то деле не так уж и плох.

Стоит помнить и о том, что любое ваше прикосновение должно быть сильным и уверенным. Если ваша рука дрожит как осиновый лист, а сами вы растекаетесь как желе, вряд ли девушка, которая вам нравится, оценит такой подход.

8. Прикасайтесь к губам

Не стоит бояться добавить в поведение немного чувственных микродвижений, если этого требует ситуация. Если вы уже ощущаете какое-то обоюдное напряжение (искру), то умение вовремя прикоснуться к губам может сработать как катализатор.

Однако и с этим нельзя переборщить. Если вы будете делать это слишком часто и демонстративно, это будет выглядеть похотливо, что, наоборот, оттолкнет ее. Любое прикосновение должно быть естественным и восприниматься так, будто вы делаете это, сами того не осознавая.

Если вы девушка, согласны ли с тем, что такие способы действуют безоговорочно? Если юноша, стали бы вы применять их в повседневной жизни?

20 эффективных способов контролировать плохое настроение

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным.Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать.Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчаливое обращение, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременно

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная гнев — чаще всего симптом чего-то другого.Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит. Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит.Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через полгода вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно.Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, хотя на самом деле кто-то молчал годами, пока они не достигли критической точки.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться со злостью

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1.Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом.Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите обвинять, говоря что-то вроде «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы поработать со мной, чтобы найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение.Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе злитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам восстановить здоровое равновесие.Если вы обнаружите, что все время злитесь, неплохо было бы поговорить с экспертом о том, как научиться контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика расслабления

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают. Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев.Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

22 гарантированных способа рано проснуться и зарядиться энергией

Может 29, 2019 Читать 8 мин

Мнения, высказанные предпринимателями, автора — их собственные.

Если вы не от природы утренний человек, первые часы дня могут быть тяжелыми. Вы, вероятно, сварливы и устали и не чувствуете себя готовым иметь дело с жизнью. Но если вы хотите максимально использовать свой день, важно разумно распорядиться утренними делами. Если вы можете просыпаться рано, чувствуя себя бодрым и рвущимся к выходу, вы подготовитесь к продуктивному и успешному дню.

Первый шаг к тому, чтобы сделать ваше время динамичным и эффективным, — это заложить основу распорядка, который поможет вам создать полезное и конструктивное утро.Все начинается в тот момент, когда вы открываете глаза. Воспользуйтесь этими 22 советами, чтобы просыпаться рано, чувствовать себя полными сил и сил.

Пробуждение с ощущением свежести и энергии начинается с ваших привычек накануне вечером. Создайте преднамеренный ночной распорядок, который поможет вам расслабиться и подготовит вас ко сну. Выделите несколько минут, чтобы подготовиться к следующему дню, например, разложите одежду или подготовьте тренировочное снаряжение, если вы планируете пойти в спортзал.

Связано: 5 основных утренних привычек современного предпринимателя

Ничто так не демотивирует, как пробуждение от раковины, полной грязной посуды или грязной комнаты с разбросанной повсюду одеждой. Выделите несколько минут перед сном, чтобы привести в порядок свое жилое пространство. Так вы проснетесь более расслабленным, потому что все аккуратно и аккуратно. Это поможет вам почувствовать, что каждый день — это новое начало и шанс начать все сначала.

Перед сном скажите себе, что вы проснетесь, чувствуя себя отдохнувшим и с нетерпением жду завтрашнего дня. Ложитесь спать с позитивными мыслями о завтрашнем дне, чтобы запрограммировать себя на то, чтобы просыпаться с ощущением счастья и энергии. Это может показаться мелочью, но ваши первые утренние мысли часто отражают последние мысли, которые у вас были перед сном.

Ритуалы перед сном — это привычки, которые сигнализируют вашему мозгу, что пора спать. Это должны быть небольшие успокаивающие занятия, которые успокаивают ваш разум и позволяют расслабиться. Они могут включать приготовление чашки ромашкового чая или чтение книги перед сном.

Если вы хотите чувствовать себя потрясающе утром, важно позволить себе расслабиться и отключиться от сети перед сном. Прекратите проверять электронную почту и избегайте социальных сетей хотя бы за час до сна.Вместо этого потратьте некоторое время на размышления о своем дне и о том, что вас волнует на завтра.

Если каждый день ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время, ваше тело будет знать, чего ожидать — когда пора спать, а когда пора вставать. Вы должны стремиться получить идеальное количество сна в большинстве случаев — обычно от семи до девяти часов.

Многие успешные люди и успешные люди — первые пташки, которые успевают успеть еще до того, как большинство людей сделают свой первый глоток кофе. Но, как описывает Хэл Элрод в The Miracle Morning , дело не только в раннем пробуждении; это о утреннем ритуале, который поможет вам создать ту жизнь, которой вы действительно хотите жить.

Многие из нас виноваты в нажатии на кнопку повтора сигнала будильника, когда мы просыпаемся.Наши кровати такие уютные, что хочется немного подремать. Но повторение сигнала означает, что вы не готовы к своему дню — вы лишаете себя возможности просыпаться с чувством цели.

Связано: 10-минутный распорядок дня, который очистит ваш разум

Если вы встаете каждый день с чувством амбиций и решимости сделать что-нибудь из своего дня, вы настраиваете себя на приятный день.Начните свой день с намерением и почувствуйте мотивацию к нему.

Если вы постоянно чувствуете себя вялым и однообразным по утрам, попробуйте изменить свой подход к своему дню, изменив свое отношение ко сну. Например, вы когда-нибудь устали в рождественское утро в детстве, даже если вы мало спали? Конечно нет! Это потому, что вы проснулись возбужденным. Даже если вы не выспались, вы не собирались сбавлять обороты.

Трудно набраться энергии, если вы просыпаетесь с раздражением. Вы поступаете так с собой, когда постоянно говорите себе, что устали. Попробуйте немного поспать с плацебо, чтобы быстро взбодриться. Скажите себе, что вы хорошо отдохнули, полны энергии и готовы к работе. Ваш ум последует этому примеру.

Перемещая будильник по комнате, вы заставляете себя встать, чтобы выключить его.Это уменьшит желание снова заснуть, так как это заставит вас встать и начать двигаться.

Сделайте утреннюю рутину короткой и легкой. Если у вас есть огромный список дел, которые вы должны делать каждое утро, неудивительно, что вы чувствуете себя подавленным и измученным еще до того, как встанете с постели. Если вы будете придерживаться простого утреннего распорядка, вы будете более склонны придерживаться его и начнете свой день с ощущения расслабленности и спокойствия.

В книге The Power of Habit автор Чарльз Духиггс говорит о том, что формирование привычек сводится к тому, чтобы иметь сигнал что-то сделать, за которым следует распорядок, за которым следует награда. Убедитесь, что вы строите свой утренний распорядок таким образом, чтобы постоянно создавать для себя позитивный день. Ваш распорядок дня должен заключаться не только в подготовке; это должно быть о том, чтобы подготовить вас к сегодняшнему дню.

Не позволяйте стрессу и тревоге нанести ущерб вашему утру. Успокойте свой разум, уделив время целеустремленной тишине. Это шанс заняться посредничеством, практиковать осознанность или даже просто посидеть тихо и позволить себе почувствовать умиротворение. Начните с пяти минут и со временем увеличивайте продолжительность, если это полезно.

Связано: Необычные утренние распорядки, которые разделяют успешных основателей

В рамках этой практики обретения спокойствия утром найдите время, чтобы подумать о своей жизни и обо всем, за что вы благодарны.Начало дня с благодарности может полностью изменить вашу точку зрения и повлиять на вашу реакцию и принятие решений.

Послушайте совет от Арианны Хаффингтон: когда пора спать, убирайте мобильный телефон на ночь. Хаффингтон вообще не пускает его в спальню. Другой вариант — перевести его в режим полета.

Еще одно преимущество, позволяющее держать телефон подальше от комнаты, заключается в том, что у вас не возникнет соблазна проверить электронную почту или социальные сети с утра.Это поможет избежать стресса и беспокойства по утрам. Не отвлекайтесь, начав свой день с того, чтобы отвечать на потребности других людей. Начни свой день на своих условиях.

Делайте утром то, что для вас важно, и вы зададите позитивный тон на весь день. Если для этого нужно бегать, потому что вы цените упражнения и хотите их выполнять, сделайте это. Если вы цените времяпрепровождение с семьей, найдите для этого время.

Иногда по утрам вы не можете придерживаться своего распорядка. Что-то всплывет, что-то сбивает вас с толку, и вы не сможете делать что-то так, как обычно. Это нормально. Будьте гибкими и осознайте, что нарушение утреннего распорядка неизбежно — это не означает, что весь ваш день испорчен.

Начните свой день с проактивного мышления. По утрам позаботьтесь о собственных потребностях и целях и планируйте свой день соответствующим образом.Начните с выполнения хотя бы одной задачи, которая находится в вашем списке первоочередных задач.

Ключ к созданию идеального утреннего режима — это экспериментировать с тем, что лучше всего подходит для вас. Попробуйте разные распорядки и посмотрите, что делает вас счастливым. Некоторые вещи будут работать лучше для определенных людей, чем для других — будьте готовы формировать свое утро в соответствии с тем, что работает для вас.

11 типов оргазмов, которые должен испытывать каждый человек с вагиной

Оргазм не всегда бывает легким, но благодаря дико субъективной природе человеческого удовольствия существует так много способов достичь этого пика.И я думаю, мы можем согласиться с тем, что оно * того стоит *, независимо от того, какой «тип» оргазма вы испытываете. Хотя скорость оргазма у любителей пениса выше (бу), эректильная ткань у людей с вагинами распространяется на большую площадь, что означает больше эрогенных зон, которыми можно наслаждаться, и больше способов достичь оргазма. Так что нет причин, по которым этот пробел в оргазме не может быть преодолен с помощью небольшого усилия, большого количества общения с партнерами и четкого понимания своего тела.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Чтобы прояснить ситуацию, «разные оргазмы» на самом деле означают не столько разные типы , сколько разные способы вызвать ощущение. «Большинство исследователей склонны считать, что на самом деле существует только один вид оргазма, который может быть вызван разными частями тела», — говорит Ванесса Марин, сексопатолог и создательница Finishing School, онлайн-курса по оргазму для женщин.

Шейла Лоанзон, доктор медицины, сертифицированный акушер-гинеколог и член Американского конгресса акушерства и гинекологии, соглашается, что не всегда есть четкие категории оргазмов. «Вместо того чтобы думать о видах оргазма, есть различных способов достижения оргазма», — рассказывает она Women’s Health . Иногда вы можете просто стимулировать разные области для достижения оргазма, а иногда это может быть комбинация факторов.«Могут быть клиторальные, вагинальные, грудные, внутренние поверхности бедер, сосание пальцев ног, оральный, чувственный массаж, ментальные оргазмы и многое другое», — говорит доктор Лоанзон.

А это еще больше увлекательных способов оживить вашу сексуальную жизнь. А теперь давайте начнем, чтобы вы могли попробовать все 11 способов достичь оргазма.

1. Клиторальный оргазм

Клитор — это небольшая плотная нервная структура, расположенная в верхней части влагалищного отверстия и не выполняющая никакой другой функции, кроме как доставлять сексуальное удовольствие.«Если у вас никогда раньше не было оргазма, лучше начать с клитора», — говорит Марин.

Как получить клиторальный оргазм: Прежде всего, вам нужно выяснить, предпочитаете ли вы прямую или косвенную стимуляцию, то есть прикосновение к самому клитору или через половые губы и капюшон клитора. Марин предлагает сначала потереть его пальцами (а не секс-игрушкой), «создавая спиралевидную форму вокруг клитора».

«Начните довольно далеко от него, а затем по спирали приближайтесь к нему, пока, наконец, не покинете его, а затем снова по спирали», — говорит она.Отметьте, когда и как ваше тело реагирует: с этой базой знаний экспериментируйте с различными типами прикосновений, пока не найдете тот, который работает для вас.

2. Оргазм по точке G

«Точка G — это предполагаемая высокоэрогенная область на передней (или передней) стенке влагалища уретральной губки, которую можно стимулировать во время сексуальной активности», — говорит Лоанзон. «Это женский эквивалент простаты».

Как получить оргазм точки G: «Сначала пописай, чтобы не сдерживать себя от оргазма, поскольку стимуляция точки G может привести к ощущению потребности в мочеиспускании и женской эякуляции», — говорит Эми Левин. секс-тренер и основатель Ignite Your Pleasure.«Вставьте средний палец во влагалище на стороне пупка на теле. Вы почувствуете область, которая, вероятно, имеет гофрированную текстуру. Остановитесь на этом и используйте движение« Подойдите сюда », чтобы стимулировать, или игрушку, которая трит или вибрирует в этом область.»

Или, если вы занимаетесь проникающим сексом, попробуйте позу, которая соответствует вашей точке G (для этого хорошо подходят позиции входа сзади), и продолжайте стимулировать эту область до оргазма.

3. Смешанный оргазм

« Смешанные оргазмы сочетают стимуляцию клитора с какой-либо другой стимуляцией, и это действительно может быть отличным способом — как только вы овладеете клиторальным оргазмом — выяснить, какие еще части вашего тело как будто «, — говорит Марин.Итак, теоретически вы можете достичь смешанного оргазма, одновременно стимулируя соски и точку G, но наиболее распространенной комбинацией является клитор и точка G.

Как получить смешанный оргазм: Если у вас опущены и точка G, и клиторальный оргазм, вы в отличной форме — в основном, просто стимулируйте точку G одновременно с стимуляцией клитора. .

Или, если вы двигаетесь с помощью щипания сосков, прикусывания мочки уха или заднего прохода, сконцентрируйте свое внимание на этом.Но для большинства людей, у которых есть клитор, вовлечение этой области увеличивает ваши шансы на достижение смешанного оргазма.

4. Анальный оргазм

«Есть общие нервы от передней стенки прямой кишки до влагалища», — ранее сообщал доктор Лоанзон Women’s Health. «Таким образом, у владельцев влагалища сексуальное возбуждение может быть вызвано стимуляцией прямой кишки», — говорит она. Кроме того, ножки клитора тянутся обратно к анусу, поэтому стимуляция задней двери может вызвать возбуждение и клитора.

.

Как получить анальный оргазм: Алисия Синклер, сертифицированный секс-педагог и генеральный директор b-vibe, рекомендует использовать ваши проверенные маневры оргазма в любом анальном приключении. Она также предлагает облегчить анальную игру, вставив сначала палец, «чтобы вы могли быть дающим и принимающим». Также используйте много смазки и медленно добавляйте ее.

«Когда вы вставляете что-то в анальный канал, подталкивайте вверх так же к пупку, как и во влагалище», — объясняет Синклер.Таким образом, «у вас будет такая же возможность стимулировать центральную нервную область», — говорит она.

5. Оргазм в точке C

Точка C — это шейка матки, в которую входят нервные окончания, расположенные в шейке матки и вокруг матки. Анатомические различия и хирургический анамнез — например, гистерэктомия с удалением шейки матки — может, , повлиять на способность человека достичь цервикального оргазма, как и размер пениса партнера (если у вашего партнера есть пенис). Тяжелые толчки с особенно хорошо обеспеченным партнером могут причинить боль, поэтому расскажите о том, какие ощущения вызывает стимуляция шейки матки.

Как получить цервикальный оргазм: Ключ к цервикальному оргазму — это наращивание, сказала Джессика О’Рейли, доктор философии, автор книги The New Sex Bible , резидентный сексолог для ASTROGLIDE , Здоровье женщин . У вас больше шансов достичь этого — и получить удовольствие от приятных, а не болезненных ощущений точки С. — если вы очень возбуждены. Итак, сохраняйте глубокое проникновение, пока не приблизитесь к кульминации, а затем пусть ваш партнер толкнет вас (или воспользуйтесь секс-игрушкой или пальцем), чтобы он ударил вас по шейке матки.

6. Соски