как выкинуть любимого из головы навсегда, как настроиться себя после расставания, почему ты его любишь, а ему не нужна, советы психологов

Как выкинуть его из головы навсегда

В человеческой психике есть 3 «отсека», которые отвечают за прошлое, настоящее и будущее. Забыть любимого мужчину можно только после прохождения дополнительного процесса, который в психологии называется трауром. Он подразумевает прощание, а также мучительное и болезненное расставание с человеком, который ушел из жизни женщины.

В психотерапии этот период называется депрессией, но на самом деле он ею не является. Более правильное название, которое используется в психотерапии, – дистимия.

Теоретически схема, позволяющая забыть бывшего мужчину, выглядит так: психика женщины отправляет интроект из «отсека», отвечающего за настоящее, в раздел «прошлое».

Лучше будет выкинуть всё, что напоминает о нём

Главная задача – сформировать безболезненные воспоминания об этом человеке – без мучений и страданий.

Как правильно настроить себя после расставания

Забыть мужчину, которого любишь, можно, если сразу после расставания полностью погрузиться в процесс траура. Этот период необходимо пережить до конца.

Он предполагает, что женщина максимально полно вспоминает и переживает все те эмоции (как хорошие, так и плохие), которые были связаны с возлюбленным. Также ей нужно вспомнить все мысли, которые были связаны с этим человеком.

Следующий этап – соединение всех мыслей и чувств и их выплескивание. После этого процесс траура завершается. Это долгий и болезненный период.

В 90% случаев женщина, пытающаяся забыть мужчину и пережить боль расставания, старается избегать процесса прочувствования, продумывания и выплескивания. Это очень опасно, поскольку приводит к хронизации траура. Пока женщина не переживет его до конца, она не сможет начать нормальные отношения с другим человеком.

Это может произойти по двум причинам:

• из-за оставшейся любви к мужчине женщина постоянно будет чувствовать апатию и не сможет впустить в сердце другого человека;
• история прошлой любви будет встроена в новые отношения: с течением времени они разрушатся и испортятся.

Забыть быстро человека, с которым женщина однажды была счастлива, не получится: методика переключения внимания если и действует, то ненадолго.

Процесс освобождения начинается только после того, как женщина максимально полно прочувствует траур. Уставшая, изможденная психика сама начинает защищаться – и постепенно выталкивает интроект из сознания. Средняя длительность этого периода – 6 месяцев.

Сначала вспоминать и чувствовать будет очень тяжело и больно. Но постепенно, после 3-4 прочувствования, переживания переходят с уровня тела на уровень психики, и состояние заметно улучшается.

Ты словно заново перерождаешься и начинаешь с чистого листа

Стоит ли мучиться из-за того, что еще любишь

Забыть любимого человека после расставания сложнее, если женщина любит страдать. Она может не признаваться в этом, но на подсознательном уровне испытываемые муки приносят ей удовлетворение.

Если любовь еще жива, человек должен честно ответить себе на вопрос: действительно ли он хочет забыть бывшего бойфренда. Если женщина этого не желает, то сделать ничего невозможно – быстро забыть мужчину, любуясь своими страданиями, не получится. Можно ли вернуть мужчину, узнаете здесь.

Почему ты ему не нужна и безразлична

В причинах расставания всегда находятся индивидуальные факторы. Не стоит пытаться проанализировать, по какой причине мужчина выступил инициатором разрыва отношений.

Женщина должна собраться с мыслями, и понять, что именно она чувствует к экс-бойфренду: за любовь легко можно принять уязвленное самолюбие. Определившись с природой своих чувств, можно начать разрабатывать тактику по освобождению от мучительной зависимости.

Помочь забыть мужчину, которому ты не нужна, может проговаривание (мысленно и вслух) объективных причин, по которым союз невозможен.

В 90% случаев женщина влюбляется не в реального человека, а в его идеализированный образ. Работа над своими чувствами начинается с приближения придуманного образа к реальному. Главная задача – сбить налет романтичности, увидеть за ним реального человека, со всеми недостатками, слабостями, и даже серьезными проблемами.

Пытаясь забыть мужчину, который тебя бросил, необходимо найти или вспомнить как можно больше его недостатков. Также нужно научиться представлять неверного возлюбленного в нелепых ситуациях, каждая из которых выставляет его в невыгодном свете.

Все вероятные неприятные моменты нужно постараться возвести в абсолют, гипертрофировать проблему, довести её до уровня гротеска.

Для того чтобы забыть мужчину, которому ты безразлична, необходимо:

• постараться изменить стиль мышления;
• научиться работать с непродуктивными мыслями;
• научиться заменять неправильные мысли на более реалистичные.

В завершении проделанной работы необходимо постараться простить и мысленно отпустить бывшего возлюбленного. После этого можно начинать строить новые отношения.

Советы психологов, как быстро переключиться на другую волну

Советы психолога, помогающие забыть любимого мужчину навсегда, выглядят так:

1. «Вырезать» его из своей жизни, словно его не существует.
2. Удалить все контакты с бывшим возлюбленным.
3. Убрать все «якоря», которые вызывают мучительные воспоминания (перестать слушать музыку, которая вызывает ассоциации с экс-бойфрендом, стараться не посещать памятные места).
4. Не впадать в его восприятие, не общаться с ним мысленно и не пытаться воспроизводить в сознании его нынешний быт.
5. Перестать винить себя в разрыве отношений.
6. Учесть свои ошибки, сделать правильный вывод.
7. Не замыкаться в себе, перестать лелеять своё горе.
8. Не винить своего бывшего и не держать на него обиды.
9. Не сравнивать нового партнера со старым. Новые отношения – это совершенно другой опыт.

Не следует искать другого партнера из чувства мести. Это тупик: не освободившись от прежнего груза, есть риск разрушить новые отношения и причинить боль другому человеку.

Как пережить боль, если это первый мужчина в твоей жизни

Забыть первого мужчину навсегда невозможно. Его образ навсегда останется в подсознании. Советы, помогающие забыть любимого мужчину навсегда, выглядят так:

1. Принять утрату. Облегчение приходит после того, как женщина мирится с произошедшей ситуацией.
2. Оценить ситуацию по достоинству. Не нужно преувеличивать и преуменьшать значение событий.
3. Не допускать отрицательных мыслей в отношении собственной личности. С мыслью «меня больше никто не полюбит» следует поступать также, как с любыми невротическими проявлениями – не обращать на нее внимания.
4. Отказаться от мысли воссоединения с бывшим возлюбленным.

Чего делать не следует?

В попытках забыть бывшего можно совершить некоторые ошибки. Что не надо делать:

• пытаться любыми способами выйти на связь – любой разговор – это всплеск эмоций;
• мстить в любом виде – это приведет лишь к потере уважения со стороны других людей;
• регулярно просматривать фотографии, странички в соцсетях – это снова и снова возбуждает старые чувства, и забыть человека будет сложнее;
• нельзя назло бывшему сразу искать ему замену – попытка быстро построить новые отношения может окончиться неудачей, так как прошлый партнер еще не забыт и не учтены сделанные ошибки;
• прокручивать случившееся в голове, вспоминать бывшего партнера, искать виноватых;
• пытаться заглушить депрессию алкоголем – ситуация только усугубиться.

Как похоронить связь с женатым человеком

Забыть женатого мужчину можно, если навсегда уяснить истинность фразы: «Он хорош только потому, что несвободен». Половина его достоинств – это достоинства его законной супруги: женщина по сути любит не только его, но и его жену.

Для того чтобы забыть женатого мужчину, которого любишь, нужно избавиться от иллюзий. Если он до сих пор не расстался со своей женой, значит, он этого не сделает никогда.

Женщина должна осознать, что это бесперспективные отношения. Цепляясь за чувства к несвободному мужчине (в 90% случаев это любовная зависимость, а не любовь), человек рискует навсегда остаться в одиночестве.

Советы психолога, помогающие забыть женатого мужчину, выглядят так:

1. Избавиться от ложной установки: «он – единственный». Если мужчина не уважает ни жену, ни любовницу, если он регулярно предает семью, он точно не «тот самый». Также у мужчины могут быть и другие любовницы.
2. Отказаться от возможности установить контакт с любовником. Если есть возможность, нужно временно сменить место жительства.
3. Найти занятие, которое способно увлечь. Необходимо постоянно пробовать, находиться в поиске. Это поможет избавиться от остатков хандры.

Возможно ли быстро побороть привязанность, если вы расстались?

Всегда сложно вычеркнуть из жизни того, кто стал полноценной ее частью. Особенно тяжело даётся расставание после долгих лет совместного проживания, когда люди прикипают друг другу и фактически становятся одним целым. Удар может быть настолько сильным, что отпечаток останется на всю жизнь.

Если вы хотите отпустить любовь, главная трудность будет заключаться в осознании того, что теперь отношения больше не являются источником счастья, беззаботности и радости. Это акт зрелости и реалистичный подход к ситуации.

Нередко можно увидеть отношения друзей, родителей или знакомых, при которых хочется задаться вопросом: как это возможно, что они все еще вместе? Ответ прост: в большинстве случаев отношения удерживает и скрепляет не любовь, а привычка и страх перемен. Вот почему так сложно побороть привязанность после окончания отношений.

Разрыв с любимым человеком переживать всегда тяжело еще и по материальным причинам, например, если мужчина и женщина находились в официальном браке. Исключительно со временем придёт осознание того, что ситуация вовсе не критическая. Зацикливание на расставании приводит к глубокой саморефлексии.

В попытках понять, что не так, человек может окончательно уйти в себя. В таком случае может понадобиться помощь квалифицированного специалиста. Главное, что следует сделать – это принять тот факт, что жизнь быстротечное, постоянно меняющееся явление. И, чтобы находиться в тонусе, нужно двигаться вместе с ней.

Как замужней женщине забыть бывшего любовника

Для того чтобы забыть любовника, замужней женщине необходимо проанализировать отношения с супругом. Чувства постепенно начнут отступать, когда она поймет, что с мужем её связывает нечто большее, чем привязанность и страсть.
Советы психолога, помогающие забыть любимого мужчину, выглядят так:

1. Стараться проводить больше времени с мужем.
2. Акцентировать свое внимание на хороших личностных качествах супруга.
3. Постоянно сравнивать мужа и любовника. Особенно это касается тех вещей, в которых последний однозначно проигрывает.

Для того чтобы забыть женатого любовника, замужней женщине нужно поступить радикальным способом: постараться исключить возможность любого контакта. Если ее связывают отношения со своим начальником или с другом супруга, то нужно изменить характер общения. С руководством следует общаться подчеркнуто официально, с другом – только в присутствии мужа.

Признаваться в измене необязательно. Одновременно женщина должна дать себе обещание, что больше она встречаться с любовником не будет.

Как забыть мужчину, которого любишь – Психология – Домашний

Что такое незавершенный гештальт, и какое отношение он имеет к неразделенной любви?

Жизнь после расставания, или Как избавиться от мучительного: «Почему?»

Вы замечали, что довольно часто после расставания с мужчиной мы продолжаем следить за его жизнью. Не то чтобы регулярно сидим на его странице в Facebook или стоим у подъезда с биноклем, но бывают минуты слабости, когда вдруг возникает непреодолимое желание узнать: «А как он живет… без меня?» И как же досадно, если хорошо!

Читать далее

Еще в начале двадцатого века немецкие психологи основали новое направление – гештальтпсихология. Специалисты, которые разработали его, и те, кто его развивает в настоящее время, считают, что человеку свойственно завершать те действия, которые он задумал и спланировал в голове. Например, захотелось яблок – их нужно нарвать или купить, дверца шкафа приоткрыта – ее нужно закрыть. Все эти действия совершаются практически автоматически, так как препятствий им не существует.

Аналогично и с любовью. Женщина рисует себе красивую картинку – свадьба, дети, внуки. Или хотя бы любящий мужчина рядом. Или даже не любящий, но любимый, и рядом. А когда партнер уходит, все мечты рушатся. Возникает две проблемы – самокопание (а что я сделала не так) и навязчивая фантазия (он вернется, и все будет хорошо). Мысли об этом не дают спокойно жить.

Женщина постоянно ждет звонка, думает о бывшем партнере, пытается где-то встретить его, отыскать. Она ищет ему оправдания, почему он не звонит, и набирает номер сама. Чаще всего это ни к чему не приводит. А если и случается встреча, то после нее мужчина опять пропадает, что заставляет женщину снова и снова переживать негативные эмоции. Чтобы этого не случалось, психологи советуют завершить гештальт (неудавшиеся любовные отношения) и строить свою жизнь дальше без оглядки на прошлое.

Как закрыть надоевшую тему?

Чтобы завершить гештальт прошлых отношений, психологи рекомендуют начать с себя. Простые аутотренинги помогут вернуть бодрость духа и интерес к жизни. Три этапа, в которых идет работа с исключительно с собой, избавят от зависимости от мужчины и любовных переживаний.

Первый этап – способность простить себя. Женщины очень часто винят в неудавшихся отношениях не мужчину, а себя. Это идет из детства, когда родители говорили девочке: «Ты виновата», «Ты несешь ответственность». Такие выводы взрослые нередко делают, не разобравшись в ситуации. И ребенок привыкает брать на себя вину абсолютно за все, что происходит вокруг него. Даже за то, к чему он отношения не имеет.

И, строя отношения с мужчинами, выросшая девочка постоянно контролирует себя, боится сделать что-то не так. А когда мужчина уходит, она вновь винит себя. И всячески истязает себя мыслями о том, как могло бы быть, если бы она что-то сделала по-другому. Вот от этих навязчивых мыслей и нужно избавиться. Нужно простить себя и своего внутреннего «ребенка» за все то, что произошло или не произошло в отношениях. Сказать себе, что если и есть вина (что совсем не факт), то я ее принимаю и прощаю. И действительно принять и простить себе все, что было. Только после этого можно переходить к следующим этапам завершения гештальта.

Второй этап – признайтесь, что в глубине души вы подвержены страху быть отверженной. Что вы боитесь начинать новые отношения и цепляетесь за старого партнера только потому, что он однажды уже выбрал вас, у вас была связь и вы хоть немного, но уверены в нем. А новые знакомые, которых вы наметили в партнеры, могут (по вашему мнению) просто не заинтересоваться вами.

Чем дольше такие мысли и глубокая неуверенность в себе будет существовать в сознании, тем меньше вероятность построить крепкий союз с любящим партнером. Мужчины остро чувствуют неуверенность женщины и действительно обходят стороной таких особ. Поэтому избавляться от страха нужно как можно быстрее. Этому поспособствует общение с друзьями и участие в массовых мероприятиях. Среди множества мужчин точно найдется несколько, кто заинтересуется вами. Главное – иметь уверенный вид, быть открытой и дружелюбной.

Последний этап избавления от одиночества и завершения неудачного гештальта – встать на путь любви к себе. Не стоит потакать своей депрессии и замыкаться. Нужно всячески баловать себя, покупать подарки, делать косметические процедуры, постараться полюбить себя всей душой. Не переутомляться, не позволять окружающим скидывать на себя лишние заботы. Это завершающий этап избавления от чувств к бывшему партнеру. Как только «я» будет на первом месте, все психологические помехи, которые мешают женщине быть счастливой, будут устранены на подсознательном уровне. Прошлые отношения сотрутся из памяти, и женщина будет готова к новым, которые вполне могут стать последними и единственными.

Как забыть человека навсегда, даже если все еще любишь?

Еще недавно вам  казалось, что эти отношения не могут быть кратковременными. Ведь вы так понимали друг друга, вы были счастливы, весь мир останавливался вокруг, когда вы были наедине. Вы любили и думали, что любят и вас. По крайней мере, так хотелось в это верить…

Но сегодня второй половинки уже нет рядом, а чувства еще здесь. Любовь не ушла вместе с этим человеком, она все еще пульсирует в сердце. Но только теперь не сладко мурлычет, не звонко смеется, а плачет, и кричит. Больно…больно и душе и сердцу. И кажется, что нет никаких способов избавиться от этих мук.

Как прогнать еще живую любовь? Как избавится от слез и терзаний? Можно ли забыть человека, если к нему все еще теплятся чувства?

Конечно, ваше «выздоровление» целиком будет зависеть от вас. Да, никто не спорит, что это тяжело и наверняка вам кажется, что нет в мире сильнее боли, чем боль вашего разбитого сердца.  Если вы будете сидеть и целыми днями прокручивать в своей голове прошлое, при этом жалеть себя и не верить в то, что все наладится и вы достойны лучшего, то рискуете просто напросто впасть в глубокую депрессию. Но можно взять себя в руки, принять твердое и бесповоротное решение просто выкинуть из памяти все, что причиняет вам страдание. Ведь нет воспоминаний — нет ощущений. Слишком просто — взять и забыть любовь? Да, будет очень сложно, если пытаться просто сидеть и внушать себе что все скоро само забудется.

Но если вы обратитесь к  действующей технике «Турбо-суслик», то откроете для себя невероятные способы о том, как забыть любимого человека и при этом остаться счастливым и свободным человеком.

Система «Турбо-суслик» научит вас сортировать вашу память, избавляясь от ненужного, лишнего и негативного.

У каждого из нас в доме есть урны для мусора. Они есть в каждом офисе, в каждом заведении, на улице и даже на вашем компьютере. Так почему же мы не можем установить урну, там где она нужна больше всего? Ведь в нашей голове остается так много того, от чего следовало бы избавиться. Мысли способны мешать нам жить, портить настроение и вообще, отравлять существование.

После того, как вы прочтёте книгу «Турбо суслик», вы ощутите, что наконец-то, и в вашем сознании появилась функция — «удалить». Разве это не замечательно — лечь спать с мыслями о человеке, который тебя бросил, а проснувшись утром,  не обнаружить у себя ни одной негативной эмоции? Именно так и будет происходить, если вы будете применять несложные и не объемные рекомендации, указанные в технике «Турбо суслик». Вы научитесь фильтровать свою память, оставляя только лучшие и положительные мысли, что значительно повысит качество вашей жизни, ваше настроение и улучшит здоровье.

Вам больше не понадобится совет психолога, как забыть любимого или как избавится от чувств. Вы научитесь быть психологом самому себе, причем ваши действия будут гораздо эффективней, чем размытые и стандартные советы докторов.

Продолжать жалеть себя и страдать от неразделенной любви, или же принять решение просто взять и стать счастливым человеком, решать, конечно же, только вам. Чтобы изменить ситуацию и начать жить заново, не требуется ничего, кроме вашего желания.

10 способов забыть бывшего парня — Сайт для души

Забыть экс-бойфренда не так уже и просто… Пройдет не один месяц, возможно, даже год-два, чтобы вы забыли все моменты пережитые вместе и подавили негативные эмоции в себе. Мы наведем 10 простых способов как забыть бывшего парня раз и навсегда.

Бросили вы его или он вас, или же вы вместе решили, что в ваших отношениях нет больше смысла и вам лучше расстаться? Сейчас это уже не имеет никакого значения. Все кончено, и несмотря ни на что, вы больше не будете вместе.  Правду говоря, всегда можно найти способ вернуть вашу бывшую любовь, но это уже другая история.

#1 Займитесь работой

Работайте. Будьте активными. Когда вам есть, чем заняться (смотреть телевизор не в счет), вы освобождаете свой разум от всего лишнего  и негативного, у вас просто не будет времени думать о своем бывшем. Займитесь чем-то, найдите хобби, развивайте карьеру, сходите куда-то со старыми друзьями.

#2 Спорт

Запишитесь в зал или начните бегать по утрам. Займитесь спортом. Это укрепит ваше тело, разум и душу, так что вы станете менее эмоциональной и более продуктивной. Возможно, вы даже найдете свою новую любовь в спортзале.

#3 Не будьте домоседом

Сидеть дома, смотреть телевизор  и листать профайл вашего бывшего – точно не поможет вам быстрее забыть его. Переключитесь на что-то другое. Выходите с квартиры так часто, как только можете. И не зависайте в местах, которые напоминают вам о нем.

#4 Не напивайтесь

Самое ужасное, что вы можете сделать в вашей ситуации — это напиться. Все это закончиться тем, что вы окажитесь в компании какого-то дурака из ночного клуба, которого вы больше никогда не захотите видеть, а весь следующий день, вы проведете в депрессии. Возьмите себя в руки. Вам не нужен алкоголь, чтобы забыть парня. Так делают только слабые люди. Разве вы слабый человек?  Конечно, нет.

#5 Не сходи с ума, прими эту боль

Не пытайтесь полностью забыть вашу любовь. Ведь не так давно, вы любили друг друга — не злитесь не на него не на себя. Простить себя и его — это первый шаг к «выздоровлению» после разрыва. Примите тот факт, что все кончено, и жизнь на этом не заканчивается.

#6 Не ищите нового парня

Если вы недавно расстались с парнем, не ищите нового бойфренда. Дайте себе немного времени. Вы бы чувствовали себя еще хуже, если бы узнли, что у него уже появилась новая девушка. Уважайте друг друга.

#7 Будьте позитивными

Пауло Коэльо писал в своей книге: «Уходят для того, чтобы пришел кто-то новый». Знайте, что  если ваш парень бросил вас, на это есть причина. Может, это к лучшему, даже если ваше серце разбито. Посмотрите на это с позитивной точки зрения.

Если бы вы не расстались, вы бы никога не встретели другого парня .Откройте себя для нових возможностей, посмотрите на знакомые вещи по-новому. Вы не можете забыть бывшего — не из-за него, а из-за себя —  вы не позволяете себе забыть его. Отпустите все, живите дальше. Это намного проще, чем вы думаете.

#8 Вы наслаждаетесь болью?

Просто подумайте об этом… Нравиться когда вам плохо?  Может вам импонирует быть жертвой. Нет? Будьте честны с собой.  Я знаю, возможно, сейчас вы ужасно себя чувствуете. Но на этом жизнь не заканчивается.

#9 Забудьте боль

Лучший способ забыть вашого экс-бойфренда — перестатьдумать о нем. Измините ход ваших мислей. Приймите ситуацыю такой, как она есть. Этот разрыв не конец, а только начало вашей новой, счастливой жизни.

#10 Любите себя

Жизнь – странная штука. Помните, что где-то есть ваша половинка, вы найдете настоящую любовь. Раскройтесь, ведь ваш идеальный мужчина, может ходить возле вас, а вы его не замечаете. Все возможно. Главное, что вы должны сделать сейчас- это принять ситуацыю такой, как она есть. Полюбите себя и тогда мир полюбит вас.

10 способов забыть бывшего парня

Как забыть любимого человека навсегда и начать новую жизнь?

Однозначно расставание с некогда горячо любимым человеком…  не самое приятное событие в жизни. Но так либо иначе, нос подобными ситуациями сталкивался практически каждый человек. Невероятное количество неприятных внешних обстоятельств, которые, несомненно, влияют на естественный ход событий, да и на взаимоотношения людей в целом.
 
Наши внутренние конфликты и негативные состояния, некие неуправляемые и неконтролируемые ситуации либо же внезапная прохлада чувств, как с вашей стороны, так собственно и со стороны самого любимого человека – и вот буквально у порога уже притаилась неумолимая разлука. И как-то внезапно пустеет наш дом, и как-то надолго замолкает наш телефон, и – обидно и больно, и снова больно и обидно…
 
Причем больно бывает так, что даже не пересказать это все словами. Могут быть и бессонные ночи, и практически полностью мокрая от собственных слёз подушка, и полное отчаяние, и даже хаос в нашей душе и в наших мыслях. Как ни прискорбно было бы все это осознавать, но никакие советы многоопытных подруг или же близких людей совершенно не способны прояснить ситуацию и объяснить, как же теперь жить дальше…
 
Мы описали некую классику жанра, которая знакома большинству. А теперь давайте разберемся как же все-таки суметь забыть того любимого и казалось бы единственного?
 
Множество мучительных минут ожидания, множество тающих с каждым новым днём надежд – наверняка всё это некогда смогли пережить сотни тысяч оставленных женщин. К сожалению так уж устроен этот несовершенный мир, который подразумевает что женщины как правило, бросают мужчин значительно реже, чем это делают сами мужчины.
 
И, наверное, невероятно болезненный вопрос, каким образом позабыть некогда горячо любимого человека, рано или поздно может встать чуть ли не перед всеми из представительниц прекрасного женского пола. Отметим, что некоторые из женщин уже даже научились легко и достойно справляться с той болью или тоской, которая может сопровождать расставание. А может быть, в этом вопросе кому-то уже помогли дельные советы психологов или бывалых подруг… как знать.
 
И все же основная часть брошенных барышень, от своего неизбывного горя частенько может впадать в какие-то крайности и даже начинает совершать абсолютно неразумные по всем параметрам, а порою даже более чем неадекватные действия или поступки. Причем результаты подобных поступков, как правило, бывают прямо противоположными всем ожиданиям. Так как же всего этого суметь избежать? Каким образом быстро и безболезненно для себя забыть ранее сильно любимого человека? В данной публикации мы постараемся подобрать для вас милые барышни наилучшие советы психологов, которые уже смогли помочь многим женщинам достойно пережить свою потерю, причем сделать это максимально быстро и легко.
 
 
Учимся забывать любимого
 
 
Вне сомнения расставание с нежно любимым человеком – это всегда шок, который может быть очень серьезным испытанием и даже травмой для вашей психики. Многие убеждены, что брошенная любимым человеком женщина – это в некотором роде возможно даже жертва, которая попала в опасный капкан разлуки с невероятно дорогим и близким для нее человеком.
 
Это жертва, которая в принципе не ведает, как же ей из такой опасной ловушки в итоге выбраться. И, как правило, любые движения могут доставлять жертве невыносимо сильную боль, однако и оставаться большее количество времени в таком капкане – практически смерти подобно. Так как же быть, вы спросите? Как суметь изменить сложившуюся ситуацию к чему-то лучшему и что нужно сделать, чтобы суметь полностью забыть любимого и дорогого, того, кто ранее был дороже и ценнее жизни?
 

Для начала давайте постараемся посмотреть на ситуацию самого расставания с мужчиной, как на некий факт, который уже состоялся и однозначно не может быть опровержим. И тогда мы вспомним, что женщина – это, в первую очередь личность, причем сильная личность, для которой подобные испытания могут оказаться всего лишь очередной ступенькой к большему самосовершенствованию. Ну, конечно же, мало кому хотелось бы, чтобы такой вот подъем на очередную ступеньку был настолько трудным. Но ведь у судьбы имеются свои правила и законы. С судьбой, конечно, не поспоришь… Собственно, поэтому нам остается только одно – попытаться взобраться наверх на ту самую ступеньку с наименьшими волнениями для себя и минимальным потерями.
 

Каким же образом это возможно сделать? Ну, в целом, конечно  же, данный процесс падений и подъемов строго индивидуален. Тем не менее, поистине огромный собирательный опыт, а так же многочисленные  советы дам уже разлучившихся некогда с любимыми мужчинами, дает психологам прекрасную возможность создавать строго определенную схему для поведения. Схему, которая наиболее полно смогла бы ответить на вопросы относительно того, как возможно забыть своего любимого человека быстро и наиболее безболезненно для себя.
 
Итак, что же для достижения результата нужно будет сделать?
 
Ну, во-первых, при расставании ни в коем случае категорически не следует слишком настойчиво и активно пытаться узнавать, каким образом, где и с кем после расставания живет ваш бывший любимый мужчина. Вы можете спросить у любого психолога, который вас ответит, что кроме того, что такая информация приносит только ужасную боль вам, подобные действия в итоге могут спровоцировать вас же на крайне необдуманные опрометчивые поступки. 
На такие поступки, за которые уже через короткий промежуток времени вам однозначно станет невероятно стыдно. И более того, если после расставания у любимого вами человека еще и могли оставаться какие-либо сомнения касающиеся правильности поступка или просто по отношению к некогда оставленной ним женщине, подобные поступки смогут развеять подобные сомнения окончательно и бесповоротно. 
Собственно поэтому, если вы мечетесь, не зная при этом, как позабыть любимого мужчину, следует попытаться запомнить, причем раз и навсегда, после разрыва следует держаться от такого мужчины насколько это возможно дальше. И даже в том опасном из случаев если вы все так же, как и ранее не способны забыть любимого, постоянно попадаться этому мужчине на глаза категорически нельзя – это закон, поскольку это может вызвать только большее его раздражение и негативные желания!
Тем не менее, если вот так вот сразу решиться на столь кардинальные меры (с глаз долой, из сердца вот) попросту не хватает собственных душевных сил либо же безумно хочется любимому хотя бы просто позвонить и услышать голос, то, конечно же, набрать номер его телефона однозначно можно. Как утверждают психологи, совершенно нереализованные желания подобного рода вполне могут даже спровоцировать дельнейшее развитие глубочайшей депрессии, и это как вы понимаете, однозначно не поспособствует восстановлению вашей психики после перенесенного стресса. Собственно поэтому если невозможно терпеть – берем и звоним, однако при этом пытаемся вернее сказать разговариваем без истерик, как будто по-дружески невзначай интересуясь его повседневными делами, возможно здоровьем или работой.
Ведь, в конце концов, этот мужчина некогда был вам близким человеком, и значит, вы вполне можете поинтересоваться, каким образом он живет теперь. Отметим, что в целом большинству брошенных женщин подобные звонки могут помочь быстрее успокоиться. Более того подобные звонки вполне будут соответствовать правильной схеме, позволяющей навсегда позабыть своего бывшего любимого человека. Отметим, что благодаря таким звонкам постепенно мужчина из разряда горячо любимых вполне может перейти в определенный разряд называемый друзьями. Более того после таких звонков со временем мужчина и вовсе может исчезнуть из вашей жизни, просто оставшись приятным (или не очень) воспоминанием.
 
    
А во-вторых, длительное время оставаться наедине только с собственным горем, как котенок, забиваясь в самый тёмный самый дальний угол и уходить ото всех как можно дальше, однозначно нельзя. Конечно не стоит таким образом измучивать себя воспоминаниями с детальным копанием в каждой минуте, которая некогда была проведена с любимым некогда человеком. 
Таким образом, можно начать выдумывать самые невероятные причины ухода любимого, возможно, начать копаться в себе награждая себя комплексами, и изображая одновременно доморощенного неадекватного психолога.… А не лучше ли вместо всего описанного постараться как можно больше гулять, или же бывать на людях. 
Повьете простое общение иногда способно пасти человека. Однако же если в конкретный период времени  у вас не находится подходящего общества, с которым вы будете чувствовать себя относительно сносно, значит, можно будет и самым простым образом погулять допустим по улицам города либо же где-то в красивом приятном парке.

     
    
Ну и, в-третьих, постоянно скрывать собственные эмоции или сдерживать постоянно плач нельзя, причем ни в коем из реальных случаев. И все же, при всем при этом мы, конечно же, не сторонники того чтобы вы говорили о своей проблеме каждому встречному человеку. Можно будет просто отправиться поближе к маме либо близкой подруге и банально нареветься радом с ней всласть как говорится до заикания. 
Как вывод заметим, что основным ответом на вопросы типа, как суметь пережить расставание, звучит так – непременно общайтесь в тяжелый период с близкими вам людьми. Ведь в противном случае развитие сильнейшего психоза Вам будет просто обеспечено. Так же однозначно не стоит пытаться замкнуться в себе и тем самым продолжать культивировать собственную боль – поверьте, она может вырасти до гигантских никому не нужных размеров. 
И даже если радом с вами нет тех людей, которым вы смогли бы порыдать в жилеточку, следует активно искать нового общения – именно общение поможет вам отогнать излишне гнетущие мысли и главное поможет стабилизировать всплески негативных эмоций.
 
Некоторая часть девушек, однажды потеряв своего любимого и в принципе не зная и вовсе не понимая досконально, каким образом суметь забыть былые чувства, пытаются банально топить горе в алкоголе. 
Некоторые стараются уходить от беды, постоянно занимаясь сексом с все новыми и совершенно незнакомыми партнерами. Конечно же, делать и первое, и второе не только нелогично и нецелесообразно, но так же крайне опасно и вредно для здоровья, а иногда и жизни.
 
Алкогольная помощь обычно лишь усугубляет проблемы, а те же беспорядочные половые связи в любой момент могут спровоцировать невероятное множество каких-то дополнительных еще более неприятных проблем. 
Ну и тому же складывающаяся репутация законченной алкоголички либо же распущенной неразборчивой особы никоим образом никогда не сможет однозначно поспособствовать тому, чтобы некогда бывший возлюбленный решил когда-нибудь пожалеть о своем разрыве с вами.
 
 
Забыть любимого мужчину … как это лучше сделать?
 
 
Для того чтобы до конца осознать и понять, каким образом навсегда позабыть бывшего любимого мужчину, нужно попытаться принять истину которую твердят все психологи наперебой. А именно осознать тот факт, что из собственной дальнейшей жизни придется убрать все, что связывает вас пусть даже банальными воспоминаниями. И поэтому очень желательно как можно скорее ликвидировать абсолютно все предметы, которые могут  иметь хоть какое-то отношение к ранее любимому мужчине. 
Придется выбросить либо же подарить кому-то из дальних знакомых все ему принадлежавшие вещи, все ним подаренные подарки и прочее. Вам жалко? Вне сомнения! Однако помните ваше психическое здоровье, несомненно, стоит дороже. Поймите, как только исчезнут из вашего окружения все материальные напоминания об этом человека – тут же, полностью исчезнут брошенные нами самостоятельно всяческие якоря, удерживавшие нас подле него. И тогда Ваш кораблик судьбы снова получит прекрасную возможность полной и безраздельной свободы.
 
Без сомнения, свободой этой Ваш кораблик сможет полноценно воспользоваться не так уж сразу. Только после того как Ваш первичный шок от болезненной разлуки полностью пройдет, придет следующий  период. И это будет период полной прострации, эдакого неприятного депрессивного, но менее болезненного состояния, когда свою беду помнишь, но воспринимаешь уже не настолько остро, как это было ранее, проблема чувствуется как бы издалека. Вы спросите, как же переживать полное расставание с любимым ранее мужчиной в данный не менее сложный период времени?
 
Сейчас поясним.
 

Однозначно это довольно сложное в психологическом плане время, время, когда эмоции понемногу смогли отхлынуть, но вот мысли все так, же еще крутятся возле прошлой беды, постоянно мешая Вам заниматься хоть чем-либо всерьез. Конечно же, от подобного состояния женщине нужно уходить, прикладывая к тому все силы. 
Следует отвлекаться в компаниях близких друзей, или коллег, посещать различные корпоративные мероприятия, ходить в театры, или выставки – в общем, делать что угодно, только бы все эти развлечения помогали выветрить опасные грустные размышления о прошлых отношениях. 
Причем все это «что душе угодно» конечно должно быть хоть немного Вас самой интересно иначе желаемого эффекта не выйдет. Так же желательно, чтобы и ваши компании, и многочисленные места посещений были малознакомыми или вообще новыми, прежде всего ничем, и никак  не напоминающими Вам об некогда утерянной любви.
 

У современных психологов имеется прекрасный прием, помогающий невероятно быстро понять женщине, как забыть раз и навсегда ранее любимого человека. Для этого следует завести специальную «Книгу счастья» – это может быть обычная тетрадь или скажем блокнот, где в буквальном смысле каждая из страничек будет отведена под строго определенный день в неделе. 
Непосредственно в заголовках на каждой из таких страниц следует написать крупную авторитетную фразу «Мое невероятное счастье на данный (сегодняшний) день недели», и затем, ежедневно, допустим по вечерам, спокойно переписывать в эти страницы все то, что доставляло вас хоть малейшую хоть совсем незначительную радость. Причем подойдут любые хоть немного приятные вам мелочи из прошедшего дня. 
Допустим, это вполне может быть какая-то потешная собачонка на улице, которая вас понюхала, или красивая сумочка, смотрящая на вас с витрины любимого магазина, возможно улыбка прохожего, яркие расцветающие цветы и прочее. И поверьте только после того как таким вот небольшим «счастьем» вы испишете пару десятков страниц, Ваша утомленная горем психика начнет полноценно ориентироваться исключительно на самые радостные события в жизни, и тогда беда отступит полностью.
 

 
 
Как вычеркнуть из памяти любимого мужчину навсегда
 
 
В то самое время, когда Ваше горе от внезапного расставания с дорогим и любимым человеком постепенно перестало разрывать Вас на части, однако душа еще понемногу и изредка постанывает, наконец-то наступает время для созидания. Да-да, вы не ошиблись именно для созидания, поскольку подобные стрессы, как правило, позволяют нам немного высвободить свой внутренний потенциал, причем тот потенциал, о мощности которого мы сами ранее могли даже и не задумываться и буквально не подозревать. Собственно именно в этом – и заключается несомненная польза стол болезненных и неприятных ситуаций, и в какой-то мере, подобное можно считать даже нашей удачей.
 

Вы спросите, в чем же будет выражаться подобное созидание? Да поверьте буквально в чем угодно! Вы можете кардинальным образом изменить собственный имидж либо сменить интерьер собственной квартиры, возможно заняться изучением давно любимого иностранного языка или просто шопингом. Кто-то в этот период жизни напишет книгу, кто-то научится прекрасно вязать, или вышивать крестиком, а кто-то станет рисовать, разводить экзотические растения… и многое другое. 
Невероятно полезно может быть в это время завести в своем доме какое-то приятное домашнее животное, конечно же, если такового еще нет, и как следствие увлечься полноценным уходом за этим животным. Ну, одним словом, Вам нужно будет начать создавать собственную жизнь заново, причем делать все это таким образом, чтобы буквально каждое из мелких изменений в жизни доставляло максимум удовольствия. 
В подобных действиях, в общем-то, и заключается основа полноценного понимания, как действительно навсегда забыть ранее любимого и все еще достаточно дорогого (близкого) человека.
 

Крайне важно в столь ответственный период жизни обращать особенное внимание на свое собственное состояние внешности. Ведь Ваш бывший возлюбленный мужчина – это вовсе не единственный человек на земле, а Вы наконец-то – свободны. А это в большей мере значит, что наконец-то наступает прекрасное время постараться найти другого прекрасного принца. Стараемся обновить, по мере своих возможностей, и гардероб, обязательно делаем совершенно новую прическу и в буквальном смысле каждый день стараемся улыбаться своему значительно похорошевшему отражению, которое вы будете наблюдать в зеркале. Всегда улыбаемся, совершенно, несмотря на возможные неприятности.
 
Не реагируем ни на возможно плохую погоду, ни, конечно же, на неважное настроение. Помните, улыбка даже если вы ее нехотя натянули на лицо рано или поздно 100%-но сможет подействовать, как максимально эффективный антидепрессант, а значит, появятся совершенно новые силы к правильным действиям. Жизнь поверьте, забурлит и вновь сможет заиграть всеми красками, как итог былому унынию реального места в Вашей жизни просто абсолютно не останется. В итоге  мы поймем наконец-то, что никакие из расставаний с любимыми людьми  не могут являться концом Вашей жизни. Скорее, все это является только началом. Причем началом нового, невероятно счастливого этапа в жизни.
 

 
 
Как вести себя в ожидании абсолютно нового счастья
 
 
Наконец-то, мы детально смогли рассказать Вам милые дамы, о том, каким же допустимым образом суметь забыть, некогда любимого и дорогого мужчину, если последний внезапно решил исчезнуть из вашей жизни. Вне сомнения подобные психологические приемы нельзя считать некой панацеей – помните, что каждая из нас всегда строго индивидуальна и значит, может переносить свое горе по-своему. Тем не менее, как правило, эти приемы все же успешно работают, избавляя нас от проблем. 
В целом же главной задачей женщины, которая попадает в подобную ситуацию, может заключаться только в том, чтобы суметь своевременно изменить собственное отношение к сложившейся неприятной ситуации. А вот только для того чтобы изловчиться и разузнать, как все это сделать еще быстрее, можно будет обратиться за советом к тем барышням, кто уже давно и успешно смог пережить нечто подобное. Поверьте, даже искреннее сочувствие и понимание таких людей может оказаться значительным подспорьем в настолько тяжелый для женщины момент.
 

Хотя следует отметить, что неприятное расставание с любимым мужчиной далеко не во всех случаях бывает настолько большой бедой для женщины, какой таковая представляется со стороны. Вполне вероятно, что возлюбленный мужчина не был 100%-но идеальным, как некогда казалось. 
А значит, потеряв такого мужчину, мы получим уникальную возможность впоследствии встретить самое настоящее большое семейное счастье. Ну и, кроме того – как уже ранее говорилось – именно такая необоснованная разлука часто становится стартом к самым серьезным достижениям, поскольку подвигает женщину на покорение все новых невероятных вершин. 
И согласитесь, кто может знать – возможно, уже через короткий промежуток времени мы будем испытывать только безмерную благодарность к уже бывшему и глубоко забытому возлюбленному только за то, что однажды этот человек настолько внезапно и необоснованно ушел, оставив вас наедине с проблемой.
 

Так либо иначе, но уже после расставания даже с горячо любимым мужчиной женщине следует жить, причем жить счастливо. Ведь наша жизнь подаренная природой настолько многогранна и совершенно непредсказуема, что счастье может настигнуть вас довольно быстро! При этом счастье, абсолютно новое, надежное, с которым вы сможете пройти через всю свою жизнь. 
Такое счастье может поджидать Вас буквально за каждым поворотом! Тем более что уже сейчас, когда вы  барышня уже прекрасно знаете, как избавиться от памяти о некогда любимом мужчине, вы станете совершенно свободными и сможете отдаваться новому счастью целиком и полностью, совершенно без оглядок.

Как забыть любимого человека: навсегда, после расставания или развода, если он предал и видишь его каждый день

Историй о красивой любви на свете немало. Но многие из них обходят стороной щекотливую тему расставания. Вот поэтому, слагая наши собственные повести, мы стремимся изо всех сил присвоить им счастливый конец.

Вместо того чтобы поставить логическую точку, мы снова и снова рисуем злосчастную запятую. И лишь потом, глядя из далекого будущего, ругаем себя за испачканные страницы.

Настало время сменить тактику и выйти, наконец, на новый уровень в этой затянувшейся игре.

Как забыть человека?

Ретроспектива

Мысленно переместись в прошлое, вспомни время, когда вы еще не были знакомы. Наверняка и тогда в твоем окружении были люди, вызывавшие глубокие чувства. Наше существование связано с переживанием определенного эмоционального состояния на том или ином жизненном этапе. Сейчас свежесть ощущений давно минувших дней потеряна, но когда-то они представляли для тебя большую важность. История циклична, повторения неизбежны.

Важно осознать одно: то, что происходит с тобой сегодня, скоро тоже станет малозначительным и далеким.

Взгляд из будущего

Представь, что прошло много лет с момента вашего расставания. Ты значительно выросла в личностном плане, стала мудрей. Визуализируй все то, чего когда-то мечтала достичь. С высоты птичьего полета дай себе несколько советов, как прийти к желаемому результату. Составь подробный план действий и следуй ему.

Метаморфоза

Тот, кто хочет измениться, непременно изменится.

Не оставляй себе путей к отступлению. Если станешь себя жалеть и оплакивать, быстро привыкнешь к такому состоянию. Тренируй волю и закаляй свой дух. Ищи силы в себе и вдохновляй окружающих. В твоей среде есть люди с похожими проблемами. Протяни им руку помощи и заручись сама дружеской поддержкой.

Как и на что переключиться

Чтобы не пришлось делать лишних усилий, выбери занятия по нраву. Подумай, что именно вызывает у тебя положительные эмоции, прояви фантазию, подойди к делам креативно:

1. Наверняка, есть то, чего тебе очень хотелось, но по причине недостатка времени или возможности, это приходилось откладывать на неопределенный срок. Составь список из 5 вещей, удели время каждой из них.
2. Получи второе образование или водительские права, выучи иностранный язык, запишись на развивающие курсы. Преврати смутное безрадостное время в период побед и достижений. В будущем ты сможешь собой гордиться.
3. Займись собственной самооценкой, почитай труды по психологии, проанализируй свои сильные и слабые стороны, изучи техники и методики личностного развития.
4. Открой в себе исследователя. Старайся каждый день узнавать и записывать что-то новое. Ты не только разовьешь кругозор, но и станешь интересным собеседником.
5. Вступай в клубы по интересам, общайся с интеллектуально развитыми людьми, пусть они послужат для тебя примером преданности человека идее.

Идеальный сценарий

Сочини красивый сценарий расставания. Прояви творчество, детально опиши главных героев. Подумай, что они могли бы сказать друг другу на прощание, какие испытывать чувства и надежды. Как автор проанализируй действия каждого из персонажей, обстоятельства, которые привели их к сложившейся ситуации.

Перечитай полученную историю еще раз, а потом изящно поставь правильный знак препинания.

Способы забыть человека, если видишь его ежедневно

Наше сознание искажает окружающий мир. Любой предмет в нашем восприятии изображен не так, как в действительности. Не позволяй чувствам держать тебя в шорах.

• Не возводи мужчину, которого любишь на пьедестал. Он – обычный человек, со своим набором несовершенств. Обрати внимание, как относятся к нему другие. Старайся объективно воспринимать его плюсы и минусы.
• Попробуй составить портрет идеального мужчины. Детально обрисуй как внешние данные, так и характер. Насколько твой любимый человек соответствует получившемуся типажу? Даже если сходств много, они не идентичны.
• Объект твоего обожания не уникален. На протяжении жизни тебе встретятся и другие мужчины, похожие на него. Старайся концентрироваться на их внутренних качествах, вместо того, чтобы делать акцент на внешности.

Получится ли забыть навсегда?

Человеческая память устроена так, что сильные эмоциональные потрясения забываются редко.

Однако со временем они поблекнут на фоне новых событий. Также и старая любовь поблекнет на фоне новых отношений. Запасись терпением, используй образовавшееся время с пользой.

Как быстрее всего забыть любимого человека:

• Для начала попробуй изъять из своей жизни предметы, напоминающие тебе о любимом человеке.
• Создай цепочку ассоциаций: вспоминая о нем, делай то, что тебе неприятно. В качестве наказуемого действия выбирай нечто такое, чем обычно не занимаешься, чтобы данный способ не возымел обратный эффект.
• Окружи себя интересными людьми. Лучший способ забыться – это живое общение.

Как забыть человека после расставания или развода?

Завершение длительных отношений – процесс продолжительный и напряженный. За время вашего совместного проживания накапливаются мелкие неприятности, которые со временем перерастают в разочарование. С одной стороны, расположились привычка и привязанность, с другой – хроническая усталость.

То, что тебе нужно сейчас – обновление:

• Соверши интересное путешествие, посети новые места, получи вдохновение;
• Займись йогой, твой разум научиться концентрироваться, а тело расслабляться;
• Перечти любимые книги, освежи в памяти образы классики;
• Вернись к истокам, вспомни, о чем ты мечтала в детстве;
• Поменяй имидж или прическу: внешние изменения способствуют качественным преобразованиям;

Забыть человека, который тебя предал

Способности человеческой фантазии безграничны. А под воздействием любви даже самый недостойный представитель сильного пола может казаться пределом совершенства. Перенаправь свой внутренний взор на себя: заслуживаешь ли ты такого обращения? Взывай к чувству гордости, ведь на самом деле тебя беспокоит безосновательная обида в твой адрес.

Защищайся, не подставляй вторую щеку, не проявляй слабость. Ты достойна лучшего. Чтобы разлюбить человека, который тебя предал, нужно научиться искренне любить себя

Как забыть женатого мужчину?

Осуществи мысленный перенос, представь, какие бы ты испытывала эмоции на месте жены любимого человека.

Ты бы вполне могла оказаться на ее месте в будущем, если бы твой избранник все же нашел в себе мужество оставить семью. Однако причина неудачи некоторых браков кроется в образе жизни супруга или супругов. Измена часто входит в привычку. Не ищи счастья на развалинах чужого союза.

Как забыть с помощью заговоров?

Если ты неравнодушна к сверхъестественным силам, можешь попробовать использовать отворотную магию в своих целях.

Однако главный компонент любого зелья или заклинания — твоя собственная сила убеждения.

Проводить ритуал с уверенностью, если ты глубоко веришь в его успех:

1. Незаметно рассыпь щепотку соли между собой и любимым человеком, произнося при этом следующие слова: «Зла не желаю, от себя отлучаю. Не быть нам вместе ни в уме, ни в сердце. Отныне и навсегда».
2. Если видишь падающую звезду, возьми платок и быстро протри им лицо, приговаривая: «Как звезда с неба уходит, так и моя любовь уйдет навек».
3. Поставь на видное место фото любимого мужчины вверх ногами, положи перед изображением кусок черного хлеба и прочитай заклинание: «Как забыла, как в детстве ходила, как забыла, как первый зуб удалила, так и тебя забуду». Отдай хлеб на съедение птицам.

Способы забыть любимого, если нет взаимности. Безответная любовь!

Любовь без взаимности – это мучение для обоих: для того, кто любит и для того, кто позволяет себя любить. Ценность подобного рода взаимоотношений стремится к нулю. Ради чего обрекать себя на ложь и унижение, сознательно избегая шансов на счастливую жизнь? Займись перестройкой идеалов, не бойся пожелать чего-то от чистого сердца.

Ошибки девушек и женщин в данном вопросе

Предвидеть будущее – дар недосягаемый. А внезапные столкновения с реальностью способны вывести из равновесия любого. Пребывая под гнетом бушующих эмоций, избегай импульсивных действий:

• Не отрицай факта вашего расставания: не преследуй своего любимого и не надоедай ему бесконечными звонками;
• Не унижай чувства собственного достоинства;
• Не зацикливайся на негативе, не заточай себя сознательно в темницу боли и безысходности;
• Не пытайся скорее построить очередные отношения, ссылаясь на невыносимое чувство одиночества;
• Не прибегай к иллюзорной помощи наркотических и опьяняющих средств;

Оставайся личностью с большой буквы, не совершай поступков, о которых будешь впоследствии жалеть.

Советы от психолога

Пережить расставание придется в любом случае. Жаль только, мы не можем отключить эмоции по собственному велению. Внутри тебя они бьют ключом, а порой вырываются наружу с огромной силой. Не стоит сдерживаться. Расскажи всему миру о том, как тебе больно. Раздели страдания с друзьями и близкими, найди группу поддержки, ведь люди с такими же проблемами поймут тебя как никто другой. Если ты интроверт и привыкла сохранять свое инкогнито, выражайся в письменном виде: веди дневник, дискуссируй на форумах.

Настанет момент, когда тоска уступит место пустоте. Не позволяй себе разочароваться в жизни, ищи вдохновенья. Нам всем нравится заниматься любимым делом: уделяй больше внимания хобби или работе. Найди несколько фундаментальных причин начать новый день.

Мы обязаны двигаться вперед. Все, что происходит с нами, неслучайно. Вчерашнее расставание готовит нас к завтрашней встрече. Твоя же сегодняшняя задача – отпустить прошлое, преобразовав раны в боевые трофеи.

Ответы на другие часто задаваемые вопросы:

Как забыть человека в три простых шага?

Поставь перед собой конкретную цель, установи срок, в который хочешь забыть любимого человека. Сначала максимально опустоши себя, избавившись от накопившихся внутри эмоций. Затем придумай кучу насущных дел, которые не позволят тебе перебирать в уме угнетающие мысли.

Как забыть человека, которого любишь, если сама виновата в расставании?

Осознание вины – тяжелое бремя. Лучшее, что ты можешь сделать – постараться выучить полученный урок, преобразовав раскаяние в конструктивный опыт.

Как забыть человека, которого любишь больше 5 лет?

Попробуй разнообразить свою жизнь. Возможно, в ней мало ярких впечатлений, если на протяжении такого времени ничто не вытеснило боль утраты. Займись саморазвитием, полученные знания позволят построить новые взгляды на многие вещи.

Как забыть любимого, если есть ребенок?

Вспомни, что дети – наша главная забота. Сосредоточь свои мысли на ребенке. Пусть он придаст тебе силы, ведь именно ради него ты должна преодолеть свои собственные тяготы.

Видео помощь

Говорит психолог

Как забыть человека: 8 советов — SakhaLife

Ловила ты когда-нибудь себя на мысли, что не можешь перестать о ком-то думать каждый день? Ты нашла в своем окружении человека, с которым непременно хочешь подружиться, но все еще не делаешь первый шаг? Заходишь в профиль бывшего каждый день?

Психотерапевт Кейт Стюарт утверждает, что в этом могут быть виноваты определенные химические реакции в мозге, особенно если твоя одержимость связана с кем-то, с кем ты недавно познакомилась. Когда мы обретаем связь с человеком, это приводит к высвобождению дофамина в мозге, которое создает приятное ощущение, словно ты закончила большую задачу. Прервать эту связь за один день практически невозможно, но ты можешь предпринять несколько важных шагов, чтобы навсегда перестать думать о человеке, которого уже нет в твоей жизни, сообщает Рамблер.

Решай свою самую большую проблему

Учитель буддийской медитации Норман Фишер считает, что самой большой проблемой, с которой мы сталкиваемся, становится наш собственный гнев. Он создает облако эмоций, мешающее быть продуктивной, так что именно гнев — твоя самая большая проблема. Поговори с собой — используй техники медитации, упражняйся, дольше прогуливайся и дай себе чуть больше времени, чтобы пережить расставание.

Избавься от чувства вины

Вспоминать прошлое и пытаться винить себя в вещах, которые уже не исправить, — не результативно. Плохие вещи происходят так неожиданно, как будто были цепочкой домино, и никто не может быть уверен в конечном результате любого своего поступка. Мы склонны думать о том, что могли бы поступить иначе и предотвратить случившееся. Но мы не можем изменить ни то, что произошло пять минут назад, ни то, что было позавчера, так что отбрасывай мысли и идеи, требующие маховика времени.

Не пытайся понять других

Если вдруг кто-то другой попытается тебя понять и станет строить догадки о твоих мотивах, как точно он сможет попасть в цель? Вместо того, чтобы контролировать мысли других, лучше сосредоточиться на очистке собственного разума, так как только это в твоей власти. Выяснять, что в голове другого человека, — пустая трата времени, а главное — энергии.

Не концентрируйся на своих мыслях

Не верь всему, что ты думаешь. Наши эмоции — беспокойство, напряжение, страх и стресс — находятся в наших телах, но не становятся тем, что нас окружает. Тибетский буддист Цокини Ринпоче говорит, что если мы эмоционально вовлечены в сожаление, страх, беспокойство и гнев, то наше эмоциональное и физическое состояние «реально, но не верно». Не доверяй каждой маленькой мысли, которая приходит в голову. В состоянии стресса любая негативная мысль сильнее, чем положительная, и это приводит к заблуждениям.

Прощай

Не стоит страдать, жалеть себя и концентрироваться на той травме, которую ты получила. Да, это действительно произошло с тобой. Да, это действительно было ужасно. Так прости и отпусти. Ты не обязана напрямую просить прощения, особенно если у тебя нет такой возможности. Ровно так же, как и ждать, что кто-то придет за прощением к тебе. Простить важно лишь для твоего внутреннего состояния. Мы прощаем, чтобы жить без страданий, связанных с тем, что зацикливаемся на прошлом.

Занимай мозг

Исследования показывают, что яркие фантазии помогают восстановиться от тревожных мыслей. Представь, что ты лежишь на пляже и любуешься дельфинами, выпрыгивающими из воды. Наблюдай за своими мыслями и лови умиротворение. Представь на своей руке небольшой шарик света и мысленно отправь его к человеку, которого не можешь выбросить из головы. Окутай его этим светом, не пропуская ни единой части, и удерживай до того момента, пока твой гнев, обида и разочарование не исчезнут.

Бери перерыв на 90 секунд

Сломай собственный шаблон и привычку думать об этом человеке. Нейропсихиатр Дэн Сигель считает, что любая эмоция может спасть уже через 90 секунд, как высокая морская волна. Дай себе 90 секунд — около 15 глубоких вздохов и выдохов, чтобы не думать об этом человеке или ситуации.

Не ожидай, что все наладится быстро

Все эти вещи потребуют от тебя терпения и времени. Многие люди теряют его еще на первом пункте, и вся тяжелая работа идет впустую. Все, что тебе нужно, это концентрация на собственных ощущениях. Не пытайся специально искать крючки или знаки, которые могут привести тебя к мыслям об этом человеке — это только затянет процесс восстановления.

Если Вы заметили опечатку в тексте, просто выделите этот фрагмент и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редактору. Спасибо!

Как преодолеть парня: 26 вещей, которые можно сделать прямо сейчас

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Есть причина, по которой люди говорят: «любовь ранит». Потому что это так.

Даже когда вы наиболее счастливы в отношениях, мысль о потере кого-то может вызвать укол боли в вашей жизни.

У любви, безусловно, есть взлеты и падения, но одна из самых жестоких форм любви — это когда вы любите их, но они не чувствуют этого.

Это происходит постоянно. Фактически, это сюжетная линия многих романтических комедий, в которых женщины берут себя в руки и кардинально меняют свою жизнь после того, как падают ничком.

Но это же Голливуд. Итак, что вы можете сделать, как настоящий человек с настоящими чувствами, чтобы забыть парня?

Вот 26 вещей, которые вы можете сделать, чтобы забыть парня, который вас не любит.

1) Признайте, что эти отношения на данный момент закончились.

Прежде чем делать что-либо еще, вам придется смириться с тем фактом, что в данный момент этого не происходит.

Отношения на данный момент окончены, или если вы пытаетесь забыть парня, с которым никогда не встречались, то это не начнется в ближайшее время.

Мы не говорим, что этого никогда не случится, но вы хотите поставить себя в такое положение, когда, если оно когда-либо осуществится, вы уже с кем-то другим и счастливы оставить прошлое в прошлом.

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Мы все задаемся этим вопросом хотя бы раз после разрыва. Я составил веселую научную викторину, чтобы помочь вам разобраться.Пройди мою викторину здесь.

2) Дайте себе время.

Даже если вы переживаете за парня, с которым никогда не встречалась, может быть очень больно, когда кто-то не отвечает на вашу любовь и привязанность.

Часто мы не получаем ответов, необходимых для того, чтобы избавиться от наших чувств, и это может продолжаться долгое время.

Быть отвергнутым — худший страх каждого. Это мешает нам делать что угодно в жизни.

Но если вас отвергли в любви, даже после того, как вы набрались смелости сказать что-то, это может иметь длительное влияние на вашу жизнь, а затем и на вашу личную жизнь.

Дайте себе время осмыслить то, что произошло, и не ругайте себя. Тебе нужно какое-то время быть добрым к себе, если ты хочешь забыть этого парня.

3) Почувствуйте боль.

Хотя фраза «почувствуйте боль» может показаться нелогичной, на самом деле она может помочь вам быстрее осмыслить ситуацию и смириться с ней.

Нет сомнений в том, что люди ненавидят чувствовать себя дерьмово, но иногда нам нужно это чувствовать, чтобы позволить нашему мозгу и телу обработать то, что происходит.

Сначала вы захотите обвинить себя и сказать, что это все ваша вина, но вы действительно не контролируете, как другие действуют и чувствуют, и поэтому вы не можете использовать такой подход. Вместо этого сосредоточьтесь на своих чувствах и посидите с ними некоторое время.

Вы можете обнаружить, что это просто мысли в вашей голове, которые вас расстраивают. Может быть, ты со временем избавишься от этих мыслей и найдешь новый фокус в своей жизни, чтобы избавиться от этого парня.

4) Выясните, хотите ли вы его вернуть.

Эта статья о том, как избавиться от парня.И обычно лучший способ избавиться от кого-то — это просто жить своей жизнью без него.

Но не все расставания одинаковы. Вот некоторые ситуации, когда вернуться к бывшему — действительно хороший вариант:

• Вы все еще совместимы
• Вы расстались не из-за насилия, токсичного поведения или несовместимых ценностей.

Итак, прежде чем двигаться дальше навсегда, вам нужно спросить себя, были бы вы счастливее с бывшим. Или, если вы никогда не встречались, стоит ли вам удвоить усилия, пытаясь завоевать его расположение.

Только вы можете ответить на этот вопрос, но если вы все еще испытываете к нему сильные чувства, то вам стоит хотя бы подумать о том, чтобы снова собраться вместе.

Настоящую любовь найти очень сложно. Однако, если вы думаете, что ваш разрыв может быть отменен, вам нужен план действий, чтобы это произошло.

Брэд Браунинг — тот человек, к которому я всегда рекомендую обращаться, когда дело касается разрыва отношений. Он является автором бестселлеров и с легкостью дает самые эффективные советы в режиме онлайн «верни бывшего».

Поверьте мне, я встречал множество самопровозглашенных «гуру», которые не выдерживают подлинных советов, которые дает Брэд.

Если вы хотите узнать о нем больше, посмотрите его бесплатное онлайн-видео здесь. Брэд дает несколько бесплатных советов, которыми вы можете сразу воспользоваться, чтобы вернуть бывшего.

Брэд утверждает, что можно спасти более 90% всех отношений, и хотя это может показаться неоправданно высоким, я склонен думать, что он на деньгах.

Я общался со слишком многими читателями Hack Spirit, которые счастливо вернулись со своим бывшим, чтобы быть скептиком.

Вот снова ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вам нужен надежный план, чтобы вернуть бывшего, Брэд даст вам его.

5) Собери девушек вместе.

Еще один отличный способ забыть парня, который на самом деле не был твоим, — это выбросить все это из головы и пойти на свидание с девушками.

Ваши друзья — это ваша опора и ваша сеть поддержки, даже когда вы сталкиваетесь с потерянной любовью, которой у вас никогда не было. Позвольте им делать свою работу и заботиться о вас.

Позвольте им купить вам выпить и рассказать, какой вы классный, и позвольте им напомнить вам, что это «его потеря», если он не хочет быть с такой рок-звездой, как вы.

Серьезно, позови девушек и повеселись с друзьями. Скоро ты почувствуешь себя лучше.

6) Найдите большую картинку.

Иногда полезно сесть и составить список всего, что вам нравится в человеке.

Хотя может показаться, что вы просто можете погрузиться в штопор депрессии, на самом деле вы можете обнаружить, что у них не так много хороших вещей, как вы первоначально думали.

И если да, то учтите, что если один человек на планете обладает всеми этими удивительными качествами, может быть, и другие люди тоже! И вы наверняка найдете кого-то еще теплого, заботливого, веселого, умного и владеющего лодкой… верно?

7) Посмотрите на обратную сторону.

Самый простой способ избавиться от парня, который не любил вас в ответ, — это посмотреть на его недостатки. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на всем, что вы теряете, не будучи с этим парнем, посмотрите на все, с чем вам не придется мириться!

Легче указать на недостатки в ком-то, потому что никто не идеален, и в процессе вы можете просто почувствовать себя лучше.

8) Сделай что-нибудь для себя.

Если вы чувствуете, что вам нужно на время спрятаться, сделайте это. Но забронируйте себе номер в бутик-отеле вниз по улице, закажите обслуживание в номерах и расслабьтесь. Сделайте что-нибудь только для себя.

В конце концов, ты сам себе лучший друг, и тебе нужно быть рядом с твоим разбитым сердцем, как и всем остальным.

Подумайте о поездке, походе по магазинам или просто прогулке по лесу, чтобы очистить голову и сосредоточиться на том, что у вас есть хорошего в вашей жизни: на вас!

9) Встречайтесь с другими людьми.

Вам не нужно спать, чтобы почувствовать себя лучше, но вы, безусловно, можете снова пойти на свидание. На самом деле, я думаю, что это отличный способ забыть парня.

А лучший бит?

Если вы действительно хотите повернуть вспять разрыв и вернуться к нему, это вызовет ревность в его системе.

Ревность — сильная вещь; используйте это в своих интересах. Но используйте это с умом.

Если вы любите приключения, попробуйте этот текст «Ревность»

— «Я думаю, что мы решили начать встречаться с другими людьми — это отличная идея.Я просто хочу дружить прямо сейчас! ”-

Этим вы говорите своему бывшему, что на самом деле сейчас встречаетесь с другими людьми … что, в свою очередь, вызывает у него ревность.

Это хорошая вещь.

Вы говорите своему бывшему, что на самом деле вас хотят другие. Нас всех привлекают люди, которых хотят другие. Говоря, что вы уже встречаетесь, вы в значительной степени говорите, что «это ваша потеря!»

После отправки этого сообщения они снова начнут испытывать к вам влечение, потому что вы внушаете ему «страх потери».

Я узнал о тексте от Брэда Браунинга, о котором я упоминал ранее. Он, несомненно, мой любимый онлайн-тренер «верни бывшего», потому что искренне хочет, чтобы его читатели преуспели в любви.

Вот ссылка на его бесплатное онлайн-видео. Он дает ряд полезных советов, которые вы можете применить сразу же, чтобы вернуть бывшего.

10) Постарайтесь порадоваться за парня, а не желать, чтобы его жених или подруга упали под автобус.

Конечно, легко пожелать, чтобы он внезапно оказался одиноким или заинтересовался вами, но вы не хотите сидеть без дела, растрачивая свою жизнь, в то время как он там живет своей; лучший способ смириться с этим — это осознать, что он счастлив и что, хотя вы не можете быть счастливы с ним, вы можете быть счастливы за него.

Если нужно, притворитесь, и в конце концов вы будете рады, что вы двое все-таки не встретились.

Этого не случается по какой-то причине. Будьте терпеливы, и вы поймете, что это такое.

11) Осознайте, как вы позволяете этому случиться.

Может быть, вы позволили себе влюбиться в женатого парня или кого-то, с кем уже были отношения.

Может быть, вы влюбились в парня, который вам не подошел.

Может быть, вы совершили ошибку, думая, что можете «изменить» его, но это никогда не сработает так, как вы надеетесь.

Возможно, пришло время серьезно взглянуть на то, как вы строите отношения.

Если вы всегда пытаетесь встать между парой, чтобы заполучить парня, для этого может быть причина, и ее, безусловно, стоит изучить.

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Если вы все еще любите своего бывшего, то, вероятно, задаете себе этот вопрос. Я составил веселую научную викторину, чтобы помочь вам разобраться. Пройди мою викторину здесь.

12) Любите себя настолько, чтобы двигаться дальше.

Любите себя настолько, чтобы отпустить бывшего. Это лучшее для вас и для них. Удерживание того, что могло быть, что у вас было, и отношения никому не помогают.

Пришло время поработать над самыми важными отношениями, которые у вас когда-либо будут в жизни — отношениями с самим собой.

Для многих людей разрыв является негативным отражением нашей самооценки.

Поскольку расставание — это гораздо больше, чем потеря человека, которого вы любили, это потеря человека, которым вы считали себя, пока были с ним.

И все же в наши дни любить себя не так-то просто. С самого раннего возраста мы привыкли думать, что счастье приходит извне.

То, что только когда мы обнаруживаем «идеального человека» для отношений, мы можем обрести чувство собственного достоинства, безопасность и счастье.

Я думаю, что это миф, разрушающий жизнь.

Тот, который не только вызывает столько несчастливых отношений, но и отравляет вас, заставляя жить жизнью, лишенной оптимизма и личной независимости.

Я узнал об этом, посмотрев отличное бесплатное видео всемирно известного шамана Руда Янде.

Итак, я не типичный человек, который будет искать совета у шамана. Но Руда Янде — не типичный шаман.

Руда сделал шаманизм актуальным для современного общества, интерпретируя и передавая его таким людям, как я и вы.

Люди, ведущие нормальный образ жизни.

Если вы изо всех сил пытаетесь забыть парня, пожалуйста, посмотрите его отличное бесплатное видео здесь.

Это замечательный ресурс, который поможет вам отпустить любимого человека и уверенно жить дальше.

13) Используйте этот поворот судьбы как вдохновение для вашего следующего шага.

Есть бесчисленное множество голливудских фильмов о том, как девочка встречает мальчика, обнаруживает, что у мальчика что-то есть, кто-то или куда-то собирается, а потом кажется, что у них ничего не получится.

В конце концов, они всегда собираются вместе, но это не настоящая жизнь.

Вместо того, чтобы ждать, пока все наладится, отправляйтесь в путешествие, сядьте на самолет в жаркое место и проведите несколько дней на пляже.

Подарите себе самого себя — вам больше никто не нужен.

(Что, если бы я сказал вам, что существует своего рода «жажда» отношений, которую испытывают все мужчины? Вид жажды, которую он не может утолить самостоятельно. Посмотрите мою новую статью, где я раскрываю, что это такое).

14) Найдите в нем то, что вы ненавидите.

Мы знаем, будет трудно заглянуть сквозь его красивую внешность и найти в нем что-то настолько неправильное, что вы не захотите быть с ним, но вы можете это сделать.

Может, у него проблемы с матерью, а может, он ковыряется в носу. Даже если вам придется обдумать это, найдите способ выключить себя.

15) Это не ты. Это он.

Осознайте, что он не хочет быть с вами или его неспособность быть с вами из-за того, что он уезжает из страны, он гей или что-то еще, не имеет к вам никакого отношения.

Может, он женат. Может, он хочет быть хорошим мужем, а не изменять жене. Как можно на это злиться?

16) Хватай друзей и отправляйся в город.

Если ничего не помогает, попросите друзей взять вас в город, чтобы отвлечь вас от себя.

Нет смысла сидеть дома и жалеть себя, когда можно проводить время с людьми, которых ты любишь и которые любят тебя, и прекрасно проводить время!

(Если вы ищете советы по свиданиям, которые помогут улучшить вашу личную жизнь, ознакомьтесь с нашей электронной книгой, полной практических советов о том, как перейти от флирта к веселью и составлению планов на будущее с мужчиной своей мечты).

17) Воздерживайтесь от злости по отношению к своей второй половине на публике.

Вы можете знать, что она ему не подходит, но не ваша работа объявлять об этом миру.

Он сам решает, с кем ему быть, и вы должны это понимать и уважать.

Это означает, что нельзя относиться к ней как к дерьму, потому что вы не согласны с его жизненным выбором.

18) Не ставьте себя — или его — в неловкую ситуацию, руководствуясь своими чувствами.

У вас может возникнуть непреодолимое желание сказать ему, что вы его любите, или загнать его в угол в темном баре, но не ставьте себя в такую ​​ситуацию.

То, что кажется правильным в данный момент, может привести к большому смущению и отчаянию для всех участников.

Вам нужно спросить себя, хотите ли вы стать причиной разрыва его других отношений и что он может подумать о вас в результате этих действий.

19) Извлеките мысли и чувства, а затем оставьте их.

Возьмите друга и несколько гранд латте и вылейте всю свою душу, но потом уходите.

Найдите время, чтобы позволить себе почувствовать все то, что вы собираетесь почувствовать, и затем попрощайтесь с вечеринкой жалости.Это никому не служит, особенно тебе.

(Чтобы узнать, как справляться с отрицательными эмоциями, ознакомьтесь с блестящим советом Мастера буддизма Тич Нат Хана здесь).

20) Развлекайтесь с другими парнями.

Вам не нужно спать, чтобы почувствовать себя лучше, но вы, безусловно, можете флиртовать с любым, кто проходит мимо.

Привлечение внимания других людей напомнит вам, что дело не в том, что вы были недостаточно хороши, а в том, что у него есть тот, кто достаточно хорош для него.

Вам нужно найти того, кто вам подходит.

21) Не тратьте каждую минуту дня на обновление своей ленты в социальных сетях.

Перестань его преследовать. Это нездорово, и у вас есть гораздо более интересные дела, которыми можно заняться в свое время и нажать кнопку «Обновить» на его странице в Instagram.

22) Не придерживайтесь этого стандарта. Каждому есть что вам предложить.

Ладно, согласимся, наверное, он был очень хорош. Но и многие другие парни тоже.

Если вы будете придерживать всех этого стандарта, который, вероятно, даже не так уж хорош, если подумать, вы настроите себя на неудачу.

И никто не хочет чувствовать себя неудачником. Дайте другим парням шанс увидеть, что они собой представляют, и вы сразу же найдете того, кто достоин вас.

23) Отделитесь.

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, когда отношения рушатся, — это дать себе немного места.

Это может быть физическое пространство, но также и ментальное пространство.

Вам нужно дать своему мозгу время осмыслить то, что произошло, и не пытаться придавать большое значение вещам, пока пыль не осядет.

Слишком часто люди пытаются глубже понять, что с ними не так и как они могли спасти отношения, но такое мышление никому не помогает.

По крайней мере, пока нет.

Возможно, когда вы смирились с тем, что эти отношения закончились, вы сможете потратить некоторое время на то, чтобы примирить свои чувства, но прямо сейчас это будет сложно сделать.

Вместо этого выделите себе время и пространство, в которых вы нуждаетесь, и не ставьте себя в ситуации, когда вы собираетесь столкнуться со своим бывшим.

Если вы живете вместе, решите съехать на некоторое время, пока вы оба не решите, что будет с вашим общим домом.

Лучше, если каждый сможет создать и сохранить это пространство.

24) Хватит мечтать о том, что могло бы быть.

Одна из самых сложных вещей, которую нужно сделать, — это перестать думать о том, что бы вы могли сделать по-другому.Ответ — ничего.

Теперь, верите вы в это или нет, вы никогда не сможете вернуться назад и изменить то, что случилось с истиной, так как все произошло именно так, как должно было произойти.

Когда вы примете это и увидите, как вы просто сдерживаете себя, чтобы двигаться дальше, может стать легче отпустить.

Когда вы проводите дни и ночи, жалея себя из-за того, что ваши отношения развалились, легко увлечься выдуманной драмой в собственном уме.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что могло бы быть, сосредоточьтесь на том, что происходит прямо сейчас, и обратите свой взор и разум в будущее в поисках утешения.

Вы могли упустить мяч в этих отношениях, но вы можете извлечь из этого кое-что и двигаться дальше.

25) Простите себя.

Прежде чем действительно начнется исцеление, вам нужно простить себя за все то, чего вы не делали, не говорили, не делали, не доверяли, не хотели.

Отношения сложные, и из-за разрыва все может казаться неясным, особенно когда вы оглядываетесь на то, что произошло, и пытаетесь разобраться в этом.

Если вы можете простить себя за то, что случилось, у вас будет больше шансов двигаться дальше в будущем.

Преодолеть кого-то сложно, и это может занять намного больше времени, чем вы думаете. Если это ваше первое горе, возможно, вы какое-то время чувствуете это.

Так что вместо того, чтобы огорчаться из-за того, как закончились отношения, И чувствовать себя плохо по отношению к себе, немного расслабьтесь и не огорчайтесь. Это никому не помогает.

С другой стороны, если вы совсем не чувствуете себя плохо и рады избавиться от бывшего, не позволяйте другим людям говорить вам, что вы должны чувствовать.

Если вас это устраивает и вы готовы двигаться дальше, то беритесь с этим.

Иногда мы переоцениваем значение отношений, а затем обнаруживаем, что они не были такими уж хорошими с самого начала.

26) Любите их, если хотите.

Все вокруг будут кричать с крыш, чтобы просто забыть его или ее, но мы знаем, что это легче сказать, чем сделать.

И эти люди тоже это знают, но это обычный совет, который дает большинство людей.

Вместо того, чтобы помогать вам двигаться дальше, позволяя вам говорить о вещах, они смахивают это под ковер, чтобы им тоже не приходилось иметь дело с вашим разрывом.

Они будут поощрять вас сразу же найти кого-то другого или погрузиться в работу, но если вы любите их, вам будет трудно отказаться от этого.

Вместо того, чтобы пытаться игнорировать свои чувства, позвольте себе их полюбить.

Даже если ваша романтическая любовь закончилась и нет никаких шансов на то, что она снова зажжется, вы можете любить их такими, какие они есть, что они значили для вас, и желать им всего наилучшего в жизни.

5 мифов о том, чтобы двигаться дальше и как с кем справиться

Еще одна причина, по которой трудно двигаться дальше, заключается в том, что у нас есть несправедливые ожидания относительно того, на что должно быть похоже движение.

Преодоление этих культурных пристрастий может помочь распознать множество психологических препятствий, сдерживающих вас.

Миф 1: Закрытие всегда нужно

Слишком много статей о взаимоотношениях говорят о закрытии и о том, что это решающий фактор того, сможете ли вы двигаться дальше.

И хотя какое-то закрытие может помочь ускорить процесс, не делайте ошибки, думая, что это все и можно двигаться дальше.

Думайте о закрытии как о мысленном пороге.

Большинство людей убеждают себя, что закрытие — самая важная вещь в мире, и что это единственное, что стоит между ними и движением вперед.

Когда это становится вашим мышлением, вы заставляете себя искать формализованный финал.

Проблема в том, что иногда нет формальных окончаний.У вас не всегда будет возможность поговорить об этом с другим человеком и мирно закончить отношения.

Что делать: Вместо того, чтобы ждать завершения, научитесь принимать ситуации такими, какие они есть.

Поймите, что вы и человек, от которого пытаетесь уйти, — два разных человека; вам не следует постоянно возвращаться к ним, чтобы понять, каков ваш следующий шаг.

Измените свое мышление вперед, не оглядываясь назад.

Миф 2: Все, что вам нужно, это время

Проблема с «временем лечит все раны» в том, что этот подход слишком пассивен, особенно когда речь идет об активном процессе, таком как преодоление кого-либо.

Хотя это правда, что достаточное расстояние и время могут помочь в продолжении процесса, предоставление этого на произвол судьбы не является гарантированным решением для горя.

В конце концов, вы на самом деле не двигаетесь дальше, вы просто ждете, пока ваши чувства выдохнутся.

Ожидание, пока пройдут дни, не ускорит процесс выздоровления.

На самом деле, это может действительно замедлить вас, потому что вы упускаете шанс вместо того, чтобы усердно над этим работать.Вместо того, чтобы пропускать дни, вы можете добиться реального прогресса, работая над своими эмоциями.

Что делать: Рассматривайте движение как процесс и примите тот факт, что для достижения успеха требуются время и работа.

Вы не забудете этого человека, если будете сидеть сложа руки; вы должны действительно переосмыслить свое мышление и заняться новыми интересными способами.

Миф 3: Вам следовало проехать на X промежуток времени

Продолжение — это интимный процесс.

Забудьте то, что вам сказано в каждой другой статье: вы не можете ожидать, что продвинетесь вперед всего за пару месяцев или недель.

Другие люди могут двигаться дальше через пару дней, недель или месяцев, но имейте в виду, что все отношения и контекст разные; некоторые люди могут немедленно уйти, в то время как другим нужно больше времени, чтобы зажить.

Проблема с установленной датой в том, что вы даете себе крайний срок еще до того, как будете готовы.

Вместо того, чтобы тщательно прорабатывать свои эмоции и выяснять, как исцелить себя, вы настраиваете себя на неудачу, устанавливая нереалистичные ожидания.

Что делать: Дайте себе время скорбеть, оплакивать и двигаться дальше, но не ожидайте, что все встанет на свои места, когда наступит ваша намеченная дата.

Попытка избавиться от кого-то не происходит в одночасье. Скорее всего, вам потребуется пройти ряд личных преобразований, чтобы добраться из точки А в точку Б.

Миф 4: отвлекающие факторы помогут двигаться быстрее

Заниматься и снова укреплять уверенность в себе — это не то же самое, что отвлекаться от того, что вы действительно чувствуете.

Последнее подразумевает бездумный подход к движению дальше, когда вы только наполняете свои дни, чтобы перестать думать о другом человеке. Предупреждение о спойлере: на самом деле это не работает.

Отвлекаться — так же плохо, как и ждать. В конце концов, вы даете себе занятия, которые задерживают ваш прогресс, вместо того, чтобы рассматривать это как возможность быть более интроспективным.

Что делать: Запишитесь в онлайн-класс, назначьте свидание с друзьями, найдите новое хобби.Помните, что ваша продуктивность не должна происходить за счет личного прогресса.

Занимайтесь делами, которые обогащают вашу жизнь и повышают самооценку. Внимательное отношение к каждому этапу процесса приведет вас к тому, чего вы хотите достичь гораздо раньше.

Миф 5: Тот факт, что вы скучаете по человеку, означает, что вы вместе

Мы склонны чрезмерно романтизировать прошлое, но это только сдержит вас.

Отсутствие человека, от которого вы пытаетесь избавиться, — вполне естественная реакция, но это не всегда означает что-то еще, кроме этого.

Ожидайте, что вы почувствуете сентиментальность, работая над продвижением вперед.

Но, путешествуя по переулку памяти, не забывайте оставаться объективным и помнить как о плохих, так и о хороших моментах.

Есть причина, по которой это не сработало, и сам факт, что вы пытаетесь двигаться дальше, является доказательством того, что вам лучше где-то в другом месте.

Что делать: Запишите плюсы и минусы ваших отношений, чтобы получить более четкое представление о том, что произошло. Часто одиночество и тоску легко принять за совместимость.

По мере того, как вы переживаете процесс преодоления этого человека, вы, вероятно, начнете торговаться с собой и убеждаете себя, что отношения были не такими уж плохими изначально. Не слушайте этот голос и оставайтесь верными своим целям.

Вы все еще пытаетесь двигаться дальше?

Большинство из нас тяжело переживают расставание.

Внезапно появляется вакуум там, где раньше был человек, на которого вы рассчитывали. Вы пошли на прошлые компромиссы — так же как и на планы на будущее — потому что считали, что это правильно.

Проще говоря, отпустить жизнь, которую вы строили месяцы или годы с партнером, не так просто, как смахивать влево или вправо.

Если вы все еще пытаетесь забыть кого-то, я рекомендую вам ознакомиться с моей новой электронной книгой «Искусство разрыва отношений: полное руководство по избавлению от кого-то, кого вы любили».

В своей электронной книге я предлагаю изменить вашу жизнь понимание того, как вы можете преобразовать ваши нынешние искаженные представления о вашем разрыве во что-то гораздо более реалистичное. Моя электронная книга разделена на три части:

• Вы откроете для себя 5 различных типов разрыва, чтобы лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу и как эти последствия влияют на вас сейчас.
• Затем я предлагаю путь, который поможет вам точно понять, почему вы так себя чувствуете при разрыве. По-настоящему видя эти чувства такими, какие они есть на самом деле, вы можете принять их и, в конечном итоге, двигаться дальше.
• В последней части книги я покажу вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости в жизни и в конечном итоге снова найти любовь.

Но с помощью серьезных советов, содержащихся в этой электронной книге, вы перестанете мучиться из-за своего прошлого и получите новые силы, чтобы взяться за жизнь прямо сейчас.

Посмотрите мою электронную книгу здесь.

Возможно, вам понравится читать:

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к началу работы с Ex

Хочешь вернуться со своим бывшим?

Тогда вам нужно проверить нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вы хотите иметь надежный план, чтобы переломить ваш разрыв, вам обязательно понравится это руководство.

Посмотрите здесь.

Я только что запустил канал на YouTube

Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео.Проверить это!

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите наше партнерское раскрытие здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Как преодолеть кого-то, по мнению эксперта по взаимоотношениям

Прекратить отношения никогда не бывает легко — и это может быть еще труднее, если еще есть общая любовь.

Но только потому, что горе может казаться концом света, хорошая новость заключается в том, что боль не будет длиться вечно — и она определенно не помешает вам снова влюбиться.

Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале позитивной психологии», после прекращения отношений требуется 11 недель, чтобы почувствовать себя лучше.Но отдельное исследование показало, что после расторжения брака на заживление уходит около 18 месяцев.

На самом деле горечь — это процесс скорби, и у всех он выглядит совершенно по-разному.

Поскольку любовь — это беспорядочная эмоция, и каждые отношения связаны с собственными воспоминаниями и чувствами, конец любых отношений будет уникальным опытом.

И нет установленного срока для исцеления — поскольку такие факторы, как продолжительность отношений, общие переживания и воспоминания, были ли у вас дети, предательство и глубина эмоций, играют свою роль в процессе исцеления.

Расставание также может быть хуже или болезненнее, если вы не хотите, чтобы отношения разорвались.

К счастью, хотя в настоящий момент это может показаться не так, миллионы других людей испытывают аналогичные эмоции — и еще миллионы испытывают.

Люди предназначены для установления отношений и влюбленности. И так же, как большинство людей хотя бы раз в жизни испытают любовь, многие испытают горечь горя. Это естественно и ожидаемо — быть расстроенным и опустошенным в конце отношений — даже если отношения могли быть не очень позитивными.В конце концов, любовь слепа и может заставить людей не обращать внимания на недостатки своего партнера. Это наиболее верно в конце отношений, когда плохие воспоминания часто затмеваются хорошими, что заставляет нас задаться вопросом, почему мы вообще расстались.

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Показать все 10

1/10

Мультфильмы, которые идеально отражают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально отражают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально отражают отношения

Катана Четвинд

Катана

Мультфильмы

Chetwynd

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Карикатуры, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально отражают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, идеально описывающие отношения

Катана Четвинд

Но, как и любая другая рана, горе лечит со временем, заботой о себе и позитив е мировоззрение — и можно двигаться дальше.

И хотя нет двух одинаковых отношений, есть определенные вещи, которые каждый, страдающий горем, может сделать, чтобы двигаться дальше.

По словам эксперта по взаимоотношениям Амманды Мейджор, есть четыре шага, которые помогут вам избавиться от кого-то.

Найдите время, чтобы скорбеть о своей потере

Для некоторых потеря второй половинки из-за разрыва может казаться такой же болезненной, как если бы они умерли. От ежедневных встреч или разговоров с любимым человеком до отсутствия контактов — представить свою жизнь без них невозможно.Но важно смириться с этой новой реальностью и принять ее, прежде чем вы сможете двигаться дальше. Хотя может показаться привлекательным перемотать этот период печали, занимаясь другими делами и людьми, на самом деле конец отношений требует периода скорби, когда мы переосмысливаем то, что произошло. Это период времени, когда те, кто страдает от горя, могут задуматься об отношениях и собственном поведении. Вместо того, чтобы пытаться подавить эти чувства, позволить себе почувствовать их — неотъемлемая часть процесса исцеления.

И пока вы размышляете об отношениях и своих эмоциях, связанных с разрывом, вы можете кое-что узнать о себе и о том, чего вы хотите от будущих отношений.

Восстановите связь с собой

Во многих отношениях основное внимание уделяется «мы», а не «мне» или «я». Но окончание отношений дает уникальную возможность — оценить, где вы находитесь в жизни, а затем что-то сделать для вас. Хотя это может звучать банально, окончание отношений дает вам шанс восстановить с вами связь.Это может означать переход к новому хобби или воссоединение с друзьями. Выделите время на то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, например, встретиться с семьей, найти новый талант или поехать в отпуск, — все это поможет улучшить ваше настроение после разрыва. Эта сосредоточенность на себе также означает, что вы можете вступить в следующие отношения с самосознанием, которое, возможно, потеряли. Вместо того, чтобы спешить с новыми отношениями, уделите время своим отношениям с вами.

Не бойтесь обращаться за помощью

Редко люди приходят к решению прекратить отношения одновременно.В этом случае одна сторона обычно удивляется или шокирована, что только продлит процесс печали. В дополнение к этим ощущениям шока, чувство отторжения также может быть очевидным, когда партнер заканчивает отношения, казалось бы, неожиданно.

Если окончание ваших отношений стало шоком, нормально чувствовать себя отвергнутым или сомневаться в своей самооценке. Но если ваш партнер ясно дал понять, что он больше не хочет отношений с вами и что нет никаких шансов на примирение — примите то, что они говорят, и сосредоточьтесь на себе.

Тот факт, что партнер разорвал отношения, не означает, что вы нелюбимы или недостойны его любви. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы сделали неправильно, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше в данный момент.

Если вы думаете, что блокировка вашего бывшего в социальных сетях поможет вам меньше грустить, тогда это правильный поступок, поскольку ограничение воздействия часто помогает нам отвлечься от боли.

Разговор тоже помогает, но просто не забудьте установить границы с друзьями и семьей в отношении того, что вам удобно обсуждать.Хотя вы можете быть готовы поговорить о своем бывшем, вам может быть некомфортно слышать, как он плохо отзывается о вашем бывшем или ваших отношениях. Тем не менее, обсуждение своих эмоций может быть полезным, и часто может быть полезен взгляд со стороны. То же самое верно, когда и если вы решите избавиться от физических напоминаний о ваших отношениях. Хранить фотографии и другие памятные вещи — это нормально, но также можно выбросить эти вещи, если они причиняют вам только боль.

Музей разорванных отношений

Показать все 10

1 / 10Музей разорванных отношений

Музей разорванных отношений

Мексиканский подросток сделал 1000 журавликов-оригами для своей школьной возлюбленной, которая, как он сказал, исполнит ее желание, согласно старинной японской легенде.«Я знаю, что эти журавли олицетворяют все его чувства к нашим отношениям: всю его любовь, всю вину за совершенные ошибки, все это», — написала она. «Я никогда не считал журавликов. Я знаю, что их тысяча: я ему доверяю ».

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Винтажная форма поддержки, купленная, чтобы развлечься для парня ее владельца, который был поклонником футбольной команды Корнхаскерса из Университета Небраски. «В ту ночь, когда он закончил дела, я чуть не надела форму в ожидании его возвращения домой, — пишет она, — но, к счастью, вместо этого выбрала фланелевый пижамный комплект.”

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Эти искусственные скульптурные груди были подарены женщиной из Белграда, Сербия, чей муж уговаривал ее носить их во время секса. Вместо этого она ушла от него.

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Эти двое любителей из Лос-Анджелеса познакомились на уроках графического дизайна и подружились, обсудив достоинства шрифта Davida. «По мере того как наши отношения углублялись, мы собрали около 200 случаев, когда Давида видели по всему миру… После того, как мы расстались, я все еще видел Давиду повсюду.»

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Винтажные топперы для кексов

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Пупок пупка

(Тим Уолкер)

Музей разорванных отношений

Этот испанский лотерейный билет положил конец 63-летней дружбе. Человек, подавший его, был одним из четырех лучших друзей на всю жизнь, пока они не узнали, что остальные трое играли в лотерею вместе без них.«Как я узнал? Потому что они выиграли большой приз. Мне было так грустно и разочаровано, когда я узнал, что заболел. Хуже всего то, что мне больше никогда не звонили … Они выиграли приз, но потеряли настоящего друга. Терять друзей в молодости тяжело, но потерять их в последние годы жизни еще труднее ».

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Свадебное платье в банке

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Спектр звезды, подаренный астрономом своей возлюбленной, также астроном в свой 26-й день рождения в Пекине, Китай.Рассматриваемая звезда находится в точке pi3, в 26 световых годах от Земли. «Он сказал: послушайте, в то время, когда вы родились, свет покинул эту звезду … Каждый раз, когда я вижу созвездие Ориона, я переживаю некоторые сладкие воспоминания».

(Тим Уокер)

Музей разорванных отношений

Значок «Секретных материалов»

(Тим Уокер)

И если у вас есть вещи, которые вам нужно вернуть бывшему, то иметь друга или члена семьи доставьте их, потому что вы можете немного ослабить давление и грусть, связанные с их повторной встречей.

Во время разрыва отношений и в последующее время для исцеления необходимо полагаться на вашу систему поддержки.

Время действительно лечит всех

Вы можете не осознавать этого в данный момент, но со временем чувства обиды и предательства уменьшатся. Напоминания о ваших отношениях не будут такими болезненными, и однажды, будь то через месяц или год, мысли об этом человеке не вызовут у вас такое же чувство печали и боли.

Хотя время зависит от каждого отношения, преодоление этих негативных чувств во время, которое, как мы чувствуем, нам нужно, является неотъемлемой частью.Если это означает игнорирование типичных сроков решения проблемы горя, это нормально.

Однако, если наши негативные чувства не излечиваются вовремя, может быть полезно обратиться за профессиональной помощью, чтобы смириться с этими эмоциями. Поскольку негативные или болезненные мысли могут нанести вред нам и будущим отношениям, очень важно вернуться к позитивному мышлению.

Пять правил онлайн-знакомств

Первый год будет самым трудным — и понимание этого важно.У вас будут моменты печали и ностальгии, но пока вы напоминаете себе, что конец отношений произошел не только по вашей вине, они должны пройти.

Не принимайте на себя полную вину за разрыв — но в то же время постарайтесь поразмышлять над тем, что вы могли бы сделать по-другому. В отношениях участвуют два человека, и в разрыве отношения никогда не бывает полностью по вине одного человека.

Но если вы все еще не можете двигаться дальше или чувствуете, что эмоции, связанные с разрывом, влияют на вашу способность получать удовольствие от жизни, поговорите с кем-нибудь.

Если вы хотите успешно жить дальше после горя, отпустите негатив и сосредоточьтесь только на позитиве и будущем.

Таким образом, когда вы снова найдете любовь, вы войдете в отношения как лучшая версия себя.

Поддерживайте свободомыслящую журналистику и посещайте независимые мероприятия

Возможность глубоко любить — невероятная способность, и она принесет вам пользу, если вы продвинетесь вперед по жизни после горя.

Эта статья обновлена. Первоначально он был опубликован в феврале 2020 года.

Как преодолеть кого-то

Конец отношений никогда не бывает легким. Расставания наполнены чистыми эмоциями, включая все, от боли и предательства до гнева и печали. Но, хотя горе может казаться концом света, реальность такова, что боль и страдания, которые вы испытываете сейчас, носят временный характер. В конце концов, вы сможете двигаться дальше — и однажды вы снова найдете любовь.

Фактически, исследования показывают, что после окончания свиданий требуется около 11 недель, чтобы почувствовать себя лучше, согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Positive Psychology . Между тем, отдельное исследование показало, что на выздоровление может потребоваться до 18 месяцев, если брак распался. В любом случае, ни одна из ситуаций не продолжается вечно.

Просто помните, что пережить горе и двигаться дальше — это процесс скорби, который у всех выглядит по-разному. Следовательно, не ограничивайте себя установленными временными рамками.На ваше исцеление влияет множество факторов, в том числе то, как долго вы были вместе, воспоминания и традиции, которыми вы поделились, и даже то, были ли у вас вместе дети. Но ты справишься.

Почему расставание так больно

Отношения с другими людьми составляют основу жизни человека. В результате, когда вы теряете отношения, особенно те, которые считали важными и центральными в своей жизни, это все равно, что терять часть себя. Нередко возникает ощущение, что вы потеряли чувство смысла и цели в жизни.Возможно, вы даже почувствуете, что потеряли огромную часть себя. И в некоторых отношениях вы это сделали. Вы не будете тем же человеком, которым были, когда были со своим бывшим.

Но если вы слишком долго погрязнете в этом чувстве утраты и потрясенной идентичности, вы в конечном итоге будете цепляться за свое прошлое и отчаянно пытаться «исправить» отношения, чтобы вернуть себе бывшего и себя.

Как бы трудно и больно это ни было принять, вы должны отпустить эту часть себя и своей жизни.Это часть прошлого. Да, это сложно. но ты можешь сделать это. Вы можете предпринять шаги, необходимые для продолжения своей жизни.

Как пережить разрыв

Преодоление кого-то во многом зависит от того, как вы думаете о разрыве, бывшем и даже о себе. Следовательно, путешествуя по мутным водам разрыва отношений, вам нужно постоянно напоминать себе, что это процесс, а не пункт назначения.

Вам нужно не только проявить терпение, но и потратить это время на то, чтобы по-настоящему подумать о том, кто вы, кем был ваш бывший и почему у вас не сложились отношения.Изучение этого опыта не только сделает вас сильнее, но также поможет понять, чего вы хотите от отношений, и, возможно, добиться большего успеха в следующий раз. Вот несколько шагов, которые помогут справиться с разрывом и продолжить свою жизнь.

Не торопитесь

Преодоление бывшего — это процесс. Это не то, через что можно торопиться. Более того, вам следует любой ценой избегать повторных свиданий. Если выйти из дома сразу после разрыва, это может облегчить вашу боль, но не вылечит ее.И как бы это ни было сложно, вы должны столкнуться со своими чувствами и справиться с ними честно и эффективно.

Конечно, этот процесс воняет. Чтобы справиться со своими чувствами и эмоциями, нужно много времени, энергии и упорного труда. Но, в конце концов, оно того стоит, потому что вы выйдете сильнее и лучше, чем были раньше.

Позвольте себе почувствовать

Никому не нравится испытывать боль. Но дело в том, что вы должны позволить себе почувствовать, собираетесь ли вы излечиться.Игнорирование своих чувств, притворство, будто их не существует, или попытки каким-то образом ошеломить их — это только замедлит ваше выздоровление. Скажите честно о том, что вы чувствуете обиду, боль и отвержение. Нет ничего постыдного в том, чтобы грустить.

Скорее всего, вы провели с этим человеком значительную часть своей жизни, и разрыв обязательно вызовет очень сильные эмоции. Только когда вы честно взглянете на то, что заставило вас почувствовать разрыв, вы сможете справляться со своими эмоциями здоровым образом.

Обратиться за помощью

Редко когда люди приходят к решению прекратить отношения одновременно. Итак, когда происходит разрыв, одна сторона обычно шокирована и ранена. Следовательно, с этими чувствами шока, отвержения, обиды и даже предательства может быть трудно справиться, особенно в одиночку.

Поговорите с друзьями о том, как вы себя чувствуете. Просто будьте осторожны, не зацикливайтесь на разрыве каждый раз, когда разговариваете. Будьте внимательным другом и искренне расспрашивайте об их жизни.Если вы обнаружите, что вам нужно больше поддержки, чем можно ожидать от друга, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом, консультантом или религиозным лидером. Их обучают помогать людям справляться с разрывами.

Удалите бывшего из социальных сетей

Ничто так не замедлит ваше выздоровление, как преследование бывшего в социальных сетях. Каждый раз, когда вы видите пост с их улыбающимся лицом, это все равно что сдирать струп с раны. Кровотечение и боль начинаются снова.Так что откажитесь от их подписки на всех своих учетных записях.

Несмотря на то, что заманчиво посмотреть, чем занимается ваш бывший, полный перерыв лучше для вашего процесса выздоровления.

Есть определенное количество покоя и комфорта, которое приходит от незнания того, чем они занимаются и с кем проводят время. Позвольте себе это.

Избегайте пьяного общения

Нет ничего хуже, чем напиться и написать или позвонить бывшему, чтобы спросить, что пошло не так. Обычно, когда люди находятся в состоянии алкогольного опьянения, они теряют свой фильтр, и вы, вероятно, скажете что-то, о чем пожалеете утром.По этой причине вы можете удалить контактную информацию бывшего партнера со своего телефона и удалить его учетную запись электронной почты со своего компьютера. А еще лучше вообще избегать чрезмерного употребления алкоголя.

Набор номера в пьяном виде бывшего никогда не заканчивается так, как вы могли бы надеяться, а утром вы, скорее всего, испытаете стыд и смущение. Более того, ваш бывший может делиться вашими сообщениями голосовой почты или текстовыми сообщениями с другими людьми, что еще больше усугубляет ваше смущение. Ради себя вы должны избегать подобных ситуаций любой ценой.

Честно смотреть на отношения

Объективно посмотрите, какими на самом деле были отношения. Для этого вам придется перестать идеализировать своего бывшего и перестать зацикливаться на хороших воспоминаниях и переживаниях. Хотя смотреть на прошлое через розовые очки естественно, это не так.

Выберите честный взгляд на свои отношения. Вы можете начать с составления списка всего, что вас раздражало. Вы можете обнаружить, что ваш бывший был не таким крутым, как вы думали.

Возможно, вы были вовлечены в отношения эмоционального или финансового насилия. Возможно, ваш бывший сдерживал себя или боролся с ревностью. Какие бы проблемы ни существовали, обязательно напоминайте себе о них, а не сосредотачивайтесь только на хорошем.

Береги себя

Тот факт, что ваш партнер разорвал отношения, не означает, что вы недостойны или нелюбимы. В результате вам нужно сосредоточиться не на том, что вы сделали неправильно, а на том, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше в данный момент.Это может означать, что каждый день нужно уделять время тому, чтобы как-то себя побаловать.

Сделайте массаж. Прочтите хорошую книгу. Выпейте чашку горячего шоколада. Примите долгую ванну. Что бы вы ни чувствовали утешением и заботой, сейчас самое время сделать это, если можете.

Однако сейчас не время чрезмерно пить, переедать фаст-фуд или постоянно отказываться от работы. В конце концов, от этих вещей вы не почувствуете себя лучше. Это временные меры, и утром боль и дискомфорт не исчезнут.

Откройте для себя заново

Если ваша личность была тесно связана с вашими отношениями с бывшим, сейчас идеальное время, чтобы заново открыть для себя, кто вы есть. Узнай, кто ты, вне контекста отношений. Спешить заполнить пустоту, которую вы испытываете, не зная, кто вы и чего хотите, — огромная ошибка. Это также рецепт катастрофы и, в конечном итоге, еще большей боли.

Часто отношения терпят крах, потому что пары несовместимы или имеют разные цели или потребности.Удостоверьтесь, что вы нашли время, чтобы узнать, кто вы и чего хотите.

Журнал ваших мыслей и чувств

Иногда полезно излить свое сердце ручкой и бумагой. На самом деле, вести дневник своих мыслей может быть просто катарсисом. Так что возьмите дневник и начните писать. Возможно, вы даже захотите написать своему бывшему письмо, в котором выразите все свои мысли и чувства. Только не присылайте. Простой процесс записи того, что вы чувствуете, как будто вы разговариваете с ними, сам по себе очень полезен.

Кроме того, то, что вы пишете в своем письме, скорее всего, не то, чем вы захотите поделиться через неделю или две. Прямо сейчас твои чувства сырые. Убери их, но держи при себе.

Отпусти гнев и вину

Держаться за гнев, негодование и обвинения — вредно. Он съест тебя изнутри. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы отпустить гнев и вину. Напомните себе, что прощение — это не забывание. Речь идет о том, чтобы освободиться от привязанности к бывшему.Когда вы сдерживаетесь гневом и негодованием или обвиняете бывшего в разрыве, эти чувства держат вас привязанными к ним. И вы не можете исцелить, пока вы все еще связаны, даже если связывающие вас эмоции негативны.

В результате сосредоточьтесь на том, чтобы отпустить свой гнев и прекратить поиск виноватых. Вместо этого тренируйте свой взгляд на будущее и сосредоточьтесь на том, как вы хотите, чтобы в следующий раз все изменилось в вашей жизни.

Превратите это в позитив

Вопреки распространенному мнению, разрыв не должен быть чем-то плохим.На самом деле это может быть хорошо, особенно если у вас больше нет токсичных отношений. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, окружающем разрыв, ищите способы превратить его в позитив.

Например, дает ли одиночество вам больше времени, чтобы заняться своими увлечениями или стать волонтером для достойного дела? Сможете ли вы отправиться в путешествие, о котором всегда мечтали? Ищите способы быть благодарными за то, что отношения закончились, вместо того, чтобы зацикливаться на боли. Когда вы это сделаете, вы начнете видеть свет в конце туннеля, и одиночество не будет казаться таким ужасным.

Помните, что там есть и другие

Как бы трудно это ни было увидеть прямо сейчас, у вас будут другие отношения — если вы этого захотите. Вы можете знакомиться с новыми людьми и встречаться снова. Не позволяйте себе попасть в ловушку, полагая, что этот человек был вашей второй половинкой, и теперь вы навсегда останетесь одиноки.

Для вас не существует одного человека. Свидания и отношения — это возможность делать выбор, и есть из чего выбирать. Если вы будете напоминать себе об этом регулярно, со временем вы будете менее опустошены.

Слово Verywell

В конце концов, вы вернетесь к свиданиям снова, если захотите. И даже если вы решите не делать этого, это тоже нормально. Ваши отношения никогда не определяют вас. Вы имеете одинаковую ценность и ценность в жизни независимо от того, состоите ли вы в отношениях или живете в одиночестве. Вы важны и меняете мир к лучшему. Никогда этого не забывай.

Как преодолеть кого-то: полное руководство | по каталогу мыслей

Освободить привязанности, заново открыть себя и открыть свою жизнь новой любви

жевать жасмин

Брианна Вист

Разбитое сердце — трудная вещь, но это не навсегда, и вы испытаете непропорционально много это когда ты молод.

Пока вы переходите от отношений к отношениям, работая над поиском человека, с которым вы останетесь надолго, вам придется справиться не только с одной, но и с чередой потерь и горя. Повторение может начать создавать усвоенную беспомощность: просто кажется , как будто ваше сердце всегда разбивается, вы никогда не найдете нужного человека или никто не достаточно хорош для вас. Но это временное явление.

Скорее всего, вы проведете остаток своей жизни с кем-то, с кем вы счастливы.Вы не должны застревать в этом взад и вперед. Вы не созданы для того, чтобы установить прекрасную связь с кем-то, а затем ее разорвать. Вы не должны строить фундамент, а затем заставлять кого-то ломать его пополам. Вот почему это кажется таким неправильным, таким чужим и таким ужасным: это не то, как вы должны воспринимать жизнь, и не будет тем, как вы переживаете жизнь большую часть своей жизни.

Прямо сейчас боль заставляет вас чувствовать, что боль будет длиться вечно только потому, что кто-то навсегда уйдет из вашей жизни. Но все, что вы видите, это то, что вы потеряли. Вам еще предстоит увидеть, что вы получите.

Как оказалось, очень много.

Прямо сейчас жизнь предлагает вам второй шанс. Это говорит вам, что человек, от которого вы зависли, — это не тот человек, с которым вам следует проводить каждый день своей жизни. Ваш спутник жизни — это тот, кто безвозвратно формирует вас. Их влияние на вашу жизнь во многом сделает вас тем, кем вы стали. Является ли человек, которого вы оплакиваете, тем человеком, которым вы хотите быть? Хотели бы вы иметь таких же детей, как они? Если ответ отрицательный, вы не хотите быть с этим человеком.Через несколько лет вы посмотрите на них и захотите упасть на колени с благодарностью за то, что вас перенаправили.

Не то, чтобы вы сейчас так себя чувствуете.

Прямо сейчас вы настолько сосредоточены на том, что, по вашему мнению, потеряли, что не замечаете, что перед вами плодородная почва. Земля сдвигается, когда наши сердца разбиваются. Когда мы теряем комфорт, мы трансформируемся. Прямо сейчас у вас есть выбор: вы можете вложить всю свою энергию в истерику из-за того, что не получите того, чего хотите, или вы можете забрать всю энергию, которую вы раньше тратили на любовь, заботу, беспокойство, на то, чтобы проводить время с и думая об этом человеке, вы можете вложить это в себя.

Знаете ли вы, что вы можете делать, когда ваша энергия полностью принадлежит вам? Что-либо. Все. Вы можете начать побочную суету и работать, пока она не станет вашим основным занятием, и к этому времени в следующем году вы сможете работать не по найму, делая то, что любите, каждый день. Вы можете съездить в Сен-Тропе и посидеть на пляже в одиночестве. Вы можете проводить ночи за чтением и сохранением знаний, которые буквально изменят все качество вашей жизни на десятилетия вперед. Вы можете потратить деньги, которые вы тратили на напитки, еду и жилье, и начать выплачивать свои долги, чтобы у вас было меньше обязанностей и больше свободы.

Вы можете стать именно тем, кем хотите и кем должны быть. У вас есть остаток жизни, чтобы быть влюбленным. Вы должны прямо сейчас изменить себя.

Вы оплакиваете потерю идеи.

Скорбеть о потере человека, с которым у вас когда-то были глубокие или близкие отношения, — это нормально и здорово.

Но когда он становится навязчивым до такой степени, что становится опустошенным и совершенно неспособным двигаться дальше, это уже не тот человек, которого вы оплакиваете, это идея, которую вы имели о своей будущей жизни.

Когда вы расстаетесь с кем-то и оплакиваете потерю его присутствия в вашей жизни, это нормально — чувствовать себя одиноким, эмоции приходят волнами, плакать, хотеть избегать их или начинать сначала или уделять время себе . Но когда вы расстаетесь с кем-то, на кого вы каким-то образом полагались, чтобы дать вам чувство уверенности, направления или безопасности на будущее, реакция будет гораздо более маниакальной. Вы будете одержимы, убеждены, что это еще не конец, отчаянно ищите «знаки», делая все, чтобы заставить их поверить, что вы все еще должны быть вместе.

Такая реакция не является реакцией того, кто любил и потерял близкого человека. Это своего рода реакция человека, который потерял чувство безопасности в отношении будущего и пойдет на все, чтобы вернуть его… даже просто веря в собственном сознании, что это «еще не конец». Тем самым вы снова даете себе это чувство.

Вот вам лакмусовая бумажка: что происходило в вашей жизни, когда вы впервые встретились с этим человеком? До того, как вы вступили в эти отношения, знали ли вы, куда идет ваша жизнь? Были ли вы уверены в том, кем вы были, чего хотели и как вы планировали продолжить следующие несколько лет своей жизни? Были ли вы вообще обеспокоены, напряжены или обеспокоены тем, что не нашли отношений в «нужное время» или что вы достигли определенного рубежа и остались одни? Вы чувствовали себя потерянным в своей карьере, переживали из-за денег или за свою семью?

Обстоятельства, которые существовали на момент начала отношений, могут многое рассказать вам о самих отношениях. Вот почему люди так часто проповедуют Евангелие «Сначала возлюби себя»: когда два человека, которые счастливы, хорошо приспособлены и преследуют свои личные цели, собираются вместе, отношения продолжаются. Когда два человека, которым нужна работа над собой, собираются вместе, они используют друг друга как пластырь, а затем все разваливается, потому что в конечном итоге они понимают: другой человек — не решение.

Если вы беспокоитесь о будущем, вам нужно быть тем, кто составляет план. Если вы не уверены в том, чего хотите, вам нужно сесть и провести мозговой штурм, пока у вас не появится несколько идей.Если вы не знаете, кто вы, вам нужно провести самоанализ. Если вы чувствуете себя неудовлетворенным, вам нужно работать в новом месте. Если вы чувствуете стресс, вам нужно лучше управлять своим временем, деньгами или отношениями.

Это то, что вам нужно было делать тогда, и это то, что у вас есть шанс сделать сейчас.

Вы не забудете этого человека. Тебе придется отвлекаться.

Есть цитата из древней стоической мудрости, которая звучит примерно так: «Вы стоите в руинах, а не строите новый город.

Это означает, что все время, которое вы тратите на то, что было утерянным, потерянным и неудачным, вы тратите все больше и больше своей энергии на разрушение руин. Город уже рухнул. Вы стоите среди груд обломков, пинаете его и удивляетесь, почему он не возвращается волшебным образом в ту Мекку, о которой вы когда-то знали. Если вы хотите изменить свою жизнь и действительно избавиться от этого человека, вам, так сказать, придется начать строительство нового города. Вам придется начать отдавать свою энергию не тому, что уже прошло, а тому, что должно произойти.

«Забыть» о ком-то невозможно. Чем больше вы будете стараться не думать о них, тем больше будете. Продолжать свои дни, как будто ничего не изменилось, — это не то, что нужно, чтобы «двигаться дальше» в своей жизни. Норма, о которой вы когда-то знали, ушла. Если вы продолжаете пытаться жить так, как будто этот человек все еще рядом, вы будете вращаться вокруг пустого пространства. Невозможно не думать о них и не оплакивать их постоянно. Вы будете сидеть в комнате, в которой сидели вместе, и плакать.Вы вместе посетите магазин, в котором совершаете покупки, и почувствуете себя побежденным. Вы увидите друзей, с которыми общались, и почувствуете смущение, потому что публично вы потерпели неудачу.

Вам нужно встать, вам нужно начать все сначала, и вам нужно начать сначала. Вам нужны новые места, люди и распорядок дня. Вам нужны новые приключения, цели и планы.

Вот как вы все преодолеваете: вы наполняете свою жизнь таким количеством могущественных, изменяющих мир вещей, что постепенно, со временем, вы начинаете думать о них все меньше и меньше.Не потому, что вы пытаетесь, а потому, что вам нужно подумать о многом другом. У вас так много вещей, на которые можно пойти, на что можно надеяться, и так много страстей, чтобы держать свой разум занятым.

Со временем вы будете думать об этом человеке все меньше, меньше и меньше. Не потому, что однажды вы волшебным образом перестали заботиться о них, а потому, что вы начали наполнять свою жизнь вещами, о которых вы заботились больше.

В этом и заключается магия горя: оно заставляет вас стать другим человеком.Если вы не хотите вечно горевать, вам нужно измениться. И если вы сделаете это правильно, вы будете работать над тем, чтобы стать тем человеком, которым всегда хотели быть. Вы оглянетесь на этот момент как на вершину, поворотный момент, оставшуюся без ответа молитву, которая и была ответом. Это будет величайшее событие, которое когда-либо случалось с вами, потому что вместо теплых отношений, которые все равно не работали, вы получили жизнь своей мечты … и вы были тем, кто дал ее себе.

Как узнать, что кто-то подходит вам

Сложность отношений в том, что они почти никогда не заканчиваются с уверенностью.Неочевидно, что вы должны или не должны быть с этим человеком. По каждой проблеме, которая у вас есть, вы можете перечислить все их достоинства. Для каждого аргумента вы можете перечислить все те замечательные моменты, которые вы провели вместе, все знаки, сигналы и способы, которыми вы уверены, что вам просто «суждено быть».

Противоположность знанию того, что кто-то вам подходит, — это не быть уверенным в том, что кто-то вам не подходит. Противоположность знанию того, что кто-то подходит вам, — это неуверенность.

Когда кто-то явно и в подавляющем большинстве «не прав» для вас, ваши отношения не зайдут так далеко.Вы не сможете наладить и укрепить какие-либо важные связи. Вы бы осознали свою принципиальную несовместимость задолго до того, как смогли бы сформировать какую-либо привязанность. Это не то, как случается горе. Это не результат несовпадения с кем-то, кто в корне «неправ».

Его сравнивают с кем-то, кто во многих отношениях может быть «правым», но вызывает столько же сомнений. Осознание того, что кто-то не прав для вас, происходит с помощью крошечных жестов. Это не размещение большого количества фотографий в Интернете, потому что где-то в глубине души вы знаете, что отношения долго не продлятся.Вы избегаете знакомить их с родителями, потому что вы знаете, что они не отреагируют так хорошо, как вы надеялись. В моменты покоя он думает про себя: «А что, если есть что-то еще?» Это мечты о возможностях, которые могла бы иметь жизнь, если бы вы не были с этим человеком.

Мы постоянно гадаем, может ли это тот человек, с которым вы могли бы провести свою жизнь, вместо того, чтобы просто находиться в текущем моменте каждый день и на самом деле проводить с ним свою жизнь.

Heartbreak не случается с людьми, которые полностью вам не подходят.Вы не можете подойти достаточно близко, чтобы было больно. Это случается с людьми, которые достаточно правы, чтобы вселять в вас надежду, но достаточно неправы, чтобы помешать вам приблизиться или сделать это официально.

Вот почему вам не нужно остерегаться людей, которые отвергают вас так же сильно, как людей, которые оставляют вас в подвешенном состоянии, людей, которые продолжают хотеть видеть вас, не принимая на себя обязательств, людей, которые говорят, что это «просто неподходящее время »или что они« не ищут ничего серьезного.«Правда в том, что никто не ищет ничего серьезного, пока не появится кто-то, кого они серьезно любят. Никогда не бывает подходящего времени, пока не появится нужный человек.

Противоположность «просто знать», что кто-то подходит вам, не означает «просто знать», что они вам не подходят. Это сомнение. Быть очень неуверенным означает, что вы знаете ответ… вы просто слишком привязаны, чтобы признать это.

Как вы «отпускаете», когда не можете перестать думать о ком-то?

После вашего разрыва все вокруг будут советовать вам просто «отпустить» прошлое, двигаться дальше и начать все сначала.Они скажут вам пойти выпить, начать встречаться и наслаждаться вновь обретенной свободой. В лучшем случае это будет раздражать, а в худшем — совсем рассердить. Нет ничего более разочаровывающего, чем тот, кто, кажется, полагает, что рюмка текилы и случайная субботняя встреча станут бальзамом от сокрушительного горя, которое вы испытываете прямо сейчас. Будущее, каким вы его себе представляли, изменилось. Настоящий, какой ты к нему привык, тоже есть. Прямо сейчас вам не нужно больше неопределенностей. Вам не нужно пытаться заставить себя начать новую жизнь, когда вы уже паникуете по поводу того, что будет дальше.

Чем сильнее вы пытаетесь «отпустить» и «двигаться дальше», тем больше ваш мозг будет цепляться за причины, по которым вам следует больше об этом думать, пытаться снова или продолжать надеяться.

Суть «отпустить» состоит в том, что это менее активный выбор, поскольку это признание того, что что-то уже ушло. Дело не в том, что вы на самом деле кого-то изгоняете из своей жизни, а в том, что вы соглашаетесь с тем фактом, что он уже ушел. В этом вы можете найти подобие умиротворения: вы не думаете, следует ли вам разжать руку и отпустить что-то, вам нужно только осознать, что вы уже живете без этого человека. Их уже нет. По сути, вы уже отпустили.

Люди чувствуют неуверенность, потому что это неизвестно. Но неуверенность — это еще и невероятное благо, потому что это означает, что вы впервые отстраняетесь от того, что произошло в прошлом, и от того, что, по вашему мнению, вы хотите произойти в будущем. Когда вы не уверены, вы открыты для выбора, который иначе был бы невозможен, потому что вам было слишком комфортно с тем, к чему вы привыкли. Неуверенность — это питательная среда для величайших моментов жизни и самых грандиозных возможностей.

Большинство людей цепляются за то, что они знали и что, по их мнению, они хотят, потому что они слишком боятся чувствовать дискомфорт от незнания. Люди, которые готовы выдержать это напряжение, действительно освобождают себя.

Когда вам больно, вы чувствуете себя некомфортно и отчаянно хотите повторить свои шаги, выяснить, что пошло не так, или даже попытаться исправить ситуацию снова, вы окажетесь в месте, где не можете ясно мыслить. Назовите это преступлением на почве страсти, но люди наиболее склонны полностью смущать себя и принимать пагубные решения для своего долгосрочного благополучия, когда они больше всего страдают от эмоциональной боли.Вот почему, если вы переживаете разрыв, вам следует придерживаться следующих правил:

1. Следуйте политике отказа от контактов, если только отношения не были не такими серьезными, и вы снова чувствуете себя комфортно. Бывшие не гуляют в одиночестве, не ходят выпить и не разговаривают друг с другом регулярно … и уж точно не общаются.

2. Найдите надежного друга, которому вы можете высказаться, и сделайте это наедине. Распространение грязного белья в социальных сетях не заставит вашего бывшего плохо выглядеть, это заставит вас выглядеть отчаявшимся.

3. Если вы не можете не почувствовать желание проверить их, просмотреть их фотографии или узнать, что они делают в Интернете, удалите их из друзей или заблокируйте их. Если вы чувствуете себя плохо, делая это, вежливо объясните, что это шаг к тому, чтобы вы закрылись и помогли двигаться дальше, и что вы желаете им всего наилучшего.

4. Измените распорядок дня. Вы не можете проводить время с одними и теми же людьми, посещать одни и те же места и иным образом продолжать кружить по орбите вокруг них и не ожидать, что будете скучать по ним каждую минуту дня.Когда вы переживаете разрыв, вся ваша жизнь меняется … в этом вся магия.

5. Ничего не делать постоянно. Не делайте того, что нельзя отменить за несколько дней.

6. Чем раньше вы сможете снова начать обычные свидания, тем лучше. Нет, несправедливо вступать в новые отношения, завязанные на ком-то другом. Но если вы никогда не забудете свои старые отношения до тех пор, пока у вас не появятся новые, лучше занять их место и напомнить вам, что все происходит по определенной причине.

7. Запишите все, что вы хотели, и чтобы этот человек был для вас. Скорее всего, вы напуганы, потому что без них ваше будущее могло бы быть одиноким, финансово тяжелым или вы могли бы просто почувствовать себя полным провалом. Это все проблемы, над которыми вам нужно поработать самостоятельно. Отношения — это не бандаж. Отношение к нему как к одному — вот что в первую очередь привело вас к не тому человеку.

8. Хватит их винить. Может, все плохо кончилось.Может, вы действительно были жертвой. Может они обманули. Может, это было несправедливо. Может, они обещали тебе навсегда, а потом забрали это обратно. Может быть, они были не такими, как вы думали. Это отстой, но такое случается со всеми. Чем дольше вы держите за них факел гнева, тем дольше вы даете им власть над собой.

9. Единственное, что вы теряете, — это одно представление о том, каким могло бы быть ваше будущее. Вот и все.

10. Еще одна вещь, которую вы теряете, — это жизнь, в которой вы чувствуете себя комфортно сейчас, но если ваши отношения заканчиваются, скорее всего, это было не так уж и здорово с самого начала… по крайней мере, не было » как бы хорошо это ни было, и один или оба из вас знали это.

Когда вы проходите терапию, метод, который часто используется для исцеления ограничивающих паттернов и убеждений, называется «внутренней детской работой». По сути, речь идет о том, чтобы проследить ваши проблемы до их источника — вашей ранней жизни — и пробудить вашего внутреннего ребенка, либо научив его, что нечего бояться, либо доказав ему, что его любят и спасают. Работа с внутренним ребенком может творить чудеса, помогая вам освободиться от ограничивающих убеждений прошлого и перестать воссоздавать болезненные отношения вашего детства, потому что вы не понимаете, что путаете «любовь» с «комфортом».Но что еще более важно для того, чтобы помочь вам в этот переходный период, так это самостоятельная работа в будущем.

Самостоятельная работа в будущем — это процесс визуализации себя через много лет. Когда вы садитесь делать это, убедитесь, что вы находитесь в тихом и спокойном месте, и у вас есть ручка и бумага. Закройте глаза и представьте себе высшую и лучшую версию своего будущего «я». Неважно, сколько тебе лет. Знайте, что обычно вы сначала видите страшные вещи (например, смерть, ранение или боль, когда вы старше) и знайте, что вы видите всего лишь свой страх перед тем, что может случиться.

Как только это утихнет, и вы, наконец, сможете увидеть, какими вы собираетесь быть в будущем, начните задавать этому человеку вопросы и посмотрите, что они говорят в вашей голове. Знайте, что все это целиком и полностью проекция того, кем вы уже являетесь и куда вы уже знаете, что должны двигаться … это просто процесс, позволяющий вам осознать этот факт.

Часто визуализировать себя счастливым и одиноким или счастливым и соединенным с кем-то новым в будущем — это именно то, что вам нужно, чтобы отпустить кого-то.Ваше будущее также может посоветовать вам, что делать в данный момент или действительно ли вам нужно отказаться от отношений. По сути, вы прислушиваетесь к совету высшей и самой мудрой части себя (будущее я = старше, что означает, что вы лучше развиты), и до тех пор, пока то, что вы записываете, кажется реальным, правдивым и полезным, вы должны доверять ему.

Реальность такова, что вы уже являетесь лучшей версией себя. Все, что происходит вокруг вас сейчас, помогает вам осознать это раз и навсегда.

Когда любишь мужчину с низкой самооценкой — 9 вещей, о которых нужно помнить

Итак, вы любите парня с низкой самооценкой. Отстойно быть тобой. Я говорю это как чувак, который ненавидел себя. Кто до сих пор любит. Я знаю, с каким дерьмом ты имеешь дело. Он должен свести вас с ума.

У меня были отношения с ангелом, назовем ее Мэри. Мария была такой чистой и красивой душой. Мы подключились. Взгляд в ее глаза наполнил меня утешением и успокоил мои страхи. Мэри так меня любила, и я тоже любил ее.Но я ненавидел себя еще больше. Короче — я сбежал от ее любви. Любовь, которой я чувствовал себя недостойным. Я искал подтверждения и отвлечения в женщинах, алкоголе и карьерных шагах. И о многих других темных путях я не буду упоминать.

Низкую самооценку легко объяснить, но некоторым трудно понять. стыдно за то, кто ты есть. Чувство вины или смущения из-за того, кто вы есть, глубоко внутри. Вы чувствуете себя «другим». Повреждены или имеют фундаментальные необратимые недостатки.Ты себя не любишь. Ваш мужчина может никогда не признать этого прямо, но он хотел бы быть кем-то другим.

Увы, возврата в жизни нет. Мы застряли в этой коже навсегда, и ненависть, жалость к себе — это ни к чему не приведет. Но вот загвоздка:

Когда мужчина имеет дело с низкой самооценкой, он совершает ошибки. Большие ошибки. Мой стыд и низкая самооценка привели меня к безрассудству. Я чувствовал постоянное, почти невыносимое фоновое беспокойство. Я должен был заставить себя чувствовать себя по-другому.Мне пришлось бежать. К счастью, было несколько надежных методов: вечеринки без перерыва, безответственный секс, открытие бизнеса, большие траты денег, экзотические путешествия. Моим худшим кошмаром было одиночество в тихой комнате. Я терпеть не мог свою собственную компанию. Может быть, ваш мужчина чувствует то же самое, я молюсь, чтобы он не чувствовал. Но мои чувства не уникальны.

Ошибки, которые я сделал, привели к еще стыду и вине. И затем было сделано больше ошибок, убегая от этих чувств. Цикл продолжается.Это приводит к тому, что я называю 9-м измерением стыда. Яма может быть такой глубокой. Спираль боли кажется неудержимой.

Низкая самооценка вашего мужчины может проявляться по-разному. Каждый парень будет действовать по-своему. Некоторые отступают и прячутся, некоторые убегают в поисках опыта. Другие веселятся и злятся или пытаются проявить себя на работе. Это неприятно как для больного, так и для бедного человека, который их так любит. Низкая самооценка — дело сложное; больной может отвлекаться или убегать от него на долгие годы.Он может даже не осознавать, что ощущаемая им тьма — это низкая самооценка. И это чертовски душераздирающе.

Если вы любите его, он понадобится вам, чтобы пройти через это. Возможно, вы сможете показать ему свет. Не отказывайся от него, ты ему нужен. Во многих случаях это будет сбивать с толку, и он может причинить вам боль, даже не желая этого. (Поверьте мне, он не хочет причинять вам боль. Ему достаточно больно, просто оставаясь самим собой.)

Вот несколько важных вещей, которые следует запомнить: шпаргалка, которая поможет вам в трудные времена. И, может быть, чтобы помочь ему увидеть истину своего пути.

1. Он так сильно любит тебя, но ненавидит себя еще больше.

   Он заблудился. У вас двоих может быть такая очевидная, прекрасная возможность для любви, но он ее упускает. Он видит только свои недостатки. Его боль и депрессия похожи на темное, тяжелое, толстое одеяло, которое он просто не может встряхнуть. Но, как я сказал выше, он может даже не осознавать этого. Он не пытается теребить тебе голову. Он не недосягаемый. Однако он находится в состоянии постоянного беспокойства, всегда желая стать тем, кого он любит.Если вы скажете «Я люблю тебя», он, вероятно, подумает: « Почему ты? Ты не можешь. Ты не прав’.

   Он жаждет полюбить себя, и борьба за это может разрушить ваши отношения. Это должно быть хорошо, правда? Не все мужчины проявляют это чувство здоровым образом. Будет сложно, но подумайте об их перспективах. Если они не любят себя, возможно, вы чем-нибудь сможете им помочь. Если вы любите его, сделайте все возможное, чтобы помочь его СЕРДЦУ. Купите ему книги о духовности, спросите, как он себя чувствует.Слушайте и при необходимости обратитесь за помощью к лицензированному терапевту или психологу.

   Я рекомендую книгу доктора Роберта Гловера «Нет больше мистера Славного Парня». Это был тревожный сигнал и помог начать мое безумное путешествие трансформации. Не позволяйте названию ввести вас в заблуждение, это книга о стыде, самооценке и учении принимать себя. Это отличная отправная точка, купите ее сейчас.

2. Он может искать внимания вне отношений или деятельности без вас.

   Это было огромным фактором в прекращении моих отношений.Моя низкая самооценка привела к тому, что я жаждал внимания со стороны других потенциальных партнеров. Я была зависима от одобрения и одобрения со стороны других женщин.

   Может быть, ему нравится внимание окружающих, флирт и любопытные взгляды. Надеюсь, вы не заметили его на сайтах знакомств или в приложениях. Я бы сделал еще одно — я так жаждал внимания. Может быть, он также жаждет, чтобы люди говорили ему, какой он классный, как здорово он одевается или какая у него милая работа. Дело в том, что он просто без ума от внимания.

   Он ищет внимания и одобрения со стороны других людей — а как насчет вас? Самоуважение — настоящая сука.Он думает, что должен либо доказать себе, что достоин, либо искать доказательства этого везде, где только может. «Если другие люди говорят мне, что я молодец, это значит, что я молодец».

   Возможно, для вас будет здравый смысл — мы все должны любить и уважать себя как людей. Но для человека с низкой самооценкой это не так. Низкая самооценка — это как в зале суда. И вы виновны, пока не доказали свою невиновность. Он постыден в самой глубине своего существа. Его душа кажется почерневшей, поврежденной и непоправимой.Он жаждет побега от реальности.

   Попробуйте поговорить с ним об этом. «Я думаю, ты так себя ведешь, потому что тебе нравится, как ты себя чувствуешь, верно? Почему тебе нужно так себя чувствовать? Разве ты не можешь просто быть собой, как ты себя чувствуешь сейчас? »« Почему меня недостаточно? »« Тебе нужна помощь, чтобы научиться любить себя? »

   Если ваш мужчина не может выдержать этот разговор, подумайте о том, чтобы двигаться дальше. Он не готов. Это должен быть он, кто вносит изменения, необходимые для исцеления. Вам НИКОГДА не нужно делать это за него.

3. Он считает, что ему «повезло». Он чувствует себя недостойным вас.

   Сначала он тебя дорожил. Вы были его призом. Он прижал тебя к себе, показал миру. Это было опьяняюще и сильно. Но вскоре он понял, что у него «есть ты», и начал осматриваться. Кайф, который вы дали ему и новым отношениям, исчез. Наркотик подействовал, поэтому он ищет новые запасы. Ему нужны более сильные опьяняющие переживания, чтобы чувствовать себя хорошо.

   У меня был замечательный партнер в лице Мэри, но я не верил, что достоин.Она могла видеть человека, которым я был, за пределами дерьмового шторма, которым была моя жизнь. Она видела мой стыд и ненависть к себе, но я не мог на это поверить. Я был слишком глубоко в собственном трансе.

   Я думал, что мне повезло, что я как-то ее одурачил. Так что мне нужно было доказать, что я мог быть достоин кого-то удивительного. Звучит глупо или как? Я хотел иметь возможность «заработать кого-то», кого хотят все, доказать себе, что я ценный человек. Тогда я смогу полюбить себя.

   Помните, что это не о вас — это о дыре в его сердце. Ему нужно знать, что ему не просто «повезло», когда он посадил вас. Не позволяйте ему так себя чувствовать! Пожалуйста, скажи ему, что любишь его. Расскажите ему все, что вы считаете уникальным и интересным в нем. Не думайте только о внешности. Если ему кажется, что он вас одурачил, он не будет относиться к отношениям с уважением. Это важный момент.

4. Он может быть беспокойным или всегда пытается что-то доказать миру или самому себе.

   Некоторые называют это «суетой» или амбициями. Может быть, у него есть грандиозные идеи или предпринимательское рвение до дурака. Он хочет создать что-то, что изменит мир. Это замечательно, но в его случае это может быть прикрытие: отвлечение от голосов в его голове. Голоса, которые говорят: «Тебя мало». Он пытается создать жизнь, которая докажет его ценность.

   Он не хочет жизни без тебя. Его большие мечты или грандиозные желания выкидывают его из головы. Они вселяют в него надежду, что, может быть, однажды, может быть, он сможет полюбить того, кем он является.После того, как он сделает все эти потрясающие вещи.

   В напористости и инициативе нет ничего плохого. Но почему он так гонит? Почему он так сильно хочет ? Если бы мы удосужились спросить себя «зачем» нам то, что мы делаем, мы могли бы спасти себя от горя. Мы бы перестали гоняться за таким количеством блестящих красных шаров. Мы могли бы жить с большей целью. Ваш мужчина должен спросить себя, почему он так многого хочет.

   Чтобы спустить его на землю, напомните ему, сколько жизни нужно, чтобы прожить прямо сейчас , в этот момент.В этот момент между вами двумя. Поцелуй его в губы, держи голову руками. Взъерошьте эти волосы и посмотрите в глаза, которые вы так любите. Скажите: «Я люблю тебя именно таким, какой ты есть прямо сейчас». Скажите ему, что с него достаточно.

   Дело не в том, чтобы сделать его бесцельным ленивым ослом. Чтобы убедиться, что у него правильная мотивация и приоритеты.

5. Он может быть очень ревнивым или неуверенным в себе по отношению к другим мужчинам.

   Моей бывшей Мэри всегда приходилось думать, что я идеален и прекрасен.Она была всей моей системой поддержки, источником уверенности и безопасности. Она была моим всем. (И все же я относился к ней ужасно — разве мужчины не лучшие?)

   Если бы я почувствовал угрозу или не почувствовал важность №1 в ее жизни, я бы начал терять свое дерьмо. Низкая самооценка внутри вашего мужчины создает огромную дыру. Он наполнил ее вами и окропил другими вещами, такими как пороки и внимание других. Когда вы угрожаете снова оставить их пустыми, они сходят с ума или становятся иррациональными.

   Он не хочет, чтобы вы страдали.И он не хочет доминировать над вами. Он не знает, почему он так себя чувствует, но это потому, что он ненавидит себя. По сути, это самооборона, ваши действия причиняют ему боль. Достаточно больно просто быть тем, кто он есть — когда вы угрожаете заставить его чувствовать себя еще хуже … он набрасывается на себя или чувствует себя неловко.

   В этом нет ничего плохого. Я просто говорю это так, как есть.

6. Практически невозможно заставить его жить «настоящим».

   Многие парни с заниженной самооценкой живут прошлым.Он может испытывать чувство вины и горевать из-за возможностей, которые он не смог использовать. Может быть, он сожалеет о том, что не успел лучше учиться в школе, или о том, что выбрал лучший колледж. Он может чувствовать себя неудачником и разочарованием для своей семьи. Кто знает, дело в том, что он все время катается сам.

   С другой стороны, он живет в будущем. Он мечтает о дне, когда он сможет «быть счастливым». Вам может быть грустно, потому что кажется, что все, о чем он заботится, — это заработать много денег, достижения или известность. Или заставить его семью гордиться. Может показаться, что он оставляет вас в стороне от своего утопического видения будущего.Но он, вероятно, просто чувствует, что будет достоин вас только после того, как покорит мир. Он чувствует себя недостойным счастья, пока не проявит себя. Эти мысли поглощают его, и он отчаянно жаждет того сладкого момента облегчения, когда он «добился своего». Проблема: этого никогда не произойдет.

   Ты любишь его таким, какой он есть, правда? Скажи ему это прямо сейчас.

7. Истинная приверженность пугает его до смерти — но не по той причине, о которой вы думаете.

   В моих отношениях я боялся, потому что не знал, черт возьми, кем я был.Единственные части себя, которые я знал, были дерьмом. Я не чувствовал себя хорошим человеком, так кто захочет быть со мной? Я убедил себя, что помогаю, не давая ей ни брака, ни детей. Не дав ей 100% верных обязательств, я оказал ей услугу.

   Я не верил в себя. Я не верил в свою доброту или потенциал. Я знал, что не смогу пережить предстоящие тяжелые времена. Я чувствовал, что все, к чему я прикасаюсь, превращается в дерьмо, так зачем мне тратить ее время? Она обречена с самого начала, и я не хочу причинять ей боль ».

   Никаких советов, что бы он ни выглядел как «олень в свете фар». Знание этого может помочь вам понять сложность мужчины. Ему нужно научиться любить себя в трудные времена, прежде чем он сможет любить вас в трудные времена.

8. Ему может быть приятно видеть, как вы страдаете или страдаете из-за отношений.

   Больной, а? Ненавидь меня, если хочешь, мне все равно. Я прихожу по правде. Об этом сложно говорить. Самоуважение может упасть настолько низко, что мужчина получает подтверждение, видя, как его партнерша страдает.Видеть, как человек проходит через ад из-за нас, чувствовать причиненную нами боль — может действительно вселить в нас гордость.

   Это доза наркотика «Я достоин»… «Посмотрите, как этот человек сходит с ума по мне, я должен быть достоин».

   Достаточно сказать, пора расстаться с отношениями. Обида никогда не оправдывает обиду.

9. Он обожает вас, но ему нужно научиться любить себя.

   Ваш парень должен научиться любить себя. Это включает в себя все самые глубокие и темные части, которые пугают его до смерти.Неприкрытые и неощутимые части нашей психики являются источником всех неврозов и страданий. Это сказал Карл Юнг, а не я.

   Если он любит только определенную часть себя, как свою внешность, остальная его часть останется неразвитой. Во многом раньше я был как ребенок. Я избегал боли и жертв при любой возможности, и я превратился в большого ребенка-мужчину. Если это происходит с вашим мужчиной, вы должны немедленно это остановить.

В конце концов, вместе вы справитесь. Связь между вами будет неразрывной, и он будет любить вас вечно.Он никогда не забудет, что вы были той девушкой, которая помогла ему открыть для себя величайшую любовь во Вселенной. Его любовь к себе. Придерживайтесь этого, но сразу же разработайте план. Страдает не только он, но и вы. Действуй сейчас. Если он отказывается провести черту на песке и изменить свою жизнь, возможно, пришло время уйти.

---

Об авторе: Пол Грейвс

Пол Грейвс пишет на TakeTheLemons.com о боли, стыде и лучшей жизни через принятие себя.Он живет в Огайо со своей 7-летней дочерью и двумя кошками.

Пол есть в Twitter и Instagram.

Правда в том, что трудно забыть того, на кого вы представляли, вечно тратите на него

Я думал, что когда я влюблюсь в тебя, мы научимся становиться лучшей версией самих себя. Мы были властной парой, на которую все равнялись. Мы были двумя душами, связанными друг с другом. Каждая клеточка моего существа любила каждое прекрасное несовершенство в тебе.Однако каждая клеточка в тебе смотрела на меня так, словно меня было недостаточно.

Если честно, то до сих пор горит то, что у нас не получилось , потому что я все еще вижу наши отношения через какие-то искаженные розовые очки. Я до сих пор думаю о нашем «долго и счастливо». Я до сих пор вспоминаю хорошие времена. Я все еще вижу, как мы смеемся на кухне. Я до сих пор вижу, как мы работаем вместе, чтобы заменить забор, упавший во время шторма. Я до сих пор помню, как я заботился о тебе, когда ты был болен. Я до сих пор вижу все чудесные моменты, которые у нас были, и что печально, так это то, что я все еще вижу проблески нашего будущего.

Однако, , теперь ты просто призрак, который преследует меня, когда я чувствую себя слабым. Теперь я должен научиться жить без тебя — прожить без тебя то, что кажется полжизни. Я должен научиться мириться с тем глупым и эгоистичным решением, которое вы приняли. Мне нужно научиться жить с тем фактом, что то, что было для меня родственными душами, было почти любовью к тебе. Теперь мы просто незнакомцы в ночи, переглядываясь, когда проходим мимо.

Сердце никогда не бывает простым. Однако с вами было иначе. Вы рассказали мне изрядную ложь о своем желании остепениться, желании иметь детей и желании вести честную жизнь. Однако мне все еще больно знать, что я не для тебя. Я был не для тебя, потому что в 35 лет ты был далеко не готов осесть. Пока я был готов принять будущее, вы решили закрыть дверь. Чтобы закрыть дверь, потому что ты не был готов. Чтобы закрыть дверь, потому что вы не могли представить себе идею быть с одной-единственной женщиной на всю оставшуюся жизнь. Ты оставил меня в тупике, и мое сердце разбилось на миллион осколков.

Я думал, что ты мой лучший друг, и осознание того, что ты никогда не был моим другом, было одним из худших дней в моей жизни. Лучшие друзья не лгут друг другу. Лучшие друзья честны и искренни по отношению друг к другу. Лучшие друзья чутки и понимают, с какими трудностями вам придется столкнуться на протяжении всей жизни. Лучшие друзья настойчивы и никогда не сдаются друг другу … но именно это вы и сделали.

Я часто задаюсь вопросом, придет ли когда-нибудь карма укусить вас за задницу. Я часто задаюсь вопросом, чувствуете ли вы какую-либо вину за причиненный вами ущерб. Что еще более важно, Я часто задаюсь вопросом, когда же наступит время, когда я смогу простить себя за то, что люблю кого-то намного больше, чем себя. И, опять же, я часто задаюсь вопросом, поймете ли вы или когда вы поймете, что одна хорошая девочка стоит гораздо больше, чем тысячи сук. Я часто задаюсь вопросом, когда же наступит день, когда я услышу, как мой телефон завибрирует, и извинения начнут поступать. День, когда вы пришли к осознанию того, что мы должны были быть вместе. Я часто задаюсь вопросом, когда же у меня перестанут быть эти жалкие фантазии.

Я так понимаю, поездка окончена. Я понимаю, что это к лучшему, потому что я заслуживаю самого лучшего. Однако это все еще не помогает избавиться от боли и обиды, которые я чувствую. По-прежнему не помогает осознание того, что вы отказались от самого лучшего в своей жизни из-за выбора и последствий, от которых не были готовы отказаться. И хотя мы оба покинули лучший путь в нашей жизни, чтобы идти в разных направлениях, мое сердце все еще вращается, чтобы следовать за тобой и твоим сердцем. Мне кажется, что тяжесть в моем сердце невыносима.

Я понимаю, что я единственный, кто может вылечить мою душевную боль. Я должен принять твои решения и твой эгоизм. Я знаю, что должен расти и исцелять собственное сердце. Я знаю, несмотря на всю душевную боль и все ошибки, которые мы совершили, что это будет иметь положительный результат. Что хорошо, так это знать, что я найду настоящую любовь. Я лучше настроен распознавать, что есть любовь, а что нет. Я найду настоящую любовь с тем, кто признает, что я сам по себе, ему это понравится во мне, и он и я будем работать вместе, чтобы создать любящие и поддерживающие друг друга отношения. Разбитое сердце болезненно, но временно. Что навсегда, так это то счастье, которое вы учитесь проявлять изнутри.

По правде говоря, трудно забыть того, с кем вы мечтали провести вечность.

21 способ заставить его забыть о бывшем и влюбиться в тебя

Вы встречаетесь с мужчиной, который не старше своей бывшей?

Может быть, вы хотите, чтобы встречался с ним, но он еще не отошел от своих прошлых отношений?

Вы ищете способы помочь ему забыть об этой женщине, чтобы он мог сосредоточиться на вас?

Что ж, вот о чем это руководство! В нем представлена ​​21 идея, которая поможет отвлечь ее от его мыслей.

Но прежде чем мы начнем, мне нужно, чтобы вы внимательно прочитали следующие несколько предложений.

Многие женщины в этой ситуации могут задаться вопросом, поддерживает ли этот парень все еще контакт со своим бывшим. В конце концов, мужчина редко признает, что это правда.

Возможно, вы знаете, что она вне поля зрения, но хотите знать, контактирует ли он с другими женщинами ?!

В любом случае, этот мощный инструмент отслеживания онлайн-коммуникаций — именно то, что вам нужно.

Просто введите данные своего человека в алгоритм, и он сможет незаметно подключиться ко всем его личным устройствам.

Оттуда он будет собирать и предоставлять информацию о том, с кем контактирует этот парень, какие приложения он использует, на какие веб-сайты он зарегистрирован и многое другое!

Это идеальный инструмент , чтобы нарисовать четкую картину того, как этот парень на самом деле y думает о вас по сравнению с другими женщинами в своей жизни.

Поскольку конфиденциальность гарантирована, терять нечего. Возможно, это единственный верный способ узнать, жив ли его бывший.

Имея эту информацию под рукой, вы сможете понять, насколько необходимо заставить его забыть о ней.

Прочтите, чтобы узнать, как это лучше всего сделать.

21 способ заставить его забыть бывшего

Что сложнее разрыва? Конечно, отпустить! Все станет еще сложнее, когда мужчина, с которым вы были влюблены, наконец-то снова одинок, но ему трудно забыть о своей бывшей.О, нет! Вы можете просто смотреть, как парень вашей мечты так страдает. Помогите ему найти способы заставить его забыть своего бывшего и вместо этого влюбиться в вас.

1. Пусть не торопится

Каждому нужно время, чтобы двигаться дальше, и он не исключение. Пусть он сам себя лечит, сколько бы времени на это ни потребовалось. Ваше терпение никогда вас не разочарует. Просто позволь ему не торопиться.

2. Будьте его самым большим сторонником

Когда бы он ни был, убедитесь, что вы всегда рядом.Не позволяйте ему чувствовать себя одиноким и брошенным. Будьте лучшим другом, на которого он может положиться. Покажите ему, насколько ваше существование меняет ситуацию.

3. Слушай и расслабься

Вместо того, чтобы держать вещи внутри и ждать, пока время взорвется, слушайте его, когда он все выпускает наружу. Когда он наконец выйдет, это будет менее обременительно. Даже если то, что он говорит, может быть вам неприятно.

4. Никогда о ней не говори

Заставить ее встать посреди разговора — определенно не лучший способ заставить его забыть о своей бывшей.Вместо того, чтобы говорить о ней, вам лучше сосредоточиться, чтобы у него все получилось.

5. Не беспокой его слишком много

Никогда не выходи за его пределы. Не надо всегда беспокоить его каждый час, звоня и отправляя текстовые сообщения каждый час, чтобы узнать, где он находится. Он разозлится и подумает, что ты с ней такая же.

6. Не сравнивай ее с собой

Если вы хотите дать ему лучший способ забыть бывшего, сравнивать себя с ней — не один из них.Вы можете сравнить себя со своими друзьями или даже с каждой живой женщиной. Но его бывшая большая нет!

7. Не заставляйте его

Помните, что ему трудно справиться с последствиями своих отношений. Позвольте ему сначала исцелить, затем вы сможете постепенно войти в его жизнь и получить его любовь. Не давите и не давите слишком сильно. Терпение — это все, что вам нужно.

8. Делай то, чего она не делала

Будьте ее обратной версией. Выясните, чего ей не хватает, и заполните пробелы.Если она никогда не захочет путешествовать с ним, будь его лучшим попутчиком. Если она никогда не захочет смотреть с ним футбольный матч, отправляйтесь с ним на стадион.

9. Никогда, никогда не пытайтесь исправить его

Независимо от того, насколько он сломан и разорван, все, что ему нужно, — это плечо, на котором можно опереться. Не будьте диктатором, который говорит ему, что делать. Со временем он заживет, и вам не нужно ни на что указывать.

10. Не делайте обычных тактик

Разжигая ревность, дразня другого человека, эти уловки будут им признаны недействительными.Все, что ему нужно, — это мудрая и зрелая женщина, чтобы забыть своего бывшего. Покажите ему, в чем разница между свиданием с девушкой и женщиной.

11. Не говори о своем бывшем

Вы можете быть усталыми и измученными, ожидая, пока он придет в себя. Но не взрывайся. Не говорите о своем бывшем, даже сравнивая его. Он заболел и сразу же ушел от тебя.

12. Узнай Его лучше

Узнайте о его бывшем, чтобы узнать его получше. Это требует от вас большого мужества, но оно того стоит.Это единственный способ узнать его получше, почему он приехал в таком настроении.

13. Избегайте триггеров

Избегайте всего, что может напомнить ему о ней. Запахи духов, музыка, места, все. Вот почему вам нужно узнать о его прошлых отношениях.

14. Занимайте его вместе

Не давай ему времени думать о бывшем. Займите его вместе с собой. Создайте с ним как можно больше занятий.

15.Повысьте его уверенность

Один из хороших способов двигаться дальше после плохих отношений — повысить его уверенность в себе. Он может что-то терять, и ваша задача — поднять его.

16. Будь тем, кто этого достоин

Пережив трудные времена, он наконец забывает о своей бывшей и вместо этого влюбляется в вас. Когда это произойдет, будь женщиной, которая того стоит. Не играйте с ним и уходите, как только он влюбится.

17. Не будьте небезопасны

Не ревнуйте, потому что он разговаривает со своей подругой или когда он получает от нее сообщение.Отпустите свою неуверенность и положитесь на него.

18. Не усложняйте ситуацию

Прекратите становиться королевой драмы. Не плачь перед ним бесполезные слезы. Поскольку он тоже борется, постарайтесь быть более зрелым и поддерживающим. Покажите ему Материальные Знаки Жены. Все способы заставить его забыть о бывшем просты и выполнимы.

19. Не расстраивайся из-за мелочей

Не превращайте мелочь в большую проблему. Если ему требуется 15 минут, чтобы ответить на ваше сообщение, или она пропустила ваши звонки пять раз, не ворчите и не сердитесь на него.

20. Скажи ему, когда просыпаться

Действительно, вы должны не отставать от его нестабильных эмоций, но он должен знать, когда остановиться. Когда он становится слишком сильным и выходит за ваши пределы, скажите ему, что ему действительно нужно остановиться и увидеть, что вы там.

21. Не будь слишком навязчивым

Просто потому, что вы хотите убедиться, что все в порядке, вам не нужно следить за ним 24/7. Это немного раздражает, и ему не будет комфортно. Это также не лучший способ заставить его скучать по тебе.

Все способы заставить его забыть о бывшем просты и выполнимы. Более того, ваш успех гарантирован, и он станет вашим в кратчайшие сроки. Все, что вам нужно, — это терпение, потому что хорошее требует времени.

.

No related posts.