Как правильно сделать девушке массаж. | Молодежка

Картинка из открытого источника.

Картинка из открытого источника.

Методика правильного массажа для девушки.

Естественно предположить что девушка получит приятные эмоции уже от того что ты проведёшь её массаж спины. Однако желательно это сделать и с применением научной методики.

Сперва надо правильно усадить её. Можно положить девушку в удобное положение и порекомендовать освободить шею от волос, а плечи от одежды. Лучше всего мотивировать её снять одежду с целью обеспечения правильной циркуляции крови по телу. Руки потребуется немного сказать кремом или маслом (желательно на оливковой основе). Можно и не использовать эти компоненты по желанию прекрасной половины. Подготовительный этап для массажа кожи завершается её лёгкими поглаживаниями.

Теперь выполняем действия в строгом соответствии с инструкцией:

Необходимо аккуратным образом промять плечевые и шейные мышцы.

Выполнять это необходимо на протяжении трёх минут сжав их между ладонным основанием и пальцами.

Медленным образом надо переносить центр массажа, ниже проминая мышцы верхнего отдела спины и рук. Делать это следует, используя средние и указательные пальцы на обеих руках. Начать рекомендуется с области перехода шеи в плечи. Плавно надавив в первой точке надо не спеша отпустить и переместить пальцы вниз на миллиметр. После этого процедура повторяется. Это надо продолжать делать три минуты.

С помощью восьми пальцев надо уцепиться в плечи девушки, одновременно совершая движения по кругу большими пальцами так чтобы продавливать с обеих сторон от позвоночника мышцы. Используя всю длину своих пальцев, надо максимальным образом спуститься вниз.

При этом надо помнить, что на сам позвоночник надавливать запрещено. Когда процедура на спине будет окончена, потребуется перейти к основанию черепа и повторить массаж по кругу.

Как я в первый раз делал массаж девушке

Когда я учился в институте, нравилась мне одна девушка с нашего курса из четвертой группы. Звали ее Наташа. Она мне не одна нравилась, многие нравились, но она особенно сильно.

Я пытался за ней ухаживать, а она меня особо всерьез не воспринимала, просто общались. Как-то на Хэллоуин мы оказались на одной дискотеке. Наташа была одна с подругой Викой. Им было скучно, и я предложил им за наш столик.

Пили, танцевали. Весело было. Хотелось продолжить. Поехали на дачу к моему другу Тёме.

На даче решили заночевать. Тёма с Викой на второй этаж ушли, а нас оставили наедине. Я даже растерялся, не знал особо, что делать. Разговор как-то не клеился.

Потом Наташа сказала, что у нее что-то очень болит спина, что очень устала и хочет спать. Я сказал, что могу сделать массаж, чтоб прошла спина. Наташа скептически посмотрела на меня, но согласилась.

Она сидела. Я размял ей плечи, шею. Она сказала, что ей стало намного лучше.

Я попросил ее снять лишнее, не через одежду же делать массаж. Чтоб размять спину. Она нехотя согласилась.

Только ни на что не рассчитывай, сказала она.

Она прилегла на кровать на первом этаже. На ней оставались только лифчик, юбка и т.д. Я начал разминать ей спину и расстегнул лифчик. Такой кружевной, очень красивый. Она сразу встрепенулась, мол, что ты делаешь. Я сказал, что с лифчиком массаж никто не делает, нужно чтоб руки свободно ходили по спине. Ее мои слова убедили, и она снова прилегла.

От массажа ей стало хорошо, она расслабилась, и такое чувство, что стала потихоньку засыпать. Я расстегнул юбку и стал стягивать ее и все остальное. Она снова встрепенулась, мол, хватит, ты меня сейчас совсем разденешь.

Я ответил, что поясницу и попу нужно получше размять, чтобы прошла спина. Наташа чуть успокоилась, но была как-то напряжена. Я разминал ей ягодицы, поясницу, потом начал ноги разминать. Сказал, что юбка мешает размять ноги и потихонечку начал сдвигать вниз, двигаясь к коленям. Она не возражала.

Потом я сел сверху на ее ноги, продолжил разминать спину разными способами. То хлопал, то гладил, то массировал, то тыкал костяшками пальцев и растирал ребром ладоней. У Наташи было тело богини.

К этому времени я потихоньку сам разделся. И когда сел на ее ноги, она спросила, что это в нее такое упирается ниже спины. И потом полуоглянулась и воскликнула: зачем ты разделся???

Я ее успокоил, сказал, что мне так удобней делать массаж. А она хотела встать, но у нее совсем упал в сторону лифчик и юбка и т.д., и она снова перевернулась на живот, чтобы я не видел грудь да и всё остальное. Она воскликнула: когда ты успел меня раздеть совсем???

Я ответил, что по-другому массаж и не делается, надо разминать всё тело, ягодицы, ноги.

Она сказала, что если нет презерватива, то дальше ничего не будет. Я сказал, что абсолютно здоров, а в следующий раз презерватив обязательно будет.

В следующий раз??? – воскликнула она.

Но у нас правда был и этот и следующий раз, и еще много раз. Я дарил ей цветы, сходил по ней с ума. И регулярно делал массаж. Особенно ей нравился массаж ступней, как ни странно. В первый раз мы до него так и не дошли.

А вы любите массаж????

Эротический массаж, как верный способ склонить девушку к сексу

  Миру известно не меньше сотни способов склонить девушку к сексу. Но, так как большая часть из них описана в Уголовном кодексе, а мы не любим повторяться — займемся тем, что осталось. Вот взять, к примеру, эротический массаж…

Что тебе понадобится (помимо девушки)

— Ненужная простыня или покрывало.

— Массажное масло, которым ты заляпаешь ненужную простыню или покрывало.
— Несколько полотенец, которыми ты будешь накрывать те места на теле девушки, которые уже намазаны массажным маслом, которым ты заляпаешь ненужную простыню или покрывало.
— Ночник, желательно с желтым, коричневым или красным абажуром, при свете которого ты будешь накрывать полотенцами те места на теле девушки, которые уже намазаны массажным маслом, которым ты заляпаешь ненужную простыню или покрывало…

Кстати, если массажного масла под рукой нет, замени его любым растительным. Для аромата можешь добавить туда какие-нибудь засохшие цветы и дать настояться. Сгодятся даже те, что лежат у тебя с 8 Марта — помнишь, которые ты купил, а потом забыл кому?

Зачем такие сложности?

Сам подумай. Эротический массаж оказывает свое растлевающее воздействие на организм в том числе и за счет локального повышения температуры. Если разгоряченную девушку не накрыть полотенцем, то, пока ты будешь массировать ноги, спина или шея могут остыть. Это не только сведет на нет весь положительный эффект, но и наверняка закончится простудой. И пусть насморк не самое страшное, что можно подцепить в твоей кровати, вечер он точно испортит. Кстати, по той же причине лучше, чтобы температура в комнате была не ниже 23 °С. Что касается ночника, то здесь тоже все просто. Верхний свет помешает девушке расслабиться. Поэтому нам нужно что-нибудь мягкое и неяркое. Проследи, чтобы ночник не был синим или зеленым, иначе в его свете тело девушки приобретет мертвенный оттенок. Тебе-то все равно, а ей может быть неприятно увидеть себя в зеркале. Зато в желтом, коричневом или красном свете ее тело будет смотреться очень даже выгодно. Да и твои руки покажутся более ухоженными.

Кстати, о руках

Грызть ногти и отщипывать заусеницы рейсфедером будешь в другой раз. Сегодня рукам придется уделить чуть больше внимания, чем обычно, — ведь они не должны быть шершавыми, холодными и травмоопасными. Поэтому ногти надо подстричь (на гитаре будешь играть медиатором), а кожу — смягчить. Самый простой способ: налей на ладонь немного растительного масла, добавь туда две , чайные ложки соли и разотри руки этой смесью. Непосредственно перед массажем подержи руки в горячей воде, а еще лучше — в отваре горчицы. Теперь они готовы к употреблению.

Если ей нравится

— Спина и бедра покрываются гусиной кожей — значит, волоски пришли в возбуждение. (Правда, с тем же успехом это может означать, что девушке холодно, а потому поддерживай в комнате высокую температуру, чтобы не обмануться.)
— Партнерша разводит пальцы ног.
— Плечи расслабляются и опускаются.
— Девушка приоткрывает рот и начинает часто дышать.

Если же ей неприятно, она будет поеживаться, задерживать дыхание или непроизвольно дергать конечностями. В этом случае ослабь нажим или перестань так сильно ее щипать. (И кричать: «Ты что, спишь, что ли?»)

Приступим?

Чтобы не вводить себя в ненужный соблазн, приступай к массажу одетым. Положи девушку на живот, головой (а точнее, правой щекой) на подушку. Пусть она вытянет руки вдоль тела, но не прижимает их к бокам. Еще одну подушку подложи ей под щиколотки. Сам сядь сбоку от девушки на уровне ее плеч и подожми под себя ноги. Не вздумай ее оседлать, как это делают многие новички. Даже если ты ничего такого не замышляешь, твоя поза все равно вызовет у девушки безотчетную тревогу: она станет инстинктивно сжимать ягодицы и напрягать другие мышцы, и весь массаж пойдет насмарку. Для начала капни на ладони несколько капель масла и вотри их сильными движениями — это разогреет руки. Приступай к массажу, придерживаясь указанной последовательности и проводя на каждом участке не меньше десяти минут.

Плечи

Нанеси массажное масло на спину — от шеи до ягодиц. Кстати, с маслом потом будет легче работать, если его не лить, а разбрызгивать. Тогда оно не будет собираться лужицами в ложбинках, а распределится относительно ровным слоем. Положи руки на правое плечо девушки (то, к которому обращен ее затылок). Твои пальцы должны накрыть верх плеча, а основание ладони почти подобраться к лопатке. Массируй плечо, двигаясь от шеи и вдавливая в мышцы внутренний край левой ладони (основания большого и указательного пальцев). Затем переходи к поглаживаниям с достаточно широкой амплитудой. Круговыми движениями массируй плечо и лопатку. Левая рука движется по часовой стрелке, правая — против. Закончив терзать одно плечо, переходи к другому. Если девушка не догадается повернуться на другую щеку, посоветуй сделать это, иначе масло может попасть ей в лицо.

Спина

Положи ладони на спину девушки чуть выше лопаток. Немного растопырь пальцы и продолжай круговые движения, описанные выше. Только с усиленным нажимом. Твои руки должны не скользить по поверхности кожи, а двигаться вместе с ней, слегка «пробуксовывая». То есть, если ладонь движется влево, кожа слева от нее должна собираться в небольшие складки, а справа быть натянутой. Пройдись круговыми движениями по всей спине, смещаясь на полтора сантиметра вниз на каждом новом круге. Так как девушка все еще напряжена, ты наверняка почувствуешь под ладонями уплотнения — мышечные узелки. Аккуратно разомни их подушечками пальцев. Не приподнимай кожу и не отпускай ее резко, иначе твои действия будут похожи на щипок и ничего, кроме раздражения, не доставят. Дойдя до ягодиц, остановись и перебори желание шлепнуть по ним и послушать, как смешно вскрикнет девушка.

Вернись в область между лопаток и основанием ладони надави на точки по бокам позвоночника. (Они расположены примерно на одной линии с вершинами лопаток.) Здесь, согласно теории, находятся так называемые акупунктурные «точки сочувствия», которые должны пробудить в твоей подопечной симпатию к тебе. И это только начало!

Ягодицы

На них лучше долго не задерживаться. Особенно если девушка целомудренно осталась в белье (впрочем, эта проблема легко решается: одна угроза, что ты заляпаешь маслом ее кружева, — и готово). Достаточно будет и трех круговых движений на каждой ягодице. Эй, ты слышал? Мы сказали «достаточно»! Описывая круги, согни пальцы, как будто ты изображаешь когтистые лапы тигра и пытаешься оцарапать девушку. Но не царапай ее, разумеется, — работают только подушечки пальцев. После трех кругов проведи теми же «лапами» по линии копчика. Сначала правая рука движется слева направо. Затем левая — в обратном направлении.

Ноги

Если тебе хочется задержаться подольше в каком-то месте, это верный знак, что ты вот-вот все испортишь. Учти, твое временное воздержание — одно из обязательных требований. В древности мастера эротического массажа вообще были аскетами, а девушку раскрепощали за деньги или по приказу — для кого-то третьего. Мы, конечно, обойдемся без этих крайностей. Но все равно будем пока держаться подальше от паховой области — ни к чему форсировать события.

Опустись на колени сбоку от ног девушки. Положи обе руки на одно из бедер на некотором расстоянии друг от друга — так, чтобы обе ладони слегка соприкасались с ее кожей. Поглаживающими движениями массируй ногу от ягодицы к лодыжке, слегка надавливая на кожу и как бы пытаясь выкрутить ногу (если получится, значит, ты тянул слишком сильно). Повтори семь раз, понемногу увеличивая давление. Ни в коем случае не дави сильно на подколенную впадину: она для этого слишком чувствительна. Просто проведи ладонью. Затем попроси девушку перевернуться на спину. Положи руки на лодыжку и скользи вверх по ноге, слегка нажимая на кожу. Дойдя до пункта назначения, который мы договорились пока игнорировать, перемести руки на боковые стороны бедра. Левая рука лежит на внутренней поверхности, правая — на внешней. С легким давлением проведи руками по ноге от бедра к лодыжке. Повтори эту операцию семь раз. Затем проделай то же самое с другой ногой (не забывая переворачивать девушку, а то пригорит).

Ступни

Некрепко сожми ступню обеими руками и начинай поглаживать ее, двигаясь от основания пальцев к щиколотке. Затем вращательными движениями (как будто лепишь на гончарном круге небольшой кувшин) немного покрути ее между ладонями. Разомни большими пальцами верх ступни, нажимая на ложбинки между сухожилиями. Затем потяни каждый палец.

Старайся при этом не дергать их из стороны в сторону, а тянуть плавно — в направлении роста. (Не бойся, покупать девушке новые туфли после этой экзекуции не придется.) Закончи массаж стопы, обхватив ее так, чтобы твои большие пальцы оказались на ее подошве. Надави пальцами на стопу, зафиксируй положение на три секунды, а затем отпусти. Помассируй таким образом всю стопу, от пальцев к пятке, с каждым новым движением смещаясь вниз на полтора сантиметра. В финале потяни стопу (как если бы хотел сделать из девушки балерину). Позволь своим рукам соскользнуть в направлении ее пальцев…

Руки

Для начала — только правая. Несильно сожми верхнюю часть ее руки — там, где обычно располагается бицепс (ты удивишься, но у нее он тоже есть, просто маленький). Слегка сжимая ее мышцы, как если бы ты пытался слепить рассыпчатый снежок одной рукой, пройдись до запястья. Повтори процедуру три раза, затем проделай то же самое с нижней поверхностью руки (там, где спрятался ее трицепс).

И тоже трижды. Затем займись ее ладонью. Зажми ее между своими двумя — правые ладони прижаты друг к другу. Зафиксируй это положение на несколько секунд, затем разомни ладонь основанием большого пальца. Потяни девушку за пальцы (все по очереди) и — ради этого все затевалось! — легонько ущипни ее за подушечки. Именно после этого, по уверению мастеров массажа, она почувствует небывалое возбуждение, с которым не сможет совладать. Потерпи, недолго осталось. Проделай все вышеописанное с левой рукой и переходи к развязке.

Голова

Начни с затылочной области, как можно нежнее массируя кожу головы подушечками пальцев. Руки расположи как можно более симметрично, чтобы твои движения не вызывали диссонанса. Затем слегка разомни края ее ушей — двигаясь от верха к мочкам. Не сжимай их сильно: не все это любят. Затем проведи большими пальцами по бровям, вытягивая их от носа к вискам. После соедини пальцы в щепотку и помассируй все лицо круговыми движениями (представь, что держишь в пальцах ватку и размазываешь по ее лицу крем). С особой осторожностью массируй ямочки под скулами — они довольно чувствительны!. Извини, что мы так торопимся с описанием. Просто больше нельзя заставлять девушку ждать. Все!

Массаж окончен!

Что делать дальше, ты наверняка знаешь и без нас. Mы ведь столько раз об этом писали! Ну а там разберешься. Расскажешь потом, как все прошло…

Как правильно сделать девушке массаж спины?

Представьте ситуацию: ваша девушка устала, у неё болит спина или вы просто хотите сделать ей приятное. Но что делать если вы не обладаете навыками массажа и боитесь сделать массаж неправильно. Что вы сделаете? Конечно же будете читать в интернете статьи, пытаясь быстро обучиться технике массажа. Но у вас все равно это займет много времени. Что делать тогда? Вот именно по этому мы предлагаем вам эту статью, она 100%-но покажет вам, как сделать девушке приятный массаж спины, от которого она будет в восторге.

Внимательно посмотрите на изображение в статье. Мы показали вам три основные точки, которые мы расскажем как следует массировать, но сначала…

Но сначала нужно приобрести специальный массажный крем, или массажное масло, чтобы сделать весь процесс более нежным и приятным. Это важно, не забывайте об этом.

1. Трапециевидные мышцы.

Убедитесь, что девушка находится в удобном сидячем положении перед вами. Положите руки на плечи и захватите трапециевидную мышцу — это большая мышца, которая начинается у шеи и заканчивается у плеч. Массируйте эти мышцы вперед и назад, надавливайте, но не так, чтобы вашей девушке было больно. Растирайте трапециевидные мышцы. Нажмите ближе к шее и двигайте руками вниз к плечам. Если вы слышите довольные стоны девушки или видите довольное лицо, значит вы нашли то место, которому нужно уделить больше внимания.

2. Лопатки.

Затем, после массажа трапециевидных мышц переходите к лопаткам. Обратите особое внимание на пространство между лопатками и позвоночником. Кончиками пальцев растирайте туда и обратно между позвоночником и лопатками, делайте это энергично. Найдите своими руками на девушке вновь такие точки, массаж которых принесет огромное удовольствие и продолжайте там массировать.

3. Мышцы вдоль позвоночника.

Положите свои пальцы девушке на спину вдоль каждой стороны позвоночника, надавите на мышцы и двигайте пальцами сначала вверх, потом вниз. Но запомните — никогда не массируйте косточки позвоночника

, потому что это, как минимум, неприятно и больно, а как максимум — вредно для здоровья!

Ну а теперь, когда вы овладели минимальными навыками массажа спины — вы сможете доставить своей девушке много приятных ощущений, сделав незамысловатый массаж.

Продолжайте тренировать и развивать свои умения в технике массажа и это вам обязательно пригодится.

А девушки могут попробовать такой массаж для своего парня, только стоит делать его с усилием.

Как правильно делать самомассаж в домашних условиях

Подходит к концу очередная неделя самоизоляции. Продолжающие работать или учиться «на удаленке» обустроили домашний офис и оценили возможность проснуться за несколько минут до начала рабочего дня. Но плечи и поясница скучают по удобному офисному креслу, к которому уже привык, а дома неудобный стул. Да и любимый диван уже стал не таким любимым. Тоска по хорошему массажу появляется даже у тех, кто в обычной жизни не ходит на массаж.

«РГ» расспросила косметолога и сертифицированного массажиста Анну Сегалис, о том, как позаботиться о своих мышцах и красоте в самоизоляции.

Набор массажиста «на дому» простой, его элементы можно купить в аптеке или заказать в интернете. В него входят:

1. Любое массажное масло. Можно также взять рафинированное оливковое масло и добавить в него несколько капель эфирного масла апельсина.

2. Вакуумная баночка.

3. Пищевая пленка.

Для усиления дренажного эффекта от массажа нужно пить не менее двух литров воды в день. А для создания благоприятной атмосферы — включить приятные звуки природы, медитативную музык или аудио-аффирмации. Так называют позитивные утверждения, которые надо повторять вслух или про себя для создания мотивирующего настроя.

Начнем с самомассажа спины

Необходимо подготовить место: поставьте табурет или стул с невысокой спинкой перед столом так, чтобы вам было удобно положить на него голову. Под лоб подложите маленькую подушку или туго сложенный плед, чтобы положение головы было устойчивым и удобным.

1. Разомните зону шеи и плеч круговыми движениями. Разотрите их подушечками пальцев, нажимайте достаточно сильно и рисуйте кружочки несколько минут.

2. «Встряхните» руки. Возьмите свою голову правой рукой за левое ухо и плавно потяните к правому плечу, затем поменяйте руку и потяните голову к левому плечу.

3. Легким протягивающим движением поглаживайте шею, спуститесь к плечам. Возвращаем руки обратно к шее, проминая ее.

4. Заведите руки за спину и разомните поясницу круговыми движениями. Уделите этой зоне не менее 5 минут, нужно разогреть и размять ее так, чтобы почувствовать тепло и расслабление.

5. Проминаем спину вдоль позвоночника, пока достают руки. Если получается, работаем костяшками, если не получается — пальцами.

Используйте массажер, если он есть. Боковые части спины проработайте вакуумной банкой, это поможет уменьшить жировые отложения и улучшит состояние кожи. Для спины отлично подойдет разогревающий крем с экстрактом перца, но будьте с ним осторожны, применяйте совсем небольшое количество.

Расслабление мышц после домашнего фитнеса

1. Постелите фитнес-коврик и лягте на него.

2. Поднимите одну ногу вверх и плавными, но сильными движениями поглаживайте ноги от ступней к бедрам. Старайтесь удерживать ногу постоянно поднятой вверх.

3. Поменяйте ногу и повторите массажные движения.

4. Живот массируйте по кругу, по часовой стрелке. Напрягите мышцы пресса и разомните мышцы небольшими круговыми движениями.

5. Поглаживающими движениями пройдитесь по линии талии, по направлению от спины к паху. Это движение лимфатических протоков. Так вы прогоните лимфу и обеспечите отток крови от нижних конечностей, снимете тяжесть со всего тела.

6. В завершение массажа сложите ладонь в форму ракушки и похлопываниями пройдитесь по всей поверхности тела, избегая области груди. Ударная техника отлично расслабляет. В этом комплексе можете использовать увлажняющий крем или массажное масло с любимым запахом.

Антицеллюлитный массаж дома

1. Нанесите масло или массажный крем на бедра и ягодицы.

2. Энергично разотрите одну зону руками, затем «захватите» пальцами жировую складку и разомните ее.

3.Теперь перекатываем эту складку от центра к периферии.

4. Если у вас есть вакуумная баночка, то сделайте вакуумные хлопки по складке.

5. Повторите комплекс на всех складках.

Формула хорошего антицеллюлитного массажа

растирание — 10 процентов времени;

разминание 50-60 процентов;

хлопки — не более 5 процентов;

вакуумная баночка — 25 процентов.

Например, вы прорабатываете бедро:

1. Растирание и нанесение масла — 1 минута

2. Разминание — 5 минут

3. Перекатывание складки — 1-2 минуты

4. Вакуумный массаж банкой — 2 минуты

5. Похлопывание — 1 минута.

Итого массаж одной зоны займет 10-11 минут.

После массажа можно сделать домашнее антицеллюлитное обертывание.

Возьмите столовую ложку сухой горчицы, добавьте три столовых ложки воды и немного масла для массажа или массажного крема для тела.

Хорошо смешайте и нанесите эту смесь на бедра тонким слоем, оберните их пищевой пленкой.

Держите обертывание не менее 30 минут. Во время обертывания можно заняться домашними делами или легким фитнесом — это нужно для того, чтобы температура тела была выше обычной.

Для усиления эффекта до массажа можно сделать пилинг:

Смешайте 1 столую ложку меда, 2 столовые ложки молотого кофе (можно брать кофейную гущу из кофеварки), 1 столовую ложку сметаны.

Нанесите смесь на смоченную водой кожу и массируйте круговыми движениями не менее 15 минут. Кстати, запах такого пилинга — настоящий домашний антидепрессант.

Массаж лица

Для массажа лица подойдет ваш уходовый вечерний крем. Он должен быть питательный, жирный, чтобы создать нужное скольжение. Массаж лица выполняется по массажным линиям от центра к периферии.

1. Нанесите крем на лицо.

2. Поглаживающими движениями проводите по лицу от носа к уху.

3. Продолжайте поглаживания от уголков рта — к мочкам ушей.

4. Переходите к движениям от подбородка к скулам.

5. Проводите пальцами по шее от ее основания вверх.

6. От точки между бровями проводите движения немного вверх и в стороны по дугам бровей.

7. Вокруг глаз ведите пальцы по верхнему веку от центра глаза к внешнему уголку, потом по бровям, а снизу от внешнего уголка к внутреннему.

8. Повторите комплекс, поменяв движения на легкие похлопывающие движения поочередно четырьмя пальцами или разминающие и щипковые. Но двигайтесь все так же строго по массажным линиям лица.

9. Нанесите любимую маску.

Если такой массаж выполнять регулярно, через неделю-другую вы заметите хороший результат — лицо посвежеет, исчезнут отеки и мелкие морщинки.

Как сделать массаж девушке

Массаж прекрасное средство, которое помогает расслабить все мышцы. Для его выполнения подойдет любое время суток, но лучше всего делать массаж после тяжелого трудового дня. В это время человек находится в максимальном напряжении, его мозг кипит, а мышцы напряжены до предела. Именно в этот момент наилучшим способом расслабиться будет массаж.

Большинство представителей сильного пола считают, что массаж — плевое дело. Однако как показывает практика, это не больше, чем заблуждение. В особенности это относится к тем, кто вообще его ни разу не делал. Ведь массаж можно отнести (условно, естественно) к искусству, а его уже никак нельзя путать со своими выдумками. Чтобы правильно и качественно сделать массаж девушке, необходимо знать технику и правила выполнения.

Любая женщина на протяжении рабочего дня выполняет кучу дел и заданий, чтобы потом услышать, какая она отличная сотрудница или хорошая мать.

Но мы то, мужчины, иногда можем не догадываться, как им тяжело. И тут-то на помощь приходит расслабляющий массаж. Ты сможешь устроить своей даме вечер релаксации, который погрузит ее в свой мир.

Теперь конкретнее разберемся, как парню сделать массаж девушке. Рассмотрим некоторые правила по его выполнению.

Прежде всего, необходимо разогреть спину даме. Это можно сделать руками, потерев ладонями спину. После этого нужно натереть спину ароматическим маслом или гелем, чтобы расслабить мышцы. Плавными движениями вотри масло в спину девушке, этого доставит ей удовольствие. Не забывай про голову (девушки естественно). Помассируй точки на голове (это помогает избавиться от головной боли), после чего переходи на спину. Необходимо дождаться пока впитается крем. Легкими движениями начинай массировать спину по направлению от копчика до головы.

Пытайся, как бы, пройтись по каждому позвонку, особенно если у девушки проблемы с позвоночником. Используй точечный массаж для того, чтобы устранить возможные появившиеся боли в спине или другой части тела. Не забывай про музыкальное сопровождение. Это должна быть легкая романтическая музыка, чтобы создать интимную обстановку. После массажа спины можешь приступить к шее. Потри позвонки шейного отдела, затылок. Основное правило массажа — уделить внимание больным местам. Это позволит снять боль, даст им расслабиться, избавит от неприятных ощущений. В самом конце можешь переключиться на ноги и руки.

Эти несколько пунктов-принципов помогут понять, как сделать массаж девушке. online casino Malaysia

Как сделать массаж ног девушке

---

Автор: массажист Людмила Благовистная

Выразить свою любовь, внимание, заботу можно не только подарками, но и особым вниманием. Расслабляющий массаж поможет любимой женщине на время забыть о проблемах, отдаться в надежные руки, а при необходимости, избавиться от легкого недомогания.

Делать массаж девушке можно как дома, так и на природе, отдыхая на даче или нежась на морском берегу. В этом мире, наверное, нет женщины, которая бы отказалась от массажа, сделанного руками любящего человека.

Как делать массаж девушке: в чём отличие

Прежде чем приступать делать массаж девушке, давайте попробуем разобраться, в чем же отличие в этом случае от классического массажа. Параллельно научимся выполнять основные приемы воздействия на различные части тела любимого человека.

Чтобы доставить женщине блаженство, нужно определить ее проблемные и эрогенные зоны. Настоящее наслаждение подарит сам процесс, если делать массаж девушке со знанием ее эрогенных областей.

Основное отличие расслабляющего массажа от лечебного состоит в том, что в этом случае основное внимание уделяется не разминанию, а поглаживанию и растиранию, которые будем выполнять с оттягиванием.

— Каждый вид массажа начинается и заканчивается поглаживанием . При поглаживании мы готовим каждую клеточку к восприятию прикосновений и механического воздействия на тело. Поглаживание можно делать подушечками пальцев, раскрытой ладонью, основой или тыльной стороной ладони.

Движения рук должны быть мягкими, медленными, зигзагообразными или круговым, обхватывающими или прямыми, в зависимости от массируемой поверхности тела.

— Растирание отличается от предыдущего приема своей интенсивностью, можно сказать, что поглаживание, выполняемое с большим надавливанием и более быстро, с воздействием несколько раз на одну точку, и есть растирание.

— При массаже девушке стараемся использовать щадящие приемы разминания . Разогретое тело можно перекатывать между ладонями, имитируя процесс приготовления теста. При массаже ягодиц или бедер девушка получает удовольствие от разминания при помощи опорной стороны ладони или костяшками сложенных пальцев рук с упором на большой палец.

— Вибрация или похлопывание выполняется несколькими приемами, но обязательно легко, даже игриво, раскрытыми ладонями, руками, сложенными в кулак или подушечками пальцев.

Массаж девушке в домашних условиях выполняется с любовью, желая подарить радость и наполнить мир счастьем.

Как делать массаж девушке в домашних условиях (маленькие хитрости)

Планируя подарить своей любимой незабываемые ощущения, следует позаботиться о месте проведения массажа и освещении.

Воздействия ваших рук можно усилить применением масла для массажа девушке, скольжение ладоней станет особенно приятным, а аромат в комнате – волнующим чувства.

Аромамасла способны не только активизировать клетки кожи, они прекрасно:

• создают интимную обстановку;

При случае следует интересоваться, какой запах любит ваша женщина, и нет ли у нее аллергии на тот или иной аромат. Предложите ей на выбор масло из косточек абрикоса винограда, из кунжута, кокоса, жожоба, главное, чтобы это был любимый запах вашей девушки.

Романтическую обстановку создадут свечи и аромалампы.

Хорошим релаксом является расслабляющая музыка, которая будет звучать, как бы оттеняя ваши прикосновения.

Место проведения должно быть удобным, просторным, в теплом помещении.

Каждая мелочь в комнате должна «говорить» о желании доставить удовольствие любимой женщине. Желательно отключить как телевизор, так и мобильный телефон. Ничто не должно отвлекать вашего внимания от тела любимой женщины.

Массаж девушке в домашних условиях выполняется с любовью, с желанием подарить радость и наполнить мир счастьем.

«Счастье ног» — китайская мудрость

О том, что на стопах расположены точки всех органов, китайцы знали с давних времен. Они даже называют стопы вторым сердцем, которое дает жизнь и энергию всему организму.

Мудрые китайцы для поддержания семейного счастья регулярно делают друг другу перед сном массаж «счастье ног». Уникально в этом случае то, что массирование стопы не имеет противопоказаний, а вот при регулярном воздействии организм преобразуется:

• снимется стресс и усталость;

• уйдут головные боли;

• восстановится репродуктивная система;

• появится желание жить и творить.

Массаж стоп делаем поочередно на каждой ноге. Для удобства положите женскую ножку себе на колени. Во время выполнения массажа говорите любимой комплименты, восхищаясь изящностью ее стопы.

— Начинать делать массаж девушке следует с пятки, предварительно погладив несколько раз всю стопу раскрытой ладонью и подушечками пальцев. Старайтесь руку прижимать плотно к массируемой области, временами усиливая надавливание.

Пяточку растирайте подушечкой большого пальца по кругу. Продолжайте делать растирающие движения четырьмя пальцами, постепенно переходя к разминанию. Глубокое надавливание средним пальцев по кругу, от центра пятки к ее краям, иногда может вызвать болезненное ощущение, будьте внимательны и ослабьте надавливание в случае появления боли.

— Обхватываем между большим пальцем и раскрытой ладонью край стопы, движемся от пяточки к мизинцу и, увеличивая интенсивность, растираем и разминаем эту область.

— Нежную впадину массируем более мягко, именно в этой зоне у многих женщин располагаются эрогенные точки, надавливая на которые можно вызвать желаемые ощущения у любимой. Здесь же находится зона позвоночника — от пяточки к большому пальцу.

— Большим пальцем или остальными четырьмя массируем подушечки под пальчиками.

— Каждый палец стопы массируется отдельно. Захватываем женский пальчик между указательным и средним пальцами и растираем. Затем с помощью большого указательного пальцев разминаем каждую точку, не вызывая болевых ощущений.

Заканчиваем массаж стопы общим поглаживаем нижней и верхней части стопы, плавно спускаясь к лодыжке.

Как сделать массаж ног девушке

Что может быть приятнее для женщины массажа ножек после утомительного дня. Загадочная атмосфера комнаты, ваш интригующий взгляд, предложение сделать массаж девушке, уже заставят ее застыть в ожидании сказки.

Массаж ножек начинаем с лодыжек . предварительно обильно смазав руки массажным маслом. Нежные, скользящие руки любимого мужчины сами по себе будут будоражить девушку. Все движения выполняем снизу вверх, стараясь как можно дольше не отрывать руки от ног.

Делаем протягивающее поглаживание, для этого обхватываем ножку двумя руками, и «идем» вверх вначале одной рукой, за ней другой, делая нажим на большие пальцы. Дойдя до подколенной впадины, «съезжаем» вниз и так 3 – 4 раза.

Для растирания положение рук не меняем. В этом случае будем делать 2 приема. Первый – растирание большими пальцами, напоминает рисование елочки. Второй — пересекание, когда руки, обхватывающие плотно ножку, сдвигаются одна относительно другой, как бы закручивая кожу около кости. Снова доходим колена и поглаживающим движением возвращаемся к лодыжке.

Растирание во втором случае плавно переходит в разминание, только все движения делаются медленнее с надавливанием.

Переходим к массажу бедра. Если вы планируете довести массаж девушке до конца, то помните, что внутренняя часть бедер для многих женщин является эрогенной зоной.

Повторяем все приемы, выполняемые при массаже голени, от колена, вдоль бедер, захватывая часть попки.

Хорошо разогретую ножку, кожа которой стала розовой, даже красной, обхватываем двумя руками и «валяем», перекидывая из одной руки в другую, не отнимания ладони от ноги, и передвигаемся снизу вверх. Выполняем 2 – 3 раза и делаем общее поглаживание.

Заканчиваем массаж ног нежным похлопыванием раскрытых ладоней или легким поколачиванием кулаками.

Теперь переворачиваем женщину на спину и повторяем все приемы на передней части ноги, уделив особое внимание проработке коленной чашечки.

При массаже верхней части бедер не касайтесь интимных частей тела женщины, помните, что чем дольше ожидание, тем привлекательнее действие.

Массаж живота и груди девушке

Массаж ног спереди можно закончить легким поглаживанием живота. Руки, смазанные массажным кремом, будут мягко скользить вокруг пупка от центра к периферии, по часовой стрелке. Постепенно переходите от поглаживания к импульсивному растиранию и разминанию.

Закончив манипуляции с животом, положите раскрытые ладони на талию девушки, так чтобы большие пальцы были спереди, а остальные сзади.

Соскальзывая вниз и двигаясь вверх, массируем тело от бедер до подмышек. Не забывайте, что все движения выполняем медленно, немного оттягивая, передвигая кожу по ходу движения.

Поднимаясь выше, массируем ребра и подходим к одной из самых эрогенных зон, к области груди.

Описанными выше приемами, раскрытыми ладонями, плавно и нежно прорабатываем грудную клетку.

Запрещено! Саму грудь массировать запрещается, можно слегка поиграть соском и легко погладить молочные железы, а основное внимание уделяем окологрудной области.

Массаж ушей девушке

Снять усталость после рабочего дня и подарить блаженство поможет массаж девушке, который можно сделать в области ушек.

Интересно, что направление движения во время массажа ушной раковины по — разному влияет на человека. Если мы хотим взбодриться, то массируем ушки по часовой стрелке, а для расслабления все манипуляции выполняем в обратном порядке, против хода стрелки часов.

Массаж ушек выполняем разминающими движениями большим и указательным пальцами. Начинаем с мочки, прорабатываем ухо по краю, не забываем о козелке, и возвращаемся к мочке и так 2-3 раза.

Если присмотреться внимательно, то можно заметить сходство ушной раковины с перевернутым человеческим зародышем. На ушной раковине, так же как и на пятке, находятся все жизненно активные точки, влияя на которые мы воздействуем на соответствующий орган.

Поэтому нежно, с легким надавливанием массируем внутреннюю часть ушной раковины, проглаживаем каждый изгиб, при этом касанием передаем женщине свое желание.

Все манипуляции выполняем круговыми движениями указательного пальца . порой с легким надавливанием. Будьте очень внимательны к реакции женщины, в случае возникновения боли, а это может быть в области больного органа, делать массаж девушке в этой точке прекращаем.

По желанию партнерши вы можете массировать каждое ухо в отдельности или выполнять параллельные манипуляции обоих ушей.

Какой бы вид массажа девушке вы не выберете, можно дать 100% гарантию, что в любом случае вы доставите ей огромное удовольствие и получите большую благодарность.

В конце дня у многих людей ноги склонны к отёкам и сильной усталости. Массаж является приятной и полезной для здоровья процедурой. С её помощью укрепляются мышцы, повышается упругость кожи, тонизируются сосуды. Профессиональная помощь в состоянии вернуть им прежний здоровый вид. Проведённый массаж ног улучшает их состояние. К ярким эффектам относятся:

• отшелушивание отживших частиц;
• удаление загрязнений и микроорганизмов;
• налаживание гормональной активности кожного покрова;
• улучшение обращения крови;
• нормализуется правильный процесс оттока лимфатической жидкости;
• ускоряется вывод продуктов метаболизма.

Необходимые условия для проведения массажа ног

Перед тем, как проводить массаж ног, необходимо обеспечить комфортную температуру воздуха. Для удобства под колено кладут специальную подушку в форме валика. Он уменьшит влияние твёрдых поверхностей на ноги и ступни. Пока проводится процедура с одной ногой, вторую нужно укрыть, чтобы не дать ей озябнуть.

При проведении массажных процедур используются специальные масла для создания расслабляющего эффекта или лечебные мази, кремы или гели для снятия тяжести и боли. Массирование ног можно проводить по отдельным зонам или полностью проработку всех отделов: ягодицы, бедра, голени, стопы, пальцы. Это продиктовано пожеланиями клиента и временем, отведённым на массаж ног.

При массаже ступней происходит воздействие на все отделы позвоночника, в результате чего боли в районе спины исчезают. Воздействуя на пальчики ног, можно передать помощь на глаза, уши и носовые пазухи. Растирание стоп перед сном в начале простудных заболеваний даёт заметное улучшение здоровья.

Технические приёмы массажа стопы

Для качественной помощи уставшим ногам необходимо знать, как делать массаж стоп .

1. Расположить кисть руки под стопу и интенсивными движениями другой ладони произвести её растирание. Для её дальнейшего разогрева растирают согнутыми пальцами и ладонями поочерёдно.
2. По окончании разогревающих действий приступают к массированию каждого пальчика. Направление движений должно быть от ногтевых пластин к их основаниям. Массирование ступней производят подушечками пальцев.
3. Одна рукой фиксируют участок стопы, другой при помощи большого пальца массируют кругами область подошвы. В районах загрубевших участков кожи усилие давления на поверхность необходимо максимально увеличить. Особенно это касается области пятки, где может появиться плантарный фасциит.

Воздействие на ступню

Особенности массажа голени

Состояние мышц ноги наиболее расслабленное. Первичный массаж голени должен носить подготовительный характер. В него входят:

• Плоскостные поглаживающие действия;
• Обхватывающие непрерывные поглаживающие движения идут от пальцев и захватывают уже берцовые мыщелки;
• Растирают полукруговыми и спиральными движениями внешними частями согнутых пальцев в верхнем и нижнем направлениях;
• Вибрацией и сотрясением икроножных мышц заканчивается первичный этап.

Следующим этапом начинают детальный массаж голени. Проводят массаж в отдельности большеберцовой мышцы, длинного общего разгибателя пальцев и длинного разгибателя, управляющего большим пальцем. Затем обрабатывается латеральная группа, состоящая из малоберцовых мышц. Последней массируемой группой является задняя. Она состоит из икроножных мускулов задней большеберцовой мышцы, длинного сгибателя, управляющего большим пальцем, и длинного общего сгибателя пальцев.

Верхняя часть ноги

Поверхностное расположение кровеносных сосудов на внутренней части колена не позволяет проводить стимуляцию этой зоны. Массаж мышц всей ноги и ягодиц проводится простыми энергичными расслабляющими движениями, напоминающими замес теста. Этим действием снимаются остатки лишнего масла с кожного покрова, и улучшается циркуляция крови.

Проводя массаж ног, в заключительной стадии необходимо обеспечить пациенту покой в течение десяти минут. В итоге происходит улучшение внешнего вида ног, мышцы становятся более упругими, происходит уменьшение объёма жировых отложений. В результате ноги чувствуют себя отдохнувшими, расслабленными, боли уходят, появляются комфортные ощущения.

Отличительные моменты при массаже ног девушкам

Проводя массаж ног женщине, необходимо учитывать её склонность к высоким каблукам и узким носкам. С особой тщательностью нужно массировать её пальчики и ноготки. Своды стоп несут повышенную нагрузку во время ходьбы на каблучках и очень нуждаются в расслабляющих приёмах.

Массаж ног девушке не имеет существенных отличий от общих приёмов. Пациентку нужно расположить спиной на ровной площадке и разместить покрывала, сложенные в виде валиков, под коленки и под стопу. Действия массажиста не оказывают пациентке боли. Она регулирует интенсивность касаний, подсказывая, где нужно усилить или ослабить воздействия. Будет правильно, если в прохладном помещении набросить согревающий плед на пациентку в период массирования одной ноги.

Для усиления эффекта нужно использовать масла, имеющие нежный аромат. Они способствуют оптимальному расслаблению и отдыху. С целью снятия болей или состояния тяжести при массировании ног используют согревающие кремы или массажные гели.

Массирование стоп девушке

При обработке ступней пациентки мастер выполняет обхват стопы одной рукой, а второй производит её активное растирание. При этом соблюдается очерёдность движения ладошками и согнутыми пальцами.

При достижении согрева мышц стопы начинают растирание каждого пальчика, движения направлены от ноготка. Сжимается большой палец ноги и правильно массируется в течение десяти секунд. Потом сделать переход к соседнему пальчику и так далее до самого мизинчика. Затем массируется участок вокруг основания самого пальца от мизинчика до большого. На подошвах ступней находятся нервные окончания, их более нескольких тысяч.

Особое внимание пяточкам

Далее массажист убирает валик из-под ступней. Смоченные массажным маслом большие пальцы располагает в центре ступни и совершает осторожные круговые движения в течение полминуты. Плавный спуск к пятке и обратно.

В местах с более грубой кожей нажатие нужно делать с усилением. Если имеется на пятке плантарный фасциит, то могут быть сильные боли. В центре находится нежная чувствительная кожа, к ней требуется более нежное обращение. После выполнения действий переходят к другой ноге.

Особенности массажа лодыжки, голени и бёдер девушки

Аккуратными массирующими движениями обрабатывается ложбинка под косточкой на лодыжке. Ахиллово сухожилие массируют большими пальцами поступательно в вертикальном направлении. В районе лодыжек следует промассировать косточки, и вращательными движениями покрутить ступни. Боли не допускаются. Подтянуть с усилием носочки, а потом расслабить натяжение.

Далее нужен массаж голени. Первым делом нужно растереть её разогревающими движениями, после чего костяшками производят массирование мышц голени. Воздействие на подколенную ямку нежелательно. Мышцы бедра массируют движениями, подобными тем, что применялись при работе с голенью с передней стороны и сзади.

В заключительной части сеанса приступают к массажу ягодиц. Первым делом производят растирание ягодичных мышц. Затем их активно пощипывают и разминают по всему объёму. Завершают процедуру лёгкими поглаживаниями ног от пальцев до основания бёдер. Сеанс считается законченным после 15-минутного отдыха, продлевающего комфортное расслабление.

Приёмы самостоятельного массирования ног

Далеко не всегда доступно воспользоваться помощью специалиста. Возникает необходимость узнать, как делать массаж ног дома. Если невозможно получить помощь, нужно освоить некоторые приёмы самомассажа. Обработать все поверхности правильно очень сложно. Но это возможно сделать в доступных областях.

Можно организовать себе хождение босыми ногами по массажной поверхности или камушкам в виде гальки. Десятиминутного выполнения упражнения достаточно, чтобы почувствовать облегчение. Вместо камней можно использовать горошины или фасоли.

Очень полезно массировать без боли ногами друг о друга. Это служит профилактикой против возникновения плоскостопия. Такие упражнения нужно делать самому целый день. Нужно стараться подальше потянуться одной конечностью по другой. При этом действуют кончиками пальцев, пяткой и всей подошвой. В аптечных киосках продаются специальные массажные ролики. Благодаря длинной ручке имеется возможность самостоятельно дотянуться до всех поверхностей голеней и бёдер.

Массажные упражнения для похудения бёдер

При желании можно воспользоваться антицеллюлитным массажем. Эта техника способствует похудению бёдер. Нужно выполнять следующие действия строго по алгоритму:

1. Согнуть ногу в колене, поставить её на подставку, включить себе любимую музыку;
2. Интенсивные поглаживания, растирания и снова поглаживания наружной поверхности бедра в направлении колена, все движения повторить и на другой ноге;
3. Собрать кожу в складку, хорошенько её разминать и перемещать внутрь, завершить мощными поглаживающими касаниями, не забывать про второе бедро;
4. Кулаком делать поступательные круговые движения, после кругов обязательно применить глубокие поглаживающие и растирающие воздействия, то же самое применить и для второй ноги;
5. При положении сидя развести колени в стороны и делать массаж внутренней поверхности бедра, он состоит из глубокого поглаживания, растирания и снова поглаживания, движения направлены к колену, другую ногу подвергнуть тем же процедурам;
6. Повторить эти движения на внешней стороне, не забывая про соседнее бедро;
7. Принять положение сидя, только бедра должны быть навесу, сделать массаж задней поверхности, действия идентичны тем, что применялись для внутренних поверхностей, второе бедро тоже нуждается в подобных воздействиях.

Вся процедура занимает не более двадцати минут. Через 15 сеансов получается видимый, довольно ощутимый эффект.

Каждый парень, желающий сделать любимой приятно, задумывался о том, как делать массаж ног девушке. Это не только приятная интимная процедура – нервные окончания, расположенные на ступнях, связаны со всеми важными функциональными системами организма. Влияние на них способно предупредить развитие различных заболеваний.

Подготовка к массажу

1. Перед процедурой разогрейте руки, плотно потерев ладони. Прикосновение к коже холодных рук вызовет неприятные ощущения и обеспечит сжатие кровеносных сосудов.
2. Интенсивную разминку и разогревание ног не следует делать беременным девушкам. От процедур также следует отказаться, если девушка имеет нарушения сердечно-сосудистой системы, болеет тромбофлебитом или дерматитом.
3. В качестве дополнительных элементов можно использовать приятно пахнущие кремы, эфирные или массажные масла. Подумайте о том, чтобы попутно провести сеанс ароматерапии.
4. Массаж ног девушке лучше всего выполнять после принятия горячей ванны. Кожа становится более восприимчивой, а мышцы максимально расслабленными.
5. Проверьте, чтобы в помещении было тепло и проветрено. Массажируя одну ногу, укройте другую – следите, чтобы девушка не замерзла.
6. Процедуру проводить лучше, когда девушка лежит на животе. Такое положение позволит мышцам расслабиться, а воздействовать на кожу стопы будет проще. Массажисту следует принять сидячее положение.
7. Следите за тем, чтобы движения не вызывали дискомфорта или боли. Время проведения процедуры зависит от самочувствия того, кому делают массаж.
8. Для того чтобы иметь полное представление о процедуре, просмотрите про массаж ног девушке, которые можно в большом количестве найти на просторах сети.
9. Для удобства положите под колени валик или подушку. Это избавит партнершу от болевых ощущений при взаимодействии с твердой поверхностью (если массаж проводится не на диване или кровати).
10. После массажа позвольте девушке отдохнуть. Лучше всего проводить процедуру перед сном.

Каждая область на стопе отвечает за работу того или иного органа. Уделяя внимание активным зонам, можно влиять на здоровье всего организма.

Массаж стопы и пальцев

Если девушка привыкла носить каблуки, она по достоинству оценит массаж стопы и пальцев. Частое ношение высокой обуви вызывает деформацию сустава большого пальца. Несколько сеансов массажа могут значительно уменьшить его размер. Итак, как сделать массаж ног девушке в домашних условиях? Техника массажа:

1. Разомните каждый палец от подушечки к основанию, выполните медленное прокручивание фаланги каждого пальца, периодически меняя траекторию движения. Согните и разогните каждый палец.
2. Чтобы разогреть и расслабить мышцы, погладьте стопы, затем захватите их руками, несколько раз протяните между ладонями.
3. Пальцами разогрейте внешнюю сторону стопы. Краем согнутого кулака постучите в районе пятки, помассируйте ее край.
4. Возьмите ступню в руку. Выполните несколько вращательных движений сначала в одну сторону, затем в противоположную. Повторите то же самое с другой ногой.
5. Захватите стопу руками с двух сторон. Пальцы сложите вместе, пройдитесь вверх от основания ступни до лодыжки (используйте постукивающие движения). Разомните область вокруг лодыжки с помощью круговых движений.
6. Возьмитесь за нижние суставы пальцев. Разомните мышцы вокруг них, разъедините пальцы и снова соедините. Каждый из них разомните с помощью легкого надавливания. Массажными движениями обработайте область между пальцев.
7. Внешнюю сторону стопы разомните с помощью пощипывания и постукивания. Будьте аккуратны, кожа здесь особо чувствительна.
8. При выступающей косточке на ступне: большой палец отведите в сторону, выполните несколько круговых движений. Слабо потяните его на себя, от себя, мягко подергайте палец.
9. Закончите массаж расслабляющими и успокаивающими движениями, поглаживая ступню.

Массаж голени, бедер и ягодиц

Массаж голени, бедер и ягодиц следует выполнять энергичными, но плавными движениями. Количество повторений – семь раз на одну ногу. Комплекс массажных упражнений расслабит ноги после тяжелой физической нагрузки, позволит им отдохнуть, а также уменьшит отечность. Уже после нескольких сеансов вы почувствуете, что кожа девушки стала более упругой и эластичной.

Ежедневные массажные процедуры способствуют укреплению мышц.

1. Перед тем, как делать массаж ног (голени и бедер) девушке, с помощью пощипывающих движений разомните икроножную мышцу. Выполните серию интенсивных рубящих жестов (снизу вверх и наоборот).
2. Массажными движениями переместитесь к колену, совершая мягкие поглаживания и похлопывания.
3. Выполните медленные растирания и постукивания кончиками ваших пальцев (от голеностопного сустава к колену).
4. По направлению от колена к тазобедренному суставу сделайте комплекс поглаживающих, массажных движений. Проведите выжимку ладонями. Прижмите ладонь к поверхности бедра, сделайте несколько вибрирующих движений.
5. Захватите пальцами жировую складку, разомните ее снизу вверх. Будьте осторожны, не применяйте силу – на нежной коже могут появиться синяки.
6. Следующие движения – круговые поглаживания. Выполняйте их основаниями ладоней, двигайтесь от боковой поверхности бедра к крестцовой кости. Постепенно увеличивайте амплитуду, делайте более глубокое нажатие.
7. Постепенно, с помощью поглаживаний и легких надавливаний переходите к ягодицам. Сделайте несколько мягких рубящие движений, щипков и спиралевидных переборов пальцами.
8. Закончить процедуру можно легкими, расслабляющими движениями от ягодиц к голени и обратно.

Массаж ног в салоне красоты – довольно затратная процедура. Теперь, когда вы знаете, как сделать массаж ног своей девушке, вы сможете не только приятно провести время с любимой, но и сэкономить финансовые средства и поправить здоровье своей избранницы. Внимание к родному человеку сближает и налаживает отношения. Массаж – лучший способ показать свою заботу.

10 тайных триггеров удовольствия, которые мгновенно возбуждают женщину

Господа, будьте готовы узнать, как и где прикоснуться к своей девушке, чтобы возбудить ее и свести с ума. Посмотрите на эти 10 горячих точек, которых она хочет, чтобы вы коснулись.

Перво-наперво: самое важное при прикосновении к женщине — быть здесь и сейчас — присутствовать. Если вы бездумно прикасаетесь к ней, она заметит, что вы не в данный момент, и магия будет разрушена. Вы должны быть сосредоточены на ощущениях ее кожи.

Как по-настоящему прикоснуться к ней и разбудить ее

Убедитесь, что вы двигаетесь уверенно. Ваша девушка созвучна всему, что происходит в спальне, поэтому она может легко уловить, что происходит у вас в голове. Ваши уверенные движения доставят ей большее удовольствие, и она потеряет себя в непреодолимых ощущениях. [Читать: Как прикоснуться к девушке на свидании и заставить ее желать вас]

Маловероятные эрогенные зоны у женщин

Дразнить девушку прикосновениями будет немного сложнее, потому что мы здесь, чтобы поделиться некоторыми секретными эрогенными зонами, которые часто упускаются из виду.Конечно, рот, губы и соски вызывают у нее возбуждение и беспокойство, но есть еще несколько точек, из-за которых у нее слабые колени.

# 1 Скальп . Очевидно, почему все мы любим массаж головы, не так ли? Кожа головы покрыта нервными окончаниями, поэтому это чрезвычайно чувствительная область. Он высвобождает окситоцин — гормон доверия, который сближает пары, увеличивает кровоток, наполняя ее тело серотонином и дофамином, и обеспечивает чувство расслабления, усиливая сексуальное удовольствие.

Массаж кожи головы отлично подходит, когда волосы полностью высохли. Так вы сможете провести ногтями по ее коже. Двигайтесь к основанию ее головы, где она встречается с шеей. Затем переместите пальцы к той части, которая находится за ее ушами, движением вверх-вперед. Это действие чрезвычайно чувственное, расслабляющее, успокаивающее и соблазнительное. Что хорошего в массаже ее кожи головы, так это то, что вы можете делать это публично и готовить ее к последующим выходкам.

# 2 Уши . Женщинам нравится, когда их уши сосут, облизывают и целуют.Больше всего ей нравится, когда ей в уши дуют теплый воздух. В ушах более 120 точек акупрессуры, поэтому ласкание ее ушей может быть очень возбуждающим. Мягкое прикосновение к этой области направляет сексуальную энергию по всему ее телу. Не говоря уже о том, чтобы шептать сексуальные, грязные вещи, пока вы там — она ​​сойдет с ума! [Читать: Как грязно говорить с девушкой и шептать все правильные вещи]

Облизывание ушей может сильно возбудить вашу девушку, но обращайтесь к ним осторожно. Не начинайте с ушей; сначала хорошо позаботьтесь о ее губах и шее, а затем начните вдувать теплый воздух в ее уши и рассказывать ей, что вы собираетесь делать дальше.

# 3 Плечи . Еще одна сверхчувствительная область — плечи. Кожа вокруг шеи и плеч тонкая, что делает всю эту область одной суперэрогенной зоной. Вашей девушке нравится ощущение покалывания, которое она испытывает, когда вы прикасаетесь к ней здесь. Мягкого укуса, заботливого и размашистого прикосновения, поцелуя или легкого движения языком достаточно, чтобы все сдвинулось с мертвой точки.

И не забывайте про ключицу, а также область на конце линии подбородка — пролетите мимо них, пока они спускаются вниз.[Читать: 10 мелочей, которые нужно помнить для страстного и сексуального поцелуя]

# 4 Запястья. Это может быть для вас сюрпризом, но да, женщины любят, когда их запястья кусаются и тыкается носом. Внутренняя часть запястий покрыта тонким слоем кожи, что делает эту область чрезвычайно чувствительной.

Начните с легкого касания пальцами и языком внутренней стороны ее запястий, а затем осторожно покусайте внутреннюю часть. Женщины находят это место приятным, когда его осыпают поцелуями и поклевками.Вы знаете, что самое лучшее в этой зоне? Скорее всего, парни, с которыми она была раньше, не беспокоились об этой эрогенной точке, поэтому она будет удивляться, что хорошего она сделала для этого мира, найдя такого любовника, как ты.

# 5 Сторона туловища. Да, это действительно похоже на щекотливый сценарий, но массаж ее живота * особенно стороны туловища * может быть для нее страстным, эротическим опытом. Нижняя часть ее живота чрезвычайно чувствительна, потому что находится близко к гениталиям, но сторона ее туловища также полна нервных окончаний, что является причиной того, что большинство людей испытывают щекотку при прикосновении к ней.

Во время прелюдии слегка погладьте ее по бокам, но еще не полностью прикасайтесь к ней. Сосредоточьтесь на создании сексуального напряжения, медленно и уверенно проводя пальцами и языком по ее боку. Мягкие поцелуи и легкие прикосновения действуют как очарование, потому что эти нежные игривые движения вызывают медленное, сексуальное возбуждение. [Прочтите: Руководство для начинающих по тантрическому массажу и примеры, чтобы секс длился часами!]

# 6 Спинка. Ах, ее сексуальная спина. Начните с поцелуев ее шеи, затем переместите губы к ее пояснице.Спина, хотя и богата нервными окончаниями, является женской эрогенной зоной, которую часто не замечают.

Массаж спины создаст настроение для страстной ночи. Во время массажа облизывайте и целуйте; ей это понравится. Проведите языком вверх и вниз по ее позвоночнику и не забудьте исследовать нижнюю часть спины.

# 7 лобковая голова. Возможно, вы не знакомы с этим словом, но вы, несомненно, знакомы с местностью — хотя есть вероятность, что вы можете проигнорировать его во время прелюдии. Лобковая кость — это область прямо над гениталиями.Именно там растут лобковые волосы. Многие мужчины переходят прямо к влагалищу, поскольку не знают, что ласкать монстра чрезвычайно приятно и возбуждающе.

Проведите несколько минут, играя пальцами и языком вокруг этой области, и дразните ее, подойдя к ее любимому месту. Она начнет нервничать, и даже если вы так сильно захотите ее съесть, пока не приближайтесь к ее влагалищу. Позвольте ей прыгнуть на вас, потому что нужное давление на монстров немедленно передается на ее клитор.[Читать: 8 секретных советов и уловок, чтобы дать ей оральный секс как профессионал]

№8 Ягодицы. Да, это правда: женщинам нравится, когда вы играете их ягодицами, а многим нравится грубость! Им нравится сжимать и легонько шлепать. Широкие бедра и ягодицы долгое время считались признаками плодородия в древних культурах, так что давайте проявим к ним немного любви, не так ли?

Начните с ласки и ласки ее ягодиц, а затем начните их сжимать. Поскольку эта область более плотная, она будет испытывать здесь более сильное давление.Похлопывайте, хватайте, месите или слегка шлепайте и наблюдайте, как она корчится. Возьмите пригоршни, пока целуете ее, или шлепаете по ягодицам — даже «хорошие» девушки любят чувственные наказания.

# 9 Ее самые горячие * и наиболее очевидные * точки. Хотя это и не секрет, я просто не могу говорить об эрогенных зонах, не упомянув самые горячие из всех.

Я начну с клитора или, знаете ли, места, где происходит больше всего волшебства. Он находится в верхней части вульвы, где внутренние половые губы соединяются на верхних концах.Будьте нежны с ее маленьким другом; мягких облизываний при растирании кругов вокруг клитора большим пальцем более чем достаточно, чтобы она закричала. [Читать: Как потрогать девушку и заставить ее сквиртить в кратчайшие сроки]

U-образная точка — это термин, обозначающий отверстие уретры. Эта область очень чувствительна, поскольку окружена эректильной тканью, которая наполняется кровью при сексуальном возбуждении. Вы можете стимулировать это место пальцем, языком или членом. Начните с растирания этой области по горизонтали или вертикали хорошо смазанным пальцем или языком, но, пожалуйста, будьте осторожны.Затем потрите кончик своего пениса и немного подразните ее, прежде чем проникнуть в нее.

Точка G — самая известная женская точка. Это загадочное место находится на 5-8 см внутри ее влагалища на верхней стенке и кажется немного более неровным или более губчатым, чем остальная часть влагалища. Существуют различные секс-игрушки, разработанные специально для массажа точки G, а также позы, которые вы можете попробовать, которые будут попадать в ее любимое место почти каждый раз, например: ноги на плечах, раком и корова.[Читать: Волшебные пальцы — Как трогать девушку и находить нужные точки]

И, наконец, у нас есть точка «А» или точка «Я собираюсь сквиртить». Это область, заполненная чувствительной тканью, расположенная на внутреннем конце вагинальной трубки. При правильной стимуляции женщина начинает сквиртить. Поместите указательный и средний пальцы во влагалище и попытайтесь достичь самой глубокой точки чуть выше шейки матки. Прикоснувшись к губчатой ​​области, надавите и двигайте пальцами взад и вперед. Таким образом, вы одновременно стимулируете точку G и точку A.

# 10 Ее разум . Верно, разум — это мощная эрогенная зона для каждого человека. Это та область, где начинается сексуальное желание. И давайте не будем забывать: мозг управляет нашими оргазмами. Итак, лучший способ возбудить ее — через ее мозг. [Читать: Как грязно говорить с девушкой — С примерами]

Шепните ей о своих сексуальных фантазиях мягким, сексуальным тоном, и она мгновенно покорит вас. Какой стиль она предпочитает, романтичный или противный? Скажите ей именно то, что она хочет услышать.Когда ее разум возбуждается, ее тело следует этому примеру. Помните: соблазнение — это искусство, и обычно его практикуют в воображении.

[Читать: Прелюдия сделана правильно — Искусство по-настоящему возбудить ее]

Теперь вы знаете ее любимые эрогенные триггеры, которые при стимуляции доводят ее до крайности. Следуя приведенным выше рекомендациям, ваша леди будет на пути к умопомрачительному удовольствию.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Почему в наши дни так много женщин получают массаж «со счастливым концом»? Вот что я нашел …

За последние 6 месяцев я заметил растущее количество статей, в которых женщины признаются, что получили «счастливый конец» массажа.

Может быть, это просто изменение времен или больше женщин открыто выражают свою сексуальность, но больше женщин, чем когда-либо, обращаются к «профессионалу», чтобы исправить это.

Так почему это становится таким популярным? Почему это нравится женщинам? А какие секреты можно узнать у этих подпольных массажисток? Я провел полное расследование и обнаружил, что…

Темная тайна, которой женщины живут каждый день

Вы можете подумать, что в наши дни женщина может заниматься сексом в значительной степени по команде, особенно с помощью таких приложений, как Tinder, в ее распоряжении.

Но правда в том, что большинство женщин проводят месяцев за один раз без прикосновения мужчины.

Почему? Частично это связано с увеличением рабочего времени… а женщины становятся более разборчивыми — женщины ищут как можно больше удовольствия в постели.

Это заставляет «нормальных» женщин, вроде тех, что вы видите в школе, на работе или в баре, к этим подземным экспертам по массажу.

Эти люди специализируются на одном и только на одном: удовольствиях.

Как вы понимаете, многие из этих женщин хранят этот мрачный секрет при себе.Но некоторые готовы раскрыть подробности своих подвигов на некоторых веб-сайтах и ​​в журналах.

Одна женщина, которая стеснялась назвать свое имя в Интернете, пишет…

«Уровень моего сексуального расстройства начал расти. Я не предпринимал никаких действий несколько недель. Вскоре я стал смотреть на мускулистых персональных тренеров в моем тренажерном зале, как на кусочки чизкейка, с которыми я хотел заняться сексом. После особенно гормональной тренировки на тренажере внутренней части бедра я понял, что должен что-то делать.” Аноним, XOJane

Другая женщина, которую назвала «Элли», чтобы защитить свою личность, сказала следующее о чистом удовольствии, которое она получила от массажа со счастливым концом…

«Он был средством выхода из моего брака… Он подарок… он начал растирать мою спину и плечи маслом… затем он поднял мои руки и стал массировать мою грудь, сжимая мои соски. Это было безумно хорошо ». — «Элли», наблюдатель

Фактически, согласно Бо Алексису, массажисту , опрошенному Cosmo , большинство женщин, которые получают от него счастливый конец, либо замужем, либо состоят в отношениях.

«В продолжительных прикосновениях и ласках есть что-то, что имеет тенденцию высвобождать самые мощные химические вещества из сексуальных центров женщины, которая нуждается в физическом и эмоциональном внимании», — говорит Алексис.

К сожалению, большинство женщин не могут получить такое удовольствие от своего мужчины, поэтому они готовы платить за это — иногда до 250 долларов за сеанс.

«Темная сторона» индустрии спа и массажа

Индустрия лечебных процедур и массажа оценивается в 10 миллиардов долларов.

И спрос со стороны женщин на массаж «счастливый конец» только растет. Просто прочтите некоторые из этих цитат ниже…

«Я делала глубокий массаж тканей, и мне очень понравилось, когда массажистка начала немного выходить за рамки нормы. Он мог сказать, что мне понравилось, , и я тонко поддержал его , так что дальше все пошло…

Когда он работал над моими ногами и бедрами, он спрашивал, хорошо ли это. Как только он добрался до моего паха, давление его больших пальцев стало действительно приятным, и я заметил, что мое дыхание и реакция меняются… » Аноним« Женщина Б », Cosmopolitan

« Во время массажа он начал приближаться и ближе к моей вагине, а затем довел меня до оргазма.Он сказал, что ему нравится, как я выгибала спину от удовольствия ». Аноним «Женщина А», Cosmopolitan

«Я помню, что он делал мою спину, а затем перемещался по всему телу, как они это делают — шея, руки, вы доходите до конечностей или что-то еще. А потом он сказал перевернуть. Он сделал мое лицо, затем мои плечи и руки, а затем мои ноги. В какой-то момент он расстегнул мое нижнее белье и … его руки были на моей линии бикини … это как «Как хорошо! Продолжай! »« Элейн », Максим

Совершенно очевидно, что женщины втайне надеются и даже ищут мужчину, который уверен в себе и умеет обращаться с руками, чтобы точно знать, где к ним прикоснуться…

Следуйте этим секретам, чтобы ее желание стремительно возрастало…

Дело в том, что женщины жаждут мужчину, который знает, как прикасаться к ним, и если вы знаете, как это делать, то у вас будут выстраиваться клиенты у дверей.Даже женщины, у которых есть парень или замужние, по-прежнему не получают должного прикосновения …

Так как же развить это «волшебное прикосновение», которым женщины не перестанут бредить?

На самом деле есть три простых шага , которым вы можете следовать, когда встречаетесь с женщиной — даже в самый первый раз — чтобы заставить ее бредить о вас, как будто вы опытный массажист, который может доставить ей максимальное удовольствие, просто возложить руки на ее нежную кожу…

И это то, что любят все типы женщин — застенчивые девушки, общительные девушки, девушки, стремящиеся к карьере — у каждой женщины есть тайное желание, чтобы к ней прикасались.Вам просто нужно знать, как это сделать.

Итак, я попросил кого-то собрать короткое бесплатное видео, чтобы показать вам трехэтапный процесс , о котором я упоминал выше. Предупреждаем: это немного спорно. Эти методы могут быть невероятно мощными. Некоторые так возбуждают женщин, что у вас могут возникнуть проблемы с пониманием, что с ними делать вначале …

… но это хорошая проблема!

Вот что делать дальше…

П.С. — Я очень рекомендую эту БЕСПЛАТНУЮ презентацию, особенно если вы немного застенчивы или «замкнуты» — это действительно может помочь вам намного легче переспать.И это особенно актуально, если у вас возникли проблемы с «заключением сделки» с горячими девушками. Итак, нажмите кнопку выше, чтобы начать работу…

часто задаваемых вопросов — Могу ли я выбрать спа-терапевта, мужчину или женщину?

Преимущества мужского массажа

Несмотря на то, что массажист является квалифицированным профессионалом, оказывающим услуги, никуда не деться от более интимного характера некоторых видов массажа, который ставит массажистов-мужчин в несколько невыгодное положение, когда дело доходит до лечения клиентов-женщин.Кроме того, часто существует предположение, что массажистка-терапевт может иметь больше «понимания» того, как обращаться с женщинами-клиентами.

Тем не менее, существует множество потрясающих массажистов-мужчин, так что все сводится к личным предпочтениям и тому, насколько комфортно вы себя чувствуете с конкретным терапевтом. Если вы планируете сделать массаж частью своей повседневной жизни, важно работать с терапевтом, который поможет вам почувствовать себя комфортно и знает, как адаптировать массаж в соответствии с вашими требованиями.Короче говоря, хорошая массажистка — это хорошая массажистка — мужчина или женщина!

Преимущества массажа от женщин

При этом многие женщины предпочитают женского массажиста; так же, как некоторые люди предпочитают парикмахера или врача того же пола. Причины могут заключаться в том, что вы чувствуете себя менее застенчивым, когда части тела обнажены, и чувствуете себя более комфортно, когда незнакомец прикасается к коже. Новички в спа могут почувствовать себя немного легче с терапевтом, как беременные женщины и те, кто лечится от определенных видов рака или восстанавливается после них.

Некоторые клиенты любят говорить о личных вещах во время массажа и могут предпочесть женское ухо. Но, опять же, все сводится к личным предпочтениям и взаимопониманию. Для многих посетителей спа массаж — это высшая степень релаксации, поэтому каждая часть процедуры должна способствовать успокоению и уменьшению беспокойства!

Как выбрать массаж, который подходит именно вам

Существует множество различных видов массажа, от массажа всего тела до массажа определенных частей тела; наиболее распространены спина, шея и плечи.Есть также разница в давлении: от легкого и нежного до сильного и надежного. Итак, тип массажа, который вам подходит, будет зависеть от ряда факторов, в том числе:

• Хотите ли вы простого расслабления или поработать над более глубокими мышечными проблемами
• Сколько времени вы должны потратить
• Если вам нужен общий или прицельный массаж
• Как комфортно вы себя чувствуете во время массажа

Ознакомьтесь с нашим руководством по спа-массажу, чтобы узнать об основных видах массажа, которые вы можете предпочесть.

Что бы вы ни выбрали, важно отметить, что у вас всегда должна быть возможность попросить массажиста-женщину при записи на прием в спа. Кроме того, не бойтесь высказывать свое мнение как до, так и во время массажа — спа-центр хочет, чтобы у вас были исключительно положительные впечатления, и будет более чем рад учесть ваши предпочтения.

Итак, каково на самом деле женщине-гостье спа получить массаж от терапевта-мужчины? Мы отправили одного из наших бесстрашных спа-экспертов проверить воду…

SpaSeekers отзывается о массажисте-мужчине

«Возможно, вас удивит то, что за все годы, которые я посещал спа, я никогда раньше не получала спа-массаж от мужчины.Я проходила рефлексотерапию, остеопатию и Рейки от терапевта-мужчины, но никогда не получала «нормального» спа-массажа спины, шеи и плеч. Поэтому, когда я приехал на спа-день и меня спросили, не возражаю ли я, чтобы мужчина делал мне массаж, я подумал: «Почему бы и нет?».

«Оказалось, что мой терапевт Дэниел был великолепен. Он получил образование физиотерапевта в Португалии, но два года проработал в лондонском спа-салоне, который ему явно понравился. Он был очень болтлив и дружелюбен, и я совсем не чувствовал себя неловко.Иногда я чувствую себя немного неловко по поводу своего тела — ну, оно уже не такое молодое и худое, как раньше! — и я полагаю, что с терапевтом-женщиной все немного по-другому, они «понимают». Но странный мужчина, увидевший меня в скатанном купальном костюме, был для меня новым опытом!

«Дэниел был великолепен, он включил несколько умных физиотерапевтических движений в распорядок дня, чтобы расслабить плечи моего писателя (он сказал, что, по его мнению, писатели, как правило, очень напряжены, потому что мы не выключаемся, даже когда находимся в спа или раз и навсегда, мы думаем о том, как мы напишем об этом потом… это было так верно!) и о боли в спине, которую я напряг в январе.Он даже достаточно расслабил мою спину, чтобы заманить меня в бассейн на целых двадцать длин — это должно быть хорошо.

«В конце концов, я не чувствовал себя неловко с массажистом-мужчиной. Не уверена, чувствовала бы я себя как дома с мужчиной, проводящим процедуры по уходу за телом или антицеллюлитный массаж, но спина, шея и плечи в любом случае являются довольно доброкачественными областями, не так ли? »

Итак, что вы думаете? Вас, как женщин, беспокоит или будет беспокоить присутствие терапевта-мужчины? Ты предпочитаешь это? Ты пробовал это? Мы хотели бы услышать ваш опыт, поэтому поделитесь своими комментариями ниже…

Массаж

: узнайте о его многочисленных преимуществах

Массаж: узнайте о его многочисленных преимуществах

Массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии.Посмотрите, подходит ли это вам.

Персонал клиники Мэйо

Раньше массаж был доступен только в роскошных спа-салонах и элитных клубах здоровья. Сегодня массажная терапия предлагается на предприятиях, в клиниках, больницах и даже аэропортах. Если вы никогда не пробовали массаж, узнайте о его возможной пользе для здоровья и чего ожидать во время сеанса лечебного массажа.

Что такое массаж?

Массаж — это общий термин, обозначающий надавливание, растирание и манипуляции с кожей, мышцами, сухожилиями и связками.Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до глубокого надавливания. Есть много различных видов массажа, в том числе самые распространенные:

• Шведский массаж. Это щадящий вид массажа, в котором используются длинные движения, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание. Это поможет вам расслабиться и зарядиться энергией.
• Глубокий массаж. В этой технике массажа используются более медленные и более сильные движения, направленные на более глубокие слои мышц и соединительной ткани.Его обычно используют, чтобы помочь с повреждением мышц от травм.
• Спортивный массаж. Это похоже на шведский массаж, но он предназначен для людей, занимающихся спортом, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.
• Массаж триггерной точки. Этот массаж фокусируется на участках плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в ваших мышцах после травм или чрезмерного использования.

Преимущества массажа

Массаж обычно считается частью интегративной медицины.Его все чаще предлагают вместе со стандартным лечением для широкого спектра заболеваний и ситуаций.

Преимущества массажа могут включать:

• Снижение стресса и усиление релаксации
• Снижение боли, болезненности и напряжения мышц
• Улучшение кровообращения, энергии и активности
• Снижение пульса и артериального давления
• Повышение иммунной функции

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества массажа, некоторые исследования показали, что массаж также может быть полезен для:

• Беспокойство
• Расстройства пищеварения
• Фибромиалгия
• Головные боли
• Бессонница, связанная со стрессом
• Боль в пояснице
• Миофасциальный болевой синдром
• Нервная боль
• Растяжения или травмы мягких тканей
• Спортивные травмы
• Боль в височно-нижнечелюстном суставе
• Боль в верхней части спины и шее

Помимо преимуществ при определенных состояниях или заболеваниях, некоторым людям нравится массаж, потому что он часто вызывает чувство заботы, комфорта и связи.

Несмотря на свои преимущества, массаж не предназначен для замены обычного медицинского обслуживания. Сообщите своему врачу, что вы пытаетесь сделать массаж, и обязательно следуйте стандартным планам лечения, которые у вас есть.

Риски массажа

Большинство людей могут получить пользу от массажа. Однако массаж может не подойти, если у вас есть:

• Нарушения кровотечения или прием разжижающих кровь препаратов
• Ожоги или заживающие раны
• Тромбоз глубоких вен
• Инфекции
• Переломы костей (переломы)
• Тяжелый остеопороз
• Очень низкое количество тромбоцитов (тяжелая тромбоцитопения)

Обсудите со своим врачом плюсы и минусы массажа, особенно если вы беременны, страдаете раком или болеете необъяснимой природы.

Некоторые виды массажа могут вызвать у вас небольшую боль на следующий день. Но обычно массаж не должен быть болезненным или неудобным. Если какая-либо часть вашего массажа кажется вам неправильной или болезненной, немедленно сообщите об этом. Самые серьезные проблемы возникают из-за слишком сильного давления во время массажа.

Что вас ждет во время массажа

Специальная подготовка к массажу не требуется. Перед началом сеанса массажной терапии ваш массажист должен спросить вас о любых симптомах, вашей истории болезни и о том, что вы надеетесь получить от массажа.Ваш массажист должен объяснить, какой вид массажа и техники он будет использовать.

Во время обычного сеанса массажа вы раздеваетесь или носите свободную одежду. Разденьтесь только до тех пор, пока вам будет удобно. Обычно вы лежите на столе и накрываетесь простыней. Ваш массажист выйдет из комнаты, если вы разденетесь перед массажем и когда вы оденетесь после него. Вы также можете сделать массаж, сидя в кресле, полностью одетым. Ваш массажист должен провести оценку прикосновением, чтобы определить болезненные или напряженные области и определить, какое давление нужно приложить.

В зависимости от предпочтений, ваш массажист может использовать масло или лосьон, чтобы уменьшить трение о вашу кожу. Сообщите своему массажисту, если у вас может быть аллергия на какие-либо ингредиенты.

Сеанс массажа может длиться от 10 до 90 минут, в зависимости от типа массажа и того, сколько времени у вас есть. Независимо от того, какой вид массажа вы выберете, вы должны чувствовать себя спокойно и расслабленно во время и после массажа. Во время массажа дышите нормально.

Ваш массажист может включать музыку во время массажа или разговаривать с вами, но вы можете сказать ему или ей, если предпочитаете тишину.

Если массажист слишком сильно давит, попросите его послабее. Иногда у вас может появиться чувствительное место в мышце, которое ощущается как узел. Скорее всего, вам будет неудобно, пока ваш массажист работает над этим. Но если станет больно, говорите.

В поисках массажиста

Обратитесь за рекомендацией к своему врачу или другому человеку, которому вы доверяете. В большинстве штатов деятельность массажистов регулируется требованиями лицензирования, регистрации или сертификации.

Не бойтесь задать потенциальному массажисту такие вопросы, как:

• Вы лицензированы, сертифицированы или зарегистрированы?
• Каковы ваши образование и опыт?
• Как вы думаете, сколько сеансов лечебного массажа мне понадобится?
• Какова стоимость и покрывается ли она медицинской страховкой?

Краткое сообщение о массаже

Отбросьте любые мысли о том, что массаж — это только способ развлечься или побаловать себя.Напротив, массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии, независимо от того, есть ли у вас конкретное заболевание или вы просто ищете другое средство для снятия стресса. Вы даже можете узнать, как делать самомассаж или как заниматься массажем с партнером дома.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

12 января 2021 г. Показать ссылки

1. Лечебный массаж: что нужно знать. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know. Проверено 18 декабря 2020 г.
2. AskMayoExpert. Массажная терапия. Клиника Майо; 2019.
3. Чего ожидать от сеанса массажа. Американская ассоциация массажной терапии.https://www.amtamassage.org/find-massage-therapist/what-to-expect-at-massage-session/. Проверено 18 декабря 2020 г.
4. 6 вещей, которые нужно знать при выборе практикующего врача. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-when-selecting-a-complementary-health-practitioner. Проверено 18 декабря 2020 г.
5. Goldman L, et al., Eds. Дополнительная, альтернативная и интегративная медицина. В: Медицина Гольдмана-Сесила.26-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.
6. Benzon HT и др., Ред. Методы физической медицины в лечении боли. В: Практическое лечение боли. 5-е изд. Мосби Эльзевьер; 2014. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию

.

Как сделать женщине чувственный массаж (5 советов)

Если вы хотите подарить женщине ночь ее жизни и превратить ее в блаженную лужу кашицы (которая будет говорить о вас ее друзьям для через несколько недель), а дальше просто чувственный массаж.

Секс нравится всем, но чувственный массаж — это нечто совершенно иное. Потому что все дело в том, что она получает от вас.

Будь то годовщина, свидание или просто вечер вторника, нет ничего, что оставило бы ее чувство уважения, заботы, любви и возбуждения.

Даже если вы никогда в жизни не делали чувственного массажа, если вы последуете этим советам, вы гарантированно оставите ей незабываемые впечатления.

Как сделать ей невероятно чувственный массаж

1. Установите сцену

Большинство женщин, как правило, чувствительны к окружающей среде и контексту. Чтобы она могла полностью расслабиться внутренне, внешняя среда должна способствовать ее расслаблению.

— Убедитесь, что в комнате хорошо убрано и опрятно (белье сложено и убрано, поверхности чистые и т. Д.))

— Используйте только свечи

— Зажгите нежный / мягкий ладан

— Раскладываем мягкие одеяла и подушки

— Воспроизведение мягкой эмбиентной музыки

— Уберите все, что вас отвлекает, и обязательно выключите все звуковые сигналы электроники

2. Приготовить немного масла

Используйте натуральное чистое масло, так как вы, скорее всего, будете использовать его как снаружи, так и внутри нее. Кокосовое масло — мое личное фаворит. Выложите несколько столовых ложек в посуду на тумбочке.Бонусные баллы, если вы добавите несколько капель эфирного масла для создания собственного настоя.

Очевидно, прежде чем наносить масло ей на кожу, убедитесь, что оно достаточно теплое на ощупь, чтобы оно не испугало ее. Если масло комнатной температуры или меньше, энергично потрите руки вместе в течение 5-10 секунд, прежде чем приложить их к коже. Вы хотите, чтобы все было комфортно и успокаивающе. Меньше всего вам нужно, чтобы она боялась вашего прикосновения и вздрагивала, или чтобы она не замерзла.

Эксклюзивный контент — только для мужчин

Вы хотите, чтобы дольше лежали в постели, усердно управляли и дарили вашей женщине множественные оргазмы?

Если да, то вам нужно посмотреть это видео, которое я только что снял, где я покажу вам сексуальные техники, которые женщины * умоляют * меня научить мужчин …

Вы узнаете
— Стратегии, чтобы продержаться несколько часов в постели… без всяких советов вроде «подумайте о бейсболе.
— Как усердно подчиняться … даже если вам 70 лет или вы увлекаетесь порно
— Три типа оргазмов, которые испытывают женщины, и способы их достижения.

И многое другое.

Если вы когда-нибудь хотели «повысить уровень своей сексуальной игры», это ваш шанс.

Зацените его, пока он еще доступен.

3. Используйте легкое, плавное касание

Ключевое слово здесь — «чувственный». Чувственность — это провокация, стимуляция и дразнение чувств.Вы здесь не для того, чтобы целенаправленно воздействовать на глубокие ткани для устранения хронической боли в коленях или лечения ее сколиоза. Ваша цель — привлечь каждую унцию ее внимания к ее телу и там, где с ним соприкасаются ваши руки.

Будьте прогрессивны с напором и интенсивностью. Чем более легкими и растянутыми движениями будут движения, тем более возбуждающим будет чувственный массаж. Если вам нужно почувствовать ритм, представьте, что массируете ее в замедленном режиме или как будто она спит, а вы пытаетесь не разбудить ее.Примечание: если она заснет в какой-то момент во время массажа, ничего страшного. Не принимайте это на свой счет и не обижайтесь. Это просто означает, что она , что расслаблено, и это здорово.

Начните с длинных плавных движений всей ладонью вверх по спине и вниз по рукам. Используйте технику завихрения, чтобы держать ее нервные окончания в догадках (легонько вращайте руками непредсказуемым, нелинейным образом по всему телу).

С практикой вы разовьете лучшие навыки пальпации (пальпация = определение напряжения и проблемных зон пальцами).Когда вы обнаружите узкое место, потратьте некоторое время на повторяющиеся более глубокие движения по нему. Выберите одно место и затем медленно погрузитесь в него несколькими твердыми пальцами или легким локтем. Будьте очень осторожны с этой техникой. Потому что это может быть безумно приятным и снимающим напряжение, но в то же время интенсивным и болезненным. Идите очень, очень медленно и прислушивайтесь к ее дыханию, чтобы понять, как она себя чувствует от момента к моменту.

4. Общение

Время от времени проверяйте, в порядке ли давление.Некоторые части будут более / менее чувствительными, чем другие, поэтому она может захотеть, чтобы ваше прикосновение изменилось соответствующим образом. Спросите ее, есть ли какие-то области, которые взывают к ней и жаждут большего внимания.

Это не только экспоненциально повысит ее удовлетворенность, но и поможет вам узнать, что работает, и оставит у вас чувство общей уверенности в том, что она хорошо проводит время.

5. Подать заявку

Помните, что дуга чувственного массажа — это гигантское дразнение от первоначального легкого прикосновения к спине до полной ручной стимуляции женских частей тела.Так что не гоняйся. Вы хотите создать напряжение и предвкушение. По мере того, как вы продвигаетесь, замажьте ее грудь и бедра, но пока не останавливайтесь и уделяйте достаточно времени ее наиболее очевидным эрогенным зонам.

Начните с головы, шеи, рук, кистей, ног, ягодиц и ступней. Затем пусть она перевернется и проделает дальше живот, грудь, внутреннюю поверхность бедер и, наконец, гениталии.

Когда дойдете до влагалища, работайте снаружи внутрь, слой за слоем. Не торопитесь, как никогда раньше.Слегка погладьте складки на бедрах с обеих сторон (если вы не знали, клитор — это не просто небольшая луковица в верхней части влагалищного отверстия, а больше похожа на поперечный рычаг и проходит по обеим сторонам от него) . Погладьте и осторожно потяните за каждую губу. Ласкай все. Не торопитесь.

Когда вы двигаетесь внутрь, используйте ту же философию легкости, плавного прикосновения и особенно сосредоточьтесь на точке G вдоль первых нескольких дюймов верхней стенки влагалища. Наблюдайте за ее дыханием и калибруйте, постепенно наращивая скорость и интенсивность.Пока вы оба веселитесь, промойте и повторите!

Выбор за вами. Иногда это может быть приятным прикосновением, чтобы полностью исключить секс из-за стола. Когда все это происходит только вокруг нее, этот контейнер почитания и служения остается в такте, что заставит ее почувствовать себя особенной.

Прежде всего, не торопитесь и дразните. Если это поможет, держите часы или телефон в поле зрения и растяните весь процесс как минимум на час.

Ты, мой друг, все в порядке с миром

Если вы все еще читаете это, поздравляю с тем, что вы — самый удивительный мужчина, с которым женщина могла когда-либо надеяться быть. Ты задира с удивительным сердцем.

Кроме того, если вам интересно посмотреть, как я делаю полную видеодемонстрацию (да, на реальной женщине) чувственного массажа с головы до ног, вы можете посмотреть мой видеокурс (который называется Total Sexual Mastery), нажав на этот ссылку и увидим больше. (Обновление: теперь вы также можете увидеть, как я делаю полное, посвященное массажу груди видео в курсе).

Посвящается вашему успеху,

Иордания

Пс. Если вам понравилась эта статья, возможно, вам также понравится читать:

— Как сделать меняющий жизнь массаж киски (он же Йони массаж)

— Supercharge Your Sex Life (видео для мужчин)

— Как дольше оставаться в постели (9 простых упражнений)

— Окончательное руководство по поеданию киски как бог

— Становление мультиоргазмических: оргазмы без эякуляции для мужчин

— Грязные разговоры: полное руководство для начинающих (с более чем 50 примерами)

Связанные

Рекомендаций по массажу несовершеннолетних — Сколько лет еще слишком мало для массажа?

Правила спа-массажа для несовершеннолетних так же разнообразны, как и предлагаемые ими услуги.Оказывается, у курортов есть довольно веские причины, чтобы оправдать правила. Некоторые спа-центры просто хотят, чтобы территория была ориентирована на взрослых, поэтому они не позволяют детям младше определенного возраста проходить лечение без присутствия родителей. Вы не можете винить их, поскольку посетители платят немалые деньги, чтобы расслабиться и расслабиться. Другие заведения просто хотят избежать потенциальной ответственности несовершеннолетних гостей.

Итак, когда вы записываетесь на прием, важно сначала сделать уроки. Конкретные рекомендации действительно зависят от спа-салона, которому вы покровительствуете, но могут включать любое или все из следующего:

• Как минимум, для большинства спа-центров потребуется подписанная форма согласия от родителей несовершеннолетнего.Форма согласия защищает терапевта и учреждение. Чтобы лучше понять свои основы, терапевт должен четко обозначить, что родитель и несовершеннолетний могут ожидать, что произойдет во время сеанса. Дети, которые никогда раньше не делали массаж, могут не осознавать, насколько сильным может быть давление или как мало они будут носить.
• Некоторые спа-салоны категорически хотят, чтобы люди достигли определенного возраста — обычно не менее 16 или 18 — чтобы получить массаж или даже просто прийти в лечебное учреждение.
• Другие требуют, чтобы родители оставались в помещении во время сеанса, а в некоторых заведениях даже требуется, чтобы они находились в комнате во время массажа!
• Может потребоваться частичная одежда.Большинство взрослых привыкли делать спа-массаж, по крайней мере, топлесс (лицом вниз!). В отличие от этого, некоторые СПА требуют от несовершеннолетних надеть купальный костюм или нижнее белье.
• Часто назначаются терапевты того же пола. Итак, если ваш подросток — девушка, ей, вероятно, будет назначен профессиональный массажистка. Из-за этого назначение, вероятно, будет назначено на основании графика соответствующего специалиста.

Инструкции обычно публикуются на веб-сайте спа, но даже в этом случае обязательно сообщите им, что вы назначаете встречу для несовершеннолетнего, когда звоните.И, возможно, не помешает проинформировать вашего подростка о том, на что будет похож массаж, чтобы он или она были готовы. Нет недостатка в квалифицированных массажистах и ​​спа-салонах, поэтому, если что-то «натерло» вас не так, просто переходите к следующему!

Статьи по теме

Источники

• Армстронг, Роберт Э. «Защитите себя и свою практику». Американская ассоциация массажной терапии. 2012 г. (29 августа 2012 г.). http://www.amtamassage.org/professional_development/ProtectYourself_ProtectYourPractice.html?utm_source=%2finfocenter%2fProtectYourself_ProtectYourPractice.html & utm_medium = web & utm_campaign = redirect
• Burke Williams. «Часто задаваемые вопросы.» 2012 г. (29 августа 2012 г.). http://www.burkewilliamsspa.com/about-us/frequent-asked-questions/
• Курорт Четола в Блоуинг Рок. «Спа-этикет». 2012 г. (29 августа 2012 г.). http://www.chetola.com/spa_etiquette.html
• Hibiscus Day Spa. «Подростковый спа». 2012 г. (29 августа 2012 г.) http://www.hibiscusdayspa.com/services/teen-spa/
• Red Door Spas. «Как в спа». 2012 г. (29 августа 2012 г.).http://www.reddoorspas.com/howtospa.aspx
• The Good Spa Guide. «Подростковые процедуры». 2012 г. (29 августа 2012 г.). http://www.goodspaguide.co.uk/spa-treatments/choosing/99-Teen-spa-treatments.cfm
• Vanderbilt, Shirley. «Дети и СПА». Чувство тела. Весна 2003 г. (29 августа 2012 г.). http://www.massagetherapy.com/articles/index.php/article_id/470/Children-and-Massage

Массаж женского оргазма | Tatler

Я разговаривал со многими женщинами в процессе исследования этой статьи, и почти все согласились с тем, что если бы была доступна регулируемая и безопасная услуга, которая позволила бы им больше узнать о своем потенциале сексуального удовольствия, они бы захотели попробовать ее. .Женская сексуальность невероятно сложна как в эмоциональном и образном, так и в физическом плане. Это также то, что женщины часто слишком стесняются обсуждать открыто, даже со своими партнерами. Для женщин такая услуга может быть не столько счастливым концом, сколько счастливым началом.

Вагинальный оргазм

Слон в комнате, правда. Это больше всего то, что женщины хотят понять и испытать. А для тех из вас, кто напуган идеей йони-массажа и его семью видами оргазма («СЕМЬ! Я только собираюсь управлять одним»), Александра Катехакис, основательница и клинический директор Центра здорового секса в Лос-Анджелесе, сказала: один мудрый совет: «Я прочитал так много научных исследований о женском оргазме и узнал, что сексуальность каждого так же уникальна, как и его отпечаток пальца.Все женщины по-разному описывают свой оргазм, так что на самом деле существует столько же разных типов оргазма, сколько и женщин. Я бы не стал зацикливаться на том, чтобы отмечать разные типы ». Однако у нее есть некоторые приемы, которыми она хотела бы поделиться. «Дыхание очень важно. Не задерживайте дыхание, когда занимаетесь сексом. Я говорю своим клиентам представлять, как вдох и выдох во влагалище с их вдохами и выдохами увеличивают кровоток и чувствительность.

No related posts.