Как быть в постели на высоте: Как стать увереннее в постели: 6 советов для скромниц — Элегантный возраст

Содержание

Как стать увереннее в постели: 6 советов для скромниц

Колби Мэри Зонгол

Сексолог и коуч.

1. Делайте то, что умеете

Даже если вы сомневаетесь в своих сексуальных навыках, наверняка есть хотя бы одна вещь, в которой вы по-настоящему хороши. Допустим, вы не гуру орального секса, но отлично справляетесь с поркой, или не уверены в своей технике поцелуя, зато считаете себя мастером ласк.

Потратьте месяц, занимаясь тем, что умеете, и тем, что вам нравится. Каждый раз, когда делаете это, а также по завершении обозначенного срока думайте: «Я на высоте, потому что подарила своему партнёру целый месяц отличного секса».

2. Попробуйте что-то новое

Как только почувствуете себя мастером в одной области, начинайте пробовать другие вещи, в которых не чувствуете себя столь комфортно. Не нужно сразу стремиться к великолепным результатам — практикуйте новое для развлечения.

Полезно менять свой сексуальный сценарий, чтобы процесс перестал быть однотипным и стал интересным.

Колби Мэри Зонгол

3. Смейтесь

Навыки не решают всё. Что действительно делает секс хорошим, так это ваше отношение к нему. Если вы можете получать удовольствие и посмеяться, когда что-то пошло не так, успех уже в ваших руках.

4. Сосредоточьтесь на том, что любите в своём теле

Можно постоянно думать о своих недостатках, но гораздо лучше оценить достоинства. Поэтому, смотрясь в зеркало, фокусируйтесь на том, что вам нравится в своём лице и теле. А на особенности, которые не вызывают бурного восторга, старайтесь обращать меньше внимания.

5. Носите то, что повышает вашу уверенность

Когда на вас вещь, которая (хотя бы по вашему мнению) делает вас неотразимой, вы автоматически чувствуете себя увереннее. Если думаете, что хороши с той самой помадой, накрасьте ей губы, прежде чем отправиться в постель. Считаете, что вкусно пахнете после того лосьона? Намажьтесь им перед сексом. Неважно, что заставляет чувствовать вас великолепно, — используйте это!

6. Повторяйте мантру

Чтобы действительно донести до себя сообщение о своей уверенности, вооружитесь мантрой вроде «Я сексуальна». Повторяйте её, глядя в зеркало, записывайте фразу в дневник, размещайте стикеры с этими словами по всей квартире. Чем больше вы что-то слышите, тем сильнее в это верите.

Аффирмации усиливают наш позитивный взгляд на себя.

Колби Мэри Зонгол

Задача стать уверенней кажется сложной, но, если разбить её на небольшие подпункты, миссия становится выполнимой. Какой ещё от этого профит? Как только вы успешно реализуете перечисленные методы в спальне, уверенность повысится и в других сферах вашей жизни.

Интимные правила: как стать лучшей любовницей

Как стать незаменимой для него в постели? Самой желанной женщиной и лучшей любовницей? Читаем 6 важных правил.

Продолжение статьи находится под рекламой

Правило №1 — секс с энтузиазмом
Как стать лучшей любовницей — активно работать бедрами в постели. Причина активности совершенно не важна парням (будь то страсть или желание сжечь съеденные на ночь калории), главное работать с энтузиазмом. Лишний разок постонать или закатить глаза к небу не помешает. Если с симулянтками мужчины научились мириться, то с халтурщицами вряд ли захотят. Парням скучно заниматься любовью без участия партнерши, как-никак секс — игра командная. Если изображать буйство, всплеск сексуальной активности, глядишь, и либидо проснется.

Отдаваться мужчине нужно с блеском в глазах, азартом.

Правило №2 — готовность к экспериментам
Если послушать мужчин, как стать лучшей любовницей, то спальня превратится в научную лабораторию. Кавалеры убеждены, что если они придумают что-то этакое, то эксперимент пойдет по рукам подружек, а партнерша будет самой счастливой на свете. У мужчин возникают новаторские затеи потому, что они хотят оставить после себя след. Цель большинства экспериментов не в том, чтобы продлить оргазм или получить новый. Сам эксперимент и есть цель. Мужчины любят экспериментировать и пробовать что-то новое. Лучшая любовница не будет причитать, что ее муженек совсем съехал с катушек, а даст мужчине возможность выразиться. Не бойтесь признаться после эксперимента о том, что он был фантастическим.

Правило №3 — говори «да»
Интимная жизнь значительно бы упростилась, если бы перед спальней партнеры давали друг другу конкретные инструкции, как и что делать.

Но это не способ, как стать лучшей любовницей. Но есть способ, как скорректировать действия партнера, не объясняя, где находится клитор. Нужно просто говорить «да», добавляя к этому слову «нежнее», «пониже» или «повыше». Так мужчина не будет отчаиваться, а барышня направит его ласки в нужное место. Мужчины считают настоящим подарком женщину, которая готова рассказать о своем теле.

Правило №4 — говори «нет»
Женщина лучше принесет в жертву свой оргазм, чем укажет мужчине на его неправильное направление. Мужчины же считают, что лучшая любовница должна уметь отказывать, точнее говоря, сопротивляться. Если девушка всегда готова (и к чему угодно), то это просто не интересно. Отклоняя идею мужчины, не забудьте предложить свой сценарий. Вместо того, что корить супруга за анальный секс, лучше отказать ему. Парни порой просто недоумевают, почему партнерша не остановила их вовремя.

Правило №5 — показываем себя
Мужчины любят глазеть — смотреть порно, наведываться в стрип-бары — они полные визуалы. Женщина сверху Глаза — их главная эрогенная зона, которую и нужно ублажать. Но у женщин найдется тысяча причин укрываться под одеялом — лишние килограммы, волоски, прыщики, растяжки, целлюлит и множество других аргументов против. На самом деле кавалер не рассматривает свою возлюбленную, оценивая, насколько она совершенна и придираясь к любой мелочи. Мужчинам интересно смотреть туда, где протекает самое главное представление. Зачем комплексовать, если мужчина все равно будет представлять в фантазиях какую-нибудь Анжелину Джоли?!

Правило №6 — больше секса
Большинство мужчин понимает, что женщины предпочитают самым искусным ласкам ароматические свечи и шелковое постельное белье. Но мужики по своей природе грубы и волосаты и им хочется спонтанности, больше сексуальных порывов со стороны партнерши. Так что порой нужно давать им возможностью отступить от цивилизованного подхода и заняться настоящим зверским сексом.

Как стать желанной для мужчины: упражнения

Успехом у мужчин пользуются не только красивые женщины — дурнушки с неправильными чертами лица куда чаще оказываются в выигрышном положении. Причиной тому шарм и чувственность женщины. Когда от нее буквально веет желанием – мужчины не замечают внешности.

Сексуальная, темпераментная женщина умеет не только дарить удовольствие, но и получать его в полной мере. И речь идет не об ее доступности для мужчин. Наоборот – она знает себе цену и не раздаривает себя.

Такие дамы притягательны иначе: с ними хочется делить не только постель, но и жизнь. Обладать, любить, восхищаться и беречь от чужих жадных взоров.

Чего хотят мужчины?

Вопреки распространенному мнению, мужчине не нужна рядом с собой красивая кукла. Да, многие западают на красивые черты лица, точеную фигуру и ухоженность. Но посмотрите вокруг, сколько счастливых пар, которые выбиваются за рамки «стандарта» — вполне себе успешные мужчины счастливы в союзе с откровенно неприметной женщиной. И ведь действительно счастливы.

Так чем же эта серая мышка смогла удержать такого самца? Ответ прост – своей чувственностью.

Это для мужчины куда важнее, чем внешняя красота, незаурядные умственные способности, материнский инстинкт и умение вести хозяйство.

Чувственная женщина делает своего мужчину исключительным. Она внушает ему уверенность в его сексуальных способностях и чувство превосходства над другими представителями сильного пола. И это мужчины ценят превыше всего. За это они готовы носить на руках и закрывать глаза на многое другое.

Кроме того, женщина, которая дарит мужчине такие эмоции – не кажется ему дурнушкой. Для него она самая красивая.

Женская сущность

По своей природе женщина создана для того, чтобы дарить наслаждение мужчине и получать его от него. К сожалению, прекрасная половина человечества очень долго находилась в беспросветном невежестве – девушками пользовались, их принижали и во многом ограничивали. С малых лет девочкам внушалось, что главное предназначение женщины – служить мужчине и рожать детей. Получать удовольствие от секса считалось грехом и всячески порицалось.

И только некоторым из наших предшественниц повезло обрести счастье в браке с любящим, терпеливым мужчиной, который научил таинству любви и стремился не только взять, но и отдать.

Сексуальная революция дала женщине многое:

свободу слова, мыслей и чувств;
право выбора;
самостоятельность;
неограниченную информацию;
возможность самой выбирать партнера;
право наслаждаться сексом.

Не сразу женщины стали пользоваться этими благами, а некоторые и сейчас живут, как в средневековье, боясь раскрепоститься, стыдясь себя и своих чувств. И это нужно искоренять.

Принять себя

Чтобы стать желанной для мужчины, женщине нужно многому научиться. Для этого существует уйма полезных упражнений, однако делать их бессмысленно, если вы недовольны собой. Первое, что от вас требуется – это примириться со своей внешностью и научиться воспринимать себя такой, какая есть. Если вас очень сильно не устраивает то, что вы в силах изменить – лишний вес, например – тогда соберите всю свою силу воли в кулак и, наконец, решите эту проблему раз и навсегда.

Вы можете улучшить состояние ногтей, кожи, волос; вылечить и исправить зубы, скорректировать форму бровей. Но не сетуйте на природные данные. Не мучайте себя желанием исправить разрез глаз, форму носа или губ; не разглядывайте с сожалением маленькую грудь или несовершенные ноги.

Любите себя всякую! Вы – неповторимая, вы – такая одна. Поймите это и восхищайтесь каждой клеточкой своего тела. Любой, как вы думаете, недостаток – это ваша изюминка. И ничто не мешает вам стать сексуальной и желанной.

Уроки для развития чувственности

Некоторые женщины сексуальны сами по себе. Они этому не учились – обаяние и чувственность заложены в них самой природой. Остальные же постигают это намеренно, если ощущают потребность в подобном искусстве.

Чтобы выработать у себя чувственность, нужно развивать:

Во время интимной близости вам потребуется не только ваше тело, но и все органы осязания. Научившись пользоваться ими, вы научитесь искусству любви, а значит, станете более раскованной, искушенной и желанной для своего мужчины.

Упражнение 1

Научитесь видеть. Рассматривайте различные предметы; закрыв глаза, представляйте их в мельчайших подробностях – цвет, форму, детали. Ассоциируйте их с тем, что вас возбуждает. Чем больше предметов вам будет напоминать о сексе, тем лучше. Позже это станет непроизвольным, как и ваша реакция на них. Один лишь взгляд – и дыхание участится, глаза заблестят, а на щеках заиграет румянец. Конечно, это не укроется от мужчин – такие посылы они чувствуют на расстоянии.

Упражнение 2

Пытайтесь ощущать, копите в себе тактильные навыки. Для этого нужно трогать. Начните с малого.

Возьмите несколько предметов разной фактуры – пусть это будет, к примеру, перышко, шелковый платок, десертная ложка, кожаный ремень.
Приглушите свет и сядьте в кресло.
Прикройте глаза и возьмите в руку один из предметов: проведите им по лицу, шее, ладони, оголенной груди, животу.
Сосредоточьтесь на ощущениях.
Почувствуйте, как щекочет перышко, как приятно холодит кожу шелк или как обжигает холодный металл.
Определите, какое местечко вашего тела больше всего откликается на легкое прикосновение.

Когда вы научитесь сразу определять предмет, знайте — ваша чувствительность увеличилась. Но на этом не останавливайтесь, а практикуйте дальше, постепенно расширяя список вещей.

Упражнение 3

Изучите свое тело. Примите ванну с благоухающей пеной – полежите в воде, отдыхая и получая удовольствие. Потом оботритесь мягким полотенцем и растянитесь на кровати, на свежих простынях. Разогрейте в ладонях немного ароматного масла или лосьона, закройте глаза и начинайте поглаживать свое тело. Меняйте силу давления рук – ослабляйте ее или, наоборот, увеличивайте. Следите за своими ощущениями, открывайте себя.

Упражнение 4

Владейте языком, увеличивайте его подвижность.

Высуньте язык изо рта как можно дальше.
Достаньте кончиком подбородка, потом носа.
Откройте рот широко и обведите языком губы.

Каждое упражнение повторите 5-6 раз, но постепенно увеличивайте это число. В течение месяца нужно дойти до 25.

Упражнение 5

Фруктовый поцелуй. В этом упражнении вы задействуете не только язык, но и губы.

Возьмите мягкий персик, нектарин или крупную сливу.
Ешьте фрукт губами и языком, не помогая себе зубами.
Подбирайте каждую капельку сока, сминайте мякоть, вычерпывайте ее – чем больше чувств будет в этом поглощении, тем лучше.

Для этого упражнения можно использовать и мороженое.

Упражнение 6

Изысканное, дорогое, правильно подобранное белье усилит вашу чувственность и значительно поднимет самооценку. Купите себе самое лучшее – мягкое, удобное, женственное. Вы увидите, как преобразиться ваше тело. Осознавая, что под одеждой у вас тончайшее, шикарное белье, вы волей-неволей чувствуете себя королевой и превращаетесь в прекрасную обольстительницу. И мужчина это обязательно заметит.

Упражнение 7

Танцуйте. Танцуйте чувственно, самозабвенно – это раскрепощает, освобождает от комплексов, учит владеть телом. Не обязательно для этого посещать уроки – танец может быть произвольным. Главное, чувствуйте ритм музыки и старайтесь попадать в такт. Это разовьет гибкость и координацию, а также поможет играть в унисон мужчине – вы будете предугадывать, продолжать каждое его действие.

Стать желанной для мужчины может любая женщина. В каждой из нас скрыта бурная страсть, сексуальность и темперамент. Нужно их только разбудить.

как вести себя в постели – Любовь и cекс – Домашний

Особенно скрытны в этом вопросе мужчины. Так каким же образом женщине понять, что нравится ее партнеру и как вести себя в постели? Чтобы стать искусной любовницей, не нужно заканчивать никаких специализированных курсов. Достаточно понять несколько нюансов мужской психологии и, взяв их на вооружение, выработать свои маленькие секреты.

Не побеждать, а участвовать

Мужчины, как правило, берут на себя активную роль в сексе, но это вовсе не означает, что женщина должна быть пассивной. Мужчинам нравится, когда партнерша участвует в процессе, двигается, выражает свои эмоции стонами или нашептываниями и всячески соблазняет их. Заигрывать со своим мужчиной следует не только непосредственно перед сексом, но и после этого.

Не бояться творчества

Хороший секс при плохих отношениях

«Без любви не бывает хорошего секса», – часто говорим мы. И вдруг хороший секс, и вдруг без любви. Возможно ли такое и какой в этом смысл?

Мужчинам нравится, когда их партнерша проявляет инициативу и сама предлагает что-то новое в сексе. Разнообразие в постели – непременный атрибут интима. Экспериментируйте, пробуя различные позы. Да и заниматься любовью не обязательно только в постели – для этого много и других мест.

Предложите партнеру спонтанный секс или, как его еще называют, секс «по-быстрому». Интимная близость в местах, не предназначенных для этого, способна разжечь мужское воображение.

Не стесняться себя

Есть одна очень серьезная ошибка, которую женщины зачастую совершают, – стеснение. Да, не всякая женщина способна похвастаться идеальной фигурой. Но мужчина даже не заметит этого, если не акцентировать его внимание. Мужчине нравится смотреть на свою партнершу, поэтому не стоит прятаться. Женщина должна любить свое тело и демонстрировать его. Также девушке не следует «капризничать», мотивируя отказ, тем, что она сегодня не в лучшей форме. Таким поведением партнерша показывает, что она не «идеал».

Не держать в голове приличия

Кроме того, мужчин весьма волнует визуальный ряд, а именно, как их партнерша двигается, встряхивает волосы, прогибает спину. Все те соблазнительные движения, которые женщина совершает на танцплощадке, нужно перенести в спальню. Следует также заранее выявить несколько особенно волнующих ракурсов. Не стоит считать их непристойными. В постели дозволено все, если это нравится обоим.

Не останавливаться на достигнутом

И, конечно же, не следует забывать об эрогенных зонах мужчины. Выявить их сразу практически невозможно, тем более, что некоторые из них располагаются зачастую в таких местах, о которых сам мужчина и не подозревает. Поэтому нужно постоянно слушать партнера и внимательно следить за его реакцией. Да, это длительный процесс, но он дает отличные результаты. Когда мужчина видит, что женщина заботится о его удовольствии и старается доставить ему радость, он начинает ценить ее очень высоко.

Кроме того, осознание своей важности для партнерши подталкивает мужчину к ответным действиям. Мужчина, понимающий, что им восхищаются, старается сделать все возможное, чтобы в свою очередь порадовать женщину и не потерять ее.

Чтобы интимная жизнь оставалась полноценной на протяжении долгих лет супружеской жизни, необходимо поддерживать себя в форме. Практические советы дают специалисты канала. Смотрим видео!

10 непогрешимых советов, как стать лучше в постели

У многих людей был как положительный, так и отрицательный сексуальный опыт. А все потому, что очень сложно соответствовать вкусам и ожиданиям другого человека. Самые жаркие оргазмы являются результатом доверия и взаимодействия между партнерами. Зачастую неопытность или комплексы порождают страхи в постели, от которых очень сложно, но возможно избавиться. Для тех, кто хочет стать соблазнителем и любовником номер 1 для своей второй половинки, эксперты всегда найдут новую порцию советов, которые помогут осуществить любые сексуальные фантазии.

Вам потребуются такие составляющие, как: энтузиазм к делу, чувство юмора и желание заняться сексом в каждом уголке дома, чтобы подчеркнуть свою харизму, и разжечь сексуальный пыл партнера. Самое главное, вы должны уяснить, что нравится вашему мужчине и дать ему понять, что любите вы. С этой целью, мы подобрали для вас 10 непогрешимых советов, которые помогут усовершенствовать ваши умения и навыки в постели!

1.

Скажите ему, как сильно вы его хотите

Хватит ходить вокруг да около. Дайте ему знать, насколько он вас заводит, и ваша сексуальная жизнь заметно улучшится в тот же день. Никто не хочет заниматься сексом с кем-то, кто, на его взгляд, делает это из-за обязательств. Если вам вдруг показалось, что ваш мужчина задумался об этом, посмотрите на него с желанием, и дайте ему понять, что он сводит вас с ума.

Те, кто говорят, что именно мужчина всегда должен делать первый шаг, не знают, о чем говорят. Попробуйте как-нибудь сказать партнеру, как сильно вы хотите его, и возьмите ситуацию под свой контроль. Вы увидите его реакцию, вызванную вашим проявлением инициативы. Огонек в ваших глазах – лучший сигнал для партнера. Подскажите, как именно вас ласкать. И поверьте, чем больше вам нравится определенное действие, тем больше он будет его делать.

2. Будьте готовы экспериментировать

Знаете ли вы, что является одной из основных причин, почему мужчины говорят, что женщина нехороша в постели? Это все из-за ее комплексов , когда дело доходит до экспериментов в спальне.

Мы не говорим, что вы должны делать то, что он хочет, когда он хочет и как он хочет. Скорее, мы имеем в виду вашу открытость. Покажите ему, что вы не боитесь экспериментировать и что вы не собираетесь судить его за то, чего ему хочется, и тогда он точно не станет осуждать вас! Очень важно создавать отношения, основанные на уважении и доверии.

Любая здоровая сексуальная жизнь требует разговоров с партнером о своих фантазиях и готовности исследовать новые вещи. Когда он предлагает что-то, чего вы еще не пробовали, не говорите «нет» немедленно, подумайте об этом … возможно, вам самим это кажется забавным! Например, одним из самых больших пререканий в этом отношении является анальный секс. Если вы постоянно отвергаете предложение партнера, подумайте дважды, прежде, чем ответить отрицательно в следующий раз. Скорее всего, вам понравится это занятие гораздо больше, чем вы ожидаете.

3. Ни сексом единым

Даже в постели секс — это еще не все. Он может быть вашей основной целью в этот момент, но даже в этом случае, можно посмотреть на ситуацию под другим углом, наиболее широким.

Проведите рукой по его волосам, когда он делает как раз то, что вам нужно, страстно сожмите ягодицы в порыве страсти. Вы сами получите массу удовльствия! Испробуйте всевозможные техники для разогрева и прелюдии, не стоит сразу «бросаться в омут с головой». Если вы достаточно разогреетесь и возбудитесь, то сможете вдвойне насладиться происходящим.

Ключ к удовольствию в постели – умение наслаждаться мелкими деталями, растворяться в моменте и ценить каждую секунду. Обратите внимание на все свое тело, слушайте его, не ускоряйте переход из одной стадии в другую, и вы получите незабываемый опыт. Окружающая среда также очень важна. Например, попробуйте использовать благовония или ароматические свечи, включите подходящий саундтрек.

4. Не будьте эгоисткой

Худшее качество в сексе — это эгоизм. Избегай это! Не позволяйте партнеру делать всю работу, так же как и не позволяйте ему ожидать, что все сделаете вы. Это дело касается вас двоих!

Вы должны всегда помнить, что вы — два вовлеченных человека, и будет, по крайней мере, несправедливо, позволить одному позаботиться обо всем. Это может ранить вашего партнера, который решит, что вы заботитесь только о своем удовольствии. Помните, несмотря на то, как велико не было бы искушение, давать так же важно, как и получать!

Если вы оба вовлечетесь в процесс, будете наслаждаться сами и приносить наслаждение своей второй половинке, вас ждут удивительные оргазмы. Это не означает, что время от времени вы не сможете вводить новшества и брать инициативу в свои руки, а как раз наоброт.

5. Поверьте в себя

Это может показаться второстепенной задачей, но, на самом деле, она чрезвычайно важна. Всегда будьте уверенной в себе. Мужчинам это нравится!

Даже если вы не слишком понимаете, как вести себя в постели, воспринимайте это с чувством юмора. Не нужно излучать неуверенность, лучше заставьте его думать, что вы знаете, что нужно делать. Поверьте, уверенная в себе девушка — это нечто суперсексуальное. И помните: вы сможете лучше узнать себя и партнера только путем проб и ошибок. Не бойтесь выглядеть смешно и глупо, лучше воспринимайте происходящее как новый захватывающий опыт.

6. Научитесь принимать критику

Умение принимать критику — это навык, который пригодится вам в любой жизненной ситуации … и даже в постели! Очень сложно принять критику, не рассердившись и не надувшись, это требует усилий и работы над собой.

Никто не любит, когда ему говорят, что он делает что-то неправильно, но иногда это лучший вариант развития событий. Лучше вовремя измениться, чем узнать, что нужно было все сделать по-другому, когда станет поздно! Относитесь по-философски к критике в ваш адрес, никто не идеален.

И не забывайте быть честной с вашим партнером: если он делает что-то, что вам не нравится, не стесняйтесь сказать ему об этом. Доверие — основа каждых ярких сексуальных отношений.

7. Отнеситесь к сексу с юмором

Наличие чувства юмора и способность смеяться поможет, даже если вы оказались в пикантной сексуальной ситуации. Более того, это качество является фундаментальным преимуществом, и чем скорее вы его примете, тем лучше: есть вероятность, что в какой-то момент произойдет что-то странное, и вы воспримите это с юмором.

Во время секса случаются ситуации, когда один из партнеров может удариться головой или непреднамеренно прикусить язык, или, может быть, раздастся странный шум … да тысячи разных вещей могут произойти! В любом случае, что-то странное рано или поздно случается со всеми, и огорчение по этому поводу никому не поможет.

Лучше всего, научиться смеяться над непредвиденными обстоятельствами. Если ваш мужчина увидит, что вы можете относиться к сексу с юмором, он посмотрит на вас абсолютно другими глазами. Еще одна причина иметь чувство юмора: смех напрягает нужные интимные мышцы. Поэтому, советуем обдумать этот совет на досуге.

8. Заставьте его почувствовать себя особенным

Вы должны сделать так, чтобы ваш партнер почувствовал себя особенным. Опросы показали, гораздо приятнее заниматься сексом с человеком, к которому вы испытываете сильные чувства, а он отвечает взаимностью.

Очевидно, что это правило действуетна для всех, но большинство из нас действительно думает, что отношения с кем-то, кто заботится о вас, выводят секс на новый,более высокий уровень.

Возможно, у вас двоих раньше было несколько партнеров, но дайте ему понять, что нет никого более особенного, чем он. Именно он — тот, кто вам больше всего нравится и подходит в постели.

9. Делитесь эмоциями

Если вы покупаете мебель и вам нужно ее собрать, самым правильным решением будет заранее прочитать инструкции (по крайней мере, так поступает большинство людей), то же самое касается секса! Чтобы иметь хорошие отношения, большинству нам не помешало бы нужно небольшое руководство. Скажите ему, что вам нравится больше всего.

Не ждите, пока он узнает сам, так как это может занять месяцы. Направляйте его во время полового акта. Ваша радость и удовольствие еще сильнее возбудят партнера. Не будьте жадной на эмоции. Никто лучше вас не способен понять, чего бы вам сейчас хотелось больше всего. Не стыдитесь дать вашему партнеру несколько дельных советов и парочку четких указаний.

10. Отпустите себя

Если вы по какой-либо причине сдерживаетесь во время секса, а потом сами себя за это вините, отпустите ситуацию. Перестаньте все время думать о том, что вы делаете: о вашем выражении лица, прическе, несовершенствах, которые появляются в минуты наслаждения. Вполне вероятно, что в противном случае, оба оргазма могут пострадать.

Не бойтесь делать странные гримасы или кричать, если это то, что исходит от вас и раскрывает вашу суть. Перестаньте беспокоиться о соседях и переживать по мелочам! Забудьте о запретах. С того момента, как вы отпустите ситуацию, вы оба начнете получать больше удовольствия от секса.

Если вы дочитали статью до конца, то можете смело считать себя экспертом в вопросах секса. Применяйте на практике все, что вы узнали за эти несколько минут, добавьте в ваш список 20 самых диких секс-поз, и точно увидите, как резко улучшится ваша сексуальная жизнь. Наслаждайтесь!

Проблемы в постели: виноват он или она? | Здоровая жизнь | Здоровье

У мужчин и женщин, как считает психотерапевт Иван Фенин, совершенно разный взгляд на то, почему это происходит. И иногда их вполне безобидные слова или действия служат «катализатором» процесса распада интимных отношений.

С ее точки зрения

Невысокая ценность интимных отношений. Эта причина обычно мешает сохранять интерес к сексу женщинам, которые умеют создать уют в доме, очень заботятся о муже, стирают, гладят рубашки, пришивают пуговицы, переживают вместе с ним все его неприятности, однако забывают, что он не просто объект заботы и поддержки, но и мужчина. Они считают, что все это не так уж важно и можно отказывать мужу в близости, ссылаясь на разные причины. При этом они рассчитывают, что отношения не будут портиться, поскольку сами в интиме не слишком нуждаются.

Однако, по данным американских социологов, мужчины весьма невысоко ценят все эти хозяйственные таланты, которыми, по общему мнению, должна отличаться хорошая жена. 76% значимости брака для них составляет секс, в то время как для женщин – всего 47%. Как правило, ситуация приводит к тому, что муж находит другую женщину – любовницу или новую жену.

С его колокольни: «Зачем я тогда женился?»

Скелеты в шкафу. За годы совместной жизни неизбежно накапливаются взаимные обиды, которые, если они не прощены, тихо тлеют до первого же удобного случая. Он забыл, что когда-то сказал вам обидные слова, не может запомнить день рождения любимой мамы, не купил цветов на годовщину свадьбы, ушел с друзьями в поход накануне рождения ребенка… Все эти «скелеты в шкафу», когда они оживают, мешают относиться к супругу, как к хорошему любовнику. Вся совместная жизнь вдруг предстает в совершенно искаженном свете – до любви ли тут! Ему бы постараться загладить свою вину, а он, как всегда, даже ничего не замечает…

С его колокольни: «Уж и не помню, что там было, но я же с ней, значит, люблю ее, какие могут быть проблемы?»

Память об изменах. Как правило, мужчина не говорит о том, что его не устраивает в сексуальной жизни, а молча решает свои проблемы на стороне. При этом он вовсе не стремится разрушить семью, понимая, насколько может осложниться его жизнь с другой женщиной, когда встанут вопросы о разделе имущества, перетягивании на свою сторону детей и родственников и прочее.

Порой то, что представляется ему легкой интрижкой, значит для него не так уж много. Для него это – просто способ удостовериться, что он по-прежнему в форме, или похвастаться перед друзьями. Однако женщины относятся к этому факту совершенно иначе: они считают брак оскверненным, мучаются ревностью – и собственный муж, даже если он не собирается уходить из семьи, становится невыносим.

С его колокольни: «Это было совсем другое, какая муха ее укусила?»

Недостаток романтики. Для большинства женщин романтические проявления любви – слова, признания, цветы и безумные поступки – порой гораздо важнее того, что мужчина считает ее сутью. Женщина нуждается в постоянном подтверждении того, что ее любят, как цветок – в поливе. Это не только обеспечивает ей уверенность в себе, но и поддерживает желание, которое у прекрасного пола слагается из многих компонентов. Если все это с годами исчезает, оскудевает, а то и становится «ненужным» мужу, то разочарование браком может принять опасные размеры.

Ситуация особенно осложняется, если женщина в сексе более активна и не получает при близости полного удовлетворения. Она начинает воображать себе более романтичных партнеров, которые могли бы быть у нее, будь она свободной, ей кажется, что с ними у нее была бы более яркая интимная жизнь, и одному из них она может в конце концов уступить.

С его колокольни: «Я же на ней женился, мы вместе, что еще нужно?»

С его точки зрения

Невроз ожидания неудачи. Эта причина, по которой выходят из строя 40% мужчин. Они заранее боятся, что в постели у них ничего не получится. Этот страх настолько силен, что они и не пробуют совершить хотя бы одну попытку: лучше сделать вид, что «остался бы на высоте», чем признаться в очевидном провале.

С ее колокольни: «Ну что, опять не получилось?»

Синдром инцеста. Нередко причина охлаждения мужчины в том, что его жена считает: секс нужен только для продолжения рода. Она полностью переключает свои интересы на детей, да и к мужу начинает относиться с долей материнской снисходительности, поучает его. В результате он чувствует, что их отношения переключились на другой регистр и близость для него становится чем-то вроде инцеста.

С ее колокольни: «Я все силы отдаю воспитанию детей. Ты – взрослый человек, можешь обойтись без моего внимания».

Слабый темперамент жены. Когда муж очень активен, а жена гораздо умереннее в своих желаниях, то обычно она идет ему навстречу, но в самые интимные моменты ждет, «когда же это кончится». Формальность подобных отношений мужчина не может не почувствовать. Как правило, он вскоре находит кого-то на стороне, кто лучше соответствует его темпераменту.

С ее колокольни: «Мужчины все одинаковы, им нужны шлюхи»

Навязанные стандарты. Часто именно мужчины очень чувствительны к различным сравнениям и «рекордам», а потому примеряют на себя неподходящие им ориентиры. В кино, СМИ и разговорах фигурируют чаще всего завышенные возможности, которые иные мужчины начинают принимать за стандарты. Когда среднестатистический мужчина начинает пытаться им соответствовать, то нередко впадает в депрессию и выходит из строя.

С ее колокольни: «У него извращенное воображение».

Синдром менеджера. Большинство мужчин страдают в постели от того, что не могут переключиться с рабочих и денежных проблем на простые радости жизни, в том числе и сексуальные. Причем это не зависит от того, насколько успешен такой мужчина, – восторг по поводу удачной сделки, выигранных торгов или рекорда на корте может мешать не меньше, чем нехватка денег, несправедливый начальник или претензии кредиторов. Усталость и «зацикленность» в любом случае сказываются на потенции.

С ее колокольни: «Он меня разлюбил.

На нейтральной полосе

Резюме психотерапевта. Не бывает сексуальных проблем в паре, где партнеры заботятся друг о друге, прислушиваются к желаниям другого, приспосабливаются к его/ее потребностям.

Секс может стать лучшим лекарством от усталости, а терпение и любовь жены способны разрушить невроз ожидания неудачи. Разность в силе влечения никогда не помешает любящим супругам, они обязательно найдут способы, как пойти друг другу навстречу. Не так уж сложно и разнообразить свою интимную жизнь, если отказаться от шаблонов, которые уместны только при взгляде со своей колокольни.

Как мужчине всегда быть на высоте в постели: ТОП-5 факторов

Автор: iforget • Дата публикации: 27.05.2021

Сохранение сексуальной состоятельности – фактор, определяющий самоощущение мужчины. Многие при снижении сил впадают в депрессию и начинают чувствовать себя неполноценными. Поэтому крайне важны превентивные меры: чтобы не пить препараты для повышения потенции, следует изначально вести такой образ жизни, который обеспечит половую активность до старости, как утверждают эксперты сайта MalePotency.ru.

Диета

Поддержание мужских сил – это целый комплекс мер. На первом месте стоит правильное питание. Взаимосвязь пищи и потенции объяснить просто:

Вредная еда провоцирует различные заболевания;
Ряд из них осложняется утратой половой функции;
Необходимость пить лекарственные препараты может снизить либидо или способность достичь эрекции.

Питание для поддержания потенции – это потребление блюд, приготовленных на пару, отварных или тушеных. Полезные продукты:

Постное мясо, содержащее белки;
Рыба и морепродукты, необходимые по причине наличия цинка и незаменимых аминокислот;
Овощи и фрукты – поставляют витамины;
Кисломолочные продукты – также содержат протеин;
Орехи и мед – природные афродизиаки;
Специи, в небольших количествах стимулирующие возбуждение.

Зато следует отказаться от классической триады: жирное, сладкое, мучное. Подобная рекомендация связана с рядом причин:

Нарушение работы сосудов, что мешает наполнению пещеристых тел;
Ожирение, трансформирующее андрогены в эстрогены;
Риск сахарного диабета, имеющего комплексное негативное воздействие на потенцию.

Физическая активность

О пользе физической активности говорится повсюду, поэтому сознание многих воспринимает это как ничего не значащий штамп.

Однако регулярное движение обеспечивает:

Усиление естественного синтеза тестостерона;
Улучшение кровообращения;
Укрепление мышц потенции;
Повышение общего тонуса и жизненной активности.

Сидячий образ жизни особенно опасен для мужчин развитием застойных явлений в малом тазу. Отсутствие тока лимфы и крови вызывает развитие воспаления простаты. Данное заболевание уменьшает интерес к сексу за счет выраженного болевого синдрома, а при отсутствии лечения – провоцирует импотенцию.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – собирательное название курения, злоупотребления алкоголем и пристрастия к наркотическим веществам.

Основной вред:

Курение – вызывает интоксикацию организма, провоцирует заболевания сосудов и органов дыхания, гормональный дисбаланс, упадок сил;
Алкогольные напитки – угнетают нервную систему, поражают сосуды и сердце. Исключение – терапевтические дозы коньяка и красного вина несколько раз в месяц;
Наркотики – при первых приемах вызывают эйфорию, а некоторые виды – гиперсексуальность. По мере вызывания привыкания прием превращается в меру, избавляющую от болезненного абстинентного синдрома. Продолжительное употребление сказывается на всем организме, финальная стадия – угнетение мозговой деятельности.

Народные средства для повышения потенции

Для стимулирования потенции в народной медицине используется несколько подходов.

Самые применяемые:

Питье на основе лекарственных растений, вызывающих прилив желания и стимулирующих физическое возбуждение;
Употребление витаминных смесей из орехов, меда, сухофруктов, кефира. В комбинации усиливают действие друг друга и повышают либидо;
Ванны на основе трав и эфирных масел. В зависимости от выбора можно получить усиление чувственности или прилив крови к половому органу.

БАДы и препараты

Ряд биодобавок можно принимать в качестве средства профилактики и добавления интимному акту разнообразия и длительности. Однако в большинстве случаев данные средства предназначены для устранения возникших нарушений.

Аптечные препараты назначаются только для терапии. Употребление Виагры и ее аналогов просто для продления эрекции в конечном итоге могут вызвать множество негативных реакций со стороны организма.

Оставьте первый комментарий

Ждем ваш первый комментарий

18 способов овладеть позицией «женщина на вершине»

Быть сверху часто рекламируется как способ взять под контроль свое удовольствие, заставить секс (особенно проникающий секс) ощущаться так, как вы всегда думали, и доставлять вам оргазм повсюду. И конечно, он * может * делать эти вещи, или некоторые из них, а может, даже ничего из вышеперечисленного. И все это нормально.

Послушайте, быть сверху может быть очень уязвимо. Типа, когда ты там весь голый, это может вызвать глупые опасения по поводу того, как ты выглядишь, или того, что тебе втайне плохо в постели.Есть ли правильный способ двигаться, и это то, что вы делаете ??? Аааа!

Если говорить по-настоящему: быть на вершине не всегда так просто, как кажется. Как бы мы ни хотели направить нашу внутреннюю наездницу, иногда это легче сказать, чем сделать. Да, есть старая пословица, что быть сверху может повысить шансы на оргазм в качестве стимула, но иногда вы просто чувствуете себя застенчивым ! Быть сверху во время секса ставит вас в уязвимое положение, и некоторым это может быть пугающе и непросто.Если вам сложно чувствовать себя уверенно, когда вы находитесь на вершине во время секса, не волнуйтесь!

Потому что вот в чем дело: есть масса полезных трюков и советов, как научиться делать «женщина сверху». От написания определенных букв или слов бедрами до схватывания за поверхность, чтобы стабилизировать себя, и добавления игрушек в смесь — есть масса действенных способов улучшить ваше пребывание на вершине. И если это действительно не для вас, это совершенно верно, и у нас даже есть советы, как сказать партнеру об этом таким образом, чтобы вы не нервничали и не нервничали.Здесь несколько экспертов по сексу и преподавателей делятся своими главными советами по овладению этой позой, не беспокоясь о проблемах, на основе вопросов, которые им задают все. файл. время.

1. «Мне трудно испытывать оргазм в этой позе. Могут ли помочь игрушки?»

Большинство из нас не может достичь оргазма только с проникновением, так что не бойтесь добавить в смесь несколько стимулирующих игрушек: «Я люблю, люблю игрушки LOVE и всегда использую их во время секса! Если я нахожусь в наезднице, мне нравится выбирать вибрацию пули или маленькую палочку, потому что мне легче дотянуться до своего клитора и не перегружать себя ощущениями », — говорит Шайенн Дэвис, писатель и эксперт в этой области.Носимые флюиды, игрушки для пар и вибрирующие кольца для члена также могут иметь большое значение.

А также: «У меня для вас два слова … анальные пробки. Этим двум словам также может предшествовать «вибрация» или «согревание». Встаньте на вершину и пусть ваш партнер вошел в вас, а затем, пока вы едете и открыты для удовольствия, дайте партнеру разрешение нанести анальную смазку и вставить заглушку. Это похоже на двойное проникновение, вызывающее оргазм, за исключением дополнительного потного тела, — говорит Блэр Адлер, секс-эксперт Blurs of Love.

2. «Я чувствую себя очень неловко прямо сейчас и НЕНАВИЖУ быть сверху. Есть совет?»

«Я ЖЕЛАЮ быть на высоте!» — говорит Шайенн Дэвис. «Как толстая женщина, у которой обычно есть партнеры меньше меня, я не всегда чувствовала поддержку, когда становилась на вершину. Обычно я делал большую часть работы, и это меня очень быстро отключило. Однако, попробовав это с более заботливым и ориентированным на удовольствие партнером, я обнаружил, что лучший способ сделать это — это делать это там, где мы оба сидим, и я могу раскачивать бедра, а не подпрыгивать с неустойчивыми коленями.«По сути, продолжайте двигаться (и общайтесь со своим партнером!), Пока не найдете то, что кажется вам правильным.

«Мне нужно было найти способы обнять свое тело и не чувствовать себя неловко или неуверенно из-за того, что мой живот или задница мешают», — добавляет она. «Секс — прекрасная вещь для ВСЕХ тел, и во время пандемии, находясь в неопределенном сексуальном перерыве, я научился любить свое тело. Хотя я все еще не ОГРОМНЫЙ поклонник того, чтобы быть сверху, становление более нейтральным к телу помогло мне стать более открытым для того, чтобы вернуться к тому, чтобы быть на вершине, как только я снова начну заниматься сексом.«

Также стоит помнить:« Если вы действительно чувствуете себя некомфортно, находясь на вершине, вы всегда можете сообщить об этом и попробовать другие позы. Я твердо верю в постоянное и четкое общение и согласие во время секса, и это нормально, если позиция просто не работает, — говорит Дэвис. — Я думаю, что мы недостаточно гуманизируем секс и думаем, что он всегда такой первозданный и идеальный, хотя на самом деле он восхитительно беспорядочный, забавный, неловкий и красивый ».

3. «Какие самые простые вещи нужно иметь в виду, чтобы научиться управлять женщинами сверху?»

Выйди из головы и постарайся не задумываться над процессом, — советует сексолог Малика О’Нил, LPC и основатель. и генеральный директор The Pleasure Collective, LLC. Чрезмерное обдумывание вещей может вывести себя из себя, и О’Нил говорит, что обычно люди обнаруживают, что либо сбиваются с ритма, либо настолько обеспокоены, что не могут получить удовольствие от этого опыта. «Помните, что вы все контролируете, и позвольте этому почувствовать себя сильным. Позвольте бедрам направлять вас и выполнять большую часть работы», — предлагает О’Нил, добавляя, что если вы попытаетесь проработать все свое тело, находясь на вершине, это утомит вас быстрее, и вы, вероятно, потеряете выносливость.

4. «Есть ли какой-то особый ритм, в котором вы должны пытаться двигаться во время« женщина сверху »? Я слышал (или читал), что вам следует попытаться произнести слово« кокос »бедрами, находясь на вершине.Почему этот трюк работает? Есть ли какие-то другие простые приемы или слова, которые вы можете написать, находясь сверху, чтобы казалось, будто вы знаете, что делаете? »

Уловка с« кокосом »великолепна, потому что это все закругленные буквы, которые легко« написать » бедрами. О’Нил также предлагает попытаться произнести слово «пастушка». Двигайтесь в среднем темпе, который позволит вам и вашему партнеру почувствовать каждый ритм или букву — это не только позволяет вам замедлиться достаточно, чтобы доставить удовольствие, но вы также можете измерить реакцию вашего партнера и язык тела, чтобы увидеть, какие буквы ему нравятся больше, чем другим.

Еще одна простая уловка, которую О’Нил предлагает для «Верховой езды 101», — это попытаться создать буквы «W» или «M» также своими бедрами. Вы также можете попросить вас или вашего партнера попытаться создать букву «О» в замедленной съемке, — предлагает она.

Проявите творческий подход! Если вы или ваш партнер обнаружите, что у вас есть склонность к закругленным буквам или буквам с большим количеством выступов и падений, таких как «W» или «M», включите их в свой бедренный ритм. Вам даже не нужно ничего писать по буквам. Никто не скажет, если вы просто набираете «WWWWWWWWWWWWWW» миллион раз, если это то, что плавает ваша лодка!

5.

«Как мне сказать партнеру, если мне не нравится быть сверху?»

«Мы, как правило, становимся наиболее уязвимыми в сексуальных ситуациях с нашими партнерами, поэтому стратегическая позиция здесь может иметь важное значение», — говорит О’Нил. Она предлагает либо направить вашего партнера в другую позицию, которая фокусируется на том, чего вы желаете, а не на том, что вам не нравится. Всегда положительные моменты важнее отрицательных! Вы можете сказать что-то вроде: «Мне нравится, когда ты ведешь меня сзади», вместо «Мне не нравится здесь находиться».

О’Нил также говорит своим клиентам, чтобы они пытались общаться, используя «бутерброд с комплиментом», иначе говоря, вставляя комментарий о том, что вам не нравится, между двумя комплиментами.

6. «Существует клеймо, что женщины, которым не нравится быть сверху,« ленивы ». Должен ли я чувствовать себя виноватым, если мне не нравится быть сверху? Каковы некоторые веские причины, по которым вам может не нравиться быть сверху? »

Перво-наперво, никогда не чувствуй себя виноватым или плохим из-за нежелания быть на вершине (или чего-либо еще во время сексуальной ситуации в целом), — говорит О’Нил. Это ваше тело, и весь смысл секса в том, чтобы доставить удовольствие вам и вашему партнеру. Если обоим это не нравится, в чем смысл? Что касается некоторых очень веских причин, по которым вы можете не быть на вершине, О’Нил говорит, что вы могли бы просто предпочесть, когда ваш партнер все контролирует, вы можете бояться высоты или вы можете испытывать сексуальную боль, когда находитесь на вершине, из-за различных причины.

Не бойтесь озвучивать свои предпочтения и никогда не чувствуйте себя обязанным оказаться на вершине, если вы ненавидите это только потому, что не хотите казаться «ленивым» — это просто неправда.

7. «Нет, но серьезно: как мне преодолеть неуверенность в своей внешности, когда я наверху?»

К счастью, это все психическое. «Мы, как правило, понимаем из порно, что нам нужно сидеть прямо, чтобы получить визуальное удовольствие, и что для этого нам нужно иметь идеальное тело», — говорит Линн Вольфбрандт , тренер по сексуальности, специализирующийся на женской сексуальности. На самом деле, если вы занимаетесь сексом с мужчиной, «на 99% гарантировано, что он прекрасно проводит время, независимо от того, чем вы занимаетесь», — говорит Вольфбрандт.

«Гарантия 99%, что он прекрасно проводит время, что бы вы ни делали»

Прикоснитесь к своей внутренней диве и сделайте момент полностью о себе и своем удовольствии. Знаешь, как парни не поймут, что ты неделями стриг волосы на 10 дюймов, пока в буквальном смысле не вспомнишь о том, что ты это сделал? Вот ваше доказательство того, что он не будет критиковать ваше тело или что-либо в такой степени, о которой вы беспокоитесь.

Если вы хотите передохнуть и отойти на мгновение от центра внимания танцовщиц, вы также можете попробовать подняться наверх животом к животу или даже сомкнуть ноги и сжать, чтобы получить больше удовольствия от клитора, — добавляет Вольфбрандт. .

8. «Как мне

поставить в позицию?»

Не знаете, как изящно двигаться по телу партнера? «Начните с того, что встаньте на колени над партнером и осторожно опуститесь», — объясняет Антония Холл, эксперт по сексу и отношениям и автор книги The Ultimate Guide to Multi-Orgasmic Life. «Оттуда можно легко подпрыгивать вверх и вниз или раскачивать бедра, регулируя угол наклона, чтобы стимулировать клитор», — добавляет она. Вы также можете попробовать приседать, поставив ступни на корточки. Вам понадобится больше баланса, но это открывает ваши бедра для более глубокого проникновения.

9. «За что я держусь, когда женщина сверху?»

Ответ: Постройте секс-форт. Ладно, не совсем так, но если вам нужно, позвонить за дополнительной мебелью — это круто. «Не стесняйтесь использовать подпорки, особенно если у вас короткие ноги или вам нужна дополнительная поддержка через тазовое дно», — говорит Фиона Гилберт , консультант по сексуальному здоровью.Сложенные полотенца, кубики для йоги, подушки, секс-мебель — все это ваши друзья.

10. «Почему люди всегда говорят, что женщинам лучше быть сверху?»

«У вас больше контроля над скоростью, углом и интенсивностью, поэтому вам будет легче поддерживать ритм, который действительно делает это за вас. Ваша вульва и клитор также очень доступны. и подавляющее большинство женщины находят половой акт гораздо более приятным, если их также гладят или гладят в этой области », — объясняет Лайла Мартин, экстраординарный секс-специалист и автор книги « Дикая женщина в спальне », .А еще есть ментальный элемент контроля: брать бразды правления в свои руки и делать все в точности — «как« хочешь »чувствовать себя сверх горячо.

11. «Хорошо, но что вы можете попробовать, если вам не удается получить правильный угол, когда вы находитесь сверху?»

Да, теоретически имеет смысл, что когда вы находитесь сверху, ваш клитор получает больше стимуляции, но если этот угол просто не подходит для вас, у вас есть варианты. Чтобы найти эту золотую середину, Мартин предлагает очень медленно двигать вашим телом вперед и назад, а затем слева направо, чтобы увидеть, заметите ли вы небольшие различия в ощущениях.По сути, устранение неполадок!

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Слишком глубоко? Без проблем. «Если вам неудобно, потому что проникновение кажется слишком глубоким, вы можете попробовать лечь вперед и опереться на руки или предплечья почти так, как будто вы находитесь в миссионерской позе», — предлагает Мартин. И не расстраивайтесь, если не доберетесь до цели сразу.« Ключ в том, чтобы не увлекаться мыслью, что он не работает и вам нужно его исправить, а вместо этого сосредоточиться на чувственном обнаружении места, которое доставляет вам наибольшее удовольствие».

12. «Как понять, как двигать тело?»

После того, как вы нашли идеальный ракурс, вы все равно можете увязнуть в том, как двигаться, особенно если вы думаете, что вам нужно быть танцором или кем-то с безупречным естественным ритмом, чтобы добиться его. Но все, что вам нужно, это практика: Холл предлагает начать с небольших, медленных корректировок бедер или тела, пока вы не достигнете оптимального результата.

«Вы можете использовать мышцы ног и корпус, чтобы двигаться вверх и вниз, а затем осторожно наклоняться вперед или назад, чтобы выровнять положение», — говорит Холл. балансируйте по мере того, как вы переходите в удобные для вас положения , а то, что вам нравится, часто меняется, поэтому вы должны чувствовать себя комфортно, приспосабливаясь к своему желанию ».

13. «Что я могу попробовать, если я очень быстро устаю, когда я на вершине?»

Неудивительно, что пребывание на вершине требует немного больше энергии, чем просто лежать и замечать все трещины в потолке.Мартин советует, что вы всегда можете замедлить темп, но добавляет: « Самое важное — не забывать дышать. Если вы когда-либо выполняли интенсивные тренировки, вы можете продвигаться намного дальше и дольше, если будете глубоко дышать. Это будет казаться совершенно естественным. поскольку люди склонны дышать намного интенсивнее во время секса ». Глубокие вдохи и выдохи помогут сосредоточиться на ощущениях и не утомиться так быстро.

Но вы также можете позволить партнеру ненадолго взять верх. «Секс — это танец», — говорит Холлс. И ваш партнер, вероятно, тоже немного пошевелит бедрами, потому что это потрясающе. Она также рекомендует наклониться вперед, чтобы вы лежали сверху своего партнера в какой-то миссионерской позе, чтобы уменьшить напряжение (и сигнализировать им, что они также могут способствовать толчкам).

14. «Есть ли какие-нибудь тренировки, которые вы можете сделать, чтобы секс сверху стал для вас лучше?»

«Высокая сексуальная выносливость достигается за счет силы ваших больших групп мышц и хорошей кардио-тренировки», — говорит Холл.« Работа над ногами и корпусом действительно поможет в спальне. Я также всегда советую делать упражнения Кегеля, которые помогут укрепить мышцы таза, что означает больший и лучший оргазм».

15. «Существуют ли какие-либо вариации традиционной позиции« сверху на партнера лицом к нему »? И что это такое?»

У вас есть другой выбор! Во-первых, вы можете превратиться в перевернутую наездницу, что, по мнению Мартина, может быть «очень раскрепощающим». Это в основном пребывание на верхней части пениса, но опора на предплечья или сидение лицом к его пальцам ног, а не к лицу.

НО ЕЩЕ БОЛЬШЕ! «Существует продвинутое положение, когда вы смотрите вперед, наклоняетесь в сторону и опускаете руку, чтобы поддержать себя и слегка приподнять таз. Дополнительная поддержка и небольшой подъем таза означает, что вы можете волнообразно двигаться вверх и вниз с большей амплитудой в тазу, и это может быть суперэротично », — объясняет Мартин.

16. «Какие хорошие игрушки можно добавить к сексу« женщина сверху »?»

Многие женщины не могут испытать оргазм только с сексом P-in-V, поэтому может быть неплохо добавить аксессуар. Холл говорит, что — отличное место для установки вибраторов , и рекомендует ручной стимулятор клитора, такой как Clandestine Mimic, парный вибратор, такой как We-Vibe Sync, или вибрирующее кольцо для члена, например Tenga SVR.

Тайный

We-Vibe

Регулируемый вибратор для пар We-Vibe Sync

Амазонка

Тенга

17.»Есть ли способ причинить себе вред сексом наверху?»

Секс «женщина сверху» на самом деле является наиболее распространенной позой при переломе полового члена, но все же это не так уж часто и не так просто сделать. По словам Холла, главное, что нужно делать, — это медленно переходить к чему-либо каждый раз, когда , потому что вы можете травмировать своего партнера, если наклонитесь так, что его пенис будет неудобно сгибаться, или подпрыгните вверх и вниз так быстро, что вы упадете на плохой угол и повредить или даже сломать пенис.

18.»Что, если я не могу расслабиться?»

Есть масса других преимуществ, которые вы могли не осознавать. «Секс очень психологичен, и для того, чтобы женщины испытать свои самые глубокие оргазмы, есть части их мозга, которые должны замолчать, связанные с осуждением и контролем», — говорит Мартин. Когда вы лежите на спине, вы на самом деле можете быть на больше, чем на , но на , когда вы на вершине, вы вынуждены больше концентрироваться на физическом действии , что может помочь вам действительно расслабиться.

Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на ваш почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.

Подписаться

Карина Се Редактор секса и отношений Карина Се живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао — следите за ней в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится тусоваться в проходе со свечами у TJ Maxx и теряться в спиралях Амазонки. Юлия Пугачевская Редактор секса и отношений Я редактор журнала «Секс и отношения» в Snapchat Discover от Cosmo, на который вам обязательно стоит подписаться :).
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Вот как быть на высоте во время секса, по мнению экспертов
Я ненавижу скотницу.Я сказал это. Это моя наименее любимая поза для секса. Я предпочитаю потратить 40 минут на эллиптическом тренажере, чем четыре минуты на вершине, в основном потому, что мне это очень утомительно. Но для некоторых людей проблема не только в истощении, но и в страхе. Если вы не знаете, как быть на высоте во время секса (или как быть на высоте, и точка), то вы определенно не одиноки. И хотя вы, возможно, слышали термин «принцесса на подушках» (пришедший из сообщества LBGTQ +) для описания человека, который предпочитает получать, а не давать, это спорный ярлык, наполненный стереотипами, от которых следует отказаться.
Если вы предпочитаете не пробовать лучшие позы для секса, это не сделает вас ленивым или эгоистичным. Но если вы никогда не пробовали быть на высоте (или пробовали, но хотели бы узнать, как получить от этого больше удовольствия), то у меня есть несколько советов, которые могут помочь. В отличие от миссионерского секса или других поз, в которых ваш партнер выбирает темп, наездница позволяет женщинам и людям, идентифицирующим женщин, устанавливать свой собственный темп. и устраивают шоу — к тому же это одна из лучших поз для оргазма. . «Cowgirl отлично подходит для нее», — сказала ранее Elite Daily Эми Левин, секс-тренер и основательница Ignite Your Pleasure.«Она сидит за рулем, контролируя скорость и глубину проникновения».
Вот как лучше всего разыграть стрэддл.
Подложите подушку под каждое колено
filadendron / E + / Getty Images
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы секс сверху был более приятным для всех, — это сделать его максимально комфортным. Быстрые, упругие движения не требуются (несмотря на то, что вы, возможно, видели в порно), но вы все равно можете сделать любые подпрыгивающие или раскачивающие движения более комфортными, поместив подушку под каждое колено, что даст вам больше возможностей и меньше физического пространства. покрывать.
Попросите партнера взять на себя инициативу
Если вы новичок в наезднице или нуждаетесь в небольшом руководстве, попробуйте попросить партнера схватить вас за бедра и подвигать. Это снимает давление с того, что вы все координируете, и добавляет дополнительный уровень близости к выступлению. Попробуйте разные движения, скорости и уровни проникновения, которые понравятся вам обоим.
Попробуй скрежетать, а не подпрыгивать
Особенно, когда вы начинаете, скрежетание, а не подпрыгивание, может помочь вам легче заняться сексом на пике (и, вероятно, вы почувствуете себя намного лучше).Пока ваш партнер лежит на спине, оседлайте его и опуститесь на его пенис или страпон, прежде чем вы начнете медленно раскачиваться взад и вперед. Чтобы понять движение, сексопатолог Ванесса Марин предложила потренироваться на подушке. «Cowgirl — это все о том, как вы двигаете бедрами», — сказала она ранее Bustle. «Встаньте на колени на кровать и засуньте несколько подушек между ног. Попробуйте двигать бедрами несколькими способами … Вы будете чувствовать себя немного глупо, но продолжайте! »
Используйте предплечья для равновесия
Быть на высоте — это полноценная тренировка для квадрицепсов.Чтобы снять часть давления с этой части тела, наклонитесь вперед и поместите предплечья по обе стороны от головы партнера, чтобы равномерно распределить ваш вес и добавить немного дополнительного баланса. В этом положении вы все еще можете двигаться вверх и вниз, но это гораздо более контролируемое движение. Вы также будете лицом к лицу со своим партнером, позволив ему несколько страстных поцелуев. Лягте и попробуйте изменить позу наездницы, если вы действительно хотите расслабиться.
Откиньтесь назад и возьмитесь за бедра
Фабио Формаджо / EyeEm / EyeEm / Getty Images
Точно так же вы можете откинуться назад и схватить партнера за бедра или свои пятки для поддержки. Это не только даст вашему партнеру обзор A +, но и предоставит вам обоим легкий доступ к вашему клитору, что откроет целый новый мир возможностей.
Играйте сами с собой
Как только вы поймете, как двигать бедрами, находясь сверху, и почувствуете себя более комфортно с основной идеей скотницы, попробуйте опустить руку и коснуться себя, когда вы третесь о партнера. Вы также можете попросить их прикоснуться к вам или использовать вибратор — что угодно, чтобы облегчить вам оргазм.Совет от профессионала: чем больше вы оба будете этим заниматься, тем менее неловко это будет.
Попробуйте обратную наездницу
Наездница — не единственная сексуальная поза, в которой принимающий партнер находится сверху. Вы можете изменить положение вещей, повернувшись лицом в другую сторону и наклонившись вперед на руках, что позволит вам скакать и подпрыгивать, не слишком уставая. Как ранее рассказывала Elite Daily сексолог Лола Джин: «Есть бонус в виде прекрасного вида» с обратной наездницей, но вы должны отметить, что «из-за гибкости в этой позе она часто лучше всего подходит для тех, у кого нет более северная эрекция. ”
Практика, практика, практика
Если сначала у вас не получится, попробуйте, попробуйте еще раз. Этот урок относится и к сексуальным позициям, и, по словам Марлы Рене Стюарт, секс-специалиста бренда сексуального здоровья Lovers, практика может помочь вам стать более уверенным и властным, когда вы на вершине. «Практика чего-то дает вам больше информации о своем теле и теле другого человека, и, следовательно, чем больше практики, тем больше знаний о том, что вам нужно делать», — сказала она ранее Bustle.«Чем больше вы знаете, тем увереннее вы будете относиться к ситуации».
Если вы попробуете все эти советы и обнаружите, что секс на вершине по-прежнему не для вас, то пусть будет так. Секс должен быть направлен на удовлетворение всех вовлеченных сторон, и вы не должны позволять никаким ярлыкам или стереотипам заставлять вас делать что-то, что не соответствует вашим фантазиям.
Эксперты:
Эми Левин, секс-тренер и основатель Ignite Your Pleasure
Ванесса Марин, секс-терапевт
Лола Джин, секс-педагог
Марла Рене Стюарт по сексу, секс оздоровительный бренд Lovers
Примечание редактора: Эта история была обновлена Elite Daily Staff.
Эта статья была первоначально опубликована 12.04.15
9 советов для девушки на вершине, чтобы вы чувствовали себя увереннее
Хотя вам может понравиться идея забраться на своего партнера и отправиться в город в В позе «наездницы» не всегда легко научиться двигаться во время секса, особенно когда все под контролем. Вас может сдерживать незащищенность, недостаток опыта или неуверенность. Но если вы последуете нескольким советам, как получить удовольствие от того, чтобы быть на высоте, вы сразу же научитесь кататься на своем партнере, как профессионал.
И это определенно достойная цель. По словам Ванессы Марин, сексопатолога, которая специализируется на помощи людям в улучшении отношений, позиция «девушка сверху» оказывается одной из лучших поз для оргазма. В отличие от миссионерской или других позиций, в которых ваш партнер выбирает темп, наездница — это все, что вам нужно. Это одна из причин, почему это может быть так весело — вы должны быть на виду и контролировать темп.
Конечно, те же самые вещи, которые делают «верховую наездницу» такой замечательной, как раз и могут сделать ее устрашающей.«Многие люди стесняются быть на вершине», — говорит Марин. Также есть о чем подумать с точки зрения тела. «Неуверенность проявляется в том, как кто-то будет воспринимать форму своего тела, не будучи уверен сексуальные движения или знание того, что делать, когда они находятся на вершине, — говорит Bustle Марла Рене Стюарт, штат Массачусетс, специалист по сексуальному здоровью бренда Lovers. Есть также размышления о выносливости и о том, как ваши тела будут выравниваться, и о других физических аспектах сексуальной динамики.”
Лучший способ избавиться от всего этого? Тренируйтесь, общайтесь, тренируйтесь еще немного и не забывайте получать удовольствие. По мнению экспертов, вот девять советов, как чувствовать себя увереннее на вершине.
1. Позвольте себе чувствовать себя хорошо
Находясь на вершине, действительно легко залезть в голову и заставить себя делать «все правильные движения». Но Марин говорит, что в том, чтобы быть на вершине, нет «правильных» или «неправильных». Самое главное — понять, что кажется вам правильным.
Это может означать закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях. Если вы чувствуете себя отвлеченным или застенчивым, выключите все огни, чтобы вам не приходилось думать о том, как вы выглядите с точки зрения партнера. Конечно, несколько мыслей могут прийти в голову, но верните их обратно и снова сосредоточьтесь на том, что происходит внизу.
2. Не сравнивайте себя с порно
По словам Марин, одна из причин, по которой так много людей испытывают стресс из-за скотницы, заключается в том, как это снимается в порно.Она говорит, что многие исполнители прыгают вверх и вниз и прилагают много усилий, но это не обязательно так, как это должно работать в вашей жизни.
Если все эти движения кажутся неправильными, ничего страшного. Поза наездницы тоже может быть расслабленной. Попробуйте придерживаться меньшего диапазона движений, двигаться медленнее и тереться о партнера вместо подпрыгивания.
Ваш партнер может лечь на спину, пока вы оседлаете его. Опуститесь на их пенис или страпон и медленно начните раскачиваться взад и вперед.Поэкспериментируйте с движениями по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Чтобы изменить угол наклона, положите руки на кровать по обе стороны от головы и наклонитесь к ним вперед. Затем попробуйте снова сесть и немного отклониться назад. «Каждый раз, когда вы пробуете что-то новое, сравнивайте это с другими вещами, которые вы пробовали», — говорит Марин. Если вы будете двигаться в своем собственном темпе, это может сделать позу проще и приятнее.
3. Практикуйтесь самостоятельно
eclipse_images / E + / Getty Images
Если вы стесняетесь прыгать прямо в эксперимент со своим партнером, не стесняйтесь практиковаться самостоятельно, чтобы получить более четкое представление о положении как.
Поскольку наездница — это то, как вы двигаете бедрами, Марин предлагает встать на колени на вашей кровати и засунуть подушку между ног. Хотя это может показаться глупым, она говорит, что это отличный способ понять, что вам нравится, когда вы привыкнете к движению.
Если у вас есть вибратор в виде палочки, вы даже можете держать его вертикально на кровати и устанавливать, — говорит Марин. Это даст вам еще больше представления о том, каково будет ездить на партнере.
4. Заведи себя
Прелюдия тоже может помочь.«Если вы хотите быть более уверенным в себе или иметь какой-либо сексуальный опыт, сначала возбуждайтесь», — говорит Bustle доктор Джесс О’Рейли, доктор философии, сексолог и представитель ASTROGLIDE. Это может означать просмотр сексуального видео, прикосновение к себе или секс с партнером.
«Когда вы возбуждены, окситоцин и эндорфины могут помочь снизить запреты и позволить вам настроиться на момент, вместо того, чтобы« наблюдать »или беспокоиться о том, что чувствует ваш партнер», — говорит О’Рейли. «Настройтесь на собственное удовольствие и опыт, и вы, вероятно, почувствуете себя увереннее, независимо от должности!»
5.
Возьмите A Class
Еще один совет? Если вы хотите больше узнать об этой должности, укрепить свои силы, и задают кому-нибудь целую кучу вопросов, подумайте о том, чтобы записаться на занятия. «Посещение уроков о том, как ездить верхом или использовать сексуальные позы, — отличный способ узнать о том, что вам нужно делать», — говорит Стюарт. «Есть несколько педагогов, которые проводят уроки эротического фитнеса, чтобы убедиться, что у вас хватит выносливости, чтобы продолжать в том же духе!» Сделайте быстрый поиск видео в Интернете и посмотрите, что вы можете узнать.
6. Практика, практика, практика
Если вы усвоили новый совет в классе (или добрались до конца этой статьи), найдите время, чтобы прыгнуть в постель с партнером, чтобы попробовать. «Практика чего-то дает вам больше информации о своем теле и теле другого человека, и, следовательно, чем больше практики, тем больше знаний о том, что вам нужно делать», — говорит Стюарт. «Чем больше вы знаете, тем увереннее вы будете относиться к ситуации».
7. Попросите партнера взять на себя инициативу
Еще один способ исследовать скотницу — попросить партнера схватить вас за бедра и подвигать.Это не только супер-круто, но и снимает напряжение с вас, ведь вы все координируете. Попробуйте разные движения, скорости и уровни проникновения, которые понравятся вам обоим.
8. Вовлекайте остальную часть своего тела
Professional Studio / E + / Getty Images
Как только вы поймете, как двигать бедрами, когда находитесь сверху, и почувствуете себя более комфортно с основной идеей скотницы, Марин рекомендует обратиться к опустив руку вниз и касаясь себя, когда вы терзаете своего партнера.Это облегчит вам достижение оргазма, и вашему партнеру понравится возможность смотреть. Вы также можете попросить их прикоснуться к вам или использовать вибратор. Чем больше вы оба будете этим заниматься, тем менее неловко это будет.
9. Продолжайте разговаривать со своим партнером
Всегда полезно поболтать. «Сообщите о своих чувствах, прежде чем войти в спальню и попытаться совершить акт», — говорит Bustle Саманта, Хойваген, LMFT, ACS, терапевт и сексопатолог. Если вы нервничаете или чувствуете себя неловко, сообщите им об этом.
И все время болтает. «Будьте открыты и честны в отношении того, что с вами происходит, чтобы они могли быть там в качестве союзника и системы поддержки», — говорит Хойваген. «Нет ничего хуже, чем держать эти чувства при себе!»
По мере того, как вы разобрались с наездницей, постоянно напоминайте себе, что нужно сосредоточиться на поиске того, что вам нравится. И помните, все дело в веселье!
Эксперты:
Ванесса Марин, сексопатолог
Марла Рене Стюарт, Массачусетс, секс-специалист
Др.Джесс О’Рейли, доктор философии, сексолог
Samantha, Heuwagen, LMFT, ACS, терапевт и сексопатолог
Эта статья была первоначально опубликована 21 октября 2015 г. 000Z»>
Girl On Top — How To Be On Вверх во время секса, чтобы раскачиваться в постели
Быть сверху имеет свои преимущества. Вы получите полный контроль над своим удовольствием, и он увидит вас во всей красе — выигрывайте, выигрывайте! Но дело в том, что быть на вершине — это не что иное, как искусство, это умелая позиция… Ее стоит освоить! В то время как некоторые из нас, наконец, могут найти хорошее применение нашим школьным урокам гимнастики — есть другие, которые почти научились растягиваться в йоге — а затем тянутся к двери! Но не бойтесь больше, так как у нас есть несколько советов, которые позволят вам превзойти девушку в верхней позиции — без боли в ногах !!
Советы по положению девушки сверху
Вы контролируете секс, когда находитесь на вершине, так что не увлекайтесь, потому что вам пора оседлать его, как будто вы этого действительно хотите.Вот несколько лучших советов, которые помогут вам свести его с ума. Посмотри!
1. Растяжка для секса
О, конечно! Это кажется очевидным, но когда вы в последний раз действительно растягивались перед сексом? Этот простой совет действительно поможет вам избежать судорог в ногах, дамы!
2. Приседания, приседания, приседания!
Серьезно. Эти приседания окупятся! Но как насчет того, чтобы попробовать их, когда вы на высоте ?! Вместо того, чтобы стоять на коленях ногами к нему, почему бы не сесть на него в буквальном смысле слова и оседлать его, как будто вы приседаете.Вы можете использовать его руки, чтобы удержать равновесие и дать отдохнуть коленям!
3. Не торопитесь
Девушка на вершине заставляет девушку очень уставать, а слишком быстрое продвижение может сделать ее еще более усталой и разрушить секс. Отличный секс — это правильное движение и ритм, которым вы оба следуете, когда все идет синхронно, вы, как правило, получаете от этого еще больше удовольствия. Кроме того, если вы будете двигаться слишком быстро, ваш партнер может не чувствовать себя вовлеченным, и это может даже обжечь его внутреннюю поверхность бедер, что может заставить его потерять интерес.
4. Прочтите знаки
Одна важная вещь, которую вы должны оценить, — это читать знаки, которые он вам подает. Секс — это не только ваше удовольствие, он требует, чтобы вы вместе читали его признаки оргазма. Итак, притормози или увеличьте темп, чтобы позволить ему вернуть себе контроль.
Также прочтите 10 простых советов, как сделать ваши ноги лучше
5. Обратите внимание на движения
Движения действительно важны, и когда вы находитесь на вершине. Вы можете двигаться медленными кругами, немного быстро и медленно и вертикально вверх и вниз, чтобы хорошо это почувствовать.Но убедитесь, что не перескакиваете между ними слишком быстро, обязательно сделайте второй ход, подав какие-то знаки, позволяющие партнеру синхронизироваться с вашими движениями.
6. Практика ведет к совершенству
Нет ничего плохого в том, чтобы практиковать и растягивать дома, чтобы быть на высоте. Лягте на кровать, возьмите подушку и работайте над движениями! Заставить мышцы ног со временем приспособиться к этому положению — отличная идея.
Идеи для девушек на вершине
Заставьте вашего парня сходить с ума по вам и захотеть, чтобы вы как никогда сумасшедшие, с этими идеями, чтобы овладеть женщиной на вершине.Итак, пришло время научиться управлять парнем с этими советами по положению на вершине!
7. Таз к тазу

Когда вы начинаете творить магию, не забывайте начинать медленно — не нужно торопиться! Постарайтесь совместить свой таз с его для лучшего ритма и научить девушку находиться на вершине.
8. Сила подушки
Подушки — это не только эти мечтательные облака, на которых мы можем спать — это еще и мечтательные облака, которые мы можем уткнуться носом под колени, чтобы дать им некоторую подушку для верхней позиции!
9.У вас есть варианты
К счастью, есть много разных способов быть сверху — наездница, обратная наездница, лицом к лицу, откинувшись назад и т. Д. Итак, узнайте, как быть сверху во время секса, и тогда вам не придется оставаться в одной и той же позе. слишком долго! На самом деле, смешивание также поможет ему продержаться дольше.
10. Одна нога вверх, одна нога вниз
Попробуйте и посмотрите, сможете ли вы удерживать одну ногу на полу, находясь сверху — это поможет вам получить некоторый рычаг воздействия и иметь твердую ногу для работы! Это также поможет ослабить напряжение в ноге, если вы занимаетесь им какое-то время.
11. Верните его в вертикальное положение
Иногда полезно иметь что-то — или кого-то, за кого можно держаться, когда ты на вершине. Попросите парня сесть, пока вы на него сверху. Вам будет намного легче поддерживать баланс! К тому же это так замечательно! Вы всегда можете попытаться удерживать изголовье для поддержки.
12. Первая прелюдия
Помните, что быть сверху — это не только секс! Это означает, что вы все под контролем — поэтому, если вы хотите напасть на своего мужчину, прежде чем оседлать его, поверьте нам, он не станет возражать.
13. Вовлеките его
Скажите ему, чтобы он руками подпрыгивал над ним. Он также может толкать вверх, когда вы толкаете вниз — это создаст для вас меньше напряжения и сделает движения более плавными.
(Примечание: вовлечение его заставит его получить еще больше удовольствия от ситуации, и это один из самых забавных советов для девочек, которые можно дать вам)
GIF: Giphy, Tumblr
Как поднять верх: наши советы, как стать лучше и безопаснее в постели
Начните с практики на себе: смажьте пальцы, а затем потянитесь за спину.Он касается костяшек пальцев, и вы поймете, когда ударьте по нему, потому что он очень чувствительный. Медленно пощекотайте его «иди сюда», чтобы он заработал. Также может работать вибратор специальной формы.
Простата обычно находится на расстоянии около 2 дюймов внутри прямой кишки, поэтому вам не нужно далеко ходить. И, как правило, он довольно чувствителен, поэтому для его активации не требуется большого давления. Никто точно не знает, почему это так хорошо — одна теория гласит, что это может быть просто рядом с теми же нервами, которые хорошо себя чувствуют на других частях тела.
Люди, которым при рождении назначены женщины, обычно имеют различное внутреннее строение, и некоторые операции включают удаление простаты, поэтому этот вариант подходит не всем. Но даже без этого органа все еще можно получать удовольствие от анального секса.
Безопасен ли топпинг?
Короткий ответ: да, приправка безопасна, если вы будете осторожны.
Если вы занимаетесь анальным сексом, вам следует принять некоторые особые меры предосторожности. Короче говоря, принесите много смазки; не торопитесь и знайте свой статус.Вам нужно убедиться, что ваш член или то, что вы используете для проникновения, очень гладкий от смазки. Надавите медленно, посоветуйтесь с партнером, чтобы убедиться, что с ним все в порядке, а затем продолжайте постепенно, поощряя его дышать.
Тело нижней части тела может занять несколько минут, чтобы приспособиться к вам, поэтому не будьте нетерпеливы. Слишком быстрое движение может вызвать сильную боль и даже вызвать болезненные слезы, которые долго не заживают.
Топпинг может быть рискованным занятием, если у вас есть ИППП или вы не знаете свой статус.Очень важно пройти тестирование перед добавлением долга и рассказать о своем статусе партнеру. Даже если ваш тест отрицательный, ношение презерватива на всякий случай обеспечит дополнительный уровень безопасности. Если вы не уверены, что все участники были моногамны, использование презервативов — это здравый смысл, хорошее здоровье и хорошие манеры.
Анальный секс и безопасность при ВИЧ
Немногие аспекты анального секса важнее знания вашего статуса. Абсолютно важно, чтобы все участники знали и рассказывали о своей истории болезни с ВИЧ и другими инфекциями, передаваемыми половым путем.Если кто-то не знает своего статуса, он может управлять риском с помощью презервативов, PrEP и PEP, но ничто не заменит частое тестирование.
16 женщин в лучших сексуальных позах, чтобы попробовать сегодня вечером
Иногда хочется заняться сексом стоя. В других случаях вы хотите полежать и позволить своему партнеру творить чудеса. В других случаях вы жаждете извращенной позы или такой, которая позволяет вашему партнеру зайти действительно (действительно) глубоко. Тогда бывают моменты, когда вы просто хотите ~ все ~ под контролем.Когда этот доминирующий чувствует удар, есть только один способ действовать: оказаться на вершине.
Поза «женщина сверху» позволит вам определять глубину и угол проникновения, а также скорость. Кроме того, это может помочь вам легче достичь оргазма, — говорит Реба Томас, сексуальный педагог и генеральный директор Sexpert Consultants, компании, специализирующейся на просвещении по половому здоровью взрослых. «Быть сверху — это прекрасное чувство для людей с клитором, потому что более 70 процентам людей с вульвой требуется внешняя стимуляция клитора для достижения оргазма.Когда вы наверху и наклоняетесь вперед, трение помогает разбудить клиторальный кластер. А когда вы более возбуждены, удовольствие лучше для всех «.
Вы также получаете большую универсальность, отмечает Джесс О’Рейли, доктор философии, сексолог и ведущая подкаста @SexWithDrJess.» Если вы эксгибиционист, вы можете играть с этими фантазиями, пока ваше тело находится на виду, и вы также можете наслаждаться многими преимуществами зрительного контакта со своим партнером », — говорит она.« Вы можете использовать зрительный контакт, чтобы усилить близость, передать желание и удовольствие, или поэкспериментируйте с доминированием и подчинением.«
И, если вам нравятся игрушки, вы можете потянуться вниз и освободить место для вибратора, чтобы еще больше стимулировать ваш клитор», — говорит сексопатолог Дебра Лайно, DHS.
Но быть сверху не означает, что вы всегда застреваете в роли наездницы. Фактически, на самом деле существует 16 различных положений женщины сверху, с которыми вы можете проявить творческий подход, катаясь на пенисе вашего партнера (или страпоне), и многие из них допускают дополнительную стимуляцию, например, игру сосков свободными руками или вибратор.
Есть несколько уловок, которые сделают вашу женщину на высоте еще лучше.
Для начала займемся позицией. Тёми Морган, сертифицированный сексолог, тренер по удовольствиям и создатель The Cowgirl Workout, рекомендует здесь быть «прямыми и игривыми». «Шепотом типа« Я хочу покататься на тебе сейчас »,« позволь мне прокатиться на нем [заполнить пробел] »или« пожалуйста, позволь мне забраться на вершину »выражают желание и являются прямыми выражениями», — говорит она. «Просить о том, чего вы хотите, иногда может нервировать, но ясное представление о том, чего вы хотите, — это самый простой способ [получить то, что вы хотите].
Что касается фактического занятия позицией, О’Рейли говорит, что «нет правильного пути», но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать это более привлекательным. «Вы можете держать руки партнера над их головой, когда садитесь на них, или вы можете перевернуть их и взобраться на борт», — говорит она.
➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!
Когда дело доходит до движения, все зависит от вас.«Многие женщины получают удовольствие, растирая пенис», — говорит Лайно. «Итак, медленные ритмичные движения». Вы можете положить руки на грудь партнера (или на колени, если вы смотрите от него в противоположную сторону) для устойчивости. Затем, как только у вас появится ритм, дотянитесь до самого удовольствия одновременно.
В конечном счете, говорит О’Рейли, лучше всего делать то, что вам нравится. «Не копируйте то, что вы видите в порно, а двигайте своим телом так, чтобы приносить удовольствие», — говорит она. «Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как вы выглядите, настройтесь на то, что вы чувствуете в .”
Хотите начать сегодня вечером? Чтобы дать вам вдохновение для вашего следующего секса, вот некоторые из лучших позиций женщины на вершине, по мнению секс-специалиста.
1. Вбрасывание
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
С этой позиции вы полностью контролируете угол и глубину проникновения, — говорит Томас. «Человек сверху контролирует, как в него проникают, и, поскольку тела расположены так близко, неизбежно будет трение на внешней части клитора.«Не только это, но и ваши руки на 100 процентов свободны делать все, что им заблагорассудится — будь то проявление любви к вашему клитору или получение удовольствия от эрогенных зон вашего партнера». Согните и вытолкните бедра вперед, чтобы попасть в точку G и одновременно поглаживайте клитор », — рекомендует Морган.
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
«Это одна из самых удобных позиций для вибраторов», — говорит Томас.Эта классическая поза женщины сверху дает вам полный контроль, и вы можете попробовать добавить немного остроты, включив парный вибратор, такой как Ева, или поиграв с тем, насколько широко вы раздвигаете ноги. Если вы хотите повысить уровень игры, попробуйте подержать руки партнера над их головой или связать их. «Вы даже можете поэкспериментировать с завязанными глазами и игрой сосков», — добавляет Лайно.
Сделайте это: Вы становитесь на колени сверху, отталкиваясь от груди партнера и скользя вверх и вниз по его бедрам. Вы можете снять часть своего веса с их таза, откинувшись назад и опираясь на их бедра.
Реальный разговор: действительно ли существует точка G? Вот что думают некоторые настоящие женщины:
3. Помощник наездницы
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Помощник наездницы снижает нагрузку на ваши ноги, делая достижение сладкого, сладкого оргазма менее утомительным (счет!). По словам Томаса, вы также можете попробовать чередовать неглубокое проникновение, наклоняясь вперед, и глубокое проникновение, сидя прямо, чтобы воздействовать на различные части влагалища, например, точку G.Другой вариант: «Сядьте до упора и покачивайте бедрами спереди назад. Представьте, что вы чувственно едете на лошадке-качалке для этого движения … это странно, но оно работает », — говорит О’Рейли. грудь и скольжение вверх и вниз по бедрам. Но ваш партнер помогает, поддерживая часть вашего веса и захватывая ваши бедра или бедра, когда они поднимаются, чтобы встретить каждый толчок.
4. Reverse Cowgirl
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Это отличная вариация классической Cowgirl.Опять же, это позволяет вам контролировать темп и угол толчков. Если вы хотите добавить немного дополнительной стимуляции, Томас рекомендует попросить вашего партнера немного изменить свое положение. «Вы можете улучшить это положение, попросив партнера согнуть колени, что позволит вам стимулировать ваш клитор». Их бедра станут идеальной поверхностью, о которой можно тереться о клитор во время секса. Да, пожалуйста.
Сделайте это: Ваш партнер лежит на спине; вы садитесь на них верхом лицом к их ногам.
5. Комната шампанского
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Эта поза, хотя и позволяет вам регулировать скорость и интенсивность секса, работает как для вагинального, так и для анального секса. Кроме того, ваши руки могут свободно перемещаться и стимулировать ваш клитор, внутреннюю поверхность бедер вашего партнера или даже его анус для получения двойного (или тройного) удовольствия, — говорит Томас. Вы также можете замедлить работу, чтобы создать непослушную атмосферу. «Просто ради удовольствия чередуйте пять медленных движений и десять быстрых», — говорит О’Рейли.
Сделайте это: Ваш партнер сидит, а вы сидите на нем, лицом в сторону.
6. Ом
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Если вы хотите замедлить темп и заняться интимным чувственным сексом, выберите The Om. Попробуйте покачиваться, а не толкать в этой позе — это не только стимулирует ваш клитор, но и постепенно перерастет в эпический финал для вас обоих. Не говоря уже о том, что вы получаете очень сексуальный зрительный контакт с этим, который важен для близости.Томас говорит, что такая установка также облегчает поиск ритма. «В этой позе легко создать устойчивый и последовательный ритм, который является ключевым для многих людей в достижении оргазма». О’Рейли соглашается. «Потрите их лобковую кость, чтобы потереть свой клитор», — добавляет она.
Сделайте это: Ваш партнер сидит, скрестив ноги (йога / крендель), вы сидите ему на коленях лицом к лицу. Оберните их ногами и обнимите друг друга для поддержки.
7. Ленивый
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Эта позиция позволяет вам контролировать ситуацию и сохранять близость.Думайте о тазе вашего партнера как о мастурбационном инструменте, о чем-то, чем можно натирать и стимулировать ваш клитор. «Раскачивайтесь взад и вперед, чтобы создать давление на [вульву]», — говорит О’Рейли. Чтобы сделать эту позу еще более горячей, Томас рекомендует немного поиграть сосками. «Если ваш партнер стимулирует вашу грудь в этой позе, сосая, облизывая или массируя, это может увеличить возбуждение и удовольствие для вас обоих».
Сделайте это: Положите подушки за спину вашего партнера и попросите его сесть на кровать с вытянутыми ногами.Теперь оседлайте их талию, поставив ноги на кровать. Согните колени, чтобы опуститься на них, одной рукой направляя пенис или ремень внутрь. Просто надавив на подушечки стоп и отпустив их, вы можете подниматься и опускаться на стержень так же медленно или так же быстро, как и вы. пожалуйста.
8. Pretzel Dip
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Думайте об этой сексуальной позиции как о собачьем стиле, за исключением зрительного контакта и хорошего обзора тела вашего партнера.Томас говорит, что помимо того, что она отлично подходит для проникновения пенисом или страпоном, эта поза также идеальна для того, чтобы взять ее в руки. «Pretzel Dip — отличная позиция для стимуляции клитора рукой, игрушкой или бедром». Лайно отмечает, что вы также можете работать со своими сосками.
Сделайте это: Пусть ваш партнер ляжет на правый бок; затем встаньте на колени, поставив правую ногу на обе ноги и обвив левую ногу вокруг их левого бока.
9. Leap Frog
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Если вы живете для глубокого проникновения, добавьте это в свой список желаемых.«Leap Frog с изогнутой спиной отлично подходит для глубокого проникновения», — говорит Томас, добавляя, что вы можете повысить интенсивность этого положения, стимулируя кончик клитора, чтобы обеспечить максимальное возбуждение. Лайно предлагает попробовать клиторальную игрушку, если ручная стимуляция не помогает.
Сделай это: Это модифицированный собачий стиль. Пусть ваш партнер встанет на четвереньки, затем, держа его бедра поднятыми, введите его сзади пальцем или ремешком.
10.Valedictorian
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Эта позиция может проверить ваши способности на гибкость. Этот прием обеспечивает глубокое проникновение, стимуляцию клитора и лотов и растираний. Томас добавляет, что трение о вульву также может стоить дополнительных усилий.
Сделайте это: Из миссионерской позы ваш партнер поднимает ноги и вытягивает их прямо (образуя букву «V»).
11. Паук
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Из этого положения сидя вы можете наблюдать за всем сексуальным действием. Кроме того, вы также можете попробовать сделать еще один шаг, поставив ноги вашего партнера себе на плечи, чтобы вам было легче толкать и двигать бедрами по кругу. Хотите, чтобы было еще жарче? По словам Томаса, потянитесь вниз и стимулируйте клитор вашего партнера, его соски или внутреннюю поверхность бедер.
Сделайте это: Сядьте на кровать, ноги друг к другу, руки назад, чтобы поддержать себя.Теперь двигайтесь вместе так, чтобы ваши гениталии соприкасались, или войдите в них с помощью ремня. Их бедра будут между вашими раздвинутыми ногами, ваши колени согнуты, а ступни будут за пределами их бедер и лежат на кровати. Теперь качайте туда-сюда.
12. Миссионерская позиция
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Иногда нужно просто придерживаться того, что вы знаете, и миссионерская позиция — испытанная и верная позиция для многих пар. Томас подозревает, что это такая популярная поза, потому что она позволяет женщинам тереться клитором о своих партнеров.Это идеальный вариант для зрительного контакта, если вы хотите добавить интимности своему сексу.
Do it: Мне действительно нужно это объяснять? Хорошо. Пусть они лягут на спину, а вы лягте на них лицом вниз.
13. Волшебная гора
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Хорошо, так что, возможно, вы сами по себе не на высоте, но контролирует . Вы сами решаете, насколько сильно вы тереть клитор о таз партнера.Кроме того, поскольку вы смотрите друг на друга, эта поза помогает вам почувствовать себя действительно связанным не только физически, но и эмоционально. «Зрительный контакт в этой позе действительно добавляет близости и помогает партнерам сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас, и на том, что происходит между их телами», — говорит Томас.
Сделайте это: Ваш партнер сидит, согнув ноги, опираясь на руки и предплечья. Вы делаете то же самое, а затем медленно приближаетесь к ним, пока не соприкоснетесь.
14. Золотая арка
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Вы будете полностью контролировать глубину, скорость и угол толчков.«Эта позиция отлично подходит для изучения того, какие типы ударов и глубина проникновения действительно подходят для вас», — говорит Томас. Из этого положения вы также можете легко отклониться назад для дополнительной стимуляции точки G, и у вас (или вашего партнера) будет легкий доступ к вашему клитору.
Совет Томаса — следить за тем, чтобы в этом положении вы выгибали спину. «Изгиб спины может изменить угол, под которым половой член [или ремешок] соприкасается со стенкой влагалища и внутренними частями клитора», — объясняет она.
Сделайте это: Ваш партнер сидит с прямыми ногами, а вы сидите на нем, согнув колени на его бедрах, и вы оба откидываетесь назад.
15. Председатель
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Эта сексуальная поза отлично подходит для любви к точке G. Кроме того, ваши руки свободны для сексуальных поглаживаний. «Потянитесь вниз и коснитесь себя руками или покажите им, как прикасаться к вам руками», — говорит О’Рейли.Эта позиция идеальна для исследования разных углов проникновения. «Наклон вперед или назад меняет угол наклона и может помочь вам и вашему партнеру понять, что работает для вас обоих», — добавляет Томас.
Сделайте это: Ваш партнер сидит на краю кровати, а вы сидите на нем лицом в сторону.
16. Женщина верхом
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Нацельтесь на точку G, сохраняя контроль над скоростью и глубиной толчков.И из этой откинутой позиции это очевидное приглашение вашему партнеру погладить ваш клитор и поиграть с вашей грудью. — говорит Томас, поэтому «дайте им любовь, которую они заслуживают», — добавляет она. По словам Лайно, вы даже можете опуститься перед зеркалом, чтобы почувствовать странную атмосферу.
Сделай это: Эта поза похожа на Cowgirl, но с изюминкой. Поднимитесь на вершину, и ваш партнер войдет в вас. Затем откиньтесь назад и положите руки на кровать для поддержки, создавая угол 45 градусов с ногами вашего партнера.
Жасмин Гомес Заместитель редактора стиля жизни Жасмин Гомес — младший редактор журнала «Здоровье женщин», посвященный образу жизни, и освещает вопросы здоровья, фитнеса, секса, культуры и интересных товаров. Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Поза наездницы для секса — что парням следует делать, когда женщина на вершине
Наездница (также известная как женщина наверху) является одной из самых любимых сексуальных позиций парней за все время, и не только потому, что она обеспечивает захватывающий вид снизу. Когда ваш партнер (любого пола!) Находится на вершине, он может полностью контролировать ритм и скорость секса, что может помочь вам продержаться в постели дольше.Если у вашего партнера есть вульва, они также с большей вероятностью испытают оргазм, поскольку они могут точно контролировать, где и с какой силой вы ударите ту область внутреннего клитора, известную как точка G . Это беспроигрышный вариант для всех участников.
Событие Хотя ваша работа может стать намного проще, если ваш партнер залезет на вас во время секса, это не значит, что вы можете просто сесть и расслабиться. Если вы делаете свою работу правильно, вы должны по-прежнему работать — либо в форме уколов, игры с их клитором, ласки их груди и так далее.Вам также следует точно изменить то, как ваш партнер едет на вас, потому что, хотя скотница — подарок богов, он станет несвежим, если вы будете делать это каждый раз. Не беспокоиться. Не нужно изобретать велосипед. Небольших изменений в классической позе может быть достаточно, чтобы превратить вашу сексуальную игру в потрясающую.
Итак, без лишних слов, лучшие позиции с вашим партнером наверху:
1) Classic Cowgirl
Мужское здоровье
Как это работает: Вы лежите на спине.Ваш партнер оседлал вас, сидя на вас, как на лошади. Их колени и голени прижаты к кровати.
Почему это хорошо: Ваш партнер берет на себя управление. Они также могут наклоняться назад или вперед, контролируя глубину проникновения и потенциальную стимуляцию точки G.
2) Наездница на корточках
Мужское здоровье
Как это работает: Это похоже на наездницу, только вместо того, чтобы ваш партнер садился на вас верхом, они ставят подошвы на кровать в положении сидя на корточках.
Почему это хорошо: В этой позе вы можете схватить партнера за попку и нанести глубокий толчок. Так что, даже если они наверху, вы контролируете скорость и движение.
3) Обратная наездница
Мужское здоровье
Как это работает: Это похоже на классическую наездницу, однако, вместо того, чтобы смотреть на вас лицом, он смотрит от вас.
Почему это хорошо: Вся задница, прямо в лицо.
4) Обратная наездница с наклоном назад
Мужское здоровье
Как это работает: Начните в позе обратной наездницы, а затем попросите вашего партнера полностью откинуться назад так, чтобы его спина находилась у вас на груди, а его предплечья лежали на ваших боках.
Почему это хорошо: Во время укола вы также можете взять грудь партнера и поиграть с его клитором. Если вы сделаете эту позицию правильно, вы можете попасть в несколько эрогенных зон. (Примечание: вашему партнеру понадобятся свободные квадрицепсы для выполнения этой позиции.)
5) Краб
Мужское здоровье
Как это работает: Краб похож на сидящую на корточках скотницу, только ваш партнер откидывается назад и поддерживает свой вес на руках.
Почему это хорошо: В этом положении действительно можно сделать глубокое проникновение, но оно также может быть жестким с физической точки зрения. Начните медленно, чтобы увидеть, сработает ли это для вас двоих.Если этого не произошло, вернитесь к сидящей на корточке наезднице.
6) Мужчина Миссионер
Мужское здоровье
Как это работает: Это похоже на миссионерскую позу, только с тобой на спине. Ноги должны быть вместе, а ноги вашего партнера должны быть расставлены по сторонам. Самый простой способ занять эту позу — начать с классической наездницы, а затем предложить партнеру наклониться вперед.
Почему это хорошо: Это очень интимная поза, позволяющая целоваться.
7) Лотос
Мужское здоровье
Как это работает: Чтобы принять позу лотоса, вам нужно сесть, скрестив ноги и подтянув их вплотную к телу. Затем ваш партнер должен сесть на вас лицом к вам. Затем они могут либо обхватить вас ногами, либо положить их по бокам. Вам следует держаться за их спину, чтобы поддерживать их и держать ваши тела близко друг к другу.
Почему это хорошо: Эта поза не допускает сильных толчков, но это еще одна интимная поза, которая позволяет обнимать, целовать, ласкать и пристально смотреть в глаза.
8) Боковой портал
Мужское здоровье
Как это работает: этот выглядит сложнее, чем есть на самом деле. Лягте на спину, согнув одно колено. Душа вашей ноги должна быть на кровати. Попросите ее оседлать согнутое колено, отвернувшись от вас. Оттуда она может вставить ваш пенис внутрь себя и начать шлифовать.
Почему это хорошо: эта должность, честно говоря, больше для нее, чем для вас.Толкать не так уж и много, но она может получить органическую стимуляцию клитора, потерев себя о вашу ногу, одновременно подпрыгивая на вас.
9) Сидеть лицом
Мужское здоровье
Как это работает: Это похоже на обратную наездницу, только ваш партнер катается на вашем лице.
Почему это хорошо : По моему скромному мнению, это самая популярная поза для орального секса, если у вашего партнера есть вульва.Также замечательно, если вашему партнеру нравится доминировать в спальне.
10) Обратное сиденье
Мужское здоровье
Как это работает: Это в основном обратная наездница сидения на лице.
Почему это хорошо: Эта поза отлично подходит для аналингуса, если вы и ваш партнер занимаетесь этим. Кроме того, если вы осел, попка вашего партнера будет буквально в нескольких сантиметрах от вашего лица.
11) Пол стула
Мужское здоровье
Как это работает: Сидя в кресле, пусть ваш партнер оседлает вас, лицом к лицу.
Почему это хорошо: Это положение позволяет делать толчки и растирание, и это здорово, если ноги вашего партнера не всегда подходят для приседания или глубокого сидения. Это также интимная поза, которая хорошо подходит для поцелуев и зрительного контакта.
12) Осьминог
Мужское здоровье
Как это работает: Сядьте на кровать, вытянув руки за спину, чтобы поддерживать себя.Ноги должны быть вытянуты перед собой. Пусть ваш партнер ляжет на спину перед вашей промежностью. Затем поднимите их ноги себе на плечи. Оттуда ваш партнер может придвинуться ближе, и вы сможете начать проникновение.
Почему это хорошо: Во-первых, это не так сложно, как может показаться, но вы почувствуете себя профессионалом в сексе. Просто займите позицию. Это хорошо, потому что вы можете схватить свою партнершу за бедра и по-настоящему втолкнуться в них, обеспечивая сверхглубокое проникновение.
Редакторы мужского здоровья Редакторы журнала Men’s Health — ваш личный проводник к ведущим мировым экспертам по всему, что важно для мужчин: здоровье, фитнес, стиль, секс и многое другое. Закари Зейн Закари Зейн — писатель, спикер и активист из Бруклина, чья работа сосредоточена на образе жизни, сексуальности и культуре. Раньше он был помощником цифрового редактора журнала OUT Magazine, а в настоящее время ведет колонку с квир-каннабисом Puff Puff YASS в Civilized.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.
No related posts.