Стивен Чбоски «Хорошо быть тихоней»
Книга Стивена Чбоски «Хорошо быть тихоней» в наших пенатах стала известной после того, как на экранах появился одноименный кинофильм с Эммой Уотсон. Вначале мы поговорим о книге, а потом немного о фильме.
Книга, вне всяких сомнений, чудесный образец молодежной прозы, была внесена в десятку запрещенных книг Ассоциации Американских Библиотекарей по причине большого количества аморальных сцен с участием подростков. Так что в США несовершеннолетнему получить эту книгу в библиотеке будет трудно.
Произведение Чбоски написано в жанре эпистолярной прозы и описывает жизнь очень неадекватного, но умного парня по имени Чарли, который только что попал в первый класс старшей школы. Ситуация сложная для любого ребенка, но в случае с Чарли все усугубляется тем, что он действительно имеет проблемы с головой. В возрасте семи лет умерла его любимая тетя Хелен, и это вызвало у мальчика настолько тяжелые переживания, что его даже пришлось поместить в больницу. С тех пор он так и не оправился. А перед переводом в старшую школу, в мае месяце, лучший друг Чарли Майкл совершил самоубийство. В общем, та еще картина.
На этом фоне Чарли начинает писать письма парню, которого обсуждали девчонки в его классе. Девушки утверждали, что он умеет слушать и не воспользовался случаем переспать с ними на вечеринках, хотя мог. В форме писем к этому таинственному человеку и изложен роман. Чарли проживает свой учебный год и рассказывает, что с ним происходит в письмах. А в роли таинственного человека, который умеет слушать, выступает читатель.
Вместе с Чарли мы переживаем его процесс адаптации к окружающей реальности, его дружбы и первый в жизни роман, первые пирожные с коноплей…
Фишка этого романа состоит в том, что все происходящее: наркотики, вечеринки, первый секс, мастурбация… рассказано фактически ребенком. Человеком умным, добрым, крайне открытым, ранимым и беззащитным.
Именно контраст этого «детского восприятия» и окружающей «взрослой» подростковой реальности делает этот роман выделяющимся из общей массы. Без этого приема книга либо превратилась бы в тяжелую молодежную драму, либо в вариации на тему «Американского пирога». К счастью, автору удалось избежать и первого, и второго.
Вместо этого Чбоски написал книгу о приятии нас другими людьми и о нахождении своего места в мире. Об отношениях, которые позволяют нам избежать безумия. По сути, вся книга – иллюстрация к известному эксперименту Лэйнга. В свое время психиатр Лэйнг взял шизофреников, одел их в нормальную, а не больничную одежду и рассортировал по диагнозам. После этого им было позволено нормально общаться и совместно проводить время. Через некоторое время больные выздоровели и были отпущены домой. Оказавшись в обычной жизни, без поддержки, наедине с собственным ощущением изолированности и ненормальности, менее чем через полгода они все вернулись обратно в больницу.
Сам автор в интервью говорил, что его к написанию книги подтолкнуло то, что очень многие отличные люди, с которыми он был знаком, в подростковый период своей жизни позволяли обращаться с собой, как с мусором, потому что считали, что заслуживают такого обращения. Так же и Чарли наблюдает, как люди ранят друг друга, и со своей неуклюжей добротой начинает отыгрывать поддержки для окружающих, теоретически более «нормальных» людей, функцию поддержки и опоры. И пространство их взаимоотношений позволяет самому Чарли не сходить с ума.
Если попытаться выразить основную идею книги одним предложением, я сказал бы, что книга о том, что быть безумным не означает быть плохим. Да, Чарли полный неадекват, но он все равно остается живым человеческим существом, достойным сострадания и сочувствия. И даже тот факт, что он не понимает половины происходящего, но все равно остается чутким и сострадающим человеком, говорит о нем больше хорошего, чем плохого.
Книга заканчивается госпитализацией Чарли, но, в конечном итоге, он сумел дотронуться до самой глубокой и мрачной своей тайны, и в перспективе это большой шаг вперед к его «выздоровлению».
Отзывы о романе делятся на две полярные категории. В первой, большее внимание обращается на отношения Чарли с окружающими, и доминирует отношение, что это очень теплая книга о дружбе, чувствах, изоляции и об ее преодолении.
Вторая же категория рецензентов зациклилась на пустой и глупой обывательской морали, в худшем значении этого слова. Они видят лишь поверхность, вместо того, чтобы взглянуть вглубь, сосредоточив свое внимание на «взрослых» темах и глубоко осудив их. Ну, что сказать по этому поводу! – «Кто из вас без греха, пусть первый бросит в нее камень».
В сети рекомендуют читать книгу в любительском, а не издательском переводе, поскольку издательский перевод плох. Читал в любительском. Нареканий не имею.
Теперь следует сказать несколько слов о фильме. Фильм хорош, актерская игра выше всяких похвал. Если сравнить книгу с фильмом, то, как ни парадоксально это звучит, фильм не дает достаточно глубокого погружения в происходящее. Однако все основные моменты романа были переданы. Это не удивительно, учитывая, что режиссером и сценаристом картины был все тот же Стивен Чбоски.
В книге все описано глазами Чарли, а в фильме мы просто видим происходящее. Со стороны Чарли кажется просто обычным тихим подростком. У каждого из нас в классе такие были, или мы сами такими были. А вот, когда читаешь книгу, понимаешь, что именно происходит в голове этого человека. Ведь там действительно концентрированное безумие, которое просто не проявляется в полной мере наружу. От этого эффект погружения в книге раз в 50 сильнее, чем в фильме. Это притом, что я сначала смотрел фильм, а только потом читал книгу.
Отдельно стоит упомянуть вырезанную из фильма линию отношения Чарли с его сестрой. В ней он возил ее в больницу делать аборт. К сожалению, из-за хронометража эту часть фильма вырезали. Однако ее можно легко найти на youtube. Стоит посмотреть. Сцены просто сердцеразрывающие.
P.S. У меня есть стойкое подозрение, что когда девчонки в классе говорили о понимающем парне, они имели ввиду именно Чарли. Так что, по сути, он писал сам себе. Косвенно на это намекает и автор.
Фильм Хорошо быть тихоней (Horosho Byt tihoney): фото, видео, список актеров
Подростковая драма, рассказывающая о взрослении, прощании с иллюзиями с участием Эммы Уотсон, Логана Лермана и Эзры Миллер. Фильм «Хорошо быть тихоней» (второе название «Трудности жизни изгоя») посвящен поиску путей преодоления подростковых проблем и осознанию своего места во взрослом, суровом мире. Оригинальное название фильма «Хорошо быть тихоней» — «The Perks of Being a Wallflower». Фильм «Хорошо быть тихоней» снят на основе романа Стивена Чбоски.
Сюжет фильма Хорошо быть тихоней
Чарли — 15-летний стеснительный подросток, он замкнут и непопулярен в колледже, его мучают сложные проблемы и вопросы. Самоубийством покончил жизнь друг Чарли, и теперь подросток пытается самоопределиться, найти людей, с которыми может общаться, общество, с которым сможет себя ассоциировать. В итоге наивного и растерянного новичка в колледже Питтсбурга берут под опеку старшие студенты, которые в результате показывают ему настоящий, порой весьма жестокий мир — секса, наркотиков, насилия. Чарли взрослеет, у него изменяется взгляд на окружающий мир, претерпевают изменения и его суждения, он приобретает новый круг его общения. Также Чарли переживает первую любовь. События разворачиваются в колледже Питтсбурга в 1991-1992 годах.
Цитата из романа: «Не в каждой истории нужно искать трагедию, Чарли, и даже если она там есть, это не оправдание твоим поступкам».
Литературная основа фильма Хорошо быть тихоней
Создатель романа из жизни подростков со странной фамилией Чбоски родом из Питтсбурга, семья имеет польские, словацкие, ирландские и шотландские корни. Родители Стивена Чбоски к кино отношения не имеют, занимаются финансами. В 1992 году Стивен окончил Университет Южной Калифорнии по специальности «Кинодраматургия» и к концу 90-х годов прошлого века написал несколько сценариев. Первый роман Стивена Чбоски был опубликован в 1999 году и немедленно приобрел огромную популярность среди подростков. Что неудивительно, в книге замечательно переданы все те эмоции, которые испытывает подросток в пору взросления — одиночество, непонимание.
В результате через 15 лет после написания и через 13 лет после опубликования Стивен Чбоски решил снять второй фильм в качестве режиссера по своему успешному роману. Материал фактически беспроигрышный – книга стала бестселлером, подростки передавали ее друг другу из рук в руки. К тому же роли в фильме «Хорошо быть тихоней» играют молодые звезды киноэкрана.
Цитата из романа: «Не знаю, бывало ли у тебя подобное чувство. Что хочется уснуть на тысячу лет. Или просто не существовать. Или просто не знать, что ты существуешь. Или что-то подобное. Это желание очень болезненное, но оно появляется, когда я чувствую себя так, как сейчас. Вот почему я стараюсь не думать. Я просто хочу, чтобы всё перестало вращаться».
Актерский состав фильма Хорошо быть тихоней
Несмотря на то, что главные герои фильма «Хорошо быть тихоней» — студенты колледжа, их играют уже настоящие звезды кино. В роли Чарли — 20-летний Логан Лерман, который снимается в кино с восьмилетнего возраста, первым его фильмом стал «Патриот» Мэла Гибсона, а самым знаменитым — «Перси Джексон и похититель молний».
Девушку, в которую был влюблен главный герой фильма «Хорошо быть тихоней
- Режиссер фильма «Хорошо быть тихоней»: Стивен Чбоски
- Сценарист фильма «Хорошо быть тихоней»: Стивен Чбоски
- Продюсеры фильма «Хорошо быть тихоней»: Джон Малкович, Рассел Смит, Лайан Халфон
- Актерский состав фильма «Хорошо быть тихоней»: Логан Лерман, Эзра Миллер, Эмма Уотсон, Нина Добрев, Пол Радд, Мелани Лински, Мэй Уитман, Николас Браун, Дилан МакДермот, Кейт Уолш
Хорошо быть тихоней читать онлайн Стивен Чбоски
Стивен Чбоски
Хорошо быть тихоней
Посвящается моей семье
Благодарности
По поводу всех, кто перечислен ниже, могу только сказать, что без них не было бы этой книги. Вот те люди, которым я сердечно благодарен:
Грир Кессел Хендрикс
Хезер Нили
Ли, Фред и Стейси Чбоски
Робби Томпсон
Кристофер Маккуорри
Маргарет Меринг
Стюарт Стерн
Кейт Дегенхарт
Марк Макклейн Уилсон
Дэвид Уилкокс
Кейт Уорд
Тим Перелл
Джек Хорнер
Эдуардо Бранифф
И наконец…
доктор Эрл Ройм, написавший прекрасное стихотворение, и Патрик Комо, неточно запомнивший его в возрасте 14 лет.
Часть первая
25 августа 1991 г.
Дорогой друг!
Обращаюсь к тебе потому, что она сказала: ты способен выслушать и понять, да к тому же ты не пытался перепихнуться кое с кем тогда на тусовке, хотя мог бы. Не старайся, пожалуйста, вычислить, кто она такая, а то, чего доброго, вычислишь и меня, а мне это ни к чему. Людей я буду называть вымышленными именами или описательно, чтоб ты меня не определил. С этой же целью не указываю обратный адрес. Без всякой задней мысли. Честно.
Просто мне нужно убедиться, что где-то есть человек, который способен выслушать и понять, да к тому же не стремится трахнуть все, что движется, хотя мог бы. Короче, я надеюсь, что такие люди существуют.
Мне кажется, ты лучше других сумеешь понять, поскольку ты, по-моему, живая душа и ценишь все, что за этим стоит. По крайней мере, очень надеюсь, потому как другие обращаются к тебе за поддержкой и дружбой, вот и все. По крайней мере, так я слышал.
Ну вот, теперь про мою жизнь. Чтобы ты понимал: живу я и весело, и тоскливо — сам до сих пор не разобрался, как такое возможно.
Убеждаю себя, что дошел до такого состояния из-за своих родичей, и в особенности после того, как мой друг Майкл весной прошлого года ни с того ни с сего перестал ходить в школу и с нами по трансляции заговорил голос мистера Уона.
— Мальчики и девочки, с прискорбием сообщаю о кончине одного из учащихся нашей школы. В пятницу на общем собрании состоится панихида по Майклу Добсону.
Уж не знаю, как по школе разносятся слухи и почему они так часто подтверждаются. Вроде бы дело было в столовой. Точно не помню. Дейв поглядел сквозь свои нелепые очечки да и говорит: Майкл покончил с собой. Его мамаша играла в бридж у кого-то из соседей, и они услышали выстрел.
Что со мной было потом — точно не помню, только мой старший брат примчался в кабинет директора и говорит: не раскисай. А потом обнял меня за плечи и говорит: возьми себя в руки, пока отец домой не пришел. Мы с братом отправились в «Макдональдс», он взял нам картофель фри и стал меня учить играть в пинбол. Даже пошутил, что, мол, благодаря мне уроки промотал, а сам такой: не помогу ли я ему с «шевроле-камаро»? Наверно, на меня смотреть тошно было — раньше мне на пушечный выстрел не разрешалось подходить к его «камаро».
Школьные психологи вызвали к себе тех ребят (раз-два и обчелся), которые реально хорошо относились к Майклу, и попросили каждого сказать несколько слов. Опасались, как видно, что кто-нибудь сотворит над собой нечто подобное, а сами, похоже, дергались, один все время бороду теребил.
Бриджет — она малость чокнутая — сказала, что да, она тоже готова покончить с собой, когда по телевизору реклама начинается. Это на полном серьезе; психологи тут же выпали в осадок. А Карл — безобидный парнишка — сказал, что очень расстроился, но сам никогда бы не смог лишить себя жизни: это грех.
Бородатый опросил всю группу, а под конец и до меня добрался:
— А ты что думаешь, Чарли?
Вот удивительно: я с этим кренделем никогда раньше не сталкивался, потому как он «специалист», так откуда, спрашивается, он мое имя узнал? На мне даже беджика не было, какие в день открытых дверей нацепляют.
— Ну, я думаю вот что: Майкл был хорошим парнем, а почему он так поступил — непонятно. Мне, конечно, сейчас тяжело, но хуже всего — быть в неведении.
Сейчас перечитываю — я такими словами никогда в жизни не излагал. И уж тем более в этом кабинете, когда ревмя ревел. Как начал реветь, так и не останавливался.
Психолог такой: подозреваю, что у Майкла возникали «проблемы в семье», а поделиться было не с кем. В результате он, вероятно, оказался в полном одиночестве и покончил с собой.
Тут я как с цепи сорвался: стал орать этому психологу, что Майкл всегда мог поделиться со мной. У меня началась форменная истерика. Чтобы только меня успокоить, он стал плести, что имел в виду «поделиться с кем-нибудь из взрослых»: с учителем, с психологом. Но меня такими штуками не проймешь, и вскоре к зданию нашей школы подкатил на «камаро» мой брат и меня забрал.
С того дня и до самых каникул учителя меня не дергали и даже завышали оценки, хоть я и не стал умнее. На самом деле я их всех, похоже, нервировал.
Похороны Майкла получились странные: его отец ни слезинки не проронил. А через три месяца ушел из семьи. Во всяком случае, Дейв открытым текстом в столовке так и сказал. Я иногда об этом задумываюсь. Вот интересно: что делалось у Майкла в доме за ужином, перед теликом? Никакой записки он не оставил — ну, или предки ее заныкали. Может, и правда были у них «проблемы в семье». Я без понятия. Если б знать, может, не так бы тоскливо было. Может, прояснилось бы хоть что-нибудь, пусть неутешительное.
Одно знаю точно: мне из-за этого приходит в голову, что у меня, наверно, тоже «проблемы в семье», но у других, как я понимаю, еще покруче проблемы. Типа того, как мою сестру бросил самый первый ее парень — переметнулся к другой — и сестра все выходные плакала.
Папа ей тогда сказал: «Есть люди, которым гораздо тяжелей».
А мама ничего не сказала. Через месяц сестра с новым парнем познакомилась, опять стала быструю музыку гонять. Отец, как всегда, на работе занят. А мама — по дому. А брат всю дорогу возился со своим «камаро». То есть всю весну, а как лето началось — уехал учиться. Он играет в американский футбол за сборную Пенсильванского университета, ему нельзя в отстающих числиться, иначе к играм не допускают, и за лето ему нужно было выровнять баллы.
В семье у нас, по-моему, любимчика нет. Нас трое детей, я самый младший. Мой брат — самый старший. Он классный футболист и машину свою обожает. В серединке — моя сестра, очень симпатичная, парней строит. Я теперь учусь на «отлично», как и сестра, поэтому меня никто не долбает.
Мама перед теликом вечно плачет. Отец много работает, человек он правильный. Моя тетя Хелен говорила, что папу гордыня спасет от кризиса среднего возраста. До меня совсем недавно дошло, что она имела в виду: ему уже сорок стукнуло, а перемен никаких.
Тетю Хелен я любил больше всех на свете. Она была маминой сестрой. Училась в свое время на «отлично», книжки мне давала читать. Папа говорил, что до такого чтива я еще не дорос, но мне нравилось; он, бывало, пожмет плечами и отстанет.
Последние годы своей жизни тетя Хелен провела у нас в доме, потому что с ней приключилось что-то жуткое. От меня скрывали, что с ней произошло, хоть я и расспрашивал. Когда мне было лет семь, я перестал допытываться, но до этого приставал, как все дети, а тетя Хелен — в слезы.
Тут-то отец и залепил мне пощечину. «Будешь знать, как тетю Хелен доводить!» Я вовсе не хотел ее доводить и прикусил язык. Тетя Хелен сказала отцу, чтобы не смел при ней поднимать на меня руку, а он такой: это мой дом, что хочу, то и делаю. Мама промолчала, брат с сестрой тоже.
Больше я ничего не помню, потому что разревелся, и отец велел маме увести меня с глаз долой. А много позже мама, хватив белого вина, рассказала мне, что случилось с ее сестрой. Действительно, многим приходится куда хуже, чем мне. Это точно.
Сейчас буду ложиться спать. Поздно уже. Вон сколько накатал — а тебе читать. Почему я вообще взялся тебе писать: завтра впервые пойду в другую школу, где только старшие классы, и у меня мандраж.
Счастливо.
Чарли
Рецензия на книгу «Хорошо быть тихоней» — Стивен Чбоски
Совсем недавно ещё казавшееся упущенным и уж точно недооценённым произведение Стивена Чбоски «Хорошо быть тихоней» таки добралось до массового читателя. В конце 2013 года «Азбука» выпустила русскоязычное издание для кого-то уже культового романа о современной молодёжи. Ну, как современной… в Америке, на родине Чбоски, «Хорошо быть тихоней» появился на свет ещё в 1999 году, а герой книги так вообще живёт в начале девяностых. Важно ли это? Думаю, что не сильно. Важно другое — почему мы так долго ждали издания романа в России? И стоит ли покупать именно продукцию издательства «Азбука».
Обо всём по порядку. Итак, «Хорошо быть тихоней» — это американский роман, неспешно рассказывающий историю молодого парня Чарли, сознательно выведенного за рамки стандартной морали и мотивации. Нам предложен персонаж мыслящий, персонаж чувствующий и очень склонный к рефлексии. Хорошо это или плохо, особенно последнее? Хорошо, если автор не замыкает всю композицию и зачатки сюжета только на рефлексии. Чбоски этого и не делает. Более того, он даже не замыкается, как многие, только на главном герое, хотя повествование и ведётся от его имени, от первого лица.
Вся книга — это письма Чарли некому далёкому безымянному другу, в котором вы можете либо узнать, либо не узнать себя, что не так уж важно. Ведь главный здесь не друг, а Чарли: чудаковатый, замкнутый, любознательный, скромный, пассивный, но чуть ли не патологически искренний, и это не может не вызвать у читателя симпатии. И давайте я сразу же упомяну одну книгу, с которой многие сравнивают «Хорошо быть тихоней», один раз упомяну и больше не буду — эта книга, конечно, «Над пропастью во ржи» Джей Ди Сэлинджера, где искренность и наивность главного героя влюбили в себя не одно поколение читателей. Почему мне не хочется вдаваться в подробности сравнения? Потому что о каком-либо копировании здесь речь не идёт, а Стивен Чбоски никогда и не скрывал, что повесть Сэлинджера одно из его любимых литературных произведений.
Русскоязычных читателей, ознакомившихся с романом «Хорошо быть тихоней» до публикации «Азбуки» можно условно разделить на две категории: поклонники одноимённой экранизации (о ней чуть позже) и просто «случайные прохожие», которым посоветовали к знакомству именно книгу. Но как же, вы спросите, кто-то что-то кому-то советовал, если «первого русскоязычного издания» ещё не было на свете? Ответ прост: любительский перевод вкупе с глобальной паутиной. Так начинал свой путь к российским сердцам и Мураками Харуки в конце 90-х. Не самая плохая перспектива, согласитесь. Более того, любительских переводов «Хорошо быть тихоней» на просторах рунета было как минимум две штуки. И здесь совершенно резонно возникает следующий вопрос — где собака порылась: в Америке появился собственный Дмитрий Коваленин или… второй вариант? Второй вариант, и далее несколько слов об экранизации.
Главное, что надо знать о фильме «Хорошо быть тихоней» по мнению едва ли не половины журналистов и едва ли не всех поклонников франшизы «Гарри Поттер», одну из главный ролей здесь исполнила Эмма Уотсон. Как, вы не знаете, кто это? Только не говорите, что вы ещё и «Гарри Поттера» не смотрели… Ай-яй-яй, как плохо, значит вам не понять всех этих диковатых восторгов и умилений! Но ладно, шутки шутками, а об Эмме Уотсон даже в аннотации к книге пишут… Какие достоинства произведения? В экранизации сыграла девочка (т.е. уже девушка) из «Гарри Поттера». Идиотизм да и только. К слову, насмешка над глупостью издателей (и некоторых читателей) не делает фильм плохим.
Второе, что надо знать об экранизации, — срежиссировал её сам автор книги, Стивен Чбоски (до этого он снял только одну картину, в далёком 1995 году). «Хорошо быть тихоней» вышел на широкие экраны в 2012 году, и хоть его нельзя назвать по всем статьям удачной экранизацией, фильм хорошо окупился и сумел завоевать собственную армию поклонников. Разумеется, появились они и в России. Эти поклонники общими усилиями в итоге и перевели книгу. Что важно — перевели очень качественно. А спустя чуть более года (то ли права на литературный первоисточник подешевели, то ли кто-то из редакторов «Азбуки» тоже посмотрел фильм) появилось и официальное русскоязычное издание «Хорошо быть тихоней» с обложкой, естественно, как у фильма.
А теперь вопрос — стоит ли покупать то, что продаёт «Азбука»? Я на него не могу ответить однозначно, поскольку не знаком с изданием в зелёной обложке. Однако в интернете читатели уже высказываются крайне негативно о новом переводе. Приобретать и штудировать его «для галочки» не хочется, поскольку у меня всё ещё сохранился прекрасный любительский перевод от группы товарищей, цитаты из которого кстати опубликованы и в Аскбуке. Его я бы порекомендовал (ссылку ищите чуть ниже). А издательство «Азбука» пусть подождёт, как ждало оно аж с 1999 года.
Есть ли минусы у «Хорошо быть тихоней» Стивена Чбоски? Откровенный только один — это концовка романа, во многом благодаря которой он получил у журналистов статус «скандального». Для столь глубокого произведения такая концовка, свойственная, пожалуй, не американской литературе, а скорее среднему американскому кинематографу, просто неуместна и остаётся маленькой кляксой в углу листа. Но мы, разумеется, это простим и забудем, и будем ждать новых произведений автора, ведь «Хорошо быть тихоней» Чбоски написал всего в 29 лет.
Напоследок цитата, прочитав которую я когда-то понял, что от знакомства с романом мне уже никак не отвертеться.
Учитель задал нам прочитать лишь несколько глав к следующему уроку, но я не понимаю, как так можно читать книги. Я уже дошёл до середины.
Хорошо быть тихоней — ТОП КНИГ
Автор: Чбоски Стивен
Год издания книги: 1999
«Хорошо быть тихоней» книга, которая в США приобрела огромную популярность среди подростков. Как книга «Три метра над небом» она распространялась из рук в руки в связи с тем, что ее изъяли из библиотечных фондов школ и городских библиотек. Причиной тому послужило упоминание секса и наркотиков в романе. Несмотря на это на данный момент «Хорошо быть тихоней» книга издана на более чем 30 языках мира, а ее суммарный тираж превысил 2 миллиона экземпляров. При этом «Хорошо быть тихоней» читать настолько популярно, что на книгу обратили внимание кинематографисты. И в 2012 году по сценарию самого Стивена Чбоски книга была экранизирована под одноименным названием.
Сюжет книги «Хорошо быть тихоней» кратко
Роман «Хорошо быть тихоней» основан на письмах главного героя – Чарли, неизвестному адресату. В них он описывает события происходящие с ним в течении одного года: свою первую любовь, новых друзей и первые сексуальный опыт. При этом он сознательно изменяет имена своих друзей и не указывает адреса.Началось все со знакомства с Патриком и Сэм. Это были сводные брат и сестра. Патрик вместе с Чарли посещает уроки труда, а с Сэм он познакомился на футбольном поле. Девушка очень понравилась ему, и он признается ей в своих чувствах. Но Сэм советует забыть о ней. Ведь у нее есть парень Крэйг. Тем временем Патрик знакомит Чарли со своей компанией. Здесь он против собственной воли пробует наркотики, а также получает первый сексуальный опыт. При этом Сэм все равно остается в его сердце.
Между этим он узнает, что Патрик гей. Он дружит с Бобом и родители Боба не в восторге от этой связи. Особенно когда отец Боба застает их вместе. После этого они вынуждены расстаться, а друзья Боба устраивают драку с Патриком. Видя это, главный герой книги Стивена Чбоски «Хорошо быть тихоней» «отключается» и спасает Патрика. Но после окончания школы брат с сестрой уезжают в другой город. На прощание вы можете в книге Чбоски «Хорошо быть тихоней» читать, как Сэм целует Чарли в знак признания их чувств. Но отъезд друзей стал страшной травмой для главного героя. На фоне этого у Чарли случается нервный срыв, который ему приходится лечить в психлечебнице.
«Хорошо быть тихоней» книга на сайте Топ книг
В наших рейтингах топ 100 современной прозы роман Чбоски «Хорошо быть тихоней» представлен на достаточно высоких позициях уже не первый сезон. При этом интерес «Хорошо быть тихоней» читать достаточно стабилен и позволяет говорить о не эпизодическом интересе читателей к книге. Благодаря этому «Хорошо быть тихоней» Стивена Чбоски может быть представлена в рейтингах нашего сайта еще не один сезон.
Хорошо быть тихоней Купить TXT
Хорошо быть тихоней, 2012 — Фильмы
Хорошо быть тихоней —история про скромного подростка, который тяжело переживает потерю близких людей. Когда Чарли был совсем маленьким, трагически погибла его тетя Хелен. В более взрослом возрасте парень потерял лучшего друга, который покончил жизнь самоубийством. Эти события наложили тяжелый отпечаток на сознание Чарли и сделали его очень замкнутым.
Когда пришло время переходить в старшую школу, Чарли осознавал, что это станет для него трудным испытанием. Вокруг будет много новых людей, а завести друзей окажется еще сложнее, чем раньше. Так и произошло. Класс плохо воспринял новичка, а единственным человеком, который проявил к подростку искренний интерес, оказался школьный учитель литературы. Он высоко ценил способности Чарли, давал ему книги и пророчил великое писательское будущее.
Вскоре жизнь Чарли поменялась. Сначала он подслушал разговор девочек о некоем благородном парне и начал писать ему письма без подписи и обратного адреса. В письмах рассказывал о своих чувствах и переживаниях. В ответ не поступало ни единого письма, ведь Чарли лишился такой возможности осознанно. Но письма оказали благоприятное влияние на его развитие — он становился смелее и увереннее с каждым днем.
Решающую роль в его жизни сыграла встреча с забавным парнем по имени Патрик, а также с его сводной сестрой Сэм. Эти люди открыли новые грани его личности. Сможет ли Чарли понять, сколько еще секретов таится в его подсознании, и справится ли со своей скромностью — расскажет фильм Хорошо быть тихоней.
Картина снята Стивеном Чбоски по одноименному роману его же авторства. Главные роли исполнили Логан Лерман, Эзра Миллер и Эмма Уотсон.
Хорошо быть тихоней —история про скромного подростка, который тяжело переживает потерю близких людей. Когда Чарли был совсем маленьким, трагически погибла его тетя Хелен. В более взрослом возрасте парень потерял лучшего друга, который покончил жизнь самоубийством. Эти события наложили тяжелый отпечаток на сознание Чарли и сделали его очень замкнутым. Когда пришло время переходить в старшую школу,
Что почитать: хоррор от автора «Хорошо быть тихоней» и корпоративная фантастика Ричарда Моргана | Книги
В новом выпуске заметки «Что почитать» — две новинки октября: хоррор про воображаемого друга от автора романа «Хорошо быть тихоней» Стивена Чбоски и ещё одна фантастика от Ричарда Моргана, на этот раз посвящённая корпоративной культуре.
«Воображаемый друг» увидит свет на русском спустя несколько недель после выхода оригинала. Это вторая книга Чбоски, а первая, «Хорошо быть тихоней», стала мировым бестселлером и легла в основу одноимённой экранизации. В мире писатель больше известен в качестве сценариста и режиссёра («Четыре угла», «Чудо»).
В новом городе, в новой школе Кристофер не одинок: он слышит голос друга. Славный человек увлекает его за собой в Лес Миссии, где в преддверии Рождества мальчику предстоит построить домик на дереве и открыть вход в воображаемый мир.
Кто же он — человек или монстр? Бог или дьявол?
Роман выйдет в октябре.
«Астрель-Спб» в серии «Звёзды научной фантастики» выпустит новый роман Ричарда Моргана («Видоизменённый углерод», «Чёрный человек») — «Рыночные силы». Книга стала лауреатом мемориальной премии Джона Кэмпбелла, премии Артура Ч. Кларка и премии Филипа К. Дика.
Ваша жизнь – это чей-то актив. Ваши дети – это чьи-то проценты. Ваша любовь – это чья-то реклама. Ваша страна – это чей-то стартап. Добро пожаловать в мир будущего, где убийцы становятся кумирами миллионов, где повышение на работе завоевывают в жестоких автомобильных дуэлях на дорогах разрушенных мегаполисов, пропасть между богатыми и бедными достигла катастрофических масштабов, а ваши мечты оборачиваются настоящим кошмаром. «Шорн и партнеры» — прогрессивная компания будущего, она занимается инвестициями в конфликты. Все очень просто: надо найти или организовать правильную маленькую войну, а потом поддержать одну из сторон, за процент, разумеется. Интересы компании защищают оперативники, придерживающиеся особого кодекса чести. И Крис Фолкнер как раз из таких. На его счету уже пара убийств, которые принесли ему славу, он сделает все, чтобы выбраться из того ада, в который превратился Лондон будущего, и теперь получает работу мечты. Но как уцелеть в новом корпоративном мире, где совесть – это порок, свобода — это рабство, а бизнес – это война?
Как и всегда, издательство не называет точной даты — книгу в печати стоит ждать где-то спустя месяц после анонса, то есть в конце октября.
Читайте также
Дмитрий Злотницкий | 16.10.2017
Известность Моргану принёс великолепный посткиберпанковский роман «Видоизменённый углерод» . Скоро Netflix снимет его экранизацию, а в этом месяце роман переиздадут на русском. Мы пообщались с Морганом о его книгах, грядущем сериале и желаниях людей будущего.
Наталия Осояну | 18.05.2018
Почитайте обзор удивительной и совершенно нехарактерной фэнтези-трилогии Ричарда Моргана, который у нас известен по научно-фантастическим романам.
8 причин быть тихим — нормально
Некоторые из наиболее склонных к манипуляциям людей настолько хороши в своем деле, что их слова и действия могут убедить вас думать, что они действительно заботятся о том, что для вас лучше, тогда как на самом деле все наоборот. Наиболее распространенные признаки контролирующего человека редко становятся очевидными для стороннего наблюдателя. А для кого-то, кто вовлечен в контролирующие отношения или дружбу, может быть невероятно сложно держаться подальше от этого токсичного человека, даже если вы знаете об их эмоционально оскорбительных наклонностях.
Хотя в конечном итоге вам решать, сохранять или отказываться от однобоких, неудовлетворительных отношений, тем не менее важно понимать следующие шесть признаков контроля над людьми, чтобы вы могли лучше защищать себя и смягчать влияние их манипулятивных тенденций в вашей жизни. собственная жизнь.
1. Они продвигают свою личную повестку дня
Знаете ли вы кого-нибудь, кто всегда пытается контролировать слова, поведение и отношения окружающих их людей? Действует ли этот человек так, будто он имеет право знать о вас все, что ему угодно, включая ваше местоположение, то, что вы делаете в данный момент, с кем вы разговариваете в Интернете, или любую другую личную информацию о вас? И при планировании мероприятий и особых случаев, доминирует ли этот человек в разговорах, направляет ли планы в соответствии с их предпочтениями, пренебрегает предложениями других и отказывается сотрудничать с любым, кто может с ними не согласиться?
Если вы ответили «да» на некоторые из вышеперечисленных вопросов, то это явные признаки контролирующего человека, с которым вам абсолютно необходимо проявлять осторожность.Контролирующие люди не хотят даже рассматривать альтернативные идеи, не говоря уже об увлечении работой с людьми, придерживающимися разных взглядов. Они предпочитают быть капитанами каждого корабля — независимо от того, насколько или насколько мало проблема лично влияет на них — и у них есть арсенал манипулятивных тактик, которые можно использовать, если кто-то стоит на пути их реализации их личных планов.
В длительных отношениях с контролирующими людьми вы можете чувствовать постоянное давление, заставляющее выполнять их требования, следовать их графику и сосредоточиться на том, что, по их мнению, является наиболее важным.Не будет преувеличением сказать, что эти люди действуют так, как будто Вселенная вращается вокруг них, что может быть утомительным для членов их семей, друзей и коллег.
2. Они делают все транзакционным
Управляющие люди не всегда эгоистичны, но и не слишком чутки. Сочувствие к ним, как правило, проявляется в форме стратегических уступок, которые они используют как средство получить желаемое. Они обычно рассматривают межличностные отношения как транзакционные возможности для извлечения большей ценности из окружающих их людей, что может иметь истощающий эффект на тех, с кем они взаимодействуют.
Например, одним из признаков контролирующего лица может быть их настойчивое стремление «вести счет». Это может включать в себя добрые дела для вас со скрытым мотивом — потребовать от вас чего-то позже в обмен на то, что, по вашему мнению, было просто актом доброты или дружеской поддержки.
Возможно, они осыпают вас похвалой (также известной как «любовная бомбардировка») или подарками, а затем взрывают вас, если вы интуитивно не знаете, что они ждут от вас чего-то в ответ. Никто из нас не умеет читать мысли, но контролирующие люди ведут себя так, как будто все остальные должны думать и действовать так, как хотят другие, а тех, кто выходит из строя, наказывают за то, что они не оправдывают своих невыполнимых ожиданий.
Контролирующий человек может также пригрозить отказом в поддержке, если вы не будете соблюдать его требования, но они делают это так тонко, что чувство вины, которое они навязывают, ослепляет вас из-за необоснованного характера их поведения.
Некоторые утверждения, которых следует опасаться, включают:
- «Я сделал ___________ для вас. Что ты имеешь в виду, что не можешь сделать для меня ___________? »
- «Помнишь, как я помог тебе с ___________? Это отняло у меня много времени и сил, но, полагаю, вы не оценили мою помощь.”
- «Я всегда даю тебе ___________. Тебя не волнуют и мои нужды? »
- «Ты такой эгоистичный!» или «Тебе я вообще наплевать!» (газлайтинг, если вы нерешительно отвечаете или вежливо отклоняете их просьбу о помощи по вполне уважительным причинам, например, не имея достаточно времени или ресурсов для оказания им помощи)
3. Они критикуют все
Одним из наиболее распространенных явных признаков контролирующего человека является его способность критиковать все и вся, даже небольшие вещи, которые, казалось бы, не имеют значения.Как и в случае со многими токсичными чертами в отношениях, эти проблемы обычно начинаются настолько незначительно, что вы можете даже не заметить. Сначала вы можете даже согласиться с их критикой или, по крайней мере, суметь понять их точку зрения, когда они поднимают вопрос.
Однако критика имеет тенденцию становиться более интенсивной, постоянной и более запутанной для людей, которые поддерживают отношения с контролирующими людьми. Вы, вероятно, заметите, как они редко критикуют то, что делают. Он почти всегда ориентирован на других, и эти типы людей настолько манипулируют, что любое их объяснение может показаться правдоподобно законным.
Некоторые предупреждающие признаки контролирующего человека, который чрезмерно критичен, вплоть до оскорблений, включают:
- Критика вещей в вас, которые вы практически не контролируете (например, внешний вид, инвалидность, семья)
- Критика вашего личного выбора и интересов, таких как образование, карьера, одежда, любимая музыка, время, потраченное на хобби и т. Д.
- Наказание за выражение уязвимости путем опровержения мыслей и чувств, которые вы с ними разделяете
- Нападают на вас всякий раз, когда вы выражаете мнение, противоречащее их
4.Они отказываются, когда кто-то критикует их
Все мы знаем поговорку: «Что происходит, то и происходит». Но это утверждение не так уж и применимо к ядовитым, контролирующим людям. Они предпочли бы критиковать, даже не отвечая на них.
Например, если ваш друг постоянно говорит о вашей внешности, не обращая внимания на ваши эмоции, но срывается, если вы сделаете всего один комментарий по поводу его внешности, есть вероятность, что у него могли быть некоторые скрытые контролирующие тенденции, оставленные неотмеченными.Помните, что эти люди не просто контролируют свое поведение по отношению к другим. Они также активно пытаются сохранять полный контроль над каждым аспектом своей жизни, в том числе и тем, как к ним относятся другие.
Это, казалось бы, ненасытное желание контроля может побудить их наброситься даже на малейшую критику, из-за чего люди вокруг них будут слишком утомлены или напуганы, чтобы снова заговорить в будущем. Хотя вполне возможно, что они страдают чем-то, что называется дисфорией отторжения, это не освобождает их от последствий своих слов и действий.Им следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы лучше контролировать свою реакцию на критику.
5. Они изолируют вас от общества
Не все контролирующие люди делают это, но для манипулятивных нарциссистов социальная изоляция жертв — это стратегия сохранения контроля, потому что она эффективна в предотвращении того, чтобы люди по-настоящему понимали, насколько токсичен их партнер, член семьи , или друг лечит их. Подумайте об этом так: если вы не разговариваете со многими другими людьми в своей жизни, меньше риск того, что вы навредите их репутации, раскрыв их оскорбительные наклонности.
Социальная изоляция других также дает человеку больший контроль над вами и вашей жизнью, поскольку становится все труднее оторваться от них, если у вас нет других более здоровых каналов общения и межличностной поддержки, к которым можно было бы обратиться.
Этот процесс не происходит в одночасье и не является чем-то, что можно легко распознать как оскорбление. Поначалу это может показаться разумным, например, попросить вас перестать так часто общаться с членами семьи, с которыми вы оба не согласны по основным социальным или политическим вопросам.По мере нарастания социальной изоляции они могут предложить исключить людей из вашей жизни — особенно если он им не нравится, независимо от того, как вы лично себя чувствуете, — или даже вызвать в воображении проблемы с высокими ставками, такие как «это я или они». вид спасения вас от людей в вашей жизни, которые им не нравятся по той или иной причине.
В повествовании о жизни контролирующего человека они всегда являются главными героями, неспособными на какие-либо проступки. Вина всегда перенаправляется на кого-то другого, будь то вы или другие люди в вашей жизни.Чем больше они изолируют вас от других поддерживающих людей в вашей жизни, тем более восприимчивым вы будете к ложному убеждению, что они правы, и что вы «не нуждаетесь» в других ваших друзьях и семье, когда у вас есть кто-то столь же совершенный, как этот человек .
6. Они эмоционально оскорбительны
Достаточно сложно контролировать свои эмоции, но когда кто-то постоянно умаляет вас и ваши интересы или использует чувство вины и стыда, чтобы манипулировать вами, заставляя говорить или делать то, что они хотят, это может сделайте еще более сложной задачей оставаться под контролем своей жизни и эмоционального благополучия.
Эмоциональное насилие — еще один признак контролирующего человека, который часто упускается из виду в отношениях. В конце концов, человеческие личности сильно различаются по своей пассивности, и нередко один человек в отношениях может быть значительно более пассивным, чем другой. Это становится проблемой, когда контролирующий партнер или друг источает признаки эмоционального насилия, которые могут начаться незаметно и со временем стать гораздо более выраженными.
В отношении признаков эмоционально оскорбительного языка или поведения, на которые следует обращать внимание, включают:
- Игнорирование ваших потребностей и / или преуменьшение ваших интересов контрпродуктивными способами
- Лично или публично пристыжает или унижает вас
- Заставить вас почувствовать, что вы никогда не сможете оправдать их ожидания или сделать что-либо правильно (в соответствии с их собственными неопределенными, субъективными стандартами)
- Газлайтинг заставляет вас думать, что они сказали или сделали что-то, чего на самом деле никогда не было (заставляя вас сомневаться в своей реальности)
Последние мысли
Иногда трудно увидеть негативные черты человека, с которым у нас есть отношения.Иногда мы можем неосознанно упускать из виду признаки контролирующего человека, особенно если этот человек — тот, кого мы знаем давно или близок к нам. Однако отрезать их от своей жизни — лучшее, что вы можете сделать для себя. Просто следите за этими шестью признаками контролирующего человека и примите немедленные меры, когда заметите их.
Дополнительные советы о том, как вести себя с контролирующим лицом
Изображение предоставлено Кюлли Киттус через unsplash.com
10 причин, почему тишина действительно золотая
Мы живем в мире, где в течение дня нас засыпают звуками — некоторые приятные, некоторые не очень приятные — но мы очень редко сталкиваемся с тишиной .Это имеет значение? На самом деле это так. Всемирный экономический форум только что опубликовал список городов с наихудшим уровнем шумового загрязнения, основанный на более чем 200 000 проверок слуха. (Алекс Грей, 27 марта 2017 г.)
- Было обнаружено, что тишина стимулирует рост мозга: в 2013 году исследование структуры и функций мозга показало, что минимум два часа молчания может привести к созданию новых клеток мозга в области нашего мозга, связанной с обучением и запоминанием. .
- Шум влияет на уровень стресса, повышая уровень кортизола и адреналина.Исследование, опубликованное в журнале Heart в 2006 году, показало, что тишина может снять напряжение всего за две минуты.
- Тишина более «расслабляет» ваше тело и мозг, чем прослушивание музыки — если судить по снижению артериального давления и увеличению притока крови к мозгу.
- Периоды тишины в течение дня улучшают сон и уменьшают бессонницу. Все мы слышали совет о том, как расслабиться перед сном, но немногие из нас применяют его к себе.
- Исследования, проведенные на протяжении 20-го века, связали шумовое загрязнение с увеличением сердечно-сосудистых заболеваний и тиннитуса.Всемирная организация здравоохранения сравнила это с «современной чумой».
- Конор О’Ши, написавший для Lifehack , обнаружил, что на ретрите с участием 100 человек наблюдалось повышение осведомленности и больше времени для личных размышлений. Было пространство, чтобы прислушаться к своему внутреннему голосу и принять взвешенные решения.
- Вы сможете лучше сосредоточиться. Это кажется довольно очевидным, но многие ли из нас пытаются закончить доклад в окружении шума или коллег и сколько молодых людей настаивают на том, чтобы слушать музыку во время учебы? Многочисленные исследования показывают, что это бесполезно.
- Снижение сенсорного ввода помогает нам восстановить наши когнитивные ресурсы. Мы перестаем чувствовать себя подавленными. Затем мы можем задействовать наше творчество и мечтать, фантазировать и медитировать. Когда мы позволяем себе это тихое время для размышлений, мы обнаруживаем, что, как писал Герман Мелвилл, «все глубокие вещи и эмоции вещей происходят и сопровождаются тишиной».
- «Душа всегда знает, что делать, чтобы исцелить себя. Задача состоит в том, чтобы заставить ум замолчать ». — Кэролайн Мисс. Как вы этого добьетесь, зависит от вас, но я считаю, что 10-минутная дыхательная медитация, проводимая в полной тишине, успокаивает меня и позволяет сосредоточиться на поставленной задаче.Я начинаю хорошо расставлять приоритеты, чтобы ненужные задачи стали просто ненужными.
- Моя любимая цитата приписывается Аврааму Линкольну: «Лучше хранить молчание и считаться глупцом, чем говорить и устранять все сомнения». Последний момент заключается в том, что нам нужно понять, что молчание часто является лучшей стратегией не только для нас, но и для других. Не все хотят слышать ваше мнение. Прежде чем говорить, мы должны спросить себя: «Кому это приносит пользу? Это что-то вроде? Мне нужно это сказать? »
«Говори только тогда, когда чувствуешь, что твои слова лучше молчания.»- Анон
Итак, тишина — золото, а также полезно для нашего здоровья. Попытайтесь добавить немного в каждый день, чтобы пожинать его многочисленные награды. Я оставлю вас с цитатой Дипака Чопры: «Ничто не заменит творческое вдохновение, знания и стабильность, которые исходят от знания того, как войти в контакт со своим ядром внутренней тишины».
Быть тихим — это нормально. — Decaturian
Раньше я удивлял людей, когда они слышали, как я говорю. Они были удивлены, потому что никогда раньше не слышали мой голос.Я слышал: «О, ты действительно можешь говорить?» комментировать снова и снова на протяжении всей моей жизни, и мне хотелось закатить глаза каждый раз, когда я слышал, как кто-то говорит это мне. Да, я могу говорить. Я просто с тобой не разговариваю.
Думаю, я просто родился тихим человеком. Некоторые люди рождаются экстравертами и общительными личностями, но для некоторых из нас мы родились застенчивыми и тихими душами, которые разговаривают только с немногими избранными, с которыми нам комфортно. Нет ничего плохого в том, чтобы молчать и говорить только тогда, когда вам этого хочется.Молчать — это нормально.
Я понял, что веду себя тихо, когда учился в начальной школе. Поскольку многие другие дети все время говорили и поднимали руки, чтобы задавать вопросы, я не делал этого. Я молчал и разговаривал только в том случае, если меня вызывали или рядом сидел близкий друг. Я тогда очень нервничал, выступая перед классом, и до сих пор меня это преследовало.
Будучи младшим в колледже, я стал более откровенным, скажу так. Но я все еще та застенчивая и тихая девушка, которой была тогда.Меня все еще спрашивают, почему я такой застенчивый и тихий, и я никогда не могу дать однозначного ответа. Не знаю, почему я такой тихий. Я просто есть. Мне нравится наблюдать и слушать больше, чем говорить, не потому, что я не люблю говорить (кто не любит говорить?), А потому, что я предпочитаю слышать голоса других людей, чем свои собственные.
Так что я человек по сути. Я люблю знакомиться с новыми людьми и находить в них интересные вещи, но я могу делать это, не разговаривая. Мне не нужно много с кем-то разговаривать, чтобы узнать их и установить связь.Мне не нужно говорить словами, я могу говорить действиями.
Вы знаете поговорку: «Действия говорят громче слов?» Это правда! Иногда нет другого способа сказать что-то, кроме своих действий. Тебе не всегда нужно говорить. Ничего страшного, если вы не разговариваете все время, и ничего страшного, если вы не любите разговаривать с большинством людей.
Раньше я временами чувствовал себя неуверенно из-за того, насколько я тих, особенно в университетском городке, где так много общительных людей.Но я пришел к выводу, что я такой, какой я есть, и я не могу изменить в себе все.
Мне нравится молчать. Да, иногда мне хочется, чтобы я не был таким застенчивым и неловким, особенно при знакомстве с новыми лицами, но мне нравится, что я тихий человек. Я просто сижу в своем собственном мире и смотрю, как проходит жизнь.
Когда ты спокоен, ты обнаруживаешь, что в твоей жизни может быть не так много проблем, когда ты отступаешь и наблюдаешь, а не ставишь себя прямо посередине и говоришь обо всем, о чем стоит поговорить.
Честно говоря, некоторые люди должны делать у нас заметки, потому что они могут слишком много говорить. Бывает, что слишком много болтаю, и это действует мне на нервы. Не обо всем на свете нужно говорить.
Иногда мне просто хочется серьезно поговорить, а иногда просто сидеть в тишине и наслаждаться временем, которое у меня есть с кем-то. Молчание — не всегда плохо.
Если вы застенчивый и тихий с некоторой неловкостью в глубине души, не расстраивайтесь из-за этого.Мы все рождены такими, какими должны были быть, и нормально быть разными и не похожими на других людей. Если бы все в мире были общительными, не было бы тишины.
Невозможно было бы расслабиться и сдаться в спокойной атмосфере, если бы все говорили все время. Также как не было бы никакого общения или способа заставить общество работать, если бы люди всегда молчали.
Это улица с двусторонним движением, и можно находиться только на одной ее стороне. Вы можете захотеть стать экстравертом, подойти к кому-то и начать случайный разговор, но если бы вы стали таковым, вы, вероятно, захотели бы вернуться к тому, что было раньше.
Так что гордитесь тем, что ведете себя тихо. Гордитесь тем, кто вы есть. Вам не нужно меняться или вести себя как кто-то другой, чтобы соответствовать обществу. Вы не должны были быть похожими на других людей, и это нормально. Никогда не позволяйте никому говорить вам, что вам нельзя молчать.
У вас есть причина, и не все это поймут, но вы поймете, и это все, что имеет значение.
Этот вопрос невероятно раздражает интровертов
Как интроверт, я потерял счет тому, сколько раз мне указывали на мою тихую натуру так же, как вы могли бы привлечь внимание к кому-то, у кого салат застрял в зубах. туалетная бумага, прикрепленная к их ботинкам, или гигантский фиолетовый осьминог, цепляющийся за их голову.
«Почему ты такой тихий?» они спрашивают. Другими словами: «Возможно, вы захотите что-нибудь с этим сделать… Это неловко».
Newsflash: Мы интроверты и знаем.
Когда мне задают этот вопрос, я, наверное, больше всего раздражаюсь. Я знаю, что быть тихим интровертом — совсем не плохо. Тем не менее, всякий раз, когда кто-то указывает на это, я начинаю беспокоиться и чувствую, что меня осуждают. Это вызывает цепную реакцию в моей голове, заставляя меня сомневаться в себе. Я начинаю чувствовать, что со мной что-то не так, что я почему-то недостаточно хорош.”
Я понимаю, что большинство людей, вероятно, задают этот вопрос, потому что они чувствуют себя некомфортно. Многие люди не выносят молчания. Пустой воздух — это что-то незнакомое и даже нежелательное для них, поэтому они сразу же стремятся заполнить его чем-нибудь, чем угодно. Поэтому они пытаются выговорить из нас слова: «Ты ужасно молчишь. Скажи что-нибудь . »
Почему этот вопрос раздражает интровертов
Чтобы объяснить, почему этот вопрос раздражает интровертов, позвольте мне рассказать вам кое-что, что случилось со мной пару лет назад.
Я был аспирантом по специальности психология и сидел в классе с другими потенциальными терапевтами. Беседа протекала гладко, и я спокойно слушал и обрабатывал. Потом откуда-то кто-то позвонил и обратился ко мне: «Почему ты такой тихий? Вы, , никогда не говорите, ».
Я сидел там, ошеломленный, испуганный и смущенный из-за того, что меня поместили в центр внимания всего класса. Затем, к моему полному ужасу, все начали рассказывать о том, какой я тихий.Когда я ответил, что обычно просто слушаю и пытаюсь усвоить всю информацию, они начали извиняться за меня. «Это нормально, что ты немного стесняешься», — сказала одна женщина. «Я думаю, мы просто не так уж интересны!» другой студент подразнил.
Звучит знакомо? Мои одноклассники не понимали и не пытались понять. Они не знали, что я собираюсь вам сказать. Вопрос «почему ты такой тихий?» Так раздражает интровертов, потому что большую часть времени мы уже чувствуем себя немного неловко в группе, особенно когда это люди, которых мы плохо знаем.Привлечение внимания к нашему тихому образу жизни только ухудшает ситуацию.
Но, что более важно, это означает, что тщательно выбирать слова — это плохо . Это глубокое непонимание значения интроверсии.
Присоединяйтесь к революции интровертов. Одно электронное письмо каждую пятницу. Лучшие статьи об интровертах. Подпишитесь здесь.
Как интроверты, мы говорим, когда будем готовы и комфортно, поэтому сказать нам, что мы молчим, — все равно что сказать кому-то, что небо голубое: вы указываете на очевидное и вряд ли получите ответ ты хочешь.
И в этом конкретном классе была еще одна причина, по которой я часто молчал. Конечно, иногда это происходило из-за того, что я чувствовал себя усталым или мечтал. Я не лгал, когда говорил одноклассникам, что обычно просто слушаю и пытаюсь понять.
Но иногда моя тишина связана с окружающими меня людьми. Я могу показаться тихим, но это потому, что их энергия настолько громкая, что это меня ошеломляет! У меня нет проблем с открытием вокруг людей, которые внимательно слушают и искренне заботятся о том, что я говорю.
Почему тишина — это прекрасно
Многие интроверты регулярно слышат эти неудобные комментарии. Я знаю, что. Но, мое тихое племя, я хочу сказать вам, что с вами все в порядке. Быть тихим — прекрасное дело. Вот шесть причин, почему; Надеюсь, вы напомните себе об этом в следующий раз, когда кто-то заставит вас почувствовать «меньше, чем» за вашу тишину.
1. Тихие люди действительно умеют слушать.
Сколько раз вы оказывались посреди разговора с коллегой, другом или партнером только для того, чтобы оглядываться и замечать остекленевший взгляд в их глазах? На самом деле они не слушают.В мире, который почти никогда не перестает говорить, редко можно найти кого-то, кто мог бы спокойно слушать каждое сказанное вами слово. Входите, тихие люди.
2. Мы говорим целеустремленно.
Поскольку мы не часто говорим, когда мы говорим, это будет после некоторого размышления. Это не означает, что мы всегда слишком много думаем, но это означает, что мы склонны быть более осторожными в своих словах. Каждый раз, когда тихий человек говорит, особенно в группе или среди людей, которых он плохо знает, скорее всего, есть цель, а это значит, что мы не просто говорим первое, что приходит на ум.Это хорошо, потому что иногда первое, что приходит в голову, — это не обязательно то, что нужно сказать вслух.
3. То, что мы молчим, не означает, что мы не обладаем лидерскими качествами.
Многие тихие люди могут взять на себя ответственность, когда это необходимо. По словам Дженнифер Б. Канвейлер, автора книги The Introverted Leader , из тихих людей действительно могут получаться лучшие лидеры благодаря их способности смотреть за пределы поверхностного уровня. Точно так же проект «Геном генерального директора» обнаружил, что более половины генеральных директоров, которые в глазах директоров и инвесторов добились большего, чем ожидалось, на самом деле были интровертами, а не общительными экстравертами, как можно было бы ожидать.
Действительно, примерно 40 процентов лидеров называют себя интровертами — Билл Гейтс, Уоррен Баффет и Чарльз Шваб — лишь некоторые из них. Лидеры-интроверты учатся, слушая, они осторожны, демонстрируют смирение, справляются с неуверенностью и используют свой тихий характер. Ясно, что миф о том, что интроверты менее эффективные лидеры, чем их собратья-экстраверты, — это всего лишь миф.
4. Мы видим вещи, которые ускользают от других.
Тихие люди обычно очень наблюдательны. Конечно, иногда мы отключаемся и мечтаем, но иногда мы замечаем то, что другие упускают.Это может произойти даже в разговоре с большой группой людей. Поскольку тихий человек скорее слушает, чем говорит, мы с большей вероятностью уловим фрагменты разговора или словесные сигналы, которые могут ускользнуть от других.
5. Мы склонны к спокойствию.
Тихие интроверты часто воспринимаются как спокойные, с которыми легко общаться. Другими словами, мы спокойны. Обычно мы не суетимся из-за того, куда мы идем, и мы позволяем другим выплеснуть душу, потому что мы предпочитаем слушать, а не говорить сами … до тех пор, пока то, что они говорят, стоит того, чтобы слушать.
6. Мы хорошо себя знаем.
Те из нас, кто меньше говорит вслух, имеют тенденцию больше разговаривать с собой внутри себя. Это строит здоровую дружбу с самими собой. Любому легко потерять себя, когда его постоянно окружают другие люди. Сохранение тишины помогает вам прислушиваться к собственному внутреннему голосу.
Иногда кажется, что общительность лучше. Но подумайте вот о чем: вы могли бы представить, если бы все были болтунами? Миру нужны тихие люди — гордитесь тем, что вы один из них.
Вам может понравиться:
Участвуем в партнерской программе Amazon.
Почему тишина так полезна для мозга
Мы живем в шумном и отвлекающем мире, где все труднее добиться тишины, а это может негативно сказаться на нашем здоровье.
Фактически, в отчете Всемирной организации здравоохранения за 2011 год шумовое загрязнение названо «современной чумой», и делается вывод о том, что «есть неопровержимые доказательства того, что воздействие шума окружающей среды отрицательно сказывается на здоровье населения.”
Мы постоянно наполняем наши уши музыкой, теле- и радио-новостями, подкастами и, конечно же, множеством звуков, которые мы непрерывно создаем в наших головах. Подумайте об этом: сколько минут в день вы проводите в полной тишине? Ответов, вероятно, очень мало.
По мере того, как наша внутренняя и внешняя среда становится все громче и громче, все больше людей начинают искать тишины, будь то практика сидения в тишине в течение 10 минут каждое утро или направление на 10-дневный тихий ретрит.
Хотите найти тишину и покой? Вот четыре научно обоснованных способа сделать тишину полезной для вашего мозга — и как, уделяя ей время, вы чувствуете себя менее напряженным, более сосредоточенным и более творческим.
1. Тишина снимает стресс и напряжение.
Флоренс Найтингейл, британская медсестра и общественный деятель XIX века, однажды написала, что «ненужный шум — это самое жестокое отсутствие заботы, которое может причинить больному или здоровому». Найтингейл утверждал, что ненужные звуки могут вызывать беспокойство, потерю сна и тревогу у выздоравливающих пациентов.
Оказалось, что шумовое загрязнение приводит к высокому кровяному давлению и сердечным приступам, а также ухудшает слух и общее состояние здоровья. Согласно исследованиям, громкий шум повышает уровень стресса, активируя миндалину мозга и вызывая выброс гормона стресса кортизола.
Неопубликованная статья 2004 года психолога-эколога доктора Крейга Зимринга предполагает, что более высокий уровень шума в отделениях интенсивной терапии новорожденных приводил к повышению артериального давления, учащению пульса и нарушению режима сна пациентов.
Подобно тому, как слишком много шума может вызвать стресс и напряжение, исследования показали, что тишина имеет противоположный эффект, снимая напряжение в мозгу и теле.
Исследование 2006 года, опубликованное в журнале Heart, показало, что две минуты тишины более расслабляющие, чем прослушивание «расслабляющей» музыки, основанное на изменениях кровяного давления и кровообращения в мозге.
2. Молчание восполняет наши умственные ресурсы.
В нашей повседневной жизни сенсорная информация поступает на нас со всех сторон.Когда мы наконец сможем избавиться от этих звуковых нарушений, центры внимания нашего мозга получат возможность восстановить себя.
Непрерывные требования к вниманию в современной жизни ложатся тяжелым бременем на префронтальную кору головного мозга, которая участвует в высокоуровневом мышлении, принятии решений и решении проблем.
В результате наши ресурсы внимания истощаются. Когда эти ресурсы внимания истощаются, мы отвлекаемся, утомляемся умственно и можем с трудом сосредоточиться, решить проблемы и придумывать новые идеи.
Но согласно теории восстановления внимания, мозг может восстановить свои ограниченные когнитивные ресурсы, когда мы находимся в среде с более низким уровнем сенсорной информации, чем обычно. В тишине — например, в той тихой тишине, которую вы обнаруживаете, гуляя в одиночестве на природе — мозг, так сказать, может ослабить свою сенсорную охрану.
3. В молчании мы можем подключиться к сети режима мозга по умолчанию.
Сеть мозга по умолчанию активируется, когда мы занимаемся тем, что ученые называют «самопроизвольным познанием», например, грезим наяву, медитируем, фантазируем о будущем или просто позволяем нашему разуму блуждать.
Когда мозг бездействует и отключен от внешних раздражителей, мы наконец можем подключиться к нашему внутреннему потоку мыслей, эмоций, воспоминаний и идей. Вовлечение в эту сеть помогает нам осмыслить наш опыт, сопереживать другим, быть более творческими и размышлять о собственном ментальном и эмоциональном состоянии.
Для этого необходимо избавиться от отвлекающих факторов, которые заставляют нас задерживаться на поверхностных поверхностях ума. Молчание — один из способов добиться этого.
Работа в режиме по умолчанию помогает нам мыслить глубоко и творчески. Как однажды написал Герман Мелвилл: «Всем глубоким вещам и эмоциям вещей предшествует тишина и сопровождается ею».
4. Затишье может регенерировать клетки мозга.
Молчание может буквально вырастить мозг.
В исследовании 2013 года на мышах, опубликованном в журнале Brain, Structure and Function, сравнивалось влияние окружающего шума, белого шума, криков щенков и тишины на мозг грызунов.Хотя исследователи намеревались использовать тишину в качестве контроля в исследовании, они обнаружили, что два часа тишины в день приводят к развитию новых клеток в гиппокампе, ключевой области мозга, связанной с обучением, памятью и эмоциями.
Предварительные результаты показали, что молчание может быть терапевтическим при таких состояниях, как депрессия и болезнь Альцгеймера, которые связаны со сниженной скоростью регенерации нейронов в гиппокампе.
Вызов всех фанатов HuffPost!
Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost
Зачем это нужно в вашей жизни — Основы здоровья от клиники Кливленда
Тишина.Некоторые из нас это приветствуют. Для других мысли о том, чтобы сидеть в тишине, достаточно, чтобы у них мурашки по коже.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Насколько вы цените тишину, может зависеть от того, где вы находитесь по шкале интровертов / экстравертов. Но независимо от того, можете ли вы с легкостью работать в переполненной комнате или являетесь самопровозглашенным домоседом, тишина должна быть частью вашего дня.Психолог-клиницист Эми Салливан, PsyD, ABPP, объясняет, почему это важно, а также как начать.
Почему спокойное время полезно для тела и разума
Тишина предлагает возможности для саморефлексии и мечтаний, которые активируют несколько частей мозга. Это дает нам время, чтобы заглушить внутренний шум и повысить осведомленность о самом важном. И это развивает внимательность — признание и оценку настоящего момента.
Безмолвие имеет и физические преимущества.
«Когда мы измотаны, наша реакция« бей или беги »- это перегрузка, вызывающая множество проблем», — говорит доктор Салливан. «Мы можем использовать спокойные, тихие моменты, чтобы подключиться к другой части нервной системы, которая помогает отключить физическую реакцию нашего тела на стресс».
Это означает, что спокойствие и тишина могут помочь вам:
- Понизьте артериальное давление.
- Уменьшите частоту пульса.
- Дыхание ровное.
- Уменьшить мышечное напряжение.
- Повышение внимания и познания.
Американцы склонны бороться с неподвижностью
Есть культурные различия, когда дело касается гостеприимной тишины. В Америке FOMO (страх упустить что-то) укоренился. Американцы часто используют внешние раздражители, такие как устройства или социальные сети, чтобы отвлечься от личных мыслей или чувств, которые вызывают дискомфорт. В культурном отношении мы менее склонны справляться со скукой с помощью творческих занятий или практики медитации.
Но время от времени дает возможность отдохнуть, расслабиться и восстановить силы.
«Научиться сидеть в неподвижности и размышлять над собой — один из величайших подарков, которые мы можем подарить себе и своим детям», — говорит доктор Салливан. «Когда мы смотрим изнутри и глубже вникаем в нашу систему ценностей, наши желания и потребности, мы можем общаться на более глубоком уровне. Мы должны развивать эту способность ».
Доктор Салливан говорит, что тишина помогает нам развить необходимые навыки:
- Более глубокие мысли.
- Более крепкие отношения.
- Повышение творческих способностей.
- Улучшение коммуникативных навыков.
«Экстраверты могут чувствовать себя комфортно в шумных ситуациях, тогда как интроверты склонны к размышлениям. Они предпочитают меньшее количество людей и часто имеют проницательные мысли », — говорит д-р Салливан.
Из-за этого интроверты могут лучше ценить спокойные моменты.«Общество склонно ценить экстравертов, потому что они лучше говорят или лучше выступают», — говорит д-р Салливан. «Но мы должны признать, что интроверты обрабатывают информацию таким образом, чтобы способствовать творчеству и решению проблем, потому что они меньше говорят и больше слушают. В этом есть огромная ценность ».
Как уместить тишину
«Медитация — это практика сидения в тишине и сосредоточения на настоящем моменте. Это один из лучших способов сделать свой день спокойным », — говорит д-р.Салливан. «Для вас и ваших детей установите таймер на одну минуту. Проведите это время, просто сидя или лежа в тишине ».
Она рекомендует сделать это повседневной практикой. «Первая минута для многих дается довольно тяжело. Трудно сидеть на месте. Вместо этого люди думают обо всем, что им нужно сделать или они хотят делать. Однако со временем у вас это получится. Вы чувствуете себя спокойнее, и в конечном итоге вам хочется большего ».
По мере того, как вы развиваете желание тишины, вы можете постепенно увеличивать время, пока не будете медитировать от пяти до 15 минут утром и вечером.
Но вам не обязательно иметь формальную практику медитации, чтобы найти время для тишины. Попробуйте:
- Наслаждайтесь утренним кофе без устройства или журнала.
- В следующий раз, когда вы будете пассажиром в машине, посмотрите в окно вместо того, чтобы брать телефон.
- Прогулка в одиночестве и слушание естественных шумов вокруг вас вместо музыки.
Необязательно быть чем-то сложным. Просто воспользуйтесь этими тихими моментами в течение дня, и ваш разум и тело будут вам благодарны за это.
Скрытые преимущества тишины
«Молчание — источник великой силы». — Лао-цзы
В то время как некоторые люди не любят тишину, приравнивая ее к одиночеству и одиночеству, другие с нетерпением ждут возможности провести время только со своими мыслями, с нетерпением ища тишины, как будто ожидая подарка. Действительно, молчание дает серьезные преимущества, о многих из которых мы даже не подозреваем.
Тишина полезна для общего физического здоровья и благополучия
Было доказано, что тишина не только дает нашим ушам передышку, но и дает значительные преимущества для здоровья, которые улучшают общее самочувствие.С физиологической точки зрения тишина помогает:
- Понизить кровяное давление, что может помочь предотвратить сердечный приступ.
- Повысить иммунную систему организма.
- Улучшите химию мозга, выращивая новые клетки. Исследование 2013 года показало, что два часа молчания могут создать новые клетки в области гиппокампа, области мозга, связанной с обучением, запоминанием и эмоциями.
- Снижение стресса за счет снижения уровня кортизола и адреналина в крови. Кроме того, согласно исследованию, проведенному в 2006 году в Heart , две минуты тишины снимают напряжение в теле и мозгу и более расслабляют, чем прослушивание музыки.Это было связано с изменениями артериального давления и кровообращения в головном мозге.
- Способствует хорошей регуляции гормонов и взаимодействию гормональных систем организма.
- Предотвратить образование бляшек в артериях.
Подтверждая эти наблюдения, наука теперь признает вредное воздействие шумового загрязнения на здоровье и познание человека.
Молчание способствует психологической и эмоциональной пользе
Перерыв от трудностей дома, на работе или в школе часто лучше всего достигается сознательным выбором в пользу тишины.Если вас не отвлекают технические устройства, звонки телефонов, входящие сообщения, неожиданные задания или дела по дому, а также потребности детей, коллег, членов семьи и друзей, вам будет легче успокоить разум и восстановить равновесие.
Безмолвие может помочь в следующих областях:
- Творчество — позволяя мыслям идти куда угодно, вдохновение может пузыриться. Вам могут внезапно прийти в голову решения текущих или давних проблем, или альтернативный или новаторский подход может показаться более осуществимым.Идеи для движения в другом направлении могут слиться воедино, помогая создать импульс и воодушевление, чтобы направить их на другие потенциальные возможности.
- Осознание себя и окружающей среды. Когда вы почувствуете себя комфортно в тишине, вы заметите отчетливый сдвиг в своей способности быть более самосознательным. Кроме того, вы сможете лучше оценить окружающий мир, в том числе свое ближайшее окружение.
- Отражение — Тишина допускает вид отражения, выходящий за рамки простого самоанализа.Это способствует возможности соединять потоки в кажущемся неорганизованным, разрозненным миром. После медитации в тишине у вас может появиться больше мотивации наладить важные отношения, которые стали натянутыми, начать программу самосовершенствования, выбрать более сложный карьерный путь, пообещать вести более здоровый образ жизни.
- Чувствительность к потоку жизненной силы — Как живой организм, осознавая свою сущность, поток жизненной силы важен для максимизации вашего потенциала и воздействия на тех, кто вам ближе всего.Никто не существует в вакууме. Мы все являемся представителями человеческого вида. Таким образом, наша жизненная сила отделяет нас от всех других видов.
- Бессонница — В исследовании 2015 года, опубликованном в JAMA Internal Medicine , пожилые люди, страдающие бессонницей, обнаружили облегчение в виде улучшения качества сна и уменьшения дневных нарушений после прохождения 6-недельной медитации осознанности.