Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день

Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день

Яндекс.Дзен – это платформа, которая подбирает контент специально для вас. В Дзене есть статьи и видео на разные темы от блогеров и медиа.

Ваш личный Дзен

Дзен понимает ваши интересы и собирает ленту для вас. Он анализирует действия: что вы смотрите, кому ставите лайки, на кого подписываетесь, а после – рекомендует вам и уже любимые источники, и ещё неизвестные, но интересные публикации.

Вы смотрите и ставите лайки

шаг 1

Алгоритм отслеживает это и подбирает контент

шаг 2

Вы видите интересные именно вам материалы

шаг 3

Интересные истории

В Дзене есть популярные медиа и талантливые блогеры. Ежедневно они создают тысячи историй на сотни разных тем. И каждый находит в Дзене что-нибудь для себя.

Примеры публикаций

В Дзене действительно много уникальных статей и видео. Вот несколько примеров популярного сейчас контента.

Дзен — простой, современный и удобный

Посмотрите на главные возможности сервиса и начните пользоваться всеми преимуществами Дзена.

Читайте о своих интересах.

Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.

4/4

Читайте о своих интересах.

Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.

4/4

Читайте о своих интересах.

Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.

4/4

Дзен доступен во всем мире более чем на 50 языках

Смело рекомендуйте Дзен своим друзьям из других стран.

العَرَبِيَّة‎العَرَبِيَّة‎

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

© 2015–2021 ООО «Яндекс», 0+

Дизайн и разработка — Charmer

К сожалению, браузер, которым вы пользуйтесь, устарел и не позволяет корректно отображать сайт. Пожалуйста, установите любой из современных браузеров, например:

Яндекс.Браузер Google Chrome Firefox Safari

Я не знаю чего хочу. Что делать? — Личный опыт на vc.ru

Дом-работа-дом, немного скуки и одиночества по вечерам, убиваемых в соц. сетях и сериалах. Вроде все неплохо, но хочется чего-то большего. Но чего именно — непонятно. Как взбодриться и понять чего хочешь? Расскажу как я выходила из зомби-жизни.

81 747 просмотров

Фильтр на чтение

Эта статья не понравится тем, кто:

• Стремится отречься от мирского и провести жизнь в Гималаях;
• Любителям «марафонов исполнения желаний», где предлагается за две недели намечтать ролс-ройс и мужа-олигарха;

Не имею ничего против вышеперечисленного, однако дальнейший материал будет основан на противоположных тезисах:

• Здоровый человек в норме постоянно чего-то хочет, желает и стремится;
• При адекватной самооценке человек желает того, что ему доступно прямо сейчас или при некоторых усилиях;
• Взрослый человек самостоятельно исполняет свои желания, а не ждет этого от других людей.

Формулировка проблемы

В хорошо сформулированном вопросе содержится половина ответа, поэтому начну с уточнения формулировки: «Я не знаю чего хочу».

Во-первых, «хочу» — это про желания, и желания как правило ощущают/испытывают. Желания происходят из области чувств и эмоций (пока они не превратились в цели). «Знаю» — это про мысли и мозг. Поэтому как минимум более правильная формулировка была бы:

Я не чувствую своих желаний.

Тут можно еще раз уточниться: почему я их не чувствую? Возможны варианты:

• У меня нет желаний, нечего и ощущать 😩
• Я не умею осознавать/слышать/формулировать свои желания, но они все-таки есть 😍

Когда у человека совсем нет желаний — это состояние овоща и клинический диагноз.

Большинство из нас испытывает хотя бы примитивные желания: поесть, поспать, сходить в туалет. Конечно, это не те желания, в поисках которых вы читаете эту статью, но тем не менее это — желания. Мы про них даже так и говорим «Хочу есть», «Хочу спать». И хотя бы в момент, когда мы очень хотим в туалет, мы точно знаем, чего хотим 🙂

Поэтому для своего исследования я выберу формулировку:

Я не умею чувствовать свои желания.

Почему мы не чувствуем свои желания?

Михаил Лабковский топит за то, что все родом из детства:

Почему человек не знает, чего хочет? Как это вообще можно не знать? Да запросто.

Придется опять рассказывать про детство, когда родители навязывают свою волю 10-, 12-, 15-, а иногда и 40-летним детишкам. Вернее, просто не интересуются, чего там хочет ребенок. Творожок, хлопья или омлет, например, на завтрак? У подростка могут не спрашивать, кем он сам хочет стать… Это в принципе не имеет значения для некоторых родителей, которые «сами знают, как лучше».
А получается не лучше. Получается, что когда надо выбрать, когда важно знать, чего хочет и что лучше именно для него, ребенок или уже взрослый не может обнаружить в себе ни одного желания. Ни одного желания настолько ясного и сильного, чтобы его можно было сформулировать. Нет у них желаний.

Михаил Лабковский

психолог

Мы так привыкаем, что за нас все решают и наши желания не учитываются, что с годами навык хотеть атрофируется.

В своей работе с психологом я еще раскопала такую вещь как диссоциация: меня в детстве часто били, и в какой-то момент я дошла до состояния безразличия и отделения себя от своего тела: меня бьют, но я не чувствую боли, я апатично лежу и жду когда это закончится.

Наверное, есть еще много причин, по которым мы теряем контакт со своими желаниями, но что Лабковский, что моя психолог советуют примерно одно и то же:

Начать отслеживать самые маленькие желания и удовлетворять их.

Конечно, хотелось бы сразу почувствовать более глобальные вещи:

• где жить;
• с кем жить;
• кем работать;
• чем заняться;

Но мой опыт показал, что без этапа осознавания пусть маленьких, но точно собственных желаний, попытки осмыслить глобальные желания приводят к стереотипным идеям типа «открыть бизнес, жить у моря и мужа хорошего».

Как нельзя прийти в спортзал и за одну тренировку стать Шварцнегером, так и здесь: не зная чего хочешь на завтрак, сложно понять чего хочешь от жизни.

Начать с малого

Я послушалась советов своего психолога и Лабковского и начала с того, что раз в час спрашивала себя: «А чего я сейчас хочу?», делала внутри тишину и слушала отклик. Поначалу я осознавала очень простые желания: встать размяться, съесть шоколадку, сделать перерыв в работе. Если ничего конкретного не приходило, то я проходилась по чек-листу:

• удобно ли мне сидеть/лежать;
• хочу ли я есть/пить/в туалет;
  
• не жарко/холодно ли мне;
  

В результате я пришла в ужас от того, насколько часто я игнорировала свои желания. Например, примитивное желание сходить в туалет я игнорировала в половине случаев, потому что:

• еще 5 минут, допишу письмо и пойду;
• совещание, как-то неудобно, вдруг что пропущу;
• лень встать с кровати утром 😂

Когда организм привыкает, что его игнорят даже в такой малости, сложно ожидать, что он будет генерить желания более высокого порядка.

Такая же история у меня обнаружилась с желанием поесть, размяться. Я постоянно откладывала их ради каких-то более важных с точки зрения ума дел.

Я решила радикально подойти к вопросу и начала удовлетворять свои желания сразу вне зависимости от контекста. Что поначалу выглядело довольно странно на совещаниях, например.

Но, я рассказала всем историю, что у меня диета и мне нужно есть по часам — и все нормально к этому отнеслись. Когда мне хотелось размяться, я так и говорила «Все затекло, не могу», вставала и начинала прохаживаться по переговорной. И в туалет тоже начала ходить, когда захочется 🙈 Невероятно, но никто меня за это не уволил))

Более того, со временем, коллеги насмотрелись на меня и тоже стали приходить с едой))) И всем нам стало немножко легче жить 🙂

Устроить диджитал-детокс

Детская психология говорит, что ребенку очень полезна скука: именно в момент, когда нет внешних стимулов, ребенок остается наедине с собой. Внимание его блуждает и именно в этот момент он проявляет творчество: сам придумывает себе новую игру или занятие.

Даже современные дети, поныв от отсутствия гаджетов, при продолжительном их отсутствии находят себе новое занятие. Иногда это занятие — лежание на диване, что мало похоже на творчество. Но и это проходит (но это не точно).

В целях установления контакта с собой, скука полезна и взрослым. Чаще всего мы лезем в гаджеты именно с целью сбежать от скуки, но если мы хотим услышать свои желания — то гораздо полезнее провести это время наедине с собой, а не с чужими фото и мыслями. Как говорит индейская пословица:

Чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.

Я пробовала такое: сесть и сознательно ничего не делать. Не думать, не двигаться, не спать. Это очень тяжело! Одна из причин, почему многим плохо дается медитация — это ужас от оставания наедине с собой. Приходит тревога, хочется соскочить и снова воткнуться своим вниманием куда-то. Довольно долго у меня ничего не получалось, меня и на 2 минуты не хватало.

Но через несколько месяцев я научилась блуждать вниманием по телу, отслеживать свои эмоции. Кроме этого, я отключила все уведомления и перестала использовать соц. сети. Заходила туда только один раз в день в фиксированное время.

Раньше я каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном тянулась к телефону. Сейчас я просто лежу и думаю о дне грядущем, если это утро, и о дне прошедшим, если это вечер. Прислушиваюсь к себе, каким был этот день или каким я хочу чтобы он стал.

В совокупности с отслеживанием своих мелких бытовых желаний, я начала отмечать, что ко мне приходят уже более осмысленные желания: позвонить кому-то из друзей, покататься на велике, написать пост.

Убрать утечки энергии

Но самый большой прорыв в осознании своих желаний случился у меня после расставания с бывшем мужем.

Об этом мало кто говорит, но критически важное условие для реализации чего угодно — это наличие свободной энергии.

Если все силы уходят на ненавистную работу или ругань с партнером, если все время идет негативный фон — то единственное желание в этом аду — забыться, сбежать, отдохнуть.

Мое мнение: сначала нужно уйти из эмоционального ада, иначе:

1. Все время будет идти искажение желаний: стремление избежать страданий будет подменять стремление к удовольствию.

2. Как бы мы себя не поддерживали и не радовали в аду — энергия все равно будет утекать большими темпами, чем приходит.

Это очень сложный шаг, для которого нужно мужество. Но сделав его, многое налаживается само собой.

Пока я была в браке, меня хватало лишь на жизнь зомби в стиле «дом-работа-быт». После расставания — сразу нашлись силы и на спорт, и на учебу, и на ведение блога, и на новую работу, и на английский. Пришли и желания, и силы на их реализацию.

Несколько заключительных мыслей

Одна из причин, почему я не считаю полезными «марафоны желаний» — потому что они учат мыслить:

1. Категориями существительных: хочу шубу, мужа, новый айфон, много денег.

2. Желания часто вылезают за границы возможностей: ожидается, что кто-то все эти существительные подарит.

Для меня желание — это глагол. Причем глагол, приложенный ко мне: это я хочу сходить на прогулку, написать статью на VC, позвонить подруге. Абстрактный айфон, который лежит на столе и который мне кто-то должен подарить никак не стимулирует меня ни на какое действие. Айфон — отдельно, я — отдельно. Для меня

Желание — это то, что я хочу сделать, а не получить от других.

Я хочу и я делаю. Не жду, не мечтаю, а делаю. Один из критерий истинности больших желаний — это то, что они дают энергию на действие, а не вгоняют в лень и апатию.

Предупреждение

Прокачав способность чувствовать желания, вы можете обнаружить, что не хотите больше работать на этой работе, жить с этим человеком или жить в этом городе. С этим придется разбираться, иначе это снова будет предательство себя и игнорирование своих желаний.

Мне пришлось сменить профессию, город, страну, хобби, найти новое окружение. И хотя сейчас я счастлива, не могу сказать, что это было просто.

Итого

Что важно на первых этапах:

1. Не спешить, приготовиться к марафону. У меня ушло полгода на примитивные желания, прежде чем я начала слышать свой отклик по поводу работы, квартиры, партнера, друзей, города.

2. Стараться сразу удовлетворить свое желание. Поэтому лучше формулировать его глаголом — так понятнее, что нужно делать.

3. Почаще оставаться наедине с собой, ограничить соц. сети, дать себе поскучать.

4. Быть готовым к большим переменам и не бояться.

5. Идти за своими желаниями, не игнорировать их не предавать себя.

Не знаю, дочитывают ли до конца такие огромные тексты, но если вы дочитали и вам понравилось — приглашаю вас в свой телеграм-канал @annakopyrneva. Пишу преимущественно о софтскиллах, продуктологии и своей работе в ИТ.

Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Начните рассказывать о ней по-другому

• Кристиан Джарретт
• для BBC Future

7 июля 2019

Автор фото, BBC/Getty Images

То, как вы рассказываете об основных событиях своей жизни, имеет сильнейшее влияние на вашу личность. Станете ли вы более счастливым человеком, если отредактируете свою жизненную историю?

Представьте себе, что вам 12 лет, ваша семья переехала в другую часть страны, и в новой школе вас впервые в жизни подвергли насмешкам и издевательствам.

И вот сегодня вы вспоминаете о том периоде своей жизни. Рассматриваете ли вы его просто как один из многих эпизодов, когда все было хорошо, а потом вдруг стало плохо?

Или для вас это — негативный опыт со счастливым концом? Может быть, те насмешки сделали ваш характер крепче или именно тогда вы встретили человека, с которым подружились на всю жизнь?

На первый взгляд не кажется, что то, как мы рассказываем — даже самим себе — о своей жизни, как-то влияет на нашу личность. Но, оказывается, наша интерпретация собственной жизни имеет глубочайшее воздействие на то, каким человеком вы становитесь.

В середине XX века телешоу «Это ваша жизнь» было одной из самых популярных передач в США и Британии.

Среди прочего, во время шоу знаменитостям и обычным людям вручалась красная книга, в которой перечислялись главные события, поворотные моменты их жизни и другие воспоминания.

Автор фото, BBC/Getty Images

Для выпусков той передачи истории жизни составлялись журналистами-исследователями. Но на самом деле каждый из нас обладает своей «красной книгой» — той, которую мы лично мысленно и не раз редактировали, при этом даже не осознавая этого.

Эти истории существуют независимо от того, формулируем ли мы их сознательно или нет. Они придают смысл нашему существованию и обеспечивают ощущение себя как личности, нашу идентичность. Вы — это то, что с вами произошло.

«То, что мы рассказываем о себе, раскрывает нас, создает нас и поддерживает нас сквозь годы», — пишут в опубликованной недавно статье ученые из Университета Западного Вашингтона.

Научный коллектив под руководством Кейт Маклин исследовал интригующую идею: хотя мы постоянно обновляем и переписываем свою личную историю, она содержит определенные стабильные элементы, которые отражают нечто, присущее только нам, фундаментальный аспект нашей личности.

С Маклином сотрудничает эксперт по характерам и пионер в этой области Дэн П. Макадамс из Северо-Западного университета (США). В своем основополагающем труде «Психология историй жизни» (The Psychology of Life Stories) он пишет: «То, как люди отличаются друг от друга согласно своим историям жизни, весьма похоже на то, как они отличаются по психологическим характеристикам, например, чертами характера».

Автор фото, BBC/Getty Images

Спустя почти два десятилетия после того, как Макадамс высказал эту мысль, накопилось достаточно подтверждений его идее: вместе с жизненными целями и ценностями, с чертами характера, наши истории жизни, вернее, то, как мы их рассказываем, — устойчивый аспект нашей личности. (Макадамс называет эти три аспекта «персонологической троицей».)

В других работах тоже иллюстрируется важность этой идеи, поскольку то, как мы рассказываем о своей жизни, как выяснилось, имеет влияние на наше психическое здоровье и общее благополучие.

Например, если вы принадлежите к такому типу людей, которые вспоминают позитивные моменты, вырастающие из той гипотетической ситуации с насмешками в новой школе, то, скорее всего, вы больше удовлетворены жизнью.

Более того, открывается заманчивая возможность: если изменить стиль редактирования собственной истории и перенести фокус на другие вещи в своем прошлом, то можно помочь и себе и другим.

Та красная книга, которую мы пишем в своей голове, — далеко не окончательное издание. Изменяйте свою историю по мере того, как вы ее рассказываете, и, возможно, вам удастся изменить то, какой вы человек.

Каковы же способы рассказать о своей жизни? В психологии существует Большая пятерка черт характера, к которой ученые так или иначе сводят все разнообразие и уникальность личности.

Точно так же, судя по всему, и история жизни обладает основными чертами, которые каждый из нас может определить.

Автор фото, BBC/Getty Images

Исследователи приводят «ошеломляющий», по их словам, набор аспектов или черт личных историй, среди которых «общность, искупление, загрязненность, успокоение, взаимосвязанность (по меньшей мере три типа), предварительная обработка, цели роста, интегрирующие и неотъемлемые воспоминания, позитивное и негативное определение смысла, близкие отношения, предзнаменование, сложность. ..» и так далее.

Чтобы извлечь квинтэссенцию из всех этих аспектов личной жизни, Маклин и ее коллеги провели три исследования с участием около 1000 добровольцев.

Каждый из них рассказал историю определенного периода своей жизни или про всю свою жизнь целиком.

Проанализировав и проиндексировав рассказанные истории, Маклин с коллегами пришли к выводу, что существует «большая тройка» ключевых элементов, с помощью которых мы рассказываем о своей жизни.

• Первый элемент — «Мотивирующие и эмоциональные темы», показывающий степень автономности и связей рассказчика с другими людьми, а также насколько позитивна или негативна история в целом, преобладают ли в ней ситуации, в которых сначала всё хорошо, но потом становится плохо (например, благополучный ребенок попадает в новую школу, и там его начинаю травить), или наоборот, сначала всё плохо, но завершается отлично (травля в школе делает ребенка сильнее).
• Второй — «Автобиографическое обоснование», показывающий, до какой степени мы склонны раздумывать над полученным опытом, как ищем смысл в том, что случилось, и распознаем связь между ключевыми событиями и тем, как они изменяют нас.
• И третий элемент — «Система», показывающий, насколько имеют смысл события нашей жизни с точки зрения хронологии, фактов и контекста.

Автор фото, BBC/Getty Images

Поскольку наши рассказы о жизни — это еще один аспект нашей личности, через них обычно стремятся показать степень осмысленной устойчивости в течение времени (подобно устойчивости черт характера).

И недавние исследования подтверждают — всё так и есть. Например, Робин Файвиш из Университета Эмори (США) и ее коллеги записали рассказы о жизни около 1000 добровольцев.

Четыре года спустя ученые снова встретились с этими людьми и попросили снова рассказать о своей жизни.

«Способы того, как мы рассказываем автобиографические подробности жизни, отражают устойчивый аспект той или иной личности», заключили ученые.

Другие исследования подтвердили: содержание событий в наших рассказах о жизни начинает приобретать элемент стабильности, начиная с середины подросткового возраста и с течением лет становится все более неизменным.

Автор фото, BBC/Getty Images

Представление о том, что рассказ человека о своей жизни отражает устойчивый и значимый аспект его личности, может иметь важные последствия.

Несколько лет назад Джонатан Адлер из Инжнерного колледжа Франклина У. Олина (США) и его коллеги, в том числе Илиан Уль из Квебекского университета (Монреаль, Канада), сделали обзор 30 предыдущих исследований историй жизни и обнаружили, что несколько их аспектов связаны с благополучием людей.

У тех, кто рассказывал о своей жизни в более позитивном ключе, с историями, где даже при плохой ситуации все кончалось хорошо (скажем, вы потеряли работу, но затем нашли себе другое занятие, которое вам больше по душе, чем прежняя профессия), всё складывалось более благополучно — по крайней мере, согласно результатам тестов на удовлетворенность жизнью и психическое здоровье.

Больше в жизни удавалось и тем, из чьих рассказов можно было понять: они играли в событиях своей жизни главную роль и находили общность интересов с другими людьми.

Например, у таких людей в рассказах часто упоминались друзья и близкие, любимые люди (веселые вечеринки и проч.) или общее, объединяющее хобби (кулинарные курсы, куда ходили вместе с двоюродной сестрой и т.д.).

Осознанное использование второго и третьего элементов «большой троицы» также тесно связано с ощущением благополучия.

И наоборот, рассказы о жизни, в которых меньше независимости и общения, а больше всяческого «загрязнения», говорят о сниженной степени жизненного комфорта.

Важно, что есть некоторые подтверждения и тому, что увеличение количества позитивных элементов в рассказе о жизни предшествует последующим благотворным последствиям, а не просто отражает то, что жизнь становится лучше. Впрочем, Адлер и его коллеги предупреждают: тут нужны более длительные исследования, чтобы точно установить причинно-следственную связь.

Автор фото, BBC/Getty Images

Означает ли всё это, что если я пересмотрю историю своей жизни и увижу в ней больше позитивных моментов, вытекающих из негативного опыта, то я смогу стать более здоровым и благополучным как личность?

По сравнению с контрольной группой, участников которой не просили о подобном, те, кто описал свою жизнь под девизом «неудачи только сделали меня сильней», в дальнейшем (даже всего через несколько недель) показали больше упорства в достижении цели, говоря, что склонны заканчивать всё, что начали.

«Эти результаты не только стали подтверждением того, что рассказ о своей жизни можно отредактировать, — заключили ученые, — но и заставили предположить, что изменение того, как люди думают и рассказывают о важных событиях жизни, может повлиять на то, как их жизнь сложится дальше».

Философы утверждают уже давно: есть смысл в том, что мы создаем свою собственную реальность. Мир таков, каким мы его понимаем.

Обычно эта освобождающая перспектива рисуется психотерапевтами, чтобы помочь людям справиться с определенными страхами и тревогами.

Изучение рассказов людей о жизни свидетельствует о том, что схожий принцип может быть применим и на более серьезном уровне: мы редактируем события прожитых лет и, таким образом, формируем по-новому свою личность, изменяем то, кем мы являемся. Об этом стоит знать всем.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

8 способов рассказать историю интересно (с примерами и советами). Читайте на Cossa.ru

Когда-то нас всех учили в школе, как надо писать сочинение. Вступление, основная мысль, заключение. Более «взрослый» вариант: вступление, история вопроса, основная мысль, развивающие тезисы, заключительная часть.

Но вспомните, как мы рассказываем друзьям что-то интересное.

«Ты себе не представляешь! На меня только что упал диван! Представь, иду я спокойно по улице, и вдруг – ба-бах! – передо мной падает диван! Ну да, не на меня. И упал не очень-то высоко, его грузчики снимали с машины и случайно упустили. Но как же я испугалась!»

Эта история – сочетание приемов «Фальстарт» и «Начать с середины».

Хорошая история – путешествие, которое приносит вдохновение. Прочтите рассказ Хемингуэя про рыбалку на реке – и вам захочется купить удочку, собрать пару сэндвичей в карман куртки и поехать на глухую речку, ловить эту форель. Посмотрите хорошую рекламу, выстроенную не просто по законам жанра, но с душой – вы не купите этот Ролекс, но настроение победы останется с вами еще на несколько часов.

Сочинить историю, которая донесет до читателя нужные идеи и будет с увлечением дочитана до конца, сложно. Но это возможно. Просто задумайтесь, что и как вы хотите рассказать, какую эмоцию сделать ведущей в вашем рассказе – и начинайте.

Как продвигать финансовые проекты в интернете?

Спецпроект о цифровых инструментах, которые помогают банкам, стартапам и другим финкомпаниям. Тексты экспертов и ничего лишнего:

• какие инструменты и подходы использовать для маркетинга;
• как распределить рекламный бюджет и настроить воронку продаж;
• какие каналы пора освоить, пока этого не сделали конкуренты;
• как развиваться и адаптировать рекламу под горячий рынок финуслуг.

Всё про диджитал для «финансов» →

Реклама

Не стоит превращать вашу статью или презентацию в шаблонную последовательность от начала к концу. Используйте разные сюжетные приемы, чтобы сделать по-настоящему запоминающуюся историю. Задумайтесь: события происходят в хронологическом порядке, но рассказывать о них можно по-разному.

Мономиф

Мономиф (его также можно назвать «путешествие героя») – это история, которая встречается во многих сказках, мифах и религиозных писаниях по всему миру.

В мономифе герой призван оставить свой дом и отправиться в сложное путешествие. Он переезжает из места, которое знает, в пугающую неизвестность. После преодоления серьезных испытаний он возвращается домой с наградой или обретенной мудростью. Многие из современных историй до сих пор следуют этой структуре – от «Короля Льва» до «Звездных войн».

Это традиционное последовательное изложение событий, но оно подчинено законам драматического жанра – в мономифе есть предыстория, завязка, развитие, кульминация и развязка.

Мономиф поможет вам объяснить, как вы пришли к тем выводам, которыми хотите поделиться, и добавит вашей истории убедительности. Эта техника хорошо подходит для демонстрации преимуществ риска, а также для объяснения, как вы открыли для себя новые знания.

Сила этого приема – не в последовательности изложения, а в контрасте отдельных шагов и драматическом эффекте: на пути героя непременно встречаются неразрешимые загадки и таинственные незнакомцы. Или бабушки, которых нужно перевести через дорогу.

Примеры

Пример не новый, но показательный. Популярный рекламный ролик «Coca-cola. Пей легенду!» рассказывает современный вариант сказки об Иване-царевиче и Сером Волке.

Или история со счастливым концом: рассказ в инфографике о том, как маленький стартап сделал 10 миллиардов долларов, начав с надувных матрасов.

Автор: Anna Vital

http://notes. fundersandfounders.com/post/82297315548/how-airbnb-started

Гора

Это история, полная напряжения и драматизма. «Гора» похожа на мономиф, потому что показывает события в хронологической последовательности. Но это все-таки две разных техники, потому что «гора» не всегда предполагает счастливый конец.

Первая часть рассказа служит предпосылкой всей истории, затем идет повествование о решении проблем, а действие возрастает до кульминационного завершения. История немного похожа на ТВ-сериал – каждый эпизод имеет свои точки взлета и падения, которые постепенно приводят к главному финалу в конце сезона.

Эта техника сторителлинга хорошо подходит для рассказа о том, как вы преодолели серию проблем, для медленного нарастания напряжения и получения вывода, который вас удовлетворяет – либо подтверждает, что вы ошиблись, но научились на этих ошибках.

Пример

Основатель интернет-магазина MadRobots Николай Белоусов рассказывает историю без хеппи-энда на «Хабрахабре» – о том, как можно почти разориться на продаже айфонов.

http://goo.gl/YohE67

Как закрылся джинсовый сервис Getwear – это история взлета и падения с полезным выводом в финале.

http://goo.gl/2GrBR7

Вложенные циклы

Вы «складываете» несколько рассказов слоями друг в друга. Помещаете свою самую важную историю – ядро вашего сообщения – в центр, а остальные истории используете для объяснения главного принципа.

Например, так написан «Декамерон» Боккаччо – история начинается с чумы во Флоренции, но это лишь служит обрамлением другим новеллам, которые рассказывают друг другу сбежавшие от чумы благородные господа и дамы. Рамочную композицию использовали многие писатели. Откройте «Маленькие трагедии» Пушкина – обрамляет трагедии история об итальянском импровизаторе, приехавшем в Петербург.

Как это сделать, если вы не Пушкин? Легко. Например, написать об очередном выезде вашей компании на природу. Подготовка к мероприятию, соревнования, забавные случаи, а между тем — это рассказ о сплоченном коллективе, о ценностях компании. И если вы готовы «раскрывать карты», то в разговорах у костра можно пересказать истории об обслуживании клиентов или случаях на производстве, которые покажут компанию с лучшей стороны.

Пример

Еще одна история из блога Madrobots на «Хабрахабре» (он нам очень понравился). Николай Белоусов через историю рождения компании Madrobots и своего развития как бизнесмена рассказывает о том, как избавиться от прокрастинации.

http://goo.gl/AEYjcM

Sparklines (Как было, как могло бы быть)

Графический дизайнер Нэнси Дуарте использует «линии вспышек», чтобы проанализировать известные выступления в своей книге «Resonate».

Она утверждает, что самые лучшие выступления были успешными, потому что показывали контраст нашего мира с идеальным, совершенным миром. Они сравнивают «то, что есть» с «тем, что может быть». В подобных историях автор обращает внимание на проблемы, которые есть в нашем обществе, нашей личной жизни и бизнесе. Автор вызывает у аудитории жажду перемен. Это эмоциональная техника, которая очень хорошо мотивирует слушателей.

Такая техника отлично подходит для побуждения к действию, пробуждения надежд, азарта и поиска приверженцев своих идей. Кроме того, она активно используется в рекламе. Пока в Вилларибо празднуют… помните?

Пример

Подобной технологией пользуются при создании рекламных роликов, когда стараются показать разницу между тем, что есть у вас сейчас, и тем, что может вам дать продукт.

Например, в этом ролике обратите внимание на финальные кадры: как умело использован повтор.

In medias res (начать с середины)

Дословно с латинского это выражение переводится как «в середине дела». Начните повествование с центрального эпизода – перед тем, как начать объяснять, как вы сюда попали.

Вы сразу же «бросаете» аудиторию в самую захватывающую часть истории – люди будут заинтригованы и будут очень внимательны, чтобы понять, что же на самом деле происходит.

Но будьте осторожны – не раскрывайте все факты сразу. Старайтесь намекать на что-то странное или неожиданное – что-то, что требует больше пояснений. Давайте вашей аудитории ровно столько информации, чтобы постоянно держать ее на крючке, а потом вернуться назад и восстановить полную картину истории.

Это подходит только для коротких историй, потому что если вы растянете ее надолго, ваша аудитория быстро разочаруется и потеряет интерес.

Техника хороша тем, что захватывает внимание с самого начала и держит в напряжении, а также позволяет сфокусировать внимание людей на поворотном моменте истории.

Пример

История компании «Харлей-Дэвидсон», которую ее автор начал с весьма необычного факта.

http://goo.gl/1aQgBZ

Или остросюжетный боевик от «Билайн» о тарифе «Интернет навсегда».

Сходящиеся идеи

Эта техника показывает, как разные мысли сходятся воедино и формируют продукт или идею. Она может быть использована для объяснения, как рождалась идея, или как одна идея стала кульминационным моментом работы нескольких умов.

Техника сходящихся идей похожа на «вложенные циклы», но вместо погружения в основную историю через вспомогательные здесь показывается, как несколько одинаково важных историй дали единственный вывод. Может быть использована для рассказа историй о союзах, имевших мировое значение, – например, партнерстве веб-разработчиков Ларри Пейджа и Сергея Брина.

Ларри и Сергей встретились в Стенфордском университете в 1995 году, но сначала друг другу не понравились. У обоих были отличные идеи, но сотрудничать им было трудно. В конце концов они начали работать вместе над исследовательским проектом. Проектом, который стал известен как Google.

Эта техника хорошо показывает, как формируются партнерские отношения и как люди объединяются для совместной работы. Она также подходит для объяснения того, как пошло развитие в определенный момент истории.

Примеры

История бренда Ernst & Young – о том, как два талантливых человека достигли успеха, каждый – в своем деле. И как по прошествии долгих лет работы, уже после смерти основателей, их компании объединились в одну, которая и по сей день успешно работает на рынке.

http://goo.gl/z5oEXl

А вспомните рекламную историю про двух братьев, которые делали Твикс: один делал левую палочку, второй – правую.

Автор: Twix

Фальстарт

Фальстарт – техника, при которой вы начинаете рассказывать, казалось бы, предсказуемую историю, а потом неожиданно прерываете ее и начинаете снова. Вы увлекаете свою аудиторию ложным чувством безопасности, а затем переворачиваете все с ног на голову.

Этот формат отлично подходит для рассказа о тех моментах, когда вы в чем-то провалились и были вынуждены вернуться к началу и все пересмотреть. «Фальстарт» идеально подходит для разговора о том, какой урок вы извлекли из своего опыта, или о необычном решении проблемы, которое вы придумали. Эта техника отлично помогает захватить внимание: ожидания аудитории разрушаются, это удивляет и заставляет обратить пристальное внимание на ваше сообщение. «Фальстарт» хорошо подходит для демонстрации преимуществ гибкого подхода.

Пример

Отличный ролик Axe с гнетущим началом и неожиданной развязкой.

Лепестки

Это объединение большого количества историй вокруг одной центральной концепции. Это полезно, если у вас есть несколько рассказов, не связанных между собой, которые все-таки имеют отношение к одной ситуации.

Вы рассказываете ваши истории одну за другой, прежде чем вернуться к центральному сюжету. Лепестки могут переплетаться, когда одна история переплетается с другой, но каждая из них сама по себе должна быть полным повествованием. Это дает вам возможность сплести богатую палитру доказательств вокруг вашей главной идеи.

Показывая аудитории, как все эти ключевые истории связаны друг с другом, вы позволяете людям почувствовать важность и вес вашего послания. Эта техника позволяет объединять разные сюжеты вокруг центральной идеи и демонстрирует, как взаимосвязаны разные ниточки в одной ситуации.

Пример

Этот премилый ролик от «Билайна» показывает нам своеобразный мини-сериал о знакомстве нового и весьма необычного сотрудника с офисом. Главная идея скрыта в концовке.

Еще один пример «лепестковой» истории – статья, которую вы сейчас читаете, каждый прием ведет вас к одной мысли: истории можно рассказывать по-разному.

Начните с истории

Что ж, теперь они у вас есть – 8 классических техник сторителлинга, которые сделают ваш рассказ более доходчивым и привлекут внимание аудитории. Конечно, кроме них есть и другие приемы, которые можно использовать.

Помните, что вы сможете оживить даже самые сухие факты, если найдете историю, связанную с ними.

Адаптация и подбор примеров: компания «Протекст».

Оригинал статьи:

http://www.sparkol.com/blog/8-classic-storytelling-techniques-for-engaging-presentations/

Истории преодоления | СККСПБ №1

Когда мне было 19 лет обстоятельства сложились следующим образом: я заканчивал техникум, на носу были экзамены, и я вел нездоровый образ жизни (алкоголь, наркотики), плюс наложившийся стресс дали свои плоды. И я попал в 1 отделение психиатрической больницы. Меня удивили отзывчивость и открытость пациентов. В первый день моего пребывания в отделении я раздавал сигареты другим пациентам и увидел нормального человека, я подошел к нему и сказал: « Запишите меня как нормального», а он мне ответил: «Не волнуйся, тут все нормальные». На второй день у меня началась агрессия, я открыл ногой дверь к врачу, врачам пришлось приступить к сложной терапии.
Прошел месяц, меня выписали. Я вышел на свободу подавленным, от меня отказались все мои друзья. Я чувствовал себя одиноким, разбитым. Начала зарождаться жуткая депрессия, апатия, я начал потихонечку отходить от социума.
Переломный момент наступил, когда мне исполнилось 25 лет. В один прекрасный день моя мама сказала: «Сынок, я устала, я устала бороться с твоей болезнью, устала за тебя переживать. Я уверена, что у тебя есть силы бороться самостоятельно. Если у тебя есть силы, иди и борись, если нет сил, ляжь – лежи». Она отпустила меня в свободное плавание. Я почувствовал, что она доверяет мне, и это сыграло очень важную роль. В тот же день я начал подметать двор, убирал куриный помет из курятника. Я понял, что труд помогает мне. А после заметил, что в борьбе с психозами мне помогает боксерская груша. Дальше я стал замечать, чем больше я общаюсь с людьми, чем больше открываюсь им и искренне признаюсь в своих проблемах, тем более более социально я становлюсь.
Несколько раз я трудоустраивался, но как только работодатель узнавал про мой диагноз, то меня или понижали в должности или увольняли. В конце концов, я принял решение работать на себя. Для того, чтобы открыть свое дело пришлось много учиться у разных людей. Вы наверняка замечали, что если вам это интересно, то знания легко усваиваются. На данный момент моя работа с людьми возвращает меня к жизни.
Очень тяжело, когда друзья отказываются от тебя, считают тебя дураком, когда все врачи говорят, что ты какой-то не такой, у тебя диагноз и тебе необходимо пить лекарства. Конечно же, не каждый человек способен принять и понять, что на него не наговаривают. Социум говорит, что ты не такой как все, дурак, шизофреник – это очень тяжело принять. Но это нужно сделать.
Конечно же, в свой диагноз я не верил и много раз эксперементировал: пил таблетки нерегулярно или пытался их бросить, но все это заканчивалось одинаково – психозом. Психоз – иногда это тревоги, страхи, иногда это повышенная активность, тяжелые эмоциональные перегрузки, когда организм отказывается отдыхать и работает на максимальных пределах. Если бы можно было за один день сдвинуть горы, то это было бы реальностью, но чтобы сдвинуть горы нужно каждый день бить в одну точку. Признавая то, что у меня есть заболевание, это дает мне шанс быть полезным этому миру, созидать, творить. Хочется оставить след после себя. Хочется, чтобы люди понимали и принимали меня таким, какой я есть. Пускай это недуг или болезнь, но как сказал мой врач: «В добре больше пользы, чем в зле».
Круг общения у меня сейчас огромный. Однажды я искренне признался в кругу своих новых друзей, что имею психиатрический диагноз, и они смогли принять меня таким, какой я есть. И после этого всегда меня поддерживали, и мне стало легче открываться людям.
Пьешь таблетки и все нормально, но чтобы придти к этому потребовалось время. Если мы не доверяем врачам, то как можно верить другим людям. Надо доверять  врачу, разговаривать с людьми. Я понимаю, что очень тяжело принять болезнь, но когда ты несколько раз пробуешь отказаться от лекарств, думая, что у тебя все хорошо, это каждый раз приводит к психозу.

Федор К.

---

Я считаю, что психическое здоровье – это путь к социализации человека. Это свободное общение, все понимают смысл твоих слов. Ты не боишься людей, даже незнакомых, свободно идешь на контакт с ними. Еще психически здоровый человек знает меру в воображении, грезах, мечтах. И этот человек ведет здоровый образ жизни: правильно питается, занимается спортом, следит за общим здоровьем.

Одна из проблем нарушения психики – это «мой мир». Человек сам в себе, он замкнут, никто не знает, как с ним общаться. Что происходит в «его мире»? Грезы, иллюзии. Человек придумывает различные жизненные ситуации, но мало живет в реальности. От чрезмерных иллюзий могут возникнуть галлюцинации, голоса, бред. Кстати, такой пациент любую ситуацию примеряет к себе или не понимает другого человека. Например, кто – то что – то сказал. Этот кто – то имел ввиду своё, а пациент подумал другое. Распространенная ситуация – слышу звон, да не знаю, где он.

Восстановить психическое здоровье нужно не только медикаментозно. Нужна работа с психологом, который нашел бы ключ от «мира» пациента и подработал над ним. В первую очередь разузнал, как получилось, что человек живет с букетом психологических комплексов, научил избавляться от них.

Кроме таблеток и психолога очень важно любимое дело – хобби. Все, что пожелает душа: чтение, рисование, пение, вязание, шитьё, оригами, макраме, отгадывание головоломок, кроссвордов и так далее. Эти занятия не только помогут укрепить нервную систему, но и повысят настроение, расширят кругозор.

Лаура Акопова

Я заболел с детства, мама привела меня в психиатрическую больницу. В детском отделении мне понравилось – общение хорошее было, много новых знакомых и друзей. Затем несколько раз лежал во взрослых отделениях, последний раз госпитализировался в 2012 году. Я тогда суетился и бегал, была у меня любовь, но родители были против этих отношений, потому что у нее было плохое поведение. Меня положили во взрослое отделение.  Врачи в отделениях были нормальные, очень хорошая сестра-хозяйка – добрая и отзывчивая.  После выписки оформился в Реабилитационный центр, затем стал посещать трудовые мастерские и Клуб для пациентов. Я активно участвовал в праздничных мероприятиях, совместных походах на городские мероприятия. В спектакле «Вечера на хуторе близ Диканьки» играл роль Вакулы – мне еще с детства очень нравится участвовать в театральной деятельности, меня даже показывали по телевизору в репортаже про наш фестиваль. С удовольствием ездил на соревнования по волейболу в Ипатово, нашей команде удалось завоевать одно из призовых мест. Очень люблю участвовать во встречах творческого коллектива «Зазеркалье». Благодаря больнице я приобрел знакомства с хорошими людьми. Благодаря замечательным специалистам больницы чувствую себя хорошо и уверенно. Некоторое время назад я  нашел работу аппаратчиком на заводе. Мне очень нравится работать – я делаю людям доброе дело и заодно получаю дополнительный доход к пенсии.  Хочу когда-нибудь поехать в Москву – посмотреть на столицу нашей Родины. Хочу продолжить театральные занятия. Мечтаю удачно жениться. Желаю всем быть счастливыми, не оглядываться назад, ставить перед собой цели и достигать успеха.

Я начал принимать наркотики с 17 лет. Я думал, это классно и прикольно, первое время так и было – весь мир стал выглядеть иначе, казалось, что я понимаю мир лучше. Но, со временем, наркотики так вошли в мою жизнь, что я уже не мог без них. Начал я с марихуаны, показалось мало, перешел на более тяжелые наркотики. После двух лет под тяжелыми наркотиками я все таки смог задуматься к чему меня все это приводит, в кого я превращаюсь. Но бросить не смог, вернулся к легким, это все продолжалось на протяжении 15 лет.  Теперь, когда я оглядываюсь  на  все эти годы, я не могу вспомнить ничего хорошего – постоянное состояние эйфории, все краски жизни стали серыми. Это начало приводить меня к диким депрессиям и нежеланию жить.  Попал в психиатрическую больницу и через какое-то время все таки смог понять, как может быть прекрасен трезвый мир. Но перед этим мне было очень тяжело это понять и воспринять, потому что такое количество лет под наркотиками не могло уйти бесследно, это тяжело, тяжело видеть все по другому, осознавать все… трезвое виденье мира, трезвые мысли, я так давно об этом не задумывался. Но желание жить в этом мире как нормальный человек все таки  взяло верх, мне очень хотелось  семьи, мне хотелось любить , быть любимым, но я думал  что такого человека как я полюбить просто невозможно, я очень захотел все изменить. Это дало мне повод посмотреть на мир трезвыми глазами. Я очень хочу видеть, как моя будущая жена будет вынашивать ребенка, как он появиться на свет, как сделает первые шаги, скажет первое слово и это стало для меня спасением.  И сейчас я верю, что в моей жизни все получится! В мою жизнь придет счастье, которого я так долго ждал.

---

На кривую дорожку употребления наркотиков я встал в возрасте 16 лет. Началось все, как и у многих с легких наркотиков. Мне казалось, что мир стал ярче, и жизнь стала прекрасней.  Но на этом я не остановился, захотелось попробовать чего-то еще. Я начал токсикоманить, что чуть ли не сделало меня калекой.  Затем, на моем пути появились психотропные вещества, которые продолжали сушить мой мозг, разрушать мою личность. Все это привело к тому, что я потерял доверие родных, близких мне людей, друзей, потерял любимую девушку.  В этот момент я стал понимать, что краски, которыми окрашивали мой мир наркотики стали тускнеть. Мир стал серым и безрадостным, меня преследовали бесконечные депрессии.  Когда я находил дозу и получал мимолетную радость, в последствии расплачивался своим психическим здоровьем. У меня начались галлюцинации, страхи, мании преследования.  В последствии, те сомнительные «друзья» которые у меня появились, оставили меня один на один перед лицом тех трудностей, к которым привели меня наркотики.  Единственные, кто меня не оставили, это мои родные, моя мать. Теперь, мне больше не хочется так жить. Оказавшись в больнице и будучи изолированным от наркотиков, я осознал как сильно я губил свою жизнь, и жизнь своих родных и близких.  Теперь у  меня появились новые мечты, новые стремления в жизни.  Я хочу любить, я хочу быть любимым. Я буду делать все для того, чтобы моя мать и моя будущая семья могли мною гордиться и видели во мне опору. Так же я буду делать все, что бы наркотики больше никогда не коснулись людей, которые мне так дороги. 

---

Мне помогли снова поверить в себя
Первый раз  в психиатрическую больницу попала в 2002 году, тогда же получила вторую рабочую группу инвалидности. В это время я не работала. В 2005 году знакомые ребята мне рассказали, что у нас на территории больницы есть трудовые цехи – швейный и картонажный. Я стала ходить вначале в швейный – научилась шить: шила постельное белье. Затем перешла в картонажный цех. Здесь у меня появилось много новых хороших друзей, встретила свою любовь, который стал моим мужем. За время посещения мастерских я привыкла соблюдать трудовой режим. В течении 4 лет работала по программе трудоустройства инвалидов в нашей больнице. Почувствовав себя уверенно, обратилась в Центр занятости по поводу работы. И сейчас работаю на полную ставку с хорошей зарплатой в одной из крупных организаций нашего города. Хочу выразить благодарность всем врачам, которые оказывали мне помощь в больнице, особенно Черненко Ольге Павловне (она была моим лечащим врачом), психологам – Платицыной Светлане Борисовне, Купцовой Евгении Сергеевне, заведующей производством – Рамазановой Стелле Гургеновне, начальнику картанажного цеха – Цинаковой Татьяне Георгиевне, инструктору – Романенко Валентине Владимировне.
Хочу всем ребятам, кто не работает, посоветовать посещать трудовые мастерские!

Елена

История преодоления болезни

Трудные периоды жизни мне пришлось преодолеть- первая несчастная любовь – трудности в учебе – непонимание сверстников. Все это закончилось психиатрической больницей. Шесть лет мучений по местным клиникам. И вот он я – сформированный человек, желающий работать над собой, стремящийся к труду и социальной адаптации. И пускай не сильно грамотный, но работающий, приносящий людям пользу и стремящийся к знаниям человек.

Все началось с того, что я медленно опускался на дно и меня кто-то держал за руку. Но я упорно продолжал опускаться все глубже и глубже. Зная, что мне протянут руку. Овощ.

И вот он я, стою значит, на дне и говорю единственному для меня близкому человеку своей маме: – Мам что мне делать?

-Мне плохо и противно от самого себя я такой плохой.

Тогда то она мне и сказала:

– Сын мне все равно. Плохо тебе или хорошо иди куда хочешь. Делай что хочешь. Я всё что могла уже сделала.

Я задумался. И только сейчас я понимаю, что я был в зоне комфорта. Всю свою жизнь. И только после этих слов. Жизнь начала принадлежать только мне. И я стал ее менять. Добился пока не многого. Но мне только 26 лет.

---

Путешествие по дороге жизни

Все, решено, мне нужно что-то поменять в своей жизни. Для начала… Стоп! Давайте познакомимся.

Меня зовут Лаура. Я родилась 15 апреля 1993 года в городе  Ставрополь, столице Ставропольского края.

Моя мама родилась 4 мая 1966 года в городе Ставрополе. Так как ее отец был военным, мама меняла несколько школ. В основном училась в Ставрополе. Окончила медицинский институт, но врачом-терапевтом работала недолго – из-за низкой зарплаты мама ушла работать на рынок.

Мой отец родился в Ставрополе  4 сентября,  какого года не помню. Окончил 42 школу города Ставрополь. Учился на строителя. Как долго он проработал строителем, не знаю, но когда он появился в нашей жизни, он работал таксистом. Кем работает сейчас, не знаю. Родители развелись, когда мне была два года.

В 2000 году я пошла в МОУ СОШ №2 в 1 «В» класс. В 2001 году я сменила литеру, но осталась в этой школе, в которой проучилась до одиннадцатого класса. В 2011 году поступила в Ставропольский Государственный университет на физико-математический факультет специальность «Физика». Летом 2012 года я бросила учебу, осенью этого же года меня официально отчислили из университета.

На данный момент не учусь и не работаю.

Не замужем, детей нет.

Ну вот, мы теперь можем спокойно общаться. На чем я остановилась? Ах да, я говорила о переменах в жизни. Вернее, о том, от чего мне нужно избавиться и что приобрести. Избавиться я хочу от комплексов и социальных оков. А вот приобрести мне нужно следующие качества: ответственность, целеустремленность, хозяйственность.

А теперь заключим договор: ни слова о моем прошлом. То, что было, то прошло; по прошлым поступкам о человеке не судят, тем более, если у него есть потребность измениться внутренне. И вообще мои записи и будут отражать, как постепенно я начинаю взрослеть и понимать вещи. Мир не прост и не сложен, он только отражение наших мыслей, чувств и потребностей.

Итак, рюкзак собран, снаряды оборудованы, парашют надет, а это значит.… Вперед, бороздить просторы нашего миропонимания!

Заметка №1

Тема: мой разум не в ладах с душой.

Да, грешна, признаюсь: я сегодня раскислась. Так это притом, что вчера я работала над собой именно в этом русле. Но давайте все по порядку.

Я уже два месяца хожу в студию «Зазеркалье» в реабилитационном центре. Я зарекомендовала себя как писательница (звучит, конечно, громко, но я не знаю какое слово подобрать), ведущая и чтец стихотворений. И, соответственно, от меня ждут статей, рассказов, выученных стихов.  Мало того, что я не всегда в силах все это предоставить, так еще.… В общем, наша студия расширяется до театрализованной группы.

Наши ближайшие планы – это подготовка к выступлению, посвященному 23 февраля и постановка спектакля. Когда зашла речь о том, кто что будет показывать на 23 февраля, я уверенно ответила: «Выучу стихотворение». Так как положительный опыт в декламации стихов у меня уже был, то я не сомневалась в себе. И к спектаклю, кроме сценки, я тоже собралась рассказывать стихотворение.  К чему я клоню? Узнаете дальше.

В субботу я начала учить стихотворение. Оно глубокое по смыслу, но сложное для заучивания. Почему я его выбрала? Потому что оно не грустное и жизнеутверждающее. Написал это стихотворение Редьярд Киплинг, а перевел  С. Маршак. Называется оно «Если».

Вчера, когда я возвращалась из библиотеки домой, меня стали посещать  такие мысли: «Да ну его, этого «Если». А потом начала себе очень строго говорить: «Лаура! Посмотри, как впахивает весь коллектив нашей студии,  чтобы и самим получить удовольствие и другим принести радость. Вспомни, как ты мечтала  стать известной актрисой. А актеры  не только работают над собой, как физически, так и морально, они еще разучивают десятки ролей для спектаклей, да еще снимаются в нескольких фильмах, что тоже требует заучивания ролей».

Именно в таком направлении бежал поток моих мыслей. А сегодня я расплакалась из – за того, что:

а) я не смогла наизусть рассказать «Если» и читала его по листочку;

б) не смогла сыграть грусть и депрессию для спектакля;

в) стихотворение Э. Асадова «Трусиха», которое я так же готовлю к спектаклю, не знали, как  и куда его вставить в спектакль.

Все меня успокаивали и говорили, что не всегда все получается хорошо рассказать и сыграть. Напарница по «зазеркальному» цеху сказала, что стихи я читаю проникновенно.  Другие говорили, чтобы я замечала только позитивные стороны жизни. А когда я успокоилась, мне стало стыдно за слезы. Ну ладно, при своих можно. Но вообще, как сказал один ди-джей по радио, девушки должны плакать только в одиночестве и только от счастья.

Заметка №2

Тема: «Дело мастера боится», или «У страха глаза велики»

Сегодня  я почти полностью выучила «Если». И почему я плакала вчера? Да потому, что во мне глубоко поселился комплекс «отличницы». Если у меня что – то не получается сделать прекрасно, идеально и блестяще, то я разочаровываюсь. И я начинаю искать другие пути, чтобы на меня обратили внимание. Слезы. Именно так у меня проявляется разочарование, появляется потребность,  чтобы на меня хоть так обратили внимание и сказали что- нибудь хорошее.  

Совет от Лауры Лауре: «Не бойся начинать новое дело. Будь то подготовка к спектаклю, в котором никто еще не участвовал, или заучивание нового стихотворения или роли».

Заметка №3

Тема: очень близкие люди.

Моя мама месяц назад легла в больницу. Остаться дома одной, тосковать по маме, да еще самой вести хозяйство – это стало для меня испытанием на взрослость.

Дело в том, что роднее мамы у меня никого нет. Родители мамы и отца, грубо говоря, от нас отказались. Мы с мамой девятнадцать лет прожили вместе под одной крышей. Я никогда не была оторвана от мамы. Да, я лежала в отделениях, но со мной были люди, и мама навещала меня. Мы с мамой лет шесть пребываем и спим в одной комнате на разных кроватях. А тут  я двадцать четыре часа в квартире одна. Да, я люблю нашу с мамой квартиру, но в одиночестве быть очень трудно.

Все хозяйство на мне. Да, это действительно период взросления и самостоятельности. Неделю назад мама взяла лечебный отпуск. Мы провели вместе шесть веселых дней. А теперь мама снова в больнице…

Я хочу поблагодарить Господа за то, что самостоятельности и ответственности я учусь, когда мама лежит в больнице, а не тогда, когда мамы не стало бы.

Заметка №4

Тема: «Если друг оказался вдруг…»

Я поссорилась с подругой. Она для меня была лучшей. Да и эта девушка радовалась, что у нее такая морально чистая, неиспорченная подруга, девственница. Даже приглашала меня на свадьбу, чтобы я была подружкой. Но преградой стал ее жених (классика жанра – подругам перешел дорогу парень). Но я на него не претендую! А она мне не верит!

Всю ситуацию я описывать не буду. В общем, мы поговорили на эту тему с мамой и решили, что у девушки депрессия. И возможно два варианта развития событий: либо мы помиримся, когда она придет в себя, либо мы расстанемся навсегда.     

Заметка №5

Тема: свои и чужие.

Со мной произошла одна ситуация, из которой я сделала вывод: есть люди свои и чужие. Так же в современном мире происходит борьба на выживание.  Сильный побеждает слабого.  И не всегда сильный является хорошим. А закон жизни проявляется в том, что мошенники (а их больше, чем обычных людей) обманывают простодушное, доверчивое население.

Вернемся к своим и чужим. Для меня свои – это мама, друзья из “Зазеркалья”  и медицинский персонал реабилитационного центра. С ними можно быть доброй, доверчивой, веселой, дружелюбной; им можно доверить тайны. А с остальными (чужими) нужно проявлять бдительность, жесткость, рассудительность.

И еще: за своих нужно бороться, заступаться. Их нельзя предавать. С ними нельзя быть  «редиской».

В общем, я начинаю понимать, как вести себя с людьми.

Заметка №6

Тема: сколько времени прошло с тех пор…

Вау, кок много времени я не писала своих заметок! А сколько всего произошло в  моей жизни в этот период!

Во – первых, я помирилась со своей подругой. Да – да, с той самой, с которой поссорились из – за жениха. Да и не ссора это была вовсе. Просто я попала в неудачный период, когда у нее была депрессия. Вот что значит, приходить в гости без предупреждения.

Во – вторых, маму недели две назад выписали из больницы! Это было две недели назад.

Еще я успела упасть и разбить коленку (хи-хи,  хе-хе, ха – ха)

Я так же посещаю группы в реабилитации, хожу в студию  «Зазеркалье».

Больше у меня новостей нет, но как появятся –  напишу!

Лаура, Ставрополь

---

Впервые я попал в психиатрическую больницу в 1996 г. После попытки суицида был в коме 16 часов, и когда вернулся, мне стало страшно, получилась прививка от суицида. С тех пор, когда встречаюсь с людьми с такими мыслями, стараюсь отговорить.

Зимой 2003 года я готовился к концерту, и меня посетила паника, что я не справлюсь. Это было такое необычное новое состояние. А потом мне  все время было страшно, сразу появилась хроническая усталость, как будто я обмер, перекрылись все способности, ни играть, ни сочинять музыку уже не мог. Я отыгрывал концерты, люди спрашивали, что со мной, а мне было стыдно признаться, что это паника и я просто говорил, что голова болит. А за паникой стала социофобия развиваться. Я стал читать разную литературу, пытался решить проблему – занимался обливанием, голоданием,  йогой и по многим другим оздоровительным практикам. Это имело частичный успех. Единственная мысль, которая была из книжек про здоровье, что причина болезни –нарушение нравственных законов. К врачам не обращался, сейчас сложно сказать почему, но считал, что мне не помогут.

В 2006 г. вернулся в Ставрополь и  все же лег в психиатрическую больницу, на тот момент понял, что сам не справляюсь. Здесь дали лекарства, от которого скрючило – это тоже новое состояние, похожее на тот первый приступ паники. Я понял, что это то состояние, про которое многие мне говорили и в фильме «Пролетая над гнездом кукушки» показывали об этом.  Но мне стало легче от того, что тут такие же люди как я плюс таблетки и режим. Я открыл для себя такую тему, что многие бедолаги, кто в жизни выгребают – ложатся на койку в стационар и складывают лапки – не хотят напрягаться. На тот период это был выход, я считаю. Иначе, я скорее всего, просто погиб бы употребляя алкоголь. Потом попал к врачу, который более склонен к реабилитации чем к медикаментам. Он произнес слова, которые я с тех пор много раз применял в жизни: «Не вижу смысла гасить тебя лекарствами и превращать тебя в растение – это особенность твоей психики и тебе нужно научиться с этим жить – с ранимостью, мнительностью». Дальше врач мне разрешил принести в отделение синтезатор, еще люди с гитарами подтянулись – получилась своего рода группа. Мы играли, сочиняли. Скажу честно, мне было очень больно играть тогда, но это помогало в общении. В том состоянии, это был выход, хотя в то время я не совсем это осознавал.

Однажды сидел в очереди на прием, срисовал бабочку – схему о психическом здоровье со стенда. Решил, что надо шевелиться, что-то менять. Чтобы жить мне надо было работать – это было очень хорошим стимулом. Мои родители очень мудрые люди, я их сейчас очень люблю, они не нянчились и не потакали, а дали стимул двигаться самому, искать свой путь. Через них в моей жизни высшая сила поработала по полной программе. Сейчас с удовольствием приезжаю в гости, общаюсь. Раньше, конечно, было сложно общаться, когда я пил.

Работать получалось – это был прогресс, но все равно периодически уходил в запои. Тоже тяжелый период. А потом как-то нашел визитку анонимных алкоголиков. Я, конечно, не могу утверждать, что это панацея для всех, но для меня это остается  надежной опорой. Больше 3 лет удается преодолевать заболевание без госпитализации в круглосуточные отделения психиатрической больницы. Сообщество анонимных алкоголиков – это не просто группа в 10 человек, а фактически я могу посещать любую группу мира – я ощущаю объем поддержки. Я практиковал путешествия в Крым, гостил в сообществах 5 городов.

Первый год в сообществе было трудно: ходил на встречи и бежал домой, как зяблик в норку. Год шарахался и прятался от жизни. Это была как психушка открытого типа. Потом стало попускать, стал ездить на фестивали, слушал истории падений и взлетов других людей. После таких встреч с реальными людьми, в том числе известными я воодушевился  этой темой – я не один, есть люди, они решили эти проблемы, улыбаются.

Потом создал группу для никотиновых зависимых, здесь уже могу советы давать, делиться своим опытом. Тут уже я донор – я отдаю. Приходят новички, я уже чувствую какую и сколько работы им надо делать, чтобы снова заулыбаться. Изо дня в день мы повторяем простые вещи – и это работает. Для меня группа – это и клуб и самореализация. Нашел там и гитару, играю иногда.

На меня и Саша повлиял, который из психоневрологического интерната сам вышел – бешеный стимул бороться за жизнь. Я знаю кучу людей, которые лежат в отделениях и у них ничего не меняется, потому что они опустили руки. «Невозможно помочь тому, кому невозможно помочь» – говорил Джон Леннон. Сейчас такое время, кто педали не крутит, тот погибнет.

Есть ощущение, что я должен передать свой опыт.

Раньше я сочинял музыку и считал, что я  великий композитор, слышу Бога, а вокруг все дураки (от чего меня и приплюснула в один момент). Сейчас я отпустил свои способности и таланты, сейчас они направлены на то, чтобы сохранять трезвость и позитив. Любая зависимость – это когда человек не хочет менять что-то внутри, а меняет снаружи. Основная мысль взаимопомощи-человек с подобными проблемами может понять такого же человека.

Человеческая природа вся похожа.

Iridij, Ставрополь 

монологи людей, которым для счастья не нужны отношения — Истории на TJ

Что такое синглизм, почему людям комфортно в одиночестве, боятся ли они отношений и как справляются с давлением общества.

96 380 просмотров

Фото Максима Изотова

Во всём мире число людей, проживающих в одиночестве, за 10 лет резко увеличилось — с 153 миллионов до 201 миллиона, то есть количество таких людей возросло на 33%. По результатам микропереписи населения 2015 года, в России 40% людей имеют статус одиноких — никогда не состояли в зарегистрированном браке или сожительстве, вдовствуют или разведены. Опрос ВЦИОМ показал, что 79% россиян не чувствуют себя одиноко, а 54% отсутствие пары не пугает.

Новый термин «синглизм» ввела профессор философии Гарвардского университета Белла Де Пауло, которая называет себя «одиночкой по натуре». Этот термин означает дискриминацию одинокого образа жизни. Принято считать, что если человек одинок, то он несчастен или имеет множество комплексов. Эти стереотипы внушают людям, что они не реализуют себя в семейной жизни, а значит — они ошибка. Синглтоны — жители больших городов, которые непрочным семейным связям и сомнительным отношениям предпочитают одиночество.

Есть все основания утверждать, что живущие в одиночестве люди компенсируют своё состояние повышенной социальной активностью, превышающей активность тех, кто проживает совместно, а в городах, где много одиночек, бурлит культурная жизнь.

Эрик Кляйненберг

американский социолог, профессор Нью-Йоркского университета, цитата по книге «Жизнь соло: Новая социальная реальность»

Хотя люди стремятся достигнуть равноправия во многих вопросах, отношение к одинокому образу жизни до сих пор остаётся негативным. TJ пообщался с такими людьми о стереотипах, свободе, страхе отношений и влиянии общества.

Женя, 23 года — студент

Сейчас я в отношениях, но не знаю, зачем. Скорее всего, мне сложно быть одному в быту. Я перестаю за собой ухаживать, поддерживать чистоту в квартире, готовить и прочее. В какой-то момент у меня пропала надежда, что я встречу человека, с которым мне будет комфортно. Это произошло из-за неудачных отношений, психологических проблем, комплексов и детских травм. Но я понял, что буду всегда один.

Иногда я чувствую, что неправильно живу. Нужно нормально выглядеть, флиртовать или тусить, заниматься сексом, думать о своём положении в обществе, а мне сложно поддерживать свой быт одному, я готовлю и убираюсь в квартире, но не для себя. Возникает мысль, что я не так важен себе. Со всем этим исчезают социальные связи, знакомства обесцениваются, а стремление к новым пропадает.

Мне говорили: «Женщину тебе надо, и всё нормально будет». Поначалу меня это удивляло. А сейчас ненормально? И почему с женщиной станет всё нормально? Сейчас мне об этом меньше говорят, потому что я перестал рассказывать о себе, откровенничать или на подобные заявления отшучиваюсь. Мама часто повторяет, что пора внуков воспитывать, но в целом привыкла к моему одиночеству.

У меня были отношения с перерывами и краткосрочные романы из Тиндера. Почему они закончились, я не знаю. С кем-то я знакомился случайно, мол, встретились два одиночества за бутылкой вина, а с кем-то всё происходило спонтанно, но позже всплывали первые проблемы и претензии. Мне было проще уйти, чтобы ничего не решать и не выяснять.

Со временем любые отношения кажутся непрочными и бессмысленными. Я перестал ценить людей, ведь они рано или поздно уйдут из моей жизни. Противоречия в наших взглядах не столь критичны, а когда они дойдут до такой стадии, мы разойдёмся.

Сложно выходить из дома и ещё сложнее самому кого-то пригласить. Иногда бывает настроение, и я пишу первый. Меня нечасто куда-то зовут, потому что я мало кому нужен. Но иду через «не хочу», так как обычно это быстро проходит, и я легко вливаюсь в тусовку. Часто чувствую себя чужим или лишним в компании. В такие моменты стараюсь поскорее напиться или уйти.

Я боюсь, что заново придётся выстраивать с кем-то отношения, привыкать к человеку, открываться, а потом всё неминуемо закончится разрывом и болью. Меня пугает ожидание этой боли, а ещё больше, что я могу причинить её. Пугает неизвестность, я мало представляю, как выстроить прочные и адекватные отношения. Мне страшно спросить себя: «У меня получилось?». Это обесценит весь труд в отношениях.

Одиночки в общественном сознании — это люди неблагонадёжные и таинственные. Они вызывают опасение и недоверие. Если расовая или гендерная дискриминация здоровым обществом порицается, то к осуждению одиночек оно только идёт. Общество сильно разобщено, а соцсети, которые упростили возможность социального контакта, не способствуют уменьшению числа одиночек или изменению отношения к ним. Одиночество и депрессия становятся с каждым годом всё более значимыми проблемами.

Оля, 27 лет — менеджер социальных проектов

В мои 27 лет все образовывают пары. Я этого делать не хочу. От знакомых и не самых близких друзей я слышала фразу, что это не совсем правильно и нужно устраивать свою жизнь. Я не считаю, что моя судьба не устроена без кого-то, я сама всё могу сделать. Мне комфортно быть одной. В начале этого года я узнала про синглизм, почитала и поняла, что я не одна такая, и это нормально.

Мне не хочется вступать в серьёзные отношения, я этого избегаю. Переживала пару лет назад, что у меня никогда не будет парня. В это время все знакомые начали образовывать пары. Мне казалось, что со мной что-то не так. Я думала, как классно быть в паре, можно провести совместный досуг, строить какие-то планы на выходные и прочие вещи. Когда всю неделю работаешь, хочется провести выходные с друзьями, но у них запланирован на это время романтический ужин или встреча парами. Тебя не приглашают, потому что ты без пары, и возникает мысль, что это какая-то дискриминация. От этого становилось стрёмно.

Моя мама усугубляла ситуацию. Когда я ей рассказывала, что у друзей появляются парни, она говорила: «И тебе пора уже». Я предлагала ей вариант, выйти замуж за первого встречного, она возьмёт мне кредит на свадьбу, а потом я разведусь через два года. Её такой ответ не устраивал. Тогда зачем мне это говорить? Я не хочу замуж без любви и не могу влюбиться в кого-то и не хочу тратить время на отношения.

Я всегда считала, что брак хорошим делом не назовут. У меня много разведённых знакомых, мои родители в разводе. Может, это и повлияло на моё отношение к браку. Если создавать семью, то ближе к такому возрасту, когда хочется домашнего быта. Я не исключаю, что у меня будут отношения и брак, когда я влюблюсь. А если этого нет, то зачем страдать и искать.

Самоизоляция подтвердила то, что мне комфортно одной. Я снимаю комнату со знакомыми, они все уехали на карантин домой, а я осталась одна в трёхкомнатной квартире. Круто пожить одной, потому что люди надоедают, особенно чужие. В какой-то момент я поймала себя на мысли, что мне не хватает личного общения с друзьями и поездок на работу. Задумалась, что с парнем было бы проще. С другой стороны, мне же нормально, зачем придумывать себе проблемы. Я не страдаю, не рыдаю, нахожу себе занятия и увлечения.

Иногда страшно себе признаться, что буду одна. Но страшнее, что я ничего не достигну, не заработаю столько денег для комфортной жизни. Я думаю, что в свои 60 лет я буду арендовать комнату на свою пенсию, которую мне не выплатят, а это как-то грустно. Но с другой стороны, я стремлюсь к определённой цели, поэтому смогу организовать себе жизнь. Переживаю, что если у меня возникнут отношения, то придётся менять свой быт. Я очень сложно меняю себя под людей, всегда стараюсь быть собой.

Был долгий процесс принятия своего одиночества, только в начале этого года его осознала. Я человек совсем не домашний, привыкла ставить свои интересы выше других, и делаю то, что удобно мне. Боюсь с кем-то жить, строить быт и не хочу под кого-то подстраиваться. Не готова кому-то стирать, убирать и готовить, как принято в традиционных отношениях. Мне даже создавать ничего не хочется, я устаю выстраивать отношения с соседями. И чувства не хочется потерять за этим бытом, если любишь человека, то лучше жить раздельно.

Фото Максима Изотова

Три года назад я хотела поехать в отпуск одна, получился не очень приятный эксперимент. Я не нашла дешевый вариант: single-room стоит дороже, чем double. Только сейчас появляются альтернативы для синглов — в октябре я ездила в путешествие с незнакомой группой людей, мне нашли соседа в комнату. Отдельного single-room по нормальной цене не будет. В поездке я ни с кем не познакомилась, не хотела. Мне нравится гулять одной по незнакомому городу, так я чувствую себя комфортно.

Когда я приезжаю в свой родной город, а он совсем маленький, там меня все спрашивают про замужество и детей. Может это связано с их образом жизни, а что ещё делать в маленьком городе? Это идёт из СССР, где быть одинокой и неустроенной стыдно. К сожалению, многие воспитывают своих детей с такой исторической памятью.

Если обратить внимание на господдержку, то есть программа, но она предусмотрена для молодых семей. А одиночкам для этого нужно доказать нужду в жилплощади, а также платёжеспособность. Разница в том, что семьям без детей покрывают 30% стоимости жилья, а с детьми — 35%. Поддержки одиночкам нет никакой, но при этом, эти люди вкладывают в бюджет государства намного больше, чем семьи. В России уже десяток лет вводят программы по поддержке деторождения, но право на частично субсидированное жильё есть и у бездетных пар.

Ирина, 32 года — журналист

Пять лет я не состою в отношениях, дискомфорта от этого не чувствую. У меня не было отношений до 25 лет, и социальное давление напрягало. Не только вопросы, почему у меня никого нет, а вообще ощущение, что у всех вокруг есть пара, а ты неудачница какая-то. К тому моменту практически все подруги и одноклассницы уже были замужем и с детьми. Казалось, что со мной что-то не так, как-то я неправильно живу. Хотя при этом мне было комфортно, гармонично одной.

Отношения – это вторая работа. А если ты живёшь с кем-то, то 24 часа в сутки не можешь расслабиться. К мужчинам я отношусь не как к противоположному полу, а как к людям. И если я пойду с кем-то на встречу, то у меня не будет мысли, что я должна с ним встречаться.

Многих интересует вопрос, почему я не замужем в таком возрасте, но друзья принимают мой образ жизни. А старшие родственники, с которыми я редко общаюсь, не понимают, как такое возможно. Несколько лет назад устраивали мне «семейный суд»: весь вечер за ужином разговоры были посвящены только моей личной жизни. Некоторые молодые родственники упрекали меня в нарушении очерёдности. По старшинству я давно должна была выйти замуж, и якобы их «задерживаю». Не понимаю, как это возможно в современном мире. Моя жизнь — мой выбор. Утверждения вроде «женщина должна выйти замуж» и «женщина должна родить» считаю дикостью.

Я живу одна с 20 лет, когда умерли родители. После маминых похорон подумала, что ни с кем не хочу близко сходиться, чтобы никого больше не терять и не испытывать такую боль. Сначала мне было тяжело, одиноко, непонятно, как жить, но вскоре привыкла и стала получать удовольствие.

Через психотерапию пришла к ощущению самодостаточности — в эмоциональном плане. С деньгами и бытом я ещё не в полной мере научилась обращаться, но должна сама с этим разобраться и повзрослеть, а не ждать, что кто-то придёт и всё решит. Я вообще против восприятия мужчин как источника финансов.

Подруга постоянно говорила, что женщина не может быть полноценной без отношений с мужчиной. Меня это бесило. Однажды она сказала: «Давай ты попробуешь измениться. Хотя бы просто сформулируешь такое намерение». Чтобы она отстала, я это намерение для себя обозначила. И забыла. Через два месяца у меня начались первые отношения. Это был любопытный опыт, со своими плюсами и минусами. Дискомфорта было больше, потому что мне не удавалось сохранить себя как полноценную личность, я растворялась в партнёре. Отношения закончились, новые не начались, и тяги к этому у меня нет.

Сейчас не слушаю никого относительно «необходимости» отношений с мужчиной, у меня нет потребности быть с кем-то. Мне с собой не скучно и не одиноко. Как я себя люблю, меня никто не сможет полюбить.

Страх одиночества — это большой бизнес. У меня в ленте соцсетей появляется реклама курсов по манипуляции мужчинами. Это совсем не про любовь и уважение — не только к партнёру, но и к себе. Ты личность и пришла в этот мир для чего? Эта цель не касается мужчины, детей, она только твоя. И вот эти созависимые отношения пропагандируются обществом.

Я не хочу становиться матерью, испытываю к физиологической стороне вопроса сильное отвращение. Многие говорят: «Да ты ещё молодая, это со временем пройдёт». Вряд ли.

Для меня серьёзные отношения и материнство – это всё признаки несвободы и потеря себя как личности. В роддомах отвратительно относятся к беременным, им хамят и унижают. А на собеседовании на работу тебя могут спросить про замужество или декрет. И есть боязнь потерять своё любимое дело за материнством.

У нас в стране такое отношение к браку как к священному союзу, что довольно лицемерно. В нашем государстве огромное количество матерей-одиночек и отцов, которые не платят алименты. О каком священном союзе тут говорить. Нужно перестать врать самим себе.

С бытом не очень дружу, я была бы незавидной женой. Ненавижу убираться дома, ежедневно мыть посуду, я не приспособлена к этому. Одна могу не напрягаться, что не глажу бельё, а если что-то починить, то я вызываю специалиста. Все люди разные, женщина – это не значит хорошая хозяйка. Это стереотипы.

Светлана, 52 года — парикмахер

Так сложилось, что я одна. То мне было с кем-то некомфортно, то кому-то со мной. А в этом смысле я капризная, не буду никогда с тем, кто меня не устраивает. Есть женщины, которым всё равно, лишь бы с кем-то быть. Это не про меня. Мне надо, чтобы мужчина не ленился и уважал меня. Я настолько привыкла быть одна, что не знаю, встречу ли кого-то. Проблемы решаю сама: хотелось бы поддержки, но если её нет, то и не надо. Одиночество меня не тяготит и не смущает.

Например, более взрослые люди считают, что быть одной плохо. Но как у них это раньше было принято, быть одиночкой и разведёнкой стыдно и неправильно. Мои ровесники привыкли к моему одиночеству.

Раньше друзья знакомили с мужчинами. Подруга говорила «Света, давай тебя познакомим с мужчиной», но это ни к чему не обязывало. Посидели в ресторане, погуляли и попрощались. Из этого обычно ничего не выходило. Бывает, они задают мне вопросы о сексе: «Ой, а как ты без мужчины?». У меня много других проблем, которым нужно посвящать время.

Фото Максима Изотова

Как правило, меня не хватает в отношениях больше, чем на два месяца. Потом мужчина начинает раздражать. Он мне мешает и не устраивает. А если у этого мужчины семья, тогда я начинаю себя ругать, что рушу чужие отношения. Если мне мужчина не нравится, то я с ним прекращаю общаться. Но бывают и настойчивые, они пытаются добиться меня.

Я живу с мамой и племянником. У меня большая семья, поэтому дискомфорта в одиночестве не испытываю. В доме я всё делаю сама, например, кран починить или гвоздь забить. А если дело касается ремонта, то я приглашаю знакомого, который за деньги всё починит.

Если рассматривать переживание одиночества как отсутствие желаемой близости, то это, бесспорно, психологическая проблема, связанная со сложностью создавать отношения, развивать их, или же завершать. Если одиночество — осознанный выбор, и человек доволен своей жизнью, и у него налажены социальные связи, то проблемы, возможно, нет. Вообще одиночество может быть довольно ресурсным. Потребность быть в одиночестве для человека такая же важная как и потребность быть в отношениях. Хорошо, если получается соблюдать баланс.

Анжела Кибисова

психотерапевт

Чем заменить свободу выбора у поколения милениалов — Сноб

Зачастую дети, родившиеся в нашем веке, умеют к моменту своего взросления почти все. Кроме одного: они поголовно не способны к самостоятельным решениям. И что с этим делать, не знает никто, включая и автора этих строк

Иллюстрация: Don Bishop/Getty Images

Правильная семья, воспитывающая ребенка в соответствии со всеми педагогическими веяниями XXI века: предоставлять возможности для развития, учиться должно быть интересно, у ребенка есть личность и ее нужно уважать.

— Он у нас с самого начала был способным и любознательным. Вот ему еще трех лет не исполнилось, а он уже все спрашивал: зачем это? Почему так? Мы ему всегда отвечали, и книжки покупали, и водили в разные интересные места, где были занятия для детей. Ему все нравилось — он на праздниках никогда ни клоунов не боялся, ни Деда Мороза, как, знаете, бывает, дети боятся… И стишок всегда мог прочитать, и на вопрос ответить. В детский сад мы его уже ближе к четырем годам отдали, и там воспитатели удивлялись, как много он всего знает и умеет. А потом были всякие кружки, и он везде оказывался в первых рядах. Вы, наверное, сейчас думаете: все родители считают, что их дети лучшие, но у нас не так — нам руководители кружков прямо говорили: ему все хорошо дается. И по музыке у него получалось, и по спорту, и рисовал он прямо удивительными такими, яркими красками — как будто солнцем все залито. Читать, можно сказать, сам научился в четыре года — мы ему только кубики показали и книжки соответствующие. Очень математику любил — складывать, вычитать, дедушка наш с ним много этим занимался, в игровой форме, конечно…

— А-а-а-а… — говорю я спустя еще пять минут всяческих восхвалений в адрес неизвестного мне ребенка и описания усилий семьи по его всестороннему развитию. — А ко мне-то вы зачем сейчас пришли?

И  тут мне описывают ситуацию, от которой я очень тревожусь, потому что слышу про нее уже не в первый раз, а вот что с ней делать — не знаю.

Вкратце в этой (и в других подобных ей) семье происходит следующее:

Любознательного ребенка годами всячески развивают и развлекают — семья вкладывается не по-детски, но и без впадения в излишний раж, вполне разумно и эффективно. Английский, спорт, музыка — это само собой, для общего развития личности, ну и рисование у тебя хорошо идет, жалко бросать, и ты еще можешь выбрать, что тебе нравится, мы тебя поддержим. Он выбирает и по-прежнему успешно занимается тем и этим, неплохо учится, сдает всякие зачеты и экзамены, получает разряд по этому и пояс какого-то цвета по тому. Всем (в том числе и самому ребенку) все это непрерывное коловращение нравится, все его любят и возлагают на него какие-то неопределенные надежды. Постепенно его любознательность уменьшается, но это всем (в том числе и ему самому) кажется естественным, он же растет, требования в гимназии увеличиваются, не бывает, чтоб всегда два притопа, три прихлопа, надо сосредоточиться на сдаче переводных тестов… Он вписан в некий ритм развития и обучения, и этот ритм всем (в том числе и ему самому) опять же кажется разумным и эффективным. Обучение идет, тесты вполне себе успешно сдаются…

И вот вроде бы виден свет в конце этого широкого и развеселого тоннеля, демократическая семья с самыми доброжелательными лицами садится в круг и говорит подросшему чаду:

— Ты прекрасен сам по себе, плюс мы чертовски много в тебя вложили за все эти годы. Чем же ты, такой прекрасный, займешься теперь? Разумеется, у нас даже и в мыслях нет диктовать тебе, но мы хотели бы знать…

И тут наступает первый неловкий момент. Чадо смотрит недоуменно и говорит:

— А я, собственно, не знаю…

— Как это не знаешь?! — неприятно удивлены родственники. — Да ведь ты же ко всему способный, выученный в хорошей школе, всегда на хорошем счету, плюс куда мы тебя только ни водили и ни возили и чему только ни обучали дополнительно… При таких вводных — должен обязательно знать!

Подросток с родственниками вполне согласен: действительно способен, действительно водили, возили, обучали. Следовательно — должен знать! Но не знает…

Постепенно семья начинает наседать и возмущаться: что же это получается — мы все делали зря? Столько лет, столько денег и столько человеко-часов… Вспоминают, как, чтобы поступить в хорошую школу, нанимали дорогущего репетитора, плюс дедушка после инфаркта по четыре часа в день с ним занимался…

— А я вас просил? — слабо огрызается чадо. 

Но на самом деле ему и самому неловко. Что происходит-то? Почему так? 

Постепенно подросток становится вялым и апатичным. Меньше времени проводит за уроками и больше — в компьютере и телефоне. Все прочие увлечения как-то сами собой рассасываются. В какой-то момент родители с ужасом обнаруживают, что чадо не то что из дома выгнать, но и с кровати-то поднять трудно. Лежит с телефоном и все.

— Что происходит?!!

Мне плохо. Я ничего не хочу. У меня нет сил. Меня ничего не радует. И я боюсь чего-то неопределенного. Что это? Ответ обнаруживается опять же в интернете. Кажется, я болен. У меня депрессия.

Он болен? Ну что ж, это многое объясняет. Мы все всегда делали хорошо и правильно. Просто он оказался нездоров. Значит, нужно лечение.

Чадо начинают лечить. Оно ворчит, но в принципе охотно лечится. И продолжает лежать на диване, теперь уже на законных основаниях.

Вся семья ходит с круглыми от ужаса и разочарования (они все на самом деле вовсе не дураки) глазами: неужели все было зря? А что же дальше-то будет?! Как он теперь вообще найдет свое место в жизни?! И что это будет за место?

***

И вот ровно таких, совпадающих прямо до деталей и формулировок в рассказах, случаев я видела уже не один и не два, и даже, пожалуй, не пару десятков. 

Что происходит — понятно.

Прямо сейчас подросло и выходит в жизнь первое поколение детей, родившихся в относительно стабильное время — начало XXI века. Именно в это время родители массово отвлеклись от борьбы за выживание (бороться больше не было нужно) и бросились воспитывать и развивать своих детей. Спрос рождает предложение, и кружки, всякие интересности и развлекательности посыпались разноцветным дождем, под которым все: и дети и родители — охотно стояли и радовались. Учеба перестала быть делом ребенка и школы и стала делом семьи в целом. Индустрия детских и семейных развлечений надулась огромным радужным пузырем. Дети учились чему угодно, кроме одного пункта, о котором просто забыли. Они не умели быть сами с собой, не умели себя занимать ничем, кроме серфинга в интернете (ни на что прочее у них просто не оставалось ни сил, ни времени), и, как следствие, практически ничего о себе не знали.

Но параллельно с пристальным вниманием к воспитанию и обучению пришли и демократические идеи свободы выбора. Поэтому сказать: «А вот теперь пойдешь и станешь инженером» старшему подростку всем в таких семьях кажется неправильным. Не для того мы столько времени старались, главное в этом мире — правильная самореализация, только так современный человек может быть счастлив. Но тут сразу получается противоречие, которого никто, кажется, не замечает. Ведь все эти годы над ребенком шел дождь из интересного обучения и познавательных развлечений. Он никогда не глядел долго и задумчиво в пустое и высокое небо. Никогда не спрашивал себя: кто я такой? Чего хочу я сам?

И вот вдруг, как гром с того самого ясного неба, этот вопрос прозвучал.

Причем сразу в форме долженствования: ты должен выбрать. Сейчас, немедленно. Мы все ждем. Время не ждет. В тебя вложили, будь добр соответствовать сумме вложений.

И у ребенка по понятным причинам нет на этот вопрос ответа. Ему от этого страшно и предельно дискомфортно: нужно выходить в мир, а я не знаю, куда мне идти и что там делать. 

При этом он прекрасно понимает, что в него действительно вложили. Что делать? Сильные и глуповатые решают, что «мир дерьмо», бунтуют, огрызаются и уходят в протест. Всем остальным легче признать, что это не «мир плох» (они же понимают, что их детство действительно было интересно-развлекательным), а «со мной что-то не в порядке». Что делать потом? Убежать в болезнь, благо сейчас это модно и «как я болел депрессией» — один из популярных мемов в интернете.

***

Сегодня предлагаю читательский мозговой штурм. Есть описанный выше феномен, про который я, как специалист, вроде бы все знаю и понимаю. Но вот беда — не знаю пока, что с ним делать. То есть как семье эту неприятную проблему профилактировать — с этим все более-менее понятно. А вот если уже случилось и чадо уже лежит на диване, иногда даже с диагнозом — тогда что предпринять и куда двигаться? 

Что нужно предварительно отметить. Десять или уж тем более пятнадцать лет назад никто ко мне с такой проблемой не обращался. А сейчас с каждым годом ну просто в разы увеличивается количество обратившихся по данному поводу семей. 

Что еще важно?

Проблема касается только «хороших семей» и «внимательных родителей» старших подростков или даже молодых взрослых. То есть страдают от нее те семьи, где развитию и воспитанию детей годами уделялось самое пристальное внимание, много сил и времени.

Теперь хочу:

1. проинформировать уважаемых читателей о самом существовании новой проблемы в и без того нелегком деле воспитания современных детей.
2. Описать, как оно устроено, откуда, на мой взгляд, взялось и почему именно сейчас.
3. А также набрать мнений, в надежде определить наиболее перспективное направление своих размышлений на эту тему и в конечном итоге разработать алгоритм действий для помощи обращающимся ко мне семьям.

Спасибо всем, кто откликнется.

Мне 23 года и я заблудился. Я не знаю, что мне делать со своей жизнью. : DecidingToBeBetter

Здравствуйте, ребята, я пишу этот пост, чтобы избавиться от некоторых вещей и, надеюсь, получить совет от r / decidingtobebetter.

Мне 23 года, я только что получил диплом бакалавра журналистики и медиа-исследований прошлым летом. Я хорошо учился в колледже, получив средний балл 3.67, что достаточно для диплома с отличием. Я всегда был ребенком, который стремился к хорошим оценкам, и я делал это в основном для своей образовательной карьеры.Все хорошо? №

Со школы я никогда не знал, чем на самом деле хочу заниматься в карьере. Конечно, у меня были детские мечты, но они были нереалистичными, например, стать профессиональным спортсменом или что-то в этом роде. В старшей школе я пытался понять это, но так и не смог. Я просто остановился на журналистике, потому что мне всегда хотелось работать в спортивной индустрии, и я думал, что это лучший способ попасть туда. Кроме того, это заставило бы меня перестать стесняться и вырасти немного, чтобы поговорить с незнакомцами.

Однако в колледже… хотя это заставило меня набраться смелости и поговорить со случайными людьми, застенчивость никуда не делась. Каждый раз, когда мне давали задание, я боялся подойти к людям и взять у них интервью. Я был напуган до смерти. Раньше я откладывал дела на потом, пока не собирался брать интервью у людей, и мне требовалось 3-4 часа, чтобы подготовиться к тому, чтобы наконец поговорить с людьми.

Хотя я хорошо учился в колледже, опыт был пустым. Я чувствовал, что многого не добился.У меня не было новых друзей. Я вступил в один клуб, который в конце концов покинул, потому что люди были очень кликовыми. Во время учебы в колледже у меня не было подработки, потому что я думал, что не справлюсь с нагрузкой в ​​15-18 кредитов каждый семестр. (одна из моих больших ошибок)

Я не проходил стажировку до последнего года обучения и многому не научился, потому что организация плохо управлялась. Во многом это была моя вина, и я сожалею, что не получил полноценного опыта в колледже, потому что не заставил себя.

У меня было всего 3 настоящие работы в моей жизни, и мне никогда не приходилось брать собеседование ни на одну из них. Двое из них я получил, потому что знал кого-то в компании, и с моей стажировкой казалось, что они позволяют любому работать на себя.

Прошло полтора года с тех пор, как я работал, и я понятия не имею, что делать дальше. Каждый раз, когда меня спрашивают: «Чем я занимался?» Мой ответ по умолчанию — «все еще ищу работу». Однако я особо не искал, потому что до смерти боюсь подавать документы. Думаю, после окончания учебы я подал заявление только на четыре места работы.Довольно грустно. Я придумываю все оправдания, чтобы не подавать заявление, когда читаю описание должности, это действительно ужасно. Кроме того, я действительно боюсь отказа и неудач. Я провалил только один урок в своей жизни, и это было худшее чувство, и я никогда не хотел испытывать его снова. Кроме того, именно поэтому у меня не было девушки со старшего класса средней школы, который длился всего месяц.

Кроме того, у меня очень тонкая кожа. Я никогда ни перед кем не признавался, но у меня такая тонкая кожа, что каждый раз, когда я получаю статью или реферат, я просто читаю оценку и все.Я не смотрю на ошибки или что-то еще, потому что это убивает меня внутри, когда кто-то критикует меня за что-то.

У меня действительно нет никакого направления. Я не знаю, какую работу хочу. Моя настоящая страсть — это спорт, но я не знаю, как это сделать. Все вакансии, которые я искал в спортивной индустрии, не являются профессиями, которые меня действительно интересуют (продажи, производственная деятельность и т. Д.). Хотя у меня есть степень журналистики, я не хочу этим заниматься. Я люблю писать, но ненавижу репортажную часть.Мне так больно, а я такая тонкая и застенчивая, что чувствую, что не вписываюсь в индустрию.

Я точно знаю, как только найду работу, которая мне нравится, я сделаю все возможное, чтобы стать лучшим в ней, потому что я делал это всю свою жизнь, особенно когда дело касалось спорта. После года игры в теннис я попал в школьную команду. Когда я был в теннисном и баскетбольном лагерях, я выигрывал самого опытного игрока и самого трудолюбивого игрока. Когда я нахожу что-то, к чему у меня есть страсть, я делаю все возможное, чтобы стать лучшим, но я не могу найти карьеру, к которой я бы увлечен.

Спасибо, что прочитали этот пост, мне просто нужно было где-то записать свои чувства, потому что они давили на меня долгое время. Если у вас есть совет, я буду очень признателен. Если нет, спасибо, что прочитали еще раз.

Вам 23 года, и вы застряли на Square One, чем вы занимаетесь? | Деклан Уилсон

Дорогой 23-летний молодой человек, только что окончивший колледж,

Вы можете подумать, что вы все поняли. Возможно, вы получили собеседование в компании, которая обещает использовать ваш только что отчеканенный диплом.Вы прошли мучительный образовательный период своей жизни. Вам даже удалось обезопасить собственную квартиру без помощи родителей.

Все идет по плану.

А то нет.

Компания, с которой вы беседовали, никогда не перезвонит. Студенческие ссуды начинают расти. А в вашей квартире странный запах, которого раньше не было.

Вам 23 года, вы застряли на первом месте и не знаете, что делать дальше.

Если вы нажали на эту статью в надежде получить Buzzfeedesque-Oh-I-Totally-Relate-To-This-Situation-LOL-Please-Someone-Tell-Me-What-To-Do! штуки, идем дальше.Ты не найдешь здесь, сестра.

Давайте начнем с нескольких жестоких истин:

1. Последние 4–5 лет обучения в колледже (и 13 предшествующих лет обучения) НЕ подготовили вас к сегодняшнему миру. (Помните скорописное письмо?)
2. Ваш диплом — это не карта. Это не священный документ и даже не рецепт успеха. Это лист бумаги. (Я даже не знаю, где мой, но не волнуйтесь, у меня есть ежемесячные выплаты по студенческому кредиту в 500 долларов, чтобы напомнить мне, что он все еще существует.)
3. Вы не особенные. Вы не исполняете какую-то судьбу. Вы НЕ ДОЛЖНЫ следовать заданному жизненному пути.

Квадратный — это страшно. Вы провели последние 18 лет в структурированной системе, которая предлагала четкие критерии, достойное социальное взаимодействие и ощущение движения к или .

Этой системы больше нет. Его не существует в реальном мире. Никто не подсчитывает ваши результаты тестов. Никого не заставляют взаимодействовать с вами. Никто не держит тебя за руку.

Позвольте мне сказать это еще раз, первый квадрат пугает. Но сверхурочная работа становится менее пугающей, потому что есть еще одна жестокая правда, которую я не упомянул:

Мы все на месте.

В 23 года я ухватился за первую представившуюся возможность работы. Я так боялся, что все будет в порядке, что приковал себя к корпоративному шару и цепи, думая, что это зрелый и правильный следующий шаг.

Следующие 5 лет я мучительно размышлял, как сбежать.

Смысл того, что вам 23 года — и вам 20 лет в целом, — это не выходить из квадрата один, а чувствовать себя комфортно в нем.Не только удобно, но и отлично.

После колледжа я работал в большой корпорации. Не буду называть имен, но они известны своим кетчупом. Я оставлю все как есть.

У меня был этот менеджер. Хороший парень. Tenured, отвечавший за транспортный отдел, участвовал в больших важных встречах. Был ли он на первом месте? Нет, конечно, он был в безопасности…

Но потом нашу кетчупную компанию приобрела более крупная компания.

Убрали дом.

Я был дешев, меня держали.

Он потерял работу. У него было слишком много отпускных дней.

Перенесемся на 5 лет вперед. Я сбежал из корпоративного мира, с самого начала, но построил свой бизнес и хорошо себя чувствовал.

Мне нужна была поездка на Uber после встречи.

Угадай, кто меня заберет.

Мой старый менеджер.

Квадратный человек плохо с ним обращался.

Мораль истории? Не поддавайтесь заблуждению, что к 25 вы все поймете, поэтому вам больше никогда не придется беспокоиться о том, что вы снова окажетесь на высоте.

Как и мой бывший менеджер, квадрат всегда не за горами, даже если у вас есть что-то хорошее. Потеря работы, разорванные отношения, смерть друга — этого достаточно, чтобы подорвать ваше чувство безопасности и отбросить вас обратно в глубины квадрата.

Дело в том, чтобы знать и доверять тому, что даже в худшем сценарии вы можете адаптироваться и продолжать двигаться вперед.

Самоэффективность — вот название игры.

Как я уже упоминал ранее, не существует серебряной пули в отношении того, что должен делать дальше.

Я не из тех, кто дает исчерпывающий совет, полезный в вашей конкретной ситуации. Но у меня есть несколько советов, как начать.

Налаживайте связи

В течение последних 18 лет вы водили класс за классом с людьми того же возраста, что и вы (и, вероятно, с таким же социально-политическим статусом). В реальном мире это аномалия.

Во-первых, если вы хотите установить связи, вы должны пойти и установить их самостоятельно. Вы должны доказать, что вы ценный, представительный, и

Избегайте профессиональных встреч, когда это необходимо, и вместо этого найдите людей с болевыми точками на несколько ступенек выше вас и постарайтесь решить эти болевые точки за них.Продолжайте повторять этот процесс, и вам не придется болтать о возможностях, возможности будут болтать за вас.

Я лично видел это выступление Зака ​​Слейбэка и настоятельно рекомендую его посмотреть.

Измените свое мышление

Не спрашивайте себя Что я хочу делать со своей жизнью? В 28 лет вы будете удивлены, насколько изменится ответ на эти вопросы. Вместо этого спросите себя: Что я могу узнать или испытать сегодня, что принесет пользу в будущем?

Я знаю, о чем вы думаете, Звучит здорово, но как это поможет мне внести арендную плату в следующем месяце? Если ваша основная цель — получение ренты, вы потратите всю свою энергию на достижение этой краткосрочной цели.После того, как вы внесете арендную плату, вы сосредоточитесь на следующем месяце. Вскоре вы застряли в петле.

Книги, курсы и даже путешествия следует рассматривать как вложения, а не как невозвратные затраты. Да, чтобы выжить, нужны базовые затраты (я знаю, что у меня есть малыш и еще один ребенок). Ваше мышление имеет значение. На самом деле, чтобы выжить с первого взгляда, абсолютно необходим сильный настрой.

Когда ваше мышление сосредоточено на краткосрочных целях, ваши действия будут отражать это. Вместо того, чтобы предпринимать массовые действия (согласно Тони Роббинсу), чтобы подтолкнуть свою жизнь в новом направлении, вы остановитесь на том, что легко сделать.Каждый год я пытаюсь разрушить свою жизнь, делая одну большую, смелую и амбициозную вещь, которая находится далеко за пределами моей зоны комфорта. В прошлом году я оставил свою постоянную корпоративную работу. В этом году я запускаю ежедневный видеоблог и обучаю сына на дому.

Измените свой фокус на долгосрочную перспективу.

Практика под открытым небом

Забудьте о своем резюме. Ваш цифровой след имеет большее значение.

Если кто-то рассматривает вашу возможность, они могут взглянуть на ваше резюме, но, скорее всего, вместо этого они будут искать в Google ваше имя.Что они найдут?

Самый простой способ создать цифровой след — задокументировать свой опыт обучения в блоге. Подойдет даже тщательно подобранный аккаунт в Instagram.

В любом случае практика того, что вы узнали, на открытом воздухе — это возможность установить связь с другими в вашей «области» и поможет вам развить новые навыки. В конце концов, наличие хорошо задокументированного и публичного портфолио станет вашим самым большим активом с самого начала. (Помните, когда вы встречаетесь с людьми в реальном мире, первое, что они думают, это Кто вы и что можете для меня сделать? )

Пример: моя девушка (теперь жена) и я завели кулинарный блог, пока мы были в колледже, чтобы задокументировать рецепты, которые мы выучили.Я стал поваром? Нет. Вместо этого я научился создавать веб-сайт, чего никогда раньше не умел делать. Я воспользовался этим навыком и создал больше веб-сайтов и, в конце концов, запустил свой собственный бизнес по созданию веб-сайтов по подписке для профессионалов в сфере услуг. Я не предсказывал этот путь, но он появился только после того, как я практиковался на открытом воздухе и приобрел новые навыки.

В заключение я приведу неполный список ресурсов, которые я нашел полезными за годы, прошедшие с 23 лет. (Не стесняйтесь давать рекомендации в разделе комментариев.)

В произвольном порядке:

• Подкаст Джеймса Алтучера — Джеймс Алтучер берет интервью у самых разных людей из всех областей и профессий. Я почти слушаю исключительно его подкаст.
• YouTube — Это кажется очевидным, но я хотел бы проводить по 30 минут каждый день, как 23-летний подросток, просматривая учебник, который научил меня чему-то новому. В отличие от Facebook, YouTube — это не поток бесполезного контента, у вас гораздо больше контроля над тем, что вы там потребляете.
• Sapiens — Поймите строительные блоки, из которых состоят люди.
• Поток: Психология оптимального опыта — Найдите работу, которая поможет вам войти в «поток».
• Блог Сета Година — Сет — гений маркетинга. Он также невероятно интересный человек, чьи ежедневные идеи всегда вдохновляют меня. (Вы можете подписаться на его блог здесь. Также посмотрите его книгу «Дип».)
• Удеми — Опять же, курсы — это вложение. Просто будьте осторожны с тем, какие курсы вы берете. Если они обещают заработать деньги, пройдя курс, не верьте им.
• Публичная библиотека — Большинство библиотек также позволяют брать электронные книги.
• Evernote — начните систематизировать свои мысли
• Утренние страницы — Тим Феррис написал здесь потрясающую статью о практике. В итоге, согласно Джулии Кэмерон, : «Как только у нас появляются эти мутные, сводящие с ума, сбивающие с толку мысли [туманные заботы, нервозность и озабоченность] на странице, мы смотрим на наш день более ясными глазами».

Удачи на первом месте! Может быть, однажды мы пересечемся.

Советы ЛГБТ-миллениалов о том, как выйти из жизни в более позднем возрасте

Мы все слышали откровенную историю: 20-летний парень приходит домой из колледжа, стремясь рассказать родителям о своем парне. 16-летняя девушка сообщает родителям, что идет на выпускной бал … с девочкой. По мере того, как мир становится более восприимчивым, молодежь ЛГБТ чувствует себя более комфортно, заявляя о своей сексуальности.

А как насчет тех, кто выходит на свет за 40, 50 или даже за 60? Знаменитый фокусник Джеймс Рэнди вышел в эфир в 81 год, и даже знаменитый выпуск Эллен вышел в эфир, когда актрисе было 39.

Согласно исследованию 2011 года, откровенное общение обычно снижает гнев и депрессию и повышает самооценку, хотя эти результаты ограничиваются теми, у кого есть поддерживающая социальная сеть. Это может оставить тех, кому за сорок и старше, в нейтральной зоне, если они оторваны от более старого сообщества.

ATTN: поговорил с десятью геями, бисексуалами, пансексуалами и трансгендерами, которые вышли молодыми (в возрасте 34 лет или раньше). Мы спросили их, что бы они подбодрили людей, которые думают о том, чтобы выйти из жизни позже.Вот что они сказали.

1. «Больше не ждите! Можете также прожить свою жизнь так, как вы были рождены, чтобы прожить ее ».

Имя: Джессика Берк

Профессия: Учитель дошкольного образования

Возраст: 31

Возраст выхода: 28

Когда она вышла:

Я чувствую, что вышла поздно, но в затылке я всегда знал, что я гей. Меня всегда привлекали женщины, но я так боялась кого-то подвести.Я пытался убедить себя, что я би, потому что думал, что людям будет легче это принять.

Первым действительно важным человеком, которому я сказал, была моя мама. Я заикался и не мог закончить предложение. Она прервала меня и как бы накричала на меня: «Выкладывай, Джесс. Ты меня пугаешь!» Итак, я сказал: «Мне нравятся девушки». Ее обеспокоенное лицо превратилось в нормальное, и она сказала: «О, слава богу! Я думала, ты собираешься сказать мне что-то ужасное, например, что ты переезжал из штата». Было большим облегчением узнать, что быть геем для нее не было чем-то негативным, потому что ее мнение, вероятно, является для меня самым важным.

Однажды вечером мы были на ужине, и моя мама спросила, был ли мой бывший муж единственным парнем, с которым у меня был секс. Я засмеялся и сказал нет. Она спросила меня, как я мог заниматься сексом с мужчинами, когда они мне даже не особо нравились, и я признался ей, что почти всегда был в сильном алкогольном опьянении ИЛИ это закончилось чувством изнасилования, потому что это было так неприятно для меня. .

Что ее удивило:

Старейшие люди, которым я рассказывал (мои родители, тети, дяди, бабушки и дедушки), оказывали мне большую поддержку, чем некоторые из младших членов семьи, которым я рассказывал.Моя сестра не хотела, чтобы я говорил племяннице и племяннику, что я гей, и она все еще говорит им, что слово «гей» — плохое слово. Я знаю, что она любит меня, но мне не нравится, что я не могу быть более открытым с ней. Моя мама наконец рассказала бабушке, и когда я поговорил с ней несколько дней спустя, бабушка сказала мне, что мне не следует беспокоиться о том, что думают другие люди, и что «Я и ваш дедушка дружили со всеми геями в [нашей] младшей возрастной группе». дней. » Если бы я знал, что все они окажут такую ​​поддержку, я бы не оставался в туалете так долго; это точно!

Ее совет:

Не ждите больше! Просто позвольте себе быть вашей правдой себя.Страшно не знать, примут ли тебя люди, но те, кто искренне любит тебя, будут рядом с тобой. Можете также прожить свою жизнь так, как вы были рождены, чтобы прожить ее. Легче сказать, чем сделать, но оно того стоит.

2. «Скажи это. Это важно. Но не интересно. Что интересно, так это твоя жизнь ».

Имя: Калеб Хейвен Дрейпер

Профессия: агент по обслуживанию клиентов фитнеса

Возраст: 31

Возраст выхода: 18

Когда он вышел:

Я сказал маме, что меня интересуют мужчины, когда Мне было 18 лет.Я не был полностью отключен, пока мне не исполнилось 23 года, после полувека размышлений о том, как сделать это позитивно и эффективно. Хотел бы я просто заявить о своем интересе к мужчинам и позволить всем разобраться с этим.

[В 23 года] Я был в больнице после того, как принимал метамфетамин в течение пары дней. В моих легких была неблагоприятная реакция (ой, сюрприз?), И они начали заполняться жидкостью. Проще говоря, я тонул. Моя сестра, папа и мачеха приехали в больницу в порядке вмешательства, и я сказал им, что я гей.Мой отец отозвался: «Я был бы действительно плохим отцом, если бы не сказал тебе, что ты попадешь в ад».

Именно то, что мне нужно было услышать в тот момент.

Работа с семьей:

Мой отец действительно удивительный, умный, заботливый человек. Он отзывчивый, веселый и честный. Самой сложной частью моей жизни как гея было примирение моих чувств к нему как к человеку и отцу с моими чувствами к нему как к христианину. Я никогда не держал этот комментарий против него.Но я также никогда активно не пытался изменить его отношение к гомосексуализму, о чем сожалею.

Сообщаю маме:

На первом году обучения в колледже моя мама пришла посмотреть спектакль, в котором я участвовал. Это было, вероятно, через две недели после того, как я начала встречаться со своим первым парнем. Мы пошли обедать после шоу, и я знал, что собираюсь сказать ей. Я всегда откровенно рассказывал маме о своей личной жизни, и я хотел рассказать ей об этом, потому что знал, что это важно.

Она спросила, как всегда, встречаюсь ли я с кем-нибудь.

«Кинда».

А потом я увидел, как она это поняла. С этим выражением страха она спросила,

«Не … парень?»

«Его зовут Джошуа. Он был звездой шоу сегодня вечером».

«Он действительно хорошо поработал».

А потом слезы. Я не хотел, чтобы она плакала. Я ей это сказал.

Она сказала: «Я не плачу, потому что ты гей. Я всегда знал, что ты гей; Я всегда буду любить тебя и принимать тебя, несмотря ни на что, ты это знаешь. Но я хочу внуков.«

» Ну, во-первых, я не сказал, что я гей, — сказал я ей. «Я могу быть; Я разбираюсь в этом. Во-вторых, я не думаю, что когда-нибудь дам вам внуков, будь я геем или натуралом. Не думаю, что когда-нибудь захочу иметь детей. Мне очень жаль ».

Затем мы вернулись к нормальному разговору. Мама всегда принимала, даже волновалась. Она самый сильный человек, которого я знаю. Я стараюсь каждый день быть похожим на нее. Я хотел бы принять любовь и Принятие, которое я почувствовал в ту ночь, позвонил всем, кого знал, и сказал: «Я могу быть геем, но это не имеет значения.Тем не менее, я дам вам знать, когда разберусь. Люблю тебя, пока ».

Что его удивило, когда он появился:

В основном то, что мне было стыдно больше, чем следовало бы. В конце концов, никому плевать, если я гей или прямо. Они говорят, что да, но как только вы выйдете, вас нет. Каждый живет своей жизнью. Мне повезло, что я принадлежу к поколению, первооткрывшему эту реакцию.

Его совет:

есть столько важных вещей, о которых стоит поговорить! Лучшего времени сейчас нет.Сделайте это сейчас, чтобы каждый мог перестать удивляться и двигаться дальше. Я не говорю, что это не важно, это ТАК ТАК важно. Но не интересно. Что интересно, так это твоя жизнь. Быть геем несложно; быть прямым не сложно. Жизнь трудна, и изолировать себя и хранить секреты от людей, которые любят вас, только усложняют ее. Расслабьтесь. Тогда будет интересно. И сильный. И яростный.

3. «Найдите свою группу поддержки и действуйте».

Имя: Робби Холден Майлз

Профессия: учитель и театральный техник

Возраст: 34

Возраст выхода: 16

Когда он вышел:

Мне пришлось дважды выходить на сцену жизнь.Однажды, когда я был моложе, а другой — взрослым. На самом деле, будучи взрослым, я все еще в процессе раскрытия. В первый раз, когда я вышла, мне было шестнадцать, я выступила лесбиянкой. Сейчас, в 34 года, я постепенно (медленно) становлюсь трансгендером.

Рассказывая друзьям:

Когда я только вышел, я рассказал своему другу, потому что был влюблен в общего друга. В итоге она рассказала [девушке, в которую я был влюблен] и остальным нашим друзьям. Как только я узнал об этом, я побежал и рассказал своей матери, которая, как я знал, будет невероятно понимающей.Это было преуменьшение; она была в восторге! Она сказала, что всегда надеялась, что у нее будет ребенок-гей, и как она была рада за меня. Она обняла меня и сказала, что любит меня. На следующий день я вышел к своему брату, который принимал, и моему отцу, единственная проблема которого заключалась в том, что он был последним в семье, кто узнал об этом.

Выступать трансгендером:

Выступать трансгендерным мужчиной было труднее. Я снова вышел к близкому другу, который знает меня много лет.Я чувствовал себя очень комфортно и поддерживал ее и ее семью, поэтому я первым пришел к ним. Потом я подошел к жене, и ее реакция была не такой звездной. Она плакала, сказала мне, что я слишком низок, чтобы быть парнем (мой рост 5 футов 2 дюйма), и что бы я ни делал, я всегда буду ее «красивой женой». Это сильно напрягало и без того напряженную. через четыре месяца мы подали на развод. Это не было причиной, по которой мы расстались, но это было серьезным стрессом для и без того напряженных отношений.

После того, как я рассказал моей бывшей жене, я сказал своей семье, кто все были замечательно поддержаны.Было много моментов типа «Прости, я не хотел называть тебя она» или «Неправильное имя, прости!», Но я должен отдать им должное. счастлив, что у меня прекрасная семья и замечательные друзья.

Выйду на работу:

В прошлом году я начал общаться со своими коллегами и некоторыми из моих студентов. Планируется, что к концу этого года я официально выступлю. учебный год, и чтобы мое имя было изменено по закону, чтобы в следующем году я начал его в качестве мистераРобби Майлз. В целом школа и округ оказали большую поддержку, и [около] 80 процентов сотрудников и преподавателей были замечательно отнесены к переходу и выходу. Я все еще борюсь с некоторыми, и некоторые люди предлагают меня другим без моего согласия, но в целом я думаю, что я занимаю довольно публичное положение в сообществе и имею карьеру, которая связывает меня со многими людьми, мой приход как транс идет довольно хорошо.

Что его удивило:

Когда я только вышел, я был немного удивлен реакцией некоторых людей.Я встречалась с парнями до того, как открылась, поэтому некоторые члены семьи были убеждены, что я просто «сорванец». Им было трудно принять меня, и даже труднее было, когда за эти годы я привел несколько своих подруг. более удивительным было то, как они почти успокоились и почувствовали себя комфортно, когда я пришел в транс. Думаю, в глубине души они поняли это больше [чем думали, что я гей], потому что они уже чувствовали, что я мужчина. типа: «Итак, это значит, что ты сейчас натурал?» или «Означает ли это, что ваши бывшие были в гетеросексуальных отношениях?» Не думаю, что они спрашивали, потому что были расстроены.Думаю, многие из них просто не поняли.

Когда мы выходим, нас спрашивают, чтобы найти ярлык, который может быстро передать людям свод информации о нас самих, что на самом деле представляет собой набор стереотипов и ограничивающих представлений о том, кто мы есть.

Его совет:

Мой совет всем, кто выходит сегодня, независимо от возраста: найдите свою группу поддержки и действуйте. Жизнь слишком коротка, чтобы быть неудобным и несчастным. Я делал это слишком много раз и, честно говоря, не могу найти веской причины, почему.А для тех, кто выходит позже в жизни, дела обстоят иначе, чем были. Конечно, не все принимают, но принимают НАСТОЛЬКО БОЛЬШЕ людей, чем когда-либо прежде. И ты заслуживаешь счастья. Если люди любят вас, они будут любить вас, независимо от того, кто вас привлекает или вашего пола.

Если вы оказались в ситуации, когда кто-то, кто вам небезразличен, не видит ничего, кроме ярлыка, положитесь на тех, кто вас поддерживает и любит. Они будут рядом с вами, они помогут вам вспомнить, кто вы и почему важны ваши чувства и правда.

4. «Позвольте себе ошибаться».

Имя: Чарльз Андерсен

Профессия: студент-механик

Возраст: 27

Конечный возраст: 14

Когда он вышел:

Я только пошел в среднюю школу и только начинал понимать что я был другим. Первым, с кем я познакомился, был друг, которого я очень быстро завел в начале средней школы. Я решил поговорить с ней, потому что мог сказать, что ее реакция будет действительно положительной.Она из тех людей, которые искренне хотят помочь всем, и мы до сих пор друзья.

Что его удивило:

Самым удивительным в начальном процессе было то, что как только вы начинаете выходить, вы попадаете в нечто вроде сбежавшего поезда. Вы чувствуете желание рассказать об этом каждому человеку, которого вы знаете.

Годы спустя, самое удивительное, что ты начинаешь предполагать, что абсолютно все, кто тебя встречает, должны знать, что ты гей. Затем вы попадаете в ситуацию, когда кто-то все еще считает вас натуралом, и вы не можете не думать: «Правда? Это?»

Его совет:

Позвольте себе делать ошибки и не судите себя за ошибки, которые вы делаете.Выйти сложно, и никто никогда не выходил, не споткнувшись на своем пути.

Я думаю, что важно помнить тому, кто переходит в более позднюю жизнь, — это то, что вам не нужно внезапно компенсировать то, что вы можете считать потерянным временем. Весь ваш предыдущий жизненный опыт не стал внезапно недействительным, потому что вы, наконец, сделали шаг к тому, чтобы быть более честным с собой и другими.

5. «Никто, кто чего-то стоит, не будет винить вас».

Имя: Армен Казарян

Профессия: Розничная торговля и высшее образование

Возраст: 22

Возраст выхода: 18

Как они себя идентифицируют:

Я в основном использую слова бисексуал и трансгендер, чтобы описать себя.Я приняла тестостерон и сделала двустороннюю мастэктомию, потому что именно так я чувствую себя комфортно с моим телом, и я сменила идентификацию на «М» вместо «Ф». Но на самом деле моя гендерная идентичность расплывчата и «шаткая» и существует где-то между категориями мужчин и женщин или за их пределами. Мне кажется, что обращение с нейтральным в гендерном отношении языком является для меня самым правильным.

Когда они вышли:

Первым человеком, к которому я действительно пришел, был мой лучший друг по колледжу.Поскольку мы познакомились в Интернете еще до того, как приехать в кампус, я уже знал, что она би [сексуальная] из своего блога. Я довольно случайно назвал ее бисексуалом в первый раз, когда мы встретились лично, и разговор продолжался как обычно.

Она также была первым человеком, которому я открылся как трансгендер. Не думаю, что она была очень удивлена, потому что она была моим доверенным лицом на протяжении многих этапов процесса, который привел к моему осознанию этого. Она ответила очень положительно и сделала все возможное, чтобы поддержать меня и облегчить мне переходный период.Она невероятно воодушевляла меня на протяжении всего процесса изучения моей личности, того, как я хотел представить себя миру и как я хотел, чтобы люди относились ко мне.

Что их удивило:

Я не понимал, что люди действительно выходят из дерева, чтобы высказать свое мнение о вас и вашем теле. [Говорят] вы просто сбиты с толку, или сорванец, или очень женственный парень, и так далее. Я был недостаточно наивен, чтобы думать, что выход пройдет без происшествий, но меня действительно шокировало, сколько людей думали, что у них есть лучшее представление о том, кто я и что для меня лучше, чем я.

После того, как я рассказал большинству своих друзей (через Facebook), мой бывший близкий друг прислал мне по-настоящему тревожное электронное письмо. Он сказал мне, что быть трансгендером — это неестественно, и он задал мне все эти инвазивные вопросы и сказал, насколько сильно он чувствует, что мне не следует начинать гормоны или делать операцию по подтверждению пола, а затем у него хватило наглости спросить, можем ли мы все еще быть друзья, несмотря на то, что он не верил, что моя личность настоящая. Я потратил неделю, пытаясь придумать способ ответить, но сдался и больше никогда с ним не разговаривал.

Кроме того, мой дантист, из всех людей, пытался дать ей два цента за то, почему мне не следует проходить гормональную терапию, потому что я «так красиво выгляжу в платье». (Что я до сих пор делаю, просто у меня сейчас тоже есть смуглые руки армянского оборотня.)

Их совет:

К сожалению, есть благонамеренные люди, которые этого не понимают. Иногда, если вы заступитесь за себя, люди видят в вас возмутителя спокойствия. Но никто из тех, кто чего-то стоит, не будет винить вас за то, что вы делаете то, что вы должны делать, чтобы оставаться счастливым и здоровым.Если вам нужно перестать общаться с человеком или группой людей, которые отказываются относиться к вам как к человеку, достойному уважения (и если это то, что вы можете сделать), то вы имеете полное право сделать это! Не будет ребячеством или чрезмерным драматизмом отказывать людям в продолжении причинять вам боль.

Кроме того, люди, которые лично обижаются на то, что вы выходите, или видят в этом бремя для себя, полны этого!

6. «Каждый выход — проявление смелости».

Кендалл Брайант.Используется с разрешения.

Имя: Кара Джонсон

Профессия: Помощник администратора, права животных

Возраст: 36

Возраст выхода: 33

Когда она вышла:

Я впервые познакомился со своей женой, Хизер. В то время мы были вместе 17 лет, и это был единственный секрет, который я скрывал от нее, поэтому я очень нервничал по этому поводу. Она была открыто бисексуальной с тех пор, как мы познакомились, мы оба были вовлечены в ЛГБТ-активизм раньше и хорошо разбирались в проблемах трансгендеров, но я все еще боялся сказать ей.Конечно, поводов для беспокойства у меня не было. Как только я сказал ей, что я трансгендер, она согласилась, спросила меня, что мне нужно и чем она может помочь, и все. С тех пор она была моей самой сильной сторонницей.

Что ее удивило:

Практически все в процессе [выхода и перехода] было довольно неожиданным. Я начал заместительную гормональную терапию (ЗГТ) вскоре после того, как познакомился с женой, и никогда бы не подозревал о масштабах перемен, которые это приведет.В какой-то степени ожидались большие вещи (развитие груди, изменение либидо, эмоции). Но изменение гормонов повлияло на очень многие мелкие аспекты моей личности и взаимодействия с миром. Мне нравятся другие типы медиа, чем раньше, я забывчивый, я лично принимаю то, что сошло бы со мной раньше. И после стольких лет в отношениях нам пришлось пройти через то, чтобы узнать друг друга, научиться управлять ссорами и настроениями друг друга — вещи, которые мы считали решенными на протяжении десятилетий.Это было как снова быть подростком, но с гораздо более крутой кривой обучения.

Ее совет:

Часть меня хочет сказать, что никогда не поздно; не теряйте ни минуты, думая, что вы слишком стары, чтобы выходить на улицу. Но я знаю, что не все находятся в положении, когда выходить на улицу безопасно. Я не думаю, что кого-то нужно заставлять уйти, хотя я знаю, что самым большим фактором, способствующим росту общественного признания, является то, что как можно больше из нас уходит. Думаю, я бы сказал, что если вы решите выйти, независимо от вашего возраста или положения в жизни, независимо от того, знали ли вы всегда или это то, с чем вы просто соглашаетесь, всегда помнить, что каждый выход это проявление смелости.Каждый раз это красиво. И я всем сердцем верю, что с нами мир станет лучше.

7. «Смотри вниз на любого, кто пытается тебя сбить».

Ришем Чата. Используется с разрешения.

Имя: Лиз Фаррелл

Профессия: Агент технической поддержки

Возраст: 25

Возраст выхода: 17

Когда она вышла:

Я начала процесс выхода очень рано и мучительно медленные шаги.Мне было около 13 лет, когда я осознал, что меня привлекают девушки, и постепенно перестал быть бисексуалом для моих друзей. Я все еще пыталась заставить себя полюбить мальчиков, но к 17 годам я поняла, что увлекаюсь исключительно женщинами, и стала лесбиянкой для тех, кто был мне близок.

Когда мне было, наверное, 15 или 16, и я помню, как зашел на кухню, где моя мама мыла посуду, и я просто сказал: «Я думаю, что я бисексуал» без разминки, без светской беседы, просто БУМ! Бисексуал. Она все отложила, сказала: «Пойдем погуляем», и мы пару раз обошли квартал, пока я плакал, и она сказала, что это просто фаза, снова и снова.Прости мама.

Только когда мне исполнился 21 год, я почувствовал себя достаточно уверенно, чтобы рассказать об этом новым людям, которых я встретил, и в том же году я открылся своим родителям. С тех пор я был очень не в себе.

Что ее удивило:

День, когда я наконец осознал, что я лесбиянка, был, несомненно, самым счастливым днем ​​в моей жизни. Я шел по школьному коридору и просто повторял «Лесбиянки, лесбиянки, лесбиянки» снова и снова в своей голове. Это было волнительно. Это был первый день, когда меня полностью охватила надежда.Мне не нужно было соответствовать стандартам красоты, которые, по-видимому, нравились мальчикам, мне не нужно было делать вид, что согласна, когда мои друзья говорили, что они милые. Как будто все части меня выровнялись должным образом, и я был полон, цел и хорош.

Очень часто процесс раскрытия эмоций изображается пугающим (и, поверьте мне, иногда это так!), Но я чувствую, что недостаточно внимания уделяется тому, насколько хорошо и раскрепощающе он ощущается.

Ох, это и сколько раз люди спрашивают, кто носит штаны в моих отношениях.Это 2016 год, ты думаешь, мы пройдем через это?

Гулять, пока гей:

Быть замеченным на публике другими квир-людьми никогда не стареет! Буквально на прошлой неделе мы с моей девушкой держались за руки и шли мимо пожилой пары, которая нам улыбнулась. Как только они вышли из ушей, мы начали смеяться и аплодировать.

Ее совет:

Страшно сначала сформировать эти мысли [что кто-то может быть ЛГБТ]. Вам действительно нужно снова и снова повторять слова в своей голове, прежде чем вы даже сможете начать их озвучивать.Особенно, если вы годами пытались усвоить противоположное. Но окружайте себя замечательными людьми, которые обожают вас, несмотря ни на что, и пристально смотрят на любого, кто пытается вас сбить. Ты получил это! Я в тебя верю! (Это глупо? Мне все равно.)

Кроме того, OKCupid будет вашим другом! Я встретил в Интернете так много радостных дам, которых никогда бы не встретил раньше.

8. «Обращайтесь к местам, где есть группы поддержки».

Имя: Серидвин Ашер

Профессия: фотограф

Возраст: 25

Возраст выхода: 13

Когда она вышла:

Я впервые познакомился с одним из моих лучших друзей в средней школе поход.Я сказал ей, что думаю, что могу быть не натуралом, потому что я был влюблен в нее, и в итоге мы поцеловались. Итак, хорошая реакция.

Что ее удивило:

Я был очень удивлен тем, насколько я боялся открыться людям, с которыми я был близок, которые, как я был абсолютно уверен, не против. Все лучшие друзья моей матери — геи, и она всегда была самым непредвзятым человеком, которого я знаю, но я все еще боялся, что она решит, что все будет плохо. для ее ребенка. Она была (конечно) в полном порядке, но я был просто напуган.

Ее совет:

Не бойтесь обращаться в места, где есть группы поддержки или какие-то квир-группы (онлайн или лично, если это доступно для вас). Уходить в свет сложно, и это помогает иметь в жизни настоящих квир-людей, с которыми можно поговорить. Друзья-натуралы из СНГ могут захотеть поддержать вас, но наличие людей, которые понимают, что такое откровенный опыт, бесценно и обычно просто более полезно. У них также будут хорошие идеи о том, как бороться с откровенностью.

Вот и все классические квир-фильмы и сериалы! Похоже, что большая часть моего опыта общения с другими квирами начинается со смеха над «Словом на букву L» или сравнения любимых гей-фильмов.Даже плохо сделанная культовая классика того стоит. Это такой хороший вход в квир-культуру, что вы можете делать это в удобном для вас темпе, не выходя из дома.

9. «У вас есть право отклонять вопросы людей».

Имя: Джонни Дриггс

Профессия: Тестировщик и писатель программного обеспечения

Возраст: 30

Возраст выхода: 30 (1 января 2016 года)

Когда он вышел:

Первый человек, которому я сказал была моей женой. На самом деле она независимо спросила меня, в самом начале нашего брака, бисексуален ли я.В то время я сказал, что не думаю, но я думал об этом. Со временем я стал более уверен в этом. Мы оба жили с пониманием того, что я бисексуал, больше года, прежде чем я рассказал об этом кому-либо еще. Она, конечно, поддерживала меня и рада за меня.

Когда я выступил публично, первыми, кому я рассказал, были мои родители, братья и сестры, и все в отдельных текстовых сообщениях. Все они были счастливы и, откровенно говоря, немного пресытились этим. Мои родители оба хотели поговорить по телефону, и, хотя они оба были абсолютно счастливы за меня, они не думали, что я должен выступать публично.

Что его удивило:

Во-первых, мне пришлось приложить все усилия, чтобы выйти наружу. В течение того года, когда я жил с уверенностью, зная, что я би [сексуальный], я подумал, что это поднимется в разговоре по крайней мере один раз. Этого никогда не было.

Во-вторых, когда я сказал им, несколько человек сразу же задались вопросом, есть ли проблема с моим браком. Возможно, с моей стороны было наивно не ожидать этого, но, с моей точки зрения, мой брак был одной из тех вещей, которые больше всего убедили меня в моем решении раскрыться.Я взял на себя инициативу упомянуть тот факт, что это не повлияло на мои отношения с женой в более поздних разговорах.

Его совет:

Если вас утешит эта идея, вероятно, найдется много людей, которым наплевать на вашу ориентацию. Обстоятельства различаются, и предрассудков предостаточно, но есть, по крайней мере, некоторая вероятность, что многие из ваших друзей и родственников не задумаются о том, что вы ЛГБТ. Это успокаивало меня и, возможно, вас тоже.

Если вы первый человек, которого кто-то знает, вы можете стать контактным лицом людей по вопросам ЛГБТ. Вам решать, чувствуете ли вы себя комфортно с этой ответственностью. У вас есть право отклонять вопросы и просьбы людей, и даже если вы это сделаете, вероятно, лучше всего предварять свои комментарии оговоркой, что вы не можете говорить о широком разнообразии опыта и взглядов среди ЛГБТ-людей.

10. «Старый мир заменяется миром, полным любви.”

Имя: Тайлор Старр

Профессия: Координатор по работе с молодежью

Возраст: 23

Возраст выхода: 15 как бисексуал, 20 как пансексуал

Когда он вышел:

Я могу вспомнить эту ночь так ясно. Было темно, и мы с папой возвращались домой из продуктового магазина. Я проснулся тем утром, зная, что сегодня вечером я собираюсь сказать своей семье, что мне нравятся мальчики [в дополнение к девочкам]. Я струсил всю дорогу домой на машине, и мы уже собирались свернуть на подъездную дорожку, когда я спросил отца, что значит бисексуал.Я прекрасно знал, что это значит, после всех ночных поисков в Интернете, которые я провел до этого чата, но когда он сказал мне, что я чувствовал, что мне нужно делать меньше работы. Он сказал мне, что это было, когда кому-то сексуально нравились оба пола. Потом я ничего не сказал, поэтому он спросил меня: «Ты так себя чувствуешь?» и я сказал ему да. Наши отношения с того момента были очень натянутыми и очень напряженными. Позже я узнал, что он беспокоился за меня и боялся того, что люди могут подумать обо мне.

Что его удивило:

Самым удивительным из всего этого было то, насколько сильным я себя чувствовал после этого. Общение с одноклассниками давало мне силы. На следующий день после того, как я пришел к своей семье, я выпалил это хулигану, который называл меня геем во время урока физкультуры. Кричать: «Я не гей! Я БИ! » перед всем уроком физкультуры мне казалось, что я могу делать что угодно. Я всегда волновался, что откровение заставит меня стесняться, но я понял, что все мои неуверенности проистекают из моей неспособности быть тем, кем я действительно знал, что я есть.

Его совет:

Я буду таким клише, но будь сильным. Время, в котором вы выросли, и мир, в котором вы выросли, который был нетерпим к сообществу ЛГБТК +, постепенно уменьшался и вместо этого заменялся миром, полным любви и горячей страсти к борьбе за равенство.

Поделитесь своим мнением

Как вы думаете, в дальнейшей жизни труднее выйти наружу?

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия..

По мере того, как мы растем и развиваемся от детей к молодым людям, мы прислушиваемся и учимся у мира и других людей вокруг нас. Когда другие слушают нас и учатся у нас, мы узнаем, что наши потребности действительны и что мы ценные. Мы узнаем, что мы люди со своей идентичностью, собственными идеями и образцами поведения. Когда наша окружающая среда здорова, мы вырастаем взрослыми со здоровым самосознанием. Мы узнаем, что наши мнения и мысли важны. Мы знаем, кто мы.

Те, кто не растет в здоровой окружающей среде — возможно, пострадавшей от эмоционального или физического насилия, пренебрежения или чрезмерного воспитания — могут не развивать чувство собственного достоинства таким же образом.Их личности могли быть минимально признаны, если вообще были. Когда в детстве чувства и мысли игнорируются, дети могут расти, не осознавая, что у них есть свои собственные идеи и установки поведения. Если детей с течением времени заставляют подчиняться чужим мыслям, желаниям и потребностям, развитие их личности может пострадать. Когда они становятся взрослыми, они могут задаться вопросом: «Кто я?»

Взрослые, у которых нет твердого самоощущения, иногда могут полагаться на мнения, чувства и мысли других.Они могут уступить модным тенденциям своих друзей, купить автомобиль, который считается «популярным», или участвовать в занятиях, которые им не очень нравятся. Они могут позволить другим принимать решения за них. По мере продолжения этого паттерна человек может чувствовать себя подавленным или обеспокоенным выбором, который он делает, и тем, во что превратилась его жизнь. Иногда они могут чувствовать себя беспомощными или даже безнадежными. К сожалению, по мере продолжения этого паттерна их самоощущение может еще больше ухудшиться, из-за чего они будут чувствовать себя все менее и менее связанными с собой.

Когда у нас есть собственное чувство идентичности, мы можем лучше принимать решения и с большей легкостью ориентироваться в жизни. Мы можем включать в нашу жизнь друзей и партнеров, которые эмоционально здоровы и с которыми мы можем делиться собой здоровым образом. Изучение себя и развитие твердого чувства идентичности может помочь нам почувствовать себя более удовлетворенными и счастливыми, потому что мы лучше способны направлять свою жизнь к тому, чего мы желаем.

Следующие советы помогут вам лучше понять, кто вы есть, и повысить самосознание:

1.Познай себя

Начните составлять список вещей о себе. Поначалу это может показаться пугающим, поэтому начните с малого. Например, составьте список из пяти-семи простых «фаворитов», таких как ваш любимый цвет, любимый вкус мороженого, любимый фильм, любимый цветок и любимая еда. Создавайте новый список один или два раза в неделю и старайтесь включать в него от пяти до семи пунктов. Составьте список запахов, которые вам нравятся, например теплого печенья или свежескошенной травы. Составьте список книг, которые вам понравились или которые вы хотели бы прочитать в будущем.Составьте список ваших любимых видеоигр или настольных игр в детстве. Составьте список штатов и стран, которые вы хотите посетить. Со временем расширяйте и дополняйте свои списки мыслями о политических взглядах, хобби, выборе карьеры и любых других вещах, которые вызывают у вас интерес. Если вы чувствуете, что застряли, попросите друзей и семью предложить новые темы.

Со временем вы не только лучше узнаете себя и постепенно осознаете свою индивидуальность, но и начнете чувствовать себя более уверенно в своих способностях.

2. Слушайте свой разум и тело

Если вы обращаете на них внимание, чувства и физические сигналы могут помочь вам осознать свои симпатии и антипатии.

Ваши чувства и тело могут многое рассказать вам о ваших мыслях и интересах. Когда вы участвуете в таких занятиях, как рисование, спорт или общественные мероприятия, как вы себя чувствуете? Вы смеетесь и чувствуете себя счастливым? Вы напряжены или расслаблены? Во время каких фильмов вы смеетесь или плачете?

Если вы обращаете на них внимание, чувства и физические сигналы могут помочь вам осознать свои симпатии и антипатии.

3. Приступайте к принятию решений

Принятие решений — это навык, который вырабатывается с течением времени. Подобно мускулам, это поведение нужно сгибать, чтобы развиваться и оставаться в форме.

Принимая решение с друзьями о следующей встрече за ужином, не забудьте проголосовать за место и время встречи. Обсудите с партнером свое мнение о ремонте ванной комнаты. Делая покупки для всей семьи, не забывайте покупать продукты, которые нравятся вам лично. Купите тот новый свитер, который вам нужен, даже если вы не уверены, что он понравится кому-то другому.Когда ваш друг или партнер спрашивает, хотите ли вы посмотреть шоу в 7:30 или 9:30, укажите предпочтение вместо того, чтобы откладывать. Имейте голос и позвольте ему быть услышанным.

4. Взять на себя ответственность

Когда вы начнете понимать свои интересы, начните планировать один или два раза в неделю занятия, которые задействуют ваши чувства. Позвоните другу и пригласите его поучаствовать в занятии, которое вам нравится, или назначьте себе свидание и спланируйте веселый день. Прогуляйтесь по парку, сходите на рынок, посмотрите новый фильм, запишитесь на корпоративное мероприятие по софтболу или все вышеперечисленное.

Самое главное, выходите на улицу и получайте удовольствие, занимаясь любимым делом.

© Copyright 2016 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Дениз Олески, MA, NCC, LPC, терапевтом в Перкаси, Пенсильвания

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Что этот ранний пенсионер сказал бы себе 23-летнему о деньгах и жизни

На прошлой неделе мне задали интересный вопрос: зная то, что вы знаете сейчас, что бы вы сказали себе 23-летнему?

Я ответил, что важно как можно раньше сэкономить деньги и заложить фундамент для счастья, yada yada. Теперь я понимаю, что это был глупый ответ.

Если честно, я, 23 года, вероятно, проигнорировал бы меня. Большинство 23-летних не беспокоятся о своем будущем. Их не волнует досрочный выход на пенсию или то, что их 35-летние думают о своей жизни.

Фактически, большая часть их карьеры только началась… или вот-вот начнется. Они находятся в совершенно другой фазе своей жизни. 35-летней мудрости нет места в сознании 23-летнего. Во всяком случае, не в моем.

И кто может сказать, что ошибки, которые мы совершили в прошлой жизни, не привели к раннему выходу на пенсию сегодня? Возможно ли, что мои безумно дорогие привычки тратить много лет назад в чем-то хороши? Мотивация?

Думаю, могут.

Уберите это из своей системы, пока вы молоды

Чем больше я думаю о вопросе, заданном одним из моих читателей, тем чаще я возвращаюсь к ответу, который сильно отличается от того, который я дал. Да, сэкономить кучу денег в начале карьеры — это хорошо. Конечно, запуск 401 (k) необходим.

Скажем прямо: я мог бы сказать себе, чтобы копить деньги, пока не посиню, но это, вероятно, не помешало бы моему 23-летнему «я» жить именно так, как я.

Я только начал зарабатывать серьезные деньги. Наконец-то я стал взрослым и способен выбирать собственное направление в жизни. Я буду работать каждый день, и если я хочу потратить немного денег на глупости, я сделаю это.

И я сделал.

Я купил Corvette через несколько месяцев после того, как получил свою первую работу. Я ходил обедать и ужинать со своим соседом каждый день. Я тратил деньги на то, на что хотел, просто потому, что мог. В то время я думал, что это дерьмо делает меня счастливым.Привет, мне было 23.

Дай мне немного повеселиться… пока я еще молод.

Итак, возможно, это верный ответ на этот вопрос. Мы будем ошибаться. И чем раньше в нашей жизни мы их создаем, тем больше времени у нас есть на то, чтобы предпринять корректирующие действия и привести корабль в порядок. Живите масштабно, веселитесь, делайте глупости. Затем пересмотрите свою жизнь.

Настоящий ответ на этот вопрос прост: «Живи как король. Тратить деньги. Ешьте дерьмо. Сделай это, наслаждайся и убери это из своей системы ».

Мои ошибки заставляют меня ценить лучший выбор

Давайте продолжим честность еще на минуту. Не знаю, был бы я столь же бесспорно счастлив от выбора, который мы с женой делаем в жизни, если бы в прошлой жизни я не жил расточительным придурком.

В конце концов, я знаю, что такое постоянный перерыв — я почувствовал, что к моей талии прибавляются 50 фунтов (которые я сбросил). Я знаю, что значит водить самую быструю и громкую машину в городе.Я помню, как не моргнув глазом, бросил 225 долларов за пару очков Oakley. Я систематически занижал свой бюджет, чтобы покупать больше вещей.

Я знаю, что значит быть безответственным бездельником, потребляющим ресурсы. Был там, сделал это и получил футболку. Я знаю, чего мне не хватает, и не хочу, чтобы это возвращалось. Но я рад, что знаю. Мои предыдущие ошибки никогда не побуждают меня повторять их снова. Один раз хорошо, спасибо.

Обладая этим опытом, я могу сделать лучший выбор для своего будущего. Мои ошибки позволили мне осознать то, что больше не приносит мне счастья.Я понимаю, что спортивные машины, домовладение и рестораны — это чертовски дорого. Я понимаю, что воровство из моего бюджета в конечном итоге вредит МНЕ. Я знаю это, потому что сделал это.

Я благодарен за эти ошибки. Если бы я не делал этих ошибок тогда, я мог бы делать их сейчас. Тогда досрочного выхода на пенсию и не предвидится, и это печальная мысль. В конце концов, мы не учимся на победах. Мы учимся, проигрывая.

И я кое-что узнал.

Изначально эта колонка появилась на ThinkSaveRetire.Он был опубликован с разрешения .

Мне чуть больше 20, но родители все еще контролируют мою жизнь | Семья

Дилемма Мне больше 20 лет, я живу и работаю за границей. Мои родители живут в Великобритании и очень стараются опекать и контролировать. Мама делает за меня все финансовые дела — у нее есть все мои банковские пароли; выписки идут на ее адрес, и она контролирует мои сбережения.

Я учитель в уважаемой международной компании, но моим родителям не нравится моя работа, и они регулярно говорят мне, что мне нужно вернуться домой.Они отказываются использовать имя моей девушки и постоянно называют ее «твоей подругой». Наши отношения обычно носят обязательный характер. Невозможно поговорить с моим отцом , потому что, если вы не согласны с ним, он станет оскорбительным и жестоким. Мама видит опасность повсюду и боится, что может случиться что-то плохое .

Всякий раз, когда мои родители хотят, чтобы я что-то сделал , они испытывают чувство вины меня и звонят мне незрелым , пока они не получат то, что хотят.Если я хожу в паб, когда нахожусь дома, они хотят точно знать, с кем я, и хотят подвезти меня туда и обратно. Такой уровень удушья удушает. Я не думаю, что они будут восприимчивы к разговору, не рассердившись и не рассердившись. Я не хочу полностью исключать их из своей жизни, но я не могу так продолжать.

Мариэлла отвечает Итак, стоп. Это может показаться чересчур упрощенным, и, если бы я не вдавался в подробности, из этого, безусловно, получилась бы очень короткая колонка, но иногда неизбежная правда заключается в том, что единственный человек, сдерживающий нас, — это мы сами.Ваша мама контролирует ваши финансы в вашем возрасте — это совершенно нелепо, и это самый простой элемент этой печальной истории, который нужно разрешить. Для вашего собственного здравомыслия, чтобы создать столь необходимую дистанцию ​​и подтвердить свою решимость внести изменения, я предлагаю вам немедленно изменить свои пароли, перенаправить свои утверждения и перестать так пассивно относиться к вторжению в ваши личные дела.

Многое из того, что вы описываете, является многослойным, историческим и сложным для понимания, но не быть таким пассивным — это просто и давно пора.Вы взрослый мужчина со своей жизнью, карьерой и партнером — вам действительно не нужно микроуправление из семейного дома. Но когда вы подвергаетесь агрессивному, контролирующему и запугивающему поведению, это очень легко рассматривать как нормальные вещи, которые определенно не являются таковыми, — таким образом выбирая путь наименьшего сопротивления. К сожалению, это просто поощряет и даже усиливает нездоровые модели поведения с обеих сторон. Что бы вы сказали одному из своих коллег-преподавателей, который сказал, что их родители контролируют их финансы? Иногда простое высказывание наших мыслей может сделать предстоящий выбор более простым и очевидным.

Перестаньте быть таким пассивным — смените пароли своего банковского счета

Вы уже сделали довольно большую ставку на свободу, и ваш переезд за границу, должно быть, частично был вызван вашим желанием уйти от пределов досягаемости родителей. Но, как вы выяснили, границы человеческого сердца не ограничиваются географией. Содействие другим, чтобы мы могли продолжать наши собственные дисфункциональные способы поведения, — обычное поведение. У него даже есть название — созависимость, что и происходит здесь.

Независимость — это не просто амбиции, это важный элемент нашего выживания и ключ к удовлетворению в долгосрочной перспективе.Нам всем нужно управлять своей судьбой, быть довольными своим выбором и чувствовать себя комфортно в собственной компании, прежде чем мы когда-либо сможем надеяться обрести счастье с партнером.

Когда-то давным-давно вам, должно быть, было удобно оставить бразды правления в руках матери, когда дело касалось ваших финансов. Либо это, либо решимость ваших родителей контролировать ситуацию настолько велика, что вы научились пожимать плечами и принимать неприемлемое. Но сейчас не время колебаться и поддаваться мукам вины — хотя, если бы это было двусторонним обсуждением, я бы хотел больше узнать о том, за что вы чувствуете ответственность.

Кроме того, мне интересно, является ли желание вашей матери так неразрывно участвовать в ваших делах попыткой избежать ее собственных проблем. Поведение вашего отца кажется совершенно неприемлемым, и если он обращается с вашей матерью так же, как с вами, это вполне может объяснить, почему она так отчаянно цепляется за вас.

Меня очень беспокоит упомянутое вами насилие. Если вы беспокоитесь за свою мать в связи с жестоким характером отца (а также за себя, хотя она живет с ним и, следовательно, подвергается наибольшему риску), то вам необходимо постараться всерьез поговорить с ней о переезде. его хватка.В первую очередь вам следует обратиться за советом в такую ​​организацию, как Refuge (Refuge.org.uk), которая стремится помочь жертвам домашнего насилия.

В настоящее время ваши родители плохо себя ведут. Похоже, они путали любовь с контролем и господством. Маловероятно, что они вас перебьют, потому что тогда им придется сосредоточиться только друг на друге. Начните вносить небольшие изменения с чистой совестью, и вы будете поражены тем, насколько легко в конце концов вы сможете освободиться.

Если у вас возникла дилемма, отправьте короткое письмо по адресу [email protected]. Следуйте за ней в Twitter @ mariellaf1

23 истории, которые вдохновят вас на успех

Не бойтесь потерпеть неудачу. На самом деле неудачи часто приводят к успеху. Вдохновляйтесь как известными неудачами, так и менее известными неудачами, приведенными ниже. За всеми этими неудачами последовали настойчивость и огромные успехи.

Изначально я составил этот список известных неудач для своего курса предпринимательства.Учебная программа класса состоит из каждого студента, начинающего свой бизнес. Эти известные неудачи должны были утешить класс в связи с неудачами, связанными с их бизнесом, и проблемами, с которыми они столкнулись в подростковом возрасте.

Надеюсь, вы тоже найдете эти известные неудачи полезными.

Когда ему было 15, Джеку Андраке пришла в голову безумная идея. Он создаст диагностический тест на рак поджелудочной железы, который будет лучше, чем тесты, разработанные учеными, исследовательскими лабораториями и фармацевтическими компаниями с доходом в миллиарды долларов.

Джек написал предложение по разработке более качественного теста. 199 исследовательских лабораторий отвергли его. Повторюсь — 199 лабораторий ОТКАЗАЛИ его. Хорошо, что он не сдался, и хорошо, что лаборатория наконец сказала «Да». Его приняла 200-я исследовательская лаборатория — Университета Джона Хопкинса в Балтиморе. В лаборатории Джек Андрака разработал тест на рак поджелудочной железы в 100 раз лучше и в 26000 раз дешевле, чем текущий тест. Изобретение Джека спасет десятки тысяч жизней.

Больше из истории Джека Андраки, а также десятки других вдохновляющих историй о том, когда небольшое действие (в случае Джека «да») меняет жизнь, можно найти в книге « Человечество: изменение мира. Время .«Самая воодушевляющая и жизнеутверждающая книга за последние годы» — Forbes . Проверьте HumanKind .

Майкл Джордан, которого многие считают величайшим баскетболистом всех времен, был опустошен, когда его исключили из школьной баскетбольной команды на втором курсе. Хорошо, что неудача только вдохновила его работать еще усерднее.

Вот что он сказал о неудаче:
«За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр.26 раз мне доверили сделать победный бросок, и я промахнулся. Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни. И именно поэтому мне это удается ».

Стив Джобс был уволен из основанной им компании — Apple. Он также потерпел неудачу с компьютерной компанией NeXT и компьютером Lisa. Когда Джобс вернулся в Apple, он привел к тому, что бизнес стал самой прибыльной компанией в США.

Элизабет Блэквелл отказали в приеме на учебу в 29 медицинских вузах. Итак, она лично поехала в школу.Ей сказали, что она должна притвориться мужчиной, потому что женщины не подходят для получения медицинского образования.

Она отказалась.

Блэквелл была принята по ошибке в колледж Хобарта (затем Женевский медицинский колледж), и она поступила в университет. Многие доктора медицины отказались с ней работать, но она упорно продолжала учиться.

Элизабет Блэквелл была первой женщиной, получившей медицинское образование в США (1849 г.). Затем она построила медицинскую практику, создала место, где женщины могли проходить медицинские стажировки (поскольку многие медицинские учреждения не принимают женщин), обслуживала бедные семьи и основала первый медицинский колледж для женщин.

Никто не хотел нанимать Уолта Диснея в качестве художника. Фактически, его тоже нельзя было нанять в другом месте. Итак, брат устроил ему временную работу. Первая анимационная студия Уолта обанкротилась. Он стал соучредителем The Walt Disney Company, выручка которой в 2017 году составила 50,1 миллиарда долларов.

Пизанская башня не должна была быть наклонной, но если бы она была прямой, она, вероятно, не была бы такой популярной туристической достопримечательностью.

Стивену Спилбергу было отказано в обоих случаях, когда он подал заявление на поступление в киношколу Университета Южной Калифорнии (USC).Это его не остановило. Спилберг заработал 8,5 миллиарда долларов на фильмах, которые он снял.

Да, и после того, как Спилберг стал знаменитым, USC присвоил ему почетную степень, а позже Спилберг стал попечителем университета.

Рисунки Чарльза Шульца были отклонены его школьным ежегодником. Шульц продолжал создавать Peanuts (с участием Снупи и Чарли Брауна). Доходы от продажи мультфильмов и лицензирования / производства продукции Peanuts составили более 1 миллиарда долларов в год. В конце концов, в старшей школе в главном офисе поставили статую снупи.

Хотите больше позитива и вдохновения в ленте новостей Facebook? Тогда, пожалуйста, подумайте о том, чтобы мне понравилась моя страница в Facebook. Вы получите вдохновляющие истории и сосредоточитесь на хорошем. (Примерно один пост в неделю.) Спасибо!

The Beatles были отвергнуты многочисленными лейблами, включая Decca Records, которые заявили, что «гитарные группы уходят» и «у Beatles нет будущего в шоу-бизнесе». The Beatles действительно подписали контракт с лейблом. The Beatles продали больше синглов в Великобритании, чем кто-либо другой, а Beatles переместили больше единиц в США (более 177 миллионов), чем любая другая группа.

Полковник Харланд Сандерс бросил школу в шестом классе. Когда ему было 65 лет, новая межгосударственная автомагистраль отвлекла движение от его ресторана, оставив Сандерсу только его секретный рецепт жареной курицы и чек социального обеспечения. Поэтому он начал продавать свой рецепт и идею франшизы. Согласно новостям, ему отказали более 1000 раз. Затем он нашел партнера, с которым он построил центр франчайзинга KFC (более 15 000 ресторанов).

Мэри Кей Эш продавала книги по домам, пока ее муж служил в армии.Когда ее муж вернулся с долга, они развелись. Эш осталась с тремя детьми в то время, когда развод был недопустимым.

Эш была расстроена, когда ее обошли с повышением, потому что она была женщиной. Итак, она и ее второй муж запланировали бизнес, Mary Kay Cosmetics. За месяц до запуска умер ее муж.

Благодаря инвестициям в 5000 долларов от своего старшего сына Эш открыла свой бизнес. Forbes сообщил, что выручка за 2014 год превысила 3,5 миллиарда долларов.

«Я понял, что не имеет значения, сколько раз вы терпели неудачу.Тебе нужно быть правым только один раз. Пытался продать сухое молоко. Я много раз был идиотом и многому научился у них ». Марк Кубан, предприниматель-миллиардер. Ознакомьтесь с 10 важными бизнес-уроками от Марка Кубана.

Спустя всего семь с половиной месяцев Опра Уинфри была уволена с работы ведущей новостей в 18:00 в Балтиморском WJZ. Что-то о том, что я не подходил.

О другой работе в новостях Опра сказала:
«Однажды я вернулся… после того, как накрыл сожженную семью, и принес им мои одеяла и прочее.И помощник директора отдела новостей … сказал мне … что, если я сделаю это еще раз, и они узнают об этом, меня могут уволить, потому что я вовлекаюсь в рассказы других людей. И это правда, вы здесь, чтобы освещать историю, а не вмешиваться в нее… »

Опра стала медиамиллиардером, вела телешоу с самым высоким рейтингом в истории и является невероятным филантропом — участвует в рассказах других людей, чтобы помочь им.

Элизабет Арден (настоящее имя — Флоренс Найтингейл Грэм) бросила школу медсестер.Тогда ее первый бизнес провалился. Она не сдалась. Вместо этого она заняла 6000 долларов, чтобы открыть свою новую косметическую компанию Elizabeth Arden, Inc. В прошлом году продажи Elizabeth Arden, Inc. превысили 1 миллиард долларов.

Джеку Кэнфилду отказали 144 раза, прежде чем он нашел издателя для своей книги Куриный суп для души . Когда Джек сказал издателю, что хочет продать 1,5 миллиона книг за первые 18 месяцев, издатель засмеялся и сказал, что ему повезет продать 20 000 книг.

Эта первая книга была продана тиражом более 8 миллионов копий в Америке и 10 миллионов копий по всему миру.Книжный бренд Canfield теперь стоит 1 миллиард долларов.

Совет Кэнфилда:
«Итак, реальность такова, что вам просто нужно сказать:« Я более привержен своему видению, чем я предан вашим сомнениям или своим страхам », и просто действуйте…» (Из Беседы с лучшими успевающими Вуди Вудворда)

Джеймсу Дайсону потребовалось 5 лет и 5126 неудачных прототипов, чтобы разработать первый в мире пылесос без мешка. 10 лет спустя Дайсон основал собственное производственное предприятие, потому что другие производители не производили его пылесос.Теперь у него самый продаваемый пылесос в мире. Согласно The Sunday Times , в 2017 году его собственный капитал составлял 7,8 миллиарда фунтов стерлингов.

Шоколадный бизнес Милтона Херши был для него третьим. Первые два обанкротились. Его настойчивость привела к огромному богатству и благотворительности. Херши основал школу Милтона Херши для детей из групп риска и фонд для предоставления возможностей жителям Херши, штат Пенсильвания.

Выступая на выпускном Гарварда, Дж. Роулинг говорила о неудачах:
«Возможно, вы никогда не проиграете по той шкале, которую провела я», — сказала Роулинг новым выпускникам.«Но невозможно жить, не терпя неудач в чем-то, если только вы не живете настолько осторожно, чтобы с таким же успехом можно было вообще не жить — в этом случае вы по умолчанию терпите неудачу».

Когда Роулинг написала первую книгу о Гарри Поттере, она была разведена, обанкротилась и получала пособие.

После того, как дюжина издателей отклонила ее рукопись, один, наконец, согласился опубликовать ее. Но издатель сказал Роулинг, что ей нужно найти работу, потому что на детские книги нет денег.

Теперь она миллиардер.

Стэн не смог обеспечить себе место в качестве мальчишки на теннисном матче Кубка Дэвиса, потому что его сочли слишком неуклюжим и несогласованным. Смит продемонстрировал отсутствие координации, выиграв Уимблдон, Открытый чемпионат США и восемь Кубков Дэвиса.

Леди Гага была исключена из списка Def Jam Records всего через 3 месяца. Она стала одним из самых продаваемых артистов всех времен, получив 6 премий Грэмми и 13 наград MTV Video Music Awards. Она также является активисткой, жертвующей деньги и поддерживающей жертв стихийных бедствий, прав ЛГБТ и уязвимой молодежи.

Мадонна бросила колледж, переехала в Нью-Йорк и быстро потеряла работу в Dunkin Donuts и работала инспектором в Russian Tea Room. В итоге она зарабатывала 7 долларов в час на обнаженных модельных концертах.

Мадонна все еще стремилась к карьере художника, и ей это удалось. Она продала более 300 миллионов альбомов по всему миру. Мадонна — самая продаваемая певица всех времен.

Стартап Ника Вудмана, Funbug, получил 3,9 миллиона долларов от инвесторов. Funbug не удалось.3,9 миллиона долларов были потеряны. Вудман был опустошен и отправился в длительное путешествие по серфингу.

Вудман хотел снимать видео во время серфинга. Это привело к его следующей идее — камеры, с помощью которых людям было проще снимать видео во время участия в различных мероприятиях.

Вудман и его девушка продавали ожерелья из ракушек из багажника своей машины, чтобы собрать деньги для бизнеса Ника. Они также заняли деньги у родителей Вудмана. GoPro была запущена в 2002 году, и, по оценкам Forbes, собственный капитал Ника сейчас составляет около 5 миллиардов долларов.

Ричи Эшберн был выбран для участия в игре Esquire Game в Нью-Йорке с другими подростками, обладающими бейсбольным талантом. Ричи и его семья приехали поиграть из своего городка в Небраске с населением 950 человек. Бранч Рики, который считался главным судьей бейсбольных талантов, пожал Эшберну руку после игры и сказал: «Сынок, тебе следует вернуться и сделать то, что ты собирался делать, прежде чем ты решил стать игроком в мяч».

Однажды в Зале славы карьеры Эшберн продемонстрировал, что важно проявлять настойчивость.Эшберн преуспел так хорошо, что каждый год Филлис вручает премию Ричи Эшберна за особые достижения «члену организации Филлис, а место на стадионе Филлис называют« Эшберн Элли »в его честь.

Хотите, чтобы вас вдохновляли люди, чьи жизни изменились в результате одного доброго поступка? Посмотрите мою книгу HumanKind . Он полон трогательных, правдивых историй о том, когда небольшой поступок доброты меняет жизнь или имеет волновой эффект, изменяющий тысячи жизней.(И все доходы идут в некоммерческую организацию Big Brothers Big Sisters.)

Если вам понравилась эта статья о знаменитых неудачах, прочтите вдохновляющее стихотворение «Не бойтесь неудач». Вы также можете ознакомиться с этим замечательным советом о том, как быстрее достичь своих целей.

No related posts.