Гипноз в психотерапии

Работа психолога, консультанта, психотерапевта по сути своей парадоксальна.

Когда человек приходит к психотерапевту за помощью, он приходит потому, что у него в жизни есть трудности.

Это объективные трудности — с мужем, с женой, с ребенком, с деньгами, с начальством, с учебой, с жильем, с работой и т. д. Все эти трудности находятся во внешнем мире. Но терапевт не может воздействовать на мужа, жену, ребенка, начальника, не может предоставить клиенту жилье, работу или место учебы.

У этих двух людей — терапевта и клиента — есть единственный общий предмет для работы — внутреннее состояние клиента (термин «состояние» мы употребляем здесь в широком смысле, включая в него эмоциональные состояния, установки, отношение к себе и к миру и т. д.). Психолог — это профессионал работы с внутренними состояниями. Он работает с внутренним состоянием и пытается помочь осуществить в нем некоторое изменение. И когда это получается, происходит «чудо»: проблема разрешается как бы сама собой..

Как и за счет чего возможно изменять, регулировать внутренние состояния? В этом нужно разобраться, потому что это — та основа, на которой базируется терапевтический гипноз.

Есть такой вид гадания — подвесить на нитке кольцо (или другой грузик) и задавать вопросы. Если маятник начинает раскачиваться вперед-назад, это ответ «да». Если же он раскачивается влево-вправо, это ответ «нет».

Кто же отвечает на вопросы? Кто раскачивает маятник?

Долгое время считалось, что это действительно магический маятник и что мы имеем дело с духами или с высшими силами — это они раскачивают маятник.

В 1854 году французский исследователь Шеврёй опубликовал работу, которая называлась «О волшебной палочке, вопрошающем маятнике и вертящихся столах», в которой объяснил этот феномен. С тех пор магический маятник стал называться маятником Шеврёя. Шеврёй объяснил, что в основе лежат так называемые идеомоторные движения. «Идея», образ — в голове; моторика, движение — в руке. Таким образом, образ сам, автоматически, помимо сознания, помимо сознательного контроля реализуется в движении. Это — идеомоторный феномен. Обращаясь с вопросами к маятнику, человек получает ответ не от потусторонних сил и не от духов, а от собственного бессознательного, то есть он обращается к собственному неосознанному опыту.

Каждый может поэкспериментировать с идеомоторным феноменом. Надо взять нитку с грузиком, взять ее двумя пальцами, вытянуть руку, расслабить ее (лучше делать это с закрытыми глазами, но нет необходимости держать их закрытыми) и создать мысленный образ — представить себе, как грузик раскачивается в одном из направлений: вперед-назад, или вправо-влево, или по часовой стрелке, или против часовой… очень быстро грузик реально начнет раскачиваться.

Находясь в теплом помещении вы в своем воображении можете представить себе, что вы берете снег и лепите снежок или срываете сосульку и держите в руке… рука замерзает… немеет…

теряет чувствительность… в руке реально возникает ощущение холода. А если представить себе, что вы опустили руку в горячую воду, или держитесь за горячую батарею, или лежите на жарком солнце — кровеносные сосуды расширятся, появится ощущение тепла. Общеизвестен эксперимент с лимоном: если мысленно представить себе спелый лимон… и острым ножом отрезать от него ломтик… истекающий соком… и положить в рот… и жевать… совершенно верно, выделяется слюна. Идея, образ, представление автоматически, помимо сознательного контроля, реализуются в ощущении. Это — идеосенсорный феномен.

Если вспомнить или просто вообразить что-то плохое, что случалось в жизни, — обиду, разочарование, неудачу, — настроение испортится. Возникнет негативная эмоция. Если же вспомнить или представить что-то хорошее -достижение, радость, успех, — настроение повысится, появится позитивная эмоция. Идея, образ, представление автоматически, помимо контроля сознания, реализуются в эмоции. Это — идеоэмотивный (идеоаффективный) феномен.

В зависимости от имеющихся у человека образов и представлений мысли текут в том или ином направлении. Это — идеокогнитивный феномен.

Итак, возникающие у человека образы, представления автоматически, без участия сознания, реализуются в движении, ощущении, эмоции и мысли. В совокупности идеомоторный, идеосенсорный, идеоэмотивный, идеокогнитивный феномены называются идеодинамическими феноменами, или, еще короче, идеодинамикой, то есть динамикой самореализации представления, образа.

Это и есть предпосылка, основа гипноза.

Дело в том, что у всех людей есть часть психической жизни, которая не осознается, — то, что называют «бессознательным». У сознания и бессознательного разные языки. Язык сознания — логика, рассуждение, рациональность. Язык бессознательного — образы, символы. Оно пытается говорить с нами на этом языке ночью: мы видим сны. Эти сны что-то значат, это послание от нашего внутреннего разума, от нашего бессознательного, в них содержится что-то важное для нас. И мы пытаемся их разгадывать — иногда более, иногда менее успешно.

Мы тоже разговариваем с бессознательным на его языке. Те образы, картины, представления, которые возникают у нас в голове, во многом определяют всю нашу жизнь. Дело можно представить так, словно у человека внутри имеется автопилот или мощный компьютер. Те образы, которые возникают, — это курс для автопилота, программа для внутреннего компьютера. Если человек все время думает о том, какой он бедный, несчастный и больной, автопилот как бы смотрит: «Что там просит хозяин? Бедность, несчастья, болезнь. Курс зюйд-зюйд-вест. Поехали». И приведет — безошибочно. Если же представлять себе счастье, успех, удачу — курс будет другой. И результат будет другой.

Итак, образ — это основа регуляции внутренних состояний. Человек «программирует» сам себя посредством тех образов, которые он создает. Психологическим механизмом такого «самопрограммирования» являются идеодинамические механизмы: образ стремится к самореализации в действии, ощущении, эмоции и в мысли.

Обычно человек не осознает, не понимает того, что он сам программирует, определяет свою жизнь посредством тех образов, которые создает. Можно ли это делать целенаправленно — использовать идеодинамические механизмы для улучшения качества своей жизни — и что для этого нужно?

Важным условием хорошего срабатывания идео-динамических механизмов является расслабление. Когда держишь в руке нитку с грузиком, руку надо расслабить — тогда движения грузика видны более отчетливо. Есть еще одно условие, которое помогает оптимизировать работу идеодинамических механизмов. Принято считать, что за работу сознания отвечает левое полушарие головного мозга, а за работу бессознательного — правое. Конечно, человеческий мозг устроен намного сложнее, но в любом случае известно, что левое полушарие отвечает за последовательные, логические, рациональные процессы, а правое — более целостное, синтетическое, творческое. Когда активность левого полушария несколько понижается, а активность правого — повышается, мы получаем промежуточное стояние, которые можно назвать измененным состоянием сознания, а можно назвать и трансовым состоянием — трансом, или гипнотическим состоянием. Сознание при этом не «отключается»; работают оба — и сознание, и бессознательное.

Это состояние интересно тем, что в нем многократно усиливается работа идеодинамических механизмов. Именно поэтому мы и занимаемся гипнозом. В гипнозе нет ничего ни магического, ни мистического. Все, что можно делать в гипнозе, можно делать и без гипноза. Но в гипнозе получается мощнее и быстрее. Это — трансформатор, он усиливает воздействие идеодинамических механизмов.

Или можно сказать иначе: гипноз позволяет усилить воздействие духа на тело. Или: усиливает работу бессознательных механизмов. Это одно и то же, только сказанное немного по-другому.

Институт Психотерапии и Клинической Психологии «ИПиКП»

Как правило, при слове “гипноз” воображение рисует следующую картину: гипнотизёр вводит испытуемого в глубокий транс, узнаёт от него подробную информацию о событиях прошлого или “программирует” поведение. Из-за наличия подобного стереотипа люди без специального образования могут не знать о принципиальном отличии такого уникального терапевтического метода, как эриксоноский гипноз, от директивного введения в глубокий транс. Эриксоновский гипнотерапевт сначала снимает приобретенные пациентом стратегии сопротивления, а затем помогает ему использовать накопленный жизненный опыт, знания и умения для того, чтобы создать и перестроить себя изнутри, на бессознательном уровне. Сейчас мы расскажем Вам об особенностях эриксоновского гипноза и сфере его применения.

Эриксоновский гипноз назван так по имени своего создателя — Милтона Эриксона, получившего мировое признание в качестве психотерапевта-практика. Его технологии благотворного воздействия на сознание легли в основу как эриксоновского гипноза, так и нейро-лингвистического программирования (НЛП). Оба эти метода известны своей высокой результативностью и быстрым воздействием на клиента.

В эриксоновском гипнозе, однако, тоже используют внушения, но  основная работа направлена на то, чтобы начать активно использовать глубинные ресурсы человека: его положительный опыт, знания и умения, навыки, воспоминания. Основная задача гипнотерапевта заключается в том, чтобы помочь клиенту максимально полно воспользоваться своими собственными возможностями и ресурсами для достижения поставленных целей.

Транс в эриксоновском гипнозе — это активный процесс бессознательного обучения, что в корне отличается от грубого представления о гипнозе как пассивном состоянии, в котором клиент — это всего лишь робот под контролем гипнотизера. Данный вид гипноза отличает бережность и уважение желаний человека: ему всегда предоставляется возможность выбора, он может как принять внушение, так и оставить его без внимания. Работа в данном подходе ведётся с фокусом внимания, который мягко направляется внутрь себя и позволяет пациенту не отвлекаться на внешние стимулы, а терапевту — напрямую работать с бессознательным клиента.

ФГБНУ НЦПЗ. ‹‹Общая психиатрия››

ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПСИХОТЕРАПИИ

При наличии трех общепризнанных направлений в психотерапии, основывающихся на концепции личности, здоровья и болезни, а также на разработанных лечебных методиках, в широкой психотерапевтической практике используются методы, в основу которых положены главным образом технические приемы и условия проведения психотерапии. К ним прежде всего относятся гипнотерапия и семейная психотерапия.

Гипнотерапия

Гипнотерапия — метод психотерапии, использующий гипнотическое состояние в лечебных целях.

История развития научных представлений о природе гипноза и методах его применения в медицине достаточно полно представлена в работах К.И.Платонова (1962), П.И.Буля (1974), В.Е.Рожнова (1985), A.Katzenstein (1971), L.Chertok (1992) и др. Ввиду того, что явления внушения и гипноза тесно переплетаются, может использоваться понятие «гипносуггестивная психотерапия».

Гипнотерапия у опытных специалистов находит применение в самых разных областях медицины — при различных заболеваниях нервной системы, в клинике психических расстройств, при болезнях внутренних органов, в акушерско-гинекологической практике, при хирургических вмешательствах и кожных заболеваниях. Противопоказаниями к гипнотерапии являются только бредовые формы психозов (особенно те случаи, когда больной считает, что его «загипнотизировали», и просит врача «разгипнотизировать» его) и гипноманические установки истерических личностей.

При использовании гипнотерапии приходится учитывать степень гипнабельности пациента, при отсутствии которой или низкой ее выраженности применение гипнотерапии проблематично (хотя некоторые авторы считают возможным развитие гипнабельности). Перед гипнотерапией необходимо проведение беседы для выяснения отношения больного к этому методу лечения и устранения возможных опасений.

После введения пациента в состояние гипноза произносятся формулы собственно лечебных внушений. Фразы должны быть короткими, понятными, наполненными смыслом и исключающими ятрогенное воздействие. Продолжительность одного сеанса гипнотерапии обычно составляет 15—30 мин. Количество сеансов колеблется от 1 до 15, что определяется характером болезненного состояния и терапевтической эффективностью гипнотерапии. Частота сеансов — от ежедневных до проводимых 1 раз в неделю. Иногда возникает необходимость повторного курса гипнотерапии спустя несколько недель или месяцев.

Гипнотерапия может проводиться индивидуально или с группой пациентов. Существует множество вариантов гипнотерапии. Ее можно проводить и дробным способом — фракционный гипноз, ступенчатый гипноз по E.Kretschmer, гипноз-отдых. Малогипнабельным пациентам с целью углубления гипнотического сна предварительно могут даваться снотворные средства (наркогипноз). Психоаналитики, занимающиеся гипнозом, применяют наркотические средства в расчете на ускорение аналитического процесса (наркоанализ). Существуют также методики гипноэлектросна, сочетания самовнушения с гипнозом и др. Особое место среди методов гипнотерапии занимает эриксоновский гипноз, отличающийся нестандартностью гипнотизации.

Основные осложнения при гипнотерапии — это потеря раппорта, истерические припадки, спонтанный сомнамбулизм, переход глубокого сомнамбулического гипноза в гипнотическую летаргию и др. Эти осложнения при спокойном поведении врача, понимании характера состояния и знании техники гипноза не приводят к серьезным последствиям. Причины неудач гипнотерапии иногда могут быть связаны с упорным применением врачом одной лишь гипнотерапии при игнорировании им общих психотерапевтических подходов, рациональной психотерапии, тренировочных приемов и других показанных в том или ином конкретном случае методов психотерапии.

Гипноз-психотерапия

Еще с древних времен гипноз применяется для того, чтобы избавить человека от страхов и болезней. Знахари погружали человека в особое состояние, так называемый гипнотический сон, и избавляли его от проблемы, с которой он обратился.

Наука все еще не может дать ответ, почему гипнотическое воздействие влияет на человека положительным образом. Детальное изучение гипноза началось в восемнадцатом веке, когда немецкий врач Франц Месмер опубликовал свою работу «Теория животного магнетизма», в которой подробно описал принципы воздействия гипноза на состояние человека.

Спустя несколько лет во Франции появились две школы гипноза, чьи мнения о сущности гипноза разделились. Первая считала, что гипноз – это влияние на психику, в основе которого лежит внушение и воздействие на воображение человека. Вторая же школа утверждала, что на человека в первую очередь влияют звук, тепло и свет, а один из самых известных французских неврологов Жан-Мартен Шарко предположил, что гипноз – это ни что иное, как искусственно вызванный истерический невроз, но российские ученые доказали, что гипнозу подчиняются и животные, которые, как известно, не обладают воображением. Это означает, что теория первой французской школы была неверна.

Воздействие гипноза в психотерапии

Во время сна полушария головного мозга человека подвержены торможению. При гипнозе же отдельные его участки продолжают функционировать. Они вступают в контакт с человеком, который проводит сеанс гипноза, «рассказывают» ему о психологических недугах гипнотизируемого, обратившегося за помощью.

Психотерапевт использует технику гипноза для того, чтобы:

• избавить человека от тревожности и хронической усталости;
• привести в норму режимы сна и бодрствования;
• проанализировать причину стресса и найти из него выход;
• возобновить работоспособность;
• улучшить общее психическое состояние.

Момент, когда человек погружается в транс, для лечения всех болезней одинаков: человек акцентирует внимание на конкретном предмете. Психотерапевт начинает говорить тихим монотонным, лишенным всяческих интонаций голосом особенные слова и фразы. Иногда включается тихая ненавязчивая музыка. Человек впадает в транс — психотерапевт начинает работать с его психикой, помогает проработать моменты, приносящие пациенту тревоги и проблемы, помогает ему избавиться от стресса, а также активизировать работу всех внутренних органов, направленную на борьбу с заболеванием.

Психотерапия и гипноз Эриксона

Замечание 1

Большинство людей представляют гипнотическое внушение как методику с обязательным погружением человека в глубокий транс. Необходимое состояние достигается путем произнесения специалистом особенных фраз и слов. Однако это неверное представление.

Если рассматривать эриксоновский гипноз, то станет ясно, что он является своего рода внушением при помощи особого разговорного «языка». Установки даются ненавязчиво, мягко, подталкивая человека к правильному решению проблемы, которая его волнует. Эриксоновский гипноз дал возможность эффективно практиковать предельно лояльный способ гипноза в психотерапии. Во время гипнотического сеанса пациент сохраняет самообладание, сам определяет, нужно ли ему принимать или отторгать внушаемые ему установки.

Техника Эриксона воздействует на подсознание человека, точечно блокируя участки, которые негативно влияют на качество его жизни. Мягкий разговорный гипноз позволяет создать в подсознании человеку череду установок, нацеленную на преодоление выявленых проблем, включая страхи и неврозы. Особенность такого внушения заключается в создании акцента внимания человека не на внешних факторах, а на внутреннем мире. Это дает возможность повысить действенность процедуры при отсутствии каких-либо побочных эффектов.

Мифы о гипнозе

Медицинская практика официально признала, что гипнотическое воздействие на человека работает и дает свои результаты. Это провоцирует появление множества домыслов и мифов, которые мешают людям адекватно относиться к процедуре гипноза. Есть люди, которые считают, что гипноз – это что-то из разряда магии, поэтому они полагают, что опытный психотерапевт способен заставить другого человека делать все, что угодно.

Эти утверждения одновременно ложны и не лишены оснований. Обучиться гипнотическим техникам может любой желающий, однако погрузить человека в полный глубокий транс без его желания – невозможно. Человек может противостоять даже технике скрытого гипноза. Для этого необходимо сконцентрировать свое внимание на каких-либо отвлеченных моментах, думать о чем-то постороннем, не обращать внимания на слова и жесты манипулятора.

Существуют следующие мифы о гипнозе:

1. Есть люди, которые совершенно не поддаются воздействию гипноза. Это не верно, ввести в транс можно абсолютно каждого человека без каких-либо нарушений работы психики, но степень поддаваемости гипнозу может отличаться: около 40% — слабо подвержены гипнозу, 30% — легко вводятся в транс, остальные поддаются только внушениям специалиста с большим опытом.
2. Слабохарактерные люди не могут сопротивляться воздействию гипноза. Специалисту будет проще взаимодействовать с волевым и умным человеком, так как процесс требует наличия развитого образного мышления.
3. Специалист сможет заставить человека делать все, что угодно. Хоть воля человека в трансе ослабевает, он не будет делать то, что противоречит его моральным правилам.
4. После проведения гипноза человек не помнит произошедшее. Неправда, большинство людей прекрасно осознает, что происходило во время сеанса гипноза.
5. Гипноз приносит результаты только в психотерапии. На самом деле, внушением избавляют человека от болевых ощущений, соматических проявлений.
6. Специалист, обладающий большим опытом, может вводить в транс одновременно несколько человек, а то и несколько десятков человек. На самом деле это зависит от общих условия. Если люди гипнабельны или хотят быть загипнотизированы, это может произойти.
7. Гипноз небезопасен для человека. Неправда, правильно проведенный сеанс гипноза действует как средство, помогающее человеку расслабиться после тяжелого напряжения либо при засыпании.

Методы психотерапии: гипноз

История гипноза

Гипноз – один из самых древних методов психотерапии и до сих пор окутан завесой таинственности. Начиная со времён глубокой древности колдуны, шаманы, маги и жрецы умели с помощью самых разнообразных приёмов и средств вызывать у людей особое,  подобное сну, состояние, в котором человек не реагирует ни на яркий свет, ни на шум, ни на боль от ожогов, порезов и уколов, а подчиняется всецело воле того, кто его в это состояние погрузил. Естественно, что исцеления от болезней, нередко случавшиеся  в этом состоянии, поражали воображение,  и казались людям, не знающим природы этого явления, настоящим чудом и сильно способствовали укреплению веры в могущество тех, кто владел даром в это состояние людей погружать.

Это состояние было известно под разными именами. Антон Месмер (1734 – 1815), например,  называл его животным магнетизмом, т.к. полагал, что оно вызывается особыми флюидами, исходящими от человеческого тела. Гипнозом (от греческого hypnos, сон) же это состояние назвал  английский врач — офтальмолог Джеймс Брейд (1795-1860), он же положил начало научному изучению этого феномена. В 1841 году в Манчестере Брейд присутствовал на сеансе, который проводил последователь Месмера, швейцарский магнетизер Лафонтен. То, что Брейд там увидел, его необычайно заинтересовало, но, при этом показалось, что здесь «что-то не так». Желая вывести Лафонтена «на чистую воду» он стал проводить опыты, используя в качестве подопытных свою жену, приятеля и своего слугу. Для того чтобы погрузить их в сон он заставил их смотреть на блестящую застежку футляра для хирургических инструментов, которую он держал перед их глазами на уровне переносицы — как офтальмолог он знал, что фиксация взгляда на блестящем предмете приводит к быстрой усталости глаз. На основе своей теории он разработал чрезвычайно простой метод, позволяющий погрузить в сон людей и животных. Брейд помещал на расстоянии примерно 20 см от глаз пациента примерно на высоте его переносицы блестящий предмет, и, путем простой фиксации взгляда пациента на этом предмете и словесного внушения он в большинстве случаев уже через несколько минут погружал его в состояние гипноза. Результаты своих опытов Брейд опубликовал в книге «Нейрогипнология». Он пришёл к выводу, что «магнетизм» здесь абсолютно не причём, а  гипноз — это особый вид сна, наступающий в результате утомления сосредоточенного взора и внимания,  расслабления мышц и замедления дыхания.

Во второй половине XIX века во Франции возникли две научные школы по изучению гипноза. В Нанси гипноз практиковал и изучал Ипполит Бернгейм (1837 – 1919), являвшийся профессором терапевтической клиники Нансийского университета, а в предместье Парижа, Сальпетриере, работал всемирно известный невролог и психиатр Жан Шарко, который привлёк к исследованию феномена гипноза самых видных учёных Парижа, в т.ч. психиатра Пьера Жане и патофизиолога Альфреда Бине.

Обе школы придерживались совершенно различных взглядов на природу гипноза. Бертгейм и его последователи Дюмон, Бони и другие считали, что гипноз – это психологический феномен, связанный с внушением и воображением. «Уберите воображение пациента и авторитет гипнотизёра, и у вас ничего не выйдет», — так говорили в Нанси. Шарко же продолжал развивать теорию Месмера. Однако, в отличии от последнего, который полагал, что гипноз вызывают животные «флюиды», Шарко как серьёзный ученый, считал, что гипноз есть результат особого физического воздействия посредством звука, тепла, или света. А, практикуя гипноз с больными истерией, он заметил, что многие симптомы истерии в состоянии гипноза буквально на глазах исчезают или, наоборот, проявляются в результате соответствующих внушений, то он пришёл к выводу, что гипноз является ничем иным, как искусственно вызванным истерическим неврозом.

Шарко с Бертгеймом и их последователи постоянно полемизировали между собой, указывая друг другу слабые места в их теориях, что немало способствовало продвижению в изучении гипноза как в Нанси, так и в Париже. Завершилась их дискуссия на состоявшемся в 1889 году Международном конгрессе физиологической психологии, где научная общественность признала взгляды Бертгейма и его последователей на природу гипноза более убедительными с научной точки зрения, что, впрочем, нисколько не умаляет заслуги его оппонента Шарко в исследовании феномена гипноза.

Одновременно с Шарко и Бертгеймом, обращают своё внимание на гипноз и российские врачи и физиологи. Среди них профессор физиологии Харьковского университета В.Я.Данилевский (1852 – 1939) и врач А.А.Токарский (1859 – 1901). Данилевский в результате многочисленных опыты по гипнотизированию животных в 1891 году доказал, что природа гипноза у человека и животных едина, что поставило под сомнение теорию Бертгейма, что в основе гипноза лежит только лишь  воображение и внушение, животные, как известно, воображением не обладают, и внушить им что-либо невозможно. Токарский же, будучи страстным сторонником внедрения гипноза во врачебную практику, в начале 80 годов XIX столетия начал преподавать основы гипнотерапии студентам медицинского факультета Московского университета, а в 1890 году издал свою книгу «Терапевтическое применение гипнотизма».

Наиболее значительные достижения в области изучения природы гипноза связаны с именами В.М.Бехтерева (1875 – 1937) и  И.П.Павлова (1849 – 1936). Построенная Павловым на основе его учения об условных рефлексах корковая теория сна позволила с научной точки зрения объяснить феномен гипноза.
Работы И. П. Павлова и его учеников показали, что в основе гипноза, как и в основе сна лежит процесс торможения, захватывающий кору больших полушарий головного мозга. Торможение распространяется на разных участках мозга на различную глубину и захватывает разные участки головного мозга. При этом, при гипнотическом сне, между заторможенными участками остаются бодрствующие участки активной деятельности коры и подкорковых образований. Эти участки являются как бы «сторожевыми пунктами» и обеспечивают, в частности, возможность контакта («раппорта») человека с гипнотизёром. Поскольку сознание «спит» и «критика» со стороны с его стороны в процессе гипноза отсутствует, то гипнотизируемый выполняет команды и внушения  гипнотизёра почти как автомат, как в состоянии гипнотического транса, так и по выходу из этого состояния (постгипнотические внушения). Благодаря этому и оказываются возможными как «чудесные исцеления», так и феномены гипноза, наблюдаемые при публичных демонстрациях. Вот так, например, описывает известный врач-психотерапевт и  гипнотизёр Владимир Леви в своей книге «Наёмный бог» демонстрацию феноменов гипноза проведённую им для сотрудников комитета государственной безопасности СССР.

«»Если этот жид загипнотизирует Васюка, хрен он у меня подполковника получит». Эту фразу (за буквальную точность приведения основных параметров можно ручаться) сдержанно произнес сидевший рядом с моим приятелем офицер в чине полковника, обращаясь к соседу в таком же чине. Я услышать этого не мог; приятелю же стало не по себе, спешно передал мне записку: «Ты там полегче, а то посодют». Но было поздно, ибо к моменту этому жид (пускай так, хотя и только отчасти) загипнотизировал Васюка уже окончательно, да и не понял, войдя в раж, от кого и о чем в записульке речь, возбудился и осерчал. Товарищ Васюк, майор госбезопасности, после инфант-разминки проявил лучшие сомнабулические качества врожденного отличника боевой и политической подготовки. Открытыми немигающими глазами с неподвижно расширенными зрачками смотрел на жида как на всемогущего бога, начальника и отца в триединой ипостаси. Пустил Папа Жид мальчика Васюка поиграть в песочницу, потом на солнышке на морском бережку разрешил животик погреть. На солнышке стало жарко. Васюк снял свой майорский китель, хотел раздеваться дальше, но Папа Жид не позволил, внушение переменил, превратил в маленькую собачку. Васюк погавкал, хвостиком повилял и ножку поднял на другого майора госбезопасности. Незатрансюканную часть зала это последнее событие привело в трепетный ужас. Собачке велели спать — свернулась калачиком. Когда разбудили и разрешили стать опять майором госбезопасности Васюком — ничегошеньки вспомнить не удалось.» (Цитировано по книге: В.Леви «Наёмный бог», стр. 92 – 93, М. Торобоан, 2004 г.)

Способы введения в гипноз

            В специальной литературе описано более ста способов введения в гипнотическое состояние, но на самом деле их гораздо больше, так как почти каждый гипнотизёр на основе этих методов создаёт свой, индивидуальный способ погружения человека в гипноз. Эти методы можно разделить на две группы.

К первой группе относятся способы, основанные на монотонном воздействии на различные каналы восприятия человека. К этой группе относится и вышеописанный способ Брейда, широко использующийся до сих пор. К данному выше описанию следует добавить, что кроме фиксации взгляда на блестящем предмете Брейд предлагал также гипнотизируемому полностью расслабиться и сосредоточить свои мысли о сне. 

В качестве монотонного раздражителя на зрительный анализатор также могут использоваться движущиеся стрелки часов, ритмические вспышки света и др. Наиболее распространенным способом воздействия на слуховой канал восприятия является тихий голос гипнотизёра, предлагающий расслабиться и сосредоточиться на ощущениях в теле или на раздражителях зрительного или тактильного каналов восприятия. Также для воздействия на слуховой анализатор могут использоваться звук метронома, тиканье часов, звуки дождя, морского прибоя и др. С целью монотонного воздействия на тактильный канал восприятия гипнотизёры чаще всего используют пассы – проведение ладонью руки вдоль лица и туловища пациента на расстоянии 2 – 3 сантиметра от тела.

Как правило, для введения в гипноз используется сочетание воздействия на зрительный и слуховой анализатор, значительно реже  используется сочетание воздействия на слуховой и тактильный анализаторы или задействуют все три канала восприятия.

Ко второй группе способов введения в гипноз относятся способы, использующие шоковые методы воздействия на гипнотизируемого. При этом гипноз вызывается действием сильного внезапного раздражителя, такого как громкий звук, резкая вспышка яркого света, фарадический ток в сочетании с категорическим приказом: «Спать!». Автором шоковой методики считается Шарко, который нередко гипнотизировал своих пациентов, сопровождая приказ «Спать!» ударом гонга. Шоковые способы гипнотизёры используют значительно реже, т.к. для того , чтобы погрузить в гипноз с их помощью, пациент должен либо обладать повышенной гипнабельностью, как больные истерией в клинике Шарко, либо гипнотизёр должен иметь невероятный авторитет у пациента. Известно, что таким способом введения в гипноз пользовался классик советской психиатрии Довженко, автор широко известного в советское время метода лечения алкоголизма. Каждый сеанс гипноза у Довженко был тщательно подготовленным и срежиссированным спектаклем, на котором пациент мгновенно погружался в гипноз  на глазах других пациентов, благодаря чему, когда доходило дело до них, у них даже не возникало мысли, что приказу Довженко «Спать!» можно не подчиниться.

Стадии гипноза

            Выделяют три стадии, характеризующиеся глубиной погружения в состояние гипноза:

Первая стадия — легкий гипноз. Пациент находится в состоянии легкого расслабления, при котором сознание почти полностью сохраняет активность. Но, в этом состоянии пациент уже может принимать и выполнять простые внушения.
Вторая стадия – погружение в гипноз средней глубины. При этом расслабление становится более глубоким, сознание заторможено, но всё же сохраняющее некоторую активность. В этом состоянии выполняются все внушения, за исключением совсем нелогичных и противоречащим базовым убеждениям личности.

Третья стадия – глубокое погружение в гипнотический транс. В состоянии погружения в глубокий гипноз пациент полностью расслаблен, его сознание полностью отключено. Пациент находится в почти полной власти гипнотизёра и выполняет даже совершенно нелепые и нелогичные внушения. Однако, даже в этой стадии человеку, как правило, невозможно сделать внушения, противоречащие его базовым убеждениям. После снятия гипноза у пациента о нем не остается никаких воспоминаний, и он может выполнить и постгипнотические внушения. Если то, что внушено нелогично, то пациент придумывает своим действиям какие-либо рациональные объяснения

Гипнабельность

Гипнабельность – это способность человека к погружению в состояние гипноза. По опыту гипнотизёров, в состояние лёгкого гипноза могут быть погружены почти все люди. Лишь незначительное количество людей негипнабельны, т.е. не могут быть загипнотизированы ни при каких условиях, их около 1 – 3%. Негипнабельность не следут путать с сознательно выработанной устойчивостью к гипнозу, т.к. негипнабельный человек не может войти в гипнотическое состояние даже тогда, когда сам этого хочет и сотрудничает с гипнотизёром. На вторую стадию можно погрузить примерно четверых из пяти, а вот полностью гипнабельны, т.е. могут быть погружены в глубокий гипнотический транс примерно 20% человечества.

Применение гипноза

          Во времена СССР гипноз был одним из немногих немедикаментозных методов психотерапии, разрешённых к применению, и широко использовался в лечении зависимостей, прежде всего алкогольной, неврозов, истерических моносимптомов, таких как параличи, заикания, парезы и др., энуреза, различных фобий и др. В настоящее время гипноз используется не так активно. Связано это не только с тем, что с падением железного занавеса в арсенале психотерапевтов появилось множество других методов психотерапии, но и с более реалистичным взглядом многих специалистов психотерапии на возможности гипноза.

Если сам по себе гипнотический транс никакого вреда человеку и его психике принести не может, то внушения, сделанные в состоянии гипноза, могут быть уже далеко не так безобидны, т.к. по сути своей являются вторжением извне в сферу бессознательного пациента. Как отреагирует бессознательное на эту «интервенцию», как оно сможет интегрировать в себя инородный элемент, и как в результате всего этого будет вести себя психика пациента, предсказать заранее невозможно. Поэтому слова гипнотизёра, делающего внушения в сеансе гипноза, должны быть также точны и осторожны, как нож хирурга во время операции. Это во первых, а во вторых, внушением в состоянии гипноза можно устранить симптом, но невозможно устранить причину, его вызывавшую. Гипнотизёр, к примеру, может внушить человеку, что боль, мучавшая его, прошла, и он, после выхода из транса не будет чувствовать боли. Но, от этого не пройдёт болезнь, сигнализирующая этой болью, а будет прогрессировать дальше. Или, гипнотизёр может внушить алкоголику отвращение к алкоголю и тот действительно бросит пить. Но, если не будет произведена психотерапевтическая работа по коррекции личности, в результате которой будут устранены причины, вызывавщие алкогольную аддикцию, что является очень длительной и трудной работой, то у человека вскоре появится другая зависимость, например, он станет работоголиком, или игроманом. Вряд ли такой результат можно считать успешным решением проблемы.

Поэтому как самостоятельный метод психотерапии гипноз имеет весьма ограниченную сферу применения. Гипнозом можно исцелить заикание, явившееся результатом испуга, истерический паралич, фобии, причины возникновения которых установлены и т.д., и в этих случаях гипноз незаменим, т.к. позволяет решать такие проблемы быстро и радикально. В других случаях возможно только очень осторожное применение гипнотического внушения в комплексе с другими методами психотерапии. Однако, в современной психотерапии введение в гипнотический транс значительно чаще используется для проведения психотерапевтических манипуляций, связанных с работой воображения, таких например, как символдрама, нежели для прямых директивных внушений.

Гипноз используется не только в психотерапии. В хирургии, стоматологии, акушерстве гипноз применяется для анестезии в тех случаях, когда пациенты не могут перенести по каким либо причинам традиционный наркоз и часто является единственным выходом в такой ситуации.

Были попытки использования гипноза в образовании. В своё время нашумели опыты болгарского гипнолога Германа Лозанова, который проводил обучение английскому языку в состоянии гипнотического транса. Его эксперименты показали, что под гипнозом в разы повышается скорость запоминания иностранных слов, а стало быть, и скорость изучения иностранного языка. Однако, когда через 20 лет была сделана попытка проследить судьбу испытуемых, то выяснилось, что никого из них уже нет в живых. Конечно, сейчас невозможно утверждать, что все эти люди умерли в результате экспериментов Лозанова, как впрочем, невозможно утверждать обратное. Во всяком случае, это лишний повод задуматься о том, что в обращении с гипнозом необходима осторожность.

На методы психотерапии

 

***

Практический психолог Иванец Юрий Владимирович. Тел: (383)291-90-78,
Icq:407-255-474, E-mail

Пожалуйста, проголосуйте за мой сайт в каталоге НГС:

Гипноз Киев | лечение гипнозом

UA

RU

Центр гипноза и психотерапии

Наш центр является первым по лечению гипнозом в Украине. Принимают сертифицированные гипнотерапевты с огромным опытом работы. Если вы ищете гипноз в г. Киев и Украине — обращайтесь к нам.

Гипнотерапевт

Виталий Мамитько

Виталий Мамитько
основал первый в Украине
Центр лечения гипнозом

Виталий — гипнотерапевт
популярный в Украине
и за ее пределами

Лечение гипнозом Киев:

Лечение гипнозом в Центре гипноза и психотерапии — один из самых эфективных инструментов в лечении неврозов и психологических расстройств всех уровней сложности.

Лечение тревоги / паники / ВСД

Лечение зависимостей

Лечение других неврозов

Лечение депрессии

Психологические сложности

Гипнотерапевт

Мария Дьяконова

Мария Дьяконова
гипнотерапевт,
проверенный временем

Мария провела
более 10000
сеансов гипноза

Наши преимущества

Работаем
с 2006 года

Клиентов
более 6000

Результат
более 96%

Стоимость

Консультация

1200 грн — в офисе или онлайн

Психотерапия

Курс 4 сеанса
4000 грн

Курс 8 сеансов
7000 грн

Гипнотерапия

1 сеанс
2500 грн

Курс 3 сеанса
6000 грн

Программа «Здоровенькі були!», Интер

Виталий Мамитько брал участие в программе в качестве эксперта и провел сеанс гипноза перед телекамерами, с участием звезд шоу-бизнеса. Даже операторы были удивлены увидев большую часть зала загипнотизированными. Этим самым Виталий в очередной раз подчеркнул свой профессионализм.

Программа Легко бути жінкою, Перший національний канал України

Виталий Мамитько в прямом эфире провел сеанс Виталию Борисюку

Гипноз

Гипноз — это временное состояние сознания, характеризующееся сужением его объёма и резкой фокусировкой на содержании внушения, что связано с изменением функции индивидуального контроля и самосознания.

Т.е. — комплекс методик целенаправленного словесно-звукового воздействия на психику человека через заторможенное определённым способом сознание, приводящее к бессознательному выполнению различных команд и реакций, находящегося при этом в искусственно-вызванном состоянии заторможенности организма — дрёмы или псевдосна.

Во время бодрствования в течение дня мы обычно проводим около четырех часов в состоянии сна наяву или естественного погружения в гипноз. Другая разновидность гипноза — ночные сновидения, приходящие обычно во время фазы «быстрого сна». Ночные сновидения, как правило, занимают до трех часов от общей продолжительности сна.

В повседневной жизни гипноз вызывается у нас скучной повторяющейся рекламой, навязчивыми ораторами, коммерческой пропагандой, воззваниями проповедников. При этом мы на время прерываем звучание сознательной части нашего разума (бета-волны энцефалограммы головного мозга) и устанавливаем непосредственную связь с подсознанием (альфа-волны).

Клинический гипноз – важные особенности применения:

• Гипноз отличается от других методов лечения неврозов из-за его краткости. (Обычно от одного, двух до пятнадцати гипнотических сеансов).
• Гипноз сосредоточен на настоящем времени («здесь и сейчас»), гипноз направлен на проблему и ее решение.
• Гипноз идет прямо к решению проблемы, направлен конкретно на получение желаемых результатов.
• Гипноз позволяет исследовать прошлое и истоки проблемы, если это необходимо, для достижения положительных изменений.
• Пациент и гипнолог активно сотрудничают, участвуют в равной степени в процессе гипнотерапии.
• Гипнотерапия включает в себя домашние задания по самопомощи, которые имеют место между сессиями.
• Если пациент выполняет домашние задания по самопомощи, между сессиями, то процесс лечения значительно короче, чем обычно в случае использования других методов психотерапии.
• Несмотря на то, что гипноз является краткосрочным и простым методом лечения неврозов, благодаря гипнозу удается достичь глубоких, важных и долговременных изменений.
• Гипноз метод образовательный, так что впроцессе гипнотерапии пациент обучается навыкам необходимым для решения будущих проблем самому, без того чтобы вернуться к гипнологу.
• Вопреки предрассудкам оставшимся с советских времен, гипноз открывает доступ к очень глубоким психическим структурам и их регулированию, приводя к научно доказанными и устойчивым результатам.

Этапы лечения гипнозом

1

Записываетесь на
консультацию

2

Проходите
сеансы гипноза

3

Без вреда от
медикаментов

4

Радуетесь
здоровой жизни

Гипнотерапия

Гипнотерапия с использованием внушений основывается на способности человека реагировать на предложения и рекомендации гипнотерапевта, во время  нахождения в «трансовом» или измененном состоянии сознания. Этот метод обычно используется для контроля или прекращения нежелательных или вредных привычек

Кроме того, это гипнотическое внушение помогает клиентам «раскрыть» психологический корень проблемы или симптома, например, корень социальной тревоги, депрессии и / или травмы в прошлом. Важно понимать, что чувства или воспоминания, связанные с травмой, имеют тенденцию «прятаться» в бессознательной памяти, так что человек не запоминает (на сознательном уровне) травму, которую он / она пережил.

Узнать более детально о гипнотерапии можно здесь Гипнотерапия

Наши преимущества

Работаем
с 2006 года

Клиентов
более 6000

Результат
более 96%

На нашем сайте Вы можете оплатить картой
Visa MasterCard

Гипноз и гипнотерапия

                          Гипноз и гипнотерапия

 

 

«Чтобы сделать что-то значимое в этом мире, вы должны научиться расслабляться. При напряжении ваша результативность падает, и только погружение в транс обеспечивает вам высокопродуктивное состояние. Бессознательное — это поле бесконечных возможностей и транс – это естественный способ избавиться от старых идентичностей и приобрести новые  идентичности.»

                                                                                 Стивен Гиллиген 

В 1960 году Американская Медицинская Ассоциация и Британская медицинская ассоциация в 1958 году, Американская Психологическая Ассоциация официально одобрили использование гипноза для клинических целей. 

С 1983 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала гипноз терапевтическим методом. 

Опубликованные в американском журнале «Здоровье» (Психотерапии: теория, исследования, практика, весна 1970) проведены исследования и сравнительный анализ различных видов психотерапии, где признана высокая эффективность гипноза: 

• Гипнотерапия: 94 % выздоровления после 6 сессий.
• Поведенческая психотерапия: 82 % выздоровления после 22 сессий;
• Психоанализ и психодинамическая психотерапия: 38% выздоровления после 600 сессий;

Это исследование наглядно показывает, что гипноз более эффективен и требует меньше времени для достижения цели, по сравнению с другими психотерапевтическими методами. Кроме того, гипноз в качестве дополнения к когнитивно-поведенческой психотерапии, повышает её эффективность в два раза.

С тех пор, как за классическим гипнозом возник и развился эриксоновский гипноз, в котором клиент пребывает в изменённом состоянии бодрствования и где уровень гипнобельности не имеет важного значения, с каждым днём гипнотерапия пользуется всё большей популярностью. Многие клиенты относят её к самым комфортным инструментам, если у них есть такой опыт сравнения. Сегодня, когда гипноз считается приятным путешествием в воображении, во время которого можно отвлечься от своих забот и одновременно решить важные задачи. С каждым днём всё больше клиентов предпочитают именно его и выбирают этот комфортный и результативный метод психотерапии для достижения своих целей. 

Современная гипнотерапия по отношению к клиенту

• уважительна,
• деликатна,
• безопасна,
• приятна,
• демократична
• и высоко эффективна.

Она стимулирует ваш потенциал и опыт, но не программирует его. Наша совместная работа и гипнотерапия могут сильно отличаться от того, что вы видели про эстрадный гипноз по телевидению или представляли себе. В современном гипнозе нет никакой нужны усыплять клиента, чтобы сделать работу.  

Мозг начинает работать в высокопродуктивном режиме, обрабатывая больше информации, снимая сознательные ограничения. Всё больше клиентов предпочитают комфортный, приятный и результативный гипноз среди многих других достойных методов психотерапии. Даже кратковременные ежедневные занятия самогипнозом увеличивают познавательные способности человека, работоспособность, память и внимание в несколько раз, параллельно улучшая эмоциональное состояние, делая нас одновременно умнее, спокойнее, увереннее и счастливее. 

Вы можете всю жизнь избегать гипнотерапевтов, но не сможете избежать гипноза, потому что гипноз – это коммуникация, магия слова и особое, изменённое состояние сознания. И первым гипнотизёром в жизни каждого человека была его мама или лицо её замещающее. 

Большинство людей убеждены, что гипноз возможен только при наличии дипломированного гипнотизёра и недооценивают свои собственные гипнотические возможности и гипнотические возможности своего окружения:родителей, учителей, друзей, начальника, жены, мужа и тд. 

И, несмотря на то, что все мы являемся врождёнными гипнотизёрами и влияем с различной силой на себя и окружение, качество такого воздействия часто далеко от того, что нас устраивает. И задачей гипнотерапевта, в первую очередь, является обнаружение негативных внушений прошлого и устранение их. Специалист в таких случаях не гипнотизирует клиента, а занимается разгипнотизацией. И тут подходит сказочная метафора:»снять заклятие злой волшебницы».  

В настоящее время гипноз признан естественным физиологическим процессом, который возникает у каждого человека, в том числе, и у тех, кто не знаком с гипнозом, а также у тех, кто на необитаемом острове в полном одиночестве. Если в обычной жизни каждый из нас попадает в эти состояния непроизвольно, то в гипнотерапии клиент учится по своему желанию создавать этот процесс для себя и использовать его энергию в собственных целях. 

Гипноз – один из самых мощных терапевтических инструментов. На сегодняшний день гипнотерапия располагает обширной доказательной научной базой, подтверждающей эффективность клинического гипноза, которые широко публикуются в последние годы в медицинских источниках, чаще в англоязычных. 

Гипнотический транс — это состояние, когда внимание из внешнего мира сфокусировано и перенаправлено вглубь себя, для того, чтобы провести определённую работу.

Сегодня у Вас есть возможность выбрать гипнотерапию в разных форматах: 

• очно в своём офисе для жителей Молдовы и
• онлайн (по Скайп) для клиентов, проживающих в других странах. 

В последнее время претерпевают изменения наши знания в областях науки, как и многие гипнотические техники, которые учитывают последние открытия в области медицины. 

Сегодня гипнотические техники в психотерапии выбирают те клиенты, кому важно:

• получить результат максимально быстро
• чувствовать в психотерапии себя максимально комфортно и приятно
• доверить основную работу своему бессознательному
• безопасно
• безмедикаментозно
• и т.д.

В настоящее время клиенты всё чаще обращаются для того, чтобы именно с помощью гипнотерапии разрешить свои проблемы и улучшить различные аспекты своей жизни.

• укрепить своё здоровье,
• улучшить взаимоотношения с собой и окружением
• повысить уровень доходов,
• пройти собеседование, сдать экзамен
• повысить эффективность (коучинг) и тд

Клинические наблюдения подталкивают к новым идеям, делают работу гипнотерапевта всё более индивидуализированной, настроенной на особенности каждого клиента и ещё более точной. Каждый терапевтический сеанс это уникальное произведение. Сегодня гипнотерапия акцентирует своё внимание в первую очередь на поиске, обнаружении и мобилизации ресурсов личности, динамической работе и всё большее значение придаёт вниманию и работе с телесными ощущениями клиента.

Особого внимания заслуживают исследования и метаанализ Джонатана Шедлера из США (Jonathan Shedler) и его обзор психодинамических методов психотерапии, к которым условно можно отнести и эриксоновский гипноз и сравнение эффективности некоторых методов психотерапии (главным образом, психодинамических и когнитивно-поведенческих) и лекарственной терапии антидепрессантами. Выводы исследования чрезвычайно интересны: психодинамические методы оказались не менее (а зачастую и более) эффективными, чем другие методы, и гипноз при депрессии эффективнее антидепрессантов. 

Основная цель гипноза — обеспечение доступа к внутренним ресурсам клиента, хранящимися в  его бессознательном, которыми клиент располагает в полной мере для того, чтобы можно было опираться на них и достигать поставленной цели или разрешить проблему. Это своего рода сундук сокровищ, которыми клиент располагает, но не может открыть его самостоятельно и использовать свои богатства в полной мере.

По мнению известного французского гипнотерапевта Жана Бэккио более, чем в 70% случаев улучшение самочувствия наблюдается уже после первого гипнотического сеанса.

Наш житейский смысл не всегда совпадает с законами нейрофизиологии нашего мозга. Смысл гипнотических техник оценивается совсем не тем, насколько просты, легки и понятны или смешны вам те или иные упражнения. Цель гипнотерапии состоит в том, чтобы добиться активизации конкретных участков мозга, которые ответственны за разрешение определённой проблемы, которые часто нет возможности активировать другими способами. В обычном состоянии сознания часто не представляется возможным вызвать подобный целительный эффект. Далеко не всегда можно за один сеанс разрешить комплекс проблем клиента. Важно понимать, что в гипнотерапии работают не с комплексом проблем, а с каждой деталью этого комплекса в отдельности. Для закрепления устойчивого результата или ускорения его получения важно повторять упражнения по самогипнозу регулярно.

Исследования гипноза ежедневно пополняются данными научных исследований об улучшении здоровья и исцелении с помощью гипноза и о результатах применения гипноза для изменения внешности. 

Интерес к самой эффективной сегодня психотерапии растёт ещё и потому, что ежедневно появляются научные статьи, где публикуются самые свежие новости гипноза в лечении болезней. 

В настоящее время клиенты всё чаще обращаются для того, чтобы именно с помощью гипнотерапии разрешить свои проблемы, улучшить различные аспекты своей жизни и обучиться самогипнозу. На самом деле, все усилия психолога или психотерапевта погрузить клиента в состояние гипнотического транса сводятся лишь к тому, чтобы научить клиента заниматься самогипнозом. 

Полученные навыки со временем способствуют оказанию клиентом самопомощи в любой момент, когда он этого захочет и одновременно всё меньшей зависимости от терапевта. 20 минут пребывания клиента в гипнотическом трансе приравнивается к 2-3 часам здорового сна.  

Гипноз сегодня широко используется в медицине. И, если раньше в основном говорили об улучшении при применении гипноза, то сейчас, благодаря высокой эффективности гипноза в решении широкого спектра вопросов, говорят не только об улучшении состояния здоровья, но и об исцелении. 

Широчайшие возможности эриксоновский гипноз открывает в психотерапии. Любые психотехники повышают свою эффективность во много раз, если они проведены в состоянии транса. Это становится возможным потому, что в таком состоянии отсутствует контролирующая роль сознания. Основываясь на этом феномене, появляется возможным работать с психосоматическими расстройствами. В основе многих из них лежит тяжелое невротическое расстройство и в нормальном состоянии сознания больной просто не в силах с ним справиться. Состояние транса даёт возможность выборочно работать со здоровыми слоями психики, не затрагивая болезненные, тем самым постепенно «выращивая» необходимые ресурсы здоровья. 

Э.Л.Росси считает, что суточные колебания от состояния бдительности до повседневного транса совершаются циклами по 90 минут. Данный автор выдвигает предположение, что транс является естественными и необходимым состоянием, создающим возможности самоисцеления через строго определенные промежутки времени за счет «ультрадианной реакции восстановления». Если специально вызвать с помощью гипнотических приемов трансовое состояние, то в нем может оптимизироваться восстановительная работа различных систем:

• вегетативной,
• эндокринной,
• иммунной 
• нейропептидной

Эрнест Лоуренс Росси, Ph.D. и Кетрин Лейн Росси. Ph.D. отмечают следующие ценные возможности гипноза:

• Новизна, тренировки и сосредоточение внимания способствуют нейрогенезу
• Гипнотическое состояние возникает от внутренних факторов самого пациента
• Использование естественного диалога ум-мозг-ген это суть психотерапии
• Полный цикл одного сеанса психосоматического лечения занимает 90-120 минут
• Психотерапевт может изменить экспрессию генов и пластичность мозга за 1 (один) сеанс

Использование гипноза как инструмента помогает психотерапевту работать во много раз эффективнее, а клиенту быстрее и легче получить результат.  

Я верю, что те громадные возможности, которые скрыты внутри каждого из нас, благодаря гипнозу позволяют быстрее обрести доступ к ним и стать мудрее, умнее, увереннее и свободнее, повышая личную эффективность в профессиональной сфере и во всех иных аспектах вашей жизни.  

Лечебный гипноз сегодня широко и эффективно применяется и результаты клинических исследований свидетельствуют о перспективности и эффективности гипнотических методов.  

---

Другие статьи по теме:

Мой первый опыт гипноза

Один сеанс гипноза — что он даёт?

Терапевтический гипноз

 

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Hypnosis использует методы управляемого расслабления, сосредоточенного внимания и обостренной концентрации для достижения повышенного состояния осознания — состояния транса. Это состояние гипнотического транса допускает открытость для положительных внушений. В этом состоянии внимание человека может быть настолько сосредоточено, что почти все, что происходит вокруг человека, временно блокируется или игнорируется.

Мы ежедневно впадаем в состояние транса.Показательный пример, когда мы смотрим телевизор, слушаем музыку или читаем отличную книгу. Мы по-прежнему слышим проезжающие снаружи машины, проезжающий автобус и лай соседской собаки, но нас не тревожат и не беспокоят их.

Это состояние транса — естественное состояние ума. Во время сеанса гипноза человек с помощью обученного гипнотерапевта сосредоточит свое внимание на конкретных задачах или проблемах, над которыми он хочет работать или улучшить. Некоторые области, на которых человек может захотеть сосредоточиться во время гипноза, включают чувство меньшей депрессии, повышение продуктивности, уменьшение боли, управление стрессом и, чаще, управление весом, отказ от курения и борьбу с фобиями.

Гипнотерапия не предназначена для лечения таких заболеваний, как рак, сердечный приступ, вызванный стрессом или избыточным весом, а скорее является средством облегчения симптомов этих проблем. Гипнотерапию также можно сочетать с консультированием, включая такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и методы релаксации, чтобы помочь улучшить положительный результат и улучшить общий терапевтический процесс.

В своей частной практике я часто работаю с людьми, которые борются со стрессом и тревогой, и использую гипнотерапию, чтобы облегчить симптомы.Затем я использую КПТ, чтобы понять, что вызывает стресс и беспокойство. Как только мы узнаем причину, мы сможем найти способ по-другому справляться с ситуациями, чтобы человек меньше нервничал и меньше беспокоился при столкновении с ситуацией.

Так как же именно действует гипнотерапия и опасно ли это? Гипнотерапия — это не измененное состояние сна, но для некоторых она может ощущаться как сон. При правильном применении гипноз очень расслабляет. Хотя нет единого мнения о том, как действует гипноз, некоторые люди считают, что он заставляет мозг реагировать, выделяя естественные химические вещества, которые влияют на то, как мы ощущаем боль и другие симптомы.Другие считают, что гипноз воздействует на подсознание и способствует способности контролировать реакцию организма на кровяное давление и сердцебиение. Независимо от того, как он работает, широко распространено мнение, что гипноз безопасен, особенно когда его выполняет обученный профессионал.

Итак, что представляет собой обученный профессионал? Высококвалифицированный гипнотерапевт имеет обширную подготовку в области гипноза и принадлежит к гипнозной организации, такой как Национальная гильдия гипнотизеров, Inc. (NGH), Американское общество клинического гипноза (ASCH) или Международная ассоциация медицинской и стоматологической гипнотерапии (IMDHA). .В Соединенных Штатах нет официальной политики лицензирования, поэтому выбирайте гипнотерапевта с умом. Убедитесь, что он или она прошли обучение гипнозу, и вы познакомились с ними и чувствуете себя комфортно с ними.

© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Ann Marie Sochia, MS, LPCA, CHT, NLP, терапевтом из Кэри, Северная Каролина

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.орг. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Гипнотерапия: как это работает и чего ожидать

Гипнотерапия, иногда называемая клиническим гипнозом, — это полезное лечение психического здоровья, которое помогает человеку добиться изменений через повышенное состояние осознания. Несмотря на мифы и недоразумения, эксперты доказали преимущества гипнотерапии при лечении многочисленных состояний физического и психического здоровья.Человек, ищущий терапию для лечения своих симптомов, должен подумать о том, чтобы отказаться от любых предвзятых представлений и рассматривать гипнотерапию как краткосрочный и целенаправленный вариант.

Центральные концепции гипнотерапии

Гипнотерапия — это стиль лечения, в котором терапевт помогает повысить внимание и концентрацию клиента, чтобы вызвать состояние, подобное трансу. Человека нельзя загипнотизировать против его воли, лечение потребует сотрудничества человека. В период гипноза человек испытает сильное чувство спокойствия и расслабления.Состояние транса важно достичь, потому что в этом состоянии человек более открыт и восприимчив к внушению, что помогает создать желаемые изменения. ¹

Гипнотерапия — это не интермедия или мошенничество

На этом этапе важно отличать гипнотерапию от популярных концепций гипноза, изображаемых на телевидении и в фильмах. Гипнотерапия и клинический гипноз — это законные методы лечения, а не зрелище, предназначенное для развлечения группы людей. С помощью гипнотерапии никого не заставляют крякать как утку или мгновенно привлекать к себе незнакомцев.Гипнотерапия — это не потеря контроля над своей свободой и независимостью. Вместо этого речь идет о получении власти и контроле над проблемами, отрицательно влияющими на жизнь. ²

Кроме того, опасения, что кто-то потеряет память или испытают периоды амнезии во время и после гипноза, в основном ложны. На самом деле большинство людей вспомнят все, что происходит во время сеанса гипнотерапии. ²

Гипнотерапия — это не психотерапия

Гипнотерапия, особенно гипнотерапия, используемая для лечения поведенческих проблем, может иметь много общего с психотерапией или разговорной терапией.Как и гипнотерапия, психотерапия предполагает встречу человека с обученным и опытным профессионалом с целью уменьшения психологического стресса.

Основное отличие состоит в том, что гипнотерапия обычно рассматривается как дополнительное или альтернативное лечение. Гипнотерапию можно использовать отдельно, в дополнение к сеансам разговорной терапии с психотерапевтом, или как инструмент, используемый терапевтом во время сеансов психотерапии. Однако по отдельности гипнотерапия — это не то же самое, что психотерапия. ³

Какие концепции клинического гипноза вызывают изменения?

Центральная концепция гипнотерапии — сосредоточиться на силе управляемого расслабления, интенсивной концентрации и сосредоточенного внимания.Когда гипнотерапевт помогает человеку достичь повышенного состояния осознания, возможны изменения в восприятии. ⁴

Наряду с изменением восприятия состояние транса, которое сопровождает повышенное осознание, может:

• Усилить реакцию человека на внушение. При этом гипнотерапевт может предложить внушение, связанное с целью человека, и человек с большей вероятностью последует этому внушению.
• Улучшить их способность управлять некоторыми физическими функциями, которые обычно являются непроизвольными, такими как дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление.
• Повышение самопонимания. Во время гипноза человек может лучше понять свое прошлое и коренные причины нежелательных симптомов. ⁴

Способность человека получать пользу от гипнотерапии сильно различается, но для некоторых лечение может значительно улучшить их жизнь и общее самочувствие.

Чем может помочь гипнотерапия?

Гипнотерапия — это универсальный метод лечения, позволяющий быстро и эффективно решить многие проблемы психического и физического здоровья.Лечение может улучшить диагностированные расстройства, нежелательное поведение и даже улучшить нежелательные характеристики, такие как низкая самооценка и беспокойство при сдаче тестов. ⁵

Психические и поведенческие расстройства

Психические расстройства могут негативно влиять на мысли, чувства и поведение человека.

При использовании с психотерапией гипнотерапия может ограничить влияние множества психологических симптомов и состояний, таких как:

В целом гипнотерапия является эффективным средством снижения общего уровня стресса человека.Это влияние на стресс очень ценно, потому что, если его не лечить, высокий уровень стресса может вызвать множество пагубных симптомов психического здоровья.

Медицинские приложения

Помимо использования в психотерапии, гипнотерапия может быть вариантом лечения физического здоровья и медицинских проблем для некоторых людей. Гипнотерапия не является лечением первой линии в рекомендациях для любых заболеваний, но может быть полезна для минимизации бремени проблем с физическим здоровьем. Однако, как и в случае с психотерапией, гипнотерапия может быть более полезной как дополнительная терапия, чем как единственное лечение. ¹ , ⁵

Общие методы гипнотерапии

Гипнотерапия может сильно отличаться от психотерапии и других методов лечения, используемых для решения психических и медицинских проблем, но, как и другие подходы, гипнотерапия основана на разумных терапевтических методах, которые помогают создать желаемые изменения. Важно отметить, что эти вмешательства обычно требуют, чтобы человек находился в состоянии повышенной осведомленности, что является совместным процессом между гипнотерапевтом и клиентом.Это состояние не является чем-то, что терапевт «делает» или навязывает клиенту. ⁶

Хотя методы, используемые в гипнотерапии, могут показаться абстрактными и трудно поддающимися определению, они представляют собой хорошо продуманные вмешательства, например:

• Ментальные образы: когда человек находится в сфокусированном состоянии внимания и сосредоточенности, сила воображение клиента увеличивается. Оттуда терапевт предлагает клиенту использовать визуализации, чтобы представить корень своей проблемы и начать ее устранение.
• Предложения: Находясь в состоянии транса, терапевт может предложить внушения, которые соответствуют целям и видению клиента. Если терапевтическая бригада работает над повышением самооценки, терапевт может предложить несколько обнадеживающих и оптимистичных мыслей, которые помогут повысить уверенность в себе после сеанса.
• Бессознательное исследование: гипнотерапия рассматривает сознательный разум как критика, который может воспринимать ценную информацию и блокировать ее выражение. Когда клиент находится в состоянии осознания, он может задействовать основные проблемы и мотивацию, связанную с их нежелательной проблемой.С лучшим пониманием проблемы человек может найти более полезные решения. ⁵

В некотором смысле методы, используемые в гипнотерапии, не так уж уникальны по сравнению с методами релаксации и когнитивного рефрейминга, используемыми в стилях психотерапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Основное отличие — это состояние, подобное трансу, используемое в гипнотерапии.

Примеры гипнотерапии

Из-за своей природы гипнотерапия достаточно гибкая, чтобы ее можно было применять в различных условиях, использовать для решения множества проблем и достижения множества целей.Как и другие методы лечения, гипнотерапия будет сильно различаться в зависимости от профессионала, его образования, опыта и специальностей.

Гипнотерапия при тревоге

Когда человек обращается к гипнотерапевту, чтобы уменьшить его тревогу, терапевт будет работать с клиентом, чтобы узнать больше о тревоге, интенсивности и продолжительности симптомов, а также о том, когда возникло состояние. После этого гипнотерапевт объяснит, как использовать воображение, внушение и исследование для облегчения состояния.

Когда клиент входит в желаемое трансоподобное состояние, терапевт:

• Поощряет позитивные образы клиентов, которые видят себя не тревожными в ситуациях и вместо этого демонстрируют чувство спокойной уверенности. идея о том, что клиент больше не видит необходимости беспокоиться и подкрепляет идею о том, что стресс и беспокойство не являются необходимыми для обеспечения безопасности
• Попросите клиента получить доступ к своим бессознательным воспоминаниям, чтобы поразмышлять над переживаниями, которые способствовали текущему беспокойству

С помощью этой процедуры , клиент начнет понимать свою тревогу, освободившись от ее влияния.

Гипнотерапия при хронической боли

Несмотря на различия между хронической болью и тревогой, большая часть ранних этапов гипнотерапии, вероятно, останется прежней. Человек встретится с терапевтом, установит цели и расскажет о своем состоянии.

При входе в состояние повышенного осознания гипнотерапевт:

• Попросит клиента представить, что источник его боли исцеляется или выздоравливает, чтобы со временем боль исчезла.
• Предложить уровень боли. уменьшается или что тело улучшает свою способность справляться с болью и оставаться комфортным

При наличии такой проблемы, как боль, исследование бессознательного может не потребоваться, если состояние имеет очевидное происхождение, например, автомобильная авария или травма на рабочем месте.В этой ситуации мысленных образов и предложений может быть достаточно, чтобы вызвать изменение.

Гипнотерапия от зависимостей

Гипнотерапия от зависимостей будет использовать все основные методы, чтобы уменьшить импульс к употреблению психоактивных веществ, установить период выздоровления и понять источник проблем. Что касается зависимости, гипнотерапия может изменить реакцию человека на триггеры и пристрастия.

Во время гипнотерапии от зависимости терапевт:

• Попросит клиента изучить ситуации, связанные с первым использованием и переходом к зависимости.Этот процесс может выявить основные проблемы, которые скрывает употребление психоактивных веществ.
• Предложите клиенту представить, какой другой была бы жизнь без употребления психоактивных веществ и как улучшились бы его отношения, психическое здоровье, финансовое положение и физическое здоровье.
• Предложите предположить, что вещества больше не контролируют свои мысли, чувства и поведение. Вместо этого все под контролем клиента.

Как уже упоминалось, все сеансы гипнотерапии будут уникальными.Эти примеры дают лишь общее представление о том, что дают типичные сеансы гипнотерапии.

Как найти гипнотерапевта

В зависимости от того, где вы находитесь, найти гипнотерапевта может быть гораздо сложнее, чем найти специалиста по психическому здоровью или физическому здоровью, который решит ваши проблемы. Кроме того, может быть сложно отделить клинических гипнотерапевтов от людей без образования и подготовки.

Американское общество клинического гипноза (ASCH) предлагает поиск членов, чтобы помочь найти членов ASCH, которые выполнили требования к образованию и обучению.В некоторых штатах, например в Калифорнии, проживает много членов, в то время как Айдахо и Вайоминг предлагают только одного члена ASCH на весь штат.
Помимо ASCH, люди всегда должны рассматривать молву и рекомендации других поставщиков как ценный источник рекомендаций.

Кто может выполнять гипнотерапию?

Гипнотерапия должна выполняться только профессионалом, прошедшим специальную подготовку в области клинического гипноза. Они должны иметь лицензию от государства в качестве поставщика медицинских услуг, и они должны иметь сертификат от гипнотерапевтической организации, такой как ASCH, для практики этого лечения. ⁴ Людям следует опасаться людей с ограниченными или подозрительными знаниями или подготовкой в ​​отношении гипнотерапии.

Стоимость гипнотерапии?

Стоимость гипнотерапии обычно колеблется от 75 до 125 долларов за сеанс, при этом некоторые специальные программы, например программы, разработанные для достижения общих целей, такие как отказ от курения, стоят 400 долларов и более. ⁷ Как и другие формы лечения, стоимость гипнотерапии сильно различается в зависимости от местонахождения и опыта терапевта.

Некоторые гипнотерапевты принимают только наличные платежи, в то время как другие принимают страховку для покрытия расходов.Страховое покрытие может полностью покрыть гипнотерапию, если она используется как часть общего плана лечения психического или физического здоровья. В других случаях страховка может покрывать от 50% до 80% общей стоимости. ⁸

Если стоимость гипнотерапии кажется высокой, полезно помнить, что лечение часто быстро прогрессирует, поэтому общее количество сеансов будет ограничено.

Ключевые вопросы при рассмотрении вопроса о гипнотерапии

При подготовке к гипнотерапии одним из лучших решений, которые вы можете принять, является получение информации о профессионале, о котором идет речь.Поговорив с гипнотерапевтом, у вас больше шансов выявить недобросовестных поставщиков.

Вы можете задать гипнотерапевту такие вопросы, как:

• У вас есть подготовка в области психологии, стоматологии или медицины?
• Имеете ли вы действующую лицензию на практику по специальности в этом штате?
• Какие виды подготовки и опыт у вас есть при выполнении клинического гипноза?
• Вы состоите в профессиональных гипнотерапевтических организациях? Какие?
• Есть ли доказательства, подтверждающие пользу гипнотерапии для моих целей?
• Вы верите, что я буду хорошим кандидатом на то, чтобы быть загипнотизированным?
• Как долго продлится лечение? ¹

Всегда будьте осторожны, когда поставщики предлагают результаты, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой.

Чего ожидать во время первого сеанса

Первый сеанс гипнотерапии обычно начинается со встречи с терапевтом и изучения процесса гипноза и его клинического применения. Затем сеанс перейдет к обсуждению причины, по которой клиент ищет гипноза, желаемых результатов и целей лечения. ¹

После начала лечения терапевт будет воспроизводить запись или говорить спокойным, успокаивающим голосом, описывая ситуации и образы, которые вызывают расслабление, умиротворение и чувство безопасности.Находясь в состоянии обострения, терапевт будет делать внушения или побуждать клиента визуализировать мысленные образы со значимостью, чтобы помочь в достижении цели. ¹

По завершении сеанса терапевт завершает состояние, подобное трансу, или просит клиента вернуться из этого состояния. Клиент может иметь ограниченные знания о сеансе или чувствовать, что время пролетает очень быстро. ¹

Эффективна ли гипнотерапия?

Согласно многочисленным исследованиям и исследованиям, гипнотерапия является эффективным средством лечения многих проблем с физическим и психическим здоровьем, но терапия не является средством от всех состояний.В конце 1950-х — начале 1960-х годов Американская медицинская ассоциация и Американская психиатрическая ассоциация (APA) официально признали гипнотерапию в качестве одобренного лечения. ⁹

Исследования показывают, что гипнотерапия наиболее эффективна, когда используется для:

• Уменьшение боли: различные мета-анализы в начале 2000-х годов показали, что гипноз обеспечивает умеренное или значительное облегчение боли. Эффект настолько велик, что иногда гипноз оказывается более полезным, чем другие методы обезболивания.
• Операции по оказанию помощи: исследование, проведенное в 1999 году, показало, что гипноз в сочетании с седацией может сократить время восстановления и улучшить состояние. Исследование 2007 года доказало, что гипнотерапия перед операцией может улучшить эффективность седации во время процедуры и уменьшить боль, тошноту и стресс после операции.
• Снижение беспокойства: гипнотерапия помогает снизить беспокойство и кровяное давление. Субъекты исследования 2006 года, которые получали гипнотерапию, сообщили, что их тревога уменьшилась вдвое, в то время как те, кто не принимал гипноз, сообщили об увеличении тревоги. ⁹

Некоторые данные также поддерживают гипнотерапию для многих других состояний, включая депрессию, расстройства пищевого поведения и зависимости, но в будущем необходимы дальнейшие исследования для подтверждения ее эффективности. ⁹

Риски гипнотерапии

Гипнотерапия сопряжена с минимальными рисками, но одним из возможных результатов является вероятность возникновения ложных воспоминаний. Если терапевт намеревается использовать этот процесс, чтобы раскрыть важные воспоминания из прошлого, он может непреднамеренно внедрить воспоминания о событиях, которые на самом деле никогда не происходили. ⁴

По этой причине следует избегать гипнотерапии для доступа к вытесненным воспоминаниям. Кроме того, людям с определенными психическими расстройствами, такими как диссоциативные расстройства, следует рассмотреть другие методы лечения. ⁴

Критика гипнотерапии

Существует несколько критических замечаний по поводу гипнотерапии, но они в значительной степени основаны на мифах и недоразумениях.

Критика гипнотерапии включает:

• «Во время гипноза клиент теряет контроль над своим телом.На самом деле существует очень мало свидетельств того, что человек теряет свободу воли, находясь в состоянии осознанности.
• «Гипнотерапия требует такого глубокого транса, что человек не помнит о гипнозе». В действительности клинический гипноз требует только легкого или легкого состояния транса для достижения большинства его целей.
• «Гипнотерапевт полностью контролирует ситуацию». Во многих случаях гипнотерапевт руководит процессом, но ценности сотрудничества и командной работы находятся в центре процесса. ²

Люди всегда должны учитывать ограничения и критику любого стиля лечения, чтобы сделать лучший выбор для своих нужд и целей.

Чем гипнотерапия отличается от методов психотерапии?

Хотя гипнотерапия явно отличается от психотерапевтических подходов, временами она может пересекаться с терапией.

Гипнотерапия и КПТ

Как традиционная разговорная терапия, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) использует такие вмешательства, как воздействие, десенсибилизация, кондиционирование и когнитивный рефрейминг, чтобы вызвать изменения.Эти методы не присущи гипнотерапии, но их можно использовать во время гипноза в качестве внушений для изменения. ⁶

Гипнотерапия и EMDR

Десенсибилизация и повторная обработка движением глаз (EMDR) и гипнотерапия похожи, потому что они используют альтернативные методы по сравнению с обычными вмешательствами разговорной терапии.

При более внимательном рассмотрении, методы лечения различаются по областям, например:

• Измененное состояние: в то время как гипнотерапия полагается на транс-подобное состояние для изменения, EMDR не стремится вызвать состояние психического расслабления.Вместо этого EMDR стремится поддерживать связь человека с его окружением.
• Сосредоточьтесь на позитиве: вместо того, чтобы сосредотачиваться на позитивных или расслабляющих образах, используемых в гипнотерапии, EMDR подчеркивает важность баланса между позитивным и негативным. ¹⁰

История гипнотерапии

Нынешняя форма гипнотерапии восходит к 1700-м годам и Ф. А. Месмеру, человеку, чье имя породило слово «гипнотизировать». В то время преобладало убеждение, что мистическая субстанция, которая связывает субъекта с гипнотизером, допускает гипноз. ¹¹

Только в 1840-х годах термин гипноз был введен хирургом по имени Джеймс Брейд.

Примерно в это время эксперты разработали множество теорий гипноза, в том числе:

• Гипноз — это особое состояние сна
• Гипноз — уникальное физиологическое состояние
• Гипноз — психологическое состояние внушаемости ¹¹

Раннее состояние В своей карьере Зигмунд Фрейд экспериментировал с гипнозом во время сеансов терапии, прежде чем использовать эту технику, чтобы найти другой способ доступа к подавленным мыслям, называемый свободными ассоциациями. ¹¹

В 1950-х и 1960-х годах гипноз стал легитимным благодаря одному практикующему, Милтону Эриксону, который помог возглавить обвинение. ⁵
С его помощью профессиональные организации, такие как Американская медицинская ассоциация и Американская психиатрическая ассоциация, начали рассматривать гипнотерапию как полезное средство для лечения медицинских и психических заболеваний. ⁹

Как и другие формы лечения, область гипнотерапии постоянно развивается.Со временем практика, несомненно, сделает дополнительные шаги для удовлетворения потребностей и достижения целей людей, надеющихся свести к минимуму свои симптомы и улучшить свое общее самочувствие.

Дополнительные ресурсы по гипнотерапии

Для получения дополнительной информации, относящейся к клиническому гипнозу и гипнотерапии, посетите эти сайты:

Для получения дополнительной информации о различных психических состояниях и лечении, основанном на доказательствах, просмотрите эти профессиональные организации:

Гипно-психотерапия — Справочник гипнотерапии

Перейти к: Что такое гипнопсихотерапия? Чем это может помочь? Найдите профессионала Идти

Гипноз описывает ряд естественных состояний измененного сознания (или транса).Эти гипнотические состояния варьируются от мгновенных отвлечений через усиленное расслабление до очень глубоких состояний внутреннего сосредоточения и осознавания.

Гипнопсихотерапия может использоваться для изменения поведения, отношения и эмоций человека. Его можно использовать, чтобы помочь справиться с болью, тревогой и проблемами со здоровьем, связанными со стрессом, а также помочь преодолеть нежелательные привычки и повысить уверенность в себе. Гипнопсихотерапевты могут также иметь дело с более глубоко укоренившимися проблемами, такими как те, которые решаются в других областях психотерапии.

На этой странице мы подробнее рассмотрим гипнопсихотерапию. Мы объясним, в чем это может помочь и как найти ближайшего к вам гипнопсихотерапевта.

Что такое гипнотерапия и что такое психотерапия?

Гипнотерапия — это форма дополнительной терапии. Он использует наше подсознание и силу внушения, чтобы способствовать позитивным изменениям в наших мыслях, чувствах и поведении.

Психотерапия — это вид терапии, используемый для лечения эмоциональных и психических проблем.Это часто связано с разговором, хотя может также включать другие методы, такие как искусство, музыка и движение.

Что такое гипнопсихотерапия?

Гипнотерапия часто используется сама по себе, как простая релаксационная терапия, или ее можно интегрировать с другими формами психологического лечения. Этот интегративный подход известен как гипнопсихотерапия. Он может включать множество терапевтических приложений, таких как:

Этот интегративный подход использует как гипнотерапию, так и психотерапию, чтобы помочь с более глубокими проблемами, которые нельзя решить с помощью только гипнотерапии (например, травмы или жестокое обращение).Когда профессионал является гипнопсихотерапевтом, это означает, что он прошел обучение теории и практике психотерапии, а также гипнотерапии. Это позволяет профессионалу поддерживать с клиентом чуткие отношения.

В гипнопсихотерапии существует множество применений, и используемые стратегии будут отличаться в зависимости от профессионала и обстоятельств клиента.

Гипнопсихотерапия поддерживает терапевтические структуры как главное средство позитивных изменений.Хотя гибкий подход жизненно важен, в рабочих отношениях между терапевтом и клиентом должно быть равенство. Клиент должен чувствовать себя комфортно и в безопасной, благоприятной среде, чтобы исследовать и прояснять причины, по которым он находится на сеансе.

Чем может помочь?

В первую очередь, гипнопсихотерапия — это метод лечения психологических проблем, которые не могут быть решены с помощью только гипнотерапии. Помимо помощи в решении ряда психологических проблем, гипнопсихотерапия также может помочь справиться с нежелательными привычками, такими как курение.Это также может помочь с социальными трудностями, включая неуверенность, панические атаки и фобии.

По данным Национального колледжа гипноза и психотерапии (NCHP), этот интегративный подход также используется для улучшения спортивных результатов и улучшения концентрации. Считается, что связанные со стрессом физические проблемы, включая мигрень и СРК, хорошо поддаются лечению гипно-психотерапией.

Найдите специалиста

Если вы готовы искать дополнительную помощь и считаете, что гипнотерапия может быть вариантом для вас, следующим шагом будет поиск гипнопсихотерапевта.Вы можете использовать наш инструмент расширенного поиска, чтобы найти ближайших к вам специалистов. Вы можете просмотреть их профили, чтобы узнать больше о том, как они работают и подходят ли они вам.

В настоящее время деятельность гипнотерапевтов в Великобритании не регулируется. Это означает, что нет никаких законов, определяющих уровень подготовки, необходимой для практики. Чтобы обеспечить вашу безопасность, у нас действует политика, которая требует от всех профессионалов предоставить доказательства членства в профессиональной организации или соответствующей квалификации и страховки, прежде чем они будут перечислены у нас.

При поиске гипнотерапевта знайте, что задавать вопросы — это нормально. Мы призываем наших участников включать в свой профиль как можно больше информации об их обучении, опыте и способах работы. Это поможет вам узнать как можно больше, прежде чем связываться с ними. Помните, вы имеете право спросить больше, прежде чем решить, подходят ли они вам. Проведите исследование, задавайте вопросы и, когда будете готовы, отправьте им электронное письмо.

Часто задаваемые вопросы о гипнозе

Часто задаваемые вопросы

Что такое клинический гипноз?

Какое обучение требуется и как найти квалифицированного специалиста?

Гипноз — новая техника?

Для чего это используется?

А как насчет лечения и стоимости?

Какие есть заблуждения?

Что такое клинический гипноз?

Клинический гипноз — это измененное состояние осведомленности, восприятия или сознания, которое используется лицензированными и обученными врачами или подготовленными мастерами людьми для лечения психологической или физической проблемы.Это очень расслабленное состояние.

Гипноз — это состояние внутреннего погружения, концентрации и сосредоточенного внимания. Это похоже на использование увеличительного стекла, чтобы сфокусировать солнечные лучи и сделать их более мощными. Точно так же, когда наш ум сконцентрирован и сфокусирован, мы можем использовать его более мощно. Поскольку гипноз позволяет людям больше использовать свой потенциал, обучение самогипнозу — это высший акт самоконтроля.

Хотя существует общее согласие в отношении существования определенных эффектов гипноза, в исследовательских и клинических сообществах существуют разногласия по поводу того, как действует гипноз.Некоторые исследователи полагают, что гипноз может использоваться людьми в той степени, в какой они обладают гипнотическими чертами, так же как у них есть черты, связанные с ростом, размером тела, цветом волос и т. Д. Другие профессионалы, изучающие и применяющие гипноз, считают, что существуют сильные когнитивные и межличностные отношения. компоненты, которые влияют на реакцию человека на гипнотическую среду и внушения.

Недавние исследования подтверждают мнение о том, что гипнотическое общение и внушения эффективно изменяют аспекты физиологических и неврологических функций человека.

<Вернуться к началу>

Какое обучение требуется для гипноза и как мне найти квалифицированного специалиста?

Использование гипноза ограничено психологами и другими медицинскими работниками, такими как врачи, дантисты и дипломированные медсестры, социальные работники или супружеские / семейные терапевты, имеющие лицензию на использование этой техники. Он должен использоваться в соответствии с их собственными законами об обучении и лицензировании. В большинстве городов есть государственные или местные профессиональные сообщества, с которыми можно связаться, чтобы узнать имена профессионалов.

Американское общество клинического гипноза придерживается очень твердой позиции, согласно которой гипноз для лечения медицинских и психологических состояний должен выполняться только лицензированными клиницистами. Сюда входят врачи, дантисты, мануальные терапевты и дипломированные медсестры, социальные работники и семейные терапевты. Гипноз должен использоваться в соответствии с их собственными законами о обучении и лицензировании. В большинстве регионов есть государственные или местные профессиональные сообщества, с которыми можно связаться, чтобы узнать имена профессионалов, способных обеспечить снотворное лечение.

<Вернуться к началу>

Гипноз — новая техника?

Гипноз использовался с давних пор, пока велись записи. Современный клинический гипноз датируется концом 1700-х годов, а использование гипноза стремительно растет с 1958 года.

<Вернуться к началу>

Для чего используется гипноз?

В области психического здоровья он используется при фобиях, тревоге, сексуальных проблемах, алкоголизме, борьбе с курением, нарушениях речи, контроле веса, хронической боли, терапии возрастной регрессии, самооценке / укреплении эго, улучшении памяти / концентрации и судебной экспертизе. .В медицине он используется в анестезии и хирургии, акушерстве / гинекологии, контроле кровотечения, обезболивании, ожоговой терапии, дерматологии и контроле над привычками. Стоматология использует его для контроля страха, стоматологической хирургии, контроля слюны, рвоты, бруксизма, контроля кровотечения, прикусывания языка и общей гигиены полости рта.

<Вернуться к началу>

Как насчет продолжительности и стоимости лечения?

Продолжительность лечения зависит от характера и серьезности проблемы.Гипноз — это один из инструментов, который можно использовать в сочетании с другими формами лечения. Стоимость будет отличаться в разных частях страны. Вам необходимо открыто обсудить финансы со своим лечащим врачом. Большинство страховых компаний покрывают от 50% до 80% стоимости индивидуальной терапии только в том случае, если лечение проводится лицензированными профессионалами. Гипноз часто помогает ускорить лечение.

<Вернуться к началу>

Какие заблуждения существуют о гипнозе?

Вы не потеряете сознание и всегда будете осознавать все.Ваша воля никоим образом не ослабляется. Вы контролируете ситуацию, и вас нельзя заставить делать что-либо против вашей воли. Вы не станете раскрывать информацию, которую хотите сохранить в секрете. Гипноз — это не сон.

Одно из распространенных заблуждений состоит в том, что загипнотизированный человек теряет волю и частично или полностью находится под контролем гипнотизера. Нет ничего более далекого от правды. Это прискорбное убеждение подтверждают многие сценические гипнотизеры. Вы контролируете себя, и вас нельзя заставить делать что-либо против вашей воли.

Гипноз, особенно его более глубокие формы, может казаться сном, потому что тело человека обычно очень неподвижно и тихо. Обычно существует большая умственная активность, и измерения активности мозга во время гипноза показывают значительный уровень неврологической активности.

<Вернуться к началу>

Гипнотерапия против психотерапии — что лучше?

Психология — это исследование человеческого поведения, а психотерапия — это общий термин для множества различных способов помощи людям с их мыслями и эмоциями.Гипнотерапия попадает в эту категорию, поэтому цель этой статьи — сравнить ее с традиционными формами психотерапии, такими как работа с психологом, психиатром или даже консультантом.

Гипнотерапия имеет два существенных преимущества перед другими психологическими подходами:

• Гипнотерапия имеет дело непосредственно с подсознанием.
• Гипнотерапия обычно намного быстрее приносит положительные изменения и результаты.

Очевидно, что эти два фактора связаны.Гипнотерапия имеет тенденцию быть более быстрой, потому что она имеет дело с подсознательными мыслительными процессами, которые часто являются причиной проблем многих людей.

Чтобы быть ясным, я не говорю, что гипнотерапия лучше, просто у нас есть преимущество в том, что иногда может давать более быстрые результаты, чем другие методологии. Гипнотерапия может также иногда давать результаты, тогда как другие методологии могут потерпеть неудачу.

Прямая связь

Гипнотерапевт находится в уникальном положении: он действительно может напрямую общаться с подсознанием так, как никто другой.Психотерапевт может, но, как правило, на это требуется гораздо больше времени. Консультант может, но будет не быстрее психотерапевта и, возможно, менее эффективен. Психиатр может, но редко без лекарств, вызывающих зависимость. Психоаналитик может, но потребуется несколько лет, чтобы сделать это эффективно.

Гипнотерапевты и психотерапевты имеют представление о том, как работает психика, а также понимают, почему убеждения о себе могут быть такими неточными, как и когда они сформировались и насколько ограничивающими они могут быть.В дополнение к этому, мы оба знаем о общении больше, чем кое-что. Однако наш «козырь» как гипнотерапевтов имеет как нашу способность обходить эту сознательно-критическую способность, так что мы можем работать напрямую, в той области, где находится проблема. Это дает нам большое преимущество перед даже лучшими психотерапевтами и консультантами, поскольку единственный способ, которым они могут работать с подсознанием, — это через сознание, а это означает, что терапия будет медленнее и сложнее.

Гипнотерапия — это не

всегда лучшее решение

На этом этапе не стоит отказываться от мысли, что гипнотерапевт — это своего рода бог, потому что мы определенно таковыми не являемся! Мы не можем помочь тем, кто страдает тяжелыми психическими заболеваниями. Мы очень успешны в лечении эмоциональных заболеваний, таких как неврозы, но мы не приспособлены для лечения психозов. Есть также некоторые эмоционально больные люди, которые не реагируют на гипнотерапию, но добиваются больших успехов в улучшении с помощью психотерапии.Есть люди, которые будут так бояться нас, что мы вообще не сможем им помочь, но они могут ответить консультанту гораздо более положительно.

Существуют и другие состояния, такие как биполярное расстройство, которые не поддаются лечению гипнотерапией и могут даже подвергнуть человека риску, если мы не обеспечим, чтобы они получили обычную медицинскую помощь. Гипнотерапия также не является идеальным средством для лечения навязчивой идеи для всех, хотя бывают случаи, когда она оказалась эффективной; как правило, поведенческая терапия более эффективна.С одержимостью всегда было очень трудно справиться — как для 90 481, так и для 90 482 клиентов терапевтов.

Однако следует отметить, что существует очень мало условий, при которых гипнотерапия не может быть полезной, даже если она является лишь дополнительным подходом. Есть также некоторые условия, при которых прямая психотерапия вряд ли будет очень успешной, одно из них — ревность; тем не менее, результаты использования гипнотерапии, особенно анализа, с этим конкретным симптомом могут быть весьма хорошими.

Влияние психотерапевтических методик

Гипнотерапия — это не просто терапия в стиле внушения; на него сильно влияют различные психотерапевтические техники. Квалифицированный гипнотерапевт часто использует множество различных методик для любого лечения. Один психотерапевтический метод, который особенно полезен для гипнотерапевтов, — это прямой вызов ограничивающим структурам убеждений, что является основой когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).Например, когда кто-то говорит «Я не могу этого сделать», мы можем попросить его заменить «не могу» на «не буду», а затем исследовать причины. Включение таких методологий в гипнотерапию дает нам дополнительные инструменты для постоянных, устойчивых изменений.

Пожалуйста, помните, что гипнотерапия — это дополнительная, а не альтернатива. Я считаю, что когда мы используем эти инструменты в сочетании с гипнозом, это делает их намного более эффективными, и они часто работают намного быстрее. Однако у каждого есть своя неповторимая модель мира, свой внутренний мир и свои отличия.Мы никогда не можем знать, сколько времени потребуется конкретному человеку, чтобы отреагировать на психотерапию или гипнотерапию.

Хотя есть некоторые исключения, я лично считаю, что почти все, чего может достичь психотерапия, гипнотерапия может сделать намного быстрее. Я просто вижу в этом более прямой путь к разрешению. Вы можете говорить о чем-то долго и никогда по-настоящему не разрешить какие-либо из скрытых подсознательных мыслей и чувств, которые подпитывают ваши реакции в бодрствовании. Преимущество гипнотерапии в том, что мы можем перейти прямо к источнику — подсознанию!

Гипноз в психотерапии

НАЗАД НА ДОМ

Суть психотерапии — изменение личности.Как наука, направленная на облегчение эмоционального стресса и посвященная личностному росту и индивидуальному развитию, современная психотерапия объединяет результаты многих дисциплин. К психоанализу, который был путеводной звездой этого межличностного процесса в первой половине 20 века, было разработано несколько новых подходов в ответ на потребности общества и вдохновленных вкладом в смежных областях — от социологии до поведенческой медицины.

Современная тенденция в психотерапии, как и во многих других областях, — повышение эффективности.Как наилучшим и наиболее оптимальным образом, без ущерба для качества ухода, можно облегчить дилеммы и страдания этого человека в кратчайшие сроки? Этот вопрос так же важен для пациента, как и для терапевта. Времена изменились с тех пор, как единственным качественным вариантом был диван пять раз в неделю в строгом аналитическом стиле. Сегодня, вероятно, будут рассматриваться комбинированные методы лечения, исходя из того, что одно лечение не должно заменять другое. Например, нередки случаи, когда пациента, занимающегося психоаналитически ориентированной психотерапией, также одновременно лечили, при наличии показаний, психотропными препаратами или поведенческими добавками.

Именно в этом контексте гипнотерапия находит свое наиболее изощренное применение. Гипноз, когда он только зарождался, использовался для устранения симптомов прямым приближением. Симптомы приказывали устранять, уговаривали их исчезнуть и угрожали, чтобы они не вернулись — что они часто и делали. На заре гипноза симптомы воспринимались как шипы, а гипноз — как пинцет. В этой модели у пациента было субъективное ощущение, что было проведено магическое лечение, что разрешение симптомов было осуществлено силами, находящимися вне его контроля, без участия личных ресурсов, и что сила эго не увеличилась.Однако прямое устранение симптомов не является бесполезным методом. У правильного пациента, в нужное время и по правильным причинам, симптомы могут быть гипнотически изгнаны без замены симптомов, особенно если одновременно усваивается новый опыт или адаптивное поведение.

Сегодня, с гораздо большим, но, несомненно, все еще рудиментарным пониманием психических механизмов, мы видим симптомы и сопротивления в контексте того, что было названо экологией разума — как компромиссы в динамической структуре сил.

Гипноз, реагируя на возросшую изощренность психологических концепций, используется как для исследования психодинамики, так и для содействия переживанию разрешения конфликтов, и все это в интересах повышения целостности эго.

Аналитическая гипнотерапия — это набор техник, которые объединяют гипноз с аналитически ориентированной психотерапией. Используя способность пациента к трансу и некоторые присущие гипнозу феномены, от расслабления до формирования сновидений, гипнотерапия обещает сделать личные изменения более эффективными и более быстрыми.

Это не означает, что гипнотерапия стремится сжать во времени все фазы психотерапии. Действительно, определенные этапы, особенно те, которые связаны с созданием и укреплением человеческих контактов и взаимопонимания, требуют и должны иметь достаточно времени. Однако другие фазы могут быть конденсированы или ускорены иным образом без ущерба для клинической эффективности. Фактически, более быстрое обнаружение конфликтов и сокращение времени разрешения за счет воздействия реальности позитивных изменений часто имеют стимулирующий эффект, вдохновляя пациентов на возможность дальнейших изменений.

В практике гипнотерапии нет определенной формулы. Гипноз может использоваться на ранней (следственная), средней (проработка) или заключительной (завершающая) стадиях психотерапии. Некоторые врачи используют его последовательно, разделяя каждый сеанс на гипнотическую и негипнотическую части; другие применяют его по мере необходимости.

Независимо от теоретической точки зрения, существуют определенные практические вопросы, на которые необходимо обратить внимание при любом психотерапевтическом обмене. Пациент осознает эмоциональные трудности, которые могут быть заявлены явно или могут оставаться сформулированными в самых общих выражениях.Иногда заявленные жалобы не являются настоящими — сознательное объяснение является лишь зеркалом бессознательного дистресса, т. Е. Пациента с головными болями напряжения, который, несмотря на первоначальное отрицание, оказывается в депрессивном состоянии.

Первоначальная задача терапевта — прояснить существующие проблемы. Почему этот человек сейчас обращается за терапией? Очень часто пациент не знает. Тревога, страхи, чувство вины, депрессия и агрессивное мышление — последние общие пути к конфликтам, которые, всплывая сейчас, могут иметь давние корни в прошлом пациента.Прояснение может происходить на всех этапах лечения, от изучения текущих проблем на начальных сеансах до выяснения более серьезных исторических конфликтов в дальнейшем.

Иногда демонстрация конфликтов напрямую связана с опытом, который подавлялся годами. Разъяснение в таких случаях влечет за собой не только исследование текущих симптомов, но обязательно требует выявления этих важных переживаний, которые непосредственно питают их. Следующий случай иллюстрирует прояснение с помощью техники, называемой мостом аффектов (Watkins, 1971), посредством которого текущая эмоция связана с ее эпигенетическим центром.В психотерапии тот же метод используется, когда мы спрашиваем: когда вы впервые испытали эту эмоцию? Гипнотерапия может сократить время перехода от текущей эмоции к предшествующей подавленной аналогии. Второй пилот бомбардировщика обратился за помощью в связи с внутренним беспорядком, напряжением и общим беспокойством, которые заметно нарастали за последние 24 часа. Он только что выполнил задание и очень боялся вскоре уехать на другой. Очень расстроенный, он признался, что во время последнего полета на самолете у него возникали пугающие, деструктивные фантазии: импульс выбить пульт управления оставил его потрясенным и заставившим сомневаться в себе.

Этот высокий уровень беспокойства не позволял ему понять свою ситуацию. В поисках разгадки этих недавних ощущений он упомянул личностный конфликт с пилотом, но не смог объяснить степень смятения, которое он испытал. Его опасения по поводу следующей миссии тем более подпитывались его потребностью сохранить лицо — он должен был летать; он не мог смириться с мыслью о том, что его лишат статуса полета и, возможно, на него будут смотреть свысока.

Он принял предложение использовать гипноз для расслабления и, возможно, прояснения своих чувств.Уровень его тревожности значительно снизился во время последней части индукции, и углубление транса оставило его сидеть без каких-либо признаков трепетной тревоги, которую он проявлял, когда впервые переступил порог. В поисках эмоций, сопровождающих его тревогу и скрытых за ней, его попросили вернуться в мысленном образе на свое место в кабине самолета. Приглашенный к разговору, он описал коварно нарастающий конфликт между собой и пилотом. Он был зол, угрюм и агрессивен.В гипнозе он показал слегка напряженное покрасневшее лицо. «Когда, в прошлое, вы испытывали похожие чувства?» После мимолетных мгновений он начал медленно говорить. Он вернулся со своим старшим братом 15 лет назад, играя в своем семейном доме. Он и группа его лиц насмехались над ним. о своих друзьях, приниженный, инфантилизированный. Перегруженный гневом, он вернулся домой, где в уединении пнул вещи своего брата. Этот инцидент выделялся как один из нескольких подобных.

«Это ясно для вас и для меня, когда вы сидите здесь, что пилот, хотя он напомнил вам вашего брата некоторыми своими действиями по отношению к вам, не ваш брат.С этого момента это будет вам очень ясно, и, как следствие, вы будете действовать по отношению к своему коллеге только так, как того требует текущая ситуация; вы не принесете в него ничего из своего прошлого ».

Ему также были даны внушения, укрепляющие эго, например, улучшение способности справляться с эмоциями, развитие его способности расслабляться и справляться с ситуациями и т. Д. Дальнейшие миссии прошли без приключений, и три последующих сеанса были сосредоточены на его отношениях с братом. служил для того, чтобы развеять старые гнева и немного повысить самооценку.

В этом примере несколько процессов были задействованы во время гипнотического вмешательства. Пациента привели к выяснению текущих аффектов. Затем, с помощью техники наведения мостов, он смог преодолеть возрастную регрессию и заново испытать живописные и эмоциональные образы, связанные с его конфликтами. Ему была предоставлена ​​когнитивная реструктуризация, то есть «пилот — не твой брат», и, наконец, в контексте мер поддержки эго он смог интегрировать ранее бессознательный материал в свое поле сознания.

Разъяснение конфликтов в основном влечет за собой раскрытие всех чувств, которые в них входят. Следующий пример иллюстрирует этот процесс, используемый гипнотически, в конфликте с участием Супер-Эго в его отношении к совокупности сексуальных чувств, вины, беспокойства и гнева.

Симпатичная молодая женщина была доставлена ​​в отделение неотложной помощи полицией. Ранним утром она бродила по улице без одежды, без документов и денег.Она была настороже, не получила травм и была здорова с медицинской точки зрения. Ее глаза были ясными, а поведение подходящим; она была напряженной, вежливой и озабоченной своим положением. Особенно ее тревожил тот факт, что самое последнее воспоминание о себе, которое она оставила, относится к целой неделе, когда она выполняла свою работу секретарем в соседнем городе. Она могла подробно рассказать о своей жизни, своей семье в Европе, строгом религиозном образовании, иммиграции в Соединенные Штаты, но не могла, как бы сильно она ни старалась, вспомнить какие-либо события за целую неделю, которые завершились ею. драматическая госпитализация в крупную городскую больницу.

На этом этапе можно было провести интервью с амобарбитолом натрия (Amytal). Амнестический перерыв — неделя жизни этой женщины, вычтенная из досягаемости ее сознательного разума, — может быть восстановлен; но когда лекарство покидает тело, амнезия возвращается. Использование гипноза, если это возможно, предпочтительнее, потому что не только воспоминания и их эмоциональные связи могут быть извлечены из бессознательного, но с ними можно работать, чтобы способствовать разрешению.

Она хорошо говорила и рассказывала. Ей было ясно, что ей помогали окружающие.Она согласилась на гипноз, заверив, что будет сделано все возможное, чтобы переживание было как можно более мягким. Ее несколько возбужденное состояние сменилось определенным оцепенением, поскольку применялся метод подсчета: «10, 11, 12, по мере того, как мы приближаемся к 20, мы все больше и больше можем общаться с вашим подсознанием. Как вы, возможно, знаете, ваше подсознание это мощная часть вашего разума, которая содержит мечты и все воспоминания с детства. И если ваше подсознание желает, может быть, оно сможет позволить нам узнать некоторые вещи, которые оно знает, в своем собственном темпе, с целью заставить вас почувствовать лучше, полнее и цельнее… 13, 14. . «Затем последовала левитация руки.« Пока вы сидите здесь в глубоком гипнозе, а мы здесь с вами, возможно, вы сможете начать вспоминать то время, несколько недель назад, когда вы работали секретарем … »

Она начала говорить. Во время ее рассказа ее открыто расспрашивали о последовательности событий в ее недавнем прошлом. Временами она становилась тревожной, и ей приходилось возвращаться к расслаблению, прежде чем вернуться к своему рассказу. Она рассказала, как в последние несколько недель она чувствовала себя одинокой и с несколькими друзьями.Она получила приглашение провести день с «другом семьи», человеком, которого она знала периферийно в течение нескольких лет. К ее удивлению, когда она пришла к нему домой, он приготовил ужин, и, чтобы подавить ее чувство застенчивости и социальной тревожности, она с готовностью приняла множество напитков, которые он ей предлагал.

Во время первого сеанса гипноза она не могла вспомнить события, которые произошли от обеда до следующих нескольких часов, когда в очень раннем свете утра она обнаружила, что полуодетая, спотыкаясь, выбегает из квартиры на улицу.Осталось ядро ​​амнезии, которое на последующих сеансах было уточнено и в конечном итоге интегрировано. Силы ее суперэго, подпитываемые ее интенсивным образованием и семейными традициями, вытеснили этот первый сексуальный опыт за пределы осознания, и в то же время, ради обеспечения полноты, отняли вместе с ним целую неделю ее жизни .

Гипнотерапия была смешана с краткосрочной психотерапией, чтобы изменить некоторые сильные силы суперэго (смягчить их тяжесть), помочь с вентиляцией и ослаблением аффекта, а также для восстановления и даже повышения самооценки.Через два дня она покинула больницу, оставив все воспоминания в ее сознательном распоряжении.

Психогенная амнезия — это защита и сопротивление, защищающее душевное равновесие от внезапного подавляющего аффекта. Сопротивление, сумма сил, сопротивляющихся терапевтическому изменению, является отличительной чертой любого психотерапевтического процесса, гипнотического или нет, и, хотя задействованы лишь немногие аффекты — тревога является главным из них, — его проявление многогранно, от опозданий или пропущенных сеансов до избегание определенных тем, от развития других симптомов до отыгрывания.Гипнотерапия должна рассматривать защитные механизмы как силы с определенной целью, а не как статические барьеры, которые необходимо преодолеть.

В большинстве гипноаналитических вмешательств используются как поддерживающие, так и инсайтовые методы. В этом контексте поддерживающие меры не предполагают общих заверений для пациента. Скорее, они передают сначала понимание динамических сил, затем стратегию поощрения или усиления здоровых конструктивных сил и подавления или ослабления тех, которые таковыми не являются. В приведенном выше примере карательные силы Супер-Эго ослабляются с целью расширения самооценки и принятия здоровых сексуальных желаний.

Другой аспект терапии включает вентиляцию и катарсис вытесненного аффекта, который, хотя и не интегрирующий сам по себе, обеспечивает ослабление эмоции и последующее более легкое обращение. Существует несколько техник гипнотического катарсиса, включая открытый выразительный катарсис; имплозивная десенсибилизация; или безмолвная абреакция, т. е. использование проективных образов, чтобы «увидеть себя» эмоцией.

Гипнотерапия также может использоваться для лечения фобических расстройств, когда фобия имеет очаговое начало в жизни пациента.В таких случаях «глубинная гипнотерапия» — гипноз для восстановления болезненных переживаний и исторических конфликтов — может сочетаться с более «поверхностной гипнотерапией» — гипнозом, чтобы научить расслабляться и контролировать проявления тревоги.

Следующий случай демонстрирует, как способность создавать образы снов в гипнозе может быть использована для получения травмирующих воспоминаний. Наведение сновидений часто предпочтительнее других методов исследования фобий, потому что субъект способен защитить себя от сильной тревоги с помощью ряда различных механизмов, включая диссоциацию (сновидец как наблюдатель наблюдает за сценой) и символизацию.В то же время сны приносят плату, которая, как указатели в лесу, преодолевает защитные барьеры, чтобы привести к лучшему пониманию.

Церковный органист пришел на консультацию из-за нарастающего беспокойства, иногда граничащего с паникой, во время своих выступлений. В свои 38 лет он был опытным музыкантом, услуги которого пользовались большим спросом. Двумя месяцами ранее, во время хорошо посещаемой службы, он вспоминает, как смотрел на высокие своды и окна-розетки и чувствовал приступ опасения; его пальцы слегка онемели, и он начал потеть.Он был озадачен, и тем более, когда те же чувства, более явные, вернулись во время его следующего выступления несколько дней спустя. К этому моменту он явно опасался. Он не мог понять этого романа и огорчительной реакции, которая имела место только в этой обстановке. Его синдром обострился, и, когда его предвкушение стало постоянно омрачать его повседневную деятельность, он обратился за помощью.

Он сам поднял вопрос о возможности использования гипноза. Клинический опыт показывает, что когда пациенты поступают так, они с большей вероятностью откликнутся и получат пользу от лечения.

Индукция привела к глубокому расслаблению и хорошему рабочему уровню транса. Некоторое время было потрачено на то, чтобы он осознал, насколько глубоко расслаблено его тело. «Пока вы сидите здесь, глубоко расслабившись в успокаивающем гипнотическом трансе, я попрошу часть вашего разума, которая создает сны, помочь нам сегодня. Мы говорили о тревожных чувствах, которые у вас были недавно, и было бы очень полезно узнать больше о том, как они возникли. Ваше подсознание знает об этом, я почти уверен.Поэтому я попрошу эту часть вашего разума, если будет достаточно любезно, составить сон, который расскажет нам о ваших чувствах, используя любые изображения, которые она хочет, на любой отрезок времени. Пожалуйста, позвольте ему сделать это после того, как я досчитаю до трех, и я буду молчать, пока вы не укажете мне указательным пальцем правой руки (идеомоторная реакция), что вы остановились ».

Четыре минуты спустя он поднял указательный палец. Он был выведен из транса и рассказал следующий сон. «Я была очень маленькой, может быть, 7 или 8 лет, и я посетила нашу соседку, пожилую женщину, которая давала мне конфеты.Она дала мне немного, а затем начала петь песню, религиозную песню. Мне это показалось странным, потому что я никогда не слышал, чтобы она пела. Становилось очень шумно; Я поднял глаза и увидел трясущуюся люстру, затем потолок. Я испугался, поэтому зажал уши руками и спрятался под столом ».

Используя этот сон и свободные ассоциации для разъяснения символизма, мы вовремя пришли к следующему воспоминанию: когда он был пятилетним ребенком, его мать (соседка во сне) отвела его в церковь. Это был особый случай; может быть, думает он, месса на чью-то смерть.Церковь была забита людьми, стоявшими вокруг него. Он держал мать за руку, когда пальто, платья и колени людей прижимались к нему. Музыка была громкой, звонкой. День был жаркий (во сне громкий), а внутри еще жарче. Он чувствовал, что его толкают, давят, стесняют — и пугают. Он хотел уйти, подышать свежим воздухом, немного света. Он поднял глаза, чтобы увидеть свою мать, но не смог, из-за препятствий на лице, и вместо этого устремил взгляд на окно-розу высоко наверху. Казалось, что церковь крутится; затем он упал в обморок.

Последующее обследование показало, что у него был первый приступ тревоги, два месяца назад, в первую годовщину смерти его матери. Когда все эти воспоминания и связи встали на свои места, он испытал чувство облегчения и облегчения. Получив вдобавок постгипнотические внушения для расслабления и самообладания, он продолжал свою работу бессимптомно и с неограниченным творчеством.

Техники сновидений занимают видное место в гипнотерапии, поскольку их можно применять к широкому кругу клинических проблем — от исследования жалоб и разрешения симптомов до поиска творческих решений.Загипнотизированного субъекта можно попросить создать сон во время транса или, что более открыто, ему может быть предложено постгипнотическое внушение иметь и запоминать любое количество снов до следующего сеанса. В зависимости от пациента и текущих терапевтических требований, инструкции по развитию сновидений могут быть сосредоточены на далеком прошлом, на проблемах, основанных на настоящей реальности, или на будущем, то есть «как вы видите себя в этой будущей ситуации, как вы себя чувствуете? представьте, что вы чувствуете? Каким бы вы хотели видеть себя переживающим и переживающим это событие? Что, по вашему мнению, было бы для вас лучше всего? »

Символизм, сгущение, смещение и другие механизмы первичных процессов в гипнотических сновидениях такие же, как и в сновидениях во сне.В гипнотических сновидениях, однако, некоторая степень волевого контроля и руководства может применяться в контексте гипнотического раппорта, так что при необходимости пациента можно попросить переосмыслить тот же конфликт, использовать другие, возможно, более понятные символы. четко помнить сон и понимать его значение.

Прояснение существующей дилеммы иногда является единственным подходом, который требуется, как это проиллюстрировано в следующем случае.

Очень успешный 50-летний специалист по маркетингу пришел на лечение от неопределенного чувства несчастья.Несмотря на то, что он счастливо женат, имеет двоих детей, преуспевающих, продуктивных и материально вознагражденных в своей работе, в течение нескольких месяцев он чувствовал, что следует по жизненному пути, «который не совсем правильный». Он провел следующую аналогию: «Я чувствую, что нахожусь в быстро движущемся поезде, но, возможно, мне стоит сесть на другой». Анализ подробностей его жизни не смог выявить веских причин его беспокойства; кроме того, он не предъявил никаких доказательств каких-либо психических или медицинских расстройств. Он упомянул, что недавно опубликовал свою третью статью в художественном журнале, и с некоторым удивлением заметил, что обнаружил, что интересуется европейской историей больше, чем когда-либо в своей жизни.

Человек, склонный к новым переживаниям, он с готовностью принял испытание гипнозом с целью прояснить эти смутные чувства несчастья. «Я бы попросил вас, когда вы сидите здесь под гипнозом, вызвать некоторые из чувств, о которых мы говорили, и чтобы вы подошли к ним и испытали их даже больше, чем вы имели до сих пор (усиление аффекта), чтобы вы , может описать их лучше. Может быть, это чувство несчастья содержит другие чувства. Если да, посмотрите на них, чтобы идентифицировать их все более и более четко.Если когда-нибудь вы захотите что-то сказать, пожалуйста, скажите; в противном случае я просто останусь здесь тихо, пока вы будете искать. . .

Он ничего не сказал. Через несколько минут на его лице появилась улыбка, которая через несколько секунд оставила неуловимый свет удовлетворения. После выхода из гипноза его спросили о значении его улыбки. Он описал этот момент улыбки как момент открытия; его дилемма была понята — не решена, но понята. Он ясно видел, как попал в ловушку успеха. Он слишком много жил своей жизнью, как он «должен быть», «должен» относиться к ожиданиям всех, кто его окружает, подкрепленным осязаемыми доказательствами его умений.У него всегда была сильная склонность отдавать энергию писательству, но его сдерживали (вполне сознательно, как он признал) родители, которые продвигали его бизнес-карьеру. Он боялся расставить приоритеты. Потеряет ли он интерес, уважение и поддержку окружающих, если попытается хотя бы на полставки писать? Может ли он перейти к тому, что было ему ближе к сердцу, — к писательству, но при этом добиться такого же успеха?

Он испытал, что нередко, во время гипноза переживание «ах ха».Хотя он мог осознать это сам в свое время в какой-то момент в будущем, в психотерапии или нет, гипноз предоставил контекст для того, чтобы несколько несовместимых измерений его жизни внезапно стали восприниматься как «единое целое». В этом случае один сеанс гипноза дал ему то, что он хотел. В конце концов он пришел к компромиссу, постепенно сокращая свои должностные обязанности, и в то же время писать и публиковаться.

Этот случай иллюстрирует растущее внимание к тому, что можно назвать проблемами личного значения или экзистенциальной ценности.Клинически все больше осознается, что широкий спектр человеческих проблем порождается разочарованием в творческом выражении стремления к индивидуальной мета-значимости.

Гипнотерапия может быть призвана иметь дело с более сложными моделями мышления и поведения, которые, в отличие от обозначенных симптомов, имеют диффузные разветвления для личности, пронизывая, часто разрушительно, образ жизни пациента.

Терапия состояний эго (Watkins, 1979), основанная на вкладе Федерна (1952), рассматривает модели поведения и опыта как проявления подсистем эго, обладающих определенной автономией и внутренней согласованностью.В отличие от множественных расстройств личности, у которых есть относительно жесткие границы, эго-состояния более слабо интегрированы в целостную личность. Тем не менее, будучи структурами побуждений, страхов, желаний, познаний и переживаний, укорененных в их собственных стадиях развития, они обладают способностью влиять на окончательные общие пути к поведению.

Когда пациента нужно лечить с помощью терапии состояния эго, полезно начать с исследования этих концепций в состоянии бодрствования, упомянув, что гипнотерапевт во время гипноза может попросить пообщаться с некоторыми частями личности.Часто пациенты выражают опасения по поводу того, что у них есть несколько личностей; но затем следует выявить различия, включая тот факт, что многие выражения состояний эго уже известны пациенту.

Студентка, изучающая информатику, обратилась за терапией по причинам, которые она не смогла четко определить на первых занятиях. Особенно неприятным для нее, но в то же время успокаивающим был ее образ жизни. В 28 лет она большую часть времени обнаруживала себя одна, испытывая сильное чувство обособленности.Она разработала свой график так, чтобы не спать большую часть ночи и посещать некоторые занятия ближе к вечеру. Мысль о том, что она саботирует отношения, не была для нее новой. Иногда у нее было несколько свиданий; но когда отношения с мужчинами стали для нее важны, она начала «вести себя беспорядочно», что предсказуемо привело к их исчезновению.

Исследовательская психотерапия привела к обсуждению ее семейной жизни. Прожив в одиночестве более 10 лет, она с тревожной грустью вспоминала ссору между родителями.Ее старшая сестра уже ушла из дома. Она возвращала образы своих родителей, которые постоянно ссорились, ее отца и ее мать, угрожающих покинуть друг друга, и ее утешение своей матери, которая, часто плача в своей комнате одна, рассказывала ей, что такое брак на кресте. Она также пыталась успокоить отца, чтобы он успокоился и остался в семье.

В своем распорядке дня она чувствовала себя одинокой и мучительно бодрствующей в ранние утренние часы, преодолевая мучительные ощущения внутренней пустоты и горечи, смешанной, слишком редко, с мимолетной надеждой.Может быть, сказала она себе, для всего этого есть причина, выход и обещание более нормальной жизни. Вот как она искала терапию.

Был заключен договор на исследование с применением гипнотерапии. Она достигла уровня гипнотического транса от среднего до глубокого. «Не могли бы вы сообщить нам [обратите внимание на использование слова« мы »для усиления идеи терапевтического альянса], если некоторые из чувств, о которых мы говорили в вашей повседневной жизни, связаны с опытом, который вы испытали в своей семье, когда вы росли? вверх? »Ей не потребовалось много времени, чтобы утвердительно кивнуть.»Я знаю, что это может быть для вас немного неудобно, но позвольте нам, если хотите, вернемся в то время, чтобы мы могли восстановить некоторые переживания, некоторые чувства, которые могут помочь нам понять вас, некоторые воспоминания, которые помогут поможет тебе со временем почувствовать себя лучше и счастливее «.

Через несколько секунд она заговорила. Она оказалась в центре ожесточенного спора между родителями. Каждый пригрозил другому мгновенным отъездом. В отчаянии, но не в состоянии сделать многое, она попыталась смягчить их угрозы.Что, если уйдет моя мать, или отец, или и то, и другое? Я был бы совсем один (как сейчас, живя тем, чего больше всего боялся).

Ее попросили дать имя этой части ее, той, что запечатлена в этом треугольном семейном сценарии. Сначала она сказала «посредник». Позже она изменила его на «спасителя» (семьи), а позже, на последующих сеансах, она назвала его «испуганной маленькой девочкой».

«Напуганная маленькая девочка» несла с собой видение отношений, связанных с трагедией.В гипнозе она могла отвечать на вопросы, почти как отдельная сущность, о своих симпатиях, антипатиях, страхах и фантазиях. Во взрослой жизни, когда отношения становились интимными, «испуганная маленькая девочка» с помощью подсознательных механизмов могла изменить общее поведение, сделав пациента неустойчивым »- эмоционально лабильным, раздражительным и злым, внезапно угрюмым. В гипнозе она сказала: «Если дело пойдет дальше, я столкнусь с той же ситуацией, что и с мамой и папой».

В терапии состояний эго этим частям пациента не говорят уйти или прекратить свою надоедливую деятельность.С их точки зрения, эти полуавтономные эго-состояния заботятся о своем благополучии и существовании, по-видимому, в интересах всего человека. Вместо этого прилагаются усилия к тому, чтобы их страхи и желания были выражены и поняты, и, в свою очередь, они поняли, хотя и примитивно, как определенные изменения могут принести пользу всем вовлеченным сторонам.

Приведенные выше случаи и комментарии дают читателю представление об огромном диапазоне применимости гипноза в психотерапевтическом контексте.Однако не следует полагать, что гипнотерапия — это волшебный королевский путь к психическому здоровью. Как и любое другое терапевтическое вмешательство, оно должно иметь дело со структурой характера пациента и различными защитными силами на его пути. Также бывают неудачи гипнотерапии из-за неправильного восприятия или неправильного представления о проблемах пациентов. Даже Эриксон пишет о, казалось бы, безобидном гипнотическом внушении, которое задержало терапевтический прогресс на три недели. Он попросил молодую женщину «увидеть самое прекрасное, что вы когда-либо видели в своей жизни», и она воссоздала прекрасное лицо своей матери после автомобильной аварии со смертельным исходом.

Гипнотические явления, однако, очень похожи на снежные шины на обледеневшей дороге, могут применяться для терапевтического воздействия, помогая на многих этапах психотерапевтической работы, от исследования прошлого и разрешения настоящего до формирования будущих направлений.

ЭРИКСОНИАНСКИЕ ПОДХОДЫ К ГИПНОТЕРАПИИ

Есть много способов интегрировать гипноз в психотерапию, и многие другие, несомненно, ждут открытия. Один интегративный подход, которому уделяется много внимания, основан на работах Милтона Эриксона, чьи учения о клиническом гипнозе были отмечены своим творчеством и вниманием к сложной психологической динамике человека.

Эриксоновский стиль и методы работы с гипнотической ситуацией были уникальными и достаточно новаторскими, так что название «Эриксоновские подходы к гипнотерапии» явно оправдано. Его убеждения противоречили всем строго сформулированным теориям психотерапии, с гипнозом или без него (Moore, 1982). По его мнению, теоретические конструкции человеческого мышления и поведения были чрезмерно ограничивающими и препятствовали осознанию терапевтом уникального человека для индивидуальных взаимодействий между ним и его пациентом.Ни одна психотерапевтическая встреча не идентична следующей; действительно, каждый момент психотерапии уникален сам по себе.

У Эриксона не было теории личности, в которую мог бы вписаться пациент. Скорее было наоборот; он разработал теорию личности для каждого пациента, учитывая его личный образ жизни. Даже его использование терминов «сознательное» и «бессознательное» было персонализировано для пациента. Вместо того, чтобы придерживаться фрейдистской топографической модели, он предпочитал думать о сознании в динамическом контексте бессознательного, причем оба измерения доступны на многих уровнях межличностного общения.

Ввиду того, что эти техники требуют интеграции в личный стиль терапевта, высокого мастерства и интуитивного понимания, они не для новичков. Это, в первую очередь, психотерапевтические стратегии, к которым можно разумно применить гипноз, и по этой причине объяснение «как делать» не может дать им должного. Хотя искусство его ремесла создает проблемы для наблюдателя, ввиду сложности гипнотического взаимодействия, отсутствия контроля и уникальности каждого отдельного пациента, которого лечили, из его работы, тем не менее, могут быть извлечены определенные концепции, которые, если их объединить, стать сутью его терапевтических озарений.

Эриксон использовал формальную индукцию менее чем в 10% своих случаев. Вместо этого он ввел важные элементы индукции в поток межличностного общения. В трансе локус личности индивида перемещается от внешней реальности к внутренней.

Терапевт наблюдает и переживает способ общения пациента на максимально возможном количестве различных уровней — вербальном, невербальном, эмоциональном, стилях образов, когнитивном функционировании, и «входит» в систему координат пациента, то есть его интерпретацию реальности, внутренний и внешний.Терапевт постепенно изменяет познания и поведение пациента, так что результирующие изменения будут восприниматься пациентом как приносящие пользу и синтонные эго.

Чтобы двигаться вместе с критически наблюдающим и защитным эго и вокруг него, могут использоваться различные техники, обычно ненавязчиво, и интегрированные в случайный разговор. Запутывая логический ум, почти так же, как «коан» — неразрешимые загадки дзен, — открывает путь для новых восприятий, выходящих за рамки обычной системы взглядов пациента.Заявления-сюрпризы, парадоксы и двойные узы встряхивают обычные точки зрения и требуют новых способов рассмотрения решений. Косвенные подходы обходят внимательность эго, а сосредоточение осознания на различных чувственных модальностях открывает двери для использования других ментальных областей (например, правого полушария).

Симптомы и связанные с ними защитные силы рассматриваются с уважением и пониманием того, что они представляют собой целенаправленные, хотя и неадекватные, компромиссы. Цель гипнотерапии или всей психотерапии, если на то пошло, состоит в том, чтобы пациент включил симптомы в свою область контроля таким образом, чтобы это способствовало росту, созреванию и счастью.Затем симптомы «преодолеваются» и могут быть воссозданы или отпущены по желанию. Для этого могут потребоваться различные методы. Назначение симптомов позволяет пациенту приблизиться к ужасным или неприятным симптомам с меньшим страхом или отвращением и установить некоторую юрисдикцию в отношении того, когда, где и насколько сильно или слабо они проявляются. Затем пациента могут попросить попрактиковаться в переживании настроения, чувства или выполнении определенных действий, которые уже существуют, или даже для поощрения продолжения симптома, который, кажется, ослабевает.Приписывание симптому его наихудшей крайности или абсурда продвигает процесс еще дальше.

Защиты и сопротивления, как части симптомокомплекса, обрабатываются аналогичным образом, иногда поощряя их, иногда бросая им вызов, всегда в нежестком, плавном и адаптивном стиле. Вспоминается японский метод психологической и физической подготовки, айкидо, где сила не встречает противодействия, а позволяет ей расходовать себя или отвлекаться в новых направлениях.

Многие терапевтические результаты Эриксона еще не получили адекватного объяснения, их механизмы всесторонне систематизированы, а их результаты воспроизведены. Это пример того, как клиническая практика гипноза отличается от лабораторного анализа, как техники соотносятся с их ремеслом и как теория еще не учла неизведанные области человеческого разума.

Что такое гипнотерапия? И может ли это вам помочь?

Автор: figlioDiOrfeo ♥

Заинтересованы идеей гипнотерапии, но сомневаетесь, что она может сработать для вас? Или беспокоитесь, безопасно ли это? Читать дальше.

Что такое гипнотерапия?

Гипнотерапия — это действительно то, на что она похожа — гипноз встречается с терапией.

Гипноз включает в себя переход в состояние повышенного осознания, которое называется «состояние транса». В этом состоянии вы чувствуете очень расслабленным и сосредоточенным. Вы можете получить доступ к своим бессознательным мыслям, которые обычно скрыты за болтовней вашего сознательного разума. И вы будете восприимчивы к предложениям.

А терапия, или психотерапия, — это процесс исследования, кто вы есть, чтобы найти лучшие способы существования.

Итак, гипнотерапия использует расслабленные состояния и доступ к бессознательному для создания положительных изменений в себе и своей жизни.

Опасна ли гипнотерапия?

Нет, только если это делает надлежащий, обученный профессионал (убедитесь, что вы проверили его полномочия и репутацию).

[Готовы попробовать гипнотерапию? Наша платформа бронирования позволяет вам связаться с зарегистрированными, должным образом обученными гипнотерапевтами, специализирующимися на психическом здоровье и эмоциональных проблемах.]

Действительно, вы можете возразить, что большинство из нас часто входит в состояние транса.

Приходилось ли вам когда-нибудь смотреть сериал с запоем только для того, чтобы почувствовать, что вы «возвращаетесь в реальность», когда он заканчивается? Или «прийти в себя» после того, как заблудился в мечтах? Зонированный по дороге на работу? Вы были «в трансе».

Фото JR Korpa.

Конечно, разница в том, что когда вы работаете с гипнотерапевтом, вы сознательно выбираете отключиться и преследуете цель сделать это, например, улучшить настроение или бросить курить.

В чем смысл гипнотерапии?

Вы можете рассматривать гипнотерапию как построение «моста» между нашим сознательным и бессознательным разумом — мыслями, которые, как мы знаем, у нас есть, а затем мыслями, о которых мы не подозреваем.

«Бессознательное сознание» на самом деле не особая часть мозга, а способ обозначить скрытые там действия на . Именно эти скрытые вещи — подавленные воспоминания, основные негативные убеждения — обычно контролируют наши жизненные решения.

Терапевтическая гипнотерапия помогает нам найти неприятных переживаний, которые мы «забыли», узнать, что мы на самом деле чувствуем по сравнению с тем, что мы говорим себе, что чувствуем, а также обнаружить и изменить убеждения, лежащие в основе наших привычек. Мы можем сказать бессознательному, что бы мы предпочли, например, как мы лучше реагируем на физический или эмоциональный триггер.

На что похож сеанс гипнотерапии?

Существуют разные виды гипнотерапии, но они работают одинаково.

1. Обсудите со своим терапевтом, над чем вы хотите работать.
2. Устройтесь поудобнее в кресле или на диване.
3. Согласитесь на то, что вас загипнотизируют.
4. Позвольте терапевту глубоко расслабить вас.
5. Они проверяют, что вы находитесь в трансе.
6. Как только они видят, что вы восприимчивы, они используют терапевтические методы, такие как регрессия, визуализация и позитивное внушение, чтобы работать над вашей проблемой.
7. Они выводят вас из транса и возвращают в комнату.

Можно ли загипнотизировать?

Да, даже если они в это не «верят».

Обратите внимание, что не у всех одинаковый опыт гипноза. Некоторые люди быстро и легко впадают в состояние транса. Другие люди обнаруживают, что они просто немного расслабляются и совсем не чувствуют себя «выведенными из транса».

Но результаты, которые вы получаете от гипнотерапии, не зависят от того, насколько «глубоко» вы входите в транс. Тот, кто лишь немного расслабляется, может иметь такие же (или даже лучшие) результаты, чем тот, кому легко «потерпеть неудачу».

Это зависит от человека, проблемы, терапевта и отношений между гипнотерапевтом и клиентом.

Как и все формы терапии, вы обычно добиваетесь лучших результатов, если чувствуете себя комфортно и доверяете своему практикующему врачу.

Гипнотерапия против психотерапии — могут ли они работать вместе?

Автор: Яшодхан Талвар

Совершенно верно. Некоторые психотерапевты в наши дни тренируются в гипнотерапии, чтобы лучше помогать своим клиентам.

Например, психотерапевт может использовать гипнотерапию, чтобы помочь вам ослабить контроль над фобией или зависимостью. Затем они могут использовать что-то вроде когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь вам распознать свои негативные основные убеждения и повысить вашу самооценку.

Чем мне может помочь гипнотерапия?

Гипнотерапия в настоящее время используется при многих физических проблемах, включая обезболивание и роды.

Но когда дело доходит до психического здоровья, гипнотерапия используется, чтобы найти и изменить первопричину любой проблемы, которая может у вас возникнуть.Рекомендуется для:

* Обратите внимание, что, хотя гипнотерапия считается полезным дополнением при большинстве проблем с психическим здоровьем, она не рекомендуется при шизофрении.

Как мне найти хорошего гипнотерапевта?

Здесь, в Соединенном Королевстве, нет особого контроля над тем, кто может и не может заниматься гипнотерапевтом. Так что вам действительно нужно найти кого-нибудь, у кого есть соответствующая подготовка и опыт.

Если вы хотите попробовать гипнотерапию, чтобы помочь с психологической проблемой, вы можете найти психотерапевта или консультанта, который также предлагает гипнотерапию.

Готовы попробовать гипнотерапию и убедиться в результатах? Наш сайт бронирования связывает вас с зарегистрированными и опытными психологами-гипнотерапевтами.

No related posts.