«Вам здесь больше не рады…», или что делать, если вы думаете, что работаете здесь, а начальник думает, что уже нет

Прекрасное утро, светит солнце, Вы приходите на любимую работу, но начальник встречает Вас нервно, напряжен как струна, и, вызвав Вас к себе, объявляет Вам, что Вы уволены.

{«id»:218941,»url»:»https:\/\/vc.ru\/legal\/218941-vam-zdes-bolshe-ne-rady-ili-chto-delat-esli-vy-dumaete-chto-rabotaete-zdes-a-nachalnik-dumaet-chto-uzhe-net»,»title»:»\u00ab\u0412\u0430\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u044b\u2026\u00bb, \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/legal\/218941-vam-zdes-bolshe-ne-rady-ili-chto-delat-esli-vy-dumaete-chto-rabotaete-zdes-a-nachalnik-dumaet-chto-uzhe-net»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/legal\/218941-vam-zdes-bolshe-ne-rady-ili-chto-delat-esli-vy-dumaete-chto-rabotaete-zdes-a-nachalnik-dumaet-chto-uzhe-net&title=\u00ab\u0412\u0430\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u044b\u2026\u00bb, \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/legal\/218941-vam-zdes-bolshe-ne-rady-ili-chto-delat-esli-vy-dumaete-chto-rabotaete-zdes-a-nachalnik-dumaet-chto-uzhe-net&text=\u00ab\u0412\u0430\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u044b\u2026\u00bb, \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/legal\/218941-vam-zdes-bolshe-ne-rady-ili-chto-delat-esli-vy-dumaete-chto-rabotaete-zdes-a-nachalnik-dumaet-chto-uzhe-net&text=\u00ab\u0412\u0430\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u044b\u2026\u00bb, \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/legal\/218941-vam-zdes-bolshe-ne-rady-ili-chto-delat-esli-vy-dumaete-chto-rabotaete-zdes-a-nachalnik-dumaet-chto-uzhe-net»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u00ab\u0412\u0430\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u044b\u2026\u00bb, \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442&body=https:\/\/vc.ru\/legal\/218941-vam-zdes-bolshe-ne-rady-ili-chto-delat-esli-vy-dumaete-chto-rabotaete-zdes-a-nachalnik-dumaet-chto-uzhe-net»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

12 303 просмотров

Вам это объявление портит настроение, опускает самолюбие ниже плинтуса, Вы теряетесь, не знаете, как поступить, что говорить, и о чем начинать беспокоиться в первую очередь — чем оплачивать жилье, квартиру, ипотеку или отдавать долг Сашке и т. п. Попутно Вам начальник/кадровик подсовывает в руки пустой лист бумаги и ручку и говорит написать заявление. Туман в голове, дрожащими руками Вы начинаете выводить на белоснежном листе «генеральному директору ООО «Компания» Иванову И. И., заявление» ниже «прошу уволить меня по собственному желан…» СТОП.

Какая-то ерунда получается. Может сказать чудаку начальнику, что у меня желания-то увольняться совсем нет, и зачем тогда писать это заявление, если я уже уволен? Если я уволен – отдайте трудовую книжку, зарплату и отпустите восвояси. Непонятно…

Поделившись своими сомнениями с кадровиком, Вы замечаете, что Инспектор по кадрам багровеет и рассказывает, что Ваши коллеги-соратники уже написали заявление и советует Вам сделать то же самое — это в Ваших же интересах –

«иначеуволимпостатьеиотправимсволчьимбилетом».

Вам становится еще страшнее от ее уверенности, но у Вас уже просыпается любопытство, подбадриваемое логикой и верой в справедливость — «За что уволите, я ж ничего не нарушал(а)? И по какой статье?». Инспектор, не ожидая такого поворота, багровеет еще больше и выбегает из кабинета. Немного погодя, у Вас уже разговор с начальником отдела кадров и Вашим начальником. Они участливо с Вами беседуют, но припоминают Вам Ваши старые грешки: опоздания, болезни без бюллетеня пусть даже с разрешения начальника (этожепрогул!) и убедительно описывают Вашу низкую квалификацию, не выполнение Вами поручений руководителя, невыполнение плана продаж/обзвонов и т. п. и повторно убеждают Вас, что заявление – лучший вариант.

Вы послушно отправляетесь писать заявление на увольнение. Вроде все логично и ситуация знакома многим, но есть три момента, о которых обычно забываем(или не знаем) при оценке того, что Вам говорят. С тех пор, как у нас в стране отменили крепостное право многое изменилось и государство больше защищает работников, чем работодателей и при любых спорах действует презумпция невиновности работника.

Именно работодатель обязан оправдываться и доказывать, что он все корректно сделал и оформил. Допустил малейшее нарушение — отмена увольнение и оплата всего времени с момента незаконного увольнения. Закон в этом плане строг.

Первое о чем стоит подумать. Срок. У всех опозданий, прогулов и подобных наших оплошностей есть срок годности. Скрипучим юридическим языком это называется «давность» — то есть срок по истечению которого все нарушения они как бы аннулируются и наказать(объявить замечание, выговор или уволить) за них нельзя никак. Описана давность «Трудовом кодексе» в статье под номером 193.

Цитата из статьи 193: «Дисциплинарное взыскание применяется не позднее одного месяца со дня обнаружения проступка, не считая времени болезни работника, пребывания его в отпуске, а также времени, необходимого на учет мнения представительного органа работников

За каждый дисциплинарный проступок может быть применено только одно дисциплинарное взыскание.

Приказ (распоряжение) работодателя о применении дисциплинарного взыскания объявляется работнику под роспись в течение трех рабочих дней со дня его издания, не считая времени отсутствия работника на работе. Если работник отказывается ознакомиться с указанным приказом (распоряжением) под роспись, то составляется соответствующий акт.

Дисциплинарное взыскание может быть обжаловано работником в государственную инспекцию труда и (или) органы по рассмотрению индивидуальных трудовых споров».

То есть если со дня, когда Вы прогуляли работу (отсутствовали весь день) прошло более месяца и Вам не выдали приказ об увольнении, а Вы не болели и у Вас на работе нет профсоюза — уволить за это нельзя (даже если составляли акты, брали объяснения и т. п.). Отдельные нарушения имеют намного более длительный срок давности (дали/получили взятку – от 6 месяцев до 3 лет, допустили недостачу – 2 года), но мы рассматриваем наиболее часто встречающийся случай увольнения обычного офисного клерка или сотрудника сферы торговли/услуг.

Поэтому опасность для Вас представляют нарушения, которые Вы допустили в последние 30 дней. За них Вас могут еще наказать.

Второе. Оформление наказаний. Даже если Ваши нарушения укладываются в указанный Ваше срок оцените, где написаны правила, которые, как Вас уверяют Вы нарушили? По самым распространенным поводам для увольнения:

Прогул. Что такое прогул, написано в ст. 81 Трудового кодекса.

Прогул – это отсутствие на рабочем месте без уважительных причин в течение всего рабочего дня (смены), независимо от его (ее) продолжительности, а также в случае отсутствия на рабочем месте без уважительных причин более четырех часов подряд в течение рабочего дня (смены).

То есть, временное отсутствие превращается в прогул для Вас если:

1. Вас нет на рабочем месте весь день или всю смену (даже не приходили)

2. либо отсутствие более 4 часов подряд (то есть если у Вас с начала работы до обеда строго 4 часа и после обеда строго четыре часа – отсутствие Вас на работе до обеда – не является прогулом). Что же это тогда? Это нарушение правил внутреннего распорядка, но за него на первый раз предел – замечание или выговор. Поэтому опоздание на 1 минуту и опоздание на 4 часа разницы не имеют. А вот, если Вам один раз уже сделали за это замечание, на второй раз , если не прошел год с прежнего, такое опоздание/отсутствие без уважительных причин может повлечь увольнение за «неоднократное неисполнение без уважительных причин трудовых обязанностей, если он имеет дисциплинарное взыскание».

Обратите внимание, что причина опоздания на работу достаточная для наказания должна быть неуважительная или работник не смог ее описать вообще (о причинах Вас обязаны спросить перед наказанием и Вы можете три дня думать, что ответить). Если причина уважительная (понятие очень резиновое и в законе не прописано – болезнь, суд, похороны близких и др.) наказывать нельзя.

В трудовом кодексе есть и своя «судимость». Если Вас наказали выговором – этот выговор висит на Вас год. Через 365 дней – Вы чисты перед ним и повторно наказать нельзя – начинай сначала…

Но и это еще не все. Все потуги работодателя могут оказаться напрасными, если он забудет написать в трудовом договоре адрес этого самого рабочего места, где Вы обязаны находится и за отсутствие на котором он Вас наказывает. Забывают работодатели место работы писать часто, либо указывают в трудовом договоре только при устройстве на работу, а при переезде офиса забывают вносить изменения в договор с работниками.

Неоднократное неисполнение без уважительных причин трудовых обязанностей, если он имеет дисциплинарное взыскание. Если по явке на работе Выше приведен анализ опозданий, теперь вернемся к второму элементу отношений – к трудовой функции, а вернее к ее неисполнению и наказанию за неисполнение.

Равно как и с рабочим местом, если Вам вменяют, то, что Вы «не полезли на пальму», чем нарушили свои обязанности — оцените в отношении каждого отдельно взятого нарушения:

1. Есть ли такая обязанность в Вашем трудовом договоре или должностной инструкции с Вашей подписью (отметка в трудовом договоре о том, что Вы со всем ознакомлены — не заменяет такую подпись на должностной). Если нет – наказать за это нельзя.

2. Давали ли Вам указание «залезть на пальму»? Такое указание может быть как устным, так и письменным. Но в Ваших интересах говорить, что никаких устных указаний не было и в отсутствие письменных указаний, работодателю маловероятно получится доказать обратное. Если нет – наказать за это нельзя.

3. Давал ли Вам указание залезть на пальму Ваш руководитель (то есть у Вас возникла обязанность это сделать так как указание шло от нужного лица) или это был «Вася» с соседнего отдела? Если указание давал не начальник – наказать за это нельзя.

4. Было ли у Вас достаточно времени и средств для того, чтобы залезть на пальму? (то есть если все вышеперечисленные условия работодатель выполнил, но залезть надо было по гладкой пальме за 1 секунду и никакого снаряжения Вам не выдали – наказать за это нельзя).

Как видно, наказать работника за простые нарушения нелегко. Разбирать другие варианты увольнения в виде несоответствия квалификации, должностным обязанностям, изменению технологический условий труда и пр. разбирать не буду – но Вы должны понимать, что там для работодателя закон расставил еще больше капканов и уволить за это «высший пилотаж».

Тернистый путь наказания работодатели не любят т. к. обычно экономят на юристах и обыкновенно правильно его оформить не могут, за что и получают в судах свою порцию негатива при обжаловании, в т. ч. от самих судей, которые иногда приходят в недоумение от наглости и тупости отдельных товарищей и отчитывают работодателей прямо в зале суда.

Что же делать если от Вас требуют написать заявление, а Вы, взвесив все свои грехи, и, прочитав вышеописанное, понимаете, что Вы ни в чем не виноваты – скажите, что писать заявление не будете, но готовы пописать соглашение о расторжении договора, в котором указана сумма Вашего выходного пособия в размере… . (сумма зависит от Вашей наглости – 3,4,6 окладов). По Факту предложат меньше – 1-2 оклада, но, на то и расчет.

Если Вам блокируют вход на работу – не беда, идете в ближайшее почтовое отделение и отправляете телеграмму на юридический адрес работодателя с фразой «Вход на рабочее место заблокирован. Уведомляю о вынужденном простое. Прошу обеспечить рабочее место». Копию телеграммы с отметкой почты закажите сразу – ее нужно будет забрать через 1-2 дня.

С момента отправки телеграммы Вы в оплачиваемом простое и Вам обязаны платить 2/3 от средней зарплаты (не только оклад) за то, что Вы сидите дома (в силу ст. 157 Трудового кодекса время простоя по вине работодателя оплачивается в размере не менее двух третей средней заработной платы работника. О начале простоя которые делают невозможным продолжение выполнения работником его трудовой функции, работник обязан сообщить своему непосредственному руководителю, иному представителю работодателя»).

Правильный адрес работодателя юрлица берем на сайте налоговой egrul.nalog.ru – адрес ищем по ИНН работодателя, указанному в трудовом договоре. Если работодатель ИП – нужный адрес ищем в трудовом договоре в разделе реквизитов.

О том, что делать, если Вы впервые в суде прочитать можно здесь.

Спасибо, что дочитали до конца.

Если у Вас остались вопросы — Вы можете задавать их в комментариях и прислать по почте по адресу [email protected] или в телеграм

Цифровой «шабат»: гид по выстраиванию здоровых отношений со смартфоном без абьюза, зависимости и газлайтинга

Смартфоны, соцсети, мессенджеры созданы для того, чтобы мы от них зависели. Недавно экс-менеджер Facebook, выступая в Конгрессе США, сознался, что в компании целенаправленно пользовались теми же инструментами, что и производители сигарет, чтобы вызвать у пользователей привыкание. Стив Джобс, создатель самого популярного смарфтона в мире, запрещал своим детям пользоваться iPhone и iPad. Билл Гейтс не покупал своим детям телефоны до 14-летнего возраста. Видимо, и всем остальным людям стоит научиться понемногу слезать с этой иглы. Книга «Оторвись от телефона!» вышла в этом году в издательстве «Манн, Иванов и Фербер». Её автор Кэтрин Прайс даёт практические советы о том, как за несколько шагов избавиться от болезненной зависимости от смартфона. Inc. публикует отрывок.

Доза дофамина

Чтобы максимально увеличить наше время у экранов различных устройств, дизайнеры манипулируют химией мозга с помощью методов, активирующих зависимости. Большинство их техник связаны с дофамином.

Иногда мы тянемся к телефону, ожидая увидеть что-то хорошее. Но также часто достаём смартфон, чтобы избежать чего-нибудь неприятного, например скуки или тревоги. Хотя, по сути, причина и не важна. Если мозг научился связывать телефон с вознаграждением, нам всегда будет очень хотеться посмотреть на экран. Мы становимся похожими на лабораторных крыс, нажимающих на рычаг ради порции еды.

К счастью, тяга к пище прекращается естественным путем, когда желудок полон (иначе он бы лопнул). Но телефоны и многие приложения созданы без «стоп-сигналов»: они не предупреждают, что нам, возможно, уже хватит, поэтому к ним так легко пристраститься. На определённом уровне мы знаем, что наши действия заставляют нас чувствовать себя отвратительно. Но мозг, вместо того чтобы остановиться, стремится раздобыть побольше дофамина. И мы снова заглядываем в смартфон. И опять. И ещё раз. Мы склонны объяснять это слабостью воли, по сути, обвиняя самих себя. Но обычно не принимаем во внимание, что разработчики целенаправленно манипулируют нашими дофаминовыми рецепторами, чтобы нам было максимально трудно перестать пользоваться их продуктами.

Это называется «хакинг мозга» — способы управления поведением, базирующиеся на биохимии, и когда вы научитесь узнавать их, то увидите, что смартфон построен на них чуть ли не полностью. В 2017 году в передаче 60 Minutes было показано потрясающее интервью, взятое Андерсоном Купером у Рэмзи Брауна, основателя стартапа Dopamine labs. Его компания создает программное обеспечение для мозгового хакинга и продаёт фирмам, выпускающим приложения. По словам Брауна, имеющего образование в области нейробиологии, цель их продукта — удерживать людей в приложениях. Это достигается за счёт вычисления программами точных моментов, когда должно произойти нечто, что «даст человеку почувствовать себя немного великолепнее».

В качестве примера он привёл Instagram, где, по его словам, показ лайков специально задерживают, чтобы подарить пользователю целый салют «сердечек» в нужный момент — когда их отсутствие может заставить его закрыть приложение.

Интересно, что Браун, один из немногих инсайдеров технологических компаний, согласившихся дать интервью в 60 Minutes, также создал приложение Space для сокращения времени, проведённого за смартфоном. Оно добавляет 20-секундную задержку при входе в социальные сети. Браун называет это «моментом дзена», цель которого — дать пользователю возможность передумать. Но владельцы App Store отказались размещать Space. «Они отклонили его, объясняя тем, что любое приложение, побуждающее людей меньше использовать другие приложения или смартфоны в целом, неприемлемо для них, — рассказал Браун. — Им не хочется, чтобы мы распространяли нечто, способное оторвать людей от экрана».

Правда о многозадачности

Часто можно услышать, что смартфоны помогают нам развить многозадачность и, как следствие, повысить продуктивность. К сожалению, это не так. Многозадачности (если понимать под ней умение делать одновременно несколько вещей, требующих внимания) в действительности не существует, потому что наш мозг не способен выполнять сразу два задания и более.

Полагая, что работаем в режиме многозадачности, мы на самом деле занимаемся тем, что исследователи называют «переключением задач». Нашему мозгу, как машине на резком повороте, нужно замедлиться и «сбросить передачу» перед тем, как перестать думать об одном предмете и переключиться на другой. Этот процесс, по разным оценкам, занимает примерно 25 минут. И я говорю не только о многозадачности на работе (хотя большинство из нас интуитивно понимают, что проверка почты при выполнении сложного задания не повышает продуктивности). Я имею в виду многозадачность, сопровождающую нас постоянно: заглядывание в Twitter во время просмотра телевизора, проверка почты с телефонной трубкой возле уха и даже бездумное переключение между приложениями в очереди в кассу.

Вы можете думать, что способны одновременно слушать рассказ друга и отвечать на СМС, но на самом деле это не так.

Фактически иногда мы настолько быстро переключаем внимание, что не успеваем толком погрузиться в задачу. Это не только снижает продуктивность и морально изматывает, но и ухудшает умственные способности.

И это еще не всё. В 2009 году учёные Стэнфордского университета под руководством Клиффорда Насса организовали прорывное исследование, в котором проверили способности людей, считающих себя «многозадачниками», выполнять различные задания. Согласно изначальной гипотезе, многозадачность только сначала утомительна, но потом мозг чему-то учится. Исследователи предполагали, что участники эксперимента проявят особые способности к игнорированию лишней информации, быстрому переключению между задачами или организации памяти. Но, по словам Насса, их теория не подтвердилась. «Мы были шокированы… Оказалось, люди, склонные к многозадачности, толком не владеют ни одним навыком, необходимым для неё: не умеют отсекать лишнюю информацию, не могут удержать в уме нужные данные, плохо переключаются с одного задания на другое, их память не организована». Хотите ещё? «Можно подумать, если человек не способен к многозадачности, он перестанет ею пользоваться, — говорит Насс. — Тем не менее, когда мы разговаривали с участниками исследования, они были уверены, что прекрасно справляются, казались невозмутимыми и готовыми продолжать в том же духе».

В итоге учёные пришли к следующему выводу: «Мы опасаемся, что [многозадачность] может способствовать появлению людей, не умеющих последовательно и ясно мыслить». Это само по себе настораживает, особенно если принять во внимание, что смартфоны поощряют именно многозадачность или как минимум стремление к ней. Похоже, снижая наше умение сосредоточиваться и запоминать, телефоны ухудшают и нашу способность выполнять одну задачу.

Развод с телефоном: пошаговая инструкция

А теперь вот ваша инструкция по созданию новых отношений со смартфоном. Вы можете персонализировать свой план. Ниже я расписала план действий на 30 дней, но рекомендую распределить его на более длительный период, потому что смена привычек требует много времени. То есть вы можете использовать эту инструкцию как вам удобно. Весь смысл «развода», как и новых отношений, с телефоном — в персонализации.

Первая неделя: сортировка технологий

День 1-й (понедельник): скачиваем приложение для отслеживания времени.

День 2-й (вторник): изучаем наши отношения со смартфоном.

День 3-й (среда): начинаем уделять внимание своим действиям.

День 4-й (четверг): оцениваем ситуацию и принимаем меры.

День 5-й (пятница): удаляем приложения соцсетей.

День 6-й (суббота): возвращаемся к реальной жизни.

День 7-й (воскресенье): становимся ещё реальнее.

Вторая неделя: меняем

привычки

День 8-й (понедельник): говорим «нет» уведомлениям.

День 9-й (вторник): наводим порядок в приложениях.

День 10-й (среда): меняем место зарядки смартфона.

День 11-й (четверг): настраиваемся на успех.

День 12-й (пятница): скачиваем блокировщик приложений.

День 13-й (суббота): устанавливаем границы (бестелефонные зоны и время «пробуждения» смартфона).

День 14-й (воскресенье): учимся не отвлекаться на смартфон во время общения.

Третья неделя: отвоёвываем мозг

День 15-й (понедельник): останавливаемся, дышим и живём.

День 16-й (вторник): учимся делать паузы.

День 17-й (среда): тренируем внимание.

День 18-й (четверг): медитируем.

День 19-й (пятница): готовимся к пробному расставанию.

Дни 20 — 21-й (выходные): пробное расставание с телефоном.

Четвертая неделя и дальше: новые отношения

День 22-й (понедельник): оцениваем результаты пробного расставания.

День 23-й (вторник): телефонное «голодание».

День 24-й (среда): разбираемся с приглашениями.

День 25-й (четверг): приводим в порядок остальные аспекты цифровой жизни.

День 26-й (пятница): следим за собой.

День 27-й (суббота): устраиваем цифровой «шабат» (советы).

День 28-й (воскресенье): вводим семь привычек эффективных людей, связанных со смартфонами.

День 29-й (понедельник): остаёмся на верном пути.

День 30-й (вторник). Поздравляю!

В процессе «развода» нет места осуждению. Я не собираюсь судить вас, и вы не должны критиковать себя. Наше дело — наблюдать, задавать вопросы и экспериментировать. Если вы захотите отправлять ежедневно 150 сообщений в WhatsApp, это ваш выбор. Здесь не нужно напрягаться и невозможно проиграть. Если какое-то упражнение помогает вам, отлично: запомните его и повторяйте. Если нет — просто переходите к следующему. Если старые привычки возьмут верх (а это, честно говоря, может произойти), не наказывайте себя. Просто вернитесь на выбранный путь. Например, признайте, что вы немного запутались, и сделайте что-нибудь для компенсации нежелательного поведения и возврата в рабочий ритм.

Например, если вас уже с утра затягивает чёрная дыра соцсетей, можно запланировать обед с другом или пойти на вечернюю прогулку без телефона.

Записывайте. Расставание с телефоном заставит вас отвечать на многие вопросы. Если у вас уже есть дневники, предлагаю завести отдельный — о «разводе» со смартфоном, тогда в конце эксперимента будете иметь полную картину всех мыслей и переживаний за это время. Также можно отвечать на вопросы в виде писем самому себе (электронных или обычных) или рисунков.

Начните с личного. Мы собираемся сосредоточиться на использовании смартфона именно в личной жизни (а не на работе или во время учёбы) по двум причинам. Первая: телефон — легкая добыча. Многие оправдывают свои смартфонные привычки рабочей необходимостью. Но правда ли, что вы заглядываете в телефон только по делу? Или вы испытываете острую «рабочую необходимость» просмотреть ленту Instagram? Вторая причина: любые изменения в личных отношениях со смартфоном, скорее всего, скажутся и на деловых. Если вы повысите качество первых, то рабочие отношения с телефоном сами встанут на место.

Приглашайте других людей. Будет проще и интереснее «разводиться» с телефоном и поддерживать результат, если вы будете не одни. Советую уговорить друга, или члена семьи, или соседа, или коллегу пройти этот путь вместе с вами. Не страшно, если вы отвлекаетесь. Иногда полностью погрузиться в телефон — именно то, что вам нужно. Проблема, которой мы стремимся избежать, — когда отвлечение и рассеянность становятся вашим основным состоянием. И последнее, но тем не менее важное. У нас нет задачи наказать себя. Мы пытаемся преодолеть противоречие между тем, как хотим жить и как живем на самом деле. Да, на этом пути нас ждут и неприятные моменты, но расставание с телефоном должно улучшить наше состояние. Если же вы чувствуете, что постоянно отказываете себе в чём-то и больше ничего, сделайте шаг назад и поменяйте установки. Наша цель не аскетизм, а осознанность.

ГАЗЛАЙТИНГ | ольга сафонова | Яндекс Дзен

Может показаться, что это имя какого-то рэпера, но это не так.

Источник : Pikabu.ru

Газлайтинг— форма психологического насилия, при которой один из партнёров (абьюзер) пытается убедить второго в его неадекватности, искажает информацию так, что жертва насилия начинает сомневаться в своих воспоминаниях, эмоциональной стабильности и в объективности своего восприятия.

Абьюзер — человек, который совершает насилие, неважно, как именно: физически, психологически или финансово.
⠀
Газлайтинг — частый приём абьюзеров, это способ установить контроль над другим человеком, манипулировать им. Газлайтинг часто становится одним из способов установить тотальный контроль в отношениях. Например, если партнёр выражает недовольство, проявляет эмоции, можно использовать такие фразы, как: «ты неадекватно реагируешь», «ты ненормальный», «расслабься». Тем самым вызывая чувства вины за «неправильную, «слишком сильную» реакцию. Предпосылки могут быть любые, от бытовой ссоры до измены.
⠀
Газлайтинг изменяет представления человека о реальности, заставляет испытывать сомнения в собственных представлениях, в собственных воспоминаниях. Абьюзер может отрицать факты, обесценивать или наоборот подчёркивать эмоции жертвы.
⠀
Газлайтинг проявляется в отношениях между супругами, а так же в детско-родительских отношениях, коллегами, друзьями.
⠀
Дети, достаточно часто становятся жертвами газлайтинга. Родители часто манипулируют воспоминаниями детей, отрицают применение к ним насилия и обвиняют в неадекватности.
⠀
Как бороться:
⠀
🌜самый очевидный способ — поход к психологу,
⠀
🌜обратиться за поддержкой к друзьям, которым вы доверяете,
⠀
🌜страться оставаться непреклонным и придерживаться собственной версии событий,
⠀
🌜разорвать отношения с газлайтером.
⠀
Пи.си. Стоит понимать, что не все ситуации, связанные с искажением реальности, можно назвать психологическим насилием. Бывает, что человек и правда не помнит какой-либо ситуации или воспринял её не правильно.

Не забывайте подписывайтесь на мой канал и Instagram, и ставьте лайк ✔️ Это очень важно ❤️

пользователи Пикабу рассказали о своем детстве

Пост написала девушка с ником LampaTrampa, которую всегда поражала отстраненность и даже враждебность младшего брата мужа. Недавно она разбирала антресоли и нашла детский фотоальбом мужа и тетрадь с первыми словами. Оказалось, что семейная хроника велась только для старшего сына, от рождения до армии. Фотографий младшего не нашлось вовсе, так как их в принципе очень мало, объяснила свекровь.

Автора поразило, что в одной семье так по-разному относились к детям. Увы, таких историй — когда одному ребенку доставалась родительская любовь и мороженое в парке, а второму только тумаки — очень много.

Автор одной из самых популярных историй — сын матери от первого брака. Когда у мамы с отчимом родился общий сын, автору исполнилось девять лет, и «в этот момент хороший дядя испарился, мне могли прописать в голову просто за то, что медленно бежал на кухню когда звали»,  — пишет GlavnoeDobro. Автору комментария особенно запомнился один случай: в детстве он очень хотел велосипед, просил, и его обещали на день рождения, потом за хорошие оценки и помощь по дому, но не дарили — и так семь лет.

Он вспоминает: «Тут проходит очередной ДР, я уже не верю, но надеюсь, что приду домой и меня будет ждать двухколесный друг (хоть вусмерть б/у, но мой), но увы — очередной подарок, купленный где-то в ларьке по дороге». Все бы ничего, но на пятый день рождения младшему брату подарили «три мешка подарков», среди которых робот и новенький велосипед. «Я первый раз в жизни начал терять сознание от обиды, я ни с кем не говорил неделю, всю неделю я просто плакал на улице, потом смирился»,  — написал GlavnoeDobro.

История kremin — зеркальная. Он был младшим, рожденным в браке, а старший брат остался у мамы от предыдущего брака. Родители так боялись «перелюбить» общего сына, что засыпали подарками «неродного» старшего: «Первая мобила — Пашеньке, а я сдавал металлолом, и на 15 лет отец мне добавил денег, я купил б/у в ларьке». То же самое вышло с машинами: брату на восемнадцатилетие подарили новый автомобиль из салона, затем помогли поменять его на иномарку. Такое полярное отношение коснулось не только вещей: даже жена у брата, по словам родителей, прекрасная, в отличие от жены автора комментария.

Сразу несколько детских разочарований связаны с цирком: «Мой брат младше на четыре с половиной года, — пишет Nushik. — Я помню, как ездили за ним в роддом, как привезли домой, а я пришла с бабушкой и пионами… А когда ему было шесть-семь лет, родители поехали с ним в райцентр в цирк. Может, и цирк был не фонтан, но меня не взяли, а через какое-то время появилось фото в рамке — мой брат и клоун. С тех пор прошло 25 лет. С родителями не живу 17. У меня появилась дочь, ей два с половиной года. Недавно я спросила у мамы про тот цирк. Она, по классике, сначала сказала, что такого не было (фото), потом что я там была, а потом сказала, что у меня не в порядке с головой, раз я это помню».

Случай Redfox79 произошел не лично с ней, но во многом повторяет первую историю: подруга поехала в цирк с младшей, ничего не сказав сыну. Почему? Боялась не уследить. «На вопрос, что будет, если мелкая расскажет, ответила, что ничего, он все равно себя плохо вел и не заслужил», — написала Redfox79.

Родительская манипуляция, когда детям доказывают, что их воспоминания — ложь, называется газлайтинг, недавно мы публиковали подробный материал об этом. Множество комментариев посвящены именно таким историям.

«Мне мама тоже пытается доказать, что я все выдумываю. У меня не было таких прям жестких случаев, как тут описывают. Но младшему брату всегда уделяли больше внимания и больше прощали. Это и я чувствовала, и все мои друзья и знакомые подмечали. Поэтому боюсь двоих детей рожать, вдруг так же начну делать и даже не буду замечать», — пишет Bianconera.

«У меня мама тоже говорит, что на даче не заставляла работать, а я помню, как отпросишься с подружками, и даст час, естественно опоздаешь, и потом начинался вынос мозга, мол, не стыдно… А сейчас говорит, такого не было», — пишет skladkamopsa1.

«Была очень странная ситуация в детстве. Класс пятый-шестой. Заходим с отцом в магазин, чтобы купить продукты. Я после учебы с рюкзаком, он после работы, тоже с рюкзаком. Упаковываем продукты, я говорю: у меня места мало, давай я себе чай положу? Он прям в магазине на меня начал орать, что я устраиваю показуху, что чай ничего не весит и мне надо создать иллюзию помощи. Человек взрослый, нормальный, умный и адекватный. Но что это было, я до сих пор не знаю. Когда недавно это ему припомнил, я еще и был виноват, что помню такие гадости», — рассказал fake1government.

Среди печальных воспоминаний есть и такие истории: «Когда у меня родился младший брат, я всеми руками был за то, чтоб с меня сбился фокус внимания, — пишет SosokTigra. — Да и сейчас я вижу, что к младшему все таки немного другое отношение, оно и понятно, родители стали старше, сентиментальнее, наверное, все в таком духе и я только рад».

Как меняется поведение старшего ребенка, когда в семье рождается младший, можно прочитать здесь. А что делать, если любимчика выбирают не родители, а дети? Такое часто происходит среди тоддлеров. Рассказываем, как действовать, если один родитель в фаворитах, а второй в опале.

У меня нулевая текучка / Хабр

Однажды на заводе, где я работал ИТ-директором, готовили отчетность к какому-то очередному мероприятию. Надо было рассчитать и предоставить показатели по выданному перечню, среди них затесалась текучесть кадров. И тут оказалось, что у меня она равна нулю.

Из руководителей я был такой один, тем самым привлек к себе внимание. Ну и сам удивился – оказывается, когда от тебя не уходят сотрудники, это странно и необычно.

В сумме я работал руководителем лет 7-10 (точно не знаю, какие периоды сюда включать), но нулевая текучка сохранилась. Никто никогда от меня не уходил, никого никогда я не выгонял. Только набирал.

Нулевая текучка, как показатель, никогда не была моей самоцелью. Но я стараюсь делать так, чтобы вложенные в людей усилия не пропадали даром. Сейчас расскажу примерно, как я руковожу так, что люди не уходят – вдруг что полезное для себя найдете. На полноту раскрытия темы не претендую, т.к. основываюсь только на личном опыте. Вполне возможно, что я всё делаю неправильно.

Ответственность руководителя

Я всегда считал, что неудачи подчиненного – это неудачи его руководителя. Поэтому всегда улыбаюсь, когда слышу, как начальник на совещании поносит своих подчиненных.

Если я руковожу человеком, и он плохо работает, то я что-то делаю не так, и вывод его на требуемый (мне) уровень – моя задача. Ну т.е. это мне надо думать, как из него человека сделать, а не ему.

Несколько раз об этот пункт спотыкался. Приходит ко мне человек, и через месяц хочет уволиться. Спрашиваю – чего ты? А он – я не соответствую требованиям. Я говорю – тебя-то это почему заботит? Ну как, говорит, я ж плохой, меня надо уволить.

Приходится объяснять, что если он плохо работает, то это что-то не так с моей системой управления, и я ее поменяю. А ему надо не париться и просто работать. Я что-нибудь придумаю.

Учет индивидуальных особенностей

Звучит банально, но я этим пользуюсь. Люди сильно разные, и надо это использовать. Один – хороший разработчик, и ему нужно уединение. Отлично, вот тебе наушники и дальний угол, задачи будешь получать по почте. Другой любит и умеет разговаривать и располагать к себе людей – отлично, иди снимать требования и сдавать задачи.

Третий туго соображает – ок, нефиг ему делать на линии поддержки. У четвертого 8 из 10 по показателю «Удача» — значит, получай самые дурацкие задачи. У пятого не развито абстрактное мышление, не может проектировать решение в голове – отлично, используем корейский завтрак.

Ну и т.д. Было время, когда пробовал всех под одну гребенку чесать – не работает, вызывает внутреннее сопротивление. Все хотят быть собой.

Люди в сотрудниках

Всегда стараюсь увидеть в сотрудниках людей, и разговаривать с людьми, а не с сотрудниками. Это ж совсем разные сущности.

Сотруднику надо план выполнять, вести себя определенным образом, на корпоративы ходить и т.д.

Человеку надо ипотеку платить, ребенка на тренировку водить в рабочее время, поплакаться в жилетку, денег побольше получать, уверенность в себе приобрести, о будущем думать.

Вот с человеком я и стараюсь работать, а не с его проекцией на корпоративные стандарты.

Отпустить с работы

Как ни странно, у многих есть такая проблема – хрен с работы отпросишься, особенно если это надо делать систематически. То отрабатывать потом надо, то отпуск за свой счет брать, то индивидуальный график согласовывать.

А у меня самого дети, которые всё время на какие-то тренировки ходят. И я уже года четыре никогда не работаю весь день целиком.

Так же и с сотрудниками поступаю. Был чувак, у которого ребенок ходил в логопедический садик, а там до 17-00 надо забирать – жалко что ли, пусть уезжает на час раньше каждый день. Ну а там всякие сходить в больницу, на ёлку в школу, страховку сбегать купить – вообще без проблем.

Как ни странно, никто никогда не злоупотреблял. А ценят сильно.

Корпоративные ценности и стандарты

Плевать хотел с высокой колокольни. Раньше верил в эту чушь, когда в первой конторе работал, потом понял, что ерунда. Как оформление магазинов – один синий, другой красный, в третьем колбасу дают попробовать, в четвертом хлеб свежий. Не буду же я в здравом уме ходить в магазин только потому, что он – красный?

И сам плюю, и подчиненным советую. Не запрещаю, конечно, если у кого-то высокая потребность в принадлежности и он хочет поучаствовать в постановке мюзикла, но и поддерживать не стану.

Защита

Защищать сотрудников компании, как правило, приходится от самой компании. Например, от бюрократии. Если всех заставляют писать какой-нибудь отчет, то я своих от этого стараюсь избавить, иногда беру этот отчет на себя.

Бывает, защищать надо от людей – менеджеров, заказчиков, других начальников и т.д. Программисты частенько бывают интровертами, да и опыта в офисной ругани мало, поэтому перевожу конфликт на себя и как-то пытаюсь разрулить.

Доходы

С программистами есть проблема – не всегда понятно, за что им платят деньги. Поэтому сделать так, чтобы платили больше, сложно. Но я стараюсь.

Обычно иду через изменение системы мотивации – придумываю такую, чтобы можно было больше заработать, прикладывая больше усилий или повышая эффективность. Т.е. у всех одна система мотивации, а у моих – другая. Потом просят для других отделов придумать систему мотивации, когда увидят эффективность программистской.

Работа в нерабочее время

Ненавижу работать в нерабочее время. Поэтому всем своим настоятельно рекомендую этого не делать. На заводе это было почвой для постоянных конфликтов с другими руководителями.

Они ж привыкли своих оставлять после работы и выводить в выходные. Нужен им программист в воскресенье – приходят, и требуют. А я посылаю. Говорю, что они – олени тупые, раз не могут спланировать свою работу так, чтобы уложиться в 8-часовой день.

Манипуляция

Любым человеком можно манипулировать, в том числе – руководителем. Мне кажется, это отвратительно. Поэтому пресекаю любые попытки мной манипулировать.

У меня никогда нет любимчиков, гадких утёнков, правых рук и фаворитов. И любой, кто пытается таковым стать, получает лекцию на тему манипуляции.

Цели

Цели, которые ставит компания, я всегда дополняю или полностью заменяю. Итоговая цель у моих всегда выше и шире.

Вообще, честно говоря, ни в одной компании цели сотрудников нормально не сформулированы. Есть какие-то общие, ничего не значащие, и оттого не мотивирующие.

А я ставлю амбициозные. Ну, что-нибудь типа прирасти в результативности вдвое.

Личные цели

Стараюсь узнать личные цели каждого, и помочь в их достижении с помощью работы. Обычно личные цели программистов как-то связаны с профессией, или могут быть реализованы с ее помощью.

Например, если человек хочет стать начальником, я ему помогаю. Сейчас вообще открыл программу стажировки, песочницу для руководителей – просто отдаю часть команды в управление, помогаю, и, при нормальных результатах, человек получает команду в постоянное распоряжение.

Насильное развитие

Развиваться я заставляю. Исходя из того, что я признаю развитие только через практику, человек просто получает задачи, которые для него сложны.

Не все, а процентов 30 – чего-нибудь незнакомого, нового, сложного. Чтобы мозг постоянно напрягался, а не работал на автомате.

Сейчас вообще сделал развитие нормой, заложив его в метрики. Т.е. нирваны нет вообще – каждый месяц надо прирастать. Вроде пока получается.

Конфликты

Обожаю конфликты, потому что они вскрывают проблемы. Не прохожу мимо, а расковыриваю и ищу решение. Это касается и внутренних, и внешних конфликтов.

Вообще, радоваться надо конфликтам. Нет ничего хуже скрытых проблем, которые выстреливают в самый неподходящий момент.

Контакты вне работы

Свожу к нулю. Никаких корпоративов, встреч, вылазок и походов в лазертаг. Если они там где-то встречаются без меня – пофиг, это их дело.

Мне кажется, встреча команды с руководителем в неформальной обстановке – самообман. Вроде все понимают, что начальник там – уже не начальник. Но все помнят, что завтра – на работу. И не могут расслабиться полностью. Значит, обстановка уже не совсем неформальная.

Атмосфера

Вот тут сложно объяснить. В команде всегда есть некая атмосфера, настроение, настрой, напряженность, расслабленность, наэлектризованность, вялость, и т.д. Атмосфера, короче.

За эту атмосферу должен отвечать начальник, т.е. я. Эту атмосферу я постоянно мониторю. Даже не так: я ее создаю. А потом мониторю, и корректирую. Т.е. работаю кем-то вроде аниматора, клоуна или тамады.

Я просто заметил, что атмосфера действует на эффективность просто магически. У меня даже цифры есть на эту тему, года за два собранные, как-нибудь напишу про это. С правильной атмосферой можно прирасти и в два, и в три раза, без применения каких-либо других методов.
В принципе, достаточно взять атмосферу в зону своей ответственности, и тогда оно как-то само начинает получаться. Не знаю, как еще объяснить.

Без церемоний

Стараюсь свести к минимуму любые придворные церемонии и этикет общения. Чтобы общение было максимально простым и эффективным.

Поначалу, когда сотрудник только пришел, это очень трудно. Непривычно людям, когда фраза «ну и чушь ты написал» — не ругательство, а просто оценка кода. Приходится объяснять, ловить на выходе тех, кто подумал, что ему намекают на необходимость уволиться.

Самый кайф приходит потом, когда все привыкают. Не надо жевать сопли и облекать речь в какие-то стандарты. Код – говно? Так и говорим. Чувак тупит? Тупит. А не пошел в неверном направлении.

Безусловное подчинение

Всегда добиваюсь безусловного подчинения. Если я сказал сегодня не работать – значит, сегодня не работать. Если говорю один час писать код, другой час гулять на улице – так и делать. Сказал убрать второй монитор – надо убрать. Требую поменяться местами – нечего нюни разводить.

Это не придурь, а эксперименты и проверка гипотез. Все это знают, поэтому не сопротивляются. Они, как говорится, за любой кипиш, кроме голодовки. Потому что результаты этих экспериментов повышают их эффективность, доход и развивают компетенции. Поэтому и объяснения не нужны.

Особенные

Я заметил, что людям нравится чувствовать себя особенными, в сравнении с остальными сотрудниками компании. Поэтому я делаю их особенными.

У нас почти всегда своя система мотивации, свои цели, свои методы, своя результативность, свои подходы и своя философия.

Особенно людям нравится, когда за этой их особенностью наблюдают со стороны, или даже сверху. Я стараюсь сделать, чтобы так и было. Ну там, чтобы директор знал, что мы тут эффективность повышаем, и у нас получается, а он денег больше зарабатывает. Потом подпинываю его, чтобы пришел, похвалил людей. Ну а они радуются, как дети, и дальше стараются.

Требования к качеству

У меня высокие требования к качеству. Ну, вы помните – чтобы пацанам было не стыдно показать. Я эти требования распространяю на подчиненных.

Просто потому, что считаю это полезным навыком. Ну и потому, что отвечаю за то, что подчиненные делают.

Часто заставляю переделывать, если есть возможность. Но чаще – стараюсь присутствовать на этапе проектирования, чтобы сразу нормально было.

А люди привыкают, и им это начинает нравиться. В первую очередь потому, что у других требования ниже, а, значит, у моих есть конкурентное преимущество.

Очень много помогаю

Ну типа не бросаю. Если задачу надо сделать, то ее делаем мы, а не он. Т.е. отвечает вся команда, а раз я – часть этой команды, то и на меня это правило распространяется.

Если надо срочно сделать, а человек не справляется – сажусь и помогаю. Если не прет, а сроки поджимают, выгоняю и сажусь делать сам. Потом, когда сдадим, объясняю, как и что надо было сделать, в чем была ошибка и т.д.

Заставляю помогать друг другу

Опять же, не просто так. В нашей сфере очень важны компетенции, особенно в предметных и методических областях. А они всегда разбросаны по людям. Поэтому эффективность решения любой задачи скачет от исполнителя к исполнителю в разы.

Вообще, достаточно сделать так, чтобы все знали задачи всех. С утра быстренько проговорили вслух, и тут же нашлись касания. Один говорит – о, я подобное делал. Отлично, ты и будешь помогать.

Примерно так. Один чувак сделал задачу, помочь никто не мог, потратил 10 часов. Второй раз сделает за 1 час. Другой чувак, если ему не помогать, тоже потратит 10 часов. А если ему помогать, потратит 2 часа. А на помощь потратится 5-10 минут. В итоге, время экономим, и получаем двух чуваков, которые умеют решать эту задачу.

Да, а заставлять надо обязательно. Не любят программисты разговаривать друг с другом.

Комплект увольнения

Где-то я писал уже статью про комплект увольнения, не буду повторяться. Я людям чего всегда говорю: вы тут временно, поэтому берите от работы всё, что можно. Единственное, что у вас не смогут забрать на выходе – компетенции, опыт, связи, навыки. Вот на этом и стоит сосредоточиться.

Не надо пытаться встроиться в компанию, изучить ее историю, перспективы, кто с кем спит, кто сколько получает и т.д. Это бессмысленная информация, потому что после увольнения ее никак нельзя использовать. Поэтому не стоит на нее и время тратить.

Главная фишка комплекта увольнения в том, что человек, на него работающий, приносит компании больше пользы, чем чувак, который пришел просто на работе посидеть. Потому что приносить пользу компании – это тоже часть комплекта увольнения. Весьма полезная компетенция.

Показывать мир

Нет, я не организую для сотрудников автобусные туры. Просто стараюсь побольше рассказывать о том, что делается в отрасли в целом, на других предприятиях, с другими людьми. Ровно для того, чтобы люди понимали свое текущее местоположение.

В самооценке человека, его целеполагании крайне важен контекст, или шкала, или эталоны, с которыми он себя сравнивает. Если он смотрит только на двух коллег, то вполне может статься, что он – лучший программист в этом мире. А если посмотрит на то, что делают парни с соседнего предприятия, то оценка сразу сместится.

Я хочу, чтобы у моих была максимально адекватная оценка. Чтобы они мыслили категориями всей страны, а не ИТ-отдела или деревни. Тогда они хотят развиваться.

Выводы

Выводы делать только вам. Я обрисовал вход и выход, но я понятия не имею, обусловлено ли одно другим.

Вход – как я руковожу.
Выход – нулевая текучка.

Вполне возможно, что народ не уходит не благодаря, а вопреки тому, как я руковожу. Тогда я просто теряюсь в догадках, чего они тут сидят.

Но есть маркеры, которые я бережно собираю.

Первый – когда я увольняюсь, команда почти всегда разбегается. Не могут работать с новым начальником.

Второй – недавно один из моих бывших ходил на собеседование, на крупный завод, и директор готов был его взять только за то, что чувак работал в моей команде.

Третий – ко мне стали приходить совершенно незнакомые люди, которые пришли именно ко мне, а не в компанию.

Четвертый – мне периодически пишут незнакомые люди в интернете, и просятся ко мне.

Пятый – ко мне стали переходить люди из соседних команд. В таком количестве, что команда растет в разы.

Чё думаете?

Обсуждения недели в Лиге психотерапии на Пикабу: rabota_psy — LiveJournal

Информационно насыщенное сообщество, где на темы современной психологии и психотерапии говорят на высоком профессиональном уровне.

Фото из репортажа об Айке, белой медведице, которой люди заменили  семью
http://www.aif.ru/society/people/svoya_sredi_chuzhih_istoriya_medvedicy_schitavshey_lyudey_svoey_semyoy

Все посты сообщества с гиперссылками http://rabota-psy.ru/stat/lenta/

29-08-2017 Анонс (mdn2016) — 32
29-08-2017 Стэнфордский тюремный эксперимент (psyblog.rf) — 9
29-08-2017 Фундаментальные понятия Мета-Когнитивной Терапии (av1k3) — 4
29-08-2017 Двойное послание и шизофрения (SilentLi) — 22
29-08-2017 Дежавю или шизофрения (RasulBagrov) — 45
29-08-2017 Шизофреногенная мать (SilentLi) — 421
29-08-2017 О слиянии и личных границах (SilentLi) — 6

28-08-2017 Молодые старики. О важности критического мышления (SilentLi) — 19
28-08-2017 Циклоидная патология (Milena2016) — 18
28-08-2017 Краткое интервью с профессором Эдрианом Уэллсом об отличительных чертах Метакогнитивной терапии (МКТ) (av1k3) — 3
28-08-2017 О пользе чтения (fimich) — 88
28-08-2017 «Токсические» люди (SilentLi) — 123

27-08-2017 Почему ребенок любит и доверяет больше одному из родителей?(Alkonaughty) — 23
27-08-2017 Гипертимный радикал характера (fimich) — 12
27-08-2017 Перевод книги «Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии»(av1k3) — 5
27-08-2017 Циклоид (Milena2016) — 12
27-08-2017 Вопрос в лигу психотерапии (Natali578) — 28
27-08-2017 Каждый психолог должен знать… (mdn2016) — 40
27-08-2017 Не агорафобия, но почему-то не могу выйти на улицу. (FluffySad) — 35
27-08-2017 Прочитанные книги, психология и правда или вымысел?(Aion2012Dead) — 55
27-08-2017 Газлайтинг: что делать, если вам отказывают в адекватности?(bmw25) — 154

26-08-2017 Вечерняя встреча у камина (fimich) — 41
26-08-2017 Анастасия Долганова — цикл «Понятная психология — 2»: о стыде(fimich) — 26
26-08-2017 Бесят люди, убейте меня. (Intelibs) — 165
26-08-2017 Про вчерашние 1000 комментариев к посту (mdn2016) — 110

26-08-2017 О вреде чтения (fimich) — 38
26-08-2017 Упражнение «улитка» — телесная терапия. (555bi) — 16
26-08-2017 Кожа, в которой я живу (SilentLi) — 47

25-08-2017 Нужен хороший гипнолог. (Mcdos11) — 7
25-08-2017 Что помогает продавать? Секс и агрессия в рекламных роликах как средство продвижения товара (psyblog.rf) — 8
25-08-2017 Пятничный пост 🙂 (mdn2016) — 1548
25-08-2017 Амбивалентность. (Alisa216) — 20

24-08-2017 Социофобия (psychdoctorid) — 132
24-08-2017 Физическая угроза, как себя защитить? (fimich) — 19
24-08-2017 Палаты дурдома изнутри. Часть 1 (KILLyourdoom) — 64

23-08-2017 «Сто дней без страха» — бесстрашный проект отважной девушки, которая очень боится! (bmw25) — 58
23-08-2017 А после прочтения желание жить улетучивается. (CryOfFearSubs) — 16
23-08-2017 Осталось ждать. (Koneki) — 27

Все посты Лиги психотерапии с гиперссылками http://rabota-psy.ru/stat/lenta/

второй трейлер «Женщины в окне» с Эми Адамс — Кино и сериалы на DTF

{«id»:697606,»url»:»https:\/\/dtf.ru\/cinema\/697606-ya-skatyvayus-v-uzhasnuyu-chernuyu-depressiyu-vtoroy-treyler-zhenshchiny-v-okne-s-emi-adams»,»title»:»\u00ab\u042f \u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0447\u0451\u0440\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e\u00bb: \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0435\u0440 \u00ab\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043e\u043a\u043d\u0435\u00bb \u0441 \u042d\u043c\u0438 \u0410\u0434\u0430\u043c\u0441″,»services»:{«vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/dtf.ru\/cinema\/697606-ya-skatyvayus-v-uzhasnuyu-chernuyu-depressiyu-vtoroy-treyler-zhenshchiny-v-okne-s-emi-adams&title=\u00ab\u042f \u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0447\u0451\u0440\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e\u00bb: \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0435\u0440 \u00ab\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043e\u043a\u043d\u0435\u00bb \u0441 \u042d\u043c\u0438 \u0410\u0434\u0430\u043c\u0441″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/dtf.ru\/cinema\/697606-ya-skatyvayus-v-uzhasnuyu-chernuyu-depressiyu-vtoroy-treyler-zhenshchiny-v-okne-s-emi-adams»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/dtf.ru\/cinema\/697606-ya-skatyvayus-v-uzhasnuyu-chernuyu-depressiyu-vtoroy-treyler-zhenshchiny-v-okne-s-emi-adams&text=\u00ab\u042f \u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0447\u0451\u0440\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e\u00bb: \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0435\u0440 \u00ab\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043e\u043a\u043d\u0435\u00bb \u0441 \u042d\u043c\u0438 \u0410\u0434\u0430\u043c\u0441″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/dtf.ru\/cinema\/697606-ya-skatyvayus-v-uzhasnuyu-chernuyu-depressiyu-vtoroy-treyler-zhenshchiny-v-okne-s-emi-adams&text=\u00ab\u042f \u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0447\u0451\u0440\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e\u00bb: \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0435\u0440 \u00ab\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043e\u043a\u043d\u0435\u00bb \u0441 \u042d\u043c\u0438 \u0410\u0434\u0430\u043c\u0441″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/dtf.ru\/cinema\/697606-ya-skatyvayus-v-uzhasnuyu-chernuyu-depressiyu-vtoroy-treyler-zhenshchiny-v-okne-s-emi-adams»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u00ab\u042f \u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0447\u0451\u0440\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e\u00bb: \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0435\u0440 \u00ab\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043e\u043a\u043d\u0435\u00bb \u0441 \u042d\u043c\u0438 \u0410\u0434\u0430\u043c\u0441&body=https:\/\/dtf.ru\/cinema\/697606-ya-skatyvayus-v-uzhasnuyu-chernuyu-depressiyu-vtoroy-treyler-zhenshchiny-v-okne-s-emi-adams»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

2687 просмотров

Peekaboo, я вижу тебя! | Пакистан Сегодня

Отношения во многом влияют на то, кто мы есть и как мы себя видим. Они могут принести нам величайшую радость или стать нашими самыми тяжелыми сражениями. Некоторые отношения имеют тенденцию выходить за рамки допустимого и зависеть от токсичности.
Токсичные отношения почти всегда связаны с насилием. О физическом насилии в отношениях сказано и написано много. Насилие в семье недавно снова стало в центре внимания новостей, когда известная знаменитость была разоблачена за физическое насилие над своей женой.
Однако мы редко признаем другие виды злоупотреблений, как они; в отличие от физического насилия не оставляет следов, по крайней мере, невооруженным глазом.
В эти дни драматический сериал Hum Tv «Хаас» вызвал много шума. Многие женщины чувствуют, что им это нравится. Писатель выделил форму психологического насилия, которое остается незамеченным даже жертвой.
История молодоженов рассказывает о том, как муж унижает и унижает свою жену. Он высмеивает ее внешний вид, ее готовку и все, что она делает, недостаточно хорошо; заставляя ее чувствовать себя меньшим существом.Все это время он ищет одобрения и внимания со стороны окружающих, выставляя напоказ пару ботинок на глазах у всех. Он осыпает ее дорогими подарками, но не дает ей того, что ей действительно нужно: любви и уважения.
Персонаж мужа «Аммара» в драме страдает тем, что психологи называют «нарциссизмом». Такие люди верят, что мир вращается вокруг них, и это приводит к легкому или крайнему случаю нарциссического расстройства личности. Нарциссы могут быть очень притягательными и очаровательными.Они очень хороши в создании фантастического, лестного образа самого себя. Это расстройство наблюдается не только у мужчин, но и у женщин. Ниже приведены некоторые симптомы этого расстройства:
● Большое чувство собственной важности.
● Живут в фантастическом мире, который поддерживает их иллюзии величия.
● Потребность в постоянной похвале и восхищении.
● Чувство права.
● Эксплуатировать других без вины и стыда.
● Часто унижают, запугивают, запугивают или унижают других.

Причина развития этого расстройства во многом связана с нечувствительным воспитанием, чрезмерной критикой, жестоким обращением, травмой или завышенными ожиданиями.
Помимо этих причин, в обществе, где доминируют мужчины, и любви к мальчикам, это неудивительно; в разной степени это очень распространено в нашем обществе. Мы воспитываем наших сыновей с чувством собственного достоинства. Для них все разрешено и принято, и мы склонны чрезмерно их баловать — как в случае с «Аммаром».
Имея в виду драму «Хаас», что могла сделать Саба, чтобы иметь дело со своим мужем? Уехать, конечно, можно, но не все люди могут просто собраться и уйти. Также «Саба» так и не поняла, что происходит, и не смогла сообщить о своих проблемах.
После того, как нарциссический человек был идентифицирован, и если вы понимаете, что жили с ним, что теперь? Как поступить с таким человеком? Первым шагом было бы распознать красные флаги. Как проходит цикл нарциссического насилия.
Нарциссы чувствуют угрозу всякий раз, когда они встречают кого-то, у кого кажется, что им чего-то не хватает — особенно уверенных и популярных. Им также угрожают люди, которые не подчиняются им или бросают им вызов.Их защитный механизм переключается в режим презрения. Единственный способ избавиться от угрозы — подавить таких людей. Они могут делать это снисходительно или снисходительно, как будто демонстрируя, как мало для них значит другой человек. Или они могут продолжать нападать с оскорблениями, обзыванием, издевательствами и угрозами, чтобы заставить другого человека вернуться в строй.
Распространенная форма насилия, которую используют нарциссы, называется «газовое освещение». Это используется, чтобы контролировать другого человека. Манипуляция происходит постепенно, и со временем жертва превращается в кого-то совершенно другого.Самый уверенный в себе человек может стать оболочкой человека, даже не подозревая об этом. Индивидуальная реальность жертвы уменьшается и становится реальностью обидчика.
Как поймать Газовое освещение:
1. Наглая ложь
Они говорят очевидную ложь. Вы знаете, что они лгут. Вопрос в том, как они могут лгать с такой легкостью. Они создают оскорбительный шаблон. Вы начинаете сомневаться во всем и теряете неуверенность в самых простых вещах. Эта неуверенность в себе — именно то, что они хотят от вас.
2. Отказ
Вы знаете, что они сказали то, что сказали. Однако они полностью отрицают это. Они могут настаивать на своем и просить вас «доказать это», зная, что вы помните только тот разговор, который они отрицают. Это начинает заставлять вас сомневаться в своей памяти и своей реальности.
3. Использование того, что вы любите, против вас
Люди, которые используют газлайт, используют то, что вам ближе всего, против вас. Если вы любите свою работу, они найдут в ней проблемы. Если у вас есть дети, они могут заставить вас поверить в то, что вам никогда не следовало их заводить или они недостаточно хороши для них.Эта тактика оскорбительных манипуляций заставляет жертву сомневаться в их основе, а также в том, чего они придерживаются.
4. Любовь и лесть
Распространенный прием человека, который использует газовый свет, — это оторвать вас, а затем восстановить с помощью демонстрации любви и лести, только чтобы снова оторвать вас. Осознаёте вы это или нет, но вы привыкаете к тому, что вас срывают. Однако похвала может заставить вас подумать, что обидчик не так уж и плох.
5. Проецирование
Все, что газлайтер чувствует глубоко внутри; они проецируют это на жертву.Если газлайтер лжец и мошенник, они теперь обвиняют вас в том, что вы лжец и мошенник. Или, если они не уверены в чем-то, они обвинят вас в неуверенности. Вы постоянно чувствуете, что вам нужно защищаться за то, чего вы не сделали.
Интересно, они знают, что вы уже сомневаетесь в своем здравом уме. Поэтому, когда тебя называют сумасшедшим, ты в это веришь.
Более того, газлайтер может также сказать другим людям, что вы сошли с ума. Таким образом, если бы вы когда-нибудь обратились к ним за помощью с обидчиком, они бы вам не поверили.Вы слишком «сумасшедшие», чтобы воспринимать вас всерьез. «Аммар» успешно описал Сабу как «злодея» в своей жизни.
Выявив цикл злоупотреблений, значит, его можно разорвать. Осознание проблемы — это в большинстве случаев половина решения. Другая половина будет включать в себя преодоление и избавление от пережитого насилия, а также обеспечение того, чтобы оно не повторялось и жертва не вернулась в цикл насилия снова.
Вот несколько шагов, которые можно предпринять для поддержания рассудка и здоровых отношений:
● Установите здоровые границы: Здоровые отношения основаны на взаимном уважении и заботе.Но нарциссы не способны отвечать взаимностью в своих отношениях. Дело не в том, что они просто не хотят; они действительно не могут ответить взаимностью. Они тебя не видят. Они тебя не слышат. Они не принимают во внимание тот факт, что вы являетесь тем, кто существует не только для их собственных нужд. В результате нарциссы регулярно нарушают границы других. Интересно, что они делают это с абсолютным чувством своих прав.
● Составьте план. Нелегко вернуть себе контроль. Тщательно продумайте свои цели и возможные препятствия.Каких наиболее важных изменений вы надеетесь достичь? Что-нибудь из того, что вы пробовали в прошлом с нарциссом, сработало? Что-нибудь, чего нет? Каков баланс сил между вами и как это повлияет на ваш план? Как вы будете укреплять свои новые границы? Ответы на эти вопросы помогут вам оценить ваши возможности и разработать реалистичный план.
● Рассмотрите мягкий подход. Придется ступать мягко. Постарайтесь передать свое сообщение спокойно, уважительно и как можно мягче.Вы должны сосредоточиться на том, как их поведение вызывает у вас чувства. Если они реагируют гневом и оборонительными действиями, постарайтесь сохранять спокойствие. Уходите, если он начинает становиться уродливым. Вы всегда можете вернуться к теме.
● Будьте готовы к изменениям: нарцисс будет чувствовать угрозу и расстроиться из-за изменений, происходящих в отношениях, поскольку он привык кричать. Пытаясь сохранить статус qou, они могут усилить свои требования в других аспектах отношений, дистанцироваться, чтобы наказать вас, или попытаться манипулировать или очаровать вас, чтобы вы отказались от новых границ.Вам нужно стоять твердо.
● Не верьте нарциссической версии «вы»: не позволяйте их игре стыда и обвинений подорвать вашу самооценку. Откажитесь принимать незаслуженную ответственность, обвинения или критику. Этот негатив должен сохранять нарцисс.
● Не спорь с нарциссом. Независимо от того, насколько рациональны и убедительны ваши аргументы, нарцисс вряд ли вас услышит. А споры по этому поводу могут неприятно обострить ситуацию. Не тратьте дыхание зря. Просто скажите нарциссу, что вы не согласны с его оценкой, и двигайтесь дальше.
● Познай себя. Лучшая защита от оскорблений и проекций нарцисса — это сильное чувство собственного достоинства. Когда вы знаете свои сильные и слабые стороны, вам легче отвергать любую несправедливую критику в свой адрес.
● Создайте свое племя. Чтобы не поддаться навязчивым искажениям нарцисса, важно проводить время с людьми, которые знают вас таким, какой вы есть на самом деле, и подтверждают ваши мысли и чувства.
● Будьте заняты. Занимайтесь осмысленной деятельностью, в которой используются ваши таланты и способности.Начните заниматься хобби, запишитесь на волонтерскую работу или другую работу.

Последние три пункта в значительной степени действительны для любой ситуации, которую вам бросает жизнь. Это ключевые элементы в содержательной и содержательной жизни.
Всегда помните, что вы главный, и хотя обстоятельства и события могут изменить вас, но не позволяйте им определять вас.
Держите власть в своих руках. Проглотите горечь и насладитесь сладостью! Жизнь никогда не будет полной, если вы не испытаете все это.

Даниа Эхтешам Захид
Писатель — международно сертифицированный лайф-коуч НЛП, который обучал высших руководителей на Ближнем Востоке основателям в Кремниевой долине.Находясь за пределами Дубая, с ней можно связаться по телефону [адрес электронной почты]

.

LOL: Жизнь Льва

Венецианский купец Уильям Шекспир

Я читал в школе более короткую версию, и тогда она мне очень понравилась. Теперь, прочитав это, я чувствую то же самое. Сообразительность Порции и то, как она остроумно справляется со всей ситуацией, достойны похвалы.

Элеонора Олифант в полном порядке Гейл Ханиман

Наверное, это одна из тех книг, где мне нравилось каждое слово, каждая ситуация, каждая страница и каждый персонаж (кроме матери). Это такая замечательная история, что я не могу перестать думать о ней, хотя я дочитал ее до …

Коралина Нил Гейман

Как бы я хотел, чтобы я читал эту книгу в детстве.Коралина по-своему — мечтательница и исследователь. Мне очень понравилась созданная автором сказка, и это очень хорошая детская книга. Когда я стал взрослым, мне не нравился воображаемый мир, который …

Маленькие пожары повсюду автор: Celeste Ng

Я услышал об этой книге только тогда, когда она получила награду за лучшую художественную литературу 2017 года на сайте Goodreads.Тогда я сразу же добавил его в свой ВБР. После этого я прочитал много восторженных отзывов на эту книгу от блоггеров, рекомендации которых я безмерно …

Несказные сказки Картика Автор: Т. Ф. Картик

Я любил эту книгу. Это говорит об истинной природе и цвете людей без единорога! Автор придал фантастически реалистичный поворот глупым и надуманным сказкам.В то время как «Бобы жадности» — моя фа …

Делитесь отзывами и рейтингами книг с Soumya и даже вступайте в книжный клуб на Goodreads.

Gaslighting — Кто здесь сумасшедший?

Дорогая толстушка,

Можем ли мы поговорить об ужасных действиях и последствиях газлайтинга со стороны читеров и о том, как они пытаются заставить вас думать, что вы сошли с ума?

Мой бывший начал сознательно ссориться со мной все время в течение последнего года нашего брака, и я не понимала, что происходит, пока мы не были в разгаре бракоразводного процесса.

Мэтт

Дорогой Мэтт,

Я рада, что она твоя бывшая, и мне жаль, что ты через это прошел. Я полагаю, что должна быть какая-то альтернативная вселенная зрелости, где партнеры уважительно обсуждают свое несчастье и прекращают свои отношения этично. Но где в этом преимущество?

Эээ, я бы не дергался?

Неверный ответ. Преимущество начала драк и газлайтинга в том, что вы остаетесь невежественным — и виноватым.Итак, пока болван изо всех сил пытается улучшить себя (давайте начнем с сотни заголовков Amazon о том, как ублюдок делает брак крепче!), Мошенник скрывает свои активы и чувствует свое превосходство.

Gaslighting — я не делаю того, чем я занимаюсь, — сохраняет права. Это либо отвлекает, чтобы поддерживать торт (вы и Schmoopie), либо выиграть время, чтобы взять деньги и бежать. Это противотуманная бомба. Вы заблудились? Точно.

Эм, это действительно зло, Трейси. Может быть, она просто действительно уязвима прямо сейчас во время большой неразберихи, а Мэтт серьезно раздражает.

Люди, которым вы небезразличны, не надо вас ебать. (Даже если вы иногда раздражаете. Даже если вы носите толстый свитер и пахнете капустой.) Люди, которые сознательно ебут вам голову, что-то скрывают. Скорее всего, это не радостная вечеринка-сюрприз. Они скрывают свое преимущество — свою фальсифицированную установку — свое право. Так что важно, чтобы ты не облажался, Мэтт.

Ergo…

Мэтт: «Я нашел этот товарный чек на нижнее белье от Дома Peek-a-Boo. Датировано два месяца назад.Ты купила новое нижнее белье? »

Cheater: «БОГ, КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ НА НАШИ СОВМЕСТНЫЕ АККАУНТЫ?! Да, если вы ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ, я купила нижнее белье из хлопка ».

Мэтт: «Шелковая сорочка за 237,45 долларов».

Читер: «Сорочка — французское название ХЛОПКОВОЕ БЕЛЬЕ, идиот».

Мэтт: «Я никогда не видел тебя в шелковой сорочке».

Читер: «Потому что ты НИКОГДА НЕ ЗАМЕТИЛ МЕНЯ! (всхлипывает) Я мог бы скакать на крыльях феи, а вы бы просто вернулись к «Войнам хранения» или к тому дурацкому шоу, которое вы смотрите по телевизору.Иногда я утешаю себя, покупая унылое серое хлопковое белье ».

Мэтт: «Стоит 237,45 доллара? Думаю, я бы заметил крылья феи ».

Читер: «ТЫ НЕ БЫЛ. В прошлую пятницу я носил крылья феи! »

(Мэтт просматривает свою память. Не могу вспомнить крылья феи.)

(Голос диктора: Это было бы время для Мэтта сказать: «Ты уверен, что это был я? Или парень, который видел тебя в шелковой сорочке?» Но Мэтт этого не скажет. Потому что Мэтт болван .)

Мэтт: «Мне жаль, что я поставил под сомнение вашу покупку. Ты знаешь, что я люблю тебя. Я буду лучше замечать тебя. Купите все необходимое нижнее белье ».

Cheater: «(Нюхает) Мне нужно побыть одному на несколько дней, чтобы обработать это. На курорте. В Нью-Мексико ».

***

Газлайтинг. Когда вы знаете подтекст, так ли сложно понять, что задумал Cheater Girl? Она покупает нижнее белье для другого парня, о котором не хочет, чтобы Мэтт знал. Признание, что это испортит ее преимущество — так что она ДАРВО это дерьмо.(Отражение, атака, обратная жертва преступника).

1.) Она обвиняет Мэтта во вторжении в ее личную жизнь — как он мог проверить ее покупки?

2.) Она делает возмутительное заявление, сорочка не означает сорочка, и наслаждается восхитительным актом, когда это сходит с рук.

3.) Она впадает в жалость к себе, потому что ярость не совсем ее режет. Ты меня никогда не замечаешь! Теперь Мэтт должен поддержать ее. Мэтт плохой парень. Это робкое лесное создание, с которым пришлось нелегко.

4.) Она использует это преимущество, насколько это возможно. Хорошо, теперь, когда Мэтт сомневается в себе и принимает ее право на секретность (не смотрите на мои покупки нижнего белья), а также ее печальное состояние (обратите внимание на меня! Больше кусочков!), Она хочет большего. (Наградите меня поездкой в ​​Нью-Мексико. В одиночестве! Продемонстрируйте свое доверие ко мне!)

***

Как выйти из этого болота?

Исследования, основанные на фактах. Соединяя точки и делая болезненные выводы. И проверяю свои источники.

Если вы подозреваете, что вас напугали газом:

1.) Спросите себя — пропорциональна ли такая реакция проступку ? Должен ли кто-то действительно отказаться от покупки хлопкового нижнего белья?

2.) Следуйте за доказательствами, куда бы они ни вели . В нашей вымышленной ситуации, если Мэтт будет доверять реальности — тому, что говорят доказательства, — он сделает несколько болезненных открытий. Но не открывать — НАМНОГО больнее, чем открывать. Внимательно посмотрите на то, что происходит — этот человек обманывает вас, потому что он вам изменяет.

3.) Не суйтесь в блендер . Когда разговор станет круговым и закрученным, ПРЕКРАТИТЕ ЭТО.

4.) Не торопитесь занять позицию плохого парня . Как болван, я знаю, что это ваше естественное состояние, но в здоровых отношениях вы оба исследуете себя и изо всех сил стараетесь не обидеть или не обидеть другого. Да, даже когда вы чувствуете себя обиженным и обиженным. С уважением держитесь своей позиции.

5.) Получите другие проверки реальности .Злоумышленники изолируются. Пропустите свои сценарии газлайтинга мимо доверенных друзей или какого-нибудь анонимного онлайн-форума — что эти люди говорят вам? Вы слишком глубоко в игре, чтобы увидеть, как вас разыгрывают?

6.) Не шпаклевать . Lucidity — ваш друг. Если вы поймете, что думаете: «Ну, может быть, в некоторых французских диалектах сорочка означает хлопковое нижнее белье» или «Я, как известно, забываю крылья феи…», у вас проблема. Не оправдывайтесь и не подметайте ковер. Защити себя.

Газлайтинг — это психологическая война.Это акт агрессии — попытка сохранить преимущество за счет своего рассудка.

Не надо брать. Отсутствие контакта сразу выключает канал mindfuck. Верните себе рассудок сегодня.

Почему нарциссы играют в игры от всего сердца

Источник: Дарья Шевцова / Pexels

Для нарциссов отношения являются транзакционными, как покупка и продажа. Цель — получить желаемое по самой низкой цене. Это эгоцентричный деловой образ мышления. Эмоции не вторгаются.В отношениях нарциссы сосредоточены на своей цели. Для нарцисса-мужчины это обычно секс или красивая женщина (или мужчина) рядом с ним. Самовлюбленная женщина может искать материальные подарки, секс, услуги и / или экстравагантные ухаживания.

Разум нарцисса

Важно понимать ум нарцисса. Они рассматривают отношения как средство получить желаемое, не беспокоясь о чувствах другого человека. Их единственная забота — это то, что они могут извлечь из этого.Отношения используются, чтобы усилить их эго и дать им то, что они ценят, например статус, власть, уважение и секс. Вы должны им что-то предложить. Они мотивированы только этим и не заинтересованы в вас как в личности и не делают для вас ничего без какой-либо оплаты взамен. Исключительная приверженность, забота и близость, которых большинство людей ищут в отношениях, считаются недостатками нарцисса, который любит оставлять варианты открытыми. Секс и близость обычно не связаны. Отношения с нарциссом никогда не перерастут в отношения Я-Ты или даже отношения, основанные на любви.

Типы любви

Платон описал семь типов любви: Эрос — страстная, физическая, романтическая любовь; philautia — любовь к себе, включая здоровую самооценку, высокомерие и самовлюбленность; ludus — нежная, веселая и искренняя любовь; pragma — это прагматическая любовь, ориентированная на долгосрочную совместимость и общие цели; philia любовь — это дружба; storge — это семейная и родительская любовь, основанная на знакомстве и зависимости; агапе — глубокая, духовная и безусловная любовь, включая альтруизм и любовь к незнакомцам, природе и Богу.

Признаки игры

Исследование показывает, что стиль нарциссов — это ludus любовь, а их цель — получать удовольствие без каких-либо обязательств. Они играют в игру, и их цель — победа. Это обеспечивает идеальный баланс, позволяющий удовлетворить свои потребности от множества людей, без множества требований к эмоциональной близости или удовлетворению других потребностей своего партнера (ов). (Следует отметить, что в этом исследовании участвуют студенты колледжей, которые могут перерасти эти тенденции с большей зрелостью.)

Некоторые примеры игрового процесса:

1. Труднодоступность или появление ореолов (исчезновение)

2. Становится жарко и холодно; например, преследование, а затем дистанцирование, такое как замедление ответа на звонки или текстовые сообщения или отправка только коротких безличных текстов

3. Обещания, которые они не могут или не могут выполнить

4. Лежащий или скользкий, и его трудно прижать

5. Быть очень соблазнительным и быстро двигаться вначале

6. Отказ обсуждать отношения

7.Флирт перед тобой

8. Скрытие от друзей и семьи

9. Ожидаем, что вы прочитаете мысли (женщины делают это больше)

10. Удержание чувств или секса

11. Обвинение вас и игра в жертву

12. Не звонить и не писать первым

Игры и любовь

Хорошие социальные навыки позволяют нарциссам произвести хорошее первое впечатление. Они привлекательны, обаятельны и энергичны, и исследование показывает, что они обладают эмоциональным интеллектом, который помогает им воспринимать, выражать, понимать и управлять эмоциями.Фактически, одно исследование показало, что большинству людей нравятся нарциссы, когда они впервые встречаются с ними. Только после семи встреч они начали видеть темную сторону нарцисса и изменили свое мнение. Многие нарциссы умеют привлекать и развлекать людей. Они не считаются скучными!

Легко соблазниться щедростью, выражением любви, лести, сексом, романтикой и обещаниями обязательств. Вот как нарциссы манипулируют вами для достижения своих целей.Они хвастаются собой, чтобы ими восхищались, любили и получали удовольствие. Созависимые с низкой самооценкой — легкие мишени. Вы можете попасть в ловушку идеализации их, принесения в жертву своим потребностям и понемногу мириться с их все более эгоистичным и оскорбительным поведением. (Lancer, 2014)

Нарциссы могут быть искусными и убедительными любовниками. Некоторые практикуют «бомбардировку любовью» , подавляя вас словесными, физическими и материальными проявлениями любви.В то время как некоторые остаются холостыми, нарциссы часто женятся и развивают любовь storge или pragma . Но это не может помешать им искать острых ощущений от продолжения игр с новыми завоеваниями. Они могут не лгать намеренно, когда им противостоят, но они умеют обманывать. Например, нарцисс может сказать вам, что вы ее парень, но позже вы обнаружите, что у нее есть еще один «парень», и она будет отрицать, что когда-либо лгала. Он скажет, что работал допоздна в офисе, но не скажет, что у него был романтический ужин со своей любовницей.Нарциссы, у которых также есть психопатические черты, более гнусны и опасны. Они способны на газлайтинга, , эксплуатацию и преступное поведение.

Нарциссы отдают предпочтение власти близости . (См. «Преодоление стыда и созависимости», Lancer, 2014 г.) Они ненавидят уязвимость, которую считают слабой. Чтобы сохранить контроль, они избегают близости и предпочитают доминирование и превосходство над другими. Таким образом, игра обеспечивает идеальный баланс, позволяющий удовлетворить их потребности и сохранить возможность флиртовать или встречаться с несколькими партнерами.

Когда они теряют интерес и решают, что игра окончена, это ужасно для их бывшего, который не может понять, что произошло, и все еще любит. Расставание особенно тяжело в романтическую фазу, когда страсти сильны. Быть сброшенным после любовной бомбардировки может оставить отвергнутых партнеров в шоке. Они чувствуют себя сбитыми с толку, раздавленными и преданными. Если бы отношения продолжились, в конце концов они бы увидели соблазнительную внешность нарцисса.

Нарциссы могут развивать положительные чувства к своему партнеру, но без глубокой любви у них нет мотивации поддерживать свой фасад и романтику.Вот тогда и начинается поиск неисправностей. Они могут стать холодными, критичными и злыми, особенно когда не добиваются своего. В конце концов, они должны искать свои нарциссические потребности в другом месте.

Что делать

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы не стать жертвой нарциссических игр и изменить динамику отношений. Если ситуация не улучшится, может потребоваться смелость, чтобы уйти, но это менее болезненно, чем быть оставленным.

1. Знание — сила.Узнайте не только о нарциссизме, но и о своем свидании, прежде чем начинать фантазировать о романтическом будущем и отдавать свое сердце. С течением времени обращайте внимание на слова и действия, а не только на лесть и слова любви. (См. «Как распознать нарцисса».) Если вы обеспокоены или подозрительны, доверяйте своей интуиции.

2. Уходите с свидания, если он не отвечает или кажется вам слишком занятым, озабоченным или заинтересованным в вас.

3. Поговорите о дистанцированном поведении. Поделись своими чувствами и узнай, что происходит.Вы можете узнать, что ваше свидание встречается с другими людьми, просто хочет «повеселиться» или не хочет никаких обязательств.

4. Возьмите под свой контроль и противодействуйте плохому поведению, например ненадежности, критике и грубости. Это требует способности доверять своим чувствам, быть напористым и устанавливать границы. Конфронтации — это не ультиматумы. Вместо этого научитесь делать это стратегически. Получите Работа с нарциссом.

5. Не работайте круглосуточно. Если вы мужчина, сдерживайте себя и не звоните и не пишите несколько раз в день в начале отношений.Если вы женщина, не гонитесь за самовлюбленным мужчиной, и точка! Прекратите сначала звонить или писать ему. Если он исчезнет, ​​вы можете противостоять этому, но суть в том, что его поведение говорит о многом. Просто двигаться дальше. Помните, что в море водятся не только другие рыбы, но и эта токсичная!

Peek A Boo Window Ideas

От полуфабрикатов до фермерского дома

Этот фермерский дом к югу от Атланты, штат Джорджия, возник из существующего дома на территории. Ремонт и добавление превратили деревенский домик на выходные в изящный, элегантный и обширный фермерский дом, расположенный на холме над озером.Чтобы увидеть больше фотографий этого преобразования, пожалуйста, посмотрите проект «От готовой фабрики до фермерского дома» в нашей галерее Houzz. Фотография: Blayne Beacham Macauley
Идея двери для внутренней и внешней отделки — holly_watson2

Contemporary Kitchen

Kitchen — Современная кухонная идея в Other
Раковина для фартука! Эти кабины не достигают потолка, но в пропорции они прекрасны! Мне нравится идея черноватых столешниц вокруг, чтобы сохранить контраст, объединяющий всю кухню…темная затирка с белыми метро! — luckeyp

Phinney

Mel
Гостиная — современная идея гостиной с бетонным полом в Сиэтле с белыми стенами
Цветовые комбинации с белыми секциями — momizbest

Вход в стиле середины века

Вход изначально был чуланом. Индивидуально разработанный геометрический проем в гостиную с цветовым акцентом. Вертикальное окно из тростникового стекла. Современные верительные грамоты середины века.
красивый буфет для столовой — jsod

Bergen Street Residence

Family room — современная идея семейной комнаты в Нью-Йорке с разноцветными стенами
Мне нравятся эти большие окна с маленькими окошечками внизу, которые можно использовать как собачьи двери в доме. Главная спальня или офис или.. . — adrian_taylor83

Семейный дом на Риджвуд-авеню

Фотография Джейн Бейлс
Пример дизайна детской комнаты для девочек в Нью-Йорке с фиолетовыми стенами
Салат из сплошной краски и полосатый потолок — webuser_873837283

Indigo Lane House

Дом установлен в склон холма, чтобы свести к минимуму его визуальное воздействие на ландшафт и использовать укрытие от земли как летом, так и зимой. Изгиб дома обеспечивает максимальный доступ к видам и солнечному свету.фото: Mercio Photography
Возможный угол дома (под небольшим углом) — webuser_829935554

Жилые пристройки и реконструкция всего дома, Хиллсборо, Калифорния

Вид спереди Изображение архитектора: Ellis A. Schoichet AIA
Большой белый двухэтажный дом в средиземноморском стиле с фасадом из лепнины в Сан-Франциско с черепичной крышей
вход с газовым освещением, широкие ступеньки для крыльца с длинными лепными горшками вдоль фасада дома — kroupa_beth

Промышленная, стильная спальня подростка

Вдохновение для промышленного мальчика: реконструкция детской комнаты с красным полом в округе Ориндж с разноцветными стенами
Трехцветная стена, пурпурная вместо красной? Или наполовину черный / наполовину белый? — mytq

100k Гостиная

Вдохновение для модернизации современной гостиной открытой концепции в Филадельфии с подставкой для телевизора
Гостиная дополнительно окна + дверь? — nicholam77

Дом на шее

Медная черепица черпает вдохновение в дубовых листьях бронзового цвета в окружающем лесу.Серая черепица и окна из ели, которые не намекают на метафору древесной коры и сердцевины дерева, стали палитрой материалов для интерьера и экстерьера проекта. Эрик Рейнхольдт — архитектор проекта / ведущий дизайнер с Elliott, Elliott, Norelius Architecture Фото: Eric Reinholdt
Интересный сток через парапет — bjorn2ski

Замок Крик Холлоу

Фото www.meechan.com
Идея крыльца в горном стиле в Прочее с настилом и настилом надстройка крыши
Bridgeway / Breezeway от магазина к дому.- neekoley

Современная кухня из нержавеющей стали и вишни

Кухня с новым дизайном в полностью реконструированном доме. Кухонные шкафы изготавливаются на заказ с дверцами из нержавеющей стали и каркасами из вишневого дерева. Стол Caesarstone, столешницы из серо-черного гранита, полы из керамогранита. Фартук покрыт большой серой стеклянной плиткой. Серебряный кожаный диван на заказ. Современные домашние интерьеры и экстерьеры с чистыми линиями, текстурами, цветами и простым дизайном с окнами от пола до потолка.Полы из твердых пород дерева, шифера и керамогранита — все натуральные материалы, которые придают помещению ощущение тепла. В некоторых домах есть стальные балки и стены из монолитного бетона и оцинкованной стали, чтобы придать ощущение веса и прохлады в этих очень жарких и солнечных местах Южной Калифорнии. Кухни оснащены встроенной техникой и стеклянными панелями. В гостиных есть камины в современном стиле и индивидуальная обивка для максимального комфорта. Изголовья спален обиты обивкой, в большинстве хозяйских спален есть современные настенные камины, окруженные большой керамогранитной плиткой.Расположение проекта: Охай, Санта-Барбара, Вестлейк, Калифорния. Проекты, разработанные Maraya Interior Design. Из своего прекрасного курортного города Охай они обслуживают клиентов в Монтесито, Хоуп Ранч, Малибу, Вестлейк и Калабасас, через три округа Санта-Барбара, Вентура и Лос-Анджелес, на юг до Хидден-Хиллз, на север через Солванг и другие регионы. Питер Малиновски, фотограф
Мне нравится деталь из нержавеющей стали и цвет, стоящий за ней. Не верх. — shirley_ashton

Детская мягкая и сладкая

Дизайн — старший дизайнер Саманта Калбрет. Фото Чипа Панки
Пример переходного гендерно-нейтрального дизайна детской комнаты с ковровым покрытием в Нэшвилле с серыми стенами
серо-желтыми полки к стене с ящиком для хранения — michelle_landini

page_type: page_browse_photo

Обзор Идеи для просмотра окна Peek A Boo на Houzz

Если вы хотите вдохновения для планирования, загляните в окно или хотите ли вы строительный дизайнер взглянуть в окно с нуля, у Houzz есть фотографии из лучших дизайнеров, декораторов и архитекторов в стране, включая Mohler + Ghillino Architects и Эрика Рейнхольда, архитектора.Просмотрите изображения окон в разных цветах и ​​стилях, и когда вы найдете какое-то окно, которое вас вдохновляет, сохраните его в альбоме идей или свяжитесь с профессионалом, который их создал, чтобы узнать, какие дизайнерские идеи у них есть для вашего дома . Изучите красивую фотогалерею «Взгляд в окно» и узнайте, почему именно Houzz — лучший вариант для ремонта и дизайна дома.

Подробнее

EVA • X • интервью • 2020 • Peek-A-Boo Magazine

EVA X — сольный проект Габи Мари, мульти-инструменталистки, певицы и королевы роботов из Калгари, Канада.Стилистически это сочетание минималистичного синтезатора и будущего попа с богатым вокалом. В плане вдохновения это исследование и празднование любви, потери, связи, а также уникальных компромиссов и радостей быть женщиной и художником. Благодарим Eva-X за интервью.

Во-первых, откуда взялось имя Eva X?

Я как бы случайно наткнулся на Еву X. Я играл с названиями проектов, связанных с наукой и технологиями. Я смотрел на «Аду» для Ады Лавлейс, одной из пионеров программирования, а «Ева» — это, очевидно, имя с большим символизмом.Мой мозг объединил эти две вещи, и на свет появилась «Ева Х». Что касается X? Это просто круто смотрится.

У вас довольно уникальный звук. Где вы рисуете г. музыкальное вдохновение от?

Мои корни в пении лежат в металле, опере и музыкальном театре, и я думаю, что это проявляется во многих моих произведениях. Я думаю, что во многом уникальность моего звука проистекает из того факта, что я перевожу множество писательских идей из этих жанров, в большей степени, чем из традиционного синти-попа.

Ваш дебютный EP — «Electrowoman.«Можете ли вы рассказать о генезисе написания и записи?

Я начал работать над записями около двух лет назад. Я был задействован в поп-ансамбле и нескольких рок- и металлических проектах примерно до середины 2017 года, как правило исполнитель, а не автор песен или движущая сила. Я немного написал песни, но я действительно хотел создать что-то свое с нуля, и именно так началась Ева X. В итоге я заставил себя выучить много о синтезе, звуковом дизайне и производстве в ближайшие пару лет, чтобы реализовать Electrowoman.

Что было самым большим испытанием для вас как художника?

Верю в себя и в свою работу. Я до сих пор много с этим борюсь.

Можете ли вы обсудить некоторые лирические темы треков на EP?

Конечно, могу! Все три трека пришли из разных мест. Subsume для меня — самый личный из трех треков. На самом деле это было написано после посещения моей большой семьи.На протяжении многих лет меня много спрашивали о том, когда я собираюсь завести парня / мужа / детей, в то время, когда я действительно продвигался в своей повседневной работе и как художник, и за счет многих моих семья проявляет реальный интерес к этому. Subsume в итоге превратился в плач по утрате собственной идентичности как художника и человека в повествовании о жене и матери, с чем я действительно боролся долгое время.

Black Blood был вдохновлен опытом газлайтинга и навигации вокруг токсичного бывшего.Я был там, и я знаю, что многие другие люди имели дело с тем, кто действительно причинил вам боль, и вынужден был вести себя нормально и дружелюбно, неся эту боль. Изначально Virtualsexual был о том, чтобы влюбиться в кого-то через Интернет, но оригинальная музыка была ужасной, и когда я переписал песню, я вырезал большую часть текста, чтобы поместить это в контекст. Итак, теперь речь идет о … ну, о том, о чем слушатель хочет, я думаю!

Большая часть вашей музыки имеет аналоговый звук.Вы используете аналоговое физическое оборудование? Что входит в остальную часть вашей студии?

Мне действительно интересно это услышать, так как Electrowoman на самом деле был почти полностью записан с помощью VST. Я очень часто использовал Diva и Repro, а также пару встроенных звуков Ableton для создания атмосферы. Единственное исключение — фортепианная линия в Subsume, записанная на цифровом пианино. У меня есть Minilogue, но ни один из патчей на нем не попал в последний EP, и я обнаружил, что использую его довольно редко.

Честно говоря, моя студия была кухней подвального помещения, в котором я жил большую часть записи Electrowoman. Чтобы изолировать вокал для Subsume и Virtualsexual, я фактически повесил толстые одеяла из части комнаты; Мне действительно нужно когда-нибудь найти картинки. Я переехал незадолго до того, как закончил альбом, и даже сейчас моя «настоящая студия» довольно проста. Я использую Ableton Push для игры на многих барабанах и мелодиях, и у меня есть микрофон, который очень хорошо работает с моим голосом.Я, наверное, когда-нибудь добавлю больше игрушек, но сейчас я довольно доволен тем, что у меня есть.

Как вы думаете, что делает ремикс отличным; с точки зрения художника и ремиксера?

Как художник, я очень взволнован, когда чувствую, что ремикс действительно привнес в мою работу что-то, чего я не обязательно видел, когда создавал его. Думаю, оба ремикса на Electrowoman помогли мне взглянуть на песни в новом свете, а также заставили задуматься о возможностях будущей работы.Они заставили меня задуматься о новых направлениях.

Какие у вас планы на оставшуюся часть года и следующие месяцы?

У меня было первое выступление в ночь на Хэллоуин, и я яростно тренировался в ожидании этого! После этого я поработаю над некоторыми коллаборациями и начну писать больше музыки в ожидании новых шоу и будущего релиза полной версии. В начале 2020 года я работаю над мини-туром по Западной Канаде, так что к тому времени мне определенно понадобится еще несколько песен!

Что вы хотите, чтобы фанаты знали о музыке Евы X?

Я хочу, чтобы люди действительно знали, что нет продюсера-призрака, нет другого человека, который пишет мои треки.Все, что вы слышите, я написал и спродюсировал сам, и по-другому я бы не стал.

Для получения дополнительной информации:
https://www.facebook.com/evaxband/
https://eva-x.bandcamp.com/album/electrowoman

Уильям ЦИММЕРМАН
10.01.2020

От наших читателей — Рекорд Лейк Каунти — пчела

Трамп нас оглушает

Наш президент недавно посетил шоу Шона Хэннити, чтобы сообщить США, что он не считает, что городу Нью-Йорку нужны 30 000 аппаратов ИВЛ.Затем он сказал, что вы идете в крупные больницы и иногда видите, что у них есть два аппарата искусственной вентиляции легких.

Нашему президенту приходится проводить много свободного времени в крупных больницах, чтобы увидеть их запасы аппаратов ИВЛ, потому что мы знаем, что больницы держат свои аппараты ИВЛ в холле, чтобы все знали, сколько им нужно. Нужно ли нам больше доказательств того, что наш президент нас оглушает? Он «починил» наборы для тестирования на коронавирус, и теперь каждый может пройти тестирование. Даже конгрессмен, который попросил пройти обследование, получил отказ и сказал, что его симптомы недостаточно серьезны.Но я думаю, что президент допустил ошибку, позволив производить больше тестовых наборов.

Если не тестировать людей, значит, у них нет вируса, а США выглядят так, как Трамп сказал месяц назад. Всего 10 смертей, и очень скоро число заболевших сведется к нулю. Вот что произошло в Западной Вирджинии. Нет случаев, потому что они не тестировались. Теперь, когда они начали, более 50 случаев за несколько дней, и этот показатель продолжает расти. Тем не менее многие люди думают, что Трамп хорошо работает. Это потому, что он ежедневно говорит нам, что делает хорошую работу и все под контролем? Это Трамп нас оглушает.

—Кевин Брэкен, Келсивилль

Законопроекты о чрезвычайной помощи показывают, что мы не являемся приоритетом № 1 Конгресса

Воскресенье было третьим днем ​​с тех пор, как Конгресс принял закон о помощи в связи с коронавирусом, который должен действительно помочь обычным людям. Первые два законопроекта о чрезвычайной помощи ясно продемонстрировали, что такие люди, как вы и я, не являются приоритетом №1 Конгресса. Крупная корпоративная помощь не должна оставлять сомнений. А единовременная выплата в размере 1200 долларов — недостаточная для оплаты аренды для большинства людей — показывает, насколько Конгресс оторван.Арендная плата составляет всего два дня, и я еще не слышал, чтобы какое-либо официальное лицо сообщало Америке, когда мы увидим эти стимулирующие деньги. И хотя выселение и отчуждение недвижимости были заморожены, выплаты по аренде и ипотеке остались прежними. Так в чем же возмущение наших федеральных чиновников — конгрессмена и сенаторов? Кто за вас говорит? Кто требует знать, когда их избиратели увидят чек или встанут и скажут: «Этого недостаточно?» Почему мы продолжаем выбирать одни и те же хаки, когда они явно не заботятся о борьбе обычных людей и, кажется, даже не осознают, что есть проблема? Где наше представительство? Америка может добиться большего успеха, чем она делает, и американцы могут добиться большего, чем 99% наших нынешних выборных должностных лиц.

— Джейсон Кишинефф, Американский каньон

(Примечание редактора: на момент публикации, министр финансов сказал, что американцы могут рассчитывать на прямое депонирование стимулирующих чеков в течение трех недель)

Где был Джим Стил?

Я читал письмо Джима Стила редактору и считаю, что это был несправедливый дешевый выстрел в адрес Наблюдательного совета, который у нас есть. Он говорил о своих собраниях в мэрии, когда он был руководителем, и он плохо ругал наш совет за то, что он не соблюдает правила, касающиеся соблюдения кодекса, сотрудников и т.Я сам работал на экологических хиппи вверх и вниз по шоссе 101, вверх и вниз по шоссе 1, и в те дни они были очень маленькими коммунами, и я работал с ними на экскаваторе-погрузчике и небольшом бульдозере, и у них были небольшие коммуны, но все они были экологи. Они болтались в лесу на старых лесозаготовках и выращивали горшок, и вот так они выжили.