Психологическая защита: механизмы психологической защиты

Психологическая защита — это своего рода иммунитет психики, охраняющий ее и саму личность от внешнего и внутреннего негативного воздействия.

Психологическая защита работает на бессознательном или подсознательном уровне, и, зачастую, человек не может контролировать свои механизмы психологической защиты, если он ничего не знает о них.

Когда защиты слишком много и не по делу, или работает одновременно несколько механизмов, то возникает обратный результат — психика и личность могут разрушаться.

МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ И ИНДИВИДУАЛЬНО-ЛИЧНОСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ:

Психика человека имеет свойство защищать себя от неблагоприятных воздействий, будь то внешние факторы или внутренние.

Механизмы психологической защиты работают в той или иной мере у каждого человека. Они выполняет функцию стража нашего психического здоровья, нашего «Я» от воздействия стрессов, неудач, повышенной тревожности; от неприятных, разрушающих мыслей, от внешних и внутренних конфликтов, вызывающих негативное самочувствие.

Кроме охраняющей функции психологическая защита человека может нести и разрушающее воздействие на личность, она может не давать личности расти и развиваться, достигать успехов в жизни.

Это происходит при частом повторении какого-либо механизма психологической защиты в сходных жизненных ситуациях. Но некоторые ситуации, хоть и сходны с той, которая изначально вызвала психологическую защиту, все же в ней не нуждаются, т.к. человек способен сознательно решить эту проблему.

Так же психологическая защита становится разрушительной для личности в случаях использования человеком сразу нескольких защит одновременно.

Человек, часто использующий механизмы психологических защит (это происходит бессознательно) обречен на статус «неудачника» в своей жизни.

Механизмы психологической защиты личности

Первым ввел понятие «психологическая защита» Зигмунд Фрейд — это такие механизмы психологической защиты как «вытеснение» и «сублимация».

Например, с помощью «вытеснения» человек неосознанно загоняет свои проблемы глубоко в подсознание (в бессознательное). А посредством «сублимации» индивид превращает свою внутреннюю агрессию в творчество (изобразительное искусство, литература и пр.)

Разными авторами описывается различное множество механизмов психологической защиты, всего более 20-ти. Мы остановимся на самых основных и действенных из них, на которых останавливаются все исследователи.

Психологические защиты личности не врожденные, они приобретаются при социализации ребенка, и основным источником развития тех или иных защит, а так же их использования в жизни (по назначению или же разрушающих) являются родители или лица их замещающие.

Короче говоря, использование детьми механизмов психологических защит зависит от того, как и какую защиту используют родители.

В последствии (если уж так воспитали) справиться самостоятельно с излишком психологических защит (а значит перейти из «неудачников» в «победители») будет невозможно без помощи психотерапевта или психоаналитика.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА ОТРИЦАНИЕ — наиболее ранний онтогенетически и наиболее примитивный механизм психологической защиты.

Отрицание развивается с целью сдерживания эмоции принятия окружающих, если они демонстрируют эмоциональную индифферентность или отвержение.

Это, в свою очередь, может привести к самонеприятию. Отрицание подразумевает инфантильную подмену принятия окружающими вниманием с их стороны, причем любые негативные аспекты этого внимания блокируются на стадии восприятия, а позитивные допускаются в систему.

В результате индивид получает возможность безболезненно выражать чувства принятия мира и себя самого, но для этого он должен постоянно привлекать к себе внимание окружающих доступными ему способами.

Особенности защитного поведения в норме: эгоцентризм, внушаемость и самовнушаемость, общительность, стремление быть в центре внимание, оптимизм, непринужденность, дружелюбие, умение внушать доверие, уверенная манера держаться, жажда признания, самонадеянность, хвастовство, жалость к себе, обходительность, готовность услужить, аффектированная манера поведения, пафос, легкая переносимость критики и отсутствие самокритичности.

Подавление, как механизм психологической защиты, развивается для сдерживания эмоции страха, проявления которой неприемлемы для позитивного самовосприятия и грозят попаданием в прямую зависимость от агрессора.

Страх блокируется посредством забывания реального стимула, а также всех объектов, фактов и обстоятельств, ассоциативно связанных с ним.

В кластер психологической защиты подавление входят близкие к нему механизмы: ИЗОЛЯЦИЯ и ИНТРОЕКЦИЯ.

Изоляция подразделяется некоторыми авторами на ДИСТАНЦИРОВАНИЕ, ДЕРЕАЛИЗАЦИЮ и 

ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ, которые можно выразить формулами: «это было где-то далеко и давно, как бы не наяву, как будто не со мной».

В других источниках эти же термины применяются для обозначения патологических расстройств восприятия.

Особенности защитного поведения в норме: тщательное избегание ситуаций, которые могут стать проблемными и вызвать страх (например, полеты на самолете, публичные выступления и т.

Психологическая защита РЕГРЕССИЯ — развивается в раннем детстве для сдерживания чувств неуверенности в себе и страха неудачи, связанных с проявлением инициативы.

Регрессия предполагает возвращение в эксквизитной ситуации к более незрелым онтогенетически паттернам поведения и удовлетворения.

Регрессивное поведение, как механизм психологической защиты, как правило поощряется взрослыми, имеющими установку на эмоциональный симбиоз и инфантилизацию ребенка.

В кластер регрессии входит также защитный механизм ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ, предполагающий непроизвольные иррелевантные действия для снятия напряжения.

Особенности защитного поведения в норме: слабохарактерность, отсутствие глубоких интересов, податливость влиянию окружающих, внушаемость, неумение доводить до конца начатое дело, легкая смена настроения, плаксивость, в эксквизитной ситуации повышенная сонливость и неумеренный аппетит, манипулирование мелкими предметами, непроизвольные действия (потирание рук, кручение пуговиц и т.

Механизм психологической защиты КОМПЕНСАЦИЯ, онтогенетически самая поздняя и когнитивно сложная психологическая защита, которая развивается и используется, как правило, сознательно.

Компенсация предназначена для сдерживания чувства печали, горя по поводу реальной или мнимой потери, утраты, нехватки, недостатка, неполноценности.

Компенсация предполагает попытку исправления или нахождения замены этой неполноценности.

В кластер компенсации входят следующие механизмы психологической защиты: СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ, ИДЕНТИФИКАЦИЯ, и ФАНТАЗИЯ, которую можно понимать как компенсацию на идеальном уровне.

Особенности защитного поведения в норме: поведение, обусловленной установкой на серьезную и методическую работу над собой, нахождение и исправление своих недостатков, преодоление трудностей, достижение высоких результатов в деятельности, серьезные занятия спортом, коллекционирование, стремление к оригинальности, склонность к воспоминаниям, литературное творчество.

Психологическая защита  ПРОЕКЦИЯ сравнительно рано развивается в онтогенезе для сдерживания чувства неприятия себя и окружающих как результата эмоционального отвержения с их стороны.

Проекция, как механизм психологической защиты, предполагает приписывание окружающим различных негативных качеств как рациональную основу для их неприятия и самопринятия на этом фоне.

Особенности защитного поведения в норме: гордость, самолюбие, эгоизм, злопамятность, мстительность, обидчивость, уязвимость, обостренное чувство несправедливости, заносчивость, честолюбие, подозрительность, ревнивость, враждебность, упрямство, несговорчивость, нетерпимость к возражениями, тенденция к уличению окружающих, поиск недостатков, замкнутость, пессимизм, повышенная чувствительность к критике и замечаниям, требовательность к себе и другим, стремление достичь высоких показателей в любом виде деятельности.

Акцентуация характера: застревающий характер.

Возможные девиации поведения: поведение детерминированное сверхценными или бредовыми идеями ревности, несправедливости, преследования, изобретательства, собственной ущербности или грандиозности.

Психологическая защита ЗАМЕЩЕНИЕ — развивается для сдерживания эмоции гнева на более сильного, старшего или значимого субъекта, выступающего как фрустратор, во избежание ответной агрессии или отвержения.

Индивид снимает напряжение, обращая гнев и агрессию на более слабый одушевленный или неодушевленный объект или на самого себя.

Поэтому замещение имеет как активные, так и пассивные формы и может использоваться индивидами независимо от их типа конфликтного реагирования и социальной адаптации.

Особенности защитного поведения в норме: импульсивность, раздражительность, требовательность к окружающим, грубость, вспыльчивость, реакции протеста в ответ на критику, нехарактерность чувства вины, увлечение «боевыми» видами спорта (бокс, борьба, хоккей и т.п.), предпочтение кинофильмов со сценами насилия (боевики, фильмы ужасов и т.п.), приверженность к любой деятельности, связанной с риском, выраженная тенденция к доминированию иногда сочетается с сентиментальностью, склонность к занятиям физическим трудом.

Интеллектуализация — это механизм психологической защиты, который развивается в раннем подростковом возрасте для сдерживания эмоции ожидания или предвидения, из боязни пережить разочарование.

Образование данной психологической защиты принято соотносить с фрустрациями, связанными с неудачами в конкуренции со сверстниками.

Предполагает произвольную схематизацию и истолкование событий для развития чувства субъективного контроля над любой ситуацией.

В этот кластер входят следующие защитные механизмы: АННУЛИРОВАНИЕ, СУБЛИМАЦИЯ и РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ.

Последняя подразделяется на рационализацию актуальную, предвосхищающую, для себя и для других, постгипнотическую и проективную и имеет следующие способы: дискредитация цели, дискредитация жертвы, преувеличение роли обстоятельств, утверждение вреда во благо, переоценивание имеющегося и самодискредитация.

Особенности защитного поведения в норме: старательность, ответственность, добросовестность, самоконтроль, склонность к анализу и самоанализу, основательность, осознанность обязательств, любовь к порядку, нехарактерность вредных привычек, предусмотрительность, дисциплинированность, индивидуализм.

Реактивное образование — это механизм психологической защиты, развитие которого связывают с окончательным усвоением индивидом «высших социальных ценностей».

Реактивное образование развивается для сдерживания радости обладания определенным объектом (например, собственным телом) и возможности использования его определенным образом (например, для секса и агрессии).

Эта психологическая защита личности предполагает выработку и подчеркивание в поведении прямо противоположной установки.

Особенности защитного поведения в норме: неприятие всего, связанного с функционированием организма и отношениями полов, выражается в различных формах и с различной интенсивностью, избегание общественных бань, уборных, раздевалок и т.п., резкое отрицательное отношение к «неприличным» разговорам, шуткам, кинофильмам эротического характера (а также со сценами насилия), эротической литературе, сильные переживания по поводу нарушений «личностного пространства», случайных соприкосновений с другими людьми (например, в общественном транспорте), подчеркнутое стремление соответствовать общепринятым стандартам поведения, актуальность, озабоченность «приличным» внешним видом, вежливость, любезность, респектабельность, бескорыстие, общительность, как правило, приподнятое настроение.

Из других особенностей: осуждение флирта и эксгибиционизма, воздержанность, иногда вегетарианство, морализаторство, желание быть примером для окружающих.

Акцентуация характера: сенситивность, экзальтированность.

Возможные девиации поведения: выраженная завышенная самооценка, лицемерие, ханжество, крайний пуританизм.

Диагностическая концепция: маниакальность.

(тест на маниакальный психоз)

Возможные психосоматические заболевания (по Ф. Александеру): бронхиальная астма, язвенная болезнь, язвенный колит.

На этом описание механизмов психологических защит человека — закончено.

Тест на психологическую защиту (Индекс жизненного стиля)

Как преодолеть психологические защиты:

у сангвиника

у холерика

у флегматика

у меланхолика

Психологическая самозащита («Психологическое Дзю-до»)

Психокоррекция акцентуации характера прямо влияет на изменение механизмов психологической защиты.

Психокоррекция застревающей акцентуации (психологическая защита «Проекция»)

Коррекция тревожного и эмотивного характера (механизм защиты «Подавление» для тревожного типа и «Компенсация» для эмотивного)

Изменение гипертимной и гипотимной акцентуации («Отрицание», «Компенсация»)

Улучшение педантичного характера («Интеллектуализация»)

Психокоррекция демонстративной акцентуации характера (защита «Отрицание»)

Коррекция экзальтированного и циклотимного характера («Реактивное образование», «Регрессия»)

Изменение возбудимого характера («Замещение»)

Механизмы психологической защиты в художественной литературе

Грибина Галина Александровна¹, Ермолаева Екатерина Львовна¹, Илюшина Елена Сергеевна¹, Федосеева Любовь Алексеевна^1
1Нижегородский государственный педагогический университет им. К. Минина

Библиографическая ссылка на статью:
Грибина Г.А., Ермолаева Е.Л., Илюшина Е.С., Федосеева Л.А. Механизмы психологической защиты в художественной литературе // Современные научные исследования и инновации. 2018. № 1 [Электронный ресурс]. URL: https://web.snauka.ru/issues/2018/01/85549 (дата обращения: 09.12.2021).

Психика представляет собой форму активного отражения субъектом объективной реальности, при взаимодействии высокоорганизованных живых существ с внешним миром и осуществляющая регулятивную функцию в их поведении. Психология отвечает за формирование идеального образа реальной действительности, которое помогает взаимодействовать организму с окружающим миром. Защита  –  это активная борьба Я против опасности или несознательный психологический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. Вытесненные желания, идеи или чувство, соединяясь с реальной либо воображаемой угрозой наказания, стремятся прорваться в область сознания. Болезненные чувства тревоги, депрессии, стыда или вины становятся сигнальными аффектами, понуждающими отказаться от желания или влечения. Защита действует бессознательно, и индивид не распознает механизмы, заставляющие его отказаться от опасных влечений и желаний. Действия защитных механизмов способны разрушать и искажать различные аспекты реальности.

Впервые термин «защита» был использован Фрейдом в работе «Защитные невропсихозы» (1894), но долгое время понятия «защита» и «вытеснение» применялись им как взаимозаменяемые. Термин «защитный механизм» впервые появляется в классической работе Анны Фрейд «Я и защитные механизмы» (1936), где описано десять форм активности – или методов деятельности Я, – выполняющих защитную функцию. Механизмы защиты могут проявляться в различных формах поведения как по отдельности, так  совместно. С точки зрения Бренера (1981), защите может служить любой аспект функционирования Я, а сама защита столь сложна, что обозначение отдельных защитных механизмов является редукционистским и вводит в заблуждение. И все же многие психоаналитики считают полезным использовать представление о защитных механизмах для описания защит против угроз Я.

Основные механизмы защиты: смещение, вытеснение, проекция, отрицание, изоляция.

Смещение – перенос активности действия с недоступного объекта, на действие с доступным объектом, смена фокуса в поведении. С помощью этого механизма разряжается напряжение, однако желаемая цель не достигается, это обусловлено недоступной потребностью. Данный механизм проявился в жизнедеятельности героя психологического романа Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание». Перед совершением своего поступка Родион Раскольников находился в долгих раздумьях и расчетах. Накануне убийства ему снится сон, в котором мужики убиваю лошадь, а он наблюдает со стороны. Получается что, его запланированные действия перенеслись в сновидения, потому как в реальной жизни он был не готов их осуществить.

Вытеснение – универсальный способ сглаживание внутреннего конфликта путем изгнания или выключения из сознания неприятного чувства или опыта, которые уже переживал организм. Человек быстрее забывает травмирующую информацию и то плохое, что причинил себе сам или окружающим, тем самым втесняя её из памяти. Так Лев Николаевич Толстой, говорил: «Часто люди гордятся чистотой своей совести только потому, что они обладают короткой памятью

Проекция – бессознательное предписание собственных чувств, влечений и желаний другому лицу, осознание их, как социально неприемлемые. В произведении А. П. Чехова «Черный монах» главный герой Коврин, являясь по истине, гением своего времени, не может сам себе в этом признаться и одарить себя, таким званием. Для того чтобы разрешить внутренний конфликт он прибегает к силе воображения и создает образ – галлюцинацию Черного монаха. Он приходит к нему, ведет с ним незаурядную беседу, в результате которой Коврин признает от него свое превосходство. Таким образом, если бы он сам признал свое величие, то это привело бы к психической катастрофе, поэтому он присвоил это действие другому лицу.

Отрицание – непринятие информации, которая тревожит, заметное искажением восприятия действительности. Отрицание формируется еще в детском возрасте и часто не позволяет людям адекватно оценивать происходящее вокруг, что ведет к затруднениям в поведении. В романе Э. М. Ремарк “Черный обелиск” главная героин Изабелла старается постоянно игнорировать происходящие события реального времени. Она иллюзорно воспринимает окружающую обстановку, отдавая предпочтение только что возникшему чувству, ее внимание рассеянно. Так она отрицает осознание целостности и стабильности.

Изоляция – обособление внутри сознания травмирующих факторов для человека. Разрушение связи межу эмоциональной окраской и событием, сознание блокирует неприятные эмоции. Плюшкин – герой произведения Н.В. Гоголя «Мертвые души» является отличным примером механизма изоляции. Будучи пожилым человеком, он разорвал все отношения с людьми и предпочел остаться один в окружение кучи бесполезных предметов. Плюшкин просто собирал ненужные вещи, которые, по сути, не использовал. Его внутренний мир опустошен и для снятия тревоги он заполняет пространство этими предметами, полностью живя только ради них.

Главная функция механизмов психологической защиты – устранение внутри личности конфликтов, чувств, которые заставляют переживать и страдать. То есть они служат для стабилизации внутреннего психологического состояния человека, сохранение целостности личности. Порой это достигается различными путями и следственно приводит к различным результатам. Так при успешной активации данных механизмов человек решает проблему, как было с Ковриным из произведения А.П. Чехова. Наоборот, при неуспешном исходе, ведет к большему обострению противоречия и размыванию границ собственного Я, как было с героиней романа Э.М. Ремарк Изабеллой. Каждому человеку следует проанализировать своё поведение и психологические установки нашего мозга, чтобы как можно благоприятнее разрешать жизненные ситуации, при этом оберегая психологическое здоровье.

Библиографический список

1. Субботина, Л. Ю. Психологические защиты [Текст] / Л. Ю.Субботина. – Ярославль: Академия развития, 2006. – 112 с.
2. Гоголь, Н.В. Мертвые души Т.5. Собрание сочинений в девяти томах / Н.В. Гоголь – М.: Русская книга, 1994.
3. Ремарк Э. М. Черный обелиск. Пер. с нем. В. О. Станевич. – М.: ООО “Издательство АСТ”, 2000.
4. Чехов, А.П. Сочинения Т.8. Полное собрание сочинений и писем в 30-ти томах / А.П. Чехов. – М.: Наука, 1986.
5. Достоевский, Ф.М. Преступление и наказание Т.3. Собрание сочинений в 15-ти томах / Ф.М. Достоевский. – Л.: Наука, 1989.

---

Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «candy»

Психологическая защита

Психологическая защита — Психогенные (имеющие корни в психике) способы избавления неприятных переживаний, имеющих объективные корни, личностное значение, но без решения реальных проблем, через тот или иной вид самообмана.

Реальная жизнь, как известно, вещь весьма сложная: многогранная, запутанная, непредсказуемая и т.д. Только в школьных задачниках все задачи имеют решения, при этом одно и только одно верное. В реальной жизни, где причинно-следственные связи давно сплелись в бесконечно сложный клубок, человек слишком часто сталкивается со сложными и лишь частично понятными явлениями. При этом он может управлять сам собой лишь до некоторой степени. Человек сам не знает своих возможностей, и это обстоятельство слишком часто губит его. Это с одной стороны.

С другой стороны, с самого раннего возраста человек понимает, что управлять своим настроением, даже своими эмоциями можно с помощью мыслей. Вспомнил смешной анекдот — настроение немного улучшилось. Внушил себе, что скоро найдешь клад или богатого супруга, — настроение совсем хорошим стало. Равно и наоборот: вспомнил грустную историю — расстроился, вспомнил про свой плохой внешний вид — совсем плохо стало на душе.

Эти два обстоятельства и рождают вкупе тот феномен, который назвали психологической защитой. В сложных жизненных ситуациях — когда или уже нет сил решать замысловатые задачи, или когда эти задачи в принципе не могут быть решены, или по иной причине — вступает (может вступить) психологическая защита.

В принципе, как уже говорилось, любую психологическую защиту можно рассматривать как самообман. Например, кто-то, поддавшись порыву украл какую-то вещь. Ему потом стыдно, и он сам себе внушает, что это не он украл, а на самом деле у него украли. Но самообман носит не только когнитивный характер, то есть не во всех случаях психологическая защита носит характер псевдознания, псевдосведений, псевдосуждений и т.д. Психологическая защита может иметь также характер псевдоцелей, псевдозадач. Ярко это проявляется в тех случаях, когда человеку необходимо достаточно срочно выполнить какую-то работу, но он сам себе внушает мысль о необходимости срочно «поиграть в компьютерную игру, чтобы развеяться и набраться сил», «довязать шапочку, иначе можно простыть» и т.п. Ну и психологическая защита может иметь характер псевдодействия, псевдодеятельности. То есть человек решает жизненную проблему, но решает совсем не тем способом, который мог бы помочь.

Хотя фактически, безусловно, психологическая защита является самообманом, но тем не менее нельзя не признать, что во многих случаях она действительно идет человеку на пользу. Человек с развитой психологической защитой может легче перенести увольнение или тяжелую утрату, и это почти не скажется на его здоровье. В некоторых случаях именно привычка к психологической защите может побудить действовать в правильном направлении (например удариться в бегство — реальное или виртуальное, о чем чуть ниже). Способность просто вытеснить из памяти неприятные переживания поможет сконцентрироваться на работе. Можно привести множество других примеров.

Однако человек не может не жить совсем вне сложных динамических отношений с окружающим миром и — в первую очередь — с другими людьми. Для того, чтобы добиваться успехов в разных областях (как профессиональных, так и личных), необходимо обладать некоторым уровнем функциональной готовности. А эта готовность невозможна без ясного разума. А склонность к психологической защите угнетает именно разум. Психологическую защиту можно рассматривать как лекарство — но как опасное лекарство, с кучей побочных эффектов.

Простейшее и часто встречающееся защитное поведение — бегство. Бегство, уход из ситуации может быть не реальным, а внутренним, осуществляемым только в самосознании. Когда мы заранее уверены в том, что в результате какого-либо дела получим неприятные переживания, мы отказываемся от этого дела. Если социальные контакты приводят в большинстве случаев к неприятностям, то постепенно формируется тенденция уходить в себя (интроверсия), становящаяся чертой личности, т. е. бегство от социальных контактов. Различные уходы в конечном счете приводят к ограничению «Я», что способствует, дисгармонии развития личности. Человек, склонный к бегству, может просто встать и уйти, не выслушав порцию адресованной ему неприятной информации. Корнями бегство уходит в наши инстинкты, говорящие о том, что во многих ситуациях единственный возможный выход — убежать, убежать далеко и надолго.

В некоторых случаях человек полностью уходит в определенную деятельность или занятие, которое становится основным в ущерб другим. Такого рода уход в деятельность называется компенсацией, а в тех случаях когда этот уход делает просто невозможным другие занятия, то сверхкомпенсацией. Тогда все умственные и духовные силы человека выражаются только в одной деятельности, приобретающей почти навязчивый, принудительный характер. Иногда такая компенсация является заменой, например, неразделенных чувств, неуверенности в себе и в конечном счете ведет к тому, что человек может обнаружить даже выдающиеся результаты в избранной деятельности. Но поскольку другие стороны его личности не получают развития, то, несмотря на общественную ценность его результатов, этот человек страдает. Сверхкомпенсация же всегда приводит к дисгармоническому развитию.

Уход в каких-то случаях приобретает вид прямого отрицания обстоятельств, нам неприятных. К примеру, мальчик, потерпевший поражение в соревновании, очень быстро перестраивается, начинает вообще отрицать факт поражения и даже рассказывать о своей победе. Такого рода отрицание вызвано стремлением самосознания защититься от невыносимого страдания, приносимого истиной.

Стремление уйти из ситуации часто выражается в направленном забывании, которое принято называть вытеснением. Нормально работающее самосознание всегда способствует забыванию особо неприятных событий. Поэтому мы часто склонны помнить только хорошее. Однако не у всех это так. Особо чувствительные личности, наоборот, помнят только плохое. Это может приводить их к длительному гнетущему настроению, они долго не могут забыть свои мучительные потери и переживания. В этих случаях механизмы психологической защиты срабатывают недостаточно. Каковы силы и условия вытеснения? Изучение патогенных ситуаций позволило дать на это ответ. При любых подобных переживаниях дело состоит в том, что возникает какое-либо желание, находящееся в резком противоречии с другими желаниями, которое несовместимо с этическими и эстетическими взглядами личности. Возникает непродолжительный конфликт, окончанием же этой внутренней борьбы является то, что представление, которое возникло в сознании как носитель этого несовместимого желания, подвергается вытеснению и вместе с относящимися к нему воспоминаниями устраняется из сознания и забывается. Несовместимость соответствующего представления с «Я» становится мотивом вытеснения; при этом именно этические и другие требования человека являются вытесняющими силами. Принятие же несовместимого желания или, что то же, продолжение конфликта вызывало бы значительное неудовольствие; это неудовольствие и устраняется вытеснением, которое является, таким образом, одним из защитных приспособлений личности. Люди с ярко выраженными демонстративными (истероидными) чертами в характере обычно обладают хорошей, иногда удивительной, способностью к вытеснению.

Другой вид психологической защиты — конформизм (социальная мимикрия) — проявляется тоже довольно интересно. В своих действиях — особенно стрессовых — человек играет в игру «делать как все». То есть он не хочет ничем отличаться от своих товарищей, от окружения вообще, по крайней мере — от типичного ядра этого окружения. Это стремление или способ действовать «быть как все» удовлетворяет потребность в безопасности. Он выступает своего рода гарантом от неудач: «Все так делают — а все не могут ошибаться». Почему мы это назвали игрой? Потому что далеко не во всех случаях человек действительно «действует как все», этот «факт» существует лишь в его голове.

Если другие виды психологической защиты, например вытеснение, не имеют значительного (по крайней мере очевидного) влияния на образ жизни человека, то социальная мимикрия зачастую заставляет человека менять именно свой образ жизни. Конформизм проявляется в стремлении быть похожим в малейших деталях на людей, от которых испытываешь психологическую зависимость. Украв в первый раз, человек испытывает неприятные переживания, связанные и с перестройкой системы ценностей, и с опасениями за свое будущее. Конформизм и другие варианты психологической защиты побуждают новоиспеченного вора думать, что «все так делают, все воруют… а кто не ворует, тот сопляк, неудачник… а я всего лишь как все». Скоро находится выход — «надо быть как все». Человек тем самым очень быстро погружается в преступную атмосферу.

В психологических экспериментах и просто наблюдениях за реальной жизнью было установлено, что некоторые люди, попавшие в критические ситуации, вызванные той или иной агрессией, стараются походить на своих обидчиков. Этот механизм часто называют идентификацией (или идентификацией с агрессором). Его механизм в некотором смысле похож на социальную мимикрию. Только в данном случае человек делает не «как все», а «как доминантные все». При идентификации с агрессором имеет место и надежда на то, что он перестанет тебя считать врагом и начнет считать другом. Если коснуться чисто внутренних переживаний человека, то их можно сформулировать примерно так: «Я тоже могу быть таким, только пока не хочу».

При идентификации и конформизме мы приписываем себе свойства другого (обычно сильного) человека и целых социальных групп. Существует обратный механизм психологической защиты — проекция. Здесь проецирующий человек уподобляет себе других людей. Этот вид психологической защиты тесно связан с социальной мимикрией, потому что она (мимикрия) не всегда бывает истинной, как уже отмечалось. Конформизм бывает не только к реальным свойствам окружающих людей, но и к вымышленным. Поэтому когда человек вдруг осознал себя как ленивого, лживого и бездарного работника и ему невыносимо осознавать себя в таком качестве, то он решает, что другие тоже лживы и ленивы, и перестает страдать. И чего в этом процессе больше — мимикрии или проекции — не всегда понятно.

Проекцию и конформизм роднит еще и то обстоятельство, что проекция тоже носит тотальный характер. Человек как бы всегда готов к тому, чтобы применить этот механизм. При первом удобном случае он начинает обвинять других в лености, лживости, некомпетентности, подлости и других грехах.

Другой защитный механизм — рационализация. Из всех видов психологической защиты рационализация больше всего похожа на самообман. Потому что она вся заключается в выработке новых псевдознаний, псевдосуждений, псевдоумозаключений и даже псевдопонятий. С каждым актом рационализации в картине мира ее обладателя образуется дыра, как от взрыва снаряда. Типичный пример: ученик получает двойку, и у него сразу же начинает работать мысль; оказывается, что это на самом деле учитель был пристрастен (я не сдал деньги на ремонт), попался плохой вопрос (потому что я неудачник), не мой сегодня день (потому что я Козерог или надел несчастливый костюм) и т. д. Окружающим представляется целая вереница доказательств. И молчаливое согласие слушателей трактуется в свою сторону.

Бывает так, что человек с сильным и мучительным чувством своей неполноценности постоянно гордится и старается доказать, что он уважает самого себя. Застенчивый же человек старается выглядеть нахальным, трусливый — смелым, беспощадный — добрым и т.д. Это стремление завуалировать какой-то свой недостаток или вину через противоположные, контрастные проявления характера или поведения принято называть формированием реакций по контрасту. Формирование реакций по контрасту происходит, когда не срабатывают указанные механизмы защиты и если реальная причина неприемлема для самого человека, вступает в противоречие с системой его ценностей.

Защитные механизмы психики и психодиагностика «Индекс жизненного стиля»

В одной из прошлых статей мы познакомили вас с психоэволюционной теорией эмоций Роберта Плутчика. В ней американский психолог объясняет развитие эмоций у людей и животных как регулирующих механизмов психики, помогающих наиболее эффективному ответу на внешние события, и тем самым показывает, что они являются эволюционными проявлениями. Базовых или первичных эмоций выделяется восемь (гнев – страх, печаль – радость, отвращение – удивление, предвкушение (ожидание) – доверие), которые исследователь объединил в пары противоположных друг другу состояний. При этом каждая из эмоций может иметь разную степень интенсивности или силы проживания, и более того, разные эмоции могут соединяться и комбинироваться бесчисленными путями в различные существующие эмоциональные чувства и состояния.

Плутчик известен в первую очередь как автор психоэволюционной модели эмоций, но это не единственный его вклад в психологию и исследовательское наследие. Являясь автором несколько сотен статей и 8 книг на тему эмоций, Плутчик активно продолжал свои научные поиски всю свою жизнь. В 1979 году результатом его исследований в соавторстве с Генри Келлерманом и Хоупом Конте стал «Индекс жизненного стиля» (Life Style Index, LSI). Он представляет собой психодиагностический инструмент, призванный пролить свет на свойственные личности психические защитные механизмы и степень их выраженности.

В данной статье мы рассмотрим эту методику и модель защитных механизмов, разработанную Плутчиком-Келлерманом-Конте, и то, как она взаимосвязана с психоэволюционной моделью эмоций. В работах Роберта Плутчика и Генри Келлермана данная теоретическая модель рассмaтривается детально и глубоко, но в данной статье мы осветим основные психозащитные механизмы лишь вкратце.

Что такое психологические защитные механизмы

Начать стоить, пожалуй, с определения психологических защит. Они представляют собой определенные бессознательные механизмы, служащие тому, чтобы справиться с неприятными, травмирующими переживаниями и для перенаправления импульсов, возникающих в связи с событиями, которые психика не может эффективно переработать. В результате негативные переживания подавляются, внутренний конфликт или конфликт между эмоциональными реакциями стирается за счет искажения и деформации восприятия.

Защитных механизмов психики существует большое количество, и мы о них писали раньше. Например, на нашем блоге есть хорошие материалы о сублимации, аутоагрессии и других поведенческих механизмах защиты. Их все объединяет то, что с их помощью эго отводит от себя опасные желания и импульсы, которые могут привести к болезненным чувствам тревоги, депрессии или стыда. Спусковыми крючками для психозащит могут быть как внутренние, так и внешние раздражители, то есть, интернализированные внутренние запреты либо же события внешнего мира. У человека часто есть один или два-три основных психологических защитных механизма, но он может пользоваться и другими, причем абсолютно неосознанно. К счастью, психологические защиты динамичны и обратимы.

Определив понятие психозащит, давайте рассмотрим их модель в рамках Индекса жизненного стиля (ИЖС) и системы Плутчика-Келлермана-Конте, а также саму эту методику психической диагностики.

Индекс жизненного стиля и модель механизмов психологических защит Плутчика-Келлермана-Конте

В модели Плутчика, Келлермана и Конте считается, что защитные механизмы психики формируются для того, чтобы помочь индивиду справляться с внутренними и внешними напряжениями, и они тесно связаны с первичными эмоциями и острыми переживаниями. Именно для совладания с одной из восьми основных эмоций развивается свой механизм защиты. Таким образом, насчитывается 8 психозащит. Им свойственны сходства и полярности, и подобно бинарным парам эмоций, можно выделить противоположные пары защитных реакций психики. Человек может использовать любую комбинацию защит, но часто бывает, что есть одна или две главные, и, определив их, возможно определить тип личности или диспозицию.

В этом заключается суть методики психической диагностики ИЖС – выявить тип личности и свойственные индивиду эмоции вместе с защитными механизмами. Привычные поведенческие механизмы и непозволяемая себе эмоция проливают свет на особенности психоэмоционального устройства человека, степень его зрелости и осознанности. Сам тест выглядит как список утверждений о себе, с которыми индивид должен согласиться или не согласиться. После ответов на все утверждения подсчитывается количество положительных ответов.

Выявленным механизмам присваиваются количественные значения в зависимости от проявленности, интенсивности защитной реакции эго. Так, определяется напряженность защиты – чем с большим количеством утверждений по данной психозащите согласился человек, тем выше этот показатель. При общей напряженности всех защит выше 50% (человеку свойственна половина всех высказываний опросника), можно говорить о том, что у человека имеются неразрешенные внутренние и внешние конфликты. Наиболее адаптированные и зрелые люди используют наименьшее количество защитных механизмов, а людям дезадаптированным к жизни и инфантильным, внутренне незрелым, свойственно пользоваться защитными механизмами в гораздо большей степени.

Итак, всего есть 8 защитных реакций психики, каждая из которых «оберегает» ее от болезненного проживания какой-то конкретной базовой эмоции. Давайте теперь перейдём к рассмотрению защитных механизмов, того, что каждый из них собой представляет и как может проявляться в поведении.

От каких эмоций оберегает каждая из психологических защит

Повторим суть защитного механизма: при возникновении опасного стимула, грозящего разрушить душевное равновесие, понятие о себе и мире, самоуважение или последовательность взглядов, психика обороняется от него. Эмоции, вызываемые импульсом, и сопутствующий этому сильный конфликт между собственными частями либо же с внешним миром выталкивается и перенаправляется. Защитная реакция эго и служит гашению нежелательной эмоции и сохранению целостности своего восприятия. В процессе этого информация значительно искажается и человек подстраивается под ситуацию через переопределение происходящего и удобные для психики интерпретации. А естественный импульс не находит своего выхода, переплавляясь в нехарактерное защитное поведение.

Вкратце защитные психические механизмы для ведущих реакций выглядят подобным образом:

1

Отрицание

При этом механизме нежелательные и фрустрирующие обстоятельства, эмоции, факты отрицаются и не признаются. Та часть информации, которая нарушает внутренний покой и баланс или вызывает тревогу и боль, не пропускается и не воспринимается человеком. Происходит разрыв с реальностью и четкое искажение каких-то ее аспектов.

Например, для человека может быть очень болезненно принять подлые или жестокие проявления близких людей, так как они идут вразрез с его устоявшимися идеалами и верованиями, и для защиты психики человек прибегает к отрицанию «неудобных» фактов.

2

Вытеснение

Похожий на отрицание защитный механизм, при котором неприемлемые внутренние импульсы, желания, чувства, мысли вытесняются в подсознание и становятся полностью неосознаваемыми и бессознательными. Однако, несмотря на это, внутренний конфликт остается, и ему сопутствуют психоэмоциональное напряжение, неприятные переживания и телесные реакции. Нежелательные и непозволительные эмоции, мысли и качества абсолютно не осознаются индивидом, но внешне проявляются в виде эмоциональных, невротических и соматических симптомов.

Так, человек может вытеснять из сознания какие-то свои порывы или качества характера, которые считает плохими, недопустимыми, нежелательными, однако его психоэмоциональная структура и физическое тело переживают этот конфликт и выдают заметную окружающим реакцию.

3

Регрессия

Данная психозащита представляет собой возврат к более раннему этапу или состоянию, когда угрожающих и тревожащих стимулов не было, к тому, что воспринимается как безопасный и подконтрольный срез реальности. Может выражаться как отчетливое «проваливание» в детство, инфантильность, беспомощность и поиск поддержки у окружающих, «взрослых». В таких случаях человек может начать говорить детским голосом, использовать слова, мимику и движения, использовавшиеся в детстве.

Также регрессия может проявляться как замена сложных задач, стоящих перед человеком и выбивающих его из колеи, на более простые, знакомые и понятные. Например, человек может начать заниматься чем-то другим, механистическим и несложным, как например, убираться на столе или в квартире вместо того, чтобы заниматься насущной проблемой. Или же он может прибегнуть к импульсивным действиям, пытаясь справиться с тревогой, фрустрацией или другим сильным переживанием, отдаваясь своим пристрастиям, легким удовольствиям, простым доступным занятиям.

К примеру, столкнувшись с серьезной проблемой на работе или конфликтом с важным человеком, человек не разбирается с этой ситуацией и не ищет решения, а перенаправляет свою энергию на шопинг, быструю езду или получение поддержки и позитивных эмоций через переписку и чаты.

4

Компенсация

Данный механизм защиты человек может применять, когда хочет сгладить свой недостаток, нежелательное качество или чувство каким-то другим. Часто в таких случаях заимствуются чужие мысли, черты, качества характера, модели поведения и ценности, но они не переосмысливаются и не интегрируются в личность. Они не становятся «родными», инкорпорированными в личность, а остаются чуждыми элементами.

Другой вариант компенсации случается, когда человек восполняет какие-то свои слабые стороны или фрустрации в чем-то одном достижениями, компетенцией или лидирующей позицией в другом. Примерами могут быть ситуации, когда слабый и болезненный подросток чрезмерно развивает свой интеллект или острый язык, или же случаи, когда, не будучи в состоянии устроить карьеру, человек бросается головой в семейную жизнь, духовные поиски или сотворение своего идеального тела.

5

Проекция

В основе проекции лежит приписывание другим людям тех качеств, мыслей, импульсов и чувств, которые индивид считает неприемлемыми и недостойными. С помощью этого защитного механизма эго оберегается от признания в себе таких негативных свойств и последующих за этим неприятных эмоций. В результате все подобные «плохие» качества и проявления замечаются в других (вне зависимости от их объективного наличия у них) и осуждаются. Образ себя хорошего и благостного при этом сохраняется.

Еще один вариант проекции имеет место быть, когда людям из близкого окружения приписываются резко позитивные свойства, ценности, мысли и чувства, и за счет этого человек возвышается. «Раз я дружу с такими замечательными людьми, какой я сам замечательный!» может думать человек с таким видом проекции.

6

Замещение

В случае таких неодобряемых эмоций и порывов как агрессия, гнев, ярость, человек может перенаправить их с источника на более доступный и безопасный объект. В итоге человек смещает приложение этих эмоций на невиновного человека, кто неопасен и не даст отпор. Этот метод психологической защиты часто можно наблюдать, когда люди проявляют необоснованную агрессию к случайным людям и как-то ещё снимают свое эмоциональное напряжение за счет тех, кто к нему отношения не имеет. При этом проблема не решается и человек не адаптируется к стимулу, вызвавшему сильные негативные эмоции.

7

Интеллектуализация

Более известный под названием «рационализация», данный механизм защиты характеризуется тем, что человек находит интеллектуальные, разумные, логические доводы и установки, чтобы успокоить себя. С его помощью человек может снижать значимость того, что не в состоянии получить, и сглаживать внутренний конфликт.

Разрешение неприятной фрустрирующей ситуации ведется на умственном, абстрактном уровне и уводит от испытываемых чувств, фрустраций и боли. При таком механизме защиты человек может логически обосновывать себе, что, к примеру, работа у него не такая и плохая, другим приходится ещё хуже, и надо быть благодарным, уходя от внутреннего конфликта и истинных чувств – неудовлетворения и разочарования в своей работе.

8

Реактивное образование

Тип психологической защиты, где неприятный и неприемлемый импульс, качество, мысль или чувство обращаются в противоположность и переразвиваются. Так, агрессивность и безразличие могут породить подчеркнутую вежливость и учтивость. Излишняя общительность иногда может являться реактивным образованием по отношению к естественной замкнутости.

Таковы 8 защитных механизмов в модели ИЖС. Все они, хоть и представляют способ приспособления к ситуации и раздражителям, показывают степень дезадаптации и инфантильности личности. Чем больше человек полагается на свои психологические защиты и чем ограниченнее его способы реагировать на фрустрирующие и стрессовые обстоятельства, тем выше степень его дезадаптации в жизни и личностной незрелости.

Эмоции и свойственные им защитные механизмы

Как мы знаем, вышеперечисленные защитные механизмы укладываются в психоэволюционную модель эмоций по Плутчику. Более того, каждая из защит «отвечает» за то, чтобы справляться с конкретной эмоцией. Давайте познакомимся с этой стороной теории поближе.

Взаимосвязь эмоций и защитных механизмов образует систему:

1. Радость – перевод этой реакции в иную, часто ее противоположность, подавление приятных ощущений от объекта и ситуации (реактивное образование). Например, это может быть запрет на приятные переживания или удовольствие, отвращение. Переоценка стимула «Все, связанное с этим, отвратительно».
2. Печаль (от потери значимого объекта или самооценки) – компенсация, например в виде фантазий или экспансивного поведения. Интерпретации и переосмысление «Зато я… Все равно я… Когда-нибудь я…»
3. Гнев – замещение. Может принимать форму перенаправленной агрессии, аутоагрессии, деструктивного поведения. Интерпретация «Вот кто во всем виноват».
4. Страх – подавление, избегание. Стимул переоценивается в «Мне это незнакомо».
5. Предвкушение/ожидание – интеллектуализация, то есть рационализация, стремление к контролю через логические объяснения, анализ и самоанализ – «Все объяснимо».
6. Удивление – регрессия, то есть возврат к более раннему психологическому состоянию, инфантилизм. Интерпретация «Вы обязаны мне помочь».
7. Отвращение – проекция, перенос собственного непозволимого свойства или неполноценности на других. Выражается в особой критичности, требовательности, враждебности. Переоценка стимула «Все люди порочны».
8. Принятие – отрицание, игнорирование определенных фактов, входящих в конфликт с собственными ценностями, идеалами, восприятием, душевным равновесием, что позволяет продолжать принимать других.

Резюмируя, можно сказать, что система «Индекс жизненного стиля» (Life Style Index, LSI), представленная в 1979 году, является рабочим инструментом диагностики психоособенностей личности и типичных для нее механизмов психозащит. В этой модели, созданной Плутчиком, Келлерманом и Конте, выделяются 8 основных психологических защит. Они соотносятся с 8 базовыми эмоциями по Плутчику и развиваются для наилучшего переживания доминирующей или сильной эмоции. Индивиду может быть свойственно любое количество защитных механизмов, которые являются своеобразными способами адаптации к ситуации.

Подводя итог

Несмотря на всю свою сложность и запутанность, модель защитных механизмов Плутчика, Келлермана и Конте может быть хорошим практическим инструментом для большей осознанности и эффективности по жизни. Предлагаем вам еще раз пройтись по списку возможных психологических защит и ответить на вопросы:

1. Какие из защитных механизмов вы у себя замечали?
2. Есть ли среди них такой, который вы используете чаще других?
3. Какие из подобных реакций вам бывает сложно контролировать и отдавать себе отчет, когда вы к ним прибегаете?
4. И самое главное, какие иные способы справиться с неприятными событиями, чувствами или своими недостатками существуют? Как еще можно отреагировать и повести себя? Какой подход или поведение будет наиболее эффективным и благоприятным в долгосрочной перспективе?

Чем лучше вы осознаете свои бессознательные психологические защиты, тем меньше они управляют вами и являются автоматическими. Так возможно не только выбирать самый оптимальный вариант поведения, но и стать хозяином своих реакций и своей жизни. Если же вам интересно развить навыки осознания и управления своими эмоциями, обращаем ваше внимание на онлайн-программу «Психическая саморегуляция». Данный курс обучает умению контролировать и гармонизировать свои психические состояния, что делает качество жизни лучше.

Желаем вам удачи!

Психологические защиты. Характеристика защитных механизмов. (Урок 10)

1. Психологические защиты

2. Зигмунд Фрейд

Впервые описал
явление
психологической
защиты в конце XIX
века.
Фрейд полагал, что
защита провоцируется
тревогой, возникающей
при конфликте
сознательного и
бессознательного.

3. Общие характеристики защитных механизмов

1. Они действуют на неосознанном
уровне и поэтому являются
средствами самообмана.
2. Они искажают, отрицают или
фальсифицируют восприятие
реальности, чтобы сделать тревогу
менее угрожающей для индивидуума.

4. Психологическая защита

это
особая регуляторная
система психических
механизмов, позволяющих
сохранить комфортное и
стабильное состояние
личности.

5. Психологические защиты

1.
Вытеснение – способ
избегания внутреннего
конфликта путем активного
выключения из осознания
неприемлемого мотива или
неприятной информации.

6. Психологические защиты

2.
Проекция – механизм
психологической защиты,
связанный с бессознательным
переносом собственных
неприемлемых чувств, желаний
и стремлений на другое лицо.

7. Психологические защиты

3.
Рационализация – механизм
психологической защиты,
связанный с псевдоразумным
объяснением своих желаний,
поступков, которые в
действительности вызваны
причинами, признание которых
грозило бы потерей
самоуважения.

8. Психологические защиты

4.
Замещение – это механизм
психологической защиты от
неприятной ситуации, в основе
которого лежит перенос
реакции с недоступного на
доступный объект или замена
неприемлемого действия
приемлемым.

9. Психологические защиты

Регрессия
– защитный
механизм, суть которого
проявляется в переводе
поведения в более ранние,
незрелые формы.

10. Психологические защиты

Сублимация
— это защита,
осуществляющая
переориентацию сексуального
или агрессивного потенциала
человека, реализация которого
входит в конфликт с личными и
социальными нормами, в
приемлемые и даже поощряемые
обществом формы творческой
активности.

11. Примеры сублимации

Рембрандт, Даная

12. Определение типа психологической защиты

Прочитав
пример,
определите тип
психологической защиты.
Аргументируйте
свой ответ.

Реферат Механизмы психологической защиты личности — Реферат на тему: «Механизмы психологической

Комментарий

• Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии.

Preview text

Реферат на тему: «Механизмы психологической защиты личности» Автор работы: студент группы: ________ «__» _____ 2016 Проверил: _________ «__» _____ 2016 ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….. 1. МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ……………………………………………………………………. 1 Вытеснение 1 Проекция 1 Замещение 1 Рационализация 1 Реактивное образование 1 Регрессия 1 Сублимация 1 Отрицание 2. ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………. 2 Механизмы психологической защиты — это способ борьбы «Я» против болезненных, непереносимых для субъекта переживаний. Все механизмы психологической защиты искажают реальность с целью сохранения психического здоровья и целостности личности. В этом случае цена психического здоровья: искаженная действительность, искаженный образ «Я», искаженный внешний мир. Механизмы психологической защиты формируются первоначально в межличностных отношениях, затем становятся внутренними характеристиками человека, т. е. в индивидуальном опыте происходит научение тем или иным защитным формам поведения, которые проявляются в следующих формах:  Вытеснение  Проекция  Замещение  Рационализация  Реактивное образование  Регрессия  Сублимация  Отрицание Все защитные механизмы обладают двумя общими характеристиками: 1) они действуют на неосознанном уровне и поэтому являются средствами самообмана и 2) они искажают, отрицают или фальсифицируют восприятие реальности, чтобы сделать тревогу менее угрожающей для индивидуума. Следует 4 также заметить, что люди редко используют какой-либо единственный механизм защиты — обычно они применяют различные защитные механизмы для разрешения конфликта или ослабления тревоги. Некоторые основные защитные стратегии мы рассмотрим ниже. МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ Вытеснение. Фрейд рассматривал вытеснение как первичную защиту эго не только по той причине, что оно является основой для формирования более сложных защитных механизмов, но также потому, что оно обеспечивает наиболее прямой путь ухода от тревоги. Описываемое иногда как «мотивированное забывание», вытеснение представляет собой процесс удаления из осознания мыслей и чувств, причиняющих страдания. В результате действия вытеснения индивидуумы не осознают своих вызывающих тревогу конфликтов, а также не помнят травматических прошлых событий. Например, человек, страдающий от ужасающих личных неудач, благодаря вытеснению может стать неспособным рассказать об этом своем тяжелом опыте. Освобождение от тревоги путем вытеснения не проходит бесследно. Фрейд считал, что вытесненные мысли и импульсы не теряют своей активности в бессознательном, и для предотвращения их прорыва в сознание требуется постоянная трата психической энергии. Эта беспрерывная трата ресурсов эго может серьезно ограничивать использование энергии для более адаптивного, направленного на собственное развитие, творческого поведения. Однако постоянное стремление вытесненного материала к открытому выражению может получать кратковременное удовлетворение в сновидениях, шутках, оговорках и других проявлениях того, что Фрейд называл «психопатологией обыденной жизни». Более того, согласно его теории, вытеснение играет роль во всех формах невротического поведения, в психосоматических заболеваниях (таких, например, как язвенная болезнь), психосексуальных нарушениях (таких как импотенция и 5 объектами ее раздражения, они просто замещают начальника. В каждом из этих примеров истинный объект враждебности замещается гораздо менее угрожающим для субъекта. Менее распространена такая форма замещения, когда оно направлено против себя самого: враждебные импульсы, адресованные другим, переадресуются себе, что вызывает ощущение подавленности или осуждение самого себя. Рационализация. Другой способ для эго справиться с фрустрацией и тревогой — это исказить реальность и, таким образом, защитить самооценку. Рационализация имеет отношение к ложной аргументации, благодаря которой иррациональное поведение представляется таким образом, что выглядит вполне разумным и поэтому оправданным в глазах окружающих. Глупые ошибки, неудачные суждения и промахи могут найти оправдание при помощи магии рационализации. Одним из наиболее часто употребляемых видов такой защиты является рационализация по типу «зелен виноград». Это название берет начало из басни Эзопа о лисе, которая не могла дотянуться до виноградной кисти и поэтому решила, что ягоды еще не созрели. Люди рационализируют таким же образом. Например, мужчина, которому женщина ответила унизительным отказом, когда он пригласил ее на свидание, утешает себя тем, что она совершенно непривлекательна. Сходным образом, студентка, которой не удалось поступить на стоматологическое отделение медицинского института, может убеждать себя в том, что она на самом деле не хочет быть стоматологом. Реактивное образование. Иногда эго может защищаться от запретных импульсов, выражая в поведении и мыслях противоположные побуждения. Здесь мы имеем дело с реактивным образованием, или обратным действием. Этот защитный процесс реализуется двухступенчато: во-первых, неприемлемый импульс подавляется: затем на уровне сознания проявляется совершенно противоположный. Противодействие особенно заметно в социально одобряемом поведении, которое при этом выглядит преувеличенным и негибким. 7 Например, женщина, испытывающая тревогу в связи с собственным выраженным сексуальным влечением, может стать в своем кругу непреклонным борцом с порнографическими фильмами. Она может даже активно пикетировать киностудии или писать письма протеста в кино-компании, выражая в них сильную озабоченность деградацией современного киноискусства. Фрейд писал, что многие мужчины, высмеивающие гомосексуалистов, на самом деле защищаются от собственных гомосексуальных побуждений. Регрессия. Еще один известный защитный механизм, используемый для защиты от тревоги, — это регрессия. Для регрессии характерен возврат к ребячливым, детским моделям поведения. Это способ смягчения тревоги путем возврата к раннему периоду жизни, более безопасному и приятному. Узнаваемые без труда проявления регрессии у взрослых включают несдержанность, недовольство, а также такие особенности как «надуться и не разговаривать» с другими, детский лепет, противодействие авторитетам или езда в автомобиле с безрассудно высокой скоростью. Сублимация. Согласно Фрейду, сублимация является защитным механизмом, дающим возможность человеку в целях адаптации изменить свои импульсы таким образом, чтобы их можно было выражать посредством социально приемлемых мыслей или действий. Сублимация рассматривается как единственно здоровая, конструктивная стратегия обуздания нежелательных импульсов, потому что она позволяет эго изменить цель или /и объект импульсов без сдерживания их проявления. Энергия инстинктов отводится по другим каналам выражения — тем, которые общество полагает приемлемыми. Так, например, энергия и активность подростка может быть сублимирована в социально одобряемой деятельности в спорте. Сходным образом женщина с сильными неосознанными садистическими наклонностями может стать хирургом или первоклассной романисткой. В этих видах деятельности она может 8 ЗАКЛЮЧЕНИЕ Каждый механизм защиты отнимает психологическую энергию, в следствии чего ограничивается гибкость и сила эго. Более того, чем более эффективно действуют защитные механизмы, тем более искаженную картину наших потребностей, страхов и стремлений они создают. Фрейд заметил, что мы все в какой-то степени используем защитные механизмы и это становится нежелательным только в том случае, если мы чрезмерно на них полагаемся. Зерна серьезных психологических проблем падают на благоприятную почву только тогда, когда наши способы защиты, за исключением сублимации, приводят к искажению реальности. 10 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Гамезо М.В., Домашенко И.А. Атлас по психологии: Информ.-метод, пособие курсу Г18 «Психология человека». — М.: Педагогическое общество России, 2004. — 276 с. 2. Мельник С.Н. «Психология личности» 3. Творогова Н.Д., «Общая и социальная психология» 11

Замещение (психологическая защита) — FAQ по реальности

Замещение — психологическая защита, осуществляющая перенос действия, направленного на недоступный объект, на объект доступный; тем самым разряжается напряжение, созданное неудовлетворенной потребностью.
Механизм замещения организует такую связь между двумя деятельностями, когда реализуемая, хотя бы отчасти, разрешает проблемы недостижимой. Существо замещения связано с переориентацией реакции. Когда один путь оказывается закрытым, то нечто, противящееся нашему желанию, находит себе другой выход.

Замещение более эффективно, т. е. внутреннее напряжение лучше разряжается, если с его помощью удалось хотя бы частично достичь исходной цели. Например, один человек хочет наказать другого человека, зреет желание побить его, но если это для первого неприемлемо, он замещает рукоприкладство откровенными и нелицеприятными в адрес второго словами. Отрицательная реакция потерпевшего служит доказательством успеха замещения -внутренняя напряженность у первого падает. Другой распространенный способ замещения наблюдается, когда, исчерпав аргументацию, человек приходит в ярость и срывается на крик.
Если невозможно не только побить или обругать обидчика, но даже как-либо обнаружить свое отношение к нему, то напряжение разряжается замещением объекта, т. е. заменой мишени агрессии — человек направляет свои действия на другого человека или предмет. При прочих равных условиях замещение одного действия другим эффективнее, чем замещение его разговором. В структурах замещения особую роль исполняют ритуалы. Например, ритуал омовения может замещать чувство вины и побуждаемые им разрушительные импульсы. Здесь надо обратить внимание на то, что ритуал имеет, два неравнозначных следствия: защиту психического равновесия человека и закрепление и сохранение в символических формах подсознательных, травмирующих его импульсов.

Сравнение замещения разными видами деятельности по их эффективности показало, что хотя словесная активность обладает меньшей замещающей ценностью по сравнению с двигательной, она все же способствует уравновешиванию эмоциональной сферы.
Стандартным замещением грубой силы, нацеленной на наказание или оскорбление, служит брань и словесные оскорбления. Они используются как предохранительный клапан для выхода переполняющих человека чувств, предотвращая их физическое воздействие. Показано, что у человека, привыкшего решать свои проблемы с помощью грубой силы, запас слов-табу меньше, чем у несклонного к дракам завзятого сквернослова.

Замещение исходной деятельности может реализоваться не только переходом на другой объект или к другому действию (брани), но и переводом ее в иной план -из реального мира в мир утешительных фантазий. Эти фантазии восполняют его слабости, уводят от суровой реальности в мир обманчивых, но приятных, успокоительных ситуаций.
Если стоящая перед человеком задача слишком трудна, и он не может сохранить поведение, пристойное для взрослого, он замещает его низшими, детскими формами -эгоистическими и безответственными, когда допустимы и капризы, и истерики. Например случай, когда девушка, отец которой только что сказал, что у него боли в руке и он опасается паралича, бросается на землю и в истерике катается по ней. Это повторяется через несколько дней с той же силой и принуждает девушку обратиться к врачу. Во время психотерапии она осознает, что истинной причиной такого поведения служит страх ухаживать за парализованным отцом и вести суровую жизнь сиделки. Подобная перспектива показалась ей настолько невыносимой, что возникло замещающее поведение. Известный психолог Жане обратил внимание на то, что человек откатывается к ранним низшим формам поведения, когда он не выдерживает напряжения, которого требуют от него высшие формы поведения. Появляющиеся низшие формы демонстративны и призваны замаскировать заместить, отодвинуть поведение, которое человек не хочет принять.

Р.М. Грановская

Защитные механизмы, используемые отдельным лицом

Список пятнадцати важных защитных механизмов, используемых человеком: — 1. Компенсация 2. Рационализация 3. Проекция 4. Идентификация 5. Замена 6. Сублимация 7. Репрессия 8 Регрессия 9. Негативизм 10. Сочувствие 11. Отстранение 12. Фантазия или мечты 13. Формирование реакции 14. Интроекция 15. Действия вне.

Механизм защиты №1.Компенсация:

Когда человек пытается восполнить недостаток, направляя свою энергию на некоторые другие аспекты своей личности, в которых недостатка не существует, он использует механизм компенсации. Например, слабый в учебе ученик может очень хорошо учиться в спорте или в культурных мероприятиях.

Защитный механизм # 2. Рационализация:

Это один из самых популярных механизмов, используемых нами. Человек, который разочаровался или не может успешно решить свою проблему и в результате чувствует беспокойство, пытается уменьшить свое чувство вины и беспокойства с помощью этого устройства.Он ведет себя и реагирует определенным образом в ответ на разочарование и вместо того, чтобы оправдывать свои действия реальными и истинными причинами, приводит разные причины.

Рационализация принимает особую форму, называемую механизмом кислого винограда. Это название происходит от басни о лисе, который потратил много времени и усилий, прыгая и хватаясь за виноград на дереве, что было для него недоступно. Поскольку ему не удавалось добиться успеха в своих усилиях даже после неоднократных попыток, он утешал себя, говоря, что этот виноград был кислым и, следовательно, его больше нельзя пробовать.

Мы часто настаиваем на том, что вещи, которых мы не можем достичь, не имеют смысла. Например, студент, который несколько раз провалил экзамен, может утверждать, что только экзаменаторы могут сдать такие экзамены. Другая форма, которую принимает рационализация, известна как сладко-лимонный механизм. Это противоположно механизму кислого винограда.

Центральная тема здесь в том, что каждый думает, что все, что происходит, идет ему на пользу. Например, человек может потерять большое состояние, это такой же серьезный удар для него, но удар может быть смягчен рациональным объяснением того, что теперь он может наслаждаться более простыми, более важными и прочными вещами в жизни, которые он раньше упускал из виду из-за недостатка время.

Другой пример. Домохозяйка, которая живет в маленьком доме из-за ограниченного дохода мужа, может похвалить достоинства жизни в маленьких домиках, говоря, что они намного уютнее и легче в обслуживании.

Защитный механизм # 3. Проекция:

Мы часто приписываем другим свои недостатки, желания или моральные недостатки как средство уменьшения нашего чувства вины или неполноценности. Например, человек, привыкший лгать, может сказать, что все в мире лжецы.

Особая форма проекции называется смещением или переносом. Например, медсестра-студентка, которую наставник-сестра отругала за халатное отношение к своим обязанностям, может сильно злиться на это, но вместо того, чтобы выказывать свой гнев на сестру-наставника, она может показать свои агрессивные чувства к пациенту, у которого ничего не сделал, чтобы задеть ее чувства.

Защитный механизм # 4. Идентификация:

Это механизм корректировки, который позволяет достичь удовлетворения от успеха других людей, групп или организаций.Например, мальчики часто идентифицируют себя со своими отцами, а девочки, со своими матерями. Другой пример: ученики часто идентифицируют себя со своим любимым учителем и изменяют свое поведение в соответствии с последним.

Еще один пример, когда мы не обладаем определенными качествами и не можем достичь определенных амбиций, мы идентифицируем себя с теми, кто обладает этими качествами, и достигли этих амбиций, отождествляя себя с ними. Поклонение героям — это форма отождествления, при которой мы отождествляем себя с каким-либо героем рассказа или драмы или даже с кем-то в реальной жизни.

По мере роста мы начинаем идентифицировать себя с нашими школами, колледжами, университетами, клубами и организациями. Таким образом, идентификация может действовать как желательный защитный механизм, но при чрезмерной практике мы можем склоняться только к отраженной славе других и в конечном итоге не будем прилагать серьезных усилий для достижения успеха и славы в нашей собственной жизни.

Защитный механизм # 5. Замена:

Это механизм корректировки, в котором первоначальные цели или желания заменяются другими.Первоначальные цели труднодостижимы, и попытка их достижения может закончиться неудачей, тогда человек пытается уменьшить последствия фактической неудачи, устанавливая новую скромную цель, которую легче достичь. Например, мальчик, который не может поступить в медицинский колледж из-за нехватки средств или достаточных заслуг, может выбрать вечерний курс по рентгеновским технологиям.

Защитный механизм # 6. Сублимация:

Это форма механизма замещения, в котором наши приемлемые желания или действия перенаправляются в социально желательные каналы.Например, деловой человек, рассерженный определенными событиями дня, может направить свою энергию на игры, садоводство или любую другую ручную работу.

Таким образом, он направляет свои отрицательные эмоции в более желательную форму поведения. Однако следует отметить, что сублимация становится возможной только в том случае, если обучение и образование были хорошими, и в среде присутствуют средства для сублимации вместе с подходящими возможностями.

Механизм защиты № 7.Подавление (избирательное забывание):

Подавление часто называют избирательным забыванием. Это наиболее полезный защитный механизм, помогающий человеку контролировать свои опасные желания и сводить к минимуму угрозу, не позволяя неприятным мыслям стать сознательными. Подавление пытается скрыть неприятную информацию от осознания.

Однако неприятные воспоминания не исчезают, а продолжают влиять на наше поведение. Например, человек, который подавлял воспоминания о своих детских страданиях, может столкнуться с трудностями в формировании нормальных отношений в дальнейшей жизни.

Защитный механизм # 8. Регрессия:

Некоторые люди не могут по-взрослому решать проблемы жизни, ее стресс и напряжение. Они возвращаются к инфантильному или детскому уровню поведения и, таким образом, избегают боли, связанной с конфликтом или напряжением. Такой способ поведения называется регрессом. Это всегда подразумевает менее зрелую форму поведения, чем то, что ожидается от человека.

Это правда, что случайное использование механизма не может нанести вреда личности, но постоянное отступление от своих проблем, живя прошлым или прибегая к детским образцам мышления и поведения, представляет собой серьезную опасность для развития личности.Такой человек может оставаться очень зависимым, нерешительным и бояться перемен.

Защитный механизм # 9. Негативизм:

Некоторые люди реагируют на стрессовые ситуации, становясь отрицательными. Это означает, что они отказываются атаковать стоящую перед ними проблему или препятствие. Вместо этого они становятся противоречивыми, упрямыми и мятежными. Они отказываются сотрудничать и делают противоположное тому, что должно быть сделано.

Дети, с которыми обращаются несправедливо и дискриминационно, обескураживают или, наоборот, слишком балуют, склонны к отказу от сотрудничества и негативистскому поведению.Непослушание и дурной характер — это выражения их негативизма.

Защитный механизм # 10. Сочувствие:

Здесь человек избегает необходимости решать свои проблемы, добиваясь сочувствия других. Многие люди довольны, если они могут обратиться к кому-нибудь за сочувствием. Они пытаются привлечь внимание и обеспечить себе выражение беспокойства по поводу своих трудностей.

Защитный механизм # 11. Вывод:

Некоторые люди склонны выходить из ситуации, которая вызывает у них затруднения.Они делают все, что в их силах, чтобы держаться подальше от психологически сложных ситуаций. Неудачи и критика делают их робкими и неуверенными.

Например, студент, который боится добиться успеха в социальных отношениях, может избегать общества других студентов. Он может оставаться дома или один и может отказываться от участия в спортивных или общественных мероприятиях.

Защитный механизм # 12. Фантазия или мечта:

Мечтание — это своего рода уход.Многие прибегают к нему, когда мы лицом к лицу сталкиваемся с трудными жизненными проблемами. Вместо того, чтобы пытаться решить эти проблемы реалистичным образом, мы погружаемся в мир фантазий, где нам не нужно терпеть поражение и мы добиваемся успеха в каждом своем начинании.

Мечтать, несомненно, приятно. Это может помочь нам убежать от неприятностей повседневной жизни. Это может помочь нам расслабиться и по-новому взглянуть на вещи. Однако чрезмерное мечтание может привести к потере контакта с неопровержимыми фактами жизни и может привести к психотическим расстройствам.

Защитный механизм # 13. Формирование реакции:

Здесь человек развивает сознательные установки и модели поведения, которые прямо противоположны реальным. Формирование реакции снижает тревогу, культивируя противоположное чувство, импульс или поведение. Излишне вежливое обращение с тем, кто вам сильно не нравится, с целью скрыть свои истинные чувства, является примером формирования реакции.

Механизм защиты № 14.Интроекция:

Это предполагает принятие ценностей и норм общества других людей как своих собственных. В интроекции человек включает внешние требования и принимает их.

Защитный механизм # 15. Действующий выход:

Это реакция, которая снижает напряжение и тревогу, фактически позволяя выразить свое мнение. Например, сердитый человек может ударить человека, который вызвал у него гнев. Но в большинстве случаев отыгрывание практически невозможно из-за социальных нравов и социальных ожиданий.

Защита эго не обязательно нездорова. Отсутствие этих защит или неспособность их эффективно использовать часто может привести к проблемам в жизни. Однако иногда мы используем их не в то время или злоупотребляем ими, и это может иметь столь же разрушительные последствия.

Защитные механизмы — Медицинские лаборатории

В этом учебном пособии мы обсудим защитных механизмов, , включая различные типы и то, как они проявляются в человеке.

Защитные механизмы были впервые описаны Зигмундом Фрейдом, австрийским психиатром, которого считают отцом психоанализа.Он считал, что человек сознательно или бессознательно использует защитный механизм как способ отвлечь беспокойство и скрыть чувства, влияющие на самооценку. Позднее его работа была развита его дочерью Анной Фрейд и другими психоаналитиками.

Что такое защитные механизмы?

Термин защитный механизм относится к преимущественно бессознательному процессу самозащиты, который стремится оградить эго от сильных чувств или аффектов и импульсов.

• Кроме того, эти интрапсихические процессы изменяют, сводят на нет или передают болезненные аффекты или тенденции, поэтому их можно терпеть сознательно.
• Защитные механизмы в основном работают на подсознательном уровне осознания, поэтому люди не осознают, что они делают.

Основные защитные механизмы

Обучающий защитный механизм стал неотъемлемой частью психотерапии. Некоторые из основных защитных механизмов, которые широко используются, следующие:

Защитный механизм	Определение	Пример
Смещение	Перенаправление негативных побуждений или чувств с исходного объекта на более безопасную или нейтральную замену.	Мужчина, который сердится на своего босса, возвращается домой и злится вместо этого на жену или детей.
Отказ	Отказ признать болезненную реальность, которая рассматривается как несуществующая.	Женщина, у которой произошел выкидыш, отрицает, что она потеряла ребенка, и продолжает носить одежду для беременных.
Интеллектуализация	Использование чрезмерных рассуждений вместо реакции или изменения.	Женщина, посетившая собрание анонимных алкоголиков, сообщает, что она медсестра и провела много сеансов из 12 шагов.
Интроекция	Поглощение или включение определенных черт, поведения или качеств в структуру «я» или эго.	Депрессивный мужчина, который объединяет в себе негативные чувства и ненависть своей отчужденной жены, которая недавно подала на развод.
Проекция	Вина других или вещей за собственные чувства или мысли.	Клиент, страдающий паранойей, обвиняет других в том, что ему не нравится.
Рационализация	Попытка заменить или оправдать приемлемые причины чувств, убеждений, мыслей или поведения реальными.	Женщина, у которой слишком много кредитов по кредитным картам, объясняет, что она может потратить свои сбережения на покупку нового платья, которое она недавно купила.
Формирование реакции	Подавление болезненных или оскорбительных установок или черт бессознательными противоположными.	Студентка, которая злится и враждебно относится к своему профессору, откровенно дружелюбна и приветлива в классе.
Регрессия	Возвращение на более раннюю стадию развития.	Трехлетний ребенок, который начинает мочить штаны после рождения нового брата или сестры.
Репрессия	Бессознательное, целенаправленное забвение болезненных или опасных мыслей (самый основной защитный механизм).	Замужняя женщина, которая выражает враждебность по отношению к коллеге-мужчине, чтобы избежать сексуального влечения к нему.
Сублимация	Нормальная форма борьбы с нежелательными чувствами или мыслями, удерживая их в приемлемом контексте.	Неспособная рожать женщина начала работать в дошкольном учреждении.
Подавление	Сознательное и преднамеренное забвение болезненных или нежелательных мыслей и идей.	Жертва изнасилования пытается забыть об инциденте и не сообщает об этом в соответствующие органы.

Практика: механизм защиты

Вопросы сестринской практики для Механизма защиты. Посетите наш банк тестов на странице , чтобы узнать больше о NCLEX практических вопросах .

1. Г-н Уоррен, адвокат, который разбрасывает книги и мебель по офису после проигрыша дела, направляется к психиатрической медсестре в рамках программы помощи сотрудникам юридической фирмы. Медсестра Лоррейн знает, что поведение клиента, скорее всего, связано с использованием какого защитного механизма?

А.Проекция
B. Регрессия
C. Интеллектуализация
D. Реакция-формирование

1. Ответ: Б. Регрессия

• Вариант B: Взрослый, который устраивает истерики, подобные этой, демонстрирует регрессивное поведение или поведение, уместное в более молодом возрасте.
• Вариант A: В проекции клиент обвиняет кого-то или что-то, кроме источника.
• Вариант C: При интеллектуализации клиент чрезмерно использует рациональные объяснения или абстрактное мышление, чтобы уменьшить значимость чувства или события.
• Вариант D: При формировании реакции клиент действует вопреки своим чувствам.

2. Брент госпитализирован в психиатрическое отделение с диагнозом недифференцированная шизофрения. Какой из следующих защитных механизмов, вероятно, использует Брент?

A. Регрессия
B. Репрессия
C. Прогноз
D. Рационализация

2. Ответ: A. Регрессия

• Вариант A: Регрессия, возвращение к прежнему поведению для уменьшения тревожности, является основным защитным механизмом при шизофрении.
• Вариант B: Подавление — основной защитный механизм при неврозах; это непроизвольное исключение болезненных мыслей, чувств или переживаний из осознания.
• Вариант C: Проекция — это защитный механизм, в котором один обвиняет других и пытается оправдать свои действия; его используют в основном люди с параноидной шизофренией и бредовым расстройством.
• Вариант D: Рационализация — это защитный механизм, используемый для оправдания своих действий.

3. Медсестра Раффи признает, что параноидальные иллюзии обычно связаны с защитным механизмом:

A. Регрессия
B. Вытеснение
C. Идентификация
D. Проекция

3. Ответ: D. Проекция

• Вариант D: Проекция — это механизм, в котором внутренние мысли и чувства проецируются на окружающую среду, и кажется, что они исходят извне, а не изнутри.

4.Медсестре Лукас известно, что у алкоголиков обычно используется защитный механизм:

A. Смещение
B. Компенсация
C. Отказ
D. Проекция

4. Ответ: C. Отказ

• Вариант C: Отрицание — это метод разрешения конфликта или ухода от неприятных реальностей путем игнорирования их существования.

5. Клиент, злоупотребляющий алкоголем и кокаином, говорит медсестре, что он употребляет психоактивные вещества только из-за своего стрессового брака и тяжелой работы.Какие защитные механизмы использует этот клиент?

A. Сублимация
B. Смещение
C. Проекция
D. Рационализация

5. Ответ: D. Рационализация

• Вариант D: Рационализация — это защитный механизм, который включает оправдание неадаптивного поведения. Клиент защищает свое злоупотребление психоактивными веществами, приводя причины, связанные с факторами жизненного стресса. Это обычный защитный механизм, используемый клиентами с проблемами злоупотребления психоактивными веществами.
• Варианты A, B и C: Ни один из оставшихся защитных механизмов не предполагает оправдания поведения.

Что такое сублимация? Психология, определение и примеры

Автор: Юлия Томас

Обновлено 28 ноября 2021 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS. CMHC, NCC., LPC

Слово «сублимация» имеет интересную подоплеку.Основное значение этого слова — «изменить форму». В прошлом это слово означало улучшение или повышение статуса до более высокого уровня. Сегодня он используется в химии для описания того, что происходит, когда твердое тело переходит непосредственно в газ. Определение сублимационной психологии совершенно иное, но его все же можно рассматривать как способ поднятия на более высокий уровень, чем в исходном определении. Вот что это значит в психологии.

Источник: rawpixel.com

Сублимация — определение психологии

Психология предлагает определение сублимации, которое относится к человеческим побуждениям и поведению.В какой-то момент жизни практически у каждого возникают побуждения и желания, которые в других отношениях являются социально неприемлемыми или проблематичными. Сублимация — это защитный механизм, который человек может использовать, чтобы направить эти неприемлемые чувства и побуждения во что-то безобидное и, возможно, даже продуктивное и полезное.

Идея сублимации Фрейда

В сублимации Зигмунд Фрейд видел, как энергия желаний Оно, особенно сексуальных побуждений, трансформируется в мысли и действия, которые ценятся в обществе.Другими словами, инстинктивные импульсы были направлены на неинстинктивные поиски.

Хотя психоаналитическая теория Фрейда сегодня гораздо менее популярна, чем во времена Фрейда, многие психологические концепции взяты из его работ. Другие аспекты его теорий вышли из моды, но идея защитных механизмов, используемых разумом для самозащиты, все еще остается очень влиятельной концепцией.

Что такое защитный механизм?

Термин «защитный механизм» пришел из теории Фрейда.Фрейд рассматривал психику как состоящую из трех частей: ид, эго и суперэго. Идентификатор — это то место, где обитают инстинкты и примитивные побуждения. Суперэго — это критическая часть психики, состоящая из идей, полученных в результате культурного обучения. Эго — реалистичная часть психики. Когда побуждения Ид вступают в противоречие с требованиями и моралью Супер-Эго, эго обычно находит способ разрешить конфликт.

Разуму нужен способ скрыть свои внутренние побуждения и чувства. В противном случае они могут резко снизить вашу самооценку и вызвать беспокойство или депрессию.Дочь Фрейда Анна описала набор так называемых защитных механизмов. Это процессы, которые эго использует для разрешения конфликтов между ид и суперэго. Это психические процессы, которые обычно происходят на бессознательном уровне. В этот список вошло:

• Подавление — чувство выталкивается в бессознательное.
• Формирование реакции — поведение, противоположное тому, что вы чувствуете.
• Проекция — вы видите свои неприемлемые чувства в других.
• Отрицание — вы отрицаете, что произошло то, что вас расстраивает, или что у вас есть чувства, связанные с этим.
• Регрессия — вы мысленно возвращаетесь к тому моменту в своей жизни, когда вы чувствовали себя в большей безопасности или более приемлемым.
• Рационализация — вы рационализируете или оправдываете свои чувства и поведение.
• Интеллектуализация — вы сосредотачиваетесь на том, чтобы рационально думать о своих чувствах и побуждениях до такой степени, что вы блокируете их эмоциональное содержание.
• Перемещение — вы переносите свои неприемлемые чувства на кого-то или что-то менее опасное, чем человек или вещь, которая стоит за ними.
• И сублимация — вы превращаете «плохие» побуждения в положительную и продуктивную деятельность.

Источник: rawpixel.com

Примеры сублимации

Теоретическое обсуждение сублимации может дать основу для общего понимания того, что это такое.Однако сложно полностью понять идею, пока вы не сможете визуализировать конкретные примеры того, как она работает. Вот несколько сценариев, в которых может сыграть роль сублимация.

Гнев и агрессия

В большинстве ситуаций гнев и агрессия социально неприемлемы, хотя бывают и исключения. Хотя некоторые люди часто изливают свой гнев, последствия часто могут быть крайне негативными. Чтобы избежать этих негативных последствий, они могут использовать сублимацию для перенаправления этих побуждений.Вот несколько примеров.

• У кого-то сильное желание резать людей. Вместо того, чтобы поддаваться этому агрессивному побуждению, они становятся хирургом — ситуация, когда они могут резать людей и помогать им, а не причинять им вред.
• Вы очень на кого-то сердитесь. Вместо того, чтобы начать с ними спор или сделать что-то вредное для них, вы вкладываете всю свою энергию в реконструкцию своего дома. С каждым ударом молотка вы используете энергию гнева, чтобы сделать что-то положительное.
• Вы не можете перестать думать о том, как вы злитесь на своего начальника после того, как вам сделали выговор на работе. Вместо того, чтобы бросить курить или поругаться с начальником, вы решите после работы совершить долгую прогулку до дома. К тому времени, как вы приедете, вы устали, но ваш гнев существенно снизился.
• Ты так зол, что тебе просто хочется кого-то ударить. Вместо того, чтобы ударить первого встречного, вы идете в тренажерный зал и записываетесь на уроки бокса или присоединяетесь к футбольной команде, где вашу агрессию можно рассматривать как положительную черту.

Неприемлемые сексуальные побуждения

Сексуальные побуждения, конечно, не всегда неприемлемы. Если вы состоите в отношениях, они считаются нормальными. Они могут привести к развитию более тесной связи, а также принести новую жизнь в мир. Однако многие сексуальные влечения считаются девиантными или вредными по другим причинам. Вот несколько способов, с помощью которых люди могут сублимировать эти побуждения.

• Допустим, вы едете из города на конгресс по работе. У вас есть желание изменить супругу, пока вас нет дома.Вы можете направить эту энергию на то, чтобы больше узнать о своей отрасли, расширить круг деловых партнеров или осмотреть достопримечательности нового города.
• У вас сильные сексуальные влечения, которые в глубине души вы считаете неуместными. С помощью сублимации вы трансформируете свои сексуальные импульсы в художника. Ваш разум защищает вас от выполнения ваших тревожных побуждений, чтобы не воспринимать себя как сексуального извращенца.
• Вы чувствуете, что постоянно занимаетесь сексом, но ваша беспорядочная половая жизнь подвергает вас риску заболеваний, передающихся половым путем, или нежелательной беременности.Итак, вы используете эту энергию конструктивными способами, которые не обязательно связаны по содержанию с этими побуждениями. Например, вы можете начать бегать и готовиться к марафону.

Другие неприятные ощущения

Сублимация также может помочь превратить другие негативные чувства в позитивные. Следующие примеры показывают другие способы сублимации.

• Ваш парень или девушка жестоко бросает вас. Вы убиты горем. Однако вместо того, чтобы поддаваться грусти и отчаянию, вы занимаетесь искусством, писательством, садоводством или украшением дома, чтобы создать что-то прекрасное.
• Вы навсегда пострадали в автокатастрофе. Вместо того, чтобы думать о том, что жизнь несправедлива, вы обратитесь в организацию по обеспечению безопасности дорожного движения. Таким образом, вы превращаете свои негативные чувства в позитивные действия.
• Вы чувствуете разочарование на работе, потому что не можете полностью контролировать то, что вы делаете каждый день. Итак, вы упорно работаете, чтобы получить повышение по службе, которое даст вам власть. Или вы идете и начинаете свой бизнес, где вы являетесь начальником.

Сублимация — это хорошо или плохо?

Сублимация в психологии — понятие нейтральное, ни хорошее, ни плохое.Это просто описание того, что может случиться с людьми. О защитных механизмах, таких как сублимация, следует помнить две вещи. Во-первых, они обычно происходят на бессознательном уровне. Это означает, что у вас может быть мало контроля над ними. Во-вторых, защитные механизмы фальсифицируют реальность, искажая или трансформируя ваше представление о том, что реально.

Источник: rawpixel.com

Хотя может показаться, что ложного ощущения реальности следует избегать, оно может помочь вам пережить самые мрачные дни.Однако в некоторых случаях добрые чувства могут быть сублимированы, если они кажутся слишком большими, чтобы их вынести. Итак, хотя сублимация во многих случаях является положительным явлением, бывают случаи, когда она может лишить вас возможности испытывать экстатические эмоции. Тем не менее, Анна Фрейд и другие классифицировали сублимацию как один из наиболее зрелых защитных механизмов.

Терапия и сублимация?

Как упоминалось выше, для большинства из нас сублимация — это то, что происходит подсознательно — без нашего ведома.В результате сублимация может быть такой же проблемой, как и эмоции, которые она хоронит. Кроме того, терапевты могут помочь вам активно использовать сублимацию, чтобы помочь вам справиться с другими проблемами.

Во-первых, вы можете захотеть удержать энергию, исходящую от этих неприемлемых побуждений. Сами по себе чувства никогда не неуместны, если вы выбираете подходящие способы справиться с ними. Так что чувствовать силу этих эмоций не плохо и не плохо. Как только вы узнаете, какие чувства стоят за вашим поведением, вы можете позволить себе испытать эти чувства, не действуя напрямую на них.

Если у вас есть грусть, вы можете распознать это и намеренно написать стихи или нарисовать картинки, выражающие их. Вопрос в том, действительно ли это сублимация? В конце концов, это происходит на сознательном уровне. И вы по-прежнему хорошо разбираетесь в реальности. На самом деле не имеет значения, как вы классифицируете эти действия. Важно то, чтобы вы направили эту энергию на что-то продуктивное, а не разрушительное.

С другой стороны, если у вас есть сильные побуждения, но вы не понимаете, почему, терапия или консультирование могут помочь вам распознать истинные чувства или побуждения, стоящие за сублимацией.Например, у вас может возникнуть сильное желание рисовать каждый момент бодрствования. Тем не менее, вы не знаете почему. Поговорив с терапевтом, вы сможете выяснить, почему у вас возникло это желание. Тогда вы сможете решить эту проблему более полно.

Как справиться с неприемлемыми побуждениями и чувствами

Беспокоят вас беспокоящие побуждения или тревожные эмоции? Если это так, возможно, вы сможете найти способ решить их, направив эту энергию на более полезные цели. Вы не должны отрицать, что испытываете эти чувства, но сублимация может помочь вам оставаться в рамках того, что является социально приемлемым и приемлемым для вас.

Однако, если вы не используете сублимацию естественно и бессознательно, у вас могут возникнуть проблемы с пониманием того, как заставить ее работать. Или вы можете выбрать другой способ справиться с конфликтом между вашими побуждениями и вашими идеалами. К счастью, помощь доступна.

Обращение с помощью BetterHelp Вы можете обратиться в ближайший к вам центр психического здоровья, чтобы помочь справиться со своими позывами. Если вы предпочитаете комфорт и удобство онлайн-терапии, вы можете поговорить с лицензированным профессиональным консультантом через BetterHelp.

Связь обеспечивается безопасными видео- и голосовыми вызовами, а также личными комнатами для обмена сообщениями.

Хотя удаленная помощь с психическим и эмоциональным здоровьем является многообещающей, она также может вызывать беспокойство, если вы не привыкли к этой идее. К счастью, люди прошли до вас и оставили многообещающие отзывы:

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что означает сублимация?

Психоаналитическая теория Фрейда определила сублимацию как процесс, посредством которого негативные побуждения, побуждения и поведения направляются в более социально приемлемые формы поведения.Примеры сублимации — это направление неуместных побуждений на позитивное поведение, такое как упражнения, терапия или другие физические нагрузки.

Каковы защитные механизмы в психологии?

Согласно психоаналитической теории Фрейда, защитные механизмы — это встроенные психические защиты и поведения, которые бессознательно активируются внешними обстоятельствами. Фрейд считал, что сублимация — это защитный механизм, который можно активировать сознательно или бессознательно, чтобы направить более низкие влечения на высокие физические нагрузки.Научные исследования подтверждают экспериментальные доказательства сублимации и более высоких физических нагрузок.

Является ли сублимация защитным механизмом?

Согласно личностной и социальной психологии, считается, что сублимация является встроенным механизмом психологической защиты. Зигмунд Фрейд определил сублимацию как процесс замены нежелательных желаний и поведения более высокими физическими нагрузками в качестве альтернативы отыгрыванию социально неприемлемого поведения.

Какой реальный пример сублимации?

Реальные примеры сублимации (в соответствии с культурно-психологическим подходом) возникают, когда люди принимают сознательные или бессознательные решения о замене неприемлемого поведения более социально приемлемым поведением. Если кто-то злится или злится на кого-то, вместо того, чтобы действовать агрессивно, сублимация — это зрелый способ решить проблему. Бегать или заниматься спортом — это более высокая физическая активность, чем драка или споры.

Можно ли сублимировать через сублимацию?

Основываясь на межличностном психоанализе, Фрейд полагал, что сублимация может быть осуществлена ​​по желанию с использованием психологического подхода. Социальная психология также показала доказательства того, что собачий хвост следует за теорией сублимации Фрейда для устранения плохого поведения.

Что противоположно сублимации?

Теория сублимации Фрейда основана на культурных психологических факторах, которые осуждают поведение, которое считается социально нежелательным.Примерами сублимационных противоположностей являются споры, ложь, насилие и сексуальные отклонения, описанные в психологии личности и социальной психологии. Такое поведение противоположно социально приемлемому поведению, которое включает физическую активность, научные, художественные и творческие занятия. Есть свидетельства того, что сублимационная тактика успешно распространяет потенциально катастрофические ситуации в социальной психологии.

Можно ли сублимировать на чем-нибудь?

Процесс сублимации может применяться в самых разных ситуациях.Это особенно верно в отношении сублимационной культуры и творческих занятий, когда люди проявляют творческое поведение, чтобы воздерживаться от вредных и нежелательных действий. Эта идея согласуется с точкой зрения Фрейда, согласно которой сублимация может быть активирована по желанию. В случаях межличностного психоанализа, где использовалась сублимация, использование сублимации было признаком того, что ситуация, вероятно, будет иметь лучший исход.

Что вызывает двоение изображения при сублимации?

Призрак в психологическом подходе к защитному механизму, который требует полного отключения от человека или ситуации.В психологии и культуре сублимации сублимацию можно рассматривать как безопасную альтернативу негативному поведению, как пример межличностного психоанализа. В случае «привидения» человек, который сублимирует, может целенаправленно сосредоточить свою психическую энергию на позитивных занятиях, чтобы не дать себе разыграть негативные модели поведения.

Что означает сублимация?

«Сублимация» во многих различных смыслах, как правило, относится к изменению внешнего вида предмета, но не обязательно в его характере.

В психологии это означает направлять нежелательные мысли и импульсы в продуктивные источники.

Что такое сублимация в психическом здоровье?

В психическом здоровье сублимация означает направление нежелательных, непродуктивных или опасных желаний в приемлемые и практические действия.

Что такое сублимация и примеры?

Распространенные примеры сублимации включают создание визуального искусства для безопасного выражения и исследования интересов, выражение мыслей и чувств посредством письма и расходование накопленной энергии посредством физической активности.

Какой пример сублимации в психологии?

Классическим примером сублимации в психологии может быть бокс или борьба как способ избавиться от сдерживаемого гнева в безопасной и контролируемой среде.

Каков реальный пример сублимации?

Один из самых мрачных — но лучше всего сохранившихся и изученных — исторических случаев сублимации — это случай маркиза се Сада, французского аристократа девятнадцатого века, имя которого дало нам термин «садизм».”

Сексуальные импульсы де Сада были настолько странными и вредными, что он был заключен в тюрьму за них, а позже провел время в психиатрической больнице. В то время, когда он был, по крайней мере в значительной степени, неспособен действовать в соответствии с этими импульсами, он изумительно писал тревожные стихи и романы, подробно описывающие его сексуальные фантазии.

Как выполняется сублимация?

Сублимация происходит каждый раз, когда нежелательный или опасный импульс или желание выражается через приемлемый или продуктивный выход.Это может происходить подсознательно или сознательно и является излюбленным инструментом психологов и консультантов.

В чем причина сублимации?

Сублимация, сознательная или подсознательная, вызвана потребностью действовать в соответствии с импульсом или желанием с пониманием того, что на нее нельзя воздействовать в том виде, в каком она существует.

Как сублимировать гнев?

Как вы можете сублимировать гнев, зависит от того, откуда исходит ваш гнев, и от того, что вам нравится.

Если ваш гнев вызван разочарованием на работе, вы можете выразить его в продуктивности, мотивированной желанием получить повышение или новую работу.

Какие 3 примера сублимации?

• Попасть в тяжелую сумку, когда ты злишься
• Пишу стихи, когда тебе грустно
• Творить искусство, когда ты беспокоишься.

Заключение
Что бы вы ни выбрали, самое главное — ответственно и выгодно отреагировать на ваши неприемлемые побуждения.Когда вы найдете лучший способ разрешить эти внутренние конфликты, ваша жизнь станет более мирной и полноценной.

Защитный механизм — Энциклопедия Нового Света

Защитные механизмы — это психологические механизмы, направленные на снижение тревожности. Впервые они были обсуждены Зигмундом Фрейдом как часть его психоаналитической теории и в дальнейшем развиты его дочерью Анной Фрейд. Альфред Адлер и другие также выявили дополнительные механизмы.Часто бессознательные защитные механизмы используются для защиты человека от психологической боли или беспокойства.

Хотя такие механизмы могут быть полезны в краткосрочной перспективе, облегчая страдания, которые в противном случае могли бы вывести человека из строя, они могут легко заменить устранение основной причины и, таким образом, привести к дополнительным проблемам. Таким образом, решение состоит в том, чтобы устранить основные причины боли, которую эти механизмы подавляют. Однако в идеале люди должны расти и жить в здоровой психологической среде, в обществе, которое заботится о каждом человеке и питает его, так что в использовании этих защитных механизмов нет необходимости.

Определение

Защитные механизмы — это бессознательные механизмы, направленные на снижение тревожности, возникающей из трех различных сценариев:

• Когда импульсы id конфликтуют друг с другом;
• Когда импульсы Оно противоречат ценностям и убеждениям Супер-Эго;
• Когда эго представляет собой внешнюю угрозу.

Концепция этих биологических импульсов «ид» взята из структурной модели сознания Зигмунда Фрейда.Импульсы Id основаны на «принципе удовольствия»: мгновенное удовлетворение собственных желаний и потребностей. Фрейд считал, что Ид представляет собой инстинктивные импульсы в нас самих, а именно агрессию и сексуальность. Сексуальное влечение — это наше стремление жить, процветать и расти. Стремление к агрессии — это наше стремление к безопасности и защите нашей жизни. Согласно Фрейду, эти два импульсивных побуждения мотивируют наши действия.

В эго действуют два процесса. Во-первых, это бессознательный первичный процесс, когда мысли не организованы согласованным образом, чувства могут меняться, противоречия не конфликтуют или просто не воспринимаются таким образом, и возникают сгущения.Нет никакой логики и временной шкалы. В противоположность этому есть сознательный вторичный процесс, в котором установлены жесткие границы и в котором мысли должны быть организованы согласованным образом. Здесь обычно возникают познания.

Для того, чтобы индивидуум функционировал в обществе, импульсы от Оно не могут быть сосредоточены на удовлетворении, они должны уважать реальность мира и суперэго. Суперэго представляет собой усвоенный (в процессе взросления) и усвоенный набор ценностей и этики, который дает человеку представление о том, что правильно и что неправильно думать, чувствовать и делать.Так, например, когда импульсы Ид (например, желание заняться сексом с незнакомцем) вступают в конфликт с суперэго (например, вера в общественные обычаи не заниматься сексом с неизвестными людьми), тогда на поверхность выходят чувства тревоги, часто сопровождаемые чувство вины, смущения и стыда. Когда тревога становится слишком непреодолимой, тогда эго использует защитные механизмы для защиты человека.

Анна Фрейд описала в своей книге Эго и механизмы защиты (1936) концепцию сигнальной тревоги, заявив, что это «не напрямую конфликтное инстинктивное напряжение, а сигнал, возникающий в эго об ожидаемом инстинктивном напряжении.»Сигнальная функция тревоги, таким образом, рассматривается как решающая и биологически адаптированная для предупреждения организма об опасности или угрозе его равновесию. Тревога ощущается как увеличение физического или психического напряжения и сигнал, который организм получает таким образом. дает ему возможность предпринять защитные действия по отношению к предполагаемой опасности.Защитные механизмы работают, искажая импульсы Ид в приемлемые формы или бессознательно блокируя эти импульсы.

Основные защитные механизмы

Знаете ли вы?

Защитные механизмы работают, преобразуя неприемлемые импульсы в приемлемые формы или бессознательно блокируя такие импульсы, тем самым уменьшая тревогу.

Зигмунд Фрейд был первым, кто разработал концепцию защитных механизмов, однако его дочь Анна Фрейд прояснила и концептуализировала их. Она описала десять различных защитных механизмов: отрицание, замещение, интеллектуализацию, проекцию, рационализацию, формирование реакции, регресс, вытеснение, сублимацию и подавление. Позже исследователи добавили к этому списку еще несколько защитных механизмов: компенсация (впервые описанная Альфредом Адлером), диссоциация, фантазия, идентификация, уничтожение и уход.

Нет единого мнения относительно количества защитных механизмов. Была предпринята попытка классификации защитных механизмов в соответствии с некоторыми из их свойств (т. Е. Лежащих в основе механизмов, сходства или связи с личностью).

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-IV), опубликованное Американской психиатрической ассоциацией (1994), включает предварительную диагностическую ось для защитных механизмов, в значительной степени основанную на иерархическом взгляде Джорджа Эмана Вайланта (1977) на защиту.Согласно классификации Вайланта, защиты образуют континуум, связанный с их психоаналитическим уровнем развития:

• Уровень I — патологические защиты (психотическое отрицание, бредовая проекция)
• Уровень II — незрелая защита (фантазия, проекция, пассивная агрессия, отыгрывание)
• Уровень III — невротические защиты (интеллектуализация, формирование реакций, диссоциация, смещение, вытеснение)
• Уровень IV — зрелая защита (юмор, сублимация, подавление, альтруизм, ожидание)

Отрицание

Отрицание — это механизм защиты эго, который действует бессознательно для разрешения эмоционального конфликта и уменьшения беспокойства путем отказа воспринимать более неприятные аспекты внешней реальности.

Отрицание используется в ситуации, когда человек, столкнувшийся с фактом, который неудобно или болезненно принимать, отвергает его, вместо этого настаивая на том, что это неправда, несмотря на то, что может быть неопровержимым доказательством. Субъект может полностью отрицать реальность неприятного факта (простое отрицание), признать факт, но отрицать его серьезность (минимизация), или признать как факт, так и серьезность, но отрицать ответственность (перенос). Концепция отрицания особенно важна для изучения зависимости.

Теория отрицания была впервые серьезно исследована Анной Фрейд. Она классифицировала отрицание как механизм незрелого ума, поскольку он противоречит способности учиться и справляться с реальностью. Отрицание у зрелых людей чаще всего связано со смертью и умиранием. Исследования в этой области значительно расширили масштабы и полезность концепции. Элизабет Кюблер-Росс использовала отрицание как первую из пяти стадий психологии умирающего пациента, и эта идея была расширена, чтобы включить реакцию выживших на известие о смерти.Таким образом, когда родителям сообщают о смерти ребенка, их первая реакция часто бывает такой: «Нет! У вас, должно быть, не тот дом, вы не можете иметь в виду нашего ребенка!»

В отличие от некоторых защитных механизмов, постулируемых психоаналитической теорией (например, вытеснение), общее существование отрицания довольно легко проверить даже неспециалистам. С другой стороны, отрицание — один из наиболее спорных защитных механизмов, поскольку его можно легко использовать для создания неопровержимых теорий: все, что говорит или делает субъект, что, кажется, опровергает теорию интерпретатора, объясняется, а не как доказательство того, что теория интерпретатора является несостоятельной. неверно, но как доказательство того, что субъект «отрицает».»

Концепция отрицания важна в программах «двенадцати шагов», где отказ или обращение отрицания составляет основу первого, четвертого, пятого, восьмого и десятого шагов. Способность отрицать или преуменьшать — важная часть того, что позволяет наркоману продолжать свое поведение перед лицом свидетельств, которые для постороннего кажутся подавляющими. Это цитируется как одна из причин того, что принуждение редко бывает эффективным при лечении зависимости — сохраняется привычка отрицать.

Понимание и недопущение отрицания также важно при лечении различных заболеваний.Американская кардиологическая ассоциация называет отрицание основной причиной задержки лечения сердечного приступа. Поскольку симптомы очень разнообразны и часто имеют другие возможные объяснения, у пациента есть возможность отрицать экстренную ситуацию, часто с фатальными последствиями. Пациенты часто откладывают маммографию или другие тесты из-за боязни рака, даже если это явно неадекватно. Бригада по уходу и, в частности, медперсонал обязаны обучать пациентов из групп риска избегать такого поведения.

Рабочий объем

Смещение — это бессознательный защитный механизм, посредством которого разум перенаправляет эмоции с «опасного» объекта на «безопасный». В психоаналитической теории смещение — это защитный механизм, который смещает сексуальные или агрессивные импульсы к более приемлемой или менее угрожающей цели, которая может служить эмоциональной заменой. Самый классический пример: рабочий, злой на своего босса, очевидно неспособный направить свой гнев и враждебность на намеченную цель, приходит домой и кричит на жену.Она, теперь также рассерженная и расстроенная, переносит свой гнев на ребенка, который затем переносит его на свою собаку. Чаще всего мы переносим разочарование на людей, которых любим.

Другая, гораздо более деструктивная форма смещения — это то, что Анна Фрейд назвала «обращением против себя». Это происходит, когда гнев и / или другие негативные эмоции (например, ненависть) перенаправляются на вас, а не на другой объект. Эта динамика обычно ассоциируется с депрессией и самоубийством.

Интеллектуализация

Интеллектуализация — это защитный механизм, в котором рассуждение используется для блокирования конфронтации с бессознательным конфликтом и связанным с ним эмоциональным стрессом.Это включает в себя концентрацию на интеллектуальных компонентах ситуации, чтобы дистанцироваться от провоцирующих тревогу эмоций, связанных с такими ситуациями. Таким образом, он эффективно уводит себя эмоционально от стрессового события.

Интеллектуализация помогает защитить нас от беспокойства, отделяясь от болезненных или стрессовых событий, скрывая эмоции, которые она вызывает, за громкими словами, почти научным акцентом на фактах. Это достигается за счет холодного, рационального обдумывания события и его клинического анализа.Например, жена, чей муж умирает, может попытаться узнать все о его болезни, ее прогнозе и вариантах лечения. Она может говорить об этом с научной точки зрения, анализируя и описывая медицинские факты о его состоянии. Это может помочь ей не чувствовать всю боль, гнев и натиск других эмоций, вызванных неминуемой смертью ее возлюбленного.

Проекция

Проекцию можно определить как приписывание другим неприемлемым или нежелательным мыслям и / или эмоциям другим людям.Проекция снижает тревогу, позволяя выразить импульс или желание, не позволяя эго распознать это.

Этот защитный механизм «проецирует» собственные нежелательные мысли, мотивации, желания, чувства — в основном части себя — на кого-то другого (обычно другого человека, но также бывает психологическая проекция на животных и неодушевленные предметы).

Чтобы понять процесс, представьте себе человека (например, Алису), который испытывает неприязнь к другому человеку (скажем, Бобу), но чье подсознание не позволяет ей осознавать эту отрицательную эмоцию.Вместо того, чтобы признаться себе в том, что она испытывает неприязнь к Бобу, она проецирует свою неприязнь на Боба, так что ее сознательная мысль не «мне не нравится Боб», а скорее «Боб не любит меня». Таким образом, можно увидеть, что проекция связана с отрицанием, единственным защитным механизмом, который считается более примитивным, чем проекция. Алиса отвергла часть себя, которая отчаянно пытается выйти на поверхность. Она не может категорически отрицать, что ей не нравится Боб, поэтому вместо этого она проецирует неприязнь, думая, что это Боб не любит ее.

Эту концепцию предвосхитил Фридрих Ницше: «Тот, кто сражается с монстрами, может позаботиться о том, чтобы тем самым не превратиться в монстра. И если вы долго смотрите в бездну, бездна смотрит и в вас». (За гранью добра и зла)

При обращении к психологической травме этот защитный механизм иногда становится «контрпроекцией», включая навязчивую идею продолжать и оставаться в повторяющейся ситуации, вызывающей травму, и навязчивую одержимость предполагаемым виновником травмы или ее проекцией.В этом контексте Карл Юнг писал: «Все проекции вызывают контрпроекцию, когда объект не осознает качество, проецируемое на него субъектом».

Рационализация

В психологии рационализация — это процесс построения логического обоснования решения, которое изначально было принято в результате другого умственного процесса. Этот процесс может варьироваться от полностью осознанного (например, представляя внешнюю защиту от насмешек со стороны других) до в основном подсознательного (например,г. чтобы создать блок против внутреннего чувства вины). Проще говоря, рационализация оправдывает свои ошибки и тем самым избегает самоосуждения или осуждения со стороны других.

Есть два типа рационализации. Один из них — «кислый виноград», термин из басни Эзопа о лисе, который сказал, что виноград, который слишком высок, чтобы дотянуться до него, в любом случае был кислым. Например, человек, не поступивший в юридический институт, может оправдываться, говоря: «Я бы все равно ненавидел быть юристом.«Второй, более продуктивный тип рационализации — это« серебряная подкладка », предположение, что все происходит к лучшему, поэтому нужно попытаться найти замаскированное благословение». Итак, я не поступил в юридический факультет, но теперь я действительно могу сосредоточиться на поиске своего истинного призвания «.

Рационализация — это post-hoc (постфактум) защитный механизм, связанный с корыстной предвзятостью: неудача приписывается внешним факторам, тогда как успех исходит от вас самих.

Образование реакции

В психоаналитической теории формирование реакции — это защитный механизм, в котором вызывающие тревогу или неприемлемые эмоции заменяются их прямыми противоположностями.Например, тот, кого сильно привлекает порнография, но имеет моральные или религиозные обязательства избегать ее, может стать ее стойким критиком.

Анна Фрейд назвала этот защитный механизм «верой в обратное». Когда у нас есть эмоция или реакция, которая слишком угрожает или вызывает тревогу, мы превращаем ее в противоположную. Таким образом, не будет угрозы от этой эмоции или даже от осознания этой эмоции. Любовь превращается в ненависть, а ненависть — в любовь.

Это перевернутое чувство, возникающее в результате формирования реакции, может стать чрезмерным: «В аду нет ярости, как у презираемой женщины.»Проблемы могут начаться, особенно когда (как в случае с отрицанием и подавлением) человек начинает делать это автоматически, теряя из виду свои настоящие чувства.

Кен Уилбер (в своей книге Integral Psychology ) считал формирование реакции невротической защитой. Исходя из проблем самооценки, он предположил, что это поддается раскрывающей и интерпретирующей терапии.

Регрессия

Регрессия предполагает возврат к более ранней стадии развития перед лицом неприемлемых импульсов.Когда мы сталкиваемся с тревогой, мы склонны отступать, словно в «психологической машине времени», к тому моменту времени, когда мы в последний раз чувствовали себя в безопасности и безопасности — нашему детству. Под воздействием стресса или в ситуации, провоцирующей тревогу, люди очень часто становятся более ребячливыми и примитивными. Даже взрослый человек может захотеть свернуться калачиком в постели в позе эмбриона.

Регрессия — это попытка вернуть себе некоторое удовлетворение в детстве, взаимодействуя с миром так, как раньше (хотя теперь уже не так), и отказываясь от зрелых методов решения проблем.Это как если бы человек пытается «доставить удовольствие миру» так, как он пытался доставить удовольствие своим родителям в детстве. В таких случаях люди не выполняют сознательно запланированные рациональные действия, а, скорее, возвращаются к старым детским привычкам, которые возвращаются автоматически.

Подавление / подавление

Подавление и подавление — очень похожие защитные механизмы. Оба они включают процесс втягивания мыслей в бессознательное и предотвращения проникновения болезненных или опасных мыслей в сознание.Разница в том, что подавление — это бессознательная сила, а подавление — это сознательный процесс, сознательный выбор не думать о чем-либо.

Репрессии часто бывают пагубными. Однако подавление полностью сознательно, и поэтому с ним можно справиться. Поскольку подавление бессознательно, оно проявляется через симптом или серию симптомов, которые иногда называют «возвращением подавленного». Например, подавленное сексуальное желание может снова проявиться в форме нервного кашля или оговорки.Таким образом, хотя субъект не осознает своего желания и поэтому не может говорить его вслух, тело субъекта все же может сформулировать запрещенное желание через симптом.

Часто утверждается, что травмирующие события «подавляются», однако кажется, что более вероятно, что возникновение этих событий запоминается в искаженном виде. Одна из проблем с точки зрения объективного исследования этой ситуации состоит в том, что «воспоминание» обычно определяется как то, что кто-то говорит или делает.Его нельзя измерить или записать объективно, поскольку нет способа проверить существование и / или точность воспоминания, кроме как через его соответствие некоторым другим, независимым представлениям о прошлых событиях (письменные записи, фотографии; отчеты других лиц и т. Д.).

Нормальное вытеснение в психоаналитической теории считается разделенным на две стадии, которые постепенно участвуют в создании у индивида чувства «я» и «другого», «хорошего» и «плохого», а также тех аспектов личности, которые называются «эго» и «суперэго».»

В фазе первичного вытеснения младенец узнает, что одни аспекты реальности приятны, а другие — неприятны; что некоторые из них управляемы, а другие нет. Чтобы определить «я», младенец должен подавить естественное предположение, что все вещи равны. Таким образом, первичное вытеснение — это процесс определения того, что есть «я», что есть «другой», что хорошо, а что плохо. После этого ребенок сможет различать желания, страхи, себя и мать / другого.

Вторичное вытеснение начинается, когда ребенок понимает, что выполнение некоторых желаний может вызвать тревогу.Например, ребенку, который желает материнской груди, может отказать и ему угрожает наказание, возможно, со стороны отца. Это беспокойство приводит к подавлению желания материнской груди. Угроза наказания, связанная с этой формой тревоги, при интернализации становится «супер-эго», которое заступается против желаний «эго» без необходимости какой-либо идентифицируемой внешней угрозы.

Аномальное подавление или сложное невротическое поведение, включающее подавление и суперэго, происходит, когда подавление развивается или продолжает развиваться из-за интернализованного чувства тревоги, что ведет к нелогичному, саморазрушающему или антисоциальному поведению.Психотерапевт может попытаться уменьшить такое поведение, выявив и повторно представив подавленные аспекты психического процесса пациента его сознательному осознанию, а затем научив пациента, как уменьшить любые беспокойства, возникающие в связи с этими чувствами и импульсами.

Подавление обычно дает больше положительных результатов, чем подавление. Прежде всего, это неприятные, но не совсем презренные действия или мысли. На самом деле может быть даже полезно и рационально сосредотачиваться на одной вещи за раз, подавляя другие проблемы, пока она не будет решена.Счет до десяти в гневе — перед тем, как действовать — это не только пример подавления, это также очень полезная техника в повседневной жизни.

Проблема с подавлением заключается в том, что все, что мы пытаемся оттолкнуть в подсознание, не теряется. Подсознание имеет тенденцию усиливать его, и чем больше человек пытается что-то подавлять, тем более мощным и привлекательным это становится. Наконец, подавленное желание начинает проявляться в действиях, часто незаметными для подавляющего его человека, но заметными для других.

Сублимация

Сублимация — это перефокусировка психической энергии (которая, как считал Зигмунд Фрейд, была ограниченной) с отрицательных выходов на более позитивные. В теории Фрейда эротической энергии или либидо разрешено лишь ограниченное выражение из-за подавления, и большая часть остальной эротической энергии данной группы используется для развития ее культуры и цивилизации. Таким образом, сублимация — это процесс преобразования либидо в «общественно полезные» достижения, перенаправления побуждений, которые не могут найти выхода, в приемлемые формы выражения, такие как искусство.

Фрейд считал этот защитный механизм наиболее продуктивным, а психоаналитики продолжали называть сублимацию единственным действительно успешным защитным механизмом.

Сублимация связана со смещением, другим перенаправлением импульса, но считается более здоровой из двух. Многие крупные благотворительные организации были основаны людьми, которые потеряли кого-то из-за болезни или чьи близкие пострадали от инвалидности.

Собственная жизнь Анны Фрейд кажется примером сублимации.Анна осталась с отцом всю свою жизнь, никогда не выходила замуж, но она много работала, чтобы продвигать его теорию. С точки зрения Фрейда, она оставалась в ловушке своего Эдипова комплекса, но она сублимировала это бессознательное сексуальное желание своего отца, отождествляя себя с тем, что он любил, — его учением.

Компенсация

Альфред Адлер заметил, что большая часть человеческой жизни посвящена компенсации того, что мы считаем своими слабостями. Иногда мы пытаемся улучшить то, в чем мы слабы, самый известный пример — Демосфен, который стал отличным оратором.

Иногда люди признают слабость в одной области, но стараются преуспеть в другой. Некоторые примеры этого можно увидеть в том, что среднестатистические студенты становятся выдающимися спортсменами, а студенты, которые физически не очень привлекательны, становятся великими учеными. Это здоровый способ справиться с тревогой, связанной с чувством неполноценности или неполноценности. Однако существуют нездоровые способы компенсации, например, когда человек, который чувствует себя нелюбимым, становится беспорядочным в связях, заменяя качество количеством.

Диссоциация

Диссоциация обычно возникает из-за травмы, сильной боли или серьезного кризиса личности.Это может проявляться в таких расстройствах, как посттравматическое стрессовое расстройство, потеря памяти, множественное расстройство личности, диссоциативная амнезия, а также в более распространенных явлениях воспоминаний и забывании чего-то смущающего.

Однако при диссоциации воспоминания не просто теряются в подсознании (как при вытеснении), но они расщепляются и искажаются. Это как если бы при сильном стрессе способность сознания включать в себя все мысли, эмоции и соматические ощущения теряла свою способность, и некоторые аспекты становились разделенными и недоступными.Таким образом, человек может вспомнить, что произошло, но забыть, что он чувствовал. Или человек может чувствовать себя обезличенным, как робот.

Существует также уровень диссоциации «повседневной жизни», включающий предположения о вещах и людях. В этом случае люди склонны отбрасывать некоторые части реальности, которые противоречат убеждению, которое они считают истинным.

Фэнтези

Фантазия (мечты, литература, телевидение, Интернет) — это способ избежать реальных проблем. Представление о том, что кто-то успешен, может вызвать чувство успеха, особенно когда реальность противоположна успеху.В некоторых случаях это может быть полезно: фантазия служит репетицией нашего будущего успеха. Размышления о предстоящем отпуске или награде за работу, когда она становится слишком напряженной, — это здоровое использование фантазии. Многие методы самопомощи основаны на фантазии: скрытая репетиция, скрытая сенсибилизация / десенсибилизация, сочувствие и т. Д.

Однако, как фантазия может быть частью решения, она может стать частью проблемы. Представление о худших последствиях может привести к страху, а повторное переживание плохой ситуации может привести к гневу и депрессии.Кроме того, воображение решений проблем вместо их реального решения может иметь негативные последствия. Когда человек действительно начинает жить в мире фантазий, который он создал, вместо того, чтобы сталкиваться с реальным миром и реальными проблемами, он становится патологическим.

Идентификация

Идентификация (иногда также называемая интроекцией) включает отождествление с кем-то другим, принятие его личностных характеристик, чтобы решить некоторые эмоциональные трудности и избежать беспокойства.Изначально это было решением Фрейда комплексам Эдипа и Электры: отождествить себя с родителем того же пола и попытаться стать похожим на него или на нее.

Отмена

Механизм защиты от «отмены» основан на представлении о том, что можно исправить, исправить допущенные ошибки. По сути, это включает в себя чувство вины и попытку что-то сделать, чтобы устранить вред, который мог быть нанесен. Он пытается повернуть вспять или избавиться от чувства, действуя противоположным или компенсирующим образом.Самый простой пример работы этого защитного механизма — извинение.

Фрейд использовал отмену для объяснения некоторых обсессивно-компульсивных действий, например, когда юноша декламировал алфавит задом наперед, чтобы исправить свой грех сексуальных мыслей и чувств.

Вывод

Отстранение включает отстранение от всего и вся, что несет в себе напоминания о болезненных или стрессовых мыслях и эмоциях. Поскольку нормальная социальная жизнь включает множество ситуаций, связанных с болезненным событием, и друзья или коллеги могут задавать неудобные вопросы, использование ухода означает конец социальной жизни.Более того, даже телевидение или литература могут содержать изображения или сцены, вызывающие болезненные эмоции или стрессовые мысли, и поэтому следует избегать многих обычных занятий. Отстранение — один из самых серьезных защитных механизмов, потому что он может привести к чувству отчуждения и одиночества, которые вызывают еще большее беспокойство и боль. В сочетании с фантазией отстранение может парализовать жизнь.

Неадаптивное использование

Защитные механизмы полезны и здоровы, если их правильно использовать. Однако при неправильном или чрезмерном использовании те же защитные механизмы также могут быть нездоровыми.

Неадекватное использование защитных механизмов может происходить во множестве случаев, например, когда они становятся автоматическими и не позволяют людям реализовывать свои истинные чувства и мысли. Частое или постоянное использование защитных механизмов мешает проверке реальности. Отрицание и параноидальная проекция считаются психотическими по своей природе, поскольку их повторное использование может привести к тому, что люди потеряют связь с реальным миром и своим окружением и, следовательно, изолируют себя от реальности и живут в мире, созданном по их собственному замыслу.

Защитные механизмы также могут быть вредными, если:

• Слишком мало средств защиты, которые можно использовать для борьбы с угрозами;
• Слишком много активности Супер-Эго, что вызывает использование слишком многих защит.

Заключение

Есть два основных способа справиться с угрозами:

1. избегать, подавлять, отрицать, смотреть в сторону, убегать от ситуации или позволять кому-то другому взять на себя вину;
2. приближается, узнает больше и берет на себя ответственность.

Первый метод может включать использование защитных механизмов, таких как отрицание, подавление / подавление, отстранение или проекция. Второй метод может включать использование защитных механизмов рационализации, сублимации, идентификации, компенсации и уничтожения. Однако подходить к ситуации и брать на себя ответственность по-прежнему можно нездоровыми способами.

Как правило, первый способ снижает стресс, а второй увеличивает шансы справиться с ситуацией. Таким образом, первый способ более эффективен, когда ситуация находится вне нашего контроля, второй способ работает, когда есть что-то, что можно сделать с проблемой.Большинство людей используют оба способа в зависимости от ситуации, но, как правило, предпочитают другой способ. У каждого есть свои недостатки: больше стресса и беспокойства для «приближающихся» и недостаточная осведомленность для «избегающих».

Фрейд считал защитные механизмы необходимыми, но он считал большинство из них отрицательными, и единственным положительным из них была сублимация. Многие исследователи продолжили эту точку зрения, заявив, что большинство защитных механизмов включают ложь, и единственное, что они делают, особенно при постоянном использовании, — это создают больше проблем.

Основная проблема с защитными механизмами заключается в том, что, если они используются в течение длительного времени, они могут стать автоматическими и отделить человека от его истинных чувств и реальности. Однако, как было замечено, сублимация, подавление, отмена и идентификация могут использоваться здоровым образом для решения проблем. Другими механизмами, которые могут быть полезны для краткосрочной адаптации к конкретной ситуации (но не для здоровья в долгосрочной перспективе), являются интеллектуализация, подавление, вытеснение и диссоциация.

Защитные механизмы сами по себе ни хороши, ни плохи. Все зависит от того, как и как долго они используются. Защитные механизмы часто необходимы и используются, чтобы защитить себя от боли. Однако обычно это временное решение, и в конечном итоге приходит к точке, когда им приходится сталкиваться с реальной ситуацией. Если человек отказывается сделать это, он пересекает очень тонкую грань между здоровым и нездоровым использованием этого психологического «обезболивающего», точно так же, как пациент может пристраститься к медицинским обезболивающим, используемым для лечения физической боли.Однако окончательное решение состоит в том, чтобы устранить причину боли, а в случае психологической боли следует надеяться, что будущие человеческие общества будут иметь понимание и способность заботиться и лелеять всех своих индивидуальных членов таким образом. что защитные механизмы больше не нужны.

Список литературы

• Американская психиатрическая ассоциация. 1994. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам DSM-IV . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация.ISBN 08

629

Бори, К. Джордж. 1998. Анна Фрейд. Проверено 28 февраля 2018 г.

Крамер, Фебе. 2006. Защита себя: механизмы защиты в действии . Гилфорд Пресс. ISBN 1593852983

Fonagy, P. and M. Target. 2003. Психоаналитические теории: перспективы психопатологии развития . Рутледж. ISBN 0415934885

Фрейд А. 1993. Эго и механизмы защиты. Карнак Букс. ISBN 0946439850

Грей, Пол.2005. Эго и анализ защиты . Джейсон Аронсон. ISBN 076570336X

Вайллант, Джордж Э. 1977 г. Адаптация к жизни . Бостон, Массачусетс: Маленький, Браун. ISBN 0316895202

Вайллант, Джордж Э. 1992. Механизмы защиты эго: Руководство для клиницистов и исследователей . Американское психиатрическое издательство. ISBN 0880484047

Внешние ссылки

Все ссылки получены 28 февраля 2018 г.

Кредиты

Энциклопедия Нового Света писателей и редакторов переписали и завершили статью Википедия в соответствии со стандартами New World Encyclopedia .Эта статья соответствует условиям лицензии Creative Commons CC-by-sa 3.0 (CC-by-sa), которая может использоваться и распространяться с указанием авторства. Кредит предоставляется в соответствии с условиями этой лицензии, которая может ссылаться как на участников Энциклопедии Нового Света, участников, так и на самоотверженных добровольцев Фонда Викимедиа. Чтобы процитировать эту статью, щелкните здесь, чтобы просмотреть список допустимых форматов цитирования. История более ранних публикаций википедистов доступна исследователям здесь:

История этой статьи с момента ее импорта в Энциклопедия Нового Света :

Примечание. Некоторые ограничения могут применяться к использованию отдельных изображений, на которые распространяется отдельная лицензия.

Фрейд и психодинамическая перспектива — Психология

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Опишите допущения психодинамической точки зрения на развитие личности
• Определите и опишите природу и функцию ид, эго и суперэго
• Определите и опишите защитные механизмы
• Определите и опишите психосексуальные стадии развития личности

Зигмунд Фрейд (1856–1939), вероятно, является наиболее противоречивым и неправильно понятым психологом-теоретиком.Читая теории Фрейда, важно помнить, что он был врачом, а не психологом. В то время, когда он получал образование, не существовало такой вещи, как степень в области психологии, которая может помочь нам понять некоторые противоречия по поводу его теорий сегодня. Однако Фрейд был первым, кто систематически изучал и теоретизировал работу бессознательного в манере, которая у нас ассоциируется с современной психологией.

В первые годы своей карьеры Фрейд работал с Йозефом Брейером, венским врачом.В это время Фрейд был заинтригован историей одной из пациенток Брейера, Берты Паппенгейм, которую называли псевдонимом Анна О. (Launer, 2005). Анна О. ухаживала за своим умирающим отцом, когда она начала испытывать такие симптомы, как частичный паралич, головные боли, помутнение зрения, амнезия и галлюцинации (Launer, 2005). Во времена Фрейда эти симптомы обычно назывались истерией. Анна О. обратилась за помощью к Брейеру. Он потратил 2 года (1880–1882) на лечение Анны О. и обнаружил, что разрешение ей рассказывать о своих переживаниях, похоже, приносит некоторое облегчение ее симптомов.Анна О. назвала его лечение «лечением разговором» (Launer, 2005). Несмотря на то, что Фрейд никогда не встречался с Анной О., ее история послужила основой для книги 1895 года Исследования истерии , которую он написал в соавторстве с Брейером. Основываясь на описании Брейером лечения Анны О., Фрейд пришел к выводу, что истерия была результатом сексуального насилия в детстве и что эти травмирующие переживания были скрыты от сознания. Брейер не согласился с Фрейдом, и вскоре их совместная работа закончилась. Однако Фрейд продолжал работать над усовершенствованием разговорной терапии и построением своей теории личности.

Чтобы объяснить концепцию сознательного и бессознательного опыта, Фрейд сравнил разум с айсбергом. Он сказал, что только одна десятая нашего разума сознательна, а остальная часть нашего разума бессознательна. Наше бессознательное относится к той умственной деятельности, о которой мы не осознаем и не можем получить доступ (Freud, 1923). Согласно Фрейду, неприемлемые побуждения и желания удерживаются в нашем бессознательном посредством процесса, называемого вытеснением. Например, мы иногда говорим вещи, которые не собираемся говорить, непреднамеренно заменяя то, что мы имели в виду, другим словом.Вы, наверное, слышали о фрейдистской оговорке — термине, использованном для описания этого. Фрейд предположил, что оговорки на самом деле являются сексуальными или агрессивными побуждениями, случайно выпадающими из нашего бессознательного. Подобные речевые ошибки встречаются довольно часто. Рассматривая их как отражение бессознательных желаний, сегодня лингвисты обнаружили, что оговорки, как правило, происходят, когда мы устали, нервничаем или не достигаем оптимального уровня когнитивного функционирования (Motley, 2002).

Фрейд считал, что мы осознаем лишь небольшую часть деятельности нашего разума и что большая часть ее остается скрытой от нас в нашем бессознательном.Информация в нашем бессознательном влияет на наше поведение, хотя мы этого не осознаем.

Согласно Фрейду, наша личность развивается в результате конфликта между двумя силами: нашими биологическими агрессивными влечениями и стремлениями к удовольствиям и нашим внутренним (социализированным) контролем над этими влечениями. Наша личность — это результат наших усилий по уравновешиванию этих двух конкурирующих сил. Фрейд предположил, что мы можем понять это, представив три взаимодействующие системы в нашем сознании. Он называл их ид, эго и суперэго.

Работа эго, или «я», состоит в том, чтобы уравновесить агрессивные / стремящиеся к удовольствиям влечения Ид с моральным контролем Суперэго.

Бессознательное Ид содержит наши самые примитивные побуждения или побуждения и присутствует с рождения. Он направляет импульсы к голоду, жажде и сексу. Фрейд считал, что Ид действует на основе того, что он назвал «принципом удовольствия», в котором Ид ищет немедленного удовлетворения. Благодаря социальному взаимодействию с родителями и другими людьми в окружении ребенка эго и суперэго развиваются, чтобы помочь контролировать Ид.Суперэго развивается по мере того, как ребенок взаимодействует с другими, изучая социальные правила того, что правильно, а что нет. Суперэго действует как наша совесть; это наш моральный компас, который говорит нам, как мы должны себя вести. Он стремится к совершенству и оценивает наше поведение, вызывая чувство гордости или, когда мы не достигаем идеала, чувство вины. В отличие от инстинктивного ид и суперэго, основанного на правилах, эго является рациональной частью нашей личности. Это то, что Фрейд считал собой, и это часть нашей личности, которую видят другие.Его задача — уравновесить требования Ид и Супер-Эго в контексте реальности; таким образом, он действует на том, что Фрейд называл «принципом реальности». Эго помогает идентификатору реалистично удовлетворять его желания.

Ид и суперэго находятся в постоянном конфликте, потому что оно хочет мгновенного удовлетворения независимо от последствий, но суперэго говорит нам, что мы должны вести себя социально приемлемым образом. Таким образом, задача эго — найти золотую середину. Это помогает рационально удовлетворить желания ид, не вызывая у нас чувства вины.Согласно Фрейду, человек с сильным эго, способным уравновесить требования Ид и суперэго, имеет здоровую личность. Фрейд утверждал, что дисбаланс в системе может привести к неврозу (склонности к отрицательным эмоциям), тревожным расстройствам или нездоровому поведению. Например, человек, в котором доминирует его идентификатор, может быть нарциссическим и импульсивным. Человек с доминирующим Супер-Эго может находиться под контролем чувства вины и отказывать себе даже в социально приемлемых удовольствиях; И наоборот, если суперэго слабо или отсутствует, человек может стать психопатом.Чрезмерно доминирующее Супер-Эго можно увидеть у чрезмерно контролируемого человека, чье рациональное восприятие реальности настолько сильно, что он не осознает своих эмоциональных потребностей, или у невротика, который чрезмерно обороняется (чрезмерно использует защитные механизмы эго).

Фрейд считал, что чувство тревоги возникает из-за неспособности эго урегулировать конфликт между ид и суперэго. Когда это происходит, Фрейд считал, что эго стремится восстановить равновесие с помощью различных защитных мер, известных как защитные механизмы.Когда определенные события, чувства или стремления вызывают у человека беспокойство, он желает уменьшить это беспокойство. Для этого подсознание человека использует механизмы защиты эго, бессознательное защитное поведение, направленное на снижение тревожности. Эго, обычно сознательное, прибегает к бессознательному стремлению защитить эго от того, чтобы его охватила тревога. Когда мы используем защитные механизмы, мы не осознаем, что используем их. Кроме того, они действуют по-разному, искажая реальность.Согласно Фрейду, все мы используем защитные механизмы эго.

Защитные механизмы — это бессознательное защитное поведение, которое снижает тревожность.

Хотя все используют защитные механизмы, Фрейд считал, что чрезмерное их использование может быть проблематичным. Например, предположим, что Джо Смит — футболист средней школы. В глубине души Джо испытывает сексуальное влечение к мужчинам. Он сознательно верит, что быть геем аморально и что если бы он был геем, его семья отреклась бы от него, и его сверстники подвергли бы его остракизму.Следовательно, существует конфликт между его сознательными убеждениями (быть геем неправильно и приведет к остракизму) и его бессознательными побуждениями (влечение к мужчинам). Мысль о том, что он может быть геем, вызывает у Джо чувство тревоги. Как он может уменьшить свое беспокойство? Джо может вести себя очень «мачо», шутить о геях и придираться к школьному сверстнику, который является геем. Таким образом, бессознательные импульсы Джо еще больше заглушаются.

Есть несколько различных типов защитных механизмов.Например, при вытеснении блокируются вызывающие тревогу воспоминания из сознания. В качестве аналогии предположим, что ваша машина издает странный шум, но, поскольку у вас нет денег на ремонт, вы просто включаете радио, чтобы больше не слышать странный шум. В конце концов вы забываете об этом. Точно так же в человеческой психике, если память слишком подавляющая, чтобы с ней справиться, она может быть подавлена ​​и, таким образом, удалена из сознательного осознания (Freud, 1920). Эта подавленная память может вызывать симптомы в других областях.

Другой защитный механизм — это формирование реакции, при которой кто-то выражает чувства, мысли и поведение, противоположные его склонностям. В приведенном выше примере Джо высмеивал гомосексуального сверстника, в то время как сам его тянуло к мужчинам. В регрессии человек действует намного моложе своего возраста. Например, четырехлетний ребенок, который возмущается появлением новорожденного брата или сестры, может вести себя как младенец и снова пить из бутылочки. В проекции человек отказывается признать свои собственные бессознательные чувства и вместо этого видит их в ком-то другом.Другие защитные механизмы включают рационализацию, смещение и сублимацию.

Посмотрите это видео, чтобы ознакомиться с защитными механизмами Фрейда.

Фрейд считал, что личность развивается в раннем детстве: детские переживания формируют нашу личность, а также наше поведение во взрослом возрасте. Он утверждал, что в детстве мы развиваемся в несколько этапов. Каждый из нас должен пройти через эти детские этапы, и если мы не получим должного воспитания и воспитания во время этапа, мы застрянем или зафиксируемся на этом этапе, даже будучи взрослыми.

На каждой психосексуальной стадии развития побуждения ребенка к поиску удовольствий, исходящие от Оно, сосредотачиваются на другой области тела, называемой эрогенной зоной. Стадии бывают оральной, анальной, фаллической, латентной и генитальной.

Теория психосексуального развития Фрейда довольно противоречива. Чтобы понять истоки теории, полезно ознакомиться с политическими, социальными и культурными влияниями времен Фрейда в Вене на рубеже 20-го века. В эту эпоху атмосфера сексуального подавления в сочетании с ограниченным пониманием и просвещением в отношении человеческой сексуальности сильно повлияла на точку зрения Фрейда.Учитывая, что секс был запретной темой, Фрейд предположил, что негативные эмоциональные состояния (неврозы) возникают из-за подавления бессознательных сексуальных и агрессивных побуждений. Для Фрейда его собственные воспоминания и интерпретации переживаний и снов пациентов были достаточным доказательством того, что психосексуальные стадии были универсальными событиями в раннем детстве.

Стадии психосексуального развития Фрейда

Этап	Возраст (лет)	Эрогенная зона	Крупный конфликт	Пример фиксации взрослого
Оральный	0–1	Рот	Отлучение от груди или из бутылочки	Курение, переедание
Анальный	1–3	Анус	Приучение к туалету	Аккуратность, беспорядок
Фаллический	3–6	Гениталии	Комплекс Эдип / Электра	Тщеславие, чрезмерное честолюбие
Задержка	6–12	Нет	Нет	Нет
Генитальный	12+	Гениталии	Нет	Нет

Устный этап

На оральной стадии (от рождения до 1 года) удовольствие сосредоточено во рту.Еда и удовольствие, получаемое от сосания (соски, пустышки и большие пальцы), играют большую роль в первый год жизни ребенка. Примерно в возрасте 1 года младенцев отлучают от бутылочки или груди, и этот процесс может вызвать конфликт, если с ним не будут обращаться должным образом лица, осуществляющие уход. Согласно Фрейду, взрослый человек, который курит, пьет, переедает или грызет ногти, фиксируется на оральной стадии своего психосексуального развития; ее могли отлучить от груди слишком рано или слишком поздно, что привело к этим тенденциям фиксации, которые стремятся ослабить тревогу.

Анальная стадия

Пройдя оральную стадию, дети входят в то, что Фрейд назвал анальной стадией (1–3 года). На этом этапе дети испытывают удовольствие от движения кишечника и мочевого пузыря, поэтому логично предположить, что конфликт на этом этапе связан с приучением к туалету. Фрейд предположил, что успех на анальной стадии зависит от того, как родители приучены к туалету. Родители, которые хвалят и поощряют, поощряют положительные результаты и могут помочь детям почувствовать себя компетентными. Родители, которые жестко относятся к приучению к туалету, могут заставить ребенка зациклиться на анальной стадии, что приведет к развитию анальной сохранности личности.Сохраняющая анальный характер личность скупа и упряма, имеет навязчивую потребность в порядке и опрятности и может считаться перфекционистом. Если родители будут слишком снисходительны к приучению к туалету, ребенок также может зациклиться и проявить анально-изгоняющую личность. Анально-экспульсивная личность беспорядочна, беспечна, дезорганизована и склонна к эмоциональным всплескам.

Фаллический этап

Третья стадия психосексуального развития Фрейда — фаллическая стадия (3–6 лет), соответствующая возрасту, когда дети начинают осознавать свое тело и осознают различия между мальчиками и девочками.Эрогенная зона на этом этапе — гениталии. Конфликт возникает, когда ребенок испытывает желание к родителю противоположного пола, а также ревность и ненависть к родителю того же пола. Для мальчиков это называется Эдиповым комплексом, включающим желание мальчика к своей матери и его стремление заменить отца, который рассматривается как соперник за внимание матери. В то же время мальчик боится, что отец накажет его за чувства, поэтому он испытывает кастрационную тревогу . Эдипов комплекс успешно разрешается, когда мальчик начинает идентифицировать себя со своим отцом как косвенный способ иметь мать.Неспособность разрешить Эдипов комплекс может привести к фиксации и развитию личности, которую можно описать как тщеславную и чрезмерно амбициозную.

Девочки переживают похожий конфликт на фаллической стадии — комплекс Электры. Комплекс Электры, который часто приписывают Фрейду, на самом деле был предложен его протеже Карлом Юнгом (Jung & Kerenyi, 1963). Девушка желает внимания отца и желает занять место матери. Юнг также сказал, что девочки злятся на мать за то, что она не предоставила им пенис — отсюда и термин зависть к пенису .Хотя Фрейд первоначально рассматривал комплекс Электры как параллель с комплексом Эдипа, позже он отверг его, но он остается краеугольным камнем теории Фрейда, отчасти благодаря ученым в этой области (Freud, 1931/1968; Scott, 2005).

Период задержки

После фаллической стадии психосексуального развития следует период, известный как латентный период (от 6 лет до полового созревания). Этот период не считается этапом, потому что сексуальные чувства бездействуют, поскольку дети сосредотачиваются на других занятиях, таких как школа, дружба, хобби и спорт.Дети обычно участвуют в занятиях со сверстниками того же пола, что способствует укреплению гендерно-ролевой идентичности ребенка.

Генитальная стадия

Заключительная стадия — половая стадия (начиная с полового созревания). На этом этапе происходит сексуальное пробуждение, когда всплывают инцестуозные позывы. Молодой человек перенаправляет эти побуждения другим, более социально приемлемым партнерам (которые часто напоминают родителей противоположного пола). У людей на этой стадии зрелые сексуальные интересы, что для Фрейда означало сильное влечение к противоположному полу.Люди, успешно завершившие предыдущие этапы и достигшие генитальной стадии без каких-либо фиксаций, считаются хорошо сбалансированными и здоровыми взрослыми.

Хотя большинство идей Фрейда не нашли поддержки в современных исследованиях, мы не можем сбрасывать со счетов вклад, который Фрейд внес в область психологии. Именно Фрейд указал, что большая часть нашей психической жизни находится под влиянием опыта раннего детства и происходит вне нашего сознательного осознания; его теории открыли путь другим.

Зигмунд Фрейд представил первую всеобъемлющую теорию личности. Он также был первым, кто осознал, что большая часть нашей умственной жизни происходит вне нашего сознательного осознания. Фрейд также предложил три компонента нашей личности: ид, эго и суперэго. Работа эго — уравновесить сексуальные и агрессивные влечения Ид с моральным идеалом суперэго. Фрейд также сказал, что личность развивается через серию психосексуальных стадий. На каждом этапе удовольствие фокусируется на определенной эрогенной зоне.Неспособность разрешить стадию может привести к фиксации на ней, что приведет к появлению нездоровых черт личности. Успешное разрешение стадий приводит к здоровому взрослому человеку.

Идентификатор работает по принципу ________.

1. реальность
2. удовольствие
3. мгновенное удовлетворение
4. вина

[show-answer q = ”174961 ″] Показать ответ [/ show-answer]
[hidden-answer a =” 174961 ″] B [/ hidden-answer]

Механизм защиты эго, при котором человек, столкнувшийся с тревогой, возвращается на более незрелую поведенческую стадию, называется ________.

1. репрессии
2. регресс
3. реакция образования
4. рационализация

[show-answer q = ”365388 ″] Показать ответ [/ show-answer]
[hidden-answer a =” 365388 ″] B [/ hidden-answer]

Эдипов комплекс встречается на ________ стадии психосексуального развития.

1. оральный
2. анал
3. фаллический
4. задержка

[show-answer q = ”6 ″] Показать ответ [/ show-answer]
[hidden-answer a =” 6 ″] C [/ hidden-answer]

Как общее выражение «папина дочка» может быть связано с идеей комплекса Электры?

Поскольку идея комплекса Электры заключается в том, что дочь конкурирует со своим родителем того же пола за внимание своего родителя противоположного пола, термин «папина дочка» может предполагать, что у дочери слишком тесные отношения со своим отцом и более отдаленные — или даже антагонистические — отношения с ее матерью.

Опишите личность человека, зацикленного на анальной стадии.

Если родители будут слишком суровы во время приучения к горшку, человек может зациклиться на этом этапе, и его назовут анальным удерживающим. Сохраняющая анальный характер личность скупа, упряма, имеет навязчивую потребность в порядке и опрятности и может считаться перфекционистом. С другой стороны, некоторые родители могут быть слишком мягкими, когда дело касается приучения к горшку. В этом случае Фрейд сказал, что дети также могут зацикливаться и демонстрировать анально-выталкивающую личность.Во взрослом возрасте человек, страдающий анальным изгнанием, беспорядочный, беспечный, дезорганизованный и склонный к эмоциональным всплескам.

Какие примеры защитных механизмов вы использовали сами или были свидетелями использования другими?

Глоссарий

анальная стадия

психосексуальная стадия, на которой дети испытывают удовольствие от опорожнения кишечника и мочевого пузыря

в сознании

умственная деятельность (мысли, чувства и воспоминания), к которой мы можем получить доступ в любое время

защитный механизм

бессознательное защитное поведение, направленное на снижение эго-тревожности

рабочий объем

Механизм защиты эго, при котором человек передает неуместные побуждения или поведение более приемлемой или менее опасной цели

эго

аспект личности, который представляет собой или ту часть личности, которая видна другим

генитальная стадия

психосексуальная стадия, на которой основное внимание уделяется половым интересам зрелого возраста

id

аспект личности, состоящий из наших самых примитивных побуждений или побуждений, включая влечения к голоду, жажде и сексу

период задержки

психосексуальная стадия, на которой сексуальные чувства бездействуют

невроз

склонность к отрицательным эмоциям

оральный этап

психосексуальная стадия, на которой удовольствие младенца сосредоточено на ротовой полости

фаллическая стадия

психосексуальная стадия, на которой основное внимание уделяется гениталиям

выступ

механизм защиты эго, при котором человек, столкнувшийся с тревогой, маскирует свои неприемлемые побуждения или поведение, приписывая их другим людям

психосексуальные стадии развития

стадия развития ребенка, на которой стремление ребенка к удовольствиям сосредоточено на определенных областях тела, называемых эрогенными зонами

рационализация

Механизм защиты эго, при котором человек, столкнувшийся с тревогой, находит оправдания для оправдания своего поведения

реакционное образование

механизм защиты эго, в котором человек, столкнувшийся с тревогой, меняет неприемлемые побуждения или поведение на свои противоположности

регрессия

механизм защиты эго, при котором человек, столкнувшийся с тревогой, возвращается к более незрелому поведенческому состоянию

репрессии

Защитный механизм эго, в котором мысли и воспоминания, связанные с тревогой, хранятся в бессознательном

сублимация

Механизм защиты эго, с помощью которого неприемлемые побуждения направляются на более подходящие действия

суперэго

аспект личности, служащий моральным компасом или совестью

без сознания

умственная деятельность, о которой мы не знаем и не можем получить доступ

определение замены в Медицинском словаре

замещение

[sub ″ stĭ-too´shun] действие по замене одного объекта другим, например, химическая замена одного атома или группы заместителей другим.Также называется замещением. Механизм защиты, в котором человек заменяет недостижимую или неприемлемую цель, эмоцию или мотив на достижимую или приемлемую.

Энциклопедия и словарь Миллера-Кина по медицине, сестринскому делу и смежным вопросам здравоохранения, седьмое издание. © 2003 Saunders, принадлежность Elsevier, Inc. Все права защищены.

подраздел

(sŭb’sti-tū’shŭn),

1. В химии замена атома или группы в соединении другим атомом или группой (например, замена H на Cl в CH ₄ с получением CH ₃ Cl).

2. В психоанализе — бессознательный защитный механизм, с помощью которого неприемлемая или недостижимая цель, объект или эмоция заменяется более приемлемой или достижимой; процесс более острый, прямой и менее тонкий, чем сублимация.

[L. замена, замена другой]

Farlex Partner Medical Dictionary © Farlex 2012

замена

Психиатрия Бессознательный защитный механизм, с помощью которого недостижимая или неприемлемая цель, эмоция или объект заменяется более достижимой или приемлемый.См. Механизм защиты эго.

Краткий словарь современной медицины МакГроу-Хилла. © 2002 McGraw-Hill Companies, Inc.

подписка

(sŭb’sti-tū’shŭn)

1. химия Замена атома или группы в соединении другим атомом или группа.

2. психоанализ Бессознательный защитный механизм, с помощью которого неприемлемая или недостижимая цель, объект или эмоция заменяется более приемлемой или достижимой; процесс более острый, прямой и менее тонкий, чем сублимация.

[L. замена, замена другого]

Медицинский словарь для профессий здравоохранения и медсестер © Farlex 2012

замена

1. реакция, в которой атом или группа атомов удаляются и заменяются другим атомом или группой.
2. замена одной аминокислоты другой.
3. замена одного основания другим в нуклеотиде или нуклеиновой кислоте.

Биологический словарь Коллинза, 3-е изд.© В. Г. Хейл, В. А. Сондерс, Дж. П. Маргам 2005

подраздел

(sŭb’sti-tū’shŭn)

химия замена атома или группы в соединении другим атомом или группой.

[L. замена, замена другой]

Медицинский словарь для стоматологов © Farlex 2012

Обсуждение пациентом вопроса о замещении

В. Подменяют ли люди одну зависимость другой? Если кто-то раньше имел пристрастие к алкоголю и наркотикам, но теперь чист в течение нескольких месяцев, вероятно ли, что у него разовьется пристрастие к чему-то еще (например, к сигаретам или азартным играм)?

А. Я просто хотел бы добавить свои 2 цента: аддиктивное поведение переносится практически на все; зависимость — это проблема. Подобно тому, как наркоманам необходимо усвоить, что алкоголь — это еще и наркотик, мы должны признать, что зависимость — это проблема; проблема в поведении. Обычно наркоманы перестают употреблять наркотики (включая алкоголь) и заменяют их людьми, например, вступают в созависимые отношения с другими или признают, что их текущие отношения также могут быть созависимыми.Часто люди обращаются к CoDA (анонимные созависимые) в дополнение к AA / NA или GA (анонимным игрокам), MA (анонимным марихуанам) … Другие считают более выгодным использование одной программы (например, NA), понимая, что зависимость относится не только к наркотику или веществу.

В. Какие-нибудь предложения по борьбе с астмой у 5-летнего ребенка? У моей дочери астма. Это происходит, когда у нее простуда, или у нее есть инфекция уха или горла. Вчера вечером мне пришлось дать ей жидкий стероид, так как она очень сильно страдала астмой, проблема в том, что стероид делает ее такой гиперактивной, она прыгает с шезлонгов, бегает и т. Д.Это сводит меня с ума, потому что ей действительно нужно отдохнуть. Я ходил к специалистам, и все они это прописывают. Какие лекарства вы даете своему ребенку, страдающему астмой? Есть ли какие-то новые разработки, о которых я не знаю? Мне бы очень хотелось натуральных средств, если они есть, или советов по диете.

A. Привет, Уайт, я респираторный терапевт на пенсии, в зависимости от того, насколько плохо ваш ребенок переносит приступы, будут определены типы лекарств, которые подходят для ее стероидов от тяжелой астмы, и это может быть единственное, что работает хорошо для нее, ее доктор знает лучше.если у вашего ребенка есть постоянный доктор. Обратитесь к специалисту по легочным заболеваниям .—- Также НЕЛЬЗЯ ПРЕКРАТИТЬ стероиды сразу же, если ваш ребенок получал высокие дозы, это может вызвать у него тяжелый приступ. — mrfoot56

Больше обсуждений о замене

Это содержание предоставляется iMedix и регулируется Условиями iMedix. Вопросы и ответы не одобряются и не рекомендуются и предоставляются пациентами, а не врачами.

Как обнаружить механизм защиты от проекции

Обновлено 22 ноября 2021 г.

Медицинское заключение: Николь Гейнс, LPC

Может быть, это уже случалось с вами раньше.

Кто-то критикует вас за определенное поведение. Возможно, это был кто-то из ваших близких — мать, критикующая привычки в еде, супруг (а), критикующий прокрастинацию, или друг, отчитывающий вас за опоздание.

Позже вы замечаете, что у человека, который критиковал вас, есть такая же привычка. Или человек признает, что эту пагубную практику ему приходилось преодолевать в прошлом.

Прежде чем вы решите, что этот человек просто лицемер, поймите, что это может быть подсознательная психологическая реакция.На самом деле, это очень распространенное поведение.

Иногда есть негативные истины о нас или о мире, с которыми трудно сознательно справиться. Дочь Зигмунда Фрейда, Анна Фрейд, предположила, что подсознание управляет этими трудными истинами с помощью ряда защитных механизмов. Один из наиболее распространенных называется «проекция».

Точно так же мы можем спроецировать фильм на стену; мы можем проецировать наши эмоции на других людей.

Эта статья подробно объяснит, что такое механизм защиты проекции и как распознать его как в себе, так и в других.

Что такое защитный механизм?

Механизм защиты от проекции может быть более распространенным, чем вы думаете

Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

Защитный механизм — это словесный ответ, используемый для уклонения от конфликта или стресса. В спорте обороняющийся игрок отвечает за отражение любых противостоящих угроз, что аналогично тому, что мы делаем при использовании механизма защиты разговора.

Мы знакомы с физической защитой в драке и даже с словесной защитой в дебатах. Но иногда мы используем защитные механизмы, чтобы защитить себя от печальной, трудной или разочаровывающей правды.

Что такое механизм защиты от проецирования?

Проекция — это психологическая реакция. Механизм защиты от проекции — это когда вы проецируете собственный страх или неуверенность на кого-то другого. Например, подумайте о ком-то, кто борется с дисморфией тела.Если этот человек говорит другу, что тот переедает, это будет проекцией личных забот и тревог.

В большинстве случаев проекция создается в процессе попытки понять мысли или поведение другого человека. Допустим, в вашем офисе есть кто-то, кто вас неправильно третирует. По непонятной причине этот человек вас беспокоит. Но когда другие замечают конфликт между вами и вашим коллегой, вы говорите, что другой человек вас ненавидит. У вас нет поддержки, чтобы оправдать это утверждение, но ни один из вас не ладит, и может быть легче пренебрежительно спроецировать эту эмоцию, чем признать, что вы — подстрекатель.

Многие люди не могут определить, когда они проецируют, потому что это бессознательная защита, которую ваше эго использует для оправдания или осмысления ситуации.

Откуда появился механизм защиты от проецирования?

Защитные механизмы и эмпирические исследования идут рука об руку, начиная с эпохи Фрейда. Зигмунд Фрейд и его дочь Анна Фрейд ответственны за концепцию психологической проекции. Фрейд потратил много времени на выявление и развитие идеи защитного механизма проекции.Короче говоря, он придумал это как метод защиты эго, позволяющий справиться со всеми неуверенностями, которые она не может изменить, приписывая их кому-то другому.

Фрейдистские защитные механизмы сосредоточены на сексуальных и агрессивных желаниях, конфликтующих с эго. По словам психолога, фрейдистская защита используется настолько часто, что личность развивается, скрывая эти желания.

Конечно, психологическая проекция — это лишь одна из защит эго в исходных защитных механизмах.

Каковы механизмы защиты?

Чтобы понять механизм защиты проекции, важно понять, под какой зонтик он падает. Хотя список механизмов психологической защиты был разработан со времен Фрейда, они обычно считаются исходными механизмами защиты:

Этот механизм психологической защиты включает в себя, образно говоря, отодвигание страхов, стресса и тревог до уровня бессознательного. Подавление часто наблюдается у людей, переживших травму, как способ забыть.

Даже если эмоция или травма подавлены, они часто упорно всплывают по-другому.

Источник: rawpixel.com

Большинство людей знакомо с отрицанием, потому что оно довольно распространено и его легче всего обнаружить. Отрицание — это отказ принять реальность ситуации. Это обычное явление, когда информация или ситуация слишком велики для мозга.

Отрицание — также одна из распространенных стадий горя. Услышав впервые о смерти любимого человека, люди иногда могут отвергать эту информацию, утверждая, что это, должно быть, ошибка.

Регрессия подразумевает, образно говоря, движение назад. Если кто-то боится будущего, он может ненадолго вернуться в дом своего детства, чтобы обрести чувство безопасности. Другой пример — малыши или дети начальной школы, у которых появляются обязанности или которые испытывают зависть к младшему брату или сестре.

То, как выглядит регресс, может во многом зависеть от вашего детства. Это можно увидеть, когда кто-то проявляет поведение совладания, например, устраивает истерику, кричит или плачет в неподходящем контексте.

Эта психологическая защита включает акт сверхкомпенсации. Если кто-то стесняется быть слишком громким, он может сделать прямо противоположное в преувеличенной форме, шепотом.

Например, если в детстве над человеком издеваются из-за того, что он плачет, у него появляется неуверенность в том, что его считают слабым, он может проявлять чрезмерно «жесткое» поведение, чтобы восстать против этой незащищенности. Иногда это проявляется в том, что иногда называют «токсичной мужественностью».

Фрейд считал, что это самый здоровый психологический защитный механизм, потому что вы берете свое разочарование или тревогу на что-то продуктивное.Например, если вы испытываете напряжение и гнев, возможно, вы выпустите его с помощью отличной тренировки.

Фрейд утверждал, что этот защитный механизм был признаком зрелости. Это способ использовать болезненные эмоции, такие как гиперактивность, и направить их на что-то продуктивное, например, атлетику.

Как упоминалось ранее, это акт проецирования своих эмоций и неуверенности на другого человека.

Вообще говоря, все мы время от времени используем различные защитные механизмы.Будь то внутренние или внешние средства, подавление, проекция, отрицание, подавление, формирование реакции и сублимация — все это требует избавления от нежелательных чувств. Например, избавление от этих тревог извне потребует сублимации, а отрицание будет результатом попытки интернализации.

Хотя это не оригинальная защита, рационализация — это защита, используемая в процессе оправдания чего-то, что обычно противостоит эго. Человек, участвующий в гиперрационализации, может попытаться объяснить свои эмоции, поместив их в более рациональный контекст.По их мнению, это оправдывает и извиняет эмоции. Например, после того, как вам отказали в работе, вы можете рационализировать свои отвергнутые чувства, сказав: «В этой компании в любом случае нет ничего особенного».

В этой статье будет уделено более пристальное внимание формированию рекреации, проекции и эго в целом.

Как выглядит механизм защиты от проекции

Есть и другие способы проявления защиты в проекции; смещение, уничтожение, изоляция — вот несколько примеров.

Смещение, как и проекция, подразумевает снятие отрицательных эмоций с другого человека, обычно недостойного. Допустим, у вас проблемы с начальником. Вместо того, чтобы кричать на начальника, вы можете выговорить это с соседом по комнате или супругом. Это считается вытесненной агрессией. Смещение проекции, вероятно, является наиболее вероятной комбинацией для работы в тандеме.

Отмена включает в себя процесс распутывания негативной мысли или поведения путем противоположного действия. В то время как изоляция заключается в удалении эмоций из опыта, от которого вы хотите избавиться.Следовательно, чувства и событие стоят особняком, почти как разобщение.

Будь то смещение, уничтожение, изоляция, сублимация, проекция или формирование реакции, большинство людей используют защитные механизмы для защиты эго.

Эго

Мы много раз говорили об эго, так что давайте разберемся с ним. Фрейд разделил исследование человеческой психики на три категории:

1. ID: В остальном описываются как ваши самые основные и личные потребности и желания.
2. Эго: посредник, который помогает реализовать желания ID в мире.
3. Супер-Эго: Часть психики, которая все осознает — как ID, так и эго, и мир, в котором она должна добиться успеха. Супер-эго несет высшую ответственность за достижение самореализации в рамках нашего общества.

Вы, наверное, слышали, что кого-то называют «эгоистом». Этот термин обычно имеет негативный оттенок и используется для описания того, кто в первую очередь вовлечен в себя.Этот тип людей может быть более склонен к механизму защиты от проекции, поскольку психологическая проекция уходит корнями в наложение собственных черт личности на других.

Но, согласно Фрейду, у всех нас есть «эго». Эго — это ваш сознательный разум. Однако иногда конфликт с эго. Например, возможно, ваш id хочет бросить важный экзамен и съесть гамбургер. Но ваше суперэго говорит вам, что это было бы социально неприемлемо. Это создает конфликт даже в вашем собственном уме.Возможно, вы счастливы в браке, но ваш ребенок хочет завязать роман. Ваш id желает этих примитивных, странных вещей, которые могут повредить вашему восприятию себя как преданного, морального человека.

Конфликты и тревоги также происходят из повседневной жизни. Может быть, новости жестокие и тревожные, и вы не хотите все это обрабатывать.

Это очень много конфликтов даже за один день! Было бы утомительно противостоять всему этому в лоб. Срабатывают защитные механизмы, чтобы защитить ваше эго, ваши сознательные мысли от тревог конфликтов в вашем разуме и окружающем мире.

Обнаружение проекционного защитного механизма

Механизм защиты от проецирования может быть более распространенным, чем вы думаете

Источник: rawpixel.com

В простейшем виде проекция может выглядеть почти как манипуляция.

Эта форма психологической проекции иногда наблюдается у более нарциссических людей. Нарциссизм и проекция имеют смысл в тандеме, потому что нарциссизм, как и проекция, предполагает в первую очередь думать о себе, а не о человеке, с которым вы разговариваете.Проекция — это психическое заболевание? Нет, но нарциссизм может быть расстройством личности. Признаки нарциссического расстройства личности включают:

• Грандиозное чувство собственного достоинства
• Приоритет силы, успеха и идеализма
• Борьба с сочувствием и близостью
• Активно привлекает внимание
• Относительно нестабильно или не адаптируется к неожиданным ситуациям

Однако важно отметить, что каждый использует этот защитный механизм.Вы, вероятно, воспользуетесь им или уже пользовались им в какой-то момент своей жизни. Это не осознанное решение — вы можете даже не осознавать, что делаете это.

Но в следующий раз, когда вы почувствуете разочарование или гнев по отношению к другому человеку, спросите себя, проявляют ли они качества, присущие мне самому? Я проецирую на них свою неуверенность?

Знать о своей незащищенности — это психически здорово. Чем больше вы сможете простить себя, тем лучше вы будете прощать других людей.

Как мне реагировать на механизм защиты от проецирования?

Конечно, не все, кто использует психологическую проекцию, являются нарциссами.Подумайте о друге, который сильно переживает, они тоже переживают за вас? Или они о тебе беспокоятся?

Если вы находитесь на стороне проекции, возможно, прекратите думать, разделяются ли чувства или нет, или являются ли они продуктом неуверенности других людей.

Психологическая проекция обычно не используется со злым умыслом. Если вам кажется, что психологическая проекция человека негативно влияет на ваше психическое благополучие, вы всегда можете исключить его из разговора.

Важно распознавать, когда кто-то проектирует, потому что это может помешать вам принять его разочарование на свой счет. Трудно обидеться на чьи-то нападки, если вы понимаете, что они просто используют вас как средство агитации, чтобы справиться с собственной неуверенностью.

Также спросите себя, использовали ли вы также этот механизм. Вы когда-нибудь ругали кого-то за проявление неуверенности, с которой боретесь сами с собой?

Современные исследования

Защитные механизмы и эмпирические исследования вместе необходимы для понимания эволюции человека и психологии.Со времен Фрейда психологи изучали и распаковывали защиты эго, начиная от формирования реакции, проекции, смещения до изоляции, сублимации и отрицания, чтобы определить как достоверность, так и закономерности.

Формирование реакции (как мы рассмотрели ранее, предполагает чрезмерную компенсацию) защитных механизмов, и эмпирические данные показывают, что эта психологическая защита связана с расизмом и гомофобией.

Человек, неуверенный в своей сексуальности, может нападать или унижать других, которые более открыты.Точно так же человек, который может разумно нервничать из-за того, что покажется расистом, может изо всех сил стараться проявить неловкость к цветному человеку.

В реальности и в академической психологии формирование реакции, проекция и смещение проекции формации важно идентифицировать до того, как это затронет других людей. Точно так же и другие защиты эго, такие как отрицание, подавление и подавление, важно идентифицировать, прежде чем причинить себе вред.

Будьте честны с самим собой в отношении своей неуверенности и беспокойства.Вы удивитесь, насколько они нормальные. Как только вы признаете и поймете их, вы сможете помешать им контролировать вас и ваши реакции.

Карл Юнг, другой психоаналитик, однажды сказал: «Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы назовете это судьбой».

Заключение

Подсознание — мощный инструмент, который часто неправильно понимают и неправильно используют. Мы должны понимать эти защитные механизмы, такие как психологическая проекция, чтобы развивать свои коммуникативные навыки и заботиться о своем психическом здоровье и психическом здоровье окружающих.

Данная статья ни в коем случае не заменяет собой профессиональную психологическую помощь. Если вы хотите поговорить с профессиональным консультантом, вы можете поговорить с кем-нибудь онлайн на таком веб-сайте, как Regain.Us. Получите бесплатную консультацию, чтобы узнать, следует ли вам искать дополнительную помощь.

Часто задаваемые вопросы

Какой пример механизма защиты проекции?

Проекция — один из наиболее распространенных защитных механизмов.Защитные механизмы — это обусловленные привычки, поведение, мысли и / или действия, которые помогают человеку избежать конфликта или конфронтации. Обычно они используются в ситуациях, когда возникают неприятные эмоции или можно было бы пережить без них. Таким образом, люди проецируют свои чувства на бессознательную защиту от неприятностей или сознательно отвлекают внимание, ответственность или обвинения на кого-то или что-то еще.

По мнению психологов, привычка использовать проекции в качестве защитных механизмов проистекает из негативной реакции эго.Когда вы проектируете, вы, по сути, обмениваете неприемлемые подробности о себе на более приемлемые. Это также означает, что вы навязываете свои сомнения, страхи, убеждения и склонности чему-то внешнему. Таким образом, когда вы используете механизмы защиты проекции, защита может принять негативный оттенок и / или повредить целостность ваших отношений.

Такое поведение иногда называют «смещением проекции формирования реакции», и вот несколько примеров того, что люди обычно проецируют с помощью этой подсознательной формы самозащиты:

• Страх
• Депрессия
• Беспокойство
• Позор
• Вина
• Неуверенность
• Боль
• Детская травма
• Подавленные эмоции
• Подавленные потребности
• Влияние родителей
• Ожидания
• Религия и догмы
• Основные ценности и убеждения
• Сожаления
• Решение
• Путаница
• Гнев

Механизм защиты проекции использует одно из этих влияний, чтобы отвлечь внимание от основной проблемы: ваших собственных бессознательных мыслей и чувств.Это все равно, что бросить мусор в чей-то дом, а потом злиться на него из-за того, что дом грязный. Эта тактика психологической защиты может на время предотвратить неприятные эмоции, но также может нанести непоправимый урон доверию и близости.

Точно так же проекция может также использоваться как защита от опровержения. Например, кто-то может проецировать свои чувства и положительные качества на партнера, чтобы не смотреть правде в глаза. Вот еще несколько простых примеров проблемы бессознательной проекции:

• Вам кто-то не нравится, поэтому вы считаете, что они тоже вас не любят.
• Вы склонны чувствовать боль без особой провокации.
• Вы обороняетесь или чувствуете чувствительность, когда говорите на определенные темы.
• Вы быстро обвиняете в событиях и / или несчастных случаях что-то другое, кроме себя.
• Те, кто знает вас лучше всего, характеризовали вас как «чрезмерно активного».

Защитные механизмы, отрицание и проекция (особенно проекция) — все это признаки того, что требуется серьезный самоанализ или терапия.Обратитесь за профессиональной помощью, если ваши мысли и эмоции нарушают вашу жизнь.

Что такое нарциссическая проекция?

Нарциссическая проекция — один из наиболее распространенных защитных механизмов, используемых людьми с нарциссическим расстройством личности. Что касается защитных механизмов, то защитные механизмы, которые связаны с основными расстройствами психического здоровья, особенно разрушительны. Это потому, что их обычно трудно обнаружить и еще труднее лечить без профессионального вмешательства.Для людей со склонностями к нарциссическому поведению и склонностью к использованию защитных механизмов отрицание и проекция являются идеальной тактикой.

По сути, они уводят вину с себя и возлагают ее на что-то или кого-то внешнего. Таким образом, отрицание и проекция часто используются периодически или одновременно в языке и поведении, чтобы отвлечь внимание и избежать болезненных или неприятных мыслей и чувств. Вот почему нарциссическая проекция часто сопровождается полным психическим или эмоциональным срывом после малейшей критики.Когда наложенная реальность разрушается, нарциссическое расстройство личности должно наконец столкнуться с музыкой.

Что касается защитных механизмов, защита через проекцию от человека с нарциссическим расстройством личности обычно включает защиту своих импульсов, отрицание своего бессознательного поведения и отказ от конфронтации со стороны пострадавших. Это также может включать в себя размещение собственных мыслей и эмоций в чужой голове. Например, если муж говорит, что жена его ненавидит, это, скорее всего, связано с тем, что он действительно так к ней относится после того, как столкнулся со своими болезненными наклонностями или выбором.Однако защитные механизмы отрицания, такие как проекция, не всегда являются признаком нарциссизма.

Что такое бредовая проекция?

Бредовая проекция — проекция, проистекающая из психологического заблуждения — один из самых редких защитных механизмов в современной психологии. Однако это чаще встречается у людей, страдающих крайней клинической депрессией или хроническим беспокойством. Защитные механизмы — это привычки, поведение, мысли или эмоции, которые мешают кому-либо осознать правду о ситуации.Они используются для комфорта, но могут быть опасны для самоощущения человека и его реальности.

Между тем, заблуждения — это убеждения и / или измененные видения реальности, которые выдерживают испытание временем и противоречивой истиной. Таким образом, бредовые проекции — это мысли, поведение или привычки, которые происходят из бредового состояния ума, а затем используются для отвлечения внимания, ответственности или подотчетности. Существует много типов защитных механизмов, и эмпирические данные показывают, что продолжительное использование отрицания посредством проекции может привести к психическому заболеванию или полному разрыву отношений.

Как узнать, проецируется ли на вас кто-то?

Проекция — один из тех общих защитных механизмов, которые используются для отвлечения внимания или ответственности во время разногласий, конфликта или конфронтации. Отрицательная защита становится проекцией, когда один человек неосознанно заменяет свои собственные нежелательные мысли, чувства или истины другим человеком, предметом или группой. Знакомый пример — когда один из супругов подозревает или обвиняет другого в обмане, потому что на самом деле он изменяет.

Из всех отклоняющих механизмов защита и проекция могут быть самыми разрушительными для психического, эмоционального и социального здоровья человека. Однако раннее вмешательство из внешнего источника, такого как терапевт, может помочь восстановить истину и доверие, пока не стало слишком поздно. Итак, вот 7 признаков того, что кто-то проецирует на вас:

• Кажется, они избирательно слышат, когда вы говорите о сложных вещах.
• Другой человек не видит в вас отдельного человека с вашими собственными взглядами.
• Они слишком остро реагируют, даже если есть лишь небольшой конфликт, признание или критика.
• Они застряли за ментальной или эмоциональной стеной, из-за которой трудно обсуждать определенные темы.
• Они ссылаются на прошлое чаще, чем следовало бы, или это имеет отношение к делу.
• Они будут одинаково рассматривать все разногласия или аргументы.
• Они скептически относятся к росту или изменениям, несмотря на то, что им не представлены доказательства обратного.

Проекцией занимаются все. Однако проецирование может быть вредным. Итак, обратитесь за профессиональной помощью, если вы заметили какой-либо из этих признаков от себя или от кого-то другого.

Как сделать так, чтобы кто-то не проецировал на вас?

Есть быстрый, безболезненный и проверенный способ остановить кого-то от проецирования на вас. Однако, поскольку это один из наиболее часто используемых защитных механизмов, проецирование может быть трудно обнаружить. Поэтому постарайтесь изучить признаки защитных механизмов, защитных тактик и привычек проецирования, чтобы остановить их, прежде чем они негативно повлияют на вашу жизнь или отношения.Тогда у вас есть первый шаг: осознание.

Шаг второй включает в себя понимание того, чего нельзя делать, с лучшим пониманием механизмов проецирования, методов защиты и психического здоровья. Поймите, что попытки обсуждать, спорить, объяснять или защищать свою позицию поначалу бесполезны. Учить, нападать, плакать или препятствовать вам не пойдет. Вместо этого он дает другому человеку именно то, что он хочет: смещает фокус с него.

Шаг третий требует стратегии и терпения, потому что его можно разбить на несколько подэтапов.Во-первых, осознайте свои собственные недостатки и различия в убеждениях. Убедитесь, что вы не проецируетесь на другого человека, пытаясь его остановить. Если вы заметили, что делаете это, немедленно отойдите от этих мыслей, чувств и поведения.

На четвертом шаге вам нужно установить связь с другим человеком. В большинстве случаев проекция используется как защита от психических или эмоциональных потрясений. Таким образом, это показывает, что у другого человека есть неудовлетворенная потребность. Итак, установите значимое соединение, пробуя альтернативные тактики, отвечающие тем же основным требованиям.

Для пятого шага проконсультируйтесь у лицензированного специалиста, если другие методы не работают. Кроме того, включайте эти три вещи во все будущие разговоры с человеком, проецирующим на вас:

1. Волнение — разнообразие, риск, приключения
2. Security — комфорт, безопасность, поддержка
3. Валидация — важность, ценность, внимание

Поскольку проекция может навредить людям, которых мы любим, очень важно эффективно распознавать признаки и управлять побочными эффектами, независимо от того, проектируете ли вы или кто-то другой.

.

No related posts.