Зачем нужен психолог?

весь список

К психологу обращаются люди желающие повысить качество своей жизни, решить какие-либо проблемы или конфликты. А также чтобы, лучше понимать и осознавать себя, и свои взаимоотношения.

Психолог, обладая специальными знаниями, увидит ситуацию глубже, проведет диагностику и определит, что мешает человеку иметь то, к чему он стремится Личное общение на приеме у психолога обычно состоит из следующих компонентов: обсуждение, анализ, диагностика и применение психокоррекционных подходов.

Основные темы обращения к психологам:

• Страхи, депрессивные состояния.
• Тяжелые кризисы, травмы, горе.
• Проблемы в общении, конфликты.
• Одиночество, создание отношений, выбор партнеров.
• Семейное и детское консультирование.
• Психологическая диагностика.
• Профориентация.
• Поиск смысла жизни, самоопределение.
• Работа с болезнями тела.

Психолог помогает человеку:

• Разобраться в своей внутренней реальности и структурировать свой опыт.
• Находить выходы из конфликтов, решать проблемы и достигать цели.
• Обрести внутренние силы, чтобы изменить себя и свою жизнь.
• Открыть свой потенциал и самореализоваться в жизни.
• Налаживать взаимоотношения с окружающими.
• Сберечь свое время, ресурсы и здоровье.

Чего психолог НЕ делает:

• Не оценивает вас и почти не дает конкретных советов — но создает безопасные и доверительные отношения, дающие вам свободу быть самим собой. Это позволяет проявиться вашим подлинным чувствам и потребностям.
• Не берет ответственность за вашу жизнь и не говорит, как вам жить — вместо этого, стимулирует вас сделать самим выбор и найти свои решения. Это прибавит вам сил и уверенности.
• Не дает универсальных рецептов, мгновенно решающих проблемы и устраняющих дискомфорт — но дает обратную связь и побуждает вас к исследованию себя и своих взаимоотношений. Это основной и реалистичный способ, позволяющий достичь устойчивых и позитивных изменений.
• Не исправляет ваших близких и мир вокруг вас — но помогает найти внутренние ресурсы, чтобы вы могли сами измениться. Это повысит качество вашей жизни и откроет в ней новые перспективы.

Сколько сеансов нужно пройти? Каждый человек индивидуален, он приходит с определенной задачей. Иногда достаточно и одной встречи. Если же человек находится в депрессивном состоянии, затяжном неврозе, то потребуется неоднократное посещение сеансов специалиста. Режим посещений человек может выбрать сам. Обычно один-два раза в неделю является оптимальным графиком.

Иногда и реже, с длительными перерывами.

Нужны ли психологи? (часть первая)

В нашей стране практика обращения к психологу не так уж часто встречается. Зачастую у людей присутствуют только расплывчатые представления о том, чем психолог занимается, и как он может помочь. Некоторые даже рассуждают о том, что к психологам обращаются от нечего делать, и на самом деле психологи не нужны.

Причины таких рассуждений кроются в ложных представлениях о сути психологической работы и ее возможностях. Я посвящаю эту статью разбору распространенных заблуждений, которые препятствуют обращению к психологам и за которыми, по сути, стоит убеждение, что психологическая помощь не может быть эффективной.

Заблуждение №1. Чем мне может помочь психолог? Ведь ситуацию он не изменит!

Предлагаю Вам вспомнить, насколько сильно могут отличаться реакции разных людей, которые оказались в сходных условиях. Кто-то, столкнувшись с проблемой, с успехом ее разрешает. Кто-то перед такой же проблемой пасует, убегает от нее или «вязнет», никак не находя решения. Кроме того, у одного человека необъяснимым образом возникают на протяжении жизни типичные, похожие друг на друга проблемные ситуации, а у другого подобных проблем не возникает никогда.

Внешняя ситуация, то, что с нами происходит, напрямую зависит от нашего восприятия, наших взглядов на жизнь, наших стратегий действовать в тех или иных ситуациях.

Мы – творцы своей жизни. Конечно же психолог не способен поменять Вашу жизненную ситуацию. Но он может помочь Вам поменять себя, и это неминуемо окажет влияние на обстоятельства, в которых Вы находитесь.

К сожалению, жизнь может посылать нам испытания, сталкивать нас с событиями, которые мы не в силах изменить. Но даже в этом случае у нас остается свобода выбора: как действовать, как воспринимать ситуацию, как обходиться с возникающими эмоциями.

Итак, психолог действительно не изменит ситуацию. Но он может помочь поменяться Вам, и Вам проще будет строить свою жизнь гармоничным для себя образом.

Заблуждение №2. В сложившейся ситуации все зависит от меня. Психологи вместо меня ведь ничего делать не будут, так зачем они тогда вообще нужны?

Ну, да, все верно, психолог вместо своего клиента ничего делать не будет. И если Вы знаете, как нужно действовать, эффективно справляетесь с ситуацией, даже если она и трудная, вполне вероятно, что Вам действительно не нужен психолог. Но ведь очень часто несмотря на понимание того, что на ситуацию можно повлиять, она продолжает длиться и порой становится хронической, растягиваясь на годы. Сам себе человек такое положение вещей может объяснять собственной ленью или слабой силой воли, однако причина может быть совсем в другом.

Я проиллюстрирую причину следующей метафорой. Представьте себе, что Вам нужно развязать узелок на веревке. Если Вы будете тянуть концы веревки в разные стороны, узелок не развяжется, какие бы усилия при этом ни были предприняты. Если же Вы внимательно изучите, как завязан узелок, а затем аккуратно распутаете веревку, у Вас все получится.

То же самое происходит с психологической проблемой. Очень редко ее можно эффективно решить при помощи силы воли. Гораздо лучше разобраться в механизмах происходящего для того, чтобы действовать в верном направлении. Тем не менее, нередко люди, стремясь решить психологическую проблему, прилагают героические волевые усилия, результатом которых является то, что узел проблем не просто не развязывается, а наоборот затягивается еще туже.

Столкнувшись с проблемой, мы, как правило, видим только ее часть, используем ограниченное число стратегий реагирования, не всегда эффективных. Во взаимодействии с психологом у нас появляется возможность увидеть картину более полно, освоить новые стратегии поведения в окружающем мире, лучше понять себя. Такие внутренние трансформации приводят к тому, что ресурсов и возможностей развязать проблемный узел становится намного больше.

Заблуждение №3. Психологи только выслушивают своих клиентов и ничего больше не делают. А выговориться я могу и другу.

То, что психологи только выслушивают клиента, — это неправда. Существует масса инструментов для проработки психологических проблем. Более того, существует очень много направлений психотерапии, каждое их которых использует свои методы и техники. Вот названия только некоторых направлений: психодрама, гештальттерапия, психоанализ, нейро-лингвистическое программирование, символдрама, транзактный анализ. Обычно психолог проходит обучение по одному или нескольким направлениям и затем работает в рамках одного выбранного им подхода или комбинируя методы нескольких школ психотерапии.

Итак, недостатка в инструментах для психологической помощи у грамотного специалиста нет. Однако я не могу также не сказать о том, насколько целительным может стать простое выслушивание человека психологом. Ведь нередко близкие люди не умеют выслушать: они могут уходить от разговора о неприятных эмоциях, переключая разговор, на менее болезненные темы, давать оценку или советы в то время, когда нужно просто побыть рядом и услышать.

Все мы хотим быть понятыми и услышанными. И колоссальные изменения могут происходить просто от того, что другой человек нас слышит, видит нашу боль и сопереживает, не пытается нас поменять, позитивно к нам относится, принимает такими, какие мы есть, даже когда мы говорим о чем-то, чего сами стыдимся или не принимаем в себе. Итак, выслушать человека – это не просто помолчать, пока тот говорит, и покивать головой в ответ. Умение выслушать – это целое искусство, которому каждый психолог учится, наверное, всю свою жизнь. Использование этого умения правильно и к месту приводит к глубоким трансформациям.

Мы с Вами разобрали только три заблуждения о работе психолога, хотя таких заблуждений намного больше. В следующей статье я расскажу Вам о еще трех заблуждениях, которые подрывают веру в помощь психолога и препятствуют обращению к специалистам.

Моя статья вызвала у Вас какие-то мысли? Делитесь ими в комментариях!

Зачем нужны психологи

Жизнь сложна, взаимоотношение людей еще сложнее, а каждый человек в отдельности является сущей загадкой. Очень часто мы сталкиваемся с теми или иными психологическими проблемами, стрессами, раздражителями. Кто-то неудачно сел в общественный транспорт и его поездка на работу была не очень приятной. Кто-то скандалит со своими соседями, кто-то не может найти себе вторую половинку, а кто-то попросту наблюдает за тем, как разваливается его семья. У многих из нас есть проблемы, понять причины которых очень сложно без помощи специалиста. Именно поэтому услуги психологов сегодня пользуются просом. Но зачем нужны психологи и что такое психология?

Психология – наука, изучающая закономерности возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека и групп людей. Снаружи все мы разные, но наше поведение подчиняется определенным моделям, так как мы все развиваемся в семье, а семья являясь частью общественного устройства формирует нас.

С другой  стороны есть внутренний мир человека, его характер, убеждения, психика. Каждый индивидуален, а значит, на те, или иные внешние раздражители каждый реагирует специфически. Психология это наука, которая помогает показать этот внутренний мир взаимосвязей тех или иных событий и наших реакций. Психология призвана помочь человеку решить свои проблемы, преодолеть препятствия, исключить страхи, понять  и скорректировать свое поведение. Но нужны ли психологи и можно ли решить свои психологические проблемы самостоятельно?

Кто такой психолог?

Психолог – это человек, который способен видеть больше, человек без специальной подготовки, поскольку ежедневно он работает с ситуациями, которые, так или иначе похожи друг на друга. Если вы не знаете, зачем нужны психологи, то попросту обратите внимание на то, как вы решаете свои проблемы психологического характера. В большинстве случаев, при возникновении стрессовой ситуации, человек заключает эту проблему в себе, долго думает о ней, пытается решить ее самостоятельно. Часто на помощь приходят близкие люди, ведь так хочется, чтобы у вас была поддержка. Но проблема в том, что наши близкие и родные так же имеют свои проблемы, они не могут сосредоточиться только на вас и помогать вам, так же они не могут увидеть эту проблему с другой стороны, они видят ее так же, как и вы.

Задача психолога показать вам возникшую проблему совершенно с другой стороны, сделать ее проще и дать вам виденье, как ее решить.

В результате работы со специалистом мы  вы начинаете понимать, в чем причина сложившейся ситуации, как с какой стороны подойти к ее решению.

Как работает психолог

Есть два способа работы с клиентом: групповой и индивидуальный прием. Индивидуальный прием как правило более эффективен и используется практически при всех формах расстройств, работе с семейными парами, депрессивными состояниями. Один на один с клиентом, психолог  может более детально разобраться в проблеме,  подготовить индивидуальную программу терапии и развития личности.

Однако не каждый может себе позволить индивидуальную работу с психологом, кроме того есть проблемы, которые можно хорошо проработать в групповом формате, в связи с этим сейчас огромной популярностью пользуются различные  терапевтические группы, группы личностного роста, тренинги, где можно за сравнительно небольшие средства поработать над собой и решить свои проблемы. Здесь ответственность за положительный результат лежит полностью на самом человеке,  поскольку большая часть работы делается им самостоятельно без сопровождения специалиста.

Когда нужно обращаться к психологу

Важно  понимать, что все индивидуально, здесь нет определенных  критериев. Если вы  ощущаете тот факт, что проблема психологического характера мешает вам вести активный образ жизни, не дает возможности достигнуть поставленных целей, и она только лишь становится все более и более сложной, желательно воспользоваться помощью специалиста. В этот момент вы сами ответите на вопрос, нужны ли психологи и будете  ли вы пользоваться их услугами или будете работать над собой самостоятельно.

 В большинстве случаев обращение к психологу происходит по таким причинам как:

• Сильный эмоциональный стресс (проблемы в семье, смерть близкого человека, увольнение с работы и т.д.)
• Моральная усталость, нежелание развиваться, плохой сон, угнетенность.
• Цикличность всего происходящего. Вы пытаетесь вырваться из круга, но постоянно возвращаетесь на то же место, и все проблемы повторяются.
• Вы замечаете, что отношения в семье или дружбе становятся с каждым днем все более и более напряженными, но при этом вы желаете спасти хорошие отношения.

Когда не стоит обращаться к психологу:

• Не тратьте силы и время на другого человека. Психолог может решить только лишь ваши собственные проблемы, помочь удаленно другому человеку у вас никак не получиться.
• Если вы ожидаете, чуда психологии, не стоит тратить свои деньги на психолога. Если вы думаете, что серьезную проблему можно решить за один сеанс, то не стоит даже обращаться к профессионалу, все требует тщательного анализа и достаточного времени на проработку.
• Психолог не поменяет вашу жизнь. Только лишь вы самостоятельно можете изменить направление своей жизни. Только вы можете сохранить семью, добиться результатов в карьере,  найти себя. Психолог только поможет устранить ваши внутренние преграды, помочь осознать ваши сильные стороны, открыть таланты и способности.

Зачем нужны психологи — Психология

Марианна Абравитова — клинический психолог, кандидат психологических наук. У нее за плечами учеба и аспирантура в Самарском Институте Общей Клинической Психологии и Психотерапии. Она утверждает, что в профессию ее привело желание глубже понимать человеческую психологию. «На момент учебы мне казалось, что психологическое образование я получаю для себя и своего развития, — рассказывает Марианна Абравитова, — но, в конечном итоге, так не получилось: долгие годы я работаю как психолог, занимаюсь частной практикой, консультирую елиентов». Она честно признается, что предпочитает НЛП классическому психоанализу, так как ей нравится работать на результат и видеть блеск в глазах клиентов, а не «разговоры разговаривать» на кушетке: «Психоанализ, безусловно, материально выгодней специалисту, но я предпочитаю решать проблемы и делать людей счастливыми».

В наше время психология становится все более и более популярной. Если раньше люди изливали свою душу друзьям, то сегодня большая часть все-таки понимает, что проблемы лучше решать с профессионалом. Но тут возникает другой вопрос: как и всего многообразия коучей и психологов выбрать настоящего специалиста? Есть ли какие-то признаки, позволяющие отличить профессионала от шарлатана?

Вопрос изливать душу психологу или нет, на самом деле является спорным. В этом вопросе все зависит от тех целей, которые вы преследуете. Если ваша цель — выговориться, и от этого вам становится легче, можно остановиться и на этом. Но если вы не хотите ограничиваться изливанием души, а хотите меняться, менять свой сценарий поведения, задумываетесь о личностном росте или не хотите совершать каких-то ошибок в будущем, то вам нужно идти не к подруге, а к хорошему психологу, который знает, о чем он говорит, обладает знаниями и высокоэффективными техниками. С помощью психолога вы сможете в кратчайшие сроки скорректировать свою жизнь, свое восприятие и восприятие себя (это разные вещи). После коррекции ваши действия будут другими — вы получите реальные результаты.

Что касается того, как определить профессионал перед вами или нет, это тоже не составляет особого труда. Есть несколько барьеров, через которые нужно пропустить психолога, и если он проходит эти важные точки, значит с ним можно иметь дело. Первое, на что хочу обратить ваше внимание, о специалисте необходимо собрать информацию. При этом не стоит ориентироваться на публикации в глянцевых журналах: сейчас такое время, когда открывая любое издание можно наткнуться на статью эксперта. Но кто написал эту статью? Возможно, копирайтер, хорошо, если со слов психолога. К сожалению, частенько подобные статьи являются заказными или проплаченными изданию. Поэтому лучшим способом по-прежнему остаются рекомендации друзей и знакомых, людей, которым вы доверяете и к мнению которых готовы прислушаться. Потому что важны не публикации в изданиях и не сторис в инстаграм с советами, а совокупность факторов: среди которых изменения в жизни, которые ощутил ваш знакомый после терапии; приемлемая цена; комфорт в общении и многое другое. Второй момент — это, безусловно, наличие высшего образования. Потому что сегодня на просторах интернета можно встретить огромное количество психологов в кавычках, которые «пишут» статьи, имеют сайты, пиарятся, рассказывают о себе как о семейных психологах или еще хуже как о детских, но когда начинаешь собирать о них конкретную информацию, оказывается, что у этих людей нет профессионального образования. В этом заключается момент опасности. Если у людей нет образования, значит, они будут полагаться на свой жизненный опыт, интерпретировать его для вас, отрабатывая таким образом на вас свои программы, за которыми будут стоять их проблемы, страхи, переживания и т. д. В то время как человек с психологическим образованием будет опираться на полученные им знания в вузе, практику, которую он проходил под руководством профессоров, академиков и т. д. Мастерство передается в том числе из рук в руки. Естественно, психологическое образование является базой, которая гарантирует, что человек, к которому вы пришли со своими проблемами, вам не навредит. Третий момент — если вы попали к психологу, и после которого вы чувствуете, что вы запутались в своей проблеме, вас загрузили еще больше, вы испытываете депрессию, вам пообещали терапию, которая займет год и больше, поверьте мне, к такому специалисту ходить не стоит. В психологии, если мы сейчас исключим психоанализ (по нему пройдемся отдельно), есть масса способов решить проблему человека и распутать все его клубки в кратчайшие сроки. Терапия месяцами или годами практикуется обычно в терапевтических группах. Если вы сталкиваетесь с предложением «специалиста» ходить на прием 10 раз или прийти энное количество раз и получить бонус — 2 сеанса бесплатно, вы должны понимать, что речь идет не о лечении, а о зарабатывании посредством вас денег. В данном случае в планы таких «специалистов» не входит быстрая помощь вам, их задача, как можно, дольше затянуть процесс. От себя могу заметить, что найти хорошего специалиста, к которому можно обратиться в любой ситуации, это дорогого стоит. Сегодня действительно много психологов, но далеко не каждый их них является хорошим специалистом. Это кстати относится к специалистам в любой сфере, не только в психологии.

А как понять, что у тебя есть проблемы, которые нужно решать профессионально? Ведь часто нам кажется, что с нами все в порядке, это просто мир к нам не справедлив и люди попадаются сплошь нехорошие.

Частенько ко мне приходят клиенты и говорят, что они топчутся на месте или дали круг и вернулись обратно или было 10 отношений и все они как под копирку. Безусловно, стоит обратить внимание на момент обобщаемости и повторяемости в вашей жизни каких-то негативных моментов. Попробуйте, попадая в определенную ситуацию, вспомнить, а было ли что-то похожее. Обычно происходит так: каждая последующая ситуация хуже, чем предыдущая, и это свидетельствует о том, что проблема у вас есть и она не решается. Второй момент — вы частенько попадаете в депрессивные состояния, из которых вам сложно выбраться. Разбираться с тем, что с вами происходит и почему происходит именно это, должен профессионал. Но не всегда. Любой разумный человек может самостоятельно построить логические цепочки и проанализировать, с чего все началось, чтобы вытащить из подсознания свою проблему, обозначить ее и решить таким образом. К психологу нужно идти тогда, когда вы не можете справиться с ситуацией, наступаете на одни и те же грабли, движетесь по замкнутому кругу, не помогают ни изливания души подружкам, ни их советы, при этом вы человек разумный, вы все понимаете, но у вас не получается. Поверьте мне, двух сеансов у хорошего специалиста вам будет достаточно для того, чтобы поставить свою голову на место.

Известное выражение «Помоги себе сам» в отношении психологов работает? Может ли психолог помочь себе самому, если у него есть какие-то проблемы: например, самооценкой, с отношениями, с мужчинами и пр. ?

Начнем с того, что хороший психолог — это человек, который изначально (еще до того, как стал практикующим специалистом) решил все свои проблемы: он устроил свою жизнь так, что назвать его несчастным это то же самое, что сказать о нем, что он не успешен. Естественно, его личная жизнь построена по принципам внутренней и внешней экологии, которые включают состояние гармонии, счастье, уверенность в себе, успешность, которая зиждется на правильном восприятии себя, адекватной самооценке, умение коммуницировать с людьми, фильтровать их, выражать свое мнение, говорить при необходимости «нет». Понимать себя, ценить себя и правильно оценивать — это высший пилотаж, с которого все начинается. Правильное восприятие себя является ядром — центром нашей маленькой Вселенной, от которой идут лучики в сторону близких, родителей, друзей, знакомых и т. д. У психолога не должно быть проблем в личной жизни, и у него обязательно должна быть харизма, потому что этот человек достаточно много знает, многое чувствует и понимает. Хороший психолог умеет сканировать человека. Более того, он тонкий слушатель, который правильно воспринимает, что ты чувствуешь м правильно расшифровывает то, что ты хочешь сказать. Это большой плюс в общении. Поэтому к такому человеку хочется возвращаться. Это касается и личной жизни — такие люди всегда привлекательны для противоположного пола. Настоящий психолог — это тот, у кого все в порядке и все гармонично.

С какой проблемой к вам чаще всего обращаются представительницы прекрасного пола? А мужчины?

Лидирующее место у женщин занимают проблемы с противоположным полом. Отсутствие партнерства — тогда мы ищем проблемы в самой женщине, отношения с мужем, с детьми, родителями, коллегами. И, конечно же, отношения с самой собой потому, что корешки проблем надо искать внутри себя. У мужчин на первом месте стоят отношения с женщинами и работа или бизнес — для представителей сильной половины человечества это не менее важная проблема. И только потом идут отношения с детьми и родителями. Несмотря не то, что все мы живем в одном социуме, мужчины и женщины — существа с разных планет.

Как понять, что визит к психологу помог? Есть какие-то критерии успешной терапии?

Все достаточно просто: если вы вышли от психолога, и вам стало легче, значит, визит к психологу вам помог. Это хороший симптом. Если вы хотите прийти к нему еще раз — это второй критерий успешности терапии. Современный человек так устроен, что он ищет не только облегчения своего состояния, но и понимания его причин. Когда вы выходите от плохого психолога, вы можете ощутить еще больше непонимания, вам можете чувствовать себя окончательно запутавшимся. В целом, терапию можно признать успешной, когда ваша жизнь начинает меняться: естественно, не сама собой, а благодаря вам и тому, что вы поняли или отпустили.

В одном интервью вы говорили, что предпочитаете НЛП психоанализу. Расскажите почему? Сейчас ваше мнение остается неизменным?

Да, я предпочитаю работать с техниками нейролингвистического программирования. Я бы сравнила НЛП с лазерной операцией: когда человек приходит, например, с опухолью, и за один сеанс мы его от этой опухоли освобождаем. Он уходит довольный и счастливый. Дело в том, что перепрограммирование происходит в рамках одного сеанса — человек приходит одним, а уходит совершенно другим: с горящими глазами и результатом. Я обожаю этот момент преображения, потому что человеку удается скинуть целый рюкзак, который он постоянно таскал с собой и который тянул его на дно, не давал всплыть и дышать кислородом. Человек чувствует облегчение и приток энергии. Конечно, этот способ подходит для решения не всех проблем, но он очень эффективен в отношении каких-то определенных вопросов. Что же касается психоанализа, у меня есть узкая специализация психоаналитика в том числе, этот способ нельзя назвать быстрой терапией. В этом способе нет ничего плохого — просто каждому свое, и человек имеет право выбрать тот способ лечения, которые ему подходит больше. Все зависит от того, каких результатов вы хотите достичь: быстрых, качественных и осязаемых, тогда НЛП вам подойдет лучше.

Если пролистать интернет или заглянуть на любой сайт по психологии, то самыми актуальными темами на сегодняшний день являются токсичные отношения, заниженная самооценка, проблемы в личной жизни. Часто в статьях на эти темы авторы делают отсылку к детству и говорят, что корни всех проблем нужно искать там. Так ли это на самом деле? Как победить детские комплексы и страхи? Можно ли бороться с этим самостоятельно?

Это правда, токсичные отношения родом из детства, как, впрочем, и 90% всех наших проблем и комплексов, ведь кирпичики личности закладываются в достаточно юном возрасте. И, если в вашей семье практиковались токсичные отношения, то с уверенностью можно сказать, что вы это понесете дальше по жизни. Конечно, я призываю всех жить осознанно: понимать с кем вы общаетесь, зачем и что получаете от этих отношений. Применять такой бизнес-подход к жизни и людям, но в хорошем смысле слова. Безусловно, можно общаться с подругой, которая вас уже лет 20 использует в качестве жилетки, но надо отдавать себе отчет, что эти отношения ничего общего с дружбой не имеют. Существуют и другие виды токсичных отношений. В психотерапии есть такой термин «жена алкоголика» — это женщина, которая включена в алкоголизм мужа. Если такую женщину избавить от алкоголика, она найдет себе другого, которого нужно непременно спасать. Кстати, она может найти и абсолютно нормального мужчину, но своими действиями подсознательно довести его до того, что он станет законченным алкоголиком. Поэтому, конечно, надо разбираться с кем и зачем вы общаетесь — это можно делать самостоятельно. Если у вас не получается самостоятельно разобраться, вы запутались, ощущаете, что вас постоянно используют, тогда стоит обратиться к специалисту. Но тут важно понять главное: разбираться вам все равно придется не теми людьми, а с самими собой, выясняя, почему все так, а не иначе. И готовьтесь к тому, что ваша жизнь после терапии сильно изменится.

Если учитывать, что наши проблемы родом из детства и оттого, что наши родители были неидеальны. Как стать идеальным родителем, который не нанесет никакого психологического вреда своему ребенку. Это вообще возможно?

Стать идеальным родителем невозможно. Мы люди, а не святые. Идеал — это недостижимая мечта, на которую не нужно равняться. Но если вы всерьез задумываетесь о том, чтобы иметь детей или они у вас уже есть, избегайте в воспитании крайностей. Есть 2 подхода в воспитании: эмоциональный и рациональный, каждый из них в чистом виде — это ни что иное как крайность. Эмоциональный подход: это вечные сюси-пуси, а когда ребенок выходит за рамки — истерика в некоторых случаях с рукоприкладством, потом чувство вины и новые сюси-пуси. Рациональный подход: не баловать, у ребенка 24 часа в сутки кружки и занятия, нет свободного времени, контроль, идеальный внешний вид, учеба на «пятерки». Естественно, такие крайности ни к чему хорошему не приведут, а ребенок вырастет в патологическую личность. В воспитании должна быть «золотая середина». Дети должны расти в любви и заботе. Лучший момент воспитания — это собственный пример, и об этом не стоит никогда забывать. Если вы хотите быть близки к родительскому идеалу, воспринимайте своего ребенка таким, какой он есть, не требуйте от него чего-то запредельного, не отрабатывайте на нем свои комплексы и не делайте его ответственным за воплощение вашей мечты. Ребенок — это маленькая личность, которую нужно уважать, слушать и слышать. Ребенка нужно понимать. У него должно быть свободное время и счастливое детство. Не надо занимать его 24/7, успешного человека вы таким образом не вырастите. У него должно быть время наедине с собой для саморазвития, для того, чтобы научиться мечтать, строить логические цепочки, отдыхать, играть, фантазировать. И поменьше гаджетов — от них, безусловно, нельзя отказаться на совсем, но уменьшить использование их детьми в наших силах.

Как вам пришла в голову идея создать проект «Постельные секреты с Мариааной Абравитовой», два первых выпуска которого каждый желающий может посмотреть на YouTube? В чем основное отличие вашего проекта от подобных ему?

Если говорить о моем новом проекте «Постельные секреты с Марианной Абравитовой», то интерпретировать это название можно по-разному. Для многих слово «постель» создает ассоциацию с гармонией, расслаблением, комфортом, отдыхом. Соответственно о формальном подходе в постели речи быть не может. Ведь постель — это место раскрепощения, снятия внешних и внутренних оков, устранение границ. Одежда, в которой мы находимся в кровати, пижама, домашний халат и т. д., говорит о доверии. Если психолог встречается на площадке с героем в постели и пижаме, у последнего срабатывают подобные ассоциации. На мой взгляд, человек более откровенно расскажет о себе, а это всегда очень занимательно и любопытно, ведь я приглашаю к себе на передачу только самых интересных людей, которым есть, чем поделиться со зрителем и со мной. Вы правы, сейчас на телевидении и на YouTube существует огромное количество программ, основу которых составляет интервьюирование людей. Но во всех них присутствует формальный подход и отчасти приукрашивание себя, что в моем случае практически невозможно. У меня есть способы раскрепостить человека и помочь ему раскрыться, быть искренним. От этого выигрывают все — и я, как ведущая, и мои зрители, которые видят человека таким, какой он есть, а это еще один плюс к популярности, и, конечно же, мои герои, потому что у них есть возможность выговориться.

Кто будет гостями вашей студии? Знаменитости или обычные люди?

Гостем моей программы может стать каждый. Мне интересны люди, разных профессий и социальных статусов. Но это всегда будут харизматичные люди, глубокие, яркие, успешные, интересные. Те, кто пережил какую-то необычную, уникальную историю, прослушав которую каждый может чему-то научиться. Ведь, это неправда, что учиться можно только на собственном опыте, чужой, на психологическом уровне, мы тоже воспринимаем как свой, если вовлеклись в рассказ, сопереживали герою, следовательно вынесли для себя что-то положительное из услышанного.

Какие темы будут обсуждаться в постели с психологом Марианной Абравитовой? Это будут сеансы терапии или обычное интервьюирование и общение?

Подход к интервьюированию будет разным. И отталкиваться я буду как от личности героя, так и самой беседы. Моя позиция — не перетягивать одеяло на себя в беседе, а дать человеку выговориться. Я буду только направлять, раскрыть и услышать собеседника. Если моему гостю понадобится психотерапия, она будет встроена, но думаю, зритель этого даже не заметит, поскольку у меня, как у профессионала, есть свои секреты и наработки. Обычные интервью не в моей манере, а все-таки креативный человек, поэтому постараюсь говорить на такие темы, на которые говорить не приято. Я думаю, что моя передача будет уникальной на данной площадке нашей страны.

Есть ли у вас рецепт счастья, которым вы бы могли поделиться с нашими читательницами? Что у современной женщины, которая хочет быть счастливой, должно стоять на первом месте? Как научиться любить себя?

Конечно, он у меня есть. Если вы принимаете себя и правила этого мира, то фундамент для того, чтобы быть счастливой у вас уже есть. Все несчастья начинаются тогда, когда вы не принимаете того или другого или всего сразу. Если у вас много претензий к себе, вы находите у себя много недостатков, вес, рост, вы себя не любите, если вы постоянно привязываете ощущение счастья к какому-то моменту (выходу замуж, богатству, пластической операции), то, увы, счастливы вы никогда не будете. Счастье — это внутренне ощущение, которое не зависит от чего-то. Ваш успех — это ваше внутреннее я, ваше внутреннее содержание и мироощущение, которое не зависит от внешних факторов. Нельзя делать привязки: если у меня будет это, то я буду счастлива. Не стоит цепляться и социальные роли: только замужняя женщина может быть счастлива, счастье в материнстве и т. д. Сегодня мы можем понимать счастье так, как мы хотим. В моем понимании счастье — это самореализация, когда ты проявляешься, с радостью воспринимая себя и этот мир, тогда вокруг тебя начинает все простраиваться, появляются интересные люди и новые возможности. Если тебе интересно жить, ты будешь счастлив.

Марианна, совсем недавно вышла ваша книга «Я магнит для денег» — о чем она?

Наша жизнь устроена так, что мы имеем доступ ко всему, но в реальности только к тому, что позволяем себе иметь. Потому что мы как никто умеем себя ограничивать в желаниях — грубо говоря, мы сами себе не позволяем чего-то иметь, вы том числе и в материальном плане. Конечно, это, в первую очередь, касается подсознания и тех программ, которые мы получаем еще в детстве, когда происходит формирование личности. Моя книга «Я магнит для денег» разъясняет такие вещи и учит тому, как себя перепрограммировать, как избавиться от «психологии нищего». В ней собрана масса техник, как полюбить деньги и заставить их отвечать тебе взаимностью, как научиться позволять себе быть тем, кем вы хотите быть. Читайте мою книгу, в которой раскрыты все тайны денег в вашей жизни.

Зачем нужен психолог? |

Честно говоря, я не знаю, зачем нужен психолог вам. Может, и не нужен. Особенно, если учесть, что по данным ВЦИОМ только 1% россиян обращается к психологам, когда трудно, а остальные ищут помощи у друзей (33%) или родственников (66%).

Однако пройдя долгий путь личного и профессионального развития от продвинутого клиента психотерапии до дипломированного психолога, могу поделиться, зачем психолог нужен мне.

Зачем нужен психолог? Отражение

Итак, это отражение. Увы, но сколь бы продвинуты и личностно проработаны ни были, иногда мы нуждаемся в отражении. Взгляде со стороны человека, который стоит на холме и наблюдает за крестовым походом нашей жизни.

И пока мы бьемся не на жизнь, а на смерть или помираем на поле брани, варясь в котле собственных переживаний, человек на холме может отразить то, что происходит, помочь выбрать лучшую стратегию. В такие моменты я обычно выхожу из кабинета психолога со словами «ну да-ну да». С озадаченным лицом партизана, который много лет прятался в лесу, а тут случайно наткнулся на грибников и узнал, что война, оказывается, уже лет десять как закончилась.

Зачем нужен психолог? Расширение видения

«Ведь все же женщины хотят замуж», – выдала я однажды в кабинете психолога на старте своей личной психотерапии. И очень удивилась, что, оказывается, замуж хотят далеко не все. А тогда, казалось, моя картина мира чуть ли не единственно возможная.

Примерно тогда же один комментарий психотерапевта: «Посмотри, ты современная женщина» позволил мне по-другому взглянуть на себя и понять, что я ни разу не тургеневская барышня, чьи времена давно прошли. Отказаться от идеи втиснуть себя в очередные рамки, принять, контекст современной жизни в мегаполисе и принять, что ничто современное мне не чуждо, даже если речь о полуфабрикатных пельменях.

Словом, расширение видения о других и о себе в работе с психологом неизбежно. И это то, зачем мне нужен психолог.

Зачем нужен психолог? Понять, что со мной все нормально

«Прежде чем констатировать у себя депрессию убедитесь, что вы не окружены мудаками». Звучит не в гуманистическом подходе, но уж как есть. Зачастую мы попадаем в рабочие или семейные системы со своими законами. Иногда они, мягко говоря, противоречивы.  Но когда тысячи человек ходят в бело-голубом и поют корпоративный гимн по утрам, бывает трудно противостоять коллективу. Может даже показаться, что так живут и работают вообще все.

Или мы можем состоять в абьюзивных отношениях и подвергаться эмоциональному или физическому насилию. И думать, что так и должно быть. Как будто, мы какие-то не такие, раз не понимаем «истинной» и «всепоглощающей» любви со скандалами, агрессией, издевательствами. Может даже казаться, что это и есть нормальные отношения, просто с нами что-то не так, раз не можем к этому привыкнуть и кайфовать от ругани и рукоприкладства.

Так вот, если кажется, что с нами что-то не так – это не так. Психолог нужен затем, чтобы помочь вспомнить об этом и распутать клубок смятений и противоречий.

Зачем нужен психолог?  Обрести устойчивость

Для меня устойчивость – про отсутствие внутренних конфликтов и эмоционального напряжения, которое зачастую мы даже не осознаем. Которое высасывает силы, здоровье, жизненную энергию.  Про понимание своего пути и отличие его от соблазнов и провокаций, которые нам встречаются. И многое-многое другое. В этом очень выручает беседа с грамотным психологом.

Иногда вспоминаю время, когда сутками и выходными работала по первой профессии, уже училась на вторую, параллельно нарабатывала практику, строила семью, развивала блог… То, что я смогла преодолеть эту дистанцию без потерь, хоть и с большими переменами – заслуга моей личной психотерапии.

Зачем нужен психолог?  Легально поныть

Психолог нужен затем, чтобы поныть. Безопасно и конфиденциально. Это значит, что я не буду грузить уставшего после работы мужа своими проблемами с подругой, коллегой или сложным проектом, а буду грузить психолога. И да, он выдержит. Потому что он в отличие от мужа/подруги/коллеги устойчив – это раз, не будет давать советов – это два и грозиться всех порвать на британский флаг, пытаясь меня защитить – это три. Для меня это огромная эмоциональная разрядка в безопасном пространстве.

Это же про психогигиену, о которой я писала в посте “Про психотерапию и чистоту”. Поэтому, когда меня спрашивают, зачем нужен психолог, я говорю – затем, затем гинеколог или стоматолог. Для профилактики или, когда что-то ноет, болит, а что болит, не видно. Тогда врач берет зеркальце и дает мне отражение. Вот тут пломба старая – менять, а тут зуб сгнил – удалять. Или просто витаминки попить для иммунитета. Компетентный человек, который вместе со мной (не вместо!) будет внимателен ко мне.

Зачем нужен психолог? Ресурс

Встречи с психологом – это ресурс, который может помочь быстрее и легче пережить болезненное расставание. Не свинтить в новые отношения в надежде, что клин клином вышибают. Не ударяться во все тяжкие. А честно встретиться со своей болью. Оплакать, принять, отпустить и снова встать на ноги. Извлечь уроки, чтобы впредь поступать по-другому. Принять этот опыт по той цене, которую мы за него заплатили. Опереться на крепкое плечо психолога, чтобы встать и дальше двигаться самостоятельно. Все еще пошатывающейся от выстрела в сердце, но твердой походкой на своих ногах.

Зачем нужен психолог? Решать проблемы на новом уровне

Зачем еще нужен психолог? Допустим, вы поменяли одного партнера, другого, третьего, но все как один – негодяи или негодяйки, вероятно, дело не в партнере. От перемены мест слагаемых сумма вряд ли поменяется. Любое количество партнеров, помноженное на ноль – дыру, которая внутри, даст в итоге ноль.

Допустим, есть проблемы со здоровьем (живой пример – психосоматика цистита), всех врачей прошли, все лекарства и процедуры перепробовали, анализы нормальны, а вам плохо так, что жить не хочется. Тогда, возможно, вы лечите или не то, или не тем, и стоит разобраться на другом уровне.

Если вы хороший профессионал, у вашей отрасли есть перспективы, вы знаете и применяете все лайфхаки по финансовому планированию, но по-прежнему не живете, а выживаете, возможно, дело вовсе не в планировании. А, например, в понимании ценности своего труда, отношениях с деньгами или даже неосознаваемых родовых программах.

Все это о том, что если вы уже многое пробовали, но не помогло, возможно вы лечите или не то, или не тем. И проблему нужно решать на другом уровне – психологическом. Это то, зачем нужны психологи.

Зачем нужен психолог? Наработка опыта

Все знаем, умом понимаем. Книжки читали, лекции слушали, нифига не помогает. Почему так происходит? Потому что осознать важно, но недостаточно. Нужно начать по-другому делать. Наработать опыт. Опыт отношений. Доверительных, принимающих, безопасных с уважением к границам и т.д. Без оценок и ярлыков «хорошо-плохо», «правильно-неправильно». Без назиданий и поучений.

Вот почему работа с психологом – это не про поговорить. Точнее не только про это. Это про опыт построения терапевтических отношений. Исцеляющих. Целебных. Иногда только в кабинете психотерапевта такой опыт становится возможен. Где можно злиться, плакать, обижаться, делиться сокровенным, общаться на равных. Это нечто иное, чем дружба или семья.

Это пространство терапевтических отношений, где мы приобретаем живой, пульсирующий опыт бытия в новых для нас отношениях. Чтобы, опираясь на него, выходить в жизнь и строить отношения по-новому.

Зачем нужен психолог? Другое качество жизни

И вот когда все то, о чем написано выше стало знакомо, изучено, озвучено, прожито и, может, даже не единожды, появляется то, что я называю новым качеством жизни. Например, когда больше не упахиваешься, потому что знаешь свою норму, сильные и слабые стороны, умеешь выстраивать границы и вовремя отдыхать. Не брать на себя лишнего или вовсе чужого.

Чужое мнение и негатив могут ранить, но почву из-под ног не выбивают. Люди, которые не подходят, к нам не подходят. Появляется поддерживающее окружение близких по духу людей. Партнерские отношения радуют, а не изнуряют. Появляется много вариантов решения одной и той же ситуации и, главное, позволение, поступать по-разному. Причем, в своих собственных интересах.

Это не стерильная жизнь без сложностей, но она твоя. И есть ощущение человека на своем месте в своей собственной жизни. И если случается потеряться, упахаться, заплутать в гуле чужих голосов и смыслов, всегда можно вернуться обратно. Дорожка уже однажды была протоптана. В кабинете психолога. Глобально, мне кажется, затем психолог и нужен. Чтобы в конечном итоге можно было обходиться без него.

Возможно, вам будет интересно:

Похожие статьи

Зачем нужны психологи, когда есть психотерапевты?

Кажется, что психотерапевт как будто бы является чем-то средним между психологом и психиатром. Но давайте разберемся, более подробно.

Различие в деятельности психолога, психиатра и психотерапевта в том, что каждый из них знанимается своим регистром расстройств душевной орагнизации. Наша психика все-таки поддается познанию и разделена учеными на основные компоненты. В зависимости от того, в каких функциях психики определяются поломки, мы можем составить впечатление о тех или иных расстройствах и заболеваниях, которые можно классифицировать и разделить на группы (регистры). Это такие функции, как сознание, интеллект, память, мышление, эмоции, воля, внимание и восприятие. Все они интегрированы в психику.

Расстройства более легкого уровня могут теоретически трансформироваться в более тяжелые, хотя это происходит не всегда. Например, трудности в отношениях с девушкой могут перейти в избирательный мутизм (невозможность говорить с девушками).

www.youtube.com/embed/N55iKWHXtV4?wmode=opaque

Скажем, невроз может перейти в галлюцинации и психоз. Это более тяжелый уровень расстройства.

В этом видео можно подробнее узнать о типах регистров:

www.youtube.com/embed/GfoBNOz3meM?wmode=opaque

Растройства, связанные с нарушениями воли и внимания, выражаются в неспособности индивида адаптироваться к социуму. Чтобы перестать быть заложником ситуации, нужно сделать волевое усилие, направленное на изменение ситуации. Увидеть источник проблемы мешает невнимательность. Задача специалиста — определить истинные источники проблемы и перключить внимание на них. Именно дезадаптационным регистром и занимаются психологи. Они не врачи и не ставят диагнозы: они консульируют психически здоровых людей, чтобы помочь им адаптироваться в жизни.

Так называмая «малая психиатрия» — это психиатрия неврозов. Неврозы отличаются критическим отношением человека с своему состоянию (в отличие от психотических состояний). Психотерапевт занимается именно невротическим регистром. Он прорабатывает наши невротические страхи (например, открытого и закрытого простраства, высоты, общества) и другое «мелкое сумасшествие»,  а также выявляет тяжелое психическое расстройство и в этом случае пернеправляет к психиатру. Если, конечно, он сам не является при этом психиатром, что тоже возможно.

Когда нужен психолог – PROFI.RU — За профи говорят дела




Мнение, что психолога может заменить лучшая подруга, мама или любой близкий человек, не редкость. И мы решили выяснить, в каких ситуациях стоит обратиться за платной помощью к психологу, и чего ждать от совместной работы со специалистом.

Мнение, что психолога может заменить лучшая подруга, мама или любой близкий человек, не редкость. И мы решили выяснить, в каких ситуациях стоит обратиться за платной помощью к психологу, и чего ждать от совместной работы со специалистом.

Елена Ершова, клинический психолог, специалист в области сексологии, практик в направлении экстренной психологической помощи:

Я сталкивалась со скепсисом. Для многих людей психология не выглядит наукой. Однако для себя понимаю и научную подоплёку того, чем занимаюсь. И эффективность работы. Есть люди, которые недовольны своей внешностью, но не делают ничего, когда им советуют правильное питание, диеты, они говорят: «Ничего не могу поделать, у меня кость широкая». На такую позицию похоже приятное самоуспокоение, что ничего не надо делать со своими психологическими проблемами, с полученными травмами, со всеми теми событиями внутренней жизни, которые мешают человеку чувствовать. В результате клиенты приходят только тогда, когда проблема настолько допекает, что уже нет возможности её игнорировать. Но всё равно приходят.

Почему мне плохо?

Как правило, приводят человека к психологу проблемы в отношениях. Но не всегда они являются истинной причиной внутреннего кризиса. За желанием разобраться в конфликте с кем-то может стоять масса вопросов: «Кто я?», «Какой я в отношениях с людьми?», «Нравлюсь ли я сам себе?» Но ответить на них непросто, поэтому в кабинете психолога Елена Ершова часто слышит от клиентов: «Я чувствую себя несчастным». И может показаться, что человек пришёл с одной проблемой, а разбираться приходится совсем с другой. Но на самом деле работа идёт «на всех полях, где семена проблемы проросли».

Пример 1. Женщина, 42 года. Недовольна своей фигурой, не получается похудеть. Во время консультации обнаруживается, что её неуверенность в себе создаёт проблемы и в личной жизни, и на работе. Живёт в браке ради ребёнка. Карьеру строить не может, потому что ей не хочется привлекать к себе внимание. То есть излишняя полнота фактически помогает ей оправдывать своё бездействие и нежелание что-то менять. Похудев, она окажется перед необходимостью принимать внимание от мужчин, что-то решать по поводу мужа. При этом не будет больше повода отказываться от повышения на работе по причине того, что «полнота помешает моему авторитету».

Пример 2. Мужчина, 39 лет. Считает, что не может сделать выбор. В работе с психологом выясняется, что на самом деле выбор давно сделан, клиент знает, от чего он может отказаться, а от чего нет. Но ему грустно оттого, что он не может иметь всё сразу и усидеть на двух стульях. Не хватает ресурсов для того, чтобы дать эмоциям место в собственной жизни. Нужно выяснить, привычное ли это состояние в жизни или мужчина истощён именно сейчас настолько, что сил на переживание эмоций именно в этот период жизни не хватает. В случае утомления клиент нуждается во временном сопровождении и психологической поддержке пары встреч с психологом для преодоления неизбежности выбора, а потом будет вполне готов к свободному плаванию.

Может, просто поговорить с хорошим другом?

От обычного разговора с другом психологическая беседа отличается многим. Прежде всего, тем, что в ней есть невидимые пласты. Психолог удерживает внимание не только на том, о чём говорит клиент, но и на том, каким именно образом он описывает проблему, как проблема «прописана» в теле, какую выгоду может человек иметь от существования проблемы, и ещё множество деталей, важных для диагностики.

Пока клиент рассказывает о своей проблеме, психолог:

• анализирует «изнанку» ситуации и строит гипотезы о причинах проблемы;
• проверяет гипотезы, задавая уточняющие вопросы;
• следит за собственным состоянием, ведь часто профессиональная интуиция фиксирует то, что ускользает от внимания, например, когда человек подсознательно пытается уйти от больной для него темы.

Таким образом, инструментом психолога выступают: профессиональные знания и опыт; интеллект и внимание; эмоции и сама личность консультанта.

У психоаналитика есть табу на раскрытие личности, клиент не должен ничего знать о нём. Но психолог-консультант может поделиться собственным опытом, если это нужно. Например, есть у человека идея, что в отношениях счастливой пары нет места ссорам и разногласиям. Ему важно узнать, так ли это у других, у самого психолога. Есть такой момент, когда у консультанта набирается круг клиентов, и может возникать соблазн исследовать проблему одного клиента, используя опыт работы с другим как шаблон. Но, на мой взгляд, это признак профессионального выгорания психолога. К каждому клиенту нужно относиться как к единственному. Невозможно найти два одинаковых камешка со дна реки. Так же нет и двух абсолютно идентичных ситуаций. Нужно найти точный ракурс той призмы, через которую каждый новый клиент смотрит на мир и на себя.

За что я плачу и что получу?

Консультация с психологом Еленой Ершовой длится всегда не больше часа. Просто потому, что дольше человеку трудно удерживать внимание на проблеме, которую нужно решить. После того как за клиентом закрылась дверь, работа с ним не заканчивается. Психолог анализирует встречу, планирует возможные варианты дальнейшей работы, ищет наиболее эффективные способы помощи. После каждой встречи гипотеза уточняется, а направления работы корректируются вне зависимости от формы работы — будет ли это личная встреча, переписка или дистанционная беседа по Skype или телефону. Иногда, если нашлась полезная информация, которая может помочь в решении проблемы, Елена пишет на электронную почту. Это тоже то, за что человек платит — чтобы его проблема не осталась висеть в воздухе, чтобы с ней продолжалась работа, пока он выполняет полученные рекомендации.

Какие именно рекомендации? Например, такие, которые Елена дала одной из своих клиенток. Молодая женщина рассталась с мужчиной. Очень переживала, набрала вес. Пришла с идеей, что ей плохо оттого, что она рассталась с мужчиной, и поэтому жизнь не мила. Выяснилось, что во многом жизнь не мила потому, что она набрала вес, не чувствует себя привлекательной.

У неё было совершенно простое задание: обращать внимание на то, что она ест. Нюхать еду перед началом еды, записывать ощущения, фотографировать. Это к тому же модно и не выглядит как скучное домашнее задание, скорее, игра. Идея была в том, чтобы клиентка перестала бездумно хватать печеньки из вазочки и начала замечать, что она ест, начала уделять внимание себе через еду, получать удовольствие и наслаждение, а не «заедать» тревогу. И это привело к фантастическим позитивным переменам. Ведь в формате игры человек не держится так крепко за привычные защитные границы своего травматического опыта, как в разговорах и мыслях. Поэтому такое игровое задание, развлекающее, может, даже украшающее жизнь, работает. И одно направленное внимание на нечто вызывает перемены в разных сферах жизни.

.

Где тонко, там и рвётся

Какие именно отношения настолько важны для нас, что для работы с ними стоит обратиться к психологу? По опыту Елены, их круг таков.

Родители и дети. Сейчас новая волна проблем в таких отношениях, и, как ни странно, больше не с подростками, а со взрослыми детьми. Родители сетуют на несамостоятельность детей, при этом не готовы согласиться с малейшим дискомфортом в жизни сына или дочери. А взрослым детям незачем терпеть трудности, когда о них есть кому позаботиться. При этом окружение часто продолжает негласно осуждать «эгоизм» родителей, которые стремятся «вытолкнуть птенца из гнезда».

Партнёрские отношения. Личная жизнь, к сожалению, нередко строится по принципу: «Жить вместе невозможно, но и уйти не получается». Во-первых, в нашем обществе достаточно сложно сойтись с человеком, адаптироваться к его привычкам, вписаться в жизнь друг друга, потерять эту связь страшно, перед собой в будущем человек видит лишь пустоту и ужас потому, что нужно будет начать сначала доверять и выстраивать общую историю. Во-вторых, часто у человека в принципе очень мало ресурса на то, чтобы что-то решать.

Работа. Эта сфера всё важнее и занимает всё больше места и времени в жизни человека. На первый план выходит коммуникация с теми людьми, с которыми ты не должен бы, но оказываешься связан эмоционально. Порой сама работа становится для нас тем «другим», с кем мы строим отношения. «А там ли я работаю?», «А что, если меня уволят?» и наконец: «Кто я: тот, кто принимает решения, или тот, кто позволяет собой управлять? Я — исполнитель или руководитель?»

Конфликт с другом. Эта ситуация намного реже требует помощи, она случается, если близкий друг был средоточием массы социальных контактов, особенным человеком, который заменял многих: с ним и по магазинам пройтись, и по душам поговорить. Получается, все акценты смещены в сторону одного человека, эксклюзивные отношения с которым оказываются важнее, чем проблемы со «вторыми половинками». Стоит разбираться, почему так получилось, а не бросаться мирить друзей.

«Я». Иногда таким человеком, с которым трудно взаимодействовать, становится он сам. Ему может быть тяжело и безрадостно быть тем, кем он себя ощущает. Когда в роли «другого», с которым трудно договориться и выстроить отношения, выступаем мы сами, это находит отражение и в личных отношениях, и в рабочем взаимодействии, иногда и в профессиональном самоопределении. И, конечно, с этим нужно работать. Как и со всем тем, что мешает человеку выстраивать отношения со всем миром, понимать себя и других, чувствовать удовлетворение от различных отношений — с собой, родными, друзьями.

Любимые клиенты

Больше всего Елену вдохновляют клиенты, которые готовы работать над своими проблемами, понимают, что перемены к лучшему требуют усилий. Бывает так, человек видит проблему, но приходит к психологу с мыслью: «Мне невозможно помочь». Иногда эта идея посещает умных, образованных людей, которые много читали, умеют привести множество аргументов против любых гипотез. Некоторые опасаются, что психолог «залезет в голову», что-то в них изменит. Есть и такие случаи, когда у клиента нет достаточной мотивации для работы. Он приходит поговорить и «поставить галочку»: «Я что-то делаю со своими проблемами, я их решаю, но только час в неделю на приёме у психолога». В таких случаях психологу нужно приложить усилия не только для решения проблемы клиента, но и пошаговой мотивации к самим изменениям. Но Елена относится к этому как к вызову судьбы: «Попробуй сделать больше в сложных обстоятельствах». Трудно — это не неприятно. И никакой клиент не становится нелюбимым оттого, что работать с ним нужно больше. Зачастую самый сложный клиент оказывается самым благодарным к происходящим изменениям.

10 вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем стать психологом

Работа психолога сильно отличается от того, как ее показывают по телевизору. Слушать и диагностировать проблемы людей или выступать в качестве свидетеля-эксперта в громких судебных делах может показаться гламурным, но это не так. Как психолог, 99,9% ваших ежедневных обязанностей не имеют ничего общего с появлением на телевидении или цитированием в журналах. Откройте для себя 10 вещей, которые вам нужно знать, если вы рассматриваете психологию как карьеру.

1 — Получение лицензии — это трудоемкий процесс

Интернет предлагает множество точной и конкретной информации о том, сколько времени нужно, чтобы стать лицензированным психологом. Но невозможно недооценить, насколько долгими могут быть 10 лет. Если вы 18-летний выпускник средней школы и твердо намерены стать лицензированным клиническим психологом, вы должны сначала пройти четыре года обучения в колледже в качестве бакалавра, а затем еще пять лет в качестве аспиранта в докторантуре.

После получения докторской степени вам предстоит еще один год обучения / стажировки в аспирантуре и еще один продолжительный период, отвечающий требованиям к контролируемому опыту: общее обязательство в течение 10 лет. В то время как многие из ваших друзей уже давно вошли в рабочий мир и начали зарабатывать комфортную жизнь, вы, с другой стороны, все еще будете зарываться в учебники, работая помощником учителя или стажером. Тем не менее, сосредоточьтесь на более широкой картине: награды многочисленны, и деньги в конечном итоге придут, если вы будете их придерживаться.

Прочтите о 50 лучших вакансиях для психологов.

Избранная программа на получение степени по психологии онлайн

2 — Степень по психологии включает в себя математические исследования

Вы можете подумать, что ваше время на вычисление чисел и изучение статистики и вероятностей отошло в прошлое. Однако каждая аспирантура по клинической психологии содержит количественный компонент. Почти все студенты должны посещать не один, а два основных класса с устрашающими названиями, такими как «Количественные методы исследования», «Статистика психологии» или «Математика нейропсихологии».”

Кроме того, на этих занятиях учащиеся должны уделять внимание, потому что как профессионалу эти математические навыки жизненно важны. В частности, статистика является неотъемлемой частью любой экспериментальной науки. Если психолог не разбирается в статистике, он или она не сможет извлечь полезные, убедительные выводы из экспериментов и исследований. Чтобы определить важность своего исследования, психологи используют статистические данные для его количественной оценки. Тем не менее, обратите внимание, что некоторые отрасли психологии в меньшей степени полагаются на математику, чем другие, но математика является обязательной курсовой работой в каждой программе получения диплома психолога по всей стране.

3 — «Не бери с собой работу домой» легче сказать, чем сделать

Практически каждый психолог, терапевт или психиатр получает этот совет на каком-то этапе обучения, и это имеет смысл. Как психолог, вы сталкиваетесь с множеством различных проблем у людей любого происхождения и возраста, и вовлечение в их жизнь неизбежно. Однако, если вы заберете эти проблемы с собой домой, это может повлиять не только на вашу жизнь, но и на жизнь близких вам людей.Не вмешиваться — хороший совет, но если вы обладаете сочувствием и сочувствием, необходимыми для работы, прислушаться к нему практически невозможно.

Когда маленький ребенок сидит в вашем офисе и описывает жизнь со своими родителями, когда они борются со злоупотреблением психоактивными веществами, вы можете инстинктивно протянуть руку и обнять ребенка. Это естественная реакция, и это просто означает, что вы не машина. Но также очень важно, чтобы вы не стирали границы между работой и домом как для окружающих вас людей, так и для ваших пациентов.Ваши пациенты заслуживают бесстрастного аналитического наблюдателя. Скорее всего, вы будете иметь дело с десятками, если не сотнями, пациентов в течение своей карьеры, и у каждого из них будут серьезные проблемы или расстройства. Вы должны применять свое обучение рациональным, научным образом в каждом случае.

Достижение здорового баланса между работой и жизнью становится ежедневной борьбой, и вам, как психологу, необходимо постоянно помнить об этом. Потребовались годы борьбы с этой проблемой, прежде чем она, наконец, стала для меня естественной.Даже сейчас мое сердце разрывается, когда пациенты рассказывают мне истории о жестоком обращении или личной борьбе. Но вы должны оставаться сильными, чтобы эффективно выполнять свою работу.

4 — Выбор конкретной карьеры в психологии важен

Во время учебы в бакалавриате вы можете специализироваться на психологии, математике или каких-либо естественных науках. Но когда вы начинаете рассматривать программы аспирантуры, вы должны иметь представление о том, какой тип психологии вы хотите изучать. У студентов, которые направляются в аспирантуру с планами изучения «психологии», все еще есть много возможностей стать клиническими психологами.Но в аспирантуре никто не изучает психологию как специальность.

Станьте психологом, специализируясь на какой-либо специальности, например, когнитивной психологии, поведенческой психологии, математической психологии или даже психологии моды. Однако не все программы аспирантуры по психологии одинаковы. Многие из них будут иметь конкретных координаторов в рамках программы получения степени, а некоторые будут иметь специальные программы на получение степени по нишевым предметам в области психологии. Сформулируйте конкретное представление о той области психологии, которую вы хотите изучать.Если вы этого не сделаете, это может означать, что однажды вы проснетесь и поймете, что потратили год на учебу, которая не поможет вам в карьере.

5 — Психология — это больше, чем просто умственные способности пациента

Когда я только начал свою психологическую карьеру, я представил, как сижу в большом удобном кресле за деревянным столом, а мой пациент лежит на кушетке и описывает свои проблемы со сном. или странные сны. И если вы традиционный психолог, вы действительно можете столкнуться с подобным сценарием.Однако вы можете найти работу в самых разных условиях. Крупные корпорации нанимают психологов, чтобы помочь сотрудникам предприятий научиться лучше общаться внутри компании. В спортивных командах работают психологи, которые помогают повысить мотивацию и уверенность членов команды. Инженерные компании используют психологов, чтобы помочь компании создавать более эффективные и безопасные продукты.

И, конечно же, университеты нанимают психологов для обучения и подготовки следующего поколения психологов. Когда я начал учебу, мои учителя (большинство из них психологи) помогли мне открыть глаза на огромный мир психологии и то, как он проник во все аспекты жизни.Итак, если вы отвергаете идею стать психологом, потому что не хотите заниматься частной практикой и решать личные проблемы других людей, поймите, что профессия психолога все еще доступна для вас.

6 — Если вы лицензированный психолог в Калифорнии, вы не можете быть лицензированным психологом в Нью-Йорке

По общему признанию, мне, вероятно, следовало это знать. Но когда после пяти лет практики психологии в Калифорнии я решил переехать в Нью-Йорк, я подумал, что могу просто подать заявление на получение лицензии в этом штате, используя уже имеющиеся у меня полномочия.Я был неправ. Полная взаимность существует не между всеми государствами. Кроме того, государственные требования иногда сильно различаются, даже если у вас, как и у меня, есть докторская степень. Кандидат клинической психологии и выдающиеся профессиональные достижения. Вместо этого мне пришлось заполнять больше документов, посещать дополнительные занятия, преодолевать, казалось бы, бессмысленные обручи и, конечно же, платить дополнительные сборы, чтобы получить лицензию на психологию в Нью-Йорке.

Мораль этой истории: сделайте домашнее задание и составьте план.Если вы думаете о переходе в другую психологическую профессию или о переезде в другой штат, сначала проведите исследование. Обратитесь в Американскую психологическую ассоциацию и поищите в Интернете требования. Это сэкономит ваше время и нервы, если вы заранее подготовлены и знаете, чего ожидать.

7 — Опыт не так ценен, если он только в одном предмете

Несмотря на то, что важно выбрать конкретный карьерный путь в психологии и сузить круг своих интересов в рамках этого предмета, это не означает, что специализация дает вам больше шансов получить работу.Обширные исследования и знания в одной предметной области невероятно полезны, но вам также необходимо хорошо продуманное резюме. Если, например, все ваши стажировки проходили в отделении неврологии больниц, не ожидайте, что работодатели будут впечатлены.

На самом деле работодатели, которые нанимают психологов, обычно больше воодушевляются тем, кто добился успеха во многих различных областях. Знание в ряде областей не только демонстрирует интеллектуальное любопытство, но также указывает на гибкость и способность преуспевать за пределами специальных областей.Например, бейсбольные команды любят спортсменов, которые преуспели в бейсболе всю свою жизнь, но их также заинтриговали игроки, демонстрирующие мастерство во многих различных видах спорта. Это означает, что спортсмена неизбежно «можно тренировать». Психология и многие другие профессии похожи.

8 — Публикация достойна похвалы, но не должна быть вашей основной задачей

Отец друга, профессор психологии в крупном исследовательском учреждении, посоветовал мне как можно скорее опубликоваться, чтобы помочь себе продвинуться и получить больше возможностей . К сожалению, этот совет оказался не лучшим. Эта стратегия, возможно, сработала для него в академическом мире, и она может сработать для многих других. Однако, когда я впервые начал искать работу, несколько интервьюеров сказали мне, что мой обширный список публикаций «слишком академичен» для той клинической должности, которую они пытались заполнить.

Несмотря на то, что они были впечатлены моей способностью писать и были впечатлены моими знаниями, они также задавались вопросом, как я смогу добиться успеха в быстро меняющейся обстановке больницы или клиники.Они поставили под сомнение мою способность быстро разворачиваться и решать неожиданные проблемы. Возможно, со стороны менеджеров по найму было бы несправедливо разделять потенциальных кандидатов подобным образом, но это быстро стало обычным явлением на собеседованиях. Пришлось адаптироваться. Конечно, верно и обратное: если у вас есть только клинический опыт и вы никогда не публиковали статьи, вас так же легко классифицировать в этой области.

9 — Учеба в бакалавриате может оказаться самой сложной частью вашего пути

Степень бакалавра психологии — одна из самых популярных программ высшего образования в стране.Буквально сотни, если не тысячи, студентов заканчивают каждый год со степенью в области психологии, которые не заинтересованы в том, чтобы стать психологом. Итак, если ваша конечная цель — стать психологом, вам нужно уделять этому больше внимания. Этот факт также означает переполненность вводных лекций для первокурсников с участием 100–400 студентов, в зависимости от размера школы. Чтобы выделиться из толпы, нужно особенно много работать.

Возможность получить индивидуальную поддержку от профессора может практически отсутствовать, и у вас может возникнуть соблазн «поехать» к получению степени, не вкладывая в нее слишком много.Тем не менее, студенты поступают мудро, когда усердно учатся и сосредотачиваются. Бездумное путешествие по студенческим годам может означать потерю в аспирантуре. Получить степень бакалавра психологии сложно; это требует, чтобы молодые студенты колледжа в возрасте 18–20 лет продемонстрировали целеустремленность, зрелость и инициативу. Когда эти студенты поступят в аспирантуру, они получат роскошь меньших классов и почти бесконечную доступность профессоров.

10 — Хорошие вещи приходят к тем, кто ждет

Под «вещами» я подразумеваю деньги.Поиск работы может быть сложной задачей для многих начинающих профессионалов, и для начинающих психологов это не исключение. Многие студенты берут ссуды на долгую учебу, поэтому найти хорошо оплачиваемую работу не только важно; это важно. К счастью, клиническая психология хорошо оплачивается. Большинство студентов колледжей бросают школу с ожиданием и надеждой на годовой доход от 50 000 до 60 000 долларов. Однако большинство врачей-первокурсников начинают с зарплаты в 100 000 долларов. Некоторые клинические психологи начинают с зарплаты, близкой к 150 000 долларов.Чтобы заработать это, возможно, потребовалось от восьми до десяти лет в школе, но, по любым оценкам, это хорошая зарплата. И по мере того, как вы продвигаетесь по карьерной лестнице, она становится только лучше. Однако обратите внимание, что некоммерческая работа обычно означает более низкую оплату, в то время как клинические психологи, занимающиеся частной практикой, обладают почти безграничным финансовым потенциалом.

Родственные учебные пособия по психологии

Сколько времени нужно, чтобы стать психологом?

Обдумывая карьеру психолога, вы, вероятно, задаетесь вопросом, сколько времени потребуется, чтобы получить лицензию и какую степень вам нужно получить.Ответ не всегда так однозначен. Время, необходимое для завершения обучения в колледже, во многом зависит от вашей специальности и карьерных интересов.

В большинстве случаев, чтобы стать лицензированным психологом, нужно от восьми до 12 лет.

Если вы подумываете о карьере психолога, важно знать все требования к образованию и обучению, необходимые для того, чтобы стать лицензированным психологом. Найдите время, чтобы изучить все возможные варианты и внимательно изучить свои цели, прежде чем решить, подходит ли вам эта карьера.

Иллюстрация Джошуа Сонга, Verywell

Требования к образованию

Как минимум, вы захотите получить степень бакалавра в области психологии или в смежных областях, таких как социология, образование, антропология или социальная работа. Затем вам нужно будет решить, хотите ли вы получить докторскую степень.

Причина, по которой вам следует принять решение на этом этапе, заключается в том, что многие программы не предлагают окончательную степень магистра психологии. В таких случаях вы будете зачислены в аспирантуру после получения степени бакалавра, а затем потратите четыре-семь лет, работая над докторской степенью.

Чтобы стать клиническим психологом, вам потребуется степень бакалавра (от четырех до пяти лет обучения в колледже) плюс докторская степень (от четырех до семи лет в аспирантуре). По этой специальности большинство людей потратят от восьми до 12 лет на высшее образование.

Конечно, есть и другие варианты карьеры в области психологии, для которых не требуется столько лет обучения в колледже. Например, вы можете стать лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи со степенью магистра, для чего потребуется от двух до трех лет обучения в аспирантуре.

Если вы решите не получать докторскую степень на этом этапе, вам следует начать поиск различных программ магистратуры по психологии или в смежных областях, таких как консультирование или социальная работа.

Бакалавриат

Возможно, вы захотите начать с получения степени бакалавра психологии, но некоторые люди предпочитают получать степень в смежной области социальных наук. Хотя это зависит от требований конкретной аспирантуры, которую вы посещаете, некоторые программы также принимают студентов, которые имеют степень бакалавра по предмету, не связанному с психологией или общественными науками.

Если у вас есть степень в другой области и вы хотите стать психологом, вам может потребоваться выполнить ряд предварительных условий, прежде чем вас примут в аспирантуру.

Магистр

Степень магистра может стать отличным способом углубиться в конкретную область интересов. Однако степень магистра не всегда необходима. Если вас интересует так называемая окончательная степень магистра в такой области, как консультирование, социальная работа или школьная психология, вы часто можете устроиться на работу сразу после получения степени.

В других случаях вы можете использовать степень магистра как ступеньку к получению докторской степени или можете отказаться от магистерской программы и сразу перейти к докторской степени. или Psy.D. программа сразу после получения степени бакалавра. Выбранный вами путь во многом зависит от ваших карьерных целей, а также от предложений выпускников в школе, которую вы выберете.

Докторантура

Продолжительность вашей докторской программы зависит от многих факторов, в том числе от выбранной вами специальности, а также от того, получили ли вы уже степень магистра.Чтобы стать лицензированным психологом, вам необходимо получить степень доктора философии. (Доктор философии) или психиатр. (Доктор психологических наук).

Как и в случае со степенью магистра, степень доктора, которую вы получаете, действительно зависит от ваших карьерных целей. Если вас интересует карьера исследователя, кандидат наук. может быть лучшим выбором. Кандидат наук. в программах уделяется больше внимания исследованиям, экспериментальным методам и подготовке выпускников к работе в качестве ученых.

Если вас больше интересует частная терапевтическая практика, подумайте о психотерапевте.D. Психология. option, как правило, больше ориентирован на профессиональную практику и клиническую работу, готовя выпускников к карьере в области психического здоровья.

Американская психологическая ассоциация рекомендует записаться на аккредитованную программу. Аккредитация обеспечивает публичное уведомление о том, что учреждение или программа соответствует определенным стандартам качества.

В дополнение к вашей докторской степени вам необходимо будет пройти годичный период постдокторской подготовки, прежде чем вы сможете получить полную лицензию для практики в вашем штате.

Требования к ученой степени

Стать лицензированным психологом, работающим в области психического здоровья, безусловно, не единственный вариант карьеры, если вы заинтересованы в работе в области психологии. Требования к лицензированию психологов различаются в зависимости от штата и специальности. Карьера судебно-медицинской экспертизы или спортивной психологии, например, предъявляет разные требования.

Обратите внимание, что они представляют собой минимальные образовательные требования в этих областях. Возможности трудоустройства и заработная плата обычно выше при повышении квалификации.Узнайте о различных вариантах получения степени и требованиях для различных профессий в области психологии.

Слово от Verywell

Чтобы стать психологом, нужно много времени, но это может быть полезная и сложная карьера. Прежде чем вы решите, подходит ли вам стать психологом, подумайте о своих целях и ресурсах, а также о некоторых возможных альтернативах. Есть много разных типов специалистов в области психического здоровья.

Вы можете обнаружить, что работа психолога — идеальный выбор для вас, или вы можете обнаружить, что альтернативный карьерный путь лучше подходит для ваших нужд.Например, вы также можете подумать о том, чтобы стать психиатром, консультантом, физиотерапевтом или сделать другую карьеру, направленную на помощь людям. Есть также несколько типов психологов, и в каждой области есть свои требования к образованию и обучению.

Социальный психолог Карьера Обзор

Социальные психологи «изучают, как социальное влияние, социальное восприятие и социальное взаимодействие влияют на индивидуальное и групповое поведение». Узнайте больше о том, чем занимаются социальные психологи, о требованиях к обучению и образованию, а также о перспективах работы в этом кратком обзоре карьеры в социальной психологии.

Что они делают

Некоторые социальные психологи сосредотачиваются на проведении исследований человеческого поведения. Эти специалисты могут работать в университете или работать на предприятиях или в государственных учреждениях. Другие социальные психологи заинтересованы в поиске решений реальных проблем.

Прикладные социальные психологи могут помочь предприятиям нанимать и обучать сотрудников, оценивать образовательные программы, чтобы определить, работают ли стратегии вмешательства, искать способы побудить людей сокращать загрязнение окружающей среды или давать советы предприятиям или сотрудникам, которым нужна помощь в урегулировании конфликтов.Взаимодействие с другими людьми

Условия труда

Поскольку социальные психологи обучены сочетать свои знания о человеческом поведении с методами научных исследований, варианты работы и условия работы могут быть самыми разными.

Многие социальные психологи предпочитают работать в образовательных учреждениях, таких как колледжи и университеты, где они проводят исследования, проводят занятия и руководят лабораториями социальной психологии.

Другие социальные психологи работают в государственных учреждениях, некоммерческих организациях, больницах, социальных службах и частных корпорациях.

Заработная плата

Согласно справочнику по профессиональным перспективам , типичная заработная плата психологов варьируется в зависимости от образования, опыта, области специальности и условий работы. В отчете APA указывается, что средняя зарплата людей с высшей степенью в области социальной психологии составляет 85 000 долларов.

Образование и обучение

Хотя некоторые социальные психологи находят работу со степенью магистра, большинство предпочитают получить степень доктора. В большинстве случаев студенты, заинтересованные в том, чтобы стать социальным психологом, должны начать с получения степени бакалавра психологии.Следующим шагом будет поступление в аспирантуру по социальной психологии.

Некоторые программы следуют двухэтапному процессу: сначала присуждается степень магистра социальной психологии, а затем докторская степень, но другие программы могут пропустить окончательную степень магистра и сразу перейти к докторской степени. Большинству студентов потребуется не менее четырех-пяти лет обучения в аспирантуре, чтобы получить степень доктора философии. в социальной психологии.

Чем отличаются социальные психологи

Хотя социальная психология имеет некоторые общие черты с психологией личности, существуют важные различия, которые различают эти две области.Психологи личности обычно сосредотачиваются на индивидуальных различиях между людьми, в то время как социальных психологов больше интересует, как ситуативные переменные влияют на поведение групп и людей.

Социальную психологию иногда путают с социологией, но эти два понятия (хотя и в некоторой степени связаны) не одно и то же. Социальные психологи, как правило, сосредотачиваются на поведении отдельных людей или небольших групп людей, в то время как социологи изучают очень большие группы населения, такие как целые социальные группы или культуры в целом.

Работа Outlook

Хотя объявления о поиске социальных психологов могут составлять меньший процент от списков вакансий психологов, важно помнить, что социальные психологи работают в самых разных сферах деятельности, поэтому люди с докторской степенью. в социальной психологии часто могут найти работу в смежных областях.

Социальные психологи, которые ищут работу, могут начать с проверки списков вакансий, размещенных Американской психологической ассоциацией на их веб-сайте PsycCareers, или просмотра объявлений о вакансиях на форуме вакансий Social Psychology Network.Для получения дополнительной информации о карьере психолога и о том, какая из них может быть наиболее подходящей для вас, пройдите нашу викторину о карьере психолога.

Как бакалавр психологии может открыть двери

О бакалавра психологии

Тип градусов:

Бакалавр искусств или Бакалавр наук

Расположение:

Интерактивный, учебный и гибридный

Продолжительность:

Обычно 4 года

Всего кредитов:

Минимум 120

Имеется право на помощь:

Да, для аккредитованных программ

Для многих получение степени бакалавра психологии — это первый шаг к началу успешной карьеры в этой области. В то время как для большинства ролей в психологии требуется степень магистра или доктора, степень бакалавра гибкая, поскольку ее можно использовать для поиска ролей среднего звена или подготовки к дальнейшему образованию.

Возможно, вы читали статьи о степенях по психологии, в которых говорится, что получение степени магистра психологии почти обязательно для определенных практических специальностей.

Но что, если вы не заинтересованы в получении более высокой степени? Что, если вы закончили четырехлетний курс психологии и хотите перейти на работу? Что, черт возьми, вы сможете сделать в выбранной вами области обучения? Вы можете быть удивлены, узнав, что существует много интригующих и прибыльных должностей для специалиста по психологии, имеющего только степень бакалавра психологии.

Итак, как вы получите эту степень и что вы сможете делать после ее окончания? Используйте приведенное ниже руководство, чтобы получить ответы на эти и другие вопросы.

Что такое степень бакалавра психологии?

Те, кто хочет понять человеческое поведение и помочь другим преодолеть трудности, могут оказаться заинтересованы в изучении степени психологии. Эти программы учат студентов оценивать и разрабатывать планы лечения для тех, кто занимается такими проблемами, как семейные проблемы, злоупотребление психоактивными веществами, стресс, депрессия и многое другое. Степень бакалавра психологии также является прочным фундаментом, если в дальнейшем вы решите получить степень магистра или доктора.

Хотя они могут иметь сходство, степень бакалавра психологии отличается от степеней в таких областях, как социальная работа, социальные услуги и других смежных областях. Каждая область имеет свой собственный фокус и методологию. Например, студенты, изучающие социальную работу, будут изучать, как определять услуги, в которых нуждаются люди, а степень по психологии научит вас действовать в качестве одной из этих конкретных услуг.

Диплом по психологии также отличается от степени по психиатрии. Психологи сосредотачиваются на эмоциональных и душевных страданиях пациентов, одновременно обеспечивая поведенческое вмешательство. Психиатры посещают медицинский институт и работают над определением и контролем планов лечения пациентов с помощью лекарств.

Отличаются ли степени бакалавра и бакалавра психологии?

Программы

различаются в зависимости от выбранного вами учебного заведения, но нет серьезных различий между степенью бакалавра гуманитарных наук (BA) и степенью бакалавра наук (BS) в области психологии.Чаще всего названия этих степеней зависят от подразделения школы, в котором программа лучше всего подходит, и от общеобразовательных классов, которые вы будете посещать.

Для кого предназначена степень бакалавра психологии?

Степень бакалавра психологии предназначена для студентов, желающих взять на себя роль среднего звена в этой области. Однако студентов-психологов часто используют эти степени как ступеньку для получения степени магистра или доктора. В большинстве штатов требуется докторская степень, чтобы получить официальную лицензию психолога.

Карьера со степенью бакалавра психологии

Есть много вакансий, которые вы можете рассмотреть со степенью бакалавра психологии, вы просто не будете «рабочим» психологом. Степень невероятно гибкая и может предложить вам множество карьерных путей.

---

Карьерный консультант

Эти роли работают с людьми, чтобы определить их навыки и интересы, чтобы помочь им выбрать карьерный путь.

Заработная плата

По данным U.S. Бюро статистики труда (BLS), консультанты по вопросам карьеры зарабатывают в среднем 61 000 долларов в год.

Прочие потребности

В некоторых штатах требуется, чтобы консультанты по вопросам карьеры имели лицензию, хотя часто эти полномочия можно получить только со степенью магистра.

---

Преподаватель здоровья

Санитарные педагоги обучают людей способам улучшения их здоровья, а также разрабатывают и внедряют стратегии, способствующие укреплению здоровья всего сообщества.

Заработная плата

Преподаватели здоровья получают среднюю годовую зарплату в размере 60 500 долларов США.

Прочие потребности

Многие работодатели потребуют, чтобы вы имели удостоверение специалиста по санитарному просвещению. Это делается через Национальную комиссию по санитарному просвещению и включает сдачу экзамена из 165 вопросов.

---

Специалист или менеджер по персоналу

Роль в человеческих ресурсах можно найти почти в каждой отрасли. Эти должности координируют административные функции в организации, контролируют набор и прием на работу, решают вопросы, возникающие между сотрудниками, и действуют как связующее звено между сотрудниками и руководством.

Заработная плата

Специалисты по персоналу часто могут приступать к своим обязанностям без предварительного опыта и зарабатывать в среднем 67 760 долларов в год. Менеджеры по персоналу обычно продвигаются по служебной лестнице после многих лет опыта и зарабатывают в среднем 129 570 долларов.

Прочие потребности

Для некоторых должностей, особенно на руководящих должностях, потребуется соответствующий опыт работы.

---

Врач реабилитолог

Специалисты

Rehab работают с клиентами, чтобы преодолеть личные и психологические последствия физических, умственных, эмоциональных нарушений или нарушений развития.Они могут работать в различных условиях, включая реабилитационные центры, дома престарелых и молодежные организации.

Заработная плата

По данным BLS, специалисты по реабилитации зарабатывают в среднем 40 160 долларов в год.

Прочие потребности

Для некоторых должностей может потребоваться сертификация или лицензия, хотя эти полномочия часто можно получить только со степенью магистра.

---

Менеджер социальных и общественных служб

Эти роли координируют и контролируют программы социальных услуг для некоммерческих организаций или государственных учреждений.

Заработная плата

Согласно данным BLS, средняя годовая зарплата составляет 72 900 долларов.

Прочие потребности

Многие роли потребуют, чтобы у вас было определенное количество контролируемых часов полевых работ.

---

Социальный работник

Эти специалисты обеспечивают права недостаточно обслуживаемых категорий людей, которым может быть сложно высказаться за себя или найти доступ к психиатрическим и другим медицинским услугам, в которых они нуждаются.

Заработная плата

Согласно данным BLS, средний показатель по стране для социальных работников общего профиля составляет 61 750 долларов.

Прочие потребности

Для практики вам необходимо соответствовать лицензионным требованиям вашего штата.

---

Консультант по наркозависимости

Они учат клиентов, как изменить свое отношение и убеждения, и разрабатывают стратегии преодоления отрицания и рационализации в надежде на полное выздоровление. Кроме того, в ближайшее десятилетие рост числа рабочих мест в этой области будет очень позитивным.

Заработная плата

По данным BLS, средняя заработная плата составляет 49 950 долларов.

Прочие потребности

Чтобы практиковать, вам нужно набраться часов в клинике, пройти проверку биографических данных и получить лицензию.

Или рассмотрите эти области карьеры

Шелли К. Шварц в статье под названием «Working Your Degree» сообщила, что 10 основных профессий, в которых работают студенты со степенью бакалавра психологии, включают некоторые из вышеперечисленных. Другие области, которые вы можете рассмотреть:

• Менеджеры среднего звена, руководители и администраторы
• Продажи
• Социальная работа
• Занятия, связанные с менеджментом
• Административные должности
• Страхование, недвижимость и бизнес-услуги
• Маркетинг
• Медсестра, фармацевт, терапевт, и помощник врача
• Бухгалтер, аудитор и другие финансовые специалисты

---

Типичная степень и карьера в области психологии

Хотя вы можете начать работать в области психологии со степенью бакалавра, большинство профессионалов в конечном итоге получат высшее образование. Более высокие степени, особенно докторские, могут подготовить вас к работе в качестве клинического, образовательного или судебного психолога. Вы также можете стать профессором психологии или исследователем. Хотя это и различается в зависимости от штата, для получения лицензии на работу в этих ролях часто требуется наличие докторской степени.

Могу ли я применить существующие кредиты колледжа для получения степени бакалавра?

Обычно да. Если у вас есть степень младшего специалиста по психологии, многие программы позволят вам перенести эти кредиты на получение степени бакалавра.Это может означать получение степени бакалавра всего за 1 1/2–2 года.

Однако, если с тех пор, как вы заработали эти баллы, прошло много времени, колледжи могут не считать ваши знания актуальными. В этом случае вам нужно будет получить степень бакалавра в традиционном четырехлетнем формате.

Академические требования перед поступлением на степень бакалавра психологии

Для получения степени бакалавра психологии вам понадобится аттестат средней школы или GED. Кроме того, у каждой школы будут свои индивидуальные требования в отношении среднего балла, предыдущего образования, рекомендательных писем и личных сочинений.

Есть ли требование о среднем балле?

Некоторые программы по психологии принимают студентов со средним баллом не ниже 2,5, однако для многих требуется минимум 3,0.

Вам нужно сдавать SAT или ACT?

Хотя это зависит от школы, большинство программ бакалавриата требуют, чтобы вы набрали определенные баллы на экзаменах SAT или ACT. Большинство школ не выражают предпочтений, и сдача обоих тестов позволяет сравнить результаты и выбрать лучший. Многие студенты в избранных колледжах выставляют оценки по обоим экзаменам, что может повысить вашу конкурентоспособность в зависимости от ваших оценок.

Сколько времени нужно, чтобы получить степень бакалавра?

Для получения традиционной степени бакалавра требуется 4 года. Некоторые программы могут быть неполными и занимать больше времени, в то время как другие могут иметь ускоренные варианты за счет переводных кредитов или онлайн-программ.

Программа бакалавриата по психологии

Классы будут различаться в зависимости от вашей школы, но все студенты-психологи должны изучать фундаментальные темы, которые охватывают человеческое поведение, развитие, личность, социологию, здоровье и многое другое. Помимо уроков психологии вам, вероятно, потребуется пройти общие курсы, такие как письмо, общение и статистика.

Какие основные классы задействованы?

Базовые классы, скорее всего, будут включать следующие варианты:

• Когнитивная психология: Эти курсы охватывают человеческое мышление и углубляются в такие темы, как память, эмоции, принятие решений, решение проблем и приобретение знаний.
• Ненормальная психология: На этих курсах вы изучите вопросы, связанные с психологическими и поведенческими расстройствами, включая тревогу, диссоциацию, депрессию, злоупотребление психоактивными веществами, расстройства личности и многое другое.
• Психологическая оценка: Эти курсы научат вас определять индивидуальные черты, когнитивные способности и ценности человека. Вы узнаете, как применять эти методы в различных сферах здравоохранения, на рабочем месте и в социальных сетях.

Количество зачетных единиц

Обычно школам требуется не менее 120 кредитов для получения степени бакалавра. Некоторые учащиеся, особенно те, кто не будет посещать дневное отделение, могут оценивать школы по принципу «цена за кредит». Применение любых соответствующих кредитов на основании степени младшего специалиста может значительно снизить ваши расходы.

Можете ли вы специализироваться в интересующей вас области?

Да. Существуют концентрации, доступные для самых разных субъектов, некоторые из которых более универсальны, а некоторые более специфичны. Эти концентрации часто изучаются путем сочетания классной работы, полевых исследований и исследований.Популярные специализации:

Требуется ли стажировка для получения степени бакалавра?

Хотя это зависит от школы, для получения степени бакалавра психологии может потребоваться определенное количество кредитов или часов стажировки . Многие студенты дневной формы обучения предпочитают искать летнюю стажировку в консультационных центрах и исследовательских лабораториях.

Можете ли вы получить степень в области психологии в Интернете?

Да, однако для получения большинства ученых степеней по психологии потребуется практический опыт в той или иной форме.

Онлайн

Можно найти степень бакалавра полностью в Интернете. Они охватывают ту же учебную программу, что и курсы на местах, и предлагают гибкость тем, кто работает или заботится о детях. Однако имейте в виду, что многие онлайн-курсы по-прежнему потребуют практического опыта в форме лабораторных работ или стажировок. Если вы найдете онлайн-курс, который позволит вам посещать занятия в удобной для вас скорости, возможно, вы сможете получить степень раньше.

Класс

Студенты, желающие получить более традиционный опыт в колледже, могут найти множество программ, которые позволят им посещать все занятия на территории кампуса. У вас все еще может быть гибкость, если школа предлагает курсы по вечерам или по выходным.

Гибрид

Гибридная программа становится все более популярным вариантом для получения степеней всех уровней. Это сочетание онлайн-курсов и курсов на территории кампуса. Вы можете посещать большинство уроков онлайн и посещать кампус только 1 или 2 раза в неделю.Как и в случае с полностью онлайн-курсами, вы можете ускорить получение степени, если будете проходить занятия в своем собственном темпе.

Ускоренный

Помимо ускорения получения степени бакалавра с помощью онлайн-курсов или перевода кредитов, вы также можете ускорить получение степени магистра. С возможностью получения двойного диплома вы можете приступить к учебе на уровне магистра, пока еще работаете над степенью бакалавра. Это может позволить вам сэкономить время и деньги, зарабатывая степень магистра всего за половину требуемых кредитов.

Как выбрать программу обучения

Изучая школы, подумайте, какие аспекты программы наиболее важны для вас. Это может включать стоимость, требования к поступающим, учебный план и гибкость. Задайте себе такие вопросы, как:

• Предлагает ли эта программа занятия с интересующей меня концентрацией?
• Предлагает ли школа программы с частичной занятостью или онлайн?
• Могу ли я получить степень магистра по программе двойного диплома?
• Придется ли мне участвовать в стажировке или других полевых исследованиях?
• Предлагает ли школа услуги по трудоустройству?
• Какой вид финансовой помощи доступен?

Также важно помнить, что выбранная вами школа должна иметь аккредитацию .Это гарантирует, что ваша программа соответствует стандартам качества и может правильно подготовить вас к трудоустройству или получению более высокой степени. Вы можете проверить аккредитацию через базу данных Министерства образования США.

Финансовая помощь студентам-психологам

Студентам, желающим получить степень бакалавра, доступно несколько различных видов финансовой помощи. Первым шагом является заполнение Бесплатного заявления на получение федеральной помощи студентам (FAFSA) , в котором определяется размер помощи, предоставляемой U.Правительство С. думает, что вы имеете право получать. Только учащиеся аккредитованных школ имеют право на получение федеральной помощи. Эта помощь может поступать в виде ссуд, грантов или стипендий для работы и учебы. Вы также можете подать заявку на получение частного кредита через банки и другие учреждения.

Вы также можете претендовать на получение стипендий или грантов на основании академических заслуг или других критериев. Вы можете найти стипендии, которые открыты для всех типов студентов, а также стипендии, предназначенные для определенных людей в зависимости от таких факторов, как этническая принадлежность, происхождение, военная служба и т. Д.

Подходит ли психология для прощения студенческой ссуды?

Существует множество программ прощения, которые могут помочь вам уменьшить или облегчить некоторые или все ваши ссуды, хотя вы должны соответствовать определенным критериям. В рамках программы прощения ссуд на государственные услуги вы должны иметь прямые ссуды и обеспечивать постоянную работу в государственном или некоммерческом агентстве. Многие штаты также имеют свои собственные программы прощения ссуд с собственными уникальными требованиями.

Профессиональные психологические организации

Членство в профессиональной организации открывает большие возможности для установления контактов, получения нового образования и сертификации.Некоторые известные группы для тех, кто имеет степень бакалавра, включают:

• Американская психологическая ассоциация (APA) : Являясь крупнейшей организацией психологов в Америке, APA предоставляет возможности для профессионального развития, издает образовательные журналы и журналы, а также дает возможность посещать конференции и другие мероприятия.
• Американская ассоциация исследований в области образования (AERA) : AERA посвящена распространению знаний об образовательных исследованиях и политике, основанной на фактах, при одновременном укреплении связи между исследователями и политиками.Они предлагают доступ к профессиональному росту, передовым исследованиям и специальным мероприятиям.
• Ассоциация психологической науки (APS) : APS способствует продвижению научной психологии через множество дисциплин и географических границ. Они выступают за более широкое использование психологической науки в государственной политике и предоставляют членам последние исследования через журналы и конференции.

Просто помните, поскольку психология изучает поведение человека и организационное поведение, четырехлетняя степень в этой области предлагает вам хорошее понимание людей, их мотивации и того, почему они действуют именно так.Кроме того, психология учит студентов мыслить критически и творчески, поэтому выпускники, как правило, обладают отличными коммуникативными навыками. Такая универсальность желательна в профессиях, требующих взаимодействия с другими людьми, что открывает двери для большинства профессий.

различий между программами PsyD и PhD

Если ваша цель — стать лицензированным психологом, исследователем или профессором, есть несколько степеней, которые могут помочь вам на пути к вашей карьере.

В частности, есть 2 основных варианта получения докторской степени, которые могут дать вам квалификацию для работы на высшем уровне в данной области — степени доктора философии (PhD) и доктора психологии (PsyD).

Однако есть и другие, менее распространенные степени, которые могут научить вас работать в области психологии в узкоспециализированной манере, и вы можете узнать больше об этих вариантах позже.

Но что отличает степени PhD и PsyD и как выбрать то, что подходит именно вам? Читайте дальше, чтобы узнать о сходствах и различиях и о том, как они могут повлиять на вашу карьеру.

Что такое доктор психологии?

Из двух основных степеней психологии наиболее распространенной является докторская степень. По данным Американской психологической ассоциации (APA), кандидатов наук «предназначены для студентов, заинтересованных в генерировании новых знаний посредством научных исследований (т. Е. Постановки экспериментов, сбора данных, применения статистических и аналитических методов) и / или получения опыта преподавания. ”

Что такое PsyD?

Степень доктора психологии была введена в 1970-х годах как альтернатива для студентов, которые были менее заинтересованы в проведении текущих психологических исследований и больше заинтересованы в предоставлении психологических услуг пациентам и населению.Согласно APA, «программа PsyD ориентирована на то, чтобы научить студентов делать карьеру, в которой применяются научные знания психологии и предоставляются эмпирически обоснованные услуги для отдельных лиц, групп и организаций».

Другие сходства и различия

Помимо направленности каждой степени, необходимо учитывать и другие различия. Есть также несколько общих черт. В таблице ниже показаны эти факторы, и вы можете найти более подробную информацию ниже.

PhD	PsyD
Требования для зачисления: Магистр (возможно, бакалавр), высокий средний балл, хорошие результаты по GRE или другим тестам, эссе, собеседования и рекомендательные письма	Требования для зачисления: степень магистра (возможно, бакалавра), высокий средний балл, хорошие баллы по GRE или другим тестам, эссе, собеседования и рекомендательные письма
Средний процент зачисления: 10–15%	Средний процент зачисления : Примерно 40%
Продолжительность программы: Обычно 5–8 лет	Продолжительность программы: Обычно 4–6 лет
Курсы и обучение: Исследования, статистика и методики обучения. Также требуется как минимум 1-летняя стажировка, аккредитованная APA.	Курсы и тренинги: Применение знаний непосредственно в психологической практике с отдельными лицами и группами. Также требуется стажировка, аккредитованная APA.
Докторантура: Диссертация	Докторантура: Возможная диссертация или эквивалентный проект
Финансирование: Отказ от оплаты обучения и стипендий в обмен на помощь в обучении или исследованиях	Финансирование: Оплата за обучение не взимается общие, но возможные стипендии через помощников
Лицензирование и сертификация: Требуется государственное лицензирование, необязательная сертификация	Лицензирование и сертификация: Требуется государственное лицензирование, необязательная сертификация
Варианты карьеры: Часто исследовательская лаборатория и преподавательские должности, а также прикладные практические роли	Варианты карьеры: Непосредственное обслуживание клиентов на таких должностях, как консультирование, социальная работа, социальные услуги и консалтинг

Требования к зачислению

Процесс подачи заявок на программы PhD и PsyD очень похож. Скорее всего, вам понадобится степень магистра психологии или смежной области , хотя можно найти комбинированные программы магистратуры и докторантуры, по которым принимаются студенты только со степенью бакалавра.

Вероятно, вам также понадобится средний балл не ниже 3.0 и определенные баллы на GRE или другом тесте, проводимом школой. Также ожидается, что вы напишете личные эссе, пройдете собеседование и отправите рекомендательные письма.

Показатели приемки

Наиболее существенная разница в процессе приема — это средние показатели приема на программы PhD и PsyD.Поскольку существует гораздо больше программ докторантуры по психологии, они, как правило, очень избирательны: многие принимают не более 10 студентов в год. По стране это означает, что средний показатель принятия составляет около 13% от числа заявителей .

Хотя это зависит от школы, программы PsyD, как правило, рассчитаны на большее количество студентов в год, иногда до 100. Это, в сочетании с тем фактом, что на эти программы в целом поступает меньше студентов, составляет в среднем человек. ставка около 40% .

Конечно, в программы PsyD не всегда легче попасть. Хотя они часто принимают больше студентов, чем докторов наук, в целом программ PsyD гораздо меньше. Это означает, что доступное количество точек PsyD по всей стране может быть таким же или даже меньше, чем количество программ PhD.

Длина программы

Для большинства студентов программы PsyD занимают примерно 4–6 лет. Из-за того, что больше внимания уделяется обширным исследованиям, программы докторантуры обычно занимают от 5 до 8 лет.

Курсы и обучение

Обучение, которое вы получите в рамках программы PhD, будет сосредоточено на исследованиях, которые приведут вас к получению новых научных знаний. Программы PsyD делают упор на тренинге, который позволяет вам применить свои знания на практике, хотя вы, скорее всего, все равно проведете некоторое исследование.

В обеих программах от вас потребуется пройти стажировку не менее года. Как и сама ваша программа, эти стажировки должны быть аккредитованы APA.Выбор программы или стажировки без аккредитации может затруднить получение лицензии.

Докторантура

В аспирантуре вам необходимо завершить и защитить диссертацию. Для многих программ PsyD также требуется диссертация или эквивалентный докторский проект, который, вероятно, призван продемонстрировать другие навыки, нежели докторские диссертации, основанные на исследованиях.

Финансирование

Финансовая помощь может быть невероятно важной частью при выборе программы и школы, которую вы посещаете. В большинстве программ докторантуры студенты не платят за обучение и выплачивают стипендию за помощь в исследованиях или преподавании. Хотя вы, вероятно, будете учиться в школе в течение более длительного периода времени, вы сможете получить ее без каких-либо долгов.

Обычно это не относится к программам PsyD, однако вы можете найти школы, которые предоставляют стипендии для стипендий . Выпускники программ PsyD с большей вероятностью уйдут из-за студенческой задолженности, хотя возможность получить высшее образование за меньшее время означает, что вы можете раньше найти работу и начать получать зарплату.

Лицензирование и сертификация

Независимо от того, имеете ли вы докторскую или психологическую степень, чтобы официально называть себя психологом, вам необходимо иметь лицензию в штате, в котором вы работаете. Требования немного различаются в зависимости от региона, но вам нужно будет сдать экзамен на профессиональную практику в области психологии (EPPP).

По данным Ассоциации психологических советов штатов и провинций (ASPPB), экзамен состоит из 225 вопросов с несколькими вариантами ответов. Хотя государственные лицензионные комиссии различаются по тому, что они считают проходящим, ASPPB рекомендует набрать не менее 500 из 800, чтобы вы могли заниматься психологией самостоятельно.

Получение сертификата не требуется для работы психологом, хотя вы можете получить сертификат совета директоров, подтверждающий, что у вас есть необходимые знания в выбранной вами подполе. Сертификация также может предоставить вам лучшие возможности трудоустройства и потенциальную финансовую выгоду. Эти полномочия можно получить через Американский совет профессиональной психологии.

Варианты карьеры

Те, кто имеют степени доктора философии и психиатрии, могут воспользоваться многими из тех же карьерных возможностей.Они могут стать:

Самая большая разница в вакансиях — в академическом мире. Если вы хотите работать на должности, связанной с исследованиями или преподаванием, докторская степень лучше подготовит вас к этим ролям. Если вы знаете, что хотите применить свой психологический тренинг только в более ориентированной на клиента манере, PsyD может предоставить вам расширенные знания в этой области.

Другие докторские степени в области психологии

Третья степень — доктор педагогических наук (EdD) по психологии, хотя это встречается гораздо реже. Те, кто получают эти степени, обычно делают это, чтобы применить свои знания в области образования и развития. Это часто может означать работу в школьной психологии или в областях специального образования. Эти степени могут также применяться в области педагогической психологии, которая изучает, как студенты учатся и что поддерживает их мотивацию для разработки учебной программы и технологий.

Другой менее распространенной степенью является доктор делового администрирования (DBA) в области промышленной и организационной психологии.Эти степени предназначены специально для студентов, которые хотят работать на высоких должностях в бизнес-организациях. Обучение включает обучение оценке поведения сотрудников с целью реализации политик и процедур, которые помогают компании достичь своей цели, сохраняя при этом отношения с сотрудниками и надлежащее поведение.

Как выбрать программу получения диплома

Выбор степени, в конечном итоге, зависит от ваших карьерных целей. Но иногда бывает трудно понять, что именно вы хотите сделать за много лет вперед.Решение может прийти, если подать заявку на участие в различных программах и использовать процесс собеседования для определения наиболее подходящей . Задайте такие вопросы, как:

• Аккредитована ли программа APA?
• Какой размер класса?
• Каков процент выпускников?
• Сколько студентов соответствует желаемой стажировке?
• Какие еще проекты или опыт необходимы?
• Насколько хорошо учащиеся успевают по программе EPPP?
• Какие должности заняли недавние выпускники?
• Какой вид финансовой помощи доступен?

Как стать психологом: образование, лицензия и карьера

Став психологом, вы встанете на путь, по которому вы сможете помочь людям справляться с жизненными трудностями и лучше справляться с проблемами психического здоровья.Если вы интересуетесь психологией как профессией, вам обычно нужна докторская степень — PhD, PsyD или EdS — в этой области. Но ряд штатов действительно позволяет людям получить лицензию на психологию со степенью магистра.

После получения степени бакалавра по любому предмету и ученой степени по психологии психологи проходят стажировку или постдокторантуру продолжительностью не менее одного года. Важно отметить, что любой человек со степенью бакалавра может подать заявку на получение степени магистра психологии.После получения лицензии и соответствия государственным требованиям или дополнительным квалификационным требованиям психологи могут предоставить консультации и психотерапию, а также тестирование и лечение психических расстройств. Однако они не врачи и не могут назначать лекарства. Вместо этого психологи работают вместе с врачами, которые проводят такое лечение.

4 шага к тому, чтобы стать психологом

Чтобы стать психологом, необходимо четыре основных шага: получение степени бакалавра; получение ученой степени в области психологии (т.д., степень магистра, доктора или и то, и другое) по аккредитованной программе; прохождение как минимум годичной стажировки или постдокторской программы для получения опыта работы с пациентами; и получение лицензии, которая включает сдачу теста на базовые знания. В целом, путь к тому, чтобы стать лицензированным психологом, может занять до восьми лет.

1. Первый шаг к тому, чтобы стать психологом, — это получить степень бакалавра.

Может быть по любому предмету, но, возможно, стоит рассмотреть специальность, которая позволяет сделать карьеру в области психологии, например, социальная работа, психология или социология.

2. Получите степень магистра и / или доктора психологии.

В зависимости от того, где вы собираетесь практиковать, и конкретной концентрации, которая вас интересует (например, детская психология, социальная работа, брак и семейная терапия), вы можете получить лицензию на психологию после получения степени магистра — либо степень магистра Искусство или магистр наук. Если вы должны получить докторскую степень, вы будете выбирать между PsyD, практической степенью для потенциальных консультантов; докторская степень, более ориентированная на исследования; EdD или доктор педагогических наук; и EdS, или специалист по образованию.Проверьте требования штата и обдумайте свои карьерные цели, чтобы определить, какая степень вам подходит.

Получите степень магистра психологии в Университете Пеппердайн.

Спонсируемые

3. Пройти стажировку или докторантуру.

После того, как вы закончите магистерскую или докторскую программу психологии, вы должны пройти стажировку или постдокторскую программу. Эта обязательная стажировка по психологии дает вам возможность работать вместе с лицензированными психологами, чтобы получить практическую подготовку в интересующей вас области.По данным Бюро статистики труда США, в большинстве штатов требуется 1500-2000 часов обучения и не менее 1-2 лет профессионального опыта под руководством.

4. Получите лицензию психолога.

Лицензионные требования для психологов различаются в зависимости от штата. Свяжитесь с правлением вашего штата, чтобы понять требования вашего штата. Различную информацию о государственных советах можно найти на веб-сайте Ассоциации психологических советов штатов и провинций (ASPPB). После того, как вы получите необходимое образование и профессиональные требования, вам нужно будет сдать экзамен на профессиональную практику в области психологии, который проводится ASPPB.

Поиск аккредитованной школы психологии

Программы бакалавриата и магистратуры по психологии доступны онлайн или лично по всей стране. Хотя Американская психологическая ассоциация (APA) аккредитует только докторские программы, она предоставляет стандарты и рекомендации для оценки различных программ психологии, которые могут использоваться для принятия ваших решений. Чтобы найти аккредитованную APA программу докторской психологии, а также аккредитованные стажировки и программы постдокторантуры, вы можете выполнить поиск в онлайн-базе данных APA.

Дипломы и исследования в области психологии онлайн

Есть много онлайн-программ по психологии. Некоторые степени бакалавра психологии можно получить через онлайн-программу во многих колледжах и университетах. Программы повышения квалификации по психологии также предлагаются онлайн.

У получения степени магистра психологии онлайн есть ряд преимуществ. Студенты пользуются теми же курсами и инструкциями, что и их сверстники в кампусе, без затрат времени и средств на поездки, и они имеют доступ к онлайн-поддержке и могут следовать онлайн-урокам в своем собственном темпе.Работающие профессионалы обладают большей гибкостью при получении степени, а для программ с клиническими требованиями эти часы обычно могут быть отработаны недалеко от места проживания студента.

Различная психология

Высшая степень по психологии начинается со степени магистра психологии, которая может быть сосредоточена в области, соответствующей вашим карьерным целям (например, производственная и организационная психология, прикладной анализ поведения, а также консультирование по вопросам брака и семьи).За степенью магистра психологии — либо магистра гуманитарных наук, либо магистра наук — может следовать докторская степень. Четыре докторские степени по психологии включают доктора психологии (PsyD), доктора образования (EdD), специалиста по образованию (EdS) и доктора философии (PhD).

Магистр психологии

Магистр психологии обычно ориентирован на теорию, оценку и вмешательство и предназначен для студентов, которые хотят стать консультантами, социальными работниками и психологами.Степень магистра психологии делает больший упор на исследования и статистику. Даже получение степени магистра психологии онлайн может потребовать некоторого количества очных клинических курсовых работ. Возможности трудоустройства для тех, кто имеет степень магистра психологии, включают клинических психологов, психологов-консультантов, школьных психологов и многих других. Для получения степени магистра психологии обычно требуется два года. Некоторые штаты позволяют лицам со степенью магистра получить лицензию на практику в качестве психолога, но важно проверить требования каждого штата.

Кандидат психологических наук

Кандидат психологии считается наиболее распространенной высшей психологической степенью и включает в себя научные исследования, в том числе сбор данных и статистическую информацию, а также требование о том, чтобы в диссертации отражались исследовательские знания. Чтобы получить докторскую степень по психологии, может потребоваться от пяти до семи лет. Варианты карьеры для тех, у кого есть докторская степень по психологии, включают бизнес-консультанта, исследователя, преподавателя, администратора службы здравоохранения и консультанта.

PsyD в психологии

Степень доктора психологии предназначена для студентов, которые больше заинтересованы в предоставлении консультационных услуг, чем в исследованиях.Программы психологии психологии больше ориентированы на клиническую работу, чем программы докторантуры, и на выполнение программы уходит от четырех до шести лет. Варианты карьеры для тех, кто имеет степень PsyD, включают в себя работу непосредственно с нуждающимися в качестве консультанта или терапевта.

EdD по психологии

EdD по психологии — это степень по психологии, присуждаемая педагогическим колледжем, которая позволяет учащимся развивать навыки и знания для улучшения результатов в школьных системах. Варианты карьеры для кого-то со степенью в области психологии EdD включают администратора образования, главного научного сотрудника, исследователя опроса и менеджера по работе с общественностью.

EdS по психологии

Специалист по образованию в области школьной психологии обучает студентов навыкам, необходимым для работы с детьми и семьями в рамках школьной системы. Вы изучите такие навыки, как научно-обоснованные вмешательства, консультации, оценка и оценка. Программа обычно длится три года.

Выбор направления карьеры или специальности в области психологии

Существует множество вариантов карьерного роста, доступных для тех, кто имеет степень в области психологии, и эти карьеры различаются по степени, которая им требуется (например,g., магистр или доктор философии), клиентуру, которую они обслуживают (например, дети и семьи против медицинских работников), и вид работы, которую они выполняют (например, в первую очередь исследования против в основном практикующих врачей). Интерес к определенной области или концентрация могут помочь в рассмотрении вашей степени по психологии. В спектр специальностей психологии входят: клинические психологи, общественные психологи, психологи-консультанты, психологи развития, экологические психологи, судебные психологи, психологи здоровья, психологи-реабилитологи, школьные психологи и социальные психологи.

Консультирование против клинической психологии

Психологи-консультанты работают с людьми всех возрастов, чтобы помочь им осознать свои сильные стороны и способности справляться со стрессом и невзгодами. Они работают во многих местах, включая консультационные центры колледжей, академические преподаватели, независимую практику, медицинские учреждения и больницы.

И консультанты, и клинические психологи используют психотерапию для лечения пациентов, но психологи-консультанты в более широком плане уделяют внимание благополучию человека на протяжении всей его жизни.Клинические психологи больше ориентированы на клиентов, страдающих психическими заболеваниями, оценивают и лечат психические, эмоциональные и поведенческие расстройства у людей всех возрастов.

Требования к образованию для психолога-консультанта

Для того, чтобы стать психологом-консультантом, требуется докторская степень, для завершения которой требуется от четырех до шести лет, помимо степеней бакалавра и магистра. Программы обучения психологов-консультантов сосредоточены на основных курсах психологии и специализированных инструкциях, таких как теории консультирования и развитие человеческой жизни.Часть программы получения степени психолога-консультанта будет включать стажировку, которая дает практический опыт консультирования с лицензированным профессионалом.

Требования к образованию клинического психолога

Чтобы стать клиническим психологом, вам понадобится докторская степень, либо докторская, либо психиатрическая. Для завершения большинства докторских программ клинических психологов потребуется от пяти до семи лет обучения, помимо степеней бакалавра и магистра. В этой области есть много специальных областей, которые могут служить предметом вашей учебы, включая психические, эмоциональные и поведенческие расстройства.

Карьера по непсихологическому консультированию

Для некоторых профессий консультанта не требуется степень психолога. К ним относятся: стать консультантом по вопросам карьеры, который помогает людям достичь их карьерных целей, работа, требующая получения степени магистра в области консультирования и стажировки, и консультанта по злоупотреблению психоактивными веществами, который помогает клиентам развить навыки для восстановления от зависимости, карьера, требующая степени магистра в консультировании и стажировке по вопросам злоупотребления психоактивными веществами / зависимостями.

Лицензированные социальные работники

Лицензированный социальный работник помогает предоставлять услуги малообеспеченным сообществам и работает в школьных, некоммерческих и медицинских учреждениях.Чтобы стать лицензированным социальным работником, требуется степень бакалавра в смежной области и степень магистра в области социальной работы.

Брак и семейная терапия

Брачные и семейные терапевты помогают парам, семьям и отдельным лицам, которые нуждаются в решении межличностных проблем, используют психотерапию для улучшения отношений с клиентами, механизмов выживания и общего благополучия. Для того, чтобы стать терапевтом по вопросам брака и семьи, обычно требуется степень магистра в области супружеской и семейной терапии и 2 000–4 000 утвержденных клинических часов для получения лицензии.

Психология против психиатрии

Психологи и психиатры лечат пациентов с проблемами психического здоровья с помощью психотерапии. Но психиатры — это доктора медицины (MD), которые должны закончить медицинскую школу, потому что психиатрия считается специальностью врача. Как правило, доктора медицинских наук проходят стажировку до получения ординатуры и до того, как они войдут в реальный мир для практики в качестве психиатра. Психиатры могут прописать пациентам лекарства. Психологи, как правило, должны получить докторскую степень и пройти 1-2 года стажировки, прежде чем приступить к практике, и обычно не назначают лекарства, а работают вместе с другими профессионалами в области здравоохранения, которые это делают.

Школьная психология

Школьные психологи консультируют школьников, а также консультируют их с персоналом и родителями, чтобы направлять позитивное умственное, эмоциональное и поведенческое развитие детей и подростков. Чтобы стать школьным психологом, требуется степень бакалавра и магистра, а также аккредитованная программа для выпускников, чтобы получить степень доктора философии или EdS. Вам также необходимо отработать не менее 1200 часов, чтобы получить практический опыт на стажировке под присмотром инструктора.

Психоаналитики

Психоаналитики похожи на психологов в том, что они используют психотерапию для лечения пациентов и не назначают лекарства.Основанный Зигмундом Фрейдом, определение психоанализа — это «метод анализа психических явлений и лечения эмоциональных расстройств, который включает лечебные сеансы, во время которых пациента поощряют свободно рассказывать о личных переживаниях, особенно о раннем детстве и сновидениях». Термин «психоаналитик» не защищен законом штата или федеральным законом, но существуют институты, предлагающие полномочия, аккредитованные Американской психоаналитической ассоциацией.

Психолог развития

Психологи развития изучают, как люди растут и развиваются на протяжении всей жизни.Эта карьера все больше смещается в сторону детства и юношества к работе с пожилыми людьми, чтобы оставаться умственно активными в их более поздние годы. Они занимаются исследованиями и преподаванием в академических условиях, а также занимаются оценкой, оценкой и лечением в медицинских учреждениях и домах престарелых. Чтобы стать психологом развития, вы должны получить докторскую степень.

Поведенческие аналитики

Поведенческие аналитики работают с людьми, чтобы понять и улучшить поведение, используя прикладной анализ поведения, который может быть применен к отдельным лицам и организациям.Специализированные области анализа поведения включают педиатрию, аутизм, геронтологию, образование и спорт. Вы можете стать поведенческим аналитиком, получив онлайн-степень магистра прикладного анализа поведения (ABA), а затем получить сертификат сертифицированного поведенческого аналитика (BCBA) на уровне выпускника.

Психолог-эколог

Психологи-экологи изучают, как поведение человека пересекается с окружающей средой человека, как на личном уровне (социальные группы), так и в более широком смысле (в рамках культуры человека, города и планеты в целом).Они изучают, как различные среды — городские, пригородные, сельские — и основные экологические проблемы, такие как изменение климата, влияют на поведение и благополучие людей, и помогают в планировании среды, способствующей положительному росту. Чтобы стать экологическим психологом, вы должны получить докторскую степень.

Зачем становиться психологом?

Карьера психолога — это такая работа, в которой вы оказываете непосредственное влияние на психическое здоровье и благополучие других. В области психологии есть много вариантов карьеры, которые позволят вам продолжить работу, которую вы считаете полезной — будь то работа с детьми, людьми с нарушениями развития или пожилыми людьми или сосредоточение внимания на исследованиях, оценках, обучении и проектировании систем.Кроме того, у психологов хорошие перспективы трудоустройства, а средняя заработная плата, по данным Бюро статистики труда США, составляла более 79000 долларов.

Где работают психологи?

Психологи работают в различных условиях, в том числе:

• Университеты или четырехлетние колледжи
• Другие школы (например, средние школы, начальные школы)
• Медицинские школы
• Независимые практики
• Больницы или другие медицинские услуги
• Государственные медицинские центры или медицинские центры Ассоциации ветеранов
• Компании или некоммерческие организации

Требования к лицензированию психологии со стороны штата

Лицензионные требования для психологов требуют, чтобы вы соответствовали определенным стандартам в трех ключевых областях: образование, экзамены и опыт работы с учителем.В большинстве штатов для получения лицензии требуется докторская степень по психологии, но около половины из них имеют категорию, позволяющую заниматься психологией со степенью магистра (часто называемой психологом-партнером), если они находятся под наблюдением психолога, имеющего докторскую степень. по данным Ассоциации государственных и провинциальных психологических советов. В большинстве штатов США для получения лицензии психолога требуется сдать экзамен на профессиональную практику в области психологии (EPPP); Узнайте, каковы требования вашего штата, обратившись в приемную комиссию вашей школы.Другие требуют экзамена по юриспруденции и / или устного экзамена в дополнение к EPPP. Для получения лицензии почти всегда требуется, чтобы вы успешно прошли как минимум годичную стажировку и как минимум годичную программу постдокторантуры. Чтобы лучше понять лицензионные требования конкретного штата для психологов, обратитесь к PSYBook от Ассоциации государственных и провинциальных советов по психологии.

Требования к лицензии психологии в Калифорнии

По состоянию на февраль 2020 года в Калифорнии для получения лицензии на психологию требуется следующее: докторская степень по психологии, количество часов после докторантуры, проходной балл по программе EPPP, экзамен по юриспруденции, непрерывное профессиональное развитие и временная практика, разрешенная советом, согласно Ассоциация психологических советов штатов и провинций.

Требования к лицензии по психологии в Нью-Йорке

По данным Департамента образования штата Нью-Йорк, для получения лицензии на психологию требуется следующее:

• Докторантура психологии
• Курсовые работы по научной и профессиональной этике и стандартам практики и вопросам культурного и этнического разнообразия
• Не менее трех часов семестра или пяти четвертных часов для выпускников в каждой из следующих семи основных областей содержания: биологические основы поведения; когнитивно-аффективные основы поведения
• Социальные основы поведения
• Индивидуальные различия
• Психометрия
• История и системы психологии
• Дизайн, методология и статистика исследования
• Год контролируемой практики, стажировки, практического опыта или прикладных исследований
• Проходной балл по EPPP.

Заработная плата психолога

Средняя заработная плата психологов в мае 2018 года составляла 79 010 долларов в год, согласно данным Бюро статистики труда США за май 2018 года. Самые низкооплачиваемые психологи зарабатывали 43 800 долларов или меньше, а самые высокооплачиваемые психологи — более 129 250 долларов. Наиболее высокооплачиваемые психологи находятся в правительстве со средним доходом 96 410 долларов США, за которыми следуют больницы (86 530 долларов США) и амбулаторные службы здравоохранения (79 180 долларов США).

Психология Карьера и рост занятости

BLS указывает, что спрос на психологов растет и, согласно данным BLS за май 2018 года, с 2018 по 2028 год вырастет на 14%.намного быстрее, чем в среднем по всем профессиям. Школы, больницы, учреждения социального обслуживания и центры психического здоровья — все сталкиваются с растущей потребностью в консультантах. Психологи также необходимы, чтобы помогать людям справляться с переменами в жизни и карьере, оказывать услуги людям, которые стареют, и поддерживать ветеранов и других людей, переживших травмы. Школы также все чаще нуждаются в консультантах для поддержки психического здоровья учащихся и оказания услуг учащимся с аутизмом.

Получите степень магистра психологии в Университете Пеппердайн.

Спонсируемые

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени нужно, чтобы стать психологом?

Чтобы стать психологом со степенью магистра, требуется четыре года обучения в бакалавриате и еще два года для получения степени магистра. Чтобы стать психологом со степенью доктора — обычно это необходимо для получения лицензии — требуется еще четыре-шесть лет сверх магистра для PsyD или еще пять-семь лет сверх магистра для PhD.

Какие курсы необходимы для получения степени магистра психологии?

Курсы, необходимые для получения степени магистра психологии, включают теоретическую психологию, психологию развития, этику и психологию, исследования и общение.

Какие курсы необходимы для получения докторской степени по психологии?

Курсы, необходимые для получения докторской степени по психологии, могут включать психопатологию, нарушения развития, основные эмоциональные процессы, профилактику и вмешательство, а также количественный анализ.

Каковы лучшие специальности бакалавриата для психологов?

Бакалавриат по специальностям, которые хорошо подходят для получения высших психологических степеней и специализированных направлений обучения в психологии, включают психологию, биологию, нейробиологию, образование, социальную работу и социологию.

В каких штатах наиболее лицензированные психологи?

Калифорния (16 900), Нью-Йорк (13 470) и Массачусетс (5660) — штаты с наиболее лицензированными психологами. Меньше всего дипломированных психологов в штатах: Южная Дакота (160), Вайоминг (170) и Аляска (170).

Нужны ли психологи лицензии? | Работа

Психологи используют различные инструменты и методы для общения со взрослыми и детьми, помогая им преодолевать краткосрочные и долгосрочные проблемы, вызванные такими событиями, как развод, смерть и потеря работы. Если они работают в таких местах, как колледжи, университеты, исследовательские лаборатории, корпорации или государственные учреждения, им может не потребоваться лицензия. Однако, чтобы лечить клиентов в частной практике, психологи, как правило, должны иметь лицензию. Кроме того, процесс получения лицензии многогранен и может занять несколько лет.

Образование

Чтобы стать психологом, вы должны окончить среднюю школу и посещать среднюю школу. Если вы планируете работать клиническим психологом, психологом-исследователем или консультантом, вам, как правило, необходимо получить степень доктора психологии или психотерапевта, или докторскую степень в области психологии. Докторская степень по психологии — это исследовательская степень, которая требует от вас написать диссертацию по оригинальной исследовательской работе, которую вы проводите во время учебы в школе. Чтобы получить степень, вы также должны пройти стажировку и сдать экзамен.Психолог. степень — это клиническая степень. Чтобы получить эту клиническую степень, вы, как правило, должны завершить практическую работу и сдать экзамены вместо написания диссертации.

Обучение

Чтобы получить докторскую степень, вы можете сначала рассчитывать на прохождение ординатуры или стажировки в местных больницах или клиниках. Во время ординатуры вы будете работать вместе с лицензированными психологами и другими медицинскими работниками для лечения пациентов с различными психическими и эмоциональными заболеваниями. Например, вы можете встретиться с пациентами, чтобы обсудить и вылечить их от детских травм, депрессии или обсессивно-компульсивных расстройств.Резиденция и стажировка длятся около года.

Лицензирование

После получения степени и завершения обучения вы должны подать заявку на сдачу лицензионного экзамена через лицензионный совет вашего штата, если это применимо. Например, вам может потребоваться сдать Экзамен по профессиональной практике в области психологии, экзамен с множественным выбором из 225 вопросов. Если вы работаете психологом в школе, вам необходимо получить лицензию или сертификат таких организаций, как Американский совет профессиональной психологии или Национальная ассоциация школьных психологов.Конкретные законы о лицензировании и сертификации школьных психологов различаются в зависимости от штата.

Перспективы работы

Ожидается, что количество рабочих мест для психологов, независимо от того, на кого они работают, с 2010 по 2020 год увеличится примерно на 22 процента, по данным бюро. Ожидается, что за то же десятилетие количество рабочих мест для психологов, работающих в промышленных организациях, увеличится на 35 процентов. Бюро также сообщает, что по состоянию на май 2011 года средняя годовая зарплата психологов составляла 73 090 долларов.

Информация о заработной плате психологов за 2016 год

Психологи получали среднюю годовую зарплату в размере 75 710 долларов в 2016 году, согласно данным Бюро статистики труда США. На нижнем уровне психологи получали зарплату 25-го процентиля в размере 56 390 долларов, то есть 75 процентов зарабатывали больше этой суммы. Заработная плата 75-го процентиля составляет 97 780 долларов, что означает, что 25 процентов зарабатывают больше. В 2016 году в США психологами работали 166 600 человек.